Harga diri yang sehat, analisis tindakan, pikiran dan keinginan yang bijaksana, kritik yang membangun, dan kritik diri adalah elemen integral dari pengetahuan diri. Tapi apa yang harus dilakukan ketika kritik diri menjadi berlebihan, mengganggu pekerjaan, cinta? Mari kita bicara tentang hal itu.

Kritik diri adalah sikap eksplorasi dan analitis seseorang terhadap dirinya sendiri, penilaian tindakan, pemikiran dan hasilnya, pencarian dan pengakuan kesalahannya sendiri. Mengkritik diri sendiri adalah sifat karakter.

Kritik diri berkaitan erat dengan:

• Jika yang terakhir diremehkan, maka orang tersebut terus-menerus menganggap dirinya tidak layak, buruk, bersalah atas semua masalah dunia.
• Jika harga diri terlalu tinggi, maka orang tersebut tidak tahu bagaimana mengakui kesalahan, menghindari tanggung jawab, menganggap dirinya yang terbaik.
• Dan hanya penilaian diri yang memadai yang memberikan kritik diri yang memadai.

Kritik obyektif dan subyektif

Kritik objektif adalah penilaian terhadap fakta. Kritik subjektif adalah sikap yang didasarkan pada kepribadian.

Dalam arti luas, penilaian objektif dapat direpresentasikan sebagai pemahaman tentang hal tertentu, dan penilaian subjektif sebagai penilaian umum seseorang berdasarkan hanya satu sifat. Artinya: Saya pelupa, tetapi itu tidak membuat saya menjadi pekerja yang tidak kompeten atau teman yang buruk, saya dapat menuliskan detail penting. Atau: Saya pemarah, tapi saya bisa menjaga ketenangan saya, yang membuat saya menjadi orang yang baik.

Kritik objektif biasanya memberikan data yang akurat, hampir tidak mengandung evaluasi. Kritik subjektif lebih sering bersifat evaluatif “baik – buruk”. Misalnya, seseorang menganggap dirinya sengsara, tidak berharga. Tetapi jika dia hanya melihat fakta, dia akan melihat bahwa dia telah naik tangga karier dengan cukup baik, memotivasi teman-teman, dan umumnya jauh lebih bahagia daripada yang lain. Dari mana datangnya sikap tidak berharga? Ini adalah keyakinan yang pernah menjadi kritik subjektif seseorang.

Ketegasan orang tua, celaan yang tidak memadai, hukuman, penghinaan, penghinaan, kurangnya pujian menimbulkan sikap tidak berharga dan bertindak sebagai prasyarat untuk kritik diri yang berlebihan. Dalam kehidupan dewasa, orang-orang seperti itu tidak memberi diri mereka hak untuk melakukan kesalahan. Dan tujuan kami adalah belajar bagaimana mengubah opini subjektif (pribadi) menjadi penilaian objektif yang memadai (kritik).

Apakah ini baik atau buruk

Kritik-diri itu berbahaya ketika berubah menjadi kritik-diri, penggalian-diri.

1. Salah satu alasan perilaku tersebut adalah ambivalensi perasaan, motif, dan emosi. Ketika seseorang sendiri tidak mengetahui dengan jelas apa yang dia inginkan, dia sering berkonflik dengan dirinya sendiri. Kemudian penggalian diri dan kritik diri yang konstan menjadi cara hidup.
2. Dasar dari kritik diri adalah motif internal, keyakinan, prinsip, tujuan individu. Tetapi jika orang itu sendiri belum memutuskan dalam hidup, maka sistem kepercayaan dan nilai orang lain menjadi pedoman. Ini adalah alasan kedua mengapa kritik diri yang berlebihan terjadi.
3. Alasan ketiga adalah ketidakhadiran. Jika seseorang tidak mengerti di mana tanggung jawabnya, dan di mana kesalahan orang lain, apa yang bisa dia kendalikan dan atas apa yang dia tidak berdaya, maka semua kegagalan, kesulitan, masalah akan dicatat.

Kritik diri yang berlebihan menekan kemandirian, inisiatif. Semakin seseorang yakin bahwa tidak ada yang akan berhasil untuknya lagi, semakin sedikit keinginan untuk mencoba sesuatu yang muncul.

Karena celaan terus-menerus, harga diri semakin menurun. Seiring dengan ini datang rasa malu. Mereka menjadi kronis, dan kemudian berubah menjadi,.

Cara menghilangkan kritik diri yang berlebihan

Bodoh, tidak menarik, bodoh - anak-anak yang tumbuh dalam kondisi buruk terus menstigmatisasi diri mereka sendiri. Jiwa kita diatur sedemikian rupa sehingga di lingkungan eksternal kita menemukan konfirmasi dari apa yang kita yakini. Jadi orang-orang dengan kompleks tidak hanya mengkritik diri mereka sendiri, tetapi menemukan penjelasan yang sepenuhnya memadai untuk penilaian mereka.

Setiap orang memiliki kualitas positif dan negatif, membuat kesalahan dan menang. Melihat kekurangan Anda juga penting, tetapi Anda tidak boleh melupakan sisi positifnya. Dengan ini, Anda harus mulai berusaha menyingkirkan kritik diri yang berlebihan.

Tetap pada rencana berikut:

• Mintalah teman yang baik untuk menulis deskripsi Anda. Mintalah orang yang independen menuliskan kekuatan, kelemahan, kekuatan dan kelemahan Anda. Anda dapat mencoba melakukannya sendiri, tetapi, mungkin, karena pemikiran yang masih negatif, itu tidak akan berhasil untuk pertama kalinya.
• Biarkan diri Anda mengenali kesuksesan, memuji diri sendiri. Mungkin di masa kanak-kanak Anda dimarahi, kesuksesan tidak diperhatikan, dan demonstrasi pencapaian yang memadai disebut membual. Pahami bahwa Anda bisa dan harus bangga pada diri sendiri. Biarkan diri Anda mundur dari.
• Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain. Terkadang kita lupa bahwa orang memiliki kemampuan, kemampuan, sifat dan jiwa yang berbeda. Tidak ada gunanya menyalahkan si phlegmatis karena kelambanan atau meminta si koleris melakukan pekerjaan monoton dengan kualitas tinggi dan dalam waktu lama. Akan sangat sulit bagi mereka berdua untuk melakukan ini. Belajarlah untuk fokus hanya pada diri Anda sendiri, pahami fitur Anda dan gunakan untuk keuntungan Anda. Jangan menuntut hal yang tidak mungkin, maka Anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri.
• Analisis gambar apa yang muncul pada saat kritik diri, perasaan tidak nyaman karena kegagalan lain. pasti memberitahu Anda di mana mencari akar dari kebiasaan buruk. Siapa yang Anda pikirkan, siapa yang Anda ingat, suara siapa yang Anda dengar?
• Sekarang pikirkan apakah penilaian orang ini objektif? Atau dia hanya mengeluarkan negativitasnya pada Anda. Ada kemungkinan bahwa kritik diri Anda adalah hasil dari kecemburuan, kebencian, kemarahan seseorang. Bahkan lebih mungkin perasaan ini tidak diarahkan ke arah Anda, Anda hanya kebetulan berada di tempat yang salah.
• Jangan lupa untuk menganalisis dasar pemikiran: fakta atau spekulasi. Penilaian yang bias adalah hasil karya imajinasi, penemuan, sensasi. Selalu tanyakan: apakah seperti ini, atau menurut saya, menurut saya begitu?

