მორგებული პოსტი. ციკლის მესამედი.
ძალიან პოპულარული იყო შეკვეთების მოთხოვნაც – „როგორ დავამთავრო დამოკიდებულება“, „როგორ წავიდე თუ მიყვარს“ და ა.შ. სინამდვილეში, ფსიქოლოგების ტექსტები განშორების შესახებ საკმაოდ ხშირად ჩნდება - ასე რომ, ვერ ვიტყვი, რომ მე გავხსნი რაღაც ამერიკას აქ, მაგრამ რადგან ხუთი კომენტარი ეხებოდა დამოკიდებულებას და საყვარელ ადამიანებს, მე დავწერ ამ თვალსაზრისით.
ზოგადად, აქ არის რამდენიმე ზოგადად მიღებული მოსაზრება:
1. არ შეიძლება საყვარელი ადამიანის მიტოვება, უნდა გაუძლო და იტანჯო მთელი ცხოვრება ან სანამ საკმარისი ძალა არ გექნება;
2. საყვარელ ადამიანს სწრაფად უნდა გააუყვარონ და დაისაჯონ, დააფასონ, ბოლო სიტყვები დაუძახო და წავიდეს (მე ახლა ვუყურებ ტიუდორებს, სინამდვილეში ჰენრი მერვემ ეს მიაღწია წარმატებას - შეუყვარდა, იმედგაცრუებული იყო, ვითომ. შენ არ არსებობდი და, საუკეთესო შემთხვევაში, სადმე გაუშვი, უარეს შემთხვევაში - კეთილი იყოს შენი მობრძანება პოპულარულ ატრაქციონში, როგორიცაა "რაღაცისთვის თავის მოკვეთა");
3. თქვენ უნდა დაშორდეთ, დაიწყოთ მეგობრების შეძენა და მთელი ცხოვრება ფარულად გიყვარდეთ;
4. საჭიროა მასთან დარჩენა და შენთან ერთად ტანჯვა ბოლომდე, სასურველია ჯერ მოკვდეს, მაგრამ არა აუცილებლად;
5. ვითომ ის ისევ ჩემთანაა და ყოველმხრივ იგნორირება გაუკეთე იმ აზრს, რომ ჩვენ ერთად აღარ ვართ, თუნდაც ჩემს თავში, გამუდმებით ფანტაზიებში და მოგონებებში ვიყოთ.
მაგრამ ზოგადად, დავიწყოთ თავიდან: რატომ მიატოვეთ ის, ვინც გიყვარს? როგორც წესი, თუ ურთიერთობაში ყველაფერი რიგზეა, არ გინდა საყვარელი ადამიანის მიტოვება - პირიქით, გინდა მოსვლა. ანუ, როგორც წესი, თუ ჩნდება კითხვა „როგორ დავშორდეთ საყვარელ ადამიანს“, მაშინ გვაქვს, მინიმუმ, პირადი კონფლიქტი და ამბივალენტური გრძნობები. ანუ ურთიერთობა გაჩნდა, ჩამოყალიბდა და მერე რაღაც დაიწყო.
და მე გთავაზობთ ამ ნაწილით დაწყებას: რატომ გჭირდებათ წასვლა?
ერთია, თუ შემიყვარდა და მითხრა, - ყველაფერი, რა თქმა უნდა, სამწუხაროა, მაგრამ ჩვეულებრივ, ადამიანი პირდაპირ რომ ამბობს, მიატოვო თუ არ დატოვო, - არჩევანი არ არის. თვითონ ტოვებს. და აქ რამდენიმე პრობლემა შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მე ვცდილობ გამოვიყენო ვარიანტები #3 და #5.
ამ შემთხვევაში აზრი აქვს საკუთარ თავთან იმ თემაზე მუშაობას, რომელიც ადამიანმა დატოვა, მთლიანად დატოვა და განშორებაზე მუშაობა. დაშლა, განშორება, მწუხარება სამუშაო ჩვეულებრივ გრძელდება თვიდან ერთ წლამდე, ტრავმის დონის მიხედვით (და ეს არ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენ ხანს გაგრძელდება ურთიერთობა) და ჩვეულებრივ ასოცირდება საკუთარ თავს ტირილის, მოწყენის, სევდის უფლებასთან. და დაემშვიდობე ურთიერთობას.
სხვა საქმეა, თუ ის ისევ ჩემთანაა ან პერიოდულად ბრუნდება და ამაზე ძლიერი შერეული გრძნობები მაქვს. ერთის მხრივ, მე ძალიან ბედნიერი ვარ მისით და ძალიან მიყვარს, მეორე მხრივ, ის მატყუებს, ან მთელი ფული დალია, ან დაკარგა, ან მლანძღავს, ან მაიძულებს. გავაკეთო ის, რაც არ მინდა, ან მასთან ურთიერთობა ეწინააღმდეგება ჩემს სამომავლო გეგმებს - მაგალითად, მე არ მინდა ოჯახი და შვილები, მაგრამ ის ყველანაირად მაიძულებს მათკენ ან რაღაცაში მტანჯავს. სხვა გზა.
და აქ არ არსებობს ალგორითმი - რადგან სიტუაციები და მათი წარმოშობის მიზეზები განსხვავებულია. არსებობს მხოლოდ კითხვები, რომლებიც შეგიძლიათ დაუსვათ საკუთარ თავს:
1. რამდენი ხანია ეს მდგომარეობა გრძელდება? ვნანობ ამ დროს?
2. რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს? რამდენის მიღება შემიძლია? Რისთვის? შემიძლია გავავლო ხაზი, როცა ვაპირებ ამის დასრულებას?
3. რას ნიშნავს „მე ის მიყვარს“? როგორ გაჩნდა ეს „სიყვარული“? ადრე მქონდა მსგავსი გამოცდილება?
4. რა დამემართება, თუ დავასრულებ ამ ურთიერთობას? მოვკვდები, მაგალითად, შიმშილით? დავკარგავ სამსახურს? Ცხოვრების აზრი? ვერ იპოვნეთ სხვა ადამიანი (შეგახსენებთ, დედამიწაზე შვიდი მილიარდი ვართ)?
