Verificarea stimei de sine a elevilor. Teste

Afanasyeva Rimma Akhatovna, profesor de studii sociale, MKOU „Școala secundară Unyugan nr. 1”, satul Unyugan, Okrug-Yugra autonom Khanty-Mansi
Descriere: Vă aduc în atenție patru teste pentru a determina nivelul de stima de sine al elevilor cu chei de procesare. Profesorul dă cheia pentru prelucrare elevilor după ce aceștia notează răspunsurile la întrebările din test și calculează numărul de puncte. Prelucrarea rezultatelor testului poate fi consemnată pe tablă sau pe slide-ul de prezentare, dacă este prevăzută pentru lecție.
Scop: Testele sunt destinate în primul rând profesorilor de științe sociale și vor fi, de asemenea, de interes pentru profesorii de clasă, psihologii, sociologii, părinții și copiii.
Relevanţă: Relevanța acestor teste se datorează faptului că majoritatea profesorilor și părinților nu acordă atenția cuvenită unor aspecte și caracteristici ale individului. Un astfel de factor este stima de sine. Dinamica stimei de sine vă va ajuta nu numai să vă îmbunătățiți rezultatele în procesul de învățare, ci și să vă stabiliți poziția în societate. Factorii sociali precum relațiile cu ceilalți, criticitatea, exigența față de sine, atitudinea față de succese și eșecuri depind de stima de sine. Stima de sine afectează dezvoltarea ulterioară a individului și activitatea eficientă a unei persoane. Evaluarea incorectă a sinelui apare din cauza unei discrepanțe în capacitățile unei persoane. Adesea, acesta este motivul principal al comportamentului inadecvat (căderi emoționale, anxietate crescută și multe altele). O expresie obiectivă a stimei de sine se manifestă în modul în care o persoană evaluează abilitățile și realizările celorlalți (având o stimă de sine supraestimată, o persoană începe să subestimeze rezultatele altora). În epoca noastră, îmbunătățirea calității educației și asimilarea cunoștințelor continuă să fie relevante. Pentru a identifica cauzele eşecului elevului este necesar să se ţină cont de caracteristicile personale ale elevului.Fără îndoială, stima de sine are cel mai mare efect asupra succesului în învăţare la orice vârstă şcolară.
Ţintă: dezvăluie dinamica stimei de sine în procesul de învățare și formare a personalității unui adolescent.
Sarcini: selectați metode de studiere a stimei de sine a școlarilor; interpretați datele obținute, efectuați o analiză; formulați concluzii pe baza rezultatelor testelor obținute.
Pregatire si material: profesorul pregătește un test pentru a testa stima de sine a elevilor, se gândește la procesarea rezultatelor și la modul în care va oferi copiilor o cheie pentru rezultatul testului.
„Într-un anumit sens, fiecare este ceea ce crede că este.” – Francis Herbert Bradley

Metodologia de determinare a stimei de sine a elevilor (7-9) clase
Răspundem la întrebări: „da” (+), „nu” (-)
1. Implementezi cu insistență și fără ezitare deciziile pe care le iei, fără a te opri în fața dificultăților?
2. Crezi că a porunci, a conduce este mai bine decât a asculta?
3. Ești suficient de inteligent în comparație cu majoritatea oamenilor?
4. Când ți se dă o sarcină, insisti mereu să o faci în felul tău?
5. Întotdeauna și pretutindeni te străduiești să fii primul?
6. Dacă ai vorbi serios despre știință, ai deveni profesor mai devreme sau mai târziu?
7. Îți este greu să-ți spui „nu”, chiar dacă dorința ta nu este fezabilă?
8. Crezi că vei obține în viață mult mai mult decât semenii tăi?
9. În viața ta, vei avea timp să faci multe, mai mult decât alții?
10. Dacă ar trebui să iei viața de la capăt, ai obține mult mai mult?
Procesarea rezultatelor:
Numărați numărul de „da” (+).
6-7 (+) - stima de sine supraestimata;
3-5 (+) - adecvat (corect);
2-1 (+) - subestimat.

Testul „Autoevaluarea încrederii în sine” (clasele 5-7)
În foaia de răspuns, marcați cu semnul „+” acordul cu afirmațiile de mai sus și dezacordul cu semnul „-”.
Calculați suma punctelor, un „+” = 1 punct.
1. De obicei contez pe succes în treburile mele.
2. Cel mai adesea sunt într-o dispoziție bună.
3. Toți băieții se consultă cu mine, sunt luați în considerare.
4. Sunt o persoană încrezătoare.
5. Cred că sunt iute la minte și plin de resurse.
6. Sunt sigur că toată lumea are întotdeauna nevoie.
7. Fac totul bine.
8. În viitor, cu siguranță îmi voi îndeplini visele.
9. Oamenii mă ajută adesea.
10. Încerc să-mi discut planurile cu persoane apropiate.
11. Îmi place să particip la competiții sportive.
12. Dau dovadă de independență în studiu și muncă.
13. Nu sunt îngrijorat de posibilele eșecuri.
14. Încerc să-mi planific activitățile.
15. Rareori regret ceea ce am făcut deja.
16. Sunt sigur că în viitor voi reuși.
17. Îmi place să particip la diverse olimpiade și competiții.
18. Studiez mai bine decât toți ceilalți.
19. Sunt mai norocos decât ghinionist.
20. Predarea nu este dificilă pentru mine.
Suma punctelor __________________
Decriptare:
17-20 de puncte - un grad ridicat de încredere în sine, independență și determinare în luarea deciziilor responsabile.
11-16 puncte - necesitatea de a discuta despre acțiunile lor cu prietenii și rudele; alege sarcini de dificultate medie.
1-10 puncte - lipsa încrederii în sine, opinia despre ceea ce s-a realizat este critică, nivelul revendicărilor în activitatea planificată este clar subestimat.

