Magandang artikulo artista, taga-disenyo ng alahas at shaman na si Dara Muscat tungkol sa oras, paghinto at sa mahika na nangyayari sa bawat sandali

Sa pagdating ng ilaw at maliliit na aparato, ang isang tao ay nagsimulang magtrabaho nang higit pa, halos buong araw. Buong araw akong nagtatrabaho. Nagtatrabaho ako sa aking desk, nakaupo sa aking computer, tumatanggap ng mga email habang papunta sa subway, sinasagot ang mga ito habang nakaupo sa subway, nag-i-scroll sa mga bagong mensahe at tumutugon sa mga komento habang naghihintay ng pagkain sa isang cafe, kumukuha ng agarang tawag para sa trabaho habang kumakain ako. Muli, ang mga liham at tanong ay naabutan ako sa araw, bumalik ako sa lugar ng trabaho upang tapusin at tapusin ang lahat, at pagkatapos ay oras na para matulog. Sa pangkalahatan, ang trabaho, panlipunang koneksyon, lahat ng ito ay patuloy na pinagmumultuhan tayo sa buong araw.

Ang mga tao sa cafe ay nasa telepono, ang mga tao sa metro ay nasa telepono, ang mga taong nasa daan mula sa metro patungo sa cafe ay nasa telepono din, at dito kami ay nakaupo sa isang pulong kasama ang mga kaibigan at nakatingin sa telepono nang masama. , paano kung may importanteng mangyari na wala tayo?! At, sa huli, madalas kong nakikita (lalo na sa Asia) kung paano nakikipag-usap ang magkakaibigan, nakaupo sa iisang mesa, ngunit sa parehong oras ay tinitingnan ng lahat ang kanilang device. At ganoon din ako madalas, nakakatakot! Ito ay bahagi ng modernong buhay. At pagkatapos ay mapapabilis lamang ang lahat, kaya kailangan mo ring matuto ngayon upang matutunan kung paano makayanan ang iyong oras at mag-filter ng real time mula sa manggagawa.

Natatakot talaga ako na may kulang sa akin habang nakatingin ako sa phone ko habang nakaupo sa kung saan. Kapag nagpapahinga ako sa pagitan ng mga gawain, at kasabay nito ay sinasagot ko ang isang liham o awtomatikong nalulutas ang ilang mga tanong. Para sa akin, ito ay isang napakahalagang kakayahan upang i-off lamang, ilagay ang telepono sa bag at uminom ng kape, tumingin sa paligid sa mga tao at sa mundo sa paligid. I-filter ang iyong oras at masabi sa iyong sarili at sa iba: "Ngayon ang aking personal na oras, lahat ng iba pa ay maaaring maghintay." Dahil kung ilalagay natin ang lahat ng ito sa isang priority (what can't wait), mawawala na lang tayo sa ating sarili at sa ating totoong buhay sa lahat ng ito. Bahagi ito ng problemang tinatawag na letting go. Alam mo ba kung gaano ka-stress ang mga kaibigan ko na may hindi tumugon sa isang email, na ang mga social page ay hindi lumalaki nang mabilis hangga't gusto nila, na ang isang blog ay hindi nagiging sikat gaya ng inaasahan, na may nagkomento ng maling paraan, o hindi nagdagdag bilang kaibigan bilang tugon? Stress, na pagkatapos ay sumusunod sa kanila sa buong araw, dahil ito ay nasa kanilang mga kamay, sa kanilang telepono, madalas. At nangyayari rin ito sa akin, at kapag naabutan ko ang aking sarili sa ganoong stress, natatakot lang ako. Bakit ako kasama nito?

Samakatuwid, nagsulat ako ng isang post na may mga kaisipang nakilala ko para sa aking sarili, na ipinaalala ko sa aking sarili upang hindi mawala sa trabaho at gawa.

Matutong mag-off

At matutong ilagay ang iyong telepono sa iyong bag. Walang mangyayari habang umiinom ka nitong tasa ng kape. Ito ang iyong pribadong oras na mag-isa kasama ang iyong sarili o isang kaibigan. Ang ating oras ay ang pinakamahalagang bagay na mayroon tayo. Marami tayong mabibili, kaya nating ilipat ang mga bundok, ngunit hindi tayo makakapagdagdag ng dagdag na oras at karapat-dapat ito. Samakatuwid, dapat nating pahalagahan ito ngayon. At mas maaga mas mabuti. Oras sa ating sarili, oras kasama ang ating mga mahal sa buhay, panahon kung saan umiihip ang mainit na hangin sa mukha, at ang liwanag ng gabi ay kumikislap sa mga dahon. Ang oras kung kailan umuusok ang mainit na sariwang kape at pinupuno ang silid ng aroma. Ang oras na ang mga mahal sa buhay ay tumatawa at nagsasabi sa iyo ng isang bagay, at tumingin ka sa kanila at napagtanto na mahal mo sila at kung gaano ka nasisiyahan na mayroon ka. Ang oras na may napansin kang tao sa karamihan at napagtanto mong may nag-click sa loob. Napakaganda at hindi mabibili ng oras sa iyo.

