Sa modernong mundo, ang tanong na ito ay madalas na nagpapahirap sa atin. Paano punan ang walang laman sa kaluluwa? Ang mga simpleng tip ay makakatulong sa iyo na mabawi ang kaligayahan at kapayapaan ng isip.

Sa katunayan, ang kawalan ng laman sa kaluluwa ay sumasaklaw sa lahat ng positibong emosyon na may madilim na mga kulay, nawalan ka ng interes sa buhay, naging pasibo, pagod. Ang kawalan ng laman ay sinamahan ng kawalang-interes, kalungkutan, depressive depression. Ang mga dahilan para sa paglitaw ng mga naturang sintomas ay ganap na naiiba, ngunit ito ay kinakailangan lamang upang maalis ang walang bisa sa lalong madaling panahon. Kung hindi, maaari itong mag-drag at maging isang malalim na depresyon.

Paano punan ang walang laman sa kaluluwa: simpleng mga tip

Narito ang mga simpleng tip sa kung paano punan ang walang laman sa iyong kaluluwa:

Subukang maghanap ng isang bagay na ganap na sasakupin ang iyong oras, interes, at maakit ang iyong atensyon. Isaalang-alang, kung mas gusto mong magbasa, pagkatapos ay bumili ng bagong sikat na bestseller ng iyong paboritong may-akda. Upang punan ang walang laman sa iyong kaluluwa, bilang isang pagpipilian, maaari kang madala sa panonood ng isang serye sa telebisyon, kalimutan ang tungkol sa iyong mga problema, at pagkatapos nito ay hindi na sila mukhang nakakatakot sa iyo.

Simulan ang pag-iisip tungkol sa hinaharap, gumawa ng mga plano, baguhin ang isang bagay sa buhay, halimbawa, pag-aayos o hindi bababa sa isang maliit na muling pagsasaayos ng mga kasangkapan ay magdadala ng positibo sa iyong kaluluwa.

Tandaan na kapag nakaramdam ka ng espirituwal na kahungkagan, dapat mong maingat na pumili ng mga tao para sa komunikasyon, pag-uusap. Ngayon ay talagang hindi mo na kailangan ang lahat ng uri ng mga tagapayo na may sariling hindi mapag-aalinlanganang opinyon at rekomendasyon. Ang kanilang payo ay maaari lamang makapinsala at madagdagan ang pakiramdam ng pananabik. Mag-imbita ng mga positibong tao na naniningil sa iyo ng magandang kalooban.

Sa panahon ngayon maraming karaoke bar. Subukang pumunta doon kasama ang iyong mga kaibigan. Ito ay isang mahusay na libangan upang punan ang walang laman sa kaluluwa. Ito ay makaabala sa iyo mula sa pang-araw-araw na mga problema at makakatulong sa iyong makapagpahinga. At kung mas gusto mo ang kalungkutan, pagkatapos ay makinig lamang sa iyong paboritong musika, pumunta sa eksibisyon.

Kumuha ng iyong sarili ng isang alagang hayop. Palagi silang nangangailangan ng atensyon at pangangalaga at ganap na pupunuin ang iyong espirituwal na kahungkagan. Imposibleng hindi ngumiti habang pinapanood sila. Ang pananagutan para sa hayop ay makakatulong upang makagambala sa mapanglaw.

Ang isa pang simpleng tip ay ang pagpunta sa isang beauty salon. Upang punan ang walang laman sa iyong kaluluwa, baguhin ang iyong hairstyle, bumili ng mga bagong damit, mag-eksperimento dito. Ang pamimili ay magpapasigla sa iyong kalooban. Ang pagbisita sa isang beauty salon ay pupunuin ka ng lakas at pagnanais na alagaan ang iyong sarili at maging maganda.

