როდესაც ჩვენი გული დაჟინებით მოითხოვს ცვლილებას, ამას ყოველთვის აქვს მიზეზი.
ასე არ ხდება დილით გამეღვიძა იმაზე ფიქრით, როგორ შემეცვალა საკუთარი თავი შინაგანად და გარეგნულად აღიარების მიღმა.
და მაშინვე გავიქეცი 10 კილომეტრი სირბილით, ადეკვატურიდან მწვანემდე შეღებილი, , შეწყვიტა წიდის ჭამა ან ჩაირიცხა თვითშეფასების ყველა ხელმისაწვდომ კურსზე.
ნებისმიერ ცვლილებას წინ უძღვის სერიოზული , რაც ზოგჯერ გვაიძულებს ვიჩქაროთ ერთი უკიდურესობიდან მეორეში, ვიყოთ „ველური, თამამი, ტყვიასავით ბასრი“ ამ სიტყვების არა საუკეთესო გაგებით.
ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთო, როცა მიხვდები, რომ ასე არ შეგიძლია გააგრძელო და სად უნდა დაიწყოს შენი მოგზაურობა აზროვნებისა და გარეგნობის გარდაქმნისკენ.
წყაროების უმეტესობა, საპასუხოდ კითხვაზე, თუ როგორ შეცვალოთ საკუთარი თავი შინაგანად და გარეგნულად უკეთესობისკენ, შემოგთავაზებთ სპორტდარბაზში წასვლას საუკეთესო შემთხვევაში, მაგრამ ჩვეულებრივ პლასტიკური ქირურგიის გაკეთებას.
ჩვენ დავიწყებთ იმით, რაც ზედაპირზე დევს - კერძოდ, მიზეზები .
ცვლილების მოტივაცია - როგორ მოვძებნოთ სწორი?
მიზეზი იმისა, რომ ცდილობთ გახდეთ უკეთესი, სინამდვილეში, არც ისე ბევრია.
ყველაზე გავრცელებულთა შორის:
- შეყვარების პერიოდი- ამ დროს ჩვენ ყოველთვის გვსურს გამოვიჩინოთ უფრო მაგარი ვიდრე ჩვენი რეალური იმიჯი
- ნებისმიერი კრიზისული პერიოდი ცხოვრებაში- ურთიერთობის გაწყვეტიდან სამსახურის დაკარგვამდე
- მოიმატა ზედმეტი კილოგრამები და/ან ჩვევა, რომ ყურადღება არ მიაქციოს მათ გარეგნობას
- გამუდმებით ადარებ საკუთარ თავს იმ ბიჭს ან იმ მაწანწალას
- ბავშვთა ტრავმები და კომპლექსები,ეფუძნება მცდარ წარმოდგენას, რომ ჩვენ არ ვართ საკმარისად კარგი სიყვარულისა და ბედნიერებისთვის
- საკუთარ თავში ეჭვი, მორცხვი, იზოლაცია და საიდუმლოება
- ერთ ადგილზე ჩარჩენის შეგრძნება
- უბრალოდ საკუთარ თავზე ყურადღების მიქცევის სურვილი
აქ შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი საკუთარი ნივთი, მაგრამ დიდი ალბათობით თქვენ უკვე შეამოწმეთ ჩამოთვლილიდან ერთ-ერთი.
ასე რომ, სანამ პრაქტიკულ მუშაობას დაიწყებთ, უნდა გესმოდეთ, ვისთვის/რისი შეცვლა გსურთ?
თუ შენთვის, მაშინ წინ ახალ სიმაღლეებზე. თუ მოგეჩვენებათ, რომ გარეგნულად შეცვლით, შინაგანად შეიცვლებით, ან საბოლოო მიზანი გარემოზე შთაბეჭდილების მოხდენაა, არც უნდა დაიწყოთ.
დავალება #1:გააცნობიერეთ, ახსენით, დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, დაამტკიცეთ საქმე არგუმენტებითა და ფაქტებით, როგორ შეიძლება ცვლილებებმა შეცვალოს თქვენი ცხოვრება და რატომ არის ისინი საჭირო.
როგორ შეცვალოთ საკუთარი თავი შინაგანად და გარეგნულად აღიარების მიღმა - სამოქმედო გეგმა
ახლა დროა შეიმუშაოთ მკაფიო სამოქმედო გეგმა: რა გჭირდებათ თქვენი მიზნის მისაღწევად?
ჩაწერეთ საჭირო გაუმჯობესებების სია სიტყვასიტყვით უმცირეს დეტალებამდე. დაწყებული „მინდა დავლიო არა სამი ჭიქა ღვინო, არამედ ერთი“ და დამთავრებული „ახალი სამსახურის პოვნა“.
ამ მარტივი გზით თქვენ გადაჭრით 2 კითხვას ერთდროულად:
- თქვენ შეძლებთ დეტალურად გაიგოთ რა სამუშაო უნდა გააკეთოთ საკუთარ თავზე,რათა განცხადებები არ იყოს უსაფუძვლო და იდეები ცვლილების შესახებ ბუნდოვანი.
- თქვენ მუდმივად მოტივირებული იქნებით უკვე დასრულებული ნივთების გადაკვეთით- ამ გზაზე მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მოტივაცია თანდაყოლილია ჩვენთვის. და ეს არის ყოველდღიური, თუმცა მცირე, წარმატება, რომლისთვისაც შეგიძლიათ შეაქოთ საკუთარი თავი და არა სურათები ინტერნეტიდან.
როგორ შეცვალოთ საკუთარი თავი შინაგანად და გარეგნულად აღიარების მიღმა - საუკეთესო წიგნები
წაიკითხეთ რამდენიმე სასარგებლო წიგნი თვითშემეცნებისა და საკუთარი თავის შეცვლის შესახებ. ეს შეიძლება იყოს როგორც წარმატებული ისტორიები, ასევე ცნობილი ადამიანების გარდაქმნები, ასევე ფსიქოლოგების ნამუშევრები.
სად უნდა დაიწყოს:
- ჯონ კეჰო"ქვეცნობიერს ყველაფრის გაკეთება შეუძლია"
- სერგეი კოვალევი"ჩვენ საშინელი ბავშვობიდან მოვდივართ"
- ერიკ ბერტრანი”თვით მოწყენის გარეშე. გადალახეთ შესაძლებლობების საზღვრები"
- ბრეტ ბლუმენტალი„კვირაში ერთი ჩვევა. შეცვალეთ საკუთარი თავი ერთ წელიწადში
- დენ ვალდშმიდტი„იყავი საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია. როგორ ხდებიან ჩვეულებრივი ადამიანები არაჩვეულებრივნი
- ვლადიმერ იაკოვლევი„მინდოდა და შემეძლო. 31 საოცარი ისტორია ქალებზე, რომლებმაც დაადასტურეს, რომ არასდროს არის გვიან მათი ყველაზე საშინელი ოცნებების ასრულება
- ბრაიან ტრეისი„გამოდით კომფორტის ზონიდან. Შეცვალე შენი ცხოვრება. 21 მეთოდი პიროვნული ეფექტურობის გასაუმჯობესებლად"
- ტიტ ნათ ხანი "მშვიდობა ყოველ ნაბიჯზე"
- ჰალ ელროდი"დილის მაგია"
მოაწყე შენი ცხოვრება
შემდეგ ეტაპზე შეეცადეთ გაამარტივოთ თქვენი ცხოვრების წესი.
ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ საკუთარ თავზე მუშაობა იყოს ეფექტური, იყოთ სავსე ძალებითა და ენერგიით და არ დაკარგოთ დრო ცარიელ თვითბრალდებებზე.
"ვადები იწვის, საკმარისად არ მეძინა, სამი ბურგერი ვჭამე, იმ ბიჭთან მეტროში ვიჩხუბე, ცხოვრება ტკივილია"და ყველაფერი მსგავსი.