pangangalaga sa katawan

Tungkol sa iyong mga mata, sa iyong likod, sa iyong leeg, sa iyong buong katawan. Isipin kung gaano ka tumitingin sa screen bawat araw sa kabuuan at kung gaano karaming mga larawan ang nakikita ng iyong mata sa bawat minuto ng iyong trabaho. Kapag tumakbo ka, pakiramdam mo kapag oras na para huminto, dahil kung hindi ay babagsak ka. Sa mga mata, halimbawa, hindi ito nangyayari. Madalas nating binabalewala ang kanilang pagod hanggang sa partikular silang sumuko. At pagkatapos ay nakakaramdam na tayo ng insulto at kalungkutan na dapat ay naging mas maasikaso tayo sa ating sarili. At bakit hindi dalhin ang iyong katawan dito. Hayaang tumingin ang iyong mga mata sa mundo sa paligid, tumingin sa langit. Maglakad upang ang gulugod at ang buong katawan ay gumalaw. Mag-stretch ng maayos. Ang iyong katawan ay isa para sa buong oras ng iyong paglalakbay at kailangan nito ang iyong pangangalaga.

Libreng oras - libreng pag-iisip

Bakit madalas na dumarating ang mga ideya sa paglalakbay tungkol sa mga bagong plano at ideya. Dahil kami ay patuloy na tumitingin sa paligid, kami ay patuloy na gumagalaw at nakakatuklas ng bago. Kapag tinitingnan lang natin kung ano ang nangyayari sa ating paligid, ang mga saloobin ay dumadaloy sa isang ganap na naiibang paraan kaysa sa kung tayo ay tumitingin sa screen at nagbabasa ng mga komento. Kapag wala akong maisip, halimbawa, isang bagong post, pumunta ako sa isang cafe, umupo sa tabi ng bintana at para makita ko ang bulwagan. At nakatingin lang ako sa mga tao, sa mga nangyayari sa labas ng bintana. Nakikita ko kung gaano karaming mga bagay ang nangyayari sa bawat segundo, kung gaano kaiba ang mga tao, kung gaano kalaki ang buhay sa paligid. At sa gayong mga sandali ang proseso ng pagkamalikhain at pag-iisip ay gumagalaw nang mag-isa. At kapag gusto kong gumuhit o sumayaw, pumupunta ako sa parke o sa kagubatan. Ang kalikasan ay may sariling kakaibang katangian na nagbibigay inspirasyon sa ibang bagay. Nakakatulong ito na huminahon, lupa, huminahon at i-filter ang lahat ng sobra. Libreng oras = sariwang libreng daloy ng mga bagong kaisipan o bagong katahimikan.

Pansin sa iba

Kapag kasama mo ang isang kaibigan, itabi ang iyong mga device. Walang nakakaalam kung ano ang maaaring mangyari at kung kailan kanino, kaya kailangan nating pahalagahan ang mga sandali na tayo ay magkasama. Talagang marinig ang isa't isa at magkasama kapag ikaw ay nasa paligid. Kung may kailangan kang sagutin kaagad, humingi ng isang minuto sa isang kaibigan, humingi ng paumanhin, sagutin ang lahat at ilagay ang iyong telepono. At pagkatapos ay magpatuloy sa pakikipag-usap. Ang paggawa ng lahat sa makina, sinusubukang makinig at tumugon sa mga titik, maaari mong makalimutan ang isang bagay na mahalaga sa parehong mga kaso, at ito naman, ay maaaring humantong sa isang hindi masyadong kaaya-aya na resulta. Makasama ang mga mahal sa buhay kapag kasama mo sila.

Buhay sa kasalukuyan

Para talagang makita at maramdaman kung ano ang nangyayari sa iyo at kung nasaan ka. Kapag nagtatrabaho ako ng maraming oras sa computer, minsan gusto kong i-on lang ang paborito kong kanta, patayin ang screen, uminom ng tasa ng tsaa at tumingin sa labas ng bintana. At sa mga ganitong sandali, nararamdaman ko kung paano ako sinimulang punan ng kasalukuyang sandali, kung paano ang mga emosyon ng nagawa ko ngayon, ang mga damdamin kapag naaalala ko ang aking mga kaibigan, at napagtanto kung gaano ko sila kamahal at kung gaano ko sila namimiss, nakukuha. ako. Isang pakiramdam ng pasasalamat para sa lahat ng nangyayari, para sa lahat ng mga komento na iniiwan mo, para sa lahat ng mga bagong mambabasa. At ito ay napaka hindi makatotohanang pagpuno mula sa mga takong hanggang sa pinakatuktok, ang kasalukuyang sandali ng kung ano ang ngayon. Anong masarap na tsaa, anong astig na kanta, anong puno sa labas ng bintana ang napakaganda na umuugoy mula sa hangin. Ang mga sandaling ito ay hindi mabibili ng salapi. Bawat tao, araw-araw, bawat oras, minuto, ay may kani-kaniyang sandali na pumupuno sa kanilang mundo. Damhin ito at pahalagahan ang gayong mga sandali nang buong puso.

