Psikologi populer mengatakan bahwa yang Anda butuhkan untuk menjadi sukses adalah mencintai diri sendiri. Seperti, jangan mengharapkan simpati dari orang lain jika Anda sendiri tidak mengirim ciuman gembira ke refleksi di pagi hari. Aliran kutipan inspirasional dari Instagram Miranda Kerr tentu terdengar menarik. Tetapi apa yang harus dilakukan jika bentuk telinga Anda tidak meninggalkan sedikit pun kesempatan untuk mengalami perasaan yang bersemangat untuk diri sendiri? Bahkan ketika saya menoleh ke cermin dengan pihak yang menang (tiga perempat) dan terlihat berani dan menantang, Miranda Kerr tidak terlihat. Tetapi ada hubungan yang tidak jelas dengan bibi saya di pihak ayah saya. Omong-omong, dia lumpuh di sisi kiri wajahnya.

Simbolisme narsistik

Saran pertama: tidak ada kritik, hanya kata-kata baik yang ditujukan kepada Anda. Bahkan jika Anda makan Sandung lamur
setelah delapan. Tetapi ketika saya mencoba menampar diri saya sendiri dengan ungkapan "Saya yang paling menawan dan menarik", alih-alih kebahagiaan yang diinginkan, saya hanya merasa jengkel. “Tidak mengherankan,” Oksana Timofeeva, seorang psikoterapis dan pelatih, mendorong, “afirmasi membawa kita lebih dekat ke keadaan hipnosis, tetapi tidak mempengaruhi proses bawah sadar. Dengan kata lain, frasa positif akan sedikit membantu memperkuat kepercayaan diri, tetapi tidak akan menyelesaikan masalah yang lebih dalam. Ada cara lain yang rumit untuk bersikap baik pada diri sendiri tanpa trik hipnosis ini. “Bersyukurlah atas semua yang Anda miliki, dan akan ada lebih banyak kebahagiaan dalam hidup,” saran Rhonda Byrne, penulis buku Magic, dalam sebuah artikel di situs dengan Buddha terbang. Saya segera menyadari bahwa ini bukan metode terbaik untuk memperbesar payudara, tetapi saya harus mencobanya! Terima kasih, dunia, karena mengirimi saya tekad seperti itu! Dan untuk kucing juga. Keesokan harinya, sesuatu benar-benar tiba - bulu kucing di karpet. Meskipun setelah beberapa hari saya perhatikan bahwa perhatian terhadap hal-hal kecil yang positif masih menghibur saya. Tidak terlalu buruk untuk memulai.

Untuk mencapai keharmonisan batin, tanyakan pada diri sendiri: “Apa yang sebenarnya saya inginkan? Apa yang saya ketika saya tidak harus berpura-pura? Apakah pendapat orang lain benar-benar penting?

Kejutan anak-anak

Pakar lain, psikolog dan penulis Ken Page, menyarankan: kenali ciri-ciri yang membuat Anda malu sebagai seorang anak dan yang membuat Anda malu sekarang, sadari bahwa itu adalah dasar kepribadian Anda, dan kembangkan. "Apa? Mulai menggigit kuku lagi? Aku bertanya-tanya, tapi Ken tampaknya mengisyaratkan karisma. Dia percaya bahwa kita mengesankan orang lain bukan dengan penampilan atau perilaku kita, tetapi dengan sikap kita terhadap diri kita sendiri dan dunia. Apakah Anda ingin menjadi kumpulan hal-hal positif? Galilah dari lubuk jiwamu dirimu yang sebenarnya, jangan buntu dengan orang tua, laki-laki, bos. Saat makan siang di kafe, terpikir oleh saya bahwa spontanitas kekanak-kanakan adalah bagian penting dari kepribadian saya. Saya membuat ketapel dari sendok dan mengirim kacang untuk dikunjungi di meja berikutnya. Sangat disayangkan bahwa tetangga tidak memperhatikan karisma akting saya, dan secara umum tidak menyetujui resep psikologis.