შეეცადეთ მოაწყოთ თქვენი დღე ისე, რომ:
- გქონდათ საშუალება სრულად დაისვენოთ 7-8 საათის განმავლობაში
- ეცადეთ იკვებოთ სწორად, ცილოვან საკვებზე დაყრდნობილი და ნახშირწყლებით არ გადაიტანოთ
- აირჩიე ფიზიკური აქტივობა თქვენი სურვილისამებრ (არ გიყვართ რკინის ზიდვა, ტრასაზე სიარული ან იოგაზე დარეგისტრირება)
- იარეთ რეგულარულად, ისუნთქეთ ჰაერი, დააკვირდით ადამიანებს
- დაუკავშირდით და დაესწარით სხვადასხვა ღონისძიებებს, რათა არ მოხარშოთ მხოლოდ საკუთარი ემოციების წვენში
- დაიწყეთ ბრძოლა მავნე ჩვევებთან და ჭარბ წონასთან, ასეთის არსებობის შემთხვევაში
- იმუშავეთ გონებით - პოზიტიური დამოკიდებულება გარანტიას იძლევა წარმატების მინიმუმ მესამედზე, დაქვეითებული მდგომარეობისა და სახის სევდიანი გამომეტყველებისგან განსხვავებით.
ყველაფერი, რასაც აკეთებ, უნდა იყოს სახალისო და სასიამოვნო.
არ დაგავიწყდეთ, რომ თქვენ მხოლოდ ერთი სიცოცხლე გაქვთ და მაშინვე სუფთად ცხოვრობთ.
Თუ შენ შენ უფრო კეთილი ხარ სამყაროს მიმართ. თუ სწორად იკვებებით, თქვენს ტვინს აძლევთ ყველაფერს, რაც მას ეფექტურად მუშაობისთვის სჭირდება.
დროს გააუმჯობესოს სხეული და გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა.
როცა პარკის სკამზე მსხდომ ადამიანებს უყურებ, სამყაროს აანალიზებ.
თეატრში ან კინოში სტუმრობით გახდი სულიერად გამდიდრებული. და როცა გჯერა საუკეთესოს, რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, საკუთარ თავს პროგრამირებ წარმატებისთვის.
რჩევა: თუ ყოველწლიურად ერთი და იგივე გრაფიკით იცხოვრებთ და ერთსა და იმავე გადაწყვეტილებებს იღებთ, თქვენს ცხოვრებაში არანაირი ცვლილება არ მოხდება.
არ შეწყვიტო მსახიობობა
და ნუ იდარდებთ წარუმატებლობებზე, დაუსრულებლად იფიქრეთ იმაზე, რაც გააკეთა პეტროვმა, მაგრამ თქვენ ნამდვილად არ მიაღწევთ წარმატებას.
გააკეთე შენი საქმე და ეცადე კარგად გააკეთო და წარმატება თავისთავად მოვა. არა დაუყოვნებლივ, ეტაპობრივად.
ყველაზე ცნობილმა ადამიანებმა, როგორიცაა იგივე ელონ მასკი, თავად არ იციან, როგორ მიაღწიეს ამჟამინდელ სიმაღლეებს.
თუმცა, ისინი აღიარებენ, რომ ყოველ წამს მუშაობით იყვნენ დაკავებულნი: მათ უბრალოდ არ ჰქონდათ თავისუფალი დრო დესტრუქციულ საქმეებში ჩასართავად. .
ნუ ეძებთ ვინმეს დამნაშავეს
ჩვენ ყველანი რეგულარულად ვცოდავთ ამით, გაუთავებლად ვპოულობთ საბაბს ჩვენი უბედურებისთვის, არაფრის გაკეთების სურვილის გარეშე, ვიმალებით ცვლილების მოხერხებულ შეუძლებლობას, რადგან დამნაშავეა ცხოვრება, მშობლები, ოჯახი, შვილები და ა.შ.
სინამდვილეში, მოვლენების განვითარების მხოლოდ ორი გზა არსებობს:
- ჩვენ წარმატებას მივაღწევთ
- ჩვენ ვერ შევძლებთ
და შენს გარდა სხვა არავინაა დამნაშავე. თქვენ ხართ ზრდასრული პასუხისმგებელი საკუთარ თავზე. და რაც შეეხება შენს გარშემო მყოფებს?
გარშემომყოფებს ყოველთვის იზიდავთ თავდაჯერებულობა, ვისგანაც დადებითი ენერგია მოდის.
ყველა ეს წვრილმანი ქმნის ჩვენს თავდაჯერებულობას. და გარე გაუმჯობესებები ყოველთვის უფრო ადვილია, ვიდრე შიდა, ასე რომ არავითარ შემთხვევაში არ შეიყვანოთ ისინი შორეულ ყუთში.
უფრო მეტიც, დღეს მსოფლიო გვთავაზობს ათასობით შესაძლებლობას საკუთარი თავის დატუმბვისთვის.
აქციებში შეგიძლიათ შეიძინოთ იაფი და ელეგანტური ტანსაცმელი - მთავარია, რომ ისინი ხაზს უსვამენ ფიგურის ღირსებას.
თმის, კანისა და ფრჩხილების სწორი მოვლის საფუძვლები, ასევე სტილის რჩევები - მიიღეთ ის უფასოდ იგივე Instagram-ის წყალობით.
საქმეების მდგომარეობა გამარტივებულია იმითაც, რომ დღეს მოდაშია ყველაფერი ბუნებრივი და ბუნებრივი.
და ბოლოს, მთავარი:
ხანდახან ყველას გვაკლია ნათელი ემოციები, რადგან უმეტეს შემთხვევაში ჩვენ ფაქტიურად ვმოძრაობთ ჩვენი მოვალეობების მოჯადოებულ წრეში: სახლი-სამსახური-ოჯახი, არ გვაქვს დრო, რომ რაიმე გავაკეთოთ საკუთარი თავისთვის.
ამიტომ, ყველაზე მცირე ცვლილებებიც კი ან ტატუს გაკეთების ძველი ოცნება შეიძლება იყოს სუფთა ჰაერის სუნთქვა.
მაგრამ ეს არ იქნება საკმარისი დიდი ხნის განმავლობაში და ყოველთვის არ არის შესაძლებელი საკუთარი გარეგნობის თამაში დოპის სახით გამოყენება.
განსხვავება ისაა: თუ უბრალოდ არ გაქვთ საკმარისი ყურადღება და შთაბეჭდილებები, შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი გარდერობი.
თითოეული ადამიანი უნიკალურია თავისებურად. ეს არის ერთ-ერთი იმ აბსურდი, რომელსაც უმეტესობა ჩვენგანი ავტომატურად უგულებელყოფს. და მართლა რამდენს შეიძლება ერთსა და იმავეზე ლაპარაკი?! მაგრამ ხანდახან ასეთი დახვეწილი ფრაზაც კი ხდება აქტუალური - მაგალითად, როცა მთლიანად უნდა შეცვალო საკუთარი თავი. და გარეგნული ცვლილებები მხოლოდ ნახევარია, მაგრამ რა შეიძლება ითქვას საკუთარი თავის და ცხოვრების რადიკალურად შეცვლაზე? ამ დროს თმის ვარცხნილობის შეცვლა და ახალი ფეხსაცმლის ყიდვა აშკარად არ იქნება საკმარისი. საკუთარი თავის სრულად შესაცვლელად, მოგიწევთ მრავალი შიდა პარამეტრის გადახედვა - წინააღმდეგ შემთხვევაში, დროთა განმავლობაში, ისევ ძველ ჩვევებს დაუბრუნდებით.
საინტერესოა, რომ გოგონასთვის უფრო ადვილია გარეგნულად შეცვლა, ვიდრე მამაკაცისთვის. მაგრამ ძლიერი სქესის წარმომადგენლებისთვის უფრო ადვილია შინაგანი ცვლილებების მიცემა. მაგრამ საბოლოო ჯამში, ყველას მოუწევს დიდი შრომა, რათა შეცვალოს საკუთარი თავი და ეს ცვლილებები უკეთესობისკენ იყოს მიმართული. და საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, სასურველია დაგეგმოთ თქვენი ქმედებები. კერძოდ, გაითვალისწინეთ მათი შეკვეთა. გთავაზობთ ცვლილებას გარედან დაიწყოთ, ყურადღება მიაქციოთ ყველა დეტალს. მაშინ სარკეში ახალი ანარეკლი დაგეხმარებათ უფრო მარტივად გაუმკლავდეთ სამყაროს თქვენი შეხედულების გადახედვას და, შედეგად, შეცვალოთ საკუთარი თავი რადიკალურად, აღიარების მიღმა.
