აქ არის თქვენთვის სამწუხარო მაგალითი. 1991 წელს აშშ-ს აფრო-ამერიკელ საზოგადოებაში გავრცელდა ჭორები, რომ პოპულარული ლიმონათის ერთ-ერთი მწარმოებელი, რასისტული ორგანიზაციის ლიდერების ზეწოლის ქვეშ, ურევდა წამალს რეცეპტში, რომელიც შავკანიან მამაკაცებს უნაყოფო ხდიდა. ეს იყო ჭორი და არა დადასტურებული, მაგრამ რა დაემართა ხალხს! არა მხოლოდ ლიმონათის გაყიდვები დაეცა 70%-ით, დაიწყო თავდასხმები კომპანიის წარმომადგენლებსა და მათ ოფისებზე.

როგორც ხედავთ, ჭორაობა სულაც არ არის უვნებელი: ის აზიანებს ბიზნესს, რეპუტაციას და კონკრეტულ ადამიანებს. ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ, რომ არ გახდეთ ჭორების მსხვერპლი, მით უმეტეს, თუ ისინი თქვენს შესახებ ავრცელებენ.

ნუ ეძებთ ჭორის წყაროს

თქვენი პირველი რეაქცია ჭორებზე, სავარაუდოდ, იქნება ყველაფრის შენელება და უბრალოდ ხელის ქნევა: „ნება მიეცით ისაუბრონ“. არ არის აუცილებელი ამის გაკეთება. თქვენ ასევე არ გჭირდებათ გაბრაზება, გაღიზიანების გამოხატვა და დამუქრებაც კი, რომ „ენის ამოღება“ თქვენზე ჭორებს ავრცელებს. ამ ქცევამ შეიძლება გააძლიეროს სხვები იმ აზრში, რომ არ არსებობს კვამლი ცეცხლის გარეშე.

უპირველეს ყოვლისა, შეინარჩუნე შენი ღირსება. ეს უნდა გახდეს შენი თვისება - რაც არ უნდა თქვან შენზე, სახეს არ კარგავ. ამ რჩევას გვაძლევს რიკ ბრენერი, ფსიქოლოგი, კონსულტანტი და ბიზნეს მწვრთნელი.

ის ასევე გვირჩევს, არ შეეცადოთ გაარკვიოთ ჭორების წყარო, უმეტეს შემთხვევაში ეს უსარგებლოა და თქვენ უბრალოდ ვერ იპოვით ბოლოებს. ადამიანები ავრცელებენ უარყოფით, თუმცა ცრუ ინფორმაციას სხვების შესახებ, რადგან ეს მათ იცავს. ეს დასკვნა გააკეთეს სტენფორდის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა რობ უილერის ხელმძღვანელობით.

მოერიდეთ ჭორებს

ნუ მისცემთ თავს ჭორში ჩავარდნის უფლებას. ჭორები არ გეხება და არა შენზე, არამედ მათზე, ვისთვისაც ყელში ძვალი გახდი. ვიღაცას შეშურდა შენი, შენი თანამდებობა თუ ნიჭი და გადაწყვიტა ამ გზით შენზე ჩრდილი აგეყენებინა. ეს მათი სისუსტე და პრობლემაა. მაიკლ კრაუსი, იელის ბიზნეს სკოლის სოციალური ფსიქოლოგი, თვლის, რომ სიტუაციიდან დისტანცირების პროცესი უაღრესად მნიშვნელოვანია.

ყოველი შემთხვევისთვის, დაფიქრდით, შეძლებთ თუ არა ჭორების გავრცელებას, გააანალიზეთ თქვენი ქცევა და, თუ საუბრების პროვოცირება მოახდინე, შეწყვიტეთ ცნობისმოყვარე გარემოს კვება თქვენი ცხოვრების დეტალებით.

შეიყვარეთ საკუთარი თავი სამმაგი ძალით

შეიძლება ჩანდეს, რომ ასეთ რთულ მომენტში თქვენ საერთოდ არ ხართ მზად საკუთარი თავის სიყვარულისთვის. და აი შენ მიდიხარ დაბლა, საკუთარ თავში ჩაძირული და ღრმა სტრესში. ამ შემთხვევაში, მათაც კი, ვისაც არ დაუჯერეს ჭორები, დაიწყებენ თქვენში ეჭვის შეტანას ყველა ცოდვაში. უდანაშაულო ადამიანი ხომ ასე ვერ იტანჯება. ამიტომ, სასწრაფოდ შეიკრიბეთ თავი, შეწყვიტეთ სევდიანი და გარშემორტყმულიყავით გაუთავებელი კანკალით. ასეთ რეკომენდაციას ფსიქოლოგი ჯოან ბერლინი გვაძლევს.

სიტუაციის დაძლევის მეორე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის პატიება. დიახ, დიახ, ჩვენ მოგიწოდებთ, აპატიოთ მათ, ვინც ჭორებს ავრცელებს. ჩვენ გვესმის, რომ ეს თქვენთვის რთული და მტკივნეულია. მაგრამ ბრაზი და წყენა შთანთქავს შიგნიდან არა მათ, არამედ შენ.

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი კარის ქვეშ ნაგვის ტომარა იყო განთავსებული. შემოიყვანდი ბინაში, რომ მთელი დღე ნერვიულობდე და გეფიცები მათ, ვისაც ამის გაკეთება შეეძლო? დიდი ალბათობით, მხრებს იჩეჩავთ და ნაგავს მხოლოდ ნაგვის ურნაში გადაყრით. ასეა უკმაყოფილება და გაბრაზება - გაუშვით ისინი საკუთარი თავისგან. დასამშვიდებლად და აღდგენისთვის გამოიყენეთ იოგა, სეირნობა, მედიტაცია. ან დაისვენეთ სამსახურიდან.

საპასუხო დარტყმა

აი, რისი გაკეთება შეგიძლიათ საკუთარ თავზე ჭორების წინაშე - გამოიყენეთ სიმართლე. აირჩიე შენი ერთგული ადამიანები (არსებობენ შენს გარემოცვაში ასეთი ადამიანები?) და გაავრცელე სანდო ინფორმაცია მათი მეშვეობით. რაც შეიძლება წინააღმდეგობრივი უნდა იყოს.

მაგალითად, თქვენს ზურგს უკან გავრცელდა ჭორი, რომ რომანი დაიწყო თქვენსა და ლამაზ კოლეგას შორის და შაბათ-კვირა ერთად გაატარეთ. დაარღვიე ჭორები სიმართლით: უთხარი თქვენს მეგობრებს, რომ გასულ შაბათ-კვირას თქვენ, კოლეგა და ოფისიდან რამდენიმე სხვა ადამიანი დაესწარით სემინარს სხვა ქალაქში, სადაც ღამემდე უსმენდით ჭკვიანი ადამიანების მოხსენებებს. იდეალურ შემთხვევაში, თუ ამას თან ერთვის მონაწილეთა ფოტოები და ბარათები.

