Prečo sú ľudia nešťastní? Globálna a filozofická otázka, na ktorú existuje úplne slušná odpoveď: pretože ľudia nechcú byť šťastní ! Aspoň veľmi nechcú.

Lenivosť je náš hlavný problém . Sme príliš leniví na to, aby sme boli šťastní, radi sa sťažujeme, sme nešťastní, máme radi, keď nás ľutuje, máme radi, keď dostávame odpustky na úkor svojho nešťastia.

Problémy nás ťahajú do ich močiara a po chvíli sa tam cítime pohodlne! Zvykáme si. Byť šťastný je práca, každodenná a neustála . Byť nešťastný je oveľa jednoduchšie, netreba pre to robiť nič špeciálne, navyše nám to dáva možnosť ľutovať sa a ospravedlňovať sériu nedokončených činov svojim nešťastím a depresiami: nedokončená práca, oneskorené upratovanie resp. stretávanie sa s priateľmi, nedodržiavanie diéty a pod. d.

Existuje mnoho spôsobov, ako sa vysporiadať s depresiou, stresom, blues a jednoducho zlou náladou, ale žiadny z nich vám nepomôže, ak to sami nechcete a nie ste si vedomí svojej túžby. „Aby ste sa mohli posunúť vpred, musíte sa točiť“, musíte na sebe pracovať, rozvíjať sa, myslieť, robiť, ale neostať stáť. Pokrok a zmena k lepšiemu v pohybe a rozvoji a nič iné.

Každý pozná frázu „ráno je múdrejšie ako večer“, jedným z jej významov je, že začať život odznova, robiť dôležité rozhodnutia, meniť sa k lepšiemu je najjednoduchšie ráno. V istom zmysle začať život odznova a s novým elánom. Akou nohou vstaneš, taký bude deň. Pre tých, ktorí sa rozhodnú začať šťastný deň a šťastný život, je hlavnou úlohou vstať správnou nohou a uistiť sa, že ľavá aj pravá noha môžu byť rovnaké, pretože o to nejde. Tento život patrí nám a záleží len na nás, aký bude .

Takže mnohí psychológovia radia začnite deň pozitívnymi myšlienkami , aj keď sa vám vzhľadom na množstvo okolností zdajú neprirodzené a nelogické. Začnite hľadať pozitíva vo všetkom, čo sa deje. Pri dobrom počasí - zdroj dobrej nálady, ak vonku prší, tak to berte ako nevyhnutnosť do prírody, ako záruku následnej dúhy, ako umyté ulice, ako zámienku vziať si nový krásny a určite svetlý trstinový dáždnik z r. Domov.

Umyte si tvár, osprchujte sa, predstavte si, ako ste nabití živosťou a s vodou vaša únava a depresívne myšlienky odchádzajú do neznáma.

Dýchajte so zatvorenými očami . Predstavte si, že dýchate hlboký, čistý vzduch nosom. Zadržte dych, pomaly vydýchnite ústami. Predstavte si, že vydýchate šedý a ťažký vzduch. Opakujte to niekoľkokrát, mentálne sa očistite, že zakaždým, keď vydýchnete viac a viac čistého vzduchu, že ste obklopení teplou ochrannou, ľahkou škrupinou, ktorá odpudzuje negativitu.

Urobte si poriadok po spánku, choďte k zrkadlu, usmievaj sa na svoj odraz , aj keď nie okamžite prirodzene, ale silou. Ale opakujte toto cvičenie, nebuďte leniví! Povedzte si, že tento deň je lepší ako včera, že priťahujete šťastie a dobrú náladu a všetko vám vyjde.

Zrkadlo „rozmazajte“ obľúbeným rúžom . Píšte na to veľké horný roh: "Som šťastný!" alebo "Zvládnem to!" Nebojte sa použiť prítomný čas, musíte nielen chcieť, ale získať dôveru v šťastie, radosť a pohodlie.

