cultură

Unii oameni devin eroi ai rubricilor de bârfe și comunicatelor de presă, datorită luxului, exceselor etc., dar tânărul american Andrew Hyde a devenit celebru deloc din acest motiv. Dimpotrivă, nu observă excese în nimic. Americanul nu are nimic... în afară de 15 lucruri care sunt și ele de puțină valoare. Sunt pur și simplu necesare pentru viața normală. Un minimalist american trăiește cu doar 15 articole.

Domeniul principal de activitate

Dacă crezi că Andrew este fără adăpost sau un cerșetor, te înșeli profund. Cu locuințe și muncă, americanul este în perfectă ordine. Chestia este că Hyde este un așa-numit magnat al tehnologiei. Este angajat în consultanță într-una dintre marile companii americane și, în același timp, este fondatorul mișcării internaționale pentru dezvoltarea de noi proiecte web „Startup Weekend”. Hyde organizează cu succes diverse conferințe și evenimente dedicate căutării de noi idei în domeniul înaltei tehnologii, în domeniul artei și designului.

Tânărul american locuiește în 2 case: este în permanență „spărțit” între munca la New York și Silicon Valley. Hyde nu are reședință permanentă. Dacă activul Andrew are măcar ceva timp liber, preferă să-l petreacă în călătorii, în timp ce ia cu el doar cele 15 lucruri cele mai necesare.

Ele sunt, potrivit americanului, care sunt necesare pentru viața unei persoane moderne. Toate celelalte articole sunt excese care ar trebui excluse din utilizarea zilnică.

Elemente esențiale pentru supraviețuire

Tânărul inovator spune că i-a plăcut întotdeauna minimalismul în orice. Andrew a fost, de asemenea, atras de ideea de a folosi un minim de lucruri în viața de zi cu zi. În urmă cu câțiva ani, a decis să vadă dacă se poate descurca cu doar o sută de articole de uz casnic. Și se pare că a avut o viață grozavă folosind o cantitate limitată de lucruri.

După ceva timp, Hyde a decis să meargă și mai departe. Și-a vândut toate bunurile, inclusiv garderoba, electrocasnicele și vasele. Americanul și-a lăsat doar 15 dintre cele mai necesare, în opinia sa, lucruri:

1. Rucsac cu o capacitate totala de 30 kg

4. Tricou

5. Pantaloni scurți ușori

6. Prosop

7. Jachetă caldă

8. Un set de articole de toaletă, inclusiv un aparat de ras și săpun

9. Ochelari de soare

10. Portofel

11. Computer MacBook Air

13. Cămașă cu mânecă lungă

14. Blugi

15. Adidași

Cu siguranță, fiecare dintre voi a remarcat că această listă nu include șosete și lenjerie intimă. Hyde are destule din aceste lucruri mărunte pregătite. Americanul și-a lăsat un minim de îmbrăcăminte. Potrivit lui, acum nu trebuie să piardă timpul gândindu-se la ce să poarte la serviciu, cu ce să poarte la o petrecere și cu ce să poarte la plimbare. Trezindu-se in fiecare dimineata, scoate pur si simplu din dulap acea camasa sau tricou pe care nu l-a purtat ieri. A nu avea de ales face viața mai ușoară. Americanul a fost convins de asta din propria experiență.

Minimum de lucruri

Cu toate acestea, potrivit lui Hyde, a fost foarte dificil și problematic să-și reducă proprietatea la minimum. După cum își amintește Andrew însuși, el a început să-și croiască garderoba treptat. Mai întâi a luat două cămăși, o pereche de blugi și o pereche de pantaloni scurți. A adus și o pereche de sandale, ochelari de soare și, bineînțeles, lenjerie intimă.

Un iPad și o cameră au devenit și ele elemente obligatorii pe care americanul le-a luat cu el. În lista de lucruri necesare, a adăugat un rucsac, niște articole de toaletă, un prosop. Andrew avea nevoie și de câteva obiecte mici, cum ar fi un stilou, un cablu de conectare și încărcătoare pentru iPad.

După ce toate lucrurile au fost împachetate într-un rucsac, un american întreprinzător a plecat într-o călătorie pentru a încerca să trăiască cu acest set de lucruri. Drept urmare, în timpul unei călătorii care a durat aproape 5 săptămâni, călătorul experimental a avut nevoie și de mai puține lucruri decât a luat cu el.

Omul modern vrea totul deodată. În zilele noastre, femeia obișnuită are singură aproximativ 20 de perechi de pantofi, o garderobă de sute de ținute. Și unii oameni trăiesc singuri în conace uriașe. Tânărul bogat Andrew Hyde, prin exemplul său, demonstrează societății că te poți descurca cu puțin și nu este deloc necesar să ai milioane pentru a fi fericit.

1. Notează-ți toate ideile

Ia-ti un caiet in care vei nota toate ideile si gandurile interesante care iti vin in minte. Deci, cu siguranță nu vei uita nimic important și, atunci când trebuie să găsești ceva, spațiile libere vor fi deja la îndemâna ta.

2. Vizualizați rezultatul

Vizualizarea te va ajuta să depășești obstacolele care păreau de netrecut și să te apropii de obiectivul tău prețuit.

3. Fă-ți timp să fii singur cu tine însuți

Închide ochii și fii singur cu gândurile tale. Este foarte important să fii singur uneori și să te asculți pe tine însuți.

4. Exprimați recunoștința

Adesea avem deja mult din ceea ce ne dorim, dar nu le apreciem. Încearcă să scrii în fiecare zi ceea ce ești recunoscător. Chiar dacă este ceva mărunt.

