1. Ang pagbuo ng mga cancerous na tumor sa mga naninigarilyo ay nagiging sanhi ng:

isa). nikotina; 2). Mga mahahalagang langis na matatagpuan sa tabako; 3). Mga radioactive substance na nasa tabako; 4). Hydrogen cyanide na matatagpuan sa tabako.

2. Ang isang baguhang naninigarilyo ay mabilis na nasanay sa sangkap na nilalaman ng tabako. Ang mga palatandaan ng talamak na pagkalason ay: pagkahilo, ubo, pagduduwal, kapaitan sa bibig, panghihina, karamdaman, pamumutla ng mukha. Anong sangkap ang pinag-uusapan natin:

1) nikotina; 2). Carbon monoxide; 3). Phenol; 4). Arsenic

3. Ang talamak na sakit sa paghinga ay nakakaapekto sa:

isa). 50% naninigarilyo; 2). 65% naninigarilyo; 3). 80% naninigarilyo.

4. Ang passive smoker ay isang tao:

isa). Naninigarilyo ng hanggang 2 sigarilyo sa isang araw; 2). Ang paninigarilyo ng isang sigarilyo nang walang laman ang tiyan;

3). Ang pagiging nasa parehong silid bilang isang naninigarilyo.

5. Ang usok ng tabako sa isang passive smoker ay nagiging sanhi ng:

isa). sakit ng ulo; 2). Malaise; 3) Pagbaba ng kapasidad sa paggawa; 4). Mabilis na pagkapagod; 5). Mabilis na pagkapagod; 6). Pagnanais na manigarilyo sa iyong sarili; 7). Exacerbation ng sakit ng upper respiratory tract.

Hanapin ang pagkakamaling nagawa mo.

6. Paano nakakaapekto ang paninigarilyo sa mga organ ng pagtunaw?

isa). Binabawasan ang gana, nagtataguyod ng pag-unlad ng gastritis at ulcers;

2). Nagtataguyod ng apendisitis; 3). Pinipigilan ang motility ng bituka, nagiging sanhi ng pagkabulok ng mga selula ng atay.

7. Ang epekto ng paninigarilyo sa respiratory system:

isa). Malalang sakit ng pleura;

2). Nagdudulot ng sakit sa mga daanan ng hangin at predisposisyon sa pulmonary tuberculosis;

3) Malignant degeneration ng mga tisyu ng larynx at bronchi;

4). predisposisyon sa dipterya.

8. Epekto ng nikotina sa mga daluyan ng dugo:

isa). Biglang nagpapaliit ng maliliit na arterya;

2). Pinatataas ang pagkamatagusin ng capillary; 3). Nagpapalawak ng maliliit na arterya at maaaring magdulot ng pagdurugo.

9. Ang pinakakaraniwang sakit na nauugnay sa vasoconstrictive effect ng nikotina:

isa). Atake sa puso; 2). Nakakaranas ng pagkapilay o gangrene ng paa;

3). Pagdurugo mula sa ilong at tainga; 4). Pagpapalawak ng mga ugat ng mas mababang paa't kamay;

5). Hypotension.

10. Sa anong mga organo nabubulok ang alkohol?

1) - sa bituka; 2).-sa utak; 3).-sa atay.

11. Paano nakakaapekto ang alkohol sa utak?

1) - kapana-panabik; 2) - nagpapabuti ng memorya; 3) - bumagal.

12. Bakit lalong mapanganib ang pag-inom sa panahon ng pagdadalaga?

1) - ang atay ay hindi gumagana nang buo; 2) - ang alkoholismo ay bubuo nang mas mabilis kaysa sa mga matatanda; 3) - ang pag-unlad ng utak ay hindi pa nakumpleto.

13. Sa anong mga palatandaan mo makikilala ang isang taong nagdurusa sa alkoholismo?

1) - nadagdagan ang kahusayan; 2) - mataas na espiritu; 3) - kakulangan ng mga panukala kapag umiinom ng alak.

14. Ang sistematikong paggamit ng mga inuming nakalalasing sa mahabang panahon, palaging sinasamahan ng matinding pagkalasing, ay:

isa). pagkalasing; 2). Alkoholismo; 3). Pagkalasing sa alak.

15. Ang pag-inom kung gaano karaming alkohol ang maaaring humantong sa pagkalason sa alkohol:

isa). 250 gr; 2). 400gr; 3). 500gr at higit pa.

16. Mula sa mga sumusunod na sintomas, piliin ang mga palatandaan ng pagkalasing sa alak:

isa). Pagkawala ng pandinig; 2). pagkahilo, pagduduwal; 3), paninilaw ng balat; 4). Kakulangan ng tugon ng pupillary sa liwanag; 5). Pagbabawas ng rate ng puso at pagpapababa ng presyon ng dugo;

6). Kakulangan sa pagsasalita; 7). Paggulo at depresyon; walo). Pagtaas ng temperatura.

17. Ang alak na pumasok sa katawan ng tao:

isa). Natutunaw ito sa dugo at kumakalat sa buong katawan, na may mapanirang epekto sa lahat ng mga tisyu at organo;

2). Mabilis na pinalabas kasama ng ihi; 3). Hindi kailanman inilabas sa katawan.

18. Ang negatibong epekto ng alkohol sa mga organo ng tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng:

isa). Paglabag sa proteksiyon na pag-andar ng atay, cerebellum, pag-unlad ng tuberculosis; 2). Ang pag-unlad ng diabetes mellitus, isang pagtaas sa pantog; 3). Pagbaba ng proteksiyon na function ng katawan sa panahon ng hypothermia.

19. Epekto ng alkohol sa mga organ ng pagtunaw:

isa). Nagtataguyod ng pag-unlad ng gastritis, ulser, kanser sa tiyan;

2). Kapansin-pansing pinipigilan ang pag-andar ng pancreas;

3). Nag-aambag sa pag-unlad ng tuberculosis ng malaking bituka.

20. Ang epekto ng alkohol sa atay:

isa). Nagdudulot ng direktang pinsala sa atay sa pamamagitan ng alkohol o mga produktong metabolic nito;

2). Ang mga produkto ng metabolismo nito ay sumisira sa gallbladder;

3). Ang mga produkto ng metabolismo nito ay sumisira sa mga selula ng atay.

21. Ang epekto ng alkohol sa paningin:

isa). Nabawasan ang visual acuity;

2). Paglabag sa pang-unawa ng kulay;

3). Posibleng pamamaga ng optic nerve.

22. Epekto ng alkohol at iba pang mga gamot sa vestibular apparatus:

isa). Pagbabawal sa pag-andar, kawalan ng timbang;

2). Paglago ng epithelium sa loob ng kalahating bilog na mga kanal;

3). May kapansanan sa pandinig.

23. Epekto ng alkohol, nikotina at droga sa metabolismo:

isa). pagbawalan ang metabolismo ng mga protina at carbohydrates; 2). "Ipinakilala" sa normal na metabolismo at, ang natitirang mga lason, ay kinakailangan para sa katawan - mayroong isang pag-asa sa kanila; 3). Nilason nila ang katawan nang hindi nakakasagabal sa metabolismo.

24. Pangalanan ang mga salik na nauugnay sa panganib ng alkoholismo:

isa). Hindi regular na pagkain; 2). Mahina ang pagganap ng paaralan; 3). Pagkakaroon ng pag-inom ng alak.

25. Pangalanan ang mga salik na pumipigil sa paglitaw ng alkoholismo:

1). Regular na ehersisyo; 2). Wastong Nutrisyon; 3). Naglalakad sa open air.

26. Ang paggamit ng mga nakalalasing na sangkap ay humahantong sa talamak na pagkalason sa katawan:

isa). Ang sistema ng nerbiyos ay apektado; 2). Nawasak ang utak; 3). Ang pagkabigo sa puso at atay ay bubuo; 4) Ang kumpletong pagkasira ng pagkatao ay lumalaki; 5). Bahagyang tumaas ang pagganap

27 . Ang pagpasok sa panloob na kapaligiran ng katawan, ang mga narkotikong sangkap ay may malakas na epekto, lalo na sa utak. Sa paglipas ng panahon, dalawang pangunahing senyales ng pagkalulong sa droga at pag-abuso sa sangkap ay lilitaw, lumalaki at nagiging maayos sa isang tao. Tukuyin ang mga palatandaang ito mula sa mga ibinigay na sagot:

1). Psychic na pag-asa. 2). Pagkagumon sa panlasa; 3). biswal na pagkagumon;

4). Pisikal na pagkagumon; 5). Pagbabago sa pagiging sensitibo sa droga.

28. Ang mga sakit na nagreresulta mula sa pang-aabuso ng mga sangkap na nagdudulot ng panandaliang pakiramdam ng isang paborableng estado ng pag-iisip ay:

isa). paninigarilyo ng tabako; 2). Pagkagumon; 3). Pag-abuso sa sangkap; 4). Pagkalason sa pagkain

29. Ano ang epekto ng droga sa katawan?

1) Pasiglahin ang mga proseso ng metabolic; 2) Magdulot ng pag-asa sa kanilang aplikasyon;

3). I-activate ang utak.

30. Anong mga sakit ang nauugnay sa pagkalulong sa droga?

1) Diabetes mellitus; 2).AIDS; 3). Disentery; 4). Hepatitis.

31. Anong mga sikolohikal na salik ang maaaring maging sanhi ng paggamit ng droga?

isa). Kawalan ng kakayahang labanan ang opinyon o aksyon ng kumpanya; 2). Nadagdagang emosyonal na reaksyon; 3). Pagsara.

32. Mula sa mga sumusunod na gamot, pumili ng narkotikong gamot:

isa). Aspirin; 2). Codeine; 3). Cocaine.

33. Mula sa mga sumusunod na palatandaan, piliin ang mga nagpapahiwatig ng pagkalason sa droga:

isa). Pagduduwal at pagsusuka; 2). Tumaas na tono ng kalamnan; 3). Pagkahilo; 4). Pagsisikip ng mga mag-aaral at pagpapahina ng kanilang reaksyon sa liwanag; 5). Pagdurugo mula sa ilong; 6). pamumula ng balat; 7). Tumutulong sipon;

walo). Ang kapaitan sa bibig

34. Ang tatlong pangunahing palatandaan ng pagkagumon sa droga at pag-abuso sa sangkap ay:

isa). Pag-asa sa isip at pisikal, mga pagbabago sa pagiging sensitibo sa droga; 2) panlasa at biyolohikal na pag-asa, 3). Pag-asa sa visual at kemikal, pagbabago sa sitwasyong pinansyal.

35. Hanapin sa mga ibinigay na pangalan ng mga substance ang may narcotic effect: isa). asin; 2). Cocaine; 3). Opyo; 4).Ephedrine; 5). Sucrose; 6).Ethyl alcohol; 7). almirol.

Mga sagot:

1. (3); 2. (1); 3. (3); 4. (3); 5. (5); 6. (3); 7. (2); 8. (1); 9. (1,2); 10. (3); 11. (3); 12. (2); 13. (3); 14. (1); 15. (3); 16. (3); 17. (1); 18. (1); 19. (1); 20. (3); 21. (2); 22. (1); 23. (2); 24. (3); 25. (1); 26. (1,2,3,4); 27. (1,4); 28. (3); 29. (2); 30. (2); 31. (1,3); 32. (3); 33. (2,4,6); 34. (1); 35. (2,3,4,6).

Sa pagsubok na ito, pinili namin ang mga pinakakilalang tao na nagpabago sa mundo at sa kasaysayan nito para sa mas mahusay. Narito ang mga siyentipiko at artista, pulitiko at inhinyero, pisiko at artista. Kung kinikilala mo ang lahat ng mga kilalang personalidad na ito, kung gayon ang antas ng iyong edukasyon at karunungan ay maaaring mainggit. Subukan ang iyong kaalaman. Go!

Marami sa atin ang naaalala ang buhay sa USSR na may nostalgia at init. Ang taong Sobyet ay masuwerteng nabuhay sa panahon ng mga unang pagtuklas sa siyensya, ang unang paglipad sa kalawakan, sa panahon kung saan abot-kaya ang buhay, libre ang edukasyon at gamot, panahon ng mabait na tao at natural na mga produkto. Sa pagsusulit na ito, naghanda kami ng mga tanong para sa mga taong ipinanganak sa USSR. Kung masasagot mo ang lahat, kung gayon ikaw ay isang taong Sobyet!

Ang mga pakpak na ekspresyon mula sa ating mga paboritong pelikula ay naging mahalagang bahagi na ng ating buhay. Sa halip na isang dosenang salita, sapat na upang ipahayag ang isang tanyag na parirala, at ang lahat ay magiging malinaw. Kung tiwala ka sa iyong mga kakayahan at isaalang-alang ang iyong sarili na isang connoisseur ng sinehan ng Sobyet, kung gayon ang aming pagsubok ay talagang para sa iyo! Tignan natin!?

Ang karaniwang residente ng Estados Unidos ay hindi kasing talino ng karaniwang Ruso. Ang dahilan ay simple - iba't ibang mga sistema ng edukasyon. Kung sa ating bansa itinutulak ng mga guro ang lahat at lahat sa mga ulo ng mga mag-aaral, kung gayon sa Amerika ay itinuturo nila kung ano ang kapaki-pakinabang sa isang tao sa isang karera sa hinaharap. Tingnan natin kung sino ang higit na nakakaalam - ikaw o ang Amerikano.

Ang erudition ng tao ay isang malaking tindahan ng kaalaman at ang kanilang karampatang paggamit sa buhay. Gaano ka matalino at edukado para sa iyong edad? Mayroon ka bang sapat na kaalaman upang sagutin ang lahat ng mga tanong nang hindi lumingon sa Internet para sa tulong? Kung mayroon kang mataas na antas ng kaalaman, makakayanan mo ang pagsubok na ito nang mabilis at madali, kung hindi, tutulungan ka ng encyclopedia! Go!

Ngayon ang ating bansa ay isang dakila at makapangyarihang estado na may mayamang kasaysayan. Sa likod ng pagbuo ng bansang ito ay maraming magagandang tagumpay at pagkatalo, maraming mga iconic na pangalan, kabilang ang: mga artista, mga lalaking militar, mga siyentipiko, mga pulitiko at mga ordinaryong mamamayang Ruso. Ang lahat ng mga kaganapang ito at mga tao ay may mahalagang papel sa kasaysayan ng Russia. Anong alam mo tungkol doon? Subukan ang iyong kaalaman sa kasaysayan sa pamamagitan ng pagsagot sa lahat ng tanong sa pagsusulit na ito.

Nakalimutan mo na ba kung ilang taon ka nang nagtapos ng high school? O hinihintay mo pa rin ang huling tawag? Hindi mahalaga kung sino ka o ilang taon ka na! Pagkatapos ng lahat, ngayon ay pumili kami ng mga tanong na eksklusibo para sa kurikulum ng paaralan. Gayunpaman, sabihin natin kaagad: hindi namin tatanungin kung magkano ang magiging 2 + 2 * 2 - ito ay baby talk. Tanging ang pinaka-kawili-wili at kinakailangan para sa mahihirap na taon ng pag-aaral!

Napansin mo na ba sa mahabang panahon na ikaw ay mas matalino kaysa sa marami sa iyong mga kasamahan? O pagod lang sa kamangmangan ng mga kaibigan? Ngayon ay bibigyan ka namin ng pag-iisip! Tiyak na pahalagahan ka ng pagsubok na ito. Nagtataka na kung ano ang mayroon? Kung gayon, huwag tayong mag-aksaya ng oras sa walang laman na usapan! Pasulong!

Ang kaalaman sa heograpiya ay nagpapakita ng mga katangian ng isang tao tulad ng: katalinuhan, pangkalahatang antas ng kultura, kamangha-manghang memorya at mahusay na mga kasanayan sa manlalakbay. Kung mayroon kang impormasyon tungkol sa heograpiya, alam mo, naiintindihan at kinakatawan mo ang planeta kung saan ka nakatira. Ngayon ay susubukin namin ang iyong memorya at kaalaman. Go!

Alam ng maraming tao ang kasaysayan ng kanilang bansa sa pangkalahatang mga termino, ngunit kakaunti ang nakakaalala ng eksaktong mga petsa, pangalan, kaganapan at mga nagawa na nauna sa pagbuo ng isang mahusay na estado. Ngunit ang bawat disenteng mamamayan ng Russia ay dapat magkaroon ng impormasyong ito. Kung ikaw ay isang erudite, edukado at mahusay na nagbabasa, malalampasan mo ang pagsubok sa isang hininga. Subukan ang iyong lakas at kaalaman. Go!

Inaanyayahan ka naming kumuha ng pagsusulit upang matukoy ang antas ng pagkakalantad sa masasamang gawi, batay sa pagtukoy sa iyong pang-araw-araw na kagustuhan. Makakatulong ito na maiwasan ang posible, ngunit hindi kanais-nais na mga gawain. Kung pipiliin mo ang opsyon A, bigyan ang iyong sarili ng 1 puntos, B - 2 puntos, C - 3 puntos.

1. Gaano ka kadalas bumaba sa kusina para makakain?

A. Oo, gustong-gusto kong gawin ito.

B. Mahigpit kong sinusunod ang isang tiyak na diyeta.

B. Hindi, wala akong ganoong pagnanais.

2. Anong lugar ang pipiliin mo para sa iyong bakasyon?

A. Isang magandang hilagang bansa.

B. Megapolis kasama ang mga tanawin at mataong buhay.

B. Sea resort, na may mga beach at yate.

3. Inaalok kang uminom ng ilang baso "para sa kumpanya." Paano mo ito gagawin?

A. Tatanggi ako, na binabanggit ang mga problema sa kalusugan.

B. Aalis ako sa kumpanya, "naaalala" ang kagyat na bagay.

B. Tatanggapin ko ang alok nang walang reserbasyon.

4. Anong uri ng isport ang itinuturing mong pinakaangkop para sa iyo?

A. Volleyball.

B. Football.

B. Bakod.

5. Sa hindi inaasahan para sa iyo, ang mga kaibigan ay lumapit sa iyo na may dalang isang bote ng champagne at nag-aalok na magsaya. Paano mo ito gagawin?

A. Magdadahilan ako at maghahanap ako ng iba't ibang paraan para iwan nila ako.

B. Maaari akong mag-react nang iba, depende sa aking kalooban.

B. Tiyak na matutuwa ako.

6. Inanyayahan ka sa isang pagdiriwang at, nang lumitaw, nalaman mong maraming tao doon. Ano ang magiging reaksyon mo dito?

A. Astig! Gusto kong makipag-usap sa iba't ibang tao.

B. Ito ay mas mabuti kaysa manatili sa bahay.

B. Hindi mabuti. Ang daming taong nakapaligid sa akin ay nagsisimula na akong inisin.

7. Anong uri ng transportasyon ang mas maginhawa para sa iyo upang maglakbay ng malalayong distansya?

A. Sa bus.

B. Sa pamamagitan ng eroplano.

8. Sa tren.

Kalkulahin kung ano ang nangyari sa dulo: kung nakapuntos ka mula 7 hanggang 11 puntos, ang iyong hilig ay minimal; kung mula 12 hanggang 17, ito ay nasa gitnang antas; Kung siya lumampas sa 17 puntos, mag-ingat: sa iyong pagiging impresyon, madali mong mahahanap ang iyong sarili sa isang singsing ng masamang gawi na nakakabit sa lahat ng panig, o "makipagkaibigan" sa isa sa kanila, ngunit magsimulang magpakita ng hindi malusog na interes dito.

Ang problema ng mga adiksyon sa isang pandaigdigang saklaw ay nabuo batay sa kamangmangan, pagkamakasarili ng mga tao at kasakiman.

Ang kamangmangan ay nakasalalay sa kakulangan ng pag-unawa sa mga tunay na pangangailangan, tulad ng tinalakay sa itaas. Samantala, sa pangkalahatan, ang mga materyal na sangkap gaya ng tubig at pagkain ay sapat na para sa atin. Ang lahat ng natitira ay dapat na hindi bababa sa bahagyang espirituwal na paraan. Ang tao ay tumaas sa ganoong taas ng kultura na ang parehong pagkain at pananamit, sa isang kahulugan, ay naging isang sining na nasa angkop na lugar ng kultura. Ito ay nauugnay din sa mga materyal na bagay na tumutulong sa isang tao na makakuha ng aesthetic na kasiyahan. Ngunit ang mga konseptong ito mismo ay sa prinsipyo ay hindi maihahambing sa mental disorder, addiction at sakit na sanhi ng masasamang gawi. Samakatuwid, ang nagdudulot ng pinsala ay hindi bahagi ng espirituwal - na kung wala ang isang tao ay hindi mabubuhay.

