"მე მძულს ჩემი ცხოვრება, მაგრამ მე უბრალოდ ვერაფერს შევცვლი!" ”ვიწყებ ცვლილებებისკენ სვლას, მაგრამ მიჭირს, ამიტომ ძველებს უნდა დავუბრუნდე.” "მინდა, მაგრამ არაფერი გამომდის!" ეს არის ყველაზე გავრცელებული ჩივილები, რომელთა მოსმენაც ბევრისგან შეიძლება.

ადამიანები ხშირად საუბრობენ იმაზე, თუ როგორ უნდათ ყველაფრის შეცვლა, მაგრამ აკლიათ მონდომება, მხარდაჭერა, ძალა, რესურსები... დიახ, ბევრი რამ. და მხოლოდ გვერდიდან ირკვევა: ეს არ ერევა არა გარემოებები, არა ცხოვრებისეული დაბრკოლებები, არა განსაზღვრულობის ნაკლებობა, არამედ თავად ადამიანი. მისი დაქვეითებული აზროვნება, ჩვევები, რომელთა მონა გახდა და უმოქმედობა, რომელიც ასე სიამოვნებით ეძებს საბაბს. შესაძლებელია თუ არა ცხოვრების შეცვლა ზრდასრული გზით? არა მხოლოდ საკუთარი თავისგან მსოფლიოს სხვა კუთხეში გაქცევის ან გარეგნობის შესაცვლელად, არამედ რეალურად? დაიწყეთ თქვენი შინაგანი ძალის გამოყენება. ტრანსფორმაცია იქნება ჯილდო და ახალი წარმატებების საწყისი წერტილი!

როგორ შეგიძლიათ განბლოკოთ თქვენი შინაგანი ძალა?

აქ არის 5 ნაბიჯი, რომელიც დაგეხმარებათ შეცვალოთ შიგნიდან.

ნაბიჯი 1. მოშორება "მსხვერპლის სინდრომი".

„არაფრის არ შემიძლია“ ან „მე მაინც ვერაფერს ვაკეთებ“ სინდრომი არის მოსახერხებელი პოზიცია, რომლითაც ადამიანი ცდილობს გარშემომყოფებისგან მხარდაჭერა და მოწონება მიიღოს. ბავშვობაში მუშაობს, ზრდასრულ ასაკში კი არა. მსხვერპლის პოზიცია კლავს განვითარების სურვილს, თავდაპირველად წყვეტს შენს და შენს შესაძლებლობებს. რა შეუძლია მსხვერპლს? დიახ, სხვა არაფერია, თუ არა მათი პრიმიტიული მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება და საყოველთაო უსამართლობაზე ჩივილი. დროა თავი დავაღწიოთ ამას

ნაბიჯი 2. პასუხისმგებლობის აღება თქვენს ცხოვრებაზე.

ეს ახალი არ არის, მაგრამ გამეორება ღირს, შენ ხარ ერთადერთი ავტორი ყველაფრის, რაც შენ თავს ხდება. შენ ირჩევ შენს და ააშენებ ხიდს შენსკენ, როცა გეჩვენება, რომ გამოსავალი არ არის და სიტუაცია სავალალოა, დაიმახსოვრე, არის ერთი, უბრალოდ არ მოგწონს. შეწყვიტე საკუთარი თავის გამართლება გარემოების მსხვერპლის თამაშით. დროა ისიამოვნოთ ავტორის როლით, აირჩიოთ ის, რაც ნამდვილად მოგწონთ!

ნაბიჯი 3. ენდეთ სამყაროს, მოძებნეთ ახალი შესაძლებლობები.

ცვლილებების მისაღებად, ადამიანს არა მხოლოდ უნდა სურდეს, არამედ უნდა გაიხსნას სამყაროსთვის, ენდობოდეს მისი შესაძლებლობების ნაკადს. ბავშვების შეგროვება, ძველი წყენის შენახვა მეხსიერების ყუთში, მიყენებული ჭრილობების გაპრიალება, ადამიანი ეჩვევა იმ ფაქტს, რომ სამყარო ბოროტია და იწყებს ცხოვრებას მუდმივი შიშით ან ბინძური ხრიკის მოლოდინში. ეს არის მსხვერპლის პოზიცია, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს მხოლოდ სამყაროსთან ურთიერთობის დამყარებით სტილში „დაბრკოლება – ახალი შესაძლებლობა – ზრდა – წარმატებისკენ მოტივაციის 4 გზა“.

ნაბიჯი 4. მოძრაობა უჩვეულოსკენ (სადაც მტკივა).

რა განსხვავებაა ადამიანს შორის, რომელსაც ეშინია ცვლილების? ისინი იმართება. ის გარბის საკუთარი თავისგან, რისკებისა და ტკივილის ზონიდან, ირჩევს ნაცნობ ჭაობს ბუნდოვანი ახალი გამოცდილებისთვის. მას არ სურს ძველი ჭრილობების აღძვრა, არ სურს ნაკბენის ამოღება, რომელიც მას კლავს, რადგან მტკივა. მაგრამ თუ ჭრილობას არ უმკურნალებ, არ შეხორცდება, ამაშია საქმე. თქვენ უნდა შეხვდეთ თქვენს შიშებს, გადალახოთ ტკივილი, მხოლოდ ამის შემდეგ შემოვა ცვლილებები ცხოვრებაში.

ნაბიჯი 5. სიყვარულის იმედის გაწყვეტა.

ძალიან ხშირად ადამიანი უკმაყოფილოა თავისი ცხოვრებით ასევე იმ მიზეზით, რომ ბავშვობაში უყვარდა. არც მამამ და არც დედამ არ შეავსეს შვილს მშობლის სიყვარულის აუცილებელი დოზით, რომლის შევსებაც შემდგომში პარტნიორებით იწყება. აქედან მოდის ურთიერთობებში მანიპულირება, უთვალავი წყენა, ჩხუბი, ღალატი და ილუზიების ნგრევა. ადამიანი იქცევა განაწყენებული ბავშვივით, იმ იმედით, რომ იპოვის ვინმე, ვინც მის „შავ ხვრელს“ შეავსებს. მაგრამ ეს არასოდეს მოხდება, რადგან მშობლებს არავინ შეცვლის.

