जैविक समय की आधुनिक समझ जैविक प्रणालियों के लिए उचित समय की मान्यता से आती है। यह समय स्वयं को जीव के अंगों के समय के रूप में प्रकट करता है, व्यक्ति का समय, जीवन के रूप को बदले बिना पीढ़ीगत परिवर्तन का समय और पीढ़ियों के परिवर्तन के साथ-साथ जीवन रूपों को बदलने का समय (विकासवादी समय) ). रिश्तेदार स्वायत्तता, जैविक समय, मुख्य रूप से एक व्यक्ति का समय, अपनी घड़ी से मापा जाता है, जो उपकोशिकीय संरचनाओं, कोशिकाओं, ऊतकों, अंगों और शारीरिक प्रणालियों में होने वाली विभिन्न प्रकार की लयबद्ध प्रक्रियाएं होती हैं। विश्व समय (बाहरी दुनिया का भौतिक समय) के साथ अपने समय को सहसंबद्ध करते हुए, जीवित प्रणालियां उत्तरार्द्ध को अपने समय की संरचना में दर्शाती हैं। लेकिन चूंकि कोई शुद्ध, खाली समय नहीं है, लेकिन भौतिक प्रक्रियाओं की अवधि का समय है, बाहरी (दुनिया) और आंतरिक समय का अनुपात बाहरी और आंतरिक प्रक्रियाओं की अवधि का अनुपात है।

पदार्थ के अस्तित्व का एक रूप होने के नाते, एक ही समय में, विभिन्न भौतिक प्रक्रियाओं में समय को संशोधित ("ऑब्जेक्टिफाइड") किया जाता है, और जीवित प्रणालियां बाहरी, विश्व समय को इस हद तक दर्शाती हैं कि उनकी आंतरिक और जीवन (चयापचय, शारीरिक) प्रक्रियाएं प्रतिबिंबित करती हैं। बाहरी दुनिया की प्रक्रिया... दूसरी ओर, आंतरिक, जैविक समय इस हद तक स्वायत्त है कि किसी दिए गए जीवित तंत्र की जीवन प्रक्रियाएं स्वायत्त हैं। बाहरी दुनिया (पर्यावरण) के साथ अटूट रूप से जुड़ा होने के कारण, "जीव-पर्यावरण" प्रणाली के एक तत्व के रूप में कार्य करते हुए, जीवित प्रणाली इस वातावरण में भंग नहीं होती है, लेकिन पर्यावरण से अपने अलगाव को बनाए रखती है, इसका विरोध करती है। पर्यावरण का उत्पाद होने के नाते, जीवित प्रणाली इस पर्यावरण की अन्यता है, इसका चुनिंदा संचित इतिहास है। इसलिए, पर्यावरण के लिए जीव का विरोध पूर्ण नहीं है, लेकिन मौलिक, मुख्य बात में समानता के संरक्षण के साथ सापेक्ष है। समय के प्रवाह के बुनियादी नियम बाहरी दुनिया और जीवित प्रणालियों के लिए समान हैं। हालाँकि, जीवित प्रणालियों में इन कानूनों की अभिव्यक्तियों में कुछ विशिष्टताएँ हैं। पर्यावरण से अलग किए गए संगठित पदार्थ के एक थक्के के रूप में और इसके द्वारा उत्पन्न, एक जीवित प्रणाली पर्यावरण से अलगाव को बनाए रखती है, इसकी गुणात्मक निश्चितता - पर्यावरण के "हमले" के बावजूद, जिसका वह (जीवित प्रणाली) विरोध करती है, कारण के लिए , विशेष रूप से, जीवित प्रणाली में वह समय बाहरी दुनिया की तुलना में अलग तरह से बहता है (यदि ऐसा नहीं होता, तो जीवित प्रणाली तुरंत बाहरी दुनिया में विलीन हो जाती)।

तेजी से बहने वाली आंतरिक जीवन प्रक्रियाएं बाहरी दुनिया की धीरे-धीरे बहने वाली प्रक्रियाओं की घनीभूत अन्यता (और प्रदर्शन) का प्रतिनिधित्व करती हैं।

एक जीवित प्रणाली का क्षणिक चिंतनशील कार्य, जो एक अर्थ में संचित समय है, सभी चरणों में - प्रवेश द्वार पर, केंद्रीय लिंक में, बाहर निकलने पर - अतीत, वर्तमान और भविष्य की द्वंद्वात्मक अविभाज्य एकता का प्रतीक है। क्षणिक प्रतिबिंब की वास्तविक सामग्री केवल बाहरी प्रभाव की प्रतिक्रिया नहीं है, बल्कि अतीत के आधार पर निर्मित एक प्रतिक्रिया-पूर्वानुमान है, जो आवश्यक रूप से भविष्य की आशा करता है और इसे वर्तमान में लाता है।

जीव केवल अपेक्षाकृत स्वायत्त है; अंततः, जीव "पर्यावरण-जीव" प्रणाली का एक तत्व है। इसलिए, इसकी चिंतनशील गतिविधि अनिवार्य रूप से "पर्यावरण-जीव" प्रणाली का आत्म-प्रतिबिंब है। इस प्रणाली के सक्रिय सिद्धांत को व्यक्त करते हुए, जीव अपनी गतिविधि से अपने आंदोलन और विकास को पूर्व निर्धारित करता है। विकास के क्रम में, शरीर ने एक विशेष प्रतिबिंब उपकरण - तंत्रिका तंत्र का अधिग्रहण किया। शरीर के हिस्सों को एक पूरे में एकीकृत करना सुनिश्चित करना, एक ही समय में तंत्रिका तंत्र अपने उच्च विभागों द्वारा किए गए प्रतिबिंब के आधार पर गतिविधियों के संगठन में इन भागों (और पूरे शरीर के रूप में) के प्रभावी उपयोग को सुनिश्चित करता है। . यद्यपि प्रतिबिंब का विशेष उपकरण जो विकासवाद में उत्पन्न हुआ - तंत्रिका तंत्र - इसके आधार, शारीरिक संगठन, तंत्रिका तंत्र को अपनी चिंतनशील गतिविधि में बनाए रखता है और जैविक प्रतिबिंब की मुख्य और प्रारंभिक संपत्ति में सुधार करता है - इसका निर्देशित प्रत्याशित चरित्र। प्रतिबिंब की गतिविधि इस तथ्य में निहित है कि अत्यधिक संगठित, जीवित प्रणालियों सहित सभी, जिनमें एक तंत्रिका तंत्र है, अपने स्वयं के प्रतिबिंब में कुछ लाते हैं। यह "स्वयं का" आवश्यकता द्वारा निर्देशित अग्रिम है।