როგორ შეიცვალოს რადიკალურად? Და რატომ?
ცვლილების სურვილის მრავალი შესაძლო მიზეზი არსებობს. ეს შეიძლება იყოს როგორც იძულებითი ზომები, ასევე განვითარების სურვილი. ყველაზე გავრცელებულ მიზეზებს შორის: უპასუხო სიყვარულის დავიწყების მცდელობები და პირიქით, ახალი სიყვარული, მოდისკენ სწრაფვა და ახალი სამუშაოს გამო იმიჯის შეცვლა, დაბერების ნიშნების დამალვის განზრახვა და მხოლოდ განახლებისკენ ლტოლვა. ! ნებისმიერ შემთხვევაში, მზად უნდა იყოთ იმისთვის, რომ ყველაზე ძლიერი შინაგანი განზრახვაც კი თავის გზაზე რამდენიმე დაბრკოლებას წააწყდება. უპირველეს ყოვლისა, ეს იქნება თქვენი საკუთარი ჩვევები და ჩვევები, რომლებიც წლების განმავლობაში გახდა თქვენი ბუნების ნაწილი, განუყოფელი და შესაბამისად უხილავი ყოველდღიურ ცხოვრებაში. კოსმეტიკა, რომელსაც ამჟამად იყენებთ, ტანსაცმელი და აქსესუარები, რომლებიც წარმატებით არის შერწყმული ერთმანეთთან, კვების ჩვევები და საყვარელი ადგილები დასასვენებლად. ყველაფრის ისე შენარჩუნება, როგორც ადრე იყო, არ იმუშავებს. მაგრამ იქნება ახალი, უკეთესი და უბრალოდ განსხვავებული შენაძენები.
მეორეც, შეიძლება მოულოდნელად შეგხვდეთ წინააღმდეგობა გარედან. თქვენი ნაცნობები და მეგობრები და განსაკუთრებით თქვენი უახლოესი ადამიანები მიჩვეულები არიან თქვენს გარკვეულ ჭრილში დანახვას და თქვენს ზოგიერთ სტერეოტიპთან ასოცირებას. და იმისათვის, რომ შეცვალოთ საკუთარი თავი გარეგნულად რადიკალურად ან ნაწილობრივ მაინც დამატებითი პრობლემების გარეშე, თქვენ გადალახავთ არა მხოლოდ საკუთარ, არამედ სხვა ადამიანების გამოცდილებასაც. მოემზადეთ იმისთვის, რომ ეს იქნება არა მხოლოდ დადებითი, არამედ უარყოფითი ემოციებიც. შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მათ? გამორთავთ დანიშნულ გზას? ყველა ეს კითხვა უნდა დაისვას, სანამ დაიწყებთ საკუთარი თავის გარეგნულად და შინაგანად შეცვლას. და უპასუხეთ მათ რაც შეიძლება გულწრფელად, რათა თავიდან აიცილოთ გაუთვალისწინებელი იმედგაცრუება. მაგრამ არ ინერვიულოთ დროზე ადრე და არ დანებდეთ. ხშირად შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ნებისმიერი ცვლილება ყოველთვის უკეთესია, ვიდრე პროგნოზირებადობა და მოწყენილობა. დაე, ცვლილების იდეა თქვენთვის განუყოფლად იყოს დაკავშირებული თვითგანვითარებასა და გაუმჯობესებასთან. ეს გახდება არა მხოლოდ მოტივაცია თავდაპირველად, არამედ მნიშვნელოვანი მხარდაჭერა პროცესში. გჯეროდეთ საკუთარ თავზე მუშაობის სისწორის - და მაშინ აუცილებლად შეძლებთ მთლიანად შეცვალოთ საკუთარი თავი და გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება.
როგორ რადიკალურად შეცვალოთ საკუთარი თავი უკეთესობისკენ
გარეგნობის მთლიანად შესაცვლელად, ჯერ უნდა გაარკვიოთ, რა კომპონენტებისგან შედგება მისი იდეა. შეიძლება გაგიკვირდეთ და მიხვდეთ, რომ არ არის საჭირო საკუთარი თავის მთლიანად შეცვლა - საკმარისია მხოლოდ რამდენიმე, მაგრამ სწორად შერჩეული ტრანსფორმაცია. უფრო მეტიც, რაც უფრო ღრმაა ცვლილებები და რაც მეტია, მით უფრო რთულია საჭიროების შემთხვევაში მათი უკან „გადაბრუნება“. და ზოგიერთ შემთხვევაში ეს საერთოდ შეუძლებელი გახდება. ამიტომ, სანამ გადაწყვეტთ და დაიწყებთ რადიკალურად შეცვლას, გააკეთეთ ეს:
- გახსენით ალბომები თქვენი ფოტოებით: ახალი, ძველი, სკოლა, ბავშვები. გადახედეთ მათ ჩვეულებრივზე განსხვავებულად, ყურადღება მიაქციეთ არა სურათებთან დაკავშირებულ მოგონებებს, არამედ შეეცადეთ შეხედოთ საკუთარ თავს, სავარაუდოდ, გარედან. რას იტყვი, შენს წინ სხვა ადამიანი რომ იყოს? რა მოგწონთ მის გარეგნობაში? რა არ მოგწონს? ასე რომ, თქვენ მიხვდებით, რისი შეცვლა ნამდვილად არ ავნებს და რა შეიძლება დარჩეს, როგორც ადრე.
- დაუთმეთ დრო ბეჭდურ და ონლაინ მედიაში არსებული ჭორების განხილვას. ნახეთ ცნობილი ადამიანების ფოტოები და მონიშნეთ ისინი, ვინც მოგწონთ. საქმე იმაშია, რომ ბრმად არ დააკოპიროთ სხვების, მდიდარი და ცნობილი ადამიანების გარეგნობა. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ პროფესიონალი სტილისტები და იმიჯ მწარმოებლები მუშაობენ თავიანთ სურათებზე. ამ პროფესიონალებს აქვთ უნარები და შეუძლიათ ირიბად შემოგვთავაზონ იდეები გარე ცვლილებებისთვის, რომელთა დამოუკიდებლად ამუშავება რთულია.
