როგორ გავხდეთ ეს "ნორმალური" ადამიანი?

ღირს, რომ რაღაც შეცდეს, როგორც ჩვენ ვფიქრობთ "მაგრამ ნორმალური ადამიანი არასდროს..." "მაგრამ ნორმალური ადამიანი არასოდეს გააკეთებს"... ფსიქოლოგი ანასტასია რუბცოვაძალიან კარგად იცის, ვინ არის ნორმალური ადამიანი და როგორ „გახდეს“. პატივი მივცეთ.

მეორე დღეს კლიენტი საშინელი სირცხვილით მეუბნება:
- არც ერთი ნორმალური ადამიანი არ შეჭამს ჩიფსს კიბეში პირდაპირ შეფუთვიდან. თქვენ, მაგალითად, ამას ნამდვილად არ აკეთებთ.
Მოდი. ჩემი აზრით, თუ მართლა ჩიფსს მიირთმევ, მაშინ ზუსტად ასეა - შემოსასვლელში, მხიარულად, ახლობლებისგან მალულად, ჩანთას კრაჭუნებ და თითებიდან მარილს ილეკავ. კიდევ რა არის მავნე, მონოსტრიუმის გლუტამატი, სანელებლები? აქ არის მათი ლიკვიდაცია. აბა, სხვაგვარად როგორ შეუკვეთებდით ჩიფსების ჭამას - დანა-ჩანგლით, ფაიფურისგან?
მაგრამ აქ, რა თქმა უნდა, ჩიპებზე არ არის საუბარი.

საუბარია ამ მითიური „ნორმალური ადამიანების“ შესახებ.
მე მუდმივად მესმის მათ შესახებ კლიენტებისგან და ყველაზე საკამათო რამ. ისინი ყველგან მოჩვენებებივით ჩნდებიან.
ჩვეულებრივი ადამიანები არასოდეს ჭამენ ნაგავს. ნორმალური ადამიანი თავს არ დაუშვებს ასე აყვავებულიყო. ან პირიქით: ნორმალური ადამიანი დიეტებით და მთელი ამ სისულელეებით არ იწუხებდა თავს. ნორმალური ადამიანი საჯაროდ არ უყვირის ბავშვს. ნორმალური ადამიანი არ იღლება ბავშვებს და ეწევა მათ განვითარებას. ნორმალური ადამიანი თავს არ დაუშვებს ასეთ სიბინძურეში ცხოვრებას. ნორმალური ადამიანი რაღაცისკენ მიისწრაფვოდა, სოციალიზაციას ახერხებდა და სახლში ობისგან არ დაფარავდა. ნორმალური ადამიანი არ იმუშავებს ასეთ ფულზე.

ნორმალურ ადამიანს უყვარს წვეულებები. ნორმალური ადამიანი დროსა და ფულს არ ხარჯავს ტავერნებში, არამედ მხოლოდ სწავლასა და სპორტში. ნორმალური ადამიანი ბავშვს ადვენტის კალენდარს აწებებდა. ნორმალური ადამიანი გამოიმუშავებდა ნორმალურ ბინას. ნორმალური ადამიანი არ არის ბანდის წინააღმდეგი. არა, ნორმალური ადამიანი, პირიქით, არც იფიქრებს ჯგუფურ სექსზე.

ნორმალური ადამიანი არ ფიქრობს ტანსაცმელზე, მაგრამ ყოველთვის შესანიშნავად გამოიყურება. მარათონებს დარბის. ფლობს ყველა ცნობილ ენას. არ აქვს ცელულიტი, არ ოფლიანდება, არ მელოტება, არ იმატებს წონაში და შეუძლია ფრჩხილების ჭამა.

განსაკუთრებით, როცა საქმე გრძნობებს ეხება, ნორმალური ადამიანი წარმატებას აღწევს.

ის სიცილით გადის ცხოვრებას. ის ყოველთვის პოზიტიურია. ეჭვი მისთვის უცხოა. ის მზადაა ნებისმიერ მომენტში გარისკოს ყველაფერი. ის არასოდეს ყვირის, არ გრძნობს შფოთვას, შიშს ან სინანულს. ბავშვები მას არ აწყენინებენ, შეურაცხყოფა არ აზარალებს, ქმრებთან ჩხუბი არ აწუხებს. ის დაუცველია.

