अगर आपको अपना रूप बदलने की इच्छा है, तो जान लें कि आप इसमें अकेले नहीं हैं। यह बहुत बड़ी संख्या में लोगों, विशेषकर युवा महिलाओं के लिए काफी सामान्य है। सबसे अधिक संभावना है, आप पहले से ही सुंदर हैं, आप इसे अभी तक नहीं समझ पाए हैं। यदि आप अधिक आत्मविश्वास सीखते हैं और अपना रूप बदलते हैं जो आपके आंतरिक स्व के लिए सबसे उपयुक्त है, तो आप पूरी तरह से अलग महसूस कर सकते हैं और अपनी सुंदरता पर विश्वास कर सकते हैं!
कदम
भाग 1
व्यक्तिगत देखभाल- गिलहरी। स्वस्थ प्रोटीन स्रोतों में मछली, सफेद मांस, फलियां, नट और अंडे शामिल हैं।
- स्वस्थ वसा। मेवे (विशेषकर बादाम), वनस्पति तेल (अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल एक बढ़िया विकल्प है), और एवोकाडो जैसी वसायुक्त सब्जियां स्वस्थ वसा के महान स्रोत हैं।
- पूरे असंसाधित कार्बोहाइड्रेट। इनमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज और फलियां शामिल हैं।
- विटामिन और खनिज। उन्हें पूरक के रूप में लिया जा सकता है यदि आप जानते हैं कि आपका आहार आपको आवश्यक सभी विटामिन और खनिज प्रदान नहीं कर रहा है।
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अपने ही शरीर को सुनो।प्यास लगने पर पिएं और भूख लगने पर खाएं। यदि आपने पहले उन पर ध्यान नहीं दिया है, तो आपके शरीर के संकेतों को सुनना सीखने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन एक बार जब आप इसे समझ लेते हैं, तो आपके लिए स्वस्थ आहार का पालन करना आसान हो जाएगा और शायद कुछ खो भी सकते हैं। वजन।
- यदि आपने कुछ खाया या पिया है जिससे आपको सिरदर्द या बीमार महसूस हो रहा है, तो ध्यान दें और भविष्य में उत्पाद का उपयोग न करने का प्रयास करें, खासकर यदि यह नियमित रूप से असुविधा का कारण बनता है।
- ध्यान दें कि कौन से खाद्य पदार्थ और पेय आपको अच्छा महसूस कराते हैं। पर्याप्त पानी और आवश्यक पोषक तत्वों के साथ स्वच्छ आहार खाने से आपको एक स्वस्थ और खुशहाल व्यक्ति बनने में मदद मिलेगी। जब आप स्वस्थ और खुश महसूस करेंगे तो साथ ही आपको अपनी सुंदरता का भी अहसास होगा।
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स्वच्छता बनाए रखें।अपना चेहरा धोएं और मॉइस्चराइज़ करें और दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करें। कम से कम हर दूसरे दिन स्नान करें और जब आपके बाल तैलीय होने लगें तो अपने बालों को धो लें (यह हर दूसरे दिन या सप्ताह में एक बार आवश्यक हो सकता है, क्योंकि यह सब बालों के प्रकार पर निर्भर करता है)।
- यदि आपके चेहरे या पीठ पर मुंहासे हैं, तो आपको अपने बालों को अधिक बार धोना पड़ सकता है, क्योंकि आपके बालों से तेल आपके चेहरे, गर्दन और पीठ में स्थानांतरित हो सकता है, जिससे मुंहासे हो सकते हैं।
- अपने दांतों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए आपको हर छह महीने में अपने डेंटिस्ट के पास जाना चाहिए।
- स्वच्छता बनाए रखने से आपको हर दिन तरोताजा और आकर्षक महसूस करने में मदद मिलेगी। हर दिन खुद पर ध्यान देने की कोशिश करें, भले ही आपका मूड न हो।
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रोज एक डायरी रखें।नियमित जर्नलिंग चिंता, तनाव और अवसाद को कम कर सकती है। यह समस्याओं का विश्लेषण करने और आत्म-सम्मान को मजबूत करने में मदद करता है। अपनी डायरी को प्रतिदिन 20 मिनट समर्पित करने का प्रयास करें।
- एक डायरी रखें, भले ही आपके पास कहने के लिए कुछ न हो। आप लिख सकते हैं कि आपके पास कहने के लिए कुछ नहीं है और देखें कि यह विचार आपको और आगे कहाँ ले जाता है। अक्सर स्मृति में कुछ तुरंत आ जाता है, कभी-कभी यह कुछ अप्रत्याशित भी हो जाता है।
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आशावादी बनें।ज्यादातर लोगों के पास एक आंतरिक आवाज होती है जो अक्सर हर चीज में बुराई देखती है और कहती है कि एक व्यक्ति किसी चीज में काफी अच्छा नहीं है। आप भाग्य के प्रति कृतज्ञ रवैये के साथ इसका मुकाबला कर सकते हैं और जो हो रहा है उसके सकारात्मक पहलुओं को उजागर कर सकते हैं।
मुस्कान।शोध से पता चला है कि आप जितने खुश दिखते हैं, दूसरे लोगों के लिए उतने ही आकर्षक होते हैं। साथ ही शोध के अनुसार उदासी के क्षणों में भी मुस्कान आपके हौसले को बुलंद कर सकती है।
- अगर आप परेशान हैं, तो खुद को खुश करने के लिए 30 सेकंड के लिए मुस्कुराने की कोशिश करें।
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सुनिश्चित हो।आत्मविश्वास हासिल करना कहा जाता है की तुलना में आसान है, हालांकि, यह काम करने लायक है। अच्छा आत्मसम्मान होने से आप स्वस्थ और खुश रहेंगे, जो आपको स्वतः ही अधिक आकर्षक बना देगा।
पर्याप्त नींद लो।यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आपका मस्तिष्क पूरी दक्षता से काम नहीं करेगा और आपको स्वस्थ आहार खाने में परेशानी होगी। शारीरिक गतिविधिसाथ ही सकारात्मक दृष्टिकोण और आत्मविश्वास बनाए रखें।
भाग 2
केश परिवर्तन-
अपने बालों को काटें और/या रंगें।चाहे वह नया हेयरकट हो या नए बालों का रंग, आपके बालों का रूप बदलना आपके समग्र स्वरूप को काफी प्रभावित कर सकता है। उन हेयर स्टाइल और बालों के रंगों के बारे में सोचें जो आपको सबसे अच्छे लगते हैं।
- अपने आप से पूछें कि आपके बाल आपके बारे में क्या कहते हैं? क्या आप मिलनसार हैं और जोखिम लेना पसंद करते हैं? इस मामले में, शायद आप छोटे बाल कटवाने और बहुरंगी बाल पसंद करेंगे। क्या आप जमीन से जुड़े व्यक्ति और थोड़े हिप्पी हैं? आप प्राकृतिक रंगों और लंबे स्तरित बाल कटाने के लिए जा सकते हैं।
- आपको कौन सी हेयर स्टाइल पसंद है, यह जानने के लिए हेयर मैगज़ीन देखें या इंटरनेट पर सर्च करें। अधिकांश किताबों की दुकानों पर बाल पत्रिकाएँ और किताबें उपलब्ध हैं।
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अपने चेहरे का प्रकार निर्धारित करें।केश बदलते समय चेहरे के आकार पर विचार करना महत्वपूर्ण है। चेहरे कई प्रकार के होते हैं। अपने चेहरे के प्रकार को निर्धारित करने का एक तरीका यह है कि लिपस्टिक या आईलाइनर के साथ दर्पण में इसके प्रतिबिंब की आकृति का पता लगाया जाए।
- अंडाकार चेहरे संतुलित दिखते हैं और बीच में सबसे चौड़े होते हैं।
- चौकोर चेहरों की भौंहों, गालों और जबड़े पर समान चौड़ाई होती है।
- त्रिकोणीय चेहरे नीचे की तरफ चौड़े होते हैं और एक प्रमुख जॉलाइन होती है।
- दिल के आकार के चेहरे (एक उल्टे त्रिकोण के आकार में) एक छोटी ठोड़ी और चौड़े चीकबोन्स होते हैं।
- गोल चेहरे काफी नियमित सर्कल की तरह दिखते हैं।
- हीरे के आकार के चेहरे भौंहों और जबड़ों की तुलना में चीकबोन्स पर थोड़े कोणीय और चौड़े होते हैं।
- लंबे चेहरे माथे से जबड़े तक लगभग समान चौड़ाई के होते हैं, जिससे वे लंबे दिखते हैं।
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निर्धारित करें कि आपके चेहरे के प्रकार के लिए कौन सा हेयर स्टाइल सबसे उपयुक्त है।अपने बालों को बेहतरीन दिखाने के लिए, अपने चेहरे के प्रकार के आधार पर हेयर स्टाइल चुनें।
- अधिकांश बाल कटाने अंडाकार चेहरे पर सूट करते हैं, हालांकि, लंबाई बढ़ाने वाले केशविन्यास चेहरे को लंबा दिखा सकते हैं।
- जबड़े की रेखा के नीचे बालों की लंबाई के साथ चौकोर चेहरे सबसे अच्छे लगते हैं। ऐसे चेहरों के मालिकों को विशेष रूप से ऐसे बाल कटाने से बचना चाहिए जिनमें बाल जबड़े की रेखा पर समाप्त होते हैं, क्योंकि इससे चेहरा और भी चौकोर हो जाता है। स्पष्ट सीधी रेखाओं के साथ केशविन्यास से बचना भी आवश्यक है, उदाहरण के लिए, आपको बॉब हेयरकट या यहां तक कि बैंग्स का उपयोग नहीं करना चाहिए। साइड स्वेप्ट बैंग्स और चेहरे को फ्रेम करने वाले वेवी या लेयर्ड बाल इस मामले में एक अच्छा विकल्प हैं।
- एक शक्तिशाली जबड़े को संतुलित करने और सिर के शीर्ष पर मात्रा जोड़ने के लिए त्रिकोणीय चेहरे छोटे बाल कटाने के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं। यदि आप लंबे बाल पसंद करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि यह जबड़े की रेखा से अधिक लंबा हो, अन्यथा चेहरा नीचे की ओर बहुत भरा हुआ दिखाई देगा।
- फूला हुआ ठोड़ी-लंबाई वाले बाल कटाने के साथ दिल के आकार के चेहरे अच्छे लगते हैं (बॉब बाल कटाने उनके साथ बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं)। इस प्रकार के चेहरे वाले लोगों को मोटे बैंग्स और छोटे बाल कटाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे चेहरा शीर्ष पर बहुत बड़ा दिखाई दे सकता है। तंग पोनीटेल और अन्य स्लीक्ड बैक हेयरस्टाइल एक छोटी ठुड्डी को बढ़ा सकते हैं और इससे भी बचना चाहिए।
- चेहरे की चौड़ाई को संतुलित करने में मदद करने के लिए विषम और स्तरित बाल कटाने गोल चेहरे के लिए काम करते हैं। इस प्रकार के चेहरे के साथ, ठोड़ी-लंबाई के बाल कटाने और यहां तक कि बैंग्स भी चेहरे को भरा-भरा दिखा सकते हैं, और वही हेयरस्टाइल में सेंटर पार्टिंग के लिए जाता है। हालांकि, ऑफसेट पार्टिंग और साइड स्वेप्ट बैंग्स अच्छे लगेंगे!