Hal tersulit dalam pekerjaan adalah memperhatikan manifestasi kritik diri, belajar mengisolasi sikap negatif. Membuat buku harian akan membantu dalam hal ini. Selama sebulan, tuliskan setiap situasi kritis sesuai dengan rencana berikut:

• apa yang terjadi;
• apa yang saya katakan pada diri saya sendiri (kritik-diri);
• emosi dan perasaan apa yang saya alami;
• bagaimana saya melanjutkan.

Buatlah terlihat seperti tabel, bandingkan catatan secara teratur. Anda akan segera menyadari bahwa situasi stres dan hasil dari self-flagellation serupa satu sama lain, yang berarti bahwa pertarungan akan lebih mudah daripada yang Anda pikirkan. Anda juga akan melihat bagaimana pikiran negatif menghancurkan Anda, menyebabkan perasaan negatif, menahan tindakan, atau membuat Anda bertindak dengan cara yang sama sekali tidak membantu Anda.

Ketika masalahnya menjadi jelas, lengkapi tabelnya. Masukkan item "penilaian alternatif situasi" dan "hasil penilaian baru". Lihatlah setiap situasi dari sudut yang berbeda, pahami bahwa Anda tidak dapat meramalkan beberapa peristiwa atau sesuatu yang berada di luar kompetensi Anda. Kemudian nilai emosi, perasaan, dan keadaan persepsi alternatif Anda. Bagaimana Anda menghadapi skenario seperti itu? Apakah hasil ini lebih memuaskan bagi Anda, apakah lebih bermanfaat?

Ingatlah bahwa tidak ada opsi benar dan salah dalam tabel. Anda hanya menggambarkan diri Anda, pikiran Anda, hidup Anda. Jangan khawatir jika pada awalnya sulit untuk menemukan alternatif. Anda belajar untuk melihat situasi secara berbeda, tidak menganggap diri Anda sepihak, mencari penjelasan, alasan, untuk menekankan kekuatan Anda. Ini akan memakan waktu beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan. Tetapi kemudian Anda akan secara otomatis menganalisis setiap situasi sulit tanpa catatan, dan pada saat yang sama melihat peran objektif Anda di dalamnya.

Kritik diri yang berlebihan berubah menjadi penghinaan diri. Ini adalah suatu keharusan untuk menyingkirkan. Lakukan analisis tertulis dari setiap situasi di mana Anda merasa tidak berharga. Segera Anda akan melihat kehancuran pemikiran seperti itu, dan kemudian, pada tingkat sadar, Anda akan memilih rencana untuk mengubahnya.

Kritik diri adalah bagian integral dari dunia batin dari kepribadian yang berkembang. Kualitas ini tidak ada hubungannya dengan mengalami perasaan bersalah dan menyalahkan diri sendiri yang merusak. Sebaliknya, ini adalah pandangan yang memadai dan objektif tentang diri sendiri dari luar. Kritik diri memungkinkan Anda untuk melihat kekuatan dan kelemahan Anda.

Tidak mengherankan, kritik diri yang moderat memiliki kegunaan praktis di berbagai bidang. Dalam kegiatan profesional, kritik diri memungkinkan untuk menemukan cara yang lebih efektif untuk mencapai hasil. Jika kita berbicara tentang belajar, maka di sini kualitas ini dapat berguna bagi seseorang untuk berusaha lebih keras dalam memperoleh pengetahuan yang diperlukan. Kritik diri membantu para ilmuwan untuk memisahkan pesan yang awalnya salah dari kesalahan acak. Berbicara tentang hubungan antara orang-orang, perlu dicatat bahwa orang-orang yang dapat mengevaluasi diri mereka sendiri secara memadai menghormati pendapat orang lain dan dapat belajar sesuatu yang baru dari mereka yang memahami masalah tertentu dengan lebih baik. Dalam kehidupan keluarga, kritik diri memberikan kesempatan untuk memperkuat hubungan antara pasangan dan meletakkan dasar untuk menemukan kompromi. Mereka yang dapat mengevaluasi tindakan mereka secara objektif mampu membangun keluarga yang kuat.

Kritik diri sangat dihargai oleh individu yang tidak bisa puas hanya dengan harmoni batin, ingin melihat pencapaian kehidupan nyata mereka. Orang yang memiliki kesejahteraan batin yang cukup tidak perlu mengkritik diri sendiri. Psikoterapi modern sama sekali tidak mendorong kritik diri. Para ahli di bidang ini, sebagian besar, memaksakan pada seseorang pilihan untuk menerima atau tidak menerima diri sendiri. Pada saat yang sama, psikoterapis secara aktif menanamkan gagasan bahwa kritik diri adalah manifestasi dari tidak menerima diri sendiri. Dalam banyak kasus, perlakuan terhadap orang yang cukup seimbang ditandai dengan kritik diri yang moderat.

KRITIK DIRI APA YANG SEHARUSNYA

Rumus dasar untuk kritik diri yang benar adalah skema plus-minus-plus. Jika Anda telah melakukan sesuatu, maka itu baik. Jika Anda tidak bisa melakukannya, maka akui kesalahannya dan lakukan dengan baik lain kali.

Untuk mengevaluasi diri kita dengan benar, kita harus memiliki skala yang akan dibentuk berdasarkan keyakinan dan nilai-nilai kita. Sikap hidup yang benar diperlukan untuk menilai diri kita sendiri dengan benar. Orang yang berakal menentukan sistem nilainya, memutuskan kualitas dan karakter apa yang dia butuhkan, dan kemudian terlibat dalam pengembangan diri ke arah yang benar. Pada saat yang sama, orang seperti itu memberi dirinya kritik yang masuk akal dan dukungan yang memadai. Cobalah untuk mengkritik diri sendiri dengan cara yang memotivasi Anda untuk terus maju menuju kesuksesan.

Anda dapat terlibat dalam kritik diri dengan lantang. Memiliki orang-orang yang masuk akal di dekat Anda akan selalu mengarah pada fakta bahwa kritik Anda akan menemukan pengertian. Pada saat yang sama, percakapan yang benar-benar konstruktif akan muncul di antara Anda, berlangsung dengan cara yang baik.

Jika Anda mengecewakan orang itu, Anda mungkin mengkritik diri sendiri, yang akan menjadi semacam permintaan maaf. Orang yang berakal, menyadari bahwa Anda mengakui kesalahan Anda, tidak mungkin terlibat dalam tuduhan tambahan. Pada saat yang sama, berhati-hatilah, karena orang yang bermusuhan akan dapat menggunakan kritik diri Anda untuk melawan Anda. Cobalah untuk merumuskan kritik sehingga berhubungan dengan situasi tertentu, tanpa mempengaruhi poin yang tidak diinginkan.

HARM DARI KRITIK DIRI YANG BERLEBIHAN

Harus diingat bahwa kritik diri adalah kualitas yang berguna yang membantu seseorang untuk meningkat. Pada saat yang sama, kritik diri tidak harus mencapai kritik diri, yang jelas memiliki konsekuensi negatif.

