Имеет важную роль в общении людей. Понимая желания и цели окружающих, человек вовремя реагирует на ту или иную ситуацию. Это помогает быстро адаптироваться и принять правильное решение.

Как понимать людей

Уже давно известен тот факт, что чувства и эмоции человека можно узнать с помощью мимики, движений и манере речи.

В первую очередь человек обращает внимание на лицо. Оно может быть грустным, веселым, задумчивым. Но определить эмоциональное состояние только с его помощью довольно сложно. Ведь люди способны скрывать свои эмоции, контролируя мимику. Достаточно сделать «каменное» лицо и никто не догадается о реальных умыслах.

Движения и позы могут больше рассказать о собеседнике. У каждого человека своя определенная походка. По ней легко распознать душевные переживания. Человек, испытывающий гнев, имеет тяжелую походку. А люди с большой длиной шага наполнены чувством гордости и важности. При беспокойстве человек почти не машет руками во время ходьбы. Испытывая счастье и радость, походка становится легкой. Но не всегда удается анализировать эмоции по телу. Если собеседник сидит, то его походка не известна.

Чтобы понимать другого человека, необходимо представить себя на его месте. Взглянуть на положение дел с его точки зрения. Это довольно просто. Но в большинстве случаев чужие проблемы редко кого волнуют. Люди не хотят слышать и видеть, что им пытаются показать и рассказать. Их беспокоят личные проблемы. А в ответ они получают безразличие других.

Порой трудно поставить себя на место другого. Да и желание это делать не всегда присутствует. Объясните самому себе, что это не напрасно, и в результате все старания окупятся. Если научитесь понимать других, то и они будут слушать и понимать вас.

Как находить общий язык с людьми

Существует несколько способов, чтобы находить общий язык с другими людьми:

• Прежде чем начать общение, продумайте текст фразы. Говорите спокойно, не торопясь. Не говорите слишком много, чтобы не сказать лишнего.
• Иногда, пообещав что-либо, люди забывают выполнить обещанное. А другие, не дождавшись, перестают им . Поэтому надо или сдерживать свои обещания или ничего не обещать.
• Чаще говорите людям комплименты, хвалите их и благодарите. Так вы получите расположение человека.
• Не надо навязывать свое общение. Не хочет кто-то с вами общаться, значит он так желает. Это его право. Если же вам хотят рассказать что-то сокровенное, выслушайте человека. Это поможет сблизиться и заполучить доверие собеседника. При нежелании выслушивать чужие проблемы, объясните это человеку в мягкой форме. Всем угодить не получится, но уважать вас будут.
• Позитивный настрой притягивает людей. Делитесь радостным настроением. У всех бывают проблемы в жизни. Стремитесь легче относится ко всему, и заслужите симпатию людей.
• Желательно не спорить, если нет уверенности в том, что вы правы. Согласиться лучше, чем в итоге проспорить. Тех, кто много спорит, особо не жалуют.
• Не разносите сплетни и не слушайте их. Сплетников почти везде недолюбливают.
• Относитесь к критике спокойно. Она не всегда означает, что вас хотят оскорбить. Возможно, вам хотят подсказать, на что обратить внимание. Это шанс для дальнейшего развития.
• Не стесняйтесь спрашивать у других то, что для вас еще ново. Это означает, что вы готовы учиться, совершенствоваться.
• Будьте честными.

Как найти общий язык с ребенком

Дети нуждаются в любви и заботе. Очень часто им этого не хватает. Тогда они начинают грубить, перестают слушаться. Все это делается только для того, чтобы убедиться в вашей любви. Если вы подойдете и обнимите ребенка, то он почувствует ваше спокойствие, успокоится и начнет слышать вас. Принимая ребенка вне зависимости от его поведения, вы поможете ему понять, что в плохом поведении нет необходимости.

