უსარგებლო ტრენინგები და მოსახლეობისგან ფულის აღების სხვა შედარებით პატიოსანი გზები.

ეს „კონცეფცია“ გვაფიქრებინებს, რომ თქვენ უნდა გაიღიმოთ სამყაროს და ადამიანებს და არა მხოლოდ სახეზე ყალბი „სმაილის“ დახატვით, არამედ შინაგანადაც: იფიქრეთ კარგზე, წარმოიდგინეთ პოზიტიური სურათები, დაფიქრდით განცდაზე „რომ ყველაფერი კარგად არის“, ნების ძალით დაძლიეთ უარყოფითი გრძნობები და აზრები და ა.შ. და ა.შ. შესაბამისად, პოზიტიური აზროვნების მქადაგებლები ფაქტობრივად სთავაზობენ ადეპტებს, იყვნენ ყოველთვის კარგ ხასიათზე, იყვნენ ხალისიანები, ღიმილიანი, ადვილად საკომუნიკაციო და ა.შ. ვარაუდობენ, რომ ასეთი პრაქტიკა (თითქმის სულიერი) უნდა დაეხმაროს ადამიანს იმედგაცრუებაში და შეძლოს. სწორად იმოქმედოს.

ფაქტობრივად, არ არსებობს ექსპერიმენტულად დადასტურებული კავშირი პოზიტიური აზროვნების „პრაქტიკასა“ და შესრულებას შორის. უმეტეს შემთხვევაში, პოზიტივი საშუალებას აძლევს ადამიანს არ მიაღწიოს რეალურ შედეგებს, არამედ მხოლოდ დაამტკიცოს საკუთარი თავი თავის ილუზიებში, დააკანონოს თავისი სიზარმაცე და ნამდვილად მუშაობის სურვილი. ადამიანი, რომელსაც სერიოზულად სჯერა პოზიტიური აზროვნების ძალის, იწყებს ფიქრს, რომ მასთან ყველაფერი კარგადაა, რაც იმას ნიშნავს, რატომ იმოქმედოს? რატომ შეცვალე რამე?

უკეთ რომ გავიგოთ, პოზიტიური აზროვნება ეხმარება თუ ხელს უშლის, დავუსვათ საკუთარ თავს შემდეგი შეკითხვა. ვინ ხარჯავს მეტ ენერგიას: ის, ვინც უბრალოდ მუშაობს თუ ის, ვინც მაინც ცდილობს გაიღიმოს და იყოს პოზიტიური? მაგრამ ის, ვინც მეტ ენერგიას ხარჯავს, რა თქმა უნდა, ნაკლებად ხელსაყრელ მდგომარეობაშია.

ზოგადად, პოზიტიური აზროვნება არის კონცეფცია წრიდან "პრეტენზია არის გახდე!" ("გაატყუე სანამ არ შეასრულებ"; "იქეცი ისე, თითქოს"). პოზიტიური აზროვნების მქადაგებლები კი ამბობენ, რომ ვინც წარმატებულად გამოიყურება და თავს წარმატებულად გრძნობს, წარმატებას მიაღწევს. მაგრამ, რეალურად, ასეთი განცხადებები და ემოციური მიმართვები მხოლოდ ფსიქო-ბაბლია (psychobabble), ე.ი. სისულელე, რომელიც კარგად შეფუთული საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ფული მოსახლეობისგან.

რა თქმა უნდა, ერთადერთი აზროვნება, რომელიც რეალურ ცხოვრებაში დაგეხმარებათ, არის სწორი აზროვნება, თვისებრივი აზროვნება, კრიტიკული აზროვნება. მხოლოდ მას, ვინც გონივრულად აფასებს რეალობას, შეუძლია ეფექტურად იმოქმედოს მასში. აზროვნება განვითარდა ევოლუციის პროცესში, როგორც გარემოსთან ადაპტაციის მექანიზმი და არა როგორც ილუზიების სამყაროში გაქცევის საშუალება.

პოზიტიური აზროვნების მქადაგებლები არ ეთანხმებიან ასეთ კრიტიკას და ხშირად იყენებენ სოფიზმს, რომლის მიხედვითაც, კერძოდ, თუ ადამიანი დეპრესიაშია ჩაძირული, მაშინ ის ვერ იმოქმედებს ეფექტურად, რაც ნიშნავს, რომ ჯერ უნდა გახდე პოზიტივი, გამოხვიდე დეპრესიიდან. და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყეთ მოქმედება (ადგილზე სიტყვა "დეპრესია" შეიძლება დააყენოთ "ცუდი განწყობა"). სინამდვილეში, ყველაფერი ზუსტად საპირისპიროა. დეპრესიისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ, თუნდაც უმარტივესი მოქმედებების შესრულებით, მაგალითად, ასანთის გადატანა სავსე ყუთიდან ცარიელ ყუთში (იხილეთ თავი დეპრესიის შესახებ).

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დაიწყეთ მოქმედება, რაც არ უნდა ცუდი განწყობა გქონდეთ, განაგრძეთ ბევრი მუშაობა და თქვენი განწყობა გაუმჯობესდება.

ზოგადად, სამუშაოს, შრომას ხშირად ახლავს გამოცდილება და შეგრძნებები, რომლებიც სულაც არ არის დადებითი. ამიტომ, ადამიანმა ბევრად უფრო სასარგებლოა ისწავლოს მუშაობის გაგრძელება, როცა არ არის მუშაობის სურვილი, როცა განიცდი დისკომფორტს, როცა აზრს ვერ ხედავ მუშაობაში. და ნამდვილ უპირატესობებს იძენენ ისინი, ვინც მუშაობს, სხვა თანაბარი, ვიდრე სხვები - ეს მარტივი არითმეტიკაა.

ტკივილის დაძლევა, სიამოვნებაზე უარის თქმა ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე საკუთარი თავის ყოველთვის პოზიტიურობის მიჩვევა. სტენფორდის მარშმალოუს ცნობილი ექსპერიმენტი ასევე გვაფიქრებინებს ამ დასკვნაზე.

ამ ექსპერიმენტმა მიიღო სახელი იმდენად, რამდენადაც კვლევისთვის გამოიყენეს იგივე მარშმელოუ, რომლის შეწვა ამერიკელ ბავშვებს უყვართ ცეცხლზე (ასევე ფუნთუშებისა და ტკბილეულის).

როგორ ჩაიარა ექსპერიმენტმა?

ბავშვებს სთხოვეს აერჩიათ: დაუყოვნებლივ მიეღოთ ერთი მარშმლოუ ან ორი მარშმლოუ, ოღონდ ოთახში 15 წუთის განმავლობაში ლოდინის შემდეგ. ამის შემდეგ ექსპერიმენტში მონაწილე ბავშვებს მონიტორინგი გაუწიეს. გავიდა წლები, აღმოჩნდა, რომ იმ ბავშვებმა, ვინც ლოდინის შემდეგ ორ მარშმლოუსს ამჯობინეს, უფრო მეტს მიაღწიეს ცხოვრებაში, ვიდრე მათ, ვისაც სიამოვნების გარეშე ჯდომა არ სურდა. პოზიტიური აზროვნების უნარი, რა თქმა უნდა, ჰგავს ბავშვს, რომელსაც სურს დაუყოვნებლივ მიიღოს სიამოვნება ახლა და უფრო მეტიც, მუდმივად მიიღოს იგი.

პოზიტიური აზროვნების მქადაგებლების კიდევ ერთი დახვეწილი არგუმენტი ასეთია: სხვა თანაბარი პირობებით, ადამიანებს უფრო სასიამოვნოა პოზიტიურ ადამიანებთან ურთიერთობა, ამიტომ ასეთი ადამიანები უპირატესობას იძენენ. მსგავსი არაფერი. მაგალითად, ტირან ბოსებისთვის ბევრად სასიამოვნოა ადამიანებთან ურთიერთობა, რომლებიც მსხვერპლნი არიან, ადვილად იღებენ დაქვემდებარებულ პოზიციას და მუდმივად ზრუნავენ თავიანთი ადგილის შესახებ. სწორედ ამ ადამიანებს დააწინაურებენ უფროსები, ტოვებენ საკუთარ თავს (უფრო ზუსტად, საკუთარ თავს). გარდა ამისა, პოზიტიურობამ შეიძლება გამოიწვიოს შური და პოზიტიურმა ადამიანმა შეიძლება დაიწყოს ბორბლებში სპიკების ჩადება.

და სხვების სიმპათია არ არის ცხოვრებისეული წარმატების მთავარი ფაქტორი (თუ, რა თქმა უნდა, არ ხართ მსახიობი ან მდივანი). მთავარი ფაქტორი აქ, ბოდიში მელანქოლიისთვის, მუშაობა და მხოლოდ მუშაობა.

პოზიტიური აზროვნების მქადაგებლებს არ ესმით მთავარი: უბრალოდ შეუძლებელია ყოველთვის იყო პოზიტიური. მაგალითად, ნებისმიერი მსახიობი დაადასტურებს, რომ გაუმართლებელი ემოციის დიდხანს შენარჩუნება უბრალოდ შეუძლებელია. მაგრამ მქადაგებლები და პოზიტიური აზროვნების მიმდევრები, ისევე როგორც ფსევდომეცნიერული იდეების მრავალი სხვა მომხრე, აზროვნების ძალის ბრმა რწმენის ტყვეობაში არიან. მათ სჯერათ, რომ ნებისმიერი უარყოფითი გამოცდილება და ფიქრი შეიძლება დაიძლიოს კარგზე ფიქრით.

სინამდვილეში, რწმენა, რომ პოზიტიურად აზროვნებით შეგიძლიათ შეაჩეროთ უარყოფითი აზრები, ეწინააღმდეგება ექსპერიმენტულ მონაცემებს. გამოჩენილმა ამერიკელმა ფსიქოლოგმა დანიელ ვეგნერმა (ცნობილი პრობლემის ავტორი, სახელწოდებით „ნუ იფიქრე პოლარული დათვი“) აჩვენა, რომ ადამიანები ვერ აიძულებენ საკუთარ თავს არ იფიქრონ ცუდზე აზროვნების ძალისხმევით, ისევე როგორც არ შეუძლიათ აიძულონ თავი. ვიფიქროთ პოლარული დათვზე (იხ. მაგალითად, ). ეს ექსპერიმენტულად ჩაწერილი ფენომენი, სხვათა შორის, სპეციალური ტერმინით „პარადოქსული ფსიქიკური პროცესი“ (ირონიული ფსიქიკური პროცესი)აც კი აღინიშნება. მაშასადამე, იმის დაჯერება, რომ კონცენტრაციის ძალის, აზროვნების ძალისხმევისა და პოზიტიური ვიზუალიზაციის დახმარებით, შეიძლება ყველა ნეგატივი განადგურდეს საკუთარი თავისგან, ნიშნავს ღრმა და ავთვისებიან ილუზიაში ყოფნას.

