ლიზ ბურბო
ხუთი ტრავმა, რომელიც ხელს უშლის იყოთ საკუთარი თავი
მადლობა
გულის სიღრმიდან მადლობას ვუხდი ყველას, ვისთანაც ვმუშაობდი წლების განმავლობაში და რომელთა გარეშეც შეუძლებელი იქნებოდა ჩემი კვლევა ტრავმისა და ნიღბების შესახებ.
ყველაზე დიდი მადლობა მათ, ვინც მონაწილეობდა სემინარებში „ურთიერთდახმარების ეფექტური ტექნიკა“. მათი სრული თვითგამომჟღავნების უნარის წყალობით, ამ წიგნის მასალა მნიშვნელოვნად გამდიდრდა. განსაკუთრებით მადლობელი ვარ ჯგუფის Listen to Your Body წევრების, რომლებმაც მონაწილეობა მიიღეს ჩემს კვლევაში და მომაწოდეს ინფორმაცია, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია ამ წიგნისთვის. მადლობა ყველას, მე არ ვკარგავ ვნებიან ინტერესს კვლევისა და ახალი განზოგადებების მიმართ.
და ბოლოს, მინდა მადლობა გადავუხადო მათ, ვინც უშუალოდ მონაწილეობდა ამ წიგნის დაწერაში. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ჩემი ქმარი ჟაკი, რომელიც თავისი თანდასწრებით ანათებდა და ამსუბუქებდა მის ფურცლებზე გატარებულ საათებს; Monique Bourbeau-Shields, Odette Pelletier, Micheline Saint-Jacques, Nathalie Raymond და Michel Derruder-მა ბრწყინვალედ შეასრულეს ხელნაწერის კორექტირება, ხოლო კლაუდი ოჟიემ და ელისე პალაცომ წარმოადგინეს წიგნის ნამუშევრები.
წინასიტყვაობა
მე შევძელი ამ წიგნის დაწერა მრავალი მკვლევარის დაჟინებითა და დაჟინებით, რომლებიც, ისევე როგორც მე, არ აიძულეს კრიტიკოსების წინააღმდეგობები და სკეპტიციზმი, უარი ეთქვათ მათი ძიების შედეგებისა და რეფლექსიის გამოქვეყნებაზე. ზედმეტია იმის თქმა, რომ მკვლევარებმა იციან, რომ მათზე და მათ საქმიანობაზე თავდასხმები გარდაუვალია და, როგორც წესი, ემზადებიან ამისთვის. ისინი შთაგონებულია მათ მიერ, ვინც დადებითად აღიქვამს ახალ აღმოჩენებს და ასევე იმ იმედით, რომ დაეხმარებიან ადამიანებს მათ ევოლუციაში.
მკვლევართა შორის პირველი, ვისაც მადლობა უნდა გამოვხატო, იყო ავსტრიელი ფსიქიატრი ზიგმუნდ ფროიდი: სწორედ მას ეკუთვნის ადამიანში არაცნობიერის გრანდიოზული აღმოჩენა; სწორედ მან გაბედა გამოაცხადოს, რომ ადამიანის ფიზიკური ბუნება განუყოფელია მისი ემოციური და გონებრივი სტრუქტურისგან.
ასევე მადლობელი ვარ მისი ერთ-ერთი სტუდენტის, ვილჰელმ რაიხის, რომელიც, ჩემი აზრით, მეტაფიზიკის დიდი წინამორბედი გახდა. მან პირველმა დაამყარა უდავო კავშირი ფსიქოლოგიასა და ფიზიოლოგიას შორის და აჩვენა, რომ ნევროზები გავლენას ახდენს არა მხოლოდ გონებრივ, არამედ ფიზიკურ სხეულზეც.
მოგვიანებით, ფსიქიატრებმა ჯონ პიერაკოსმა 1 და ალექსანდრე ლოვენმა (ვილჰელმ რაიხის ორივე სტუდენტი) აღმოაჩინეს ბიოენერგეტიკა და აჩვენეს, რომ პაციენტის განკურნების სურვილი თანაბრად მნიშვნელოვანია მისი ფიზიკური სხეულისთვის, ემოციებისთვის და ინტელექტისთვის.
უპირველეს ყოვლისა, ჯონ პიერაკოსისა და მისი კოლეგის ევა ბრუკის მუშაობის წყალობით, მე შევძელი დასრულებულიყო ყველაფერი, რასაც აქ აღმოაჩენთ. 1992 წელს დაწყებული ძალიან საინტერესო სემინარით ბარი უოკერთან, ჯონ პიერაკოსის სტუდენტთან, მე დავაკვირდი და გამოვიკვლიე მასალა, რომელიც ახლა წარმოდგენილია ამ წიგნში, როგორც ჩემი ძალისხმევის სინთეზი, ხუთი ტრავმა და მათი თანმხლები ნიღბები.
გარდა ამისა, აქ წარმოდგენილი ყველა იდეა არაერთხელ იქნა გამოცდილი 1992 წლიდან მრავალი ათასი ადამიანის გამოცდილებაზე, რომლებიც ესწრებოდნენ ჩემს სემინარებს, ასევე მაგალითებს ჩემი პირადი ცხოვრებიდან.
არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება იმის შესახებ, რაც პირველად არის ნათქვამი ამ წიგნში, მაგრამ გეპატიჟებით შეამოწმოთ ჩემი დასკვნები მათ უარყოფამდე და, რაც მთავარია, ნახოთ, დაგეხმარებათ თუ არა ისინი თქვენი ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებაში.
როგორც ხედავთ, ამ წიგნშიც, ისევე როგორც წინა წიგნებში, მოგიხსენიებთ როგორც თქვენ. თუ ჩემს ერთ-ერთ წიგნს პირველად კითხულობთ და არ იცნობთ სწავლებას Listen to Your Body, ზოგიერთმა გამოთქმამ შეიძლება დაგაბნიოთ.
მაგალითად, მე ვაკეთებ მკაფიო განსხვავებას გრძნობასა და ემოციას შორის, ინტელექტსა და ინტელექტს, თვითდაუფლებასა და კონტროლს შორის. ამ ცნებების მნიშვნელობა და მათ შორის განსხვავება საკმაოდ კარგად არის ახსნილი ჩემს სხვა წიგნებში, ისევე როგორც საკლასო ოთახში.
ყველაფერი, რასაც მე ვწერ, თანაბრად ეხება კაცობრიობის მამრობითი და მდედრობითი სქესის ნახევრებს (თორემ დათქმას ვაკეთებ). მე კვლავ ვიყენებ სიტყვა ღმერთს. შეგახსენებთ, რომ როდესაც ვსაუბრობ ღმერთზე, ვგულისხმობ შენს უმაღლეს მეს, შენს ნამდვილ არსებას, სწორედ მეს, რომელმაც იცის შენი რეალური საჭიროებები, ორიენტირებულია სიყვარულის, ბედნიერების, ჰარმონიის, მშვიდობის, ჯანმრთელობის, სიმრავლისა და სიხარულის ცხოვრებაზე.
იგივე სიამოვნებას გისურვებ წიგნის კითხვით, რაც განვიცადე, როცა ჩემს აღმოჩენებს გაგიზიარებდი მის გვერდებზე.
Სიყვარულით,
ლიზ ბურბო
Თავი 1
უკვე დაბადებიდან ბავშვმა თავისი არსების სიღრმეში იცის, რომ მისი განსახიერების მნიშვნელობა მდგომარეობს იმ მრავალი გაკვეთილის შესწავლაში, რომელსაც ცხოვრება წარუდგენს მას. გარდა ამისა, მისმა სულმა, ძალიან კონკრეტული მიზნით, უკვე აირჩია კონკრეტული ოჯახი და გარემო, რომელშიც ის დაიბადა. ყველა ჩვენგანს, ვინც ამ პლანეტაზე მოვდივართ, გვაქვს ერთი და იგივე მისია: გამოცდილება, და გადარჩება ისე, რომ მიიღოს ისინი და მათი მეშვეობით გიყვარდეს საკუთარი თავი.
ვინაიდან ზოგჯერ გამოცდილება განიცდის უარყოფას, ე.ი. დაგმობის, დანაშაულის, შიშის, სინანულისა და უარყოფის სხვა ფორმების დროს ადამიანი მუდმივად იზიდავს გარემოებებსა და პიროვნებებს, რომლებიც ისევ და ისევ მიჰყავს მას იგივე გამოცდილების განცდის აუცილებლობამდე. და ზოგიერთი არა მხოლოდ განიცდის ერთსა და იმავე გამოცდილებას მრავალჯერ მათი ცხოვრების განმავლობაში, არამედ ასევე უნდა განმეორებით, და ზოგჯერ რამდენჯერმე, ხელახლა განსახიერება, რათა მიაღწიოს მის სრულ მიღებას.
გამოცდილების მიღება არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ მას ვამჯობინებთ ან ვეთანხმებიმასთან. ეს უფრო ეხება საკუთარ თავს უფლებას მივცეთ ექსპერიმენტები და ვისწავლოთ იმის მეშვეობით, რასაც განვიცდით. ჩვენ პირველ რიგში უნდა ვისწავლოთ აღიარება,რა არის ჩვენთვის კარგი და რა არა. ერთადერთი გზა ამ მდგომარეობისკენ არის გამოცდილების შედეგების გაგება. ყველაფერს, რასაც ვირჩევთ გავაკეთოთ ან არ გავაკეთოთ, ყველაფერს, რასაც ვაკეთებთ ან არ ვაკეთებთ, ყველაფერს, რასაც ვამბობთ ან არ ვამბობთ, და თუნდაც ყველაფერს, რასაც ვფიქრობთ ან ვგრძნობთ, აქვს შედეგები.
ადამიანს სურს უფრო და უფრო შეგნებულად და ჭკვიანურად იცხოვროს. დარწმუნებულია, რომ გარკვეული გამოცდილება იწვევს საზიანო შედეგებს, იმის ნაცვლად, რომ გაბრაზდეს საკუთარ თავზე ან ვინმეზე, მან უნდა ისწავლოს უბრალოდ საკუთარი არჩევანის (თუნდაც არაცნობიერი) მიღება - მიღება, რათა დარწმუნდეს ასეთი გამოცდილების არაგონივრულობაში. მოგვიანებით გაახსენდება. ეს არის გამოცდილების მიღება.
