Apakah Anda yakin bahwa Anda makan sesuai dengan aturan makan sehat? Mari kita periksa! Ikuti tes sederhana: Anda perlu menjawab 10 pertanyaan, menghitung jumlah poin untuk setiap jawaban dan menunjukkan berapa banyak poin yang Anda cetak di komentar.
Jadi ayo pergi!
1. Bagaimana biasanya Anda memulai hari Anda?
Dari sarapan yang lezat: bubur, telur, keju - 1
Dari berkemas terburu-buru dan makan camilan dalam perjalanan ke tempat kerja - 2
Dari secangkir kopi kental dan sebatang rokok - 3
2. Berapa kali sehari biasanya anda makan?
4-5 kali: sarapan, makan siang, teh sore dan makan malam, biasanya pada jam tertentu - 1
Setiap kali Anda lapar - 2
Lewati sarapan, sedikit saat makan siang, dan makan malam yang lezat di rumah, larut malam - 3
3. Berapa banyak cairan yang biasanya Anda minum per hari?
Banyak, hingga dua liter, kebanyakan air - 1
Konsumsi cukup banyak minuman seperti cola, jus atau es teh, tetapi tidak lebih dari satu liter per hari - 2
Sedikit - tiga hingga empat cangkir kopi atau sekaleng soda manis - 3
4. Produk susu apa yang paling sering Anda makan?
Keju cottage dan produk susu - 1
Susu - 2
Krim atau susu kental - 3
5. Produk apa yang paling sering Anda beli?
Sereal, sayuran, ayam, ikan - 1
Daging babi, daging sapi, salad siap pakai - 2
Makanan kaleng, daging asap, sosis, keripik, kue - 3
6. Di mana Anda paling sering makan?
Di meja makan di rumah atau di meja kafe atau restoran - 1
Di depan TV atau di tempat kerja - 2
Di dalam mobil, saat bepergian, atau di dekat kios shawarma - 3
7. Bisakah Anda mengingat apa yang Anda makan siang kemarin?
Ya 1
Dengan susah payah, hanya sebagian dari hidangan - 2
Nomor 3
8. Kalau disuruh jajan, kamu pilih apa?
Pisang, yogurt, keju cottage - 1
Roti atau kue - 2
Keripik, crouton asin - 3
9. Bagaimana perasaan Anda tentang ikan dan makanan laut?
Saya mencoba untuk makan lebih sering - 1
Saya tidak sering membeli - 2
Saya tidak suka dan tidak makan - 3
10. Apakah Anda tertarik dengan kesegaran dan komposisi makanan sebelum Anda membelinya?
Pastikan untuk mempelajari kemasannya dengan cermat - 1
Terkadang, kebanyakan saya mengikuti kesegaran produk susu - 2
Tidak, saya membeli dan makan apa yang saya beli - 3
Apakah Anda menghitung poin? Nah, mari kita lihat hasilnya, ya?
10–16 poin
Tampaknya Anda sangat mengenal postulat diet sehat. Pola makan Anda seimbang, didominasi oleh makanan yang sehat untuk tubuh, Anda cukup mengonsumsi cairan. Diet diatur dengan benar. Anda adalah orang yang bertanggung jawab yang peduli dengan kesehatan Anda.
17–23 poin
Dari waktu ke waktu Anda berusaha untuk makan dengan benar, membeli produk yang diperlukan, mencoba untuk sarapan, tetapi kemudian Anda melupakan niat baik Anda dan kembali ke kentang goreng dengan soda. Cobalah untuk lebih memperhatikan diet Anda, dan tubuh Anda akan segera berterima kasih.
24-30 poin
Hasil tes menunjukkan bahwa Anda tidak memikirkan apa yang Anda makan dan bagaimana Anda makan dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Seiring waktu, makanan bagaimanapun bisa memainkan lelucon kejam dengan Anda. Anda harus lebih memperhatikan pola makan Anda, karena apa yang kita makan tergantung pada penampilan dan perasaan kita.