huminga

Nangyayari ba ito sa iyo kapag nahuli mo ang iyong sarili na iniisip na halos hindi ka humihinga? Kadalasan, kapag tayo ay madamdamin sa isang bagay, humihinga tayo sa "economy mode". Iyon ay, medyo, ngunit hindi sa anumang paraan na may buong dibdib. Nahuli ang iyong sarili na ginagawa ito? Huminga sa buong araw kung nakita mo ang iyong sarili sa isang katulad na mode. Ipikit ang iyong mga mata at huminga ng ilang mabagal at malalim papasok at palabas. Ang isang ganap na naiibang mode ng gawain sa katawan ay agad na i-on, ito ay magiging mas malinaw sa ulo at magkakaroon ng pangkalahatang kagaanan sa katawan at enerhiya upang gawin ang isang bagay.

Pahinga

Bigyan ang iyong sarili ng totoong oras upang magpahinga. Nakatulog nang hindi hawak ang telepono at nagising na kasama nito. At sa iyong sarili o sa isang mahal sa buhay sa tabi mo. Mag-stretch sa umaga, tumingin sa bintana, yakapin ang iyong pamilya. Humiga sa katahimikan bago matulog, nakikinig sa musika o gumagawa ng mga ritwal sa gabi tulad ng kaunting yoga, paghuhugas ng iyong mukha, at higit pa. Hayaang magpahinga ang iyong isip at maghanda para sa pagtulog. Ang pahinga at pagtulog ng maayos ay isang mahalagang bahagi ng pag-aalaga sa iyong sarili. Oo nga pala, mayroon na akong mga post tungkol sa Black and White na umaga, pati na rin ang 25 na ideya noong nagsimula ang araw at 25 na mga ideya noong halos matapos na.

tingnan ang buhay sa paligid

Ito ay malamang na isang echo ng kung ano ang naisulat ko na sa itaas. Ngunit gayon pa man, pansinin ang buhay sa paligid. Ngayon na, at hindi kung kailan siya dadaan at mananatili nang kaunti. Maging malapit sa iyong pamilya at mga mahal sa buhay, subukang makita sila nang mas madalas kung maaari, yakapin sila at sabihin sa kanila kung gaano mo sila kamahal at pinahahalagahan. Bigyang-pansin ang kalikasan sa paligid mo, kung gaano ito nagbabago at magkakaibang. Napakaraming makikita at pahalagahan.

Niyakap kita ng mahigpit at binabati kita ng magandang araw, mga mahal. Pahalagahan ang iyong oras.

Ang buhay ng tao ay nasusukat sa panahon, ngunit hindi lahat ng tao ay pinahahalagahan at iginagalang ito. Marami sa kanila ang nagpapahintulot sa iyo na sayangin ito o sa kapinsalaan ng iyong sarili at ng ibang tao. Karaniwan, pagkatapos ng ilang taon, napagtanto ng gayong mga tao ang kanilang mga pagkakamali at ikinalulungkot ang oras na ginugol. Ngunit kung natutunan mong pahalagahan ang oras, maaari mong radikal na baguhin ang iyong buhay. Paano ito matutunan?

1. Unawain na ang oras ay hindi na mababawi. Bawat minuto, mabuti man o masama, hindi na babalik. Lumipas na at hindi na muling lilipas. Ang isang tao sa modernong mundo ay maaaring ibalik ang halos lahat: pera, ari-arian, kalusugan, relasyon, ngunit imposibleng ibalik ang oras. Ang sangkatauhan ay hindi pa natutong pamahalaan ito. Kaya naman kailangan mong gastusin ito ng tama, para sa mabubuting gawa.

2. Pagnilayan ang hindi na mababawi ng panahon. Sumulat ng isang maikling sanaysay tungkol sa kawalang-kaugnayan ng oras at basahin ito nang malakas. Ang ganitong gawain ay mas makakatulong na ang oras ay hindi na maibabalik. Gayunpaman, huwag gumugol ng masyadong maraming oras sa pag-iisip ng ganito.

3. Mga layunin. Magkaroon ng ideya kung ano ang gusto mo sa buhay na ito. Hindi naman kailangang mag-diary at magplano bawat minuto, hindi. Ngunit kung mayroon kang ilang mga layunin, pagkatapos ay titigil ka sa pag-aaksaya ng enerhiya sa mga hindi kinakailangang bagay.

4. Huwag maging tamad! Iwasan ang katamaran, pagkabagot at pag-aaksaya ng oras. Kung may magagawa ka ngayon, bakit hindi mo gawin ngayon?

