Emotionen und Stimmung sind enge Konzepte und miteinander verbundene mentale Prozesse. Gute Laune und positive Emotionen gehen Hand in Hand. Wie kann man sicherstellen, dass die Stimmung immer gut ist und die Emotionen nur positiv sind?

Emotionen- Dies sind die mit Trieben, Bedürfnissen und Motiven verbundenen psychophysiologischen Prozesse und Zustände des Individuums. Emotionen regulieren die Aktivität eines Menschen, schlagen ihm die richtige Reaktion und Vorgehensweise in einer bestimmten Situation vor. Emotionen tragen auch zum Erwerb nützlicher und zur Beseitigung unnötiger Gewohnheiten bei, da sie sowohl als positive als auch als negative Verstärkung dienen können.

Emotionen erlauben es uns, nicht nur die reale oder entstehende, sondern auch die mögliche Situation zu bewerten. Emotionen, die durch dieses oder jenes Ereignis verursacht werden und zukünftige Lebensveränderungen signalisieren, provozieren dauerhafte Veränderungen im allgemeinen emotionalen Hintergrund, mit anderen Worten, Emotionen prädeterminieren Stimmung. Deshalb sind Emotionen und Stimmung miteinander verbunden.

Sowohl Emotionen als auch Stimmung werden je nach emotionalem Ton in positive und negative unterteilt. Positive Emotionen verursachen eine gute, dh eine fröhliche, fröhliche, gehobene Stimmung; negativ - schlecht, traurig, deprimiert, niedergeschlagene Stimmung.

Intensive, aber kurzlebige emotionale Ausbrüche bestimmen eine anhaltende und weniger intensive Stimmung.

Stimmung ist eine Form des Gefühlslebens des Individuums; ein stabiler, lang anhaltender, relativ gleichmäßiger emotionaler Zustand, der alle Erfahrungen einer Person für einige Zeit in einem bestimmten Ton einfärbt.

Die Stimmung hinterlässt einen emotionalen Eindruck auf alles, was eine Person tut, das heißt, sie beeinflusst und prägt bis zu einem gewissen Grad die Gedanken, Worte und Handlungen des Individuums.

Stimmung und Emotionen können nicht nur mental, sondern auch physiologisch vorbestimmt werden. Beispielsweise kann eine Veränderung des Hormonspiegels die Stimmung erheblich verändern.

Obwohl Emotionen befriedigende oder unbefriedigende Lebensumstände signalisieren sollen, sind sie nicht immer einfach und eindeutig, viele von ihnen ambivalent enthalten sowohl positive als auch negative Konnotationen.

Die Palette der Emotionen ist sehr vielfältig. Ungefähr zugeteilt fünfundsiebzig menschliche Emotionen kombiniert mit Gefühlen. Insofern ist es interessant Kellerman-Plutchik Emotionstheorie. Darin werden verschiedene Emotionen in Form eines dreidimensionalen Strukturmodells visuell dargestellt.

Die Vielfalt der Emotionen bestimmt die Vielfalt Arten von Stimmung. Es kann reizbar, traurig, arbeitend (aktiv), neutral, nachdenklich, enthusiastisch, fröhlich und so weiter sein.

Was sind die Vorteile negativer Emotionen und Stimmungen?

Gute Laune und positive Emotionen sind der Schlüssel Erfolg jede Aktivität, Wohlbefinden und allgemeine Zufriedenheit mit dem Leben, und negative Emotionen und schlechte Laune "verderben" in hohem Maße das Leben.

Aus diesem und einer Reihe anderer Gründe möchten Sie immer gute Laune bewahren und von positiven Emotionen angetrieben werden. Aber die Natur hat den Menschen nicht ohne Grund sowohl mit positiven als auch mit negativen Emotionen ausgestattet. Beide helfen, im sozialen Umfeld zu überleben und sich anzupassen.

Keine negativen Emotionen wäre nicht positiv. Wenn ein Mensch die ganze Zeit in bester Laune wäre, würde er unter den nicht paradiesischen Bedingungen des Lebens auf der Erde nicht überleben und sich in vielen Lebenssituationen unangemessen verhalten.

