Autocontrolul este o condiție pentru un psihic adecvat, intenționat, integrat. Autoeducarea și autoperfecționarea individului, activitățile de formare și profesionale, comportamentul în societate necesită includerea indispensabilă a autocontrolului în ele. Stăpânirea de sine este unul dintre semnele obligatorii ale conștiinței umane și ale conștiinței de sine. Acționează ca o condiție pentru o reflecție mentală adecvată de către o persoană a lumii sale interioare și a realității obiective care o înconjoară. Autocontrolul este una dintre componentele integrante ale proceselor de auto-guvernare (autoreglare) a sistemelor de diferite naturi calitative, printre care o persoană este un exemplu de sistem viu și extrem de complex.

O persoană poate acționa ca obiect și subiect de control. Ca ființă socială, o persoană de-a lungul vieții este un obiect de control de către oamenii din jurul său. Sub controlul societății se află procesele de formare și educare a unei persoane, angajarea sa în activități profesionale, comportamentul în viața de zi cu zi. Pe de altă parte, deja ca subiect de control, o persoană însuși este un purtător al mecanismelor de control. În același timp, direcția controlului poate fi diferită: spre exterior și spre sine. În primul caz, obiectul controlului pentru o persoană este comportamentul și activitățile altor persoane, natura proceselor din sistemele sociale, naturale, tehnice. Dar obiectul controlului pentru o persoană este și propriile sale acțiuni și acțiuni, fenomenele sale mentale inerente. În acest din urmă caz, când o persoană își controlează sfera mentală, avem de-a face cu autocontrolul.

Pe de o parte, autocontrolul nu poate fi realizat fără prezența a ceea ce, de fapt, este controlat, verificat. Pe de altă parte, ca parte a autocontrolului, prezența unui standard este obligatorie, adică acela care trebuie sa fi. Problema gradului de coincidență a componentelor controlate și de referință se rezolvă prin intermediul unei operații de comparare. Dacă, ca urmare a implementării sale, componentele controlate și de referință nu se potrivesc, atunci la „ieșirea” autocontrolului va apărea un semnal de nepotrivire, care reflectă gradul de discrepanță a acestora. Dacă nu se detectează nepotrivirea, atunci aceasta înseamnă că componenta controlată corespunde standardului.

Definiția cea mai generală a autocontrolului poate fi dată din punctul de vedere al unei abordări funcționale a acestuia, conform căreia, indiferent de obiectul autocontrolului, în orice sfera a fenomenelor mentale este implicat, funcția sa este de natură de verificare. și constă în stabilirea gradului de coincidență a ceea ce trebuie să fie, cu ceea ce mai poate fi sau are deja loc efectiv. Conținutul componentelor care compun autocontrolul se va schimba în mod firesc în funcție de contextul în care se manifestă. Deci, de exemplu, în procesul de recunoaștere, imaginea perceptivă formată a stimulului va acționa ca o variabilă controlată, iar rolul standardului va fi îndeplinit de imaginea stimulului perceput anterior extrasă din memorie, măsura asemănării. cu care va ajuta la stabilirea autocontrolului. Pe de altă parte, dacă ne întoarcem la sfera comportamentului, atunci ca parte a autocontrolului, rolul unei variabile controlate poate fi jucat de intenția de a efectua un anumit act, iar componenta standard apare ca normă (model). ) de comportament acceptat social în situaţia adecvată învăţată în procesul de educaţie. În ciuda diversității evidente a exemplelor date, în ambele cazuri funcția de autocontrol rămâne neschimbată și anume va consta în stabilirea gradului de coincidență a componentelor comparate. Prin urmare, subliniem încă o dată că în definiția generală a autocontrolului, accentul trebuie pus pe esența sa funcțională și nu trebuie să reflecte specificul componentelor sale constitutive, care, totuși, va fi destul de adecvat atunci când definiția este dezvăluite în legătură cu un obiect specific de autocontrol.

Autocontrolul este inclus în mod inerent în toate tipurile de activitate umană: jocurilor, educaționale, de muncă, științifice, sportive etc. Dintre cele generale, adică independente de specificul activității desfășurate, principiile de clasificare a tipurilor de autocontrol. includ și principiul arbitrarului autocontrolului.

În conformitate cu principiul temporar, ar trebui să distingem între tipurile preliminare (anticipatorii), curente (intermediare) și rezultate (finale) de autocontrol. Obiectul autocontrolului preliminar, inclus în procesul de anticipare, este tot ceea ce nu a intrat încă în faza de implementare directă, implementare. De exemplu, scopul și programul unei activități încă viitoare pot fi supuse unei verificări preliminare în ceea ce privește corectitudinea alegerii lor. Este dificil de supraestimat rolul autocontrolului preliminar pentru a preveni eventualele decizii eronate, acțiuni, acțiuni greșite. Autocontrolul actual îl înlocuiește pe cel preliminar și, fiind inclus în procesul de realizare a activităților, are drept scop verificarea corectitudinii rezultatelor intermediare. În cele din urmă, autocontrolul rezultat, așa cum spune, rezumă ceea ce s-a făcut și ajută la răspunsul la întrebarea principală: a fost atins obiectivul stabilit inițial?

În conformitate cu principiul spațial, componenta controlată, precum și standardul în sine, pot intra în operația de comparare prin canale de diferite modalități. În acest sens, există vizual, auditiv, tactil și alte tipuri de autocontrol. În procesul vieții umane domină autocontrolul, realizat prin canale de comunicare externe. Un astfel de autocontrol predomină într-o varietate de activități în practica comportamentală. De exemplu, indiferent dacă o persoană merge pe jos sau folosește transportul, el verifică corectitudinea locației sale în raport cu traseul planificat anterior și cu destinația finală folosind informațiile de control care îi vin din exterior. Un exemplu caracteristic de primire a unei variabile controlate prin canalele interne de comunicare sunt senzațiile introceptive, pe baza cărora se realizează autoreglarea mentală a stării.

Conform principiului structural, diversitatea mecanismelor de autocontrol inerente unei persoane este organizată ierarhic. Mecanismele de autocontrol au loc deja la nivelul celular al vieții umane. Autoreglementarea funcţiilor fiziologice se realizează după principiul homeostatic, care constă în menţinerea în limitele cerute a constantelor biologice care s-au dezvoltat în procesul evoluţiei, sau, cu alte cuvinte, a standardelor organismului. Ca exemplu de astfel de constante, se poate numi concentrația de zahăr din sânge, conținutul de dioxid de carbon și oxigen din acesta, temperatura corpului, tensiunea arterială etc. Autoreglementarea conform principiului homeostatic constă în faptul că sau o altă componentă controlată este în mod continuu comparată cu standardul biologic corespunzător prin autocontrol, iar dacă apare un semnal de nepotrivire ca urmare a comparației, atunci acesta se dovedește a fi un impuls pentru a restabili echilibrul perturbat. Autocontrolul pătrunde în toate fenomenele mentale inerente unei persoane (procese, stări, proprietăți). În acest sens, putem vorbi de autocontrol pe parcursul unui proces mental separat: senzații, percepții, recunoaștere, gândire etc.; despre autocontrolul unei persoane asupra propriei stări mentale, de exemplu, autocontrolul sferei emoționale; despre autocontrolul ca proprietate a unei persoane, care a devenit o trăsătură a caracterului său ca urmare a educației și autoeducației. În activitate, ca și într-un focus, toate fenomenele mentale se intersectează și autocontrolul își dezvăluie prezența în ele cel mai deplin.