- हीरे के आकार के चेहरे केशविन्यास के साथ अच्छे लगते हैं जो पक्षों पर काफी भरे हुए होते हैं लेकिन शीर्ष पर नहीं। दूसरे शब्दों में, इस मामले में, उच्च केशविन्यास से बचा जाना चाहिए। इस प्रकार का चेहरा बैंग्स और फेस-फ़्रेमिंग पफ हेयरकट के लिए उपयुक्त है। हालांकि, इसके लिए केश में केंद्रीय बिदाई के निर्माण से बचने की आवश्यकता है।
- अंडाकार चेहरे लंबे दिखाई दे सकते हैं, इसलिए केश को चेहरे की लंबाई को तोड़ना चाहिए। वहीं, ज्यादा लंबे बाल पहनने से बचना चाहिए। इस तरह के चेहरे के साथ बॉब हेयरकट, पफ हेयरकट और स्ट्रेट बैंग्स अच्छे लगेंगे।
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बालों की सेहत का ख्याल रखें।अपने बालों को आवश्यकतानुसार धोएं और अपने बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें (उदाहरण के लिए, रंग-उपचारित, सामान्य, तैलीय बाल, आदि)। बालों के प्रकार के आधार पर, आप उन्हें हर दो दिन में एक बार से लेकर सप्ताह में एक बार धो सकते हैं। बाल जितने सूखे होंगे, उन्हें उतनी ही कम बार धोने की जरूरत होगी।
भाग 3
मेकअप लगाना- मेकअप का उपयोग त्वचा को चिकना करने के लिए किया जा सकता है (नींव या कंसीलर के साथ), पलकों को लंबा करें (मस्कारा के साथ), चीकबोन्स को नेत्रहीन रूप से उठाएं (ब्लश या समोच्च सुधारकों के साथ), और होंठों को बढ़ाएं (होंठ समोच्च और लिपस्टिक के साथ)।
- एक उदाहरण के रूप में, लोकप्रिय गीली त्वचा प्रभाव मेकअप के आवेदन के लिए बड़ी मात्रा में सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग की आवश्यकता होती है।
- यदि आप मेकअप पहनने में सहज महसूस नहीं करती हैं, लेकिन अपनी त्वचा के रंग-रूप में सुधार करना चाहती हैं, तो टिंटेड मॉइस्चराइज़र या पारभासी पाउडर से शुरुआत करें। यह भारी मेकअप या तेल के बिना त्वचा की समग्र उपस्थिति में सुधार करने में मदद करेगा।
प्राकृतिक मेकअप करना सीखें।प्राकृतिक मेकअप लगाने का मतलब उन विशेषताओं पर जोर देना है जो आपके पास पहले से हैं। प्राकृतिक श्रृंगार की उपस्थिति का अर्थ सौंदर्य प्रसाधनों का न्यूनतम उपयोग नहीं है। आप इसके साथ फाउंडेशन, ब्लश, मस्कारा, आई शैडो और लिपस्टिक का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। .
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आंखों को हाईलाइट करने के लिए आई मेकअप का इस्तेमाल करें।आप अपनी आंखों को अलग दिखाने के लिए अलग-अलग रंगों का आईलाइनर और आईशैडो लगा सकती हैं।
- अगर आपकी आंखें नीली हैं, तो मूंगा और शैंपेन जैसे प्राकृतिक स्वरों का उपयोग करें। डार्क स्मोकी आईलाइनर आपकी आंखों पर भारी पड़ सकता है, इसलिए बाहर जाने से पहले घर पर इसका प्रयोग करना सबसे अच्छा है।
- ग्रे, ब्लू और सिल्वर के डार्क और स्मोकी शेड्स के साथ ग्रे या ब्लू-ग्रे आंखें अच्छी लगती हैं।
- म्यूट पर्पल और झिलमिलाते भूरे रंग के साथ हरी आंखें बहुत अच्छी लगती हैं।
- लाइट ब्राउन या हेज़ल ग्रीन आईज़ मैटेलिक और पेस्टल शेड्स के साथ अच्छी लगेंगी। हल्की भूरी आंखों के साथ पेल पिंक, म्यूट कॉपर और गोल्डन आई शैडो अच्छी तरह से चलते हैं।
- भूरी आँखें अधिकांश रंगों और प्रकार के मेकअप पर सूट करती हैं। वे नारंगी-गुलाबी और सुनहरे-कांस्य के तटस्थ रंगों के साथ अच्छे लगते हैं। स्मोकी मेकअप के लिए आप आंखों के बाहरी कोनों पर तीर के रूप में थोड़ा काला आई शैडो लगा सकती हैं।
- एक लोकप्रिय स्मोकी आई मेकअप में रंग का एक क्रमिक संक्रमण (आमतौर पर पलक से भौंहों तक की दिशा में अंधेरे से प्रकाश तक) बनाने के लिए पलकों पर 2-3 टन छाया का मिश्रण शामिल होता है।
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लिपस्टिक का प्रयोग करें।होठों को हाइलाइट करने और अपनी छवि को अधिक अभिव्यक्ति देने के लिए लिपस्टिक एक बेहतरीन उपकरण है। वहीं, रेड लिपस्टिक सबसे लोकप्रिय में से एक है। हर कोई इसका इस्तेमाल कर सकता है। रहस्य लाल रंग की सही छाया चुनने में निहित है जो आपकी त्वचा की टोन के अनुरूप होगा।
लिप लाइनर लगाएं।लंबे समय तक टिके रहने के लिए लिपस्टिक से पहले लिप कंटूर लगाएं। लिप लाइनर का उपयोग होठों को नया आकार देने के लिए भी किया जा सकता है, जिससे आप जो चाहते हैं उसके आधार पर उन्हें मोटा या पतला बना सकते हैं।
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सुनिश्चित करें कि आपका मेकअप संतुलित है।समान रूप से नाटकीय चमकीले होंठों के साथ नाटकीय रूप से उज्ज्वल आँख मेकअप की आमतौर पर अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह बहुत उत्तेजक हो सकता है। अगर, उदाहरण के लिए, आपने स्मोकी आई मेकअप किया है, तो अपने होठों को अधिक न्यूट्रल बनाएं।
- अगर आपने लाल लिपस्टिक का इस्तेमाल किया है, तो बाकी मेकअप अपेक्षाकृत शांत होना चाहिए। क्लासिक कॉम्बिनेशन रेड लिपस्टिक और कैट-आई मेकअप है।
- बालों के रंग और मेकअप को संतुलित करने के लिए भी इसी तरह के नियम लागू होते हैं। उदाहरण के लिए, उग्र लाल बाल आपके लिए उपयुक्त लिपस्टिक के रंग विकल्पों की संख्या को सीमित कर सकते हैं।
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कंटूर मेकअप लगाने पर विचार करें।कंटूर मेकअप में आपके चेहरे के लुक को बदलने के लिए फाउंडेशन के डार्क और लाइट शेड्स का इस्तेमाल किया जाता है। उदाहरण के लिए, समोच्च मेकअप के साथ, आप नेत्रहीन रूप से नाक को कम कर सकते हैं और चीकबोन्स को हाइलाइट कर सकते हैं।
- समोच्च मेकअप की तकनीक में महारत हासिल करने के लिए कुछ अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन अगर आपको वास्तव में अपने बारे में कुछ पसंद नहीं है, तो यह एक कोशिश के काबिल है।
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अपने मेकअप को अच्छी तरह से धोना न भूलें।सौंदर्य प्रसाधन त्वचा को परेशान कर सकते हैं और ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं। दिन के अंत में अपना चेहरा अच्छी तरह से धो लें और किसी भी शेष मेकअप को हटाने से ऐसा होने से रोका जा सकेगा।
- मुंहासों से बचने के लिए ऐसे कॉस्मेटिक्स चुनें जो रोमछिद्रों को बंद न करें। यह मेकअप उत्पाद की पैकेजिंग पर अलग से बताया जाएगा। हालाँकि, इस कॉस्मेटिक का उपयोग करते समय भी, त्वचा पर चकत्ते दिखाई दे सकते हैं।
- यदि आप बहुत अधिक आंखों का मेकअप करती हैं, तो आपको एक विशेष आई मेकअप रिमूवर या नारियल तेल की आवश्यकता हो सकती है। इसके साथ, आप बिस्तर पर जाने से पहले आंखों से मेकअप को पूरी तरह से हटाने की गारंटी दे सकते हैं।