ნორმალური ადამიანი მამასთან ჩხუბის შემდეგ ერთი კვირა არ აგრძნობინებს თავს, მეუბნებიან. და რამდენის გრძნობა შეგიძლიათ დღეში? Ნახევარი საათი? Ხუთი წუთი? არა, თურმე სულაც არა. გავიღიმე და გავაგრძელე. იქნება "მასზე მაღლა".

ნორმალურმა ადამიანმა უნივერსიტეტის ბოლოსთვის უკვე იცოდა რა არის მისი მოწოდება. როგორ იცოდა ის ამას? დიახ, ღმერთმა იცის. წინასწარმეტყველური სიზმარი, პაიკის ბრძანება.

ნორმალური ადამიანი მიხვდება, რას ირჩევს, როცა შვილი გააჩინა. როგორ შეეძლო მას ამის გაგება? როგორ შეიძლება ამის გაგება საერთოდ, თუ დედობის შესახებ ყველა წიგნი, საუკეთესო შემთხვევაში, მოიცავს, როგორც ამბობენ, ტექნიკურ მხარეს? და უარეს შემთხვევაში, ისინი თავხედურად იტყუებიან, რომ თქვენ იპოვით თავშეუკავებელ ბედნიერებას, ზოგჯერ დაჩრდილული ძილის უმნიშვნელო სურვილით?

ხანდახან ნორმალური ადამიანი არარსებულ ცხოველად წარმომიდგენია.

კატის თავი, ცხენის კუდი, ერთი ფეხი ნიანგისგან, ერთი ქათმის და ფრჩხილებს ჭამს და კლიენტს ასე შეუსაბამობების ჩვენების მცდელობა უაზროა. ეჭვი ეპარება გვამის სიცოცხლისუნარიანობაში. რომ ის რეალურია. რადგან რეალობა ერთ სიბრტყეშია, ხოლო „ნორმალური ადამიანი“ მეორეში.

სინამდვილეში, ეს არის წრე, რომელსაც ჩვენ ვავსებთ შხამიანი, ძალიან კაუსტიკური სირცხვილით. საკუთართან ერთად. ისეთი ფსიქოლოგიური მანევრის შედეგად, როგორიცაა გაყოფა, ყველაფერს ლამაზს მივაწერთ ნორმალურ ადამიანს, ის არის უშეცდომო, სრულყოფილი და აქვს ყველაფრის უფლება. მას აქვს სიცოცხლის უფლება, ჯანდაბა.

ჩვენ კი დაგვრჩენია ყველაფერი სამარცხვინო და სამარცხვინო.
და მე მინდა შევკუმშო, გაქრეს, დაიშალა.

აქ შეგიძლიათ ღრმად ჩახვიდეთ და დიდხანს ისაუბროთ ნარცისისტურ სირცხვილზე, თანამედროვე საზოგადოების ნარცისიზმზე, მაგრამ სხვა დროს.

ჩვეულებრივ, ჩვენ კლიენტებთან - ცოტა ადრე თუ ცოტა გვიან - მივდივართ დასკვნამდე, რომ ეს არის ჩვენი ცნობიერება, რომელიც სასტიკად თამაშობს ჩვენთან. ჩვენ ყველანი არანორმალური ხალხი ვართ. სხვადასხვა ხარისხით. ჩვენ ყველანი ვნერვიულობთ, ვბრაზდებით, ვუშვებთ შეცდომებს და ხშირად გვიჭირს შედეგების მიღება. და ხანდახან თავს სისულელედ ვგრძნობთ.
და ამავე დროს, ჩვენ ყველანი ნორმალურები ვართ.

იმისთვის, რომ არანორმალური ადამიანიდან ნორმალურ ადამიანად გადაიქცეთ, მხოლოდ ერთი რამ უნდა გააკეთოთ.

Ძალიან მარტივი.
მაგრამ ძალიან რთული.

ჩვენ უნდა გავაფართოვოთ ამ ნორმალურობის საზღვრები და ჩავრთოთ საკუთარი თავი მათში.

ზოგიერთ ნორმალურ ადამიანს არ უყვარს წვეულებები და შეკრებები. ზოგს აღიზიანებს ბავშვები, ზოგს მშობლები. ზოგი ვერ უარყოფს საკუთარ თავს ტკბილეულს, მაგრამ ამავე დროს ნორმალურად რჩება. ზოგიერთს ძალიან ეზარება ზამთარში ფეხების გაპარსვა, ზოგი კი ფრჩხილებს იკვნეტს. ნორმალური ხალხი ცდება. ისინი ტირიან. ვერ უმკლავდება შფოთვას. მათ არ აქვთ დრო, რომ დაწებონ მარხვის კალენდარი.

