დღეს ბევრს აინტერესებს სხეულზე მზის პირდაპირი სხივების გავლენა, განსაკუთრებით მათ, ვისაც სურს ზაფხულის გატარება სარგებლით, მოიმარაგოს მზის ენერგია და მიიღოს ლამაზი ჯანსაღი რუჯი. რა არის მზის გამოსხივება და რა გავლენას ახდენს ის ჩვენზე?

განმარტება

მზის სხივები (ფოტო ქვემოთ) არის გამოსხივების ნაკადი, რომელიც წარმოდგენილია სხვადასხვა სიგრძის ტალღების ელექტრომაგნიტური რხევებით. მზის მიერ გამოსხივებული გამოსხივების სპექტრი მრავალფეროვანი და ფართოა როგორც ტალღის სიგრძით და სიხშირით, ასევე ადამიანის სხეულზე მისი ზემოქმედებით.

მზის სხივების სახეები

სპექტრის რამდენიმე რეგიონია:

1. გამა გამოსხივება.
2. რენტგენის გამოსხივება (ტალღის სიგრძე - 170 ნანომეტრზე ნაკლები).
3. ულტრაიისფერი გამოსხივება (ტალღის სიგრძე - 170-350 ნმ).
4. მზის შუქი (ტალღის სიგრძე - 350-750 ნმ).
5. ინფრაწითელი სპექტრი, რომელსაც აქვს თერმული ეფექტი (ტალღის სიგრძე - 750 ნმ-ზე მეტი).

ცოცხალ ორგანიზმზე ბიოლოგიური გავლენის თვალსაზრისით, მზის ულტრაიისფერი სხივები ყველაზე აქტიურია. ისინი ხელს უწყობენ გარუჯვის ფორმირებას, აქვთ ჰორმონ-დამცავი ეფექტი, ასტიმულირებენ სეროტონინის და სხვა მნიშვნელოვანი კომპონენტების გამომუშავებას, რომლებიც ზრდის სიცოცხლისუნარიანობას და სიცოცხლისუნარიანობას.

Ულტრაიისფერი გამოსხივება

ულტრაიისფერ სპექტრში განასხვავებენ სხივების 3 კლასს, რომლებიც გავლენას ახდენენ სხეულზე სხვადასხვა გზით:

1. A-სხივები (ტალღის სიგრძე - 400-320 ნანომეტრი). მათ აქვთ გამოსხივების ყველაზე დაბალი დონე; ისინი მუდმივი რჩებიან მზის სპექტრში მთელი დღისა და წლის განმავლობაში. მათთვის ბარიერები თითქმის არ არსებობს. ამ კლასის მზის მავნე ზემოქმედება სხეულზე ყველაზე დაბალია, თუმცა მათი მუდმივი არსებობა აჩქარებს კანის ბუნებრივ დაბერების პროცესს, რადგან ზრდის ფენაში შეღწევით აზიანებენ ეპიდერმისის სტრუქტურასა და ფუძეს, ანადგურებენ ელასტინს. და კოლაგენის ბოჭკოები.
2. B-სხივები (ტალღის სიგრძე - 320-280 ნმ). ისინი მხოლოდ წლის გარკვეულ დროსა და დღის საათებში აღწევენ დედამიწას. გეოგრაფიული განედიდან და ჰაერის ტემპერატურის მიხედვით, ისინი ჩვეულებრივ ატმოსფეროში შედიან 10:00-დან 16:00 საათამდე. მზის ეს სხივები მონაწილეობენ ორგანიზმში D3 ვიტამინის სინთეზის გააქტიურებაში, რაც მათი მთავარი დადებითი თვისებაა. თუმცა, კანზე ხანგრძლივი ზემოქმედებით, მათ შეუძლიათ შეცვალონ უჯრედების გენომი ისე, რომ ისინი უკონტროლოდ იწყებენ გამრავლებას და კიბოს წარმოქმნას.
3. C- სხივები (ტალღის სიგრძე - 280-170 ნმ). ეს არის UV სპექტრის ყველაზე საშიში ნაწილი, რომელიც უპირობოდ იწვევს კიბოს განვითარებას. მაგრამ ბუნებაში ყველაფერი ძალიან გონივრულადაა მოწყობილი და მზის მავნე C სხივები, ისევე როგორც B სხივების უმეტესობა (90 პროცენტი), შეიწოვება ოზონის შრის მიერ, სანამ დედამიწის ზედაპირს მიაღწევს. ასე რომ, ბუნება იცავს ყველა ცოცხალ არსებას გადაშენებისგან.

დადებითი და უარყოფითი გავლენა

ულტრაიისფერი გამოსხივების ხანგრძლივობის, ინტენსივობის, სიხშირის მიხედვით, ადამიანის ორგანიზმში ვითარდება დადებითი და უარყოფითი ეფექტები. პირველი მოიცავს D ვიტამინის ფორმირებას, მელანინის გამომუშავებას და ლამაზი, თანაბარი რუჯის ფორმირებას, ბიორითმების მარეგულირებელი შუამავლების სინთეზს, ენდოკრინული სისტემის მნიშვნელოვანი რეგულატორის - სეროტონინის გამომუშავებას. ამიტომაც ზაფხულის შემდეგ ვგრძნობთ ძალის მატებას, სიცოცხლისუნარიანობის მატებას, კარგ განწყობას.

ულტრაიისფერი ზემოქმედების უარყოფითი შედეგებია კანის დამწვრობა, კოლაგენური ბოჭკოების დაზიანება, კოსმეტიკური დეფექტების გამოჩენა ჰიპერპიგმენტაციის სახით, კიბოს პროვოცირება.

D ვიტამინის სინთეზი

ეპიდერმისის ზემოქმედებისას მზის გამოსხივების ენერგია სითბოდ გარდაიქმნება ან იხარჯება ფოტოქიმიურ რეაქციებზე, რის შედეგადაც ორგანიზმში სხვადასხვა ბიოქიმიური პროცესი მიმდინარეობს.

D ვიტამინის მიწოდება ხდება ორი გზით:

• ენდოგენური - კანში წარმოქმნის გამო UV სხივების გავლენის ქვეშ B;
• ეგზოგენური - საკვებთან ერთად მიღების გამო.

ენდოგენური გზა არის რეაქციების საკმაოდ რთული პროცესი, რომელიც ხდება ფერმენტების მონაწილეობის გარეშე, მაგრამ B სხივების ულტრაიისფერი გამოსხივების სავალდებულო მონაწილეობით. საკმარისი და რეგულარული ინსოლაციით, ფოტოქიმიური რეაქციების დროს კანში სინთეზირებული ვიტამინი D3 სრულად აკმაყოფილებს ორგანიზმის ყველა საჭიროებას.

მზის დამწვრობა და ვიტამინი D

კანში ფოტოქიმიური პროცესების აქტივობა პირდაპირ დამოკიდებულია ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედების სპექტრსა და ინტენსივობაზე და უკუკავშირშია მზის დამწვრობასთან (პიგმენტაციის ხარისხი). დადასტურებულია, რომ რაც უფრო გამოხატულია რუჯი, მით მეტი დრო სჭირდება კანში პროვიტამინ D3-ის დაგროვებას (ნაცვლად თხუთმეტი წუთისა, სამი საათისა).

ფიზიოლოგიის თვალსაზრისით, ეს გასაგებია, რადგან გარუჯვა არის ჩვენი კანის დამცავი მექანიზმი და მასში წარმოქმნილი მელანინის ფენა მოქმედებს როგორც გარკვეული ბარიერი ორივე UV B სხივებისთვის, რომლებიც ემსახურება როგორც ფოტოქიმიური პროცესების შუამავალს და A კლასის სხივები, რომლებიც უზრუნველყოფენ კანის D3 პროვიტამინის D3 ვიტამინად ტრანსფორმაციის თერმულ სტადიას.

მაგრამ საკვებით მიწოდებული ვიტამინი D ანაზღაურებს დეფიციტს მხოლოდ ფოტოქიმიური სინთეზის პროცესში არასაკმარისი წარმოების შემთხვევაში.

D ვიტამინის ფორმირება მზეზე ზემოქმედებისას

დღეს მეცნიერების მიერ უკვე დადგენილია, რომ ენდოგენური D3 ვიტამინის ყოველდღიური მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად საკმარისია B კლასის მზის ღია ულტრაიისფერი სხივების ქვეშ ყოფნა ათიდან ოცი წუთის განმავლობაში. სხვა ის არის, რომ ასეთი სხივები ყოველთვის არ არის მზის სპექტრში. მათი არსებობა დამოკიდებულია როგორც წლის სეზონზე, ასევე გეოგრაფიულ განედზე, ვინაიდან დედამიწა ბრუნვის დროს ცვლის ატმოსფერული ფენის სისქესა და კუთხეს, რომლითაც მზის სხივები გადის.

ამიტომ, მზის გამოსხივება მუდმივად არ ახერხებს D3 ვიტამინის კანში წარმოქმნას, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როდესაც UV B სხივები არის სპექტრში.

მზის რადიაცია რუსეთში

ჩვენს ქვეყანაში, გეოგრაფიული მდებარეობის გათვალისწინებით, B კლასის UV სხივებით მდიდარი მზის გამოსხივების პერიოდები არათანაბრად არის განაწილებული. მაგალითად, სოჭში, მახაჩკალაში, ვლადიკავკაზში ისინი გრძელდება დაახლოებით შვიდი თვე (მარტიდან ოქტომბრამდე), ხოლო არხანგელსკში, სანქტ-პეტერბურგში, სიქტივკარში დაახლოებით სამი (მაისიდან ივლისამდე) ან კიდევ უფრო ნაკლებს. ამას დაუმატეთ წელიწადში მოღრუბლული დღეების რაოდენობა, კვამლიანი ატმოსფერო დიდ ქალაქებში და ცხადი ხდება, რომ რუსეთის მაცხოვრებლების უმეტესობა განიცდის მზის ჰორმონოტროპული ზემოქმედების ნაკლებობას.

ალბათ ამიტომაა, რომ ჩვენ ინტუიციურად ვესწრაფვით მზისკენ და ვიჩქარებთ სამხრეთის პლაჟებისკენ, ამასთან გვავიწყდება, რომ მზის სხივები სამხრეთში სრულიად განსხვავებულია, უჩვეულოა ჩვენი ორგანიზმისთვის და, გარდა დამწვრობისა, შეუძლია ძლიერი ჰორმონალური და იმუნური ტალღების პროვოცირება. შეიძლება გაზარდოს კიბოს და სხვა დაავადებების რისკი.

