Potrivit unor psihologi, orice boală nu este un accident, există o legătură între spiritual și fizic, între gândurile noastre și starea corpului nostru fizic. După ce a decis să elimini orice boală, trebuie mai întâi să identificăm cauza mentală (mentală) a apariției acesteia. Simptomele bolii sunt doar o reflectare a proceselor interne profunde. Va trebui să te adânci în tine pentru a descoperi și a distruge cauza spirituală a bolii.

Lista stereotipurilor mentale oferită de noi a fost întocmită de psihologul american Louise Hay, în urma a mulți ani de cercetări, pe baza experienței sale de lucru cu pacienții. De asemenea, oferim o interpretare a psihologului rus Vladimir Zhikarentsev.

În spatele semnului MINUS se scrie cauza psihologică a bolii; în spatele semnului LA CARE SE ADAUGA există un nou stereotip de gândire care duce la recuperare; semn SIMILIARE dezvăluie de ce este responsabil organul în sens psihologic.

RECOMANDĂRILE LUI LOUISE HAY PENTRU UTILIZAREA AFIRMĂRILOR (stereotipuri de gândire):

1. Găsiți un motiv mental. Vezi dacă ți se potrivește. Dacă nu, gândiți-vă ce gânduri ar putea declanșa boala?
2. Repetați stereotipul de mai multe ori.
3. Îmbrățișează gândul că ești pe calea recuperării.
4. Această meditație ar trebui repetată zilnic, pentru că. creează o minte sănătoasă și, ca urmare, un corp sănătos.

Numele bolii sau al organului

OBEZITATE - găsit: 1

1. OBEZITATEA- (Louise Hay)

Hipersensibilitate. Adesea simbolizează frica și nevoia de protecție. Frica poate servi drept acoperire pentru mânia ascunsă și refuzul de a ierta.

Dragostea sacră mă protejează. Sunt mereu în siguranță. Vreau să cresc și să îmi asum responsabilitatea pentru viața mea. Îi iert pe toți și îmi creez viața care îmi place. Sunt complet în siguranță.

Problema excesului de greutate este familiară multor persoane. Nu e de mirare că acum tot felul de diete, produse de slăbit etc. au devenit atât de populare. Dar fără a înțelege adevărata cauză psihologică a acestei probleme, niciun medicament și nicio dietă nu va ajuta. Pentru a face acest lucru, trebuie să schimbați modul de viață, sau mai degrabă chiar modul de gândire.

Există multe motive psihologice pentru obezitate. Dar, practic, se reduc la o funcție de protecție din cauza diferitelor tipuri de frici umane.

Să vedem ce au de spus autorii noștri preferați despre asta:

1. Luule Viilma.

A-și impune voința altora. Stresul nemulțumirii – cartea Stay or Go pp.183-190

Auto-aparare. Sete de tezaurizare, frica de viitor – cartea Sursa de lumină a iubirii p.115

Dorința de a fi mai puternic, lupta internă cu stresul tău - cartea Durerea în inima ta p.243

„Vreau lucruri bune” - cartea Iertarea este autentică și imaginară pp. 65-66

2. Liz Burbo

Obezitatea apare dintr-o varietate de motive, dar cel mai adesea, cândva, în copilărie, astfel de persoane au avut un episod memorabil de umilire sau astfel de situații au fost obișnuite. Iar teama de a fi din nou într-o situație umilitoare îl bântuie toată viața. În această situație, kilogramele în plus pentru el îndeplinesc funcția de protecție împotriva tuturor cerințelor, din situațiile în care cineva îl poate folosi. Pentru că este dificil pentru o astfel de persoană să spună „nu”.

3. Louise Hay.

Hipersensibilitate. Adesea simbolizează frica și nevoia de protecție. Frica poate servi drept acoperire pentru mânia ascunsă și refuzul de a ierta.

Instalatie care ajuta sa scap de: - Dragostea sacra ma protejeaza. Sunt mereu în siguranță. Vreau să cresc și să îmi asum responsabilitatea pentru viața mea. Îi iert pe toți și îmi creez viața care îmi place. Sunt complet în siguranță.

De obicei, excesul de greutate se explică prin faptul că o persoană mănâncă prea mult. De ce se întâmplă asta? Are cineva cu adevărat nevoie de mult mai multă mâncare pentru a-și satura corpul decât majoritatea celorlalți? Nu, doar că, pentru unii oameni, procesul de a mânca alimente este asociat nu numai cu satisfacerea foametei, ci și cu plăcerea procesului de a mânca alimente în sine. O persoană nu știe să se bucure de viață, este predispusă la temeri, de multe ori se confruntă cu anxietate - așa că începe automat să repare toate acestea cu ceva gustos. Un fel de modalitate de a face față acestor probleme, de a câștiga încredere prin mâncare, de a găsi un sprijin psihologic pentru tine.