Di antara kerugian dari peningkatan kritik diri, perlu dicatat kerugian berikut:

• Ini mengurangi harga diri dan menghancurkan kepribadian;
• Disiplin diri melahirkan rasa tidak aman dan kelambanan;
• Kritik diri yang berlebihan adalah kualitas yang tidak disukai orang lain karena membuat Anda tenggelam dalam diri Anda sendiri;
• Menyalahkan diri sendiri menimbulkan rasa bersalah patologis, yang membuatnya mudah untuk memanipulasi orang yang memiliki kualitas ini;
• Kritik diri yang berlebihan membutuhkan waktu dan menghilangkan emosi positif;
• Menyalahkan diri sendiri membuat sulit untuk menemukan jalan keluar terbaik dari situasi tersebut dan membuat keputusan yang tepat.

BAGAIMANA CARA MENGHILANGKAN KRITIK DIRI YANG BERLEBIHAN

Harus dipahami bahwa pikiran negatif adalah cerminan dari kebiasaan, bukan kepribadian Anda. Untuk mulai mengubah kebiasaan lama, Anda perlu belajar cara memperbaiki manifestasinya. Tuliskan pemikiran kritis diri yang datang kepada Anda. Catatan semacam itu memberi Anda kesempatan untuk mengendalikan pikiran ketika Anda merasa buruk, dan juga untuk melihat bagaimana mereka memengaruhi keadaan masa depan Anda.

Sekilas, mengenali pikiran kritis diri cukup sederhana. Namun, tidak. Ini terutama terlihat pada mereka yang telah menerima harga diri mereka yang rendah, karena orang-orang seperti itu tidak dapat lagi memandang diri mereka secara berbeda. Untuk memulainya, masuk akal untuk belajar mengenali pikiran kritis terhadap diri sendiri dan menganalisis bagaimana hal itu memengaruhi hidup Anda. Dalam kebanyakan kasus, perubahan keadaan emosi adalah indikator yang paling dapat diandalkan bahwa Anda terlalu kritis terhadap diri sendiri.

Mulailah mencintai diri sendiri, puji pencapaian Anda, meskipun itu tidak berarti. Pujilah diri Anda sendiri bahkan untuk kegagalan dan kesalahan, karena Anda memutuskan untuk melakukan sesuatu. Cobalah untuk menetapkan di kepala Anda setiap langkah ke arah yang benar, sambil memberi diri Anda orang yang dicintai dosis pujian yang cukup.

Jika seseorang memiliki kualitas yang tidak dia sukai dalam dirinya, Anda harus menghilangkannya jika memungkinkan, dan kemudian melanjutkan perjalanan Anda. Apa yang tidak bisa diperbaiki harus dilepaskan. Itu tidak akan selalu mudah, tetapi itu perlu.

Jika Anda menemukan kesalahan, sorot sepotong teks dan klik Ctrl+Enter.

Kritik diri adalah properti yang melekat pada seseorang yang mampu menilai perilakunya secara memadai dalam kehidupan nyata, mengenali kesalahannya, dan mencoba memperbaikinya.

Definisi istilah

Kritik diri adalah kualitas yang memiliki beberapa definisi. Misalnya, istilah ini berarti penilaian yang bijaksana oleh individu tentang kondisi kehidupan yang berbeda, pengakuan kesalahan, kesalahan. Kualitas ini dimanifestasikan dalam sikap kritis terhadap "aku" seseorang. Beberapa psikolog percaya bahwa kritik diri adalah tidak adanya keegoisan, adanya harga diri.

Keuntungan

Mari kita coba mengidentifikasi ciri-ciri khas yang dapat dianggap sebagai kelebihan kualitas ini.

Kritik-diri, kesopanan adalah kualitas-kualitas khas yang semakin jarang ditemukan di generasi modern.

Berikut ini dapat dicatat sebagai keuntungan dari orang seperti itu:

• perbaikan diri melibatkan upaya tertentu yang dilakukan oleh seseorang untuk memperoleh pengetahuan baru;
• kemampuan untuk mengenali kekurangannya sendiri memungkinkan seseorang untuk menyesuaikan tindakannya sendiri untuk mencapai hasil di bidang kegiatan tertentu;
• orang dengan harga diri yang sehat menganalisis tindakan mereka, menarik kesimpulan yang tepat, menghilangkan masalah dan kesalahan.

Kritik diri adalah rasa hormat tidak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk orang-orang di sekitar Anda. Hanya orang yang mampu introspeksi yang bisa mengakui kesalahannya sendiri, berkompromi dengan lawan bicaranya.

kekurangan

Selain banyak parameter positif, sifat kepribadian ini juga memiliki kelemahan tertentu.

Kritik diri, kerendahan hati, kebanggaan menjadi ciri orang yang terlalu menuntut dirinya sendiri. Ini mengarah pada penghinaan diri, memprovokasi munculnya keadaan depresi. Muncul situasi di mana seseorang mulai melihat hanya kualitas negatif dalam dirinya sendiri, tidak memperhatikan sisi terbaiknya. Dengan self-flagellation yang berkepanjangan, berbagai patologi mental muncul; jauh dari semua orang berhasil keluar dari depresi sendiri.

Pernyataan tentang kritik diri

Kualitas ini dimiliki oleh banyak karakter karya sastra diciptakan oleh penulis dalam dan luar negeri. Contoh kritik diri - pernyataan para filsuf, ilmuwan, seniman, dan penyair besar - membuktikan seberapa sering orang-orang berbakat dan berbakat memikirkan kualitas ini.

Misalnya, Socrates mengatakan dia hanya tahu "bahwa dia tidak tahu apa-apa." Yang menarik adalah kritik-diri Oblomov dalam novel Goncharov. Protagonis dari karya ini terus-menerus menganalisis tindakannya, memperlakukan dirinya sendiri dengan jijik.

Banyak orang di masyarakat menampilkan diri mereka sebagai korban, tidak mau mengakui kesalahan mereka sendiri, tidak berencana untuk memperbaikinya.

aturan

Untuk mengembangkan kritik diri, Anda perlu mengetahui beberapa aturan:

• sulit untuk menemukan orang yang ideal;
• jangan mundur jika Anda yakin bahwa Anda benar;
• perlu untuk mendengarkan intuisi;
• Anda harus bersenang-senang, jangan kehilangan selera humor Anda.

Kritik diri adalah penilaian sadar karakteristik positif seseorang sebagai pribadi.

Misalnya, rencana masa muda, kritik diri Oblomov dapat dianggap sebagai nilai yang tidak dimiliki dan digunakan semua orang.

Masalah sejak kecil

Masalah yang terkait dengan kritik diri dimulai pada masa kanak-kanak. Ketika orang tua yang bermaksud baik tanpa disadari menurunkan harga diri anak-anak mereka, mereka tidak tahu apa akibatnya bagi anak-anak mereka.

Misalnya, ibu memiliki harapan yang tinggi untuk bayi mereka, dan jika mereka tidak dibenarkan, mereka menurunkan harga diri mereka dengan mengkritik mereka.

Anak-anak tidak mengerti mengapa mereka tidak senang dengan mereka, dan secara bertahap berubah menjadi remaja yang tidak aman. bukan berarti Anda harus terus-menerus memuji anak-anak Anda. Tapi kritik harus masuk akal agar tidak ada masalah dengan kondisi mental.