Ang pinakamalaking kumpanya ng tabako ay nangangalaga sa kanilang potensyal sa pananalapi sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga kampanya sa PR at iba't ibang mga kampanya sa advertising. Kasabay nito, naiintindihan nila na ang paninigarilyo ay hindi lamang nakakapinsala. Ito ay humahantong sa malalang kahihinatnan. Ang bilang ng mga namamatay na dulot ng sigarilyo, alak at droga ay tumataas bawat taon at umaabot sa hindi maisip na bilang. Ang napakabagal na pagkilos na mga lason na ito, na binili nang kusang-loob at pinapayagan ang kanilang mga tagagawa na makatanggap ng pera, ay maaaring maging labag sa batas. Legal ang pagbebenta ng mga produktong tabako sa simpleng dahilan na kung hindi maraming malalaking negosyo ang babagsak, mawawalan ng trabaho ang mga tao, at mawawalan ng kita ang mga may-ari. Hindi ito maaaring payagan ng estado.

Hindi alam ng isang tao ang kanyang sarili, ang kanyang mga pangangailangan at kakayahan. Naniniwala siya na ang pagsira sa masasamang gawi ay kasingdali ng paghihimay ng peras at ang pagsubok ng ilang beses ay hindi naman nakakasama. Kasabay nito, hindi niya napagtanto na siya ay nasa pinakadulo simula ng landas na humahantong sa pagkagumon, o na gusto niyang subukan ang kanyang sarili at makakuha ng ilang adrenaline. Salamat sa aktibong propaganda, ang pinakasimpleng paraan ng pagkamit ng kasiyahan, na nagmamadaling gamitin ng lahat, ang pinakasikat na ngayon.

Ang pagkamakasarili at isang hindi mapaglabanan na pagnanais na matugunan ang sariling mga pangangailangan ay namumuno na ngayon sa palabas, at imposibleng makahanap ng isang pagpapabulaanan sa katotohanang ito. Ang pagtagumpayan ang sarili ang pinakamahirap at sa unang tingin ay hindi maabot na tagumpay para sa karamihan, lalo na kung ang tukso ay humahabol sa lahat ng dako. Walang sinuman ang karaniwang kailangang mag-isip tungkol sa iba: ano ang pakialam ng isang lalaki na mahilig sa sigarilyo sa katotohanan na ang batang babae na kanyang kausap ay tumatanggap ng mas maraming nikotina bilang isang passive smoker kaysa sa kanya? Ang mga bagay na tulad nito ay nararapat na pag-isipan.

Anuman ang panahon na iyong tingnan, saanman makikita mo ang pagnanais ng mga tao na lumikha at mag-imbento ng iba't ibang paraan kung saan maaari mong makamit ang isang tiyak na moral na "ecstasy" - isang estado ng hindi pangkaraniwang at transendente na pang-araw-araw na buhay. Ang mga kinatawan ng bawat kultura ay dumating sa kanilang sariling mga pamamaraan, na kung saan ay nakakapinsala, ngunit hindi lahat ng mga ito ay.

Mga himala, sakramento at espirituwal na patnubay - ito ang tatlong bagay, ayon sa klasikong ika-19 na siglo na si Fyodor Mikhailovich Dostoevsky, na nagpapahintulot sa isang tao na makakuha ng pinakamataas na kasiyahan mula sa buhay at kumilos nang mas malakas kaysa sa iba't ibang materyal na kalakal. Ang mga taong nagdurusa mula sa isa sa maraming uri ng pagkagumon ay walang espirituwal na patnubay ngunit naniniwala silang matatagpuan ang lahat ng iba pa sa kanilang mga pagkagumon.

Maaga o huli, ang espirituwal na krisis ay aabot sa lahat. Ang bawat indibidwal ay tumutugon dito sa kanyang sariling paraan, depende sa mga pangyayari at personal na hilig, pati na rin ang pananaw sa mundo. Sa kasamaang palad, sa ating panahon ay may posibilidad na mag-focus nang higit sa materyal, na negatibong nakakaapekto sa buhay sa pangkalahatan. Malamang na ang dahilan nito ay ang pagtanggal sa relihiyon. Ang paghahanap para sa isang bagong matatag at maaasahang moral na suporta ay isang kumplikadong proseso, at hindi lahat ay maaaring dumaan dito, ngunit lahat ay nagsusumikap para dito. Bilang resulta, ang isang tao ay kailangang harapin ang maraming problema.

Ang mas maraming natatanggap ang isang tao, mas gusto niyang makuha - ito ay isang kalakaran na patuloy na nakumpirma sa pagsasanay. Sa kalagitnaan ng ika-20 siglo, walang sinuman ang maaaring mag-isip na ang mga sasakyan ay maglalakbay sa paligid ng mga lungsod sa ganoong dami at nasa garahe ng halos bawat miyembro ng lipunan. Imposibleng isipin na balang araw posible na maglaba ng mga damit gamit ang isang espesyal na makina o lumipad sa kalapit na estado sa pamamagitan ng eroplano, at manood ng TV habang naglalakbay, pumili ng isa sa 150 na channel na mapapanood. Ngayon, kapag ang lahat ng ito ay makakamit at itinuturing na pamantayan ng buhay, kailangan nating maghanap ng higit pa. Sa katunayan, ang agham at pag-unlad ay hindi tumitigil, ngunit umuunlad sa napakalaking bilis.

Mga 50 taon na ang nakalilipas, ang mga tao ay hindi pa rin naniniwala sa posibilidad ng imposible, ngunit ang mga pagpapalagay ng mga siyentipiko ay nagbigay ng pag-asa para sa isang mas mahusay na hinaharap. Nang dumating ang isa pang oras, unti-unti nilang napagtanto ang mga posibilidad ng kasalukuyan at nais na magpatuloy - sa mga bagong benepisyo, kung saan sila pumunta mula sa pinakadulo simula ng ebolusyon. Ngunit ano ang gagawin kung halos lahat ay naroroon na at hindi malinaw kung ano pa ang gusto mo? TV, kotse, mobile phone, lahat ng uri ng mga bagay upang matiyak ang ginhawa ng tahanan at opisina. Ang lahat ng hindi maisip kalahating siglo na ang nakalipas ay dumating, ngunit nawala ang halaga nito at tumigil sa pagiging mahalaga. Bakit? Dahil umiiral na ito at mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na buhay - oras na para lumipat sa bago, mas progresibong antas.

Tulad ng alam mo, ang mga tagapagpahiwatig ng seguridad ng mga mamamayan na naninirahan sa ating bansa ay nag-iiwan ng maraming nais, at hindi lahat ay may access sa mga benepisyo ng sibilisasyon. Sa paghahangad ng isang maunlad na buhay, sa pagsusumikap para dito, ang mga espirituwal na halaga ay medyo nawala. Ang mga ito ay ubos na, mas maliit at wasak, nananatili sa likod ng mga eksena at nagtatago sa mga mata ng mga tao, na dahan-dahan ngunit tiyak na nagpapahiya. At isa sa mga pundasyon ng pagbabang ito ay ang masasamang ugali na kusang ginagawa ng masa.

Para sa mga hindi nakamit ang pinansiyal na kagalingan, ang mga advanced na pag-unlad at mga pagbabago ay nananatiling hindi maabot at ito ay nagdudulot ng matinding kalungkutan at pagdurusa. Ang isang makabuluhang bahagi sa kanila ay mga taong umaasa, na totoo kapwa para sa Russia at para sa Estados Unidos at mga bansang European. Sa pagnanais na makawala sa kanilang "kahihiyan sa kahirapan", ang mga mamamayan na may maliit na kita ay nakakahanap ng aliw sa paninigarilyo, pag-inom ng alak at droga. Ang pagkakaroon ng natagpuan ang kanilang mga sarili sa yugto na nailalarawan sa pamamagitan ng kusang pagkakabit sa mga sangkap na "problema", ang mga kinatawan ng mas mababang antas ng lipunan ay naiwan nang walang paraan ng pamumuhay: tulad ng alam mo, kailangan mong bayaran ang lahat. Aalis na ang kalusugan, at kasama nito ang pagkakataong magtrabaho at kumita.

Ang mga adiksyon ay may maraming mukha, parehong negatibo at positibo. Ang pag-ibig sa musika, pagpipinta, palakasan, kultura ay mahusay at kapana-panabik! Para sa marami, nagiging mahalagang bahagi sila ng buhay at ginagawang mas mahusay ang kanilang mga tagasunod kaysa sa kung wala sila. Ang pangunahing bagay ay upang mahanap ang iyong landas upang gusto mong sundan ito nang hindi nagpapasasa sa mga nakakagambalang pagkagumon na talagang nakakasagabal sa buhay.

Ang mga mayayamang tao ay nagpapakasawa sa mga nakapipinsalang kasiyahan na walang gaanong kasigasigan: walang sinuman ang immune mula sa kanila. Halimbawa, ang isang matagumpay na negosyante na nakakuha ng isang nakakabaliw na kapalaran sa 15 taon ng trabaho ay maaaring bilhin ang lahat ng gusto niya. Pero hindi niya alam kung ano ba talaga ang kailangan niya. Kailangan mong gumastos ng pera sa pagkuha ng isang tipikal na mansyon, isang karaniwang summer house sa tabi ng dagat, isang yate at mga garahe na may mga kotse ng pinakabagong mga modelo, pati na rin ang isang mobile phone na may napakalakas na pag-andar. Ano ang silbi nito at ano ang huling resulta? Zero self-realization: tanging kabusugan sa mga materyal na bagay sa lupa. Saan matatagpuan ang espirituwal na buhay?Hindi ba ito lumubog sa kalaliman? Kung hindi alam ng isang tao kung ano ang gusto niya, kung gayon wala siyang mga tiyak na layunin at kakayahang umiral hindi lamang sa pang-araw-araw, kundi pati na rin sa espirituwal na mundo. Ano ang ginagawa niya upang punan ang kawalan ng kusang nabuo sa loob niya? Siyempre, sa pinakasimpleng at pinaka-naa-access: sa kung ano ang nakikita, ang pagpapatupad nito ay hindi nangangailangan ng gawain ng utak, sa kung ano ang gusto ng lahat. Ang paggamit ng droga, alak at kahalayan ay hindi ang kasiyahan ng pisikal na pangangailangan sa ugat, ang kanilang dahilan ay mas malalim, sa loob.

Paano makilala ang masasamang gawi, na madaling maging mga sakit, mula sa mga menor de edad na kahinaan? Ang pagkahilig para sa kanila ay maihahambing sa kahibangan para sa mga serial "na may walang hanggang pagpapatuloy." Kung panoorin mo sila araw-araw, ngunit huwag isipin ang tungkol sa mga karakter ng balangkas sa ibang mga oras, kung gayon para sa iyo ito ay isang paraan lamang upang makapagpahinga at makagambala. Ito ay medyo ibang bagay kung nabubuhay ka sa mga pag-iisip tungkol sa kanila at ang iyong buhay ay isang pahinga lamang, ginugol sa pag-asam ng mga bagong pagliko ng mga kaganapan sa pelikula. Katulad nito, na may masamang gawi: ang pagkakaroon sa interpretasyon ng "mula sa sigarilyo hanggang sa sigarilyo" o "mula sa salamin hanggang sa salamin" ay isang tunay na pagkagumon.

Ang isang malakas na personalidad ay magagawang pagtagumpayan ang kalituhan at pag-aalinlangan sa kanyang sarili, upang manatiling walang kinikilingan na may kaugnayan sa mga kaakit-akit na tukso. Ngunit ang mahihina ay nais ding mamuhay ng maayos. Para sa kanila, maraming iba't ibang paraan upang maalis ang masasamang gawi, kabilang ang mga pampubliko.

Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa isa pang kadahilanan na pinagmumulan ng ugali at, marahil, ang sakit. Ilang nag-iisip tungkol sa pagkakaroon ng genetic na impormasyong likas sa atin, na tumutukoy sa predisposisyon sa pagkagumon. Samantala, hindi masasaktan ang lahat na malaman ang tungkol sa pagkakaroon nito, dahil hindi lahat ay mayroon nito. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ka maaaring kumuha ng isang halimbawa mula sa isang kaibigan na naninigarilyo ng eksklusibo sa mga pista opisyal o inumin sa loob ng ilang araw, at pagkatapos ay biglang huminto at sa mahabang panahon. Siguro wala siyang genetic predisposition sa addiction, ngunit mayroon ka? Mahirap malaman ito sa iyong sarili, ngunit sulit na subukan sa pamamagitan ng pagtingin sa puno ng genealogical ng pamilya at paghahambing ng mga pangkalahatang katangian ng mga ugali.

Ang genetic dependence ay hindi kailanman naging at hindi kailanman magiging one-sided, dahil pantay itong nalalapat sa lahat ng uri ng mapaminsalang bagay. Imposibleng makatakas mula dito - wala sa ating kapangyarihan na tanggalin ang ibinigay ng kalikasan, ang isang tao ay hindi isang robot at hindi naiintindihan ang mga mapagpapalit na bahagi.

Gayunpaman, ang katotohanan na ang pinakadakilang hilig para sa isang partikular na masamang ugali ay natutukoy ng kalikasan ay isang puntong pinagtatalunan. Sinasabi ng maraming mga siyentipiko na ito, sa parehong oras, ang katotohanan ay nagpapakita na ang isang tao ay makakagawa lamang ng isang konklusyon batay sa mga indibidwal na katangian ng karakter, na, salungat sa popular na paniniwala, ay hindi palaging minana.

Mula sa lahat ng nasa itaas, malinaw na ang ugali ay umiiral sa sikolohikal na antas, ngunit hindi isang pagkagumon, ngunit ang pinakamalapit na kamag-anak nito. Ang pagkagumon, sa kakanyahan nito, ay isang sakit na nailalarawan hindi lamang sa pagkakaroon ng isang malakas na pananabik para sa isang bagay, ngunit sa pamamagitan ng pagnanais na patuloy, kusang sumipsip ng "mga dosis", upang magsagawa ng ilang mga aksyon, upang idirekta ang lahat ng mga pagsisikap lamang upang makamit ang mga ito. Anumang organismo na regular na tumatanggap ng parehong mga kemikal sa paglipas ng panahon ay makibagay sa kanila at mawawalan ng kakayahang gumana nang normal nang wala ang mga ito - alam ito ng mga siyentipiko nang sigurado. Napagpasyahan nila na sa ilalim ng gayong mga kondisyon, ang sikolohikal na pag-asa ay kadalasang nagiging pisikal din. Ang isang tao ay may madalas na pagkasira, palaging sinamahan ng pananakit ng ulo, pagduduwal, lagnat at pesimismo, na, kahit na siya ay nagsimula sa landas ng pagbawi, ay nawawala kaagad, ngunit pagkatapos ng isang tiyak na oras.

Ang pag-asa ay nabubuo sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang mga kadahilanan. Ang lahat ng posible ay nakalista sa itaas, napakahirap na hatulan ang iba. Ito ay nananatiling lamang upang harapin ang mga kakaibang uri ng iba't ibang uri ng masamang gawi at sakit, pati na rin ang ugali ng mga tao sa kanilang mga partikular na uri, dahil sa mga ugali at pag-uugali.

Ang ating lipunan ay pagod na sa pakikipag-usap tungkol sa iba't ibang mga problema at paglaban sa mga ito, ngunit sa ngayon kakaunti ang nakamit ang isang nakikitang resulta. Hiwalay, mayroong tanong tungkol sa kalusugan ng tao, kung saan ganap na nakasalalay ang pag-asa sa buhay at kalidad nito. Hindi lihim na ngayon ang mga tao ay namamatay nang napakabata, bagama't noong ika-20 siglo, ang mga bagay ay mas mahusay dito. Mayroong maraming mga dahilan para dito: polluted na kapaligiran, tumaas na background radiation, atbp. Isa sa mga una at pinaka-pangunahing ay ang pagkakaroon ng masamang gawi - tulad ng paninigarilyo, pag-inom ng alak, droga at pathological overeating.

Ang mga taong ayaw bigyang pansin ang kanilang kalusugan at iniisip lamang ang tungkol sa panandaliang kasiyahan, ay nasa dilim tungkol sa kung bakit mayroon silang masamang gawi, at hindi iniisip ang kanilang hindi maiiwasang epekto sa katawan. Ang paghahanap ng tunay na dahilan ay isang malaking bagay, dahil ito ay salamat sa ito na ang isang tao ay napagtanto ng maraming at madalas na nagsisimula sa landas ng pagpapalaya.

Alam mo ba kung ano ang nakakapinsala para sa iyo at kung ano ang kapaki-pakinabang, kung bakit ikaw ay magagalitin at nakakainis sa iba, kung ano ang dahilan ng maraming maliliit na kaguluhan na nagdudulot sa iyo ng paggamit sa mga paraan ng pagpapatahimik sa sarili na nagpapahintulot sa iyo na magambala ang iyong sarili mula sa mga alalahanin at mga problema? Napakahirap mamuhay kasama ng mga kawalang-katarungan, hilig at bisyo. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagtingin sa paligid, pagbabalik-tanaw at pag-unawa na nabubuhay ka sa kasalukuyan, kung saan ang bawat sandali ay maganda at natatangi, na ang mga problema sa lupa ay inimbento ng ating sarili at nababalot ng mga pagkiling. Hindi nararapat na mag-withdraw sa iyong sarili - mas mahusay na subukang baguhin ang iyong sarili para sa mas mahusay at tumulong sa iba. Kung iisipin ito ng bawat naninirahan sa planeta, magiging mas mabuti ang mundo.

Ang pagkagumon sa masasamang gawi ay bunga ng iba't ibang mga pangyayari sa buhay at takot sa mga ito, sa hinaharap at nakaraan, sa sarili at sa iba. Kadalasan, ang mga tao ay nagsisimulang "maglaro sa paligid" upang makalayo mula sa sikolohikal na trauma na lumitaw, at unti-unting nagiging mahalagang bahagi ng kanilang pamumuhay ang mga gawi. Sa una, ang mga potensyal na biktima ay madali at anumang oras ay sumuko sa parehong sigarilyo at alkohol at droga, at samakatuwid ay hindi itinuturing ang kanilang sarili na gumon, sa kabila ng katotohanan na ginagamit nila ang lahat ng ito nang madalas.

Ang kalagayang ito ay isang tanda ng paunang yugto ng sakit, at mahalagang alisin ito sa oras upang maiwasan ang paglipat sa susunod, mas malubhang yugto.

Ang hitsura ng masamang gawi ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan: espirituwal at static, moral at imoral, personal at panlipunan. Bilang karagdagan, ang ilang mga psychologist ay naniniwala na marami sa kanila ay nagmula sa pagkabata. Nasa edad na 5-6 na taon, ang mga pagkahilig sa ilang mga panlabas na pagpapakita ay inilatag, kahit na ang mga problema at kakulangan sa ginhawa ay umabot sa bata sa isang likas na antas, na makikita pagkalipas ng maraming taon.

Marami ang nag-iisip na ang mga taong umiinom o gumagamit ng droga ay walang pag-asa at walang gusto kundi kasiyahan sa buhay. Maaari mong ligtas na pabulaanan ito. May mga nakakaunawa na ang isang taong nadala sa kailaliman ng mga huwad na kasiyahan ay talagang naghahanap ng bago para sa kanyang sarili - isang kapalit ng isang pag-iral na naiinip at sawa na sa nakakapagod at problemadong pag-iral. Siya lang, nang hindi namamalayan, ay gumagalaw sa maling direksyon. Halimbawa, napakaraming tao ang bumaling sa alkohol sa paghahangad ng isang walang malasakit na buhay, sinusubukang lumayo sa mga problema na kailangang tugunan, hindi binabalewala o itulak sa isang tabi.

Alam ng lahat na maraming magagaling na tao - mga makata, musikero, eskultor - ay mahilig sa mga inuming nakalalasing, gumamit ng iba pang mga nakakapinsalang sangkap at, sa ilalim ng kanilang impluwensya, ay lumikha ng mga pambihirang gawa na kalaunan ay naging mga klasiko. Ang ganitong mga tao ay napakabihirang at halos imposibleng baguhin, ngunit sa anumang kaso ay hindi ka dapat kumuha ng isang halimbawa mula sa kanila. Halimbawa, ang jazz musician na si Charlie Parker ay isang adik sa heroin at nahawa ang kanyang mga tagahanga ng ideyang ito. Lumikha siya ng hindi kapani-paniwalang musika, at ang pinakamahusay na melodies ay hindi ipinanganak sa mga panahon ng pagkagumon. Gayunpaman, pinaniniwalaan na ito ay ang pagkilos ng heroin na nagpapahintulot sa kanya na bumagsak sa ibang mundo - hindi kilala, ngunit nakakamanghang maganda at gumawa ng mga kababalaghan. Maraming musikero ang gustong maging katulad niya. Gumamit sila ng mga droga upang maranasan kung ano ang magagamit ng dakilang birtuoso at maging kasing matagumpay, ngunit wala silang nakamit, ngunit sa kabaligtaran: pinaikli lamang nila ang kanilang buhay. Maraming tao ang naghahanap ng kaligayahan sa alak at droga, ngunit wala ito, kung ito ay mga materyal na bagay. Nagagawa nilang lumikha lamang ng isang ilusyon at makamulto na mga sensasyon.