Testul „Încrederea mea în sine” (clasele 7-9)
Citiți zece afirmații și decideți cât de mult sunteți de acord cu fiecare dintre ele.
1 punct Total dezacord.
2 puncte. Dezacord mai degrabă decât de acord.
3 puncte. Nu contează.
4 puncte. Mai degrabă de acord decât de dezacord.
5 puncte. Sunt complet de acord.
1. Dacă depun suficient efort, reușesc întotdeauna să rezolv probleme dificile.
2. Dacă oamenii nu sunt de acord cu mine, pot găsi în continuare modalități de a obține ceea ce îmi doresc.
3. Reușesc cu ușurință să rămân pe calea care duce la obiectiv și să-l ating.
4. Am suficiente resurse pentru a face față situațiilor neprevăzute care apar într-o varietate de domenii
de viata mea.
5. Sunt încrezător că pot face față în mod eficient neașteptate.
6. Întotdeauna spun da noilor oportunități.
7. Accept cu calm dificultatile care apar atat in viata personala cat si profesionala.
8. Sunt capabil să rezolv majoritatea problemelor cu care mă confrunt.
9. De cele mai multe ori mă simt ca o persoană plină de energie.
10. Sunt încrezător că mă pot descurca cu tot ce îmi iese în cale.
Procesarea rezultatelor:
41-50 puncte. Ai toate semnele distinctive ale unei persoane încrezătoare.
31-40 de puncte. De cele mai multe ori, ești sigur că poți ieși din impasul în care te găsești uneori. Cu toate acestea, există situații în care treci.
21-30 puncte. Te simți adesea nervos în anumite circumstanțe.
10-20 puncte. Încrederea în sine pare să fie destul de scăzută în acest moment, totuși poate fi rezolvată.
„Indiferent ce vârfuri ai ajunge, întotdeauna va exista ceva în care nu ești foarte puternic și întotdeauna va fi mai mult decât la care ești bun. Prin urmare, nu lăsa neajunsurile să-ți reducă stima de sine. Uită de ele și dezvoltă-ți punctele forte.” – Richard Branson

Puțini oameni se pot privi pe ei înșiși din exterior și își pot evalua în mod obiectiv stima de sine. Testul nostru te va ajuta să devii un observator extern pentru un moment pentru a înțelege la ce ar trebui să te străduiești.

Am publicat anterior un articol despre cum să scăpăm de sindromul studentului excelent. Acesta este principalul adversar al unei viziuni sobre, corecte asupra lumii și al stimei de sine normale. Dacă ești bântuit de proasta dispoziție, depresie și eșec, încearcă să înțelegi dacă ai un astfel de sindrom citind articolul corespunzător.

Testul stimei de sine

Acest test este foarte simplu. Ți se vor pune 8 întrebări, după care vei răspunde la care vei calcula numărul de puncte și vei înțelege care este stima ta de sine. Trebuie dat un singur răspuns pentru fiecare întrebare.

Întrebarea 1: Cum te simți în legătură cu eșecul? Ce faci în caz de eșec?

a) Mă supăr, mă deprim;
b) Sunt supărat, dar caut căi de ieșire din situație;
c) Nu îmi fac griji pentru că nu are sens.

Întrebarea 2: Cum te-ai descrie?

a) eșecurile mă urmăresc peste tot;
b) Încerc să învăț din greșelile mele;
c) Sunt un câștigător în viață.

Întrebarea 3: Ești...

a) pesimist
b) un realist;
c) un optimist.

Întrebarea 4: dacă sunteți ocupat și aveți multe de făcut, iar colegii vă cer să-i ajutați să rezolve o problemă dificilă, atunci...

a) îi vei ajuta, pentru că nu ai altă opțiune;
b) îi vei ajuta dacă ai o relație bună cu ei și ești liber;
c) nu îi vei ajuta în niciun fel.

Întrebarea 5: Dacă nu te descurci cu ceva important, atunci...

a) încercați să faceți totul singur;
b) anunțați colegii și prietenii că aveți nevoie de ajutor și continuați să căutați o soluție;
c) Voi pune pe altcineva să-mi facă treaba.

Întrebarea 6: Dacă cineva stă în fața ta la coadă intenționat, ce vei face?

a) nimic, pentru că, poate, el sau ea se grăbesc;
b) spune-i politicos persoanei că greșește. Dacă primiți un refuz, atunci încercați să rezolvați problema într-un mod diferit;
c) ți-a fost luat timpul personal, așa că nu te opri până când persoana face coadă conform regulilor.

Întrebarea 7: Dacă ți s-ar oferi un loc de muncă legat de managementul personalului, ce ai face?

a) a refuzat, pentru că este foarte greu, și vei avea o mare responsabilitate;
b) ar lua timp să se gândească pentru a-și evalua capacitățile și pentru a cere sfaturi de la rude și prieteni;
c) ar fi de acord imediat.

Întrebarea 8: Cât de des întâlniți oameni din proprie inițiativă?

a) aproape niciodată sau niciodată;
b) rar, din când în când. Trebuie să existe un motiv întemeiat sau interesul meu;
c) Întotdeauna ajung să mă cunosc când sunt în starea de spirit potrivită.