Anak-anak dengan harga diri rendah memilih untuk berkomunikasi dengan mereka. Dengan setiap kesalahan, tindakan yang salah, mereka akan menganggap diri mereka sebagai individu yang lebih bangkrut. Remaja seperti itu dicirikan oleh pesimisme, takut berbicara di depan umum, aktivitas rendah.

Poin Penting

Setiap orang memiliki kekurangan tertentu. Tidak semua orang mampu melepas topengnya, untuk menunjukkan wajah aslinya. Ketika mengkritik diri sendiri, Anda tidak dapat melampaui batas tertentu, jika tidak, suasana hati Anda akan memburuk, kesehatan fisik akan memburuk, dan gejala depresi mungkin muncul.

Kritik diri harus menjadi semacam penyelamat yang membantu memperbaiki kesalahan dan menghilangkan masalah. Dialah yang memberikan kesempatan untuk awal baru untuk perbaikan dan pengembangan diri.

Alih-alih sebuah kesimpulan

Kritik diri adalah sikap reflektif seseorang terhadap dirinya sendiri, kemampuannya untuk secara mandiri mencari kesalahan, mengevaluasi perilaku, dan menganalisis tindakan. Kehadiran kritik diri adalah prasyarat untuk kenyamanan mental seseorang.

Ini adalah analisis yang realistis dan objektif tentang kekuatan dan kelemahan Anda, kekuatan dan kelemahan Anda. Seseorang yang mampu mengevaluasi dirinya sendiri secara objektif, tanpa mengurangi kesalahannya sendiri, mencoba untuk memperbaikinya. Orang seperti itu tidak mengagumi kesempurnaan dan orisinalitasnya, tetapi berusaha meningkatkan tingkat intelektualnya.

Dalam kehidupan sehari-hari, kualitas ini membantu orang mencapai ketinggian karier. Mereka menghormati rekan-rekan mereka, sehingga orang-orang dengan harga diri yang memadai menjadi pemimpin yang sangat baik.

Siswa terbaik di sekolah justru adalah mereka yang memiliki kritik diri yang normal. Kualitas ini memberi mereka kesempatan untuk menggunakan kekuatan tambahan untuk memperoleh pengetahuan, mereka tidak terbatas pada "dangkal".

Selama eksperimen ilmiah yang dilakukan oleh psikolog, dimungkinkan untuk membangun hubungan antara kehadiran kritik diri pada remaja dan kesuksesan mereka dalam kehidupan sekolah. Sayangnya, hanya sedikit anak sekolah yang mampu menganalisis pencapaian dan kegagalan mereka dan menarik kesimpulan yang tepat.

Dengan diperkenalkannya standar pendidikan federal generasi kedua di sekolah menengah, situasinya telah berubah menjadi lebih baik. GEF melibatkan refleksi di kelas, kegiatan ekstrakurikuler. Dalam kerangkanya, orang-orang menganalisis aktivitas mereka, mengevaluasi mereka.

Setelah analisis terperinci tentang keterampilan universal yang diperoleh mereka selama pelajaran (kelas), guru dapat mengubah

Inovasi semacam itu berdampak positif pada pembentukan keterampilan penilaian diri, berkontribusi pada stimulasi aktivitas mandiri anak sekolah dalam memperoleh keterampilan dan kemampuan pendidikan universal.

Pengembang semua inovasi yang saat ini diperkenalkan di lembaga pendidikan Rusia berusaha memaksimalkan keinginan anak-anak untuk pengembangan mandiri.

Untuk tujuan yang sama, proyek wajib dan kegiatan penelitian muncul dalam kurikulum di berbagai disiplin ilmu di sekolah-sekolah Federasi Rusia. Dalam proses melakukan eksperimen mandiri, anak-anak tidak hanya menerima keterampilan komunikasi, pengetahuan penting, tetapi juga belajar melakukan penilaian diri.

Suatu ketika seorang pemuda datang ke rumah orang bijak dan mengajukan pertanyaan kepadanya: "Apa yang harus saya lakukan untuk mendapatkan kebijaksanaan?" Orang bijak berpikir dan berkata: "Pergi keluar dan tinggal sebentar." Di luar sedang hujan, dan pemuda itu berpikir, “Jadi, bagaimana ini akan membantu saya? Meskipun, apa yang tidak terjadi, semuanya terjadi. Dia meninggalkan rumah dan berdiri di teras tepat di bawah hujan.

Pria itu basah kuyup, dan dalam sepuluh menit tidak ada tempat kering yang tersisa di tubuhnya. Dia kembali ke rumah dan berkata, “Saya melakukan apa yang Anda katakan. Apa berikutnya? Guru bertanya kepadanya: "Ceritakan padaku apa yang terjadi. Ketika Anda berdiri di tengah hujan, apakah Anda menerima wahyu?

Pemuda itu menggaruk kepalanya, “Wahyu? Wahyu apa lagi? Tidak ada wahyu - saya hanya berdiri di sana dan basah seperti orang bodoh! Untuk ini orang bijak menjawab: “Bersukacitalah! Ini adalah wahyu yang nyata! Anda telah memulai jalan kebijaksanaan, dan ini adalah jalan yang benar. Jika Anda tahu bahwa Anda bodoh, maka Anda sudah mulai berubah!

Melalui cerita pendek ini, kami ingin menyampaikan betapa pentingnya mampu melihat diri sendiri secara kritis, melihat kekurangan dan sifat negatif, memahami kelemahan dan kelebihan diri untuk berkembang. Dan fakta bahwa setiap orang yang berjuang untuk dan kebijaksanaan harus kritis terhadap diri sendiri.

Apa itu kritik diri?

Kritik diri adalah kemampuan khusus seseorang untuk secara reflektif memandang dirinya dan hidupnya sendiri, secara mandiri mencari kesalahan dan kekurangannya dalam pikiran, perilaku, dan tindakan. Kemampuan ini dimiliki oleh orang-orang yang matang mental dan berkembang. Psikologi mengatakan bahwa jika kritik diri tidak melampaui batas wajar dan relevan dengan apa yang terjadi, maka ini adalah tanda kesehatan mental seseorang. Tetapi kritik diri yang berlebihan dapat menunjukkan bahwa ada beberapa gangguan neuropsikiatri, tetapi lebih pada itu nanti.

Kritik diri tidak boleh dianggap sebagai kritik diri, penggalian diri, atau hal lain yang secara negatif memengaruhi harga diri dan mungkin didasarkan pada perasaan malu atau bersalah. Mengkritik diri sendiri adalah kesempatan untuk melihat diri Anda seobjektif mungkin, dan mengevaluasi kekurangan dan kelebihan Anda secara setara dan membandingkannya.

Dasar penilaian kritis diri adalah keyakinan internal seseorang, karena nilai, prinsip, dan bahkan tujuannya. Hanya ketika seseorang melihat dirinya melalui prisma mereka, kita dapat berbicara tentang kritik diri, karena. jika dia membandingkan dirinya dengan sistem kepercayaan orang lain, dia tergantung dan tidak cukup mengevaluasi kepribadiannya sendiri.