Populer

Tapi saya tidak menyerah. Selain itu, Margaret Paul, psikolog dan penulis buku "Komunikasi Internal", juga membahas topik masa kanak-kanak yang nyaman: "Bayangkan Anda masih bayi dan perlakukan diri Anda seperti anak kecil: dengarkan baik-baik, segera penuhi semua keinginannya, ingatkan dia bagaimana dia penting bagimu
jangan berhemat pada kasih sayang. Kebutuhan pertama saya adalah berbaring di sofa dengan es krim. "Kalau begitu kamu tidak akan mendapatkan permen untuk makan malam!" Saya dengan keras menggoyangkan jari saya pada diri saya sendiri, tetapi segera mengoreksi diri saya sendiri: "Ay-ay, siapa yang memiliki tangan yang begitu indah di sini?" Kucing itu menatapku curiga. Mulai sekarang, saya memutuskan untuk lebih berhati-hati dalam menunjukkan batin dewasa dan anak saya, dan berkat ini, ternyata ketika Anda memperhatikan semua "Saya ingin" dan "Saya tidak akan" yang hampir tidak terdengar, Anda merasa sedikit lebih harmonis.

Perasaan Karismatik

Setelah beberapa minggu, pantulan di cermin mulai mengedipkan mata padaku di pagi hari. Mungkin, kebiasaan berterima kasih pada kucing untuk sofa yang robek dan tidak memarahi Inna kecil karena ingin tidur sampai jam sebelas berpengaruh. Atau apakah hubungan antara kepercayaan diri kita dan daya tarik eksternal tidak ada sama sekali? Kesimpulan ini dicapai sekitar 20 tahun yang lalu oleh peneliti Edward Diener dan Brian Volsik. Eksperimen mereka menunjukkan bahwa bahkan orang-orang cantik terkadang menganggap diri mereka bebek yang jelek, dan mereka yang tidak diberkahi kelucuan oleh alam dapat merasa seperti bom seks.

Tetapi mengapa kita memikirkan diri kita sendiri dengan cara ini dan bukan sebaliknya? Para ahli percaya bahwa ini semua tentang kebiasaan kita memandang orang lain. Sejak kecil, kami percaya semua yang dikatakan orang tua kami dan tidak lagi mempertanyakan penilaian tentang penampilan atau karakter kami. Tetapi psikolog kognitif Oksana Fadeeva tidak setuju: “Orang dewasa berbeda dari seorang anak dalam hal ia dapat secara mandiri membentuk gagasan tentang dirinya sendiri. Untuk melakukan ini, evaluasi seberapa berguna setiap keyakinan bagi Anda, apakah itu membantu Anda menjadi lebih baik. Jika tidak, Anda tidak perlu menerimanya." Mungkin, psikolog tidak makan roti mereka dengan sia-sia. Dan biarkan aku tetap tidak
Saya menari dengan kebahagiaan di depan cermin, namun saya belajar untuk memaafkan diri sendiri atas kelemahan kecil, bukan ucapan paling sukses pada kencan dan dansa di pesta perusahaan. Lagi pula, tidak ada Inna lain seperti itu di Alam Semesta.

Anda tidak mencintai diri sendiri jika:

• Anda mengkritik penampilan Anda sendiri. Anda tidak pernah bosan memarahi pantulan di cermin bahkan untuk kekurangan kecil.
• Anda terus-menerus membandingkan diri Anda dengan orang lain. Ini normal, tetapi kesuksesan pribadi seharusnya tidak tampak tidak penting "di latar belakang".
• Mendahulukan orang lain: "Julia lebih cantik", "Yura lebih pintar."
• Sulit bagi Anda untuk mengungkapkan pendapat Anda. Apakah Anda menderita sindrom pria kecil? Pertanda buruk.
• Anda membuat keputusan berdasarkan keinginan orang lain. Anda mengabaikan minat, memikirkan manfaatnya bukan untuk diri sendiri, tetapi untuk orang tua, pria, anak, pacar.

Cara belajar mencintai diri sendiri:

Rangkullah sifat-sifat negatif Anda. Tidak ada manusia yang sempurna, tapi setiap orang berhak menjadi dirinya sendiri. Untuk itulah kita dilahirkan ke dunia.

Jangan memutar. Jangan memasukkan kesedihan ke dalam hati. Yang penting bukanlah apa yang terjadi, tetapi bagaimana perasaan Anda tentangnya.

Kembangkan kesabaran. Zen yang sehat tidak sakit. Jangan menukar iritasi, hemat energi untuk kesenangan.

Cintai dirimu sekarang, bukan di masa depan. Anda bisa menunggu selamanya saat Anda menurunkan berat badan / menjadi bintang / bos. Jangan hidup dalam konsep.

