მალახოვი გ პ

ბიოსინთეზი და ბიოენერგეტიკა (სამკურნალო ძალები, ტომი 2)

მალახოვი გ.პ.

სამკურნალო ძალები

ბიოსინთეზი და ბიოენერგეტიკა

ძირითადი ცოდნა სიცოცხლისა და ჯანმრთელობის შესახებ თავი I. "ადამიანის მანქანის" მოწყობილობა

თავი II. ინდივიდუალური კონსტიტუცია

კონსტიტუცია "ქარი"

კონსტიტუცია "ნაღველი"

სლაიმ კონსტიტუცია

შერეული ტიპის კონსტიტუციები

თავი III. ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები ადამიანის სხეულში

ცხოვრება ჩასახიდან დაბადებამდე

სიცოცხლე დაბადებიდან პუბერტატამდე

ცხოვრების სექსუალურ პერიოდს

ცხოვრებისეული პრინციპების (დოშების) შეცვლა ცხოვრების განმავლობაში

თავი IV. კრიზები და განკურნების პროცესი

გამწმენდი კრიზისები

ჯანმრთელობის კრიზისები

ენერგეტიკული კრიზისები

თავი V. ადამიანის ბიოენერგეტიკა - საიდუმლო "შვიდი ბეჭდის" უკან

ორგანიზმში ენერგიის მიღების, გადაცემის და განაწილების თავისებურებები

სხეულის ენერგიასთან დაკავშირებული რიგი მახასიათებლების ახსნა

თავი VI. ბიოსინთეზი არის სიცოცხლის, ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობის საფუძველი

ბიოსინთეზის ტრანსფორმაცია ადამიანის ცხოვრების პროცესში

ბიოსინთეზური პროცესების სტიმულირება

ბიოენერგეტიკისა და ბიოსინთეზის გაზრდის საშუალებები და მეთოდები თავი I. მოძრაობა

ზოგადი დებულებები

სირბილი და გულის აღორძინება

ტანვარჯიშის ვარჯიშები, სპორტული ვარჯიში

ზურგის სვეტის დაავადებების პროფილაქტიკა და მკურნალობა

მუცლის მოვლა

თავი II. შიმშილი

მარხვა, როგორც ადამიანის დაავადებებისგან განკურნების იდეალური, ბუნებრივი მეთოდი

რა ფიზიოლოგიური მექანიზმები აქტიურდება მარხვის დროს და რას იწვევს ეს?

მარხვის წესები

პოსტების და სამაშველო სისტემა

დასკვნა

თავი III. სუნთქვა

უჯრედული სუნთქვა

ცი და პრანა

სულიერი ენერგია

სუნთქვა და ტვინის ფუნქცია

კვების პრანას შეგროვების ტექნიკა

მეთოდი ბუტეიკო

სუნთქვა მილის მეშვეობით.

"ნაყოფის სუნთქვა".

რესპირატორული პრანას რეკრუტირების ტექნიკა

იოგური სუნთქვა "სატ-ნამი".

"ბჰასტრიკა პრანაიამა".

"სულიერი ენერგიის" მოპოვების ტექნიკა

"სიცოცხლის სუნთქვა"

თავი IV. წყლის პროცედურები

ადამიანის სხეულზე წყლის გავლენის ძირითადი მექანიზმები

წყლის პროცედურების წინასწარი განვითარება

წყლის პროცედურები, რომლებიც ხსნის და შლის მავნე დეპოზიტებს

წყლის პროცედურები, რომლებიც ახდენენ სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას

წყლის პროცედურების გამათბობელი და დამატენიანებელი ეფექტი

წყლის პროცედურების ენერგიული და მასტიმულირებელი ეფექტი

წყლის პროცედურების თერაპიული ეფექტი

ორთქლის მკურნალობა

როგორ ვიბანაოთ ცოცხით?

დასკვნა

ეს არის მეორე წიგნი "სამკურნალო ძალების" სერიის, იგი აგრძელებს განკურნების თემის განვითარებას, ამიტომ პირველ ნაწილში მოცემულია ზოგადი რეკომენდაციები სამკურნალო პროცესის ინდივიდუალიზაციის შესახებ, ასევე ინფორმაცია ბიოენერგეტიკასა და ბიოსინთეზთან - საფუძვლად. სიცოცხლისა და ჯანმრთელობის

II ნაწილი დეტალურად აღწერს საშუალებებს (მოძრაობა, მარხვა, სუნთქვა, წყლის პროცედურები), რომლითაც ადამიანს შეუძლია ბიოენერგეტიკისა და ბიოსინთეზის პროცესების გააქტიურება.

წიგნი, უპირველეს ყოვლისა, განკუთვნილია მათთვის, ვინც ზრუნავს საკუთარ ჯანმრთელობაზე და სურს დამოუკიდებლად შეინარჩუნოს იგი მაღალ დონეზე, ასევე მკითხველებისთვის, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან სამკურნალო საშუალებებით.

ძირითადი ცოდნა სიცოცხლისა და ჯანმრთელობის შესახებ

"ადამიანის მანქანის" მოწყობილობა

მკითხველს, ვინც პირველად წააწყდება „ჰოლოგრამის“ ცნებას, ავხსნი. მაგალითად, თქვენ გაქვთ ქვევრი. შემდეგ ეს დოქი ბევრ წვრილ ნაჭრად დაამტვრიეს. ასე რომ, ჰოლოგრამის ამოღებით უმცირესი ნაწილიდან, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ სინათლის სხივებისგან ნაქსოვი დოქის სრული, სამგანზომილებიანი გამოსახულება. მაშასადამე, მრავალგანზომილებიანი ჰოლოგრაფიული კოდი, მიკროლაზერების დახმარებით, ქმნის ჩვენი მთელი სხეულის ჰოლოგრაფიულ ასლს: სქესი, შინაგანი ორგანოების შედარებითი მდგომარეობა, მათი ფორმა და ფუნქციები, აგრეთვე სხეულის თითოეული უჯრედი ცალკე და მისი ფუნქციები.

თავის მხრივ, ჩვენი სხეულის ფორმიდან ასახული გამოსხივება, თითოეული ორგანოს ფორმა და მისი ფუნქციები, უჯრედი და მისი ფუნქციები, ბრუნდება ანარეკლად და შედარებულია მითითებასთან. თუ განსხვავებაა (და ის მუდმივად არის, მერყეობს გარკვეული საშუალო „ხაზის“ გარშემო), მაშინ აქტიურდება სხვადასხვა მაკორექტირებელი მექანიზმები: ჰორმონალური, ჰუმორული და ა.შ. სხეულის თითქმის ყველა უჯრედი, თავისი სპეციფიკური ფუნქციის გარდა, ახორციელებს არასპეციფიკურს, იგივე ყველასთვის: ზოგადი მარეგულირებელი მიზნებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნივთიერებების - პროსტაგლანდინების, კალონების და ა.შ. სინთეზს. ინფორმაციის ჰოლოგრაფიული ჩვენება და მისი საპირისპირო კორექცია საფუძვლად უდევს ჰომეოსტაზს (სხეულის შიდა გარემოს მუდმივობის შენარჩუნებას), ჰომეორეზის (სხეულში ფიზიოლოგიური რეაქციების სწორი სიჩქარის) და ჰომეომორფოზს (ორგანოების ფორმის, ფარდობითი პოზიციის და მასის შენარჩუნება საჭირო საზღვრებში). ახლა, იმის ცოდნა, თუ როგორ ხდება ადამიანის სხეულის ფორმირება, უფრო ადვილია გავიგოთ "ბუდეების თოჯინების" პრინციპი - ჰოლოგრაფიული სურათის თანდათანობით გადასვლა "თხელიდან" - გასხივოსნებულიდან "მკვრივ" - მასალაზე. ამ მიზნით, ჩვენ დავიწყებთ მატრიოშკას სხეულების განხილვას, როგორც ბუდისტურ ფსიქოლოგიაში, მკვრივიდან დახვეწილამდე.

მე - ფიზიკური სხეული. იგი შედგება ძვლების, მყესების, ხორცის, სითხის, კანისა და ა.შ. ეს არის ყველა მატერიალური ქსოვილი, რომელსაც არა მხოლოდ ხედავ, არამედ გრძნობ. ბუდისტური კლასიფიკაციის მიხედვით, ამ სხეულს ეწოდება "საზრდოებით აგებული გარსი" (ან-ნა-მაია-კოშა).

II - პლაზმური სხეული. თავად სახელი მიუთითებს რისგან შედგება. ის დიდი ხანია გადაღებული იყო

კირლიანის მეთოდი. მას აქვს თავისი სტრუქტურა: ჩაკრები, ენერგეტიკული არხები, რომლებიც ერთად წარმოადგენენ ჩვენი სხეულის მთავარ „ელექტროსადგურს“. პლაზმური სხეული გაჟღენთილია ფიზიკურ სხეულში და, მისი ძალიდან გამომდინარე, გამოდის სხეულის ნაჭუჭის საზღვრებს მიღმა და ფარავს მას, როგორც კვერცხი. რამდენად ძლიერია ეს სხეული, იმდენად ძლიერია ადამიანი.

ბუდისტური კლასიფიკაციის მიხედვით, ამ სხეულს ჰქვია "პრანიკა" ("პრანა" ნიშნავს ენერგიას) და ინდუსურად ჟღერს "პრანა-მაია-კოშა". მას მხარს უჭერს და კვებავს ძირითადად ადამიანის სუნთქვით.

III - ჰოლოგრაფიული სხეული. ეს არის კაშკაშა სხეული. ის არის ფიზიკური სხეულის აგების საფუძველი და მართავს პრანიკას. ასევე კარგად ფიქსირდება მაღალი სიხშირის ველში გადაღებისას „კირლიანის მეთოდით“. ბუდისტური კლასიფიკაციის მიხედვით მას „აზროვნების სხეულს“ (მანო-მაია-კოშა) უწოდებენ.

ბუნებრივია, ჰოლოგრაფიულ სხეულს აქვს საკუთარი სტრუქტურა და შედგება ბევრად უფრო თხელი ნივთიერებისგან, ვიდრე წინა ორი. ჩვენ ვიცით მეცნიერთა უახლესი ნაშრომებიდან *, რომ ჩვენს საკუთარ აზრებს, ემოციური შეფერილობის მიხედვით, შეუძლია მასში კოლოსალური აშლილობის გამოწვევა. ამიტომ, ჰოლოგრაფიული სხეული მუდმივად იცვლება დროში ჩვენს ფიქრებთან, ცვლის მის სტრუქტურას და კონფიგურაციას. ეს ფაქტი დიდი ხანია შეამჩნიეს ბუდისტებმა, რის გამოც ამ სხეულის სახელი - "აზროვნების სხეული" მიიღო.

* ბელორუსელმა მეცნიერმა A. I. Veynik-მა განსაკუთრებით კარგად ახსნა ეს კითხვები.

IV - ცნობიერების სხეული, რომელიც საფუძვლად უდევს ქრომოსომების ფორმირებას, არის ამა თუ იმ "შეკრების წერტილები".

ინფორმაცია მათ შესახებ. ბუდისტურ ფსიქოლოგიაში მას „ცნობიერების სხეულს“ (ვიჯნანა-მაია-კოშა) უწოდებენ. ამ კონცეფციის არსს კარგად ხსნის ლამა ანაგარიკა გოვინდა**. სააზროვნო სხეულები, პრანული და ფიზიკური, „გაჟღენთილია და მოძრაობს წარსული გამოცდილების კიდევ უფრო ღრმა ცნობიერებით, რომელშიც ინახება უსასრულო მასალა, საიდანაც ჩვენი აზრები და

ფანტაზია. უკეთესი ტერმინის არჩევისას მას დავარქმევთ ჩვენს ქვეცნობიერს, ან ღრმა ცნობიერებას.

** ამონარიდები ლამა ანაგარიკა გოვინდას წიგნიდან ტიბეტური მისტიკის საფუძვლები.

V - სული, ანუ რაღაც „უცვლელი“ საფუძველი, რომელიც დევს გამოუვლინებლის რეგიონში, საიდანაც იგი თანმიმდევრულად ავლენს თავს მატერიალურ სიბრტყეში. მისგან ყალიბდება ცნობიერება, რომელსაც ქრომოსომები „აშენებენ“; ქრომოსომა აშენებს სამგანზომილებიან ჰოლოგრამას, ჰოლოგრაფიული სხეული ემსახურება როგორც "თარგი" ფიზიკური სხეულის ასაგებად და მართავს პრანულ სხეულს. ამ თანმიმდევრული ნაბიჯების შედეგად

ყალიბდება ცოცხალი, მოაზროვნე არსება.

ანაგარიკა გოვინდა ამ სხეულს (ანავდა-მაია-კოშა) ასე განმარტავს: „ბუდისტური ფსიქოლოგიის მიხედვით, ეს ცენტრი წარმოადგენს ურთიერთობის უცვლელ წერტილს, სადაც ყველა ჩვენი შინაგანი ძალები იყრის თავს, მაგრამ რომელიც თავისთავად მოკლებულია თვისებებს და სცილდება ყოველგვარ განმარტებას. " გარდა ამისა, ის მაინც ცდილობს ახსნას ის, რაც მოკლებულია „ყველა განმარტებას“:

”უკანასკნელი და ყველაზე თხელი გარსი, რომელიც აღწევს ყველა წინა გარსს, არის უმაღლესი, უნივერსალური ცნობიერების სხეული, რომელიც საზრდოობს და მხარს უჭერს ამაღლებული სიხარულით. ის მხოლოდ განმანათლებლობის, ან მედიტაციის უმაღლეს მდგომარეობაშია. მაჰაიანას ტერმინოლოგია "შთაგონების სხეულზე" ან "ღვთაებრივი სხეულის" .

მალახოვი გ პ

სხეულის გაწმენდა და სწორი კვება (სამკურნალო ძალები, ტომი 1)

მალახოვი გ.პ.

სამკურნალო ძალები

ორგანიზმის წმენდა და სწორი კვება

სიტყვა მკითხველს

1989 წელს დაიწერა "სამკურნალო ძალების" ("სხეულის გაწმენდა და კვება") პირველი ტომი. მე დავწერე ეს წიგნი ჩემთვის, როცა საკუთარ ჯანმრთელობას აღვადგენდი. ეჭვი არ მეპარებოდა, რომ წიგნმა მკითხველი უნდა დააინტერესოს, მაგრამ ის ფაქტი, რომ მას სხეულის ბუნებრივი გაჯანსაღების სპეციალისტები დიდად დააფასებდნენ, ჩემთვის მოულოდნელი იყო. გთავაზობთ ფრაგმენტებს გალინა სერგეევნა შატალოვას ამ წიგნის მიმოხილვიდან: „... შემთხვევით გავხსენი შენი წიგნი და არ მოვიშორე, სანამ ყველაფერი ბოლო ასომდე არ წავიკითხე.

ჭკვიანი და ესმოდა ყველაფერი, როგორც უნივერსალური გონება გვეუბნება. უეჭველად, თქვენ დაწყებული ხართ ზეცის მისტერიებში“.

1992 წელს, სხვა სფეროებში ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი გამოცდილების დაგროვებისა და განზოგადების შემდეგ დაიწერა II ტომი სათაურით „ბიოენერგეტიკა და ბიოსინთეზი“. მასზე მუშაობა რთული იყო, მაგრამ ასევე საინტერესო. მე თვითონ მომიწია ინფორმაციის დიდი მოცულობის შესწავლა, ყველაფრის დამოუკიდებლად მიღწევა. მაგრამ მეორეს მხრივ, პირველად მივხვდი, რა არის შემოქმედებითი ექსტაზი - როდესაც განზოგადების, მასალის გააზრების, მისი პრაქტიკული გამოყენების შესახებ მოსაწყენი მუშაობის შემდეგ, უცებ შენში ჩნდება ცოდნისა და პრაქტიკის შერწყმა.

ინფორმაცია იქცევა ცოდნად, ხოლო ცოდნა უნარად. ახლა შეგიძლია და გააკეთე. უკვე მხოლოდ ამ პროცესის შედეგად ხდება სხეულის თვისებრივი რესტრუქტურიზაცია, ჩნდება თავდაჯერებულობა, ძლიერდები არა სხვისი გამოცდილებით, არამედ საკუთარი გამოცდილებით. ამ პროცესის განცდა საკუთარ თავში, "მშვიდი წვა" წარმოუდგენელი ძალის ინტელექტუალური და ფიზიკური გამოცდილებაა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეხვიდეთ ინფორმაციის მსოფლიო ბანკში, საიდანაც თქვენ არა მხოლოდ იღებთ მას, არამედ შემოიტანეთ რაიმე ახალი, უპრეცედენტო, ახლა თქვენ ხართ შემოქმედი, სამყაროს აქტიური მშენებელი.

თქვენი წერილებით თუ ვიმსჯელებთ, ძვირფასო მკითხველებო, ბევრი მათგანი, კითხვისა და თანაგრძნობის გავლენით, ჩემთან ერთად შედის ამ მდგომარეობაში და აღფრთოვანებულია - ახლა მათაც ემართებათ შემოქმედების აქტი. ეს სხვა არაფერია თუ არა „ინტელექტუალური რეზონანსის“ სასწაული.

ძვირფასო მკითხველებო! ჩემი წიგნები შეიცავს ჩემს მიერ დამოუკიდებლად, მუდმივი მუშაობით მიღებულ ცოდნას ადამიანის ჯანმრთელობისა და ცხოვრების შესახებ, როგორც თეორიული, ასევე პრაქტიკული თვალსაზრისით.

თუმცა მე არანაირად არ ვაცხადებ სრულყოფილებას ჯანმრთელობის საკითხის პრეზენტაციაში და მჯერა, რომ ყველას

უნდა ჰქონდეს ამ საკითხის საკუთარი ხედვა.

ჩემი წიგნები არის „აზრის საკვები“ და გულწრფელად ვიმედოვნებ, რომ მათი წაკითხვის შემდეგ შეძლებთ მათში წარმოდგენილი მონაცემების შემოქმედებითად გამოყენებას საკუთარი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. გენეშა

მესამე გამოცემის წინასიტყვაობა

სხეულის გაწმენდა

მსხვილი ნაწლავი

მსხვილი ნაწლავის ანატომია

მსხვილი ნაწლავის ფუნქციები

მიკროფლორის როლი მსხვილ ნაწლავში

სითბოს წარმოქმნა მსხვილ ნაწლავში

მსხვილი ნაწლავის ენერგიის გამომუშავების ფუნქცია

მსხვილი ნაწლავის მასტიმულირებელი სისტემა

სხეულის და მსხვილი ნაწლავის გამწმენდი სისტემა

მსხვილი ნაწლავის წმენდა და ფუნქციის აღდგენა

სხეულის გაწმენდისთვის მომზადება

გაწმენდა კლიმატით

შანხ პროკშალანა

მსხვილი ნაწლავის კედლებისა და ნერვების აღდგენა

სვამი სივანანდას სავარჯიშოების ნაკრები

14 რჩევა ჯანმრთელობის შესახებ

საფაღარათო საშუალებების საშიშროების შესახებ

მოიცილეთ პოლიპები

მსხვილ ნაწლავში ნორმალური მიკროფლორის აღდგენა

პათოლოგიის სიმპტომები, რეგულირება და მსხვილი ნაწლავის ნორმალური ფუნქციონირების ნიშნები

პათოლოგიის სიმპტომები

ფუნქციის რეგულირება

ნორმალური მუშაობის ნიშნები

ღვიძლის ანატომია

სისხლის მიმოქცევა და ღვიძლის ლიმფური ფორმირება

ღვიძლის ფუნქცია

ნაღვლის ფორმირება

ღვიძლის პათოლოგია

ნაღვლის ბუშტის კენჭების წარმოქმნა და სანაღვლე გზების ანთება

პორტალური ჰიპერტენზია და მისი შედეგები

სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებენ ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებაზე

ნაღვლის ბუშტის დაავადების დიაგნოზი

ქრონიკული ჰეპატიტის დიაგნოზი

ბილიარული დისკინეზია

ნაღვლის ბუშტისა და სანაღვლე გზების ანთება

ღვიძლის წმენდა

ფიზიოლოგიური მექანიზმები, რომლებიც გამოიყენება ღვიძლის წმენდაში

ყველაზე მარტივი და ეფექტური ღვიძლის წმენდა

რამდენჯერ და როდის უნდა გაიწმინდოს ღვიძლი

კვება ღვიძლის გაწმენდისა და პრევენციის შემდეგ

სხვა საშუალებები ღვიძლის ფუნქციის გასაძლიერებლად

ასანები, რომლებიც კურნავს ღვიძლის დაავადებებს

შემდგომი ორი ძირითადი გაწმენდის პროცედურა

სხეულის მეორადი წმენდა

თირკმლის წმენდა

რისი გამოყენება შეიძლება თირკმლის დაავადებისთვის

თირკმლის წმენდის ტექნიკა

თირკმლის დაავადების პრევენცია

სხეულის გაწმენდისა და მასში სისუფთავის შენარჩუნების ძირითადი პრინციპები

გამწმენდი პრაქტიკა

სხეულის კოლოიდური ხსნარების გაწმენდა

უჯრედული კოლოიდების და სხეულის შიდა გარემოს კომბინირებული გაწმენდა

ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისა და მარილებისგან

მარილის გაწმენდა დაფნის ფოთლით

ტრადიციული მედიცინის ანალიზი რევმატიზმის წინააღმდეგ ბრძოლაში

სხეულის სიმსივნეებისგან გაწმენდა

თავის შუბლის და ყბის სინუსების ლორწოსგან გაწმენდა

ასუფთავებს ადამიანის ორგანიზმს პათოგენური ენერგიისგან

ორგანიზმის გაწმენდა მცენარეული ზეთის შეწოვით

კითხვები და პასუხები სხეულის გაწმენდის შესახებ

სწორი კვება საჭმლის მომნელებელი ფიზიოლოგია

ფერმენტები

სანერწყვე ჯირკვლები

წვრილი ნაწლავი

თორმეტგოჯა ნაწლავი

წვრილი ნაწლავი

ნაწლავის ჰორმონალური სისტემა

ნაწლავის კედლის მოწყობილობა

საჭმლის მონელება წვრილ ნაწლავში

მსხვილი ნაწლავი

წინა ნომრებში ცნობილმა ხალხურმა მკურნალმა გენადი მალახოვმა დეტალურად უთხრა ჩვენს მკითხველს, თუ როგორ შეგიძლიათ გააძლიეროთ და აღადგინოთ ჯანმრთელობა წამლების გარეშე ოთხი სამკურნალო ძალის - ცნობიერების, სუნთქვის, კვების და გამკვრივების დახმარებით. იმუნიტეტი თანაბრად მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მის ველნეს პროგრამაში.
ადამიანის მიდრეკილება სხვადასხვა დაავადების მიმართ დამოკიდებულია იმუნური სისტემის მდგომარეობაზე.
რაც უფრო მაღალია იმუნიტეტი, მით უფრო ნაკლებად ავადდება ადამიანი. იმუნური სისტემის წყალობით ნადგურდება უცხო უჯრედები, რომლებიც არ არის დამახასიათებელი ჯანსაღი ადამიანის ორგანიზმისთვის. იმუნური სისტემის შესუსტება იწვევს მთლიანად ორგანიზმის შესუსტებას, დაავადებებს და კეთილდღეობის გაუარესებას.
დღეს გენადი მალახოვი იძლევა რეკომენდაციებს, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს იმუნიტეტი ადამიანის სხეულის სარეზერვო შესაძლებლობების გამოყენებით.