Kami tidak akan berargumentasi bahwa, bersama dengan dampak positif yang luar biasa dari kritik-diri pada kesadaran, itu juga dapat menjadi bencana dan mengarah pada hasil-hasil negatif. Jadi mari kita cari tahu apakah baik atau buruk menjadi orang yang kritis terhadap diri sendiri.

Manfaat dan bahaya dari kritik diri

Dalam dirinya sendiri, konsep kritik-diri itu netral, dan tidak akan berhasil untuk menetapkan arti "baik" atau "buruk" padanya. Anda sendiri dapat mengingat contoh orang-orang yang kadang-kadang mulai mengkritik, mencela, dan menyalahkan diri sendiri untuk hal-hal sepele, merendahkan kualitas mereka dan mempermalukan kepribadian mereka sendiri. Tetapi ada contoh dari mereka yang menyadari kesalahan dan kesalahan mereka dan mengakuinya, bahkan jika mereka memperlakukan diri mereka sendiri dengan ketat pada saat-saat seperti itu, tetapi masih berusaha untuk meningkatkan dan mengembangkan kualitas dan kekuatan positif.

Dampak positif dari kritik diri terletak pada penolakan strategi berpikir dan tindakan yang tidak efektif, mendapatkan motivasi untuk naik ke tingkat yang baru, menganalisis potensi dan tujuan seseorang, dan kemampuan untuk memprediksi peristiwa. Dan kritik diri juga dapat membuat seseorang lebih menyenangkan dalam hal, meningkatkan kemampuannya untuk menilai dirinya sendiri dengan benar, dan menumbuhkan sikap hormat terhadap orang lain. Penilaian diri yang memadai dan penilaian kemampuan seseorang membuka pintu bagi seseorang untuk pengembangan diri dan peningkatan kepribadian, kualitas hidup seseorang, kehidupan dan hasil profesional.

Tetapi pada saat yang sama, psikologi tidak menerima kritik diri yang berlebihan, yang merupakan kualitas independen. Ini dapat dengan mudah menyebabkan hilangnya keseimbangan internal, perselisihan dengan diri sendiri, pelanggaran harmoni. Jika kita berbicara tentang situasi ideal, maka orang yang kritis terhadap diri sendiri menerima Diri-Nya, mampu menikmati kemenangan dan keberhasilan, dan menganalisis kegagalan untuk menarik kesimpulan yang tepat dan mengubah perilakunya. Tetapi jika dia terlalu bersemangat, seolah-olah di bawah mikroskop, memeriksa setiap kekurangannya atau cenderung memarahi dan memarahi dirinya sendiri untuk waktu yang lama, ini tidak lagi baik.

Tentu saja ada efek berbahaya dari kritik-diri, dan itu memanifestasikan dirinya ketika levelnya naik. Jika Anda membawanya secara maksimal, itu langsung berubah menjadi self-flagellation, karena itu seseorang tidak hanya menghancurkan dirinya sendiri, tetapi juga benar-benar merendahkan. Akibatnya, harga diri jatuh, mulai muncul; seseorang menjadi acuh tak acuh dan bahkan apatis, mendorong orang menjauh dari dirinya sendiri, kehilangan kemampuan untuk mengambil keputusan. Dan perasaan bersalah, malu, dan mengasihani diri sendiri berubah menjadi kronis.

Dengan demikian, kita dapat menyimpulkan hasil antara, menyoroti keuntungan dan kerugian dari kritik-diri.

Manfaat mengkritik diri sendiri:

• Kemungkinan perbaikan diri
• Pandangan objektif tentang diri sendiri
• Pengakuan kualitas dan kekurangan negatif Anda
• Kemampuan untuk menarik kesimpulan dan belajar dari kesalahan
• Kemampuan untuk memperbaiki tindakan Anda
• Motivasi untuk mencapai tujuan baru
• Memperkuat keberanian dan kepercayaan diri
• Memotong kepercayaan diri dan perasaan "Saya selalu benar"
• Memotong narsisme dan narsisme
• Menumbuhkan rasa hormat terhadap orang lain
• Kemampuan untuk mengakui kesalahan seseorang

Dan sedikit lebih spesifik tentang ini. Dalam belajar, kemampuan mengkritik diri sendiri mengaktifkan keinginan untuk memperoleh pengetahuan baru dan menghindari memandang sesuatu secara dangkal. Dalam pekerjaan, dia membantu menentukan arah untuk pertumbuhan profesional, tindakan yang benar, dan naik tangga karier.

Dalam interaksi interpersonal, kritik diri juga mengembangkan empati, memberikan insentif untuk memahami sudut pandang lain dan menjadi lawan bicara yang lebih menarik, serta membuat kenalan baru. Dan akhirnya, dalam keluarga, persahabatan, dan hubungan romantis, kritik diri mengajarkan seseorang untuk mencari kompromi, mengakui bahwa dia salah dan menunjukkan perhatian yang tulus kepada tetangganya dan menjaganya.

Dan jika Anda bertanya-tanya apa yang dapat menyebabkan kurangnya kritik diri, sebutkan saja kebalikan dari manfaatnya, dan gambarannya akan langsung jelas. Kerugian dari kritik diri:

• Penghinaan diri dan penghujatan diri sendiri
• Penurunan harga diri dan penghancuran kepribadian
• Depresi dan ketidakstabilan mental
• Kurangnya kepercayaan pada diri sendiri dan kemampuan Anda
• Apatis dan tidak bertindak
• Ketidakmampuan untuk membuat keputusan
• Kedekatan dan ketidakpedulian
• Pandangan negatif tentang hidup dan diri Anda sendiri
• Ketidakmampuan untuk melihat nilai Anda
• Tuntutan berlebihan pada diri sendiri
• Berkurangnya komunikasi dengan orang lain
• Perasaan bersalah dan manipulasi
• Kurangnya emosi positif
• Perkembangan gangguan mental

Kekurangan-kekurangan ini tidak dapat dihapuskan, tetapi kami ulangi bahwa hanya kritik-diri yang tidak sehat yang mempengaruhi cara ini - ditingkatkan dan dibawa ke titik absurditas. Jika tiba-tiba Anda melihat sesuatu yang serupa di belakang Anda, Anda dapat mencoba memperbaiki kondisinya sendiri - fokus pada kesuksesan dan pencapaian, kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif. Tetapi ketika metode seperti itu tidak dapat mengubah sikap terhadap diri sendiri, masuk akal untuk mencari bantuan dari seorang psikoterapis. Spesialis yang berpengalaman dan berkualitas akan membantu mengembangkan pola perilaku baru, dan menyingkirkan racun seperti rasa bersalah, introspeksi, dan devaluasi kepribadian seseorang.

Kami harap Anda memahami mengapa dan bagaimana kritik diri bisa menyakitkan. Dan Anda dapat membuat kesimpulan kecil tentang mengapa kurangnya kritik diri juga tidak menghasilkan sesuatu yang baik dengan menonton video tutorial singkat ini.

Tetapi kritik diri seperti apa yang seharusnya tidak menghancurkan kepribadian, tetapi untuk membuatnya lebih baik, mendorong pertumbuhan dan memotivasi pencapaian baru? Bagian selanjutnya dikhususkan untuk masalah ini.