Ang pangunahing aklat para sa lahat ng mga Kristiyano - ang Bibliya - ay nagsasalita ng tao bilang isang nilalang, para sa kanyang buhay ay hindi sapat na magkaroon ng materyal na mga bagay lamang. Ang espirituwal na kasiyahan ay kailangan din, at hindi bilang karagdagan, ngunit bilang isa sa mga pundasyon. Binabanggit din nito ang posibilidad at maging ang pansamantalang pangangailangan ng mga seryosong paghihigpit sa pagkain at tubig. Ang mga utos ng lahat ng iba pang relihiyon ay nailalarawan sa magkatulad na mga ideya, at ito ay hindi makatwiran. Nararamdaman ito ng isang tao, at ang kanyang buhay ay kahanga-hanga kung hindi lamang siya gumagawa ng mabubuting gawa, ngunit nililinis din ang kanyang laman mula sa loob. Ang bawat isa sa atin ay maaaring kumpirmahin ito. Mula dito ay sumusunod ang konklusyon: ang ating panlabas na estado at espirituwal na disposisyon ay direktang nakasalalay sa biological na paggana ng katawan at pisyolohikal na aktibidad, at kabaliktaran.

Minsan napapabayaan ng mga tao ang kanilang panloob na mga pangangailangan o hindi binibigyang-halaga ang mga ito. Ngunit ito ay sa kanilang tulong na ang pagpapanumbalik at pagbabalik ng mga espirituwal na halaga sa kanilang mga lugar, sa kanilang mga may-ari, ay karaniwang nagaganap. Tanging ang mga hindi naligaw ay may pagkakataon na itama ang sitwasyon. Ang pagsira sa totoong buhay, ang materyal na diskarte sa mga bagay (kabilang ang kaluluwa) ay nagpapadama sa sarili at ipinahayag sa isang pagkahilig sa masamang gawi, na, tulad ng alam mo, ay humahantong din sa pagkawasak.

Ang mga taong walang kamalayan sa pandaigdigang pangangailangan na magkaroon ng mga tagumpay sa espirituwal na larangan ay may maling ideya tungkol sa mga pangangailangan ng espiritu. Nakahanap sila ng maraming epektibong paraan upang mapawi ang emosyonal at mental na stress, tinatanggihan ang kanilang sarili ng tunay na kasiyahan, nalilimutan ang kanilang panlasa. Ngunit ang nakalimutang isang ito lamang ay maaaring magdulot ng hindi maipaliwanag na mga sensasyon na kailangan ng isang tao para sa isang buong buhay, tulad ng hangin at tubig, kung wala ito ay nalalanta siya at dahan-dahan ngunit tiyak na mamamatay.

Dapat malaman ng bawat tao ang lahat ng kailangan niya para sa isang buong buhay, upang mahanap ang tamang direksyon sa buhay at maitakda ang kanyang mga priyoridad depende sa kanila.

Test number 1. Pagkagumon sa masasamang gawi

Inaanyayahan ka naming kumuha ng pagsusulit upang matukoy ang antas ng pagkakalantad sa masasamang gawi, batay sa pagtukoy sa iyong pang-araw-araw na kagustuhan. Makakatulong ito na maiwasan ang posible, ngunit hindi kanais-nais na mga gawain. Kung pipiliin mo ang opsyon A, bigyan ang iyong sarili ng 1 puntos, B - 2 puntos, C - 3 puntos.

1. Gaano ka kadalas bumaba sa kusina para makakain?

A. Oo, gustong-gusto kong gawin ito.

B. Mahigpit kong sinusunod ang isang tiyak na diyeta.

B. Hindi, wala akong ganoong pagnanais.

2. Anong lugar ang pipiliin mo para sa iyong bakasyon?

A. Isang magandang hilagang bansa.

B. Megapolis kasama ang mga tanawin at mataong buhay.

B. Sea resort, na may mga beach at yate.

3. Inaalok kang uminom ng ilang baso "para sa kumpanya." Paano mo ito gagawin?

A. Tatanggi ako, na binabanggit ang mga problema sa kalusugan.

B. Aalis ako sa kumpanya, "naaalala" ang kagyat na bagay.

B. Tatanggapin ko ang alok nang walang reserbasyon.

4. Anong uri ng isport ang itinuturing mong pinakaangkop para sa iyo?

A. Volleyball.

B. Football.

B. Bakod.

5. Sa hindi inaasahan para sa iyo, ang mga kaibigan ay lumapit sa iyo na may dalang isang bote ng champagne at nag-aalok na magsaya. Paano mo ito gagawin?

A. Magdadahilan ako at maghahanap ako ng iba't ibang paraan para iwan nila ako.

B. Maaari akong mag-react nang iba, depende sa aking kalooban.

B. Tiyak na matutuwa ako.

6. Inanyayahan ka sa isang pagdiriwang at, nang lumitaw, nalaman mong maraming tao doon. Ano ang magiging reaksyon mo dito?

A. Astig! Gusto kong makipag-usap sa iba't ibang tao.

B. Ito ay mas mabuti kaysa manatili sa bahay.

B. Hindi mabuti. Ang daming taong nakapaligid sa akin ay nagsisimula na akong inisin.

7. Anong uri ng transportasyon ang mas maginhawa para sa iyo upang maglakbay ng malalayong distansya?

A. Sa bus.

B. Sa pamamagitan ng eroplano.

8. Sa tren.

Kalkulahin kung ano ang nangyari sa dulo: kung nakapuntos ka mula 7 hanggang 11 puntos, ang iyong hilig ay minimal; kung mula 12 hanggang 17, ito ay nasa gitnang antas; Kung siya lumampas sa 17 puntos, mag-ingat: sa iyong pagiging impresyon, madali mong mahahanap ang iyong sarili sa isang singsing ng masamang gawi na nakakabit sa lahat ng panig, o "makipagkaibigan" sa isa sa kanila, ngunit magsimulang magpakita ng hindi malusog na interes dito.

Ang problema ng mga adiksyon sa isang pandaigdigang saklaw ay nabuo batay sa kamangmangan, pagkamakasarili ng mga tao at kasakiman.

Ang kamangmangan ay nakasalalay sa kakulangan ng pag-unawa sa mga tunay na pangangailangan, tulad ng tinalakay sa itaas. Samantala, sa pangkalahatan, ang mga materyal na sangkap gaya ng tubig at pagkain ay sapat na para sa atin. Ang lahat ng natitira ay dapat na hindi bababa sa bahagyang espirituwal na paraan. Ang tao ay tumaas sa ganoong taas ng kultura na ang parehong pagkain at pananamit, sa isang kahulugan, ay naging isang sining na nasa angkop na lugar ng kultura. Ito ay nauugnay din sa mga materyal na bagay na tumutulong sa isang tao na makakuha ng aesthetic na kasiyahan. Ngunit ang mga konseptong ito mismo ay sa prinsipyo ay hindi maihahambing sa mental disorder, addiction at sakit na sanhi ng masasamang gawi. Samakatuwid, ang nagdudulot ng pinsala ay hindi bahagi ng espirituwal - na kung wala ang isang tao ay hindi mabubuhay.

Ang pinakamalaking kumpanya ng tabako ay nangangalaga sa kanilang potensyal sa pananalapi sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga kampanya sa PR at iba't ibang mga kampanya sa advertising. Kasabay nito, naiintindihan nila na ang paninigarilyo ay hindi lamang nakakapinsala. Ito ay humahantong sa malalang kahihinatnan. Ang bilang ng mga namamatay na dulot ng sigarilyo, alak at droga ay tumataas bawat taon at umaabot sa hindi maisip na bilang. Ang napakabagal na pagkilos na mga lason na ito, na binili nang kusang-loob at pinapayagan ang kanilang mga tagagawa na makatanggap ng pera, ay maaaring maging labag sa batas. Legal ang pagbebenta ng mga produktong tabako sa simpleng dahilan na kung hindi maraming malalaking negosyo ang babagsak, mawawalan ng trabaho ang mga tao, at mawawalan ng kita ang mga may-ari. Hindi ito maaaring payagan ng estado.

Hindi alam ng isang tao ang kanyang sarili, ang kanyang mga pangangailangan at kakayahan. Naniniwala siya na ang pagsira sa masasamang gawi ay kasingdali ng paghihimay ng peras at ang pagsubok ng ilang beses ay hindi naman nakakasama. Kasabay nito, hindi niya napagtanto na siya ay nasa pinakadulo simula ng landas na humahantong sa pagkagumon, o na gusto niyang subukan ang kanyang sarili at makakuha ng ilang adrenaline. Salamat sa aktibong propaganda, ang pinakasimpleng paraan ng pagkamit ng kasiyahan, na nagmamadaling gamitin ng lahat, ang pinakasikat na ngayon.

Ang pagkamakasarili at isang hindi mapaglabanan na pagnanais na matugunan ang sariling mga pangangailangan ay namumuno na ngayon sa palabas, at imposibleng makahanap ng isang pagpapabulaanan sa katotohanang ito. Ang pagtagumpayan ang sarili ang pinakamahirap at sa unang tingin ay hindi maabot na tagumpay para sa karamihan, lalo na kung ang tukso ay humahabol sa lahat ng dako. Walang sinuman ang karaniwang kailangang mag-isip tungkol sa iba: ano ang pakialam ng isang lalaki na mahilig sa sigarilyo sa katotohanan na ang batang babae na kanyang kausap ay tumatanggap ng mas maraming nikotina bilang isang passive smoker kaysa sa kanya? Ang mga bagay na tulad nito ay nararapat na pag-isipan.

Anuman ang panahon na iyong tingnan, saanman makikita mo ang pagnanais ng mga tao na lumikha at mag-imbento ng iba't ibang paraan kung saan maaari mong makamit ang isang tiyak na moral na "ecstasy" - isang estado ng hindi pangkaraniwang at transendente na pang-araw-araw na buhay. Ang mga kinatawan ng bawat kultura ay dumating sa kanilang sariling mga pamamaraan, na kung saan ay nakakapinsala, ngunit hindi lahat ng mga ito ay.

Mga himala, sakramento at espirituwal na patnubay - ito ang tatlong bagay, ayon sa klasikong ika-19 na siglo na si Fyodor Mikhailovich Dostoevsky, na nagpapahintulot sa isang tao na makakuha ng pinakamataas na kasiyahan mula sa buhay at kumilos nang mas malakas kaysa sa iba't ibang materyal na kalakal. Ang mga taong nagdurusa mula sa isa sa maraming uri ng pagkagumon ay walang espirituwal na patnubay ngunit naniniwala silang matatagpuan ang lahat ng iba pa sa kanilang mga pagkagumon.

Maaga o huli, ang espirituwal na krisis ay aabot sa lahat. Ang bawat indibidwal ay tumutugon dito sa kanyang sariling paraan, depende sa mga pangyayari at personal na hilig, pati na rin ang pananaw sa mundo. Sa kasamaang palad, sa ating panahon ay may posibilidad na mag-focus nang higit sa materyal, na negatibong nakakaapekto sa buhay sa pangkalahatan. Malamang na ang dahilan nito ay ang pagtanggal sa relihiyon. Ang paghahanap para sa isang bagong matatag at maaasahang moral na suporta ay isang kumplikadong proseso, at hindi lahat ay maaaring dumaan dito, ngunit lahat ay nagsusumikap para dito. Bilang resulta, ang isang tao ay kailangang harapin ang maraming problema.

Ang mas maraming natatanggap ang isang tao, mas gusto niyang makuha - ito ay isang kalakaran na patuloy na nakumpirma sa pagsasanay. Sa kalagitnaan ng ika-20 siglo, walang sinuman ang maaaring mag-isip na ang mga sasakyan ay maglalakbay sa paligid ng mga lungsod sa ganoong dami at nasa garahe ng halos bawat miyembro ng lipunan. Imposibleng isipin na balang araw posible na maglaba ng mga damit gamit ang isang espesyal na makina o lumipad sa kalapit na estado sa pamamagitan ng eroplano, at manood ng TV habang naglalakbay, pumili ng isa sa 150 na channel na mapapanood. Ngayon, kapag ang lahat ng ito ay makakamit at itinuturing na pamantayan ng buhay, kailangan nating maghanap ng higit pa. Sa katunayan, ang agham at pag-unlad ay hindi tumitigil, ngunit umuunlad sa napakalaking bilis.

Mga 50 taon na ang nakalilipas, ang mga tao ay hindi pa rin naniniwala sa posibilidad ng imposible, ngunit ang mga pagpapalagay ng mga siyentipiko ay nagbigay ng pag-asa para sa isang mas mahusay na hinaharap. Nang dumating ang isa pang oras, unti-unti nilang napagtanto ang mga posibilidad ng kasalukuyan at nais na magpatuloy - sa mga bagong benepisyo, kung saan sila pumunta mula sa pinakadulo simula ng ebolusyon. Ngunit ano ang gagawin kung halos lahat ay naroroon na at hindi malinaw kung ano pa ang gusto mo? TV, kotse, mobile phone, lahat ng uri ng mga bagay upang matiyak ang ginhawa ng tahanan at opisina. Ang lahat ng hindi maisip kalahating siglo na ang nakalipas ay dumating, ngunit nawala ang halaga nito at tumigil sa pagiging mahalaga. Bakit? Dahil umiiral na ito at mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na buhay - oras na para lumipat sa bago, mas progresibong antas.

Tulad ng alam mo, ang mga tagapagpahiwatig ng seguridad ng mga mamamayan na naninirahan sa ating bansa ay nag-iiwan ng maraming nais, at hindi lahat ay may access sa mga benepisyo ng sibilisasyon. Sa paghahangad ng isang maunlad na buhay, sa pagsusumikap para dito, ang mga espirituwal na halaga ay medyo nawala. Ang mga ito ay ubos na, mas maliit at wasak, nananatili sa likod ng mga eksena at nagtatago sa mga mata ng mga tao, na dahan-dahan ngunit tiyak na nagpapahiya. At isa sa mga pundasyon ng pagbabang ito ay ang masasamang ugali na kusang ginagawa ng masa.

Para sa mga hindi nakamit ang pinansiyal na kagalingan, ang mga advanced na pag-unlad at mga pagbabago ay nananatiling hindi maabot at ito ay nagdudulot ng matinding kalungkutan at pagdurusa. Ang isang makabuluhang bahagi sa kanila ay mga taong umaasa, na totoo kapwa para sa Russia at para sa Estados Unidos at mga bansang European. Sa pagnanais na makawala sa kanilang "kahihiyan sa kahirapan", ang mga mamamayan na may maliit na kita ay nakakahanap ng aliw sa paninigarilyo, pag-inom ng alak at droga. Ang pagkakaroon ng natagpuan ang kanilang mga sarili sa yugto na nailalarawan sa pamamagitan ng kusang pagkakabit sa mga sangkap na "problema", ang mga kinatawan ng mas mababang antas ng lipunan ay naiwan nang walang paraan ng pamumuhay: tulad ng alam mo, kailangan mong bayaran ang lahat. Aalis na ang kalusugan, at kasama nito ang pagkakataong magtrabaho at kumita.

Ang mga adiksyon ay may maraming mukha, parehong negatibo at positibo. Ang pag-ibig sa musika, pagpipinta, palakasan, kultura ay mahusay at kapana-panabik! Para sa marami, nagiging mahalagang bahagi sila ng buhay at ginagawang mas mahusay ang kanilang mga tagasunod kaysa sa kung wala sila. Ang pangunahing bagay ay upang mahanap ang iyong landas upang gusto mong sundan ito nang hindi nagpapasasa sa mga nakakagambalang pagkagumon na talagang nakakasagabal sa buhay.

Ang mga mayayamang tao ay nagpapakasawa sa mga nakapipinsalang kasiyahan na walang gaanong kasigasigan: walang sinuman ang immune mula sa kanila. Halimbawa, ang isang matagumpay na negosyante na nakakuha ng isang nakakabaliw na kapalaran sa 15 taon ng trabaho ay maaaring bilhin ang lahat ng gusto niya. Pero hindi niya alam kung ano ba talaga ang kailangan niya. Kailangan mong gumastos ng pera sa pagkuha ng isang tipikal na mansyon, isang karaniwang summer house sa tabi ng dagat, isang yate at mga garahe na may mga kotse ng pinakabagong mga modelo, pati na rin ang isang mobile phone na may napakalakas na pag-andar. Ano ang silbi nito at ano ang huling resulta? Zero self-realization: tanging kabusugan sa mga materyal na bagay sa lupa. Saan matatagpuan ang espirituwal na buhay?Hindi ba ito lumubog sa kalaliman? Kung hindi alam ng isang tao kung ano ang gusto niya, kung gayon wala siyang mga tiyak na layunin at kakayahang umiral hindi lamang sa pang-araw-araw, kundi pati na rin sa espirituwal na mundo. Ano ang ginagawa niya upang punan ang kawalan ng kusang nabuo sa loob niya? Siyempre, sa pinakasimpleng at pinaka-naa-access: sa kung ano ang nakikita, ang pagpapatupad nito ay hindi nangangailangan ng gawain ng utak, sa kung ano ang gusto ng lahat. Ang paggamit ng droga, alak at kahalayan ay hindi ang kasiyahan ng pisikal na pangangailangan sa ugat, ang kanilang dahilan ay mas malalim, sa loob.

Paano makilala ang masasamang gawi, na madaling maging mga sakit, mula sa mga menor de edad na kahinaan? Ang pagkahilig para sa kanila ay maihahambing sa kahibangan para sa mga serial "na may walang hanggang pagpapatuloy." Kung panoorin mo sila araw-araw, ngunit huwag isipin ang tungkol sa mga karakter ng balangkas sa ibang mga oras, kung gayon para sa iyo ito ay isang paraan lamang upang makapagpahinga at makagambala. Ito ay medyo ibang bagay kung nabubuhay ka sa mga pag-iisip tungkol sa kanila at ang iyong buhay ay isang pahinga lamang, ginugol sa pag-asam ng mga bagong pagliko ng mga kaganapan sa pelikula. Katulad nito, na may masamang gawi: ang pagkakaroon sa interpretasyon ng "mula sa sigarilyo hanggang sa sigarilyo" o "mula sa salamin hanggang sa salamin" ay isang tunay na pagkagumon.

Ang isang malakas na personalidad ay magagawang pagtagumpayan ang kalituhan at pag-aalinlangan sa kanyang sarili, upang manatiling walang kinikilingan na may kaugnayan sa mga kaakit-akit na tukso. Ngunit ang mahihina ay nais ding mamuhay ng maayos. Para sa kanila, maraming iba't ibang paraan upang maalis ang masasamang gawi, kabilang ang mga pampubliko.

Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa isa pang kadahilanan na pinagmumulan ng ugali at, marahil, ang sakit. Ilang nag-iisip tungkol sa pagkakaroon ng genetic na impormasyong likas sa atin, na tumutukoy sa predisposisyon sa pagkagumon. Samantala, hindi masasaktan ang lahat na malaman ang tungkol sa pagkakaroon nito, dahil hindi lahat ay mayroon nito. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ka maaaring kumuha ng isang halimbawa mula sa isang kaibigan na naninigarilyo ng eksklusibo sa mga pista opisyal o inumin sa loob ng ilang araw, at pagkatapos ay biglang huminto at sa mahabang panahon. Siguro wala siyang genetic predisposition sa addiction, ngunit mayroon ka? Mahirap malaman ito sa iyong sarili, ngunit sulit na subukan sa pamamagitan ng pagtingin sa puno ng genealogical ng pamilya at paghahambing ng mga pangkalahatang katangian ng mga ugali.

Ang genetic dependence ay hindi kailanman naging at hindi kailanman magiging one-sided, dahil pantay itong nalalapat sa lahat ng uri ng mapaminsalang bagay. Imposibleng makatakas mula dito - wala sa ating kapangyarihan na tanggalin ang ibinigay ng kalikasan, ang isang tao ay hindi isang robot at hindi naiintindihan ang mga mapagpapalit na bahagi.

Gayunpaman, ang katotohanan na ang pinakadakilang hilig para sa isang partikular na masamang ugali ay natutukoy ng kalikasan ay isang puntong pinagtatalunan. Sinasabi ng maraming mga siyentipiko na ito, sa parehong oras, ang katotohanan ay nagpapakita na ang isang tao ay makakagawa lamang ng isang konklusyon batay sa mga indibidwal na katangian ng karakter, na, salungat sa popular na paniniwala, ay hindi palaging minana.

