გსურთ ისწავლოთ ლაპარაკი ისე, რომ მოგისმინოთ ღია პირით და აღტაცებული მზერით? ან იქნებ გსურთ წარმატებით ისაუბროთ აუდიტორიაში ან თუნდაც ბრწყინვალედ გაიაროთ კონკურსი გამომყვანისთვის? იქნებ გინდოდათ გქონოდათ სპეციალობა, რომელშიც ხმის დადგმა და ლამაზი ჟღერადობა ძალიან მნიშვნელოვანია, მაგრამ თქვენი ხმის ტემბრის განუვითარებლობისა და ცუდი შეფერილობის გამო არც ცდილობთ სასურველი სივრცეების დაუფლებას?

არ ინერვიულო! სტატიაში შემოთავაზებული სავარჯიშოების დახმარებით შეგიძლიათ იმუშაოთ თქვენს სამეტყველო აპარატზე და მიაღწიოთ საკუთარი ხმის მოცულობით და სრულ ჟღერადობას, ლამაზი ტემბრით, დიდი დიაპაზონით. და რაც ძალიან მნიშვნელოვანია - მეტყველების დიქტიკის გაუმჯობესებით, თქვენ იგრძნობთ თავდაჯერებულობას და გაზრდით თვითშეფასებას. მნიშვნელოვნად გაიზრდება თქვენი შანსი იპოვოთ კარგად ანაზღაურებადი სამუშაო, რომელიც მოიცავს ფართო კონტაქტებს სხვადასხვა სოციალური ჯგუფის ადამიანებთან და ელიტის ლიდერებთან, ყველა სახის გარიგებისა და კონტრაქტის დადებას, ნებისმიერი პროდუქტის პოპულარიზაციას, რადგან სასიამოვნო და ადვილად მოდულირებადია. ხმა, რომელიც სწორ სიტუაციაში გარკვეულ ფერებს იღებს, სწრაფად მოგხიბლავთ მსმენელ ადამიანს.

შესავალი სავარჯიშოები

ვარჯიშების დაწყებამდე იზრუნეთ შესაბამის გარემოზე. შეარჩიეთ ადგილი ან ოთახი, რომელიც საკმარისად ფართოა, ისე რომ არაფერი შეგაწუხოთ ან ხელი შეგიშალოთ, კარგი იქნება ზედმეტი ნივთების ამოღებაც კი საკმარისი აკუსტიკის უზრუნველსაყოფად.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა იმუშაოთ სუნთქვაზე. ამ ვარჯიშის დროს მუდმივად უნდა ისუნთქოთ ცხვირით, უყურეთ ამას.

1. მუშაობა ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვაზე

ამოისუნთქეთ: გაშალეთ ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები წელზე მოხვიეთ და ნელა ამოისუნთქეთ ტუჩების პატარა ხვრელიდან ისე, რომ ტუჩებით იგრძნოთ ჰაერის წინააღმდეგობა. ამავდროულად, გონებრივად წარმოთქვით ნებისმიერი ოთხკუთხედი, რომელიც მოგახსენებთ.

შეასრულეთ ეს ვარჯიში სიარულის, სირბილის, ბალახის თესვის იმიტაციასთან, შეშის ჭრასთან, ცოცხით წმენდასთან და ა.შ.

სწორი ამოსუნთქვა იქნება გლუვი, ელასტიური, ის არ უნდა ცდებოდეს სხეულის განსხვავებულ პოზიციაზე და იგრძნობთ ქვედა ნეკნის კუნთების დაძაბულობას, რითაც ვარჯიშით მიაღწევთ სასურველ ამოსუნთქვას.

ჩაისუნთქეთ: ნელა დაიხარეთ წინ ისე, რომ ზურგი სწორი იყოს და ჩაისუნთქეთ; ზურგის გასწორება, ამოსუნთქვა და სიარულის დროს ამოიღეთ ბგერები „ჰი-მმ-მმ…“.

ახლა დაბრუნდით საწყის პოზიციაზე, ჩასუნთქვისას ისევ ნელა დაიხარეთ, ხელები გვერდებზე გაშალეთ და თავის უკან შეაერთეთ. ამ პოზაში, ამოსუნთქვაზე გასწორდით და სიარულის დროს გაიჭიმეთ: „Mr-n-n...“.

ამის შემდეგ თქვენ უნდა შეასრულოთ სხვა ვარჯიში ცხვირით სუნთქვის გასაუმჯობესებლად.

დახშული პირით ვისუნთქავთ ცხვირით მოკლე სუნთქვას, ნესტოებს ვაფართოვებთ და ამოსუნთქვისას თითებს ვახვევთ.

წინა სავარჯიშოს გამეორებით, ამოსუნთქვისას ვხატავთ ბგერებს „M“ და „H“ და თითის წვერებით აჭერთ ნესტოებზე პრიორიტეტის მიხედვით.

ღია პირით ჩავისუნთქავთ ცხვირით და ნელა ამოვისუნთქავთ პირით, ამიტომ რამდენჯერმე ვიმეორებთ პირის დახურვის გარეშე.

ახლა გააკეთეთ მასაჟი: დაჭერით, დაარტყით ნეკნთაშუა კუნთებს, შემდეგ მუცლის კუნთებს ხელების სინქრონული წრიული მოძრაობებით, რაც ხელს შეუწყობს კუნთებში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და მათ მომზადებას შემდგომი ვარჯიშებისთვის.

2. სასის კუნთების ვარჯიში

ნელა თქვით თანხმოვნები "K" და "G" ზედიზედ 3-ჯერ, შემდეგ თითქმის პირის გაღების გარეშე, მაგრამ გაშლილი ყელით ხმის გარეშე, თქვით ხმოვნები "A", "O", "E" 3-ჯერ.

ჩამოიბანეთ პირი ჰაერით, როგორც წყლით, დარწმუნდით, რომ შეგრძნებები მსგავსია.

გახსენით პირი ორი თითით ფართოდ კბილებს შორის და თქვით "AMM ... AMM" ისე, რომ "A" იყოს ჩურჩული და "M" გაჟღერდეს და გაიმეორეთ ეს რამდენჯერმე.

3. ტუჩის და ენის ვარჯიში

ზედა ტუჩის გასავარჯიშებლად თქვით "GL", "VL", "VN", "TN", ხოლო ქვედა ტუჩისთვის - "KS", "GZ", "VZ", "BZ".

მოდუნებულ ენას მიეცით ნიჩბის ფორმა და დაიდეთ ქვედა ტუჩზე, თქვით „მე“, „ე“, გაიმეორეთ რამდენჯერმე.

ჩამოაყალიბეთ ენა მრუდე კაუჭად და დახაზეთ წვერი პალატის გასწვრივ, თქვით "O", "U".

დახატეთ ხმა "M" დახურული პირით და ენის შიდა მოძრაობებით ცაზე, ლოყებზე და ტუჩებზე.

4. სავარჯიშოები ცენტრალური მეტყველების ხმის ამოცნობისა და კონსოლიდაციის მიზნით, კუნთების დამჭერებისგან განთავისუფლების მიზნით

თქვით ნებისმიერი ენის მობრუნება თანხმოვნების გამოყენებით, ხმოვნები უნდა იყოს ჩუმი და გრძელი.

იგივე გააკეთეთ თავის დახრილობით, მონაცვლეობით წინ და უკან და მარცხნივ და მარჯვნივ.

წაიკითხეთ ენის მობრუნება მითითებული გზით, ოღონდ ენა ტუჩებზე მიიყვანეთ, გამოტოვეთ და ამით შეცვალეთ ხმოვანთა გამოთქმა.