ჩანთიდან ჩიფსებს ჭამენ.

ნორმალური ადამიანები აკეთებენ ყველაფერს, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ. იმიტომ, რომ ჩვენ ვართ ის, რაც ისინი არიან.

ჩვენთან თანამედროვე სამყაროს თითქმის ყველა წესი არ არის ჩამოსული ტაბლეტებზე მოსესთან, მაგრამ შედარებით ცოტა ხნის წინ გამოიგონეს, როგორც ცელულიტი და მის წინააღმდეგ ბრძოლა.

ჩვენ ბევრად უფრო ნორმალური ვართ ვიდრე ეს წესები.
და იქნებ არ ღირდნენ ასეთი დამწვარი სირცხვილი?

ტექსტი: ანასტასია რუბცოვა
ფოტო: Shutterstock

გსურთ მიიღოთ ერთი საინტერესო წაუკითხავი სტატია დღეში?

მეორე დღეს კლიენტი საშინელი სირცხვილით მეუბნება:

არცერთი ნორმალური ადამიანი არ შეჭამს ჩიფსებს კიბეში პირდაპირ შეფუთვიდან. თქვენ, მაგალითად, ამას ნამდვილად არ აკეთებთ.

Მოდი. ჩემი აზრით, თუ მართლა ჩიფსს მიირთმევ, ესე იგი - შემოსასვლელში, მხიარულად, ახლობლებისგან მალულად, ჩანთას ტკეპნით და თითებიდან მარილს იწურავ. კიდევ რა არის მავნე, მონოსტრიუმის გლუტამატი, სანელებლები? აქ არის მათი ლიკვიდაცია. აბა, როგორ უკვეთავთ ჩიფსების ჭამას - დანა-ჩანგლით, ფაიფურისგან?

მაგრამ აქ, რა თქმა უნდა, ჩიპებზე არ არის საუბარი. საუბარია ამ მითიური „ნორმალური ადამიანების“ შესახებ.

მე მუდმივად მესმის მათ შესახებ კლიენტებისგან და ყველაზე საკამათო რამ. ისინი ყველგან მოჩვენებებივით ჩნდებიან.

ჩვეულებრივი ადამიანები არასოდეს ჭამენ ნაგავს. ნორმალური ადამიანი თავს არ დაუშვებს ასე აყვავებულიყო. ან პირიქით: ნორმალური ადამიანი დიეტებით და მთელი ამ სისულელეებით არ იწუხებდა თავს. ნორმალური ადამიანი საჯაროდ არ უყვირის ბავშვს. ნორმალური ადამიანი არ იღლება ბავშვებს და ეწევა მათ განვითარებას.

ნორმალური ადამიანი თავს არ დაუშვებს ასეთ სიბინძურეში ცხოვრებას. ნორმალური ადამიანი რაღაცისკენ მიისწრაფვოდა, სოციალიზაციას ახერხებდა და სახლში ობისგან არ დაფარავდა. ნორმალური ადამიანი არ იმუშავებს ასეთ ფულზე.

ნორმალურ ადამიანს უყვარს წვეულებები. ნორმალური ადამიანი დროსა და ფულს არ ხარჯავს ტავერნებში, არამედ მხოლოდ სწავლასა და სპორტში. ნორმალური ადამიანი ბავშვს ადვენტის კალენდარს აწებებდა. ნორმალური ადამიანი გამოიმუშავებდა ნორმალურ ბინას. ნორმალური ადამიანი არ არის ბანდის წინააღმდეგი. არა, ნორმალური ადამიანი, პირიქით, არც იფიქრებს ჯგუფურ სექსზე.

ნორმალური ადამიანი არ ფიქრობს ტანსაცმელზე, მაგრამ ყოველთვის შესანიშნავად გამოიყურება. მარათონებს დარბის. ფლობს ყველა ცნობილ ენას. არ აქვს ცელულიტი, არ ოფლიანდება, არ მელოტება, არ იმატებს წონაში და შეუძლია ფრჩხილების ჭამა.

განსაკუთრებით, როცა საქმე გრძნობებს ეხება, ნორმალური ადამიანი წარმატებას აღწევს. ის სიცილით გადის ცხოვრებას. ის ყოველთვის პოზიტიურია. ეჭვი მისთვის უცხოა. ის მზადაა ნებისმიერ მომენტში გარისკოს ყველაფერი. ის არასოდეს ყვირის, არ გრძნობს შფოთვას, შიშს ან სინანულს. ბავშვები მას არ აწყენინებენ, შეურაცხყოფა არ აზარალებს, ქმრებთან ჩხუბი არ აწუხებს. ის დაუცველია.