Dacă ați obținut de la 8 la 16 puncte inclusiv atunci respectul tău de sine este scăzut și este probabil să lipsească încrederea în tine. În acest caz, vă recomandăm să citiți un articol despre cum să creșteți stima de sine și să vă dezvoltați încrederea în sine. Amintiți-vă că cazul dvs. este foarte comun și mii de oameni în fiecare zi din întreaga lume scapă de incertitudine în diferite moduri.

Dacă scorurile tale sunt între 17 și 31, atunci ești bine. Încercați să continuați să priviți lumea cu o privire sobră și să vă evaluați capacitățile cât mai obiectiv posibil. Cel mai probabil, ești un bun prieten și tovarăș și, de asemenea, ai propriile tale hobby-uri care îți aduc plăcere. Pentru a obține și mai mult din viață, vă va ajuta acest articol despre regula celor 20 de minute, care vă va spune cum să învățați să vă dezvoltați obiceiuri bune.

Încearcă să nu ajungi la extreme, poți să te pui în locul celorlalți, dar nici nu uita de tine. Fericirea și armonia se găsesc în echilibrul dintre sacrificiul de sine și egoism, care sunt două extreme ale unui sfârșit trist - singurătatea. Lucrează asupra ta, pentru că întreaga noastră viață constă în auto-îmbunătățire. Succes și nu uitați să apăsați butoanele și

Un test de autoevaluare este de obicei un set de întrebări specifice deschise sau închise (cu alegere multiplă) care ajută la atragerea atenției asupra încrederii în sine deja în timpul testului.

Testele online devin din ce în ce mai populare în rândul vizitatorilor World Wide Web datorită disponibilității și prevalenței lor și interesului crescând pentru psihologie. Ele ajută pe oricine vrea să înțeleagă care este stima lui de sine.

De ce oamenii sunt atât de des nesiguri despre ei înșiși? Indiferent de statutul social, vârsta, educația și datele fizice, multe femei și bărbați suferă de o stimă de sine scăzută.

Și acest lucru nu este surprinzător - este prea dificil să reziste să te compari cu ceilalți. Întotdeauna sunt mai de succes, deștepți, frumoși. Spiritul de competiție joacă cu noi o glumă crudă, distorsionând procesul de înțelegere a individului ca un fenomen unic, irepetabil.

Stima de sine depinde de mediul și de educația individului. Destul de ciudat, cu cât inteligența este mai mare și cu cât datele fizice sunt mai bune, cu atât mai mult avem tendința să ne subestimăm punctele forte și să ne îngrijorăm de deficiențele noastre.

Capacitatea de a ne bucura de viață și de a ne accepta așa cum natura ne-a creat joacă unul dintre rolurile principale în modelarea nivelului de stima de sine al individului.

Testul Sonersen

Așadar, pentru a-ți determina nivelul de încredere în sine, cel mai simplu mod este să dai un test online care vizează studierea stimei de sine a unei persoane.

Un test psihologic sugerat de Marilyn Sorensen, psiholog, vă va ajuta să determinați dacă suferiți de o stimă de sine scăzută. Potrivit autorului, sindromul stimei de sine scăzute nu este doar o manifestare a stării psihologice depresive a individului.

Dar el însuși este capabil să provoace multe probleme mentale. Care afectează viața personală, relațiile cu ceilalți și starea emoțională generală.

Testul psihologic online prezentat este simplu și clar. Oricine poate calcula rezultatele - cu cât mai multe puncte, cu atât este mai scăzută stima de sine a individului.

Răspunde sincer la întrebări

Luați un pix și o foaie de hârtie. Încercați să răspundeți sincer la întrebări. Dacă găsiți afirmația adevărată, răspundeți „Da”. Dacă știi că întrebarea „nu despre tine”, răspunde negativ. Pentru fiecare răspuns afirmativ, există un punct.

1. De obicei ma simt anxioasa intr-o situatie necunoscuta, cand nu inteleg ce asteapta altii de la mine.

2. Îmi este greu să accept criticile.

3. Mi-e frică să par prost.

4. Tind să-mi exagerez eșecurile și să-mi trec cu vederea succesele.

5. Sunt foarte critic cu mine și cu ceilalți.

6. Am perioade în care sunt epuizat energetic sau deprimat.

7. De cele mai multe ori simt anxietate sau frică.

8. Nedreptatea față de mine mi se pare meritată.

9. Mi-e frică să am încredere în oameni, nu știu când și în cine să am încredere.

10. Adesea simt că spun lucruri greșite, fac lucruri greșite.

11. Mă îndoiesc dacă arăt suficient de bine.

12. Sunt adesea confuz.

13. Mi se pare că toată lumea este concentrată pe ceea ce fac sau spun și sunt mereu gata să mă critice.

14. Mi-e frică să nu fac o greșeală pe care alții o vor observa.

15. Sunt deprimat de lucrurile pe care le fac și le spun și de lucrurile pe care nu le-am făcut și nu le-am putut spune.

16. Tind să refuz să-mi schimb viața doar de teamă să nu greșesc.

17. Sunt foarte defensiv și chiar resping exagerat atunci când sunt criticat.

18. Habar n-am de ce sunt capabil, de ce pot realiza.

19. Îmi las frica și îndoiala să controleze deciziile pe care le iau.