At sa wakas, tandaan na mayroon kang malapit na mga tao na palaging nandiyan at susuportahan ka sa anumang mahirap na sandali para sa iyo. Upang punan ang walang laman sa iyong kaluluwa, bisitahin sila, makipag-chat sa kanila, magtanong tungkol sa mga paghihirap. Ang ganitong pakikilahok ay makakatulong sa iyong mapagtanto ang iyong pangangailangan para sa iba at ang kawalang-kabuluhan ng pag-iral ay mawawala.

Isa sa mga kahulugan ng kaligayahan na talagang mahal ko ay ang kawalan ng masamang emosyon. Kung nagising ka na hindi nakakaramdam ng depresyon, pagkabagot, pagkabalisa, o pagkabalisa, ano ang mararamdaman mo?

Tama: kuntento, relaxed, sa madaling salita, magiging masaya ka lang.

Kaya kung huminto ka sa pagkuha ng mga negatibong emosyon, mas gaganda ang iyong pakiramdam. Ang isa sa mga masamang emosyon na pumipigil sa mga tao na maging masaya ay ang emosyonal na kawalan ng laman.

Ano ang nararamdaman mo kapag hindi ka kumakain ng sampung oras na sunud-sunod? Gutom dahil wala kang laman ang tiyan. Sa parehong paraan, kung hindi ka umiinom ng sampung oras, ikaw ay makakaramdam ng uhaw, dahil ang katawan ay hindi magkakaroon ng sapat na likido.

Pero ano ang mararamdaman mo kung may pumipigil sa iyo na mahalin ang iyong mga kaibigan? Ano ang mararamdaman mo kung hindi mo makakamit ang inaasam na tagumpay sa loob ng maraming taon? Paano kung hindi ka mahal?

Minsan pakiramdam mo ay walang laman, ngunit ito ay hindi dahil ikaw ay may laman na tiyan - ito ay dahil sa isang walang laman na kaluluwa. Ang emosyonal na kahungkagan ay ang hudyat na ipinapadala ng iyong utak kapag may hindi natutupad na pangarap at ito ay tumatagal ng mahabang panahon.

Ang mga taon ng pagiging nag-iisa, walang mga kaibigan, pagiging object ng poot at pagiging isang talunan ay maaaring magdala ng lahat ng pakiramdam ng kawalan ng laman. Ito ay nangyayari kapag ang iyong utak ay naghahangad ng isang bagay at hindi mo ito binibigyan.

Ang pinakamasamang emosyon na maaaring maranasan ng isang tao, sa tingin ko, ay kawalan ng laman at depresyon. Ang pinakamasamang bagay na maaaring mangyari sa iyo ay ang maranasan ang lahat nang sabay-sabay. Huwag mag-alala, ito ay isang pangkaraniwang kasanayan, kaya't inilagay ko sila sa parehong hilera. Kapag tayo ay nalulumbay, tayo ay medyo nahiwalay sa iba at nakadarama ng kalungkutan. napakadalas na nagmumula sa isang hindi natutupad na pangangailangan, at pagkatapos ay nadarama din natin na walang laman.

Malayo sa emosyonal na kahungkagan

Alam kong nahihirapan ka sa lahat ng emosyon mo, pero hindi mo ito maaalis hangga't hindi mo nagagawa ang isang bagay. Hanggang sa kumilos ka! Itigil ang pagbabasa at magsulat ng isang listahan ng mga bagay na kailangan mong gawin upang makaahon sa depresyon at makaramdam muli ng kasiyahan.

Sa sandaling tinukoy mo ito para sa iyong sarili, ang iyong misyon sa buhay ay upang makamit ang mga bagay na ito. Ang kawalan ay nawawala sa sandaling simulan mo ang paglipat patungo sa iyong layunin. Nawawala ang gutom kapag kumain ka ng unang kagat - nawawala ang kawalan sa sandaling simulan mo ang seryosong pagkilos.

Maaari mong sabihin: "Nagsimula akong kumilos, ngunit ang aking kaluluwa ay walang laman at nalulumbay." Kapag nakakita ka ng maraming pagkain sa mesa at kumain ng unang kagat, sigurado kang mabusog ka sa lalong madaling panahon, at karamihan sa mga senyales ng gutom ay nawawala. Gayunpaman, kapag nalutas mo ang mga emosyonal na problema, walang nakakaalam kung ito ay gagana o hindi hanggang ang iyong utak ay kumbinsido dito.