მთავარია შენი სიტყვების მეტი ფაქტი და დადასტურება. მაგალითად, ბუღალტრულ აღრიცხვას შეუძლია დაადასტუროს, რომ თქვენზე გაცემულია მოგზაურობის შემწეობა.

აქ არის კიდევ ერთი ორიგინალური რეკომენდაცია: თუ თქვენ ხართ უფროსი და თქვენი ქვეშევრდომები ჭორაობენ, სცადეთ სამუშაო ჯგუფების რეორგანიზაცია ჭორის წყვილების დასაშლელად. ანუ, როგორც კი შეამჩნევთ, რომ ისევ დაიწყო ჭორაობა, მოსაუბრეები გადაიტანეთ სხვადასხვა ცვლაში ან დატვირთეთ სამუშაოთი, რომ დრო არ დარჩეს ენების გამოფხეკით. გუნდში ჰარმონია და ურთიერთგაგება ყველაზე მნიშვნელოვანია. ოჰ, და ყურადღება მიაქციეთ გაუთავებელ საუბრებს წყლის გამაგრილებელთან: სწორედ აქ იბადება ჭორები ყველაზე ხშირად.

კაცის ენაპატარა, მაგრამ რამდენი სიცოცხლე დაანგრია. - ომარ ხაიამი

მხოლოდ გაუაზრებელ ადამიანს აწუხებს, რას იტყვიან მასზე ან რას ეძახიან. როგორც არ უნდა ეძახით საკურას, რაც არ უნდა დაარქვეს, ის მაინც ღვთაებრივად ყვავის. - საკუმა შოზანი

ჩემთვის ყოველთვის საიდუმლო იყო, როგორ შეუძლიათ ადამიანებს პატივი სცეს საკუთარ თავს დამცირებითიგივეა რაც საკუთარი თავი.
- Მაჰათმა განდი

არასოდეს უნდა ეძებო დამნაშავე - შენ უნდა იცხოვრო ისე, რომ ვინმეს არ ავნო, არ განსაჯო სხვებიხალხი და იყავი სრულიად თავისუფალი.
- ომარ ხაიამი

არ განსაჯოთსხვისი წარსული - არ იცი შენი მომავალი

არასდროს არავისთვის უნდა ახსნა რამე. რომ ვისაც მოსმენა არ უნდა, არ გაიგონებსდა ვინც უსმენს და ესმის, ახსნა არ სჭირდება.

ირგვლივ, ვინც რაღაცას წარმოადგენს, ისინი ყოველთვის იშლება ჭორები და ჭორებივინც არაფერია.
- ჯულიანა უილსონი

სანამ ხალხი აკრიტიკებენსასტიკად და აგრესიულად, თქვენ არ გაქვთ დეგრადაციის შანსი. ეს ნიშნავს, რომ ღმერთი განწმენდს შენს გულს.

სუფთა სინდისიმას არ ეშინია ტყუილის, ჭორების ან ჭორების.
- ოვიდი

ადამიანები სხვებზე ცუდად საუბრობენ, რათა სხვების თვალში თავი იმართლონ.
- ავტორი უცნობია

ვინც საკუთარ თავს იცნობს, არ ეშინია იმის, რასაც მასზე ამბობენ.
- იმამ ეშ-შაფიი

ვერავინ განსჯის სხვებს, სანამ არ ისწავლის საკუთარი თავის განსჯას.
- იოჰან ვოლფგანგ ფონ გოეთე

თუ გაკრიტიკებენ, მაშინ ყველაფერს სწორად აკეთებ. იმიტომ რომ ადამიანები ჭკუით ვინმეს თავს ესხმიან.
- დაწერა ბრიუს ლიმ

ჭორი სტუმართმოყვარეობის ფასია.
- დონ ამინადო

ხალხი გაჯერებულია ბოროტებით, სიძულვილით და შურით. და მეეჭვება, რომ ეს ყველაფერი კარგი ცხოვრებიდან იყოს. ბედნიერი ადამიანი არასოდეს უსურვებს ვინმეს ზიანს, გაავრცელებს სასაცილო ჭორებს და შეეცდება ვინმეს ჩხუბი. ამას მხოლოდ ავადმყოფები აკეთებენ და სამწუხაროდ სულით და გულით ავადდებიან.
- ალ პაჩინო, ნათლია

არ განსაჯოთ ადამიანი მანამ, სანამ პირადად არ დაელაპარაკეთ, რადგან ყველაფერი, რასაც ისმენთ, არის ნათქვამი.
- Მაიკლ ჯექსონი

ისეთი ბინძური ჭორებია, რომ მათი მოსმენა უფრო სამარცხვინოა, ვიდრე გამეორება.
- ჟაკ დევალი

ჭორს ავრცელებენ მხოლოდ დაბალ მოაზროვნე ადამიანები.
- სილოვან რამიშვილი

არაფერია იგავ-არაკის გარდაქმნის უნარი, ვიდრე ჭორი.
- ვიქტორ გრუცენკო

ჭორიდან ბევრი რამის სწავლა შეგიძლიათ ჭორების შესახებ.
- ლეშეკ კუმორი

თუ გსურთ ადამიანის გაცნობა, არ მოუსმინოთ რას ამბობენ მასზე სხვები, არამედ მოუსმინეთ რას ამბობს ის სხვებზე.
- Ვუდი ალენი

ვინც შენთან ერთად ჭორაობს, შენზე ჭორაობს.
- ესპანური სიბრძნე

რატომ განსაჯეთ სხვა ადამიანები? მეტი იფიქრე საკუთარ თავზე. თითოეულ ცხვარს თავისი კუდით ჩამოკიდებენ. რა გაინტერესებთ სხვა კუდები?
- მოსკოვის მატრონა

ჭორაობა ყველაზე ცუდი ჩვევა და დიდი ბოროტებაა.

რამდენი ჭორი გვიტყდება ყურში, რამდენი ჭორა ჭორფლივით ჭედავს!
- ვლადიმერ ვისოცკი

სანამ ადამიანს განსჯით, ესაუბრეთ მას პირადად, ეცადეთ გაიგოთ მისი ქმედებები, ჩაუღრმავდეთ მის პრობლემებს... და არ მოუსმინოთ მასზე ყველანაირ ჭორს... შეიძლება ვინმესთვის სასარგებლო იყოს ადამიანის თვალში დაკნინება. სხვა ადამიანები, რომლებსაც სჯერათ მხოლოდ ჭორებისა და ჭორების.
- ანჟელიკა კუგეიკო

"არასოდეს განსაჯო ადამიანი, სანამ შორს არ გაივლი მის ფეხსაცმელს"
- ლაო ძი

რაც უფრო პოპულარული ხდება ადამიანი, მით უფრო დახვეწილი ხდება მის შესახებ ჭორები.
- კეტრინ პრაისი