Și, în sfârșit, în conformitate cu principiul arbitrarului, ar trebui să distingem între tipurile de autocontrol arbitrar și involuntar. Autocontrolul arbitrar implică natura conștientă a stabilirii și atingerii scopurilor adecvate atunci când desfășurați un anumit tip de activitate. Însuși procesul de realizare a unei activități, realizat printr-o succesiune de acțiuni și mișcări individuale, poate fi realizat cu participarea autocontrolului, a cărui conștientizare constantă nu mai este o condiție prealabilă. Autocontrolul involuntar apare, de exemplu, la nivel biologic, la care mecanismele de autocontrol sunt incluse în diverse circuite de autoreglare care asigură activitatea vitală a organismului, iar funcționarea lor se realizează în afara sferei conștiinței umane.

Procese. Toate fenomenele mentale sunt procesuale în esența lor. Nu există mental în afara procesului. Psihologia, după cum spunea academicianul I. M. Sechenov, trebuie să derive toate aspectele activității mentale din conceptul de proces.

Autocontrolul este o parte integrantă a proceselor mentale, care este una dintre condițiile importante pentru ca o persoană să reflecte în mod adecvat lumea sa interioară și realitatea obiectivă care o înconjoară. Să ilustrăm cele spuse cu o serie de exemple.

Senzațiile reprezintă stadiul inițial al cunoașterii senzoriale. Sunt imagini ale lumii exterioare care reflectă realitatea. S-a confirmat experimental prezența mecanismelor de control în procesele senzației, cu ajutorul cărora se asigură corespondența dintre datele senzoriale și lumea exterioară.

Într-o serie de procese cognitive, percepția este o etapă calitativ nouă a cunoașterii senzoriale, care, spre deosebire de senzații, face posibilă reflectarea în mintea umană nu a proprietăților individuale ale stimulului, ci a obiectului ca un întreg, în agregatul său. proprietăți. În ceea ce privește diferitele modalități senzoriale, autocontrolul este inclus în procesul de formare a unei imagini perceptive adecvate. S-a stabilit că controlul mișcărilor oculare este implicat în procesul de percepție vizuală, cu ajutorul căruia se poate verifica corectitudinea imaginii vizuale formate în raport cu obiectul perceput. Acest lucru se manifestă prin întoarceri repetate ale ochiului în zonele deja examinate ale obiectului. Cu percepția tactilă, formarea unei imagini adecvate a obiectului palpabil are loc și cu autocontrolul exprimat activ, care în acest caz se realizează datorită interacțiunii degetelor care se mișcă secvențial unul după altul și mișcările lor de întoarcere la deja. elemente de contur trecute.

Recunoașterea ca proces cognitiv implică compararea imaginii unui stimul perceput direct cu unul de referință preluat din memorie, cu scopul de a lua ulterior o decizie dacă stimulul perceput aparține unei anumite clase de obiecte. Prin ea însăși, operația de comparare în contextul identificării nu începe imediat să îndeplinească funcția de autocontrol. În orice caz, dacă avem în vedere evoluția procesului de identificare în timp, atunci chiar prima „întâlnire” a imaginilor perceptive și de referință în timpul operației de comparare nu suportă încă sarcina de control. Totuși, subiectul identificării poate considera deja primul rezultat al comparației, îndoindu-se de corectitudinea lui, a fi considerat insuficient pentru a lua o decizie privind atribuirea stimulului perceput unei anumite clase de obiecte. Apoi, pentru a lua decizia corectă, operația de comparare se repetă și, dacă este necesar, de mai multe ori, dar deja ca funcție de autocontrol.

Cea mai înaltă formă de cunoaștere rațională a lumii obiective este gândirea, prin care se reflectă în mintea umană însăși esența lucrurilor din jurul său, regularitatea conexiunilor și relațiilor dintre obiecte și fenomene ale realității. O abordare a studiului activității mentale ca proces de autoreglare câștigă o recunoaștere din ce în ce mai mare. Operația de comparare a rezultatelor așteptate și realizate efectiv cu ipotezele propuse este cheia în mecanismul de autoreglare a activității mentale. Comparația ca act de autocontrol este prezentată în toate etapele rezolvării unei probleme mentale, inclusiv formularea unei probleme, formarea unei ipoteze și concretizarea ulterioară a acesteia în cursul rezolvării unei probleme. În acest caz, ipoteza este, parcă, un standard intermediar, a cărui corectitudine este fie confirmată, fie pusă sub semnul întrebării după compararea rezultatului efectiv obținut cu acesta. Discrepanța dintre rezultatele prezise și cele reale devine o condiție pentru dezvoltarea unei strategii de soluție ulterioară. În principiu, se poate reduce fie la reverificarea rezultatului deja obținut, fie la formarea unei noi ipoteze și verificarea ulterioară a acesteia. Desigur, autocontrolul excesiv, tutela excesivă din partea sa a mișcării gândirii creative este de nedorit, deoarece includerea lor în procesul de generare a ideilor o încetinește. Un alt lucru este că în procesul creativ trebuie neapărat să vină un moment de reflecție critică asupra ipotezelor sau ideilor deja suficient de formate pentru a evalua gradul de viabilitate a acestora și a fundamenta oportunitatea cheltuirii ulterioare a forțelor spirituale și materiale pentru implementarea lor practică. .

O condiție indispensabilă pentru activitatea intenționată a unei persoane este memoria sa. Munca organizată a memoriei este posibilă numai cu participarea autocontrolului, care asigură desfășurarea corectă a unor astfel de procese anemice precum memorarea și rechemarea. Astfel, procesul de reamintire activă a materialului imprimat anterior include inevitabil o comparație a rezultatelor căutării (acționând ca variabile controlate) cu materialul sursă, permițând subiectului fie să oprească căutarea ulterioară, fie să respingă urmele care apar ca fiind inadecvate și să continue căutarea din nou. pentru a găsi totuși soluția corectă.

În centrul procesului de comunicare, managementul comportamentului unei persoane în societate este activitatea de vorbire. În conformitate cu conceptul de sisteme funcționale al academicianului P. K. Anokhin, întruchiparea vorbirii a fiecărui cuvânt, fiecare frază este precedată de formarea unui „aparat de control” (acceptor de acțiune) în creier, care monitorizează corectitudinea pronunției lor. În organizarea complexă a activității vorbirii sunt implicate diferite tipuri de mecanisme de autocontrol: auditive, vizuale, kinestezice etc.

