Sa edad, ang bawat babae, na nakikita ang mga unang wrinkles sa kanyang mukha, ay nagsisimulang mag-isip tungkol sa kung paano mapabuti ang kondisyon ng balat. Ang isang tao ay gumagamit ng plastic surgery, ang isang tao ay gumagamit ng non-surgical, ngunit hindi gaanong epektibong mga pamamaraan. Isa sa mga ito ay isang point effect sa balat ng mukha. Kaya't nasaan ang mga punto sa mukha para sa masahe para sa pagpapabata?

Mula noong sinaunang panahon, ang facial massage para sa layunin ng pagpapabata ay ginagamit sa iba't ibang bansa sa mundo at palaging may masigasig na tagahanga. Samakatuwid, isasaalang-alang namin sa artikulong ito kung anong mga uri nito, at matutunan ang tungkol sa mga bioactive point na nagbibigay-daan sa iyo upang maibalik ang balat ng mukha.

Sa mundo mayroong maraming mga uri ng masahe na may iba't ibang mga pangalan, habang dapat tandaan na ang mga ito ay batay sa isang karaniwang pamamaraan na gumagamit ng mga bioactive na lugar ng mukha.

Zhong

Ang pamamaraan na ito ay binuo ng mga ekspertong Tsino. Ito ay batay sa paghahati ng bahagi ng mukha sa ilang bahagi, kung saan ang bawat isa ay tumutugma sa ilang bahagi ng katawan at responsable para sa kalusugan nito. Halimbawa, sa pamamagitan ng pagmamasahe sa mga punto ng noo, maaari mong pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo ng utak, at ang pagkuskos sa tulay ng ilong ay tutugon nang mabuti sa cervical spine.

Ang Chinese technique na ito ay nagpapahintulot sa iyo na ibalik ang kalusugan ng tao sa lahat ng bahagi ng katawan, upang magbigay ng katatagan at pagkalastiko sa balat ng mukha. Upang makamit ang isang positibong resulta sa mga pamamaraan ng masahe, inirerekomenda ng mga eksperto na gawin ang mga ito 2 beses sa isang linggo.

Shiatsu

Ang Japanese technique ng pagmamasahe sa mga bioactive point ng mukha ay lisensyado ng estado at ito ay isang popular na uri ng therapy. Ang pagkilos nito ay naglalayong i-activate ang gawain ng mga epidermal cell, sa tulong kung saan ang mga channel ng enerhiya ng Qi ay nalinis. Pinasisigla ng pamamaraan ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng parehong balat ng mukha at buong katawan. Ito ay itinatag na ang mga punto ng acupuncture sa mukha (ayon sa paraan ng acupuncture) ay tumutugma sa mga bioactive na puntos.

Saan matatagpuan ang mga bioactive point sa mukha?

Isaalang-alang kung saan matatagpuan ang mga pangunahing punto ng kabataan sa mukha:

Paano magsagawa ng cosmetic facial massage

Ang cosmetic facial massage ay gumaganap ng isang mahalagang papel, lalo na para sa mga kababaihan na may pagtanda ng balat. Sa tulong nito, ang mga unang wrinkles ay tinanggal, ang sirkulasyon ng dugo ay tumataas, ang balat ay nakakakuha ng katatagan at pagkalastiko. Ang masahe sa balat ng mukha ay ginagawa bago ilapat ang cream. Salamat sa pagkilos nito, ang balat ay nagpapainit at madaling sumisipsip ng mga kosmetikong paghahanda.

Ang isang positibong resulta mula sa pamamaraan ng masahe ay ipapakita hindi lamang sa mukha. Ang pagkilos nito ay mararamdaman ng buong organismo:

• ang pagtulog ay mapabuti;
• ang mental background ay maibabalik;
• lilitaw ang espiritu.

Bago mo simulan ang pamamaraan ng masahe, dapat mong gawin ang mga sumusunod:

• maglagay ng benda sa iyong ulo upang itago ang iyong buhok;
• hugasan nang maigi ang mga kamay gamit ang sabon na disinfectant;
• pag-aralan ang lahat ng mga aktibong punto ng mukha kung saan isasagawa ang pamamaraan;
• magmasahe habang nakaupo sa harap ng salamin.

