Pink - para sa mga batang babae, asul - para sa mga lalaki

Sa isip ng isang tao mayroong isang tila napakahalagang function - isang stereotype. Nakakatulong itong makatipid ng enerhiya sa pamamagitan ng paggawa ng isang kumplikadong katotohanan sa isang hanay ng malinaw at maigsi na mga paghuhusga. Ang salitang mismo ay nagmula sa mga salitang Griyego para sa "hard imprint".

Ang pag-unawa sa nakapaligid na katotohanan sa pamamagitan ng mga filter ng mga stereotype, makikita natin ang ating sarili sa isang simple at naiintindihan na mundo, kung saan ang bawat phenomenon ay may label. Ngunit nasanay sa handa na form ng impormasyon na natanggap, ang isang tao ay maaaring makalimutan kung paano pag-aralan kung ano ang kanyang natatanggap. Pinaniniwalaan niya ang lahat ng ibinibigay sa kanya ng pinagkakatiwalaang mapagkukunan ng impormasyon.

Mga kasingkahulugan ng salita: maskara, ugali, cliché, sample, anyo, kopya, pamantayan.
Antonyms ng salita: originality, originality, originality, uniqueness, individuality, eccentricity.

Ang pamumuhay sa karanasan ng ibang tao, handa na mga pormula at pananaw, ang mga tao ay nawawalan ng tiwala sa kanilang sarili, ang kanilang lakas, huminto sa pagtitiwala sa kanilang sariling opinyon.

Ang mga stereotype ay umiiral sa bawat tao at sa bawat lugar ng buhay. Ang mga ito ay nabuo sa pagkabata. Sa pakikipag-usap sa mga tao, natututo ang bata ng mga pamantayan at tuntunin ng pag-iisip at pag-uugali. Mayroong isang uri ng "litrato" ng mga anyo at paraan ng pag-iisip na wala ang kanilang kritikal na kamalayan. Ang isang bata, tulad ng isang espongha, ay sumisipsip ng lahat. Ang mga anyo at paraan ng pangangatwiran na ito ay nahuhulog sa kanyang hindi malay at tumira sa kanya sa anyo ng mga yari na stereotype ng pag-iisip. Bilang isang may sapat na gulang, ang isang tao ay kumikilos ayon sa pag-install na inilatag sa pagkabata. Kaya naman, bilang mga magulang, dapat maging maingat sa pagpapalaki ng anak. Mula sa pagkabata, magtanim ng impormasyon sa kanyang ulo, ngunit turuan din siyang pag-aralan at gumawa ng kanyang sariling mga konklusyon upang hindi siya mag-isip sa mga stereotype sa hinaharap.

Ang pinakasikat na mga stereotype:

• ang mga babae ang mas mahinang kasarian
• hindi marunong magmaneho ang mga babae
• lahat ng blonde ay pipi
• Lahat ng gawa sa China ay hindi maganda ang kalidad.
• lalaki lang ang dapat magtrabaho
• babae - pink, lalaki - asul
• Ang isang batang babae ay dapat na kasal bago ang edad na 25

Lahat tayo ay sobrang kargado ng mga pattern at kakaunti ang nag-iisip tungkol sa lahat ng mga pamantayan at panuntunang ito, tungkol sa kung ano talaga ang kanilang buhay, kung ano ang kailangan nilang pagsikapan, kung ano ang mga halaga na mayroon sa buhay, at iba pa. Ngunit tiyak na ang diskarteng ito ang unang hakbang tungo sa pag-alis ng mga umiiral na stereotype.

Sa ilalim ng impluwensya ng mga stereotype, madalas nating pinipili ang hindi ang pinakamahusay na paraan ng pagkilos. Kumilos tayo dahil sa nakagawian o dahil ito ay nakaugalian, nang hindi man lang nagtataka kung sino ang nagpatibay nito, bakit at kung personal natin itong kailangan. O lubusan tayong tumatangging kumilos, dahil lamang sa nagtitiwala tayo sa opinyon ng ibang tao tungkol sa imposibilidad na maisakatuparan ang ating plano.

Palawakin ang iyong mga abot-tanaw at makakuha ng personal na opinyon

Maraming tao ang nahihirapang pagtagumpayan ang mga stereotype dahil tinitingnan nila ang mga ito bilang isang tumpak na paglalarawan ng mundo, maging bilang isang paghahayag. Ngunit ang mundo sa paligid natin ay patuloy na nagbabago.

