Paano pamahalaan ang lahat at masiyahan pa rin sa buhay? Ito ay isang talaarawan at sa parehong oras ay isang koleksyon ng mga estratehiya para sa epektibong pamamahala ng oras at pagkamit ng mga layunin. Ang materyal ay binuo batay sa mga orihinal na pamamaraan ng isa sa pinakamatagumpay na tagapagsanay ng negosyo sa Russia, sina Andrei Parabellum at Nikolai Mrochkovsky. Binibigyang-daan ka ng mga simpleng halimbawa na matukoy ang mga problema ng self-organization, at tutulungan ka ng mga espesyal na teknolohiya na bumuo ng mga partikular na solusyon.

Paano pamahalaan ang lahat at masiyahan pa rin sa buhay? Ito ay isang talaarawan at sa parehong oras ay isang koleksyon ng mga estratehiya para sa epektibong pamamahala ng oras at pagkamit ng mga layunin. Ang materyal ay binuo batay sa mga orihinal na pamamaraan ng isa sa pinakamatagumpay na tagapagsanay ng negosyo sa Russia, sina Andrei Parabellum at Nikolai Mrochkovsky. Binibigyang-daan ka ng mga simpleng halimbawa na tukuyin ang mga problema ng self-organization, at tutulungan ka ng mga espesyal na teknolohiya na bumuo ng isang tiyak na pagkakasunod-sunod ng mga hakbang upang malutas ang mga ito. Ang mga natatanging tip ay magbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang nakababahalang sitwasyon at mamuhay ng mas buong buhay. Ang talaarawan ay magiging isang praktikal na kasangkapan sa paglalapat ng payo ng may-akda sa pang-araw-araw na buhay. Naka-address sa mga gustong pamahalaan ang kanilang oras nang mahusay hangga't maaari, na nagtatakda ng mga layunin at sumusunod sa landas patungo sa kanilang pagpapatupad.

aklat" Diary. Paano pamahalaan ang lahat!"Ang may-akda na si Nikolay Sergeevich Mrochkovsky ay na-rate ng mga bisita ng KnigoGuid, at ang kanyang rating ng mambabasa ay 6.22 sa 10.

Ang mga sumusunod ay magagamit para sa libreng pagtingin: abstract, publikasyon, mga review, pati na rin ang mga file para sa pag-download.

Paano pamahalaan ang lahat at masiyahan pa rin sa buhay? Ito ay isang talaarawan at sa parehong oras ay isang koleksyon ng mga estratehiya para sa epektibong pamamahala ng oras at pagkamit ng mga layunin. Ang materyal ay binuo batay sa mga orihinal na pamamaraan ng isa sa pinakamatagumpay na tagapagsanay ng negosyo sa Russia, sina Andrei Parabellum at Nikolai Mrochkovsky. Binibigyang-daan ka ng mga simpleng halimbawa na tukuyin ang mga problema ng self-organization, at tutulungan ka ng mga espesyal na teknolohiya na bumuo ng isang tiyak na pagkakasunod-sunod ng mga hakbang upang malutas ang mga ito. Ang mga natatanging tip ay magbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang nakababahalang sitwasyon at mamuhay ng mas buong buhay. Ang talaarawan ay magiging isang praktikal na kasangkapan sa paglalapat ng payo ng may-akda sa pang-araw-araw na buhay. Naka-address sa mga gustong pamahalaan ang kanilang oras nang mahusay hangga't maaari, na nagtatakda ng mga layunin at sumusunod sa landas patungo sa kanilang pagpapatupad. Mga tampok ng publikasyon: book-diary.

Sa aming website maaari mong i-download ang aklat na "Diary. Paano gawin ang lahat!" Andrey Parabellum, Mrochkovsky Nikolay Sergeevich nang libre at walang pagpaparehistro sa fb2, rtf, epub, pdf, txt na format, basahin ang libro online o bilhin ang libro sa online na tindahan.

Paano pamahalaan ang lahat at masiyahan pa rin sa buhay? Ito ay isang talaarawan at sa parehong oras ay isang koleksyon ng mga estratehiya para sa epektibong pamamahala ng oras at pagkamit ng mga layunin. Ang materyal ay binuo batay sa mga orihinal na pamamaraan ng isa sa pinakamatagumpay na tagapagsanay ng negosyo sa Russia, sina Andrei Parabellum at Nikolai Mrochkovsky. Binibigyang-daan ka ng mga simpleng halimbawa na tukuyin ang mga problema ng self-organization, at tutulungan ka ng mga espesyal na teknolohiya na bumuo ng isang tiyak na pagkakasunod-sunod ng mga hakbang upang malutas ang mga ito. Ang mga natatanging tip ay magbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang nakababahalang sitwasyon at mamuhay ng mas buong buhay. Ang talaarawan ay magiging isang praktikal na kasangkapan sa paglalapat ng payo ng may-akda sa pang-araw-araw na buhay. Naka-address sa mga gustong pamahalaan ang kanilang oras nang mahusay hangga't maaari, na nagtatakda ng mga layunin at sumusunod sa landas patungo sa kanilang pagpapatupad.

Panimula

Madalas tayong makatagpo ng mga taong kapos sa oras. Ito ay mga independyente, may layunin na mga indibidwal na may seryosong layunin sa buhay.

Gayunpaman, dahil sa kamangmangan sa ilang mga batas ng pag-uugali ng tao, sila, sa kasamaang-palad, ay napapahamak sa pagkabigo sa pagsisikap na makahanap ng karagdagang mga oras upang maipatupad ang lahat ng kanilang mga ideya at plano.

Para sa gayong mga tao ang aklat na ito ay isinulat. Dito, isiniwalat namin ang kasalukuyang mga batas ng pamamahala sa oras (pamamahala sa oras) at nagpapakita ng mga diskarte na kailangan mong sundin upang maging lubos na produktibo.

Ang sinumang aktibong tao sa madaling panahon ay nahaharap sa problema ng kakulangan ng oras. Bilang isang patakaran, sa huli ay dumating siya sa konklusyon: kung walang sapat na oras, nangangahulugan ito na wala talaga ako. Sumasang-ayon siya dito dahil wala siyang nakikitang alternatibo. Ngunit ito ay isang pagkakamali!