როგორ რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი გარეგნობა
ასე რომ, თქვენ მზად ხართ მთლიანად შეცვალოთ და დაიწყოთ ახალი ცხოვრება. სანაქებო გადაწყვეტილებაა, რჩება მხოლოდ სამოქმედო გეგმის შედგენა. და ჩვენ მზად ვართ დაგეხმაროთ ამაში - თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ შემოთავაზებული სიიდან ის ნივთები, რომლებიც პირადად მოგწონთ. რაც შეეხება გენდერულ განსხვავებებს, ჩამოთვლილი პროცედურების ნაწილი გოგონებსა და მამაკაცებს საკუთარი თავის შეცვლაში დაეხმარება, სხვების გამოყენება მხოლოდ მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს შეუძლიათ. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ თქვენი გარეგნობა, ისევე როგორც ყველაფერი, რაც მას უკავშირდება ცხოვრებაში, თქვენს ხელშია. ამ თავდაჯერებულობით დაიწყეთ საკუთარი თავის რადიკალურად შეცვლა: 
- Გარდერობი.ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის სტილი, ძირითადი გარდერობის ნივთების აქსესუარებთან შეთავსების მანერა გარეგნობის განუყოფელი ნაწილია. ზოგჯერ საკმარისია არატიპიურ საგნებად გადაქცევა, რათა ახლებურად შეხედო. ძნელია კონკრეტული რეკომენდაციების მიცემა პიროვნების პირადად გაცნობის გარეშე. მაგრამ ზოგადი გაგებით, გამოსახულების შეცვლის ორი ძირითადი გზა არსებობს. ერთ შემთხვევაში, შეგიძლიათ რადიკალურად და რადიკალურად შეცვალოთ კარადის შიგთავსი, გადაყაროთ ან გაჩუქოთ ძველი ნივთები და მის ნაცვლად იყიდოთ ახალი, რადიკალურად განსხვავებული სტილით, ფერით და/ან ხარისხით. მაგალითად, თუ ადრე ექსკლუზიურად ბრტყელი ძირებით იცვამდით ფეხსაცმელს, ახლა თქვენ უნდა ისწავლოთ ქუსლებით სიარული. შეცვალეთ კომფორტული ჯინსი მოკლე კალთებისთვის, ტყავის ქურთუკი ქაშმირის ქურთუკისთვის ან პირიქით. მეორე შემთხვევაში, დაიწყეთ გარდერობის შეცვლა თანდათან, ყურადღებით დააკვირდით სარკეში ანარეკლს და მოუსმინეთ საკუთარ გრძნობებს. შეინახეთ რამდენიმე ძველი ნაწილი იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მთლიანად მიატოვოთ თქვენი ძველი სტილი. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ სამკაულებს, ქუდებს და ჩანთებს. ეს ერთი შეხედვით უმნიშვნელო დეტალები დიდ გავლენას ახდენს მთლიან სურათზე. კერძოდ, რამდენიმე განსხვავებული ქამრის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ ყოველდღიურად გარდაქმნათ სრულიად ჩვეულებრივი კაბა ან სვიტერი.
- ვარცხნილობა.თმა ხელს უწყობს როგორც ადამიანზე შთაბეჭდილების მოხდენას, ასევე მის რადიკალურად შეცვლას. როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში საკუთარი თავის შეცვლის ყველაზე გავრცელებული გზა მოკლე თმის შეჭრაა. რაც უფრო მოკლეა, მით უფრო დრამატული იქნება ცვლილება. მამაკაცებს შეუძლიათ თმა მელოტით გაიპარსონ - ბოლოს და ბოლოს, ითვლება, რომ ისინი ინახავენ ენერგეტიკულ ინფორმაციას ადამიანის შესახებ. თმის მთლიანად მოშორების შემდეგ, თქვენ იწყებთ ცხოვრებას, თითქოს თავიდან, სუფთა ფურცლიდან. ქალებს, რომლებიც მზად არ არიან ასეთი რადიკალური ქმედებებისთვის, საკმარისია შესამჩნევად შეცვალონ თმის სიგრძე, მოიჭრათ ლენტები ან თმის შეჭრას ახალი ფორმა მისცეთ. გათლილი ძაფები, თავის მხრივ, ახლებურად უნდა დაისვას, რათა საბოლოოდ გამოსახულება საკმაოდ შეიცვალოს. არსებობს საპირისპირო გზაც: თუ ადრე მოკლე თმით დადიოდი, ახლა ააშენე ან მაინც აიღე პარიკი. სხვათა შორის, პარიკი, ისევე როგორც ცრუ ძაფები, შესანიშნავი გზაა რადიკალურად შეცვალოთ საკუთარი თავი გარკვეული ხნით, კოსტუმების წვეულების, მასკარადის ან სხვა განსაკუთრებული ღონისძიებისთვის.
თმის შეჭრის გარდა, თმის შეღებვა ცვლის გარეგნობას. ძნელი წარმოსადგენია გარეგნობის უფრო დრამატული ცვლილება, ვიდრე შავგვრემანის ქერად გადაქცევა, ქერა წითლად და ა.შ. თმის ახალი ფერის არჩევისას გაითვალისწინეთ თქვენი გარეგნობის ფერის ტიპი და გამოიყენეთ მაღალი ხარისხის საღებავები, რათა ახალი იერის ნაცვლად ღეროები არ მიიღოთ დაზიანებული. მაშინ თმის შეჭრა დარჩება თქვენი საკუთარი თავის შესაცვლელად. ამასობაში, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თანდათანობითი ცვლილებებით: იყიდეთ დასახვევი უთო და გააფართოვეთ სწორი თმა, ან გამოიყენეთ ბრტყელი უთო ხვეული თმის გასასწორებლად. იმისათვის, რომ ყოველ დილით არ დაკარგოთ დრო ამაზე, დაუკავშირდით სალონს ძაფების მუდმივი ფრიალის ან ლამინირების მიზნით. გაიარეთ კონსულტაცია ოსტატთან, რომელიც, ნათესავებისგან და საკუთარი თავისგან განსხვავებით, თქვენს გარეგნობას ახალი მზერით უყურებს. შესაცვლელად კი შეიძინეთ ფერადი ტუში, რამდენიმე განსხვავებული სამაგრი და თმის აქსესუარი, ნუ შეგეშინდებათ თმის ვარცხნილობის, ლენტებისა და სტილის ექსპერიმენტების გაკეთება. - სახე.ეს არის ადამიანის სახის ყველაზე თვალსაჩინო ნაწილი. თქვენ უნდა შეცვალოთ იგი ძალიან ფრთხილად, რადგან სახეზე კარდინალური ცვლილებების გაუქმება ხშირად შეუძლებელია. ასე რომ, დავიწყოთ პატარა. გოგონებისთვის, ეს, რა თქმა უნდა, არის მაკიაჟი და სხვა კოსმეტიკა. პირველი, რაც უკეთესობისკენ უნდა შეცვალოთ, არის არსებული პრობლემების გადაჭრა დამოუკიდებლად ან პროფესიონალი კოსმეტოლოგის ხელმძღვანელობით. შემდეგ კი მიმართეთ ვიზაჟისტს ან დამოუკიდებლად შეარჩიეთ მაკიაჟის ახალი ტექნიკა. დეკორატიული კოსმეტიკის მთავარი პლიუსი არის მისი მარტივი და უკვალოდ მოცილება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ექსპერიმენტი გააკეთოთ მაკიაჟით, რამდენიც გსურთ და შეცვალოთ იგი ყოველ დღე მაინც. მათ, ვინც უკვე ხმარობენ ბევრ კოსმეტიკას, შეუძლიათ ამის გაკეთება სხვაგვარად: უარი თქვან საღებავზე და გადაერთონ მშვიდ ტონებზე და ბუნებრივ დახვეწილ მაკიაჟზე. შესაძლოა წამწამების გაზრდა ან წარბების ფორმის კორექტირება არ დააზარალებს – ეს ყველაფერი თქვენს ბუნებრივ მონაცემებზეა დამოკიდებული.
მამაკაცებისთვის ადვილია გარეგნობის შეცვლა მხოლოდ წვერის და/ან ულვაშის გაზრდით ან გაპარსვით. შეგიძლიათ დაიწყოთ სასტიკი სამდღიანი ღეროთი, შემდეგ კი სახის თმა უფრო შესამჩნევ მოცულობამდე მიიტანოთ. მაგრამ აღიარების მიღმა ცვლილების ყველაზე რადიკალური გზა, რა თქმა უნდა, პლასტიკური ქირურგიაა. ქირურგის ხელში სკალპელს შეუძლია შეცვალოს თქვენი ცხვირის ფორმა, თვალების ფორმა, ლოყების სიმაღლე და სახის მთლიანი ოვალი. ეს ოპერაციები არ არის იაფი და საკმაოდ სარისკო, ამიტომ მათ უნდა მიმართოთ მხოლოდ გადაუდებელ შემთხვევაში. ზოგადად, მხოლოდ დაზიანება, ჯანმრთელობის მდგომარეობა ან სხვა არანაკლებ მართებული ობიექტური მიზეზი შეიძლება იყოს პლასტიკური ქირურგიის პირდაპირი მითითება. თუმცა, ქირურგების მომსახურებას ხშირად მხოლოდ იმიტომ მიმართავენ, რომ მათი გარეგნობა საკმარისად მიმზიდველი არ ჩანს. ისე, მხოლოდ თქვენ გაქვთ უფლება განკარგოთ თქვენი სახე და მისი ყველა თვისება, მაგრამ თქვენ ასევე მოგიწევთ პასუხისმგებლობის აღება ცვლილებებზე.