დროა ვაღიაროთ, რომ არ არსებობს ხალხი, ვისაც შეუძლია შეავსოს შინაგანი სიცარიელე უფასოდ, მაგრამ თქვენ საკმაოდ შეგიძლიათ იპოვოთ საკუთარი მხარდაჭერის წერტილები საკუთარ თავში. Როგორ გავაკეთო ეს?

მოძებნე საკუთარ თავში!

1. ისწავლეთ თქვენი ძლიერი მხარეების მიღება.

ეს პარადოქსულია, მაგრამ ადამიანები ხშირად აღიქვამენ მათ სიძლიერეს, როგორც სისუსტეს: პატიოსანი ქალი იწყებს "ბიჭების" ვარჯიშებზე წასვლას, ძლიერი ქალი ცდილობს სუსტად მოჩვენებას, ხოლო მგრძნობიარე ქალი, პირიქით, გამკვრივდება. რატომ არ შეწყვიტო ბრძოლა საკუთარ თავთან, აქციე ის ღირსებად? წარმოსახვითი ხარვეზები ხშირად ჩვენი ძალის ფარული წყაროა.

2. დაუმეგობრდით თქვენს ჩრდილოვან მხარეს.

ყველაფერი, რაც შიგნით არის, უნდა მეგობრობდეს შენს „მე“-სთან, იმუშაოს შენს კეთილდღეობაზე. გახსოვდეთ, არ არსებობს უხამსი, ცუდი, ბინძური. უბრალოდ არის „მე“-ს ნაწილი, რომელიც ყველას არ ჰგავს, რომელთა სურვილები განსხვავებულია. თქვენ უნდა შეგეძლოთ მისი მიღება, ნება მისცეთ არსებობდეს და არ ჩააგდოთ იგი არაცნობიერში. თქვენი ჩრდილოვანი მხარეების მიღება ძალის კიდევ ერთი წყაროა.

3. იყავით გულწრფელი თქვენი სისუსტეების შესახებ.

რა აზრი აქვს საკუთარ თავზე ფაქტების დამახინჯებას, ილუზიებში ცხოვრებას და საბაბების ძიებას იმისთვის, რაც თავიდანვე არ გაქვს? ადამიანის სიძლიერე არის სიმართლის შეხედვის უნარში, საკუთარი თავის, როგორც პიროვნების რეალურ შეფასებაში. კარგი, შენ არ გაქვს ნებისყოფა, ასე რომ უბრალოდ აღიარე! მიიღე შენი პიროვნების ეს თვისება, არ გაექცე მას. ”მე უბრალოდ ავირჩიე ოჯახი”, ”მე ნამდვილად არ მინდოდა” საკმაოდ სუსტი საბაბია.

4. შექმენით ახალი შესაძლებლობები.

და თქვენი ძალის ბოლო წერტილი არის გამოცდილების დაგროვება, უნარების განვითარება, სწავლა ახალი შესაძლებლობების გულისთვის, რაც ცხოვრებას უფრო მარტივს და საინტერესოს გახდის. როდის ხდება ადამიანი უფრო ძლიერი? გავლა, შიშისკენ ნაბიჯის გადადგმა და საკუთარი თავის ახალი ასპექტების შესაცნობად, საკუთარი „მეს“ ახალი სიღრმის გახსნა. უწყვეტი განვითარება და თვითგანვითარება არის წარმატების გასაღები და დიდი საიდუმლო, ცხოვრების შეცვლის ერთადერთი გზა, საკუთარი თავისგან დაწყებული.

წარმატების მისაღწევად და რთული გარემოებების დასაძლევად ადამიანს შინაგანი ძალა სჭირდება. ხშირად პრობლემების, ნეგატიური აზრებისა და სხვა უსიამოვნებების ზეწოლის ქვეშ, ჩვენი შინაგანი ძალა იშლება და თავს სუსტად და უმწეოდ ვგრძნობთ სირთულეების წინაშე. როგორ გავუმკლავდეთ ამას და მოიპოვოთ მეტი შინაგანი ძალა? მოდით შევხედოთ სასარგებლო რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ საკითხში.

1. შინაგანი ძალა იბადება მაშინ, როცა გვჭირდება – სირთულეებში.

ამიტომ, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გამოიჩინოთ თავი მებრძოლად და არ შეეცადოთ გვერდი აუაროთ ცხოვრებისეულ სირთულეებს. ჯერ იჩქარეთ მათკენ და ნუ დაელოდებით როდის დაიწყებენ თქვენი ცხოვრების დანგრევას. ყოველ სიძნელეს გაუმკლავდებით, თქვენ არ დაკარგავთ, არამედ მოიპოვებთ შინაგან ძალას.

2. ძალა ასევე მოიპოვება თქვენი ემოციების კონტროლით.

თითოეული მათგანი ატარებს ენერგეტიკულ მუხტს და ეს მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული, სად გადამისამართებთ მას. ამიტომ, ნუ დათრგუნავთ საკუთარ თავში ემოციებს, არამედ ისწავლეთ მათი ენერგიის გამოსწორება და მიმართეთ იქ, სადაც საჭიროა. კომპლექსურ ემოციებს, როგორიცაა სიბრაზე, გაღიზიანება, ბრაზი და წყენა, აქვს დესტრუქციული პოტენციალი და არ უნდა იყოს მიმართული თქვენს შიგნით და არა სხვა ადამიანებზე, არამედ პრობლემების გადასაჭრელად. სიხარულის, აღფრთოვანების, აღტაცების და ბედნიერების ემოციებს აქვთ შემოქმედებითი ენერგია და ხელს უწყობენ შემოქმედებითობის განთავისუფლებას. დაიმახსოვრე, რომ ემოციების მართვა იწყება მათზე გაცნობიერებით.

