Sa kapaligiran ng bawat tao mayroong gayong mga tao, ang komunikasyon na kung saan ay nakakapagod at nag-aalis ng enerhiya. Sa pakikitungo sa gayong mga tao, napakahalaga na bumuo ng mga tamang taktika upang hindi sumuko sa kanilang mga pagtatangka na manipulahin. Mahalagang matutunan kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa kanilang negatibong impluwensya at emosyonal na toxicity. Paano ito gagawin? Tingnan natin ang 10 sikreto sa pakikitungo sa mga negatibong tao.

1. Magsanay ng pagkabigo.

May mga taong madalas na ginagamit ang kanilang negatibong enerhiya para hikayatin ang mga tao sa kanilang paligid na gawin ang kanilang kalooban. Napakahalagang matutunang kilalanin ang gayong mga pagtatangka at tumanggi. Simulan ang pagsasanay ng mga pagtanggi sa pakikipag-usap sa gayong mga tao, at pagkaraan ng ilang oras, mauunawaan ng iyong kakilala na ang kanyang mga taktika ay hindi gumagana sa iyo, at mahuhulog sa likod mo.

2. Maging nakakatawa.

Ang pagkamapagpatawa at ang mahusay na paggamit nito ay isang unibersal na depensa laban sa lahat ng uri ng mga manipulator. Tutulungan ka ng katatawanan na panatilihin ang iyong distansya at makawala sa mga awkward na sitwasyon na naghihintay sa iyo sa pakikipag-ugnayan sa mga tao. Magbiro sa tuwing makakatagpo ka ng mga taong tulad nito at magiging maayos ang iyong relasyon.

3. Huwag magsisi.

Mayroong kategorya ng mga taong gustong subukan ang imahe ng biktima. Halos ang buong mundo ay hindi patas sa kanila, nagdurusa sila sa lahat, at bumaling sa iyo na may isang kahilingan, kung hindi tulong, pagkatapos ay makiramay. Sa anumang kaso hindi ka dapat maawa sa gayong mga tao! Mula sa posisyon ng isang tagapagtanggol at isang taong maunawain, mabilis kang maililipat sa posisyon ng isa pang aggressor. Kapag ang susunod na talamak na whiner ay dumating sa iyo, ituro mo lang sa kanya ang dahilan ng kanyang pagdurusa - iyon ay, sa kanyang sarili.

4. Ilantad ang manipulator.

Sa anumang sitwasyon, hindi alintana kung sino ang sumusubok na manipulahin ka, at sa anong paraan, direktang sabihin ito. Ilantad ang tusong pamamaraan ng manipulator, at sabihin sa kanya na ang mga trick na ito ay hindi gagana sa iyo. Sa 99% ng mga kaso, ikaw ay masasaktan at maakusahan ng kalupitan, hindi pagkakaunawaan at iba pang mga kasalanan. Hindi bale - ito ay pagpapatuloy lamang ng pagsisikap na manipulahin ka.

5. Magtanong.

Minsan napakadaling alisin ang mga pag-atake ng mga negatibong tao sa pamamagitan ng pag-akay sa kanila ng mga nangungunang tanong upang maunawaan na mali ang kanilang pag-uugali. Siyempre, hindi mo dapat gawin ito sa bawat pakikipag-ugnay sa gayong mga tao - sapat na upang ilagay ang isang tao sa kanyang lugar nang isang beses. Karamihan sa mga manipulator ay gumagamit ng mga nakakalason na pamamaraan nang hindi sinasadya, o kahit na awtomatiko, dahil hindi sila tinuruan ng iba pang mga paraan ng pakikipag-ugnayan. Sa kasong ito, matutulungan mo ang gayong mga tao na mapupuksa ang mga nakalalasong gawi.

6. Ituro ang mga pagpapakita na sa tingin mo ay hindi katanggap-tanggap.

Sa matinding mga kaso, kapag ang isang tao ay hindi tumugon sa anumang iba pang mga pamamaraan, ang isa ay maaaring gumamit ng isang matalim na pagsugpo sa mga negatibong pagpapakita. Sa isang pakikipag-usap sa isang tao nang direkta, nakatingin sa kanyang mga mata, sabihin kung alin sa kanyang mga aksyon ang hindi katanggap-tanggap sa isang relasyon sa iyo. Ang pamamaraang ito ay makakatulong sa iyo na iligtas ang iyong sarili mula sa karamihan ng mga hindi kasiya-siyang sitwasyon na nauugnay sa gayong mga tao.

7. Huwag kailanman magpakita ng emosyon!

Kadalasan, ang layunin ng manipulator ay itulak ka sa matinding emosyon. Ito ay takot, pagkakasala, galit. Ginagawa nila ito upang sakupin ang kontrol sa iyo at kumuha ng isang psychologically superior na posisyon. Samakatuwid, sa pakikitungo sa gayong mga tao, mas mahusay na huwag bigyan ng kalayaan ang iyong mga damdamin, upang hindi mabigyan sila ng kaunting pagkakataon na kontrolin ka.

