Die Suggestion von Gedanken ist ein Einfluss, bei dem eine Person ihre eigenen Einstellungen, Überzeugungen, intellektuelle Einstellung in Bezug auf ein Ereignis, eine Handlung oder ein Objekt ändert. Die Suggestion von Gedanken umfasst auch den Erwerb neuer Einstellungen durch eine Person, zum Beispiel das Auftauchen von Wünschen und Bestrebungen, die sie zuvor nicht hatte.

Damit die Gedankenanregung immer ein positives Ergebnis hat, müssen einige Regeln beachtet werden:

• Das Objekt der Suggestion muss sich in einem Zustand befinden, in dem das kritische Verständnis und die logische Verarbeitung von Informationen behindert sind. Dies kann in leichter Trance, unter dem Einfluss von Hypnose und Alkohol geschehen.
• Die Person, die den Einfluss ausübt, muss aufrichtig an das glauben, was sie ihrem Mündel einflößt. Geschieht dies nicht, ist das Ergebnis des Vorschlags zweifelhaft.
• Sie dürfen während eines Vorschlagsgesprächs nicht unzufrieden mit sich und Ihrem Handeln sein. Andernfalls wird das Ergebnis nicht erreicht.
• Alle Versprechen, die dem Suggestiblen gegeben wurden, müssen erfüllt werden, sonst wird das Ergebnis der Suggestion nivelliert.
• Sie müssen Ihre Fähigkeiten ständig trainieren und verbessern, da dies die Qualität des Ergebnisses beeinflusst.

Vorschlag und Überzeugung

Suggestion und Überzeugung sind Möglichkeiten, die menschliche Psyche zu beeinflussen.

Überzeugung ist eine der Arten der gerichteten psychologischen Beeinflussung, die durch Argumente durchgeführt wird. Überzeugung arbeitet mit menschlichem Bewusstsein. Daher ist es wichtig, Argumente zu verwenden, um das Wesen des Phänomens, die kausalen Zusammenhänge und die Zusammenhänge im Verlauf zu erklären, das Wesen des Phänomens zu erklären, die Erklärung der Bedeutung eines Problems.

Zu den Mitteln der Überzeugung gehören das Zeigen, das Erzählen und das Begründen (Argumentieren). Überzeugen Sie also nicht nur mit Worten, sondern auch durch Taten, durch ein persönliches Verhaltensbeispiel. Möglich ist ein Suggestionseffekt, der auf Widerstand beruht, der beispielsweise dazu führt, dass das Überzeugte etwas ausprobieren möchte, was ihm als unzugänglich gilt.

Ein Glaube beeinflusst das Verhalten einer Person, aber nicht direkt. Da es sich um eine innere Motivation oder einen Handlungszwang durch einen Appell an den menschlichen Verstand handelt.

Folgende Faktoren beeinflussen die Stärke und Qualität der Überzeugung:

1. Vorurteil. In diesem Fall wird die Hauptarbeit mit der Formulierung des Problems selbst und der Lösung geleistet, die der Kunde bereits hat. Für den Manipulator ist es notwendig, mit seiner Botschaft jene Einstellungen zu ändern, an die das Objekt der Überzeugung glaubt.
2. Vertrauen Sie auf die Quelle. Es ist sehr wichtig, mit Ihrem Aussehen und Verhalten Vertrauen zu erwecken, Sympathie zu erwecken und autoritär zu wirken.
3. Nachricht. Die Botschaft selbst muss überzeugend sein. Dazu werden nicht nur Argumente verwendet, sondern auch anschauliche Bilder, die die Aufmerksamkeit des Publikums auf die Betonung des Problems lenken sollen, das der Manipulator benötigt.
4. Emotionen. Trotz der Tatsache, dass Überzeugung den Verstand der Menschen anspricht, ist es unmöglich, Emotionen mit dieser Auswirkung auf eine Person zu umgehen. Beispielsweise wirken Botschaften, die einem Klienten „an die Seele gehen“, viel stärker als trockene Argumente und Fakten.

Der Unterschied zwischen Überzeugung und Suggestion liegt darin, dass sich Suggestion auf das Unterbewusstsein bezieht und den bewussten Aspekt der Informationskontrolle umgeht. Und Überzeugung wirkt auf den menschlichen Verstand, in dem es sehr wichtig ist, die erhaltenen Informationen kritisch zu verstehen, sie mit früheren Erfahrungen zu korrelieren und logische Ketten zu bilden. Obwohl Überzeugung eine emotionale Komponente hat, wirkt Suggestion nur auf die Emotionen und andere unterbewusste Faktoren einer Person ein, wenn sich die Überzeugung speziell auf den Geist der Person bezieht.

Methoden der Suggestion

Experten unterscheiden folgende Suggestionsmethoden:

1. Suggestion, während der Klient wach ist, wenn er sich in einem aktiven Bewusstseinszustand befindet.
2. Suggestion während der Entspannung, wenn psychische und muskuläre Entspannung eintritt.
3. Suggestion durch Hypnose, wenn der Klient in einen stark veränderten psychophysiologischen Zustand eintritt.

Es gibt eine andere Klassifizierung von Suggestionsmethoden:

1. Verbale Suggestion, bei der die Wirkung mit Hilfe von Sprache erfolgt, ist verbal.
2. Mentale Suggestion, die ohne direkten Kontakt mit dem Klienten über eine lange Distanz erfolgt.
3. Metaphysische Suggestion, die eine Verbindung eines Gesprächs über die Realität des menschlichen „Ich“ und die Einheit des Universums mit dem mentalen Suggestionsprozess ist. Diese Methode dient der körperlichen und seelischen Heilung des Klienten.
4. Spirituelle Wirkung, die der körperlichen, seelischen und seelischen Heilung eines Menschen dient. Der Heiler befindet sich im Fluss der heilenden Kräfte des Universums, die er auf den Klienten richtet. Der Heilungsprozess bezieht das Überbewusstsein mit ein, das einen guten Kontakt zum Unterbewusstsein einer Person hat und hilft, Beschwerden zu heilen und die Psyche in einen Zustand der Harmonie zu bringen.

Es gibt auch drei Formen der Suggestion:

1. Starke Überzeugung.
2. Druck.
3. Emotionaler und willentlicher Einfluss.

indirekte Anregungen

Indirekte Vorschläge sind eine Art der Beeinflussung einer Person, bei der sie die Wahl hat: den vorgeschlagenen Vorschlag anzunehmen oder abzulehnen. Diese Art von Suggestion ist notwendig, um das Verhalten, die Emotionen oder Gedanken des Klienten in die Richtung zu lenken, die er vermeidet.

Indirekte Vorschläge werden in mehrere Unterarten unterteilt:

1. Eine Annahmesequenz, in der der Vorschlagende Aussagen auflistet, denen der Klient zustimmt. Und am Ende spricht er die Installation aus, die eine Person akzeptieren muss.
2. Eine Implikation, bei der der Suggestor positiv sagt, was passieren könnte, und der Klient sich auf das vorhergesagte Ergebnis einstellt.
3. Double Bind ist eine häufig verwendete Technik, bei der dem Kunden die Wahl zwischen zwei ähnlichen Optionen angeboten wird.
4. Vorschlag durch fehlende Erwähnung, bei dem der Vorschlagende eine Liste möglicher Situationen auflistet, in denen ein wichtiges Ereignis fehlt. Anschließend wird die Aufmerksamkeit des Klienten darauf gelenkt und infolgedessen konzentriert die Person ihr Bewusstsein genau auf diesen Faktor.

hypnotischer Vorschlag

Hypnotische Suggestion ist eine Art der Beeinflussung einer Person, die erfordert, dass der Klient in einen veränderten Zustand namens Hypnose eintaucht. Während der Suggestionssitzung fällt der Klient mit Hilfe eines Suggestors in einen hypnotischen Schlaf. In diesem Zustand reagiert das Objekt der Beeinflussung aktiv auf das, was der Hypnotiseur sagt. Gleichzeitig gibt es kein kritisches Verständnis von Informationen, und die Befehle gehen direkt an das Unterbewusstsein, wobei bewusste Analyse und Verständnis umgangen werden. Und dann beeinflussen sie das Verhalten und die Gesundheit eines Menschen, seinen psycho-emotionalen Zustand.

Hypnotische Suggestionsmethoden werden unterteilt in:

1. Mechanisch, wobei der Klient von Objekten und Phänomenen beeinflusst wird, die einen monotonen Charakter haben (Licht, Ton usw.).
2. Psychisch, wenn verbaler Einfluss verwendet wird.
3. Magnetisch, basierend auf der Verwendung von therapeutischem Magnetismus.

Es wird angenommen, dass die Kombination aus psychischem und magnetischem Ansatz die größte Wirkung erzielt.

Psychologische Suggestion

Da es sich um alltägliche Suggestion handelt, ist es notwendig, die psychologische Suggestion besonders hervorzuheben. Dies ist eine Form der Suggestion, bei der eine besondere psychologische Beeinflussung einer Person (Suggestor) auf eine andere Person (Suggestor) erfolgt. Die obige Beeinflussung erfolgt durch verbale und nonverbale Kommunikation. Gleichzeitig ist die Argumentationsqualität des Suggestors gering und die Kritikalität des Denkens des Suggestors gering.

Der Suggestor wird von den Argumenten des Suggestors durchdrungen, als ob es seine eigenen wären, und oft ohne Beweise für die gemachten Aussagen zu verlangen. In solchen Fällen wird der Suggestor nicht so sehr von Quelle, Inhalt und Form der Suggestion beeinflusst, sondern von der Persönlichkeit des Suggestors, die dem Klienten uneingeschränktes Vertrauen einflößt.

Suggestive Einstellungen, die vom Suggestor in den Suggestor eingebettet werden, werden zu einem integralen Bestandteil der Persönlichkeit des Klienten. Und in Zukunft ändert eine Person, die Suggestionen ausgesetzt war, ihr Verhalten in Übereinstimmung mit den erhaltenen Einstellungen.

geistige Suggestion

Die mentale Suggestion wird in dem Fall durchgeführt, wenn das Objekt der Beeinflussung nicht in der Reichweite des Suggestors ist. Eine solche Auswirkung gilt als in Abwesenheit. Die mentale Suggestion wird wie folgt durchgeführt - Sie müssen sich vorstellen, dass sich der Empfänger des Einflusses neben der Person befindet, die die Suggestion ausführt. Sie können sich einen Kunden aus der Ferne vorstellen, aber es ist wichtig, ihn in der Nähe zu sehen. Dann müssen Sie die Idee einschalten, dass Gedanken den Vorschlagenden verlassen und das Gehirn und das Bewusstsein des Vorschlagenden erreichen. Es ist auch erlaubt, dass sich der Vorschlagende vorstellt, er und sein Klient würden sich unterhalten.

Eine der Hauptvoraussetzungen für diese Technik ist die Fähigkeit des Suggestors, sich den gewünschten Zustand des Klienten vorzustellen. Beim Übertragen von Gedanken über eine Distanz wird nicht viel Energie verbraucht. Sie müssen sich nur vorstellen, dass es eine Gedankenbewegung vom Vorschlagenden zur vorgeschlagenen Person gibt.

Mentale Suggestion hat mehrere Phasen:

1. Tracking und Abstimmung auf das Objekt der Suggestion.
2. Objekt fokussieren und Kontakt herstellen.
3. Bereitstellung der notwendigen Informationen.

Empfehlung aus der Ferne

Suggestion auf Distanz ist eine Fähigkeit, die nicht jeder Mensch besitzt. Die meisten Menschen sind sich sicher, dass ihre Gedanken und Wünsche völlig unabhängig sind. Es gibt jedoch ein Phänomen wie die Suggestion auf Distanz, die den Glauben und das Verhalten von Menschen verändern kann. Dieses Phänomen ist mit Telepathie und Hypnose verbunden. Klassische Hypnosemethoden erfordern den direkten Kontakt zum Klienten. Hypnotische Telepathie ist jedoch ohne Augenkontakt mit dem Suggestor oder sogar ohne die Notwendigkeit der Anwesenheit des Suggestionsobjekts möglich.

Die Fernsuggestion erfolgt durch die Übertragung von Impulsen, die von der Großhirnrinde der beeinflussenden Person ausgehen. Der Empfänger von Signalen ahnt nicht einmal, dass er unfreiwillig zum Empfänger fremder Gedanken geworden ist. Daher nimmt eine Person die Gedanken und Gefühle, die in einem selbst entstehen, als seine eigenen wahr.

Es ist seit langem bekannt, dass das menschliche Gehirn wie eine Art „Funkempfänger“ ist, der verschiedene Impulse sowohl empfangen als auch abgeben kann. Unter bestimmten Umständen beginnt das Gehirn, Gedanken anderer Menschen auf Distanz wahrzunehmen, sowie eigene Gedanken an Menschen zu übermitteln.

Vorschlagstechnik

Die grundlegende Suggestionstechnik umfasst die folgenden Schritte:

1. Kontakt (Rapport) zum Klienten herstellen und unterbewusstes Vertrauen aufbauen. Dazu wird der Mechanismus der verbalen und nonverbalen Anpassung (implizite Imitation) genutzt. Die mündliche Anpassung erfolgt mit Hilfe der Zustimmung zu den Aussagen des Einflussobjekts. Die nonverbale Anpassung nutzt das Sprachtempo, die Intonation und das Timbre der Stimme des Klienten; Haltung und Gestik; Atemrhythmus, Sprechpausen und so weiter.
2. Führen des Klienten in eine leichte Trance, um die Bewusstseinsaktivität zu reduzieren. Das passiert mit:
   • die Aufmerksamkeit des Klienten auf ein externes Objekt richten, Objekte manipulieren;
   • die Aufmerksamkeit auf irgendeinen Teil des vorgeschlagenen Körpers lenken und sich auf die darin enthaltenen Empfindungen konzentrieren;
   • die Aufmerksamkeit des Objekts der Suggestion auf jegliche Erfahrung, Emotion richten.
3. Die Aktivität des Bewusstseins nimmt auch in Situationen von leichtem Schock, Überraschung, Verwirrung, Überlastung mit übermäßiger Information ab.
4. Der Start einer unbewussten Suche nach Analogien im Unterbewusstsein des Klienten erfolgt mit Hilfe von Metaphern, Fragen, Geschichten, die der Suggestor erzählt.
5. Direkter Vorschlag. In diesem Stadium verwendet der Suggestor die Einführung von Befehlen in das Unterbewusstsein des Objekts der Beeinflussung.

Vorschlagsmechanismus

Damit die Suggestion ein Ergebnis erzielt, ist es notwendig, das Unterbewusstsein einer Person zu beeinflussen. Dazu werden bewusste Prozesse, die für das kritische Verstehen von Informationen und die logische Analyse der erhaltenen Daten verantwortlich sind, auf verschiedene Weise abgeschaltet. Und die emotionale Komponente der Persönlichkeit eines Menschen wird im Gegenteil aktiv in den Prozess der Suggestion einbezogen.

Das Unterbewusstsein nimmt jeden Befehl, der viele Male und in überzeugender Form wiederholt wird, als Wahrheit wahr. Die suggestible Einstellung dringt in das Unterbewusstsein ein und bleibt dort für immer, selbst wenn das Objekt der Beeinflussung den eigentlichen Akt der Suggestion vergessen hat. Innerhalb eines bestimmten Zeitraums ändert sich der Zustand und das Verhalten des Clients gemäß den empfangenen Befehlen.

Neurophysiologen erklären den Suggestionsmechanismus wie folgt. Mit Hilfe der Sprache wirkt der Suggestor auf die Großhirnrinde des Klienten ein und irritiert sie dadurch. Die Befehle des Suggestors lösen bestimmte Emotionen aus, die durch die Stimulation der subkortikalen Bereiche des Gehirns entstehen. Negative Induktion, die aufgrund eines geringen Bewusstseinswiderstands auftritt, wird durch die Großhirnrinde übertragen. Daher wird der Befehl von allen anderen Einflüssen begrenzt und der Klient unterwirft sich der Suggestion. In der Großhirnrinde tritt eine neue Erregungsdominante auf, die recht stabil ist und das weitere Verhalten des Klienten stark beeinflusst.

Suggestion und Hypnose

Hypnose ist ein spezieller veränderter Zustand der Psychophysiologie eines Menschen, der zum Zweck der Suggestion genannt wird. Mit Hilfe dieses Zustands ist es möglich, eine Änderung der Einstellungen und Überzeugungen des Klienten zu erreichen, um eine Verbesserung seines psycho-emotionalen Zustands und seines Wohlbefindens zu erreichen. Denn das Unterbewusstsein des Suggestionsobjekts ist darauf eingestellt, jene Befehle auszuführen, die unter hypnotischer Beeinflussung empfangen wurden.