3. ძლიერმა ადამიანებმა იციან როგორ მოიქცნენ შიშის მიუხედავად.

ნებისმიერს შეუძლია შეიძინოს ეს უნარი! თუ მცირედით დაიწყებთ, მალე ჩვევა გამოგიჩნდებათ. ეს არ ნიშნავს, რომ შეწყვეტთ შიშის გრძნობას - შეუძლებელია. უბრალოდ, ის არ იქნება დომინანტური გრძნობა, არამედ გახდება კარგი მრჩეველი, რომელიც გიხსნის საფრთხისგან და შეცდომებისგან.

4. შინაგანი რეზერვიდან ძალების აღების უნარი ასევე ასოცირდება პოზიტიურ აზროვნებასთან და ოპტიმისტურ დამოკიდებულებასთან.

თუ ადამიანს სჯერა, რომ ყველაფერი კარგად იქნება, სიძნელეების დაძლევის ძალის წყაროები ავტომატურად იხსნება. თუ მისი რწმენა დამარცხებულია, მაშინ ენერგიის განთავისუფლება არ მოხდება. ნეგატიური აზროვნება იწვევს აპათიას და უმოქმედობას.

5. აუცილებლად გსმენიათ მეორე ქარის ე.წ.

როდესაც სპორტსმენი წარმოუდგენლად ახლოს არის ფინიშთან და გრძნობს, რომ მისი ძალა ტოვებს მას, ის აგრძელებს მოძრაობას, მიუხედავად ტკივილისა და ენერგიის ნაკლებობისა. იმის გამო, რომ ის არ ჩერდება, მასში ახალი ძალის წყარო იხსნება. ასეა ჩვენი ცხოვრების ყველა სფეროში. ყველაზე რთულ მომენტებში, როცა საერთოდ არ არის ძალა და ენერგია, მთავარია არ გაჩერდე და ჯიუტად განაგრძო წინსვლა, კბილების გამოჭერით. თუ დაიწყებთ დაჟინებულობის პრაქტიკას თქვენი გრძნობების წინააღმდეგ, დაინახავთ, რისი უნარიც გაქვთ. ყველა ადამიანს აქვს შინაგანი ძალა და თქვენი გადაწყვეტილებით, გააგრძელოთ გზა, ხსნით სარეზერვო წყაროებს. თუ გადაწყვეტთ დანებებას, რეზერვები არ გაიხსნება.

6. შინაგანი სიძლიერის ერთ-ერთი გამოვლინება არის მტკიცე გადაწყვეტილება.

რამდენიმე ხნის წინ, მეცნიერებმა წამოაყენეს თეორია, რომ ნებისყოფა ხშირად იშლება. საბედნიეროდ, ეს თეორია არ დადასტურებულა. პირიქით, ნებაყოფლობითი ძალისხმევის თანმიმდევრული და თანდათანობით გამოყენება ხელს უწყობს შინაგანი ძალის განვითარებას. სპორტი ძალიან გვეხმარება ნებისყოფის გამომუშავებაში - ტკივილის დაძლევით და ყოველდღიური ვარჯიშის სურვილის გარეშე, დატვირთვის გაზრდით, შეგიძლიათ გაძლიერდეთ.

7. შინაგანი ძალის ერთ-ერთი მთავარი მტერი გაჭიანურებაა.

აჭიანურებლები, რომლებიც ქრონიკულად გადადებენ საქმეს და იღებენ გადაწყვეტილებებს, საბოლოოდ თავს სუსტად და უმწეოდ გრძნობენ. გაჭიანურება იწვევს ჩვენი შინაგანი ძალების წვას, ანეიტრალებს მის მიერ გადატანილ ენერგიას. შეებრძოლეთ სურვილს, გადადოთ ყველაფერი ორშაბათამდე ან უკეთესად.

8. ადამიანებთან ენერგეტიკული ურთიერთქმედების გაგება ასევე დაგეხმარებათ იზოლაციაში იმათგან, ვინც თქვენი ძალაუფლების რეზერვებს ამოწურავს.

ენერგეტიკული ვამპირები და მანიპულატორები არიან ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ მშვიდად მოგართვან ენერგია. ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობისას სჯობს დისტანციის დაცვა და სიხისტის გამოყენება.

9. სტრესისადმი თქვენი წინააღმდეგობის დონე განსაზღვრავს თქვენს შინაგან ძალას.

სიტუაციები, რომლებიც არ გატეხავს, ​​გაძლევს საშუალებას გაძლიერდე. ამიტომ, სტრესისა და მისი შედეგებისადმი პირადი მდგრადობის განვითარებით, თქვენ ავტომატურად ძლიერდებით.

10. და კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი წესი - ძალა განახლებადი რესურსია.

თუ არ იზრუნებ შენს დასვენებაზე, ყოველთვის არ იქნები ძლიერი. დასვენება სჭირდება არა მხოლოდ ჩვენს სხეულს, არამედ გონებას და სულს. იპოვნეთ შესაძლებლობები თქვენი ენერგიის განახლებისთვის და არ მისცეთ უფლება ამოიწუროს.

დღეს გაგიზიარებთ ჩემს დაკვირვებებს ისეთ მნიშვნელოვან ფენომენთან დაკავშირებით, როგორიც არის ადამიანის შინაგანი ძალა. ამ სტატიაში თქვენ შეძლებთ იგრძნოთ რა არის ის, საიდან მოდის, რატომ აკლია ბევრ ადამიანს და რა შეიძლება გაკეთდეს იმისათვის, რომ ეს ძალა ყოველთვის საკმარისი იყოს. ასევე იქნება ერთი მაგალითი ცხოვრებიდან.