Dacă totul ar fi fost despre mâncare, atunci oamenii care mănâncă puțin nu ar avea niciodată exces de greutate. Uneori, la urma urmei, o persoană se limitează foarte mult în alimentație, folosește un fel de activitate fizică, dar are totuși excesul de greutate.

În sine, grăsimea este un fel de rezervă de energie pe care organismul o pune deoparte pentru o „zi ploioasă”. Situația este foarte cunoscută atunci când o persoană se îngrașă câteva kilograme în plus iarna, iar apoi până primăvara pleacă ușor. Ei pleacă în mod natural, dacă nu există bariere psihologice pentru asta.

Cum se întâmplă creșterea în greutate?

Din cauza anxietății constante, este activată comanda de depozitare a grăsimilor. Ca urmare a comenzii sistemului nervos, se produce o doză suplimentară de insulină. Dacă anxietatea este permanentă, atunci insulina este produsă în mod constant în exces. Cantitatea de glucoză din sânge scade în același timp, deoarece. Totul este despre construirea grăsimii.

Pe lângă formarea excesului de grăsime, o scădere a glicemiei duce la o senzație constantă de foame. De aici provine excesul de alimente. Dacă, cu ajutorul voinței, nu permiteți supraalimentarea, dar nu schimbați starea internă, atunci sistemul dumneavoastră digestiv va fi reconfigurat, încetinind procesul de procesare a alimentelor. În această stare, chiar și o mică parte din alimente se poate depune în grăsimea corporală.

Prin urmare, dietele constante și restricțiile alimentare nu ajută întotdeauna la pierderea kilogramelor în plus.. De obicei, după aceea revii la forma anterioară și mai repede. Și apoi, dietele au un al doilea efect secundar - prin reducerea aportului de energie, corpul tău își reduce și cheltuielile. Prin urmare, nu este surprinzător că o persoană dezvoltă slăbiciune și o scădere a activității mentale.

Prin urmare, este important să înțelegeți exact cauzele psihologice ale obezității și să le rezolvați, și să nu vă torturați corpul cu diferite diete. Aici am prezentat principalele motive la care ar trebui să fii atent.

1. Poate cel mai ciudat motiv pentru a fi supraponderali pentru mulți este lipsa de dorință de a-i face pe plac sexului opus. Acest lucru se întâmplă în cazurile în care o persoană se teme să nu fie respinsă sau trădată în viitor. Sau îi este teamă că nu va putea spune nu. Așadar, se îngrașă, reducând astfel în mod semnificativ probabilitatea de interes din partea sexului opus.

2. Uneori, greutatea suplimentară apare la oamenii care doresc cu adevărat să-i facă fericiți pe cei pe care îi iubesc.. Mai ales când o persoană este sfâșiată între două persoane pe care încearcă din toate puterile să-i facă fericiți. În astfel de condiții devine foarte greu să-ți realizezi propriile nevoi.

3.Adesea, persoanele supraponderale nu sunt capabile să se vadă obiectiv din exterior. Cât de bine te poți vedea în oglindă? Cât de ușor îți este să faci asta? În esență, capacitatea de a-și examina corpul fizic într-o oglindă în detaliu este strâns legată de capacitatea de a te examina pe sine la alte niveluri, mai subtile. Dacă o persoană nu reușește să facă acest lucru, atunci îi va fi destul de dificil să înțeleagă motivele psihologice ale excesului de greutate din cauza rezistenței interne. Pot sfătui astfel de oameni să citească acest articol încet, poate de mai multe ori.

4. Uneori, vreun incident din copilărie, când s-a trăit o umilință severă, duce la decizia de a fi mereu în alertă pentru ca nimeni să nu te mai bată joc de tine, chiar dacă nu există niciun motiv pentru asta. Din această cauză, o persoană decide că trebuie să fie cu siguranță foarte bun și își asumă o povară exorbitantă de responsabilități. Astfel de oameni ar trebui să învețe să accepte ceva din viață fără să se simtă vinovați, fără să simtă că trebuie să plătești scump pentru asta. Ai grijă de tine timp de câteva zile, analizează la sfârșitul fiecărei zile dacă vreunul dintre evenimentele acesteia are legătură cu un sentiment de umilință sau rușine. Și apoi gândește-te dacă merită cu adevărat rușine sau este doar imaginația ta.

5. Persoanele care sunt predispuse la obezitate se consideră adesea nedemne să obțină ceva.. Că totul trebuie câștigat și câștigat. S-ar putea să se plângă că toată lumea îl folosește, dar în același timp va continua să creadă că trebuie să fii de folos tuturor și tuturor pentru a câștiga dreptul la un fel de bucurie.