Es gibt vier Phasen der Hypnose:

1. Es gibt eine leichte Schläfrigkeit und Muskelentspannung, während Bewusstsein und Gedächtnis klar bleiben.
2. Es gibt eine wächserne Flexibilität in den Muskeln, die es dem Klienten ermöglicht, eine bestimmte Position für lange Zeit beizubehalten. Das Bewusstsein wird getrübt.
3. Eigentlich Hypnose, wenn sich die Eindrücke und Emotionen des Klienten direkt auf die Informationen beschränken, die der Hypnotiseur dem Klienten mündlich mitteilt. In dieser Phase kann der Klient in einen Zustand der Katalepsie versetzt werden, in dem sein Körper hölzern zu werden scheint.
4. Es ist dadurch gekennzeichnet, dass der Klient in einen somnambulen Zustand eintritt, in dem die Manifestation von Phänomenen wie Telepathie und Hellsehen möglich wird.

Suggestion und Hypnose sind unterschiedliche Arten der Beeinflussung, da Hypnose in einem stark veränderten Bewusstseinszustand stattfindet und Suggestion entweder in leichter Trance oder im vollen Bewusstsein des Klienten erfolgt. Die Beziehung zwischen Suggestion und Hypnose besteht darin, dass jede hypnotische Wirkung ausgeführt wird, um eine Suggestionssitzung für den Klienten hervorzurufen.

Arten von Vorschlägen

Suggestionsarten werden in verbale und nonverbale, beabsichtigte und unbeabsichtigte Beeinflussung unterteilt.

1. Verbal ist eine Art von Suggestion, die mit Hilfe von Worten ausgeführt wird. Es gibt drei Unterarten der verbalen Suggestion:
   • Direkte;
   • indirekt;
   • offen;
   • versteckt.
2. Nonverbal ist eine Art von Suggestion, die wortlos mit Hilfe von Gesten, Blicken und Intonationen ausgeführt wird. Es gibt drei Formen der nonverbalen Suggestion, die Spezialisten verwenden:
   • Katalepsie;
   • Pausen;
   • Schweben.
3. Absichtlich ist eine Form der Suggestion, wenn der Suggestor ein bestimmtes Ziel der Beeinflussung hat; Er versteht genau, was und wen er beeindrucken wird, und unternimmt alle Anstrengungen, um sein Ziel zu erreichen.
4. Unbeabsichtigt ist eine Form der Suggestion, bei der der Suggestor keine expliziten Ziele hat, dem Objekt der Beeinflussung etwas zu suggerieren, und keine absichtlichen Anstrengungen dafür unternimmt. Diese Form der Suggestion ist wirksam, wenn das Objekt der Beeinflussung innerlich für die suggerierten Informationen prädisponiert ist.

• Positiv - ermöglicht es Ihnen, positive Veränderungen im Zustand des Kunden, seinen Eigenschaften, Emotionen und seinem Verhalten zu erreichen.
• Negativ - hat eine negative psychologische Wirkung auf eine Person, woraufhin sie negative Zustände, Eigenschaften, Gefühle und Handlungen hat.

Strenger Vorschlag

Strikte Suggestion ist ein Tadel gegen bestimmte Handlungen einer Person, die in einer harten Form ausgedrückt wird. Strenge Suggestion wird in negativer Form gemacht und sagt dem Objekt der Beeinflussung die bedauernswertesten Maßnahmen voraus, wenn der Suggestor die ihm gestellten Bedingungen nicht erfüllt.

Strenge Suggestionen werden normalerweise nach einem Fehlverhalten einer Person gemacht. Normalerweise ist ein solcher Einfluss eine einflussreichere, maßgeblichere Person, die höchste in Rang, Rang oder Position. Mit strenger Suggestion können sie Elemente der Einschüchterung oder Drohung, des emotionalen Drucks und der Erpressung sowie die Vorhersage negativer Folgen für eine Person verwenden.

suggestiver Vorschlag

Suggestion ist eine mentale Suggestion, die verwendet wird, um die Denkprozesse des Objekts der Beeinflussung zu verändern. Außerdem ändern sich während des Suggestionsprozesses Gefühle und Emotionen, Reaktionen und andere Aspekte des Verhaltens des Klienten. Die Beeinflussungshandlung wird von der Person, an der die Suggestion vorgenommen wird, in der Regel nicht bemerkt. Die Methode der suggestiven Beeinflussung wird in der Regel in der Psychotherapie eingesetzt, um die seelischen und körperlichen Beschwerden des Patienten zu heilen.

Unterscheiden Sie Suggestion, die von der Seite ausgeführt wird (Fremdsuggestion) und eigene Suggestion (Autosuggestion, Selbstsuggestion).

mündlicher Vorschlag

Verbale (oder verbale) Suggestion ist eine Art der Beeinflussung einer Person, die mit Hilfe von Worten erzeugt wird.

Betrachten Sie die Unterart der verbalen Suggestion:

• Direkter Vorschlag. Bei dieser Art der Suggestion sind die Intentionen und Ziele des Suggestors klar, die klar ausgesprochen und umgesetzt werden. Sie können nicht anders interpretiert werden als die, die dem Objekt der Beeinflussung angeboten wurden. Diese Art von Suggestion wird beispielsweise während Operationen verwendet, um den Prozess zu betäuben.
• Indirekte Suggestion. In diesem Fall sind die Absichten des Suggestors dem Suggestionsobjekt nicht klar, sodass es nicht beeinflusst werden kann. Da die Ziele und Absichten des Suggestionsträgers für den Klienten nicht nachvollziehbar sind, hat dieser die Wahl – der Suggestion nachzugeben oder nicht. Normalerweise werden indirekte Suggestionen verwendet, wenn sie eine Person in eine Richtung lenken wollen, die sie ignoriert.
• Offene Suggestion, die sich dadurch unterscheidet, dass sie einer Person eine Auswahl verschiedener Handlungsoptionen bietet. Es gibt verschiedene Formen des offenen Vorschlags:
  • Mobilisierend, wenn dem Suggestionsobjekt ein ziemlich breiter Rahmen geboten wird, den der Klient nach Belieben mit Inhalten füllt.
  • Eingeschränkt, wenn dem Kunden eine Liste mit Antworten angeboten wird, aus der er die für ihn passende auswählen kann.
  • Eine therapeutische Metapher, bei der der Name eines Objekts, Phänomens oder Ereignisses durch einen anderen ersetzt wird. Diese Methode wird verwendet, um verschiedene Aspekte der Realität in Suggestion zu verbinden.
• Versteckte Suggestion ist die Gestaltung der Rede des Suggestors mit Hilfe verschiedener Arten von versteckten Befehlen. Solche Formen der Beeinflussung werden in den breiteren Kontext des Textes eingefügt, den der Inspirator verkündet.

Nonverbale Suggestion

Nonverbale Suggestion ist eine Wirkung, die ohne die Hilfe von Worten durch den Einsatz nonverbaler Methoden – Intonation, Gesten, Blicke, Manipulation von Objekten, Stimmfarbe und andere – ausgeführt wird. Es ist möglich, diese Art der Suggestion nicht nur bewusst zielgerichtet, sondern auch ausschließlich unbewusst einzusetzen.

Betrachten Sie die Arten von nonverbalen Suggestionen:

1. Katalepsie, bei der der Klient eine gewisse aufgezwungene Position für den Erfolg der gemachten Suggestion einnimmt. Ordnen Sie Katalepsie des ganzen Körpers oder seiner einzelnen Teile zu. Es lohnt sich nicht, ständig auf diese Art von Suggestion zurückzugreifen.
2. Pausen, die an den richtigen Stellen eingefügt werden. Die Lücke (Leere) im gesprochenen Text wird vom Klienten mit eigenen Lösungen gefüllt, so dass die Verwendung von Pausen die Form eines offenen Vorschlags annehmen kann. Darüber hinaus können Sie mit Hilfe von Pausen die Hauptidee eines Satzes oder des gesamten Textes hervorheben.
3. Levitation, bei der keine körperliche Einwirkung des Suggestors erforderlich ist. Der produzierte Vorschlag wird mit Hilfe des Kunden selbst ausgeführt, und zwar dank seiner Vorstellungskraft. In diesem Fall bestimmt das Objekt der Suggestion selbst den Moment des Eintritts in den Trancezustand, was die Levitation für Selbstsuggestionssitzungen geeignet macht. Denn nachdem der Suggestor dem Klienten beigebracht hat, in den Schwebezustand einzutreten, kann das Suggestionsobjekt diesen selbstständig nutzen.

Versteckter Vorschlag

Versteckte Suggestion ist eine Form der nonverbalen Beeinflussung. Es gibt verschiedene Formen der verdeckten Suggestion:

1. Suggestion durch Sprachstrategien. Dies ist eine Methode der versteckten Suggestion, bei der die dem Klienten gegebene Anweisung in der Satzstruktur aufgelöst wird. Solche verbalen Tricks werden durch die Techniken der Annahme, der Wahlbeschränkung, des abstrakten Satzes, der Verneinung, der kausalen Opposition, der Binsenweisheit und so weiter erreicht.
2. Vorschlag mit versteckten Anführungszeichen. Diese Suggestionsmethode beinhaltet die Wirkung, indem sie die Gedanken von Fremden ausdrückt oder eine künstliche Situation schafft, die als Vorwand für eine psychologische Wirkung verwendet werden kann. Die Geschichte wird im Auftrag einer anderen Person ausgeführt, aber das Objekt der Beeinflussung versteht, dass der Aufruf persönlich an ihn gerichtet ist.
3. Vorschlag durch Markierung. Die Essenz dieser Technik liegt in der nonverbalen Auswahl desjenigen Teils der Aussage, der ein Befehl für das Suggestionsobjekt ist. Dies kann beispielsweise erreicht werden, indem die Stimme bei der gewünschten Phrase angehoben wird, die Sprechgeschwindigkeit geändert wird, kleine Pausen vor und nach dem Befehl eingefügt werden, die Klangfarbe der Stimme geändert wird. Sie können mit Ihren Händen gestikulieren oder Gegenstände manipulieren - ein Mobiltelefon, ein Feuerzeug, einen Stift.
4. Erstellung einer Gedankenform. Suggestion entsteht durch die Einführung von Gedanken an den Klienten, die beginnen, seine Handlungen zu leiten. Solche überzeugend geäußerten Äußerungen beginnen ihr Eigenleben im Kopf des Suggestionsobjekts und lenken seine Argumentation in die richtige Richtung.

Vorschlag in einem Traum

Das Ergebnis dieser Beeinflussungsmethode ähnelt der Wirkung hypnotischer Suggestion. In einem Traum ist der Einfluss der Sprache nicht bewusst. Das Objekt der Beeinflussung ist sich nicht bewusst, dass es jemandem zuhört; Klienten beziehen sich auf die Worte, die sie wahrnehmen, als Gedanken, die in ihren Träumen auftauchten.

Die Suggestion in einem Traum erfolgt, indem einer schlafenden Person spezielle Sätze zugeflüstert werden. Die Technik der Suggestion an eine schlafende Person ist einfach und in mehrere Phasen unterteilt:

1. Anpassung an den Schläfer. Es ist notwendig, an der Spitze des Einflussobjekts zu sitzen. Sie müssen den Finger des Kunden berühren und ihn so halten, dass er nicht geweckt wird. Du kannst deine Handfläche auch sanft auf deine Stirn legen. Innerhalb von 2-3 Minuten müssen Sie mit leiser Stimme zum Atemrhythmus der schlafenden Person sagen: "Der Traum wird immer tiefer."
2. Überprüfung des Verhaltens des Schläfers. Die Sprache sollte leise und ruhig sein, während Sie Wörter aussprechen, müssen Sie das Sprechtempo entweder verlangsamen oder beschleunigen. Verändert sich auch der Atemrhythmus des Schläfers, wird der Kontakt zum Klienten hergestellt.
3. Anregung. In dieser Phase werden Sätze gesprochen, die dem Kunden übermittelt werden müssen.
4. Die Suggestion des Vergessens. Sie können dem Klienten sagen, dass er nach dem Aufwachen alles vergessen wird, was im Schlaf passiert ist. Aber gleichzeitig wird sich der Schläfer daran erinnern, dass er inspiriert wurde.

Die Suggestion wird nachts in den ersten 15-45 Minuten Schlaf oder morgens 1-2 Stunden vor dem Aufwachen durchgeführt.

Weckvorschlag

Suggestion tritt in der Realität in mehreren Varianten auf:

1. Während aktiver Wachheit des Klienten.
2. In Ruhe und leichter Entspannung.

Es gibt mehrere Regeln, die helfen, während der Suggestion erfolgreich zu sein:

1. Sie müssen sich absolut auf Ihre Fähigkeiten und die Aussprache verlassen können.
2. Es ist erforderlich, laut, deutlich und deutlich die Wörter auszusprechen.
3. Sie müssen in die Augen Ihres Mündels schauen.
4. Bevor Sie mit einem Kunden arbeiten, müssen Sie sich so weit wie möglich entspannen und sich von psychischen Belastungen befreien.
5. Zu Beginn der Sitzung ist es notwendig, den Kontakt zum Klienten herzustellen.
6. Die besten Ergebnisse werden erzielt, wenn sich das Objekt der Beeinflussung in einem Zustand leichter Trance befindet.
7. Es ist notwendig, die erforderliche Erwartung festzulegen; sagen, was das Ergebnis sein soll und warum.
8. Der Suggestor muss in Ruhe sein.

direkter Vorschlag

Direkte Suggestion ist eine Art von Suggestion, bei der die Absichten der Beeinflussung offen sind und nicht anders interpretiert werden können. Direkte Suggestion wird in folgende Unterarten unterteilt:

1. Explizite Suggestion – der Suggestor erklärt dem Auftraggeber transparent und detailliert, welches Ziel verfolgt und welches Ergebnis erwartet wird.
2. Getarnte Suggestion – der Suggestor erklärt nicht die Intentionen der Beeinflussung, macht aber gleichzeitig deutlich, dass die Wirkung der Beeinflussung auch vom Klienten selbst abhängt.
3. Posthypnotische Suggestion - wird verwendet, um beim Klienten einen Zustand der Selbsthypnose hervorzurufen oder in Fällen, in denen das Objekt der Beeinflussung aus der Erinnerung an Ereignisse gelöscht werden muss, die seine Psyche traumatisieren. Dank der posthypnotischen Suggestion können Sie den Klienten so programmieren, dass er nach dem Ende der hypnotischen Sitzung eine Aktion ausführt.

Gedankenanregung aus einem Foto

Die Suggestion von Gedanken aus einem Foto ist eine Art mentale Suggestion, die in großer Entfernung vom Klienten ausgeführt wird. Mit mentaler Suggestion müssen Sie Kontakt mit dem Objekt der Beeinflussung herstellen. Dazu ruft der Suggestor in seinem Kopf das Bild des Klienten auf und hält es lange fest.

Um die Gedankenübertragung über eine Distanz zu erleichtern, wird ein Foto des Suggestionsobjekts verwendet. Da keine direkten Anstrengungen erforderlich sind, um das Bild des Klienten im Gedächtnis zu behalten, ist die mentale Wirkung auf ihn erfolgreicher.

Die Technik, Gedanken aus einem Foto zu suggerieren, ist einfach. Der Suggestor muss sich hinsetzen, entspannen und sich in einen Zustand leichter Trance versetzen. Dann müssen Sie Ihre Augen auf das Foto des Kunden richten und beginnen, jeden Befehl wiederholt im Geiste zu sagen. Dies muss souverän geschehen und alle Zweifel ausräumen. Es ist eine ständige Konzentration des Bewusstseins auf die gewünschte Installation sowie auf das Image des Kunden erforderlich.

Vorschlag in der Geschäftskommunikation

Vorschläge in der Geschäftskommunikation erfolgen unter dem Einfluss der Autorität der Person, von der die erhaltenen Informationen stammen. Dies geschieht in emotional aufgeladenen Geschäftsverhandlungen ebenso wie in Stresssituationen. Zu diesem Zeitpunkt nimmt die Kritikalität des Bewusstseins ab und man kann provokativen Suggestionen erliegen.

Der Mangel an Zeit, in der es unmöglich ist, eine Pause einzulegen und die erhaltenen Informationen kritisch zu überdenken, trägt ebenfalls zur Suggestion bei.

