ემოციური თავისუფლების ტექნიკა (დაკვრა) ძალიან დამეხმარა 3 წლის წინ. ცოტა ხანი სხვა ქვეყანაში ვცხოვრობდი და სამშობლოში რომ დავბრუნდი, ვერ ვიპოვე ღირსეული სამსახური, დიდხანს ვირბოდი ინტერვიუებისთვის და ყველაფერი კარგად არ იყო, ყველაფერი არ იყო, ფული იწურებოდა, და იმედგაცრუება და სიცარიელე გაძლიერდა. დეპრესიაშიც კი ჩავვარდი, დავინახე, რომ სწორედ ჩემი ბლოკები მაბრკოლებდა სწორის პოვნაში. საერთოდ, ფაქტიურად საათობით ვეწეოდი ჩემს უნდობლობას და საკუთარი თავის ურწმუნოებას, "მე ვარ დამარცხებულის" განცდას, ისე, ყველაფერს. დაკრა, ტიროდა, დაიძინა, ადგა საჭმელად და ისევ განაგრძო დაკვრა. ორი კვირა გასაუბრებაზე არ დავდიოდი, უბრალოდ ვმუშაობდი. ზოგადად, ორი კვირის შემდეგ თავს სუფთად ვგრძნობდი და დარწმუნებული ვიყავი, რომ მაგარი ვიყავი და დამსაქმებელს გაუმართლებდა. და ფაქტიურად სწავლის დამთავრებიდან მეორე დღეს მივიღე ჩემი ოცნების სამსახური) მადლობა ღმერთს და ამ მეთოდს. მეთოდი ბრწყინვალედ აშორებს მკვეთრ უარყოფით ემოციებს, განთავისუფლებას უშუალოდ ფიზიკურად გრძნობ. მაგრამ იმისთვის, რომ რაიმე სერიოზული თქვა, როგორც ჩემს შემთხვევაში, უნდა გაბრაზდე საკუთარ თავზე და იმოქმედო. ზოგადად, მე გირჩევთ ამ მეთოდს!

*** დამატებულია: 2015 წლის 29 ნოემბერი. ორიგინალური პოსტის თარიღი: 2015 წლის 29 ნოემბერი ***

სხვათა შორის, ამ საიტზე არის შესანიშნავი ტრენერის ტრენინგი TES-ში (დასმენა) კატერინა კალჩენკო. მისგან ვიყიდე კურსი "მე მიყვარს ფული". ჩემთვის ეს კურსი ეფექტური იყო არა მხოლოდ შინაგან, არამედ ფიზიკურ სამყაროში ცვლილებების კუთხით.

*** დამატებულია: 2015 წლის 30 ნოემბერი ***

და აი რისი თქმა მინდოდა, მივხვდი და ვნახე ჩემს ცხოვრებაში და იქნებ ვინმეს გამოადგეს.
როდესაც თქვენ მუშაობთ თქვენს ბლოკებზე, ჩამოაგდეთ მათი მოშორების სურვილი, რაც უფრო მეტად გსურთ მათი მოშორება, მით უფრო მეტად დაგიჭერენ თავს. ჩვენ უნდა მივიღოთ ისინი, რადგან ეს შენია, ძვირფასო, შეგიყვარდეს კიდეც, გმადლობთ, რაც არიან.
უთხარი ამ ბლოკს "გამარჯობა, კი ხარ, მე გიცნობ, მიყვარხარ."
და TES-ის ტექნიკაში, თქვენ ასევე უნდა ამოიცნოთ ეს ბლოკი და თქვათ "მიუხედავად იმისა, რომ მე მიყვარს და ვიღებ საკუთარ თავს, მიყვარს და ვიღებ ამას, ამას, ამას."
ახლა იშვიათად ვიყენებ EFT-ს, რადგან იშვიათად ვგრძნობ ნათელ უარყოფით ემოციებს. და ნეგატიური ემოციების ან აზრების დასამშვიდებლად, მე უბრალოდ ვამბობ: "გამარჯობა, დიახ, მე ვაღიარებ, რომ ჩემში ხარ და ვაღიარებ და მიყვარხარ." და თუ შესაძლებელია თვალების დახუჭვა, მაშინ გონებრივად შეხედე მის კოცნას და აიღე ეს გრძნობა თუ ემოცია. გასაკვირია, რომ ყოველთვის არის ტრანსფორმაცია, სიჩუმე და მშვიდი სიხარული.
ბლოკები გარდაიქმნება, სურვილები თავად შესრულდება.
მაგრამ თუ ზოგადი სიმშვიდის შინაგანი მდგომარეობის ფონზე სასურველი არ მოდის, ვფიქრობ, აუცილებელია ოჯახთან ერთად ყოფნა, ფარული პროგრამებით, რომლებიც არ ჩანს და არ გრძნობ მათ სხეულში. მთავარია გავიგოთ, რომ ჩვენში ყველაფერი ბედნიერებაცაა და უბედურებაც. ჩვენ კი ისეთ საოცარ ხანაში ვცხოვრობთ, რომ არის ამდენი მშვენიერი ინფორმაცია, წიგნები, ტრენინგები. და ყველაფერი შეიძლება შეიცვალოს უკეთესობისკენ)

© Koval D., 2014 წ

© შპს AST გამომცემლობა, 2015 წ

* * *

თამარა, 35 წლის

ეს უბრალოდ წარმოუდგენელია, დიმიტრი! არასოდეს მიფიქრია, რომ ჩემი ღვიძლი ჩემს კარიერასთან იყო დაკავშირებული. დავიწყე საკუთარი თავის დაჭერა თქვენი მეთოდით, აღმოვაჩინე, რომ ჩემი ხასიათი შეიცვალა და უკმაყოფილო მოწყენის ნაცვლად, ოპტიმისტურ და სიცოცხლით სავსე ადამიანად გადავიქეცი. ჩემი ახალი იმიჯი შეაფასეს როგორც კოლეგებმა, ისე უფროსებმა, ხელფასი 3,5-ჯერ გაიზარდა. და ეს ყველაფერი ასეთი მარტივი მეთოდის წყალობით!

ვიქტორ ვლადიმროვიჩი, 54 წლის, ნოვოსიბირსკი

მე ვუფრთხილდებოდი ყველა სახის ნემსს და სხვა აღმოსავლურ მედიცინას. მაგრამ მე ვცადე ეს მარტივი მეთოდი. შედეგი ჩემი გულისთვის - კმაყოფილი!

კონსტანტინე ნიკოლაევიჩი, ვიტებსკი, ბელორუსია

რეფლექსოლოგიის შესაძლებლობები უსაზღვროა!

თუ მზად ხართ თვითგანკურნებისა და სწავლისთვის, მაშინ აღმოსავლური რეფლექსოლოგიის მეთოდებისა და შესაძლებლობების გაგება თქვენი გზაა, რომელიც არასოდეს მთავრდება! მე ყოველთვის მზად ვიყავი სასწავლად! მაგრამ დაუყოვნებლივ უნდა ვაღიარო, რომ რეფლექსოლოგიის გარკვეულ სფეროებში მუშაობის სურვილი გაჩნდა ჩემში ჩემი დიდი ხნის დაავადებების გამო, განკურნებადი მხოლოდ ტრადიციული აღმოსავლური პრაქტიკის დახმარებით. მე ვაფასებდი და ავითვისე ეს სამკურნალო პრაქტიკა და ახლა მე თვითონ არ დავტოვე მრავალი წელი. რაც უფრო მეტხანს ვვარჯიშობ, მით უფრო ხშირად ვადასტურებ, რომ თითოეულ ჩვენგანს რეფლექსოლოგიის დახმარებით უნდა შეეძლოს გავლენა მოახდინოს სხეულის აქტიურ ზონებზე! ყოველივე ამის შემდეგ, ნებისმიერ ადამიანს შეუძლია აითვისოს აკუპრესურის ტექნიკა (დარტყმა თითებით) და დაეხმაროს საკუთარ თავს გახდეს ჯანმრთელი.

ეს წიგნი შორს არის ჩემი პირველი ნაშრომისგან რეფლექსოლოგიაზე. თითოეულ მათგანს მნიშვნელოვანი სიტყვებით ვაპირებ წინსვლას: ვინც ეხმარება ადამიანებს, არ აქვს „მონოპოლია“ პაციენტის ჯანმრთელობაზე, ვინც ეხმარება ადამიანებს, აქვს ცოდნა და პრაქტიკული გამოცდილება, რომელიც შეიძლება და უნდა გადაეცეს. ჩინური რეფლექსოლოგიის მეთოდების ასახსნელად და იმავე ენაზე საუბრის მიზნით, ვისაც ვეხმარები, რამდენიმე ხნის წინ დავწერე წიგნები ხერხემლისა და სახსრების მკურნალობისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მკურნალობის შესახებ ჩინური ჩიუს პრაქტიკის გამოყენებით (გათბობა). აქტიური ზონები). შემდეგ გამოიცა წიგნი სუ-ჯოკის კორეული მეთოდის შესახებ - მკურნალობა აქტიური ზონებით ხელისგულებსა და ტერფებზე.

წიგნი, რომელიც ხელში გიჭირავთ, ეძღვნება მკურნალობისა და დიაგნოსტიკის შედარებით ახალგაზრდა მეთოდს, რომელსაც ამერიკასა და ევროპაში უკვე "ტაპინგის მეთოდს" ეძახიან. თუ წინა თემები ხერხემალზე და საჭმლის მონელებაზე არ დაგაინტერესათ (და მე მხოლოდ ეს მიხარია!), მაშინ თავიდანვე შესავალი კურსის გავლა მოგვიწევს. თუ თქვენ იცნობთ წინა წიგნებს ან თავად იყენებდით სითბოს თერაპიას ან აკუპრესურის ტექნიკას, შეგიძლიათ ნაწილობრივ გამოტოვოთ შესავალი! თუმცა, ნუ უგულებელყოფთ ინფორმაციას იაპონური და კორეული აკუპრესურის შესახებ.

რადგან ეს წიგნი მოიცავს არა მხოლოდ ჩინური მედიცინის, არამედ სხვა აღმოსავლური პრაქტიკის ელემენტებს.

მეჩვენება, რომ დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის იაპონური და კორეული მეთოდები ჩვენთვის, ევროპელებისთვის, ფსიქოლოგიურ საფუძვლებზე უფრო შესაფერისია. ჩინური სკრუპულოზობა და მძლავრი თეორიული ბაზა ახალგაზრდებში ყოველთვის პროტესტს იწვევს. კორეისა და იაპონიის მიდგომას აქვს განსაზღვრულობის ელემენტი: თავდაჯერებულად, სწრაფად, მებრძოლი სულით! მაგრამ ამავე დროს, იგივე ძირითადი ცნებებია ჩართული, როგორც ძველ ჩინურ პრაქტიკაში. ნებისმიერ შემთხვევაში, აღმოსავლური მასაჟი და მისი დასავლური მოწყობა შეიძლება იყოს თქვენი მეთოდი, თუ კარგ შედეგს მივიღებთ. და ეს აუცილებლად მოხდება, რა ტექნიკითაც არ უნდა დავიწყოთ!

ჩამოსასხმელი მეთოდი აღმოსავლური თერაპიის დასავლური ფილიალია.

მოდით გავაკეთოთ პირველადი შეფასება დაჭერის მეთოდიასე რომ თქვენ მაშინვე იცით რა ხდება!

ჩვენი სხეულის სამკურნალოდ აღმოსავლური მედიცინა იყენებს სპეციალურ ქულებიენერგეტიკული მერიდიანების გასწვრივ მდებარე ე.წ. ბევრმა იცის ამის შესახებ ხმებით, მაგრამ ზოგიერთი ჩემი პაციენტი მიმღებში ამბობს, რომ მათ შეექმნათ მკურნალობა "ნემსით". მართლაც, რეფლექსოლოგი სხვადასხვა მეთოდით მოქმედებს წერტილებზე: აკუპუნქტურა (აკუპუნქტურა), თერმული დამუშავება, მასაჟი, ზეწოლა მექანიკური მოწყობილობებით და მაგნიტებითაც კი! ყველა ეს მეთოდი დიდი ხნის განმავლობაში გამოცდილია, ისინი მშვენივრად მუშაობენ და, როგორც ჩანს, არ საჭიროებს გაფართოებას. მაგრამ, ჯერ ერთი, თანამედროვე პრაქტიკა არ დგას და, მეორეც, მისი უძველესი ბაზა იმდენად ფართოა, რომ ჩვენ ყოველთვის გზის დასაწყისში ვართ.

