Bakit ang ilang mga tao ay palaging malas, habang ang iba ay walang kahihiyang nag-e-enjoy sa buhay at hindi pumutok ang kanilang mga ulo? Ang sagot ay simple: ang una, gaano man nila ito itago, ay mga pesimista, at ang huli ay walang malasakit. Ang mga pesimista ay nanonood ng mga tugma ng football sa TV, lumalaban sa walang kabuluhang pakikibaka para sa kanilang mga karapatan at patuloy na lumilikha ng mga problema sa labas ng hangin, at hindi lamang para sa kanilang sarili. Ang mga pofigist ay naglalaro ng football na ito, alam ang lahat ng kanilang mga karapatan at gumawa ng kasaysayan. Ang linya sa pagitan ng malusog na kawalang-interes at lantad na pagkamakasarili ay napakanipis, at masaya ang isa na nagawang maramdaman ang gitnang lupa na ito.

Paano makita ang isang pessimist sa isang pulutong? Mga katangian ng isang pesimista

Paano makilala ang isang walang pakialam sa karamihan? Mga katangian ng isang bully

Madaling tapusin na ang malusog na kawalang-interes ay lubos na angkop at kahit na kapaki-pakinabang.

Paano matutomas madalimay kinalaman sa buhay?

Posible bang baguhin ang iyong pesimistikong saloobin? Una sa lahat, kailangan mong malinaw na makilala sa pagitan ng banal na primitive na kawalang-interes at malusog. Ang pagwawalang-bahala ng Banal ay isang libreng pag-agos na may agos, pagkamakasarili at hindi maalis na katamaran. Ang malusog na kawalang-interes ay isang talento upang baguhin ang direksyon ng daloy sa tamang oras, ang lawak ng kaluluwa at kadalian ng pagtaas.

Ang mga unang hakbang sa malusog na kawalang-interes:

• Pahinga (paglilibang) – ito ang panahon na walang babalik. Ang buhay mismo ay nakasalalay sa katuparan ng buhay: positibong resulta sa positibo, negatibo - negatibo sa pag-unlad. Pinuno ang buhay ng mga positibong emosyon, at magpahinga sa ating mga paboritong aktibidad, binibigyan natin ang ating isipan ng tamang malikhaing saloobin.
• Ang pag-ungol at pagrereklamo tungkol sa buhay - bawal . Kahit sa loob ng bilog ng pamilya.
• "Kaawa-awang mga maliliit na tao", "masamang tindera", "gait-cop"... Binabago namin ang pag-install . Makikita mo ang kabutihan ng bawat tao. Kailangan mo lang gusto.
• "Hindi ako kikita ng pera para sa isang apartment (kotse, microwave, ficus ...)." Ang isang gumugulong na bato ay hindi nakakakuha ng lumot . Upang makakuha ng isang bagay, kailangan mong gumawa ng pagsisikap. At may ngiti sa labi at may pagkakabit na "Kaya ko ang lahat." Una - isang layunin, pagkatapos ay isang sunud-sunod na plano, pagkatapos - isang tiwala na pagtugis ng layunin. Kahit ilang taon pa bago makarating doon. Gusto mo bang maging isang mahusay na photographer? Kaya, itigil ang drooling sa trabaho ng mga propesyonal, at dalhin ang camera sa kamay - at pumunta sa mga kurso. Nangangarap ng mga tagumpay ng isang manunulat? Hanapin ang iyong genre at matutong sunugin ang puso ng mga tao gamit ang isang pandiwa.
• "Walang nakadepende pa rin sa akin", "Hindi ko pa rin kaya" ... Ang mga mata ay natatakot, ngunit ang mga kamay ay gumagawa! Inaasahan ang kabiguan, inaakit ito ng isang tao. "Order" para sa iyong sarili positibo lamang. Pag-install - "Kaya ko", "Kaya ko", "Kaya ko ito." At tandaan ang katotohanan - "kung titingnan mo ang kalaliman nang mahabang panahon, ang kalaliman ay nagsisimulang sumilip sa iyo."
• Pera. Hindi kailanman marami sa kanila. Kulang na lang ang isa sa tinapay, habang ang isa naman ay walang sapat para sa isang diamond caviar o isang ikalimang yate. Dito kailangan mong magpasya. Kung ang buhay na walang utang ay lubos na kasiya-siya, pagkatapos ay oras na upang ihinto ang pagrereklamo tungkol sa kakulangan ng pera at magsimulang magsaya sa pangingisda, piknik at taimtim na pagpupulong sa mga kaibigan sa isang baso ng tsaa. Kung ang mga ambisyon ay napunit mula sa loob, dapat mong kalimutan ang tungkol sa lahat ng nasa itaas at baguhin ang iyong pamumuhay, na tumutuon sa daan patungo sa pagpapayaman.

Paano makaakit ng pera. Pofigist na pamamaraan

Una sa lahat, dapat kang magpasya - kung magkano, sa katunayan, ang kailangan mo? Nagpasya? Isulat ang halaga sa isang kuwaderno at basahin. Ang pagkakaroon ng hindi bababa sa isa sa mga nakalistang item ay ang iyong balakid sa landas tungo sa kayamanan:

Wala sa mga item ang magkasya? Pagkatapos matapang na magpasya sa iyong trabaho para sa susunod na ilang taon, ihambing ang halagang nakasulat sa kuwaderno sa napiling aktibidad at magpatuloy. Hindi gumagana? Basahin muli ang mga talata.