ამავდროულად, სამხრეთის მზეს შეუძლია განკურნება, უბრალოდ ყველაფერში გონივრული მიდგომა უნდა იყოს დაცული.

ისევ საბჭოთა პერიოდში დროარავის ეშინოდა მზის ქვეშ გარუჯვის, მზის აბაზანების მიღება ითვლებოდა მოვლენად, რომელსაც აქვს სასარგებლო გავლენა ჯანმრთელობაზე და ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაძლიერებას. ხალხი დარწმუნდა, რომ რაც უფრო მეტად ხართ მზის ქვეშ ზაფხულში, მით უფრო ნაკლებად ავადდებით ზამთარში, ხოლო აკნე და გამონაყარი მთლიანად ქრება კანზე ინტენსიური გარუჯვის შემდეგ.

Ზოგიერთი იმოგზაურასამხრეთისა და მზის აბაზანების მისაღებად სახლში შოკოლადის ტყავით მისვლა. მაგრამ ბოლო წლებში ექიმები და კოსმეტოლოგები სულ უფრო ხშირად აფრთხილებდნენ, რომ მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედება სხეულზე მზისგან დამცავი კრემის გამოყენების გარეშე ჯანმრთელობისთვის საშიშია. რა არის ეს - მზისგან დამცავი საშუალებების რეკლამა თუ გარემოს დეგრადაცია?

როგორც გაკვეთილებიდან ვიცით ფიზიკა, ინფრაწითელი სხივები შეადგენს მზის გამოსხივების ძირითად ნაწილს. სულ ახლახან მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ეს სხივები აღწევს კანის ღრმა შრეებში და აჩქარებს მის დაბერებას. გარდა ამისა, მზის სინათლის ინფრაწითელი სპექტრი ხელს უწყობს თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას, რომლებიც აზიანებენ დნმ-ის უჯრედებს. მაგრამ კანისთვის ყველაზე ცუდი მზეზე ულტრაიისფერი გამოსხივებაა. ის არა მხოლოდ ხელს უწყობს კანის დაბერებას და ამცირებს იმუნიტეტს, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს ხალების გადაგვარება მელანომად.

ზოგიერთი ექსპერტი დადებაეჭვქვეშ დგება მზის მავნე ზემოქმედება ჯანმრთელობაზე და გავლენა კანზე ავთვისებიანი ნეოპლაზმების გაჩენაზე. თუმცა, როგორც სამედიცინო სტატისტიკა აჩვენებს, კანის კიბო ხუთჯერ ნაკლებია ჩრდილოეთში მცხოვრებ ადამიანებში, ვიდრე საშუალო განედების მოსახლეობაში. გარდა ამისა, მზის სხივების მავნე ზემოქმედება კანის მდგომარეობაზე დასტურდება იმით, რომ სოფლის მცხოვრებლებს, რომლებიც დიდხანს მუშაობენ მზის ქვეშ, სახეზე ღრმა ნაოჭები ძალიან ადრე უჩნდებათ, მიუხედავად იმისა, რომ მათ მოსწონთ ქალაქელი ქალები, დიდი დრო დაუთმეთ კანის მოვლას.კანის უკან.

ულტრაიისფერი სხივები შრება კანი, რის შედეგადაც კარგავს ელასტიურობას და ადრე ბერდება. დედამიწის ოზონის შრე მავნე ულტრაიისფერი სხივებისგან გვიცავს, მაგრამ მას შემდეგ რაც ამერიკელებმა ცნობილი თანამგზავრი კონკორდი კოსმოსში გაუშვეს, ამ ფენამ კოლაფსი დაიწყო. ამიტომ, ახლა აუცილებელია მზის სხივებისგან თავის დაცვა უფრო ინტენსიურად, ვიდრე ადრე.

თუმცა, ჩათვალეთ მზე საშიში და დაიმალეთ მთლიანად დღეებიმისი სხივებიდან სახლი არ მოჰყვება. მზის ზომიერი ნაწილი აუცილებელია სხეულისთვის, რადგან მზის გარეშე სამყაროში სიცოცხლე არ იქნებოდა. მზის პირდაპირი სხივების ქვეშ ყოფნისას 15 წუთის განმავლობაში აჩქარებთ ორგანიზმში მეტაბოლიზმს, აუმჯობესებთ კუნთების ტონუსს, იმუნური და ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას. მზის გარეშე ორგანიზმში D ვიტამინი არ სინთეზირდება, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ძვლების გამაგრებაში და ბავშვებში რაქიტის პროფილაქტიკაში. მზის დეფიციტი ზრდის მსხვილი ნაწლავის, პროსტატის და მკერდის კიბოს რისკს. ამიტომ ზომიერი რუჯი კარგია ჩვენი ორგანიზმისთვის, მაგრამ მზის აბაზანების მიღება საჭიროა შემდეგი მარტივი რეკომენდაციების დაცვით:

1. აირჩიეთ შესაფერისი დრო მზის აბაზანებისთვის. მზის ქვეშ ყოფნა დილის 10 საათამდე და საღამოს 5 საათის შემდეგ ყველაზე უსაფრთხოა ჯანმრთელობისთვის.
2. თუ გაქვთ სხეულიხალების დიდი რაოდენობაა, უმჯობესია გარუჯვაზე მთლიანად უარი თქვათ. თქვენ ასევე არ შეგიძლიათ სოლარიუმში წასვლა.

3. გარუჯვა თანდათანობით, პირველ დღეს დარჩით მზის ქვეშ არა უმეტეს 15 წუთისა. თუ თქვენი კანი მუქია და კარგად მოითმენთ მზეს, გაზარდეთ ექსპოზიციის დრო დღეში 10 წუთით. მაგრამ მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენების გარეშე დღეში 30 წუთზე მეტ ხანს მზეზე ყოფნა არ არის რეკომენდებული.

4. თუ შემდეგ მზის დამწვრობათქვენი კანი წითლდება, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ მან მზის დამწვრობა მიიღო. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მზეზე გადაჭარბებული ზემოქმედება, მზის დამწვრობა უსიამოვნო და არასასურველი მოვლენაა. მას შეუძლია ხელი შეუწყოს კანის კიბოს განვითარებას.
5. ბანაობის შემდეგ ზღვისჩამოიბანეთ სხეული სუფთა წყლით. მარილიანი წყლის წვეთები არღვევს მზის სხივებს და ქმნის ლინზების ეფექტს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის დამწვრობა.

6. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება კოსმეტიკა SPF ფილტრისთვის. არ იყიდოთ მზისგან დამცავი საშუალებები და ზეთები მათი ინგრედიენტების ცოდნის გარეშე.

როგორც მზისგან დამცავი საშუალებების ნაწილი კრემებიუნდა იყოს მინერალური ნივთიერებების მიკრონაწილაკები, როგორიცაა ტიტანის დიოქსიდი ან თუთიის ოქსიდი. ეს ნივთიერებები არ შეიწოვება კანში, ქმნის დამცავ ბარიერს კანზე და ასახავს მზის სხივებს. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მზისგან დამცავი საშუალებების უმეტესობა, რომელსაც ჩვენ ვყიდით, არ არის მდგრადი წყლის მიმართ. ეს ნიშნავს, რომ წყალში ყოველი დაბანის შემდეგ ისინი კვლავ უნდა წაისვათ სხეულზე.

უპირატესობის მიღება მზისგან დამცავი საშუალებებიშეგიძლიათ თანდათან გაზარდოთ მზის ქვეშ გატარებული დრო. უფრო მეტიც, მაქსიმალური დასაშვები დრო შეგიძლიათ გამოთვალოთ ასე: თუ თქვენს კრემს აქვს SPF ინდექსი 12, მაშინ გაამრავლეთ 12 10-ზე და მიიღეთ რიცხვი - 120 წუთი, რომლის დროსაც შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ჩაიძიროთ მზეზე.

- დაუბრუნდით განყოფილების სათაურს " "

ნაწარმოების ტექსტი განთავსებულია გამოსახულების და ფორმულების გარეშე.
ნამუშევრის სრული ვერსია ხელმისაწვდომია ჩანართში "სამუშაო ფაილები" PDF ფორმატში

ობიექტური

სამუშაოს მიზანი: ადამიანის სხეულზე მზის ინსოლაციის დადებითი და უარყოფითი ზემოქმედების დადგენა, ადამიანის ორგანიზმისთვის მზის მნიშვნელობის დადგენა, მზის აბაზანის მიღების ძირითადი წესების ფორმულირება და ასევე ქცევის ტაქტიკის განსაზღვრა. კანზე ნეოპლაზმების მქონე ადამიანები.

2. შესავალი

ბიოლოგიაში პრაქტიკული მუშაობის თემა ავირჩიე „მზის ზემოქმედება ადამიანის სხეულზე“. ეს თემა ჩემთვის ძალიან საინტერესოა იმის გამო, რომ ბოლო დროს ადამიანებმა მზეზე მეტი დროის გატარება დაიწყეს. დავიწყეთ სოლარიუმების მონახულება, უფრო ხშირად დავიწყეთ დასვენება სამხრეთის ქვეყნებში. გარუჯული ადამიანი უფრო ლამაზად და წარმატებულად გამოიყურება, ამიტომ რუჯის მოსაზიდად დავიწყეთ მეტი კოსმეტიკური პროდუქტის გამოყენება.

გავაანალიზე ლიტერატურა (მათ შორის სამედიცინო ლიტერატურა), გამოვიყენე ინტერნეტის რესურსები, ჩავატარე სოციოლოგიური გამოკითხვა ჩემი მეგობრების, ნაცნობებისა და ნათესავების ინფორმირებულობის დონის შესასწავლად ადამიანის სხეულზე ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების შესახებ. აი, რა გამომივიდა მისგან:

3. რა არის მზის ინსოლაცია?

მზის ენერგია დედამიწაზე სიცოცხლის წყაროა. ეს არის სინათლე და სითბო, რომლის გარეშეც ადამიანი ვერ იცოცხლებს. ამავდროულად, არსებობს მზის ენერგიის მინიმალური დონე, რომლითაც ადამიანის ცხოვრება კომფორტულია. ამ შემთხვევაში კომფორტი ნიშნავს არა მხოლოდ ბუნებრივი სინათლის არსებობას, არამედ ჯანმრთელობის მდგომარეობას - მზის ნაკლებობა იწვევს სხვადასხვა დაავადებებს. გარდა ამისა, მზის ენერგია შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ ცოცხალი არსებების (ადამიანი, მცენარეები, ცხოველები) მსუბუქი და სითბოთი კომფორტული არსებობის უზრუნველსაყოფად, არამედ ელექტრო და თერმული ენერგიის მისაღებად. მზის ენერგიის ნაკადის შეფასების რაოდენობრივი მაჩვენებელი არის მნიშვნელობა, რომელსაც ინსოლაცია ეწოდება.