पर्याप्त पानी पिएं।पर्याप्त पानी पीने से आपका ध्यान केंद्रित और ऊर्जावान बनाए रखने में मदद मिलती है, और यह आपको कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने में भी मदद करेगा। आपको प्रतिदिन पानी की मात्रा की गणना करने के लिए, आपको यह याद रखना होगा कि आपके वजन के प्रत्येक किलोग्राम के लिए आपको कम से कम 30 मिलीलीटर पानी की आवश्यकता होती है।
सही खाओ।अधिक चीनी, नमक और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें। आपके आहार में निम्नलिखित चीजें शामिल होनी चाहिए।
एक लड़की के लिए सुंदरता वही है जो एक लड़के के लिए मर्दानगी है। जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए, दूसरों के साथ संबंध बनाने के लिए, कई लड़कियां बाहरी परिवर्तन का सहारा लेती हैं। अपनी उपस्थिति कैसे बदलें और अपने जीवन में सुखद आश्चर्य कैसे आकर्षित करें? क्या यह एक विवरण को बदलने के लिए पर्याप्त है या क्या आपको कई विशेषताओं को ध्यान में रखना है? क्या यह सच है कि चलने से इंसान पूरी तरह से बदल जाता है? कौन सा मेकअप सबसे अच्छा जाता है? यदि "सरल" के शीर्षक को जल्दी से अलविदा कहने और "शैली की रानी" बनने का मूड है, तो चलिए सीधे मुद्दे पर आते हैं! लेख पढ़ने के बाद, आपको पता चल जाएगा कि क्या काम करना है।
बाहरी रूप से कैसे बदलें
महिला उपस्थिति की दुनिया में भ्रमण शुरू करने से पहले, उसकी आंतरिक स्थिति को छूना महत्वपूर्ण है। यह उससे है कि कार्डिनल परिवर्तन लेने और शुरू करने की इच्छा आती है। क्या आपके पास छोटे बाल कटवाने के लिए लंबे शानदार बाल बदलने की प्रेरणा है? प्लैटिनम ब्लोंड से सिज़लिंग ब्रुनेट तक जाएं? आपको अचूक रास्ता खोजने की जरूरत है, जो सबसे सच्चा और टिकाऊ होगा। जब लड़की मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार नहीं है तो उपस्थिति कैसे बदलें? अपने भीतर की दुनिया को समझने के लिए इन नियमों का हमेशा पालन करना जरूरी है:
- हमेशा सकारात्मक सोचे. मजेदार, दयालु फिल्में देखने, प्रेरक संगीत सुनने से आपको नकारात्मक बातों पर ध्यान नहीं देने में मदद मिलेगी।
- मुस्कान- उदास मनोदशा का सबसे अच्छा इलाज, जिससे असफल प्रयोग होते हैं।
- अपने आप को व्यापक रूप से विकसित करेंआध्यात्मिक अभ्यासों, शारीरिक व्यायामों, दिलचस्प लोगों से मुलाकातों के माध्यम से। यह सब आपको एक छवि में "धूल इकट्ठा" करने के लिए नहीं, बल्कि परिवर्तनों के लिए जाने के लिए प्रेरित करेगा।
अपनी चाल बदलें
कितना व्यापक है, जब केवल महिला के चलने से अकड़न पैदा होती है? आदतन चलने की शैली मानव मनोविज्ञान को दर्शाती है। समाज में उसकी स्थिति और, सबसे पहले, आत्म-सम्मान इस पर निर्भर करता है। "हम अंदर से कितने खुले हैं, हमारे पास कॉम्प्लेक्स नहीं हैं, हमारा आत्मविश्वास निर्भर करता है।"
एक आत्मविश्वासी महिला एक सुंदर बिल्ली की तरह चलती है, एक आत्मविश्वासी नज़र और एक आकर्षक मुस्कान के साथ। जकड़ी हुई, वह झुकती है, एक यार्ड बॉय की तरह चलती है, हमेशा के लिए अपने शरीर को आगे की ओर ले जाती है। चलने के अभ्यस्त तरीके को बदलकर आप पूरी तरह से एक अलग व्यक्ति बन सकते हैं। अतिशयोक्ति के बिना! कैटवॉक पर कुछ मॉडल कितनी मंत्रमुग्ध कर देती हैं। प्रत्येक आंदोलन दूर से आंख को आकर्षित करता है। एक 45 वर्षीय गृहिणी, एक व्यवसायी महिला या एक छात्रा उतनी ही अच्छी है!
अपने चलने को कैसे बदलें और सुंदर बनें:
- अपना आसन कभी न खोएं! आप कैसे उपयोग नहीं कर सकते जो छाती को नेत्रहीन रूप से गोल, कमर को पतला और शरीर को सुरुचिपूर्ण बनाता है? अपने कंधों को मोड़ें, उन्हें थोड़ा फेंकें और जाने दें - एक सुंदर मुद्रा के तीन घटक।
- सिर थोड़ा ऊपर उठा हुआ है। टकटकी तहखाने के स्तर पर नहीं, बल्कि दूसरी मंजिल पर गिरनी चाहिए। थोड़ी उठी हुई ठुड्डी किसी व्यक्ति की स्थिति और उसके आत्मविश्वास की बात करती है।
- जैसे फिल्म ऑफिस रोमांस में। "एक पैंथर की चाल जो कूदने की तैयारी कर रही है! और कूल्हे से। कूल्हे का बमुश्किल बोधगम्य झूलना छवि को आश्चर्यजनक बनाता है।
- चौड़े कदम। दिखावटी महिला कभी भी गीशा फिल्म की तरह कदम नहीं उठाती।
- एक चिकनी और उद्देश्यपूर्ण छवि चरणों द्वारा दी जाती है जो पूरी तरह से पैर के पूरे क्षेत्र में लुढ़क जाती है।
- आपको अपने पैरों को स्वतंत्र रूप से आगे फेंकने की जरूरत है। पैर की अंगुली को बिना पीछे खींचे आगे की ओर खींचे - बोल्शोई थिएटर के बैलेरिना इस नियम का पालन करते हैं।
- समतल लेन में चलें। आप चाक में खींची गई रेखा की कल्पना कर सकते हैं। यह आंदोलनों के समन्वय को विकसित करने में मदद करता है और नशे की स्थिति में ऐसा प्रतीत नहीं होता है।
- अपना चेहरा आराम करो! जब चेहरे के भाव पूरी तरह से बेचैनी की बात करते हैं तो उपस्थिति कैसे बदलें? जनता में बमुश्किल बोधगम्य मुस्कान वाली लड़की एक सितारे की तरह चमकेगी।
- जल्दी मत करो। अक्सर लोग भीड़ में सामान्य गति, आदतों के अनुसार जल्दी में होते हैं। महानगर की जिंदगी ने मुझे सहजता को भूलना सिखाया है। सड़क पर शांति से चलने वाली महिला को तारीफ के बिना नहीं छोड़ा जाएगा।
अंदाज़ बदलो
"दुनिया में कौन अधिक मीठा, अधिक सुंदर और सभी से अधिक गोरा है?" - एक परी कथा का एक प्रसिद्ध वाक्यांश कुछ और हो गया है। एक सुंदर लड़की को उचित देखभाल के बिना सुंदर नहीं माना जा सकता है। चेहरे पर चाहे जितने भी सौन्दर्य प्रसाधन हों, चाहे जो भी कपड़े शरीर को छिपा दें, उपस्थिति पूरी तरह से उचित देखभाल पर निर्भर करती है। क्या तुरंत आपका ध्यान आकर्षित करता है? अच्छी तरह से तैयार नाखून, साफ त्वचा, सुखद सुगंध, बालों की स्थिति।
बाहरी रूप से कैसे बदलें जब महंगे फंड पर बड़ी रकम खर्च करने का कोई तरीका नहीं है? प्रीमियम ब्रांड के सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना आवश्यक नहीं है। बजट फंड व्यापक रूप से उपलब्ध हैं। आपको उन लोगों को चुनने की ज़रूरत है जो शरीर की विशेषताओं के लिए सबसे उपयुक्त हों।
उच्च गुणवत्ता वाली व्यक्तिगत देखभाल स्पर्श त्वचा के लिए स्वच्छ, सुखद प्राप्त करने में मदद करती है। पर्याप्त नमी के साथ, त्वचा पर जलन और अन्य दोष दिखाई नहीं देते हैं, एपिडर्मिस तेजी से ठीक हो जाता है। अगर बालों की स्थिति खराब है तो केश कैसे बदलें? उपचार स्प्लिट एंड्स, अत्यधिक सूखापन, तेलीयता, बालों के झड़ने से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।
एक नया हेयरकट प्राप्त करें
