Nelly Meshcheryakova, profesoară de curs de mnemonică și studentă în anul 4 la IEP, ne asigură că îți poți dezvolta memoria destul de repede și la orice vârstă.

Cel puțin o dată, dar fiecare dintre noi a uitat unde a lăsat cheile mașinii, nu și-a amintit la timp ziua de naștere a celor mai apropiate rude și prieteni sau numărul de telefon al unui coleg. Potrivit psihologilor, între 40 și 65 de ani, oamenii experimentează o scădere persistentă a memoriei, iar de fapt dezvoltarea și menținerea acesteia în forma potrivită este unul dintre remediile împotriva bolii Alzheimer. De ce există adulți - din cauza memoriei slabe, copiii își pierd interesul pentru învățare.

Lector al cursului de mnemonică la centrul educațional pentru școlari „Unium”, elevă în anul 4 a IPiO Nelli Meshcheryakova ( pe poza) vă asigură că vă puteți dezvolta o memorie în tine destul de repede și la orice vârstă. Și atunci nu numai că vei învăța prelegeri întregi pe un subiect neiubit, dar vei stăpâni chiar mai multe limbi.

« Suntem obișnuiți să notăm orice informație în electronice sau caiete. Dar o poți pune în creier. Atunci nu vom depinde de bateriile din telefon sau de internetul din tabletă. Și mnemonicii vă vor ajuta în acest sens.

Mnemotecnia este un set de reguli și tehnici care facilitează procesul de memorare a informațiilor. Adică, mnemonicii transformă numerele și literele în imagini vii care ne trec literalmente în memoria.”

De ce avem nevoie de mnemonice? Pentru a nu memora, ci rapid și cu plăcere memorează numere de telefon, carduri bancare, numele și datele de naștere ale prietenilor și cunoscuților, informații despre studiu și muncă, cuvinte străine, secvențe de cuvinte (de exemplu, o listă de produse) sau chiar și texte întregi.

Ushinsky K.D. a scris: „Învățați un copil cinci cuvinte necunoscute pentru el - va suferi mult timp și în zadar, dar leagă douăzeci de astfel de cuvinte cu imagini și le va învăța din mers.”

„Lopeziștii folosesc de multă vreme mnemonicii în munca lor: pentru fiecare cuvânt sau frază mică, o imagine este inventată și schițată sau afișată, iar întregul text este astfel schițat schematic. Privind aceste diagrame-desene, copilul reproduce cu ușurință informațiile textuale ”, a comentat Nelly.

În plus, mnemotecnia ajută la dezvoltarea vorbirii conectate, a gândirii asociative, a memoriei vizuale și auditive, a atenției vizuale și auditive și a imaginației. Într-un cuvânt, mnemonicii pot simplifica foarte mult viața dacă știi cum să o folosești.

S-ar putea să credeți că mnemonicii au apărut recent, dar există de câteva milenii, ne înconjoară peste tot și i-am folosit tehnicile în practică de mai multe ori. Deci, în mnemonică, compilarea de fraze pentru memorare este destul de răspândită. Cel mai faimos dintre ele este „Orice vânător vrea să știe unde stă fazanul”. „Codifică” culorile curcubeului: fiecare începe cu aceeași literă ca și cuvântul din frază. Expresia despre ordinea planetelor funcționează într-un mod similar: „Poți zbura dincolo de Marte făcând o bijuterie să se întoarcă în apropierea planetei noastre”. Sau ordinea cazurilor „Ivan a născut o fată...”

Mnemotecnia include un set de tehnici și metode de memorare ușoară. Memorarea mnemonică constă din patru etape: codificarea în imagini, memorarea (combinarea a două imagini), memorarea secvenței și fixarea în memorie.

Dar fundamentul mnemonicii – asociaţii, așa că cheia succesului în memorare este să înveți cum să creezi asocieri corecte și „puternice”. Abia atunci putem merge mai departe.”

Luați în considerare cele mai importante principii ale mnemonicii. Memoria dezvoltată se bazează pe doi factori principali - imaginație și asociere. Pentru a memora ceva nou, trebuie să corelezi acest lucru nou cu ceva, adică să faci o legătură asociativă cu un factor deja cunoscut, apelând la imaginația ta să te ajute. O asociere este o conexiune mentală între două imagini. Cu cât asociațiile sunt mai diverse și mai numeroase, cu atât sunt mai ferm fixate în memorie. Asociațiile ciudate, ilogice contribuie la o mai bună memorare.

a împărtășit Nelly cinci reguli pentru a crea asocierea „corectă”:

1. Asocierea este primul lucru care îți vine în minte. Este necesar să-ți creezi o imagine în cap care să-ți evoce o alta în memorie și să te ajute să-ți amintești informațiile de care ai nevoie. Asociația creată va deveni un cârlig atunci când memorează informații noi.
   2. Asocierea trebuie să fie ilogică și absurdă. Cu cât creați o situație mai neobișnuită, cu atât mai mult ea îți pătrunde în creier. Repet, imaginea este în fruntea tuturor. Dacă poți crea o imagine a unui obiect în capul tău, atunci ești deja la jumătatea drumului spre succes.
   3. Imaginile trebuie să fie mari, voluminoase, colorate, detaliate. Folosiți-vă toate simțurile pentru a vizualiza imaginea cât mai viu posibil.
   4. Asocierea ar trebui să fie amuzantă – să fie primul lucru care îți vine în minte.
   5. Asocierea ar trebui să fie doar despre tine, pentru că doar ceea ce ți se întâmplă trezește cel mai puternic interes și, prin urmare, este mai bine amintit. Când citiți un paragraf despre istorie și vă imaginați cucerind Roma, vă veți aminti cu siguranță mai multe fapte din acest text.
   Pentru a memora eficient regula, este necesar să puneți în mișcare asociația creată. „Mișcarea” ajută la prezentarea viu a imaginii. Face procesul de memorare nu numai simplu, ci și interesant.

De exemplu, trebuie să vă amintiți două cuvinte: „cavalerie” și „mansardă”. Îți imaginezi că urci în pod și vezi acolo cavalerie - cai cu breton lung stau în picioare, iar războinicii stau pe ei. Au capul la piept pentru că nu încap în podul tău minuscul. Te uiți la ei și te gândești: am venit aici pentru dulceață, dar ce au uitat ei aici? Și îți răspund: „Exact - ce am uitat aici?” - și zboară pe fereastră. Și dulceața zboară după ei și regretați amarnic. După ce a aplicat toate regulile pentru construirea asocierii corecte, creierul și-a amintit ferm aceste două cuvinte.

Ce metode de mnemonică să utilizați depinde de ceea ce doriți să obțineți: învățați să memorați numere, cuvinte, fapte sau să învățați o limbă străină.

Nu există metode universale pentru dezvoltarea memoriei. Dar există câteva trucuri pe care toată lumea le poate practica în fiecare zi.

Recepții ale mnemotecilor

"Lanţ"- una dintre tehnicile de bază pentru memorarea unui anumit număr de itemi. Metoda este simplă: imaginați-vă o imagine strălucitoare și apoi lipiți-o cu următoarea. Imaginile sunt conectate în asociere în perechi. Dimensiunile imaginilor sunt aproximativ aceleași în fiecare pereche. Când ați format o conexiune între prima și a doua imagine, prima imagine este îndepărtată din conștiință prin transferarea atenției către a doua. După aceea, se formează o relație între a doua și a treia imagine și așa mai departe. Când un lanț de imagini este amintit, trei până la cinci imagini apar în conștiință deodată.

Să presupunem că trebuie să cumpărați brânză, pudră și un bec într-un magazin. Vă prezentăm un pachet uriaș de pudră. Un bec zboară în el și o pulbere albă se împrăștie pe podeaua scândură. Brânza este înșirată pe un bec... și așa se construiește un întreg turn. Lipiciurile ar trebui să fie cât mai eficiente posibil. Ei spun că astfel vă puteți aminti o listă de cel puțin o sută de articole. Ce ai nevoie cu adevărat pentru a merge la magazin.

Recepție „Matryoshka”. Experții spun că servește drept cea mai optimă modalitate de mnemonică. Se bazează pe combinarea imaginilor în perechi, iar aspectul anterior al asocierii trebuie să fie întotdeauna mai mare decât următorul, adică este necesară impresia că primul tip de cuvânt include și pe cel care îl urmează. După legătura lor, dispare din conștiință, imaginea principală devine cea ulterioară, care crește mental și se creează o asociere între cuvintele care stau unul după altul. Deci, imaginile sunt introduse în mod constant unele în altele, ca o „matryoshka”. Un exemplu clasic al acestei acțiuni, când este necesar să se conecteze două imagini aparent incompatibile cu „frumusețea și fiara”.

metoda umerașului bun pentru memorarea numerelor. Pentru fiecare număr, trebuie să veniți cu mai multe asocieri sau cuvinte „cuier”: 0 - covrigi, 1 - țăruș, 2 - lebădă, 4 - scaun, 8 - om de zăpadă ... Puteți ridica cuvinte care rime: zero - sare , două - bufniță... Înlocuim numerele cu imagini și venim cu o poveste coerentă. Voila - numărul de telefon a fost depus în memorie mult timp.

Dar dacă ai nevoie urgent să-ți amintești câteva cuvinte străine?

„Cu ajutorul mnemotecilor, este realist să înveți sute de cuvinte englezești într-o singură zi”, asigură Nelli.

De exemplu, trebuie să ne amintim cuvântul „pernă” - o pernă. Selectăm o asociere de sunet - „pește-fierăstrău”. Conectăm perna și peștele ferăstrău. Și venim cu o poveste: un maniac al pernei vine la tine cu un pește ferăstrău și începe să-ți taie perna cu un sunet teribil de neplăcut de „pipii”. Penele se împrăștie în direcții diferite - altfel a fost un cadou de la iubita ta bunica și îți pare teribil de rău pentru ea.

Așadar, după ce a aplicat regulile de construire a unei asociații, am memorat cuvântul englezesc. Pentru a reproduce această poveste în memorie, ai nevoie de doar 3 secunde. Și când auzi cuvântul „pernă” („pernă”), îți vei aminti de combinația „pește-fierăstrău”, iar cuvântul „pernă” va scoate din memorie.