Чтобы найти общий язык с ребенком, попробуйте использовать данные советы:

• Разрешайте ему проявлять эмоции. Пусть он чувствует, что его понимают. В различных ситуациях старайтесь идти на компромисс.
• Как только он превращается в колючку, приласкайте его. Обнимите, поцелуйте, пошутите с ним. Он получит дополнительное внимание с вашей стороны и приобретет уверенность в себе.
• Не ругайте ребенка. Ведь расстроенная мама - это уже наказание. Только притворяться расстроенной не стоит. Это уже обман и .
• Старайтесь больше разрешать. Ведь иногда родители что-то запрещают, потому что им лень отрываться от других дел.
• Делитесь лаской. Дети учатся проявлять эмоции, изучая их воздействие на родителях. Они очень чувствительны в младшем возрасте, особенно мальчики. Добавьте побольше ласки и любви.
• Позволяйте совершать ошибки. Если ребенок проявляет желание помочь вам, пусть пробует. Объясните ему, как правильно сделать. Когда у него все получится, повысится . Он будет гордиться собой. А счастливый ребенок - это счастливые родители.

Вы - умны, терпеливы, организованны, целеустремленны? Только не вздумайте говорить об этом вашему потенциальному работодателю!!!

Итак, запоминайте семь основных характеристик, которые, с точки зрения работодателей, "убивают" у вас личность .

Слова-характеристики, уничтожающие в человеке личность

"Ответственный"

Это слово встречается практически в ста процентах резюме. Хедхантеры (люди, занимающиеся подбором персонала) реагируют на него, как на "белый шум" - нечто, не несущее абсолютно никакой информации. Это практически тоже самое, если бы ваш друг, предположим, давным давно мечтающий о своем личном автомобиле и вообще помешанный на них, в тысячный раз сказал вам, что хотел бы себе красную "Феррари". Хотите подчеркнуть это свое качество? Тогда попробуйте найти для него...
...Формулировки-синонимы: пунктуальный, обязательный, дисциплинированный, аккуратный, перфекционист, "трепетно отношусь к тому, чтобы работа была выполнена четко в срок"...

Чтобы резюме наверняка произвело впечатление, хедхантеры рекомендуют писать его не штампами, а простым языком: четким описанием этапов личной , конкретными примерами своей работы.

"Целеустремленный"

Это еще одно слово - "белый шум", которое в глазах работодателей встраивает вас в ряд совершенно одинаковых претендентов. К тому же целеустремленность - это двоякое качество. Одно дело, если оно означает, что вы упорно двигаетесь к своей цели, поставленной руководством. Но ведь никто не гарантирует, что ваше "целеустремленный" не является синонимом "я добьюсь своего во что бы то ни стало".

Формулировки-синонимы: умеющий доводить начатое дело до конца, самостоятельный.

"Эффективный"

Фразеологизм "эффективный менеджер" давно вызывает не восторг, а оскомину и создает устойчивое впечатление, будто вы составляете не резюме, а отписку. А значит, вы не так уж и заинтересованы в том, чтобы найти работу. Следующий!

Формулировки-синонимы: "настроена на результат", "гибкий и быстрый в принятии решений", компетентный.

"Коммуникабельный"

Ну еще бы! Раз уж вы использовали это слово - то, скорее всего, ваша предполагаемая работа связанна с общением в коллективе или с клиентами. А раз она связанна с общением, ваше "я коммуникабельный!" - все равно что "я умею работать с компьютером" для человека, пришедшего устраиваться на место системного администратора.

Формулировки-синонимы: "легко нахожу общий язык с окружающими людьми", "способен ", искренний, доброжелательный.

"Креативный"

Эта характеристика была в моде лет пять-семь тому назад. Сегодня же ею никого не удивишь, тем более что многие даже не знают, что стоит за этим словом. Ну а если вы действительно личность (то есть способны творчески мыслить и ), тогда докажите это хотя бы в резюме, постаравшись не использовать расхожие штампы.

Формулировки-синонимы: "умею находить нестандартные подходы к решению деловых вопросов и задач", "мой девиз: у каждой задачи есть как минимум три решения, из которых я всегда выбираю оптимальное".

"Обучаемый"

Этот штамп хороший, но уж слишком невыразительный.

Формулировки-синонимы: "готов осваивать новые знания и обучаться навыкам", "настроен на то, чтобы совершенствоваться в профессии".

"Стрессоустойчивый"

Хедхантеры вам верят. Но будет гораздо лучше, если вы все-таки объясните, что именно вкладываете в столь размытую характеристику.

Формулировки-синонимы: надежный, толерантный, тактичный, уравновешенный.