მეხუთე სამკურნალო ძალა - იმუნიტეტი

პ მაღალი იმუნიტეტის პარამეტრებია რაიმე (პირველ რიგში ქრონიკული) დაავადების არარსებობა, ჭრილობების, ჭრილობების, დამწვრობის სწრაფი შეხორცება, სიბერემდე დაავადებებისადმი იმუნიტეტი. იმუნიტეტის მოსპობა იწვევს დაბერების და დაავადების პროცესებს, ხოლო მისი სრული ამოწურვა იწვევს სიკვდილს. იმუნური სისტემის დასუსტების მიზეზებია სტრესი, არასრულფასოვანი კვება, ანტიბიოტიკების და სხვადასხვა ქიმიკატების აქტიური გამოყენება, გეოპათიური და ხელოვნური ზემოქმედება, მძიმე დაზიანებები და ქირურგიული ოპერაციები. როგორ შეუძლია ადამიანმა დაიცვას საკუთარი თავი და იმუნური სისტემა ამ მავნე ზემოქმედებისგან?

შესასვლელი კარიბჭე დაავადებებისთვის

სტრესი . სამწუხაროდ, თანამედროვე ადამიანს არ შეუძლია სტრესისგან თავის დაღწევა. იმისათვის, რომ მათ ღირსეული წინააღმდეგობა გაუწიოს, უნდა აიძულოს თავი მშვიდად უპასუხოს ნებისმიერ სტრესულ სიტუაციას.

მაგალითად, თუ უხეში ხართ, ნუ ჩქარობთ დაუყოვნებლივ ჩაერთოთ სიტყვიერ შეტაკებაში. შეაფასეთ სიტუაცია. თუ ეს ელემენტარული უხეშობაა, მაშინ გამოტოვეთ შეურაცხმყოფელი სიტყვები თქვენს ყურებს. თუ თქვენ იმსახურებთ უხეშობას თქვენი მისამართით, მიიღეთ ეს თავისთავად და მომავალში ეცადეთ არ დაასაბუთოთ სკანდალების მიზეზი. ისწავლეთ შეხედოთ საკუთარ თავს გარედან და იყოთ კრიტიკული თქვენი სიტყვების, მოქმედებების, მოქმედებების მიმართ. ეს დაგიცავთ სტრესისგან და სასარგებლო იქნება თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

არასწორი კვება. იმუნურ სისტემაზე განსაკუთრებით ძლიერ დარტყმას იწვევს ჭარბი კვება და ადამიანისთვის არადამახასიათებელი საკვების მიღება. საკვები უნდა იყოს მცირე მოცულობით. ერთი ჭამის დროს ადამიანმა უნდა მიიღოს იმდენი საკვები, რამდენიც ჯდება მის ხელისგულებში დაკეცილი.

ადამიანისთვის არადამახასიათებელი საკვების გამოყენება ასევე ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში უცხო ბაქტერიების და სოკოების დაგროვებას და იწვევს დისბაქტერიოზის განვითარებას. მავნებლობის მხრივ პირველ რიგში ვდებ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს საფუარს (პური და პურპროდუქტები) და ხელს უწყობს დუღილს (შაქარი). ადამიანის ორგანიზმისთვის დამახასიათებელი საკვებია ბუნებრივი პროდუქტები: ხილი, ბოსტნეული, ახლად გამოწურული წვენები, თხილი, ველური და კულტივირებული მწვანილი, მარცვლეული და მარცვლეული, თაფლი და ფუტკრის პროდუქტები, ასევე მცირე რაოდენობით კვერცხი, რძის და რძის პროდუქტები.

ანტიბიოტიკები . მათი გამოყენების საზიანო მდგომარეობს იმაში, რომ ისინი არღვევენ იმუნური სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას. იმუნური სისტემა, თითქოს, გრძნობს, რომ არ არის საჭირო ვირუსებთან და ბაქტერიებთან საბრძოლველად, რადგან ამას ანტიბიოტიკები აკეთებენ და ის „გადაწყვეტს“ შესვენებას, დასვენებას. თანდათანობით, ანტიბიოტიკების ყოველი ახალი მიღებით ორგანიზმი სულ უფრო და უფრო ნაკლებ იმუნურ უჯრედებს გამოიმუშავებს, იმუნური სისტემის ფუნქცია ჯერ სუსტდება, შემდეგ კი მთლიანად იშლება, ატროფირდება. ორგანიზმი მთლიანად გადადის დაავადებასთან ბრძოლაზე მხოლოდ წამლების დახმარებით. იმისათვის, რომ არ გახდეთ ანტიბიოტიკებზე დამოკიდებული, მიზანშეწონილია მათი გამოყენება მხოლოდ ყველაზე გადაუდებელ შემთხვევებში.

ქიმიური ნივთიერებებიასევე თრგუნავს იმუნურ ფუნქციას. სხვადასხვა სახის ინსექტიციდები, სარეცხი და სარეცხი ფხვნილები, კოსმეტიკა და დეზოდორანტი, საწვავი და საპოხი მასალები და თანამედროვე ცივილიზაციის მრავალი სხვა ხილი, რომლებიც მტკიცედ შევიდნენ ჩვენს ცხოვრებაში, ფილტვებისა და კანის მეშვეობით შედიან სხეულში და გროვდებიან მასში. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ეს დაგროვება იწყებს ამა თუ იმ ტიპის ალერგიული, კუჭისა და სხვა დარღვევების გამოწვევას. ამიტომ შეეცადეთ მაქსიმალურად შეამციროთ ქიმიკატების გამოყენება ყოველდღიურ ცხოვრებაში და უკიდურესი სიფრთხილით მიუდგეთ მათ არჩევანს.

გეოპათიური და ტექნოგენური ზონებიუჯრედების მოდიფიკაციის პროვოცირება და ორგანიზმის დასუსტება.
ერთი რჩევა - არ ეწვიოთ მათ, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც აბსოლუტურად აუცილებელია.

რაც შეეხება ქირურგიულ ოპერაციებს, ისინი მხოლოდ გადაუდებელ შემთხვევაში უნდა შეთანხმდნენ.
არავითარ შემთხვევაში არ დაეთანხმოთ ელენთა და თიმუსის მოცილებას. მათ გარეშე სხეული განწირულია საშინელი ტანჯვისთვის და გარკვეული სიკვდილისთვის, მკვეთრად იზრდება ავთვისებიანი სიმსივნეების გაჩენის საშიშროება. ორგანოთა გადანერგვა კიდევ უფრო საშიშია.
ასეთ ადამიანებში ავთვისებიანი სიმსივნის რისკი ჩვეულებრივ ადამიანთან შედარებით 10-1000-ჯერ იზრდება!
ასევე გირჩევთ, მოიცილოთ ყველა ამალგამის შიგთავსი, რომელიც შეიცავს ვერცხლისწყალს და ნელ-ნელა წამლავს ორგანიზმს. გახსოვდეთ, ნებისმიერი მკურნალობა და აღდგენა უნდა განხორციელდეს სხეულისა და ბუნების ბუნებრივი ძალების დახმარებით.

როგორ გავაძლიეროთ დაცვის ხაზი

ზე იმუნიტეტი გაძლიერდება:

- მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა კლიმატით;
- სისხლისა და ლიმფის გაწმენდა ორთქლის ოთახის და ახალი წვენების დახმარებით;
- შემაერთებელი ქსოვილის გაწმენდა მარხვის, ახალი წვენებისა და ორთქლის ოთახის დახმარებით;
- პირის ღრუს გაწმენდა მცენარეული ზეთის რეგულარული შეწოვით და შემდეგ ნივრის ღეჭვით;
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ლორწოვანი გარსის გაწმენდა პათოგენური მიკროორგანიზმებისგან მარილიანი ხსნარების გამოყენებით.

თუ ამ სავალდებულო პროცედურებს დაამატებთ მობილური ცხოვრების წესს და გამკვრივებას კონტრასტული დუშებისა და აბაზანების სახით, სასურველია სუფთა ჰაერზე, ეს შექმნის და შეინარჩუნებს ძლიერ საკუთარ იმუნიტეტს. ეს რეკომენდაციები განსაკუთრებით სასარგებლოა 7-10 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის და მოხუცებისთვის, რადგან მათი იმუნიტეტი არ არის ისეთი ძლიერი, როგორც ზრდასრულ ასაკში.

რა სარგებლობა მოაქვს მარხვას

მინდა უფრო დეტალურად ვისაუბრო იმუნიტეტის ასამაღლებლად ისეთ ეფექტურ გზაზე, როგორიც არის მარხვა. ტერმინი „მარხვა“ ნიშნავს ადამიანის ნებაყოფლობით უარს რაიმე საკვების მიღებაზე გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, რათა აღდგეს რაიმე მიზეზით დარღვეული ბიოლოგიური პროცესები. Რა ხდება?

მარხვის დროს ადამიანი მუშაობს გონებით, თრგუნავს თავის ცუდ აზრებსა და ჩვევებს. ასეთი სამუშაოს შედეგად ხდება არა მხოლოდ ფიზიკური სხეულის აქტიური განწმენდა, არამედ სიცოცხლის სფეროს ფორმა - ბიოფილდი, რაც იწვევს ვარჯიშს და სხეულის სიცოცხლისუნარიანობის ამაღლებას.

საჭმლის მონელება თითქმის მთლიანად გამორთულია. ის პროცესები, რომლებიც ადრე ხდებოდა საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, არ არის მარხვის დროს. საჭმლის მომნელებელი სისტემა ისვენებს და მთელი საჭმლის მომნელებელი პროცესი გადადის უჯრედულ დონეზე - სისხლსა და სხეულის სითხეებში.

სხეულის თხევადი მედია უჯრედებს მიაქვს ის, რაც ადრე იყო გამოუყენებელი, რაც მათ აქვთ და რაც ახლა შეიძლება გამოყენებულ იქნას საკვებად. ამავდროულად, სხეულის თხევად მედიაში იქმნება პირობები, რომლებიც ააქტიურებენ უჯრედშიდა მექანიზმებს. უჯრედები უჩვეულოდ აქტიურდებიან და ჭამენ ყველაფერს უცხოს, სუსტს მათ გარშემო.
მარხვის სამკურნალო ეფექტი გაიზრდება, თუ კარგი მომზადება ჩატარდება წინა დღით 2-3 თვის განმავლობაში. საქმე ეხება გაწმენდის სხვადასხვა პროცედურების ჩატარებას და დიეტის შეცვლას.
გამწმენდი პროცედურები მოიცავს, უპირველეს ყოვლისა, ოფლიანობას, ორთქლისა და წვენებით თერაპიას. კვებაში ძირითადი აქცენტი უნდა გაკეთდეს მცენარეული საკვების გამოყენებაზე. უარი თქვით ხელოვნურ (ნამცხვრებზე, ნამცხვრებზე, ტკბილეულზე, შოკოლადზე) და შერეულ საკვებზე (სენდვიჩები, პიცა, კარტოფილი ხორცით, შაურმა, ჰამბურგერი და ჰოთ-დოგი). წესად აქციეთ, რომ არ ჭამოთ ღამით და არ დალიოთ ჭამის დროს და მაშინვე.

უჯრედებთან ერთად აქტიურდება ორგანიზმის ფიზიოლოგიური ფუნქციები: მხედველობა ძლიერდება, მეხსიერება უმჯობესდება და ჩნდება დაკარგული სექსუალური ლტოლვა. გარდა ამისა, უჯრედებში დაგროვილი წიდები და სხვა მავნე ნივთიერებები იწყებენ მოძრაობას, ადგილიდან გადაადგილებას და სისხლში შეღწევას. გარდა ამისა, სისხლის ნაკადით, ისინი მიჰყავთ ექსკრეციულ ორგანოებთან და გამოაგდეს.

გახანგრძლივებული მარხვის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ მავნე ქიმიკატების ის დეპოზიტები, რომლებიც ორგანიზმში დაგროვდა ანტიბიოტიკოთერაპიის მრავალი წლის განმავლობაში. ცნობილია, მაგალითად, რომ ბევრი პრეპარატი იწვევს გვერდითი ეფექტების გარდა, შარდში ვერცხლისწყლის შემცველობის 3-4-ჯერ გაზრდას. ვერცხლისწყალი მყარად არის ჩარჩენილი სხეულში და გამოიყოფა მისგან უკიდურესად ნელა. ოდესელმა მედიკოსებმა დაადგინეს, რომ მარხვის დროს ორგანიზმიდან ვერცხლისწყლის გამოდევნა 10-ჯერ აჩქარებულია და ყოველგვარი გართულების გარეშე.

შიმშილის დროს სხეულის მრავალი ორგანო და სისტემა იღებს ფიზიოლოგიურ დასვენებას, რაც მათ საშუალებას აძლევს აღადგინონ დაზიანებული სტრუქტურები და ფუნქციები. ორგანიზმი ბევრად უფრო მდგრადი ხდება არასასურველი ზემოქმედების მრავალი შიდა და გარე ფაქტორების მიმართ.

ყველა გარე ჩანართები იწყებს განადგურებას, რაც იწვევს ქსოვილების რეზორბციას, რომლებიც არ არის დამახასიათებელი ჯანსაღი სხეულისთვის. დადგინდა, რომ შიმშილის პირველი „მსხვერპლნი“ არიან დასუსტებული და მტკივნეულად შეცვლილი ქსოვილები, ადჰეზიები, სიმსივნეები, ჰემატომები, შეშუპებები, პათოგენური მიკროორგანიზმები. ამიტომ მტკივნეული წარმონაქმნები - ვენები, კისტები, სიმსივნეები, აბსცესები - მკაცრი და გახანგრძლივებული მარხვით სწრაფად მცირდება ან მთლიანად ქრება.

მარხვის დროს იცვლება ნაწლავის მიკროფლორა. მავნე, გაფუჭებული კვდება და რძემჟავა დუღილის სასარგებლო მიკროფლორა შენარჩუნებულია და განიკურნება.
შედეგად, ნაწლავებში უფრო აქტიურად სინთეზირდება ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესების გაუმჯობესებას.

როგორც წესი, 1-3 დღის ხანმოკლე მარხვა პროფილაქტიკური ხასიათისაა. ხანგრძლივ მარხვას 10-დან 40 დღემდე აქვს ძლიერი თერაპიული ეფექტი. ისინი საშუალებას გაძლევენ, თავი დააღწიო რომელიმე დაავადებას არა 2-3 წლით, არამედ სამუდამოდ, რომ ამოძირკვო დაავადება. მართალია, თუ მოკლევადიანი მარხვა პრინციპში არ არის უკუნაჩვენები ადამიანების უმრავლესობისთვის, მაშინ სანამ გრძელვადიან მარხვაზე გადაწყვეტთ, პირველ რიგში, უნდა მოემზადოთ ამისთვის და მეორეც, გაიაროთ კონსულტაცია მარხვის ჩატარების და მისგან თავის დაღწევის სპეციალისტთან. ის.

ძალიან სასარგებლოა რეგულარულად მარხვა კვირაში 24 საათი, 36 ან 42 საათი ყოველ 2 კვირაში და 7-14 დღე ყოველ 3-4 თვეში.
თუ მარხვის დროს დაიწყებთ ნეგატიური ემოციების დაუფლებას, გადაანაცვლეთ ისინი სხვებთან - პოზიტიურთან. შეეცადეთ გაიხაროთ იმით, რომ შიმშილით თქვენ ასუფთავებთ სხეულს და ააქტიურებთ მის დაცვას. მაღალმა ზნეობამ შეიძლება მხარი დაუჭიროს თქვენს აზრს, რომ შიმშილის დროს თქვენ ქმნით დაბერებულ სხეულს, რომელიც არ შეიცავს დაავადებას და დაღლილობას. ნუ გეცოდებათ საკუთარი თავი, პირიქით, აღფრთოვანდით. ყოველდღე მარხვის დროს გაიმეორეთ მსგავსი ფრაზები:
– საათის შემდეგ ვამაგრებ სხეულს;
– ჩემი სხეული თანდათან იწმინდება და განახლდება;
– ახალგაზრდობა და ჯანმრთელობა მიბრუნდება;
- შიმშილისა და დისკომფორტის ცრუ გრძნობა არ მაიძულებს მარხვას;
- მარხვას წარმატებით დავასრულებ და დაავადებებს მოვიშორებ.
ნუ მიჰყვებით მათ, ვინც გიბიძგებთ შიმშილის ნაადრევი განთავისუფლებისკენ. არავისთან არ განიხილოთ თქვენი მარხვის პროგრამა.
მარხვა არის წმინდა პირადი საქმე. იყავით მტკიცე და თანმიმდევრული თქვენს განზრახვებში.
იფიქრეთ სასწაულ შედეგზე, რომელსაც მიაღწევთ მარხვის პროცესში.

მარხვის ეტაპები

მარხვა საკმაოდ რთული პროცესია, რომელიც შედგება რამდენიმე ეტაპისგან.

1 ეტაპი"საკვების აღგზნებას" უწოდებენ. ჩვეულებრივ გრძელდება 2-3 დღე. ამ პერიოდში ადამიანს აღიზიანებს საკვების ნებისმიერი სიგნალი: მისი მხედველობა და სუნი, საჭმელზე საუბარი, ჭურჭლის ხმა. ეს სიგნალები იწვევს ნერწყვის მომატებას, მუცელში წუწუნს, კუჭში წოვის შეგრძნებას, უარესდება ძილი და განწყობა, მატულობს გაღიზიანება. მათ, ვისაც აწუხებს რაიმე სახის დაავადება, ზოგჯერ აღინიშნება სიმპტომების გამწვავება. სხეულის წონა სწრაფად იკლებს (ზოგჯერ წონაში კლება 1 კგ-მდეა დღეში).

ამ პერიოდიდან იწყება მუშაობა საკუთარ გონებაში წესრიგის აღსადგენად. ადამიანი შეგნებულად იტანს და ამით აწესრიგებს, აკონტროლებს შიმშილის გრძნობას. რეგულარული შიმშილი ყოველ 1-2 თვეში 2-3 დღის განმავლობაში რადიკალურად ცვლის ადამიანის ჩვევებს, ახდენს მის ცნობიერებას სამკურნალო ტალღაზე, ქმნის თვისობრივად განსხვავებულ პიროვნებას.

„საკვების აღგზნების“ ეტაპი არის ერთგვარი ტესტი, რომელიც აღმოაჩენს „ნაგვის“ ადამიანის გონებაში. მისი მოცილებით ადამიანი ხდება უფრო მთლიანი და ენერგიულად ძლიერი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის უფრო წარმატებით ეწინააღმდეგება არახელსაყრელ პირობებს, რომლებიც იწვევს დაავადებებს. განსაკუთრებით სასარგებლოა შიმშილი მათთვის, ვინც ბოროტად იყენებს ალკოჰოლს, ნარკოტიკებს, თამბაქოს. მარხვის პერიოდში ცნობიერების შეცვლით, ადამიანები საბოლოოდ ათავისუფლებენ ამ მავნე დამოკიდებულებებს.

ამ ეტაპზე ჭარბი ნატრიუმი ორგანიზმიდან საშარდე გზებით, კანით, ნაწლავებით აქტიურად გამოიყოფა, შემდეგ კი ჭარბი წყალი ტოვებს ორგანიზმს. ამავდროულად, ცილების მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება, რაც საერთო ჯამში იწვევს სხვადასხვა წარმოშობის შეშუპების შემცირებას.

მე-2 ეტაპიეწოდება "პროგრესული აციდოზი" (აციდოზი არის pH-ის ცვლილება მჟავას მხარეს). საკვებისგან თავის შეკავების მე-3-5 დღეს ჩვეულებრივ მცირდება შიმშილის გრძნობა, ზოგჯერ კი სრულიად ქრება, მაგრამ ჩნდება წყურვილი. თუ შიმშილის გრძნობა არ ქრება, აუცილებელია ნებისყოფის შეგნებული ძალისხმევით გადაერთოთ ყურადღების გამფანტველ თემაზე. მაგალითად, წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი შიმშილის ყოველი წამი იხსნის თქვენთან ახლოს მყოფ ადამიანს გარდაუვალი სიკვდილისგან.