Dacă ne întoarcem la teorie, atunci în mnemonică se folosesc trei tipuri de asocieri: sonore (ferăstrău cu pernă), semantice (cavalerie și mansardă) și vizuale. Acesta din urmă este folosit în lecțiile din școala elementară.

„Dificil de scris, cuvintele din dicționar sunt reprezentate grafic: de exemplu, cuvântul „casetă” poate fi desenat sub formă de casetă, în găurile căreia sunt ascunse două litere „C”.

Există multe exemple de asociere vizuală: în cuvântul „vreme”, în loc de litera „o”, puteți desena soarele. „O” neverificabil în cuvintele „morcov”, „castraveți”, „cioara”, „lapte” poate fi amintit desenând o corb cu cercei în formă de două „o” sau o sticlă de lapte cu trei inele aruncate peste ea . Morcovul desenat răsucește două cercuri în jurul taliei, iar castravetele conduce cercul în fața lui. Acum ortografia acestor cuvinte va rămâne în memorie pentru totdeauna.

Chiar și regulile pot fi trase. De exemplu, regula „Particula „nu” cu verbe este scrisă separat” poate fi descrisă ca un jucător de fotbal-verb care lovește mingea-particula.

Și dacă trebuie să vă amintiți unele date, atunci puteți folosi numere de imagine pe care le puteți înșira, ca niște margele, pe firul memoriei.

De exemplu, anul prinderii Kazanului de către Ivan cel Groaznic (1552) este descris după cum urmează: unul - sub forma unei sulițe, cinci - stele scânteind pe căștile soldaților ruși, două - o lebădă care zboară din Syuyumbike turn.

Pentru a face data și mai bună în memorie, puteți face o propunere din numele inventate pentru numerele desenelor. Cu cât este mai amuzant, cu atât mai bine va fi amintită data dorită.

Diferența dintre mnemonică și înghesuire este că, în al doilea caz, o persoană citește și apoi repetă de multe ori, memorând în acest fel. Și datorită mnemonicii, informațiile sunt memorate imediat, dar apoi trebuie repetate urmând un anumit algoritm.

În mnemonică, ca și în orice altă abilitate, este important să se exerseze în mod regulat. La urma urmei, memoria este un mușchi care trebuie menținut mereu în formă bună. Recomand să faci sport în mod regulat. În timp, acest lucru va deveni un obicei și nu vă veți mai putea aminti altfel, așa cum ați făcut înainte.

Le spun imediat elevilor mei că este mai bine să nu se aștepte la miracole. Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să munciți din greu.

Sfat:

- Dacă doriți să vă familiarizați cu teoria mai detaliat, atunci vă recomand să citiți „Manualul de mnemonică” de Kozarenko V. A. Există multe exerciții în cartea „Memorie. Antrenamentul memoriei și tehnicile de concentrare a atenției”, autorul acesteia este R. Geisselhart. De asemenea, puteți învăța mnemonice din The First 20 Hours de George Kaufman și Super Memory de Tony Buzan.

Din păcate, în Rusia și aici, în Tatarstan, mnemotecnia nu este încă utilizată pe scară largă. Dar s-a dovedit că prin antrenarea memoriei, schimbăm creierul. Tehnica mnemonică reconfigurează conexiunile dintre centrii nervoși ai creierului, crescând cantitatea de memorie. Așa că amintirea a o mie de cuvinte în engleză pe zi este destul de realistă și accesibilă oricui - trebuie doar să vrei.

Ilustrații din surse deschise, http://pamyatplus.ru/, arhiva personală a autorului

Creierul uman folosește doar 10% din abilitățile sale, restul potențialului creierului rămâne nefolosit. O persoană care are o memorie bună și care poate memora o cantitate imensă de informații incoerente nu folosește niciun secret pentru a debloca celelalte 90% din abilitățile creierului.

Aplicarea practică a mnemonicii

Este suficient să-ți antrenezi memoria în fiecare zi timp de 15-20 de minute. Folosiți mnemonice dovedite pentru memorare.

Lumea modernă a tehnologiei informatice și a informațiilor necesită o cantitate imensă de memorare a informațiilor exacte. Acestea pot fi parole de e-mail, cod digital al unui program sau fișier. În acest caz, este pur și simplu necesar să vă amintiți și să reproduceți cu exactitate informațiile numerice și alfabetice.

De asemenea, este necesară memorarea poeziilor și textelor conform programului literar școlar. Poeziile sunt un bun antrenament pentru memorie, măresc vocabularul cuvintelor care rime, dezvoltă abilități creative.

Având o memorie antrenată, poți învăța mai mult de o limbă străină într-un timp scurt.

Tehnicile mnemonice vă vor permite să dublați volumul de noi cuvinte străine. După ce ați studiat limba engleză, o puteți utiliza cu ușurință ca matrice pentru memorarea cuvintelor germane sau a unei alte limbi.

Câteva informații despre mecanismul memoriei în sine

Memoria umană are limite bine studiate. Psihologii au descoperit că memoria este împărțită în operațională, pe termen lung și pe termen scurt. Din receptorii senzoriali ai percepției (viziunea, auzul), o amprentă a lumii reale intră în memoria de scurtă durată. Cu ajutorul atenției concentrate, informațiile sunt imprimate, recunoscute și comparate în memoria de lucru. În RAM, ca și în memoria pe termen scurt, este reținut un număr limitat de elemente, șapte plus sau minus două elemente timp de 30 de secunde.

Apoi, informațiile sunt codificate în structuri cognitive (sens) sau recodificate și trimise în memoria pe termen lung, unde sunt stocate pentru o viață întreagă.

Cu cât codificarea informațiilor este mai bună și mai eficientă, cu atât aceasta este reținută mai mult timp și cu atât mai rapid este recuperată din această stocare. Conținutul memoriei pe termen scurt este în continuă schimbare, elementele noi le alungă pe cele vechi. Ștergerea temporară a informațiilor deja procesate în cursul gândirii este o funcție de protecție a creierului față de stimulii senzoriali care sosesc constant din lumea exterioară.

Dacă nu ar exista ștergerea vechilor urme de informații, creierul ar fi puternic supraîncărcat. Și din acest motiv, cantitatea de memorie nu se schimbă niciodată. Uneori există o suprapunere a unei informații peste alta, iar informațiile sunt amestecate, de exemplu, atunci când vizualizați continuu diferite texte. În acest caz, pot apărea erori de memorie. Lipsa folosirii acestei sau acelea informații memorate duce la ștergerea lor absolută. Adesea, repetarea mentală a acesteia, dimpotrivă, duce la stimularea constantă a conexiunilor neuronale corespunzătoare din creier.

Există diverse tehnici de mnemonică care vă permit să utilizați eficient toate posibilitățile memoriei.

Metodele școlare de memorare a materialului educațional s-au bazat pe repetarea repetată. O astfel de învățare din memorie a necesitat mult timp cu rezultate slabe. Și o înțelegere incompletă a materialului a dus la faptul că acesta s-a prăbușit rapid și a fost șters din memorie. Prin urmare, una dintre regulile memorării puternice este înțelegerea informațiilor memorate.

Asimilarea rapidă a informațiilor noi este facilitată de informațiile deja familiare care au ceva de-a face cu acestea. De exemplu, dacă o persoană studiază medicina sau psihologia, atunci informații noi despre boli sau tulburări mintale vor intra în același context în apropiere. Informația este asimilată în aceleași celule de memorie ca și cunoștințele stăpânite anterior.

O astfel de asimilare rapidă a informațiilor noi se datorează faptului că mintea noastră are deja generalizări gata făcute - concepte, setul necesar de asociații, de care sunt înșirate altele.

Este necesar să vă sistematizați clar sesiunile de antrenament al memoriei. Dacă studiați o limbă străină, cursurile repetate nu ar trebui să meargă cu un decalaj mare în timp. Dacă studiezi o dată timp de două zile la rând și apoi te odihnești cinci zile, atunci informațiile noi vor fi uitate și șterse din memorie mai repede decât se vor acumula informații noi. Astfel, nivelul de dezvoltare a memoriei va rămâne scăzut. Prin urmare, trebuie să exersați în fiecare zi timp de 15-20 de minute.

Pentru o mai bună înțelegere a informațiilor, încercați să o organizați într-o structură logică ca un arbore. Cunoștințe mai generale (cuvânt, concept) pot fi folosite ca trunchi de copac, iar mai departe de acesta, după principiul ramurilor, se pot adăuga și altele mai specifice. Dacă înveți cuvinte, încearcă să le combini într-un singur câmp semantic. Sau după gradul de abstractizare (de exemplu, data întemeierii lui Vologda este 1147 - Vologda, întemeiere, data, 11 47).

Limbajul natural al conștiinței noastre

Orice limbaj simbolic (limbajul matematicii, limba vorbirii native) este un sistem de comunicare creat artificial. Un copil care nu poate să citească și să scrie până la o anumită oră își amintește totul cu ajutorul imaginilor - imagini. Prin urmare, imaginea este cea mai naturală pentru conștiința umană. Acesta este codul imediat de reținut.

Conștiința noastră percepe toate informațiile într-o formă figurativă. Imaginea obiectelor, numerelor, cuvintelor apare în mintea noastră mult mai repede decât sunt pornite structurile conceptuale și gândirea. Se numește imaginea reținută în memorie pentru un anumit stimul, fără a observa obiectul real în sine performanţă.

Astfel, mnemonicii pentru memorare vizează:

• dezvoltarea maximă a gândirii figurative;
• crearea de asociații de sprijin durabile;
• creşterea timpului de concentrare a conştiinţei (atenţiei).

Cu Wikium puteți organiza procesul de instruire pe bazele mnemonicii conform unui program individual

Atenție antrenament

Exercitiul 1.
Aduceți palmele mâinilor împreună, lăsând o distanță de 1 centimetru între ele. După un timp, între palme va apărea o senzație de căldură. Încercați să vă concentrați asupra acestei senzații, oprind fluxul gândurilor. În acest moment, nu te gândi la nimic.

Exercițiul 2.
Un exercițiu de conștientizare prin respirație. Fii confortabil pe scaunul tău. Respirația trebuie să fie uniformă și calmă. Apoi încearcă să urmezi ritmul respirației tale. Observați încet momentul inhalării, expirării.

Exercițiul 3
O altă metodă ajută la antrenarea atenției. Este necesar să te concentrezi asupra întregii imagini a corpului tău. Mergeți mental prin corp: cum stau brațele și sunt relaxate, ce senzații sunt în picioare. Încearcă să simți căldura corpului tău din cap până în picioare.