De obicei, atenția este înțeleasă ca direcția și focalizarea conștiinței asupra unui anumit obiect. Studiile moderne ale mecanismelor neurofiziologice ale atenției, efectuate sub îndrumarea lui A. R. Luria, indică relația lor strânsă cu autocontrolul. Cu alte cuvinte, există motive să spunem că cea mai complexă formă de atenție voluntară este în același timp cea mai înaltă formă de autocontrol al unei persoane, manifestată în capacitatea sa de a-și controla în mod independent propriul comportament și activități.

Specificul voinței constă în depășirea conștientă a dificultăților (obstacolelor) de către o persoană în drumul spre scop. Autoreglementarea mentală dobândește un caracter volitiv atunci când cursul său obișnuit, normal, este dificil dintr-un motiv sau altul și, prin urmare, atingerea scopului final necesită ca subiectul să aplice forțe suplimentare, să-și sporească propria activitate pentru a depăși obstacolul care a apărut. Astfel, voința ca fenomen mental își găsește expresia concretă prin exercitarea efortului volițional. Autocontrolul, inclus în fluxul efortului volitiv, îl ajută să nu se abată de la calea intenționată, prevenind astfel cheltuielile de energie risipite, nejustificate, care nu sunt legate de atingerea scopului final. Saturația efortului volițional cu acte de autocontrol poate fi determinată în general de diverși factori obiectivi și subiectivi. Raportul optim dintre ele ar trebui recunoscut ca fiind unul în care distribuția costurilor energetice pentru implementarea lor este încă decisă în favoarea efortului volițional. Autocontrolul excesiv le va epuiza în mod inutil baza energetică comună, reducând astfel eficacitatea efortului volițional. Și invers, cu cât actele de autocontrol sunt distribuite mai rațional, cu atât mai multe posibilități energetice pot fi eliberate pentru manifestarea efortului volițional, cu atât poate deveni mai intens și mai desfășurat în timp.

Autocontrolul joacă un rol fundamental în psihomotricitatea umană. Coordonarea corectă a mișcării se realizează sub controlul impresiilor musculare, tactile și vizuale corespunzătoare. Verificăm corectitudinea fiecărei mișcări înainte de a trece la următoarea. Auto-reglarea acțiunii necesare continuă cu o comparație constantă a rezultatelor curente cu eșantionul (standard) de performanță stocat în memorie. Autocontrolul este integrat organic în melodia generală a performanței unei abilități motorii, ca și cum ar fi fuzionat într-un întreg continuu cu conținutul său. În același timp, procesul de implementare a unei abilități motrice și a autocontrolului inclus în aceasta decurge inconștient. În acest caz, o încercare de autocontrol suplimentar, deliberat, pentru a se asigura că totul în punerea în aplicare a abilității se face așa cum ar trebui, adică dacă totul merge ca de obicei și dacă este efectuat corect, se poate dovedi. să fie inutil și pur și simplu dăunător, deoarece în spatele acestuia, de regulă, urmează un eșec în funcționarea unui mecanism deja bine stabilit. Un alt lucru este că implementarea abilităților individuale este subordonată scopului general al activității psihomotorii și, prin urmare, corectitudinea rezultatelor obținute cu ajutorul lor trebuie verificată tot timpul prin autocontrol conștient.

state. Spre deosebire de procesele mentale, stările sunt caracterizate de o mai mare integritate și stabilitate. Vom lua în considerare specificul „relațiilor” dintre autocontrol și stările mentale folosind exemplul grupului lor cel mai reprezentativ, care include de obicei stări emoționale.

În psihologie, trăsăturile manifestării sferei emoționale sunt de mult cunoscute și descrise, în funcție de cât de mult se află sub controlul subiectului. Încălcarea sau slăbirea capacității de autocontrol atrage după sine apariția unor probleme emoționale la o persoană. Dezvoltarea intensivă a răspunsului emoțional (bucurie, frică, furie etc.) este însoțită de o creștere a deficitului de autocontrol până la pierderea completă a acestuia. Deja din propria noastră experiență, suntem convinși că oamenii diferă între ei prin modul și puterea de a-și exprima emoțiile, capacitatea de a le controla. În mod obișnuit, o persoană care și-a slăbit autocontrolul emoțional este caracterizată ca fiind excitabilă, temperamentală, impulsivă, dezechilibrată, expansivă etc. O persoană cu o sferă emoțională ușor excitabilă este în special predispusă să comită acte impulsive, să ia decizii pripite și insuficient informată. judecăți. Naturile impulsive ar trebui considerate ca opus oamenilor care sunt echilibrați și stăpâni pe ei înșiși. Astfel, în comportamentul unor persoane, răspunsul emoțional poate fi exprimat în mod excesiv, în timp ce la alții, dimpotrivă, o trăsătură distinctivă a relației lor cu lumea exterioară este impasibilitatea percepției și răspunsului la ceea ce se întâmplă în exterior. Desigur, acestea sunt exemple extreme, printre care sunt distribuite o varietate de nuanțe de interacțiune a autocontrolului cu emoțiile.

Autocontrolul este acea trăsătură de caracter foarte importantă care ajută o persoană să se gestioneze pe sine, propriul comportament și să mențină capacitatea de a desfășura activități în cele mai nefavorabile condiții. O persoană cu autocontrol dezvoltat știe cum, în orice circumstanțe, chiar de urgență, să-și subordoneze emoțiile vocii rațiunii, să nu le permită să perturbe structura organizată a vieții sale mentale. Conținutul principal al acestei proprietăți este opera a două mecanisme psihologice: autocontrolul și corecția (influența).

Cu ajutorul autocontrolului, subiectul își monitorizează starea emoțională, identificând posibile abateri (față de fond, stare normală) în natura cursului său. În acest scop, își pune întrebări de control, de exemplu: arăt încântat acum; Gestesc prea mult? dacă vorbesc prea liniștit sau, dimpotrivă, tare; prea repede, inconsecvent etc. Dacă autocontrolul remediază faptul unei nepotriviri, atunci acesta este un imbold de lansare a unui mecanism de corecție menit să suprime, să conțină „explozia” emoțională, la întoarcerea răspunsului emoțional la canalul normativ. Influențele asupra propriilor emoții pot fi și de natură proactivă (într-un sens, preventivă), adică chiar înainte de apariția unor semne evidente de dezechilibru emoțional, dar prevăzând posibilitatea foarte reală a unui astfel de eveniment (situații de pericol, de risc). , responsabilitate crescută etc.), o persoană cu ajutorul unor metode speciale de auto-influență (autopersuasiune, auto-ordine etc.) urmărește să prevină apariția acesteia. În acest sens, putem vorbi despre un tip aparte de oameni care dau dovadă de previziune, prudență, stăpânindu-se adesea.