ასე რომ, პოზიტიური აზროვნების მიმდევრები საკუთარ თავს ზიანს აყენებენ, როდესაც ცდილობენ საკუთარ თავზე გავლენა მოახდინონ აზროვნების ძალის, მედიტაციური ძალისხმევისა და ვიზუალიზაციის დახმარებით, ისინი ენერგიას ხარჯავენ იმის მიღწევაზე, რისი მიღწევაც უბრალოდ შეუძლებელია, ე.ი. დამატებითი ძალისხმევა, იმოქმედეთ არაოპტიმალური რეჟიმში. მათ სჯერათ მეთოდის, ხედავენ, რომ ის არ მუშაობს, ეს ფაქტი ეწინააღმდეგება რწმენას და ჩნდება კოგნიტური დისონანსი, რის შედეგადაც პოზიტიური აზროვნების მიმდევრები იღებენ დამატებით დაძაბულობას, დამატებით სტრესს. ამიტომ პოზიტიური აზროვნების მიმდევრები ხელშეწყობის ნაცვლად რთულდებიან, ართულებენ ცხოვრებას და საქმიანობას.

მაგრამ ერთი წუთით წარმოიდგინეთ, რომ მაინც ისწავლეთ როგორმე სასწაულებრივად განიცადოთ სიამოვნება ყოველგვარი გარეგანი მიზეზების გარეშე: მიუხედავად იმისა, მიაღწიეთ იმას, რაც გინდოდათ თუ ვერ მიაღწიეთ, გაგათავისუფლეთ ან დაგაწინაურეთ, მიიღეთ თქვენი წინსვლა ან უარი თქვით. მაშინ საერთოდ რატომ აკეთებ რამეს? რატომ ჭამს და სვამს? თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ ჩაძიროთ სიამოვნების ტალღებში, დაიშალოთ მათში და მოკვდეთ. როგორ ფიქრობთ, ეს მხოლოდ ლოგიკური მსჯელობაა? არა - ეს ექსპერიმენტული მონაცემებია.

ჯერ კიდევ 1953 წელს ჯეიმს ოდესმა და პიტერ მილნერმა ჩაატარეს ექსპერიმენტების სერია დონალდ ჰების (მაკგილის უნივერსიტეტი) ლაბორატორიაში, რომლის დროსაც ელექტროდი ჩაუნერგეს პირდაპირ ვირთხების ტვინში - ე.წ. "სიამოვნების ცენტრში". ერთ-ერთ ამ ექსპერიმენტში ვირთხას შეეძლო ელექტროდის მეშვეობით დენი გადაეტანა ბერკეტზე დაჭერით, ე.ი. გაააქტიურეთ საკუთარი სიამოვნების ცენტრი. და რა არის შედეგი? თქვენ წარმოიდგინეთ: ვირთხები საათში 7000-ჯერ აჭერდნენ ბერკეტს, ამ პროცესში უარს ამბობდნენ საკვებსა და წყალზე და სრულ დაღლილობამდე მიიყვანეს.

ზოგადად, პოზიტიური აზროვნება, ზუსტად იმიტომ, რომ შეუძლებელია ყოველთვის იყო პოზიტიური, არის მომგებიანი ვარიანტი ტრენერებისა და მწერლებისთვის, რომლებსაც არაფერი აქვთ შესთავაზა კლიენტს და მკითხველს: რადგან პოზიტიურად ფიქრობენ. ყოველთვისუბრალოდ შეუძლებელია, რამდენადაც ყველა იმ შემთხვევაში, როცა პოზიტიურმა აზროვნებამ არ გაამართლა, კლიენტს, მკითხველს შეუძლია მარტივად ჩამოწეროს ის ფაქტი, რომ არ გამოუვიდა პოზიტიურად აზროვნება. გარდა ამისა, ყოველთვის არის შესაძლებლობა „მიყიდოს“ ადამიანს კიდევ ერთი ტრენინგი, კიდევ ერთი წიგნი - ბოლოს და ბოლოს, ვერავინ შეძლებს პოზიტიური აზროვნების დაუფლებას ისე, რომ დარწმუნებული იყოს, რომ მას სრულად დაეუფლა.

ასე რომ, პოზიტიური აზროვნება ტიპიური ცარიელი ცნებაა, სიმულაციური და მატყუარა იდეაა, რომელსაც იყენებენ „ცომის მარტივად დაჭრის“ მოყვარულები - ფსევდო-ფსიქოლოგიური ბიზნესმენები. ასე რომ, ნუ ეცდებით იფიქროთ პოზიტიურად, არამედ ეცადეთ სწორად იფიქროთ, ეცადეთ არ დაუშვათ სულელური შეცდომები, ეცადეთ იმოქმედოთ გადამოწმებული და სანდო ინფორმაციით, კარგი, თუ გსურთ გამოხვიდეთ საშუალოდან, იმუშავეთ თავდაუზოგავად, იმუშავეთ შრომით, იმუშავეთ ასე. სამუშაოს მერე რომ მოდიხარ და ძირს დავარდები .

თუმცა არის კიდევ ორი ​​ვარიანტი: გახდე კორუმპირებული ჩინოვნიკი ან ბანდიტი. მაგრამ ამ შემთხვევებშიც კი, თქვენ მუდმივად უნდა იმუშაოთ, რადგან კონკურენცია მკაცრია ...

ლიტერატურა

1. Olds J., Milner P. პოზიტიური გამაგრება, რომელიც წარმოიქმნება ძგიდის ზონისა და ვირთხის ტვინის სხვა რეგიონების ელექტრული სტიმულაციის შედეგად // შედარებითი და ფიზიოლოგიური ფსიქოლოგიის ჟურნალი. - 1954. - No47 (6). - პ.პ. 419-427 წწ.


2. Shoda Y., Mischel W., Peake P.K. მოზარდის შემეცნებითი და თვითრეგულირების კომპეტენციების პროგნოზირება სკოლამდელი ასაკის კმაყოფილების დაგვიანებიდან: დიაგნოსტიკური პირობების იდენტიფიცირება // განვითარების ფსიქოლოგია. - 1990. - No26 (6). - Rr. 978-986 წწ.


3. Wegner, D. M. თქვენ ყოველთვის არ შეგიძლიათ იფიქროთ იმაზე, რაც გსურთ: პრობლემები არასასურველი აზრების ჩახშობაში // მიღწევები ექსპერიმენტულ სოციალურ ფსიქოლოგიაში. - 1992. - ტ. 25. - Rp.193-225.


4. ფსიქოფიზიოლოგია: სახელმძღვანელო უნივერსიტეტებისთვის / რედ. იუ.ი. ალექსანდროვა. - პეტერბურგი: პეტრე, 2007. - 464გვ.

ხშირად პოზიტიური აზროვნების ცნება ჩვენში არასწორად არის გაგებული. სინამდვილეში, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყოველდღე უნდა იყოთ ბედნიერი და, ამავდროულად, მუდმივად გაიღიმოთ. პირიქით, ეს არის არჩევანი, ცხოვრების წესი, ფილოსოფია, რომელიც ეხმარება პოზიტივის ძიებაში ნებისმიერ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში. რა თქმა უნდა, ადვილია ისიამოვნო ყოველდღე, როცა ცხოვრება შეუფერხებლად და მარტივად მიედინება.

თუმცა, მხოლოდ მაშინ, როცა ის იწყებს პრობლემების, გაჭირვებისა და ტრაგედიის გაჩენას, თქვენი პოზიტიური აზროვნება გამოცდას განიცდის, ამბობს A2news.ru.

პოზიტიური აზროვნება იწვევს პოზიტიურ ცხოვრებას. ეს, თავის მხრივ, გაუმჯობესების უნარს გულისხმობს. ჩვენ მას ვუწოდებთ უნარს, რადგან ეს უნარი შეიძლება შეიძინოს ისევე, როგორც ენის სწავლა ან მუსიკალური ინსტრუმენტების დაკვრა. მათთვის, ვინც ბუნებით ოპტიმისტურად არის განწყობილი, ამის გაკეთება, რა თქმა უნდა, უფრო ადვილია, მაგრამ ყველას შეუძლია გახდეს უფრო პოზიტიური, თქვენ უბრალოდ უნდა გინდოდეთ.

რა არის დადებითის საპირისპირო? მართალია, უარყოფითი. ჩვენს საზოგადოებაში ეს ფენომენი უხვად გვხვდება, განსაკუთრებით შიშის, მომავლის გაურკვევლობისა და გაურკვევლობის ამჟამინდელ ატმოსფეროში. ბოლო დროს ხშირად შეიძლება დავაკვირდეთ, როგორ უყენებენ თავს ახალგაზრდა წყვილები, უპირველეს ყოვლისა, მიზანს - შეიძინონ კარგი ბინა, სახლი, სხვა მატერიალური სარგებელი, გამოიმუშაონ გარკვეული თანხა. როგორ ამოვიცნოთ თირკმელების დაავადების ნიშნები არსებობს თეორია, რომ სწორედ ჩვენს ირგვლივ სამყაროში არსებული არასტაბილურობის გამო ახალგაზრდები უფრო დაჟინებულნი გახდნენ თავიანთი სურვილი, ჰქონდეთ ყველაფერი ერთდროულად, ხანგრძლივი ლოდინის გარეშე. ჩვენი საზოგადოების ხანდაზმული წევრები საპირისპირო ხედვისკენ მიდრეკილნი არიან და ამ საკითხში უფრო კონსერვატიულები არიან. ისინი მზად არიან შეზღუდვებისთვის და არ ეშინიათ სირთულეების.

არც ერთი ორი პოზიცია არ არის სწორი. არაგონივრულია იყო ზედმეტად ფრთხილად შენს ქმედებებში, მაგრამ ასევე შეუძლებელია სამყაროში ყველაფრის დავიწყება მიზნისკენ მიმავალ გზაზე. არც პირველი და არც მეორე აზრი არ არის მართალი, როცა საქმე პოზიტიურ აზროვნებას ეხება.

მედია დიდ როლს თამაშობს თითოეული ჩვენგანის სოციალური დამოკიდებულების ჩამოყალიბებაში. მაგრამ, სამწუხაროდ, ბევრი რამ, რასაც ჩვენ გვესმის და ვხედავთ ტელევიზიით, რადიოთი, გაზეთებით, ჟურნალებით, ინტერნეტი გვაძლევს ნეგატიურ ემოციებს. რა თქმა უნდა, ძალიან რთულია პოზიტიური განწყობის შენარჩუნება ნეგატივის ასეთი ძლიერი შემოტევის ფონზე. ბევრი ადამიანი ირჩევს ამ მიზეზით გამორიცხოს მთელი მედიის ექსპოზიცია მათი ცხოვრებიდან, მაგრამ პოზიტიური აზროვნება არ გულისხმობს პრობლემების თავიდან აცილებას. ეს არის ცხოვრებაზე თამამად სიარული და ყოველთვის გქონდეს საკუთარი თვალსაზრისი, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ცხოვრების ნეგატიურ მხარეს უნდა შეხვდე.

რა არის ჭეშმარიტი პოზიტიური აზროვნება?

სიმართლე პოზიტიური აზროვნების შესახებ.