Es gibt Ereignisse, die verursachen natürlich Emotionen und Gefühle von Traurigkeit, Sehnsucht, Groll, Angst, Wut, Schuld, Trauer, Verzweiflung und anderen negativen Erfahrungen. Solche Emotionen erfordern Ausdruck und Befreiung. Sie signalisieren, dass etwas Schlimmes passiert ist oder passieren könnte, die Aufgabe besteht darin, es zu überleben.

Die zwei primitivsten, grundlegendsten, instinktivsten Wege ausdrücken Emotionen - Lachen und Tränen. Sie werden nicht benötigt, und manchmal ist es einfach unmöglich, sie zurückzuhalten.

Angemessene, moderate negative Emotionen müssen nicht hinter einer Maske der Gleichgültigkeit versteckt, unterdrückt oder mit verschiedenen Mitteln „übertönt“ werden, sie müssen gelebt und ausgehalten werden, um die geistige und körperliche Gesundheit zu erhalten.

Es ist kein Geheimnis, dass es meistens negative Emotionen sind, die einen Menschen zu Entwicklung und Erfolgen treiben, obwohl es natürlich viel besser ist, wenn dies einfach auf Wunsch des Einzelnen ohne traurigen Hintergrund geschieht. Oftmals, wenn nur schlechte Laune einen dazu bringt, über das Leben nachzudenken, Sinn, Ziele, Sinn, die Notwendigkeit von Selbsterkenntnis und persönlichem Wachstum.

Probleme und Schwierigkeiten entstehen, wenn negative Emotionen und schlechte Laune hinzukommen langanhaltend, intensiv und/oder unzureichend Situationen. In diesem Fall muss das Problem der schlechten Laune und der negativen Emotionen selbst behandelt werden, und in besonders schwierigen Situationen wenden Sie sich an einen Psychologen oder Arzt.

Zum Beispiel kann eine zu lange, unangemessene und unvernünftige Stimmung unter anderen ungünstigen Bedingungen das Auftreten provozieren affektive psychische Störung. Eine zu lange depressive Stimmung kann also Depressionen hervorrufen.

Interessanterweise können psychische Störungen nicht nur negative, sondern auch positive, unzureichende Emotionen hervorrufen, wie z Freude oder Ekstase.

Wenn also negative Emotionen und Stimmungen nicht grundlos, übermäßig oder zu lang sind, stellen sie keine erhebliche Gefahr für die Gesundheit dar, es sei denn, die Person selbst beginnt, ihre Situation zu verschlimmern und sich in Schwierigkeiten zu verstricken.

Wie man gute Laune behält

Positive Emotionen wie Freude, Interesse, Bewunderung, Ruhe und andere bewirken einfache und alltägliche Tätigkeiten und Dinge, Hauptsache man kann das Gute wahrnehmen, das Leben genießen und eine positive Atmosphäre schaffen.

Positive Emotionen hervorrufen und die Stimmung heben:

Wenn es keine Möglichkeit gibt, sich aufzumuntern, dann ist der Grund, der Apathie, Niedergeschlagenheit, Traurigkeit und andere negative Emotionen verursacht hat, so bedeutsam, dass es ohne sie geht beseitigen kann deine Stimmung nicht heben.

In diesem Fall lautet der Aktionsalgorithmus wie folgt:

1. Finden Sie die Ursache für schlechte Laune heraus. Ob es sich um eine körperliche Krankheit, eine unangenehme Umgebung, einen Konflikt oder ein anderes Ereignis handelt, Sie müssen versuchen, die Ursache zu beseitigen (das Wohlbefinden verbessern, die Umgebung ändern, den Konflikt lösen usw.), wenn dies der Fall ist nicht möglich, ändern Sie Ihre Sichtweise und Einstellung zu dem, was passiert.
2. Negative Emotionen ausdrücken. Bis negative Emotionen zum Ausdruck kommen, gibt es keinen Platz für positive, eine Art „Eisberg“ wird sich herausstellen: Ein kleiner Teil positiver Emotionen ist über der Wasseroberfläche sichtbar, und darunter befindet sich eine riesige Schicht Negativität . Es ist bekannt, dass, wenn negative Emotionen in die Tiefen des Unbewussten verdrängt werden, oft verschiedene Arten von Problemen entstehen.