5. შესაძლებელია თუ არა - კარგი, უბრალოდ დელირიუმის მიხედვით - არ შემიძლია ამ ურთიერთობის დასრულება მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს ნიშნავს, რომ ძალიან ცუდი ადამიანი ვარ დედაჩემის (მამას, ბებიის, _ შეიყვანე შენი _) ღირებულებათა სისტემა?
6. როგორ მეხმარება ეს ურთიერთობები, რა არის მათი ღირებულება? რა ღირს ამ ურთიერთობაში ჩემი ტანჯვა?
7. თუ ვივარაუდებთ, რომ მას არასდროს შევხვედრივართ, რომ არ ვიცნობ და ვერასდროს გავიცნობ, იყო თუ არა ჩემს ბიოგრაფიაში რაიმე სახის „ნახვრეტი“ ან „სადესანტო ზოლი“ ასეთი ურთიერთობისთვის. მაგალითად, ვოცნებობდი ღრმად შემყვარებოდა, ან მინდოდა რაღაც განსაკუთრებულ ადამიანთან შეხვედრა, ან დარწმუნებული ვიყავი, რომ პირად ცხოვრებაში უბედური ვიქნებოდი და ძალიან განვიცდიდი.
8. ვინ არის ამ ურთიერთობებში უფრო მნიშვნელოვანი: ის, ვინც მიყვარს, თუ მე? Და რატომ?
9. მაქვს გაბრაზება ამ ადამიანის მიმართ? თუ არის, ვაძლევ თავს უფლებას ვისაუბრო ამაზე, თუნდაც არა მას, არამედ საკუთარ თავს და ჩემს ახლობლებს მაინც? თუ არა, მაშინ რატომ, როგორ ვახერხებ აგრესიის თავიდან აცილებას ასეთ რთულ და ამბივალენტურ გრძნობებში, როგორ ავუხსნა ჩემს თავს რატომ არ უნდა გავბრაზდე მასზე და უკავშირდება თუ არა იმას, რომ მიჭირს განშორება. მას?
10. რამდენ (და რა) რესურსებს ვხარჯავ ამ სიტუაციის შესანარჩუნებლად (მაგ. დრო, ფული, ფიზიკური და ემოციური რესურსები, დრო, რომელიც შემიძლია გავატარო მეგობრებთან, შვილებთან, საყვარელ ადამიანებთან, კარიერაზე, ჯანმრთელობაზე, ცხოვრებისადმი ინტერესზე, მოგზაურობის ან ადგილმდებარეობის შეცვლის შესაძლებლობა)? ვამჩნევ? ჩემთვის მნიშვნელოვანია?
და სანამ ყველა ამ კითხვას პასუხობთ, შეეცადეთ მოუსმინოთ იმას, რაც გიჭირთ, რა გიბიძგებთ გასვლისკენ. რაც უფრო ძლიერია. როგორ გრძნობ თავს ამ ამბივალენტობაში.
შესაძლოა, ახლა არ ხართ მზად ამ ადამიანთან განშორებისთვის, მაგრამ უკვე შიგნით მიდიხართ ამისკენ. ან - პირიქით - შეიძლება მასზე გაბრაზდე, მაგრამ გინდა დარჩე და ყველაფერი გააკეთო, რომ ეს ურთიერთობა არ დამთავრდეს.
ილუზია, რომ ან უნდა გატეხო „ბანდაშის მოწყვეტა“ ან „იყავი სიცოცხლის მანძილზე მომთმენი“, როგორც წესი, თავისთავად ძალიან ძლიერ გამოცდილებას ქმნის.
უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ურთიერთობის დასასრული გზაა გასავლელი. ზოგჯერ ამ მოგზაურობას თვეები სჭირდება. ზოგჯერ - ათწლეულების განმავლობაში. მოუსმინეთ საკუთარ თავს - როგორია თქვენი გზა, რამდენი გაქვთ უკვე გავლილი. და რა გზით.
და შემდეგ - გადაწყვიტე სად წახვალ შემდეგ.
სამწუხაროდ, იდეალური ურთიერთობაეს ასე არ ხდება და ყველა ქალი ზოგჯერ მაინც ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა მოიქცეს გარკვეულ სიტუაციაში. ზოგჯერ ეს არის ჩხუბი, რის შემდეგაც საჭიროა მშვიდობის დამყარება და საერთო ენის გამონახვა საყვარელ ადამიანთან, ზოგჯერ კი ეჭვი, საჭიროა თუ არა ეს ურთიერთობა საერთოდ. ზოგიერთი ქალი ადვილად გადაწყვეტს გაწყვიტოს კავშირი გარკვეულ მამაკაცთან, ზოგიც წლების განმავლობაში ითმენს დამცირებას და სკანდალებს, ეშინია გადამწყვეტი ნაბიჯის გადადგმის.
მამრობითიშეიძლება იყოს სანდო პარტნიორი, რომელიც მხარს უჭერს და ცდილობს კონფლიქტების მოგვარებას, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს ამ ჩხუბის ინიციატორი. თუ ცხოვრების წლებს ატარებთ საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობის ნორმალიზებას და გეშინიათ მისი დატოვება, ეს სტატია თქვენთვისაა. თქვენ უნდა დატოვოთ მამაკაცები ლამაზად, ჩხუბისა და სკანდალების გარეშე, რათა კარგი შთაბეჭდილება დარჩეს თქვენზე.
რატომ გადაწყვეტენ ქალები ურთიერთობის შეწყვეტას?
1. დაიღალა მუდმივი ეჭვიანობით. ზოგიერთი მამაკაცი ჯოხში იმდენად შორს მიდის, რომ მარტო რჩებიან. ეჭვიანობა ერთ-ერთი ყველაზე დიდი პრობლემაა ურთიერთობაში, ამიტომ მნიშვნელოვანია ბედნიერი მედიის პოვნა. ხშირად ქალები ურთიერთობის გაწყვეტას სწორედ მეორე ნახევრის ეჭვიანობის გამო წყვეტენ, რადგან უწევთ საკუთარი თავის შეზღუდვა და მუდმივად სტრესში ყოფნა.