Die Suggestion erfolgt in kategorischer Form mit Elementen psychologischen Drucks. Daher wägt die vorgeschlagene Person die Informationen nicht ab und verleiht sie keiner logischen Analyse, sondern reagiert einfach automatisch darauf, indem sie bestimmte Aktionen ausführt.

Eine Person, die unter einen suggestiven Einfluss fällt, kann nur unter dem Einfluss von Emotionen impulsiv eine Entscheidung treffen, ohne über ihr Verhalten nachzudenken.

Die Qualität der Suggestion hängt von Alter, Geschlecht, Persönlichkeitsmerkmalen und Denkweise der Person ab. Auch das Wissen des Suggestors über die Persönlichkeitsmerkmale der Person, der der Vorschlag gemacht wird, ist der Schlüssel zum Erfolg der Wirkung.

Behandlung durch Suggestion

Das Wort gilt nicht weniger als heilend als andere medizinische Techniken - Medikamente, Operationen, Physiotherapie, Folk. Mit Hilfe von Suggestionstechniken können Sie heilen:

1. Neurose, Stottern, aggressives Verhalten und andere psycho-emotionale Störungen.
2. Viele innere Erkrankungen, insbesondere psychosomatischer Natur.
3. Frühstadien von Krebs.
4. Alkohol-, Drogen-, Lebensmittel- und andere Arten von Süchten sowie Rauchen.
5. Schlechte Gewohnheiten, zum Beispiel der Wunsch, ständig an den Nägeln zu kauen und so weiter.
6. Korrigieren Sie beispielsweise unerwünschtes Verhalten, beseitigen Sie Faulheit, verbessern Sie schulische Leistungen, mangelnde Lust zu essen und so weiter.

Die Heilung von Körper und Psyche erfolgt durch die Nutzung riesiger verborgener Reserven des menschlichen Zentralnervensystems. Die Behandlung durch Suggestion wird durchgeführt, indem psychophysiologische Prozesse gesteuert werden, während ein Patient in einen hypnotischen Zustand versetzt wird, und indem ihm ein Befehl ausgesprochen wird, der die Einstellungen, Überzeugungen und die Stimmung des Klienten verändert.

Hinweis auf Krankheit

Die Krankheitssuggestion bezieht sich auf die negative Form der Suggestion. Das zuvor durch Gesundheit ausgezeichnete Objekt des Einflusses weist Manifestationen der Krankheit auf, für die es programmiert wurde. Sehr oft erfolgt die Andeutung von Krankheiten im Alltag, zum Beispiel durch überfürsorgliche Eltern oder Großmütter, die ihrem Kind ständig suggerieren, dass es durch äußere Faktoren krank werden wird.

Suggestionskrankheiten treten am häufigsten bei Hypochonder auf, die sowohl der Suggestion von außen als auch der Selbsthypnose ausgesetzt sind. Hypochondrie ist ein Zustand, der sich durch das Vorhandensein von Ängsten oder übermäßiger Angst um die eigene Gesundheit manifestiert. Hypochonder haben oft Angst, sich eine gefährliche, tödliche Krankheit zuzuziehen.

Üblicherweise ist die Andeutung einer Krankheit dann wirksam, wenn eine Person dem Sprecher innerlich zustimmt oder so etwas vermutet.

Angst einflößen

Die Andeutung von Angst ist die Auswirkung negativer Natur, die dazu bestimmt ist, eine Person in einen Zustand der Angst, Angst oder panischen Angst zu versetzen. Auch die Aktualisierung von depressiven Zuständen oder Apathie ist möglich. Die Gefahr kann real oder eingebildet sein. Angst kann ein bestimmtes Objekt oder Phänomen hervorrufen oder einfach an einem unerklärlichen Angst- oder Panikzustand festhalten. Angstgefühle können auch vor dem Unbekannten aufkommen.

Charakteristischerweise hatte das Objekt der Beeinflussung bis zum Moment der Suggestion keine negativen Reaktionen auf die oben genannten Reize. Nachdem der Vorschlag gemacht wurde, zeigen die Suggestoren ein stabiles Verhalten, in dem sie beginnen, alle Orte, Objekte oder Phänomene zu meiden, denen sie zuvor gleichgültig waren. Darüber hinaus ist diese Angst unmotiviert: Wenn eine Person gefragt wird, warum sie vor etwas Bestimmtem Angst hat, kann sie auf diese Frage nicht einmal eine begründete Antwort geben.

Wenn ein Mensch mit einem Objekt oder Phänomen konfrontiert wird, das Angst verursacht, ändert er alle psychophysiologischen Merkmale, er gerät leicht außer Kontrolle über sein Bewusstsein und gerät in Panik. Die Andeutung von Angst kann nur durch eine wechselseitige Sitzung (oder Sitzungen) der Beeinflussung in die entgegengesetzte Richtung beseitigt werden. Rationale Methoden, Überzeugungsarbeit und andere Methoden beseitigen die inspirierte Angst nicht.

Vorschlag der Gesundheit

Gesundheitssuggestion bezeichnet eine Art therapeutische Suggestion, die während der Erkrankung eines Patienten durchgeführt wird. Solche Suggestionssitzungen können im Zustand der Entspannung, in leichter Trance oder unter Hypnose durchgeführt werden. Mit der Autosuggestion ist es auch möglich und notwendig, Einstellungen zur Verbesserung der Gesundheit vorzunehmen.

Es sind viele Fälle bekannt, in denen komplexe somatische Beschwerden nur aufgrund von Suggestionssitzungen oder Selbsthypnose verschwanden.

Experten empfehlen die Durchführung von Selbsthypnosesitzungen zur Verbesserung der Gesundheit unmittelbar nach dem Aufwachen oder vor dem Einschlafen. Tatsache ist, dass in diesen Momenten die Grenze zwischen Bewusstsein und Unbewussten gelöscht wird, eine Person befindet sich im sogenannten Schlafzustand. In diesem Zustand wird der Zugang zum Unbewussten erleichtert, das Befehle zur Wiederherstellung von Gesundheit und Heilung leichter assimiliert.

Vorschlag zum Abnehmen

Da das Unterbewusstsein Befehle oder Bilder gut wahrnimmt, wenn die Steuerung der Großhirnrinde ausgeschaltet ist, können Suggestionsmethoden für Abnehmsitzungen eingesetzt werden.

Dazu muss der Suggestor, der die Sitzung durchführt, verbale Befehle verwenden, die die Psyche des Klienten dazu anregen, die Prozesse der Fettverbrennung im Körper anzuregen. Sehr gute Ergebnisse werden durch Suggestion im Zustand der Hypnose erzielt. Es ist auch gut, Bilder und verbale Befehle in Selbsthypnosesitzungen zu verwenden.

Die Anregung zum Abnehmen dient der Wiederherstellung des optimalen Zustands von Psyche und Stoffwechsel; die verloren gegangenen Fähigkeiten zur Selbstregulierung der Schutzfunktionen des Körpers werden wiederhergestellt.

Selbstbewusstsein vermitteln

Selbstvertrauen ist ein Gefühl der eigenen inneren Stärke, Richtigkeit, getragen von einem ruhigen Geisteszustand, in dem sich ein Mensch in jeder Situation wohlfühlt.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, einen Zustand des Selbstvertrauens zu schaffen:

1. Sie müssen Selbstvertrauen spielen, die Aktivität des Körpers lenken, um selbstbewusstes Verhalten zu kopieren.
2. Es ist notwendig, Affirmationen oder Sätze zur Selbsthypnose zu verwenden, die in Situationen von Stress oder Vertrauensverlust verwendet werden sollten.
3. Greifen Sie auf Selbsthypnose und Entspannungssitzungen zurück, während Sie Erfolgsbilder und Selbsthypnosephrasen verwenden, die auf die Stärkung der Psyche abzielen.

Die Suggestion von Selbstvertrauen kann auch in psychotherapeutischen Sitzungen durch Trance oder hypnotische Beeinflussung erfolgen.

Suggestionstraining

Die Suggestionsschulung beginnt mit der Fähigkeit, Kontakt oder eine Beziehung zu einer Person herzustellen. Diese Fähigkeiten werden in einem psychologischen Kurs namens Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP) gut geübt.

In Schulungen und Seminaren zur Ericksonschen Hypnose werden Schulungen durchgeführt, um den Klienten in einen Zustand leichter Trance zu versetzen und den effektiven Einsatz von Sprachkonstruktionen und speziellen Kommandos zu ermöglichen.

Eine Ausbildung in hypnotischer Suggestion kann in speziellen Hypnose-Schulungen erfolgen, dazu ist jedoch eine medizinische Ausbildung erforderlich, die es Ihnen erlaubt, hypnotische Beeinflussung zu therapeutischen und psychotherapeutischen Zwecken einzusetzen.

Vorschlagsschutz

Abwehr von Suggestionen ist eine notwendige Fähigkeit, nicht nur in kritischen Situationen, sondern auch in der alltäglichen Kommunikation.

Um sich vor Suggestion zu schützen, müssen Sie sich an die folgenden Empfehlungen halten:

1. Behalten Sie bei der Kommunikation immer Ihre Ziele im Auge und bringen Sie das Gespräch wieder in Gang.
2. Ändern Sie in einem Gespräch häufiger Ihre Körperhaltung, Ihr Sprechtempo, Ihre Stimmfarbe und Intonation, Ihren Atemrhythmus und Ihre Atemfrequenz, gestikulieren Sie anders.
3. Schauen Sie dem Gesprächspartner nicht in die Augen, folgen Sie nicht den Dingen, die er manipuliert. Fokussieren Sie am besten auf ein selbst gewähltes Objekt oder bewegen Sie Ihren Blick von Objekt zu Objekt.
4. Gehen Sie in eine innere Trance - tauchen Sie ein in einige Erinnerungen, Reflexionen, stellen Sie sich irgendwelche Ereignisse vor.
5. Schalten Sie den inneren Monolog ein: Fangen Sie an, im Geiste ein Gebet zu sprechen, lesen Sie ein Gedicht, singen Sie ein Lied.
6. Kommt man aus der suggestiven Beeinflussung nicht heraus, bricht man am besten sofort den Kontakt ab und verlässt den Treffpunkt.

Wie kann man nicht in Versuchung geraten?

Es gibt Verhaltensregeln für diejenigen, die sich um das Problem kümmern, wie man nicht der Suggestion erliegt:

1. Es ist notwendig, die Kommunikation mit verdächtigen Fremden, Zigeunern, Bettlern usw. zu vermeiden.
2. Sie sollten Informationen von Fremden nicht unkritisch entgegennehmen, egal wie beängstigend oder verlockend sie auch sein mögen. Alle erhaltenen Informationen müssen hinterfragt werden.
3. Blicken Sie fremden Gesprächspartnern nicht in die Augen und vermeiden Sie es, Ihren Körper zu berühren.
4. Du musst lernen, nein zu sagen, nein zu sagen. Jede Person ist frei zu handeln und niemand ist verpflichtet, jemandem zu helfen, die Position von jemandem einzunehmen, die Antworten auf alle Fragen zu kennen, voreilige Versprechungen zu erfüllen oder mit irgendjemandem zu kommunizieren.
5. Unter Druck von außen sollten Sie niemals schnelle Entscheidungen treffen.
6. Sie müssen Fremden keine vertraulichen Informationen über sich selbst mitteilen, "öffnen Sie Ihre Seele" für Fremde.
7. Autogenes Training ist notwendig, um in kritischen Situationen äußeren Einflüssen standhalten zu können.
8. Sonnenbrillen, ein Walkie-Talkie hören, einfache Eile sind ein guter Weg, um Suggestionen auszublenden.
9. In kritischen Situationen ist es notwendig, ruhig und gelassen zu bleiben, um emotionale Reaktionen auf verschiedene Umstände zu vermeiden.
10. Kollektive Suggestion hat eine größere Wirkung als individuelle Suggestion. Daher ist es notwendig, Massenversammlungen zu vermeiden, bei denen die Möglichkeit besteht, ein Objekt der Einflussnahme zu werden.

Suggestion ist ein ernsthaftes Instrument der psychologischen Beeinflussung einer Person. Und deshalb müssen Sie bei der Verwendung professionell und sehr vorsichtig sein. Denn mit Hilfe der Suggestion kann man einem Menschen sowohl schaden als auch ihn heilen.

Selbsthypnose ist die Fähigkeit einer Person, sich (normalerweise in einem Trancezustand) durch Gedanken, Bilder, Ideen, Vorstellungskraft und Visualisierung, einige spezifische Einstellungen positiver oder negativer Art, selbst zu inspirieren. Es ist auch als Placebo-Effekt bekannt.

Oft gibt es eine unbewusste Selbsthypnose bei Krankheiten oder im Gegenteil eine Selbsthypnose zur Genesung, zur Steigerung des Selbstvertrauens, zur Verwirklichung eines Plans und so weiter.

Die Kraft der Selbsthypnose ist sehr groß, obwohl viele Menschen sie unterschätzen. Natürlich ist dies kein Zauberstab, der alle Probleme sofort löst, aber es hilft sehr im Leben, bestimmte Bedingungen loszuwerden.

Es ist wichtig, sehr verantwortungsbewusst mit der bewussten Selbsthypnose umzugehen und sie nicht zum Spaß durchzuführen, sondern wenn es einen ernsthaften Bedarf dafür gibt.

Selbsthypnose kann irrationaler Natur sein, unbewusst, aus den Einstellungen, Überzeugungen und Überzeugungen stammen, die eine Person von ihren Eltern und der Gesellschaft festgelegt hat. Wenn sie negativ sind, inspiriert sich eine Person unbewusst mit verschiedenen Pathologien, bereitet sich auf ein Scheitern in ihrer Karriere oder Liebe vor.

Wenn Sie lernen, Ihren Geisteszustand zu kontrollieren, können Sie dank der Technik der Selbsthypnose Ihr Leben erheblich verbessern: gewinnen Sie an Gesundheit und Langlebigkeit, verbessern Sie Ihre Lebensqualität, werden Sie erfolgreich, ziehen Sie Liebe an. Die regelmäßige Anwendung der Methode wird sie zum Automatismus bringen.

Selbsthilfe zur Genesung

Wenn Sie unter körperlichen oder geistigen Erkrankungen leiden, empfehlen wir Ihnen, zur Genesung eine kontrollierte Selbsthypnose anzuwenden.

Beachten Sie jedoch, dass die Selbsthypnose-Technik als Genesungshilfe in Verbindung mit anderen Therapien (Medikamenten, Physiotherapie usw.) eingesetzt werden kann. Obwohl Sie in einigen Fällen durch Selbsthypnose Pathologien ohne zusätzliche Intervention beseitigen können.

Und wenn Sie das Konzept der "Genesung" auf sozialer, persönlicher und emotional-psychologischer Ebene anwenden, dann wird Selbsthypnose Ihre Position in der Gesellschaft verbessern, zwischenmenschliche Beziehungen verbessern und Ihnen ermöglichen, Ihr Leben erfolgreich und glücklich zu gestalten.

Sehen Sie sich das folgende Video an, um zu erfahren, wie der Placebo-Effekt funktioniert

Grundlagen der Selbsthypnose

Um Selbsthypnose effektiv einzusetzen, müssen Sie sich zunächst mit den Grundlagen vertraut machen. Nachfolgend geben wir Ihnen die Regeln an, deren Einhaltung in diesem Fall zwingend erforderlich ist, wenn Sie das gewünschte Ergebnis erzielen möchten:

1. Seien Sie sich der letzten Aktion zu 100% sicher. Das Vorhandensein von Zweifeln stellt die Wirksamkeit der Technologie in Frage. Das Vorhandensein Ihrer Ängste und Vorurteile kann Sie daran hindern, Ihr Ziel zu erreichen, was letztendlich zu einem völligen Scheitern führt.
2. Positives Denken. Wenn Sie das Partikel „nicht“ in Ihrer Rede verwenden, beginnt Ihr Gehirn automatisch, sich zu besiegen. Daher ist es notwendig, dass Sie versuchen, Ihre Urteile so aufzubauen, dass sie keine negativen Formulierungen enthalten. Sie entscheiden sich zum Beispiel dafür, Gewicht zu verlieren, und wenn Sie den Wunsch haben, etwas Schädliches zu essen, inspirieren Sie sich selbst, dass Sie keinen Hunger verspüren. Aber bald werden Sie heimtückische Übelkeit verspüren. Richtiger wäre es, sich davon zu überzeugen, dass man gerade satt ist und sich großartig fühlt.
3. Zwingen Sie sich nicht. Wenn Sie auf Zwang zurückgreifen, werden Sie mit ständigen internen Konflikten konfrontiert. Und mit sich selbst zu kämpfen ist das Schlimmste, was man sich vorstellen kann. Versuchen Sie daher nicht, sich zu zwingen, sondern versuchen Sie, Überzeugungsarbeit zu leisten, um einen Kompromiss zu finden.
4. Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart. Die Fehler der Vergangenheit werden Sie nie korrigieren, und das Nachdenken über die ferne Zukunft ist auch nicht sehr effektiv. Setzen Sie deshalb die richtige Betonung auf die Gegenwart – konzentrieren Sie sich auf den gegenwärtigen Moment.
5. Gönnen Sie sich die richtigen Einstellungen. Es ist wichtig, dass sie kurz und prägnant sind, während sie klar und prägnant sind. Wenn Sie lange über die Formulierung Ihres Wunsches nachdenken, verschwimmt dieser und wirkt nicht mehr. Versuchen Sie, Ihre Einstellungen oft zu wiederholen.