Nakakaakit tayo ng kalusugan - ang pilosopiya ng isang pilistino

Hindi mo mabibili ang kalusugan - Hindi nakakagulat na sinasabi nila ito. At lahat ng malaking kita ay alikabok kumpara sa kalusugan at papel nito sa buhay. Nagtatrabaho muna tayo para gumastos ng pera sa kasiyahan. Sa pagkakaroon ng kita, naiintindihan namin na ang mga kasiyahang ito ay kontraindikado na para sa mga kadahilanang pangkalusugan. Sa pamamagitan lamang ng talagang pagtratrabaho sa iyong sarili, makakamit mo ang mga resulta.

Malusog na kalokohan. Postulates

Ang kawalang-interes ay hindi isang pagwawalang-bahala para sa lahat at sa lahat. Ang malusog na kawalang-interes ay ang linya sa pagitan ng kawalang-interes sa negatibiti at ganap na kawalang-interes sa lahat ng bagay na may mga sintomas ng pagkamakasarili.

Sampung mga recipe para sa malusog na kawalang-interes:

1. Habulin ang mga negatibong kaisipan . Agad-agad! Sa sandaling ang gayong pag-iisip ay sumusubok na pumasok sa kanyang ulo. Mahuli siya sa threshold at itaboy. Mga paraan para sa bagon at troli na ito. Ang hindi malay ng tao ay isang kawal na walang pasubali na sumusunod sa mga ipinag-uutos. Halimbawa, sumigaw sa kanyang isip - Out! Gumagana siya.
2. Huwag sayangin ang mga nerve cells . Hindi sila gumagaling. Lahat ng dapat mangyari ay mangyayari pa rin. Gusto mo man o hindi. At kung nangyari na ito, kung gayon walang saysay na kabahan, kailangan mong kumilos o sumuko.
3. Araw-araw kinakailangan at mahigpit bigyan ang iyong sarili at ang iyong paboritong libangan kahit isang oras (at mas mabuti na dalawa) na libreng oras. Huwag pansinin ang hindi nahugasan na mga pinggan, ang mga tambak ng mga laruan sa mala-minefield na silid ng mga bata, at ang hinanakit ng pamilya, mga kaibigan, at lahat ng iba pa.
4. Matuto kang mahalin ang sarili mo. Maglaan ng oras upang magbabad sa isang mabangong paliguan at ayusin ang iyong sarili sa antas ng "halos mula sa takip." Brew yourself a cup of coffee and sip it with your favorite cake while reading an interesting book or tsismis sa Internet.
5. Matutong mag-abstract ganap na malayo sa lahat. Hindi bababa sa limang minuto sa isang oras, kalimutan ang tungkol sa mga problema ng "global scale" at magsaya sa buhay.
6. Matutong salubungin ang iyong umaga nang may ngiti , dahil alam na sa pagkikita mo sa umaga, lilipas din ang buong araw. At hindi mo na kailangan - ang iyong paboritong musika, isang masarap na almusal, isang ngiti sa iyong pagmuni-muni at isang sikolohikal na saloobin.
7. Matutong kontrolin ang iyong subconscious. Ikaw ang dapat magbigay sa kanya ng mga setting, at hindi kabaliktaran. Huwag masyadong bigyan ng importansya ang anumang bagay. Bukod dito, gaya ng sinabi ni Solomon, lahat ay lumilipas.
8. Kalimutan ang tungkol sa mga ilusyon ng isang perpektong buhay . Ito ay palaging magkakaroon ng mga problema. Masamang panahon, kasinungalingan at pagtataksil, sirang pagkain mula sa tindahan, atbp. Alamin na huwag pansinin ang mga problemang ito.
9. Huwag gawin ang mundo bilang isang lugar upang mabuhay . Napakaikli ng buhay para sayangin ito sa depresyon at pakikibaka. Tangkilikin ito at tratuhin ito bilang isang laro.
10. Tanggapin ito bilang isang katotohanan na ikaw ay abala sa iyong sariling negosyo, o pumunta sa maling paraan, kapag ang isang bagay ay ibinigay sa iyo sa halaga ng hindi kapani-paniwalang mga sakripisyo at pagsisikap. Hanapin ang sarili . Huwag matakot mag-eksperimento.

Kung nagustuhan mo ang aming artikulo at may mga iniisip tungkol dito, mangyaring ibahagi sa amin! Napakahalaga para sa amin na malaman ang iyong opinyon!

Parami nang parami ang mga tao, lalo na ang mga teenager, ang nag-iisip kung paano maging insensitive. Maganda ang emosyon. Ngunit hindi palagi. Ang buhay ay hindi mahuhulaan, ito ay may ups and downs. At ang huli lamang sa ilang partikular na emosyonal, mabait, nakikiramay at mahinang mga tao ay maaaring malubhang makapinsala. Kung regular itong nangyayari, kailangan mong umiwas sa sitwasyon. At ang tanong kung paano maging malamig at insensitive ay pumapasok sa isip ng marami. Para lang hindi na makaramdam ng sakit, hindi na maramdaman ang lungkot ng kabiguan. Hindi ito ang pinakamahusay na solusyon, ngunit sa ilang mga sitwasyon ang tanging paraan upang makatakas. Mayroong ilang mga tip na tiyak na makatutulong sa iyo na bigyang-buhay ang ideyang ito.

Hindi lahat binibigay

Maglaan ka lang ng oras. Upang magsimula, pag-isipang mabuti kung gusto mong alisin sa iyong sarili ang mga emosyon. Kadalasan mas mahirap ibalik ang mga ito kaysa alisin ang mga ito. Sa pamamagitan ng paraan, hindi lahat ay maaaring maging insensitive.