20. Cred că s-ar putea întâmpla ceva rău.

21. Nu-mi permit să mă relaxez și să mă simt stânjenit în timpul intimității.

22. De obicei merg de la o extremă la alta: ori vorbesc prea mult despre mine ori nu spun nimic.

23. Adesea experimentez o emoție atât de puternică, încât nu pot rosti nici măcar un cuvânt.

24. Uneori mă pot îndoi de corectitudinea deciziei timp de câteva zile.

25. Fac tot posibilul pentru a evita conflictele și confruntarea.

26. Îmi spun că sunt prea sensibilă.

27. Am un sentiment de nesemnificație, mi se pare că sunt inadecvat și infantil.

28. Cred că e ceva în neregulă cu mine.

29. Mă simt că nu știu ce se așteaptă de la mine.

30. Mă compar în mod constant cu ceilalți.

31. Adesea mă gândesc negativ la mine și la ceilalți.

32. Simt că alții mă tratează urât și încearcă să mă depășească.

33. Seara, deseori mă cufund în gânduri despre trecut, îmi amintesc cine și ce mi-a spus, a făcut și cui și ce am spus, am făcut.

34. Adesea iau decizii care ii vor multumi pe altii, ignorand propriile mele impulsuri si dorinte.

35. Mi se pare că alții nu mă respectă.

36. Mă abțin să-mi împărtășesc opiniile, opiniile, ideile cu alții.

37. Uneori prefer să spun o minciună dacă cred că adevărul va duce la un flux de critici sau respingeri.

38. Uneori tac de teama sa nu par prost sau incompetent.

39. Nu îmi propun obiective specifice pentru viitor.

40. Sunt ușor de convins.

41. Nu înțeleg întotdeauna ce simt.

42. Părinții m-au certat adesea pentru greșeli sau comportament prost.

43. Cred că viața mea este mult mai grea decât viața oamenilor din jurul meu.

44. Evit anumite situații pentru a nu fi nevoit să experimentez disconfort.

45. Sunt mai mult perfecționistă, trebuie să arăt perfect și să fac totul perfect.

46. ​​​​Nu-mi place să merg singură la evenimente, să iau masa singură, am nevoie de companie.

47. Adesea cauza furiei și frustrării mele sunt cuvintele și acțiunile altora.

48. Când îmi fac griji, transpira des, tremur, îmi crește ritmul cardiac, sunt predispus la tulburări digestive, izbucnesc imediat în plâns, îmi este greu să mă concentrez.

49. Îmi este foarte frică de critici, de respingere.

50. Mă bazez pe opiniile altora atunci când iau decizii.

Rezultate și măsuri

Dacă ai punctat de la 0 la 7 puncte, felicitări! Nivelul de stima de sine de care ai nevoie!Ține-o așa! Ești o persoană independentă, iar deciziile tale nu depind de alții. Punctul critic nu te „rănește” foarte mult, îți evaluezi sobru propriile abilități.

• 8-15 puncte - nivelul stimei de sine este mediu. Nu este scăzut, dar uneori ești încă vizitat de îndoieli dureroase din serialul „Cum arăt?”, „E totul în regulă cu mine?”, „Ce vor crede despre mine dacă eu...”.
• 16-25 de puncte înseamnă că stima de sine a individului este scăzută.
• 26-50 de puncte vă semnalează: nivelul stimei de sine este sub plinte! Acest lucru vă oferă un disconfort considerabil (psihic și fizic). E timpul să te apuci de tine!

Dacă rezultatul testului online nu ți se potrivește, dăm o mână de ajutor „pentru noi înșine”. Ne așezăm la masă, ne înarmam cu pix și hârtie și întocmim un plan detaliat pentru „tragerea hipopotamului din mlaștină”.

Bun toate mijloacele care ridică starea de spirit și tonusul. La un moment dat, este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui psihoterapeut sau al unui psiholog.

Nu toată lumea le va plăcea schimbările tale - mai ales celor care sunt obișnuiți să te călărească și să te instige. Dar nu ai nimic de pierdut în afară de cătușele stimei de sine scăzute.

Participarea la cursuri și seminarii psihologice face uneori minuni. Principalul lucru este dorința ta fermă de a-ți schimba viața în bine!
Autor: Maria Ariel

Fiecare persoană are anumite idei despre sine: cât de inteligent, frumos, sociabil, curajos și capabil să obțină rezultate. Stima de sine personală are o mare influență asupra comportamentului și deciziilor noastre, realizărilor și, ca urmare, asupra întregii noastre vieți. Prin urmare, atât de multă atenție în psihologie este acordată procesului cercetării sale.

Testele psihologice pentru a determina nivelul stimei de sine sunt menite să dezvăluie gradul obiectiv de evaluare a sinelui ca persoană în ansamblu. Până în prezent, există multe metode de ajustare a autodeterminarii, totuși, pentru a vă schimba imaginea în funcție de aceste metode, trebuie mai întâi să determinați la ce nivel se află stima de sine a unei persoane.

Despre stima de sine

Este extrem de dificil pentru o persoană cu un nivel scăzut de stima de sine să se realizeze în viață, este împiedicată de un număr mare de complexe și de îndoială de sine. Testele psihologice ajută la identificarea problemelor asociate cu autoevaluarea, ceea ce înseamnă că în viitor aceste probleme pot fi rezolvate fie independent, fie cu ajutorul psihologilor.