ყოველი ჭორის გულში კარგად გამოცდილი უზნეობა დევს.
- Ოსკარ უაილდი

ვინც ჭორებს ავრცელებს, მან მიატოვა სათნოება.
- კონფუცი

სხვისი განსჯა ყოველთვის არასწორია, რადგან ვერავინ ვერასოდეს გაიგებს რა მოხდა და რა ხდება მის სულში, ვისაც გმობ...
- ლევ ტოლსტოი

არ მოუსმინოთ მათ, ვინც ცუდს ლაპარაკობს სხვებზე და შენზე კარგად.
- ლევ ნიკოლაევიჩ ტოლსტოი

ყველა მცდელობიდან ყველაზე რთული ენის აბსტინენციაა. ის ასევე არის ყველაზე საჭირო.
- ლევ ნიკოლაევიჩ ტოლსტოი

ადამიანი საკუთარი თავის დაპყრობისთანავე წყვეტს სხვების განსჯას.
- ლევ ნიკოლაევიჩ ტოლსტოი

ბოდვა არ წყვეტს ილუზიას, რადგან უმრავლესობა იზიარებს მას. - ლეო ნიკოლაევიჩ ტოლსტოი ეკლესიის მიხედვით - ჭორები თავს ექვემდებარებიან ერთდროულად 2 ცოდვას: "განსჯა" და "ძალადობრივი საუბარი". ჭორები ჩხუბობენ.. აფუჭებს ურთიერთობებს მოტყუებით ან ცრუ ინფორმაციის გადაცემით... "ჭორი არ შევა სამოთხეში"

ჩემზე უამრავი საშინელი, ცრუ, საზიზღარი რამ ითქვა. მხოლოდ ერთის თქმა შემიძლია... საუკეთესო შურისძიება წარმატებაა.
- Კეიტ მოსი

თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი პრიორიტეტები და ამოცანები ცხოვრებაში. ნუ განსჯით ადამიანებს იმის გამო, რომ არ აკმაყოფილებთ თქვენს მოლოდინებს, კონცენტრირდით თქვენს განვითარებაზე. ნუ გააკეთებ იმას, რასაც შენი სინდისი გმობს და ნუ ამბობ იმას, რაც სიმართლეს არ შეესაბამება. შეინარჩუნე ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი და შენ შეასრულებ შენი ცხოვრების მთელ ამოცანას.
- მარკუს ავრელიუსი

ჩვენზე ცუდს მხოლოდ ჩვენზე უარესები ფიქრობენ და ჩვენზე უკეთესები... უბრალოდ არ ზრუნავენ ჩვენზე!
- ომარ ხაიამი

როდესაც ადამიანი გვტკივა, მაშინ, სავარაუდოდ, ის თავად არის ღრმად უბედური. ბედნიერი ადამიანები ნუ იქნებიან უხეში რიგებში, ნუ ლანძღავთ საზოგადოებრივ ტრანსპორტში, ნუ ჭორაობთ კოლეგებზე. ბედნიერი ხალხი სხვა რეალობაში. ეს მათთვის არაფერ შუაშია.

დღეს, იმის ნაცვლად, რომ ადამიანებში ცუდი ეძებოთ, გირჩევთ, მათში მხოლოდ კარგი ნახოთ.
- რობინ შარმა

თუ ზურგში გიფურთხებენ, მაშინ წინ ხარ!
- კონფუცი

სამყაროში დიდებით მოსული ადამიანის წინააღმდეგ წვრილმანი გონებით შეთხზული შეთქმულებები მხოლოდ ამ კაცის გენიალურობას მოწმობს.
- ჯონათან სვიფტი

ჩემს ცხოვრებაში ისე მოხდა, რომ მეწყინა, როგორც მეჩვენება, ამაოდ, დაუმსახურებლად. და მე მაქვს ისეთი ნება, რომ თუ ადამიანმა მეწყინა, გამოვრიცხავ ჩემი ცხოვრებიდან, შემიძლია მივესალმო და დაველაპარაკო, მაგრამ ის ჩემთვის, როგორც ადამიანისთვის, აღარ არსებობს...
- ევგენი ლეონოვი

თუ ჭორები აწუხებს, არ არის საჭირო ინერვიულოთ. იცოდე - ჭიები ირჩევენ მხოლოდ საუკეთესო ხილს!

მე არასოდეს ვუსმენ არავის, ვინც აკრიტიკებს ჩემს კოსმოსურ მოგზაურობას, ჩემს მოგზაურობას ან ჩემს გორილებს. როდესაც ეს მოხდება, მე უბრალოდ ვალაგებ ჩემს დინოზავრებს და ვტოვებ ოთახს.
- რეი ბრედბერი

ფასდაუდებელი დახმარება ცოდვების შესამცირებლად არის შეგნებული გაქცევა ჭორებისგან. როგორც კი შეწყვეტთ ჩაღრმავებას ისეთ საკითხებში, რომლებიც პირადად თქვენ არ გეხებათ, როგორც კი შეწყვეტთ უსაქმურ ცნობისმოყვარეობას, განსჯის ცეცხლი დაკარგავს შეშის უმეტეს ნაწილს და დაიწყებს ჩაქრობას.
- დეკანოზი ანდრეი ტკაჩევი

მიუძღვენი შენი ცხოვრება სილამაზეს. ამაზრზენს ნუ მიუძღვნი. თქვენ არ გაქვთ ბევრი დრო, არც ბევრი ენერგია დასაკარგი. ასეთი პატარა ცხოვრება, ენერგიის ასეთი მცირე წყარო, უბრალოდ სისულელეა ბრაზზე, სევდაზე, სიძულვილზე, ეჭვიანობაზე.

ნაკლები ისაუბრეთ თქვენს გეგმებზე, ჩუმად მიაღწიეთ თქვენს მიზნებს - და შურიანი ადამიანები თქვენს კვარცხლბეკზე არ დაგაყენებენ.

როგორც ჩანს, ქალების საყვარელი გართობა ჭორაობაა, საერთო ნაცნობებთან ძვლების შერყევა. ყველაფერი, რის შესახებაც შენს მეგობარს მისწერე და შემდეგ წაშალე ეს მესიჯები, რათა, ღმერთმა ქნას, არსად არ გაჟონოს, ცნობილი ხდება კაფეში შეკრებაზე ჭიქა ღვინოზე - სადაც არ ხარ. შემდეგ კი თქვენი საერთო შეყვარებულები თანაგრძნობით ამბობენ: „არ ვიცოდი, რომ ვერ დაორსულდებოდი / რომ გინდოდა შენი უსაყვარლესი ქმრის დატოვება / რომ აპირებდი ემიგრაციას ევროპაში“. შენ კი ჰაერს ისუნთქავ, არ იცი რა გააკეთო უკეთესი - შემობრუნდი და წადი, ან გადაფურთხე სახეში სიმპატიატორს, უფრო სწორად იმ მეგობარს, რომელმაც შენი საიდუმლოებები დაღვარა. ნაცნობი სიტუაცია?