ამ ეტაპზე, შიმშილი ადამიანების უმრავლესობას აღენიშნება მზარდი ზოგადი ლეტარგია. ზოგჯერ, განსაკუთრებით დილით, ზოგიერთი უჩივის თავის ტკივილს, თავბრუსხვევას, გულისრევას და სისუსტის შეგრძნებას. ეს მოვლენები დიდწილად მცირდება ან მთლიანად ქრება სეირნობის ან ტუტე წყლის დალევის შემდეგ (მაგალითად, ბორჯომი). ენაზე ჩნდება თეთრი ან ნაცრისფერი საფარი, ენისა და ტუჩების სიმშრალე, კბილებზე ლორწო, პირიდან აცეტონის სუნი, კანის სიმშრალე და ფერმკრთალი. ყველა ეს ნიშანი შიმშილში თანაბარი ინტენსივობით ჩნდება მარხვის 6-10 დღემდე, რის შემდეგაც პროცესი გადადის შემდეგ ეტაპზე.

მოქმედება მოიცავს კარგი კვების უჯრედშიდა მექანიზმებს, ამიტომ შიმშილის პირველ დღეებში მძვინვარებული სტრესი იცვლება ნერვული სისტემის დათრგუნვით, მოდუნებით. ადამიანი ხდება ნაკლებად გაღიზიანებული, უმჯობესდება ძილი და გუნება-განწყობა, ზოგადი რელაქსაცია კარგი მომზადებაა ქსოვილებისა და უჯრედების ხარისხიანი წმენდისთვის.

ხშირად მე-2 სტადიაზე ბევრ პაციენტს აღენიშნება კონკრეტული დაავადების სიმპტომების გამწვავება, რაც დაავადების გამომწვევის განადგურების დასაწყისზე მიუთითებს. გაიხარეთ - სწორ გზაზე ხართ და განაგრძეთ შიმშილობა სასურველ შედეგამდე!

მე-3 ეტაპიეწოდება "კომპენსაცია" ან "ადაპტაცია". იწყება შიმშილის მე-6-10 დღიდან, მთავრდება 40-70-ე დღეს, როცა ენა მთლიანად გაიწმინდება და შიმშილის ძლიერი გრძნობა ჩნდება. ამ ეტაპის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ორგანიზმში ცხიმის მარაგზე. რაც მეტია, მით უფრო გრძელია ეს ეტაპი.

ეს ეტაპი დაყოფილია 2 ნაწილად. პირველი ნაწილი ასე მიდის. შიმშილის მდგომარეობაში ერთდღიანი ან თუნდაც რამდენიმე საათის განმავლობაში მარხვის მე-6-10 დღეს ხდება მკვეთრი შემობრუნება - აციდოლოგიური კრიზისი. ჯანმრთელობის მდგომარეობა საგრძნობლად უმჯობესდება, სისუსტის შეგრძნება მცირდება ან მთლიანად ქრება, ჩნდება მხიარულება, უმჯობესდება განწყობა, ჩერდება ორგანიზმში სხვადასხვა უსიამოვნო შეგრძნებები, ქრება წინა სტადიაზე გამწვავებული სხვადასხვა დაავადების სიმპტომები. ენაზე ნადები იკლებს, პირიდან აცეტონის სუნი იკლებს, სახის ფერი უმჯობესდება, თითქოს გაბრწყინებულია, თვალები იწყებს ბზინვას. უმჯობესდება ფსიქიკური მდგომარეობაც: ქრება შფოთვა, იკლებს დაძაბულობა და დეპრესია.

ეს გრძელდება მანამ, სანამ არ დაიწყება მეორე აციდოლოგიური კრიზისი, რომლის დროსაც ხდება კეთილდღეობის გაუარესება, ქრონიკული დაავადებების გააქტიურება. მეორე აციდოლოგიური კრიზისის დასრულების შემდეგ შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ ადამიანის ორგანიზმი თითქმის მთლიანად აღდგენილია და შემდგომი შიმშილი მიმართულია საველე სიცოცხლის ფორმის ენერგიის ამოტუმბვაზე. ადამიანი ხედავს სხვადასხვა ციმციმებს, სროლებს, რომლებიც ხდება მარხვის ამ პერიოდში მის გარე, უხილავ გარსში. შეგნებული მოთმინების გამო ცხოვრების ველი ფორმა იწმინდება ემოციურ-სენსორული „ნაგვისგან“: ბრაზი, შური, წყენა, უპირატესობის გრძნობა, სიამაყე.

თუ პირველი აციდოლოგიური კრიზისი აღმოფხვრის დაავადების „ღეროს“, მაშინ მეორე ანადგურებს „ფესვს“.

სწორედ ამ შიმშილობის პერიოდში იწყება ხშირად ჩნდება ადამიანის ფარული შესაძლებლობები. მაგალითად, ხანგრძლივი მარხვის შემდეგ ზოგს შეუძლია სხვისი აზრების წაკითხვა, ზოგს „მესამე თვალის“ გახსნა, ზოგს ინტუიცია უვითარდება, ზოგს შეუძლია ინფორმაციის მიღება კოსმოსიდან, ზოგს კი განკურნების უნარი. რაც უფრო დიდხანს იმყოფება ადამიანი კომპენსირებული აციდოზის პირობებში, მით მეტი დრო მიმდინარეობს მასში სამკურნალო-აღდგენით-გამახალგაზრდავებელი პროცესები. ხდება ისე, რომ 40-60 წლის კალენდარულ ასაკში ადამიანი თავს 20-25 წლის ასაკში გრძნობს. მარხვის ამ ნაწილის ხანგრძლივობა თითოეული მშიერი ადამიანისათვის ინდივიდუალურია.

მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ შემოსვლა, არამედ გამოსვლაც

ჰ იმისთვის, რომ თქვენი და თქვენი ორგანიზმის მიერ მარხვის დროს შესრულებული სამუშაო არ ჩავიდეს კანალიზაციაში, მნიშვნელოვანია შიმშილის სწორად გამოსვლა. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაუყონებლივ გადახვიდეთ საკვებზე. თუ ეს უგულებელყოფილია, მაშინ შეიძლება არა მხოლოდ გადალახოს შიმშილის ყველა სამკურნალო, სამკურნალო ეფექტი, არამედ ზიანი მიაყენოს საკუთარ თავს ან თუნდაც მოკვდეს საჭმლის მონელების გამო.

შიმშილისგან გამოსვლა შეიძლება დაიყოს 3 ეტაპად.

1, "ასთენიური", ეტაპი დამოკიდებულია მარხვის დროზე. თუ ადამიანს 2-3 დღე შიმშილობს, მაშინ საჭმლის მონელების პრობლემა არ არის, როდესაც კვება განახლდება: შეგიძლიათ მიირთვათ იგივე საკვები, რაც შიმშილამდე იყო.

თუ ადამიანი შიმშილობს 6-10 დღის განმავლობაში, მაშინ უზმოზე პირველი 3-4 დღის განმავლობაში საკვები ძირითადად უნდა იყოს თხევადი (ახლად გამოწურული ბოსტნეულის წვენები, მწვანილის ნახარში პროტიუმულ წყალში თაფლის დამატებით) და ახალი ბოსტნეული (ხილი). , ბოსტნეული, შეგიძლიათ ბოსტნეული მოხარშოთ წყალზე ნახევრამდე). უფრთხილდით ჭარბ კვებას. მე-3-4 დღიდან და 6-10-მდე, გარდა მითითებული პროდუქტებისა, რაციონში შეიძლება შეიყვანოთ ამონაყარი ხორბლის პური, წყალზე მთლიანი ფაფები მარილის ნაცვლად ზღვის მცენარეების დამატებით. მხოლოდ ასეთი მომზადების შემდეგ შეიძლება გადახვიდეთ ნორმალურ დიეტაზე.

თუ ადამიანი შიმშილობდა 23-25 ​​დღის განმავლობაში, მეორე აციდოლოგიური კრიზისის დაძლევის შემდეგ, შიმშილიდან გამოსვლა ძალიან ფრთხილად და კომპეტენტურად უნდა მოხდეს. მიზანშეწონილია კვების დაწყება პროტიუმის წყლით განზავებული ახლად გამოწურული წვენებით. მარხვის შემდეგ პირველი 2 დღე რეკომენდებულია წვენების წყლით განახევრება, მეორე 2 დღე - მესამედით, ხოლო მომდევნო 2 დღე უკვე გაუხსნელი წვენების დალევა. ამავდროულად, შეგიძლიათ შემოიტანოთ ახალი ბოსტნეულის ან მსუბუქად ჩაშუშული საკვები, ხოლო მომდევნო დღეებში - მცირე რაოდენობით პური დაფქული ხორბლისგან, ფაფა წყალზე. თუ შეუძლებელია ახლად გამოწურული წვენების მომზადება, დალიეთ მცენარეული დეკორქცია ან მიირთვით ძლიერად გაჟღენთილი ჩირი.

სრული (დასრულებული) შიმშილის ჩატარებისას, როგორც წესი, საკვების მცირე ნაწილის (100-200 გრ წვენი) პირველი მიღების შემდეგ ადამიანი გრძნობს უკიდურეს გაჯერებას, მაგრამ 30-40 წუთის შემდეგ ჩნდება ძლიერი შიმშილი. ამ დროს შესაძლოა სისუსტე გაიზარდოს, რადგან ენერგიის ნაწილი ახლა მონელებული საკვების გადამუშავებაზე იხარჯება. როდესაც სისუსტე გამოჩნდება, დაიძინეთ.

მე-2 ეტაპიშიმშილისგან "ინტენსიურ გამოჯანმრთელებას" უწოდებენ. ეს ხდება მაშინ, როდესაც სხეული იწყებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას. თუ ადამიანი მხოლოდ 2-3 დღეა შიმშილობს, მაშინ ეს ეტაპი დგება მაშინვე; თუ 6-10 დღე, მაშინ მე-3-4 დღეს; თუ 20-30 დღე, მაშინ მე-5-7 დღეს, თუ შიმშილი დასრულებულია, მაშინ მე-4-6 დღეს.

ამ პერიოდში მადა სწრაფად იმატებს. ახლა საკმარისი საკვებია საჭირო გაჯერებისთვის. ამავდროულად, ფიზიკური ძალაც იზრდება. ჯანმრთელობის მდგომარეობა სწრაფად უმჯობესდება, განწყობა მატულობს, მტკივნეული სიმპტომები ძირითადად ქრება, არტერიული წნევა ნორმალურად უბრუნდება, განავალი ნორმალიზდება. ამ პერიოდის ყველაზე გავრცელებული შეცდომა შიმშილის კონტროლის უუნარობაა. აუცილებელია ცნობიერებაზე ახალი ძალით ზემოქმედება. იკვებეთ ზომიერად და ზომიერად დილა-საღამოს, ისე, რომ სხეული არ გადააქციოთ მუდმივ საღეჭი მექანიზმად.

მე-3 ეტაპი- "ნორმალიზაცია". მშიერი ადამიანის მადა ზომიერი ხდება, საჭმლის მონელება სრულად აღდგება, განწყობა თანაბარი, მშვიდი ხდება. ამ სტადიაზე არ გირჩევ ზედმეტად გაიტაცე ბალასტური ნივთიერებებით მდიდარი ახალი მცენარეული საკვებით (კომბოსტო, სტაფილო, ფოთლოვანი ბოსტნეული) და გაუფუჭებელი ჩირი. გაამდიდრეთ თქვენი რაციონი საკმარისი რაოდენობით მარცვლეულით, ხილით და ბოსტნეულით, რომლებიც შეიცავს ნაკლებ დიეტურ ბოჭკოებს ან გადიან მინიმალურ თერმული დამუშავებას. არ მიირთვათ ძლიერ გაცივებული საკვები.

რისთვის იბრძოდნენ?

AT რა შედეგების მიღება შეუძლია 160-180 სმ სიმაღლის და 60-85 კგ წონის მქონე ადამიანს.

- 1-3 დღის მარხვა ააქტიურებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას, განტვირთავს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, აძლევს მოსვენებას, წმენდს სისხლს და უჯრედშორის სითხეს ტოქსინებისგან.

– 3-7 დღის მარხვა კარგად წმენდს უჯრედშორის სითხეს, ამჟავებს ორგანიზმს, რაც საშუალებას გაძლევთ განთავისუფლდეთ პიოგენური მიკროორგანიზმებისგან, აღადგენს წვრილი ნაწლავისა და კუჭის ეპითელურ ქსოვილს.

- 7-დან 14 დღემდე მარხვა მთლიანად გაწმენდს და აღადგენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ეპითელიუმს, ნაწილობრივ გაწმენდს ღვიძლს და შემაერთებელ ქსოვილს. ორგანიზმი უფრო მოქნილი გახდება, გაუმჯობესდება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობა, ორგანიზმის ყველა უჯრედი კარგად განიტვირთება ტოქსინებისგან. ზოგიერთი სიმსივნე, პოლიპები შეიძლება მოგვარდეს.

- 14-დან 21 დღემდე მარხვა სრულყოფილად გაწმენდს და განაახლებს ღვიძლისა და თირკმელების უჯრედებს, ასევე ენდოკრინული ჯირკვლების უმეტესობას და შეუძლია ქვების მოცილება ნაღვლის ბუშტიდან და ბუშტიდან. მარილებისა და შეკუმშული ლორწოს დეპოზიტების უმეტესობა, ისევე როგორც სხვადასხვა ტიპის სიმსივნეები გაქრება. შემაერთებელი ქსოვილი და კანი შესანიშნავად გაიწმინდება და განახლდება, ძვლოვანი ქსოვილი ნაწილობრივ გაიწმინდება.

- 21-დან 28-30 დღემდე მარხვა გაანადგურებს ყველა სახის სიმსივნესა და ინფექციას, დახსნის ლორწოს შეკუმშულ შედედებას ყბის და სხვა ღრუებში, ამოიღებს ყველა არც თუ ისე უგულებელყოფილი მარილის ნალექს. სხეულის რბილი ქსოვილების უჯრედები, კანის თითქმის ყველა უჯრედი აღდგება და განახლდება. ცხიმოვანი ქსოვილი შეიცვლება და ნორმალიზდება (ცხიმის ფენა ნორმალური გახდება). ძვლოვანი ქსოვილის მესამედი შეიცვლება და გაიწმინდება.

წესები შიმშილისათვის

დ კლასიკური მარხვის დროს მოსალოდნელი ეფექტის მისაღწევად უნდა დაიცვან შემდეგი წესები.

1 წესი. შიმშილის უკეთ შესვლისთვის მიზანშეწონილია საფაღარათო საშუალება (მაგნეზია ან ბარბარეს მარილი მინიმუმ 60 გ ოდენობით 300-400 მლ წყალზე) დიდი დოზით, რომელიც სვამს ერთჯერადად. ამის ნაცვლად, შეგიძლიათ გააკეთოთ 2-3 გამწმენდი 2 ლიტრიანი ოყნა.

მე-2 წესი. რეკომენდებულია დღის განმავლობაში მინიმუმ 2 ლიტრი წყლის დალევა. შეგიძლიათ დალიოთ მოხარშული, გამოხდილი, გალღობილი, პროტიუმი, ცხელი ან ცივი წყალი. ამავდროულად, მუდმივი შეშუპებაც კი ქრება.

მე-3 წესი. მარხვის დროს აუცილებელია სუფთა ჰაერზე დღეში საშუალოდ 15-20 კმ სიარული. ყველაზე სასურველია გასეირნება ტყეში, მთებში, წყლის ობიექტებთან ახლოს. ქალაქში საუკეთესოა პარკებში, სკვერებში, დასასვენებელ ადგილებში სეირნობა. დაბალი წონის მქონე ადამიანებს (42-50 კგ) შეუძლიათ საფეხმავლო მარშრუტის სიგრძე დღეში 5-10 კმ-მდე შეამცირონ.

მე-4 წესი. ორგანიზმის უკეთესად ჩამოსასხმელად აუცილებელია შხაპის მიღება დღეში ერთხელ მაინც (განსაკუთრებით სასარგებლოა კონტრასტული შხაპი) ან აბაზანა, ხოლო აბაზანა ან საუნა 5-7 დღეში ერთხელ.

მე-5 წესი. რეგულარულად გააკეთეთ გამწმენდი კლიმატი მინიმუმ 1,5 ლიტრი მოცულობით, კალიუმის პერმანგანატის 2-3 კრისტალის დამატებით. თუ შიმშილ ადამიანს აქვს ბუასილი, ეროზია, პოლიპები ან ნაწლავის წყლული, კალიუმის პერმანგანატის ნაცვლად, სასურველია კლიმასში დაუმატოს გვირილის, პიტნის ან წმინდა იოანეს ხსნარი. გადაწყვიტეთ შიგთავსის გათავისუფლება, გაიკეთოთ თუ არა კლიმატი მეორე დღეს. თუ ბევრი ტოქსინი დატოვებს, მაშინ გაიკეთეთ კლიმატი დღეში ორჯერ - დილით და საღამოს. თუ ისინი ცოტაა, მაშინ ყოველ მეორე დღეს, მაგრამ არანაკლებ 1-ჯერ 2-3 დღეში.

მე-6 წესი. დილით და საღამოს 30 წუთის განმავლობაში ჩაატარეთ სისხლძარღვთა მასაჟი, მონაცვლეობით შეიზილეთ ზედა და ქვედა კიდურების სხვადასხვა ნაწილები. შემდეგ გააკეთეთ მუცლის წრიული მასაჟი. კარგია, თუ ვინმე ახლობელი ყოველდღიურად გაგიკეთებთ გულმკერდის ზეწოლის მასაჟს 15-20 წუთის განმავლობაში და მხრის პირებს შორის ზურგის არეს შეიხეხავთ.

მე-7 წესი. მარხვის დაწყებიდან 6-7 დღის განმავლობაში შეიძლება დაიწყოს ჩირქის გადინება პირის ღრუში ყბის ან შუბლის სინუსებიდან, კარიესით დაავადებული კბილებიდან და ნუშისებრი ჯირკვლებიდან. ამ ტოქსინების მოსაშორებლად რეკომენდირებულია პირის ღრუს ჩამოიბანოთ ცივი წყლით, მწვანილის ნახარშით და სოდა ხსნარით, მათი მონაცვლეობით. ჩამობანა უნდა მოხდეს მინიმუმ 6-7-ჯერ დღეში ყოველი წყლის მიღებამდე.

მე-8 წესი. მარხვის დროს გაცილებით უკეთ იგრძნობთ თავს, თუ სინთეტიკურ ტანსაცმელს ბამბით ან მატყლით (ცივ სეზონზე) ჩაანაცვლებთ.

მე-9 წესი. ნუ შეხება საკვებთან. ამ წესის დარღვევა 50%-ით ამცირებს მარხვის თერაპიულ და პროფილაქტიკურ ეფექტს. ადამიანი იკვებება საკვებით, მათი ტალღის გამოსხივებით. >თბილი, ნოტიო ამინდი საუკეთესოა მარხვისთვის. ეს ხელს უწყობს სხეულის უკეთეს გაფუჭებას და სხვადასხვა ნეოპლაზმების განადგურებას. ზაფხულში მზის სითბოს დამამშვიდებელი ეფექტის გამო შიმშილი უფრო რთულია, თუმცა გამწმენდი პროცესები ყველაზე აქტიურია. ზამთარში უფრო ადვილია შიმშილი, რადგან სიგრილე და გრავიტაციული ენერგია ატონიზირებს სხეულს, თუმცა განწმენდა უფრო სუსტია. მარხვისთვის ყველაზე ხელსაყრელი პერიოდებია პეტროვის მარხვა, გაზაფხული და შემოდგომის ბუნიობა.

შეცდომებზე მუშაობა

ო შიმშილის შეყვანისას შეცდომები ყველაზე ხშირად ასოცირდება ადამიანის უნებლიეობასთან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის საფაღარათო საშუალებებით ან ჭიმებით გაწმენდის შესახებ. ეს მივყავართ იმ ფაქტს, რომ მარხვის საწყის ეტაპზე ადამიანი სუსტდება, თავი მტკივა, გაზები იშორება.

თუ მარხვის პროცესში ადამიანი არ იცავს ზემოაღნიშნულ წესებს, მაშინ მას ძალიან უჭირს მარხვის ატანა. მას აქვს თავის ტკივილი, უძილობა, გაღიზიანება, სისუსტე, პალპიტაცია, დეპრესია.

შიმშილისგან გამოსვლისას შეცდომების უმეტესობა გამოწვეულია იმით, რომ ადამიანი ან არასწორად ჭამს, ან ჭარბად ჭამს. მარხვის შემდეგ კვების აღდგენის ერთ-ერთი შეცდომა არის მარილიანი საკვების მიღება. ამ შემთხვევაში შეიძლება განვითარდეს შეშუპება, რომელიც არ უნდა აღმოიფხვრას შარდმდენებით. უმჯობესია ნაწლავების გაწმენდა და საკვებისგან თავის შეკავება ან ფიზიკური აქტივობის გაზრდა 1-2 დღის განმავლობაში.

დიდ შეცდომას უშვებენ ადამიანები, რომლებიც ფიქრობენ, რომ კონკრეტული დაავადებისგან განკურნებას მხოლოდ ერთი, თუმცა ხანგრძლივი მარხვა შეუძლია. საუკეთესო შედეგი, ყველაზე მდგრადი და მნიშვნელოვანი, არის ის, ვინც რეგულარულად მარხულობს და ამავდროულად იკვებება სწორად, ეწევა აქტიურ ცხოვრების წესს, ემიჯნება მავნე ჩვევებს (გემოვნების ჩათვლით) ან სულ მცირე აკონტროლებს მათ. შეიძლება იკითხოთ როდემდე უნდა დარჩეს ეს ყველაფერი? Მთელი ცხოვრება!

