ადამიანის ბედი არის ცდისა და შეცდომის გზა, თვითგანათლება და სხვა ნაბიჯები. მე შემიძლია ყველაფერი გავაკეთო, ყველაფერი მინდა, მაგრამ როგორ გავიგო რა არჩევანი გავაკეთო?

1. ვიღებთ ორ საათს ჩვენი დროის (გაუნაწილებელი, პირადი და მშვიდი) და ვსხდებით მაგიდასთან

Ეს არის მნიშვნელოვანი. არა დივანზე, არა სკამზე, არამედ მაგიდასთან. ჩვენ ვწერთ ყველაფერს, რისი გაკეთებაც მოგვწონს, რაც გვაინტერესებს. დაე ეს იყოს თუნდაც აზრების ნაკადი. მნიშვნელოვანია ყველაფრის დაწერა.

ახლა გადადეთ ქაღალდი და დაიძინეთ. მეორე დღეს ფხიზელი მზერა მიიღეს, გაანალიზეს, ცალსახა სისულელეები გადაკვეთეს. ახლა უფრო ადვილია - არსებობს საფუძველი და მიმართულების გზები.

2. წაიკითხეთ, მოუსმინეთ, ეწვიეთ

ერთი ან ორი კვირის განმავლობაში, შეეცადეთ წაიკითხოთ/მოუსმინოთ/დაესწროთ რამდენიმე ადგილს/მოვლენებს, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენს არჩეულ სფეროებთან. ისუნთქეთ ადგილობრივი ჰაერი, შეიგრძენით ატმოსფერო.

3. რა არ მოგწონს?

მოდით წავიდეთ საპირისპიროდან და იმავე გზით გადავწყვიტოთ რისი კეთება არ მოგვწონს. მაგალითად, მოდი სამუშაოდ დედასთან / მამასთან / სხვა ნათესავებთან და გაიგე - შენი თუ არა. Დაინახე? Არ მომწონს? კარგი. არის უკვე რაღაც.

4. სტაჟირება

თქვენი ოცნების ნებისმიერი ოფისი/ჟურნალი/სამუშაო ყოველთვის ეძებს სტაჟიორებს/მოხალისეებს. ყველაფერი ასე მარტივია. ზუსტად. თქვენ უბრალოდ უნდა აკრიფოთ ავტორიტეტის ტელეფონის ნომერი და ჰკითხოთ სტაჟირების პირობებს. მცდელობა არ არის წამება. ასეთი გამოცდილება საუკეთესო საშუალებაა „გაფხიზლდეს“ თქვენი იდეები სამომავლო სამუშაოზე და გაარკვიოს, არის თუ არა ეს „ეს“.

5. იმოგზაურეთ ბევრს და ხშირად თუ ეს შესაძლებელია

ჩაკეტილი სივრცე, იგივე სამეგობრო წრე, კომუნიკაცია ხშირად ჩიხში მიგვიყვანს. თქვენს თავში არის აფეთქება, შთაგონების, ენერგიის მოზღვავება. ხედავ, როგორ ცხოვრობენ ადამიანები შორს და ახლოს, რას აკეთებენ.

6. გაერთეთ ხანდაზმულ ადამიანებთან

აქ ასაკი არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, რამდენადაც მნიშვნელოვანია ცხოვრებისეული გამოცდილება. განსაკუთრებით მათ გამოცდილებას, ვინც უკვე წარმატებულია თავის სფეროში და რაღაცას მიაღწია. იკითხეთ რჩევა, დაინტერესდით.

7. ინტერესთა კლუბი

არსებობს უამრავი ორგანიზაცია სტუდენტთა/ახალგაზრდებისთვის, არა მარტო ინტერესებზე, არამედ ზოგადად, ასე ვთქვათ, მიმართულებაზე. იქ შეგიძლიათ იპოვოთ თანამოაზრეები - ერთი, კარგად გაერთეთ - ორი. სამი - ხშირად ჩვენს ირგვლივ მყოფი ადამიანები გვაცნობენ ვინ ვართ სინამდვილეში.

8. წაიკითხეთ ბევრი

9. მართალია მეცხრე, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი (!)

გთხოვ დაფიქრდი შენი თავით. არა დედები / მამები / ოჯახები / დეიდა მამიდა, არამედ საკუთარი. შენ ცხოვრობ და გიყვარს ის, რასაც აკეთებ. ეს არის შენი ამბიცია, ცხოვრება.

10. დაამყარეთ კონტაქტები

ახლა ამას ეწოდება "ქსელი" ("ქსელიდან", "ქსელი" ინგლისურიდან თარგმანში.). თქვენი დაინტერესებული და ქმედუნარიანი მეგობრები ახლა არიან წარმატებული ადამიანები, მეწარმეები, მომავალში სპეციალისტები. იყავით თავაზიანი ყველას მიმართ. შეეცადეთ დაეხმაროთ სხვებს, როდესაც ეს შესაძლებელია. ადამიანებთან ასეთი ურთიერთობა მომავლის სამშენებლო მასალაა. რასაც ახლა აკეთებ - მოგვიანებით.

11. იცოდე როგორ დაისვენო

ყოველთვის არ შეგიძლიათ თქვენი ზარის მოძიება. ფიქრი? არ მიდის? ვისვენებთ და უბრალოდ ვისვენებთ.

12. და აი დაჭერა (იხ. პუნქტი 9) - მოუსმინეთ ნათესავებსა და მეგობრებს

13. ტესტი

გაიარეთ კარიერის ტესტი. ახლა არ მეცინება. ათასობით ფსიქოლოგმა და სხვა სპეციალისტმა შეიმუშავეს ამ ტიპის ტესტები მიზეზის გამო. ყველა კითხვას და თქვენს პასუხს აქვს მნიშვნელობა. მიჰყვებით თუ არა ტესტის შედეგებს, თქვენი უფლებაა.

14. ამოისუნთქე, ბევრი არაფერი დარჩა

ასე რომ, ჩვენ ვცდილობთ გამოვიდეთ კომფორტის ზონიდან და გავაკეთოთ ის, რაც აქამდე არ გვიცდია. ერთ კვირაში მაქსიმუმ 2-3 გაკვეთილზე გამოვდივართ და ჰორიზონტს ვაფართოვებთ. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ ზღვის გოჭი და ერთდროულად ექიმი. უყურეთ თქვენს რეაქციებს გარკვეულ ობიექტებზე/აქტივობებზე/აქტივობებზე. გამოიტანეთ საკუთარი დასკვნები.

15. ბოლო და ყველაზე მნიშვნელოვანი

მზადაა? Იყავი შენი თავი. სერიოზულად. შეწყვიტე ვინმეს კოპირება, თუ ეს ადრე გააკეთე. ვიღაცის გამოცდილება შეიძლება არ შეგეფეროს, ვიღაცის შეხედულებები შეიძლება განსხვავდებოდეს შენისგან და ეს ნორმალურია. ყველას თავისი გზა აქვს. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ თვითონ გაიაროთ თავიდან ბოლომდე.

Ვინ ვარ მე? ეს კითხვა ზრდასრულ ასაკშიც კი იპყრობს სიურპრიზს. მაგრამ სცენა ჰარი პოტერის წიგნიდან მაშინვე ჩნდება მის მეხსიერებაში: ჰაგრიდი ეუბნება ბიჭს, რომ ის ჯადოქარია. რაზეც ის პასუხობს: ”მე არ შემიძლია ვიყო ჯადოქარი. იმიტომ რომ მე უბრალოდ ჰარი ვარ." თვითშემეცნების გზა გრძელდებოდა 7 ტომი. და ეს არის ჯადოსნური ჯოხის შელოცვების თანდასწრებით. მაგრამ ჩვენ ასევე გვაქვს ჯადოსნური ატრიბუტები: წიგნები, რჩევები ფსიქოლოგებისა და ტრენერებისგან. პირველად არ მუშაობდა? არაფერი, ვირთხა არც მაშინვე გადაიქცა ვაზაში.

როგორ გავიგო ვინ ვარ

კარგი ამბავი ის არის, რომ ყველა საჭირო რჩევა უკვე გაცემულია. თვითშემეცნების სიბრძნე ჩამოყალიბდა ჯერ კიდევ არქიმედეს დროს და დროთა განმავლობაში მხოლოდ ოდნავ შეიცვალა. ცუდი ამბავი: რეცეპტები არ შველის. რატომ? არსებობს სამი მიზეზი:

• ადამიანებისთვის სასარგებლოა დარჩენა ბავშვურ უმწეო მდგომარეობაში. მათ იციან როგორ მოიქცნენ, მაგრამ ირჩევენ ჩვეულებრივ კომფორტს და არაფრის კეთებას.
• საკუთარი თავის დახმარების გულწრფელი სურვილი არ არის საკმარისი. ყოველი კარგი რჩევისთვის, თქვენ გჭირდებათ კიდევ ათეული, თუ როგორ უნდა განახორციელოთ იგი.
• ბევრი ელის სასწაულებს მინიმალური ენერგიით. მოუთმენელ მკვლევარებს სურთ, რომ ენა ერთ საღამოს ისწავლონ და ერთკვირიანი მედიტაციის შემდეგ გახდნენ მოწინავე იოგი.

ქვემოთ მოცემულია შვიდი პუნქტის ჩამონათვალი საკუთარ თავზე მუშაობისთვის. საკონტროლო სია არის შემოწმებების სია. ჩააბარა ტესტი - დააყენე ტკიპი, გადაკვეთა ნივთი, იგრძნო შვება. სიის შესწორება ან დამატება შესაძლებელია.

