<….Я учу процессам НЛП участников национальных конференций по психотерапии уже много лет, а наблюдаю за всеми демонстрациями работ других психотерапевтов, насколько это возможно, особенно, когда они хотят действительно продемонстрировать то, что они делают. Практически во всех случаях, та работа, которую я могу сделать с помощью НЛП, - намного превосходит другие подходы и гораздо целостнее их. Поскольку область знаний НЛП продолжает развиваться и обретать новые различия, мы способны делать с каждым годом все больше.>

Steve Andreas

Ang tanong na "Ano ang NLP?" medyo katulad ng tanong na "Ano ang physics?", dahil maraming iba't ibang mga sagot dito.

Ang isang sagot ay ang NLP ay may kakayahang gawin kung ano ang ipinangako sa pagsilang ng sikolohiya isang daang taon na ang nakalilipas ngunit hindi kailanman naihatid - isang praktikal na paraan upang maunawaan ang ating pag-iisip at ang ating pag-uugali na magagamit upang makagawa ng mabilis at kapaki-pakinabang na mga pagbabago sa ating buhay. .

Ang isa pang sagot ay pinag-aaralan ng NLP ang istruktura ng pansariling karanasan, ang panloob na gawain ng ating isipan, at kung paano gamitin ang kaalamang ito upang madagdagan ang ating mga pagpipilian. Karaniwan, karamihan sa istrukturang ito ay nasa walang malay, o preconscious. Gayunpaman, ang karamihan sa istrukturang ito ay maaari ding magkaroon ng kamalayan, maaaring mabago at pagkatapos ay maging walang malay at awtomatiko muli.

Inilarawan ng isang tao ang NLP bilang "Cognitive Behavioral Therapy sa mga steroid" dahil, batay sa isang katulad na pokus, ginagawa ng NLP higit pa eksaktong mga pagkakaiba at kinabibilangan ng maraming partikular na proseso, prinsipyo, at pagpapalagay na nagbubunga ng pagbabago nang mas mabilis.

May isa pang paglalarawan: Ang NLP ay isang koleksyon ng mga pamamaraan para sa pagkamit ng ilang mga personal na resulta, kasama ang pangkalahatang pag-unawa sa kung paano gumagana ang lahat, na maaaring magamit upang bumuo ng mga bagong pamamaraan.

Minsan ay inilalarawan ang NLP bilang isang pragmatic na pamamaraan para sa pagmomodelo ng superyoridad ng tao na maaaring ilapat sa anumang konteksto na kinabibilangan ng kahit isang tao. Pagkatapos ng simulation, maaaring pag-aralan ng sinuman ang modelo upang matutunan ang kasanayan, na isang uri ng sobrang ginagamit na terminong "pinabilis na pag-aaral".

May nagsabi na "ang utak ng tao ay ang nag-iisang multi-purpose na computer na nakapagpapatibay sa sarili na maaaring gawin ng hindi sanay na paggawa." Ito rin ang nag-iisang computer na bahagyang ma-program sa pabrika at walang kasamang manual. Ang utak ng bata ay walang mga programa na mayroon tayong mga matatanda, at walang mga tagubilin para sa operating system nito o kung paano i-program ang mga ito.

Bagama't may hindi pagkakasundo tungkol sa kung anong uri ng kompyuter ang utak, malinaw iyon sa pasukan tumatanggap tayo ng impormasyon sa pamamagitan ng limang pandama, pinoproseso namin ang mga ito sa maraming iba't ibang paraan, gamit ang ating mga kapangyarihan sa pag-alala, paghula, pag-uugnay ng iba't ibang uri ng mga karanasan, at paggawa ng mga generalization mula sa mga ito, at pagkatapos sa labasan mayroon tayong pag-uugali at reaksyon. Ang pag-uugali o mga reaksyon sa output ay maaaring maging karagdagang materyal sa input, na pagkatapos ay ipoproseso, at isang walang katapusang cybernetic na proseso.

Dahil wala kaming manwal ng gumagamit - at isang keyboard - karaniwang, bawat isa sa atin ay kailangang mag-program ng ating sarili, sa tulong ng mga magulang at ibang tao. Sa kabila ng pinakamahusay na pagsisikap ng aming mga magulang, karamihan sa programming na ito ay random at magulo, at kadalasan ay resulta ng mga random na kaganapan, ang ilan sa mga ito ay sumusuporta at ang ilan ay traumatiko. Ang karamihan sa paraan ng pag-program sa amin ay gumagana nang maayos, habang ang ilang bahagi ay karaniwang hindi gumagana kahit isang onsa nito.

Kaya ang susunod na kahulugan ng NLP ay ito ay isang manwal para sa paggamit ng utak ng tao, "software para sa sistema ng nerbiyos ng tao" na maaaring magamit upang i-reprogram ang ating sarili kapag hindi tayo nasisiyahan sa ating mga reaksyon.

Tatlong magkakaibang aspeto ng anumang larangan ng kaalaman.

Maaari naming gamitin ang isang larangan ng kaalaman at pananaliksik tulad ng pisika bilang isang modelo para sa pag-unawa sa iba't ibang aspeto ng NLP. Ang pisika ay maaaring nahahati sa tatlong magkakaibang antas:

1. Praktikalteknolohiya nakatuon sa mga partikular na aplikasyon ng agham sa totoong mundo, mula sa paggawa ng mga tulay, paggawa ng mga cell phone at spacecraft, hanggang sa pagtukoy sa mga katangian ng mga atomo, mga virus at buhay sa pangkalahatan - kabilang ang lahat ng nasa pagitan ng dalawang pole na ito. Ang teknolohiyang ito ay nasa anyo ng isang recipe, nagsasabi sa amin kung ano ang kailangan namin gawin upang makamit ang ilang layunin o resulta, tulad ng isang recipe ng cake ay isang maaasahang paraan upang makuha ang cake na iyon. Tulad ng sinabi ni Paul Valery, " Ang terminong "agham" ay hindi dapat gamitin upang pangalanan ang anumang bagay maliban sa isang koleksyon ng mga recipe na palaging matagumpay na gumagana. Ang lahat ay panitikan."

2. Pamamaraan o teorya, isang hanay ng mga konsepto na gumagabay sa karagdagang pag-unlad at paggamit ng teknolohiyang ito. Kasama sa pamamaraan ang lahat ng mga ideya na mayroon kami tungkol sa teknolohiya at kung paano namin iniisip na nauugnay ang mga ito. Tulad ng sinabi ni Einstein, "Walang kasing praktikal ng isang magandang teorya."

Ang pangunahing prinsipyo - na tinutukoy ng maraming sikolohikal na mga eksperimento - hindi natin malalaman ang layunin ng realidad, mayroon lamang tayong "mapa" ng realidad na nabuo ng ating mga pandama. Ang prinsipyong ito ay binuo ni Alfred Korzybski sa aklat Agham at kalusugan ng isip: "Ang mapa ay hindi teritoryo." Palaging may mga puwang, pagkakamali at pagkukulang sa aming mapa. Ang isang mapa ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang at praktikal, ngunit hindi ito ganap na tutugma sa katotohanang sinusubukan nitong ilarawan. Kung ito ay ganap na magkasya, ito ay magiging kumpleto, kumplikado, at nakakalito na hindi na ito magiging kapaki-pakinabang bilang isang mapa.

3. Epistemolohiya, paano natin nalalaman ang ating nalalaman; ang paraan kung saan tayo magpapasya kung anong ebidensya ang gagamitin upang matukoy ang katotohanan kapag tayo ay sumusubok at teknolohiya, at pamamaraan. Ang epistemolohiya ng pisika ay batay sa siyentipikong mga eksperimento: pagsusuri ang aming mga hula at resulta sa lahat ng paraan na aming makakaya, gamit ang pinakamaraming kontrol hangga't maaari. Ang pagpapatunay na ito ay nakikilala ang agham mula sa mga haka-haka, paghahayag at pagkiling.

Tatlong magkakaibang aspeto ng NLP.

1. Teknolohiya

Tulad ng physics, ang NLP ay mayroon ding maraming iba't ibang pattern, recipe, at tagubilin na magagamit upang matulungan ang mga tao na makakuha ng mga partikular na resulta. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagbabago ng ating karanasan - sa ating pang-unawa, sa ating pag-iisip, sa ating mga aksyon at sa ating pandama na mga reaksyon sa mga pangyayari.

Application sa edukasyon Kasama ang pagtuturo sa mga tao kung paano mag-spell, mga diskarte para sa mabilis na pag-aaral ng isang wikang banyaga, pag-alala at pag-alala sa mga katotohanan at panuntunan, pananatili sa isang positibong estado para sa madaling pag-aaral, at kung paano gawing epektibo ang pag-iisip at pagkatuto ang "mga kapansanan sa pagkatuto", atbp.

Application sa psychotherapy kasama ang mga paraan upang baguhin ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon, baguhin ang mga hindi gustong gawi tulad ng paninigarilyo, labis na pagkain, pagkagat ng mga kuko, paggamot sa mga phobia, takot, pag-aalala, paglutas ng kalungkutan, kahihiyan, pagkakasala at iba pang panloob na mga salungatan, pag-aalis ng mga adiksyon, obsessive na pag-uugali, PTSD, atbp.

Application sa mga komunikasyon kasama ang pag-alam kung paano gamitin ang wika - kapwa ang pangunahing kahulugan ng mga salita at ang nakatago, parehong tahasan at metaporikal - upang ilagay ang impormasyon sa pagkakasunud-sunod at pagsamahin ito para sa mabilis na pag-aaral, upang tumpak na maiparating ang kaalamang ito sa ibang tao, kung paano bumuo ng kaugnayan, kung paano makipag-ayos at lutasin ang mga salungatan, kung paano lalapit sa mga tao kapag gusto mo, kung paano magtakda ng epektibong mga hangganan, atbp.

Application sa laro may kasamang mga paraan para hikayatin kang manatili sa iyong programa sa pagsasanay, ganap na tumutok sa iyong pagganap at huwag pansinin ang mga distractions, kung paano makamit ang kahusayan sa anumang isport, kung paano gamitin ang parehong mga diskarte sa pag-iisip at paggalaw na ginagamit ng mga athletic star upang makamit ang tagumpay, atbp. .

Application sa negosyo Kasama sa mga organisasyon ang mga paraan upang makabuo ng mga bagong malikhaing alternatibo upang malutas ang mga problema, bumuo ng mga kasiya-siyang solusyon at detalyadong plano para ipatupad ang mga ito, kung paano makamit ang mga layunin sa mga pagpupulong, kung paano tukuyin at piliin ang mga potensyal na empleyado at kasosyo na may mga kasanayang kailangan para sa koponan, kung paano sumasang-ayon sa mga resulta, kung paano pamahalaan sa isang istilo na nababagay sa iyong kumpanya at mga subordinates, atbp.

2. Pamamaraan

Ang NLP ay may magkakaugnay na hanay ng mga ideya at konsepto na maaaring magamit sa malawak na paggamit ng teknolohiya.

Mga modalidad

Sa NLP, ang pangunahing konsepto ay iyon ang kabuuan ang aming karanasan ay binubuo ng alinman sa mga karanasang kasalukuyang natatanggap mula sa mga pandama (batay sa pandama) o mga panloob na representasyon ng mga karanasang nakabatay sa pandama sa nakaraan at naaalala o hinuhulaan sa hinaharap. Hindi natin malalaman ang mundo nang direkta, sa pamamagitan lamang mga representasyon mga mundong binuo natin mula sa natatanggap natin mula sa ating mga pandama. Palaging kasama sa mga representasyong ito ang isa o higit pa sa sumusunod na limang modalidad: biswal - visual na mga larawan, pandinig - mga tunog, kinesthetic - Pakiramdam, olpaktoryo - amoy, at gustatory - panlasa. Habang ang huling dalawang modalidad ay may mahalagang papel sa paghahanda at pagpili ng pagkain at sa iba pang mga konteksto gaya ng personal na pangangalaga o mga pampaganda, karamihan sa ating pag-iisip at pagtugon ay kumbinasyon ng tatlong pangunahing pandama na modalidad: biswal, pandinig at kinesthetic.

Ang mga pandama na modalidad na ito ay ang mga bloke ng gusali, o "mga atomo" Kabuuan aming karanasan. Kahit na ang pinaka-abstract na mga salita at conceptualization ay binubuo ng ilang kumbinasyon ng mga imahe, tunog, at sensasyon. Ang iba't ibang mga modalidad na ito ay maaaring pagsamahin sa isang sandali, o maaari silang pagsamahin sa isang pagkakasunud-sunod na katulad ng isang linear na programa sa computer kung saan, halimbawa, ang imahe ng mang-aawit ay sinusundan ng kanta na kanyang kinakanta, at pagkatapos nito - mga sensasyon. iyon ay isang reaksyon sa mga tunog na ito. Matututuhan nating sadyang muling ayusin ang mga "atom" na ito ng karanasan upang malutas ang mga problema at makamit ang mga resulta na gusto natin. Tingnan natin ang isang praktikal na aplikasyon ng pamamaraang ito, ang pag-aaral ng pagbabaybay.

Paglalapat ng pamamaraan ng mga modalidad sa teknolohiya

Pagbaybay ay isang simpleng pag-uulat na gawain kung saan ang resulta ay ang kakayahang ma-access ang tamang pagkakasunod-sunod ng mga titik bilang tugon sa tunog ng isang salita (o bilang tugon sa larawang kinakatawan ng ilang salita). Kapag ito ay tapos na, ang salita ay maaaring nabaybay, o ang tao ay maaaring tunog ng isang pagkakasunod-sunod ng mga titik, tulad ng sa isang spelling bee. Gumagamit ang isang taong gumagawa ng mga pagkakamali sa pagbabaybay ng isa sa dalawang pamamaraan na hindi masyadong gumagana:

1. Creative illiterate squeaking man sinusubukan bumuo biswal na larawan ng salitang isusulat gamit malikhain visual na imahinasyon, sa halip na gamitin visual na memorya upang mailarawan ang salita nang eksakto tulad ng nakita niya sa nakaraan. Maraming mga right-hander ang tumitingin sa kaliwa palayo sa kanilang sarili upang ma-access ang kanilang kanang utak para sa visual na paggunita, at tumingin sa kanan upang ma-access ang kanilang kaliwang utak para sa creative visualization. Ang pagkamalikhain ay ang kahanga-hangang kakayahang muling ayusin ang karanasan at bumuo ng mga bagong posibilidad, ngunit ang kakayahang ito ay hindi angkop para sa pagbabaybay dahil ang pagbabaybay ay isang gawaing inuulit na nangangailangan hindi maging malikhain sa kasalukuyan.
2. Sinusubukan ng ilang tao boses ang salita ay pandinig upang matukoy kung aling mga titik ang akma sa tunog ng isang pantig o fragment ng salita. Sa Ingles, hindi ito posible para sa humigit-kumulang 40% ng mga salita, dahil ang napakakakaibang sistema ng pagbabaybay sa Ingles ay nagpapahirap sa pagbaybay ng anumang salita sa mga titik. Sa kabila nito, maraming mga paaralan ang nagsisikap na turuan ang mga bata sa pagbaybay gamit ang partikular na pamamaraang ito, na tinatawag na phonetics, "phonetic". Ang kabalintunaan ay na sa Ingles ay hindi mo mabaybay nang tama ang salitang phonetics gamit ang phonetic method! (tinatayang Translator - kaya, gamit ang phonetic na paraan sa Russian, maaari mong isulat ang tunog ng salitang "opsyon" bilang "vryant" at wala nang iba pa).

Ang phonetic na paraan ay gumagana nang kamangha-mangha kapag pagbabasa, na nangangailangan ng paglipat mula sa nakasulat na salita patungo sa boses nito. Ngunit ito ay ibang gawain kaysa pagbaybay, kung saan ginagawa mo ang eksaktong kabaligtaran, at lumipat mula sa binibigkas na salita patungo sa pagbabaybay nito. Sa Espanyol, lahat ng salita ay nakasulat katulad kung paano sila tunog, kaya ang diskarte sa pagbabaybay batay sa auditory modality ay gumagana nang mahusay, at hindi nagdudulot ng mga problema sa paaralan - sa mga bansang nagsasalita ng Espanyol ay halos imposibleng makahanap ng isang hindi marunong magsirit. (tala ng tagasalin - katulad din sa wikang Belarusian - tulad ng naririnig, kaya nakasulat).