6. Oamenii supraponderali cred adesea că sunt mai răi decât alții, se disprețuiesc pe ei înșiși. Corpul voluminos îi ajută doar să se stabilească în asta. La urma urmei, acum există cu siguranță un motiv să te disprețuiești și să te consideri nedemn.

7. Dorința ca toți cei din jur să fie sinceri, dar în același timp teama că dacă eu sunt sincer, voi deveni rău pentru ceilalți. Reținerea gândurilor și dorințelor duce la acumularea lor în organism - în acest caz, acumularea sub formă de grăsime în exces.

8. Pot apărea și kilogramele în plus dacă o persoană își interzice să aibă ceea ce își dorește cu adevărat. Orice privare forțată de sine de ceva dorit duce la un astfel de rezultat. De ce o persoană care vrea să mănânce o prăjitură și o mănâncă rămâne slabă. Iar cel care vrea, dar nu-și permite asta, se îngrașă în plus? Tocmai pentru că interzicerea lui însuși este amânată de kilogramele în plus. Mai ales dacă este însoțită de condamnarea de sine pentru o astfel de dorință.

Când vrei să remediezi o situație, începe prin a Întrebați-vă des: „Chiar vreau asta?” înainte de a spune „da” cuiva. Din asta nu vei pierde respectul celorlalți, dar vei câștiga respect pentru tine. Și înțelegeți că meritați să ocupați un loc important în viața oamenilor pe care îi iubiți. Învață să te respecți și să te apreciezi.

În ceea ce privește atitudinile umane obișnuite care ne insuflă obiceiuri greșite încă din copilărie, acesta este un obicei foarte comun al părinților și bunicilor de a forța copilul să mănânce cu forța. De câte ori ai auzit „până nu termini totul, nu vei părăsi masa” sau „nu vei fi dulce până nu mănânci totul”. Așa că organismul se obișnuiește să mănânce orice cantitate de mâncare nu dintr-o senzație de foame, ci pur și simplu pentru că este necesar, și nu mai auzi semnalul corpului că foamea a fost deja satisfăcută. Dacă îți este dificil să te adaptezi deja și acest obicei s-a instalat adânc în tine, atunci ia doar o farfurie mai mică.
Și ține minte, trebuie să treci peste stresul tău și să nu le îneci cu dulciuri sau cu altceva dulce. Nu numai că riști să iei kilograme în plus în acest fel, riști și să câștigi bani, unul dintre motivele pentru care este tocmai obiceiul de a-ți mânca stresul cu ceva dulce.

Dacă ați găsit ceva util în acest articol, vă rugăm să lăsați un comentariu la sfârșitul acestei pagini..

Liz Burbo este o scriitoare celebră, trainer și autoare a 22 de bestseller-uri care au ajutat deja mii de oameni să-și îmbunătățească calitatea vieții prin conștientizarea de sine și cunoașterea lor înșiși, datorită unei filosofii de viață simple, accesibile și aplicabile în cotidianul fiecărei persoane. viaţă.

Mulți oameni cred că dieta este cel mai sigur mod de a rămâne mereu frumos și grațios. Cu toate acestea, acest lucru nu face decât să înrăutățească situația. Singura cale de ieșire este acceptarea.

Și acest subiect nu își pierde niciodată actualitatea. Un număr foarte mare de oameni urmează diete, crezând că aceasta este singura modalitate de a pierde în greutate. Ei se lipsesc de alimentele pe care le iubesc și, de asemenea, se simt vinovat atunci când nu se pot controla și își permit să mănânce fructul interzis. Evident, atunci când țin dietă, majoritatea oamenilor își pierd controlul și își fac o promisiune că nu o vor mai face niciodată.

Dacă oamenii se îngrașă doar din mâncare, de ce atunci atât de mulți oameni rămân slabi toată viața? Unii dintre ei nu se refuză niciodată nimic și chiar și atunci când mănâncă mai mult decât are nevoie organismul, nu se îngrașă în exces.

În primul rând, ce este "a fi slab"? Acesta este un concept relativ. Am cunoscut recent o femeie care, la 73 de ani, poarta marimea a patra (34 europeana), dar se considera prea grasa. Și majoritatea oamenilor o consideră foarte slabă și chiar și.

Schimbați-vă atitudinea față de mâncare

Pot spune că felul în care mănânci nu duce niciodată la creșterea în greutate. Dar de ce se îngrașă corpul? Adevărata problemă nu este mâncarea, ci atitudinea umană față de mâncare. În cartea mea Listen and Eat: Away with Control, enumerez motivele pentru care o persoană mănâncă, altele decât satisface nevoile corpului fizic.