ამრიგად, ენერგეტიკული წერტილების დაჭერის შედარებით ახალი მეთოდი ეფუძნება ტრადიციულ ჩინურ და იაპონურ მასაჟს და მრავალი თვალსაზრისით კვეთს მათ. მისი იდენტურობა მდგომარეობს აქცენტირებაზე ფსიქოლოგიურიმკურნალობის კომპონენტი.

თავის ზურგზე უმარტივესი მასაჟი უძველესი დროიდან გამოიყენებოდა სიცოცხლისუნარიანობის აღგზნებისთვის, აზროვნების საპასუხისმგებლო მომენტების კონცენტრირებისთვის ოფიციალურ პირებს, ექსპერტებსა და სკოლის მოსწავლეებს შორის. ჩვენი ნევროლოგი, ნეიროპათოლოგები, რეფლექსოლოგები ზემოქმედების ამ მეთოდს გვერდს ვერ აუვლიდნენ, რადგან საინტერესო შედეგს იძლევა. ასეთი მასაჟის პროცესში შესაძლებელია ჩვენი ნერვული სისტემის სტიმულირება და აგზნება, ღრმა ემოციების, არასასურველი ქვეცნობიერი დამოკიდებულებებისა და პროგრამების ზედაპირზე ამოყვანა. და არა უბრალოდ ამოიღეთ ისინი ზედაპირზე, არამედ გაანადგურეთ ისინი, როგორც პროგრამისტები ამბობენ. ანუ დაუნდობლად გაანადგუროს წლების განმავლობაში დაგროვილი ნეგატივი, რომელიც მტკივნეულ დამოკიდებულებებს ანიჭებს მთელ სხეულს.

ჩამოსასხმელი მეთოდი მუშაობს ემოციური სტრესის ნებისმიერი გამოვლინებით. შფოთვით, შიშით, საშიში დამოკიდებულებით, აბსოლუტური დანაშაულის გრძნობით, რწმენით, რომელიც ზღუდავს ჩვენს წარმატებას და კეთილდღეობას. ამ შედეგებს მიაღწიეს რეფლექსოლოგებმა, რომლებიც მუშაობენ ავადმყოფებთან, რომლებიც, როგორც ჩანს, პირდაპირ არ არის დაკავშირებული სტრესთან. თავიდან ჩვენ ვიყენებდით რეფლექსოლოგიას, როგორც გავლენის შესანიშნავ მეთოდს ნევროლოგიური ტკივილი, ალერგია, იმუნური დაავადებები. მაგრამ აღმოჩნდა, რომ მასაჟი ასევე გამორიცხავს იმუნოდეფიციტის ისეთ საფუძველს, როგორიცაა სტრესი.

როგორ მოქმედებს დარტყმა სხეულზე?

როგორ მუშაობს დაჭერის ტექნიკა?

აღმოსავლური რეფლექსოლოგია აგებულია იმ ფაქტზე, რომ არა მხოლოდ ცუდი ჯანმრთელობა, არამედ ნებისმიერი ცხოვრებისეული პრობლემა, პრინციპში, იწყება ენერგეტიკულ დონეზე. ენერგეტიკულ სისტემაზე სწორი ზემოქმედება ანადგურებს პრობლემის ძირს. შეხება ცვლის ნეიტრონულ ობლიგაციებს, რამაც გამოიწვია მტკივნეული რეაქციები ან ქცევის მტკივნეული ტიპი. ჩვენი სხეულის სასურველ ზონაში ჩატარებული რამდენიმე სესიის შემდეგ ვიღებთ ემოციური თავისუფლება. და ეს მხოლოდ დამატებაა ჯანმრთელობის ზოგადი გაუმჯობესებაორგანიზმი, რომელიც ზოგადად მიმართულია რეფლექსოლოგიაზე.

სხვათა შორის, ქრონიკულ ან მწვავე დაავადებებში დაჭერით რამდენიმე წუთში შეიძლება მოხსნას პათოლოგიით გამოწვეული ემოციური სტრესი. Ეს ძალიან მნიშვნელოვანია! საიდუმლო არ არის, რომ დამთრგუნველი აზრები დაავადებაზე, ეჭვიანობაზე, ჰიპოქონდრიაზე ხშირად უფრო მეტ ზიანს აყენებს ორგანიზმს, ვიდრე თავად დაავადება!

სხეულის აქტიურ ზონებზე ზემოქმედების უძველესი ტრადიციული მეთოდები ფიზიკურად არასასიამოვნო იყო, ვინაიდან ეფექტი ყოველთვის ტკივილით ხდებოდა. აკუპუნქტურა (აკუპუნქტურა) კვლავ მცირე ტკივილთან არის დაკავშირებული, თუმცა ძალიან ეფექტურ ტექნიკად ითვლება! მაგრამ აკუპუნქტურა მოითხოვს სპეციალურ სამედიცინო მომზადებას, ამიტომ ის არ არის შესაფერისი თვითდახმარებისთვის.

ჩვენ გამოვიყენებთ მხოლოდ თითების ზემოქმედებას ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებზე.

დაჭერის მეთოდი მოსახერხებელია ზუსტად იმიტომ, რომ გარე დახმარება მხოლოდ თავიდან არის საჭირო და ეს დახმარება მხოლოდ თეორიულია!

პრაქტიკოსმა უნდა გაარკვიოს ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების, ენერგეტიკული მერიდიანების მდებარეობა. ისწავლეთ სამუშაოდ აირჩიოთ ის, ვინც ყველაზე მეტად შეეფერება დაავადების მდგომარეობას ან დაავადების პრევენციას. ბიოლოგიურად მნიშვნელოვანი წერტილებისა და ზონების ცოდნა მოგვცემს საშუალებას ნებისმიერ პირობებში დიდი ხნით მოვხსნათ ტკივილის სინდრომი, ანუ სწრაფად გავუწიოთ პირველად დახმარება.

თუმცა, ჩამოსასხმელი მეთოდი ორიენტირებულია არა იმდენად ავადმყოფობის ან სტრესის დროებით აღმოფხვრაზე, არამედ მკურნალობის ხანგრძლივობის შემცირებაზე და მდგრად შედეგზე!

რატომ არის ეს მეთოდი მოსახერხებელი როგორც დატვირთული ენერგიული ახალგაზრდებისთვის, ასევე ხანდაზმულებისთვის, რომლებსაც აღარ შეუძლიათ სერიოზულად შევიდნენ აღმოსავლური თერაპიის სირთულეებში:

სხეულზე ზემოქმედების ინსტრუმენტი ყოველთვის თქვენთანაა - ეს ჩვენი ხელებია.

ამ მეთოდით არ ვიყენებთ სხეულზე რაიმე უცხო ზემოქმედებას, კანს აზიანებს, რაც იწვევს ინფექციას.

დაჭერა შესანიშნავი გზაა საკუთარი თავის და თქვენი საყვარელი ადამიანების სტრესის მოსახსნელად.

ბიოლოგიურად აქტიური ზონების იდეა თავიდან შეიძლება ძალიან სავარაუდო იყოს. „შეცდომები“, „არასწორ“ ზონებზე ზემოქმედება არანაირ გართულებას არ გამოიწვევს, არამედ მხოლოდ „ზედმეტ“ ენერგეტიკულ არხებს ააქტიურებს. მაგრამ ვინ იცის, უცებ ამ მომენტში ჩვენი ინტუიცია ცოდნაზე მაღლა დადგება და სხეული ყველაზე საჭირო ზონების დაჭერისკენ მიგვიყვანს! თუმცა, პრაქტიკის დაწყების შემდეგ, ცოდნის მოცულობა საკმაოდ სწრაფად ივსება და ინტუიცია იღებს საჭირო ინფორმაციის განმტკიცებას. თუნდაც იმიტომ, რომ მეხსიერება საგრძნობლად უმჯობესდება რეფლექსოლოგიის წყალობით!

Თავი 1
როგორ გადავიტანოთ თითების ენერგია სხეულზე

ჩამოსასხმელი მეთოდი აერთიანებს ორი მნიშვნელოვანი კომპონენტი: თითის მოძრაობა და გონებრივი თანხლება. თითები მუშაობენ ენერგეტიკულ წერტილებთან, აზროვნება კი ორიენტირებულია ორგანიზმში წარმოქმნილი პრობლემებისგან განთავისუფლებაზე - ფიზიკური თუ ფსიქოლოგიური.

ჩვენ შეგვიძლია წარმოვიდგინოთ, როგორ ვიმუშაოთ ჩვენი ფსიქოლოგიური დამჭერებით. რადგან თითოეულ ჩვენგანს აქვს გარკვეული სულიერი პრობლემების დაძლევის პირადი გამოცდილება. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ამას სერიოზულად ვსწავლობთ ადრეული ბავშვობიდან მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში. და რომ არაფერი ესწავლათ, არ დადგებოდნენ შესაძლებლობების განვითარების აუცილებლობამდე. რეფლექსოთერაპია, რა თქმა უნდა, საკუთარ მოთხოვნებს აყენებს ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებებზე და ჩვენ მივყვებით მათ მეთოდის დაუფლების პროცესში.

რაც შეეხება სხეულის ენერგეტიკულ ზონებს, დამწყებმა პრაქტიკოსმა მათ შესახებ მხოლოდ ხმებით იცის. მაგრამ ეს არის რეფლექსოლოგიის ნებისმიერი მეთოდის გავლენის მთავარი საგანი. ჩვენ გამოვდივართ იქიდან, რომ ენერგია მოძრაობს სხეულში, როგორც სისხლი, როგორც ლიმფა, როგორც კუჭის წვენი, როგორც ჰაერი ფილტვებში. სისხლის მიმოქცევის სისტემა საუკეთესოა ენერგეტიკულ სისტემასთან შედარებით. ადვილი წარმოსადგენია, რომ სხეულის არც ერთი ქსოვილი არ იცოცხლებს საათზე მეტხანს, თუ მას არ მიეწოდება სისხლი. ასე რომ, ენერგიის მოძრაობის გარეშე, ქსოვილიც ავადდება და ასევე შეიძლება მოკვდეს.

ადამიანი ჯანმრთელია მანამ, სანამ შენარჩუნებულია ენერგიის უწყვეტი მოძრაობა მის თითოეულ ენერგეტიკულ ჭურჭელში. ამ გემებს მერიდიანებს დავარქმევთ. ენერგია მერიდიანებში, ისევე როგორც სისხლის მიმოქცევის სისტემაში, მოძრაობს უფრო სწრაფად ან ნელა, რაც დამოკიდებულია სხეულის საჭიროებებზე. მაგრამ როგორც კი მოძრაობა შეჩერდება, დაავადება იწყება. იმისათვის, რომ კვლავ ჯანმრთელი გახდეთ, უნდა გესმოდეთ, სად წარმოიქმნა ენერგეტიკული ბლოკირება და აღმოფხვრა იგი.

შეშუპებაან ენერგიის სტაგნაციაშეიძლება აღმოცენდეს ორგანოებისა და სისტემების ქსოვილებში, მაგრამ მისკენ გზა ენერგეტიკული მერიდიანის გარე წერტილებში გადის. თითებიდან და ფეხის თითებიდან ფილტვებამდე იდება გული, კუჭი, ენერგიის გრაგნილი ტრაექტორიები, რომლებიც უნდა გააქტიურდეს მერიდიანების ზედაპირული წერტილებით. აუცილებელია ენერგიის ღრმა მტკივნეულ ზონაში გადატანა. მერიდიანის ზედაპირულ წერტილებზე ზემოქმედების დავალება დაეკისრება ჩვენს ხელებს და თითებს დაჭერის სესიის დროს.

