Ang unang bagay na dapat tandaan ay lahat tayo ay ipinanganak na tama ang utak. Ang lahat ng mga bata ay may right-sided na pag-iisip, at ang pagsasanay na ito ay nakakatulong upang bumalik sa "bata" na estado ng pag-iisip muli, i.e. sa figurative-intuitive-abstract-creative. Sa madaling salita, maging mga bata.
Ang pagkakaroon ng nangingibabaw na kaliwang panig na kamalayan, hindi natin kailanman mauunawaan kung ano ang Diyos, Infinity at Eternity. Ito ay katulad ng pagsubok na sukatin ang liwanag ng bombilya gamit ang isang ruler o sinusubukang makita ang Milky Way gamit ang isang mikroskopyo.
Hindi mahalaga kung paano mo nakuha ang left-sided na pag-iisip, sino ang dapat sisihin o ano. Ito ay ganap na hindi mahalaga ngayon. Isang bagay lamang ang mahalaga - kung ano ang magagawa natin upang ang lahat ay bumalik sa natural, maayos na estado nito.

1. Balanse

• Binabalanse ng ehersisyong ito ang kanan at kaliwang hemisphere. Ngunit ang kahalagahan nito ay hindi lamang sa pagbabalanse - "inilipat" din nito ang kamalayan mula sa ilang matatag na plataporma, na parang "inalog" ito, na ginagawa itong mobile, likido at plastik.

2. Pag-activate ng kanang hemisphere

• Narito ang diin ay ang kanang hemisphere at ang aktibidad nito. Mag-relax lang at kalmadong tumingin sa tinatayang gitna ng screen.

3. Passive na aktibidad

• Mag-relax at mahinahong tumingin sa gitna ng screen.

4. Ritmo sa kanang bahagi

• Sa pagsasanay na ito, makikita mo ang isang animation kung saan ang kaliwang bahagi ay kumukurap nang ritmo. Kailangan mong tumingin nang mahinahon at medyo nakakagambala sa umiikot na bilog sa gitna ng screen.

5. Abstract na globo

6. Right-sided na kamalayan

• Tumingin sa tinatayang gitna ng screen na may nakakagambalang hitsura, na parang nasa malayo.

Mga tanong at sagot sa ating sarili

Ang bawat tao ay palaging may maraming iba't ibang mga katanungan, kaya madali kang makahanap ng ilang magagamit para sa pagsasanay na ito, ang punto kung saan ay sagutin ang iyong mga tanong mula sa iba't ibang antas ng kamalayan. Sagutin lamang ang anumang tanong na mayroon ka sa pamamagitan ng pagpapalit ng aksyon para sa "gawin ito" sa diagram sa ibaba:

1. Ano ang maaaring mangyari kung "gawin ko"?
2. Ano ang hindi maaaring mangyari kung "gawin ko"?
3. Ano ang maaaring mangyari kung hindi ko "gawin"?
4. Ano ang hindi maaaring mangyari kung hindi ko "ginagawa"?

Halimbawa: "1. Ano ang maaaring mangyari kung mabait ako ngayon?.." atbp.

I-offset nang tama

1. Tumayo sa layong isang metro (humigit-kumulang) malapit sa dingding (pader sa kanan).
2. Sumandal sa kanan at idikit ang iyong ulo sa kampo (maaari kang maglagay ng malambot na bagay sa pagitan ng dingding at ng ulo upang maging komportable).
3. Tumayo nang ganito (tagilid sa kanan) nang ilang minuto (mas malayo ang distansya mula sa dingding, mas malaki ang epekto). Panatilihin bilang pantay hangga't maaari (tuwid na kondisyon ng katawan).
4. Pagkatapos nito, marahas na itulak ang dingding at tumayo nang tuwid. Mararamdaman mo kaagad na parang may humihila sa iyo sa kanan at may isang bagay sa loob mo na magsusumikap sa kanang bahagi. Mag-concentrate sa sensasyong ito at isipin din ang espasyo sa iyong kanan.

Plano ng pag-iisip

1. Gumuhit ng isang haka-haka na eroplano na naghahati sa iyong katawan sa gitna sa dalawang halves (kanan at kaliwa).
2. Ang eroplano ay walang hanggan, i.e. papunta ito sa infinity pasulong, paatras, pataas at pababa mula sa iyo.
3. Punan ang lahat ng espasyo sa iyong kanan ng pula at tumutok sa pulang espasyong iyon.

Mga Tala

1. Gamitin din ang Right Brain Game.
2. Pati na rin ang isang pamamaraan mula sa pagsasanay ng Pagbubukas ng Ikatlong Mata - ang Kanang Hemisphere ng Utak.
3. Ang pag-unlad ng tamang hemisphere ay hindi nagpapahiwatig ng isang pormal na pagbabago sa pamamaraan ng pag-iisip at nililimitahan ang sarili sa kung ano ang nabuo na ng modernong tao sa kanyang sarili. Sa kabaligtaran - sa pamamagitan ng pagbuo ng tamang hemisphere - sa gayon ay paulit-ulit mong nabubuo ang iyong mga kakayahan sa intelektwal, dahil. ang kaliwang hemisphere ay "lalago" sa taas ng kanan.
4. Magiging lubhang kapaki-pakinabang din ang pagsasanay na ito para sa mga nagsasanay ng Astral Projection.

Una sa lahat, dapat sabihin na napatunayan sa siyensiya na kapag ang isang tao, para sa isang kadahilanan o iba pa (halimbawa, sa panahon ng isang stroke sa kaliwang hemisphere ng utak), ay pinapatay ang gawain ng kaliwang hemisphere at ang Ang kanang hemisphere ay nagsisimulang kumuha ng nangungunang papel, pagkatapos ay ang tao ay nagsisimulang madama at maranasan ang mga estado na, halimbawa, sa esotericism at Yoga ay tinatawag na nirvana, samadhi - pagsasama sa isang bagay na Mas Mataas, walang hangganan. Ito ay isang kumpletong paglabas mula sa mundo ng lohika at egocentrism, lampas sa maliit na "I", lampas sa linya ng limitasyon.