जब बाल कटवाने से दृश्य आनंद नहीं आता है तो केश विन्यास कैसे बदलें? बाल कटवाना एक ऐसी चीज है जो किसी लड़की के लुक को पूरी तरह से बदल सकती है। इसे एक पेशेवर द्वारा बनाया जाना चाहिए, क्योंकि स्टाइल करने में आसानी, बालों को घुमाना हर विवरण पर निर्भर करता है। एक सफल बाल कटवाने से मालिक के चेहरे से दर्जनों साल मिट सकते हैं।
मौलिक रूप से नए रंग में रंगना
बाहरी रूप से पहचान से परे कैसे बदलें? अपने बालों को एक अलग रंग में रंगें! चेहरे की रंगत के हिसाब से रंग चुनना जरूरी है। गोरी त्वचा के मालिकों के लिए, गहरे और ठंडे रंग उपयुक्त हैं। हल्के, गर्म स्वर टैन्ड लोगों के लिए बेहतर होते हैं। एक हेयर कलर की मदद से आप इमेज को ब्राइट बना सकते हैं। एक सच्चे पेशेवर के लिए प्रयोग सबसे अच्छे हैं। यह आपके कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने और बदलाव को अपनाने का समय है।
स्टाइलिश हेयर स्टाइल करने की आदत डालें
हेयरस्टाइल बालों का एक रूप है जो विभिन्न हेयरपिन, इलास्टिक बैंड, हेयरपिन की मदद से बनाया जाता है। वर्तमान रुझानों का पालन करना महत्वपूर्ण है। समय-समय पर शो, मशहूर हस्तियों की तस्वीरों की समीक्षा करना, अपने लिए टिप्स लेने लायक है। यह आपके बालों को आकस्मिक रूप से मोड़ने, एक स्ट्रैंड को हिलाने या लड़ने वाले पिगटेल बनाने के लिए पर्याप्त है, जैसे कोई अन्य व्यक्ति आपके सामने है।
मेकअप करना सीखें
आप आमतौर पर उपलब्ध तकनीकों का उपयोग करके आंखों के फिट, टकटकी की गहराई को ठीक कर सकते हैं। दृश्य खामियों को छिपाने के लिए ठाठ तरीके उपलब्ध हैं, आंख के समोच्च पर जोर दें। आज मीटर-लंबी झूठी पलकें पहनना, बेधड़क रंग करना, बुरी आदत है। उपस्थिति कैसे बदलें और तैयारी में बहुत समय न लगाएं? लड़कियों का उद्धार पेशेवर बरौनी एक्सटेंशन होगा। यह लंबे समय तक चलता है, मेकअप के घंटों की आवश्यकता नहीं होती है।
आइब्रो का नया आकार बनाएं
भौं फैशन हमेशा बदल गया है। 1920 के दशक में, भौहें धागे की तरह पतली पहनना फैशनेबल था। आज, सुपरसिलिअरी आर्च की प्राकृतिक चौड़ाई होनी चाहिए। मुख्य नियम यह है कि भौहें पूरी तरह से सममित होनी चाहिए। तब तिरछे चेहरे का आभास नहीं बनता। आप पेंसिल का उपयोग करके भौंहों के रंग को बहुत अधिक अभिव्यंजक नहीं बना सकते। मध्यम उच्चारण और सही आकार स्टाइलिश बनने का सबसे अच्छा तरीका है।
समोच्च मेकअप की मूल बातें जानें।
चेहरे को एक अभिव्यंजक रूप कैसे दें? सोशलाइट्स अपने परफेक्ट चेहरे की आकर्षक तस्वीरें पोस्ट करते हैं। कंटूरिंग एक ऐसी तकनीक है जो दृश्य खामियों को छिपाने में मदद करती है। चेहरे की मूर्तिकला की विशेषताओं को जानना महत्वपूर्ण है। बड़ी नाक? चलो इसे ठीक करें! चौड़े चीकबोन्स? चलो कम करें! सही जगह पर त्वचा का काला पड़ना, त्वचा को हल्का करना चमत्कार करता है।
होठों को हाइलाइट करें।
शरीर के सबसे आकर्षक हिस्सों की सूची में होंठों का पहला स्थान सही है। हमेशा न्यूड लिपस्टिक का इस्तेमाल करें? क्या यह स्वर बदलने और थोड़ा उज्जवल बनने का समय नहीं है? मेकअप कलाकार अभिव्यंजक होंठों के रूप में एक उच्चारण बनाने की सलाह देते हैं। सही टोन की ब्राइट लिपस्टिक हर किसी पर सूट करती है!
डेकोलेट ज़ोन के रहस्यों को जानें
कई लोगों के लिए, छाती क्षेत्र में कटआउट एक अस्वीकार्य विचार है! कई छोटे स्तनों के बारे में जटिल होते हैं, और कुछ थोक को छिपाने की कोशिश करते हैं। खुली हुई नेकलाइन गर्दन, कॉलरबोन्स को भी दर्शाती है, जो और भी अधिक ध्यान आकर्षित करती है। छवि अधिक स्त्रैण हो जाती है, जिसका अर्थ है कि कटआउट वाली चीजों के साथ अपनी अलमारी को फिर से भरने का समय आ गया है। क्या तुरंत शुरुआत करना मुश्किल है? अपनी गर्दन के चारों ओर एक पतला दुपट्टा या दुपट्टा बाँधना स्टाइलिश होगा, जो नेत्रहीन रूप से एक हल्का अवरोध पैदा करेगा।
एक आकर्षक आंकड़ा प्राप्त करें
आपको शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हमेशा एक मिनट खोजने की जरूरत है। अतिरिक्त पाउंड फेंककर, राहत का काम करते हुए, नई चीजों के साथ कड़ी मेहनत के परिणाम पर जोर देना चाहता है।
जानिए जूते और एक्सेसरीज का चुनाव कैसे करें
सिर्फ एक जोड़ी जूते के साथ अपनी उपस्थिति कैसे बदलें? एक व्यक्तिगत संग्रह में, ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते हैं, लेकिन स्थिर हैं। इसे लगाने से लड़की तुरंत पतली, लंबी टांगें हासिल कर लेती है। जूते स्थिर और आरामदायक होने चाहिए। आज, एक फ्लैट कोर्स पर कई मॉडल व्यवसाय और आकस्मिक पोशाक दोनों दिखते हैं।
जूते के पैर की अंगुली पर विशेष ध्यान देना चाहिए। थोड़ा नुकीला, लेकिन गोल बूट, जूते, बैले फ्लैट अच्छे लगते हैं। एक्सेसरीज के साथ कैसे बदलें? वे दिखने में संतुलन बनाए रखते हैं, छवि को सबसे छोटे विवरण के बारे में सोचते हैं। शायद ही आकर्षक गहने, एक स्कार्फ, एक हैंडबैग या बेल्ट बुद्धिमान चीजों के लिए उपयुक्त हैं। एक ही रंग के सामान के सामंजस्यपूर्ण संयोजन के लिए दो से अधिक नहीं होना चाहिए।
लेख को अंत तक पढ़ने के बाद, आपने उन रहस्यों को जान लिया है जो आपको अलग बनने में मदद करेंगे। उपस्थिति कैसे बदलें की गारंटी है? अपनी आंतरिक भावनाओं पर भरोसा करें और खुद को विभिन्न भूमिकाओं में आजमाएं। हम जानते हैं कि आप सभी युक्तियों को लागू नहीं करेंगे, लेकिन उनमें से कम से कम कुछ आपको खुश कर देंगे। लेख पसंद आया? इसे अपने दोस्तों के साथ सोशल पर शेयर करें। नेटवर्क!
हर व्यक्ति के जीवन में एक समय ऐसा आता है जब वह बदलना चाहता है। आप अपने आप को बेहतर के लिए अंतहीन रूप से बदल सकते हैं, क्योंकि पूर्णता की कोई सीमा नहीं है। परिवर्तन की इच्छा व्यक्ति के चरित्र और उसके आसपास की दुनिया के प्रति उसके दृष्टिकोण दोनों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। ऐसी चाहत के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन सफल होने के लिए आपको खुद से झूठ नहीं बोलने की जरूरत है। यह स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है कि वास्तव में क्या परेशान करता है और असंतोष की भावना का कारण बनता है। चिंता के स्रोतों को समाप्त करने के बाद, एक व्यक्ति सद्भाव पाता है और खुश हो जाता है।
यह सोचकर कि बाहरी रूप से खुद को कैसे बदला जाए, आपको सबसे पहले सकारात्मक तरीके से धुन लगाने की जरूरत है। कोई भी परिवर्तन भीतर से शुरू होता है, केवल वे ही विश्वदृष्टि और जीवन के प्रति दृष्टिकोण को बदल सकते हैं।
बाहरी रूप से कैसे बदलें?