5. Matutong mamuhay sa kasalukuyan. Matutong damhin ang bawat sandali at maging mulat dito, damhin ang mainit na simoy ng hangin at init ng araw sa umaga, tangkilikin ang mainit na tsaa, ramdam ang sakit, saya, sama ng loob, kasiyahan. Ito ay napakahirap, ngunit ito ay talagang magpapabagal sa oras. Seryoso. Ngunit mamahalin mo ang buhay kung sisimulan mong mabuhay bawat minuto.

6. Huwag mag-antala! Alisin ang ugali ng pagpapaliban ng mga bagay para bukas, kinabukasan, Huwebes at Linggo. May gusto ka bang gawin at posible ba ito ngayon? Gawin mo! Kung gusto mo ang ideya - ipatupad ito ngayon! Kapag wala kang mga nakabinbing kaso, mas malaya at magaan ang pakiramdam mo, masaya ang iyong kalooban at tuwid ang iyong tindig... Ang ganda di ba?

7. Tumigil sa pagmamadali. Kapag ang isang tao ay nagmamadali, siya ay nag-aalala at nag-aalala. Bilang karagdagan, ang isang trabahong ginawang madalian ay bihirang may mataas na kalidad. Subukang gawin ang lahat sa paraang maiiwasan mo ang pagmamadali at huwag mag-alala. Gustong gumawa ng higit pa at mas mabilis? Matutong magplano nang maayos ng iyong oras, pagkatapos ay magtatagumpay ka.

8. Love life. Pagmamahal sa bawat minuto, kahit na ito ay nagdala ng problema. Maghanap ng isang bagay na maganda sa bawat sandali at pagkatapos ay magbabago ang iyong pagkatao! Mahalin ang lahat ng nakikita mo sa paligid mo: kalikasan, mga tao, mga libro... Siyempre, magiging mahirap na makahanap ng isang bagay na mabuti sa bawat sandali, ngunit pagkatapos ang kumplikadong operasyon na ito ay magiging isang simpleng ritwal!

Ang maliliit na rekomendasyong ito ay tutulong sa iyo na maglaan ng oras nang mas seryoso at may kamalayan, pahalagahan ito at mahalin ito. Simulang mapagtanto ang malungkot na katotohanan, ang iyong kamalayan at buhay ay nagbabago. Magsisimula kang tumingin sa buhay, oras, isang tao sa isang ganap na naiibang paraan. Alam mo ba kung paano pahalagahan ang oras? Siguraduhing isulat ang tungkol dito sa mga komento! Ang iyong opinyon ay mahalaga sa akin, dahil ito ay tumutulong sa akin na bumuo at gawing mas mahusay at mas nagbibigay-kaalaman ang aming portal.

Iniisip ng ilang tao na ang pagbibigay ng relo ay isang masamang palatandaan. Buweno, hayaan silang manatiling harap-harapan sa kanilang mga pagkiling, ang aming artikulo ay para sa mga taong marunong magpahalaga sa oras o gustong matutunan ito.

Kaya paano mo pinahahalagahan ang oras?

Upang matutunang pahalagahan ang oras, dapat mong matutunang ayusin ang iyong buhay. Subukang buuin ang lahat ng kailangan mong gawin araw-araw. Magugulat ka, ngunit karamihan sa atin ay gumagawa ng PAREHONG araw hanggang sa 60-80% ng ating oras, at kasabay nito, marami sa atin ang literal na naipit sa ilalim ng 60-80% ng mga hindi naresolbang kaso na ito.

• Ang pag-aaral na isa-isa ang mga bagay na ginagawa natin ARAW-ARAW at gawin ang mga ito nang literal sa makina ay isa sa mga punto sa pagsanay sa ating sarili sa nakagawiang at pag-istruktura ng ating tirahan.

Pagkatapos mong matuto nang mabilis, tulad ng isang sundalo, nang hindi nag-iisip, magsagawa ng pang-araw-araw na gawain, mapapansin mo na ang tungkol sa 30-40% ng oras ay inilabas sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Nangangahulugan ito na maaari mong gugulin ang libreng oras na ito sa paghahanap ng mga bagong malikhaing solusyon, kabilang ang tanong kung paano matututong pahalagahan ang oras.

Pagpili ng tamang relo

Upang magsimula, maaari mong sagutin ang iyong sarili sa tanong: sa anong orasan ko susuriin ang oras? Karamihan sa atin ay nakasanayan nang suriin ang oras sa isang computer, sa isang mobile phone, sa mukha ng orasan sa subway, sa isang orasan sa kalye. Ngunit ano ba talaga ang ibig sabihin nito? Halos ang katotohanan lamang na ang isa na tumitingin sa oras ayon sa "dayuhan" na mga orasan ay ganap na pinagkaitan ng pagkakataon na ayusin ang kanyang sariling pansamantalang espasyo kung saan siya ay nasa oras para sa lahat, dahil siya ang magiging master ng KANYANG oras.