Nakakagulat din ang katotohanan na ang gayong pagbabalik-tanaw sa tungkulin (ibig sabihin, ang pag-off sa kaliwang hemisphere at pag-on sa kanan) ay isa sa mga susi sa anumang espirituwal, pribado, relihiyoso, mahiwagang climax na estado. Kung isasaalang-alang natin ang ilang mga shamanic na kasanayan, kung gayon ang paggamit ng mga psychotropic na gamot, ang tinatawag na entheogens, ay humahantong sa paglipat ng kamalayan sa iba, mas banayad, mga sukat, at ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga gamot na ito ay pinapatay ang kaliwang hemisphere at ang kamalayan ay dumadaan sa kanan, kung saan ang mga kamangha-manghang karanasang ito. Ang lahat ay pareho, halimbawa, sa anumang relihiyosong kasanayan, halimbawa, sa mga panalangin sa loob ng maraming oras - dinadala ng isang tao ang kanyang sarili sa isang estado kung saan ang kamalayan ay lumilipat sa kanang hemisphere at nagsisimula siyang makaramdam ng lubos na kaligayahan, paggalang, pagkakaroon ng isang bagay na hindi makalupa. , banal. Ang parehong ay totoo sa Yoga - iba't ibang mga mantra, pagsasanay, atbp. - lahat ng ito ay unti-unting humahantong sa paggising ng kanang panig na kamalayan, at bilang isang resulta nito - isang binagong estado ng kamalayan, kung saan ang isang tao ay pumapasok sa iba pang mga lugar ng pang-unawa sa mundo, ang kanyang kamalayan ay hindi limitado sa anumang bagay at nakikita niya. ibang Realidad. Hindi ko ilista ang lahat ng mga espirituwal na disiplina, turo, relihiyon - kailangan mo lang maunawaan na maraming mga pangalan, ngunit ang kakanyahan ay pareho - sa isang paraan o iba pa, ilipat ang kamalayan sa kanang hemisphere, patayin ang kaliwang hemisphere ng utak at lumiko sa kanan. Sa shamanic practices ito ay medyo extreme, sa yogic at religious practices ito ay ginagawa nang unti-unti at sa isang kontroladong paraan. Ngunit ang lahat ay nauuwi sa isang bagay lamang - matutong lumipat sa kanang hemisphere kung kinakailangan at huwag hayaan ang kaliwang hemisphere na mangibabaw sa ordinaryong buhay.

Samakatuwid, walang saysay na kumuha ng mga gamot, anumang entheogens, psychotropic na sangkap para sa kung ano ang maaaring makamit sa tulong ng simple, hindi mapanirang mga kasanayan.

Mga pagbasa sa Arabe

Siyempre, tinawag ko ang pagsasanay sa ganitong paraan lamang dahil sa pagkakatulad ng pagbabasa. Ngunit nais ko ring sabihin na ito ay isang napaka-matagumpay na paraan ng pagbabasa, na tinatanggap sa Silangan. Tiyak na nagmula ito sa napakatalino na Pinagmumulan. Samakatuwid, ang pagsasanay na ito ay nagbibigay pugay sa gayong karunungan.

Tulad ng alam mo, ang Arabic ay nakasulat at binabasa mula kanan pakaliwa. Yung. medyo kabaligtaran ng kung paano ito ginagawa sa Kanluranin (kaliwang kamay, lohikal) na mundo. Ang ganitong paraan ng pagsulat ay ganap na nagpapaunlad ng kanang kamay na kamalayan, i.e. ang kamalayan na iyon, kung saan lamang posible na makilala ang Lumikha.

Ang pagsasanay ay medyo simple. Kailangan mo lamang sundin ang link sa ibaba. Makikita mo kung paano awtomatikong isinusulat ang ilang random na teksto. Isusulat ito mula kanan hanggang kaliwa. At kailangan mo lang basahin ang tekstong ito.

Sa simula, para sa mga malakas na nakaugat sa kaliwang bahagi ng isip, ang pagsasanay na ito ay maaaring mukhang mahirap. Ngunit kailangan mong magsanay araw-araw, halimbawa 10 minuto sa isang araw, at pagkatapos ay unti-unting magigising ang tamang hemisphere at magiging maayos ang lahat para sa iyo.

Pangingibabaw ng kanang hemisphere

Dito gumawa ako ng isang maliit na programa para sa iyo na gumagana sa paraang ang paggamit nito ay pinipilit mong mangibabaw ang kanang hemisphere sa kaliwa, kung hindi, hindi mo magagawa ang kailangan nito. Kailangan mong gawin ang sumusunod: halimbawa, ang salitang "pula" ay isusulat, ngunit ang salitang ito ay hindi magiging pula, ngunit, halimbawa, asul. Kailangan mong sabihin sa iyong sarili o nang malakas hindi kung ano ang nakasulat, ngunit ang kulay ng salita. Yung. makikita ng kaliwang hemisphere ang impormasyon - pula, at ang kanan (artistic) - ay eksaktong makikita ang kulay. Ikaw (na higit sa lahat ay nalululong sa kaliwete na pag-iisip) sa simula ay makadarama ng matinding salungatan sa pagitan ng mga hemisphere. Ang kaliwang hemisphere ay lalaban nang husto. Ngunit patuloy mong kailangang sabihin nang eksakto ang kulay ng mga salita, at hindi ang kahulugan nito (impormasyon).

I-download lamang ang programa at i-double click ang file, ilulunsad nito ang programa. Tumingin ng mahinahon sa mga salitang lumalabas, huwag pilitin. Ang kanang hemisphere ay hindi gusto ang anumang pag-igting. Kapag nagpapahinga ka, maaari itong gumana nang epektibo. Samakatuwid, sa lahat ng esoteric na kasanayan, ang lahat ay palaging nagsisimula sa pagpapahinga.

Pagpapalakas ng channel ng kanang hemisphere

Sa India, isang napakatagal na panahon ang nakalipas, lumitaw ang kaalaman na nauugnay sa pagsamba kay Ganesha (Diyos ng karunungan at makapangyarihang talino) kung paano paunlarin ang utak sa napakasimpleng paraan. Marami na ang nakakita ng video tungkol sa pamamaraang ito. Kung hindi pa ito nakita ng isang tao, tingnan mo ito: "". Ngunit sa konteksto ng pagpapalakas ng tamang hemisphere, medyo iba ang hitsura nito.

1. Ang ehersisyo ay ang mga sumusunod: ginagawa mo ang lahat tulad ng sa pangunahing ehersisyo, ngunit sa iyong kanang kamay lamang ay hindi mo kukurutin ang lobe ng iyong kaliwang tainga. Yung. sa iyong kaliwang kamay ay kinukurot mo ang umbok ng iyong kanang tainga, at panatilihing tuwid ang iyong kaliwang kamay, palad pababa. At kaya gumawa ka ng squats. Gumawa ng squats mas mabuti na puno, hindi masyadong mabilis, ang mga binti ay halos balikat ang lapad. Pababa - huminga, pataas - huminga. Tumingin ang mga mata sa kaliwa. Yung. diretso ang tingin sa ulo, hindi mo iikot, sa kaliwa lang ang tingin. Ito ay medyo mahalaga. Dahil ang mga mata ay hindi talaga isang organ - sila ay literal na bahagi ng utak. Samakatuwid, sa pamamagitan ng mga mata, ang epekto ay napakalakas.
2. Upang bahagyang palakasin ang ehersisyo, maaari mong bahagyang ilipat ang index at hinlalaki na may kaugnayan sa isa't isa habang naka-squatting - paggawa ng isang bagay na katulad ng pagmamasahe sa kanang earlobe.
3. Ito ay sapat na upang gawin ang ehersisyo isang beses sa isang araw, halimbawa, 25 squats.