- სხეული.ფიგურის შესაცვლელად, თქვენ უნდა იმუშაოთ. დაკავდით სპორტით, გადაერთეთ ჯანსაღ და დაბალანსებულ დიეტაზე. და მაინც, დადებითი შედეგი შემოიფარგლება ბუნების მიერ მოცემული ფიზიკის შესაძლებლობებით. უხეშად რომ ვთქვათ, შეგიძლიათ კუჭის ამოღება, დუნდულების დაჭიმვა და წონაში დაკლება, მაგრამ ფეხების სიგრძე და სიმაღლე იგივე დარჩება, ძვლების ფორმა და მენჯის სიგანე არ შეიცვლება. სერიოზული გადახრების გამოსწორება შესაძლებელია ქირურგიული მეთოდებით: ილიზაროვის აპარატით, პროთეზებით და იმპლანტებით. თუმცა ეს უკანასკნელი ხშირად გამოიყენება მხოლოდ სუბიექტური სურვილებისთვის მკერდის, დუნდულების, ტუჩების და სხეულის სხვა ნაწილების გაზრდის მიზნით. თანაბრად სპეციფიკური პროცედურები მოიცავს ნეკნების მოცილებას წელის შევიწროების მიზნით, ლიპოსაქციას, თმისა და კანის გადანერგვას. სიტუაციიდან გამომდინარე, ამ მეთოდებს შეუძლია როგორც ადამიანის გადარჩენა, ასევე მოდური ახირება. ასე რომ, თუ არ ხართ დარწმუნებული ორგანიზმში სერიოზული ჩარევის აუცილებლობაში, უმჯობესია შემოიფარგლოთ სპორტული ვარჯიშით. ისე, ან გაიკეთე ტატუ, ბოლოს და ბოლოს.
- ილუზია.გართობის მიზნით საკუთარი თავის შესაცვლელად ყველაზე სწრაფი და იაფი გზა. ის ძალიან პოპულარული გახდა სოციალური ქსელების მასობრივი აურზაურის ფონზე. ჩვენ ვსაუბრობთ გარეგნობის შეცვლაზე არა რეალურად, არამედ ფოტოზე. Photoshop-ის ან/და სხვა გრაფიკული რედაქტორის დახმარებით შეგიძლიათ „დაახალგაზრდავდეთ“, „დაიკლო წონაში“, მოიცილოთ ნაოჭები, ნაცრისფერი თმა და სხვა გარე ნაკლოვანებები. სამწუხაროდ, ამ მეთოდს აქვს ერთი დიდი მინუსი: არცერთი ეს ტრანსფორმაცია, რაც არ უნდა რადიკალური იყოს, ნამდვილად არ შეგიცვლით. მაგრამ მეორეს მხრივ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ მნიშვნელოვანი პლიუსი: შესწორებული სურათები შეიძლება იყოს ძლიერი სტიმული თქვენთვის, რომ გსურთ შეცვალოთ. დაბეჭდეთ ფოტო და ჩადეთ საფულეში, ჩამოკიდეთ თვალსაჩინო ადგილას ან შეინახეთ ტელეფონში. ყოველ ჯერზე, როცა უყურებთ, შეამჩნიეთ რა მნიშვნელოვანი გზა გაქვთ წინ და შეამჩნიეთ ყველა დადებითი ცვლილება.
ყოველი ადამიანის ცხოვრებაში არის პერიოდი, როდესაც მას სურს შეცვლა. თქვენ შეგიძლიათ უსასრულოდ შეცვალოთ საკუთარი თავი უკეთესობისკენ, რადგან სრულყოფილებას საზღვარი არ აქვს. ცვლილების სურვილი დადებითად მოქმედებს როგორც პიროვნების ხასიათზე, ასევე მის დამოკიდებულებაზე მის გარშემო მყოფ სამყაროზე. ასეთი სურვილის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს, მაგრამ წარმატების მისაღწევად, თქვენ უნდა არ მოიტყუოთ საკუთარი თავი. აუცილებელია ნათლად გავიგოთ, რა აღიზიანებს და იწვევს უკმაყოფილების განცდას. შფოთვის წყაროების აღმოფხვრის შემდეგ, ადამიანი პოულობს ჰარმონიას და ხდება ბედნიერი.
იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეცვალოთ საკუთარი თავი გარეგნულად, პირველ რიგში, პოზიტიურად უნდა მოერგოთ. ნებისმიერი ცვლილება იწყება შიგნიდან, მხოლოდ მათ შეუძლიათ შეცვალონ მსოფლმხედველობა და ცხოვრებისადმი დამოკიდებულება.
როგორ შეიცვალოს გარეგნულად?
ქალებს ყოველთვის სურთ გამოიყურებოდნენ კარგად და ამისთვის დიდ ძალისხმევას იხმარენ. ზოგჯერ მთელი ცხოვრება გადის მისი გამოსახულების ძიებაში. ყოველდღიურ ცხოვრებაში ახალი ფერების და ემოციების დასამატებლად, ღირს სარკეში საკუთარი ასახვის შეცვლა. და შემდეგ ჩნდება კითხვა: „როგორ შეცვალოთ საკუთარი თავი გარეგნულად? საიდან დავიწყოთ?" საკუთარი თავის შეფასებით და ყველა დეტალის გაანალიზებით, მაშინაც კი, ქალს ყოველთვის არ ესმის რა სურს და რა უნდა შეიცვალოს.
ცვლილება იწყება თმით
ექსპერტები გვირჩევენ, თქვენი სტილის შექმნა თმის ვარცხნილობით დაიწყოთ. რადიკალურად განსხვავებულმა თმის შეჭრამ ან თმის ფერმა შეიძლება მთლიანად შეცვალოს ქალის შეხედულებები. უმჯობესია, პროცესი სალონის ოსტატებს მიანდოთ, რათა შედეგის ხარისხში ეჭვი არ შეგეპაროთ. არ შეგეშინდეთ ექსპერიმენტების გაკეთება, ზოგჯერ მოულოდნელი გამოსავალი ხდება ყველაზე შესაფერისი.
ყველა ქალი არ არის მზად ფული დახარჯოს სტილისტების მომსახურებაზე, ამიტომ ბევრს აინტერესებს როგორ შეცვალოს საკუთარი თავი გარეგნულად სახლში. პრიალა ჟურნალები, ცნობილი ადამიანების ფოტოები და პროფესიონალების რჩევები დაგეხმარებათ იპოვოთ თქვენი იმიჯი. მაგრამ პირველ რიგში ღირს იმის დადგენა, თუ როგორ სურს ქალს გამოიყურებოდეს იდეალურად. სურათი უნდა იყოს გააზრებული პატარა დეტალებამდე.
Თმის ფერი
თმის ფერები, როგორიცაა ქერა, ბადრიჯანი, წითელი ან ლურჯი-შავი ჩრდილები, გამოსახულებას შესძენს სიკაშკაშეს. სწორი ფერის ასარჩევად შეგიძლიათ „ითამაშოთ“ მატონიზირებელი საშუალებებით, რომლებიც სწრაფად ირეცხება. მაგრამ საუკეთესო გამოსავალი არის პროფესიონალი სტილისტის დახმარებით.
ღია კანის მქონე გოგონებმა არ უნდა აირჩიონ აგრესიული მუქი ტონები, უმჯობესია აირჩიონ რბილი ჩრდილები. მაგრამ მუქი ფერის ქალები უხდებათ შავ ან წაბლის ფერებში.
თმის შეჭრა და სტილი
თმის შეჭრით შეგიძლიათ ხაზი გაუსვათ სახის მიმზიდველ თვისებებს და დამალოთ ხარვეზები. უმჯობესია დაიმალოთ დიდი შუბლი დარტყმის ქვეშ, ხოლო ამობურცული ყურები - ბობ თმის შეჭრის ქვეშ. თუ სახე სქელი აქვს, გოგონას გრძელი თმა უნდა გაიზარდოს.
იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეცვალოთ თავი გარეგნულად და აირჩიოთ თმის შეჭრა, არ დაივიწყოთ თმის მდგომარეობა. გრძელი კულულებიც კი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მიიზიდოს აღფრთოვანებული მზერა, თუ ისინი გაყოფილი და დასუსტებულია. ამ შემთხვევაში უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ მოკლე თმის შეჭრას ან ჩაიცვათ საშუალო სიგრძის თმა.
დღეს სპეციალიზირებულ მაღაზიებში შეგიძლიათ შეიძინოთ სხვადასხვა სახის თმის მოვლის საშუალებები. ისინი სწრაფად დაუბრუნებენ ბზინვარებას და სიმტკიცეს კულულებს, მაგრამ არ უნდა დაზოგოთ მათი ხარისხი.
თუ ქალი სქელი და მძიმე თმის მფლობელია, მისთვის იდეალურია ასიმეტრიული თმის შეჭრა, ოდნავ უყურადღებო. ასე რომ, საერთო სურათი უფრო მსუბუქი და ჰაეროვანი იქნება. ხუჭუჭა თმა ართულებს თმის შეჭრის არჩევას, მაგრამ ისინი ადვილად კეთდება ქაფებისა და მუსების დახმარებით. ამიტომ, უმჯობესია მათი გაზრდა და მოწესრიგებული კულულების გაკეთება.
არსებობს უამრავი ვარიანტი, თუ როგორ შეცვალოთ საკუთარი თავი გარეგნულად. უპირველეს ყოვლისა, ქალმა უნდა მოუსმინოს საკუთარ თავს და მის სურვილებს.
სათვალეები და აქსესუარები
თუ ქალს ცუდი მხედველობა აქვს, დროა გადაყაროს კომპლექსები და სტერეოტიპები და გაიკეთოს სათვალე. ახლა მათი არჩევანი უზარმაზარია და თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მოდელი ნებისმიერი გარეგნობისთვის. გარდა ამისა, სათვალის დახმარებით შეგიძლიათ დამალოთ ისეთი ნაკლოვანებები, როგორიცაა ჩანთები თვალების ქვეშ ან ნაოჭები.
ქალებს, რომლებიც ატარებენ სათვალეებს, შეუძლიათ შეცვალონ ისინი კონტაქტური ლინზებით. ეს არა მხოლოდ განაახლებს სურათს, არამედ საშუალებას მოგცემთ შეცვალოთ თვალების ფერი. კაშკაშა თვალები იპყრობს მამაკაცის ყურადღებას და იპყრობს დაინტერესებულ მზერას.
Კოსმეტიკა
გარეგნობის შესაცვლელად ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი გზა მაკიაჟის შეცვლაა. თქვენ უნდა იმოქმედოთ "პირიქით" მეთოდით - თუ ქალი ოდნავ ხატავდა, შეგიძლიათ სცადოთ უფრო ნათელი მაკიაჟი. მაგრამ თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება ან თვალებზე ან ტუჩებზე. იმისათვის, რომ სწორად გამოიყენოთ პალიტრა და ვისწავლოთ ვიზაჟის სირთულეები, ღირს სტილისტის მონახულება. ის იმუშავებს სახეზე და მისცემს ღირებულ რეკომენდაციებს.
როგორ მოვიქცეთ ბუტიკებში?
ქალები, რომლებიც ფიქრობენ იმაზე, თუ როგორ შეცვალონ საკუთარი თავი გარეგნულად ერთ კვირაში, უნდა წავიდნენ საყიდლებზე. ტანსაცმლის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ ფიგურის ხარვეზების დამალვა, არამედ რადიკალურად შეცვალოთ გამოსახულება. ყველა ქალის გარდერობში უნდა იყოს განსხვავებული სტილის და ნებისმიერი შემთხვევისთვის განკუთვნილი სამოსი.
არ არის საჭირო მაღაზიაში მორცხვი იყოთ და თავი დაუცველად იგრძნოთ. ყველა კომპლექსი უნდა დარჩეს წარსულში, კარგად, ან სულ მცირე, ბუტიკის ზღურბლს მიღმა. ისინი არ იღებენ ფულს მცდელობისთვის, ამიტომ ღირს ექსპერიმენტები და სცადოთ ის ვარიანტებიც კი, რომლებიც ადრე სრულიად მიუღებლად ჩანდა. ხშირად ამ პროცესში ქალი იწყებს საკუთარი თავის და სხეულის სხვაგვარად შეფასებას, მატულობს თვითშეფასება და ჩნდება თავდაჯერებულობა. და ეს არის წარმატების მთავარი საიდუმლო. ქალი, რომელსაც უყვარს საკუთარი თავი, ახარებს მამაკაცებს და აჩქარებს მათ გულებს.
ფიგურა და სხეული
ცვლილების გზაზე არ უნდა დაივიწყოთ ფიგურა. ქალის სხეული ყოველთვის მოვლილი და შერბილებული უნდა იყოს, ამიტომ დრო არ უნდა დაზოგოთ სპორტისთვის. სხეულში მყოფი გოგონებისთვის, პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა შეცვალოთ საკუთარი თავი გარეგნულად აღიარების მიღმა, პასუხი აშკარაა: წონაში დაკლება! ვარჯიშის დროს თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ თავის მოწესრიგება, არამედ საინტერესო ადამიანების გაცნობაც.
ნებისმიერი ცვლილება არის ნაბიჯი უკეთესი მომავლისკენ! მაგრამ გარეგნობასთან ურთიერთობისას არ დაივიწყოთ შინაგანი სამყარო.
გარეგნობის რადიკალურად შეცვლის სურვილი შეიძლება მოულოდნელად ეწვიოს ნებისმიერ ქალს, განურჩევლად მისი ასაკისა. ეს ხდება მაშინ, როდესაც გოგონას არ მოსწონს საკუთარი თავი, მის მიმზიდველობაში გაურკვევლობის გამო, ან თუ ცოტა ხნის წინ დაშორდა ბიჭს. მას სურს გამოირჩეოდეს ერიდან, აჩვენოს თავისი საუკეთესო თვისებები და თავი განახლებულად იგრძნოს. მაგრამ მთავარი მიზეზი შიდა ცვლილებებია. ქალი გრძნობს, რომ ცოტა განსხვავებული გახდა, მისი შინაგანი მდგომარეობა არ ემთხვევა გარეგნულს. ჩნდება ახალი იმიჯი და ცვლილებები ქცევაში.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! ბედი ბაბა ნინა:"ყოველთვის ბევრი ფული იქნება, თუ მას ბალიშის ქვეშ დადებ..." დაწვრილებით >>
ადამიანი, რომელსაც საკუთარი თავის შეცვლა სურს, თავს დაუცველად გრძნობს და შინაგანი ძალა აკლია. მას სჭირდება ძლიერი ხასიათის განვითარება და არა მხოლოდ სულის, არამედ სხეულის ვარჯიში, რაც მას სპორტსმენს და გამძლეობას აქცევს.
როგორ შეიძლება შეიცვალოს ქალი
იმისათვის, რომ შეცვალოთ საკუთარი თავი უკეთესობისკენ, უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები. არ დაგავიწყდეთ, რომ გარეგნობა ასახავს შინაგან მდგომარეობას და თვისებებს, ისინი დიდწილად იმოქმედებენ იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება "ახალი" ქალი.
ყველა მანიპულაცია თქვენი გარეგნობით შეიძლება გაკეთდეს სახლში და მინიმალური დანახარჯებით.თქვენ უბრალოდ უნდა შეიღებოთ თმა, შეცვალოთ თმის სიგრძე და გამოიყენოთ კოსმეტიკა, რომელიც თქვენს სახეს გარდაქმნის. ეს არ ნიშნავს, რომ არ უნდა წახვიდეთ პარიკმახერთან. პროფესიონალი უკეთ შეარჩევს საღებავს და თმის შეჭრას. ქალი კი თავად გაუმკლავდება გარდერობის გამოცვლას: ამოიღებს რაღაცას და იყიდის სხვას, ათვალიერებს ჟურნალებს და აირჩევს ახალ სტილს.