შიმშილის მკურნალობის უკუჩვენებებია:
- ორსულობის მეორე ნახევარი და ძუძუთი კვების პერიოდი;
- ტუბერკულოზის მოწინავე ფორმები უმოძრაობით;
- ავთვისებიანი სიმსივნეების მოწინავე ფორმები უმოძრაობით;
- შემაერთებელი ქსოვილის დიფუზური დაავადებების მოწინავე ფორმები უმოძრაობით;
- მთელი რიგი ფსიქო-ნევროლოგიური დაავადებები მოწინავე სტადიაში პირის უმოძრაობით ან დემენციით;
- შინაგანი ორგანოების ფართო ჩირქოვანი პროცესები (აბსცესები, განგრენა).
იმ შემთხვევაში, როდესაც რაიმე მძიმე დაავადების სამკურნალოდ ყველა მეთოდი და საშუალება ამოწურულია, მიზანშეწონილია მარხვა ავადმყოფის იმობილურ მდგომარეობაშიც კი. შესაძლებელია ამ შემთხვევაში დადებითი თერაპიული ეფექტის მიღწევა.

მეექვსე სამკურნალო ძალა მოძრაობაა

დღეს ჩვენ ვასრულებთ პუბლიკაციების სერიას, რომელშიც ცნობილმა ხალხურმა მკურნალმა გენადი მალახოვმა თქვა, თუ როგორ შეგიძლიათ აღადგინოთ, შეინარჩუნოთ და გააძლიეროთ თქვენი ჯანმრთელობა ცნობიერების გაუმჯობესებით, სუნთქვის ვარჯიშით, სწორი კვების, კანის გაწმენდით და იმუნიტეტის გაზრდით.
მისი სამკურნალო სისტემის ბოლო აკორდი მოძრაობაა.
ამ მეექვსე სამკურნალო ძალის გარეშე, მალახოვის თქმით, წინა ხუთეული ვერ მოიპოვებს საჭირო იმპულსს, რის შედეგადაც გამოჯანმრთელების გზაზე დამდგარი ადამიანი არ გახდება ჯანმრთელი.

დიდმა რუსმა ფიზიოლოგმა ი.პ. პავლოვმა თქვა: "მოძრაობას შეუძლია შეცვალოს თითქმის ყველა წამალი, მაგრამ ვერც ერთი წამალი ვერ შეცვლის მოძრაობას". აქ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი, რომელიც ნათლად ადასტურებს მის სიტყვებს.
- შვედეთის ქალაქ მალმოს ექიმებმა ექვსთვიანი სპორტული ვარჯიშის განმავლობაში სხვა საშუალებების გამოყენების გარეშე მოახერხეს რისკის ზონიდან 100 ადამიანი, რომლებიც მიდრეკილნი იყვნენ შაქრიანი დიაბეტით. ფიზიკური ვარჯიში დადასტურდა, რომ შესანიშნავი საშუალებაა ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის ნორმალიზებისთვის.
- ონკოლოგი ევან აკენი 6 წლის განმავლობაში ადევნებდა თვალყურს 500 ხანდაზმულ მორბენალს და 500 იმავე ასაკის მორბენალს. ამ დროის განმავლობაში 29 არამომრბოლელს კიბო განუვითარდა და მათი უმეტესობა გარდაიცვალა. მორბენალთა შორის კიბო მხოლოდ ოთხს განუვითარდა.
- ყველამ იცის ვალენტინ დიკულის ბედი. ფიზიკური ვარჯიშების, წონებით მუშაობის დახმარებით, მან აღადგინა დაზიანებული ხერხემალი და გადაიქცა სასწაულ გმირად, აჩვენა უნიკალური ძალის ტრიუკები.

მოძრაობა არის სიცოცხლე

და ცნობილია, რომ მრავალი დაავადების, მათ შორის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების გამომწვევია ფიზიკური უმოქმედობა - მჯდომარე ცხოვრების წესი, რომელიც გამოიხატება არასაკმარისი კუნთოვანი ძალისხმევით.
ეს არის კუნთოვანი ძალისხმევა, რომელიც ემსახურება როგორც კატალიზატორს, რომელიც ააქტიურებს როგორც ცალკეული შინაგანი ორგანოებისა და სისტემების მუშაობას, ასევე მთლიან ორგანიზმს.

მოძრაობა (კუნთოვანი ძალისხმევის გამოვლინება) ააქტიურებს ცნობიერებას და გრძნობებს, რადგან მოძრაობის დროს აუცილებელია გამოთვალოთ მოძრაობის ტრაექტორია და მიმართულება, განახორციელოთ მოძრაობა თავად და მუდმივად აკონტროლოთ ეს პროცესი. მოძრაობისას სუნთქვა სრულდება.
კუნთოვანი ძალისხმევის დროს იზრდება ენერგიის მოხმარება და მისი აღსადგენად ორგანიზმი ეწყობა მასში შემავალი საკვები მარაგების უკეთ დამუშავებასა და ათვისებას, რაც იწვევს საჭმლის მონელების გააქტიურებას.

მოძრაობისას სხეულის ტემპერატურა იმატებს. სხეულის გადახურების თავიდან ასაცილებლად, კანი შედის სამუშაოში, რომელიც უზრუნველყოფს თერმორეგულაციას. ტემპერატურის მატებასთან ერთად იმუნიტეტი მატულობს, მეტაბოლური პროცესები უკეთესდება, მატულობს სისხლის მიმოქცევა და უმჯობესდება სისხლის მიწოდება. ამრიგად, მოძრაობის საშუალებით ხდება სიცოცხლისუნარიანობის ზრდა.

კუნთების ძალისხმევის (მოძრაობის) ნაკლებობა იწვევს არა მხოლოდ კუნთების შესუსტებას, არამედ იწვევს ზოგად სისუსტეს. და პირიქით, გადაჭარბებული ძალისხმევა სათანადო აღდგენის გარეშე იწვევს სხეულის გადატვირთვას, მისი რეზერვების ამოწურვას. კუნთების მდგომარეობა მიუთითებს კუნთების საკმარის ძალისხმევაზე. თუ ისინი ელასტიური, გამძლეა, ზომიერად ძლიერი, პროპორციულად განვითარებული და ყველა ლიგატები და სახსარი მოქნილი და ელასტიურია, მაშინ ადამიანი აკეთებს იმდენ მოძრაობას, რამდენიც საჭიროა, რაც სხეულს აძლევს ოპტიმალურ დატვირთვას.

ადამიანები, რომლებიც უმოძრაო ცხოვრების წესს ეწევიან, თითქოს ჯანმრთელები არიან, მაგრამ ძალიან სწრაფად იღლებიან უბრალო ფიზიკური და გონებრივი შრომისგან. ცოტა რომ იმუშავეს, უკვე ისვენებენ, იძინებენ. და ამ დროს ორგანიზმში ყველა გაწმენდის პროცესი იბლოკება, მასში შეუმჩნევლად გროვდება ეგრეთ წოდებული დაღლილობის ტოქსინები, რაც იწვევს მიდრეკილებას ინფექციური, დეგენერაციული და კიბოსკენ. ამის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა რეგულარულად იმოძრაოთ, კუნთებს გარკვეული დატვირთვა მისცეთ.

ყველა ასაკი ემორჩილება სიარულს

ე ეს არის ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი საშუალება, მისაღები ყველა ასაკის ადამიანისთვის. ხშირად მეკითხებიან, როგორ ვიაროთ – ნელა, სეირნობით თუ სწრაფად. საკუთარი გამოცდილებიდან დავრწმუნდი, რომ სიარული სასარგებლოა მხოლოდ მაშინ, როცა საკმარისად ინტენსიურია, მაგრამ ამავდროულად, ეს არ არის ადამიანისთვის ტვირთი.
როგორც წესი, 30 წუთზე მეტი სირბილის შემდეგ ჩნდება ბედნიერების განცდა (ეიფორია).
ეს არის ჰიპოფიზის ჯირკვლის გაზრდილი მუშაობის შედეგი, რომელიც გამოიმუშავებს ბედნიერების განსაკუთრებულ ჰორმონებს - ენდორფინებს. სხვადასხვა დოზით ისინი 200-ჯერ უფრო ეფექტურია ვიდრე მორფინი! ენდორფინები იწვევს ნეტარების ბუნებრივ განცდას, აქვს ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება და აგრძელებს მოქმედებას სირბილიდან 0,5-1 საათის განმავლობაში.
ამიტომ, სირბილი შეიძლება იყოს დეპრესიის შესანიშნავი საშუალება.

მიზანშეწონილია ასეთი ტემპით სიარული, რათა მიაღწიოთ მსუბუქ ოფლიანობას და შეინარჩუნოთ ეს მდგომარეობა სიარულის პროცესში. მსუბუქი ოფლიანობა არის პირველი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ გადახვედით ეფექტური ენერგიის მოპოვების რეჟიმში. ასეთი ფეხით ერთი საათი უკეთეს შედეგს მოგცემთ, ვიდრე 15 წუთი სირბილი.
უსაფუძვლოდ, პოლ ბრაგმა ფიზიკურ ვარჯიშებს შორის განიხილა „დედოფლის“ სიარული და ურჩია, მცირედით დაწყებულიყო, ყოველდღიურად გაევლოთ 5-დან 8 კმ-მდე და შეძლებოდათ ამ მანძილის გაორმაგება.

ინტენსიური სიარულის დროს, კუნთების შეკუმშვის გარდა, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენს გულის აქტივობაზე, წარმოიქმნება ინერციული ძალისხმევა, რაც ხელს უწყობს საჭმლის შერყევას კუჭსა და ნაწლავებში, ნაღვლის ბუშტში, ხელს უშლის მის გასქელებას და დალექვას. საკვების და განავლის რიტმული წნევა ნაწლავის კედლებზე აღაგზნებს მათ და იწვევს შეკუმშვას, რის შედეგადაც ხდება საკვებისა და განავლის ინტენსიური მოძრაობა.

შინაგანი ორგანოები - ღვიძლი, თირკმელები, შარდის ბუშტი, ნაღვლის ბუშტი, პანკრეასი - მოკლედ, ინტენსიური სიარულის დროს მუცლის ღრუს მთელი შიგთავსი ირყევა, სისხლით ირეცხება და ენერგიით არის გაჯერებული. დაღლილობის ტოქსინები ინტენსიურად იხსნება და ადამიანი კარგი გასეირნების შემდეგ მთელ სხეულში გრძნობს ჯანმრთელობას და სიმშვიდეს.

ინერციული ძალისხმევა უზარმაზარ როლს თამაშობს მალთაშუა დისკების, ლიგატებისა და მთელი შემაერთებელი ქსოვილის მასაჟში, რომლებიც წიდისა და ცუდი კვებისგან მოძრაობის ნაკლებობით, ხისტდებიან, წყვეტენ თავიანთი ფუნქციების სრულად შესრულებას, იკუმშებიან და იკუმშებიან. აქედან - რადიკულიტის ტკივილი, სახსრების სიმტკიცე.

ადამიანებს, რომლებსაც თავიდან უჭირთ სწრაფი ტემპით სიარული, შეუძლიათ ვიბრო-ტანვარჯიშის გაკეთება. ამისათვის თქვენ უნდა აწიოთ თითებზე ისე, რომ ქუსლები იატაკიდან 1 სმ-ით ჩამოვიდეს და მკვეთრად დაეცეს იატაკზე. თქვენ იგრძნობთ შოკს, ტვინის შერყევას. სხეულის რყევა უნდა მოხდეს არა უმეტეს წამში ერთხელ. აუცილებელია ვიბრო-ტანვარჯიშის გაკეთება დღეში 3-5-ჯერ 1 წუთის განმავლობაში, ყოველდღიურად 60 შერყევის გაკეთება. სუსტ ან ავადმყოფ ადამიანებს 30 დარტყმის შემდეგ ესაჭიროებათ დასვენება 5-10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი შეასრულონ დარჩენილი 30 დარტყმა. ვიბრო-ტანვარჯიში განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვინც უმოძრაო ცხოვრების წესს ეწევა. ის ხელს უწყობს მრავალი დაავადების თავიდან აცილებას - თრომბოფლებიტიდან გულის შეტევამდე.

სირბილი ვარიაციებით

ო ჩვეულებრივი სირბილი კიდევ უფრო დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს სხეულზე, ვიდრე სიარული. მნიშვნელოვნად იზრდება სისხლის ნაკადის (და მასთან ერთად ენერგიის მიღება გარემოდან), სუნთქვა (ამავდროულად, ხდება ტოქსინების ინტენსიური მოცილება, მთელი სხეული საფუძვლიანად ირეცხება სუფთა სისხლით) და ინერციული ძალები გაცილებით მეტს აღწევს. ღირებულებები ვიდრე სიარულის დროს.

სამკურნალო ეფექტი, რომელიც დიდი ხნის წინ შეინიშნებოდა, მრავალჯერ იზრდება. ძველი ელადიდან ჩვენამდე მოვიდა ქვაზე გამოკვეთილი სიტყვები: "თუ გინდა იყო ძლიერი - გაიქეცი, თუ გინდა იყო ლამაზი - გაიქეცი, თუ გინდა იყო ჭკვიანი - გაიქეცი".

იმის გამო, რომ ხანგრძლივი რიტმული სირბილით პულსი წუთში 120-130 დარტყმა ხდება და პერიფერიული სისხლძარღვები ფართოვდება, შეინიშნება არტერიული წნევის დაქვეითება. შემცირებული წნევით ის მატულობს სირბილის დროს, პირიქით. ამრიგად, სირბილი ხელს უწყობს არტერიული წნევის ნორმალიზებას.

სირბილი განსაკუთრებით ეფექტურია ჰიპერტენზიისა და ჰიპოტენზიის, ვეგეტოვასკულარული დისტონიის, გულის კორონარული დაავადების, რევმატიზმის, მიტრალური სარქვლის უკმარისობის, ოსტეოქონდროზისა და კუჭის წყლულის დროს. გარდა ამისა, სირბილი ანელებს დაბერების პროცესს, ახდენს ცენტრალური ნერვული სისტემის აქტივობის ნორმალიზებას, ააქტიურებს და არეგულირებს ენდოკრინული ჯირკვლების აქტივობას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და შესანიშნავად გვეხმარება ჭარბი უკონტროლო საკვების მიღებასთან ბრძოლაში. თუ, მაგალითად, საღამოს მადა გაგიჩნდათ, 20-40 წუთის განმავლობაში მსუბუქი სირბილით ადვილად შეაკავებთ მას.

ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ სირბილი. დილით, როცა სისხლში ჰორმონების გაზრდილი რაოდენობაა, სირბილი ამ დისბალანსის ბუნებრივი საშუალება იქნება. თუ საღამოს დარბიხართ, მაშინ მოგიხსნით სტრესს, დაისვენებთ, დამუხტავთ ბატარეებს, დათრგუნავთ ჭარბ მადას და უზრუნველვყოფთ შესანიშნავ ძილს.

სირბილი რომ არ შეგაწუხოთ და ამას სიამოვნებით აკეთებთ, ეცადეთ, სირბილის სხვადასხვა ვარიანტები გამოიყენოთ. რომელი? ბევრი მათგანია. მაგალითად, პორფირი ივანოვი ხშირად დარბოდა უკან გადაგდებული თავით და ხელები ზურგს უკან ფრთების სახით, მთელი სხეულის სრული დაძაბულობით. მან რეკომენდაცია გაუწია ასეთ სირბილს ზურგისა და საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის გასამაგრებლად. მას ასევე ჰქონდა მშვიდი, აუჩქარებელი სირბილი, თითქოს ნელი მოძრაობით, ჰაერში ჩამოკიდებული და ხელების გლუვი, მაგრამ ფართო ტალღები წინ და უკან, ჩიტის ფრთებივით.

კარგი დაბრუნება იძლევა ძალაუფლების გაშვებას. ამისთვის ზურგი ბრტყელი უნდა იყოს, ტანი კი ოდნავ წინ დახრილი, მუხლები მოხრილი. სირბილის დროს მუხლები თითქმის მკერდამდე უნდა აიწიოს. ასეთი სირბილით, საფეხური არის პატარა, ფრთხილი, რაც საშუალებას გაძლევთ სიბნელეშიც ირბინოთ მაღალი სიჩქარით და არ შეგეშინდეთ დაცემის. შედეგად, ადამიანი მუშაობს დინამოვით: ძლიერად გამოიმუშავებს ენერგიას და რხევს მთელ სხეულს.

მედიტაციის სირბილი ძალიან ეფექტურია. მას აქვს რამდენიმე ჯიში. აქ არის რამდენიმე მათგანი.

გაშვებული "ტუმბო ენერგია". ამისათვის თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, რომ ჩასუნთქვისას თქვენ შთანთქავთ სამკურნალო ენერგიას ჰაერიდან სხეულის ზოგიერთი ნაწილის მეშვეობით (გვირგვინიდან, ცხვირით, ხელისგულებით, ფეხის ტერფებით), რომელიც ამოსუნთქვისას უნდა იყოს მიმართული წყლულზე. ან სუსტი ადგილი. გამოსახულებაში ღრმად ჩასვლით შეგიძლია მიიყვანო ისეთ მდგომარეობამდე, რომ ფიზიკურად იგრძნო, როგორ შემოდის ენერგია სხეულში და შემდეგ მძლავრი ნაკადით მიეჩქარება არჩეულ ადგილას. ამ ადგილას სიცხე იწყებს გავრცელებას და იგრძნობა სისხლის პულსაცია.

გაუშვით "მეტაბოლიტების ამოტუმბვა". თუ რომელიმე ორგანო წესრიგში არ არის, სირბილის დროს წარმოიდგინეთ, რომ ჩასუნთქვისას, დაავადებული ორგანოდან ყველა ტოქსინს, ტოქსინებს, პათოგენურ ენერგიას იწოვთ შავი კვამლის სახით, ამოსუნთქვისას კი ამ ყველაფერს გარეთ აგდებთ. შავი ღრუბელი სხეულიდან ჰაერთან ერთად. როცა გრძნობთ, რომ საკმარისად კარგად გაწმინდეთ დაავადებული ორგანო, გააკეთეთ პირიქით: ჩასუნთქვისას წარმოიდგინეთ, რომ სავსე ხართ კაშკაშა თეთრი ან მოყვითალო ენერგიით და ამოსუნთქვისას, შედედდით და გაუგზავნეთ დაავადებულ ორგანოს.

გაშვებული "მფრინავი ისარი". სირბილის ბოლოს მაქსიმალური სიჩქარით შეგიძლიათ გაიაროთ დაახლოებით 2-2,5 კმ, თავი მშვილდიდან ნასროლ ისრად წარმოიდგინოთ. ეს ძალიან სასარგებლოა პოზიტიური განწყობის შესაქმნელად და ენდორფინების გაზრდილი ნაკრებისთვის - ჰორმონები, რომლებიც იწვევენ ნეტარების განცდას და აქვთ ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი.

ნებისმიერი სწრაფი გარბენის შემდეგ კიდევ 1-1,5 კმ უნდა გაიაროთ ნელი ტემპით. ამავდროულად, დაისვენეთ სხეული, მიეცით ხელები მათრახებივით ჩამოკიდებული.

გაშვება ინსტალაციასთან ერთად. სირბილის დროს შეგიძლიათ გაიმეოროთ სხვადასხვა პარამეტრი, როგორიცაა "მე ვარ ჯანმრთელი", "მე ვარ ძალით სავსე", "ჩემი სირბილი ადვილია და მახარებს". მაგალითად, სირბილისას ვიმეორებ: „და მე ისეთი ახალგაზრდა ვარ, უფალი ჩემს მკერდშია, უფალი ჩემთანაა“ - და ამავდროულად გონებრივად წარმოვიდგენ უფლის სახეს გულის არეში. ასეთი ფორმულირებები გამოხატულია საკუთარი თავისთვის სასიმღერო ხმით.

ბევრ ადამიანს სირბილის კლასების დასაწყისში აქვს ძლიერი შებოჭილობა, სიმტკიცე. თქვენ შეგიძლიათ შეებრძოლოთ ამას, თუ სირბილის დროს დარწმუნდებით, რომ მხოლოდ ზურგის სვეტი არის დაძაბული, თანაბრად, ჯოხივით და ყველაფერი მასზე "ჩაიცვი", ადვილად და თავისუფლად ეკიდება. შეგიძლიათ თვალი ადევნოთ თითების, შემდეგ ხელების, შემდეგ წინამხრების მოდუნებას. ეს დაამშვიდებს თქვენს ხელებს. შემდეგ გადადით სახის კუნთებზე და ამის შემდეგ მოადუნეთ დუნდულები და ფეხები ბარძაყიდან ქვედა ფეხისკენ.

გარეგნობას დიდი მნიშვნელობა აქვს სირბილის დროს. თუ ჰორიზონტზე ოდნავ მაღლა იყურებით, მაშინ თანდათან გაჩნდება განცდა, რომ ჰაერში ცურავთ, ნელ-ნელა მაღლა აწევთ. თუ შენს წინ მიწას შეხედავ, სირბილი გაგიჭირდება. მზერა თქვენი სხეულის ენერგიას ან ქვევით ან ზევით მოაქვს - სწორედ აქედან მოდის ეს ეფექტები. თუ პირდაპირ წინ გაიხედავთ, მილში ჩასვლის ეფექტია.

არის გარემოებები, როცა გასაქცევი არსად არის. არ დაიდარდოთ - გაიქეცით ადგილზე. ფეხის თითებზე სირბილი ძალიან ეფექტურია. ამავდროულად, ტანი ოდნავ წინ არის დახრილი და ქუსლებით დაარტყით დუნდულებს. ასეთი სირბილისგან წარმოიქმნება ძლიერი ინერციული ძალები მთელ სხეულში, მაგრამ განსაკუთრებით ძლიერი სწორ ნაწლავში. თუ ტუალეტში გასვლა გიჭირთ, მაშინ ეს სირბილი ძალიან დაგეხმარებათ. თუ ამ სირბილის დროს მცირე ამოსუნთქვაზე შეიკავებთ სუნთქვას, ეფექტი კიდევ უფრო ძლიერი იქნება. აუცილებელია ასეთი სირბილის ვარჯიშის დაწყება ეტაპობრივად - 15 წამიდან 10-15 წუთამდე ან მეტს.

ადგილზე სირბილის კიდევ ერთი ვარიანტია სირბილი მუხლებზე მაღლა. ეფექტურობის თვალსაზრისით ის წინას ექვივალენტურია. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი გაშვება. მთავარია იყოთ კრეატიული სირბილით.