Nawawala ang masamang senyales kapag natitisod ang iyong utak sa seryosong pagkilos, o kahit man lang sa paniniwalang magtatagumpay ka. Kung mayroon ka nang mga pagkakataon na gumawa ka ng isang plano at hindi kumilos dito, hindi kailanman aalisin ng iyong utak ang mga senyales nito habang isinusulat mo ang planong ito, dahil hindi ito sigurado sa pagpapatupad nito.

Upang maging masaya, dapat kang magsimula sa simula at mahigpit na sundin ang plano na ginawa mo para sa iyong sarili. Sa sandaling kumbinsido ang iyong subconscious mind sa kabigatan ng iyong mga intensyon, magsisimula itong magtiwala sa iyo, at sa susunod na mananatili ka sa plano, agad nitong aalisin ang masamang emosyon.

Pinagmulan -

Teksto: Irina Bekova, psychologist

Hayaan ang oras at hindi isang napakahusay na beautician, ngunit isang mahusay na doktor. Pinakamainam na magsimula ng isang bagong buhay na naaayon sa iyong sarili.

Oras para magmuni-muni

Ulitin ang mga salitang "Lahat ng hindi nagawa ay para sa ikabubuti" nang madalas hangga't maaari at huwag magmadaling patumbahin ang isang kalang na may kalang. Kamangmangan na gugulin ang natitirang bahagi ng iyong buhay sa pag-aalala tungkol sa isang breakup, ngunit ang pagmamadali na dulot ng pagnanais na patunayan na kailangan ka ng isang tao, magsimula ng isang bagong pag-iibigan "nang wala sa kabila" ay maaaring tumagilid, lason ang isang bagong pakiramdam, sumira ng bago relasyon.

• Kung iniwan ka niya, hayaan ang iyong sarili na makaramdam ng kalungkutan, at galit, at kalungkutan, at kawalan ng pag-asa, at kahit anong gusto mo. Ang iyong mga aksyon lamang ang may kinalaman sa iba, ang mga aksyon lamang ang maaaring mali. hindi sapat, hindi naaangkop, at ganap na lahat ay maaaring isipin at madama.
• Kung sinabi mo sa kanya na "adya", tandaan na ang mga panghihinayang at pagdududa sa paksang "Bagaman mas mababa, ngunit noon ay" kung minsan ay sumasaklaw sa sinumang babae - kailangan mo lamang ng oras upang mamulat.

Baka mamaya makikita mo na kaya mong mag-isa at mamuhay ng masaya, pero mamaya na yun. Ngayon ang iyong gawain ay upang umangkop sa mga bagong pangyayari sa buhay.

Mayroong hindi bababa sa dalawang napaka-tanyag, ngunit hindi gaanong mapanirang paraan upang punan ang espirituwal na kawalan: alkohol at pagkain. Sa anumang kaso, hindi namin inirerekumenda na suriin ang personal na karanasan kung ang babaeng alkoholismo ay talagang walang lunas. Sa pinakamababa, ang iyong pigura ay magdurusa mula sa isang berdeng ahas. Oo, at ang pagkain ng stress ay puno ng hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan. Mula sa kanya at sa kapatid na babae ng anorexia - ang bulimia ay hindi malayo.

