តាមទស្សនៈរបស់អ្នកសុទិដ្ឋិនិយម អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានយល់ឃើញជាវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀតក្នុងជីវិតរបស់យើង នៅពេលដែលមានបញ្ហាច្រើន និងបញ្ហាគ្រប់ប្រភេទ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការធ្វើវា។ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិតដែលថាព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោកគឺអព្យាក្រឹតនៅក្នុងខ្លួនគេហើយមិនត្រូវបានពណ៌ដោយអារម្មណ៍ណាមួយឡើយ។ វាគឺជាមនុស្សម្នាក់ៗដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវភាពអវិជ្ជមាន ឬវិជ្ជមាន (ឬទុកអត្ថន័យអព្យាក្រឹត)។

ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់បានរអិលដួល ប្រសិនបើវាស្ថិតក្នុងរឿងកំប្លែង នោះវាគួរឱ្យអស់សំណើច - ការយល់ឃើញជាវិជ្ជមាន ប្រសិនបើជាអ្នកដួល នោះវាឈឺចាប់ ការយល់ឃើញអវិជ្ជមាន ឬប្រហែលជាអ្នកឆ្លងកាត់តាមផ្លូវ ហើយមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។ ចំពោះករណីនេះ - ការយល់ឃើញអព្យាក្រឹត។ នោះគឺយើងខ្លួនឯង ខួរក្បាលរបស់យើងវាយតម្លៃព្រឹត្តិការណ៍។ ហើយជាញឹកញាប់គាត់, ខួរក្បាល, ដូចជាប្រសិនបើគ្មានការចូលរួមរបស់យើងធ្វើវា - អារម្មណ៍ផ្ទុះចេញ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក - វាមិនងាយស្រួលទេហើយមិនមែនតែងតែទេជាពិសេសនៅពេលចាប់ផ្តើមវាអាចទៅរួច។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ព្យាយាម អ្នក​ប្រាកដ​ជា​ទទួល​បាន​លទ្ធផល។ ជាងនេះទៅទៀត អ្វីដែលពិបាកបំផុតគឺមិនត្រឹមតែមិនបង្ហាញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវជឿថាអ្វីៗទាំងអស់គឺល្អ (ល្អ ឬអព្យាក្រឹត)។

តើយើងអាចយល់ឃើញពីភាពបរាជ័យ និងបញ្ហាដែលជួបប្រទះនៅគ្រប់ជំហានដោយរបៀបណា? បរាជ័យត្រូវតែចាត់ទុកជាមេរៀនមួយអំពីផ្លូវឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ។ អ្នកដែលធ្វើអ្វីគ្មានកំហុស។ ណាប៉ូឡេអុង ហ៊ីល (Napoleon Hill)៖ “ការបរាជ័យបង្រៀនយើង មិនមែនដាក់ឧបសគ្គនៅចំពោះមុខយើងទេ… នៅគ្រប់ពេលអវិជ្ជមាន តែងតែមានគ្រាប់ពូជនៃគ្រាវិជ្ជមានសំខាន់ៗដូចគ្នា… គំនិតល្អមួយ ប៉ុន្តែគំនិតល្អ ដែលគាំទ្រដោយសកម្មភាព អាចប្រែក្លាយភាពបរាជ័យទៅជា ជោគជ័យ។ កំហុសរបស់អ្នក - វាមិនមែនជាអ្នក" ។

នោះគឺអ្នកមិនលាក់បាំងពីបញ្ហា និងកំហុសនោះទេ ប៉ុន្តែសិក្សានិងវិភាគវា - អ្នកព្យាយាមស្វែងរកពេលវេលាវិជ្ជមាននៅក្នុងពួកគេ ហើយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅលើវា។ Diogenes: "គ្មាននរណាម្នាក់ធ្វើឱ្យយើងអាក់អន់ចិត្តឡើយ លើកលែងតែខ្លួនយើង" "យើងមិនមានអារម្មណ៍តានតឹងដោយមនុស្សជុំវិញខ្លួនយើងទេ ប៉ុន្តែដោយសារប្រតិកម្មរបស់យើងចំពោះពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ"។

ពាក្យពីរបីអំពីការងារ ដែលពេលខ្លះក៏ផ្តល់ឱ្យយើងនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានមួយចំនួនផងដែរ នៅក្នុងពាក្យរបស់ Elwood Chapman៖ “មនុស្សជាច្រើនគិតថាការងារ និងការសប្បាយគឺជាគំនិតផ្ទុយគ្នា… ផ្តោតលើកត្តាវិជ្ជមាននៃការងារ… ហត់នឿយការងារ វា​ជា​តម្លៃ​ខ្ពស់​ពេក​ដែល​យើង​អាច​ចំណាយ​សម្រាប់​សិទ្ធិ​ដឹកនាំ​ជីវិត​សមរម្យ។

ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះការងារអ្នកចាញ់បីដង: 1) ការងារមិននាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ; 2) មិនរីកចម្រើនវិជ្ជាជីវៈ; 3) ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន... រួមបញ្ចូលគ្នានូវអាជីវកម្មនិងភាពរីករាយ! ស្វែងរកការងារដែលអ្នកចូលចិត្ត។ បើ​អាជីព​បែប​នេះ​មិន​ទាន់​មាន​ទេ ចូរ​បង្កើត​វា​ទៅ»។

ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកក៏គួរតែស្វែងរកកត្តាវិជ្ជមានក្នុងការងាររបស់អ្នកដែរ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាស្អប់ការងាររបស់អ្នកមែននោះ ប្រហែលជាអ្នកគួរតែរកមើលមួយផ្សេងទៀត? ហើយយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលមនុស្សគិតអំពីអ្នក របៀបដែលពួកគេវាយតម្លៃអ្នក។ ទស្សនវិទូរ៉ូម៉ាំងបុរាណ Epictetus បាននិយាយថា៖ «មនុស្សមិនខ្វល់ខ្វាយអំពីព្រឹត្ដិការណ៍នេះទេ តែជាគំនិតរបស់ពួកគេចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះ»។

មនុស្សគ្រប់រូបប្រហែលជាមានថ្ងៃដែលអ្វីៗខុស ហើយជាទូទៅវាអាក្រក់។ ចំពោះករណីនេះ អ្នកអាចបង្កើតរូបមន្តសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដែលអាចជួយដោះស្រាយរឿងនេះបាន។ Og Mandino បានសរសេរថាក្នុងករណីនេះវាជួយគាត់ឱ្យបើកកាសែតនៅទំព័រទី 6 (មរណភាពត្រូវបានបោះពុម្ពនៅទីនោះក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក) ហើយគិតថានរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនេះនឹងរីករាយនឹងផ្លាស់ប្តូរកន្លែងជាមួយគាត់ ហើយបញ្ហាទាំងអស់របស់គាត់គឺមិនសមហេតុសមផលទេ។

វាជួយខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំស្រមៃថានៅលើមាត្រដ្ឋាននៃផែនដី ហើយសូម្បីតែល្អជាងសកលលោក បញ្ហា និងការលំបាកទាំងអស់របស់ខ្ញុំគឺជារឿងតូចតាចដែលអ្នកមិនគួរតូចចិត្តដោយសារតែពួកគេ។ ព្យាយាមស្វែងរកអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ ហើយ​សម្រង់​ខ្លះ​ទៀត​ពី​សៀវភៅ​ផ្សេង​ៗ៖ «ទាំង​អតីតកាល និង​អនាគត​អ្នក​ត្រូវ​ស្វែង​រក​ចំណុច​វិជ្ជមាន - នេះគឺជា​រូបមន្ត​ដែល​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​យើង​គ្រប់គ្រង​ការ​គិត​របស់​អ្នក គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក សម្រេច​ជោគវាសនា​របស់​អ្នក​ផ្ទាល់! ផ្ដោតគំនិតរបស់អ្នកលើអ្វីដែលអ្នកគិតថារីករាយ និងមានប្រយោជន៍ ហើយបង្វែរពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនសប្បាយចិត្ត និងគ្រោះថ្នាក់។ សម្រួលខួរក្បាលរបស់អ្នកទៅអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ហើយបង្វែរវាចេញពីអ្វីដែលអ្នកមិនចង់បាន។ ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន អ្នកតែងតែអាចជោគជ័យបាន។ សមត្ថភាពត្រូវបានកំណត់ត្រឹមតែបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះជីវិត ... "លុយមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទិញអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានទេ ... មានតែអ្នកអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ជីវិតរបស់អ្នកបាន" ។

ហើយឥឡូវនេះយើងងាកទៅរកលំហាត់ដែលនឹងជួយយើងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់យើងហើយក្លាយជាសប្បាយរីករាយ។