Nájdite si čas a urobte si zoznam nevýhod vo vašom živote, nepríjemností, ktoré vás trápia. . Nejde o minúty, berte túto problematiku vážne, nechajte vynoriť staré spomienky s hlboko skrytými výčitkami z detstva, zapíšte si ich bod po bode na papier alebo vytlačte na počítači. A potom vezmite nový hárok / vytvorte nový súbor a zadajte rovnaký počet bodov počnúc „ale“ alebo „na druhej strane“, premeňte mínusy na plusy. Napríklad „Rozišiel som sa s mladým mužom, ktorého som miloval tri roky“ - „ALE teraz som získal skúsenosti a stal som sa múdrejším, môžem nájsť vzájomnú lásku a nové vážne vzťahy, v ktorých zohľadním predchádzajúce chyby.“ Alebo: "V škole ma dráždili kvôli strojčekom na zuby, ktoré mi nasadil doktor," - "Teraz mám krásny úsmev a dokonca aj zuby." "Nevstúpil som na univerzitu, o ktorej som sníval" - "ZATO som tu stretol nových priateľov, na ktorých sa môžem vždy spoľahnúť." Možno nie je pre vás ľahká úloha nájsť svoje „ale“ a „ale“, ALE môžete sa s tým vyrovnať tak, že sa ponoríte do seba a odložíte veľa vecí vo svojom živote do políc, ktoré sa vám nepochybne budú hodiť. .

Znova si prečítajte zoznam plusov, zaveste ho na stenu alebo ho nechajte na poprednom mieste na pracovnej ploche, nebuďte leniví, aby ste si ho znova prečítali a doplnili ho šťastnými udalosťami a pozitívnymi emóciami. Vezmite alebo vytlačte hárok so zoznamom nevýhod. Prečiarknite, roztrhajte na kúsky, potom spálite a nakoniec, čo z neho zostane, spláchnite do záchoda. Prečítajte si ešte raz plusy, zostanú s vami. A teraz ste rituálne „pochovali“ všetky problémy.

O tom, čo potrebujete potešiť a rozmaznávať sa netreba dodávať, že je to úplne zrejmé. Dobré knihy, zábavné komédie, milí ľudia, skvelé jedlo, výlety, ktoré ste vždy chceli podniknúť, no z nejakého dôvodu ste ich odkladali. Hudba, tanečné školy a telocvične sú vynikajúce spôsoby, ako relaxovať a získať pozitívne emócie. Príjemné udalosti z detstva ako chodenie do ZOO, cirkusu a zábavného parku - hľadajte akcie, hľadajte veselé príhody, šetrite si chvíle. Postarajte sa o nich vo fotografiách, záznamoch, príbehoch známym a priateľom. Je veľmi užitočné viesť si denník dobrých udalostí, písať si v budúcnosti podporné a motivačné listy. Absolútne magickou inšpiráciou pre sebalásku a lásku k životu môžu byť tematické fotenia. Nezabúdajte, že skúsený a talentovaný fotograf je vždy tak trochu aj psychológ, ktorý pomáha uvoľniť sa, oslobodiť, cítiť sa lepšie a ešte lepšie pochopiť sám seba.

Veľmi dôležitý bod: narcizmus je zlý, ale sebaláska je nielen dobrá, ale aj potrebná. Zdravý a jemný pocit pripútanosti k sebe, ktorý dáva šťastie a spokojnosť. Milujte sa a chváľte sa! Za každým správnym krokom a úsmevom cítiť chuť dobrej nálady, zapamätať si ju a držať. Povedzte si večer "Ďakujem!" za každý deň, ktorý si si dal, napíš toto „ďakujem“ na to isté zrkadlo. Ste skvelí a svoje šťastie si budujete sami!

Čo ak sú veci naozaj zlé?

... A ak je všetko naozaj zlé? V živote sú veľké problémy, čierny pruh, nevymýšľate si problémy a vyskytla sa nejaká katastrofa, ktorá vás znepokojila? Prišli o prácu alebo niečo oveľa vážnejšie... Áno, život nie je snehobiely čarovný kôň a čierne pruhy sú niekedy také široké, že začnete zabúdať, či tam belosi vôbec boli, ALE: treba žiť ďalej a urobiť z tohto života ŽIVOT, opäť konať, vytrhávať si vlasy ako Munchausen, byť znovuzrodený ako vták Fénix. Ženy sú úžasne silné stvorenia, len CHCETE. Iba vy sami môžete čokoľvek zmeniť, ale pre zmeny musíte konať a bojovať.