Manipularea imaginii. Tehnici de bază ale mnemonicii

Principalele tehnici ale mnemonicii se bazează pe vizualizarea informațiilor memorate. Când citiți, pentru a vă aminti întregul text, încercați să traduceți fiecare cuvânt într-o imagine din imaginația voastră. Cu ajutorul acțiunilor mentale, încercați să luați în considerare imaginea rezultată din toate părțile. De exemplu, imaginați-vă o carte. Întoarce-l mental pe cealaltă parte. Luați în considerare ce culoare are, ca grosime.

Imaginile vizuale pot fi conectate între ele. Conexiunea dintre ele este reținută de creier și, dacă este necesar, amintiți-vă întregul lanț de imagini, este suficient să vă amintiți una dintre cele cheie. În acest caz, creierul va oferi tot materialul amintit în imagini ca stimul.

Tehnica de suprapunere a imaginilor

Există o tehnică de creare a unei matrice prin impunerea imaginilor. Este creată o legătură care vă permite să vă amintiți legăturile slabe dintre stimul și informațiile de reținut. O astfel de tehnică mnemonică este folosită pentru a studia cuvinte străine. În acest caz, se suprapun imagini de diferite modalități - vizuale și acustice.

Mărirea și reducerea imaginilor

Este necesar să luați o imagine mai complexă și să plasați una mai simplă acolo. O imagine complexă poate fi redusă dacă este necesar. De exemplu, imaginați-vă un termometru, luați în considerare în detaliu: diviziuni, numere, coloană de mercur. Creștem coloana de mercur și poți agăța o găleată pe ea. Apoi rulați toate piesele mici înapoi la dimensiunile normale.

Recepția transformării imaginilor

Obiectele imaginare pot fi și ele transformate. Îngroșați, prelungiți. Adăugați detalii diferite. Acest lucru este necesar pentru a le putea reutiliza.

Crearea de asociații artificiale

Combinați mai multe imagini diferite într-o singură imagine care poate fi reținută ca un element. În același timp, puteți conecta între 3 și 5 imagini împreună.

asocieri naturale

Asociațiile naturale sunt create de creier în viața de zi cu zi. Toate obiectele pe care le vedem în mediul nostru creează deja o anumită relație între ele. Amenajarea unei încăperi bine studiate, sau a unui drum binecunoscut de acasă la serviciu prin parc, poate deveni o asociație de referință pentru reținerea informațiilor necesare, înșirându-le pe mobilier. Pentru a reproduce aceste informații, este necesar să reamintiți o zonă sau o cameră familiară.

Simbolizare

Simbolizarea este o tehnică de amintire a cuvintelor abstracte care sunt greu de reprezentat vizual. Utilizați simboluri cunoscute:

• simbolul păcii este porumbelul;
• simbolul morții este craniul;
• etc.

Puteți folosi asocierea liberă pentru a crea simboluri. Mai mult, o imagine generalizată (simbol) poate fi folosită pentru a înșira asociații mai mici și mai specifice, mărind câmpul semantic.

Memorarea informațiilor numerice

Pentru aceasta, o matrice de imagini gata făcută este pregătită în prealabil. Care va corespunde numerelor. De exemplu:

• 1 - harta;
• 2 - sticla;
• 3 - pasăre.

Dar este mai eficient să folosiți imaginea lor grafică și asemănarea cu alte obiecte pentru a desemna numere. Sa spunem:

• 0 - poate fi desemnat ca un ceas, un glob care are un contur rotund care seamănă cu o cifră dată.
• 1 - lumanare, creion, cui;
• 2 - lebădă, cal de șah;
• etc.

eidetic

Din cuvântul „eidos” - imagine. Această tehnică de memorare se bazează nu numai pe percepția figurativă a lumii, ca în copilărie, ci și pe adăugarea de material mental. Copilul are o curiozitate mai dezvoltată și un sentiment de surpriză la tot ce este nou. Prin urmare, mai ales informațiile noi și interesante stimulează mai ales conexiunile neuronale.

Evenimentele care sunt însoțite de un sentiment de bucurie sunt amintite cel mai viu. Prin urmare, străduiți-vă să vă faceți asociațiile cât mai interesante.

Este indicat, pe baza de material memorat (de exemplu, numere), să veniți cu o poveste neobișnuită care să îmbine toate asocierile artificiale împreună.

Când memorezi cuvinte străine, încearcă să-ți imaginezi ce sentimente provoacă acest cuvânt în tine. Sunetul acestui cuvânt. Copilul își amintește toate informațiile din jur cu emoții, senzații interne și nu cu logică. Primirea emotiilor pozitive din imagini se reflecta si la nivel chimic prin eliberarea hormonului placerii (endorfina).Materialul este fixat in structura creierului.

Vă puteți completa imaginația cu un desen desenând ceea ce se spune în poezie.

Cuvintele și cifrele complexe și lungi trebuie analizate analitic. Numerele din două cifre pot fi adăugate pentru a obține un număr nou - un cod pentru stocarea unui număr în memorie. De exemplu, pentru a vă aminti cuvântul străin primăvară, îl puteți împărți în primăvară, se dovedește că cuvântul „primăvară” conține și cuvântul „inel”. Pentru a memora numărul 315, puteți obține un nou număr 3 + 1 + 5 = 9, așa că trebuie să vă amintiți nu trei numere, ci unul.

În general, utilizarea mnemotecilor la început va fi o muncă mentală suplimentară pentru tine, dar exact de asta ai nevoie - în final, vei forma acele imagini mentale pe care le poți memora cu succes. De-a lungul timpului și odată cu îmbunătățirea abilităților, utilizarea mnemotecilor va fi dată simplu, iar rezultatul va fi mai garantat. După cum am menționat mai sus, cheia succesului în antrenamentul regulat. Antrenează-te pentru succes.

Orice persoană trebuie să-și amintească o anumită cantitate de informații exacte. Mnemonicii vă vor permite să vă amintiți mai bine orice informație de care aveți nevoie. Luați în considerare tehnicile mnemonice de bază; tipuri de informații mnemonice, pentru a înțelege de ce un tip este amintit bine (imagini), celălalt este mai rău (texte), iar al treilea (informația exactă) este amintit de mulți oameni cel mai rău; precum şi exerciţii practice pentru antrenamentul memoriei la locul de muncă.

1. Cine are nevoie de mnemonice?

• In viata. Orice persoană trebuie să-și amintească o anumită cantitate de informații exacte. Suntem obișnuiți să notăm toate acestea în electronice sau caiete. Antrenează-te să notezi informațiile de care ai nevoie în creierul tău. Atunci nu vei depinde de bateriile din telefon sau tabletă. Nu puteți pierde informații. Este foarte convenabil să vă amintiți tot ce aveți nevoie. Uneori este mult mai rapid să notezi și să găsești informații acolo în memorie.
• Difuzoare. Fără aceasta, oratoria nu are deloc sens. Vorbitorii profesioniști învață mnemonice, motiv pentru care discursurile lor curg atât de lin.
• Scolari si elevi. Mnemonicii vă vor ajuta să vă amintiți mai bine informațiile. La examene, vei copia din memorie. Este mult mai sigur. În plus, dacă doriți, informațiile pot fi stocate în memoria dumneavoastră pentru o perioadă lungă de timp. Acest lucru poate fi necesar dacă doriți să deveniți un specialist înalt calificat, un profesionist în domeniul dvs. Mnemonicii vă vor reduce semnificativ timpul de pregătire pentru examene.
• Profesori. Mnemonicii au apărut ca parte a oratoriei. Când un profesor se uită la notițe, acest lucru nu adaugă respect pentru el. Prin memorarea materialului de curs, nu va trebui să petreceți niciodată timp pregătindu-vă din nou.
• Oameni de afaceri. Oamenii de afaceri au un cerc extins de contacte. Datorită mnemonicii, vă puteți aminti mai bine informații despre persoanele cu care faceți afaceri.
• Pentru a menține sănătatea. Tot ceea ce nu folosim în organism se va atrofia mai devreme sau mai târziu. Imaginați-vă o persoană care a fost în ghips timp de un an întreg. Ce se va întâmpla cu mușchii lui? Vor deveni subțiri și slabi. Și ce se întâmplă cu o persoană care nu își folosește memoria? De asemenea, memoria va începe să „moară” ca fiind inutilă. Fiind angajat în mnemonici chiar și pentru prevenire, precum educația fizică, îți vei păstra memoria în formă excelentă până la bătrânețe.

2. Recepții ale mnemotecilor

2.1. Recepție „lanț”. Imaginile sunt conectate în asociere în perechi. Dimensiunile imaginilor sunt aproximativ aceleași în fiecare pereche. Când ați format o conexiune între prima și a doua imagine, prima imagine este îndepărtată din conștiință prin transferarea atenției către a doua. După aceea, se formează o relație între a doua și a treia imagine și așa mai departe. Când un lanț de imagini este amintit, trei până la cinci imagini apar în conștiință deodată. Un lanț de imagini iese din memorie, apare în conștiință și dispar din nou în memorie. Formați întotdeauna conexiuni conform unui anumit sistem. Dacă asocierea este orizontală, plasați prima imagine în stânga. Dacă asocierea este verticală - plasați prima imagine în partea de jos. Dacă imaginile pătrund unele în altele atunci când sunt conectate, plasați a doua imagine în prima. Când vă amintiți, citiți imaginile în aceeași ordine.

2.2. Recepție „matryoshka”. Imaginile sunt conectate în perechi. Prima imagine a unei asociații este întotdeauna mai mare decât a doua și o conține pe a doua. După conectarea primei și a doua imagini, transferați-vă atenția asupra celei de-a doua imagini (prima ar trebui să dispară din conștiință). Măriți mental a doua imagine și creați o asociere între a doua și a treia imagine. etc. Imaginile sunt în mod constant imbricate unele în altele. În același timp, doar două imagini ar trebui să fie întotdeauna clar vizibile în asociere.