ჩამოსასხმელი მეთოდი აღადგენს ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციებს. ასწორებს იმ დარღვევებსაც კი, რომლებიც შესაძლოა ვერ შეგიმჩნევიათ. ხდება ისე, რომ რეფლექსოლოგიის ეფექტი იწყება ერთ-ერთ, ყველაზე შემაწუხებელ დაავადებაზე და მკურნალობის შემდეგ, გზაზე „წვრილმანი“ პრობლემები აღმოიფხვრება. ეს იმიტომ ხდება, რომ წერტილებს, რომლებზეც ჩვენ ვიმოქმედეთ, აქვთ მრავალფუნქციური ძალა, ისევე როგორც ენერგეტიკული მერიდიანები.

ჩვენ თვითონ შევძლებთ სასიცოცხლო ენერგიის სტიმულირებას, თუ ვისწავლით ენერგიის ნაკადებზე ზემოქმედებას. პრაქტიკაში, ეს ჰგავს დარტყმას და დაჭერას სპეციალურ ზედაპირულ წერტილებზე, რომლებსაც შეუძლიათ შეხების ენერგია გადაიტანონ დაავადების ეპიცენტრში.

ცხელ წერტილებს

რეფლექსოლოგიაში გავლენის წერტილებს სხვანაირად უწოდებენ: აქტიურ წერტილებს, ჩინურ წერტილებს, სასიცოცხლო, ბიოლოგიურად აქტიურს, აკუპუნქტურას (აკუპუნქტურაში). მათი არსებობა ადამიანის სხეულზე და ცხოველების სხეულზე უძველესი დროიდან იყო ცნობილი.

თანამედროვე მეცნიერები ადასტურებენ, რომ ეს სპეციალური ზონები გვხვდება დაბადების მომენტიდან, თუმცა კამათი მათ ბუნებასთან დაკავშირებით არასოდეს კვდება. გარეგნულად, ისინი სრულიად განსხვავდებიან კანის სხვა უბნებისგან, საკმაოდ ხშირად მათი მდებარეობა დაპროექტებულია დიდ ნერვულ ბოჭკოებზე და სისხლძარღვებზე. 1960-იან წლებში ადგილობრივი მეცნიერები ვარაუდობდნენ, რომ აქტიური წერტილები ყველაზე ხშირად შეესაბამება ნერვული ღეროების გასასვლელ წერტილებს. წერტილების მიდამოში შემაერთებელი ქსოვილი ფხვიერია და აქვს რეცეპტორების დიდი რაოდენობა. შემდგომში დადასტურდა, რომ მგრძნობელობა ბირთვების მხოლოდ ერთ-ერთი დამახასიათებელი თვისებაა. და კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი თვისება არის მეტაბოლიზმის უფრო მაღალი დონე ამ პაწაწინა ზონებში.

აქ გროვდება ეგრეთ წოდებული მასტის უჯრედები, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ჰეპარინის (ანტიკოაგულანტი) და ჰისტამინის (ჰორმონი, რომელიც პასუხისმგებელია ალერგენებზე რეაქციაზე, კაპილარების გაფართოებაზე და კუჭის წვენის სეკრეციის გაზრდაზე) სეკრეციაში.

ენერგეტიკულ მერიდიანებთან მუშაობისას, ამ მერიდიანების კუთვნილ წერტილებს თანმიმდევრულად, ენერგიის მოძრაობის მიმართულებით შევხებით. ჩინურ თერაპიაში მერიდიანის ყოველი წერტილი საკმაოდ მკაცრად ფიქსირდება სხეულზე. გარკვეული დროის დახარჯვა მოგვიწევს წერტილების კომბინაციების ადგილმდებარეობის აღსანიშნავად. ყველაზე ხშირად, ასეთი შრომატევადი სამუშაოა საჭირო ქრონიკული დაავადებების დროს, როდესაც მკურნალობა ხანგრძლივი უნდა იყოს.

დაკვრა განხორციელდება ხელის საჩვენებელი და შუა თითებით. მასაჟისტი ხელი რომ არ დაიღალოს, არ დაიძაბოს და არ გადაგვაშოროს გამოჯანმრთელების ზრახვებს, ის მაქსიმალურად მოდუნებული უნდა იყოს მაჯაში. როდესაც კარპალური სახსარი მოდუნებულია, არ არის დაჭიმულობა ან დაძაბულობა ხელის გულზე ან იდაყვის სახსარში. ფაქტობრივად, დაკვრა კარგი ვარჯიშია ხელის მასაჟისთვის. იმისთვის, რომ სხეულზე დარტყმების ხიბლი მაშინვე იგრძნოთ, გავიკეთოთ თავის ზურგის მცირე მასაჟი!

მასაჟი 3 საათის განმავლობაში ენერგიით

ეს მასაჟი შეიძლება გამოვიყენოთ ქრონიკული თავის ტკივილის მოსახსნელად, კუნთების ტონუსის ასამაღლებლად დაღლილობის ან ნერვული აშლილობის შემთხვევაში.

მაგრამ მისი მთავარი ამოცანაა გამოიწვიოს სიცოცხლისუნარიანობა, ენერგიის მატება სერიოზული გონებრივი და ფსიქოლოგიური ტესტების წინ: გამოცდა, მოხსენება, სამუშაო გასაუბრება, უფროსთან რთული საუბრის წინ და ჩვენთვის ფსიქოლოგიურად არასასიამოვნო ნებისმიერ სხვა თანამოსაუბრესთან. მხიარულება და თავდაჯერებულობა 15 წუთიანი მასაჟისგან მინიმუმ სამი საათის განმავლობაში გრძელდება!

ენერგეტიკული მასაჟისთვის საუკეთესო საწყისი პოზიცია დგომაა, რათა ხელები ზურგს უკან მაქსიმალურად თავისუფლად მოძრაობდეს.

1. გახსენით ხელისგულები და შემოახვიეთ ისე, თითქოს თითოეულ ხელში პატარა ფორთოხალი გეჭიროთ (სურათი 1). თითები საკმაოდ ხისტი უნდა გახდეს, მაჯები კი კარგად მოდუნებული (ასეთი მოთხოვნები დაწესებულია პიანისტებზე). ვიწყებთ ფრაქციული ხშირი დარტყმების გამომუშავებას თითების ხისტი წვერებით თავის მთელ კეფის ზედაპირზე - თავის ზემოდან კისრის ღრუსკენ (ვურტყამთ არანაკლებ 3 წუთის განმავლობაში). უნდა იყოს შეგრძნება მრავალი ბარაბნის თავში, რომელიც ურტყამს უწყვეტ ცემას მთელ თავის კანზე.

ფოტო 1

2. მოდით, ქვევით გადავიდეთ და კისრის ზურგი რამდენიმე წუთის განმავლობაში „დავიჭიროთ“ - თითები უნდა იყოს რბილი, მაგრამ მტაცებელი.

3. ახლა მოდით გავხსნათ ხელისგულები და დავრწმუნდეთ, რომ მაჯები აბსოლუტურად თავისუფალია. მოდუნებული ხელისგულებით ვურტყამთ მხრებს, მხრის პირებს, ზურგზე (წელის დონემდე). მხოლოდ მაჯები მუშაობს, ხელისგულები შესამჩნევ ბინძურ დარტყმას იძლევა, რომლის ატანა საკმაოდ უსიამოვნოა! ზურგზე კანი უნდა გაწითლდეს (თუმცა შეგიძლიათ ტანსაცმლის მსუბუქ ქსოვილში დაარტყა, ეს კეთდება კლასიკური იაპონური მასაჟის ტექნიკით).

4. პროცედურის დასასრულს ზურგის ზედაპირი ღია ხელის ფართო მოძრაობით გაასწორეთ. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორი ხელი ერთდროულად ზურგის მარცხენა და მარჯვენა ნახევარზე.

ენერგეტიკული მერიდიანების მარკირება

ჩვენ გამოვიყენებთ ბევრ ხრიკს, რომელიც არ საჭიროებს სხეულის ზუსტ მარკირებას. შეგიძლიათ დაახლოებით მონიშნოთ ქულები ფიგურების შესაბამისად. როდესაც ქრონიკული დაავადების მკურნალობა საჭიროა მკაცრად დაყენებული ენერგეტიკული მერიდიანების გასწვრივ, სამაშველოში მოვა 12 ძირითადი მერიდიანის ზუსტი ატლასი და ადამიანის სხეულის 2 დამატებითი მერიდიანი. ატლასები საკმაოდ ზუსტია. ჩვენს სხეულზე აქტიური წერტილების გადასატანად, ჩვენ, ძველი ჩინელი მკურნალების მსგავსად, გამოვიყენებთ პროპორციულ ზომას, რომელსაც ჩინეთში ე.წ. ინდივიდუალური კუნი.

ატლასებზე აქტიური წერტილები გამოიყენება ამ ინდივიდუალური კუბის შესაბამისად - არა სანტიმეტრი, არც ერთი ინჩი, არამედ ჩვენი ცერის ფრჩხილის ფრჩხილის ზომა. თუ რომელიმე ხელის ცერა თითი ზედმეტად კარგად არის განვითარებული ოკუპაციის გამო (ძველ დროში ეს ხდებოდა ძაფების მარცხენა თითით, რომელიც ძაფს აცილებდა ბუქსირიდან), გამოიყენეთ ნაკლებად განვითარებული თითი პროპორციებისთვის - ეს უფრო საიმედოდ ინარჩუნებს ბუნებრივ პროპორციებს. მე-2 ფოტოზე, აგვიჩვენებს ცერა თითის რომელი ნაწილი გამოიყენება 1 კუნის გასაზომად. და ოთხი თითი ერთად ქმნის 3 კუნს (სურათი 2, ბ). საჩვენებელი და შუა თითები ემატება 1,5 კუნს (სურათი 2, in).

ფოტო 2, ა

ფოტო 2, ბ

ფოტო 2, in

ფსიქოლოგიური გარემო

ფსიქოლოგიური ადაპტაციის დასაწყებად და ამავდროულად მონოტონური დაკვრისთვის მასაჟისტი ხელის მოსამზადებლად, თითების სავარჯიშოები გავაკეთოთ. ნებისმიერი მანუალური ვარჯიშის დაწყებამდე მასაჟისტმა უნდა შეასრულოს შემდეგი სავარჯიშო: ტრადიციული მასაჟი, დაკვრა, აკუპრესურა (ხელის წნევა). მანუალურ თერაპიას არ აქვს არც სუსტი ელექტრული დენები (როგორც ელექტროფორეზი), არც ხელოვნური სითბოს წყარო (როგორიცაა UHF), არამედ მხოლოდ მასაჟისტის სუფთა და თბილი ხელები! ისინი უნდა იყვნენ ენერგიულად სათანადოდ მომზადებული. თუ მასაჟს (ტაპს) უკეთებთ ოჯახის წევრს, კონტაქტი უფრო ეფექტური იქნება. თუ დაკავებული ხართ თვითმასაჟით, მაშინ თქვენივე განკურნება იწყება ხელების მომზადებით.

ხელის მომზადება

1. წარმოიდგინეთ, რომ ხელებს იბანთ ჩვეულებრივი წრიული მოძრაობებით თბილი წყლის ნაკადის ქვეშ. სხვათა შორის, მიღება შეიძლება განხორციელდეს ხელების ნამდვილი დაბანის სახით გამდინარე თბილი წყლის ქვეშ.

2. ენერგიულად დაჭიმეთ სახსრები. 10-ჯერ მკვეთრად და სწრაფად მოხვიეთ თითები მუშტში და ნელა გაშალეთ.

3. შემდეგ შეატრიალეთ მოძრაობები: ნელა მოხვიეთ თითები მუშტებად და შემდეგ მკვეთრად გახსენით ისინი ვენტილატორივით (10-ჯერ).

4. ორივე ხელის თითის წვერებით ენერგიულად ვეხებით ერთმანეთს, რათა თითებში ძალა გამოვიწვიოთ.