Este de remarcat faptul că un nivel clar al stimei de sine este foarte greu de determinat, deoarece în diferite situații o persoană își poate gândi și defini starea în moduri diferite. Prin urmare, la trecerea testelor, ar trebui să se analizeze doar acele situații care se întâlnesc în viața de zi cu zi.

Cu acest mic test online de 10 întrebări, poți determina nivelul de stima de sine: ridicat, normal sau scăzut. Rezultatul vă va spune de care dintre cei trei indici ai stimei de sine sunteți mai aproape și, poate, vă va oferi un stimulent pentru schimbări calitative în viața voastră!

1. Cât de des ai gânduri pe care nu ar fi trebuit să spui sau să faci ceva?

• a) foarte des
• b) Uneori

2. Dacă te asociezi cu o persoană genială și plină de spirit, tu:

• a) Încercați să-l învingeți cu inteligență
• b) Nu te vei implica in competitie, ci da-i cuvenita si parasesti conversatia

3. Alegeți una dintre opiniile care vă sunt cele mai apropiate:

• a) Ceea ce mulți oameni cred că este noroc este de fapt rezultatul muncii grele
• b) Succesul depinde adesea de o coincidență fericită
• c) Într-o situație dificilă, principalul lucru nu este perseverența sau norocul, ci o persoană care poate aproba sau consola

4. Ți s-a arătat un desen animat sau o parodie cu tine. Tu:

• a) Râzi și bucură-te că ai ceva original
• b) De asemenea, încearcă să găsești ceva amuzant la partenerul tău și să bată joc de el
• c) Fii jignit, dar nu te preface

5. Ești mereu grăbit, nu ai timp suficient sau îți asumi sarcini care depășesc capacitatea unei singure persoane?

• a) da
• b) Nu
• c) Nu stiu

7. Îți place să-ți imaginezi diverse situații în care te comporți cu totul altfel decât în ​​viață?

• a) da
• b) Nu
• c) Nu stiu

Studiul stimei de sine a personalității.

Opțiunea I

Instrucțiuni pentru test

Fiecare persoană are anumite idei despre idealul celor mai valoroase trăsături de personalitate. Oamenii sunt ghidați de aceste calități în procesul de autoeducare. Ce calități apreciați cel mai mult la oameni? Oameni diferiți au idei diferite și, prin urmare, rezultatele autoeducației nu se potrivesc. Ce idei ai despre ideal? Următoarea sarcină, care este efectuată în două etape, vă va ajuta să înțelegeți acest lucru.

Etapa 1

Împărțiți o foaie de hârtie în patru părți egale, desemnați fiecare parte cu cifre romane I, II, III, IV.

Sunt date patru seturi de cuvinte care caracterizează calitățile pozitive ale oamenilor. Trebuie să evidențiați în fiecare set de calități pe cele care sunt mai semnificative și mai valoroase pentru dvs. personal, pe care le preferați față de altele. Care sunt aceste calități și câte dintre ele - fiecare decide singur.

Citiți cu atenție cuvintele primului set de calități. Scrieți într-o coloană calitățile care sunt cele mai valoroase pentru dvs., împreună cu numerele lor din stânga. Acum treceți la al doilea set de calități - și așa mai departe până la sfârșit. Ca rezultat, ar trebui să obțineți patru seturi de calități ideale.

Pentru a crea condiții pentru aceeași înțelegere a calităților de către toți participanții la examenul psihologic, oferim o interpretare a acestor calități:

I. Relaţii interpersonale, comunicare.

1. Politeţe- respectarea regulilor decenței, politeței.
2. îngrijirea- gandire sau actiune indreptata catre bunastarea oamenilor; grija, grija.
3. Sinceritate- exprimarea sentimentelor autentice, sinceritate, sinceritate.
4. Colectivism- capacitatea de a susține o muncă comună, interese comune, un început colectiv.
5. Receptivitatea- dorinta de a raspunde nevoilor celorlalti.
6. cordialitate- atitudine cordială, afectuoasă, combinată cu ospitalitate, cu dorința de a servi ceva.
7. Simpatie- atitudine receptivă, simpatică la experiențele, nenorocirea oamenilor.
8. Tact- simțul proporției, care creează capacitatea de a se comporta în societate, de a nu jignit demnitatea oamenilor.
9. Toleranţă- capacitatea de a trata opiniile, caracterul, obiceiurile altor oameni fără ostilitate,
10. sensibilitate- receptivitate, simpatie, capacitatea de a înțelege cu ușurință oamenii.
11. bunăvoinţă- dorinta de bine fata de oameni, dorinta de a contribui la bunastarea lor.
12. prietenie- capacitatea de a exprima sentimente de afecțiune personală.
13. Farmec- capacitatea de a fermeca, de a atrage spre sine.
14. Sociabilitate- capacitatea de a comunica usor.
15. obligatoriu- fidelitate față de cuvânt, datorie, promisiune.
16. Responsabilitate- nevoia, obligația de a răspunde pentru acțiunile și acțiunile cuiva.
17. Sinceritate- deschidere, accesibilitate pentru oameni.
18. Justiţie- o evaluare obiectivă a oamenilor în conformitate cu adevărul.
19. Compatibilitate- capacitatea de a îmbina propriile eforturi cu activitatea altora în rezolvarea problemelor comune.
20. exigenţă- severitate, așteptare de la oameni de a-și îndeplini îndatoririle, datoria.