Tandaan: kakaunti ang mga tao ang may tunay na kawalan ng emosyon. Kadalasan ang kalupitan at katahimikan ay nasa dugo ng isang tao. Kung mayroong isang predisposisyon sa mga katangiang ito, kung gayon ito ay magiging madali at simple upang malutas ang ating tanong ngayon. Kung hindi, literal mong tatapakan ang lalamunan ng iyong sarili at ang iyong panloob na istraktura.

Ang mga taong mabait na tumutugon ay madalas na iniisip kung paano maging. At hindi mapagpatawad. Kakailanganin nilang magtrabaho nang seryoso sa kanilang sarili. Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, hindi talaga kayang buhayin ang ideya. Maliban sa ilang sandali. At pagkatapos ay ang pakiramdam ng pagkakasala ay maupo sa loob. At hindi pinapayagan ito ng totoong kalmado.

Bumalik sa paghihirap

Ang unang tuntunin na makakatulong lamang ay bumalik sa iyong pagdurusa. Ang bawat tao ay may ilang mga alaala na nagdudulot ng sakit o matinding sama ng loob. Sa kanila kailangan mong ibalik ang hindi malay sa tuwing natatakpan ka ng mga positibong emosyon.

Kadalasan sa una ay napakasakit na makaranas ng mga negatibong sandali. Ngunit sa isang punto, ang pakiramdam na ito ay nawawala. At wala kang pakialam. Kapag naabot mo na ito, magiging mas madaling lutasin ang problema.

Subukang alalahanin ang lahat ng mga negatibong kaganapan nang sabay-sabay, nang maramihan. Sa ganitong paraan mo lang lubos na masasagot kung paano maging insensitive. Oo, maaaring mukhang imposible, ngunit sa patuloy na pagsasanay, mapapansin mo ang isang malinaw na pagbabago sa iyong pag-uugali.

Kulang sa atensiyon

Ang pangalawang tuntunin ay para sa wala. Hindi para sa mga tao, o para sa anumang mga kaganapan. Kalimutan ang mga pista opisyal, kamag-anak, kaibigan. Minsan sapat na ang hindi batiin ang isang tao sa kanilang kaarawan nang isang beses, upang simulan nilang ituring ka na malamig ang dugo.

Oo, mahirap sa simula. Lalo na kapag dumating ang sa iyo o may magaganap na maliwanag, kasiya-siya, emosyonal na kaganapan. Ngunit hindi mo lamang ito dapat balewalain, ngunit salubungin ito nang may ganap na pagwawalang-bahala. Hanggang sa matutunan mo ito, hindi ka magiging. Pagkatapos ng lahat, ang mga ganitong tao ay kadalasang bihirang magpakita ng kanilang mga emosyon. Kadalasan, ang kanilang mga mukha ay nagpapakita ng kumpletong kawalang-interes sa lahat.

Sabihin nating "hindi" para makatulong

Ang isang napaka-kagiliw-giliw na katotohanan ay ang pagtanggi na tumulong sa isang tao ay nagiging isang malupit na masamang tao. Kahit na hindi mo talaga kayang tumulong o tumanggi para sa ilang partikular, makatwirang dahilan. Kaya, upang malaman kung paano maging isang insensitive na nilalang, kailangan mo lamang na huwag tumulong sa mga tao. Ibig sabihin, sa pangkalahatan. Ganap. Kahit sa maliit na bagay. Tandaan: ang pagtulong ay lubhang nakapipinsala. Lalo na ang mga malapit na tao. Madalas silang humingi ng isang bagay mula sa iyo na makakasama sa iyo. Bilang karagdagan, ang pagtulong sa pagsasanay ay gumising sa mga positibong emosyon. At ito ay walang silbi sa iyo. Pagkatapos ng lahat, ang pangunahing gawain na nakaharap sa iyo ay ganap na mapupuksa ang mga emosyon.

Pakitandaan na dapat palagi kang tumanggi. At kahit na ang tulong ay mahalaga. Sa simula, hindi ito magiging madali. Pero habang tumatagal masasanay ka rin. Sa pamamagitan ng paraan, kadalasan ang gayong hakbang ay nagpapadali sa buhay. Hindi ka gagawa ng anumang bagay na makakasira sa iyong sarili.

pagsasalamin

Madalas ka bang masaktan? O baka sumuko ka lang sa walang hanggang emosyonal na paniniil? Magkaroon ng lakas at tapang ... at salamin ang iyong pag-uugali. Huwag matakot na saktan ang iyong mga nagkasala. Gayunpaman, tulad ng lahat ng iba pang mga tao.

Ano ang ibig sabihin nito? Tratuhin ang iyong mga nagkasala nang eksakto tulad ng pagtrato nila sa iyo. Hindi mahalaga kung sino ito - isang kamag-anak o isang kaibigan / kakilala lamang. Kumuha ng halimbawa mula sa mga taong nanakit sa iyo. Ang mga ito ay karaniwang perpekto lamang. Pagkatapos ng lahat, ang kakayahang manakit ng ugat ay isang magandang kasanayan para sa isang malupit na tao.

Paano ang mga nakikipag-usap sa iyo nang may kabaitan at palakaibigan? Hindi makakatulong ang pag-mirror dito - isa itong singil ng mga sobrang positibong emosyon. Samakatuwid, kumuha lamang ng isang halimbawa mula sa iyong mga nagkasala: subukang ilayo ang iyong sarili mula sa gayong mga personalidad, patuloy na sabihin sa kanila ang isang bagay na nakakasakit, hindi kasiya-siya. Sa paglipas ng panahon, ito ay magiging isang ugali.