Jangan salahkan dirimu. Jika Anda melakukan kesalahan, anggap itu sebagai pengalaman.

1. Rahasia pertama adalah KEKUATAN PIKIRAN
- Cinta dimulai dengan pikiran.
Kita menjadi apa yang kita pikirkan. Pikiran yang penuh kasih menciptakan kehidupan yang penuh kasih dan hubungan yang penuh kasih.

2.Rahasia Kedua: KEKUATAN RESPECT
- Untuk mencintai seseorang, belajarlah untuk menghormatinya terlebih dahulu.
- Pertama-tama, Anda harus menghormati diri sendiri.

3.Rahasia Tiga: KEKUATAN MEMBERI
- Jika Anda ingin menerima cinta, Anda hanya perlu memberikannya! Semakin banyak cinta yang Anda berikan, semakin banyak Anda akan menerima.
- Mencintai - berarti memberikan sebagian dari diri Anda, tanpa pembayaran dan pemesanan. Berlatihlah menunjukkan kebaikan hanya untuk kepentingan itu.
- Rumus rahasia cinta adalah untuk selalu memperhatikan bukan pada apa yang dapat Anda ambil, tetapi pada apa yang dapat Anda berikan.

4. Rahasia Empat: KEKUATAN PERSAHABATAN
- Untuk menemukan cinta sejati, Anda harus terlebih dahulu menemukan teman sejati.
- Mencintai berarti tidak saling memandang, tetapi melihat dunia bersama ke arah yang sama.

5.Rahasia Lima: KEKUATAN SENTUH
- Sentuhan adalah salah satu manifestasi cinta yang paling kuat, meruntuhkan hambatan dan memperkuat hubungan.
- Sentuhan mengubah keadaan fisik dan emosional dan membuat orang lebih mudah menerima cinta.
- Sentuhan dapat membantu menyembuhkan tubuh dan menghangatkan hati. Ketika Anda membuka tangan Anda, Anda membuka hati Anda.

6.Rahasia Enam: KEKUATAN PRINSIP "BERI KEBEBASAN"
- Jika Anda mencintai seseorang, bebaskan dia. Jika dia kembali padamu, dia milikmu, jika tidak, dia tidak pernah menjadi milikmu.
“Bahkan dalam hubungan cinta sejati, orang membutuhkan ruang mereka sendiri.
- Jika Anda ingin belajar mencintai, pertama-tama Anda harus belajar memaafkan dan membebaskan diri dari keluhan, kesedihan, ketakutan, prasangka, dan keraguan masa lalu.

7. Rahasia Tujuh: KEKUATAN KOMUNIKASI
- Ketika kita belajar berkomunikasi secara terbuka dan jujur, hidup berubah.
- Mencintai seseorang berarti berkomunikasi dengannya.
- Biarkan orang tahu bahwa Anda mencintai dan menghargai mereka.
- Jangan pernah takut untuk mengucapkan tiga kata ajaib ini: "Aku mencintaimu."
- Jangan pernah melewatkan kesempatan untuk memuji seseorang.
- Selalu tinggalkan kata cinta untuk orang yang Anda cintai - mungkin Anda melihatnya untuk terakhir kalinya.

8. Rahasia Delapan: Kekuatan Pengabdian
- Agar cinta menjadi kenyataan, Anda harus mengabdi padanya, dan pengabdian ini akan tercermin dalam pikiran dan tindakan.
- Kesetiaan dan kesetiaan adalah ujian cinta yang sesungguhnya.
- Untuk memiliki hubungan cinta, seseorang harus berkomitmen pada hubungan itu.
- Loyalitas membedakan hubungan yang kuat dari yang rapuh.

9. Rahasia Sembilan: KEKUATAN PERASAAN
- Perasaan mendukung api cinta dan tidak membiarkannya padam. Perasaan cinta yang intens ditandai dengan pengabdian yang mendalam, antusiasme, minat, dan kegembiraan yang menyenangkan.
- Perasaan dapat dihidupkan kembali dengan menciptakan kembali situasi masa lalu ketika perasaan meradang.
- Spontanitas dan kejutan menimbulkan perasaan timbal balik.