Adesea, chiar și atunci când corpul nostru fizic are nevoie de hrană, mâncăm alimente de care nu avem nevoie. De ce? Pentru că nu putem ascultă-ți nevoile emoționale și mentale. Modul în care ne hrănim corpul fizic este întotdeauna doar o reflectare a modului în care ne hrănim celelalte două corpuri. Și de aceea organismul pune deoparte „în rezervă” tot ceea ce mâncăm: nu asimilează ceea ce nu are nevoie momentan.

De asemenea, sentimentul de vinovăție afectează creșterea greutății corporale. Vinovația este asociată cu astfel de gânduri: mănânc prea mult, sunt un lacom, nu am voință, ar fi trebuit să plec mai devreme de la masă, acum voi avea mai mult control asupra mea, voi ține o altă dietă etc. Ce aude corpul nostru? Trebuie să economisesc în rezervă, deoarece mă așteaptă lipsuri.

Cel mai mic sentiment de vinovăție împiedică sistemul digestiv să digere, să asimileze și să elimine din organism deșeurile de care nu are nevoie. Din păcate, majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de momentele în care trăiesc vinovăția, crezând că se acceptă așa cum sunt. Prin urmare, este foarte important să fii atent la acele voci din interiorul tău (ego-ul) care îți spun că nu acesta este modul de a mânca.
Și iată o altă modalitate de a vă înțelege propriul grad de vinovăție: observați dacă îi acceptați pe cei dragi atunci când ei mănâncă tot ce se vede în orice moment? Îi moralizați? Poate îi condamni mental? Indiferent dacă o spui cu voce tare sau nu, de fiecare dată când judeci pe cineva, te judeci și pe tine când faci la fel.

Când realizezi că te simți vinovat, acceptă-l și amintește-ți asta nu inima ta este cea care îți vorbește în termeni de vinovăție, ci ego-ul tău. Egoului îi place să ne sperie și să ne judece. Dar este convins că te ajută și nu știe altă cale de a ajuta. El are întotdeauna o intenție bună, la fel ca și atunci când judeci o altă persoană.

Acceptarea este singura modalitate de a rezolva problema greutății

Adevarata acceptare- singura modalitate de a scăpa de problemele asociate cu alimentația și greutatea. Acceptându-te, vei fi în inima ta și sistemul tău digestiv va funcționa perfect, îți garantez asta.

Îți poți spune ego-ului tău: știu că ți-e frică că mă voi face mai bine dacă voi continua să mănânc așa fără să ascult adevăratele nevoi ale corpului meu, dar acum mă ajută să-mi rezolv problema psihologică. Vă mulțumesc că m-ați avertizat și vă garantez că voi putea face față consecințelor care au apărut în legătură cu aceasta.

Poti de asemenea multumesc corpului tau pentru ca te-a ajutat sa digerezi si sa scoti din organism acele alimente de care organismul tau nu are nevoie. Îi poți spune ce altă nevoie îți îndeplinești cu mâncarea, cum ar fi dacă mâncarea te face să te simți important, sau te răsplătești, sau singurătatea amorțită etc. Poți adăuga că doar înveți să fii conștient și treptat vei fi mai bun. cunoaște-ți adevăratele nevoi. Când și cum se va întâmpla, nu știi încă.
Întreaga ta ființă dorește numai fericire pentru tine. Acest lucru este posibil doar prin a fi în inimă, adică doar permițându-ți să fii o persoană obișnuită, cu fricile și slăbiciunile tale.

LIZ BURBO

Sursa: „Ascultă-ți corpul”

Experții din domeniul psihologiei afirmă cu încredere că excesul de greutate nu apare întâmplător; percepția mentală a realității servește ca un motiv de încredere pentru apariția acesteia. Pentru a identifica cauzele obezității, ar trebui să se aprofundeze în psihosomatică și starea sufletească și să descopere care factor a jucat un rol cheie în dezvoltarea condiției fizice. În consecință, eliminarea excesului de greutate va deveni fructuoasă dacă instalațiile inutile în cap și suflet sunt distruse.

De unde a venit greutatea in plus?

Potrivit teoriilor psihosomatice, excesul de greutate corporală este rezultatul unei disprețuiri față de aspectul nostru, ceea ce ne face să ne împăcăm cu situația, complacându-ne în orice obișnuință.

Principalele cauze psihologice ale excesului de greutate includ:

• Brumarea, atunci când o persoană încearcă să facă față situațiilor neplăcute experimentate cu ajutorul alimentelor;
• O substituție care permite ca plăcerea și bucuria de zi cu zi din comunicarea cu cei dragi sau relațiile amoroase să fie înlocuite cu o altă porție de mâncare.

În esență, dorința de lăcomie este întruchiparea unei tendințe de a proteja, inclusiv de golul interior, care trezește apetitul cu o forță incredibilă.