8. Maging mapagparaya.

Ang pagtanggap sa isang tao kung sino sila ay isang paraan upang talunin ang negatibiti minsan at para sa lahat. Ang pagtanggap ay isang bagay na hindi inaasahan ng manipulator mula sa iyo para sa anumang presyo. Ipakita sa tao na talagang wala kang pakialam sa kanyang pag-uugali, at na anuman ang mangyari, patuloy mo pa rin siyang tinatrato nang mabait. Kadalasan ay dinisarmahan nito ang mga tao, lalo na ang mga aggressor.

9. Makiramay.

Para sa karamihan, ang mga taong ito ay labis na hindi nasisiyahan. Kadalasan ang sanhi ng kanilang mga negatibong pagpapakita ay sikolohikal na trauma ng pagkabata na dulot ng mga magulang at mga mahal sa buhay. Samakatuwid, subukang maunawaan ang nasugatan na kaluluwa at magpakita ng pakikiramay. Makakatulong ito sa iyo na tanggapin ang mga aksyon ng gayong mga tao at tumugon sa mga pagpapakita ng kanilang toxicity sa mas positibong paraan.

10. Magmungkahi ng alternatibo.

Ang trick na ito ay pinakamahusay na ginagamit kapag may isang taong sumusubok na manipulahin o hikayatin kang gumawa ng isang bagay. Ipakita lamang sa tao na may ibang paraan upang malutas ang problema nang hindi gumagamit ng ibang tao. Halimbawa, muli, kapag ang isang kaibigan ay lumapit sa iyo upang umiyak sa isang vest, bigyan siya ng isang business card ng isang pamilyar na psychotherapist.

Gaano kadalas kayo magkasalubong sa mga tao, pagkatapos ng 10 minutong pakikipag-usap sa kanino, nakakaramdam ka ng pagod at pinipiga na parang lemon? 🙁 Ano ang dahilan kung bakit mahirap kausapin ang mga taong ito? Buhay, pagmamana, marahil isang mahirap na pagkabata o hindi nalutas na mga problema, at marami pang dahilan. Siyempre, kung ang negatibong tao ay hindi mo malapit na kaibigan, maaari mong ihinto ang pakikipag-usap sa kanila. Ngunit ano ang gagawin kung pinagkalooban ng kalikasan ang iyong mga kamag-anak, kaibigan at kasamahan sa trabaho ng isang mahirap na karakter, kung kanino kailangan mong mabuhay kahit papaano? Talakayin natin ang 4 na madaling paraan upang makitungo sa mga negatibo at mahirap na tao.

1. Una, huwag subukang baguhin ang mga tao.

Madalas tayong umaasa na magbabago ang isang tao. Kami ay walang muwang na naniniwala na sa pamamagitan ng aming mga aksyon ay magiging inspirasyon namin siya sa mga positibong pagbabago. Ngunit ang problema ay imposible lamang na gawing muli ang isang tao. (Gayundin ang muling paggawa ng iyong lalaki, mahal na mga kababaihan 🙂). Mayroon lamang isang paraan - upang baguhin ang iyong pag-uugali at saloobin patungo sa "problema" na tao. Halimbawa, sa susunod na makatagpo ka ng isang kaibigan na may mahirap na ugali, subukan ang sumusunod na gawi:

Kapag may sinabi ang isang kaibigan na hindi kasiya-siya, sabihin sa kanya: "Smile, mag-usap tayo ng maganda, wag na natin pag-usapan." Walang kwenta ang pagmumura at pagsasabi sa kanya kung gaano siya negatibo. Siyempre, hindi ka namin hinihimok na huwag makinig sa iyong mga kaibigan sa mahihirap na oras at huwag magbigay ng suporta. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga kaibigan na nakikita ang anumang sitwasyon sa isang negatibo, walang ulap na liwanag, at sa gayon ay ibinabahagi sa iyo ang kanilang masamang kalooban.

- Dahan-dahang itigil ang "negatibong" kasintahan sa sandaling maramdaman mo na muli niyang balak i-load ka ng mga negatibong emosyon.

Subukang sumang-ayon sa kanya. Sabihin: "Oo, tama ka, maaaring hindi talaga ito gumana, ngunit tingnan natin ang solusyon sa problema mula sa kabilang panig at hanapin ang mga positibong aspeto.

Subukang makinig sa kanya nang mabuti. Kadalasan, kailangan lang ng mga tao na magsalita nang hindi nakikinig sa notasyon bilang tugon at mapanghimasok na payo. Hayaang magsalita ang isang mahal sa buhay at, marahil, sa proseso ng paglalahad ng problema, makikita niya mismo ang paglutas nito at titingnan ang sitwasyon mula sa kabilang panig.