महिलाएं हमेशा अच्छी दिखना चाहती हैं और इसके लिए काफी प्रयास करती हैं। कभी-कभी पूरी जिंदगी अपनी छवि की तलाश में निकल जाती है। रोज़मर्रा की ज़िंदगी में नए रंग और भावनाओं को जोड़ने के लिए, आईने में अपना प्रतिबिंब बदलने लायक है। और फिर सवाल उठता है: "बाहरी रूप से खुद को कैसे बदला जाए? कहाँ से शुरू करें?" खुद का आकलन करने और हर विवरण का विश्लेषण करने के बाद भी, एक महिला हमेशा यह नहीं समझ पाती है कि उसे क्या चाहिए और क्या बदलने की जरूरत है।
बदलाव की शुरुआत बालों से होती है
विशेषज्ञ आपको सलाह देते हैं कि केश के साथ अपनी शैली बनाना शुरू करें। एक मौलिक रूप से अलग बाल कटवाने या बालों का रंग पूरी तरह से एक महिला के विचारों को बदल सकता है। प्रक्रिया को सैलून के स्वामी को सौंपना बेहतर है, ताकि परिणाम की गुणवत्ता पर संदेह न हो। प्रयोग करने से डरो मत, कभी-कभी एक अप्रत्याशित समाधान सबसे उपयुक्त हो जाता है।
हर महिला स्टाइलिस्ट की सेवाओं पर पैसा खर्च करने के लिए तैयार नहीं है, इसलिए बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि घर पर खुद को बाहरी रूप से कैसे बदला जाए। चमकदार पत्रिकाएं, प्रसिद्ध लोगों की तस्वीरें और पेशेवरों की सलाह आपको अपनी छवि खोजने में मदद करेगी। लेकिन पहले यह निर्धारित करने लायक है कि एक महिला आदर्श रूप से कैसे दिखना चाहती है। तस्वीर को सबसे छोटे विवरण के बारे में सोचा जाना चाहिए।
बालो का रंग
गोरा, बैंगन, लाल या नीले-काले रंग जैसे बालों के रंग छवि में चमक लाएंगे। सही रंग चुनने के लिए, आप टॉनिक के साथ "खेल" सकते हैं जो जल्दी से धुल जाते हैं। लेकिन सबसे अच्छा उपाय है कि आप किसी पेशेवर स्टाइलिस्ट की मदद लें।
गोरी त्वचा वाली लड़कियों को आक्रामक डार्क टोन नहीं चुनना चाहिए, बेहतर है कि सॉफ्ट शेड्स चुनें। लेकिन डार्क स्किन वाली महिलाएं ब्लैक या चेस्टनट शेड्स पर सूट करेंगी।
बाल कटवाने और स्टाइलिंग
आप आकर्षक चेहरे की विशेषताओं पर जोर दे सकते हैं और बाल कटवाने के साथ खामियों को छिपा सकते हैं। एक बड़े माथे को एक धमाके के नीचे छिपाना बेहतर है, और कानों को फैलाना - एक बॉब बाल कटवाने के नीचे। अगर चेहरा मोटा है, तो लड़की को लंबे बाल उगाने चाहिए।
अपने आप को बाहरी रूप से बदलने और बाल कटवाने का चयन करने के बारे में सोचकर, बालों की स्थिति के बारे में मत भूलना। यहां तक कि लंबे कर्ल भी विभाजित और कमजोर होने पर प्रशंसात्मक नज़र को आकर्षित करने की संभावना नहीं रखते हैं। इस मामले में, छोटे बाल कटाने को वरीयता देना या मध्यम लंबाई के बाल पहनना बेहतर है।
आज, विशेष दुकानों में आप विभिन्न प्रकार के बाल उपचार खरीद सकते हैं। वे जल्दी से कर्ल को चमक और ताकत लौटा देंगे, लेकिन आपको उनकी गुणवत्ता पर बचत नहीं करनी चाहिए।
यदि एक महिला घने और भारी बालों की मालिक है, तो एक असममित बाल कटवाने, थोड़ा लापरवाह, उसके लिए एकदम सही है। तो समग्र छवि हल्की और अधिक हवादार होगी। घुंघराले बाल बाल कटवाने को चुनना मुश्किल बनाते हैं, लेकिन उन्हें फोम और मूस की मदद से आसानी से स्टाइल किया जाता है। इसलिए, उन्हें उगाना और साफ कर्ल बनाना बेहतर है।
बाहरी रूप से खुद को कैसे बदला जाए, इस पर बहुत सारे विकल्प हैं। सबसे पहले एक महिला को अपनी और अपनी इच्छाओं की बात सुननी चाहिए।
चश्मा और सहायक उपकरण
यदि किसी महिला की दृष्टि खराब है, तो यह समय जटिल और रूढ़ियों को दूर करने और चश्मा लगाने का है। अब उनकी पसंद बहुत बड़ी है, और आप किसी भी रूप के लिए एक मॉडल चुन सकते हैं। इसके अलावा, आप चश्मे की मदद से आंखों के नीचे बैग या झुर्रियों जैसी खामियों को छिपा सकते हैं।
चश्मा पहनने वाली महिलाएं कॉन्टैक्ट लेंस के लिए उन्हें बदल सकती हैं। यह न केवल छवि को अपडेट करेगा, बल्कि आपको आंखों का रंग बदलने की भी अनुमति देगा। चमकदार आंखें पुरुषों का ध्यान आकर्षित करती हैं और दिलचस्पी दिखाने वालों को आकर्षित करती हैं।
पूरा करना
अपना रूप बदलने का सबसे आसान तरीका है अपना मेकअप बदलना। आपको "इसके विपरीत" विधि का उपयोग करके कार्य करने की आवश्यकता है - यदि कोई महिला बस थोड़ा सा पेंट करती है, तो आप उज्जवल मेकअप की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन आपको या तो आंखों पर या होठों पर ध्यान देने की जरूरत है। पैलेट का ठीक से उपयोग करने और दृश्य की पेचीदगियों को सीखने के लिए, यह एक स्टाइलिस्ट का दौरा करने लायक है। वह चेहरे से काम करेगा और बहुमूल्य सिफारिशें देगा।
बुटीक में कैसे व्यवहार करें?
जो महिलाएं इस बारे में सोच रही हैं कि एक हफ्ते में खुद को बाहरी रूप से कैसे बदला जाए, उन्हें शॉपिंग पर जाने की जरूरत है। कपड़ों की मदद से, आप न केवल आकृति की खामियों को छिपा सकते हैं, बल्कि छवि को मौलिक रूप से बदल सकते हैं। हर महिला की अलमारी में किसी भी अवसर के लिए अलग-अलग शैलियों के कपड़े होने चाहिए।
स्टोर में शर्मिंदा होने और असुरक्षित महसूस करने की कोई आवश्यकता नहीं है। सभी परिसरों को अतीत में, अच्छी तरह से, या कम से कम बुटीक की दहलीज से परे रहना चाहिए। वे कोशिश करने के लिए पैसे नहीं लेते हैं, इसलिए यह उन विकल्पों पर भी प्रयोग करने और प्रयास करने के लायक है जो पहले पूरी तरह से अस्वीकार्य थे। अक्सर इस प्रक्रिया में, एक महिला अपने और अपने शरीर का अलग-अलग मूल्यांकन करने लगती है, उसका आत्म-सम्मान बढ़ता है और आत्मविश्वास प्रकट होता है। और यही सफलता का मुख्य रहस्य है। एक महिला जो खुद से प्यार करती है वह पुरुषों को प्रसन्न करती है और उनके दिलों की धड़कन तेज कर देती है।
चित्रा और शरीर
बदलने के रास्ते में, आपको आंकड़े के बारे में नहीं भूलना चाहिए। महिला शरीर को हमेशा अच्छी तरह से तैयार और टोंड होना चाहिए, इसलिए आपको खेलों के लिए समय नहीं निकालना चाहिए। शरीर में लड़कियों के लिए, इस सवाल का जवाब कि बाहरी रूप से खुद को कैसे पहचाना जाए, इसका जवाब स्पष्ट है: वजन कम करें! प्रशिक्षण में, आप न केवल खुद को क्रम में रख सकते हैं, बल्कि दिलचस्प लोगों से भी मिल सकते हैं।
कोई भी बदलाव बेहतर भविष्य की ओर एक कदम है! लेकिन उपस्थिति से निपटने के दौरान, आंतरिक दुनिया के बारे में मत भूलना।
अक्सर ऐसा होता है कि अपना जीवन बदलने की कोशिश करने वाला व्यक्ति केवल जीवन के कुछ क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करता है और दूसरों की उपेक्षा करता है।
उदाहरण के लिए, यदि वह स्वयं को खोजने और आत्म-साक्षात्कार में रुचि रखता है, तो वह शारीरिक विकास के बारे में नहीं सोच सकता है। यदि वह अपने फिगर या निजी जीवन में रुचि रखता है, तो वह करियर या वित्त आदि के बारे में नहीं सोच सकता है।
लेकिन, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, यह दृष्टिकोण एक गलती है।
जीवन के किसी भी क्षेत्र में परिणाम प्राप्त करने के लिए, किसी को पूरी व्यक्तिगत रणनीति और उन विशिष्ट क्षेत्रों को नहीं भूलना चाहिए जो आपको महत्वहीन लगते हैं, लेकिन वास्तव में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। किसी विशिष्ट मुद्दे को हल करने और सामान्य रूप से जीवन को बदलने का यही एकमात्र तरीका है।
यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो अपनी उपस्थिति में सुधार करके शुरुआत करें।
यहाँ एक प्रसिद्ध प्लास्टिक सर्जन और मनोचिकित्सक कहते हैं:
जब आप किसी व्यक्ति का चेहरा बदलते हैं, तो आप लगभग हमेशा उसका भविष्य भी बदलते हैं। उसकी उपस्थिति के बारे में उसकी धारणा को बदलकर, लगभग सभी मामलों में आप व्यक्ति को स्वयं बदलते हैं - उसके व्यक्तिगत गुण, व्यवहार - और कभी-कभी प्रतिभा और क्षमताएं भी।
यह कथन न केवल प्लास्टिक सर्जरी के माध्यम से स्वयं के मुख्य परिवर्तन पर लागू होता है, बल्कि उपस्थिति में सभी सकारात्मक परिवर्तनों पर भी लागू होता है। पांच किलोग्राम वजन कम करने या एक नया हेयर स्टाइल बनाने के बाद, आप खुद को अलग तरह से समझने लगते हैं, आप अधिक आत्मविश्वास और आकर्षक महसूस करते हैं।
अपनी आदतों का विश्लेषण करें
अगला कदम है आदतें। हमारी आदतें हमारे चरित्र के मूल में हैं। अरस्तू के प्रसिद्ध सूत्र को याद करें, जो बचपन से कई लोगों से परिचित है:
यदि आप एक विचार बोते हैं, तो आप एक कर्म काटेंगे; तुम कर्म बोते हो, आदत काटते हो; आदत बोओ, चरित्र काटो; आप एक चरित्र बोते हैं, आप एक भाग्य काटते हैं।
आदतें हमारे व्यवहार के पैटर्न हैं जो हमारे जीवन को नियंत्रित करते हैं। क्या हम वास्तव में उनके नेतृत्व का अनुसरण करते हुए उन्हें हमारे लिए सब कुछ तय करने देंगे?