2. Სიყვარულის ნაკლებობა. ისე ხდება, რომ ქალი უბრალოდ სიყვარულს არ აშორებს. ზოგჯერ ამას კონკრეტული მიზეზები აქვს და ზოგჯერ სიყვარული უბრალოდ გადის, რაც, ალბათ, არც თუ ისე ძლიერი იყო ურთიერთობის დასაწყისში. ამაში ბრალი ვერავინ იქნება, ვნებამ უბრალოდ გავიდა, მაგრამ ძლიერმა სიყვარულმა ვერ შეცვალა. თავს არ უნდა ატკინოთ იმ ილუზიით, რომ ყველაფერი შეიცვლება, თუ თავს ცუდად გრძნობთ და ამ ადამიანთან არაკომფორტულად იგრძნობთ თავს.
3. ახალი ახალგაზრდაა. ან შუახნის, ან უბრალოდ გაღვივებული გრძნობები ყოფილის მიმართ. ყოველ შემთხვევაში, არ ღირს დროის დაკარგვა ორმაგ თამაშზე, ორივეს მიმართ არაკეთილსინდისიერი. აქ თქვენ მტკიცედ უნდა გადაწყვიტოთ: ვინ არის ზუსტად თქვენი სიყვარულის ღირსი და უარი თქვას მეორესთან კომუნიკაციაზე. გადაწყვეტილება ადვილი არ არის, მაგრამ მნიშვნელოვანია გამოიჩინოთ პატივისცემა მამაკაცების მიმართ და არ დაკარგოთ პატივი და ღირსება. ქალები ხშირად ტოვებენ, რადგან ახალი შეყვარებული გამოჩნდა, კაცები კი ორ ფრონტზე დიდხანს თამაშობენ.
4. ზაელის ცხოვრება. მამაკაცებიც და ქალებიც ხშირად გადაწყვეტენ ურთიერთობის გაწყვეტას სწორედ ამ მიზეზით. სამწუხაროდ, ყველა ვერ ახერხებს ურთიერთობების მრავალფეროვნებისა და სიკაშკაშის შენარჩუნებას და ყოველდღიური საკითხები კლავს ყველაზე ძლიერ სიყვარულსაც კი. ბევრი არ ახერხებს ძლიერი ურთიერთობების შენარჩუნებას და სიყვარულითა და პატივისცემით სავსე ოჯახის შექმნას, მით უმეტეს, თუ ყოველდღე გიწევთ სამსახურში წასვლა ერთსა და იმავე ადგილას და სახლში ერთი და იგივე არხების ყურება ტელევიზორში.
5. მან ვიღაც მიიღო. ყველა ქალს არ შეუძლია აპატიოს ღალატი, ყველაზე ხშირად მშვენიერი სქესი გადაწყვეტს წასვლას, თუნდაც წასასვლელი არსად ჰქონდეს.
როგორ მოვშორდეთ მამაკაცს?
- დაწერეთ ფურცელზე მისი ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე.. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ ნათლად გაიგოთ, რა არ მოგწონთ მამაკაცში და რა უარყოფითი მხარეა გადამწყვეტი თქვენთვის. ხანდახან ქალები დიდხანს ფიქრობენ, გაწყვიტონ თუ არა, რადგან, როგორც ჩანს, ეს კარგია მამაკაცთან, მაგრამ ხანდახან გინდა მისგან გაქცევა. სწორედ ამიტომ, დასაწყისისთვის, ჩაწერეთ მისი ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე ორ სვეტში და შეადარეთ, აუცილებლად შეამჩნევთ, რომ მეტი მინუსია. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად და გადამწყვეტად გამოიტანოთ დასკვნა და კომპეტენტურად მიუდგეთ სიტუაციას. თქვენს ახალგაზრდასთან საუბრისას თქვენ ყოველთვის გეცოდინებათ რა არ მოგწონთ და როგორ შეგიძლიათ დაადასტუროთ თქვენი გადაწყვეტილება.
- არასოდეს გააკეთოთ ეს ტელეფონით ან ტექსტით.. ამან შეიძლება ძალიან შეურაცხყო ადამიანი, დატოვოს უარყოფითი კვალი მის სულზე. გარდა ამისა, ეს უბრალოდ არ არის სამართლიანი. ყურადღება მიაქციეთ, როგორ სჩვევია ლაპარაკს და რა გარემოში. შესაძლოა, კაფეში წახვიდეთ ან უბრალოდ განიხილოთ ეს თემა სახლში ფინჯანი ცხელი ჩაით. პირისპირ საუბარი ნებისმიერ შემთხვევაში იქნება პრობლემის სრული გადაწყვეტა, გარდა ამისა, არ გექნებათ რაიმე გამოტოვება და გაუგებრობა. წინასწარ უთხარით მას, რომ იქნება მოსახსნელი საუბარი, ნება მიეცით გონებრივად მოემზადოს.
- არასოდეს იყვირო. როგორიც არ უნდა იყოს პრობლემები თქვენს შორის, არავითარ შემთხვევაში არ დაკარგოთ კონტროლი საკუთარ თავზე. არ გინდა იყო ისტერიული ადამიანი, რომელიც საკუთარ თავს ვერ აკონტროლებს, არა? მშვიდი ტონით აუხსენით მას, რომ თქვენ შორის ყველაფერი დასრულდა, უთხარით როგორ გრძნობთ თავს და აუცილებლად აღწერეთ დაშორების მიზეზი. არ უნდა გააბედნიერო ადამიანი, თუ უბრალოდ არ იცი როგორ მოიქცე წესიერად. თუ მშვიდად მოუყვებით მას თქვენი გრძნობების შესახებ და ბოდიშს მოიხდით შექმნილი სიტუაციისთვის, სავარაუდოა, რომ დაშორების შემდეგ შეძლებთ კომუნიკაციას. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ საერთო შვილები გყავთ. არავითარ შემთხვევაში არ დაწვათ ხიდები და არ დააზარალოთ ადამიანი.