Paghinga sa kanang bahagi

1. Huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong ilong. Isipin na ang ilong at ang kanang hemisphere ay iisang koneksyon, gaya halimbawa: ang ilong ay ang mga baga. Tanging sa halip ng mga baga - ang kanang hemisphere. Yung. isipin na kapag huminga ka, ang hangin ay napupunta sa kanang hemisphere. Habang humihinga ka, isipin ang kanang hemisphere na pinupuno ng hangin, tulad ng mga baga.
2. Kapag humihinga, hindi kinakailangang isipin na ang hangin mula sa kanang hemisphere ay umalis sa ilong. Ito ay kinakailangan upang isipin na ang hangin ay parang rammed sa kanang hemisphere, i.e. lumikha ng isang pumping effect.
3. Ipagpatuloy ang pagbomba ng hangin (ngunit talagang prana) sa kanang hemisphere sa ganitong paraan.
4. Subukang isipin ang buong bahagi ng kanang hemisphere ng utak.

Sa animation sa itaas makikita mo kung paano ito dapat.

Mga Sikolohikal na Tsart para sa Paghinto sa Kaliwang Hemisphere

Ito ay isang espesyal na uri ng mga graphic na guhit na binuo ng mga psychologist batay sa modernong kaalaman tungkol sa gawain ng utak. Ang kaalamang ito ay talagang ginamit nang mahabang panahon sa anyo ng mga mandalas o yantras. Ito ay sinaunang kaalaman, ang paggamit nito ay nagpapakilala sa utak sa isang tiyak na mode ng operasyon, na nagpapahintulot sa iyo na pumasok sa mga binagong estado ng kamalayan.

Ang program na ito ay nagpapakita ng pinakamakapangyarihan sa mga chart. Kailangan mong i-download ang program mula sa link sa ibaba at i-double click ang file upang patakbuhin ang program. Gamitin ang lahat ng tatlong uri ng mga diagram nang sunud-sunod (sa pagkakasunud-sunod, habang ipinakita ang mga ito sa programa).

Kailangan mong tumingin nang mahinahon sa gitna ng mga diagram, tumatagal ng mga 3-5 minuto bawat diagram. Hindi na kailangang pilitin ang iyong mga mata, tumingin nang mahinahon, na parang nag-iisip ng magandang tanawin, nakaupo sa dalampasigan.

Maaaring palawakin ang programa sa buong screen, gamitin ang kaukulang mga pindutan sa kaliwang ibaba o kanang tuktok.

Ang kaunti pa ay nakasulat tungkol sa mga diagram na ito sa aklat na "Development of the right hemisphere of the brain", kung may oras ka, maaari mo itong basahin.

Mga sensasyong elektrikal sa kanang hemisphere

Sa palagay ko maraming mga tao ang may karanasan mula sa pagkabata, nang, sa paghahanap ng isang praktikal na pag-aaral sa mundo, hindi kami nasisiyahan sa impormasyon mula sa mga magulang, kadalasang "hindi-hindi", ngunit kami mismo ay sinubukan at hinawakan ang lahat - natikman namin ang kuryente , pagdikit ng ating dila sa pagitan ng dalawang contact na baterya. Marahil ang isang tao ay may ibang karanasan. Ngunit gayon pa man, isipin ang isang electrical tingle sa kanang hemisphere ng utak. Para bang nasa pagitan ito ng dalawang electrodes. Pakiramdam ang malakas na aktibidad ng electromagnetic sa hemisphere na ito. Marahil pagkatapos ng ilang sandali ay talagang magsisimula kang makaramdam ng elektrikal na tingling sa lugar na ito, o isang uri ng pagtakbo ng mga electrical manifestations.

Ito ay isang napakalakas na ehersisyo. Gumagana ito sa kabaligtaran. Yung. Alam ninyong lahat na mayroong electromagnetic activity sa ating utak. Halimbawa, kapag ang isang tiyak na function ay aktibo sa katawan, ang electromagnetic na aktibidad ng kaukulang lugar sa isa o ibang hemisphere ay nagsisimulang tumaas. Ang mga siyentipiko ay maaaring maglagay ng mga sensor sa ulo at sa gayon ay hatulan kung ano ang aktibo sa kasong ito. Ngunit maaari ka ring kumilos sa kabaligtaran - impluwensyahan ang mga kinakailangang lugar sa utak at sa gayon ay nakakaimpluwensya sa ilang mga pag-andar sa katawan.

Sa pagsasanay na ito, pinapataas mo ang electromagnetic na aktibidad ng buong kanang hemisphere sa iyong intensyon at visualization.

Musika at tamang utak

Makinig sa magandang harmonious na musika araw-araw. Ito ay isang napakahusay na paraan upang mabuo ang tamang hemisphere. Lahat ng magagaling na musikero ay tama ang utak at lahat sila ay pambihirang personalidad. Ang musika ay isang mahusay na tool para sa pagpapalawak ng kamalayan. Gamitin ito. Dagdag pa, ito ay isang kasiyahan.

Sa karagdagang sa link sa ibaba maaari kang pumunta sa piano playing program. Ang programa ay idinisenyo sa paraang kahit na ang isang tao na malayo sa musika ay maaaring lumikha ng isang bagay na kapana-panabik na makakasali sa kanya sa proseso ng paglikha. Hindi mahalaga na ang isang tao ay magiging iba kaysa sa mga propesyonal na musikero, ang layunin ay wala dito, ngunit sa pagsisimulang maglaro tulad ng isang bata sa pagkabata, upang madama ang alon ng pagkamalikhain.

Kailangan mong maglaro lamang sa iyong kaliwang kamay. Ang lahat sa programa ay ginawa sa paraang maaari mong pindutin ang anumang mga key sa keyboard (alphabetic) at sa gayon ay tumugtog tulad ng pagtugtog ng piano.

Solar-lunar na kamalayan

Kailangan mong simulan ang pagsasanay sa katotohanang isinasara ng Buwan ang Araw (solar eclipse). At pagkatapos ay naghihiwalay sila - ang Araw sa kanan, ang Buwan - sa kaliwa. At pagkatapos ay hawakan ang Araw sa kanang hemisphere, ang Buwan sa kaliwa.

Paglipat sa kanang hemisphere

Ang lahat ng mga kasanayan sa itaas ay naglalayong pahinain ang pangingibabaw ng kaliwang hemisphere at magkaroon ng kakayahang ilipat ang iyong kamalayan sa kanang hemisphere. Ang kakayahang umangkop ng paggalaw ay bubuo, ang katigasan, ang makalumang kaliwang bahagi na pang-unawa sa mundo ay "masira". Ang sentro ng pang-unawa ay umuugoy, ito, tulad ng isang bola, ay nagsisimulang gumulong nang madali sa iyo mula sa isang hemisphere patungo sa isa pa. Sa huli, sa proseso ng pagsasanay, naabot mo ang ginintuang ibig sabihin, kapag ang bolang ito ay palaging nasa gitna, sa punto ng pagkakaisa, at madali mo itong maigalaw at mailipat mula sa gitna patungo sa kanang hemisphere.