5. ხელებს ისევ წრიული ბრუნვით ვიხეხავთ, როგორც ხელების დაბანისას და ამით სრულდება მომზადება.

განწყობის ეტაპები

ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების მთავარი ამოცანაა უარყოფითი დამოკიდებულების მოცილება. მოდით განვსაზღვროთ რას ნიშნავს ჩვენთვის, რეფლექსოლოგიის პრაქტიკოსებისთვის, ნეგატიური დამოკიდებულება.კონცეფცია ძალიან ფართოა, მაგრამ ჩვენ დაკავებულები ვართ კონკრეტული საკითხით - ზემოქმედებით ენერგეტიკულ მერიდიანებზე. ჩვენ გვაინტერესებს, როგორ შეიძლება ენერგეტიკული სტაგნაციის აღმოფხვრას შეუშალოს არასწორი დამოკიდებულება.

ნეგატიური დამოკიდებულება ფსიქოლოგიაში არის კონცენტრაცია ნაკლოვანებებზე:

იმაზე, რაც გვაკლია, იმის ნაცვლად, რომ ვიფიქროთ იმაზე, რაც გვაქვს;

რა გვემუქრება და არა იმაზე, თუ რა რესურსები გვაქვს აღდგენისთვის;

სხეულის ნაკლოვანებებზე და არა მის ძლიერ მხარეებზე;

მკურნალობის წინა უარყოფით გამოცდილებაზე, განმეორებით ტკივილზე, ტესტის შემაშფოთებელ შედეგებზე და არა დადებით დინამიკაზე, დღეს დამაკმაყოფილებელ მდგომარეობაზე და ა.შ.

უდავოა, რომ ასეთი დამოკიდებულებითაც კი დავიწყებთ მკურნალობას და გამოჯანმრთელებას შევძლებთ! თვითგადარჩენის ინსტინქტი ნებისმიერ ადამიანს აიძულებს ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელ ქმედებებს, თუნდაც მძიმე ფიზიკურ მდგომარეობაში: ძილი, ძალების დაზოგვა - ესეც გამოჯანმრთელებაა! ჯანსაღი ძილი საკმარისია ზედმეტი ან ენერგიის ნაკლებობასთან დაკავშირებული თავის ტკივილის მოსაშორებლად. მაგრამ საკუთარ ენერგეტიკულ მერიდიანებზე ზემოქმედება, შიშისა და ურწმუნოების დაძლევა ისეთივე რთულია, როგორც სხვა ადამიანთან ურთიერთობა, თუ ურთიერთობა გამწვავებულია მტრობით, შიშით, შიშით ან დანაშაულის გრძნობით.

ავადმყოფობის დროს ნეგატიური დამოკიდებულების მიზეზები დაკავშირებულია ფიზიოლოგიის დაქვეითებასთან და არახელსაყრელ ჰორმონალურ დონესთან. სხეულის „უარყოფითი“ ქიმია წარმოშობს ჩვენს იპოქონდრიას და ამავდროულად ქმნის დამატებით ბლოკირებას ენერგეტიკულ ჭურჭელში. და ჩვენ ჩავვარდებით მოჯადოებულ წრეში, ხაფანგში. როგორ გამოდიან აღმოსავლური პრაქტიკის ოსტატები ამ ხაფანგიდან? შექმენით ემოციური განწყობა მკურნალობისთვის!

1. გონებრივი დამოკიდებულების საწყისი ნაბიჯი არის დაავადების აშკარა ნიშანი. როცა ქრონიკულ დაავადებას ვმკურნალობთ, დიაგნოზი ექიმმა უნდა დაისვას. არ შეიძლება გასტრიტის, ვეგეტოვასკულარული დისტონიის ან ბრონქიტის გამოგონება. აუცილებელია, რომ დიაგნოზი ზუსტად იყოს ცნობილი და შემდეგ დავიწყებთ მკურნალობას.

თუ დაჭერა მხოლოდ ფსიქოთერაპიული მიზნებისთვის ხდება, ფსიქოლოგთან ვიზიტი ზედმეტია! შევეცდებით თავად განვსაზღვროთ პრობლემა და შევაფასოთ ათბალიანი სკალით. პირველადი შეფასება ძალიან მნიშვნელოვანია. ამიტომ, ყურადღება გაამახვილეთ უსიამოვნო ემოციების ხარისხზე და ინტუიცია გეტყვით, რამდენად შეაფასებთ მათ: 1-დან - "ეს საერთოდ არ არის პრობლემა" 10-მდე - "უარესზე არსად".

2. შემდეგი ნაბიჯი ე.წ "მთავარი განცხადება". ამ ეტაპზე ვაკეთებთ ხელისგულის კიდეებზე კარატეს წერტილებზე დაჭერას (ნახ. 1) და ხმამაღლა ორ-სამჯერ მივუთითებთ პრობლემას, შემდეგ კი ჩვენს მშვიდ და გონივრულ დამოკიდებულებას პრობლემისადმი. მაგალითად, ამ ფორმატში.

ამ სამკურნალო ტექნიკას უბრალოდ დარტყმის ტექნიკას უწოდებენ. ის ისეთივე მარტივი გამოსაყენებელია. შეიტყვეთ რა არის ეს ტექნიკა, როგორ და როდის შეიძლება მისი გამოყენება. ვაკეთებთ დაკვრას სქემის მიხედვით, თითოეულ ზონას 1 წუთის განმავლობაში ვაკეთებთ, დიდ ზონებს მუშტით და პატარა ზონებს თითებით.

დაჭერის ეს ტექნიკა მართლაც სამკურნალო საშუალებაა, რომელიც გამოიყენება ჩვენს გონებასა და სხეულში ნებისმიერი სახის ემოციური დაძაბულობის გასასუფთავებლად. ის აერთიანებს თანამედროვე ფსიქოლოგიას და აკუპუნქტურის პრინციპებს, ძველ ჩინურ სამკურნალო სისტემას, რათა დაეხმაროს სტრესისა და ნებისმიერი სახის ემოციური კონფლიქტის განთავისუფლებას.

რასაც ჩვენ ვაკეთებთ არის თითის წვერებით სხეულის მერიდიანების გასწვრივ აკუპუნქტურულ წერტილებზე დაჭერა, როდესაც ვმუშაობთ საკუთარ პრობლემაზე, კონკრეტულ სტრესზე ან ემოციურ დაძაბულობაზე. მიზანია ენერგეტიკული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირების აღდგენა გარკვეული ენერგეტიკული წერტილების სტიმულირებით.

ჩამოსასხმელი ტექნიკა მუშაობს ნებისმიერი სახის ემოციურ სტრესზე - შფოთვა, შიშები, დანაშაულის გრძნობა, ყველა სახის დამოკიდებულება, შემზღუდველი რწმენა, რომელიც ხელს უშლის ადამიანებს შექმნან წარმატებული, აყვავებული ცხოვრება, ასევე ფიზიკური ტკივილი და ავადმყოფობა. ნებისმიერი პრობლემა, რომელსაც ემოციური საფუძველი აქვს, ამ მეთოდით განიკურნება.

ფაქტია, რომ ემოციები გავლენას ახდენს ჩვენი ცხოვრების ყველა სფეროზე. დაჭერის პროცესში ჩვენ ვასტიმულირებთ და აღგზნებთ ჩვენს ნერვულ სისტემას, ამოვიღებთ ზედაპირზე დაფარულ ღრმა გრძნობებს, ქვეცნობიერ რწმენას და პროგრამებს და ვათავისუფლებთ მათ. გამოდის, რომ ჩამოსასხმელი ტექნიკის გამოყენებით, ჩვენ პრობლემას ძირეულად ვაგვარებთ.

თუ ჩავუღრმავდებით იმის ახსნას, თუ როგორ მუშაობს ეს ტექნიკა, მნიშვნელოვანია ამის თქმა. ნებისმიერი პრობლემა ადამიანის ცხოვრებაში იწყება ენერგეტიკულ დონეზე. როდესაც ჩვენ განვკურნავთ, ვასუფთავებთ ენერგეტიკულ სისტემას ჩამოსასხმელი ტექნიკით, ჩვენ ამ პრობლემას ძირეულად ვხსნით. გარდა ამისა, დარტყმის ტექნიკა არღვევს თავის ტვინში არსებულ ნერვულ კავშირებს, რამაც გამოიწვია განსაკუთრებული მტკივნეული რეაქცია ან ქცევის ტიპი, როდესაც ადამიანი წარსულში ტრავმული გამოცდილების წინაშე აღმოჩნდა. ამის შედეგად ადამიანი წყვეტს მტკივნეულ რეაქციას იმაზე, რაც მას აზარალებს.

სხეული გაწმენდილია ტრავმული ბლოკებისგან და იწყება გაახალგაზრდავება.

სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე მოფერება მარტივი გზაა ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და სიცოცხლის გასახანგრძლივებლად. ის აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ამშვიდებს კუნთებსა და სახსრებს და ზრდის დაავადების წინააღმდეგობას.

დარტყმის ტექნიკა მოიცავს შემდეგ სავარჯიშოებს

თავისა და კისრის არეს ზედაპირზე დაჭერა

დგომა ან ჯდომა (ზურგი პირდაპირ სკამზე), თავი თავდაყირა, წინ ხედვა, მთელი სხეულის მოდუნება. აწიეთ ხელები მაღლა და ხელისგულები თავისა და კისრის ზედაპირზე: მარცხენა ხელით - მარცხნივ, მარჯვენა - მარჯვენა მხარეს. ჯერ კისერზე მოირტყით შუბლის გასწვრივ, შემდეგ საპირისპირო მიმართულებით. გაიმეორეთ 5-8 ჯერ. ეს ვარჯიში ხელს უწყობს თავის ტკივილის, თავბრუსხვევის მოცილებას და თავიდან აცილებას, მეხსიერების გაძლიერებას.

მკერდზე და კისრის არეში ხელის დარტყმა

ადექი პირდაპირ, დაისვენე. ხელისგულები ნახევრად შეკრული მუშტით, დაარტყით: მარცხნივ მარჯვენა გულმკერდის არეში, მარჯვნივ - მარცხენა მხარეს. ჯერ ზემოდან ქვემოდან, შემდეგ ქვემოდან ზევით. 200 ჯერ თითოეულ მხარეს. შემდეგ დაიწყეთ ზურგის მიდამოზე მოფერება: მარცხენა ხელით ნახევრად შეკრული მუშტით ზურგის მარცხენა მხარეს, მარჯვენა ხელით მარჯვნივ. 100 ჯერ თითოეულ მხარეს. ეს ვარჯიში აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს რესპირატორული და სისხლძარღვთა დაავადებების მკურნალობას.

მხრის მიდამოზე მოფერება

მჯდომარე (უკან პირდაპირ) ან დგომა, მარჯვენა მხარზე მოარტყით მარცხენა ხელი და პირიქით. 100 ჯერ თითოეული ხელით. ამცირებს ტკივილს მხრის არეში.

ფეხზე ხელების დარტყმა

შეეხეთ მარჯვენა ხელი მარცხენა ფეხზე, მარცხენა ხელი მარჯვენა ფეხზე. თითოეულზე 100-200 ჯერ. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ფეხებში და ამცირებს ტკივილს ხელებში. ვარჯიში საუკეთესოდ კეთდება ჯდომისას. მარცხენა ფეხის მოფერებისას მარჯვენა ფეხი დადეთ პატარა სკამზე ისე, რომ მარცხენა ფეხის კუნთები მთლიანად მოდუნდეს. დაუკრათ ტაში ორივე ხელით, რომელიც თეძოებიდან ქვევით ქვევით ხბოსკენ და ზევით თეძოებიდან თეძოებამდე 200-ჯერ. შემდეგ გადადით მეორე ფეხზე. ასევე 200 ჯერ.

ბოლოს დაჭერით და შეიზილეთ ეს წერტილი ორივე ხელზე.

ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ პუნქტებს

ტაშის დროს სხეული მთლიანად უნდა იყოს მოდუნებული, ბუნებრივად სუნთქავდეს, ფიქრები მშვიდი.