Makanan sehat
Makan memang menyenangkan, apalagi saat lapar. Kebanyakan orang memiliki makanan favorit. Beberapa orang suka makan makanan manis seperti kue, cokelat, dan es krim. Orang lain menikmati makanan gurih seperti keju dan bertemu. Menikmati makan adalah cara tubuh kita untuk memastikan bahwa kita mendapatkan hal-hal yang dibutuhkan untuk bekerja dengan baik.
Makanan membantu kita tetap hangat, berbicara, berlari, dan melakukan semua hal lain yang kita lakukan. Ini membantu kita tumbuh dan tetap sehat.
Vitamin juga membantu kita menjadi sehat. Para ilmuwan memberi nama vitamin setelah alfabet. Semuanya sangat penting, misalnya: vitamin C menjaga kesehatan kulit dan gusi kita. Itu ditemukan dalam buah segar dan sayuran hijau, seperti jeruk, blackcurrant, selada. Kubis Brussel dan bayam juga mengandung banyak vitamin C.
Vitamin D membantu tulang kita untuk tumbuh kuat dan keras, dan kita dapat membuatnya sendiri jika kulit kita mendapat cukup sinar matahari. Tapi kita juga bisa mendapatkan vitamin D jika kita makan ikan, susu, mentega, keju dan margarin. Beberapa orang membeli pil dan tablet yang mengandung vitamin. Tetapi kebanyakan dari kita mendapatkan lebih dari cukup dari makanan kita.
- Baca teks dan cocokkan judul dengan paragraf.
- Vitamin untuk membuat Anda keras.
- Rasa berbeda.
- Anda tidak bisa hidup tanpa makanan.
- Vitamin dan ABC.
- Apakah kalimat tersebut benar (T) atau salah (F)?
- Ketika kita menikmati makan, tubuh kita membuat semuanya bekerja dengan baik. ______
- Untuk mendapatkan vitamin Anda perlu membeli pil. ______
- Vitamin C penting untuk kulit kita. ______
- Anda bisa mendapatkan vitamin D hanya saat makan makanan khusus. ______
kunci:
Tugas 1: a) - B, b) - C, c) - D, d) - A.
Tugas 2: a) - T, b) - F, c) - T, d) - F.
Pada topik: perkembangan metodologis, presentasi dan catatan
Teks untuk membaca Kelas 7
Teks akan berfungsi sebagai bahan yang baik untuk melatih keterampilan membaca, pengucapan yang benar, serta intonasi. Kumpulan teks ini disusun untuk ujian di kelas 7, tetapi juga dapat digunakan di tingkat ...
Tes tugas untuk kontrol tematik. Pelajaran tentang aktivasi keterampilan berbicara tentang topik "Makanan dan belanja" (Makanan dan belanja) untuk siswa kelas 8.
Tugas untuk pengetahuan dan kemampuan menggunakan kosakata pada topik, tugas tata bahasa untuk Present Perfect dan Present Perfect Continuous, tugas untuk mencari bacaan.
Latihan 1.
Menerjemahkan:
| 1. |
toko daging |
11. |
Telur rebus yang lembut |
| 2. |
Kios koran |
12. |
Parut wortel |
| 3. |
Sepotong roti putih |
13. |
Tuang saus |
| 4. |
Daging panggang |
14. |
Toko ikan |
| 5. |
coklat batangan |
15. |
irisan lemon |
| 6. |
potong sayuran |
16. |
Kupas kentang |
| 7. |
Nasi untuk pasangan |
17. |
Kentang tumbuk |
| 8. |
Ikan bakar |
18. |
Sejumput garam |
| 9. |
krim kocok |
19. |
Satu sendok teh gula |
| 10. |
melelehkan mentega |
20. |
Panaskan oven terlebih dahulu |
Tugas 2.
Letakkan kata sifat dalam urutan yang benar:
1. jam Cina / besar / bulat / mengerikan / merah
2. jeans bekas/biru/Amerika/lama
3. gaun wol / modern / biru tua / cantik
4. bingkai persegi/perak/modern
5. sepasang anting-anting tua / perak / Rusia
6. rok baru/polkadot/lucu/baju
7. jaket wol/baru/kotak-kotak
Tugas 3.