Mula sa lahat ng nasa itaas, malinaw na ang ugali ay umiiral sa sikolohikal na antas, ngunit hindi isang pagkagumon, ngunit ang pinakamalapit na kamag-anak nito. Ang pagkagumon, sa kakanyahan nito, ay isang sakit na nailalarawan hindi lamang sa pagkakaroon ng isang malakas na pananabik para sa isang bagay, ngunit sa pamamagitan ng pagnanais na patuloy, kusang sumipsip ng "mga dosis", upang magsagawa ng ilang mga aksyon, upang idirekta ang lahat ng mga pagsisikap lamang upang makamit ang mga ito. Anumang organismo na regular na tumatanggap ng parehong mga kemikal sa paglipas ng panahon ay makibagay sa kanila at mawawalan ng kakayahang gumana nang normal nang wala ang mga ito - alam ito ng mga siyentipiko nang sigurado. Napagpasyahan nila na sa ilalim ng gayong mga kondisyon, ang sikolohikal na pag-asa ay kadalasang nagiging pisikal din. Ang isang tao ay may madalas na pagkasira, palaging sinamahan ng pananakit ng ulo, pagduduwal, lagnat at pesimismo, na, kahit na siya ay nagsimula sa landas ng pagbawi, ay nawawala kaagad, ngunit pagkatapos ng isang tiyak na oras.

Ang pag-asa ay nabubuo sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang mga kadahilanan. Ang lahat ng posible ay nakalista sa itaas, napakahirap na hatulan ang iba. Ito ay nananatiling lamang upang harapin ang mga kakaibang uri ng iba't ibang uri ng masamang gawi at sakit, pati na rin ang ugali ng mga tao sa kanilang mga partikular na uri, dahil sa mga ugali at pag-uugali.

Magkaiba ang mga tao, pero pare-pareho ang ugali

Kaya bakit ang ilang mga tao ay may posibilidad na manigarilyo, ang iba ay kumain nang labis, ang iba ay hibang na hibang sa kape, at ang iba ay mas gusto ang mas matapang na inumin? Ito ba ay isang usapin ng genetika? Hindi malamang. Gayunpaman, ang mapagpasyang papel dito ay ginagampanan ng uri ng ugali at ang kaukulang katangian ng bawat indibidwal. Mayroong 4 na pangunahing uri ng pag-uugali: choleric, sanguine, phlegmatic at melancholic. Ang ilang mga tampok na katangian na likas sa kanila ay maaaring pagsamahin sa isang tao - pagkatapos, kapag tinutukoy, kailangan mong tumuon sa bilang ng mga umiiral na katangian. Ngunit kadalasan, ang pag-aari sa isang uri o iba pa ay halata at ang gayong mga problema ay hindi lumabas. Nasa ibaba ang mga paglalarawan ng lahat ng mga ugali na ito, kasama ang isang indikasyon ng kanilang pinaka-mahina na "mga lugar" kaugnay ng masasamang gawi.

Ang mga choleric ay mga taong may pag-uugali, gustung-gusto nila ang bilis ng pagganap ng mga aksyon at mga kaganapan, sila ay malakas at emosyonal. Hindi mahirap makilala ang mga ito: nagbibigay ito ng pag-uugali na nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging masayahin ng pagkatao, madalas na pagpapakita ng mga pagsabog ng damdamin. Ito ay tungkol sa hindi matatag na uri ng sistema ng nerbiyos. Ang mga choleric ay nakikilala sa pamamagitan ng isang malakas na boses at isang paraan ng mabilis na pagbigkas ng mga parirala, hindi palaging binibigkas ang mga ito. Mabilis silang magalit at kadalasang hindi napigilan ang mga damdaming biglang sumugod, na malamang na sumingaw tuwing makalipas ang 3 minuto pagkatapos nilang sumugod. Ang gayong pag-uugali ay nagdudulot ng pagkabigo sa mga mahal sa buhay at mga kaibigan.

Ang mga choleric ay naglalagay ng trabaho at karera kaysa sa lahat. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging makasarili at narcissism, sila ay pabagu-bago at madalas na sumasalungat sa iba, bilang isang resulta kung saan sila ay madalas na nagbabago ng mga trabaho, nagdiborsyo, umibig at intriga.

Ang mga pagsabog ng positibong enerhiya ay maaaring mapalitan ng mga pagpapakita ng negatibo at pagalit, sa kondisyon na ang kaso ay natapos na hindi pabor sa kanila o, halimbawa, hindi sila nakatanggap ng pangunahing premyo sa isang kumpetisyon sa pagmomolde.

Ang mga choleric ay may pananabik para sa mga pagkagumon sa kompyuter at pagsusugal, mahilig sa impormasyon at bumili ng mga magazine mula sa mga istante ng mga bookstore at kiosk nang magkakasunod. Bukod pa rito - na siyang pinaka-delikado - madali silang nalululong sa paninigarilyo at nagiging adik sa kape.

Ang mga pagkagumon ay kinakailangan para sa mga taong ito na mabilis magalit upang mapawi ang stress, magpahinga at huminahon. Hindi sila makaupo o mahiga sa sopa - dapat laging puno ang kanilang mga kamay. Ganyan ang kanilang panloob na kakanyahan at pisyolohiya. Nakikita pa nga nila ang pahinga bilang isang trabaho, kung hindi man ay magsisimula ang mga problema sa kanilang sarili. Makakahanap ka ng kapalit ng masasamang gawi at magsimulang maghanap ng mas mahusay mula sa isang maagang edad. Inirerekomenda ang "distraction therapy" sa anyo ng mga pag-uusap sa mga extraneous na paksa: kinakailangang magpahinga sa trabaho. Pinasisigla nila ang sikolohikal na aktibidad at itinatakda ka sa tamang kalagayan: binibigyan ka nila ng pagkakataong magambala hangga't maaari at makaipon ng lakas upang makahabol. Kahit na ang pinaka-kagyat na trabaho ay makukumpleto sa oras kung ang taong choleric ay kumilos alinsunod sa naturang plano. Ang mga paglalakad at palakasan, mga laro sa kompyuter at mga site sa Internet ang kanyang mga tunay na kaibigan. Ang kumbinasyon ng lahat ng kasiyahan, pinagsama at kinuha sa isang tiyak na halaga, ay lalong kapaki-pakinabang. Lubhang hindi kanais-nais na pag-isipan ang isa sa mga ito (lalo na kung ito ay potensyal na nakakapinsala), mas mahusay na maglakad nang mas matagal at mag-iwan ng mas kaunting enerhiya para sa libangan sa harap ng isang mapang-akit at nakakaakit na monitor. Bilang karagdagan, kailangan mong subaybayan ang pagmo-moderate ng dami ng kape na iyong inumin. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay 1 tasa, ngunit sa isip ay dapat mong gamitin ito nang hindi hihigit sa 2-3 beses sa isang linggo. Maipapayo na ganap na iwanan ang mga sigarilyo at alkohol, at ito ay magagamit sa choleric dahil sa kanyang malakas na kalooban na mga katangian. Gayunpaman, kung ang isang tao ay labis na nasasabik, tila sa kanya ang pinakamakapangyarihang paraan ng pag-alis ng sintomas na ito, na kadalasang pinagmumultuhan ng mga taong choleric. Napakahirap, halos imposible, na kontrolin ang sarili sa mga ganitong sandali, kaya hindi sila magiging mahirap na masangkot sa pagkagumon.

Ang unang teorya tungkol sa mga uri ng ugali ay iniharap ni Hippocrates. Siya ang nagmungkahi na bigyan sila ng mga angkop na pangalan, ngunit ang kanyang mga ideya mismo ay ganap na naiiba, malayo sa ngayon.

Ang isang sanguine na tao ay isang taong nasasabik kaagad habang siya ay huminahon. Ang pagbabago ay kanyang kaibigan. Ang mga taong Sanguine ay may isang malakas at matatag na sistema ng nerbiyos, ang mga bula ng enerhiya mula sa kanila, sila ay may layunin, sila ay nakikilala sa pamamagitan ng nagpapahayag na pananalita at aktibong kilos. Kadalasan sila ay nasa mataas na espiritu, may interes sa mga pampublikong gawain, kahit na ang mga pinaka-kumplikado na nangangailangan ng katalinuhan at tiyaga, nagsusumikap na dalhin ang lahat ng kanilang sinimulan hanggang sa wakas. Minsan nagpapakita sila ng pagmamadali sa paggawa ng mga desisyon at samakatuwid ay nagkakamali, ngunit madali silang naitama.

Ang mga taong may ganitong uri ay nagpapakita ng kanilang mga emosyon nang maliwanag at aktibo, ngunit kapansin-pansin din nilang nawawala ang mga ito at lumipat sa mode ng hindi maaapektuhang katahimikan. Madalas silang matatag sa kanilang mga paniniwala at may parehong mga gawi sa loob ng maraming taon nang hindi binabago ang mga ito. Anuman ang mangyari, tulad ng sinumang tao, ang isang sanguine na tao ay maaaring maging gumon sa alak o sigarilyo. Kadalasan nangyayari ito kung hindi siya pamilyar sa buong impormasyon tungkol sa mga panganib ng naturang mga produkto at ang hindi kanais-nais na paggamit ng mga ito nang maaga, bilang isang tinedyer.

Ang salot ng mga taong ganitong uri ay ang labis na pagmamahal sa pagkain at, lalo na, sa mga matatamis at masarap na pagkain. Kadalasan ginagamit nila ang pagkain bilang isang kasiyahan, pansamantalang nakakagambala sa kanila mula sa mga problema at nagpapabagal sa kanilang masamang kalooban. Minsan, kung walang ibang gagawin, may pagnanais na kumain. Gayunpaman, mas mahusay na maghanap ng iba pang mga aktibidad at paraan ng libangan. Sa prinsipyo, ang isang sanguine na tao ay hindi madaling kapitan ng pagkagumon, ngunit hindi rin immune mula dito. Kung ang isang tao ng ganitong uri ay alam kung paano maayos na kontrolin ang kanyang sarili at i-on ang mga signal ng pagtatanggol sa sarili sa oras, siya ay pinahihintulutan na magpakasawa sa kape at cake, ngunit madalang at lamang sa mga pinaka-nakapanghihina ng loob, walang pag-asa at - lalo na - deadlock na mga sitwasyon. Ang mga kaaya-ayang "maliit na bagay" na ito ay tumutulong sa kanya na magsaya, bigyan siya ng bagong singil ng enerhiya, pahintulutan siyang tingnan ang mga lumang problema at alalahanin sa isang bagong paraan, at makahanap ng solusyon sa mga ito. Ang uso ng "konti lang - para lang sa sigarilyo" ay isang patolohiya na dapat iwasan sa lahat ng posibleng paraan. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay mas mahusay na upang tumingin para sa kasiyahan sa ibang mga lugar, at upang ihinto ang isang masamang mood sa usbong. Ano ang kailangan niyan? Una sa lahat, upang itatag kung ano ang gusto kong baguhin, at sa bawat oras na determinadong magpatuloy upang malutas ang mga paghihirap at problema sa buhay. Dapat mong labanan ang mga ito hanggang lumitaw ang isang malinaw na resulta, na tiyak na mangyayari kung gagawin mo ang lahat para dito.

Phlegmatic - isang mabagal na tao, hindi madaling kapitan ng isang matingkad na pagpapakita ng mga damdamin. Ang katahimikan ay nagbibigay-daan sa iyo na patuloy na manatili sa isang balanseng estado, ngunit wala pang nakakapagprotekta sa kanilang sarili mula sa stress at mga problema. Pinagmumultuhan nila ang lahat at naabutan sa mga hindi kinakailangang sandali. Ang isa pang bagay ay kung paano tumugon sa kanila at tratuhin sila.

Ang mga phlegmatic na tao ay may mahinang matatag na uri ng sistema ng nerbiyos, kaya hindi sila aktibo, nagmamay-ari sa sarili sa lahat, hindi gusto ang maliwanag na pagsabog ng enerhiya at emosyon, nakikilala sila sa pamamagitan ng masayang pagsasalita at makinis na paggalaw. Kakayanin nila ang anumang monotonous na gawain, dahil sila ang ganap na kabaligtaran ng mga taong choleric.

Sa mga unang araw ng pakikipag-date, ang isang phlegmatic na tao ay madalas na nakikita bilang isang sarado at hindi nakakasalamuha, at kung minsan kahit na hindi sensitibong tao, bagaman sa katotohanan ay hindi ito ang kaso. Ang tila kawalang-interes ay talagang resulta ng pagkawalang-kilos ng aktibidad ng pag-iisip. Iniisip at hinuhukay nila ang impormasyong natanggap sa napakahabang panahon, at samakatuwid, mas huli kaysa sa iba, ipinapahayag nila ang kanilang reaksyon sa mga kaganapan.

Ang pagpaparaya ay isa sa mga pinakamahusay na katangian kasama ng kompromiso. Gayunpaman, ang mga taong phlegmatic ay malayo sa laging kayang ipagtanggol ang kanilang mga karapatan at magtatag ng mga kontak. Mahirap para sa kanila na masanay sa mga pagbabago, baguhin ang kanilang lugar ng trabaho at pamumuhay.

Ang mga terminong nagsasaad ng mga uri ng ugali ay galing sa ibang bansa, na madaling hulaan. Ito ay napaka-interesante upang malaman ang tungkol sa kanilang pinagmulan. Ang salitang "melancholic" ay dumating sa atin mula sa Greek at bumalik sa mga salitang "melanos chole", na isinalin bilang "black bile". Ang "Sanguine" - "puno ng buhay", ay mula sa Latin na "sanguis" - "puwersa ng buhay". Ang salitang "phlegmatic" ay nagmula sa "phlegma", na isinalin mula sa Griyego bilang "mucus" at may kasabay na kahulugan ng "impassionate". Ang "choleric" ay may parehong etymological roots: ang salitang Griyego na "chole" ay nangangahulugang "bile".

Ang mga taong may ganitong uri ay may posibilidad na matupad ang pangako, upang dalhin ang mga bagay sa wakas at, kung maaari, upang tapusin ang mga ito nang maaga hangga't maaari - ngayon, hindi bukas. Ang mga taong phlegmatic ay walang ugali sa masasamang gawi, ngunit sa talamak na stress, kasawian o salungatan, lumilitaw sila at umunlad nang napakaaktibo. Upang maiwasan ito, sa mga panahon ng mga problema at emosyonal na stress, sulit na lumipat sa hindi gaanong nakakapinsala, ngunit epektibong mga hakbang sa "pagsagip", kahit na sila ay hindi pamantayan at hindi maintindihan. Kabilang dito, sa partikular, ang pagguhit, pisikal na aktibidad (paggawa gamit ang isang lubid, isang hoop, atbp.), Na palaging kulang para sa mga taong mabagal. Ang paglalakad sa paligid ng bloke o sa kahabaan ng pilapil ay magbubunga din - inirerekomenda ang mga ito para sa mga taong phlegmatic na nasa agitated na estado.

Ang mga laro - parehong computer at pagsusugal - ay kadalasang nagiging kahinaan ng mga taong may ganitong uri, kaya't ang lahat ng konektado sa kanila ay hindi man lang dapat lapitan. Mas madali para sa kanila na talikuran ang alak, droga at sigarilyo. Ang paggamit ng mga sangkap na ito sa maliit na dami ay hindi nagdudulot ng anumang benepisyo, ngunit sa malalaking dami ito ay humahantong sa paglitaw ng isang sakit na tinatawag na pagkagumon.

Ang mga melancholics ay mga taong may kalmado, bahagyang nasasabik na pag-uugali, na nagpapakita ng mga damdamin at emosyon sa loob ng mahabang panahon, ngunit pagkatapos lamang ng mga nakaraang malalim na pagmuni-muni, na kadalasang tumatagal din ng maraming oras. Ang ganitong uri ng mga tao ay kabaligtaran ng sanguine, ang mga kinatawan nito ay may mahinang hindi matatag na sistema ng nerbiyos, napaka mahiyain, lalo na sa pagkakaroon ng mga estranghero. Gusto nila ang kalungkutan, dahil nagbibigay ito sa kanila ng pagkakataong makapagpahinga at makapagpahinga, ngunit kahit na sa gayong mga sandali ay hindi sila nag-iiwan ng pakiramdam ng pagdududa sa sarili, hindi lamang panloob, kundi pati na rin ang panlabas: sinusubukan nilang kontrolin ang kanilang mga paggalaw at pagkilos. Ang resulta ng pagkakaroon ng lahat ng mga katangiang ito ay isang tahimik na boses at patuloy na pagdulas ng malungkot na intonasyon sa mga parirala, pati na rin ang pagiging touchiness at kahinaan. Ang mga melancholic ay lubhang nangangailangan ng suporta sa labas, ngunit sila ay kumukuha ng mga panunumbat at pagpuna na masyadong malapit sa kanilang mga puso.

Ang imahinasyon, pagsunod at labis na mga kahilingan sa kanilang sarili at sa iba ay pumipigil sa kanila na maligayang umiiral, samakatuwid ang kanilang karaniwang kalagayan ay malungkot at nalulumbay.

Ang ganitong uri ay halos hindi kailanman hyperactive at mas pinipiling huwag hawakan ang mga problema ng ibang tao, kahit na hindi maging interesado sa kanila. Siya ay medyo sarado at sa unang sulyap ay tila hindi palakaibigan, at samakatuwid ay hindi nagpapanggap na sentral sa ito o sa lipunang iyon.

Upang mapataas ang kanilang tono sa pagtatrabaho at mabuting kalooban, ang mga mapanglaw na tao ay madalas na nakikinig sa musika, ngunit sa mga araw kung saan ang mga problema ay sunod-sunod na natambak, na pinupuno ang kanilang buong pag-iral, sila ay nagpapakasawa sa hindi malusog na "nakapapawing pagod" na mga paraan: sila ay naninigarilyo nang walang sukat, patuloy na hinihila ang kanilang buhok. o kumagat sa kanilang mga kuko. Ang listahang ito ng mga adiksyon ay hindi limitado. Ang mga melancholics ay pantay na madaling kapitan sa impluwensya ng lahat ng mga produkto na humahantong sa katawan sa hindi pagkakasundo. Ang kanilang pagpipigil sa sarili ay dapat na palaging nasa tuktok ng aktibidad.

Ang mga taong ganitong uri ay nalulugod sa maraming nagbibigay ng kasiyahan at hindi nagdudulot ng anumang pinsala. Ang pangunahing bagay ay upang mapanatili ang isang magandang kalagayan, kung gayon ang lahat ng mga paghihirap ay sumingaw, at ang layunin ng pagtigil sa paninigarilyo, bukod sa iba pang mga bagay, ay magiging madaling matamo. Talagang pinapakalma ng alkohol at sigarilyo ang melancholic, ngunit hindi mo dapat dalhin ang mga ito sa tuwing nagiging "hindi mabata ang nerbiyos": dapat mong tandaan ang antas ng pagkagumon sa masasamang gawi. Mabuti kung ang mga ito ay isang beses na gamot, ngunit, sa kasamaang-palad, ito ay maaari lamang igiit sa mga pambihirang kaso, at ang mga totoong bagay ay kailangang tingnan nang matino. Masama kung ang mga gawi ay magiging wakas sa kanilang sarili: ang mga problema ay hindi pa rin tatakas, ngunit darating ang pagkagumon at mahirap itong itaboy.

Ang mga taong melancholic ay hindi inirerekomenda na uminom ng alak upang maalis ang pagkabalisa, lalo na kung ang ilang mahalagang negosyo ay binalak. Kaya't maaari lamang itong masira, at hindi dalhin sa isang disenteng estado. Ang mga ito ay napaka-sensitibo at pagkatapos ng gayong mga pamamaraan sila ay nagiging hindi nag-iingat, nagambala at maging malamya.

Ngayon na ang mga pangunahing paglalarawan at tendensya ay ipinakita, ito ay nagkakahalaga ng paggunita na ang mga ugali ay maaaring magkakasamang mabuhay sa isang tao sa iba't ibang sukat. Upang mabuo lamang ang pinakamahusay na mga katangian sa sarili at sugpuin, pakinisin ang mga negatibo, kinakailangang malaman kung ano ang ibinibigay ng kalikasan at kung ano ang katangian ng isang partikular na pagkatao. Iminumungkahi namin na kumuha ka ng pagsusulit na magbibigay ng ninanais na mga resulta at magpapaisip sa iyo tungkol sa isang bagay.

Test number 2. Mga uri ng ugali

Sagutin ang "oo" o "hindi" sa bawat ibinigay na pahayag. Kung hindi ka sumasang-ayon sa pahayag, kahit na bahagyang, sagutin ang negatibo. Itala ang lahat ng data.