9 na paraan upang punan ang kawalan nang hindi nakakasama sa iyong kalusugan

• 1 Mga libro
  Kung mahilig kang magbasa, ito ay isang magandang paraan para umiyak ka kasama ang isang bayani na, tulad mo, ay dumaranas ng paghihiwalay, at humanap ng solusyon at paraan sa kanya. Kung sa tingin mo ay nalulumbay ka sa nasimulan mong aklat, isantabi ito, ibalik ito sa mas pantay na pag-iisip.
• 2 Mga tao
  Tiyak na sa iyong kapaligiran ay may mga tao na, sa pamamagitan ng kanilang presensya, ay nag-set up sa iyo sa isang positibong paraan. At may mga mahilig magturo kung paano mamuhay. Ito ay malinaw na ang isa ay dapat makipag-usap sa una nang madalas hangga't maaari, at ipagpaliban ang pilosopikal na pag-uusap sa huli hanggang sa mas magandang panahon. Kung may pangangailangan na magsalita, pumunta sa isang propesyonal na psychologist. Sa iyong mga kaibigan, halos walang tao na talagang nakikinig at tahimik na makiramay sa iyo, at hindi nagbibigay ng hindi kinakailangang payo.
• 3 musika at sayawan
  Gamitin ang musika at sayaw bilang isang uri ng ritwal ng paglilinis. Subukang "sayawin ang musika". Kahit hindi ka man lang marunong sumayaw, ayos lang, ang kailangan mo lang ay ipikit ang iyong mga mata, bitawan ang iyong katawan at lumipat sa musika na hinihiling nito. Ang musika ay maaaring "nakaka-relax" o kahit medyo agresibo, ngunit hindi nakakapanlumo.
• 4 Mga bata
  Ang pagkakaroon ng mga anak ay nangangahulugan na ang iyong kaluluwa ay hindi na ganap na walang laman. At ang tanong kung saan ilalagay ang iyong sarili at ang libreng oras na lumitaw ay hindi lilitaw sa harap mo. Huwag kalimutan na ang pag-ibig sa mga bata at pag-ibig para sa isang lalaki ay ganap na magkakaibang mga damdamin, at ang pagsisikap na palitan ang isa't isa ay hindi lamang mali, ngunit nakakapinsala din para sa mga bata at ang iyong relasyon sa kanila.
• 5 Kaso
  Hindi na kailangang mamatay kahit sa paborito mong trabaho, hindi mo kailangang maging workaholic. Ngunit upang kumuha ng isang bagong kawili-wili at kumplikadong proyekto ay ang oras. Huwag lang kalimutang magpahinga.
• 6 Isang alagang hayop
  Kung wala kang mga anak at walang mga alagang hayop, oras na upang makakuha ng ilang uri ng mapagmahal na hayop. Maging ang "hindi mabait" na isda sa isang aquarium ay gagawin.
• 7 libangan
  Ang negosyo "para sa kaluluwa" ay nakakatulong na lumipat: kalmado ang iyong mga nerbiyos, gumawa ng mga bagong kakilala, kumita ng pera kung ang iyong propesyonalismo sa lugar na ito ay lumalaki. At ang pinakamahalaga - pinapayagan ka nitong madaling subaybayan ang pagpapatupad ng mga partikular na gawain. Ang mga nakamit na layunin ay nagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili.
• 8 Pagbabago ng imahe
  Ang pagpapalit ng iyong hitsura ay nangangahulugan ng panibagong pakiramdam. Para sa mga kababaihan, ang pamamaraang ito ay gumagana nang hindi mas masahol kaysa sa mga antidepressant. Ang iyong gawain ay gawin ang bawat detalye ng bagong imahe "na may pakiramdam, may kahulugan, kasama ang pag-aayos" - mula sa haba at kulay ng buhok hanggang sa lakad, mga bagong asal at kilos. Sa proseso ng pagbabago, tiyak na mas magiging masaya ka dahil sa paggawa ng serotonin - isa sa mga hormone na responsable para sa mood ng kababaihan.
• 9 Isang matapang na gawa
  Upang gawin kung ano ang gusto mo nang napakatagal, ngunit hindi pa rin maglakas-loob - ay isa pang magandang taktikal na hakbang. Ang isang pakiramdam ng malalim na kasiyahan sa moral ay ginagarantiyahan, kung dahil lamang sa natagpuan mo ang lakas sa iyong sarili at nakipagsapalaran.