Mayroong isang alternatibo, at ito ay napaka-simple. Binubuo ito sa katotohanan na ang isang tao ay may maraming oras, ngunit hindi niya ito napapansin at kung minsan ay ginugugol ito sa mga hindi kinakailangang bagay. O ang mga pang-araw-araw na aksyon na ginawa ay lubhang hindi epektibo. Ito ay katulad ng isang walang malay na estado kapag gumawa ka ng isang bagay na hindi nakagawian, hindi magising at maunawaan kung ano ang mali.

Kami ay kontrolado ng mga gawi. Ang mga tagumpay ay higit na tinutukoy nila, o mas tiyak, ng kanilang kabuuan (hindi masyadong magandang balita para sa mga may maraming negatibong karanasan sa buhay!). Ngunit kapag napagtanto mo ito, nagiging malinaw kung ano ang kailangang gawin upang makamit ang iyong mga layunin. Malinaw - baguhin ang mga negatibong gawi sa mga kapaki-pakinabang.

At ikaw ay magugulat na panoorin kung paano nawawala ang iyong mga problema, at sa kanilang lugar ay lumilitaw ang gayong ninanais at kung minsan ay tila hindi matamo na mga resulta.

Ang libro ay nagbibigay ng iba't ibang mga diskarte para sa pagharap sa kakulangan ng oras, batay sa tunay na kasanayan. Upang makuha ang gusto mo, kailangan mong isabuhay ang mga ito. Piliin ang pinakamahirap na problema gamit ang isang simpleng diskarte sa solusyon at kumilos!

Pagkatapos, kapag nakakuha ka ng ilang mga resulta, magpatuloy sa susunod na sesyon. At iba pa hanggang sa ang kakulangan ng oras ay tumigil sa pag-iral para sa iyo. Ito ay hindi maiiwasan kung mahigpit mong susundin ang aming algorithm.

Samakatuwid - magtrabaho tayo! Nais kong tagumpay ka!

Mga problema sa pamamahala ng oras

Kung marami kang dapat gawin at ang tanong ay patuloy na lumalabas: "Paano ko magagawa ang lahat?", malamang, sinubukan mo nang ayusin ang iyong sarili. Ngunit hindi matagumpay.

Marahil ay nabasa mo na ang ilang mga libro sa pamamahala ng oras at sinubukan mong ipatupad ang mga ito sa buhay. Marahil, sa una ay may nangyari, at pagkatapos ay bumalik ang lahat sa normal.

Ang pag-aaral ng mga diskarte sa pamamahala ng oras mula sa naturang mga libro ay maihahambing sa paggamot sa isang taong may malubhang sakit na may band-aid. Malamang na makakatulong ito sa maikling panahon, ngunit hindi na ito lalayo pa.

Sa katunayan, may mga mahahalagang punto na maaaring hindi mapansin ng isang tao kapag sinusubukang maunawaan ang mga dahilan para sa pagiging hindi epektibo. At kung hindi mo maintindihan at alisin ang mga ito, ang lahat ng iba pang mga diskarte, kahit na ang pinaka-kahanga-hanga, ay hindi magdadala ng anumang pakinabang.

Isa sa mga pinakamalaking problema ay ang karamihan Ang mga libro at pagsasanay sa pamamahala ng oras ay gagana lamang nang maayos kung mayroon kang motibasyon. Kung gumising ka sa umaga na may sisingilin na mainspring, mayroon kang lakas ng loob at lahat ay magiging mahusay, oo - gumagana ang pamamaraan, at maayos. May plano kang sinusunod. Sa huli, ang lahat ay gagana ayon sa plano.

Ngunit may mga araw (lalo na ang Lunes!) na gumising ka at napagtanto mo na ang isang Linggo pa ay hindi na masasaktan at ang pagpunta sa trabaho, pagpupulong, paaralan o sa ibang lugar sa umaga ay lampas sa iyong lakas.

Kung ikaw ay isang normal na tao, dapat ay nakatagpo ka ng hindi pangkaraniwang bagay na ito at alam na ang pagpaplano ay hindi gumagana sa mga araw na ito. Hahanapin mo ng mahabang panahon ang iyong 80-pahinang plano, na iyong iginuhit noong ikaw ay siningil, at napagtanto na ngayon ay hindi mo na mararating ang unang dalawang linya.

Ito ay hindi isang problema na kailangang lutasin sa pamamagitan ng lakas ng loob, na sinasabi sa iyong sarili: "Malamang na hindi ako nagsisikap nang husto. Kailangan mo lang subukan, at lahat ay gagana." Hindi! Maling mali!

Ang karaniwang tao na may disenteng enerhiya ay may sapat na paghahangad para sa eksaktong dalawang araw.

Samakatuwid, walang saysay na magpilit. Pagkatapos ng lahat, mayroong isang catch dito: Kung mas matagal kang mananatili sa tuktok ng alon salamat sa lakas ng loob, mas malaki ang susunod na rollback.

Ang lohika ay napaka-simple: ang bilang ng mga araw na nabuhay nang may kusang pagganyak, kasama ang parehong bilang ng mga linggo, at sa huli malalaman natin kung kailan dumating ang pagkahilo.

Iyon ay, kung mayroon kang sapat na paghahangad sa loob ng dalawang araw, pagkatapos ay eksaktong dalawang linggo mamaya, sa ilang kadahilanan, isang malaking kabiguan ang nangyayari.

Ito ay hindi isang aksidente, ngunit isang pattern, na pag-uusapan natin sa ibang pagkakataon.

Halimbawa, nagsimula kang magpatupad ng sistema ng pagpaplano gamit ang isang talaarawan - gumawa ng plano para sa araw, linggo, taon. Ito ang iyong mga hangarin, layunin at pangarap na lubhang nakatutukso. Ngunit sa katotohanan, upang masunod ang plano, kailangan mong pilitin ang iyong sarili, aktibong gumagamit ng paghahangad.

Siyempre, nagbibigay ito ng ilang mga resulta. Sa lalong madaling panahon mapapansin mo na ang buhay ay nagiging mas maayos at maayos. Ngunit pagkatapos ay mayroong isang kabiguan, at lahat ay nagyeyelo. Bakit panandalian ang pagtaas?