Ako inak? Máte alternatívu, ako začať vytvárať svoje vlastné šťastie? jesť? a čo je on? Vliezť do svojej diery, plakať a smrkať v tonách jednorazových vreckoviek? Ale určite to nič nezmení. Toto je nečinnosť a absencia akéhokoľvek významu v tom, čo sa vám deje. Na toto je život? Pred nami je veľa udalostí. Keď zakopnete, urobíte chyby, prehráte, život sa NEKONČÍ, pokračuje - to je zmysel a pohyb a vďaka tomu môžete vybudovať niečo nové a určite šťastné pre seba. Zajtra je nový deň urobte si v ňom radosť!

Žilo - v jednej dedine bolo dievča menom Marya.

Skromné ​​a na tvári - príjemné.

Len teraz nemala šťastie v osobnom živote: jej páni ju nezvýhodňovali. Trochu kráčajú a bolo ich vidieť!

„No, čo mi je?" obávalo sa dievča.

„Tam je Aksinyina tvár celá pehavá a dvaja nápadníci sa kvôli nej hádajú naraz!

Lushka má všetky krivé zuby, no Fedya z nej nespúšťa oči!

Ulyanka „dva palce od hrnca“ a chlapi idú za ňou v dave!

Roky plynuli, kamaráti sa vydávali, rodili deti.

A dievča sedelo úplne samo.

Ťažko jej to ležalo na srdci. Okrem toho rodičia tu a tam reptali:

"Prekročila naše Masha v dievčatách! Možno ju niekto začaroval? Ruky - nohy na mieste a nápadníci utekajú!

Raz odišiel otec dievčaťa do susednej dediny. Domov sa vrátili spokojní a šťastní:

"Hovoril som tu s jedným múdrym starým mužom. Sťažoval sa, že si nemôžem vziať svoju dcéru v žiadnom prípade. Sľúbil, že mi pomôže."

V skutočnosti neprešiel ani mesiac, odkedy ten chlapík prišiel do ich dediny. Výrazné, krásne.

Marya sa naňho len pozrela a uvedomila si, že je preč. Áno, aj ona ho mala rada.

Rozhodli sme sa dlho neotáľať a čoskoro sme oslávili svadbu. Marya opustila svoj dom pre svojho manžela.

Raz sa jej snívalo "Vydám sa - a budem šťastný!"

A takto to nevyšlo!

Ďaleko od svojho domova, matky a otca, sestier a drahých priateľov, Marya veľmi ochorela.

Svokra sa tvári nespokojne a svokor je prísny. Je strašidelné sa naňho pozerať, nieto sa s ním rozprávať.

Marya pracovala od rána do večera: najprv na poli, potom v záhrade a potom aj doma. K večeru bola úplne vyčerpaná. A od svojho manžela nebudete očakávať dobré slovo. Celý čas zachmúrený a nespokojný.

Marya každú noc plakala: "Toto nie je druh manžela, ktorého chcela!"

Jedného dňa prišiel na návštevu jej otec. Dcéra sa mu sťažovala na svoj smutný údel.

- A ty bež k tomu starcovi! Býva neďaleko!- myslel si.

- Pozrieš sa a povieš ti, ako urobiť život šťastnejším?

Mária prišla k starcovi. A začala plakať: ako zle žije so svojím manželom.

Dedko bol milý, ale trochu zvláštny. Rozhodne odmietol počuť o jej manželovi a jeho rodičoch.

- Povedz mi, Maryushka, lepšie pre seba!

Marya si ťažko povzdychla a povedala mu celý svoj život.

Dedko ju počúval a usmial sa svojimi bezzubými ústami:

- Tu je to, čo, dcéra, poviem ti:

- Nemohol som odmietnuť tvojho otca, keď ťa žiadal! Pomohol vám so ženíchom!

- A teraz sa ukazuje, že za všetky vaše nešťastia môže váš manžel?

- A ak sa nemilujete vy, prečo vás budú milovať iní?

- Nikto okrem teba nemôže urobiť svoj život šťastnejším!

Marya plakala viac ako kedykoľvek predtým: "Ako môžem milovať sám seba?"

Starec sa nad ňou zľutoval:

-Dobre, dcéra. Pokúsim sa vám pomôcť! Ale iba ak urobíte všetko, čo hovorím!