Buong kontrol

At narito ang gintong panuntunan na dapat mong laging tandaan. Kung gusto mong maunawaan kung paano maging insensitive, kailangan mong kontrolin ang lahat ng iyong emosyon. Paano eksaktong gawin ito? Walang eksaktong algorithm dito. Ilang tips lang.

Upang makapagsimula, pumili ng isang propesyon na nagpapahirap sa iyo ng mga emosyon. Halimbawa, isang doktor. Doon ay maituturo nila sa iyo ang ilang bagay na makakatulong sa pagbibigay buhay sa ating ideya ngayon.

Isa ring mahusay na paraan upang kontrolin ang mga emosyon ay ang iba't ibang sikolohikal na kurso at pagsasanay. Ang mga ito ay tinatawag na - "Emotions under control." Totoo, mas tinuturuan silang pigilan ang negatibo. Ngunit ang mga katulad na prinsipyo ay maaaring bigyang-kahulugan para sa mga positibong sensasyon.

Sa huli, sa iyong sarili subukang panatilihin ang lahat ng magagandang bagay sa loob at sugpuin ang mga ito. Isipin: "Lahat ay masama." At ulitin ito sa iyong sarili palagi. Kahit na ang lahat ay mahusay lamang. Maaga o huli ay mapapansin mo, Sa kasong ito, nananatili lamang na laging panatilihin ang isang mabato, hindi emosyonal na mukha kapag nakikipag-usap.

Ito ay lahat. Bago ka maging malupit at insensitive, pag-isipan mong mabuti kung talagang kailangan mo ito. Mas mahirap ibalik ang iyong emosyon. Ang sakit ay palaging mas madaling tiisin kaysa sa malunod.

Paano maging walang malasakit sa isang lalaki? Si Svetlana Ermakova, ang may-akda ng mga libro sa buhay ng pamilya, ay sumasagot sa tanong ng parehong pangalan tungkol sa kawalang-interes sa isang dating binata, na binibigkas sa isang liham mula sa isang kabataang babae. Sa tingin namin na ang kanyang sagot ay magiging kapaki-pakinabang sa sinumang babae na gustong maging walang malasakit sa isang lalaki, dating asawa o kasintahan. Tanong ni ANNA: Svetlana, kumusta! I broke up with MCH almost a year ago (matagal ko ng nakalimutan at mahirap, break na), hindi ko pa rin lubusang binitawan. Hindi ko alam kung paano maging walang malasakit sa isang lalaki. Ginamit ko ang iyong payo, muling basahin ang iyong mga artikulo at sagot dito ... ito ay patuloy na nagiging mas madali at mas madali. Wala nang matibay na pagkakatali... Ngunit kung minsan ay umuusbong pa rin ang mga pag-iisip tungkol sa kanya. Lubos akong nagpapasalamat sa iyo para sa lahat ng iyong mga artikulo, libro, payo. Mayroon akong ganoong tanong ngayon - tinanggal ko, siyempre, ang dating MCH mula sa mga kaibigan sa social. mga network. Pero may kaibigan pa rin ako. Alam ko na mahal na mahal siya ng isang kaibigan, mahal siya, kahit na ang aking dating MCH na lalaki ay hindi masyadong karapat-dapat. Hindi kami nakikipag-usap sa kanyang kaibigan (nag-usap kami ng kaunti, ngunit ang lahat ay tumigil pagkatapos ng paghihiwalay sa aking lalaki), kahit na gusto ko ang kaibigan ng lalaking ito (eksaktong bilang isang tao), tinatrato ko siya nang maayos. Paminsan-minsan, lumalabas sa page ng kaibigan niya ang ilang impormasyon tungkol sa nauna (maaaring isang larawan mula sa kanilang mga party, o isang like), halos palaging lumulukso at lumiliit ang puso ko - kapag naaalala ko ang aking dating MCH. Ngayon ay nag-unsubscribe ako mula sa mga abiso mula sa isang kaibigan sa pangkalahatan, upang hindi makita ang kanyang balita sa feed. At ngayon iniisip ko - tanggalin ang aking kaibigan ng dating MCH sa listahan ng mga kaibigan, o hayaan muna ito sa ngayon? Naaalala ko na ang layunin ko ay maging walang malasakit sa dating lalaki. Ano ang gagawin mo? Buburahin mo ba lahat ng may kinalaman sa dating tao kung hindi masyadong positive ang mga alaala niya? Tatanggalin ba nila ang kanyang kaibigan o...? Komento ng isa pang mambabasa na nagngangalang LISA: Medyo tama! Ito ay magiging tunay na kawalang-interes! At kapag iniisip mo kung sino ang mag-iisip kung ano at kung anong mga konklusyon ang makukuha nila mula sa iyong mga aksyon, malinaw na hindi ka walang malasakit, nagmamalasakit ka. Salamat sa pagbabasa hanggang dulo! Mangyaring makilahok sa pagsusuri ng artikulo. Piliin ang gustong bilang ng mga bituin sa kanan sa 5-point scale. Kabuuan ng online: 4 mga bisita: 4 Mga gumagamit: 0

Sumama sa amin sa mga social network:

Mga Bagong Artikulo

Ang kalungkutan ay isang mabisyo na bilog: lalo kang nahiwalay sa mga tao, nag-iisa, mas malala ang pakiramdam mo, mas tense, nalilito, nakatutok sa mga problema, at ito ay nagtataboy sa mga tao at nagpapalubha lamang ng iyong kalagayan.