სინამდვილეში, პოზიტიური აზროვნება უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ ოპტიმიზმი. ადამიანებს, რომლებსაც ეს აქვთ, შეუძლიათ ადვილად დაუპირისპირდნენ ყველა პრობლემას და სირთულეს. ცნობილი გამოთქმა, რომ ჭიქა შეიძლება იყოს ნახევრად ცარიელი ან ნახევრად სავსე, შესანიშნავად ახასიათებს პოზიტიური აზროვნების მომხრეებს. ორ ადამიანს შეუძლია შეხედოს ერთსა და იმავე ჭიქას და დაინახოს ორი სრულიად განსხვავებული სიტუაცია, რაც დამოკიდებულია მათი ხედვით. ჩვენ გვაქვს შესანიშნავი ამბავი, რომელიც გვიჩვენებს, თუ როგორ ხდება ეს.

მამამ ორი მცირეწლოვანი ვაჟი წაიყვანა ექიმთან, რადგან ერთი ბიჭი სრული პესიმისტი იყო, მეორე კი აბსოლუტური ოპტიმისტი, რამაც მამა ძალიან აწუხებდა. ექიმმა მამაკაცს სთხოვა, მთელი დღე შვილები მასთან დაეტოვებინა. მამაკაცი დათანხმდა და ექიმმა ბიჭები დერეფანში გაიყვანა. მან გააღო ერთი კარი, რომელიც მიდიოდა ოთახისკენ, რომელიც სავსე იყო წარმოუდგენელი სათამაშოებით, ფიტულებით, ტკბილეულით და სხვა. ექიმმა პესიმისტს ცოტა ხნით იქ დარჩენა შესთავაზა და თქვა, რომ ოთახი შეიძლება გართობა იყოს. შემდეგ მან ოპტიმისტი მეორე ოთახში შეიყვანა, რომელიც სხვა არაფერი იყო, თუ არა ნარჩენების უზარმაზარი გროვა შუაში. ექიმმა ბიჭი იქ დატოვა. დღის ბოლოს ექიმი შევიდა ოთახში, სადაც პირველი ბიჭი უნდა ეთამაშა. ოთახი საშინლად გამოიყურებოდა, სათამაშოები გატეხილი იყო, მთელ იატაკზე იყო მიმოფანტული, ყველაფერი არეულობა იყო. პესიმისტი ბიჭი ტიროდა და ექიმს ეუბნებოდა, რომ სათამაშო აღარ დარჩა! შემდეგ ექიმი გვერდით ოთახში გადავიდა, სადაც ოპტიმისტი ბიჭი ნაგლის გროვაში იჯდა. კითხვაზე, თუ რატომ ავიდა იქ, ბიჭმა უპასუხა, რომ, მისი აზრით, თუ ნაკელი ამხელა გროვაა, მაშინ სადმე ახლოს ცხენი უნდა იყოსო!

ეს ამბავი ძალიან ნათლად ახასიათებს პესიმიზმსაც და ოპტიმიზმსაც. პესიმისტი ბიჭი უბედური იყო, მიუხედავად ყველა კურთხევისა, რაც მას მიეცა, ხოლო ოპტიმისტი კარგს ეძებდა ყველაზე საშინელებაში.

ავიღოთ სხვა მაგალითი. ორი მამაკაცი, რომელთაგან ერთი ოპტიმისტი იყო, მეორე კი პესიმისტი, იმყოფებოდა საჰაერო რეისზე. პესიმისტმა მეგობარს უამბო ასეთი მოგზაურობის ყველა პოტენციური საფრთხის შესახებ - დანაშაული, აეროპორტის უსაფრთხოება, ტერორიზმის რისკი და ა.შ. ვინაიდან ოპტიმისტს არავითარი რეაქცია არ ჰქონია ამ ინფორმაციაზე, პესიმისტს საბოლოოდ გაახსენდა, რომ თვითმფრინავი შეიძლება აფეთქდეს! ორჯერ დაუფიქრებლად, ოპტიმისტმა უპასუხა, რომ არაუშავს! თუ ეს მოხდება, ისინი უკვე უფრო ახლოს იქნებიან სამოთხესთან. ამრიგად, პოზიტიური აზროვნებისა და ცხოვრებისკენ მისწრაფებული ადამიანის ტიპიური მიდგომა არის ყველაზე საშინელ მოვლენებშიც კი კარგი მხარის დანახვა.

ნეგატივის ცნება.

სანამ განვიხილავთ ნეგატიური აზროვნების პოზიტიურად შეცვლას, უნდა გავიგოთ პირველის ბუნება. მიზეზი, რის გამოც ადამიანების უმეტესობა ირჩევს ნეგატიურ აზროვნებას, არის ის, რომ ის ბევრად უფრო მოსახერხებელი და უსაფრთხოა. ნეგატივი ასოცირდება შიშთან და ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს კონტროლის საჭიროებასთან. პოზიტიურობას ახასიათებს ნდობა და რწმენა, რომ ცხოვრება კარგია. მაგრამ ნდობა რისკია. ბევრს ეშინია, რომ ცხოვრება მათ არასასურველ სიურპრიზებს მოუტანს.

უარყოფითი ეგო.

ბუნებაში, ყველა წინააღმდეგობა დაბალანსებულია. ხან პირველ რიგში ვიცავთ ზემოთ ნახსენებ პრინციპს, ხან ბოლოს. თუმცა, ზოგადად, ჩვენ ტალღებად ვმოძრაობთ ამ ორს შორის და ვფარავთ ჩვენი ბუნების ორივე მხარეს. ჩვენგან უმეტესობა აღზრდილია მხოლოდ იმისთვის, რომ გამოავლინოს ჩვენი დადებითი მხარე და, შედეგად, საკუთარ თავს ბოლომდე არ ვამჟღავნოთ. ადამიანის ფსიქიკის საფუძველი არის როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი. ეს უკანასკნელი წარმოდგენილია როგორც ნეგატიური ეგო. ეს არის, ფაქტიურად, ჩვენი ბნელი მხარე, რომლის ამოცანაა გვაფიქრებინოს, ეჭვი, გაბრაზება, წყენა, საკუთარი თავის სინანული და სხვების სიძულვილი - ეგრეთ წოდებული ნეგატიური ემოციების მთელი სპექტრი. ჩვენ ვამბობთ ეგრეთ წოდებულს, რადგან ყველა ემოცია რეალურად ჯანსაღია და უნდა იყოს გამოხატული განსჯის ან შეზღუდვის გარეშე. მთავარია, როგორ ვუპასუხოთ მათ. გარდა ამისა, არსებობს გარკვეული საშუალებები, რომლითაც შეგიძლიათ საკუთარ თავს ოპტიმიზმი დაუმატოთ.

როდესაც ნეგატიური ეგო ლაპარაკობს ჩვენში, ჩვენ მაინც უნდა მოვუსმინოთ მას, რადგან გვაქვს საკმარისი სიბრძნე და ძალა, რათა არ ჩავიდინოთ ცუდი საქმეები. ამით ჩვენ უბრალოდ უფრო გამძლე და ძლიერები ვხდებით. ეს ხმა თრგუნავს უმეტეს ჩვენგანს, რაც იწვევს ბევრ პოტენციურ პრობლემას. ძალიან მძიმე შემთხვევებში, ჩვენი ცნობიერების ბნელი მხარე საბოლოოდ ვითარდება ძალადობის, დანაშაულის, ნარკომანიისა და დესტრუქციული ქცევისკენ მიდრეკილებაში.

მეორეს მხრივ, საკუთარი თავის სრულად მიღების ჯილდო, როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი, არის მიღწევა, რომელიც გეხმარებათ ცნობიერების განთავისუფლებაში. მიეცით საკუთარ თავს შესაძლებლობა იყოთ საკუთარი თავი. ამავდროულად, არ შეიძლება ბრძოლა, საკუთარ თავში ეჭვის გარეშე. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა მოუსმინოთ მხოლოდ ცნობიერების პოზიტიურ მხარეს, გამორიცხოთ ნეგატივის გამოვლინება. თუმცა, თუ თქვენს ნეგატიურ ეგოს აძლევთ უფლებას, გაკონტროლოთ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა დამოკიდებულება, დეპრესია და საკუთარი თავის ზიზღი.

როგორ დაგეხმარებათ ეს ყველაფერი გახდეთ უფრო პოზიტიური? ფაქტია, რომ საკუთარ თავთან მშვიდობა პოზიტიური აზროვნების პრინციპია. როგორც დასაწყისში დავწერეთ, ოპტიმიზმი ჩვენს ცხოვრებაში არ იძლევა საშუალებას, რომ პრობლემებმა მთლიანად დაიპყროს ჩვენი გონება.

ნეგატიური აზროვნება სულ სხვა ცნებაა, რომლის გამოჩენა ჩვენს ცხოვრებაში სულაც არ არის სასურველი. როდესაც ის ახერხებს თქვენი ცნობიერების დადებითი მხარის გაუმჯობესებას, შეეცადეთ შეაჩეროთ და დაუყოვნებლივ შეცვალოთ თქვენი აზრები პოზიტიურზე. თუ ამის გაკეთება არ შეგიძლიათ, შეეცადეთ გაანეიტრალოთ ნეგატიური აზროვნების გავლენა. მაგალითად, როდესაც ფიქრობთ, რომ შეძლებთ რაიმეს გაკეთებას, ოპტიმისტი ფიქრობს, რომ შეუძლია ამის გაკეთება, ხოლო პესიმისტი ფიქრობს, რომ არ გააკეთებს. ამრიგად, თუ ბუნებით ნეგატიური აზროვნება ახასიათებთ, დაიწყეთ თქვენი ფიქრი ფრაზით – არ ვაპირებ ვიფიქრო, რომ... თანდათან შეძლებთ ნეგატიური აზროვნების გავლენისგან თავის დაღწევას.

აქტიური ცხოვრება.

იყო პოზიტიური მშვენიერია, მაგრამ შეგიძლია გადახვიდე შემდეგ დონეზე. პოზიტიური აზროვნებიდან კეთილდღეობის აზროვნებამდე, რაც გულისხმობს თქვენი ცხოვრების დაგეგმვას ერთი ნაბიჯით წინ, საკუთარი ბედის შექმნას, ყოველთვის საუკეთესოს მოლოდინში და არა უარესის შიშით. ამას მოითხოვს არა მხოლოდ ოპტიმიზმის ფილოსოფია, არამედ საკუთარი თავის და ცხოვრების მაქსიმალური ნდობა. ეს ნიშნავს აქტიურ ცხოვრებას და არა პასიურად. დაგეგმეთ თქვენი მიზნები და იოცნებეთ მათზე, დაელოდეთ შედეგს და გჯეროდეთ, რომ ყველაფერი გამოვა.