1. Ipilit ang paggalang sa sarili

Hindi mahalaga kung paano mo subukang tulungan ang iyong mahal sa buhay na may mahirap na karakter, huwag kalimutan ang tungkol sa iyong sariling sikolohikal na kalusugan at kapayapaan ng isip. Ipaalam sa iyong kaibigan na ang kanyang mga negatibong mood ay humahadlang sa iyong pagkakaibigan. Makakatulong ito lalo na kung sinusubukan ng iyong kaibigan na ilabas ang galit niya sa iyo.

1. Tumutok sa iyong pang-unawa sa problema

Huwag magpadala sa mga negatibong emosyon na ang iyong kasintahan o kaibigan ay pessimistic na ibahagi sa iyo. Tandaan na ang problema ay wala sa iyo at samakatuwid ay hindi mo dapat isapuso ang saloobin ng ibang tao sa ganito o ganoong sitwasyon.

Tandaan na ang talamak na negatibong pananaw sa buhay ay maaaring resulta ng ilang mga sakit sa kalusugan ng isip. Samakatuwid, kung napapansin mo ang patuloy na pagsabog ng galit sa iyong mahal sa buhay sa loob ng mahabang panahon, isang pesimistikong saloobin para sa bawat araw ng buhay, pagkatapos ay maipapayo na malumanay na imungkahi na ang iyong kaibigan ay humingi ng propesyonal na tulong mula sa isang psychologist. Ipaliwanag na walang nakakahiya o abnormal sa pakikipag-ugnayan sa isang espesyalista - kailangan lang na mapabuti ang kalidad ng kanyang buhay.

Magkaroon ng magandang kalooban at isang maayang kapaligiran sa darating na tagsibol! 🙂

© Fotolia, WavebreakMediaMicro

Paano makitungo sa mga negatibong tao

Ano ang pangunahing determinant ng kaligayahan?

Ang sagot sa tanong na ito, tulad ng malamang na alam mo na, ay hindi kayamanan, katanyagan, kagandahan, o kapangyarihan. Natutukoy ang ating pakiramdam ng kaligayahan sa kung paano tayo tinatrato ng ibang tao, lalo na ng ating mga mahal sa buhay - mga kaibigan, kapamilya, kasamahan. Kapag maganda ang pakikitungo sa iyo ng iyong mga mahal sa buhay, hindi mo talaga maiwasang matuwa, ngunit kung masama ang pakikitungo nila sa iyo o iwasan ang pakikipag-usap sa iyo, tiyak na mapapahamak ka.

Ang dahilan kung bakit ang ating kaligayahan ay nakadepende nang husto sa kalidad ng ating mga relasyon sa iba ay ang mga tao ay pangunahing mga nilalang na panlipunan. At kung titingin ka sa paligid, marami kang makikitang ebidensya. Napakahalaga para sa atin na malaman kung ano ang iniisip ng iba tungkol sa atin, at, gaya ng ipinapakita ng sarili kong mga obserbasyon, mas malamang na sumang-ayon tayong makaranas ng isang bagay na hindi kasiya-siya (halimbawa, nanonood ng masamang pelikula) sa piling ng mga kabahagi ng ating negatibong saloobin dito kaysa makaranas ng isang bagay na kaaya-aya.(halimbawa, panonood ng magandang pelikula) sa piling ng mga taong hindi sumasang-ayon sa atin. Ipinapaliwanag din ng ating panlipunang kalikasan kung bakit ang pag-ibig sa ibang tao ang pinakamahalagang karanasan sa ating buhay at kung bakit ang paghihiwalay, na ang matinding anyo ay nag-iisa na pagkakulong, ay itinuturing ng mga nakaranas nito bilang ang pinakamatinding pagsubok.

Ang lahat ng ito ay nagpapaliwanag kung bakit napakahirap para sa atin na makipag-usap at makipag-ugnayan sa mga negatibong tao - mga taong patuloy na sinisira ang ating kalooban sa kanilang pesimismo, pagkabalisa at kawalan ng tiwala. Isipin na ikaw ay patuloy na pinipigilan na sundin ang iyong mga pangarap dahil "kaunti ang matagumpay dito." O isipin na palagi kang pinanghihinaan ng loob na subukan ang mga bagong bagay—tulad ng scuba diving o pagsakay sa kabayo—dahil ito ay "masyadong mapanganib." Isipin na palagi kang nakakarinig ng mga negatibong komento tungkol sa ibang mga tao (halimbawa, "Hindi ako makapaniwala na sinabi mo sa iyong mga kapitbahay na nabigo ka sa pagsusulit sa pagmamaneho - ngayon ay hindi ka na nila igagalang!") Kung palagi kang nalantad sa gayong mga negatibong impluwensya, ito ay maaaring makabuluhang makaapekto sa iyong stock ng pagiging positibo, at ito naman ay magdadala sa iyo sa alinman sa sumali sa hanay ng mga negatibong tao, o magsimulang magpakita ng kawalang-interes o maging kabastusan sa mga negatibong tao sa iyong kapaligiran.