विधि: अपनी प्रत्येक आदत और आपके जीवन पर उसके प्रभाव का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करें। उन लोगों को हटा दें जो आपकी सफलता में बाधा डालते हैं, उन्हें नई, स्वस्थ आदतों से बदलें।
उन लोगों के लिए जिन्होंने वास्तव में खुद पर काम करने का फैसला किया है, मैं सफलता डायरी पेश करता हूं - सफलता प्राप्त करने और खुद पर काम करने के अनुप्रयोगों के साथ एक क्लासिक डायरी
4. वातानुकूलित सजगता
कोई आश्चर्य नहीं कि वैज्ञानिक पावलोव ने कुत्तों को सताया: वातानुकूलित सजगता नींव का आधार है। इस चाबी से आप अपनी जरूरत की कोई भी आदत बना सकते हैं।
विधि: सुदृढीकरण के साथ दोहराए जाने वाले कार्यों से नए कौशल और आदतों का विकास होता है। जब एक नया कौशल तय हो जाता है, तो यह अवचेतन में चला जाएगा और आप नई उपलब्धियों के लिए अपने मस्तिष्क को उतारते हुए, स्वचालित रूप से सब कुछ करेंगे।
सफलता के लिए खुद को पुरस्कृत करें या अगर आप खुद को बदलने की अपनी योजना से पीछे हटते हैं तो कुछ छीन लें। अपने नए गुण को आपके लिए आवश्यक और वांछनीय होने दें।
5. उन्मूलन
जिसे प्लस में नहीं बदला जा सकता, उसे मिटा दें।
अपने नकारात्मक गुणों की पहचान कैसे करें और खुद को बाहर से कैसे देखें, लेख पढ़ें। आप नकारात्मक मानवीय गुणों की तालिका भी डाउनलोड कर सकते हैं।
6. दोहरा जीवन
तकनीक नए चरित्र लक्षण विकसित करने और अपने आप में अधिक महत्वपूर्ण परिवर्तनों के लिए उपयुक्त है।
विधि: अपने आप को वैसा ही कल्पना करें जैसा आप बनना चाहते हैं। मानसिक रूप से बार-बार नई भूमिका का पूर्वाभ्यास करें। अधिक आश्वस्त होने के लिए, ऐसी चीजें खरीदें जो आपको चरित्र में आने में मदद करें और आपके नए गुणों पर जोर दें। उन्हें केवल अपने दूसरे जीवन के लिए पहनें।
आपका वातावरण तुरंत आपको नए स्वीकार करने की संभावना नहीं है, इसलिए उन लोगों के साथ संवाद करें जो आपको नहीं जानते हैं! उन पर अपने नए गुणों का पूर्वाभ्यास करें। वे आपकी छवि पर कितना विश्वास करेंगे? और अगर कुछ काम नहीं करता है, तो आप हमेशा जगह और परिवेश को बदल सकते हैं, और पुनः प्रयास कर सकते हैं।
7. अपनी कल्पना का प्रयोग करें
प्रयोग के दौरान, यह साबित हुआ कि यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन एक निश्चित अवधि लक्ष्य के सामने बिताता है, खुद को उस पर डार्ट्स फेंकने की कल्पना करता है, तो उसके परिणामों में उसी हद तक सुधार होगा जैसे कि वह वास्तव में डार्ट्स फेंकता है हर दिन लक्ष्य।
मानसिक छवियां हमें नए रिश्तों और चरित्र लक्षणों का "अभ्यास" करने की अनुमति देती हैं जो अन्यथा अप्राप्य होंगे। हमारा तंत्रिका तंत्र वास्तविकता को हमारी कल्पना से स्पष्ट रूप से चित्रित करने में सक्षम नहीं है। जब हम खुद को किसी खास तरीके से कुछ करने की कल्पना करते हैं, तो यह लगभग वैसा ही होता है जैसा वास्तव में होता है। मानसिक अभ्यास पूर्णता प्राप्त करने में मदद करता है।
विधि: हर दिन सुबह और सोने से पहले मानसिक रूप से खुद की कल्पना करें कि आप कैसे बनने की ख्वाहिश रखते हैं। आप कैसे बोलते हैं, आप कैसे चलते हैं, आप क्या पहनते हैं, आप परिस्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। इसे बार-बार करें। इस काल्पनिक तस्वीर का आपके व्यवहार पर गहरा प्रभाव पड़ेगा। और याद रखें, आप खुद को अंदर से कैसे देखते हैं, यह काफी हद तक यह निर्धारित करता है कि दूसरे आपको और दूसरों को कैसे देखते हैं।
8. शॉक
अगर आप खुद को बदलना चाहते हैं लेकिन फिर भी शुरू करने के लिए पर्याप्त प्रेरणा नहीं पाते हैं, तो असफलता को अपनी प्रेरणा बनने दें।
विधि: ऐसे लोगों से जुड़ें जो खुले तौर पर आपका तिरस्कार करेंगे। अपने फायदे के लिए दूसरे लोगों के उपहास का इस्तेमाल करें। उन्हें साबित करें कि आप बेहतर, सुंदर, होशियार हो सकते हैं। यह तरीका कभी असफल नहीं हुआ।
9. एलियन
अक्सर अपनों के साथ हम सुअर की तरह व्यवहार करते हैं। हमीम, हम उनकी उपेक्षा करते हैं और उनका बिल्कुल भी सम्मान नहीं करते हैं। जबकि अजनबियों के साथ हम पूरी तरह से अलग हैं, खासकर वरिष्ठों के साथ। अगर आप अपना व्यवहार बदलना चाहते हैं, तो यह तरीका आजमाएं।
विधि: कल्पना कीजिए कि पिता या माता के स्थान पर आपके लिए एक पूर्ण अजनबी है, जिसे आप प्रभावित करना चाहते हैं। उनके साथ एक बॉस की तरह व्यवहार करें, जिस पर आपका वेतन निर्भर करता है। उन्हें दूर से देखने की कोशिश करें, जैसे कि उन्हें पहली बार देख रहे हों।
10. ट्यून इन
तरीका: परिवेश बदलें और उन लोगों के साथ संवाद करें जिन्हें आप पसंद करना चाहते हैं। उनकी आदतों, उनके सोचने के तरीके को अपनाएं। सफलता प्राप्त करने की प्रत्येक पुस्तक में सफल व्यक्तियों के साथ संवाद एक अनिवार्य वस्तु है, यह कैसे काम करता है?
किसी अन्य व्यक्ति के साथ संचार के दौरान, हम उसकी लहर में - वार्ताकार की मानसिकता और उसके विश्वदृष्टि के अनुरूप होते हैं। इसके बिना संचार असंभव है। इस समायोजन के परिणामस्वरूप, हम अस्थायी रूप से अपने विचारों, सोच और व्यवहार की रूढ़ियों को किसी और के लिए बदल देते हैं। और जितनी बार ऐसा होता है, यानी जितनी बार हम संवाद करते हैं, उतना ही हम तब तक अपनाते हैं जब तक कि दुनिया की किसी और की तस्वीर हमारी नहीं हो जाती।
11. "भविष्य" की ठंडी बौछार
जब आप वास्तव में बड़े होते हैं और भविष्य के बारे में सोचते हैं, तो आप अचानक महसूस करते हैं कि यह कई आदतों और चरित्र लक्षणों से छुटकारा पाने का समय होगा। यह विचार कि आपको जल्द ही अपने परिवार के साथ एक नया जीवन बनाना होगा, चिंतनीय है। मैं अब अधिक खर्च नहीं करना चाहता, वैकल्पिक होना, दोस्तों के साथ सारी रात पीना।
विधि: भविष्य और उस जीवन के बारे में सोचें जो आप चाहते हैं, और अपने लिए यह पता करें कि आपको कैसे बदलना है और किन आदतों को मिटाना है।
लेकिन मैं आपको चेतावनी देना चाहता हूं बहुत ज्यादा मत लो।सहज स्वभाव को बदलने के लिए कमजोर रूप से उत्तरदायी।
एक अंतर्मुखी (अपने आप में गहरा व्यक्ति), निश्चित रूप से बदल सकता है और उसका विपरीत बन सकता है - एक बहिर्मुखी। लेकिन वह जल्द ही इस "भूमिका" से थक जाएगा और दुखी होगा, स्पष्ट दृष्टि से, गुप्त रूप से अपने और अपने विचारों के साथ अकेले रहना चाहता है। खालीपन का अहसास होगा। यह ऊर्जा के नुकसान से उत्पन्न होता है, क्योंकि अंतर्मुखी इसे अपने भीतर से खींचते हैं, और इसे केवल दूसरों के साथ संचार में खर्च करते हैं। यह स्पष्ट हो जाता है कि इतना लंबा जीवन जीना कठिन और थकाऊ है।
अपनी जीत और हार को एक सफलता डायरी में दर्ज करना सुनिश्चित करें, जो निश्चित रूप से शुरू करने लायक है यदि आप गंभीर परिणामों के लिए लक्ष्य बना रहे हैं।
या शायद आपको बदलने की जरूरत नहीं है?