- ჩამოთვალეთ თქვენი დაშორების სარგებელი მისთვის.. რა თქმა უნდა, თუ კაცს მთელი გულით უყვარხარ და შენთვის ბევრი რამისთვის არის მზად, საკმაოდ რთული იქნება მისთვის იმის ახსნა, რომ ახლა მისი ცხოვრება შეიცვლება. მაგრამ შეეცადეთ როგორმე პოზიტივი მისცეთ თქვენს განშორებას. უთხარით, რომ ახლა მას მეტი დრო ექნება საკუთარი თავისთვის, რომ არ მოუწევს ბევრი ფულის დახარჯვა საყიდლებზე და კაფეებში და საბოლოოდ დაზოგავს მოტოციკლს. ნებისმიერ შემთხვევაში, შეეცადეთ გაახალისოთ და მისცეთ იმედი, რომ ამ ცხოვრებაში ყველაფერი არ არის დაკარგული.
- ჩამოთვალეთ თქვენი ნაკლოვანებები. თუ ის დიდი ხანია ოცნებობს ურთიერთობების გაწყვეტაზე, მაშინ თქვენ არც კი დაგჭირდებათ ამის გაკეთება და თუ მას თქვენთან ყოფნა სურს, თქვენ უნდა შეეცადოთ დაარწმუნოთ იგი, რომ თქვენ არ ხართ მისი ღირსი. მოუყევით მას თქვენს მინუსებსა და ნაკლოვანებებზე, ხაზს გაუსვით თქვენს ცუდ მხარეებს და არავითარ შემთხვევაში არ ისაუბროთ მის თვისებებზე. შენი ნაკლოვანებები უნდა იყოს წონიანი, რომ მან თუნდაც ერთი წუთით იფიქროს იმაზე, რაც შესაძლებელია, ეს ნამდვილად ორივესთვის უკეთესი იქნება.
- ნუ აქცევთ საუბარს სკანდალად. ამის გაკეთება ადვილი არ არის, მაგრამ ღირს ძალისხმევა. არ არის საჭირო მისი ყვირილი, დადანაშაულება ან შეურაცხყოფა. შეეცადეთ გადასცეთ მას აზრი, რომ ერთად აღარ ხართ. ასევე, არ მისცეთ უფლება თქვენზე ხმა აიმაღლოს, არ დაუშვათ ჩხუბი ან ცუდი დამოკიდებულება თქვენს მიმართ. ცივილიზებული განათლებული ადამიანები ყოველთვის იპოვიან გზას, რომ მოაგვარონ თავიანთი პრობლემები მშვიდობიანად და სკანდალების გარეშე. ეს უნდა იყოს თქვენი წესი, თუ გადაწყვეტთ მშვიდობიანად განშორდეთ თქვენს მამაკაცს.
აღარ შემიძლია ასე ცხოვრება! ეს არ არის სიცოცხლე, არამედ ტანჯვა. მართალია? მეტს ვიმსახურებ! არ მინდა გავიღვიძო და მისი სახე დავინახო, მისი სუნი ამაზრზენია. როგორ დატოვოთ ადამიანი, რომელიც აღარ გიყვართ?
აუტანელი გახდა ის ჩვევები, ჩვევები, ხმის ინტონაციები, ის ხმები, რომლებსაც ის კაცი გამოვიღებდი. ბევრჯერ ვითამაშე ბოლო დღის სცენარი, როცა, საბოლოოდ, სამუდამოდ წავალ. ყველაზე კარგი და ლამაზი კაბა მექნება, ცრემლი არ დავიღვარ, ღირსეულად წამოვალ!
რატომ გადაწყვეტს ქალი სამუდამოდ დატოვოს მამაკაცი, რომელიც უყვარდა?
მიზეზი არც კაცშია და არც ღალატში. არ არსებობს ძალადობა არც გონებრივი და არც ფიზიკური. ამბობს, რომ უყვარს, მომავალს მხოლოდ ჩემთან ხედავს. მაშინ რა არის წინააღმდეგობა, რა არის ამ ურთიერთობებში ცუდი?
ეს ჩემზეა: მის გვერდით თავს დაცულად არ ვგრძნობ, არ არის მიზიდულობა, სიყვარული - მხოლოდ შფოთვა და ცხოველური შიში. მან აჩვენა თავისი სისუსტეები, კრიტიკულ სიტუაციაში ცხადყო, რომ ყველა ადამიანი თავისთვისაა. მე მას უღირს სუსტად აღვიქვამ. მარტო ყოფნა ჯობია ასეთ კაცთან ერთად იცხოვრო. ამიტომ, ისევ ვეკითხები საძიებო სისტემას - როგორ მოვიშორო კაცი?
მაგრამ მართალია? და როგორ დავასრულოთ ურთიერთობა მამაკაცთან ლამაზად, ღირსეულად და უმტკივნეულოდ?
Ლამაზი სიყვარული? საყვარელი ჩვევა? სამწუხაროა თუ... შიში?
არიან ქალები, რომლებიც ვერ მიატოვებენ მამაკაცს წლების განმავლობაში, თუნდაც ურთიერთობა ამოწურული იყოს. ერთი ამტკიცებს, რომ ეს მშვენიერი და მსხვერპლშეწირული სიყვარულია, მეორე ჩვევად ცხოვრობს, მესამე კაცს სწყალობს, თვლის, რომ ეს ასეა. სიყვარული სიყვარულია და არა მოთმინება, ჩვევა არის კბილების გახეხვა დღეში ორჯერ - სიამოვნებისგან დაცლილი ავტომატური მოქმედება და სიბრალული არავის აბედნიერებს.ეს ყველაფერი ვიზუალური ქალის არაცნობიერი შიშის ლამაზი რაციონალური ფორმებია. ეს ფსიქიკის განსაკუთრებული ტიპია. მისი განმასხვავებელი ნიშნებია მაღალი ემოციური ამპლიტუდა და ემოციური მდგომარეობის სწრაფი ცვლილება. ამ ქალებს შეუძლიათ ისე შეიყვარონ, რომ სიკვდილი არ იყოს საშინელი. ანალოგიურად, სიკვდილის შიში.