Tamang spelling. Ang teknolohiya para sa pagtuturo sa mga bata sa pagbaybay ay katawa-tawa simple. Sasabihin mo lang sa mga bata na tingnan ang salitang nakasulat sa pisara, pagkatapos ay hilingin sa kanila na ipikit ang kanilang mga mata at tumingala at sa kaliwa (mula sa kanilang posisyon) upang makita ang naaalalang larawan ng salita, at pagkatapos ay mapansin ang isang pakiramdam ng pagkilala. na magbibigay daan upang malaman ng bata na nakita niya ito.salita noon. Pagkatapos ay kailangan lamang nilang isulat ang panloob na imahe ng salita sa papel o sabihin ang mga titik nang malakas kung sila ay kalahok sa isang paligsahan sa pagbabaybay. Kahit na sa Espanyol, ito ay mas mahusay kaysa sa pagsasalita ng mga titik, dahil ito ay mas mabilis na makakuha ng isang visual na imahe ng isang salita kaysa ito ay upang makinig sa isang sequence ng mga tunog. Upang matuto nang higit pa tungkol sa diskarte sa pagbabaybay ng NLP at kung paano matutunan o ituro ito, basahin ang Heart of the Mind, ch. 2.

Mga submodalidad

Karagdagang pag-unlad pamamaraan Ang NLP ay ang pagsasakatuparan na ang bawat isa sa mga pangunahing sensory modalities ay maaaring hatiin sa mas maliliit na dimensyon o mga elemento na tinatawag na submodalities, ang bawat isa ay maaari ding baguhin upang makaapekto sa aming karanasan. Kung ang mga modalidad ay ang "mga atomo" ng ating karanasan, kung gayon ang mga submodalidad ay ang "mga subatomic na particle" ng karanasan na nagpapahintulot sa mga atomo ng ating karanasan na magkaroon ng ganap na magkakaibang mga katangian.

Visual ang imahe ay maaaring magkaiba sa mga sumusunod na katangian: distansya mula sa nagmamasid, lokasyon sa espasyo at laki. Maaari itong maging flat (2-D) o 3-D (holographic, surround), naka-frame o panoramic, maliwanag o madilim, gumagalaw o nagyelo, kulay o itim at puti. maaari kang maging sa loob alaala, na para bang ang kaganapan ay nangyayari muli, o maaari mong makita ang iyong sarili sa ito mula sa gilid. Ang isang visual na memorya na isang malaki, malapit, tatlong-dimensional, kulay na panoramic na pelikula ay makakaapekto sa iyo nang higit pa kaysa sa isang maliit, malayo, patag, naka-frame na itim at puting litrato. Madali mong makumpirma ito sa iyong sariling karanasan sa pamamagitan ng pag-iisip ng parehong memorya sa dalawang paraan na ito.

AT pandinig modality, maaaring mag-iba ang tunog sa distansya mula sa nakikinig, lokasyon sa pisikal na espasyo, at lakas. Maaari itong maging one-sided o stereo, malaki ang pagkakaiba-iba sa tempo, tono, timbre at frequency, at maririnig mo ito na parang nasa loob ka muli ng isang panoramic na karanasan, o sa labas para bang naririnig mo ito mula sa isang tape recorder o CD player. Ang malakas, malapit, mayaman at panoramic na tunog ay may mas malaking epekto kaysa mahina, malayo at nagmumula sa isang punto. Muli, madali mong mabe-verify ito sa iyong sariling karanasan sa pamamagitan ng pagtugtog ng isang piraso ng musika sa iyong ulo sa parehong paraan at pagpansin sa pagkakaiba.

Kinesthetically Ang sensasyon ay maaaring mag-iba sa intensity, tagal, at lokasyon. Maaari itong mag-iba sa temperatura, presyon, density at spatial na limitasyon ng sensasyon. Maaari itong maging isang mababaw na pandamdam na pandamdam o isang panloob na emosyonal na sensasyon. Ang naaalalang sensasyon na malakas, gumagalaw, at kinasasangkutan ng buong katawan ay magkakaroon ng mas malaking epekto kaysa sa mahina, mahinahon na sensasyon na nakakaapekto lamang sa maliit na bahagi ng iyong katawan. At muli, maaari mong subukan ito sa iyong sariling karanasan, na inaalala ang parehong pakiramdam sa iba't ibang paraan upang matiyak na tama ang mga salitang ito.

Ang mga modalidad ay nagbibigay ng tatlong alternatibong paraan ng pagkatawan ng karanasan, nag-aalok ng pagpipilian. Ang mga submodality ay nag-aalok ng daan-daang iba't ibang alternatibo na maaaring pagsamahin sa iba't ibang paraan, na lumilikha ng daan-daang libong iba't ibang alternatibo para sa higit pang mga pagpipilian. Tingnan natin ang ilang praktikal na aplikasyon ng pamamaraang ito.

Paglalapat ng pamamaraan ng mga submodalities sa teknolohiya

Shock. Kapag ang isang bagay ay hindi nakapagpapasaya sa atin sa buhay at dumating tayo sa konklusyon na "mayroon tayong problema," kadalasan ang pangunahing bagay na nangyayari ay ang pagkabigla o pagkalito na nagreresulta mula sa labis na impormasyon. Maraming impormasyon sa paligid natin, masyadong mabilis ang pagdating nito para maproseso natin ito ng maayos. Isipin na sinusubukan mong bigyang-pansin ang anim na taong nakikipag-usap sa iyo nang sabay-sabay, at mararamdaman mo ang katulad na pagkabigla, ngunit para sa ilang mga tao ito ay mas malala pa. Kadalasan ang isang tao ay maaaring magkaroon ng lima o anim na pelikula na naglalaro sa kanyang ulo sa parehong oras - malaki, malapit, sa maliliwanag na kulay at may malakas na tunog. Totoo rin ito para sa mga dumaranas ng Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) at iba pang kahirapan sa pag-aaral. Sa lahat ng mga pelikulang ito na pinapalabas nang sabay-sabay, imposibleng iproseso ang mga ito at napakahirap na mapansin kung ano ang nangyayari sa paligid o subukang gumawa ng anuman.

Sapat na ang matutong tumuon sa ilan isa ng mga panloob na pelikulang ito, na nagpapahintulot sa iba na lumayo sa iyo at maging mas maliit, mas malabo, itim at puti, at mas tahimik. Kapag mayroon lamang isang clip sa foreground na binibigyang pansin mo, maaari mong iproseso ang impormasyon nang mas madali, at pagkatapos ay maaari mong hayaan itong lumayo nang sapat na ang isa pang pelikula ay lilitaw sa foreground at simulan mo itong iproseso.

Phobia/karahasan. Sinumang may phobia o iba pang trauma, PTSD, karanasan ng karahasan, atbp. - naaalala ang isang kakila-kilabot na karanasan habang sa loob sa kanya, na para bang sinusubok siya ng paulit-ulit. Bilang resulta, nararanasan nila ang lahat ng kakila-kilabot na sensasyon na naranasan nila sa katotohanan. Ang ibang mga tao na nakaranas din ng kakila-kilabot na mga kaganapan ay maaaring maalala ang mga ito nang walang kakulangan sa ginhawa dahil nakikita nila sila bilang isang tagamasid na nanonood ng isang pelikula sa screen ng sinehan na para bang ito ay nangyayari sa ibang tao. Dahil sila sa labas ang karanasang ito, hindi nila nararanasan ang parehong mga damdamin na mayroon sila noong sila ay sa loob kanyang. Nararamdaman nila ang neutral o nararamdaman ang paraan na maaaring mayroon ang isang sympathizer. tagamasid. Pwede l madaling turuan ang isang phobia na kumuha ng mga alaala ng isang kahila-hilakbot na kaganapan at i-project ang mga ito sa isang screen ng pelikula upang ang isang tao ay makapag-react sa mga alaalang ito sa neutral na paraan, tingnan ang "Heart of the Mind", ch.

aba. Ang istraktura ng kalungkutan ay eksaktong kabaligtaran ng phobia o trauma. Sa isang phobia, naaalala ng isang tao kakila-kilabot mga karanasan habang nabubuhay sa loob sa kanila, at nakaranas muli ng kakila-kilabot na damdamin. Sa mga kaso ng kalungkutan, naaalala ng isang tao kahanga-hanga mga karanasan habang nabubuhay sa labas sa kanila, at sa gayon ay hindi maranasan ang mahahalagang sensasyon na ibinahagi niya sa yumaong tao. Dahil ang istraktura ng kalungkutan ay kabaligtaran ng phobia, ang paglutas ng kalungkutan ay dapat gawin sa kabaligtaran na paraan - pag-alala na kasama ang namatay na tao, pagiging sa loob mga espesyal na alaala ng taong ito, kaya nagkakaroon ng pagkakataong muling maranasan ang lahat ng magagandang damdaming dating naranasan nang magkasama. Tingnan ang Puso ng Isip, ch. labing-isa.

Epistemolohiya

3. Epistemolohiya Nakabatay ang NLP sa parehong mga pundasyon gaya ng epistemolohiya ng pisika at agham sa pangkalahatan. Natutuklasan natin ang katotohanan ng isang bagay sa pamamagitan ng eksperimento at pagsubok, at ito ay isang proseso na maaaring huminto, ngunit hindi kailanman ganap na huminto, at patuloy na lumalawak, nagre-rebisa, nagpapayaman sa buong larangan ng kaalaman. Anuman pattern o pamamaraan sa NLP ay may kasamang mga paraan mga tseke, kung ang bawat hakbang ay matagumpay o hindi, gamit ang mga di-berbal na pahiwatig bilang pangunahing feedback, kasama ang pandiwang kaugnayan.

Kahit na ang NLP ay nasa simula pa lamang - ito ay 35 taong gulang pa lamang - kasama na nito ang isang malawak na iba't ibang mga proseso ng pagsasanay at isang magkakaugnay at magkakaugnay na pamamaraan na nagpapatibay sa mga partikular na pamamaraan. Ang mga pinalawig na konseptong ito ay nagbibigay ng gumaganang balangkas para sa pagbuo ng mga bagong pamamaraan at ang kanilang pagsusuri. Ang pamamaraang ito ay maaari ding gamitin upang maunawaan ang gawain at itama ang mga pamamaraang iyon na binuo na ng ibang mga tao - sa intuitively, o sa loob ng balangkas ng iba pang mga direksyon.

Itinuro ko ang proseso ng NLP sa mga kalahok sa mga pambansang kumperensya ng psychotherapy sa loob ng maraming taon na ngayon, at pinapanood ang lahat ng mga demonstrasyon ng gawain ng iba pang mga psychotherapist hangga't maaari, lalo na kapag gusto nilang talagang ipakita kung ano ang kanilang ginagawa. Sa halos lahat ng kaso, ang gawaing magagawa ko sa NLP ay higit na nakahihigit at mas holistic kaysa sa iba pang mga diskarte. Habang patuloy na umuunlad ang larangan ng NLP at nakakakuha ng mga bagong pagkakaiba, mas marami kaming nagagawa bawat taon.

NLP- isa sa mga pinakasikat na lugar ng psychotherapy sa kasalukuyang panahon, na nagmula noong unang bahagi ng 70s. Ang mga tagapagtatag nito ay sina Richard Bandler at John Grinder. Kinikilala naman nila na ang panimulang punto ng kanilang trabaho ay isang generalisasyon ng karanasan nina Federic Perls, Virginia Satir at Milton Erickson.

Gayunpaman, ang konsepto ng therapeutic action NLP ay umiral mula pa noong una, nang ang mga pari, shaman, manggagamot, gayundin ang ilang mga pinuno at heneral, ay gumamit ng "magic" na kapangyarihan ng salita, na may kakayahang magdulot ng pagbabago sa kamalayan at pag-uugali sa ilalim ng naaangkop na mga kondisyon at kondisyon. Ginagamit ang mekanismong ito sa parehong mungkahi (kabilang ang hipnosis) at self-hypnosis (mula sa tradisyonal na auto-training hanggang sa self-hypnosis).

Ang teoretikal na pagpapatibay ng naturang epekto ay perpektong ipinakita sa mga gawa ng I.P. Pavlov, V.M. Bekhterev, K. I. Platonov at iba pang mga kilalang domestic at dayuhang physiologist, psychologist at psychotherapist. Kaya, isinulat ni Pavlov: "Ang salita, salamat sa buong nakaraang buhay ng isang may sapat na gulang, ay nauugnay sa lahat ng panlabas at panloob na stimuli na dumarating sa cerebral hemispheres, signal silang lahat, pinapalitan silang lahat, at samakatuwid ay maaaring maging sanhi ng lahat ng mga pagkilos na iyon, mga reaksyon ng katawan na nagdudulot ng mga stimuli na iyon."

Sa NLP, ang mekanismo ng pagkilos ng salita ay pinagsama sa iba't ibang pisikal "mga fixer" (mga anchor), na tumutugma din sa mga mekanismo ng pinagsamang reflex ayon kay V.M. Bekhterev o nakakondisyon na reflex ayon kay I.P. Pavlov. (Tulad ng alam natin, ang kanilang mga gawa, lalo na ang nakakondisyon na reflex theory at ang pananaliksik ng I.P. Pavlov, ay lubos na pinahahalagahan at masinsinang ginagamit sa USA.)

Gayunpaman, ang neurolinguistic programming sa modernong anyo nito ay masasabing isang independiyenteng direksyon ng psychotherapy.

Ayon sa NLP, ang bawat tao ay may pangunahing channel para sa pagtanggap ng impormasyon: modalidad. Iyon ay, kahit na ang sinumang normal na tao ay nakikita ang mundo na may buong spectrum ng mga pandama: pandinig, paningin, amoy, at musculoskeletal (kinesthetic), atbp., gayunpaman, isang tao nangungunang modality ay visual na perception, ang isa ay auditory (at ang iba ay umakma sa kanila).

Higit pa rito, sa loob ng nangungunang modality na ito, nakikita ng mga espesyalista sa NLP ang karagdagang gradasyon ng mga feature na nagpapalinaw sa mga indibidwal na katangian ng pagtanggap at pagproseso ng impormasyon.

Upang linawin ang nangingibabaw na channel, direksyon at mga tampok ng pagtanggap ng impormasyon sa NLP, ang pagsusuri ng mga uri ay gumaganap ng isang mahalagang papel. pag-scan ng paggalaw ng mata.

Kaya, ang paggalaw ng pag-scan ng mga mata ay nagpapakita kung aling sistema ng kinatawan para sa pagkuha ng impormasyon ang ginagamit ng isang tao sa ilang mga sandali.

Ito ay pinaniniwalaan na ang paggalaw ng mga mata pataas at sa kaliwa ay nagpapahiwatig ng proseso ng pagkuha ng eidetic (visual) na mga imahe mula sa visual na memorya.

Ayon sa pag-uuri ng NLP, walong pangunahing uri (mga pattern) ng mga direksyon ng paggalaw ng mata at ang kanilang kaukulang mga sistema ng kinatawan ay nakikilala:

1) pag-scan ng paggalaw ng mata pataas at pakaliwa - isang visual eidetic na imahe;

2) pataas-kanan - isang visual na constructed na imahe;

3) direktang hindi nakatutok (hindi maingat na nakatuon sa isang panlabas na bagay) hitsura - isang visual na imahe na ipinakita;

4) mga mata sa isang average na antas sa kanan - auditory construction;

5) mga mata sa gitnang antas sa kaliwa - pandinig na mga imahe;

6) ang mga mata ay sarado, ang tingin ay nakabukas sa loob - panloob na diyalogo;

7) mga mata pababa at sa kaliwa - uri ng telepono pagdinig;

8) mga mata pababa at sa kanan - kinesthetic sensations, damdamin.

Ang paglilinaw ng umiiral na sistema ng kinatawan ay pinadali ng pagsusuri ng nilalaman(pagsusuri ng nilalaman) na ginagamit ng kliyente pandama-tiyak mga tuntunin. Halimbawa, ang paggamit ng mga salitang tulad ng tumingin, tingnan, gumuhit, ipakita, maliwanag, pula(o iba pang kulay), atbp. katangian ng visual na representasyong sistema. Para sa pangingibabaw kinesthetic(musculoskeletal) sistema ng kinatawan karaniwang mga salita ay: hawakan, mainit, malambot - matigas, makinis - magaspang, damhin, sunggaban, haplos, hawakan atbp. Sa nangingibabaw na auditory perception, nangingibabaw ang mga salita: malakas - tahimik, maingay, malambing, marinig, sigaw atbp.