Pagkatapos mong masanay nang mabuti ang mga kasanayan sa itaas, maaari kang magpatuloy nang direkta sa paglipat sa kanang hemisphere. Siyempre, magagawa mo ito kahit kailan mo gusto at hindi palagi. Dahil ang epekto ay kapareho ng mula sa entheogens, droga o samadhi - i.e. sa mga estadong ito, ang isang tao ay nawala sa mundong ito, halimbawa, hindi niya magagawa ang isang bagay hindi lamang para sa kanyang pamilya, kundi para sa kanyang sarili.

1. Kumuha ng komportableng posisyon ng katawan. Mas mabuti kung ito ay isang reclining position. Halimbawa, sa isang kama na may mga unan sa likod at ulo. Magtapon ng kumot upang hindi ito malamig, mas mainam na hayaan itong maging mainit, tulad ng sa tag-araw. Mas mainam na madilim ang silid na may mga kurtina, ang silid ay dapat na takip-silim o ganap na madilim (na mas mabuti). Maaari kang magsuot ng opaque na salaming de kolor. Maaari ka ring magsuot ng mga headphone na may meditative na musika, napakahusay na angkop para dito.
2. Magpahinga ka. Bitawan ang mga kalamnan ng mukha at sa likod nito ang mga kalamnan ng buong katawan. Pakiramdam na mainit at komportable. Ligtas ka, walang nagbabanta sa iyo, ang mapagbigay na Uniberso ay puno ng mga himala at misteryo sa paligid mo.
3. Pagkatapos nito, simulan ang paggawa ng kanang bahagi na paghinga, ang pamamaraan na ibinigay ko sa iyo sa itaas. Sa pamamagitan ng pagsasanay sa paghinga na ito, ang iyong kanang hemisphere ay higit na mangingibabaw sa kaliwa at ikaw ay unti-unting lilipat sa kanang hemisphere.
4. Muli, nais kong bigyang pansin ang mga pangunahing pagkakamali na gagawin pa rin ng marami, sa kabila ng katotohanan na nakatuon ako dito. Huwag i-stress. Huwag pilitin ang iyong mga mata, huwag pilitin ang mga kalamnan ng iyong mukha, huwag pilitin ang iyong sarili sa loob. Ang lahat ay dapat na ganap na nakakarelaks at bitawan.
5. Kapag nasa right hemisphere ka, hindi na magagawa ang right-sided breathing (bilang panuntunan, hihinto lang ito nang mag-isa). Pagkatapos ay tumutok lamang sa tamang hemisphere at sa bagong saloobin na darating sa iyo.
6. Sa simula ng pagsasanay na ito, posible lamang ang maliliit na eksperimento na may kamalayan. Ngunit unti-unting makakamit mo ang napakalakas na karanasan, kung saan ang mga karanasan sa, halimbawa, LSD ay naiwan.

Bakit lumipat sa kanang hemisphere sa lahat?

Maaaring maraming dahilan. Ang bawat tao'y magkakaroon ng kanya-kanyang sarili. Sasabihin ko na ito ay higit pa sa isang pilosopikal na tanong kaysa sa isang praktikal. Kaugnay niya ang mga tanong na “bakit tayo nabubuhay?”, “bakit kailangan nating malaman kung paano umiikot ang mga planeta sa Galaxy, ano ang magbabago nito?”, “bakit ako magmamahal ng isang tao, dapat ba akong mabuhay nang maayos?” atbp. Siyempre, bilyun-bilyong tao ang nabuhay nang walang paglipat ng kanang-utak, nabuhay, marahil matagumpay, tumanda at namatay. At maaari mong sundin ang kanilang halimbawa. At walang sinuman ang magpapaikot ng daliri sa templo, na nagsasabi na hindi ka normal. Ngunit gayon pa man, kung mayroon kang isang bagay sa loob na tumatawag sa iyo sa isang bagong bagay, na labis na hinahangad ng Kaluluwa, na hindi ka iiwan, o aalis, ngunit babalik nang paulit-ulit, na nagsasabing "makinig ka, ito ay dapat na iba pa, dahil mayroong dapat iba!" - kung gayon tiyak na hindi mo palalampasin ang pagkakataong ito.

Mga Tala

1. Pagkatapos ng pagsasanay o sa oras, maaari mong simulan ang pakiramdam ang tamang hemisphere ng utak, i.e. sa literal na kahulugan, mararamdaman mo ito bilang mas mabigat, o, halimbawa, mas mainit, pumipintig, pumuputok, atbp. Ito ay mabuti.
2. Dapat ding tandaan na kapag lumipat ka sa kanang hemisphere, ang iyong kamalayan ay magbabago nang napakalakas. Hanggang sa punto na maaari mong ihinto ang pag-unawa sa mga sinasabi nila sa iyo, i.e. kung anong impormasyon ang dala ng mga salita, maririnig mo lamang ang isang walang kahulugan na hanay ng mga tunog. Titingnan mo ang isang bagay, at hindi makikita ang isang bagay, ngunit ilang mga punto, linya, batik, mga kulay na walang ibig sabihin, atbp. Maraming mga yogi, sadhus, mga propeta na nakaranas ng ilang uri ng samadhi ang sumulat tungkol sa lahat ng ito - tumigil sila sa pagtingin sa mundo tulad ng mga ordinaryong tao.
3. Sa itaas, isinulat ko na ang perpektong opsyon ay upang mahanap ang sentro ng kamalayan sa pagitan ng dalawang hemispheres, i.e. sa ginintuang ibig sabihin. Ngunit ang variant na ito ay perpekto para sa mundong ito; para sa mundo ng tao. Ang pagsasanay na ito ay nagpapahintulot sa iyo na pumunta pa, i.e. laging nasa tamang hemisphere. hindi na kailangang pumunta ng malalim sa lugar na ito, kaya't hindi mo maintindihan ang lahat ng nangyayari sa iyong paligid sa materyal (makalupang) mundo. Halimbawa, maaari kang lumipat sa kanang hemisphere ng 10%, 20% o higit pa. Oo, hindi ka na magmumukhang "normal" sa lipunan. Ngunit kung ang iyong layunin ay mas mataas kaysa sa kung ano ang iniisip ng isang tao tungkol sa iyo, kung gayon maaari kang makakuha ng higit na benepisyo mula sa pagsasanay na ito sa pamamagitan ng patuloy na pagsasanay dito, i.e. ang pagiging nasa kanang hemisphere sa halos lahat ng oras.
4. Alam mo na na maraming mga shaman ang nahuhulog sa ulirat (at ngayon alam mo na ang isang malakas na kamalayan sa kanang kamay) upang makakuha ng napakahalagang mga sagot sa mga tanong. Samakatuwid, maaari mong gamitin ang pagsasanay na ito para sa pareho. Ang mga sagot ay darating sa iyo sa kanilang sarili. Para bang kilala mo na sila, at naalala mo lang.