ნება მომეცით შეგახსენოთ, რომ წინააღმდეგ შემთხვევაში, მაშინაც კი, თუ თქვენ მტკიცედ იტყვით საკუთარ თავს: "აღარ მინდა ამის განცდა", ყველაფერი ისევ განმეორდება. თქვენ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს უფლება, გაიმეოროთ ერთი და იგივე შეცდომა ან ცუდი გამოცდილება ისევ და ისევ, სანამ არ გექნებათ გამბედაობა და გადაწყვეტილება შეცვალოთ საკუთარი თავი. რატომ არ გვესმის პირველად? დიახ, იმიტომ, რომ ჩვენ გვაქვს საკუთარი ეგო დაცული რწმენა.
თითოეულ ჩვენგანს აქვს მრავალი რწმენა, რომელიც ხელს გვიშლის ვიყოთ საკუთარი თავი. რაც უფრო მეტ უბედურებას მოაქვთ ისინი, მით უფრო ვცდილობთ მათ დამალვას, დაბინდვას. ჩვენ კი ვახერხებთ დავიჯეროთ, რომ რწმენა აღარ გვაქვს. მათთან გამკლავებისთვის რამდენჯერმე უნდა განსახიერება. და მხოლოდ მაშინ, როდესაც ჩვენი სხეული - გონებრივი, ემოციური და ფიზიკური - დაიწყებს შინაგანი ღმერთის მოსმენას, ჩვენი სული განიცდის სრულ ბედნიერებას.
ყველაფერი, რაც უარყოფითად არის განცდილი, სულში გროვდება. სული კი, როგორც უკვდავი, მუდმივად ბრუნდება დედამიწაზე - სხვადასხვა ადამიანური ფორმით და მის მეხსიერებაში დაგროვილი ბარგით. სანამ დავიბადებით, ვიღებთ გადაწყვეტილებას, რა ამოცანის გადაჭრა მოგვიწევს მომავალ ინკარნაციაში.
ეს გადაწყვეტილება, ისევე როგორც ყველაფერი, რაც ადრე იყო დაგროვილი სულის მეხსიერებაში, არ არის ჩაწერილი ჩვენს ცნობიერ მეხსიერებაში (ინტელექტის მეხსიერებაში). მხოლოდ მთელი ცხოვრების მანძილზე ვხვდებით თანდათანობით ჩვენი ცხოვრების გეგმას და რასთან გვაქვს საქმე.
როცა რაღაცას ვახსენებ ან ვლაპარაკობ მოუწესრიგებელი”მე ყოველთვის ვგულისხმობ გამოცდილებას საკუთარი თავის უარყოფა. ავიღოთ, მაგალითად, ახალგაზრდა გოგონა, რომელიც უარყო მამამ, რომელიც შვილს ელოდება. ამ შემთხვევაში გამოცდილების მიღება ნიშნავს, რომ მამას უფლება მისცე, მოისურვოს ვაჟი და უარყოს საკუთარი ქალიშვილი.
ამ გოგოსთვის საკუთარი თავის მიღება ნიშნავს მამაზე გაბრაზების უფლებას მისცეს და მასზე გაბრაზება აპატიოს. არ უნდა იყოს არც მამის და არც საკუთარი თავის დაგმობა - მხოლოდ თანაგრძნობა და გაგება იმ სუბპიროვნების, რომელიც თითოეულ მათგანში იტანჯება.
მან გაიგოს, რომ ეს გამოცდილება სრულად დასრულებულია და მოგვარდება, როდესაც, თავის მხრივ, უარყოს ვინმე, ის არ დაადანაშაულებს საკუთარ თავს, მაგრამ განიცდის დიდ სიმპათიას და გაგებას საკუთარი თავის მიმართ.
მას აქვს კიდევ ერთი შანსი, რომ დარწმუნდეს, რომ ასეთი სიტუაცია ნამდვილად მოგვარებულია და მიიღება გამოცდილებაში: ადამიანი, რომელიც მან უარყო, არ გაბრაზდება მასზე, მაგრამ ასევე იგრძნობს თანაგრძნობას, რადგან იცის, რომ ყველა ადამიანს აქვს ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე. სხვაზე უარის თქმა.
არ მოგატყუოთ თქვენი ეგო, რომელიც ხშირად ცდილობთ დაგვარწმუნოს, რომ ჩვენ გამოვასწორეთ ესა თუ ის სიტუაცია. რამდენად ხშირად ვეუბნებით საკუთარ თავს: „დიახ, მე მესმის, რომ სხვაც იგივეს გააკეთებდა, როგორც მე“, მხოლოდ იმისთვის, რომ თავი დავაღწიოთ საკუთარი თავის გაცნობიერების და საკუთარი თავის პატიებას! ამ გზით, ჩვენი ეგო ცდილობს მალულად მოაცილოს უსიამოვნო სიტუაცია მხედველობიდან.
ხდება ისე, რომ ვღებულობთ სიტუაციას ან პიროვნებას, მაგრამ ამავე დროს არ ვაპატიებთ საკუთარ თავს, არ ვაძლევთ უფლებას ვიყოთ მასზე გაბრაზებული - წარსულში თუ აწმყოში. მას ჰქვია " მიიღეთ მხოლოდ გამოცდილება". ისევ და ისევ, მნიშვნელოვანი განსხვავებაა გამოცდილების მიღებასა და საკუთარი თავის მიღებას შორის. ამ უკანასკნელის განხორციელება უფრო რთულია: ჩვენს ეგოს არ სურს აღიაროს, რომ ჩვენ ყველა ურთულეს გამოცდილებას გავდივართ მხოლოდ იმისთვის, რომ დავრწმუნდეთ, რომ ჩვენ თვითონ ვიქცევით სხვებთან ზუსტად ისე.
შეგიმჩნევიათ ეს როცა ვინმეს რაღაცაში ადანაშაულებ, იგივეს გადანაშაულებს თუ არა?
ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ საკუთარი თავის რაც შეიძლება სრულად გაგება და მიღება. მხოლოდ ამ გზით შეგვიძლია თანდათან დავრწმუნდეთ, რომ განვიცდით სიტუაციებს ზედმეტი ტანჯვის გარეშე. გადაწყვეტილება მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული - აიღოთ საკუთარი თავის კონტროლი და გახდეთ თქვენი ცხოვრების ბატონ-პატრონი ან მისცეთ საშუალება თქვენს ეგოს გააკონტროლოს იგი.
მთელი თქვენი გამბედაობა დაგჭირდებათ ამ დილემის წინაშე, რადგან ამ შემთხვევაში თქვენ აუცილებლად გაგიხსნით ძველ ჭრილობებს. და ეს ძალიან მტკივნეულია, განსაკუთრებით თუ მათ რამდენიმე სიცოცხლე ატარებთ. რაც უფრო მეტად იტანჯებით გარკვეულ სიტუაციაში ან კონკრეტულ ადამიანთან ერთად, მით უფრო ძველია თქვენი პრობლემა.
გამოსავლის ძიებაში შეგიძლიათ ენდოთ თქვენს შინაგან ღმერთს - ყოვლისმცოდნე, ყოვლისშემძლე და ყოვლისშემძლე. მისი ძალა ყოველთვის შენშია და მუდმივად მუშაობს. ის მუშაობს ისე, რომ გიბიძგებთ იმ ადამიანებზე და სიტუაციებზე, რომლებიც აუცილებელია თქვენი ზრდისა და ევოლუციისთვის, იმ ცხოვრებისეული გეგმის შესაბამისად, რომელიც თქვენ დაბადებამდე იყო შედგენილი.
შენს დაბადებამდეც კი, შენი შინაგანი ღმერთი მიიზიდავს შენს სულს გარემოსა და ოჯახთან, რომელიც დაგჭირდება შენს მომავალ ცხოვრებაში. ეს მაგნიტური მიზიდულობა, ისევე როგორც მისი მიზნები, წინასწარ არის განსაზღვრული, ერთის მხრივ, იმით, რომ წინა ცხოვრებაში თქვენ არ ისწავლეთ ცხოვრება სიყვარულში და მიღებაში, და მეორე მხრივ, იმით, რომ თქვენს მომავალ მშობლებს აქვთ საკუთარი პრობლემა, რომელიც მათ უნდა გადაწყვიტონ, ბავშვის, ანუ თქვენი მეშვეობით. ამით აიხსნება ის ფაქტი, რომ როგორც წესი, მშობლებსაც და შვილებსაც ერთნაირი ტრავმები უწევთ გამკლავება.
როცა დაიბადები, აღარ იცი მთელი შენი წარსული, რადგან ორიენტირებული ხარ შენი სულის მოთხოვნილებებზე; და თქვენს სულს სურს, რომ მიიღოთ საკუთარი თავი ყველა შეძენილი გამოცდილებით, შეცდომებით, ძლიერი და სუსტი მხარეებით, სურვილებით, სუბპიროვნებით და ა.შ.
ჩვენ ყველა განვიცდით ამ საჭიროებას. თუმცა, დაბადებიდან მალევე, ჩვენ ვიწყებთ შენიშვნას, რომ ჩვენი სურვილი ვიყოთ საკუთარი თავი, იწვევს უკმაყოფილებას მოზრდილებში და სხვებში. და ჩვენ ვასკვნით, რომ იყო ბუნებრივი არ არის კარგი, არასწორი. ეს აღმოჩენა არ არის სასიამოვნო და ის ხშირად იწვევს ბავშვში ბრაზის მოზღვავებას. ასეთი გამოხტომები იმდენად ხშირია, რომ ყველა მათ ნორმალურად ექცევა. მათ უწოდებენ "ბავშვთა კრიზისს" ან "თინეიჯერულ კრიზისს".
შესაძლოა, ისინი ნორმად იქცნენ ადამიანებისთვის, მაგრამ მათ ბუნებრიობას ვერანაირად ვერ ვუწოდებთ. თუ ბავშვს მიეცემა უფლება იყოს საკუთარი თავი, ის ბუნებრივად, გაწონასწორებულად მოიქცევა და არასოდეს მოაწყობს „კრიზებს“. სამწუხაროდ, ასეთი ბავშვები თითქმის არ არიან. ამის ნაცვლად, ჩემი გამოცდილებით, ბავშვების უმეტესობა გადის შემდეგ ოთხ ეტაპს:
1 საფეხური - არსებობის ხალისის ცოდნა, საკუთარი თავის ყოფნა;
მე-2 ეტაპი - ტანჯვა იმის გამო, რომ შეუძლებელია იყო საკუთარი თავი;
მე-3 ეტაპი - კრიზისის, აჯანყების პერიოდი;
ეტაპი 4 - ტანჯვის თავიდან ასაცილებლად, ბავშვი დათმობს და საბოლოოდ აყალიბებს თავისგან ახალ პიროვნებას, რაც შეესაბამება მისგან უფროსებს.