Rechemarea se efectuează într-un mod similar. Imaginați-vă prima imagine și așteptați ca a doua să vină din memorie. Îndreptați-vă atenția asupra celui de-al doilea, creșteți-l și așteptați să apară al treilea etc. Vă rugăm să rețineți: această metodă de conectare a imaginilor este folosită foarte intens. Ar trebui să fie elaborat cu atenție. Prima imagine a perechii de imagini conectate trebuie să fie mult mai mare decât a doua. Când creșteți mental prima imagine, încercați să evidențiați o sub-imagine în ea, la care apoi atașați a doua (mică) imagine a perechii.

2.3. Acceptarea simbolismului. Tehnica simbolizării este folosită pentru memorarea conceptelor abstracte care nu au un sens figurat clar. Același cuvânt poate fi codificat în imagini în moduri diferite de către persoane diferite. Dar, de regulă, este posibil să se utilizeze pentru codificarea simbolurilor care sunt bine fixate în mintea majorității oamenilor. Simbolurile ne înconjoară din toate părțile. Foarte multe cuvinte străine, nume, termeni, nume de familie, în sunetul lor sunt similare cu cuvintele cu care suntem familiarizați. Aceste cuvinte sunt ușor de reprezentat sub formă de imagini vizuale, de exemplu: factor - imaginea „Tractor”; kami („păr” japonez) - „Șemineu”; kubi („gât” japonez) - „Cub”; statul Alaska - „Carriage”; cumnat (rudă) – „Ușă”. Deși nu trebuie să memorați sensul cuvintelor nefamiliare, este suficient să le fixați pronunția exactă și secvența în memorie.

Prin traducerea semnelor rutiere în sens, suntem angajați în mnemonici. Când un elev de clasa întâi memorează relația dintre pictograma „A” și sunetul „A”, el este, de asemenea, angajat în mnemotec. Pictogramele olimpice simbolizează diverse sporturi; toată lumea este familiarizată cu simbolurile păcii („Porumbelul Alb”), moartea („Crăniul”), încetineala („Testoasa”), puterea („Coroana”) și multe altele. Când codificați un cuvânt cu această tehnică, ar trebui să vă puneți întrebarea: „Cum pot desemna vizual acest lucru?”

Exemple de codificare a cuvintelor în imagini folosind simbolizare: rece - „Gheață”, căldură - „Sticlă de apă”, eternitate - „Piramide”, infinit - „Semn matematic al infinitului”, iarnă - „Fulg de zăpadă”, primăvară - „Buchet Mimoza”, vara - „Soarele”, toamna - „Frunza galbenă de arțar”.

Nu ne putem imagina deloc vara. Dar ne putem imagina iarba. Această imagine este ușor de reținut.

Exemplu: este necesar să conectați două imagini cu „Matryoshka” - „Termometru” și „Găleată”. Imaginează-ți un termometru foarte mare. Evidențiați în ea subimaginea „coloana Hercur”. Leagă mental o găleată mică de această imagine secundară. Ca urmare a unei astfel de conexiuni, imaginea „Găleții” este aproape invizibilă dacă vă imaginați un termometru de dimensiuni obișnuite. Găleata apare în imaginația noastră abia după executarea conștientă a operației mentale „Mărirea imaginii”.

Cum să nu uităm de ceea ce trebuie făcut după o anumită perioadă de timp? Imaginează-ți că în 8 zile vei călători cu trenul pentru a-ți vizita părinții. Vrei să-ți amintești să cumperi ciocolată. Ce ar trebui făcut pentru a nu uita să faci asta?

Trebuie să creați o asociere între o acțiune despre care sunteți sigur că se va întâmpla și o achiziție de care puteți uita.

În acest exemplu, cu siguranță vei cumpăra un bilet de tren. Cum se asociază achiziția acestui bilet cu achiziționarea de ciocolată? E foarte simplu: trebuie să-ți imaginezi că ești la casa de bilete unde se vând biletele, și primești un „munte” de ciocolată de la casierie. Vă puteți imagina această scenă instantaneu. E bine să vezi mental detaliul – casieria care îți dă un „munte” de ciocolată prin geam. Când ajungi în gară o săptămână mai târziu și te trezești la casa de bilete, poți fi sigur că o cantitate mare de ciocolată îți va apărea în ochiul minții și te va face să-ți amintești de achiziție.

Un alt exemplu: trebuie să vă amintiți să luați un aparat de ras electric pe drum. Imaginați-vă rapid că doriți să radeți părul de pe valiză. Când îți faci valiza pentru drum, această imagine va apărea spontan în minte.

La început, încercați să păstrați imaginea dorită în memorie timp de 20-30 de secunde. Mai tarziu vei observa ca iti ia mult mai putin timp. Este de preferat să alegeți imagini în mișcare. Cu cât poza lovește mai mult prin comicitatea sau exagerarea ei, cu atât mai repede și mai ușor va apărea în minte. Gândește-te la ce trebuie să faci mâine. Apoi încercați să conectați aceste cazuri cu unele evenimente (acțiunile dvs. obișnuite) care cu siguranță se vor întâmpla mâine. Sau încearcă să conectezi lucrurile pe care le-ai planificat cu lucrurile la care cu siguranță te vei uita mâine (periuța de dinți, șiretul pantofilor, ușa biroului tău etc.). Astfel, vei crea asociații care mâine îți vor aminti spontan ce și în ce secvență ar trebui să faci.

3. Tipuri de informații mnemonice

În mnemonică, toate informațiile memorate sunt împărțite condiționat în trei tipuri: figurative, de vorbire (text) și exacte. Informațiile figurative includ imagini vizuale percepute de o persoană, informațiile despre vorbire includ vorbirea orală percepută și textele care pot fi citite. Informațiile exacte includ informații care nu au sens de reținut aproximativ, care ar trebui reținute cu o acuratețe de 100%. Acestea sunt numere de telefon, date ale evenimentelor istorice, adrese, termeni și concepte, numere de mașini, cifre și coduri, nume și nume și alte informații similare. Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre aceste tipuri de informații și să încercăm să înțelegem cum diferă unele de altele, de ce un tip este bine amintit (imagini), celălalt este mai rău (texte), iar al treilea - informații precise - mulți oameni amintește-ți foarte prost dacă nu folosești o tehnică specială.

3.1. Informații figurative. Creierul nostru este „acordat” la imagini, operează cu imagini și își amintește imaginile „automat”. Orice persoană își poate aminti cu exactitate situația apartamentului său, drumul de acasă la serviciu. Este suficient să vedem primele cadre ale filmului pentru a trage o concluzie dacă am vizionat acest film sau nu. Imaginile (obiectele) lumii pe care le percepem au relații care sunt fixate de creier fără participarea noastră conștientă și sunt bine păstrate în memorie.

3.2. Informații de vorbire (text). Nu orice cuvânt perceput de o persoană este transformat în creier într-o reprezentare vizuală. Imaginația recreatoare atrage imagini în imaginația noastră, care în limbaj sunt notate prin substantive. Dar există multe cuvinte în limbaj care nu transmit imaginile în sine, ci diferitele relații dintre ele. Citiți următoarea afirmație și urmăriți ceea ce vă apare în imaginația în acel moment: „Pe uriașul... există un mic...” Ceva lipsește din această afirmație. În imaginație, se creează un sentiment de golicitate, de subestimare. Recrearea imaginației este procesul de traducere spontană a vorbirii percepute în reprezentări vizuale cu o organizare spațială a imaginilor. Acest lucru asigură înțelegerea vorbirii.

Cuvintele pot fi împărțite condiționat în două grupuri mari: cuvinte care transmit imagini vizuale specifice și cuvinte care controlează aceste imagini în imaginația noastră. Să le numim operatori spațiali. Acestea sunt prepoziții, părți auxiliare de vorbire, verbe și adjective. În același scop, servește terminațiile de caz ale cuvintelor. Operatorii spațiali care vizează mecanismul gândirii sunt percepuți prin gândire și prin ea construiesc imagini în imaginația noastră în conformitate cu textul sau vorbirea percepute.

De ce vorbirea este amintită mai rău decât imaginile? În primul rând, vorbirea conține mult mai puține cuvinte-imagini decât în ​​lumea pe care o percepem de fapt. În al doilea rând, aceste imagini create de creierul nostru pe baza cuvintelor nu sunt la fel de puternice precum imaginile percepute prin analizatorul vizual. Prin urmare, atunci când se percepe informația cu urechea sau prin text, în creier se formează mai puține interconexiuni decât în ​​timpul lucrului vizual, iar aceste interconexiuni sunt mult mai slabe. Analizorul vizual este o parte a creierului, imaginea percepută trece „calea nervoasă” de la retină la cortexul vizual primar (striat), situat în partea din spate a capului.

3.3. Informație precisă. Este de interes deosebit pentru mnemonică. Informațiile exacte sunt fundamental diferite de cele figurate și de vorbire (text). Dacă luăm în considerare o serie de numere aleatoare, nu vom găsi în ea nici imagini, nici operatori spațiali. Când percepeți o serie digitală, imaginile nu apar în imaginație, iar aparatul de gândire se dovedește a fi „închis”. Creierul omite seria de numere prin el însuși (pe măsură ce linia de rulare se mișcă pe ecran) și nu își amintește nimic. Pur și simplu nu răspunde la acest tip de informații. O persoană poate reproduce doar ultima informație (5-9 cifre) din seria de numere tocmai vizualizată.

Este o informație exactă care creează probleme unei persoane în procesul de învățare și în viața de zi cu zi. Școlari și elevi inventivi le rezolvă cu ajutorul cheat sheets. Profesorii, pe de altă parte, încearcă să nu-și întrebe elevii ceea ce ei înșiși nu își amintesc. Cu alte cuvinte, incapacitatea de a reține informații exacte prin acord tacit a fost mult timp considerată norma. Toate programele de formare sunt adaptate pentru studenții care nu știu să memoreze cu acuratețe. Dacă o școală sau o universitate realizează un sondaj cu privire la informații corecte, rezultatele vor fi deplorabile.

4. Antrenăm memoria la locul de muncă

4.1. Exercițiul 1. La începutul zilei de lucru, întreabă-te: „Ce ar trebui să fac astăzi primul, al doilea, al treilea etc.?” Dacă nu puteți răspunde pe deplin la această întrebare, reproduceți mental pagina jurnalului sau a calendarului electronic completat pentru această zi. Încercați să vă amintiți toate detaliile: caracteristicile abrevierilor pe care le-ați făcut, ordinea intrărilor, blots. Exercițiul poate fi modificat astfel: la sfârșitul zilei de lucru, „fotografiați” vizual pagina completată în ziua următoare.