10.Rahasia Sepuluh: KEKUATAN KEPERCAYAAN
- Kepercayaan sangat penting untuk hubungan cinta. Tanpa itu, satu orang menjadi curiga, cemas dan penuh ketakutan, sementara yang lain merasa terjebak secara emosional, seolah-olah dia tidak diizinkan untuk bernapas dengan bebas.
Anda tidak bisa benar-benar mencintai seseorang jika Anda tidak mempercayainya sepenuhnya.
- Salah satu cara untuk memutuskan apakah seseorang tepat untuk Anda adalah dengan bertanya pada diri sendiri: "Apakah saya mempercayainya sepenuhnya dan tanpa keraguan?"

Kata "cinta" digunakan, mungkin lebih sering daripada yang diperlukan. Kita semua ingin berbagi cinta, menerima cinta, merasa dicintai. Ini adalah kekuatan pendorong dalam hidup kita. Tetapi kata itu sendiri memiliki begitu banyak versi dan corak yang berbeda sehingga maknanya menjadi sangat subjektif: "Jika kamu mencintaiku, kamu akan melakukan apa yang aku minta ...". Kami terus-menerus menemukan cara untuk mengukur cinta seseorang - dan cinta kita sendiri - dan menggunakannya untuk keuntungan kita. Cinta digunakan sebagai penutup ketakutan, ketidakamanan, kekosongan, dan masalah mendalam yang belum kita selesaikan di dalam diri kita sendiri. Apakah kita begitu jauh dari arti cinta yang sebenarnya sehingga kita tidak selalu tahu apa itu?

Jangan khawatir, tidak ada kata terlambat untuk belajar bagaimana mencintai dengan tulus!

1. Terima seluruhnya. Mencintai seseorang berarti menerima dia seutuhnya, dengan segala kekurangannya. Cinta tidak mencari perubahan dan tidak membutuhkan apapun. Dia tidak mementingkan diri sendiri. Cinta memandang seseorang secara keseluruhan, dan tugasnya bukan untuk menilai. Cinta adalah tempat yang aman, hangat dan ramah untuk orang pilihan Anda. Jika Anda mencoba mengubah seseorang atau mencari cara untuk memanipulasi mereka untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan, ini jelas bukan jenis cinta yang sedang kita bicarakan. Mencoba memahami apa yang sebenarnya terjadi. Tanyakan pada diri Anda mengapa Anda ingin mengubah orang ini? Kemudian tanyakan lagi pada diri sendiri. Dan lagi. Misalnya, jika jawaban Anda adalah "Saya ingin mengubahnya karena saya tidak suka bagaimana dia melakukan ini dan itu", maka tanyakan pada diri Anda, "Mengapa saya tidak menyukai ini?" Jika jawaban Anda adalah, "Karena itu mengganggu saya," maka tanyakan pada diri Anda sendiri mengapa hal itu mengganggu Anda. Mungkin ternyata apa yang sebenarnya Anda inginkan bukanlah untuk mengubah orang lain, tetapi untuk menghindari ketidaknyamanan Anda sendiri.

2. Dukung dan hargai. Cinta adalah dukungan, dorongan dan motivasi untuk menjadi lebih baik lagi. Terkadang ini berarti memegang cermin di depan orang lain untuk membantu mereka melihat diri mereka sendiri. Cinta merangsang dan mendorong pertumbuhan dan perkembangan. Jika Anda merasa sulit untuk mendukung seseorang, tanyakan pada diri sendiri mengapa? Tanyakan pada diri Anda tiga pertanyaan lagi. Pertanyaan-pertanyaan ini adalah cara yang bagus untuk mengenal diri sendiri. Dan jawabannya adalah kesempatan besar untuk menemukan ketakutan tersembunyi, serta keyakinan yang membatasi Anda dan kualitas yang membutuhkan perbaikan pada diri Anda sendiri. Jadi Anda juga bisa memahami diri sendiri dengan melihat bagaimana Anda memperlakukan orang lain, terutama orang yang Anda cintai.