შიში ასოცირდება უსაფრთხოებისა და უსაფრთხოების ძირითადი აუცილებელი გრძნობის დაკარგვასთან. ბავშვობაში გოგონა მას მშობლებისგან იღებს, სრულწლოვანებამდე კი – საყვარელი მამაკაცისგან. როგორც კი ქალი წყვეტს მომავალში თავდაჯერებულობის გრძნობას, ჩნდება შიში, რომელიც კლავს სიყვარულს. მამაკაცისადმი მიზიდულობა ქრება, ზოგ შემთხვევაში იკარგება დაორსულების უნარი. ცხოვრება ბუნდოვანი ხდება, სასიცოცხლო ენერგია შრება, ჩნდება კითხვა, როგორ უმტკივნეულოდ დავტოვოთ ადამიანი სამუდამოდ.
სწორი და ღირსეული სამოქმედო გეგმა
თუ თქვენი გადაწყვეტილება სამუდამოდ მიატოვოთ მამაკაცი, მაშინ ეს სწორად უნდა გააკეთოთ. ისე რომ განშორება უმტკივნეულო იყო. თუ ეჭვი გტანჯავთ - წახვიდე თუ დარჩე - შეეცადე უკეთ გაიგო საკუთარი თავი, სწორად გაიგო, რამ გამოიწვია მამაკაცის სამუდამოდ დატოვების სურვილი.ორივე შემთხვევაში აუცილებელია ფსიქიკის, საკუთარი და პარტნიორის სწორი გაგება. ფარული არაცნობიერი სრულად ვლინდება იური ბურლანის ტრენინგზე „სისტემური ვექტორული ფსიქოლოგია“. ტრენინგის შედეგად თქვენ შეძლებთ:
- უკეთ გაიგე შენი გრძნობები;
- გააცნობიერე შენი ფსიქიკა, ჭეშმარიტი სურვილები, შესაძლებლობები, ნიჭი;
- სამუდამოდ თავისუფალი შიშებისგან, ფობიებისგან, პანიკის შეტევებისა და სხვა ფსიქოლოგიური ტრავმებისგან;
- უკეთ გაიგოს ფსიქიკური პარტნიორი და მიატოვო იგი უმტკივნეულოდ;
- ღირსი გააცნობიეროს საკუთარი თავი, იპოვოს ბედნიერება, იცხოვროს ლამაზად სიამოვნებით და სიამოვნებით.
მათ გადადგნენ სწორი ნაბიჯი და სამუდამოდ შეცვალეს ცხოვრებისეული სცენარი, დაუბრუნეს სიყვარული, ბედნიერება და სიცოცხლის ხალისი.
„... ყოველ ასოს, რომელსაც ვატარებ, რაღაც ფართოვდება ჩემს სულში; სიყვარულისგან აფეთქება შეუძლებელია, ის მხოლოდ უფრო კონცენტრირდება და იღვრება ყველა ფორიდან. რასაც ახლა ვგრძნობ, აქამდე არასდროს განმიცდია. ვწერ და თვითონაც ბოლომდე არ მესმის რას ნიშნავს წარუმატებელი ურთიერთობის მეხსიერებიდან ერთი გრამი ტკივილის გარეშე ცხოვრება. მხოლოდ LOVE... მადლობა იურის ყოველი სიტყვისთვის იმის შესახებ, თუ როგორ იქმნება ემოციური კავშირი. ეს რომ არა, მოვლენების სერია, რამაც მიმიყვანა გრძნობებში ამ გარღვევამდე, არ მოხდებოდა ... ”
ევა ბ., ენათმეცნიერი, მარმარისი, თურქეთი
იური ბურლანის უფასო ონლაინ ტრენინგი „სისტემური ვექტორული ფსიქოლოგია“ მალე იწყება. ეს არის თქვენი შანსი გაიცნო საკუთარი არაცნობიერი და უკეთ გაიცნო შენი ძვირფასი საკუთარი თავი.მოდი და გააუმჯობესე შენი ცხოვრება. Მუდამ და ყოველთვის!
სტატია დაიწერა იური ბურლანის ონლაინ ტრენინგის "სისტემა-ვექტორული ფსიქოლოგიის" მასალების გამოყენებით.
ურთიერთობის დასრულება ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე მისი დაწყება და ეს, რა თქმა უნდა, უფრო მეტ სტრესს მოაქვს. როგორ გავაკეთოთ ეს, როგორ განშორდეთ მამაკაცს, თუ ხედავთ, რომ მასთან შემდგომი ურთიერთობა შეუძლებელია? რა არის საუკეთესო გზა, რომ მიატოვო მამაკაცი ისე, რომ ორივეს ცხოვრება არ დაგინგრია? როდის უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილება დაშორების შესახებ? ამ და სხვა კითხვებზე პასუხებს აუცილებლად იპოვით ამ სტატიაში.
როდის ღირს ზოგადად გადაწყვეტილების მიღება განშორების შესახებ და როდის უნდა სცადოთ თქვენი კავშირის გადარჩენა? გახსოვდეთ, რომ ყველა წყვილი დროდადრო აწყდება სირთულეებს. ჩხუბი, გაუგებრობები, კონფლიქტები - ეს ყველაფერი შეყვარებული წყვილების მარადიული თანამგზავრია, მით უმეტეს, თუ ისინი დიდი ხანია ერთად არიან.
არ უნდა წუხდეთ და იფიქროთ, რომ საყვარელ მამაკაცთან განშორების დრო დადგა და პირველი მცირე ჩხუბის შემდეგ დაშორდებით. როგორც წესი, თუ ადამიანებს შორის გრძნობებია, მაშინ ზავის შემდეგ არაფერი იცვლება - ურთიერთობა გრძელდება.