იშვილეთ მშობლები

მშობლების დადანაშაულება საკუთარ წარუმატებლობაში ტენდენციად იქცა. აზრი არ აქვს. ჯერ ერთი, ისინი ზრდიდნენ შვილებს, როგორც შეეძლოთ, არ კითხულობდნენ სვეტებს ფსიქოლოგიურ ჟურნალებში და ზოგჯერ უბრალოდ გადარჩებოდნენ. მეორეც, ზრდასრული ცხოვრება გაცილებით მეტხანს გრძელდება, ვიდრე ბავშვობა, ასე რომ, ყველანაირი შანსია საკუთარი თავის განათლება.

მაგრამ ადვილი არ არის გულწრფელად აპატიო ადამიანს, რომელსაც მიჩვეული ხარ, რომ ეძებო. კიდევ უფრო რთულია იმის აღიარება, რომ ბევრი რამ გაქვს საერთო. შერიგების დადგმა მხოლოდ ნარჩენს დატოვებს სულში, მაგრამ არ მოიტანს შვებას.

პატიება რთული მოგზაურობაა, ძნელი დასაწყები და შეუძლებელი დასასრული. მაგრამ არსებობს რამდენიმე ხრიკი:

• თქვენ შეგიძლიათ ითხოვოთ პატიება დაუსწრებლად. ცხოვრებაში ამას ჰქვია "სხვისი ფეხსაცმლის ჩაჯდომა", ფსიქოლოგიაში კი არსებობს ორი სკამის მეთოდი.

როგორ მუშაობს ის. მიიღეთ 2 სკამი. ერთზე თვითონ დაჯექი, მეორეზე მოჩვენებითი მშობელი დაჯექი. წარმოიდგინეთ იგი დეტალურად: ტანსაცმელი, გარეგნობის თავისებურებები, ჯდომის მანერა. გამოხატეთ პრეტენზია წარმოსახვით მამასთან ან დედასთან. ამის შემდეგ დაჯექი მათ ადგილას და შეეცადე შეაფასო სიტუაცია მათი რეალობის მიხედვით. ასე რომ, შეგიძლიათ გადანერგვა დიდი ხნის განმავლობაში, მაგრამ არ გადააჭარბოთ მას. რაც წლების განმავლობაში დაგროვდა, ერთბაშად ვერ გამოსწორდება.

• შეიძლება არ აპატიო. თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ მასთან ცხოვრება. როგორც ფილმის გმირმა უპასუხა კითხვას, მოახერხა თუ არა დედასთან მშვიდობის დამყარება: ”მე და დედაჩემი შევთანხმდით, რომ უარს ვამბობდით ერთმანეთის გაგებაზე”.

მიიღეთ საწყისი პირობები თავისთავად

ჩვენ არ ვირჩევთ რომელ ქვეყანაში და ოჯახში დავიბადებოდით. მათ არ აირჩიეს დაბადების თარიღი და ადგილი, სადაც გაიზარდნენ. ეს თავისთავად უნდა იქნას მიღებული. თუ ეს არ გაკეთებულა, შეგიძლიათ მთელი ცხოვრება იტანჯოთ შედარებებით: „მაგრამ თუ მე…“, „ჩემთან იყავი…“. არჩევანის ასეთი ილუზია მხოლოდ წინააღმდეგობას იწვევს. იმის მიღებით, რაც არის, ჩვენ ვქმნით საფუძველს საკუთარი თავის მიღებას. მაშინ მივიღებთ კიდევ ერთ „ზრდასრული“ უფლებას – არჩევანის უფლებას. ავირჩიო სად ვიმუშაო, არა იმიტომ, რომ ერთხელ მშობლებმა მაიძულეს დამემთავრებინა უნივერსიტეტი, არამედ იმიტომ, რომ ასე მინდა. იცხოვრე შენი ცხოვრებით ისე, როგორც შენ მიგაჩნია.

მიიღეთ საკუთარი თავი, თუ ერთი ნახვით ვერ შეგიყვარდებათ

საკუთარი თავის სიყვარული ყველაზე საკამათო რჩევაა, რომელმაც უკვე კბილებს ადგას. ეს იწვევს ფსიქოლოგებისა და მკვლევარების მუდმივ კამათს. ზოგიერთი მიიჩნევს, რომ ასეთი სიტყვიერი მიმართვა გულუბრყვილოა. ეს მიიღწევა გრძელვადიანი ქცევითი ვარჯიშით. სხვები ამტკიცებენ, რომ ადვილია გიყვარდეს საკუთარი თავი და შესთავაზო მენტორად. ნებისმიერ შემთხვევაში, უნდა გიყვარდეს საკუთარი თავი, თორემ რატომ ეძებ გზას იმისკენ, რაც არ გიყვარს.

ჩვენ გვჯერა, რომ უფრო ადვილია გიყვარდეს გამხდარი საკუთარი თავი, ვიდრე მსუქანი. ან შეგიძლია პატივი სცე საკუთარ თავს, როგორც წარმატებულ ადამიანს, მაგრამ მე, დამარცხებული, მხოლოდ ზიზღს ვიმსახურებ. სინამდვილეში, ყველაფერი ზუსტად საპირისპიროა. მარტივი ფრაზის მიღმა „გიყვარდეს საკუთარი თავი“ იმალება საკუთარ თავზე მუშაობის უძირო ფენა. გრანდიოზულად ჟღერს, მაგრამ რა არის, ანუ - დიდხანს და ღრმად მოგიწევთ თხრა. არავინ იცის როგორ გააკეთოს ეს თავიდან ბოლომდე.

არ არსებობს მხოლოდ ერთი რჩევა, არ არსებობს ერთიანი მეთოდოლოგია. ვიღაც იკვლევს საკუთარ თავს საკუთარი სხეულის შეყვარების მცდელობით. ვიღაც ცდილობს სოციალური კონტაქტის დამყარებას და ჩვეული ჩახუტება მისთვის უკვე ბედია. ვიღაც დაშორდა ილუზიებით საკუთარი ყოვლისშემძლეობის შესახებ. საჭიროა მოძებნა. საჭიროა ცდა. გაბრაზდი, თავი დაანებე და ისევ შეხედე. და ამ რთულ საკითხში პრაქტიკოსი ფსიქოლოგი და "პატარა ნაბიჯების" ტექნიკა დაგეხმარებათ.

Როგორ მუშაობს. დაისახეთ კონკრეტული და გაზომვადი მიზნები დროში, მოქმედებებში ან რიცხვებში. შემდეგ ჩვენ შეგვიძლია დავაკვირდეთ შედეგს, ვიპოვოთ მიზეზი, რომ ვიამაყოთ საკუთარი თავით და დავიწყოთ გზის შეგრძნება საკუთარი თავისკენ მიმავალ გზაზე.

არასწორი მიზნის დასახვა.გამდიდრდით / დაიკელი წონაში

სწორი მიზნის დასახვა.მომდევნო თვეში (ტერმინი) გამოიმუშავეთ 10%-ით მეტი (ფიგურა) ვიდრე გასულ თვეში / დაიკლოთ ორი კილოგრამი თვეში. ოღონდ მანამდე მაინც აიწონე თავი.

შედეგი. შეთანხმებული დროის შემდეგ გადახედეთ შედეგებს. საქმეები წავიდა - დაისახეთ ახალი მიზანი. მაგრამ ისეთივე უშიშარი და გაზომვადი.

დოზის ფანატიზმი

ჩვენ გვიყვარს უკიდურესობამდე წასვლა. წლების განმავლობაში უგულებელყოფთ ფიზიკურ აღზრდას, მერე მოვდივართ დარბაზში, ვხეთქავთ შტანგას და იოგებს. მივდივართ დინებით, უცებ გვაწუხებს თვითშემეცნების საკითხი და მივდივართ: ტონობით ლიტერატურა, რომლის გაგებაც არათუ შეუძლებელია, წაკითხვაც შეუძლებელია, სემინარები და ფრაზის გაუთავებელი გამოძახილი: „მე. აკანკალებული არსება ვარ თუ უფლება მაქვს?”.

არ ჩაერთოთ სამსახურში ინტროსპექციაში, ოჯახთან ერთად დასვენების დროს ან მეგობრებთან შეხვედრისას. შეუძლებელია მთელი ცხოვრება იყოს ჩართული, წინააღმდეგ შემთხვევაში არ იქნება საკმარისი ალკოჰოლი დასასვენებლად. გარკვეული დრო დაუთმეთ ინტროსპექციას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ ინტელექტუალურ ადამიანთან მოდუნებულ ატმოსფეროში.

განასხვავეთ გამძლეობა და სიჯიუტე

მოქნილობის ნაკლებობა ერევა ცხოვრებაში და სამსახურში. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ლიდერებისთვის. ბევრი მათგანი იქცევა ზედმეტად ავტორიტარულად, რადგან ეშინია ქვეშევრდომების სიზარმაცის. სხვები კი პირიქით თამაშობენ დემოკრატიას და წუწუნებენ, რომ სერიოზულად არ აღიქვამენ. გამოსავალი არის ის, რომ რაღაც მომენტში თქვენ უნდა იყოთ დაჟინებული, მაგრამ თქვენ უნდა შეძლოთ სხვების მოსმენა და მოსმენა.

შეუპოვრობა არის მოქნილობის და მიმღებლობის გამოვლინება საკუთარი მიზნის მისაღწევად. ის არ იჩენს თავს საკუთარი პრინციპების საზიანოდ, მაგრამ არ აძლევს საშუალებას იზოლირებას სხვებისგან. იპოვნეთ პასუხი კითხვაზე "ვინ ვარ მე?" დაუმთავრებელი პროცესია. ადამიანი ღია სისტემაა, მუდმივად ცვალებადი და არაპროგნოზირებადი. მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა რწმენის ნაკრები გიბიძგებთ თქვენი მიზნისკენ და შეცვალოთ იგი საკუთარი თავის აღმოჩენის გზაზე.