Upang matutong mag-isip nang may kakayahang umangkop, kailangan mong palawakin ang iyong mga abot-tanaw, kumuha ng personal na opinyon tungkol sa kung ano ang talagang mahalaga sa iyo. Kapag nag-iisip tungkol sa isang bagay o phenomenon, kailangan mong umasa sa sentido komun, lohika at katotohanan. Kailangang matuto nang mag-isa mag-isip at gumawa ng mga desisyon nang hindi nababahala tungkol sa kung gaano karaming mga tao ang pareho sa iyong pananaw.

mga stereotype. Ano ito at kung paano mapupuksa ang mga ito

Ang subconscious ng tao ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga stereotypes. Ang mga ito ay iba't ibang mga paghatol at opinyon na ipinataw ng lipunan o ipinadala mula sa pagkabata ng mga magulang, na binubuo ng isang may kinikilingan na saloobin sa mga kaganapan, ilang mga kategorya ng mga tao, o mga katotohanan. Maaari nitong gawing kumplikado ang buhay ng isang tao na hindi alam kung paano mapupuksa ang mga stereotype, dahil mayroon silang malaking epekto sa mga tao na tinutukoy nila ang pag-uugali, ang pagpili na gagawin.

Upang makamit ang pagkakaisa, kailangan mong alisin ang lahat ng umiiral na mga hadlang na inilatag sa murang edad. Minsan hindi nauunawaan ng isang tao kung bakit siya kumilos sa ganitong paraan at hindi sa ibang paraan. Kadalasan, ginagaya na lang niya ang ugali ng ibang tao, lalo na kung kamag-anak at kaibigan. At sa kaso kapag ang isang tao ay sumusubok na lumabas sa karaniwang tinatanggap na mga patakaran, pagkatapos ay ang mga nakapaligid sa kanila ay magsisimulang hatulan at punahin ang kilos.

Paano mo maaalis ang mga stereotype?

Bago mo mapupuksa ang mga stereotype, dapat mong matukoy kung alin sa mga ito ang may kamalayan at tinatanggap, iyon ay, angkop at kapaki-pakinabang, at kung saan ay isang balakid sa pagbuo ng personal na opinyon.

Kasama sa kamalayan at tinatanggap ang mga stereotype na kasama ng karanasan at pumasa sa mga praktikal na pagsubok. Ang isang tao na may sariling pananaw sa mundo ay walang template na mga parirala sa kanyang bokabularyo, at nakakapagbigay siya ng lohikal na paliwanag kung bakit ganito ang kanyang iniisip at hindi kung hindi man.

Ang mga pangunahing stereotype ay pesimismo ay dapat subukang alisin ang pag-iisip na ito sa pamamagitan ng mga paghahambing. Ito ay napaka-simple, dahil ang konsepto mismo ay primitive. Sapat na ihambing ang kasalukuyang sitwasyon, lalo na kung ito ay negatibo, na may katulad, mas hindi kanais-nais, na maaaring mangyari sa halip na kung ano ang kasalukuyang magagamit. Hayaan ang problema na hindi maalis, ngunit sa ganitong paraan maaari mong mapupuksa ang negatibo.

Minsan ang isang tao ay gumagawa ng masyadong mataas na mga hinihingi sa kanyang sarili, nagtatakda ng kanyang sarili ng mga mahihirap na gawain at, sa kaunting kabiguan, ay may kakayahang pumuna sa kanyang mga aksyon. Maaalis mo ang stereotype na ito kung ang itinakda ng layunin ay mas makatotohanan at ang mga gawain ay magagawa.

Ang isa pang stereotype ay hindi makatwirang mga inaasahan at pagkakategorya. Ang makayanan ito ay makakatulong sa pang-unawa sa mga bagay kung ano talaga sila, upang tanggapin ang mga tao nang hindi binibigyang pansin ang kanilang katayuan sa lipunan, sitwasyon sa pananalapi, propesyon, tagumpay, at iba pa.

Kadalasan maaari mong matugunan ang isang tao na gumagawa ng mahusay na mga kahilingan sa iba, umaasa sa mga aksyon mula sa kanila na hindi nila gagawin at labis na nabigo na ang lahat ay hindi gumagana sa paraang kanyang pinlano at muling nalinlang. Ang paglaban sa stereotype na ito ay maaaring tumagal ng mahabang panahon, ngunit unti-unti itong aalisin. Sa sandaling magsimulang lumitaw ang anumang mga inaasahan, dapat mong suriin kung ano ang batayan ng mga ito. Totoo ba ang mga inaasahan, o ito ba ay mga kinakailangan lamang para makuha ang gusto mo, may mga pangyayari ba na maaaring magpahirap sa pagtupad ng mga inaasahan, naiintindihan ba ng iba kung ano ang inaasahan sa kanila at sa kung anong mga kadahilanan ang isang tao ay nagsisimulang mainis kung hindi niya nakuha ang inaasahan niya.

Paano gawing mas maayos at maayos ang iyong buhay?

Paano mapupuksa ang mga stereotype, na sa karamihan ng mga kaso ay binubuo ng ipinataw na opinyon ng iba? Napakasimple ng lahat. Ito ay sapat na upang pag-aralan ang pag-uugali ng mga sikat at sikat na personalidad. Lubusan nilang pinalaya ang kanilang mga sarili mula sa paghatol ng mga estranghero at namuhay ayon sa gusto nila at ayon sa kanilang nakikitang angkop. Kasabay nito, hindi sila natatakot na sila ay hahatulan, kutyain.