ნებისმიერი თეორიის მსგავსად, პოზიტიური აზროვნება მოითხოვს დიდ ძალას და განსაზღვრას. მეტიც, თქვენ ყოველთვის გარშემორტყმული იქნებით ადამიანებით, რომლებიც მზად არიან გითხრან, თუ როგორი მეოცნებე ხარ და რომ ცხოვრება ახლა ძალიან სასტიკია და უბრალოდ ვარდისფერ სათვალეს ატარებ. თქვით, რომ თქვენ ქმნით საკუთარ რეალობას და ცხოვრების სცენარს, თქვენი აზრების შესაბამისად. გაცილებით ადვილია ჩივილი და იყო პესიმისტი, ვიდრე დაჟინებული თქვა, რომ ყველაფერი კარგად იქნება, მიუხედავად გარემოებებისა. არასოდეს უნდა დანებდე შიშის გრძნობას – არასოდეს და არასდროს. ეკონომიკა, კლიმატის ცვლილება, ტერორიზმი - ამ ფაქტორებთან დაკავშირებულ ყველა პრობლემას თავისი გამოსავალი აქვს და დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ იპოვით.

დამტკიცება და ჩართულობა.

ეს ორი კონცეფცია თან ახლავს აქტიურ ცხოვრებას და პოზიტიური არსებობის შექმნას. დადასტურებები სიტყვასიტყვით ნიშნავს ჩვენს პოზიტიურ განცხადებებს ცხოვრების შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ხმამაღლა ლაპარაკობენ და ჩვენ მიერ მექანიკურად აღიქმება, დადასტურებას აქვს ძალა დროთა განმავლობაში შეცვალოს აზროვნება. შეეცადეთ აირჩიოთ კონკრეტული სფერო, რომელშიც გსურთ იმუშაოთ და, თუ ეს შესაძლებელია, დაწერეთ თქვენი საკუთარი დადასტურებები. შეინახეთ რაც შეიძლება მარტივი, ჩამოაყალიბეთ ისინი აწმყო დროში და მუდმივად თქვით დადასტურებები, როგორც მანტრა. ამჟამინდელი ფინანსური კრიზისის გათვალისწინებით, შეგიძლიათ, მაგალითად, თქვათ, რომ ფინანსურად უზრუნველყოფილი ხართ. რეალობა ნამდვილად შეიცვლება თქვენი განცხადების შემდეგ, თუ გჯერათ თქვენი ნათქვამის და მიიღებთ მტკიცე გადაწყვეტილებას გამოიყენოთ ეს მეთოდი.

მიმზიდველობა არის ენერგიის გამოხატულება, რომელსაც თქვენ ხარჯავთ თქვენი აზრების შეცვლაში და იმის გამოხატვაში, რისი ნახვაც გსურთ მატერიალური სახით თქვენს გარშემო. მადლიერების გრძნობა იმის გამო, რაც უკვე გაქვთ, ამ ენერგიის ნაწილია. შფოთვა დადებითი ენერგიის საპირისპიროა და რეალურად აყოვნებს შედეგის მიღწევას. მშვენიერია, როცა მიზნებს ადგენ და გინდა, მიაღწიო დიდ წარმატებას მომავალში, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია აწმყოში დარჩენა. მომავალში თქვენი მიზნების დასახვა ძალიან შორს არის ნეგატიური აზროვნების განვითარებისა და შიშის გრძნობის გაძლიერების უტყუარი რეცეპტი. ისიამოვნეთ ცხოვრებით ახლანდელ მომენტში, მაგრამ არა დაუფიქრებლად. ისიამოვნეთ პატარა, მარტივი საჩუქრებით, რომლებიც ქმნიან თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას, როგორიცაა მზე, საკვები, რომელიც გვაქვს, სიყვარული, ოჯახი და მეგობრები, ჩვენი სახლი და ა.შ.

სამწუხაროდ, პოზიტიურიც და ნეგატიურიც ძალიან არასტაბილურია და იზრდება იმ ენერგიის პირდაპირპროპორციულად, რომელიც მათ იწვევს. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია გაცნობიერებული არჩევანის გაკეთება და პოზიტიური შენარჩუნება ყოველდღე, ნებისმიერ ვითარებაში. თუ ეს ბუნებრივად არ მოგივიდათ, მაშინ საწყის ეტაპზე შეიძლება წარმოიშვას სირთულეები. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ სწავლის გასაღები პრაქტიკაა.

ზოგჯერ, დაუცველობა იწვევს ადამიანის თავდაცვის მექანიზმებს. ეს ხდება, რომ გარე ფაქტორების გავლენა, რომლებზეც უშუალო კონტროლი არ გაქვთ, ეწინააღმდეგება მიზნის მიღწევის წარმატების აუცილებლობას. დაიმახსოვრე, რომ მხოლოდ შენ ხარ პასუხისმგებელი საკუთარ ბედზე, იმ მომენტამდე, სანამ შენ თვითონ მოისურვებ.

აქ მოცემულია ათი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ განავითაროთ ჭეშმარიტად პოზიტიური აზროვნების უნარები:

• უარი თქვით ნეგატივზე - შეგნებულად აირჩიე პოზიტიური აზრების უპირატესობა ნეგატიურზე ყველა ცხოვრებისეულ სიტუაციაში.
• · მოერიდეთ შფოთვის გრძნობებს, რაც არ უნდა რთული სიტუაცია აღმოჩნდეთ - დაისვენეთ, გაიღიმეთ და ისიამოვნეთ იმით, რომ უბრალოდ ცხოვრობთ.
• · დარჩით აწმყოში, რომლის მართვა ყოველთვის ადვილია.
• · შეხვდით თქვენს შიშებს იმ გამოწვევების შესახებ, რომელთა წინაშეც ამჟამად დგახართ. შეინარჩუნეთ გამბედაობა და გჯეროდეთ, რომ თქვენი პრობლემები ყოველთვის შეიძლება მოგვარდეს.
• · აირჩიე პოზიტივი ცხოვრების წესად და ივარჯიშე მას ყოველდღიურად.
• · გამოიყენეთ დადასტურებები, რათა მოიზიდოთ ყველა ის კარგი რამ, რისი შემოტანაც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში.
• · იყავით მადლიერი იმისთვის, რაც უკვე გაქვთ.
• · დაადგინეთ და შემდეგ გააუქმეთ ძველი პრინციპები, რომლებიც აღარ ემსახურება თქვენს ცხოვრებაში პოზიტიურ მიზანს.
• მიიღეთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ და მშვიდად იყავით ყველაფერთან, რაც თქვენს გარშემოა.
• შეინარჩუნეთ პოზიტიური ატმოსფერო თქვენს გარშემო. გაერთეთ ოპტიმისტურ ადამიანებთან. თუ თქვენს გარემოში არის ვინმე ნეგატიური აზროვნებით, აჩვენეთ მას თქვენი რწმენა და მიეცით საშუალება პესიმისტს ისწავლოს თქვენი მაგალითიდან, გაათავისუფლოს მათი შიში პოზიტიური აზროვნების გზაზე.

პოზიტიური აზროვნების არსი მდგომარეობს იმაში, რომ ცხოვრებაში დაინახოს არა დაბრკოლებები და ნაკლოვანებები, წარუმატებლობა და საჭიროება, არამედ მისი აღქმა, როგორც პოზიტიურად გადაწყვეტილი შესაძლებლობების ჯაჭვი, ხელსაყრელი სურვილები, რომლებიც უნდა განვითარდეს საკუთარ თავში და სხვებში. თუმცა პოზიტიური აზროვნების პრინციპების მიღება ყველას არ შეუძლია, თუმცა ამისკენ სწრაფვა აუცილებელია.

პოზიტივიზმის თეორიაში ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ადგილი უკავია ნორმან ვინსენტ პილის ნაშრომს – „პოზიტიური აზროვნების ძალა“. მასში აღწერილი პრაქტიკა ემყარება რელიგიის, ფსიქოლოგიის და ფსიქოთერაპიის შერწყმას.

პილის ფილოსოფია ემყარება რწმენას საკუთარი თავისადმი და საკუთარი ძალებისა და შესაძლებლობებისადმი, რომელიც ღვთის მიერ არის მოცემული. ადამიანის სულის რწმენა, რომელიც არის ადამიანის ძალის წყარო და რომლის გამოღვიძებაც აუცილებელია მიღწევების მისაღწევად, ხელს უწყობს წარმატებას.

როგორც წესი, ადამიანები ატარებენ ცხოვრებას უსიამოვნებებთან მუდმივ დაპირისპირებაში და მწვერვალებისკენ სწრაფვისას არ წყვეტენ ჩივილს იმ სირთულეებზე, რომლებიც მათ გზას ახლავს. არსებობს კიდეც ასეთი კონცეფცია - უბედურება, მაგრამ მასთან ერთად არის გონების სიძლიერეც. და არ არსებობს მიზეზი მუდმივად დანებდეთ, უჩივლოთ გარემოებებზე და არ აჩვენოთ ბრძოლის პოტენციალი, რომელიც თან ახლავს ყველას.

ინდივიდისთვის ხელმისაწვდომი ერთ-ერთი გზაა დაუშვას სირთულეები გონებით გააკონტროლოს და საბოლოოდ შეხვდეს მათ ცხოვრებაში გავრცელების ფაქტს. თუ თქვენ მიჰყვებით თქვენი აზრების ნეგატივისგან თავის დაღწევის გზას, მაშინ თითოეულ ადამიანს შეუძლია გადალახოს დაბრკოლებები, რომლებიც სხვაგვარად გაანადგურებს მას. როგორც თავად პილი ამბობს, წიგნში ყველაფერი ნათქვამია ღვთისგან, სწორედ ის არის კაცობრიობის დიდი მასწავლებელი.

უპირველეს ყოვლისა - საკუთარი ძალების და ნიჭის რწმენა, თუ პიროვნული შესაძლებლობები არ არის რეალიზებული, მაშინ წარმატებას ვერ მიაღწევთ, ამ შემთხვევაში არასრულფასოვნების განცდა, რომელიც ესაზღვრება გეგმებისა და სურვილების ნგრევას, ერევა. მაგრამ სწორედ თავდაჯერებულობის განცდა ხელს უწყობს პიროვნულ ზრდას და მიზნების მიღწევას.

პილის რეკომენდაციები შინაგანი პოზიციის შესაცვლელად ეფუძნება გონების გაწმენდის ტექნოლოგიას, რომელიც უნდა გაკეთდეს დღეში ორჯერ მაინც. შიში და უიმედობა, სინანული და სიძულვილი, წყენა და დანაშაული, ეს ყველაფერი უნდა განადგურდეს და გადააგდოთ. ამ მიმართულებით გაწეული ძალისხმევის მხოლოდ ფაქტი თავისთავად შედარებით შვებას მოაქვს.

თუმცა, სიცარიელე არ არსებობს და აქ ახალი ნეგატიური აზრები მოდის დისტანციური ნეგატიური აზრების ადგილზე, მაგრამ იმისათვის, რომ ისინი ისევ უარყოფითი არ იყოს, თქვენ უნდა შეეცადოთ მიიღოთ დადებითი ემოციები, რათა აზრები იყოს შემოქმედებითი და პოზიტიური.