លំហាត់

លោក W. James បាននិយាយថា "យើងក្លាយជាអ្វីដែលយើងគិតអំពីច្រើនបំផុត" ។ ដូច្នេះ ចូរយើងគិតអំពីអ្វីដែលយើងចង់ក្លាយជា និងអ្វីដែលយើងចង់សម្រេចបាន។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំង អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបសម្រាកកាយ - ការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងប្រព័ន្ធផ្សេងទៀតបង្រៀនរឿងនេះ។ "ការសំរាកលំហែកាយ - លើកកម្ពស់ការសម្រាកផ្លូវចិត្ត។ រាងកាយសម្រាកមិនអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឆាប់ខឹង ថប់បារម្ភ" ។ ជ្រើសរើសពេលវេលា និងទីកន្លែងដែលគ្មាននរណាម្នាក់រំខានអ្នក - សម្រាក ហើយស្រមៃថាគោលដៅបានសម្រេច និងអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ក្នុងពេលតែមួយ ព័ត៌មានលម្អិតតូចៗដែលអ្នកស្រមៃ (ពណ៌ ក្លិន ។ល។) កាន់តែល្អ។

នៅក្នុងសៀវភៅរបស់ Anatoly Babushkin "ការងូតទឹក - ផ្ទះនៃសុខភាព" អនុសាសន៍មួយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ - ដើម្បីធ្វើបែបនេះនៅក្នុងសូណាឬបន្ទប់ចំហាយទឹករុស្ស៊ីទោះបីជាគាត់ផ្តោតលើសុខភាពក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែយើងនឹងព្យាយាមបញ្ចូលគ្នានូវអនុសាសន៍ទាំងនេះ។ ដូច្នេះ នៅក្នុងបន្ទប់សូណា ឬបន្ទប់ស្ទីមរបស់រុស្ស៊ី សម្រាក វាជាការប្រសើរក្នុងការដេកចុះ ហើយស្រមៃមើលពេលវេលាដែលអ្នកពិតជារីករាយ ប្រហែលជានេះជាថ្ងៃវិស្សមកាលដំបូងរបស់អ្នក ហើយអ្នកបានទៅឆ្នេរសមុទ្រ ហើយអ្វីៗគឺអស្ចារ្យណាស់។ ឬ​ជា​ថ្ងៃ​ដែល​អ្នក​បាន​បញ្ចប់​គម្រោង​ធំ​មួយ​ដោយ​ជោគជ័យ។ល។

នៅពេលអ្នកស្រមៃអំពីរឿងនេះ (ពិតជាអារម្មណ៍នៃសុភមង្គល - Vereshchagin ហៅវាថាជា "សេចក្តីយោង") ឥឡូវនេះនៅក្នុងរដ្ឋនេះ ស្រមៃថាអ្នកបានទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នកហើយ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុណ្ណា។ អ្នកធ្វើលំហាត់នេះញឹកញាប់ជាងមុន កាន់តែប្រសើរ ដូចដែល Colin Turner និយាយថា: "វិនិយោគលើខ្លួនអ្នកមួយភាគរយនៃពេលវេលារបស់អ្នកក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយអ្នកនឹងទទួលបានកៅសិបប្រាំបួនភាគរយផ្សេងទៀតនៅក្នុងទម្រង់នៃប្រាក់ចំណេញ។

ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលលោក William James (1899) និយាយអំពីការសំរាកលំហែ - "The Commandments of Relaxation" - "នៅពេលដែលការសម្រេចចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើង ហើយវាចាំបាច់ក្នុងការបន្តការប្រតិបត្តិ ចូរបោះបង់ការទទួលខុសត្រូវទាំងអស់ចំពោះលទ្ធផលនៃបញ្ហានេះ - នោះគឺការបំបែករបស់អ្នក។ យន្តការបញ្ញា និងការអនុវត្ត អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើសកម្មភាពដោយសេរី និងងាយស្រួល ហើយពួកគេនឹងបម្រើអ្នកទ្វេដង។

អនុសាសន៍ខាងក្រោមពីសៀវភៅក៏អាចធ្វើជាលំហាត់បានដែរ៖ "សម្រាក - យន្តការនៃភាពជោគជ័យដំណើរការសម្រាប់អ្នក ... ចាកចេញពីផ្ទះរាល់ព្រឹកដោយមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគឺជាមនុស្សដែលមានសុភមង្គលបំផុត ... ស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក ... ពិនិត្យហើយម្តងទៀត។ វាយតម្លៃជឿជាក់លើខ្លួនឯង... រៀនស្តាប់ខ្លួនឯង - គិតក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់ និងនៅម្នាក់ឯង - សម្រាក... បង្កើតទម្លាប់ជោគជ័យ!... ធ្វើជាខ្លួនអ្នក ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកពិតជាស្រលាញ់... នៅពេលដែលអ្នកយល់ នោះអ្នកនឹងអាចសម្រេចបាន។ ជោគជ័យ អ្នកនឹងសម្រេចបាន ... អ្នកត្រូវបណ្តុះ "ទម្លាប់ជោគជ័យ" ជោគជ័យ រួមចំណែកដល់ភាពជោគជ័យ បង្កើត "អារម្មណ៍ជោគជ័យ" ឡើងវិញពីការចងចាំ (វគ្គខ្លះ) ... ធ្វើសកម្មភាពជានិច្ច - បន្តិចម្តងៗ ប៉ុន្តែរាល់ ថ្ងៃ..."។

នេះគឺជាអនុសាសន៍ដ៏មានប្រយោជន៍មួយទៀត៖ "ប្រសិនបើគ្មានអ្វីត្រូវបាត់បង់ក្នុងការប៉ុនប៉ង ហើយប្រសិនបើអ្នកជោគជ័យ អ្នកអាចទទួលបានច្រើន ត្រូវប្រាកដថាព្យាយាម!" យូរៗទៅយើងកាន់តែខ្ជិល ហើយពេលខ្លះក៏ខ្ជិលបង្ខំខ្លួនឯង ហៅអ្នកណាម្នាក់ ឬទៅកន្លែងណាមួយ ប៉ុន្តែបើតាមសម្រង់ខាងលើ អ្នកប្រាកដជាព្យាយាម បើបរាជ័យ ខាតពេលខ្លះ ហើយក្នុងករណី ជោគជ័យ...

ឥឡូវនេះ “លំហាត់” ទាក់ទងនឹងអ្នកដ៏ទៃ៖ “អ្នកចែករំលែកកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងមានកាន់តែច្រើន… ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សរីករាយ ធ្វើឲ្យអ្នកដ៏ទៃសប្បាយចិត្ត!… ចាប់ផ្តើមញញឹមដាក់ខ្លួនឯង ចាប់ផ្តើមញញឹមពេញពិភពលោក! ស្វែង​យល់​ពី​អ្នក​ដទៃ ហើយ​រៀន​ស្រឡាញ់​មនុស្ស... ភាព​រីករាយ​គួរ​តែ​ត្រូវ​បាន​ចែក​រំលែក!... អត់ទោស​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង និង​អ្នក​ដទៃ កុំ​វិនិច្ឆ័យ​មនុស្ស ព្យាយាម​យល់​ពី​អ្នក​ដទៃ សរសើរ​អ្នក​ដទៃ មើល​ឃើញ​ពិភពលោក​ខុស​ពី​អ្នក។ អភិវឌ្ឍស្ថានភាពនៃសេចក្តីរីករាយ និងសុភមង្គលនៅក្នុងខ្លួនអ្នក៖ ក) មានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ ខ) ចែករំលែកសុភមង្គលរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ។

ហើយ​ត្រូវ​ចាំ​ថា «​ជោគជ័យ​និង​សិរី​ល្អ​កើត​មាន​ដល់​អ្នក​ដែល​បង្កើត​នូវ​សេចក្តី​ប្រាថ្នា​ដ៏​ងប់ងល់​ដើម្បី​សម្រេច​បាន​នូវ​គោលដៅ​នោះ​» ហើយ​«​សេចក្ដី​ប៉ង​ប្រាថ្នា​ខ្សោយ​ផ្ដល់​លទ្ធផល​ខ្សោយ​»។

ជាការប្រសើរណាស់ ហើយការពិតបឋមមួយចំនួនដែលយើងតែងតែភ្លេចអំពី៖ "ដឹងពីរបៀបប្រែចិត្ត និងទទួលស្គាល់ថាអ្នកខុស... កែប្រែសកម្មភាពរបស់អ្នក... ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺជាអាថ៌កំបាំងដំបូងនៃភាពជោគជ័យ... ការតស៊ូគឺជារឿងសំខាន់។ កត្តាក្នុងការប្រែក្លាយបំណងប្រាថ្នាទៅជាសមមូលសម្ភារៈ។

ហើយខ្ញុំនៅតែជឿថា៖ "វាហាក់ដូចជាមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងការរំពឹងទុករបស់មនុស្ស និងអ្វីដែលកើតឡើងពិតប្រាកដ"។

ខ្ញុំមិនដឹងថាតើខ្ញុំអាចប្រាប់អ្នកពីអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីអានសៀវភៅឬអត់នោះទេ។ ប៉ុន្តែដើម្បីបង្រួបបង្រួមអារម្មណ៍នេះ ដោយមានជំនួយពីសម្រង់ម្តងទៀត ខ្ញុំនឹងនិយាយឡើងវិញនូវគំនិតសំខាន់ៗ។ ដូច្នេះរឿងសំខាន់គឺថា "ការស្រមើលស្រមៃគឺជាសិក្ខាសាលានៃចិត្តរបស់អ្នកដែលអាចផ្លាស់ប្តូរថាមពលរបស់វាទៅជាភាពរុងរឿងនិងភាពជោគជ័យ" ។