ღრმად ამოისუნთქეთ და შეიკავეთ სუნთქვა (სჯობს ცხვირს თითებით მოჭერით) და ნებისმიერი ტექსტი ხმამაღლა წაიკითხეთ. ამოისუნთქეთ და კვლავ ჩაისუნთქეთ ცხვირით ტექსტის იმ ადგილებში, სადაც ეს აუცილებელია მნიშვნელობისა და გრამატიკული პაუზებისთვის (და გააკეთეთ ეს სხეულის ყველა პოზიციაზე).

ამ სავარჯიშოების შემდეგ კვლავ წაიკითხეთ ტექსტი ბუნებრივი ხმით და მოუსმინეთ მის ჟღერადობას, აღნიშნეთ განსხვავება დიქციაში ვარჯიშის დაწყებამდე და შემდეგ.

ყოველივე ზემოთქმულის დასრულების შემდეგ, შეგიძლიათ გააგრძელოთ სავარჯიშოები, რომლებიც აუმჯობესებენ დიქციას. ისინი მიზნად ისახავს გამოთქმაში ყველაზე გავრცელებული შეცდომების აღმოფხვრას, მეტყველების აპარატის განუვითარებლობის გამო.

1. სუსტი ქვედა ყბა

თქვით "PAY", "BAY", "MAY" და ა.შ. ამავდროულად, ნიკაპი ხელით იმავე მდგომარეობაში დაიჭირეთ, თავი უკან უნდა დაიხაროს. ასო "Y"-ზე თავი ბრუნდება. გამეორების შემდეგ გააკეთეთ ისინი ბუნებრივ მდგომარეობაში, გააანალიზეთ არის თუ არა კუნთების თავისუფლების განცდა.

გააკეთეთ იგივე, ოღონდ თავი მარჯვნივ და მარცხნივ მიბრუნებით, ნიკაპით მხრებზე მიწვდომის მცდელობით. ასო "Y"-ზე თავი ასევე უბრუნდება თავდაპირველ პოზიციას.

2. რბილი სას

თავი უკან გადახარეთ და ჰაერით ამოისუნთქეთ, დიდი ხნით წარმოთქვით ასო „M“, მაგრამ ქვედა ყბას ნუ დააჭერთ.

შეეცადეთ იღაღადოთ დახურული პირით.

ჩაისუნთქეთ ცხვირით ლოყების უკან დახევით, ყბა დაშვებულია და ტუჩები შეკუმშულია, ამოსუნთქვისას ამოიღეთ ხმა „M“.

3. დუნე ენა და ტუჩები

თითოეული შემდეგი სავარჯიშო რამდენჯერმე უნდა განმეორდეს.

გამოთქვით "BYA", ენის დადება ქვედა ტუჩზე;

გამოთქვით ბგერები "AS", სწრაფად ამოიწურეთ და ამოიღეთ ენა კბილების უკან;

რამდენჯერმე თქვით "TKR", "KTR", "DRT", "RKT";

ტუჩების მუშაობის გასაუმჯობესებლად თქვით „MB“, „TV“, „BM“ და ა.შ.;

გააკეთეთ ტუჩები მილის სახით და ამოიღეთ ხმა "M-M-M", შემდეგ გაიღიმეთ.

4. რეზონანსულ პირის ღრუში ხმის ნაკლებობის გამოსწორება

სხეულის პირდაპირი და ბუნებრივი პოზიციით ნელი ამოსუნთქვაზე, თქვით "სსსსსსსს...", "შშშშშშ...", "ჟჟჟჟჟჟჟ...", "რრრრრრრ", "რირტი ...".

სხეულის ამჟამინდელი პოზიციით ინტენსიური წყვეტილი ამოსუნთქვით, თქვით „F! F! F! F! Ph!", რომელიც იქცევა "FFFFF ..."-ის უწყვეტ ხმაში.

ხელით დაიჭირეთ პირი, ცხვირი, ამ პოზაში შეეცადეთ გამოთქვათ ბგერა „M“, შემდეგ ხელის ამოღებისას წაიკითხეთ ნებისმიერი ტექსტი დიდი რაოდენობით"M" ან "N".

5. გულმკერდის ხმის განუვითარებლობის დაძლევა, კუნთების დამჭერები

დადექით ბუნებრივ, მოდუნებულ პოზაში, დაიდეთ ერთი ხელი მკერდზე, რომ იგრძნოთ ვიბრაცია, ხოლო მეორე მიიტანეთ პირთან, რათა შეამოწმოთ თქვენი სუნთქვა. ახლა სცადეთ კვნესა სხვადასხვა ხმოვანებზე: თბილი ამოსუნთქვა - კვნესა ("UUUU") - თბილი სუნთქვა. თუ ყველაფერს სწორად აკეთებთ, ყელის მიდამოში უნდა გქონდეთ ყვირილი და თავისუფლების განცდა.

შემდეგი ეტაპი მსგავსია, მხოლოდ წყნარი კვნესის დროს, თქვენ უნდა სცადოთ მისი გახანგრძლივება და აქცენტის გაკეთება დიაფრაგმის მცირე ბიძგით შიგნით, შემდეგ თბილი ამოსუნთქვით.

ყოველი შემდგომი ვარჯიში ზრდის დარტყმების რაოდენობას ერთით და, ამრიგად, ზედიზედ ხუთამდე მოძრაობთ.

6. დახრჩობის გრძნობის დაძლევა სწრაფად საუბრისას ან ლაპარაკის და ერთდროულად სიარულის დროს

დახრილ მდგომარეობაში, თქვენ დადიხართ და ეძებთ წარმოსახვით საგანს, მაშინ როცა ხმამაღლა წარმოთქვამთ ნებისმიერ ოთხკუთხედს, მაგრამ დარწმუნდით, რომ თქვენი სუნთქვა თანაბარია.

გადახტეთ თოკზე და წარმოთქვით მარტივი პოეტური ტექსტი ისე, რომ ნახტომები დაემთხვეს სიტყვების მარცვლებს. თუ ვარჯიში თავიდან რთულად მოგეჩვენებათ, მეტყველება და სუნთქვა გაგიფუჭდებათ, გირჩევთ, შეანელოთ და თანდათან გაზარდოთ ისინი, მაქსიმუმამდე მიიყვანოთ.

აიღეთ 8 ან მეტი სტრიქონისგან შემდგარი ნებისმიერი პოეტური ტექსტი და დაიწყეთ მისი გამოთქმა ისე, რომ თქვენი დიაპაზონის დაბალი დონე დაეცეს სტრიქონის დასაწყისში და ყოველი სტრიქონით თანდათან ამაღლდეს და მიაღწიოს მაქსიმუმს ბოლოზე.

მას შემდეგ რაც აითვისებთ ამ ამოცანას, დაიწყეთ თქვენი ხმის მაღალი დიაპაზონით და დაასრულეთ დაბალი დიაპაზონით.

წინსვლისას გაზარდეთ ლექსის სტრიქონების რაოდენობა.

ხმა, დიქცია და მეტყველება მნიშვნელოვანი ინგრედიენტებია ნებისმიერი წარმატებული საჯარო გამოსვლისთვის. ბევრ ადამიანს აქვს ბუნდოვანი მეტყველება, დაბალი ხმა და კოჭლი დიქცია. ამის მიზეზები უთვალავია. ქვემოთ განვიხილავთ ამის ძირითად მიზეზებს "დაავადებები", ასევე განიხილეთ გზები, რომლებიც დაგეხმარებათ ხმის განვითარებაში, დიქტიკისა და მეტყველების დამოუკიდებლად განვითარებაში. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ამ თემით, გთხოვთ, ყურადღებით წაიკითხოთ ეს სტატია და შეასრულოთ მასში ასახული ყველა სავარჯიშო.

