May mga panahon sa ating buhay na tila tinalikuran tayo ng mundo: ang trabaho ay hindi maganda ang takbo, ang mga pagkakataon ay nawawala sa ating mga kamay, ang isang problema ay pinalitan ng isa pa, at isang pagnanais na iwanan ang lahat, umalis. malayo at hindi na babalik.

Nag-compile ako ng isang listahan ng 20 dahilan na inaasahan kong magbibigay sa iyo ng motibasyon at inspirasyon na patuloy na sumulong sa kabila ng lahat ng paghihirap. Pagkatapos ng lahat, madalas na nangyayari na ang mga tao ay huminto sa pakikipaglaban at sumuko, na isang hakbang na lamang mula sa kanilang minamahal na layunin.

1. Tandaan: Hangga't ikaw ay nabubuhay, anumang bagay ay posible.

Mayroon lamang isang magandang dahilan upang ihinto ang pakikipaglaban para sa iyong mga layunin at pangarap - kamatayan. Hangga't ikaw ay buhay, malusog at malaya, mayroon kang lahat ng pagkakataon upang magpatuloy. At gawin ito hanggang sa maabot mo sila.

2. Manatiling makatotohanan

Ang pagkakataong makabisado ang isang bagay sa unang pagkakataon ay bale-wala. Ito ay tumatagal ng oras (minsan ng maraming oras) upang matuto ng isang bagay, makakuha ng mga tamang kasanayan at maunawaan kung paano ilapat ang mga ito nang tama.

Hayaan ang iyong sarili na magkamali at matuto mula sa iyong mga pagkakamali.

3. Maging matiyaga tulad ni Michael Jordan

Si Michael ay marahil ang pinakamahusay na atleta sa kasaysayan ng basketball. Siya mismo ang nagsabi na ang kanyang landas patungo sa tugatog ng kaluwalhatian ay nakasalalay sa patuloy na kabiguan. At ang buong sikreto niya ay hindi siya sumuko at hindi sumuko. Hindi siya sumuko kahit na napagtanto niyang nalampasan niya ang higit sa 300 shot, at maraming beses na nabigo siya sa huling mapagpasyang shot na ipinagkatiwala sa kanya na gawin. Sa tuwing nahuhulog si Michael, nakahanap siya ng lakas upang bumangon muli.

4. Alamin ang kagustuhang mabuhay mula kay Lance Armstrong

Inilagay ng mga doktor ang siklistang si Lance Armstrong, at unti-unti siyang pinatay ng sakit. Gayunpaman, natagpuan ni Lance ang lakas at pananampalataya sa kanyang sarili upang talunin siya. Bukod dito, pagkatapos ng kanyang paggaling, siya ay naging ang tanging atleta na nagtapos ng una sa pangkalahatang mga standing ng Tour de France ng anim na beses na magkakasunod.

5. Alalahanin ang kuwento ng isang tao na ang gawa ay nagbigay inspirasyon sa ideya ng isang marathon

Noong unang panahon, nang dumaong ang mga Persian sa baybayin ng Greece, isang sugo ang ipinadala sa Sparta upang humingi ng tulong sa pakikipaglaban sa mga Persian. Ang lahat ng pag-asa ay inilagay sa sugong ito, dahil walang ibang paraan ng komunikasyon at tulong.

Ayon sa alamat, ang taong ito sa kanyang mga paa ay sumaklaw sa layo na 240 kilometro sa loob lamang ng dalawang araw. Maya-maya, tumakbo pa siya ng 40 kilometro upang ipahayag ang tagumpay ng mga Griyego laban sa mga Persian. Gayunpaman, namatay siya sa kinalaunan.

Kapag ang mga pagsubok na dumating sa iyong kapalaran ay tila napakahirap at gusto mong sumuko, alalahanin ang kuwentong ito at isipin kung ano ang kailangang ilagay ng unang marathon runner na ito upang maabot ang ganoong distansya sa napakaikling panahon. Huwag subukang ulitin ang kanyang pagkilos, ngunit gamitin ang kuwentong ito para sa inspirasyon.

6. Alisin ang iyong sarili sa tubig tulad ni Chris Gardner

Napanood mo na ba ang pelikulang The Pursuit of Happyness? Ito ay batay sa mga totoong kaganapan mula sa buhay ni Chris Gardner. Ito ay isang tao na nagawang ilabas ang kanyang sarili mula sa pinakailalim ng isang pulubi na buhay, noong walang trabaho, walang tirahan, walang pagkain. Gayunpaman, natagpuan ni Chris ang lakas na huwag sumuko kung saan maraming iba pang mga tao ang aatras, at upang makamit ang kanyang layunin. Siya ay naging .

Kung ang mga pag-iisip na isuko ang lahat ay gumagapang sa iyong ulo, inirerekomenda kong panoorin ang pelikulang "The Pursuit of Happyness" kasama si Will Smith sa pamagat na papel.

7. Tumayo tulad ni Kanye West

Tiyak na narinig mo na ang tungkol sa sikat na rap artist na ito. Basahin mo ang kanyang talambuhay, sigurado akong magiging inspirasyon mo ito. Ito ay isang kuwento tungkol sa kung paano mabuhay, pagkakaroon ng pinakamababang buhay, at maging isa sa pinakasikat at iginagalang na mga tao sa mundo.

8. Manatiling tapat sa iyong mga prinsipyo tulad ni Nelson Mandela

Si Nelson Mandela ay isa sa mga pinakatanyag na aktibista ng karapatang pantao sa South Africa. Kahanga-hanga ang kwento ng kanyang buhay dahil 27 taon siyang nakakulong dahil sa kanyang pananaw sa pulitika, na pinili niyang huwag isuko kahit na kapalit ng kalayaan.

9. Alamin na ikaw ay malakas

Ikaw ay mas malakas kaysa sa iyong iniisip. Ang isang maliit na balakid ay hindi maaaring at hindi dapat pigilan ka sa pagkamit ng iyong mga layunin, tulad ng susunod na 10, 20 o kahit na 100 na mga hadlang.

10. Patunayan sa iyong sarili na kaya mo

Hindi malamang na nais mong maalala bilang isang taong mahina at hindi napagtanto ang kanyang sarili. Patunayan mo sa iyong sarili at sa buong mundo na kaya mo, na ikaw ay karapat-dapat at tiyak na makakamit ang iyong mga layunin kahit na ano. Ang tanging paraan para mawala ka ay ang isuko ang iyong sarili.

11. Nagawa mo na ba ito dati?

Kung nagawa na ng isang tao ang nasa isip mo bago ka, magagawa mo rin ito. Kahit na isang tao lang sa mundo ang makakagawa nito, isa na itong matibay na ebidensya na kaya mo rin ito.

12. Maniwala sa panaginip

Huwag ibenta ang iyong sarili ng mura! Marami pang tao sa buhay na gustong panatilihin ka kung nasaan ka ngayon. Kukumbinsihin ka nila na naisip mo ang imposible at kailangan mong harapin ang katotohanan. Ang payo ko sa iyo: huwag mong hayaang sirain ng sinuman ang sa iyo.

13. Kailangan ka ng pamilya at mga kaibigan

Hayaan ang mga taong mahal mo at malapit sa iyo na maging mapagkukunan ng inspirasyon at motibasyon para pilitin mo ang iyong sarili na magpatuloy. Subukan at huwag sumuko para sa kanila maliban kung makakita ka ng dahilan para gawin ito para sa iyong sarili.

14. Huwag kang susuko dahil hinihiling ko sa iyo.

15. May mga tao sa mas masamang sitwasyon

Sa ngayon, maraming tao ang nasa mas mahirap na sitwasyon kaysa sa iyo. Kaya kapag nagising ka na nag-iisip na kanselahin ang iyong pagtakbo sa umaga, tandaan kung gaano karaming tao sa mundo ang hindi makalakad at kung gaano sila handang sumuko upang makatakbo tuwing umaga.

Kaya't samantalahin ang kahanga-hangang pagkakataong ito upang mamuhay nang lubos sa buhay na mayroon ka.

16. "Magpayaman o mamatay"

Ang pariralang ito ay pag-aari ni Curtis Jackson (50 Сent). Ang 50 Cent ay mayaman at gawa sa sarili. At ang katotohanan na siya ay binaril ng siyam na beses ay hindi nakapigil sa kanya. Harapin ang iyong mga takot at huwag tahakin ang madaling landas, na karaniwang nangangahulugan lamang ng isang bagay - ang sumuko.

17. Hayaan ang iyong mga kaaway na kamuhian ka.

Laging may mga gagawin. Palaging maraming mga naysayer at mga taong susubukan na hilahin ka pababa kasama nila. Huwag pansinin ang mga ito at huwag isapuso ang kanilang sinasabi. Hayaan ang mga nagdududa, ngunit patuloy kang naniniwala sa iyong sarili.

18. Deserve mo ang kaligayahan

Huwag kailanman hayaan ang sinuman na kumbinsihin ka kung hindi man. Deserve mong maging masaya at matagumpay. Manatili sa posisyon na ito at huwag mag-alinlangan hanggang sa maabot mo ang iyong minamahal na layunin.

19. Magbigay inspirasyon sa iba

Maging isang halimbawa para sa iba, bilang isang taong hindi kailanman, sa anumang pagkakataon, sumuko. Sino ang nakakaalam kung ano ang maaaring makamit ng ibang tao sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa iyo balang araw at pagpapasya na huwag sumuko.