ბამბის სიმტკიცე ერთგვაროვანია, შეიძლება თანდათან გაიზარდოს. პატკების რაოდენობა უნდა განისაზღვროს თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის მიხედვით, მაგრამ არც ისე მცირე.

მიჰყევით მოძრაობის მითითებებს: არ დაუშვათ შემთხვევით დარტყმა აქეთ-იქით.

პატინგი შეიძლება შერწყმული იყოს ნელი ტემპით სიარულით.

ტექნიკა "დასხმა" - მყისიერი შედეგი!

მოსმენის ტექნიკას ასევე უწოდებენ ემოციური თავისუფლების ტექნიკას ან EFT. ეს არის ფსიქოლოგიური აკუპრესურის ტექნიკა, რომელსაც გირჩევთ, სცადოთ თქვენი ემოციური ჯანმრთელობის ოპტიმიზაცია. ბევრმა უკვე იცის ის ფაქტი, რომ ემოციური ჯანმრთელობა აბსოლუტურად აუცილებელია თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობისა და განკურნებისთვის - რაც არ უნდა ერთგული იყოთ სწორი კვებისა და ცხოვრების წესისადმი, თქვენ ვერ მიაღწევთ თქვენი სხეულის იდეალურ განკურნებას, თუ ემოციური ბარიერები დადგება თქვენს გზაზე.

EFT ძალიან მარტივი შესასწავლია და დაგეხმარებათ:
მოიშორეთ უარყოფითი ემოციები.
შეამცირეთ მადა.
ტკივილის შემცირება ან აღმოფხვრა.
განავითარეთ თქვენი სურვილის რეალობად თარგმნის უნარი.
გადაპროგრამეთ თქვენი გონება სიმრავლისთვის და დაიწყეთ სიმდიდრის მოზიდვა.
მოიპოვეთ თვითკონტროლი და მოიშორეთ დესტრუქციული ჩვევები.
განავითარეთ თქვენი ინტუიცია და გახდი უფრო კრეატიული სამსახურში.
შეცვალეთ საკუთარი თავის იმიჯი უფრო პოზიტიურით და იცხოვრეთ ისე, როგორც იმსახურებთ.
იგრძენი სიმშვიდე შენს სულში. ეს არის განცდა, რომელიც ჩნდება, როდესაც ადამიანი იწყებს ცხოვრებას აწმყოში.

სხეულის მერიდიანების სტიმულირებისა და დადასტურებების წარმოთქმის ეს უძველესი ტექნიკა დაგეხმარებათ მიაღწიოთ დიდ ცვლილებებს თქვენი ცხოვრების პრობლემურ სფეროებში. დაჭერა ხელს უწყობს ქვეცნობიერის შიშზე დაფუძნებული შემზღუდველი რწმენის სწრაფად და ეფექტურად განეიტრალებას.

ამ მარტივი, ძირითადი ინსტრუქციებით, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი გზა უკეთესი ჯანმრთელობის, უმაღლესი თვითშეფასების, სიმრავლისა და უფრო მშვიდობიანი აზროვნებისკენ ახლავე!

დაიწყეთ უფრო "ფორმალური" შეხების პროტოკოლით. ის ეხმარება ქვეცნობიერი შიშების უმეტესობას. განსაკუთრებით ჯიუტი შიშების საწინააღმდეგოდ გამოიყენეთ დამატებითი ტექნიკა, რომელსაც შეუძლია ქვეცნობიერის უფრო ღრმა კუთხეებში ჩაჭრა.

ეს დამატებები საშუალებას მოგცემთ მიაღწიოთ მაქსიმალურ ეფექტურობას ტექნოლოგიის გამოყენებაში ტვინის ორივე ნახევარსფეროსა და სხეულის ორივე ნაწილის გამოყენებით შიდა პრობლემების გადაჭრის უაღრესად ეფექტური ჰოლისტიკური მიდგომისთვის.

შეხება შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას - სწრაფი თვითპროგრამირებისთვის ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში, რომელშიც გსურთ გარღვევის მიღწევა.

ემოციები, რწმენა და ქეშები

ყველაფერი, რაც შენთან ხდება, ინახება შენს სხეულში (არა მხოლოდ ტვინში). მეორე ხელით და სხვა ფიზიკურ პოზიციებზე მიმდევრობებზე დაჭერა დაგეხმარებათ ჩვეული ემოციური მასალის აღმოჩენაში, რომელიც შეიძლება დამალული იყოს ჩვეულებრივი ფიზიკური მოქმედებების მიღმა.. დასკვნა ის არის, რომ თქვენს გონებრივ ჩვევებს თავისი „ტრადიციული“ სამალავი აქვს და თუ სხვა ფიზიკურ მოქმედებებს არ იყენებთ, ეს სამალავი შეიძლება შეუმჩნეველი დარჩეს.

თქვენ შეგიძლიათ წარმატებით გათავისუფლდეთ მრავალი პრობლემისგან გულმოდგინე მიმართვით მითითებების შემდეგ.

პირველი, რაც უნდა გაიგოთ, არის რა მოხდება თითების დაჭერით. თქვენს ხელზე არის აკუპუნქტურული მერიდიანები და როცა თითებს აკაკებთ, იყენებთ არა მხოლოდ იმ მერიდიანებს, რომლებზეც აჭერთ, არამედ ისეთებსაც, რომლებიც თქვენს ხელზეა. მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია სწორი ზონის დამიზნება, თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ მასზე სრულყოფილად დარტყმაზე, რადგან მთლიანი ფართობი საკმარისია.

შეგიძლიათ ორივე ხელით დააჭიროთ. წერტილების უმეტესობა სხეულის ორივე მხარესაა, ამიტომ არ აქვს მნიშვნელობა რომელ მხარეს შეეხებით, არ აქვს მნიშვნელობა გვერდს გადაანაცვლებთ თუ არა დაჭერისას. მაგალითად, შეგიძლიათ დაკრათ მარჯვენა თვალის ქვეშ, შემდეგ კი მარცხენა მკლავის ქვეშ.

თქვენ უნდა გამოიყენოთ საკმაოდ მტკიცე, მაგრამ ნაზი წნევა, არა ტკივილამდე ან სისხლჩაქცევამდე, თითქოს მაგიდაზე ურტყამთ ან ამოწმებთ ნესვს სიმწიფეს.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ოთხივე თითი, ან მხოლოდ პირველი ორი (ინდექსი და შუა). ოთხი თითი, რომელიც ჩვეულებრივ გამოიყენება თავის თავზე, საყელოზე, მკლავის ქვეშ... უფრო ფართო უბნებზე. თვალის ირგვლივ ისეთ მგრძნობიარე ადგილებში, ტრადიციულად გამოიყენება მხოლოდ ორი.

შეეხეთ თითებით და არა ფრჩხილებით.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორივე ხელი და ყველა თითი. მრავალი თითის გამოყენება ფარავს დიდ ადგილს და იძლევა აკუპუნქტურის დიდ წერტილებზე წვდომის საშუალებას.

თუ თქვენ აირჩევთ ორივე ხელის გამოყენებას, გირჩევთ ოდნავ მონაცვლეობით დაჭერას ისე, რომ თითოეული ხელი ოდნავ ჩამორჩება მეორეს და არ დააკაკუნოთ ორივე ხელით ერთდროულად.

თითოეული წერტილის დაჭერა კეთდება 5-7 ჯერ. სინამდვილეში, რიცხვი არ არის კრიტიკული და იდეალურად უნდა გაგრძელდეს იმ დროის განმავლობაში, რაც საჭიროა ერთი სრული სუნთქვის ციკლისთვის - ინჰალაცია-ამოსუნთქვა.

განსაზღვრეთ პრობლემა, რომელზეც გსურთ ფოკუსირება. ეს შეიძლება იყოს ზოგადი შფოთვა, ან შეიძლება იყოს კონკრეტული სიტუაცია ან საკითხი, რომელიც გაგრძნობინებთ შფოთვას.

განიხილეთ ეს პრობლემა ან სიტუაცია. რამდენად ძლიერია თქვენი გრძნობები ახლა? შეაფასეთ ინტენსივობის დონე, ნულიდან ყველაზე დაბალი დონემდე ათამდე.

ტრადიციული EFT ფრაზა იყენებს შემდეგ პარამეტრებს:

« მიუხედავად იმისა, რომ მე მაქვს ___, ღრმად და სრულად ვიღებ საკუთარ თავს.»
თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ფრაზის მეორე ნაწილი: " ღრმად და მთლიანად მიყვარს და ვიღებ საკუთარ თავს».

მაგალითები:
მიუხედავად იმისა, რომ თავის ტკივილი მაქვს, ღრმად და სრულად ვიღებ საკუთარ თავს.
მიუხედავად იმისა, რომ დეპრესია მაქვს, ღრმად და სრულად ვიღებ საკუთარ თავს.
მიუხედავად იმისა, რომ ვნერვიულობ ჩემი ფინანსური მდგომარეობის გამო, ღრმად და სრულად ვიღებ საკუთარ თავს.
მიუხედავად იმისა, რომ ___ზე ვფიქრობ პანიკაში ვარ, ღრმად და მთლიანად ვიღებ საკუთარ თავს.
მიუხედავად იმისა, რომ მაქვს ___-ის განცდა, ღრმად და სრულად ვიღებ საკუთარ თავს.
მიუხედავად იმისა, რომ სუნთქვა მიჭირს, ღრმად და სრულად ვიღებ საკუთარ თავს.

შექმენით თქვენი განცხადება. დასადასტურებლად, თქვენ უნდა აღიაროთ პრობლემა და მიიღოთ საკუთარი თავი, მიუხედავად პრობლემის არსებობისა. ეს არის ის, რაც საჭიროა იმისთვის, რომ მტკიცება ეფექტური იყოს.

5 ნაბიჯის დაჭერის მეთოდი

მისი, როგორც კლინიკური ჰიპნოთერაპევტის გამოცდილებით, კეროლმა შეიმუშავა საკუთარი 5-საფეხურიანი დარტყმის ტექნიკა ძლიერი, მდგრადი შედეგებისთვის ნაკლებ დროში:

მისი მეთოდით, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი შიშის წყაროები და ეფექტურად გამოიყენოთ ისინი, მაშინაც კი, თუ აქამდე არასდროს გქონიათ შეხება.

Მოკლედ, 5 ნაბიჯის დაჭერის მეთოდი შემდეგია:

ნაბიჯი 1 - აირჩიეთ სამიზნე EFT - ემოცია, ბლოკი, რწმენა ან სიმრავლის პრობლემა.

ნაბიჯი 2 - შეაფასეთ დისკომფორტის ხარისხი, რომელსაც ეს გრძნობა, რწმენა ან სიმრავლის პრობლემა მოაქვს 0-დან 10-მდე მასშტაბით (0 - დისკომფორტის გარეშე, 10 - მძიმე დისკომფორტი), ან უბრალოდ აღწერეთ რას გრძნობთ.

ნაბიჯი 3 - განუწყვეტლივ შეეხეთ კარატეს წერტილს ორივე ხელზე და გაიმეორეთ შესავალი განცხადება, რომელიც შეესაბამება სიმრავლის საკითხს.

შესავალი განცხადება გამოხატავს მიზანს და ასევე შეიცავს დადასტურებას. შესავალი განცხადების მაგალითი: „მიუხედავად იმისა, რომ ფულთან დაკავშირებული ბლოკები მაქვს, მე სრულად ვიღებ საკუთარ თავს“.

ნაბიჯი 4 - დაასრულეთ თითოეული ვარჯიში ნელი, ღრმა სუნთქვით, რათა ხელი შეუწყოთ თქვენს სხეულში ენერგიის ნაკადს.

დღევანდელი გაკვეთილისთვის ჩვენ გადავხედავთ, თუ როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს 5-საფეხურიანი მეთოდი, რათა შეცვალოთ შიშები, რომლებიც თქვენს წინააღმდეგ მუშაობს იმ რწმენით, რომელიც გაძლევს ძალას!