Finanţa

5. Urmăriți-vă cheltuielile

Urmăriți fiecare rublă cheltuită, nu ratați nicio cheltuială. Știind cât și pe ce cheltuiți, veți vedea pe ce puteți economisi.

6. Reflectează în mod regulat asupra obiectivelor tale financiare

Este recomandabil să faceți acest lucru în fiecare zi. Fii sincer cu tine însuți, evaluează cât ai, cât ai cheltuit și ai primit. Acest lucru vă va face mai ușor să vă îndreptați spre obiectivele dvs.

7. Faceți liste de cumpărături

Nu mergeți la cumpărături fără o listă sau veți ajunge să cumpărați prea mult.

8. Nu acumula facturi neplătite

Relaţii

9. Mergi la plimbare

Plimbați-vă în parc sau doar prin casă, țineți-vă de mână și vorbiți. Acest lucru este grozav pentru consolidarea relațiilor.

10. Faceți ceva împreună

Găsiți un hobby care vă place amândoi și faceți-l împreună în mod regulat.

11. Ascultă-ți partenerul

16. Faceți mișcare în fiecare zi

Încercați să nu pierdeți nicio zi, chiar dacă odată antrenamentele sunt scurte.

Realizările obiectivelor

17. Urmăriți-vă progresul

Marcați fiecare zi pe măsură ce vă apropiați de obiectivul dvs. pentru a vă ajuta să vă mențineți motivat.

18. Învață ceva nou

Încearcă să studiezi în fiecare zi. Când nu ai timp, urmărește măcar unul, ca să înveți ceva nou și util.

19. Testează-ți obiectivul în acțiune

Dacă visezi să-ți cumperi o casă, mergi și vezi diferite case. Dacă doriți să cumpărați o mașină, cereți dealerului un test drive. Găsiți cât mai multe informații despre ceea ce doriți și începeți să planificați pentru a face obiectivul mai realist.

20. Schimbă-ți perspectiva

Gândește-te la ceea ce ai realizat deja, la ceea ce ai făcut deja pe drumul către obiectiv. Încearcă să-ți amintești asta când începe să ți se pară că nu te apropii de a realiza ceea ce îți dorești.

Carieră

21. Păstrați legătura

Păstrați legătura cu oamenii cu care vă aflați la diferite evenimente de lucru, nu uitați de ei după o săptămână sau două.

22. Fii responsabil

Rezumați și raportați. La sfârșitul zilei, scrieți-vă persoanelor care au promis că vă vor răspunde, dar nu au răspuns.

23. Scrie bine

Exersați scrisul: ortografie, gramatică, folosirea cuvintelor. Stilul tău de scris creează o impresie despre tine printre colegii tăi.

24. Fii politicos

Mereu. Dacă te simți iritat, cere-ți scuze. Încercați să faceți din politețe un obicei.

Valorile spirituale

25. Împărtășește ceva cu ceilalți

Fii generos. Oferă fără să aștepți nimic în schimb. Nu trebuie să fie vorba de donații, poți să-ți acorzi timpul și energia pentru a-i ajuta pe cei care au nevoie.

26. Tratați-i pe ceilalți cu înțelegere

Nu ține rău pe alții, iartă insultele. Acceptați faptul că fiecare este diferit. Dar nu uitați că toți avem multe în comun.

27. Râzi mai des

Râsul este bun pentru sănătate. Nu lua totul prea în serios. Încearcă să râzi în fiecare zi, indiferent de situația ta de viață.

28. Apreciază lucrurile mărunte

Observați frumusețea lucrurilor simple pe care de obicei le luăm de la sine înțeles.

1. Iată ce trebuie să faci bretele pentru sutien nu se uită de sub haine! Un truc simplu, dar cool.
2. Interesanta solutie! Câteva bucle și materialul contrastant sunt tot ce ai nevoie pentru a implementa acest truc.
   
   
3. Lucrurile care s-au micșorat după spălare vor fi salvate de șamponul pentru copii! Spală hainele în ea, întinde puțin în timp ce se usucă și va lua forma dorită.
   
   
4. Idee pentru vara aceasta: patchwork-ul va face blugii rupti unici!
   
5. O agrafă obișnuită te va ajuta să porți tricouri confortabil. Arată îngrijit!
   
   
6. Dublați spațiul din dulapul dvs. cu capace de tablă! Fiecare cuier va mai ține unul. cu totul util pentru casa invenţie!
   
   
7. Pudra de talc foarte bun la indepartarea petelor de grasime de pe haine! Chiar mai bine decât sarea.
   
   
8. O bucată de material care este atașată de etichetele de pe haine este foarte importantă. După spălare, vei înțelege cum se va comporta lucrul în timpul spălării. La urma urmei, orice țesătură se poate arunca sau se poate așeza!
   
   
9. O modalitate ușoară de a agăța rapid mai multe lucruri pe un cuier deodată! De ce nu am făcut asta înainte?
   
   
10. Așa poți obține șiretul cu un pai de plastic!
    
    
11. Sodă și ulei vegetal va curata orice, chiar si cele mai dificile pete de pe mobilierul de bucatarie.
    
    
12. O modalitate ușoară de a curăța ghimbirul! O lingură este mult mai bună decât un cuțit.
    
13. Fierberea ouălor cu o felie de lămâie le face ușor de curățat și delicioase!
    
    
14. Așa deschid femeile adevărate sticle! Dacă nu ai un deschizător la îndemână, poți folosi un ondulator de gene.
    
    
15. Dacă faci asta, buzele vor părea mai voluminoase.
    
16. Masarea cu o baghetă de rimel hidratantă va lăsa buzele remarcabil de moi și le va îmbunătăți culoarea pe măsură ce circulația sângelui crește.
    