Ang pangingibabaw sa paggamit ng kaukulang uri ng mga salitang tukoy sa pandama ay nagpapahiwatig ng pangunahing isa para sa indibidwal na ito ( pangunahing) sistema ng kinatawan, iyon ay, ang sensory perceptual system na mas madalas na ginagamit ng taong ito kaysa sa iba.

Upang maitaguyod ang pinakamabisang pakikipag-ugnayan sa kliyente, dapat tukuyin ng psychotherapist ang kanyang nangingibabaw na sistema ng perceptual (modality) at gumamit ng nakararami sa verbal (verbal) o non-verbal (facial at gesture language) na komunikasyon. Higit pa rito, sa verbal na komunikasyon, ito ay dapat na nakabatay sa mga termino na pinakakaraniwang para sa natukoy na pangunahing modality, ang mga termino o aksyon na katangian nito.

Ang psychotherapist ay nagsasagawa fine tuning sa pangunahing sistema ng kinatawan ng kliyente at pagkatapos lamang nito ay magsisimulang ipakilala sa itinatag na contact ang diskarte ng mga kinakailangang pagbabago sa pag-uugali at estado ng kliyente.

Nakikita ng mga dalubhasa sa NLP ang isa sa mga dahilan ng kawalan ng pag-unawa sa isa't isa at hindi kasiyahang sekswal sa pagitan ng mga mag-asawa sa katotohanan na ang mga mag-asawa ay may iba't ibang pangunahing sistema ng kinatawan at hindi alam kung paano mag-adjust sa isa't isa.

Ang isa sa mga pangunahing termino sa pagtatrabaho ng NLP ay ang konsepto ng "anchor", na nangangahulugang ilang tiyak na sensasyon (halimbawa, pagpindot sa balikat, braso, tuhod), ang karanasan ng kliyente sa kaukulang estado. Sa pamamagitan ng sadyang pag-evoke o "stalking" sa estadong ito, ang therapist sa bawat oras ay inaayos ito gamit ang isang anchor (ibig sabihin, isang maskulado o iba pang nakapirming sensasyon). Sa ganitong mga pag-uulit, ang isang nakakondisyon na reflex na koneksyon ay naitatag sa pagitan ng anchor at ang nais na estado, at sa hinaharap, ang paggamit ng anchor lamang ang magiging sanhi ng estado na ito.

Kaya, ang unang gawain ng psychotherapist NLP ay upang matukoy ang nangungunang kinatawan ng sistema ng pang-unawa at komunikasyon ng kliyente. Susunod, ang psychotherapist ay dapat mag-adjust sa natukoy na nangingibabaw na sistema, iyon ay, makipag-usap sa kliyente sa kanyang wika.

Pagkatapos ay kinakailangan upang linawin kung aling mga hindi kanais-nais na mga kondisyon at ang kanilang mga pagpapakita ng pag-uugali ay nangangailangan ng therapeutic correction.

Ito ay karaniwang ginagawa sa mga yugto tulad ng sumusunod.

Unang yugto

Pagkakakilanlan ng isang katangiang katangian (banyagang susi) ng ninanais na hindi kanais-nais na estado.

Pangalawang yugto

Pag-aayos ng estado na ito gamit ang isang anchor.

Ikatlong yugto

Ang pag-aayos ng anchor na may regular na pag-uulit nito nang sabay-sabay sa hitsura ng isang hindi kanais-nais na estado. Para sa kliyenteng ito magtanong magsimula sa daan pabalik sa iyong alaala pag-alaala nang malinaw hangga't maaari sa mga sitwasyong nagdulot ng tiyak na mga hindi gustong damdaming ito. Nararamdaman ang mga estadong ito, sinenyasan sila ng kliyente sa psychotherapist, na nag-angkla sa kanila.

Ikaapat na yugto

Ibinabalik ng therapist ang kliyente sa kasalukuyan, lumilikha ng pakiramdam ng seguridad at kasiyahan, at hinihiling sa kliyente na ibigay ang kanyang bersyon ng kung ano ang itinuro sa kanya ng paglalakbay na ito sa nakaraan.

Pagkatapos lamang malaman at maihatid sa kamalayan ng kliyente ang mga sanhi ng hindi gustong mga estado at mga reaksyon sa pag-uugali, magsisimula ang pag-reframe (reshaping).

Pag-reframing ipinamahagi sa anim na yugto (mga hakbang).

Unang yugto

Ang gawain ng unang hakbang ay tiyakin na tumpak mong nahanap ang hindi gustong pag-uugali o panlabas na sintomas ng hindi gustong estado ng kliyente o sintomas ng pisyolohikal na hindi niya kontrolado.

Pangalawang hakbang

Sa ikalawang hakbang, nakikipag-ugnayan ang therapist bahaging sikolohikal kliyente na nagdudulot ng hindi gustong pag-uugali o sintomas. Dito nagsisimula ang tulay sa pagitan ng may malay at walang malay na mga lugar ng psyche ng kliyente.

Inirerekomenda ang kliyente na magsimula ng isang nakatuong pagtagos sa kanyang panloob na mundo na may tanong na: " Gusto bang makipag-usap sa akin ang sikolohikal na bahagi ko na nagdudulot ng ganitong pag-uugali?»Ang pakikinig sa sagot sa tanong na ito na paulit-ulit na tinutugunan sa kanyang sarili, sinusubukan ng kliyente na sensitibong makuha at matandaan ang anumang mga reaksyon (mga sensasyon, visual na imahe, damdamin, salita, hindi sinasadyang mga aksyon) na lumitaw sa kanyang panloob na mundo.

Kasabay nito, hindi lamang sinusuri ng psychotherapist ang mga impression ng kliyente, ngunit sinusubaybayan din ang anumang mga reaksyon at sintomas ng pag-uugali na madalas na hindi napansin o hindi tama na naitala ng kliyente.

Pangatlong hakbang

Sa ikatlong hakbang, kinakailangan na paghiwalayin ang mga intensyon mula sa kanilang pagpapakita ng pag-uugali, at pagkatapos ay itatag at pag-aralan ang kaugnayan sa pagitan ng intensyon at ang katumbas o pangit na tugon sa pag-uugali. Ang hamon ay upang matuklasan ang layunin sa likod ng pag-uugali.

Anyayahan ang kliyente na magtanong bahaging sikolohikal responsable para sa pag-uugaling ito. " Ano ang sinusubukan mong gawin para sa akin?» Ang sagot ay maaaring dumating hindi lamang sa mga salita, kundi pati na rin sa mga visual na imahe, sensasyon, damdamin, atbp.

Binubuo ng psychotherapist ang kanyang mga katanungan, unti-unting tumagos nang malalim sa mga sanhi na nagdudulot ng hindi kanais-nais na mga estado at mga pattern ng pag-uugali. Kaya, halimbawa, kung sinabi ng kliyente na ang ilan sa kanyang sikolohikal (kaisipan) na bahagi ay nagsasabi sa kanya: " Hindi kita hahayaang makipagtalik", tanong mo sa kanya itong parte susunod na tanong: Bakit mo ako pinagbabawalan?»

Narito ang isang mas makatwirang sagot tulad ng " Dahil kung hindi ka makikinig sa akin at makipagtalik, masasaktan ka at masasaktan.". Ibig sabihin, nakikita natin na sa likod ng unang reaksyon ng pagbabawal ay ang reaksyon ng proteksyon.

Ikaapat na hakbang

Tinutulungan ng therapist ang kliyente na mahanap tatlong bagong paraan masiyahan ang intensyon. Upang gawin ito, lumingon ang kliyente sa kanya malikhain(malikhain) mga bahagi sa gawain ng paghahanap o pag-imbento ng tatlong bago, mas katanggap-tanggap na mga pagpipilian para sa kasiya-siyang pagnanais.

Kung hindi ito mahanap malikhaing bahagi- ang psychotherapist ay dapat bumuo nito. Karaniwan itong ginagawa sa pamamagitan ng pag-alala sa mga sitwasyon kung saan naging malikhain at maparaan ang kliyente. Sa sandaling ma-revive ang ganoong sitwasyon sa memorya ng kliyente, inaayos ito ng psychotherapist gamit ang isang anchor (iyon ay, isang uri ng conditional touch, paggalaw, salita), na makakatulong upang kumonekta sa malikhaing bahagi ng kliyente.

Ito ay kanais-nais na ang kliyente mismo ay mahanap ang kanyang creative (creative) na bahagi, at pagkatapos ay bumuo ng tatlong bagong paraan upang masiyahan ang pangangailangan. Ang psychotherapist ay dapat gumanap dito lamang ang papel ng isang consultant, isang stimulator. Gayunpaman, madalas na may mga kaso kapag ang kliyente ay walang sapat na kalayaan upang malutas ang problemang ito. Sa mga kasong ito (at lamang sa mga kasong ito) ang therapist mismo ay nag-aalok sa kliyente ng naaangkop na mga opsyon.

Ikalimang hakbang

Sa ikalimang hakbang, iniimbitahan ng therapist ang kliyente na maramdaman na ang bahagi niya na alam ang pag-uugaling ito, tinatanggap, napagtanto na epektibo ang natagpuang mga bagong opsyon at inaako ang responsibilidad para sa kanilang aplikasyon sa tamang sitwasyon. (Narito, napakahalaga na huwag malito ang bahaging ito, na namamahala sa pag-uugali na ito, at ang malikhaing bahagi na natagpuan o nilikha ng kliyente, na bubuo at nag-aalok ng mga bagong modelo ng pag-uugali sa bahaging namamahala.)

Upang gawin ito, tatanungin muna ng kliyente ang bahagi ng kanyang sarili kung sumasang-ayon siya na ang mga bagong opsyon para sa paglutas ng nakakabigo na sitwasyon (binuo malikhaing bahagi) ay mas epektibo kaysa sa mga nauna, na hindi nagdala ng nais na resulta. Kung kinikilala ito ng nag-uutos na bahagi at sumasang-ayon, dapat mong tanungin ito kung sumasang-ayon itong tanggapin ang responsibilidad para sa pagpapatupad ng mga bagong pag-uugali sa mga nakaraang sitwasyon.

Kung ang bahaging ito ay hindi sumasang-ayon na ang mga bagong pagkakataon ay mas mahusay kaysa sa orihinal na gawi, imungkahi na ang kliyente ay tanungin ang nagbibigay-daan na bahagi upang lapitan ang malikhaing bahagi at makipagtulungan sa kanila upang mas maunawaan ang mga bagong pagkakataon. Iyon ay, ang kliyente ay naglalaro ng isang laro kung saan siya ay umatras mula sa isang nabigong solusyon sa problema, na ipinapasa ito para sa talakayan sa mga mapanghikayat at tumututol na bahagi ng kanyang sarili. ako.

Walang kakaiba dito - pagkatapos ng lahat, sa katunayan, patuloy tayong nakikipagtalo sa ating sarili sa iba't ibang mga isyu, na kinukumbinsi ang ating sarili at pinabulaanan ang ating sarili sa paghahanap ng isang kasiya-siyang solusyon. Naniniwala ang mga may-akda ng NLP na ang gayong panloob na argumento ay magiging mas nakabubuo kung aalisin natin ang mga bahaging nagtatalo at maaaring isaalang-alang ang mga argumento ng ating panloob na mga kalaban na hindi gaanong emosyonal at mas matino mula sa labas.

Kung, gayunpaman, ang nakakaalam na bahagi ay hindi tumatanggap ng mga argumento ng malikhaing bahagi at hindi inaako ang responsibilidad para sa aplikasyon ng mga bagong pag-uugali, ang psychotherapist ay nag-aalok (at tinutulungan) ang kliyente na makahanap ng isa pang sikolohikal na bahagi sa kanyang sarili na sasang-ayon na gawin ito. .

Ikaanim na hakbang

Sa ikaanim na yugto, isinasagawa ang tinatawag na environmental audit. Upang gawin ito, inaanyayahan ng therapist ang kliyente na tanungin ang kanyang sarili kung anumang bahagi niya ang lumalaban sa nangyayari nagtatrabaho negosasyon iba't ibang parte. Kung ang kasunduan ng mga bahagi ay naabot, ito ay itinuturing na ang gawain ng yugtong ito ay nakumpleto at maaari kang magpatuloy. Kung ang ilang bahagi ay hindi nasisiyahan sa mga negosasyong ito, ang psychotherapist at ang kliyente ay babalik sa mga hakbang na ginawa upang paghiwalayin ang intensyon ng kliyente na ipatupad ang prosesong ito mula sa ilang partikular na pagtutol, tukuyin ang mga dahilan para sa pagtutol na ito at subukang alisin ang mga ito.

Kapag lang pagsusuri sa kapaligiran ay nagpapakita ng kawalan ng pagtutol ng lahat ng kasangkot (dalawa o higit pa) na bahagi sa kanilang pakikipag-ugnayan sa pagtatrabaho, ang proseso ay itinuturing na natapos.

Ang hakbang-hakbang na pamamaraan sa itaas para sa pagpapatupad ng NLP ay ang pinakakaraniwan, ngunit malayo sa isa lamang.

Sa kasalukuyan, sa pagsasagawa ng NLP, isang malaking bilang ng mga opsyon ang ginagamit, depende sa mga partikular na nakabalangkas na layunin. Gayunpaman, masasabi nating lahat sila ay magkasya sa pamamaraan sa itaas.

Ito ay lalong mahalaga para sa isang psychotherapist sa pagpapayo sa pamilya upang matukoy ang pagkakaiba sa mga modalidad (mga sistema ng representasyon) sa pagitan ng mga mag-asawa at, ang pagtanggap sa tungkulin ng isang interpreter, tulungan silang mas maunawaan ang isa't isa, at sa hinaharap ay magkaroon ng kakayahang mas mahusay na maunawaan ang wika ng isa at isaalang-alang ang mga senyales ng isang lumalagong salungatan nang maaga upang maiwasan ito. o, kung nangyari na ito, mas madaling madaig.

Mga tanong para sa pagsusuri sa sarili

1. Ano ang kakanyahan ng NLP?

2. Pangalanan at maikling ilarawan ang mga pangunahing tuntunin sa pagtatrabaho ng NLP

3. Ano ang nangungunang (pangunahing) modality?

4. Ano ang anchor at paano ito ginagamit?

5. Ano ang reframing at ano ang kakanyahan nito?

6. Ilista at maikling ilarawan ang anim na hakbang ng reframing.

Walang alinlangan, ang neuro-linguistic programming ngayon ay isa sa pinakasikat at hinahangad na paraan para maimpluwensyahan ng isang tao ang kanyang sariling personalidad at ang mga taong nakapaligid sa kanya. Pagkatapos ng lahat, pinapayagan ng NLP ang isang tao na matutong mas maunawaan ang kanyang sarili, at alisin ang anumang mga negatibong katangian, habang sa parehong oras ay nililinang ang mga positibo; nagtataguyod ng mas malalim na pag-unawa sa mga taong dapat makipag-ugnayan; ginagawang posible na gawing mas kaaya-aya at epektibo ang proseso ng komunikasyon, gayundin ang pag-impluwensya sa mga tao ng ganap na magkakaibang kategorya. Bukod dito, ang kaalaman sa NLP ay matagumpay na nailapat hindi lamang sa sikolohiya, psychotherapy at iba pang mga kaugnay na agham. Ang aplikasyon ng NLP ay mainam din para sa pang-araw-araw na buhay. At para matutunan ito ng sinuman, marami na ngayong mga pagpipilian: mga materyal sa video at audio, mga mapagkukunan sa Internet, mga pagsasanay at webinar, mga espesyal na programa sa pagsasanay, mga magasin, mga libro, atbp.

At, siyempre, ang batayan para sa anumang mga programa at materyales sa pagsasanay ay palaging ang mga teoretikal na pundasyon, na naglalaman ng karamihan ng impormasyon. Ngunit ang anumang teorya ay walang anumang halaga kung ito ay hindi pinagsama sa pagsasanay, dahil. ang pagsasanay lamang ang bumubuo ng mga kasanayang kinakailangan para sa matagumpay na aplikasyon ng kaalaman. Ito ang praktikal na bahagi ng NLP na aming inilaan sa ipinakita na artikulo. Dito, titingnan natin ang ilan sa mga pinakamahusay at pinakasikat na mga trick at diskarte sa NLP. Maaari mong makabisado ang alinman sa mga pamamaraang ito sa isang sapat na lawak, napapailalim sa regular na pagsasanay sa pang-araw-araw na buhay.