Сколько приходилось видеть семей, детей, редко, где можно увидеть счастливую картину. Даже в самых хваленых домах, где мама - педагог, а папа - сотрудник полиции, дети не являются образцом поведения. И всему виной не то, что эти ребятишки не такие, как все в плане развития. Дело в том, что родители сами не разобрались с комплексами и страхами, а детей воспитывать взялись. Чада вырастают, и вот тут начинаются проблемы, которые мама с папой разрешить попросту уже не в силах.

Почему я не могу найти общий язык с людьми: нетерпимость

Есть такое высокопарное, но очень нужное слово «толерантность». Этот термин используется во многих науках, но означает он одно. Поведение толерантного человека заключается в терпимости по отношению к другому человеку: к его взглядам, мыслям, жизненной философии, поведению. (Читайте также ).

Если ребенку в детстве родители не объяснили феномен этого явления, то в психике возникает пробел, в результате, когда чадо вырастает, то попросту не может стать полноценным гражданином общества. Он может иметь хорошее образование, быть высококлассным специалистом, но строить отношения с людьми ему нелегко. И эта проблема преследует его с раннего возраста. Вот и получается, что в детском саду у него игрушки забирают, воспитатели ругаются, в школе - весь класс состоит из идиотов, а на работе оказывается, что начальник - дурак, а коллеги - психи.

Если все это о вас, то пора восполнить недостающий пробел и уяснить, что абсолютно одинаковых людей не бывает. Все мы, так или иначе, имеем «своих, родных» тараканов в голове. Потому утверждать о собственной идеальности и унижать при этом других - не самый лучший вариант поведения. Но и это все можно исправить, ведь безвыходных ситуаций в нашем случае просто не существует.

Почему я не могу найти общий язык с людьми: такие, какие есть

Если видеть в каждом человеке только плохое, то так вы никогда не найдете с окружающими общий язык. Ведь мало найдется людей, которые захотят иметь дело с вечно недовольным зазнайкой. Потому давайте восполним пробел, который когда-то ваши родители упустили. (Читайте также ).

• Для начала осознайте сами, что абсолютно идеальных людей не бывает. У каждого есть свои недостатки. Но это не повод относиться к человеку как-то по-иному. Ведь от рождения мы наделены равными правами.
• Не относитесь предвзято к людям, которые ниже вас по статусу. Это актуально не только для подростков, зачастую взрослые люди ведут себя хуже, чем дошкольники. Уясните, что социальный статус и блага с ним связанные - это наживное. И если у человека в жизни что-то не так, то судить его точно не вам.

Список можно продолжать долго. А закончить разговор хочется простым примером. Одна моя знакомая долго не могла прижиться ни в одном коллективе. То - самодур, то коллеги - «ехидны». И когда она обратилась к психологу, выяснилось, что причина сей проблемы кроется как раз в несформированном чувстве толерантности. Как только она уяснила, что абсолютно одинаковыми окружающие быть не могут, у каждого - будь-то начальник или коллега - есть свои сильные и слабые стороны, девушка начала с удовольствием ходить на работу. Ведь теперь ей попросту не страшны планерки, совещания и прочие рабочие моменты.

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.

Онлайн всего: 2

Гостей: 2

Пользователей: 0

Будьте с нами в соцсетях:

Новые статьи

Не всегда удается легко начать новую жизнь, и много факторов мешает начать новую жизнь, нас держат отношения с людьми, работа, жилье и другие моменты социального общества.

«И что было не так», - битый час рыдала Нелька. - Я же сама семью содержала, готовила лучше, чем в изысканном ресторане. Дети учились на отлично под моим чутким контролем. Да мы по нескольку раз в год на море летали. Нет же, ушел! Да еще к кому! К какой-то серой мышке, которая даже не может сантехника от электрика отличить! А я все сама!»

Пpивычкa пить кoфе не лучшим oбpaзoм cкaзывaетcя нa здopoвье, нo мы не будем paccуждaть о вреде и пoльзе кoфе, a пpocтo пoдcкажем вaм, как cделaть егo бoлее apoмaтным и вкуcным, нейтpaлизoвав вoзмoжные негaтивные влияния кoфеинa нa оpгaнизм.

Наступил Новый год, Дед Мороз не пришел, а близким не удалось угадать с презентом? К тому же есть настолько индивидуальные и даже сокровенные вещи, которые вряд ли упадут с неба или положат под ёлку. Что же это такое?