წყნარი ხმის, ცუდი დიქტიკის და ბუნდოვანი მეტყველების მიზეზები

მე ვიცი მხოლოდ რამდენიმე მიზეზი წყნარი ხმის, ცუდი დიქციისა და ბუნდოვანი მეტყველებისთვის - ეს არის დაბალი და. არის გენეტიკური მიზეზებიც, მაგრამ მათ არ შევეხებით. რატომ მიმაჩნია, რომ ამ ყველაფრის მთავარი მიზეზი საკუთარ თავში ეჭვი და კომპლექსებია? როგორ ფიქრობთ, მაღალი თვითშეფასების მქონე ადამიანებს აქვთ მშვიდი ხმა? რბილად საუბრობენ? აქვთ გაურკვეველი მეტყველება? ასეთ ადამიანებს უმეტეს შემთხვევაში არ აქვთ მეტყველების პრობლემები. შეხედეთ პოლიტიკოსებს, მსახიობებს, მომღერლებს. ყველა მათგანი თავდაჯერებული ადამიანია, მუდმივად ესაუბრება საზოგადოებას. აქედან გამომდინარე, მათი მეტყველება განვითარებულია, ხმა ხმამაღალია და დიქტაციასთან დაკავშირებული პრობლემები არ არის.

ახლა ავიღოთ მორცხვი ადამიანი. კომუნიკაციის დროს ეს მორცხვი ადამიანი განიცდის საკუთარ თავში ეჭვს, მას სჯერა, რომ რაღაც არ არის მასში (კომპლექსდება), ის გრძნობს თავს და, შედეგად, მისი ხმა მშვიდია, მისი მეტყველება გაუგებარია და უბრალოდ შეუძლებელია მოსმენა. მას. ამიტომ, თუ გინდა ხმის განვითარება, თუ გინდა განავითარეთ დიქცია, თუ გინდა განავითარეთ მეტყველება, თქვენ უნდა გააკეთოთ ბევრი სამუშაო საკუთარ თავზე. ძალისხმევის გარეშე ხმა არ გახდება ხმამაღალი. ახლა ჩვენ გადავალთ სავარჯიშოებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ. დავიწყოთ თანმიმდევრობით.

როგორ განვავითაროთ ხმა?

ასე რომ, როგორც უკვე გავარკვიეთ, ხმის განვითარება მნიშვნელოვანი ამოცანაა იმ ადამიანებისთვის, რომელთა პროფესიაც საჯარო გამოსვლას უკავშირდება. ხმის დადგმა მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ საზოგადოებისთვის. განვითარებული და ხმამაღალი ხმა გაგიადვილებთ კომუნიკაციას ყოველდღიურ ცხოვრებაში და სამუდამოდ არ მოგთხოვთ: "აჰ?", "რა?", "რა?"და სხვა შემაშფოთებელი კითხვები. ხმის განვითარებისთვის სავარჯიშოების სერიის შესრულებით თქვენ აღმოფხვრის ბევრ დეფექტს და ნაკლს. მოდით დავიწყოთ.

1) იმისათვის, რომ ხმა იყოს ხმოვანი, ძალიან მნიშვნელოვანია სწორად სუნთქვა.თუ ახლახან დაიწყეთ ხმის განვითარება, მაშინ სუნთქვის ვარჯიშები პირველია, რაც უნდა გააკეთოთ. ადექით, გაისწორეთ ხერხემალი, გაშალეთ ფეხები მხრების სიგანეზე, ერთი ხელი მკერდზე მიიდეთ, მეორე კი მუცელზე. ცხვირით ჩასუნთქვისას მუცელი წინ აიწიეთ (გაფართოვეთ გულმკერდის ქვედა არე). თავისუფლად და ბუნებრივად ამოისუნთქეთ პირით, დააბრუნეთ მუცელი და მკერდი თავდაპირველ მდგომარეობაში. ასე ქმნით დიაფრაგმის დიზაინს.

2) მეორე სუნთქვის ვარჯიში დაკავშირებულია ჰაერის შეკავებასთან. სწრაფად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და შემდეგ შეიკავეთ სუნთქვა სამი წამის განმავლობაში. შემდეგ ამოისუნთქეთ ჰაერი პირით. გააკეთეთ ეს ვარჯიში 5-10 წუთის განმავლობაში.

3) რაც შეიძლება მეტი ჰაერი ჩაისუნთქეთ პირით, შემდეგ ნელ-ნელა დაიწყეთ მისი ამოსუნთქვა ხმოვანთა (a, o, u, i, e, s) წარმოთქმით. ეცადეთ, ხმოვანთა ბგერა რაც შეიძლება ხმამაღლა და რაც შეიძლება დიდხანს ჟღერდეს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეუფერხებლად გადახტეთ ერთი ხმოვანიდან მეორეზე ამოსუნთქვისას - აააააოოოოოოოოოოო.

4) ამოსუნთქვისას დახურული პირით დაიწყეთ "მუნ"- ამბობს მმ. სცადეთ დრტვინვა ისე, რომ ტუჩებში ტიკტიკი იყოს. გარდა ამისა, აუცილებლად შეცვალეთ ხმის ხმა - ჩუმიდან ხმამაღლა და პირიქით. ეს სავარჯიშო ხელს შეუწყობს არტიკულაციური აპარატის განვითარებას, რაც ხმას ძალას მისცემს.

5) ახლა დაიწყეთ ღრიალი, თქვით rrrr. ეს სავარჯიშო ასევე ავითარებს არტიკულატორულ აპარატს. შეცვალეთ ხმის მოცულობა, ისევე როგორც ინტონაცია დახვეწილიდან უხეში.

როგორ განვავითაროთ დიქცია?

დიქცია არის სიტყვების გამოთქმის ხარისხი (განსხვავებულობა), სიტყვების წარმოთქმის მანერა. დიქცია ძალიან მნიშვნელოვანია მსახიობებისთვის, მომღერლებისთვის, პოლიტიკოსებისთვის, მასწავლებლებისთვის.

დიქქციის განვითარებისთვის შესაფერისია ენის ბორბლები. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ ისინი ინტერნეტში. აქ არის მაგალითი ვიდეო თქვენთვის!

დიქციის შემუშავების დასაწყებად, ჯერ ენა, ტუჩები, სახის კუნთები და არტიკულაციური აპარატი უნდა გაიჭიმოთ.

1) დავიწყოთ ენით. ენა მიაწექით წინ, რამდენადაც შეგიძლიათ, შემდეგ მიაწექით უკან (უბრალოდ არ გადაყლაპოთ). დაიწყეთ ენის იძულება წინ და შემდეგ უკან. ვარჯიშის ხანგრძლივობაა 5-7 წუთი.

2) ენით ლოყების ჩხვლეტა. დაიწყეთ ლოყების ჩხვლეტა მონაცვლეობით ენით. ჯერ მარცხენა ლოყა დაჭერით, შემდეგ მარჯვენა. დახარჯეთ 7-12 წუთი. ეს შესანიშნავი ენობრივი ვარჯიშია.

3) ენის კარგი ვარჯიშია "კბილების გაწმენდა". თქვენ იწყებთ ენის წრეში ტრიალებას. პირი უნდა დაიხუროს. გააკეთეთ 20-30 ბრუნი საათში და საათის ისრის საწინააღმდეგოდ.