ზოგიერთი ადამიანი მესამე სტადიაზე ჩერდება და მთელი ცხოვრება მუდმივად ოპოზიციის, ბრაზის ან კრიზისის მდგომარეობაშია.
მესამე და მეოთხე ეტაპებზე ჩვენ ვქმნით ახალ პიროვნებებს საკუთარ თავში. ნიღბები - რამდენიმე ნიღაბი, რომლებიც გვემსახურება მეორე ეტაპზე განცდილი ტკივილისგან დაცვას. ამ ნიღბებიდან მხოლოდ ხუთია და ისინი შეესაბამება ხუთ მთავარ ფსიქიკურ ტრავმას, რომელიც ადამიანმა უნდა გადაიტანოს.
მრავალწლიანმა დაკვირვებამ საშუალება მომცა განმეცხადებინა, რომ ყველა ადამიანის ტანჯვა შეიძლება შემცირდეს ამ ხუთ დაზიანებამდე. აქ ისინი ქრონოლოგიური თანმიმდევრობით, ანუ ადამიანის ცხოვრებაში გამოჩენის თანმიმდევრობით:
უარყო
მარცხნივ
დამცირებული
უღალატა
იყვნენ უსამართლონი
ამ სიტყვების სხვა თანმიმდევრობით დაყენებით, შეგიძლიათ წაიკითხოთ სიტყვა „ღალატი“ 2 მათი პირველი ასოებით; აკროსტიკა ხაზს უსვამს იმ ფაქტს, რომ ვინმეს რომელიმე ამ ტრავმის განცდით ან მიყენებით, ჩვენ ვმონაწილეობთ ადამიანის ღალატში. ღალატით, დავკარგეთ ნდობა შინაგანი ღმერთის, ჩვენი არსის მოთხოვნილებების მიმართ და ვტოვებთ ჩვენს ეგოს, მის რწმენასა და შიშებთან ერთად, ჩვენს ცხოვრებაზე.
ნიღბების შექმნა ჩვენი სურვილის შედეგია, დავმალოთ საკუთარი თავისგან ან სხვა ადამიანებისგან ჩვენი გადაუჭრელი პრობლემა.დამალვა სხვა არაფერია, თუ არა ღალატის ფორმა.
რა არის ეს ნიღბები? აქ არის მათი სია და ტრავმები, რომელთა დაფარვას ცდილობენ.
დაზიანებების ნიღბები
უარყოფილი გაქცეული
მიტოვებული ნარკომანი
დამცირებული მაზოხისტი
ღალატის კონტროლი
უსამართლობა ხისტი
ეს დაზიანებები და მათი შესაბამისი ნიღბები დეტალურად იქნება განხილული შემდეგ თავებში. ნიღბის მნიშვნელობა განისაზღვრება დაზიანების სიღრმით. ნიღაბი წარმოადგენს მის შესაბამის პიროვნების ტიპს, რადგან ადამიანში ვითარდება მრავალი რწმენა, რომელიც განსაზღვრავს როგორც მის შინაგან მდგომარეობას, ასევე მის ქცევას, როგორც ნორმალურად მიღებული ნიღბისთვის. რაც უფრო ღრმაა თქვენი ჭრილობა, მით უფრო მეტად იტანჯებით მას და უფრო მეტად უნდა ატაროთ ნიღაბი.
ნიღაბს მხოლოდ მაშინ ვიკეთებთ, როცა გვინდა დაცვათავს. მაგალითად, თუ ადამიანი გრძნობს მის მიერ გამოვლენილ უსამართლობას რაღაც გარემოებებში, ან განსჯის საკუთარ თავს უსამართლოდ, ან ეშინია, რომ უსამართლოდ გაასამართლებენ, ის იცვამს ხისტ ნიღაბს, ანუ იწყებს ქცევას, როგორც მკაცრი, ხისტი ადამიანი..
უკეთ რომ გავიგოთ, როგორ უკავშირდება ტრავმა და შესაბამისი ნიღაბი, ანალოგიას შემოგთავაზებთ: შინაგანი ტრავმა შეიძლება შევადაროთ ფიზიკურ ჭრილობას, რომელსაც დიდი ხანია შეჩვეული ხართ, ყურადღებას ნუ მიაქცევთ და არ აინტერესებთ.
და იმისთვის, რომ ჭრილობა არ დაგენახათ, უბრალოდ შემოიხვიეთ ბინტით. ეს სახვევი ნიღბის ტოლფასია. შენ გადაწყვიტე, რომ ეს საუკეთესო იქნებოდა, თითქოს არ დაშავებულიყავი. და თქვენ სერიოზულად ფიქრობთ, რომ ეს არის პრობლემის გადაწყვეტა? Რათქმაუნდა არა. ეს ყველამ კარგად ვიცით, მაგრამ არა ჩვენი ეგო. არ იცის. ეს არის მისი გზა ჩვენი მოტყუების.
დავუბრუნდეთ ხელზე მიყენებულ ჭრილობას. ვთქვათ, რომ თქვენ განიცდით ძლიერ ტკივილს ყოველ ჯერზე, როცა ვინმე ეხება სახვევს. თუ ვინმე შეყვარებულმა აიტაცა თქვენი მტკივნეული ხელი, წარმოიდგინეთ მისი გაოცება, როცა იყვირებთ: „ააააა! შენ მტკივა!" მას უნდოდა შენთვის დაშავება? არა. და თუ გტკივა ყოველ ჯერზე, როცა ვინმე ხელს მოგკიდებს, ეს შენს გამოა თავსგადაწყვიტა, ჭრილობა არ მოეგვარებინა. შენს ტკივილში სხვა ადამიანები არ არიან დამნაშავე!
იგივეა ყველა თქვენს დაზიანებებთან დაკავშირებით. უთვალავი შემთხვევაა, როცა დარწმუნებული ვართ, რომ უარყვეს, მიგვატოვეს, გვღალატეს, დამცირებულან, უსამართლოდ მოექცნენ. სინამდვილეში, ყოველ ჯერზე, როცა ვგრძნობთ ტკივილს, მხოლოდ ჩვენი ეგო გვარწმუნებს, რომ ამაში სხვა უნდა დავადანაშაულოთ.
კარგი იქნებოდა დამნაშავის პოვნა. ზოგჯერ გვეჩვენება, რომ ჩვენ თვითონ ვართ ეს დამნაშავე, მაგრამ სინამდვილეში ეს არ არის უფრო სამართლიანი, ვიდრე სხვისი დადანაშაულება. იცით, ცხოვრებაში დამნაშავეები არ არსებობენ; არიან მხოლოდ ისინი, ვინც იტანჯება. ახლა უკვე ვიცი, რომ რაც უფრო მეტად ადანაშაულებ (თავს ან ვინმეს), მით უფრო დაჟინებით მეორდება იგივე გამოცდილება. დადანაშაულებას მხოლოდ ერთი შედეგი მოაქვს: ადამიანებს აბედნიერებს. მაგრამ თუ შევეცდებით შევხედოთ ადამიანის ტანჯულ ნაწილს სიმპათიით, მაშინ სიტუაციები, მოვლენები და ადამიანები დაიწყებენ ცვლილებას.
ნიღბები, რომლებიც შექმნილია თავდაცვის მიზნით, ვლინდება ადამიანის ფიზიკაში და გარეგნობაში. ხშირად მეკითხებიან, შესაძლებელია თუ არა მცირეწლოვან ბავშვებში ფსიქიკური ტრავმის გამოვლენა. პირადად მე დიდი ინტერესით ვუყურებ ჩემს შვიდ შვილიშვილს (ამ წერის დროს ისინი შვიდი თვიდან ცხრა წლის ასაკამდე არიან) და უმეტესობაში მათ ფიზიკურ გარეგნობაში უკვე აღბეჭდილ ფსიქიკურ ტრავმას ვხვდები.
რაც უფრო აშკარად ჩანს შინაგანი ტრავმა ამ ასაკში, მით უფრო სერიოზულია. მეორეს მხრივ, ჩემი ორი ზრდასრული შვილის ფიზიკაში სხვა დაზიანებებს ვამჩნევ - არა ის, რაც მათ ბავშვობაში და მოზარდობაში შევამჩნიე.
ჩვენი სხეული იმდენად ცნობიერია, რომ ყოველთვის პოულობს კომუნიკაციის გზას რაჩვენ არ ვართ კარგად არ მოგვარდება. სინამდვილეში ეს არის ჩვენი შინაგანი ღმერთი, რომელიც იყენებს სხეულს კომუნიკაციისთვის.
შემდეგ თავებში წაიკითხავთ იმის შესახებ, თუ როგორ ამოიცნოთ თქვენი და სხვა ადამიანების ნიღბები. ბოლო თავში განვიხილავ ქცევის ახალ პრინციპებს, რომლებიც უნდა ვისწავლოთ ხანგრძლივი ტრავმების განკურნებისა და ტანჯვისგან თავის დასაღწევად. შეხორცების პროცესს თან ახლავს ამ დაზიანებების დაფარვის ნიღბების ბუნებრივი ტრანსფორმაცია.
გარდა ამისა, განსაკუთრებით არ უნდა ენდოთ სიტყვებს, რომლებიც გამოიყენება დაზიანებების ან ნიღბების აღსანიშნავად. ადამიანი შეიძლება იყოს უარყოფილი, და განიცდის უსამართლობას; მეორეს უღალატეს, მაგრამ ის ცხოვრობს როგორც უარყოფილი; ვიღაც მიტოვებულია, მაგრამ თავს დამცირებულად გრძნობს და ა.შ.
როდესაც წაიკითხავთ ყველა დაზიანების აღწერილობას და მათ თანდაყოლილ სიმპტომებს, ეს ყველაფერი თქვენთვის უფრო ნათელი გახდება.
ამ წიგნში აღწერილი ხუთი პერსონაჟი შეიძლება დაემსგავსოს სხვა კლასიფიკაციას, რომელიც გამოიყენება პერსონაჟების შესწავლისას. ნებისმიერ კვლევას აქვს თავისი მახასიათებლები და წინამდებარე ნაშრომი არ მიზნად ისახავს წარსულში ჩატარებული კვლევების უარყოფას ან ჩანაცვლებას.