Ang facial massage para sa pagpapabata ay nagsasangkot ng pagpapatupad ng mga pabilog na paggalaw sa mga tinukoy na lugar sa tulong ng magaan na presyon gamit ang iyong mga daliri. Kasabay nito, maaari itong isagawa sa pamamagitan ng pagpindot sa isang punto, o maaari itong dumaan sa linya kung saan matatagpuan ang ilang mga punto. Ang acupressure ay nagsasangkot ng pagpindot sa isang punto sa mukha para sa pagbabagong-lakas sa loob ng 30 segundo, pagkatapos kung saan ang presyon ay inilapat sa isang rotational na paggalaw: 9 na beses sa bawat direksyon. Ang isang punto ay dapat na masahe nang hindi hihigit sa 3 minuto. Ang resulta ng mga pamamaraan ay magiging kapansin-pansin at mararamdaman pagkatapos ng tatlong sesyon.

Mga tampok ng pagpapatupad

• mula sa gitnang bahagi ng noo, ang mga daliri ay lumipat sa mga templo;
• mula sa mga butas ng ilong ang mga daliri ay gumagalaw patungo sa mga templo;
• mula sa mga sulok ng mga labi sa direksyon ng mga auricle;
• mula sa gitna ng baba, ang mga daliri ay gumagalaw patungo sa earlobes.

1. Ang pamamaraan para sa pag-aaplay at pag-alis ng anumang cosmetic mask o cream ay isinasagawa sa parehong direksyon tulad ng masahe.
2. Pagkatapos masahe ang lahat ng mga punto ng mukha, ang light tapping ay isinasagawa gamit ang mga daliri sa parehong direksyon. Ito ay pinapayagang bahagya at napaka-malumanay na tapikin ang mga kalamnan na nakapalibot sa mga mata.
3. Kung ang ibabaw ng noo ay natatakpan ng malalaking kulubot, kung gayon ang mga paggalaw ng masahe (pagpapakinis at pagtapik) ay dapat gawin kapwa sa kahabaan ng noo at sa kabuuan nito.
4. Mabilis at masinsinang minamasahe ang sagging double chin.
5. Pagkatapos ng mga pamamaraan ng masahe, ang cream ay tinanggal mula sa mukha gamit ang isang panyo ng papel. Sa kaso kapag ang isang tao ay kailangang agad na lumabas, pagkatapos ay isang manipis na layer ng pulbos ay inilapat sa mukha.

Gaano kadalas mo kailangan ng facial massage?

Sa unang linggo, ang mga pamamaraan ng masahe ay dapat gawin araw-araw sa loob ng 7 minuto. Pagkatapos ay bumababa ang kanilang dalas, ngunit upang mapanatili ang normal na tono, kakailanganin mong i-massage ang iyong mukha minsan sa isang linggo.

Contraindications para sa cosmetic facial massage

Kasama ang maraming positibong katangian ng cosmetic massage, kailangan mong malaman na ang mga negatibong aspeto ay maaari ding lumitaw. Samakatuwid, bago magpatuloy sa isang facial massage, kailangan mong makakuha ng payo ng isang doktor.

Kung ang isang tao ay may nagpapasiklab na proseso sa balat, ang isang impeksyon sa herpes ay nagpakita mismo, o may mga warts, kung gayon ang mga eksperto ay hindi nagpapayo sa pagsasagawa ng mga pamamaraan ng masahe.

Regular na pag-aalaga sa balat ng mukha, paggawa ng masahe, maaari nating kalimutan ang tungkol sa maagang mga wrinkles at makabuluhang pakinisin ang mga nauugnay sa edad. Ang pagiging natatangi ng acupressure ay nakasalalay sa kadalian ng pagpapatupad at kamangha-manghang epekto hindi lamang sa balat ng mukha, kundi sa buong katawan.

Ang facial massage ay ang proseso na maaari mong gawin sa iyong sarili, at kailangan mong gawin ito upang mapanatili ang kalusugan at. Ang pangunahing bagay ay upang obserbahan ang tamang pagpapatupad !!!

Ingatan mo sarili mo at!

Ang point self-massage ng mukha ay nagpapabuti, tumutulong sa makinis na mga wrinkles at pinipigilan ang kanilang pagbuo, pinapawi ang puffiness, pinapanatili ang balat na malusog at nagliliwanag, nagpapabuti ng kulay ng balat at ginagawa itong mas siksik at nababanat. At lahat ng ito sa natural na paraan (kabilang ang mga proseso ng pagpapagaling sa sarili ng katawan), nang walang gaanong oras (maximum na 15 minuto sa isang araw!) At pananalapi, sa kondisyon na ito ay REGULAR na ginagamit nang hindi bababa sa isang buwan. Bilang karagdagan, dahil sa epekto sa mga biologically active na puntos, pinasisigla ng shiatsu ang gawain ng lahat ng mga sistema at may kapaki-pakinabang na epekto sa central nervous system. Mapapansin ang mga resulta pagkatapos ng 3-4 na linggo!