Medyo matagal na ang nakalipas, napatunayan ng mga siyentipiko na ang kanan at kaliwang hemispheres ng utak ay pinaghihiwalay at nagsasagawa ng kanilang sariling mga partikular na gawain. Ang kaliwang hemisphere ay may pananagutan para sa malay-tao na mga aksyon, tulad ng kakayahan ng isang tao na mag-analisa, uriin nakatanggap ng impormasyon at ayusin ito ayon sa ilang mga katangian. Dito nabuo ang gawain at nasusuri ang solusyon nito. Ang kanang hemisphere ng ating utak ay gumagana ng ibang-iba - ito ay puno ng iba't-ibang nagkakagulo impormasyon, palaging may malikhaing gulo. Ito ang responsable para sa pang-unawa ng mga musikal at masining na mga imahe, pati na rin para sa visual-figurative na pag-iisip.

Spatial ang pag-iisip ay isa sa mga pangunahing tungkulin ng kanang hemisphere. Dahil ang pinong sining ay nagbibigay-daan hindi lamang upang ipahayag ang isang pangitain sa mundo, kundi pati na rin upang bumuo ng mga kasanayan sa pagdama ng isang bagay. ganap - ang pagpipinta ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapaunlad ito. Bilang isang pag-eehersisyo, ang pakikinig sa klasikal na musika ay perpekto. Kung mayroon kang sapat na libreng oras, matutong tumugtog ng ilang instrumentong pangmusika. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga taong pana-panahong nakikinig sa klasikal na musika ay may mas mahusay na memorya, isang pinalawak na bokabularyo at isang mas mataas na antas ng IQ. Sa agham, ang hindi pangkaraniwang kababalaghan na ito ay tinatawag na " Mozart effect". Ang nutrisyon ay may mahalagang papel sa pag-unlad at pagpapasigla ng aktibidad ng kanang hemisphere. sistematiko Ang pagkain ng mga pagkaing pinayaman ng flavonoids ay nagpapasigla sa ating kapasidad para sa lohikal na pangangatwiran at pinipigilan ang pagkabulok ng utak. Ang elementong ito ay matatagpuan sa mataas na konsentrasyon sa mga blueberries at blueberries. Sa karagdagan, ang green tea at red wine ay pinayaman dito. Tuloy-tuloy Ang pagiging nasa isang maliwanag na silid ay makabuluhang nagpapataas ng aktibidad ng aktibidad ng utak ng tao. Ang pinakamahusay na epekto ay nakakamit kapag gumagamit ng natural na sikat ng araw o ultraviolet mga parol. Bilang karagdagan sa karaniwan, maraming mga siyentipikong pamamaraan para sa pagpapaunlad ng aktibidad ng utak. Ang lahat ng ito ay batay sa kakayahan ng isang tao na kontrolin ang kanyang imahinasyon. Ang kanilang pagpapatupad ay dapat isagawa sa isang liblib na lugar, na sinamahan ng isang kalmado na kapaligiran at isang nakakarelaks na himig. Ang isang halimbawa ay ang mandala. Sa ilalim ng kakaibang pangalan na ito ay namamalagi ang isang sagradong pattern, ang mahabang pagsusuri na kung saan ay nagpapasigla sa aktibidad ng utak. sa kanila - sistematiko hawak . Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga alituntuning ito, madali mong mapapabuti ang iyong pananaw sa mundo at higit na mapaunlad ang gawain ng utak.

Nakasalamin, ngunit hindi. Kung pag-aaralan mo nang mas mabuti ang tanong, mapapansin mo ang kanilang kawalaan ng simetrya. Kapag sinusukat ang laki ng utak, lumalabas na ang kaliwang hemisphere ay palaging bahagyang mas malaki kaysa sa kanan. Ngunit hindi lamang iyon ang pagkakaiba. Ang kanang hemisphere ay naglalaman ng mahaba, nag-uugnay sa malalayong rehiyon ng utak, habang ang kaliwa ay may maiikling mga hibla na bumubuo ng mga koneksyon sa isang limitadong lugar.

Mga obserbasyon sa medisina

Habang sinusuri ang utak ng isang pasyente na nagdusa mula sa pagkawala ng pagsasalita, si Paul Broca, isang Pranses na manggagamot, noong 1861 ay nakakuha ng pansin sa katotohanan na ang lugar ng frontal lobe, na responsable para sa pagbuo ng pagsasalita, ay nasira sa kaliwa. hemisphere.

At kamakailan lamang, natukoy ng mga siyentipiko kung ano pa ang responsibilidad ng bawat hemisphere. Ang katotohanan ay na sa panahon ng normal na paggana, ang ating utak ay gumagana bilang isang solong maayos na sistema, at ang impormasyon ay agad na ipinapadala mula sa hemisphere patungo sa hemisphere kasama ang isang malawak na bundle ng mga nerve fibers na nagkokonekta sa kanila. Ang mga hibla na ito ay tinatawag

Sa epilepsy, ang tulay na ito ay maaaring magdulot ng mga problema at makapinsala sa utak. Sa pagsisikap na pigilan ang gayong resulta, ang mga neurosurgeon sa ilang mga kaso ay hinihiwa ang corpus callosum.

Ang mga naturang pasyente ay namumuhay nang normal, at maaaring maingat na suriin ng mga siyentipiko ang gawain ng mga hemisphere nang hiwalay. At iyon ang natukoy.

Nagagawang ipahayag ang kanyang sarili sa pagsasalita, magsagawa ng mga kumplikadong kalkulasyon at lohikal na operasyon. Ang kanang hemisphere ay tumutugon lamang sa simple at magaan na pananalita.

Ngunit ang kanang hemisphere ay mahusay sa pag-unawa sa espasyo at istraktura, kaya ito ay mas mahusay kaysa sa kaliwa sa paglikha ng mga geometric at perspective na mga guhit. Kinokontrol ng kaliwang hemisphere ang kanang bahagi ng katawan, habang kinokontrol ng kanang hemisphere ang kaliwa.

Kapag nasira ang kanang hemisphere, ang isang tao ay nakakaranas ng mga kapansanan sa pagkilala sa mukha o pagdama ng impormasyon, lalim at espasyo. Ang mga siyentipiko ay nakakuha ng karagdagang impormasyon sa kamag-anak na espesyalisasyon ng kanang hemisphere sa pamamagitan ng pagmamasid sa mga pasyente na may kapansanan sa pagsasalita, ngunit ang kakayahang kumanta ay napanatili. Ito ay sumusunod mula dito na ang kanang hemisphere ay responsable para sa mga kakayahan sa musika.