Paano ka dapat makitungo sa mga negatibong tao?

Ang isang malinaw na solusyon ay ang hindi lamang makipag-usap sa kanila. Ngunit ito ay mas madaling sabihin kaysa gawin. Madali nating ihiwalay ang ating sarili mula sa isang masungit na bartender o isang airline manager na nahihirapang pamahalaan ang kanyang galit, ngunit hindi tayo maaaring tumalikod at huminto sa pakikipag-usap sa ating mga magulang, kapatid, asawa, katrabaho, o mga kaibigan.

Ang isang mas praktikal na diskarte sa pakikitungo sa gayong mga tao ay subukan munang maunawaan ang mga dahilan ng kanilang negatibong saloobin. Sa madaling salita, ang mga negatibong saloobin ay halos palaging nakaugat sa isa sa tatlong malalim na takot: takot na hindi igalang ng iba, takot na hindi mahalin, at takot na may masamang mangyari. Ang mga takot na ito ay patuloy na nagpapakain sa isa't isa, at bilang isang resulta, ang isang taong kinuha sa kanila ay dumating sa konklusyon na "ang mundo sa paligid natin ay lubhang mapanganib, at karamihan sa mga tao ay masama."

Mahirap para sa isang taong inagaw ng gayong mga takot na maniwala sa pangangailangang sundin ang kanyang pangarap (dahil sa landas na ito ay garantisadong mabibigo siya) at makipagsapalaran, kahit na ito ay kinakailangan para sa personal na paglago at pag-unlad. Madaling maunawaan kung bakit napakahirap para sa mga taong nasa bihag ng mga takot na ito na magtiwala sa iba.

Ang mga takot na pinagbabatayan ng negatibong pananaw sa mundo ay nagpapakita ng kanilang mga sarili sa iba't ibang uri:

Ang kahinaan o isang tendensyang masaktan sa mga komento ng ibang tao: halimbawa, ang pariralang "ang ganda mo ngayon" ay nagdudulot ng labis na negatibong reaksyon: "Kaya nagmukha akong masama kahapon?"

Pagkakategorya o isang tendensyang maglagay ng negatibong pagganyak sa ganap na inosenteng mga aksyon ng ibang tao: halimbawa, ang mga bisitang hindi pumupuri sa pakikitungo ng babaing punong-abala ay itinuturing na "mga bastos na tao na hindi karapat-dapat sa mga imbitasyon sa hinaharap."

Pagdududa sa sarili. Pinag-uusapan natin ang isang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan, isang kawalan ng kakayahan na makayanan ang mga pagsubok na nakakaharap natin sa landas ng buhay, na humahantong sa paglitaw ng matinding pagkabalisa sa kaganapan ng isang paghaharap sa gayong mga pagsubok at sa isang pakiramdam ng kahihiyan at pagkakasala. kung ang isang tao ay umiiwas sa mga pagsubok na ito.

Demanding: Bagama't ang mga taong may negatibong hilig ay nakakaranas ng matinding kawalan ng kapanatagan sa kanilang sariling mga kakayahan, madalas silang patuloy na humihiling ng ilang espesyal na tagumpay mula sa kanilang mga mahal sa buhay upang "maipagmamalaki kita."

Pessimism o ang pagkahilig na maniwala na ang hinaharap ay madilim at walang pag-asa. Halimbawa, mas malamang na isipin ng mga negatibong tao kung paano at bakit maaaring magkamali ang isang mahalagang pagbisita sa negosyo kaysa sa kabaligtaran.

Pag-iwas sa mga panganib, lalo na sa mga bagay na may kaugnayan sa lipunan. Ito ay humahantong sa isang pag-aatubili na ibunyag ang impormasyon na "maaaring magamit laban sa akin" at, bilang isang resulta, mga boring na pag-uusap at mababaw na relasyon.
. Ang pagnanais na kontrolin ang pag-uugali ng ibang tao, lalo na ang mga mahal sa buhay. Halimbawa, ang mga negatibong tao ay humihiling ng mahigpit sa kung paano kumain ang kanilang mga anak, anong uri ng kotse ang dapat nilang bilhin, at iba pa.