-Urobím všetko, dedko! Marya sa pousmiala.

- Len pomôž!

Poviem vám niekoľko tajomstiev, ako urobiť život šťastnejším:

- Začnite svoj deň s úsmevom! A sľúbte si, že tento deň bude ten najšťastnejší!

- Myslite na to, čo sa vám páči? Čo spieva tvoju dušu? Skúste si na to nájsť čas!

- Postarajte sa predovšetkým o seba! Ak vo vás nie je žiadna radosť, ako ju môžete zdieľať s ostatnými?

- Aj keď robíte nepríjemnú prácu, myslite častejšie na dobré veci! O tom, čo chcete!

- Pozorne sa na seba pozerajte a premýšľajte o tom, čo je vo vás dobré. Na druhý deň nájdite niečo nové!

Urob všetko presne tak, ako som ti povedal. A nikomu to nehovorte! Vráťte sa ku mne o týždeň.

Maryushka sa ráno zobudila a za oknom pršalo ako vedro a vietor bol studený. Bola naštvaná, že s takým zlým počasím začína nový život. Spomenula si však na slová svojho starého otca a sľúbila, že to bude jej najlepší deň.

V to ráno si všetci v domácnosti pochvaľovali raňajky, ktoré pripravila.

A mladá manželka sa šťastne usmievala! Dedove tajné diela!

Po raňajkách sa Marya nadšene pustila do pletenia.

- Poteším sa krásnym šálom! Dlho som nemal žiadne aktualizácie!

Pomaly pretriedila pletacie ihlice, zaspomínala si, ako rada štrikovala ako dieťa, a predstavila si svoju priateľskú rodinu a malé deti!

Do večera si uvedomila, že zabudla ešte na jednu objednávku od starého pána.

Bol pre ňu najťažší.

- A čo je na mne dobré?

Marya išla k zrkadlu, no ten odraz sa jej veľmi nepáčil. Zo starého zvyku chcela byť naštvaná, ale zmenila názor a rozhodne povedala:

- Takže moje ruky sú zlaté!

- Samozrejme, "zlatá"! ozval sa mužský hlas.

Marya sa vyľakane otočila a uvidela, ako sa jej svokor usmieva cez dymové fúzy.

- Nie je taký prísny! pomyslela si a ako odpoveď sa hanblivo usmiala.

O týždeň sa šťastná žena ponáhľala všetkými nohami k starčekovi.

- Dedko, ty si naozaj kúzelník!

- Včera som nemohol myslieť na nič: "No, čo je vo mne dobré? Trpel som polovicu večera a rozhodol som sa, že úsmev!

A Petya v noci o mne povedala toľko dobrých slov! Prvýkrát v celom našom živote! Teraz mám dosť na celé dva týždne!"

- Dobre, dobre tu! usmial sa starec!

- Vidím: a pravda sa snaží urobiť váš život šťastnejším!

- Pokračuj v tom!

A tu sú pre vás tri nové tajomstvá:

- Kohokoľvek stretnete, pozrite sa na toho človeka a zistite, čo je na ňom dobré?Milého človeka je vidieť na míle ďaleko a vy sa snažíte rozlúštiť „babu jagu“! Táto úloha bude náročnejšia!

- Každý deň si spomeňte na 5 dobrých vecí, ktoré sa vám stali!

- A ak sa vyskytnú problémy, pamätajte si do konca života: "Každá vec má vždy dve strany! Jedna je jasne viditeľná - každý blázon ju uvidí. A vy by ste mohli nájsť druhú! A pochopiť, čo vás učí?"

- Nechoď ku mne skôr ako o mesiac!

Marya sa vrátila domov a začala plniť všetky príkazy starého muža. Nebolo to pre ňu ľahké! Ale snažila sa zo všetkých síl. Naozaj chcela byť šťastná! Každým dňom bola lepšia a lepšia.

A hlavne, nebol čas myslieť na zlé.

Len sa uistite, že dodržiavate príkazy!

A tak mesiac preletel.

Ale tentoraz Marya neprišla k starému mužovi sama, ale so svojím manželom.

- Prepáč dedko! Nedodržal som slovo! Všetko som povedal Petrovi!

Čo mi ostávalo robiť? Začal na mňa žiarliť! Rozhodol som sa, že som sa zamiloval!