Bagaimana cara yang tepat untuk mengkritik diri sendiri?

Rumusan utama dan, mungkin, kritik-diri yang paling benar dinyatakan sebagai "plus - minus - plus." Artinya, jika Anda berhasil melakukan sesuatu, itu bagus. Tetapi jika upaya itu tidak berhasil atau Anda membuat kesalahan, Anda harus mengakuinya, meninjaunya, menarik kesimpulan, dan melakukannya dengan benar di lain waktu.

Secara umum, untuk dapat mengkritik diri sendiri dengan benar, yang terbaik adalah memiliki skala yang terbentuk dari nilai dan keyakinan Anda. Anda juga perlu memiliki gaya hidup sehat. Orang yang masuk akal dan kritis terhadap diri sendiri tahu apa yang penting baginya, dapat menentukan sifat dan kualitas apa yang dia butuhkan. Bagaimanapun, inilah yang membantu menemukan arah yang tepat untuk pengembangan diri. Dalam hal ini, kritik diri akan masuk akal, akan menjadi dukungan yang baik dan akan berfungsi sebagai insentif untuk memperbaiki diri dan mencapai kesuksesan.

Untuk mengembangkan kritik diri yang konstruktif, kami menyarankan Anda untuk menerima kenyataan bahwa tidak ada orang yang ideal di dunia, untuk tidak terpaku pada keinginan untuk selalu benar, tetapi juga tidak mundur dengan keyakinan objektif pada kebenaran Anda. posisi, dan mendengarkannya, belajar menikmati hidup dan tidak kehilangan selera humor.

Tapi mari kita bicara lebih spesifik tentang tip yang akan membantu Anda mengembangkan kritik diri internal yang baik.

Jujurlah pada dirimu sendiri

Kritik diri adalah, pertama-tama, kejujuran dan keterbukaan terhadap diri sendiri. Anda dapat menipu siapa pun, tetapi bukan diri Anda sendiri, dan tidak ada gunanya mencoba menutupi sesuatu, menyembunyikan, atau membenarkan diri sendiri. Dengan belajar mengatakan yang sebenarnya tentang diri Anda sendiri, Anda akan mengambil langkah maju yang besar dan menjadikan hati nurani Anda sebagai pengamat batin yang akan membatasi Anda dalam kata-kata, tindakan, dan perbuatan yang tidak diinginkan.

Jangan meremehkan dirimu sendiri

Tidak ada kesalahan, kegagalan, dan kegagalan yang sepadan bagi Anda untuk berhenti menghargai dan mulai membenci diri sendiri. Mengkritik diri sendiri adalah pengembangan diri, dan Anda harus memahami bahwa Anda perlu bekerja pada diri sendiri tanpa merasa seperti orang yang tidak berguna atau tidak berharga. Penting untuk dipahami bahwa Anda tidak mengkritik diri sendiri sebagai pribadi, tetapi tindakan Anda yang salah, delusi, pendapat dan pandangan yang salah. Belajar setiap hari, ekstrak pengalaman paling berharga dari semua yang berhasil dan tidak. Kesalahan adalah bagian dari kehidupan kita masing-masing, tetapi sama sekali bukan alasan untuk menghancurkan dunia batin kita.

Kendalikan egomu

Setiap tindakan memiliki motif, dan itu bisa positif dan negatif. Kami tidak akan membahas terlalu banyak contoh, tetapi inilah yang paling sederhana: Anda dapat memperlakukan seseorang dengan baik, tetapi apa alasannya? Apakah Anda melakukannya hanya untuk bersenang-senang, atau apakah Anda ingin menuai keuntungan untuk diri sendiri? Seringkali orang bertindak berdasarkan tujuan yang egois dan egois. Cobalah untuk "menangkap" diri Anda dalam tindakan seperti itu dan menggunakan kritik diri. Jika tidak, Anda dapat menyerah pada penipuan diri sendiri, berpikir bahwa Anda adalah orang baik, pada kenyataannya menjadi seseorang yang hanya menginginkan dirinya sendiri dan dirinya sendiri. Dengan bekerja pada ego Anda dan menguranginya, Anda akan menjadi lebih kritis terhadap diri sendiri.

Tenangkan harga dirimu

Rasa bangga, seperti kebanyakan orang lain, baik dalam jumlah sedang. Jika itu keluar dari skala, seseorang segera mulai membela diri bahkan dari serangan yang tidak berbahaya ke arahnya. Kesombongan bisa mengatakan bahwa kita selalu benar, dan tidak memberikan hak hidup kepada pendapat lain. Karena itu, sulit untuk mengevaluasi diri sendiri secara objektif dan memahami alasan sebenarnya dari tindakan Anda. Jika kita "menurunkan hidung" sedikit, kita akan melihat diri kita sendiri dari luar, dan fakta bahwa orang-orang di sekitar kita tidak ingin menyakiti kita dan tidak ingin menyinggung. Selain itu, ini akan memungkinkan kita untuk berdiri pada tingkat yang sama dengan orang lain dan mulai menunjukkan lebih banyak rasa hormat kepada mereka, dan yang terakhir, sebagaimana telah disebutkan, adalah kualitas yang melekat pada orang yang kritis terhadap diri sendiri. Tetapi tidak perlu kehilangan kebanggaan, karena ketidakhadirannya, seperti kurangnya kritik diri, hanya akan memperburuk keadaan.

Jangan salahkan dirimu sendiri

Tidak mudah untuk mengkritik diri sendiri dengan benar, tetapi itu membuat kita maju. Karena itu, sekali lagi tentang keseimbangan - Anda perlu menganalisis tindakan Anda, tetapi jangan mengalaminya. Terkadang pemahaman bahwa Anda yang harus disalahkan itu berguna - itu adalah manifestasi dari hati nurani. Namun, jika rasa bersalah menggantung seperti beban di leher, itu mengarah pada kritik diri dan keadaan ketidakbahagiaan. Apa yang dilakukan sudah selesai, hidup tidak berhenti, dan Anda harus bergerak maju juga. Untuk melakukan ini, Anda perlu menyadari apa yang salah dan fokus pada tindakan yang benar.

Lebih bijak

Anda telah memutuskan untuk mengembangkan kritik-diri. Perilaku Anda mulai berubah, Anda memperhatikan kesalahan Anda dan melakukan segalanya untuk mencegahnya terjadi lagi. Anda telah menjadi lebih baik. Tetapi di sini kenalan, kerabat, dan teman Anda berperilaku dengan cara yang sama sekali berbeda - seperti yang biasa mereka lakukan, dan perasaan protes batin mulai menguasai Anda. Dan di sini sangat penting untuk dipahami bahwa tidak ada gunanya menentang diri sendiri kepada orang lain (dan sebaliknya). Tidak ada yang berutang apa pun kepada Anda - ini adalah satu kali, semua orang hidup sesuai keinginan mereka - ini adalah dua, semua orang berada pada tahap perkembangan dan pembentukan mereka - ini adalah tiga. Alih-alih ketidakpuasan, kebencian, atau kemarahan, tunjukkan kebijaksanaan - bertindak seperti yang dikatakan naluri Anda, dan tunjukkan kepada orang lain dengan teladan Anda betapa harmonis dan berkembangnya orang itu.