ერთ-ერთი ასეთი კვლევა, რომელიც დაახლოებით ასი წლის წინ ჩაატარა ფსიქოლოგმა ჯერარდ ჰეიმანსმა, დღესაც პოპულარულია. მასში ვხვდებით რვა ხასიათოლოგიურ ტიპს: ვნებიანი, ქოლერიული, ნერვული, სენტიმენტალური, სანგური, ფლეგმატური, აპათიური და ამორფული.
სიტყვა ვნებიანი, რომელსაც ავტორი იყენებს ადამიანის ტიპის აღსაწერად, არ გამორიცხავს იმის შესაძლებლობას, რომ სხვა ტიპებმა შეიძლება განიცადონ ვნება ცხოვრებაში. ყველა სიტყვა, რომელიც გამოიყენება ტიპის აღსაწერად, ეხება მხოლოდ დომინანტური პიროვნების თვისებას. ამიტომ ვიმეორებ: ზედმეტად ნუ დაეყრდნობით სიტყვების პირდაპირი მნიშვნელობით.
სავსებით შესაძლებელია, რომ ცალკეული დაზიანებების აღწერილობების, ასევე შესაბამისი ნიღბების ქცევის წაკითხვით, თითოეულ მათგანში საკუთარი თავი ამოიცნოთ – ფიზიკური სხეული არ ატყუებს. მინდა ხაზი გავუსვა, რომ ძალზე მნიშვნელოვანია ფიზიკური სხეულის აღწერილობის კარგად დამახსოვრება, რადგან სხეული ძალიან ზუსტად ასახავს იმას, რაც ხდება პიროვნების შიგნით.
გაცილებით რთულია საკუთარი თავის ემოციურად და გონებრივად შეცნობა. დაიმახსოვრე, რომ ჩვენს ეგოს არ სურს აღმოაჩინოს ყველა ჩვენი რწმენა - რადგან ისინი მისი საკვებია, ის მათზე ცხოვრობს. ამ წიგნში მე აღარ შევჩერდები ეგოს აღწერაზე, რადგან ჩემს წიგნებში მას საკმარისი გვერდები ეძღვნება Listen to your body, your best მეგობარი დედამიწაზე და მოუსმინე შენს სხეულს ისევ და ისევ!
შეიძლება გაგიჩნდეთ წინააღმდეგობა და წინააღმდეგობის გაწევის სურვილი, როდესაც კითხულობთ, რომ გარკვეული ტრავმის მქონე პირები კონფლიქტში არიან მშობლებთან. სანამ ამ დასკვნამდე მივიდოდი, მე გამოვცადე ათასობით ადამიანი და აღმოვაჩინე, რომ ასე იყო. ვიმეორებ აქ რასაც ვამბობ ყოველ გაკვეთილზე თუ სემინარზე: უფრო მეტი გადაუჭრელი პრობლემა რჩება მშობელთან, რომელთანაც ბავშვს ან მოზარდს უფრო მეტი ურთიერთგაგება ჰქონდა..
ისე, ეს სავსებით ნორმალურია – ადამიანს უჭირს დაიჯეროს თავისი ბრაზი მშობლის მიმართ, რომელიც უფრო უყვარდა. ამგვარ განცხადებაზე პირველი რეაქცია, როგორც წესი, არის უარყოფა, რასაც მოჰყვება ბრაზი და მხოლოდ ამის შემდეგ შეძლებს ადამიანი რეალობას შეხედოს.
ეს არის აღდგენის დასაწყისი.
შეიძლება არასასიამოვნო აღმოჩნდეთ სხვადასხვა დაზიანებებთან დაკავშირებული ადამიანის ქცევისა და სხვა მახასიათებლების აღწერა. შედეგად, როდესაც თქვენ ამოიცნობთ თქვენს ერთ-ერთ დაზიანებას, თქვენ შეიძლება დაიწყოთ უარყოთ შესაბამისი ნიღაბი, რომელიც შექმენით თქვენთვის, რათა დაიცვათ თავი ტანჯვისგან. ეს სავსებით ნორმალურია, ადამიანის წინააღმდეგობა. მიეცით საკუთარ თავს დრო. დაიმახსოვრე: თუ ისე იქცევი, როგორც შენი ნიღაბი გკარნახობს, მაშინ შენი თავი არ ხარ.
იგივე ეხება ყველას თქვენს გარშემო. არ გაგრძნობინებთ თავს უკეთესად იფიქროთ, რომ როდესაც ვინმეს საქციელი არ მოგწონთ ან გაღიზიანებთ, ეს იმის ნიშანია, რომ ამ ადამიანმა ნიღაბი მოიცვა, რათა თავიდან აიცილოს ტანჯვა? არ დაივიწყოთ ეს და გახდებით უფრო ტოლერანტული და გაგიადვილდებათ სხვების სიყვარულით შეხედვა.
მაგალითისთვის ავიღოთ მოზარდი, რომელიც „მაგარივით“ იქცევა. როდესაც აღმოაჩენთ, რომ ის ასე იქცევა, რადგან ცდილობს დამალოს თავისი დაუცველობა და შიში, იცვლება თქვენი დამოკიდებულება მის მიმართ, თქვენ უკვე იცით, რომ ის არ არის მაგარი და საშიში. თქვენ ინარჩუნებთ სიმშვიდეს და შეგიძლიათ ნახოთ მისი კარგი თვისებები და არა მხოლოდ შეცდომები და უხეშობა.
დამამშვიდებელია იმის ცოდნა, რომ მაშინაც კი, თუ უკვე დაიბადე ტრავმებით, რომელთა განკურნებაც გიწევს და რომელიც გამუდმებით გამოიხატება შენს რეაქციაში გარშემომყოფებთან და გარემოებებთან, ნიღბები, რომლებსაც თავდაცვისთვის ქმნი, მუდმივი არ რჩება. ბოლო თავში შემოთავაზებული სამკურნალო მეთოდების პრაქტიკით დაინახავთ, როგორ დნება თქვენი ნიღბები თანდათან და როგორ გარდაიქმნება თქვენი სხეული შედეგად.
და მაინც, ერთ წელზე მეტი გაივლის, სანამ შედეგების დადგენა შესაძლებელი იქნება ფიზიკური სხეულის დონეზე: სხეული ყოველთვის უფრო ნელა იცვლება იმ მატერიალური მატერიის ბუნების გამო, რომლიდანაც იგი აგებულია. ჩვენი თხელი სხეულები (ემოციური და გონებრივი) გარდაიქმნება უფრო მოკლე დროში, მას შემდეგ რაც ის მიიღება ჩვენი არსების სიღრმეში - სიყვარულით- გარკვეული გადაწყვეტილება.
მაგალითად, ჩვენთვის ძალიან ადვილია სურვილი (ემოციურად) და წარმოდგენა (გონებრივად) როგორ ვმოგზაურობთ საზღვარგარეთ. ასეთი მოგზაურობის შესახებ გადაწყვეტილება შეიძლება რამდენიმე წუთში მიიღოთ. ამ პროექტის ფიზიკურ სამყაროში დაკონკრეტება (გეგმის შედგენა, შეთანხმება, ფულის შეგროვება და ა.შ.) მეტ დროს მოითხოვს.
არსებობს კარგი გზა თქვენი ფიზიკური ცვლილებების შესამოწმებლად: ყოველწლიურად გადაიღეთ ფოტო. გადაიღეთ სხეულის ყველა ნაწილი ახლოდან ისე, რომ დეტალები მკაფიოდ გამოჩნდეს. დიახ, ზოგიერთი ადამიანი უფრო სწრაფად იცვლება, ზოგი ნელა, ისევე როგორც ზოგიერთი ადამიანი ემზადება სამოგზაუროდ უფრო სწრაფად, ვიდრე სხვები. მთავარია არ შეწყვიტოთ შინაგანი გარდაქმნის საქმე, რადგან სწორედ ეს ავსებს ცხოვრებას ბედნიერებით.
გირჩევთ, დაწეროთ ყველაფერი, რასაც პირადად იღებთ მომდევნო ხუთი თავის წაკითხვისას, შემდეგ კი ხელახლა წაიკითხოთ თავები, რომლებიც მოგცემთ თქვენი ქცევის და, რაც მთავარია, თქვენი ფიზიკური გარეგნობის ყველაზე შესაბამის აღწერას.
დოკუმენტიეკლიანი. ლიზ ბურბოზარები ხუთი დაზიანებები, რომელიცადამიანები ადრეულ ბავშვობაში იღებენ და რომელიციმოქმედებს ... საკეტები ვერ დარჩა საკუთარი თავის მიერ საკუთარ თავსდა სულ ცდილობდა... ფიქრები რომელიც ერევაგამდიდრდი სად შეშა? კომპლექსური მკურნალობა შეიძლება იყოსმხოლოდ...
საუბარია ხუთ ტრავმაზე, კერძოდ უარყოფილის, მიტოვებულის, დამცირებულის, ღალატსა და უსამართლობაზე. ჩვენ ყველანი ვიბადებით რამდენიმე ტრავმით, მაგრამ ისინი განვიცდით სხვადასხვა გზით, სხვადასხვა ინტენსივობით.
გადაღებული ფერფლიდან და თოვლიდან, © გრეგორი კოლბერტი
საუბარია ხუთ ტრავმაზე, კერძოდ უარყოფილის, მიტოვებულის, დამცირებულის, ღალატსა და უსამართლობაზე. ჩვენ ყველანი ვიბადებით რამდენიმე ტრავმით, მაგრამ ისინი განვიცდით სხვადასხვა გზით, სხვადასხვა ინტენსივობით. დაზიანებები წარმოიშვა წინა ცხოვრებაში და არის ჩვენს ახალ ცხოვრებაში, რადგან ჩვენ არ ვისწავლეთ მათი განკურნება და მიღება.