May isang pangunahing dahilan kung ano ang nangyayari. Ang katotohanan ay ginagawa natin ang karamihan sa ating pang-araw-araw na pagkilos nang hindi sinasadya. Matagal nang napansin ng mga psychologist na halos Ginagawa ng mga tao ang 95% ng kanilang mga aksyon "awtomatikong" at 5% lang ng mga aksyon ang kinokontrol.

Halimbawa, ang pagsipilyo ng iyong ngipin sa umaga ay nangyayari nang walang direktang paglahok sa utak. Ginagawa lang namin ito nang hindi iniisip ang mga mekanika ng proseso. Naitanong mo na ba sa iyong sarili ngayong umaga: “Aling mga ngipin ang dapat kong simulan sa paglilinis – ang mga molar o ang incisors? Sa kanang bahagi o sa kaliwa?

Ganoon din sa pagmamaneho ng sasakyan. Paano ito nangyayari? Kadalasan ay nasa likod ka lang ng manibela, simulan ang makina at magmaneho. Hindi mo iniisip kung paano ka magsisimula, hindi ba?

Isagawa mo lang ang mga algorithm na naka-embed sa iyo kanina: "Kailangan ko munang i-on ang susi, pagkatapos ay i-squeeze ang clutch, pagkatapos ay magpalit ng gear." Sa tuwing nasa likod ka ng manibela, hindi mo ito iniisip!

Narito ang isang mahalagang puwersa na maaaring ibalik sa iyong kalamangan - ang kapangyarihan ng ugali.

Transcript

1 Panimula Madalas tayong makatagpo ng mga taong kapos sa oras. Ito ay mga independyente, may layunin na mga indibidwal na may seryosong layunin sa buhay. Gayunpaman, dahil sa kamangmangan sa ilang mga batas ng pag-uugali ng tao, sila, sa kasamaang-palad, ay napapahamak sa pagkabigo sa pagsisikap na makahanap ng karagdagang mga oras upang maipatupad ang lahat ng kanilang mga ideya at plano. Para sa gayong mga tao ang aklat na ito ay isinulat. Dito, isiniwalat namin ang kasalukuyang mga batas ng pamamahala sa oras (pamamahala sa oras) at nagpapakita ng mga diskarte na kailangan mong sundin upang maging lubos na produktibo. Ang sinumang aktibong tao sa madaling panahon ay nahaharap sa problema ng kakulangan ng oras. Bilang isang patakaran, sa huli ay dumating siya sa konklusyon: dahil walang sapat na oras, nangangahulugan ito na wala talaga ako. Sumasang-ayon siya dito dahil wala siyang nakikitang alternatibo. Ngunit ito ay isang pagkakamali! Mayroong isang alternatibo, at ito ay napaka-simple. Binubuo ito sa katotohanan na ang isang tao ay may maraming oras, ngunit hindi niya ito napapansin at kung minsan ay ginugugol ito sa mga hindi kinakailangang bagay. O ang mga pang-araw-araw na aksyon na ginawa ay lubhang hindi epektibo. Ito ay katulad ng isang walang malay na estado kapag gumawa ka ng isang bagay na hindi nakagawian, hindi magising at maunawaan kung ano ang mali. Kami ay kontrolado ng mga gawi. Ang mga tagumpay ay higit na tinutukoy nila, o mas tiyak, ng kanilang kabuuan (hindi masyadong magandang balita para sa mga may maraming negatibong karanasan sa buhay!). Ngunit kapag napagtanto mo ito, nagiging malinaw kung ano ang kailangang gawin upang makamit ang iyong mga layunin. Malinaw na baguhin ang mga negatibong gawi sa mga kapaki-pakinabang. At ikaw ay magugulat na panoorin kung paano nawawala ang iyong mga problema, at sa kanilang lugar ay lumilitaw ang gayong ninanais at kung minsan ay tila hindi matamo na mga resulta. Ang libro ay nagbibigay ng iba't ibang mga diskarte para sa pagharap sa kakulangan ng oras, batay sa tunay na kasanayan. Upang

2 8 ARAW-ARAW. PAANO GAWIN ANG LAHAT! para makuha ang gusto mo, kailangan mong ipatupad ang mga ito sa buhay. Piliin ang pinakamahirap na problema gamit ang isang simpleng diskarte sa solusyon at kumilos! Pagkatapos, nang makatanggap ng ilang mga resulta, magpatuloy sa susunod na pamamaraan. At iba pa hanggang sa ang kakulangan ng oras ay tumigil sa pag-iral para sa iyo. Ito ay hindi maiiwasan kung mahigpit mong susundin ang aming algorithm. Kaya't magtrabaho na tayo! Nais kong tagumpay ka! Andrey Parabellum, ultrasales.ru Nikolay Mrochkovsky, 4winners.ru

3 Mga problema sa pamamahala ng oras Kung marami kang dapat gawin at ang tanong ay patuloy na bumangon: "Paano ko magagawa ang lahat?", malamang, sinubukan mo nang ayusin ang iyong sarili. Ngunit hindi matagumpay. Marahil ay nabasa mo na ang ilang mga libro sa pamamahala ng oras at sinubukan mong ipatupad ang mga ito sa buhay. Marahil, sa una ay may nangyari, at pagkatapos ay bumalik ang lahat sa normal. Ang pag-aaral ng mga diskarte sa pamamahala ng oras mula sa naturang mga libro ay maihahambing sa paggamot sa isang taong may malubhang sakit na may band-aid. Malamang na makakatulong ito sa maikling panahon, ngunit hindi na ito lalayo pa. Sa katunayan, may mga mahahalagang punto na maaaring hindi mapansin ng isang tao kapag sinusubukang maunawaan ang mga dahilan para sa pagiging hindi epektibo. At kung hindi mo naiintindihan at tinanggal ang mga ito, ang lahat ng iba pang mga diskarte, kahit na ang pinaka-kahanga-hanga, ay hindi magdadala ng anumang pakinabang. Ang isa sa mga pinakamalaking problema ay ang karamihan sa mga libro sa pamamahala ng oras at pagsasanay ay gumagana lamang nang maayos kung ikaw ay motibasyon. Kung nagising ka sa umaga na may naka-charge na mainspring, mayroon kang lakas ng loob at maayos ang lahat, at gumagana ang kagamitan, at maayos. May plano kang sinusunod. Sa huli, ang lahat ay gagana ayon sa plano. Ngunit may mga araw (lalo na ang Lunes!) na gumising ka at napagtanto mo na ang isang Linggo pa ay hindi na masasaktan at ang pagpunta sa trabaho, pagpupulong, paaralan o sa ibang lugar sa umaga ay lampas sa iyong lakas. Kung ikaw ay isang normal na tao, dapat ay nakatagpo ka ng hindi pangkaraniwang bagay na ito at alam na ang pagpaplano ay hindi gumagana sa mga araw na ito. Hahanapin mo ng mahabang panahon ang iyong 80-pahinang plano, na iyong iginuhit noong ikaw ay siningil, at napagtanto na ngayon ay hindi mo na mararating ang unang dalawang linya.