ინსოლაცია - ზედაპირების დასხივება მზის შუქით (მზის გამოსხივება), მზის გამოსხივების გადინება ზედაპირზე; ზედაპირის ან სივრცის დასხივება სხივების პარალელური სხივით, რომელიც მოდის იმ მიმართულებიდან, რომლითაც ამჟამად ჩანს მზის დისკის ცენტრი. ინსოლაცია იზომება ენერგიის ერთეულების რაოდენობის მიხედვით, რომელიც ეცემა ერთეულ ზედაპირზე დროის ერთეულზე.

ინსოლაციის რაოდენობა დამოკიდებულია:

მზის სიმაღლიდან ჰორიზონტის ზემოთ;

ადგილის გეოგრაფიული განედიდან;

დედამიწის ზედაპირის დახრილობის კუთხიდან;

დედამიწის ზედაპირის ორიენტირებიდან ჰორიზონტის გვერდებთან მიმართებაში;

ინსოლაციის ინდიკატორი გავლენას ახდენს ჩვენი ცხოვრების ბევრ სფეროზე, დაწყებული ცხოვრების კომფორტით და დამთავრებული ენერგიით.

3.1 ულტრაიისფერი გამოსხივების სახეები.

მზე ასხივებს სამი სახის ულტრაიისფერ სხივებს. თითოეული ეს ტიპი სხვადასხვა გზით მოქმედებს ადამიანის სხეულზე. ულტრაიისფერი სხივები განსხვავდება ტალღის სიგრძით.

ულტრაიისფერი სხივები ა.

ამ სხივებს აქვთ გამოსხივების დაბალი დონე. ადრე ითვლებოდა, რომ ისინი უვნებელია, თუმცა, ახლა უკვე დადასტურდა, რომ ეს ასე არ არის. ამ სხივების დონე თითქმის მუდმივი რჩება მთელი დღისა და წლის განმავლობაში. შუშაშიც კი აღწევენ.

ულტრაიისფერი სხივები მაგრამშეაღწევს კანში, აზიანებს კანის სტრუქტურას, ანადგურებს კოლაგენის ბოჭკოებს და იწვევს ნაოჭების გაჩენას. ისინი ასევე ამცირებენ კანის ელასტიურობას, აჩქარებენ კანის ნაადრევ დაბერებას, ასუსტებენ კანის დამცავ სისტემას, რაც მას უფრო მგრძნობიარეს ხდის ინფექციების და, შესაძლოა, კიბოს მიმართ.

ამიტომ, ფოტოდამცავი საშუალებების ყიდვისას, აუცილებელია გავითვალისწინოთ A ტიპის სხივებისგან დამცავი ფაქტორების არსებობა ამ კოსმეტიკურ პროდუქტში.

ულტრაიისფერი სხივები B.

ამ ტიპის სხივებს მზე ასხივებს მხოლოდ წლის გარკვეულ დროს და დღის საათებში. ჰაერის ტემპერატურისა და გეოგრაფიული განედიდან გამომდინარე, ისინი ატმოსფეროში შედიან დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე.

ულტრაიისფერი ტიპი ATიწვევს კანის უფრო სერიოზულ დაზიანებას, რადგან ისინი ურთიერთქმედებენ დნმ-ის მოლეკულებთან, რომლებიც კანის უჯრედებშია. AT-სხივები აზიანებს ეპიდერმისს, რაც იწვევს მზის დამწვრობას. ულტრაიისფერი სხივები იწვევს მზის დამწვრობას, მაგრამ იწვევს კანის ნაადრევ დაბერებას და მასზე ასაკობრივი ლაქების გაჩენას, კანს უხეშს და უხეშს ხდის, აჩქარებს ნაოჭების გაჩენას და შეიძლება გამოიწვიოს კიბოსწინარე დაავადებების და კანის კიბოს განვითარების პროვოცირება.

ულტრაიისფერი სხივები C.

C- სხივებს კანისთვის ყველაზე დიდი დამანგრეველი ძალა აქვს. თუმცა, დედამიწის ატმოსფეროში მდებარე დედამიწის ოზონის შრე ხელს უშლის ამ სხივების შეღწევას დედამიწის ზედაპირზე. მაგრამ თუ დედამიწის ატმოსფეროს ოზონის შრე განადგურდა ან მასში ხვრელები გაჩნდა, მაშინ ჩვენ სრულად ვიგრძნობთ იმ ზიანს, რასაც ეს სხივები აყენებს კანს.

3.2 დედამიწის ოზონის შრე არის სტრატოსფეროს დამცავი ფენა.

ოზონის შრე არის სტრატოსფეროს ნაწილი 20-დან 25 კმ-მდე სიმაღლეზე, ოზონის ყველაზე მაღალი შემცველობით, რომელიც წარმოიქმნება მზის ულტრაიისფერი გამოსხივების მოლეკულურ ჟანგბადზე მოქმედების შედეგად.

რაც უფრო მეტი ოზონი ატმოსფეროშია, მით უფრო მეტი ულტრაიისფერი გამოსხივება შთანთქავს მას. დაცვის გარეშე, რადიაცია იქნება ძალიან ინტენსიური და შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი ზიანი და თერმული დამწვრობა ყველა ცოცხალ არსებაზე და შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანებში კანის კიბო. თუ ატმოსფეროში მთელი ოზონი თანაბრად ნაწილდება 45 კვადრატულ კილომეტრზე, მისი სისქე იქნება მხოლოდ 0,3 სმ.

ოზონის ზიანი პლანეტის ზედაპირზე.

როდესაც გამონაბოლქვი აირები და სამრეწველო გამონაბოლქვი რეაგირებს მზის სხივებთან, მიწისქვეშა ოზონი წარმოიქმნება ფოტოქიმიური რეაქციების შედეგად. ეს ფენომენი ჩვეულებრივ ხდება მეტროპოლიტებში და დიდ ქალაქებში. ასეთი ოზონის ინჰალაცია საშიშია. ვინაიდან ეს გაზი არის ძლიერი ჟანგვის აგენტი, მას შეუძლია ადვილად გაანადგუროს ცოცხალი ქსოვილები. იტანჯებიან არა მხოლოდ ადამიანები, არამედ მცენარეებიც.

ოზონის შრის განადგურება.

70-იან წლებში კვლევების დროს დაფიქსირდა, რომ ფრეონი გაზი, რომელიც გამოიყენება კონდიციონერებში, მაცივრებსა და სპრეის ქილებში, დიდი სისწრაფით ანადგურებს ოზონს. ატმოსფეროს ზედა ფენაში ამოსვლის შემდეგ, ფრეონები ასხივებენ ქლორს, რომელიც არღვევს ოზონს ჩვეულებრივ და ატომურ ჟანგბადად. ასეთი ურთიერთქმედების ადგილას წარმოიქმნება ოზონის ხვრელი.

პირველი დიდი ოზონის ხვრელი ანტარქტიდაზე 1985 წელს აღმოაჩინეს. მისი დიამეტრი დაახლოებით 1000 კმ იყო. შემდგომში კიდევ ერთი დიდი ხვრელი (უფრო პატარა) აღმოაჩინეს არქტიკაზე და ახლა მეცნიერებმა იციან ასობით ასეთი ფენომენი, თუმცა ყველაზე დიდი მაინც ის არის, რომელიც ანტარქტიდაზე ხდება.

ოზონის ხვრელების გაჩენის მრავალი მიზეზი არსებობს, მაგრამ მათგან ყველაზე მნიშვნელოვანია ადამიანის დაბინძურება. ბირთვული ტესტები არანაკლებ გავლენას ახდენს ოზონის შრეზე. დადგენილია, რომ მხოლოდ 1952 წლიდან 1971 წლამდე ატმოსფეროში დაახლოებით 3 მილიონი ტონა მავნე ნივთიერება შევიდა ბირთვული აფეთქებების დროს.

რეაქტიული თვითმფრინავები ასევე ხელს უწყობენ ოზონის ხვრელების გაჩენას.

ოზონის შრის განადგურების კიდევ ერთი მიზეზი არის მინერალური სასუქები, რომლებიც მიწაზე შეტანისას რეაგირებენ ნიადაგის ბაქტერიებთან. ამ შემთხვევაში, აზოტის ოქსიდი შემოდის ატმოსფეროში, საიდანაც წარმოიქმნება ოქსიდები.

ამიტომ გარემოსდამცველები ახლა განგაში ატეხენ და ცდილობენ მიიღონ ყველა საჭირო ზომა ოზონის შრის დასაცავად და დიზაინერები ავითარებენ ეკოლოგიურად სუფთა მექანიზმებს (თვითმფრინავები, სარაკეტო სისტემები, სახმელეთო მანქანები), რომლებიც ატმოსფეროში ნაკლებ აზოტის ოქსიდებს გამოყოფენ.

რისგან იცავს ოზონის შრე?

ოზონის ხვრელები ყველგან გვხვდება, მაგრამ მრავალი ფაქტორი იცვლება, ისინი დაფარულია ოზონით ატმოსფეროს მეზობელი ფენებიდან. ისინი, თავის მხრივ, კიდევ უფრო თხელი ხდება. ოზონის ფენა მოქმედებს როგორც ერთადერთი ბარიერი მზის დამღუპველი ულტრაიისფერი და რადიაციული გამოსხივებისთვის. ოზონის შრის გარეშე ადამიანის იმუნური სისტემა განადგურდება. მეცნიერთა აზრით, ოზონის შრის მხოლოდ 1%-ით დაქვეითება კიბოს განვითარების ალბათობას 3-6%-ით ზრდის. ატმოსფეროში ოზონის რაოდენობის შემცირება არაპროგნოზირებად შეცვლის კლიმატს პლანეტაზე. ვინაიდან ოზონის შრე იჭერს სითბოს, რომელიც გამოიყოფა დედამიწის ზედაპირიდან, ოზონის ფენის დაშლისას, კლიმატი გაცივდება, რაც გამოიწვევს სტიქიურ უბედურებებს.

4. კანის პიგმენტწარმომქმნელი ფუნქცია.