अमूर्त *

440 रगड़।

परिचय

जैविक समय

समीक्षा के लिए काम का टुकड़ा

जीव की लय को प्रभावित करने वाला सबसे महत्वपूर्ण बाह्य कारक फोटोऑपरियोडिसिटी है। उच्च जानवरों में, यह माना जाता है कि जैविक लय के फोटोपीरियोडिक विनियमन के दो तरीके हैं: दृष्टि के अंगों के माध्यम से और शरीर की मोटर गतिविधि की लय के माध्यम से और प्रकाश की अतिरिक्त धारणा के माध्यम से। जैविक लय के अंतर्जात नियमन की कई अवधारणाएँ हैं: आनुवंशिक नियमन, कोशिका झिल्लियों से जुड़े नियमन। अधिकांश वैज्ञानिक लय पर पॉलीजेनिक नियंत्रण की राय के लिए इच्छुक हैं। यह ज्ञात है कि जैविक लय के नियमन में न केवल नाभिक, बल्कि कोशिका का साइटोप्लाज्म भी भाग लेता है।
लयबद्ध प्रक्रियाओं के बीच केंद्रीय स्थान पर सर्कैडियन लय का कब्जा है, जो शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। सर्कैडियन (सर्कैडियन) लय की अवधारणा 1959 में हैलबर्ग द्वारा पेश की गई थी। सर्कैडियन लय 24 घंटे की अवधि के साथ दैनिक लय का एक संशोधन है, निरंतर परिस्थितियों में आगे बढ़ता है और मुक्त-प्रवाह लय से संबंधित होता है। ये ऐसी लय हैं जिनकी अवधि बाहरी परिस्थितियों द्वारा थोपी नहीं जाती है। वे जन्मजात, अंतर्जात हैं, अर्थात। जीव के गुणों के कारण ही। सर्कैडियन लय की अवधि पौधों में 23-28 घंटे और जानवरों में 23-25 ​​​​घंटे तक रहती है। चूँकि जीव आमतौर पर अपनी स्थितियों में चक्रीय परिवर्तनों वाले वातावरण में होते हैं, जीवों की लय इन परिवर्तनों से खींची जाती है और दैनिक बन जाती है।
सर्कडियन लय पशु साम्राज्य के सभी प्रतिनिधियों और संगठन के सभी स्तरों पर - सेलुलर दबाव से पारस्परिक संबंधों तक पाए जाते हैं। जानवरों पर किए गए कई प्रयोगों ने मोटर गतिविधि, शरीर और त्वचा के तापमान, नाड़ी और श्वसन दर, रक्तचाप और मूत्राधिक्य की सर्कैडियन लय की उपस्थिति स्थापित की है। ऊतकों और अंगों में विभिन्न पदार्थों की सामग्री, उदाहरण के लिए, रक्त में ग्लूकोज, सोडियम और पोटेशियम, रक्त में प्लाज्मा और सीरम, विकास हार्मोन, आदि, दैनिक उतार-चढ़ाव के अधीन हो गए। संक्षेप में, सभी अंतःस्रावी और हेमेटोलॉजिकल संकेतक, तंत्रिका, मांसपेशी, कार्डियोवैस्कुलर, श्वसन और पाचन तंत्र के संकेतक। इस ताल में, रक्त, मूत्र, पसीना, लार, चयापचय प्रक्रियाओं की तीव्रता, कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों की ऊर्जा और प्लास्टिक आपूर्ति में शरीर के विभिन्न ऊतकों और अंगों में दर्जनों पदार्थों की सामग्री और गतिविधि। विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के प्रति जीव की संवेदनशीलता और कार्यात्मक भार की सहनशीलता एक ही सर्कैडियन लय के अधीन हैं। कुल मिलाकर, अब तक मनुष्यों में सर्केडियन रिदम वाले लगभग 500 कार्यों और प्रक्रियाओं की पहचान की जा चुकी है।
शरीर के बायोरिएम्स - दैनिक, मासिक, वार्षिक - व्यावहारिक रूप से आदिम काल से अपरिवर्तित रहे हैं और आधुनिक जीवन की लय के साथ नहीं रह सकते हैं। दिन के दौरान प्रत्येक व्यक्ति ने सबसे महत्वपूर्ण जीवन प्रणालियों की चोटियों और मंदी का स्पष्ट रूप से पता लगाया। क्रोनोग्राम में सबसे महत्वपूर्ण बायोरिएम्स रिकॉर्ड किए जा सकते हैं। उनमें मुख्य संकेतक शरीर का तापमान, नाड़ी, आराम पर श्वसन दर और अन्य संकेतक हैं जो केवल विशेषज्ञों की सहायता से निर्धारित किए जा सकते हैं। सामान्य व्यक्तिगत क्रोनोग्राम को जानने से आप रोग के खतरों की पहचान कर सकते हैं, अपनी गतिविधियों को शरीर की क्षमताओं के अनुसार व्यवस्थित कर सकते हैं और इसके काम में व्यवधान से बच सकते हैं।
सबसे कठिन काम उन घंटों के दौरान किया जाना चाहिए जब शरीर की मुख्य प्रणालियां अधिकतम तीव्रता के साथ कार्य करती हैं। यदि कोई व्यक्ति "कबूतर" है, तो कार्य क्षमता का चरम दोपहर तीन बजे पड़ता है। यदि "लार्क" - तो शरीर की सबसे बड़ी गतिविधि का समय दोपहर में आता है। शाम 5-6 बजे सबसे तीव्र काम करने के लिए "उल्लू" की सिफारिश की जाती है।
पृथ्वी के जीवमंडल पर सौर गतिविधि के 11 वर्षीय चक्र के प्रभाव के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। लेकिन सौर चक्र के चरण और युवा लोगों के मानवशास्त्रीय डेटा के बीच मौजूद घनिष्ठ संबंध से हर कोई वाकिफ नहीं है। कीव के शोधकर्ताओं ने भर्ती स्टेशनों पर आने वाले युवा पुरुषों के शरीर के वजन और ऊंचाई के संकेतकों का एक सांख्यिकीय विश्लेषण किया। यह पता चला है कि त्वरण सौर चक्र के अधीन है: सूर्य के चुंबकीय क्षेत्र के "ध्रुवीयता उत्क्रमण" की अवधि के साथ समकालिक तरंगों द्वारा ऊपर की ओर प्रवृत्ति को नियंत्रित किया जाता है (और यह 11 साल का दोहरा चक्र है, यानी 22 वर्ष) . वैसे, सूर्य की गतिविधि में लंबी अवधि, कई शताब्दियों को कवर करने वाले भी प्रकट हुए हैं।
महान व्यावहारिक महत्व अन्य बहु-दिवसीय (लगभग-मासिक, वार्षिक, आदि) लय का अध्ययन भी है, जिसके लिए समय संकेतक प्रकृति में ऐसे आवधिक परिवर्तन हैं जैसे कि ऋतुओं का परिवर्तन, चंद्र चक्र, आदि।3
1.2 किसी व्यक्ति पर बायोरिएम्स का प्रभाव
बुनियादी जैविक लय को समझने के बाद, व्यक्ति के काम करने की क्षमता पर जैविक लय के प्रभाव पर विचार किया जा सकता है।
लगभग-वार्षिक (चक्रवार्षिक) लय को ऋतुओं के परिवर्तन के अनुरूप कहा जाता है, अर्थात, वार्षिक या मौसमी, यह ध्यान में रखते हुए कि ये ताल, सर्कैडियन की तरह, कठोर अवधि स्थिरता में भिन्न नहीं होते हैं। ये लय सूर्य के चारों ओर पृथ्वी के घूमने के कारण होती हैं। प्राकृतिक चयन के दौरान मौसमी लय का गठन किया गया और शरीर की प्राकृतिक संरचनाओं में घुस गया। वसंत वर्ष का एक कठिन समय है, वसंत में अधिक आत्महत्याएं की जाती हैं, असंतुलित मानस वाले लोगों में अवसाद अधिक आम है। शरद ऋतु मनुष्य के लिए सर्वोत्तम ऋतु है। वार्षिक लय सभी शारीरिक और मानसिक कार्यों की विशेषता है। वसंत और शुरुआती गर्मियों में लोगों में मानसिक और मांसपेशियों की उत्तेजना अधिक होती है, सर्दियों में यह बहुत कम होती है। मेटाबॉलिज्म, ब्लड प्रेशर, पल्स रेट में काफी बदलाव होता है: यह वसंत और शरद ऋतु में कम होता है, और सर्दियों और गर्मियों में अधिक बार होता है। सर्का-वार्षिक लय में, शरद ऋतु में किसी व्यक्ति की कार्य क्षमता में परिवर्तन होता है, यह सबसे बड़ा है। इसलिए, रचनात्मक विचारों के कार्यान्वयन के लिए, निस्संदेह, शरद ऋतु अच्छी है। ग्रीष्मकाल का सबसे अच्छा उपयोग सख्त बनाने, सहनशक्ति के निर्माण के लिए किया जाता है।
मानव शरीर के प्रदर्शन पर मासिक, साप्ताहिक और दैनिक चक्र के प्रभाव पर विचार करें।
मासिक चक्र, साप्ताहिक चक्र के विपरीत, हमारे चारों ओर की प्रकृति में निष्पक्ष रूप से मौजूद है। यह तथाकथित नाक्षत्र मास है - 27 1/3 दिन - पृथ्वी के चारों ओर चंद्रमा के घूमने की अवधि और 29 1/2 दिन - संयुति मास - एक अमावस्या से दूसरे तक का समय। सभी मासिक चक्र किसी न किसी तरह यौन क्रिया की लय से जुड़े होते हैं। उसी समय, पूरे शरीर को प्रभावित करने वाले मासिक चक्र महिला शरीर की अधिक स्थिरता का कारण बनते हैं, क्योंकि महिलाओं में ऑसिलेटरी मोड उनके शारीरिक प्रणालियों और कार्यों को प्रशिक्षित करता है, जिससे वे अधिक स्थिर हो जाते हैं।