17. Un buzunar pentru bani și documente, care vă va fi la îndemână atunci când călătoriți! Este foarte ușor să faci unul singur.
    
18. Șervețelul poate fi folosit ca pâlnie pentru produse vrac! Întotdeauna fac asta când turnez cafeaua într-un borcan.
    
    
19. Prin umezirea spatulei de tort, puteți pune fiecare bucată pe o farfurie în formă perfectă!
    

Sărac nu este cel care are puțin,
și cel care vrea să aibă mai mult.

Seneca. „Scrisorile morale
lui Lucilius. (II)

Există diferite moduri de a fi sărac. Dacă ești sărac pentru că ești prost plătit pentru munca grea, acesta este un lucru. Și dacă un venit mic se explică prin mult timp liber, aceasta este o altă chestiune. Există multe activități plăcute și utile disponibile fără bani: cititul, socializarea cu membrii de sex opus, dormitul, mersul pe jos, socializarea, visarea cu ochii deschiși, autoadmirarea, scrisul, filozofatul etc. Majoritatea plăcerilor naturale nu costă nimic sau sunt foarte ieftine. Dar multă suferință este cauzată de invidie, amintiri despre oportunități pierdute, încercări persistente de a se îmbogăți. Sărăcia moderată nu este dăunătoare sănătății și, în unele privințe, chiar este benefică. Pentru a te îmbolnăvi mai puțin, trebuie să eviți să mănânci în exces, să mănânci alimente aspre, uneori să mori de foame, adesea să îngheți.

Sărăcia ajută la menținerea unui nivel ridicat de calități personale esențiale pentru supraviețuire, inclusiv observația, întreprinderea, ingeniozitatea („Nevoia de a inventa este viclenie”). Mortalitatea crescută a celor săraci (dacă apare) ajută la menținerea calității fondului genetic din mediul lor. Oamenilor le este frică de sărăcie în principal pentru că nu este prestigioasă, dar și pentru că trebuie să plătească pentru tratamentul bolilor dobândite în căutarea prosperității. Nivelul de trai este înțeles ca cantitatea de bunuri consumate, în timp ce calitatea vieții este gradul de corespondență a acesteia cu optimul. Optimul presupune lipsa anumitor beneficii si suferinta moderata - pentru a mentine capacitatea organismului de a rezista la dificultati. Una și aceeași cantitate (după valoare) de mărfuri poate fi ridicată într-o compoziție mai mult sau mai puțin utilă și consumată cu mai mult sau mai puțină eficiență. Mai mult decât atât, creșterea nivelului de trai al oamenilor rămâne de obicei în urmă cu creșterea veniturilor lor - deoarece odată cu creșterea veniturilor, dorința de a economisi scade și crește cheltuielile risipitoare.

Locuinta minima

Puteți suporta temporar salarii mici dacă locul de muncă oferă unele beneficii suplimentare pe lângă câștiguri: vă permite să vă îmbunătățiți abilitățile într-o profesie care este solicitată, aduce contacte utile, oferă acces la informațiile de care aveți nevoie pentru anumite scopuri personale, etc. Este posibil ca responsabilitățile postului în sine să nu contribuie la dezvoltarea profesională, dar ele lasă timp pentru aceasta și oferă acces la resursele necesare. Cu cât ești mai puțin plătit și cu atât este mai proastă perspectiva de a schimba această situație, cu atât ar trebui să fii mai preocupat de pregătirea pentru schimbarea locului de muncă, și nu de îndeplinirea sarcinilor de birou. Nu este nevoie să te angajezi în auto-înșelăciune și să te asiguri că te-ai așezat relativ bine: nemulțumirea moderată față de poziția ta este întotdeauna destul de potrivită.

În general, trebuie să fii mereu pregătit pentru schimbarea locului de muncă – chiar dacă este bine, și cu atât mai mult dacă lasă de dorit. Ar trebui să-ți schimbi meseria cel puțin pentru a extinde gama de impresii și pentru a judeca mai adecvat lumea. Desigur, vechiul job este bun pentru că nu necesită în mod deosebit actualizarea cunoștințelor și aptitudinilor tale (și prin urmare, poate, îți lasă putere pentru treburile personale) și, de asemenea, pentru că îți permite să aștepți momentul pentru creșterea carierei, dar este deseori mai profitabil să mergi la rang și să fii angajati într-o întreprindere înfloritoare decât să rămâi un manager de mijloc într-o întreprindere care se luptă. Capacitatea de schimbare este o calitate esențială pentru supraviețuire, care trebuie menținută în sine. Nu există deloc infracțiuni, dar dacă infracțiunile sunt mici, atunci este mai bine să renunțați, astfel încât să existe o oportunitate de a reveni. Pe măsură ce treci prin viață, lasă în urmă o urmă de oameni care au o părere favorabilă despre tine.

Şomaj

Pentru a nu cădea în disperare, fiind fără muncă, trebuie să acordați mai multă atenție aspectelor benefice ale acestei poziții: disponibilitatea timpului liber, posibilitatea de a încerca diverse roluri sociale, să vă reevaluați, să vă uitați la sine. prin ochii altora. Este necesar să folosiți o varietate de posturi vacante: nu numai bursa de muncă, anunțuri în ziare și cunoștințe. Puteți contacta direct departamentele de personal, puteți utiliza serviciile unor firme intermediare private și organizații publice. Dacă într-un loc favorabil par să intenționeze să te ducă, dar îți cer să aștepți puțin, nu trebuie să presupui că ai găsit deja un loc de muncă, ci trebuie să cauți în continuare.