როგორც სხეულის გარე საფარი, კანს აქვს სპეციფიკური თვისებები, რომლებიც მიზნად ისახავს სხეულის დაცვას სხვადასხვა გარე გავლენისგან. სინათლე არის ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს შეუცვლელი და სავალდებულო ნაწილი, სითბოს და ენერგიის წყარო. კანის ინტენსიურ ულტრაიისფერ დასხივებას თან ახლავს პასუხი კანის სიწითლის სახით კანში შემდგომი პიგმენტაციის წარმოქმნით. პიგმენტის ფორმირების ფუნქციაა მელანინის პიგმენტის წარმოება. მელანინის გარდა კანში შეიძლება დაილექოს სისხლის რკინის შემცველი პიგმენტი ჰემოსიდერინი, ასევე ტრიქოსიდერინი - წითელ თმაში, კაროტინი.

კანის დამცავი ფუნქცია.

კანი დიდწილად იცავს ორგანიზმს რადიაციისგან. ინფრაწითელი სხივები თითქმის მთლიანად დაბლოკილია რქოვანა შრის მიერ, ულტრაიისფერი - ნაწილობრივ. კანში შეღწევისას ულტრაიისფერი სხივები ასტიმულირებს დამცავი პიგმენტის - მელანინის გამომუშავებას, რომელიც შთანთქავს ამ სხივებს. ნეგროიდული რასის ხალხში თითქმის მთელი ულტრაიისფერი გამოსხივება შეიწოვება კანში არსებული მელანინის დიდი რაოდენობით, რაც უზრუნველყოფს დაცვას გასხივოსნებული ენერგიის მაღალი დოზებისგან, რომელიც დამახასიათებელია დედამიწის იმ უბნებისთვის, სადაც ეს რასები ცხოვრობენ. ამიტომ ცხელ ქვეყნებში მცხოვრებ ადამიანებს უფრო მუქი კანი აქვთ, ვიდრე ზომიერი კლიმატის მქონე ქვეყნებში მცხოვრებ ადამიანებს.

4.1 ხალების წარმოქმნა ადამიანის სხეულზე.

ბევრს აინტერესებს ადამიანის სხეულზე ხალების წარმოშობის ბუნება. და ეს გასაკვირი არ არის, რადგან დაბადებისას ბავშვის კანი სუფთაა და არ აქვს ასეთი თვისებები. ვერავინ იტყვის დანამდვილებით სად გამოჩნდება შემდეგი ხალი და ასევე ახსნის რატომ შეიძლება გამოჩნდნენ და გაქრეს.

მათი გარეგნობის მიზეზები განსხვავებულია, მაგრამ ძირითადად ისინი წარმოიქმნება სპეციალური ჰორმონის - მელანოტროპინის გავლენის ქვეშ. სხვადასხვა ადამიანში მას სხვადასხვა ანატომიურ ზონაში და სხვადასხვა რაოდენობით შეიცავს. ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ ორგანიზმში მელანოტროპინის დონე განსაზღვრავს ხალიჩების რაოდენობას კონკრეტულ ადგილებში.

მედიცინის დარგის სპეციალისტებმა შეძლეს გარკვეული აღმოჩენების გაკეთება და ხალების გარეგნობის საიდუმლოს მოჰფინეს ნათელი.

ადამიანის კანზე ხალების გაჩენის ერთ-ერთი გავრცელებული მიზეზი არის მზის პირდაპირი სხივების მავნე ზემოქმედება, კერძოდ, ულტრაიისფერი, რომელსაც შეიცავს. დასკვნა ის არის, რომ ულტრაიისფერი გამოსხივების გავლენით კანი იწყებს პიგმენტის - მელანინის გამომუშავებას, რომელიც ყველა ხალიჩის საფუძველია. აქედან გამომდინარე, გასაკვირი არ არის, რომ ადამიანები, რომლებიც მზეს ექვემდებარებიან თავიანთი სიცოცხლის ხანგრძლივობით, შეიძლება დროთა განმავლობაში შეამჩნიონ ხალების ზომის ზრდა. ამრიგად, ახალი ხალების უმეტესობა ჩნდება ზუსტად ზაფხულის ცხელ პერიოდში, როდესაც ადამიანი მზეზე ირუჯება და არდადეგებს ატარებს ზღვაზე. მედიცინის სპეციალისტებს შორის არსებობს მოსაზრება, რომ ადამიანის სხეულზე ხალების გადაჭარბებულმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის კიბო - მელანომა. მზის ზემოქმედებით, ხალიჩების ზოგიერთი ჯგუფი შეიძლება გადაიზარდოს ავთვისებიან სიმსივნედ.

სხეულზე ხალიჩების გაჩენის სხვა მიზეზებთან ერთად, დერმატოლოგები განასხვავებენ:

ორგანიზმის დაზიანება ვირუსული ინფექციით, რენტგენის და რადიაციის ზემოქმედებით, კანის მიკროტრავმებით, აგრეთვე შორივადიანი არასამკურნალო კერები ქსოვილზე იწვევს პიგმენტური უჯრედების დაჯგუფების და ეპიდერმისის გარე შრეში გადაადგილების პროცესებს. .

ღვიძლის პათოლოგია.

კანს მიეკუთვნება მსუბუქი ტიპი.

ენერგიის ირაციონალური განაწილება ორგანიზმში.

ჰორმონალური ცვლილებები ადამიანის ცხოვრებაში.

4.2 როდის უნდა მივმართო ექიმს ხალიჩების შესახებ?

როდესაც სხეულზე ბევრი ხალი გაჩნდა, აუცილებელია ვისწავლოთ მათი გარჩევა ავთვისებიანი სიმსივნედ გადაგვარების საშიშროების კრიტერიუმის მიხედვით. ყველა პიგმენტური ფოკუსის დერმატოლოგები იყოფა ჯგუფებად, როგორიცაა:

მელანომა საშიშია, მელანომად გარდაქმნის საფრთხეს წარმოადგენს.

მელანოგენური ელემენტები - უვნებელია სხეულისთვის, მაგრამ იწვევს დისკომფორტს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ხშირი ტრავმის გამო (ყოველდღიური გაპარსვისას ან ტანსაცმელზე მუდმივი ხახუნის დროს).

როგორ გავიგოთ, რომ ხალი საშიშია?

ამერიკის დერმატოლოგთა აკადემიის ექიმებმა შეიმუშავეს არასპეციალისტებისთვის, ანუ სამედიცინო განათლების არმქონე ადამიანებისთვის, როგორ ამოიცნონ მელანომის ადრეული ნიშნები. ისინი პოპულარიზაციას უწევენ თვითდიაგნოსტიკის საკმაოდ ეფექტურ მეთოდს: ხალიჩის საშიშროება წინასწარ შეიძლება შეფასდეს პირადად, ეჭვის შემთხვევაში კი უკვე პირდაპირ დერმატოლოგს დაუკავშირდით. გამოიყენეთ ის, რათა შეამოწმოთ რამდენად საშიშია ხალები თქვენს სხეულზე! ABCDE ტესტი, რომელიც შემუშავებულია შეერთებული შტატების სპეციალისტების მიერ, ხელს უწყობს ხლის გადაგვარების ნიშნების იდენტიფიცირებას კანის ნებისმიერი ტიპის კიბოს, მათ შორის მელანომაში. ეს მეთოდი არ საჭიროებს სპეციალურ ინსტრუმენტებს და დიდ დროს არ იღებს. ამავდროულად, ამ მარტივი ტესტის გამოყენებით გადამოწმებას ექვემდებარება არა მხოლოდ ხალები ან სხვა ნეოპლაზმები კანზე, არამედ ოდნავი ლაქები, რომლებიც იწვევენ სულ მცირე ეჭვის ჩრდილს. ასევე ღირს გავითვალისწინოთ ნებისმიერი ახალი ხალი ან გამონაზარდი. ABCDE ტესტი რეკომენდირებულია ჩატარდეს ყოველთვიურად, მთელი სხეულის სრული შესწავლით.

ასიმეტრია (ასიმეტრია): მოლის ნახევარი ან ნაწილი არ ჰგავს მის მეორე ნახევარს. თუ ორი ნახევარი არ არის იდენტური, ასეთი ხალი ასიმეტრიულად ითვლება და ეს უკვე გამაფრთხილებელი ნიშანია!

საზღვარი: დაბადების ნიშნის საზღვრები არის არარეგულარული, ბუნდოვანი, ბუნდოვანი და ცუდად განსაზღვრული. კეთილთვისებიანი ხალი აქვს გლუვი, თანაბარი საზღვრები, განსხვავებით ავთვისებიანი.

C olor (ფერი) კეთილთვისებიანი ხალების დიდი უმრავლესობა მთელ ზედაპირზე შეღებილია ერთ ფერში და აქვს ყავისფერი ელფერი. ხლის ზედაპირზე სამი ფერის არსებობა პროგნოზული არახელსაყრელი ნიშანია.

დ iameter (დიამეტრი): კეთილთვისებიანი ხალები, როგორც წესი, უფრო მცირე დიამეტრი აქვთ, ვიდრე ავთვისებიანი.

ებრუნვა (განვითარება): ჩვეულებრივი კეთილთვისებიანი ხალები დიდი ხნის განმავლობაში ერთნაირად გამოიყურება. იყავით ყურადღებიანი, როდესაც ხალი იწყებს განვითარებას ან ცვლის მის რომელიმე მახასიათებელს, ზემოთ აღწერილიდან, მოკლე დროში!

ონკოლოგები გვირჩევენ, მიმართონ სამედიცინო დახმარებას, თუ აღმოაჩენენ ოდნავი ცვლილებების ფორმას, ზომასა და სტრუქტურას. სამედიცინო დაწესებულებაში ვიზიტის დაგვიანება ან ავთვისებიანი ტრანსფორმაციის ნიშნების იგნორირება სავსეა სცენის უგულებელყოფითა და სიკვდილით.

იჟევსკში, ბოლო 5 წლის განმავლობაში, რესპუბლიკური დერმატოვენეროლოგიური დისპანსერის სპეციალისტები ონკოლოგებთან ერთად მაისში მელანომის დღეს ატარებენ. ამ დღეს უდმურტიის ნებისმიერ მაცხოვრებელს შეუძლია დანიშნოს შეხვედრა კვალიფიციურ სპეციალისტებთან და აჩვენოს ყველა ხალი, ასევე დაუსვას ყველა კითხვა. კონსულტაციის დროს პაციენტებს ეძლევათ კომპეტენტური რეკომენდაციები არსებულ ხალებზე ან პაციენტები იგზავნება ხალების შემდგომი მოცილებისთვის მკურნალობის თანამედროვე მეთოდებით.

4.3 ხალების კვლევისა და მოცილების მეთოდები თანამედროვე პირობებში.