ამრიგად, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ, მაგალითად, უარყოფილის ტრავმა წარმოიქმნება იმ სიტუაციაში, როდესაც ადამიანი უარყოფს სხვა ადამიანს და არ იღებს საკუთარ თავს ამ სიტუაციაში. უარის თქმის ეს გამოცდილება ასოცირდება საკუთარი თავის უარყოფასთან, რომელიც ხდება მოჯადოებული წრე: მე უარვყოფ საკუთარ თავს, უარვყოფ სხვებს და სხვებიც უარვყოფ მე... ეს ყველაფერი მეხმარება გავაცნობიერო, რომ საკუთარ თავს უარვყოფ. და ასეა სულის ყოველი ტრავმისთვის. ტრავმა ხდება მაშინვე, როგორც კი ადამიანი შეწყვეტს საკუთარი თავის მიღებას, ისევე როგორც ბევრი ჭრილობა, დაზიანება ან დაავადება შეიძლება მოულოდნელად გაჩნდეს ადამიანის სხეულში. თუ ადამიანი ამ ტრავმის შეხორცებასთან არ გაუმკლავდება, ის უფრო და უფრო სახიფათო ხდება და ოდნავი შეხებისას უფრო და უფრო მტკივა. ამიტომ, მხოლოდ ჩვენ თვითონ უნდა გავაცნობიეროთ საკუთარი სულის ტრავმების განკურნების მნიშვნელობა, რათა შევქმნათ ჩვენი ცხოვრების სრულიად განსხვავებული ხარისხი.
ყველა უბედურება, პრობლემა, სტრესი, რაც ჩვენთვის ხდება, შეიძლება ასოცირდებოდეს სულის ერთ-ერთ ტრავმასთან. სირთულეები შეიძლება იყოს გონებრივი (შფოთვა, შიშები და ა.შ.), ემოციური (დანაშაულის გრძნობა, ემოცია, ბრაზი და ა.შ.) ან ფიზიკური (ავადმყოფობა, ავადმყოფობა, უბედური შემთხვევები და ა.შ.).
ბავშვის ჩასახვის მომენტიდან იწყება ტრავმების გააქტიურება მშობლების ან მათ მიერ, ვინც მშობლების როლი ითამაშა. ამიტომ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ტრავმას მშობლების გამო კი არ ვიღებთ, არამედ იმიტომ, რომ გვჭირდებოდა ეს მშობლები, საკუთარი ტრავმებით, რათა შეგვეძლოს საკუთარი ტრავმების ამოცნობა და მათი განკურნების პროცესის დაწყება.
როგორც კი ხუთი ტრავმიდან ერთ-ერთი აქტიურია და ამას არ ვიღებთ, ჩვენი რეაქციები მყისიერია. როგორც ჩანს, ვიღაც შენს სხეულზე ღია ჭრილობას ეხება, ეს გტკივა და შეხებაზე ზედმეტად რეაგირებ. თქვენი რეაქცია დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სერიოზულია თქვენი ჭრილობა. რაც უფრო მტკივნეულია ჭრილობა, მით უფრო მკვეთრი და სწრაფია თქვენი რეაქცია. ტრავმაზე საუბრისას ამ რეაქციებს „ნიღბის ტარებას“ ვუწოდებ. რატომ? იმის გამო, რომ ჩვენ გვტკივა და თუ არ გვესმის ჩვენი პასუხისმგებლობა, ჩვენ ვადანაშაულებთ სხვა ადამიანებს, რომ გვტკივა (ან საკუთარ თავს ვადანაშაულებთ ტკივილის განცდაში) და ვწყვეტთ საკუთარ თავს. პასუხისმგებლობის აღება ნიშნავს ტკივილისა და ტრავმის განცდას და იმის გაცნობიერებას, რომ სხვა ადამიანმა არ დაგვიშავა, არამედ რომ ტანჯვა წარმოიშვა იმის გამო, რომ ჩვენ ჯერ არ შევეხებით ტრავმის შეხორცებას.
მაგალითად, ვინმე დააბიჯებს თქვენს დაზიანებულ და შეშუპებულ თითს. რა თქმა უნდა, თქვენ რეაგირებთ: უფრო სავარაუდოა, რომ თქვათ რაიმე უსიამოვნო, აარიდოთ პიროვნებას ან თუნდაც საკუთარ თავს ავნო. რა თქმა უნდა, ეს რეაქცია ბუნებრივია. ოღონდ დაფიქრდით: თითი ჯანმრთელი რომ გქონდეთ და ვინმემ ფეხი დაგადგათ, ალბათ ასეთი რეაქცია არ გექნებოდათ. და ეს ნიშნავს, რომ თუ ჩვენ ძალიან მკვეთრად ვრეაგირებთ ზოგიერთ მოვლენაზე ან ადამიანზე, ჩვენ ვწყვეტთ საკუთარ თავს. და ამიტომ ჩვენ ვუწოდებთ რეაქციის ნიღბებს. თითოეულ დაზიანებას აქვს საკუთარი ნიღაბი და საკუთარი რეაქციები.
სულის ხუთი ტრავმისა და მათთან დაკავშირებული ნიღბების სრული აღწერა შეგიძლიათ წაიკითხოთ წიგნში ხუთი ტრავმა, რომელიც ხელს გიშლით იყოთ საკუთარი თავი. ნიღბების და დაზიანებების ამოცნობა არ არის რთული, თუ უბრალოდ ყურადღებით დააკვირდებით თქვენი სხეულის სტრუქტურას. რაც უფრო მეტია კონკრეტული დაზიანების მახასიათებელი თქვენს სხეულში, მით უფრო ძლიერია თქვენი ეს დაზიანება.
როგორ განვკურნოთ სულის ტრავმები?
ტრავმისგან განკურნების პირველი ნაბიჯი არის საკუთარი თავის მიღება და დაკვირვება, როდესაც თქვენი ტრავმა აქტიურია და გრძნობთ ტკივილს. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ უარი, მაგალითად, მიტოვებულად, მაგრამ არ ატარებთ შესაბამის ნიღაბს. ასეთ მომენტებში საკმარისია უთხრათ საკუთარ თავს, რომ თავს უარყოფითად გრძნობთ ახლა და დააკვირდეთ თქვენს აზრებს, გრძნობებს და ტკივილის ადგილს ფიზიკურ სხეულში. თქვენ ნახავთ, როგორ მუშაობს საოცრად მარტივი თვითდაკვირვება! მხოლოდ ყურება საკმარისია ტკივილის შესამსუბუქებლად და გაცილებით უკეთესად იგრძნოთ თავი. შენი სუნთქვა ხდება თანაბარი და ტკივილი ქრება. ამ დაკვირვების ტექნიკას ასევე უწოდებენ მიღებას.
ტრავმისგან განკურნების კიდევ ერთი ნაბიჯი არის იმის აღიარება, რომ ყველა ადამიანი, გამონაკლისის გარეშე, ტრავმით იბადება. რაც უფრო მეტად აძლევთ საკუთარ თავს უფლებას განიცადოთ ტრავმა, მით მეტი თანაგრძნობა და შემწყნარებლობა გექნებათ სხვა ადამიანების მიმართ. თქვენ არ გეცოდინებათ ის მომენტები, როდესაც სხვა ადამიანები იცვამენ ნიღბებს ან ემოციურად რეაგირებენ. ასე რომ, რაც უფრო მეტად უყურებთ საკუთარ თავს, მით უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის სხვების ყურება, განსჯის და დადანაშაულების გარეშე.
სულის ტრავმისგან განკურნების შესანიშნავი ეფექტური გზაა სხვა ადამიანებთან თქვენი ურთიერთობების გათვალისწინება. როგორც კი აღმოჩნდებით, რომ რეაგირებთ სხვა ადამიანებზე ტკივილით, ტრავმის გამო, ღრმად ამოისუნთქეთ და ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „ჩემს საჭიროებებს რომ მოვუსმინო, ახლა რას გავაკეთებდი?“.
მაგალითად, ავიღოთ ქალი, რომელიც დაიღალა ერთი დღის მუშაობის შემდეგ. ის ხედავს, რომ მის შვილს (ან ქმარს) სურს მისი ყურადღება. მას სურს მარტო იყოს და დაისვენოს. თუმცა, მიტოვებულის ტრავმის გამო შიშობს, რომ თუ ასე მოიქცევა, შვილი ან ქმარი თავს მიტოვებულად იგრძნობს. სავარაუდოდ, ის არავის მოუყვება თავისი სურვილის შესახებ და ყველა ღონეს გამოიყენებს სათანადო ყურადღების მისაქცევად. თუ ასეა, მაშინ ტრავმამ გაიმარჯვა და მან თავად გაიკეთა ნიღაბი.
თანდათან, ტრავმისგან განკურნებისას, გახდებით ის, ვინც და როგორი გინდა იყოთ: გაქცეული ისწავლის თავის მტკიცებას და ღირსეული ადგილის დაკავებას; ნარკომანი ბედნიერი იქნება მარტო დარჩენით, მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში შეძლებს დახმარების თხოვნას და არა ყურადღების მიქცევის მიზნით; მაზოხისტი გამოავლენს თავის სენსუალურობას დანაშაულის და სირცხვილის გარეშე, მოუსმენს და დააკმაყოფილებს მის საჭიროებებს სხვების წინაშე. მაკონტროლებელი დარჩება ლიდერად და ლიდერად, მაგრამ არ შეეცდება ყველას გაკონტროლებას და დათრგუნვას, ტყუილისა და მანიპულაციის გამოყენებით; ხისტი იპოვის თავის ბუნებრივ სენსუალურობას და მისცემს საკუთარ თავს უფლებას იყოს არასრულყოფილი.
და ეს მხოლოდ მცირე ნაწილია იმ მშვენიერი ცვლილებებისა, რომლებსაც დაინახავთ თქვენს ცხოვრებაში, როდესაც იწყებთ განკურნებას სულის ტრავმებისგან. და თქვენი გარემოც სასიამოვნოდ გაოცდება, როცა ჩვენს თვალწინ დაიწყებთ ცვლილებას! ახლა მხოლოდ ერთი რამ დაგრჩენია: გადაწყვეტილების მიღება, რომ სულის ტრავმებისგან განკურნება ახლავე დაიწყო, შენს ნაცვლად სხვა ადამიანების შეცვლას მოლოდინის გარეშე. მხოლოდ ამ გზით შეგიძლიათ მიიღოთ ცხოვრების უკეთესი ხარისხი და ეს მოხდება მხოლოდ უნიკალური ხელსაწყოს წყალობით - მიღება, რომელიც კურნავს ყველაფერს!
გირჩევთ ნელა და გააზრებულად წაიკითხოთ ლიზ ბურბოს წიგნი "5 ტრავმა, რომელიც ხელს უშლის იყოთ საკუთარი თავი". ეს წიგნი კარგი ინტელექტუალური გზამკვლევია, როცა დროა გავიგოთ ჩვენი ბავშვობის წყენა და ტრავმები, რომლებიც გავლენას ახდენს ჩვენს ზრდასრულ ცხოვრებაზე დღემდე.