Cel mai bine este să te prezinți la interviuri îmbrăcat decent și dornic să faci o impresie bună, dar fără prea multe speranțe de succes, altfel vei fi copleșit de respingere. Într-o conversație cu un potențial angajator, trebuie să ții cont de faptul că nimeni nu îți va aprecia modestia și autocritica și că, pe de altă parte, încrederea excesivă în sine își va forma o opinie nefavorabilă despre tine. Nu ar trebui să-ți atribui virtuți pe care nu le ai și pe care nu le poți dobândi înainte ca oamenii care au avut încredere în tine și te-au angajat să înceapă să regrete decizia lor.

În ceea ce privește medierea în muncă, trebuie avut în vedere că în acest domeniu se poate întâlni des. Un semn necesar de fraudă este plata în avans a serviciilor. Pentru a potoli vigilența, poate nu este necesară imediat, ci după un fel de curtoazie gratuită, dar de puțin folos. Toate anunțurile de angajare mediatizate pe scară largă care promit salarii deosebit de mari ar trebui privite cu cea mai mare suspiciune. Este mai bine să nu le acordați deloc atenție și să nu analizați care este exact captura în fiecare caz: într-un fel de înșelăciune sofisticată sau în oferta de ceva nedemn sau prea riscant.

Dacă ai o profesie dificilă și bine plătită, nu te apuca de un loc de muncă temporar slab calificat, chiar dacă se plătește bine: îți vei pierde competențele și îți vei scădea statutul social, după care șansa de a reveni la muncă în specialitatea ta va scădea semnificativ. Păstrează lucrurile în ordine, ai grijă de aspectul tău. Păstrați cel puțin un costum decent pentru când mergeți să aplicați pentru o poziție bună. Unul dintre principalele pericole care îi așteaptă pe șomeri este absența unui factor extern de disciplinare, ceea ce duce la intensificarea diferitelor vicii personale. Degradarea personalității este un proces greu de inversat, așa că dacă într-o zi descoperiți că ați trecut în mod normal o lună întreagă fără să vă spălați, înseamnă că poate mai aveți o ultimă șansă de a vă pune la punct.

Achiziții

Unele lucruri atunci când le cumpărați în vrac sunt mult mai ieftine pe unitate de marfă, iar economiile de costuri sunt mult mai vizibile decât atunci când cumpărați cu amănuntul. Dacă acestea sunt lucruri neperisabile și consumate în mod regulat, atunci două obiective pot fi atinse în acest fel simultan: nu doar economisiți bani, ci și. În caz contrar, ar trebui să faceți echipă cu mai multe persoane pentru achiziții angro comune. Mărfurile pot avea prețuri semnificativ diferite de la diferiți vânzători, așa că trebuie mai întâi să cercetați situația de pe piață și abia apoi să cheltuiți bani. Rețineți că articolele ieftine se dovedesc adesea a fi defecte, deși vânzătorul are de obicei o altă explicație convingătoare pentru prețul lor scăzut. Dacă nu există nicio defecțiune, atunci motivul ieftinității poate fi o cantitate mică de resurse, costul ridicat al consumabilelor, fiabilitatea scăzută și dificultatea de reparare.

Nutriție

Principalele produse alimentare cu lipsă de fonduri sunt pâinea, cerealele, laptele, rădăcinile. Dieta zilnică cu o dietă minimă include următoarele produse:

• 0,5 kg pâine sau terci;
• 1 litru de lapte sau 200 g de brânză de vaci;
• 100 g legume, de exemplu cartofi, morcovi, sfeclă;
• 20 g zahăr;
• 30 g ulei vegetal;
• preparate cu vitamine.

Schimbând cereale, legume, puteți oferi câteva. Este o dietă plictisitoare, dar este inofensivă, suficientă, tolerabilă pentru o lungă perioadă de timp. Învinovățiți-vă dacă nu puteți oferi altceva. Mai bine să nu fie foarte gustos decât să cerși sau să furi. Chiar și alimentele simple pot fi destul de gustoase dacă sunt proaspete sau gătite într-un mod adecvat. Produsele nerafinate sunt mai ieftine si mai sanatoase decat cele rafinate: zahar galben, ulei de floarea soarelui nerafinat, paine neagra. Pentru a compila o dietă ieftină, utilizați următoarele tabele:

Proteine:

Carbohidrați:

Vitamina C:

Dacă proteinele animale sunt absorbite de organism cu aproape 100%, atunci proteinele vegetale cu aproximativ 80%. Proteina semintelor plantelor leguminoase (mazare, fasole, soia) contine toti aminoacizii necesari unei persoane si este un substitut complet al proteinei animale.

Un adult are nevoie pe zi de: carbohidrați: 300..500 g; grăsimi: 80 g (din care 40 g vegetale); proteine: 80..100 g (din care 50% sunt animale); vitamina C: 150 mg; kilocalorii: 1500..4000.

Calorii pe gram Nutrienți: Carbohidrați: 4,1 kcal; grăsimi: 9,3 kcal; proteine: 4,1 kcal.

Este mai bine să oferiți doza zilnică de grăsimi în detrimentul uleiurilor vegetale. În același timp, trebuie avut în vedere că nu orice ulei conține în cantități suficiente (sau conține deloc) niște acizi grași necesari organismului. Uleiul de floarea soarelui este complet, de exemplu, uleiul de rapiță este inferior. Margarina este de obicei inferioară uleiului animal și vegetal în ceea ce privește conținutul de acizi grași deficitari. Untura este bună doar ca sursă de calorii: nu conține substanțe care au altă utilitate. Avantajul unturii poate fi că, în condiții de contaminare radioactivă a mediului, spre deosebire de alte produse de origine animală, aproape nu sunt detectați radionuclizi în ea.