ტექნოლოგიების თანამედროვე განვითარებასთან ერთად, ხალების გამოკვლევა და მოცილება სწრაფ და პრაქტიკულად უსაფრთხო პროცედურად იქცა. ხალების შესწავლის ერთ-ერთი მთავარი მეთოდი, გარდა ვიზუალური გამოკვლევისა, არის დერმატოსკოპიის მეთოდი. დერმოსკოპია არის კანის ნეოპლაზმების ავთვისებიანობის გამოკვლევა სპეციალური აპარატის გამოყენებით. ეს კვლევა ძალიან მარტივია. ამას მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება - და ექიმი შეძლებს დეტალურად შეისწავლოს საეჭვო წარმონაქმნის სტრუქტურა და სხვა მახასიათებლები. ამ მეთოდს იყენებენ რესპუბლიკური დერმატოვენეროლოგიური დისპანსერის სპეციალისტები ხალებით დაავადებული პაციენტების გამოკვლევისას.

ადამიანში ხალიჩების განშორების სურვილი მისთვის მხოლოდ ძალიან კარგი მიზეზების გამო ჩნდება. პირველ რიგში, ესთეტიკური მიზეზების გამო, როდესაც გარკვეულ ადგილებში ხალების არსებობის გამო, პაციენტი იწყებს საკუთარ თავში ეჭვს.

ძალიან ხშირად, ხალიჩებს, რომლებიც იხეხება და ეკიდება ტანსაცმელს, ზიანდება გაპარსვის დროს და ხელს უშლის სიარულის დროს, ასევე იხსნება: კარიბჭის ხაზის გასწვრივ, თმის ქვეშ და ა.შ. ეს განსაკუთრებით ეხება მსხვილ ამოზნექილ ხალებს, რომელთა დაზიანება ძალზე არასასურველია.

თუ კარგ ხარისხს ეჭვი არ ეპარება, სახეზე და სხეულზე ხალების მოცილება დღეს არსებული ნებისმიერი მეთოდით შეიძლება. პათოლოგიური უჯრედების არარსებობის დადასტურება შესაძლებელია მხოლოდ დერმოსკოპიული გამოკვლევის საფუძველზე. ამიტომ მოცილებამდე აუცილებელია დერმატოლოგის ან ონკოდერმატოლოგის კონსულტაცია. კვლევის საფუძველზე ასევე განისაზღვრება ნეოპლაზმზე ზემოქმედების მეთოდი და სიღრმე. ხლის მოცილების შემდეგ ტარდება ამოკვეთილი ქსოვილების ჰისტოლოგიური ანალიზი. დღეისათვის ხალების მოცილების შემდეგი გზები არსებობს: ქირურგიული, კრიოდესტრუქცია (ხალების მოცილება აზოტით), ელექტროკოაგულაცია, ასევე CO2 ლაზერის გამოყენებით. მკურნალობის სწორი მეთოდი საუკეთესო შედეგის გარანტიაა, ამიტომ სახეზე და ტანზე ხალების მოცილება პროფესიონალებს უნდა ენდოთ.

ხალების მოცილება ლაზერით.

მკურნალობის სხვადასხვა მეთოდის მრავალფეროვნების მიუხედავად, ხალების ლაზერული მოცილება თანამედროვე მეთოდებს შორის ყველაზე ეფექტურად არის აღიარებული. ექსპოზიციის რეგულირებადი სიღრმისა და ლაზერის სხივის მცირე დიამეტრის გამო, ის მუშაობს ძალიან ზუსტად, მიმდებარე ქსოვილების მინიმალური დაზიანებით. ეს მნიშვნელოვანია ხალების მოცილებისას, მაგალითად, სახეზე და სხვა თვალსაჩინო ადგილებში.

ხალების ლაზერული მოცილება ტარდება ადგილობრივი ანესთეზიის ქვეშ, თანამედროვე ლაზერების დახმარებით ხლის ზედაპირი თანდათან მუშავდება, აორთქლდება ერთი ფენა მეორის მიყოლებით. მაღალი სიზუსტით უზრუნველყოფილია სხივის დიამეტრისა და ექსპოზიციის სიღრმის კონტროლის უნარი.

ლაზერული ხალიჩების მოცილებას რამდენიმე უპირატესობა აქვს:

100% მოცილება პირველი პროცედურის შემდეგ.

სწრაფი შეხორცება (5-7 დღე).

სისხლდენა არ არის.

შესაძლო გართულებების დაბალი პროცენტი (პიგმენტაცია, ნაწიბურები და ნაწიბურები ხალების მოცილების შემდეგ).

ხალების ლაზერული მოცილება აბსოლუტურად უმტკივნეულო მეთოდია, რომელსაც რამდენიმე წუთი სჭირდება, იმ პირობით, რომ ის ჩატარდება კვალიფიციური სპეციალისტის მიერ. ხალების მოცილება საპასუხისმგებლო ნაბიჯია, ამიტომ საჭიროა მათი ამოღება სპეციალიზებულ კლინიკებში კომპეტენტური სპეციალისტების მიერ.

4.4 როგორ დავიცვათ მზის აბაზანები სწორად, რომ არ დააზიანოთ კანი.

ზაფხული დასვენებისა და სასიამოვნო დროის გატარების დროა სანაპიროზე სხვადასხვა ტიპის წყალსაცავებთან. მზის პირდაპირი სხივების გავლენის ქვეშ ჩვენი კანი იღებს უამრავ არა მხოლოდ სასარგებლო ფერმენტს, არამედ უარყოფითს. როგორ ავიცილოთ თავიდან ულტრაიისფერი და ინფრაწითელი სხივების დიდი რაოდენობა, რომლებიც აშრობენ კანს, პროვოცირებს უჯრედების ნაადრევ დაბერებას და ხელს უწყობს დამწვრობას? ამისათვის საჭიროა მზის აბაზანების სწორად მიღება.

ცნობილია, რომ ყველაზე საშიში მზე 12-დან 14 საათამდე პერიოდშია, როდესაც მისი სხივები დედამიწის ზედაპირზე თითქმის პერპენდიკულურად არის მიმართული. ამ დროს უმჯობესია დარჩეთ შენობაში ან მაქმანის ჩრდილში (ხეების, ბუჩქების, ქოლგების ჩრდილი). რეკომენდირებულია მზეზე ყოფნა დილის 11 საათამდე ან 3 დღის შემდეგ და აუცილებლად წაისვით ტანზე მზისგან დამცავი კრემი.

გარუჯვა პირველ დღეს დიდი ხნით არ შეიძლება. უმჯობესია თანდათან გაზარდოთ მზეზე გატარებული დრო. მაქსიმალური დასაშვები დროა დღეში 2 საათი.

მზისგან დამცავი საშუალება არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი.

მზისგან დამცავი კრემის ეფექტურობა პირველ რიგში განისაზღვრება მზისგან დამცავი დონის მიხედვით. ამის შესახებ იტყობინება აბრევიატურა SPF (მზისგან დამცავი ფაქტორი - მზისგან დამცავი ფაქტორი), რომელიც აუცილებლად მითითებულია შეფუთვაზე. დაცვის ხარისხი მერყეობს 2-დან 100 ერთეულამდე. ეს მაჩვენებელი მიუთითებს რამდენ ხანს გაგრძელდება მზეზე უსაფრთხო ზემოქმედება. ანუ 15 მზისგან დამცავი კოეფიციენტით კანის დამუშავებით შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ 75 წუთში მზის დამწვრობის საფრთხე არ გემუქრებათ. თუ SPF ინდექსი არის 30 ერთეული, მაშინ სავარაუდო დრო იზრდება 125 წუთამდე. თუ პროდუქტი არ არის მდგრადი წყლის მიმართ, მაშინ წყალში ყოველი შესვლის შემდეგ საჭიროა მისი ხელახლა გამოყენება.

თანამედროვე მზისგან დამცავ საშუალებებს უნდა ჰქონდეს წარწერა UVA/UVB, რაც მიუთითებს დაცვაზე ორივე ტიპის სხივებისგან (ულტრაიისფერი A სხივები და B სხივები).

თუ სხეულზე ხალები ბევრია, მზის აბაზანების მიღება საერთოდ არ არის რეკომენდებული.

ულტრაიისფერი სხივების ვიტამინის ფორმირების ეფექტი ადამიანის სხეულზე.

მზის სინათლე არის ძლიერი თერაპიული და პროფილაქტიკური საშუალება, უაღრესად მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის. გასაკვირი არ არის, რომ ძველი ანდაზა ამბობს: "სადაც მზე იშვიათად გამოიყურება, იქ ექიმი ხშირად მოდის". ჯადოსნური ულტრაიისფერი სხივების გავლენა სხეულზე განსხვავებულია და დამოკიდებულია ტალღის სიგრძეზე. ზოგიერთ მათგანს აქვს ვიტამინის წარმომქმნელი ეფექტი - ისინი ხელს უწყობენ კანში D ვიტამინის წარმოქმნას.ულტრაიისფერი გამოსხივების ვიტამინწარმომქმნელი ეფექტი უპირველეს ყოვლისა დაკავშირებულია მის ზემოქმედებასთან D ვიტამინის (კალციფეროლი) სინთეზზე. ამ ვიტამინის არსებობა აუცილებელია სისხლში კალციუმის მუდმივი დონის შესანარჩუნებლად. სისხლში კალციუმის ნაკლებობით, იგი "იწოვება" ძვლოვანი ქსოვილიდან, რაც იწვევს მის დეფორმაციას, ოსტეოპოროზის. ბავშვებს შეიძლება განუვითარდეთ ცნობილი დაავადება - რაქიტი, რომელიც შემდგომში იწვევს ჩონჩხის მძიმე დეფორმაციას და სხვა არასასურველ შედეგებს. ასეთი შედეგების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია ორგანიზმის ფიზიოლოგიური მოთხოვნილების დაკმაყოფილება D ვიტამინის მიმართ, ის შეადგენს 20-30 მიკროგრამს დღეში. თუმცა, ძნელია მისი მიწოდება მხოლოდ საკვებით, ვინაიდან D ვიტამინის ძირითად დიეტურ წყაროებშიც კი ის შედარებით მცირეა. მზე, მისი ულტრაიისფერი კომპონენტი, დაგეხმარებათ ამ სიტუაციაში. გამოდის, რომ კანის ზედაპირული შრის მიერ გამოყოფილი ცხიმი შეიცავს D ვიტამინის ქიმიურ წინამორბედს. ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედებით ის გარდაიქმნება D ვიტამინად, რაც ანაზღაურებს მის „არასაკმარის მიწოდებას“ საკვებიდან.