Sino ang mas maaalala? Tanging ang namumukod-tangi sa karamihan ay naiiba sa lahat at espesyal, hindi karaniwan para sa iba. At ito ay maaaring makamit kung aalisin mo ang mga stereotype at maging iyong sarili, hindi binibigyang pansin ang mga opinyon ng mga tagalabas.

I-download ang materyal na ito:

(Wala pang rating)

Ang stereotypical na pag-iisip ay isang paraan ng pag-iisip na naka-embed sa isip ng tao ng lipunan, media, at kapaligiran. Sa madaling salita, ito ang mga pag-iisip na likas sa maraming tao, lumilitaw ang mga ito sa ulo ng bawat tao kapag napunta siya sa parehong sitwasyon tulad ng ibang tao.

Mga halimbawa ng stereotypical na pag-iisip

Ang isang halimbawa ng stereotypical na pag-iisip ay maaaring ang mga sumusunod: "Lahat ng lalaki ay kambing", "Ang lugar ng babae ay nasa kusina", "Lahat ng mayayaman ay nagnanakaw", "Ang isang bata ay dapat sumunod sa kanyang mga magulang", "Ang isang babae ay dapat na maganda" , "Ang isang lalaki ay dapat kumita ng higit sa isang babae" at iba pa. Kapag may generalization at tungkulin, anuman ang katangian ng isang tao, kung ano ang kanyang mga hinahangad, kung paano niya nakikita ang buhay, sa anong mga kondisyon siya nabubuhay, atbp., ito ay isang tagapagpahiwatig ng stereotyping. Ito ang ginagawa ng lipunan: nakikita nito sa sinumang tao ang isang robot na katulad ng ibang tao, at pinamumuhay din ang lahat sa parehong paraan.

Pinsala ng mga stereotype

Walang alinlangan, ang isang tao ay tumatanggap ng malaking pinsala mula sa stereotypical na pag-iisip. Paano ito nakakapinsala sa bawat indibidwal?

Ang stereotypical na pag-iisip ay humahantong sa pagkawala ng sariling katangian

Ang kanyang mga indibidwal na katangian, mga kondisyon ng pamumuhay at mga pagnanasa ay hindi isinasaalang-alang. Nakikita siya habang nakikita nila ang ibang tao, nang walang anumang mga kasanayan, indibidwal na hilig, kakayahan, atbp.

Ang stereotypical na pag-iisip ay nagpapababa sa pagpapahalaga sa sarili ng isang tao

Dahil ang isang tao ay unti-unting nasanay sa katotohanan na hindi siya umaangkop sa perpektong imahe ng isang tao tulad ng nais ng lipunan na makita siya, sa paglipas ng panahon ay nagkakaroon siya ng pagdududa sa sarili, kumplikado at mababa o hindi makatwirang mataas na pagpapahalaga sa sarili. Hindi tinatanggap ng isang tao ang kanyang sarili bilang siya, dahil nakikita niya na ang mga tao ay hindi nasisiyahan sa kanya, dahil hindi niya natutugunan ang kanilang mga inaasahan. Nais ng isang tao na magustuhan ng lahat, ngunit nauunawaan na hindi siya ang ideal na nais makita ng lipunan sa kanya. Kaya naman, sa paglipas ng panahon, nawawalan siya ng tiwala sa kanyang sarili, nagmamahal, nagkakaroon ng iba't ibang complexes sa kanyang sarili (isang baluktot na ilong, mahirap, dahil maliit ang pera, isang talunan, dahil walang minamahal, atbp.).

Sa madaling salita, nais ng isang tao na ihinto ang kanyang sarili, dahil ang lipunan ay hindi nais na mapansin at hikayatin ang kanyang sariling katangian. Dahil dito, ang isang tao ay nagsisimulang mamuhay sa paraang inaasahan ng mga tao sa kanyang paligid, na nagsisimulang makinig lamang sa kanilang opinyon tungkol sa kung ano ang hindi pa niya naabot ang kanyang pagiging perpekto.

Ang stereotypical na pag-iisip ay humahantong sa takot

Ang stereotypical na pag-iisip ay humahantong sa takot kapag ang isang tao ay natatakot na magsabi ng totoo dahil hindi siya maiintindihan ng lipunan. Kapag ang isang bagay ay inaasahan sa iyo, at naiintindihan mo na gusto mo ng isa pa, mayroon kang takot na ipahayag ang iyong opinyon. Bakit? Dahil gusto mong maging mabuti, kaakit-akit, tama, at kung sasabihin mo kung ano ang talagang gusto mo, at hindi ito tumutugma sa kung ano ang hinihiling sa iyo ng lipunan, kung gayon maaari mong mawala ang iyong mabait na disposisyon sa iyong sarili. Pinipili mong manahimik at hindi ipakita ang iyong tunay na pagnanasa, para lamang panatilihin ang iyong sarili sa isang magandang relasyon.