Hindi mahalaga kung gaano ito kabalintunaan, ito ay ang pagkakaroon ng isang wrist watch na ginagawang isang fakir ng oras ang may-ari nito. Pagkatapos ng lahat, ang isang wrist watch ay hindi lamang isang dial na may mga arrow (o isang electronic scoreboard - ayon sa gusto mo), ito ay isang pagpapahayag ng iyong sariling katangian. Malamang na walang sinuman ang magtatalo sa ideya na ang mga relo ay matagal nang isa sa mga mahalagang bahagi ng imahe.

Kaya, kung wala ka pa ring wrist watch, oras na para agarang kumilos. Bilang angkop sa isang modernong mobile na tao, itatama namin ang kapus-palad na pagkukulang na ito sa tulong ng isang online na tindahan ng relo, kung saan ang malaking seleksyon ng mga relo na ginawa sa Russia, USA, Japan, Switzerland, Korea at iba pa ay ipinakita sa iyong pansin.

Mga murang mid-range na relo

Ayon sa kaugalian, kabilang sa mura, ngunit kinatawan at mataas na kalidad na mga relo, pinipili ng mamimili ng Russia ang mga relo ng Casio.

• para sa mga atleta at turista

Naka-istilong case na may pagpipiliang kulay at mukha ng relo na may mga arrow o may electronic scoreboard. Lalo na para sa mga atleta at turista, nakagawa si Casio ng shockproof na g-shock na relo. Ang relo na ito ay gawa sa heavy-duty na materyal na nasubok sa ilalim ng pinakamahirap na kondisyon, ngunit ang G-shock ay hindi mukhang napakalaking o kahit papaano ay "nakakagulat". Sa kabaligtaran, ang mga ito ay labis na eleganteng para sa hanay ng mga pag-andar na mayroon sila: kalendaryo, segundometro, alarm clock, timer, world clock, backlight.

• para sa babae

Bilang karagdagan sa tradisyunal na linya ng mga lalaki ng mga modelo ng Casio, sa online na tindahan na ito ay makikita mo rin ang mga naka-istilong modelo ng mga relo ng Casio ng kababaihan. Leather strap o stainless steel strap? Pink dial, puti, dilaw o asul? Bilog, hugis-parihaba o hugis diyamante? – Napakalaki ng pagpili ng mga relo ng Casio sa website ng Russian-watch na walang sinumang bisita ang maaaring umalis nang walang pambili. Ito ay pinadali din ng mababang presyo at garantiya ng kalidad ng tagagawa.

Mga Relo ng Swiss

Para sa mga hindi sanay na makuntento sa "middle class" at mas gusto lamang ang mga bagong relo na uso, ang online na tindahan ng Russian-watch ay nagtatanghal ng mga Swiss na relo. Nagagawa ni Rodania, Hugo Boss, Givenchy, Versus at marami pang iba ang ulo ng kahit na ang pinaka-demanding customer.

Hindi na kailangang matakot na ipagbibili ka nila ng isang imitasyon o isang tahasang pekeng, dahil kapag bumili ka, tiyak na bibigyan ka ng orihinal na warranty card ng tagagawa.

Sa pamamagitan ng paraan, kabilang sa mga Swiss na relo sa site ay makakahanap ka ng mga relo, ang presyo nito ay hindi naman mataas. Halimbawa, ang mga relo ng Appella quartz (may mga modelo para sa parehong kalalakihan at kababaihan) ay nagkakahalaga ng average mula 4 hanggang 7 libong rubles, na, nakikita mo, ay hindi mahal para sa isang relo ng klase na ito.

Ang mataas na istilo at isang hindi maunahang panlasa ay hinuhulaan sa mga may-ari ng mga relo ng Givenchy. Ang mga naturang relo ay natural, mas mahal kaysa sa Appella, ngunit ang ilang mga modelo (halimbawa, Givenchy GV.5202M-09) ay mayroon nang malalaking diskwento.

Mga tatak ng relo ng Russia

Ang website ng Russian-watch ay mayroon ding malawak na hanay ng mga wristwatches mula sa mga tagagawa ng Russia: sikat sa mundo na Slava, Chaika, Polet, Vostok, pati na rin ang Romanoff, Platinor. Pangulo ng Russia at iba pa.

Ang Russian-watch online na tindahan ng relo ay nagtatanghal ng isang malawak na programa ng diskwento, upang ang lahat ay makabili ng kanilang paboritong modelo ng relo sa isang kaakit-akit na presyo.

Ngayon alam mo na kung paano matutong pahalagahan ang oras!

Ang oras ay ang pinaka-mahiwagang kababalaghan sa lahat ng buhay ng tao, dahil salamat lamang dito ang mga tao ay may pagkakataon na bumulusok sa magandang mundo at makaranas ng maraming mahalaga at makabuluhang mga sandali dito, na puno ng iba't ibang mga damdamin at emosyon. Bilang karagdagan, ang aming buhay sa iyo ay maaari ding tawaging oras, dahil ito ay isang mahabang panahon, na, sa kasamaang-palad, ay walang pag-aari na tumagal magpakailanman.