ასე რომ, რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, ერთხელ და სამუდამოდ გაიგეთ: არ გჭირდებათ ვინმეს უთხრათ მართლაც მნიშვნელოვანი საკითხების შესახებ. დედა, ქმარი, მეგობარი ბიჭი - ყველაფერი. Საკმარისი. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ: "რაც ორმა ადამიანმა იცის, ღორმა იცის". და თუ ყველაზე ახლობლები არავის გიღალატებენ, მაშინ შეყვარებულებს ვერ დაეყრდნობით.

Ამჯერად. მეორეც, არ გამოიყენოთ ბოროტად სოციალური ქსელები. მაშინაც კი, თუ ინსტაგრამზე ბედნიერი სელფით იდუმალ პოსტს დაწერთ, ისინი, ვინც კარგად გიცნობენ, შეიძლება მიხვდნენ, რას გულისხმობთ. თუ არ გინდათ, რომ თქვენი ნიშნობა, ორსულობა ან ევროპაში საყვარელი ლურჯი ბარათი საჯარო გახდეს, dixi. გაჩუმდი, ანუ. და თუ ჭორები კვლავ ირგვლივ მიდის, უბრალოდ იცხოვრე პრინციპით: „თუ ჩემზე ზურგს უკან საუბრობენ, მაშინ მე ყოველთვის ერთი ნაბიჯით წინ ვარ“.

ჩვენი ენა მართლაც ჩვენი მტერია. ყოველივე ამის შემდეგ, რაც უფრო ნაკლებად იციან სხვა ადამიანებმა ჩვენს შესახებ, მით უფრო მეტად ვართ დაცულნი ენერგეტიკულ (ან კარმულ, უწოდეთ მას რაც გინდათ) დონეზე. სისულელეა იმის უარყოფა, რომ თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ენერგია, საკუთარი საინფორმაციო ველი, სადაც ადამიანის შურმა, სიძულვილმა ან ბანალურმა ჭორმა შეიძლება დაარღვიოს. გჭირდება?

მეორეს მხრივ, დაიცავით თქვენი საინფორმაციო ველი, ნუ დაემსგავსებით სულელ მეგობრებს და ნუ ჭორაობთ საკუთარ თავს. დაფიქრდი, რა მნიშვნელობა აქვს შენთვის როგორ ცხოვრობენ სხვები? რა მნიშვნელობა აქვს ორ თვეში ერთხელ რას დაფრინავს შენი მეგობარი მაშა მდიდრულ კურორტებზე? ვის აინტერესებს ვისთან სძინავს შენი ოფისის მდივანი? გაწუხებთ, რომ კლასელების ბოლო შეხვედრაზე გოგოებმა ღვინო დალიეს და ყველა ძვალი გაურეცხეს ოლიას, რომელიც რესტორანში არ მისულა, რადგან მუსლიმანზე დაქორწინდა, მან კი, ხედავ, არ გაუშვა?

და კიდევ ერთი - როცა უნებურად აღმოჩნდებით ვინმეზე ჭორების ეპიცენტრში, ნუ მოუყვებით ამ ადამიანს. ეს შეიძლება მისთვის მტკივნეული და უსიამოვნო გახდეს და სწორედ თქვენ გახდებით მის თვალში ამ უსიამოვნების მიზეზი და არა ის, ვინც თქვენს ზურგს უკან რაღაც ცუდს ამბობს.

ეს სიტუაცია კარგად არის ასახული იგავით:

ერთ დღეს კაცი მივიდა სოკრატესთან და უთხრა:

იცი რას ამბობს შენი მეგობარი შენზე?

სოკრატემ მას უპასუხა:

„სანამ ამ ამბავს მომიყვები, სამ საცერში გაცრა. პირველი არის სიმართლის საცერი. დარწმუნებული ხარ, რასაც მეუბნები სიმართლეა?

ისე, სხვებისგან მსმენია.

ნახე, არ ხარ დარწმუნებული. მეორე საცერი სიკეთის საწურია. მომეწონება ეს სიახლე, მასიამოვნებს?

- Არაფერს.

- და ბოლოს, მესამე საწური - სარგებლის საწური. იქნება ეს სიახლე სასარგებლო?

- Ვეჭვობ.

-ხომ ხედავ -გინდა მომიყვე ის ამბავი,რომელიც სიმართლეს და სიკეთეს არ შეიცავს და თანაც უსარგებლოა. რატომ თქვა მერე?

Ის არის. ფოკუსირება მოახდინე საკუთარ თავზე და შენს სურვილებსა და მიზნებზე, ნაკლებად გაუზიარე ისინი სხვა ადამიანებს და შემდეგ შეგიძლია აფრინდე ისე მაღლა, რომ შენი პიროვნების შესახებ ჭორაობა შენს კვარცხლბეკს აღარ მიაღწევს. ყოველივე ამის შემდეგ, ჭიები ირჩევენ მხოლოდ საუკეთესო ხილს.

პასუხი:როგორც მივხვდი, სკოლაში სწავლობ, სკოლა კი აპრიორი ჭორის კერაა. მაშინაც კი, თუ არ იცი შენზე საუბრობენ თუ არა, დარწმუნებული იყავი, რომ შენზე საუბრობენ. კარგია, თუ ეს არის ქვედაკაბის სტილის უწყინარი განხილვა, მაგრამ არის ჭორები და უარესი... თუ დაცინვის ობიექტი გახდით, მოდით გაერკვნენ, რა არის მიზეზი და როგორ შევაჩეროთ იგი.

ფოტო tumblr.com

თუ თქვენ არ ხართ სხვების მსგავსი, ეს შეიძლება იყოს დაცინვის მიზეზი, მაგრამ ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ დაუყოვნებლივ გჭირდებათ ნაცრისფერ მასასთან შერწყმა - მხოლოდ არაჩვეულებრივი ადამიანები წარმატებას მიაღწევენ. დარჩით საკუთარი თავი, მაგრამ არ მიაქციოთ ყურადღება დაცინვას - გაიზრდებით და სხვებს დაანახებთ. ჭორების კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს თქვენი ქცევა. რეპუტაცია ძალიან მნიშვნელოვანია და ნებისმიერ სიტუაციაში ღირსეულად უნდა მოიქცეთ. თუ მოკლე კალთებით დადიხართ და ვივიენზე ბევრად უფრო კაშკაშა სახეს იღებ Pretty Woman-ისგან, მაშინ ჭორები თქვენი დაუფიქრებლობის შედეგია. თუმცა, როგორ გამოიყურებოდე და რა ჩაიცვა, შენი საქმეა. მაგრამ მაინც, უყურე შენს ქცევას და აღარ მისცე ჭორებს მიზეზი, მაგრამ ახლა ასე მოიქეცი:

ნუ აწყობთ სკანდალებს საჯაროდ

არ არის საჭირო დამნაშავეზე თავდასხმა, ტანჯვა და ქაფი პირში ჩაგდება, კვნესა, ყვირილი, რომ ის (ა) ასეა და ასეა, ეს ყველაფერი სიმართლეს არ შეესაბამება და შენ ხარ ჰალო ანგელოზი. შენს თავზე. ასე დაიკავებთ მსხვერპლის პოზიციას, მაგრამ ვერ მიიღებთ მოსალოდნელ სინანულს და მხარდაჭერას. ხალხი გადაწყვეტს, რადგან თქვენ ასე რეაგირებთ, მაშინ ჭორაობა უსაფუძვლო არ არის და უბრალოდ გაბრაზებული ხართ, რომ სუფთა წყალში მოგიყვანეს.