ეტაპობრივი რჩევები დამწყებთათვის

სიტყვიერი ბრძანებები (დადასტურებები) წარმოითქმის ერთდროულად მერიდიანული წერტილების მსუბუქი დაჭერით თითის წვერებით. ამ ჩინური აკუპუნქტურის წერტილების სტიმულირება ფსიქოლოგიურ ტექნიკასთან ერთად გვეხმარება აზრების ბლოკირებისა და მათი ფიზიკური გამოვლინებების მოშორებაში.

ეს წარმოუდგენლად ეფექტური ტექნიკაა, რადგან ის ხვდება შიშის წყაროს. ხშირად ეს საკმარისია შიშისგან თავის დასაღწევად. შეხების და სიტყვიერი ბრძანებების კომბინაცია მოგიხსნით ყველაზე მუდმივ შიშებსაც კი.

რა შიშებით დავიწყოთ?

ბევრ ჩვენგანს აქვს შიში ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში: უარყოფის შიში, მარტოობის შიში, წარუმატებლობის შიში, წარმატების შიში, ტკივილის შიში, სიღარიბის შიში და ა.შ. საიდან იწყებ?

ჩვეულებრივ (პირადად შენთვის ეს შეიძლება ასე არ იყოს) რისიც ადამიანს ყველაზე მეტად ეშინია არის არასაკმარისად კარგი იყოს, წარუმატებლობის მსხვერპლი გახდეს ან უარყოფილი იყოს.

უბრალოდ შეარჩიეთ თქვენი ცხოვრების ის სფერო, რომელიც გიჭირთ (ფინანსები, ჯანმრთელობა, ურთიერთობები ან კარიერა/მიზანი) და ფოკუსირდით ამ სფეროზე. როდესაც მიზნად ისახავთ ერთ კონკრეტულ სფეროს, ის გასწავლით, რომ არ გაუმკლავდეთ მრავალ პრობლემას ერთდროულად. ზოგიერთი შიში შეიძლება დაკავშირებული იყოს ერთდროულად რამდენიმე სფეროსთან (მაგალითად, არასაკმარისად კარგის შიში შეიძლება გამოვლინდეს ოთხივე სფეროში) და ამ შიშის მოშორებით ერთ სფეროში, თქვენ ავტომატურად აუმჯობესებთ სიტუაციას სხვებში.

ქვემიმდევრობა

ჯერ თქვით „სათაური განცხადება“ დაჭერისას. სათაურის განცხადება განსაზღვრავს პრობლემას და შეიცავს მისი გადაწყვეტის ბირთვს. როცა კარატეს წერტილს აჭერთ თითოეულ ხელზე, თქვით სათაურის განცხადება სრულად.
შემდეგ გააკეთეთ „უარყოფითი დარტყმის თანმიმდევრობა“, როდესაც მკაფიოდ იქნება აღწერილი არსებული სიტუაცია და აღმოჩნდება შიშის წყარო. წარბის წერტილიდან დაწყებული, თანმიმდევრულად შეეხეთ თითოეულ 8 წერტილს. შეეხეთ თითოეულ წერტილს დაახლოებით 7-10-ჯერ ამ ტიპის პრობლემისთვის მოცემული უარყოფითი შეხსენების გამეორებისას.

დაჭერა

ერთი ხელის თითებით შეეხეთ წერტილს კარატემეორეს მხრივ. კარატეს წერტილი არის ხელის გარე მხარეს, ცერის მოპირდაპირე მხარეს.

გაიმეორეთ დადასტურება ხმამაღლა სამჯერ, ხოლო ერთდროულად დააჭირეთ კარატეს წერტილს.

ახლა ღრმად ამოისუნთქე!

შეხების ბრძანება იწყება ზემოდან და მუშაობს ქვემოთ. ეს თანმიმდევრობა არ არის კრიტიკული, შეგიძლიათ დააჭიროთ ნებისმიერი თანმიმდევრობით. ეს უფრო ადვილია - ზემოდან ქვემოდან.

შეეხეთ თითოეულ წერტილს შემდეგი თანმიმდევრობით:

გვირგვინი
თავის ზედა ნაწილი, თავის ქალას ცენტრში.

წარბები
წარბების შიდა კიდეები, ოდნავ ზემოთ და ცხვირიდან მოშორებით.

თვალების გარე მხარე
მძიმე ადგილი თვალსა და ტაძარს შორის. ფრთხილად შეეხეთ ამ ადგილს, რათა თვალებში არ მოხვდეს!

თვალების ქვეშ
თვალის ქვეშ მძიმე უბანი, რომელიც ერწყმის ლოყის ძვალს; მოსწავლის ქვეშ ხაზზე.

ცხვირის ქვეშ
წერტილი, რომელიც ცენტრშია ცხვირის ძირსა და ზედა ტუჩს შორის.

ნიკაპი
ეს წერტილი პირდაპირ წინას ქვემოთაა და ორიენტირებულია ქვედა ტუჩსა და ნიკაპს შორის.

კლავიკული
წერტილი საყელოს ძვლის ამობურცული ნაწილის ქვემოთ. მის საპოვნელად, ჯერ დაადეთ საჩვენებელი თითი მკერდის ზედა ნაწილში U-ის ფორმაზე (სადაც მამაკაცები ატარებენ ჰალსტუხს). U-ს ქვემოდან საჩვენებელი თითი ქვევით ჭიპისკენ 2,5 სმ-ით გადაწიეთ, შემდეგ კი მარცხნივ (ან მარჯვნივ) 2,5 სმ-ით, ამ წერტილს ძაფს უწოდებენ, თუმცა ის არ არის განლაგებული როგორც ასეთი.

მკლავები
მკლავიდან დაახლოებით 10 სმ ქვემოთ.

გვირგვინი
და ისევ იქ, სადაც დაიწყეთ, წრის დასასრულებლად - ციკლი.

ამავდროულად, მნიშვნელოვანია თქვენი გონების ფოკუსირება იმ ნეგატიურ აზროვნებაზე, რაც თქვენს ცხოვრებაში რაიმე პრობლემას იწვევს. თქვენ უშვებთ ნეგატიური აზროვნების შაბლონებს, როდესაც აცნობიერებთ მათ და ხვდებით, რომ ისინი არანაირ სიკეთეს არ გაგიკეთებენ, მაგრამ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ისინი თქვენი ცხოვრების ნაწილია.

თითოეულ წერტილზე შეხებისას გაიმეორეთ თქვენი პრობლემის მარტივი შეხსენების ფრაზა, როგორიცაა „ჩემი დეპრესია“ ან „ჩემი ფინანსური მდგომარეობა“. ამ გზით თქვენ მუდმივად „ახსენებთ“ თქვენს სისტემას იმ პრობლემას, რომელზეც მუშაობთ.

ნეგატიური დაკვრის თანმიმდევრობის შემდეგ მერიდიანის თითოეულ წერტილს 7-10-ჯერ უნდა დააჭიროთ, სხვადასხვა წერტილისთვის სხვადასხვა ფრაზების გამეორებით.

8 ქულის თითოეულზე მოცემულია დადებითი შეხსენება. ხელახლა დაწყებული წარბის წერტილიდან, შეეხეთ თითოეულ წერტილს დაახლოებით 7-10-ჯერ, ყოველ ჯერზე გაიმეორეთ განსხვავებული ფრაზა თითოეული მითითებული 8 დარტყმის წერტილისთვის.

კიდევ ერთი ღრმად ამოისუნთქე!

ვარჯიში მთავრდება ღრმა ამოსუნთქვით - რათა დაეხმაროთ ენერგიის გავრცელებას მთელს სხეულში. თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ წარმოუდგენელი შვება - მყისიერად ან რამდენიმე წუთში. შეიძლება გარკვეული ხნით იგრძნოთ ფიზიკური დისკომფორტი, რადგან ემოციური ტოქსინები გამოიდევნება თქვენი სხეულიდან. შეიძლება გახარებული ან მოწყენილი იყოთ. როგორი გრძნობაც არ უნდა გქონდეთ, ეს ნორმალურია – ეს არის სხეულისა და გონების რეაქცია ტექნოლოგიის გამოყენებაზე.

ახლა, როდესაც დაასრულეთ შეხება, კვლავ გაამახვილეთ ყურადღება თქვენს პრობლემაზე. შეაფასეთ პრობლემა ახლავე, რამდენიმე წუთის წინანდელთან შედარებით, იგივე რიცხვების მასშტაბით.
თუ თქვენი ქულა ჯერ კიდევ უფრო მაღალია ვიდრე "2", შეგიძლიათ შეასრულოთ კიდევ ერთი რაუნდი. გააგრძელეთ დაჭერა მანამ, სანამ შფოთვა არ გაქრება. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი პარამეტრები პრობლემის გადასაჭრელად შემდგომი პროგრესისთვის.

"მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ ცოტა _____ ვარ, ღრმად და სრულად ვიღებ საკუთარ თავს."
"მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ მაქვს ცოტა თავის ტკივილი, ღრმად და სრულად ვიღებ საკუთარ თავს." და ა.შ.
ასევე იცვლება ფრაზა - შეხსენება - 'დარჩენილი თავის ტკივილი'.

არ აქვს მნიშვნელობა ამ განცხადების გჯერა თუ არა... უბრალოდ ილაპარაკე. უმჯობესია ამის თქმა გრძნობითა და გამჭრიახობით, მაგრამ დადასტურება ჩვეულებრივ შეასრულებს საქმეს მის გარეშეც.

უფრო სწრაფი მეთოდი "Faster EFT" შექმნა რობერტ სმიტმა. იუთუბზე არის რამდენიმე ვიდეო თარგმანით, გირჩევთ ნახოთ და არა მარტო.

თქვენ განიცდით მოტივაციის არაჩვეულებრივ ამაღლებას, როდესაც მყისიერად იგრძნობთ დარტყმის გავლენას და ეს გავლენა თქვენს ქმედებებსა და სიტყვებში გამოიხატება!

დაჭერის დამატებითი ტექნიკა

ქვემოთ მოცემული შეხების ტექნიკა არის სახალისო გზა თქვენს რუტინაში ცვლილებების შესატანად. ზოგიერთი ეს რჩევა იმდენად მარტივია, რომ შესაძლოა მათი უგულებელყოფის ცდუნება მოგიწიოთ - მაგრამ გახსოვდეთ ეს ხანდახან საუკეთესო გამოსავალი მარტივი გამოსავალია!

1. გააკეთე სხვანაირად!შეეხეთ მეორე ხელით. თუ მემარჯვენე ხართ, ერთი დღის განმავლობაში შეეხეთ მარცხენა ხელით. ეს ხელს უწყობს ემოციური მასალის მთლიანობას, რადგან თქვენ აკავშირებთ ტვინის ორივე ნახევარსფეროს და სხეულის ორივე მხარეს.

ალტერნატიულად, შეგიძლიათ შეასრულოთ ჯვარედინი დარტყმა - ორივე ხელით ერთდროულად დაჭერა, მაგრამ სხეულის მოპირდაპირე მხარეს.

ექსპერიმენტი ახალი სახალისო გზებით, რათა ჩართოთ შეხება თქვენს დღეში. სცადეთ დგომისას დაჭერა; დაწოლა; გაქცევაზე; გვერდზე. შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ ფიზიკური პოზიციის შეცვლისას, ზედაპირზე არის ახალი მასალა, რომლის მოშორებაც გჭირდებათ.

დაიმახსოვრეთ, შესაძლოა მოგიწიოთ თქვენი ფარული შიშების ძებნა უჩვეულო გზებით, რათა არ დატოვოთ მათი ჩვეული სამალავი შეუმჩნეველი და დაცარიელოთ ეს სამალავი.