3. Pelajari bahasa cinta. Cinta adalah kebalikan dari ketakutan. Cinta adalah kemampuan untuk memberi, bukan menerima. Cinta bertanya, "Apa yang bisa saya lakukan untuk Anda?" dan ketakutan (atau kurangnya cinta) bertanya, "Apa yang bisa saya dapatkan darinya?" Cinta dapat digambarkan sebagai hadiah yang diterima. Anda menghargainya, bangga karenanya, menghargai keindahannya. Hadiah ini adalah orang lain. Cinta menghormatinya dan selalu berusaha untuk melindungi, melindungi, dan membantu perkembangan. Cinta berbicara dengan lembut dan lembut. Jika Anda mendapati diri Anda berteriak, mengejek, memanipulasi, atau bertindak agresif terhadap seseorang yang Anda cintai, tanyakan pada diri Anda bagaimana Anda dapat mengubah pola perilaku ini. Kapan Anda mulai menggunakannya? Apakah Anda melihatnya sebagai mekanisme pertahanan? Mengetahui bahwa cinta berarti kerentanan dan keterbukaan, cara lain apa yang dapat Anda lakukan untuk menjangkau orang lain tanpa membuatnya merasa buruk?

4. Cinta berarti melepaskan. Seringkali, ketika Anda mencintai seseorang, Anda harus membuat keputusan yang sangat sulit untuk kebaikan yang lebih besar. Ada kalanya melepaskan seseorang adalah hal terbaik yang bisa kamu lakukan untuknya. Dan itu membutuhkan keberanian dan cinta sejati. Kebutuhan untuk melepaskan pasti akan memicu segala macam emosi dan ketakutan dalam diri Anda. Temukan cara untuk membuatnya lebih mudah dengan bertanya pada diri sendiri apa akar dari ketakutan ini. Apakah itu lampiran? Jika demikian, apa makna yang Anda berikan pada hubungan yang begitu sulit untuk ditinggalkan? Dengan cara apa Anda dapat menyembuhkan diri sendiri, mengetahui bahwa seseorang hanya perlu dilepaskan?

5. Cinta sejati dimulai dari dalam. Mencintai diri sendiri adalah syarat pertama jika ingin belajar mencintai orang lain. Anda perlu menjaga diri sendiri, menyehatkan tubuh dan jiwa Anda, dan merasa bahagia. Jika kamu mulai menyerah dan hancur, kamu tidak akan bisa mencintai siapapun. Jika Anda dapat memperlakukan orang lain seperti Anda memperlakukan diri sendiri, apakah mereka ingin berada di dekat Anda? Terima diri Anda sepenuhnya dan tidak terbagi, dukung, hargai, dan hargai diri Anda sendiri. Bagaimanapun, jadilah penggemar Anda sendiri! Dan juga belajar untuk melepaskan orang, tempat atau hal-hal yang tidak lagi berarti apa-apa dalam hidup Anda!

Halo! Topik belajar mencintai dan menghargai diri sendiri menggairahkan hampir setiap orang. Psikolog memberikan banyak nasihat cerdas, dan bagaimana mempraktikkannya, Anda akan belajar dari materi ini.

Psikologi halus - mampu mencintai diri sendiri

Beberapa memahami "mencintai diri sendiri" berarti menjadi "pusar bumi." Tapi tidak. Jika Anda menuntut agar semua orang hanya berputar di sekitar Anda, maka Anda mungkin akan segera ditinggalkan sendirian.

Jadi bagaimana Anda belajar mencintai dan menghargai diri sendiri? Penting untuk diingat bahwa Anda perlu mencintai orang Anda bukan karena atribut eksternal berupa mobil, posisi atau memiliki pasangan yang kaya, tetapi begitu saja, hanya karena Anda berada di dunia dengan kelemahan dan kelebihan Anda.

Dalam hidup, setiap orang membuat kesalahan, lalu menegurnya. Seringkali, karena kesalahan hidup, harga dirinya menurun, harga diri meleleh.

Jangan memarahi kesalahan dibuat di masa lalu, belajar dari mereka. Mereka diberikan kepada kita untuk perbaikan diri dan kemajuan.

Terimalah dirimu dengan segala kesalahan, ingatlah bahwa pada saat itu adalah satu-satunya keputusan yang benar. Kesalahan itulah yang membuat Anda lebih kuat, lebih percaya diri, karena Anda tidak akan melakukannya hari ini! Ada ungkapan yang baik untuk semua kesempatan: “Ada apa adanya. Dan tidak apa-apa."

Jangan mencela diri sendiri. Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda harus menerimanya, tidak, Anda harus bergerak maju, mengembangkan kehidupan baru, tanpa menghakimi diri sendiri, tetapi hanya mencintai apa adanya.