ამისათვის დღის განმავლობაში თქვენ უნდა განავითაროთ საკუთარ თავში დამამშვიდებელი სურათები, რომლებიც დადებითად იმოქმედებს სულსა და პიროვნებაზე. ასეთი სურათები მოიცავს მთვარის შუქზე ზღვის ზედაპირის ჭვრეტის შთაბეჭდილებებს ან, მაგალითად, მრავალსაუკუნოვანი ფიჭვის ტყის სიჩუმესა და სიმშვიდეს. არტიკულაცია ეხმარება სურათებს, რადგან ყველა სიტყვას აქვს ძალა. მაგალითად, სიტყვა „სიმშვიდის“ წარმოთქმით ადამიანს საკმაოდ შეუძლია შინაგანი სიმშვიდის გამოწვევა. წმინდა წერილებიდან ლოცვებსა და ნაწყვეტებს უზარმაზარი ძალა აქვს, მათი წაკითხვით შეგიძლიათ მიაღწიოთ ნამდვილ მშვიდობას.

შინაგანი მდგომარეობის გასაკონტროლებლად უნდა გქონდეთ ჰობი, რადგან მხოლოდ რაღაც პოზიტიურ აქტივობაში ჩაძირვის შემდეგ შეუძლია ადამიანს დაღლილობის განცდა გათავისუფლდეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ენერგია მიედინება უსაქმურობისა და უსაქმურობის უიმედობაში.

პოზიტიური ცხოვრებისეული მოვლენების არარსებობა იწვევს პიროვნების გადაგვარებას და პირიქით, რაც უფრო ღრმაა ჩაძირვა მნიშვნელოვანი ტიპის საქმიანობაში, მით მეტია პოზიტიური ენერგია და ნაკლები შესაძლებლობა მცირე უბედურებებში ჩაძირვისთვის. არსებობს ლოცვებისა და პოზიტიური იდეების დახმარებით უბედურების დაძლევის მარტივი ფორმულა.

პოზიტიური აზროვნება

სტრესული სიტუაციები არღვევს ადამიანების უმეტესობის თანამედროვე ცხოვრებას. ხშირად ძნელია გაუმკლავდეს არსებულ ემოციურ სტრესს. ერთ-ერთი მათგანია პოზიტიური აზროვნების კულტივირების გზა. სწორედ ეს მოგცემთ საშუალებას შეინარჩუნოთ შინაგანი სიმშვიდე და ჰარმონია.

• პირველი რაც აუცილებელია პოზიტიური აზროვნების დასაუფლებლად არის იმის გაცნობიერება, რომ თითოეული ადამიანი ქმნის საკუთარ ბედნიერების სახლს.
• მეორე, რაც არ უნდა ავარიდოთ თავი, არის სურვილი გაიგოს ყველა პრობლემა, რომელიც აწუხებს და ღრღნის.
• პოზიტიური აზროვნების მესამე პრინციპი გულისხმობს მიზნებისა და პრიორიტეტების დასახვას. მნიშვნელოვანია მკაფიო მიზნები და გონებრივი, დეტალურად მათი მიღწევის მოდელირება. ძლიერი ინსტრუმენტი არის მიზნების გონებრივი ვიზუალიზაცია.
• მეოთხე პრინციპი არის ღიმილი: „სიცილი სიცოცხლეს ახანგრძლივებს“.
• მეხუთე პრინციპი არის უნარი დააფასო ის, რაც არის „აქ და ახლა“, ყოველი მომენტი უნიკალურია და აღარასოდეს განმეორდება.
• მეექვსე პრინციპი ოპტიმიზმია. არა ოპტიმისტი, რომელიც ყველაფერს ხედავს ექსკლუზიურად ვარდისფერ შუქზე, არამედ ის, ვინც დარწმუნებულია როგორც საკუთარ თავში, ასევე თავის შესაძლებლობებში.

პოზიტიური აზროვნება ხელოვნებაა

სულიერი წონასწორობა, გონებრივი წონასწორობა, მათ ხელს უწყობს ნამდვილი ხელოვნება - პოზიტიური აზროვნება. რეალობაში ერთ-ერთი უდიდესი პლანეტარული ძალა არის აზროვნების ძალა. ადამიანს შეუძლია უდიდეს სიმაღლეებამდე განვითარდეს საკუთარი აზროვნების ძალით.

თუ აზროვნების პროცესი ნეგატივისკენ არის მიმართული, მაშინ განვითარების ნაცვლად იქნება პიროვნების დეგრადაცია, ისეთივე ინტენსიური, როგორიც ადამიანი აქტიურია თავის დაცემაში. პოზიტიური აზროვნების ძალა იმალება იმ ადამიანის შეუღწევადობაში, რომელიც მას საკუთარ თავში ავითარებს ბრაზისა და სიძულვილის, სიხარბისა და წვრილმანობის, შიშისა და ბოროტების გავლენის ქვეშ, ანუ ნეგატივიზმი მის ნებისმიერ გამოვლინებაში.

პოზიტიური აზროვნების ოსტატობა ემყარება ადამიანის აღქმას საკუთარი თავის, როგორც მატერიალური არსებების, ხორცისა და სისხლისგან შემდგარი არსების აღქმაზე, რომელსაც შეუძლია ადამიანის სხეულის მეშვეობით დააკმაყოფილოს არა მხოლოდ ფიზიოლოგიური, არამედ ფსიქოლოგიური მოთხოვნილებებიც. თითოეული ინდივიდი გამორჩეულად რეაგირებს თავის გარემოზე და სწორედ ეს რეაქცია იქნება მისი მომავლის საფუძველი. ეს პოსტულატი მიუთითებს იმაზე, რომ მხოლოდ თავად ინდივიდზეა დამოკიდებული, რა მომავალი ელის მას, მხიარული თუ სხვა.

პოზიტიური აზროვნება ემყარება სამ ძირითად კონცეპტუალურ პრინციპს:

• ენერგიის გაცვლა;
• ფსიქიკური დაბინძურების აღმოფხვრა;
• სხეულისა და გონების ურთიერთდამოკიდებულება.

ენერგიების გაცვლა მდგომარეობს იმაში, რომ ფაქტიურად თითოეული ემოცია, რომელსაც ადამიანი განიცდის, ინარჩუნებს საკმაოდ მკაფიო კვალს მის დახვეწილ სხეულზე, რაც შემდგომში გავლენას ახდენს მისი მომავალი აზრების ხაზზე.

ამ მხრივ, ემოციები იყოფა ისეთებად, რომლებიც ენერგიას ანიჭებენ და ართმევენ მას. ჰარმონიის მოსაპოვებლად, თქვენ უნდა ჩაძიროთ მედიტაციურ მდგომარეობაში, მიეცით გონებას შესაძლებლობა შეცვალოს აზრები პოზიტიური მიმართულებით, გარდაქმნას რისხვა წყალად, სევდა მადლიერებად.

სრულიად არახელსაყრელი აზრების აღმოფხვრა თითქმის შეუძლებელია, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია მათი გარდაქმნა ხელსაყრელ აზრებად. არსებობს მოსაზრება, რომ ცუდი ემოციები ჭუჭყიან ტვინს, მათ შორის ჭორაობა და ეჭვიანობა, გაღიზიანება და სიხარბე, ინტერესი და ვნება, შური და უგუნურება.

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია მათი მოშორება, რადგან ისინი წარმოადგენენ ნაკლოვანებების პროექციას ადამიანის ფიზიკურ და სულიერ ჯანმრთელობაზე. თითოეული ადამიანის გამოცდილება აისახება საკუთარ თავში და მის ირგვლივ სამყაროში, ამიტომ აქსიომად უნდა იქნას მიღებული განცხადება ადამიანის სხეულის ურთიერთკავშირის შესახებ ტვინის მიერ წარმოქმნილ აზრებთან. და ამასთან დაკავშირებით უახლესი რეალობის გაჩენა შესაძლებელია.

პოზიტიური აზროვნების ხელოვნების საფუძველი უნდა იყოს პრაქტიკის პოზიცია, რომელიც დაყოფილია ოცდათვრამეტი დღის გაშლილი აზროვნების ძალაში. ერთი ასეთი ციკლი შეიძლება იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ განვითარდეს შიდა შესაძლებლობები სასურველი ცვლილების მოსატანად. ტექნიკის ავტორი გვირჩევს, დასაწყებად გამოიყენოთ ხუთშაბათი - კეთილდღეობის დღე ბონის სწავლების ფარგლებში. ვარჯიში მთავრდება ოთხშაბათს.

პოზიტიური აზროვნების არსის და მას თანმხლები პრაქტიკის მიხედვით, მოუწევს მედიტაციურ მდგომარეობაში ჩაძირვა, პრობლემურ სიტუაციაზე ფოკუსირება და - მისი გონებრივი განადგურება. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ პრობლემას სრულიად განსხვავებული გზებით, შეგიძლიათ დაარღვიოთ, დაწვათ, გაანადგუროთ. რაც უფრო ნათელი იქნება მისი განადგურების სურათი, მით უკეთესი.

სავსებით შესაძლებელია, რომ პრობლემის გონებრივი განადგურების შემდეგ, მასთან დაკავშირებული ნეგატიური ემოციები მატერიალიზდეს ტვინში, მაგრამ მათ ყურადღება არ უნდა მიაქციოთ, ისინი მალე უბრალოდ გაქრება.

მე ყოველთვის გამოვირჩეოდი გაზრდილი ვარაუდითა და შთამბეჭდავობით, ხოლო რეალობის კონტროლის უნარი ფიქრებთან მუშაობის გზით, სასურველი მდგომარეობის წარმოდგენით, ძალიან მიმზიდველად მეჩვენა "პოზიტიური აზროვნების" მეთოდით ...

დღეს, ინტერნეტში სერფინგის დროს, ერთ ფსიქოლოგიურ საიტზე წავაწყდი სტატიას ამის შესახებ პოზიტიური აზროვნება. მისი წაკითხვისას ვერ ვიჯერებდი, რომ ოდესღაც სერიოზულად ვიყავი დაინტერესებული ამით: გულმოდგინედ ვიხსენებდი სხვადასხვა დადასტურებას, მჯეროდა, რომ ჩემი ცხოვრება უკეთესობისკენ შეიცვლებოდა ...

"თუ არ შეგიძლია სიტუაციის შეცვლა, შეცვალე შენი დამოკიდებულება მის მიმართ"- სლოგანი ისე მაცდური ჟღერდა "პოზიტიური აზროვნება"ახალი ცხოვრების დაპირება პოზიტიური აზრების თვითჰიპნოზის საშუალებით.

მე ყოველთვის ამაღლებული ვიყავი ვარაუდობა და შთამბეჭდავობა,და რეალობის გაკონტროლების უნარი ფიქრებთან მუშაობის გზით, სასურველი მდგომარეობის წარმოდგენით, ძალიან მიმზიდველად მეჩვენა. წარმოსახვა მართლაც მძლავრი ძალაა, ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ამ მეთოდმა გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მემუშავა.