მზის შუქის ნაკლებობა სიცოცხლეს აკლებს, დარწმუნებული არიან სამედიცინო კოლეჯის (აშშ) მეცნიერები. მათ ჩაატარეს უახლესი კვლევის ძირითადი მიმოხილვა, რომლის წყალობითაც გაირკვა, რომ ადამიანები, რომლებსაც სისხლში D ვიტამინის ყველაზე დაბალი კონცენტრაცია აქვთ, სხვებზე ადრე სიკვდილის რისკის ქვეშ არიან. ადრეული სიკვდილის რისკი მათთვის 26%-ით მეტია. მეცნიერთა აზრით, D ვიტამინის ნაკლებობა ხელს უწყობს არტერიული წნევის მატებას, არღვევს შაქრის მეტაბოლიზმს და იწვევს სიმსუქნისკენ მიდრეკილებას.

ასევე, დიდი ქალაქების მაცხოვრებლებს უნდა ახსოვდეთ, რომ დაბინძურებული ჰაერი და სმოგი ამცირებს მზის სხივების რაოდენობას, რომელიც აუცილებელია "მზის ვიტამინის", ანუ D ​​ვიტამინის ფორმირებისთვის. ამიტომ, ქალაქელი ბავშვები ზაფხულში უფრო მეტი უნდა იყვნენ. ქალაქგარეთ, სადაც არის სუფთა ჰაერი და მეტი მზე.

6. მზის სადეზინფექციო (ბაქტერიციდული) მოქმედება.

ბევრი მიკროორგანიზმი აკრავს ადამიანს. არის სასარგებლო, რომელიც ცხოვრობს კანზე, ლორწოვან გარსებზე და ნაწლავებში. ისინი ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას, მონაწილეობენ ვიტამინების სინთეზში და იცავენ ორგანიზმს პათოგენური მიკროორგანიზმებისგან. და ისინიც ბევრია. მრავალი დაავადება გამოწვეულია ადამიანის ორგანიზმში ბაქტერიების აქტიურობით. ბაქტერიციდული მოქმედება არის უნარი გაანადგუროს ბაქტერიების უჯრედის კედელი და ამით გამოიწვიოს მათი სიკვდილი.

აქვს ბაქტერიციდული ეფექტი:

ულტრაიისფერი სხივები, რადიოაქტიური გამოსხივება.

ანტისეპტიკური და სადეზინფექციო ქიმიკატები, მაგალითად: ქლორი, იოდი, მჟავები, სპირტები, ფენოლები და სხვა.

ანტიბაქტერიული მოქმედების ქიმიოთერაპიული საშუალებები პერორალური მიღებისთვის.

ულტრაიისფერი სხივები ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ინფექციური და ვირუსული დაავადებების მიმართ. სისხლში ანტისხეულების პროცენტული მაჩვენებელი იზრდება. ანტისხეულების ფორმირება ორგანიზმს დამატებით ძალას ანიჭებს ვირუსულ დაავადებებს, როგორიცაა ჩუტყვავილა, წითურა და ჩუტყვავილა. ქარხნებში და სკოლებში ფართომასშტაბიანმა ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ ულტრაიისფერი სხივები ერთი მესამედით ამცირებს გრიპით, გაციებით და რევმატიზმით დაავადების შესაძლებლობას.

ეს დასხივება მავნე ზეგავლენას ახდენს პათოგენური ბაქტერიების უმეტესობაზე, ბევრ ვირუსზე და სოკოზე და ამიტომ ფართოდ გამოიყენება ჰაერის დეზინფექციისთვის საოპერაციო ოთახებში და სხვა საავადმყოფოს შენობებში, ასევე სამედიცინო პრაქტიკაში.

7. მზე ადამიანის სიხარულის მთავარი წყაროა.

კაცობრიობის ცივილიზაციის წარმოშობის დღიდან მზის როლმა და მნიშვნელობამ ადამიანების განსაკუთრებული ყურადღება მიიპყრო. ყველა უძველესი თემის მოსახლეობამ გააღმერთა მზე, მისცა მას სასწაულებრივი თვისებები.

სამედიცინო სკოლის მეცნიერთა მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მზის აბაზანების მიღება არა მხოლოდ მავნებელია, არამედ სასარგებლოცაა, რადგან ეს აქტივობა ახანგრძლივებს ჩვენს სიცოცხლეს. მეცნიერები ამბობენ, რომ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების და დიაბეტის რისკის შემცირებით, მზის სხივები საშუალებას გაძლევთ უფრო დიდხანს იცხოვროთ და იყოთ ჯანმრთელი. მაგრამ იგივე მეცნიერები აფრთხილებენ, რომ მზე უნდა იყოს დოზირებული და არ უნდა იყოს ბოროტად გამოყენებული.

გარდა ზემოაღნიშნულისა, მზის სხივები ასტიმულირებს სპეციალური ნივთიერებების – ენდორფინების გამომუშავებას, რომლებიც ამაღლებენ განწყობის დონეს და ზოგადად დადებითად მოქმედებს ემოციურ მდგომარეობაზე. მზის ბუნებრივი გამოსხივების დეფიციტი (კლიმატური პირობების, ასაკის, სხვადასხვა დაავადების გამო, დახურულ სივრცეში იძულებითი ხანგრძლივი ყოფნის გამო) დაკავშირებულია არასასურველ შედეგებთან. ეს უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ზოგად კეთილდღეობაზე, მის ნეიროფსიქიკურ ტონუსზე, ამცირებს გონებრივ და ფიზიკურ მუშაობას, ინფექციური და სხვა დაავადებებისადმი წინააღმდეგობას, ზრდის კუნთოვანი სისტემის მოტეხილობებისა და სხვა დაზიანებების რისკს, ანელებს აღდგენისა და აღდგენის პროცესებს.

8. პრაქტიკული ნაწილი. მოსახლეობაში გამოკითხვის ჩატარება მზისადმი მათი დამოკიდებულების, ულტრაიისფერი გამოსხივების მავნე ზემოქმედებისგან დაცვის საშუალებების ცოდნის თემაზე და

ლიტერატურის გაანალიზების შემდეგ, კომპიუტერზე მასალების შესწავლის შემდეგ, გადავწყვიტე გამერკვია რა ინფორმაცია აქვს ჩვენს მოსახლეობას მზის ზემოქმედების შესახებ ადამიანის სხეულზე. ამისთვის შევადგინე პატარა კითხვარი და შევთავაზე ჩემს კითხვებზე პასუხის გაცემა სხვებს. გამოკითხვაში მონაწილეობდა 12-დან 76 წლამდე ასაკის 30 ადამიანი. და აი რა გამოვიდა მისგან:

დიაგრამაზე ჩანს, რომ გამოკითხულთა 90%-ს სჯერა, რომ მზის სხივები სასარგებლოა ორგანიზმისთვის და მხოლოდ 10%-ის პროცენტი (3 ადამიანი) მიიჩნევს, რომ მზე მავნებელია ორგანიზმისთვის.

დიაგრამაზე ჩანს, რომ გამოკითხულთა 20%-ს სმენია ასეთი ხელსაწყოების შესახებ და იყენებს მათ. და 80% სმენია, მაგრამ არ ხმარობს.

გამოკითხვამ აჩვენა, რომ რესპონდენტთა უმრავლესობამ არ იცის რა არის მზისგან დამცავი ფაქტორი (SPF) და რა ფუნქციას ასრულებს იგი.

დიაგრამიდან ჩანს, რომ რესპონდენტთა უმეტესობამ იცის მზის მავნე ზემოქმედება და კანზე ავთვისებიანი დაავადებების წარმოქმნის შესაძლებლობა.

სქემიდან ჩანს, რომ მხოლოდ ერთი რესპონდენტი სტუმრობს ექიმს რეგულარულად (წელიწადში ერთხელ) და უჩვენებს ხალებს.

იმისდა მიუხედავად, რომ გარუჯვის მიმართ ყველა ირუჯება და დადებითად არის განწყობილი, ყველა რესპონდენტს არ ესმის, რომ გარუჯვა, როგორც კანის რეაქცია ულტრაიისფერ გამოსხივებაზე, სასარგებლოა შეზღუდული რაოდენობით, ხოლო მზის ულტრაიისფერი გამოსხივების გადაჭარბება ისეთივე საშიშია, როგორც სოლარიუმის გამოსხივება. .

ასევე გამოვლინდა წინააღმდეგობები ადამიანის სხეულზე მზის ინსოლაციის სარგებლობისა და ზიანის გაგებაში. ერთის მხრივ, რესპონდენტებს მიაჩნიათ, რომ ულტრაიისფერი გამოსხივება საზიანოა ადამიანის ორგანიზმისთვის, მეორე მხრივ კი არა მავნე, არამედ სასარგებლოც კი. მაგრამ რესპონდენტთა უმრავლესობამ ვერ თქვა, რა არის მზის სარგებელი ან ზიანი.

ასევე, ყველას არ ესმის ზაფხულში მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენების აუცილებლობა და აბსოლუტურად წარმოდგენა არ აქვს რა არის მზის ფაქტორი და რატომ არის საჭირო.

მოსახლეობის უმეტესი ნაწილი კი იშვიათად მიმართავს ექიმს მზის აბაზანების მიღებამდე.

9. დასკვნა:

ჩემი პრაქტიკული მუშაობის დროს გავიგე ადამიანის ორგანიზმზე ულტრაიისფერი სხივების დადებითი და უარყოფითი ზემოქმედების შესახებ. შევიმუშავე კითხვარი და ჩავატარე გამოკითხვა, რომლის გაანალიზების შემდეგ დავასკვენი, რომ მოსახლეობა არ არის საკმარისად ინფორმირებული ულტრაიისფერი სხივების საშიშროებისა და სარგებლობის შესახებ.

მიუხედავად იმისა, რომ ულტრაიისფერი სხივები გონივრული რაოდენობით აქვს სასარგებლო გავლენა ადამიანის სხეულზე (ხელს უწყობს D ვიტამინის ფორმირებას კანში, გავლენას ახდენს კალციფოსფორის მეტაბოლიზმზე, ისევე როგორც ადამიანის ორგანიზმში ნერვულ პროცესებზე). ამასთან, თუ უგულებელყოფთ მზის აბაზანების წესებს, იზრდება ულტრაიისფერი სხივების მავნე ზემოქმედება ადამიანის ორგანიზმზე.