1. Hindi ko gusto ang monotonous at monotonous na trabaho.

2. Madali at madalas kong baguhin ang aking kalooban. Ngayon masaya na ako, at sa loob ng 5 minuto, marahil, bigla akong malulungkot, may iniisip.

3. Gustung-gusto ko ang pansin sa trabaho na nangangailangan ng tiyaga at konsentrasyon.

4. Wala akong ginagawa nang hindi iniisip at tinitimbang ang mga kalamangan at kahinaan.

5. Iniisip ng lahat na ako ay isang maton.

6. Gustung-gusto ko ang kilusan, at samakatuwid gusto ko ang gawaing nauugnay sa mabilis na pagkilos.

7. Madali akong sumiklab ngunit bumalik sa normal sa lalong madaling panahon.

8. Sa mata ng iba, ako ay isang mabait at palakaibigang tao.

9. Kung minsan ay pinagmumultuhan ako ng mga pag-iisip ng mga kaguluhan na hindi na maaaring mangyari, dahil ang lahat ay lumipas na.

10. Ako ay karaniwang nagsasalita muna at nag-iisip mamaya.

11. Mas maginhawa para sa akin na makatanggap ng impormasyon mula sa mga libro, magasin at pahayagan kaysa sa radyo o mula sa ibang tao.

12. Gustung-gusto kong makipagsapalaran, palakasin ang aking adrenaline at magsumikap upang makuha ito.

13. Mabilis akong nawalan ng pag-asa sa ilalim ng impluwensya ng kahit na hindi gaanong mahalagang mga pangyayari.

14. Ang aking kalooban ay palaging mabuti at bihirang magbago, ako ay isang optimist.

15. May posibilidad akong magkaroon ng insomnia, kadalasan ang aking ulo ay nababahala sa mga nakakagambalang pag-iisip na hindi nagpapahintulot sa akin na makatulog.

16. Minsan naiisip ko na hindi ganoon kaganda ang buhay.

17. Hindi ko gusto ang malalaking pista opisyal, maraming bisita sa bahay at maingay na kumpanya.

18. Napakadaling pagdudahan ako.

19. Bihira akong magbahagi ng aking mga damdamin at karanasan sa iba, maging sa mga kamag-anak, at likas na ako ay isang taong malihim.

20. Ito ay nangyayari na ako ay nagkasala tungkol sa isang bagay, ngunit para sa kung ano at bakit, sa parehong oras, hindi ko alam ang aking sarili sa bawat oras.

21. Ako ay aktibo at masigasig.

22. Madali akong makahanap ng isang karaniwang wika sa lahat ng tao sa paligid ko.

23. Bihira akong makaramdam ng saya, kahit na walang dahilan para malungkot.

24. Wala akong problema sa diksyon at kakayahang magbalangkas ng mga kaisipan: lagi akong naiintindihan ng iba.

25. Ako ay isang taong mapangarapin.

26. Hindi ko gusto ang anumang pagbabago at ako ay isang konserbatibo sa buhay.

27. Ako ay mabagal at hindi gusto ang mabilis na paggalaw.

28. Gumagawa ako ng mga desisyon nang walang pag-aalinlangan o pagkabahala.

29. Kapag nakakakilala ng mga bagong tao, lalo na sa opposite sex, lagi akong nahihiya.

30. Ang isang negosyo na sinimulan ko nang may interes ay madalas na hindi natatapos, dahil nawawala ang aking pagnanais para dito.

31. Ang mga kaisipang tulad ng: "Mali ang ginawa ko" o "Mukhang may mali akong nasabi" paminsan-minsan.

32. Kailangan ko talaga ng taong laging sumusuporta sa akin at tumutulong sa akin na makayanan ang mga insecurities.

33. Sinisikap kong lutasin ang anumang tunggalian nang mapayapa, nang hindi nag-aaway o nagagalit sa ibang mga kalahok.

34. Hindi ako mahilig magsalita sa publiko at laging iwasan ang mga ganitong sitwasyon, dahil hindi ko ito negosyo.

Ngayon ay kailangan mong malaman ang mga resulta: batay sa pag-decode sa ibaba, tukuyin kung aling uri ng pag-uugali ang naaangkop sa iyo sa mas malaki o mas maliit na lawak.

Sanguine: sang-ayon sa mga pahayag 1, 6, 8,

14, 21, 22, 23, 24, 28, 33 at hindi sumasang-ayon sa 3, 9, 11, 15, 16,

Sa ika-17, ika-18, ika-20, ika-26, ika-30, bigyan ang iyong sarili ng 1 puntos.

Phlegmatic na tao: para sa bawat positibong sagot sa mga pahayag 3, 4, 11, 17, 19, 26, 27 at negatibo - sa 5, 6, 7, 8, 9, 10, 13, 20, 21, 22, 23, 25, idagdag din ng 1 puntos.

Choleric: Puntos ng 1 puntos para sa oo sa 1, 2, 5, 6, 7, 10, 12, 13, 21, 23 at hindi sa 3, 9, 11, 15, 17, 18, 19, 22, 26th.

Mapanglaw: magtalaga ng 1 puntos kung sumasang-ayon ka sa mga pahayag 2, 9, 11, 15, 16, 18, 20, 25, 29, 30, 31, 32, 34 at hindi sumasang-ayon sa mga pahayag 5, 6, 14, 19, 21, 22, 24 .

Kalkulahin kung aling uri ang nakakuha ng pinakamaraming puntos mula sa iyo, alin ang nakakuha ng mas kaunti, alin ang nakakuha ng halos wala. Napakadaling itatag ang antas ng pag-aari sa isa o ibang pag-uugali, na maaaring pagsamahin sa isa o ibang ratio sa isang tao.

Ang mga taong komprehensibong binuo ay madalas na nahaharap sa isang resulta na ang mga katangian ng 3 o lahat ng 4 na uri ay likas sa kanila sa pantay na dami, ngunit hindi ito palaging nangyayari.

Naturally, ang isang may sapat na gulang na tao ay gumaganap ng isang tiyak na papel, at hindi lamang isa: maaari siyang sumakay sa bus at hindi tumugon sa mga talumpati ng kanyang kapwa manlalakbay, "ipinakikita ang kanyang sarili" sa kanya bilang isang phlegmatic na tao, ngunit sa sandaling nasa trabaho, "ay naging ” isang choleric na tao at ipakita ang kanyang aktibidad nang lubusan, gayunpaman, pag-uwi, magpahinga, magbasa ng tula at "bumaling" sa isang mapanglaw. Ito ay nakasalalay sa pag-aaral sa sarili ng isang tao (kapwa panlipunan at sikolohikal), ang antas ng kanyang trabaho sa kanyang sarili at ang impluwensya ng mga nagpalaki sa kanya. Ngunit mayroong isang bagay na inilatag ng kalikasan at madalas itong nangingibabaw, at sa pagkabata ay ganap nitong ipinagkanulo ang sarili.

Ang tunay na pag-uugali ay nagpapakita ng sarili sa mga matinding sitwasyon, kapag kailangan mong mabilis at agad na mag-isip at gumawa ng ilang mga aksyon. Ang taong choleric ay agad na i-orient ang kanyang sarili at magsisimulang gumawa ng isang bagay, bagaman hindi siya makakahanap ng isang paraan upang makalabas kaagad: kakailanganin ng ilang oras upang isipin kung saan ito mahahanap. Ngunit ang isang tunay na phlegmatic ay mag-iisip nang napakatagal at hindi gagawa ng anuman sa pinakaunang sandali. Ang sanguine ay mag-iisip ng kaunti at agad na magsisimulang ipatupad ang mga unang desisyon, habang patuloy na "bumuo ng isang plano ng kaligtasan." Ang melancholic ay magsisimulang mag-panic at malamang na hindi makayanan ang bagay na ito.

Upang matukoy ang nangingibabaw na uri ng pag-uugali kung sakaling, ayon sa mga resulta ng pagsusulit, ang iyong marka para sa wala sa mga ito ay mananaig, sagutin muli ang mga tanong, na tinitimbang ang iyong mga kakayahan nang mas obhetibo at nagpapakita ng mga totoong sitwasyon nang mas malinaw.

Napag-usapan na ang pagkahilig ng mga choleric, sanguine, melancholic at phlegmatic na mga tao sa masamang gawi, at ito ang nangingibabaw na uri ng ugali na dapat isaalang-alang.

Ang ating mga anak ang ating kinabukasan

Ang nakababatang henerasyon ay nangangailangan ng espesyal na pansin sa sarili nito - ito ang ating hinaharap, ang pagpapatuloy ng buhay sa Earth ay nakasalalay dito. Nakikita ng maliliit na bata ang mundo bilang dalisay, ang kanilang pagmumuni-muni ay hindi nababalot ng mga pagkiling, sila ay walang malasakit at hindi nag-iisip tungkol sa negosyo. Ang mga mag-aaral, sa kabilang banda, ay may mga tungkulin at alalahanin na pumupuno sa kanilang mga iniisip at alaala at unti-unting nagbabago sa kanilang pananaw sa mundo.

Kadalasan, ang mga tinedyer ay nahahanap ang kanilang mga sarili sa mahigpit na pagkakahawak ng masasamang gawi at itinago ang katotohanang ito mula sa kanilang mga magulang, dahil natatakot sila sa pagkondena at malupit na parusa sa kanilang bahagi. Samantala, ang isang mahina, hindi nabuong organismo ay nakalantad sa isang masamang epekto at ang gawain nito ay na-denormalize, na hindi maiiwasang humahantong sa mga problema sa kalusugan sa hinaharap.

Sa kasamaang palad, hindi lahat ay pamilyar sa gayong mga materyal na halaga, na mayroon ding mahusay na espirituwal na tungkulin at tinatawag na kultura. Ang isang tao ay dapat masanay at masanay sa kanila mula pagkabata - ito ay isang perpektong edad. Kung magpadala ka ng isang bata sa isang sports school, isang art school o dalhin siya sa isang bahay ng pagkamalikhain, iyon ay, upang bigyan siya ng pagkakataong mahanap ang kanyang sarili, kung gayon ang posibilidad na siya ay maakit sa buhay sa kalye ay makabuluhang mababawasan.

Sa pagbibinata, hinahanap ng bawat tao ang kanyang sarili, bumubuo ng kanyang sariling pananaw sa mundo, imahe at pamumuhay. Mayroong pagbuo ng personalidad at sa panahong ito ay lalo itong naiimpluwensyahan ng opinyon ng publiko. Napakahalaga na makipag-usap ang bata sa mga taong nagpapakita ng mga positibong halimbawa. Sa kanilang kapaligiran, siya ay dapat lumaking walang kumplikado at malaya sa pagtatangi. Ang bawat indibidwal ay may kanya-kanyang pananaw sa mga bagay-bagay, ngunit, sa kasamaang-palad, hindi lahat ay nagiging ganoon. Ang mga batang tumatanggap ng mahinang kalidad at hindi sapat na edukasyon ay sumisipsip ng impormasyon sa pamamagitan ng telebisyon, radyo, pahayagan at magasin. Doon ay mahahanap, makikita at maririnig mo ang maraming makulay at kaakit-akit na basura, na partikular na idinisenyo upang barado ang kanilang mga utak. Ang isa pang mapagkukunan - hindi gaanong makapangyarihan - ay mga kaibigan, kadalasang nagdidikta ng kanilang sariling mga partikular na "mga tuntunin ng laro." Napatunayan na ang mga kabataan ay may posibilidad na magtiwala sa kanilang mga kapantay kaysa sa kanilang mga magulang, dahil ang huli ay maaaring parusahan sila para sa kanilang mga maling gawain at maging sanhi ng isang pakiramdam ng kahihiyan. Nagiging "kaaway" ang mga matatanda, pinagsasamantalahan sila at ipinagbabawal nang husto. Kasabay nito, ang mga kinatawan ng nakababatang henerasyon ay hindi iniisip kung ang kanilang pagnanais ay nakakapinsala o kapaki-pakinabang. Go with the flow lang sila. Dito nanggagaling ang masasamang ugali.

Ang mga lalaki at babae, na sinusubukang isipin ang kanilang sarili bilang mga may sapat na gulang, ay nagsisimulang magpatibay ng lahat ng bagay na gusto ng kanilang mga ina at ama, gumagamit ng mga droga, alkohol at usok. Sa mga kumpanya, mayroong isang karaniwang opinyon at "tradisyon" na hindi maaaring tanggihan ng sinuman sa mga kaibigan. Ang tanging paraan upang maprotektahan ang isang bata mula sa mga nakakapinsalang epekto ng naturang komunikasyon ay upang ihinto ito at maghanap ng bago, mas angkop na libangan. Gayunpaman, hindi ito kasing simple ng maaaring tila sa unang tingin. Ang lumang paraan - "i-lock sa pantry" - ay hindi magkakaroon ng anumang epekto, ang paggamit nito ay walang kabuluhan. Mas ligtas na gumamit ng iba, hindi gaanong malupit at mas epektibong mga hakbang: upang makakuha ng kumpiyansa, upang ipaliwanag kung ano ang mabuti at kung ano ang masama. At ito ay maaaring gawin sa tulong ng telebisyon at radyo, magasin at pahayagan, na maaari ring magturo, at hindi lamang mababa ang mga kakayahan sa pag-iisip. Mahalagang ituro ang mga bata sa tamang direksyon, upang buksan ang kanilang mga mata sa mga maling akala. Ang isang parehong epektibong paraan ay ang ipakilala ang bata sa pananampalataya, ipadala siya sa Sunday school, kung saan makakahanap siya ng maraming bago, kawili-wiling mga kaibigan. Kung ang mga magulang ay kumbinsido sa mga ateista, posible na magsagawa ng mga pag-uusap sa bata, hindi lamang binibihisan ang mga ito sa anyo ng moralidad, ngunit, bilang ito ay, pagpasok sa pagitan ng mga bagay: magbigay ng mga halimbawa mula sa buhay, gumawa ng mga konklusyon at lutasin ang mga problema sa pamamagitan ng magkasanib na pagsisikap . Ito ay sapat na upang mag-alok ng iyong tulong at pangako na hindi nila siya pagagalitan kung siya ay gumawa ng isang maling pag-uugali, ngunit sa kabaligtaran, sila ay makakatulong upang ayusin ang lahat at makitungo sa mga kaibigan, kung kanino, sa pamamagitan ng paraan, ang pagsalakay ay dapat asahan.

Isang maliit, ngunit nakakapinsala!

Ang paninigarilyo, pag-inom at paggamit ng droga... ito ba ang limitasyon ng ilang masamang bisyo?

Ang ilan ay sasagot ng oo at magsasabi na ang mga bagay na tulad ng pagkagat ng iyong mga kuko o dulo ng panulat, pagtapik ng iyong mga paa sa binti ng isang upuan, at paghahagis ng maruruming bagay sa paligid ay hindi gaanong mahalaga na walang pinsala sa sinuman. Ang "pag-hang up" sa Internet at paggugol ng maraming oras sa mga laro sa kompyuter, ayon sa marami, ay kabilang sa parehong kategorya. Ito ay maaaring pagtalunan, at una sa lahat, dapat mong maunawaan ang dahilan ng paglitaw ng gayong mga bagay.

Alam ng lahat kung ano ang stress. Ngunit hindi lahat ay nauunawaan na ito ay may mga negatibong kahihinatnan - tulad ng pagnanasa sa paninigarilyo, alkohol at droga, na madaling maging mga sakit at hindi nakikita sa unang tingin. Samantala, karamihan sa mga "hindi nakakapinsala" na masamang gawi ay nagmula dito.

Saan nanggagaling ang stress? Siya ang dapat sisihin sa parehong mga problema at problema sa buhay, hindi masyadong malubha at malaki, ngunit potensyal na mapanganib.

Ang stress ay may posibilidad na unti-unting umunlad sa neurosis, at ito ay isang medyo mapanganib na sakit na maaaring humantong sa mga pinaka-mapangwasak na kahihinatnan.

Ang nerbiyos na pag-igting ay nagpapakita mismo sa mga aktibidad tulad ng patuloy na paglalaro ng panulat, mga susi at iba pang mga bagay, paglalakad sa paligid ng silid, madalas na ngumunguya ng gum, paikot-ikot na buhok sa paligid ng mga daliri at paghila nito (ito ay tinatawag na trichotillomania).

Bakit ang isang tao ay sumasama sa kanila? Pinapayagan nila siyang huminahon, ngunit maaari silang magkaroon ng mga negatibong kahihinatnan kung ito o ang pagkilos na iyon ay patuloy na isinasagawa.

Ang mga aksyon na sanhi ng neurosis ay nakaayos na may pare-parehong dalas sa isang tao sa antas ng muscular. Karaniwan ang gayong pag-rooting ay ang resulta ng patuloy na paggamit ng mga ito upang mapawi ang pag-igting. Ang mga gawi mismo ay nagmula sa malayong pagkabata at hindi maiiwasang mag-pop up sa memorya - ito ay isang natural na proseso. Hindi natin ito napapansin, at kadalasan ito ay nangyayari dahil sa pagiging nasa isang masakit na kalagayan.

Kung sa panahon ng stress ang isang tao ay kumagat sa kanyang pisngi, at pagkatapos ng krisis, siya ay "nakatali" dito, wala siyang masamang ugali. Ngunit kung araw-araw sa loob ng 2-3 linggo o mas matagal na panahon ay gagawa siya ng parehong aksyon ng ganitong uri, nakakatakot at iba pa, siya ay nalulong na, ngunit siya mismo ay hindi pa napapansin.

Siyempre, lahat ay may magagandang lumang gawi na bahagi ng karakter. Iba ang pinanggalingan nila at ibang-iba sa mga nakalista sa itaas, bagama't nakakaabala din sila sa iba: mga nakakalat na medyas, mga alpombra na inilipat mula sa kanilang lugar, mga hindi selyado na tubo ng toothpaste. Ang maliliit na bagay na tulad nito ay hindi itinuturing na hindi malusog. Maaalis lamang ang mga ito sa pamamagitan ng patuloy na pagsubaybay sa sarili.

Minsan mahirap maunawaan kung ano ang resulta ng kaunting stress, at kung ano ang kinahinatnan ng neurosis. Ang pagsubok sa ibaba ay makakatulong na matukoy ito.

Numero ng pagsubok 3. Paano makilala ang neurosis mula sa mga obsessive na gawi

Dapat mong sagutin ang "oo" o "hindi" sa bawat tanong.

1. Patuloy ka bang nagsusuklay at nag-aayos ng iyong buhok, bagama't hindi na kailangang gawin ito?

2. Nakaupo sa mesa, nag-click ka ba ng panulat, kuskusin ang iyong mga palad, kagat-kagat ang iyong mga labi o pisngi mula sa loob?

3. Sa pinakakapana-panabik na mga sandali, nakakakuha ka ng hiccups o ang iyong talukap ng mata ay nagsisimula sa pagkibot.

4. Palagi ka bang natatakot na ang preno ng sasakyan na iyong minamaneho ay biglang masira, o ang elevator kung nasaan ka ngayon ay bumagsak?

5. Madalas ka bang naninigarilyo sa araw, o nakakaabot ba ang iyong kamay ng bote at baso tuwing gabi?

6. Mapamahiin ka ba hanggang sa puntong walang katotohanan, gawin ang lahat nang mahigpit ayon sa iskedyul, at kapag bumangon ka sa kama sa umaga, ihakbang nang eksklusibo ang iyong kanang paa?

7. Masyado mo bang binibigyang pansin ang mga estranghero at bagay sa paligid mo: pagbibilang ng mga cube sa isang kongkretong bangketa, paggawa ng mga pagpapalagay tungkol sa kung sino ang nagustuhan ng iyong T-shirt at sino ang hindi?

8. Patuloy mo bang iniisip kung ano ang naghihintay sa iyo sa hinaharap: anong mga kaguluhan at problema ang maaaring maabutan ka, kahit na sa sandaling ito ay walang dahilan para sa pagkabigo?

9. Madalas bang mabilis ang tibok ng iyong puso?

10. Sa buong araw, iniisip mo ba ang parehong mga problema na nagpapanatili sa iyo ng gising sa gabi?

Bilangin ang bilang ng mga positibong tugon. Kung hindi naman lumampas sa 3, wala kang masamang gawi, at ang mga obsessive na estado ay resulta ng kaunting stress, o sa halip, isang paraan upang maibsan ito.

Kung bibigyan mahigit 4 mga positibong sagot, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa pagwawasto ng emosyonal na estado, marahil sa pagkuha ng mga pagbubuhos ng motherwort, valerian at hawthorn at siguraduhing palitan ang mga potensyal na masamang gawi ng mga kapaki-pakinabang na gawa. Halimbawa, gumawa ng pagguhit, pagniniting, iba pang uri ng pananahi o pagbabasa ng mga libro.