Buka tanda kurung dan masukkan kata kerja dalam bentuk Hadir Sempurna atau Present Perfect Continuous:
1. Jane ……… (pergi) ke Moskow, tapi dia akan kembali Selasa depan.
2. Sekretaris ……………… (mengirim) email.
3. Hei, Tom! Saya ……………… (tidak / melihat) Anda selama berabad-abad.
4. Saya ………… (menyimpan) uang saku saya selama 2 bulan.
5. ………… kamu (akan) ke LA?
6. John ………… (melukis) kamar sepanjang pagi.
7 Lihat! Seseorang sudah …………. (mematahkan) pohon.
8. Saya …………… (mempersiapkan) untuk ujian selama 2 minggu.
9. Dia ………… (lihat) film ini.
10. Mereka …………… (mengunjungi) Saint Petersburg dua kali tahun ini.
Tugas 4.
Sisipkan artikel a(an) jika perlu:
1. Di ... Siberia ada banyak sungai panjang: ... Ob, ... Irtysh, ... Yenissei, ... Lena dan ... Amur
2. … Neva mengalir ke … Teluk … Finlandia.
3. Ada pemandangan yang indah … Danau Jenewa dari hotel ini.
4. … Moskow terletak di … Sungai Moskow. … Moskow adalah sungai yang bergerak sangat lambat
5. … Filipina terletak di … tenggara … Asia.
6. Apakah ... Kanada ... negara terbesar di ... Amerika?
7. … Rusia tersapu oleh … Samudra Arktik.
8. … Britania Raya terdiri dari … Britania Raya dan … Irlandia Utara.
9. … Laut Putih berada di … utara negara kita.
10. … Samudra Pasifik sangat dalam.
11. … Nil mengalir melintasi … bagian timur laut dari … Afrika ke … Laut Mediterania.
12. … Chicago ada di … Danau Michigan.
13. … Laut Merah berada di antara … Afrika dan … Asia.
14. ... Prancis adalah ... di utara ... Italia.
15. ... Saint Petersburg terletak di ... Neva.
16. ... Rostov adalah ... selatan ... Moskow.
17. …Kazbek adalah … puncak tertinggi … Kaukasus.
18. … Eropa dan … Amerika dipisahkan oleh … Samudra Atlantik.
Tugas 5.
Baca teks, terjemahkan, dan ajukan 5 pertanyaan apa pun ke teks.
Teks dengan topik "Makanan dan belanja"
Untuk mengunduh materi atau !|
daging |
ikan |
Sayuran |
|
wortel |
buah sayur
daging sapi salmon daging babi
lobster tiram udang salmon
selada terong tomat mentimun
cukini jamur bawang persik
ayam domba daging sapi kerang
Contoh.5. Berikut adalah nama-nama beberapa minuman dengan huruf-huruf yang tercampur. Apakah mereka?
kiml
odas
uciej
eta
efektif
moatot-ceuji
tirfu huncp
tobteldtarew
labreh eta
ereb
MAKANAN_________________ .
Uji C
Contoh.1. Bagilah kata-kata ini menjadi daging, ikan, dan sayuran.
|
wortel bacon trout tomat bayam ham salmon bawang bombay daging kambing babi lele |
|
daging |
ikan |
Sayuran |
|
wortel |
Contoh.2. Cocokkan nama dengan gambar.
|
bawang putih buah kiwi anggur melon brokoli daun bawang pear jamur stroberi nanas |
Contoh.3. Bisakah Anda menuliskan sayur dan buah:
buah sayur
dimulai dengan huruf “c” _______________
diawali dengan huruf “p” _______________ _______________
dimulai dengan huruf “b” _______________
dimulai dengan huruf “m” _______________
dimulai dengan huruf “a” _______________
Contoh.4. Manakah yang ganjil di setiap kelompok, dan mengapa?
ham daging sapi salmon babi
tomat jamur bawang persik
ayam domba daging sapi kerang
|
tirfu huncp efektif odas eta labreh eta |
moatot-ceuji ereb uciej tobteldtarew kiml |
Contoh.6.* Teka-teki buah. Tulis huruf yang benar di tempat yang disediakan dan Anda akan menemukan nama sembilan buah yang enak.