4 10 ARAW-ARAW. PAANO GAWIN ANG LAHAT! Ito ay hindi isang problema na kailangang lutasin sa pamamagitan ng lakas ng loob, na sinasabi sa iyong sarili: "Malamang na hindi ako nagsisikap nang husto. Kailangan mo lang subukan, at lahat ay gagana." Hindi! Maling mali! Ang karaniwang tao na may disenteng enerhiya ay may sapat na paghahangad para sa eksaktong dalawang araw. Samakatuwid, walang saysay na magpilit. Pagkatapos ng lahat, mayroong isang catch dito: kung mas matagal kang mananatili sa tuktok ng alon salamat sa lakas ng loob, mas malaki ang rollback na kasunod. Ang lohika ay napaka-simple: ang bilang ng mga araw na nabuhay nang may kusang pagganyak, kasama ang parehong bilang ng mga linggo, at sa huli malalaman natin kung kailan dumating ang pagkahilo. Iyon ay, kung mayroon kang sapat na paghahangad sa loob ng dalawang araw, pagkatapos ay eksaktong dalawang linggo mamaya, sa ilang kadahilanan, isang malaking kabiguan ang nangyayari. Ito ay hindi isang aksidente, ngunit isang pattern, na pag-uusapan natin sa ibang pagkakataon. Halimbawa, nagsimula kang magpatupad ng sistema ng pagpaplano gamit ang isang talaarawan at gumawa ng plano para sa araw, linggo, taon. Ito ang iyong mga hangarin, layunin at pangarap na lubhang nakatutukso. Ngunit sa katotohanan, upang masunod ang plano, kailangan mong pilitin ang iyong sarili, aktibong gumagamit ng paghahangad. Siyempre, nagbibigay ito ng ilang mga resulta. Sa lalong madaling panahon mapapansin mo na ang buhay ay nagiging mas maayos at maayos. Ngunit pagkatapos ay mayroong isang kabiguan, at lahat ay nagyeyelo. Bakit panandalian ang pagtaas? May isang pangunahing dahilan kung ano ang nangyayari. Ang katotohanan ay ginagawa natin ang karamihan sa ating pang-araw-araw na pagkilos nang hindi sinasadya. Matagal nang napansin ng mga psychologist na ang mga tao ay gumaganap ng halos 95% ng kanilang mga aksyon "awtomatikong" at 5% lamang ng mga aksyon ang kinokontrol. Halimbawa, ang pagsipilyo ng iyong ngipin sa umaga ay nangyayari nang walang direktang paglahok sa utak. Ginagawa lang namin ito nang hindi iniisip ang mga mekanika ng proseso. Tinanong mo ang iyong sarili ngayong umaga:

5 MGA PROBLEMA SA PAGMANAGEMENT NG ORAS 11 “Aling mga ngipin ang dapat kong simulan ang paglilinis ng mga molar o incisors? Sa kanang bahagi o sa kaliwa? Ganun din sa pagmamaneho ng sasakyan. Paano ito nangyayari? Kadalasan ay nasa likod ka lang ng manibela, simulan ang makina at magmaneho. Hindi mo iniisip kung paano ka magsisimula, hindi ba? Isagawa mo lang ang mga algorithm na naka-embed sa iyo kanina: "Kailangan ko munang i-on ang susi, pagkatapos ay i-squeeze ang clutch, pagkatapos ay magpalit ng gear." Sa tuwing nasa likod ka ng manibela, hindi mo ito iniisip! Narito ang isang mahalagang puwersa na maaaring ibalik sa iyong kalamangan, ang kapangyarihan ng ugali.

6 Pagbuo ng kapaligiran Kaya, ginagawa natin ang karamihan sa ating mga aksyon nang hindi sinasadya. Ang buong kontrol ay ginagamit sa napakaliit na porsyento ng mga transaksyon. Samakatuwid, lohikal na kapag nagpapatupad ng anumang diskarte sa pamamahala ng oras, nakakaranas tayo ng mga hadlang. Hanggang sa isang bagay ay nagiging ugali, lahat ay mahirap. Anong gagawin? Buuin ang kapaligiran upang ang karamihan sa mga aksyon, ang parehong 95%, na kung saan ay ginanap na parang sa kanilang sarili, ay gumana para sa amin. Iyon ay, ito ay kinakailangan upang ipakilala ang mga tamang gawi at bumuo ng isang panlabas na kapaligiran. Magbigay tayo ng halimbawa. Ang isang taong sumusubok na huminto sa paninigarilyo at alisin ang isang masamang bisyo ay malamang na hindi magtagumpay kung ang isang bukas na pakete ng sigarilyo ay palaging nasa harap ng kanyang mga mata. Sa kasong ito, halos imposibleng malampasan ang pagkagumon. Pagkatapos ng lahat, ang tukso ay napakalapit at malakas! Konklusyon: ang aming pangunahing gawain ay muling itayo ang kapaligiran upang, sa pinakamababa, hindi ito makagambala sa amin, at mas mabuti, gumana para sa amin. Upang matulungan tayo ng mga tao, mga kaganapan at kapaligiran na maisakatuparan hangga't maaari, at hindi nakawin ang ating oras at iba pang mapagkukunan. Habang nagtatrabaho sa kanilang sarili, marami ang naging pamilyar sa klasikong "problema ng Bagong Taon." Ito ay kapag sinusubukan ng isang tao na baguhin ang lahat sa kanyang buhay mula sa Bagong Taon, na nag-iisip ng ganito: "Pupunta ako sa gym, kumain ng mas kaunti at kumilos nang higit pa, at kumakanta din sa shower sa umaga, binuhusan ang aking sarili ng malamig. tubig! At sa parehong oras planuhin ang araw at mahigpit na sundin ang plano. Ngunit, bilang isang patakaran, walang gumagana. Bakit hindi tayo dinadala ng isang magandang salpok sa isang bagong antas? Ano ang problema? Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, imposibleng sinasadyang isama ang higit sa isang ugali bawat buwan sa iyong sarili gamit ang paghahangad. Siyempre, maaari mong subukan, ngunit ito ay mahusay