4.2. Exercițiul 2. Împărțiți-vă ziua de lucru în patru intervale egale. La fiecare dintre aceste intervale, încearcă să „fotografiezi” mental o anumită situație de lucru sau chipul unuia dintre colegii tăi. Trebuie să faceți acest lucru în felul următor. Când apare o anumită situație la locul de muncă, „așează-o” mental într-un cadru, ca cel pe care îl au fotografiile. Țineți situația în „cadru” timp de 3-5 secunde. După fiecare dintre cele patru perioade de timp, reluați situația cheie și apoi toate evenimentele care au avut loc în acel timp. A doua zi, pentru a vă aminti sarcinile, vă va fi suficient să reproduceți situația cheie de ieri. „Cheia” poate fi și un portret mental al unuia dintre colegii tăi.

4.3. Exercițiul 3. Acesta este un exercițiu orientat spre corp. Recreează una dintre cele mai strălucitoare stări colorate pozitiv pe care le-ai experimentat înainte: calm, inspirație, bucurie. Analizați toate componentele musculare ale acestor stări. De regulă, vor fi senzații plăcute de relaxare a mușchilor feței, gâtului și pieptului și un ușor tonus al mușchilor abdominali. Cu toate acestea, acestea sunt caracteristici generale. Bucuria, pacea, inspirația au un număr mare de diferențe. Diferențele de postură și de ritm de respirație sunt deosebit de vizibile. Toate diferențele trebuie de asemenea identificate. După ce simți detaliile fiecărei stări, remediați-le. După ce ați intrat într-una dintre stări, „defilați” mental informațiile necesare amintirii. Pentru a reveni la el mai târziu, este suficient să recreați starea inițială. Chiar la începutul orelor, este mai oportun să folosiți informații neutre pentru a antrena memoria în modul propus.

4.4. Exercițiul 4. Aranjați obiectele pe desktop nu în ordinea obișnuită, ci în așa fel încât aranjarea lor să vă facă ulterior să le acordați o atenție activă. Corelați poziția fiecărui obiect cu o acțiune specifică pe care trebuie să o întreprindeți în viitorul apropiat.

Ekaterina Evgenievna Basilyeva - Doctor în Științe Pedagogice, Profesor al Academiei Ruse de Științe ale Naturii

• Leadership, Management, Managementul companiei

Am început să intru în mnemonică acum aproape doi ani și am citit destul de multe cărți pe acest subiect. Și niciunul dintre ei nu mi-a dat suficiente informații despre această știință (cu excepția uneia, despre care puțin mai târziu). Și totul dintr-un singur motiv: autorii și-au dorit să câștige cât mai mulți bani. De obicei, autorii unor astfel de cărți desfășoară cursuri speciale în care cu adevărat (aș vrea să cred) explică oamenilor ce este mnemotecnia și cu ce se mănâncă, mai degrabă decât să toarne apă.

Ca rezultat, se dovedește așa: multe cuvinte, puține informații cu adevărat utile. Practic - un set de cuvinte despre ce fel de mnemonică este un lucru util, calcule din enciclopedii științifice, care arată posibilitățile incredibile ale creierului uman. Acest lucru este complet inacceptabil, după părerea mea. Tot ce vreau este să încerc să vă explic cât mai clar posibil cum să învățați efectiv abilitățile de memorare.

Ce este această metodă

Tot ce trebuie să știi este că metoda se bazează pe crearea de imagini în mintea ta. Luați informațiile de care aveți nevoie să vă amintiți și le transformați într-o imagine prin asociere. O persoană are o memorie asociativă excelentă, iar mnemonicii profită din plin de acest lucru.

Astfel, pentru a învăța să memorezi, trebuie să-ți imaginezi diverse obiecte din imaginația ta.

Pentru moment, încercați doar să memorați următoarea listă de alimente așa cum ați memora în mod normal orice informație:

• hârtie igienică;
• Periuta de dinti;
• săpun;
• branza procesata;
• mere;
• lămâie;
• unt;
• maioneză;
• salată;
• nuci.

De obicei oamenii își amintesc până la 7 produse, dar chiar dacă îți amintești totul, atunci sunt sigur că vei uita toată lista după 5 minute.

Acum voi încerca să vă explic cum să vă amintiți lista, astfel încât să nu o uitați timp de cel puțin câteva zile.

Cu cât creați o situație mai neobișnuită, cu atât mai mult ea îți pătrunde în creier.

Repet, imaginea este în fruntea tuturor. Dacă poți crea o imagine a unui obiect în capul tău, atunci ești deja la jumătatea drumului spre succes. Încercați doar să vă imaginați cum arată o rolă de hârtie igienică. Apoi imaginați-vă o periuță de dinți și combinați-o cu o rolă de hârtie igienică, adică străpungeți ruloul cu peria sau așezați-o pe rolă. Concluzia este că, cu cât o situație este mai neobișnuită, cu atât mai puternic îți pătrunde în creier. Lăsați rulada să sângereze, lăsați-o să țipe după ajutor. Dar principalul lucru este să combinați cele două imagini.

Fa la fel la fel cu sapunul si branza topita, cu mere si lamaie. De exemplu, un șoarece aleargă spre o brânză și alunecă pe un săpun, iar un măr cade dintr-o ramură pe o lămâie. În principiu, puteți pur și simplu „străpunge” o imagine cu alta fără a inventa situații.

Trucul „piercing” funcționează aproape întotdeauna, acesta este un fapt.

Conectarea imaginilor vă va dura mult timp, dar este în regulă. Rezultatul vă va uimi - veți memora întreaga listă. Asta sunt toate mnemonice.

Vă sfătuiesc cu căldură să priviți exercițiile dintr-o singură carte de mnemonică (exact cartea despre care am menționat-o la începutul articolului). Se numește Memorie. Antrenamentul memoriei și tehnicile de concentrare a atenției”, autorul acesteia este R. Geisselhart. Există și o mulțime de informații inutile, mai ales la final, dar exercițiile sunt foarte utile.

Odată ce ați terminat toate exercițiile, fiți gata să vă creați propriul palat al memoriei (sau palatul minții - pentru fiecare al lui).

Ce este un palat al memoriei

Acesta este depozitul tău de imagini amintite, „construite” în capul tău. De exemplu, aceeași listă de produse. După câteva zile, îl vei uita, chiar fiind un super-mnemonic. Scopul nostru este să păstrăm această listă vie pentru anii următori. Pentru asta este palatul memoriei.

Metoda de creare a unui palat este similară cu metoda lui Cicero: imaginează-ți casa și atribuie o imagine fiecărui obiect. Dar există o diferență: creați singur palatul, ceea ce înseamnă că această cameră va fi mult mai convenabilă pentru amintire, deoarece puteți folosi absolut orice obiect.

Arhitectura palatului poate fi absolut orice: de la o vizuina la un castel ceresc (in cazul meu, rolul palatului este jucat de o sala imensa cu cupola de sticla in loc de acoperis). Principalul lucru este că ar trebui să fii cât mai confortabil în palatul tău. În ea adăugați orice informație de care aveți nevoie și pe care trebuie să le salvați.

Să luăm fizica de exemplu. Să presupunem că trebuie să memorezi formula q= CU.

În primul rând, convertim informațiile într-o imagine. Lasa q- porumb, CU- o geanta. Drept urmare, am primit o pungă în care zace porumb.

Acum plasăm imaginea în palat. Pentru a face acest lucru, creăm un regiment în palatul nostru și îl numim „Fizică”. Pentru claritate, lângă raft, atârnăm capul lui Einstein (jucărie!) Pe un fir sau orice obiect care te face să te asociezi cu cuvântul „Fizică”. Și apoi punem sacul de porumb pe raft.

Totul este foarte simplu!

Nu trebuie să știți cum funcționează creierul și cât de repede se mișcă sarcina între neuroni pentru a învăța abilitățile de memorare. Trebuie doar să cunoști tehnica de memorare în sine. Sper că am reușit să explic suficient de clar elementele de bază ale mnemonicii și voi fi incredibil de fericit dacă cineva va învăța această metodă din acest articol. Vă mulțumim pentru atenție!

Mnemonic- înseamnă „asociat cu memorie sau aparținând acesteia”, ci știință mnemonice Este, de asemenea, un instrument care vă ajută să vă amintiți mai bine. mnemonice există de mult timp – atât de mult încât a fost numit după o zeiță greacă Mnemosine, care era zeița memoriei, fiica cerului și a pământului (Uranus și Gaia) și mama Muzelor.

Găsi imagini luminoase, neobișnuite, imagini, care, conform „metodei obligatorii”, sunt legate de informațiile care trebuie reținute. De exemplu, trebuie să ne amintim un set de cuvinte: creion, ochelari, candelabru, scaun, stea, gândac - va fi ușor de reținut dacă le imaginezi ca „personaje” ale unui desen animat strălucitor, fantastic. Pentru a crește eficiența memorării folosind „metoda de conectare”, este util să distorsionați foarte mult proporțiile (un „gândac” uriaș); reprezentați obiecte în acțiune activă („creionul” este potrivit); crește numărul de articole (sute de „stele”); schimbați funcțiile obiectelor („scaun” pe „candelabru”).

Metoda de asociere liberă este o succesiune de imagini suport formată după următorul principiu. Amintește-ți o imagine arbitrară, fixează-ți atenția asupra ei și așteaptă până când următoarea imagine apare în minte prin asociere cu ea. După ce formați un lanț de asociații libere, întăriți-l cu repetare mentală. Informațiile memorabile sunt legate prin legături asociative de secvența imaginilor de referință selectate. Metoda se bazează pe faptul că în memorie există deja un număr imens de asociații formate în mod natural (masă farfurie cu lingură...). Folosit pentru a extinde alte metode. De exemplu, pentru formarea de imagini suplimentare la o caracteristică distinctivă la memorarea informațiilor despre o persoană, formule și constante. Aceeași tehnică poate fi folosită pentru a obține imagini suplimentare pentru codurile figurative ale numerelor și literelor alfabetului.