მაგრამ იმისთვის, რომ პრაქტიკაში რაიმე გააკეთო ძველი ბავშვების ფსიქოლოგიურ ტრავმებთან და უკმაყოფილებასთან, საჭიროა სპეციალისტის დახმარება. მოდი, მე შემიძლია პრაქტიკულად ვიმუშაო. და შედეგი არის. ტელ. 79-28-12 ან 8-909-124-96-88, ნადეჟდა იურიევნა იასინსკაია.
ლიზ ბურბომ თავისი მრავალწლიანი პრაქტიკის შედეგად გამოავლინა 5 ფსიქოლოგიური ტრავმა, რომელიც ხელს გვიშლის ცხოვრებაში. ეს ტრავმები ძალიან ღრმად და მტკიცედ არის ჩაფლული ჩვენს სულში და ცხოვრებაში „ნიღბებს“ ვიკეთებთ, რათა აღარ განვიცადოთ ტკივილი, ღალატი და დამცირება. მიტოვების ან კვლავ უარყოფის შიში გვაიძულებს დავიცვათ ქცევის გარკვეული მოდელი ისე, რომ ვერავინ ვერასოდეს გამოიცნობს ჩვენს ტანჯვას, თუნდაც საკუთარ თავს.
5 ტრავმა, რომელიც ხელს უშლის სიცოცხლეს:
1. ტრავმა - უარყოფილია
„ადამიანი, რომელმაც მიიღო ეს ტრავმა, არ გრძნობს ამ სამყაროში არსებობის უფლებას. ეს შეიძლება იყოს არასასურველი ბავშვი, რომელიც მაინც მოვიდა ამ სამყაროში, ან შეიძლება იყოს ბავშვი, რომელიც უარყო იმავე სქესის მშობელმა დაბადების მომენტიდან ერთ წლამდე. ასეთ ადამიანს ბავშვობიდან ატარებს „გაქცეულის“ ნიღაბი, სურდა გაქცევა, გაქრობა, აორთქლება და ამდენი ადგილი არ დაიკავოს. ამ მიზეზით, სხვათა შორის, ის გამოიყურება ძალიან გამხდარი, თუნდაც გამხდარი, რადგან სხეული რეაგირებს ქვეცნობიერ სურვილზე. გაქცეულის თვალში ყოველთვის დაინახავთ შიშს, ის ძალიან გაურკვეველია საკუთარ თავში, თავს უხერხულად გრძნობს დიდ კომპანიებში, ყოველთვის დუმს და ცდილობს რაც შეიძლება სწრაფად გაქრეს და ასეთ კომფორტულ მარტოობაში აღმოჩნდეს. გაქცეულის კიდევ ერთი დამახასიათებელი თვისებაა ყველაფერში სრულყოფილების სურვილი, თუ რაღაცას აკეთებს, მაშინ მშვენივრად აკეთებს ან საერთოდ არ იწყებს ამის გაკეთებას. ამ გზით ის ცდილობს საკუთარი თავის რეალიზებას და საკუთარ თავს დაუმტკიცოს, რომ რაღაც აქვს სასიყვარულო. უარყოფილის ტრავმით დაავადებულ ადამიანებს ხშირად აქვთ კანთან დაკავშირებული პრობლემები, რადგან სწორედ ის არის კონტაქტის ორგანო გარე სამყაროსთან, პრობლემური კანი თითქოს გარე სამყაროს აცილებს თავისგან და მთელი გარეგნობით ამბობს: „ნუ“ არ შემეხო." ასევე, ასეთ ადამიანებს აწუხებთ დიარეა, რადგან ისინი თავად განიცდიან უარყოფის ტრავმას, ისინი უარს ამბობენ საკვებზე, რომელსაც არ ჰქონდა დრო მონელებისთვის. ამავე მიზეზით, ისინი ხშირად ღებინებენ. ზოგიერთი გაქცეული ალკოჰოლის დახმარებით გაქცევა რეალობას, ეს ეხმარება მათ დროებით გაქრეს და შეწყვიტონ მტკივნეული ტკივილი.
2. ტრავმა – მიტოვებული
„ადამიანმა, რომელიც საკუთარ თავში ატარებს ამ ტრამვას, ეს მიიღო საპირისპირო სქესის მშობლის გამო, რადგან მას სათანადო ყურადღება არ მიუქცევია, არ ავლენდა მზრუნველობას და სიყვარულს. სწორედ ამიტომ, მიტოვებული ადამიანის ტრავმით დაავადებული ადამიანი განიცდის მუდმივ ემოციურ შიმშილს და ცდილობს ამ შიმშილის დასაკმაყოფილებლად სხვა ადამიანთან „მიჭიმვას“. მიტოვებულების მიერ გამოყენებული ნიღაბი არის "დამოკიდებული". დარწმუნებულია, რომ თავისით ვერაფერს მიაღწევს, სხვა ადამიანების მხარდაჭერის გარეშე, უბრალოდ სჭირდება მოწონების სიტყვები და რჩევები, რასაც, სხვათა შორის, მოგვიანებით არ მისდევს. მისთვის მთავარია, ახლოს გყავდეს ადამიანი, რომელსაც დაეყრდნობი, რადგან ის არ არის დარწმუნებული თავის შესაძლებლობებში. ნარკომანის ფიზიკა შეესაბამება მის დაზიანებას: თხელი, გრძელი სხეული, რომელსაც განუვითარებელი კუნთები აქვს. გარედან ჩანს, რომ კუნთოვანი სისტემა მის სხეულს ვერ იჭერს და ადამიანი, რომ არ დაეცეს, უბრალოდ, ვიღაცას უნდა დაეყრდნოს. ასე ხდება ცხოვრებაში. განიცდის ემოციურ შიმშილს, ნარკომანი ცდილობს იპოვნოს სულ მცირე ვინმე, ვინც მასზე იქნება დამოკიდებული. ამავდროულად, მან არ იცის როგორ გააკონტროლოს ემოციები: წვრილმანზე ნერვიულობს, ადვილად ტირის და ერთი წუთის შემდეგ ისევ იცინის. ასეთი ადამიანი, როგორც წესი, ძალიან საეჭვოა, მიდრეკილია ყველაფრის გაზვიადებისა და დრამატიზაციისკენ, „ბუზიდან სპილოს დამზადება“ მასზეა. ყველაფერზე მეტად, ნარკომანს მარტოობის ეშინია, რადგან მაშინ აღარავინ იქნება ყურადღების, მხარდაჭერისა და დახმარების მისაღებად. მიტოვებულის ტრავმით დაავადებულ ადამიანს ხშირად აქვს ბავშვური ხმის ტემბრი, უყვარს ბევრი კითხვის დასმა და ძლივს იღებს უარყოფას, რადგან ისევ თავს მიტოვებულად გრძნობს. ამ დაზიანებასთან დაკავშირებული ყველაზე გავრცელებული დაავადებებია ასთმა, მიოპია, შაკიკი და დეპრესია.
3. ტრავმა – დამცირებული
„დამცირებული ბავშვი ადრეული ასაკიდან განიცდის შეურაცხყოფას, კრიტიკას, კრიტიკას, მაგრამ ყველაზე ხშირად დამცირებულის ტრავმა იჩენს თავს, თუ ამ ყველაფერს ბავშვი დედისგან 1-დან 3 წლამდე გაიგებს. თუ დედა ადანაშაულებს შვილს, აიძულებს მას გრძნობდეს დანაშაულის გრძნობას, სირცხვილს, მაშინ ის, თავის მხრივ, აღიქვამს ამას დამცირებად, განსაკუთრებით მაშინ, თუ საუბარი უცხო ადამიანების წინაშე მიმდინარეობს. ასეთი ბავშვი მომავალში იცვამს „მაზოხისტის“ ნიღაბს. ეს ნიშნავს, რომ ადამიანი დაეძებს პრობლემებს, დამცირებებს და სხვადასხვა სიტუაციებს, რომლებშიც მას შეუძლია მთელი ცხოვრება იტანჯოს. ბავშვობიდან განიცდიდა დამცირებას, არ ესმოდა კეთილი სიტყვა, ამიტომ არ თვლის საკუთარ თავს განსხვავებული დამოკიდებულების ღირსად, თუნდაც საკუთარი თავის მიმართ. ვინაიდან მიჩვეულია ყოველთვის ყველაფრის სირცხვილის, სხეული უსმენს მის ქვეცნობიერს და ზომაში იზრდება. მაზოხისტი დიდ ადგილს იკავებს არა მხოლოდ სივრცეში, არამედ სხვა ადამიანების ცხოვრებაშიც. ის ცდილობს ყველას დაეხმაროს, გადაჭრას პრობლემები, შესთავაზოს და მიუთითოს. ასეთი ადამიანი თითქოს კეთილია, რადგან ნებაყოფლობით იღებს მონაწილეობას სხვა ადამიანების პრობლემებში, მაგრამ სინამდვილეში მისი ქცევა მოტივირებულია სირცხვილის შიშით სხვების და საკუთარი თავის წინაშე. ის მზადაა ყველაფერი გააკეთოს, რომ აღარ გააკრიტიკონ და ბოლოს შეაქონ! მაზოხისტი, როგორც წესი, ჰიპერმგრძნობიარეა, ოდნავი წვრილმანიც ტკივილს და შეურაცხყოფას აყენებს მას, მაგრამ ის, როგორც წესი, ვერც კი ამჩნევს იმ მომენტებს, როცა შეურაცხყოფს და აწყენს სხვა ადამიანებს. დამცირებულის ტრავმის მქონე ადამიანს ხშირად აწუხებს ზურგის დაავადებები, რადგან მხრებზე აყენებს აუტანელ ტვირთს - პასუხისმგებლობას სხვა ადამიანების სიცოცხლეზე, ასევე რესპირატორულ დაავადებებზე, როდესაც მას ახშობს სხვისი პრობლემები, ფარისებრი ჯირკვალი. რადგან მისთვის რთულია საკუთარი საჭიროებების რეალიზება და საკუთარი მოთხოვნების დეკლარირება“.