შეადარეთ ფასეულობებისა და ემოციების მასშტაბი მარტივი ვარჯიშით

ხშირად ჩვენ ვითვალისწინებთ იმას, რისი გაკეთებაც ჩვეულებრივ საზოგადოებაშია. ან გვინდა სხვების თვალში კარგად გამოვიყურებოდეთ. მაგრამ შიგნით რაღაც ყოველთვის არ ჯდება ერთმანეთთან, რაღაც არასრულყოფილება იგრძნობა. არის სავარჯიშო საკითხის გასარკვევად.

Ვარჯიში. გაყავით ფურცელი 2 ნაწილად. მარცხნივ ჩაწერეთ 10 მნიშვნელობა ცხოვრებაში: ზევით - ყველაზე მნიშვნელოვანი და გადადით ქვევით ქვევით. მარჯვენა სვეტში ჩაწერეთ 10 სასიხარულო შემთხვევა, ასევე კლებადობით. ახლა შეადარეთ ეს 2 სია, რათა გაიგოთ, რამდენად შეესაბამება ღირებულებები ან პრიორიტეტები ემოციებს კონკრეტულ შემთხვევებში.

პარადოქსულია, მაგრამ ისინი ხშირად დიამეტრალურად საპირისპიროა. ასე რომ, სპორტის საპირისპიროდ, სიამოვნებაა შეჭამილი ბურგერი. გამოდის, რომ მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული მოვლენები ფანტაზიას ნაკლებად აღაგზნებს, ვიდრე უბრალო ყოველდღიური წვრილმანები. სწორედ აქ ჩნდება უთანხმოების საკითხი „უნდა“ და „მნიშვნელოვანი“ ცნებებს შორის. თუ ისინი საერთოდ არ ემთხვევა, მაშინ თქვენ ხართ საკუთარი თავისკენ მიმავალი გზის დასაწყისში.

მოუსმინე სულის სიმებს, ალბათ დიდი ხანია არ რეკავს

ადამიანი ცხოვრობს შეგრძნებებში: ფიზიკური, ემოციური და გონებრივი. როგორ გავიგოთ საკუთარი თავი? დროდადრო დაჯექი რეალური თუ წარმოსახვითი მდინარის ნაპირზე და იფიქრე შენს ბედზე. თუ სულის სიმები რეკავს, ღირს თქვენი საქმის გაგრძელება. თუ არა, თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე.

ცხოვრებისეული რჩევა პიტერ მამონოვისგან (მსახიობი, მუსიკოსი, პოეტი): ”დასვით საკუთარ თავს კითხვა: რატომ ვცხოვრობ? უბრალოდ ასე, მართლა იკითხე. თუ დღეს არავინ გრძნობდა თავს კარგად იმის გამო, რომ მე ერთი დღე ვიცხოვრე, ტყუილად ვიცხოვრე.

დღიური ან მოდის თავისუფალი წერა

ბევრმა იცის დღიურის შენახვის სარგებლობის შესახებ. არსებობს კიდევ ერთი ეფექტური გზა საკუთარი თავის გასაგებად - თავისუფალი წერა.

თავისუფალი წერა არის გზა აზრების ზოგად ნაკადში სასარგებლო იდეების იდენტიფიცირებისთვის.

Როგორ მუშაობს. აიღეთ რამდენიმე ფურცელი, კალამი, რომელიც წერს, დააყენეთ ტაიმერი 20 წუთის განმავლობაში და დაწერეთ რაც მოგაფიქრდებათ. წამითაც არ გაჩერდე, თავისუფლად და სწრაფად დაწერე. შეგიძლიათ თქვენს ინტუიციას დამატებითი რჩევა მისცეთ: დაწერეთ პრობლემა, როგორც თემა და დაწერეთ მხოლოდ მასზე მთელი გამოყოფილი დროის განმავლობაში. შეგიძლიათ დაუსვათ საკუთარ თავს ყველაზე მარტივი ცხოვრებისეული კითხვები, დაუყოვნებლივ უპასუხოთ მათ ხელახალი წაკითხვის გარეშე.

რასაც თავისუფალი წერა იძლევა.თავისუფალი ფორმის წინადადებები ქვეცნობიერიდან ამოიღებს პრობლემებს, კითხვებს, შფოთვას და მათ გადაწყვეტას. პირველ რიგში, თქვენ გაუმკლავდებით ყველა „მოძველებულ პრობლემას“: წყენას, დანაშაულის გრძნობას, ბრაზს. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ გაარკვიოთ მშობლებთან ურთიერთობა, აპატიოთ მათ. თანდათანობით, ჰორიზონტი იწყებს განათებას. ჩნდება ენერგია, ოცნებები, ძალა. ახლა თქვენ შეგიძლიათ განმარტოთ საკუთარი ბედის პრობლემა, იპოვოთ თქვენი საყვარელი ჰობი ან გაერკვნენ ფარული ნიჭი. მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება რეგულარულად, სასურველია ყოველდღე.

კითხვა "ვინ ვარ მე" არის ყველაზე მნიშვნელოვანი კითხვა ცხოვრებისეულ გამოცდაში. სკოლაში ასწავლიან სინუსებს და ქიმიას, მაგრამ არ გასწავლიან, იყოთ საკუთარი თავი. ამის დამოუკიდებლად სწავლა მოითხოვს გამბედაობას, ძალას, საკუთარ თავთან გულწრფელობას, ნდობას, მოთმინებას. საკუთარ თავთან და გარე სამყაროსთან ჰარმონიაში ცხოვრების უნარი არ იქნება პასუხი ყველაზე მნიშვნელოვან კითხვაზე.

გსურთ იცოდეთ ცოტა სიმართლე საკუთარ თავზე? პირადად მე მინდოდა და ვცდილობდი უფრო ღრმად ჩამეყვანა. სტატიაში "" მე აღვნიშნე ერთი მეთოდი, კერძოდ "თვითინტერვიუ". თქვენ საკუთარ თავს უსვამთ კითხვებს, თუნდაც ყველაზე რთულ კითხვებს და უპასუხებთ მათ, დამალვის გარეშე, რას ფიქრობთ. დაწერეთ ყველაფერი, შემდეგ კი ყურადღებით წაიკითხეთ და დაფიქრდით.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს და მიიღეთ პასუხი: ნაწილი პირველი.

ეს აუცილებელია, უპირველეს ყოვლისა, იმისთვის, რომ გაიგოთ ცხოვრების დეტალები, ის კითხვები, რომლებიც დიდი ხანია გაწუხებთ და ჯერ კიდევ ვერ ბედავთ მათზე პასუხის გაცემას. ტყუილს და გაჩუმებას აზრი არ აქვს, რა თქმა უნდა, თუ ვინმე ოჯახიდან სულზე მაღლა არ დგას და შენს „შინაგანს“ გამოვლენის საფრთხე ემუქრება. არ მინდა რაიმე აბსტრაქტულზე ვისაუბრო და ეს შენიშვნა მინდა მივუძღვნა ჩემს გამოცდილებას.

მინდა სასწრაფოდ გაგაფრთხილოთ, რომ სტატია მოცულობითია, ამიტომ მომიწია მისი დაშლა რამდენიმე ნაწილად, რომელსაც ეტაპობრივად დავდებ. ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ გავიგო ჩემი აზრების მიმდინარეობა და დავინახო, რომელი მხრიდან მივუდგე პრობლემებს.

ჩემი საკუთარი თავის შეცნობის წინაპირობა.

შევამჩნიე, რომ ბოლო ორი წელიწადი სულ უფრო და უფრო ვხარჯავ იმაზე ფიქრში, თუ როგორ წარიმართება ჩემი მომავალი ცხოვრება. ცხოვრება მაშინვე აყენებს ზოგიერთ ადამიანს ისეთ პირობებში, როცა უკვე იციან რას გააკეთებენ მომდევნო ორი წლის განმავლობაში და რა პრობლემებს მოაგვარებენ. ეს ხდება იმ შემთხვევებში, მაგალითად, როდესაც მეგობარი გეუბნება: "ძვირფასო, ორსულად ვარ", ან დილით მშობლები ამბობენ: - შვილო, ისინი შენთან მოვიდნენ სამხედრო მოსამსახურეებიდან ...

თავიდან ზარალში ხარ, მაგრამ შემდეგ იწყებ საჭირო მოქმედებების განხორციელებას, რაც ამა თუ იმ შედეგამდე მიგვიყვანს - მაშინ ცხოვრობ, როცა მოქმედებ. მაგრამ რა მოხდება, თუ უკვე 25 წლის ხარ და არ გაქვს ოჯახი, მიზნები და ხედვა იმის შესახებ, რაც გინდა? სამაგიეროდ - თავში პრობლემები და ტარაკნები? მიმართულების შეცვლის ნებისმიერი მცდელობა წააწყდება უამრავ „მაგრამ“-ებს, რომლებიც სინამდვილეში შენ თვითონ გამოიგონე, ან ისინი შექმნილია ცხოვრების მიერ შენი სცენარის მიხედვით. ამაზე კამათი შეიძლება, მაგრამ ჩემი აზრით ეს აშკარაა.

მართალი გითხრათ, არ ვიცი შემოთავაზებული ვარიანტებიდან რომელია უკეთესი, რადგან ეს ყველაფერი დამოკიდებულია გადაწყვეტილებებზე, რომლებსაც მიიღებთ, ცხოვრებისეული გარემოებებით გამოწვეული. ერთ შემთხვევაში, ადრეულმა მამობამ, ან ჯარმა შეიძლება გაგაძლიეროს და გასწავლოს გადარჩენა, მეორე შემთხვევაში, შეიძლება მოკლას შენში არსებული „წარმატებული ადამიანი“, ან გადაგიყვანოს ცხოვრების მოსაწყენ რუტინაში და გახადოს „გადარჩენილი“. “.

შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ აქ უჩვეულო არაფერია, ამბობენ, პრობლემაა - მოაგვარე, თუ პრობლემა არ არის - იპოვეო. ანუ იცხოვრე შენთვის და ეძებე შენი გზები. ზოგი ასე ცხოვრობს და საკმაოდ წარმატებულად. მაგრამ ყველაფერი არც ისე მარტივია, ბევრი ფიქრი, ტარაკნები - მოვახერხე თავში ჩაჯდომა და ბევრი მათგანი არ არის ბანალური წვრილმანი, არამედ სერიოზული რამ, რომელიც ერთხელ და სამუდამოდ უნდა დალაგდეს, ან სულაც დააყენო შორეულ თაროზე, უკეთეს დრომდე, რათა ისინი ჩვენს თვალწინ არ გამოჩნდნენ. და ბოლოს და ბოლოს, თქვენ თვითონ ხშირად სვამდით კითხვას, რატომ შეუძლიათ სხვებს, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ?

Როგორ გავაკეთო ეს? - უპირველეს ყოვლისა, გააცნობიერე მიზნები და სურვილები და შეწყვიტე საკუთარი თავის დამალვა და ტყუილი. სინამდვილეში, ეს მარტივია, მხოლოდ ასეთი აღიარებებია მთელი გზის მხოლოდ მცირე ნაწილი.

ჩემი ტარაკნები ჩემი გამოცდილებაა.

ჩემი თვითინტერვიუ იმით დაიწყო, რომ შევეცადე შემექმნა მოსახერხებელი ფორმატი საკუთარ თავთან კომუნიკაციისთვის. ვინ იქნება თქვენი თანამოსაუბრე, რა დაარქვით მას, რა უფლებები მისცეთ? სახელზე „მეორე მე“ დავამკვიდრე და ყველაფერი მივეცი, თუმცა ასე თუ ისე, შეგვიძლია მისი შეკავება, ქვეცნობიერად. თუმცა სახელი და თანამდებობა არ ცვლის არსს. ამიტომ დავიწყე საკუთარი თავისთვის კითხვების დასმა.

უპირველეს ყოვლისა დავსვი კითხვა: „მომიყევი შენს შესახებ, ვინ ხარ და რას წარმოადგენ?“.

იცით, როცა რეალურ ინტერვიუს ვიღებთ და მსგავს კითხვას სვამენ, ჩვენ ვიწყებთ კარგი ფაქტების შეგროვებას, რათა არ გამოვიჩინოთ მოსაწყენი და უინტერესო ადამიანები. თვითმმართველობის ინტერვიუში ყველაფერი სხვაგვარადაა, არავის არაფრის დამტკიცება არ მოგიწევთ, შეიძლება გაცინოთ კიდეც, რომ რემბო ხართ, მაგრამ ტყუილს და სიცილს აზრი არ აქვს, მნიშვნელოვანია სიმართლის აღიარება, თუმცა ამ საკითხში სასარგებლოა თვითირონია. ასე რომ, მე შევეცადე ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა - გულწრფელად, და ამას საკმაოდ გრძელი მონოლოგი მოჰყვა.

ვინ ვარ მე და რას წარმოვადგენ?

ჩემს ცხოვრებას რომ შევხედე, მივხვდი, რომ რაღაც ქაოტური სცენარის მიხედვით ვცხოვრობ. ბავშვობაში ჩემს თავს მიზნები არ დამისახავს - გავმხდარიყავი ასტრონავტი, პოეტი, ფეხბურთელი. ბავშვებსა და მოზარდებს ახლა, ზოგადად, ყველანაირი სისულელე აშორებს, როგორიცაა ტელევიზორი, კომპიუტერი, ინტერნეტი. ჩვენ ხშირად არ ვვითარდებით, მაგრამ ვეძებთ დროის მოკვლის „უფრო სახალისო“ გზას. ამ გაგებით, ეს გართობა შორს არ მიდის სიმთვრალესა და ნარკომანიისგან, მაგრამ მაინც არ ვხდებით ალკოჰოლიკები, ინვალიდები, გვამები. არ ჯობია, მოცემული რაოდენობის წლების განმავლობაში გაარკვიო, რომ არაფერი გაგიკეთებია და ობიექტურად არაფერი ხარ? საუკეთესო შემთხვევაში - ისევე, როგორც ყველა. საშინელებაა! ამავდროულად, ბევრს ესმის, რომ ამ დროისთვის მათ მოახერხეს პრობლემების, თავის ტკივილისა და წყლულების დაგროვება. სულაც არ არის სახალისო სურათი.

შეიძლება თუ არა იამაყო იმით, რომ 18 წლიდან მუშაობ, ან 21-ზე დაჯექი მანქანის საჭესთან და შემდეგ მიიღო შესაძლებლობა, თუნდაც კრედიტით, აიღო "უკეთესი" მანქანა. უმაღლესი განათლება მიიღო, ფულს თავად იხდიდა. თქვენ გაქვთ ცხოვრებისეული გამოცდილება, არ გიცხოვრიათ მთლად მოსაწყენი მთელი ეს 7 წელი, მაგრამ ... ვინ ხართ ახლა, რა გაქვთ და კმაყოფილი ხართ სიტუაციით? შეიძლება იყოთ თვითკრიტიკული, ან პირიქით, შეგიძლიათ დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ რაღაც მაინც გააკეთეთ. მაგრამ ის, რასაც დღეს გეტყვით, რეალობაა. ყველა დეტალს არ ჩავუღრმავდები, მაგრამ ეს ყველაფერი ერთი „მარტივი“ ფრაზით მომივიდა: 25 წლის ვარ და არა საუკეთესო ფორმაში.

ბევრი ამ თარიღს გარკვეულ ზღვარს აყენებს, რის შემდეგაც ღირს ფიქრის ატანა, სერიოზული კარიერის აშენება, ოჯახის შექმნა. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ გააგრძელოთ ნაგვის ტანჯვა, მაგრამ ჩვენ გვესმის, რომ ახლა რაიმეს გადაწყვეტის გარეშე, მომავალში ეს მხოლოდ გაუარესდება. და ყველას სურს მიიღოს პასუხი კითხვაზე "რას ვაკეთებ არასწორად?". თუ გაინტერესებთ, ჩაუღრმავდით.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს და მიიღეთ პასუხი: ნაწილი მეორე.

სტატიის პირველ ნაწილში „ჰკითხე საკუთარ თავს და მიიღე პასუხი“ მე დავწერე, თუ როგორი სიტუაციის წინაშე შეიძლება აღმოჩნდეს ადამიანი, როცა საკუთარ თავს დაუსვას კითხვები: „რა არის ჩემი ამჟამინდელი ცხოვრება?“, „ვინ ვარ მე და რა ვარ“. ᲛᲔ?". ჩემი თვითინტერვიუს და თვითშემეცნების წინაპირობა სწორედ ამ კითხვებში იყო.

თქვენ შეგიძლიათ გაიყვანოთ თავი ნებისმიერი მხრიდან და მოძებნოთ თქვენი ქცევის სხვადასხვა მიზეზი. გარემოებების ან ცხოვრების დადანაშაულება - ბოროტმოქმედი ბანალურია, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ცნობილი სიმართლე, რომ: "ჩვენ თვითონ ვართ ჩვენი ცხოვრების ბატონ-პატრონები". ასეთ სიტუაციაში რაციონალურია საკუთარ თავს დაუსვა კითხვა: რა მინდა და რას ვაკეთებ არასწორად?

რა მინდა და რას ვაკეთებ არასწორად?

იმ დროს, როცა ერთიდან მეორეში გავრბივართ, სამსახურიდან მაღაზიებში და ა.შ. და ასე შემდეგ, ძლივს ვაგროვებთ ჩვენს აზრებს და ვუპასუხებთ, ზოგჯერ ყველაზე ელემენტარულ კითხვებსაც კი. ეს ისეთივე იქნება, თითქოს რაიმე სერიოზულის შესახებ ვკითხო სპორტსმენს, რომელმაც ასი მეტრი გაირბინა ან გრძელი ჯვარი.

Რა მინდა? კითხვაც კი ღირს, რა შეიძლება სურდეს ჩვეულებრივ ადამიანს? ესენია: ჯანმრთელობა, წარმატება ბიზნესში, ბედნიერება ოჯახში, კეთილდღეობა, საყვარელი საქმე და რაც მთავარია - თავისუფალი დრო ამ ყველაფრისთვის.

და ასე ვკითხე ჩემს თავს: როგორ მივიღო? თუ ახლა, ზემოაღნიშნულისგან განსხვავებით, ბუნდოვანი წარმოდგენა მაქვს ჩემს პროფესიულ საქმიანობაზე, მაქვს ფინანსური ვალდებულებები, არა უკეთესი ჯანმრთელობა, ქრონიკული დაღლილობა იგივე უძილობასთან ერთად და ვითომ „დროის ნაკლებობა“, რაც რეალურად ამის შედეგია. პრობლემები. და რაც შეეხება ამას?

ამოიღეთ ციყვი საჭიდან...

ბევრი ჩვენგანი, სულელურად, ზომიერად განკარგავს ბუნების მოცემულ რესურსებს. ეს გამოიხატება ჯანმრთელობის გაფუჭებაში, როცა უძილო ღამეებში ვიჯდებით ონლაინ თამაშით, ან ვწამლავთ სხეულს ალკოჰოლითა და ენერგეტიკული სასმელებით. არის სხვა უარყოფითი ფაქტორები?