Economisiți alimente, nu vă lipsiți de vitamine. Cele mai importante dintre ele:

• VITAMINA C. Conținută în legume și fructe crude, în special varză, mere, roșii, ceapă verde. Necesarul zilnic este de la 70 la 200 mg (în funcție de sarcina asupra corpului).
• VITAMINA A. Conținută în unt, gălbenuș de ou, ficat, morcovi, dovleci, roșii, urzici. Se absoarbe în intestin numai împreună cu grăsimile.
• VITAMINA D. Conținută în albuș, lapte, unt. Sintetizată de organism sub influența razelor ultraviolete. Necesar mai ales pentru copiii mici. Din cauza lipsei sale, copiii suferă de rahitism.
• VITAMINA E. Conținută în germenii de grâu și porumb (se pot mânca boabe încolțite înmuiate), în uleiuri vegetale. Lipsa acestei vitamine duce la infertilitate, la copii - la tulburări de vedere.
• VITAMINA K. În special o mulțime se găsește în pește, ficat, dovleac, morcovi, urzici. Într-un intestin sănătos, este sintetizat de bacteriile intestinale în cantități suficiente.
• VITAMINA PP (B5, acid nicotinic). Conținut în ficat, drojdie, morcovi, roșii. Există o mulțime de PP „anti-vitamine” în porumb, așa că este dăunător să mănânci mult porumb.

Preparatele cu vitamine din farmacie sunt de obicei mult mai ieftine decât vitaminele din produse naturale. Flora bacteriană intestinală sintetizează multe vitamine. Antibioticele suprimă această floră și, prin urmare, pot provoca beriberi. Boabele încolțite de grâu, ovăz, orez, orz etc. conțin multe vitamine diferite. Cum să germinați boabele: turnați boabele într-o farfurie, puneți-le într-un loc cald și umeziți-le periodic cu apă (doar boabele de orez pot fi umplute complet cu apă). Boabele încolțite pot fi tratate pentru scorbut.

Cele mai importante oligoelemente:

1. CALCIU. Se găsește în lapte, produse lactate, frunze de legume. Este slab absorbit dacă alimentele nu sunt combinate cu fosfor și grăsimi. Sursele naturale pot fi înlocuite cu tablete de gluconat de calciu sau glicerofosfat de calciu.
2. FOSFOR. Conținut în ouă, pește, ficat, fasole, soia.
3. IOD. Conținut în pește de mare, varză de mare.

Puteți obține mâncare în mediul natural. În cele ce urmează sunt descrise metode de obținere a hranei din plante sălbatice, care necesită timp și utilizarea unor articole neportabile și, prin urmare, nu au fost luate în considerare anterior. Următoarele plante au rădăcini comestibile consumate sub formă de făină:

• păpădie;
• capsula este galbenă;
• șarpe de munte;
• nufărul alb;
• vivipar de munte;
• cinquefoil de gâscă;
• zopnik tuberos;
• coadă cu frunze late;
• gălbenele de mlaștină;
• umbrela susak;
• tuberculi de mare.

Rădăcinile sunt tăiate, uscate, măcinate. Aluatul este făcut din făină, prăjiturile sunt coapte din aluat. Făina de rădăcină poate fi adăugată la făina de cereale. Puteți fermenta făina: adăugați pâine obișnuită sau biscuiți, înmuiați și puneți într-un loc cald până când apar bule și un miros acru. Făina din rădăcinile nufărului trebuie să fie înmuiată timp de câteva ore, schimbând apa, pentru a elimina substanțele nocive solubile. Un terci bun este gătit din rizomul măcinat al stufului de lac.

Modalitati de conservare a frunzelor comestibile: - uscate; - fermentează ca varza (așa se prelucrează, de exemplu, frunzele tinere de păpădie); - se face piure acru-sarat (pentru a face asta se adauga otet si sare) si se pastreaza la rece.

Ceaiul din plante este o sursă de vitamine și alte substanțe benefice. Potrivit pentru ceai: - flori și frunze de St. - frunze de urzică, pătlagină, coacăz, fireweed, lungwort, coltsfoot, primula; - fructe de lingonberries, frasin de munte, soc negru; - flori, frunze, macese, paducel.

Pentru a face mai ușor să îndurați perioada de nutriție calorică insuficientă, este necesar să vă îmbrăcați mai cald. Acesta din urmă contribuie la faptul că organismul cheltuiește mai puțină energie pentru autoîncălzire.

Economie de căldură

Sigilați crăpăturile ferestrelor cu hârtie numai dacă sunt mari. Dacă suflă puțin prin crăpături, pur și simplu poți deschide fereastra mai rar pentru aerisire. Pentru a reduce disiparea căldurii prin geamuri, trebuie introduse geamuri suplimentare sau trebuie întinsă folie de plastic transparentă peste ramele ferestrelor. Perdelele trebuie trase pe ferestre noaptea. În timpul absenței oamenilor în casă, precum și pe timp de noapte, puteți opri încălzirea. Chiar și la o temperatură negativă în casă, poți oferi confort termic în timpul somnului dacă dormi nu complet dezbrăcat și sub o pătură groasă. Deoarece capul este semnificativ în corp, este necesar să-l acoperiți cu o pătură (lăsând fața deschisă) sau să puneți o șapcă moale.

Este nevoie de zece ori mai puțină căldură pentru a încălzi un pat decât pentru a încălzi o cameră. Puteți pune o pernă de încălzire în pat - un balon sau o sticlă de plastic cu apă clocotită. Ca încălzitor electric, poți folosi, în cazuri extreme, un bec electric în priză cu o putere de aproximativ 30 de wați, fixat, de exemplu, în interiorul unei cutii de conserve. În acest caz, trebuie avut în vedere că atunci când spirala becului este încălzită, chiar și o ușoară scuturare poate duce la ruperea acestuia.