Mga pagkakaiba sa hemispheric

Ang kawalaan ng simetrya ay mental, sensory at motor interhemispheric.

Kapag pinag-aaralan ang mga pag-andar ng psychophysiological, natagpuan na ang kontrol sa channel ng pandiwang impormasyon sa pagsasalita ay isinasagawa ng kaliwang hemisphere, at ang hindi pandiwang channel, i.e. boses at intonasyon, sumusunod sa kanan. sa kaliwang hemisphere ay ginawa analytically, sequentially, ayon sa prinsipyo ng induction. Ang kanang hemisphere ay pinoproseso ang papasok na impormasyon nang sabay-sabay, synthesizing ito, ayon sa prinsipyo ng pagbabawas.

Ang kaliwang hemisphere ay kumakatawan sa pinakamadalas na positibong emosyon at pinipigilan ang pagpapakita ng mahinang emosyon. Ang kanang hemisphere ay mas "emosyonal" at kumakatawan sa karamihan ng mga negatibong emosyon, na kinokontrol ang mga pagpapakita ng malakas.

Sa sensory realm, ang kanan at kaliwang hemisphere ay naiiba sa kakayahan sa visual na perception. Ang kanang hemisphere ng utak ay nakikita ang isang holistic na visual na imahe at mas madaling makayanan ang gawain ng pagkilala sa mga bagay at paggunita. Ang kaliwang hemisphere ay lumalapit sa pagsusuri ng visual na imahe sa isang hinati, analytical na paraan. Ang kamalayan at pangunahing nauugnay dito.

Ang kawalaan ng simetrya ng motor ng mga hemisphere ay ipinahayag sa kanang-kaliwang kamay, na kinokontrol ng motor cortex ng utak ng kabaligtaran na hemisphere.

Pag-unlad ng kanang hemisphere

Upang bumuo ng intuwisyon, dapat matutunan ng isa na i-activate ang tamang hemisphere. Paano ito makakamit? Ang pinakasimpleng at pinaka-natural na paraan ay ang makisali sa mga aktibidad na kung saan ang kanang bahagi ng utak ay "naka-on". Ito ang lahat ng uri ng pagkamalikhain: pagguhit, pag-awit, pagsasayaw, pati na rin ang pakikinig sa musika, pag-amoy, pagpapatakbo gamit ang mga simbolo, mga imahe.

Kamusta mahal na mga kaibigan!

Ang utak ay ang puso ng ating nervous system. Ito ay isang uri ng computer na may kakayahang magproseso ng maraming papasok na signal.

Ito ay salamat sa kanyang tumpak na gawain na maaari tayong magsagawa ng mga aksyon na malapit na nauugnay sa proseso ng pag-iisip, ang tamang pagtatasa ng kung ano ang nangyayari at, siyempre, ang kamalayan sa sarili.

Ang utak ay nahahati sa dalawang hemisphere. Ang kanilang symbiosis ay dapat magkatugma, magkatugma at magkasabay. Sa ganitong paraan lamang magagawa ng isang tao ang matino at sapat na mahahalagang gawain. Paano bumuo ng kaliwang hemisphere ng utak?

Ang utak ay isang misteryosong organ at sinusubukan pa rin ng mga siyentipiko na lutasin ang palaisipan ng gawain ng mga hemispheres. Kaya ang mundo ay pinangungunahan ng teorya ng interhemispheric asymmetry. Ano ang ibig sabihin nito sa mga simpleng termino?

Ang teorya ay batay sa assertion na ang kaliwang bahagi ng grey matter ay responsable para sa, at ang kanang bahagi para sa paglipad ng pagkamalikhain at damdamin. Ang katotohanan ay, salamat sa maraming mga eksperimento, ang kapalaran ng dalawang bahagi ng utak sa parehong oras ay napatunayan.

Iyon ay, ang parehong kaliwa at kanang bahagi ay may pananagutan para sa parehong mga bahagi ng proseso ng pag-iisip. Kapansin-pansin na ang teorya ay umiral sa mahabang panahon at kasabay nito, ito ay isang pinuno.

Ang lohikal na pag-iisip ay ang lugar ng responsibilidad ng kaliwang hemisphere. Kaya ang personalidad ay may tendensya sa pagsusuri at mathematical na maling kalkulasyon.

Ang kaliwang hemisphere ay may pananagutan para sa pagkakasunud-sunod ng mga proseso ng pagproseso, ang ating pananalita, pagsulat at. Nakakatulong din itong matandaan at, na hindi naman mahalaga, upang makita ang mga numero at numero.

Ang nabanggit na hemisphere ng utak ay kumokontrol sa kanang bahagi ng katawan. Halimbawa, kung ang isang indibidwal ay kanang kamay, kung gayon, nang naaayon, ang pag-unlad ng kaliwang hemisphere ay mas kapansin-pansin.

Ang pagbuo ng lohika, bilang isang uri ng pag-iisip, ay nakakatulong upang mas epektibong makahanap ng mga paraan sa mga sitwasyon sa buhay. Nabubuo nito ang kakayahang umangkop ng isip at ginagawang posible na isipin ang tungkol sa papasok na impormasyon nang mas may kamalayan at malinaw.

Iyon ang dahilan kung bakit nagsusumikap ang mga tao na paunlarin ang gawain ng kaliwang hemisphere sa sobrang bilis. Ang utak ay isang kalamnan na tiyak na kailangang paunlarin at pumped. Sa ganitong paraan lamang maaaring kunin ng isang tao ang nararapat sa kanya.

Anong mga tampok ang hindi napapansin?

Kinokontrol ng kaliwang hemisphere ng utak ang mga sumusunod na bahagi ng katawan:

• musculoskeletal function ng kanang bahagi ng katawan at, nang naaayon, koordinasyon;
• pagsasaulo ng mga simbolo ng matematika, petsa ng kaarawan at pangalan ng mga tao;
• paghahambing ng mga lohikal na katotohanan at argumento na maaaring masuri mula sa labas;
• literal na pagdama. Walang lugar para sa mga damdamin o emosyon sa kaliwang hemisphere;
• isang pakiramdam ng pansamantalang espasyo at sarili;
• kamalayan sa konsepto ng "I" at ang kakayahang makilala ito sa isang pulutong ng mga indibidwal;
• Ang introvertism sa kalikasan ng sangkatauhan ay ang merito rin ng kaliwang bahagi ng utak.

Paano maiintindihan kung alin sa mga hemisphere ang mas mahusay na nabuo sa iyo?