როდესაც გარკვეული დროის შემდეგ ძალები ამოიწურება, ჩვენ უარს ვამბობთ მის მიღებაზე. ჩვენ არ ვანელებთ ტემპს და არ ვიცვლით ყოველდღიურ რუტინას. ჩვენ ვაგრძელებთ ცხოვრებას კრედიტით. იცით, რა არის უვადო სესხი, რომ აღარაფერი ვთქვათ დიდ „ფინანსურზე“? Ძალიან კარგად ვიცი.

იმის ნაცვლად, რომ იცხოვრო, რეალურად მუშაობ ვიღაცისთვის, მის პლანტაციაზე. განა ადვილი არ იქნებოდა მხოლოდ ლოდინი, რომ ეს ყველაფერი თანდათან მიმეღო? აბა, რას გადაწყვეტს ერთი ან ორი წელი? -არაფერი! განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ფსევდო ღირებულებებს, მაგალითად - მანქანას, ძვირადღირებულ მობილურს, მაგარი სამოსის თაიგულს. ჩემს შემთხვევაში ეს მანქანა იყო და მჭირდებოდა. მაგრამ იყო თუ არა გაცვლა თანაბარი?

რაც მეტი გვაქვს, მით მეტი გვინდა. მაგრამ ამავდროულად, ცხოვრება ხდება ასეთი: თქვენ ბევრი ვალი გაქვთ, აიღე სესხი, იცხოვრე კიდევ. შემდეგ საქმე უკიდურეს წერტილამდეა, როცა წაღება არსად არის, მაგრამ გაცემა აუცილებელია. და ეს არის ის, ჩვენ ვართ ხაფანგში, რომელიც ჩვენ გავაკეთეთ. Რა უნდა ვქნა? ხუჭუჭა დარჩენილი თქვენი ცხოვრება, ტანჯვა, თუ აირჩიეთ მარტივი გზა? დასაწყისისთვის - მიეცით თქვენს "ციყვს" თავისუფლება.

გადაწყვეტილების მიღებაა!

მივხვდი, რომ ჯადოსნური ჯოხი არ მაქვს და არც არავინ აპირებს მის მოცემას. თუ უკვე ბევრი პრობლემა გაქვთ, პირველ რიგში უნდა შეწყვიტოთ საკუთარი თავისთვის ახლის პოვნა. იზრუნეთ ღელვის ამოხსნაზე, თავი დაანებეთ ყველა ზედმეტს და სერიოზულად მოეკიდეთ საკუთარ თავს. მაშინაც კი, თუ თქვენს ოჯახს და მეგობრებს არ ესმით თქვენი. შეწყვიტე ყველაფერში შეჭრა.

შეგვიძლია ინერციითაც გადავიტანოთ, ვეცადოთ ყველა „ჯამბას“ „დამარხოთ“. მაგრამ სწორი გამოსავალი მხოლოდ პრობლემების გადაჭრაა, თორემ ყველაფერი ძველი/დამარხული, ასე თუ ისე, მოგივა. დროთა განმავლობაში ის მხოლოდ გაძლიერდება და დროთა განმავლობაში უფრო „სეზონი“ გახდება. ეს არის ის, რისთვისაც ჩვენ ვიბრძვით?

ჩემს შემთხვევაში გადავწყვიტე დამელაგებინა და პრიორიტეტულად მიმექცია საქმეები. მაგრამ ჯერ უნდა გესმოდეთ რას აკეთებთ ზოგადად ცხოვრებაში. ამ ანალიზისთვის საჭიროა გარკვეული დროით დააკვირდეთ საკუთარ თავს, ჩამოწეროთ ყველაფერი, რასაც აკეთებთ. ვადა, მაგალითად, ერთი კვირის განმავლობაში. ამავდროულად, შეეცადეთ გაიგოთ, როგორ შეგიძლიათ ამა თუ იმ პროცესის ოპტიმიზაცია, რა არის ზედმეტი, რა არის გაუმართლებელი. ამ გზით შესაძლებელია გამოვთვალოთ „ხვრელები“, რომლებშიც ჩვენი დრო და ძალისხმევა შეუქცევად მიედინება. მნიშვნელოვანია ამისთვის შესაფერისი დრო გამოყოთ და სერიოზულად მოეკიდეთ საკუთარ თავს.

რა უნდა ვეძებოთ?

დასაწყისისთვის, ღირდა გადაწყვიტოს, თუ რომელი მიმართულებები მინდოდა განვითარებულიყავი და რეალურად „რისი“ გამოსწორება მინდა ჩემს ცხოვრებაში. რამდენიმე ასეთი მიმართულებაა. მე ავიღე ცხოვრების ამჟამინდელი ეტაპი და გავასუფთავე ის საგნები, რომლებიც ობიექტურად არის პერსპექტიული, ამ ეტაპის მიღმა. ასე რომ, ჩემი ამჟამინდელი სია არის:

ჯანსაღი ცხოვრების წესი
- პროფესიულ საქმიანობაში დარწმუნებულობა
- ყველა კრიტიკული სავალო ვალდებულების დახურვა
- ცხოვრების გაწმენდა არასაჭირო ნივთებისგან, ადამიანებისგან, ინფორმაციისგან
- ჰობი სულისთვის
- დროის მენეჯმენტი და მისი განხორციელება ცხოვრებაში

პრაქტიკული თვალსაზრისით, ყველა ეს პუნქტი ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. ჯანსაღი ცხოვრების წესი - აძლევს ტონს, ხოლო აწარმოებს და ყველა სხვა საკითხის გადაჭრას, ვალების დახურვა - იძლევა თავდაჯერებულობას და სიმშვიდეს, ჰობი - კმაყოფილება ცხოვრებით, დროის მენეჯმენტი - საშუალებას გაძლევთ სწორად და მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი დრო. უფრო მეტიც, როდესაც თქვენ შეასწორებთ ერთ-ერთ მათგანს, და ეს მისცემს ძალას საკუთარ თავზე შემდგომი მუშაობისთვის.

ამავდროულად, ყველა ეს მიმართულება უნდა შეირყევა და სავალალო მდგომარეობიდან ამაღლდეს. Როგორ? - მხოლოდ კონკრეტული გეგმის და მისი ზუსტი განხორციელების გზით. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ მოულოდნელად მიხვდით და გადაწყვიტეთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, ეს არის დამღლელი სამუშაო, შეადგინოთ კონკრეტული წესები და მოქმედებები თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის.

პრაქტიკაში, მაგალითად, ეს ჰგავს ტკბილეულის მიტოვებას, როდესაც ზოგიერთი ადამიანი, ერთი კვირის განმავლობაში ტანჯული, ამბობს "კარგი, ეს ყველაფერი" და ისევ ტკბილეულის "ნარკოტიკზე" არის დამოკიდებული. ერთ დროს ჩავატარე ექსპერიმენტები და ტკბილეულზე საერთოდ უარი ვთქვი, სამი თვე წარმატებით გავძელი, შემდეგ კი სხვა პრობლემები დაგროვდა და კონტროლი დავკარგე.

მაგრამ ფაქტია, მე გავაკეთე. და ნუ აინტერესებთ ყველა ცდუნებაზე, ახლობლებზე, რომლებიც ცდილობდნენ ტკბილეულის ჩამორთმევას, ან ნამცხვრები დაგლეწეს თქვენს თვალწინ... ასევე რეალურია ბევრი სხვა რამ, რისი გაკეთებაც დიდი ხანია გვინდა, უბრალოდ საჭიროა იცოდე რა უნდა გააკეთოს და რა პროგრამის მიხედვით და არა სპონტანურად.

სად უნდა დაიწყოს?

ჯობია რაღაც კონკრეტულით დაიწყო... იმ საგნებიდან, რაც ყოველდღე გაწუხებს. ზოგიერთი მათგანი შეიძლება მოგვარდეს ერთ-ორ დღეში, რატომ არ აიღოთ ისინი და არ გადაჭრათ ისინი? პარალელურად ვიწყებთ ახალი მეს აწყობას, კონკრეტული მნიშვნელოვანი ნივთებით. რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ჩემს სიაში? რა თქმა უნდა, ჯანმრთელობა. სწორედ აქედან ვგეგმავ დაწყებას. რატომ არის ასე და რა სირთულეები შემხვდა, შემდეგ სტატიაში დავწერ.

ეს სტატია უნდა წაიკითხოს ყველამ, ვისაც სურს ოდნავ ასწიოს ფარდა ამ კითხვებზე პასუხებზე. ეს არის ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი ავტორი ფსიქოლოგი, ის თავის აზრებს გამოხატავს ძალიან მკაფიოდ და, უფრო მეტიც, ძალიან ამაღელვებელი. ასე რომ, თავად სტატია:

თუ თქვენ აიღებთ მთელ ფსიქოლოგიურ პრაქტიკას, მაშინ ორი მთავარი პრობლემა, რომლებთანაც უნდა იმუშაოთ, არის ურთიერთობების დამყარება და საკუთარ თავში ეჭვი. და მაშინაც კი, ურთიერთობებში სირთულეები, როგორც წესი, თვითშეფასების დაქვეითების შედეგია. ასე რომ, ყოველ ჯერზე ყველაფერი მიდის იმაზე, რომ ასწავლოს ადამიანს ფხიზელი შეხედოს საკუთარ თავს და მისი პიროვნების თვისებებს, შეურიოს იგი საკუთარ თავთან.