20. Hindi mo alam kung gaano ka kalapit sa tagumpay.

Maraming tao ang sumuko, hindi man lang naghinala na isang hakbang na lang sila sa tagumpay. Walang nakakaalam kung kailan darating ang tagumpay. Marahil ito ay mangyayari bukas, o marahil sa isang taon o dalawa. Ngunit kung titigil ka, titigil sa pagsubok, at susuko, hindi mo ito maaabot sa loob ng 10 taon, o kahit sa katapusan ng iyong buhay.

Sa susunod na gusto mong huminto, isaalang-alang na ang tagumpay ay malapit na sa susunod na sulok.

Ang kailangan lang sa iyo ay huwag sumuko!

Ang buhay ay gustong maranasan. Minsan ginagawa niya ito nang may partikular na pangungutya. Mawalan ng trabaho? Napakaliit... Pag-alis ng trabaho at pag-ibig? Mas mabuti na, ngunit hindi pa rin sapat ... Ngunit upang alisin ang pag-ibig, at trabaho, at kalusugan, at maging ang mga mahal sa buhay bilang karagdagan - oo, iyon lang, para sa isang tunay na pagsubok!

At hindi siya kontrabida. Siya ay buhay lamang, na, tulad ng isang tagamasid, ay nanonood, ngunit maaari mo bang, isang tao, na dumaan sa lahat ng mga paghihirap at hindi mawala ang iyong sarili? Huwag sumuko, ngunit kapag nahulog ka, bumangon at magpatuloy, nang hindi nagrereklamo tungkol sa kapalaran. Wag mo siyang sisihin sa lahat ng problema mo.

Magulo. Ngunit sabihin sa akin, mayroon bang isang bagay na simple? Upang maging masaya, dapat subukan, gawin ang lahat ng pagsisikap, at huwag maghintay ng manna mula sa langit, ngunit maging lumikha ng sariling kaligayahan. Ito ang mga mahal sa buhay, kahit na kung minsan, sa matalinghagang pagsasalita, ito ay lumilikha ng isang bagyo at isang bagyo, kapag ang lahat ay umihip sa paligid, kapag ang iyong buhay na barko ay malapit nang lumubog. At ito ay nakasalalay lamang sa kapitan, iyon ay, sa iyong sarili, kung ang barko ay lulubog. Ito, siyempre, ay isang metapora, ngunit ang isang tao ay talagang may ganitong mga sitwasyon sa buhay kapag iniisip mo na ang lahat ay katapusan na. Hindi, ang katapusan ay kapag ang isang tao ay namatay. Samantala, tayo ay buhay - ito ang simula, ang pagpapatuloy ng landas ng buhay.

Hayaan mong ikuwento ko sa iyo ang isang kuwento mula sa aking buhay. Isang batang babae, isang ulila, ang umibig sa isang lalaki mula sa kabisera. Siya ay flattered na siya ay tumingin up sa kanya na siya ay isang uri ng diyos. At nainlove talaga siya. Hindi sa kanyang apartment, hindi sa pera, kundi sa kanya, sa taong naging pinakamalapit at pinakamamahal sa kanya. Nagsaya sila. Sinubukan niyang pasayahin siya sa lahat, nakalimutan ang kanyang sarili. All the best kay Maxim.

Walang pinag-uusapan tungkol sa anumang mga bagong damit para sa aking sarili, walang mga pampaganda at mga paglalakbay sa isang beauty salon. Si Vera mismo ay hindi nag-isip tungkol dito. Ang pangunahing bagay para sa kanya ay lumikha ng ginhawa at init sa bahay.

Iniwan ng sales manager ang kumpanya makalipas ang dalawang taon. Iminungkahi ng punong-guro na subukan ni Vera na kunin ang posisyon na ito, dahil nakita niya sa kanya ang isang mahusay, responsableng empleyado. At muli ay ipinakita niya ang kanyang sarili na karapat-dapat. Maganda ang takbo ng kumpanya. Alam ni Vera kung paano manalo sa mga mamimili, upang hikayatin silang bumili at tapusin ang mga kontrata.

Pagkalipas ng tatlong taon, isang bagong promosyon ang naghihintay sa kanya. At makalipas ang isang taon at kalahati, naging kasama niya ang napakayamang babae na minsang nag-alok sa kanya ng posisyon bilang sekretarya. At magkasama silang nagbukas ng bagong negosyo.

Sa oras na iyon, nakatira na si Vera kasama ang kanyang anak na babae sa isang magandang inuupahang apartment, at tinatapos ang pagbabayad ng utang para sa isang kotse. Ang kanyang babae ay nag-aral sa isang magandang paaralan, pinakain, binihisan, nag-aral nang perpekto. Ngayon ay kayang-kaya na niyang makakuha ng pautang para sa isang apartment.

Kahit papaano ay nagkataon, bumaba sa kanyang sasakyan, nakasuot ng mamahaling fur coat, na may buhok at makeup, si Vera ay bumangga sa ... Maxim sa kalye. Mukha siyang hindi mahalaga. Lumaki siya ng tiyan, hindi inahit, na may amoy ng usok. Mahirap ilarawan ang kanyang mga mata nang makita niya ang kagandahang si Vera. Dumaan siya na parang reyna at hindi man lang nakausap ang minsang nagtapon sa kanya sa kalye kasama ang isang bata. Parang kuting.

Parang plot mula sa isang palabas? Ngunit hindi, ito ang totoong buhay, na nagpapatunay na walang pagsuko ang isang bagay ay maaaring makamit. Pagkatapos ng lahat, maaaring ibigay ni Vera ang bata sa isang ampunan, at siya mismo ay makontak ng maling kumpanya, na hindi magdadala sa kanya sa kabutihan. Ngunit ito ay purong pag-iisip, lakas ng loob at tiyaga na pumigil sa kanya na bumaba. At ang kapalaran ay mapagbigay na nagbibigay ng gayong mga tao, kahit na ipinadala sila sa simula ng pagsubok.

At narito ang isa pang kuwento mula sa buhay. Isang mabuting kaibigan ang nagsabi sa akin tungkol dito. Nangyari ito sa asawa niya ngayon. Dati, si Misha ang direktor ng isang malaking construction company. Kasama ang isang kapareha, na matalik niyang kaibigan, nasangkot sila sa pagtatayo ng isang malaking complex. Nakahanap kami ng isang customer, pumirma ng isang kontrata, o sa halip, ang lahat ay iginuhit sa pangalan ni Mikhail.

At ... pagkatapos ang lahat ay nasa isang ulap. Sa mga papeles, ang customer ay nagagalit sa mga malalaking paglabag, ang mga multa ay malaki, at ang pananagutan sa kriminal ay nagbabanta din para sa pandaraya. Ang lahat ng pera ay na-withdraw mula sa account. kanino? At ang "matalik na kaibigan" na tumakas kasama ang asawa ni Misha, tulad nila, ay naging magkasintahan at matalinong nagplano ng lahat. Para mabayaran at hindi makulong, kinailangan kong isara ang kumpanya, magbenta ng apartment at kotse.

Nagpasya si Misha na lumayo mula sa isang malaking lungsod, sa isang lugar kung saan walang nakakakilala sa kanya, kung saan may katahimikan at makakahanap ka ng kahit isang uri ng kubo, na nagliliwanag sa buwan bilang isang bantay.

Ang pagpili ay nahulog kay Balaklava. Crimea, ang dagat, ang mga bundok - kung ano ang kailangan ng isang pinahirapang kaluluwa.

Ayaw niyang maging ermitanyo, doon niya gustong bumawi ng lakas upang mabuhay. Para makabangon ulit at magsimulang muli.

Hindi siya umiinom, hindi naging malupit at malamig. Nanatili siyang lalaki, ang dating, taos-puso at mabait, ngunit hindi gaanong nagtitiwala.

Sa Balaklava, nakilala ni Misha ang mga lokal na mangingisda, isa sa kanila ang nagkanlong sa kanya sa kanyang garahe. Sa madaling araw, lumusong sila sa dagat sakay ng bangka upang manghuli ng isda, pagkatapos ay pinagbukud-bukod, at dinala sa palengke. Sa araw, nagtrabaho siya ng part-time sa isang bangka, kasama ang isang bagong kakilala, ang kapitan, na nag-aayos ng mga biyahe sa bangka para sa mga turista.

Ang dagat, malinis na hangin at ang paniniwalang magiging maayos ang lahat ay nakatulong kay Misha na lumakas.

"Makinig," lumingon siya kay Alexei (isang bagong kakilala na nag-abot ng tulong sa kanya). - Ang mga tao ay nag-order ng pizza sa bahay, ngunit paano kung maglagay tayo ng mga patalastas sa mga poste at mag-alok ng sariwang isda na may delivery? Una sa Balaklava, at pagkatapos ay marahil sa Sevastopol?

Nagustuhan ni Alexey ang ideya at naging maayos ang lahat. Nalaman ng mga tao ang tungkol sa kanila sa pamamagitan ng salita ng bibig at kusang-loob na nagsimulang gamitin ang kanilang mga serbisyo. Kaya't nakapagbukas si Misha ng isang maliit na tindahan ng isda.