7 PAGBUO NG KAPALIGIRAN 13 ang posibilidad ng isang zero na resulta, dahil ang kaalaman sa proseso ng mga tamang aksyon ay hindi sapat para sa matagumpay na pagpapatupad ng isang ugali. Samakatuwid, hindi namin inirerekumenda ang paghabol sa "ilang mga kuneho" sa parehong oras. Kahit na ito ay mga simpleng gawi na hindi nangangailangan ng maraming enerhiya. Ngayon ay pag-usapan natin kung paano baguhin ang mga patakaran ng laro. Sa kasamaang palad, karamihan sa atin ay namumuhay ayon sa mga alituntunin na ang isang priori ay humahantong sa atin sa pagkatalo, dahil ang mga ito ay ipinataw mula sa labas. Iba't ibang tao at panlabas na kaganapan ang higit na tumutukoy kung saan at saan natin ginugugol ang ating oras at lakas. Ito ay napagpasyahan ng ibang tao, hindi kami. Samakatuwid, mahalagang baguhin ang sitwasyon.

8 Pansamantalang Diskarte sa Depensa Ang unang pandaigdigang prinsipyo na dapat sundin ay ang bumuo ng isang diskarte para sa pagprotekta sa iyong oras. Tinawag namin itong "pansamantalang diskarte sa pagtatanggol." Kung hindi mo pinoprotektahan ang iyong oras, ang ibang tao ay mabilis na magsisimulang gamitin ito. Maaaring napansin mo nang higit sa isang beses na ang iyong oras ay higit na ginugugol sa pagsasakatuparan ng mga layunin ng ibang tao at paggawa ng mga bagay na hindi mo gustong gawin. Halimbawa, isang sitwasyon kung saan sa pagtatapos ng araw ng trabaho ang lahat ng iyong mga kaibigan ay nagsimulang tumawag at mangangamba sa iyo ng ilang mga katanungan na nangangailangan ng agarang atensyon. At sa iyong tugon: "Sinusubukan kong magtrabaho sa bahay," makakakuha ka ng: "Paano?!" Wala kang ginagawa sa bahay!" Para sa proteksyon, lubos naming inirerekomenda ang pagpapatupad ng "pansamantalang diskarte sa pagtatanggol" sa iyong buhay. Palayain ang iyong sarili mula sa ilusyon ng karamihan ng mga tao na ang telepono ay isang tool na nagbibigay ng kalayaan. Ang katotohanan na palagi nating maaabot ang sinuman, kahit saan, ay hindi lahat ng kalayaan. Karaniwan, ang telepono ay gumaganap bilang isang string na maaaring hilahin ng sinuman anumang oras, at sa gayon ay nakakaabala sa iyo mula sa iyong negosyo at inilipat ka sa paglutas ng mga ekstrang isyu. Sa aming iba pang mga libro 1 marami kaming napag-usapan tungkol sa mga nakakalito na sandali ng paglipat ng atensyon. Sabihin nating gumagawa ka sa isang partikular na gawain (pagsusulat ng ulat), at biglang tumunog ang telepono. Sa tingin mo: "Okay lang, sasagutin ko sa loob ng dalawang minuto." Pero hindi iniisip ng utak mo! Para sa kanya, ito ang handbrake, na dadalhin mo sa sandaling bumilis ka. 1 Tingnan, halimbawa, ang “Extreme Time Management.”

9 PANSAMANTALA ESTRATEHIYA NG PAGTATANGGOL 15 Kung isasaalang-alang natin ang sitwasyon nang mas detalyado, kung gayon upang maabot ang pinakamataas na kahusayan sa anumang gawain, ang ating psyche ay nangangailangan ng halos kalahating oras. At kung pagkatapos ng 15 minuto ay nagambala ka sa ilang kadahilanan nang hindi bababa sa isang minuto o dalawa, muli ay tumatagal ng kalahating oras upang mapabilis. Kaya isang malinaw na rekomendasyon. Kapag gumagawa ka ng isang bagay na seryoso, hilingin sa mga nakapaligid sa iyo na huwag istorbohin, i-off ang iyong mobile phone, lahat ng mga pop-up window sa iyong computer (ICQ, Skype, Mail Agent, VKontakte) at mga panlabas na irritants. Hindi na kailangang maglagay ng pangalawang monitor sa malapit, kung saan ang lahat ng mga mensahe ay ipapakita nang hiwalay. Bakit panlilinlang sa sarili? Ito ay tulad ng paglalagay ng pangalawang makina sa isang kotse at patuloy na paghila sa handbrake kapag binilisan mo na.

Subukan upang masuri ang estado ng sistema ng pagbebenta ng iyong negosyo Ang simpleng pagsubok na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang masuri ang estado ng sistema ng pagbebenta sa iyong negosyo. Ang mga pagpipilian sa tanong at sagot ay nakaayos sa paraang gawin itong mas madali hangga't maaari

Mahalagang desisyon Mga Nilalaman PANIMULA 2 TATLONG ASPETO NG PAGPAPASIYA 3 EMOSYONAL ASPEKTO 3 ENERHIYA ASPEKTO 5 LOHIKAL NA ASPEKTO 6 “PWEDE BA?” 8 PRINSIPYO NG BAGONG MENU 9 RESULTA 9 Panimula Hello!