მაგრამ სწორედ აქედან იწყება ყველაზე მეტი დაბნეულობა - რა უნდა ჩათვალოთ საკუთარ თავს, რა აიღოთ საწყის წერტილად, როცა თავში ასეთი დაბნეულობაა? ეს ბედნიერების კითხვას ჰგავს - პასუხი აშკარაა, მაგრამ არც ისე მარტივი, თუ სერიოზულად ფიქრობთ.

ამ საკითხის სირთულე იმაში მდგომარეობს, რომ საკუთარ თავში ჩახედვისას იქ უწყვეტი არეულობა აღმოჩნდება. ინტროვერტებმა თავიანთი სამყარო უკეთესად იციან, ვიდრე ექსტროვერტები, მაგრამ ისინი ძალიან დამაბნეველი არიან. როგორც ჩანს, ექსტრავერტებს შეუძლიათ საკუთარი თავის მარტივად შეხედვა, მაგრამ შიგნით ისეთი დაბნეულობა ხვდებიან, რომ სწრაფად ტოვებენ ამ იდეას.

შედეგად, ორივე იძულებულია აღიქვას საკუთარი თავი, როგორც შეუცნობელი მოცემულობა, როგორც ერთგვარი ამორფული არსება, რომელიც გამოხატავს საკუთარ თავს აზრებში, გრძნობებსა და ქმედებებში. და ისინი თვლიან, რომ მისი რეაქციების მუდმივობა არის მათი ხასიათი, მათი ინდივიდუალობა და ისინი ძალიან ბედნიერები არიან, როდესაც ეს უკონტროლო ინდივიდუალობა იწვევს საყოველთაო მოწონებას და ისევე ღრმად ნერვიულობენ, როდესაც ის ვერ პოულობს სათანადო გაგებას სხვებს შორის.

ეს არის თვითშეფასების საფუძველი – რამდენად შეესაბამება „მე“ იმას, რასაც ჩემგან მოელიან. თუმცა უფრო ზუსტი იქნება იმის თქმა, რომ ეს არ არის თვითშეფასება, არამედ მისი არარსებობა, რადგან თუ მე არ "ვაფასებ" საკუთარ თავს, მაშინ ეს არ არის თვითშეფასება, არა? ეს ჩემი შეფასებაა...

ჩვენ გვასწავლიან ამ შესაბამისობისკენ სწრაფვას, რაც იწვევს ძალიან სამწუხარო შედეგებს. იმის ნაცვლად, რომ ვეძიოთ ცხოვრებაში ისეთი ადგილი, რომელიც შეესაბამებოდა ჩვენს არსს, ჩვენ ვეძებთ გზას, რომ გადავაკეთოთ ჩვენი არსი არსებულ სოციალურ მოთხოვნილებებთან და შესაძლებლობებთან. აქედან იწყება შინაგანი უთანხმოება და მითითებული დაბნეულობა - ძალიან მალე ადამიანს საერთოდ ავიწყდება ვინ არის, რა არის და რა სურს ცხოვრებიდან.

რასაც საკუთარ თავზე ვფიქრობ, ის არ არის რასაც ვგრძნობ. რასაც ვგრძნობ, ის არ არის რასაც ვაკეთებ. რასაც ვაკეთებ ეწინააღმდეგება იმას, რაც მინდა ვიფიქრო საკუთარ თავზე...

მე ჩემი სხეული ვარ

ეს არის საკუთარი თავის აღქმის ყველაზე გულუბრყვილო, მაგრამ საკმაოდ ბუნებრივი ვერსია. ყოველდღიურად ვხედავთ ჩვენს სხეულს ბევრ სარკეში და ყოველ ჯერზე - სასწაულის შესახებ! - ეს ჩვენი ნებისადმი დამორჩილებულ მორჩილებას ასახავს. ხელის აწევა უნდოდათ – ასწიეს. უნდოდათ პირის დადება - მარტივად. სხეული ყველაზე პირდაპირ პასუხობს სულის მოთხოვნილებებს, რაც ქმნის განუყოფელობის ან თუნდაც „მე“-სთან იდენტურობის ილუზიას.

ზრდასრული ადამიანი ასე ამბობს - "ვსეირნობ", "ვჭამ", "ვსუნთქავ", "ვიყინები". ხოლო როცა ორგანიზმი განიცდის ამა თუ იმ დისკომფორტს, აცხადებს – „ცუდად ვგრძნობ თავს, ვიტანჯები“. მაგრამ სინამდვილეში, ეს ნამდვილად არ არის ცუდი "ჩემთვის", მაგრამ მხოლოდ ჩემი სხეულისთვის ...

ბავშვი სიცოცხლის პირველ თვეებში აღიქვამს თავის სხეულს, როგორც რაღაც უცხო, გარეგნულად. ხელებს ისე უკრავს, თითქოს ჭექა-ქუხილი იყოს და მხოლოდ ცოტა ხნის შემდეგ ამჩნევს განსხვავებას მის კიდურებსა და სამყაროს ობიექტებს შორის. ზრდასრულ ადამიანს შეუძლია აღადგინოს ასეთი გამოცდილება თავის მეხსიერებაში, კარგად მოგზაურობისას შეგრძნებების ანალოგიით, როდესაც ის იქ არის, მაგრამ აღიქმება როგორც უცხო.

სინამდვილეში, სხეულისგან განცალკევებულობის შეგრძნება საკმაოდ მარტივია - თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ სწორად მორგება და ყურადღების სწორად ფოკუსირება. მაგალითად, შეგიძლიათ დადგეთ ცივი შხაპის ქვეშ და დააკვირდეთ, რომ ეს არის სხეული, რომელიც იყინება, ხოლო „მე“ შეიძლება დარჩეს გვერდით და დააკვირდეს პროცესს. არ არის გამორიცხული, რომ თავიდანვე სწორი განწყობის დაჭერა არ გამოდგება, მაგრამ არა პირველიდან, მერე მეორედან - აქ არაფერია რთული.

ძალზე მნიშვნელოვანი და საინტერესოა საკუთარი თავის სხეულისგან ასეთი განცალკევების განხორციელება, რადგან ეს საშუალებას გაძლევთ მომავალში უფრო ფილოსოფიურად მოექცეთ სხეულებრივ დისკომფორტს და შეინარჩუნოთ გონებრივი წონასწორობა, მაშინაც კი, როდესაც სხეული არ არის საკმაოდ კომფორტული. ანუ შეიძლება შიმშილი იტანჯო, ან გაითვალისწინო, რომ სხეულს სურს საჭმლის მიღება და ამავდროულად საერთოდ არ იტანჯოს. მეორე ვარიანტი უფრო კონსტრუქციულია, არა?

აქვე შეგვიძლია გავიხსენოთ ის ინსტინქტებიც, რომლებიც ორგანიზმს გენეტიკურ დონეზე თან ახლავს და არანაირად არ გვემორჩილება. ეს არის, რა თქმა უნდა, ჩვენ შეგვიძლია წინააღმდეგობა გავუწიოთ ჩვენს ინსტინქტურ მისწრაფებებს, მაგრამ ჩვენ ჯერ კიდევ არ გვაქვს მათზე ძალაუფლება და თავად ეს ოპოზიცია არ მთავრდება კარგად. ინსტინქტი თავად სიცოცხლის ხმაა და მისი გაჩუმების მცდელობა სიკვდილამდე მივყავართ.

ინსტინქტები არ ექვემდებარება ჩვენს „მეს“, ჩვენ შეგვიძლია დავაკვირდეთ მათ მხოლოდ გამოკვეთილი ან ირიბი ფორმით. შეიძლება ითქვას, რომ „მე“ ჩემი ინსტინქტებია და ეს კარგი მცდელობა იქნება სიმართლესთან დაახლოებისთვის. ინსტინქტური ქცევის საფუძვლები ჩვენში ბუნებით არის ჩადებული და არა განათლებით შეძენილი, ამიტომ მათი ნდობა შეიძლება - ისინი არ გაგიცრუებენ, რადგან გამოხატავენ იმ მოთხოვნილებებს, თუ როგორია ადამიანი ზოგადად.

მაგრამ მაინც, "მე" არ არის ჩემი ინსტინქტები და "მე" არ არის ჩემი სხეული. ფიზიკური გარსი უფრო მეტად არის ამოცანის ერთ-ერთი პირობა, რომელსაც ამ სამყაროში მოსვლის შემდეგ ჩვენ ყველა ვხსნით. ამ პრობლემის არსი და მისი გადაჭრის გასაღები სხვა რამეშია.

მე ჩემი გონება ვარ

გაუგებრობის შემდეგი და ყველაზე პრობლემური დონე არის საკუთარი თავის იდენტიფიცირება საკუთარ აზრებთან, იმასთან, რაც ხდება ცნობიერების ზედაპირზე. აქაც მოქმედებს აღქმის იგივე პრინციპი – „მე ვარ ის, რასაც ვაკონტროლებ“. შინაგანი დიალოგის კონტროლის უნარი ქმნის ილუზიას, რომ სწორედ ამაში გამოიხატება ჩემი მე, ჩემი „მე“. დამსახურებები ხომ შეიძლება მივაწეროთ საკუთარ თავს და იამაყოთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ჩემი თავისუფალი ნების გამოვლენის შედეგია და არა ცხოველური ინსტინქტის ან ფსიქოლოგიური ავტომატიზმის.

კლასიკურ ფსიქოლოგიაში არსებობს ცნება „ეგო“, რომელიც განიხილება პიროვნების ცნობიერი ნაწილის ცენტრად და ფსიქოლოგიურ კვლევაში დამწყებთათვის ადვილად ცდებიან შეცდომაში, რომ „მე“ და ეგო ერთი და იგივეა. მაგრამ ეს ძალიან შორს არის სიმართლისგან. ეგო მხოლოდ ადაპტაციის მექანიზმია, ფენა გარე და შინაგან სამყაროს შორის. მისი ფუნქცია უტილიტარულია, მაგრამ უცნაური დამთხვევით, ეს არის ეგო მთელი თავისი წინააღმდეგობებით, რომელიც აღმოჩნდება წინა პლანზე, რომელიც ქმნის ყველა ფსიქოლოგიურ პრობლემას.