ახლა სისტემატურად მესმის, რომ დროებითი შვება და შინაგანი ამაღლება ჩვეულებრივი არაფერი იყო მოძრავი სურათები,ფიქრები და წარმოსახვითი შეგრძნებები - "ჩემმა ცხოვრებამ მართლაც დაიწყო ცვლილება!". ვაი, ეს იყო თავის მოტყუება. რეალობაში დაბრუნება ძალიან მტკივნეული იყო.

პოზიტიური ცვლილებების ხელოვნურობა ძალიან მალე გამოიკვეთა. მიუხედავად პოზიტიური ფრაზების ყოველდღიურად განმეორებით: „მე მიყვარს ჩემი თავი. Მე მიყვარს ცხოვრება. მე ვიღებ ჩემს თავს ისეთი, როგორიც ვარ. ჩემს აზრებს თავისუფლებას ვაძლევ. წარსული დასრულდა. სულის სიმშვიდე მაქვს, ”ცხოვრება არ უპასუხა. სერიოზულ პრობლემასთან პირველივე შეხვედრისას ჩემი პოზიტიური აზროვნება გამიტყდა. ძველმა ფიქრებმა, გაჯერებულმა მრავალი წლის საკუთარი სიძულვილით, სწრაფად დაიწყო დაბრუნება და მათთან ერთად ყველა წინა უარყოფითი ემოცია და მდგომარეობა, როგორც ადრე, საიდუმლოდ დარჩა ჩემთვის. როგორ გადმოხტნენ კოლოფიდან ეშმაკები ჩემი სულის ბნელი კუთხიდან საბავშვოჩემს მშობლებზე, რომლებმაც არ მაჩუქეს ამდენი, რომლებმაც არ მასწავლეს ცხოვრებასთან ადაპტაცია, რომლებმაც გამზარდეს უმწეო და გაუთვითცნობიერებელი.დაბრუნდა შინაგანი ფსიქოლოგიური შევიწროება და მარადიული უკმაყოფილება საკუთარი თავის მიმართ.ძალიან რთული იყო წარსულის ძალაუფლებისგან განთავისუფლების იმედის განშორება და საკუთარი თავის ასე მიღებისა და შეყვარების შესაძლებლობის რწმენის დაკარგვა, ამიტომ ჩემი პოზიტიური აზროვნების გამოცდილება გადაიზარდა მძიმე დეპრესიაში, რომელიც გაგრძელდა რამდენიმე თვე.

ცუდი გამოცდილებიდან გამოჯანმრთელების შემდეგ გავაგრძელე ძებნა: გავიარე ნორბეკოვის ტრენინგი, ვსწავლობდი საკუთარ თავს Tensegrity კასეტების გამოყენებით, ვკითხულობდი მოდური ეზოთერიკოსების წიგნებს, უყვარდა ტექნიკა. ჰოლოტროპული სუნთქვა.მაგრამ ყოველ ჯერზე მე გავიარე ერთი და იგივე სცენარი: მცირე დროებითი შვება - და გარდაუვალი, ყოველ ჯერზე უფრო და უფრო გაჭიანურებული. დააკაკუნა ჩემს კარზე ზუსტად იმ მომენტში, როდესაც იმედგაცრუება და დაღლილობა თითქმის კრიტიკულ წერტილს მიაღწია. ჩემს ცხოვრებაში ბოლო დეპრესია გაგრძელდა მთელი სამი წელი, ამ დროს დავკარგე ინტერესი ცხოვრების მიმართ, გამიარა სადმე სწრაფვის სურვილი. დღეების განმავლობაში მეძინა, თითქმის არავისთან არ ვკონტაქტობდი, მაწამებდნენ თავის ტკივილი,და ჩემი ერთადერთი აზრი იყო: "ღმერთო,! ჩემი დაბადება აშკარა შეცდომა იყო!”

ჩემი და გახდა ჩემი მეგზური იური ბურლანის "სისტემური ვექტორული ფსიქოლოგიის" სამყაროში. რომ არა ის, ამ ტრენინგს ყურადღებას არ მივაქცევდი. ჩემგან განსხვავებით, ჩემს დას არასდროს გაუვლია ტრენინგი, არ სჭირდებოდა, მის ცხოვრებაში ყველაფერი კარგად იყო - ოჯახი, სამსახური, ცხოვრებაში მკაფიო მიზნები და საოცარი შესრულება. ძალიან გამიკვირდა, რომ სწორედ მან მიმიწვია რაიმე სახის ფსიქოლოგიურ ტრენინგზე. თავიდან უნდობლობით ვიცავდი თავს, მოვუსმინე, რას ლაპარაკობდა იური ბურლანის ვარჯიშზე და ჩემმა გაცვეთილმა ინტერესმა კვლავ იფეთქა.

დამ თქვა ისეთი რამ, რაც ძალიან მაცდურად და დამაჯერებლად ჟღერდა. ბოლოს გადავწყვიტე ცხოვრებაში უკანასკნელად გამეღო რისკი და საკუთარ თავს ვუთხარი, თუ ახლა არა, აღარასოდეს.

ახლა, სისტემური ვექტორული ფსიქოლოგიის ტრენინგზე მიღებული ცოდნის გათვალისწინებით, კარგად მესმის, რატომ იძლევა აზრებთან მუშაობაზე დაფუძნებული ნებისმიერი მეთოდი მხოლოდ დროებით შვებას და, ფაქტობრივად, არ მუშაობს. ეს ტექნიკა არ იძლევა ყველაზე მნიშვნელოვანს - დამოუკიდებელ აზროვნებას.

ჩვენი აზრები არ არის ჩვენი კონტროლის ქვეშ. არც ერთ ადამიანს არ აქვს ისეთი ფსიქიკური ენერგია, რომ გააკონტროლოს თავისი აზრები! აზრები არ არის კონტროლის ბერკეტები, არამედ ჩვენი არაცნობიერი სურვილების მიბმული მსახურები, რომლებიც აკონტროლებენ თითოეულ ჩვენგანს. აზროვნება ფსიქიკის მხოლოდ ზედაპირული ფენაა. ჩვენი ქცევის მიზეზები და ყველა ჩვენი ემოციური მდგომარეობა გაცილებით ღრმაა, ვიდრე ცნობიერების დონე - ჩვენში. იური ბურლანის ტრენინგი "სისტემური ვექტორული ფსიქოლოგია" უნიკალური ტექნიკაა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ზუსტად იმუშაოთ არაცნობიერის დონეზე. ეს საშუალებას გაძლევთ შეაღწიოთ ჩვენი სულის შორეულ კუთხეებში, ჩვენი მენტალიტეტის ღრმა ფენებში.

თითოეული ადამიანი არის სურვილების გარკვეული სისტემა. მთელი ჩვენი ცხოვრება აგებულია სიამოვნების საკმაოდ მარტივ პრინციპზე. სიამოვნების სურვილი არის ის, რაც გვაიძულებს ქვეცნობიერად, ვაცნობიერებთ თუ არა ამას.

ფარული გონების გაცნობიერებით, ჩვენ ვიღებთ შესაძლებლობას დავინახოთ ჩვენი რეალური სურვილები და გავიგოთ ფარული მიზეზი, რომელიც გვაშორებს. შინაგანი მოუსვენრობა.მხოლოდ ჩვენი თანდაყოლილი სურვილების სიამოვნებით შევსება, ჩვენი არსის და ჩვენი ბედის გაცნობიერება შეიძლება მოგვცეს წონასწორობის, სიხარულის, ჰარმონიის, სიცოცხლის სისავსის განცდას (სურვილები არ არის გაგებული, როგორც "გემრიელი ნაყინის ჭამის" პრიმიტიული სურვილი, არამედ რეალური ღრმა სურვილები. ჩვენი გონებრივი).

ტრენინგზე "სისტემური ვექტორული ფსიქოლოგია" ნათლად ჩანს, რომ თითოეული ჩვენი აზრი არ არის შემთხვევითი, ის ემსახურება ჩვენს ერთ ან მეორეს. არაცნობიერი სურვილი.მე მინდა - და მაქვს აზრები, რომლებიც სიამოვნებას ანიჭებენ ამ ჩემი "მინდა" მოქმედებით.

ერთადერთი ამოცანა, რომლის წინაშეც ყველა ადამიანი დგას, არის საკუთარი თავის, სურვილების შეცნობა და თანდაყოლილი პოტენციალის მაქსიმალური რეალიზება. ყველაფერი დანარჩენი ჩვენს ცხოვრებაში დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ვისწავლით ამის გაკეთებას.

ეს არ არის ჩვენი აზრები, რომლებიც ცვლის ჩვენს სურვილებს, არამედ ჩვენი სურვილები, მათი სისავსისა და რეალიზაციის მდგომარეობა განსაზღვრავს რა აზრები იბადება ჩვენს თავში.

როცა რაღაც გტკივა, ის გვაძლევს გარემომცველი რეალობის ერთ აღქმას, მაგრამ როცა ჯანმრთელები და ენერგიით სავსე ვართ, აღქმა სულ სხვაა. რეალიზებული, გაწონასწორებული ადამიანი როგორც აზროვნებს შესაბამისად, ისე მოქმედებებით სივრცეშიც ვლინდება.

ჩვენი აზრები, ისევე როგორც შუქურის სიგნალები, გვიჩვენებს, თუ რამდენად სწორად მივდივართ ცხოვრებაში, რამდენად გაწონასწორებული და კმაყოფილი ვართ საკუთარ თავში. თუ ჩვენ დავიწყებთ ჩვენი სურვილების ასრულებას, ვირჩევთ ჩვენს ბედს, ვიცხოვრებთ ჩვენი ცხოვრებით, მაშინ ჩვენი აზრები და ქცევა თავად იცვლება და მათთან ერთად იხსნება ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს აღქმა, ახალი ჰორიზონტები და ახალი შესაძლებლობები.

ჩვენ არ გვჭირდება პასუხების ძიება წიგნებში, ფაქტების დამახსოვრება და სხვა ადამიანების დასკვნები. ყველა ჩვენი მდგომარეობის მიზეზი მხოლოდ საკუთარ თავშია, სწორედ იქ უნდა ვეძიოთ პასუხები იმ კითხვებზე, რომლებსაც ჩვენი ცხოვრება აყენებს ჩვენს წინაშე. მის შესაცვლელად, თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავისთვის წარმოსახვითი რეალობის გამოგონება და სხვისი ხელოვნური განცხადებების მოზიდვა. მნიშვნელოვანია ისწავლოთ საკუთარ თავში ჩახედვა, ყურადღებით დააკვირდეთ აზროვნების ყოველ მოძრაობას, დაუსვით საკუთარ თავს სწორი კითხვები: „საიდან მოდის ეს ჩემში? რატომ არის ეს ასე?

თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება მხოლოდ თქვენი სურვილების მექანიზმების გაგებით.

რეალური აზროვნება ყალიბდება მხოლოდ მაშინ, როცა რეალურ დამოუკიდებელ ძალისხმევას ვახორციელებთ.