რატომ გჭირდებათ შინაგანი ძალა

ამის გასაგებად, შეეცადეთ უპასუხოთ საკუთარ თავს, რა მოხდება, თუ:

• არ არის საკმარისი გარე რესურსები მისი გზის გასაგრძელებლად
• არ არის საკმარისი გარე მხარდაჭერა
• გარემოებები სამწუხაროა
• თქვენ საწყის ეტაპზე ხართ და ჯერ არ გაქვთ რაიმე წარსული დამსახურება
• გითხრეს, რომ წარმატების მიზეზები არ არსებობს, მაგრამ ხედავ მათ
• ხედავთ გზა სწორია, მაგრამ შედეგი ჯერ არ არის
• ყველა ამბობს, რომ არასწორი გზა აირჩიე, მაგრამ გრძნობ, რომ ეს სწორია

ხშირად ასეთ ვითარებაში მხოლოდ ერთი რჩება - მოქმედება. არ აქვს მნიშვნელობა რა. წინ სერიოზული გრძელვადიანი სამუშაოა და ერთადერთი, რისი იმედიც ასეთ ვითარებაში უნდა გქონდეთ, თქვენი შინაგანი ძალაა, ამიტომ საკმარისზე მეტი უნდა იყოს.

რა არის ადამიანის შინაგანი ძალა

ბევრ ადამიანს აქვს საკუთარი წარმოდგენები ამ ფენომენის შესახებ და ისინი განსხვავდებიან სხვა ადამიანების იდეებისგან. ზოგს მიაჩნია, რომ შინაგანი ძალა არის უნარი მოახდინოს გავლენა სხვა ადამიანებზე, გააკონტროლოს ისინი, ზოგს მიაჩნია, რომ ეს არის უნარი გაუძლოს ფსიქიკურ ტკივილს ცხოვრებაში. ზოგს მიაჩნია, რომ ეს არის საკუთარი თვალსაზრისის დაცვის უნარი, მოსაზრებები ამით არ მთავრდება, ამიტომ ყველაფერს არ ჩამოვთვლი და მაშინვე საქმეს შევუდგები.

შინაგანი ძალა არის ენერგიების ერთობლიობა, რომელსაც აქვს ადამიანი, გამყარებული მისი კონტროლის უნარით.

საიდან მოდის ადამიანის შინაგანი ძალა?

ცხადია, ის უბრალოდ ჰაერიდან არ ჩნდება და თუ ასეა, უბრალოდ ასე არ არის. განვიხილოთ რა სახის ენერგიები ქმნის ამ ძალას, თითოეული ეს ფაქტორი მნიშვნელოვანია.

1. სასიცოცხლო ენერგია.აქ ყველაფერი მარტივია, ეს არის სწორედ ის ძალები, რომლებიც გვჭირდება სიცოცხლისთვის, რომლებსაც ვიღებთ ისეთი სხვადასხვა წყაროებით, როგორიცაა სუნთქვა, საჭმლის მონელება, მოძრაობა, დადებითი ემოციები და ა.შ.
2. ნებისყოფის სიმტკიცე.იგი ახასიათებს თვითკონტროლის სიძლიერის დონეს და საკუთარი არჩევანის საფუძველზე მოქმედების უნარს. ამ ძალის მატება ბუნებრივად ხდება, თვითკონტროლის დონის გაზრდით. (მეტი ნებისყოფის შესახებ)
3. გონების სიმტკიცე.ეს არის ერთგვარი შინაგანი ძალა, რომელიც ამავე დროს გარეგანია. ძნელია მისი აღწერა, რადგან ეს არის სხვა დონის ენერგია, მაგრამ მას შეუძლია და უნდა ისწავლოს რაც შეიძლება მეტი გრძნობა.
4. ფსიქიკური ენერგია.სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის ჩვენი ყურადღება და რაც უფრო მეტი თავისუფალი ყურადღება გვაქვს, მით უფრო ადვილია ჩვენი ძალისხმევის ფოკუსირება საჭირო ამოცანების გადაჭრაზე. (მეტი)
5. Თვითკონტროლი.ეს არის თქვენი მთავარი ენერგიების კონტროლის უნარი, ანუ სასიცოცხლო ძალების განაწილება, ნების, სურვილების, ყურადღების გაკონტროლება და სულის ძალასთან ურთიერთქმედება.

რამდენად შეუძლია ადამიანს განავითაროს და გააკონტროლოს ეს ენერგიები და განსაზღვრავს მისი შინაგანი ძალის პარამეტრებს, ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, შეიძლება და უნდა განვითარდეს.

იმისათვის, რომ სტატია არ აღმოჩნდეს ძალიან გრძელი, მასში განვიხილავთ პირველ პუნქტს, კერძოდ, სასიცოცხლო ენერგიას, ხოლო დანარჩენი სამის შესახებ შეგიძლიათ წაიკითხოთ ზემოთ მოცემულ ბმულებზე.

რატომ აკლია ამდენი სიცოცხლისუნარიანობა?

ყველას, ვინც ამის წინაშე დგას, პირველ რიგში, უნდა იპოვე მიზეზიეს.

როგორც წესი, მიზეზები ბანალურია, ან წყაროებიდან ენერგიის მიღების ნაკლებობა, ან ამ ძალების ნაკადის დისბალანსი. ეს ასევე შეიძლება იყოს უბრალოდ გაჟონვა, როდესაც რაღაც მუდმივად იტანჯება და აწუხებს. ისე, ყველაზე უსიამოვნო რამ, რაც შეიძლება მოხდეს, არის ყველა ამ ფაქტორების ერთობლიობა. თუ ადამიანი გაუმკლავდება ამ ფაქტორების შერწყმას, მაშინ ის ძლიერდება, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს დაავადებები ან დარღვევები.