ហើយដើម្បីឱ្យរឿងនេះកើតឡើង គោលការណ៍ខាងក្រោមត្រូវតែគោរព (ណាប៉ូឡេអុង ហ៊ីល)៖

1. អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន

2. ភាពជាក់លាក់នៃគោលបំណង

3. ឆន្ទៈក្នុងការទៅម៉ាយបន្ថែម

4. ក្លាយជាបុគ្គលិកលក្ខណៈរីករាយ

5. ភាពរីករាយ

6. រៀនពីការបរាជ័យ

7. អនុវត្តចក្ខុវិស័យប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត។

Maxuel Moltz និយាយថាលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ភាពជោគជ័យគឺ៖

1. គោលបំណងជាក់លាក់

២.ត្រូវចេះប្រឈមមុខនឹងការពិត កុំបោកប្រាស់ខ្លួនឯង។ ទទួលស្គាល់កំហុស និងភាពបរាជ័យរបស់អ្នក ប៉ុន្តែកុំប្រកាន់ខ្ជាប់

3. មានភាពក្លាហានក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក អាចទទួលយកហានិភ័យ។

4. ចិត្តល្អចំពោះមនុស្ស និងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។

៥- ខ្ញុំជាខ្ញុំ អ្នកដែលនៅសល់មិនសំខាន់ទេ (ខ្ញុំជាមនុស្សរួចហើយ)។

Turner Colin និយាយឡើងវិញថា "កសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង៖

ក) គោលដៅសំខាន់គឺការសប្បាយចិត្ត

ខ) ការស្រមើលស្រមៃ - តើខ្ញុំនឹងក្លាយជាអ្វី

គ) រំលឹកបទពិសោធន៍វិជ្ជមាន

ឃ) កើនឡើងលើសពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន

ង) ជឿជាក់លើខ្លួនឯងយ៉ាងសកម្ម មិនអសកម្ម។

ហើយទន្ទឹមនឹងនោះ យើងត្រូវចាំថា "រស់នៅមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែត្រូវមើលគោលដៅនៅខាងមុខ - រូបមន្តសម្រាប់ភាពជោគជ័យ។ ទៅមុខ ឬថយក្រោយ - មិនមានចំណុចកណ្តាលទេ។ អ្នកអាចធ្វើបាន ប្រសិនបើអ្នកជឿថាអ្នកអាចធ្វើបាន! ជ័យជំនះចូលមក។ អ៊ីញ មិនមែនម៉ាយល៍ទេ»។

សុភមង្គលដល់អ្នកនិងជោគជ័យ!

វិធីអភិវឌ្ឍផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន

ដោយមានជំនួយពីការគិតវិជ្ជមានតែម្នាក់ឯង អ្នកនឹងមិនជោគជ័យទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងវា អ្វីៗនឹងប្រែជាលឿន និងងាយស្រួលជាង។

មនុស្សជាច្រើននៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបបានដឹងពីសារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យនៃការគិតវិជ្ជមាន ព្រោះមានតែវត្តមាននៃការគិតវិជ្ជមាននៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចផ្តល់ឱ្យគាត់នូវកម្លាំងដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពរស់នៅដ៏លំបាកបែបនេះ។ ការអនុវត្តបង្ហាញថាមនុស្សវិជ្ជមានទំនងជាទទួលបានជោគជ័យច្រើនជាងមនុស្សដែលមានគំនិតអវិជ្ជមាន។ អ្នកប្រាកដជាចង់ចូលរួមជាមួយមនុស្សជោគជ័យ ដោយបានបង្កើតទម្លាប់នៃការសម្លឹងមើលពិភពលោកពីចំណុចវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនដឹងពីរបៀបអភិវឌ្ឍការគិតវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួនអ្នក? បន្ទាប់មកព័ត៌មានខាងក្រោមមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នក។

អ្នកនិពន្ធជាច្រើនដែលលក់ដាច់បំផុតឥឡូវនេះ ហើយបន្ទាប់មកប្រើដំបូន្មានជាក់ស្តែងបំផុតដូចជា៖ "គិតវិជ្ជមាន នោះជីវិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ", "ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមនុស្សវិជ្ជមាន ហើយពួកគេនឹងឆ្លងអ្នកជាមួយនឹងសុទិដ្ឋិនិយម", "កុំធ្វើអ្វី - អ្នកគឺជាមនុស្សសុទិដ្ឋិនិយមរួចទៅហើយ" , ល​ល។ គន្លឹះទាំងនេះមើលទៅជាក់ស្តែងណាស់ ដែលវាពិតជាពិបាកសម្រាប់អ្នកនិពន្ធក្នុងការជំទាស់។ ស្ថានភាពនេះគឺនឹកឃើញដល់ការជួយកុមារដែលមិនអាចបោកខោអាវនៅដើមដំបូងនៃកិច្ចការដ៏លំបាកនេះជាមួយនឹងការណែនាំ៖ "បើកម៉ាស៊ីនបោកគក់" ។ ប៉ុន្តែវាច្បាស់ណាស់! អ្នកមិនអាចបោកខោអាវដោយមិនបើកម៉ាស៊ីនបោកគក់បានទេ! ការលំបាកគឺត្រូវពន្យល់ដល់កុមារពីរបៀបប្រើម៉ាស៊ីនបោកគក់នេះ។ ច្បាប់ដូចគ្នានេះអនុវត្តចំពោះដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍការគិតវិជ្ជមាន។

ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលមួយ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ គ្រាន់តែសម្លឹងមើលពិភពលោកតាមរយៈវ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូក ព្រោះនេះនឹងជាការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯង។ អ្នកនឹងសួរថាហេតុអ្វី? បាទ/ចាស ដោយសារ​ការ​ណែនាំ​ដោយ​ស្វ័យ​ប្រវត្តិ​របស់​អ្នក​ថា​ជីវិត​គឺ​ស្រស់​ស្អាត​នឹង​មិន​ត្រូវ​នឹង​ស្ថានភាព​ក្នុង​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ទេ។ នៅក្នុងខ្លួនអ្នក អ្នកក៏នឹងជឿជាក់ផងដែរថា ជោគវាសនាកំពុងលេងសើចយ៉ាងឃោរឃៅមកលើអ្នក ដោយបញ្ជូនអ្នកនូវរាល់វិវាទក្នុងជីវិត។ ដូច្នេះ មុន​នឹង​អ្នក​ជឿជាក់​ខ្លួនឯង​ថា​អ្វីៗ​ដែល​នៅ​ជុំវិញ​ខ្លួន​ស្អាត​និង​អស្ចារ្យ​នោះ អ្នក​គួរ​ជឿ​វា​ជាមុន​សិន។

ជាការពិត ការអភិវឌ្ឍន៍នៃការគិតវិជ្ជមាន គឺជាដំណើរការដ៏វែងមួយ ដែលត្រូវការកម្លាំងច្រើនពីមនុស្សម្នាក់។ តើ​អ្នក​បាន​ផ្លាស់ប្ដូរ​គំនិត​គិត​វិជ្ជមាន​ហើយ​ឬ​នៅ? "អូទេ ខ្ញុំមិនមានពេលសម្រាប់រឿងនេះទេ!" - អ្នក​និយាយ​ថា។ គ្មានពេលសម្រាប់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនមែនទេ? តើអ្នកចង់ចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុនៃការបរាជ័យរបស់អ្នកជាជាងផ្លាស់ប្តូរដំណើរនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែរឬទេ? ប្រសិនបើចម្លើយចំពោះសំណួរចុងក្រោយគឺ "ទេ" នោះ សូមពិចារណាពីគន្លឹះសំខាន់ៗដែលអ្នកត្រូវប្រើដើម្បីបង្កើតចិត្តសាស្ត្ររបស់មនុស្សជោគជ័យនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

ឧទាហរណ៍៖

គំនិត "ខ្ញុំបរាជ័យម្តងទៀត អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺដូចដែលតែងតែ ... " ភ្លាមៗនោះបន្ថែមថា "ប៉ុន្តែខ្ញុំទទួលបានបទពិសោធន៍ដ៏មានតម្លៃដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំជៀសវាងកំហុសបែបនេះនាពេលអនាគត"

គំនិត "ខ្ញុំបរាជ័យក្នុងការងារព្រោះខ្ញុំមិនយល់អ្វីទាំងអស់អំពីវា... ខ្ញុំ​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​សរសើរ​រួច​ហើយ»។