Ну вот, еду я в лифте, с незнакомым мужчиной. Просто попутчиком по лифту. Смотрюсь в зеркало, поправляю волосы и спрашиваю его: красивая? Он подтверждает - красивая! - и готов! Готов есть из моих рук.

Задаетесь вопросом, кому нужна семья? Семья нужна и мужчине и женщине, но хранителем семьи однозначно выступает женщина.

Шторы для кабинета - аксессуар довольно распространенный в последнее время, прочно закрепивший свои позиции на текстильном рынке. Буквально пару десятилетий назад пальма первенства принадлежала жалюзи, которые пришли в качестве инновации из европейских стран.

Нужна ли женщине рациональность в отношениях с мужчиной, и в чем должна выражаться женская рациональность. Нелегко быть рациональной женщиной, но важно для построения крепких семейных отношений.

Какие наказания для ребенка эффективны? Чем поиграешь, тем и зашибешься. Это поговорка, но для воспитания подходит.

Юбка-пачка из яркого флизелина завоевала сердца не только мам, но их маленьких принцесс.

Синдром переутомления знаком, пожалуй, любому современному человеку. Поэтому важно знать как избавиться от усталости

Сегодня мы поговорим на такую тему, как карманные деньги наших детей. Давать ли ребенку деньги?

Загородный дом - островок комфорта и свободы. Ведь здесь, вдали от шумных городских улиц, можно отдохнуть душой и телом. Только для начала потребуется приложить чуточку усилий, чтобы красиво и со вкусом оформить его интерьер. И один из важных вопросов - какие шторы выбрать для частного дома?

Весенний авитаминоз дает о себе знать в феврале-марте, когда и солнышка недостаточно, и наваливается накопившаяся нагрузка за зиму. Возьмите в свое вооружение 10 простых советов для ежедневного подъема настроения, потому что жить в позитиве - кайф.

20 жизненно необходимых принципов для каждого мужчины старше 14, который хочет избежать распространенных ошибок в одежде.

Звучит грубо, но доля истины в этой фразе есть. Конечно, в данном случае речь идет не о применении нецензурной лексики во время процесса «посылания». Но все-таки не стоит относиться с иронией к поднятой проблеме. Иногда, чтобы стать свободной, достаточно научиться играть в простую игру, название которой - «А мне все равно». Но и это надо делать правильно. Прежде, чем победно выкрикнуть - я пошлю всех - стоит немного подготовиться.

Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: «Милый! Ты не обязан становиться инженером. Ты не должен быть юристом. Это неважно, кем ты станешь, когда вырастешь. Хочешь быть патологоанатомом? На здоровье! Футбольным комментатором? Пожалуйста! Клоуном в торговом центре? Отличный выбор!

Как поймать её настроение и добиться расположения, думать и решать только вам. Это нелёгкий труд. Но постоянная работа над собой и забота о любимом человеке обернутся для вас долгими годами счастливой жизни.

Вряд ли найдется человек, который бы не хотел стать богатым, знаменитым и счастливым. И у каждого - свои методы для получения успеха. Кто-то «повторяет» за другими, у него даже получается. Но счастья такое дело не приносит. Где взять силы для успеха?

Вспомни, как быстро ты возненавидела навязчивого поклонника - наверняка у тебя была такая история - ты ему отказала, а он всё цепляется, кретин.

Современные стили оформления интерьера зачастую предполагают полный отказ от занавесок. Однако с практической точки зрения тюль оказывается необходим. Зачем вешать тюль на окна?

Один мой знакомый не особенно любит, когда его жена уходит на девичники. Как он выражается, «бабы напьются и начинают, что попало творить!» Под «что попало» подразумевается: громко смеяться, обсуждать мужчин, иногда и баньку на даче затопить или в бассейн прыгнуть. В принципе, для нас, женщин, плохого в этом ничего нет. А хорошего - море! Вот потому мужчинам и не понять, зачем нужен девичник.

Когда нам было по сорок, мы вели уроки счастья в школах. И вот спрашиваем первоклассниц и десятиклассниц: "Что ответите мужу, если он вернулся с работы и сказал: отпусти меня в воскресенье на рыбалку с друзьями, хочу отдохнуть". Как ты думаешь, что отвечали первоклассницы и что - десятиклассницы? Они отвечали одинаково! Или грозно запрещали будущему мужу рыбалку или милостиво разрешали, "но с условием, что я пойду в караоке с подругами".