Halimbawa, ang isang batang babae ay hindi nais na magpakasal, ngunit natatakot na sabihin ito, dahil ang lipunan ay hindi nauunawaan kung paano ang isang magandang babae ay hindi gustong magpakasal.

Paano mapupuksa ang mga stereotype

"Kailangang palitan ang karaniwang saloobin sa problema ng eksaktong kabaligtaran, at ito ay aalisin sa sarili nitong o malulutas nang mabilis at madali. Taliwas sa umiiral na mga stereotype at gawi, harapin ang anumang problema hindi bilang isang balakid na kailangang malampasan, ngunit bilang isang bahagi ng landas na kailangang lampasan. Huwag mag-iwan ng puwang para sa mga problema. Maging walang laman sa kanya." Vadim Zeland

1. makatutulong na "i-off" ang iyong isip at buksan ang nagmamasid. Nakakatulong na suriin ang iyong sarili para sa proseso ng paglitaw ng mga patterned na mga kaisipan sa isang partikular na sitwasyon.

2. Kailangan mong matutong kontrolin ang iyong mga iniisip. Ito ang pinaka-epektibong paraan upang maalis ang mga stereotype sa iyong ulo. Sa una, ito ay mahirap gawin, dahil malilimutan mo ang tungkol sa pagsasanay na ito, at muli kang dadalhin ng daloy ng mga pag-iisip. Dapat mong "i-on" ang tagamasid at tingnan ang lahat ng nangyayari na parang mula sa labas - ikaw ay isang manonood ng "eksena". Kapag natutunan mo ito, magsisimula kang magustuhan, dahil makikita mo kung paano kinokontrol ng hindi makatwirang emosyon ang mga tao. Binibigyang-daan ka ng mindfulness na makahanap ng ilang paraan upang malutas ang mga problema.

3. Tanungin ang iyong sarili ng mga tanong. Ang pamamaraang ito ay sumasalubong sa pangalawa, dahil kinakailangan (muli!) na isama ang kamalayan at ang tagamasid. Tanungin ang iyong sarili: "Bakit ko ginagawa ito at hindi kung hindi man?", "Bakit ako kinakabahan, bakit ako nasasaktan?", "Bakit ko ito gagawin, at dapat ko bang gawin?" atbp. Tutulungan ka nilang huwag kumilos at awtomatikong mag-react.

Tulad ng makikita mo, ang stereotypical na pag-iisip ay nagdudulot ng malaking pinsala sa bawat indibidwal na tao. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng mga tao ay higit pa o hindi gaanong napapailalim sa mga kaisipang gumagabay sa lipunan. At kakaunting tao ang handang tumayo mula sa karamihan sa kanilang pambihirang pag-iisip, pamumuhay o pagtaguyod ng kanilang mga hangarin. Samakatuwid, marami ang patuloy na namumuhay nang stereotypical, tulad ng gusto ng lipunan, habang ganap na tinatanggihan ang kanilang sarili na hindi tumutugma sa mga stereotype ng lipunan. Ngunit maaari mong mapupuksa ang gayong masamang "gawi", ang pangunahing bagay ay upang i-on ang kamalayan at ang tagamasid.

Tungkol sa mga stereotype at pag-iisip ng alipin

Mayroong maraming mga stereotype sa paligid tungkol sa kung paano dapat ang buhay. Ang isang malaking bilang ng mga pagsasanay kung saan sinasabi nila na kailangan mong maging isang milyonaryo o matagumpay na magpakasal. Mayroong isang tiyak na pattern: ito ay nilinang sa lipunan, ginagawa itong popular at, sa unang tingin, hindi nagkakamali. Ngunit ang bawat tao ay may sariling lasa ng kaligayahan: ang isa ay nangangailangan ng isang pamilya at katuparan sa mga bata, habang ang isa ay nangangailangan ng mga tagumpay sa karera. Paano mag-abstract at maunawaan kung ano ang gusto mo?

Nakakatulong ang kapaligiran: maghanap ng mga taong katulad ng pag-iisip at mga halimbawa ng mga taong namumuhay sa paraang gusto mo. Kung ito ay tumugon sa loob, pagkatapos ito ay ito. Makakahanap ka ng inspirasyon sa Internet: maraming blogger na may iba't ibang edad sa buong mundo. Tandaan para sa iyong sarili: ang iba ay maaaring, at ako ay darating dito.