At sa susunod na paglalakbay sa bangka kasama ang mga turista, nakilala niya si Katya, na dumating sa Balaklava nang magbakasyon mula sa St. Ang pakikipag-usap tungkol sa buhay, kultura, sining, paglalakad sa paligid ng Balaklava sa gabi at ... napagtanto nila na hindi kapani-paniwalang mabuti silang magkasama. Sa susunod na pagkakataon, si Katya ay dumating sa Balaklava magpakailanman, ipinagpapalit ang hilagang kabisera para sa buhay kasama ang kanyang mahal sa buhay sa Crimea. Ngayon ay nagtatrabaho siya kasama si Misha sa kanyang tindahan at pinalaki ang isang taong gulang na anak na lalaki, na ipinanganak sa kanila. Masaya sila.

Ang gabi ay hindi kailanman walang hanggan, ang bukang-liwayway ay laging dumarating pagkatapos nito, at kasama nito ang kaluluwa ay nagbubukas, ang mga sugat ay naghihilom, at pakiramdam mo ay nabubuhay ka muli. Kailangan mo lang maghintay at patuloy na sinasadyang pumunta sa iyong nilalayon na landas. Nadadapa pero naglalakad hanggang sa maayos na ulit ang daan.

Madalas sabihin ng isa sa aking mga kakilala ang parirala: "Oo, ang lahat ay nasa maling lugar para sa akin, nasa kailaliman na ako."

“Hindi mo kaya, sabi ko sa kanya, mag-isip ng ganyan. Kaya galitin ang uniberso!

At sa totoo lang, ano bang meron sa kanya? Isipin mo ang iyong sarili: mayroon siyang sariling apartment (kahit na kasama ang kanyang mga magulang, ngunit gayon pa man), siya ay bata, guwapo, walang halatang pinsala, matipuno, iyon ay, mayroon siyang dalawang magagandang anak (bagaman hiniwalayan siya ng kanyang asawa at kinuha ang mga bata sa ibang lungsod), ngunit upang makita ang bawat isa sa kanila posible at ang pangunahing bagay ay sila. Ang isang tao sa pangkalahatan ay nangangarap ng mga bata at hindi maaaring magkaroon ng mga ito dahil sa kalusugan. May trabaho din siya. Siya whishes na ang suweldo ay hindi kung ano ang gusto niya.

Ang isang tao ay madalas na madaling mag-ungol, na para bang lahat ay may utang sa kanya na siya ay ipinanganak. Hindi! Hindi ito nangyayari. Ang kanilang mga sarili sa pamamagitan ng mga tinik sa mga bituin. At hindi madaling sabihin, hindi madaling gawin, ngunit ginagawa nila ito!

Ang pinakamahalagang tuntunin kapag ito ay napakahirap at tila wala nang liwanag sa iyong buhay ay ang huwag mag-isip ng ganoon. Will. Para hindi sumuko. Maghanap ng mga paraan at labasan. Sila ay. Laging. Ang daan na ito ay mahirap at marahil ay mahaba, ngunit hindi ito walang katapusan.

Ang pangalawang tuntunin ay huwag sumuko sa mga tukso at huwag magpakasawa sa lahat ng seryoso. Ang alak, krimen ay masamang kasama. Ang isang bote ng alak ay hindi makakatulong sa kalungkutan, hindi ito malulutas ang mga problema. Ito ay mapurol lamang ang sakit, at bukas ay gusto mo ang parehong kawalan ng pakiramdam, at sa susunod na araw, at iba pa. Saan magtatapos ang lahat? Alkoholismo? Tanging isang matino at malamig na pag-iisip ang makakalutas ng problema.

At huwag isipin na kung nalinlang ka, pinagtaksilan, babayaran mo ang mga tao ng parehong barya - panlilinlang at paggamit. Ang madaling pera, hindi tapat na pera ay hindi nakapagpasaya ng sinuman. Kailangan mong magbayad para sa lahat ... At sa anong halaga, alam mo mismo.

Ang pangatlong tuntunin ay huwag pagsabihan ang buhay at kapalaran. Huwag mong sabihing unfair siya sayo. Lahat ng bagay ay binigay ng may dahilan. Ang mga kahirapan ay nagpapatigas sa isang tao, binabago nila ang isang mahinang karakter sa isang malakas na kalooban at malakas. Para sa ilan, ang mga paghihirap ay nagpipilit sa kanila na muling isaalang-alang ang kanilang pananaw sa kanilang kapaligiran at ibunyag ang mga maskara ng mga taong tinawag na kaibigan sa lahat ng oras na ito. At ang isang tao, tulad ni Misha, ay ipinadala sa ibang mga lupain upang makahanap ng tunay na kaligayahan doon.

Taos-puso, Mila Alexandrova.

Huwag na huwag kang susuko- 3 dahilan na hindi ka mawalan ng pag-asa, huwag mawalan ng pag-asa at mabuhay, sa kabila ng anumang problema.

Marahil, ang lahat sa buhay ay nakaranas ng isang pakiramdam ng kawalan ng laman, kawalang-interes at hindi mapagkakasundo na pananabik. Itim at puti na mga guhitan, mga pagkabigo at pagkatalo, pagkalimot sa alak, kalungkutan sa gabi, ang pagnanais na patayin ang telepono, itago mula sa mga tao, hindi pagkakatulog at ang kawalan ng anumang mga ideya na maaaring magpabago ng tubig. Isang pamilyar na pakiramdam? Mabuti kung ang ganitong estado ay bihirang mangyari at sa loob ng maikling panahon, ngunit kung minsan ang depresyon ay nakakaladkad sa mga network nito nang labis na hindi posible na makalabas. Sa ganitong mga sandali, gusto kong sumigaw mula sa kawalan ng lakas, upang mawala. Saan kukuha ng lakas at hatakin ang iyong sarili mula sa kailaliman ng mga problema?

Ang optimismo ay isang kahanga-hangang kalidad sa mga tao, ngunit ito rin ay may posibilidad na matuyo at kailangang ma-recharge. Kung ikaw ay nasa bingit ng kawalan ng pag-asa, malungkot, kung tila "lalala lamang ito", alamin na mayroong kahit papaano. 3 dahilan para hindi sumuko.

Ang unang dahilan ay dahil sa pagkabigo ay namulat ka sa katotohanan.

Ang buhay ay maganda kapag may mga makikinang na tagumpay sa landas ng isang tao, ang kawalan ng mahihirap na sitwasyon, mahusay na kalusugan, tapat na mga tao sa paligid. Ngunit dumating ang isang tipping point, naganap ang isang problema na nagdulot ng sakit, pagkawala, pagkabigo, at kawalan ng katiyakan kung paano ito malulutas. Ang isang tao ay itinapon sa labas ng comfort zone, ang buhay ay tumigil sa pag-agos sa kanyang karaniwang kurso. Ang sama ng loob at pagkabigo ay dumarating lamang kapag ang mga inaasahan ay hindi natutugunan - sa atin o ng iba na may kaugnayan sa atin. Ito ay sakit na tumutulong sa amin upang makita ang sitwasyon na walang balot ng kendi, upang maghukay ng mas malalim. Ang pag-iisip ay nagbibigay sa atin ng pagkakataong tingnan ang kasalukuyang sitwasyon, pag-aralan ang mga pagkakamali at magsimulang kumilos. Huwag na huwag kang susuko, tingnan muna kung ano ang nangyari sa labas: kung ano ang dapat baguhin sa iyong sarili, sa iyong mga gawi at kapaligiran. Marahil ang isang pagkabigo sa trabaho ay nagpapahiwatig na hindi ito ang iyong linya ng trabaho at oras na para baguhin ito, o pagod ka lang at kailangan mong bigyan ng pahinga ang iyong sarili, o talagang sulit na magkaroon ng mas responsableng saloobin sa trabaho?

Ang pangalawang dahilan: mahal tayo ng malalapit na tao.

Ang mga takot at hinanakit ay may kakaibang kakayahan na magtago sa kaibuturan at magpatalas tulad ng isang uod sa napakatagal na panahon. Bilang isang patakaran, ang mga unang nagdurusa sa aming mga kabiguan ay mga malapit na tao. Ang mismong katotohanan na tayo ay nagkaroon ng sakuna ay nag-aalala at nag-aalala sa mga kamag-anak. Minsan ay pinalala pa natin ang sitwasyon sa pamamagitan ng pananakit sa mga mahal sa buhay na hindi sinasadya o kahit na sinasadya, dahil mayroon tayong mga problema, stress, sama ng loob... Hindi pwedeng sumuko batid na may mga malapit na para sa kanino ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap na mabuhay. Ang pagmamahal sa mga kamag-anak ay ang pinakamalakas na pakiramdam na nagbibigay inspirasyon at naghihikayat sa mga bagong aksyon. Maaaring hindi natin alam kung gaano tayo kailangan, ngunit nagiging suporta tayo sa mga nakapaligid sa atin. Ang pinakamahalagang bagay ay maging masaya, bilang isang taong maaari kang magbigay ng saya at ngiti sa mga pinakamamahal at pinakamalapit na tao. Tandaan na ang bawat maliit na hakbang mo sa landas tungo sa kaligayahan ay sumasalamin sa kagalakan sa puso ng iyong mga mahal sa buhay.

Ikatlong dahilan: ang tagumpay ay nasa malapit na.