Autosuggestion von Krankheiten

Es gibt so etwas wie eine iatrogene Krankheit, eine psychische Störung, die durch eine nachlässige Äußerung eines Arztes hervorgerufen wird. Bei besonders beeinflussbaren Patienten besteht also aufgrund eines nachlässigen Wortes eines Arztes die Überzeugung, dass eine ernsthafte Pathologie vorliegt. Obwohl die Entwicklung dieses Zustands ohne Verschulden des Arztes möglich ist.

Verdächtige Personen neigen dazu, selbstständig verschiedene Diagnosen für sich zu stellen. Das Gefährlichste in diesem Fall ist, dass eine Person infolge einer solchen Selbsthypnose wirklich auf eine echte Pathologie stößt.

Wenn Sie sich auf sich selbst konzentrieren, treten verschiedene negative Veränderungen in Ihrem Körper auf. Gastrointestinale Pathologien entwickeln sich am schnellsten. Eine Person unter negativer Selbsthypnose erlebt einen Stresszustand, und Stress provoziert viele echte Krankheiten.

Wie man die Selbsthypnose-Krankheit loswird

Wenn die Krankheit durch Selbsthypnose hervorgerufen wurde, ist es notwendig, Ihre Gedanken und Ihr Denken im Allgemeinen zu ändern, sich auf die Genesung einzustellen und positiv gestimmt zu sein. Die Affirmation „Jede Minute werde ich gesünder und glücklicher“ ist sehr effektiv.

Behandlung mit Selbsthypnose

Unsere Pathologien sind unsere mentalen Erfahrungen, all unsere Ängste und Befürchtungen. Um gesund zu werden, müssen Sie ruhig und selbstbewusst bleiben und weniger über negative Bilder nachdenken.

Selbsthypnose oder der Placebo-Effekt ist eine enorme Kraft, die Ihnen helfen wird, Ihre Realität zu verändern. Mit der Kraft der Selbsthypnose werden Sie verschiedene körperliche und geistige Pathologien los und können einen Zustand innerer Harmonie und Glück erreichen.

Anregung- dies ist ein Vorgang der Beeinflussung des Unterbewusstseins einer anderen Person, bei dem eine unkritische Wahrnehmung der implantierten Anlagen durch letztere erfolgt. Suggestion ist eine speziell geformte emotionale oder verbale Konstruktion. Psychologische Suggestion blockiert das Denken einer Person und ändert ihr Verhalten. Viele Menschen glauben fest daran, dass nur sie ihr Verhalten und ihre eigenen Gedanken kontrollieren. Aber viele Experten argumentieren und beweisen, dass es solche Phänomene gibt: Suggestion, Telepathie, Hypnose. Mit Hilfe dieser Techniken beeinflussen manche Menschen andere, inspirieren sie mit ihren Gedanken und Wünschen. Kein einziger Bereich menschlicher Tätigkeit kommt ohne Suggestion aus, viele gesellschaftliche Prozesse finden nur dank ihr statt.

Suggestion auf eine Person erfolgt während der Kommunikation, Bildung, Arbeit, Beziehungen. Manchmal wird dieser Prozess der Beeinflussung einer Person für egoistische Zwecke verwendet, um Profit zu machen, psychologische Suggestion wird zum Zwecke der Hilfstherapie verwendet, zum Beispiel mit Einstellungen zum Wohlbefinden.

Zusammen mit dem Konzept des Vorschlags wird der Begriff verwendet, und die Person, die den Vorschlag verwendet, wird als Vorschlager bezeichnet.

Die Kunst der Suggestion beinhaltet den Besitz von verbalen und nonverbalen Methoden der Einflussnahme. Oft versteht eine Person nicht einmal, dass sie ihn bei der Kommunikation beeinflusst und ihre eigene Stimmung und Meinung aufdrängt.

Die Suggestionskraft wird durch die wiederholte Wiederholung der Exposition vervielfacht. Es ist notwendig, die einer Person vorgeschlagenen Informationen mehrmals zu wiederholen, da sie sich beim ersten Mal nicht daran erinnern und sie nicht als richtige Informationen wahrnehmen können.

Die Stärke des Beeinflussungsprozesses hängt von mehreren Faktoren ab: der Stimmung des Vorschlagenden, seiner emotionalen Stabilität, der Art der Auswirkung, den Bedingungen für die Durchführung, der Autorität des Vorschlagten, der Nachgiebigkeit, Naturkatastrophen und anderen Faktoren.

Suggestion, die Technik der Methode, basiert auf der Bereitschaft des Individuums, die übermittelten Informationen auf einer unbewussten Ebene zu akzeptieren, daher ist sie oft effektiver als die Methode der Überzeugung, die auf logischen Beweisen basiert.

Psychologische Suggestion vermittelt einer Person die Ideen und Gedanken, Gefühle und sogar Empfindungen anderer Menschen, ohne Beweise oder logische Erklärungen zu verwenden. Dieser Prozess der Beeinflussung unterliegt sehr gut Personen, die sich als geistig schwach, schüchtern, schüchtern und schüchtern äußern, die andere unkritisch wahrnehmen, zu vertrauensvoll und einfachherzig sind und zur Abhängigkeit von anderen neigen.

Es ist schwierig, starke Persönlichkeiten vorzuschlagen, die eine Geschäftstätigkeit besitzen, unternehmungslustig, energisch sind; arrogant und stolz; verschlossen und düster; Exzenter; zu offen; nicht von anderen abhängig sind oder jemanden in ihrer eigenen Abhängigkeit haben.

Die folgenden Faktoren tragen zum Vorschlag bei:

- innere Abhängigkeit;

- Überarbeitung und psychophysische Erschöpfung des Objekts;

- psychische Anspannung;

- Unerwartetheit der Informationsnachricht;

- wiederholte Wiederholung der Nachricht;

- spezifische Emotionalität und absolute Logik des Suggestors;

Der Vorschlag an eine Person wird möglicherweise nicht wahr, wenn interne Barrieren seine Umsetzung behindern, darunter:

- kritisch-logisch - eine Person lehnt ab, was sie logisch für unvernünftig hält;

- intuitiv-affektiv - das Individuum nimmt keine Informationen wahr, die kein unbewusstes Vertrauen hervorrufen;

- ethisch - eine Person akzeptiert kein Material, das ihren moralischen und ethischen Gesetzen widerspricht.

Die Überwindung der beschriebenen Barrieren impliziert nicht die Konzentration auf deren Beseitigung, sondern deren Anpassung. Um zum Beispiel eine Person mit einem kleinen zu beeinflussen, ist es notwendig, die Wirkung mit starken negativen Emotionen zu kombinieren, wenn diese Person intellektuell entwickelt ist, dann verwenden Sie positive Emotionen.

Ist die betroffene Person unsicher oder depressiv, nähern Sie sich am besten in einem fordernden Ton, mit Gestik und Mimik.

Gedankenanregung

Oftmals kann die nächste Umgebung aus den wohlwollendsten Motiven Suggestionen auf eine Person anwenden und sie glauben machen, dass diese Wahrnehmung ihre eigene ist.

Bei Exposition ist es absolut nicht notwendig, nur verbalen oder taktilen Kontakt zu verwenden, um einer Person Informationen aufzuzwingen, Sie können dies sogar aus der Ferne tun.

Suggestion an den Menschen ist im Gegensatz zu den überwältigenden Phänomenen, die moderne Mystiker für real halten, eine objektive Tatsache der Realität. Wissenschaftler nennen es Hypnose. Hypnose kann den Bewusstseinszustand verändern. Eine Person, die wach ist oder umgekehrt schläft, ist schwer zu hypnotisieren. Damit die hypnotische Suggestion wirksam ist, muss sich die Person in einem Zustand der Schläfrigkeit oder Trance befinden. Das Bewusstsein in einem solchen Zwischenzustand erhält spezifische Eigenschaften. Der Grad der Kritikalität des Bewusstseins sinkt bei einem Individuum stark, der Mechanismus zur Bildung einer kritischen Bewertung von Material, das von außen kommt, und der Prozess des Filterns von Daten, die nicht mit seinen Erfahrungen, Überzeugungen, Gesetzen der Logik, Gewohnheiten und Vorurteilen übereinstimmen, schwächt sich daher ab , er wird alles wahrnehmen , was ihm gesagt wird .

Auch in diesem Zustand nimmt der Einfluss von Imagination und Fantasie auf bewusste Prozesse zu. Dinge, die zuvor durch logische Mechanismen geregelt werden konnten, beginnen nun, nur noch der emotionalen Wahrnehmung zu gehorchen. Wenn also früher alle Entscheidungen nur nach den Kriterien von richtig oder nicht, profitabel - unrentabel getroffen wurden, ändern sie sich jetzt: mögen und nicht mögen. Deshalb spielen hier die Persönlichkeit des inspirierenden Hypnotiseurs und das Maß an Vertrauen die Hauptrolle.

Zunächst wurde der hypnotische Beeinflussungsprozess als Werkzeug betrachtet, mit dem es zulässig ist, eine Person mit allem, mit allen Gedanken zu inspirieren. Nach und nach kamen praktizierende Psychotherapeuten zu dem Schluss, dass hypnotische Suggestion wirksam wäre, wenn die suggerierten Informationen den Bedürfnissen der Person entsprächen.

Wenn die vorgeschlagenen Gedanken den Bedürfnissen und Einstellungen der Person widersprechen, kann sie einen inneren Konflikt, Depressionen, Nervenzusammenbruch und einen Zusammenbruch entwickeln. Aufgrund der möglichen Folgen wird die hypnotische Suggestion nur durch den Einsatz der Ericksonschen Hypnose verwendet, bei der keine vorgefertigten Lösungen und Gedanken suggeriert werden. Der Patient erhält die Möglichkeit, sich in sein eigenes zu schleichen, dort die Ursache persönlicher Probleme zu entdecken und dank eines erfahrenen Arztes deren Lösung zu finden.

Die Suggestion von Gedanken wird positive Ergebnisse haben, wenn bestimmte Regeln befolgt werden. Daher muss das Objekt der Beeinflussung in diesem Zustand bleiben, bis kritisches Denken und eine nüchterne logische Analyse von Informationen ausgeschaltet sind.

Derjenige, der die Gedankensuggestion durchführt, muss an die Information glauben, die er dem Mündel einflößt. Tut er dies nicht, kann das Suggestible nicht vertrauen und der Prozess scheitert. Auch sollte die vorgeschlagene Person während der Expositionssitzung nicht unzufrieden mit sich selbst sein, da sonst das Ergebnis nicht erreicht werden kann. Es lohnt sich, alle gegebenen Versprechen an das Suggestible zu erfüllen. Um Ihre Suggestionskunst zu verbessern, müssen Sie oft üben.

Suggestionsmethoden

Eine Person zu einer gewünschten Handlung neigen, eine unerwünschte Verhaltensweise oder Denkweise blockieren; die rasche Verbreitung von Gerüchten und die notwendigen Informationen erfordern Methoden der Suggestion.

Die Suggestionsarten haben mehrere Klassifikationen, in einer davon wird unterschieden: verbal, nonverbal, unbeabsichtigt und absichtlich.

Die verbale Beeinflussung erfolgt mit Hilfe verbaler Formulierungen.

Die nonverbale Suggestion erfolgt wortlos durch Intonationen, Körperhaltungen und Blicke. Nonverbale Beeinflussung hat drei Subtypen: Katalepsie, Pause und Levitation.

Unfreiwillige Suggestion liegt vor, wenn der Suggestor, der keine spezifischen Ziele hat, um dem Objekt der Beeinflussung etwas einzuflößen, keine bewusste Anstrengung unternimmt, dies zu tun. Diese Art der Beeinflussung ist wirksam, wenn das Objekt innerlich auf die induzierte Information eingestellt ist.

Absichtliche Suggestion ist, wenn der Suggestor ein Ziel der Einflussnahme hat und sich klar darüber im Klaren ist, was genau er vorhat und vorschlagen wird, und alle Schritte unternimmt, um das Ziel zu erreichen.

Arten von Vorschlägen nach Inhalt: positiv - ermöglicht es Ihnen, positive Veränderungen des Zustands des Objekts, seines Charakters, seiner Emotionen und seines Verhaltens zu erreichen.

Negative Suggestion ist eine psychologische Auswirkung negativer Natur, nach der negative Zustände, Handlungen, Eigenschaften und Gefühle auftreten.

Einige Meister unterscheiden die folgenden Arten von Suggestionen:

- Wirkung, wenn der Klient wach ist, wenn sein Bewusstsein ziemlich aktiv ist;

- im Entspannungszustand des Individuums, in dem muskuläre und psychische Entspannung auftritt;

- hypnotische Suggestion, bei der sich das Objekt der Beeinflussung in einem veränderten psychophysiologischen Zustand befindet;

- mentale Suggestion, durchgeführt ohne direkten Kontakt mit der Persönlichkeit;

- metaphysische Suggestion ist eine Kombination aus einem Gespräch über die Realität des "Ich" des Individuums und der Unteilbarkeit des Universums mit dem Denkprozess der Beeinflussung. Diese Methode wird verwendet, um den Klienten geistig oder körperlich zu heilen.

Es gibt auch andere Arten von Suggestion: Druck, starke Überzeugung, emotional-willentliche Beeinflussung.

Indirekte Suggestionen sind solche Auswirkungen, bei denen der Einzelne die eigene Wahl hat, die Auswirkung abzulehnen oder dennoch zu akzeptieren. Ein solcher Einfluss ist notwendig, um die Handlungen, Emotionen und Gedanken einer Person in die Richtung zu lenken, die sie zu vermeiden versucht. Indirekte Vorschläge werden in folgende Typen unterteilt:

- die Reihenfolge der Akzeptanz: Wenn der Suggestor die Aussagen auflistet, die die Person wahrnimmt, und am Ende der Auflistung wird die Installation ausgesprochen, die akzeptiert werden muss;

- Implikation: Der Suggestor spricht entschieden über die möglichen Folgen, und der Klient stellt sich genau auf das vorhergesagte Ergebnis ein;

- Double Bind: Der Kunde wird aufgefordert, eine Wahl zwischen zwei ähnlichen Optionen zu treffen;

- ein Vorschlag, in dem der Vorschlagende eine Liste möglicher Optionen für die Situation äußert, während er das wichtigste Ereignis übersieht. Anschließend wird die Aufmerksamkeit des Individuums am meisten auf ihn gelenkt und er fixiert sein Bewusstsein auf einen bestimmten Aspekt.

Hypnotische Suggestion ist ein solcher Einfluss, der den Klienten in einen Zustand veränderten Bewusstseins versetzt. Mit Hilfe von Manipulationen des Suggestors fällt eine Person tief in einen hypnotischen Schlaf und reagiert im Zustand dieses Traums lebhaft auf die Aussagen des Hypnotiseurs. Es gibt keine kritische Bewertung von Informationen, sodass die Befehle in das Unterbewusstsein selbst gelangen und eine bewusste Analyse überspringen. Dann gibt es Auswirkungen auf das Verhalten, die Gesundheit und den psycho-emotionalen Zustand.

Nach einer anderen Einteilung gibt es folgende Arten von Suggestionen:

- mechanisch: Der Klient wird von Dingen und Phänomenen beeinflusst, die monoton wirken (Klang, Licht);

- mentale Suggestion, genauso wie verbal - die Wirkung des Wortes;

- magnetische Suggestion - basierend auf der Verwendung von therapeutischem Magnetismus.

Experten glauben, dass die beste Wirkung mit einer Kombination aus magnetischen und psychischen Effekten erzielt wird.