Tiyak na may mga magsasabi na ito ay mabuti para sa mga mahilig magbasa, o musika, o makipag-usap, o maglakbay, tungkol sa mga mapalad na may paborito nilang trabaho at walang masabi at nagtatanong: “Paano ako? Wala akong mga kawili-wiling libangan, o mga kaibigan, nagtatrabaho ako para sa pera, at wala ring tao. Ano ang dapat kong gawin sa aking sarili?" Walang sagot sa tanong na ito, ngunit mayroong isang pag-unawa kung bakit iniwan ka ng isang lalaki - nainis lang siya sa iyo.

Kung ikaw ay walang laman at malungkot sa iyong sarili, kung gayon ang pag-ibig, siyempre, ay mawawala ang pananabik na ito sa maikling panahon, ngunit sa lalong madaling panahon ang euphoria ng simula ng isang relasyon ay magtatapos, sasabihin mo ang lahat ng mga kagiliw-giliw na mga kuwento at biographical na data. sa isa't isa, at pagkatapos ay magsisimula ang pang-araw-araw na buhay at mas malalim na pagkilala sa isa't isa.

At ikaw, samakatuwid, ay walang matutunang mas malalim na "ipinanganak-pinag-aralan-nagtrabaho"? Ibig sabihin tamad ka. Ang mga kagiliw-giliw na bagay ay dapat hanapin, imbento, nilikha, nangangailangan ito ng ilang mga gastos, una sa lahat, enerhiya at kaisipan. May namamalagi sa ibabaw, ngunit, kadalasan, ito ay tulad ng sa biro na "Bakit lahat ng bagay ay kaaya-aya sa buhay ilegal, imoral, o humahantong sa labis na katabaan?". Walang gagawa ng gawaing ito para sa iyo. Kailangan mong magtrabaho nang husto upang makahanap ng "iba pang" kawili-wili at kaaya-ayang mga bagay. Nakakahiya, pero walang nangako na magiging madali.

Nais ng iyong Kaluluwa ang kaligayahan, kagalakan at kasiyahan mula sa kung ano ang nararamdaman at kung ano ang ginagawa nito.

Kawalan ng laman... walang laman na espasyo, walang laman ng ganap na wala.

Parang abandonadong bahay, minsan puno ng buhay at saya... o nasunog na kagubatan... o abandonadong pugad ng ibon...

Ito ay isang itim at puting mundo na dating kulay.

Malungkot na larawan, hindi ba?

Sa kasong ito, karaniwan mong nararamdaman ang kalungkutan. Maaaring ito ay pansamantala.

Pwedeng total kapag gusto mong umiyak ng matagal, dahil walang nakakatulong para mawala ang pakiramdam ng kalungkutan.

Saan nagmula ang kawalan ng laman sa kaluluwa?

Ang kalungkutan at kawalan ng laman sa Kaluluwa ay nangangahulugan na nawalan ka ng ugnayan sa iyong sarili, na nangangahulugang nawalan ka ng ugnayan sa ibang bahagi ng mundo.

Maaari mong subukang lunurin ang kahungkagan na ito sa iyong sarili sa pamamagitan lamang ng pagtawag sa isang kaibigan o pagpunta sa isang party.

Maaari kang magpakasal o magpakasal. Ngunit posibleng hindi rin ito makapagpapasaya o makapagpapasaya sa iyo.

Sa huli, ibinaon mo ang iyong kawalan sa likod ng pagmamadali at pagmamadali ng mga araw, pinupuno ang iyong sarili sa trabaho, iba't ibang mga alalahanin at mga gawain, pamimili o pagbisita sa mga beauty salon, fitness at lahat ng bagay na maaari mong bisitahin.

Ngunit ang kawalan ng laman ay may isang hindi kanais-nais na pag-aari na masisira sa ibabaw hindi lamang sa iyong pinaka-malungkot at mahirap na mga araw, ito ay nasisira kahit na ikaw ay nasa isang bahagyang masamang mood.