Hindi natin tiyak kung ano ang naghihintay sa atin sa bawat susunod na hakbang. Ang buhay ay hindi mahuhulaan, hindi ito nagpapahiram sa sarili sa mga pagtataya at hindi sumusunod sa mga madiskarteng plano. Ang mayroon lang tayo ay ang kakayahang pumunta at magpatuloy. Ang isang pagbagsak, isang hindi matagumpay na pagliko, isang hakbang pabalik ang mga gastos sa paglalakbay. Hindi ka maaaring sumuko: palaging may pagpipilian kung aling landas ang tatahakin, at ang kasawian o problema na nangyari ay isang senyales lamang na kailangan mong baguhin ang isang bagay o magsimula sa simula, ngunit may mga bagong ideya at " pagwawasto ng mga pagkakamali." Dapat alalahanin na sa iyong buhay ikaw ay palaging isang nagwagi, walang lugar para sa mga pagkatalo, at walang sinuman ang mag-aalis ng kung ano ang mayroon ka.

Ang espirituwal na kaginhawaan na makukuha natin sa kaganapan ng isang tagumpay ay nangangailangan ng nakahanda na lupa. Imposibleng maging isang masayang pamilya kung hindi siya napuno ng pagmamahal at pagnanais na ibigay ang pakiramdam na ito sa mga mahal sa buhay. Magdudulot ba ng tunay na kagalakan ang isang gantimpala kung ang isang tao ay hindi masaya at nag-iisa bago ito makamit. Tagumpay- ang mga bunga ng ating paggawa, pagkakasundo sa ating sarili. Ang tagumpay ay hindi susundan ng hindi inaasahang kaligayahan. Mga nagawa- maliliit na ladrilyo na nangongolekta ng pangkalahatang larawan ng personalidad ng isang tao, ang kanyang panlipunang panig. At kung ano ang nakatago sa likod nito ay isang punong kaluluwa, enerhiya, kung ano ang nagpapahintulot sa iyo na masunog at makamit ang tagumpay.

Kung walang pagkakaloob, napupuno tayo ng mga insulto, takot, kabusugan, galit. Ang misyon ng bawat tao- magdala ng kabutihan at pagmamahal. Maraming mga problema ang lumitaw nang eksakto mula sa hindi pagpayag ng isang tao na magbigay. "Utang ko", "lahat dahil sa ...", "hindi nila ako naiintindihan" - mga kaisipang kailangang itapon sa iyong ulo, tumataas sila nang mabilis kung hindi mo sila pipigilan. Alalahanin ang huling pagkakataon na walang pag-iimbot na tumulong ka sa isang tao, pag-aralan ang mga sitwasyon kung saan maaaring magdusa ang isang tao dahil sa iyo, naiintindihan mo ba ang iba, sinubukan mo bang mapunta sa kanilang lugar? Kaya huwag tumuon sa kung paano naging masama ang mga bagay laban sa iyo, ngunit sa kung ano ang maaari mong gawin upang pasayahin ang iyong sarili o ang ibang tao.

Sa sandaling may mga problema sa buhay - lutasin ang mga ito! Ang hindi kayang lutasin, isantabi at mabuhay ngayon. Nangyayari na ang buhay ay nagbibigay ng pangalawang pagkakataon, ngunit walang garantiya na ito ay mangyayari sa sandaling ito. Huwag umasa ng mga himala, magpatuloy at huwag sumuko- 3 dahilan na nagpapasigla sa iyo na gawin ang susunod na hakbang pasulong, alam mo na!

Ang bawat tao ay dumadaan sa mga pagsubok sa buong buhay. Alam ng lahat kung ano ang kabiguan sa buhay. Sa bagay na ito, ang mga tao ay naiiba lamang sa kung paano nila tinitiis ang mga paghihirap. Sumusuko ba sila, nawalan ng pag-asa, bumagsak, o iniisip nila kung paano hindi susuko, lampasan ang mga problema at sumulong nang nakataas ang kanilang mga ulo!

Kung ayaw mong maging talunan, para sa iyo ang pitong panuntunang ito.

Ang pag-ungol at pagrereklamo - ang daan patungo sa wala

Anuman ang mangyari sa iyong buhay, huwag magreklamo, sa iba man o sa iyong sarili. Hindi nito babaguhin ang sitwasyon, ngunit lalo itong magpapalungkot. Malulusaw ka lang sa iyong kalungkutan, at habang lumalayo ka, mas malulunod ka sa latian na ito.

Gaano man ito kakulit, . Ang pinakamaraming nagrereklamo ay nauuwi sa pinakamaliit. Hindi na kailangang matakot sa mga kabiguan, dahil sila, tulad ng mga tagumpay, ay isang mahalagang bahagi ng ating buhay.

Ang ilang mga tao, sa kaso ng mga pagkabigo sa buhay, ay huminto sa kanilang landas, na natalo, at hindi na nakakamit ng anuman dahil sa mga takot, habang ang iba, hindi bababa sa 10 beses, ay nahuhulog, ngunit bumangon at tiyak na makuha ang gusto nila.

Nabasa mo na ba ang mga talambuhay ng mga sikat na tao? Ang lahat ay hindi palaging maayos para sa kanila, may mga ups and downs, obstacles at successes. Kung pagkatapos ng unang kabiguan ay nahulog sila sa isang malalim na depresyon, kung gayon hindi sila magiging mga nakikita natin sa mga screen, sa mga magasin, mga pahayagan. Kung hindi ka magrereklamo at hindi susuko dahil sa mga kabiguan, marami kang makakamit.

Anuman ang kahihinatnan mo, sa huli kailangan mong maging masaya kahit anong mangyari. Ang kaligayahan ay pare-pareho. Kung mula sa mga elementarya tulad ng kagandahan ng paglubog ng araw, bukang-liwayway, ang amoy ng hamog sa umaga, ang ngiti sa mukha ng taong iyong tiniyak, kung gayon nabubuhay ka nang totoo!

Ang bawat maliit na labanan ay isang hakbang pasulong

Mahalagang maunawaan na ang pakikibaka ay hindi hadlang sa daan, ito ang daan. Kung ang iyong araw-araw ay hindi puno ng labanan, pagkatapos ay tatayo ka.

Tandaan, ang isang tao ay hindi maaaring tumayo sa isang lugar sa loob ng mahabang panahon, siya ay bubuo at sumulong, o nagsisimulang bumagsak. Pipiliin mo kung alin sa dalawang paraan na ito ang magiging kapaki-pakinabang at kinakailangan para sa iyo. Kahit na mabigo ka, ito rin ay isang kapakipakinabang na karanasan.

Kadalasan, para makamit mo ang gusto mo, kailangan mong lumabas sa iyong comfort zone, magsakripisyo ng isang bagay, dahil walang dumarating na madali. Upang gawin ito, kailangan mong magkaroon ng pasensya - upang mapanatili ang isang mabuting saloobin, nagsusumikap upang makamit ang layunin.

Ang lahat ng mga hadlang ay isang pagsubok ng pagtitiis, at kung nais mong magtagumpay, pagkatapos, hakbang-hakbang, pagkatisod, darating ka sa iyong layunin.

Ang sakit ay bahagi ng paglaki

Minsan ang buhay ay nagsasara ng mga pintuan sa iyo, ngunit iyon ay dahil oras na upang lumipat. Ito ay hindi masama, dahil madalas para sa kilusan kailangan natin ng mga pangyayari na nagpipilit na magsimula. Ang isang gumugulong na bato ay hindi nakakakuha ng lumot. Ang matalinong kasabihang ito ay dapat mag-udyok sa iyo na walang iba.

Ang sakit ay maaaring masaktan, ngunit ang sakit ay maaaring magbago sa iyo, baguhin ka para sa mas mahusay. Ito ay hindi kailanman walang layunin, nagdudulot ito ng isang aral, salamat sa kung saan ang karagdagang paggalaw sa buhay ay magiging karampatang at magdadala ng maraming kagalakan.

Kailangan mong maging matiyaga, dahil gusto mong makuntento sa iyong buhay. Kung walang pagsisikap, halos imposibleng makayanan ang mga kabiguan sa buhay. Huwag sumuko dahil sa mga kabiguan, palaging manatiling matiyaga at tiwala sa iyong mga kakayahan, at lahat ay gagana.

Ang pagiging negatibo ng ibang tao ay hindi dahilan para sumuko

Maraming mga tao, sa iba't ibang kadahilanan (inggit, kanilang sariling mga pagkabigo sa larangan na ito, hindi pagkakaunawaan, iba pang mga pananaw sa buhay) ay maaaring magsalita ng masama tungkol sa iyo, tungkol sa iyong mga gawain, ngunit hindi kailanman hayaan ang mga pag-uusap at pananaw ng ibang tao na masira, baguhin ka at ang iyong mga layunin.

Kung nais mong magtagumpay, tiwala sa katuwiran ng iyong mga aksyon, kung gayon anuman ang sabihin ng iba, huwag matakot na ipaglaban ang iyong pinaniniwalaan at kung ano ang nagbabago sa iyong buhay para sa mas mahusay.

Hindi mo dapat pakialam ang mga opinyon ng iba, palaging sasabihin ng mga tao anuman ang iyong gawin, kung ano ang iyong naabot, kung paano ka nabubuhay. Kung nagsasalita ako ng masama tungkol sa iyo, magpatuloy na maging iyong sarili, at ang mga pagtatangka ng iba na baguhin ang iyong mga pananaw, ang iyong paraan. Tandaan ang unang tuntunin? Huwag kailanman magreklamo sa iyong sarili o sa iba.