Proprietăți. Vorbind despre caracterul unei persoane, de obicei ne concentrăm asupra unora dintre proprietățile sale cele mai tipice și stabile. Cunoscând trăsăturile de caracter, este posibil să prezicem cele mai probabile forme de comportament uman în diverse situații de viață. Una dintre aceste trăsături este autocontrolul. Prin modul în care o persoană se comportă în comunicarea cu alți oameni, ce acțiuni efectuează, cum se raportează la îndatoririle sale în viața de zi cu zi și la locul de muncă, judecăm gradul de formare a autocontrolului. Ca proprietate a unei persoane, autocontrolul este legat organic de o serie de trăsături de caracter, dezvăluind în ele slăbiciunea sau severitatea sa evidentă. De exemplu, în spatele unor trăsături precum nepăsarea, necugetarea, neglijența, nesăbuința, alarmismul, slăbiciunea, neglijența etc., este ușor de observat o lipsă de autocontrol. Dimpotrivă, dacă caracterizăm o persoană ca fiind rezonabilă, exactă, stăpână pe sine, de încredere, decentă, intenționată, atunci în spatele fiecăreia dintre trăsăturile enumerate, este clar vizibilă capacitatea de a-și controla acțiunile și faptele. Puteți chiar să evidențiați un set (complex de simptome) de trăsături de caracter care sunt foarte asemănătoare ca conținut. Baza care îi unește este autocontrolul. În primul rând, ar trebui să includă datoria, responsabilitatea și disciplina.

Stabilitatea și organizarea unei societăți depind de nivelul de formare a conștiinței juridice în rândul cetățenilor săi, de capacitatea și dorința acestora de a-și controla comportamentul în conformitate cu normele legale. Inferioritatea sau lipsa de autocontrol legal este tipică, de regulă, pentru cazurile de comportament antisocial. Adesea, defectele de autocontrol juridic sunt asociate cu prezența unei instalații în subiect care exclude funcționarea normelor morale sau juridice interne; cu stereotipuri obișnuite de comportament neadecvat; nerespectarea sau ignorarea conștientă a legii. Autocontrolul poate fi oprit sub influența experiențelor emoționale și a tulburărilor emoționale puternice, oboselii, bolilor, ceea ce duce la abateri grave în autoreglarea comportamentului social.

Formele sociale de autoreglare devin în principiu posibile datorită formării, prin educație și autoeducare, a sistemului necesar de sentimente, prin experiența căruia o persoană își controlează comportamentul, pe baza unei anumite morale ca ansamblu de principii. și norme de comportament social. Un rol uriaș în viața socială a unei persoane îl joacă autocontrolul, care este actualizat în procesele de comportament moral (moral). Acest tip de autocontrol este menționat în special în literatura psihologică largă, inclusiv specială, și este mai bine cunoscut ca conceptul de conștiință. Esența de control a acestei categorii etice este subliniată de mulți autori. Conștiința examinează tot ceea ce o persoană face sau doar intenționează să facă. În interpretarea modernă, conștiința acționează ca un fel de „controlor intern” al respectării de către o persoană a idealurilor sociale, principiilor și normelor morale, determinându-l să fie critic față de comportamentul său. Semnalul de discrepanță între actul actual sau doar presupus și standard (așa-numita normă corespunzătoare a moralității), primit din rezultatul mecanismului de autocontrol moral, este experimentat de o persoană ca un sentiment de rușine, „remușcare de conștiință”. Cu toate acestea, remuşcările de conştiinţă în sine nu forţează neapărat o persoană să acţioneze conform regulilor moralei. O persoană poate trăi ani de zile cu o conștiință proastă, dar nu decide niciodată să-și ia povara vinovăției experimentate. Uneori face o înțelegere cu conștiința sa, încearcă să înece sentimentul de rușine prin autojustificare (raționalizarea) acțiunilor sale nepotrivite. În cele din urmă, severitatea unor trăsături de personalitate (cum ar fi, de exemplu, servilismul, ipocrizia, oportunismul, lașitatea etc.) exclude sau, cel puțin, face improbabil comportamentul unei persoane la ordinul conștiinței.

Lipsa de exprimare sau lipsa mecanismelor de autocontrol moral adecvate mediului social încalcă într-un fel sau altul armonia individului, contribuie la discordia mentală a acestuia. Deformarea autocontrolului moral înlătură barierele pe calea spre comportamentul ilegal, periculos din punct de vedere social. Oamenii fără reguli și ordine, a remarcat Kant, nu sunt de încredere. Subdezvoltarea autocontrolului moral este de obicei cauza nenorocirilor umane.

Până la nașterea unui copil, toate sistemele funcționale sunt „arhitectural” mature: respirație, înghițire, supt etc., necesare pentru a-și asigura viața. Deci, putem spune că un copil se naște cu un anumit set de mecanisme de autocontrol care funcționează la nivel biologic. În viitor, mecanismele de autocontrol pe parcursul proceselor fiziologice se dezvoltă în conformitate cu programul genetic și, în același timp, fiecare tip de autoreglare biologică cu autocontrol inclus în el apare într-un anumit stadiu în dezvoltarea organismului. Programul genetic în sine este dezvoltat în cursul unei lungi evoluții. În același timp, un copil născut pe lume nu are tipuri de autocontrol determinate genetic în termeni sociali. Mecanismele de autocontrol al nivelurilor superioare ale activității vitale se formează la un copil numai în procesul creșterii sale ulterioare.

Primele săptămâni și luni de viață ale unui copil sunt o perioadă de stăpânire intensivă a simțurilor. După ce a învățat să atingă, copilul primește primele idei despre relația dintre spațiu și timp. Atingerea, gustul și mirosul se dezvoltă cu un anumit avans în raport cu organele de simț superioare - văzul și auzul. Odată cu dezvoltarea sistemelor senzoriale, experiența de reflecție senzorială de către copil a realității din jurul său începe să se acumuleze și să se rafineze treptat. Imaginile emergente ale lumii exterioare (standarde senzoriale) încă pregătesc terenul pentru ca copilul să rezolve una dintre sarcinile principale ale primului an de viață - stăpânirea sferei motorii. Mișcările nou-născutului sunt haotice și impulsive. Cu toate acestea, experiența abilităților motrice ale copilului este crescută în mod constant și, direct în legătură cu acest proces, se formează capacitatea de a-și controla propriile mișcări. În primul rând, copilul învață să controleze mișcările mușchilor ochilor, buzelor și limbii. În a doua și a treia lună de viață, el dobândește controlul asupra mișcării capului și chiar mai târziu - asupra coordonării mușchilor corpului.