Kung meron higit sa 7 "oo" na sagot, dapat kang humingi ng tulong sa isang espesyalista: marahil ito ay isang neurosis, ngunit kailangan itong gamutin.

Mayroong isang bagay bilang isang nerbiyos na tic, kung minsan ay maliit na naiiba mula sa pagpapakita ng masamang gawi. Ito ay talagang madaling tukuyin. Ang hindi sinasadyang pagkindat at pagsinok ay ang pinakakaraniwan, ngunit hindi lamang ang mga uri. Karamihan sa mga tics ay nangyayari sa itaas na bahagi ng katawan: ang mga braso, leeg, at mukha. Posible ang mga panginginig ng boses ng mga kalamnan sa paghinga, na nagiging sanhi ng pag-ubo at pagbahing, pati na rin ang mga paghinga na katulad ng mga nangyayari sa sipon. Ang lahat ng mga pagpapakita na ito ay mga reflexes, iyon ay, lumilitaw ang mga ito hindi bilang isang resulta ng mga panlabas na aksyon na kinuha ng isang tao, ngunit bilang isang resulta ng mga proseso na nagaganap sa loob ng katawan.

Ang isang medyo karaniwang masamang ugali - ang pagkagat ng kuko - ay madalas na minana. Lumilitaw ito sa pagkabata, tulad ng maraming iba pang mga gawi na kailangang tugunan bilang mga problema, at isang tagapagpahiwatig na ang isang tao ay hindi komportable. Ito ay nabanggit: kung ang isang ina ay kumagat sa kanyang mga kuko, sa ilang mga sandali ay gagawin din ng kanyang anak upang maibsan ang stress. Ang pagkatalo sa mga kamay ng sanggol ay walang silbi: ang problema ay magtatago sa loob at magpapadama sa sarili, na bumubuhos sa isang mas malubhang anyo. Ito ay kinakailangan upang malaman ang dahilan - siya ay kulang ng isang bagay, marahil maternal care.

Ang masyadong madalas na paggamit ng malalaswang salita ay maiuugnay din sa masamang ugali. Ang dahilan nito ay walang iba kundi ang patuloy na depresyon. "Sinagalitan" ng isang tao ang kanyang nababagabag na emosyonal na estado sa labas at medyo huminahon, at pagkatapos ng isang maikling (o kahit na masyadong maikli) na panahon, ang lahat ay nauulit. Ang ganitong pag-uugali ay nakakainis sa iba at salungat sa karaniwang tinatanggap na mga pamantayan ng pag-uugali sa lipunan.

Mga adik sa tableta

Ang mga malubhang paglihis sa gawain ng sistema ng nerbiyos ay ginagamot: sa anumang ospital o klinika may mga doktor na nagrereseta ng iba't ibang mga gamot sa kanilang mga pasyente na tumutulong sa pagpapanumbalik ng nervous system. Kasabay nito, ang lakas ng epekto ng iniresetang gamot ay nakasalalay sa yugto ng sakit. Sa pagtatapos ng kurso ng paggamot, ang mga problema ay nawawala nang malayo sa lahat at ang patuloy na mga tabletas ay nagsisimula, hindi lamang ng natural na pinagmulan, kundi pati na rin ang mga antibiotics.

Ang isang tao ay nakakaramdam ng pag-igting at sinunggaban sila, hindi sinusubukang muling sumangguni sa isang espesyalista (pagkatapos ng lahat, ang mga gamot na ito ay nakakatulong sa kanya), nawalan ng pakiramdam ng proporsyon at anumang kontrol.

Unti-unti, lumilitaw ang parehong pag-asa, katumbas ng nikotina at alkohol (tatalakayin sila sa ibaba): masasanay ang katawan sa kanila. Dahil sa ilang mga problema sa lipunan, ito ay kadalasang nakakaapekto sa mga taong nasa middle-income o sa mga hindi self-assertive at walang pagkakataon na lutasin ang kanilang mga problema. Sa kabila ng katotohanan na mahirap bilangin ang kanilang bilang, ang mga adik sa tableta ay umiiral nang hindi nakikita at marami sa kanila.

Ang pag-asa sa tableta ay nabubuo sa mas mahabang panahon kaysa sa sanhi ng cocaine o heroin. Ang mga pangunahing sintomas ng sakit na ito ay talamak na depresyon at hindi sapat na mga reaksyon.

Ang taong nalulong sa mga tabletas ay parang adik sa droga. Ang pagkakaiba lamang ay nagsisimula siyang makaramdam ng mga nakakapinsalang epekto ng mga kemikal sa ibang pagkakataon kaysa sa mga taong gumagamit ng heroin at iba pang mga naturang sangkap.

Sa mga nakalipas na taon, ang paglaban sa droga ay aktibong isinagawa, na humantong sa pagbawas sa bilang ng mga nagbebenta ng droga at umaasa sa mga tao. Ngunit posible bang subaybayan ang mga adik sa tableta? Ito ay malamang na hindi, at samakatuwid ay may kaugnayan dito, ang lahat ng pag-asa ay para sa katinuan ng mga tao mismo.

Ang pag-access sa mga gamot ay bukas at walang limitasyon, ang mga ito ay ibinibigay nang walang reseta ng doktor, at hindi lahat ng mamimili ay magbibigay pansin sa nilalaman ng mga tagubilin: kung anong mga kahihinatnan ang maaaring lumitaw, kung ang gamot ay nakakahumaling o hindi. Maraming parmasya ang lumalabag sa mga regulasyon ng gobyerno at nagbebenta ng mga aktibong gamot sa sinumang magtatanong.

Mayroong maraming mga kaso kapag ang mga tao ay lumampas sa mga pamantayan ng pag-inom ng mga gamot na inireseta ng isang doktor ng dose-dosenang beses, na humantong sa mga pinaka-kahila-hilakbot na kahihinatnan - mula sa mga karamdaman ng nervous system at utak hanggang sa kamatayan.

Ang mga sumusunod sa ideya ng pag-alis ng pagkagumon sa pamamagitan ng pag-inom ng mga tabletas ay hindi makakahanap ng kumpirmasyon ng kanilang mga ideya. Sa pamamagitan ng paggamit ng maling pagtrato, pinapalitan na lamang nila ang isang kasawian ng isa pa at pinalala ang kanilang sitwasyon.

Anong konklusyon ang mabubuo? Ito ay lumiliko na ang isang neurosis na nagdudulot ng masamang gawi ay nalulunasan, ngunit ang panlunas sa lahat ay nagbabanta na maging isang gamot? Marahil ito! At upang hindi ito maging isang katotohanan, kailangan mong gamitin ang paghahangad na mayroon ang lahat nang walang pagbubukod, pati na rin ang isang optimistikong pananaw sa mundo at sa iyong buhay.

Nakakatakot ba ang labis na pagkain?

Ang sobrang pagkain ay isang seryosong problema. Sa Russia, pati na rin sa buong mundo, mayroong isang aktibong promosyon ng isang malusog na pamumuhay. Ang aktibo at maingat na pananaliksik na isinagawa ng mga siyentipiko ay nagpakita na marami sa mga pagkaing kinakain at minamahal natin ay talagang hindi angkop para sa layuning ito. Karamihan sa dati nang naging pamantayan, at hanggang ngayon, ay hindi talaga maganda, kahit na ito ay aesthetically kasiya-siya.

Ang pagluluto ay umuunlad nang higit at mas aktibong bawat siglo, at sa kasalukuyan ito ay naging isang sining, na pagmamay-ari lamang ng mga espesyal na sinanay na artisan. Naghahalo sila ng iba't ibang uri ng mga produkto, na tumutuon sa nagreresultang lasa, at hindi sa kung paano digest ng katawan ng tao ang gayong cocktail. Sa Russia, ang confectionery ay karaniwan, kahit na ang pag-ukit, ang sining ng pagputol ng mga gulay at prutas, na ngayon ay aktibong ipinakilala, ay magiging mas kapaki-pakinabang. Ang mga produktong ito ay hindi nakakapinsala at napaka-kapaki-pakinabang, hindi katulad ng mga pastry, cake at cookies, na palaging hinihiling na nasa iyong bibig, ngunit ang mga ito ay ginawa mula sa nakakapinsalang shortcrust pastry at fatty cream, at samakatuwid ay hindi gaanong nakikita ng ating katawan.

Siyempre, napakasarap maupo sa isang masarap na set ng mesa na may maraming katakam-takam, kaakit-akit na mga pagkain. Ngunit sa parehong oras, kailangan mong isipin ang tungkol sa mga pakinabang ng mga pagkaing kinakain mo: bakit kargahan ang tiyan ng pagkain kung hindi pa rin ito matunaw, o mayroon bang isang bagay na nagpapalaganap sa mga bituka at hindi nagbibigay ng mga bitamina sa katawan? Sa pagsisikap na subukan ang lahat at hangga't maaari, ang mga tao kung minsan ay nawawalan ng anumang hangganan sa pagitan ng "maaari" at "sapat". Ito ay humahantong sa mga problema sa labis na timbang at labis na pagkain, na kung saan ay ang parehong masamang gawi tulad ng paninigarilyo at alkoholismo. At ang mga dahilan para sa kanila ay nasa sikolohikal na antas. Hindi nila kailangang isipin ang kahulugan ng pagkain, dahil alam nila mula sa pagkabata ang tungkol sa pangangailangan nito at hindi kumbinsido sa anumang bagay. Ang bawat pagkain ay nagiging tradisyon, ritwal, anuman, at okay lang: iyon ang kaalaman at pagsunod sa mga kultural na ideya tungkol sa pagkain. Gayunpaman, laban sa background na ito, ang mga tao, para sa iba't ibang mga kadahilanan, ay madalas na may pagnanais na "humingi ng mga suplemento", ang halaga nito, sa huli, ay lumampas sa lahat ng posible at imposible na mga pamantayan. Sa pagsasalita tungkol sa mga dahilan, dapat tandaan na lahat sila ay medyo naiiba, ngunit humantong sa parehong problema. Gayunpaman, ang isang tao ay maaaring lumipat mula sa isang anyo ng pagkagumon patungo sa isa pa. Halimbawa, huminto sa paninigarilyo at magsimulang kumain ng mga pakete ng mga mani at cookies araw-araw. Gayunpaman, walang mabuti dito. Ang mga ideya ng aming mga lola tungkol sa malusog na pagkain - mas marami ang mas mahusay - ay sa panimula ay mali, at ito ay matagal nang itinatag. Ang isa ay dapat lamang bumaling sa mga resulta ng mga pag-aaral ng pinakasikat na mga doktor: para sa lahat, ang pagkain sa katamtaman ay kinuha bilang batayan sa unang lugar. Kung walang pagsunod sa kondisyong ito, ang katawan ay hindi mabubuhay nang ligtas. Sa patuloy na paglabag dito, pinapaikli natin ang ating buhay at literal na sinisira ang ating sarili.

Bakit ang ilang mga tao ay patuloy na pinagmumultuhan ng isang walang patid na pagnanais na kumain hangga't maaari? Ito ba ay isang pagpapakita ng kasakiman? Marahil, ngunit hindi palaging. Malabong magkaroon ng labis na pagkain araw-araw dahil pinaghaharian sila ng ganoong katangian. Sa halip, itatago niya ang mga produkto, ililigtas ang mga ito, itabi ang mga ito para sa tag-ulan, at siya mismo ay magiging limitado sa maliliit na bagay. Ang problema ay may iba pang mga mapagkukunan. Likas sa tao na bumawi sa hindi niya natanggap. At kung sa pagkabata o pagbibinata siya ay pinagkaitan ng isang bagay, nagkulang siya ng isang bagay, naging isang may sapat na gulang at pagkakaroon ng pagkakataon para dito, tiyak na magsisimula siyang mabawi ang lahat at, marahil, kahit na lumampas ito. Iyon ay, ang mga bata na pinagkaitan ng sausage o tsokolate, mga manika ng Barbie o mga laro ng supernova, sa hinaharap ay makakaramdam ng ilang uri ng paglabag na nakatanim sa kanila sa loob ng mahabang panahon, at nagmamadaling alisin ito. Kaya, ang mga kendi, cake at waffle na kinakain para sa dessert pagkatapos ng masarap na hapunan sa isang pagkakataon ay kumakatawan sa walang mas mababa sa gayong pagtatangka.

Ang isa pang dahilan ng labis na pagkain ay ang patuloy na stress at walang hanggang depresyon. Ang mga problema sa trabaho, sa personal na buhay, kawalan ng mga kaibigan, kalungkutan, at iba pa. cravings para sa paninigarilyo at alkohol. Oo, may parehong labis na pananabik para sa pagkain, na humahantong sa nakapipinsalang mga kahihinatnan. Gayunpaman, hindi ito palaging nagiging isang sakit, kadalasan ang mga tao ay gumagamit ng gayong paraan ng pagpapatahimik sa buong buhay nila, nang hindi labis na ginagawa ito at hindi sinasaktan ang kanilang sarili.

Ang isa pang motibasyon ay ang kilalang "walang gagawin". Ang patuloy na meryenda ay nagkakaroon ng tendensiyang kumain nang labis. Ang mga paglihis mula sa diyeta ay hindi katanggap-tanggap tulad ng labis na labis sa pamantayan ng dami ng pagkain na kinuha sa isang pagkain.

Kaugnay ng "walang kabuluhan" na masamang gawi, sinabi ito tungkol sa kanilang genetic na pagpapatuloy. Ang kadahilanan na ito ay talagang gumaganap ng isang mahalagang papel. Ano pa ang maaaring maging katibayan upang ipaliwanag ang katotohanan na ang ilang mga tao ay nakakakuha ng ginhawa mula sa isang nakabubusog na pagkain, habang ang iba ay hindi. Ang isang tao ay hindi pinahihintulutan ang estado ng "labis na pagkain", ngunit maaaring manigarilyo sa loob ng mahabang panahon at marami, habang ang iba ay may kabaligtaran.

Ang sobrang pagkain ay nagiging isang kakila-kilabot na ugali. Ito ay nagpapakita ng sarili sa katotohanan na ang isang tao, sa pamamagitan ng kanyang sariling mga pagsisikap, ay hindi maaaring pigilan ang kanyang kamay, sa pamamagitan ng pagkawalang-kilos na maabot ang susunod na sandwich, habang ang tiyan ay puno na. Ito ay hindi lamang nakakapinsala, ngunit humahantong sa malubhang problema sa kalusugan: labis na katabaan, mga karamdaman ng cardiovascular system, at ang gastrointestinal tract. May mga kaso kapag ang mga tao na naghihirap mula sa labis na overeating, kahit na namatay mula sa masyadong maraming pagkain na kinakain sa isang pagkakataon!

Kung mas malaki ang bigat ng katawan ng isang tao, mas mababa ang kanyang kakayahan at pagnanais na gumalaw, at mas kumplikado dahil sa opinyon ng publiko na kailangang kahit papaano ay muffled. At ang pinakasimple ay ang parehong masaganang pagkain. Kaya't ang biktima ng labis na pagkain ay nagtutulak sa kanyang sarili sa isang sulok at pumasok sa isang pagkapatas, sa halip na agad na makahanap ng isang tunay na paraan - upang makisali sa angkop na palakasan o sumali sa isang fitness club, kung saan, sa pamamagitan ng paraan, maaari kang makahanap ng maraming mga kaibigan.

Hindi pa katagal, ang media ay nagsimulang magbigay ng inspirasyon sa mga tao na ang malnutrisyon ay isa sa mga sanhi ng maraming sakit, kabilang ang mga malala. Mayroong isang tunay na diagnosis - pathological overeating. Ito ay humahantong sa labis na katabaan, na kung saan ay hindi lamang lubhang mapanganib, ngunit din ginagawang pangit ang isang tao, at bilang isang resulta, napilitan at kilalang-kilala. Kung ang paggamot ay hindi sinimulan sa oras, iba pang mga mapangwasak na sakit ay bubuo laban sa background nito.

Alkohol at tabako: pareho ang kaaway

Sa maraming uri ng mga nakakapinsalang sangkap, ang pinaka-naa-access at karaniwan ay nakikilala - sigarilyo at alkohol. Maaari mong bilhin ang mga ito sa bawat stall at tindahan. Ang mga sigarilyo ay ibinebenta kahit sa mga kiosk ng magazine. Sa mga mamimili - mga taong may iba't ibang edad at katayuan sa lipunan - mula sa mga mag-aaral sa elementarya hanggang sa mga pensiyonado na "walang magawa."

Ang estado ng pagkalasing sa alkohol ay nagdudulot sa utak sa limot: ito ay huminto sa pag-iisip nang malinaw at ang trabaho nito ay nagbabago ng direksyon: una, ang "kaluluwa ay nagbubukas", pagkatapos ay hindi kapani-paniwala at tila kaaya-aya na mga kaisipan at pagnanasa ay dumating, at pagkatapos uminom ng isang mabigat na dosis, ang ulo ay praktikal. naka-off. Ito ay, una sa lahat, isang paghahanap para sa mga moral na halaga, na nakadirekta sa maling direksyon, at, pangalawa, isang paraan upang makagambala sa mga problema, ngunit saglit lamang. Gayunpaman, ito mismo ang ginagamit ng alkohol. Ngunit mayroon ding iba pang mga kadahilanan: ang pagnanais na magkaroon ng magandang oras at magsaya, uminom "kapag walang magawa" (ang kategoryang ito, pati na rin ang pagkahilig sa stress, ay naroroon sa listahan ng mga sanhi ng lahat ng mga pagkagumon. ), sa mga kabataan - upang makipagsabayan sa mga kaibigan.

Ang mga taong naninigarilyo o umiinom ay maaaring ipaliwanag ang kanilang pagkagumon sa sigarilyo o alkohol sa pamamagitan ng katotohanan na, sa lahat ng kanilang pagnanais, hindi sila nakahanap ng ibang mga bagay na maaaring gawin. Sa katotohanan, sila ay tamad o walang imahinasyon at pilosopiya sa buhay. Kapag ang isang tao ay walang magawa, siya sa anumang pagkakataon ay may maraming pagkakataon upang makahanap ng isang bagay na gagawin. Hayaan hindi masyadong kapaki-pakinabang, ngunit hindi nakakapinsala. Halimbawa, maaari siyang magtanim ng mga bulaklak, magkaroon ng mga alagang hayop, madala sa pagluluto, sa huli - subukang magsulat ng isang memoir! Sa isang salita, makakahanap ka ng isang bagay na gusto mo, ang pangunahing bagay ay magsimula at hindi huminto sa kalahati.

Ngayon tungkol sa paninigarilyo: maaaring gusto mo ito at maging isang masamang ugali, o maaaring hindi mo ito gusto, ngunit maging isang masamang ugali. Ngunit alinman sa una o sa pangalawang kaso, ang taong umaasa ay hindi immune mula sa pag-unlad ng isang ugali sa isang sakit.

Mayroong 4 na pangunahing dahilan na nagtutulak sa isang tao na manigarilyo hindi bilang isang sakit, ngunit bilang isang masamang ugali:

1. Global permanenteng stress.

2. Pagsunod sa "ritwal".

3. Paninigarilyo "para sa kumpanya."

4. Ang paninigarilyo mula sa "walang gagawin" o upang mabawasan ang antas ng ilang takot at makakuha ng kumpiyansa.

Ang ugali ay maaaring umunlad sa iba't ibang mga rate. Kasabay nito, ito ay nagiging isang sakit na may iba't ibang kalubhaan, ang antas nito ay nakasalalay sa bilang ng mga sigarilyo na natupok bawat araw.

Kaya, para sa karamihan ng mga tagasunod nito, ang paninigarilyo ay isang mahusay na paraan upang mapawi ang stress, para sa isang minorya ito ay "isang ugali lamang", at ang isang sigarilyo ay isang bagay lamang upang sakupin ang kanilang mga kamay. Kung ang dalawang kaibigan ay naninigarilyo, ang pangatlo ay sumasali rin: hindi siya dapat tumabi sa kanila at suminghot ng usok. Ang paninigarilyo sa balkonahe ay isang pagtatangka na pansamantalang mapupuksa ang masasamang pag-iisip at alalahanin, isipin ang buhay sa ibang liwanag, upang makakuha ng mga kaaya-ayang sensasyon na bumawi sa mga hindi kasiya-siya, at sa huli - upang bawiin ang sarili. Ang paninigarilyo sa tuwing pagkatapos ng pagkain ay isang "ritwal" na hindi magagawa ng ilan nang wala, gayundin ang pagkakaroon ng mga tabako sa isang business meeting, meeting, mahahalagang pulong at reception. Ang pinakamasamang bagay ay kahit na ang mga tinedyer ay nagdurusa sa alkoholismo at paninigarilyo. Sila ang sumuko sa impluwensya ng mga matatandang kaibigan at nagsimulang uminom at manigarilyo "para sa kumpanya", nang hindi nakakakuha ng anumang kasiyahan mula sa lahat ng ito. At gayon pa man ay may pagtutulungan.