Kapansin-pansin na ang lahat ng mga pagpapakita ng negatibiti sa itaas ay may isang bagay na karaniwan, lalo na ang pagkahilig na sisihin ang mga panlabas na salik - ibang tao, kapaligiran, o "swerte" - at hindi ang sarili at ang negatibong saloobin ng isa sa mundo. Ang mga negatibong tao ay madalas na nag-iisip: "Kung alam lamang ng mga tao kung ano ang kaya ko, kung ang mga tao ay magiging mas mabait sa akin, kung ang mundo ay hindi puno ng mga panganib, at kung ang aking mga kaibigan, kasamahan at kamag-anak ay tratuhin ako sa paraang gusto ko. , Ako ay magiging masaya!"

Sa unang sulyap, maaaring mukhang medyo kabalintunaan na ang mga negatibong hilig ay nakakaranas ng pagdududa sa sarili at sa parehong oras ay itinuturing ang kanilang sarili na may karapatang humiling ng paggalang at pagmamahal mula sa iba. Ito ay maaaring mukhang medyo kabalintunaan na ang mga negatibong tao ay tumingin sa kanilang sariling kinabukasan nang negatibo at sa parehong oras ay humihiling ng tagumpay mula sa iba. Gayunpaman, sa katotohanan ay walang kabalintunaan dito. Nangyayari ito dahil ang mga negatibong tao ay hindi nakakaramdam ng paggalang at pagmamahal, hindi nila nararamdaman na sila mismo ay may kakayahang kontrolin ang kanilang buhay, at samakatuwid ay humihingi sila ng pagmamahal at paggalang sa iba at nagsusumikap na kontrolin ang lahat sa paligid.

Kung titingnan mo ang mga negatibong tao mula sa puntong ito ng pananaw, nagiging malinaw na ang kanilang negatibiti ay halos isang hindi nakikilalang sigaw para sa tulong. Siyempre, ang mga taong ito ay hindi tinutulungan ang kanilang sarili sa anumang paraan, na nagpapakita ng kanilang kalagayan at ang pagnanais na kontrolin ang lahat - sila ay magiging mas matagumpay sa pagsisikap na manalo ng pagmamahal, paggalang at karapatang kontrolin kung napagtanto nila na ang pagpapakita ng pagkabalisa at pagpapakita. isang pagnanais na kontrolin ang lahat ay tiyak na mapapahamak sa kabiguan - ngunit ang katotohanan ay nananatili: ang mga negatibong pag-iisip ay nangangailangan ng tulong.

Ang isang malinaw ngunit sa huli ay hindi produktibong paraan upang matulungan ang mga taong ito ay ang pagbibigay sa kanila ng pagmamahal, paggalang, at kontrol na gusto nila. Gayunpaman, ito ay maaaring maging isang napakadulas na dalisdis, dahil sa paglipas ng panahon ang mga tao ay umaangkop sa mga bagong kondisyon, at sa lalong madaling panahon ang mga nakapaligid sa kanila ay mapipilitang magpakita ng mas masigasig na pagmamahal, paggalang at bigyan ang mga taong ito ng higit na kontrol upang sila ay gawin masaya. Sa madaling salita, sa pamamagitan ng pagtupad sa kanilang mga kagustuhan, maaari kang lumilikha ng isang Frankenstein na babalik upang multuhin ka nang may panibagong sigla.

Ang isang alternatibong solusyon ay ang pilitin ang mga negatibong tao na hanapin ang mga pinagmumulan ng kanilang negatibiti at maunawaan na ang kanilang negatibiti ay higit na salamin ng kanilang saloobin sa mundo kaysa sa layunin ng estado ng mga bagay. Samantala, tulad ng isinulat ko sa aking isa pang artikulo, ang mga tao ay bihirang makatugon nang sapat sa mga kritikal na pahayag, at ang mga negatibong hilig ay malamang na hindi makinig sa kanila, lalo pa't isaalang-alang ang mga ito.

Kaya, mayroon ka lamang tatlong mga pagpipilian. Una, makakagat ka, harapin ang nega at umasa na balang araw ay magbabago ang taong nasa harapan mo. Ang pangalawang pagpipilian ay subukang maghanap ng isang propesyonal na consultant o tagapamagitan (halimbawa, isang kapwa kaibigan) at umaasa na ang opinyon ng isang "third party" ay makakatulong sa tao na maunawaan na ang kanyang negatibiti ay hindi nakikinabang sa sinuman.

Gayunpaman, ang dalawang pagpipiliang ito ay malamang na hindi malulutas ang pangunahing problema. Sa unang kaso, kapag nagngangalit ka at umaasa na ang isang negatibong tao ay magsisimulang madama ang mundo sa paligid niya sa isang positibong paraan, ang iyong pagiging pasibo ay maaaring magsilbing patunay na ang kanyang negatibiti ay makatwiran. Sa paglipas ng panahon, hahantong ito sa pagtaas at mas mahigpit na mga kahilingan sa iyo at, kung hindi mo matugunan ang mga kinakailangang ito, mas maraming reklamo laban sa iyo.