Pabatain ang balat

Kapag nagsasagawa ng masahe, huminga ng malalim at i-relax ang iyong mga kalamnan hangga't maaari. Subukang panatilihing pare-pareho ang presyon sa punto at hindi gumagalaw ang daliri. Magtrabaho sa bawat punto mula 1 hanggang 3 minuto. Minsan maaaring may pakiramdam ng pag-igting o pamamanhid, kung minsan - tingling o sakit.

Huwag pindutin ang masyadong malakas sa balat - ang iyong mga paggalaw ay dapat na mabagal, maingat at sa parehong oras maindayog. Kung pagkatapos ng pagpindot sa punto ay may isang pandamdam ng pulsation, kung gayon ang masahe ay ginanap nang tama.

Ikatlong punto ng mata matatagpuan sa pagitan ng mga kilay. Ikonekta ang gitna at hintuturo ng magkabilang kamay at ikabit sa punto. Pindutin nang matagal nang 2-3 minuto.

Ituro ang "Apat na squirrels" na matatagpuan sa ibaba lamang ng socket ng mata, sa pagpapalalim ng cheekbone.

Ang epekto sa puntong ito ay nakakatulong upang mapabuti ang kondisyon ng balat, makayanan ang acne at pamamaga.

Ituro ang "Kagandahan ng mukha" na matatagpuan sa ibaba ng puntong "Apat na squirrels", direkta sa ilalim ng mag-aaral, sa pagpapalalim ng cheekbone. Kung gusto mong mapanatili ang kabataan at malusog na kulay ng balat, kumilos sa puntong ito araw-araw sa loob ng 3 minuto.

Point "Banal na Pagpapakita" mararamdaman mo ang likod ng panga sa ilalim ng earlobe. Ina-activate ang aktibidad ng thyroid gland at pinapabuti ang kondisyon ng balat.

Point "Pagbabarena ng Bamboo" matatagpuan malapit sa panloob na gilid ng mga kilay.

Kung ang mga mata ay pagod at namamaga. pindutin ang puntong ito. Nakakatulong din ito sa pananakit ng ulo.

Paano makahanap ng mga puntos

Isang napakahalagang punto, dahil ito ang susi sa pagiging epektibo ng pamamaraan. Bilang isang patakaran, ang mga punto ay matatagpuan sa mga maliliit na depresyon sa ilalim ng balat at bahagyang masakit kapag pinindot.

Mga tuldok para sa mga mata

- ang aming pinaka-problema, bakit itago, zone. Regular na kumikilos sa mga puntong nakalista sa ibaba, gagawin mo ang pinong balat ng mga talukap ng mata na nababanat, makinis, at ang mga mata - makintab, maliwanag at kaakit-akit. ayaw maniwala? Tingnan ito!

Ang unang mahalagang punto - ang "ikatlong mata" - ay 1 cm pataas mula sa tulay ng ilong (sa pagitan ng mga panloob na dulo ng mga kilay). Kailangan mong pindutin nang husto ito. Minamasahe din ito kapag ang dugo ay nagmumula sa ilong, may trangkaso, runny nose, sakit ng ulo.

Ang mga sumusunod na puntos ay nagpapaginhawa sa pamamaga at pamamaga, magdagdag ng ningning sa mga mata, mapawi ang pagkapagod ng mata, mapabuti ang paningin - sila ay matatagpuan sa guwang sa panloob na sulok ng mga mata. Kung ang mga ito ay maingat na masahe sa loob ng 3 segundo sa tatlong set, mararamdaman mo kaagad ang kanilang kapaki-pakinabang na epekto.

Ang isang napakahalagang punto ay matatagpuan sa gitna ng kilay nang direkta sa itaas ng mag-aaral (na matatagpuan, kumbaga, sa isang guwang sa pagitan ng dalawang tubercle). Inaalis nito ang presyon sa iyong mga mata. Malaki ang naitutulong ng pag-impluwensya dito kung marami kang nagbabasa o nagtatrabaho sa isang computer sa araw, gayundin sa myopia.

Ang pagpapasigla ng isang punto na matatagpuan sa layo na 1 cm mula sa panlabas na sulok ng mata hanggang sa templo ay epektibong nakakatulong mula sa "mga paa ng uwak"

Ang isa pang mahalagang punto ay nasa gitna sa ilalim ng cheekbones sa antas ng gitna ng mag-aaral

Ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa dulo upang maglakad na may magaan na paggalaw ng presyon sa kahabaan ng itaas at ibabang mga gilid ng orbit ng mata (lalo na bigyang-pansin ang punto sa ilalim ng mata isang nakahalang daliri sa ibaba ng ibabang gilid ng orbit, sa linya ng mag-aaral - ito nakakatulong din sa pagkahilo).