პოზიტიური ცხოვრებისეული სცენარი არის საკუთარი თავის და თქვენი სურვილების მაქსიმალური რეალიზება!

კორექტორი: ნატალია კონოვალოვა

სტატია დაიწერა ტრენინგის მასალებზე " სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგია» ტეგები: პოზიტიური აზროვნება

დღეს ვიწყებ სტატიების სერიას პოზიტიური აზროვნების თემაზე. პირადად ჩემთვის ეს თემა ძალიან საინტერესოა, რადგან ვხედავ, რა უზარმაზარ გავლენას ახდენს აზრები ჩვენს ცხოვრებაზე და რა საოცარი შედეგების მიღწევა შეიძლება, თუ სწორი მიმართულებით შევცვლით აზროვნებას. ამიტომ ვგეგმავ ამ თემის საკმარისად სიღრმისეულად გაშუქებას. წინ ბევრი საინტერესო და სასარგებლო რამ გელოდებათ. იქნება რეკომენდაციები, პრაქტიკული სავარჯიშოები - ზოგადად, ყველაფერი, რაც აუცილებელია იმისათვის, რომ დამოუკიდებლად დაიწყოს პოზიტიური აზროვნების ჩამოყალიბება საკუთარ თავში.

მაგრამ მე მინდა დავიწყო არა პრაქტიკული სავარჯიშოებით. მინდა დავიწყო იმით, თუ რა არის პოზიტიური აზროვნება. ეს ფრაზა, როგორც ჩანს, ყველასთვის ნაცნობია და მისი მნიშვნელობა გასაგებია. თუმცა, ეს ასე მარტივი ნამდვილად არ არის. ხშირად „პოზიტიური აზროვნების“ ცნება საგრძნობლად გამარტივებულია, ზოგჯერ იმდენად ძლიერდება, რომ იკარგება მთელი ორიგინალური არსი.

ამ სტატიაში მინდა დავახასიათო ის ძირითადი თვისებები, რომლებიც, ჩემი აზრით, თანდაყოლილია პოზიტიური აზროვნებისთვის. თუ თქვენ ცდილობთ ისწავლოთ პოზიტიური აზროვნება, ვიმედოვნებ, რომ ეს დაგეხმარებათ უფრო ნათლად დაინახოთ მიზანი, რომლისკენაც ისწრაფვით.

ასე რომ, გადავიდეთ პოზიტიური აზროვნების ნიშნებზე.

1. პოზიტიური აზროვნება დადებითი ემოციების და ენერგიის წყაროა.

ერთის მხრივ, ეს არის ძალიან მარტივი და გასაგები პრინციპი, მაგრამ ცოტა ჩვენგანი აცნობიერებს რა დიდ გავლენას ახდენს მას ჩვენს ცხოვრებაზე. მე გთავაზობთ პატარა ექსპერიმენტის გაკეთებას. იფიქრე ლიმონზე. წარმოიდგინეთ, როგორ დაჭრით მას და დანის წვეთები მიედინება. ნერწყვდენა გაქვს? წარმოიდგინეთ რა გავლენას ახდენს ჩვენი აზრები ჩვენს შინაგან მდგომარეობაზე! უბრალოდ ლიმონი გეგონა - და უკვე ნერწყვდენა გაქვს!
ფიქრებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს არა მხოლოდ ნერწყვდენაზე. მათ დიდი გავლენა აქვთ ემოციებზე.

ნება მომეცით მოგიყვანოთ სიტუაციის მაგალითი, რომელიც ალბათ ბევრისთვის ნაცნობია. დავუშვათ, რომ სამსახურში გაქვთ რაიმე უსიამოვნო საუბარი და ეს პერსპექტივა დიდ წუხილს იწვევს. სახლში ხარ, მშვიდ და გულწრფელ ატმოსფეროში, ახლა პარასკევ საღამოა, მთელი შაბათ-კვირის წინ. გსიამოვნებთ საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობა, ან ხართ დაკავებული სასიამოვნო სამუშაოებით. შენი გული მსუბუქი და ბედნიერია. უცებ... რაღაცამ სამსახური გაგახსენა. და მოახლოებული საუბრის ფიქრი მტკივნეულად გჭრის და უსიამოვნო მტკივნეული გრძნობა მკვიდრდება შიგნით. მხოლოდ ერთი აზრი - და აი, ემოციური მდგომარეობა მყისიერად იცვლება.

ეს იყო მხოლოდ მცირე ვიზუალური ილუსტრაცია იმისა, თუ როგორ მოქმედებს ჩვენი აზრები ჩვენს ემოციებზე. ახლა დაფიქრდით: ყოველ წუთს ჩვენს თავში იბადება უამრავი ფიქრი, რომელთა უმეტესობის გაცნობიერების დროც კი არ გვაქვს. რაღაც მოხდა, საპასუხოდ ფიქრი მოვიდა, სულში ძლივს შესამჩნევი კვალი დატოვა და გაქრა. და ეს ყოველთვის ხდება.

მაგალითად, დიახ.
მიდიხარ ქუჩაში, თვალს ადევნებ ბუჩქს, საიდანაც თითქმის ყველა ფოთოლი ამოვარდა და სევდიანად გგონია, რომ უკვე შემოდგომაა და წინ სამი მოსაწყენი ზამთარია. გამვლელების სახეები მიცურავს და თქვენი ფიქრები გადაიტანება უსიამოვნო სიტუაციაში, რომელიც მოხდა რამდენიმე საათის წინ. თქვენ მას ისევ და ისევ გადახვევთ, ცხოვრობთ უსიამოვნო მომენტების წრეში. გიფიქრიათ, რომ არ იყოთ ასეთი აურზაური და წაგებული ცხოვრებაში, სიტუაცია სულ სხვაგვარად განვითარდებოდა. ეს კიდევ უფრო გაწუხებთ და ვერ შეწყვეტთ თქვენს პრობლემებზე ფიქრს.

Ან ასე.
თქვენ მიდიხართ ქუჩაში, თვალს ადევნებთ ბუჩქს, რომელმაც ფოთლების უმეტესი ნაწილი დაკარგა, შემდეგ კი ტკბილეულის მშვენიერი ნიშანი იპყრობს თქვენს თვალს და ბედნიერი ხართ, რომ ფიქრობთ, რომ შემდეგ ჯერზე ამ მხარეში იქნებით. ქალაქი, შეხედე იქ, რადგან ასეთი ნიშნის მქონე კაფეს, სავარაუდოდ, ძალიან მყუდრო ატმოსფერო ექნება. გამვლელების სახეები მიცურავს და უცებ გახსენდებათ უსიამოვნო სიტუაცია, რომელიც რამდენიმე საათის წინ მოხდა.

თქვენ აღიარებთ, რომ ამ სიტუაციაში შესაძლებელი იქნებოდა სხვაგვარად მოქცევა და ყველაფერი სხვაგვარად იქნებოდა. მაგრამ თქვენ იცით, რომ ყველა უშვებს შეცდომებს, ამიტომ აპატიეთ საკუთარ თავს შესაძლო შეცდომებს. თქვენ ასევე ფიქრობთ, რომ ცოტა მოგვიანებით ღირს სიტუაციის ხელახლა გაანალიზება, რათა მომავალში ავარჩიოთ საუკეთესო გზა ასეთ ვითარებაში. ყოველივე ამის შემდეგ, დარწმუნებული ხართ, რომ გაქვთ საკმარისი შესაძლებლობები და თვისებები, რომ სწორად უპასუხოთ ასეთ სიტუაციებში. ამაზე ფიქრით მარტივად გადადიხართ შაბათ-კვირის დაგეგმვაზე, სიამოვნებით ფიქრობთ საინტერესო დასვენების ვარიანტებზე.

ასე რომ, ყოველი წარმავალი აზრი, რომელიც ჩნდება ჩვენს თავში, წარმოშობს წარმავალ ემოციას. მაგრამ ჩვენი გონებრივი ნაკადი შედგება ასეთი უაზრო აზრებისაგან და ჩვენი განწყობა წარმოიქმნება წარმავალი ემოციებისგან. დადებითი აზრების ნაკადი იწვევს დადებით ემოციებს და აძლევს ენერგიას.

2. პოზიტიური აზროვნება იბადება შიგნიდან, ადამიანი თავს არ აიძულებს იფიქროს პოზიტიურად.

ეს ამბავი ხშირად ხდება. ადამიანი გრძნობს, რომ მისი აზრები უარყოფითად მოქმედებს მის ემოციებზე, განწყობაზე, ქცევაზე, სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაზე და ა.შ. შემდეგ ის გადაწყვეტს, რომ რაღაცის გაკეთებაა საჭირო და დროა ისწავლოს პოზიტიურად აზროვნება. ის იწყებს თავისი „ცუდი“ აზრების „კარგით“ ჩანაცვლებას, ცდილობს ყველაფერში ნათელი მხარე დაინახოს. და რა არის შედეგი? ძალიან ხშირად ეს გადადის მუდმივ ბრძოლაში, როდესაც ადამიანი ებრძვის საკუთარ ნეგატიურ აზრებს, ცდილობს მათ ამოძირკვოს და მათ ადგილას დარგოს რაღაც, მისი აზრით, უფრო დადებითი.

პრობლემა ის არის, რომ ნეგატიური აზრების წარმოშობას, როგორც წესი, აქვს თავისი გრძელი ისტორია და მათი ფესვები, შესაბამისად, ძალიან ხშირად აღმოჩნდება გრძელი, აღწევს ფსიქიკის ღრმა შრეებში და მხოლოდ მათი აღება და გახეხვა ხდება. იყოს არა მხოლოდ შეუძლებელი, არამედ მავნეც კი. მაშასადამე, აღწერილი მცდელობები პოზიტიური აზროვნების აღზრდისკენ, როგორც წესი, არაფერამდე მიგვიყვანს.

როგორ ჩამოვაყალიბოთ პოზიტიური აზროვნება შემდეგ სტატიებში ვისაუბრებთ. აქვე მინდა ხაზგასმით აღვნიშნო, რომ პოზიტიური აზროვნება არასოდეს მოდის იმით, რომ აიძულო საკუთარი თავი იფიქრო გარკვეული გზით. ნებისყოფა აქ არაფერ შუაშია. ასე მარტივი რომ ყოფილიყო, ადამიანთა აბსოლუტური უმრავლესობა დიდი ხნის წინ ისწავლიდა პოზიტიურად აზროვნებას.

3. პოზიტიური აზროვნება რეალისტურია.

ადამიანის ცხოვრებაში ხდება სხვადასხვა და ყოველთვის მხიარული მოვლენა. არის ჩხუბი და კონფლიქტი, წარუმატებლობა და დაცემა, დაავადებები, დანაკარგები. ასე რომ, პოზიტიური აზროვნება სულაც არ არის ადამიანის აზროვნება, რომელიც სამყაროს ვარდისფერი სათვალით უყურებს.