Metoda asociațiilor sugestive vă permite să convertiți aproape orice cuvânt într-o imagine vizuală sau asociere. Este folosit ca parte a altor metode de memorare a numelor geografice, termenilor, conceptelor, cuvintelor străine, numelor de familie, precum și combinațiilor de litere fără sens. Este o combinație a tehnicii de simbolizare, a tehnicii de legare a informațiilor familiare, a tehnicii de codare prin consonanță și a tehnicii de formare a unui cuvânt după silabă. Ce combinație a tehnicilor de memorare de mai sus va fi folosită depinde de cuvântul memorat. Adesea există nume, pentru a căror transformare în imagini este necesar să se aplice mai multe metode simultan. Acestea. într-o asociere care denotă numele, imaginile vor fi obținute prin diferite metode de codificare.

De exemplu: statul Dakota de Nord „Northern” este transformat prin tehnica simbolizării (ursul polar), Dakota - prin tehnica codării consoanelor (TWO CATS). Numele acestei stări poate fi fixat de asociația „Două pisici stau pe capul unui urs polar”. Imaginile vizuale obținute în procesul de codificare pot fi reținute cu ușurință secvenţial și, atunci când sunt amintite, provoacă (induce) cuvântul de care avem nevoie. Ca urmare a repetărilor mentale, cuvintele amintite în imagini sunt fixate în memorie și ulterior reproduse direct (imediat sub forma unui mesaj audio). Informațiile reținute prin această metodă sunt recunoscute în mod inconfundabil în text.

Metoda Cicero (metoda de plasare) bazată pe asociații formate în mod natural, este o secvență de imagini de referință. Ele se formează prin rechemarea unor premise cunoscute. Vă puteți aminti un drum binecunoscut (de exemplu, de acasă până la metrou). Imaginează-ți că te plimbi prin camera ta, unde totul îți este familiar. Aranjați informațiile pe care trebuie să le amintiți mental în timp ce vă plimbați prin cameră. Imaginile și asocierile memorabile sunt „atașate” obiectelor pe care le-ați selectat prin metoda formării unei conexiuni asociative. Vă puteți aminti din nou informațiile imaginându-vă un apartament - totul va fi în locurile în care le-ați plasat în timpul „bypass-ului” precedent. Această metodă este folosită în principal pentru memorarea secvenței primelor imagini ale diferitelor lanțuri asociative și blocuri de informații. Vă recomandăm să fixați imaginile de referință în memorie, amintindu-vă în mod repetat de numere aleatorii pe ele. Sistemul fix de imagini suport poate fi folosit în continuare pentru memorarea pe termen lung a blocurilor de informații.

Metoda lanțului. Această tehnică memorează relații orizontale, de exemplu, o secvență de informații precise într-un pasaj de text.Imaginile sunt asociate în perechi într-o asociere. Dimensiunile imaginilor sunt aproximativ aceleași în fiecare pereche. Când ați format o conexiune între prima și a doua imagine, prima imagine este îndepărtată din conștiință prin transferarea atenției către a doua. După aceea, se formează o relație între a doua și a treia imagine și așa mai departe. Când un lanț de imagini este amintit, trei până la cinci imagini apar în minte deodată. Un lanț de imagini iese din memorie, apare în conștiință și dispar din nou în memorie. Formați întotdeauna conexiuni conform unui anumit sistem. Dacă asocierea este orizontală, plasați prima imagine în stânga. Dacă asocierea este verticală - plasați prima imagine în partea de jos. Dacă imaginile pătrund unele în altele atunci când sunt conectate, plasați a doua imagine în prima. Când vă amintiți, citiți imaginile în aceeași ordine.

Vizualizați primele două cuvinte și faceți o legătură între ele folosind imagini sau evenimente vizuale. Să presupunem că doriți să memorați o listă: lapte, varză, portocale și brânză de vaci. De exemplu, pentru a vă aminti de lapte și varză, vă puteți imagina o cadă plină cu lapte. Deodată, o varză uriașă sparge prin tavan și cade cu o stropire groaznică în cadă, apoi ușa se deschide și patru portocale uriașe intră în cameră, cântând vesel în vârful plămânilor. Portocalele se opresc brusc, uitându-se îngrozite la varza care plutește în baia de lapte, iar aceste portocale se întind în rucsac, scot din ele pachete de brânză de vaci și încep să le arunce în nefericită varză ponosită. Repetați această poveste în minte de mai multe ori și veți memora întreaga listă! Această metodă mnemonică este proastă doar pentru că nu vă puteți aminti imediat, de exemplu, al 10-lea element din listă.

cuvinte cu cuier- acestea sunt sisteme mnemonice în care trebuie mai întâi să înveți un set de cuvinte, iar apoi să „atârnești” de ele cuvintele și frazele pe care trebuie să le ții minte. Aceste sisteme sunt bune pentru amintirea listelor, mai ales atunci când trebuie să vă amintiți al șaptelea element din listă (de exemplu), mai degrabă decât întreaga listă la rând.

Într-unul dintre cele mai simple sisteme de cuvinte mnemotehnice, fiecare număr este legat de un cuvânt care rimează cu el. Iată un exemplu: numărul unu este o portocală, numărul doi este vârfurile, numărul trei este felinarele, numărul patru este în chefir, numărul cinci este un pat, numărul șase este lână etc. Să presupunem că trebuie să vă amintiți o lampă, periuță de dinți, cal, oglindă și cangur.” O poză prostească sau una care evocă o reacție emoțională este amintită mai bine. Numărul unu, portocaliu - o LAMPĂ strălucitoare în formă de PORTOCALE. Numărul doi, vârfurile, acesta va deveni „agățat” pentru periuța de dinți: TOP = PERIUȚĂ. Ai ajuns la dacha si primul lucru la care mergi sa te uiti este patul tau preferat cu morcovi - patul este in ordine, doar in loc de HOLMS, PERIUTE DE DENTI multicolore ies din pamant. Numărul trei, felinare, trebuie asociat calului: FEINAR = CAL etc.

Recepție „Matryoshka”. Imaginile sunt conectate în perechi. Prima imagine a unei asociații este întotdeauna mai mare decât a doua și o conține pe a doua. După conectarea primei și a doua imagini, transferați-vă atenția asupra celei de-a doua imagini (prima ar trebui să dispară din conștiință). Măriți mental a doua imagine și creați o asociere între a doua și a treia imagine. etc. Imaginile sunt în mod constant imbricate unele în altele. În același timp, doar două imagini ar trebui să fie întotdeauna clar vizibile în asociere. Rechemarea se efectuează într-un mod similar. Imaginați-vă prima imagine și așteptați ca a doua să vină din memorie. Îndreptați-vă atenția asupra celui de-al doilea mărind-o și așteptați să apară al treilea și așa mai departe. Vă rugăm să rețineți: această metodă de conectare a imaginilor este folosită foarte intens. Ar trebui să fie elaborat cu atenție. Prima imagine a perechii de imagini conectate trebuie să fie mult mai mare decât a doua. Când creșteți mental prima imagine, încercați să evidențiați o sub-imagine în ea, la care apoi atașați a doua (mică) imagine a perechii. Exemplu. Conectați „Matryoshka” două imagini: „Termometru” și „Găleată”. Imaginează-ți un termometru foarte mare. Evidențiați în ea subimaginea „coloana Hercur”. Leagă mental o găleată mică de această imagine secundară. Ca urmare a unei astfel de conexiuni, imaginea „Găleții” este aproape invizibilă dacă vă imaginați un termometru de dimensiuni obișnuite. Găleata apare în imaginația noastră abia după executarea conștientă a operației mentale „Mărirea imaginii”. Această tehnică reține: o secvență de paragrafe, o secvență de date într-un tabel cronologic, o secvență de nume la memorarea numerelor de telefon și a tabelelor mixte. Recepția „Matryoshka” vă permite să salvați imagini de asistență. Cu această tehnică, informațiile memorate sunt legate într-un bloc. Diferite blocuri de informații sunt fixate suplimentar la o secvență de imagini de referință bine fixate în memorie (de exemplu, prin metoda Cicero).

Metoda plumbului- înlocuirea numerelor cu imagini. Alfabetul digital vă va permite să memorați orice număr. Un cod alfanumeric este folosit pentru a codifica cifrele și numerele în cuvinte. Fiecare cifră de la 0 la 9 corespunde a două consoane ale alfabetului. Pentru a utiliza codul alfanumeric în practică, învățați-l pe de rost și aduceți-l la un nivel automat (reflex) de reamintire. Cifrele și numerele trebuie convertite în litere fără întârziere și invers.

1 - GJ; 2 - DT; 3 - CH; 4 - CHS; 5 - PB; 6 - ShL; 7 - NV; 8 - VF; 9 - RC; 0 - NM

Puteți înlocui numerele cu litere și cuvinte. De exemplu, 0 este un cerc, 1 este un creion, 2 este ochelari, 3 este un candelabru, 4 este un scaun, 5 este o stea, 6 este un gândac, 7 este o săptămână, 8 este un păianjen etc.

Reflex level of recall - se stabilește o relație directă între diferitele sisteme de analiză; în acest caz – între vizual şi vorbire. Oferă reamintire instantanee (elimină etapa de codare).

Metoda listei de asociere. Coduri figurative fixe ale numerelor din două cifre. Pentru a memora suficient de repede informațiile numerice, trebuie să memorați o sută de imagini.Fiecărei imagini i se atribuie rigid numărului său (de la 00 la 99). De îndată ce memorați această listă, veți avea imediat posibilitatea de a memora fără erori cantități mari de orice informație digitală, de exemplu, zeci de numere de telefon.

Codificarea numerelor din două cifre se realizează printr-un cod alfanumeric.

12 GJ DT GJ DT Chitară imagine chitară

35 CH PB Kx PB Imagine cub a cubului

Numerele 01. 02. 03. ... 09 din seria numerică sunt codificate în imagini ca 1. 2. 3. ... 9. La rechemare, li se adaugă zero în partea stângă.

05 - PB PB Imagine de fundal

06 - ShL shL yula imagine

07 - Imagine NW NW OSA

Separat, amintiți-vă: 0 - număr; 00 - butoaie.