Lumalabas na hindi talaga natin kilala ang ating sarili

Inirerekumenda kong magsimula sa maliit. Sa ganitong paraan lamang posible na magkaroon ng pag-unawa sa higit pang pandaigdigang mga layunin sa buhay. Sa araw, simulan ang pakikinig sa iyong sarili: gusto ko bang makipag-date sa taong ito? Ano ang kakainin ko ngayon? Hindi natin binibigyang pansin ang mga bagay na ito at namumuhay ayon sa ugali. Lumalabas na hindi natin talaga alam ang ating sarili: ang mga pangangailangan ng katawan, mga kagustuhan at mga pagnanasa sa ito o sa isyu na iyon. Paano pag-usapan ang mga malalaking plano? Unti-unti, ang pagkilala at pag-unawa sa iyong sarili, maaari mong tukuyin ang mga pandaigdigang pangarap at layunin. Patuloy na sumubok ng bago at gumawa ng mga konklusyon.

Ang mga tao ay natatakot na makaligtaan ang isang bagay na mahalaga, at kapag sinabihan ka at pinayuhan mula sa lahat ng panig, ito ay nagdudulot ng stress at depresyon. Ang pagmamahal sa sarili at pagpapahalaga sa sarili ay may mahalagang papel, ngunit hindi mo dapat kalimutang mangarap. Kadalasan ay naghahangad tayo ng isang bagay, hindi batay sa kung ano talaga ang gusto natin, ngunit batay sa isang pakiramdam ng takot. Paano ito tukuyin?

Halimbawa, kung iniisip natin ang tungkol sa pag-aasawa at nakakaramdam tayo ng sakit sa loob, hindi ito ang ating tunay na pagpipilian. Sa sandaling ito ay tumatakbo kami palayo sa isang uri ng takot. Maaaring mayroon tayong pangangailangan hindi para sa isang pamilya tulad nito, ngunit para sa pag-ibig.

Naimpluwensyahan

Kadalasan ang problema ng mga stereotype ay nahaharap sa mga taong walang sapat na atensyon sa pagkabata. Marahil ay naghiwalay ang mga magulang o nakikibahagi lamang sa trabaho.

Lahat tayo ay hindi nagustuhan sa ilang antas. Ang mga kahihinatnan ng digmaan ay nag-iwan ng isang tiyak na imprint sa kurso ng kasaysayan at sa mga tao, lalo na, sa mga kababaihan. Kinailangan nilang mabuhay. Maraming aspeto ang naimpluwensyahan, isa na rito ang walang pakikipagtalik sa Unyong Sobyet. Ang isang tao ay tumigil sa pakiramdam ng kanyang katawan, at ngayon nakikita natin ang isang problema sa kasiyahan, nakakakuha ng kasiyahan. Mas madalas, sa kabaligtaran, sinusubukan nating pagalitan ang ating sarili. Sa bagay na ito, napakahirap para sa isang bata na magbigay ng pagmamahal kapag ikaw mismo ay naka-clamp at natatakot na gumawa ng dagdag na hakbang.

Ang mga nakatira kasama ang kanilang mga magulang hanggang sa edad na tatlumpu ay mas madaling kapitan ng stereotypical na pag-iisip

Ngunit paano ka namumuhay sa paraang gusto mo, kung kahit na ang mga malapit na kamag-anak ay puno ng mga pagkiling?Kung pag-uusapan natin ang tungkol sa mga tinedyer, halimbawa, sila sa anumang kaso ay umaasa sa kanilang mga magulang, wala silang ganoong kahanga-hangang personal na karanasan. Kailangan nilang makahanap ng suporta. Ang ilang mga guro sa paaralan ay maaaring magbigay nito, magpakita ng pag-unawa, hindi pagkondena.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga matatanda, kung gayon ang lahat ay nakasalalay sa kung gaano sila nakapag-iisa na gumawa ng mga pagpapasya. Ang mga nakatira kasama ang kanilang mga magulang hanggang sa edad na tatlumpu ay mas madaling kapitan sa stereotyped na pag-iisip at impluwensya. Mayroong isang tiyak na tanong: gaano katugma ang pag-unlad ng isang tao? Mayroong napakahusay na mga relasyon sa pamilya, kung saan ang mga tao ay hindi naglalagay ng presyon sa isa't isa, tinatanggap at minamahal. At maaari silang manirahan sa iisang bubong. Ngunit ang kasong ito ay isa sa isang milyon.

Malaya sa pagtatangi

Ngayon ang lipunan ay mabilis na umuunlad na ang isang tao ay maaaring mabuhay ng maraming buhay: baguhin ang mga propesyon, patuloy na natututo ng isang bagay, paglalakbay.

Mas madali para sa isang taong magaan at positibong bumuo ng buhay

Nakikita ko ang mga halimbawa ng masasayang tao na nananatiling bukas sa mundo at hinahayaan ang kanilang sarili na gawin ang anumang gusto nila. - Kung mayroon silang pag-ibig sa isang tao, kung gayon hindi sila natatakot na ipahayag ito. Siyempre, ang lahat ay nakakaranas ng takot kapag tumuntong sa hindi alam. Ngunit talagang nagiging masaya ang makakalampas dito. Na-inspire ako sa isang kuwento maraming taon na ang nakalilipas: ang isang babae ay isang accountant sa buong buhay niya, at pagkaraan ng 50 nag-aral siya bilang isang arkitekto.