Unificarea funcțională a sistemelor vizual și motor este o etapă decisivă în dezvoltarea ontogenetică. În a doua și a treia lună de viață, copilul își fixează privirea din ce în ce mai ferm asupra mișcării mâinilor, iar în următoarele trei luni învață deja, sub controlul vederii, să le folosească pentru a ajunge deliberat la obiecte. Manipulând cu obiectele lumii exterioare, copilul nu numai că se extinde, dar învață și să verifice ideile emergente despre realitatea înconjurătoare. Din a doua jumătate a primului an copilul începe să manifeste din ce în ce mai clar capacitatea de a face mișcări voluntare, sugerând natura lor intenționată și controlată. Până la sfârșitul primului an (8-10 luni), copilul stăpânește deja abilitățile de autocontrol asupra mișcărilor corpului: este capabil să stea fără asistență, se poate răsturna și se târă în mod independent. Astfel, se vede o anumită regularitate în formarea aparatului motor și a mecanismelor de autocontrol incluse în activitatea sa. Se exprimă în dezvoltarea, în primul rând, a grupelor mari de mușchi, iar apoi a mușchilor care deservesc mișcări mai mici. Dezvoltarea mișcărilor merge în direcția dinspre corp, în conformitate cu care, în primul rând, se formează autocontrolul pentru mușchii umărului și coapsei și abia mai târziu pentru restul. O astfel de coordonare a degetelor la prinderea obiectelor apare numai după ce copilul învață să folosească mișcarea mâinii, pentru a-i schimba locația. În același timp, în sensul „topografic”, dezvoltarea funcțională a mușchilor și autocontrolul asupra muncii lor merge, așa cum ar fi, de sus în jos: mai întâi, copilul învață să controleze mișcarea ochilor, să ridice, să țină și să se întoarcă. capul său, apoi dobândește capacitatea de a controla poziția corpului când stă și mișcările mâinilor când manipulează obiecte.în sfârșit, devine capabil să se târască și să facă primele încercări de a se ridica.

Învățarea să meargă este o piatră de hotar semnificativă în copilăria timpurie (de la un an la trei ani). În general, în organizarea sferei motorii, trăsăturile ordinii și oportunității sunt din ce în ce mai vizibile. Copilul dezvoltă o varietate de abilități motrice, în implementarea cărora principiul minimizării activității motorii se realizează din ce în ce mai vizibil, copilul învață să depășească redundanța programelor motorii, alegând în fiecare caz mișcările cele mai corecte și coordonate. Autocontrolul devine din ce în ce mai important pentru implementarea unor acte motorii complexe, foarte diferențiate și precise. Manipularea obiectelor este activitatea principală pentru perioada copilăriei timpurii. Cu ajutorul lor, copilul dobândește și testează cunoștințele sale despre proprietățile lumii obiective din jurul său. Imaginile formate ale obiectelor externe sunt fixate în memoria copilului și sunt actualizate în continuare în procesele cognitive, facând parte din mecanismele de autocontrol ca componente de referință ale acestuia.

Un alt eveniment major din prima copilărie este dezvoltarea vorbirii copilului. Stăpânirea vorbirii deschide în fața copilului perspectiva unei tranziții tot mai intense de la controlul mișcărilor sale prin semnalizare directă la controlul lor în mod conștient și voluntar. Forma verbală de comunicare este un moment decisiv pentru formarea în continuare a autocontrolului în ontogeneză. Limbajul ca mijloc de comunicare deschide copilului calea de a stăpâni toată bogăția tipurilor și metodelor de autocontrol, care este fixată în experiența umană.

În faptul că în prima copilărie un copil învață treptat să meargă, să facă mișcările corecte și, în cele din urmă, să intre în comunicarea verbală, rolul decisiv îi revine, desigur, unui adult. Sub influența și controlul său regulator se realizează procesul de transfer al experienței sociale către copil și, în același timp, se stabilesc primele premise pentru stăpânirea consecventă a varietății de abilități de autocontrol psihologic. Un adult învață copilul cum să efectueze corect anumite acțiuni, să pronunțe cuvinte individuale și să-și exprime gândurile cu voce tare. El invata copilul sa realizeze actiuni care ar fi adecvate mediului social. În procesul de educație, controlul parental ar trebui să cedeze treptat locul autocontrolului, bazat pe capacitatea copilului de a se controla și de a anticipa rezultatele propriilor acțiuni. Controlul strict de către un adult în timpul perioadei de formare a abilităților și activităților comportamentale la un copil este cea mai bună pregătire pentru autocontrol pentru acesta din urmă. Dacă un copil nu își dezvoltă obiceiul autocontrolului, dacă, cu alte cuvinte, nu are posibilitatea de a-și exercita autocontrolul sub îndrumarea unui adult, atunci dezvoltarea sa mentală este întârziată. Autocontrolul se formează și se îmbunătățește treptat în procesul de joc, pregătire generală și de muncă a copilului. Mediul cel mai apropiat de copil, adică părinții și camarazii lui, fiecare minut îi oferă obiective, modele și motive pentru acțiunile sale. Profesorul oferă o demonstrație de standarde, cu ajutorul cărora elevul începe să stăpânească formele inițiale de autocontrol. În procesul de formare și educație, aceste standarde sunt interiorizate, atribuite stagiarului și devin o componentă integrantă a autoreglării mentale a activităților desfășurate de acesta, permițând astfel cursantului să treacă la controlul independent al acțiunilor sale, al comportamentului său. . Profesorul nu numai că arată, dar și dezvăluie conținutul standardelor asimilate de elev, îi explică importanța autocontrolului în diverse activități, îl învață să-l folosească corect și la început îl încurajează să-l pună în aplicare. Astfel, sub controlul profesorului are loc un proces foarte important de educare a capacităţii şi nevoii elevului de a se controla.

Până la vârsta de trei ani, conștiința de sine a copilului este deja dezvoltată într-o asemenea măsură încât este capabil să se distingă de lumea din jurul său și să își controleze într-o oarecare măsură acțiunile. La această vârstă, copilul este receptiv la asimilarea normelor elementare de comportament social și începe să învețe să le respecte. Deci, participarea la relațiile cu alte persoane, o anumită independență, comunicare verbală, reacții comportamentale simple - toate acestea sunt deja inerente unui copil de trei ani și implică includerea autocontrolului.

Activitatea principală a preșcolarului este jocul. Este dificil de supraestimat importanța sa pentru dezvoltarea psihică generală a copilului. Jucându-se, copilul începe să învețe. Jocul este plin de condiții favorabile și necesare pentru a-i învăța pe copii abilitățile de a-și controla propriile acțiuni și fapte. În timpul jocului, preșcolarii învață standardele etice inițiale, adică cerințele după care se ghidează. Este posibil să se schimbe poziția adesea inadecvată a unui copil la această vârstă prin obișnuirea acestuia cu raționamentul, adică prin educarea în el nevoia și capacitatea de a include autocontrolul în activitatea mentală. Adulții ar trebui să caute de la copil să fie conștient de acțiunile sale, să se gândească la ceea ce face sau tocmai este pe cale să facă. În general, copilul părăsește perioada copilăriei preșcolare într-o anumită măsură independent, deținând vorbire activă, elemente de gândire logică și forme primare de comportament voluntar, ascultarea de reguli îi sunt disponibile.