Consumul excesiv de alimente creează un sentiment de dobândire. Iar teama de circumstanțele zilnice și lipsa de încredere în tine și în ceilalți te fac să umpli golul din sufletul tău cu ajutorul a tot felul de mijloace exterioare. Dar lipsa sentimentelor spirituale nu poate fi compensată cu o porție suplimentară de desert.

Bărbații obezi se caracterizează printr-o scădere a calităților volitive din cauza incapacității de a face față stresului. Ei mănâncă mult din cauza oboselii, tristeții și plictiselii, emoției și fricii. Pot exista sute de motive și toate acestea trebuie suprimate cu grijă în tine. Persoanele grase sunt adesea incapabile să-și controleze emoțiile și, la cea mai mică schimbare de dispoziție, caută imediat să se consoleze cu mâncare.

Conform teoriilor factorilor psihologici care provoacă obezitatea, persoanele supraponderale sunt nevrotice. Ei consumă fără minte cantități uriașe de alimente pentru a reduce gradul de anxietate și depresie. Sedimentele și alimentele neplăcute la acești oameni sunt combinate într-un singur întreg, prin urmare, cu un posibil eșec, starea de spirit crește automat după masă.

Motive pentru a fi supraponderal

Psihosomatica obezității și lăcomiei se distinge printr-o listă specială de motive psihologice cărora o persoană este capabilă să cedeze intuitiv:

1. Lipsa de securitate în copilăria timpurie duce la dependența de ceilalți.
2. Supraprotecția maternă, care provoacă nevoia de posesie în viața rudelor și prietenilor de poziții dominante.
3. Percepția despre sine ca o persoană nesemnificativă, cu care nimeni nu vrea să fie socotit, concurează cu dorința de a prelua controlul asupra celorlalți sub control strict. Acest factor duce la o nevoie inconștientă de a ocupa cât mai mult spațiu posibil.
4. Plăcerea orală din mâncare, compensând eșecurile vieții și nu necesită eforturi puternice.

„Mănânc ca să supraviețuiesc”

La bărbați

Cazurile de suprapondere în anumite părți ale corpului sunt frecvente. Adesea, printre reprezentanții jumătății puternice a umanității, se remarcă obezitatea ginoidă. Este depunerea de grăsime exclusiv în picioare, coapse și fese. Acest lucru se întâmplă atunci când în familie există o mamă și o soție autoritare, care ia inițiativa în rezolvarea tuturor problemelor familiei. Astfel, manifestarea calităților de conducere inerente naturii nu este cerută unui bărbat, iar caracterul său dobândește treptat trăsăturile inerente sexului frumos. În urma personajului, fizicul capătă contururi feminine.

Printre femei

Caracteristica zonelor de obezitate feminină se caracterizează prin acumularea de exces de masă în abdomen, care este asociată cu o respingere subconștientă a feminității și sexualității cuiva. Strângerea și lipsa forțelor energetice, satisfacerea nevoilor cele mai interioare și restrângerea libertății personale se datorează lipsei iubirii masculine. Este acest aspect care ar trebui să fie luat în considerare de femeile care și-au pierdut interesul pentru relații și viață în general.

La copii

Excesul de greutate corporală psihosomatic la copii este asociat cu o serie de motive, care depind într-o oarecare măsură de problemele educației. Problemele supraponderale datorate atenției insuficiente față de copil sau supraprotecției duc atât la o deteriorare a sănătății fizice, cât și la dificultăți de adaptare socială. De exemplu, obezitatea abdominală poate servi ca o consecință a comportamentului agresiv. Potrivit psihosomaticii, dacă un copil nu este capabil să-și exprime furia față de cei dragi sau o simte față de părinți, atunci o proiectează asupra lui, iar mâncarea în acest caz acționează ca auto-pedepsire.

Cum să faci față supraponderalității

Tratamentul obezității se bazează pe iubirea de sine. Este necesar să schimbi în ochii tăi atitudinea față de persoana ta, să te răsfeți mai des, dar nu cu o prăjitură delicioasă de la o brutărie după colț, ci cu comunicarea cu oamenii dragi inimii tale, cumpărăturile și vizitarea unor locuri interesante.

Puteți folosi un algoritm aproximativ, dar nu mai puțin eficient, pentru a scăpa de kilogramele urâte:

• Lucrează la tine și la gândurile tale. Controlează fiecare apel de masă și întreabă-te: „Mi-e cu adevărat foame?”
• În situații stresante, relaxați-vă prin sport, dans, sex și așa mai departe. Este necesar să alegeți oportunitățile potrivite pentru a vă reîncărca cu pozitiv.
• Stabiliți priorități care sunt ferm plantate în subconștient, adică eradicați în sfârșit excesul de greutate și scăpați de câteva zeci de centimetri în talie.
• Conectați o alimentație adecvată și o activitate fizică rezonabilă pentru o reîncarnare confortabilă.