Mas madali para sa isang magaan at positibong tao na bumuo ng isang buhay batay lamang sa kanilang mga kagustuhan. Kung wala kang ganitong mga katangian, ito ay maaaring ayusin. Ang pinakapangunahing bagay sa anumang bagay ay ang taos-pusong nais na baguhin ang sitwasyon. Ang kapangyarihan ng pagnanais ay tiyak na gagana. Sisiguraduhin ng ating psyche na magsusumikap tayo para dito. Ito ay sapat na upang malinaw na ipahayag ang iyong intensyon.

Mga kahihinatnan ng mga stereotype

Maraming tao ang nagtutulak sa kanilang sarili sa depresyon dahil natatakot silang dumaan sa hindi kanais-nais na senaryo. Minsan may ganoong panahon, at kailangan mo lang itong mabuhay, magtago at mag-isa. Panibagong usapan nang magtagal. Sa kasong ito, mas madaling humingi ng tulong. Kung magsisimula ang isang estado ng karamdaman, walang sapat na enerhiya - ito ay psychosomatics na. Ang mga walang buhay na estado na humawak at hindi bumibitaw, kurutin ang isang tao at naging isang makabuluhang dahilan upang hilahin ang iyong sarili at subukang baguhin ang isang bagay.

Bitag pagkatapos ng bakasyon

Alam nating lahat ang mga tao na, na bumalik mula sa isang bakasyon mula sa ibang bansa, na may nasusunog na mga mata, ay nagsabi: "Napakalamig doon, gusto kong lumipat, ito ang kailangan ko." Para sa ilan, ito ay isang mahalagang mapagkukunan, ngunit para sa isang tao - isang bitag. Kapag ang isang tao ay nakakaranas ng isang masayang sandali sa buhay, nahuhulog siya sa ilusyon na ang lahat ay abot-kamay niya. At pagkatapos ay nadidismaya siya at tinanong ang sarili: ano ang mali sa akin? Dito kailangan mong makinig sa iyong sarili at makilala ang panandaliang kasiyahan mula sa tunay na pagnanais.

Ang pakikipagrelasyon sa mga mahal sa buhay o ang tunay na kahulugan ng pagiging makasarili

Kung mahal mo ang iyong sarili, alam mo kung paano bumuo ng mga personal na hangganan. Sa halos pagsasalita, nasanay ang mga kamag-anak: hindi ka maaaring umakyat dito, tahimik din kami tungkol dito. Hindi natin mababago ang ibang tao, ngunit maaari nating baguhin ang ating saloobin sa kanilang mga pagkiling at moral.

Sa ganoong baluktot na paraan ay gusto lang niyang makakuha ng pag-ibig

Ang mga hangganan ng pagbuo, sa palagay ko, ay hindi rin ganap na magkatugma. Kung ang isang tao ay may ilang aspeto na hindi niya tinatanggap sa loob, kailangan niyang ipagtanggol ang kanyang sarili. Halimbawa, natutunan kong gawin ito sa pamamagitan ng pagsalakay. Ito ay hindi masama, ngunit kailangan mong tanungin ang iyong sarili: komportable bang mamuhay ng ganito? Unawain kung ano ang partikular na nakakakuha, kung bakit maaaring makaimpluwensya ang ibang tao.

Nga pala, remember kung paano tayo tinuruan noong bata pa na masama ang pagiging egoist? Kung ngayon ang isa sa mga kamag-anak ay nagsisikap na maimpluwensyahan ka: hindi tinatanggap, hinahatulan, kung gayon, sa katunayan, sa isang pangit na paraan, nais lamang niyang makatanggap ng pag-ibig.

Tungkol sa eksperto

Evgenia Borisenko- coach, sinanay sa theta-healing technique.

Ang isang stereotype, pattern ng pag-iisip o cliché ay kadalasang isang negatibong kulay na kababalaghan na nailalarawan sa pamamagitan ng matatag, pinasimple at kadalasang eskematiko na kaalaman tungkol sa isang phenomenon o bagay. Ang stereotype bilang isang phenomenon ay nabuo batay sa nakaraang karanasan sa lipunan. Ang stereotypical na pag-iisip ay batay sa prejudice - kaalaman, karanasan o opinyon na nakuha ng isang indibidwal na walang kritikal na saloobin sa bagong impormasyon. Ang pagtatangi at cliches ay ang pundasyon kung saan nabuo ang mga pattern ng kultura, kasarian, etniko at panlipunan.