ნორმალური ადამიანი მამასთან ჩხუბის შემდეგ ერთი კვირა არ იგრძნობს თავს ნაძირალად, მეუბნებიან. და რამდენის გრძნობა შეგიძლიათ დღეში? Ნახევარი საათი? Ხუთი წუთი? არა, თურმე სულაც არა. გავიღიმე და გავაგრძელე. იქნება "მასზე მაღლა".

ნორმალურმა ადამიანმა უნივერსიტეტის ბოლოსთვის უკვე იცოდა რა არის მისი მოწოდება. როგორ იცოდა ის ამას? დიახ, ღმერთმა იცის. წინასწარმეტყველური სიზმარი, პაიკის ბრძანება.

ნორმალური ადამიანი მიხვდება, რას ირჩევს, როცა შვილი გააჩინა. როგორ შეეძლო მას ამის გაგება? როგორ შეიძლება ამის გაგება საერთოდ, თუ დედობის შესახებ ყველა წიგნი, საუკეთესო შემთხვევაში, მოიცავს, როგორც ამბობენ, ტექნიკურ მხარეს? და უარეს შემთხვევაში, ისინი უხეშად იტყუებიან, რომ თქვენ იპოვით შეუზღუდავ ბედნიერებას, ზოგჯერ დაჩრდილულს ძილის მცირე სურვილით?

ხანდახან ნორმალური ადამიანი არარსებულ ცხოველად წარმომიდგენია. კადავრ. კატის თავი, ცხენის კუდი, ერთი ფეხი ნიანგისგან, მეორე ქათმის და ფრჩხილებს ჭამს.

და უსარგებლოა მცდელობა აჩვენო კლიენტს შეუსაბამობები. ეჭვი ეპარება გვამის სიცოცხლისუნარიანობაში. რომ ის რეალურია. რადგან რეალობა ერთ სიბრტყეშია, ხოლო „ნორმალური ადამიანი“ მეორეში.

სინამდვილეში, ეს ის წრეა, რომელსაც ჩვენ ვავსებთ შხამიანი, კაუსტიკური სირცხვილით. საკუთართან ერთად. ისეთი ფსიქოლოგიური მანევრის შედეგად, როგორიცაა გაყოფა, ყველაფერს ლამაზს მივაწერთ ნორმალურ ადამიანს, ის არის უშეცდომო, სრულყოფილი და აქვს ყველაფრის უფლება. მას აქვს სიცოცხლის უფლება, ჯანდაბა.

ჩვენ კი დაგვრჩენია ყველაფერი სამარცხვინო და სამარცხვინო. და მე მინდა შევკუმშო, გაქრეს, დაიშალა.

აქ შეგიძლიათ ღრმად ჩახვიდეთ და დიდხანს ისაუბროთ ნარცისისტურ სირცხვილზე, თანამედროვე საზოგადოების ნარცისიზმზე, მაგრამ სხვა დროს.

როგორც წესი, ჩვენ კლიენტებთან, ცოტა ადრე თუ ცოტა გვიან, მივდივართ დასკვნამდე, რომ ეს არის ჩვენი ცნობიერება, რომელიც სასტიკად თამაშობს ჩვენთან. ჩვენ ყველანი არანორმალური ხალხი ვართ. სხვადასხვა ხარისხით. ჩვენ ყველანი ვნერვიულობთ, ვბრაზდებით, ვუშვებთ შეცდომებს და ხშირად გვიჭირს შედეგების მიღება. და ხანდახან თავს სულელად ვგრძნობთ.

და ამავე დროს ჩვენ ყველანი ნორმალურები ვართ.

იმისთვის, რომ არანორმალური ადამიანიდან ნორმალურ ადამიანად გადაიქცეთ, მხოლოდ ერთი რამ უნდა გააკეთოთ. Ძალიან მარტივი. მაგრამ რთული.