Kailangan mong i-massage ang lahat ng mga puntos sa loob ng halos 10 segundo bawat isa, magagawa mo ito sa tatlong paraan.

Mga tuldok sa labi

Upang magkaroon ng isang kaakit-akit na ngiti at makalimutan ang tungkol sa nasolabial folds at wrinkles sa paligid ng bibig, regular na i-massage ang mga sumusunod na puntos:

Sa gitna sa ilalim ng ibabang labi. Sa tulong nito, maaari mo ring alisin ang pamamaga ng mukha, sakit ng ngipin (sa ibabang panga), ang masahe ng zone na ito ay ginagamit din para sa paralisis ng facial nerve.

Para sa mga tupi malapit sa bibig: Gamitin ang mga dulo ng iyong gitna at hintuturo upang i-massage ang mga sulok ng iyong bibig sa loob ng 30 segundo.

Sa tatlong daliri (index, gitna at singsing) ng parehong mga kamay, na inilagay sa isang hilera sa itaas na labi, ginagawa namin ang 4-5 na mga presyon. Pinipigilan ng ehersisyo na ito ang paglitaw ng mga patayong wrinkles sa labi. Sa pamamagitan ng paraan, ang punto sa ilalim ng ilong - kung ito ay masinsinang hagod - ay magagawang "bumalik sa buhay" pagkatapos mahimatay.

Mga anti-wrinkle point sa noo

Upang maiwasan ang napaaga na gayahin ang mga wrinkles sa noo at pakinisin ang mga nakuha na, sapat na huwag sumimangot, hindi sumimangot at ilapat ang mga sumusunod na pagsasanay:

Ang pagpindot sa gitna at hintuturo ng parehong mga kamay, pakinisin ang noo mula sa gitna hanggang sa mga templo sa loob ng 30 segundo.

Ang isang mahalagang punto ay ang isang nakahalang daliri sa itaas ng kilay sa pupil line. Sa pamamagitan ng pagmamasahe nito, matutulungan mo ang iyong sarili sa pagkahilo, sakit sa harap na bahagi ng ulo, pagkabulag sa gabi at trinity neuralgia.

Ang punto sa templo sa dulo ng kilay - ang pagpapasigla nito ay nagpapagaan din ng pagkapagod.

Ituro ang 3 cm pataas mula sa panlabas na sulok ng mata

Nakakatulong din ang simpleng pagmasahe ng noo mula sa gitna hanggang sa hairline.

Mga puntos mula sa mga wrinkles sa leeg

Ang leeg ay agad na nagbibigay ng edad ng isang babae, kaya dapat niyang bigyang-pansin ang pagmamasahe ng ilang mga punto araw-araw:

Isang puntong 2 cm pababa mula sa anggulo ng ibabang panga (tumutulong din sa bronchitis, ubo, cramps ng glottis, laryngitis, glossitis).

Napansin ang mga wrinkles sa kanyang mukha, ang isang babae ay palaging nagagalit, at ito ay nagiging sanhi ng paglitaw ng mga bagong wrinkles. Ang ganitong chain reaction ay medyo natural. Sa edad, sinuman sa atin ay nagkakaroon ng mga wrinkles, gaano man natin maingat na inaalagaan ang ating balat ng mukha, ngunit ang paglitaw ng mga wrinkles ay maaaring ipagpaliban sa ibang araw. Ito ay nakasalalay sa iyo at sa akin. Ang pag-alam sa mga punto ng kabataan at acupressure ay makakatulong sa atin dito.

Ang acupressure ng mukha ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at tumutulong upang makinis ang balat, pinapawi ang puffiness mula sa mukha, nagpapabuti ng lymphatic drainage at nutrisyon ng mga selula ng balat, ginagawang mas malusog at mas nababanat ang balat ng mukha. Nangyayari ito, sa bahagi, dahil inaalis natin ang kasikipan ng balat kung regular tayong nagmamasahe. Ang mga regular na pamamaraan lamang ang maaaring magdala ng hindi bababa sa ilang pagpapabuti, ang masahe paminsan-minsan ay magdadala ng parehong mga maliliit na pagbabago.

Bago simulan ang masahe, kailangan mong i-relax ang mga kalamnan hangga't maaari, kailangan mong pindutin ang puntong patayo sa ibabaw ng balat sa loob ng 1-3 minuto. Maaaring may pakiramdam ng tingling o tensyon kapag nag-aaplay ng presyon - ito ay normal, pagkatapos mong bitawan ang iyong daliri, mawawala ang tensyon. Kung nag-click ka sa tuldok at wala kang naramdaman, hindi mo nahanap nang tama ang tuldok. Sa isip, dapat mong madama ang isang pulsation na nawawala sa sandaling huminto ang presyon. Dumiretso tayo sa mga punto. Para sa mas malaking epekto ng masahe, mahahanap mo ang bawat punto sa maliliit na recesses na matatagpuan ayon sa paglalarawan ng lokasyon.