II. Comportament

1. Activitate- manifestarea unei atitudini interesate față de lumea din jur și față de sine, față de treburile echipei, fapte și acțiuni energice.
2. Mândrie- Stimă de sine.
3. natura buna- moliciunea caracterului, dispozitia fata de oameni.
4. Decenţă- onestitate, incapacitate de a comite acte ticăloase și antisociale.
5. Curaj Abilitatea de a lua și implementa decizii fără teamă.
6. Duritate- capacitatea de a insista pe cont propriu, de a nu ceda presiunilor, statorniciei, stabilitatii.
7. Încredere- încredere în corectitudinea acțiunilor, absența ezitării, îndoiala.
8. Onestitate- directa, sinceritate in relatii si actiuni.
9. Energie- hotărârea, activitatea acțiunilor și acțiunilor.
10. Entuziasm- inspirație puternică, ridicare spirituală.
11. soarta buna- îndeplinirea cinstită a sarcinilor lor.
12. Inițiativă- dorinta de noi forme de activitate.
13. Inteligența- înalta cultură, educaţie, erudiţie.
14. persistenţă- perseverență în atingerea obiectivelor.
15. Determinare- inflexibilitate, fermitate in actiuni, capacitatea de a lua rapid decizii, depasirea fluctuatiilor interne.
16. integritate- capacitatea de a adera la principii ferme, convingeri, puncte de vedere asupra lucrurilor și evenimentelor.
17. Autocritica- dorinta de a-si evalua comportamentul, capacitatea de a-si dezvalui greselile si neajunsurile.
18. Independenţă- capacitatea de a desfășura acțiuni fără ajutorul altora, pe cont propriu.
19. Echilibru- caracter uniform, calm, comportament.
20. finalitate- avand un scop clar, dorinta de a-l atinge.

III. Activitate

1. Gândire- o perspectivă profundă a esenței problemei.
2. eficienţă- cunoaștere a materiei, întreprindere, sensibilitate.
3. Măiestrie- înaltă artă în orice domeniu.
4. intelegere- capacitatea de a înțelege sensul, ingeniozitatea.
5. Viteză- rapiditatea acțiunilor și acțiunilor, viteză.
6. calm- Concentrare, concentrare.
7. Precizie- capacitatea de a acționa așa cum este dat, în conformitate cu modelul.
8. harnicie- dragoste pentru muncă, activitate utilă social care necesită tensiune.
9. Pasiune- capacitatea de a se dedica oricărei sarcini.
10. perseverenţă- sârguință în ceea ce necesită mult timp și răbdare.
11. Precizie- respectarea ordinii în toate, minuțiozitatea muncii, diligența.
12. Atenție- Concentrare asupra muncii prestate.
13. previziune- perspicacitate, capacitatea de a prevedea consecințele, de a prezice viitorul.
14. Disciplina- obiceiul disciplinei, conștiința datoriei față de societate.
15. diligenta- diligenta, buna indeplinire a sarcinilor.
16. Curiozitate- curiozitatea minții, tendința de a dobândi cunoștințe noi.
17. Inventivitate- capacitatea de a găsi rapid o cale de ieșire din situații dificile.
18. Urmare- capacitatea de a îndeplini sarcini, acțiuni într-o ordine strictă, armonioasă din punct de vedere logic.
19. performanţă- capacitatea de a munci din greu și productiv.
20. scrupulozitate- Acuratețe până la cel mai mic detaliu, grijă deosebită.

IV. Experiențe, sentimente

1. Veselie- un sentiment de plinătate de forță, activitate, energie.
2. Curaj- lipsa de frică, curaj.
3. veselie- stare de bucurie-nepăsător.
4. plin de suflet- prietenie sinceră, dispoziție față de oameni.
5. Milă- disponibilitate de a ajuta, de a ierta din compasiune, de filantropie.
6. Sensibilitate- o manifestare de iubire, afectiune.
7. dragoste de libertate- dragoste și dorință de libertate, independență.
8. cordialitate sinceritate, sinceritate în relații.
9. Pasiune- capacitatea de a se preda complet pasiunii.
10. pudoare- capacitatea de a simți rușine.
11. fericire- o măsură de experiență, anxietate mentală.
12. Entuziasm- o mare ascensiune de sentimente, încântare, admirație.
13. milă- tendința de a simți milă, compasiune.
14. Veselie- constanța unui sentiment de bucurie, absența deznădejdii.
15. Dragoste- capacitatea de a iubi pe mulți și cu putere.
16. Optimism- atitudine veselă, încredere în succes.
17. Reţinere- capacitatea de a se abtine de la manifestarea sentimentelor.
18. Satisfacţie- un sentiment de plăcere din împlinirea dorințelor.
19. răcoare- capacitatea de a rămâne calm și răbdător.
20. Sensibilitate- ușurința de apariție a experiențelor, sentimentelor, susceptibilitate crescută la influențele externe.

EtapăII

Luați în considerare cu atenție trăsăturile de personalitate pe care le-ați scris din primul set și găsiți printre ele pe cele pe care le aveți într-adevăr. Încercuiește numerele de lângă ele. Acum treceți la al doilea set de calități, apoi la al treilea și al patrulea.

Manipularea rezultatelor testelor

Calculați cât ați găsit calitati reale (R).

Numărați numărul calitati ideale emis de dvs. ( Și; calități scrise în prima etapă), apoi calculați procentul acestora:

C \u003d (P / I) * 100%.