ბევრ ადამიანს, განსაკუთრებით დღევანდელ მოზარდს, აინტერესებს როგორ გახდნენ ფსიქო. სინამდვილეში, ამ კითხვას არ შეიძლება ეწოდოს სწორი. საქმე იმაშია, რომ განზრახ ვერ გახდები ფსიქო, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ნერვულ სისტემას შეგნებულად მოახდინე განსაკუთრებული გავლენის ქვეშ. პირადი უსაფრთხოებისა და პრევენციის მიზნით, უმჯობესია გავიგოთ, რატომ შეიძლება გახდნენ ადამიანები ფსიქოსონები. ზოგს, გაურკვეველი მიზეზების გამო, სურს მოხვედრა, ძნელი დასაჯერებელია, მაგრამ ამისთვის სულაც არ არის საჭირო ფსიქიკურად არაჯანსაღი ადამიანები გახდე. საკმარისია მხოლოდ ამ დაწესებულებებს მიმართოთ დახმარებისთვის გარკვეულ შემთხვევებში. მათ შესახებ ცოტა მოგვიანებით. ჯერ უნდა გესმოდეთ, როგორ გახდეთ ფსიქო და რატომ გიჟდებიან ადამიანები.

მემკვიდრეობითობა

ადამიანის ფსიქიკა უზარმაზარი საიდუმლოა, რომელსაც ექიმები ბოლომდე ვერ იგებენ. საქმე იმაშია, რომ ტვინში არსებულ ნერვულ დაბოლოებებზე გავლენას ახდენს ყველაფერი, რაც ხდება ადამიანების გარშემო. და პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა გახდე ფსიქიკურად არაჯანსაღი ადამიანი (ან გამოავლინო შენი პიროვნება, როგორც ფსიქო) არის წმინდა ინდივიდუალური.

ბევრი ექიმი აღნიშნავს, რომ შესწავლილი პროცესი დამოკიდებულია მემკვიდრეობაზე. თუ ოჯახში ვინმეს ჰყავდა ფსიქოზები ან ნერვული სისტემის დაავადებებით დაავადებული ადამიანები, შესაძლოა, ეს დაავადება გადაეცეს. ზოგჯერ ის თაობიდან თაობას გადადის, ზოგ შემთხვევაში – დროში. ამიტომ, თქვენ უნდა ყურადღებით შეისწავლოთ მემკვიდრეობა. შესაძლოა, არ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ გახდეთ ფსიქო. ნერვული სისტემის დაავადება თავისთავად აიღებს გონებას, როცა დრო მოვა.

ძლიერი შოკი

ნერვული სისტემა ადამიანის ქცევის მთავარი კომპონენტია. რაც უფრო სტაბილურია, მით ნაკლებია გაგიჟების ალბათობა. ამ ფაქტს ექიმები ადასტურებენ. როგორ ხდებიან ადამიანები ფსიქოსონები? შიში, პანიკის შეტევები და მძიმე ემოციური შოკიც კი შეიძლება იყოს დამნაშავე. როგორც წესი, მას უნდა ჰქონდეს უარყოფითი კონოტაცია.

მესამე, თქვენ უნდა მოიფიქროთ ნამდვილი ამბავი მომხდარის შესახებ. ეს ტექნიკა განსაკუთრებით კარგად მუშაობს გაყოფილი პიროვნების თამაშში. თუ ადამიანი გადაწყვეტს საკუთარი თავისგან გიჟური სულელის შექმნას, მაშინ შეგიძლიათ უბრალოდ არათანმიმდევრული წინადადებებით ისაუბროთ.

ეს ყველაფერი. სამოქმედო გეგმის შემუშავების შემდეგ შესაძლებელია გადამწყვეტი ქმედებების განხორციელება. მაგალითად, ახლობელ ადამიანზე შეხება ტირილით „წადი, სატანა!“, 2 წუთის შემდეგ იარე და გაინტერესებდე, რატომ იყურება ყველა ცრემით, თითქოს არაფერი მომხდარა. ნებისმიერი არაადეკვატური ქცევა, რომელიც რამდენჯერმე განმეორდება, ადრე თუ გვიან ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში მიგვიყვანს.

დეპრესია

როგორ გავხდეთ ფსიქო სახლში? ყოველთვის არ არის საჭირო თამაში ან თავის ნამდვილ დაზიანებებზე გამოვლენა. თანამედროვე ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ დეპრესიამ შეიძლება ჯანმრთელი ადამიანიც კი გააგიჟოს.

ამიტომ, შეგვიძლია გირჩიოთ, რომ დეპრესიაში „ჩაგორდეთ“. ასეთ მდგომარეობაში ხანგრძლივი ყოფნა უარყოფითად იმოქმედებს ნერვულ სისტემაზე. და ამ სიტუაციაში შეგიძლიათ ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში წასვლა.