Sa artikulong ito, 13 mga diskarte ang maikli na nasuri, kung nais mong matutunan ang tungkol sa 72 higit pang mga diskarte at matutunan kung paano ilapat ang mga naturang diskarte sa buhay, pagkatapos ay ipinapayo namin sa iyo na bigyang-pansin ang aming kurso na "Ang Pinakamahusay na Mga Teknik sa Komunikasyon".

Pagbabago ng mga submodalidad

Ang mga submodalidad ay ang mga elementong bumubuo ng kumpletong larawan ng ating pang-unawa sa nakapaligid na katotohanan. Sa tulong ng mga ito, ang aming saloobin sa lahat ay naka-encode. Ang pamamaraan ng pagbabago ng mga submodalities ay nagpapahintulot sa amin na baguhin ang aming saloobin sa isang bagay, at maaari naming maimpluwensyahan hindi lamang ang lakas ng aming mga karanasan, ngunit din baguhin ang kanilang pagtatasa at kasunod na mga sensasyon. Bilang karagdagan, ang pamamaraan na ito ay angkop din para sa pagbabago ng pagtatasa ng isang sitwasyon na naganap na, ang pagbuo ng pagganyak, isang pagbabago sa saloobin sa ibang tao, atbp.

Bilang isang patakaran, ang pamamaraan ng pamamaraang ito ay palaging halos pareho: kailangan mong kumuha ng isang sitwasyon (isang tao) kung saan nais mong baguhin ang iyong saloobin, at isang sitwasyon (isang tao) na may kaugnayan sa kung saan, sa kabaligtaran, positibong emosyon ang nararanasan. Pagkatapos ay kailangan mong maghanap ng ilang pagkakaiba sa pagitan ng mga sitwasyong ito (mga tao) at ng kanilang mga submodalities, at palitan ang mga submodalities ng unang sitwasyon ng mga submodalities ng pangalawa. Pagkatapos nito, ang isang tseke ay ginawa: kung ang sitwasyon ay nagbago sa tamang direksyon, kung gayon ang kapalit ay matagumpay, kung hindi, pagkatapos ay kailangan mong bumalik sa nakaraang hakbang at gawin itong muli.

Modelo ng tamang pagtatakda ng layunin na "SMARTEF"

Ang isang malaking papel sa proseso ng pagkamit ng mga layunin ay nilalaro ng kakayahang wastong bumalangkas at matukoy ang nais na resulta. Sa madaling salita, upang baguhin ang anumang bagay sa buhay, kailangan mong magkaroon ng isang malinaw na ideya kung ano ang partikular na gusto mo. Ito ay ang pamamaraan ng SMARTEF na tumutulong upang tukuyin at mabalangkas nang maayos ang resulta. Ang pagsunod sa layunin sa pamantayan ng SMARTEF ay lubos na nagpapataas ng posibilidad ng pagpapatupad nito. Ang layunin ay dapat na:

• Tukoy (dapat mong isaalang-alang ang lahat ng mga detalye);
• Masusukat (dapat mong malinaw na malaman ang lahat ng mga tagapagpahiwatig ng sandali kung kailan nakamit ang layunin);
• Kaakit-akit (ang layunin ay dapat na pare-pareho sa iyong mga paniniwala at mga halaga, mag-udyok sa iyo);
• Makatotohanan (dapat alam mo kung ano mismo ang layunin ay makakamit at kung ano ang kailangan mo upang makamit ito);
• Limitado ng oras (dapat kang malinaw na magtakda ng time frame para sa pagkamit ng layunin);
• Sustainability (dapat mong isaalang-alang ang iyong layunin sa isang pandaigdigang kahulugan, pati na rin mapagtanto ang pangalawang benepisyo ng pagkamit nito / hindi pagkamit nito);
• Positibong mga salita sa kasalukuyang panahunan (kapag nagtatakda ng isang layunin, dapat mong isaalang-alang ang mga espesyal na parameter ng mga salita).

Nahawakan na namin ang mga pamamaraan ng SMARTEF sa aming aralin na " Angkla, pagganap at pamamahala ng estado". Kung nais mo, maaari kang bumalik dito o pag-aralan ang pamamaraan nang mas detalyado.

Ang Creative Strategy ng Walt Disney

Ang pamamaraan na ito ay batay sa maraming taon ng karanasan ng Amerikanong animator at direktor ng pelikula na si Walt Disney sa larangan ng negosyo at pagkamalikhain. Ang kakanyahan ng kanyang diskarte ay ang kakayahang lapitan ang anumang isyu mula sa tatlong magkakaibang posisyon: isang mapangarapin, isang realista at isang kritiko. Ang parehong diskarte ay tinawag ng may-akda na "imaging". Ang bawat isa sa tatlong bahagi ay nag-aambag sa paghahanap para sa isang epektibong solusyon sa anumang isyu.

Ang pangunahing pag-andar ng nangangarap ay ipinahayag sa paunang yugto, kapag ang mga bagong layunin at ideya ay nabuo lamang, at nakatuon sa hinaharap. Dapat tulungan ng mapangarapin ang tao na makita kung paano magkatugma ang lahat ng bahagi ng kanyang plano. Ang pag-andar ng isang realist ay ipinahayag sa paghahanap ng mga tool na angkop para sa pagpapatupad ng nilalayon na plano, upang ang isang abstract na ideya ay maaaring magkaroon ng hugis sa isang bagay na konkreto. Tinutulungan ng isang realista ang isang tao na lumipat mula sa proseso ng pag-iisip patungo sa pagkilos. Ang kritiko naman, ay kailangan upang masuri ang ideya na lumitaw o ang nakaplanong plano upang makamit ang layunin mula sa kritikal na bahagi. Ang isang kritiko ay nilalayong tulungan ang isang tao na makahanap ng mga mahihinang punto sa kanyang plano, upang subukang tukuyin ang mga potensyal na problema o mga punto na maaaring makaligtaan. Iginuhit din ng kritiko ang atensyon ng isang tao sa mga bagay tulad ng pagiging magiliw sa kapaligiran ng plano, pagiging totoo nito, pangalawang benepisyo, atbp.

Ang paglapit sa anumang negosyo gamit ang diskarte ng pagkamalikhain ng Walt Disney ay lubos na nagpapataas sa bisa at personal na produktibidad ng isang tao. At maaari kang maging pamilyar sa diskarte na ito nang mas detalyado.

Paggawa gamit ang mga antas ng lohika

Ayon sa mga resulta ng pananaliksik ng isa sa mga unang developer ng NLP, si Robert Dilts, mayroong ilang mga antas ng pang-unawa ng isang tao sa katotohanan at kung paano niya ito isinasabuhay. Ang lahat ng mga ito ay parallel sa isa't isa at malapit na magkakaugnay. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa isang tao na mapagtanto kung ano ang nangyayari sa lahat ng mga antas na ito, dahil. nakakaapekto ito sa bawat aspeto ng buhay: paggawa ng desisyon, pagbuo ng relasyon, damdamin at kagalingan, at maging ang mga pangyayaring nagaganap. Mahalaga rin na malaman na ang mga lohikal na antas ay napapailalim sa isang tiyak na istraktura. Una, hindi maaaring umiral ang Mas Mataas na antas kung wala ang mga Mas Mababa, dahil ay natanto sa pamamagitan ng mga ito, at pangalawa, ang mga Lower level ay nakadepende sa mas mataas at sumusunod sa kanila.

Karaniwan ang isang tao ay bumubuo ng kanyang mga layunin at napagtanto ang mga problema sa Mababang antas at samakatuwid ay posible na magsimulang magtrabaho kasama sila sa mga antas na ito. Ngunit, isinasaalang-alang ang mga nabanggit na regularidad, kinakailangan upang maisagawa ang mga layunin at problema sa Pinakamataas na antas, dahil Ang pinakamahusay na paraan upang makahanap ng solusyon sa anumang problema ay upang mahanap ang mga pinagmulan nito at direktang makipagtulungan sa kanila.

Ang pagtatrabaho sa mga lohikal na antas ay isang napaka-epektibong pamamaraan para sa pakikipag-ugnayan sa iyong mga layunin at pag-udyok sa mga pagbabago sa buhay. Ganap na lahat ng bagay na nais ng isang tao ay dapat na naaayon sa kanyang Mas Mataas na antas, i.e. naaayon sa mga paniniwala, pagpapahalaga at pananaw sa mundo. Ang pag-aaral ng mga problema sa Pinakamataas na antas ay nakakatulong upang matukoy ang mga kinakailangang mapagkukunan at mapataas ang kanilang potensyal sa enerhiya.

Maaari mong malaman ang higit pang impormasyon tungkol sa pagtatrabaho sa mga lohikal na antas sa link na ito, pati na rin.

"Mag-swipe"

Ang ipinakita na pamamaraan ay nagsisilbing baguhin ang mapanirang uri ng tugon ng isang tao sa isang bagay sa maikling panahon at palitan ito ng mas nakabubuo. Ngunit ang resulta ng pamamaraang ito ay hindi lamang isang pagbabago sa uri ng reaksyon, kundi pati na rin ang pagtatatag ng isang positibo at produktibong imahe sa sarili sa isang tao. Maaaring ilapat ang sweep sa maraming bahagi ng buhay, mula sa pag-aalis ng masasamang gawi hanggang sa pagwawasto ng problemadong pag-uugali.

Ang istraktura ng pamamaraan ng Sweep ay ang mga sumusunod: una, ang konteksto ay tinutukoy, i.e. isang sitwasyon kung saan gusto mong baguhin ang iyong tugon. Pagkatapos ay kailangan mong tukuyin ang mga kadahilanan ng pag-trigger, i.e. yaong mga salik na nagdudulot ng pagnanais na tumugon sa karaniwang paraan. Ang sandaling ito ay ang pinakamahalaga, dahil. madalas ay hindi man lang napagtanto ng isang tao. Ang kahulugan ng mga kadahilanan ng pag-trigger ay nangyayari din ayon sa isang tiyak na pamamaraan. Pagkatapos nito, kailangan mong lumikha ng isang imahe ng estado na nais mong makamit. Kadalasan ito ay ginagawa gamit ang pangatlo. Ang susunod na yugto ay ang "swipe" na kailangang gawin. Nangangahulugan ito ng napakabilis na pagpapalit ng isang larawan sa isa pa (isang hindi gustong larawan na may ninanais). Matapos makumpleto ang "swing", kailangan mong suriin ang bagong estado at ayusin sa hinaharap.

Ang pamamaraan ng Sweep ay nangangailangan ng higit pang pag-aaral (maaari itong gawin) at pagsasanay.

Bagong Behavior Generator

Ang pamamaraan na ito, na katulad ng nauna, ay idinisenyo upang matulungan ang isang tao na baguhin ang mga awtomatikong reaksyon sa mga pagpapakita ng panlabas na katotohanan, sa gayon ay pinapaginhawa siya ng maraming hindi kinakailangang mga problema. Salamat dito, tumataas ang tiwala sa sarili ng isang tao, nagbabago ang mga reaksyon at nangyayari ang mga positibong pagbabago sa buhay.

Ang matagumpay na aplikasyon ng pamamaraang ito ay nagsasangkot ng pagpasa ng ilang mga yugto. Una kailangan mong matukoy ang sitwasyon na nais mong gawin, at ipamuhay ito, na inilalahad ito sa iyong isipan nang detalyado. Susunod, kailangan mong isipin ang parehong sitwasyon sa anyo ng isang pelikula na ginawa tungkol sa iyo, at madama ang mga emosyon na pinupukaw nito. Pagkatapos nito, kailangan mong isipin ang iyong sarili bilang isang operator ng sinehan na naglalagay ng isang pelikula na may isang pelikula tungkol sa iyo sa projector para sa kanyang sarili, nakaupo sa bulwagan. Pagkatapos ay kailangan mong isipin ang iyong sarili bilang isang direktor at mapagtanto ang posibilidad na baguhin ang script; makabuo ng ilang mga bagong opsyon at piliin ang pinakaangkop.

Ang bagong yugto ay nagpapahiwatig na muli kang isang cinematographer, naglalagay ng bagong pelikula para sa iyong sarili, nakaupo sa bulwagan ng sinehan. Pagkatapos ay isipin mo ang iyong sarili na nakaupo sa bulwagan at nanonood ng bagong pelikula kasama ang iyong pakikilahok. Bilang resulta, dapat mong isipin ang iyong sarili bilang bayani ng isang bagong pelikula at mamuhay ng isang bagong sitwasyon, na ipinapakita ito sa lahat ng mga detalye nito sa iyong imahinasyon at napagtanto ang iyong mga damdamin. Mahalaga na ang bagong resulta ay nababagay sa iyo. Kung hindi ka nasiyahan, pagkatapos ay dapat kang bumalik sa mga naunang punto at gawin itong muli.

Ang resulta ay dapat na ang paglitaw ng isang bagong template ng tugon, ngunit isa na ang magiging kapaki-pakinabang. Kinakailangan na pagsamahin ito sa pamamagitan ng pagkawala ng sitwasyon nang maraming beses, gamit ang mga bagong reaksyon. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano gawin ang lahat ng ito sa pahinang ito.

Anim na Hakbang Reframing

Marami sa atin ang pamilyar sa sitwasyon kung kailan ang ilang mga problema ay hindi nalutas sa napakatagal na panahon, at hindi natin maintindihan ang dahilan nito. Ang katotohanan ay na ito ay nahahadlangan ng ating sariling hindi malay, na sa ilang kadahilanan ay iniisip na ang paraan na ito ngayon ay pinakamahusay. Ang anim na hakbang na reframing technique ay napakahusay para sa pagbabago ng mood ng iyong subconscious mind. Ito ay tumatagal bilang isang batayan ng isang espesyal na estado ng meditative, kung saan ang hindi malay na isip ay pinaka-receptive sa papasok na impormasyon, habang sa normal na estado ang pag-access nito ay hinarangan ng iba't ibang mga subpersonalities ().

Ang pamamaraan ng anim na hakbang na reframing ay medyo simple.

Unang hakbang. Kailangan mong humiga sa sahig at magpahinga, halili na pag-igting at pagpapahinga sa lahat ng mga kalamnan ng katawan, pagkatapos ay humiga ka lamang ng mga limang minuto, na nakatuon sa paghinga.

Pangalawang hakbang. Visualization ng isang malaking puting screen.

Pangatlong hakbang. Kapag naipakita na ang screen, kailangan mong tanungin ang iyong subconscious mind kung handa na itong makipagtulungan. Dapat lumabas ang sagot sa screen.

Ikaapat na hakbang. Kung ang sagot ay oo, maaari mong tanungin ang subconscious mind ng anumang mga katanungan, ang anyo nito ay dapat magpahiwatig ng mga simpleng sagot (oo / hindi).

Ikalimang hakbang. Sa proseso ng pakikipag-ugnay sa hindi malay, kailangan mong malaman mula sa kanya kung anong mga benepisyo ang nakukuha nito mula sa kasalukuyang sitwasyon ng problema, at bumaling sa malikhaing bahagi ng iyong pagkatao na may isang kahilingan upang makahanap ng isang mas angkop na paraan upang masiyahan ang pangangailangang ito.

Ikaanim na hakbang. Dapat kang magrelaks, na nagpapahintulot sa hindi malay na isip na iproseso ang impormasyon, dahan-dahang magbilang mula isa hanggang sampu at tumayo. Tapos na ang reframing.

Pagbabago ng personal na kasaysayan

Ang pamamaraan ng pagbabago ng personal na kasaysayan ay karaniwang ginagamit kapag ang pag-uugali na babaguhin ay nauugnay sa ilang mga kaganapan na naganap sa nakaraan, at batay sa mga umiiral na ugnayan sa pagitan ng kasalukuyan at nakaraan. Ang paggamit nito ay nagbibigay-daan sa iyo na mapupuksa ang hindi kailangan at nililimitahan ang mga paniniwala, stereotype, gawi, saloobin, paraan ng pagtugon, atbp.

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang mga sumusunod. Kinakailangang kilalanin ang isang problemang sitwasyon o isang hindi kanais-nais na estado at magtakda ng isang angkla dito. Ang itinatag na anchor ay dapat gamitin upang pangunahan ang tao (o ang iyong sarili) sa mismong sandali kung kailan lumitaw ang sitwasyon o karanasan ng problema sa unang pagkakataon, at kung ang alinman sa mga ito ay natuklasan, ang konteksto ng nangyari ay dapat isaalang-alang. . Pagkatapos na matagpuan ang ilang (4-5) katulad na sitwasyon o karanasan, kailangan mong i-drop ang anchor at bumalik sa pinakaunang sitwasyon, tukuyin ang mga mapagkukunang kinakailangan upang madaig ito, at hanapin ang mga trigger factor. Susunod, kailangan mong maghanap ng access sa nahanap na mapagkukunan at i-anchor ito, bumalik sa maagang sitwasyon at baguhin ang pananaw nito, gamit ang umiiral na mapagkukunan (mahusay para sa .