Lumalala ang problema dahil hindi mo kayang lokohin ang sarili mo ng matagal. Ang kaluluwa ay naghahangad na punan ang kawalan ng isang bagay na mahalaga at totoo para sa sarili nito. Sa hindi mo kayang punan, dahil hindi mo naaalala o hindi naiintindihan kung ano ang mahalaga sa iyo.

Nagmamadali ka mula sa gilid sa gilid, sinusubukang manguna sa isang abalang buhay panlipunan, nagmamadali sa kung saan mag-imbita sa iyo ang advertising sa TV o sa kalye: sa Ice Show, sa mga gala, sa susunod na blockbuster.

Maaari kang pumunta sa isang magandang dula at isawsaw ang iyong sarili sa kwento sa entablado nang hindi mo maintindihan kung bakit may luha sa iyong mga mata kung ang dulang iyong pinapanood ay isang simpleng melodrama. Ito ay dahil ang mga nangyayari sa entablado ay sumasalamin sa mga sanhi ng iyong kalagayan.

Ang kawalan ng laman ay nagiging stress, depresyon o depress na estado.

At, sa wakas, nahanap mo ang lakas sa iyong sarili upang itanong ang tanong: Ano ang nangyayari sa akin?

Bakit ka malungkot?

Dahil nawalan ka ng ugnayan sa iyong tunay na sarili at iniwan mo ang iyong sarili totoong landas.

Dahil isang araw sumuko ka sa iyong mga pangangailangan, kagustuhan at pangarap. Mas madali sa ganoong paraan.

Mas madaling sumang-ayon sa opinyon ng mga kamag-anak at taong mahalaga sa iyo. Mas alam nila na ang iyong pangarap ay walang hahantong, na ang iyong mga hangarin ay napakawalang muwang at walang kinalaman sa katotohanan.

At upang makuha ang papuri ng mga taong ito, upang ipagmalaki ka nila, nagpasya kang kalimutan ang iyong Sarili.

At mula dito nagsimula ang isang mahabang paglalakbay sa tuktok, na hindi kailanman nagdala ng iyong pangalan, at hindi inilaan para sa iyo.

Nagsimula kang palibutan ang iyong sarili sa mga taong hindi man lang naisip na ikaw ay iba o iba.

Pinasok mo ang papel ng isang estranghero nang ligtas na kinain nito ang iyong balat at nag-ugat sa iyo, sinisira ang iyong Kaluluwa at napilayan ang iyong katawan. Magsisimula kang magkasakit.

Sa pag-iisip sa una - ang iyong mga iniisip ay nagiging mas mapang-uyam at mabigat.

Pagkatapos ay pisikal - pagkapagod at isang serye ng mga sakit.

Minsan, upang punan ang kawalan ng Kaluluwa, kailangan mong muling isaalang-alang ang iyong buong buhay. Ngunit ang kanyang pagbabago ay palaging nagsisimula sa maliit. Sa isang pag-unawa sa kung ano ang gusto mo talagang magkaroon sa iyong buhay, kung sino at kung kanino mo gustong makasama.

Sa pinakamababa, kailangan mong magkaroon ng balanse sa pagitan ng kung ano ang iyong napagpasyahan na kailangan mong gawin at kung ano ang gusto mong gawin, kung paano mo gustong mabuhay.

Halimbawa, maaari mong talikuran ang "pataas na landas" na mabilis na magdadala sa iyo ng pera na gusto mong magkaroon sa isang buwan, at pumili ng isang aktibidad na magdadala sa iyo sa isang mas banayad na landas sa mga tuntunin ng pera, ngunit ikaw ay magkakasuwato sa iyong sarili.

Ito ay isang malay na pagpili.

Lahat tayo ay nabubuhay sa kompromiso. Kadalasan ay kinakain tayo ng mga kompromisong ito ng buhay dahil sa tuwing ibibigay natin ang ilang bahagi ng ating sarili para sa kapakanan ng ibang tao na ayaw nating makalaban, o isang pamumuhay na ayaw nating isakripisyo dahil natatakot tayo sa pagbabago.