ნაშრომში განხილულია პრევენციული ღონისძიებები კანის დასაცავად მზის მავნე ზემოქმედებისაგან, ასევე ამ ეფექტის აღმოფხვრის გზებზე. მე ასევე გავარკვიე, რომ თუ თავს ართმევ ულტრაიისფერ გამოსხივებას, ეს ასევე იწვევს სხვადასხვა დაავადებებს - იმუნიტეტის ზოგადი დაქვეითებიდან (მოზარდებში) რაქიტამდე (ბავშვებში).

ჩვენი მოსახლეობის განათლების დაბალი დონის გათვალისწინებით, მჯერა, რომ ჩემი ნამუშევარი სხვებსაც დააინტერესებს. ამაზე მეტი უნდა ვუთხრათ ხალხს და ჯობია ადრეული ასაკიდან დავიწყოთ. რაც უფრო ადრე გაიგებს ბავშვი ამას, მით ნაკლებ ზიანს აყენებს მას მზე და მზის რადიაციისგან მიიღებს მხოლოდ ჯანმრთელობას.

10. ცნობათა სია.

"შინაგანი დაავადებები" ფ.ვ. კურდიბაილო; ბ.ი. შულუტკო; ნ.ნ შასტინი; ვ.ნ. შესტაკოვი; ა.ნ.შიშკინი; ს.ა.ბოლდუევა; მათ. სკიპსკი.

"კანის დაავადებების გზამკვლევი" რედაქტორი Yu.K. სკრიპკინი.

"დიდი საბჭოთა ენციკლოპედია".

Mizun Yu.G., Mizun P.G. სივრცე და ჯანმრთელობა. - M ცოდნა, 1984;

Mizun Yu.G., Mizun P.G. მაგნიტური ქარიშხალი და ჯანმრთელობა. - მ., 1990;

მიზუნ იუ.გ. პროცესები ბიოსფეროში. - მ.: ცოდნა, 1988 წ

სამედიცინო გეოგრაფია და ჯანმრთელობა: ქ. სამეცნიერო ტრ. ლ.: ნაუკა, 1989;

მოისეევა ნ.ი., ლიუბეცკი რ.ე. ჰელიო-გეოფიზიკური ფაქტორების გავლენა ადამიანის სხეულზე. - ლ .: ნაუკა, 1986 წ.

პლეშაკოვა, კრიუჩკოვი "სამყარო მე -4 კლასის გარშემო".

მზე ასხივებს თავის ენერგიას ყველა ტალღის სიგრძეზე, მაგრამ სხვადასხვა გზით. რადიაციის ენერგიის დაახლოებით 44% არის სპექტრის ხილულ ნაწილში, ხოლო მაქსიმუმი შეესაბამება ყვითელ-მწვანე ფერს. მზის მიერ დაკარგული ენერგიის დაახლოებით 48% გადაიცემა ახლო და შორი დიაპაზონის ინფრაწითელი სხივებით. გამა სხივები, რენტგენი, ულტრაიისფერი და რადიო გამოსხივება მხოლოდ დაახლოებით 8%-ს შეადგენს.

მზის გამოსხივების ხილული ნაწილი, სპექტრის ანალიზის ხელსაწყოების დახმარებით შესწავლისას, აღმოჩნდება არაერთგვაროვანი - შთანთქმის ხაზები შეიმჩნევა სპექტრში, რომელიც პირველად აღწერა J. Fraunhofer-მა 1814 წელს. ეს ხაზები წარმოიქმნება, როდესაც გარკვეული ტალღის სიგრძის ფოტონები შეიწოვება მზის ატმოსფეროს ზედა, შედარებით ცივ ფენებში სხვადასხვა ქიმიური ელემენტების ატომების მიერ. სპექტრული ანალიზი შესაძლებელს ხდის მზის შემადგენლობის შესახებ ინფორმაციის მოპოვებას, ვინაიდან სპექტრული ხაზების გარკვეული ნაკრები უკიდურესად ზუსტად ახასიათებს ქიმიურ ელემენტს. ასე, მაგალითად, მზის სპექტრზე დაკვირვების დახმარებით, იწინასწარმეტყველეს ჰელიუმის აღმოჩენა, რომელიც მოგვიანებით იზოლირებული იყო დედამიწაზე.

დაკვირვების დროს მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ მზე რადიო გამოსხივების მძლავრი წყაროა. რადიოტალღები აღწევს პლანეტათაშორის სივრცეში, რომლებსაც ასხივებენ ქრომოსფერო (სანტიმეტრიანი ტალღები) და კორონა (დეციმეტრიანი და მეტრიანი ტალღები). მზის რადიო გამოსხივებას აქვს ორი კომპონენტი - მუდმივი და ცვლადი (ადიდებული, "ხმაური ქარიშხალი"). მზის ძლიერი აფეთქებების დროს, მზიდან რადიო გამოსხივება იზრდება ათასობით და თუნდაც მილიონჯერ, მშვიდი მზის რადიო გამოსხივებასთან შედარებით. ამ რადიო გამოსხივებას აქვს არათერმული ბუნება.

რენტგენის სხივები ძირითადად მოდის ქრომოსფეროსა და კორონას ზედა ფენებიდან. გამოსხივება განსაკუთრებით ძლიერია მზის მაქსიმალური აქტივობის წლებში.

მზე ასხივებს არა მხოლოდ სინათლეს, სითბოს და ყველა სხვა სახის ელექტრომაგნიტურ გამოსხივებას. ის ასევე არის ნაწილაკების - კორპუსკულების მუდმივი ნაკადის წყარო. ნეიტრინოები, ელექტრონები, პროტონები, ალფა ნაწილაკები და უფრო მძიმე ატომის ბირთვები ერთად ქმნიან მზის კორპუსკულურ გამოსხივებას. ამ გამოსხივების მნიშვნელოვანი ნაწილია პლაზმის მეტ-ნაკლებად უწყვეტი გადინება - მზის ქარი, რომელიც მზის ატმოსფეროს გარე ფენების - მზის გვირგვინის გაგრძელებაა. ამ მუდმივად ქრის პლაზმური ქარის ფონზე, მზის ცალკეული რეგიონები უფრო მიმართული, გაძლიერებული, ე.წ. კორპუსკულური ნაკადების წყაროა. სავარაუდოდ, ისინი დაკავშირებულია მზის გვირგვინის სპეციალურ რეგიონებთან - კორონარული ხვრელებთან და ასევე, შესაძლოა, მზეზე ხანგრძლივ აქტიურ რეგიონებთან. დაბოლოს, ყველაზე მძლავრი მოკლევადიანი ნაწილაკების ნაკადი, ძირითადად ელექტრონები და პროტონები, დაკავშირებულია მზის აფეთქებებთან. ყველაზე ძლიერი ციმციმის შედეგად ნაწილაკებს შეუძლიათ შეიძინონ სიჩქარე, რომელიც სინათლის სიჩქარის მნიშვნელოვან ნაწილს შეადგენს. ასეთი მაღალი ენერგიის მქონე ნაწილაკებს მზის კოსმოსური სხივები ეწოდება.

მზის კორპუსკულური გამოსხივება ძლიერ გავლენას ახდენს დედამიწაზე და, უპირველეს ყოვლისა, მისი ატმოსფეროს ზედა ფენებსა და მაგნიტურ ველზე, რამაც გამოიწვია მრავალი გეოფიზიკური მოვლენა. მაგნიტოსფერო და დედამიწის ატმოსფერო გვიცავს მზის რადიაციის მავნე ზემოქმედებისგან.

ადამიანის სხეულზე მზის გავლენის შესახებ საუბრისას, შეუძლებელია ზუსტად განსაზღვრო რა ზიანი ან სარგებელი მოაქვს მას. მზის სხივები ჰგავს კილოკალორიებს საკვებიდან.. მათი დეფიციტი იწვევს არასრულფასოვან კვებას, ხოლო ჭარბი რაოდენობა იწვევს სიმსუქნეს. ასეა ამ სიტუაციაში. ზომიერი რაოდენობით მზის გამოსხივება სასარგებლო გავლენას ახდენს სხეულზე, ხოლო ულტრაიისფერი გამოსხივების სიჭარბე იწვევს დამწვრობას და მრავალი დაავადების განვითარებას. მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ.

მზის გამოსხივება: ზოგადი გავლენა სხეულზე

მზის გამოსხივება არის ულტრაიისფერი და ინფრაწითელი ტალღების ერთობლიობა.. თითოეული ეს კომპონენტი თავისებურად მოქმედებს სხეულზე.

ინფრაწითელი გამოსხივების გავლენა:

1. ინფრაწითელი სხივების მთავარი მახასიათებელია მათ მიერ შექმნილი თერმული ეფექტი. სხეულის დათბობა ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაფართოებას და სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას.
2. დათბობას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი კუნთებზე, უზრუნველყოფს მცირე ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტს.
3. სითბოს გავლენის ქვეშ, მეტაბოლიზმი იზრდება, ბიოლოგიურად აქტიური კომპონენტების ათვისების პროცესები ნორმალიზდება.
4. მზის ინფრაწითელი გამოსხივება ასტიმულირებს თავის ტვინს და ვიზუალურ აპარატს.
5. მზის გამოსხივების წყალობით ხდება სხეულის ბიოლოგიური რიტმების სინქრონიზაცია, ამოქმედდება ძილისა და სიფხიზლის რეჟიმები.
6. მზის სითბოთი მკურნალობა აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, ათავისუფლებს აკნეს.
7. თბილი შუქი ამაღლებს განწყობას და აუმჯობესებს ადამიანის ემოციურ ფონს.
8. და ბოლო კვლევების მიხედვით, ის ასევე აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს მამაკაცებში.

სხეულზე ულტრაიისფერი გამოსხივების უარყოფითი ზემოქმედების შესახებ ყველა კამათის მიუხედავად, მისმა ნაკლებობამ შეიძლება ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს. არსებობის ერთ-ერთი სასიცოცხლო ფაქტორია. და ორგანიზმში ულტრაიისფერი დეფიციტის პირობებში იწყება შემდეგი ცვლილებები:

1. პირველ რიგში, იმუნიტეტი სუსტდება. ეს გამოწვეულია ვიტამინებისა და მინერალების შეწოვის დარღვევით, მეტაბოლიზმის გაუმართაობით უჯრედულ დონეზე.
2. არსებობს ახალი ან გამწვავებისკენ მიდრეკილი ქრონიკული დაავადებები, რომლებიც ყველაზე ხშირად ვლინდება გართულებებით.
3. აღინიშნება ლეთარგია, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი, მცირდება შრომისუნარიანობის დონე.
4. ბავშვებისთვის ულტრაიისფერი სინათლის ნაკლებობა ხელს უშლის D ვიტამინის გამომუშავებას და ზრდის შემცირების პროვოცირებას.