Styopa, kaklase ni Vova na si Vova, volunteer, kaklase ni Styopa Kilalanin si Vova, kaklase ko. Gusto kong sabihin sa iyo ang tungkol sa kanya, dahil si Vova ay isang youth club volunteer. Lahat ng mga kaklase namin ay nakikinig

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga patakarang ito, magiging mas madali para sa iyo na maunawaan kung paano ibabalik ang iyong kasintahan verni-devushku.ru Page 1 Saan magsisimula? Mayroon kang dalawang landas na maaari mong tahakin: 1. Iwanan ang lahat sa kung ano ito - at umasa

1. Ang unang oras ng araw ay gintong oras. Sinabi ni Robin Sharma na ang unang oras ng araw ay ang pinakamahalagang oras. Mas mainam na italaga ang unang oras sa pagpapaunlad ng sarili at pagtatrabaho sa iyong sarili. Huwag i-on ang anumang mga computer o telebisyon.

Mga batas ng pisika sa mga komunikasyon Kung naiintindihan mo na ang pinakamaikling at pinakamabilis na paraan upang malutas ang isang problema ay isang salungatan, ngunit kailangan mo ng mas malambot at mas streamlined na opsyon, maaari mong subukan ang sumusunod. Mga batas ng pisika

Dapat ka bang huminto sa paninigarilyo? Natanong mo na ba ang iyong sarili: Bakit ako naninigarilyo? Talaga bang kumalma? Mag-relax? 1 / 17 Nakakawala ng stress? Mag-relax? Magconcentrate? Nagsisimula ng mahirap na pag-uusap? Pagsusuri ng mga dahilan para sa iyong

1 1 Bagong Taon Ano ang inaasahan mo sa darating na taon? Anong mga layunin ang itinakda mo para sa iyong sarili, anong mga plano at hangarin ang mayroon ka? Ano ang inaasahan mo sa isang mahiwagang talaarawan? 8 Ang layunin ko ay tulungan kang makuha ang pangunahing mahiwagang

12 Dalhin ang kapalaran sa iyong sariling mga kamay! Kung ngayon ay hindi ka nasisiyahan sa buhay, sa iyong landas o sa mga resulta ng iyong trabaho, kailangan mo lamang na pag-aralan ang lahat ng mga aralin sa aklat na ito. Sa landas na ito magagawa mong: maunawaan ang iyong sarili at ang iyong mga layunin,

Magsimula tayo sa simula. Upang masubaybayan ang mga gastos o, sa simpleng mga termino, kalkulahin kung magkano ang ginagastos namin bawat buwan, kailangan mong gumamit ng isang simple at epektibong paraan. Narito ito: Kailangan

ALLEN CARR PAANO MAGING MASAYANG HINDI NAninigarilyo Inspirasyon para sa bawat araw Moscow 2008 PREFACE Karamihan sa mga naninigarilyo ay kumbinsido na napakahirap alisin ang pagkagumon sa nikotina. Ito ay tumatagal ng isang malaking

Alexander Ivanov Tatlong lever ng kapangyarihan o kung paano hindi maging alipin ng pera Ilang uri ng katarantaduhan, maaari mong isipin. Paano ka magiging alipin ng pera? Pagkatapos ng lahat, maaari kang maging isang alipin nang walang pera kaysa kasama nito? Huwag magmadali sa mga konklusyon, ngunit

Paano masira ang isang mahirap na pagtuturo ng gawain Nikolay Vorobyov 2015 Layunin Ang pagtuturo na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makumpleto ang isang gawain na sa unang tingin ay tila napakalaki, kumplikado at mahirap. Marahil ay ipinagpaliban mo ito

1 Posible bang magbawas ng timbang? O Bakit Hindi Gumagana ang mga Diet? Posible ba talagang magbawas ng timbang? Kawili-wiling tanong, hindi ba? Sa isang banda, parang totoo. Pagkatapos ng lahat, ang ibang mga tao ay namamahala sa pagbaba ng timbang. Tiyak sa iyong paligid

Mga relasyon sa pagitan ng isang lalaki at isang babae: - Pagbuo ng maayos na relasyon - Pamamahala ng mga relasyon - Paglutas ng mga problema sa mga relasyon - Pagbuo at pagpapanatili ng mga relasyon - Pagpapanumbalik ng mga relasyon - Paano makakabalik

PAANO PUMILI NG ISANG SPECIALTY kung wala kang ideya kung saan pupunta Hello! Kung magpasya kang gamitin ang algorithm na ito, isa ka sa mga nakakaunawa sa kahalagahan ng sinasadyang pagpili ng isang propesyon, espesyalidad, larangan.

ANG IYONG LAYUNIN AY MAGPAKITA NG MGA POSIBILIDAD NG PAGLAGO AT Ipahiwatig ANG MGA KINAKAILANGAN NA TOOLS (Iba't ibang landas ng Pag-akyat sa Liwanag) 03.21.2019 1 / 8 Ako: Maimpluwensyahan ba natin ang sitwasyong politikal sa mundo kahit papaano? Lucifer: Malay mo kaya

Walang magandang umaga; marami sa mga, dahil sa kanilang tungkulin, ay kailangang bumangon araw-araw sa unang sinag ng araw, marahil ay kusang-loob na mag-subscribe sa pahayag na ito. Gayunpaman, may mga simpleng manipulasyon na

Bahagi 4. Marketing. Pakikipagtulungan sa mga regular na customer Tip 20. Magbenta ng higit pa sa mga kasalukuyang customer Ito ang pinakamadaling paraan upang mapataas ang mga benta. Isang taong naglalakad sa paligid ng isang tindahan o pumipili ng produkto sa isang website

Kabanata 1 Anong karanasan ang ipinapasa natin sa mga bata? Unang bahagi. Salamin na may X-ray Ang dami ng panitikang pedagogical ay nakatuon sa kung ano ang kailangang gawin sa mga bata upang sila ay lumaki na maging disente at masayang tao! Diyos ko,

Mga kinakailangan sa Gazprom para sa akreditasyon para sa mga pangunahing pag-aayos ng Poslan D.E.I. - 09.27.2013 13:18 Magandang araw. Plano naming kumuha ng sertipiko para sa pagsasagawa ng malalaking pagkukumpuni sa mga highway.