სულ სხვა საქმეა, როცა ერთ ჭერქვეშ ცხოვრობთ, მაგრამ დიდი ხანია თავს უცხოდ გრძნობთ ერთმანეთისთვის. და თუ თქვენი მამაკაცი ასევე ღიად ღალატობს, მაშინ არ შეიძლება საუბარი რაიმე სახის ურთიერთობების აღდგენაზე - თქვენ უნდა ისაუბროთ განშორებაზე.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ერთ დღეს გაიღვიძოთ და გააცნობიეროთ, რომ გსურთ დაშორდეთ მამაკაცს, ვისთან ერთადაც ამჟამად ხვდებით ან ცხოვრობთ. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ თქვენ ხართ დაშორების ინიციატორი, მაშინ მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ დაშორდეთ ბიჭს ორივეს უმტკივნეულოდ.
საუკეთესო გზა მხოლოდ საუბარია. უთხარით მას თქვენი გადაწყვეტილების შესახებ და აუცილებლად მოუსმინეთ საყვარელ ადამიანს. თუ არ შეცვლით აზრს დაშორების შესახებ, თქვით ასე მტკიცედ - არ მისცეთ ადამიანს ზედმეტი იმედი. დაე, შეეცადოს შენი დავიწყება და სხვა ქალთან ურთიერთობა დაამყაროს.
თუ გაგიჭირდებათ დაშორების შესახებ საუბარი, სცადეთ დაწეროთ ტექსტი ქაღალდზე და გადასცეთ ის თქვენს შეყვარებულს. დაელოდეთ სანამ ის წაიკითხავს ყველაფერს და ამის შემდეგ ბევრად გაგიადვილდებათ საუბარი. სხვათა შორის, რაც შეეხება ადამიანის რეაქციას, ეს ყველაფერი შეიძლება იყოს და ამისათვის წინასწარ უნდა მოემზადოთ. ბიჭს შეუძლია თქვენს მესიჯზე მშვიდად რეაგირება, რადგან უკვე დიდი ხანია ყველაფერი იშლება, ან შეიძლება დაიწყოს ყვირილი, დადანაშაულება, შანტაჟი. არაფრის ნუ გეშინია. მთავარია - არ გატეხოთ ტირილი. უპასუხეთ მშვიდად - თქვენ უკვე გადაწყვიტეთ ყველაფერი თქვენთვის.
როგორ დაშორდეთ კაცს, თუ არ გსურთ ამის გაკეთება, მაგრამ იცით, რომ საჭიროა ასეთი გადაწყვეტილების მიღება? მაგალითად, თქვენ მალულად ხვდებით ბიჭს, რადგან მას უკვე ჰყავს შეყვარებული (ან თუნდაც შვილი). რა თქმა უნდა, თქვენ კვლავ განაგრძობთ ადამიანის სიყვარულს, მაგრამ გონებით ხვდებით, რომ ერთად ვერ იქნებით. შეიკრიბეთ თავი და დაიწყეთ მხოლოდ თქვენი მომავლის მშენებლობა!
როგორც ჩანს, არ არის საჭირო ადამიანთან განშორება, რომლის ურთიერთობაც სრულიად უღრუბლოა. თუმცა, ზოგჯერ ხვდები, რომ ყველაფერი კარგადაა, მაგრამ გულს ვერ უბრძანებ - სიყვარული არ არის, რაც იმას ნიშნავს, რომ ერთობლივი მომავალიც ძალიან ბუნდოვანი ჩანს. მაგრამ როგორ უნდა ვთქვათ განშორება ადამიანზე, რომელსაც არ სურს ზიანი მიაყენოს? მოდით, ახლავე გავარკვიოთ.
პირველი, რაც უნდა გესმოდეთ, არის ის, რომ საუკეთესო, მაგრამ არა საყვარელი მამაკაციც კი არ მოგცემთ უფლებას, თავი ბედნიერად იგრძნოთ. ნება მიეცით მშობლებს და მეგობრებს თქვან რაც უნდათ, მაგრამ მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საბოლოო გადაწყვეტილება მამაკაცთან განშორების შესახებ თუ არა. გახსოვდეს, რომ ყველაზე ცუდი ის არის, როცა კაცთან რჩები მოწყალების გამო. ეს მიდგომა არაფერს მოგიტანს სტრესისა და იმედგაცრუების გარდა. ყოველდღე უფრო და უფრო გაღიზიანებთ არა მხოლოდ თავად ადამიანი, არამედ თქვენი სუსტი ნებისყოფა, რომელიც არ გაძლევთ საშუალებას დროულად თქვათ "არა". მაშ, რატომ არ გააკეთე ეს მაშინვე?
გაითვალისწინეთ, რომ მამაკაცთან განშორება ყოველთვის არ არის ერთადერთი სწორი გამოსავალი. ჯერ დაჯექი და კარგად დაფიქრდი: რატომ გინდა თუნდაც ასეთი ერთი შეხედვით უმწიკვლო მამაკაცის დატოვება ყველა თვალსაზრისით? ძალიან განსხვავებულები ხართ ტემპერამენტით და ინტერესებით? ხედავ შენს მომავალს ამ ადამიანთან? იქნებ უბრალოდ დაიღალეთ სამუშაოთი და ყოველდღიური პრობლემებით, მაგრამ თქვენი გაღიზიანება გადაიტანეთ ურთიერთობებზე? სიტუაციის გაანალიზების შემდეგ ზუსტად მიხვდებით, რამდენად არის ეს ძალიან კარგი მამაკაცი თქვენი დეპრესიული მდგომარეობის მიზეზი.
რა თქმა უნდა, ნებისმიერ სიტუაციაში თქვენ უნდა დარჩეთ ადამიანად. უბრალოდ ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს - ეს სწორი გადაწყვეტილებაა. თქვი, რომ მასთან ერთად მომავალს ვერ ხედავ. მაგრამ ნუ დაადანაშაულებთ ბიჭს ურთიერთობის შეწყვეტის გადაწყვეტილებაში. სინამდვილეში, ორივე ყოველთვის დამნაშავეა. ხოლო, თუ გადაწყვეტთ ყველა ხიდის დაწვას, მაშინ გააკეთეთ ეს - იპოვეთ საკუთარ თავში ძალა, რომ ბიჭს ყველაფერი უთხრათ და ცრუ იმედი არ მისცეთ.