В идеальном мире любой человек, с которым нам приходится взаимодействовать, хороший, добрый, внимательный, отзывчивый и так далее. Они бы понимали наши шутки, мы – их. Мы все находились бы в прекрасной атмосфере, где никто и никогда не был бы опечален или запятнан клеветой.

Но мы не живем в идеальном мире. Вокруг нас есть далеко не идеальные люди, которые порой просто сводят нас с ума. Те из них, которые нам не нравятся, невнимательны к нам, агрессивны, они портят наш характер, не понимают наши мотивы или просто не воспринимают наших шуток – но ждут, что мы будем смеяться над их.

Вы можете задать себе вопрос, можно ли быть снисходительным к тому, кто все время раздражает вас, особенно, если вам еще и приходится находиться вместе во время обеденного перерыва на работе. Вы можете быть удивлены, когда поймете, что это возможно, в случае, если вы научитесь понимать людей.

По словам Роберта Саттона, профессора теории управления Стэнфордского университета, это практически невозможно собрать группу людей, целиком состоящих из тех личностей, которых вы хотели бы видеть рядом с собой.

Отличие умных людей заключается в том, что они это понимают. И вот как им это удается:

1. Они осознают, что им не могут нравиться все подряд

Иногда мы сами себя загоняем в ловушку, будучи уверенными в том, что мы самые лучшие на свете. Мы думаем, что должны нравиться каждому человеку, с которым общаемся – даже если этого и не происходит. Это неизбежно приведет к тому, что вы постоянно будете сталкиваться с трудными в общении людьми, которые не будут разделять вашу точку зрения по тому или иному вопросу. Умные люди понимают это. Они также признают, что разногласия или ссоры также являются следствием различного мировоззрения у разных людей.

Если человек тебе не нравится, это совсем не значит, что он плохой. Причина, по которой вы не можете найти взаимопонимания, кроется в том, что вы просто очень разные, это и создает сложности. Однажды вы поймете, что не можете понравиться каждому, и вам не могут нравиться все подряд, потому что у вас разный взгляд на мир, и осознание этого может помочь вам справиться с эмоциями.

1. Они общаются (а не игнорируют или увольняют) с теми, кто им не нравится

Конечно, вы можете терпеть постоянную критику и, сцепив зубы, слушать глупые шутки, но это может быть не самым плохим сценарием развития событий. «Нужно, чтобы рядом с вами находились люди, у которых есть своя точка зрения, и которые не боятся высказывать свое мнение», — утверждает Саттон. – «Они являются такими людьми, которые могут уберечь вас от принятия опрометчивых решений». Это может быть нелегко, с ними нужно уметь взаимодействовать. Это часто те люди, которые бросают вызов вам или провоцируют, которые могут разбудить в нас новые идеи и помочь достичь успеха. Помните, вы не идеально, но окружающие до сих пор «терпят» вас.

1. Они вежливы даже с теми, кто им не нравится

Если вы что-то испытываете по отношению к кому-то, этот человек будет достаточно сильно настроен на ваше отношение и поведение, и будет являться отражением вас самих. Если вы будете грубы с ним, то он, скорее всего, ответит вам тем же. Поэтому вы должны быть ответственны за себя для того, чтобы оставаться справедливым, беспристрастным и собранным.

«Развитие в себе дипломатических черт – очень важно. Вы должны уметь оставаться на позитиве, — утверждает психолог Бен Датнер. Таким образом, вы не опуститесь до уровня таких людей и не будете втянуты в их грязные игры.

1. Они анализируют свои собственные ожидания

Это не является редкость, что многие люди имеют слишком завышенные ожидания и требования от других. Мы можем ожидать того, что люди поступят именно так, как нам хотелось бы, или скажут то, что мы могли бы сказать в каждой конкретной ситуации. Однако, это нереально. Люди имеют устоявшиеся черты характер и личности, которые и будут во много влиять на их поведение и реакции. Ожидая от других того, что они сделают все так, как вам хотелось бы, вы заранее обрекаете себя на разочарование и отчаяние.

Если человек вызывает у вас подобные эмоции, скорректируйте свои ожидания. Таким образом, вы будете психологически готовы к подобным ситуациям. Умные люди постоянно об этом помнят. Поэтому они никогда не бывают удивлены тем или иным поведением окружающих людей.