Problema obezității este o consecință a unei încălcări a relațiilor, cu sine sau cu ceilalți, nu numai la femei, ci și la jumătatea masculină a umanității.

Este important să vă ascultați interesele și să vă întrebați: „De ce îmi trebuie cu adevărat?” înainte de a răspunde cu consimțământ neîndoielnic la solicitările altora. La urma urmei, acest lucru nu îi va împiedica pe oameni să te respecte sau să te iubească mai puțin. Dimpotrivă, vor înțelege că vă cunoașteți valoarea și vă respectați. Este imperativ să-ți oferi oportunitatea de a deveni o persoană importantă în viața celor dragi și, în sfârșit, să crezi în importanța ta.

Studiul cauzelor psihosomatice ale obezității în contextul atitudinilor față de sine și față de corpul propriu, precum și al persoanelor semnificative din punct de vedere emoțional, poate schimba radical nu numai metabolismul, ci și atitudinea unei persoane în ansamblu.

Extrase din carte: Brautigam V., Christian P., Rad M. Medicină psihosomatică.

Obezitatea este acumularea de tesut adipos cu cresterea greutatii corporale. Această patologie este o consecință a unei încălcări a asimilării cheltuielilor alimentare și energetice. Putem vorbi despre obezitate ca pe o boală? Depinde de definiția bolii în general și de evaluarea socială. Chiar și evaluarea unei persoane grase ca fiind urâtă sau frumoasă depinde de valorile sociale, culturale și de spiritul vremurilor. Fără îndoială, obezitatea este un factor de risc pentru dezvoltarea multor boli, în primul rând diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, astmul bronșic, colelitiaza, ateroscleroza, bolile articulare. Nu numai că reduce speranța de viață, dar îi afectează și calitatea.* Stadiul inițial al obezității se determină de obicei cu o creștere a greutății corporale cu 15-20% din valoarea normală, iar cu o creștere de 30% devine destul de evidentă. Indicatorii clasici (greutatea corporală recomandată de Brock în kilograme este egală cu înălțimea în centimetri minus 100) sunt astăzi considerați prea mari, greutatea corporală ideală pentru bărbați este cu 10% mai mică decât acești indicatori, pentru femei - 5%. Indicatorii pentru creșterea mare și scăzută sunt indicați în tabelele Geiga. Depunerea de grăsime poate fi determinată de grosimea pliurilor pielii. De asemenea, ar trebui să fie conștient de influența diferențelor de vârstă și de gen.

* Un copil sau adolescent care stă în fața televizorului timp de 4 până la 8 ore pe zi și își stinge impulsurile și tensiunea mâncând cantități mari de alimente bogate în calorii va deveni în curând supraponderal și, după cum arată experiența, este de obicei dificil pentru el să-și schimbe stilul de viață și să-și recapete greutatea anterioară.

* Psihosomatica acordă mai multă atenție nu acelor pacienți care au o creștere cronică a greutății corporale, ci acelor tineri care au o schimbare în fazele de voracitate și înfometare cu o creștere bruscă a greutății corporale. Mănâncă impulsiv, în situații de tensiune și conflict. Categoriile psihosomatice sau nevrotice printre obezi, i.e. cei care nu au o dietă rudimentară reprezintă o treime din toate persoanele obeze.

* Majoritatea pacienților obezi pot spune despre ei înșiși: „De fapt, mănânc puțin, mai puțin decât alții!”. Ei nu mint când spun asta. Starea lor de spirit este adesea asociată cu o dorință elementară de a mânca ceva și adesea duce la absorbția automată, involuntară a alimentelor. Comportând cantitatea de hrană cu nevoia subiectivă internă, și nu cu nevoia fizică de calorii, ei cred mereu că au luat-o puțin mai mult. În acest sens, a apărut un concept patogenetic, conform căruia, în obezitate, nu există senzație de sațietate atunci când mănâncă. Există două sindroame caracteristice: 1) sindromul de alimentație nocturnă cu lipsă de poftă de mâncare dimineață și mâncare excesivă seara, urmată de insomnie, pe care H. Deter a constatat-o ​​la 10% dintre femeile obeze; 2) sindromul lăcomiei cu conflicte și dificultăți simple cu dorința de a absorbi cantități uriașe de alimente, urmate de temeri, depresie și vinovăție. În ambele sindroame se remarcă o creștere a semnelor nevrotice și o tendință la conflicte.

* Din punct de vedere energetic, obezitatea nu este un mister. Singura întrebare care rămâne neclară este de ce o persoană obeză nu se simte sătul și mănâncă mai mult decât este necesar în conformitate cu nevoile sale energetice și, de asemenea, se mișcă mai puțin decât este posibil cu atâtea substanțe energetice consumate.