2. វិភាគអតីតកាលរបស់អ្នក។ អតីតកាលរបស់អ្នកប្រហែលជាសម្បូរទៅដោយទាំងភ្លឺ និងមិនអាចបំភ្លេចបាន និងព្រឹត្តិការណ៍សោកសៅ និងសោកសៅ។ មនុស្សជាច្រើន ដោយមិនដឹងខ្លួន តែងតែត្រលប់ទៅអតីតកាលវិញ ដោយទាញចេញពីទីនោះនូវការចងចាំ ដែលប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ រឿងនេះកើតឡើងសូម្បីតែបុគ្គលខ្លួនឯងធ្វើពុតថាគាត់បានចាកចេញពីអតីតកាលរបស់គាត់កាលពីអតីតកាលក៏ដោយ។ ភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងមនុស្សដែលមានគំនិតវិជ្ជមាន និងមនុស្សគិតអវិជ្ជមាន គឺថា ទីមួយយកការចងចាំវិជ្ជមានពីអតីតកាលរបស់គាត់ ដែលផ្តល់បន្ទុកគាត់ជាមួយនឹងកម្លាំងថ្មី និងសុទិដ្ឋិនិយម ហើយទីពីរយកការចងចាំអវិជ្ជមានពីការបរាជ័យរបស់គាត់ បណ្តុះការភ័យខ្លាចដល់មនុស្សម្នាក់ដែលពួកគេ នឹងធ្វើម្តងទៀតម្តងទៀត។ តើការគិតបែបវិជ្ជមានបែបណាដែលយើងអាចនិយាយបាន ប្រសិនបើអតីតកាលរបស់មនុស្សម្នាក់ជាប់ទាក់ទងនឹងភាពអវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលគំនិតអវិជ្ជមាន និងបំណងប្រាថ្នាចង់ត្អូញត្អែរអំពីសំណាងអាក្រក់មករកអ្នក ចូរចងចាំគ្រាអតីតកាលរបស់អ្នក ទាំងជោគជ័យ និងបរាជ័យរបស់អ្នក។ សរសើរ​ខ្លួន​ឯង​ចំពោះ​ជោគ​ជ័យ​របស់​អ្នក ព្រោះ​វា​ជា​គុណ​សម្បត្តិ​របស់​អ្នក។ ក្នុងការបរាជ័យរបស់អ្នក ព្យាយាមស្វែងរកមូលហេតុពិតរបស់ពួកគេ កុំបន្ទោសខ្លួនឯង - ការបន្ទាបខ្លួនគឺជាមនុស្សចម្លែកចំពោះការយល់ឃើញជាវិជ្ជមាននៃពិភពលោក។ មើលការបរាជ័យរបស់អ្នកនៅក្នុងពន្លឺវិជ្ជមាន - ប្រហែលជានាងបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំណេះដឹងនិងជំនាញបន្ថែម។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលការបរាជ័យដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីនាំទៅរកភាពជោគជ័យកាន់តែខ្លាំង។ ប្រហែលជានេះជាករណីរបស់អ្នក។

3. សរសេរគោលដៅរបស់អ្នក។ វានឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការដឹងថាមនុស្សអវិជ្ជមានភាគច្រើនមិនមានគោលដៅជីវិតឬពួកគេគ្រាន់តែនៅក្នុងក្បាលរបស់ពួកគេដែលជាគោលការណ៍គឺស្មើនឹងអវត្តមានរបស់ពួកគេ។ តើនេះប៉ះពាល់ដល់ការគិតរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? មែនហើយ តាមរបៀបផ្ទាល់បំផុត - នៅពេលដែលអ្នកមិនមានគោលដៅ អ្នករស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងច្របូកច្របល់ គ្រវីក្បាល។ យើងទាំងអស់គ្នាកើតមកសម្រាប់គោលបំណងជាក់លាក់។ ការសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយ មនុស្សម្នាក់ទទួលបាននូវសេចក្តីរីករាយ និងវិជ្ជមានបំផុត ហើយនៅពេលក្រោយ មានតែការចងចាំនៃភាពជោគជ័យប៉ុណ្ណោះដែលអាចផ្តល់កម្លាំង និងសម្រួលដល់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅផ្សេងទៀត។ នៅពេលដែលគោលដៅត្រូវបានសម្រេច មនុស្សម្នាក់មានការលើកទឹកចិត្តច្បាស់លាស់ក្នុងការសរសើរខ្លួនឯង ដែលជះឥទ្ធិពលផ្ទាល់ដល់ការគិតវិជ្ជមានរបស់គាត់។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនមានគោលដៅ គាត់មិនខិតខំអ្វីទាំងអស់ មិនទទួលបានចំណេះដឹង និងជំនាញថ្មី ហើយមិនកែលម្អខ្លួនឯង។ ដូច្នេះហើយ នៅក្នុងកិច្ចប្រជុំលើកដំបូងជាមួយនឹងស្ថានភាពជីវិត មនុស្សម្នាក់បានបរាជ័យ ហើយចាប់ផ្តើមថា "មែនហើយ ពិភពលោកនេះអយុត្តិធម៌សម្រាប់ខ្ញុំ" "វាមិនមែនជាខ្ញុំដែលត្រូវស្តីបន្ទោសទេ ប៉ុន្តែជាអ្នកដទៃ" ជាដើម។ ត្រលប់ទៅចំណុចទី 1 មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយគំនិតអវិជ្ជមានដែលបង្កើតការគិតអវិជ្ជមាន។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់អភិវឌ្ឍផ្នត់គំនិតរបស់អ្នកចាញ់នៅក្នុងខ្លួនអ្នកទេ អ្នកគួរតែធ្វើការលើគោលដៅរបស់អ្នក - គូសបញ្ជាក់ពីអាទិភាពជីវិតសំខាន់ៗ បង្កើតគោលដៅជាក់លាក់ ជាក់ស្តែង ដែលអាចសម្រេចបានដោយផ្អែកលើការវិភាគអំពីសក្តានុពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត ហើយបន្ទាប់មក ( នេះសំខាន់ណាស់!) បង្ហាញគោលដៅទាំងនេះនៅលើក្រដាស។ ហើយកុំភ្លេចថា ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ អ្នកត្រូវតែជឿជាក់លើការសម្រេចបាននូវគោលដៅ។

4. បំបែកការគិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាស្គាល់មនុស្សដែលអាចត្អូញត្អែរអំពីជីវិតជាច្រើនម៉ោង បង្ហាញការមិនពេញចិត្តរបស់ពួកគេជានិច្ចចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មិនថាពួកគេនិយាយអំពីអ្វីនោះទេ ការព្យាយាមត្រូវបានធ្វើឡើងជានិច្ចដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នករៀបរាប់នូវអត្ថន័យអវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអស្ចារ្យបំផុតនោះគឺមិនមែនថាពួកគេអាចកត់សម្គាល់អវិជ្ជមានសូម្បីតែនៅក្នុងភាពវិជ្ជមានបំផុតនោះទេប៉ុន្តែពួកគេចាត់ទុកអាកប្បកិរិយាបែបនេះជារឿងធម្មតា ... តើអ្នកបានសម្រេចចិត្តអនុញ្ញាតឱ្យការគិតវិជ្ជមានចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ? បន្ទាប់មក អ្នក​គួរតែ​ប្រឹងប្រែង​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​ដើម្បី​លុបបំបាត់​គំរូ​បែប​នេះ​។ ចូរចាំថា អ្នកទុទិដ្ឋិនិយមតែងតែជឿថា នៅក្នុងអាជីវកម្មណាមួយដែលពួកគេចាប់ផ្តើម ពួកគេនឹងត្រូវវិនាសទៅរកភាពបរាជ័យ។ នេះគឺជាការគិតដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចបំផុត ពីព្រោះការគិតបែបនេះ មនុស្សម្នាក់ជំរុញខ្លួនឯងឱ្យចូលទៅក្នុងក្របខណ្ឌតូចចង្អៀត លើសពីអ្វីដែលគាត់មិនហ៊ាន។ អ្នកសុទិដ្ឋិនិយមតែងតែបើកចំហចំពោះអ្វីៗដែលថ្មី ពួកគេមិនភ័យខ្លាចក្នុងការទទួលយកការប្រឈមនៃជោគវាសនានោះទេ សូម្បីតែនៅពេលមើលដំបូង ឱកាសនៃភាពជោគជ័យគឺខ្វះខាត។ ខណៈពេលដែលអ្នកទុទិដ្ឋិនិយមភ័យខ្លាច អ្នកសុទិដ្ឋិនិយមធ្វើ។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងប្រភេទស្តេរ៉េអូ គឺការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា និងវិធីនៃការគិតរបស់អ្នក។ "ខ្ញុំមិនដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងលុយរបស់ខ្ញុំទេ ព្រោះខ្ញុំនឹងមិនមានច្រើនទេ" - ជាមួយឃ្លាស្រដៀងគ្នានេះ អ្នកកំពុងរៀបចំកម្មវិធីខ្លួនឯងសម្រាប់ភាពក្រីក្រ។ ផ្លាស់ប្តូរការគិតនេះទៅ "ខ្ញុំអនុវត្តជាក់ស្តែងណាស់ ខ្ញុំគ្រប់គ្រងថវិការបស់ខ្ញុំជាទៀងទាត់" ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងការចំណាយរបស់អ្នកបានទេ វាដល់ពេលដែលត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយឃ្លានេះ។ ត្រូវប្រាកដថាបានបម្រុងទុកពាក្យរបស់អ្នកជាមួយនឹងសកម្មភាព។ បើគ្មានសកម្មភាពទេ ពាក្យសម្ដីមិនមែនជាការបញ្ចុះបញ្ចូលទេ តែជាការបញ្ឆោតខ្លួនឯង។