Ang punto ng "Third Eye" ay matatagpuan sa pagitan ng mga kilay sa linya ng mga kilay, 1 cm sa itaas ng tulay ng ilong. Upang mahanap ito, kailangan mong ikonekta ang gitna at hintuturo ng parehong mga kamay.

Ituro ang "Apat na squirrels" Matatagpuan sa deepening ng cheekbone, sa ibaba lamang ng eye socket. Sa pamamagitan ng pagpindot sa puntong ito, maaari mong alisin ang puffiness sa mukha at makayanan ang acne.

Ang Facial Beauty point ay nasa ibaba ng Four Squirrels point, sa ibaba lamang ng pupil. Ang epekto sa puntong ito ay magbibigay sa iyo ng malusog na kutis at balat ng kabataan.

Ang Divine Appearance point ay matatagpuan sa ilalim ng earlobe sa likod ng jawbone. Ang pagpindot sa puntong ito ay nakakatulong upang mapabuti ang kondisyon ng balat at mabuti para sa thyroid gland.

Ang Drilling Bamboo point ay matatagpuan malapit sa panloob na gilid ng mga kilay. Ang epekto sa puntong ito ay nakakatulong upang mapawi ang pagkapagod mula sa mga mata at tumutulong sa pananakit ng ulo.

Ang punto ng pag-alis ng "mga paa ng uwak" ay matatagpuan sa layo na 1 cm mula sa panlabas na sulok ng mata hanggang sa templo.

Ang isang punto na matatagpuan sa ilalim ng mata, isang nakahalang daliri sa ibaba ng gilid ng orbit, sa linya ng mag-aaral, ay nakakatulong upang makayanan ang pagkahilo, kailangan mong pindutin ang puntong ito sa loob ng 10 segundo, sa tatlong paraan.

Ang punto ng pag-alis ng edema mula sa mukha ay matatagpuan sa gitna sa itaas ng ibabang labi, sa tulong ng masahe ng puntong ito, maaari mong ihinto ang sakit ng ngipin.

Ang punto laban sa mga fold malapit sa bibig ay matatagpuan sa mga sulok ng bibig, kailangan itong masahe sa loob ng 30 segundo.

Ang puntong matatagpuan sa ilalim ng ilong ay maaaring magbalik sa iyo ng buhay pagkatapos mawalan ng malay.

Kamakailan lamang, ang mga espesyalista sa medisina at kosmetolohiya ay masinsinang gumagamit ng mga oriental na pamamaraan ng pagpapabata at pagpapagaling. Ang pinaka-abot-kayang at epektibong masahe ay maaaring ligtas na maiugnay sa masahe ng mga biologically active na mga punto ng mukha. 5 minuto lamang ng pang-araw-araw na ehersisyo - at pagkatapos ng ilang linggo ang mga unang nakikitang resulta ay nabanggit. Ang balat ay literal na nagbabago sa bawat bagong session, nagiging mas nababanat at makinis, nakakakuha ng isang namumulaklak na hitsura.

Ang lihim ng tagumpay ng acupressure para sa mukha ay namamalagi sa espesyal na epekto sa mga punto ng acupuncture - ilang mga lugar sa katawan na 1-3 mm ang laki, kung saan naipon ang enerhiya. Maaari silang tawaging mahiwagang, dahil ang bawat isa ay konektado sa gawain ng ilang panloob na organ at nakikipag-ugnayan sa iba sa pamamagitan ng mga channel ng enerhiya - mga meridian. Sa wasto at regular na pagpapasigla ng mga puntong ito sa pamamagitan ng pagpindot gamit ang mga daliri, ang sirkulasyon ng mahahalagang enerhiya sa katawan ay nagpapabuti, na maayos na ipinamamahagi sa buong katawan. Salamat sa ito, ang sirkulasyon ng dugo ay pinahusay at ang metabolismo ay na-normalize, ang mga tisyu ay puspos ng oxygen at ang pag-igting ng kalamnan ay hinalinhan, na sa kumbinasyon ay humahantong sa isang pagbagal sa proseso ng pagtanda at pangkalahatang pagbawi. Gayunpaman, upang makakuha ng isang pangmatagalang epekto, kinakailangan upang makumpleto ang isang buong kurso na tumatagal ng hindi bababa sa isang buwan.