4) შემდეგ, გამოიტანეთ ენა და დაიწყეთ მისი წრეში გადახვევა. გააკეთეთ 10-15 წრე საათის ისრის მიმართულებით, შემდეგ საათის ისრის საწინააღმდეგოდ. ამის შემდეგ გაიმშრალეთ (ტუჩებიდან ღვარძლი მოიწმინდეთ).

5) თითქმის იგივე ტუჩებზე. ვარჯიში ე.წ "ტუბი - ღიმილი". ჯერ ტუჩებს წინ იწევ, 3 წამის შემდეგ რაც შეიძლება ფართოდ იწყებ ღიმილს. ჯერ ტუჩები წინ, შემდეგ უკან. გააკეთეთ ეს ვარჯიში მინიმუმ 7 წუთის განმავლობაში.

6) შემდეგ გაჭიმეთ ტუჩები მილში და დაიწყეთ ქუსლების აწევა ჯერ ზემოთ, შემდეგ ქვემოთ. შემდეგ დაიწყეთ იგივე, მხოლოდ მარცხნივ, მარჯვნივ. შემდეგ დაიწყეთ გოჭის ტრიალი წრეში, საათობრივად და საათის ისრის საწინააღმდეგოდ.

7) შემდეგი ვარჯიში - "Ბუშტი". ლოყებს აფურთხებ და იწყებ ამ ბუშტის წრეში ტრიალებას.

8) დაიწყეთ ზედა ტუჩის კბილებით კბენა. გააკეთეთ ეს ფრთხილად, არ იკბინოთ. შემდეგ დაიწყე ქვედა ტუჩის კბენა. ამის შემდეგ დაიწყეთ ზედა კბილების გაწმენდა ზედა ტუჩით. შეეცადეთ გაიწმინდოთ ისე, რომ ქვედა ტუჩი არ მოძრაობდეს. რთულია, მაგრამ შესაძლებელია. შეასრულეთ ეს სავარჯიშო სარკის წინ საკუთარი თავის გასაკონტროლებლად. შემდეგ დაიწყეთ ქვედა კბილების გაწმენდა ქვედა ტუჩით, ზედა ტუჩი ასევე არ უნდა მოძრაობდეს.

9) ამ გახურების დასრულების შემდეგ დადექით ფანჯარასთან და თქვით შემდეგი ფრაზა: "გარეთ კარგი ამინდია და მე მაქვს ლამაზი, ნათელი, გასაგები მეტყველება". თქვით ეს ფრაზა ხმამაღლა, გარკვევით და მკაფიოდ. ქუჩაში უნდა გესმოდეს.

10) სახის კუნთების გასათბობად დაიწყეთ სახის ზელვა ნებისმიერი გზით. სახეები გაიხადე, თვალები გაახილე. გარედან ლამაზად არ გამოიყურება, მაგრამ სასაცილო და ძალიან ეფექტურია.

11) სიტყვების გამოთქმა რომ იყოს მკაფიო, აუცილებელია დაბოლოებების წარმოთქმა. ბევრი ადამიანი ყლაპავს ბოლოებს, განსაკუთრებით "ე". დაიწყეთ შემდეგი რიგის გამოთქმა:

PTK - PTK - PTK - PTK - PTK - PTK

TPKA - TPKO - TPKU - TPKE - TPKI - TPKY

KPTA - KPTO - KPTU - KPTE - KPTI - KPTY

BI - PI - BE - PE - BA - PA - BO - PO - BU - PU - BY - PY

PI - BI - PE - BE - PA - BA - PO - BO - PU - BU - PY - BY

MVSI - MVSTE - MVSTA - MVSTA - MVSTU - MVSTA

ZDRI - ZDRE - ZDRA - ZDRO - ZDRU - ZDRY

ZHDRI - ZHDRE - ZHDRA - ZHDRO - ZHDRU - ZHDRA

ეს სტრიქონი ავითარებს თქვენს დიქციას. ნუ დაივიწყებთ ენის ტრიალებზე.

როგორ განვავითაროთ მეტყველება?

მეტყველების განვითარებისთვის დაგჭირდებათ დისციპლინა, შეგნებული კონტროლი და მუდმივობა. კარგი მეტყველება ამ დღეებში სულ უფრო და უფრო იშვიათი ხდება. შეგიძლია საათობით მოუსმინო ერთ ადამიანს და გინდა მეორეს გაექცე. თქვენი პროფესიული და პირადი ცხოვრება დამოკიდებულია თქვენი მეტყველების ხარისხზე. წარმატების ნახევარი დამოკიდებულია კომუნიკაციის უნარზედა იმისათვის, რომ შეძლოთ კომუნიკაცია, გჭირდებათ არა მხოლოდ ერუდიცია, არამედ განვითარებული მეტყველება.

1) მეტყველების განვითარებისთვის, პირველ რიგში, რასაც გირჩევთ, წაიკითხოთ გაზეთები, ჟურნალები,. და თქვენ უნდა წაიკითხოთ ხმამაღლა. კითხვისას ეცადეთ აიძულოთ ინტონაციები, მოერიდეთ ერთფეროვნებას. ასევე, შეცვალეთ კითხვის სიჩქარე და მოცულობა. თქვით ყველა დაბოლოება, დააკვირდით პუნქტუაციის ნიშნებს. ხმამაღლა კითხვა მეტყველების განვითარების მთავარი სავარჯიშოა.

3) მესამე, როგორც ხმამაღლა კითხვისას, უყურეთ მეტყველების ტემპს. გაამდიდრე ინტონაციებით. შეაჩერეთ საუბრის მნიშვნელოვანი პუნქტები. პაუზა უნდა იყოს შესაბამისი და არა ხანგრძლივი.

4) მეოთხე, გააფართოვეთ თქვენი ლექსიკა. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ფილმების ყურებისას, ტრენინგების, წიგნების კითხვის დროს. თუ გსმენიათ პრეზიდენტის ან სხვა პოლიტიკოსის საუბარი ტელევიზორში, რატომ არ შეეცადოთ იგივე თქვათ სახლში. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ესაუბრებით საზოგადოებას პრეზიდენტის როლში. მოუყევით თქვენს წარმოსახვით ხალხს ჩვენს ქვეყანაში არსებული პოლიტიკური და ეკონომიკური მდგომარეობის შესახებ. ეს არის ძალიან საინტერესო აქტივობა მეტყველების განვითარებისა და ლექსიკის შესავსებად.

ზემოაღნიშნული მეთოდით ვავარჯიშებ ჩემს ხმას, დიქციას და მეტყველებას, თქვენი მეტყველება სამ თვეში გარდაიქმნება აღიარების მიღმა. ამიტომ, არ გაგიკვირდეთ, თუ ნაცნობები დაიწყებენ იმის თქმას, რომ თქვენში რაღაც შეიცვალა. და შეიცვალა ხმა, დიქცია და მეტყველება. ივარჯიშეთ ყოველდღე და შემდეგ თქვენი ძალისხმევა დაჯილდოვდება.

როგორ განვავითაროთ ხმა, როგორ განვავითაროთ დიქცია, როგორ განვავითაროთ მეტყველება

	მოსწონს

ალბათ ყველამ იცის ძველი ბერძენი ფილოსოფოსის დემოსთენეს ამბავი, რომელიც ჯერ კიდევ ბავშვობაში შემთხვევით აღფრთოვანებული იყო გარკვეული მოსაუბრეს მოსმენილი სიტყვით და გარკვეული პერიოდის შემდეგ თავად გადაწყვიტა სიტყვა გამოეყენებინა თავის მთავარ იარაღად.