მაგალითი ჩემი ცხოვრებიდან

გასაგებად მოვიყვან მაგალითს ჩემი ცხოვრებიდან, ვინც რაიმე საქმით იყო დაკავებული, მიხვდება. ერთხელაც ვცადე რთული სიტუაციიდან გამოსვლა, მაგრამ ვერ მოვახერხე. შედეგად ბევრი მეგობრის ვალი მქონდა, ბანკში მქონდა სესხი, ცოტა უნდა მეძინა, ცოტა მეჭამა და ბევრი ვიშრომე, რომ ქირა გადამეხადა, ვალები და საკვები. ვცადე გასვლა, მაგრამ ჩემი შემოსავალი არ იყო იმისთვის, რომ ყველაფერი გადამეხადა. გოგონამ, რომელსაც ვხვდებოდი, რა თქმა უნდა, ჩემთან ურთიერთობა დაასრულა.

ეს პერიოდი ერთ წელზე მეტ ხანს გაგრძელდა. იმ დროს ვიგრძენი სასიცოცხლო ენერგიის ნაკლებობა, რადგან ცოტას ვიღებდი კვებით, ძილისა და სასიყვარულო ურთიერთობების ემოციების მეშვეობით. გარდა ამისა, იყო დიდი გაჟონვა სხვადასხვა შფოთვაში, მათ შორის შფოთვა პირად ცხოვრებასთან დაკავშირებით, განსაკუთრებით იმის შესახებ, თუ სად უნდა იცხოვრო, რა უნდა ჭამო და რა გადაწყვეტილებები მიიღო. მაგრამ იმ მომენტში უკვე საკმარისად დამუშავებული ვიყავი და, შესაბამისად, თავს საკმაოდ ჰარმონიულად ვგრძნობდი შინაგანად, ეს სავსებით საკმარისი იყო, რომ შემთხვევის შემთხვევაში შფოთვა მომეშორებინა, სიმშვიდე შემენარჩუნებინა და გამეგრძელებინა ჩემს წინაშე არსებული ამოცანების გადაჭრა. გარეგნულად, ყველაფერი ასევე დიდი ცვლილებების გარეშე იყო, გარდა იმისა, რომ წონაში ბევრი დავიკელი, მაგრამ ვიცოდი, რომ მხოლოდ პოზიტიური ემოციების შენარჩუნებით და შინაგანი სიმშვიდის შენარჩუნებით შეგიძლიათ თანდათან შეცვალოთ სიტუაცია უკეთესობისკენ.

ამ დროს არამარტო გამოვედი, მოვახერხე კიდევ უფრო დიდი წარმატებების მიღწევა, ვიდრე ოდესმე, მაგრამ არც მეპარებოდა ეჭვი, რა სერიოზული დარტყმები მელოდა წინ. ახლა მე მესმის, რომ ეს მხოლოდ რეპეტიცია იყო და გასათვალისწინებელია, რომ თუ თქვენ ხართ მაღალი მიზნების მქონე აქტიური ადამიანი, რომლის ცხოვრებაშიც შესაძლებელია გაზრდილი რისკის პერიოდები, მაშინ მზად უნდა იყოთ ნებისმიერი მონაცვლეობისთვის და ამისათვის გჭირდებათ რომ ჰქონდეს საკმარისი შინაგანი ძალა.

რაც გჭირდებათ სიცოცხლისუნარიანობის ასამაღლებლად

აუცილებელია არა მხოლოდ მათი სწორი ბალანსის მონიტორინგი, არამედ აუცილებელია მუდმივად განვავითაროთ ჩვენი აზრების კონტროლის უნარი, რადგან სწორედ ჩვენი აზრებით ვაკავშირებთ ჩვენს ენერგიას სხვა აზრებს, რომლებიც ქმნიან პროგრამებს, რომლებიც ქმნიან გაჟონვას. საჭიროება აუცილებლადმოიცილეთ ენერგიის არასაჭირო არაბუნებრივი ხარჯვა, რომელიც მოიცავს მავნე ჩვევებს, ნეგატიურ დამოკიდებულებებს და შიშებს.

ასევე აუცილებელია ყოველთვის თვალყური ადევნოთ სად მიდის ენერგია ბუნებრივად და ეცადეთ დარწმუნდეთ, რომ ის მთლიანად არ გაქრება. თუ აქტივობის ტიპი გულისხმობს ენერგიის მაღალ ხარჯებს, მაშინ თქვენ უნდა უზრუნველყოთ საკუთარი თავის სრული აღდგენა, ჯანსაღი კვება და კარგი დასვენება. ახლა არ ვსაუბრობ სიჭარბეზე, გარკვეული ხარისხის, ვგულისხმობ მცირე, მთლიანი თავისუფალი ენერგიის რაოდენობას, ანუ დაუკავებელი ყურადღების არსებობას, თავისუფალ დროს, რომლის წყალობითაც შეგიძლიათ ჩაერთოთ ინტროსპექციაში და გააუმჯობესოთ ხარისხი. ზოგადად თქვენი აზროვნების შესახებ. ფაქტია, რომ ამ თავისუფალ ენერგიას, გარკვეული დაგროვების შემდეგ, შეუძლია იყოს ძალა ადამიანის შიგნით და თავისი აზრების გაკონტროლების უნარით, ადამიანი შეძლებს ამ ძალის მართვასაც. შედეგად, გამოდის, რომ როდესაც არის ასეთი რეზერვი, მაშინ ეს ძალა გამოდის ადამიანიდან და გარშემო ბევრი ადამიანი გრძნობს, ან თუნდაც აცნობიერებს ამას.