A naozaj som sa prvýkrát v živote zamiloval! Ona sama!

-Ty, starý otec, si skutočný kúzelník!

Koľko dobrých vecí som počas tohto obdobia počul a pochopil!

Ľudia ma oslovujú! Každý chce so mnou hovoriť!

V dedine klebetia, že poznám Čarovné tajomstvo!

A ja mlčím a usmievam sa: "Koniec koncov, naozaj viem!"

Petya nikdy neopustí moju stranu!

Dokonca stráži pred svojimi bratmi! Nenechá svojich priateľov!

Ale uvedomil som si, čo treba urobiť: "Všetko som mu povedal, akoby v duchu! Spýtal som sa:" Chce si aj on urobiť život šťastnejším?

Práve tu sa mi priznal, že o tomto sníval už dlho!

Dokonca sa kvôli tomu aj oženil. A potom sa hneval, že po svadbe sa nič nezmenilo!

Predtým by ma takéto reči urazili. A teraz chápem:

- Nešťastní ľudia nedokážu vybudovať šťastnú rodinu!

- Každý z nás očakával šťastie od toho druhého, namiesto toho, aby sme ho zdieľali!

- Dedko, som ti tak vďačný!

Prosím, pomôž aj môjmu Peťovi!

Starý muž sa šibalsky usmial do fúzov.

- Dcéra, nerozumieš: Nepomohol som ti stať sa šťastnou!

- Urobil si maximum! Nebola by to vaša túžba, nič by sa vám nestalo!

Toto je najväčšie tajomstvo!

Naučte svojho Petra všetko, čo ste sa sami naučili.

Niet divu, že prišiel s vami! A ty ma tu nepotrebuješ!

Prešlo niekoľko rokov. V dome Petra a Márie bolo vždy veľa hostí a často sa ozýval radostný smiech. Ich malé deti veľmi rady počúvali rozprávky. Príbeh o starčekovi, ktorý naučil ich mamu a otca byť šťastnými, bol jedným z prvých, ktorý vyrozprávali ich rodičia! Bola obľúbená v ich rodine! A deti boli pripravené ju donekonečna počúvať!

P.S Ďakujem veľmi pekne Valery (webová stránka http://zhdanovpapa.ru/moi-dostizheniya/kubok-priznaniya) za ocenenie mojej stránky a udelenie pohára 🙂

VŠETKO NAJLEPŠIE!

Problémy v práci, ťažkosti vo vzťahoch s ľuďmi, nedorozumenia a hádky s milovanou osobou. "No, čierny pruh!" myslíš. V skutočnosti neexistujú žiadne čierne pruhy. Všetko, čo sa vám stane, je dôsledkom vašich minulých činov a skutkov, vašich myšlienok a vašich emócií. Je možné, aby boli čierne pruhy čo najmenšie?

Možno! Na to však musíte na sebe pracovať. Áno, áno, tesne nad sebou! Práve náš postoj ku všetkému je katalyzátorom všetkých príjemných aj nie veľmi príjemných udalostí v našom živote. Dnes vám dáme päť cenných rád , a ak ich budete brať ako pravidlá a budete sa ich snažiť žiť, zabudnete, čo je stres a váš život bude oveľa radostnejší a pokojnejší!

Ako urobiť svoj život šťastným

Tip jedna . Nežite minulosťou! Minulé emócie, výčitky a skúsenosti. Nedá sa plánovať budúcnosť neustálym obzeraním sa do minulosti. Kráčanie späť do budúcnosti vás zavedie ďaleko do minulosti a zostanete tam uviaznutí na dlhý čas, budete kopať a znovu prežívať stokrát to, čo už prešlo. Pamätajte na jednu vec – to, čo už prešlo, sa nedá vrátiť a nedá sa to opraviť. Vezmite si príslušné poučenie a poznatky z minulosti a zabudnite na to.