Sa sikolohiya, ang mga sumusunod na pag-andar ng mga stereotype ay nakikilala:

Mula sa isang biological at evolutionary point of view, ang mga stereotype ay gumaganap ng isa sa mga pangunahing tungkulin sa kaligtasan ng isang species. Gayunpaman, sa isang kultural na lipunan, ang formulaicity ay madalas na tinitingnan sa masamang liwanag:

1. Kadalasan, ang patuloy na pagtatangi ay lumalabas na mali. Ito ay bumubuo ng isang negatibong saloobin sa isang pangkat ng lipunan o isang kababalaghan lamang. Ang mga kahihinatnan ay sumusunod mula dito: pagpapapangit ng pang-unawa, paglabag sa mga interpersonal na kontak, conformism at communicative discomfort.
2. Ang mental template ay hindi isang unibersal na paraan ng paglutas ng problema. Para sa iba't ibang sitwasyon, may iba't ibang solusyon sa problema. Bilang resulta: pinapatay ng stereotype ang pagkamalikhain.

Mga uri ng stereotype

Mayroong mga pangunahing stereotype:

Sa tulong ng mga ganitong uri, nabuo ang isang imahe ng kamalayan sa sarili ng indibidwal. Salamat sa heterostereotypes, nabuo ang mga relasyon sa pagitan ng buong mga bansa o kahit na mga grupong etniko na nakatira sa teritoryo ng isang bansa.

Kadalasan mayroong fragmentation sa emosyonal na pangkulay: ang mga autostereotype ay kadalasang mas positibo kaysa sa mga heterostereotype.

Stereotipiko ng mga Kasarian

Ang mga pattern ng pag-iisip ng kasarian ay nabuo sa lipunan sa ilalim ng impluwensya ng pagpapalaki at impluwensya ng panlabas na kapaligiran. Ang kakanyahan ng gender clichés ay isang pangkalahatan at kategoryang ideya ng mga kalalakihan at kababaihan bilang mga yunit ng kasarian. Ang stereotype ng kababaihan at kalalakihan ay nabuo sa kasaysayan bilang resulta ng ebolusyonaryong pag-unlad ng tao at ang kanyang papel sa buhay panlipunan ng grupo.

Ang stereotyping ng kasarian ay batay sa mga binary opposition na inireseta para sa mga lalaki at babae: pagiging konkreto at abstractness, intuition at logic. Matingkad na mga halimbawa ng gayong mga pagkiling:

Sa paksa na ang mga kababaihan ay mas emosyonal, ang mga pag-aaral ay isinagawa sa gawain ng ilang bahagi ng utak. Ito ay lumabas na kahit na ang isang babae ay may mas malaking limbic system (ang istraktura na responsable para sa mga emosyon), ang kanyang mga damdamin ay hindi nakakaapekto sa antas ng pagiging makatwiran. Bilang resulta: ang mga lalaki at babae ay pantay sa kanilang lohika at sa kanilang mga damdamin.

Ang mga stereotype sa kasarian ay napapalibutan ng maraming problema, isa sa mga ito ay sumasakop sa isang nangingibabaw na link - hindi pagkakapantay-pantay ng kasarian. Ang ganitong diskriminasyon ay sa halip ay batay sa kakulangan ng kababaihan bilang isang social link. Ang mahinang kasarian ay binibigyang-kredito sa mga katangiang gaya ng kahinaan, pagkamahiyain, kawalan ng kakayahan na mag-isa na gumawa ng mga desisyon at kumuha ng responsibilidad. Dito nagmumula ang mga tipikal na stereotype: ang babae ay dapat nasa bahay, nagpapalaki ng mga anak at gumagawa ng gawaing bahay. Kaya, hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa isang seryosong karera at negosyo para sa stereotypical na pag-iisip sa lahat.

Mga karaniwang halimbawa ng mga stereotype ng kasarian:

• ang lalaki ay nangingibabaw at nangingibabaw, ang babae ay nagpapasakop;
• ang mga babae ay may empatiya at sensitibo, ang mga lalaki ay walang kabuluhan at insensitive;
• ang mga lalaki ay independyente at indibidwal, ang mga babae ay umaasa.

mga etnikong stereotype

Sa madaling salita, ang isang ethnostereotype o isang pambansang stereotype ay isang makasaysayang itinatag na konsepto ng isang standardized na modelo ng pag-uugali ng isang partikular na pangkat etniko, bansa. Ang mga etnikong stereotype ay madalas na nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging simple at isang panig, kadalasan ay isang baluktot na ideya ng mga tao. Ang pangunahing pag-andar ay ang pagkakaiba-iba ng "mga estranghero" at "atin".

Batay sa template ng etniko, nabuo ang isang pambansang imahe. Ito ay isa sa mga anyo ng paglalarawan ng mga tao, kung saan ang pinaka-nagpapahayag na mga elemento ng pag-uugali at kultura ng buhay, mga tipikal na tampok ng bansa ay buod.

Kaya, kapag pinag-uusapan ang tungkol sa mga Aleman, iniisip ng maraming tao ang kanilang mga tao, na patuloy na umiinom ng serbesa at kumakain ng mga sausage ng Bavarian. Sa pagbanggit ng isang Ukrainian, ang mga residente ng mga bansa ng dating USSR ay malamang na isipin ang mantika at forelock.