Gayunpaman, ang mga pagbabago sa buhay ay isang mahalagang bahagi nito..

Hindi lang namin napapansin na madalas na ang mga pagbabago na tila nangangako sa hitsura (bagong trabaho, bagong relasyon, bagong apartment, mga bagong tao sa paligid) ay talagang nagmamarka ng oras dahil magkasya sila sa parehong pattern.

Paano ito maintindihan? Ang walang laman sa iyong Kaluluwa ay hindi mapupunta kahit saan. Maaari itong malunod nang ilang sandali dahil sa pagiging bago ng mga sensasyon. Ngunit kapag sila ay pumasa, ang kawalan ay lilitaw muli.

Ang mga pagbabago para sa ikabubuti ng iyong Kaluluwa ay maaaring magdala sa kanila ng isang masakit na pakiramdam, dahil ang isang bagong trabaho, isang bagong relasyon, isang bagong apartment, mga bagong tao sa paligid ay maaaring masira ang karaniwang pattern. At hindi ka komportable sa una. mataas.

Naturally, kakaunti ang mga tao na maglakas-loob na gumawa ng mga marahas na pagbabago sa kanilang sarili.

Para sa akin, nagsimula sila nang biglaan, nang isara ng kumpanyang pinagtatrabahuhan ko ang tanggapan ng kinatawan nito sa Russia at umalis sa merkado. Personal na para sa aking buhay ito ay tulad ng isang regalo ng kapalaran. Napaka-idiosyncratic.

Para sa iba, maaaring ito ay isang diborsyo. Pagkawala ng mga mahal sa buhay. Ang ganitong mga seryosong milestone na direktang sumisigaw para sa iyo na tingnang mabuti ang iyong buhay. Nandiyan ba ang lahat.

Karaniwan nating pinangangasiwaan ang pagbabago nang mas mahusay kapag ito ay pumasok sa ating buhay sa normal na bilis, ibig sabihin. dahan-dahan.

Kung gusto mong alisin ang kahungkagan sa Kaluluwa bago tumama ang kulog, pagkatapos ay magsimula sa mga simpleng bagay.

Anong gagawin?

1. Una kailangan mong tandaan na gusto mong maging isang tao, nais mong maging isang tao. Hindi ito ang gusto ng mga tao sa paligid. Ito mismo ang gusto mo para sa iyong sarili. Ano ang iyong tungkulin at layunin sa buhay?

2. Mag-isip Ano ang gusto mong gawin. Gusto mong makipag-usap sa isang tao. Mahilig kang magbasa ng isang partikular na uri ng kwento. Gustung-gusto mong maging sa isang lugar. Gusto mong tamasahin ang iyong mga paboritong pagkain.

Bakit mahal mo ito?

Dahil dito ka talagang nagpapahinga kasama ang iyong Kaluluwa? O nakakahanap ng kapayapaan at katahimikan sa iyo? O nakakaranas ka ba ng pagtaas?

3. Tumutok sa kung ano ang nagbibigay sa iyo ng tunay na kasiyahan, kaunting oras pa kung wala kang marami.

4. Maglaan ng higit pang mga kaisipan sa kung ano kung ano ang talagang kinagigiliwan mo, at humanap ng mga paraan para gumugol ng mas maraming oras sa paggawa ng mga aktibidad na gusto mo na nagbibigay-daan sa iyong kumonekta sa iyong tunay na sarili.

5. Tingnan mong mabuti Ano ang iyong emosyonal na reaksyon? Aling mga eksena sa pelikula, mga sipi ng libro, narinig na mga kuwento. Ito ay kung paano nakikipag-ugnayan sa iyo ang iyong hindi malay at nagpapahiwatig na ito ay totoo para sa iyo. Na narito ang dahilan ng iyong estado ng pag-iisip. Huwag balewalain ang mga emosyong ito. Ilalabas ka nila.