Odată cu admiterea la școală, activitatea de conducere pentru copil devine educațională. Surprinde copilăria, adolescența și tinerețea. Perioada școlară are o importanță fundamentală pentru maturizarea socială a unei persoane, formarea sa ca persoană. Cele mai caracteristice momente în formarea autocontrolului sunt asociate și cu această etapă a ontogenezei.

Dezvoltarea autocontrolului în activitatea educațională a elevilor mai tineri este supusă anumitor tipare. La începutul școlii, stăpânirea autocontrolului apare pentru copii ca o formă independentă de activitate, exterioară sarcinii principale. Și numai treptat, datorită exercițiilor repetate și constante în implementarea sa, autocontrolul se transformă într-un element necesar al activității educaționale, inclus în procesul de implementare a acestuia. Până în clasa a treia, autocontrolul copiilor începe să se manifeste din ce în ce mai vizibil ca o „parte integrantă” a activității educaționale. În cel de-al treilea an de studiu, școlarii încep să manifeste din ce în ce mai vizibil o tendință nu numai de a supune rezultatele activității educaționale autocontrolului, ci și de a-și verifica acțiunile în chiar procesul de implementare a acesteia. Afișarea unui eșantion (standard), conform căruia elevul ar putea exercita autocontrolul, este o condiție prealabilă pentru formarea autocontrolului în stadiul inițial. Cu cât studentul este mai tânăr, cu atât mai mult trebuie să i se arate un eșantion adecvat și să fie încurajat să-și exercite autocontrolul.

Punerea pe autocontrol, prezența unui model cu care se corelează activitatea educațională efectuată, precum și capacitatea de a desfășura procesul de corelare - toate acestea rămân importante ca o condiție prealabilă pentru formarea autocontrolului la elevii de vârsta de școală secundară. Dar, în același timp, adolescenții au și o serie de semne noi în domeniul autocontrolului. În primul rând, există o înțelegere tot mai mare din partea elevilor a importanței autocontrolului ca factor care contribuie la îmbunătățirea calității activităților lor educaționale. În al doilea rând, există o combinație de acțiuni de muncă și autocontrol, care începe să intre mai firesc în activitățile educaționale ca componentă integrală a acesteia. Până la sfârșitul vârstei de gimnaziu, autocontrolul se transformă într-o acțiune mentală generalizată și prescurtată, iar operațiile mentale necesare implementării lui încep să apară într-o formă prăbușită. Cu toate acestea, autocontrolul devine din nou mai conștient și mai extins dacă, în procesul activității de învățare, elevul întâmpină anumite dificultăți și începe să experimenteze în legătură cu aceasta un sentiment de incertitudine cu privire la corectitudinea sarcinii de îndeplinit. O altă trăsătură caracteristică a adolescenței este aceea că, alături de autocontrolul asupra rezultatelor intermediare și finale ale activităților, elevii apelează la un autocontrol preliminar, anticipator, cu ajutorul căruia încearcă să înțeleagă scopul activității viitoare, conturează un planul de acțiune și ajustați rezultatele planificate. Formarea propriei personalități prin autoeducare cu ajutorul autocontrolului activ este o altă etapă nouă și fundamental importantă a vârstei de gimnaziu.

La copiii de vârstă școlară superioară, rolul autocontrolului voluntar în activitățile educaționale este semnificativ îmbunătățit. Abilitățile de autocontrol îi ajută pe elevi să-și fundamenteze judecățile, să subordoneze activitatea mentală unei sarcini strict definite, să fie conștienți de însuși cursul proceselor de gândire, de analiza și evaluarea acestora. Elevii de liceu au deja o bună stăpânire nu numai a autocontrolului actual și rezultat, ci și a autocontrolului preliminar. Devine tipic pentru ei să realizeze și să evalueze proprietățile morale și psihologice ale personalității lor în ceea ce privește obiectivele și aspirațiile specifice ale vieții. În comparație cu adolescenții, aceștia sunt mai încrezători în utilizarea autocontrolului pentru a-și evalua în mod adecvat punctele forte și punctele slabe, avantajele și dezavantajele.

După finalizarea pregătirii generale și de muncă, o persoană începe o viață independentă, intrând în timpul maturității sociale. Deși dezvoltarea generală a conștiinței sale de sine continuă pe tot parcursul vieții, cu toate acestea, în acest moment o persoană ar trebui să aibă deja un autocontrol bine format și destul de stabil, care să ofere o reflectare mentală adecvată a lumii interioare și a realității obiective, aprobată social. comportament în diverse sfere ale vieții publice. Un astfel de control de sine, bazat pe cunoașterea normelor morale, estetice și juridice dezvoltate de omenire de-a lungul istoriei sale, nu apare brusc, ci este rezultatul educației și autoeducației anterioare a individului. În fiecare tip de activitate umană în diferite stadii de ontogeneză, autocontrolul apare ca subiect de educație specială.

Autocontrolul este capacitatea unei persoane de a suprima forme nedorite de comportament, emoții care sunt nepotrivite într-o anumită situație.

O abilitate bine dezvoltată de autocontrol vă permite să îndurați un stres mental și fizic ridicat.

Oameni cu nivel ridicat de autocontrol mereu reținut, calm, încrezător. Alături de ei, alți oameni au senzația că totul va fi bine, poți scăpa de probleme, toate problemele vor fi rezolvate. Ele insuflă încredere oamenilor.

Lângă o astfel de persoană dispare dorința de a scandaliza, de a se comporta nepotrivit. Calmul lor încrezător are un efect pozitiv asupra altor oameni. Se calmează, conflictele încetează. Oamenii tind să le asculte, deoarece dau impresia de oameni puternici din punct de vedere spiritual.

Cine are un nivel ridicat de autocontrol?

Cercetașii și liderii de succes au un nivel ridicat de autocontrol. Aceste profesii sunt asociate cu nevoia de a fi stăpân pe sine, pe emoțiile cuiva.

Unele culturi pun foarte mult accent pe autocontrol. Sistemul de învățământ japonez are ca scop dezvoltarea unui nivel ridicat de autocontrol. Prin urmare, un japonez cu o față la fel de imperturbabilă va accepta vestea morții unei persoane dragi și vestea veselă.

Autocontrolul poate juca atât un rol pozitiv, cât și unul negativ în viața unei persoane. Persoanele cu un nivel ridicat de autocontrol scapă mai ușor de obiceiurile proaste.

Există locuri de muncă în care trebuie să ai un bun nivel de autocontrol.

De exemplu, dacă munca este legată de comunicarea constantă cu oamenii, de nevoia de a le rezolva problemele. Situații de conflict apar adesea într-o astfel de muncă. O persoană cu un nivel scăzut de autocontrol nu s-ar fi descurcat cu o astfel de slujbă. Nu ar fi capabil să suprime sentimentul de furie care apare adesea în situații conflictuale, ar începe să se comporte inadecvat. O persoană cu un nivel ridicat de autocontrol nu și-ar permite manifestarea unor emoții inadecvate și ar rezolva toate problemele fără conflicte.