2. უარი თქვით პრობლემისგან თავის დაღწევაზე.შეიძლება პარადოქსულად ჟღერდეს, მაგრამ მუშაობს. მთელი თქვენი ცხოვრება, თქვენი ქვეცნობიერი გონება დაპროგრამებულია თქვენთვის მნიშვნელოვანი ადამიანების გავლენის ქვეშ (და ეს პროგრამირება გაძლიერდა თქვენ მიერ). და იმისათვის, რომ გადალახოთ ემოციური წინააღმდეგობა პროგრამირების თავიდან აცილების მიზნით, შეასრულეთ შეხების სრული რაუნდი, გამოხატეთ მტკიცე გადაწყვეტილება, რომ უარი თქვან მასზე (თქვენ აღიარებთ, რომ უარს ამბობთ ამ რწმენის გათავისუფლებაზე დიდი ხნის განმავლობაში) . შემდეგ გადადით რწმენისგან თავის დაღწევაზე.

3. შეხედეთ საკუთარ თავს დაჭერისას. სარკის წინ დარტყმას შეიძლება ჰქონდეს საინტერესო და ეფექტური შედეგი: მიიღებთ საკუთარი თავის ვიზუალურ გამოსახულებას, ხოლო ტექნიკა მცირე ცვლილებებს იწვევს თქვენს სხეულში. შეამჩნევთ კანის ფერში, კუნთების ტონუსში ცვლილებებს, თვალებშიც კი ბზინვარებას. ყურადღება მიაქციე ამას - ეს ყველაფერი შენი შინაგანი ატმოსფეროს ფიზიკური ასახვაა!

როცა საკუთარ თავს სარკეში უყურებთ, საკუთარ თავთან ძლიერ კავშირს ამყარებთ. თქვენ შეგიძლიათ გაიღიმოთ საკუთარ თავს, როდესაც აკეთებთ დარტყმას და ნახოთ, როგორ მოაქვს ის ფიზიკურ ცვლილებებს, რომლებიც დაკავშირებულია შიშების გათავისუფლებასთან.

4. შეეხეთ და იმღერეთ.თუ თქვენ გუგუნებთ დადასტურებებს, ეს გეხმარებათ გამოიყენოთ ტვინის მარჯვენა ნახევარსფერო მათი უფრო ეფექტურად გასაძლიერებლად.

5. დაჭერით სიტყვა „მადლობა“- შესანიშნავი გზა ბლოკირების მოსაშორებლად! ნუ შეაფასებთ უბრალო „მადლობის“ ძალას, რომ გაუშვათ ის, რასაც დიდი ხანია ეჭირათ. თუ თქვენ შეგიძლიათ გულწრფელად იყოთ მადლიერი თქვენს ცხოვრებაში არსებული გაჭირვებისთვის, მათგან სწავლისთვის, შეგიძლიათ მადლობა გადაუხადოთ მათ და გაათავისუფლოთ მათთან დაკავშირებული ემოციური ტვირთი.

6. ფოტოზე დაჭერა:შეხებისას ძველი ფოტოების ყურება გეხმარებათ ძველი ემოციების ჩათვლაში, რომლებთანაც ფიქრობთ, რომ შესაძლოა საქმე გქონდეთ. კერძოდ, შეხებისას სკოლის ფოტოების ყურება დაგეხმარებათ მრავალი ჩახშობილი ემოციის გამოვლენაში და მათთან დაკავშირებული საკითხების მოგვარებაში. თინეიჯერობის წლები ხშირად ქმნიან უზარმაზარ ემოციურ პრობლემებს და შეზღუდულ რწმენას.

ეს მხოლოდ რამდენიმე მაგალითია იმისა, თუ როგორ შეგიძლიათ იყოთ კრეატიული Tapping-ით თქვენი საჭიროებისთვის.

ფულის მნიშვნელობა თანამედროვე ადამიანის ცხოვრებაში არ შეიძლება შეფასდეს. მათი არყოფნის შემთხვევაში ადამიანები სრულიად უმწეო ხდებიან. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ფინანსური რესურსების გარეშე? ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმემ შეძლოს ასეთი კლასების პოვნა. და ეს არ არის ექსცესებზე. თანამედროვე სამყაროში ფულის გარეშე საუზმე ან ლანჩიც კი შეუძლებელია.

ვინმეს შეიძლება ახსოვდეს ბოსტნეულის ან ხილის მოყვანა, ფრინველის მოშენება. მაგრამ განა საარსებო მეურნეობას ფული არ დასჭირდება? სასუქებს, თესლს ან ნერგებს რომც არ იყიდოთ, მაინც დაგჭირდებათ ფული, თუნდაც მიწის გადასახადის გადახდა. ასეთი მაგალითები შეიძლება მოიძებნოს ცხოვრების ბევრ სფეროში. ისიც კი, რაც ერთი შეხედვით არ მოითხოვს ფინანსების ხელმისაწვდომობას, უფრო დეტალური შემოწმების შემდეგ, აუცილებლად აღმოჩნდება, რომ ამა თუ იმ ხარისხით მათზეა დამოკიდებული.

რატომ ცურავს ზოგი სიმდიდრეში, ზოგი კი სიღარიბეში მცენარეულობს?

ადამიანების უმეტესობა დღეებს ატარებს იმისთვის, რომ რაც შეიძლება მეტი ფული გამოიმუშაოს. ზოგი ამას იღებს, ზოგი კი არა. Რატომ ხდება ეს? რა თქმა უნდა, პირველი, რაც თავში ჩნდება, არის ფიქრი ზოგიერთი ინდივიდის უუნარობაზე მართოს თავისი შემოსავლები. თუმცა, მხოლოდ ეს არ არის.

ფულს, ისევე როგორც ნებისმიერ სხვა ფენომენს, აქვს თავისი ენერგია. თუ დააკვირდებით მათ, ვისაც ფინანსური რესურსი არ აკლია, აღმოაჩენთ, რომ ეს ადამიანები არც ისე ფრთხილად არიან ხარჯვისას. უბრალოდ, ფული თითქოს „იწებება“ მათ, რაც არ უნდა პარადოქსულად ჟღერდეს.

საქმე ის არის, რომ ამ ადამიანების ენერგია თანხმოვანია ფულთან, ანუ ისინი ნამდვილად იზიდავენ ფინანსებს. უფრო მეტიც, ამ უნარის სწავლა სავსებით შესაძლებელია, თუ იგი თავდაპირველად არ მიეცემა ადამიანს. ტყუილად არ არის, რომ უძველესი დროიდან ყველა კულტურაში გამოიყენება სხვადასხვა რიტუალები, რიტუალები და მკითხაობის სხვა მეთოდები, რომლებიც მიზნად ისახავს ადამიანში ფულის მოზიდვას.

შეხება ფულის მოსაზიდად - რა სახის პრაქტიკაა ეს?

ისინი, ვინც აზიურ ტანვარჯიშს ვარჯიშობენ, როგორიცაა უშუ ან საბრძოლო ხელოვნება, იცნობენ ენერგეტიკული წერტილების კონცეფციას. და მათთვის, ვინც შორს არის საბრძოლო ხელოვნებისგან, მაგრამ გატაცებულია მკურნალობით ან იოგათ, ეს პუნქტებიც ცნობილია. სწორედ მათ სჭირდებათ გავლენის ქვეშ მოექცნენ მათ, ვისაც სურს იღბლისა და სიმდიდრის მოზიდვა.

ფულის მოსაზიდად დაჭერა ემყარება იმ აზრს, რომ თითოეული ეს წერტილი არის ერთგვარი ენერგეტიკული არხი, რომელიც ასხივებს გარკვეულ ვიბრაციას. ამ ვიბრაციის დაბალი დონე არ არის დაფიქსირებული გარემომცველი სამყაროს ენერგეტიკული ნაკადებით, ანუ ის, რაც ადამიანის სხეულის გარეთაა.

შესაბამისად, იმისათვის, რომ „მოიგონოს“, ადამიანმა უნდა გააძლიეროს ეს ვიბრაცია, გაააქტიუროს ენერგეტიკული წერტილები. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის თქვენი სხეულის გარკვეულ ადგილებზე დაჭერა. სხვა ადამიანის ქმედება არ არის საჭირო.

სად უნდა მოძებნოთ პუნქტები, რომლებზეც გავლენა უნდა მოახდინოთ?

ჩამოსასხმელი წერტილები ძირითადად კონცენტრირებულია სახეზე. ეს ხდის პრაქტიკას ძალიან მოსახერხებელ გამოყენებას, მაგალითად, ის შეიძლება გაერთიანდეს დილის რეცხვასთან. მაგრამ ყველა ადგილი, რომელიც უნდა დაზარალდეს, აქ არ არის განთავსებული.

პირველი და მთავარი წერტილი, საიდანაც უნდა დაიწყოს დაკვრა, მდებარეობს პალმის კიდეზე. ასევე მნიშვნელოვანია ვიბრაციული არხები სხეულზე და თავის თავზე. თავზე წერტილი იხურება, ის გავლენას ახდენს ვარჯიშის ბოლოს.

რა წერტილები აქვს სახეზე?

ადამიანის სახის უბნები, რომლებიც დაკავშირებულია ენერგეტიკულ ვიბრაციასთან, რომელიც იზიდავს კეთილდღეობას და სიმდიდრეს, არის:

• წარბების ძირი, ცხვირის ხიდთან;
• თვალის გარე კუთხე;
• ცენტრალური ნაწილი ქვედა ქუთუთოს ქვეშ, მოსწავლეზე პერპენდიკულარული;
• ზონა ცხვირსა და ზედა ტუჩს შორის, შუაში;
• ნიკაპზე "ღრმა".

ამ უბნებზე ზემოქმედება შეიძლება გაერთიანდეს ჰიგიენურ პროცედურებთან, ან ამის გაკეთება შეგიძლიათ მაკიაჟის მოცილებისას. ამ წერტილების დაჭერას დიდი დრო არ დასჭირდება და არც ძალისხმევა დაჭირდება. მაშ, რატომ არ სცადოთ?

სად უნდა ვეძებოთ სასურველი წერტილი ხელის გულზე?

ფულის მოსაზიდად დაჭერა უნდა დაიწყოს ხელის კიდეზე მდებარე ვიბრაციული არხის გააქტიურებითა და გაძლიერებით. თუმცა, სხეულის ეს ნაწილი არც ისე პატარაა. სად უნდა მოძებნოთ წერტილი, რომელზედაც უნდა მოახდინოთ გავლენა?

ამ კითხვაზე პასუხი მთლად ნათელი არ არის. ზონა, რომელსაც „კარატეს პუნქტი“ ჰქვია, უნდა დაზარალდეს. ნომინალურად ის მდებარეობს ხელის კიდის ცენტრში, რა თქმა უნდა, თითების სიგრძის გათვალისწინების გარეშე. თუმცა, ფაქტობრივად, თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი მდებარეობა. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს წერტილი მდებარეობს პალმის კიდეზე, მის შუათან ახლოს.

რა წერტილები აქვს სხეულზე?

პრაქტიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მოიზიდოთ ფული და იღბალი თქვენს ცხოვრებაში და მიაღწიოთ კეთილდღეობას და ჰარმონიას, ეფექტური არ იქნება სხეულის წერტილებზე გავლენის გარეშე. არც ისე ბევრია - მხოლოდ ორი.

პირველი არის საყელოზე, ადამიანის სხეულის „ცენტრალური ღერძის“ გვერდით. მისი პოვნა ადვილია. ზონა, რომელიც საჭიროებს დამუშავებას, მდებარეობს ლავიწის ძირიდან დაახლოებით სანტიმეტრით. რა თქმა უნდა, ეს წერტილი არის წყვილი. ანუ ფულის მოსაზიდად დაჭერა უნდა განხორციელდეს როგორც მარცხნივ, ასევე მარჯვნივ.

მეორე ენერგეტიკული წერტილი მდებარეობს მკლავებში. თქვენ უნდა მოძებნოთ იგი მათ ქვედა ნაწილში, ცენტრში. წერტილი ასევე არის ორთქლის ოთახი და ორივე მარცხენა და მარჯვენა მკლავი უნდა იყოს დაჭერილი.

სად უნდა ვეძებოთ ბოლო წერტილი?