ცეკვის რიტმზე

ძველ საბერძნეთში ფიზიკური ვარჯიში კულტად ამაღლდა. მათი დახმარებით მათ გააუმჯობესეს სხეული, გახადეს ის პროპორციული, მოქნილი, სწრაფი და ძლიერი. თანამედროვე აერობიკა ცეკვისა და ტანვარჯიშის შვილია. სპეციალურად შერჩეული სავარჯიშოების ნაკრები საშუალებას გაძლევთ დააკავშიროთ ციკლური გამძლეობის სავარჯიშოების სასარგებლო ეფექტი მოქნილობის, კოორდინაციისა და სიძლიერის სავარჯიშოებთან. მუსიკალური რიტმის, ემოციების გავლენა ასეთ ვარჯიშს უფრო ამაღელვებელს ხდის. აერობიკაში ჩართული ადამიანი სასიამოვნოს სასარგებლოსთან აერთიანებს.

მათთვის, ვისაც არ სურს აერობიკის გაკეთება ჯგუფურად (და აერობიკა, როგორც წესი, ჯგუფურად), შესაფერისია სპონტანური (სპონტანური) მოძრაობების ტექნიკა თქვენს საყვარელ მუსიკაზე. ტექნიკის არსი შემდეგია. როდესაც ადამიანს მოსწონს ესა თუ ის რიტმი, მელოდია, ეს ნიშნავს, რომ მისი სხეულის ენერგია კარგად ერგება ამ მუსიკას. მის მოსმენისას ადამიანს სურს მელოდიის რიტმზე გადასვლა. თქვენ უნდა მიჰყვეთ ამ სურვილს და დაიწყოთ მოძრაობა, როგორც თქვენი სხეული გეუბნებათ. ეს სპონტანური მოძრაობები გამოიწვევს ენერგიის ნაკადების გააქტიურებას თქვენს ბიოველში, აღმოფხვრის იქ ჩარჩენილ ნეგატიურ ენერგიას და გამოიმუშავებს სამკურნალო, ემოციურ და სამკურნალო ეფექტს სხეულზე.

ეს ტექნიკა ხორციელდება შემდეგნაირად. ჩართეთ თქვენი საყვარელი მელოდია და დაიწყეთ მასზე გადასვლა, როგორც გსურთ. მიზანშეწონილია იმოძრაოთ რაც შეიძლება შიშველი, რათა კანმა ისუნთქოს. დაიწყეთ მცირე რაოდენობით - 5-10 წუთი. 1-2 თვის განმავლობაში სპონტანური მოძრაობების ხანგრძლივობა თანდათან იზრდება 30-40 წუთამდე.

დაიწყეთ გაკვეთილი მთავარ მელოდიაზე. გარდა ამისა, რიტმი ისეთი უნდა იყოს, რომ იგრძნოთ ენერგიის იმპულსები საკუთარ თავში და უფრო ინტენსიურად გადაადგილების სურვილი. დაასრულეთ მოძრაობა ნელი, მშვიდი მელოდიით. გაკვეთილების დასრულების შემდეგ მშვიდად დაწექით - დაისვენეთ და იგრძენით როგორ აგრძელებს ენერგია თქვენს სხეულში ცირკულირებას. მიუხედავად ერთი შეხედვით სიმარტივისა და ხელმისაწვდომობისა, ეს არის ძალიან ძლიერი თერაპიული და ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ტექნიკა. ეფექტი ბევრჯერ იზრდება, თუ მუშაობთ წყვილებში (მაგალითად, ცოლ-ქმარი).

ძნელი სასწავლი, ადვილი ბრძოლა

ო ათლეტური ვარჯიში ასევე დაგეხმარებათ დაავადებაზე გამარჯვების შენარჩუნებაში. ეს არის გარე წონებით შესრულებული სხვადასხვა ვარჯიშები. კუნთების ძლიერი დაძაბულობით, რომელიც ხდება ამ ვარჯიშების დროს, უმჯობესდება უჯრედშორისი სითხის გაცვლა სისხლთან, ძალიან იზრდება სისხლის ნაკადი სამუშაო კუნთებში, რაც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად აღადგინოთ დაზიანებული ლიგატები და კუნთები. სისხლის ნაკადის გაზრდის თვალსაზრისით სპორტულ ვარჯიშს ვერანაირი სხვა მეთოდი ვერ შეედრება. უფრო მეტიც, ძლიერი სისხლის ნაკადის შექმნა შესაძლებელია კუნთების სხვადასხვა ჯგუფში იზოლირებულად, მიზანმიმართული სამკურნალო ეფექტის მისაღწევად.

აშშ-ში 90 000 ქალზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ გარე წინააღმდეგობის ვარჯიში დიაბეტის ეფექტური მკურნალობაა. აღმოჩნდა, რომ ის ქალები, რომლებიც ინტენსიურად ეწევიან სპორტულ ვარჯიშს კვირაში ერთხელ მაინც, 2-3-ჯერ ნაკლებია ინსულინდამოკიდებული დიაბეტით დაავადებული, ვიდრე ისინი, ვინც არ ასრულებენ ასეთ ვარჯიშებს.

ძალიან კარგი სპორტული ვარჯიშები სწორ კვებასთან ერთად აღადგენს დაზიანებულ სახსრებს. ამისათვის შეარჩიეთ სავარჯიშოები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ იზოლირებულად, მიზანმიმართულად მიაწოდოთ დატვირთვა დაზიანებულ სახსარს. კლასების დასაწყისშივე გამოიყენება მხოლოდ სპეციალური მოძრაობები, შემდეგ კი მცირე წონა. ასეთი ვარჯიშები არაერთხელ ტარდება 15-20 წამიანი დასვენებით, რაც ხელს უწყობს დაზიანებულ სახსარში ინტენსიური სისხლის ნაკადის საკმაოდ ხანგრძლივ შენარჩუნებას.

მომავალში წონების წონა თანდათან იმატებს, ემატება ვარჯიშების რაოდენობა და მათი გამეორება. ასეთი დატვირთვების შედეგად დაზიანებულ ადგილას კუნთები ფაქტიურად სისხლით იშლება, წვის შეგრძნებაც კი ჩნდება. ეს ყველაფერი იწვევს იმ ფაქტს, რომ დაზიანებული სახსარი ძალიან ცხელია. და ეს, თავის მხრივ, ხელს უწყობს ფერმენტული რეაქციების გააქტიურებას, რომლებიც მიზნად ისახავს დაზიანებული ქსოვილის აღდგენას. ეს მექანიზმები შესაძლებელს ხდის აღადგინოს (და ამის უამრავი მაგალითია) ერთი შეხედვით უიმედოდ დაზიანებული ლიგატები, კუნთები და სახსრები.

მრავალფეროვანი სპორტული ვარჯიში არის იზომეტრიული ვარჯიშები - კუნთების თვითნებური დაძაბულობა, რის შედეგადაც არ ხდება გარეგანი მოძრაობა. ასეთი ვარჯიში ასევე დიდ გავლენას ახდენს სხეულზე და ემსახურება ნერვულ-კუნთოვანი მექანიზმის გასაუმჯობესებლად. იზომეტრიული ვარჯიშების შედეგად, მათ შემსრულებელი, ჰიპერტროფიული კუნთების გარეშე, ძალიან ძლიერი იქნება. ამ ვარჯიშების წარმატებით გამოყენება შესაძლებელია როგორც სამკურნალოდ, ასევე გაახალგაზრდავებისთვის, ასევე სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაზრდისთვის.

არც მოღუნა და არც მოხსნა

ე არსებობს ასეთი გამონათქვამი: „ადამიანი ისეთივე ახალგაზრდა და ჯანმრთელია, როგორც მისი ხერხემალი ახალგაზრდა და ჯანმრთელია“. სტატისტიკის მიხედვით, 35 წლის შემდეგ ყოველი მეხუთე ჩვენგანი ხდება რადიკულიტის – ოსტეოქონდროზის მრავალი სინდრომიდან ერთ-ერთის მფლობელი. ზოგადად, ხერხემლის დაავადებები (კერძოდ, ოსტეოქონდროზი მიეკუთვნება ამ კატეგორიას) არის ტანჯვის წყარო, რომელიც, ამა თუ იმ ხარისხით, თითქმის ყველა თანამედროვე ადამიანის ხვედრია.

ოსტეოქონდროზის მთელი მზაკვრობა ის არის, რომ ცვლილებები ხდება შეუმჩნევლად და თანდათანობით. ადამიანი თავს ჯანსაღად გრძნობს, ასრულებს ნორმალურ სამუშაოს და მკვეთრი მობრუნებით, სიმძიმეების აწევით, რის შედეგადაც მრავალჯერ იმატებს დატვირთვა მალთაშუა დისკებზე, არ უძლებს, არ სწევს და აჭერს ნერვს. ამ დროს ადამიანი გრძნობს მკვეთრ ტკივილს, ვერ ტრიალდება და ვერ იხრება. ჩვენს ქვეყანაში ყოველწლიურად დაახლოებით 100 ათასი ადამიანი იგზავნება ინვალიდობისთვის, ხოლო ყოველწლიურად 25 მილიონი ადამიანი მიდის საავადმყოფოში ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ.

იმისდა მიხედვით, თუ რომელ განყოფილებაში მოხდა შეკუმშვა, გავლენას ახდენს სხეულის შესაბამისი ფუნქციები. თუ ეს ხდება საშვილოსნოს ყელის არეში, მაშინ შეიძლება იყოს ძლიერი ტკივილი თავის, კისრის არეში, კისერი კარგავს მობილობას, ყალიბდება გამოხატული მეტეოროლოგიური დამოკიდებულება, ჩნდება თავბრუსხვევა, ტკივილი მკლავებში, მხრის და იდაყვის სახსრებში.

თუ გულმკერდის რეგიონი დაზიანებულია, ფანტომური ტკივილები ჩნდება, როდესაც სავარაუდოდ გტკივა გული, კუჭი ან ნაწლავები. ასეთ პაციენტებს შეიძლება ათწლეულების განმავლობაში უმკურნალონ არარსებულ დაავადებებს, უფრო და უფრო მეტ გამოკვლევებს ეძებენ, ძვირადღირებულ წამლებზე ფულს ხარჯავენ და ყველაფერი უსარგებლოა. მაგრამ ღირს ხერხემალზე სავარჯიშოების გამოყენება, საჭირო კორექციის გაკეთება, რადგან წარმოსახვითი ტკივილები მყისიერად ქრება.

თუ დაზიანება ხდება წელის მიდამოში, მაშინ კლინიკური გამოვლინებები შეიძლება იყოს ძალიან მრავალფეროვანი - ტკივილი ზოგჯერ კონცენტრირებულია წელის არეში და არ იძლევა მოხრის ან გასწორების საშუალებას, შემდეგ ის აწვება მთელ ფეხს გლუტალური კუნთებიდან კალკანამდე. შემდეგ ჩნდება მოძრაობის დროს, შეიძლება გაჩნდეს ღამით, შემდეგ უეცრად ბარძაყის წინა ზედაპირი იწყებს აუტანელ ტკივილს, შემდეგ ტკივილი გადადის ხბოს კუნთში და ვლინდება ტკივილის კრუნჩხვით. ზოგადად, წელის მძიმე ოსტეოქონდროზმა შეიძლება ადამიანს ბევრი ცხოვრებისეული სიხარული წაართვას. ზოგადად, ხერხემლის ასეთი დაზიანებების გამო შეიძლება დაირღვეს მოძრაობების კოორდინაცია, ცოცვის შეგრძნება მთელ სხეულში, უმიზეზო შემცივნება ან ჭარბი ოფლიანობა.

სპეციალურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ კვირაში ერთჯერადი სესიები უკვე დადებითად მოქმედებს ხერხემალზე. თუ კვირაში 3 ან მეტჯერ ვარჯიშობთ, შეგიძლიათ მიაღწიოთ გამოხატულ, ხანგრძლივ ეფექტს. იმედი მაქვს, რომ ეს ვარჯიშები დაგეხმარებათ ხერხემლის მოწესრიგებაში.

სავარჯიშოები, რომლებიც მიზნად ისახავს ხერხემლის სხვადასხვა ნაწილის დეკომპრესიას:

1. ბარზე ჩამოკიდებული. ფოკუსირება ქვედა ზურგის გაჭიმვაზე. შეასრულეთ ეს ვარჯიში 2-3-ჯერ დღის განმავლობაში 10-15 წამის განმავლობაში.

2. ნახევრად ჩამოკიდებული (ფეხები იატაკზე) ჯვარედინი ან ტანვარჯიშის კედელზე. მოდუნდით, იგრძენით როგორ დაჭიმულია გულმკერდის ხერხემალი.

3. ტანვარჯიშის კედელზე ჩამოკიდება. აიღეთ ფეხები უკან, ნელა გადაატრიალეთ ფეხები მარცხნივ და მარჯვნივ, გააკეთეთ წრიული ბრუნვები.

4. სამუშაო მაგიდაზე ფუნჯებით აქცენტი გააკეთეთ, იდაყვები ჰიპოქონდრიუმზე დაასვენეთ, ფეხები იატაკიდან არ მოიშოროთ. დახარეთ სხეული მაგიდისკენ.

5. მუცელზე დაწოლა, ხელები წინ, დაჭიმეთ, თითქოს დაჭიმეთ გულმკერდის მიდამო. გააჩერეთ დაძაბულობა 5 წამის განმავლობაში. Ხუთჯერ.

6. ზურგით იწექით იატაკზე, ხელები თავის უკან. დაჭიმეთ, ცდილობთ დაჭიმოთ წელის არეში. გააჩერეთ ძაბვა 5 წამის განმავლობაში. Ხუთჯერ.

სავარჯიშოები, რომლებიც მიზნად ისახავს ხერხემლის დაბლოკილი სეგმენტის მობილურობის გაზრდას:

1. დგომა, ხელები ქამარზე. იხრება გვერდზე. 10 ჯერ.

2. ხელები ქამარზე. გადაიხარე წინ, ხელისგულებით შეეხეთ იატაკს, გასწორდით.

3. ხელები მოდუნებული ეკიდა. სხეულის მობრუნება გვერდებზე. იგრძენით დაძაბულობა ქვედა ზურგის კუნთებში.

4. ხელები თეძოს გასწვრივ. მუხლის სახსარში მოხრილი ფეხი აწიეთ, ბარძაყი გვერდზე აიღეთ და მოხრილი ფეხის ფეხი საყრდენზე მდგარი ფეხის ბარძაყს დააყრინეთ. ბარძაყის, დუნდულოების და ზურგის ქვედა კუნთები დაძაბულობაში უნდა იყოს 5 წამის განმავლობაში. შემდეგ შეცვალეთ ფეხები.

5. ხელები თეძოების გასწვრივ, მოხარეთ ფეხი მუხლის სახსარში, ორივე ხელით დაიჭირეთ ქვედა ფეხი და მიიტანეთ ბარძაყი კუჭისკენ. ზურგის ქვედა ნაწილის კუნთები დაძაბულია.

6. ხელები ქამარზე. მენჯის მოძრაობა წინ და უკან.

7. დგომა, გვერდითი დახრილობა მარცხნივ, მარჯვენა ხელი აწეული, მარცხენა დაშვებული. იგივეა მარჯვენა მხარეს.

8. ხელები საყრდენზე. მაჰი სწორი ფეხით წინ და უკან, ამპლიტუდის თანდათანობითი ზრდით.

9. იჯდა იატაკზე, გაშლილი ფეხები. მოხარეთ და ხელისგულებით მიაღწიეთ ფეხის თითებს. იგრძენით დაძაბულობა ზურგის ქვედა ნაწილში. ყოველ ჯერზე დაეხმარეთ საკუთარ თავს ხელებით, რომ მაქსიმალურად მოხაროთ.

10. ქუსლებზე ჯდომა. წელის არეში მოხარეთ, ხელები წინ გაწიეთ, ხელისგულებით შეეხეთ იატაკს, ქუსლებიდან დუნდულოები არ მოიგლიჯოთ, იგრძნოთ დაძაბულობა ზურგის ქვედა ნაწილში.

11. წოლა ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ. ნელა მოხარეთ მარცხენა ფეხი და ნაზად, მაგრამ მტკიცედ მიიჭირეთ ორივე ხელი მკერდზე. იგივე მეორე ფეხით.

12. წოლა ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ. ნაზად მოხარეთ ორივე ფეხი მუხლის სახსარში და თეძოები მკერდზე ძალით დააჭირეთ. დაიჭირეთ ზურგის ქვედა ნაწილი დაჭიმულ მდგომარეობაში 5-10 წამის განმავლობაში.

13. ზურგზე წოლა, ფეხები მოხრილი, ხელები მუხლებზე დაყრდნობილი. შეეცადეთ უფრო ძლიერად მოხაროთ ფეხები, დაძლიოთ ხელების წინააღმდეგობა. გააჩერეთ ძაბვა 5-10 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ 2-5 ჯერ.

14. დაჩოქილი, ტანი სწორი, ხელები წინ. გადაუხვიეთ ქუსლებს, მარჯვენა ხელით შეეხეთ მარცხენა ფეხს, შემდეგ დაუბრუნდით საწყის პოზიციას და პირიქით. ყოველ ჯერზე გაზარდეთ შემობრუნების ამპლიტუდა.

15. ზურგზე წოლა, ფეხები მოხრილი, ხელები გვერდებზე. ორივე თეძო დახარეთ მარჯვნივ, შემდეგ მარცხნივ. ამავდროულად, არ მოიშოროთ თავი და ხელები იატაკიდან. ყოველ ჯერზე ეცადეთ, დაუნაწილებელი მუხლები იატაკს მიუახლოვდეთ.

16. გვერდულად დგომა საყრდენთან, ერთი ფეხი საყრდენზე, გვერდითი დახრილობა ფეხისკენ, რომელიც საყრდენზეა. თანდათან გაზარდეთ ფერდობის ამპლიტუდა. იგივე - მეორე ფეხით, მეორე მხარით საყრდენისკენ მიბრუნებით.

თითოეული ვარჯიშის გამეორებების რაოდენობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს.

სავარჯიშოები, რომლებიც აძლიერებენ ხერხემალს:

1. წოლა ზურგზე, ხელები გვერდებზე. დაჭიმეთ კისრის კუნთები, აწიეთ თავი, ამავდროულად გაიწიეთ ფეხის თითები თქვენსკენ. გააჩერეთ ძაბვა 5-10 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ 3-5 ჯერ.

2. ქუსლებზე ჯდომით, ხელებით ტერფის სახსარი დაიჭირეთ. ნელა დაიხარეთ წინ, შუბლით შეეხეთ იატაკს. გადაიტანეთ სხეულის წონის ნაწილი თქვენს თავზე. დარჩით ამ მდგომარეობაში 10-30 წამის განმავლობაში, თანდათან გაზარდეთ დატვირთვა.

3. სკამზე ჯდომა, ხელები თავის უკან, მოხარეთ, გააჩერეთ დაძაბულობა 3-5 წამით. გაიმეორეთ 3-5 ჯერ.

4. ფეხზე დგომა, ხელები ზურგს უკან მოათავსეთ და გააკეთეთ საკეტი, დაძაბეთ ხელები. მოდუნდით და ხელები ისევ მოხვიეთ. გაიმეორეთ 5-10 ჯერ.

5. "ოქროს თევზი" - ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ხერხემლის სვეტისთვის. იწვა მუცელზე, ხელები თქვენს წინ, ხელისგულები ქვემოთ. თავი, ხელები და ფეხები იატაკიდან 10-15 სმ-ით ასწიეთ და დაიხარეთ. გააჩერეთ ეს პოზა 3-10 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ არა უმეტეს 7-ჯერ.

6. „გველი“. ზურგზე დაწექით, ნელა ისუნთქეთ, მხოლოდ ზურგის კუნთების აწევის გამო, ხელები მხოლოდ ოდნავ უჭერს მხარს სხეულს. შეძლებისდაგვარად მოხარეთ და შეიკავეთ სუნთქვა. არ მოხაროთ ფეხები და არ ჩამოიშოროთ ისინი იატაკიდან.

7. ოთხზე დგომა, ხელები ტანვარჯიშის კედელზე, ზურგი სწორი. მოხარეთ ზურგის ქვედა ნაწილში, გააჩერეთ გადახრა 5-10 წამის განმავლობაში.

8. „მშვილდი“. დაწექით მუცელზე, ხელებით მოხვიეთ ტერფები და ზურგში ძლიერად მოხრილით, თავი ფეხებისკენ მიიზიდეთ ისე, რომ სხეულმა სროლისთვის მშვილდის პოზიცია დაიკავოს. გააჩერეთ პოზა რამდენიმე წამით. დაისვენეთ ამოსუნთქვისას.

9. ზურგზე წოლა, მუხლებში მოხრილი ფეხები. აწიეთ თქვენი ტანი იატაკიდან (გაწელეთ მუცელი ზევით), მაქსიმალურად მოხარეთ ზურგის ქვედა ნაწილში და გააჩერეთ პოზა 5-10 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ 5-10 ჯერ.

10. ზურგზე წოლა, მუხლებში მოხრილი ფეხები. მოხარეთ ზურგის გულმკერდის არეში, ხელები გასწორებულია, აქცენტი გააკეთეთ მხრებზე და თავზე. გააჩერეთ პოზა 5-8 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ 5-ჯერ.

დააჭირეთ პრესას

დასკვნის სახით, აუცილებლად გააკეთეთ ვარჯიშები მუცლის გასამაგრებლად. ამის გარეშე თქვენი ვარჯიში არასრული იქნება. მუცლის ძლიერი კუნთები ქმნის ხერხემლის პნევმატურ ბალიშს, რომელიც არ აძლევს ხერხემლიანებს „ნაცნობი“ ადგილებიდან გადაადგილების საშუალებას, იცავს მალთაშუა დისკებს ბზარებისა და რღვევებისაგან.