როცა გადაწყვეტთ კაცთან ურთიერთობას, არ დაგავიწყდეთ მადლობა გადაუხადოთ მას ყველა იმ სიკეთისთვის, რაც გქონდათ ერთად განცდილისთვის - ნამდვილად გქონიათ ბევრი ასეთი მომენტი. არ არის აუცილებელი დარჩეს მეგობრები დაშორების შემდეგ, მაგრამ უბრალოდ აუცილებელია დატოვო, შეინარჩუნო ადამიანის გარეგნობა.
ხდება ისე, რომ გვიყვარს ადამიანი, მაგრამ ამავდროულად გვესმის, რომ მის გვერდით ჩვენი ცხოვრება შეუძლებელია. მაგალითად, თქვენ ძალიან განსხვავებული ხართ. როგორ დავტოვოთ საყვარელი მამაკაცი ამ შემთხვევაში? დიახ, შეიძლება გქონდეთ სრული ურთიერთგაგება ინტიმურ საკითხებში, მაგრამ რაც შეეხება დანარჩენ საკითხებს, არ ეთანხმებით ერთ საკითხს.
განსხვავებული შეხედულებები გაქვთ ოჯახურ ურთიერთობებზე, საკუთარი მომავლის აშენებაზე და ა.შ. ამ შემთხვევაში, ღირს განშორების ვარიანტის გათვალისწინება, რათა არ გააფუჭოთ ერთმანეთის ცხოვრება, არამედ, პირიქით, მიიღოთ შესაძლებლობა გახდეთ ბედნიერი. მითუმეტეს.
თქვენს კაცს შეიძლება ჰქონდეს სხვა ოჯახი. შენ, ბედიის სტატუსში ყოფნისას, მეტის იმედი ძნელად გაქვს. სტატისტიკის მიხედვით, მამაკაცების მხოლოდ მცირე პროცენტი მაინც ტოვებს ცოლებს ბედიასთვის - დანარჩენები საკმაოდ კმაყოფილნი არიან პირადი ცხოვრებით. თუ არ გინდათ მთელი ცხოვრება ასე გაატაროთ, დაშორდით სინანულის გარეშე და ააშენეთ თქვენი ბედნიერება სხვა ადამიანთან ერთად.
მაშინაც კი, თუ მამაკაცი გიყვარს, ზოგჯერ უნდა განშორდე მას, თუ ის ბოროტად იყენებს ალკოჰოლს ან ნარკოტიკებს. გახსოვდეთ, რომ ამ შემთხვევაში დარჩენა ნიშნავს საკუთარი თავის დიდ რისკზე დაყენებას.
როგორ დავტოვოთ მამაკაცი და გავაკეთოთ ყველაფერი იმისთვის, რომ დაშორება თქვენ ორს მინიმალური დანაკარგით წავიდეს? სინამდვილეში, მსოფლიოში ყოველდღიურად ასობით წყვილი იშლება და თითოეული ადამიანი განიცდის ამ ფაქტს, როგორც პირად ტრაგედიას. რაც არ უნდა გააკეთოთ, თქვენს სულში მაინც იქნება უსიამოვნო გემო. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეძლოთ ლამაზად განშორება. Როგორ გავაკეთო ეს?
თუ კაცთან ურთიერთობის გაწყვეტას გადაწყვეტთ, დაელაპარაკეთ მას და უთხარით თქვენი გადაწყვეტილების შესახებ დატოვოთ საყვარელი მამაკაცი. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეს გააკეთოთ პირადად და არ გაგზავნოთ რეგულარული შეტყობინება სოციალურ ქსელში. იპოვეთ გამბედაობა, რომ თქვათ სიმართლე. არანაირ იმედს ნუ მისცემთ - თუ წასვლას გადაწყვეტთ, მაშინ წადით სამუდამოდ.
თუ თქვენ გჭირდებათ საკუთარი თავის გადალახვა, რათა გაწყვიტოთ ურთიერთობები და დატოვოთ საყვარელი მამაკაცი, დარჩით ფსიქოლოგთან მცირე ხნით მაინც. წარმოიდგინეთ თავი თქვენი პარტნიორის მეუღლის ადგილას და დაფიქრდით, რას იგრძნობდით, რომ მოგატყუონ? ისურვებდი თუ ვინმე ჩაერევა შენს ცხოვრებაში? თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ საკუთარ თავს კიდევ უფრო სასტიკ მეთოდს - ნახოთ, რამდენად ბედნიერია თქვენი ქმარი სხვასთან. ამ დროს მაინც გექნებათ ტკივილი, მაგრამ მიხვდებით, რომ დაშორება აუცილებლობაა.
თქვენ უნდა განშორდეთ მამაკაცს, თუ ის შვილებს ქორწინებაში ზრდის. ბავშვი სრულყოფილ ოჯახში უნდა გაიზარდოს და ამიტომ მისი ინტერესები უპირველეს ყოვლისა.
იყავი ძლიერი და მიიღეთ სწორი გადაწყვეტილებები!
სამპროსვეტბიულეტენის წერილებიდან:
« არ ვიცი როგორ დავივიწყო ჩემი ყოფილი? გამუდმებით მასზე ვფიქრობ და როგორც კი ვთავაზობ, მის გვერდით ვხვდები... მერე ყველაფერი იგივეა, ის ქრება, მე კი ვღელავ. როგორ დავტოვოთ ადამიანი მთლიანად და აღარასოდეს დაუბრუნდეთ მას? -ეკითხება ოქსანა.
« კაცს ვერ მოვშორდები, გონებით მესმის, რომ მისგან გაქცევა მჭირდება, მაგრამ რაღაც მიჭერს. პირველად მისი ინიციატივით დაშორდნენ, მეორედ ჩემი. მაგრამ შეხვედრას ვერ შევწყვეტდი. ასეთი უმწეო ვარ? როგორ დავივიწყოთ ყოფილი და დავიწყოთ ახალი ცხოვრება? -ეკითხება ელენა.