Huwag magbago para mapasaya ang mga tao o mapabilib ang isang taong nag-iisip na hindi ka sapat. Hindi mo maaaring pasayahin ang lahat, at hindi mo kailangang pasayahin ang sinuman sa mga tuntunin ng iyong napiling pamumuhay, mga interes, hitsura, at marami pang iba. Baguhin kung ito ay nagpapabuti sa iyo, mas mabait, mas malakas, ang iba ay hindi totoo.

Ang mga peklat ay simbolo ng pakikibaka, at, dahil dito, tagumpay

Ang pagkakaroon ng mga peklat ay tila nagsasabi sa iyo: "Nakipaglaban ako, nakaranas ako ng sakit, nakaligtas ako. Ako ay naging mas malakas, na nangangahulugan na mayroon akong lakas upang magpatuloy!"

Huwag mong ikahiya ang mga peklat ng iyong buhay, mas patunay lang ito na ang sakit ay makapagpapabago sa iyo para sa ikabubuti. Kung wala sila, tatayo ka, at wala kang makakamit sa buhay, hindi ka magiging mas malakas.

Ang lahat ay pansamantala

Ang gabi ay hindi nagtatagal magpakailanman, pagkatapos ng umaga, at pagkatapos ng ulan ay sumisilip ang araw, na nilinaw na ang lahat ay pansamantala. Sa bagay na ito, lahat ng tao ay pantay-pantay, lahat ng tao sa buhay ay nagpapalit-palit ng mga itim at puting guhit.

Kaya habang ang lahat ng bagay sa iyong buhay ay mabuti, taimtim na tamasahin ito, at kapag ang mga mahihirap na oras ay dumating, huwag mag-alala, dahil ito ay pansamantala rin, ito ang ikot ng buhay. Kung marunong kang maging masaya, laging ngumiti, sa kabila ng mga alalahanin at unos.

Pasulong

Ang dapat mangyari sa iyo ay mangyayari sa isang paraan o iba pa. Kailangan mo lang sabihin sa iyong sarili: "!"

Huwag matakot na magkamali, makipagsapalaran, hanapin ang iyong kaligayahan. Ang buhay ay madalas na nagdadala ng mga sorpresa, at ito ay nakasalalay lamang sa atin kung paano natin ito nakikita at kung paano natin ginagamit ang kaalaman na mayroon na tayo. Huwag matakot sa kabiguan.

Pahalagahan ang iyong buhay, tamasahin ang bawat sandali nito. Itapon ang mga pagdududa, tanong, reklamo, takot sa kabiguan sa buhay. Gawin ang iyong makakaya, at ang buhay mismo ang magsasabi sa iyo kung paano huwag sumuko, at dadalhin ka sa kung saan ka dapat naroroon sa sandaling ito.

Kapag lumaban ka sa mga saradong pinto sa loob ng mahabang panahon, maaga o huli ay nanaisin mong isuko ang lahat at manirahan sa mas mura. At hindi mahalaga kung ano ito: isang pangarap na trabaho o isang mahirap na relasyon sa isang kapareha.

Hindi namin sisilipin ang relasyon, ngunit iisipin namin na tinalikuran mo ang iyong pangarap. Ano ang mangyayari? Sa una, sa lahat ng iyong pagsisikap, ibibigay mo ang iyong sarili para sa pag-urong. Humanap ng sapat na dahilan at magandang dahilan. Kumbinsihin ang iyong sarili tungkol dito, at pagkatapos ay ang mga nakapaligid sa iyo. Ngunit kung maaari mong linlangin sila, kung gayon hindi mo maaaring linlangin ang iyong sarili.
. Ikaw ay masisira at samakatuwid ay hindi masaya. Gusto mo ba ang arrangement na ito? Katangahang tanong - syempre hindi. Kaya ano ang gagawin kapag halos wala nang lakas para lumaban? Baka relax? Oo, magtiwala sa buhay at magpahinga.

Alam mo ba kung ano ang pinagkaiba ng mga taong nakamit ang kanilang layunin at namumuhay sa paraang gusto nila, mula sa mga hindi? Lakas ng loob. Oo, may matigas ang ulo, matigas ang ulo at nabubuhay sa slogan na "Never Give Up". Ngunit kailangan mong maging matapang at baliw upang maniwala na ito mismo ang mangyayari. Hayaan ang lahat ng mga ruta ng pagtakas. Huwag hayaan ang iyong sarili na isipin na ang pangarap ay hindi makakamit. Ngunit paano ka makakapagpahinga?

Ang pagpapahinga ay hindi nangangahulugang nakahiga sa sofa at "Naghihintay mula sa Dagat para sa Panahon." Ang ibig sabihin ng pagre-relax ay siguraduhing gusto mo talaga ito. At kung gusto mo ito, pagkatapos ay gawin ito. Ano ang dapat ipag-alala?

Ngayon isipin na ang pangarap ay natupad. Ano ang nararamdaman mo sa sandaling ito? Kung sakaling hindi ka umiyak sa kaligayahan at emosyon ay hindi ka mapupuno sa labi, marahil hindi ito ang iyong pangarap? Marahil ay madali mo itong tinalikuran, dahil hindi mo talaga ito gusto? Kaya nangyayari rin.

Para kang bata, remember? Ang lahat ng mga lalaki ay gustong maging mga astronaut, at ang mga babae ay gustong maging artista. Ngunit gusto nila hindi dahil gusto talaga nila, ngunit dahil ito ay isang uri ng mainstream - "Lumipad si Gagarin at gusto ko! Ngunit natapos ang pagkabata, at marami ang nabubuhay sa isang panaginip na ipinataw ng isang tao. Samakatuwid, bago magtaka kung paano hindi ibababa ang mga kamay , tanungin ang iyong sarili: gusto ko ba ito nang labis na handa akong hindi sumuko?

Huwag na huwag kang susuko. Kahit sobrang sakit at ang liwanag ay kumukupas sa harapan ko. At tila bukod sa sakit na kinakain ang lahat mula sa loob, ay wala. Pinagmulan - Esoteric. Buhay na Kaalaman

Sa tingin ko ito ay nangyayari sa marami. At ako ay walang pagbubukod. Ang pasensya at lakas ng loob kung minsan ay sumusuko sa kanilang mga posisyon at naiiwan kang mag-isa sa kanya, kumakain mula sa loob. Oo, minsan natatakot ako... Kapag nasa rurok na ako, napurol ang iniisip, nararamdaman, emosyon at parang siya lang... At kung paanong ayoko maging pabigat. Ang aking automatism ay bumukas - trabaho, tahanan at lahat ng mga bagay na naaalala ng aking mga kamay, binti, mata, patuloy na ginagawa ng aking katawan, na parang wala akong pakikilahok. Nangyayari na walang mga pangpawala ng sakit na makakatulong ... Sa pangkalahatan, ang sinumang nakaranas nito ay mauunawaan ako, at sinumang hindi nakatagpo nito, ipinagbawal ng Diyos, ay hindi makakatagpo nito.

Kaya, kapag dumating ang mga sandaling ito, "pumunta" ako sa kung saan naayos ang sakit na ito at nagsimulang ibalik sa isip ang may sakit na organ sa normal na estado. Ang pagkakaroon ng pag-aaral ng anatomical na istraktura ng katawan at malinaw na alam kung saan at kung aling organ ang matatagpuan sa katawan at kung ano ang pag-andar nito, na nagsagawa ng isang medikal na pagsusuri na natukoy kung aling organ ang nabigo sa buong sistema, sinimulan kong magtrabaho kasama nito.

Ang proseso mismo ay hindi tumatagal ng masyadong mahaba. Para sa akin, sa karaniwan, ito ay kasya sa loob ng 15-25 minuto.

Bago matulog, nakahiga sa aking likod, na may tuwid, hindi nakakrus na mga binti at braso, kasama ang katawan, habang nakapikit ang aking mga mata, sinimulan kong maramdaman ang aking katawan mula sa dulo ng aking mga daliri, unti-unting tumataas nang mas mataas at mas mataas hanggang sa tuktok ng ang aking ulo, sinusubukang damhin ang bawat cell ko, bawat isa sa aking sariling organ, na nakatuon sa pitong pangunahing punto ng katawan. Ang mga pamilyar sa mga konsepto tulad ng mga chakra ay mauunawaan kung anong mga punto ang kanilang pinag-uusapan, at kung sino ang hindi pamilyar, ang impormasyong ito ay hindi mahirap hanapin, nang hindi man lang nagpunta sa mga detalye, para lamang italaga ang mga puntong ito para sa kanilang sarili.

Kaya, na dumaan mula sa mga binti hanggang sa ulo at pisikal na nararamdaman ang aking buong katawan, dumiretso ako sa may sakit na organ at "pagbutihin" ang gawain nito. Ang pagkakaroon ng trabaho sa organ na ito, ako ay "bumalik" pabalik, mula lamang sa tuktok ng aking ulo pababa sa mga daliri, muling itinuon ang aking pansin sa nabanggit na pitong punto o mga channel. Alam ang eksaktong medikal na opinyon! Ang sandaling ito ay napakahalaga, dahil. kailangan mong malaman kung ano mismo ang dapat pagtuunan ng pansin at kung ano ang ibabalik.

Ang iyong mga aksyon ay dapat maganap kasabay ng paggamot na inireseta ng doktor na gumawa ng diagnosis. Pagkatapos ay mas mabilis ang proseso ng pagbawi. Ano pa ang mahalaga at hindi ko nabanggit. Kinakailangang subaybayan nang eksakto kung kailan at pagkatapos kung anong mga kaganapan, pag-iisip, damdamin, emosyon, paglala o pag-atake ang nangyayari. Kung ikaw ay maingat, maaari kang magtatag ng isa pang kadahilanan, nang hindi inaalis kung alin, ang pamamaraang ito ay hindi gagana nang buo.