Die psychologische Suggestion hebt sich von anderen Typen ab, sie ist oft mit der alltäglichen Suggestion korreliert. Bei der psychologischen Suggestion wird eine besondere psychologische Wirkung des Suggestors auf den Suggestor genutzt, die sich verbaler und nonverbaler Kommunikationsmethoden bedient. Die Qualität der Argumente des Suggestors ist nicht so hoch, die Kritikalität der Gedanken des Suggestors gering. Es stellt sich heraus, dass der Suggestor in die schwachen Argumente des Suggestors eintaucht und sie seinen eigenen zuschreibt, ohne dafür Beweise zu verlangen. Dabei ist der Suggestor weniger dem Einfluss der Quelle, der Suggestionsform und des Inhalts ausgesetzt, als vielmehr der Persönlichkeit des Suggestors, die bedingungsloses Vertrauen hervorruft.

Die Einstellungen, die vom Suggestor eingeflößt und in das Unterbewusstsein des Suggestors gelegt werden, werden Teil seiner Persönlichkeit. In Zukunft ändert der Beeinflusste seine gewohnte Verhaltensweise entsprechend den erhaltenen Einstellungen.

Suggestion auf Distanz ist eine Methode, bei der einer Person Einstellungen aufgezwungen werden, wenn sie sich nicht im unmittelbaren Wirkungsbereich befindet. Diese Methode ist in der Lage, Überzeugungen und Verhaltensweisen zu ändern.

Fernsuggestion wird mit Phänomenen wie Hypnose und Telepathie in Verbindung gebracht.

Empfehlung aus der Ferne

Die Andeutung von Gedanken in unbestimmter Entfernung wird von Skeptikern nicht anerkannt. Sie erkennen nicht einmal die Möglichkeit seiner Anwesenheit, aber dies ist real und wurde bereits bewiesen. Viele Menschen kennen Hypnose, sie glauben daran, aber neben Hypnose gibt es auch hypnotische Telepathie, dank der es möglich wird, auf Distanz, also ohne Sichtkontakt, eine starke Wirkung auszuüben.

Die Technik der Suggestion von Gedanken aus der Ferne basiert auf der Wirkung durch Signale, die von der Großhirnrinde kommen. Diejenigen, an die sich dieses Signal richtet, sind sich des Einflusses, der auf ihnen lastet, nicht bewusst und glauben, dass die Gedanken in ihrem Kopf nur ihnen gehören.

Es gibt eine Theorie, dass alle Gedanken Radiowellen bestimmter Frequenzen sind. Eine Person gilt als Funkempfänger und kann unter geeigneten Bedingungen die Gedanken anderer Personen aus der Ferne auffangen.

Die Methode der mentalen Beeinflussung aus der Ferne ist die telepathische Suggestion, die Telehypnose genannt wird. Telepathie hat im Gegensatz zu Gewalt oder materieller Einwirkung keine quantitativen oder räumlichen Beschränkungen, ist nicht von äußeren Bedingungen abhängig und kann jeden treffen, unabhängig von der Größe der Trennungsentfernung.

Sie können sogar etwas tun, was anderen völlig unglaublich erscheint – jemanden anrufen lassen. Selbst in einer Entfernung von bis zu tausend Kilometern kann die interessierte Person den übermittelten Gedanken, dass Sie sie um einen Rückruf bitten, auffangen. Der vom Gehirn übermittelte menschliche Gedanke bewegt sich viel schneller als die Lichtgeschwindigkeit und ist in der Lage, jeden Punkt auf der Erde in einem Augenblick zu erreichen. Sie müssen nur verstehen, dass ein Gedanke eine Welle ist, die sich uneingeschränkt im Raum bewegen und an andere übertragen werden kann.

Eine Person, die glaubt, keine telepathischen Fähigkeiten zu haben, sollte ihr eigenes Leben gut analysieren und sich daran erinnern können, wann sie zumindest einmal telepathische Fähigkeiten eingesetzt hat. Es ist zum Beispiel nicht schwer, sich an einen solchen Fall zu erinnern, als Sie gerade eine Person anrufen wollten und plötzlich, als Sie den Hörer abnahmen, das Telefon von der Person klingelte, die Sie anrufen mussten.

Das zweite Beispiel, Sie denken lange über eine Person nach, bald treffen Sie sie wie zufällig. Auch wenn Sie in einem Gespräch plötzlich einen Satz gleichzeitig mit dem Gesprächspartner aussprechen.

Oft findet man Telepathie unter den engsten Menschen. Wenn Sie die Worte eines geliebten Menschen hören, verstehen Sie, dass Sie wahrscheinlich wussten, was er sagen würde. Es gibt einige Fallbeispiele für jeden. Schließlich kommt es vor, dass Sie eine Person beobachten, die Sie lange und aufmerksam nicht sieht, und plötzlich dreht er sich um und nimmt Blickkontakt mit Ihnen auf.

Manchmal kommt es vor, dass plötzlich solche Gedanken in den Sinn kommen, die für einen Menschen normalerweise völlig ungewöhnlich sind, und er sie als fremd empfindet. In der Tat gibt es Gedanken, die nicht charakteristisch für Sie sind, sie sind möglicherweise nicht Ihre, sie wurden von einer anderen Person inspiriert.

Das menschliche Gehirn ist ein leistungsfähiger Radiosender und gleichzeitig ein Radioempfänger. In manchen Bewusstseinszuständen kann man nach einer Änderung der Elektrowellenaktivität die Gedanken anderer Menschen hören und auch aus der Ferne aussenden.

Die Technik der Gedankensuggestion aus der Ferne ist nicht so schwierig, wie es scheint. Wahrscheinlich stellen sich viele vor, dass es dafür ein magisches Ritual geben sollte, aber jeder kann es einfach zu Hause tun. Die Technik wird am besten nachts durchgeführt, gerade dann ist das menschliche Bewusstsein am besten den Suggestionen ausgesetzt, es entspannt sich so weit wie möglich oder schläft. Der Schlaf ist der geeignetste Moment für Suggestion, da das Unterbewusstsein am besten beeinflussbar ist. Gedanken können aus der Ferne übertragen werden, und eine Person wird sie als ihre eigenen wahrnehmen. Dank dieser Methode können Sie eine Person mit Liebe, Verlangen und Emotionen inspirieren.

Die Technik der Gedankensuggestion aus der Ferne beginnt mit der Einnahme der bequemsten Position, liegen oder stehen. Sobald Sie sich wohl fühlen, müssen Sie alle Muskeln des Körpers entspannen und dieses Gefühl spüren. Atme tief ein und dreimal aus. Als nächstes müssen Sie sich einen kurzen, gut wahrgenommenen Text ausdenken, eine Formulierung, die den Bedürfnissen entspricht, die an die Person gesendet wird.

Es ist notwendig, sich so weit wie möglich auf das Gefühl der Person zu konzentrieren, an die die Suggestion gerichtet ist. Dazu lohnt es sich, die Augen zu schließen, es sich lebhaft und so realistisch wie möglich vorzustellen, so klar wie möglich und den bereits erfundenen Text auszudrücken, ihn mehrmals im Geiste zu wiederholen, äußerst sorgfältig, es sollte keinen einzigen überflüssigen Gedanken mehr geben in deinem Kopf.

Als nächstes müssen Sie sich den Moment vorstellen, in dem er den im Text angegebenen Befehl ausführt. So greift er zum Beispiel selbstbewusst zum Telefon, wählt eine Nummer und ruft an. Angedeutete Gedanken dringen durch die Energiekanäle ins Gehirn ein und tun das Notwendige – die Andeutung erreicht das Objekt. Die Gedanken des Suggestors werden zu den Gedanken des Suggestors, er greift zum Telefon und denkt, dass er selbst Sie anrufen möchte. Sie können Ihre Suggestionskunst entwickeln, indem Sie jeden Tag 15 Minuten lang üben.

METHODEN DER SELBST-Suggestion
Einfache und effektive Psychotechniken

Suggestion ist die Präsentation von Informationen, die unkritisch wahrgenommen werden und den Ablauf neuropsychischer Prozesse beeinflussen. Selbsthypnose ist ein an sich selbst gerichteter Suggestionsprozess. Durch Selbsthypnose können Empfindungen, Vorstellungen, emotionale Zustände und Willensimpulse hervorgerufen werden, sowie Einfluss auf die vegetativen Funktionen des Körpers nehmen.
Die Essenz der Selbsthypnose-Methoden ist die Bildung positiver Impulse durch ständiges Wiederholen speziell ausgewählter Sätze, bis sie zu einem Arbeitswerkzeug Ihres Unterbewusstseins werden und es beginnt, gemäß diesem Gedankenimpuls zu handeln und ihn in ein körperliches Äquivalent umzuwandeln. Die Wiederholung von Einstellungen für das Unterbewusstsein ist die Grundlage der Selbsthypnose.
Wörter und Sätze der Selbsthypnose müssen in der ersten Person in einem gebieterischen Ton und immer in einer bejahenden Form gedanklich ausgesprochen werden. Das negative Teilchen „nicht“ in verbalen Formeln wird ausgeschlossen. Du kannst nicht sagen „Ich rauche nicht“. Sie müssen sagen „Ich habe mit dem Rauchen aufgehört“ oder „Ich habe mit dem Rauchen aufgehört“. Auch lange Monologe sollten Sie nicht aussprechen. Sätze sollten kurz sein, sie sollten langsam mit voller Konzentration auf das Thema Suggestion ausgesprochen werden. Während der Aussprache jedes Satzes der Selbsthypnose ist es wünschenswert, anschaulich darzustellen, was vorgeschlagen wird.
Selbsthypnoseverfahren sind am effektivsten, wenn aktive Gedanken in Form von Zielformeln (Gedanken, die eine klare, sinnvolle Einstellung an das Unterbewusstsein tragen) vor dem Hintergrund eines Entspannungszustandes des Körpers ablaufen. Je entspannter der Körper, desto anpassungsfähiger wird das Unterbewusstsein für Zielvorgaben. Die Kraft der Selbsthypnose ist direkt abhängig vom Grad des Wunsches, das gesetzte spezifische Ziel zu erreichen, vom Grad der Konzentration der Aufmerksamkeit auf die Einstellungen für das Unterbewusstsein.
Es gibt eine ziemlich große Anzahl von Selbsthypnosemethoden - dies sind Affirmationen, psychologische Einstellungen, verschiedene Meditationstechniken, Visualisierung, Mantras, Gebete und viele andere Psychotechniken.

AFFIRMATIONEN – DIE EINFACHE METHODE DER SELBST-Suggestion

Affirmationen sind eine Selbstsuggestionsmethode, bei der Sie Formeln laut oder für sich selbst wiederholen. Die Bedeutung dieser Psychotechnik besteht darin, dass Sie einen Satz bilden, in dem Sie berichten, dass Sie ein bestimmtes Ziel erreicht haben. Zum Beispiel „Ich bin bei guter Gesundheit“, „Ich bin zuversichtlich“, „Ich habe einen guten Job“, „Ich bin mit meiner Geliebten verheiratet“. Was genau zu wiederholen ist, hängt von Ihrem Ziel ab. Dank Affirmationen beginnen positive Gedanken, negative zu ersetzen und sie nach und nach vollständig zu ersetzen. Und dann wird alles, was du wiederholst, in deinem Leben wahr werden.
Dankbarkeit ist eine Art Bestätigung, aber eine viel mächtigere Psychotechnik. Dankbarkeit ist nach der Liebe die zweitstärkste Emotion. Denn wenn wir danken, entstehen gleichzeitig starke Emotionen, die eine starke Wirkung auf Psyche und Bewusstsein haben. Sie müssen für alles, was Sie haben, dankbar sein und sagen: „Danke, Herr, für gute Gesundheit“, „Danke für mein neues Zuhause“, auch wenn Sie keines haben. Ich danke Ihnen von ganzem Herzen, als ob Sie dieses Haus bereits hätten. Und im Laufe der Zeit wird die Selbsthypnose ihre Arbeit erledigen und Sie werden das Wiederholbare haben.
Für diese Psychotechnik ist der gewöhnlichste Zustand eines Menschen geeignet, in dem er normalerweise jeden Tag lebt. Die Wirksamkeit von Affirmationen hängt davon ab, wie sehr der Praktizierende die gesprochenen Worte zur Essenz, zum Inhalt seines ganzen Tages machen kann. Das heißt, Sie können tun, was Sie wollen: arbeiten, entspannen, Sport treiben, sich sonnen, solange die notwendige Bestätigung an der Oberfläche der Erinnerung weiterlebt.
Affirmationen sind die einfachste Methode der Selbsthypnose und dementsprechend auch die einfachste Art das Unterbewusstsein zu beeinflussen, sie sind weniger stark als Visualisierung und müssen öfter wiederholt werden. Aber sie sind auch effektiv und einfach zu bedienen.

VISUALISIERUNG

Visualisierung ist die mentale Repräsentation und Erfahrung von imaginären Ereignissen. Die Essenz dieser Psychotechnik besteht einfach darin, sich die gewünschte Situation vorzustellen und darin zu leben. Visualisierung ist so effektiv, weil unser Verstand nicht zwischen realen und eingebildeten Ereignissen unterscheidet. Wenn Sie sich etwas vorstellen, denkt der Verstand, dass es tatsächlich passiert. Es ist sehr wichtig, alles mit eigenen Augen wahrzunehmen. Nicht von oben, nicht von der Seite, sondern mit eigenen Augen. Wenn Sie sich ein Auto vorstellen, müssen Sie sich vorstellen, dass Sie dieses Auto fahren und auf die Straße schauen. Ihr Ziel ist es, ein Haus zu kaufen. Stellen Sie sich vor, wie Sie zum ersten Mal die Schlüssel ins Schlüsselloch stecken und die Tür öffnen, wie Sie das Haus betreten, wie Sie es inspizieren. Ihre Visualisierung sollte nur positiv sein und eine ausschließlich positive Ladung tragen.
Sie müssen in einer angenehmen, ruhigen Umgebung visualisieren, also wählen Sie eine Zeit und einen Ort, an dem Sie niemand ablenken wird, und nehmen Sie eine bequeme Position ein. Entspannen. Stellen Sie sich vor, dass sich Ihre Muskeln, beginnend mit den Zehen und endend mit dem Kopf, abwechselnd entspannen. Die Spannung verlässt dich. Das mentale Bild, das im Unterbewusstsein platziert wird, muss sehr klar und hell sein – dann wird das Unterbewusstsein in der Lage sein, den entsprechenden Organen und Geweben Befehle zu erteilen.
Die Dauer dieser Psychotechnik spielt keine große Rolle. Das Hauptkriterium ist Ihre Zufriedenheit. Visualisieren Sie sich so lange Sie möchten. Es kann eine Stunde oder fünf Minuten dauern. Am wichtigsten ist, dass der Prozess Spaß machen sollte. Je öfter Sie das gewünschte Bild einreichen, desto früher beginnt der Aktualisierungsprozess. Und die Ergebnisse, die Sie erhalten, werden Sie einfach verblüffen!

METHODE DER SELBST-Suggestion E. KUE

Bei der Durchführung dieser Psychotechnik nimmt eine Person im Sitzen oder Liegen eine bequeme Position ein, schließt die Augen, entspannt sich und spricht flüsternd, ohne Anspannung, mehrmals (mindestens 20) monoton dieselbe Selbsthypnoseformel aus. Die Formel sollte einfach sein, aus wenigen Wörtern, maximal 3-4 Sätzen bestehen und immer einen positiven Inhalt haben. Zum Beispiel: „Ich bin gesund.“ Auf keinen Fall sollte es das Teilchen „nicht“ enthalten, da die Leugnung einer Handlung oder eines Phänomens vom Unterbewusstsein nicht erkannt wird und mit der gegenteiligen Aussage verwechselt werden kann. Eine Sitzung dieser Methode der Selbsthypnose dauert 3-4 Minuten und wird 2-3 mal täglich für 6-8 Wochen wiederholt. E. Coue empfahl die Verwendung von Prosleep-Zuständen morgens beim Aufwachen oder abends beim Einschlafen für psychotechnische Sitzungen.