4. ტრავმა – ღალატი
„ამ ტრავმას 2-4 წლის ბავშვი საპირისპირო სქესის მშობელთან განიცდის. ბავშვი გრძნობს, რომ მშობელმა ყოველთვის უღალატა, როცა სიტყვას არ ასრულებს, სხვას ანიჭებს უპირატესობას და არა მას, ან როცა ბოროტად იყენებს ბავშვის ნდობას. ამ შემთხვევაში, ბავშვს, რათა არ იგრძნოს ტრავმის ტკივილი, იკეთებს „საკონტროლო“ ნიღაბს. სხეული ვითარდება ამ ნიღბის შესაბამისად, ის ასხივებს ძალას და ძალას, მთელი გარეგნობით აჩვენებს, რომ მფლობელი პასუხისმგებელი ადამიანია და შეიძლება ენდო. ასეთი ადამიანი საკუთარ შესაძლებლობებში დარწმუნებულია, უყვარს იყოს პირველი და საუკეთესო, მიჩვეულია საკუთარი თავის და სხვების გაკონტროლებას. ის ძალიან მომთხოვნია სხვების მიმართ, ისევე როგორც საკუთარი თავის მიმართ და ხშირად იმედგაცრუებულია, რომ მათ არაფრის ნდობა არ შეუძლიათ და რომ ყველაფერი თავად უნდა გააკეთოს. თავის მოქმედებებში კონტროლერს უყვარს სიჩქარე, ამიტომ ძალიან ღიზიანდება, როცა ვინმე თავის საქმეს ნელა ასრულებს. ხშირად ასეთი ადამიანი აგრესიული ხდება, თუ სიტუაცია კონტროლიდან გამოდის. ის ცდილობს ყველაფერი განჭვრეტა და განჭვრეტა, რათა ცხოვრებაში მორიგი ღალატი აიცილოს თავიდან. ის იშვიათად უსმენს სხვებს და აკეთებს ისე, როგორც ფიქრობს, მაგრამ მოითხოვს სხვებისგან მკაცრად დაიცვას მისი რეკომენდაციები. ღალატის ტრამვის მატარებელი ადამიანები ყველაზე ხშირად განიცდიან საჭმლის მომნელებელ სისტემასთან დაკავშირებულ პრობლემებს, აგროფობიას, სახსრების დაავადებებს და დაავადებებს, რომელთა სახელიც მთავრდება -itis-ით.
5. ტრავმა უსამართლობაა
„ბავშვი ამ ტრავმას ძირითადად სამიდან ხუთ წლამდე ერთსქესიან მშობელთან იღებს. დამცავი ნიღაბი - "რიგიდულობა". რიგიდი მიისწრაფვის სამართლიანობისა და სრულყოფილებისკენ, მისთვის ძალიან რთულია იმის გაგება, რომ ის რასაც აკეთებს შეიძლება უსამართლოდ მოეჩვენოს სხვებს და პირიქით - ის რასაც სხვები აკეთებენ შეიძლება უსამართლოდ მხოლოდ მას მოეჩვენოს, რადგან განიცდის ამ ტრავმას. ხისტი ადამიანის ფიზიკა არის სრულყოფილი და პროპორციული, რადგან ეს სამართლიანია... ასეთი ადამიანი ძალიან შრომისმოყვარეა, მას ყოველთვის აფასებდნენ მიღწევებითა და წარმატებებით და არა მხოლოდ ასე. მაგრამ ის ხშირად მიდრეკილია კონფლიქტებისკენ, რადგან სამართლიანობისთვის მგზნებარე მებრძოლია. ხისტი ადამიანისთვის ყველაზე დიდი შიში შეცდომის დაშვების შიშია, რადგან შემდეგ მას შეუძლია უსამართლოდ მოიქცეს სხვების მიმართ და ცდილობს ამის თავიდან აცილებას. სამწუხაროდ, ხისტი ხშირად უარს ამბობს ცხოვრების კურთხევებზე, თუ მას უსამართლოდ მიიჩნევს სხვების მიმართ და შურს სხვების, თუ თვლის, რომ ისინი ამის ღირსნი არ არიან. ასეთ მუდმივ ბრძოლაში ის ნერვულ დაღლილობას, მხედველობის დაკარგვას და უძილობას იძენს.
პირველი ნაბიჯი 5 ტრავმის განკურნებისთვის, რომლებიც ხელს უშლის სიცოცხლეს, არის მათი გაცნობიერება, მიღება და შემდეგ მათთან მუშაობა.
იპოვეთ და წაიკითხეთ ეს და, შესაძლოა, ლიზ ბურბოს სხვა წიგნები - ისინი ბევრს გეტყვიან თქვენს შესახებ. და ეს არის მნიშვნელოვანი ცოდნა.
წიგნების მაღაზიაში სრულიად შემთხვევით, ჩემი ხელი ლიზ ბურბოს წიგნს "5 ტრავმა, რომელიც ხელს უშლის შენს თავს" ავწიე. ეს წიგნი რომ შევიძინე, 2 დღეში წავიკითხე და მივხვდი, რომ ის შემთხვევით არ ჩამივარდა ხელში, უბრალოდ დრო იყო გავუმკლავდე ბავშვობის ტრავმას, რომელიც გავლენას ახდენს ჩემს ზრდასრულ ცხოვრებაზე. რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, ამ წიგნის კითხვისას მომეჩვენა, რომ ავტორი იმაზე კარგად მიცნობს, ვიდრე მე ვიცნობ საკუთარ თავს, ასევე ჩემს ნათესავებსა და მეგობრებს. თუ გაინტერესებთ, მაგრამ წიგნის წასაკითხად დრო საერთოდ არ გაქვთ, მაშინ ეს სტატია მხოლოდ თქვენთვის დავწერე.
ალბათ, იმით უნდა დავიწყოთ, რომ ყველა ადამიანს აქვს ტრავმა და შესაძლოა ერთზე მეტი, რაც მან ბავშვობაში მიიღო დედის ან მამის, ან იმ ადამიანის გაზრდის წყალობით. ეს ტრავმა გვაიძულებს ცხოვრებაში ნიღაბი გავიკეთოთ, რათა აღარ განვიცდეთ ტკივილი, ღალატი და დამცირება. მიტოვების ან კვლავ უარყოფის შიში გვაიძულებს დავიცვათ ქცევის გარკვეული მოდელი ისე, რომ ვერავინ ვერასოდეს გამოიცნობს ჩვენს ტანჯვას, თუნდაც საკუთარ თავს. ლიზ ბურბომ, მრავალწლიანი პრაქტიკის შედეგად, გამოავლინა 5 დაზიანება, რომელიც ხელს გვიშლის სიცოცხლეში, ნიღბები, რომლებსაც გაუცნობიერებლად ვიყენებთ და ბავშვობის ჭრილობების შეხორცების მეთოდები.
5 ტრავმა, რომელიც ხელს უშლის სიცოცხლეს:
- ტრავმა - უარყოფილია
ადამიანი, რომელმაც მიიღო ეს დაზიანება, არ გრძნობს ამ სამყაროში არსებობის უფლებას. ეს შეიძლება იყოს არასასურველი ბავშვი, რომელიც მაინც მოვიდა ამ სამყაროში, ან შეიძლება იყოს ბავშვი, რომელიც უარყო იმავე სქესის მშობელმა დაბადების მომენტიდან ერთ წლამდე. ასეთ ადამიანს ბავშვობიდან ატარებს „გაქცეულის“ ნიღაბი, სურდა გაქცევა, გაქრობა, აორთქლება და ამდენი ადგილი არ დაიკავოს. ამ მიზეზით, სხვათა შორის, ის გამოიყურება ძალიან გამხდარი, თუნდაც გამხდარი, რადგან სხეული რეაგირებს ქვეცნობიერ სურვილზე. გაქცეულის თვალში ყოველთვის დაინახავთ შიშს, ის ძალიან გაურკვეველია საკუთარ თავში, თავს უხერხულად გრძნობს დიდ კომპანიებში, ყოველთვის დუმს და ცდილობს რაც შეიძლება სწრაფად გაქრეს და ასეთ კომფორტულ მარტოობაში აღმოჩნდეს. გაქცეულის კიდევ ერთი დამახასიათებელი თვისებაა ყველაფერში სრულყოფილების სურვილი, თუ რაღაცას აკეთებს, მაშინ მშვენივრად აკეთებს ან საერთოდ არ იწყებს ამის გაკეთებას. ამ გზით ის ცდილობს საკუთარი თავის რეალიზებას და საკუთარ თავს დაუმტკიცოს, რომ რაღაც აქვს სასიყვარულო. უარყოფილის ტრავმით დაავადებულ ადამიანებს ხშირად აქვთ კანთან დაკავშირებული პრობლემები, რადგან სწორედ ის არის კონტაქტის ორგანო გარე სამყაროსთან, პრობლემური კანი თითქოს გარე სამყაროს აცილებს თავისგან და მთელი გარეგნობით ამბობს: „ნუ“ არ შემეხო." ასევე, ასეთ ადამიანებს აწუხებთ დიარეა, რადგან ისინი თავად განიცდიან უარყოფის ტრავმას, ისინი უარს ამბობენ საკვებზე, რომელსაც არ ჰქონდა დრო მონელებისთვის. ამავე მიზეზით, ისინი ხშირად ღებინებენ. ზოგიერთი გაქცეული ალკოჰოლის დახმარებით გაქცევა რეალობას, ეს ეხმარება მათ დროებით გაქრეს და შეწყვიტონ მტკივნეული ტკივილი.