ფოტო tumblr.com

მშვიდად ისაუბრეთ

დიახ, პარადოქსად ჟღერს, მაგრამ თქვენ მოგიწევთ საუბარი იმ ადამიანთან, ვინც თქვენზე ჭორებს ავრცელებს და ახლა ეს უნდა გაკეთდეს ყველას თვალწინ. ვიმეორებ - ვილაპარაკოთ, მშვიდად, გონივრულად, ემოციების გარეშე. თუ 100% დარწმუნებული ხართ, ვინ არის ჭორების წყარო, წადით. თუ არა, ჯერ დარწმუნდით, რომ სულელურად არ გამოიყურებით და მხოლოდ ამის შემდეგ ადექით და მშვიდად ჰკითხეთ, რატომ აკეთებს ამას, შემდეგ კი მშვიდად შეატყობინეთ, რომ ეს ასე არ არის, შემობრუნდით და წადით. ნუ მოახდი ზეწოლას მოწყალებაზე, ნუ ამართლებ და არავითარი კომენტარი არ გააკეთეო - მოახსენა და წავიდა. ყველა.

უგულებელყოთ ჭორები

ჭორის გაბრაზების საუკეთესო გზაა არ უპასუხოთ მის შეტევებს. ისინი თქვენგან რეაქციებს ელიან და რაც უფრო ხანგრძლივად და აქტიურ რეაგირებას მოახდენთ, მით მეტად მოგწამლავენ. ნუ მისცემთ ჭორებს მსჯელობის საჭმელს და ისინი გაჩუმდებიან.

ფოტო tumblr.com

გადააქციე ყველაფერი ხუმრობაში

პირადად მე არ მივესალმები ამ მეთოდს, მაგრამ შეგიძლიათ სცადოთ. მაგალითად, ის, ვინც იცის როგორ გაიცინოს საკუთარ თავზე, ფლობს სამყაროს. ამ მხრივ იუმორს არ გირჩევდი. დიახ, ჭორიკანებიც შეწყვეტენ შენზე სიცილს და სისულელეების თქმას, მაგრამ, მე კი, შენი სიამაყე დაზარალდება. თუ გტკივა და არასასიამოვნო ხარ, რატომ უნდა გაიცინო უცებ? ზოგადად, გადაწყვიტეთ ეს ვარიანტი თქვენთვის შესაფერისია თუ არა.

მაგრამ ზოგჯერ ინტრიგები უფრო დახვეწილია საშუალო თანამედროვე ოფისის სამუშაო ადგილზე, ვიდრე შუა საუკუნეების ციხესიმაგრეების კუთხეებში. ყოველ შემთხვევაში, იმ დღეებში, ადამიანი, რომელიც ავრცელებს ცრუ ამბებს, შეიძლებოდა სამართლიან დუელში გამოწვევა.

არის პროფესიები, რომლებშიც საკმაოდ ადვილია სამუშაოსა და რეალურ ჭორებს (ან ჭორებს) შორის ჯარიმის გადაკვეთა. მაგალითად, მეცნიერებმა შეისწავლეს ჭორებისადმი მიდრეკილება სხვადასხვა პროფესიის ადამიანებში. და აღმოჩნდა, რომ რისკის ქვეშ არიან სპეციალისტები, რომლებიც ბევრს ურთიერთობენ ადამიანებთან: სოციოლოგები, მასწავლებლები, ჟურნალისტები, ექიმები, ფსიქოლოგები.

ხდება ისე, რომ სამედიცინო კონფიდენციალურობის დავიწყებას, ექიმი კოლეგას უზიარებს: „ნახეთ ქალი, რომელიც ჩემი კაბინეტიდან გამოდის? ასეთი ცნობილი ადამიანია, მაგრამ იცით, რა პრობლემები აქვს? ან ჟურნალისტი გადამოწმების გარეშე აქვეყნებს სხვა ადამიანისგან მოსმენილ ინფორმაციას.

სოციოლოგები მიიჩნევენ, რომ უმრავლესობას ყველაზე მეტად აინტერესებს ინფორმაცია სხვა ადამიანების ნაკლოვანებებისა და პრობლემების შესახებ (მაგალითად, მათი დამოკიდებულება ალკოჰოლზე, ნარკოტიკებზე); კონფლიქტები და სკანდალები და განსაკუთრებით „ხაზგასმული“ პირადი და ინტიმური ცხოვრებიდან (შეხვედრები, ქორწილები, განქორწინებები, ღალატი). მაგრამ საინტერესოა, რომ ცნობილ ადამიანებზე გაცილებით ნაკლები ჭორია, ვიდრე სამუშაო კოლეგაზე ან ყოფილ თანაკლასელზე.

რატომ ჭორაობს ხალხი?

ჭორები უფრო მეტ ადამიანს ეხება, ჭორები კი მხოლოდ რამდენიმეს. ჭორები აბსტრაქტული და ემოციურია, ხოლო ჭორები უფრო პერსონალიზებული, უფრო ინფორმატიული და დეტალებით სავსე. ჭორები ხშირად არასანდოა და ჭორები შეიცავს ინფორმაციას, რომელიც არ შეესაბამება სიმართლეს ან სიმართლეს, დამოწმებულია თუ არა, მსგავსია ის, რაც შეიძლება იყოს.

როგორიც არ უნდა იყოს ჭორი, მას აქვს მეცნიერულად განსაზღვრული ფსიქოლოგიური ფუნქცია, რომელიც აკმაყოფილებს საზოგადოების შესაბამის საჭიროებებს.

მაგალითად, მნიშვნელოვანია ინტეგრაციის ფუნქცია . ჭორების გაცვლა მიუთითებს გარკვეულ მსგავსებაზე კომუნიკაბელური ადამიანების იერარქიულ ღირებულებებში, საჭიროებებში ან ხასიათებში. ერთგვარი სიგნალი: „ჩვენ ერთი სისხლიანი ვართ - მე და შენ; მე იგივე ვარ, რაც შენ; მე ჩემი ვარ! თინეიჯერი გოგონები ახალ კლასელზე ჭორაობენ და გარკვეული პერიოდის შემდეგ ის თავად ამ ჯგუფში ჩურჩულებს ვიღაცაზე.

ჭორების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფუნქციაა უსაფრთხოების განცდის შექმნა . ყოველივე ამის შემდეგ, ნებისმიერი განსხვავება იწვევს შფოთვას და შიშს საზოგადოებაში. ასე რომ, გუნდში, სადაც ჩვეულებრივად არის დაჯერებული, რომ "ყველა იცვლება, მაგრამ ყველას არ იჭერენ", ბედნიერი ოჯახის მაგალითი გამოიწვევს გაოცებას, აღშფოთებას, თუნდაც დაგმობას და ბოლოს ცილისწამებას.