Ang kalusugan ay isang malawak na konsepto na magkakaugnay sa napakaraming mga kadahilanan. Ito ay mga pag-iisip, at mga damdamin, at mga emosyon, at mga aksyon, at lahat ng mga sandali ng enerhiya at pisikal na nutrisyon ng katawan.

Ang isang malusog na tao ay isang masayang tao na maaaring ganap na maranasan ang buhay na ito, tinatamasa ang bawat sandali at nalulugod sa lahat ng bagay na nakapaligid sa kanya. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong laging magtrabaho sa iyong sarili. Ang proseso ng gawaing ito ay maaaring mahaba, na sinamahan ng mga exacerbations, na hindi mo kailangang matakot. Pinag-uusapan nila ang mga pagbabagong nangyayari.

Siyempre, lahat ay may lahat ng pang-unawa. Lahat tayo ay magkakaiba at iyan ay mahusay! Maaari nating tulungan ang isa't isa na mahanap ang mga nawawalang link sa chain ng worldview at saloobin sa landas na ito tungo sa pagkakaisa. Kaya share ko lang experience ko.

Cheers! All the best, palagi.

Ang bawat tao'y tumatawag upang pumunta, lumikha at gawin. At kaya, puno ng pag-asa, sinimulan mo ang iyong paglalakbay.

Ang iyong puso ay tumitibok, ang plano ay nakasulat at nagsimula kang lumikha. Para sa isang pares ng mga araw/linggo lahat ng bagay ay gumagana out, ikaw ay nasa isang kaaya-ayang revival at biglang minsan at lahat ay kumukupas.

Pamilyar na pakiramdam?

Siyempre, sa ibang pagkakataon ay sisimulan mong bigyang-katwiran ang iyong sarili na huminto ka sa lahat, dahil ang pagganyak ay nawala.
Sinubukan mo kaagad na ibalik ito, magsimulang manood ng mga video kung paano ito itataas, magbasa ng mga matalinong libro o humingi ng tulong sa mga kaibigan. Ngunit, sa kasamaang-palad, hindi mahanap ito, sumuko.

Sa paglipas ng panahon, nakalimutan ang tungkol dito, muli kang sisingilin ng isang bagong ideya at ang lahat ay nagsisimula sa isang bilog.

Muli ang isang ideya, muli ang mga mata ay namumula at muli ang pagganyak ay umalis nang walang oras na dumating.

Nasaan ang ating motibasyon o paano hindi sumuko?

Paano hindi sumuko pagkatapos ng kabiguan. Ngunit ano ang tungkol sa mga tao?

Ang teorya ni Seligman ay sinubukan ng maraming beses ng mga siyentipiko mula sa iba't ibang bansa. Napatunayan na kung ang isang tao ay sistematikong:

• nakakaranas ng pagkatalo sa kabila ng lahat ng pagsisikap;
• nakakaranas ng mahihirap na sitwasyon kung saan ang kanyang mga aksyon ay hindi nakakaapekto sa anuman;
• natagpuan ang kanyang sarili sa gitna ng kaguluhan, kung saan ang mga patakaran ay patuloy na nagbabago at anumang kilusan ay maaaring humantong sa kaparusahan - ang kanyang kalooban at pagnanais na gawin ang isang bagay sa pangkalahatan ay pagkasayang. Nagsisimula ang kawalang-interes, na sinusundan ng depresyon. Sumusuko ang lalaki. Ang natutunang kawalan ng kakayahan ay parang si Marya the Artisan mula sa isang lumang pelikula: "Whatever, whatever, it doesn't matter."

• tungkol sa mga hindi matagumpay na pagtatangka upang makakuha ng trabaho: pagtanggi pagkatapos ng pagtanggi nang walang paliwanag,
• tungkol sa isang asawa na maaaring makipagkita sa gabi na may mamahaling mga regalo, o may pagsalakay nang walang maliwanag na dahilan, ayon sa kanyang kalooban. (Sa malapit - halos parehong kuwento tungkol sa kanyang asawa),
• tungkol sa isang punong malupit na namigay ng multa bawat buwan ayon sa ilang bago at hindi makatwirang pamantayan.

Sa labas kasi parang may daan palabas. Isulat muli ang iyong resume! Mag-file para sa diborsyo! Itanong mo kay boss! Gawin ito at gawin iyon! Ngunit tulad ng aso ni Seligman, ang isang tao na itinulak sa kawalan ng kakayahan ay hindi man lang tumalon sa mababang bakod. Hindi siya naniniwala sa isang paraan. Nakahiga siya sa sahig at humagulgol.

Minsan hindi mo na kailangan ang isang mapang-abusong kasosyo o isang malupit na amo. Isinalaysay ni Gelya Dyomina, isang estudyante sa isang internship sa Korea, kung paano binigyan ng isang propesor ang isang klase ng assignment sa isang klase. Mula sa mga titik sa mga dahon kailangan mong idagdag ang mga pangalan ng mga bansa. Kapag naubos ang oras, hiniling ng propesor na magtaas ng kamay ang mga sigurado sa kanilang sagot. At kaya sa bawat oras. Sa huling gawain, kalahati ng mga mag-aaral ang naging asim.

"Pagkatapos naming magpasya sa lahat ng mga punto, sinimulan naming suriin ang mga sagot," sabi ni Gelya. - Ang kanang bahagi ay halos lahat ay tama. At ang mga lalaki sa kaliwa ay walang tamang sagot. Ang huling gawain (D E W E N S - Sweden) ay nalutas lamang ng dalawa sa sampung tao sa kaliwang bahagi. At pagkatapos ay sinabi ng propesor: "Narito ang kumpirmasyon ng hypothesis." Lumilitaw sa screen ang dalawang opsyon para sa pagsubok na mayroon kami. Habang ang kanang pangkat ay nakatanggap ng isang perpektong normal na pagsubok, ang kaliwang pangkat ay may isang titik na pinaghalo sa lahat ng mga gawain. Imposibleng makuha ang tamang sagot sa kanilang kaso. Ang lahat ng asin ay nasa huling tanong, tungkol sa Sweden. Ito ay pareho para sa parehong koponan. Nagkaroon ng pagkakataon ang bawat isa na makuha ang tamang sagot. Ngunit sa nakalipas na limang tanong, lubos na nakumbinsi ng mga lalaki ang kanilang sarili na hindi nila malulutas ang problema. Sa oras na para sa tamang sagot, sumuko na lang sila.”

Paano labanan ang kaguluhan? Ano ang gagawin kung ang natutunang kawalan ng kakayahan ay nasakop na ang panloob na teritoryo? Posible bang hindi sumuko at hindi sumuko sa kawalang-interes?

Pwede. At narito muli ang mga siyentipiko sa buhay.

Paano hindi sumuko kapag nabigo ka. Ang pag-ungol at pagrereklamo - ang daan patungo sa wala

Anuman ang mangyari sa iyong buhay, huwag magreklamo, sa iba man o sa iyong sarili. Hindi nito babaguhin ang sitwasyon, ngunit lalo itong magpapalungkot. Malulusaw ka lang sa iyong kalungkutan, at habang lumalayo ka, mas malulunod ka sa latian na ito.

Gaano man ito kakulit, Ang pinakamaraming nagrereklamo ay nauuwi sa pinakamaliit. Hindi na kailangang matakot sa mga kabiguan, dahil sila, tulad ng mga tagumpay, ay isang mahalagang bahagi ng ating buhay.

Ang ilang mga tao, sa kaso ng mga pagkabigo sa buhay, ay huminto sa kanilang landas, na natalo, at hindi na nakakamit ng anuman dahil sa mga takot, habang ang iba, hindi bababa sa 10 beses, ay nahuhulog, ngunit bumangon at tiyak na makuha ang gusto nila.

Nabasa mo na ba ang mga talambuhay ng mga sikat na tao? Ang lahat ay hindi palaging maayos para sa kanila, may mga ups and downs, obstacles at successes. Kung pagkatapos ng unang kabiguan ay nahulog sila sa isang malalim na depresyon, kung gayon hindi sila magiging mga nakikita natin sa mga screen, sa mga magasin, mga pahayagan. Kung hindi ka magrereklamo at hindi susuko dahil sa mga kabiguan, marami kang makakamit.

Anuman ang kahihinatnan mo, sa huli kailangan mong maging masaya kahit anong mangyari. Ang kaligayahan ay pare-pareho. Kung mula sa mga elementarya tulad ng kagandahan ng paglubog ng araw, bukang-liwayway, ang amoy ng hamog sa umaga, ang ngiti sa mukha ng taong iyong tiniyak, kung gayon nabubuhay ka nang totoo!

May mga panahon sa buhay na walang gumagana, ang lahat ay nahuhulog sa kamay, ang lahat ng uri ng mga hadlang ay lumitaw at ang pagkaunawa ay ang buong mundo ay laban dito. Sa mga sandaling ito, dahil sa anumang maliit na bagay, ito man ay isang sinunog na piniritong itlog o isang na-discharge na telepono, maaari kang tuluyang mawalan ng gana: ang hindi matagumpay na mga pagtatangka na ipagpatuloy ang negosyo ay humahantong sa katotohanang sumuko ka at ayaw mong gawin. anumang bagay. Anuman ang mangyari, kailangan mong subukang pigilan ito.