MAKANAN_________________ .
Tes B
Contoh.1. Bagilah kata-kata ini menjadi daging, ikan, dan sayuran.
|
wortel ham flounder bawang putih kembang kol steak lobak salmon daging kambing babi lele |
|
daging |
ikan |
Sayuran |
|
wortel |
Contoh.2. Tuliskan nama buah dan sayuran tersebut.
Contoh.3. Bisakah Anda menuliskan sayur dan buah:
buah sayur
dimulai dengan huruf “b” _______________
dimulai dengan huruf “m” _______________
dimulai dengan huruf “c” _______________
diawali dengan huruf “p” _______________ _______________
dimulai dengan huruf “a” _______________
Contoh.4. Manakah yang ganjil di setiap kelompok, dan mengapa?
selada timun tomat terong
cukini jamur persik bawang
udang salmon tiram lobster
daging sapi salmon daging babi
ayam kerang daging domba
Contoh.5. Berikut adalah nama-nama beberapa minuman dengan huruf-huruf yang tercampur. Apakah mereka?
|
odas eta efektif tirfu huncp labreh eta |
ereb uciej moatot-ceuji tobteldtarew kiml |
Contoh.6.* Teka-teki buah. Tulis huruf yang benar di tempat yang disediakan dan Anda akan menemukan nama sembilan buah yang enak.
Chernyakova Elena Nikolaevna
guru bahasa Inggris
FU "Perguruan Tinggi dinamai Kumash Nurgaliyev"
Zyryanovsk
Tes ini dirancang untuk siswa di kelas 3-6. Tes terdiri dari 3 opsi untuk 6 tugas.
Buku bekas:
1. Afanas'eva, O.V. Bahasa Inggris: Buku teks untuk sekolah kelas V dengan studi mendalam tentang bahasa Inggris, bacaan, dan gimnasium-M. : Pencerahan, 2003;
2. Afanas'eva, O.V. Bahasa Inggris: Buku teks untuk sekolah kelas VI dengan studi mendalam tentang bahasa Inggris, bacaan dan gimnasium-M. : Pencerahan, 2007;
3. Afanas'eva, O.V. Bahasa Inggris: Buku teks untuk sekolah kelas VII dengan studi mendalam tentang bahasa Inggris, bacaan dan gimnasium-M. : Pencerahan, 2005;
4. Teka-teki bahasa Inggris 1, kasus Doug;
5. Teka-teki bahasa Inggris 2, kasus Doug.
Tes sikap makan adalah alat diagnostik untuk gangguan psikologis makan yang dikembangkan di Universitas Toronto oleh Institut Psikiatri Clark pada tahun 1979. Nama lengkap bahasa Inggrisnya adalah Eating Attitudes Test, atau disingkat MAKAN.
Awalnya, tes sikap makanan EAT ditujukan untuk skrining, deteksi, anoreksia nervosa dan terdiri dari 40 pertanyaan tes. Seiring waktu, pengetahuan yang lebih dalam tentang sifat gangguan makan memungkinkan untuk memodifikasi tes mandiri, dan pada tahun 1982 para pengembang menciptakan skala EAT-26, yang terdiri dari 26 pertanyaan dan memiliki aplikasi yang lebih terpadu. Tes EAT-26 terbukti lebih akurat dan berguna untuk mendiagnosis berbagai gangguan makan daripada versi aslinya. Selain itu, dalam formulir ini, ia memungkinkan untuk mengidentifikasi tidak hanya anoreksia nervosa, tetapi juga bulimia nervosa.
Tes EAT-26 untuk anoreksia dan bulimia banyak digunakan untuk skrining saat ini. Tes Sikap Makan EAT-26 saat ini merupakan alat serbaguna yang paling banyak digunakan untuk penelitian gangguan makan.