Nivelurile stimei de sine
Inadecvat de scăzut	Mic de statura	Sub medie	In medie	Peste medie	Înalt	Inadecvat de ridicat
Bărbați
0-10	11–34	35-45	46-54	55-63	64-66	67
femei
0-15	16-37	38-46	47-56	57-65	66-68	69

Opțiunea 2

Instrucțiuni pentru test

Citiți cu atenție un set de 20 de trăsături de personalitate: acuratețe, bunătate, veselie, perseverență, inteligență, sinceritate, aderarea la principii, independență, modestie, sociabilitate, mândrie, conștiinciozitate, indiferență, lene, aroganță, lașitate, lăcomie, suspiciune, egoism, obrăznicie .

in coloana " ideal» Sub numărul (rang) 1, notează calitatea celor de mai sus pe care o prețuiești cel mai mult la oameni, sub numărul 2 - calitatea pe care o prețuiești puțin etc., în ordinea descrescătoare a importanței. Sub numărul 13, indicați acea calitate - un neajuns - din cele de mai sus, pe care ați putea să iertați cel mai ușor oamenii (la urma urmei, după cum știți, nu există oameni ideali, toată lumea are defecte, dar puteți ierta unele, dar nu unele ) , la numărul 14 - defectul mai greu de iertat etc., la numărul 20 - cea mai dezgustătoare, din punctul tău de vedere, calitatea oamenilor.

in coloana " eu„Sub (rang) 1, notează calitatea celor de mai sus pe care personal o ai cel mai dezvoltată (indiferent dacă este un avantaj sau un dezavantaj), sub numărul 2 – calitatea pe care ai dezvoltat-o ​​ceva mai puțin etc. în ordine descrescătoare, sub ultimele numere - acele calități pe care le aveți cel mai puțin dezvoltate sau absente.

Exemplu de formular pentru test

Manipularea rezultatelor testelor

În coloana 3, respondentul trebuie să calculeze diferența de numere de rang pentru fiecare calitate scrisă. de exemplu: o astfel de proprietate ca „acuratețe” în prima coloană (Ideal) este la 1 loc, iar în a doua (I) - la 7; d va fi egal cu 1-7=-6; o astfel de calitate ca „principiul” atât în ​​prima cât și în a doua coloană se află pe locul 3. În acest caz d va fi egal cu 3-3=0; o astfel de calitate ca „indiferența” în prima coloană se află pe locul 20, iar în a doua - la 2. În acest caz d va fi egal cu 20-2=18 etc.

Coloana 5 conține suma d2, adică:

Σd 2 \u003d d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + ... + d 20 2;

R \u003d 1 - 6Σd 2 / (n 3 - n), Unde

• n– numărul de perechi comparate

În cazul lui n=20, formula are următoarea formă:

R \u003d 1 - 0,00075Σd 2

Valori R va fi în intervalul [-1; +1].

Nivelurile stimei de sine
Inadecvat de scăzut	Mic de statura	Sub medie	In medie	Peste medie	Înalt	Inadecvat de ridicat
[-1; 0]	(0; 0,2]					(0,8; 1]

Interpretarea rezultatelor testelor

Stima de sine poate fi optimși suboptimal. Cu o stimă de sine optimă, adecvată, subiectul își corelează corect capacitățile și abilitățile, este destul de critic cu el însuși, caută să-și privească realist eșecurile și succesele, încearcă să-și stabilească obiective realizabile care pot fi atinse în practică. El abordează evaluarea a ceea ce s-a realizat nu numai cu propriile standarde, ci încearcă și să prevadă cum vor reacționa alți oameni la asta: colegii de muncă și rudele. Cu alte cuvinte, stima de sine adecvată este rezultatul unei căutări constante a unei măsuri reale, adică fără prea multă supraestimare, dar și fără o criticitate excesivă față de comunicarea, comportamentul, activitățile, experiențele lor. O astfel de autoevaluare este cea mai bună pentru condiții și situații specifice.

Autoevaluări optime nivel inalt" și " peste medie„(o persoană merită să se aprecieze, să se respecte, este mulțumită de ea însăși) și, de asemenea,” nivel mijlociu„(o persoană se respectă pe sine, dar își cunoaște slăbiciunile și se străduiește pentru auto-îmbunătățire, auto-dezvoltare).

Stima de sine poate fi suboptimă - prea mare sau prea scăzută.

Bazat stima de sine inadecvată o persoană are o concepție greșită despre sine, o imagine idealizată a personalității și capacităților sale, valoarea sa pentru ceilalți, pentru cauza comună. În astfel de cazuri, o persoană merge să ignore eșecurile pentru a-și menține o evaluare ridicată obișnuită a sa, acțiunile și faptele sale. Există o „repulsie” emoțională acută a tot ceea ce încalcă imaginea de sine. Percepția realității este distorsionată, atitudinea față de aceasta devine inadecvată - pur emoțională. Granul rațional al evaluării cade complet. Prin urmare, o remarcă corectă începe să fie percepută ca o problemă și o evaluare obiectivă a rezultatelor muncii - ca fiind subestimată pe nedrept. Eșecul apare ca o consecință a intrigilor cuiva sau a circumstanțelor nefavorabile care nu depind în niciun fel de acțiunile individului însuși.