Matapos ang lahat ng nagawa, ito ay kinakailangan mula sa mga bagong karanasan at suriin ang resulta. Kung hindi nito natutugunan ang mga kinakailangan, dapat kang bumalik sa nakaraang yugto ng pagtukoy ng mga mapagkukunan at gawin itong muli. Pagkatapos ay kailangan mong pagsamahin ang resulta at gumawa ng pagsusuri sa kapaligiran at pag-synchronize sa hinaharap.

Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano ginagawa ang lahat ng ito dito.

Mabilis na paggamot para sa phobias

Ang pamamaraan ng mabilis na paggamot sa phobia ay ginagamit sa NLP upang neutralisahin ang mga anchor sa anumang malakas na damdamin, i.e. alisin ang isang tao sa mga phobia: xenophobia, agoraphobia, nyctophobia, photophobia, claustrophobia at marami pang iba. Ang resulta ng matagumpay na aplikasyon ng pamamaraan na ito ay ang pagpapalaya ng isang tao mula sa mga takot, ang pagpapakawala ng enerhiya at ang paglitaw ng maraming mga bagong pagkakataon.

Ang proseso ng pagpapatupad ng pamamaraan ng mabilis na paggamot ng phobias ay binubuo ng ilang mga hakbang:

• Kailangan mong i-access ang positibong estado at i-anchor ito sa pamamagitan ng paglikha ng isang malakas na resource anchor. Bukod dito, ito ay pinakamahusay kung ang anchor ay kinesthetic.
• Kinakailangang magsagawa ng dissociative analysis ng mga karanasan, pag-iisip sa sarili bago pa man nasa negatibong estado (itim at puti na larawan) at pagkatapos na makasama (larawan ng kulay).
• Kailangan mong tingnan ang iyong sarili mula sa labas, na parang nakaupo sa likod ng iyong sarili sa isang sinehan.
• Kailangan mong mabilis na tingnan ang isang black-and-white na pelikula, na binubuo ng unang larawan, ang mismong kaganapan, at nagtatapos sa isang kulay na larawan.
• Pagkatapos ay kailangan mong panoorin ang buong black-and-white na pelikula, ngunit simula sa pangalawang kulay na larawan at nagtatapos sa una, at sa panahon ng paglipat sa unang larawan, kailangan mong pumunta sa pangalawang antas ng dissociation (tingnan ang iyong sarili nanonood ng pelikula). Pagkatapos ng paglipat sa unang larawan, dapat na agad na tapusin ang pelikula.
• Kailangan mong isipin kung ano ang pinagmulan ng phobia at tandaan ang mga pagbabago sa pisikal na kondisyon.
• Ito ay kinakailangan upang ipakita ang negatibong sitwasyon sa hinaharap sa pamamagitan ng pag-iisip ng pakikipag-ugnayan sa pinagmulan ng phobia at pagsasaalang-alang ng mga bagong opsyon para sa pagtugon. Mahalagang malinaw na tukuyin ang mga tagapagpahiwatig ng isang pakiramdam ng seguridad o mga payo sa maingat na pag-uugali.

Maaari kang maging pamilyar sa pamamaraan ng mabilis na paggamot ng mga phobia nang mas detalyado sa pahinang ito.

Reimprinting

Ang pangalan ng diskarteng ito ay nagmula sa salitang "imprint", ibig sabihin ay "imprinting", i.e. anumang karanasan o hanay ng mga karanasan bilang resulta kung saan ang isang tao ay may ilang mga paniniwala. Kadalasan ang mga imprint na sitwasyon ay dead ends at nagiging sanhi ng pakiramdam ng isang tao na walang sense, walang pag-asa, walang pag-asa, atbp. Ang kahulugan ng imprinting ay upang mahanap ang mga mapagkukunang kailangan upang baguhin ang nakatanim na mga paniniwala at i-update ang mga itinatag na pattern ng pag-uugali.

Ang aplikasyon ng pamamaraan ng muling pag-print ay batay, una sa lahat, sa kahulugan ng mga sintomas ng isang imprint, na nagpapahiwatig ng pagtuon sa pinakaunang paglitaw ng anumang mga karanasang nauugnay dito at ang mga paniniwala na lumitaw. Pagkatapos nito, kailangan mong ihatid ang iyong sarili sa pag-iisip sa sandali na nauna sa hitsura ng imprint, bumalik sa kasalukuyang estado at tingnan ang imprint mula sa posisyon na nauna dito. Ang susunod na hakbang ay ang paghahanap para sa positibong intensyon o pangalawang benepisyo na nakatago sa likod ng mga naitatag na reaksyon at sintomas ng imprint at ilang iba pang kapantay na mahalagang bahagi na nangangailangan ng mas detalyado at masusing pag-aaral.

Ang mga tampok ng muling pag-print at ang pamamaraan para sa pagpapatupad nito ay matatagpuan dito.

Muling pagtatasa ng nakaraan

Ang pamamaraan ng muling pagtatasa sa nakaraan ay nakakatulong na baguhin ang pagtatasa ng isang pangyayaring naganap sa nakaraan ng isang tao. Sobrang effective kasi kasama nito, maaari mong maimpluwensyahan ang pagtatasa ng mga kaguluhan na naganap at ang mga paniniwalang nauugnay sa kanila, baguhin ang mga relasyon sa mga partikular na tao, at kahit na baguhin ang mga aspeto ng pang-unawa sa pagkabata. Ang isang maikling algorithm ng mga kinakailangang aksyon ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

• Ito ay kinakailangan upang matukoy ang tagal ng panahon na nangangailangan ng pagbabago at elaborasyon. Maaari itong maiugnay sa isang tao, lugar, oras, at iba pa. kundisyon.
• Kailangan nating lumikha ng isang makapangyarihang resource anchor. Ito ay pinakamahusay kung ito ay kinesthetic.
• Kinakailangang ipakita ang isinasaalang-alang na tagal ng panahon sa anyo ng isang tuwid na linya na matatagpuan sa sahig, matukoy ang pinakamahalagang sandali ng panahong ito, pangalanan ang mga ito at markahan ang mga ito sa linya, na obserbahan ang tunay na pagkakasunud-sunod.
• Kinakailangang hatiin ang lahat ng minarkahang sitwasyon sa positibo at negatibo. Pagkatapos, sa pagdaan sa linya, dapat isabuhay muli ang mga positibong sitwasyon, at ipakita ang mga negatibo sa isang dissociated na paraan, i.e. nanonood mula sa gilid.
• Sa dissociated na pagsasaalang-alang ng mga negatibong sitwasyon, maaari mong gamitin ang resource anchor na ginawa sa simula. Minsan ito ay nagpapahintulot sa iyo na tumingin kahit na sa mga negatibong kaganapan mula sa ibang anggulo at makita ang mga positibong aspeto sa mga ito.
• Kinakailangan na magsagawa ng pagsusuri sa ekolohiya ng bagong pang-unawa ng mga nakaraang kaganapan at, kung ang resulta ay hindi nakakatugon sa lahat ng mga kinakailangan, bumalik at magtrabaho muli sa mga nakaraang punto.
• Ito ay kinakailangan upang i-synchronize sa hinaharap, projecting ang nakamit na resulta sa mga sitwasyon na maaaring mangyari.

Ang pamamaraan ng muling pagtatasa ng nakaraan ay isinasaalang-alang nang mas detalyado.

Pagpipilian sa timeline

Ang ipinakita na pamamaraan ay napatunayan ang sarili bilang isang maaasahang tool para sa paglutas ng mga sitwasyong iyon kung saan may pagpipilian ng isang bagay, ngunit ang isang tao ay hindi alam kung paano ito gagawin nang pinakamahusay. Bilang karagdagan, ang diskarte sa pagpili ng timeline ay maaaring gamitin upang mahulaan ang pangmatagalang kahihinatnan ng bawat isa sa mga posibleng opsyon.

Ang unang bagay na kailangan mong gawin upang matagumpay na mailapat ang diskarteng ito ay ang mismong pagsasakatuparan na mayroon kang pagpipilian: kailangan mong malinaw na matukoy para sa iyong sarili kung anong mga pagpipilian ang umiiral. Susunod, kailangan mong mag-isip-isip sa paksa kung gaano katagal makakaapekto ang pagpipilian sa pangkalahatan, at gumuhit ng isang linya sa sahig sa pag-iisip na nagpapakita ng panahong ito. Pagkatapos nito, kailangan mong matukoy para sa iyong sarili ang deadline kung saan kailangan mong gumawa ng isang pagpipilian; sa pagitan ng petsang ito at sa kasalukuyan, kailangan mong matukoy ang pinakamainam na oras para sa pagpili. Pagkatapos ay dapat kang magpatuloy sa pag-iisip sa hinaharap at subukang tandaan ang mga kaganapang iyon na maaaring idulot ng iyong pinili; bigyan ang mga kaganapang ito ng pagtatasa sa pamamagitan ng pagtingin sa kanila mula sa labas. Maaari ka ring gumamit ng integration upang dumaan sa nakaplanong ruta, na parang nanonood mula sa gilid sa mga taong nakalampas na nito. Sa pagtatapos ng lahat ng ito, kailangan mong bumalik sa panimulang punto at isipin kung posible bang mapabuti ang ruta o lumikha ng bago, mas mahusay. Tayahin ang mga pagpipilian na mayroon ka: ano ang kinuha mo sa iyong paglalakbay sa timeline? Ang bilang ng mga positibong puntos at ituro sa iyo ang tamang pagpipilian.

Sa detalye at detalye, ang diskarte sa pagpili sa timeline ay isinasaalang-alang.

diskarte sa self-hypnosis

Ang pamamaraan ng self-hypnosis ay napaka-epektibo sa pagtingin sa katotohanan na pinapayagan nito ang isang tao na harapin ang alinman sa kanyang mga problema sa pinakamalalim na antas, dahil. mayroong isang pakikipag-ugnayan sa subconscious sa pinaka-angkop na estado para dito. Gamit ang pamamaraang ito, maaaring baguhin ng isang tao ang mga katangian ng kanyang pagkatao na hindi angkop sa kanya, maimpluwensyahan ang paraan ng kanyang pag-iisip o pag-uugali, alisin ang masasamang gawi, magtanim ng bago at epektibong mga saloobin, baguhin ang pagtatasa ng anumang mga kaganapan, atbp.

Bago gamitin ang self-hypnosis, una sa lahat, dapat kang kumuha ng komportableng posisyon na nagtataguyod ng pagpapahinga at kung saan maaari kang manatili nang mahabang panahon. Pagkatapos ay kailangan mong sabihin sa iyong sarili ang eksaktong oras kung saan mo gustong ilagay ang iyong sarili sa isang hypnotic na estado. Kailangan mo ring malinaw at partikular na itakda ang layunin ng iyong pagsisid. Dapat itong bumalangkas sa positibong paraan at binibigkas nang malakas sa anyong pamilyar sa iyo. Ang susunod na hakbang ay upang matukoy ang estado kung saan nais mong maging pagkatapos magising, at sabihin din ito nang malakas. Ginagawa ang lahat ng ito upang maibagay ang hindi malay sa produktibong gawain.

Ang mismong proseso ng pagpasok sa isang kawalan ng ulirat ay dapat na tumutugma sa iyong sistema ng representasyon, i.e. dapat na idinisenyo para sa visual, auditory o kinesthetic na perception. Upang makapasok sa isang hypnotic na estado, kailangan mong isara ang iyong mga mata at para sa ilang oras tumuon sa mga tunog, ipinakita na mga bagay, o mga sensasyon.

Ang proseso ng self-hypnosis ay isang medyo kumplikadong pamamaraan (lalo na para sa mga nagsisimula) at nangangailangan ng patuloy at matiyagang pagsasanay. Upang matuto ng higit pang mga detalye tungkol sa self-hypnosis, maaari mong bisitahin ang pahinang ito.

Talagang madaling makita na ang anumang pamamaraan ng NLP ay isang natatanging tool para sa isang tao na magtrabaho, kapwa sa kanyang sarili at sa ilan sa kanyang mga katangian, at sa ibang mga tao at kung ano ang personal na nauugnay sa kanila. Ano ang maaaring maimpluwensyahan sa tulong ng mga pamamaraan ng NLP, nakita na natin nang higit sa isang beses.

Naturally, isinasaalang-alang namin ang malayo sa lahat ng umiiral na mga diskarte at hindi sa lahat ng mga detalye. Kung nais mo, maaari kang makahanap ng iba pang mga diskarte at pag-aralan ang bawat isa sa kanila nang detalyado nang higit sa isang araw. Ngunit ang pangunahing bagay ay hindi ito. Ang pangunahing bagay ay na ngayon ay armado ka na ng kaalaman tungkol sa kung ano ang mga pamamaraan ng NLP sa pangkalahatan, kung paano ilapat ang mga ito at kung bakit maaari at dapat itong gawin.

Matuto, magsanay at mahasa ang mga bagong kasanayan, at pagdating ng panahon ay mamamangha ka sa iyong kakayahang tunay na maimpluwensyahan ang iyong sarili at ang iba!

Sa sikolohiya, may mga espesyal na pamamaraan na nagpapahintulot sa iyo na maimpluwensyahan ang pag-iisip ng isang indibidwal para sa personal na pakinabang. Sa kanilang tulong, maaari kang manalo sa mga potensyal na kasosyo sa panahon ng mahahalagang negosasyon, pati na rin maakit ang atensyon ng mga tamang customer. Ang mga sikolohikal na pamamaraan ng impluwensyang ito ay tinatawag na neuro-linguistic programming (NLP). Maaari silang magamit para sa promosyon, paglutas ng iba't ibang mga problema, pagbuo ng mapagkakatiwalaang relasyon sa iba.

Ang NLP ay isang serye ng mga sikolohikal na pamamaraan kung saan posible na maimpluwensyahan ang hindi malay ng indibidwal at baguhin ang kanyang pag-iisip at pag-uugali. Ang neuro-linguistic programming ay isang sangay ng praktikal na sikolohiya na gumagamit ng mga turo ng psychotherapy, programming at linguistics. Kahit na ang mga pamamaraan ng NLP ay pinupuna ng komunidad na pang-agham, ang mga ito ay matagumpay na inilapat sa buhay at nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang ninanais na mga resulta.

Sa tulong ng NLP, posible na pamahalaan ang iyong pisikal at emosyonal na estado. Ang pamamaraan na ito ay ginagamit upang mapupuksa ang mga phobia at prejudices. Ang isang indibidwal ay maaaring nakapag-iisa na ipakilala ang kanyang sarili sa isang walang malasakit, masayang estado at kalimutan ang mga negatibong sandali ng buhay.

Salamat sa NLP, posibleng manipulahin ang ibang tao. Kahit na walang kaakit-akit na hitsura, maaari mong pasayahin ang isang tao, gawin siyang kumilos hindi sa kanyang sariling mga interes, ngunit sa kanyang sariling mga interes. Sa tulong ng mga simpleng trick, maaaring makamit ng sinumang indibidwal ang ninanais na resulta sa panahon ng mga negosasyon sa mga kliyente. Gamit ang mga nakamit ng disiplina na ito, posible na makipag-ayos sa isang mahirap na tao at makakuha ng lihim na impormasyon mula sa kanya.

Ang anumang problema ay madaling malutas kung alam ng isang tao. Halimbawa, maaari mong mabilis na malutas ang mga salungatan sa pamilya, makamit ang isang promosyon, iwasto ang isang mahirap na sitwasyon sa pananalapi, at mawalan ng timbang. Mayroong mga espesyal na pag-unlad na nagbibigay-daan sa iyo upang madaling makamit ang iyong mga layunin at magtagumpay sa anumang lugar ng buhay.

Ang direksyong ito sa sikolohiya ay lumitaw sa huling bahagi ng 60s ng huling siglo. Nais ng mga Amerikanong siyentipiko na maunawaan kung bakit ang ilang mga psychotherapist ay namamahala upang makamit ang mga natitirang resulta sa panahon ng paggamot ng mga mahihirap na kaso. Sa una, ang gawain ng mga psychologist ay sinusubaybayan. Kasunod nito, posible na matukoy ang pinaka-epektibong pamamaraan.