5. ប្រើការមើលឃើញ។ ការមើលឃើញគឺជាឧបករណ៍ដ៏ពេញនិយមដែលប្រើដើម្បីតំណាងឱ្យគោលដៅរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង និងបង្កើនលទ្ធភាពនៃការសម្រេចបាន។ ខ្លឹមសារនៃការមើលឃើញគឺបង្កើតនៅក្នុងគំនិតរបស់មនុស្សនូវរូបភាពច្បាស់លាស់នៃអ្វីដែលចង់បាន ដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យស្រមៃថាគោលដៅរបស់គាត់បានសម្រេចរួចហើយ។ មនុស្សជាច្រើនដោយមិនដឹងពីវា ប្រើការមើលឃើញក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការមើលឃើញនេះច្រើនតែមានលក្ខណៈអវិជ្ជមាន បំផ្លិចបំផ្លាញ ដែលទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្ស។

ឧទាហរណ៍នៃការមើលឃើញអវិជ្ជមានអាចរកបានគ្រប់ទីកន្លែង។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍ប្រសិនបើមានទឹកកកខ្លាំងនៅតាមផ្លូវហើយអ្នកមានកិច្ចប្រជុំបន្ទាន់ដ៏សំខាន់មួយដោយចាកចេញពីផ្ទះអ្នកនឹងភ័យខ្លាចថាអ្នកអាចរអិលនិងដួល។ ចិត្តរបស់អ្នកគូររូបភាពច្បាស់មួយហៅថា "តើខ្ញុំដួលដោយរបៀបណា"។ ហើយកុំភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើព្រឹត្តិការណ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីការចេញទៅតាមផ្លូវគឺជាការដួលរលំរបស់អ្នក។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាការប្រើប្រាស់ការមើលឃើញអវិជ្ជមានដោយមិនដឹងខ្លួនក៏ដោយ ការមើលឃើញជាវិជ្ជមាននឹងជួយអ្នកក្នុងដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍការគិតវិជ្ជមាន។ មនុស្សម្នាក់ពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ចំណាយថាមពលរបស់គាត់ មានតែអ្នកខ្លះចំណាយលើការបំផ្លិចបំផ្លាញ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀត - លើការបង្កើត។ ការមើលឃើញគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយសម្រាប់ផ្តោតលើថាមពលផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ទៅលើការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការគិតវិជ្ជមានត្រូវបានកាន់កាប់ដោយមនុស្ស ដែលគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតមានភាពសុខដុមជាមួយគ្នា។ យើងដោយអំណាចនៃគំនិតរបស់យើងទាក់ទាញសុភមង្គលនិងភាពជោគជ័យក៏ដូចជាមនុស្សចាំបាច់ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពសុខដុម។ ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យបំផុត អង្គុយនៅកន្លែងដែលមានផាសុកភាព បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយស្រមៃមើលរូបភាពច្បាស់នៃភាពជោគជ័យ។ រូបភាពនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកគួរតែច្បាស់។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺកំណើនអាជីព ចូរស្រមៃមើលពីរបៀបដែលអ្នកចាប់ដៃអ្នក អបអរសាទរអ្នកចំពោះមុខតំណែងថ្មីរបស់អ្នក របៀបដែលពិធីជប់លៀងមួយត្រូវបានបោះចោលទាក់ទងនឹងការផ្សព្វផ្សាយរបស់អ្នក។ “ចុះ​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​នឹង​ចាប់​ផ្ដើម​ស្រមៃ​មើល​កំណើន​អាជីព​របស់​ខ្ញុំ ហើយ​សម្រេច​វា​ភ្លាម? - អ្នក​សួរ។ មិនប្រាកដទេ ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយដោយដៃរបស់អ្នក ការ​ប្រើ​បច្ចេកទេស​មើល​ឃើញ​មិន​បន្ធូរ​បន្ថយ​កាតព្វកិច្ច​របស់​បុគ្គល​ណា​ម្នាក់​ក្នុង​ការ​អនុវត្ត​សកម្មភាព​ដែល​ចាំបាច់​សម្រាប់​ជោគជ័យ​នោះ​ទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការមើលឃើញដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាពចាំបាច់ ដោយហេតុថាអ្នកនឹងបង្ហាញពីគោលដៅដែលសម្រេចបាន ហើយសកម្មភាពបន្ថែមទៀតរបស់អ្នកនឹងត្រូវដាក់ក្រោមគោលដៅនេះ។

ការយល់ឃើញជាវិជ្ជមាននៃពិភពលោកជុំវិញ

ដូចដែលមនុស្សម្នាក់យល់ឃើញពិភពលោកជុំវិញគាត់ដូច្នេះពិភពលោកនេះទាក់ទងនឹងគាត់។ យើងច្រើនតែភ្លេចអំពីការពិតដ៏សាមញ្ញនេះ ប៉ុន្តែឥតប្រយោជន៍។ សម្រាប់ការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីកម្រិតនៃការយល់ឃើញនៃពិភពលោកជុំវិញយើង សម្រាប់ការកែលម្អខ្លួនយើងជាមនុស្សម្នាក់ យើងនឹងពិចារណាដំណើរការនេះក្នុងទម្រង់នៃអនុសាសន៍តូចៗមួយចំនួន។ អនុសាសន៍ដ៏សាមញ្ញទាំងនេះនឹងជួយអ្នករកឃើញខ្លួនអ្នក កែលម្អគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក ក្លាយជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ និងរីករាយ។

1. អាកប្បកិរិយាគឺជាគន្លឹះដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តបំផុតចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។

ទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នកមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើរបៀបដែលអ្នកដទៃយល់ឃើញអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត រីករាយ និងវិជ្ជមាន នោះមិត្តរួមការងារ មិត្តភ័ក្តិ និងសាច់ញាតិទាំងអស់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានទាក់ទាញចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សមិនសប្បាយចិត្ត អវិជ្ជមាន តែងតែត្អូញត្អែរអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក នោះវានឹងបំភ័យមនុស្សជុំវិញអ្នក។ ទោះបីជាពេលខ្លះអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សដែលសប្បាយចិត្តខ្លាំងក៏ដោយ ក៏បង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាពវិជ្ជមានក្នុងស្ថានភាពទាំងនោះផងដែរ។ ប្រាប់ខ្លួនឯងថា "នេះជាបណ្តោះអាសន្ន" ហើយត្រូវប្រាកដថាញញឹម។ ខ្ញុំធានាចំពោះអ្នកឆាប់ៗនេះ អ្នកនឹងឃើញថាអ្នកបានក្លាយជាមនុស្សមិនអាចចូលបានដោយសាមញ្ញ ចាប់តាំងពីចិត្តរបស់អ្នកមិនដឹងខ្លួនមិនមានអារម្មណ៍ខុសគ្នារវាងអារម្មណ៍សិប្បនិម្មិត និងបាតុភូតពិតនោះទេ។ តាមរយៈអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន អ្នកនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើអ្នកជុំវិញខ្លួន។

2. មិនចាំបាច់គ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់អ្នកដ៏ទៃ គ្រប់គ្រងតែប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះសកម្មភាពទាំងនេះ នេះជារឿងសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក។

គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​អាច​បង្ខំ​យើង​ឲ្យ​ជួប​ប្រទះ​នឹង​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន—ការ​ភ័យ​ខ្លាច កំហឹង ឬ​អារម្មណ៍​អន់​ជាង—ដោយ​គ្មាន​ការ​យល់ព្រម​ច្បាស់លាស់​របស់​យើង​ឡើយ។ វាតែងតែមានមនុស្សដែលទទួលយកភាពរីករាយក្នុងការបំភាន់អ្នកដ៏ទៃ ឬអ្នកដែលគ្រាន់តែលេងអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះការបញ្ចប់អាត្មានិយមរបស់ពួកគេ។ ថាតើពួកគេជោគជ័យឬអត់ គឺអាស្រ័យលើអ្នកទាំងស្រុង និងរបៀបដែលអ្នកឆ្លើយតបចំពោះអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ។ បើត្រូវដោះស្រាយជាមួយមនុស្សបែបនេះ ត្រូវព្យាយាមយល់តាំងពីដើមដំបូងមកថា គេចង់ធ្វើបាបអ្នក មិនមែនដោយសារអ្នកធ្វើអាក្រក់ដាក់គេទេ តែដោយសារគេមានបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន ដូច្នេះហើយទើបគេខឹង ព្យាយាមរំខានអ្នក។ កំហឹងលើអ្នក។ ក្នុង​ស្ថានភាព​នេះ សូម​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា “នេះ​មិន​មែន​អំពី​ខ្ញុំ​ទេ។ ខ្ញុំ​នឹង​មិន​ផ្តល់​ឱ្យ​បុរស​នេះ​រីករាយ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​រំខាន​។ ខ្ញុំគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានល្អ។ គាត់ (ឬនាង) មិនខ្វល់ពីខ្ញុំទេ”។