კენჭებით პირის ღრუს ჩაყრით, დემოსთენე მოძრაობაში ცდილობდა მიეღწია მეხსიერებიდან წაკითხული ლექსების ნაწყვეტების გასაგებად არტიკულაციას, რითაც თავი დააღწია მის მეტყველებაში არსებულ ხარვეზებს. ყოველდღიური ვარჯიში მას სარგებელს მოუტანდა, რამაც საშუალება მისცა გამხდარიყო ცნობილი, როგორც თავისი ეპოქის საუკეთესო სპიკერი.

კარგი დიქცია- ეს არის განმანათლებლის, მისი წონიანი ღირსების მაჩვენებელი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მრავალ ცხოვრებისეულ შემთხვევაში. შეიძლება ადვილი იყოს კომპეტენტური და ვიზუალური ტექსტის დაწერა, მაგრამ არც ისე ადვილი გამოთქმა. მეტყველების ბუნდოვანმა დიქციამ შეიძლება ხელი შეუშალოს, ხელი შეუშალოს კარგად ნასწავლ შესრულებას.

ფაქტობრივად, ყველა დეფექტის გამოსწორება შესაძლებელია თუ სასურველია. როგორ გავაუმჯობესოთ მეტყველების დიქცია სწრაფად? ეს მოითხოვს რეგულარულ ვარჯიშს.

სუნთქვის ვარჯიში

ქოშინი უდავოდ პრობლემაა, რომელსაც ყოველდღიურ ცხოვრებაშიც კი ვაწყდებით. დიაფრაგმის ვარჯიშს შეუძლია ამის გამოსწორება. დიქციის გასაუმჯობესებლად შესანიშნავი სამუშაოა ამოსუნთქვისას ხმოვანთა სიმღერა. თავდაპირველად სუნთქვა საკმარისი იქნება მოკლე დროში, მაგრამ მუდმივი ვარჯიშებით 20 წამის მიღწევაა შესაძლებელი.

ტრენინგის შემდეგი ეტაპი არის ხმის სიმაღლის კორექტირება. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ, ივარჯიშოთ სუნთქვაზე, თითქოს სანთლის ალი აანთოთ.

სავარჯიშოები დიქციის გასაუმჯობესებლად

არსებობს ბევრი სასარგებლო სავარჯიშო, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს დიქტიკა და მეტყველების სიცხადე მოკლე დროში. აქ არის რამდენიმე მათგანი:

სავარჯიშო ნომერი 1. არტიკულაციის მუხტი.

• ფართოდ გახსენით პირი და ნელა გადაიტანეთ ყბა წინ და შემდეგ უკან;
• დადექით პირდაპირ და, ხელები მკერდზე მიჭერით, დაიხარეთ წინ, ამოსუნთქვისას ილაპარაკეთ დაბალი ხმით, დახაზეთ ხმოვნები „ო“, „უ“, „ს“;
• დახურული და ღია პირით, დაძაბეთ ენის წვერი, მონაცვლეობით დაადეთ მარჯვენა და მარცხენა ლოყებზე;
• ღია პირით ღიმილით გადაუსვით ენა ქვედა და ზედა კბილებს და ყბის ამოძრავების გარეშე დათვალეთ თითოეული.

სავარჯიშო ნომერი 2. ენის ბორბლები დიქციის განვითარებისთვის.

როგორ გავაუმჯობესოთ დიქცია სწრაფად? ამისთვის ენის სახვევები შესანიშნავია. ისინი აერთიანებენ სხვადასხვა ბგერებს. იფიქრეთ მეტყევეებზე, რომლებმაც დაჭრეს მუხა, ან ოთხი კუ ოთხი კუთ. დიქტიკის გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ თქვით ენის ტრიალი პირში თხილის ჩასმით (ფილმიდან „კარნავალი“). მეტყველების დეფექტების მოსაშორებლად საკმარისია 5 ენის ბორძიკი სხვადასხვა თანხმოვნებით.

სავარჯიშო ნომერი 3. საკუთარი ხმის მოსმენა დიქტოფონის ჩანაწერებიდან.

ჩვენი ხმის ხმა სულაც არ არის ის, რაც ჩვენ ვფიქრობთ. თქვენ უნდა წაიკითხოთ ნებისმიერი ლექსი, ჩაწეროთ იგი ხმის ჩამწერზე. მიღებული ჩანაწერი უნდა მოუსმინოთ. შემდეგ ჯერზე მოსმენილი ხარვეზების გამოსწორება სცადეთ. თქვენ უნდა ჩაწეროთ სანამ არ მიიღებთ სრულყოფილ ეფექტს.

ვიდეო - როგორ გავაუმჯობესოთ მეტყველება და დიქცია

გამეორების რეგულარობა

იმისთვის, რომ სავარჯიშოები კარგი დიქციონის შესამუშავებლად დაუთმოთ დღეში 10-15 წუთი.

აუცილებელია შემდეგ დავალებაზე გადასვლა მხოლოდ მას შემდეგ, რაც წინა საკმარისად ნათლად არის დამუშავებული. რეგულარული ვარჯიშები გიხსნით კითხვისგან, როგორ გააუმჯობესოთ დიქცია და გახადოთ მეტყველება ნათელი და გასაგები.

თუ საუბრისას გადაყლაპავ ყველაზესიტყვები ან სხვები ვერ გაიგებენ რას ამბობთ, შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი მეტყველების სიცხადის გაუმჯობესება. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ უფრო მკაფიოდ საუბრისას, არის თუ არა საჭირო სიტყვის წარმოდგენა, თუ თქვენი პროფესია მოითხოვს საჯარო გამოსვლებს, ან იქნებ უბრალოდ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი კომუნიკაციის უნარი.

ნაბიჯები

არ იჩქაროთ საუბრისას

აკონტროლეთ თქვენი სუნთქვა.მოუსმინეთ და უყურეთ მომღერალს სცენაზე და ნახავთ, რამდენად დიდ ყურადღებას აქცევს ის სუნთქვას. მიკ ჯაგერს რომ არ სცოდნოდა სწორად სუნთქვა, ის ვერ შეძლებდა სცენაზე სირბილს თავისი სიმღერის "You Can't Always Get What You Want" შესრულებით. იგივე ხდება საუბრის დროს, ამიტომ სწორად სუნთქვამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი მეტყველების სიცხადე.

დრო დაუთმეთ საუბრისას.ილაპარაკე ნელა, მაგრამ ნუ იქნები ისეთი ნელი, რომ რობოტივით გამოიყურებოდე.

• საჯარო გამოსვლები ხშირად ანერვიულებს ადამიანებს. თუ თავს ნერვიულობთ და გეჩქარებათ, შეეცადეთ შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ ყველაფერი კარგადაა და თქვენ უნდა შეანელოთ. თუ სწორად სუნთქავთ, ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და გააანალიზოთ თქვენი სიტყვები.
• ასევე გახსოვდეთ, რომ ადამიანებს სურთ თქვენი სათქმელი მოისმინონ. თქვენი სიტყვები მნიშვნელოვანია, ამიტომ მიეცით მათ მოსმენისა და გაგების საშუალება.
• ადამიანის ყურს შეუძლია სიტყვების აღქმა ძალიან სწრაფად, მაგრამ იმ პირობით, რომ თქვენ სრულად წარმოთქვით თითოეული თქვენი სიტყვა, სანამ დაიწყებთ შემდეგს, რადგან ამ გზით ტოვებთ საკმარის პაუზებს სიტყვებს შორის, რათა ყველამ სწორად გაიგოს.