Nakatanggap ang NLP ng naturang pagkilala dahil ito ay batay sa positibong karanasan ng mga sikat na psychotherapist at mga espesyalista sa komunikasyon sa larangan ng psychoanalysis, linguistics, Gestalt psychology. Nang maglaon, ang mga nagawa ng mga siyentipiko ay ginamit sa pagsasanay.

Kailan ginagamit ang NLP sa sikolohiya?

Ginagamit ang NLP sa iba't ibang larangan ng buhay. Halimbawa, sa psychotherapy, interpersonal na komunikasyon, ang sining ng pagbebenta. Maipapayo na gamitin ito sa pamamahala ng tauhan, pamamahala ng oras, pamamahayag, pag-arte, hurisprudensya. Ang mga diskarte ng disiplina na ito ay nagpapahintulot sa iyo na kumilos nang tama sa anumang sitwasyon, maghanap ng isang karaniwang wika sa mga estranghero at maimpluwensyahan ang kanilang paraan ng pag-iisip. Ang mga sikolohikal na pamamaraan ay tumutulong upang mapupuksa ang iba't ibang mga phobia, gawing normal ang kalagayan ng kaisipan, mapanatili ang balanse ng kaisipan kahit na sa mga sitwasyon ng krisis.

Sa anong mga lugar ginagamit ang NLP:

1. Sa mga negosasyon. Ang kaalaman sa pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa iyo na mas maunawaan ang kliyente, tama na bumuo ng isang linya ng pakikipag-usap sa kanya, manipulahin ang kanyang isip, igiit ang kanyang sarili, at makamit ang tagumpay sa anumang talakayan.
2. Sa mga benta. Ang lahat ng mga pagsasanay na naglalayong magtrabaho kasama ang mga kliyente sa larangan ng pagbebenta ay gumagamit ng mga pamamaraan ng NLP. Sa kanilang tulong, maaari mong "i-hook" ang mamimili at ibenta sa kanya ang anumang bagay.
3. Sa psychotherapy. Sa tulong ng naturang mga therapeutic technique tulad ng "Allergy Treatment", "Anchor Collapse", "", "Sweep" at iba pa, posibleng maimpluwensyahan ang kamalayan ng indibidwal at ibahin ang anyo ng kanyang panloob na estado.
4. Sa pagtatakda ng layunin. Salamat sa iba't ibang mga pamamaraan ng NLP (SCORE, XSR, Mission, Timeline), posible na matukoy nang tama ang layunin, upang mahanap ang lahat ng kinakailangang paraan upang makamit ito.
5. sa pagmomodelo. Upang gawing modelo ang diskarte sa pag-uugali ng mga matagumpay at makikinang na tao.
6. Sa pag-arte. Pinapayagan ka ng mga espesyal na diskarte na baguhin ang paraan ng pag-iisip, ang emosyonal na estado ng isang tao, upang itakda ang nais na pag-uugali. Ang posisyon ng katawan ay maaari ring makaapekto sa tren ng pag-iisip, at ang ilang mga emosyon ay maaaring magdulot ng mga pagbabago sa posisyon ng katawan.
7. Sa pagsasalita sa publiko. Mayroong iba't ibang mga diskarte (Chamomile, Voice Work, Spatial Anchoring, Work with your state) na makakatulong sa iyong magkaroon ng kumpiyansa, maalis ang paninigas sa publiko.
8. Sa edukasyon. Ang mga pattern ng pag-uugali, matagumpay na mga diskarte, iba't ibang mga diskarte sa pagkamit ng mga layunin ay kadalasang ginagamit sa proseso ng pag-aaral.
9. Sa coaching. Iba't ibang mga diskarte sa NLP (Pagsasaayos, Nangunguna, Pagtatakda ng Layunin, Pag-angkla) ay ginagamit sa pagsasanay upang makatulong na makamit ang mga layuning natukoy nang mabuti.
10. Sa interpersonal na relasyon. May mga pangunahing pagpapalagay na makakatulong upang mas maunawaan ang ibang tao at makahanap ng diskarte sa bawat indibidwal.
11. Maaari mong baguhin ang iyong paraan ng pag-iisip, tune in sa positibo, makamit ang tagumpay sa mga tamang lugar ng aktibidad salamat sa mga diskarte sa NLP.

Ang mga pamamaraan ng NLP ay hindi nagdudulot ng anumang pinsala sa katawan. Sila ay nakatuon lamang sa proseso ng pag-iisip. Sa mas malaking lawak, binibigyang-pansin ng disiplinang ito ang pagtukoy sa sarili nitong mga nakatagong reserba. Ang pangunahing gawain ng direksyon na ito sa sikolohiya ay upang matuklasan ang potensyal ng indibidwal, ang mga talento ng mga indibidwal, at upang turuan ang mga kasanayan ng mabilis na asimilasyon ng kaalaman. Ang NLP ay hindi maiisip nang walang mga panuntunan na nakakatulong na mapabuti ang kagalingan. Ang pangunahing isa ay upang bigyang-pansin ang mga taong may likas na matalino araw-araw. Sa ganitong paraan, mapapaunlad mo ang iyong sariling mga talento.

Mga panuntunan at prinsipyo ng NLP

Upang makamit ang tagumpay, dapat malaman ng isang tao ang mga patakaran ng NLP. Bilang karagdagan sa mga patakaran, may mga prinsipyo na dapat tanggapin bilang isang axiom. Ang mga ito ay naglalayong makamit ang pinakamataas na epekto sa kurso ng pagsasanay sa mga kasanayan sa NLP.

Mga panuntunan sa NLP:

1. Ang isip at katawan ay nakakaimpluwensya sa isa't isa. Kung ang katawan ng indibidwal ay nasa mahusay na kondisyon, kung gayon ang mood ng tao ay positibo at vice versa. Kung ang isang tao ay binugbog, ang kanyang sistema ng nerbiyos ay tumutugon sa mga kislap ng takot, sakit, pangangati. Kung ang mga tao ay sinabihan ng masamang balita, ang kanilang tibok ng puso ay tumataas, ang kanilang presyon ng dugo ay tumataas. Napagtatanto ang kapangyarihan ng mga pag-iisip sa katawan, maaari mong makamit ang ninanais na resulta (mawalan ng timbang, mabawi).
2. Ang mga tao ay may malaking panloob na mapagkukunan, ngunit bihirang gamitin ang mga ito. Nang walang pills. Kung makikinig ka sa iyong sariling intuwisyon, maiiwasan mo ang panganib at maging ang kamatayan. Kung hindi alam ng isang tao kung ano ang mga natatagong talento niya, kailangan mong tandaan kung ano ang pinaka hinahangaan niya sa ibang tao. Ang mga katulad na kasanayan ay maaaring mabuo sa iyong sarili.
3. Napapansin ng isang indibidwal sa ibang tao ang mga katangiang posibleng mabuhay sa kanyang sarili. Kung gusto ng isang tao ang isang magandang boses, kung gayon siya mismo ay may talento sa pagkanta. Ang mga pagkukulang ng ibang tao ay kapansin-pansin sa mga taong may parehong katangian.
4. Ito ay nakasalalay lamang sa isang tao kung sino siya sa buhay na ito - isang panalo o isang talo. Sa tulong ng NLP, makokontrol mo ang iyong kapalaran, magtagumpay sa lahat ng mga pagsusumikap, maging malusog, pakasalan ang iyong minamahal. Maaari kang maging panginoon ng iyong sariling buhay kung naniniwala ka sa iyong sarili, huwag matakot na kumuha ng responsibilidad para sa iyong sarili, gamitin ang lahat ng iyong mga kakayahan.

Mga prinsipyo ng NLP:

1. Ang mapa ay hindi isang teritoryo. Hindi lubos na mauunawaan ng tao ang realidad. Ang mga pamamaraan ng NLP ay gumagana sa subjective na perception ng katotohanan.
2. Ang bawat indibidwal ay may sariling mapa ng mundo. Ang kanyang mga reaksyon ay nakasalalay sa paraan ng kanyang pag-iisip at pag-unawa sa katotohanan.
3. Sa puso ng anumang pag-uugali ng indibidwal ay nakasalalay ang isang positibong intensyon.
4. Ang isang tao ay kumikilos sa isang tiyak na sitwasyon bilang siya ay isinasaalang-alang ang pinaka tama. Ang pagpili ng pag-uugali ay nakasalalay sa mga kakayahan ng indibidwal at sa kanyang mga kakayahan sa isang partikular na sitwasyon.
5. Ang lahat ng mga proseso ng buhay ay nagsusumikap na maabot ang isang estado ng pinakamainam na balanse. Ang tao ay patuloy na nakikipag-ugnayan sa kapaligiran. Naiimpluwensyahan siya at kumikilos sa ilalim ng kanyang impluwensya.
6. Ang personalidad at pag-uugali ay magkaibang konsepto. Imposibleng hatulan ang kanilang panloob na estado sa pamamagitan ng mga aksyon ng mga tao.
7. Ang pinaka-kakayahang umangkop na tao ay maaaring makawala sa anumang hindi pagkakasundo.
8. Ang mga hindi matagumpay na resulta ay hindi dapat maging sanhi ng pagkabigo. Ang anumang pagkatalo ay isang magandang aral. Salamat sa kanya, matututo ang isang tao na gawin ang tama.
9. Ang kapaligiran at mga konteksto ay patuloy na nagbabago. Ang parehong mga aksyon ay maaaring hindi palaging humantong sa parehong resulta. Kailangan mong palaging kumilos ayon sa sitwasyon at baguhin ang iyong pag-uugali hanggang sa makamit ang ninanais na resulta.

Ano ang mga pamamaraan ng NLP sa sikolohiya?

Sa unang sulyap, ang NLP ay tila mahirap isabuhay. Gayunpaman, tulad ng ipinapakita ng karanasan, kahit sino ay maaaring makabisado ang mga pamamaraan at lihim na pamamaraan ng NLP. Ang pag-master sa teorya at praktika ng disiplinang ito ay maaaring gawin nang nakapag-iisa mula sa mga libro at artikulo mula sa Internet o sa tulong ng mga pagsasanay. Ang mga klase sa Neuro Linguistic Programming ay itinuro ng mga may karanasang propesyonal. Halimbawa, isang hypnotherapist Nikita Valerievich Baturin. Gayundin, para sa mga taong, kasama ang NLP, ay mahilig pa rin sa hipnosis, inirerekumenda na kumuha ng online na kursong "Pagtuturo ng Modernong Hipnosis".

Ano ang mga pamamaraan at pamamaraan ng NLP:

1. Pagbabago ng mga submodalidad. Ang pamamaraan ay nagpapahintulot sa iyo na baguhin ang iyong saloobin sa ilang kaganapan o kababalaghan. Sa tulong nito, maaari mong tingnan ang mga live na kaganapan, baguhin ang mga karanasan na iyong nararanasan tungkol sa mga ito. Ang pamamaraan na ito ay gumagana tulad nito: ang isang sitwasyon ay dadalhin kung saan kinakailangan upang baguhin ang saloobin, at isang sitwasyon kung saan ang indibidwal ay nakakaranas lamang ng mga positibong emosyon. Ang mga pagkakaiba ay matatagpuan sa pagitan ng parehong mga kaso, at pagkatapos ay ang submodality ng unang kaso ay papalitan ng submodality ng huli.
2. Pagtatakda ng mga layunin ng software. Ang pagdadaglat na ito ay sumasalamin sa pamantayan na dapat matugunan ng layunin ng isang tao. Kapag nag-iskedyul ng isang gawain gamit ang pamamaraang ito, ang indibidwal ay dapat magkaroon ng isang mahusay na pag-unawa sa kung ano ang gusto niya. Tukuyin ang mga benepisyo, timbangin ang lahat ng iyong mga pagpipilian, tukuyin ang mga motibo. Kalkulahin ang oras na aabutin upang makamit ang isang partikular na gawain.
3. Pamamaraan batay sa karanasan ng Walt Disney. Ang anumang tanong ay dapat tingnan mula sa tatlong punto ng view: isang mapangarapin, pati na rin ang isang realista at isang kritiko. Sa umpisa pa lang ng anumang aktibidad, kailangan ng ideya. Ang papel na ito ay kinuha ng nangangarap. Ang realista ay nag-iisip kung paano buhayin ang naimbentong ideya at magpapatuloy sa pagkilos. Ang kritiko ay naghahanap ng mga kahinaan sa proyekto, binibigyang pansin ang lahat ng posibleng benepisyo.
4. lohikal na antas. Kung ang isang tao ay nagtakda sa kanyang sarili ng layunin na baguhin ang kanyang buhay, ang ganitong gawain ay dapat na naaayon sa kanyang mga paniniwala at moral na mga halaga. Mayroong mas mataas at mas mababang antas ng pang-unawa ng tao sa katotohanan. May relasyon sa pagitan nila. Ang pagkakaroon ng natanto ang problema o layunin sa pinakamababang antas, kailangan mong magtrabaho kasama ito pareho sa parehong antas at sa pinakamataas na antas.
5. Kung nais ng isang tao na maimpluwensyahan ang ibang tao, maaari siyang gumamit ng isang paraan tulad ng pagtanggap ng tatlong "oo". Ang pamamaraan na ito ay batay sa pagkawalang-kilos ng psyche ng indibidwal. Sa pamamagitan ng pagkawalang-kilos, ang isang tao ay sasagot sa sang-ayon kung, bago ang pangunahing tanong, siya ay tatanungin ng ilang mga pangalawang. At ang bawat isa sa kanila ay dapat na magkaroon ng isang apirmatibong sagot. Maaari mong manipulahin ang isip ng mga tao sa tulong ng mga salita-trap. Halimbawa, maaari mong itanong: "Pagkatapos ng inuming ito, nagiging mas masayahin at mas maganda ka ba?" Sasagutin ng sinumang tao ang tanong na ito nang sang-ayon. Ang isa pang pamamaraan ay batay sa pagtatanong sa isang tao na gawin ang isang bagay hindi sa anyo ng isang order, ngunit sa anyo ng isang tanong. Ang mga tao ay mas malamang na sumang-ayon na tuparin ang kahilingan ng isang tao kapag hiningi ang kanilang opinyon. Halimbawa: “Hindi mo ba naisip na masyadong malakas ang musika? Maaari mo bang gawin itong mas tahimik?
6. walisin. Ang pamamaraan na ito ay nakakatulong na palitan ang mga mapanirang phenomena ng mga positibo. Sa pamamaraang ito, maaari mong mapupuksa ang masasamang gawi, iwasto ang may problemang pag-uugali. Una, natukoy ang sitwasyon na kailangang itama. Pagkatapos ay matukoy ang mga salik na nagiging sanhi ng isang tao na kumilos sa katulad na paraan. Pagkatapos nito, gumawa sila ng "swipe", iyon ay, binabago nila ang negatibong imahe sa nais.
7. Pagbuo ng bagong pag-uugali. Ang pamamaraan na ito ay tumutulong sa indibidwal na mapupuksa ang maraming problema at magkaroon ng tiwala sa sarili. Una, natukoy ang isang sitwasyon na hindi angkop sa tao. Ito ay ginawa sa bawat detalye. Pagkatapos nito, nilikha ang isang bagong interpretasyon ng kilalang sitwasyon. Kung ang isang tao, pagkatapos ng isang detalyadong pagsasaalang-alang nito, ay nakakaranas ng mga positibong emosyon, kung gayon ang layunin ay nakamit. Ang reaksyon ng indibidwal sa pagpapakita ng katotohanan ay nagbago para sa mas mahusay.
8. Anim na hakbang na pag-reframe. Minsan ang isang indibidwal ay hindi makakaalis sa isang problema sa loob ng mahabang panahon. Nakakasagabal siya sa sarili niyang pag-iisip. Lalala lang ang iniisip ng lalaki. Ang kakanyahan ng pamamaraang ito ay ang mga sumusunod: sa tulong ng pagmumuni-muni, ang indibidwal ay nakikipag-usap sa kanyang sariling hindi malay at nagtatanong sa kanya kung may mga benepisyo sa kasalukuyang sitwasyon. Kung hindi, paano mo maaalis ang problema. Kailangang maingat na pag-aralan ng isang tao ang impormasyong natanggap. Sa dakong huli, makakapagpatuloy siya sa mga tunay na aksyon at mababago ang kanyang buhay.
9. Reimprinting. Ang pamamaraan ay nagbibigay-daan sa iyo na makahanap ng mga mapagkukunan upang baguhin ang mga itinatag na negatibong paniniwala at i-update ang mga maling modelo ng pag-uugali. Ang sitwasyon na nagdudulot ng matinding damdamin ay sinusuri, sinusuri mula sa ilang mga punto ng oras, ang mga benepisyo at positibong intensyon ay matatagpuan mula sa mga reaksyon dito. Sinusuri ang lahat ng impormasyong natanggap. Batay sa kanila, nagbabago ang modelo ng pag-uugali o pag-iisip ng indibidwal.
10. . Ang pamamaraan ay nagpapahintulot sa iyo na baguhin ang iyong saloobin patungo sa isang hindi kasiya-siyang kaganapan na naganap. Sa tulong nito, nagbabago rin ang saloobin sa mga tao. Para sa pag-aaral, ang isang panahon ay tinutukoy na nangangailangan ng pagsusuri at pagbabago. Kinakailangan na lumikha ng isang kinesthetic anchor, iyon ay, tandaan ang ilang kaaya-ayang pangyayari mula sa buhay at ayusin ang sandaling ito sa isang kilusan (na may isang snap ng mga daliri). Sa napiling panahon, kailangan mong tandaan ang mga positibo at negatibong sitwasyon. Balikan ang mga positibong sandali ng buhay, obserbahan lamang ang mga negatibo mula sa labas. Kapag isinasaalang-alang ang mga negatibong sitwasyon, mahalagang tandaan ang iyong resource anchor. Makakatulong ito sa iyo na makita ang mga positibo kahit na sa mga negatibo.