Dengarkan orang

Jauh dari selalu seseorang dapat secara mandiri melihat apa yang salah atau keliru tentangnya. Tapi itu bisa dilihat dengan sempurna oleh mereka yang berada di dekatnya. Kritik diri yang kompeten juga merupakan keterampilan dari luar. Dan Anda perlu mengembangkannya dalam diri Anda dengan segala cara yang mungkin, karena itu hanya akan berdampak positif pada pertumbuhan pribadi Anda. Tidak selalu, ketika mereka memberi tahu Anda bahwa Anda melakukan sesuatu yang salah, mereka ingin menghina Anda atau meremehkan martabat Anda. Banyak orang berharap Anda baik-baik saja dan ingin Anda menjadi orang yang lebih baik. Semakin cepat Anda belajar untuk menanggapi komentar orang lain secara memadai, semakin cepat pekerjaan Anda pada diri sendiri akan memberikan hasil.

Mengkritik diri sendiri dengan lantang

Ini adalah teknik yang sangat berguna dan efektif, dalam satu atau lain cara terkait dengan semua yang telah kami katakan. Jika tiba-tiba Anda melakukan sesuatu yang salah atau bertindak sembrono, jangan takut untuk mengakuinya dikelilingi oleh orang lain. Manfaatnya adalah, pertama, orang-orang berakal yang berada di dekatnya tidak hanya akan memahami Anda, tetapi juga akan membantu Anda memahami dengan tepat di mana kesalahan itu dibuat dan memperbaikinya. Dan kedua, ketika perilaku Anda mengecewakan seseorang atau Anda mengecewakan seseorang, kritik diri dengan lantang akan membuat orang ini tahu bahwa Anda mengakui kesalahan Anda dan meminta pengampunan darinya. Tentunya Anda juga tidak akan mulai menuduh apa-apa lagi. Tetapi di sini perlu dikatakan bahwa teknik ini harus digunakan hanya dengan mereka yang memiliki kecenderungan positif terhadap Anda, jika tidak pengakuan Anda akan berfungsi sebagai senjata yang berhasil digunakan musuh untuk keuntungannya sendiri.

Cobalah untuk selalu mengingat bahwa tugas Anda adalah belajar untuk merefleksikan dan jujur ​​pada diri sendiri untuk mencapai tingkat diri Anda yang baru, menjadi mampu mengatasi kelemahan, delusi, dan prasangka Anda. Kritik diri berfungsi sebagai penilaian diri tujuan utama dan kemampuan untuk melihat kualitas dan keunggulan positif seseorang atas orang lain.

Jika Anda benar-benar ingin maju, Anda pasti perlu belajar bagaimana mengkritik diri sendiri dengan cara yang benar. Seperti pepatah terkenal mengatakan: "kita melihat setitik di mata orang lain, kita tidak melihat log di kita sendiri", dan ini sangat mengingatkan pada perilaku manusia. Jadi mengkritik diri sendiri adalah cara yang tepat untuk belajar dari kesalahan, mencapai saling pengertian dalam komunikasi, membangun harmoni dalam diri dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Tetapi jangan buru-buru mengucapkan selamat tinggal pada artikel - kami ingin mengatakan beberapa kata lagi tentang kritik diri yang berlebihan, atau lebih tepatnya tentang cara menghilangkannya, karena masalah ini tidak kalah relevan.

Cara menghilangkan kritik diri yang berlebihan

Seperti kurangnya kritik diri, kritik diri yang berlebihan membahayakan kesehatan mental seseorang, yang berdampak negatif pada seluruh hidupnya. Untuk menghilangkannya, Anda perlu memahami bahwa pikiran negatif adalah cerminan dari kebiasaan kita, tetapi bukan kepribadian. Dan untuk menghilangkan kebiasaan seperti itu, Anda harus belajar memperhatikan manifestasinya.

Cara yang baik adalah dengan menuliskan semua pemikiran kritis terhadap diri sendiri dalam sebuah buku catatan. Ketika kondisi Anda memburuk lagi, catatan seperti itu akan membantu Anda

Kritik diri adalah mengejar keunggulan.
M. Gorky

Tidak perlu membungkuk pada kekasaran dalam mengkritik diri sendiri.
V. Usachev.

Hal ini diperlukan untuk mengobati dengan obat yang kuat,
lahiriah dialek rahasia!
Terima terhadap masalah internal
Obat batin dari kritik diri.
Vladimir Mayakovsky

Kritik diri (Self-criticism) sebagai ciri kepribadian - kemampuan untuk mengevaluasi tindakan seseorang dan mengakui kesalahan; kecenderungan untuk mengidentifikasi kekurangan dalam pekerjaan mereka, dalam perilaku mereka.

Seorang pria datang ke salah satu master dan bertanya: - Apa yang harus saya lakukan untuk menjadi bijaksana? Guru menjawab: - Keluar dan tinggal di sana. Dan di luar sedang hujan. Dan pria itu terkejut: - Bagaimana ini bisa membantu saya? Tapi siapa tahu, semuanya bisa ... Dia keluar dari rumah dan berdiri di sana, dan hujan turun deras. Pria itu benar-benar basah, air menembus di bawah pakaiannya. Sepuluh menit kemudian dia kembali dan berkata: - Saya berdiri di sana, sekarang apa? Master bertanya kepadanya: - Apa yang terjadi? Ketika Anda berdiri di sana, apakah ada wahyu yang diberikan kepada Anda? Pria itu menjawab: - Pembukaan? Saya hanya berpikir saya terlihat seperti orang bodoh! Guru berkata: - Ini adalah penemuan hebat! Ini adalah awal dari kebijaksanaan! Sekarang Anda bisa mulai. Anda berada di jalur yang benar. Jika Anda tahu bahwa Anda bodoh, maka perubahan sudah dimulai.

“Yang paling pintar dari semuanya, menurut saya, adalah orang yang menyebut dirinya bodoh setidaknya sebulan sekali - kemampuan yang sekarang tidak pernah terdengar! - tulis F.M. Dostoevsky.

Pengembangan pribadi sebagian besar dibangun di atas kritik diri. Untuk tumbuh secara pribadi, meningkat, Anda harus tegas, kritis terhadap diri sendiri. Kritik terhadap orang lain harus ditekan, kritik diri terhadap diri sendiri harus didorong, tanpa berubah menjadi fitnah dan menyalahkan diri sendiri. Hasil dari kritik-diri seharusnya menjadi semacam sumpah, asketisme, belajar-sendiri, dan bukannya penggalian diri dan penghinaan diri yang sia-sia.

Tidak ada gunanya mengkritik diri sendiri secara negatif. Mengkritik diri sendiri demi mengkritik diri sendiri adalah tindakan yang tidak masuk akal. Darinya hanya ada bahaya, yang diekspresikan dalam pukulan terhadap harga diri dan pembentukan banyak kompleks. Kritik diri itu baik jika, dengan bantuannya, kita telah mendiagnosis manifestasi sifat-sifat kepribadian yang jahat dalam diri kita sendiri dan mulai secara aktif terlibat dalam pendidikan mandiri - penanaman kebajikan dalam diri kita sendiri, yang, setelah memperkuat, menetralisir sifat-sifat buruk yang teridentifikasi. Artinya, tugas kritik-diri: untuk menemukan suara sifat-sifat kepribadian yang jahat dan menutupinya dengan kebajikan-kebajikan yang berkembang.