Economisirea energiei electrice

Culorile deschise trebuie alese pentru pereții camerei: reflectă mai bine lumina și fac posibilă utilizarea lămpilor mai puțin puternice pentru iluminat. Nu agățați covoare întunecate pe pereți. Secțiunea de perete din apropierea desktopului poate fi acoperită cu hârtie albă. Abajururile trebuie îndepărtate de pe lămpile de tavan sau cel puțin prafuite în mod regulat. Este mai bine să înșurubați peste tot becurile cu putere redusă și să porniți iluminarea puternică numai pentru lucru. Lămpile fluorescente sunt mai economice decât lămpile cu incandescență și, în general, durează mai mult. Schimbați-vă rutina zilnică în așa fel încât să profitați pe deplin de orele de lumină. Utilizați un televizor cu putere electrică scăzută. De obicei, cu cât ecranul televizorului este mai mic, cu atât necesită mai puțină energie electrică.

Nu călcați lenjerie de pat. Pentru o cămașă purtată sub jachetă, doar zonele vizibile pot fi călcate. Pentru a preveni cămașa să devină prea șifonată după spălare, nu trebuie să o stoarceți, ci să o îndreptați și să lăsați apa să se scurgă. Puneți frigiderul într-un loc cu o bună ventilație și nu aproape de perete. Pentru a reduce sarcina de pe aragazul electric, consumați alimente crude și insuficient gătite ori de câte ori este posibil. (Au și mai multe vitamine. Desigur, este mai bine să supui alimentele crude unui tratament termic de suprafață - pentru a proteja împotriva viermilor, bacteriilor etc. În general, trebuie să găsești un compromis între nevoia de a economisi energie și de a oferi organismului cu vitamine și nevoia de a te proteja de infecție.)

Puteți economisi o cantitate semnificativă de energie prin eficientizarea pregătirii alimentelor. Oalele și tigăile trebuie să aibă dimensiunea potrivită pentru arzătoare, să aibă un fund plat, care să se potrivească perfect de arzătoare și să fie folosite numai cu capace. Când gătiți, este necesar să reduceți căldura arzătorului la minimum imediat după începerea fierberii. Pentru ca orezul, mazărea etc. să se gătească mai repede, se recomandă să le înmuiați în prealabil. Cu 10 minute înainte de terminarea gătitului sau a prăjirii, puteți opri complet arzătorul și lăsați oala sau tigaia pe aragazul încă încins. Un cazan este mai economic decât o sobă electrică. Cu ajutorul unui cazan, chiar și mazărea poate fi gătită - prin aducerea în mod repetat la fierbere, urmată de pauze de cinci minute.

Prelungirea vieții lucrurilor

Durata de viață a unor articole poate fi prelungită prin consolidarea componentelor lor cele mai uzate sau vulnerabile în prealabil și prin actualizarea sau reconstruirea acestor componente pe măsură ce devin inutilizabile. De exemplu, nu trebuie să așteptați până când talpa pantofului este uzată: trebuie să lipiți și să fixați bucăți de piele sau cauciuc pe călcâi. După ce aceste autocolante sunt uzate, pot fi înlocuite cu altele. Pe pantalonii copilului, puteți coase în avans petice decorative pe genunchi. Este mai bine să reparați lucrurile la prima manifestare a unui defect (ruptură, crăpătură etc.), și nu atunci când acest defect crește atât de mult încât devine imposibil să le folosiți.

De exemplu, dacă cusăturile pantofilor au început să se diverge sau talpa a început să rămână în urmă, aceste procese pot fi amânate fără prea multe dificultăți și pentru o perioadă destul de lungă. Pentru a efectua acest tip de muncă, trebuie să vă aprovizionați cu unghii mici, fir de nailon, o punte, ace cu ochi larg, lipici pentru piele, o clemă (este necesar să comprimați suprafețele de lipit). Este necesar, dacă este posibil, să nu aruncați lucrurile vechi, deoarece acestea pot servi drept sursă de piese și materiale pentru repararea altor produse. În plus, circumstanțele dumneavoastră se pot înrăutăți atât de mult încât utilizarea acestor lucruri în scopul propus devine acceptabilă pentru dvs.

Autoservire

În condiții de sărăcie, se pot face multe dintre lucrurile pe care banii le cumpără de obicei ca serviciu. A avea o cantitate mică de materiale în casă este utilă într-un fel sau altul - în cazul în care nu este posibil să apelezi la oameni mai pricepuți pentru ajutor. Unele unelte au o gamă largă de utilizări, iar materialele pot fi reciclate, așa că înființarea unui atelier la domiciliu pentru munca de bază nu este o întreprindere costisitoare, iar economiile de costuri vor fi decente. Activitățile precum conservarea acasă sau, de exemplu, tunsorile sunt simple și nu necesită un suport material complex. În ceea ce privește efectuarea independentă a unei lucrări mai complexe, care necesită adaptări speciale și practică regulată, aceasta poate fi acceptabilă doar ca un plus permanent. Dacă există un anumit interes în lucrul cu mâinile, poate fi aleasă una dintre următoarele liste:

• cusut haine;
• tricotat la mașină;
• reparații de încălțăminte;
• constructie;
• facilitati de finisare;
• munca de lăcătuș;
• repararea aparatelor electrice si electronice.

O tunsoare scurtă tolerabilă poate fi făcută fără ajutor extern chiar și de unul singur - petrecându-i patruzeci de minute. Principiul tunsorilor: ciupiți și tăiați mănunchiuri de păr, măsurând lungimea dorită cu degetele. Cu cât tăiați mai multe cocuri, cu atât părul dvs. va fi mai neted.