ამ ეტაპზე ჩნდება თოვლის ბურთის ეფექტი, როდესაც ადამიანი გრძნობს ამ ძალას, მისი უფრო მკაფიოდ აზროვნების უნარი იზრდება, შესაბამისად უმატებს თვითკონტროლის უნარს, ეს იწვევს ძალების დიდ მატებას და ა.შ. სწორედ ამიტომ, თვითგანვითარების გზაზე დადგომის შემდეგ, ადამიანი ჩვეულებრივ აგრძელებს განვითარებას მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

ვებგვერდი

4.9

დაიცავით ეს 12 წესი 21 დღის განმავლობაში და შეიცვლებით 100%. ჩვენ ყველანი ვიბადებით სხვებზე უპირატესობის გრძნობით. ეს არის გენეტიკურად დაპროგრამებული პროგრამა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გადარჩეთ და იყოთ მაქსიმალურად კონკურენტუნარიანი. მაგრამ ისინი ცდილობენ დათრგუნონ ჩვენი შინაგანი ძალა მორჩილების, თავმდაბლობის, სიკეთის, თანაგრძნობისა და შიშის ჩანერგვით. გაათავისუფლე შენი შინაგანი ძალა და გახდი დაუმარცხებელი.

ერთხელ მკითხველმა გვთხოვა, გვეწერა ადამიანის შინაგანი სიძლიერე და ახლა დადგა ეს საათი.

ადამიანის უზარმაზარი შინაგანი ძალა, რომელიც მასში იმალება

ჩვენ მიჩვეულები ვართ, ყურადღება მივაქციოთ აშკარა ხასიათის თვისებებს და ვიმუშაოთ მათზე, დავივიწყოთ, რომ შიგნით კოლოსალური რეზერვებია. ადამიანები ხშირად ვერც კი აცნობიერებენ, რომ შინაგანი ძალა მათ ბევრ რამეში ეხმარება. მისი ძალა ძალიან დიდია, მაგრამ მთელი ცხოვრება ცდილობდნენ მის ჩახშობას.

ჩვენ დავიბადეთ რაც შეიძლება კონკურენტუნარიანი. დედის რძისა და მშობლების ყურადღებისთვის ვცდილობთ ძმების ცემას. მაგრამ ბავშვობიდან გვასწავლიან სოციალიზაციას. ჩვენ გვასწავლიან სათამაშოების გაზიარებას, სხვების დათმობას, გოგოებს დამორჩილებას. სკოლაში ვვარჯიშობთ ფსიქიკის მოწესრიგებასა და დათრგუნვას. ჩვენ არ გვაქვს უფლება გამოვიყენოთ ჩვენი ძალა და მოგვიწოდებენ ვიყოთ თავმდაბლები. ჩვენ უნდა დავემორჩილოთ სხვებს, დავემორჩილოთ სუსტებს, ვიყოთ შემწყნარებლები. ტოლერანტობა ჩვენში ხელოვნურად არის ჩანერგილი. ხელისუფლება, სახელმწიფო და გარშემომყოფები მანიპულირებენ ადამიანზე, ხელს უშლიან მის სრულ რეალიზებას.

სუსტი ხასიათი საზოგადოების მიერ ადამიანის ჩამოგდებული პროგრამის შედეგია. პერსონაჟი უნდა იყოს შერბილებული, მაგრამ ის წლებია ჩახშობილი. როგორ აღვადგინოთ თქვენი შინაგანი ძალა? როგორ გავაკეთო პერსონაჟი უთო? როგორ მოვამზადოთ ხასიათი და ნებისყოფა? დამიჯერე - ღირს.

როგორ განვავითაროთ ადამიანის შინაგანი ძალა?

1. აკონტროლეთ თქვენი ემოციები

სიძლიერე ვლინდება ემოციებისა და ფსიქოლოგიური მდგომარეობის კონტროლით. მაგრამ არ დათრგუნოთ თქვენი ემოციები. ისინი უნდა იყოს მიმართული სწორი მიმართულებით. წყენა, ბრაზი, გაღიზიანება, შური, რისხვა და სხვა ემოციები მათ ნებას რთავს შექმნას და არა განადგურებას. როცა შინაგან ემოციებს თრგუნავ, საკუთარ თავს ანადგურებ.

დაე, ასეთი ემოციების ძალა გამოიყენოს პრობლემების გადასაჭრელად, მოტივაციისთვის, დაბრკოლებების დასაძლევად, შემოქმედებითი შრომის შესაქმნელად და მეტის მიღწევის სურვილი. გადააქციეთ სიხარულის, წარმატების, სიამოვნებისა და ბედნიერების დადებითი ემოციები კიდევ უფრო დიდ შინაგან ძალად.

2. იმოქმედეთ შიშისა და სიმხდალის მიუხედავად

ჩვენ ყოველთვის ყველაფრის გვეშინია. ეს ნორმალურია, რადგან ეს არის თვითგადარჩენის ფუნქცია. მაგრამ ზოგჯერ ეს ხელს უშლის ჩვენს ცხოვრებას. ჩვენ ნებისმიერ ცვლილებას აღვიქვამთ მტრულად, ჩვენი მომავლისა და კომფორტის შიშით. მაგრამ ხშირად სწორედ ცვლილებები მოაქვს საუკეთესოს და არა მღვდელზე ჯდომა.

შიში არ უნდა ზღუდავდეს ადამიანს, არამედ იყოს საფრთხისა და შეცდომების მაჩვენებელი, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული. გამოიყენეთ შიში, როგორც მეგზური და არა როგორც შემზღუდველი.

3. გამოიყენეთ თქვენი მეორე ქარი

ვარჯიშის დროს მეორე ქარი ჩნდება მაშინ, როცა უკვე დაღლილები ვართ და ძალა გვეწურება. Რატომ არის, რომ? ფინიშთან მიახლოებას და გამარჯვებას ვგრძნობთ. ამ მომენტში მიზნის მისაღწევად ფარულ რეზერვებს ვხსნით. რეალურ ცხოვრებაში ყველაფერი მსგავსია.

ცხოვრების რთულ მომენტებში გაიღვიძე შენი მეორე ქარი. დააჭირე კბილები, აიღე შენი ნება მუშტში და იყავი დაჟინებული. განაგრძეთ თქვენი გზა, აღმოაჩინეთ თქვენი შინაგანი ენერგიის წყაროები. არ დანებდეთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ენერგიის წყაროები დაიხურება. შინაგანი ძალა ამოუწურავია.