STATE BUDGETARY EDUCATIONAL INSTITUTION "School 1631" Kailan sasabihing HINDI! Ang guro-psychologist na si Smirnova E.A. Pinuno ng serbisyong sosyo-sikolohikal na Magomedova R.O. MOSCOW 2017 “Kaya ko

Andrey Malakhov: Kumusta, mga kaibigan. Nakikipag-ugnayan ako, Andrey Malakhov. Ngayon gusto kong makapanayam si Maxim Temchenko, at sasabihin niya sa iyo nang mas detalyado kung ano ang isang mayamang utak, kung ano ang isang mahinang utak, at sa pangkalahatan

Paunlarin mo ako o ako ay magiging kasaysayan! Paunlarin mo ako o ako ay magiging kasaysayan! 1 Paunlarin mo ako, o ako ay magiging kasaysayan! Gumugugol ako sa pagitan ng 40 at 80 oras sa trabaho bawat linggo. Gusto kong magkaroon ng ilang uri ng layunin.

PLANNING-DAILY FOR A HAPPY MOTHER Paano mapapangasiwaan ng isang ina ang lahat habang nananatiling isang masayang babae!? Bookvika.ru Moscow 0 CALENDAR 0 YEAR 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 /0 0 0

PAG-ARALAN ANG SECTION MAY TAO, MAY TAO O NOBODY V.S. Ermachenkova, senior lecturer sa Center for Russian Language and Culture, St. Petersburg State University, St. Petersburg, Russia Negatibo at hindi tiyak na mga panghalip, bilang panuntunan,

Mga lihim ng pagtatakda ng layunin mula kay Jack Makani Isang praktikal na gabay sa pagkilos! Isa sa pinakamahalagang yugto sa pagkamit ng mga layunin at paggawa ng mga positibong pagbabago sa buhay ay ang tamang pagbabalangkas

Mga prinsipyo ng pag-synchronize ng data Mga Nilalaman Pangkalahatang prinsipyo Mga plano sa palitan Pangkalahatang palitan ng data batay sa mga plano ng CD Exchange + CD + Intermediate base Arkitektura ng Bangko Sentral (8.x) MP (self-written exchange) Hybrid Which

KONSULTASYON PARA SA MGA MAGULANG “KAILANGANG BA ANG PARUSA?” Inihanda ng mga guro ng pangalawang pangkat 6 Yanova Galina Igorevna Savkina Svetlana Vasilievna Ang parusa ay isang tabak na may dalawang talim. Mahirap din itong sinaktan ang mga magulang,

Paano Alalahanin ang mga Tao: Madaling 3 Magic Techniques! Interesting! Epektibo! Kahalagahan ng isang pangalan Nabubuhay tayo sa isang lipunang panlipunan, kaya mahalaga na maging maayos ang pakikitungo sa mga tao. At ang pag-alala sa mga pangalan ay nakakatulong na gawin ito.

Tumigil sa paninigarilyo nang mag-isa Natanong mo na ba sa iyong sarili ang tanong na "Bakit ako naninigarilyo?" Ito ba ay talagang huminahon, mag-relax, mapawi ang stress, mag-relax, mag-concentrate, magsimula ng mahirap na pag-uusap? Kung iisipin mo, magiging

Plano ng negosyo Online na tindahan Radhika.ru Sino ang tumutulong sa mga tao, ang kanyang mga kagustuhan ay matupad. Kawikaan sa Ingles Araw-araw tayo ay bumibili ng isang bagay o gumagamit ng ilang mga serbisyo. Madalas mangyari yan

UDC 37.013.77 SCHEME NG GAWAIN NG ISANG MATATAGUMPAY NA TAO: ANG KASAYSAYAN NG PAGTINGIN NITO SA PANAHON NG MATINDING AT MGA HAKBANG PARA SA PAGBABAGO NG NILALAMAN NITO Ermolaev A., Kallen I., Vyrvinskaya Yu., Scientific supervisors: associate supervisors

PROYEKTO "I-INTO ANG IYONG BUHAY SA AWAY NG KALIGAYAHAN" Paano matutuklasan ang iyong layunin at paunlarin ang iyong mga talento? www.galinaluchik.ru 1 Mga Nilalaman 1. Panimula 3 2. Kung hindi mo pa natagpuan ang iyong Negosyo 4 3. Kung mayroon ka

Kabanata 3 Sa kasong ito, sa parehong paraan sa kabanatang ito... è Kapag sinubukan mong malaman ang lahat ng mga susi

MGA TALINGHAGA TUNGKOL SA EDUKASYON Kailan magsisimulang mag-aral Isang araw, dinala ang isang maliit na bata sa isang matandang lalaki na naninirahan bilang isang ermitanyo sa disyerto ng Ehipto upang tumanggap ng pagpapala na palakihin sa pananampalatayang maka-ama. AT

Sergey Dorichenko Mercedes sa likod ng tatlong pinto At nagsimula ang lahat. Maaari mo bang isipin, iniikot ko ang mapahamak na gulong ito, at biglang lumitaw ang sektor ng "premyo"! Sinabi ni Bill na may kumikinang na mga mata sa kanyang matandang kaibigan na si John kung paano

Ang institusyong pang-edukasyon sa badyet ng munisipyo Shevyryalovskaya pangunahing sekondaryang paaralan na pinangalanang D.V. Rusinova Sama-sama tayong matuto kasama ang mga bata! Pagpupulong ng magulang Guro ng klase:

Pavlovich Igor independiyenteng consultant sa larangan ng sikolohiya ng kamalayan sa pera 3 mga paraan upang baguhin ang pag-iisip ng pera at yumaman 2016 Kumusta, mga kaibigan! Marahil ay napansin mo na ang kaalamang iyon tungkol sa pera

1 ALEXANDER ANDREEV ANG PUNDASYON NG IYONG TAGUMPAY O Paano gamitin ang iyong emosyon upang makamit ang hindi kapani-paniwalang tagumpay sa buhay. "Siya na kumokontrol sa kanyang emosyon ay kumokontrol sa kanyang buhay" ESPESYAL NA ISYU

1 Kumusta, mapagmalasakit at aktibong mga magulang! Ang iyong anak ay pumapasok sa isang kamangha-manghang panahon sa kanyang buhay kapag ang mga pagkakaibigan ay nagsisimula pa lamang. Kahapon lang mas ginusto ng iyong sanggol na maglaro lamang ng mga laruan, ngunit ngayon

Paano mag-sponsor ng 5 sa 10 tao gamit ang mga script sa pagbebenta Ang Network Marketing ay hindi isang madaling yugto sa ngayon. Ang misyon ng natatanging negosyong ito ay ang patuloy na pagsali ng mga bagong tao sa industriya.