O mulțime de lucruri mici utile pentru casă în fiecare zi ne fac viața puțin mai confortabilă și mai ușoară. Role pentru curățarea hainelor, tot felul de panicule și cârpe din diferite materiale pentru controlul prafului, cârlige, mopuri și recipiente de gunoi au devenit parte din viața noastră de zi cu zi și ne facilitează munca zilnică grea în gospodărie.

Și ce alte lucruri mărunte pentru casă vor fi utile gospodinelor? Să săpăm pe site-ul AliExpress (un magazin online chinezesc cu o gamă largă de produse) - poate vom găsi ceva interesant? Asa de...

Mașină pentru îndepărtarea peleților de pe haine

Foto: img.alibaba.com

Preț unitar mediu: 6,9$

Această invenție cea mai convenabilă a înlocuit metodele „populare” de îndepărtare a peletelor. Mașina este ușor de utilizat și vă permite să îndepărtați rapid peleții inestetici de pe haine. Ușor de curățat și datorită dimensiunilor sale compacte nu va ocupa mult spațiu în casa ta. Un avantaj uriaș al acestui dispozitiv este că nu funcționează pe baterii, ci pe rețea. Prin urmare, după ce ați cheltuit doar 6,9 USD o dată, nu trebuie să cumpărați periodic baterii pentru el. Cred că mașina pentru îndepărtarea peleților poate fi cu siguranță la îndemână.

Geantă de depozitare - eliberează spațiu pentru ceea ce ai nevoie!

Preț unitar mediu: 4$

Va atrage pe toți cei care iubesc ordinea și găsirea lucrurilor la locul lor. Aceasta este o invenție grozavă pentru depozitarea hainelor de iarnă vara și invers. O fereastră transparentă vă va permite să vedeți exact ce se află într-o anumită geantă, pentru a nu întoarce toate lucrurile cu susul în jos în căutarea celei de care aveți nevoie. AliExpress oferă o varietate de forme, culori și dimensiuni. În consecință, prețurile lor variază ușor. În orice caz, după părerea mea, un lucru unic util pentru casă.

Papuci pentru frecarea podelei

Fotografie: i00.i.aliimg.com

Prețul mediu pentru un set de trei perechi: 9$

Papucii confortabili din microfibră vă vor ajuta să frecați podeaua fără efort și muncă. Te poti muta prin casa si curata in acelasi timp. O invenție amuzantă, după părerea mea. Nu cel mai necesar, desigur, dar foarte util. Alternativ, puteți invita oaspeți, le puteți oferi papuci și aranja o discotecă. Și, ca rezultat, obțineți o podea curată și o dispoziție grozavă.

Saci de depozitare cu vid - economisiți spațiu

Foto: g04.s.alicdn.com

Preț mediu pentru un set de 10 pungi: 17,7$

Dacă știi direct ce este lipsa spațiului liber pentru depozitarea lucrurilor, fie că este vorba de haine, lenjerie de pat sau pături, atunci acest fleac pentru casa ta va fi cu siguranță la îndemână. Rezolvă problema depozitării lucrurilor într-un spațiu limitat. Punga de vid economisește mai mult de 70% spațiu. În plus, insectele, praful sau umezeala nu vor ajunge niciodată la lucrurile depozitate în el. Pentru utilizare, trebuie doar să puneți totul într-o pungă, să închideți supapa și să pompați aerul cu un aspirator sau cu o pompă de aer. Crede-mă, rezultatul te va surprinde plăcut. Și, apropo, prețul AliExpess nu este absolut prea scump în comparație cu vânzarea cu amănuntul a pungilor de vid în magazinele staționare. Aparent, așadar, numărul de cumpărători ai acestui produs este impresionant.

Pompa de vid de aer

Foto: img.alibaba.com

Preț unitar mediu: 5,1$

Pe lângă pachetele din poziția anterioară, puteți achiziționa și o pompă de vid pentru pomparea aerului. Cu toate acestea, înainte de a face această achiziție, trebuie să clarificați dacă diametrul duzei pompei este potrivit pentru deschiderea sacilor dvs. de vid.

Geantă pentru spălarea articolelor delicate - utilitate pentru gazde bune

Fotografie: i00.i.aliimg.com

Preț unitar mediu: 1,4$

Un alt dispozitiv util pentru a face viața mai ușoară femeilor. Această pungă de rufe va salva diverse articole mici de la întinderea și pierderea formei lor. Țesătura sa nu interferează absolut cu curgerea apei, fie că se spală într-o mașină de spălat automată sau un model semi-automat. Este cu adevărat la îndemână și utilă. Și pentru spălarea șosetelor pentru copii este pur și simplu de neînlocuit. La urma urmei, după încheierea ciclului de spălare, nu trebuie să le alegeți din întreaga grămadă de rufe. Pur și simplu scoateți recipientul din mașină și luați punga.

Organizator pentru geanta de dama

Fotografie: i00.i.aliimg.com

Preț unitar mediu: 4,7$

Fiecare femeie cel puțin o dată în viață s-a confruntat cu următoarea problemă. Hotărând să ieșim din casă cu o altă geantă, uneori lăsăm ceva important în aia, în grabă uitând să o transferăm într-una nouă. Deci, pentru a eradica această problemă, a fost inventat acest organizator. Așezând-o în interiorul genții, poți umple toate buzunarele și compartimentele cu micile lucruri necesare. Și când decideți să schimbați geanta, trebuie doar să mutați organizatorul împreună cu tot conținutul acestuia. Acum poți schimba gențile fără să obosești deplasarea piesei de lucruri mărunte și riscul de a uita ceva important. După părerea mea, aceasta este doar o achiziție super utilă pentru frumoasa jumătate a umanității.