თუმცა, უნდა გესმოდეთ, რომ მზის გადაჭარბებული აქტივობა სხეულს სარგებელს არ მოუტანს!

მზის აბაზანების მიღების უკუჩვენებები

სხეულისთვის მზის სხივების ყველა სარგებლობის მიუხედავად, ყველას არ შეუძლია თბილი სხივებით ტკბობის საშუალება. უკუჩვენებები მოიცავს:

• მწვავე ანთებითი პროცესები;
• სიმსივნეები, განურჩევლად მათი მდებარეობისა;
• პროგრესირებადი ტუბერკულოზი;
• სტენოკარდია, იშემიური დაავადება;
• ენდოკრინული პათოლოგიები;
• ნერვული სისტემის დაზიანება;
• ფარისებრი ჯირკვლისა და თირკმელზედა ჯირკვლების ფუნქციის დარღვევა;
• დიაბეტი;
• მასტოპათია;
• საშვილოსნოს ფიბრომა;
• ორსულობა;
• ოპერაციის შემდეგ აღდგენის პერიოდი.

ყველა შემთხვევაში აქტიური გამოსხივება დაამძიმებს დაავადების მიმდინარეობას, პროვოცირებს ახალი გართულებების განვითარებას..

არ ჩაერთოთ მზეზე და მოხუცები, ჩვილები. მოსახლეობის ამ კატეგორიისთვის ნაჩვენებია მზის შუქით მკურნალობა ჩრდილში. იქ საკმარისი იქნება უსაფრთხო სითბოს საჭირო დოზა.

ისტორიები ჩვენი მკითხველებისგან

ვლადიმირ
61 წლის

მზის უარყოფითი გავლენა

ინფრაწითელი და ულტრაიისფერი ტალღების ზემოქმედების დრო მკაცრად უნდა იყოს შეზღუდული. ჭარბი მზის რადიაცია:

• შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ზოგადი მდგომარეობის გაუარესების პროვოცირება (ე.წ. სითბური ინსულტი გადახურების გამო);
• უარყოფითად მოქმედებს კანზე, იწვევს მუდმივ ცვლილებებს;
• აუარესებს მხედველობას;
• იწვევს ორგანიზმში ჰორმონალურ დარღვევებს;
• შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციების განვითარების პროვოცირება.

Ამიტომ მზის მაქსიმალური აქტივობის პერიოდში პლაჟზე წოლა უზარმაზარ ზიანს აყენებს სხეულს.

სინათლის საჭირო ნაწილის მისაღებად საკმარისია მზიან დღეს ოცწუთიანი გასეირნება.

მზის ეფექტი კანზე

მზის გადაჭარბებული გამოსხივება იწვევს კანის სერიოზულ პრობლემებს. მოკლევადიან პერიოდში, თქვენ რისკავთ დამწვრობის ან დერმატიტის მიღებას. ეს არის უმცირესი პრობლემა, რომლის წინაშეც შეიძლება წააწყდეთ, როცა ცხელ დღეს რუჯით გაიტაცათ. თუ ასეთი მდგომარეობა შესაშური კანონზომიერებით განმეორდება, მზის გამოსხივება კანზე ავთვისებიანი წარმონაქმნების, მელანომის წარმოქმნის ბიძგი გახდება.

გარდა ამისა, ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედება აშრობს კანს, ხდის მას უფრო თხელი და მგრძნობიარე. ხოლო პირდაპირი სხივების მუდმივი ზემოქმედება აჩქარებს დაბერების პროცესს, რაც იწვევს ადრეული ნაოჭების გაჩენის პროვოცირებას.

მზის გამოსხივების უარყოფითი გავლენისგან თავის დასაცავად საკმარისია დაიცვას უსაფრთხოების მარტივი ზომები:

1. ზაფხულში აუცილებლად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება? წაისვით სხეულის ყველა დაუცველ ადგილას, მათ შორის სახეზე, მკლავებზე, ფეხებსა და დეკოლტეზე. შეფუთვაზე SPF ნიშანი არის იგივე UV დაცვა. და მისი ხარისხი დამოკიდებული იქნება აბრევიატურასთან მითითებულ რიცხვზე. მაღაზიაში წასასვლელად შესაფერისია SPF 15 ან SPF 20 დონის კოსმეტიკა, თუ პლაჟზე დროის გატარებას გეგმავთ, გამოიყენეთ სპეციალური პროდუქტები უფრო მაღალი ტარიფებით. ბავშვთა კანისთვის შესაფერისია კრემი SPF 50 მაქსიმალური დაცვით.
2. თუ თქვენ გჭირდებათ დიდი ხნით გარეთ ყოფნა მზის მაქსიმალური ინტენსივობით, ჩაიცვით მსუბუქი ქსოვილისგან დამზადებული ტანსაცმელი გრძელი სახელოებით. აუცილებლად ატარეთ ფართოფარფლებიანი ქუდი, რათა დაიმალოთ სახის ნაზი კანი.
3. აკონტროლეთ მზის აბაზანების მიღების ხანგრძლივობა. რეკომენდებული დროა 15-20 წუთი. თუ გარეთ დიდხანს ხართ, შეეცადეთ დაიჩრდილოთ მზის პირდაპირი სხივებისგან.

და გახსოვდეთ, რომ ზაფხულში მზის გამოსხივება მოქმედებს კანზე დღის ნებისმიერ დროს, ღამის საათების გარდა. შეიძლება არ იგრძნოთ აშკარა სითბო ინფრაწითელი ტალღებიდან, მაგრამ ულტრაიისფერი რჩება მაღალი აქტივობით, როგორც დილით, ასევე შუადღისას.

უარყოფითი გავლენა მხედველობაზე

მზის სხივების გავლენა ვიზუალურ აპარატზე უზარმაზარია. ყოველივე ამის შემდეგ, სინათლის სხივების წყალობით, ჩვენ ვიღებთ ინფორმაციას ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროზე. ხელოვნური განათება გარკვეულწილად შეიძლება გახდეს ბუნებრივი სინათლის ალტერნატივა, მაგრამ ლამპით კითხვისა და წერის პირობებში თვალის დაძაბვა იზრდება.

ადამიანზე ნეგატიურ ზემოქმედებაზე და მზის ხედვაზე საუბრისას, ეს ნიშნავს თვალების დაზიანებას მზის სათვალეების გარეშე ხანგრძლივი ზემოქმედების დროს.

უსიამოვნო შეგრძნებებიდან, რომლებიც შეიძლება შეგხვდეთ, შეიძლება გამოვყოთ თვალების მოჭრის ტკივილები, მათი სიწითლე, ფოტოფობია. ყველაზე სერიოზული დაზიანება არის ბადურის დამწვრობა.. ასევე შესაძლებელია ქუთუთოების კანის სიმშრალე, წვრილი ნაოჭების წარმოქმნა.

1. ატარეთ სათვალე. ყიდვისას, პირველ რიგში, ყურადღება მიაქციეთ დაცვის ხარისხს. გამოსახულების მოდელები ხშირად ოდნავ ფარავს სინათლეს, მაგრამ ხელს არ უშლის ულტრაიისფერი გამოსხივების შეღწევას. ამიტომ რეკომენდირებულია განათავსოთ ნათელი ჩარჩო და აირჩიოთ ხარისხიანი ლინზები.
2. დარწმუნდით, რომ პირდაპირი სხივები არ დაეცემა თქვენს სახეზე. დარჩით ჩრდილში, ატარეთ ქუდი, ქუდი ან სხვა თავსაბურავი ვიზორით.
3. მზეს ნუ უყურებ. თუ არ განიცდით დისკომფორტს, ეს არ მიუთითებს ამ ვალდებულების უსაფრთხოებაზე. ზამთრის მზესაც კი აქვს საკმარისი აქტივობა მხედველობის პრობლემების უზრუნველსაყოფად.

არის თუ არა წელიწადის უსაფრთხო დრო

მზის რადიაციის გამოყენება, როგორც ჯანმრთელობის მკურნალობა, ჩვეულებრივი პრაქტიკაა. რომ ულტრაიისფერი, ეს სითბო მიეკუთვნება ძლიერი გამაღიზიანებლების კატეგორიას. და ამ შეღავათების ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს.

მზის დამწვრობა მელანინის გამომუშავებაა. და უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, კანის დამცავი რეაქცია გამაღიზიანებელზე.

მზის გამოსხივება ასე საშიშია წლის ნებისმიერ დროს? ამ კითხვაზე ცალსახა პასუხის გაცემა რთულია. ყველაფერი დამოკიდებული იქნება არა იმდენად სეზონზე, რამდენადაც გეოგრაფიულ მდებარეობაზე. ასე რომ, შუა განედებში მზის გამოსხივების აქტივობა ზაფხულში 25-35%-ით იზრდება. ამიტომ, ნათელ დღეს გარეთ დარჩენის შესახებ რეკომენდაციები მხოლოდ ცხელ სეზონზე ვრცელდება. ზამთარში ამ რეგიონების მოსახლეობას ულტრაიისფერი გამოსხივება არ ემუქრება.

მაგრამ ეკვატორის მაცხოვრებლები მზის პირდაპირ სხივებს მთელი წლის განმავლობაში ხვდებიან. ამიტომ ორგანიზმზე უარყოფითი ზემოქმედების ალბათობა არსებობს როგორც ზაფხულში, ასევე ზამთარში. ჩრდილოეთ განედების მცხოვრებლებს ამ მხრივ უფრო გაუმართლათ. ბოლოს და ბოლოს, ეკვატორიდან დაშორებით, დედამიწაზე მზის სხივების დაცემის კუთხე იცვლება და მასთან ერთად იცვლება რადიაციული აქტივობა. თერმული ტალღის სიგრძე იზრდება და ამავდროულად მცირდება სითბოს რაოდენობა (ენერგიის დაკარგვა). აქედან გამომდინარე, ზამთარია მთელი წლის განმავლობაში, რადგან დედამიწის ზედაპირს არ აქვს საკმარისი სითბო გასათბობად.

მზის გამოსხივება ჩვენი სხეულის მეგობარია. მაგრამ ბოროტად ნუ გამოიყენებთ ამ მეგობრობას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შედეგები შეიძლება იყოს ყველაზე სერიოზული. უბრალოდ ისიამოვნეთ სითბოთი სიფრთხილის ზომების დავიწყების გარეშე.