გარეგნობის რადიკალურად შესაცვლელად, პირველ რიგში, თქვენ უნდა შეცვალოთ ბევრი რამ საკუთარ თავში:
| რა უნდა შეიცვალოს | შედეგი |
| შეცვალეთ თმის შეჭრა და თმის ფერი | არ არის აუცილებელი გრძელი თმის შეჭრა და თინეიჯერი ბიჭივით გამოიყურებოდე. Საკმარისი:
თუ თმა მოკლეა, ისინი ადვილად იზრდებიან სალონში და, თუ გსურთ, ხელახლა შეღებვა, დახვევა ან სწორი ძაფების გაკეთება. |
| Კოსმეტიკა | დრამატული ცვლილების განხორციელების შემდეგი მარტივი გზა არის მაკიაჟის სტილის შეცვლა. მოკრძალებული ან დახვეწილი გოგონები, რომლებიც იშვიათ შემთხვევებში იყენებენ კოსმეტიკას, მკვეთრად შეცვლიან იმიჯს, თუ გადადიან კაშკაშა და მიმზიდველი ვამპ ქალის სტილზე. ქალები კი, რომლებსაც არ შეუძლიათ სახეზე კოსმეტიკური საშუალებების სიმრავლის გარეშე, უარს იტყვიან ნათელ ტონებზე და ცრუ წამწამებზე. ტრანსფორმაციის დასასრულებლად მე დავეხმარები სხვადასხვა ფერის ლინზებს ან სათვალეს საინტერესო ჩარჩოში, მით უმეტეს, თუ აქამდე არავის უნახავს გოგონა სათვალიანი. შეგიძლიათ წარბებს ახალი ფორმა გაუკეთოთ ან ოდნავ გაზარდოთ ტუჩები |
| ტანსაცმლის სტილი | თქვენ არ გჭირდებათ ყველაფრის გადაგდება. საკმარისია იყიდოთ რამდენიმე ახალი, რომელიც თქვენს საყვარელ ნივთებთან იქნება შერწყმული. მნიშვნელოვანია, თავი კომფორტულად იგრძნოთ ახალ ტანსაცმელში. თუ იცვამთ მხოლოდ ჯინსებს, სპორტულ ფეხსაცმელს ან დაბალქუსლიან ფეხსაცმელს, გაგიჭირდებათ შეუფერხებლად გადასვლა მინი კალთებზე, ვიწრო კაბებზე და მაღალქუსლიან ფეხსაცმელზე. ეს შეიძლება საშიშიც კი იყოს, თუ ფეხს გადაუხვევთ და დაეცემა. ჯერ უნდა ივარჯიშო სახლში და შეეგუო ახალ ფეხსაცმელს, შემდეგ კი თავდაჯერებულად გაიარო ქუჩაში მასში |
| Წონის დაკარგვა | გააკეთეთ სხეულის ჩამოყალიბება ვარჯიშით და ჯანსაღი დიეტით. ხალხი აუცილებლად მიაქცევს ყურადღებას შერბილებულ სილუეტს, ლამაზ ხელებსა და ფეხებს. არავინ გაიძულებს ძვირადღირებულ დარბაზში წასვლას ან გაკვეთილების ჩატარებას ინდივიდუალურ ტრენერთან. საკმარისია რამდენიმე წუთით სახლში კომპლექსური ვარჯიშების გაკეთება და გზაზე დრო და ფული პერსონალურ ტრენერზე არ დაკარგოთ. ინტერნეტში ბევრი სპეციალური ვარჯიშია, რომელიც სწრაფად მოაქვს სხეულს სასურველ ფორმაში. მთავარია არ დაიზაროთ და დაიცვათ დიეტა |
| შეცვალეთ სიარული | ის შესამჩნევ ელფერს შესძენს ახალ სურათს. არ არის აუცილებელი მოდელის სიარულის სწავლა ან დიდი ნაბიჯების გადადგმა. საკმარისია შეანელოთ ან დააჩქაროთ ნაბიჯი და გაისწოროთ მხრები, ოდნავ აწიოთ ნიკაპი. გადადგით თავდაჯერებულად და დაისვენეთ სახე, რათა არ გამოიყურებოდეთ დაძაბული |
| ჩვევები | ხასიათისა და გარეგნობის გულში ჩვევებია. ისინი აყალიბებენ შაბლონურ ქცევას და ადგენენ დღისა და მთელი ცხოვრების რიტმს. აისახება გარეგნულად და ქცევით. მოგიწევთ ძველი ჩვევებისგან თავის დაღწევა და ახლის შეძენა, რათა ყველამ შეამჩნიოს, რომ მათ წინაშე განსხვავებული პიროვნებაა. |
რამდენიმე საინტერესო აქსესუარი დაასრულებს ახალ სახეს. არაჩვეულებრივი ქამარი, მძივები, თმის სამაგრები, ჩანთები და ზურგჩანთები მინიმალურ ფასად შემატებს ბუდეს.
გარეგნობა ყველაზე ადვილია შეცვალო საკუთარ თავში. თუ გსურთ რადიკალურად შეცვალოთ, უნდა გაამდიდროთ თქვენი შინაგანი სამყარო, იმუშაოთ ხასიათზე და შეიძინოთ ახალი უნარები.
როგორ შეუძლია ადამიანმა შეცვალოს საკუთარი თავი?
მამაკაცს, რომელსაც საკუთარი თავის შეცვლა სურს, უნდა გამოიყურებოდეს უფრო მამაკაცურად.თუ მას არასოდეს უთამაშია სპორტი, უნდა დაიწყოს სხეულის ვარჯიში. კუნთები შვებას მისცემს სხეულს, ჩამოაყალიბებენ ძლიერ ტანს და განიერ მხრებს. სპორტული ფიგურა ბიჭს უფრო მიმზიდველს გახდის ქალების თვალში და თავდაჯერებულობას შესძენს. იქნება თვალებში ბზინვარება და სახის გამომეტყველების ცვლილება. დაძაბულობა და აურზაური გაქრება.
თუ გარეგნობის რადიკალურად შეცვლა გსურთ, თმა სხვანაირად უნდა შეიჭრათ, მოწესრიგებული წვერი გაიზარდოთ და ჩაცმის სტილი შეცვალოთ. ბიჭი უნდა იყოს მოვლილი და სუფთა, თუნდაც ის ჰიპსტერს დაემსგავსა და ვინტაჟური ტანსაცმლის ტარება დაიწყო. აქსესუარები, როგორიცაა სამაჯურები, სათვალე და შარფი შეავსებს რადიკალურად შეცვლილი მამაკაცის იმიჯს. თუ ბიჭი მოძალადეს ჰგავდა, ამჯობინებდა გრძელ თმას და უფრო დიდ ტანსაცმელს, შემდეგ ეცვა მკაცრი შარვალი და პერანგი და დახვეწილი თმის შეჭრა, ის შეიცვლება აღიარების მიღმა.
თქვენი გარეგნობის შეცვლით, თქვენ უნდა დაიწყოთ თქვენი პიროვნული თვისებების გაუმჯობესება. მამაკაცს სჭირდება თვითგანათლება, ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა და სასარგებლო ჩვევების შეძენა. თუ ის ცოტას კითხულობდა და არ მალავდა, მაშინ, როდესაც დაიწყო ლიტერატურით დაინტერესება, ის გააკვირვებს თავის მეგობრებს ერუდიციით და ერუდიციით ზოგიერთ სფეროში. გარშემომყოფები ეტყვიან, რომ ის ძალიან შეიცვალა და უკეთესობისკენ. და თუ ეს ისმის, ეს ნიშნავს, რომ მან შეძლო მიაღწიოს მიზანს - გამხდარიყო სხვა ადამიანი, მაგრამ შინაგანად დარჩეს საკუთარი თავი, შეინარჩუნოს თავისი სურვილები, შექმნა ახალი მიზნები და არ ეშინოდეს ცვლილებების ცხოვრებაში.