ასეთ დაწესებულებებში სუიციდური ტენდენციების მქონე მოზარდებს ყველაზე ხშირად აგზავნიან. სხვათა შორის, ეს არის ერთ-ერთი ვარიანტი თქვენი პიროვნების ფსიქიკურად არაჯანსაღად წარმოჩენისთვის. ბევრი გვირჩევს წერას სიკვდილის სურვილის გამოცხადებისთვის, ასევე ხელების დაჭრას პირით (თუნდაც ზედაპირული ჭრილობები იმუშავებს). და ძალიან მალე სხვები დაიწყებენ ადამიანის ფსიქორად განხილვას.

მშობიარობა

ძნელი წარმოსადგენია, მაგრამ მშობიარობასაც შეუძლია თავისი დარტყმა მიაყენოს ადამიანის ფსიქიკას. არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა ის გვხვდება როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. ამ დაავადების მკურნალობის გარეშე, ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება გაგიჟდეთ, შემდეგ კი ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში მოხვდეთ.

ამიტომ გასათვალისწინებელია: მშობიარობა და ჰორმონალური დისბალანსი ხელს უწყობს ნევროლოგიური პრობლემების განვითარებას, რაც იწვევს არასათანადო ქცევას. ეს პროცესი არის ძლიერი ემოციური სტრესი და სტრესი სხეულისთვის. არავინ იცის, როგორ იმოქმედებს მშობიარობა ქალის ქცევაზე.

ახლა გასაგებია, როგორ ხდებიან ადამიანები ფსიქიკურად არაჯანსაღი. უმეტეს შემთხვევაში, გამიზნულად ვერ გაგიჟდები. უბრალოდ გიჟურად ითამაშე. ტვინში ყველა ცვლილება უკონტროლოდ ხდება. ნებისმიერი ემოციური აჯანყების შემთხვევაში სჯობს ექიმს მიმართოთ – ისინი დაგეხმარებიან დეპრესიასა და სიგიჟემდე არ მიიყვანოთ.

თითოეულ ბიჭს, იმისათვის, რომ გახდეს ნამდვილი მამაკაცი, საკუთარ თავში გარკვეული თვისებების გამომუშავება სჭირდება.ნამდვილი მამაკაცი უნდა იყოს გაბედული, რათა არასოდეს დაუთმოს იმ უბედურებებს, რომლებიც მის გზაზე დგას. თუმცა, ეს ყველაფერი არ არის. მაშ, როგორ ვიყოთ ნორმალური ბიჭი.

ჩაიცვით სწორად

ნორმალური ბიჭის სტატუსი ჯერ უნდა მოიპოვო.ვერავინ იტყვის, რომ ნორმალური ბიჭი ხარ, თუ ვიწრო ჯინსებში, ვარდისფერ ბლუზებში და ყველანაირ სპილიკინს ჩაიცვამ. მიატოვე ეს პირადი ნივთები გოგონებს.

თუ ჯინსი, მაშინ საკმარისად თავისუფალი, რომ პირველ რიგში კომფორტული იყოს, მეორეში კი უკვე ლამაზი.სვიტერს ცდილობ? ასე რომ, დაე, ის ასევე იყოს ზომიერად თავისუფალი, თქვენი საყვარელი ფერი. ვიმედოვნებთ, რომ ეს ფერი არ არის ვარდისფერი, თქვენ არ ხართ ქალი.

გაიზარდოს ღერო და/ან წვერი

ნამდვილ მამაკაცს უბრალოდ უნდა ჰქონდეს სულ მცირე ღერი.. ხშირად გაიპარსეთ, რათა უფრო სწრაფად გაიზარდოს. დაე, უფრო მკაცრი გახდეს, მაგრამ ამის მიღწევას ცდილობთ, არა? შეგიძლიათ წვერი გაუშვათ, თუ მოგეწონებათ. უმჯობესია არ გაიზარდოს გრძელი თმა თავზე, ასევე იღლიებში. თმიანი იღლიები საშინლად გამოიყურება, თუნდაც ის მამაკაცი იყოს.

იყო კაცი არ ნიშნავს იყო მაიორი ან უცენზურო

სიტყვებს „კაცი“, „მაჟორი“ და „დორკი“ შორის ტოლობის ნიშანი არ უნდა დადოთ.შენ მონადირე ხარ, დიახ, მაგრამ ეს იმას არ ნიშნავს, რომ ქალებს ისე უნდა მოეპყრო, როგორც ნადირობისას. იყავით თავაზიანი, თავაზიანი, მაგრამ არა საყვარელი და ქალური.