Mayroong iba't ibang mga pamamaraan ng masahe para sa mga punto ng acupuncture:

• Chinese dynamic zhong massage;
• su-jok - Korean therapy;
• Indian marma therapy;
• Ang Shiatsu ay isang Japanese system of healing.

Ang kasaysayan ng mga nakalistang pamamaraan ay nagsimula noong sinaunang panahon at malapit na konektado sa mga manggagamot ng Silangan, na natanto ilang siglo na ang nakalilipas na sa pamamagitan ng mga espesyal na pagpindot posible na maibalik ang kabataan at kalusugan sa mga tao. Ang mga modernong mananaliksik ay pinag-aralan ang kababalaghan ng mga biologically active na mga punto sa loob ng mahabang panahon at dumating sa konklusyon na mayroon silang isang bilang ng mga tampok: mayroon silang isang mataas na temperatura, mababang resistensya ng kuryente kumpara sa mga kalapit na lugar ng balat, at isang mas mataas na potensyal na elektrikal. Bilang karagdagan, mas sensitibo sila sa sakit at mas aktibong sumisipsip ng oxygen.

Ngayon, ang acupressure ay nakakuha ng mahusay na katanyagan, dahil ipinakita ng pagsasanay na ito ay may maraming mga pakinabang:

• walang sakit sa panahon ng pamamaraan. Ang mga sintomas tulad ng pamamanhid at pananakit ay nangyayari lamang sa malakas na presyon, ipinahihiwatig din nila na ang mga punto ay minasa ng tama;
• isang malawak na hanay ng mga epekto ay nagpapahintulot sa iyo na gumamit ng masahe para sa isang runny nose, pananakit ng ulo at ngipin, mga karamdaman sa pagtulog at pagbaba ng pagganap, mataas na presyon ng dugo, upang pabatain ang katawan at palakasin ang immune system. Sa tulong nito, maaari mong ayusin hindi lamang ang iyong kagalingan, kundi pati na rin ang iyong kalooban, sa parehong oras na ibalik ang mga nababagabag na pag-andar ng mga panloob na organo at sistema. Ito rin ay isang mahusay na pag-iwas sa mga sipon at mga problema sa gastrointestinal tract;
• ang mataas na kahusayan ng pamamaraan sa larangan ng cosmetology ay ipinakita sa anyo ng mga positibong pagbabago pagkatapos ng unang sesyon. Ang epekto sa biologically active na mga punto ng mukha ay nagpapahintulot sa iyo na higpitan ang hugis-itlog at pagbutihin ang kulay ng balat, mapupuksa ang mga jowls, double chin, pinong mga wrinkles, dark circles at mga bag sa ilalim ng mga mata;
• ang pagsasagawa ng ganitong uri ng masahe ay hindi nangangailangan ng mga gastos at karagdagang kagamitan. Ang kailangan mo lang magkaroon sa kamay ay salamin at mga produktong pangkalinisan.

Mga tampok ng pamamaraan

Ang pangalan ng acupressure technique sa Japanese ay nangangahulugang "finger pressure" (shi - finger, atsu - pressure). Ang Shiatsu ay isang pinasimpleng bersyon ng tradisyonal na Japanese ammi massage, na matagumpay na ginamit sa oriental na gamot sa loob ng maraming siglo.

Ang pangunahing tanda ng Shiatsu ay ang kumbinasyon ng diagnosis at therapy. Iyon ay, ang ganitong uri ng acupressure ay idinisenyo hindi para sa paggamot kundi para sa pagpapanumbalik ng proteksiyon na reaksyon ng katawan. Sa tulong nito, ang mga nakaranasang Shiatsu practitioner ay nagagawang mag-diagnose ng mga sakit na may mataas na katumpakan, pati na rin ang mahusay na mga manipulasyon upang maglunsad ng isang programa ng pagpapagaling sa sarili at pagpapasigla sa sarili. Ang isang tampok na katangian ay ang mga daliri at palad lamang ang ginagamit. At ang sistema ay binuo sa simula ng ikadalawampu siglo ng Japanese na manggagamot na si Tokujiro Namikoshi, na minsan ay gumamot sa mga statesmen, pelikula at sports star - sina Marilyn Monroe at Muhammad Ali.

Ang isa sa mga matalinong kasabihan sa Silangan ay nagsasabi na ang pinakamahusay na manggagamot ng isang tao ay ang kanyang sariling kamay.