Ang mga problema sa pagtulog ay pamilyar sa karamihan modernong tao. Kung nag-aalala ka tungkol sa insomnia, subukang gumawa ng mga espesyal na "nakakatulog" na himnastiko. Upang gawin ito, kakailanganin mo ng isang mahusay na maaliwalas na silid, komportableng damit sa bahay at kalahating oras ng oras.

Kadalasan, ang isang anting-anting para sa suwerte ay agad na iniuugnay sa mga madilim na pwersa, na nagdudulot ng kaligayahan sa pamamagitan ng kabayo, daga at iba pang mga buhok na inilagay sa produkto. Kasabay nito, ang mga psychologist na hindi nagkakasala na may labis na mystification ay tumitingin sa mga anting-anting mula sa iba pang mga posisyon.

Siyempre, magandang mahalin ang mga tao, ngumiti sa lahat at linangin ang isang pakiramdam ng kagalakan at pagkakaisa sa iyong sarili. Ngunit, kung gaano katanga ang mga tao ay naging nakakainis kamakailan. Gusto ko lang maalala si Mikhail Zadornov sa kanyang parirala: "Well, tanga!" Ang parirala lamang ang itutugon hindi sa mga Amerikano, kundi sa mga kababayan.

Sa modernong mundo, hindi isang solong pahayagan, hindi isang solong magasin ang magagawa nang walang paglalarawan ng horoscope. Milyun-milyong tao ang bumaling sa kanila araw-araw na naghahanap ng mga pahiwatig para sa hinaharap. Natutupad ba ang mga horoscope, sa palagay mo?

Ang paggawa ng isang window sa kusina na may mga kurtina ay isang malikhaing proseso na nagbibigay-daan sa iyo upang radikal na baguhin ang hitsura ng silid. Upang makakuha ng isang orihinal na resulta, mahalagang maunawaan ang mga tampok ng kumbinasyon ng mga kurtina na may mga elemento ng estilo kung saan pinalamutian ang silid.

Mga uri ng lalaki sa dating site delikado ba makipagkilala sa dating site

Pitong epektibong tip kung paano makaligtas sa isang pahinga kasama ang iyong Minamahal at hindi mawalan ng loob.

Ang mga kabataan ay nagpakasal lamang, natanggap ang unang dokumento sa kanilang magkasanib na buhay ng pamilya - isang sertipiko ng kasal, at walang naglalarawan ng isang bagyo sa malinaw na kalangitan ng karagdagang buhay ng binhi. Paano maiwasan ang pagtataksil ng lalaki? Posible bang gawin ito, sa pangkalahatan, upang gawin ito? May kailangan bang gawin ang mga babae?

Limang simpleng tip sa pagbaba ng timbang ay gagawing madali para sa iyo na magbawas ng timbang.

Ang kalungkutan ay ang salot ng modernong lipunan. Ang mga tao ay tumigil sa pakikipag-usap sa isa't isa, sa halip na makipagkita sa mga kaibigan, kadalasang mas gusto nilang umupo sa harap ng TV o sa isang monitor ng computer. Gayunpaman, ang dahilan ay wala sa pagpapabuti ng pag-unlad ng teknolohiya. Bakit ako nag-iisa? - Ang tanong na ito ay dapat itanong una sa lahat sa iyong sarili.

Ang sitwasyon kapag ang isang babaeng walang asawa ay umibig sa isang lalaking may asawa ay hindi karaniwan. At walang silbi ang mga nanay at lola na kumbinsihin ang kapus-palad na nobya na ito ay imoral. Nakahawak pa rin siya sa mga braso nito na parang magnet. Sinagot niya ang lahat ng moralizing sa ilang sandali: "Ngunit mahal ko ang isang lalaking may asawa!".

Alalahanin kung gaano kabilis mong kinasusuklaman ang isang obsessive admirer - malamang na mayroon kang ganoong kwento - tinanggihan mo siya, ngunit kumakapit pa rin siya, cretin.

Ang pasasalamat ay isang napakalakas na damdamin na ganap na nagbabago sa iyong panloob na estado at lumilikha ng mga panginginig ng boses na umaakit sa iyong buhay ng higit pa sa kung ano ang iyong pinasasalamatan. Nagagawa niyang tulungan kang maging mas mayaman at mas matagumpay.

Ang ating kalusugan ay humigit-kumulang 90% ay nakasalalay sa pagmamana at pamumuhay, at 10% lamang sa gamot. Ilatag ang mga prinsipyo ng wastong nutrisyon para sa isang malusog na pamumuhay ngayon

Ang mga modernong istilo ng panloob na disenyo ay kadalasang nagsasangkot ng kumpletong pagtanggi sa mga kurtina. Gayunpaman, mula sa isang praktikal na punto ng view, ang tulle ay kinakailangan. Bakit nakabitin ang tulle sa mga bintana?

Insta-account ng mga blogger ngayon at pagkatapos ay nag-flash patches para sa mga mata. Hindi lahat ay pamilyar sa pambihirang tool na ito para sa mabilis na pagbawi ng balat. Tingnan natin kung ano ang mga patch, sino ang bumuo sa kanila at kailan, kung ano ang mga ito at kung saan makukuha ang mga ito.

Noong kami ay apatnapu, nagturo kami ng mga aralin sa kaligayahan sa mga paaralan. At kaya tinanong namin ang mga first-graders at tenth-graders: "Ano ang isasagot mo sa iyong asawa kung bumalik siya mula sa trabaho at sinabi: hayaan mo akong mangisda kasama ang mga kaibigan sa Linggo, gusto kong magpahinga." Ano sa palagay mo, ano ang isinagot ng mga unang baitang at ano ang isinagot ng mga nasa ika-sampung baitang? Parehas silang sumagot! Either menacingly forbade the future husband from fishing or graciously allowed, "ngunit sa kondisyon na pumunta ako sa karaoke kasama ang aking mga kaibigan."