Ფორმაში ყოფნა

რატომ უყურებ შვარცენეგერის ახალგაზრდობის პორტრეტს და კვნესის? შეიძინეთ სპორტული დარბაზის წევრობა, დაიქირავეთ ტრენერი თქვენი ვარჯიშისა და დიეტის დასაგეგმად.რა თქმა უნდა, ერთ თვეში კუბებით და დიდი ბიცეფსებით პრესას ვერ მიაღწევთ, მაგრამ თუ მოთმინება გაქვთ, ყველაფერი გექნებათ.

მართეთ სახსრები სწორად

მაშინაც კი, თუ მამაშენი მდიდარია და შეუძლია შენთვის ძვირადღირებული მანქანის ყიდვა და ყოველდღიურად ასობით დოლარის ჯიბის ფულს მოგცემს, ეს ნამდვილ მამაკაცად არ გაქცევს. ძალა და დიდი ფული მხოლოდ კორუმპირებულია.უმჯობესია ფულის ინვესტირება რაიმე სასარგებლო ბიზნესში.

ნუ დაკარგავთ დროს

არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაჯდეთ კომპიუტერთან თქვენი ცხოვრების დღეები, რომლებიც შემდეგ გადაიქცევა კვირებად და წლებად. 85 დონის ელფი არასოდეს გაგაგრილებს, გაიგე ეს. აკეთე ის, რაც შენთვის სასარგებლოა ცხოვრებაში, რათა სიბერეში იყოს რაღაც დასამახსოვრებელი და მართლაც, უზრუნველყოს საკუთარი თავი სიცოცხლისთვის, ამ სიბერემდე. ვის სჭირდება თანამშრომელი, რომელმაც მხოლოდ კომპიუტერის თამაში იცის? მართალია - არავინ. და თუ არ მუშაობ, არ მიიღებ ფულს და არ განვითარდები. შეიძლება მოდურია ვერანდაზე ლუდთან ერთად ჯდომა, მაგრამ ამით ნამდვილ მამაკაცად და თუნდაც ჩვეულებრივ ბიჭად არ გაქცევთ.

Იყავი შენი თავი

გააკეთე ის, რაც მოგწონს, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს არ დაამცირებს სხვებს.იყავი შენი თავი, რატომ აჩვენე მოქმედების გმირი ან სხვა? თუ გოგოებთან ეძებთ სერიოზულ ურთიერთობას, თავს მდიდარ ბიზნესმენად წარმოაჩენთ, მაგრამ სინამდვილეში ასე არ ხართ, პირად ცხოვრებაში ბედნიერებას ვერასდროს ნახავთ.

კითხვა ფსიქოლოგთან

Კარგი დღე. Ისე...
ხალხთან ურთიერთობა არ შემიძლია. ყოველთვის მარტო იყო, ყოველთვის იტანდა დაცინვას, ყოველთვის ჩუმად იყო, გინება არ იცოდა, მაგრამ გაბრაზება ძალიან კარგად იცოდა. არასოდეს მყოლია მეგობრები (სასკოლო წლებში 1-2 არ ითვლება - ყველა მათგანი მოულოდნელად აღმოჩნდა და არა მეგობარი და არა მტერი, არამედ სწორედ ასეთი). რა თქმა უნდა, გოგოებთანაც აბსოლუტურად არაფერი იყო. სანამ თანატოლები საუბრობდნენ, შემიყვარდა, ჩხუბი, მოთმინება, მე გავქრი, რეალობისგან, ვირტუალურობაში დავიმალე.
ძნელია ქუჩაში ყოფნა - ბევრი ბედნიერი ადამიანია, რომლებიც ლამაზად გამოიყურებიან და ვიღაცას სჭირდებათ. მათ გვერდით თავს არაკომფორტულად ვგრძნობ, მეჩვენება, რომ ყველა უკეთესად იგრძნობს თავს, თუ არავინ დამინახავს. განსაკუთრებით არ მინდა მოვუწოდო თვალები ახალგაზრდა წყვილებს.
ახლა 22 წლის ვარ და პირველად თვითმკვლელობაზე 10 წლის ვიფიქრე. მაშინ გადავწყვიტე, რომ ღირდა იმის ყურება, რა იყო შემდეგი, მაგრამ ახლა ვხედავ, რომ კარგი არაფერი მელოდება. როგორც ახლა, არავის ვჭირდები და არ მჭირდება, როგორც ახლა ვარ განწირული მარტოობისთვის სიკვდილამდე.
ვერაფერს ვაკეთებ - მაკლია... ყველაფერი. გადამწყვეტი ვარ, სუსტი ვარ, მეშინია