Rada dva. Nestrácajte svoj život sťažnosťami a negatívnymi skúsenosťami. Prestaňte plakať a odsudzovať všetkých, ktorí vám podľa vás bránia žiť a napredovať. Za svoje problémy môžete viniť kohokoľvek - suseda, manžela, priateľa alebo nepriateľa, vládu a prezidenta. Ale v skutočnosti len vy robíte rozhodnutia a nesiete za ne zodpovednosť. Len vy otočte svoj život jedným alebo druhým smerom. Prestaňte sa teda sťažovať na všetkých a na všetko, nepodporujte sťažovateľov v rozhovoroch a prestaňte všetkých súdiť. Uvidíte, uplynie dosť času a život bude pre vás ľahší a radostnejší.

Tip tri . Nezávidieť! Závisť neprináša nič iné ako ubližovanie a sebazničenie. Ži svoj vlastný, nie niekoho iného Vedzte, že ani jeden človek nemá všetko hladko a rovnomerne, len nie všetci diskutujú o svojich problémoch. Nepredpokladajte, že sused alebo kolega žije ľahší a šťastnejší život ako vy. Aj keď je, nemá to s vami nič spoločné. Závisť je zbytočná a deštruktívna. Navyše je to veľmi nezdravé! Trénuj sa, aby si bol šťastný pre ľudí a prial im všetko dobré! Čím viac sa budete radovať a túžiť, tým viac dobra a radosti pritiahnete do svojho života! Existuje dlho známa pravda: „Ak chceš niečo získať, pomôž tomu získať inému človeku a nakoniec dostaneš ešte viac, ako si čakal!

Tip štyri . Dávajte pozor na to, čo hovoríte! Slová hrajú veľkú úlohu! Pokúste sa aspoň týždeň hovoriť láskavými, dobrými slovami. Hovorte o svojich snoch a túžbach, ale len pozitívne, nie negatívne. Nehovorte zle o ľuďoch. Čo odsudzujeme na druhých, odsudzujeme predovšetkým na sebe. Niekedy je lepšie mlčať, ako viesť zbytočné rozhovory, hádzať na každého blato alebo sa na všetkých sťažovať. Skúste hovoriť len o dobrom, všímajte si len to dobré a čoskoro sa to stane vaším zvykom!

Rada päť. Odpustite svojim nepriateľom. Musíte sa naučiť, ako to urobiť nie pre nich, ale v prvom rade pre seba. Nenávisť, rovnako ako závisť, je deštruktívna. Nestrácajte svoju energiu hromadením zášti a nenávisťou voči svojim nepriateľom. Tým zasiahnete úder predovšetkým sebe. Áno, je to veľmi ťažké, ale je potrebné sa naučiť, ako na to!

Zdá sa, že rada nie je ťažká, ale za jeden deň je nepravdepodobné, že budete môcť úplne zmeniť svoje myšlienky, slová a zvyky. Ale ty si to chcel vedieť ako urobiť svoj život šťastným? Všetko sa ukázalo byť jednoduché a zároveň ťažké, však? Neodkladajte na zajtra, začnite meniť svoj život k lepšiemu už teraz! Pamätajte na tieto pravidlá a dodržiavajte ich. Spomeňte si na tento moment, keď ste sa rozhodli zmeniť svoj život. A o šesť mesiacov, rok, za predpokladu splnenia všetkých piatich bodov, sa váš život zmení k lepšiemu. Preč od odsudzovania, závisti, nenávisti. Prestaňte sa zasypávať zbytočnými emóciami a plytvať životnou energiou.

Harmónia pre vás, radosť a vždy skvelá nálada!

Ak bol tento článok pre vás užitočný a chcete o ňom povedať svojim priateľom, kliknite na tlačidlá. Ďakujem mnohokrát!

Neexistujú žiadne súvisiace články.

Pamätáte si, aký radostný bol váš život v detstve a mladosti? Máte pocit, že je čas vrátiť farby života do každého všedného dňa? Chápete, že sa nudíte a už dlho ste nezažili úprimnú radosť? Chcete vedieť ako robiť život šťastnejším a šťastnejším?

Radosť sa môže stať vaším najlepším každodenným zvykom a urobiť život šťastným. Šťastie a radosť totiž vždy idú ruka v ruke a sú prirodzené stavy duše.

V tomto článku vám chcem ponúknuť 5 osobných skúseností overených spôsobov, ako zahnať nudu a vrátiť radosť a šťastie. úprimný záujem o život.