हम अच्छी तरह से जानते हैं कि पृथ्वी पर चंद्रमा का मुख्य प्रभाव उनके द्रव्यमान (सार्वभौमिक गुरुत्वाकर्षण के नियम) के संपर्क से जुड़ा है, जो खुद को ईब के रूप में प्रकट करता है और नदियों और समुद्रों में बहता है, साथ ही साथ सूर्य के विद्युत चुम्बकीय विकिरण या परावर्तित प्रकाश के रूप में एक अतिरिक्त प्रवाह से चंद्रमा द्वारा पृथ्वी की स्क्रीनिंग। उच्च रक्तचाप और उच्च रक्तचाप वाले रोगियों को जानना और उन्हें ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। इसलिए, उच्च रक्तचाप के रोगियों को पूर्णिमा से सावधान रहना चाहिए, जब रक्त जितना संभव हो सके सिर पर जाता है, और हाइपोटेंशन के रोगियों को अमावस्या से सावधान रहना चाहिए, जब रक्त पैरों में जाता है। चंद्र चरणों के परिवर्तन पर, ताकत को फिर से भरने के लिए काम में ब्रेक लेना आवश्यक है, साथ ही चरणों की चोटियों पर काम में छोटे ब्रेक लेना आवश्यक है।
इसलिए, जैविक लय के अनुसार, मासिक चक्र के दौरान काम पर भार की योजना बनाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि। चक्र के महत्वपूर्ण दिनों में, दक्षता कम हो जाती है और शरीर की सामान्य भलाई बिगड़ जाती है।
साप्ताहिक लय में, सामाजिक (बहिर्जात) घटक पर जोर दिया जाता है - काम और आराम की साप्ताहिक लय, जिसके अनुसार हमारे शरीर के कार्यात्मक कार्य बदलते हैं।
कार्य क्षमता की गतिशीलता साप्ताहिक लय से प्रभावित होती है: सोमवार को, सप्ताहांत के बाद कार्यशीलता होती है, सप्ताह के मध्य में अधिकतम कार्य क्षमता देखी जाती है, और शुक्रवार तक थकान पहले से ही जमा हो रही है, थकान और कार्य क्षमता गिर रही है। इसलिए, अन्य कार्य दिवसों की कीमत पर सोमवार और शुक्रवार को काम का बोझ कम किया जाना चाहिए। साप्ताहिक बायोरिदम न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक प्रक्रियाओं, या बल्कि दोनों के समग्र प्रवाह को प्रभावित करता है। इसीलिए एक विशेष रूप से सफल दिनचर्या वह है जब व्यक्ति की शारीरिक और बौद्धिक गतिविधि बारी-बारी से तीव्र होती है। साप्ताहिक लय ने श्रम गतिविधि को सुव्यवस्थित किया, इसे शारीरिक क्षमताओं और शरीर की जरूरतों के अनुकूल बनाया। यह लय आकस्मिक नहीं है, और इसके साथ संघर्ष एक व्यक्ति का अपने स्वयं के साथ संघर्ष है, लेकिन अभी तक ज्ञात कानून नहीं हैं।
बेशक, आप शेड्यूल के अनुसार सख्ती से नहीं रह सकते हैं, लेकिन प्रत्येक दिन की ख़ासियत को ध्यान में रखना और इसके अनुसार खुद को नियंत्रित करना काफी संभव है। कार्यभार वितरित करते समय निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें:
a) सोमवार को श्रमिक शोषण की योजना न बनाएं। सोमवार संघर्ष, दिल के दौरे और स्ट्रोक का दिन है;
बी) सक्रिय कार्रवाई के दिन - मंगलवार, बुधवार, गुरुवार;
ग) शुक्रवार शांत, नियमित काम का दिन है जिसमें तनाव और तनाव की आवश्यकता नहीं होती है।
दिन और रात का परिवर्तन, मौसम इस तथ्य की ओर जाता है कि मानव अंग भी लयबद्ध रूप से अपनी गतिविधि बदलते हैं। दैनिक चक्र मुख्य चक्रों में से एक है जो मानव प्रदर्शन को प्रभावित करता है।
एक व्यक्ति की भलाई काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि काम करने का तरीका और आराम उसके व्यक्तिगत बायोरिएम्स से कैसे मेल खाता है। अंगों की सक्रियता आंतरिक जैविक घड़ी के अधीन है। शरीर के ऊर्जा उत्तेजना के साथ, मुख्य अंग परस्पर क्रिया करते हैं, उन्हें एक दूसरे के साथ समायोजित करते हैं, और पर्यावरण में परिवर्तन करते हैं। अंगों की ऊर्जा उत्तेजना का पूरा चक्र लगभग 24 घंटे में पूरा होता है। इसके अलावा, अंगों की अधिकतम गतिविधि लगभग दो घंटे तक चलती है। यह इस समय है कि मानव अंग चिकित्सीय प्रभावों के लिए बेहतर उत्तरदायी हैं।
नीचे किसी व्यक्ति की उसके दैनिक बायोरिदम में अधिकतम गतिविधि का समय है:
जिगर - 1 से 3 बजे तक;
फेफड़े - सुबह 3 से 5 बजे तक;
कोलन - सुबह 5 से 7 बजे तक;
पेट - सुबह 7 से 9 बजे तक;
तिल्ली और अग्न्याशय - सुबह 9 से 11 बजे तक;
दिल - सुबह 11 बजे से दोपहर 1 बजे तक;
छोटी आंत - दोपहर 13 से 15 बजे तक;
मूत्राशय - दिन के 15 से 17 घंटे तक;
गुर्दे - 17 से 19 बजे तक;
संचार अंग, जननांग - 19 से 21 बजे तक;
गर्मी पैदा करने वाले अंग - रात में 21 से 23 बजे तक;
पित्त पथरी - रात 11 बजे से 1 बजे तक। 4
अध्याय II जैविक चक्र
2.1 जैविक चक्रों की अवधारणा
जैविक चक्र, जीवों के समुदायों (आबादी, बायोकेनोज) में जैविक घटनाओं की लयबद्ध पुनरावृत्ति, जो उनके अस्तित्व की स्थितियों में चक्रीय परिवर्तनों के अनुकूलन के रूप में कार्य करती है। जैविक चक्र एक अधिक सामान्य अवधारणा में शामिल हैं - जैविक चक्र, जिसमें सभी लयबद्ध रूप से दोहराई जाने वाली जैविक घटनाएँ शामिल हैं। जैविक चक्र दैनिक, मौसमी (वार्षिक) या दीर्घकालिक हो सकते हैं। दैनिक जैविक चक्र दिन के दौरान शारीरिक घटनाओं और पशु व्यवहार में नियमित उतार-चढ़ाव में व्यक्त होते हैं। वे स्वचालित तंत्र पर आधारित होते हैं जो बाहरी कारकों के प्रभाव से ठीक होते हैं - प्रकाश, तापमान, आर्द्रता आदि में दैनिक उतार-चढ़ाव। मौसमी जैविक चक्र हार्मोन की मदद से जानवरों में विनियमित समान चयापचय परिवर्तनों पर आधारित होते हैं। अलग-अलग मौसमों में, आबादी या बायोकेनोसिस के भीतर जीवों की स्थिति और व्यवहार बदल जाता है: आरक्षित पदार्थों का संचय (व्यय), आवरणों का परिवर्तन, प्रजनन, प्रवासन, हाइबरनेशन और अन्य मौसमी घटनाएं शुरू (अंत) होती हैं। बड़े पैमाने पर स्वचालित होने के कारण, इन घटनाओं को बाहरी प्रभावों (मौसम की स्थिति, खाद्य आपूर्ति, आदि) द्वारा ठीक किया जाता है। दीर्घकालिक जैविक चक्र जलवायु में चक्रीय उतार-चढ़ाव और अस्तित्व की अन्य स्थितियों (सौर गतिविधि में परिवर्तन और अन्य ब्रह्मांडीय या ग्रहों के कारकों के कारण) द्वारा निर्धारित होते हैं; इस तरह के जैविक चक्र आबादी और बायोकेनोज में होते हैं और प्रजनन में उतार-चढ़ाव और व्यक्तिगत प्रजातियों की संख्या में उतार-चढ़ाव, नए स्थानों पर आबादी के पुनर्वास या इसके हिस्से के विलुप्त होने में व्यक्त होते हैं। ये घटनाएं आबादी और बायोकेनोज में चक्रीय परिवर्तन और उनके अस्तित्व की स्थितियों में उतार-चढ़ाव का संक्षिप्त परिणाम हैं, मुख्य रूप से जलवायु।5
2.2 "तीन चक्र" सिद्धांत
ऑस्ट्रियाई मनोवैज्ञानिक जी। स्वोबोडा, जर्मन चिकित्सक डब्ल्यू। फिश और ऑस्ट्रियाई इंजीनियर ए। टेल्स्चर ने 19 वीं के अंत में और 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में तीन चक्रों के प्रसिद्ध सिद्धांत का निर्माण किया, जिसके अनुसार विशेष चक्र निहित हैं एक व्यक्ति में: 23 - दैनिक (शारीरिक), 28 - दैनिक (भावनात्मक) और 33-दिन (बुद्धिमान)। उसका रवैया विवादास्पद है।
इस अवधारणा का एक संक्षिप्त सारांश:

ग्रन्थसूची

प्रयुक्त साहित्य की सूची:

1.दतारी एल।, कार्तश वी। बायोरिएथम्स। - एम .: मीर, 2004।
2. कुप्रियनोविच एल.आई. जैविक लय और नींद। // और। मनोविज्ञान के प्रश्न, 2000 नंबर 5
3. मझकेनोव एस.ए. मानव जैविक लय का सिद्धांत। // जे। मनोविज्ञान के प्रश्न, 2001 नंबर 2
4. सर्गेव डी। उल्लू और लार्क्स // एफ। ओगनीओक, 2002 नंबर 33
5. विनफ्रे ए. समय जैविक घड़ी के अनुसार। - एम।, 1990।

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आधुनिक विज्ञान में, जैविक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक स्थान और समय की अवधारणाओं का भी उपयोग किया जाता है।

जीवित पदार्थ में, स्थान और समय कार्बनिक पदार्थों के अनुपात-लौकिक मापदंडों की विशेषताओं की विशेषता है: मानव व्यक्ति का जैविक अस्तित्व, पौधों और जानवरों के जीवों की प्रजातियों में परिवर्तन।

अंतरिक्ष, जिसमें जीवन की घटनाएं घटित होती हैं, अर्थात जीवित जीव हैं और उनके समुच्चय की अभिव्यक्तियाँ हैं enantiomorphic अंतरिक्ष। वे। इसके वैक्टर ध्रुवीय और ऊर्जावान हैं। इसके बिना, जीवित जीवों की विषमता नहीं हो सकती।

समय की ज्यामितीय अभिव्यक्ति में, जिसमें जीवन की घटनाएँ घटित होती हैं, इसके सभी सदिश भी ध्रुवीय और एनेंटिओमोर्फिक होने चाहिए।

समय जैविक है, जीवन की घटनाओं से जुड़ा हुआ है और जीवित जीवों के स्थान के अनुरूप है, जिसमें विषमता है.

समय की ध्रुवीयताजैविक घटनाओं में, यह इस तथ्य में व्यक्त किया जाता है कि ये प्रक्रियाएं अपरिवर्तनीय हैं, अर्थात। ज्यामितीय रूप से, रेखा A→B में, सदिश AB और BA भिन्न हैं।

समय का Enantiomorphismइस तथ्य में व्यक्त किया गया है कि समय के साथ चलने वाली प्रक्रिया में, विषमता स्वाभाविक रूप से समय के निश्चित अंतराल पर प्रकट होती है।

अंतरिक्ष से जुड़े ऐसे समय के गुण और अभिव्यक्ति हमारे ग्रह के बाकी अंतरिक्ष से बहुत अलग हैं, वे अन्य समय से भिन्न हो सकते हैं। इस प्रश्न का उत्तर केवल समय के अनुभवजन्य अध्ययन द्वारा ही दिया जा सकता है।

इस तरह के एक अध्ययन से पता चलता है कि जैविक समय भूगर्भीय समय की अवधि के बराबर है, क्योंकि पूरे भूवैज्ञानिक इतिहास में हम जीवन के साथ व्यवहार कर रहे हैं। जैविक समय लगभग n∙10 9 वर्ष, n = 1.5÷3 को कवर करता है।

जीवन की शुरुआत, अर्थात्। हम जैविक समय की शुरुआत नहीं जानते हैं, और जैविक समय के अंत के कोई आंकड़े नहीं हैं। यह जैविक समय उसी वातावरण में प्रकट हुआ, क्योंकि सभी जीवित चीजें जीवित चीजों से आई हैं। यह एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया थी, जहां समय, अंतरिक्ष से संबंधित, ध्रुवीय वैक्टर है। यह प्रजातियों के विकास की एकल प्रक्रिया द्वारा इंगित किया गया है। लगातार एक ही दिशा में लगातार जा रहा है। यह अलग-अलग प्रजातियों के लिए अलग-अलग गति से चलता है, स्टॉप के साथ, लेकिन सामान्य तौर पर, वन्यजीवों की तस्वीर लगातार बदल रही है, रुकना नहीं और वापस नहीं लौटना। कुछ प्रजातियों की विशेषता उनका विलुप्त होना है, अर्थात। समय वैक्टर के तेजी से व्यक्त ध्रुवीय चरित्र। पौधे और जानवरों की प्रजातियों के लिए समय की एक निश्चित सीमा के अस्तित्व का सवाल एक से अधिक बार उठाया गया है, लेकिन, जाहिर है, सामान्य रूप में इसे नकारात्मक रूप से हल किया जाना चाहिए, क्योंकि ऐसी प्रजातियां हैं जो महत्वपूर्ण रूपात्मक परिवर्तनों के बिना हमेशा मौजूद हैं सैकड़ों लाखों साल। जीवित पदार्थ में समय के अर्थ में सबसे विशेषता पीढ़ियों का अस्तित्व है।

आनुवंशिक रूप से पीढ़ियों की जगह, वे अपनी रूपात्मक विशेषताओं में लगातार बदलते रहते हैं, और यह परिवर्तन या तो लंबी अवधि में छलांग में होता है, या, इसके विपरीत, पीढ़ी से पीढ़ी तक किसी का ध्यान नहीं जाता है। बड़ी संख्या में पीढ़ियों के माध्यम से ही दिखाई दे रहा है। यह महत्वपूर्ण है कि दोनों ही मामलों में एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया देखी जाती है जो समय बीतने के साथ चलती है।

यह लंबे समय से देखा गया है कि पृथ्वी पर सभी जीवन कुछ लय का पालन करते हैं जो वैश्विक प्रक्रियाओं द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। यह अपनी धुरी के चारों ओर ग्रह का दैनिक परिभ्रमण है और एक परिधि-सौर कक्षा में इसकी गति है। जीवित जीव किसी तरह समय को महसूस करते हैं, और उनका व्यवहार इसके प्रवाह के अधीन होता है। यह पौधों में फूलों के खुलने और बंद होने में जानवरों में गतिविधि और नींद की अवधि के प्रत्यावर्तन में प्रकट होता है। प्रवासी पक्षी हर वसंत में अपने घोंसले के मैदान में लौटते हैं, चूजों को पालते हैं और सर्दियों के लिए गर्म जलवायु में चले जाते हैं।

जैविक घड़ी क्या है?