ანდრია, რა კითხვაა? თუ როგორ გახდე ნორმალური ადამიანი, მაშინ პირველი ნაბიჯი უკვე გადადგა! თქვენ ჯერ საკუთარ თავს აღიარეთ და შემდეგ ჩვენთან, რომ პრობლემა არსებობს. ახლა კი ორი გზა არსებობს: შეგიძლია იჯდე კიდევ მრავალი წელი და თქვა, რომ არავის გჭირდები, არც გჭირდება შენი ნახვა და არც ხალხთან ურთიერთობა! მაგრამ ეს ასე არ არის: ჩვენ ვუკავშირდებით თქვენ და თქვენ საკმაოდ მკაფიოდ აცხადებთ თქვენს აზრებს და მე მესმის და მესმის, რომ ეს თქვენთვის რთული და საშინელია. რა თქმა უნდა, ვირტუალური კომუნიკაცია უფრო ადვილია, ვიდრე რეალური, მაგრამ ჯობია საერთოდ არ კომუნიკაცია! ანდრეი, თითოეულ ჩვენგანს ხშირად ეშინია და ქუჩაში ყველა არ არის ბედნიერი და ვიღაც ელოდება მათ, მაგრამ ისინი აძლევენ შიშს, გადიან გარეთ, ურთიერთობენ, უშვებენ შეცდომებს, ეცემა, ადგებიან და მიდიან! სცადე შენც! რა თქმა უნდა, ფსიქოლოგის სრულ განაკვეთზე დახმარება პირველად იქნება კარგი მხარდაჭერა და მხარდაჭერა. მაგრამ მაინც, ვფიქრობ, შენ შეგიძლია ამის გაკეთება! Წარმატებები! პატივისცემით! ჯულია

Კარგი პასუხი 4 ცუდი პასუხი 2

ანდრეი, ჩვენი ცხოვრების ყველა პრობლემა ერთი რამიდან მოდის - საკუთარ თავთან ურთიერთობიდან. თუ ჩვენ თვითონ მივიჩნევთ არასაჭირო და უსარგებლოდ, მაშინ ისინიც ასე გვექცევიან. თუ თავს მახინჯად ვგრძნობთ, ასე გვითვლებიან. თუ ვფიქრობთ, რომ ვიმსახურებთ დაცინვას და არ ვიმსახურებთ ყურადღებას, მაშინ ვიმსახურებთ. ერთადერთი კითხვაა, საიდან გაგიჩნდათ ასეთი დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ. ცუდი ამბავი ის არის, რომ ჩვენ არ ვირჩევთ ასეთ დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ, ყველაზე ხშირად მას აყალიბებენ ჩვენი მშობლები. კარგი ის არის, რომ როგორც მოზრდილებს შეგვიძლია მისი შეცვლა და ეს არ არის წინადადება.

უპირველეს ყოვლისა, გაკლიათ საკუთარი თავის სიყვარული, პატივისცემა, საკუთარი ღირებულების გრძნობა. და ამისთვის სულაც არ არის აუცილებელი, რომ სხვამ დაგამტკიცოს წლების განმავლობაში. ცოტა სხვანაირად უნდა შევხედოთ საკუთარ თავს. სწორედ ამისთვის არიან ფსიქოლოგები. მაგრამ შემდეგ, როგორც კი დაიწყებთ საკუთარი თავის სხვაგვარად დანახვას, ადამიანების დამოკიდებულება ავტომატურად შეიცვლება. და არ უნდა დამიჯერო - უნდა გადაამოწმო.

გარდა ამისა, სხვა ადამიანები არ არიან ისეთი ბედნიერები, როგორც ჩანს. ახლა ძალიან მოდურია ბედნიერების გამოსახვა. დასაცავად იარლიყი "დამარცხებული". შენ უკვე უმეტესობაზე ძლიერი ხარ, შენი სისუსტეების აღიარებით. და ეს უკვე დიდი ძალაა. და ისინი, ალბათ, მთელი ცხოვრება ითამაშებენ თავიანთ თამაშებს, რადგან შენ უნდა შეინარჩუნო შენი „იმიჯი“?.... სისუსტეების აღიარებით, უკვე გადადგი ძლიერი ნაბიჯი. უბრალოდ გააგრძელე, არ გაჩერდე.

Კარგი პასუხი 4 ცუდი პასუხი 1