ადამიანს, რომელმაც ნამდვილად იცის როგორ იფიქროს პოზიტიურად, შეუძლია პირდაპირ შეხედოს არა მხოლოდ კარგს. სიკეთის სანახავად, ფაქტობრივად, ბევრმა იცის როგორ. მაგრამ ძალიან ცოტამ იცის როგორ შეხედოს პირდაპირ თვალებში ცხოვრების უსიამოვნო მხარეს, მარტო დარჩეს საკუთარ ტკივილთან და არ ეცადოს მისგან თავის დაღწევას, საკუთარი თავის რწმენაში, განაგრძოს სამყაროს ნდობა და პოზიტიური გზების ძიება. წინსვლა.

პოზიტიური აზროვნება არის სიტუაციის დანახვის უნარი და მასში რესურსების პოვნა, როგორიც არ უნდა იყოს ეს სიტუაცია.

4. პოზიტიური აზროვნება შთააგონებს მოქმედებას.

ეს განცხადება არის პოზიტიურ აზროვნებასა და რეალობას შორის მჭიდრო კავშირის იდეის გაგრძელება. თუ ადამიანის აზრები არანაირად არ არის დაკავშირებული მის ქმედებებთან და ქცევასთან, მაშინ მათ არანაირი მნიშვნელობა არ აქვთ, რაც არ უნდა პოზიტიურად ჩანდეს ერთი შეხედვით. ჩვენი გონება არის ინსტრუმენტი, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ვიაროთ რეალობაში და ავაშენოთ ჩვენი ქცევა ჩვენთვის საუკეთესო გზით. თუ აზრების მეტი რაოდენობა რჩება ფიქრებად, ხდება განცალკევება რეალობისგან და ადამიანი გადადის ფანტაზიის სამყაროში. ამიტომ, პოზიტიური აზროვნების ჩამოყალიბებაზე მუშაობისას, ხშირად ღირს საკუთარ თავს დაუსვათ კითხვა: „როგორ მოქმედებს ჩემი დადებითი აზრები ჩემს მოქმედებაზე?

5. პოზიტიური აზროვნება ქმნის რეალობას.

კიდევ ერთი განცხადება პოზიტიური აზროვნების რეალობასთან კავშირის შესახებ. ჩვენი შინაგანი დამოკიდებულებისა და მოქმედებების მეშვეობით ჩვენი აზროვნება ქმნის ჩვენს რეალობას. ეზოთერიზმში არსებობს ასეთი პრინციპი: რეალობა არის სარკე იმისა, რაც ხდება ჩვენს გონებაში. ყოველდღიურ ცხოვრებაში ხშირად ვიყენებთ გამოთქმას: „ჩვენი აზრები მატერიალურია“. ამიტომ, თუ შენს რეალობაში რაღაც არ ჯდება, უნდა მიბრუნდე საკუთარ თავს და შეეცადო გაიგო: რა აყალიბებს შენში ასეთ რეალობას?
საინტერესო კითხვაა: რატომ აქვს ჩვენი აზრები ასე დიდ გავლენას რეალობაზე? და ამ კითხვაზე სულ მცირე ორი პასუხი არსებობს.

პასუხი #1. ის უფრო სწრაფი და თვალსაჩინოა. ჩვენ ვთქვით, რომ ჩვენი აზროვნება დაკავშირებულია ჩვენს შინაგან მდგომარეობასთან და ჩვენს ქმედებებთან. ადამიანი მოქმედებს სამყაროს შესახებ მისი იდეების, გარკვეული მოვლენების შესაძლებლობის რწმენის, იმედებისა თუ შიშების საფუძველზე. როგორც წესი, ამის გაცნობიერების გარეშე, ის აყალიბებს თავის ცხოვრებისეულ მდგომარეობას რწმენის შესაბამისად. კლასიკურ ფსიქოლოგიაში ასეთი ტერმინიც კი არსებობს: „თვითშესრულებული წინასწარმეტყველება“. ეს მხოლოდ ამაზეა.

ყოველდღიურ ცხოვრებაში შეგიძლიათ იპოვოთ ამ ნიმუშის მრავალი ილუსტრაცია.

"ყველა კაცი ნაძირალაა!" - ფიქრობს ქალი, ავლენს ეჭვს და ფარულ აგრესიას საპირისპირო სქესის ყველა წარმომადგენლის მიმართ, რომელიც გზაში ხვდება და, ფაქტობრივად, თავისი საქციელით უბიძგებს ნებისმიერ მამაკაცს, რომელიც მზად არის ნორმალური ჯანსაღი ურთიერთობისთვის.

”მე არ მაქვს საკმარისი ნიჭი და შესაძლებლობები ამ მიზნის მისაღწევად”, - ფიქრობს ვინმე და მართლაც, როდესაც გზაზე სირთულეები წააწყდა, იგი ამას ხედავს, როგორც მისი რწმენის დადასტურებას და უარს ამბობს წინსვლაზე, ერთხელაც არ ფიქრობს იმაზე, რომ თითქმის ყოველთვის და ყველა ხვდება დაბრკოლებებს რაიმე მნიშვნელოვანი მიზნის მიღწევისას.

ასეთ წინასწარმეტყველებაში ყველაზე რთული ის არის, რომ ადამიანისთვის სიტუაცია ასე გამოიყურება. მას აქვს გარკვეული რწმენა, შემდეგ მისი რწმენა დასტურდება რეალობაში და მას უძლიერდება აზრი, რომ ეს რწმენა მართალია. გამოდის მოჯადოებული წრე. რწმენა აყალიბებს რეალობას და შედეგად მიღებული რეალობა, თავის მხრივ, ადასტურებს რწმენის სისწორეს.

პასუხი ნომერი 2. ეს პასუხი არც ისე ნათელია, როგორც პირველი, მაგრამ პირადად მე არაერთხელ დავრწმუნდი, როგორც ჩემს ცხოვრებაში, ასევე სხვა ადამიანების მაგალითებზე, რომ ნიმუში, რომელსაც ახლა მოგიყვებით, მუშაობს. ეს ნიმუში აღწერილია ეზოთერული ცოდნით და მისი მნიშვნელობა ასეთია.

ის მოვლენები, გარემოებები, ადამიანები, რომლებიც ასახავს იმას, რაც ჩვენს გონებაში ხდება, იზიდავს ჩვენს ცხოვრებაში. ეს საკმაოდ რთულია სრულად ახსნა თანამედროვე მეცნიერების თვალსაზრისით. ამიტომ, უფრო ადვილია ან დაიჯერო ან არ დაიჯერო. ჩემი გამოცდილება მეუბნება, რომ ეს ნიმუში მუშაობს და ნამდვილად არსებობს. არ აქვს მნიშვნელობა როგორ ახსნი. რაც მთავარია, ამის შესახებ ცოდნა შეიძლება ნაყოფიერად იქნას გამოყენებული.

თუ რამე არ მაწყობს ცხოვრებაში, ყოველთვის ვუსვამ საკუთარ თავს კითხვას: რა შეუძლია ჩემში შექმნას ის, რაც არ მომწონს? აღსანიშნავია, რომ ამ კითხვაზე პასუხი შორს არის ყოველთვის აშკარა და ზოგჯერ შეიძლება საკმაოდ დიდი დრო დასჭირდეს მის ძებნას. მიუხედავად ამისა, ნაპოვნი პასუხი არის პირველი ნაბიჯი პოზიტიური ცვლილებებისკენ, რომელიც, როგორც უკვე მიხვდით, ეხება შინაგან რეალობას (ცნობიერებას). და შინაგანი რეალობის ცვლილებების შედეგად, გარე რეალობა აუცილებლად იცვლება.

6. პოზიტიური აზროვნება ცხოვრების წესია.

ჩვეულებრივ, პოზიტიურ აზროვნებაზე მუშაობა ასე იწყება. ადამიანი აცნობიერებს, რომ მისი აზროვნების გზა უარყოფითად მოქმედებს მისი ცხოვრების ერთ ან რამდენიმე სფეროზე. ამ მდგომარეობის შეცვლის სურვილით, ადამიანი საკუთარ თავზე იწყებს მუშაობას. თუ ყველაფერი სწორად მიდის, მაშინ თანდათანობით აზროვნება ნამდვილად იცვლება და ცხოვრების იმ სფეროებში, სადაც პრობლემები იყო, პოზიტიური ცვლილებები ჩნდება. მაგრამ ასეთი ცვლილებები არ არის შინაგანი მუშაობის დასასრული, არამედ მხოლოდ დასაწყისი.

ფაქტია, რომ საკუთარ თავზე მუშაობისას ადამიანმა უფრო ხშირად და ყურადღებით უნდა მოუსმინოს საკუთარ თავს, ღრმად ჩაიხედოს საკუთარ თავში. და საკუთარი თავის ასეთი მოსმენის პროცესში სულ უფრო მეტი ახალი ჰორიზონტი აუცილებლად იხსნება. სულ უფრო და უფრო იწყებს რეალიზებას ის ნეგატიური აზრები, რომლებიც მანამდე საერთოდ არ იყო რეალიზებული, ან რომელსაც არავითარი მნიშვნელობა არ ენიჭებოდა. იზრდება იმის გაგება, თუ როგორ მოქმედებს ეს აზრები შინაგან მდგომარეობაზე, ქცევაზე და ცხოვრებისეულ გარემოებებზე. და რა თქმა უნდა, ჩნდება სურვილი, რომ თქვენი შინაგანი სივრცე უფრო სუფთა გახადოთ, განთავისუფლდეთ უარყოფითი აზრებისგან.

ნეგატიური აზრი დგას ნებისმიერი დაუსაბუთებელი გაღიზიანების, ყოველგვარი წყენის, დანაშაულის და მრავალი სხვა ემოციური რეაქციის უკან. საკუთარი აზროვნების გარდაქმნით, პოზიტიურად აზროვნების ხელოვნების შესწავლით, ადამიანი აუცილებლად სწავლობს დადებითად მიიღოს საკუთარი თავი, სხვა ადამიანები, მის გარშემო არსებული სამყარო და ცხოვრებისეული გარემოებები. ის სწავლობს საკუთარი თავის და სხვების სიყვარულით მოპყრობას. ის სწავლობს საკუთარი თავის და სამყაროს ნდობას. ის სწავლობს გონიერებას. დამეთანხმებით, რომ ასეთი გარდაქმნები აღარ არის ცვლილებები ცხოვრების რომელიმე სფეროში. ეს არის რაღაც უფრო ღრმა, რაც ეხება ღრმა ადამიანურ ღირებულებებს და გავლენას ახდენს ცხოვრების მთელ გზაზე.

ეს, ჩემი აზრით, დადებითი აზროვნების ნიშნებია. ვიმედოვნებ, რომ მათი გაცნობა დაგეხმარება საკუთარ თავზე მუშაობაში. შემდეგ სტატიაში კი განვიხილავთ, თუ რა ხაფანგები ელოდება ადამიანს, რომელიც იწყებს პოზიტიურად აზროვნების სწავლას. გირჩევთ გადახედოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ წინასწარ გაფრთხილებული ხართ, მაშინ თქვენ ხართ შეიარაღებული!