1. გადაყლაპეთ ზედმეტი ნერწყვი თქვენს პირში.პირში დარჩენილმა ნერწყვმა შეიძლება გამოიწვიოს სიტყვების გადაყლაპვა და თანხმოვნების წარმოთქმის დამახინჯება, როგორიცაა „S“ და „K“.

   • ნერწყვის გადაყლაპვის მომენტი არა მხოლოდ პირის ღრუს გაწმენდის საშუალებას მოგცემთ, არამედ მოგცემთ შესაძლებლობას შეაჩეროთ და კვლავ ჩაისუნთქოთ.
   • აირჩიეთ ნერწყვის გადაყლაპვის მომენტი, როცა უკვე დაასრულებთ წინადადებას ან ფიქრს, მაგრამ არა წინადადების შუაში. ეს ასევე მოგცემთ დროს, რომ მოემზადოთ თქვენი შემდეგი წინადადებისთვის.

2. ილაპარაკე.თუ თქვენ გჭირდებათ საჯაროდ საუბარი ან რაიმე სახის პრეზენტაცია, მაშინ შესაძლოა მაინც დაწეროთ შინაარსი ზოგადი ტერმინებით. ივარჯიშეთ მისი გამოთქმა სიარულის დროს.

   • ზოგიერთი მსახიობი იყენებს ამ ტექნიკას როლების დასამახსოვრებლად, რადგან აწევა და მოძრაობა დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ ის, რისი თქმაც გჭირდებათ. ივარჯიშეთ მეტყველებაში და ყოველ ნაბიჯზე თქვით ერთი სიტყვა.
   • შეიძლება რთულად და ნელა მოგეჩვენოთ, მაგრამ თითო სიტყვის წარმოთქმით თქვენ ისწავლით მეტყველების შენელებას. თქვენ არ გჭირდებათ ისე ნელა ისაუბროთ მეტყველებაში ან ჩვეულებრივ საუბარში, მაგრამ კომფორტულად გრძნობთ თავს ნელი ტემპით, გააუმჯობესებს თქვენს სიცხადეს და საშუალებას მოგცემთ დაუთმოთ დრო მოგვიანებით.

3. გაიმეორეთ ის სიტყვები, რომელთა წარმოთქმაც რთულია.როდესაც გარკვეული სიტყვების წარმოთქმა ძნელია, ჩვენ ხშირად ვჩქარობთ და ვბრუნდებით ამ სიტყვებზე, რაც იწვევს ბუნდოვან მეტყველებას. ივარჯიშეთ ამ სიტყვების გამოთქმაში მათი ხმამაღლა წარმოთქმით, სანამ არ გექნებათ კუნთების მეხსიერება, რომ სწორად წარმოთქვათ ისინი.

   თქვენი დიქციის გაუმჯობესება

   1. ივარჯიშეთ ენის სახვევებზე.ენის მობრუნება შესანიშნავი გზაა თქვენი მეტყველების სიცხადის გასაუმჯობესებლად და მათი დაუფლება საშუალებას მოგცემთ ისწავლოთ როგორ შეინარჩუნოთ მეტყველება მკაფიო და თავდაჯერებული. ბევრი მსახიობი და სპიკერი სცენაზე გასვლამდე ენას ატრიალებს ხმის გასათბობად.

      წაიკითხეთ ხმამაღლა.თუ კითხულობთ წიგნს, ან თუნდაც მხოლოდ დილის გაზეთს, ივარჯიშეთ მის ხმამაღლა კითხვაზე. ეს დაგეხმარებათ გაეცნოთ როგორ ჟღერს თქვენი ხმა. ძალიან ხშირად, როცა სხვებს ვესაუბრებით, საკუთარ თავს სულ სხვანაირად გვესმის, ვიდრე ჩვენი ნამდვილი ხმა ჟღერს. საკუთარი სახლის კომფორტში ხმამაღლა კითხვით, გაგიადვილდებათ საკუთარი თავის მოსმენა და ყურადღების მიქცევა იმ მომენტებზე, როდესაც თქვენი მეტყველება ბუნდოვანი ხდება.

      • თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაწეროთ თქვენი ხმა და მოუსმინოთ მას გზაში, აღნიშნოთ, სად დრტვინავთ ან ლაპარაკობთ გაუგებრად.

   2. ივარჯიშეთ პირში საცობით ლაპარაკით.ბევრი მხატვარი და ხმის მსახიობები აკეთებენ ამ სავარჯიშოს მათი სიცხადისა და დიქტიკის გასაუმჯობესებლად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც კითხულობენ რაღაცის მსგავსს შექსპირის. როდესაც საცობს დადებთ ენის ქვეშ და დაიწყებთ ლაპარაკს, თქვენ ძალიან აიძულებთ თქვენს პირს, რათა სრულად წარმოთქვათ თითოეული მარცვალი, ასევე კორპის საცობი ხელს შეუშლის თქვენს ენას გარკვეულ სიტყვებზე გადაგდებაში.

      • ამ ვარჯიშმა შეიძლება დაიღლიოს თქვენი ყბის კუნთები, რაც დაგეხმარებათ ისწავლოთ მათი მოდუნება, მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ ამ გზით ვარჯიში დიდი ხნის განმავლობაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყბა გტკივა.
      • ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელსახოცი, თუ ასეთი ვარჯიშის დროს ბევრი ნერწყვი გამოყოფთ.

   3. ყურადღება მიაქციეთ ინტონაციას.ხმის ტემბრი ასევე დიდ როლს თამაშობს მეტყველების სიცხადესა და დიქციაში, რადგან მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს გარკვეული სიტყვების წარმოთქმაზე.

      • გამოდიხართ სიტყვით, რომელმაც უნდა აღძრას ხალხი? მათ შეიძლება გაუჭირდეთ თქვენი გაგება, თუ ამას ერთფეროვანი ან გამოუთქმელი ხმით ამბობთ.
      • თქვენი ინტონაცია, იქნება ეს აღფრთოვანებული, სასწავლო თუ შემთხვევითი, აიძულებს ხალხს ყურადღება მიაქციონ თქვენს მეტყველებას და ასევე გააუმჯობესოს სიცხადე.
      • ინტონაცია საუბრისას მთლიანად დამოკიდებულია თქვენი ხმის სიმაღლეზე. ყურადღება მიაქციეთ, რამდენად მაღალი ან დაბალი ჟღერს თქვენი ხმა.

   4. არ გამოიყენოთ მზარდი ინტონაციები საუბარში.მზარდი ტონით ლაპარაკის ეს საზიზღარი ჩვევა გაგრძნობინებთ, თითქოს კითხვას სვამთ.

   კუნთების ვარჯიში

   ივარჯიშეთ ყბის კუნთები თქვენი მეტყველების სიცხადის გასაუმჯობესებლად.იმისათვის, რომ თქვენი მეტყველება ბევრად უფრო მკაფიო იყოს, დაისვენეთ ყბა რამდენიმე ვარჯიშით.

   • გააკეთეთ ფართო საღეჭი მოძრაობები და ამავდროულად გუგუნებთ რაღაცას სუნთქვის ქვეშ.
   • დაჭიმეთ ყბის და სახის ყველა კუნთი. გახსენით პირი რაც შეიძლება ფართოდ (თითქოს იარეს აპირებთ) და ამავდროულად გააკეთეთ წრე ქვედა ყბით და გადაიტანეთ იგი გვერდიდან გვერდზე.
   • ფართოდ გახსენით პირი, როგორც წინა ვარჯიშში და დახურეთ. გაიმეორეთ ეს 5-ჯერ.
   • დახურული ტუჩებით, შეეცადეთ გამოსცეთ ზუზუნის ხმა, მაგრამ უბრალოდ ყბა არ მოიჭიროთ.