Tidak perlu membandingkan dengan orang lain

Jika Anda membandingkan dengan orang lain, Anda akan sangat melemahkan sehingga Anda menyerah begitu saja. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain adalah ciri khas seorang wanita. Anda tidak harus melakukan ini, agar tidak didorong ke dalam perlombaan melelahkan yang hanya membawa penderitaan dan rasa sakit. Anda memiliki hidup Anda, mereka memiliki hidup mereka.

Anda hanya bisa membandingkan dengan diri sendiri - kemarin: sesuai dengan pengetahuan yang didapat, pelajaran yang didapat, perubahan positif. Pikirkan tentang apa yang telah dilakukan, dan apa yang perlu Anda perjuangkan. Tujuannya harus wajib.

Hidup tidak menarik tanpa tujuan. Jika tujuannya bagus, besar, maka akan ada yang besar untuk mencapainya. Yang terpenting, jangan mengkritik diri sendiri, jangan menghakimi. Anda harus disukai apa adanya, cara Tuhan menciptakan Anda.

Untuk lebih menghargai diri sendiri, rawat tubuh, cintai, jalani gaya hidup sehat, rayakan pencapaian setiap hari.

Dan jika tidak? Selalu ada hasil, misalnya, saya memasak hidangan lezat, pergi ke taman bersama seorang anak. Bukankah ini hasil yang bisa dihormati?

Penting untuk menyingkirkan ketidakpastian. Pikiran positif akan membantu dalam hal ini, yang berarti Anda tidak memerlukan informasi negatif, apakah itu program televisi atau percakapan dengan tetangga.

Perhatikan penampilan Anda, berpakaianlah dengan selera. Belum tentu mahal, bersih, rapi. dan gaya rambut akan memungkinkan Anda untuk tetap diinginkan dan percaya diri dengan daya tarik Anda. Dan bagaimana tidak menyukai ini! Saat Anda mencapai tujuan, hadiahi diri Anda sendiri - beli permen atau semacam pakaian. Dorongan memberikan dorongan yang baik untuk maju.

Apa yang tidak dilakukan

Dianjurkan untuk mempraktikkan saran psikolog ini agar tidak membuang waktu untuk hal-hal yang tidak perlu dan tidak berguna.

• Tidak perlu mengutuk siapa pun. Kutukan kekuatan lain untuk dibatasi, untuk mendorong ke dalam kerangka. Alih-alih menghakimi, ajukan pertanyaan seperti: Apakah saya melakukan semua yang saya bisa untuk menjadi orang yang lebih baik? Terima orang apa adanya. Orang adalah cara Anda melihat mereka. Jika Anda berpikir bahwa semua orang di sekitar Anda jahat, picik, ubah persepsi Anda, mulailah bekerja pada diri Anda sendiri. Mungkin hanya karena Anda iri dan pedagang.
• Tidak perlu bersabar! Anda harus bertindak ketika ada sesuatu yang tidak menyenangkan bagi Anda. Contoh: ketika Anda dinyalakan di dalam mobil, saya harus mengatakan bahwa ini tidak menyenangkan bagi Anda. Anda tidak bertahan, maka Anda akan menghormati kepribadian Anda.
• Tentukan batasan kepribadian Anda, dengan lembut mari kita pahami apa yang Anda suka dan apa yang tidak Anda sukai. Jangan biarkan diri Anda duduk di leher Anda.
• Jangan mengeluh tentang hidup, tentang anak-anak, tentang suamimu, jangan merengek. Mereka menyukai kepribadian yang kuat, tetapi Anda sendiri tidak menyukai wanita yang merengek, dan Anda hanya ingin lari darinya.
• Jangan menangis di rompimu. Anda bukan untuk air mata dan rengekan! Jika seseorang merengek, tanyakan bagaimana dia akan menyelesaikan masalahnya. Ketika dia tidak ingin melakukan apa-apa, tetapi hanya bisa menangis, lalu mengapa Anda harus mendengarkan rengekannya. Jika Anda menyingkirkan pengeluh, maka cintailah diri Anda lebih banyak lagi. Anda akan melihat, segera orang-orang kuat yang sehat akan muncul di sekitar Anda, menghormati diri mereka sendiri dan Anda.
• Jangan salahkan orang lain, temukan situasi di mana Anda melakukan kesalahan. Anda sendiri yang bertanggung jawab atas tindakan Anda. Setelah menganalisis situasi, menyadari kesalahan Anda, mulailah memperbaiki diri sendiri. Bersama dengan perubahan positif, cinta diri akan datang, dan kemudian rasa hormat.
• Jangan dibatasi oleh pendapat orang lain. Jika Anda ingin menari, daftarlah untuk menari, jika Anda ingin berlari di pagi hari, bangun dan larilah. Anda tidak menyinggung orang lain, jadi mengapa Anda harus membatasi diri?