გამოდის, რომ ფულის და იღბლის მოზიდვა თქვენს ცხოვრებაში არც ისე რთულია. თქვენ უბრალოდ უნდა ივარჯიშოთ ყოველდღიურად სწორი ენერგეტიკული წერტილების დაჭერით. რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ამ პრაქტიკის სწორად დაწყება, არამედ მისი დასრულებაც. ბოლო „ფულის“ პუნქტზე ზემოქმედების გარეშე, გაკვეთილი იქნება დაუმთავრებელი მუსიკის დაკვრა ან ისტორიის წაკითხვა, რომელიც ავტორს არ დაუსრულებია.

წერტილი, რომელსაც აჭერთ პრაქტიკის დასასრულებლად, არის თავის ზედა ნაწილში. მისი ადგილმდებარეობის დადგენა ძალიან მარტივია, ის თავის ქალას „უმაღლესი“ ნაწილია. ანუ, თქვენ არ გჭირდებათ ზონის ძებნა გვირგვინზე ჩამოსასხმელად, ის მდებარეობს შემდგომ.

Რა უნდა ვქნა?

პუნქტების მდებარეობასთან დაკავშირებით, თითოეული ადამიანი აუცილებლად სვამს კითხვას, რა უნდა გააკეთოს მათთან. ყოველივე ამის შემდეგ, სასურველ უბნებზე მარტივი მექანიკური ზემოქმედება ძნელად საკმარისია.

ფულის დაჭერის ტექნიკა ძალიან მარტივია. წერტილები უნდა იქნას გამოყენებული სიტყვის სრული გაგებით. ანუ აუცილებელია მათზე ზეწოლა არ მოხდეს, არ მოხდეს მასაჟი, არა ინსულტის გაკეთება, არამედ დაკაკუნება, როგორც, მაგალითად, კარზე.

სიძლიერე და ინტენსივობა, ისევე როგორც სიჩქარე, შეიძლება იყოს ყველაფერი. თქვენ უნდა აირჩიოთ რიტმი და ძალისხმევა, რომელიც არ გამოიწვევს დისკომფორტს და არ მოითხოვს დაძაბულობას. ამ პრაქტიკის გამოყენებისას უაღრესად მნიშვნელოვანი პუნქტია საკუთარი თავის, თქვენი სხეულის შეგრძნების უნარი, როგორც ფიზიოლოგიურ, ასევე ენერგეტიკულ დონეზე.

რამე უნდა მეთქვა?

ენერგეტიკულ წერტილებზე ზემოქმედებას ხშირად თან ახლავს მანტრების კითხვა და ფულის მაგიის რიტუალები ხშირად მოითხოვს სხვადასხვა შეთქმულების წარმოთქმას. ამასთან დაკავშირებით, სრულიად ლოგიკური კითხვა ჩნდება, საჭიროა თუ არა რაიმეს თქმა სიმდიდრისა და კეთილდღეობის მოსაზიდად განხორციელებული ქულების დაჭერისას.

ამ ტანვარჯიშის მრავალი პრაქტიკოსის აზრით, აუცილებელია გარკვეული ფრაზების გამოთქმა. ის ეხმარება ადამიანს სასურველ შედეგზე კონცენტრირებაში, ანუ ხელს უწყობს საჭირო ენერგეტიკული ვიბრაციების გაძლიერებას და, შესაბამისად, შედეგის უფრო სწრაფად მიღწევას.

რა შეიძლება იყოს ფრაზები?

არ არსებობს ერთი კანონი იმ ტექსტებისთვის, რომლებსაც თანხის შესაგროვებლად უნდა ახლდეს დაკვრა. თქვენ შეგიძლიათ წარმოთქვათ როგორც თქვენი საკუთარი, ასევე ის ფრაზები, რომლებსაც იყენებენ სხვა ადამიანები, რომლებიც ამ ენერგეტიკულ ტანვარჯიშს ვარჯიშობენ.

რა თქმა უნდა, წარმოთქმული ფრაზები უნდა აკმაყოფილებდეს რიგ პირობას. პირველ რიგში, ისინი უნდა იყოს მარტივი და გასაგები. რასაც ადამიანი ამბობს არის ერთგვარი მესიჯი გარემოსთვის, მისი მოქმედების ეფექტის გაძლიერება, ენერგიის ნაკადის მიმართულების განსაზღვრა.

ეს ნიშნავს, რომ შეუძლებელია „სამყაროს დაბინძურება“ სიტყვების სიმრავლით, რომლებიც არაფერს გამოხატავს ენერგეტიკულ წერტილებზე მოქმედებისას. სალაპარაკო ფრაზა უნდა იყოს ჩამოყალიბებული რაც შეიძლება მოკლედ, ზუსტად და ცალსახად ასახავდეს ადამიანის სურვილს და არ იყოს ორაზროვანი.

თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ასეთი თანმხლები ტექსტები არ არის ლოცვის ან ჯადოსნური რიტუალის ანალოგი. ანუ მათი თქმით ადამიანი დახმარებას არ ითხოვს არც ერთი უმაღლესი ძალისგან, ის უბრალოდ „აპროგრამებს“ საკუთარ თავს კონკრეტული შედეგის მისაღწევად. ანუ, ამ პრაქტიკაში არ არსებობს მისტიკური ფონი, დაჭერა ეფუძნება მხოლოდ ადამიანის სხეულის შესაძლებლობების გამოყენებას.

ტექსტის ნიმუში შეხების პრაქტიკისთვის

სანამ ამ ენერგეტიკულ ტანვარჯიშს დაიწყებდეთ, უნდა გაუმკლავდეთ საკუთარ სურვილებსა და საჭიროებებს. Რას ნიშნავს ეს? მხოლოდ ის, რომ ზუსტად უნდა წარმოიდგინოთ, რა შედეგი უნდა მიღწეული იქნას დაჭერის პრაქტიკის გამოყენებისას. აბსტრაქტული "მე ფული მინდა" არ იმუშავებს, ეს ძალიან ზოგადი კონცეფციაა.

სალაპარაკო ტექსტი შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:

„ჩემს ცხოვრებაზე მე ვარ პასუხისმგებელი. მე ვიღებ კეთილდღეობას. ფულს ვიზიდავ. ფულს ვზოგავ. ვამრავლებ ფულს. მე ვქმნი სიმდიდრეს."

ნაცვალსახელი "მე" მუდმივად უნდა ჟღერდეს, რადგან ის არის მთავარი ტექსტებსა და ფრაზებში, რომლებიც თან ახლავს ენერგიის წერტილების დაჭერას. ამით ადამიანი იზიდავს ენერგიის ნაკადებს გარემოდან თავისკენ. ასევე მნიშვნელოვანია ზმნის ფორმა. მოქმედება არ უნდა იყოს გამოხატული არც მომავალში და არც წარსულში. ფულის მოზიდვა საკუთარი ენერგეტიკული არხების გაძლიერებით ხდება „აქ და ახლა“, ეს არ უნდა დაგვავიწყდეს.

რა თქმა უნდა, ტექსტი შეიძლება იყოს გრძელი, შექმნილი არა ერთი წერტილის დაჭერის თანხლებით, არამედ ენერგეტიკული პრაქტიკის მთელი სესიისთვის.

იღბლის მოზიდვის მსურველთათვის ტექსტის მაგალითი

დაჭერის პრაქტიკა ხელს უწყობს არა მხოლოდ თქვენი ფინანსური მდგომარეობის გაუმჯობესებას ან კეთილდღეობის გაზრდას. იგი ასევე გამოიყენება იღბლისა და იღბლის მოსაზიდად თქვენს ცხოვრებაში. მართლაც, ხშირად ადამიანს სჭირდება არა მხოლოდ შემოსავლის ზრდა, არამედ წარმატება, სწრაფი კარიერა, მოთხოვნა, გამარჯვება რაიმე სახის შეჯიბრში ან მსგავსი რამ.

რა თქმა უნდა, სალაპარაკო ფრაზების ძირითადი მოთხოვნები არ იცვლება. თუმცა, მათი შინაარსი განსხვავდება თანხების მოსაზიდად გამოთქმული ტექსტებისგან.

ვისაც წარმატებისა და იღბლის მოზიდვა სურს, დასჭირდება შემდეგი ტექსტი:

„ჩემს ცხოვრებას ვაკონტროლებ. მე ვიზიდავ წარმატებას. მე ვიღებ სხვა ადამიანებს. მე მესმის ჩემი ქმედებების ბუნება. მე განვსაზღვრავ მიზანს. შედეგს ვიღებ."

რა თქმა უნდა, ტექსტი შეიძლება იყოს გრძელი. მაგრამ მისი არსი არ შეიცვლება მოცულობის მიხედვით.

ჰყავს თუ არა ამ ენერგეტიკულ პრაქტიკას ავტორი?

ტექნიკის ავტორად ითვლება გარკვეულ წრეებში ცნობილ პიროვნებად, რომლის სახელია ბრედ იიტსი. Ვინ არის? ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული მოსმენის ექსპერტი. ეს ადამიანი არა მხოლოდ მოგზაურობს ლექციებით მთელ მსოფლიოში, არამედ მრავალი წლის განმავლობაში ინარჩუნებს საკუთარ არხს YouTube სერვისზე, სადაც ნებისმიერ მსურველს შეუძლია გაეცნოს მის ენერგეტიკულ პრაქტიკას და მეთოდებს. რა თქმა უნდა, იმისათვის, რომ გავიგოთ, რაზე საუბრობს ბრედ იეტსი, საჭიროა ინგლისური ენის ცოდნა.

ეს კაცი თითქმის ათი წელია უსმენს. ამ დროის განმავლობაში, მისმა ტექნიკამ აითვისა უამრავი ადამიანი მთელს მსოფლიოში. რუსეთში ისინი არც ისე დიდი ხნის წინ გახდა ცნობილი, თუმცა ჩვენს ქვეყანაში მისტერ იეტსს უკვე ჰყავს ბევრი ერთგული მიმდევარი.

რა არის მისი მუშაობის არსი? დაჭერა არის „ემოციური თავისუფლების ტექნიკა“. ანუ ეს ადამიანი ავითარებს სხვადასხვა მარტივ ტექნიკას, რომლითაც ადამიანებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ საკუთარი ცხოვრების ხარისხი, მოიპოვონ ემოციური თავისუფლება, ჰარმონია და სულიერი კომფორტი.

რა გამოხმაურებას ტოვებენ ისინი, ვინც სცადა მოსმენის პრაქტიკა?

რას ფიქრობენ ადამიანები, რომლებმაც სცადეს ეს ტექნიკა? ნებისმიერი სხვა ფენომენის მსგავსად, ფულის მოსაზიდად შეხება სრულიად განსხვავებულ მიმოხილვებს აგროვებს. ზოგი აფასებს ამ ენერგეტიკულ პრაქტიკას და საუბრობს იმაზე, თუ როგორ შეძლეს ამით გააუმჯობესონ საკუთარი ცხოვრება.

სხვები კი პირიქით გამოხატავენ გაკვირვებას და აკრიტიკებენ როგორც თავად მეთოდოლოგიას, ასევე მის მიმდევრებს. თუმცა, უარყოფითი პასუხები ძალიან ცოტაა და მათი შინაარსი ბევრ კითხვას აჩენს. ჩნდება განცდა, რომ ზოგიერთ „კრიტიკოსს“ უბრალოდ არ ესმის, კონკრეტულად რაზე წერენ.

თუმცა, ყოველგვარი ეჭვის გარეშე, ღირს ხალხის გამოხმაურების მოსმენა, თქვენ არ გჭირდებათ ბრმად ენდოთ მათ. განსაკუთრებით საკუთარი სხეულის ვიბრაციის აქტივობასთან და გარედან გარკვეული ენერგიის ნაკადების მიზიდვასთან დაკავშირებულ საკითხებში. გარდა ამისა, დაჭერის პრაქტიკა უკიდურესად მარტივია და არ საჭიროებს ძალისხმევასა და ხარჯებს. ამის გაკეთებას მხოლოდ 7-10 წუთი სჭირდება. მაშ, რატომ არ სცადოთ?