1. Poznanie samého seba

Od dávnych čias mudrci hovoria: "Poznaj seba a spoznáš celý svet." Dovoľte si pozrieť sa na seba. Ani si neviete predstaviť, koľko úžasných a radostných objavov na vás čaká!

Začnite so svojím fyzickým telom. Zistite, ako je to múdro usporiadané: všetko funguje, aj keď tomu nevenujete pozornosť. Každá bunka prispieva veľký proces života.

Venujte pozornosť svojim emóciám a pocitom. Aký široký je rozsah pocitov, ktoré ste schopní zažiť! Smútok a radosť, láska a nenávisť, strach a dôvera, sklamanie a prekvapenie, hanba a pýcha, nuda a záujem...

A koľko myšlienok máte času na premýšľanie za jeden deň! Moderní vedci tvrdia, že v priemere má človek 60 000 až 100 000 myšlienok denne! Koľko z nich dokážete sledovať? Do akej miery sú tieto myšlienky, ktoré máte radi? Ktoré z nich prispievajú k vášmu rozvoju?

Poznaním seba objavíte ich skutočných potrieb a túžob. Ak ich uspokojíte, môžete nájsť harmóniu a šťastie. A každý deň bude viac radostných chvíľ!

2. Kreativita

Akákoľvek kreativita je proces vytvárania niečoho nového. Niečo, čo predtým neexistovalo. Mohlo by to tak byť, ale nikdy sa to nestalo tak, ako ty. Núti ma to zvolať: Cíťte sa ako Stvoriteľ!”.

Spomeňte si na svoje detské roky. Spomeňte si, ako ste kreslili, vyrezávali, strihali, modelovali, šili. Pripomeňte si v tomto procese! Ešte predtým, ako jeden z rozhodujúcich dospelých posúdil váš výtvor. Koľko radosti vám priniesol proces tvorby?

Teraz už nemusíte dávať výsledky svojej kreativity na diskusiu, nie je potrebné získať dobré známky alebo súhlas zvonku.

Nechajte si len vychutnať proces tvorby. Či už je to vytvorenie čistoty a pohodlia v dome, nové jedlo na večeru, oblečenie na dovolenku alebo vyjadrenie pocitov prostredníctvom poézie, kresby, článku.

3. Nová skúsenosť

Opäť vám navrhujem, aby ste si spomenuli na svoje detstvo. Prvé dni, mesiace, roky života sú neobyčajne naplnené novými zážitkami. Každý deň objavíte niečo nové, vyskúšate, osvojíte si to.

Prvé kroky, prvé slová, prvý sneh, prvá láska a prvé zoznámenia. Každý deň niečo si urobil prvýkrát a získať nové skúsenosti. Všetko bolo zaujímavé, plné radostného očakávania.

Ale čo teraz? Naozaj ste sa už všetko naučili a preto ste sa nudili? Alebo je ešte niečo, čo by bolo zaujímavé vyskúšať?

Internetové priestory sú plné zoznamov toho, čo môžete aspoň raz v živote vyskúšať. Môžete sa na ne odvolať alebo si pripomenúť detské sny, prípadne získať nápady od svojich známych. Urobte si z toho pravidlo získať novú skúsenosť raz týždenne a po pár mesiacoch uvidíte, o koľko radostnejší sa váš život stal!

4. Cestovanie

Čo ste cítili, keď ste čítali slovo „cestovanie“? Obmedzenia „nie, je to pre mňa drahé, nie je príležitosť, čas“? Alebo sladké očakávanie slobody a prebudenie záujmu?

Medzitým je to cestovanie, ktoré je pre väčšinu ľudí Skvelý spôsob, ako pridať farbu do vášho života. A cestovanie nie je nevyhnutne drahé a dlhé.

Urobte si večerný výlet do vlastného mesta. Predstavte si, že ste turista, ktorý sem prichádza prvýkrát. Čo nové objavíte v známych uliciach a domoch? Staňte sa vlastným sprievodcom a vymyslite príbeh pre každý dom, strom, dvor. Vzrušujúci nápad?

Naplánujte si na nadchádzajúci víkend výlet mimo mesta. Alebo do blízkeho mesta. Na bicykli, vlakom, stopom. Nikdy ste neskúšali stopovať a vyvoláva to strach?