Wenn es nicht möglich ist, Emotionen direkt und momentan auszudrücken, greifen sie auf Besonderes zurück Techniken und Übungen um negative Emotionen und Stress loszuwerden. Wenn es beispielsweise nicht möglich war, Wut so auszudrücken, dass niemandem geschadet hat, können Sie zu Hause in der sicheren Umgebung des Fitnessstudios einen Boxsack oder ein Kissen schlagen.

1. Sich verstehen. Oft ist es für Menschen schwierig, den Grund für schlechte Laune zu finden – „alles ist einfach schlecht“, „ich bin völlig durcheinander“, „ich weiß nicht, was ich tun soll“. Dies geschieht, wenn ein Mensch den Sinn und Zweck des Lebens nicht sieht oder seine inneren Konflikte zu komplex und unbewusst sind.

Es ist nicht schwer, einen Schritt in Richtung Selbstbegegnung zu tun. Es genügt, sich die Frage zu stellen: „Was will ich vom Leben, was brauche ich zum Glücklichsein?“ und versuche eine Antwort darauf zu finden. Entweder musst du etwas loswerden oder etwas in dein Leben bringen, oder vielleicht beides.

Bei dem Problem der schlechten Laune und dem Vorherrschen negativer Emotionen wird empfohlen, sich an einen beratenden Psychologen oder Psychotherapeuten zu wenden.

Welche Stimmung beobachten Sie am häufigsten bei sich selbst?

Es ist kein Geheimnis, dass Emotionen eine wichtige Rolle in unserem Leben spielen. Wenn Sie mit Menschen kommunizieren, können Sie wahrscheinlich feststellen, dass Menschen Emotionen auf unterschiedliche Weise zeigen und ihre Gefühle teilen.

Emotionen sind ein Anpassungsmechanismus, der uns von Natur aus innewohnt, um die Situation einzuschätzen. Schließlich hat eine Person nicht immer Zeit, wenn sie richtig und genau einschätzen kann, was mit ihr passiert. Angenommen, in einer Gefahrensituation ... Und dann habe ich einmal etwas gespürt und es gibt ein Gefühl, das ich entweder „mag“ oder „nicht mag“.

Außerdem ist die emotionale Einschätzung am richtigsten - die Natur kann nicht täuschen. Emotionale Bewertung erfolgt sehr schnell und Vernunft und Logik werden hier nicht „vermischt“. Schließlich kann man alles logisch erklären und allerhand rational argumentieren.

Beim Beobachten von Menschen (mich eingeschlossen) bemerke ich, dass es Situationen gibt, in denen Menschen ihre Gefühle entweder ignorieren oder versuchen, sie nicht zu bemerken, oder einfach nicht realisieren. Ich werde jetzt keine Vermutungen über die Gründe dafür anstellen, ich werde nur sagen, dass ein Mensch die Situation nicht angemessen und vollständig wahrnehmen und dadurch die effektivste Entscheidung treffen kann, ohne auf sich selbst und sein emotionales Leben zu hören.

Im gewöhnlichen Leben kann sich dies darin äußern, dass eine Person durch das Ignorieren oder Unterdrücken der eigenen Emotionen einen falschen Glauben für sich selbst schaffen kann. Wenn zum Beispiel eine Frau unwissend/bewusstlos ist oder nicht bereit ist, ihre Wut auf ihren Ehemann zuzugeben, kann sie ihre Wut an einer anderen Person oder Kindern in einer völlig anderen Situation auslassen.

Oder ich hatte einen Klienten, der diese Überzeugung hatte: „Ich kann eine Person nicht beleidigen, sie verärgern.“ Wie sich herausstellte, wird eine Person, wenn sie wütend wird, Schuldgefühle erleben, denen sie nicht begegnen wollte.