Un dosar de cămașă este un fleac,
care va face viața mai ușoară fiecărei femei

Foto: img.alibaba.com

Preț unitar mediu: 8,3$

Cu acest dispozitiv, puteți plia rapid și ușor o cămașă sau un pulover. Pe pagina vânzătorilor acestui produs există și o instrucțiune detaliată pentru pliere. Desigur, puteți face fără această invenție, dar totuși nu va deveni de prisos printre tot felul de „nevoi” casnice.

Încuietori uși și sertare

Fotografie: i00.i.aliimg.com

Preț unitar mediu: 1,4$

Dacă aveți copii mici, încuietoarea ușii este exact ceea ce aveți nevoie. Cu el, poți încuia toate ușile și sertarele din casa ta, astfel încât copilul să nu le deschidă. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să atașați blocanții la punctele de deschidere, dezlipind stratul de protecție de pe stratul lipicios. Acestea arată îngrijite și, prin urmare, nu vor putea strica designul exterior al mobilierului dvs. După ce ați folosit punctul de atașare, îl puteți șterge cu detergent de sticlă pentru a curăța complet urmele stratului lipicios.

Suport pentru uscător de păr - caracteristică elegantă la îndemână

Fotografie: i00.i.aliimg.com

Preț unitar mediu: 14,9$

Pentru mine personal, aceasta este doar o achiziție super utilă, deoarece am încercat constant să-mi aterizez uscătorul de păr undeva. A trebuit să-l pun pe mașina de spălat, apoi pe coșul de rufe. Dar odată cu apariția acestui lucru mic cu aspect simplu, această problemă a fost rezolvată ușor și simplu. Acum revin uscătorul de păr la locul lui de fiecare dată după utilizare. Și acest suport se încadrează în designul băii cât mai armonios posibil. În general, achiziția nu a dezamăgit.

Suport prosop cu ventuză

Fotografie: i01.i.aliimg.com

Preț unitar mediu: 1$

Ei bine, în urmărirea paragrafului anterior, aș dori să notez acest produs. Nu este nimic supranatural aici. În principiu, cârlige obișnuite pentru prosoape. Se ataseaza pe placi cu ventuze. Dacă ventuzele și-au pierdut calitățile „tenace”, atunci se recomandă să le înmuiați timp de 5-6 minute în apă fierbinte – apoi le puteți folosi din nou. Acesta este avantajul lor față de cârligele prinse cu Velcro obișnuit. Apropo, aceste cârlige sunt rotative. Culorile și opțiunile sunt prezentate în sortiment. Dacă îi scrieți o scrisoare personală vânzătorului, puteți face o rezervare la el și el vă va trimite exact acele opțiuni care vă plac. În caz contrar, poți obține o „surpriză”.

Dozatorul de săpun lichid cu infraroșu este un accesoriu util pentru baie

Foto: img.alibaba.com

Preț unitar mediu: 13,5$

Dozatorul fără fir este fabricat din oțel inoxidabil, făcându-l să reziste mai mult decât omologii săi din plastic. Trebuie doar să aduceți o mână la gura lui, deoarece cantitatea necesară de săpun pentru spălarea mâinilor va fi măsurată imediat. Acest articol este deosebit de convenabil într-o casă în care sunt copii. Astfel, veți economisi semnificativ săpunul lichid, precum și îl veți interesa pe copil în spălarea regulată a mâinilor. Dozatorul este alimentat de baterii AAA. Veți avea nevoie de 4 bucăți. Adevărat, nu sunt incluse în kit, așa că trebuie să le achiziționați separat. Dar setul vine cu instrucțiuni de utilizare. Deși, în principiu, această unitate nu reprezintă nimic complicat.

Dozator de stoarcere pentru pasta de dinti

Fotografie: i00.i.aliimg.com

Preț unitar mediu: 0,9$

Ca să fiu sincer, acest ban este mai probabil să atragă copiii tăi. La urma urmei, este făcută sub formă de animale amuzante. Dar personal, această invenție îmi ridică simțitor starea de spirit dimineața cu aspectul ei. Un dozator pentru stoarcerea uniformă a pastei de dinți va ajuta la asigurarea faptului că tubul arată îngrijit și că nu mai rămâne în interior un exces greu de obținut. Pentru un preț atât de mic, nu va fi de prisos. Iată un accesoriu atât de distractiv pentru baie.

Duza luminoasa pentru robinet cu control al temperaturii

Fotografie: i00.i.aliimg.com

Preț unitar mediu: 2,4$

Acest dispozitiv vă va permite să determinați temperatura aproximativă a apei. Duza va străluci în albastru dacă temperatura apei în robinet este mai mică de 32 de grade, verde de la 33 la 41 de grade și roșu de la 42 la 45 de grade. Dacă temperatura apei depășește 46 de grade, duza va clipi în roșu. Un fleac interesant pentru casă - cred că merită cumpărat.

O găleată pliabilă pentru pescuit sau spălat mașină este un lucru mic util pentru bărbați

Fotografie: i00.i.aliimg.com

Prețul mediu: 6,2$

Volumul găleții este de 9 litri, este din material impermeabil. Nu va ocupa mult spațiu în mașina dvs. Perfect pentru pescuit, relaxare sau spalat masina. Se pliază și se desfășoară rapid.

Rezumând

Lista lucrurilor mici necesare, utile și amuzante pentru casă, desigur, nu se termină aici. Poate că ceea ce mi-a plăcut ți se va părea inutil, sau invers - am omis ceva interesant care va deveni un asistent indispensabil în casa ta. Prin urmare, în magazine și pe site-uri, fiți atenți la rafturile și secțiunile cu diverse lucruri mărunte - și veți găsi multe descoperiri utile.

ce m-ai sfatui?