Iminumungkahi kong gamitin ang mga sumusunod na paraan ng pagtuklas, na nagbibigay-daan sa iyong makilala ang nangingibabaw na bahagi ng utak sa parehong bata at isang may sapat na gulang:

• pagsalikop ang mga daliri ng magkabilang kamay. Kung pagmamasdan mo mula sa itaas ng hinlalaki ng kaliwang kamay, kung gayon ang kaliwang bahagi ng utak ay nangingibabaw at kabaliktaran;
• simulan mong pumalakpak ang iyong mga kamay. Pansinin ang kamay na may kontrol sa palakpakan. Kadalasan, ito ay nasa itaas at sumusunod sa mga tagubilin ng kabaligtaran na hemisphere;
• na may mas maunlad na kaliwang hemisphere at sa kaso ng pagtawid ng mga armas sa antas ng solar plexus, kung gayon ang kanang kamay ay palaging nasa itaas.

Mga pangunahing pagsasanay para sa bawat araw

Siyempre, kapag ang mga bata ay umunlad at lumaki, dapat tandaan ng mga magulang ang aktibidad at synchronism ng gawain ng dalawang panig ng grey matter. Sa mga institusyong pang-edukasyon, ang bata ay makakakuha ng mga kasanayan sa pagkakasunud-sunod, pati na rin matutunan ang mga pangunahing kaalaman ng makasagisag at lohikal na proseso ng pag-iisip. Ngunit paano ka makakatulong kung napapansin mo pa rin ang mga malfunctions?

Mga ehersisyo para sa pag-unlad ng kaliwang hemisphere

1. "Tainga-ilong"

Kailangan mong hawakan ang gilid ng iyong ilong gamit ang iyong kaliwang kamay. Gamitin ang iyong karapatan upang mahanap ang kabaligtaran na tainga at kunin din ito. Pagkatapos ay mabilis na bitawan ang iyong mga kamay at ipakpak ang iyong mga kamay. Ang pangunahing gawain ay upang magpalit ng mga kamay sa mga lugar upang hindi malito.

Ang ehersisyo na ito ay dapat gawin nang madalas hangga't maaari para sa pinakamataas na resulta.

2. "Pagsusulat ng salamin"

Para sa pag-aaral na ito, kakailanganin mo ng isang pares ng mga lapis o panulat na may blangkong papel. Ngayon ay lagyan ng kasangkapan ang magkabilang kamay ng stationery para sa pagsulat nang sabay-sabay at simulan ang pagguhit ng mga mirror-symmetrical na titik.

Sasabihin ko kaagad sa iyo na hindi lalabas ang isang obra maestra, kailangan ng oras para maunawaan ng utak ang pamamaraan at mag-adapt. Ngunit ang ganitong "pagsasanay" ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kulay-abo na bagay sa pangkalahatan, at lalo na para sa kaliwang hemisphere.

3. "Mga singsing"

I-relax ang mga daliri ng magkabilang kamay at kalugin ang mga ito. Pagkatapos ay magsimulang hawakan ang mga ito upang ang hinlalaki, hintuturo, gitna, singsing at maliliit na daliri ay maging anyong singsing kapag nakakonekta.

Ang ganitong pamamaraan ay perpektong pinasisigla ang gawain ng mga nerve endings sa mga bundle ng mga daliri at ginagawang aktibo ang utak.

Tiyak, kapaki-pakinabang ang pagpapatupad ng mga naturang gawain. At sa parehong oras, reinforcing ang mga ito sa iba pang mga pamamaraan, pagbabasa, pagsusuri at ang iyong sariling ugali ng pag-iisip, ikaw ay makakamit.

4. At sa wakas, isang magandang video

Kung mas maunlad ang personal na "computer" ng isang tao, mas malaki ang taas na maaari niyang makamit. Nagsusumikap ba tayo para sa tagumpay, mga kaibigan?

Well, doon ko na tatapusin ang iniisip ko.

Mag-subscribe sa mga update sa blog at irekomenda ito para sa pagbabasa sa mga kaibigan sa mga social network. Sa mga komento, sabihin sa amin ang tungkol sa kung anong mga pagsasanay ang iyong ginagawa at nakilala mo na ba ang isang ambidexter - isang taong pantay na mahusay sa parehong mga kamay?

See you sa blog, bye bye!

Magandang araw, mahal na mambabasa! Ngayon ay tatalakayin natin ang isang natatanging paglikha ng kalikasan - ang utak ng tao, o sa halip ang kanang hemisphere, at ang mga pagsasanay na makikita mo sa artikulong ito ay makakatulong sa pagbuo at pag-activate ng mga function nito. Ngayon ay ipapaliwanag ko kung bakit gusto kong tumuon sa paksang ito. Una, ito ay responsable para sa pagkamalikhain, at ang pag-unlad nito ay makakatulong upang ipakita ang potensyal na likas sa atin. Pangalawa, sa mahabang panahon ang sistema ng edukasyon at pagpapalaki ay nakatuon lamang sa kaliwang hemisphere, na humantong sa isang kawalan ng timbang sa ating pag-iisip. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang pagsamahin ang gawain ng buong utak.

Kung ikaw ay isang analyst at isang purong logician (na nangangahulugan na ikaw ay may isang nangungunang kaliwang hemisphere) at pakiramdam na ikaw ay kulang sa pagkamalikhain at pagkamalikhain, huwag magmadali upang magalit. May mga pamamaraan at ehersisyo na makakatulong na i-on ang natutulog na kanang hemisphere. Ilalarawan ko ang mga pamamaraang ito nang detalyado sa dulo ng artikulo, ngunit sa ngayon ay isasaalang-alang natin ang papel na ginagampanan ng tamang hemisphere.

Mga Pag-andar ng Kanang Hemisphere

1. Intuwisyon
2. Imahinasyon
3. Oryentasyon sa kalawakan
4. Pagproseso ng di-berbal na impormasyon
5. Holistic na pang-unawa
6. Pag-unawa sa metapora at katatawanan
7. Musikalidad
8. Pagpipinta
9. Mga emosyon
10. mga pangarap

Salamat sa tamang hemisphere, maaari nating makita ang mga mukha, emosyon, at pagkakaiba sa pagitan ng mga intonasyon ng boses. Ang mga metapora at anekdota ay hindi literal na kinuha, ngunit ang kanilang nakatagong kahulugan ay nagiging malinaw, ang mga asosasyon at imahinasyon ay ginagamit. Bilang karagdagan, kinokontrol ng kanang hemisphere ang kaliwang bahagi ng katawan.

Sumang-ayon, ang mga ito ay mahahalagang tungkulin na binuo sa mas malaki o mas maliit na lawak sa lahat ng tao. Ngayon isipin kung anong mga pagkakataon ang magbubukas kung gagawin mong mas produktibo ang iyong utak. Ang intuwisyon ay magiging mas matalas, ang empatiya at pagiging sensitibo ay bubuo, ang mga nakatagong kakayahan at talento ay mabubunyag.