In meinen Beratungen stoße ich sehr oft auf die emotionale Sphäre. Mir ist einmal aufgefallen, dass es Menschen manchmal sehr schwer fällt zu sagen, was sie wirklich fühlen oder welche Emotionen sie gerade durchleben. Selbst wenn jemand merkt, dass er jetzt ein Gefühl hat, ist es manchmal sehr schwierig, es in Worte zu fassen, es zu benennen.

Einer meiner Kunden sagte mir so: „Ich habe ein GUTES Gefühl, aber ich weiß nicht, wie es heißt …“.

Und ich beschloss, diese Lücke auf den Seiten meiner Website zu füllen. Nachfolgend finden Sie eine Liste von Emotionen und Gefühlen, die ich gefunden habe. Ich hoffe, dass Sie nach dem Lesen das Bewusstsein dafür, was mit Ihnen passieren kann, erheblich auffüllen können.

Übrigens, Sie können sich selbst überprüfen: Bevor Sie die Liste lesen, schlage ich vor, dass Sie sie selbst erstellen und dann vergleichen, wie vollständig Ihre Liste ist ...

Ein eintöniges Leben mit einem sich wiederholenden Zyklus bereits bekannter Handlungen und sogar ohne ein solches Wunder wie positive Gefühle, kann bei jedem von uns leicht eine depressive Stimmung erzeugen ... Und mit einer solchen Stimmung kann man einen depressiven Zustand erreichen, den kein Mensch braucht - aber es gibt einen Ausweg und das ist ein toller Ausweg aus der Dumpfheit des Alltags !

positive Gefühle

Wir können unseren Alltag leicht durch positive Emotionen verbessern, und es gibt viele von ihnen, und jede, die in unser Leben eintritt, wird ihren eigenen positiven Geschmack und ihr eigenes Gefühl geben.

Lassen Sie uns ein wenig über positive Emotionen sprechen. Schließlich werden einige der folgenden Empfindungen von den meisten von uns als alltäglich empfunden, obwohl sie selbstbewusst einen positiven Beitrag zu unserem Leben leisten. Meistens entsteht im Leben eines von uns eine solche Emotion als Neugier, Neugier, Leidenschaft. Es sind diese Emotionen, die uns leicht dazu bringen, Wissen, neue Fähigkeiten und Denkweisen zu entwickeln. Jede Routinearbeit kann nur durch Interesse daran unterstützt werden - und bei Interesse erweitert jeder von uns seinen Horizont, erforscht und findet etwas Moderneres und Interessanteres. Ein Interessierter ist immer animiert und inspiriert und denkt überhaupt nicht an Langeweile! Reden wir über Überraschung - auch eine Emotion, die nur schnell vergeht. Es kann spontan entstehen und genauso schnell verschwinden, nachdem eine Person ihr Interesse befriedigt hat. Aber die Überraschung kann jeden von uns auf etwas Neues, Unerwartetes, Konzentration der Aufmerksamkeit und auf nachfolgende Aktionen vorbereiten, die natürlich erfolgreich sind - positive Gefühle.

Eine sehr positive Emotion ist Freude, die Vertrauen und Bedeutung in einer Person weckt, dank dieser Emotion haben Menschen die Fähigkeit, alle Schwierigkeiten zu überwinden und natürlich das Leben zu genießen. Freude ist in der Lage, jedem von uns Zufriedenheit mit sich selbst, den Menschen um uns herum und dem ganzen Universum im Allgemeinen zu vermitteln, sie gibt Vertrauen in unsere Stärken.Nur sobald jeder von uns alle unsere Fähigkeiten voll ausschöpfen kann, entsteht dieses wunderbare Gefühl der Freude und Glück wird erscheinen.