सभी जीवन प्रक्रियाओं का लयबद्ध प्रवाह हमारे ग्रह के सभी निवासियों में निहित संपत्ति है। उदाहरण के लिए, रात में समुद्री एककोशिकीय फ्लैगेलेट्स चमकते हैं। वे ऐसा क्यों करते हैं यह अज्ञात है। लेकिन दिन के दौरान वे चमकते नहीं हैं। फ्लैगेलेट्स ने इस संपत्ति को विकास की प्रक्रिया में प्राप्त किया।

पृथ्वी पर प्रत्येक जीवित जीव - पौधे और जानवर - दोनों में एक आंतरिक घड़ी होती है। वे पृथ्वी के दिन की अवधि से बंधे हुए जीवन की आवृत्ति निर्धारित करते हैं। यह जैविक घड़ी अपने पाठ्यक्रम को दिन और रात के परिवर्तन की आवृत्ति के अनुसार समायोजित करती है, वे तापमान परिवर्तन पर निर्भर नहीं करती हैं। दैनिक चक्रों के अलावा, मौसमी (वार्षिक) और चंद्र काल भी होते हैं।

जैविक घड़ी कुछ हद तक एक सशर्त अवधारणा है, जो जीवित जीवों की समय में नेविगेट करने की क्षमता को प्रभावित करती है। यह संपत्ति उनमें आनुवंशिक स्तर पर निहित है और विरासत में मिली है।

जैविक घड़ी के तंत्र का अध्ययन

लंबे समय तक, जीवित जीवों की जीवन प्रक्रियाओं की लय को पर्यावरणीय परिस्थितियों में परिवर्तन की लय द्वारा समझाया गया था: रोशनी, आर्द्रता, तापमान, वायुमंडलीय दबाव और यहां तक ​​​​कि ब्रह्मांडीय विकिरण की तीव्रता। हालाँकि, सरल प्रयोगों से पता चला है कि जैविक घड़ी बाहरी परिस्थितियों में बदलाव की परवाह किए बिना काम करती है।

आज यह ज्ञात है कि वे हर कोशिका में हैं। जटिल जीवों में, घड़ियाँ एक जटिल पदानुक्रमित प्रणाली बनाती हैं। समग्र रूप से कार्य करने के लिए यह आवश्यक है। यदि समय रहते किन्हीं अंगों और ऊतकों का समन्वय नहीं किया जाता है तो विभिन्न प्रकार के रोग उत्पन्न हो जाते हैं। आंतरिक घड़ी अंतर्जात है, अर्थात इसकी एक आंतरिक प्रकृति है और इसे बाहर से संकेतों द्वारा समायोजित किया जाता है। हम और क्या जानते हैं?

जैविक घड़ी विरासत में मिली है। हाल के वर्षों में इस तथ्य के प्रमाण मिले हैं। कोशिकाओं में क्लॉक जीन होते हैं। वे उत्परिवर्तन और प्राकृतिक चयन के अधीन हैं। पृथ्वी के दैनिक घूर्णन के साथ जीवन की प्रक्रियाओं का समन्वय करना आवश्यक है। चूँकि विभिन्न अक्षांशों पर वर्ष के दौरान दिन और रात की लंबाई का अनुपात समान नहीं होता है, इसलिए ऋतुओं के परिवर्तन के अनुकूल होने के लिए घड़ियों की भी आवश्यकता होती है। उन्हें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि दिन और रात जुड़ते हैं या घटते हैं। दूसरे तरीके से वसंत और शरद ऋतु के बीच अंतर करना असंभव है।

पौधों की जैविक घड़ी का अध्ययन करके, वैज्ञानिकों ने दिन की लंबाई में परिवर्तन के प्रति उनके अनुकूलन के तंत्र का पता लगाया है। यह विशेष फाइटोक्रोम नियामकों की भागीदारी के साथ होता है। यह तंत्र कैसे काम करता है? फाइटोक्रोम एंजाइम दो रूपों में मौजूद होता है जो दिन के समय के आधार पर एक से दूसरे में बदलते हैं। इसका परिणाम बाहरी संकेतों द्वारा नियंत्रित घड़ी में होता है। पौधों में सभी प्रक्रियाएं - विकास, फूल - फाइटोक्रोम एंजाइम की एकाग्रता पर निर्भर करती हैं।

इंट्रासेल्युलर क्लॉक की क्रियाविधि को अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है, लेकिन अधिकांश तरीकों को कवर किया जा चुका है।

मानव शरीर में सर्कडियन लय

जैविक प्रक्रियाओं की तीव्रता में आवधिक परिवर्तन दिन और रात के प्रत्यावर्तन से जुड़े होते हैं। इन तालों को सर्कैडियन या सर्कैडियन कहा जाता है। इनकी आवृत्ति लगभग 24 घंटे होती है। यद्यपि सर्कैडियन लय शरीर के बाहर होने वाली प्रक्रियाओं से जुड़ी होती है, लेकिन वे मूल रूप से अंतर्जात होती हैं।

एक व्यक्ति के पास अंग और शारीरिक कार्य नहीं होते हैं जो दैनिक चक्रों के अधीन नहीं होंगे। आज उनमें से 300 से अधिक हैं।

मानव जैविक घड़ी दैनिक लय के अनुसार निम्नलिखित प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती है:

हृदय गति और श्वास;

शरीर द्वारा ऑक्सीजन की खपत;

आंतों के पेरिस्टलसिस;

ग्रंथियों के काम की तीव्रता;

वैकल्पिक नींद और आराम।

ये केवल मुख्य अभिव्यक्तियाँ हैं।

शारीरिक कार्यों की लयबद्धता सभी स्तरों पर होती है - कोशिका के भीतर परिवर्तन से लेकर जीव के स्तर पर प्रतिक्रियाओं तक। हाल के प्रयोगों से पता चला है कि सर्कैडियन लय अंतर्जात, आत्मनिर्भर प्रक्रियाओं पर आधारित हैं। मानव जैविक घड़ी में हर 24 घंटे में उतार-चढ़ाव होता है। वे पर्यावरण में बदलाव से जुड़े हैं। जैविक घड़ी का क्रम इनमें से कुछ परिवर्तनों के साथ तालमेल बिठाता है। उनमें से सबसे अधिक विशेषता दिन और रात का प्रत्यावर्तन और दैनिक तापमान में उतार-चढ़ाव है।

यह माना जाता है कि उच्च जीवों में मुख्य घड़ी मस्तिष्क में थैलेमस के सुप्राचैमासिक नाभिक में स्थित होती है। ऑप्टिक तंत्रिका से तंत्रिका तंतु इसे ले जाते हैं, और रक्त के साथ, पीनियल ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन मेलाटोनिन, दूसरों के बीच में लाया जाता है। यह एक ऐसा अंग है जो कभी प्राचीन सरीसृपों की तीसरी आंख था और इसने सर्कैडियन लय को विनियमित करने के कार्यों को बनाए रखा है।

अंगों की जैविक घड़ी

मानव शरीर में सभी शारीरिक प्रक्रियाएं एक निश्चित चक्रीयता के साथ आगे बढ़ती हैं। तापमान, दबाव, रक्त शर्करा एकाग्रता में परिवर्तन।

मानव अंग दैनिक लय के अधीन हैं। 24 घंटों के दौरान, उनके कार्य वैकल्पिक रूप से उतार-चढ़ाव की अवधि का अनुभव करते हैं। यानी हमेशा, एक ही समय में, 2 घंटे के लिए, शरीर विशेष रूप से कुशलता से काम करता है, जिसके बाद यह विश्राम के चरण में चला जाता है। इस समय, शरीर आराम करता है और ठीक हो जाता है। यह चरण भी 2 घंटे तक चलता है।

उदाहरण के लिए, पेट की बढ़ती गतिविधि का चरण 7 से 9 घंटे की अवधि में आता है, इसके बाद 9 से 11 तक की गिरावट आती है। तिल्ली और अग्न्याशय 9 से 11 तक सक्रिय होते हैं, और बाकी 11 से 13 तक। हृदय में ये काल 11-13 घंटे और 13-15 बजे आते हैं। मूत्राशय में, गतिविधि का चरण 15 से 17, शांति और आराम - 17 से 19 तक है।

अंगों की जैविक घड़ी उन तंत्रों में से एक है जिसने पृथ्वी के निवासियों को लाखों वर्षों के विकास के दौरान दैनिक लय के अनुकूल होने की अनुमति दी। लेकिन मनुष्य द्वारा बनाई गई सभ्यता इस ताल को लगातार नष्ट कर रही है। अध्ययनों से पता चलता है कि शरीर की जैविक घड़ी को असंतुलित करना आसान है। इसके लिए केवल आहार में आमूल-चूल परिवर्तन की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, रात के बीच में खाना शुरू करें। इसलिए, कठोर आहार एक मूलभूत सिद्धांत है। बचपन से ही इसका निरीक्षण करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब मानव शरीर की जैविक घड़ी "विंड्स अप" होती है। जीवन प्रत्याशा सीधे इस पर निर्भर करती है।