როგორ გააუმჯობესოთ საკუთარი თავი შინაგანად
თქვენი გარეგნობის შეცვლა მარტივი, მაგრამ ეფექტური მეთოდებით, ამ გზაზე თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი მსოფლმხედველობა და გააფართოვოთ მეგობრების წრე. ზოგიერთი დადასტურებული წესი დაგეხმარებათ შინაგანი ცვლილებების განხორციელებაში და გახდეთ უკეთესი:
- 1. ადექი ადრე და დალიე ჭიქა წყალი. გააკეთე ვარჯიშები ან სირბილი.
- 2. შეადგინეთ დღის გეგმა.
- 3. გაატარეთ დღე ისე, რომ მუდამ დაკავებული იყოთ.
- 4. შეინახეთ დღიური და აღნიშნეთ ყველა ცვლილება, რომელიც დაიწყო.
- 5. უყურეთ თქვენს გარეგნობას.
- 6. ისწავლეთ ემოციების მართვა.
სასარგებლოა ჰობი, წიგნების კითხვა და ლექსიკის გაუმჯობესება. დაუკავშირდით ადამიანებთან, რომელთა ინტერესები არ შემოიფარგლება მხოლოდ წვეულებებით, შოპინგით და სატელევიზიო შოუების განხილვით. უნდა წახვიდე გამოფენებზე, მუზეუმებსა და კლასიკურ კონცერტებზე. ისინი ამდიდრებენ შინაგან სამყაროს და არასდროს ტოვებენ სიცარიელეს. და რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა მოიცილოთ ცუდი ჩვევები და გადახვიდეთ ჯანსაღ კვებაზე.
ახალი უნარები და ადამიანების მიმართ თანაგრძნობა დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ საკუთარი თავი. კეთილ ადამიანს არ სჭირდება გლობალური გაუმჯობესება. საკმარისია ის არ დადგეს და არ განვითარდეს, ზემოდან არ შეხედოს ადამიანებს და გაუწიოს ყველა შესაძლო დახმარება. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გაიღოთ მსხვერპლი. მაგრამ გულგრილი რომ დარჩე, ძნელია შინაგანად შეცვალო საკუთარი თავი და გახდე უკეთესი.
მსოფლმხედველობისა და ხასიათის დაუყოვნებლივ შეცვლა შეუძლებელია.თუ ადამიანს აქვს რბილი ხასიათი, მოქნილი და მშვიდი, მისთვის რთულია გახდეს დაჟინებული, თავხედი და გაბედული. ეს თვისებები საკუთარ თავში ადვილი არ არის და თუ ადამიანს უყვართ სწორედ მისი მშვიდობიანი და კეთილი ხასიათის გამო, არ უნდა შეცვალოს იგი, დაარღვიოს საკუთარი თავი და პრინციპები. შინაგანი ცვლილებების შესაგრძნობად, შეგიძლიათ განავითაროთ საკუთარ თავში დამატებითი თვისებები და უნარები.
დგება მომენტი, როდესაც თითქმის ყველა ქალი წყვეტს სარკეში თავისი ანარეკლით ტკბობას. ეს არ ნიშნავს, რომ ის ცუდად გამოიყურება ან ძალიან მოხუცი არის, ყველაზე ხშირად მას ერთი და იგივე იმიჯი უბრალოდ ბეზრდება, გარეგნობაში რაღაცის შეცვლის სურვილი უჩნდება. ასეთ სურვილში პრობლემები არ უნდა იყოს, რადგან არსებობს უამრავი რჩევა, თუ როგორ შეცვალოთ თქვენი გარეგნობა და დღეს მხოლოდ თქვენთვის რაღაცის პოვნა არ არის პრობლემა.
პლასტიკური
თუ გსურთ იპოვოთ გზა რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი გარეგნობა, შეგიძლიათ მიმართოთ პლასტიკური ქირურგების მომსახურებას. აქ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ აღიარების მიღმა. მაგრამ ასეთ პროცედურას, გარდა აშკარა უპირატესობებისა, აქვს უარყოფითი ასპექტებიც. ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, ოპერაცია, რომელმაც არ იცის როგორ შეიძლება დასრულდეს. გარდა ამისა, ასეთი ექიმების მომსახურება საკმაოდ ძვირია. მაგრამ ყველაზე დიდი მინუსი არის შესრულებული სამუშაოს შეუქცევადობა. თუ თმის ვარცხნილობა შეიძლება მუდმივად შეიცვალოს, მაშინ ძველი გარეგნობის დაბრუნება არ გამოდგება. ამიტომ, ღირს ფრთხილად დაფიქრება, სანამ პლასტიკური ქირურგის დანის ქვეშ მოხვდებით.
Გარდერობი
პლასტიკური ქირურგიის გარდა, არსებობს კიდევ ბევრი მისაღები რჩევა, თუ როგორ შეცვალოთ გარეგნობა. შეგიძლიათ სცადოთ მთლიანად შეცვალოთ თქვენი გარდერობი, უფრო მეტიც, გარისკავთ ტანსაცმლის სტილის შეცვლასაც კი. პრინცესადან სპორტსმენ გოგოდ გადაქცევა, გაბედულიდან - საქმიან ქალად. შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ იმიჯში ცვლილებები აუცილებლად მოეწონება ბევრ ქალს. ექსპერიმენტებით შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენთვის უფრო წარმატებული და შესაფერისი სტილი.
ვარცხნილობა
გარეგნობის შეცვლაში უზარმაზარ როლს ასრულებს ქალის ვარცხნილობა - თმის სიგრძე, ფერი, სტილის მეთოდი. თუ გსურთ იპოვოთ გზა თქვენი გარეგნობის შესაცვლელად, პარიკმახერთან მისვლა სიტუაციიდან ერთ-ერთი გამოსავალია. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ უმჯობესია მიმართოთ პარიკმახერ-სტილისტს, რომელიც არამარტო შეგიჭრით თმას ისე, როგორც გსურთ, არამედ გირჩევთ, რომელი ვარცხნილობა ჯობია აირჩიოთ ახალი ლუქისთვის. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ყველაფერი კომპლექსში - ფერი, თმის სიგრძე ან ერთი რამ.
ეძებთ რჩევებს, თუ როგორ შეცვალოთ თქვენი გარეგნობა, შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ ფიგურის გაუმჯობესებაზე. ამისათვის თქვენ უნდა დარეგისტრირდეთ სპორტდარბაზში, ასევე დაიცვათ რაიმე სახის დიეტა. მძიმე ვარჯიში და სწორი დაბალანსებული კვება არა მხოლოდ აუმჯობესებს ფიგურას, არამედ ჯანმრთელობას ანიჭებს კანს, თმას და ფრჩხილებს.
Მოქმედება
ცვლილების სურვილით, შეგიძლიათ სცადოთ გახდეთ ნამდვილი ქალი - დაღლილი, ნაზი, მსუბუქი. ამისათვის თქვენ უნდა შეეცადოთ შეცვალოთ სიარული, ქცევა, სხვებთან კომუნიკაციის სტილი. ასევე აუცილებელია უხეში განცხადებების მიტოვება და უხეში სიტყვების გამოყენება ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ელეგანტურობა და მოთმინება ყველა ქალის საუკეთესო თვისებაა. რატომ არ იცვლება ამ გზით?
ზოგადი რჩევები
თუ ქალმა მკაფიოდ გადაწყვიტა, რომ სურს გამონახოს გზა შეცვალოს თავისი გარეგნობა, ეს სურვილი მკაცრად უნდა იყოს დაცული. დღეს მე ვიცვლი, ხვალ - არა - ასეთი სიტუაციები არ უნდა იყოს. ცვლილების გადაწყვეტილება უნდა იყოს მტკიცედ დარწმუნებული. ასევე გასათვალისწინებელია, რომ გარეგნობისა და პიროვნების გლობალური ცვლილებები მოითხოვს მნიშვნელოვან ფსიქოლოგიურ და ასევე მატერიალურ ხარჯებს. ამისათვის მზად უნდა იყოთ.