Bagaman nakakalungkot na mapagtanto, ngunit ang karamihan sa mga kinatawan ng modernong lipunan ay naging mas malamang na mag-isip tungkol sa halaga ng oras na ibinigay sa kanila, na isang napakalaking pagkakamali. Bilang isang tuntunin, mas gusto ng gayong mga tao na sayangin ito sa mga bagay na ganap na hindi kailangan para sa kanila, hindi napagtatanto na sa bawat bagong minuto ang kanilang haba ng buhay, kahit na kaunti, ay bumababa pa rin. At kung ang gayong mga tao, sa anumang paraan, ay napagtanto ang kahalagahan ng kanilang oras, kung gayon, malamang, ito ay nangyayari sa katandaan, kapag wala na silang pagkakataon na maimpluwensyahan ang anuman.

Sa pamamagitan ng paraan, nagsasalita ng "hindi kinakailangang mga bagay", ang ibig kong sabihin ay isang kumbinasyon ng iba't ibang mga kadahilanan na tumatagal ng isang makabuluhang bahagi ng aming oras sa iyo, kung hindi mo susubukan na mabawasan ang kanilang impluwensya. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga ito ay:

- mga walang kwentang bagay na madalas nating binibigyang pansin sa ating libreng oras. Kabilang dito ang: paggugol ng oras sa mga social network, panonood ng telebisyon, pati na rin ang walang kabuluhang pag-uusap sa telepono. Gayunpaman, kung ginagamit sa katamtaman, ang mga naturang aktibidad ay maaari pa ring magdulot sa atin ng ilang mga benepisyo, halimbawa: tumulong upang makapagpahinga pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabaho.

- walang kabuluhan na mga problema na gumagawa ng malaking bilang ng mga tao na hindi kailangang mag-alala sa mga bagay na walang kabuluhan. Sa pangkalahatan, ang mga maliliit na kumplikado ay madaling maayos, kaya hindi natin dapat ituon ang ating pansin sa paghahanap ng solusyon sa mga ito. Halimbawa, kung hindi mo sinasadyang masira ang isang plato, pagkatapos ay huwag mag-alala tungkol dito, ngunit kolektahin lamang ang lahat ng mga piraso, pagkatapos ay itapon ang mga ito at patuloy na maging mas maingat.

- mga hindi kinakailangang relasyon sa mga taong hindi kayang magdala ng magandang bagay sa ating buhay. Sa katunayan, ang bawat isa sa atin ay may posibilidad na magkaroon ng mga bagong kaibigan at pumasok sa malapit na relasyon sa hindi kasekso. Gayunpaman, maraming mga kakilala ang may kakayahang magtapon ng mga hindi kasiya-siyang personalidad sa ating kapaligiran, na magdadala sa atin ng kumpletong negatibiti. At, siyempre, kailangan mong subukang limitahan ang bilog ng mga contact mula sa gayong mga tao nang isang beses at para sa lahat.

Batay sa mga salitang ito, mauunawaan na maraming mga tao ang hindi nakakaalam ng kahalagahan ng kanilang oras, kaya nagsisimula silang mag-aksaya nito sa anumang gusto nila. Kaya ngayon iminumungkahi ko na kilalanin nating lahat ang 3 pangunahing dahilan kung saan ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral na pahalagahan ang oras.

Bakit pinahahalagahan ang oras?

1. Ang oras ay may isang natatanging tampok - hindi na maibabalik. Walang aksyon na makakatulong sa iyo na ibalik ang parehong masasayang sandali mula sa iyong buhay at mga nasayang na araw. Samakatuwid, ang bawat isa sa atin ay kailangang magpasya sa lahat ng mga priyoridad sa buhay, at subukang gugulin ang ating personal na oras lamang sa mabubuting tao, kapaki-pakinabang na mga gawa, pati na rin sa mabubuting gawa na maiimpluwensyahan hindi lamang ang ating panloob na mundo, kundi pati na rin ang buhay ng iba. mga tao.

2. Oras - ito ay isang malakas na motibasyon, nagbibigay-inspirasyon sa isang makabuluhang bahagi ng mga tao na gumawa ng isang makabuluhang kontribusyon sa pag-unlad ng ating mundo. Bilang isang tuntunin, marami sa atin ang nagsisikap na umalis pagkatapos ng ating buhay ng isang bakas na maaaring maging partikular na halaga sa lahat ng sangkatauhan. At ang panahon naman ay nagtutulak sa atin sa gayong pagkilos sa pamamagitan ng paglilipat nito. Sa huli, sinumang tao na nauunawaan na nabigyan siya ng limitadong haba ng buhay ay sumusubok na gumawa ng kahit isang mahalagang gawain na sa kalaunan ay maaalala sa mahabang panahon.