* In Anglia si SUA, obezitatea este observata mai des la femeile din paturile sociale inferioare, iar obezitatea severa se intalneste la acestea de 2 ori mai des. Bărbații au, de asemenea, o relație între statutul social și obezitate. Situația este destul de diferită în India, unde obezitatea are o altă semnificație: bărbații și femeile bogați sunt mai grași decât compatrioții lor mai puțin bogați, iar obezitatea este un simbol al bogăției și este mai puțin contrară idealului modern de frumusețe adoptat în lumea occidentală.

* Legătura dintre statutul socioeconomic și ratele de obezitate a determinat mulți cercetători să creadă că opțiunile sociale sunt cel mai important factor determinant al obezității.

* Trebuie să presupunem că factorii care duc la obezitate la o persoană nu acționează neapărat asupra altei persoane. Din punct de vedere psihologic se găsesc și diferite constelații, ceea ce se manifestă prin diferența de cauze.

Cele mai frecvent invocate motive sunt: 1. Frustrare la pierderea obiectului iubirii. De exemplu, moartea unui soț, despărțirea de partenerul sexual sau chiar părăsirea casei părintești pot duce la obezitate, mai des la femei. În general, este recunoscut că pierderea unei persoane dragi poate fi însoțită de depresie și, în același timp, de creșterea apetitului. Copiii reacționează adesea cu apetit crescut atunci când se naște cel mai mic copil din familie.

2. Depresia generală, furia, teama de a fi singur și sentimentele de gol poate duce la o alimentație impulsivă.

3. Situațiile care combină pericolul și activitățile care necesită veghe și stres crescut (de exemplu, pregătirea pentru examene, o situație de război) trezesc la multe persoane dorințe orale crescute, care duc la creșterea alimentației sau fumatului.

* In toate aceste situatii revelatoare, mancarea are valoarea de satisfactie substitutiva. Servește la întărirea legăturilor, a securității, ameliorează durerea, sentimentele de pierdere, dezamăgirea, ca un copil care își amintește din copilărie că atunci când suferea de durere, de boală sau de pierdere, i se dădeau dulciuri pentru mângâiere. Mulți oameni obezi au avut experiențe similare în copilărie, care le-au condus la forme inconștiente de reacții psihosomatice.

* Pentru majoritatea pacienților obezi, contează că au fost întotdeauna grași, deja în copilărie și copilăria timpurie erau înclinați să fie supraponderali. În același timp, este curios că în situații de viață frustrante și grele, hrănirea și excesul de hrană pot deveni un factor de reglare a stresului atât pentru părinți, cât și pentru copiii lor în creștere. Obezitatea și alimentația ca substitut al satisfacției nu sunt așadar o problemă a unei singure persoane, ci a întregii familii.

* Aceste condiții situaționale trebuie asociate cu caracteristicile personalității pacientului și cu procesarea acestuia.

* Mâncarea este un substitut pentru lipsa îngrijirii materne, o apărare împotriva depresiei. Pentru un copil, mâncarea este mai mult decât doar nutriție, este autoafirmare, ameliorarea stresului, sprijin matern. Mulți pacienți obezi au o dependență puternică de mamă și frică de separare de ea. Întrucât 80% dintre părinți sunt și supraponderali, se poate gândi la un factor de predispoziție, precum și la legături de familie deosebit de intense și la aderarea la tradiții, un stil de relație în care manifestările directe ale iubirii sunt respinse, iar obiceiurile și conexiunile orale le iau locul.

* Părinții cu greutate corporală normală au copii obezi în doar 7% din cazuri; dacă unul dintre părinți suferă de obezitate, atunci obezitatea la copii este observată în 40% din cazuri, iar dacă ambii părinți suferă - în 80%. Copiii adoptați sunt mai puțin probabil să fie obezi atunci când părinții sunt obezi decât jumătate de copii.

* Hilde Bruch (N. Bruch) a descris anumite forme de dezvoltare timpurie a copilăriei și mediul familial la copiii cu tendință la obezitate. Mamele unor astfel de copii manifestă hiperprotecție și atașament excesiv. Ei se exagerează, se lasă, își controlează copiii în loc să-i introducă într-o lume în care s-ar putea găsi. Părinții care permit totul și nu interzic nimic nu pot să spună „nu” și să-și compenseze remușcările și sentimentul că nu dau suficient copiilor lor. Asemenea tați sunt slabi și neputincioși. Cu un eșantion gratuit de observații, astfel de relații de familie conflictuale pot fi detectate în cel puțin 25% din cazuri.

* Răsfățarea orală de către părinți a fost adesea descrisă de alți autori. Este motivat în primul rând de scăparea de vinovăție pentru înstrăinarea emoțională față de ei, pentru indiferența și respingerea internă din partea părinților. Hrănirea copiilor este singurul mijloc posibil de exprimare a afecțiunii față de ei, pe care părinții nu o pot manifesta vorbind, atingând, jucându-se cu ei. Refuzul oral este rezultatul diferitelor comportamente atât ale mamelor supraprotectoare, cât și ale celor indiferente.