Ang isa sa mga argumento laban sa pangalawang opsyon ay ang mga negatibong tao ay madalas na umiiwas sa problema, nagtatago sa likod ng galit at diumano'y hindi patas ng mga pag-aangkin - "lahat ng tao sa paligid, kahit ang aking matalik na kaibigan, ay laban sa akin!" Kahit na pinamamahalaan ng isang third party na ipakita sa isang negatibong tao na ang kanyang pananaw sa mundo ay hindi produktibo, malamang na hindi nito mababago ang sitwasyon. Nangyayari ito dahil ang pagkilala sa problema lamang ay hindi sapat upang malutas ito: para dito, kinakailangan na baguhin ang hindi malay na mga pattern ng pag-iisip na sumasailalim sa negatibong pananaw sa mundo.

Dinadala tayo nito sa pangatlo at, mula sa aking pananaw, ang pinaka-makatwirang opsyon para sa pag-uugali sa isang lipunan ng mga taong may negatibong pag-iisip. Sa madaling salita, ang pagpipiliang ito ay nagsasangkot ng tatlong elemento: empatiya para sa negatibong tao, pananagutan para sa iyong sariling kaligayahan anuman ang negatibong saloobin ng minamahal, at ang kapanahunan ng iyong relasyon sa negatibong tao.

Ang empatiya ay bihirang, kung mayroon man, ay nagsasangkot ng pagpapayo sa isang negatibong tao na baguhin ang kanilang pag-uugali. Ito rin ay ganap na hindi kasama ang pagbabasa ng mga lektura tungkol sa mga pinagmumulan ng kanilang negatibiti. Tulad ng isinulat ko sa itaas, karamihan sa atin ay hindi handang makinig sa mga negatibo at kritikal na pahayag - lalo na ang mga negatibong tao. Maaaring mahirap para sa iyo na huwag mag-react sa gayong tao, lalo na kung ang kanilang negatibong damdamin ay masakit sa iyo. Gayunpaman, tandaan na kung sasabihin mo sa kanya ang lahat sa kanyang mukha, hindi ito makakatulong sa paglutas ng problema, ngunit magpapalubha lamang nito. Dapat ding tandaan na habang kailangan mong harapin ang isang negatibong tao paminsan-minsan, kailangan niyang harapin ang kanyang sarili sa lahat ng oras! Ang kaisipang ito ay makatutulong sa iyo na makaramdam ng habag sa gayong tao.

Ang pangalawang elemento - ang pagkuha ng responsibilidad para sa iyong sariling positibong saloobin - ay nagmumungkahi na dapat mong gawin ang lahat na posible upang maprotektahan ang iyong sariling kaligayahan. Kung hindi mo mapanatili ang isang positibong saloobin at kalmado, kung gayon ang lahat ay mawawala. Sa isa sa aking mga artikulo, nagbigay ako ng ilang payo kung paano mo maaaring tanggapin ang responsibilidad para sa iyong kaligayahan. Sa madaling salita, kailangan nitong magsimulang mag-isip nang mas positibo tungkol sa mundo sa paligid mo, ngunit maaaring hindi ito sapat kung kailangan mong patuloy na harapin ang mga negatibong daloy: maaaring kailangan mo ng regular na pahinga mula sa at pakikipag-usap sa isang negatibong tao upang manatiling kalmado. Siyempre, kung gusto mong regular na magpahinga mula sa kanya, kailangan mong makabuo ng isang makatwirang paliwanag - hindi mo nais na isipin ng taong malapit sa iyo na iniiwasan mo siya.

Ang ikatlong elemento, ang kapanahunan, ay nagsasangkot ng pag-unawa na ang pinaka-epektibong paraan upang gawing positibo ang isang tao ay ang maging sagisag ng isang positibong saloobin. Halimbawa, kung inakusahan mo ang isang negatibong tao na pinakikita mo ang mundo sa paligid mo sa madilim na kulay, hindi ito makakatulong. Isipin ang kabalintunaan ng pagpapayo sa isang tao na "itigil ang sisihin sa iba para sa iyong negatibong pananaw" habang sinisisi sila sa pagkasira ng iyong kalooban.

Paano mo maipapakita ang iyong positibong saloobin sa mundo sa paraang mapipilitan ang isang taong may negatibong hilig na tanggapin ito, nang hindi lumulubog sa mga lektura at moralisasyon?