कालानुक्रमिक विज्ञान

यह एक नया, हाल ही में उभरा वैज्ञानिक अनुशासन है जो मानव शरीर में होने वाली जैविक लय में उम्र से संबंधित परिवर्तनों का अध्ययन करता है। कालानुक्रमिक विज्ञान दो विज्ञानों - कालानुक्रमिक विज्ञान और जेरोन्टोलॉजी के चौराहे पर उत्पन्न हुआ।

अनुसंधान के विषयों में से एक तथाकथित "बड़ी जैविक घड़ी" के कामकाज का तंत्र है। यह शब्द सबसे पहले उत्कृष्ट वैज्ञानिक वी. एम. दिलमन द्वारा पेश किया गया था।

"बड़ी जैविक घड़ी" एक बल्कि मनमानी अवधारणा है। बल्कि, यह शरीर में होने वाली उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक मॉडल है। यह किसी व्यक्ति की जीवन शैली, उसके खाने की लत और वास्तविक जैविक उम्र के बीच संबंध की समझ देता है। यह घड़ी जीवनकाल की गिनती करती है। वे मानव शरीर में जन्म से मृत्यु तक परिवर्तनों के संचय को रिकॉर्ड करते हैं।

बड़ी जैविक घड़ी का कोर्स असमान है। वे या तो दौड़ते हैं या पीछे रह जाते हैं। कई कारक उनके पाठ्यक्रम को प्रभावित करते हैं। वे या तो जीवन को छोटा या लंबा करते हैं।

एक बड़ी जैविक घड़ी के कार्य करने का सिद्धांत यह है कि यह समय के अंतराल को नहीं मापती है। वे प्रक्रियाओं की लय को मापते हैं, या यूँ कहें कि उम्र के साथ इसका नुकसान।

इस दिशा में अनुसंधान चिकित्सा के मुख्य मुद्दे को हल करने में मदद कर सकता है - उम्र बढ़ने वाली बीमारियों का उन्मूलन, जो आज मानव जीवन की प्रजाति सीमा तक पहुंचने में मुख्य बाधा है। अब यह आंकड़ा 120 साल अनुमानित है।

सपना

शरीर की आंतरिक लय सभी जीवन प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती है। सोने और जागने का समय, नींद की अवधि - "तीसरी आँख" - थैलेमस, सब कुछ के लिए जिम्मेदार है। यह साबित हो चुका है कि मस्तिष्क का यह हिस्सा मेलाटोनिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, एक हार्मोन जो मानव बायोरिएम्स को नियंत्रित करता है। इसका स्तर दैनिक लय के अधीन है और रेटिना की रोशनी से नियंत्रित होता है। प्रकाश प्रवाह की तीव्रता में परिवर्तन के साथ मेलाटोनिन का स्तर बढ़ता या घटता है।

नींद का तंत्र बहुत नाजुक और कमजोर होता है। नींद और जागरुकता के प्रत्यावर्तन का उल्लंघन, जो स्वभाव से मनुष्य में निहित है, स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचाता है। उदाहरण के लिए, नियमित शिफ्ट का काम जिसमें रात में काम करना शामिल होता है, टाइप 2 मधुमेह, दिल के दौरे और कैंसर जैसी बीमारियों की अधिक संभावना से जुड़ा होता है।

एक सपने में, एक व्यक्ति पूरी तरह से आराम करता है। सभी अंग आराम करते हैं, केवल मस्तिष्क काम करना जारी रखता है, दिन के दौरान प्राप्त सूचनाओं को व्यवस्थित करता है।

नींद की अवधि कम होना

सभ्यता जीवन में अपना समायोजन स्वयं करती है। नींद की जैविक घड़ी की जांच करके वैज्ञानिकों ने पाया है कि एक आधुनिक व्यक्ति 19वीं शताब्दी के लोगों की तुलना में 1.5 घंटे कम सोता है। रात्रि विश्राम के समय को कम करने का क्या खतरा है?

बारी-बारी से नींद और जागने की प्राकृतिक लय का उल्लंघन मानव शरीर की महत्वपूर्ण प्रणालियों के कामकाज में खराबी और गड़बड़ी की ओर जाता है: प्रतिरक्षा, हृदय, अंतःस्रावी। नींद की कमी से शरीर का अतिरिक्त वजन बढ़ जाता है, दृष्टि प्रभावित होती है। एक व्यक्ति को आंखों में बेचैनी महसूस होने लगती है, छवि की स्पष्टता बिगड़ जाती है, और एक गंभीर बीमारी - ग्लूकोमा विकसित होने का खतरा होता है।

नींद की कमी मानव अंतःस्रावी तंत्र में खराबी को भड़काती है, जिससे एक गंभीर बीमारी - मधुमेह मेलेटस का खतरा बढ़ जाता है।

शोधकर्ताओं ने एक दिलचस्प पैटर्न पाया: जीवन प्रत्याशा उन लोगों में अधिक है जो 6.5 और 7.5 घंटे के बीच सोते हैं। नींद के समय में कमी और वृद्धि दोनों ही जीवन प्रत्याशा में कमी लाते हैं।

जैविक घड़ी और महिलाओं का स्वास्थ्य

इस समस्या के लिए कई अध्ययन समर्पित किए गए हैं। एक महिला की जैविक घड़ी उसके शरीर की संतान पैदा करने की क्षमता है। एक और शब्द है - उर्वरता। यह बच्चों के जन्म के लिए अनुकूल आयु सीमा के बारे में है।

कुछ दशक पहले, घड़ी ने तीस साल का निशान दिखाया। यह माना जाता था कि इस उम्र के बाद खुद को निष्पक्ष सेक्स के लिए माताओं के रूप में महसूस करना महिला और उसके अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए जोखिम से जुड़ा था।

अब स्थिति बदल गई है। गौरतलब है - 2.5 गुना - 30 से 39 साल की उम्र में पहली बार गर्भधारण करने वाली महिलाओं की संख्या में वृद्धि हुई और 40 के बाद ऐसा करने वालों की संख्या में 50% की वृद्धि हुई।

फिर भी, विशेषज्ञ 20-24 की उम्र को मातृत्व के लिए अनुकूल उम्र मानते हैं। अक्सर शिक्षा पाने की इच्छा, पेशेवर क्षेत्र में खुद को महसूस करने की इच्छा जीत जाती है। इस उम्र में कुछ ही महिलाएं बच्चे को पालने की जिम्मेदारी उठाती हैं। यौन परिपक्वता भावनात्मक परिपक्वता से 10 वर्ष आगे है। इसलिए, अधिकांश विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि एक आधुनिक महिला के लिए बच्चे के जन्म का इष्टतम समय 35 वर्ष है। आज वे तथाकथित जोखिम समूह में शामिल नहीं हैं।

जैविक घड़ी और दवा

विभिन्न प्रभावों के लिए मानव शरीर की प्रतिक्रिया सर्कडियन लय के चरण पर निर्भर करती है। इसलिए, जैविक लय चिकित्सा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, विशेष रूप से कई बीमारियों के निदान और उपचार में। तो, दवाओं का प्रभाव सर्कैडियन बायोरिदम के चरण पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, दांतों के उपचार में, एनाल्जेसिक प्रभाव अधिकतम 12 से 18 घंटों तक प्रकट होता है।

दवाओं के प्रति मानव शरीर की संवेदनशीलता में परिवर्तन का अध्ययन क्रोनोफार्माकोलॉजी द्वारा किया जाता है। दैनिक बायोरिएथम्स के बारे में जानकारी के आधार पर, सबसे प्रभावी दवा आहार विकसित किए जा रहे हैं।

उदाहरण के लिए, रक्तचाप के मूल्यों में विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत उतार-चढ़ाव के लिए उच्च रक्तचाप, इस्किमिया के उपचार के लिए दवाएं लेते समय इस कारक को ध्यान में रखना आवश्यक है। इसलिए, संकट से बचने के लिए, जोखिम वाले लोगों को शाम को दवाएं लेनी चाहिए, जब शरीर सबसे कमजोर होता है।

इस तथ्य के अलावा कि मानव शरीर के बायोरिएथम्स ड्रग्स लेने के प्रभाव को प्रभावित करते हैं, ताल गड़बड़ी विभिन्न रोगों का कारण हो सकती है। वे तथाकथित गतिशील बीमारियों से संबंधित हैं।