ნინა, 35 წლის: „ჩემს თანამშრომლებს უყვართ ჩაიზე და ყავაზე ჭორაობა. მათ იშვიათად ვუერთდებოდი, რადგან ვფიქრობდი, რომ უფრო მნიშვნელოვანი საქმეები იყო, ვიდრე ცარიელი ყოველდღიური ჭორები. ცოტა ხნის შემდეგ ჩემმა კოლეგებმა შეწყვიტეს მიწვევა „ჩაის წვეულებებზე“ და კიდევ უფრო მნიშვნელოვან ღონისძიებებზე. მე რომ გამოვჩნდი, შუა წინადადებაში გაჩუმდნენ და დროთა განმავლობაში შემთხვევით გავიგე, რომ უკვე დაიწყეს ჩემზე ჭორაობა და საკმაოდ სასტიკად.

ჭორაობაც ატარებს საინფორმაციო და შემეცნებითი ფუნქცია . ის ოფიციალური ინფორმაციის სპეციალურ დანამატს ჰგავს. რას ეუბნება ადამიანი საკუთარ თავზე (მეგობრულ წრეში ან პოპულარულ ჟურნალთან ინტერვიუში) ერთია, მაგრამ ჭორაობა რაღაც ფარულზე, ასე ვთქვათ, მონეტის მეორე მხარეს საუბრობს. ზოგჯერ ჭორები, რომლებიც პირიდან პირში გადადის, ხვდება ტაბლოიდური გამოცემების გვერდებზე და იძენს, სავარაუდოდ, უფრო საიმედო ფორმას.

გასართობი და სათამაშო ფუნქცია . სერიოზული მზერით გადმოცემული ჭორებისგან განსხვავებით, ჭორებს აქვს ხუმრობების, ირონიის, თამაშების წილი. როგორც ხედავთ, ჩვენს თანამედროვეს უბრალოდ სჭირდება ემოციური შიმშილის დაკმაყოფილება სუბიექტური ინფორმაციის დახმარებით უჩვეულო და სათამაშო „ჰაილაითებით“, რაზეც „ტელევიზიით არ საუბრობენ“.

ტაქტიკური ფუნქცია . ჭორი ხშირად გამოიყენება კონკრეტული ტაქტიკური მიზნით. ყოველ დილით, დაგეგმვის შეხვედრის დაწყებამდე, განყოფილების მენეჯერი მეგობრულად „უზიარებდა“ თავის მენეჯმენტს უმცროსი კოლეგის შესახებ ამბებს: „ის არ აკეთებს თავის საქმეს და ზარმაცია და ღმერთმა იცის, რა ხდება შემდეგ. სკოლის საათები ..."

რა თქმა უნდა, ასეთი სიტყვიერი თავდასხმის შემდეგ ხელმძღვანელობა დაქვემდებარებულის მიმართ ასე მეგობრულად აღარ იყო. "ნუშნიჩესტვომ" ძალიან რეალური სარგებელი მოიტანა. ბოლოს და ბოლოს, ერთხელ თავად ჭორიკანა გოგონა მოექცა უფროსების ცხელ ხელში და გააკრიტიკეს არაკომპეტენტურობისთვის და იმისთვის, რომ ყურადღება გადაეტანა საკუთარ თავს, მას შემდეგ რეგულარულად და მიზანმიმართულად "ასხამდა ნეგატივს" სხვა ადამიანზე.

ასე რომ, ამ ქალმა უმცროსი და ნიჭიერი კოლეგა „განეიტრალა“. როგორც წესი, ჭორიკანის დახმარებით, სხვა ადამიანის დამცირებით, ჭორიკანა ცდილობს გაზარდოს ავტორიტეტი და საკუთარი უპირატესობის განცდა.

ჭორისკენ მიდრეკილი ადამიანები არიან უამრავი პირადი პრობლემისა და კომპლექსის მქონე ადამიანები, რომლებიც იმის ნაცვლად, რომ საკუთარ თავზე იმუშაონ და საკუთარი ნაკლოვანებები მოიშორონ, სხვებში ეძებენ.

ჭორი შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ კონკრეტული ადამიანის წინააღმდეგ, ეს არის ძლიერი იარაღი სხვადასხვა ჯგუფების ბრძოლაში, მაგალითად, პოლიტიკური .

მაგალითად, თითქმის ყოველწლიური ჭორები ღორის გრიპის, "ესპანური გრიპის" და პნევმონიული ჭირის შესახებ, რომლებიც წარმოუდგენელ პანიკას თესავს უკრაინელებს შორის, ასევე აშკარად სჭირდება ვინმეს, რადგან ისინი ვრცელდება წარმოუდგენელი სიჩქარით და თითქმის ყველა მიმართულებით (ხალხში, მედია და ა.შ.).

საპროექციო-საკომპენსაციო ფუნქცია . ნებისმიერი ჭორი ეფუძნება ფიქტიურ ინფორმაციას და ახასიათებს მას, ვინც მას ავრცელებს, ვიდრე ის, რომელზეც საუბრობენ. ფსიქოანალიტიკოსები თვლიან, რომ ჭორის ობიექტი პროეცირდება, როგორც ჭორიკანების მახასიათებლები - მათი სიმპათიები, ანტიპათიები და მათი ცნობიერებიდან რეპრესირებული გრძნობები. ზოგჯერ ჭორის დახმარებით ადამიანი აცნობიერებს თავის აუსრულებელ სურვილებს.

მამაკაცი მეგობრულად უჩიოდა თავის ძველ ნაცნობს ახალგაზრდა ცოლთან დაკავშირებული პრობლემების გამო. უსმენდა მას, თანაგრძნობით დაუქნია თავი, რჩევებს აძლევდა ოჯახურ ცხოვრებას. და მალე აბსოლუტურად უცნობებმა ეს ყველაფერი წვნიანი დეტალებით იცოდნენ.

"მეგობრის" საკუთარ ოჯახურ ცხოვრებას არ შეიძლება ეწოდოს განსაკუთრებით ბედნიერი, ამიტომ იგი ინტერესით უსმენდა კოლეგას, ქვეცნობიერად უხაროდა: "დიახ, მათთან ყველაფერი ისე კარგად არ არის, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. ადამიანებს ჩემზე უარესი პრობლემები აქვთ“.

ცდილობდა ყურადღების გადატანას თავისი წარუმატებელი და უაზრო ცხოვრებიდან, მან სხვებს უამბო უცნაური ოჯახის პრობლემების შესახებ და საკუთარი თავისგან ახალი ნიუანსები დაამატა, რაც მისმა წარმოსახვამ შესთავაზა. რადგან, როგორც მოგეხსენებათ, „ჭორაობას არ იმეორებს ინტელიგენტი ქალი, თვითონ იგონებს მათ“.