3. Ang oras ay mahahalagang mapagkukunan upang makamit ang alinman sa aming mga layunin. Ang mahusay na mga kasanayan sa pamamahala ng oras ay maaaring makatulong sa amin na gawing mas madali ang aming mga buhay, at sa maraming mga kaso kahit na makamit ang mahusay na tagumpay kapwa sa aming mga karera at sa personal na harapan. Halimbawa, kung maingat mong pinaplano ang iyong mga araw, naglalaan ng hiwalay na oras para sa trabaho, paglilibang at personal na buhay, kung gayon, sa paglipas ng panahon, mapapansin mo ang kawalan ng maraming problema (stress, antok, mababang produktibidad sa trabaho) na nag-abala sa iyo para sa isang matagal na panahon.

Paano matutunang pahalagahan ang oras?

Walang mahirap dito. Upang magsimula, dapat mong maunawaan na ang lahat ng bagay sa mundong ito ay may petsa ng pag-expire, kaya simulang pahalagahan ang bawat minuto ng iyong sariling buhay at subukang gugulin ang iyong libreng oras sa mga taong mahal mo, o gawin ang gusto mo.

Pagkatapos ay subukang alisin ang maliliit na problema at limitahan sa pinakamaliit ang iyong komunikasyon sa mga taong hindi kasama sa iyong lupon ng pagtitiwala. Pagkatapos ay itigil ang pagbibigay pansin sa mga negatibong sitwasyon, ang huling resulta kung saan hindi mo maimpluwensyahan.

Susunod, mag-isip nang mabuti at simulan ang pagpaplano ng iyong linggo ng trabaho, iyon ay, isulat nang detalyado sa ilang kuwaderno ang iyong mga aksyon sa loob ng pitong araw. Kung pinamamahalaan mong maayos na ayusin ang iyong mga araw ng trabaho, at pagkatapos ay mga buwan, pagkatapos ay bubuo ka ng isang kapaki-pakinabang na ugali na lubos na magpapadali sa iyong buhay.

Well, ang huli. Itigil ang patuloy na pagmamadali sa isang lugar at pag-aalala tungkol sa pang-araw-araw na pagmamadali at pagmamadali. Sa halip, isipin na ang iyong buhay ay isang libro, at pinakamahusay na basahin ito nang dahan-dahan, nang hindi nagmamadali. Kung hindi, hindi mo sinasadyang makaligtaan ang maraming mga kagiliw-giliw na sandali. Sa pangkalahatan, mamuhay sa kasalukuyang panahon at pahalagahan ang bawat "pakikipagsapalaran" na ibinabato sa iyo ng kapalaran.

kinalabasan

Ang oras ay hindi pera. Hindi ito maaaring kikitain, palitan o ninakaw, kaya ang bawat naninirahan sa modernong mundo ay dapat na seryosong mag-isip at magtanong sa kanyang sarili ng sumusunod na tanong: "Pahalagahan ko ba ang aking oras?" Sa personal, alam ko ang sagot sa tanong na ito at napagtanto ko ang buong kahalagahan ng oras na ibinigay sa akin. At ikaw?

Salamat sa atensyon. Hanggang sa muli!

Ang pagdating ng bagong taon ay hindi lamang isang pagkakataon upang magsimula ng isang "bagong buhay", upang simulan ang pagpapatupad ng mga pandaigdigang plano, ngunit isa pang pagtatangka upang mapupuksa ang lahat ng masamang gawi nang sabay-sabay. Ito rin ang panahon kung kailan iniisip mo ang nakaraang taon, kung ano ang nangyari na mabuti at kung ano ang masama. At ito mismo ang sandali kung kailan kailangan mong mapagtanto na ang oras ay tumatakbo nang napakabilis, dahil tila kahapon lamang tayo nagkita ng 2016, at ang 2017 ay dumating na. Ang How to Green ay nag-compile ng 9 na inspiring quotes tungkol sa halaga ng oras para sa iyo. Marahil ang isa sa kanila ay lulubog sa iyong kaluluwa, na mag-uudyok sa iyo na isara ang mga social network at magbasa ng isang libro na matagal mo nang ipinagpaliban, matuto ng 25 bagong salitang Ingles, tawagan ang iyong mga magulang, o gumawa ng 50 squats.

1. Pinaka sikat Ang manunulat ng Hapon na si Haruki Murakami napakatumpak na inilarawan ang pakiramdam ng oras ng bawat partikular na tao sa kanyang aklat na "Dance, dance, dance"- isang mystical detective, na isang pagpapatuloy ng nobelang "Hunting for Sheep": "Lumipas ang oras, iyon ang problema. Ang nakaraan ay lumalaki at ang hinaharap ay lumiliit. Paunti-unti ang mga pagkakataong gumawa ng isang bagay - at parami nang parami ang nakakainsulto para sa kung ano ang wala akong oras na gawin."

2. Amerikanong manunulat at may-akda ng maraming inspirational na libro na si Jackson Browne tumpak na sinabi: “Huwag mong sabihing wala kang oras. Mayroon kang eksaktong oras tulad nina Michelangelo, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Pasteur, Helen Keller, Albert Einstein. Paalalahanan ang iyong sarili tungkol dito sa tuwing ipagpaliban mo ang isang panaginip o isang mahalagang gawain dahil sa kakulangan ng oras.