Ang baywang ng kababaihan ay tanda ng pisikal na kalusugan ng kababaihan, pati na rin ang estado ng pag-iisip ng isang babae, ang kanyang pag-iisip at personal na kaligayahan.

Ang kakayahang mapansin ang mga positibong aspeto at ipagpalagay ang pinakamahusay na mga kahihinatnan para sa iyong sarili ay tinatawag na positibong pag-iisip. Ang ilang mga tao ay may ganitong katangian mula nang ipanganak, ang ilan ay hindi gaanong pinalad, ngunit may ilang mga patakaran kung paano matutong mag-isip nang positibo.

Bagaman ngayon ay may isang opinyon na ang pagkakaibigan ng babae ay hindi umiiral, hindi ito ganoon. Naniniwala kami na ang konsepto ng pagkakaibigan ay hindi nakasalalay sa kasarian, relihiyon at politikal na pananaw. May pagkakaibigang lalaki, babae at sa pagitan ng isang lalaki at isang babae. Lahat sila ay iba at iba sa isa't isa. Ngunit mayroong isang tiyak na pagkakatulad, dahil lahat tayo ay tao.

Ang astrolohiya ay isang inilapat na pilosopiya, isang set ng mga tool na maaaring magkaroon ng kahulugan at mapabuti ang kalidad ng iyong buhay. Ang solar horoscope ay isa sa mga makapangyarihang bahagi nito.

katahimikan - ito ay pagpipigil sa sarili, kawalan ng takot, pagtitiwala sa sarili at sa mga kilos; ang kakayahang huwag mag-panic sa isang panahunan na sitwasyon at mahinahon na pag-aralan ang mga sanhi ng problema, maghanap ng isang paraan sa isang mahirap na sitwasyon. Ang taong may malamig na dugo ay hindi nakikipaglaban, pinipigilan niya ang kanyang emosyon at pinapanatili ang kanyang kalmado. Ito ay isang napakahalagang katangian ng karakter, kung wala ito, kung minsan, hindi magagawa ng isang tao sa mahihirap na sitwasyon sa buhay.

Ang pagiging mahinahon at kawalang-interes ay mga natatanging katangian ng karakter

Ang isa pang katulad na kalidad ay ang kawalang-interes. Sa panahon kung kailan emosyonal na tao napupunta sa hysterics o nalulumbay, tinatamasa ng walang malasakit ang isang walang malasakit na buhay at naniniwala na ang mga damdamin ay hindi dapat sayangin sa mga bagay na walang kabuluhan. At sa kasong ito, nangingibabaw ang katwiran kaysa sa mga pagkiling.

Lahat tayo minsan ay nahaharap sa mahihirap na sitwasyon para sa isang kadahilanan o iba pa, dahil dito hindi natin laging makontrol ang ating sarili. Kahit na ang pinaka kalmado at balanse maasar ang isang tao. Samakatuwid, napakahalaga na mapigil ang iyong mga damdamin at maging malamig ang dugo. Ang isang tao ay may kakayahang makaranas ng parehong positibo at negatibong damdamin. Kung ang magagandang emosyon ay nagdudulot sa atin ng malaking kagalakan, kung gayon ang negatibo sa parehong dami ay pumupuno sa buhay ng pagkabalisa, takot at pagkamayamutin. Minsan, hindi mo sila makaya, hindi sila mapakali. At ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang kung paano maiwasan ang mga kahihinatnan ng lahat ng mga negatibong damdamin.

Ang takot ay ang pinakamalaking dahilan para hindi makontrol ang masasamang emosyon. Mula sa isang murang edad, ang pakiramdam na ito ay nabubuhay sa atin, lumalaki kasama natin, bubuo. Minsan tila sa amin ay wala siya, ngunit siya ay palaging nasa serbisyo; siya ang nasa isip natin, nagtuturo sa atin, nagpapadala ng mga senyales (mga irritant) at madalas, sa halip na sentido komun, ang likas na pag-iingat sa sarili ay gumagana sa atin. Binabaon niya ang kanyang mga ugat sistema ng nerbiyos at sinisira ito, ang isang tao ay nagiging biktima ng stress, pagkasira ng nerbiyos at kasunod na mga malalang sakit.

Ang kalamigan at kawalang-interes ay ang mga kaaway ng takot, salamat sa mga katangiang ito, ang isang tao ay nangingibabaw sa takot at kinokontrol ang mga damdamin, na nakakaapekto sa mga relasyon sa iba, ang resulta ng sariling mga gawain, ang mood at pagkakaisa ng kaluluwa.

Paano maging cold-blooded?

Tiyak na may sagot sa tanong na ito. Upang maging cold-blooded, kailangan mong kunin ang payo ng mga psychologist.

kailangan:

• magtatag ng panloob na balanse;
• matuto ng pagtitiis;
• ilarawan sa isip;
• huwag magdrama;
• magambala;
• maging walang malasakit sa problema.

Upang maitaguyod ang panloob na balanse, kailangan mong lumayo mula sa iyong takot, upang manatiling matatag at makarating sa pagsasakatuparan ng problema. Halimbawa, kung nakalimutan mo iyon may takot bago ang anumang mahalagang kaganapan, pagkatapos ay huminahon, ang isa ay maaaring mapagtanto na ang kaganapan ay kinakailangan, sa gayon ay hindi maiiwasan. Ang paghinga ay dapat na subaybayan, dapat itong maging pantay, ito ay magbibigay ng katahimikan. Kailangan mong maunawaan na ang mga problema ay mga gawain na kailangang lutasin; tulad ng sa matematika ng paaralan: tumutok. Siyempre, hindi ito madali, ngunit ito ay kung paano mo kailangang turuan ang iyong sarili upang maging cold-blooded.