Sino ang may right sided thinking

Karaniwan, ang kanang hemisphere ay mas gumagana sa mga babae kaysa sa mga lalaki. Isa ito sa mga dahilan kung bakit madalas na umusbong ang hindi pagkakaunawaan sa pagitan ng mas mahina at mas malakas na kasarian. Salamat sa gayong pag-iisip, ang mga kababaihan ay pinangungunahan ng mga katangian tulad ng intuwisyon, imahinasyon, pangangarap ng gising, at mga lalaki - lohika, analyticity.

Dati, mas kaliwete ang mga right-hander, mas right-handed naman ang mga left-hander. Ngayon ang mga eksperto sa neuropsychology ay dumating sa konklusyon na ito ay hindi ganap na totoo. Ang mga pag-aaral ay isinagawa gamit ang magnetic resonance imaging (MRI). Kapag ang right-hander ay nagsulat, ang aktibidad ng mga alon mula sa kaliwang hemisphere ay tumaas, kapag ang left-hander ay nagsulat, sa kabaligtaran. Ang pagsubok na ito ay pinatunayan lamang muli na ang bawat bahagi ng utak ay may pananagutan para sa kabaligtaran na bahagi ng katawan.

Maraming mga kilalang artista, eskultor, kompositor ang may mas aktibong kanang bahagi ng utak, ngunit ang kaliwang hemisphere ay gumagana nang hindi mas mababa kaysa sa karaniwan. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang mapabuti ang iyong utak upang makamit ang balanse sa trabaho nito.

Paano i-activate ang tamang hemisphere

Upang mapabuti ang aktibidad ng utak, kailangan ang pagsasanay. Para sa kaliwang hemisphere, ang paglutas ng mga problema sa matematika, paglutas ng mga crossword puzzle ay makakatulong, at para sa kanang hemisphere, nakikisali sa pagkamalikhain. Narito ito ay lohikal na magalit: "Paano tayo magiging malikhain kung ang ating kanang hemisphere ay hindi gumagana ?!". Aalisin ko ang iyong mga takot, maaari kang magsimula sa maliliit na hakbang na magagamit ng lahat.

Makinig sa musika. Siyempre, hindi namin pinag-uusapan ang anumang uri ng musika dito. Ang modernong musikal na kultura (pop, rock, hip-hop) ay maaari lamang magkalat sa utak. Mas mainam na magdagdag ng ilang komposisyon ng meditative na musika sa iyong playlist, o, tulad ng payo ng mga modernong psychologist, isang bagay mula sa mga classics (Tchaikovsky, Bach, Mozart, Wagner at iba pa). Ipikit ang iyong mga mata at ilarawan sa isip ang mga larawan at larawang nauugnay sa melody.

Masdan. Ang pinakamatagumpay na pagpipilian para sa pagmumuni-muni ay isang mandala. Ito ay isang schematic pattern na sumasagisag sa modelo ng uniberso. Piliin ang imahe ng mandala sa iyong panlasa, magpahinga at tumingin sa gitna sa loob ng ilang minuto. Pagkaraan ng ilang sandali, maaari mong mapansin ang isang kaleidoscope effect, huwag maalarma, ito ay kung paano ito dapat. Ginagamit ng mga Buddhist monghe ang mandala sa mga espirituwal na kasanayan. Sa loob ng ilang araw ay inilalatag nila ito mula sa mga butil na may kulay, at pagkatapos ng pagninilay-nilay ay binubura nila ang magandang bunga ng kanilang mahabang paggawa.

Gumuhit. Kahit na wala kang artistikong kakayahan, maaari kang gumuhit ng mga larawan hindi para sa eksibisyon o pagbebenta, ngunit upang maisaaktibo ang tamang hemisphere. Halimbawa, gumuhit ng mandala o anumang iba pang pattern na hindi nangangailangan ng mga teknikal na kasanayan. Pinakamabuting gumamit ng mga pintura o may kulay na krayola.

Magnilay. Ang mga diskarte sa pagmumuni-muni ay walang limitasyon. Hindi naman kailangang maghanap ng isa na naglalayong bumuo ng kanang kamay na pag-iisip. Ang anumang pagmumuni-muni ay nagpapabuti sa aktibidad ng buong utak. Basahin ang Meditation for Beginners at Home para matuto pa tungkol sa meditation. Ang pinakamahalagang bagay ay ang matutong obserbahan at idirekta ang iyong mga iniisip sa tamang direksyon, kahit man lang sa maikling panahon. Ang mga taong nagmumuni-muni ay may mahusay na intuwisyon, imahinasyon, ang mga likas na talento ay ipinahayag, ito ay mga palatandaan ng pag-iisip sa kanan.

Mga pagsasanay sa pag-unlad

titik ng Arabe. Tulad ng malamang na alam mo, ang Arabic ay nakasulat at binabasa mula kanan pakaliwa. Ang istilo ng pagsulat na ito ay nagpapaunlad ng kanang kamay na pag-iisip. Iminumungkahi ko na subukan mo ang ganitong uri ng pagsulat. Hindi mo kailangang matuto ng Arabic para dito. Sumulat lamang mula kanan hanggang kaliwa sa iyong sariling wika, ngunit ang pangunahing bagay ay hindi ito naging ugali para sa iyo!

Pagpipinta ng salamin. Maghanda ng isang sheet ng papel at dalawang lapis, kunin ang isa sa iyong kaliwang kamay, ang isa sa iyong kanan. Simulan ang pagguhit gamit ang parehong mga kamay sa parehong oras, hindi mapagpanggap na mga geometric na hugis. Nakakatulong ang ehersisyong ito na balansehin ang gawain ng dalawang hemisphere.

Pagguhit sa hangin. Nilalayon din ng pamamaraang ito na pagsamahin ang gawain ng dalawang panig ng utak, ngunit ito ay medyo mas kumplikado kaysa sa nauna. Gumuhit ng isang tatsulok sa hangin gamit ang isang kamay at isang bilog sa isa pa. Kapag nagsimula kang magtagumpay, maaari mong baguhin ang mga hugis.

Hinahaplos at tinatapik. Marahil lahat ng tao sa pagkabata ay sinubukan ang pamamaraang ito. Sa isang kamay, ang isang pabilog na paggalaw ay ginawa sa tiyan, at sa isa pa ay isang magaan na tapik sa ulo, pagkatapos ay kailangan mong magpalit ng mga kamay. Mukhang, ano ang napakahirap? Ngunit para sa mga taong may kawalan ng timbang sa gawain ng dalawang hemispheres, ang ehersisyo na ito ay hindi madali.

Narito, sa katunayan, ang mga simpleng pagsasanay na makakatulong sa iyong i-unlock ang potensyal na nakatago sa iyo. Kung nagustuhan mo ang artikulo, mangyaring ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa pamamagitan ng pag-click sa isa sa mga pindutan ng social network. At gayundin ako ay lubos na natutuwa sa iyong mga komento at mga karagdagan.

Taos-puso, Ruslan Tsvirkun