მეტაფორა ცხოვრებიდან. ჩვენ ვიცით, რომ გემს მართავს კაპიტანი და თუ გემს ჰკითხავს, ​​სად არის მისი "მე", სწორი პასუხი იქნება "მე ვარ კაპიტანი" (ამ დროისთვის რომანტიკულ იდეებს თავი დავანებოთ გემის საკუთარი სულის შესახებ). მაგრამ შემდეგ უცნაური მეტამორფოზა ხდება და გემი მოულოდნელად იწყებს რწმენას, რომ ეს არის საჭე, რადგან სწორედ საჭის მოძრაობები იწვევს კურსის ცვლილებას და, როგორც ჩანს, გამოხატავს გემის ნების თავისუფლებას. მაგრამ ეს გემი გაგიჟდა? ძალიან ამაყი ხომ არ არის მისი ამ საჭის ცენტრიზმით?

იგივე ხდება ყოველ ჯერზე, როცა ადამიანი იდენტიფიცირდება თავის გონებაში აზრების ნაკადთან. ფიქრები მხოლოდ ტალღებია წყალზე, ქარის დაბერვის შედეგი, მაგრამ არა თავად ქარი. ჩათვალო შენი აზრები, გაიგივო საკუთარი თავი და შენი ეგო, სიგიჟის ლეგალიზებული ფორმაა.

პრაქტიკაში, ეს იწვევს ბევრ ყოველდღიურ პრობლემას, რომელთა გადაჭრა შეუძლებელია ცნობიერების მომდევნო დონეზე გადასვლის გარეშე. სწორედ ეს არის ძალების გამოყენების წერტილი, რაზეც პრაქტიკოსი ფსიქოლოგები იბრძვიან - თქვენ უნდა ჩამოაგდოთ პაციენტი მისი ჩვეული ნდობისგან, რომ იყო გონივრული ადამიანი ნიშნავს იყო ჯანმრთელი ადამიანი.

ფსიქოლოგებმა ისეთი სპეციალური ტერმინიც კი მოიგონეს, როგორიც არის რაციონალიზაცია, მხოლოდ ისინი იყენებენ მას უფრო ვიწრო გაგებით - მაგალითად, ფსიქოლოგიური თავდაცვის ამ ფორმის აღსაწერად, როდესაც პაციენტი თითიდან რთავს რაციონალურობას. რაციონალურიახსნას მისი ირაციონალური ქცევა და ამით თავს არიდებს მისი ქმედებების ჭეშმარიტი ბუნების აღიარებას.

ანუ, აქ ადამიანი ჩადის რაღაც უგუნურებას (მაგ. ცოლის მოტყუებას), შემდეგ კი იმის ნაცვლად, რომ შეეგუოს იმ ფაქტს, რომ მას ეს ნამდვილად სურდა, რომ ეს საქციელი ასახავს მის რეალურ პიროვნებას, ის გამოდის. რაციონალური „ახსნა“, რომელიც ათავისუფლებს მას პასუხისმგებლობისგან და საშუალებას აძლევს გააგრძელოს ბედნიერი ილუზია, რომ ის პატივსაცემი ქმარია. ის ამბობს - "მე ეს იმიტომ გავაკეთე..." - და შემდეგ იწყებს ტყუილს. ეს არის რაციონალიზაცია - საკუთარი თავის მოტყუება მათი ქმედებების დასაბუთებით.

უფრო ფართო გაგებით, საკუთარი თავის რაციონალური აღქმა იწვევს ასეთ შინაგან პოზიციას - "მე" არის ის, რასაც ვფიქრობ საკუთარ თავზე, "მე" არის ის, რაც ვარ. გადავწყვიტეიყოს - და ეს არის ყველაზე სრული სისულელე, რაც შეიძლება იყოს.

მაგალითად, ადამიანი, რომელიც კითხულობს ჭკვიან სტატიებს რომელიმე საიტზე, გამსჭვალულია იქ მოცემული მსჯელობის ლოგიკით ნებისმიერი მორალური შეფასების ფარდობითობის შესახებ და თავის თავს ამბობს - "კარგი! ამიერიდან ჩავთვლი, რომ ადამიანებში არაფერია სიკეთე და ბოროტება, ადამიანები ნეიტრალურია, მათი განსჯა არ შეიძლება..

და ეს რომ თქვა, საქმეს შესრულებულად თვლის: მიხვდა - ეს ნიშნავს, რომ შეიცვალა. მაგრამ როგორც კი ახლო მეგობარი მას დიდ ღორს ასრიალებს, ის აღმოჩნდება შეჩერებულ და ძალიან წინააღმდეგობრივ მდგომარეობაში - მეგობარს ნაბიჭვრად ვერ ჩათვლი, რადგან გადაწყდა, რომ არ არსებობს სიკეთე და ბოროტება, მაგრამ ამავე დროს. დროა მისი პატიება შეუძლებელია - შიგნით ყველაფერი ცეცხლშია და მინდა ამ ყველაზე ცუდი მეგობარი გავანადგურო.

აქ არის შენთვის შინაგანი კონფლიქტი - ინტელექტუალურ დონეზე ადამიანს სჯერა, რომ არ არსებობს სიკეთე და ბოროტება, მაგრამ მისი ემოციების დონეზე ის აგრძელებს შეფასებების გაცემას მარჯვნივ და მარცხნივ იგივე კატეგორიულობით. და ისევე აგრძელებს საკუთარი თავის განსჯას ყოველი შეცდომისთვის და ქებას ყოველი უმცირესი გამარჯვებისთვის. ეს ქმნის საკუთარ თავში ეჭვის საფუძველს - რეალური ქცევა არ შეესაბამება რაციონალურ იდეებს საკუთარ თავზე, როგორი ნდობა შეიძლება იყოს საკუთარ თავში?

გონება უაღრესად ჭკვიანურია ამ თამაშში თავისთავად და ამიტომაც ფსიქოლოგებს არ მოსწონთ ნერდები კბილის ტკივილამდე. თუ პაციენტის ინტელექტი არ არის ძალიან დახვეწილი, მაშინ შედარებით ადვილია მისი სუფთა წყალში მიყვანა - მისი ლოგიკა შეიცავს უამრავ აშკარა წინააღმდეგობას, რომლის ყურადღებაც შეგიძლიათ სწრაფად მიიყვანოთ ადამიანი იმის გააზრებამდე, რომ მან არაფერი იცის თავის შესახებ. , და აიძულეთ ის ისწავლოთ თავი ნულიდან. მაგრამ ბრძენთა უბედურება ის არის, რომ მათი ლოგიკა უფრო თხელი და ღრმაა და მისი განადგურება გაცილებით რთულია.

ანალოგიურად, დიდი სირთულეებია ვიწრო აზროვნების, მაგრამ პრინციპულ ადამიანებთან - მათ ლოგიკით ვერ დაიჭერენ, არ აინტერესებთ, რადგან მთელი მათი შინაგანი რაციონალიზაცია აგებულია გარკვეული წესების ბრმა რწმენაზე. და პრინციპები. ესენი არიან დოგმატიკოსები, რომელთა ქვეშ გათხრა კიდევ უფრო რთულია, ვიდრე ჭკვიანი ხალხის ქვეშ. ჰოდა, ამაზე არ ვსაუბრობთ.

ასე რომ, „მე“ არ არის ჩემი გონება, არ არის ის, რასაც საკუთარ თავზე ვფიქრობ, არ არის ის, რაც მიმაჩნია სწორი და არასწორი, არც ჩემი პრინციპები, არც ჩემი შეხედულებები და არც ის, რაც მე გადავწყვიტედა რაც მოიფიქრა - ეს ყველაფერი ზედაპირული სისულელეა, რომლის დაკმაყოფილებაც არანაირად არ შეიძლება. „მე“ სხვა რამეა, რაც გაცილებით ღრმაა.

მე ჩემი მეხსიერება ვარ

სინამდვილეში, მეხსიერება ეკუთვნის გონებისა და ცნობიერების სფეროს, მაგრამ თვითმოტყუების ეს ვერსია ცალკე განხილვის ღირსია.

ჩვენ ახლა განვიხილეთ, თუ როგორ არის მოწყობილი რაციონალური იდეები საკუთარ თავზე და რა პრობლემებამდე მიგვიყვანს საკუთარი თავის იდენტიფიკაცია ამ საკუთარ მოსაზრებებთან, აზრებებთან, შეფასებებთან და პრინციპებთან. დარჩა მხოლოდ ერთი კითხვა - სად ინახება მთელი ეს აზრები? ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანი არ იგონებს მათ ყოველ ჯერზე თავიდან?

ამისთვის ადამიანს აქვს მეხსიერება - ყულაბა, რომელშიც ტიპიური სიტუაციებისთვის მზა გადაწყვეტილებებია დამატებული. ადამიანს ახსოვს ადრე მიღებული გადაწყვეტილებები და იცის, რომ სწორი ადამიანი თანმიმდევრული ადამიანია. ასე ასწავლეს მას და ამიტომ მთელი ძალით ცდილობს ერთ დროს ჩამოყალიბებული შეხედულებების დაცვას და ძალიან რცხვენია, როცა შეუსაბამობაში მსჯავრდება.