Upang maging matibay, kailangan mo makita ang ugat ng problema, para dito kailangan mong bakod ang lahat ng hindi kailangan. Ang kamalayan ay mawawalan ng lahat ng nakakasagabal na mga hadlang, na makakatulong sa paggawa ng mga tamang desisyon, pag-unawa sa problema mula sa kailaliman. Sa kasong ito, mahalagang ipakita ang mga katangiang tulad ng pakikiramay at pag-unawa sa isa't isa, sila ang pangunahing katulong, handa para sa isang mahabang pagtitiis sa pinaka-problemang sitwasyon.

Ang ibig sabihin ng pag-visualize ay pag-visualize mahirap na mga pangyayari sa buhay parang web na kailangang tanggalin. Kinakabahan, magiging mahirap gawin ito, lalo siyang malito, at sa isang kalmadong kapaligiran, ang resulta ay magiging ganap na naiiba. Ang pagkakaroon ng ipinakita ang problema sa anyo ng isang web, ang pag-unawa ay darating upang huminahon.

Para maging cold-blooded kailangang isipin ang sitwasyon. at huwag mag-alala. Ilagay ito sa mga istante, timbangin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan, at magpasya sa desisyon. Huwag magmadali at sabihin sa lahat ang tungkol sa kung ano ang bumabagabag sa iyo. Mas mainam na mag-isa at isipin ang problema, dahil ang unang impormasyon ay maaaring hindi tama, lalo na sa mga emosyon.

Huwag magdrama at palakihin ang problema. Kailangan matino na suriin ang sitwasyon, sundin ang iyong mga iniisip. Maaari ka nilang dalhin sa maling direksyon. Upang maiwasang mangyari ito, dapat mong pilitin ang iyong sarili na isipin na ang mga problema ay walang kabuluhan at hindi ito magiging mahirap na lutasin ang mga ito.

Mahalagang alisin ang iyong isip sa problema. Panoorin ang iyong paboritong komedya na maaaring magpatawa sa iyo. Ang pagtawa ay ang pinakamahusay na gamot. Makakatulong ito sa iyo na manatiling kalmado at nakakarelaks.

Paano maging walang malasakit?

• Lumayo ka sa sarili mo.
• Baguhin ang ugali.

Kailangan mong lumayo sa iyong sarili. Ang bawat tao ay may sariling pananaw sa buhay, personal na opinyon, ngunit sa mahihirap na sandali mas mabuting wag na lang sa sarili mo, ngunit upang maging saksi sa sitwasyon at tingnan ito mula sa labas, ito ang magiging unang hakbang patungo sa kawalang-interes. Kailangan mong isipin na ang buhay ay isang pelikula, kawili-wili, kapana-panabik, at hindi mo talaga dapat isabuhay ang balangkas ng pelikulang ito. Mas mainam na matukoy kung anong genre ang pelikula, ang mga karakter ng mga tauhan, ang kakanyahan ng kung ano ang nangyayari, subukang hulaan kung ano ang susunod na mangyayari. Salamat sa detatsment na ito, hindi ka mag-aalala nang labis tungkol sa iyong sarili at makaipon ng panloob na pagkabalisa, ngunit makakakita ka ng isang paraan sa labas ng sitwasyon.

Mahalagang kontrolin ang iyong pag-uugali at katawan, dahil sa isang malakas na pagnanais na maging walang malasakit, malamang na ang anumang bagay ay gagana kung hindi ka makapagpahinga. Kumilos sa neutral na paraan, huwag gumastos ng pera sa mga hindi kinakailangang emosyon, iwasan ang mga provokasyon na maaaring makaapekto sa iyong emosyon. Tratuhin ang lahat ng tao na parang mga estranghero. Makipag-usap sa mga kamag-anak at kaibigan na parang hindi mo sila kilala, ito ay walang alinlangan na magpapakilos sa iyo nang may kumpiyansa, maging disente, makipag-usap nang mataktika at natural.

Ngunit gayon pa man kailangang manatiling bukas, at malasahan ang sitwasyon, kung hindi man ay may panganib na maging isang sarado at malayong pesimista. Ang pagiging walang malasakit ay hindi mahirap: kawalang-ingat, pag-iwas sa mga problema, atbp. Ang pangunahing bagay ay hindi madala at malaman ang sukatan ng iyong mga damdamin, kabilang ang kawalang-interes.

Tulad ng nakikita mo, ang pagiging cold-blooded ay hindi napakahirap. Maging masinop!

Kamusta mahal na mga mambabasa! Gaano kadalas mo kailangang mag-alala tungkol sa mga nasayang na nerbiyos? Minsan lahat tayo ay nahahanap ang ating sarili sa mga kritikal na sitwasyon, makabuo ng mga pinaka-kahila-hilakbot na mga sitwasyon para sa pag-unlad ng mga kaganapan, ngunit sa katunayan ito ay lumalabas na ang laro ay hindi katumbas ng halaga ng kandila at ang lahat ay nalutas mismo.

Ngayon ay pag-uusapan natin kung paano maging malamig ang dugo at walang malasakit, dahil malamang na iniisip mo na ito ang tanging paraan sa labas ng sitwasyon. Hindi ka na mabubuhay ng ganito.