   1. დააკვირდით თქვენს პოზას.სუნთქვის მსგავსად, თქვენი პოზაც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თქვენი მეტყველების სიცხადეში და სწორედ ამას ხშირად გვავიწყდება და არ ვითვალისწინებთ.

   2. • მაშინაც კი, თუ არ მღერით, შეგიძლიათ იმღეროთ რამდენიმე ნოტი ან უბრალოდ იღრიჭოთ საკუთარ თავს. ასევე სცადეთ სიმღერა თქვენი ენის twisters.
      • რამდენჯერმე თქვით "უუუუ..." ინტონაციის ამაღლებით და დაწევით. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი ხმა ეშმაკის ბორბალს ჰგავს, რომელიც წრეში მაღლა-ქვევით მიდის.
      • გამოიღეთ ზუზუნის ხმა და ხელი მკერდზე. ეს დაგეხმარებათ ამოიღოთ ნებისმიერი ნახველი, რომელიც შეიძლება დაგროვდეს თქვენს ყელში.
   3. • თქვით "EE" - გადაწიეთ ტუჩების კუთხეები უკან და თქვით "Eeeeeee ...".
      • თანამოსაუბრესთან საუბრისას შეინარჩუნეთ თავდაჯერებულობა და იყავით მოდუნებული. ეს დაგეხმარებათ უფრო მკაფიოდ და მკაფიოდ ისაუბროთ.
      • შეიძლება უცნაურად იგრძნოთ თავი ან თუნდაც ცოტა უხერხულად იგრძნოთ ზოგიერთი აღნიშნული ვარჯიშის შესრულება, მაგრამ რაც უფრო მეტს ივარჯიშებთ, მით უფრო ადვილი და ეფექტური იქნება შედეგი.
      • თქვით "A" - (როგორც სიტყვა "Arkansas" - ჩამოაგდეთ ყბა ქვემოთ).
      • წარმოთქვით შემდეგი ბგერები, ხაზს უსვამენ მათ:
        აჰერ ოო ეი ოჰ
        კაა კე კუ კაი კო
        საა ში სოო სეი სო
        ტაა ჩიი ცუ ტეი ტო
        ნაა ნე ნოო არა მაგრამ
        ჰა ჰე ჰოო ჰეი ჰო
        მაა მი მუო მეი მო
        ია ეეე იოო იაი იო
        რაა რი როო რეი რო
        ვაა უი უუ ვაი ვაი.
      • კიდევ ერთი სავარჯიშო არის ფურცელზე რამდენიმე წინადადების დაწერა, შემდეგ თითოეული სიტყვის ბოლო ასოს ხაზგასმა. ფურცლის წაკითხვისას გადააჭარბეთ ბოლო ასოების ხმას, შემდეგ გააჩერეთ რამდენიმე წამი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განათავსოთ მძიმეები მეტ სიტყვებს შორის, რათა შეანელოთ ამ ეტაპზე.
      • დემოსთენე, ბერძენი მოაზროვნე, ვარჯიშობდა პირში კენჭების ჩადგმით, რათა თავი დაეღწია წუწუნისგან. ღირს ამის გასინჯვა რაიმე სუფთა, უსაფრთხო და საკვებით, როგორიცაა ფუნთუშები ან ყინულის კუბურები. უბრალოდ ფრთხილად იყავი და არ დაიხრჩო.
      • ივარჯიშეთ ხმოვანი ბგერების გამოთქმაში და მათთან თანხმოვნების დამატებაში, მაგალითად, "paa pow poo poo pei pii pai, sow so su suu sei sii sai..."
      • ამოიღეთ ყველა აზრი თქვენი თავიდან და იფიქრეთ იმაზე, რის თქმას აპირებთ, რათა დაივიწყოთ შემაშფოთებელი აზრები. ის ეხმარება საჯარო გამოსვლებს.

      გაფრთხილებები

      • ყბასა და პირთან მუშაობისას არ გადააჭარბოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში დაშავდება. თუ ტკივილს გრძნობთ, სახის კუნთები ოდნავ უნდა დაისვენოთ.

ბუნებით, მხოლოდ რამდენიმეს აქვს მკაფიო, სწორი გამოთქმა. ბავშვობაში თითქმის ყოველი მეორე ბავშვი აწყდება მეტყველების პრობლემას, მაგრამ მისი გადაჭრა ბევრად უფრო ადვილია. ზრდასრული ადამიანი, რომელიც ფიქრობს, როგორ გააუმჯობესოს დიქცია, აწყდება არასწორად საუბრის საკუთარ ჩვევას. ეს ართულებს საკუთარ თავზე მუშაობას, მეტყველების გამოსწორებას კი მეტი დრო სჭირდება.

გაძლევთ 5 ნაბიჯს თქვენი მეტყველების ხარისხის გასაუმჯობესებლად. თუ გადაწყვეტთ თქვენს მეტყველებაზე მუშაობას, უნდა ებრძოლოთ მისი მოგვიანებით გადადების სურვილს: მხოლოდ ხშირი გაკვეთილები მოგცემთ შედეგს.

ნაბიჯი 1: ავარჯიშეთ არტიკულაციის ორგანოები

ეს სავარჯიშოები შეიმუშავეს მეტყველების თერაპევტებმა და მიზნად ისახავს ბავშვების გამოთქმის ხარვეზების გამოსწორებას. მაგრამ უფროსებისთვის ისინი ისევე კარგად მუშაობენ.

არტიკულაციის ორგანოები მოიცავს ტუჩებს, კბილებს, ყბებს, სასის, ალვეოლებს და ენას. სავარჯიშოების გამეორება: ბავშვებისთვის - 5-ჯერ, მოზრდილებისთვის - 25-30-ჯერ.

• პირს რაც შეიძლება ფართოდ ვხსნით, ვძაბავთ სახის და კისრის კუნთებს, ვუჭერთ და ვხურავთ „5“-ის ხარჯზე;


• ჩაკეცეთ დახურული ტუჩები მილში, გაიწიეთ წინ, გააჩერეთ 5-10 წამი;


• "გველის" თამაში: სწრაფად აჩვენე და დამალე ენა, გაღიმებული;


• აჩვენეთ ენა, „გაათრიეთ“ დახურულ კბილებში წინ და უკან, შეიზილეთ;


• მონაცვლეობით გაბერეთ ლოყები და თითის წვერებით შეეხეთ მასაჟით;


• "გამოიკვლიეთ" პირი ენით: ამოძრავეთ წვერი სასის, ლოყების, კბილების გასწვრივ;


• საქანელა: პირი ფართოდ გააღე, გაღიმებული, „ერთის“ ხარჯზე - ენა ქვედა ყბაზე ჩამოწიე, „ორი“ - აწიე ზედა კბილებამდე;


• ქვედა ყბაზე გამოწეული ენა გააჩერეთ უმოძრაოდ და მოდუნებული მინიმუმ 5-10 წამის განმავლობაში.

ზრდასრულისთვის ეს ვარჯიში არც ისე რთულია, როგორც ბავშვისთვის. თუ ბავშვი დაიღალა და არ სურს განახორციელოს საჭირო რაოდენობის გამეორება, შეგიძლიათ გააგრძელოთ რამდენიმე საათის შემდეგ. თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ მას სწავლა: ეს მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას და ბავშვი უბრალოდ დაიხურება თქვენგან.