სავარჯიშოები, რომლებიც მიზნად ისახავს მუცლის კუნთების განვითარებას:

1. დგომა, ხელები ქამარზე, სწორი ფეხების მონაცვლეობით აწევა. ყოველი დათვლისთვის შეეცადეთ საპირისპირო ხელის ხელით მიხვიდეთ აწეული ფეხის თითზე.

2. „ველოსიპედი“. ზურგზე წოლა, 20-120 წამის განმავლობაში „პედალი“ ველოსიპედის სიმულაცია.

3. წოლა ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ, ფეხები გამართული. აწიეთ ფეხები იატაკიდან 40 სმ სიმაღლეზე, მონაცვლეობით შეცვალეთ ფეხების სიმაღლე: ერთი მოძრაობს ზემოთ, მეორე მოძრაობს ქვემოთ და პირიქით. 15-30 ლიფტი. უფრო რთულ ვერსიაში ეს სავარჯიშო სრულდება იატაკზე აწეული თავით.

4. „მაკრატელი“. დაწექით ზურგზე, ფეხები გამართული, ხელები სხეულის გასწვრივ. ასწიეთ ფეხები. შეასრულეთ ჯვარედინი მოძრაობები 20-30 წამის განმავლობაში.

5. წოლა ზურგზე, ფეხები გამართული, ხელები სხეულის გასწვრივ. ასწიეთ ფეხები იატაკიდან 20-30 სმ-ზე და დააფიქსირეთ ისინი ამ მდგომარეობაში 10-30 წამის განმავლობაში. უფრო რთულ ვერსიაში სავარჯიშო სრულდება იატაკზე აწეული თავით.

6. წოლა ზურგზე, ფეხები გამართული, ხელები სხეულის გასწვრივ. აწიეთ ფეხები იატაკიდან 30-40 სმ სიმაღლეზე, შეეცადეთ ერთდროულად მიაღწიოთ ტერფის სახსრებს ხელებით. 10-25 ჯერ.

7. დახრილი პოზიციიდან აწიეთ და ნელა მოიტანეთ ფეხები თავის უკან, ფეხის თითებით იატაკს 5-15-ჯერ შეეხეთ.

8. სკამზე ჯდომა, სკამის ფეხები შემოაჭენეთ ფეხებით, ხელები თავის უკან (ან ქამარზე - მსუბუქი ვარიანტი). ნელა ჩამოწიეთ და აწიეთ ტანი, გაზარდეთ ფერდობის ამპლიტუდა. 10-15 ჯერ.

9. ბარზე ჩამოკიდებული. სწორი ფეხების აწევა მარჯვენა კუთხით. 5-15 ჯერ. როგორც რთული ვარიანტი - დაიჭირეთ აწეული ფეხები 5-10 წამის განმავლობაში.

10. ხტუნავს. ნახტომის დროს შეეცადეთ მაქსიმალურად მიიწიოთ მუხლები მუცლისკენ. > ზემოაღნიშნული სავარჯიშოების თითოეული ნაწილიდან შეგიძლიათ აირჩიოთ 2-3, რომელთა შესრულებაც ყველაზე მეტად მოგწონთ. თქვენ მიიღებთ კომპლექსს, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სრულყოფილად გააძლიეროთ ხერხემალი და გამოასწოროთ მისი მდგომარეობა. ვარჯიშის დროს გაართულეთ ვარჯიშები და გაზარდეთ დატვირთვა შესრულებული ვარჯიშების რაოდენობის გაზრდით. პერიოდულად გადახედეთ თქვენს კომპლექსს, შეცვალეთ ერთი ვარჯიში მეორეთი. კომპლექსის საერთო ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ 10 და არა უმეტეს 30-40 წუთისა. და დაიმახსოვრეთ: არ არსებობს წამლები, რომლებიც ხერხემლის მალთაშუა დისკებს, ლიგატებსა და კუნთებს გახდის ძლიერს, გამძლეს და ელასტიურს. ამ ყველაფრის მიღწევა მხოლოდ ვარჯიშით არის შესაძლებელი. = ნატალია როსტოვი =

გენადი პეტროვიჩ მალახოვი

ნაწილი პირველი

ორგანიზმის წმენდა

მსხვილი ნაწლავი

სხეულის და მსხვილი ნაწლავის გამწმენდი სისტემა

მსხვილი ნაწლავის წმენდა და ფუნქციის აღდგენა

სავარჯიშოები, რომლებიც აძლევს ჯანმრთელობას, ძალას, ხანგრძლივ სიცოცხლეს და აბედნიერებს ადამიანებს

პათოლოგიის სიმპტომები, კორექტირება და ნორმალური ფუნქციონირების ნიშნები

სხეულის მეორადი წმენდა

რისი გამოყენება შეიძლება თირკმელების დაავადების დროს

თირკმელების წმენდის ტექნიკა

თირკმლის დაავადების პრევენცია

დასუფთავების კალენდარი

Მეორე ნაწილი

კვება და კვება

საჭმლის მონელების ფიზიოლოგია

ფერმენტები

წვრილი ნაწლავი

მსხვილი ნაწლავი

საჭმლის მომნელებელი წვენების გამოყოფა და მასთან დაკავშირებული ზოგიერთი მახასიათებელი

სიმბიოზური მონელება

საჭმლის მომნელებელი სისტემის სხვა მახასიათებლები

შესავალი

როგორ იქმნება საკვები

საკვების შემადგენლობა

ხელოვნური ვიტამინების საზიანო

მინერალური ელემენტები

საკვების განადგურება

საკვების სწორი კომბინაცია

სწორ კვებაზე გადასვლა

ნაწილი მესამე

კვება და კვება. ივარჯიშე

იინი. იან. დოშები. გემოვნება. ოჯასი

კვების პრინციპები იინის და იანგის მიხედვით

კვების სეზონურობა

დიდი სინთეზი

ინდივიდუალური კვების წარმატებული შერჩევის მაგალითები

წვენით თერაპია

შეცდომები ბუნებრივი კვების პრაქტიკაზე გადასვლისას

კვება და დღეგრძელობა

საკვები დანამატები და მომზადების მეთოდები

დიეტური კვება M. Bircher-Benner-ის მიერ

ლუდის საფუარი

ფუტკრის პროდუქტები

რამდენიმე ძველი რეცეპტი გაახალგაზრდავებისთვის

აიურვედას კერძები და რეცეპტები

viii მაკრობიოტიკური კვება

დასკვნა

ექიმების მიმოხილვები

ცნობები

ნაწილი მეოთხე

უროთერაპია. უძველესი მეთოდები. ინტერპრეტაცია. ივარჯიშე

თავი ი. შარდის თერაპიის უძველესი მეთოდები

თავი II. შარდის თერაპიის უძველესი მეთოდების ინტერპრეტაცია

თავი III. შარდის თერაპიის პრაქტიკა

თავი IV. შარდის თერაპიის გამოყენების კონკრეტული მაგალითები

შემდგომი სიტყვა

ბევრ ადამიანს სურს განიკურნოს სხვები ან იყოს

შესრულებულია რაიმე ხელსაწყოთი ამოცნობის გარეშე

მისი დანაშაული და არ ცდილობს თავისი შეცდომის პოვნას, რაც არის

მათი უბედურების მიზეზი.

ჯ.ოსავა

სხვა ადამიანებისგან დახმარების გარეშე, დავიწყე ჯანმრთელობის გაუარესების მიზეზების ძებნა. ჯერ ვკითხულობდი პოპულარულ ლიტერატურას ჯანმრთელობის გაუმჯობესების შესახებ, შემდეგ კი სპეციალურ - სამეცნიერო. თანდათან გამიხსნა სამკურნალო ძალების ბრწყინვალე სამყარო. ფრაგმენტული ინფორმაციისა და დაბნეულობის ქაოსში გამოიკვეთა წესრიგი, კანონები, რომლებიც მკაცრად უნდა იქნეს დაცული და რომელიც უმოწყალოდ სჯის მათ, ვინც არ ასრულებს.

ყველა არასაჭირო და ტყუილის მოშორებით, დავიწყე ამ კანონების დაცვა, მათი რეკომენდაცია სხვა ადამიანებისთვის და ასევე დავიწყე იმის შემჩნევა, თუ როგორ აკეთებენ ამას სხვა ადამიანები, რომლებმაც მიაღწიეს საოცარ შედეგებს თავიანთი სხეულის გაუმჯობესებაში.

ჩემი კვლევის მსვლელობისას მე წავაწყდი უამრავ უნიკალურ სამეცნიერო განვითარებას და კვლევებს, რომლებიც ხსნიდნენ კვების გზით განკურნების ფენომენს. სამწუხაროდ, ყველა მათგანი სპეციალური სამეცნიერო პუბლიკაციების საკუთრებაა და არ არის ცნობილი, როდის მივა მასებში.

ბოლო 100 წლის განმავლობაში, კვება ყველაზე მნიშვნელოვნად შეიცვალა ჩვენს ცხოვრებაში. გამოჩნდა ბევრი დახვეწილი და ხელოვნური პროდუქტი, რომელიც აღმოჩნდა, რომ არ იყო ადაპტირებული საკვების გადამუშავებისა და ათვისების ევოლუციურად ჩამოყალიბებულ მექანიზმებთან. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი უმთავრესად უარესდება და ცვდება და მისგან პათოლოგია უფრო მეტად ვრცელდება. ამიტომ, ყველაზე დიდი იშვიათობა არის ნამდვილი ჯანმრთელობა. მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, საკმარისია დიეტის შეცვლა და ორგანიზმი სწრაფად იწყებს თავის განკურნებას.

გაიხსენეთ უძველესი მცნება - თუ ავად გახდებით, შეცვალეთ ცხოვრების წესი. თუ ეს არ დაგვეხმარება, შეცვალეთ თქვენი დიეტა. თუ ეს არ დაეხმარება, მაშინ მიმართეთ მედიკამენტებს და ექიმებს.

ამ ნაშრომში მე შევეცადე განზოგადება და მეცნიერული თვალსაზრისით ავხსნა, თუ რა „ბერკეტებზეა“ დამოკიდებული ჩვენი ჯანმრთელობა. მათი შეცნობით ჩვენ შეგვიძლია მიზანმიმართულად ჩავდოთ „ბერკეტები“ მოქმედებაში და განვკურნოთ საკუთარი თავი.

ეს ტომი ეძღვნება კვების მექანიზმების გამოვლენას და სხეულის გაწმენდის გზით.

მეორე გამოცემის წინასიტყვაობა.

ამჟამად საჭიროა ამ წიგნის გადახედვა და დამატება.

პირველ რიგში, წმენდის პროცედურებში გამოყენებული საკვები პროდუქტების მაღალმა ღირებულებამ და ნაკლებობამ ისინი მიუწვდომელი გახადა ადამიანების დიდი უმრავლესობისთვის, ვისთვისაც შექმნილია ეს წიგნი.

მესამე, პირველივე გამოცემის დროს (არ ვგულისხმობ სს „კომპლექტის“ შესანიშნავ გამოცემას) წიგნი სასტიკად იქნა დასახიჩრებული, შემოკლებული ტიპოგრაფიის მუშაკების მიერ, რომლებიც დაუდევრად, უპასუხისმგებლოდ ეპყრობოდნენ მის ბეჭდვასა და რედაქტირებას. მათ არც კი შეუწუხებიათ ავტორის მიერ ორიგინალურ კომპლექტში შესწორებების გაკეთება. ვიტამინების თავი მთლიანად ამოგდეს, იმის გამო, რომ სტამბას არ გააჩნდა საჭირო საკერავი მოწყობილობა.

მეოთხე, მედიკამენტებისა და სამედიცინო დახმარების წარმოუდგენლად მაღალი ღირებულება კვალიფიციურ მკურნალობას ხდის რამდენიმე - მდიდარ ადამიანს. ზოგადად, იცოდეთ, რომ ვერავინ შეძლებს თქვენი დაკარგული ჯანმრთელობის აღდგენას, თუ თქვენ თვითონ არ ისწავლით სხეულის პერიოდულად გაწმენდას და სწორად კვებას. შეგიძლია გამოჯანმრთელდე, ფეხზე დადგე, მაგრამ შენი ყოფილი ცხოვრების წესი, რამაც გამოიწვია ეს დაავადებები, სხეულის ყველა უჯრედში დაგროვილი ჭუჭყი, კიდევ ერთხელ ჩაგაგდებს გაუთავებელი დაავადებების უფსკრულში, კიდევ უფრო სასტიკზე, ვიდრე წინამორბედები. მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ დაარღვიოთ ეს მანკიერი წრე.

და მეხუთე, გაიგეთ მარტივი ჭეშმარიტება, რომ ადამიანის სხეული არის თვითგანკურნების სისტემა. ამისათვის თქვენ უნდა შექმნათ ხელსაყრელი პირობები - გაიწმინდოთ და სწორად იკვებოთ. მხოლოდ აქედან გაქრება სნეულებათა უმრავლესობა მშვიდად და შეუმჩნევლად.

ამის შესახებ იესო ქრისტე მოგვითხრობს იოანეს მეოთხე, მიუწვდომელ სახარებაში, - თქვენ უნდა იცხოვროთ დედამიწის კანონების მიხედვით და შემდეგ კვლავ აცოცხლებთ საკუთარ თავს. ის აღნიშნავს, რომ ამისთვის აუცილებელია მორალური კანონების დაცვა, პერიოდულად გაწმენდა

და იკვებეთ სწორად და ბუნებრივად.

ჩვენ, როგორც ჭეშმარიტმა მოწაფეებმა, მხოლოდ მისი მცნებები უნდა აღვასრულოთ და ვიცხოვროთ ჯანსაღი, ნაყოფიერი და ხანგრძლივი ცხოვრებით.

ორგანიზმის წმენდა

სხეულის წმენდა

მსხვილი ნაწლავი

ადამიანის სხეულის აგებულების მეცნიერება ადამიანისთვის ცოდნის ყველაზე ღირსეული სფეროა და არაჩვეულებრივ მოწონებას იმსახურებს.

ა.ვესალიუსი

მილიონობით ადამიანიდან მხოლოდ რამდენიმემ იცის მსხვილი ნაწლავის როლის შესახებ კარგი, სტაბილური ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. ძველმა ბრძენებმა, იოგებმა, ტიბეტელმა და ეგვიპტელმა მკურნალებმა დიდი ხანია იცოდნენ სიმართლე, რომ მსხვილი ნაწლავი უნდა

აქ არის ყველა ხალხისა და დროის უდიდესი მკურნალის, იესო ქრისტეს გამონათქვამები, რომლებიც ჩაწერილია მისმა მოწაფემ იოანეს ხელნაწერში "იესო ქრისტეს მშვიდობის სახარება", დათარიღებული ჩვენი წელთაღრიცხვით I საუკუნით.

„... შიდა სიბინძურე გარე ჭუჭყზე უარესიც კია. მაშასადამე, ვინც მხოლოდ გარეგნულად არის განწმენდილი, შინაგანად უწმინდური რჩება, როგორც ბრწყინვალე ნახატებით შემკული საფლავი, მაგრამ შიგნით სავსეა სისასტიკე“.

იესო ქრისტე მსხვილი ნაწლავის გასაწმენდად მარტივ საშუალებებსაც გვაძლევს - ოყნას.

„...აიღეთ დიდი გოგრა, რომელიც აღჭურვილია მამაკაცის სიგრძეზე ჩამომავალი ღეროთი; გაწმინდეთ გოგრა შიგნიდან და შეავსეთ მდინარის წყლით გამთბარი მზისგან. ჩამოკიდეთ გოგრა ხის ტოტზე, დაიჩოქეთ წყლის ანგელოზის წინაშე და იყავით მომთმენი... ისე, რომ წყალმა შეაღწიოს თქვენს ნაწლავებში... სთხოვეთ წყლის ანგელოზს გაათავისუფლოს თქვენი სხეული ყველა მინარევებისაგან და დაავადებებისგან, რომლებიც მას ავსებს. შემდეგ გამოუშვით წყალი თქვენი სხეულიდან, რათა მასთან ერთად ყველაფერი... უწმინდური და ფეტიური გამოვარდეს სხეულიდან. და შენი თვალით დაინახავ და ცხვირით შეიგრძნობ ყველა სისაძაგლეს და უწმინდურებას, რომელიც ბილწავს შენი სხეულის ტაძარს. და იმასაც მიხვდები, რამდენი ცოდვა ცხოვრობდა შენში და უთვალავი სნეულებით გტანჯავდა.

ძალიან მკაცრად ნათქვამია. მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ მსხვილი ნაწლავის როლს თანამედროვე სამეცნიერო მიღწევებზე დაყრდნობით.

1. მსხვილი ნაწლავის ანატომია

მსხვილი ნაწლავი ადამიანის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ბოლო ნაწილია. მის დასაწყისად ითვლება ბრმა ნაწლავი, რომლის საზღვარზე აღმავალი მონაკვეთით წვრილი ნაწლავი ჩაედინება მსხვილ ნაწლავში. მსხვილი ნაწლავი სრულდება ანუსის გარეგანი გახსნით. ადამიანებში მსხვილი ნაწლავის მთლიანი სიგრძე დაახლოებით 2 მეტრია. მსხვილი ნაწლავი იყოფა ორ ნაწილად: მსხვილი ნაწლავი და სწორი ნაწლავი.

შეხედე ლეღვს. ერთი.

მსხვილი ნაწლავის სხვადასხვა მონაკვეთების დიამეტრი არ არის იგივე. ბრმა ნაწლავში და აღმავალ მონაკვეთში აღწევს 7-8 სანტიმეტრს, ხოლო სიგმოიდურ მსხვილ ნაწლავში მხოლოდ 3-4 სანტიმეტრს.

მსხვილი ნაწლავის კედელი შედგება ოთხი ფენისგან. ნაწლავის შიდა მხარე დაფარულია ლორწოვანი გარსით. ის გამოიმუშავებს და გამოყოფს ლორწოს, რომელიც თავად იცავს ნაწლავის კედელს და ხელს უწყობს შიგთავსს.

ლორწოვანი გარსის ქვეშ არის ცხიმოვანი ქსოვილის ფენა (სუბმუკოზა), რომელშიც გადის სისხლი და ლიმფური ძარღვები.

შემდეგ მოდის კუნთების ფენა. იგი შედგება ორი ფენისგან: შიდა წრიული და გარე გრძივი. კუნთების ამ შრეების გამო ხდება ნაწლავის შიგთავსის შერევა და წაწევა გასასვლელისკენ.

მიმდინარე გვერდი: 1 (სულ წიგნს აქვს 23 გვერდი) [ხელმისაწვდომი საკითხავი ამონაწერი: 13 გვერდი]

მალახოვი გ პ
სხეულის გაწმენდა და სწორი კვება (სამკურნალო ძალები, ტომი 1)

მალახოვი გ.პ.

სამკურნალო ძალები

ორგანიზმის წმენდა და სწორი კვება

სიტყვა მკითხველს

1989 წელს დაიწერა "სამკურნალო ძალების" ("სხეულის გაწმენდა და კვება") პირველი ტომი. მე დავწერე ეს წიგნი ჩემთვის, როცა საკუთარ ჯანმრთელობას აღვადგენდი. ეჭვი არ მეპარებოდა, რომ წიგნმა მკითხველი უნდა დააინტერესოს, მაგრამ ის ფაქტი, რომ მას სხეულის ბუნებრივი გაჯანსაღების სპეციალისტები დიდად დააფასებდნენ, ჩემთვის მოულოდნელი იყო. გთავაზობთ ფრაგმენტებს გალინა სერგეევნა შატალოვას ამ წიგნის მიმოხილვიდან: „... შემთხვევით გავხსენი შენი წიგნი და არ მოვიშორე, სანამ ყველაფერი ბოლო ასომდე არ წავიკითხე.

ჭკვიანი და ესმოდა ყველაფერი, როგორც უნივერსალური გონება გვეუბნება. უეჭველად, თქვენ დაწყებული ხართ ზეცის მისტერიებში“.

1992 წელს, სხვა სფეროებში ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი გამოცდილების დაგროვებისა და განზოგადების შემდეგ დაიწერა II ტომი სათაურით „ბიოენერგეტიკა და ბიოსინთეზი“. მასზე მუშაობა რთული იყო, მაგრამ ასევე საინტერესო. მე თვითონ მომიწია ინფორმაციის დიდი მოცულობის შესწავლა, ყველაფრის დამოუკიდებლად მიღწევა. მაგრამ მეორეს მხრივ, პირველად მივხვდი, რა არის შემოქმედებითი ექსტაზი - როდესაც განზოგადების, მასალის გააზრების, მისი პრაქტიკული გამოყენების შესახებ მოსაწყენი მუშაობის შემდეგ, უცებ შენში ჩნდება ცოდნისა და პრაქტიკის შერწყმა.

ინფორმაცია იქცევა ცოდნად, ხოლო ცოდნა უნარად. ახლა შეგიძლია და გააკეთე. უკვე მხოლოდ ამ პროცესის შედეგად ხდება სხეულის თვისებრივი რესტრუქტურიზაცია, ჩნდება თავდაჯერებულობა, ძლიერდები არა სხვისი გამოცდილებით, არამედ საკუთარი გამოცდილებით. ამ პროცესის განცდა საკუთარ თავში, "მშვიდი წვა" წარმოუდგენელი ძალის ინტელექტუალური და ფიზიკური გამოცდილებაა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეხვიდეთ ინფორმაციის მსოფლიო ბანკში, საიდანაც თქვენ არა მხოლოდ იღებთ მას, არამედ შემოიტანეთ რაიმე ახალი, უპრეცედენტო, ახლა თქვენ ხართ შემოქმედი, სამყაროს აქტიური მშენებელი.

თქვენი წერილებით თუ ვიმსჯელებთ, ძვირფასო მკითხველებო, ჩემთან ერთად ბევრი ადამიანი, კითხვისა და თანაგრძნობის გავლენით, ამ მდგომარეობაში შედის და აღფრთოვანებულია - ახლა მათაც ემართებათ შემოქმედების აქტი. ეს სხვა არაფერია თუ არა „ინტელექტუალური რეზონანსის“ სასწაული.