3. Upang gawin ang lahat, makinig sa opinyon Raffaella Giordano, pinakamahusay na nagbebenta ng may-akda ng Iyong Pangalawang Buhay, o Isang Pagkakataon na Baguhin ang Lahat: “Ang oras mismo ay hindi problema. Lamang sa aming ulo ito ay nagiging ito. Kung kumbinsihin mo ang iyong sarili na ang kakulangan ng oras ay isang problema para sa iyo, kung gayon ito ay magiging gayon. Kung, sa kabaligtaran, sasabihin mo sa iyong sarili na ikaw ay nasa oras para sa lahat, at mag-ukit ng mahalagang minuto para sa lahat, kung gayon ginagarantiya ko na magagawa mo talaga ang lahat.

4. Ito ay nagkakahalaga ng pagpapaalala sa iyong sarili nang mas madalas na "anumang bagong sandali ay naglalaman ng hindi maisip na mga posibilidad. Ang bawat bagong araw ay isang blangko na slate na maaari mong punan ng pinakamagagandang mga guhit. John Parkin, may-akda ng mapanuksong bestselling na librong Fuck it("Ipadala ang lahat sa ... Isang kabalintunaan na landas tungo sa kasaganaan at tagumpay") ay hindi magpapayo ng masama!

5. At huwag ipagpaliban ang mahahalagang bagay para sa ibang pagkakataon, dahil ang buhay ay mabilis na lumilipas. O, bilang matalinong sinabi ng pangunahing tauhang babae maikling kwento ni Maxim Gorky "Old Woman Izergil": "At nakikita ko na ang mga tao ay hindi nabubuhay, ngunit ang lahat ay sinubukan, sinubukan at inilalagay ang kanilang buong buhay dito. At kapag ninakawan nila ang kanilang sarili, na nag-aaksaya ng oras, magsisimula silang umiyak sa kapalaran. Ano ang kapalaran dito? Ang bawat tao'y kanyang sariling kapalaran!

6. At walang sinuman sa atin ang nakakaalam kung gaano katagal ang ibinigay sa kanya upang ipatupad ang lahat ng kanyang mga plano, upang hanapin ang kanyang sarili at ang kanyang landas. Kaya tandaan ang panuntunan Roman Emperor at Stoic Philosopher na si Marcus Aurelius: "Kailangan mong mabuhay na parang kailangan mo na ngayong magpaalam sa buhay, at ang oras na natitira sa iyo ay isang hindi inaasahang regalo."

7. Ito ay lalong mahalaga na alalahanin ang oras kapag nakikipag-usap sa mga mahal sa buhay at mahal sa buhay, dahil, tulad ng tumpak na sinabi ng bayani Ang fantasy novel ni Max Fry na The Yellow Metal Key: “Hindi ko pa rin maintindihan kung bakit ang mga tao ay nagagalit sa isa’t isa sa mahabang panahon. Maikli na ang buhay, imposible na talagang gumawa ng anuman, napakaliit ng oras na, masasabi ng isa, hindi ito umiiral, kahit na hindi mo ito gugulin sa lahat ng uri ng mga hangal na bagay tulad ng pag-aaway.

8. Sa anumang kaso, ang oras ay dapat tratuhin nang maingat at alisin. O, sa mga salita Ang tagapagtatag ng Apple na si Steve Jobs: "Limitado ang iyong oras, kaya huwag mong sayangin ang buhay ng iba. Huwag mahulog sa bitag ng dogma na nagsasabing mabuhay sa iniisip ng ibang tao. Huwag hayaang lunurin ng ingay ng mga opinyon ng ibang tao ang iyong panloob na boses. At higit sa lahat, magkaroon ng lakas ng loob na sundin ang iyong puso at intuwisyon. Kahit papaano alam na nila kung sino talaga ang gusto mong maging."

9. At tiyak na hindi mo dapat sayangin ang iyong mahalagang oras sa negatibiti, dahil ito ay mas masahol pa kaysa sa walang ginagawa. Kung sa isang segundo ay nakakarelaks ka at nag-e-enjoy, pagkatapos ay nagtutulak ng mga negatibong kaisipan sa iyong ulo, nagpapakasawa sa kawalan ng pag-asa at hindi kasiya-siyang mga alaala, pinapatay mo lang ang oras. At gaya ng sinabi niya Hatter sa Lewis Carroll's Wonderland: “Hindi masyadong gusto ng oras kapag pinapatay ito. Paano niya nagustuhan iyon! Kung hindi ka nag-away sa kanya, maaari mong hilingin sa kanya ang anumang gusto mo.

Pahalagahan ang iyong oras, huwag sayangin ito sa mga negatibong kaisipan at negatibong tao. Sa kasong ito, kahit na napagtanto mo kung gaano ito kadali, hindi ka mag-aalala na ito ay nasasayang!