Tulad ng nakikita natin, ang pag-unawa sa kakanyahan ng problema at ang mga prinsipyo ng paglago nito ay hindi kasingdali ng tila sa unang tingin. At upang maalis ito ay tila sa maraming hindi maintindihan na gawain, bagaman sila ay sa panimula ay mali. Ang mga kahihinatnan ng parehong paninigarilyo at alkoholismo ay ang pinaka-kahila-hilakbot at kalahati ring nababalot sa kadiliman ng misteryo.

Sa ating bansa, humigit-kumulang 40% ng mga lalaki at 30% ng mga batang babae ang naninigarilyo sa mga kabataan.

Mag-ingat sa droga!

Ang mga adik sa droga ay parang mga alkoholiko: ang parehong mga taong gumagala, hindi lamang naghahanap ng kasiyahan, kundi pati na rin sa mga halaga. Nilulunod nila ang moral na panloob na sarili sa kanilang sarili at bumulusok sa isang "bagong buhay" - kaakit-akit para sa kanila, hindi kasiya-siya para sa iba, binubura ang memorya at maulap na dahilan.

Maraming uri ng gamot. Nasa pinakamataas na kategorya ang powdered cocaine, mas mura ang crack, sinusundan ng amphetamines. Ang heroin at mga opiate ay ginagamit ng lahat, anuman ang kabilang sa isa o ibang bahagi ng populasyon.

Ang mga adik sa droga ay nakatira sa tabi namin, at hindi namin alam ang tungkol sa kanila: ang gayong mga pagkagumon ay maingat na itinago. Saglit lang silang nahuhulog sa "ibang" mundo, ngunit madalas, at nagbabago ang kanilang karaniwang estado, nagiging ibang tao sila. Sa una, para sa isang tiyak na oras, ang mga potensyal na biktima ng naturang sakit ay kusa na umiinom ng mga gamot upang mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa, ngunit pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng oras, ang pagnanais ay nagiging isang pangangailangan, kung wala ang pakiramdam ng katawan.

Unti-unti, nag-uugat ang mga kemikal sa bawat selula ng utak at nag-aambag sa paglaki ng kawalang-interes at pagdurugo ng atensyon at katwiran. Ang kilalang eksperimento sa mga daga at cocaine ay napatunayan iyon. Ito ay ang lawak kung saan ang pagkagumon sa droga ay nagpapaliit sa bilog ng mga interes ng mga biktima nito at, bilang isang resulta, sinisira ang personalidad, na ginagawa itong isang banayad na nilalang na walang gana (ang mga adik ay walang gana at mukhang kakila-kilabot), na hindi man lang matatawag na hayop. .

Ang mga kahihinatnan ng pagkalulong sa droga ay marahil ang pinakamapangwasak sa lahat ng iba pa. At ang nabanggit sa itaas ay bahagi lamang ng mga ito. Karamihan sa mga adik na nag-iiniksyon ng mga droga gamit ang hiringgilya ay nahawaan ng HIV at hindi na gumagaling. Sa ganitong mga kalagayan, pinakamahirap na magbigay ng inspirasyon sa isang tao na isuko ang droga.

Ang pagtigil sa paggamit ng mga kemikal sa mga taong may pagkagumon ay sinamahan ng masakit na mga kondisyon, at sa ilang mga kaso, pati na rin ang labis na dosis, ay humahantong sa kamatayan. Maraming mga biktima ang nagpapaliwanag ng kanilang pag-aalinlangan sa pagsuko nito o ang kemikal na sangkap na ito, bagaman sa katunayan sila ay natatakot sa isang bagay na ganap na naiiba - kahihiyan, mga problema na kailangang lutasin. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang piliin ang tamang paraan ng paggamot at hanapin ang tamang diskarte sa pasyente.

"Magbibitin pa ako ng kaunti": Internet mania

Parami nang parami ang mga tao ang nakakaranas ng mga sintomas ng "internet addiction" - isang medyo bagong sakit na lumitaw bilang isang resulta ng aktibong pagkalat ng Internet at, lalo na, ang masaganang advertising ng mga forum sa pakikipag-date. Sa ngayon, marami ang nagdududa na ito ay isang sakit. Sa katunayan, dito mahirap gumuhit ng isang linya sa pagitan ng isang karaniwang masamang ugali - araw-araw na libangan na isinasagawa gamit ang network, at isang hindi malusog na interes sa Internet at isang computer.

Ipinapakita ng mga istatistika na 90% ng mga taong "nagsu-surf sa Internet" araw-araw at sa mahabang panahon ay mga miyembro ng mga forum at dating site.

Ang mga Amerikanong espesyalista, na unang nakatagpo ng gayong problema, sa una ay hindi nakahanap ng anumang mga abnormalidad sa pag-iisip sa mga pasyente na bumaling sa kanila na may problema ng hindi mapaglabanan na pananabik para sa Internet. Samakatuwid, walang sinuman ang may karapatang kilalanin sila bilang may sakit at ilagay ito o ang diagnosis na iyon. Naniniwala ang mga mananaliksik na ang computer ay hindi maaaring maging nakakahumaling, hindi katulad ng mga droga at alkohol. Napag-usapan lamang nila ang tungkol sa mga panganib ng paggugol ng maraming oras sa harap ng monitor, ngunit nagpatuloy sa trabaho, ang mga resulta nito ay nagpabago sa kanilang isip. Napag-alaman na ang pagkagumon sa Internet ay hindi isang masamang ugali, ngunit ang parehong sakit tulad ng alkoholismo at pagkagumon sa droga.

Sa loob ng ilang taon na ngayon, pinag-uusapan ng mga doktor ang isang sakit gaya ng pagkagumon sa Internet. Ang isang makabuluhang bahagi ng mga gumagamit ng Internet ay nagdurusa mula dito: ang mga tao ay nagsisimulang maging komportable at nakikipag-usap nang may kasiyahan lamang sa Web, at kapag bumalik sila sa totoong buhay, nakakaramdam sila ng kakulangan sa ginhawa, at samakatuwid ay hindi na sila nagsusumikap na pumunta doon.

Ang isang masamang ugali ay nagiging mapanira kapag ang gumagamit ay inabuso ang Internet, na nag-iiwan ng totoong buhay para dito at ang kalahati ay tumigil na umiral kapag siya ay patuloy na nasa "kaso" at mula doon ay pinapanood ang mundo sa pamamagitan ng screen. Ang masamang ugali ay nagiging sakit kapag ang isang tao ay hindi natutulog sa gabi at hindi makapagtrabaho at makapag-aral ng normal, ginugugol ang lahat ng kinikita niya sa Internet, nakalimutan ang tungkol sa kanyang pamilya at mga mahal sa buhay.

Sa iba pang mga bagay, ang pakikipag-chat ay nakakatulong sa pag-unlad ng mga katangian at katangian ng pagkatao na nagdala sa kanya doon. Ito ay medyo natural na ang isang saradong pag-iral ay umaabot sa lahat ng mga spheres ng buhay at ang paraan ng pag-iisip ng isang tao. Siya ay kapansin-pansing nagbabago at nireresolba ang anumang mga isyu na lumitaw sa kanyang harapan sa isang bagong paraan.

Mayroong dalawang uri ng pagsusugal: computer at nauugnay sa mga gaming machine. Ang una ay bahagi ng pagkagumon sa Internet, ngunit ang pangalawa - napakakaraniwan at napakaseryoso - ay nakatayo sa magkahiwalay na hanay at napapailalim sa ipinag-uutos na paggamot.

Ang computer mismo ay tiyak na nakakapinsala sa katawan ng tao. Napatunayan na ang matagal at tuluy-tuloy na trabaho kasama nito ay nakakagambala sa gawain ng immune at endocrine system, pati na rin ang mas mataas na aktibidad ng nerbiyos, bilang karagdagan, ito ay nag-aambag sa pagbawas sa paningin at pagkagambala ng musculoskeletal system. Sa katunayan, ang dahilan nito ay hindi lamang ang radiation na nagmumula sa mga kotse, kundi pati na rin ang lahat na tumutukoy sa maling pamumuhay: hindi aktibo, hindi balanseng nutrisyon, kakulangan ng tamang pahinga. Kung idaragdag natin sa lahat ng nabanggit ang katotohanan ng abnormal na mental na kalagayan na dulot ng pang-aabuso sa mga laro at Internet, maaari nating ipagpalagay na ang pagkagumon sa Internet ay nagdudulot ng dobleng pinsala.

Tulad ng nabanggit na, ang pinakasikat sa Internet ay ang mga dating site at iba't ibang mga forum na nagbibigay ng pagkakataon na makipag-usap. Ngunit maaari bang palitan ng monitor ng computer ang isang buhay na tao? Kahit na ang isang screen na may "live" na imahe ay nananatiling isang bagay lamang at hindi maaaring mag-claim na higit pa. Sino ang naaakit sa ganoong laro kung saan maaari kang makalabas palagi, kung saan pinapayagan na gampanan ang anumang papel, magpanggap bilang isang superhero o isang magandang estranghero? Energetic at palakaibigan? Hindi, ang mga taong sarado sa kanilang sarili at nalilimitahan ng kanilang sariling mga kumplikado, na ayaw ng tunay na komunikasyon at hindi madaig ang kanilang sarili, ang kanilang pagkamahiyain at pagkamahiyain, at - higit sa lahat - hindi alam kung paano itaas ang mababang pagpapahalaga sa sarili. Nalalapat ito sa karamihan ng mga adik sa Internet - nagdurusa sila kapag sila ay nalululong. Ang malawak na kalawakan ay umaalingawngaw at tumatawag, at ang buhay ng tao ay kumukupas sa background, nawala. Siya ay nagkasakit, at ang sakit ay umabot sa napakalaking sukat, nagiging walang lunas. Ang biktima ay nagkakaroon ng takot sa katotohanan at isang malaking pag-aatubili na bumalik dito, kahit na ang mga kaibigan at kamag-anak ay nagsisikap na mag-ambag: siya ay nagiging hindi makontrol, nagsimulang ma-access ang Internet kahit na gamit ang telepono, isinasaalang-alang ang kanyang sarili na isang ganap na normal na tao na namumuhay ayon sa kanyang sariling mga patakaran. .

Ang pathological na takot ay isa ring masamang ugali na nagpapakita ng sarili hindi sa isang materyal, ngunit sa isang espirituwal na anyo. Ngunit ito ay talagang umiiral at mahalaga, dahil nakakasagabal ito sa normal na pamumuhay at kasiyahan sa buhay. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa patuloy na pagkabalisa, iyon ay, phobias: kinakain nila tayo at tiyak na dapat na maalis.

At bumalik sa laro!

Ano ang pagkagumon sa pagsusugal? Bisyo? Ang pagkagumon ay hindi maaaring isang ugali lamang. Tulad ng nabanggit sa itaas, ito ang kinahinatnan nito, ang paglitaw nito ay pinadali ng ilang mga pangyayari. Sa una, ang pagnanais na subukan ang iyong kapalaran at makakuha ng bahagi ng adrenaline ay maaari talagang tawaging isang masamang ugali, ngunit pansamantala lamang. Malaki ang posibilidad na ito ay maging isang sakit. Oo, ang sakit ay kung ano ang pagkagumon sa pagsusugal! Sa kaibuturan nito, kaunti lang ang pagkakaiba nito sa alkoholismo at pagkagumon sa droga.

Kamakailan, ang mga terminong gaya ng ludomania at pagsusugal ay naging laganap. Tinutukoy lamang nila ang isang pagkagumon sa pagsusugal na lumilitaw sa isang tao para sa parehong mga dahilan tulad ng lahat ng iba pang mga sakit ng ganitong uri. Ang parehong pag-uugali at genetic dependence ay gumaganap ng isang papel dito. Napakahirap para sa isang taong mayroon nito na kontrolin ang kanyang sarili. Ang pagbaba ng sikolohikal at espirituwal na estado ay isa ring tagapagpahiwatig. Ngunit, bilang karagdagan, mayroong isang panlipunang kadahilanan dito tulad ng pagnanais na sumali sa hanay ng isang tiyak na pangkat ng lipunan na may paraan at mahilig bumisita sa mga piling casino, na nakikipag-usap sa mga maimpluwensyang tao.

Ang pagsusugal ay kasama sa International Directory of Classification of Diseases, ibig sabihin, ito ay opisyal na kinikilala.

Kaya, sinuman ay maaaring mahawaan ng pagkagumon sa pagsusugal. Kaugnay nito, hindi nararapat na pag-usapan ang kalagayan at lugar sa lipunan. Noong unang panahon nakita namin ang mga casino sa mga pelikula lamang, at tila sa amin ay isang bagay na hindi naa-access, hindi gumaganap ng anumang papel. Ngunit ngayon kami, sa Russia, ay may hindi lamang mga roulette, kundi pati na rin ang mga makina sa kalye - "mga kahon" na idinisenyo para sa mga taong may mababa o average na kita, kung saan ang mga biktima ay nalugi at nawalan ng malaking halaga ng pera.

Sa alinmang bansa, ang isang makabuluhang bahagi ng populasyon ay mga taong may karaniwan o mababang kita. Kaya naman, matapos ang pagsusugal ay naging available sa lahat, ang bilang ng mga slot machine ay nagsimulang lumaki.

Ang mga Ludoman ay nahahati sa dalawang uri:

1. Runaways - mga taong tumatakbo palayo sa realidad at naghahanap ng kapayapaan o kilig.

2. Mga taong nagsusugal na may kakayahang kontrolin ang kanilang sarili, ngunit may maling ideya ng pagkakaroon sa mundo ng laro. Naniniwala sila na ang natalo ay maaari at dapat manalo pabalik.

Ito ay kilala na kahit na ang pinaka-karapat-dapat na mga tao, ang mahusay na mga klasiko, ay nagdusa mula sa pagsusugal (walang ganoong salita sa wikang Ruso noong kanilang panahon): Dostoevsky at Krylov ay naglaro din at natalo, nawalan ng malaking halaga ng pera.

Nakakatukso ang laro. Ang pagkapanalo ay itinuturing na isang tunay na tagumpay, at ang kabiguan ay itinuturing bilang isang kaganapan, kadalasang nauuna dito. Hindi man dumating ang panalo at mawala ang lahat ng pondo ng manlalaro, mahirap na siyang huminto. Siya ay umaasa na manalo pabalik, binibigyang-katwiran ang kanyang sarili sa pamamagitan nito, at kahit na matapos ang ilang mga hindi matagumpay na pagtatangka ay patuloy na ipagtanggol ang kanyang posisyon: walang pag-iingat. Mayroon lamang pagtaas sa mga rate at, bilang isang resulta, pagkasira. Kasabay nito, ang isang tao ay maaaring hindi makaranas ng anumang mga panlabas na physiological abnormalidad, ngunit siya ay huminto sa pagpuna sa kanyang sarili, kahit na minsan ay ginawa niya ito sa lahat ng oras, itinuon ang lahat ng kanyang lakas at atensyon sa laro, ay handa na ibigay ang kanyang mga ipon at umalis. ang kanyang sariling mga anak ay nagugutom para sa kanya, nakakalimutan ang tungkol sa trabaho. Ang kagalakan ng pagkapanalo ay isang tunay na euphoria, na karaniwan mong gustong maranasan nang paulit-ulit.

Ang pagsusugal ay isang sakit na mahirap gamutin, kaya naman mas madaling maiwasan ito o hindi man lang dalhin ito sa matinding antas.

Ang pagkuha ng euphoria ay nangyayari nang eksakto sa antas ng physiological. Ito ay nauugnay sa isang labis na halaga ng nabuong "mga hormone ng kagalakan" - endorphins, dahil sa kung saan ang nalulumbay na estado nito (pessimistic at passive, nagiging sanhi ng stress) ay pinalitan ng kagalakan at nasasabik. Ito ay itinatag na ang kakulangan ng naturang mga hormone ay humahantong hindi lamang sa hitsura ng depresyon, kundi pati na rin sa pagkapagod ng katawan, hindi pagkakatulog at mga karamdaman ng mga organo ng cardiovascular system, pati na rin sa pagtaas ng panganib ng pagbuo. sakit sa isip.

Kapag ang mga manlalaro, tulad ng mga umiinom ng sigarilyo at alak, ay nalululong, ang kanilang personalidad ay nagsisimulang bumaba. Ang lahat ng mga halaga na napakahalaga para sa kanya kamakailan (isports, pagkamalikhain, trabaho, atbp.) ay nagiging isang sentimos at walang halaga kumpara sa pagkakataong maglaro ng isa pang laro o pindutin muli ang gaming machine. Nakakalimutan ni Ludoman maging ang pamilya at mga kamag-anak. Sa una sila ay nasa background, pagkatapos ay gumagalaw pa sila. Samantala, ang kanilang lugar ay patuloy na inookupahan ng mga slot machine o roulette.

Ano ang nagdudulot ng pagsusugal? Ang mga kahihinatnan nito ay hindi mas mahusay kaysa sa mga resulta ng pangmatagalang paggamit ng mga narcotic substance: ito ay excommunication mula sa pamilya, at pagnanakaw at iba pang mga krimen. Bukod dito, para sa karamihan ng mga adik, ang mga slot machine at card table ay napatunayang mas "mahalaga" kaysa sa cocaine at heroin, ang mga pananabik na mas madali para sa kanila na alisin.

Ang pagkagumon ay nagbabago sa mga tao na hindi nakikilala, ginagawa silang ganap na naiiba - bago, ngunit hindi ang pinakamahusay, ngunit sa halip ang kabaligtaran. Nagagawa nitong gawing magnanakaw, manloloko, "paksa" na walang kahulugan sa lipunan ang isang matalino, mabait, talentadong tao. Ang kumpirmasyon nito ay matatagpuan sa bawat hakbang - napakaraming tadhana ang nasira ng isang kakila-kilabot na sakit.

Codependency? Ano ito?

Ang pag-asa sa mga kemikal na nakakaapekto sa pag-iisip ay tinatawag na "chemical dependence", na isang diagnosis, isang sakit. Ang bawat tao'y may pamilya, o hindi bababa sa mga kamag-anak, malapit na kaibigan. Kung ang karamdaman na ito ay bubukas sa isa, ang lahat ng iba ay halos agad na nakakaramdam ng hindi pagkakasundo at kawalan ng pagkakaisa sa mga relasyon o sa pangkalahatang kapaligiran na namamayani sa bahay. Kaya ang sakit ay direktang nakakaapekto sa buong pamilya.

Ang isang malaking maling kuru-kuro ng mga kamag-anak ng mga taong umaasa ay ang ilan sa kanila ay nakikita ang katotohanan ng sakit bilang isang personal na pangangasiwa, hindi sinusubukan na tulungan ang tao na sumandal sa mga pamantayang etikal.

Dapat itong maunawaan na ang mga pasyente na may alkoholismo, pagkagumon sa droga o pagkagumon sa Internet ay nangangailangan ng paggamot, kung hindi man sila ay hindi malayo sa kumpletong pagkasira at malubhang problema sa kalusugan. Ang mga kamag-anak, sa kabilang banda, ay may gustong makamit sa tulong ng mga panunumbat at panunumbat, patuloy na pagsubaybay at pagbabantay, at kung minsan ay nagsa-sign up pa sila bilang "mga personal na guwardiya"!

Ang isang adik ay nagpapahirap sa kanyang asawa, ina, ama o mga anak - lahat ng malapit sa kanya. Ang mga anak ng mga pabaya na magulang, mga sumusunod sa masasamang gawi o mga tagadala ng mga sakit ay lalong hindi nasisiyahan: sila ay lumaki sa isang panahunan na emosyonal na mapanupil na kapaligiran, na nag-iiwan ng isang hindi maalis na marka at isang nakasisirang imprint sa kanilang pag-iisip.

Ang mga kasosyo sa buhay at mga magulang ng mga adik ay kadalasang nagiging kapwa umaasa.

Ang codependency ay isang kalidad ng isang tao, na nailalarawan sa pamamagitan ng kanyang pagkaabala sa buhay ng isa pa, malapit na tao, emosyonal at panlipunang pag-asa sa kanya, pati na rin ang pagtalikod sa kanyang sariling mga gawain. Maaari itong maging pathological, iyon ay, masakit at magpatuloy sa mga relasyon sa ibang tao.