3. រកមើលចរិតលក្ខណៈទាំងនោះនៅក្នុងមនុស្សផ្សេងទៀតដែលអ្នកខ្វះខាតយ៉ាងច្បាស់។ភាពស្រស់ស្អាតតែងតែស្ថិតនៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់មនុស្សដែលមានមន្តស្នេហ៍។ យើង​ឃើញ​នៅ​ក្នុង​អ្នក​ដទៃ​តែ​អ្វី​ដែល​យើង​ចង់​ឃើញ។ មនុស្សម្នាក់ៗគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ស្មុគស្មាញនៃអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ និងគំនិត - ល្អ និងអាក្រក់។ ចំណាប់​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ចំពោះ​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៀត​គឺ​អាស្រ័យ​ច្រើន​ទៅ​លើ​ខ្លួន​អ្នក​ផ្ទាល់ និង​លើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​រំពឹង​ពី​មនុស្ស​ម្នាក់​នេះ។ ប្រសិនបើអ្នកជឿថានរណាម្នាក់ជាមនុស្សល្អ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមរកឃើញលក្ខណៈវិជ្ជមាននៅក្នុងគាត់។ បើមិនជឿ ឃើញតែរឿងអាក្រក់ក្នុងខ្លួន។

គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​អាច​បង្ខំ​យើង​ឲ្យ​ជួប​ប្រទះ​នឹង​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន—ការ​ភ័យ​ខ្លាច កំហឹង ឬ​អារម្មណ៍​អន់​ជាង—ដោយ​គ្មាន​ការ​យល់ព្រម​ច្បាស់លាស់​របស់​យើង​ឡើយ។

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សវិជ្ជមាន អ្នកនឹងព្យាយាមស្វែងរកគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាននៅក្នុងមនុស្សផ្សេងទៀត។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើតទម្លាប់វិជ្ជមាន ស្ថាបនា និងការកែលម្អខ្លួនឯងជាបន្តបន្ទាប់ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណុចមួយដើម្បីរកមើលគុណសម្បត្តិដូចគ្នានៅក្នុងមនុស្សផ្សេងទៀត។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការស្វែងរកចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នកដទៃ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកតែអ្វីដែលល្អនៅក្នុងអ្នកដទៃ អ្នកនឹងអបអរសាទរពួកគេចំពោះសមិទ្ធផលវិជ្ជមាន នោះអ្នកអាចឈ្នះបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវមិត្តភាពរបស់មនុស្សបែបនេះ។ អ្នកតែងតែអាចពឹងផ្អែកលើពួកគេ - ទាំងក្នុងគ្រាល្អ និងពេលអាក្រក់។

4. ខិតខំធ្វើការងាររបស់អ្នកទាន់ពេល ដោយមិនមានការខកចិត្ត និងលេសអ្វីឡើយ។ប្រសិនបើអ្នកសិក្សាឱ្យបានហ្មត់ចត់អំពីជោគវាសនារបស់អ្នកដែលបានឈានដល់កំពូលក្នុងក្រុមហ៊ុន ឬឧស្សាហកម្មណាមួយ នោះវាងាយស្រួលរកឃើញថាពួកគេជាមនុស្សដែលពេញចិត្តទទួលយកការប្រឈម ផ្តួចផ្តើមគំនិត និងធ្វើបានល្អក្នុងការងារណាមួយ។ ពួកគេមិនត្អូញត្អែរអំពីបញ្ហាណាមួយ ហើយមិនស្វែងរកលេសអ្វីឡើយ។ អ្នកណាដែលមិនបានសម្រេចអ្វីទាំងក្នុងការងារ ឬក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេ មិនអាចយល់បានថា អ្នកឈ្នះបានឈានដល់ចំណុចកំពូលយ៉ាងជាក់លាក់នោះទេ ដោយសារតែពួកគេខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងអស់ពីសមត្ថភាព។

អ្នកអាចក្លាយជាប្រភេទមនុស្សដែលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយឥតឈប់ឈរនៅកន្លែងធ្វើការយ៉ាងងាយស្រួល ប្រសិនបើអ្នកមានឆន្ទៈក្នុងការចំណាយតម្លៃសមរម្យសម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងពិតប្រាកដ និងទេពកោសល្យពិតប្រាកដរបស់អ្នក។ អ្នកគ្រប់គ្រងល្អណាមួយនឹងពន្យល់អ្នកថា ប្រភេទកម្មករដែលតែងតែខ្វះខាត គឺអ្នកដែលគិតតែពីខ្លួនឯង មានគំនិតផ្តួចផ្តើមធ្វើអ្វីដែលត្រូវធ្វើ មិនរង់ចាំបញ្ជា និងធ្វើការដោយមិននឿយហត់រហូតដល់ការងារ។ រួចរាល់ហើយ.. ប្រសិនបើអ្នកយល់ពីរឿងនេះ ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក អ្នកអាចក្លាយជាបុគ្គលិកដ៏មានតម្លៃដូចគ្នា និងទទួលបានប្រាក់ខែខ្ពស់យ៉ាងងាយស្រួល។

5. តាមរយៈការវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងដោយយុត្តិធម៌ អ្នកនឹងវិនិច្ឆ័យអ្នកដ៏ទៃដោយយុត្តិធម៌។. សមត្ថភាពក្នុងការវាយតម្លៃខ្លួនឯង និងការអនុវត្តផ្ទាល់របស់អ្នកមានគោលបំណងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការកសាងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត ហើយនឹងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើកម្រិតនៃភាពជោគជ័យដែលអ្នកត្រូវបានកំណត់ដើម្បីសម្រេចបាននៅក្នុងជីវិតនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនរៀនវាយតម្លៃពីភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកដោយស្មោះត្រង់ទេ នោះវាពិបាកក្នុងការពឹងផ្អែកលើការកែលម្អការអនុវត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដំបូងអ្នកត្រូវកំណត់ឱ្យច្បាស់ថាអ្នកនៅទីណា ទើបអាចបង្កើតផែនការ និងទៅដល់កន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅ។

ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកជាអ្នកសង្កេតការណ៍ឯករាជ្យ និងមិនពេញចិត្ត។ ពិចារណានូវដំបូន្មានអ្វីដែលអ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីបង្កើនជំនាញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ជំនាញការងារ អន្តរកម្មជាមួយអ្នកដទៃ និងការរួមចំណែកជារួមដល់ក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក។ ភាពស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯងគឺជាជំហានដំបូងដើម្បីកែលម្អខ្លួនឯង។

6. បើ​អ្នក​ចង់​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ល្អ​ជាង​នេះ ត្រូវ​មាន​ភាព​យុត្តិធម៌ និង​ស្មោះត្រង់​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ. ប្រសិនបើអ្នកមិនស្មោះត្រង់ក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃ ឬប្រើវាដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់អ្នក នោះអ្នកកំពុងបញ្ឆោតខ្លួនឯងច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ មួយសន្ទុះ ពួកគេនឹងស្ដាយក្រោយដែលទាក់ទងអ្នក ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកពួកគេនឹងភ្លេច ហើយបន្តទៅអ្វីផ្សេងទៀត។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកនឹងត្រូវរស់នៅជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយានេះពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ នៅក្នុងជម្រៅនៃបេះដូងរបស់អ្នកនឹងនៅតែជាការពិតជារៀងរហូតអំពីថាតើអ្នកពិតជាមនុស្សប្រភេទណា។

យើងម្នាក់ៗពីពេលមួយទៅពេលមួយមានការល្បួងយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីប្រើអ្នកដទៃសម្រាប់គោលបំណងអត្មានិយមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ បើ​គេ​ល្ងង់​ដល់​ថ្នាក់​ធ្លាក់​មក​រក​នុយ​របស់​ឯង​អ៊ីចឹង ដូច​គេ​និយាយ​ត្រូវ​អ៊ីចឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិត ប្រសិនបើអ្នកមានភាពស្មោះត្រង់ និងស្មោះត្រង់ជាមួយមនុស្សដែលអ្នកអាចទាញយកផលប្រយោជន៍បាននោះ អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សល្អជាង។