Übrigens, über Glück - es ist die stärkste positive Emotion! Diese Emotion begleitet die Taten einer Person, die sich ihrer Vollendung nähern oder bereits mit dem erwarteten Ergebnis umgesetzt wurden. Glücklicherweise führen uns Ideale, Ziele und Träume, die das Ergebnis unserer Taten vorwegnehmen, weshalb dieses äußerst angenehme Gefühl auftritt. Natürlich führen schwer zu erreichende Ziele zu Glück, das mit Mühe, aber auch mit Hoffnung erreicht werden muss, aber das Erreichen eines Ziels, das nicht so weit entfernt und schwierig ist, kann nicht so alles verzehrende Freude und Glück bringen. Schließlich kann alles Erreichbare kein Glück bringen, selbst wenn es erreicht ist ... Sie sprechen von Dankbarkeit und fühlen diese Emotion, wenn eine Person für die durchgeführten Handlungen oder die Worte dankbar ist, die ihm Freude bereitet haben und wurden

Positive Emotionen sind für jeden von uns notwendig. Stimmen Sie zu, ohne sie wäre das Leben langweilig, grau und eintönig. Ob wir das Leben genießen, jeden Tag genießen, positive Emotionen von allem bekommen, was uns umgibt. Emotionen sind jedoch kurzlebig und wir müssen uns oft selbst „ernähren“, um positive Empfindungen und Emotionen zu bekommen. Natürlich hat jeder Mensch seine eigene Quelle positiver Energie. Wir werden Ihnen einige der beliebtesten von ihnen erzählen.

Viele von uns bekommen positive Emotionen, wenn sie mit geliebten Menschen oder Freunden kommunizieren. Kommunikation hilft, alle Widrigkeiten, Schwierigkeiten, alle schlechten Emotionen zu vergessen. Die Hauptsache ist, dass Ihre Freunde selbst nicht das Negative auf Sie spritzen. Treffen Sie Freunde, gehen Sie in die Natur oder in Cafés, genießen Sie die Unterhaltung. Besonders nützlich ist es, wenn Sie sich längere Zeit nicht gesehen haben. Freunde und Familie nach einer langen Trennung zu treffen, ist immer erhebend.

Gehen Sie auf eine Reise oder in den Urlaub

Es gibt nichts Besseres, um negative Emotionen loszuwerden, als einen Tapetenwechsel. Machen Sie eine Reise in ferne Länder oder machen Sie Urlaub am Meer, in den Bergen und überall dort, wo Sie sich frei fühlen von all den Belastungen und Problemen, die auf Sie gefallen sind. Die Hauptsache ist, sie nicht auf eine Reise mitzunehmen, sondern sie zu Hause zu lassen. Nachdem Sie sich ausgeruht und positive Emotionen empfangen haben, wird es Ihnen viel leichter fallen, mit ihnen umzugehen.

Finden Sie etwas nach Ihrem Geschmack

Wenn Sie noch kein Hobby haben, dann entdecken Sie es unbedingt für sich. Das zu tun, was man liebt, hilft auch dabei, schlechte Gedanken und Emotionen loszuwerden und zumindest ein wenig Positives ins Leben zu bringen. Ein Hobby kann alles sein, Hauptsache es schadet dir und deiner Gesundheit nicht, sondern bringt nur Freude und Vergnügen.

Erinnern Sie sich an den Spaß der Kindheit

Warum nicht?! In der Kindheit haben wir nicht an Probleme, Stress und andere Dinge gedacht, die unsere Stimmung und unsere kostbare Gesundheit verdorben haben. Tauchen Sie für eine Weile in die Kindheit ein, gehen Sie Inlineskating, Skaten oder Radfahren, erinnern Sie sich an den Kindheitsspaß, der Ihnen früher so gut gefallen hat. Ruf deine Jugendfreunde an und biete es ihnen an, dann ist gute Laune für dich garantiert.

Gönnen Sie sich einen Tag voller Schönheit und Entspannung

Männer können sich zum Beispiel für einen Pool anmelden, eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio kaufen oder sich einen neuen, teuren Anzug gönnen. Frauen können einen Schönheitssalon, ein Solarium besuchen oder auf der Suche nach einem neuen Sommerkleid einkaufen gehen. Machen Sie es sich im Allgemeinen mindestens einen Tag lang angenehm und erfreuen Sie sich selbst, und positive Emotionen werden Sie sicherlich besuchen.