- ტრავმა - მიტოვებული
შემდეგი 5 დაზიანებებიდან, რომლებიც სიცოცხლეს უშლის ხელს, მიტოვებულია. ამ ტრავმის მატარებელმა ადამიანმა ის მიიღო საპირისპირო სქესის მშობლის გამო, რადგან მას სათანადო ყურადღება არ მიუქცევია, არ ავლენდა მზრუნველობას და სიყვარულს. სწორედ ამიტომ, მიტოვებული ადამიანის ტრავმით დაავადებული ადამიანი განიცდის მუდმივ ემოციურ შიმშილს და ცდილობს ამ შიმშილის დასაკმაყოფილებლად სხვა ადამიანთან „მიჭიმვას“. მიტოვებულების მიერ გამოყენებული ნიღაბი არის "დამოკიდებული". დარწმუნებულია, რომ თავისით ვერაფერს მიაღწევს, სხვა ადამიანების მხარდაჭერის გარეშე, უბრალოდ სჭირდება მოწონების სიტყვები და რჩევები, რასაც, სხვათა შორის, მოგვიანებით არ მისდევს. მისთვის მთავარია, ახლოს გყავდეს ადამიანი, რომელსაც დაეყრდნობი, რადგან ის არ არის დარწმუნებული თავის შესაძლებლობებში. ნარკომანის ფიზიკა შეესაბამება მის დაზიანებას: თხელი, გრძელი სხეული, რომელსაც განუვითარებელი კუნთები აქვს. გარედან ჩანს, რომ კუნთოვანი სისტემა მის სხეულს ვერ იჭერს და ადამიანი, რომ არ დაეცეს, უბრალოდ, ვიღაცას უნდა დაეყრდნოს. ასე ხდება ცხოვრებაში. განიცდის ემოციურ შიმშილს, ნარკომანი ცდილობს იპოვნოს სულ მცირე ვინმე, ვინც მასზე იქნება დამოკიდებული. ამავდროულად, მან არ იცის როგორ გააკონტროლოს ემოციები: წვრილმანზე ნერვიულობს, ადვილად ტირის და ერთი წუთის შემდეგ ისევ იცინის. ასეთი ადამიანი, როგორც წესი, ძალიან საეჭვოა, მიდრეკილია ყველაფრის გაზვიადებისა და დრამატიზაციისკენ, „ბუზიდან სპილოს დამზადება“ მასზეა. ყველაფერზე მეტად, ნარკომანს მარტოობის ეშინია, რადგან მაშინ აღარავინ იქნება ყურადღების, მხარდაჭერისა და დახმარების მისაღებად. მიტოვებულის ტრავმით დაავადებულ ადამიანს ხშირად აქვს ბავშვური ხმის ტემბრი, უყვარს ბევრი კითხვის დასმა და ძლივს იღებს უარყოფას, რადგან ისევ თავს მიტოვებულად გრძნობს. ამ დაზიანებასთან დაკავშირებული ყველაზე გავრცელებული დაავადებებია ასთმა, მიოპია, შაკიკი და დეპრესია.
- ტრავმა - დამცირებული
დამცირებული ბავშვი ადრეული ასაკიდან განიცდის შეურაცხყოფას, კრიტიკას, შეურაცხყოფას, მაგრამ ყველაზე ხშირად დამცირებულის ტრავმა ვლინდება, თუ ამ ყველაფერს ბავშვი დედისგან 1-დან 3 წლამდე გაიგებს. თუ დედა ადანაშაულებს შვილს, აიძულებს მას გრძნობდეს დანაშაულის გრძნობას, სირცხვილს, მაშინ ის, თავის მხრივ, აღიქვამს ამას დამცირებად, განსაკუთრებით მაშინ, თუ საუბარი უცხო ადამიანების წინაშე მიმდინარეობს. ასეთი ბავშვი მომავალში იცვამს „მაზოხისტის“ ნიღაბს. ეს ნიშნავს, რომ ადამიანი დაეძებს პრობლემებს, დამცირებებს და სხვადასხვა სიტუაციებს, რომლებშიც მას შეუძლია მთელი ცხოვრება იტანჯოს. ბავშვობიდან განიცდიდა დამცირებას, არ ესმოდა კეთილი სიტყვა, ამიტომ არ თვლის საკუთარ თავს განსხვავებული დამოკიდებულების ღირსად, თუნდაც საკუთარი თავის მიმართ. ვინაიდან მიჩვეულია ყოველთვის ყველაფრის სირცხვილის, სხეული უსმენს მის ქვეცნობიერს და ზომაში იზრდება. მაზოხისტი დიდ ადგილს იკავებს არა მხოლოდ სივრცეში, არამედ სხვა ადამიანების ცხოვრებაშიც. ის ცდილობს ყველას დაეხმაროს, გადაჭრას პრობლემები, შესთავაზოს და მიუთითოს. ასეთი ადამიანი თითქოს კეთილია, რადგან ნებაყოფლობით იღებს მონაწილეობას სხვა ადამიანების პრობლემებში, მაგრამ სინამდვილეში მისი ქცევა მოტივირებულია სირცხვილის შიშით სხვების და საკუთარი თავის წინაშე. ის მზადაა ყველაფერი გააკეთოს, რომ აღარ გააკრიტიკონ და ბოლოს შეაქონ! მაზოხისტი, როგორც წესი, ჰიპერმგრძნობიარეა, ოდნავი წვრილმანიც ტკივილს და შეურაცხყოფას აყენებს მას, მაგრამ ის, როგორც წესი, ვერც კი ამჩნევს იმ მომენტებს, როცა შეურაცხყოფს და აწყენს სხვა ადამიანებს. დამცირებულის ტრავმის მქონე ადამიანს ხშირად აწუხებს ზურგის დაავადებები, რადგან მხრებზე აყენებს აუტანელ ტვირთს - პასუხისმგებლობას სხვა ადამიანების სიცოცხლეზე, ასევე რესპირატორულ დაავადებებზე, როდესაც მას ახშობს სხვისი პრობლემები, ფარისებრი ჯირკვალი. , რადგან მისთვის რთულია საკუთარი საჭიროებების რეალიზება და საკუთარი მოთხოვნების დეკლარირება.
- ტრავმა ღალატია
ამ ტრავმას 2-4 წლის ბავშვი საპირისპირო სქესის მშობელთან განიცდის. ბავშვი გრძნობს, რომ მშობელმა ყოველთვის უღალატა, როცა სიტყვას არ ასრულებს, სხვას ანიჭებს უპირატესობას და არა მას, ან როცა ბოროტად იყენებს ბავშვის ნდობას. ამ შემთხვევაში, ბავშვს, რათა არ იგრძნოს ტრავმის ტკივილი, იკეთებს „საკონტროლო“ ნიღაბს. სხეული ვითარდება ამ ნიღბის შესაბამისად, ის ასხივებს ძალას და ძალას, მთელი გარეგნობით აჩვენებს, რომ მფლობელი პასუხისმგებელი ადამიანია და შეიძლება ენდო. ასეთი ადამიანი საკუთარ შესაძლებლობებში დარწმუნებულია, უყვარს იყოს პირველი და საუკეთესო, მიჩვეულია საკუთარი თავის და სხვების გაკონტროლებას. ის ძალიან მომთხოვნია სხვების მიმართ, ისევე როგორც საკუთარი თავის მიმართ და ხშირად იმედგაცრუებულია, რომ მათ არაფრის ნდობა არ შეუძლიათ და რომ ყველაფერი თავად უნდა გააკეთოს. თავის მოქმედებებში კონტროლერს უყვარს სიჩქარე, ამიტომ ძალიან ღიზიანდება, როცა ვინმე თავის საქმეს ნელა ასრულებს. ხშირად ასეთი ადამიანი აგრესიული ხდება, თუ სიტუაცია კონტროლიდან გამოდის. ის ცდილობს ყველაფერი განჭვრეტა და განჭვრეტა, რათა ცხოვრებაში მორიგი ღალატი აიცილოს თავიდან. ის იშვიათად უსმენს სხვებს და აკეთებს ისე, როგორც ფიქრობს, მაგრამ მოითხოვს სხვებისგან მკაცრად დაიცვას მისი რეკომენდაციები. ღალატის შედეგად ტრავმირებული ადამიანები ყველაზე ხშირად განიცდიან საჭმლის მომნელებელ სისტემასთან დაკავშირებულ პრობლემებს, აგროფობიას, სახსრების დაავადებებს და დაავადებებს, რომელთა სახელები ბოლოვდება -ის.
- ტრავმა უსამართლობაა
ბავშვი ამ ტრავმას ძირითადად სამიდან ხუთ წლამდე იმავე სქესის მშობელთან იღებს. დამცავი ნიღაბი - "რიგიდულობა". რიგიდი მიისწრაფვის სამართლიანობისა და სრულყოფილებისკენ, მისთვის ძალიან რთულია იმის გაგება, რომ ის რასაც აკეთებს შეიძლება უსამართლოდ მოეჩვენოს სხვებს და პირიქით - ის რასაც სხვები აკეთებენ შეიძლება უსამართლოდ მხოლოდ მას მოეჩვენოს, რადგან განიცდის ამ ტრავმას. ხისტი ადამიანის ფიზიკა არის სრულყოფილი და პროპორციული, რადგან ეს სამართლიანია... ასეთი ადამიანი ძალიან შრომისმოყვარეა, მას ყოველთვის აფასებდნენ მიღწევებითა და წარმატებებით და არა მხოლოდ ასე. მაგრამ ის ხშირად მიდრეკილია კონფლიქტებისკენ, რადგან სამართლიანობისთვის მგზნებარე მებრძოლია. ხისტი ადამიანისთვის ყველაზე დიდი შიში შეცდომის დაშვების შიშია, რადგან შემდეგ მას შეუძლია უსამართლოდ მოიქცეს სხვების მიმართ და ცდილობს ამის თავიდან აცილებას. სამწუხაროდ, ხისტი ხშირად უარს ამბობს ცხოვრების კურთხევებზე, თუ მას უსამართლოდ მიიჩნევს სხვების მიმართ და შურს სხვების, თუ თვლის, რომ ისინი ამის ღირსნი არ არიან. ასეთ მუდმივ ბრძოლაში ის საკუთარ თავს ნერვულ გადაღლას, ყაბზობას, მხედველობის დაკარგვას და უძილობას იძენს.
პირველი ნაბიჯი 5 ტრავმის განკურნებისკენ, რომლებიც ხელს უშლის სიცოცხლეს, არის მათი გაცნობიერება, მიღება და მხოლოდ ამის შემდეგ მათთან მუშაობა. სხვათა შორის, თქვენ არ გჭირდებათ ყველაფერში მშობლების დადანაშაულება, რადგან, როგორც ლიზ ბურბო წერს თავის წიგნში, სულებმა უკვე იცოდნენ, თუ რა დაზიანებები სჭირდებოდათ ცხოვრებაში, რათა გამოესწორებინათ კარმა და უბრალოდ ირჩევდნენ მშობლებს. უზრუნველყოს მათთვის აუცილებელი პირობები. თქვენს ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობა ყოველთვის თქვენ გეკისრებათ, ხოლო სხვა ადამიანები და სიტუაციები არის თქვენი შინაგანი გადაწყვეტილების ანარეკლი, რომ განიცადოთ გარკვეული გაკვეთილები.
დამატებითი ინფორმაციისთვის შეგიძლიათ წაიკითხოთ ლიზ ბურბოს წიგნი "ხუთი ტრავმა, რომელიც ხელს უშლის თქვენ იყოთ საკუთარი თავი" და იმედი მაქვს, რომ შეძლებთ თქვენი ცხოვრების განკურნებას.
სიყვარულით, იულია კრავჩენკო
თუ სტატიის კითხვისას რაიმე შეკითხვა გაგიჩნდებათ, შეგიძლიათ მკითხოთ. სიამოვნებით გიპასუხებ!