7. លេសធម្មតា៖ "ខ្ញុំមិនមានពេល" គឺប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់គុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកទាំងមូល។តម្លៃនៃពាក្យទាំងនេះមានច្រើនមុខ។ អ្នកអាចបង្អត់ខ្លួនអ្នកពីភាពរីករាយនៃការចំណាយពេលជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមិនមានពេលកែកំហុសតូចតាចទេ ដែលក្រោយមកប្រែទៅជាសោកនាដកម្ម។ អ្នកអាចធ្វេសប្រហែសតម្រូវការរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រាក និងហាត់ប្រាណ។ ទោះមានរឿងអ្វីកើតឡើងក៏ដោយ សូមកុំបណ្តោយឱ្យការខ្វះខាតពេលវេលាបំបែរអារម្មណ៍អ្នកពីរឿងដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ និងរីករាយ។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីរៀបចំពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើ។ អ្នកដឹកនាំល្អតែងតែមានជំនួយការដែលអាចទុកចិត្តបាន ដែលគាត់អាចផ្តល់បន្ទុកខ្លះៗរបស់គាត់ក្នុងគ្រាលំបាក។ លើសពីនេះ អ្នកអាចងាកទៅរកអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន និងទទួលបានភាពចាំបាច់ ដើម្បីឱ្យការងារសម្រេចបានលឿន និងប្រសើរជាងមុន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ឥតឈប់ឈរ វាដល់ពេលដើម្បីធ្វើសវនកម្ម ការវិភាគដ៏ទូលំទូលាយនៃរបៀបរស់នៅទាំងមូល។ កុំទុកពេលមួយភ្លែតមករារាំងអ្នកពីការធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ ឬត្រូវធ្វើ។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីរៀបចំពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើ។

8. អ្នកអាចបង្កើនសុភមង្គលរបស់អ្នកដោយចែករំលែកវាជាមួយអ្នកដទៃ។. សុភមង្គលរបស់អ្នកកាន់តែច្រើនដែលអ្នកផ្តល់ទៅឱ្យអ្នកដ៏ទៃ នោះអ្នកកាន់តែមានវាកាន់តែច្រើន។ រង្វាន់ដ៏អស្ចារ្យបំផុតក្នុងជីវិត មិនដែលមកពីការប្រមូលលុយទេ។ ពួកគេតែងតែជាផលវិបាកនៃការពេញចិត្តខាងសីលធម៌ដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះពីការជួយអ្នកដទៃឱ្យទទួលបានសុភមង្គល។ អ្នក​ដែល​បាន​ប្រមូល​ទ្រព្យ​សម្បត្តិ​ដ៏​ច្រើន​បំផុត​ក្នុង​ជីវិត បាន​រក​ឃើញ​វិធី​ផ្សំ​វត្ថុ​ទី ១ និង​ទី ២; គាត់បានរៀនផ្តល់សេវាកម្មតាមរបៀបមួយ ដើម្បីផ្តល់ការពេញចិត្តដល់អ្នកដទៃ និងផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់ខ្លួនគាត់។

9. ស្នាមញញឹមតូច ប៉ុន្តែដោយស្មោះ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលនៃការទំនាក់ទំនង។. នៅក្នុងច្បាប់នៃពិភពសត្វ ការខាំធ្មេញរបស់អ្នកគឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃការឈ្លានពាន ប៉ុន្តែនៅក្នុងពិភពនៃមនុស្ស ការញញឹមមានផលវិជ្ជមានតែប៉ុណ្ណោះ។ គ្មាន​អ្វី​អាច​រំសាយ​មនុស្ស​ដែល​ខឹង ឬ​ឆេវឆាវ​បាន​លឿន​ជាង​ការ​ញញឹម​ដោយ​ចិត្ត​សប្បុរស​ឡើយ។ ស្នាមញញឹមដែលអ្នកត្រៀមទុកនឹងតែងតែធានាថាភាគីម្ខាងទៀតក្រាលកម្រាលព្រំស្វាគមន៍ និងការគោរពចំពោះអ្នក ហើយប្រសិនបើការស្នើសុំជំនួយរបស់អ្នកត្រូវបានអមដោយស្នាមញញឹមដោយស្មោះ នោះអ្នកទំនងជានឹងត្រូវបានផ្តល់ជំនួយច្រើនជាងអ្នកស្នើសុំ។

អនុវត្តការញញឹមដាក់អ្នកដទៃនៅមុខកញ្ចក់ធំ រហូតដល់វាក្លាយជាការឆ្លើយតបធម្មជាតិរបស់អ្នកចំពោះមនុស្សទាំងអស់ដែលអ្នកបានទាក់ទងជាមួយ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេណែនាំអោយស្គាល់អ្នកដទៃ នៅពេលអ្នកជួបមិត្តចាស់ ឬពេលអ្នកមកធ្វើការជារៀងរាល់ព្រឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរប្រាកដថាស្នាមញញឹមរបស់អ្នកគឺធម្មជាតិ។ ស្នាមញញឹមក្លែងក្លាយគឺងាយស្រួលសម្គាល់ ហើយគ្មានអ្វីធ្វើឱ្យមនុស្សចេញឆ្ងាយជាងស្នាមញញឹមសិប្បនិម្មិត ដែលមិនមានអារម្មណ៍ពិតនៅពីក្រោយវានោះទេ។

ប្រតិកម្ម​ធម្មជាតិ​របស់​យើង​ពេល​យើង​មើល​ទៅ​ក្នុង​កែវ​កាមេរ៉ា​គឺ​ជា​ស្នាមញញឹម។ យើងមានអារម្មណ៍ដោយសភាវគតិថាយើងមានភាពទាក់ទាញ និងគួរឱ្យចង់បាននៅពេលយើងញញឹម។ នៅពេលអ្នកញញឹមដាក់អ្នកដ៏ទៃ វាបង្កឲ្យមានប្រតិកម្មល្អសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត វាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អផងដែរ។ វាត្រូវបានភ្ជាប់មិនត្រឹមតែជាមួយចិត្តវិទ្យាប៉ុណ្ណោះទេ។ អ្នកជំនាញបានរកឃើញថា នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ញញឹម ដំណើរការគីមីទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់បានផ្លាស់ប្តូរក្នុងទិសដៅវិជ្ជមាន ហើយអារម្មណ៍នៃសុភមង្គល និងសុខុមាលភាពកើតឡើងចំពោះគាត់។

អនុវត្តការញញឹមដាក់អ្នកដទៃនៅមុខកញ្ចក់ធំ រហូតដល់វាក្លាយជាការឆ្លើយតបធម្មជាតិរបស់អ្នកចំពោះមនុស្សទាំងអស់ដែលអ្នកបានទាក់ទងជាមួយ។

នៅពេលដែលមានស្នាមញញឹមនៅក្នុងសំឡេងរបស់អ្នក អ្នកដទៃទម្លាក់ការការពាររបស់ពួកគេ ហើយបើកឱ្យអ្នកដោយផ្ទាល់ ឬសូម្បីតែតាមរយៈទូរស័ព្ទ។ និយោជិតដែលចំណាយពេលមួយផ្នែកនៃម៉ោងធ្វើការរបស់ពួកគេនៅលើទូរស័ព្ទបានរៀនរួចហើយថាអ្នកដែលពួកគេនិយាយអាចឮស្នាមញញឹមនៅក្នុងសំឡេងរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកចងចាំក្នុងការរក្សាសម្លេងរបស់អ្នកឱ្យផ្អែម ចូរដាក់កញ្ចក់តូចមួយនៅជិតទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើអ្នកញញឹមនៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយឬអត់។

10. សំណើចល្អ រំសាយកង្វល់ទាំងអស់។. កាល​ពី​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​មុន និពន្ធ​នាយក​ទស្សនាវដ្ដី​ដ៏​ល្បី​មួយ​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្លួន​គាត់​មាន​ជីវិត​ឡើង​វិញ​ដោយ​ការ​សើច។ ពេល​ទៅ​ដល់​មន្ទីរពេទ្យ​ដោយ​មាន​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​ឈឺ​ធ្ងន់ គាត់​សង្កេត​ឃើញ​ថា ពេល​គាត់​សប្បាយ​ចិត្ត ឈឺ​រាង​កាយ​ក៏​ធូរ​ស្បើយ។ ការសង្កេតនេះបានអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បង្កើតកម្មវិធីពិសេសសម្រាប់ការប្រើប្រាស់សំណើចសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។ គាត់បានអានបណ្តុំនៃរឿងកំប្លែង កំប្លែង សុំឱ្យអ្នកទស្សនាតែងតែមករកគាត់ដោយរឿងកំប្លែង ហើយមើលវីដេអូជាមួយរឿងកំប្លែង និងកំប្លែងរយៈពេល 4-5 ម៉ោង។ ជាលទ្ធផលគាត់បានយកឈ្នះជំងឺរបស់គាត់ដោយជោគជ័យ។

មិត្តអ្នកអាន អ្នកមិនគួរយកខ្លួនឯងជាខ្លាំងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដែលអ្នកមិនអាចសើចដាក់ខ្លួនឯង ឬស្ថានភាពដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងនោះទេ។ វានឹងពិបាកក្នុងការធ្វើការ និងរស់នៅ ប្រសិនបើអ្នកមិនរៀនសើចពេញបេះដូងពីពេលមួយទៅពេលមួយ ហើយរីករាយនៅពេលទំនេររបស់អ្នក។