Sino ang mga codependent na tao? Laging mga kamag-anak ng mga adik ang nagbibigay ng payo at nagsisikap na pamahalaan ang kanilang buhay, ginagabayan sila sa totoong landas sa mahabang panahon, ngunit walang nakakamit, dahil ginagawa nila ito ng mali at labis na nagsisikap, na humahantong sa kabaligtaran na resulta.

Bakit nagiging codependent ang mga tao? Ang patolohiya na ito ay maaaring magpakita mismo na may kaugnayan sa sinuman: asawa, anak, anak, kaibigan. Una, ang bagay ay nasa mababang pagpapahalaga sa sarili ng isang taong napapailalim dito: isinasaalang-alang niya ang opinyon ng karamihan, na gumaganap ng isang mapagpasyang papel para sa kanya. Pangalawa, ang mga codependent ay kritikal sa kanilang sariling personalidad, ngunit hindi nila gusto kapag ginagawa ito ng iba: sa kasong ito, nagiging tiwala sila sa sarili. Kasabay nito, hindi nila matatanggap ang isang papuri, pagsasaya at pagpapakita ng dignidad, ngunit sa kabaligtaran, pakiramdam nila ay hindi sila karapat-dapat. Sa katunayan, ang papuri para sa kanila ay isang malaking suporta. Pangatlo, ang mga taong umaasa sa kapwa ay may mga problema sa pagkilala sa pagitan ng kanilang sarili at ng ibang mga tao, iniisip nila ang iba, gumawa ng mga plano sa kanila, pinag-uusapan kung ano ang ginagawa ng isang tao, hindi sila. Hindi nila pinapayagan ang kanilang mga sarili na ipahayag o kahit na makaranas ng mga damdamin na natural na lumitaw sa kanila at madalas na inuulit ang mga pahayag sa kanilang sarili: "Hindi ko dapat isipin ang tungkol dito ...", "Dapat...".

Ang codependency ay ang paksa ng pananaliksik ng maraming mga espesyalista, at lahat sila ay dumating sa konklusyon na ito, sa esensya, ay isa ring uri ng sakit na nakakagambala sa pag-unlad ng indibidwal. Posible ang pagbawi: dapat maunawaan ng isang tao kung paano siya nabubuhay at maunawaan na, gaano man kahirap ang kanyang pagsisikap, hindi pa rin niya mababago ang takbo ng mga pangyayari, upang ibaling ang mga ito sa paraang gusto niya: lahat ng pagsisikap ay palaging walang kabuluhan.

Posible ang pagtubos!

Makakahanap ka ng paraan sa anumang sitwasyon, dahil walang imposible sa mundo! Kahit na ang sakit ay lumampas na sa pag-unlad nito, kahit na ito ay nasa huling yugto na. Ito ay napatunayan ng karanasan ng milyun-milyong tao na nakabangon at tinahak ang tamang landas.

Maraming mga programa ang binuo upang labanan ang masamang gawi, na ginagamit sa iba't ibang mga klinika. May mga gamot na mayroon ding aktibong epekto sa katawan ng tao at nakakatulong dito, at marami pang ibang epektibong pamamaraan. Ngunit pinipili ng bawat isa ang kanyang sarili, ang pinaka-katanggap-tanggap at angkop. Ang lahat ng mga tao ay magkakaiba, at samakatuwid, ang kanilang paggamot ay hindi rin maaaring pareho. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang genetic dependence ay gumaganap ng isang malaking papel, ngunit higit sa lahat ang ugali.

Napakabihirang ang pag-alis ng masasamang gawi ay nangyayari kaagad. Kadalasan ito ay isang mahabang proseso, kadalasan - ang paghahanap para sa isang epektibong paraan. Ang pangunahing bagay ay hindi upang matakpan ang paghahanap na ito, ngunit unti-unting piliin kung ano ang kailangan mo. At ang magiging resulta, at ang mga pagsisikap at mga gastos sa pananalapi ay tiyak na magbibigay-katwiran sa kanilang sarili. Kailangan mo lang maniwala dito at talagang gusto mo ito.

Ang masasamang gawi ay isang direktang pagpapakita ng pagkamakasarili, kung minsan ay walang malay. Kapag ang isang adik sa droga o naninigarilyo ay nagsasalita tungkol sa pagiging neutral ng kanyang posisyon, gamit ang mga ekspresyong tulad ng "Wala akong iniistorbo sa sinuman", hindi niya iniisip nang malalim ang mga nangyayari, ngunit sinusubukan lamang niyang ilayo ang kanyang sarili mula sa labas ng mundo na pumipigil sa kanya. mula sa paggawa ng lahat ng gusto niya.

Ngayon ang paggamot sa mga mamahaling klinika ay napakapopular. Sa katunayan, hindi kinakailangan na humingi ng tulong doon: walang garantiya na gugugol ka ng pera nang hindi walang kabuluhan. Sa katawan ng bawat nabubuhay na nilalang, ayon sa kalikasan, lahat ng kailangan para mabuhay ay inilatag. Hindi lang namin alam kung paano gamitin ang aming mga mapagkukunan, ang mga ito ay hindi naa-access at hindi naa-access sa amin. Maaari mong makuha ang mga ito, ang pangunahing bagay ay magkaroon ng isang mahusay na pagnanais at suporta mula sa mga malapit na tao: mga kaibigan, kamag-anak at kakilala. Napakahalaga na mapagtanto ang iyong pangangailangan at pangangailangan, lalo na para sa mga miyembro ng pamilya, at maunawaan na kailangan mong alisin ang mga adiksyon kahit man lang para sa kanilang kapakanan.

Kahit na ang isang tao ay malungkot at walang pamilya, dapat ay mayroon siyang mga kaibigan at kakilala na susuporta sa kanya. Ang ating buong buhay ay itinayo dito: tinutulungan ng isa ang isa at naghihintay ng pagbabalik.

Bilang karagdagan, sa parmasya maaari kang bumili ng isang de-kalidad na gamot na magbibigay ng positibong epekto pagkatapos ng aplikasyon. Ang aklat na ito ay nag-aalok din ng maraming iba pang mga paraan at pamamaraan na maaaring maging isang magandang tulong sa pangunahing paggamot.

Kadalasan ang masasamang gawi ay tapat na kasama ng mga taong nagtatrabaho nang husto at walang oras para sa tamang pahinga. Sa pagdinig ng patas na pagtutol at mga babala, hindi nila pinag-iisipan na sila ay napapailalim sa mental at pisikal na labis na karga at dapat kahit papaano ay magpahinga. Para sa kanila, ito ang pinakamadali, at kung minsan ay tila ang tanging paraan. Ang ganitong pagganyak ay lubos na matagumpay, at higit sa lahat, hindi lahat ay maaaring tumutol bilang tugon. Ito ay tungkol sa mga tao mismo, ang kanilang mga kulay abo at limitadong pananaw sa mundo at mga bagay. Ano ang mga pader ng kanilang mga opisina o ang pormal, pormal na mga eroplano ng mga relasyon sa negosyo at negosyo na nagdudulot ng stress, na, naman, ay humahantong sa paglitaw ng masasamang gawi? Bakit hindi nila binibigyang pansin ang nakapaligid na totoong mundo? Sinumang batang babae o lalaki na may edad na 3-6 na taon, pagpunta sa labas, tamasahin ang lahat: ang araw, bahaghari, mga bahay, mga bulaklak, mga ibon. Binibigyang-pansin ba ng mga matatanda ang lahat ng ito? Sa kasamaang palad, higit sa hindi oo. Lalo na kung isasaalang-alang mo na ngayon ang bilis ng ating buhay ay bumilis nang malaki, at ang mga kaso at alalahanin ay tumaas lamang.

Siyempre, napakahirap para sa sinumang matagumpay na lalaki o independiyenteng babae na pumasok sa imahe ng isang bata, ngunit napakagandang maglakad sa kalye at pasayahin ang iyong sarili, na nagagalak sa asul ng kalangitan, ang kagandahan ng mga puno, ang pagka-orihinal ng arkitektura ng mga bahay. At ito ay magagamit sa lahat ng nakakakita, lalo na't ang lahat ay dating maliit! Ang pangitain sa labas ng mundo, na likas sa atin sa edad na 2-8 taon, ay naiiba sa pang-unawa nito ng mga may sapat na gulang, dahil minsan ay nakaranas tayo ng kaligayahan mula sa mga visual na bagay at mga tunog na nahuli dahil tayo ay nakatutok lamang upang magsaya. Ang lahat ng ito ay totoo hangga't ang mga bata ay hindi pa masyadong alam at walang layunin na makakuha ng mga praktikal na benepisyo mula sa paksang ito o sa paksang iyon. Habang lumilitaw at dumarami ang mga responsibilidad, lumilipat din sila sa ibang antas ng pag-iral, nakikita nila ang paligid sa isang sulyap at sa pangkalahatan, iyon ay, sila ay nagiging matatanda. Sa kanilang paglipat-lipat sa mga lansangan, iisa na lang ang kanilang pinagtutuunan ng pansin, ang pinakamahirap sa lahat na kasalukuyang kinakaharap nila, at wala nang iba pa. Saan nanggagaling ang kaligayahan sa ganitong mga kalagayan? Ito ay mas malamang na matabunan ng mabigat na anino ng isa pang kaguluhan na nakatayo sa pinakagitna ng itim na lugar.

Ngunit isipin na ang isang tao ay biglang nakakita ng isang malaking papel de bangko na nakalatag sa kalsada. Mula sa pagkuha nito, makakaranas lamang siya ng mga kaaya-ayang sensasyon, makadarama ng kaliwanagan at kagalakan ng buhay, pagkatapos nito ay makakahanap siya ng gamit para dito at isipin na siya ay naging mas masaya. At siya ay magkakamali, dahil ang tunay na kaligayahan, sa prinsipyo, ay hindi batay sa anumang bagay, ngunit ito ay resulta ng isang positibong pang-unawa sa labas ng mundo at nabuo anuman ang materyal na kapaligiran. Ang mga damdaming lumalaganap sa taong naging may-ari ng isang bilog na kabuuan ay pansamantala. Maaari itong maging kagalakan, sorpresa, kasiyahan, isang premonisyon ng isang mas mahusay na buhay - kahit ano maliban sa kaligayahan.

Nakakaranas kami ng kagalakan mula sa maraming bagay - pagbili ng bagong kotse, pagtanggap ng isa pang suweldo, pagpunta sa isang club, iba pang kasiyahan. Ngunit hindi ito sapat para sa kaligayahang pinagsisikapan ng lahat. Ang kaligayahan ay isang bagay na higit pa. Ito ay isang pakiramdam ng buhay, oras, minuto, segundo, isa sa mga pundasyon ng pagkakaroon. Iyan ang dapat mong pagsikapan.

Karamihan sa mga masasamang gawi, ayon sa mga psychologist, ay dumating sa pagiging adulto mula pagkabata sa isang walang malay na paraan. Kaya bakit imposibleng ibalik ang kakayahang makita ang mundo sa lahat ng kagandahan nito, sa isang nakakamalay na paraan? Ang isang tao na tunay na itinuturing ang kanyang sarili na masaya dahil lamang sa siya ay nabubuhay ay hindi kailanman magpapabaya sa kanyang kalusugan at gumamit ng kahina-hinala na paraan upang makakuha ng kasiyahan. Bakit manigarilyo kung mas kaaya-aya ang lumabas at lumanghap ng sariwang hangin, pumunta sa kagubatan, kumuha ng camera, at gumala sa mga clearing?

Tulad ng para sa halimbawa sa itaas na may isang banknote, ang lahat ay malinaw din dito. Sa paghahanap ng isang tunay na pakiramdam, ang mga tao ay nagsimula sa iba't ibang mga landas. Ang pagkakaroon ng natagpuan ang kanyang kasiyahan, ang isang tao ay malamang na hindi tanggihan ito. Malamang, gugustuhin niyang maranasan ito nang palagian at nang madalas hangga't maaari. Kung ang kasiyahang ito ay lumabas na isang masamang ugali, pagkaraan ng ilang sandali ito ay magiging isang pangangailangan, parehong sikolohikal at pisikal. Ang isang bagay na katulad ay nangyayari sa isang hilig para sa isang partikular na isport, ngunit mayroon pa ring mga pagkakaiba, at ang pangunahing bagay sa kanila ay ang resulta. Halimbawa, kapag ang isang tao ay sumakay sa ski sa unang pagkakataon, hindi pa rin niya alam kung ano ang kanyang mararanasan sa mismong proseso ng paggalaw, kung gaano kahirap para sa kanya na kontrolin ang skis at ang kanyang sariling katawan, kung ang paglalakbay ay magiging kaaya-aya para sa kanya. Sa kanyang imahinasyon, nakikita niya ang tatlong resulta: positibo, neutral, at negatibo. Ang positibo ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng kasiyahan at ginhawa: pisikal at aesthetic, neutral - sa pamamagitan ng karaniwang estado ng kalusugan, na nangangahulugang ang skating ay hindi gumawa ng anumang impresyon, negatibo - sa pamamagitan ng mahinang espirituwal at pisikal na kagalingan. Ang isa sa kanila ay tiyak na mananaig, at kung ito ay magiging positibo, kung gayon ang pag-ski ay maaaring maging isang magandang ugali.

Kaya, ang anumang aksyon na ginawa ay nananatili sa amin pagkatapos nito makumpleto: ito ay gumagalaw sa aming utak at nagbibigay ng pagkain para sa pag-iisip. Ang pagkakaroon ng isang konklusyon, tinutukoy natin kung kailangan natin ito o hindi, ngunit kung sumagot tayo ng "oo", pagkatapos ay hinihikayat natin ang sagot. Ang pamamaraang ito ay wasto para sa saloobin ng isang tao sa lahat ng bagay at kilos nang walang pagbubukod. Ang bawat isa sa atin ay may "code" na ginagarantiyahan ang isang katulad na reaksyon sa anumang aksyon. Nalalapat din ito sa masamang gawi. Ito ay sa batayan nito na ang isang espesyal na programa ay iginuhit upang mapupuksa ang mga ito sa tulong ng mga positibong damdamin na dulot ng ilang kapaki-pakinabang na gawa. Ang kilalang doktor, ang American endocrinologist na si Chopra Deepak, na naglagay ng bago, ganap na hindi inaasahang diskarte sa paggamot ng pagkagumon, ay nagsasalita tungkol dito sa kanyang mga libro. Sa isa sa kanila, ikinuwento niya ang tungkol sa kanyang pasyente, na, sa kanyang tulong, ay nakahanap ng lakas upang makaalis sa kapaligiran ng mga adik sa droga at mga puta, upang lumipat sa isang normal na pamumuhay.

Ang batang babae, na karaniwang pinangalanang Ellen, sa 17 taong gulang ay tumingin, upang ilagay ito nang mahinahon, napakasama. Ang paliwanag dito ay ang kanyang pamumuhay: patuloy na paggamit ng droga at prostitusyon. Itinulak siya ni Heroin sa pinakakakila-kilabot na mga hakbang, na nagpasya lamang siya para makuha ito. Bilang karagdagan, siya ay nakikibahagi sa pagnanakaw at walang ingat na sinira ang sarili.

Sa unang yugto, nagpasya ang doktor na huwag hawakan ang paksa ng mga pagkagumon, masakit na pamilyar sa kanya at wala saanman: bago iyon, mayroon nang mga pagtatangka na gumamit ng therapeutic intervention na walang epekto. Ngunit nalaman niya kaagad kung ano ang kanyang mga paboritong libangan bago ang libangan na ito, at lumabas na mahilig siya sa pagsakay sa kabayo, ngunit ngayon ay hindi niya iniisip ang kanyang sarili na isang mangangabayo. Ang kanyang pessimistic na saloobin ay lumitaw bilang isang resulta ng isang tiyak na hadlang, isang bloke na naghihiwalay sa isang tao mula sa kapaligiran at mga tao. Ang pader mismo ay nabuo bilang isang resulta ng kumbinasyon ng panloob at panlabas, moral at pisikal na pagtanggi.

Una, natapos ang isang kurso ng paglilinis ng katawan, na isang mahalagang hakbang sa daan patungo sa pagbawi, na kinakailangan upang mabawi ang nawalang kakayahang umamoy at alisin ang dumi na naipon sa loob. Pagkatapos lamang nito nagsimula ang mga pangunahing klase: sumakay ang batang babae sa isang kabayo at sumakay. Ginawa ito sa payo ng isang doktor, na umaasa na ang "code" para sa paglipat ng isang memorya sa isang pagnanais ay gagana. Sa katunayan, pagkatapos ay nagsalita siya tungkol dito nang malinaw at masigasig, kahit na noong una ay natatakot siya sa imposibilidad ng ipagpatuloy ang pagsakay sa kabayo.

Para sa paghahambing, kaagad pagkatapos ng paglalakbay, hiniling sa kanya na alalahanin at sa parehong oras ilarawan ang mga sensasyon na naranasan niya sa panahon ng pag-iniksyon ng heroin, at sa lahat ng mga detalye (kung paano napuno ang hiringgilya, ang dosis ay iniksyon, kung ano ang iyong nararamdaman sa proseso at sa huli), at ang mga nagmamay-ari sa kanya sa oras ng pagsakay. Malinaw na napagtanto ng dalaga kung ano ang eksaktong nangyayari sa kanya noon. Pagkatapos ng isang detalyadong kuwento, bumaha sa kanya ang malalakas na emosyon, dahil hindi malinaw na nauunawaan ng mga adik sa droga ang kanilang ginagawa, at ang lahat ng mga aksyon ay ginagawa nang mekanikal. Para sa kanya, ang kurtina ay nagbukas ng totoong impormasyon tungkol sa kung ano ang kanyang ginagawa sa nakalipas na 3 taon. Sinundan ito ng paulit-ulit at napakadetalyadong salaysay ng pagsakay, sa dulo kung saan siya ay hiniling na pumili sa pagitan ng dalawang karanasan at pinaalalahanan na halos imposibleng pagsamahin ang mga ito.

Ang resulta ay positibo: ang pasyente sa wakas ay huminto sa pag-inom ng mga gamot at ginawa ang kanyang pagpili pabor sa isang malusog na pamumuhay. Kasabay nito, wala ni isang lecture ang binasa (napatunayan ng karanasan na walang silbi ang mga ganitong paraan ng pakikibaka). Sa lahat ng panganib na bumalik sa heroin, nagkaroon ng epekto ang pamamaraang inilarawan sa itaas. At ito ay naiintindihan: ang sentido komun ay nanalo, dahil kasama ang mga droga, ang kasawian at pagdurusa ay dumating sa buhay, at ang pagsakay sa kabayo ay napaka-kaaya-aya at nagdudulot ng mga benepisyo sa kalusugan.

Kung ang isang tao ay bibigyan ng access sa mga tunay na kasiyahan: malalim at malusog, tatanggihan niya ang lahat ng iba pa, kahit na siya ay dating umaasa. May posibilidad tayong magsikap para sa pagiging perpekto, kahit na ang ilan ay hindi gustong malaman ito.

Sa tradisyonal na doktrina ng kalusugan ng India, kung saan higit na umasa si Dr. Deepak, sinasabing sa bawat selula ng isang buhay na nilalang ay mayroong isang modelo ng pagiging perpekto. Maiintindihan lamang ito kung walang pumipigil dito. Ang mga kondisyon ngayon ay nakakatulong sa polusyon ng natural na kapaligiran sa loob ng isang tao, at nag-iiwan ng maliit na pagkakataon para sa kanilang pagpapanumbalik. Ang isang nakapipinsalang sitwasyon sa ekolohiya, hindi magandang kalidad na nutrisyon, isang hindi malusog na pamumuhay, ang pagkakaroon ng maraming mga artipisyal na bagay na lumulunod sa lahat ng natural sa atin - ito ang mga pangunahing problema na nagtatago sa atin mula sa ating sarili, kaya't napakahirap na bumalik.

Ang mga patalastas para sa serbesa at sigarilyo ay nasa lahat ng dako, ang mga pagkain ay naging substandard, ngunit na-advertise at ibinebenta bilang first-rate, at samakatuwid ay madaling natupok. Laban sa background ng lahat ng ito, ang mga tao ay may pananabik para sa pinansiyal na kagalingan, nagiging isang pagkahumaling at isang pagpayag na gawin ang anumang bagay upang makamit ang kanilang layunin.

Mayroong maraming mga kaso kapag ang mga nawalan ng maraming pera ay lumipat sa kapaligiran ng mga mas mababang uri ng lipunan at nagpakasawa sa mga nakakapinsalang adiksyon. Ito ay mga mahihinang tao na hindi nakahanap ng lakas upang labanan ang katotohanan at pumunta sa kung saan madaling mahanap ng lahat ang kanilang sarili. Ang daan pabalik ay hindi madali, at iilan lamang ang nakakatapak dito nang walang tulong mula sa labas.