La memorarea numerelor, numere de identificat dependență aritmeticăîntre grupurile de cifre dintr-un număr, de exemplu, în numărul de telefon 358954, dependența este 89= 35+ 54;

Recepția simbolizării folosit pentru memorarea conceptelor abstracte care nu au un sens figurat clar. Același cuvânt poate fi codificat în imagini în moduri diferite de către persoane diferite. Dar, de regulă, este posibil să utilizați diverse simboluri, bine înrădăcinată în mintea majorității oamenilor. Simbolurile ne înconjoară din toate părțile. Traducerea indicatoarelor rutiere în sens, suntem angajați în mnemonică. Când un elev de clasa întâi învață relaţieîntre semnul „A” și sunetul „A”, el se ocupă și de mnemonică. Când codificați un cuvânt cu această tehnică, ar trebui să vă puneți întrebarea: „Cum pot desemna vizual acest lucru?” Exemple de codificare a cuvintelor în imagini folosind simbolizarea: rece „Gheață”, căldură „Mai cald”, eternitate „Piramide”, infinit „Semn matematic al infinitului”, iarnă „Fulg de zăpadă”, primăvară „Buchet Mimoza”, vară „Soare”, toamnă „Frunză galbenă de arțar”. Nu ne putem imagina deloc vara. Dar ne putem imagina iarba. Această imagine este ușor de reținut.

Acceptarea obligativității pentru informații cunoscute in memoria. Noile informații reținute pot consta în elemente de informații binecunoscute. Exemple de informații familiare ar fi: 1917, 1941, 1812 și 1861, numele tău propriu și numele străzii în care locuiești, numărul tău de telefon și cuvântul SONY de la televizor. Informațiile noi, constând din elemente de informații binecunoscute, sunt ușor de reținut. Așadar, este ușor să ne amintim numărul de telefon 917-41-45. Aduce imediat în minte evenimente istorice celebre. De exemplu, în numărul 859314, selectați al 85-lea an de naștere a fratelui, 314 - primele cifre ale numărului „pi”, etc.

Este mai bine să utilizați metoda de legare la informații binecunoscute pentru codificarea numelor geografice, termenilor, numelor și numelor de familie în imagini. Această abordare nu este universală. Acesta codifică în imagini doar ceea ce este codificat. Depinde de conținutul memoriei tale.

Exemple de codificare a cuvintelor în imagini prin legarea de informații binecunoscute. Statul Washington „Dolar”, planeta Marte ciocolată „Marte”, 1380 380 volți (imaginea firelor), numărul 220 - „Priză electrică”, nume de familie Imagine neagră „Piața Neagră”, 1912 (publicarea primului număr al ziarului Pravda) familiar 1812.

Recepția formării unui cuvânt prin consoane. Această tehnică este utilizată împreună cu un cod alfanumeric. Când numerele sunt traduse în litere, un cuvânt este selectat după literă, care poate fi reprezentat ca o imagine. În această abordare, ne interesează doar consoane litere (deoarece nu există vocale în codul alfanumeric). Exemple . TLF TeleFon; PMT PLIT; Câine SBC; CLN CLOWN.

Dacă cuvântul nu este scris, puteți aplica următorul „truc” - pentru a ridica o imagine desemnată cu două cuvinte (adjectiv și substantiv). În acest caz, prima consoană a adjectivului și primele două consoane ale substantivului sunt semnificative. Când vă amintiți, puteți distinge clar ce imagine este indicată de un cuvânt și care de două. Exemple. ZTR Green Trava; GLN lună uriașă; Albină cu dungi PPC. Orice cuvânt poate fi tradus cu ușurință în numere. Amintindu-ți succesiunea de cuvinte, îți amintești șirul de numere.

Această tehnică este utilizată activ la memorarea datelor istorice, numerelor de telefon, adreselor, numerelor de mașini, diferitelor coduri și cifruri. Pe baza acestei tehnici, sunt compilate coduri figurative ale numerelor din trei cifre.

Recepția formării unui cuvânt din silabe folosit singur sau în combinație cu codificarea prin consonanță, simbolizare și legarea la informații cunoscute, în principal pentru memorarea numelor, termenilor, numelor de familie și altor informații similare. Exemple. MAȘINĂ DE PUIRE, CÂRMĂ, VON LANTERN, PIATRA KAM, CARTE KNI. Această tehnică vă permite să vă amintiți cu exactitate combinații de litere complet lipsite de sens. Exemple. Asociația MASHFONRUL „volan lampă auto”. Asociația VIS KON SIN de stat din Wisconsin „WHISKY CANDY BLUE”. În această tehnică, puteți improviza prin eliminarea sau adăugarea unei litere semnificative la un moment dat. Exemplu. Asociația Sahara „SUGAR RAK”. Puteți face ultimele litere semnificative. Exemple . ZOR TV, AKA DOG, NICK RECEIVER, KNO WINDOW, YULIA PAN.

Educaţie fraze semantice din literele inițiale informații memorate („Orice vânător vrea să știe unde stă fazanul” - despre succesiunea culorilor din spectru: roșu, portocaliu etc.)

Ritmizarea- traducerea informațiilor în poezii, cântece, versuri legate printr-un anumit ritm sau rimă.

Memorarea termenilor lungi folosind cuvinte consoane (cheie).(de exemplu, pentru termeni străini, ei caută cuvinte rusești care sună asemănător; pentru a reține termenii medicali „supinație” și „pronație”, folosesc consoana și sintagma comică „ciorbă purtată și vărsată”).

Foarte multe cuvinte străine, nume, termeni, nume de familie în sunetul lor sunt similare cu cuvintele care ne sunt bine cunoscute. Aceste cuvinte sunt ușor de reprezentat sub formă de imagini vizuale, de exemplu: statul Alaska este imaginea „Carriage”; cumnatul (rudă) imagine „Ușa”. Atâta timp cât nu trebuie să-ți amintești sens cuvinte necunoscute, este suficient să fixați în memorie pronunția și secvența lor exactă.

Tehnica de memorare a diferitelor părți ale aceleiași imagini. Imaginează-ți o chitară în mintea ta. Pune-l pe verticală în imaginația ta. Mărind și mutând această imagine, puteți selecta diferite detalii (subimagini) în ea. Să evidențiem următoarele subimagini din imaginea „Chitară”: „Tings”, „Vulture”, „Hole in the body”, „String holder”, „Belt”. Încercați întotdeauna să selectați subimagini într-o anumită ordine, de exemplu, de sus în jos sau de la dreapta la stânga. Nu contează ce sistem va fi, principalul lucru este că ar trebui să fie întotdeauna același.

Metoda de selectare a imaginilor secundare pe imagine vă permite să fixați secvența imaginilor memorate cu cea mai mare acuratețe. Cel mai important avantaj al acestei metode de memorare este că numerele memorate pot fi repetate de câte ori doriți și nu le veți încurca niciodată. Rechemarea este efectuată cu precizie matematică. Este folosit pentru memorarea codurilor figurative. Orice coduri figurative trebuie amintite doar izolat unul de celălalt, printr-o altă imagine. (Reținerea numelui și patronimului pe imaginea prenumelui, memorarea numerelor de telefon pe imaginea „proprietarului” numărului de telefon.)

Acceptarea returului. La memorarea prin această tehnică, diferite părți ale imaginii anterioare a secvenței memorate sunt folosite ca imagini de referință. Această tehnică combină tehnica „Lanț” și „Tehnica de memorare pentru diferite părți ale imaginii”. Este folosit pentru a izola codurile figurative atunci când memorează informații exacte dintr-un pasaj de text. Tehnica returnării combină fiabilitatea memorării pentru imagini de referință și viteza de memorare într-un lanț.

Memorare prin numere de serie(pe baza codurilor figurative fixe ale numerelor). Este folosit pentru memorarea rapidă a informațiilor cu suprascrierea ulterioară prin alte metode. Puteți înregistra informații exacte în memorie sub numerele de serie în timpul zilei; apoi organizați încet aceste informații, culegându-le în blocuri sau secvențe tematice.

Memorare în ordine alfabetică. Folosit pentru a stoca informații în ordine alfabetică. Puteți memora adrese, numere de telefon, nume de familie și alte informații în ordinea literelor din alfabet fără sistematizare prealabilă.

Amintind nume. De exemplu, ați întâlnit o persoană al cărei nume este, de exemplu, Harry King și doriți să vă amintiți de el. 1. La început, poți doar să-i repeți numele des (de exemplu: „ce mai faci Harry” sau „pot să te tratez cu Harry”, etc.) 2. De exemplu, ai ajuns să-l cunoști mai bine și i-a spus tu povestea lui. Apoi trebuie doar să-l refaci puțin, astfel încât să conțină câteva pasaje din nume. De exemplu: Această persoană adoră să mănânce orez pentru garnitură și iubește filmul KING-Kong „În continuare, creierul tău va face totul de la sine! 3. Ei bine, în cazuri extreme, numele și aspectul său pot fi asociate cu Harry Potter.

Metoda de comprimare a informațiilor folosit pentru a memora anecdote, informații enciclopedice și texte în cantitate mică (în cadrul unui paragraf de manual). Dintr-un pasaj logic complet al textului, este extras sensul (ideea principală a acestui pasaj), care este indicat de imagine și amintit în succesiune cu alte imagini care denotă semnificația altor pasaje.

La memorarea informațiilor textuale, există două probleme principale: cum să ne amintim succesiunea de prezentare a materialului textual, să nu confundați ordinea paragrafelor din text și cum să amintiți exact informațiile conținute în materialul textual.

Această metodă, care nu oferă o înțelegere profundă a informațiilor textuale, vă permite să vă amintiți în mod formal succesiunea pasajelor semantice din text. Folosirea mnemotecilor pentru a memora o secvență de pasaje care nu au legătură logic este mai ușoară decât memorarea textului simplu. În pasaje izolate, este mai ușor să izolați sensul și să îl fixați în memorie.

Recepția „focalizării” informațiilor pe o singură imagine folosit pentru a memora o cantitate suficient de mare din acelasi tip de informatii. Un exemplu tipic de astfel de informații este un mic tabel cronologic. Informațiile memorate sunt împărțite în mai multe părți, iar fiecare parte este fixată pe o imagine extrasă din imaginea principală. Este folosit pentru a crea un sistem fiabil de imagini suport și pentru a „asambla” un bloc de informații pe o imagine (colecția de mai multe lanțuri pe o imagine, primirea „focalizării” de informații).

Imaginea centrală este dezasamblată în părți prin metoda de selectare a părților invizibile ale imaginii. Fiecare sub-imagine selectată este asociată cu începutul unui lanț de imagini de referință, pe care sunt înregistrate informații specifice. Este mai bine să alegeți o imagine de colectare din obiectele întâlnite frecvent (un stilou, un telefon etc.) Ca o astfel de imagine, este convenabil să utilizați o imagine selectată prin metoda Cicero. În acest caz, succesiunea blocurilor de informații este fixată automat.