Nangungunang 5 NLP Techniques na Gagamitin Araw-araw

Kung alam mo ang ilang mga diskarte sa NLP, maaari mong kontrolin ang mga tao at makamit ang nais na resulta mula sa kanila, halimbawa, pahintulot, ilang uri ng benepisyo. Ang mga pamamaraan ng pagmamanipula ay nakakatulong upang maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang kaso, hindi mahulog para sa pain ng mga scammer.

Anong mga pamamaraan ng NLP ang maaaring gamitin araw-araw:

1. Accession. Kung ang isang estranghero ay lalapit sa isang tao, nakikita niya ito bilang isang panganib. Sa kalye mahirap magsimula ng pakikipag-usap sa sinuman. Mas mahirap magbigay ng tiwala sa isang tao at magbigay ng inspirasyon sa kanya. Dapat mo munang tingnang mabuti ang indibidwal at kopyahin ito.Naka-adjust sa ritmo ng isang estranghero, madali mo siyang maakit sa iyong alok.
2. Pakikipag-ugnayan. Pagbuo ng isang mapagkakatiwalaang relasyon sa indibidwal. Kinakailangan na makahanap ng mga karaniwang katangian ng pagkatao sa taong posibleng "sumali". Mahalagang sirain ang sikolohikal na hadlang, huminto sa pag-iingat, pukawin ang pakikiramay at pagtitiwala sa iyong sarili.
3. Tatlong positibong tugon. Ang indibidwal ay inilagay sa isang light trance na may tatlong tanong na sasagutin ng "oo". Sa pamamagitan ng pagkawalang-kilos, ang isang tao ay tutugon sa sang-ayon kahit na sa isang hindi kanais-nais na alok.
4. Paglipat ng atensyon. Kung nais nilang makagambala sa isang tao mula sa isang mahalagang isyu, ang kanyang atensyon ay inilipat sa ibang bagay. Ang utak ng isang indibidwal, tulad ng kanyang paningin, ay nakakapag-focus lamang sa isang paksa. Ang paglipat ng kanyang atensyon sa ibang sitwasyon o bagay, ang nakaraan, marahil mahalagang impormasyon para sa kanya, ay nakatakas sa indibidwal.
5. Break ng template. Sa tulong ng isang di-karaniwang aksyon, maaari mong mabalisa ang isang tao at gawin siyang gawin kung ano ang gusto ng manipulator. Mahalagang maingat na subaybayan ang reaksyon ng indibidwal at tumugon sa oras sa kanyang pamamanhid.

Anong mga libro sa NLP ang maaari mong basahin?

Upang harapin ang mga pamamaraan ng NLP, kinakailangan na nakatuon sa isyung ito. Sa mga libro sa NLP, ang mga nagsisimula na nagsimulang maging interesado sa isyung ito, pati na rin ang mga espesyalista na gumagamit ng mga sikolohikal na pamamaraan sa loob ng higit sa isang taon, ay makakahanap ng maraming kapaki-pakinabang na impormasyon.

Mga sikat na aklat ng NLP:

1. Michael Hall "Ang 77 Pinakamahusay na NLP Techniques".

Ang gawaing ito ay naglalaman ng maraming mga pamamaraan na nagbabago sa buhay ng isang indibidwal para sa mas mahusay, gawin siyang isang henyo, mapabuti ang mga katangian ng karakter. Inilarawan ng may-akda ang mga pamamaraan na naaangkop sa pagsasanay. Binabago ng aklat ang pagtingin sa mga pamilyar na bagay, nakakatulong na baguhin at makamit ang iyong mga layunin.

1. Richard Bandler Ang Sining ng Panghihikayat.

Ang aklat ay nakatuon sa sining ng pangangalakal. Sinasabi nito sa iyo kung paano magtagumpay sa negosyo sa pamamagitan ng pagbibigay sa customer ng gusto nila. Maaari mong ibenta ang iyong produkto sa isang tao kung makuha mo ang kanyang atensyon, kausapin mo siya nang tapat at mabait, alamin ang kanyang mga pangangailangan at, sa isang kumpidensyal na pag-uusap, dahan-dahang buuin ang iyong diskarte sa panalong.

1. John Grinder "Mula sa mga Palaka hanggang sa mga Prinsipe"

Ang aklat ay nagtatanghal ng pagsasanay sa NLP, na isinagawa ng may-akda kasama si Richard Bandler. Ang gawain ay isang pagtatala ng isang seminar sa mga pamamaraan ng NLP. Ang libro ay tumatalakay sa mga problema ng sikolohiya ng pag-uugali at komunikasyong panlipunan.

1. Joseph O'Connor NLP. Isang Praktikal na Gabay sa Pagkamit ng Mga Ninanais na Resulta.

Ang aklat ay naglalarawan ng mga diskarte na makakatulong sa iyong mas mahusay na bumuo ng mga relasyon sa mga tao. Sa tulong ng mga espesyal na diskarte, posible na magbigay ng inspirasyon sa indibidwal na may nais na saloobin at gamitin ito upang makamit ang kanyang layunin.

1. Anvar Bakirov Paano pamahalaan ang iyong sarili at ang iba sa tulong ng NLP.

Madaling basahin ang libro at maraming nakakatawang sandali. Ang mga pamamaraan na inilarawan sa mga pahina ng aklat na ito ay nagbibigay-daan sa iyo na pamahalaan ang mga emosyon, magbigay ng inspirasyon sa pagtitiwala sa isang tao, at gumamit ng isang sinimulang sitwasyon para sa iyong sariling kapakinabangan. Sinasabi ng may-akda kung paano, gamit ang mga simpleng trick, ang isang tao ay madaling makaalis sa isang sitwasyon ng krisis at makamit ang tagumpay sa buhay.

Ang mga pamamaraan ng NLP sa sikolohiya ay tumutulong sa isang indibidwal na malutas ang kanilang mga problema sa pamamagitan ng pagpapaunlad ng sarili at impluwensya sa pag-iisip ng ibang tao. Itinuturing ng ilang iskolar na ang gayong disiplina ay hindi kailangan at mapanganib sa lipunan. Pagkatapos ng lahat, iminungkahi niyang mamagitan sa hindi malay ng indibidwal at pukawin siya sa ilang mga aksyon. Gayunpaman, ang kaalaman sa NLP ay kapaki-pakinabang para sa pagkakaroon ng tiwala sa sarili at pagpapabuti sa sarili. Ang ilang mga sikolohikal na kasanayan sa NLP ay ipinakita sa mga gawa ng video ng N.V. Baturin.

"Damn, David Blaine! Paano niya nagawa?!" Naisip ko ang isang simpleng manloloko sa kalye na nagpakita sa akin ng totoong magic sa kalye. Kahit na ito ay hindi magic sa lahat, ngunit isang pagmamanipula lamang sa aking isip, bilang isang resulta kung saan ako ay naiwan na wala ang 1,000 rubles na kinita ko isang oras ang nakalipas. Ang lahat ay nangyari nang napakabilis na ginugol ko ang buong araw sa pag-alala at pagsusuri sa lahat ng kanyang mga aksyon, na batay sa pinakasimpleng pamamaraan ng NLP. Siyempre, alam ko ang tungkol sa neurolinguistic programming ng utak, ngunit para mahulog ako sa pain. Nakakatawa pa ngang isipin! Samakatuwid, nais kong sabihin sa iyo ang higit pa tungkol sa NLP at magbigay ng ilang mga cool na diskarte na magbibigay-daan, wika nga, upang maimpluwensyahan ang mga tao sa sitwasyong kailangan namin.

Ano ang NLP?

Ang NLP (Neuro-Linguistic Programming) ay isang tanyag na lugar ng inilapat na sikolohiya na itinatag noong 60s ng ika-20 siglo. Ang mga tagapagtatag ng NLP ay propesor ng linggwistika na si John Grinder at estudyanteng si Richard Bandler mula sa Unibersidad ng California. Sa loob ng mahabang panahon, pinag-aralan nila ang maraming mga gawa ng mga sikat na psychotherapist, nagdaos ng iba't ibang mga seminar at nakipag-usap sa kanilang mga pasyente. Bilang resulta, nagtagumpay sila sa paghihiwalay ng neuro-linguistic programming mula sa psychology at Gelstat therapy.

NLP – ito ay isang complex ng psychotechnics, pati na rin ang mga verbal at non-verbal na mga diskarte na kayang gawin « dalhin » ilang impormasyon sa utak ng tao upang baguhin ang kanyang pag-iisip at pag-uugali. Ang neurolinguistic programming ay batay sa pagtatrabaho sa isip ng tao.

At ngayon sasabihin ko sa iyo kung ano ang kaya ng NLP. Maniwala ka sa akin, marami, marami!

Binibigyang-daan ng NLP ang isang tao na ganap na kontrolin ang kanyang sarili: ang kanyang katawan, pisikal na kondisyon at kalusugan, ang kanyang mga iniisip, emosyon, damdamin, takot at mga pagkiling. Nagagawa ng isang tao na ayusin ang kanyang timbang, presyon, temperatura ng katawan, tibok ng puso, pangkalahatang kagalingan. Sa tulong ng mga diskarte sa NLP, maaari kang lumikha ng isang pakiramdam ng kagalakan sa iyong sarili at madaling mapupuksa ang anumang mga negatibong karanasan.

Binibigyang-daan ka ng NLP na manipulahin ang ibang tao. Umibig ka sa sarili mo, umibig ka. Upang mapagtagumpayan ang sinuman, upang makipag-ayos kahit na sa pinakamahirap na tao. Kunin ang sagot na kailangan mo. Matagumpay na makipag-ayos, makuha ang simpatiya ng boss, at iba pa.

Nagbibigay ang NLP ng bagong pananaw sa mga problema, na nagbibigay-daan hindi lamang upang malutas ang mga ito sa pinakamadali at pinakamabilis na paraan, ngunit upang makuha din ang pinakamataas na benepisyo mula dito.

Tinutulungan ka ng NLP na makamit ang iyong mga layunin sa buhay nang mas mabilis, na napakahalaga kung pinauunlad mo ang iyong sarili bilang isang tao. At hindi mahalaga kung gusto mong yumaman, bumili ng real estate sa ibang bansa, magpakasal o mawalan ng iyong labis na timbang. Ang anumang layunin ay nagiging mas malapit at mas naa-access kung ilalapat ang mga diskarte sa NLP.

Sa tingin ko mayroon ka nang interes sa Neuro Linguistic Programming! At kahit na hindi ka nag-aaral ng sikolohiya, maaari ka pa ring makahanap ng solusyon sa aplikasyon nito sa iyong personal na isyu na nagpapahirap sa iyo sa loob ng mahabang panahon o isang problema na nais mong malutas minsan at para sa lahat.

Saan Maaaring Gamitin ang NLP Techniques?

Sa una, ang NLP ay ginamit upang gamutin ang iba't ibang mga phobia at sakit sa isip. Ang mga resulta ng paggamot sa mga pasyente ay positibo sa isang malaking porsyento ng mga kaso. Nang maging malinaw na ang mga pamamaraan ng NLP ay napaka-epektibo, sinimulan nilang ilapat ang mga ito sa iba't ibang mga lugar.

Benta- halos lahat ng mga pagsasanay sa pagbebenta ay may mga diskarte sa NLP sa kanilang arsenal, kapag nagpaplano, kapag nagtatakda ng mga layunin, kapag naghahanda sa psychologically para sa isang pagbisita at sa panahon ng pagbisita, ang kaalaman sa NLP ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang.

Negosasyon- Ang kaalaman sa NLP ay mahalaga para sa negosasyon, para sa pag-unawa sa kliyente at mas mahusay na pag-aayos sa kanya, para sa pagmamanipula at kontra-manipulasyon, para sa pagtatrabaho sa kanyang kalagayan, para sa pagtukoy ng isang diskarte para sa paggawa ng desisyon ng kliyente.

Komunikasyon, psychotherapy, pagtatakda ng layunin, pagmomodelo- ito ang mga bahagi ng NLP, bahagi ng kaalamang ito ay nababahala sa mga komunikasyon at ang kanilang pagiging epektibo (rapport, pagsasaayos, pagpapanatili, pagkakalibrate)

Bahagi ng psychotherapeutic- ito ay isang malaking arsenal ng mga therapeutic technique ("Swing", "Anchor Collapse", "Paglikha ng isang mapagkukunan ng estado", "Mabilis na paggamot ng mga phobias", "Allergy treatment technique", "Six-step reframing", "Parts contract ", "Re-imprinting" at marami pang iba)

Sa pagtatakda ng layunin at pakikipagtulungan sa kanila, tinutulungan tayo ng mga seksyon ng NLP gaya ng Well-formed Result (HSR), TOTE, SCORE (sa psychological counseling, pag-unawa sa layunin ng kliyente at kung paano ito makakamit), neurological level, time line, mission.

Pagmomodelo ay ang pundasyon ng NLP. Lumaki ang NLP sa pagmomodelo at lahat ng kaalaman nito ay nagmula sa pagmomodelo ng mga diskarte sa pag-uugali ng mga makikinang na tao.

Pagsasalita sa publiko- gumana sa iyong kalagayan. pagkakalibrate ng grupo, kontroladong spontaneity, Chamomile technique, spatial anchoring, voice work, paggamit ng iba't ibang predicates.

Acting- isa sa mga pangunahing palagay ng NLP ay nagsasabing: "ang isip at katawan ay mga bahagi ng isang cybernetic system." At nangangahulugan ito na kapag nagbago ang ating mga iniisip, nagbabago ang ating mga emosyon, at malinaw na tumutugon ang ating katawan sa mga pagbabagong ito, at kabaliktaran, ang mga pagbabago sa posisyon ng katawan at postura ay nagbabago sa ating mga emosyon. Maraming mga acting school ang nakabatay dito.

Edukasyon Ang pagmomodelo ay isang paraan ng pagkatuto. Ang paggamit ng mga matagumpay na estratehiya, paniniwala, mga pattern ng pag-uugali, iba't ibang mga diskarte sa pagkamit ng layunin, pag-iisip ng mga sistema, iba't ibang mga filter ng perception, estado ng mapagkukunan ay nagpapataas ng pagiging epektibo ng pag-aaral.

palakasan- mga kasanayan sa ideomotor na malawakang ginagamit sa palakasan, pinagtibay mula sa NLP, nagtatrabaho sa estado, pagsasanay sa istilo ng pagtuturo at marami pa.

pagtuturo- halos lahat ng NLP tool ay ginagamit sa coaching (tuning, leading, calibrating, coaching position, goal setting, neurological level, three positional perception, anchoring, timelines, lahat ng therapeutic techniques.)

Sanayin ang iyong utak nang may kasiyahan

Bumuo ng memorya, atensyon at pag-iisip sa tulong ng mga online simulator

MAGSIMULA NG PAG-UNLAD

Recruitment– Ang kaalaman sa mga filter ng meta-program ng kandidato ay nagbibigay-daan sa iyo na maunawaan kung anong uri ng aktibidad ang mas gusto niya, kung ano ang nag-uudyok sa kanya ng mas mahusay, kung paano siya magtitiis ng stress, siya ba ay isang team player o isang loner, kung paano siya gumagawa ng mga desisyon at kung ano ang kanyang mga halaga at marami pang iba.