AUTOGENES TRAINING

Autogenes Training ist eine Methode der Selbsthypnose im Zustand der Entspannung (untere Stufe) oder hypnotischer Trance (höhere Stufe). Begründer der Methode des autogenen Trainings ist Johans Heinrich Schultz, ihm gehört auch der Begriff „autogenes Training“. Diese Psychotechnik basiert auf den Erkenntnissen des alten indischen Yogis-Systems, der Erfahrung, die Empfindungen von Menschen zu studieren, die in Hypnose eingetaucht sind, der Praxis, die Methode der Selbsthypnose von E. Kue und anderen anzuwenden.
Beim Praktizieren dieser Methode der Selbsthypnose ist es notwendig, eine Entspannung zu erreichen, die an der Grenze zur Realität und zum Schlaf steht. Es wird empfohlen, in der „Kutscher“-Position zu liegen oder zu sitzen. Um Entspannung zu erreichen, müssen Sie:
- Erinnerungen aktivieren, die mit in der Vergangenheit erlebten angenehmen Empfindungen verbunden sind,
- um bei Bedarf nicht nur eine Beruhigung, sondern auch eine Erhöhung des psycho-emotionalen Tons zu bewirken,
- Begleiten Sie die Selbsthypnoseformeln mit bildlichen Darstellungen.
Die Wirksamkeit der Anwendung dieser Psychotechnik hängt vom Grad der Konzentration ab, daher sind andere Fälle ausgeschlossen. Die Selbsthypnose-Methode erfordert tägliches Üben, mindestens zweimal täglich. Das Überspringen von mindestens einem ist extrem schlecht, um den Effekt zu erzielen.
Eine Variante des autogenen Trainings ist das imago - Training. Der Autor dieser Methode der Selbsthypnose ist Valery Avdeev. Er behauptet, dass mit Hilfe des imago-Trainings jeder Mensch ohne jegliches Training (unter direkter Aufsicht eines imago-Trainingsspezialisten) weit über seine üblichen Fähigkeiten hinausgehen und seine kreativen Fähigkeiten entfalten kann.

MEDITATION

Meditation ist eine intensive, durchdringende Kontemplation, ein Eintauchen des Bewusstseins in die Essenz eines Objekts, einer Idee, die erreicht wird, indem man sich auf eine Sache konzentriert und alle störenden Faktoren, sowohl äußere als auch innere, aus dem Bewusstsein entfernt.
Eine notwendige Bedingung für die Meditation ist die Beendigung des inneren Dialogs, des Gesprächs, das wir ständig mit uns selbst führen. Es ist sehr einfach, es zu stoppen. Dazu reicht es in der Regel aus, sich auf etwas in sich selbst zu konzentrieren. Zum Beispiel an beiden Händen gleichzeitig.
Meditation ist eine Psychotechnik, mit der Sie Ihre körperlichen, intellektuellen und geistigen Fähigkeiten, Ihre Reaktionsgeschwindigkeit und vieles mehr immer wieder steigern können. Im Prinzip ist es sehr einfach. Es kann bedingt in vier Teile unterteilt werden, vier Komponenten:
- Installationsdefinition;
- Eintritt in einen Zustand der Leere und ein echtes Gefühl einer gegebenen Einstellung in sich selbst;
- Austritt aus dem Zustand der Leere in den Normalzustand mit bereits im Unterbewusstsein eingebetteter Installation;
- wenn es zur Erfüllung der Installation notwendig ist, spontanes Eintreten in einen Zustand der Gedankenlosigkeit und deren Umsetzung.
Installationen sollten äußerst prägnant, geräumig und gleichzeitig hell sein.

SELBSTHYPNOSE

Selbsthypnose ist eine der mächtigsten Psychotechniken. Der erste Schritt ist, sich zu entspannen. Dann müssen Sie sich beruhigen und in einen Zustand des Friedens eintreten. Sagen Sie dann den Satz "Ich schlafe tief ...". Dann sollten Sie im Geiste von fünf auf null rechnen und sich vorstellen, wie Sie sich immer weiter von der vertrauten Welt lösen und immer tiefer in die Dunkelheit des hypnotischen Vergessens eintauchen. Nachdem Sie "Null" gezählt haben, sagen Sie noch einmal den Schlüsselsatz "Ich bin ein Tiefschlaf ..." und schauen Sie sich gedanklich um. Du bist in deinem Unterbewusstsein. Jetzt ist es an der Zeit, die Formel zu sagen, die Ihnen hilft, diesen Zustand in Zukunft schneller zu erreichen. Es klingt so: "Jedes Mal, wenn ich die Worte "Ich bin ein Tiefschlaf ..." sage, komme ich immer schneller in den Zustand der Selbstprogrammierung."
Diese Formel muss bei jeder der ersten Lektionen mehrmals wiederholt werden und erst danach die Selbsthypnose-Formeln aussprechen.

ZUSAMMENFASSUNG

Recapping ist eine effektive Psychotechnik, die es ermöglicht, ein konzentriertes Erleben der vergangenen Situation im virtuellen Raum nachzuerleben, aber neu zu erleben. Wiedererleben bedeutet, neue Möglichkeiten in der alten Situation zu sehen, und zwar nicht für damals, sondern für neue Möglichkeiten jetzt. Wir sprechen über Situationen, die immer noch bedeutsam sind. Nur deshalb macht es Sinn, sie zu erleben, nur deshalb können sie erlebt werden. Eine Situation wirklich neu zu erleben heißt, neue Möglichkeiten darin zu sehen.
Die wichtigsten Bestimmungen dieser Psychotechnik sind wie folgt:
1. Die Situation muss neu erlebt werden (reale Erfahrung) und nicht nur in der Erinnerung wiederhergestellt werden.
2. Die Situation muss in ihren wesentlichen Bestandteilen erlebt werden, die sie erst zu einer gegebenen Existenzsituation machen. Die Realität der signifikanten Bestandteile der Situation wird dadurch bestimmt, dass sie eingesetzt werden können, etwas in ihnen ist, das neu gesehen, neu gedacht werden kann und so weiter.
3. Es ist notwendig, in einer Situation wiederherzustellen, zu reproduzieren, was für Sie persönlich passiert ist. Eine Situation ist immer Ihre persönliche, individuelle, existentielle Situation. Und was da war, ist ein sich allmählich auflösender, verschwindender Hintergrund.

EINSTELLUNGEN – EINE EFFEKTIVE METHODE DER SELBSTSuggestion

Für diese Methode der Selbsthypnose ist ein aktiver Zustand wichtig, wenn das Bewusstsein eines Menschen den maximalen Grad an Gelassenheit erreicht. Daher ist es notwendig, sich bei der Umsetzung der Stimmung so aktiv wie möglich zu verhalten: Am besten gehen oder sich kräftig bewegen, aber nicht hinlegen. Es wird jedoch nicht empfohlen, sich durch andere Aktivitäten ablenken zu lassen.
Stimmen Sie diese Worte ein, die eine Person an sich selbst richtet, ein Versuch, die Kräfte zu wecken, die in den Tiefen eines jeden von uns schlummern. Aufgrund der Tatsache, dass die Wörter von der Person selbst ausgesprochen werden, wird ihr Einfluss nicht schwächer. Im Gegenteil, ein bewusstes und klar ausgesprochenes Wort, das von innen kommt, an das der Sprecher selbst glaubt, wird eine viel stärkere Wirkung haben, als von einem anderen gehört.

PSYCHOTECHNIK - BALLON

Stelle dir einen leeren Ballon über deinem Kopf vor. Atmen Sie tief ein und stellen Sie sich beim Ausatmen vor, wie all Ihre Probleme und Ängste, Ängste, Sorgen und diversen Probleme diesen Ball füllen. Sie werden von diesen Sorgen vollständig befreit, indem Sie den Ballon damit füllen. Atmen Sie dann beim Ausatmen noch einmal tief ein und stellen Sie sich vor, wie der Ballon aufsteigt und verschwindet und all Ihre Sorgen und Probleme mit sich nimmt, die Sie hineingelegt haben. Dies ist eine großartige mentale Technik und wird am besten vor dem Schlafengehen durchgeführt, besonders wenn Probleme Sie am Schlafen hindern.

SHICHKO'S SELBST-SUGGEMENT-METHODE

Diese Psychotechnik wurde von Gennady Andreevich Shichko entwickelt. Er stellte experimentell fest, dass das Wort, das eine Person vor dem Schlafengehen mit der Hand schreibt, in Bezug auf die Einflusskraft auf das Unterbewusstsein hundertmal größer ist als das gesehene, gesagte oder gehörte Wort.
Psychotechnik wird wie folgt durchgeführt. Schreiben Sie die Suggestionsformel vor dem Schlafengehen mit einem Stift auf ein Blatt Papier (Sie können es mehrmals schreiben). Lies es mehrmals. Dann gehen Sie ins Bett und, indem Sie die Suggestionsformel aussprechen, schlafen Sie ein.