अपने सर्कल का पता लगाएं जहां आपको वैसे ही स्वीकार किया जाएगा जैसे आप हैं और वहां आप खुश होंगे। हर किसी की अपनी मूल्य प्रणाली होती है और यह बहुत संभव है कि आपका सपना बदल जाए और अधिक लोकप्रिय, सफल, आदि बन जाए। वांछित आनंद नहीं लाएगा।
या अपनी ऊर्जा को रचनात्मकता में उभारें। यह समझ से बाहर का फ्रायडियन शब्द हमारी मदद कैसे कर सकता है? तथ्य यह है कि हम अपने मानस के रक्षा तंत्र का उपयोग करके, अपने आप को, जीवन, दूसरों के साथ असंतोष को रचनात्मकता में पुनर्निर्देशित कर सकते हैं।
महान चित्रकार, वैज्ञानिक और इंजीनियर लियोनार्डो दा विंची ने ऐसा ही किया। उन्होंने जो कुछ भी लिया, उसे पूर्णता में लाया। हालाँकि, यह विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि उसे सेक्स में कोई दिलचस्पी नहीं थी। कई रचनात्मक लोगों में इस तरह के उच्च बनाने की क्रिया का पता लगाया जा सकता है। जब वे खुश होते हैं तो वे बस नहीं बना सकते।
अपनी ऊर्जा और इच्छाओं को रचनात्मकता में, नए शौक के लिए उदात्त (रीडायरेक्ट) करें। क्या आप एक खराब व्यक्तित्व वाले चश्मे वाले व्यक्ति हैं और इसलिए विपरीत लिंग के साथ कठिनाइयों का अनुभव करते हैं? यहां दो तरीके हैं - खुद पर काम करके बदलने के लिए: थकाऊ वर्कआउट और पिकअप कोर्स। या - अपने जीवन का जुनून खोजें और बनाएं। हमें आपकी प्रतिभा की बहुत याद आती है!
जैसे ही आप खुद को बदलते हैं, अपने आस-पास के स्थान को बदलना न भूलें। एक अव्यवस्थित अपार्टमेंट को साफ करें और अपनी अलमारी बदलें, इसे आसानी से और जल्दी से कैसे करें - एरिन डोलैंड की प्रेरक पुस्तक "सिम्प्लीफाई योर लाइफ" ()।
लगभग हर महिला को जल्द या बाद में इस अहसास का सामना करना पड़ता है कि उसके रूप में सब कुछ उसके अनुकूल नहीं है। बेशक, हर महिला आईने के प्रतिबिंब में "खुद का सबसे अच्छा संस्करण" देखना चाहती है, और अगर आपकी भी ऐसी इच्छा है, तो हमारा सुझाव है कि आप कुछ सिफारिशों से खुद को परिचित करें।
एक लड़की के रूप में अपना रूप कैसे बदलें, कहां से शुरू करें
पहली चीज जो आपको करनी चाहिए वह है कार्य योजना तैयार करना। कागज के एक टुकड़े पर लिखें कि आपको अपनी उपस्थिति के बारे में विशेष रूप से क्या पसंद नहीं है, और इन सुविधाओं को बेहतर के लिए कैसे बदला जा सकता है। विभिन्न कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के बारे में इंटरनेट पर पढ़ें, फ़ोटोशॉप में, बालों के रंग, भौं की मोटाई, आदि के साथ प्रयोग करें, यह समझने के लिए कि क्या नियोजित परिवर्तन वास्तव में आपके अनुरूप होंगे, और उसके बाद ही कार्डिनल परिवर्तनों के लिए आगे बढ़ें।पहचान से परे कैसे बदलें
प्लास्टिक बनाओबेशक, यह तरीका सबसे कट्टरपंथी है, लेकिन इसका सहारा तभी लेना चाहिए जब आपके चेहरे पर कोई वास्तविक दोष हो। एक लड़की के लिए अपने होठों के आकार या उसकी आंखों के आकार को आवेगपूर्ण रूप से बदलना असामान्य नहीं है, लेकिन बाद में फिर से "जैसा था" सब कुछ वापस करने के लिए सर्जन की ओर मुड़ता है - "नए स्व" की अस्वीकृति है . इसके अलावा, नया संस्करण हमेशा पिछले वाले से बेहतर नहीं होता है। यदि आप लंबे समय से ऑपरेशन के बारे में सपना देख रहे हैं और आश्वस्त हैं कि यह आपकी उपस्थिति में सुधार करने का एक वास्तविक तरीका है, तो आप प्रक्रिया पर निर्णय ले सकते हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप इस मुद्दे पर कई व्यावहारिक सर्जनों से परामर्श लें। बोटॉक्स, लिफ्टध्यान दें कि बोटॉक्स इंजेक्शन और फेसलिफ्ट ऐसी प्रक्रियाएं हैं जो 35-40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं की उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकती हैं। युवा लड़कियों के लिए, चेहरे की ये जोड़तोड़, एक नियम के रूप में, पूरी तरह से अनावश्यक हैं, और हानिकारक भी हो सकती हैं। यदि आप अपनी त्वचा की गुणवत्ता से संतुष्ट नहीं हैं, तो किसी ब्यूटीशियन से सलाह लें और उनसे ऐसी प्रक्रियाओं की सिफारिश करने के लिए कहें जो आपकी उम्र के लिए सबसे उपयुक्त हों। चेहरे का टैटू बनवाएंएक काफी सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन इसे करते समय, ध्यान रखें कि कभी-कभी आपको टैटू सुधार करना होगा ताकि यह फीका न हो। वर्तमान में, होंठ, भौहें आदि का टैटू है। कई महिलाएं इस पद्धति की सुविधा पर ध्यान देती हैं - उदाहरण के लिए, होंठ टैटू की मदद से, वे हाइलूरोनिक एसिड इंजेक्शन आदि का सहारा लिए बिना अपनी मात्रा को नेत्रहीन रूप से बढ़ाने में कामयाब रहे। इसके अलावा, ऐसा टैटू अस्थायी रूप से मेकअप के साथ समस्याओं को हल करने में मदद करता है - मास्टर शुरू में उस रंग का चयन करता है जो आपके होंठों को आपकी इच्छा के अनुसार चित्रित किया जाएगा। इसी तरह, आप पलकों पर तीर लगा सकते हैं - इससे आपको हर रोज मेकअप करने में समय बचाने में मदद मिलेगी, अगर वे इसका एक अभिन्न अंग हैं।
एक महीने में कैसे बदलें - कार्य योजना
यदि आप एक महीने में उपस्थिति में परिवर्तन प्राप्त करना चाहते हैं, तो अपने लिए आवश्यक कार्य योजना पहले से तैयार करें। केश और बालों का रंग नाटकीय रूप से बदलेंआप केश और बालों के रंग में आमूल-चूल परिवर्तन के साथ शुरुआत कर सकते हैं। यदि आपने कई वर्षों तक कमर के नीचे चोटी पहनी है, तो आप कट को अपडेट कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपने बालों को कंधे के ब्लेड तक काटकर। आप अपने बालों की लंबाई के लिए बाल भी उगा सकते हैं, बैंग्स बना सकते हैं या एक दिलचस्प हेयरकट कर सकते हैं। हालाँकि, यह सब तभी किया जाना चाहिए जब आप आश्वस्त हों कि नई छवि वास्तव में आप पर सूट करेगी। बालों को रंगने के लिए भी यही नियम लागू होता है - यदि संभव हो, तो वांछित रंग के स्ट्रैंड के साथ विग पर प्रयास करें या फ़ोटोशॉप में अपनी तस्वीर को संसाधित करके देखें कि आप एक अद्यतन हेयर स्टाइल के साथ कैसे दिखेंगे। ध्यान दें कि यदि आप गोरा होने का फैसला करते हैं, लेकिन अब आपके बाल काले हैं, तो आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, कई दिनों के अंतराल को बनाए रखते हुए, रंग प्रक्रिया को एक से अधिक बार दोहराना होगा। नया मेकअप (या सरलीकरण यदि आपने हमेशा उज्ज्वल मेकअप पहना है)अपने लिए एक नया मेकअप लेने की कोशिश करें, जिससे आप और भी शानदार दिखेंगी। ऐसा करने के लिए, इंटरनेट और विभिन्न पाठ्यक्रमों पर कई प्रशिक्षण वीडियो हैं। हालांकि, इसके बिना भी, आप सामान्य से अलग पेंट करने की कोशिश कर सकते हैं - रंग पैलेट के साथ "खेलें", एक पूरी तरह से अलग छाया की छाया लागू करें जिसका आप उपयोग करते हैं, लिपस्टिक के रंग के साथ प्रयोग करें। इन उद्देश्यों के लिए, आप कुछ सस्ते लिपस्टिक और छाया का एक सस्ता सेट खरीद सकते हैं - इस तरह आप निश्चित रूप से यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि कौन से रंग बिल्कुल आपके अनुरूप नहीं हैं, और कौन से रंग आपके चेहरे पर बहुत दिलचस्प लगते हैं। बेशक, प्रयोग करने के बाद, अपना चेहरा साफ करें और अपने पसंदीदा ब्रांड की नई लिपस्टिक और आई शैडो प्राप्त करें और वे शेड्स जो प्रयोग करने के बाद आपको अपने चेहरे पर सबसे ज्यादा पसंद आए। अपनी अलमारी को ताज़ा करेंअक्सर, सिर्फ अलमारी को अपडेट करके, एक महिला पूरी तरह से अलग रोशनी में दूसरों के सामने आती है। शायद आप एक निश्चित शैली में कपड़े पहनने के आदी हैं और आपको यह भी संदेह नहीं है कि पूरी तरह से अलग चीजें आप पर अधिक सूट कर सकती हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक खाली दिन चुनें और, अपने लिए उचित मूल्य के साथ कपड़ों की दुकान पर आएं, कपड़ों की कुछ वस्तुओं को लें जिन पर आप आमतौर पर फिटिंग रूम में ध्यान नहीं देते हैं। उन चीज़ों से कई छवियां एकत्र करने का प्रयास करें जो आपके लिए असामान्य हैं, जिनमें से प्रत्येक को ड्रेसिंग रूम के दर्पण में फोटो खिंचवाना चाहिए। घर पर, अपनी तस्वीरों को देखें, नए कपड़े पहनते समय आपके द्वारा अनुभव की गई भावनाओं को याद रखें, और उन चीजों के लिए वापस आएं जो आपको उपयुक्त बनाती हैं। हालाँकि, आप उन अलमारी वस्तुओं को खरीद सकते हैं जो आपके लिए अधिक परिचित हैं, लेकिन उन्हें नए सामान के साथ पूरक करना सुनिश्चित करें। आदतें और आदतें बदलेंबुरी आदतों को छोड़ दें - आमतौर पर उनका समग्र रूप पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। इसके बजाय, नई स्वस्थ आदतें हासिल करना बेहतर है - खेल खेलना, सही खाना, ताजी हवा में चलना, और इसी तरह। नई जगहों पर जाएँ, नए लोगों से मिलेंनए लोगों से मिलने और नए स्थानों पर जाकर अपने क्षितिज का विस्तार करें। उदाहरण के लिए, विभिन्न प्रकार के प्रतिष्ठानों में जाकर, आप अनजाने में अपनी अलमारी का विस्तार करते हैं - थिएटर के लिए एक पोशाक, फिटनेस कक्षाओं के लिए एक खेल सूट, एक तारीख के लिए एक नया पोशाक, और इसी तरह।जल्दी और सस्ते में कैसे रूपांतरित करें