Paano gawin ang Shiatsu massage sa bahay

Ang impluwensya sa sarili sa mga biologically active na punto sa pamamagitan ng acupuncture o cauterization na walang propesyonal na pagsasanay at karanasan ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa kalusugan. Gayunpaman, ang Shiatsu acupressure ay hindi nangangailangan ng pangmatagalang pagsasanay at maaaring gawin ng sinuman sa bahay nang walang takot para sa kanilang kaligtasan. Sa kondisyon na walang mga kontraindikasyon sa masahe. Kabilang dito ang:

• nabawasan ang intracranial pressure;
• exacerbation ng mga malalang sakit;
• mga nakakahawang sakit at viral;
• masama ang pakiramdam;
• pinsala, pamamaga o mga reaksiyong alerhiya sa balat;
• rosacea.

Mas mainam na magsagawa ng anumang acupressure sa umaga o bago matulog, simulan ang pamamaraan sa paglilinis ng mukha at mga kamay gamit ang karaniwang cleanser, na sinusundan ng moisturizing ng balat na may light cream. Subukang lumikha ng isang kanais-nais na kapaligiran - i-on ang nakakarelaks na musika, sindihan ang isang mabangong lampara at pagkatapos ay bumaba sa negosyo.

Lokasyon ng mga punto, pamamaraan, pagtuturo

Ang Shiatsu pressure technique ay nagsasangkot ng tatlong paraan ng pagkakalantad:

1. Ang pad ng hinlalaki sa bawat punto.
2. Sabay-sabay na pagpindot sa tatlong puntos sa isang hilera gamit ang mga pad ng mga sumusunod na daliri - index, gitna at singsing.
3. Palad.

Ang puwersa ng presyon ay mahigpit na nakadirekta patayo sa ibabaw ng balat, at dosed depende sa kapal ng subcutaneous fat at ang sensitivity ng zone. Halimbawa, sa lugar ng mga mata, tainga, leeg at decollete, ang epekto sa manipis na ibabaw ay dapat na banayad at maikli ang buhay - sapat na ang tatlong segundo, at ang balat ng noo, cheekbones, baba at ang mga pakpak ng ilong ay nangangailangan ng mas nasasalat at matagal na presyon. Hindi katanggap-tanggap na gumamit ng paglilipat, pagkuskos at pag-uunat ng mga paggalaw sa balat.

Ang pagkakaroon ng pag-aralan ang lokasyon ng mga punto ng acupuncture, magpatuloy sa masahe:

1. Patakbuhin ang dalawang daliri sa ibabaw ng noo simula sa gitna patungo sa mga templo, at pagkatapos ay pabalik sa magkabilang panig. Maaari kang magtrabaho gamit ang tatlong daliri, gumawa ng mga paggalaw ng punto sa parehong direksyon, ngunit may 7 segundong pagkaantala sa bawat paggalaw.
2. Ilagay ang parehong mga kamay upang ang mga pad ng gitnang mga daliri ay nakapatong sa gitna ng mga kilay, ang mga singsing na daliri - sa lugar sa panloob na sulok ng mga mata, at ang mga hintuturo - sa mga panlabas na bahagi. Pindutin ng 5-7 segundo.
3. Magtrabaho sa magkatulad na mga punto na matatagpuan sa ilalim ng mga kilay sa parehong mode, habang sinusubukang huwag hawakan ang eyeball.
4. Ngayon, sa parehong paraan, bumuo ng mga punto na matatagpuan sa mas mababang mga hangganan ng mga socket ng mata. Gamit ang mga pad ng mga hintuturo, ilapat ang presyon sa mga lugar sa ilalim ng mga panlabas na sulok ng mga mata, ang mga gitna - patayo sa mga mag-aaral, ang mga singsing na daliri - sa ibaba lamang ng mga panloob na sulok.
5. Pindutin ang mga hinlalaki ng dalawang kamay sa pagitan ng mga kilay sa loob ng 5-7 segundo.
6. Pindutin ang lugar sa ilalim ng cheekbones gamit ang tatlong daliri ng magkabilang kamay sa loob ng 5-7 segundo. Maaari kang bumaba nang kaunti at ulitin ang pagmamanipula.
7. Kumilos sa mga pakpak ng ilong gamit ang mga pad ng gitnang daliri. 5 segundo ay sapat na.
8. Pagkatapos ay pindutin nang 7 segundo sa indentation na matatagpuan sa itaas ng itaas na gilagid, sa ibaba lamang ng dulo ng ilong.
9. Pindutin ang mga sulok ng iyong mga labi gamit ang gitnang mga daliri ng bawat kamay. Oras ng pagkakalantad - 6–7 segundo.
10. Pindutin nang halos 7 segundo sa recess sa ilalim ng ibabang labi, kung saan ang ibabang hilera ng mga ngipin ay hindi nararamdaman.
11. Ilagay ang tatlong daliri ng bawat kamay sa mga gilid na linya ng baba, ayusin ang posisyon mula sa ibaba gamit ang mga hinlalaki, kumilos nang 7 segundo. Susunod, ilipat ang mga pad nang mas mataas patungo sa itaas na cheekbones.
12. Ilagay ang iyong mga daliri sa mga gilid ng leeg. Ang hintuturo ay dapat pumunta sa ibaba, ang gitna ay dapat magpahinga sa gitna, at ang singsing na daliri ay dapat pindutin nang mas mataas ng kaunti. Ang presyon ay napakagaan at maikli, hindi hihigit sa 3 segundo.
13. Sa lugar ng jugular cavity, dapat mong pindutin ang napaka malumanay at 3 segundo lamang, gamit ang mga pad ng gitna o hinlalaki.
14. Hanapin ang mga dimples na nasa ilalim ng earlobes at ayusin ang mga katabing simetriko na punto gamit ang mga pad ng tatlong daliri. Oras ng pagpindot - 5 segundo.