Care este pericolul unui nivel ridicat de autocontrol?

Un nivel ridicat de autocontrol duce la faptul că o persoană constant într-o stare de stres psihic. Nu își poate arăta în mod deschis emoțiile.

Emoțiile nereacționate se acumulează și duc la apariția diferitelor boli. Cel mai adesea, acestea sunt boli cardiovasculare și ulcere gastrice.

Pentru a preveni acest lucru, iar persoanele cu un nivel ridicat de autocontrol să nu se îmbolnăvească, este necesar să se ia măsuri preventive. Astfel de oameni au nevoie constant să scape de stresul mental. Cele mai simple moduri sunt să țipi în locuri pustii, să distrugi ceva. Artele marțiale sunt bune la ameliorarea stresului.

Este bine să stăpânești tehnicile de auto-antrenament. De asemenea, normalizează bine condiția umană. Asigurați-vă că alegeți o modalitate de a ameliora stresul mental care este convenabilă pentru dvs. Atunci o abilitate bine dezvoltată de autocontrol va duce doar la rezultate pozitive.

autocontrol- conștientizarea și evaluarea de către subiect a propriilor acțiuni, procese și stări mentale. Apariția și dezvoltarea lui S. este definită de cerințele unei societăți față de comportamentul persoanei. Formarea autoreglementării arbitrare implică capacitatea unei persoane de a realiza și controla situația, procesul. S. presupune existenţa unui standard şi posibilitatea obţinerii de informaţii despre acţiuni şi stări controlate. Reglarea volițională a unei persoane se bazează pe S., dar în același timp, S. poate fi un obiect de reglare volitivă, de exemplu, în situații stresante.

V.A. Ivannikov, Yu.M. Orlov

Definiții, semnificații ale cuvântului în alte dicționare:

Psihologie clinica. Dicţionar, ed. N.D. caș

Autocontrol - procese prin care o persoană este capabilă să-și controleze comportamentul în fața influenței contradictorii a mediului social sau a propriilor motive. Conceptul de S. se aplică de obicei situațiilor în care o persoană încearcă să se schimbe...

Enciclopedia psihoterapeutică

Acestea sunt procesele prin care o persoană este capabilă să-și controleze comportamentul sub influența contradictorie a mediului social sau a propriilor mecanisme biologice, în special, cu tendința la pulsiuni obsesive, expunerea la impulsuri ...

Enciclopedie psihologică

Acestea sunt procesele prin care o persoană este capabilă să-și controleze comportamentul sub influența contradictorie a mediului social sau a propriilor mecanisme biologice, în special, cu tendință la pulsiuni obsesive, susceptibilitate la impulsuri impulsive ...

Enciclopedie psihologică

La propriu - autocontrol. Acest termen este de obicei destinat pentru capacitatea de a controla impulsivitatea prin inhibarea dorințelor imediate de moment; conotația sa dominantă este suprimarea sau inhibiția.

Enciclopedie psihologică

Conștientizarea și evaluarea de către subiect a propriilor acțiuni, procese și stări mentale. Apariția și dezvoltarea sa este determinată de cerințele societății pentru comportamentul uman. Formarea autoreglementării arbitrare implică capacitatea unei persoane de a realiza și controla ...

Enciclopedie psihologică

Acest articol despre Autocontrol este o continuare revelatoare a articolului. Stăpânirea de sine este primul pas către atingerea autocontrolului și o etapă naturală de dezvoltare pentru toți cei care se străduiesc să devină o persoană demnă și civilizată. Căci este dificil să numim pe cineva cu adevărat demn care nici măcar nu se controlează în exterior și, după cum se spune, nu este capabil să se stăpânească. Aceasta, apropo, este și una dintre diferențele importante dintre om și animal.

Ce este autocontrolul? Un pic mai mult

Autocontrolul trebuie înțeles în felul următor.

Pe de o parte, autocontrolul, ca prim pas spre auto-management, adică ca control, în primul rând, asupra tuturor manifestărilor sale externe. Despre etapele autogestionării -.

Pe de altă parte, există o înțelegere mai profundă și mai profesionistă a autocontrolului. Ca o stăpânire treptată conștientă a tuturor componentelor propriei, pentru un autocontrol maxim. Mai mult decât atât, multe componente ale dobândirii puterii asupra propriei persoane sunt pur energetice, adică aceasta este realizarea controlului asupra muncii proprii, a fluxurilor de energie etc. Dar această artă este predată la cursurile ezoterice adecvate, de exemplu, în Harkov, și nu toată lumea poate intra în aceste cursuri.

În primul rând, fiecare persoană trebuie să învețe cum să se controleze cel puțin extern și apoi să stăpânească toate celelalte componente.

De asemenea, vreau să dezminți o concepție greșită stupidă! Stăpânirea de sine nu înseamnă reținere de sine și nu te conduce într-un fel de cadru limitativ, nu! Stăpânirea de sine este putere asupra ta, este atingerea libertății și a puterii asupra problemelor tale. Aceasta este o oportunitate de a-ți realiza libertatea așa cum îți dorești și de a nu fi sclavul slăbiciunilor tale, emoțiilor negative, problemelor, lipsei de control. Este abilitatea de a nu zvâcni și de a nu fi nervos. când toți cei din jur tremură și sunt nervoși. Aceasta este puterea de a nu lăsa pe nimeni să te ia din tine și să te facă să dansezi pe melodia altcuiva. Aceasta este o oportunitate de a vă comporta întotdeauna cu demnitate și de a nu pierde niciodată o față umană.

Ce trebuie să înveți să te controlezi? Da, de fapt totul, pas cu pas: cuvinte și vorbire (gândește-te înainte de a vorbi), aspect (purețe, gust, frumusețe), comportament, manierisme, gesturi, expresii faciale și expresii faciale. În continuare - starea ta interioară, Spiritul tău, puterea, credința și încrederea (pentru a nu pierde niciodată puterea și sprijinul). Alte componente.

Una dintre primele etape ale autocontrolului este scăparea de obiceiurile distructive dăunătoare: fumatul, consumul de băuturi alcoolice, obiceiul de a folosi un limbaj urât etc.

Cum să înveți să te controlezi pe deplin?

Pentru formarea autocontrolului este necesar:

1. Predarea eticii și a tactului.

2. Învățați să nu intrați în stres și să vă controlați emoțiile.

3. Stăpânește tehnicile de reducere a stresului și relaxare.

Există opinii diferite despre autocontrol. Dar în literatura științifică, în cea mai mare parte, domnește unitatea.