4. სირთულეების გამოწვევა

ნუ დაელოდებით უბედურებას, რომელიც თანდათან გაანადგურებს თქვენს ცხოვრებას ან გაუსაძლისს გახდის მას. როდესაც უბედურების წინაშე დგახართ, არ დაიხიოთ უკან, შიშით აწიოთ კისერში. ნუ გვერდს აუვლით ცხოვრებისეულ სირთულეებს, არამედ ენთუზიაზმით იჩქარეთ. სირთულეები ხელს უწყობს ნებისყოფისა და ხასიათის მომზადებას.

5. შეწყვიტე გაჭიანურება

ყველაფერს ყოველთვის ხვალისთვის გადავდებთ. ეს ძალიან დამღუპველი ჩვევაა. გაჭიანურება არ გვაძლევს ძალას, არამედ მოითხოვს გადამწყვეტობას. ნუ გადადებთ ცვლილების სურვილს ხვალისთვის, შემდეგ თვეში ან წელს. გაჭიანურება მართავს თქვენს ყველა შესაძლებლობას, შანსს, იღბალს და ოცნებას. შეწყვიტე გაჭიანურება. დროა დავიწყოთ ცხოვრება და მიაღწიოთ გამარჯვებებს.

6. იფიქრე დადებითად

დაიწყეთ ძალების შიგნიდან მოზიდვა. პესიმიზმი, დეპრესია და აპათია გვანადგურებს. ამიტომ, პოზიტიური ადამიანები უფრო მეტად მიდიან თავიანთ გზაზე, ხოლო პესიმისტები შორს მიდიან. იპოვეთ თქვენი შინაგანი ძალის წყარო ოპტიმიზმში. ნეგატიური აზროვნება არ გვაძლევს ენერგიის შიგნიდან ამოღების საშუალებას. იყავით ოპტიმისტი და იფიქრეთ პოზიტიურად. ეს საოცნებო შესანიშნავი ძრავაა.

7. ძალების აღდგენა

არ დაგავიწყდეთ დასვენება, გამარჯვებების აღნიშვნა და საკუთარ თავზე ზრუნვა. ჯანსაღ სხეულს გაცილებით მეტი ძალა აქვს ვიდრე დაღლილ, მძინარე, მსუქან ან ავადმყოფ სხეულს. იზრუნეთ საკუთარ თავზე და ცხოვრება გაგიადვილდებათ. სპორტი შინაგანი ძალის საუკეთესო ენერგიის წყაროა.

8. ნუ ინანებ და ნუ სევდიანი

ხშირად წარსული გვტკივა და დამარცხებები უკან გვახევს. ყველაფერი, რაც გაკეთდა და წავიდა, უკან ვერ დაიბრუნებს. ისწავლეთ წარსულის შეცდომებზე, რათა აღარ გაიმეოროთ ისინი. მაგრამ აპატიეთ საკუთარ თავს და გარშემომყოფებს. სინანული დიდ შინაგან ძალას იძენს და ცხოვრებას ერევა. დატოვე წარსული წარსულში და წადი წინ.

9. დაუკავშირდით სწორ ადამიანებს

ზოგიერთი ადამიანი გვართმევს ნებისყოფას. გვაკრიტიკებენ, ნდობას გვინგრევენ და უკან გვახევენ. ეს არის ენერგეტიკული ვამპირები, რომლებიც ართმევენ თქვენს შინაგან ენერგიას. არ მისცეთ უფლება სუსტ ადამიანებს გითხრათ რა და როგორ იცხოვროთ. მანიპულაციის, დანაშაულის გრძნობისა და კრიტიკის გზით ისინი უფრო სუსტს გახდიან. სხვა ადამიანები წინ გიბიძგებენ და მოქმედებისკენ მოგიწოდებენ. ეს ის ხალხია, ვისთანაც უნდა ისაუბრო.

10. აიღე პასუხისმგებლობა ყველაფერზე

შეგიძლიათ გააკრიტიკოთ მთელი მსოფლიო, გარშემომყოფები, ხელისუფლება, მთავრობა და უცხოპლანეტელების შეთქმულება. მაგრამ სინამდვილეში ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენზე, თქვენს ქმედებებზე, თქვენს გადაწყვეტილებებზე და თქვენს გეგმებზე. ხანდახან რთულია ცხოვრების კონტროლი და უფრო ადვილია სხვებზე წუწუნი, მაგრამ ეს პირველი ნაბიჯია დამარცხებისკენ.

11. ავარჯიშეთ ნებისყოფის ძალა

სიძნელეების დაძლევით არ ვცდებით. ნებისყოფა მუშაობს ისე, რომ ყოველი გადალახული დაბრკოლება გვაძლევს ძალას. სპორტსმენი ვარჯიშის დროს იღლება, მაგრამ ასე უფრო ძლიერი და გამძლე ხდება. ივარჯიშეთ თქვენი ნებისყოფა და ის გაიზრდება.

12. იმოქმედეთ და იყავით აქტიური

ჩვენი ცხოვრების უმეტესი ნაწილი ვმუშაობთ ავტომატურ მდგომარეობაში. დროა გამორთოთ ავტოპილოტი და დაიწყოთ მოქმედება. იყავით მაქსიმალურად აქტიური ყოველდღე. გააკეთე რაც შეგიძლია. გამოდით კომფორტის ზონიდან და გამოხატეთ საკუთარი თავი.

ბევრს უფიქრია რა არის ადამიანის ძალა, შიდა, ფიზიკური და სულიერი, მაგრამ ამ კითხვაზე პასუხი ვერ იპოვა. ძალისადამიანს სჭირდება არა მხოლოდ დაცვა, არამედ ბედნიერების, სიხარულის, ცხოვრების აზრის მოპოვება, ბუნებასთან, სამყაროსთან და უმაღლეს გონებასთან ურთიერთობა.