Mga Nilalaman Paunang Salita................................................ ... 7 Vadim Zeland tungkol sa proyektong “Kaya kong gawin ang anuman! Mga hakbang tungo sa tagumpay"......... 10 Address sa mga mambabasa................................. ... .. 12 Hakbang 1. Tukuyin

Institusyon ng badyet ng munisipyo ng karagdagang edukasyon "Palace of Children's Creativity" Diagnostic na materyal para sa pag-aaral ng moral na edukasyon

Kabanata 1 Ang Larawan ng Pansariling Pananagutan Isang araw ay huminto ako sa Rock Bottom Restaurant para sa isang mabilis na kagat. Hindi masyadong masikip ang lugar. Nauubusan na ako ng oras, pero nakautang ako

TOGBOU SPO "Instrument Engineering College" Paano huminto sa paninigarilyo? (payo mula sa isang psychologist) Inihanda ni: Educational psychologist O.N. Nasekina Sa ilang kadahilanan, karamihan sa mga pagtatangka na huminto sa paninigarilyo ay hindi matagumpay? Mga psychologist

Oras ng klase. Lahat tayo ay magkakaiba, ngunit mas marami tayong pagkakatulad. May-akda: Alekseeva Irina Viktorovna, guro ng kasaysayan at araling panlipunan Ang oras ng klase na ito ay binuo sa anyo ng isang diyalogo. Sa simula ng oras ng klase, ang mga lalaki ay umupo

KABANATA A 9 Tungkol sa Di-Kasakdalan. Bumubuti ang mga bagay. Walang katapusan ito. Ang mga bagay ay nagiging mas mahusay at mas mahusay, at mayroong kagandahan doon. Ang buhay ay walang hanggan at walang alam sa kamatayan. Kapag ang isang bagay ay perpekto, ito ay tapos na

Day 2 Perpetual motion machine DAY 2. Perpetual motion machine Maraming tao ang nagsisimulang ikumpara ang kanilang sarili sa mga mas mataas na sa ilang antas. Halimbawa, kung ikaw ay nasa negosyo, pagkatapos ay simulan ang paghahambing

Kamusta mahal na mga mambabasa ng site www. bahaghari - schastie. ru. Karamihan sa atin (hindi binibilang kung saan: "Gusto ko ng isang milyon") ay nagtatanong: "Ano ang gusto ko sa buhay?" Ito ay karaniwang tipikal para sa mga taong

Sikolohiya ng mga relasyon. Ang mga relasyon ay marahil ang pinakamahirap na bagay sa buhay. At sa parehong oras, ito ang pinakamaikling paraan upang makilala ang iyong sarili at ang mundo, ang istraktura at mga pattern nito. Kadalasan nagsisimula ang kasal o relasyon

Ang formula ay talagang napaka-simple at maaari mo itong palaging gamitin upang makuha ang nais na estado: Aktibong paggalaw + Ngiti sa iyong mukha + Anumang kaaya-ayang memorya = Positibong mood!!!

Pamamaraan "Mga Sitwasyon ng Pedagogical" Ang pamamaraang ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang hatulan ang mga kakayahan ng pedagogical ng isang tao batay sa kung anong paraan ang nahanap niya mula sa isang bilang ng mga sitwasyong pedagogical na inilarawan dito. Bago ang simula

Kamusta mahal na mga kaibigan at mambabasa ng site www.raduga-schastie.ru! Ngayon ay pag-uusapan natin muli ang tungkol sa kasaganaan. Sa tingin ko alam mo na ang paksa ay hindi na bago sa iyo at ikaw ay sanay na sanay dito.

Kabanata 3. Nagsisimula ang lahat sa isang panaginip, o ang tamang layunin ay kalahati ng tagumpay 32 Mangyaring sabihin sa akin kung saan ako dapat pumunta mula rito? tanong ni Alice. Saan mo gustong pumunta? sagot ng Pusa. Sinabi niya pa rin sa akin

Mga halimbawa ng mga nakakaakit na nakakagulat na mensahe na "I hate you so much, and this is after what happened." "MAHAL KITA!" - Makalipas ang isang oras: "Oh, sorry, hindi para sa iyo ito, ngunit para sa aking ina/tatay/kapatid/kaibigan" "Gusto ko talaga ng kaibigan

Isang araw... Noong maliit pa ako, ipinangako ko sa sarili ko na kung bigla akong magsisimula ng diary, magsisimula ito ng ganito. Mahilig akong magbasa, at lahat ng paborito kong kwento ay nagsisimula sa salitang "isang araw"...

"5 PRINCIPLES OF KAIZEN" ANG BATAYAN NG KAIZEN METHOD AY BINUBUO NG 5 PANGUNAHING ELEMENTO, "5 S": Seiri neatness Seiton order Seiso cleanliness Seiketsu standardization Shitsuke discipline KAIZEN SA TRABAHO Kung

1 Olga Sumina METODOLOHIYA para sa paghahanda sa sarili para sa OGE (GIA) sa wikang Ruso Paano pumili ng "iyong" sanaysay (bahagi 3) 2014-2015 2 Mahal na ikasiyam na baitang! Tutulungan ka ng libro na maunawaan kung anong uri ng argumentative essay

Ch Sa halip na paunang salita, naiiba ba ang modernong edukasyon sa batay sa mga sinaunang prinsipyo? Ang modernong pagiging magulang ay itinayo sa palagay na ang isang bata ay isang blangko na talaan, at kaya natin

MGA FORMAT NG NON-STANDARD ONLINE EVENTS AT SALES MULA SA KANILA May-akda: Elena Achkasova Bago ko sabihin sa iyo ang tungkol sa hindi karaniwang mga kaganapan, gusto kong magbigay ng ilang mga resulta: Natalya. Inilunsad

Forex trading training school LIBRENG KURSO SPRINGBOARD PARA SA MATAGUMPAY NA PAGSIMULA NG I-RESET ARALIN 1 MANINIWALA SA SARILI MO AT BAGUHIN ANG IYONG BUHAY Marahil ay narinig mo nang higit sa isang beses na ang lahat ng mahusay