სოციალური კონტროლის ფუნქცია . ჭორი საზოგადოებრივი აზრის კომპონენტია. ეს შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი ადამიანების მიერ ელიტის ცხოვრებისა და ქცევის ერთგვარი კონტროლი. ზოგიერთი პოლიტიკოსი და ცნობილი ადამიანი ისე იქცევა, რომ „არავის არაფერი უფიქრია“.

მაგრამ, როგორც მწერალმა ჯონათან სვიფტმა აღნიშნა, „მცირე გონების მიერ გაკეთებული შეთქმულებები დიდებით მოსული ადამიანის წინააღმდეგ მხოლოდ ამ ადამიანის გენიალურობაზე მოწმობს“.

თუ ადამიანი ამდენ ენერგიას და დროს ხარჯავს სხვა ადამიანებზე საუბარს, შესაძლოა, მისი ცხოვრება სრულიად უინტერესოა. საუბრებში „ცხოვრობს“ სხვა ადამიანების ცხოვრებით, ჭორიკანას აღარ აქვს დრო, იცხოვროს საკუთარი.

ჭორები იბადება იქ, სადაც ნაცრისფერი ყოველდღიურობა, საკუთარი ცხოვრებით უკმაყოფილება, ხშირად შიში, ხშირად პირადი ინტერესი, შური, ზოგჯერ შურისძიებაც კი დომინირებს..

და ჭორი არ არის ისეთი უდანაშაულო, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. ნევროზული აშლილობები, ინფარქტი, ინსულტი, განქორწინება და თვითმკვლელობაც კი - ასეთმა შედეგებმა შეიძლება გამოიწვიოს ბოროტი ენები.

წარმოიდგინეთ, შეყვარებულების ან დაქორწინებული წყვილების თითქმის ნახევარი ამ მიზეზით იშლება. საინტერესო ფაქტი: ზოგადად მიღებული მოსაზრების საწინააღმდეგოდ, უფრო საშიში ჭორები არიან არა ქალები, არამედ კაცები. უილიამ შექსპირმა ბრწყინვალედ აღწერა ოტელოში ბოროტი ჭორიკანის იაგოს ტაქტიკა. სკოლის მოსწავლეებმაც კი იციან, რამდენად ტრაგიკულია ამ ამბის დასასრული.

რა თქმა უნდა, არავის სურს ჭორების დაუცველი სამიზნე გახდეს. მაგრამ, სამწუხაროდ, არავინ არ არის დაზღვეული ამისგან. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ პოპულარული კინოვარსკვლავი ან ცნობილი პოლიტიკოსი, თქვენზე შეიძლება გაჩნდეს ყველანაირი ჭორი. როგორ მოვახდინოთ რეაგირება ან წინააღმდეგობა? აქ არის რამდენიმე მარტივი რჩევა.

შეეცადეთ ნაკლებად იყოთ იმ ადამიანების კომპანიაში, ვისაც ჭორაობა უყვარს. შეცვალეთ საუბრის თემა, შეეცადეთ შემოგთავაზოთ ალტერნატიული. ბოლოს და ბოლოს, ძალიან სამართლიანად დაფიქსირდა: ვინც შენთან ჭორაობს, შენზე ჭორაობს.

ნუ ლაპარაკობთ სხვა ადამიანებზე მათ ზურგს უკან. და თუ ასეა, შეეცადეთ დაინახოთ მათში დადებითი და ნათელი მხარეები.

ზრდასრული, თვითკმარი, ალტრუისტი, არაშურიანი და ბრძენი პიროვნებები არ ჭორაობენ.

გახსოვდეთ, რომ სიჩუმე ყოველთვის და ყველა ხალხში ოქროდ ითვლებოდა.

არ გაუზიაროთ თქვენთვის მნიშვნელოვანი ინფორმაცია უცნობებს. არავინ იცის, ვის მოუყვება თქვენს ამბავს თქვენი „მეგობარი“ სოციალური ქსელიდან ან ახალი ნაცნობი შემთხვევით წვეულებაზე. თუ ადუღდება, უთხარით ამის შესახებ სანდო მეგობარს ან დაუკავშირდით კვალიფიციურ ფსიქოთერაპევტს.

თუ თქვენზე ჭორები გავრცელდა, შეეცადეთ ფილოსოფიურად მიიღოთ ეს, თუნდაც იუმორით. მაგალითად, როგორც ცნობილი ამერიკელი მწერალი მარკ ტვენი, როდესაც მას აცნობეს მისი გარდაცვალების შესახებ: „ჭორები ჩემი სიკვდილის შესახებ ძალიან გაზვიადებულია“.

ნუ ეცდებით თავის გამართლებას და ჭორებს საყელოში მოკიდეთ. ჭორი არის ერთგვარი სპექტაკლი, რომლის თამაში მინიმუმ ორს მოითხოვს. თუ თქვენ დაიწყებთ მკერდის ცემას მუშტით და ყვირილით, რომ "ეს ყველაფერი ასე არ არის!", მაშინ დიდი ალბათობით სხვები იფიქრებენ, რომ თქვენ ასე ტყუილად არ ინერვიულებთ.

პირიქით, თქვენმა ზედმეტმა ემოციურმა რეაქციამ შეიძლება გამოიწვიოს ყალბი ინფორმაციის ცნობისმოყვარეობა. კომპოზიტორმა ნიკიტა ბოგოსლოვსკიმ ამაზე ხუმრობით თქვა: ”არ დაუჯეროთ ჭორებს, სანამ ისინი ოფიციალურად არ უარყოფენ”. საინტერესოა, რომ ჭორაობა ყველაზე ნაკლებად მათზეა, ვინც გულწრფელად ურთიერთობს სხვებთან და ხშირად ირონიულად საკუთარ პიროვნებაზე. ასეთი ადამიანები, ერთი ნაბიჯით უსწრებენ პოტენციურ ჭორებს, თავად ახმოვანებენ სასაცილო ამბავს საკუთარ თავზე.

არადა, ერთმა ჭკვიანმა და განათლებულმა ქალმა მითხრა: როცა ადამიანი ახალგაზრდაა, სიმპათიური, ბედნიერი და წარმატებული, მის უკან ყოველთვის ჭორაობა იქნებაო.

როგორ ვუპასუხოთ ჭორებს

1. არ ინერვიულოთ და შეეცადეთ არ გააუარესოთ ყველაფერი. არ დაგავიწყდეთ, რომ ჭორიკანა მოელის თქვენზე მანიპულირებას. თუ ავლენთ ძალადობრივ ემოციურ რეაქციას, მაშინ მიზანი მიღწეულია. დაიმახსოვრეთ, ყველა ადამიანს სწყურია სპექტაკლი და თუ აცნობებთ, რომ სპექტაკლი არ იქნება, ისინი სწრაფად დაკარგავენ ინტერესს თქვენი პიროვნების მიმართ. ჩუმად ყოფნა და ჭორებზე პასუხის გაცემა საუკეთესო გზაა მისი შემდგომი გავრცელების შესაჩერებლად.