ძვირფასო მკითხველებო! ჩემი წიგნები შეიცავს ჩემს მიერ დამოუკიდებლად, მუდმივი მუშაობით მიღებულ ცოდნას ადამიანის ჯანმრთელობისა და ცხოვრების შესახებ, როგორც თეორიული, ასევე პრაქტიკული თვალსაზრისით.

თუმცა მე არანაირად არ ვაცხადებ სრულყოფილებას ჯანმრთელობის საკითხის პრეზენტაციაში და მჯერა, რომ ყველას

უნდა ჰქონდეს ამ საკითხის საკუთარი ხედვა.

ჩემი წიგნები საფიქრალია და გულწრფელად ვიმედოვნებ, რომ მათი წაკითხვის შემდეგ შეძლებთ მათში წარმოდგენილი მონაცემების შემოქმედებითად გამოყენებას საკუთარი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. გენეშა

მესამე გამოცემის წინასიტყვაობა

სხეულის გაწმენდა

მსხვილი ნაწლავი

მსხვილი ნაწლავის ანატომია

მსხვილი ნაწლავის ფუნქციები

მიკროფლორის როლი მსხვილ ნაწლავში

სითბოს წარმოქმნა მსხვილ ნაწლავში

მსხვილი ნაწლავის ენერგიის გამომუშავების ფუნქცია

მსხვილი ნაწლავის მასტიმულირებელი სისტემა

სხეულის და მსხვილი ნაწლავის გამწმენდი სისტემა

მსხვილი ნაწლავის წმენდა და ფუნქციის აღდგენა

სხეულის გაწმენდისთვის მომზადება

გაწმენდა კლიმატით

შანხ პროკშალანა

მსხვილი ნაწლავის კედლებისა და ნერვების აღდგენა

სვამი სივანანდას სავარჯიშოების ნაკრები

14 რჩევა ჯანმრთელობის შესახებ

საფაღარათო საშუალებების საშიშროების შესახებ

მოიცილეთ პოლიპები

მსხვილ ნაწლავში ნორმალური მიკროფლორის აღდგენა

პათოლოგიის სიმპტომები, რეგულირება და მსხვილი ნაწლავის ნორმალური ფუნქციონირების ნიშნები

პათოლოგიის სიმპტომები

ფუნქციის რეგულირება

ნორმალური მუშაობის ნიშნები

ღვიძლის ანატომია

სისხლის მიმოქცევა და ღვიძლის ლიმფური ფორმირება

ღვიძლის ფუნქცია

ნაღვლის ფორმირება

ღვიძლის პათოლოგია

ნაღვლის ბუშტის კენჭების წარმოქმნა და სანაღვლე გზების ანთება

პორტალური ჰიპერტენზია და მისი შედეგები

სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებენ ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებაზე

ნაღვლის ბუშტის დაავადების დიაგნოზი

ქრონიკული ჰეპატიტის დიაგნოზი

ბილიარული დისკინეზია

ნაღვლის ბუშტისა და სანაღვლე გზების ანთება

ღვიძლის წმენდა

ფიზიოლოგიური მექანიზმები, რომლებიც გამოიყენება ღვიძლის წმენდაში

ყველაზე მარტივი და ეფექტური ღვიძლის წმენდა

რამდენჯერ და როდის უნდა გაიწმინდოს ღვიძლი

კვება ღვიძლის გაწმენდისა და პრევენციის შემდეგ

სხვა საშუალებები ღვიძლის ფუნქციის გასაძლიერებლად

ასანები, რომლებიც კურნავს ღვიძლის დაავადებებს

შემდგომი ორი ძირითადი გაწმენდის პროცედურა

სხეულის მეორადი წმენდა

თირკმლის წმენდა

რისი გამოყენება შეიძლება თირკმლის დაავადებისთვის

თირკმლის წმენდის ტექნიკა

თირკმლის დაავადების პრევენცია

სხეულის გაწმენდისა და მასში სისუფთავის შენარჩუნების ძირითადი პრინციპები

გამწმენდი პრაქტიკა

სხეულის კოლოიდური ხსნარების გაწმენდა

უჯრედული კოლოიდების და სხეულის შიდა გარემოს კომბინირებული გაწმენდა

ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისა და მარილებისგან

მარილის გაწმენდა დაფნის ფოთლით

ტრადიციული მედიცინის ანალიზი რევმატიზმის წინააღმდეგ ბრძოლაში

სხეულის სიმსივნეებისგან გაწმენდა

თავის შუბლის და ყბის სინუსების ლორწოსგან გაწმენდა

ასუფთავებს ადამიანის ორგანიზმს პათოგენური ენერგიისგან

ორგანიზმის გაწმენდა მცენარეული ზეთის შეწოვით

კითხვები და პასუხები სხეულის გაწმენდის შესახებ

სწორი კვება საჭმლის მომნელებელი ფიზიოლოგია

ფერმენტები

სანერწყვე ჯირკვლები

წვრილი ნაწლავი

თორმეტგოჯა ნაწლავი

წვრილი ნაწლავი

ნაწლავის ჰორმონალური სისტემა

ნაწლავის კედლის მოწყობილობა

საჭმლის მონელება წვრილ ნაწლავში

მსხვილი ნაწლავი

საჭმლის მომნელებელი წვენების იზოლაცია და მასთან დაკავშირებული ზოგიერთი მახასიათებელი

სიმბიოზური მონელება

საჭმლის მომნელებელი სისტემის სხვა მახასიათებლები

მიკროფლორას უარყოფითი გავლენა

მიკროფლორას დადებითი გავლენა

როგორ იქმნება საკვები

საკვების შემადგენლობა

ნახშირწყლები

ვიტამინები

ვიტამინი A

ვიტამინი D

ვიტამინი E

ვიტამინი K

ვიტამინი B1

ვიტამინი B2

ვიტამინი PP

ვიტამინი B3

ვიტამინი B6

ვიტამინი H

ვიტამინი ძვ.წ

ვიტამინი B12

ვიტამინი ცე

ვიტამინი N

ვიტამინის მსგავსი ნივთიერებები

ხელოვნური ვიტამინების საზიანო

ფერმენტები

მინერალური ელემენტები

კალიუმი და ნატრიუმი

კვალი ელემენტები

არომატული ნივთიერებები

ფიტონციდები

ორგანული მჟავები

ტანინები

საკვების განადგურება

მოხარშული და არასწორად მოხმარებული საკვების მავნე ზემოქმედება

საკვების სწორი კომბინაცია

საკვების კლასიფიკაცია

მჟავების კომბინაცია სახამებელთან

ცილების და სახამებლის კომბინაცია

პროტეინის კომბინაცია პროტეინთან

მჟავების კომბინაცია პროტეინთან

ცილების და ცხიმების კომბინაცია

შაქრის ცილებთან შერწყმა

შაქრის შერწყმა სახამებელთან

დღის განმავლობაში ჭამა

სწორ კვებაზე გადასვლა

საკუთარი დიეტის ინდივიდუალიზაცია

BLISS-ის დიეტა

საჭმლის მონელების პერიოდული რეგულირება

მკითხველის გაფრთხილება

აპლიკაციები

დანართი No1 პიროვნების წარმატებული შერჩევის მაგალითები

დანართი No2 გაბატონებული დოშების განსაზღვრა და მათი რეგულირება

დანართი No3 შეცდომები ბუნებრივი კვების პრაქტიკაზე გადასვლისას

დანართი #4 კვება და დღეგრძელობა

დანართი #5 საკვები დანამატები და მომზადების მეთოდები

I. M. BIRCHER-BENNER-ის დიეტური კვება

II. ᲚᲣᲓᲘᲡ ᲡᲐᲤᲣᲐᲠᲘ

შ. მეფუტკრეობის პროდუქტები

IV. მარცვლეულის მომზადება

V. კერძები ხილის, ბოსტნეულის, მწვანილისგან

დასკვნა

გამოხმაურება ამ სამუშაოზე

ბევრ ადამიანს სურს განიკურნოს სხვის მიერ, ან რაიმე ინსტრუმენტით, დანაშაულის აღიარების გარეშე და საკუთარი დანაშაულის პოვნის გარეშე, რაც მათი უბედურების მიზეზია. ჯ.ოსავა

სხვა ადამიანებისგან დახმარების გარეშე, დავიწყე ჯანმრთელობის გაუარესების მიზეზების ძებნა. ჯერ ვკითხულობდი პოპულარულ ლიტერატურას ჯანმრთელობის გაუმჯობესების შესახებ, შემდეგ კი სპეციალურ - სამეცნიერო. თანდათან გამიხსნა სამკურნალო ძალების ბრწყინვალე სამყარო. ფრაგმენტული ინფორმაციისა და დაბნეულობის ქაოსში გამოიკვეთა წესრიგი, კანონები, რომლებიც მკაცრად უნდა იქნას დაცული და რომლებიც უმოწყალოდ სჯის მათ, ვინც არ ასრულებს.

ყველა არასაჭირო და ტყუილის მოშორებით, დავიწყე ამ კანონების დაცვა, მათი რეკომენდაცია სხვა ადამიანებისთვის და ასევე დავიწყე იმის შემჩნევა, თუ როგორ აკეთებენ ამას სხვა ადამიანები, რომლებმაც მიაღწიეს საოცარ შედეგებს თავიანთი სხეულის გაუმჯობესებაში.

ჩემი კვლევის მსვლელობისას მე წავაწყდი უამრავ უნიკალურ სამეცნიერო განვითარებას და კვლევებს, რომლებიც ხსნიდნენ კვების გზით განკურნების ფენომენს. სამწუხაროდ, ყველა მათგანი სპეციალური სამეცნიერო პუბლიკაციების საკუთრებაა და არ არის ცნობილი, როდის მივა მასებში.

ბოლო 100 წლის განმავლობაში, კვება ყველაზე მნიშვნელოვნად შეიცვალა ჩვენს ცხოვრებაში. გამოჩნდა ბევრი დახვეწილი და ხელოვნური პროდუქტი, რომელიც აღმოჩნდა, რომ არ იყო ადაპტირებული საკვების გადამუშავებისა და ათვისების ევოლუციურად ჩამოყალიბებულ მექანიზმებთან. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი უმთავრესად უარესდება და ცვდება და მისგან პათოლოგია უფრო მეტად ვრცელდება. ამიტომ, ყველაზე დიდი იშვიათობა არის ნამდვილი ჯანმრთელობა. მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, საკმარისია დიეტის შეცვლა და ორგანიზმი სწრაფად იწყებს თავის განკურნებას.

გაიხსენეთ უძველესი მცნება - თუ ავად გახდებით, შეცვალეთ ცხოვრების წესი. თუ ეს არ დაგვეხმარება, შეცვალეთ თქვენი დიეტა, თუ ეს არ დაგვეხმარა, მაშინ მიმართეთ მედიკამენტებს და ექიმებს.

ამ ნაშრომში შევეცადე განზოგადება და მეცნიერული თვალსაზრისით აეხსნა, თუ რა „ბერკეტებზეა“ დამოკიდებული ჩვენი ჯანმრთელობა. მათი შეცნობით ჩვენ შეგვიძლია მიზანმიმართულად ჩავდოთ „ბერკეტები“ მოქმედებაში და განვკურნოთ საკუთარი თავი.

ეს ტომი ეძღვნება კვების მექანიზმების გამოვლენას და სხეულის გაწმენდის გზით.

მესამე გამოცემის წინასიტყვაობა

ამჟამად საჭიროა ამ წიგნის გადახედვა და დამატება.

პირველ რიგში, წმენდის პროცედურებში გამოყენებული საკვები პროდუქტების მაღალი ღირებულება და ნაკლებობა

ისინი მიუწვდომელი გახადა ხალხის დიდი მასისთვის, ვისთვისაც ეს წიგნია განკუთვნილი.

მესამე, პირველივე გამოცემაში (არ ვგულისხმობ სს „კომპლექტის“ შესანიშნავ გამოცემას), წიგნი იყო

სასტიკად დასახიჩრებული და შემოკლებული ტიპოგრაფიის მუშაკების მიერ, რომლებიც დაუდევრად, უპასუხისმგებლო რეაგირებას ახდენდნენ მის აკრეფას და რედაქტირებაზე. მათ არც კი შეუწუხებიათ ავტორის მიერ შესრულებული რედაქტირება ორიგინალურ კომპლექტში. ვიტამინების თავი მთლიანად ამოგდეს იმ მიზეზით, რომ სტამბას არ გააჩნდა საჭირო საკერავი მოწყობილობა.

მეოთხე, წამლებისა და სამედიცინო დახმარების წარმოუდგენლად მაღალი ღირებულება კვალიფიციურ მკურნალობას ხდის რამდენიმე - მდიდარ ადამიანს. მაგრამ, ზოგადად, იცოდეთ, რომ ვერავინ შეძლებს თქვენი დაკარგული ჯანმრთელობის აღდგენას, თუ თქვენ თავად არ ისწავლით სხეულის პერიოდულად გაწმენდას და სწორად კვებას. შეგიძლია გამოჯანმრთელდე, ფეხზე დადგე, მაგრამ შენი ყოფილი ცხოვრების წესი, რამაც გამოიწვია ეს დაავადებები, სხეულის ყველა უჯრედში დაგროვილი ჭუჭყი, კიდევ ერთხელ ჩაგაგდებს გაუთავებელი დაავადებების უფსკრულში, კიდევ უფრო სასტიკზე, ვიდრე წინამორბედები. მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ დაარღვიოთ ეს მანკიერი წრე.

და მეხუთე, გაიგეთ მარტივი ჭეშმარიტება, რომ ადამიანის სხეული არის თვითგანკურნების სისტემა. ამისთვის საჭიროა ხელსაყრელი პირობების შექმნა - გაწმენდა და სწორი კვება. მხოლოდ აქედან გაქრება სნეულებათა უმრავლესობა მშვიდად და შეუმჩნევლად.

ამის შესახებ იესო ქრისტე მოგვითხრობს იოანეს მეოთხე, მიუწვდომელ სახარებაში - თქვენ უნდა იცხოვროთ დედამიწის კანონების მიხედვით და შემდეგ კვლავ გააცოცხლებთ საკუთარ თავს. ის აღნიშნავს, რომ ამისთვის აუცილებელია მორალური კანონების დაცვა, პერიოდულად განწმენდა და სწორად, ბუნებრივად კვება.

ჩვენ, როგორც ჭეშმარიტმა მოწაფეებმა, მხოლოდ მისი მცნებები უნდა აღვასრულოთ და ვიცხოვროთ ჯანსაღი, ნაყოფიერი და ხანგრძლივი ცხოვრებით.

გენადი მალახოვი

ორგანიზმის გაწმენდა.

მსხვილი ნაწლავი

ადამიანის სხეულის აგებულების მეცნიერება ადამიანისთვის ცოდნის ყველაზე ღირსეული სფეროა და არაჩვეულებრივ მოწონებას იმსახურებს. ა.ვესალიუსი

მილიონობით ადამიანიდან მხოლოდ რამდენიმემ იცის მსხვილი ნაწლავის როლის შესახებ კარგი, სტაბილური ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. ძველმა ბრძენებმა, იოგებმა, ტიბეტელმა და ეგვიპტელმა მკურნალებმა დიდი ხანია იცოდნენ სიმართლე, რომ მსხვილი ნაწლავი სრულყოფილად უნდა იყოს შენახული, თუ ადამიანს სურს იყოს ჯანმრთელი.

აქ არის ყველა ხალხისა და დროის უდიდესი მკურნალის, იესო ქრისტეს გამონათქვამები, რომლებიც ჩაწერილია მისმა მოწაფემ იოანეს ხელნაწერში "იესო ქრისტეს მშვიდობის სახარება", დათარიღებული ჩვენი წელთაღრიცხვით I საუკუნით.

"...შინაგანი სიბინძურე კიდევ უფრო საშინელია, ვიდრე გარეგანი სიბინძურე. ამიტომ, ვინც გაწმენდილია მხოლოდ გარედან, შიგნიდან უწმინდური რჩება, როგორც ბრწყინვალე ნახატებით შემკული საფლავი, შიგნიდან კი სიბილწით სავსე".

იესო ქრისტე მსხვილი ნაწლავის გასაწმენდად მარტივ საშუალებებსაც გვაძლევს - ოყნას.

აიღეთ დიდი გოგრა, რომელიც აღჭურვილია ღეროთი, რომელიც ჩამოდის ადამიანის სიგრძეზე; გაწმინდეთ გოგრა შიგნიდან და შეავსეთ იგი მდინარის წყლით გახურებული მზისგან. ჩამოკიდეთ გოგრა ხის ტოტზე, დაჩოქეთ ანგელოზის წინაშე. წყლის შესახებ და იყავით მომთმენი... ისე, რომ წყალმა შეაღწიოს თქვენს ნაწლავებში... სთხოვეთ წყლის ანგელოზს, გაათავისუფლოს თქვენი სხეული ყველა მინარევებისაგან და დაავადებებისგან, რომლებიც ავსებს მას. შენს სხეულს და იმასაც მიხვდები, რამდენი ცოდვაა შენში და გტანჯავს უთვალავი სნეულებით“.

ძალიან მკაცრად ნათქვამია. მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ მსხვილი ნაწლავის როლს თანამედროვე სამეცნიერო მიღწევებზე დაყრდნობით.

მსხვილი ნაწლავის ანატომია

მსხვილი ნაწლავი ადამიანის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ბოლო ნაწილია და შედგება რამდენიმე განყოფილებისაგან (სურ. 1) მისი დასაწყისია ბრმა ნაწლავი, რომლის საზღვარზე წვრილი ნაწლავი აღმავალი განყოფილებით მსხვილ ნაწლავში ჩაედინება. მსხვილი ნაწლავი სრულდება ანუსის გარეგანი გახსნით. ადამიანებში მსხვილი ნაწლავის საერთო სიგრძე დაახლოებით 2 მეტრია.

ბრინჯი. 1. მსხვილი ნაწლავის განყოფილებები

/ - ბრმა; 2 - აღმავალი მსხვილი ნაწლავი, 3 - მსხვილი ნაწლავის მარჯვენა მოხრა, 4 - განივი მსხვილი ნაწლავი, 5 - მსხვილი ნაწლავის მარცხენა მოხრა; ბ - დაღმავალი მსხვილი ნაწლავი; 7 - სიგმოიდური მსხვილი ნაწლავი; 8 სწორი ნაწლავი; 9 - დანართი, 10 - წვრილი ნაწლავი

მსხვილი ნაწლავის სხვადასხვა მონაკვეთების დიამეტრი არ არის იგივე. ბრმა ნაწლავში და აღმავალ მონაკვეთში აღწევს 7-8 სანტიმეტრს, ხოლო სიგმოიდურ მსხვილ ნაწლავში მხოლოდ 3-4 სანტიმეტრს.

მსხვილი ნაწლავის კედელი შედგება ოთხი ფენისგან. ნაწლავის შიდა მხარე დაფარულია ლორწოვანი გარსით. ის გამოიმუშავებს და გამოყოფს ლორწოს, რომელიც თავად იცავს ნაწლავის კედელს და ხელს უწყობს შიგთავსს.

ლორწოვანი გარსის ქვეშ არის ცხიმოვანი ქსოვილის ფენა (სუბმუკოზა), რომელშიც გადის სისხლი და ლიმფური ძარღვები.

შემდეგ მოდის კუნთების ფენა. იგი შედგება ორი ფენისგან: შიდა წრიული და გარე გრძივი.

ნახ 2 მსხვილი ნაწლავის მდებარეობა მუცლის ღრუში 1 - ღვიძლი, 2 კუჭი, 3 - ნაღვლის ბუშტი, 4 - პანკრეასი, 5 - თირკმელები, b - მსხვილი ნაწლავი, 7 - შარდის ბუშტი

კუნთების ამ შრეების გამო ხდება ნაწლავის შიგთავსის შერევა და წაწევა გასასვლელისკენ. სეროზული გარსი ფარავს მსხვილ ნაწლავს გარედან.მსხვილი ნაწლავის კედლების სისქე მის სხვადასხვა მონაკვეთებში ერთნაირი არ არის, მარჯვენა ნახევარში მხოლოდ 1-2 მილიმეტრია, ხოლო სიგმოიდურ მსხვილ ნაწლავში - 5 მილიმეტრი. შეხედე ლეღვს. 2. ნათლად ჩანს, რომ მსხვილი ნაწლავი მდებარეობს მუცლის ღრუში და კონტაქტშია.

მუცლის ყველა ორგანოსთან ან მათთან ახლოს მდებარეობს.

სწორი ნაწლავი მამაკაცებში დევს შარდის ბუშტის წინ, სათესლე ბუშტუკები, პროსტატის ჯირკვალი, ქალებში - საშვილოსნომდე და საშოს უკანა კედელამდე. ამ ორგანოებიდან ანთებითი პროცესები შეიძლება გადავიდეს სწორ ნაწლავში და პირიქით.

მსხვილი ნაწლავის ფუნქციები

მსხვილი ნაწლავის ფუნქციები მრავალფეროვანია, მაგრამ ჩვენ გამოვყოფთ მთავარს და გავაანალიზებთ თანმიმდევრობით.

შეწოვა.

მსხვილ ნაწლავში ჭარბობს რეადსორბციის პროცესები. ნაწლავის ღრუს ბაქტერიების მიერ წარმოქმნილი გლუკოზა, ვიტამინები და ამინომჟავები, წყლისა და ელექტროლიტების 95%-მდე აქ შეიწოვება. ასე რომ, ყოველდღიურად წვრილი ნაწლავიდან მსხვილ ნაწლავში გადადის დაახლოებით 2000 გრამი საკვები გრუელი (ქიმი), საიდანაც 200-300 გრამი განავალი რჩება შეწოვის შემდეგ.

ევაკუაცია.

მსხვილი ნაწლავი გროვდება და ინარჩუნებს განავალს მათ გამოყოფამდე.