Desynchronosis और इसकी रोकथाम

मानव स्वास्थ्य के लिए दिन के उजाले का बहुत महत्व है। यह सूर्य का प्रकाश है जो बायोरिएम्स का प्राकृतिक तुल्यकालन प्रदान करता है। यदि रोशनी अपर्याप्त है, जैसा कि सर्दियों में होता है, तो विफलता होती है। यह कई बीमारियों का कारण हो सकता है। मानसिक (अवसादग्रस्त अवस्था) और शारीरिक (सामान्य प्रतिरक्षा, कमजोरी, आदि में कमी) विकसित होती है। इन विकारों का कारण desynchronosis में है।

Desynchronosis तब होता है जब मानव शरीर की जैविक घड़ी विफल हो जाती है। कारण भिन्न हो सकते हैं। Desynchronosis तब होता है जब लंबी अवधि के लिए समय क्षेत्र में परिवर्तन होता है, सर्दियों (गर्मी) के संक्रमण के दौरान अनुकूलन की अवधि के दौरान, शिफ्ट के काम के दौरान, शराब की लत, गलत खान-पान। यह नींद संबंधी विकारों, माइग्रेन के हमलों, घटे हुए ध्यान और एकाग्रता में व्यक्त किया गया है। नतीजतन, उदासीनता और अवसाद हो सकता है। वृद्ध लोगों को अनुकूलित करना अधिक कठिन होता है, उन्हें इसके लिए अधिक समय चाहिए।

Desynchronosis की रोकथाम के लिए, शरीर की लय में सुधार, पदार्थों का उपयोग किया जाता है जो जैविक लय के चरणों को प्रभावित कर सकते हैं। उन्हें क्रोनोबायोटिक्स कहा जाता है। ये औषधीय पौधों में पाए जाते हैं।

जैविक घड़ी संगीत की मदद से सुधार के लिए खुद को अच्छी तरह उधार देती है। नीरस कार्य करते समय यह उत्पादकता बढ़ाने में मदद करता है। संगीत की मदद से नींद संबंधी विकार और न्यूरोसाइकिएट्रिक बीमारियों का भी इलाज किया जाता है।

हर चीज में लय जीवन की गुणवत्ता में सुधार का तरीका है।

बायोरिथमोलॉजी का व्यावहारिक महत्व

जैविक घड़ी गंभीर वैज्ञानिक शोध का विषय है। उनके ग्राहक अर्थव्यवस्था के कई क्षेत्र हैं। जीवित जीवों की जैविक लय के अध्ययन के परिणाम व्यवहार में सफलतापूर्वक लागू होते हैं।

घरेलू पशुओं और खेती वाले पौधों के जीवन की लय का ज्ञान कृषि उत्पादन की दक्षता बढ़ाने में मदद करता है। इस ज्ञान का उपयोग शिकारी और मछुआरे करते हैं।

शारीरिक प्रक्रियाओं के शरीर में दैनिक उतार-चढ़ाव को चिकित्सा विज्ञान द्वारा ध्यान में रखा जाता है। दवाएं लेने, सर्जिकल हस्तक्षेप, चिकित्सा प्रक्रियाओं और जोड़तोड़ करने की प्रभावशीलता सीधे अंगों और प्रणालियों की जैविक घड़ी पर निर्भर करती है।

एयरलाइनर क्रू के काम और आराम व्यवस्था को व्यवस्थित करने में बायोरिथमोलॉजी की उपलब्धियों का लंबे समय से उपयोग किया जाता रहा है। उनके काम में एक ही उड़ान में कई टाइम जोन को पार करना शामिल है। एयरलाइन उड़ान कर्मचारियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए इस कारक के प्रतिकूल प्रभाव का उन्मूलन बहुत महत्वपूर्ण है।

अंतरिक्ष चिकित्सा में बायोरिथमोलॉजी की उपलब्धियों के बिना करना मुश्किल है, खासकर लंबी अवधि की उड़ानों की तैयारी करते समय। मंगल ग्रह पर मानव बस्तियों के निर्माण के लिए दूरगामी भव्य योजनाएं, जाहिरा तौर पर, इस ग्रह की स्थितियों में मानव जैविक घड़ी के कामकाज की विशेषताओं का अध्ययन किए बिना नहीं होंगी।

मरीना चेर्नशेवा

बायोसिस्टम्स और जैविक समय की अस्थायी संरचना

सांक्ट-पीटर्सबर्ग स्टेट यूनिवर्सिटी

एम। पी। चेर्नशेवा

बायोसिस्टम्स और बायोलॉजिकल टाइम की टेम्पोरल संरचना

सुपर पब्लिशिंग हाउस

परिचय

समय की प्रकृति वैश्विक समस्याओं में से एक है, जिसके अस्तित्व के पूरे इतिहास में विज्ञान बार-बार लौटा है। पुरातनता से 20वीं शताब्दी तक समय के बारे में विचारों के विकास का गहन विश्लेषण जे. व्हिट्रो की क्लासिक कृति "द नेचुरल फिलॉसफी ऑफ टाइम" (1964) में एम.आई. एलकिन (1985), पी.पी.गाइडेंको (2006) और मोनोग्राफ में किया गया है। अन्य लेखक। 20वीं सदी से, इस समस्या के दार्शनिक पहलुओं को हमेशा इसके समाधान के लिए प्राकृतिक विज्ञान के दृष्टिकोण से जोड़ा गया है (श्रोडिंगर, 2002; चिज़ेव्स्की, 1973; विनफ्रे, 1986; कोज़ीरेव, 1963, 1985, 1991; प्रोगोगिन, 2002; आदि)। . उत्कृष्ट घरेलू शोधकर्ताओं के कार्यों में हमें ऐसे विचार मिलते हैं जिन्होंने समय के विज्ञान में संपूर्ण प्रवृत्तियों को जन्म दिया। तो, I. M. Sechenov ने किसी व्यक्ति के व्यक्तिपरक समय पर शारीरिक गतिविधि के प्रभाव पर शोध की नींव रखी। आई.पी. पावलोव, जिन्होंने पहली बार टाइम रिफ्लेक्स का वर्णन किया था, ने वास्तव में समय अंतराल को याद रखने की मस्तिष्क की क्षमता की घोषणा की। पेत्रोग्राद विश्वविद्यालय के फिजियोलॉजी विभाग के एक कर्मचारी एनपी पर्ना (1925) ने सबसे पहले मानव शारीरिक प्रक्रियाओं की संख्या का वर्णन किया था। डी। आई। मेंडेलीव, जिन्होंने सूर्य की स्थिति में बदलाव के बाद एक फूल की गति का वर्णन किया, ने निश्चित रूप से पौधों के आंदोलनों की एक सर्कैडियन (सर्कैडियन) लय की उपस्थिति का प्रदर्शन किया, जिसका हार्मोनल तंत्र बाद में वर्णित किया गया था (वी। एन। पोलेवॉय, 1982)। A. A. Ukhtomsky के कार्यों में, तंत्रिका तंत्र के काम में समय कारक के महत्व का पता लगाया जाता है और विशेष रूप से, प्रमुख के गठन में (Ukhtomsky, 1966; सोकोलोवा, 2000)। 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में रूसी पुनर्जागरण की प्रतिभाओं में से एक, वी। आई। वर्नाडस्की ने न केवल विभिन्न प्रणालियों (भूवैज्ञानिक, ऐतिहासिक, जैविक, सामाजिक) के लिए विशिष्ट समय का परिचय दिया, बल्कि जैविक समय के विचार की भी पुष्टि की। मुख्य और प्राथमिक के रूप में, बायोसिस्टम्स को स्थानांतरित करने और पुन: उत्पन्न करने की क्षमता के कारण इसे "ब्रह्मांडीय स्थिति" देना (वर्नाडस्की, 1989)। जीवित जीवों की इसी विशेषता पर ई. श्रोडिंगर (2002) द्वारा जोर दिया गया था।