Upang gawin ito, kailangan mong matuto - hangga't maaari - upang kumilos tulad ng isang tao na nasa ganap na kaligtasan. Ibig sabihin, kumilos tulad ng isang taong mahal at iginagalang ng ibang tao at kumokontrol sa lahat ng mahahalagang aspeto ng buhay ng iba. Nangangahulugan ito: huwag hayaan ang negatibiti ng iba na makagambala sa iyong likas na pagnanais na matupad ang iyong mga pangarap, huwag matakot na kumuha ng makatwirang mga panganib, magtiwala sa ibang tao. Gayunpaman, hindi mo dapat gawin ang lahat ng ito para lamang inisin ang isang negatibong hilig o patunayan sa kanya na ikaw ay tama. Pinakamainam na kumilos nang natural, upang ang spontaneity, isang positibong saloobin at pagtitiwala sa kaugnayan sa ibang mga tao ay maging iyong mga mahalagang katangian. Pagkatapos, kung ang isang negatibong tao ay nagpapahintulot sa kanyang sarili na gumawa ng isang pag-aalinlangan o mapang-uyam na pangungusap - at tiyak na gagawin niya - samantalahin ang pagkakataon at ipaliwanag sa kanya kung bakit mo ito ginagawa at hindi kung hindi man.

Halimbawa, kung ang gayong tao ay nagbabala sa iyo tungkol sa kawalang-kabuluhan ng iyong paghahangad ng isang panaginip, ipaalam sa kanya na nakikita mo ang iyong mga pagkakataon na magtagumpay sa ibang paraan, o sabihin sa kanya na mas gugustuhin mong subukan at mabigo kaysa isuko nang buo ang iyong pangarap. Kung babalaan ka ng isang negatibong tao tungkol sa mga sakuna na kahihinatnan ng kung ano ang itinuturing mong kapaki-pakinabang na panganib, sagutin siya nang mahinahon: "Buweno, titingnan natin kung ano ang mangyayari." Umaasa tayo na bilang resulta ng mapanganib na pakikipagsapalaran na ito ay hindi ka magkakaroon ng anumang pagkalugi at makakuha ng bagong mahalagang karanasan. Sa paglipas ng panahon, ang negatibong tao ay kailangang umamin na kahit na ikaw ay higit na maiiwasan sa panganib, hindi ka pa rin maingat. Sa wakas, kung ang isang negatibong tao ay pinarurusahan ka dahil sa labis na pagtitiwala sa mga tao, hilingin sa kanila na ipaalala sa iyo ang mga pagkakataong sinamantala ng iba ang iyong pagiging mapaniwalain sa iyong kapinsalaan. (Sana ay napakakaunti o wala sa mga kasong ito, dahil kung hindi man ay maaaring tama ang negatibong tao sa pagsasabi na ikaw ay labis na nagtitiwala.) Maaari mo ring ligtas na ituro ang mga natuklasan sa pagsasaliksik: upang bumuo ng matatag at malalim na relasyon , ito ay kinakailangan upang magtiwala malalapit na tao. (Sana, maaari mong ipagmalaki ang isang mas malapit na pagkakaibigan kaysa sa iyong kausap na nakikita ang mundo sa paligid niya sa negatibong paraan.)

Bagama't maaaring tumagal ka upang makita ang anumang mga resulta, maaga o huli ay lilitaw ang mga ito. Darating ang mga pagbabago sa napakabagal na bilis, ngunit kung mangyari ang mga ito, aayusin ang mga ito sa mahabang panahon. Ang katotohanan ay ang mga tao ay gusto ang kumpanya ng mga positibong tao, kaya kahit na ang isang negatibong tao ay maaga o huli ay pahalagahan ang iyong positibong saloobin sa mundo. Ang mga tao ay talagang gustong makaranas ng mga positibong emosyon. Samakatuwid, kung ang isang negatibong tao ay sumisipsip ng iyong positibo sa iyong presensya, sa isang punto ay magsisimula siyang pahalagahan ang kanyang sarili nang higit pa, at ito naman ay hahantong sa katotohanan na magsisimula siyang magtiwala sa iba nang higit pa at tumingin sa hinaharap nang may higit na pag-asa.

Tulad ng malamang na naisip mo na ngayon, ang pakikitungo sa mga negatibong tao ay nangangailangan ng pagpapakumbaba. Ang katotohanan na nahihirapan kang malampasan ang negatibiti ng ibang tao ay nagpapatunay na may mga binhi ng nega sa sarili mo. Kung hindi mo nadama na walang laman kapag nahaharap sa negatibiti ng iba - kung ikaw ay ganap na tiwala sa iyong sarili - hindi mo mahahanap ang kumpanya ng mga negatibong tao na napakasama. Ang pag-unawa na kailangan mong pagsikapan ang iyong sarili upang harapin ang iyong sariling negatibo habang tinutulungan ang iba sa kanilang pakikibaka sa isang negatibong pananaw sa mundo ay makakatulong sa iyong magkaroon ng kapasidad para sa empatiya, positibong pag-iisip, at ang kapanahunan na kinakailangan upang maisagawa ang mahirap ngunit mahirap na gawaing ito. .napakakailangang gawain.