Hier sind einige Tipps, wie Sie positive Emotionen bekommen und Negativität loswerden können. Natürlich hat jeder das Recht zu wählen, welche Methode ihm näher ist, und vielleicht aus den aufgelisteten Methoden, und es gibt überhaupt keine, die zu Ihnen passt. Dann müssen Sie sich nur daran erinnern, was Ihnen Freude und Glück bringt, und es sofort anwenden! In jedem Fall ist es besser, das Negative loszuwerden, es ist nichts Gutes daran. Viel Glück!

Es ist kein Geheimnis, dass nur eine Person eine große Menge an Emotionen erleben kann. Kein anderes Lebewesen auf der Welt hat diese Eigenschaft. Obwohl die Streitigkeiten zwischen der wissenschaftlichen Bruderschaft immer noch nicht abebben, ist die Mehrheit geneigt zu glauben, dass unsere kleineren, hochentwickelten Brüder in der Lage sind, einige Emotionen zu erleben. Ich stimme ihnen vollkommen zu. Es reicht aus, den Hund anzusehen, dem ein Leckerli gezeigt wurde und es dann sofort versteckte.

Aber zurück zum Menschen. Welche Emotionen hat eine Person, woher kommen sie und wofür sind sie im Allgemeinen?

Was ist Emotion. Nicht mit Gefühlen verwechseln!

Emotion ist eine kurzfristige Reaktion auf eine Situation. Und Gefühle verschwinden nicht unter dem Fluss von Emotionen oder Situationen, sie sind stabil und um sie zu zerstören, muss man sich anstrengen.

Beispiel: Ein Mädchen sah ihren Freund auf der anderen Seite. Sie ist wütend, verärgert und beleidigt. Aber nach einem Gespräch mit dem Typen stellte sich heraus, dass dies sein Cousin ist, der heute zu Besuch kam. Die Situation wurde gelöst, die Emotionen vergingen und das Gefühl - Liebe - verschwand nirgendwo, selbst im Moment der stärksten Leidenschaften.

Ich hoffe, Sie haben den Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen erkannt.

Außerdem liegen Emotionen an der Oberfläche. Sie werden immer sehen, wenn eine Person lustig ist, seine Angst oder Verwunderung. Und Gefühle sitzen tief, man kommt nicht so leicht an sie heran. Schließlich kommt es oft vor, dass Sie eine Person verachten, aber aufgrund der herrschenden Umstände gezwungen sind, mit ihr zu kommunizieren und gleichzeitig eine positive Einstellung zu zeigen.

Klassifikation von Emotionen

Es gibt Dutzende von Emotionen. Wir werden nicht alles berücksichtigen, wir werden uns nur auf die grundlegendsten konzentrieren.

Es lassen sich drei Gruppen unterscheiden:

• Positiv.
• Negativ.
• Neutral.

In jeder der Gruppen gibt es einige emotionale Schattierungen, sodass es fast unmöglich ist, die genaue Anzahl zu berechnen. Die unten dargestellte Liste menschlicher Emotionen ist nicht vollständig, da es viele Zwischengefühle sowie eine Symbiose mehrerer Emotionen gleichzeitig gibt.

Die größte Gruppe sind die Negativen, die zweite die Positiven. Die neutrale Gruppe ist die kleinste.

Da fangen wir an.

Neutrale Emotionen

Diese beinhalten:

• Neugier,
• Staunen,
• Gleichgültigkeit,
• Betrachtung,
• Erstaunen.

Positive Gefühle

Dazu gehört alles, was mit einem Gefühl von Freude, Glück und Zufriedenheit verbunden ist. Das heißt, mit der Tatsache, dass eine Person zufrieden ist und wirklich weitermachen möchte.