ნაბიჯი 2: მოწინავე არტიკულაციის ტრენინგი

ყველა გაკვეთილი ტარდება სახლში და განკუთვნილია მოზრდილებისთვის და ბავშვებისთვის. თუ ბავშვმა უკვე იცის პოეზიის კითხვა ან წაკითხვა, შეგიძლიათ ყველა აქტივობა მისთვის მოერგოთ.

მეტყველების სიცხადის გასაზრდელად ხმამაღლა კითხვა შესანიშნავია, მაგრამ ბგერების უკეთესი პრაქტიკისთვის რეკომენდებულია ჩვეულებრივი კორპის გამოყენება. ჩვენ მას კბილებით ვკბენთ (არც ისე, უბრალოდ ვუჭერთ მას) და ვკითხულობთ წიგნს ხმამაღლა, ვმღერით თქვენს საყვარელ სიმღერას, ვიმეორებთ აუდიოწიგნის გამომცემლის შემდეგ. ტუჩები მჭიდრო უნდა იყოს. საკმარისია დღეში 10-20 წუთი ვარჯიში.

ვკითხულობთ ლექსს ან წიგნს ხმამაღლა, ვცდილობთ ნათლად გამოვთქვათ ყველა ბგერა და შევასრულოთ ფიზიკური ვარჯიშები. სირბილი, ჩაჯდომა, ფეხების და მკლავების რხევა გამოდგება. მნიშვნელოვანია, რომ სუნთქვა იწყებს ასვლას. შემდეგ გართულდება ნაცნობი სიტყვების გამოთქმა, საჭირო იქნება დამატებითი ძალისხმევა. უკეთეს ტანვარჯიშს ვერ წარმოიდგენთ.

ეს სავარჯიშო განკუთვნილია მხოლოდ უფროსებისთვის, რადგან ბავშვებს არ უნდა მიეცეთ საშუალება წვრილმან საგანთა ლოცვაში. ჩვენ გვჭირდება მარტივი, გლუვი, სუფთა კენჭები. მათი ყიდვა ან მდინარეში მოხარშვა შეიძლება.

რამდენიმე ქვას პირში ვდებთ, რომ ლაპარაკი გაგვიჭირდეს და ვიწყებთ კითხვას, საკუთარ თავთან საუბარს. ასეთი აქტივობა შესანიშნავად ავარჯიშებს გამოთქმის სიცხადეს.

უცნაური სისულელეების გამოთქმა შესანიშნავ შედეგს იძლევა. „BDTTTRZ, VVGGRRRRKHS, MRTSTSEPN“ - მნიშვნელოვანია ამ სიტყვების შუა კარგად წარმოთქმა, არ გადაყლაპოს დასასრული.

ეს სავარჯიშო საშუალებას გაძლევთ სწრაფად გააუმჯობესოთ დიქცია. ბავშვს, სხვა საკითხებთან ერთად, შეგიძლიათ ურჩიოთ, სუფთა ძაფზე დაიდოთ კისერზე სუფთა ძაფები, აიღოთ მათი ქვედა ბოლო პირში და დაალაგოთ მძივები ენით ჯერ ერთი მიმართულებით, შემდეგ. მეორეში. ბევრი მშობელი აკეთებს სპეციალურ მძივებს ამ ვარჯიშისთვის, სხვადასხვა ტექსტურის და ზომის მძივებს.

თუ ბავშვი თავისი ასაკისთვის ძალიან ცუდად საუბრობს, ნუ ჩქარობთ ნევროლოგთან მიყვანას. ეწვიეთ სტომატოლოგს პირის ღრუს გასასინჯად, ენისა და ტუჩების ქვეშ ფრინულის გასაზომად.

ნაბიჯი 3: მეტყველების თერაპიის მასაჟი

მასაჟი გაზრდის სისხლის მიმოქცევას მეტყველების ორგანოებში, გააუმჯობესებს მეტყველებას და მეტყველების სიცხადეს. ენის ყოველი სანტიმეტრის გავლისას ჩვენ ვზრდით სისხლის ნაკადს, ვამუშავებთ კუნთების ყველაზე სუსტ ნაწილებსაც კი. მასაჟის გაკეთება უფროსებსაც შეუძლიათ, მთავარია იცოდეთ როგორ გააკეთოთ ეს სწორად.

• მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის მნიშვნელოვანია მასაჟის ჩატარება კომუნიკაციით, საინტერესო ზღაპრით, რათა თავიდან აიცილონ უარის თქმის გამოჩენა;


• შეინარჩუნეთ გლუვი გადასვლა სახის და კისრის მასაჟიდან ენით მუშაობაზე;


• მოძრაობები რბილი, ნაზი: მონაცვლეობით მოფერება, შემდეგ თითის წვერებით დაკაკუნება ვიბრაციის მისაღებად;


• ენის დასამასაჟებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ კოვზი, კბილის ჯაგრისი;


• თითებით ვაკეთებთ წრიულ მოძრაობებს ენის ორივე მხარეს, ვხატავთ რვა ფიგურებს;


• ცხვირსახოცი ან ხელსახოცი იდება ენის ქვეშ, რათა თავიდან აიცილოს ნერწყვის წვეთები.

ნაბიჯი 4: ენის გადახვევა

ბევრი დაიწერა მეტყველების სავარჯიშოების შესახებ ენის ტრიალის დახმარებით. სამწუხაროა, რომ ბევრი ჯიუტად უგულებელყოფს მეტყველების აპარატის ამ მარტივ ვარჯიშს. დღეში რამდენიმე გამეორებაც კი ხელს შეუწყობს არტიკულაციის გაუმჯობესებას. პირის ღრუში კენჭებით ან კორპის სავარჯიშოს დამატებით, შეგიძლიათ გააორმაგოთ ენის ტრიალის ეფექტი.

გაკვეთილზე ტექსტის არჩევის მთავარი წესი არის ბგერების ხაზგასმა, რომლებთანაც ბავშვს პრობლემები აქვს. კლასების გასაუმჯობესებლად, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი ენის სახვევები.

ნაბიჯი 5: უყურეთ თქვენს სუნთქვას

იმის გასარკვევად, თუ როგორ მიდის საქმეები მეტყველების გაუმჯობესებასთან დაკავშირებით, ძალიან სასარგებლო იქნება ამბის ჩაწერა ვიდეოზე ან აუდიოზე. ხანდახან გვეჩვენება, რომ გარკვევით ვლაპარაკობთ, მაგრამ სხვები ასე არ ფიქრობენ. მეტყველების შეცდომების გამოსასწორებლად, მნიშვნელოვანია ისწავლოთ სრულად სუნთქვა. ხდება ისე, რომ სიტყვები და ასოები ერთმანეთში აირია, რადგან ადამიანი მიჩვეულია ლაპარაკს სიტყვების ნახევარის გადაყლაპვით. ივარჯიშეთ ისე, რომ საუბრისას თანაბარი სუნთქვა შეინარჩუნოთ.

რამდენად სწრაფად ვსაუბრობთ, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გაიგებს ჩვენი მეტყველება სხვების მიერ. ბავშვებთან ეს პრობლემა უფროსების მაგალითით წყდება. თუ ოჯახში ყველა სწორად, ზომიერად ლაპარაკობს, მაშინ ბავშვს თვალწინ სწორი მაგალითი ექნება.

ნუ უგულებელყოფთ თქვენი და ბავშვების მეტყველების გაუმჯობესების შესაძლებლობას. თქვენი აზრების მკაფიოდ, ნათლად და ხელმისაწვდომად გამოხატვის უნარი გამოგადგებათ ყველა ცხოვრებისეულ სიტუაციაში!