Využite moderné analógy - internetové služby, ktoré ponúkajú vyhľadávanie spolucestujúcich. Zároveň získajte novú skúsenosť a objavte nové obzory.

Nemáte čas alebo energiu vychádzať z domu? A čo keď sa vydáte na cestu hĺbkami svojej pamäti a spomeniete si na svoje detstvo, minulé životy,?

Počas cestovania získate veľa nových zážitkov. A to prispieva k rozvoju hormóny šťastia endorfíny. Cestujte neustále a pridajte radosť do svojho života!

5. Živá komunikácia

Moderné technológie uľahčujú život a umožňujú komunikovať na veľké vzdialenosti. Internetová komunikácia nahrádza osobnú komunikáciu z očí do očí.

V žiadnom prípade nechcem znehodnotiť toto krásne príležitosť stretnúť sa a komunikovať s ľuďmi, bez ohľadu na mesto a krajinu bydliska. Ale virtuálny svet nemôže nahradiť živú komunikáciu.

Môžete len v živej komunikácii cítiť skutočné emócie ich vlastné aj partnera. Jednoducho preto, že len pri živej komunikácii prichádzate do kontaktu s celistvým obrazom: vidíte držanie tela a mimiku, počujete zafarbenie a intonácie hlasu, cítite dotyk a zachytávate vôňu.

V živej komunikácii je menej príležitostí nasadiť si masku a schovať sa za krásny avatar. V živej komunikácii môžeš byť sám sebou a cítiť celú škálu emócií skutočne, a nie cez emotikony. V živej komunikácii cítite teplo a energiu živého, skutočného človeka.

Nájdite svoju vlastnú rovnováhu medzi živou komunikáciou a online komunikáciou. A uvidíte, ako sa vám vracia niekdajšia ľahkosť stretávania a nadväzovania priateľských a obchodných kontaktov. A bude viac radostných chvíľ online aj v reálnom živote!

Ako vidíte, urobiť svoj život radostnejším a šťastnejším nie je ľahké, ale veľmi jednoduché. Všetko záleží na vašom úprimná túžba urobiť to pre seba. A chcem vám ponúknuť niečo, čo obsahuje všetkých 5 metód načrtnutých v tomto článku.

Som rád, že vás môžem pozvať na druhú výročnú konferenciu medzinárodného projektu osobného rozvoja „Reinkarnačné cesty“ v Petrohrade. Naša akcia sa uskutoční 16. – 18. september 2016.

A v rámci tohto podujatia:

• poznáš sám seba
• vyskúšať novú skúsenosť
• objavte a ukážte svoju kreativitu,
• užite si živú komunikáciu v kruhu rovnako zmýšľajúcich ľudí.

Doprajte si cestu do čarovného Petrohradu a spomienky na minulé životy.

Náš tím sa na vás teší!

Často sa nám zdá, že šťastie možno dosiahnuť len vtedy, keď sa dosiahnu nejaké priaznivejšie podmienky.

Ale v skutočnosti nie je!

Môžete byť šťastní, aj keď vás prenasledujú najrôznejšie skúšky a dokonca aj problémy.

Ako urobiť život šťastným Univerzálny návod

Treba sa len pozrieť do svojho vnútra, nevzdávať sa a nestrácať nádej. Si to najcennejšie, čo máš. Vážte si preto seba, rešpektujte a A až potom si vezmite ďalšie veci.

Mýlia sa tí, ktorí čakajú na šťastie, no z nejakého dôvodu neprichádza. Je tiež veľmi hlúpe žiť od šťastia k šťastiu. Je všade a vždy. Jednoducho sme zabudli, ako sa tešiť aj z tých najmenších vecí. Všetko nejako prišlo...

Nájdite svoje zdroje inšpirácie. Spravidla je to láska, rodina a kreativita.

Usilujte sa o slobodu, ale nezabudnite na disciplínu!

Všetci sme od prírody leniví, no boj s lenivosťou ešte nikto nezrušil.

Neustále rozširujte svoj sociálny okruh, ale nezabudnite doň zahrnúť iba hodných ľudí. Snažte sa nájsť si viac priateľov, ktorí sú rovnakého pohlavia ako vy. Muži zvyčajne potrebujú veľkú spoločnosť priateľov a ženy potrebujú niekoľko priateliek, ale skutočných.