Interpersonal na relasyon– pag-unawa sa mga pangunahing palagay, sila ang mga paniniwala ng mga makikinang na tao, nagbibigay sa atin ng pagkakataon na mas maunawaan ang ibang tao, upang maunawaan na lahat tayo ay magkakaiba at bawat isa ay nangangailangan ng isang espesyal na diskarte, na ang isang tao ay isang sistema at ang dalawang tao, lahat higit pa, ang isang sistema, na alam ang mga batas ng system ay mas madaling maunawaan ang pakikipag-ugnayan ng system.

pang-aakit– lahat ng seduction trainer ay nakakumpleto ng mga kursong NLP, lahat ng seduction technique ay nakabatay sa NLP techniques. Kaya bakit pag-aralan ang interpretasyon ng binibigyang kahulugan, kung maaari mong buksan ang orihinal na pinagmulan.

Army- koleksyon ng impormasyon, mga interogasyon, trabaho sa kondisyon ng isang tao, ang "Drug of Choice" na pamamaraan, na ginagamit ng mga espesyal na pwersa ng maraming bansa sa mundo.

Adwana- Pagtitipon ng Impormasyon, Pag-calibrate Oo/Hindi, Tama/Mali, Mga Signal sa Pag-access sa Mata

Serbisyo ng katalinuhan— koleksyon ng impormasyon, mga pattern ng recruitment, pagkakalibrate, trabaho sa iyong estado

Sinehan- sa maraming mga pelikula, ang mga character ay gumagamit ng mga diskarte at kasanayan ng NLP o Ericksonian hypnosis, mayroong mga pelikula na direktang nakatuon sa NLP, kahit na ang NLP ay hindi tinatawag doon ("Lie to me", "Manipulator", "Wild Orchid" at marami pang iba).

Pag-unlad sa sarili- ang pagbuo ng mga kinakailangang saloobin upang makamit ang tagumpay sa anumang lugar kung saan itinuturing mong kinakailangan na "i-pump" ang iyong sarili.

MANOOD NG VIDEO! NLP sa loob ng 10 minuto.

Sasabihin ko ito, ang NLP ay hindi isang madaling "agham" at nangangailangan ng isang napakaseryosong diskarte. Kahit na mastering ang pinaka-pangunahing mga diskarte. Ngunit hindi pa rin nito pinipigilan ang Neuro Linguistic Programming na maging isa sa mga pinakakapana-panabik at kawili-wiling mga lugar sa sikolohiya. Salamat sa Internet, ngayon mayroong isang malaking bilang ng mga pagpipilian para sa kung saan makakakuha ka ng kaalaman tungkol sa NLP.

Una, ito ay iba't ibang mga site kung saan ang isang sapat na malaking bilang ng mga artikulong nagbibigay-kaalaman ay naisulat na upang simulan upang maunawaan ang paksang ito. Pangalawa, iba't ibang mga seminar, webinar, pagsasanay at kurso na isinasagawa ng mga highly qualified na espesyalista sa larangang ito. At pangatlo, ito ay, siyempre, mga libro na ang pinaka-maginhawa at tanyag na paraan upang simulan ang pag-aaral ng NLP.

Mayroong maraming mga libro sa kanilang sarili. Maaaring magkaiba ang mga mata sa una. Mayroong parehong para sa mga nagsisimula, kung saan ang mga pangunahing kasanayan ay isinasaalang-alang, at para sa mga "advanced", na may pagsasaalang-alang sa aplikasyon ng NLP sa ilang natukoy na lugar. Siyempre, pinili ko para sa iyo ang ilan sa mga pinakamahusay, pinakakawili-wili at tanyag na mga libro sa NLP na nabasa ko mismo. Kahit dalawa ay nasa personal library ko.

Inirerekomenda ko ang mga libro na tatalakayin ngayon hindi lamang sa mga interesado sa NLP mismo at sa mga pamamaraan nito, kundi pati na rin sa mga nagpasya na simulan ang kanilang sariling landas ng pag-unlad ng sarili at determinadong mapabuti ang kanilang mga personal na katangian, mapabuti ang pag-unawa ng kanilang sarili at ng mga nakapaligid sa kanila sa buhay sa pangkalahatan. Kaya tara na.

Bob Bodenhamer, Michael Hall "NLP Practitioner"

Dapat basahin muna ang librong ito. Ito ay isang koleksyon ng mga pinaka-kagiliw-giliw na materyales sa NLP. Mula sa aklat na ito ng NLP matututunan mo ang pangkalahatang impormasyon tungkol sa Neuro Linguistic Programming na may paglalarawan ng mga paraan at pamamaraan na ginagamit ng "agham" na ito. Nais kong tandaan ang isang malaking bilang ng mga halimbawa at pagsasanay na nag-aambag sa epektibong asimilasyon ng materyal. Inirerekomenda kung hindi mo alam kung ano ang NLP.

Joseph O'Connor NLP. Isang Praktikal na Gabay sa Pagkamit ng Ninanais na mga Resulta”

Nag-aalok ang may-akda ng mga epektibong praktikal na pamamaraan para sa pagkuha ng pagpapabuti sa sarili at mga kasanayan sa pagmumungkahi. Makakakuha ka ng kaalaman na nagbibigay-daan sa iyo upang mas maunawaan ang mga tao at suriin ang mga batas ng komunikasyon. Ang impormasyong nakapaloob sa praktikal na gabay ni D. O'Connor ay maaaring ilapat sa edukasyon, batas, pamamahala, negosyo, palakasan, atbp.

R. Bandler, D. Grinder "Mula sa mga palaka hanggang sa mga prinsipe"

Pagre-record ng isang panimulang panayam sa NLP, tinatapos at inangkop para sa pagbabasa. Ang mga materyales ng tatlong araw na lecture na ito, na binasa ng mga may-akda noong 1978, ay makakatulong upang bumuo ng isang pangkalahatang impresyon ng agham ng NLP, maunawaan ang mga pangunahing mekanismo ng impluwensya, at magturo sa iyo na malumanay at mataktikang pangunahan ang sinumang tao sa layunin. Gumagana ang mga pamamaraan ng NLP kahit na sa mga kaso kung saan walang kapangyarihan ang mga psychologist. Inirerekomenda ang libro sa lahat na interesado sa mga isyu ng komunikasyon sa pagitan ng mga tao: mga psychologist, sociologist, psychotherapist, atbp.

Manly Hall "The 77 Best NLP Techniques"

Sa aklat ng dalubhasang si Michael Hall, ang pinakaepektibong pamamaraan ng NLP ay nakolekta. Ang aplikasyon ng mga iminungkahing pamamaraan ay makakatulong sa personal na pag-unlad, ang kakayahang makipag-usap, at ang pagsisiwalat ng sariling potensyal. Ang kaalaman sa mga pamamaraan ng NLP ay naaangkop sa mga aktibidad sa larangan ng negosyo, edukasyon, sikolohiya, sosyolohiya, at pamamahala. Ang aklat ay inilaan para sa isang malawak na hanay ng mga mambabasa at magiging kapaki-pakinabang sa bawat taong nagsusumikap para sa pagpapaunlad ng sarili. Lubos kong inirerekumenda ang aklat na ito! Siya lang ang bomba!

Anvar Bakirov "Paano pamahalaan ang iyong sarili at ang iba sa tulong ng NLP"

Ito ang desk book ko! Isinulat sa isang makabagong diwa na may maraming anekdota. Samakatuwid, ang aklat na ito ay hindi dapat seryosohin. Mula sa aklat na ito matututunan mo kung paano pukawin ang pagtitiwala sa isang sulyap, pamahalaan ang iyong sarili at ang mga damdamin ng ibang tao, makinabang kahit na sa mga pagkatalo, madaling malutas ang pinakanapapabayaang mga sitwasyon ng labanan, at ilagay ang lahat ng "araw-araw na tagumpay" na ito sa pundasyon ng isang malaking gusali tinatawag na LIFE SUCCESS. Ang aklat na ito ay mahusay na nakabalangkas at madaling sundin.

Sergey Gorin NLP. Maramihang Teknik»

Koleksyon ng mga fragment ng mga seminar ng NLP na isinagawa ng may-akda mula 1993 hanggang 1995. Ang mga halimbawa ng matagumpay na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng isang psychotherapist at mga pasyente ay nagpapahintulot sa mga hindi espesyalista na maunawaan ang paksa ng pag-aaral. Ang tanging kundisyon ay ang pagkakaroon ng mga pangunahing tuntunin ng NLP, kung wala ito ay magiging kumplikado ang pag-unawa sa teksto. Maraming mga diskarte mula sa arsenal ng Valery Khmelevsky, isa sa mga awtoridad ng Russian school ng neurolinguistic programming, ay inilarawan.

Harry Alder NLP: Ang Sining ng Pagkuha ng Gusto Mo

Ang isang paksa na karapat-dapat ng pansin ay kung paano "gumagana" ang panaginip. May tinatawag itong mga kastilyo sa himpapawid, may tumatawag upang mangarap hangga't maaari. Isang bagay ang malinaw - gusto naming gawin ito. At malinaw na ipinakita ng may-akda ng libro ang mekanismo ng panaginip. Lahat tayo ay produkto ng mga pangarap. Ang kalidad ng iyong pangarap ay tumutukoy sa kalidad ng iyong buhay.

Tingnan din:

7 NLP Technique para sa Manipulation at Higit Pa

Karamihan sa atin ay hindi man lang napagtanto na sa araw-araw ang kanilang kamalayan ay kinokontrol ng iba pang mas malakas na personalidad, na napapailalim sa maraming pamamaraan ng NLP para sa pagmamanipula ng mga tao. Kapansin-pansin, ang bawat paraan ng naturang hypnotic na kontrol ay epektibo sa sarili nito, at mahirap isipin ang kapangyarihan na lalabas kapag ang ilang mga diskarte ay pinagsama sa parehong oras. Sa pamamagitan ng paraan, kailangan mong malaman ang mga ito hindi kinakailangan upang makontrol ang iba, ngunit upang posibleng malabanan ang maraming mga kriminal na hipnotista, opisyal ng gobyerno, scammer, atbp.

NLP Technique 1. SUMALI
Ito ang unang pamamaraan na sinisimulan ng sinumang NLP practitioner. Kapag lumalapit ang isang estranghero, ang utak ng tao ay nagpapahiwatig ng panganib at sinusubukang intuitively na ipagtanggol ang sarili. Ito ay hindi makatotohanang magmungkahi ng isang bagay sa isang taong maingat. Upang magtatag ng contact, kailangan mong simulan ang pagkopya sa iyong kausap sa ilang paraan. Mga paraan ng pagsasaayos: mga postura, kilos, lakad at paghinga, boses, atbp. Ang scammer na nanloko ng aking kaibigan at ako ay nagsimula sa pamamagitan ng pag-aayos ng aming paglalakad sa kalye at sumunod sa amin sa beat ng ilang minuto.

Teknik ng NLP 2.RAPPORT

Sa likod ng pagsasaayos ay nagmumula ang pagbuo ng mapagkakatiwalaang mga relasyon. Ito ang kaugnayan. Kung naging maayos ang pagsasaayos, ang NLP-er kasama ang ibang tao ay lumilikha ng isang tiyak na sistema, isang karaniwang pinagkakatiwalaang espasyo. Naaalala mo ba ang walang problemang parirala mula sa "Mowgli" ni Kipling: "Magkapareho tayo ng dugo: ikaw at ako!". Ito ang formula na ito na gumagana sa kaugnayan. Sa ganitong estado, ang threshold ng pagiging kritikal sa isang tao ay bumababa, ang pakikiramay, ang walang malay na pagtitiwala ay bumangon. "Mukhang makakahanap tayo ng mga headphone doon," sabi ko kay Kostya, na itinuro ang sign ng tindahan. “Guys, isa akong tindero sa tindahan na ito, pwede kitang ibenta ng headphones. Anong gusto mo? sabi ng manloloko.

Teknik ng NLP 3.3 OO

Matapos maitatag ang kaugnayan, maaari ka nang magsimulang magmanipula at kailangan mo munang ipadala ang tao sa isang light trance. Ginagawa ito sa 3 tanong, kung saan ang tao ay dapat sumagot ng positibong OO. Ang pamamaraan na ito ay batay sa batas ng pagkawalang-galaw, i.e. bumibilis ang paggalaw ng pag-iisip sa isang tiyak na direksyon. Pagkatapos ng serye ng mga tanong mula sa scammer sa ika-4 na pagkakataon ay sinabi niya: "Guys, mayroon ba kayong isang libong rubles. Kailangan ko bang agarang makipagpalitan ng pera at ibigay ito sa isang tao? "Oh sige!" - sabi ko at naglabas ng bill.

NLP Technique 4. PAGSIRA SA PATTERN

Ang pattern break ay isang hindi inaasahang parirala o hindi karaniwang pagkilos na ginawa sa isang normal na sitwasyon. Ang pagsira sa pattern ay madali. Pinipili mo ang pag-uugali na iyong babaguhin at kumilos sa kabaligtaran o sa ilang iba pang hindi inaasahang paraan. Bilang isang halimbawa, maaari kong banggitin ang isang tunay na sitwasyon sa buhay. Sa isang petsa, sinabi ko sa isang babae na kakain kami ng cake nang magkasama sa aking lugar, ngunit walang sex. Para sa kanya, iyon pa rin ang pattern break. Alam kong gusto na niya ako. May sex, siyempre. Gumawa rin ng template break ang manloloko tungkol sa kanyang trabaho. Hindi ko matandaan literal.

NLP Technique 5. PALIPAT NG PANSIN

Ang kakanyahan ng diskarteng ito ay simple. Inilipat mo ang atensyon ng tao sa ibang paksa sa tulong ng isang tanong o sa ibang bagay na pinagtutuunan ng pansin. Ang ating utak o ang ating paningin ay maaaring tumutok sa isang bagay. Sa natitirang bahagi ng lugar, maaari mong gawin ang anumang gusto mo. Ang pamamaraan na ito ay kadalasang ginagamit ng mga ilusyonista, at mga manloloko rin! "Guys, ingat kayo sa pera, may mga drug addict sa kanto, lumayo kayo sa kanila," sabi niya sa amin, sabay turo sa mga lalaki na 50 metro ang layo sa amin, habang nagpapalit ng bill.

NLP Technique 6. PANIMULA

Kapag nagawa na ang mga pangunahing pamamaraan ng NLP, maaari mong gawin ang anumang gusto mo sa isang tao. Ito ay tinatawag na "nangunguna". Imposible ang pangunguna kung walang tiwala. Guys, magpainit habang nasa tindahan at tingnan ang mga headphone. At habang ibibigay ko ang pera. At nagpunta kami! Pagpasok sa tindahan, mabilis kaming nakalabas sa ulirat. Nagkatinginan sila, napagtanto ang nangyari, at agad na sumugod sa kalye. Nawala siya, gayundin ang aming bagong kita. Tatandaan ko ang kwentong ito sa buong buhay ko. At alam kong sigurado na ang mga diskarte sa NLP ay gumagana nang mabilis at epektibo. Gaano karaming mga diskarte ang kailangan mong gawin ang lahat nang mahusay. Malamang marami. Kaya pala mga scammer sila.

NLP Technique 7. Reframing

Isa sa mga paborito kong technique. Ito ay napaka-simple at nagbibigay ng isang napaka-cool na resulta. Ito ay hindi tungkol sa pagmamanipula, ngunit tungkol sa saloobin sa buhay. Ginagamit ko ito kapag napagtanto ko na ang isang negatibong sitwasyon ay nagsisimulang "sipsipin ang enerhiya mula sa akin." Ang reframing ay isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyong baguhin ang punto ng view, at samakatuwid ay ang pang-unawa ng isang kaganapan o bagay. Kapag nangyari ang isang masamang sitwasyon, sasabihin ko: "Inalagaan ako ng mundo ko." At naiintindihan ko na ito ang pinakamagandang opsyon na maaaring mangyari sa sandaling ito sa aking buhay. Kinuha ko ang diskarteng ito mula sa Reality Transurfing ni W. Zeeland.

MANOOD NG VIDEO! NLP: ang sikolohiya ng kayamanan. Mga diskarte sa pagpapalaki ng pera.

Kaya nakilala mo ang 7 epektibong pamamaraan ng NLP na maaaring ilapat araw-araw. Ito ay magiging mas mahusay kung ilalapat mo ang mga pamamaraan para sa iyong sarili, upang mabuo ang iyong pagiging epektibo sa buhay. Good luck sa iyo!