Kamusta. Alam mo na na may mga espesyal na punto ng kagandahan at kabataan sa mukha. Ang epekto sa mga punto ng kagandahan sa mukha ay mapapabuti ang sirkulasyon ng dugo, dahil sa kung saan ang mukha ay magiging sariwa, isang bahagyang pamumula ay lilitaw, ang mga pinong wrinkles ay mawawala.

biologically active na mga punto ng kagandahan

Sa pamamagitan ng pagproseso ng mga puntong ito, simulan natin ang mga proseso ng pag-renew at pagpapanumbalik ng pagkalastiko sa balat. Paano mahahanap ang mga puntong ito? Ngayon ay haharapin natin ito.

Bago i-activate ang mga punto ng kabataan, kinakailangang linisin ang balat, pagkatapos ay mag-apply ng pampalusog na cream, gumawa ng isang magaan na masahe sa mga linya ng masahe upang mapainit ang balat ng mukha.

Magsasagawa kami ng acupressure gamit ang mga hintuturo, nang hindi hinihila ang balat, ngunit pinipindot lamang ang malambot na mga tisyu gamit ang mga daliri sa mga buto ng bungo na matatagpuan sa ilalim ng balat. Ang epekto sa mga nerve endings ay nagbibigay sa mga kalamnan ng pagkarga, na pinipilit silang magtrabaho.

Ang mga punto ay matatagpuan sa maliliit na dimples sa mga buto at kapag pinindot mo ang mga ito, dapat mong madama ang isang bahagyang sakit o init, ang pangunahing bagay ay dapat na walang kakulangan sa ginhawa.

Ang oras ng epekto sa punto ay 5 segundo. Ang mga ipinares na puntos ay pinoproseso nang sabay-sabay - halimbawa, mga punto sa panloob at panlabas na sulok ng mga mata, sa ilalim ng gitna ng mata, sa gitna ng mga kilay.

mga punto ng masahe

Sinimulan namin ang pamamaraan sa paggamot ng mga panloob na sulok ng mga mata, na may halos hindi nakikitang presyon. Kung mayroon ka, pagkatapos ay pindutin gamit ang mga buko ng iyong mga hintuturo.

Unti-unting mawawala ang mga pasa at bag sa ilalim ng mata, ang flabbiness ng balat sa paligid ng mata at bibig, mawawala ang iyong mukha.

Mga punto ng kabataan (mukha at leeg)

Sa umaga, sa loob lamang ng 3 minuto ay makukuha mo ang pinakamakapangyarihan, na mararamdaman mo buong araw.

Contraindications

Hindi dapat gawin ang masahe kapag:

• allergy, dermatitis, acne,
• viral na mga sakit sa balat, tulad ng herpes,
• intracranial (mataas o mababa),
• vascular network sa mukha,
• nagpapasiklab na proseso (sa talamak na yugto) na nagaganap sa anumang bahagi ng katawan.

Kung walang mga kontraindiksyon, pagkatapos ay simulan ang paggawa ng hindi maihahambing na masahe ngayon. Nais kong ipaalala sa iyo na ito ay hindi lamang magpapabata sa iyong mukha, ngunit makakatulong din upang pagalingin ang buong katawan.

Sa paghihiwalay, gusto kong sabihin, subukan ang kahanga-hangang ito, simpleng hindi maaaring palitan na paraan ng pagpapabata ng balat. Sa ilang linggo, masisiyahan ka hindi lamang sa panlabas na pagbabago, kundi pati na rin sa pangkalahatang estado ng iyong kalusugan. Siguraduhing ipakita ang artikulong ito sa iyong mga kaibigan at mag-subscribe sa aking blog nang magkasama.