Mga stereotype sa lipunan

Ang mga pattern ng lipunan ay binuo sa loob ng isang naitatag na grupo. Sa pagsasalita tungkol sa ganitong uri ng pagtatangi, bilang panuntunan, ang ibig nilang sabihin ay ang stereotypical na saloobin sa mga miyembro ng etniko, edad o kasarian ng komunidad sa loob ng isang malaking grupo. Kapag ang cliché ay ibinahagi ng karamihan ng mga miyembro ng lipunan, ang stereotype ay nakakakuha ng katayuan sa lipunan. Ang epekto ng stereotyping ay kadalasang nabubuo kapag ang isang indibidwal ay lumilitaw na hindi katulad ng ibang mga miyembro ng lipunan. Halimbawa, ang isang bata na may hindi pangkaraniwang pangalan, apelyido, o mga tampok ng mukha ay mas malamang na magpadala sa pangungutya ng mga kapantay.

Ang mga social pattern ay halos palaging may negatibong konotasyon. Kaya, sa halos bawat grupo ay may negatibong saloobin sa mga tao na ang oryentasyong sekswal ay hindi tipikal at naiiba sa oryentasyon ng karamihan ng mga kinatawan ng lipunan. Ang homoseksuwalidad ay impormal na inuusig sa maraming grupong etniko. Gayunpaman, sa huling sampung taon, ang etno-cultural phenomenon na ito ay naging neutral, na nagpapahiwatig ng pagkahinog at paglilinang ng mga tao sa sikolohikal na aspeto.

Kasama sa mga panlipunang stereotype ang dogmatismo. Ito ay isang hanay ng mga aral na hindi nangangailangan ng kritikal na paghatol. Tinatanggap sila ng mga tao nang walang makatwirang diskarte.

Stereotype at kultura

Ang mga stereotype ng kultura ay bahagyang katulad ng mga etniko. Gayunpaman, ang huli ay bumubuo sa halip na isang panlabas na kolektibong imahe ng mga etno, kapag ang mga kultural ang nagsasalita tungkol sa mga panloob na katangian ng mga tao. Madalas mong mahahanap ang ganitong katangian ng mga Amerikano: agresibo, masipag at simpleng pag-iisip. O, halimbawa, ang mga Aleman: pedantic, masigasig at walang kompromiso, tumpak. Ang lahat ng ito ay mga stereotype sa kultura. Ang kaisipan ay isang simpleng halimbawa ng gayong cliché.

Mga sikat na stereotype

Ang mga sumusunod na cliché ay maaaring maiugnay sa mga stereotype ng masa:

Propesyonal na mga stereotype: ang mga pulis ay palaging matapang at malalakas na tao, ang mga estudyante ay tamad at hindi naghahanap ng kaalaman, ang uring manggagawa - halos lahat ay umiinom, ang abogado ay palaging isang mahusay na tagapagsalita at gumagawa ng magandang talumpati sa harap ng korte.

Paano nabuo ang mga stereotype at kung paano nila ipinakikita ang kanilang mga sarili

Ang paggawa ng thought cliché ay hindi isang beses na gawa. Bago ang isang tiyak na pattern, iyon ay, isang stereotype, ay naayos, isang kadena ay dapat mabuo sa psyche, kung saan ang unang link ay inookupahan ng isang panlabas na neutral na kaganapan. Ang huli ay nagdudulot ng isang tiyak na pakiramdam ng galit o kagalakan - hindi mahalaga. Sa hinaharap, kapag nangyari ang parehong kaganapan, ang parehong mga emosyon ay aktuwal sa isang tao, na nauugnay sa kaganapang ito. Kasunod nito, ang isang malakas na paniniwala sa isang kababalaghan o bagay ay nabuo nang hindi kumpleto ang buong larawan.

Mayroong mga sumusunod na katangian ng mga stereotype:

Ang pinakakaraniwang stereotype ng modernong lipunan

Sa modernong lipunan, ang pinakakaraniwang mga stereotype ay:

• etniko: saloobin sa mga bansa at kanilang kultura batay sa mga pelikula at fiction;
• mga stereotype tungkol sa mga sekswal na minorya;
• mga pattern ng kasarian.

Paano mapupuksa ang impluwensya ng mga stereotype

Ang non-stereotyping ay palaging itinuturing na isang halimbawa ng malinaw na pag-iisip at matino na pangangatwiran.

Upang bahagyang o ganap na maalis ang mga tanikala ng standardized na pag-iisip, dapat mong sundin ang mga puntong ito:

• palaging suriin ang bagong impormasyon, pag-isipan ito at ilagay ito mula sa ibang anggulo, ilagay ang impormasyong natanggap sa malupit na pagpuna;
• magbasa ng mas maraming siyentipiko o popular na literatura sa agham hangga't maaari;
• manood ng mga dokumentaryo at iba't ibang programa sa agham at entertainment kung saan sinisira ng mga nagtatanghal ang mga mito at stereotype.