Poin penting: Jangan mengorbankan diri untuk kepentingan orang lain. Anda dapat membantu, tetapi jangan mengorbankan diri Anda sendiri.

• Jangan pernah merasa kasihan pada diri sendiri. Kasihan akan membuatmu menjadi orang yang tak berdaya.

Bagaimana seorang pria dapat belajar untuk menghargai dirinya sendiri?

Anda juga dapat menerima banyak nasihat dari seorang psikolog. Tetapi sedikit lebih sulit bagi seorang pria dalam hal mengatur keadaan cinta untuk dirinya sendiri. Terlalu banyak beban yang dipikulnya terletak pada bentuk tanggung jawab terhadap keluarganya, anak-anaknya. Tapi bagaimanapun ada saat-saat yang murni maskulin, di mana separuh yang kuat bisa jatuh cinta pada diri mereka sendiri.

1. Selalu tepati janji yang Anda buat.
2. Jangan takut untuk bertanggung jawab.
3. Menjadi pendukung bagi orang lain.
4. Perlakukan setiap wanita dengan hormat, bukan hanya orang yang Anda cintai.
5. Tahu bagaimana menghasilkan uang yang baik. Kemakmuran menambah rasa hormat pada seseorang.
6. Jangan skandal, singkirkan kebiasaan buruk. Seseorang yang berhenti merokok atau minum alkohol segera mulai bangga pada dirinya sendiri karena memiliki kemauan keras.
7. Isi hidup Anda dan kehidupan keluarga Anda dengan acara-acara menarik.
8. Temukan aktivitas yang Anda sukai sehingga Anda dapat membenamkan diri di dalamnya.
9. Tetapkan tujuan yang akan memotivasi Anda untuk pengembangan diri.
10. Wujudkan impian Anda. Ini akan membantu Anda mencintai dan menghargai diri sendiri atas ketekunan dan aspirasi.
11. Perlakukan orang sebagaimana Anda ingin diperlakukan.
12. Latih tubuh Anda. Menangkap pandangan kagum, Anda akan merasakan kepentingan Anda lebih tajam.

Seringkali harga diri, harga diri yang tinggi dari seorang pria tergantung pada pendapat dan penilaian seorang wanita.

Jika seorang wanita menganggap Anda orang yang tidak berharga, akan mempermalukan Anda di depan semua orang, maka rasa hormat terhadap dirinya sendiri sebagai orang yang berharga tidak mungkin muncul. Karena itu, penting bagi seorang pria untuk memilih pasangan hidup yang bijaksana, cerdas, dan baik hati.

Bantuan bagi mereka yang ingin mengubah hidup mereka

Berguna bagi pria dan wanita untuk membaca buku-buku karya Valery Sinelnikov. Dr. Sinelnikov telah menulis banyak buku yang bermanfaat, salah satunya: "Kursus praktis: cara belajar mencintai diri sendiri", akan membantu semua orang untuk memecahkan masalah psikologis yang halus ini. Buku ini sangat informatif dan sangat menarik. Ini dapat diunduh secara online.

Dan psikolog Labkovsky menyimpulkan 6 aturan yang akan membantu Anda memahami cara menikmati hidup.

• Lakukan hanya apa yang Anda inginkan.
• Jangan lakukan apa yang tidak Anda inginkan.
• Jika ada sesuatu yang mengganggu Anda, bicarakan segera. Tidak ada dendam yang berlarut-larut.
• Jangan berbicara ketika Anda tidak diminta.
• Jawab hanya pertanyaan yang diajukan kepada Anda.
• Memperjelas hubungan, berbicara hanya tentang diri Anda sendiri.

Untuk pertanyaan: apakah Anda mencintai orang lain, psikolog menjawab: “Semakin baik perasaan Anda tentang diri sendiri, semakin Anda mencintai orang lain. Dan sebaliknya".