Mayroong 2 kategorya ng mga tao sa mundo. Ang ilan ay tila pinagkalooban ng sikat ng araw at ningning mula sa loob, na nagdudulot ng kagalakan at positibong emosyon sa lahat ng tao sa paligid. Ito ay madali at komportable sa gayong mga tao, sila ay mahusay na mga interlocutors at medyo demokratikong mga pinuno. Pero may ibang grupo. Maraming itinuturing silang mga bampira ng enerhiya, sa katunayan, ito ay mga indibidwal na sumisipsip ng enerhiya ng buhay mula sa isang tao, pagkatapos makipag-usap sa kanya, ang lahat ay nakakaramdam ng depresyon at inaapi. Narito kung paano makipag-usap sa huling kategorya ng mga tao ay matatagpuan sa materyal ng artikulo.

Ang mga taong negatibo ang pag-iisip ay kadalasang gumagamit sa ilalim ng kanilang impluwensya ng mga taong mahina ang loob na mas nahihirapang humindi kaysa muling sumang-ayon sa isang kahilingan. Samakatuwid, ang kakayahang tumanggi at magpakita ng isang tiyak na pagkamakasarili ng pagkatao sa kasong ito ay hindi magiging labis. Ang pagkakaroon ng pagtanggi sa isang nakakainis na manipulator ng ilang beses, posible na ipakita sa kanya ang kanyang tunay na lugar.

Iligtas ang daigdig. At ang mga taong napipilitan sa anumang pagkakataon na makipag-usap sa mga negatibong tao. Kung nakakaramdam ka ng pressure sa psycho-emotional level, matatawa ka lang sa nakakainis na provocateur. Ang isang pares ng mga biro na hinarap sa kanya o tungkol sa kasalukuyang sitwasyon, sa huli, ay mag-aalis ng aggressor sa kanyang sarili at hindi na niya gugustuhing makipagtalo sa joker.

Mayroong isang partikular na subcategory ng mga tao sa pangkat na ito na gumagamit ng awa sa sarili bilang isang paraan upang manipulahin ang iba. Imposibleng maawa sa mga ganitong uri sa anumang kaso. Maaaring sirain ng pagpapakita ng awa ang mga emosyonal na depensa at maging mahina ka. Kung ang isang tao ay hindi nauunawaan at patuloy pa ring sumusubok na maglagay ng presyon sa awa, maaari mong i-slip sa kanya ang business card ng psychotherapist, sa gayon ay nagpapahiwatig ng tunay na mga sanhi ng negatibiti.

Para sa mga hindi natatakot na sabihin ang katotohanan sa mata, isa pang magandang paraan ang maipapayo. Kapag sinusubukan o nakaramdam ng pressure mula sa kalaban, pati na rin ang pag-splash ng negatibiti, maaari mong ilantad ang manipulator, na itinuturo ang kanyang walang taktikang pag-uugali. Hindi inaasahan ng mga aggressor ang gayong pagtanggi at sulit na gamitin ang pamamaraang ito ng ilang beses, dahil ang isang negatibong tao ay maghahanap ng bagong papet.

Minsan ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap sa mga taong nagniningning, tulad ng mga bata. Minsan kailangan ng mga bata na linawin na mali sila hindi sa mga pag-iyak at mga iskandalo, ngunit sa mga nangungunang tanong. Ganun din sa mga negatibong tao. Maaakay mo silang maunawaan ang kanilang maling pag-uugali sa pamamagitan ng pag-akay sa kanila sa tamang mga konklusyon nang hakbang-hakbang na may mga nangungunang tanong.

Ang mga emosyon kapag nakikipag-usap sa iyo ay dapat na panatilihin sa ilalim ng espesyal na kontrol. Sa sandaling lumitaw ang isang sikolohikal na puwang, ang isang tao ay agad na makaramdam nito. Pagkatapos ng lahat, ang mga emosyon ay maaaring maitaboy kahit na ang pinaka-negatibong mga pagtatangka upang maimpluwensyahan, kung sila ay mahusay na itinapon. Ang pagpigil at chill sa komunikasyon sa kasong ito ang magiging pinakamahusay na sandata.

Ang pagpaparaya ay isa sa mga posibleng opsyon para gawing kasama ang isang kalaban. Pagkatapos ng lahat, ang mga negatibong tao ay kadalasang umaasa na hindi sila tatanggapin at iiwasan sa lahat ng posibleng paraan. Ngunit halos hindi nila inaasahan ang kabaligtaran ng mga kaganapan sa anyo ng tulong ng mabuting kalooban at sikolohikal na tulong.

Ang pag-alam sa mga tip na ito, maaari kang makaakit ng mas maraming positibong tao sa iyong sarili at maging mas matagumpay.