2. თუ თქვენ ხართ ისეთი ადამიანი, რომელსაც არ შეუძლია გაჩუმდეს, მაშინ ჯობია ჭორიკანას ესაუბროთ მოწმეების წინაშე. საუბრისას მოიქცეთ მშვიდად და თავდაჯერებულად და თუ შეგიძლიათ, იყავით მხიარული. მთავარია არა გამართლება, არამედ ეცადეთ მეტი შეკითხვა დაუსვათ. მაგალითად, „ძალიან მაინტერესებს, მითხარი მეტი, რა გქონდა მხედველობაში“. ასეთი საუბარი არწმუნებს თანამოსაუბრეს, რომ მისი ხრიკი ჩაიშალა და ის ხვდება, რომ ვერ შეძლებს თქვენზე მანიპულირებას.

3. ჭორები კვლავ გაჩნდება, თუ არ გაიგებთ მათი წარმოშობის მიზეზებს. ჭორებისა და ჭორების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, არ მოუყვეთ სხვებს ისტორიები თქვენი ცხოვრებიდან. მოგეხსენებათ, რაც ორმა ადამიანმა იცის, ყველამ იცის. როცა პირადი ცხოვრების დეტალების თქმის აუცილებლობაა, ზოგჯერ ჯობია დღიურის შენარჩუნება ან ფსიქოლოგთან საუბარი.

დაცვა ყველა წესით

შეუძლებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ ისინი არ ჭორაობენ თქვენზე - ეს უბრალოდ თქვენზე არ არის დამოკიდებული. ხდება ისე, რომ ადამიანი, რომელიც ცდილობს შეაჩეროს ჭორები, წყვეტს რაიმეს თქმას თავისი ცხოვრების შესახებ. და შედეგად, საუბრები გრძელდება, მხოლოდ ახლა ისინი ეფუძნება არა რეალურ მოვლენებს, არამედ სასაცილო გამოგონებებს, რომლის შემოქმედებითაც სამეცნიერო ფანტასტიკის მწერალს შეშურდება.

ნუ ამართლებ ყველას ეუბნება, რომ მათი ნათქვამი სიმართლეს არ შეესაბამება. პრაქტიკა გვიჩვენებს: რაც უფრო მეტად კონცენტრირდება ადამიანი საკუთარ თავზე ჭორაობაზე, მით უფრო მეტ დაუცველობას ავლენს, მით უფრო მეტ უარყოფითს ლაპარაკობენ მის შესახებ ზურგს უკან. ამიტომ, საუკეთესო რამ არის, რომ ნაკლები ყურადღება მიაქციოთ ჭკუას.

შეიწყალე ჭორები. ადამიანს შეიძლება ბევრი მიზეზი ჰქონდეს, რომ შენზე უსიამოვნო რაღაცეები ილაპარაკოს. ეს არის რაღაცის შურისძიების სურვილი, შური და დაბალი თვითშეფასება - ამ შემთხვევაში, შენზე საზიზღარ რაღაცეებს ​​ლაპარაკობს, ის ცდილობს საკუთარი თავის ამაღლებას - და უბრალოდ ცხოვრებაში ნათელი მოვლენების ნაკლებობა. როგორც არ უნდა იყოს, ეს ყველაფერი არასრულფასოვნებაზე მიუთითებს, რომ ადამიანი უბედურია. ის სინანულის ღირსია და არა ბრაზისა და წყენის.

იმუშავეთ თვითშეფასებით. არ არის აუცილებელი მისი გადაფასება, მთავარია უფრო სტაბილური იყოს. ფსიქოლოგთან მუშაობა დაგეხმარებათ საკუთარი თავის გაგებაში და შეფასებაში. თუ მასთან მისვლა შეუძლებელია, დაუკავშირდით თქვენს ნათესავებს, ნათესავებს, მეგობრებს. მათ, ვისი აზრიც შენთვის მნიშვნელოვანია და ვინც დადებითად გექცევა. სთხოვეთ მათ ისაუბრონ თქვენს ძლიერ და სუსტ მხარეებზე. უბრალოდ დაჰპირდით საკუთარ თავს, რომ არაფრით არ გეწყინებათ - ცდილობთ გაიგოთ საკუთარი თავი.

Გამოიყენე შენი წარმოსახვა. ეს არის მარტივი, მაგრამ წარმოუდგენლად ეფექტური ტექნიკა. გონებრივად ააშენე სარკე კედელი შენს გარშემო და უსურვებ, რომ ყველაფერი, რასაც შენზე ბოროტი კრიტიკოსები ამბობენ, აისახოს და დაუბრუნდეს მათ. სამუშაოები. შემოწმებული.

როდის არის კარგი ჭორაობა?

„რა თქმა უნდა, ჭორები ცუდია, მაგრამ ჩვენ აღმოვაჩინეთ მტკიცებულება, რომ ის მნიშვნელოვან როლს თამაშობს პოლიციაში“, - ამბობს სოციალური ფსიქოლოგი რობ უილერი, კვლევის თანაავტორი, რომელიც გამოქვეყნდა იანვარში ჟურნალში Personality and Social Psychology.

კვლევამ აჩვენა, რომ ჭორი შეიძლება იყოს თერაპიული. ექსპერიმენტში მონაწილე მოხალისეების გულისცემა მატულობდა, როცა ხედავდნენ, რომ ვიღაც ცუდად იქცეოდა, მაგრამ თავს ძალიან კარგად გრძნობდნენ, როცა სხვების „გაფრთხილებით“ ინფორმაციის გადაცემას ახერხებდნენ.

ნებისმიერი ჭორის ქვეტექსტი არის ვერსია, რომ "ჩვენ მათზე უკეთესები ვართ!" ის შთააგონებს, ანიჭებს უპირატესობის განცდას - თუმცა მოჩვენებითი. ჭორაობა გვართობს, აერთიანებს, გვთავაზობს ურთიერთდახმარებას და დეპრესიიდანაც კი გამოგვყავს. თუმცა, ყველაფერი კარგია ზომიერებაში, რადგან საბოლოოდ ჭორიკანები რისკავს მარტო დარჩენას .

რაც შეეხება აღმატებულობის გრძნობას, ერთადერთი ადამიანი, ვისაც შეგიძლია და უნდა შეადარო, ეს შენ ხარ - ერთი კვირის, ერთი თვის, ერთი წლის წინ. თუ ამ ხნის განმავლობაში გარკვეულწილად გაუმჯობესდით - გილოცავთ. და სხვებთან საკუთარი თავის შედარება ცარიელი და უმადურ საქმეა. დაე სხვების მაგალითებმა შთააგონონ და გააჩინონ და არა ჭორაობის სურვილი.

და დაიმახსოვრე: თუ ვინმე ზურგს უკან გიჩურჩულებს, ეს ნიშნავს რომ წინ ხარ!