Khusus untuk wanita

Bagaimana cara mencintai diri sendiri lebih dari suami Anda? Jawaban atas pertanyaan ini dicari oleh para wanita yang larut dalam pria mereka, melupakan diri mereka sendiri.

Seorang wanita "larut" segera menjadi tidak menarik bagi suaminya, kemudian dia mulai mencari sesuatu yang menarik di sampingnya.

Apa yang harus dilakukan? mereka mencoba memberi nasihat kepada istri seperti itu, tetapi kenyataannya sulit bagi seorang wanita untuk menyesuaikan diri. Tapi kita harus mencoba!

1. Selalu menjadi seorang wanita, atau lebih baik lagi, seorang wanita. Perhatikan bagaimana penampilan Anda, bagaimana Anda berpakaian, bau apa yang Anda keluarkan. Seorang wanita yang tidak rapi yang menjijikkan pada dirinya sendiri akan mengasingkan pria mana pun. Tidak perlu menghabiskan banyak uang, cukup berpenampilan rapi, berpakaian rapi.
2. Biarkan dia merasa seperti PRIA. Bagaimana cara melakukannya? Jadilah lemah, percayakan dia untuk mengerjakan pekerjaan rumahnya, jangan membawa tas berat, jangan paku sendiri.
3. Lebih sering bangun seorang pria dalam dirinya. Lupa untuk menjawab panggilannya dengan sengaja - biarkan dia sedikit khawatir.
4. Sisihkan ruang dan waktu pribadi Anda untuk pergi ke kafe bersama teman-teman Anda, lakukan apa yang Anda sukai.
5. Jangan lari pada panggilan pertama, tetapi jangan tunda, agar tidak mengganggunya!
6. Jangan menanggung seluruh beban keluarga, serahkan sebagian pada suami. Belajarlah untuk mengatakan "tidak"!
7. Jangan lelah, cari waktu untuk bersantai.
8. Jangan "mencekik" suami Anda dengan perhatian dan perhatian Anda yang berlebihan. Perawatan Anda harus membawa sukacita bagi keduanya.
9. Jangan takut sendirian, jangan curang, buang ketakutan ini. Ketakutan tidak akan membawa kebahagiaan ke dalam hubungan Anda.
10. Memiliki hobi, jangan lupa bertemu dengan teman, terlibat dalam pengembangan diri.
11. Bicarakan tentang perasaan Anda: “Saya marah”, “Saya akan menangis sekarang”, “Saya tersinggung”, “Saya merasa Anda telah berhenti mencintai saya.” Jangan salahkan dia, beri tahu dia. Ini bekerja dengan sangat baik.
12. Setelah menyuarakan kondisi Anda, Anda harus menyebutkan alasannya, dan kemudian menawarkan jalan keluar dari situasi yang ANDA butuhkan. Ini adalah bagaimana Anda akan mempertahankan keadaan maskulin pada suami Anda. Jangan pernah menyalahkan, pria yang penuh kasih akan melakukan segalanya untuk mengeluarkan Anda dari keadaan yang Anda laporkan. Jika Anda menyalahkan, Anda akan kecewa, sakit hati dan dendam.
13. Belajarlah untuk dengan tenang dan lembut membela kepentingan Anda.
14. Hal yang paling sulit bagi seorang wanita "bubar" adalah mengurus dirinya sendiri terlebih dahulu, kemudian suaminya. Cobalah untuk memulai dengan pakaian: pertama beli pakaian untuk diri sendiri, dan kemudian beberapa pakaian untuk suami Anda. Ini adalah indikator cinta yang signifikan untuk orang Anda, dan kemudian untuk suami Anda.
15. Merawat seorang pria harus membawa Anda dan dia sukacita, dan tidak melelahkan Anda.
16. Bicara langsung tentang keinginan Anda, sulit bagi pria untuk menebaknya, itu diatur. Jika Anda lupa, Anda perlu mengingatkan dengan lembut. Terima kasih dengan tulus atas apa yang telah Anda lakukan.

Dan hal utama dalam kehidupan keluarga - jangan keluarkan linen kotor dari gubuk, jangan beri tahu teman Anda tentang hidup Anda, tetapi jangan terlalu memuji suami Anda, pikir teman-teman.