• Direkte Freude.
• Freude.
• Stolz.
• Das Vertrauen.
• Vertrauen.
• Freude.
• Zärtlichkeit.
• Dankbarkeit.
• Jubel.
• Wonne.
• Ruhig.
• Liebe.
• Sympathie.
• Vorwegnahme.
• Respekt.

Dies ist keine vollständige Liste, aber zumindest habe ich versucht, mich an die grundlegendsten positiven menschlichen Emotionen zu erinnern. Wenn Sie etwas vergessen haben - schreiben Sie es in die Kommentare.

negative Emotionen

Die Gruppe ist groß. Es scheint, für das, was sie benötigt werden. Es ist schließlich gut, wenn alles nur positiv ist, es gibt keinen Ärger, Ärger und Groll. Warum ist ein Mensch negativ? Ich kann eines sagen – ohne negative Emotionen würden wir die positiven nicht wertschätzen. Und als Folge hätten sie ein ganz anderes Lebensgefühl. Und wie es mir scheint, wären sie gefühllos und kalt.

Die Farbpalette negativer Emotionen ist wie folgt:

• Weh.
• Traurigkeit.
• Zorn.
• Verzweifeln.
• Angst.
• Eine Schande.
• Bosheit.
• Hass.
• Langeweile.
• Angst.
• Ressentiment.
• Schreck.
• Scham.
• Misstrauen.
• Der Ekel.
• Unsicherheit.
• Buße.
• Gewissensbisse.
• Verwirrtheit.
• Grusel.
• Empörung.
• Verzweifeln.
• Ärger.

Auch dies ist bei weitem keine vollständige Liste, aber schon anhand dieser wird deutlich, wie reich wir an Emotionen sind. Wir nehmen buchstäblich jede Kleinigkeit sofort wahr und geben unsere Einstellung dazu in Form von Emotionen preis. Außerdem geschieht dies sehr oft unbewusst. Nach einem Moment können wir uns bereits beherrschen und die Emotion verbergen, aber es ist zu spät - wer wollte, hat es schon bemerkt und eine Schlussfolgerung gezogen. Darauf basiert übrigens die Methode, um zu überprüfen, ob eine Person lügt oder die Wahrheit sagt.

Es gibt eine Emotion – Schadenfreude, die nicht klar ist, wo sie bleiben soll, weder positiv noch negativ. Es scheint, dass eine Person durch Schadenfreude positive Emotionen für sich selbst hervorruft, aber gleichzeitig erzeugt diese Emotion eine zerstörerische Wirkung in ihrer eigenen Seele. Das ist in der Tat negativ.

Ist es notwendig, Emotionen zu verbergen?

Im Großen und Ganzen werden uns Emotionen für die Menschheit gegeben. Nur dank ihnen sind wir allen anderen Lebewesen der Tierwelt um mehrere Entwicklungsstufen überlegen. Aber in unserer Welt gewöhnen sich die Menschen immer öfter daran, ihre Gefühle zu verbergen und sich hinter einer Maske der Gleichgültigkeit zu verstecken. Das ist sowohl gut als auch schlecht.

Gut – denn je weniger andere über uns wissen, desto weniger Schaden können sie uns zufügen.

Es ist schlecht, denn wenn wir unsere Einstellung verbergen, Emotionen gewaltsam verbergen, werden wir gefühllos, reagieren weniger auf die Umwelt, gewöhnen uns daran, eine Maske zu tragen, und vergessen völlig, wer wir wirklich sind. Und das droht bestenfalls mit einer anhaltenden Depression, schlimmstenfalls spielt man sein ganzes Leben lang für niemanden eine unnötige Rolle und wird nie man selbst.

Das ist im Prinzip alles, was ich bisher darüber sagen kann, welche Emotionen ein Mensch hat. Wie du mit ihnen umgehst, ist dir überlassen. Eines kann ich mit Sicherheit sagen: Es sollte in allem ein Maß geben. Es ist auch wichtig, es nicht mit Emotionen zu übertreiben, sonst wird es nicht das Leben, sondern sein groteskes Ebenbild.