თუმცა პრინციპები და მოსაზრებები ყოველთვის ჩამორჩება დროის დინებას. გუშინ ჩამოყალიბებული, დღეს აღარ ვარგა. ქცევის მუდმივობა, დარწმუნებულობა და პროგნოზირებადობა - ამშვიდებს, გაგრძნობინებს მიწას ფეხქვეშ და გიქმნის თავდაჯერებულობის ილუზიას... მაგრამ ეს ილუზია მტვრად იქცევა არაპროგნოზირებად და ცვალებად რეალობასთან პირველივე შეხვედრისას.

ქონდეს ხასიათი და იყო მუდმივი თავის შეხედულებებში, ითვლება ღირსებად, რომელიც იმსახურებს ღრმა პატივისცემას. და მკაფიო ცხოვრებისეული პოზიციის არქონა და შეხედულებებში მოქნილობა ითვლება დამამცირებელ ოპორტუნიზმად.

ხასიათის ქონა კარგია, არ ქონდეს ცუდი. "მე" არის ჩემი შეხედულებებისა და ფასეულობების მუდმივობა, "მე" არის ჩემი ხასიათი და ჩემი ხასიათი არის ჩემი პიროვნება. განათლება ყველა ბავშვში აწესებს ასეთ ქვეპროგრამას.

მაშასადამე, გამოდის, რომ ადამიანი ადრეული ბავშვობიდან იწყებს თავისი ხასიათის აღზრდას, მოვლას და დაფასებას. ხელმისაწვდომი მახასიათებლების, თვისებების, დამოკიდებულებებისა და პრინციპების მრავალფეროვნებიდან ყალიბდება ინდივიდუალური მახასიათებლების უნიკალური ბუკეტი, რომლებიც ერთიანდება ერთი მიზნისთვის - აღიარებისა და პატივისცემის მოსაპოვებლად. იმიტომ, რომ ხასიათი კარგია, კარგი ხასიათი კი უკეთესი.

კარგი დღე, ძვირფასო მეგობრებო!

ცხოვრებისეული გარემოებების სიმრავლეს შორის, პრობლემების მუდმივი ციკლი, ისევე როგორც ამოცანები, ჩვენ ვკარგავთ საკუთარ თავს და ვიქცევით რობოტებად. იცით თუ არა სრული გაგების ნაკლებობა იმისა, თუ როგორი ადამიანი ხართ? რა შეუძლიათ მათ? და რისთვის ცხოვრობ? როგორ გავიგოთ ვინ ხართ, დღევანდელი სტატიის მთავარი კითხვაა.

საკუთარი თავისა და ჭეშმარიტი ბედის ძიება ყოველი საღად მოაზროვნე ადამიანის უმთავრესი ამოცანაა. ზოგი ახერხებს მაშინვე სწორ გზაზე დგომას, ზოგს კი ნახევარი სიცოცხლე სჭირდება სამყაროში თავისი ადგილისა და უჯრედის საპოვნელად.

როგორ გავიგოთ ჩვენი არჩევანისა და განვითარების ვექტორის სისწორე? რა თქმა უნდა, ეს ჰარმონიისა და გონების სიმშვიდის შინაგანი გრძნობა. მაგრამ ხდება ისე, რომ როდესაც დილით ძლივს ვახელთ თვალებს, ნათლად და კონკრეტულად გვესმის, რომ ვცხოვრობთ არა შენი ცხოვრება, არამედ სხვისი მშრალი წესები.

დაამთავრე საშუალო სკოლა, წახვედი სასწავლებლად უმაღლეს სასწავლებელში, მიიღო პროფესია. შემდეგ კი, მთელი რიგი პასუხისმგებლობები და სიტყვები „უნდა“: უნდა იპოვო, მაღალანაზღაურებადი და ხანდახან არ უყვარდე, უნდა დაქორწინდე ან დაქორწინდე, აუცილებლად შექმენი ოჯახი და გახდე როგორც ყველა.

და სწორედ მაშინ ჩნდება წითელი ფრაზა შუბლზე: ” მე ვერ ვპოულობ ჩემს სიცოცხლეს! და ყველაფერი აქ არის!". ნაცნობი, არა?

ცვლილებები ცნობიერებაში

მე პირადად ვიცნობ ადამიანებს, რომლებმაც უარი თქვეს შემდეგ წესებზე, აირჩიეს სხვა მოძრაობის გზა. მათ თამამად ჩაალაგეს ბარგი ერთ საათში და იყიდეს ცალმხრივი ბილეთი, თავი დააღწიეს ადგილობრივი ყოვლისმცოდნე პიროვნებების შემაწუხებელ მორალიზაციას. მშობლიური ადგილებიდან შორს წასვლის შემდეგ ადამიანი ხელახლა აღმოაჩენს თავისი სულის ასპექტებს. იქნება ეს მარტო ცხოვრება ბუნებასთან თუ საიდუმლო ბუნკერი გარეუბანში, ეს ყველაფერი გამოწვეულია დამოუკიდებლად ცხოვრების სურვილით და ისე, როგორც შენ გინდა.

აქ ისევ მივუახლოვდით კითხვას, ვინ ვარ მე სინამდვილეში? ხშირად, საკუთარი თავის მოტყუებით და გაჩუმებით, ჩვენ ერთსა და იმავე საყრდენს ვაბიჯებთ: უღალატეთ ოცნებებს და აიღეთ უმცირესი წინააღმდეგობის გზა.

ოცნებები, რომ გავმხდარიყავით ცნობილი მომღერლები, ასტრონავტები ან მხატვრები, შეწყვეტილი იყო იმ ქალაქისა თუ ქვეყნის რეალური პერსპექტივით, რომელშიც ჩვენ დავიბადეთ.

ნათესავების ან მშობლების პირადი დამარცხების მაგალითები, უკვე დანერგილი კომფორტის ზონა, რომელიც მოგვიანებით გახდა ციხესიმაგრე, რომლის დატოვება წინაპართა პარადიგმების ღალატს ნიშნავდა.

ცნობიერება და უჯრედების უსიამოვნო შეგრძნება, რომელშიც ჩვენ თვითონ შევიყვანეთ, თანდათან იწყებს ზეწოლას. ჯერ არ ვართ კომფორტულად ადამიანებთან, შემდეგ გარემოსთან და შემდეგ საკუთარ თავთან. Რატომ ასე?

პასუხი მარტივია, ისტორიულად, მით უფრო ჩვენს ცხოვრებაში მასალამით უფრო ბედნიერად უნდა ვიგრძნოთ თავი.

მოჩვენებითი რბოლა სიმდიდრის, ძალაუფლებისა და აკვიატებისთვის ფლობის სურვილი, წვავს ჩვენს რეალურ და არა სამომხმარებლო აღქმას. შედეგად, ჩვენ, iPhone-ებითა და ბრენდირებული ნივთებით გარშემორტყმული, ვსხედვართ ჩვენი ბეტონის ყუთების კუთხეში და ვოცნებობთ რეალურ თავისუფლებაზე. მაგრამ გვჭირდება თუ არა ასეთი აწმყო და მომავალი მილიონი დოლარის კითხვაა!

უნარი- მშვენიერი უნარი, რომლის დაუფლებაც ბევრად უფრო ადვილია. ნებისმიერი გადაწყვეტილება, რომელსაც მიიღებთ, მხოლოდ თქვენი იქნება.

თქვენ თავისუფალი ხართ ამა თუ იმ ბედისა და მომხდარის შედეგის სხვა ადამიანების დადანაშაულებისგან. როგორც შენ, როგორც მათრახი, ასევე სტაფილო, შეგიძლია სამყაროს სურათის მოდელირება, რომელიც იდეალურია თქვენი ფორმირებისა და ევოლუციის კონკრეტული ეტაპისთვის.

საკუთარი თავის პოვნის მეთოდები

უზარმაზარი დაბრკოლებაა მიზნის ნაკლებობა, როგორც ასეთი. ყოველდღე ის ცხოვრობს ინერციით, ჩვევით და გარკვეული განლაგებით. სად დაკარგე თავი ამ ყველაფერში?

სიტუაციის უფრო ნათლად დემონსტრირებისთვის მაგალითს მოვიყვან. წარმოიდგინეთ თქვენი თავი გემის კაპიტანად, რომელიც კომპასისა და მკაფიო კოორდინატების გარეშე ხნავს ოკეანეების უკიდეგანობას.

ჩნდება სამი კითხვა: „სად? Რისთვის? და რა მიზეზით? ". ამ სამი კითხვის ექვივალენტურია, ბევრი ცხოვრობს თავისი დღეებით. მიზეზი არის ბანალური დაბნეულობა დადა საკუთარი ძალა.

ზოგი აგროვებს მოსაზრებებს, ზოგი აგროვებს კერპებს, რათა როგორმე დაეხმარონ სარკეში საკუთარ ანარეკლს, აღმოჩნდეს რეალური. მათ უმეტესობას არ ესმის, რა უნდათ, რისკენ ისწრაფვიან, მაგრამ ასი პროცენტით იციან რა არ უნდათ.

ამ პრობლემის გადასაჭრელად, შემდეგი პუნქტები კარგად მუშაობს. შეინახეთ მომავლის წინაშე სისულელედან თავის დაღწევის სურვილი და იმუშავეთ სავარჯიშოებით.

ამ ანარეკლებზე მე ამას ბოლო მოეღო. ამ ტიპის კითხვებში არ არის სწორი რჩევა და თითოეულ თქვენგანს შეუძლია მკურნალი იყოს. გამოიწერეთ ჩემი ბლოგის განახლება და გირჩევთ თქვენს მეგობრებს წასაკითხად.

კომენტარებში გვითხარით, მოახერხეთ თუ არა თქვენი ადგილის პოვნა ცხოვრებაში და გაიგეთ ვინ ხართ?

შევხვდებით ბლოგზე! Ნახვამდის!