მიუხედავად იმისა, რომ განავალი ნელა მოძრაობს მსხვილ ნაწლავში: ნაწლავის შიგთავსი წვრილ ნაწლავში (5 მეტრი) გადის 4-5 საათში, მსხვილ ნაწლავში (2 მეტრი) 12-18 საათში, მაგრამ მაინც არსად არ უნდა გაჩერდეს.

სანამ მსხვილი ნაწლავის სხვა ფუნქციებს განვიხილავთ, გავაანალიზებთ დაგვიანებული ევაკუაციის ფუნქციის შემთხვევას. განავლის ნაკლებობა 24-32 საათის განმავლობაში უნდა ჩაითვალოს ყაბზობად ენა დაფარული, უსიამოვნო სუნი, უეცარი თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, ლეტარგია, ძილიანობა, სიმძიმე მუცლის ქვედა ნაწილში, შებერილობა, ტკივილი და წუწუნი მუცლის არეში, მადის დაქვეითება, მოცილება, გაღიზიანება. , პირქუში ფიქრები, ძალადობრივი, არასაკმარისი განავალი ყაბზობის ნიშანია.

ყაბზობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი მცირე, მაღალკალორიული საკვების მიღებაა. ჩაით ან ყავით სენდვიჩით შიმშილის დაკმაყოფილების მავნე ჩვევა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ნაწლავებში მცირეა ფეკალური მასა, ეს არ იწვევს განავლის რეფლექსს, რის შედეგადაც რამდენიმე დღე არ ხდება ნაწლავის მოძრაობა. ეს არის ყაბზობის აშკარა შემთხვევა. მაგრამ რეგულარული განავლის შემთხვევაშიც კი, ადამიანების უმეტესობას აწუხებს ყაბზობის ლატენტური ფორმა.

არასრულფასოვანი კვების შედეგად, ძირითადად სახამებელი და მოხარშული საკვები, ვიტამინებისა და მინერალების გარეშე (კარტოფილი, ფქვილის პროდუქტები წვრილად დაფქული ფქვილისგან, უხვად არომატიზირებული კარაქით, შაქრით) და შერეული ცილოვან საკვებთან (ხორცი, ძეხვი, ყველი, კვერცხი, რძე), ყოველი ასეთი საკვები გადის მსხვილ ნაწლავში და კედლებზე ტოვებს განავლის ფენას - "მასშტაბს". მსხვილი ნაწლავის ნაკეც-ჯიბეებში (დივერტიკულებში) დაგროვებით, დეჰიდრატაციის დროს ამ „მასშტაბიდან“ წარმოიქმნება ფეკალური ქვები (მას ბოლოს და ბოლოს, წყლის 95%-მდე შეიწოვება) (სურ. 3).

როგორც პირველ, ასევე მეორე შემთხვევაში მსხვილ ნაწლავში ხდება გახრწნის და დუღილის პროცესები. ამ პროცესების ტოქსიკური პროდუქტები წყალთან ერთად ხვდება სისხლში და იწვევს ფენომენს, რომელსაც „ნაწლავის აუტოინტოქსიკაცია“ ეწოდება.

ბრინჯი. 3 პათოლოგიური მსხვილი ნაწლავი დაჩრდილულია - ფეკალური კენჭების ნალექი

ამ სურათის ახსნა ავიღე მე კურენნოვის „რუსული ხალხური მედიცინადან“ და მანტოვანი რომოლოს წიგნიდან „საკუთარი თავის განკურნების ხელოვნება ბუნებრივი საშუალებებით“. წაიკითხეთ ისინი ყურადღებით.

არასწორი დიეტის შედეგად, საკვებში მიუღებელი ნარევები, ხდება მსხვილი ნაწლავის დაბინძურება და დეფორმაცია. I. სურათზე ნაჩვენებია მსხვილი ნაწლავი ისე, როგორც უნდა იყოს. მაგრამ 100-დან 99 შემთხვევაში ის უფრო ჰგავს მე-3 ნახატზე გამოსახულს. ყურადღება მიაქციეთ მსხვილი ნაწლავის ნაწლავის განყოფილება. მასზე ცენტრში შეგიძლიათ იხილოთ განავლის უფსკრული, რომელიც 20 ან მეტი წელია არსებობს! გამოჩენილმა გერმანელმა ქირურგმა ჩაატარა 280 სიკვდილის შემდგომი გაკვეთა და 240 შემთხვევაში აღმოაჩინა დაახლოებით იგივე სურათი, რაც ნახ. 3. კიდევ ერთმა ექიმმა ლონდონიდან, რომელმაც ერთი გარდაცვლილის მსხვილი ნაწლავი ამოჭრა, 25 ფუნტი (10 კგ) ძველი „გაქვავებული“ განავალი ამოიღო მისგან და დღემდე ინახავს ამ ექსპონატს ალკოჰოლის დიდ ქილაში.

ზოგიერთი ქირურგი ამტკიცებს, რომ მათ მიერ ამოკვეთილი მსხვილი ნაწლავის 70 პროცენტამდე შეიცავს უცხო მასალებს, ჭიებს და ფეკალურ, ქვისგან მაგარ მასებს, რომლებიც წლების წინანდელია. ამიტომ ნაწლავების შიდა კედლები დაფარულია მასალით, რომელიც დიდი ხანია არსებობს, ხშირად გაქვავებული. ისინი ჰგავს ღუმელის სახურავს, რომელსაც სრული გაწმენდა სჭირდება. დოქტორი ლამოური ამბობს: „დარწმუნებით შეგვიძლია ვთქვათ, რომ კაცობრიობის მიერ დაავადებული სერიოზული დაავადებების 90%-ის მთავარი მიზეზი არის ყაბზობა და ფეკალური ნივთიერების შეკავება, რომელიც უნდა გამოეყოთ ორგანიზმიდან.“ დოქტორი ილია მეჩნიკოვი წიგნი „ადამიანის ბუნების შესწავლა“ გვაძლევს მონაცემებს იმის მიხედვით, თუ მის მიერ გამოკვლეული ნაწლავის კიბოს 1148 შემთხვევიდან 1022, ანუ 89 პროცენტი წარმოიშვა მსხვილ ნაწლავში, აი რას წერს პროფ. კ. პეტროვსკი სტატიაში "კიდევ ერთხელ კვების შესახებ, მისი თეორიები და რეკომენდაციები" (ჟურნალი "მეცნიერება

და ცხოვრება“, 1980, No 5-8): „თუნდაც ი.ი. მეჩნიკოვი ამტკიცებდა, რომ ნაწლავის აუტოინტოქსიკაცია არის მთავარი დაბრკოლება სიცოცხლის ხანგრძლივობის მისაღწევად. ექსპერიმენტებში მან ცხოველებს ადამიანის ნაწლავიდან გაფუჭებული პროდუქტები გააცნო და მათში მძიმე აორტის სკლეროზი მიიღო.

მძიმე აუტოინტოქსიკაცია შეიძლება განვითარდეს სამი მდგომარეობის არსებობისას: უმოძრაო ცხოვრების წესი; დახვეწილი, ძირითადად ცხიმიანი საკვების მიღება ბოსტნეულის, მწვანილის და ხილის მკვეთრი ნაკლებობით; ნეირო-ემოციური გადატვირთვა, ხშირი სტრესი.

შემდეგი მნიშვნელოვანი მომენტია ის, რომ მსხვილი ნაწლავის კედლების სისქე ძირითადად 1-2 მილიმეტრია. ამიტომ ამ თხელი კედლის მეშვეობით ტოქსიკური გამონაჟონი ადვილად აღწევს მუცლის ღრუში, იწამლება ახლომდებარე ორგანოები: ღვიძლი, თირკმელები, სასქესო ორგანოები და ა.შ.

მიიღეთ 1-3 სუფრის კოვზი ახლად გამოწურული ჭარხლის წვენი. თუ ამის შემდეგ თქვენი შარდი ყავისფერი გახდება, ეს ნიშნავს, რომ ლორწოვანი გარსები შეწყვეტენ თავიანთი ფუნქციების ხარისხობრივ შესრულებას. და თუ ჭარხლის წვენი აფერხებს შარდს, მაშინ ტოქსინები ასევე ადვილად აღწევს ამ კედლებში და ცირკულირებს მთელ სხეულში.

ჩვეულებრივ, ორმოცი წლის ასაკში, მსხვილი ნაწლავი ძლიერ არის გადაჭედილი ფეკალური ქვებით. ის იჭიმება, დეფორმირდება, იკუმშება და ანაცვლებს მუცლის ღრუს სხვა ორგანოებს მათი ადგილებიდან. ეს ორგანოები, თითქოს, ფეკალურ პარკშია ჩაძირული. ამ ორგანოების ნორმალურ მუშაობაზე საუბარი არ შეიძლება. ყურადღებით დააკვირდით ნახ. 3 და წაიკითხეთ მისი განმარტებები.

მსხვილი ნაწლავის კედლების შეკუმშვა, ისევე როგორც განავლის გახანგრძლივებული კონტაქტი ნაწლავის კედელთან (და არის ფეკალური ქვები, რომლებიც ათწლეულების განმავლობაში ერთ ადგილზე "იწებება") იწვევს ამ უბნის ცუდ კვებას, მასში სისხლის მიწოდებას. იწვევენ სისხლის სტაგნაციას და ფეკალური ქვებიდან ტოქსინებით მოწამვლას. შედეგად, სხვადასხვა დაავადებები ვითარდება. ლორწოვანი კედლის დაზიანების გამო - სხვადასხვა სახის კოლიტი; თავად მსხვილი ნაწლავის კედელში სისხლის დაჭიმვისა და სტაგნაციისგან - ბუასილი და ვარიკოზული ვენები; ერთ ადგილას ტოქსინების ხანგრძლივი ზემოქმედებისგან - პოლიპები და კიბო.

ზემოაღნიშნული სურათის მასობრივ ხასიათზე შეიძლება ვიმსჯელოთ მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორის, პროფესორ ვ.პ. პეტროვის მიერ ბროშურაში "ჯანმრთელობის ფაკულტეტი", 1986, № 9. მოცემული სტატისტიკიდან გამომდინარე, პრაქტიკულად ჯანმრთელი ადამიანების პრევენციული გამოკვლევების დროს პროქტოლოგიური დაავადებებია აღმოჩენილია 1000-დან 306-ში!

აქ არის ნაწყვეტი ხალხური მკურნალის ნ.ა. სემენოვას ლექციიდან:

"სხეულის ყოველი მეორე მოწამვლა შხამებით ნაწლავის ბარიერის გავლით ქმნის ტოქსინების გარკვეულ კონცენტრაციას სისხლში. კაცობრიობის ნახევარს შეუძლია ორგანიზმში შეინარჩუნოს ნარჩენი გამხსნელები - ეს არის ცხიმი და წყალი. ადამიანები შეშუპებულნი არიან, ძლიერ იმატებენ ზომებში. მეორე ნახევარი, ალბათ მათი ნაწლავების თვისებებიდან და მეტაბოლიზმის გარკვეული რიგის გამო, არ ინარჩუნებს შლაკების გამხსნელებს - ეს შრება. ამ უკანასკნელის, უბედურების, სისხლში წიდების კონცენტრაცია უნდა იყოს იმაზე მეტი, ვიდრე სქელი. ხალხური სიბრძნე თავისებურად აფასებდა ამ ბუნებრივ მოვლენას: „მსუქანი შრება, მშრალი კვდება.“ ორივე ტიპი განიცდის ყაბზობას, ბლოკირებას, მოწამვლას საკუთარი ფეკალური ქვებით. მოწამვლა ნელია. ხალხი ეჩვევა

ბავშვობიდან, პირიდან ქაფით, იცავენ კვებით ჩვევებს, საყვარელ დმპლინს, ჩიზქეიქს, ხორცის ღვეზელებს, რძის ფაფას, ხაჭოს შაქრით დილით. მაინც იქნებოდა! ძალა და პატივისცემა ჩვევებისადმი. მაგრამ ყველაფერი ასე გრძელდება მანამ, სანამ დაავადება კედელს არ მოხვდება, როცა ექიმი, ექიმ ამოსოვის თქმით, გამოგიწერთ გადასახადს, რომელსაც, სამწუხაროდ, ვერავინ გადაიხდის.

ისევე ნელა, ბავშვობიდანვე ვითარდება მსხვილი ნაწლავის ატონია. მსხვილი ნაწლავის კედლის მოწამვლის გამო, ისევე როგორც მისი ფეკალური ქვებით გაჭიმვის გამო, მსხვილი ნაწლავის კედლის ნერვები და კუნთები იმდენად პარალიზებულია, რომ ისინი წყვეტენ რეაგირებას ნორმალურ რეფლექსზე, არ არის პერისტალტიკა. ამიტომ, დიდი ხნის განმავლობაში დეფეკაციის სურვილი არ არსებობს.

ყაბზობას ხელს უწყობს დეფეკაციის სურვილის იგნორირება, ისევ ბავშვობიდან. აი, ჩემ მიერ აღებული ტიპიური მაგალითი მანტოვანი რომოლოს ნაწარმოებიდან „საკუთარი თავის განკურნების ხელოვნება ბუნებრივი საშუალებებით“.

„როდესაც მოსწავლე შესვენებამდე რამდენიმე წუთით ადრე გრძნობს თავს გაჭირვებულად, მაგრამ თავს იკავებს, ვერ ბედავს კითხვას, რადგან ეშინია, რომ მას ამაზე უარი ეთქვათ, ყურადღებას მიიპყრობს და ა.შ., ანტიპერისტალტიკური მოძრაობა უბიძგებს მასალას. იღლიის მიდამოში, სადაც გროვდება. სურვილი იკლებს ან სულაც ქრება, მაგრამ შემდეგ ზარი რეკავს შესვენებისთვის, ბავშვი იწყებს ენთუზიაზმით თამაშს და სურვილი კვლავ იგრძნობს თავს, მაგრამ ის კვლავ თრგუნავს მას, ფიქრობს, რომ მას საკმარისი დრო ექნება თამაშის შემდეგ სააბაზანოში წასასვლელად. მისთვის სრულიად მოულოდნელად ისევ კლასში დაბრუნების დროა და საჭიროება ისევ იგრძნობს თავს. ამჯერად კომენტარების შიშით ვერ ბედავს წასვლას გამოდის და ცდილობს გაუძლოს. უფრო მეტიც, თუ ასეთი შეფერხება არაერთხელ განმეორდება, მაშინ მალე ეს იწვევს ამ ფუნქციაზე პასუხისმგებელი ნერვების აქტივობისა და მგრძნობელობის დაქვეითებას. რეფლექსები არ იძლევა აუცილებელ აგზნებას და საჭიროების განცდას. დუნდება, თითქოს მეორეში მიდის ოჰ გეგმა, და ბავშვი ვერც კი ამჩნევს, მიუხედავად ცუდი მონელების, სიმძიმისა თავის არეში, დაქვეითებული აკადემიური მოსწრებისა, რომ ზედიზედ 4-5 დღე არ დადის ტუალეტში. ხოლო ზრდასრულ ასაკში: დილის აჩქარება, არასასიამოვნო ტუალეტი, ხშირი მივლინებები და ა.შ იწვევს ყაბზობას.

ზემოაღნიშნული განსაკუთრებით ქალებს ეხება. 100 ნამკურნალები ქალიდან 95 აწუხებს ყაბზობას. ორსულობა, განსაკუთრებით მეორე ნახევარში, ასევე ხელს უწყობს შეკრულობას.

მე ჯერ არ ვაჯამებ შეკრულობისა და მსხვილი ნაწლავის ფეკალური ქვებით დაბინძურების შედეგებს. უფრო სრულყოფილი სურათი გახდება ნათელი მსხვილი ნაწლავის სხვა ფუნქციების აღწერისას.

ექსკრეტორული.

მსხვილ ნაწლავს აქვს საჭმლის მომნელებელი წვენების გამოყოფის უნარი მცირე რაოდენობით ფერმენტებით სანათურში. მარილები, ალკოჰოლი და სხვა ნივთიერებები შეიძლება სისხლიდან ნაწლავის სანათურში გადავიდეს, რაც ზოგჯერ იწვევს ლორწოვანი გარსის გაღიზიანებას და მასთან დაკავშირებული დაავადებების განვითარებას. ეს გამაღიზიანებელი მოქმედების იგივე მექანიზმია მსხვილი ნაწლავის ლორწოვან გარსზე მარილიანი და ცხარე საკვები. როგორც წესი, ბუასილი ყოველთვის მწვავდება ქაშაყის ჭამის, მოწევის, ძმარიანი კერძების შემდეგ.

მიკროფლორას როლი მსხვილ ნაწლავში

მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ მსხვილ ნაწლავში მცხოვრები მიკროორგანიზმების მოქმედებას, აქ 400-500-ზე მეტი სხვადასხვა სახის ბაქტერია ცხოვრობს. მეცნიერთა აზრით, მათი ნაწლავის 1 გრამში, საშუალოდ, 30-40 მლრდ. კოანდის თქმით, ადამიანი დღეში 17 ტრილიონ მიკრობს გამოყოფს განავლით! აქ ჩნდება კითხვა, რატომ არის ამდენი მათგანი?

გამოდის, რომ მსხვილი ნაწლავის ნორმალური მიკროფლორა არა მხოლოდ მონაწილეობს საჭმლის მომნელებელი პროცესების საბოლოო რგოლში და აქვს დამცავი ფუნქცია ნაწლავში, არამედ გამოიმუშავებს უამრავ მნიშვნელოვან ვიტამინს, ამინომჟავას, ფერმენტს, ჰორმონებს და სხვა საკვებ ნივთიერებებს. დიეტური ბოჭკოვანი. ეს გვიჩვენებს, რომ მიკროფლორას აქტივობა გვაძლევს მნიშვნელოვან ზრდას ჩვენს კვებაში, ხდის მას სტაბილურს და ნაკლებად დამოკიდებულს გარემოზე. ნორმალურად მოქმედი ნაწლავის პირობებში, მათ შეუძლიათ დათრგუნონ და გაანადგურონ პათოგენური და გაფუჭებული მიკრობების ფართო სპექტრი.

მაგალითად, E. coli ასინთეზირებს 9 სხვადასხვა ვიტამინს: B1, B3, B6, ბიოტინი, პანტოტენური, ნიკოტინის და ფოლიუმის მჟავები, B12 და ვიტამინი K. მათ და სხვა მიკრობებს ასევე აქვთ ფერმენტული თვისებები, ანადგურებენ საკვებ ნივთიერებებს ისევე, როგორც საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები. რომლებიც ასინთეზირებენ აცეტილქოლინს, ხელს უწყობენ ორგანიზმის მიერ რკინის შეწოვას; მიკრობული ნარჩენების პროდუქტებს აქვთ მარეგულირებელი ეფექტი ავტონომიურ ნერვულ სისტემაზე და ასევე ასტიმულირებენ ჩვენს იმუნურ სისტემას.

მიკროორგანიზმების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭიროა გარკვეული გარემო - ოდნავ მჟავე გარემო და დიეტური ბოჭკოვანი (დიეტური ბოჭკოვანი მცენარეული მასალაა, რომელიც ორგანიზმისთვის მოუნელებელია: ცელულოზა, პექტინი, ლინგინი და ა.შ., დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ ნაწილი კვების შესახებ. ). ნორმალურად მჭამელი ადამიანების ნაწლავების უმეტესობაში მსხვილი ნაწლავის პირობები შორს არის სასურველისგან. დამპალი განავალი ქმნის ტუტე გარემოს. და ეს გარემო უკვე ხელს უწყობს პათოგენური მიკროფლორის ზრდას.

როგორც უკვე ვიცით, E. coli ასინთეზირებს B ვიტამინებს, რომლებიც, კერძოდ, ტექნიკური ზედამხედველობის როლს ასრულებენ, ხელს უშლიან ქსოვილების უკონტროლო ზრდას, ხელს უწყობენ იმუნიტეტს, ანუ კიბოს საწინააღმდეგო დაცვას. 1982 წელს გაზეთ „პრავდაში“ გამოქვეყნდა მოკლე მოხსენება, რომ ლატვიის მეცნიერებათა აკადემიაში კიბოს საწინააღმდეგო დაცვის დარღვევის სქემა გაიხსნა.

თურმე მსხვილ ნაწლავში ცილის ლპობისას წარმოიქმნება მეთანი, რომელიც ანადგურებს B ვიტამინებს.

დოქტორი გერზონი მართალი აღმოჩნდა, როცა თქვა, რომ კიბო ბუნების შურისძიებაა არასწორად მიღებულ საკვებზე. თავის წიგნში კიბოს მკურნალობა ამბობს, რომ კიბოს 10000 შემთხვევიდან 9999 არის საკუთარი განავლით მოწამვლის შედეგი და მხოლოდ ერთი შემთხვევაა მართლაც შეუქცევადი ცვლილებები დეგენერაციული ხასიათის ორგანიზმში.

საკვები პროდუქტების გახრწნის დროს წარმოქმნილი ყალიბი ხელს უწყობს ორგანიზმში სერიოზული პათოლოგიის განვითარებას.აი, რას ამბობს სხეულის გაახალგაზრდავების საკითხებზე თეორეტიკოსი და პრაქტიკოსი ფ.- მსოფლიოში ცნობილი უძველესი სომხური ხელნაწერების საცავი. შუა საუკუნეების მკურნალთა ნამუშევრებია, მაგალითად, მხითარ ჰერაცი, სადაც სიმსივნის გამომწვევ მიზეზად სველა აღიარებულია. მოგეხსენებათ, ადამიანებში, ცხოველებსა და ფრინველებში კიბოს გამომწვევი მიზეზი ჯერ არ არის დადგენილი, მაგრამ ცნობილია, რომ ფრინველების კვება ნედლი, დაფქული კარტოფილი მკვეთრად ზრდის დაავადებული ფრინველების რაოდენობას... სხვათა შორის, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების უმეტესობის მთავარი მიზეზი, ჩემი აზრით, არა ქოლესტერინის დალექვაა (ეს ბევრად ნაკლებია ვიდრე ფიქრობენ), არამედ ობის.