कभी-कभी, परिवर्तन के लिए एक महिला को काफी कुछ चाहिए - एक अच्छी नींद और आराम। अक्सर हम इसे नज़रअंदाज कर देते हैं, और इसके परिणामस्वरूप हमें आंखों के नीचे काले घेरे या बैग, थका हुआ दिखना और दिखने में अन्य अप्रिय परिवर्तन हो जाते हैं। एक आराम और अच्छी तरह से आराम करने वाली महिला, बदले में, आमतौर पर ताजा और हंसमुख दिखती है, जो उसकी उपस्थिति में सुधार नहीं कर सकती है। अपने लिए कुछ दिन अलग करने का तरीका खोजें जिसमें आप सोने और आराम करने के अलावा कुछ नहीं करेंगे। और आपको कंप्यूटर के सामने आराम करने की ज़रूरत नहीं है - शहर के चारों ओर टहलें, बस सोफे पर लेटें, समुद्री नमक, फोम और आवश्यक तेलों और इसी तरह से स्नान करें। अपने खुद के बाल और बालों को रंगनाअगर हम कुछ जटिल रंगाई या इसे हल्का करने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, तो घर पर अपने बालों को रंगना मुश्किल नहीं है। किसी भी हेयर डाई पर आपको उपयोग के लिए विस्तृत निर्देश मिलेंगे। अपनी भौंहों को रंगोकई महिलाएं ब्यूटी सैलून में आइब्रो पेंटिंग के लिए साइन अप करती हैं, या इस यात्रा को बाद तक के लिए स्थगित कर देती हैं, यह भी संदेह नहीं है कि वे घर पर इस प्रक्रिया का सामना कर सकती हैं, इस पर 15 मिनट से अधिक समय नहीं लगा सकती हैं। ऐसा करने के लिए, आपको लगभग किसी भी कॉस्मेटिक स्टोर में वांछित पेंट की एक ट्यूब खरीदने की ज़रूरत है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप स्वयं कार्य का सामना कर सकते हैं, तो इंटरनेट पर एक वीडियो देखें कि यह कैसे करना है, या सामान्य अनुशंसाएँ पढ़ें। खेलकूद के लिए जाएं या आहार पर जाएंन केवल जिम में बल्कि घर पर भी खेलों का अभ्यास किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि डम्बल की एक जोड़ी पर स्टॉक करें, और अभ्यास करना शुरू करें - इस उद्देश्य के लिए, आप वेब पर कई वीडियो उठा सकते हैं जो एक विशेष मांसपेशी समूह के लिए व्यायाम का एक सेट प्रदर्शित करते हैं। यहां तक कि अगर आप हर दिन सिर्फ स्क्वैट्स और एब्स करना शुरू कर देते हैं, तो इससे आपकी उपस्थिति पर पहले से ही सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। यदि आपके शरीर पर अधिक वजन है, तो हम अपने लिए एक उपयुक्त आहार चुनने की सलाह देते हैं - इससे न केवल आपकी उपस्थिति में सुधार होगा, बल्कि समग्र स्वास्थ्य पर भी अच्छा प्रभाव पड़ेगा।यदि आप पहले से ही सब कुछ करने की कोशिश कर चुके हैं तो आप अपने आप में क्या बदल सकते हैं?
टैटू, पलकें, नाखून बनाएंएक दिलचस्प मैनीक्योर बनाने की कोशिश करें - यह आपके रूप में अप्रत्याशित स्पर्श जोड़ सकता है। साथ ही, यह बहुत संभव है कि विस्तारित पलकें या पलक टैटू आपके लुक को और अधिक अभिव्यंजक दें। अपना टैटू बनवाएंयदि आप लंबे समय से टैटू का सपना देख रहे हैं, और यह एक आवेगी निर्णय नहीं है, तो शायद यह आपके सपने को पूरा करने का समय है? सकारात्मक समीक्षाओं के साथ एक सैलून चुनें या सिफारिशों के अनुसार मास्टर के साथ एक नियुक्ति करें - निश्चित रूप से, यहां तक \u200b\u200bकि शरीर पर एक छोटा सा चित्र जो आपको पसंद है, आपको एक नए तरीके से महसूस करने का अवसर देगा। अपने बालों को अनपेक्षित रंग में रंगेंबालों का रंग समग्र रूप से छवि में एक बड़ी भूमिका निभाता है। अलग-अलग बालों के रंग वाली एक ही महिला पूरी तरह से अलग दिखती है। अपने बालों के साथ प्रयोग करने की कोशिश करें, लेकिन पहले से सुनिश्चित कर लें कि ये बदलाव अभी भी आप पर सूट करेंगे। अगर आपके बाल छोटे हैं तो लंबे कर्ल काटें या बढ़ेंबेशक, आप न केवल बालों के रंग के साथ, बल्कि उनकी लंबाई के साथ भी अप्रत्याशित प्रयोग कर सकते हैं। बहुत सी महिलाओं को यह संदेह भी नहीं होता है कि वे कमर के लंबे बालों के साथ कैसी दिखती हैं, इसका सीधा सा कारण है कि वे कभी भी अपने बालों को इस सीमा तक नहीं बढ़ा पाई हैं। इस बीच, आप अपने बालों को सबसे कोमल तरीके से उगाने की कोशिश कर सकते हैं या झूठी किस्में आज़मा सकते हैं। इसके अलावा, कुछ लोग कई वर्षों तक कमर की लंबाई के बाल पहनते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि यह केश उन पर बिल्कुल भी सूट नहीं करता है, और कर्ल सामान्य तौर पर विभाजित सिरों से बहुत साफ-सुथरा न दिखें। युक्तियाँ या नीरसता। इसके बाद, उनमें से कुछ ने अभी भी अपनी चोटी काट दी, उदाहरण के लिए, एक लम्बी बॉब। नतीजतन, उनकी छवि ताजा और अधिक दिलचस्प हो जाती है, और उनके बाल अधिक स्वस्थ दिखते हैं।बेहतर के लिए खुद को बदलने के लिए - प्रयोग करने में जल्दबाजी न करें
अच्छी तरह से सोचें और जानकारी का अध्ययन करेंकठोर परिवर्तनों पर निर्णय लेने से पहले, इंटरनेट पर उनके बारे में समीक्षाएँ पढ़ने का प्रयास करें, प्रियजनों से सलाह लें। आवेग में निर्णय न लें। विशेषज्ञों से सलाह लेंजिस क्षेत्र में आप बदलाव की योजना बना रहे हैं, उसके आधार पर नाई, ब्यूटीशियन, प्लास्टिक सर्जन आदि से सलाह लें। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए अधिक समय व्यतीत करेंकम समय में उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने की अपेक्षा न करें - कुछ मामलों में यह संभव नहीं है। हम आहार, खेल गतिविधियों, जटिल त्वचा देखभाल, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और बहुत कुछ के बारे में बात कर रहे हैं। महत्वपूर्ण वजन घटाने, मांसपेशियों में वृद्धि या प्लास्टिक सर्जरी (इसे ठीक होने में समय लगता है) की बात आती है तो एक हफ्ते में नाटकीय बदलाव हासिल करना मुश्किल होता है। हालांकि इस दौरान आप दिखने में और भी कई बदलाव कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आवश्यक जानकारी का पहले से अध्ययन करें और सुनिश्चित करें कि ये परिवर्तन वास्तव में बेहतर के लिए होंगे - अन्यथा, मामला आपके लिए एक बड़ी निराशा का कारण बन सकता है। मुख्य सलाह किसी भी प्रयोग को होशपूर्वक करना है।क्या 1 दिन में बाहरी रूप से एक अलग व्यक्ति बनना संभव है
सामान्य तौर पर, एक दिन में आप वास्तव में अपनी उपस्थिति को काफी हद तक बदल सकते हैं। हालांकि, अगर आप अपने वजन से नाखुश हैं, तो इन परिवर्तनों में निश्चित रूप से अधिक समय लगेगा। यदि आकृति आप पर सूट करती है, लेकिन आप कुछ ध्यान देने योग्य परिवर्तन चाहते हैं, तो आप उन्हें अपने बालों का रंग बदलकर, अपनी भौंहों को रंगकर, पलकों को बढ़ाकर, सैलून में अपना चेहरा साफ करके, अपनी अलमारी बदलकर, धूपघड़ी में जाकर, काटकर या काटकर बना सकते हैं। बढ़ते बाल। अगर हम आंतरिक बदलावों की बात करें तो निश्चित तौर पर इसमें काफी समय लगेगा। हालाँकि, एक दिन में आप बहुत कुछ कर सकते हैं - एक विस्तृत कार्य योजना की रूपरेखा तैयार करें जो आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगी।