"Autocontrolul este capacitatea de a-și controla emoțiile, gândurile și comportamentul. Autocontrolul se bazează pe voință - cea mai înaltă funcție mentală care determină capacitatea unei persoane de a lua decizii conștiente și de a le pune în practică." (Wikipedia)

„Autocontrolul este procesul prin care o persoană este capabilă să-și controleze comportamentul în fața influenței contradictorii a mediului social sau a propriilor mecanisme biologice”. (B.D. Karvasarsky. Enciclopedie psihoterapeutică.)

„Poate exista prea mult autocontrol? Adesea există o părere că autocontrolul excesiv suprimă spontaneitatea, privează o persoană de libertatea interioară și bucuria de viață. Aparent, acesta este rezultatul unei neînțelegeri. Controlul nu poate fi prea mult, este important doar ca controlul să fie corect.Dacă o persoană în timpul stăpânirii de sine doar se încordează și se certa, are un autocontrol greșit.Și dacă o persoană controlează cu atenție pentru a nu se eforta în timpul muncii, lucrează pozitiv, fă-ți timp să odihnește-te și asumă cu înțelepciune o sarcină dificilă, asigurând un început de succes și sărbătorind toate succesele semnificative, un astfel de control este întotdeauna util și nu va fi de prisos. (Psiholog)

Din cele spuse, rezultă că autocontrolul este un lucru foarte util și necesar. Există multe rețete pentru dezvoltarea autocontrolului. În general, din latura științifică se spun numai lucruri bune. De exemplu, tot așa: "Autocontrolul este una dintre caracteristicile libertății și responsabilității individului. Fără autocontrol - fără libertate, fără responsabilitate, fără personalitate." (Psiholog)

Există puncte de vedere complet diferite, comune în viața de zi cu zi și în unele religii. Potrivit acestora, a gândi prea mult este dăunător. În general, raționalismul nu este ținut la mare cinste, deoarece a dus la dezvoltarea tehnologică a civilizației în locul celei spirituale corecte. Trebuie doar să-ți deschizi sufletul, inima, chakrele pentru tot ceea ce este pozitiv și să-l închizi pentru negativ. Deși tehnologia descoperirii este discutabilă, este totuși atractivă, deoarece pare să fie mai ușoară decât mulți ani de studiere a cărților științifice și de autoeducare constantă. Mai exact, te poți educa uitându-te în tine, și nu în cărți.

De ce să te rog și să te prefaci că ești ceva, când aceasta este doar o legătură intermediară opțională înainte de relaxare, înaintea capacității de a face ceea ce îți place, și nu ceea ce ești forțat să faci?

Societatea nu este încă capabilă să ofere tuturor un loc de muncă interesant și bine plătit. Prin urmare, este adesea percepută ca o pedeapsă, ca o datorie neplăcută, doar ca un mijloc de a câștiga bani pentru plăcerile ulterioare. În consecință, autocontrolul este perceput ca o povară suplimentară, tensiune. Și chiar duce la stres, uzură a sistemului nervos, dacă nu aduce bucurie, ci este doar violență împotriva propriei persoane.

Este important de remarcat că autocontrolul singur nu asigură succesul în viață. Succesul depinde de atâtea circumstanțe, adesea doar noroc și talentele naturale. Dar în mare măsură - din educație, creștere, din munca pe sine. Și da, succesul este relativ. Unii consideră că averea acumulată este un succes, în timp ce alții, dimpotrivă, văd o scădere spirituală a bogăției. Autocontrolul poate fi folosit de un individ atât pentru binele său, cât și pentru rău. De multe ori este dificil să faci distincția între bine și rău. (Totuși, dacă nu te uiți înapoi la tine, nu încerca să-ți evaluezi acțiunile din exterior, atunci cu siguranță vor fi mai puține șanse de a-ți atinge obiectivele, indiferent cât de mari sau scăzute ar fi acestea.)

Prin urmare, beneficiile autocontrolului nu sunt evidente. El nu elimină eșecurile și, prin urmare, atitudinea negativă față de el care este întâlnită nu este nerezonabilă. Un exemplu este dat de un centiped care nu s-a putut mișca când a fost întrebat cum și-ar putea gestiona picioarele. Deși este puțin probabil ca un centiped să fi fost întrebat în viața reală, în general nu este dificil să dai exemple de acțiuni automate (de exemplu, atunci când conduci o mașină) atunci când nu trebuie să-ți pui prea multe întrebări.

Dacă autocontrolul are costuri, atunci acestea nu sunt foarte izbitoare în societatea modernă. Dar lipsa de cultură, lipsa de respect pentru ceilalți se grăbesc peste tot. Nu există încă un miros de autocontrol excesiv, chiar dacă în principiu este posibil. Ei bine, sunt oameni prea pretențioși la aspectul lor, la curățenia și ordinea din casă, sau prea pedanți în munca lor, dar nimeni nu a înnebunit pentru asta. Dimpotrivă, zelul vine de obicei din inimă și aduce bucurie.

Dar sunt mai mult decât destui fumători pe stradă, care țipă la telefon în mijloacele de transport în comun. De obicei, nici nu realizează că deranjează pe cineva, așa că totul este în ordine cu liniștea lor personală. Totuși, la locul de muncă, un angajat care fluieră constant, bătește cu piciorul, își ia nasul sau barba etc. începe treptat să enerveze. Desigur, ei nu sunt concediați pentru asta, dar atunci când apar motive mai convingătoare, atunci toate defectele minore își vor juca rolul.

În plus, o persoană care nu se stăpânește bine nici în afaceri nu strălucește, deoarece totul vine dintr-un singur cap.

Așa că atunci când întâlnești o persoană după hainele ei, poți deja să spui multe despre el. De exemplu, o burtă mare indică în mod clar înclinațiile unei persoane și capacitatea sa scăzută de autocontrol. Ca să nu mai vorbim de faptul că excesul de greutate interferează fizic, pe care proprietarul ei nu poate decât să-l cunoască, dar vrea totuși să fie apreciat pentru cine este.

Alegerea unui punct de vedere asupra autocontrolului este dreptul tuturor. Este legat de întrebări atât de dificile și insolubile, cum ar fi sensul vieții și scopul existenței omenirii. Prin urmare, astăzi se decide fără ambiguitate asupra tuturor cetățenilor. Fiecare decide singur ce îi aduce mai multă satisfacție: fie să muncească pentru binele societății, fie să bea. Cu toate acestea, este important să le spuneți copiilor la ce se pot aștepta în viitor de la cutare sau cutare alegere, pentru ca ulterior să nu facă pretenții că nu li s-au explicat.

Prin urmare, este mai bine să predați autocontrolul tinerei generații. În cazuri extreme, poate refuza apoi să folosească abilitățile dobândite. Și dacă nu au fost învățați, atunci, în primul rând, foarte adulții vor trebui să culeagă roadele nepăsării lor, când tinerii nu vor păsa nimic de normele sociale, nu vor respecta istoria și cunoștințele în general, vor întoarce înapoi tot ceea ce, în opinia lor, duce la plăcere și dreptate în termeni de concepte. N.V. Nevesenko