Pagtuturo

Una kailangan mong huminahon at magpahinga. Hindi ka iiwan ng kaso kahit saan, ngunit ang mood para sa kasong ito ay maaaring maging ganap na negatibo, na tutukuyin ang karagdagang resulta nito. Kailangan mong isantabi ang lahat at magpahinga ka lang. Ang bawat tao ay nangangailangan ng isang tiyak na oras para sa mga saloobin na umalis sa kanyang ulo: para sa isang tao - isang oras, para sa isang tao - isang linggo. Kapag ang lahat ng negatibiti ay umalis sa iyo, maaari mong simulan ang pag-aralan ang sitwasyon at ayusin ang isang karagdagang plano ng aksyon. Kung hindi ka makapag-relax ng mahabang panahon, maaari kang gumamit ng meditative techniques, maligo, o maglakad-lakad lang sa park na mag-isa.

Ang pagsusuri sa sitwasyon ay kinabibilangan ng pagtukoy sa mga dahilan kung bakit lumitaw ang bagay, at ang mga dahilan ay dapat na layunin. Kung hindi mo gusto ang iyong ginagawa, kung ayaw mo sa iyong pang-araw-araw na gawain, aminin mo ito sa iyong sarili. Umamin at ganap na baguhin ang iyong buhay. At matuwa na naunawaan mo ito ngayon, at hindi pagkalipas ng 10 taon, kapag ang pagbabago ng iyong buhay ay mas mahirap. Kung walang pag-unawa sa mga tunay na dahilan, imposibleng malutas ang mga problema. Hindi na kailangang matakot sa mga umuusbong na mga negatibong kaisipan na maaaring higit pang magdulot ng isang tao sa depresyon, dahil isang nakakamalay na proseso ang nagaganap, hindi isang magulong proseso.

Kapag ang lahat ng mga saloobin na nasa ulo ay nasa ilalim ng kontrol, ito ay medyo madali upang baguhin ang mga ito mula sa isang poste patungo sa isa pa. Ito ang magiging susunod na hakbang. Kailangan mong baguhin ang lahat ng mga negatibong kaisipan sa mga positibo sa tulong ng mga pagpapatibay o self-hypnosis. Ang mga dekadenteng mood ay dapat maging maasahin sa mabuti, ang pag-asa sa kabiguan ay dapat mapalitan ng pagnanais para sa tagumpay, ang saloobin sa kapaligiran at ang sarili ay dapat na positibo. Sa ganitong paraan mo lamang mapasaya ang iyong sarili muli. Magplano para sa mga resulta sa hinaharap, magtakda ng mga bagong layunin, tukuyin ang mga bagong direksyon para sa pag-unlad - higit sa lahat, huwag tumayo. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang mga intriga ng mga kaaway at kakumpitensya ay malaking tulong: upang hindi sila masiyahan, ang isang tao ay lumiliko ng mga bundok sa daan patungo sa kanyang minamahal na layunin.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na ang bawat pagbagsak sa landas ng buhay ay isang bagong pagkakataon upang makamit ang higit pa. Nabigo sa mga usapin sa pananalapi - maging malikhain. Nakaligtas sa pagkakanulo ng isang mahal sa buhay - buksan ang iyong puso sa mga bagong kawili-wiling kakilala. Nagnakaw sila ng kotse - bumaba sa subway o hayaan ang iyong anak na bigyan ka ng elevator. Natanggal sa trabaho - pumunta kasama ang iyong pamilya sa nayon sa iyong mga matanda at laging naghihintay sa iyong mga magulang. Magiging maayos ang lahat, at hindi mo rin mauunawaan kung paano ito nangyari. Nakakagulat, mas madalas kaysa sa hindi, ito ay sa mga sandali ng pinakamalaking pagkabigo na ang pinakamalaking pagkakataon para sa paglago ay nagbubukas. Ang bonus dito ay isang rebisyon ng mga halaga ng buhay: walang mas mataas kaysa sa iyong minamahal na pamilya at kalusugan.

Sa tuwing nararamdaman mo ang pagnanais na sumuko at sumuko, isipin ang iyong mga nagawa, mula sa mga malalaking tagumpay tulad ng pagtatapos sa British School of Economics hanggang sa maliliit ngunit masaya tulad ng pagkapanalo sa paligsahan sa pagkain ng donut ng pamilya. Kailangan mong umupo at gumawa ng isang buong listahan ng mga naturang tagumpay, at isang medyo malaking listahan, halimbawa, ng 50 mga nakamit. Pana-panahon, maaari itong dagdagan, at sa paglapit ng isa pang kawalang-interes, kunin ito at basahin ito. Maaari ka ring gumawa ng isang listahan ng pinakamaliwanag at pinaka-hindi pangkaraniwang mga papuri o mga pariralang naghihikayat sa iyo.

Upang maiwasan ang paghina sa hinaharap, maaari kang lumikha kung minsan ng mga sitwasyon na kinabibilangan ng pag-alis sa iyong comfort zone. Kung gayon ang mga kaguluhan at mga hadlang sa daan patungo sa layunin sa totoong buhay ay hindi mapapansin bilang katapusan ng mundo. Magagawa mo ang ganap na magkakaibang mga bagay: kung hindi ka komportable sa maraming tao, lalo na dumalo sa bawat corporate o internasyonal na seminar; kung natatakot kang magtanghal sa harap ng madla, mag-sign up para sa isang karaoke contest sa pinakamalapit na club; kung mayroon kang isang imahe na itinatag sa loob ng maraming taon at amoy ng mothballs, humingi ng business card mula sa tagapag-ayos ng buhok ng iyong impormal na anak, atbp.

Video Paano hindi sumuko? Paano malalampasan ang lahat ng mga hadlang sa buhay?

Paano hindi sumuko sa mahirap na sitwasyon. Mga prinsipyo ng kaligtasan sa panahon ng krisis

1. Suporta. Humanap at humanap ng suporta mula sa mga mahal sa buhay sa iyong pamilya at mga kaibigan. Kapag naramdaman mong sinusuportahan ka, mas magiging matatag at mas secure ka. At ikaw ay magiging isang suporta para sa mga bata at matatandang magulang (at hindi lamang), dahil ang iyong pagtitiwala, kalmado at katinuan ay napakahalaga sa kanila.

At kung ang ganitong sitwasyon ay nangyari sa isang kaibigan, paano tumulong at paano susuportahan? Payo, ang mga pangkalahatang parirala ay hindi makakatulong. Kailangan mong naroroon, kahit na may pakiramdam na wala kang ginagawang kapaki-pakinabang. Kadalasan sapat na ang sabihin: "Alam kong nasasaktan ka, narito ako, nandoon ako." Nagsisimula ang kagalingan kapag may isang taong tumahimik tungkol sa problema o sama-samang nagdadalamhati.

3. Huwag itago ang nangyari sa mga miyembro ng pamilya. Walang sumisira sa isang relasyon gaya ng lihim o lihim ng pamilya. At bukod dito, nangangailangan ng maraming lakas, kaya kinakailangan sa mahirap na sandaling ito. Ang sikreto ay lumilikha ng isang pakiramdam ng pagkabalisa, ang iba ay nararamdaman pa rin na may mali, maaari silang makaranas ng pagkakasala, pagtanggi (sila ay hindi pinagkakatiwalaan), atbp.

4. Huwag itago ang isang mahirap na sitwasyon sa mga kaibigan. Ang pagkakaibigan ay hindi lamang para sa pinagsamang paglilibang, hindi para sa wala na sinasabi nila na ang isang kaibigan ay kilala sa problema. Sa isang kaibigan ay may pagkakataon na magsalita, sa kanya maaari kang maging mahina at walang pagtatanggol, hindi niya hahatulan at mauunawaan ang lahat. Ang isang kaibigan ay palaging tutulong at susuporta. Ang pagkakaibigan ay isang malaking mapagkukunan.

5. Manatiling totoo sa sentido komun at mga katotohanan. Malaki ang mata ng takot, pwede kang magpantasya ng kahit ano. Ang takot ay paralisado at hindi pinapayagang magsuri at kumilos ng tama sa kasalukuyang sitwasyon. Ang pagkasindak ay mas mapanganib kaysa sa pinakamasamang pagsusuri o kakila-kilabot na balita. Kasabay nito, hindi kailangang maging pabaya sa nangyari (lahat ay malulutas mismo). Hindi mo dapat palakihin ang karagdagang katakutan, ngunit hindi mo rin dapat pagandahin ang sitwasyon.

6. Umiyak. Kung nararamdaman mong tumutulo na ang luha, umiyak ka. (Kahit na alam mo na ang mga lalaki ay hindi umiiyak!) Ang mga luha ay nagpapagaan ng emosyonal na stress, nagpapadalisay sa kaluluwa, nakakabawas sa sakit ng isang espirituwal na sugat, tumutulong upang tanggapin ang nangyari. Ang hindi naluluha na mga luha ay nagpapatuloy sa mapanirang gawain sa loob ng pag-iisip, nagpapahina sa kalusugan.