Omul cu supraestimarea stimei de sine inadecvate nu vrea să admită că toate acestea sunt o consecință a propriilor greșeli, lene, lipsă de cunoștințe, abilități sau comportament greșit. Apare o stare emoțională severă - afectul de inadecvare, motivul principal pentru care este persistența stereotipului predominant al unei personalități supraestimate. Dacă stima de sine ridicată este plastică, se schimbă în conformitate cu starea reală a lucrurilor - crește odată cu succesul și scade odată cu eșecul, atunci aceasta poate contribui la dezvoltarea individului, deoarece ea trebuie să depună toate eforturile pentru a-și atinge obiectivele, să-și dezvolte abilitățile și voința.

Stima de sine poate fi scăzută, adică sub posibilitățile reale ale individului. De obicei, acest lucru duce la îndoiala de sine, timiditate și lipsă de îndrăzneală, incapacitatea de a-și realiza abilitățile. Astfel de oameni nu își stabilesc obiective dificile, se limitează la rezolvarea sarcinilor de zi cu zi, sunt prea critici cu ei înșiși.

Stima de sine prea mare sau prea scăzută încalcă procesul de autogestionare, distorsionează autocontrolul. Acest lucru se observă mai ales în comunicare, unde persoanele cu stima de sine ridicată și scăzută sunt cauza conflictelor. La stima de sine umflată conflictele apar din cauza unei atitudini disprețuitoare față de alte persoane și a unui tratament nerespectuos față de acestea, a declarațiilor prea dure și nerezonabile adresate acestora, a intoleranței față de opiniile altora, a manifestărilor de aroganță și aroganță. Autocritica scăzută îi împiedică să observe cum îi jignesc pe alții cu aroganță și judecăți incontestabile.

La stimă de sine scazută pot apărea conflicte din cauza criticităţii excesive a acestor persoane. Sunt foarte pretențioși cu ei înșiși și chiar mai pretențioși cu ceilalți, nu iartă nici măcar o greșeală sau greșeală, au tendința de a sublinia constant deficiențele celorlalți. Și deși acest lucru se face cu cea mai bună intenție, tot provoacă conflicte din cauza faptului că puțini pot tolera „tăierea” sistematică. Când văd doar răul din tine și indică în mod constant spre el, atunci există antipatie față de sursa unor astfel de evaluări, gânduri și acțiuni.

Afectul de inadecvare apare ca o încercare a persoanelor cu stima de sine ridicată de a se proteja de circumstanțe reale și de a-și menține stima de sine obișnuită. Acest lucru duce la întreruperea relațiilor cu alte persoane. Experiența resentimentelor și a nedreptății îți permite să te simți bine, să rămâi la înălțimea potrivită în ochii tăi, să te consideri rănit sau jignit. Acest lucru ridică o persoană în propriii ochi și elimină nemulțumirea față de sine. Nevoia de stima de sine umflată este satisfăcută și nu este nevoie să o schimbi, adică să ne apucăm de autogestionare. Inevitabil, apar conflicte cu oameni care au idei diferite despre această persoană, abilitățile, oportunitățile și valorile sale pentru societate. Afectul inadecvării este o apărare psihologică, este o măsură temporară, deoarece nu rezolvă problema principală, și anume, o schimbare radicală a stimei de sine neoptimale, care este cauza relațiilor interpersonale nefavorabile.

Aceste tehnici ne permit să rezolvăm mai multe probleme de cercetare și practice. Aici sunt câțiva dintre ei:

eu. Există mai multe forme de activitate umană: comunicare, comportament, activitate, experiențe. Personalitatea poate fi considerată și ca subiect al autoguvernării. Deoarece implementarea simultană a tuturor acestor forme de activitate este dificilă, persoana manifestă interes pentru unul sau două domenii ale vieții sale. Într-adevăr, toată lumea a observat oameni care trăiesc „în lumea oamenilor”, „în lumea închisă”, „în lumea treburilor” și „în lumea sentimentelor”. Ar fi firesc să presupunem că atunci când realizează metodologia, oamenii aleg mai multe calități în zona care îi interesează mai mult. Asta permite aflați în ce zonă se află interesele lor, preferințele lor. În acest scop, este necesar să se calculeze câte calități „ideale” au fost scrise pentru fiecare dintre cele patru blocuri și să se compare numerele obținute între ele. Conducătorul va fi nivelul activității umane, unde se adună cele mai „ideale” și „reale” calități, precum și procentul acestora.

II. Poti sa o obtii ideea orientărilor valorice ale oricărui grup, diferit de alții ca vârstă, sex, profesie; Pentru a face acest lucru, trebuie să calculați câți oameni au ales această sau acea calitate și cu ce rang de semnificație. Dacă acest număr este convertit în procente, atunci se deschide o oportunitate interesantă de a compara grupuri în funcție de preferința trăsăturilor de personalitate, în funcție de gradul de importanță al proprietăților individuale pentru acesta. Clasamentul acestor proprietăți după numărul de persoane care au ales această proprietate arată ce loc îi aparține într-un sistem integral de idei despre personalitate.

III. Poti sa o obtii o idee despre modul în care fiecare persoană individuală diferă de ceilalți oameni în ceea ce privește orientările valorice. Pentru a face acest lucru, trebuie să creați un „portret” mediu al orientărilor valorice ale grupului din care face parte. Apoi este nevoie de o analiză calitativă a calităților pe care le-a ales și a acelor trăsături de personalitate care se regăsesc cel mai des în grupul în ansamblu. Deci, pe fondul preferințelor de grup, este posibil să se identifice caracteristicile individuale.

Surse

• Testul „Auto-evaluare”/ Stolyarenko L.D. Fundamentele psihologiei: Atelier. - Rostov n / D, 2003. P. 479-480