Karamihan sa iyong mga reaksyon ay normal

Ang pamagat ng kabanatang ito ay ang pinakamahalagang ginintuang tuntunin na kailangan mo munang maunawaan. Maraming tao ang kulang sa kamalayan na sila ay, sa katunayan, ganap na normal, at ang kanilang reaksyon ay medyo natural.

Sa pagtatangkang maging cold-blooded na tao, maaari kang mawalan ng lakas. Bakit mo gustong maging mas kalmado, cool sa mga tao? Ikaw, ngunit ang mga ginugol na nerbiyos ay nagsasabi na ang isang tiyak na tao ay mahal sa iyo at nag-aalala ka tungkol sa iyong hinaharap.

Halimbawa, madalas mong ipahayag ang iyong kawalang-kasiyahan sa iyong asawa, ngunit hindi ba ito nangangahulugan na ipinapakita mo ang iyong sarili sa sandaling ito bilang isang mapagmalasakit na babae? Hindi ba nila ipinapakita ang iyong responsableng saloobin at propesyonal na diskarte sa negosyo?

Ang pagiging cold-blooded sa lahat ng bagay, maaari mong mawala ang lahat. Ito ba ay magiging ganap na naiiba, walang mga benepisyo, pakinabang, liwanag? Isipin ito, kung minsan ang pakikipagkasundo at pagtanggap sa iyong sarili bilang ikaw ay ang pinakamahusay na solusyon na magagamit.

Sa susunod, isipin kung normal ba ang mga ito at kung ano ang ipinahihiwatig ng iyong mga positibong katangian. Kung gusto mong maging mas kalmado, maaari akong mag-alok ng ilang mga kapaki-pakinabang na tip mula sa sikolohiya.

Huwag ibahagi

Sa susunod na makatagpo ka ng kahirapan na nagpaparamdam sa iyo ng matinding emosyon, subukang huminga muna at lapitan ito nang makatwiran. Huwag magmadali upang muling ikuwento ito sa iyong mahal sa buhay o mahal sa buhay. Huwag tumawag sa mga kaibigan. Ang kausap ay mag-aapoy lamang sa iyo, ikaw ay mas kabahan at mag-aalala.

Kailangan mong itanim sa iyong sarili ang isang panuntunan - upang malutas ang problema kung saan ito lumitaw, at hindi upang pag-usapan ito. Bigyan ang iyong sarili ng ilang oras upang magpalamig at pagkatapos ay tingnan kung ano ang maaari mong gawin upang malutas ang sitwasyon. Siyempre, maaari kang humingi ng tulong o payo mula sa mga mahal sa buhay, ngunit huwag ilipat ang desisyon sa kanila.

Ipagbawal ang iyong sarili na pag-usapan ang pangyayari, ano ang gagawin mo sa kasong ito?

magalak

Gaano man karaming mga diskarte kung paano maging cold-blooded ang iyong natutunan, sa iyo ang magiging mapagpasyang tagapagpahiwatig. Kadalasan, nakalimutan mo kaagad ang lahat ng mga diskarte sa sandaling lumitaw ang isang tunay na problema. Magalak sa pagkakataong baguhin ang lahat. Ngayon na ang pagkakataon mong magsanay. Ang isang tao ay maaaring gumugol ng ilang taon sa pag-aaral ng Zen, ngunit kapag nahaharap sa kasawian ng pagkawala ng init ng ulo.

Sa sandaling magkaroon ka ng pagkakataon, maging cool at walang malasakit, hindi bababa sa panlabas, at pagkatapos ay siguraduhin na purihin ang iyong sarili at magbigay ng regalo para sa paggawa ng tamang bagay. Kaya, unti-unti, maaari kang maging isang bagong tao.

Panitikan

Sa isang artikulo imposibleng ilarawan ang lahat ng mga pamamaraan na makakatulong. Sa kabutihang palad, maraming mahuhusay na libro sa paksang ito ang naging bestseller. Ang ilan sa kanila ay nais kong irekomenda sa iyo.

Nasa libro Osho Meditations para sa Mga Abalang Tao. Makakahanap ka ng isang buong grupo ng mga diskarte na makakatulong sa iyo na mapupuksa ang stress sa pinaka kritikal na sandali. Mauunawaan mo kung saan nagmumula ang mga karanasan, magagawa mong magtatag ng kontrol sa pag-iisip sa katawan, matututunan mo kung paano magnilay habang kumakain, nakikipagtalik at tumagos sa katahimikan kapag may mga hiyawan sa paligid at ang sitwasyon ay wala sa kontrol. Matututo kang magsalita sa tinig ng iyong puso at isipan kapag tila imposible ito sa iba.

Kung mas gusto mo ang isang sikolohikal na diskarte sa mga problema, pagkatapos ay inirerekumenda ko ang pagbabasa Katatagan ni Sharon Melnick. Sa loob nito, maraming pansin ang binabayaran sa mga patakaran at estratehiya, pagkakaisa at, higit sa lahat, kalmado: paano; ang 50% na panuntunan o kung ano ang gagawin sa kung ano ang wala kang kontrol; ano ang makatwirang detatsment at kung paano ito tutugunan; tumutok sa loob ng 3 minuto, pati na rin kung saan matatagpuan ang mga pindutan para sa "on" at "off" ang iyong mga emosyon.

Iyon lang talaga, huwag kalimutang mag-subscribe sa newsletter upang hindi malito sa mundo ng sikolohiya at palaging makatanggap ng may kaugnayan at kapaki-pakinabang na mga tip na gumagana araw-araw. Magkita-kita tayong muli at good luck.