როგორ დავტოვოთ კაცი
ალბათ ცხოვრებაში შეგხვედრიათ ისეთი სიტუაცია, როცა ქალი ხვდება, რომ უნდა მიატოვოს მამაკაცი, გადაწყვეტს აღარ გააგრძელოს ურთიერთობა, მაგრამ სინამდვილეში ყოფილს ვერ ივიწყებს, იტანჯება და ხანდახან ისევ ბრუნდება. იმის განცდა, რომ ხვდება, რომ ის მას არ უხდება, იგი სრულად ვერ მოიშორებს თავის სიყვარულს. ხდება ისე, რომ იშლებიან და უკან დასახევი გზა არ არის, მაგრამ ქალს დიდხანს არ შეუძლია და თან წარსულის ტვირთიც მიათრევს.
ასეთი ქალების ქცევა ჰგავს მწეველის ქცევას, რომელიც გადაწყვეტს მოწევას თავის დანებებას, მაგრამ არ გამოსდის. ერთი-ორი დღის გატანის შემდეგ, ოჯახისა და კოლეგების შეგონების მიუხედავად, ისევ სიგარეტს მოუკიდა. მართალია თვითონაც ხვდება, რომ მოწევა მავნებელია, მეგობრების არგუმენტებს ეთანხმება, სურს თავის დანებება, მაგრამ რატომღაც არ შეუძლია. უმეტესობა ჩვენგანი იცნობს ამ მწეველს ან ერთხელ მაინც შეხვედრია მას. რატომ გვაკლია მხოლოდ ნება და ცნობიერება ჩვენი ქცევის შესაცვლელად?
ემოციების ინფორმაციული თეორიის ფარგლებში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჩვენ ვასრულებთ მოქმედებებს, რომლებიც განპირობებულია ჩვენი საჭიროებებით, ხოლო ნება და ცნობიერება არის დამხმარე ძალები, რომლებიც გარდაქმნიან საჭიროებებს მოტივებად და ქცევად.
ადამიანს აქვს მრავალფეროვანი მოთხოვნილებები: მატერიალური, ბიოლოგიური, ემოციური, სექსუალური, ესთეტიკური, სოციალური, შემეცნებითი, სულიერი. მაგალითად, ინფორმაციისა და სიახლის მოთხოვნილება, პრესტიჟის მოთხოვნილება, თვითდადასტურება, აღიარება. ზოგიერთი მათგანი ჩვენთვის უცნობია, თუმცა ისინი გავლენას ახდენენ ჩვენს ქმედებებზე.
მოთხოვნილება გარდაიქმნება ქცევად ნებისყოფისა და ცნობიერების დახმარებით. ნება არის უნარი გადალახოს დაბრკოლებები კონკრეტული მოთხოვნილების დაკმაყოფილების გზაზე. როდესაც რაღაცის გაკეთება გვჭირდება, ჩვენი ნება მიმართულია ყველაზე ძლიერ საჭიროებაზე და ცნობიერება პოულობს საშუალებებს და გზებს მის განსახორციელებლად და ჩვენ ვასრულებთ მოქმედებას.
ასე რომ, ზოგჯერ აზრი არ აქვს ცნობიერებაზე მიმართვა. მწეველს ესმის, რომ ზიანს აყენებს მის ჯანმრთელობას და ეტყობა, ნებისყოფა აკლია, რომ თავი დაანებოს მავნე ჩვევას. სინამდვილეში, დროის გარკვეულ მომენტში ნიკოტინით სტრესის მოხსნის აუცილებლობა უფრო ძლიერი ხდება, ვიდრე ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაწყების აუცილებლობა. როდესაც ნიკოტინის მოთხოვნილება იმარჯვებს ორი მოთხოვნილების კონკურენციაში, ნება უერთდება სიგარეტის მოწევის სურვილს და ჩვენი მწეველი უბრუნდება „იგივე წრეებს“.
როგორ დაივიწყოს ადამიანი
ამიტომ მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ნებასა და ცნობიერებაზე დაყრდნობა, არამედ თქვენს მოთხოვნილებებზე „მუშაობა“, მათი რეალიზება და მათი დაკმაყოფილების სხვა გზების პოვნა. ამის გაგება შეგიძლია არ მოგწონს, მაგრამ საღი აზრის საწინააღმდეგოდ, გინდა მასთან ერთად ყოფნა. ასეთი საქციელის ნამდვილი მოტივების გასაგებად, აუცილებელია გაირკვეს, რა საჭიროება იმალება მათ უკან.
ჩემს პრაქტიკაში შევხვდი იმ ფაქტს, რომ ქალები არ ტოვებდნენ წარსულს პრესტიჟის, სტატუსის, ახალი შთაბეჭდილებების, გარკვეული სახის სიყვარულის, აღიარების, დომინირების, მამაკაცის ხარჯზე სხვადასხვა პრობლემის გადაჭრის და საჭიროების გამო. გაცილებით მეტი.
როცა გააცნობიერეს, როგორი მოთხოვნილება იქნა რეალიზებული ყოფილთან ურთიერთობაში და როგორ შეიძლებოდა მისი დაკმაყოფილება სხვა კაცთან თუ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, წარსულის ტვირთის განთავისუფლება ბევრად უფრო ადვილი გახდა.
თუ თქვენ ვერ დაივიწყებთ ყოფილს და, მიუხედავად იმედგაცრუებისა, მოწყენილი ხართ და იტანჯებით, შეეცადეთ გაიგოთ, რა სახის მოთხოვნილება გიზიდავთ მისკენ. როგორც კი ამ მოთხოვნილებას სხვაგან დააკმაყოფილებთ, გაგიადვილდებათ ყოფილთან ემოციურად განშორება და ახალი ურთიერთობის დაწყება.
წარმატებებს გისურვებთ და მალე გნახავთ სამპროსვეტბიულეტინის გვერდებზე!