Keuntungan dari kritik diri adalah memungkinkan Anda untuk melihat diri sendiri dengan tenang, tanpa prasangka. Setelah itu, seseorang tidak bisa dengan tendensius melihat Dunia. Kritik sepihak selalu cacat karena kedangkalan dan kejenuhannya dengan kesombongan. Ini memberikan visi dunia ilusi yang terdistorsi, menghasilkan keegoisan dan kesombongan. Francois de La Rochefoucauld menulis: "Kami memarahi diri sendiri hanya untuk dipuji."

Setelah mengembangkan kritik diri dalam diri sendiri, seseorang mulai hidup sesuai dengan hati nuraninya, yang berarti ia melihat lebih banyak kemurnian dan keindahan di dunia. Dengan mengkritik diri sendiri dalam batas wajar, seseorang mulai lebih menghargai orang lain. Kehadiran kritik diri dianggap sebagai kondisi kesehatan mental individu. Penilaian yang objektif dan realistis tentang kekuatan dan kelemahan diri sendiri, kekuatan dan kelemahan adalah bagian dari penerimaan diri yang sehat.

Psikolog percaya bahwa kritik diri adalah “kemampuan untuk melihat secara terpisah dan mengevaluasi diri sendiri dan tindakan Anda; lihat kesalahan Anda sendiri dan perbaiki jika memungkinkan. Kritik diri adalah sikap terhadap pikiran, kata-kata dan perbuatan seseorang tanpa prasangka dalam kebenarannya sendiri. Kritik diri adalah penilaian yang bijaksana terhadap diri sendiri dan tindakan seseorang dalam berbagai keadaan, itu adalah kombinasi dari pikiran yang memungkinkan Anda untuk melihat kesalahan Anda dan keberanian yang memungkinkan Anda untuk mengakuinya. Kritik diri adalah tidak adanya kekaguman diri di hadapan harga diri. Kritik diri adalah keinginan aktif untuk pertumbuhan pribadi seseorang.

Mengkritik diri sendiri adalah tanda bahwa seseorang berada di bawah pengaruh energi kebaikan. Orang-orang yang berada di bawah pengaruh energi gairah dan ketidaktahuan, sebagai suatu peraturan, percaya bahwa hanya mereka yang baik, dan sisanya adalah sekelompok kejahatan. Mereka memarahi dunia, lingkungan mereka, mencari kekurangan orang lain, menunjukkan ketidakpuasan dengan semua orang dan segalanya. Seseorang dalam kebaikan melihat kekurangan dalam dirinya. Ini adalah kritik diri yang aktif. Mengoreksi diri sendiri, memperhitungkan kesalahan jauh lebih mudah daripada mengubah orang lain. Dengan kata lain, seseorang dalam kebaikan terlibat dalam kritik diri yang aktif dan efektif, karena dia melihat kekurangannya sendiri dan mengembangkan kebajikannya sendiri. Berada di bawah pengaruh energi nafsu, ia mengkritik mereka yang tidak bersamanya. Orang bodoh mengkritik semua orang tanpa pandang bulu. Baginya, satu-satunya Tuhan adalah dirinya sendiri.

Kritik diri yang masuk akal adalah pengakuan jujur ​​atas kekurangan Anda. Kritik terhadap diri sendiri sama sekali tidak boleh berdampingan dengan rasa rendah diri dan rasa bersalah yang merusak. Kompleksitas adalah hasil dari kritik diri yang bodoh. Profesor Melanie Fennell menulis: “Orang yang tidak percaya diri melabeli diri mereka sendiri (“bodoh”, “tidak cukup kompeten”, “tidak menarik”, “ibu yang buruk”) karena kesulitan atau kegagalan apa pun. Sikap seperti itu terhadap diri sendiri memicu pengabaian total terhadap kualitas-kualitas positif. Akibatnya, seseorang melihat dirinya hanya dari satu sisi. Oleh karena itu kritik diri yang berlebihan.

Mengkritik diri sendiri dalam persahabatan dengan pikiran adalah tanda kepribadian yang berkembang secara spiritual. Ketika seseorang dengan rendah hati tidak mendengarkan pembenaran diri dan penipuan diri sendiri, tetapi untuk energi mentor spiritualnya, dia menemukan penjelasan untuk perilakunya, apalagi, seperti yang seharusnya, dan bukan seperti yang dia inginkan. Menyadari ketidaksenonohannya, dia mulai bertobat. Artinya, kritik diri diwujudkan dengan benar jika seseorang memiliki sikap yang benar - tanpa dendam, kesombongan, dan kebodohan. Kritik diri efektif selama seseorang percaya pada dirinya sendiri. Tanpa keyakinan pada diri sendiri, itu berubah menjadi penghancuran diri, penghancuran diri.

Mengkritik diri sendiri adalah kemampuan orang yang berkembang, dewasa dan holistik. Seseorang yang tidak dapat mengakui bahwa dia salah di suatu tempat adalah orang yang tidak mampu mengkritik diri sendiri. Artinya, dia tidak mampu introspeksi, introspeksi diri, kritik diri. Orang yang dewasa dengan tenang, dengan murah hati memandang dunia, tidak mengganggu siapa pun, tidak mencoba menekan siapa pun, berubah, mengajar.

Orang yang benar-benar kritis terhadap diri sendiri memahami bahwa dia tidak sempurna, bahwa, seperti orang lain, dia memiliki kekurangan dalam bentuk yang dimanifestasikan atau tidak, oleh karena itu, menerima dirinya sendiri, dia membiarkan dirinya menjadi tidak sempurna, sambil melakukan segala yang mungkin untuk meratakan sifat buruknya. mengembangkan kebajikan dengan hati-hati.

Kritik terhadap diri sendiri seharusnya tidak melumpuhkan seseorang. Jika dengan mengkritik diri sendiri, seseorang mengalami stres, menginjak-injak harga dirinya dan merangkak ke dalam depresi, itu berarti dia tidak melakukan kritik diri, tetapi likuidasi diri, itu berarti dia telah diserang oleh idealisasi dan berbagai redundansi, ekstrem dan ekses. Kritik diri yang tepat mendorong seseorang untuk maju dalam hal pertumbuhan pribadi. Tidak mungkin, setelah melihat ke dalam diri sendiri secara kritis, untuk merasa tidak menghargai diri sendiri. Penyair Igor Huberman menulis dalam hal ini:

Tampan, pintar, sedikit bungkuk,
Penuh dengan pandangan dunia.
Kemarin aku melihat ke dalam diriku sendiri
Dan dia pergi dengan jijik.

Seorang penulis muda pernah memberi tahu Mark Twain bahwa dia kehilangan kepercayaan pada bakat menulisnya. Apakah Anda pernah memiliki perasaan yang sama? - tanya penulis. "Ya," jawab Twain. - Suatu kali, ketika saya telah menulis selama lima belas tahun, saya tiba-tiba menyadari bahwa saya benar-benar biasa-biasa saja. - Dan bagaimana Anda melakukannya? Berhenti menulis? - Ya, bagaimana saya bisa? Saat itu saya sudah terkenal.