ფსიქოლოგებმა შეისწავლეს ეს საკითხი და დღეს ამ სტატიაში მოგაწვდიან დადასტურებულ ინფორმაციას და არა მხოლოდ ამის შესახებ რა არის ადამიანის ძალაარამედ იმაზე, თუ როგორ განავითარო ეს ძალა საკუთარ თავში.

ადამიანის ძალა საკუთარ თავშია

ამას ყველაზე ბრძენი ხალხი გეტყვით ძალაადამიანი ბუნებით თანდაყოლილია საკუთარ თავში, ეს ასეა. მაგრამ ადამიანის ფიზიკური, შინაგანი და სულიერი ძალა შეიძლება განვითარდეს მთელი ცხოვრების განმავლობაში. როცა ადამიანს აქვს სურვილი, იყოს უფრო ძლიერი და ამისთვის რაღაცას აკეთებს, მაშინ ხდება ის, რაც სურდა.

როცა ადამიანის სიძლიერეზე ვსაუბრობთ, ეს ძირითადად შინაგანი ძალაა, რადგან ამის გარეშე ადამიანი ვერ იქნება საკუთარ თავში, თავის შესაძლებლობებში დარწმუნებული და კარგავს ცხოვრების აზრს. ვისაც შინაგანი ძალა არ აქვს, არ შეუძლია განავითაროსფიზიკური ძალაგახდე უფრო წარმატებული, ბედნიერი და უკეთესი. მთავარი პრობლემა, რის გამოც ბევრი ადამიანი კარგავს შინაგან ძალას, არის შიშები, რომლებიც ჩნდება ყველა ადამიანის ცხოვრებაში. შიშის დასაძლევად და შინაგანი ძალის განვითარების დასაწყებად ერთადერთი დარწმუნებული გზაა დაიწყოთ იმის კეთება, რისიც ყველაზე მეტად გეშინიათ. ჯადოსნური მეთოდები და მეთოდები არ არსებობს.

შეიმუშავეთ თქვენი ნდობა

შინაგანი ძალის მოსაპოვებლად, თქვენ უნდა განავითაროთ თქვენი თავდაჯერებულობა. როდესაც შიშებს გადალახავთ, ამის გაკეთება ბევრად უფრო ადვილი იქნება. საკუთარ თავში შიშების დაძლევით, გონებას გაუხსნით ახალ, სასარგებლო ინფორმაციას და დაიწყებთ თვითგანვითარებას. ვინაიდან ძალიან მნიშვნელოვანია, თუ გადაწყვეტთ გაარკვიოთ რა ადამიანის ძალადა როგორ განვავითაროთ იგი.

ასევე, უმეტესობას სურს ზუსტად განვითარდეს ფიზიკური ძალა. სინამდვილეში ეს ბევრად უფრო ადვილი და მარტივია, ვიდრე შინაგანი ძალის განვითარება. თქვენ უბრალოდ უნდა დაიწყოთ თქვენი საყვარელი სპორტის კეთება, ან განავითაროთ კუნთების ჯგუფები, რომლებიც გაინტერესებთ. სპორტში მთავარია რეგულარული და სწორი ვარჯიში და კვება.

ყველაზე გონივრული იქნება სპეციალურ სპორტულ სკოლებში ჩარიცხვა, რადგან მწვრთნელებმა მეტი იციან, როგორ და რა უნდა გააკეთო. გარდა ამისა, კუნთების განვითარების გარდა, ბევრს სურს ჰქონდეს თავდაცვის ხელოვნება, რადგან დაცვაასევე მნიშვნელოვანია ადამიანისთვის. ამისათვის თქვენ უნდა იპოვოთ ხელჩართული ბრძოლის, კრივის ან კარატეს მწვრთნელი, რომელსაც აქვს ამ ხელოვნებაში დიდი გამოცდილება. თუ თავად გინდათ სპორტით დაკავდეთ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაკავდეთ, მაგრამ თუ მძიმე ტვირთის კეთებას აპირებთ, სჯობს ექიმს მიმართოთ.

არ დაივიწყოთ თქვენი სულიერი სიძლიერე, რადგან ამის გარეშე იკარგება საკუთარი თავის და შესაძლებლობების რწმენა. ადამიანს ბუნებით შეუძლია წარმოუდგენელი რამ გააკეთოს, მაგრამ ადამიანები ხშირად აყენებენ საკუთარ თავს საზღვრებს. გახსენით თქვენი შესაძლებლობები, აჩვენეთ სულიერი ძალა. ამისათვის თქვენ არ უნდა აიძულოთ თავი ეკლესიაში წასვლა. ღმერთთან თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ გონებაში, რწმენით და სურვილით. ახლა ბევრი სულიერი სკოლაა, მაგრამ სანამ იქ წახვალ, უნდა იცოდე რწმენითმიდიხარ თუ არა. თუ ფიქრობთ, რომ ეკლესიაში ან სასულიერო სასწავლებელში სიარულით მკვეთრად განივითარებთ სულიერ ძალას, მაშინ ეს ასე არ არის, განვითარება იწყება ჩვენს გონებაში.

იცხოვრე ბედნიერად, სიხარულით და ღიმილით

ძალის განვითარება, რა თქმა უნდა, კარგია, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დრო გადის და ერთი სიცოცხლე გვაქვს. ამიტომ, შეწყვიტე იმის კეთება, რაც არ მოგწონს, იპოვე ჰობი, გატაცება ან ბიზნესი, რომელიც მოგიტანს არა მხოლოდ ფულს, არამედ სიხარულსაც. შეუთავსეთ ბიზნესი სიამოვნებას და შემდეგ თქვენი ცხოვრება სიხარულითა და ბედნიერებით იქნება სავსე და ყოველთვის არ მოგიწევთ პარასკევის ლოდინი, რათა დაისვენოთ უსაყვარლესი საქმისგან. არავინ გაიძულებს და არ გაშინებს რაღაცის გაკეთებას, რადგან თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი არჩევანი და ბედნიერი, წარმატებული ცხოვრების უფლება.