समय की प्रकृति की समस्या को हल करने के लिए बहु-विषयक दृष्टिकोण के साथ (अक्सेनोव 2000; वाकुलेंको एट अल। खसनोव, 2011; चुरकोव, 2012; शिखोबालोव, 2008, आदि), 20 वीं की दूसरी छमाही के बाद से भारी मात्रा में शोध शताब्दी को जैविक समय की प्रकृति के लिए समर्पित किया गया है (एशॉफ, 1960; विनफ्रे, 1990; पित्तेंद्रिह, 1984; अल्पाटोव, 2000; रोमानोव, 2000; ओलोवनिकोव, 1973, 2009; स्कुलचेव, 1995; ज़गुस्किन, 2004, 2007, आदि)। . भौतिकी, रसायन विज्ञान, गणित और जीव विज्ञान में उपलब्धियां विभिन्न प्रकार के नए शोध विधियों के विकास को पूर्व निर्धारित करती हैं जिससे क्लॉक-जीन प्रोटीन की खोज करना संभव हो जाता है जो शरीर के कई कार्यों के लिए सर्कैडियन लय का तंत्र बनाते हैं। पर्यावरण के अंतरिक्ष-समय की निरंतरता के लिए स्वास्थ्य और मानव अनुकूलन के लिए क्लॉक प्रोटीन और क्लॉक ऑसिलेटर की गतिविधि का महत्व आधुनिक घरेलू और विदेशी शोधकर्ताओं के अधिकांश कार्यों के संबंधित विषयगत फोकस को निर्धारित करता है। घरेलू जीव विज्ञान और चिकित्सा में, जैविक समय के सेलुलर और आणविक तंत्र के "तूफान" ने उत्कृष्ट खोजों को जन्म दिया है: जीवन काल नियंत्रण के टेलोमेयर-रेडुसॉम सिद्धांत का निर्माण (ओलोवनिकोव, 1973, 2009) और विचार उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में माइटोकॉन्ड्रिया की भूमिका (स्कुलचेव, 1995), साथ ही पीनियल और थाइमस हार्मोन की भूमिका के जेरोन्टोलॉजिकल पहलुओं के विकास के लिए (एनीसिमोव, 2010; खविंसन एट अल।, 2011; केवेटनॉय एट अल।, 2011)। . विदेशी शोधकर्ताओं के कार्यों में, व्यक्तिगत क्लॉक प्रोटीन के कार्य, क्लॉक ऑसिलेटर के गठन की स्थिति और विभिन्न लौकिक मापदंडों के साथ लय की पहचान की गई है (गोलोमबेक एट अल।, 2014 देखें), और क्लॉक ऑसिलेटर के सिंक्रोनाइज़ेशन सिस्टम के बारे में विचार शरीर के विभिन्न संरचनात्मक स्तरों पर विकसित किया गया है। लौकिक प्रक्रियाओं के सेलुलर, ऊतक, अंग और सिस्टम जनरेटर की बारीकियों की बढ़ती समझ समय की समस्या (ब्लम एट अल।, 2012; मोहॉक एट अल।, 2012)। ध्यान दें कि रूसी शोधकर्ताओं ने हमेशा इस समस्या का अध्ययन करने के लिए व्यवस्थित दृष्टिकोण पर ध्यान दिया है (चेरनिगोव्स्की, 1985; बरनिकोवा एट अल।, 2003; कुलाव, 2006; यानवरेवा एट अल।, 2005; ज़ुरावलेव और सफ़ोनोवा, 2012, आदि)। "समय के पाठ्यक्रम" (एन.ए. कोज़ीरेव की अवधि) के प्रति संवेदनशील जैविक वस्तुओं के अध्ययन में स्पष्ट सफलताओं के साथ, जीवित जीवों की अस्थायी संरचना के बारे में प्रश्न, सेलुलर-आणविक और सिस्टम टाइमर के संबंध, समय सेंसर खराब विकसित रहते हैं , और समय की प्रकृति का प्रश्न अभी भी खुला है। लेखक की राय में, दुनिया में आज तक किए गए बायोसिस्टम्स के अध्ययन की एक विस्तृत श्रृंखला हमें उपरोक्त मुद्दों के कुछ समाधानों का प्रस्ताव करने की अनुमति देती है।

जैविक समय

"समय की" प्रकृति "को समझने का अर्थ है इसके प्राकृतिक दृष्टांत को इंगित करना, अर्थात्, प्रक्रिया, घटना, भौतिक दुनिया में" वाहक ", जिसके गुणों की पहचान की जा सकती है या समय की घटना के लिए जिम्मेदार गुणों के अनुरूप हो सकती है। ।”

ए.पी. लेविच, 2000।

1.1। जीवन की घटना

एपिग्राफ में अलेक्जेंडर पेट्रोविच लेविच का बयान जी। लीबनिज और एन.ए. के विचारों के आलोक में पूरी तरह से उचित प्रतीत होता है। Kozyrev समय की ऊर्जा प्रकृति और इसके "सक्रिय गुणों" के बारे में। वास्तव में, एक बादल कक्ष में एक विसर्जन निशान द्वारा एक इलेक्ट्रॉन की खोज के इतिहास के अनुरूप, जैविक प्रक्रियाएं जिनमें कई लौकिक पैरामीटर हैं और इसलिए, अनिवार्य रूप से अस्थायी प्रक्रियाएं हैं, समय के "संदर्भ" हो सकते हैं और प्रतिबिंबित कर सकते हैं। इसका प्रभाव। बायोसिस्टम्स में समय की "प्रकृति" को समझने के लिए, उन कारकों का विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है जो निष्क्रिय प्रणालियों की तुलना में जीवित जीवों की विशिष्टता निर्धारित करते हैं।

जीवन की घटना और एक जीवित जीव और जड़ प्रणालियों के बीच के अंतर ने हमेशा दार्शनिकों और प्राकृतिक वैज्ञानिकों (अरस्तू, 1937; स्ट्राखोव, 2008; वर्नाडस्की, 1989; उक्तोम्स्की, 1966; श्रोडिंगर, 2002, और कई अन्य) का ध्यान आकर्षित किया है। जाहिर है, प्रकृति के बुनियादी कानूनों की व्यापकता एक जैव प्रणाली, निष्क्रिय प्राकृतिक या कृत्रिम प्रणालियों की बारीकियों की स्थितियों में उनकी अभिव्यक्ति की ख़ासियत को बाहर नहीं करती है। इनमें सबसे पहले, ऊष्मप्रवैगिकी के नियम शामिल हैं, जो किसी भी प्रणाली के संचालन की संभावना और अवधि, साथ ही जीवनकाल (जीवन काल) के लिए निर्धारित करते हैं। ब्रह्मांड की सभी वस्तुओं के लिए ऊष्मप्रवैगिकी के नियमों की वैधता को स्वीकार करते हुए, कई शोधकर्ता जीवित जीवों के लिए ऊष्मप्रवैगिकी के दूसरे नियम की अभिव्यक्तियों की विशिष्टता पर ध्यान देते हैं (श्रोडिंगर, 2002; प्रोगोगिन, 2002, आदि)। इनमें से, सबसे पहले, बायोसिस्टम्स की एंट्रोपी के स्तर को स्थिर करने की इच्छा के कारण जीवित जीवों के लिए "थर्मल डेथ" की असंभवता नोट की गई है (वर्नाडस्की, 1989; प्रिगोगिन, 2002; प्रिगोझिन, स्टेंजर्स, 2000, आदि)।

बायोसिस्टम्स का जीवन विभिन्न प्रकार की प्रक्रियाओं पर आधारित है जो रासायनिक, यांत्रिक, विद्युत, प्रकाश और अन्य प्रकार की ऊर्जा का उपयोग करते हैं। जैसा कि ज्ञात है, किसी भी प्रणाली में विभिन्न कार्यों (कार्य) के कार्यान्वयन के दौरान, थर्मल ऊर्जा में एक या दूसरी ऊर्जा का आंशिक परिवर्तन होता है, जो पर्यावरण में गर्मी लंपटता या आंशिक रूप से देरी से खो सकता है, अराजकता के स्तर का निर्धारण ( एंट्रॉपी) शरीर की संरचनाओं में। जीवित जीवों के लिए, एन्ट्रापी की अन्य प्रसिद्ध परिभाषाएँ भी मान्य हैं: असंरचित ऊर्जा प्रवाह की डिग्री के माप के रूप में और एक निश्चित अवस्था या प्रक्रिया की थर्मोडायनामिक संभावना के माप के रूप में। बायोसिस्टम के लिए एन्ट्रापी की संभावित परिभाषाओं की बहुलता इसके नियमन के तरीकों की विविधता पर जोर देती है।