Die nicht-traditionelle Behandlung (Alternativmedizin, Alternativmedizin) basiert auf den über mehrere Jahrtausende gesammelten Erfahrungen verschiedener Völker. Sie hat ihre Wirksamkeit bereits dadurch bewiesen, dass nicht-traditionelle Behandlungsmethoden in der gesamten Menschheitsgeschichte existiert haben und in der heutigen Zeit gefragt sind. Der Vorteil der alternativen Medizin besteht zunächst darin, dass sie natürliche Heilmittel verwendet, die sicher und harmlos sind. Ein weiterer Vorteil ist der alternative Charakter nicht traditioneller Behandlungsmethoden, dh die Möglichkeit, verschiedene Heilmethoden zu wählen (Sie können sich an die Alternativmedizin wenden, wenn die Schulmedizin machtlos ist), und manchmal können Sie traditionelle und nicht traditionelle Methoden kombinieren Behandlung.
Traditionelle Behandlungsmethoden sind sehr wirksam bei der Verschlimmerung von Krankheiten, bei Zuständen, die sofortige Hilfe, schnelle und kompetente Behandlung erfordern. Eine solche Behandlung kann nur von einem erfahrenen Arzt verordnet werden.
Nicht-traditionelle Behandlung ist der beste Helfer bei chronischen Krankheiten, wenn Sie den Körper stärken, die Entwicklung der Krankheit, das Auftreten von Exazerbationen oder Komplikationen verhindern müssen, wenn keine unmittelbare Gefahr für das Leben oder die Schwere der Krankheit besteht. Kräutertees, Honigbehandlung, Verhärtung, Fangotherapie, Aromatherapie usw. sind die besten Mittel, um Krankheiten vorzubeugen und die Gesundheit zu verbessern.
Traditionelle Medizin ist nicht immer wirksam. Die Langzeitanwendung einer medikamentösen Therapie bei chronischen Erkrankungen wird häufig von Nebenwirkungen begleitet, die die therapeutische Wirkung erheblich verringern und manchmal zum Auftreten neuer pathologischer Zustände führen.
Gründe, warum sich Menschen für Alternativmedizin entscheiden:
1. Ineffizienz traditioneller Behandlungsmethoden.
2. Der Wunsch, sich zu erholen und eine gute Gesundheit zu erlangen, die die traditionelle Medizin nicht geben konnte.
3. Wunsch, die Menge der eingenommenen Medikamente zu reduzieren.
4. Der Glaube, dass die traditionelle Medizin die Symptome und nicht die Ursache der Krankheit behandelt.
5. Wunsch, die Lebensqualität zu verbessern.
Um traditionelle und alternative Medizin zu vergleichen, ist es notwendig, die theoretischen Grundlagen der beiden Systeme zu verstehen, die die Behandlungsmethoden bestimmen.
1. Die traditionelle Medizin sieht ihre Aufgabe darin, die Krankheit zu behandeln. Die Alternativmedizin sieht ihre Aufgabe in der Gesundheitsvorsorge, Gesundheitsförderung.
2. Die wichtigsten Behandlungsmethoden der traditionellen Medizin sind Medikamente und Operationen. Die wichtigsten alternativen Medizinbehandlungen sind Bewegung, Ernährung, Homöopathie, Honig, Akupunktur usw.
3. Die konventionelle Medizin glaubt, dass die Behandlung ein Versuch ist, ein erkranktes Organ zu heilen. Die Alternativmedizin geht davon aus, dass die Behandlung den Prozess der Selbstheilung anregen soll.
4. Die traditionelle Medizin glaubt, dass die Hauptaufmerksamkeit den Bestandteilen, der Materie, geschenkt werden sollte. Die Alternativmedizin glaubt, dass der Fokus auf dem Ganzen, der Energie, liegen sollte.
5. Nach der traditionellen Medizin muss der Arzt die Symptome unterdrücken und beseitigen. Gemäß der nicht-traditionellen Behandlung muss der Arzt die Ursache der Disharmonie und des Ungleichgewichts identifizieren.
6. Die Aufgabe der traditionellen Medizin ist es, die Krankheit zu bekämpfen. Die Aufgabe der Alternativmedizin ist die Wiederherstellung der Harmonie von Körper, Geist und Seele.
7. Die traditionelle Medizin glaubt, dass Krankheiten auftreten, wenn die Bestandteile beschädigt sind. Die Alternativmedizin geht davon aus, dass Krankheiten entstehen, wenn das Gleichgewicht von Energie und Vitalität gestört ist.
8. Nach der traditionellen Medizin besteht der Körper aus einzelnen Teilen und ist ein Mechanismus. Laut Alternativmedizin ist der Körper ein Ganzes und Teil des Universums.
9. Die traditionelle Medizin glaubt, dass Geist, Körper und Seele getrennt sind. Alternativmedizin glaubt, dass sie eins sind.
NICHT-TRADITIONELLE BEHANDLUNG - METHODEN
1. Azonotherapie.
2. Akupunktur (Akupunktur, Akupunktur) ist eine Methode zur Behandlung vieler Krankheiten mit Injektionen (spezielle Nadeln) an bestimmten Stellen des Körpers.
3. Apitherapie - Behandlung mit Bienenprodukten, Verwendung von Bienengift und seinen Zubereitungen zu therapeutischen Zwecken.
4. Aromatherapie - nicht traditionelle Behandlung mit ätherischen Ölen.
5. Autogenes Training – die Beeinflussung des körperlichen und seelischen Zustandes mit Hilfe der Selbsthypnose.
6. Aerosoltherapie - Inhalation von Aerosolen von Arzneimitteln zur Vorbeugung und Behandlung von Atemwegserkrankungen.
7. Aeroionotherapie - Behandlung von entzündlichen Erkrankungen der Atemwege mit ionisierter Luft.
8. Balneologie - ein Bereich der Balneologie, der sich mit Mineralwässern und ihrer therapeutischen und prophylaktischen Verwendung befasst.
9. Barotherapie – nicht traditionelle Behandlung mit hohem oder niedrigem Luftdruck.
10. Bioenergietherapie - Behandlung mit Hilfe von biologischer Energie.
11. Vibrotherapie - eine Methode zur Behandlung von Krankheiten mit Hilfe von Vibrationen, die von speziellen Geräten erzeugt werden.
12. Hydrotherapie (Hydrotherapie) - die Verwendung von Wasser zu vorbeugenden und therapeutischen Zwecken in Form von lokalen und allgemeinen Bädern, Abreibungen, Duschen, Packungen, Kompressen, Duschen.
13. Heliotherapie - Sonnenbadbehandlung.
14. Hirudotherapie - Behandlung mit Blutegeln.
15. Medizinisches Fasten - eine Methode zur Behandlung von Fettleibigkeit und einer Reihe anderer Krankheiten durch vorübergehende Einschränkung oder vollständige Einstellung der Nahrungsaufnahme.
16. Homöopathie - die Verwendung minimaler Dosen von Substanzen, die in großen Dosen Phänomene hervorrufen, die den Anzeichen der Krankheit ähneln.
17. Schlammtherapie – eine Methode der Thermotherapie mit Schlamm mineralisch-organischen Ursprungs sowie schlammähnlichen Substanzen (Torf, Ton usw.). Bewerben in Form von allgemeinen oder lokalen Schlammbädern, Anwendungen, Tampons.
18. Diathermie - Tiefenerwärmung von Geweben mit Hochfrequenz- und Hochleistungsströmen, die von einem speziellen Gerät empfangen werden.
19. Nicht-traditionelle Behandlung mit Kerosin.
20. Behandlung mit Wasserstoffperoxid.
21. Behandlung mit blauem Jod.
22. Atemheilung.
23. Lithotherapie – nicht traditionelle Steinbehandlung.
24. Magnetfeldtherapie – Behandlung mit konstanten und gepulsten Magnetfeldern.
25. Manuelle Therapie - ein Komplex von biomechanischen Techniken, die von den Händen durchgeführt werden, um Schmerzen zu beseitigen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wiederherzustellen.
26. Metalltherapie - Anbringen von Platten aus verschiedenen Metallen am Körper.
27. Naturheilkunde - Behandlung mit Arzneimitteln natürlichen, mineralischen, pflanzlichen oder tierischen Ursprungs.
28. Naftalanbehandlung – therapeutische Anwendung von Naftalanöl in Form von Dampf- oder Solarwärmebädern.
29. Osteopathie.
30. Paraffinbehandlung - die Verwendung von geschmolzenem Paraffin in Form von Anwendungen, Schichten oder Bädern.
31. Terpentinbäder.
32. Steintherapie - eine Massagetechnik mit verschiedenen Natursteinen.
33. Thalassotherapie – Behandlung mit Meerwasser, Algen, Salz und Schlamm.
34. Torftherapie - eine Art Moortherapie: Anwendungen aus Torf, der bestimmte Anforderungen erfüllt, erhitzt auf eine Temperatur von 42-52 ° C.
35. Urintherapie – äußere oder innere Verwendung von menschlichem oder tierischem Urin zu therapeutischen Zwecken. Die traditionelle Medizin behandelt es äußerst negativ.
36. Ultraschallwellentherapie.
37. Phytotherapie - Behandlung mit Heilkräutern.
38. Fungotherapie - nicht traditionelle Behandlung mit Pilzen.
Einige der oben genannten Methoden sind in der traditionellen Medizin von begrenztem Nutzen, wenn eine traditionelle Therapie nicht angewendet werden kann, oder bei der Behandlung von chronischen, nicht lebensbedrohlichen Krankheiten.
Die häufigste nicht-traditionelle Behandlung in China und Russland. In anderen Ländern ist es verboten oder streng limitiert.
ATMUNG
Setzen Sie sich auf einen Stuhl und beginnen Sie mit der bewussten Zwerchfellatmung. Beim Einatmen senkt sich das Zwerchfell und der Bauch wölbt sich, beim Ausatmen hebt sich das Zwerchfell und der Bauch zieht sich zurück. Atmen Sie so für 2-3 Minuten. Beginnen Sie dann, durch das erkrankte Organ zu atmen. Nehmen wir an, Ihre Leber spielt einen Streich – nicht so sehr, dass ein Krankenhausaufenthalt erforderlich ist, aber geringfügig – und Sie möchten diese „Wunde“ mit minimalen und natürlichen Mitteln loswerden. Stellen Sie sich vor, Sie atmen direkt durch Ihre schmerzende Leber ein und aus. Nach einiger Zeit werden Sie einige Empfindungen im Leberbereich haben: Kribbeln, Pulsieren, Aufwärmen usw. Sehr gut, das ist ein Signal dafür, dass die Technik „angelaufen“ ist. Die Übungen werden regelmäßig, mindestens dreimal pro Woche, für 10-15 Minuten durchgeführt. Ebenso können Sie mit jedem anderen Organ außer Herz und Kopf arbeiten. Mit jedem Ihrer „Wunden“ sollten Sie maximal 20 Sitzungen bewältigen oder in jedem Fall eine deutliche Linderung verspüren. Wenn nicht, dann machst du etwas falsch. Sehr oft wird der Beginn der Genesung äußerlich von einer Verschlimmerung der Krankheit begleitet. Denken Sie daran und haben Sie keine Angst, wenn Sie darauf stoßen. Setzen Sie in diesem Fall den Unterricht wie bisher fort. Solche Exazerbationen dauern in der Regel nur wenige Tage an, dann kommt es zu einer deutlichen Besserung und einer raschen Genesung. Viel schlimmer, wenn Ihr Unterricht überhaupt nicht von Symptomen begleitet wird.
BEHANDLUNG NACH YU. A. ANDREEV
Diese Methode kann auch auf eine unkonventionelle Behandlungsmethode zurückgeführt werden. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, legen Sie Ihre Ellbogen auf den Tisch, ballen Sie die Handflächen zu Fäusten in Form von Röhren und platzieren Sie sie zwischen den Augenbrauen (drittes Auge). Stellen Sie sich beim Einatmen durch den Mund vor, dass wir Energie durch die von den Fäusten erzeugte Röhre nehmen und sie zu dem Organ (Muskel) leiten, das wir verbessern möchten, zum Beispiel dem Magen. Dann kommt eine Pause (Atem anhalten), während der sich dort die Energie mit den entsprechenden positiven Wünschen staut. Danach wechselt die Aufmerksamkeit zu dem Organ (oder Ort), das schmerzt und das wir heilen wollen, zum Beispiel die Blase oder das Knie, und gleichzeitig beginnt die Ausatmung. Während du durch deinen Mund ausatmest, stellst du dir vor, wie ein schwarzer Strahl negativer Informationen aus einem erkrankten Organ kommt, das du verbrennst. Sie müssen täglich mindestens 10 Minuten tun, vorzugsweise mehr. Es ist schwierig, eine Wunde zu benennen, die mit Hilfe dieser Energieatmung nicht entfernt werden konnte. Sie können Erkrankungen der inneren Organe behandeln, Sie können Körperfett abbauen, Sie können im Gegenteil Muskeln aufbauen und stärken. Es gibt Hinweise auf eine erfolgreiche Entfernung gefährlicher Neubildungen.
NICHT-TRADITIONELLE BEHANDLUNG
SCHMELZWASSER
Schmelzwasser entsteht, wenn Eis schmilzt. Das Hauptmerkmal von Schmelzwasser ist, dass seine Struktur der Struktur unseres Blutes ähnelt. Es wird vom Körper als eigener Bestandteil wahrgenommen und leicht und schnell aufgenommen. Schmelzwasser hat innere Energie und stimuliert beim Verzehr den menschlichen Körper kraftvoll. Wenn Sie Schmelzwasser verwenden, wird sich Ihre allgemeine Gesundheit nach etwa 5-7 Monaten erheblich verbessern, Ihre Arbeitsfähigkeit wird zunehmen und Ihre Schlafzeit wird kürzer. Der gezielte Einsatz von Schmelzwasser reinigt Blut und Lymphe, alle inneren Organe und die Haut. Gleichzeitig verbessert sich die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems, Stoffwechselprozesse werden aktiviert, Sie spüren einen beispiellosen Kraft- und Energiezufluss, der gesamte Organismus wird geheilt und verjüngt.
NICHT-TRADITIONELLE BEHANDLUNG
ENTGASTES WASSER
Wir erhitzen das Wasser in einem Topf mit offenem Deckel auf eine weiße Taste, d.h. Blasen entstehen in einer stürmischen Kette, aber das Wasser als Ganzes kocht nicht. Schließen Sie den Deckel und stellen Sie die Pfanne in kaltes fließendes Wasser - schnell abkühlen. Wir bekommen entgastes Wasser, das eine Reihe von heilenden Eigenschaften hat. Das Waschen der betroffenen Hautpartien führt zu ihrer schnellen Heilung - die Beseitigung von Ekzemen, Verbrennungen, Prellungen. Beim Spülen reinigt es die Zähne, stärkt das Zahnfleisch und behandelt erfolgreich Halsschmerzen. Bei Einnahme hat es eine wirksame analgetische Wirkung und verbessert die Peristaltik. Entgastes Wasser ist nachweislich dem aufgetauten Wasser hinsichtlich der biologischen Wirkung überlegen, muss aber dosiert und streng individuell eingesetzt werden. Beim Arbeiten mit entgastem Wasser sollte man immer bedenken, dass es durch die Wiederaufnahme von Gas seine biologische Aktivität nach und nach verliert, daher ist es effizienter, immer frisch zubereitetes Wasser zu verwenden und möglichst wenig nachzugießen. Und noch eine Besonderheit – entgastes Wasser ist viel weicher als geschmolzenes Wasser. GP Malakhov empfiehlt, es trockenen, eingeschränkten Menschen mit reduzierten Brennwerten zu trinken. Schmelzwasser in kalter Form ist gut geeignet für übergewichtige Menschen mit ausgeprägter Kalorienaufnahme. Entgastes Wasser ist ein sehr wirksames Heilmittel zur Wiederherstellung und Stärkung der Gesundheit.
HIRUDOTHERAPIE
Seit mehreren Jahrtausenden gibt es eine unkonventionelle Behandlungsmethode mit Blutegeln. Nachdem der Blutegel durch die Haut gebissen hat, führt er Speichel in den menschlichen Körper ein, der mehr als hundert verschiedene nützliche Enzyme enthält. Diese Enzyme haben eine Vielzahl von medizinischen Wirkungen. Sie reduzieren die Blutgerinnung, zerstören Blutgerinnsel, stellen die Mikrozirkulation des Blutes wieder her, bauen Körperfett ab, erhöhen die Immunität und vieles mehr.
Eine nicht traditionelle Behandlung mit Blutegeln sollte von einem Spezialisten - einem Hirudotherapeuten - durchgeführt werden. Er verschreibt einen Behandlungsablauf und gibt die Anzahl der Sitzungen und die Anzahl der Blutegel pro Sitzung an. Eine Selbstbehandlung ist möglich, dazu muss der Patient jedoch spezielle Kurse durchlaufen.
Gegenwärtig hat die Alternativmedizin viel Erfahrung in der Behandlung von Blutegeln gesammelt. Es sind alle Punkte bekannt, an denen Blutegel bei verschiedenen Krankheiten angesetzt werden sollten. Diese Methode der Alternativmedizin erfreut sich heute immer größerer Beliebtheit. Hirudotherapie. Die Behandlung mit Blutegeln ist eine sehr effektive Methode zur Behandlung vieler Krankheiten.
NICHT-TRADITIONELLE TONBEHANDLUNG
Die Tonerdebehandlung ist eine der wirksamsten Methoden, die seit der Antike in der Alternativmedizin angewendet werden. Für die therapeutische Anwendung werden verschiedene Tonarten verwendet. Sie unterscheiden sich in Farbe, chemischer Zusammensetzung und Fettgehalt. Die wertvollste Sorte ist blauer kambrischer Ton. Dies ist ein universeller Heiler. Es enthält alle Mineralsalze und Spurenelemente, die wir brauchen. Die äußerliche Anwendung von blauem Ton führt zu hervorragenden Ergebnissen bei der Behandlung von Hautkrankheiten - Ekzeme, Psoriasis, Sporen und Warzen, bei der Behandlung von Arthritis, Arthrose, Osteochondrose, Prellungen und Dehnungsstreifen. Blauer Ton wird bei Mastitis und Krampfadern verwendet. Es wurde festgestellt, dass Ton eine starke Antitumorwirkung hat, die sich sowohl auf gutartige als auch auf bösartige Tumore erstreckt. In der Volksmedizin wird Ton bei den unterschiedlichsten Krankheiten eingesetzt.
Vor dem Gebrauch muss der Ton gut getrocknet, zu Pulver zerkleinert und von Fremdeinschlüssen gereinigt werden. Schlafen Sie dann in einem Emailbecken ein, gießen Sie sauberes, gekochtes, warmes Wasser ein, aber nicht heiß, sonst können Sie alle darin enthaltenen biologisch aktiven Substanzen abtöten und mehrere Stunden stehen lassen. Beim Kochen sollte der Kontakt von Ton mit Metall vermieden werden. Nach 2 - 3 Stunden den Ton mit den Händen oder mit einem Holzspatel umrühren und auf die Konsistenz von Sauerrahm oder Mastix bringen. Es ist ratsam, das Gefäß mit Ton öfter und länger in der Sonne zu halten. Diese gebrauchsfertige Lösung ist unbegrenzt haltbar.
Eine 2 cm dicke Tonfliese wird auf Gaze oder nur auf die Haut gelegt, etwas größer als die wunde Stelle. Ton kann in einem Wasserbad auf 40 ... 45 Grad kalt oder leicht erhitzt werden. Die Dauer der Kompressen beträgt 2-3 Stunden. Die Behandlungsdauer beträgt in der Regel 12 - 15 Eingriffe.
Kontraindikationen: Nicht anwenden bei Herzerkrankungen, akuten Entzündungsprozessen, Bluthochdruck und Nierenerkrankungen.
NICHT-TRADITIONELLE KEROSINBEHANDLUNG
Kerosin wird aus Öl durch Kochen im Temperaturbereich von 200–300 ° C gewonnen. Es ist leichter als Wasser und löst sich darin nicht auf. Für die Behandlung in der Alternativmedizin wird ausschließlich gereinigtes Kerosin verwendet. Es hat viele medizinische Eigenschaften und die nicht-traditionelle Behandlung damit wird immer beliebter.
Bei falscher Anwendung kann es jedoch große gesundheitliche Schäden verursachen.
Die Tinktur aus Walnüssen auf Kerosin - Todikamp - wird in der Alternativmedizin sehr häufig verwendet.
Die nicht traditionelle Behandlung mit Kerosin wird bei folgenden Krankheiten angewendet: Mandelentzündung, Warzen, Bronchitis, Sinusitis, Leukämie, Flechten, Ischias, Wunden, Erysipel und viele andere.
APITHERAPIE - NICHT-TRADITIONELLE BEHANDLUNGSMETHODE
Apitherapie ist eine Behandlung mit Bienenprodukten. Dazu gehören: Honig, Propolis, Perga, Gelée Royale und andere.
Nicht-traditionelle Honigbehandlung wird seit vielen Jahrhunderten praktiziert. Honig ist eines der zuverlässigsten und bewährtesten Arzneimittel, er wird zur Behandlung von Wunden und Verbrennungen, bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, der Leber, des Magen-Darm-Trakts, bei Erkältungen und vielen anderen Krankheiten eingesetzt.
Propolis wird aus harzigen Substanzen gebildet, die von Bienen gesammelt und mit ihren Sekreten aus den Speicheldrüsen vermischt werden. Dies ist ein fabelhaft wirksames Mittel zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten. Eine alternative Behandlung mit Propolis-Präparaten ist oft effektiver als eine Behandlung mit patentierten Chemotherapeutika.
Bienenpollen sind Blütenpollen, die von Bienen gesammelt, mit Honig gefüllt und in Wabenzellen versiegelt werden, in denen die Milchsäuregärung stattfindet. Am Ende all dieser chemischen Reaktionen entsteht Bienenbrot. Es ist um ein Vielfaches aktiver als Pollen. Perga wirkt entzündungshemmend, stärkt das Immunsystem, steigert die Potenz und das sexuelle Verlangen. Es wirkt sich wohltuend auf den gesamten menschlichen Körper aus.
Nicht-traditionelle Behandlung mit Honig, Propolis und Bienenbrot sind die beliebtesten Volksbehandlungsmethoden.
NICHT-TRADITIONELLE WASSERSTOFFPEROXID-BEHANDLUNG
Wasserstoffperoxid ist eine durchsichtige, farblose, nicht brennbare, geschmacks- und geruchlose Flüssigkeit. Es wurde erstmals 1818 erhalten. Es ist 1,5-mal schwerer als Wasser und vermischt sich mit diesem in jedem Verhältnis.
Inzwischen wird zunehmend eine alternative Behandlung mit Wasserstoffperoxid eingesetzt. Wasserstoffperoxid ist ein hervorragendes Heilmittel und kann bei richtiger Anwendung ein Allheilmittel für viele hartnäckige Krankheiten sein. Allerdings sollten Sie bei der Anwendung äußerst vorsichtig sein. Die Hauptsache ist, nicht zu überdosieren und unbedingt einen Arzt aufzusuchen.

NICHT-TRADITIONELLE PYRAMIDENBEHANDLUNG
Forscher der ägyptischen Pyramiden haben herausgefunden, dass ihre kleineren Kopien heilende Eigenschaften haben. Dank dieser Entdeckung wurde es möglich, verschiedene Arten von Pyramiden in der gesundheitsfördernden Praxis einzusetzen.
Eine nicht traditionelle Behandlung mit Pyramiden führt zu guten gesundheitsfördernden Ergebnissen:
Die Blutzusammensetzung verbessert sich recht schnell, der Blutdruck normalisiert sich, Schmerzen lassen nach, Knochenbrüche, Wunden und andere Verletzungen heilen schnell.
In anderthalb Monaten können Sie Osteochondrose loswerden.
Sie können Impotenz und Mastopathie heilen.
Eine Person, die in der Pyramide war, erwirbt Immunität gegen viele Krankheiten.

Wie man sich alles gibt. Techniken der Selbsthypnose.

Suggestion ist die Präsentation von Informationen, die unkritisch wahrgenommen werden und den Ablauf neuropsychischer Prozesse beeinflussen. Selbsthypnose ist ein an sich selbst gerichteter Suggestionsprozess. Durch Selbsthypnose können Empfindungen, Vorstellungen, emotionale Zustände und Willensimpulse hervorgerufen werden, sowie Einfluss auf die vegetativen Funktionen des Körpers nehmen.