7. Manatiling positibo. Ang isang sitwasyon ng krisis ay umaangat mula sa ilalim ng pag-iisip na lahat ay nakaranas ng mahihirap na sitwasyon - sama ng loob, pagkakanulo, mga salungatan, mga takot. “Hindi madali para sa akin, pero eto na! Para saan?" Ang pangunahing bagay ay hindi pumunta sa negatibiti, sumpain ang lahat at lahat, hindi pumasok sa estado ng biktima, at ibababa ang iyong mga kamay upang hintayin na malutas ang sitwasyon. Ito ay isang pagkakataon na kumuha ng isang aktibong posisyon, upang kunin ang solusyon ng lahat ng mga problema ng iyong buhay sa iyong sariling mga kamay, at sa parehong oras ay harapin ang mga nakaraang traumatikong sitwasyon. At tanungin ang iyong sarili ng tamang tanong - hindi "bakit kailangan ko ang lahat ng ito?", Ngunit "bakit ibinigay ang sitwasyong ito?".

Ngunit ito ay maaaring gawin nang hindi mas maaga kaysa sa matinding kalungkutan, kalungkutan, ay hindi nagiging mas matinding damdamin ng kalungkutan at kalungkutan. Ang sakit at pagkabigla sa nangyari ay hindi agad naaalis. Kailangan mong bigyan ng oras ang iyong sarili. Dapat itong dumaan sa proseso ng pagsunog.

8. Intindihin kung ano ang nangyayari sa akin. Ang isang mahirap na sitwasyon sa buhay ay lubos na nagpapahina sa mapagkukunan, ang lahat ng mga puwersa ay ginugol sa kahit papaano na pagpapatahimik at paghahanap ng isang paraan. At kapag walang lakas, ang lahat ng dati nang bahagyang inis, nanghihimasok ng kaunti, ay nagsisimulang magdulot ng walang pigil na pagsalakay, ang isang salungatan o pag-aaway ay maaaring lumabas sa wala. Mayroong lumalagong takot sa sariling kawalan ng kapangyarihan, ang kawalan ng kakayahang kontrolin ang sarili at ang sitwasyon. Bilang resulta, ang labis na kahalagahan ay nakakabit sa kung ano ang hindi katumbas ng halaga. Pagkatapos ng lahat, hindi para sa wala ang sinasabi nilang "ang problema ay hindi dumarating nang mag-isa." Mayroon lamang isang paraan out - upang maunawaan kung ano ang nangyayari sa iyo, at upang tanggapin ang estado na ito - hindi upang labanan ito pa. Ipaliwanag sa iba (hindi ka maaaring pumunta sa mga detalye - kung ayaw mo) na ngayon ay isang mahirap na panahon sa iyong buhay. Kung kinakailangan, humingi ng paumanhin nang magalang. Sa sandaling huminto ka sa pakikipaglaban sa iyong sarili at sa iba, magkakaroon ka ng higit na lakas, magiging mas madali ang manatiling kalmado.

9. Unawain na ang anumang sitwasyon ay isang nakuhang karanasan. Ang isang sitwasyon ng krisis ay nag-aalis din ng mga ilusyon. Ang Epiphany ay maaaring maging mapait, ngunit ito ay isang pagpupulong sa katotohanan, ang isang tao ay nagsisimulang maunawaan kung ano talaga ang nangyayari. Dumating ang realisasyon na hindi lahat ng bagay sa buhay ay maaaring itama, makakaligtas ka lamang. Ang kailangan mo lang gawin ay tanggapin ito at magpatuloy.

Huwag isuko ang iyong mga kamay quote. Quotes para sa mga nalaglag ang kanilang mga kamay. Huwag sumuko!

Basahin ang mga ito kapag maulap sa labas at mabigat ang iyong puso. Ipinaaalala sa atin nina Steve Jobs, Oscar Wilde, Seth Godin at iba pang matatalinong tao na nakasalalay pa rin sa atin ang lahat.

Ginagawa nating hindi masaya o malakas ang ating sarili. Ang dami ng effort.

Madalas tayong walang lakas ng loob. Kadalasan - oras. Minsan ang maliliit na bagay at gawain, tulad ng buhangin, ay natutulog nang kaunti, at ngayon, sa ilalim ng kanilang bigat, hindi natin maitaas ang ating mga kamay. Ito ay nangyayari na dala natin tulad ng isang hiyas ang mga alaala ng nakaraan - mabuti man o masama. Minsan pakiramdam natin ay wala tayong karapatan na gumawa ng isang bagay na malaki dahil hindi tayo naniniwala sa ating sarili na kaya natin ang mga dakilang bagay. O ang ilang pangyayari ay literal na nagpaparalisa sa atin at nag-aalis sa atin ng lakas.

"Ang tagumpay ay binubuo ng paggawa ng mga hakbang mula sa kabiguan hanggang sa susunod na kabiguan nang hindi nawawala ang sigasig."

"Huwag na huwag na huwag sumuko."

Winston Churchill

“Abangan ang mga salita. Ang mga salitang ginagamit natin ay lumilikha ng realidad na ating kinabubuhayan.”

Michael Hyatt

"Hindi mo dapat hayaan ang isang bagay na minsang nangyari sa iyo na maging isang mahalagang pamana ng pamilya na iyong itinatago, paminsan-minsan ay ipinapakita sa mga tao, pagkatapos ay maingat na ilagay sa velvet case nito at ibalik sa bulsa ng iyong jacket kung saan ito nakatabi - malapit sa iyong puso." .

Augustin Burroughs

“Ang mga tao ay parang malalaking bintana. Sila ay kumikinang sa araw, ngunit kapag ang dilim ay bumaba, ang kanilang kagandahan ay makikita lamang kung mayroong liwanag doon, sa loob.

Elisabeth Kubler-Ross

"Kung sa tingin mo ay napakaliit mo para gumawa ng pagbabago, subukang matulog na may kasamang lamok."

Dalai Lama

“We either make ourselves unhappy or we make ourselves strong. Ang dami ng effort."

Carlos Castaneda

"Sa tingin ko ang gantimpala ng conformism ay mahal ka ng lahat-lahat maliban sa iyong sarili."

Rita May Brian

"Hanggang sa mawala tayo, hindi natin hahanapin ang sarili natin."

Henry David Thoreau

"Ang maging iyong sarili sa isang mundo na patuloy na gustong gawin kang iba ang pinakamahalagang tagumpay."

Ralph Udo Emerson

"Maging iyong sarili - lahat ng iba pang mga tungkulin ay nakuha na."

Oscar Wilde

"Sa mga panahong iyon na umiihip ang hangin ng pagbabago, ang ilang mga tao ay nagtatayo ng mga pader ng bato, habang ang iba ay nagtatayo ng mga gilingan."

kasabihang Tsino

"Lahat ng malaking pagbabago ay naunahan ng kaguluhan."

"Sa tuwing gusto mong mag-react sa dating paraan, tanungin ang iyong sarili kung gusto mong maging isang bilanggo ng nakaraan o isang pioneer ng hinaharap."

Deepak Chopra

“Ang nakatulong sa akin na gumawa ng pinakamalaki at pinakamahalagang desisyon sa buhay ko ay ang pag-alala ko sa nalalapit kong kamatayan. Dahil lahat ng bagay: lahat ng inaasahan, lahat ng pagmamataas, lahat ng takot sa pagkakamali o kabiguan - lahat ng mga bagay na ito ay nawawala sa harap ng kamatayan, iniiwan lamang ang talagang mahalaga. Ang pag-alala na ikaw ay mamamatay ay ang pinakamahusay na paraan na alam ko upang maiwasan ang bitag na hindi iniisip na mayroon kang isang bagay na mawawala. Nakahubad ka na at walang pagtatanggol. Walang dahilan para hindi sundin ang puso mo."

Steve Jobs

"Ang kwebang takot mong pasukin ay nagtatago ng kayamanan na hinahanap mo."

Joseph Campbell

“Higit sa lahat, hindi kami natatakot sa katotohanang hindi kami katulad ng iba, o mas masahol pa sa iba. Ang aming pinakamalalim na takot ay na kami ay mas malaki, na kami ay mas malakas. Ang ating liwanag, hindi ang ating kadiliman, ang higit na nakakatakot sa atin. Tinatanong natin ang ating sarili: sino ako para maging talentado, kahanga-hanga, kahanga-hanga? Sa katunayan, sino ba tayo para hindi maging?

Walang banal tungkol sa pag-urong sa laki ng ibang tao upang ang ibang tao sa paligid mo ay hindi maging komportable. Dapat tayong lahat ay magningning sa lahat ng ating karangyaan - tulad ng mga bata. At kapag hinayaan natin ang ating sarili na gawin ito, nararamdaman din ng mga tao sa ating paligid na malaya silang gawin ito. Kapag tayo ay malaya sa ating takot, ang ating presensya ay awtomatikong nagpapalaya sa iba."

Marianne Williamson

"Ang pinakamalaking sinungaling sa mundo ay madalas na ang aming sariling mga takot."

Rudyard Kipling

"Maaari kang maghintay hanggang sa maayos ang mga bagay. Kapag lumaki na ang mga bata, mas tahimik ang trabaho, kapag bumuti ang ekonomiya, bumuti ang panahon, hindi na masakit ang likod mo...

Ang katotohanan ay ang mga taong naiiba sa iyo at sa akin ay hindi naghihintay sa pagdating ng panahon. Alam nilang hinding-hindi ito mangyayari.

Sa halip, nakipagsapalaran at kumikilos, kahit wala silang oras para matulog, wala silang pera, nagugutom, hindi naglilinis ng bahay, at umuulan ng niyebe sa bakuran. Sa tuwing mangyayari ito. Dahil araw-araw dumarating ang panahon.