1. Умный человек смотрит вглубь себя и сосредотачивается на себе

Неважно, какие способы взаимодействия вы пытаетесь пробовать, некоторые люди действительно могут глубоко заинтересовать. Главное, научиться держать себя под контролем, когда вам приходится общаться с человеком, который вас раздражает. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своем раздражении, лучше задумайтесь о том, почему вы реагируете именно так. Порой то, что нам не нравится в других, является отражением наших собственных недостатков.

Необходимо определить импульсы, которые усложняют ваши ощущения. Тогда у вас будет возможность знать заранее, смягчить или даже изменить свою реакцию. Помните о том, что проще изменить свое восприятие, отношение и поведение, чем заставить измениться другого человека.

1. Они дают себе передышку

Окружающие вас люди могут различаться по личным характеристикам. Возможно, это коллеги, которые постоянно срывают сроки работы, или кто-то, кто глупо шутит. Внимательно изучите то, что вас раздражает и вызывает негативную реакцию.

Если вы сможете взять себя в руки и контролировать свою эмоции, это значительно облегчит вашу жизнь. В стрессовых ситуациях глубокий вдох и шаг назад также могут помочь вам успокоиться и сдерживать свою негативную реакцию.

1. Умные люди озвучивают свои собственные желания

Если некоторые люди постоянно вас злят и раздражают, просто спокойно поговорите с ними и объясните свои эмоции. Избегайте обвинительных формулировок, старайтесь общаться спокойно и доброжелательно. Затем возьмите паузу и дождитесь ответа.

Вы можете обнаружить, что другой человек не понял, что вы не закончили говорить, потому что ваш, например, коллега был так взволнован и увлечен своей идеей, чтобы нечаянно перебил вас.

1. Умные люди держат тех, кто им не нравится, на расстоянии

Будьте снисходительнее к себе. Если на работе вы вынуждены сталкиваться с неприятным коллегой, попробуйте перейти в другой кабинет или пересесть от него как можно дальше. Конечно, было бы проще всего, если бы те, кто нам не нравится, находился от нас как можно дальше. Но в жизни не все так просто.

Никогда не могла найти общий язык с родителями, да и вообще, если честно, с людьми. Ну понятно – о погоде можно поговорить с друзьями и с малознакомыми людьми. Но когда я что-то начинаю решать, даже мелочь какую-то, особенно с близкими людьми все идет наперекосяк. То ли я недоходчиво говорю, то ли что... Ну не понимают меня. А меня это бесит – я чуть что – перехожу на крик. И понимаю, что это неправильно. Но остановиться не могу. И нервы уже на пределе. Уже и глаз стал дергаться . Что делать? Как успокоиться и как научиться легко находить общий язык, чтобы без психов и нервов?

В своем вопросе вы очень верно расставили акценты – и вправду проблема лежит не в других людях, которые не реагируют на ваши слова, а в нас самих. Потому что именно у нас не получается донести свою мысль, правильно ее сформулировав.

И крик, раздраженный разговор на повышенных тонах – это всегда реакция не на своего собеседника, а на собственные внутренние состояния. Самое интересное, что крик в этой ситуации не только не помогает, а в точности наоборот – усугубляет проблему. Ведь криками не получиться улучшить свое состояние, избавиться от раздражения, нехваток, стресса.

Как найти общий язык с людьми по жизни без крика и мата?

Подумайте сами – если другой человек не понимает смысл слов, сказанных спокойным голосом, то вряд ли до него дойдет, если то же самое прокричать. Да, крик давит психологически, что может привести к тому, что другой человек просто согласиться с вами, даже не понимая, о чем вы просите. Но существует вероятность, что и он начнет кричать в ответ, отстаивая свою правоту. В любом из этих случаев крик не помогает найти общий язык с людьми, а наоборот – загоняет нас в пучину непонимания и неприязни. Взаимоотношения, как правило, после такого общения портятся, и наладить их очень тяжело.

Умение находить общий язык с окружающими – это тоже мастерство. И ему можно научиться. Практически каждый современный взрослый человек способен на это. Первый шаг к этому вы уже сделали – признали, что проблема в вас. Это огромный шаг, который большинство из нас не преодолевают за всю жизнь.