Die Essenz der Selbsthypnose-Methoden ist die Bildung positiver Impulse durch ständiges Wiederholen speziell ausgewählter Sätze, bis sie zu einem Arbeitswerkzeug Ihres Unterbewusstseins werden und es beginnt, gemäß diesem Gedankenimpuls zu handeln und ihn in ein körperliches Äquivalent umzuwandeln. Die Wiederholung von Einstellungen für das Unterbewusstsein ist die Grundlage der Selbsthypnose.

Wörter und Sätze der Selbsthypnose müssen in der ersten Person in einem gebieterischen Ton und immer in einer bejahenden Form gedanklich ausgesprochen werden. Das negative Teilchen „nicht“ in verbalen Formeln wird ausgeschlossen. Du kannst nicht sagen „Ich rauche nicht“. Sie müssen sagen „Ich habe mit dem Rauchen aufgehört“ oder „Ich habe mit dem Rauchen aufgehört“. Auch lange Monologe sollten Sie nicht aussprechen. Sätze sollten kurz sein, sie sollten langsam mit voller Konzentration auf das Thema Suggestion ausgesprochen werden. Während der Aussprache jedes Satzes der Selbsthypnose ist es wünschenswert, anschaulich darzustellen, was vorgeschlagen wird.

Selbsthypnoseverfahren sind am effektivsten, wenn aktive Gedanken in Form von Zielformeln (Gedanken, die eine klare, sinnvolle Einstellung an das Unterbewusstsein tragen) vor dem Hintergrund eines Entspannungszustandes des Körpers ablaufen. Je entspannter der Körper, desto anpassungsfähiger wird das Unterbewusstsein für Zielvorgaben. Die Kraft der Selbsthypnose ist direkt abhängig vom Grad des Wunsches, das gesetzte spezifische Ziel zu erreichen, vom Grad der Konzentration der Aufmerksamkeit auf die Einstellungen für das Unterbewusstsein.

Es gibt eine ziemlich große Anzahl von Selbsthypnosemethoden - dies sind Affirmationen, psychologische Einstellungen, verschiedene Meditationstechniken, Visualisierung, Mantras, Gebete und viele andere Psychotechniken.

AFFIRMATIONEN SIND DIE EINFACHE METHODE DER SELBST-Suggestion

Affirmationen sind eine Methode der Selbsthypnose, bei der Sie Formeln laut oder zu sich selbst wiederholen. Die Bedeutung dieser Psychotechnik besteht darin, dass Sie einen Satz bilden, in dem Sie berichten, dass Sie ein bestimmtes Ziel erreicht haben. Zum Beispiel „Ich bin bei guter Gesundheit“, „Ich bin zuversichtlich“, „Ich habe einen guten Job“, „Ich bin mit meiner Geliebten verheiratet“. Was genau zu wiederholen ist, hängt von Ihrem Ziel ab. Dank Affirmationen beginnen positive Gedanken, negative zu ersetzen und sie nach und nach vollständig zu ersetzen. Und dann wird alles, was du wiederholst, in deinem Leben wahr werden.

Dankbarkeit ist eine Art Bestätigung, aber eine viel mächtigere Psychotechnik. Dankbarkeit ist nach der Liebe die zweitstärkste Emotion. Denn wenn wir danken, entstehen gleichzeitig starke Emotionen, die eine starke Wirkung auf Psyche und Bewusstsein haben. Sie müssen für alles, was Sie haben, dankbar sein und sagen: „Danke, Herr, für gute Gesundheit“, „Danke für mein neues Zuhause“, auch wenn Sie keines haben. Ich danke Ihnen von ganzem Herzen, als ob Sie dieses Haus bereits hätten. Und im Laufe der Zeit wird die Selbsthypnose ihre Arbeit erledigen und Sie werden das Wiederholbare haben.

Für diese Psychotechnik ist der gewöhnlichste Zustand eines Menschen geeignet, in dem er normalerweise jeden Tag lebt. Die Wirksamkeit von Affirmationen hängt davon ab, wie sehr der Praktizierende die gesprochenen Worte zur Essenz, zum Inhalt seines ganzen Tages machen kann. Das heißt, Sie können tun, was Sie wollen: arbeiten, entspannen, Sport treiben, sich sonnen, solange die notwendige Bestätigung an der Oberfläche der Erinnerung weiterlebt.

Affirmationen sind die einfachste Methode der Selbsthypnose und dementsprechend auch die einfachste Art das Unterbewusstsein zu beeinflussen, sie sind weniger stark als Visualisierung und müssen öfter wiederholt werden. Aber sie sind auch effektiv und einfach zu bedienen.

VISUALISIERUNG

Visualisierung ist die mentale Repräsentation und Erfahrung von imaginären Ereignissen. Die Essenz dieser Psychotechnik besteht einfach darin, sich die gewünschte Situation vorzustellen und darin zu leben. Visualisierung ist so effektiv, weil unser Verstand nicht zwischen realen und eingebildeten Ereignissen unterscheidet. Wenn Sie sich etwas vorstellen, denkt der Verstand, dass es tatsächlich passiert. Es ist sehr wichtig, alles mit eigenen Augen wahrzunehmen. Nicht von oben, nicht von der Seite, sondern mit eigenen Augen. Wenn Sie sich ein Auto vorstellen, müssen Sie sich vorstellen, dass Sie dieses Auto fahren und auf die Straße schauen. Ihr Ziel ist es, ein Haus zu kaufen. Stellen Sie sich vor, wie Sie zum ersten Mal die Schlüssel ins Schlüsselloch stecken und die Tür öffnen, wie Sie das Haus betreten, wie Sie es inspizieren. Ihre Visualisierung sollte nur positiv sein und eine ausschließlich positive Ladung tragen.

Sie müssen in einer angenehmen, ruhigen Umgebung visualisieren, also wählen Sie eine Zeit und einen Ort, an dem Sie niemand ablenken wird, und nehmen Sie eine bequeme Position ein. Entspannen. Stellen Sie sich vor, dass sich Ihre Muskeln, beginnend mit den Zehen und endend mit dem Kopf, abwechselnd entspannen. Die Spannung verlässt dich. Das mentale Bild, das im Unterbewusstsein platziert wird, muss sehr klar und hell sein – dann wird das Unterbewusstsein in der Lage sein, den entsprechenden Organen und Geweben Befehle zu erteilen.

Die Dauer dieser Psychotechnik spielt keine große Rolle. Das Hauptkriterium ist Ihre Zufriedenheit. Visualisieren Sie sich so lange Sie möchten. Es kann eine Stunde oder fünf Minuten dauern. Am wichtigsten ist, dass der Prozess Spaß machen sollte. Je öfter Sie das gewünschte Bild einreichen, desto früher beginnt der Aktualisierungsprozess. Und die Ergebnisse, die Sie erhalten, werden Sie einfach verblüffen!

METHODE DER SELBST-Suggestion E. KUE

Bei der Durchführung dieser Psychotechnik nimmt eine Person im Sitzen oder Liegen eine bequeme Position ein, schließt die Augen, entspannt sich und spricht flüsternd, ohne Anspannung, mehrmals (mindestens 20) monoton dieselbe Selbsthypnoseformel aus. Die Formel sollte einfach sein, aus wenigen Wörtern, maximal 3-4 Sätzen bestehen und immer einen positiven Inhalt haben. Zum Beispiel: „Ich bin gesund.“ Auf keinen Fall sollte es das Teilchen „nicht“ enthalten, da die Leugnung einer Handlung oder eines Phänomens vom Unterbewusstsein nicht erkannt wird und mit der gegenteiligen Aussage verwechselt werden kann. Eine Sitzung dieser Methode der Selbsthypnose dauert 3-4 Minuten und wird 2-3 mal täglich für 6-8 Wochen wiederholt. E. Coue empfahl die Verwendung von Prosleep-Zuständen morgens beim Aufwachen oder abends beim Einschlafen für psychotechnische Sitzungen.

AUTOGENES TRAINING

Autogenes Training ist eine Methode der Selbsthypnose im Zustand der Entspannung (untere Stufe) oder hypnotischer Trance (höhere Stufe). Begründer der Methode des autogenen Trainings ist Johans Heinrich Schultz, ihm gehört auch der Begriff „autogenes Training“. Diese Psychotechnik basiert auf den Erkenntnissen des alten indischen Yogis-Systems, der Erfahrung, die Empfindungen von Menschen zu studieren, die in Hypnose eingetaucht sind, der Praxis, die Methode der Selbsthypnose von E. Kue und anderen anzuwenden.

Beim Praktizieren dieser Methode der Selbsthypnose ist es notwendig, eine Entspannung zu erreichen, die an der Grenze zur Realität und zum Schlaf steht. Es wird empfohlen, in der „Kutscher“-Position zu liegen oder zu sitzen. Um Entspannung zu erreichen, müssen Sie:
- Erinnerungen aktivieren, die mit in der Vergangenheit erlebten angenehmen Empfindungen verbunden sind,
- um bei Bedarf nicht nur eine Beruhigung, sondern auch eine Erhöhung des psycho-emotionalen Tons zu bewirken,
- Begleiten Sie die Selbsthypnoseformeln mit bildlichen Darstellungen.

Die Wirksamkeit der Anwendung dieser Psychotechnik hängt vom Grad der Konzentration ab, daher sind andere Fälle ausgeschlossen. Die Selbsthypnose-Methode erfordert tägliches Üben, mindestens zweimal täglich. Das Überspringen von mindestens einem ist extrem schlecht, um den Effekt zu erzielen.

Eine Variante des autogenen Trainings ist das imago - Training. Der Autor dieser Methode der Selbsthypnose ist Valery Avdeev. Er argumentiert, dass mit Hilfe des imago-Trainings jeder Mensch ohne Ausbildung (unter direkter Aufsicht eines imago-Trainingsspezialisten) weit über seine üblichen Fähigkeiten hinausgehen und seine kreativen Fähigkeiten entfalten kann.

MEDITATION

Meditation ist eine intensive, durchdringende Kontemplation, ein Eintauchen des Bewusstseins in die Essenz eines Objekts, einer Idee, die erreicht wird, indem man sich auf eine Sache konzentriert und alle störenden Faktoren, sowohl äußere als auch innere, aus dem Bewusstsein entfernt.

Eine notwendige Bedingung für die Meditation ist die Beendigung des inneren Dialogs, des Gesprächs, das wir ständig mit uns selbst führen. Es ist sehr einfach, es zu stoppen. Dazu reicht es in der Regel aus, sich auf etwas in sich selbst zu konzentrieren. Zum Beispiel an beiden Händen gleichzeitig.

Meditation ist eine Psychotechnik, mit der Sie Ihre körperlichen, intellektuellen und geistigen Fähigkeiten, Ihre Reaktionsgeschwindigkeit und vieles mehr immer wieder steigern können. Im Prinzip ist es sehr einfach. Es kann bedingt in vier Teile unterteilt werden, vier Komponenten:
— Installationsdefinition;
— Eintritt in einen Zustand der Leere und ein echtes Gefühl einer bestimmten Einstellung in sich selbst;
- Austritt aus dem Zustand der Leere in den Normalzustand mit bereits im Unterbewusstsein eingebetteter Installation;
- wenn es zur Erfüllung der Installation notwendig ist, spontanes Eintreten in einen Zustand der Gedankenlosigkeit und deren Umsetzung.

Installationen sollten äußerst prägnant, geräumig und gleichzeitig hell sein.

SELBSTHYPNOSE

Selbsthypnose ist eine der mächtigsten Psychotechniken. Der erste Schritt ist, sich zu entspannen. Dann müssen Sie sich beruhigen und in einen Zustand des Friedens eintreten. Sagen Sie dann den Satz "Ich schlafe tief ...". Dann sollten Sie im Geiste von fünf auf null rechnen und sich vorstellen, wie Sie sich immer weiter von der vertrauten Welt lösen und immer tiefer in die Dunkelheit des hypnotischen Vergessens eintauchen. Sagen Sie nach dem Zählen von „Null“ noch einmal den Schlüsselsatz „Ich bin ein Tiefschlaf …“ und schauen Sie sich gedanklich um. Du bist in deinem Unterbewusstsein. Jetzt ist es an der Zeit, die Formel zu sagen, die Ihnen hilft, diesen Zustand in Zukunft schneller zu erreichen. Es klingt so: „Jedes Mal, wenn ich die Worte „Ich bin ein Tiefschlaf …“ sage, komme ich immer schneller in den Zustand der Selbstprogrammierung.“

Diese Formel muss bei jeder der ersten Lektionen mehrmals wiederholt werden und erst danach die Selbsthypnose-Formeln aussprechen.

ZUSAMMENFASSUNG

Recapping ist eine effektive Psychotechnik, die es ermöglicht, die vergangene Situation in einem virtuellen Raum erneut zu erleben, aber auf eine neue Art und Weise zu erleben. Wiedererleben bedeutet, neue Möglichkeiten in der alten Situation zu sehen, und zwar nicht für damals, sondern für neue Möglichkeiten jetzt. Wir sprechen über Situationen, die immer noch bedeutsam sind. Nur deshalb macht es Sinn, sie zu erleben, nur deshalb können sie erlebt werden. Eine Situation wirklich neu zu erleben heißt, neue Möglichkeiten darin zu sehen.

Die wichtigsten Bestimmungen dieser Psychotechnik sind wie folgt:
1. Die Situation muss neu erlebt werden (reale Erfahrung) und nicht nur in der Erinnerung wiederhergestellt werden.
2. Die Situation muss in ihren wesentlichen Bestandteilen erlebt werden, die sie erst zu einer gegebenen Existenzsituation machen. Die Realität der signifikanten Bestandteile der Situation wird dadurch bestimmt, dass sie eingesetzt werden können, etwas in ihnen ist, das neu gesehen, neu gedacht werden kann und so weiter.
3. Es ist notwendig, in einer Situation wiederherzustellen, zu reproduzieren, was für Sie persönlich passiert ist. Eine Situation ist immer Ihre persönliche, individuelle, existentielle Situation. Und was da war, ist ein sich allmählich auflösender, verschwindender Hintergrund.

INKOSIONEN SIND EINE EFFEKTIVE METHODE DER SELBSTVERSTÄRKUNG

Für diese Methode der Selbsthypnose ist ein aktiver Zustand wichtig, wenn das Bewusstsein eines Menschen den maximalen Grad an Gelassenheit erreicht. Daher ist es notwendig, sich bei der Umsetzung der Stimmung so aktiv wie möglich zu verhalten: Am besten gehen oder sich kräftig bewegen, aber nicht hinlegen. Es wird jedoch nicht empfohlen, sich durch andere Aktivitäten ablenken zu lassen.

Stimmen Sie diese Worte ein, die eine Person an sich selbst richtet, ein Versuch, die Kräfte zu wecken, die in den Tiefen eines jeden von uns schlummern. Aufgrund der Tatsache, dass die Wörter von der Person selbst ausgesprochen werden, wird ihr Einfluss nicht schwächer. Im Gegenteil, ein bewusstes und klar ausgesprochenes Wort, das von innen kommt, an das der Sprecher selbst glaubt, wird eine viel stärkere Wirkung haben, als von einem anderen gehört.

PSYCHO-ENGINEERING IST EIN BALLON

Stelle dir einen leeren Ballon über deinem Kopf vor. Atmen Sie tief ein und stellen Sie sich beim Ausatmen vor, wie all Ihre Probleme und Ängste, Ängste, Sorgen und diversen Probleme diesen Ball füllen. Sie werden von diesen Sorgen vollständig befreit, indem Sie den Ballon damit füllen. Atmen Sie dann beim Ausatmen noch einmal tief ein und stellen Sie sich vor, wie der Ballon aufsteigt und verschwindet und all Ihre Sorgen und Probleme mit sich nimmt, die Sie hineingelegt haben. Dies ist eine großartige mentale Technik und wird am besten vor dem Schlafengehen durchgeführt, besonders wenn Probleme Sie am Schlafen hindern.

SHICHKO'S SELBST-SUGGEMENT-METHODE

Diese Psychotechnik wurde von Gennady Andreevich Shichko entwickelt. Er stellte experimentell fest, dass das Wort, das eine Person vor dem Schlafengehen mit der Hand schreibt, in Bezug auf die Einflusskraft auf das Unterbewusstsein hundertmal größer ist als das gesehene, gesagte oder gehörte Wort.

Psychotechnik wird wie folgt durchgeführt. Schreiben Sie die Suggestionsformel vor dem Schlafengehen mit einem Stift auf ein Blatt Papier (Sie können es mehrmals schreiben). Lies es mehrmals. Dann gehen Sie ins Bett und, indem Sie die Suggestionsformel aussprechen, schlafen Sie ein.