Metodă de evidențiere a unei trăsături distinctive a unei persoane. Porecla evidențiază trăsăturile distinctive. Este individual, prin ea puteți înțelege imediat despre cine vorbim. Porecla reflectă cel mai important lucru într-o persoană sau în formă prescurtată seamănă cu numele de familie. De asemenea, este foarte important ca poreclele, de regulă, să fie cuvinte care sunt destul de ușor de reprezentat sub forma unei imagini vizuale, orice informație suplimentară despre o persoană poate fi atașată acestei imagini prin asociații.

O caracteristică distinctivă vă permite să vă amintiți o anumită persoană. Orice informație exactă (nume complet, adresă, număr de telefon, pager, număr de mașină, loc de muncă, profesie etc.) poate fi atașată unei caracteristici distinctive. Caracteristicile distinctive pot fi amintite secvențial, permițând fără ordine să reamintească informații despre un grup de oameni.

Izolarea unei trăsături distinctive într-o fotografie. De îndată ce vă amintiți caracteristica distinctivă, veți avea o imagine generalizată a persoanei corespunzătoare în imaginația dvs. O trăsătură distinctivă într-o fotografie poate fi: elemente de îmbrăcăminte și coafură, defecte de aspect și asemănare cu cineva, chiar și un element de fundal. (De exemplu, o fereastră în fundal, un scaun cu aspect neobișnuit și chiar o zgârietură în imagine.) Dar există adesea fotografii în care este foarte dificil să găsești caracteristici distinctive luminoase. Apoi priviți cu atenție fața din fotografie și încercați să determinați asemănarea acesteia cu cineva sau ceva.

Într-un mod similar, vă puteți aminti succesiunea oricăror imagini, de exemplu, ilustrații dintr-un manual sau picturi dintr-o expoziție. Ilustrațiile în sine pot fi folosite ca blocuri de imagini de referință pentru memorarea altor informații. Pentru a face acest lucru, este necesar să selectați mental din fiecare ilustrație imaginile care o alcătuiesc.

Identificarea unei trăsături distinctive la o persoană pe care o cunoașteți bine.În acest caz, trăsătura distinctivă se distinge prin tipul de activitate al unei persoane, hobby-urile sale, obiceiurile bune sau rele, prin ciudățenii în comportamentul său, modul de a merge, de a vorbi, de a se îmbrăca, de caracterul său. Dacă prietenul tău este un atlet, îi poți atribui imaginea „Mreană”. Este logic să atribuiți caracteristici distinctive chiar și rudelor apropiate.

Izolarea unei trăsături distinctive la un străin care stă în fața ta (situația „Cunoaștere”). Pentru a nu uita numele și patronimul celui pe care tocmai l-ai întâlnit, este util să-ți chemi interlocutorul pe nume în timpul conversației, referindu-te în mod specific la el. Dacă intenționați să faceți cunoștință, evidențiați în prealabil trăsătura distinctivă a unei persoane înainte de a vă prezenta. Leagă imediat numele său de familie la caracteristica selectată și fixează numele și patronimul pe imaginea numelui; în timpul conversației, repetați informațiile memorate, strigând persoana pe nume de mai multe ori. Trăsăturile distinctive bune pot fi: figura unei persoane (înălțime, plenitudine, subțire), asemănarea sa cu persoane cunoscute sau familiare cu tine, comportament neobișnuit, aspect, trăsături de vorbire, mers, gesturi. Îmbrăcămintea sau coafura se pot schimba. Dacă cineva arată ca Kobzon, legați-l un toc cu o umbrelă. Dacă o persoană are un mers săritor, ea poate fi reprezentată mental ca o „broască”, etc.

Izolarea unei trăsături distinctive la o persoană a cărei imagine vă este necunoscută.În acest caz, aveți doar numele de familie al persoanei. Este necesar să se evidențieze o trăsătură distinctivă a acesteia. Dacă o persoană este Svetlov, el poate fi desemnat ca „Lampă”. Dacă numele lui de familie este Tikhonov - „Testoasa” sau „melc”. Numele noastre domestice sunt destul de ușor traduse în imagini. Numele de familie străine sunt împărțite în mai multe părți, fiecare dintre acestea fiind tradusă într-o imagine. Aceste imagini sunt combinate într-o asociere. Numele și patronimul trebuie fixate pe una dintre imaginile asociației care denotă numele de familie. Martenson mar-zece-fiu. „Marc” „Cort” „Pat”.

Selectarea unei caracteristici distinctive din interiorul camerei. Adesea este suficient să acordați atenție elementului interior al camerei în care se află persoana de care aveți nevoie. Deci, în cabinetul stomatologic poate fi un scaun, într-o clinică - o fereastră de recepție, într-un service auto - un lift auto. Informațiile necesare sunt legate de elementele pe care le-ați selectat.

Organigrame (completarea structurii). Toate sistemele mnemonice se bazează pe structurarea informațiilor astfel încât să fie mai ușor de reținut și reprodus. Baza pentru structurarea informațiilor poate fi locul, timpul, ortografie, sunete, imagini etc. O tehnică mnemonică foarte eficientă este organizarea informațiilor în categorii semantice, care pot fi apoi folosite ca semne pentru reproducere. Materialul organizat într-un fel - vizual, semantic sau prin clasificare - este reținut mai bine decât materialul neorganizat.

La memorarea unui manual, punctele principale (cheie) sunt fixate în memorie. Puteți dilua un cheag de informații precise cu „apă” cu ajutorul unui mic plan de răspuns suplimentar. Este foarte ușor de reținut, deoarece un astfel de plan constă doar din câteva puncte. Conținutul acestui plan depinde de tine.

Prezența în memorie a informațiilor exacte și a planurilor detaliate pentru diferite secțiuni și pentru diferite subiecte permite compararea, analiza și generalizarea informațiilor. La urma urmei, aceste operații mentale sunt posibile dacă informația se află în memoria ta. În caz contrar, pur și simplu nu există nimic de comparat și analizat.

Din punctul de vedere al mnemonicii, informația este relația dintre fenomene, fapte, evenimente. Prin urmare, orice conexiuni noi între fapte deja cunoscute sunt informații noi. Noile informații pe care le primiți pot fi incluse și în răspunsul la lecție sau la examen.

Recepția desenului mental. Metoda desenului mental se referă la stadiul combinării imaginilor. În această tehnică, o imagine (de referință) este conectată mental direct cu semnul pe care îl desenezi în imaginația ta. Ca rezultat al acestei operațiuni, noua pictogramă este „lipită” de imaginea de referință și devine disponibilă pentru rechemare. Este necesar să se distingă clar reprezentarea mentală obișnuită a imaginilor de procesul de desen mental.

Când desenați semne, este indicat să le desenați suficient de mari, în linii îndrăznețe. Imaginează-ți că scrii cu un pix gros pe o foaie de hârtie sau cu degetul pe o suprafață prăfuită. Semnul se scrie treptat. Este bine dacă în același timp încerci să-ți imaginezi mișcarea mâinii tale (nu trebuie să conduci cu mâna).

desen mental efectuată pe fundalul imaginii de referință(sau pe imaginea de referință), deoarece sarcina principală a acestei tehnici este asocierea pictogramei cu imaginea de referință.

Prima cale- imaginați-vă mental o imagine de referință, separați-o de sine cu un pahar imaginar și desenați o icoană pe acest pahar imaginar (ținând și imaginea de referință în imaginație). A doua cale- măriți mental imaginea de referință și desenați pictograma direct pe ea. Și a treia cale este să încerci încorporare pictograma din imaginea de referință. Pentru a face acest lucru, este mai bine să vă imaginați că nu este desenat, ci făcut din sârmă groasă sau din orice alt material adecvat. Prezentați semnul memorabil ca o imagine independentă (sau mai multe imagini). Atunci procesul de memorare nu va fi diferit de formarea unei asocieri artificiale obișnuite între mai multe imagini.

Metoda de repetiție activă. Repetarea este un proces în care informațiile sunt reproduse mental, oral sau scrise doar din memoria ta. Dacă citiți în mod repetat informații dintr-un manual - aceasta nu este o repetare, aceasta este o percepție repetată și nu există nicio garanție că asociațiile formate vor fi activate. Pentru a remedia informațiile din memorie, este necesar să le reamintiți. Rechemarea repetată a informațiilor imprimate se numește repetiție activă. Cuvântul „activ” din această definiție subliniază activarea garantată a tuturor asociațiilor formate. Prin urmare, chiar înainte de începerea repetiției, toate informațiile trebuie memorate integral și fără erori. De ce sa repetam atunci? A salva. De obicei, o persoană repetă pentru a-și aminti. Mnemoniștii repetă ceea ce a fost deja memorat pentru a salva.

Recepția pronunției mentale. Această tehnică stă la baza metodei de înghesuială. Când auziți numărul de telefon de care aveți nevoie la radio, începi să cauți creion și hârtie și în acest moment repeți mental (și chiar cu voce tare) numărul. Reușește să fie ținut în conștiință datorită inerției mari a analizorului de vorbire (aproximativ 4 secunde). Dacă repeți un număr de telefon suficient de mult, acesta va rămâne în memorie. Dezavantajul înghesuirii este că doar un număr de telefon încape în memoria vocală pe termen scurt. Prin urmare, memorarea telefoanelor (și a altor informații) prin înghesuială necesită mult timp. În plus, informațiile decontate tind să fie șterse din memorie foarte repede. Datele istorice stocate în analizorul vizual pot fi stocate în memorie aproape permanent. Tableta cronologică, zimțată înainte de lucrul de control, „se evaporă” din cap în câteva zile.

Mnemonica folosește tehnica pronunției mentale nu pentru memorare, ci a securizaîn memoria informațiilor deja memorate, pentru a forma o legătură directă între imaginea icoanei și pronunția acesteia. Această tehnică se referă la etapa de combinare a imaginilor. Există o fixare a relației dintre imaginea vizuală a semnului și reprezentarea vorbirii acestuia. Când vă imaginați un semn nou, pronunțați mental sunetul său de multe ori.

Capacitatea de a învăța un nou alfabet în 2-4 zile este un rezultat foarte bun (poți citi și scrie încet imediat după imprimare, după 1,5-2 ore).