* Este imposibil de descris o singură structură de personalitate în obezitate, inclusiv variantele psihosomatice ale acesteia. Printre persoanele supraponderale, există adesea persoane cu o scădere a conducerii. Unii autori au găsit printre ei un număr mare de supraviețuitori ai leziunilor cerebrale. Dar în unele cazuri sunt oameni foarte vioi și activi, cu contacte superficiale și pretenții infantile. Sunt predispuși la apropiere și la un comportament simbiotic cu alți oameni, se obișnuiesc cu ușurință cu ei și le permit să se apropie rapid de ei înșiși. Pierderea, separarea sunt insuportabile pentru ei, așa cum este adesea cazul persoanelor cu oralitate excesivă, slab diferențiată.

* Testul MMPI dezvăluie adesea semne de depresie, preocupare corporală, temeri, impulsivitate, introversie socială și tendințe defensive. Pacienții cu obezitate preferă profesiile legate de nutriție, spre deosebire de grupul de control chestionat, care preferă profesii mai mult intelectuale. Copiii obezi sunt de obicei descriși ca imaturi, receptivi, dependenți de mamă. La fel ca și pacienții cu anorexie, ei nu experimentează un sentiment de desfigurare a corpului lor.

* Pacienții obezi de obicei nu își iau problemele în serios, deși adesea încearcă să le explice. Ei cred că o simplă intenție și o decizie voită le va permite să-și regleze mâncarea și băutul, trebuie doar să-și adune puterile. În clinică, aceștia nu sunt considerați grav bolnavi. Asigurările lor că nu mănâncă aproape nimic toată ziua nu sunt văzute ca o contradicție între nevoile lor și senzația de sațietate atinsă, ci ca o minciună deliberată. Contratransferele nu duc decât la scăderea stimei de sine și a valorii sociale a situației de tratament. Ele complică relația de muncă și situația de tratament, ceea ce, din cauza necesității de a restrânge alimentația, este dificil pentru pacient și îl duce la depresie. Pacienții reacționează adesea cu resemnare și auto-reproș intern, ceea ce duce la noi crize bruște de supraalimentare.

* În general, pentru obezitate, metodele psihoterapeutice active orientate spre simptome sunt indicate pentru pierderea rapidă în greutate: terapie directivă și comportamentală, grupuri de autoajutor centrate pe personalitate, dezvăluirea metodelor psihodinamice. Ca și în cazul alcoolismului, nu este necesar să se analizeze toate conflictele dacă această analiză nu poate schimba comportamentul pacientului. De obicei, nu este dificil să obțineți rapid pierderea în greutate printr-un tratament clinic intensiv cu o dietă strictă. Dar această schimbare fizică este și punctul de plecare pentru o schimbare a stimei de sine și o schimbare ulterioară a comportamentului. Dacă o recidivă nu apare într-un timp scurt, ceea ce se întâmplă în cel puțin jumătate din cazuri, și conform unor observații, la aproape toți pacienții, este necesară dezvoltarea unei relații stabilite între medic și pacient în continuarea tratamentului ambulatoriu . Numai transferul intensiv la terapeut (printr-un cadru adecvat, grup de autoajutorare) poate oferi pacientului puterea motivată de a se limita la hrană în viitor, când se află în condițiile obișnuite de muncă și de familie. Pacienții psihosomatici și nevrotici cu obezitate răspund în general la terapie mai rău decât indivizii fără astfel de tulburări. Cât de des obezitatea este asociată cu structura familiei, arată experiența tratării obezității la copii și tineri. Rezistența vine nu atât de la copilul însuși, cât de la părinții săi, care dezvoltă un sentiment de vinovăție, apar temeri iraționale că copilul va muri de foame dacă respectă restricțiile.

* Există un număr mare de diete sofisticate bazate pe limitarea alimentelor sărace în calorii (suficiente ca volum și bogate în proteine) sau modificarea echilibrului caloric cu creșterea activității fizice reducând în același timp senzația de foame. Dar primul pas ar trebui să fie implicarea pacientului în munca comună cu medicul. Utilizarea unilaterală a dietei prescrise, gimnastică etc. ele ajută puțin și adesea duc la depresie, iar plăcerile, idealurile și fanteziile asociate cu procesul de a mânca rămân neprocesate. Este crucial ca pacienților obezi care vor să se bucure de ceea ce este mâncarea pentru ei să li se acorde altceva: pacienții obezi psihosomatici au nevoie de contacte, apropiere, satisfacție socială, ajutor în depășirea frustrărilor, întărirea „eu-ului” lor.