11. សុភមង្គលកើតចេញពីអំពើ មិនមែនលុយទេ។វាពិតជាមែន។ សូម្បីតែលុយច្រើនក៏មិនអាចទិញសុភមង្គលបានដែរ។ សកម្មភាពរបស់យើងភាគច្រើនត្រូវបានជំរុញដោយបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់របៀបរស់នៅខុសគ្នា ដែលយើងខិតខំដើម្បីខ្លួនយើង និងក្រុមគ្រួសារ ហើយមិនមែនជាទ្រព្យសម្បត្ដិសុទ្ធសាធទេ ផ្ទះល្វែងដ៏មានកិត្យានុភាព ផ្ទះប្រណីត រថយន្តថ្លៃៗ។ល។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលស្គាល់ការពិតនេះ អ្នកនឹងយល់អ្វីផ្សេងទៀត អ្នកត្រូវតែ "លើករបាររបស់អ្នក" ជានិច្ច ដោយជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅខ្ពស់ជាងនេះ។ គោលដៅរបស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលទ្រព្យសម្បត្តិដែលអ្នកប្រាថ្នាចង់បាន ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាភាពជោគជ័យគឺជាដំណើរ មិនមែនជាគោលដៅនោះទេ។ អាស្រ័យហេតុនេះ សូមជួបប្រទះតែសេចក្តីសុខ សេចក្តីចម្រើន ក្នុងការធ្វើដំណើរដោយខ្លួនវា ដើម្បីជោគជ័យ និងសុភមង្គល។

12. អ្នកមិនអាចស្វែងរកសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនដោយយកវាពីអ្នកដទៃបានទេ។. មានរបស់តិចតួចណាស់នៅក្នុងពិភពលោកជុំវិញអ្នក ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នករីកចម្រើន ប្រសិនបើអ្នកយកវាដោយបង្ខំពីអ្នកដទៃ។ តាមក្បួនមួយផ្ទុយនឹងកើតឡើង។

នៅពេលអ្នកចែករំលែកទ្រព្យសម្បត្តិ និងសុភមង្គលរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ អ្នកបង្កើនទ្រព្យសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទាំងពីរ។ តាមពិតទៅ ទាំងសុភមង្គល និងសុខុមាលភាពសេដ្ឋកិច្ចមិនមានតម្លៃធ្ងន់ធ្ងរទេ ទាល់តែអ្នកចែករំលែកវា។

សុភមង្គលមិនអាចត្រូវបានរក្សាទុក និងបិទរហូតដល់ត្រូវការនោះទេ ហើយសុខុមាលភាពជាទូទៅគឺជាគំនិតអរូបី។ ជាទូទៅមិនមានសុខុមាលភាពក្នុងជីវិតមនុស្សទេមានតែលទ្ធភាពរបស់វា។ ព្យាយាមស្វែងរកសុភមង្គល និងឯករាជ្យភាពសេដ្ឋកិច្ចសម្រាប់ខ្លួនអ្នក បន្ទាប់មកចែករំលែកជាមួយអ្នកដទៃដើម្បីសន្សំ។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ អំពើ​ល្អ​តែង​តែ​វិល​មក​រក​អ្នក​ដែល​បង្កើត​វា​មក​វិញ​ដូច​ជា​អំពើ​អាក្រក់​ដែរ។

13. យកឈ្នះមនុស្សដោយចិត្តល្អរបស់អ្នក មិនមែនជាការស្អប់មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីអោយនរណាម្នាក់ស្រលាញ់អ្នក គឺត្រូវស្រលាញ់គាត់ ឬគាត់ខ្លួនឯងជាមុនសិន។ អ្នក​នឹង​រក​ឃើញ​ថា វា​ស្ទើរតែ​មិន​អាច​ទៅ​រួច​សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត​មិន​ស្រឡាញ់​អ្នក។ នោះហើយជារបៀបដែលមនុស្សមាន។ មិនថាពួកគេមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះអ្នកយ៉ាងណាទេ អ្នកតែងតែអាចបន្សាបពួកគេភ្លាមៗ ដោយគ្រាន់តែបង្ហាញពីការកោតសរសើរចំពោះមនុស្សទាំងនេះ។ នៅពេលអ្នកយល់ច្បាស់អំពីប្រាជ្ញាទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងដំបូន្មាននេះ មនុស្សណាម្នាក់ដែលអ្នកជួបអាចចាត់ទុកថាជាមិត្តដ៏មានសក្តានុពលរបស់អ្នក។

មធ្យោបាយដ៏ប្រាកដបំផុតក្នុងការជំរុញឱ្យមានការអាណិតអាសូរ គឺផ្តល់ការអាណិតអាសូររបស់អ្នកដោយសេរី និងដោយសប្បុរស។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់លក្ខខណ្ឌលើមិត្តភាពរបស់អ្នក ឬព្យាយាមយកឈ្នះលើអ្នកដ៏ទៃ ដោយសារតែពួកគេអាចធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់អ្នក ពួកគេនឹងដឹងពីភាពមិនស្មោះត្រង់របស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញដោយទង្វើរបស់អ្នកថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ ហើយប្រសិនបើអ្នកតែងតែផ្តល់ឱ្យពួកគេច្រើនជាងពួកគេផ្តល់ឱ្យអ្នក នោះពួកគេនឹងក្លាយជាមិត្តរបស់អ្នកពេញមួយជីវិត។

14. តាមរយៈការចែកចាយសុភមង្គលរបស់អ្នកដោយសប្បុរស អ្នកនឹងទទួលបានការផ្គត់ផ្គង់ដែលមិនអាចខ្វះបាន។សុភមង្គលពិតមិនអាស្រ័យលើមូលហេតុខាងក្រៅទេ។ អាងស្តុកទឹកនេះដែលត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជានិច្ចពីខាងក្នុង។ សុភមង្គលដែលតែងតែនៅជាមួយអ្នកគឺជាប្រភពដែលហូរចេញពីគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកអាចហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកនឹងជួបប្រទះនូវសុភមង្គលឥតឈប់ឈរ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបំពេញវាដោយគំនិត និងគំនិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ពីព្រោះខួរក្បាលទទេព្យាយាមស្វែងរកភាពរីករាយក្នុងការជំនួសសុភមង្គលផ្សេងៗ ហើយនេះគឺជាផ្លូវទៅកាន់កន្លែងណា។

15. ពេល​ខ្សោយ​ហើយ​ងងុយគេង កុំ​ញ៉ាំ​អី​ទាល់តែ​ឃ្លាន។អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើនបានតស៊ូមតិសម្រាប់អាហារតូចៗចំនួន 4 ក្នុងមួយថ្ងៃ ជាមួយនឹងបរិមាណកាឡូរីប្រហាក់ប្រហែលគ្នាសម្រាប់អាហារនីមួយៗ។ ជាការពិត តាមរយៈការកំណត់ការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ និងជាតិស្ករ អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីកាឡូរីច្រើនពេកនោះទេ។ អាហារដែលមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្លែ និងផ្លែឈើច្រើន ងាយរំលាយជាង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅតែមានស្ថេរភាពជាងមុន ហើយចំណង់អាហារថយចុះ។

លទ្ធផល​នៃ​ការ​នេះ​គឺ​កម្រិត​ថាមពល​សំខាន់​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ខ្ពស់​និង​មាន​ស្ថិរភាព​ព្រោះ​អ្នក​នឹង​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​តិច​លើ​រាង​កាយ​របស់​អ្នក។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ត្រេកអរភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារបែបនេះ។

16. ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលគឺមុនពេលមានជំងឺ. ថ្មីៗ​នេះ ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​គេ​រំឮក​ពី​ពាក្យ​ដែល​បាន​និយាយ​ដោយ​ទស្សនវិទូ​បុរាណ​ម្នាក់​ថា៖ "ជំងឺគួរតែត្រូវបានព្យាបាលមួយឆ្នាំមុនពេលចាប់ផ្តើមរបស់វា មិនមែនបីថ្ងៃមុនពេលស្លាប់នោះទេ។"មានប្រាជ្ញាដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងពាក្យទាំងនេះ ជាពិសេសសម្រាប់ជនជាតិរុស្ស៊ីដែលមិនចេះប្រុងប្រយ័ត្ននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ជាទូទៅនៅពេលដែលនិយាយអំពីការថែរក្សាសុខភាពរាងកាយឱ្យបានល្អវាសមហេតុផលក្នុងការនិយាយអំពីការការពារ។ ជាការពិតណាស់ ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបំផុតជាច្រើន - មហារីក និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង - អាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកជម្ងឺខ្លួនឯង។

ការជក់បារី និងការហូបចុកមិនប្រក្រតី បានធ្វើឱ្យជីវិតមនុស្សរាប់លាននាក់ខ្លី។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថា ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃរបៀបរស់នៅដែលមិនមានសុខភាពល្អ អូសបន្លាយក្នុងរយៈពេលយូរ។ ហើយនៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងររបស់ពួកគេ វាយឺតពេលទៅហើយ។ ដូច្នេះ​សូម​កុំ​បណ្តោយ​ឱ្យ​ទម្លាប់​អាក្រក់​បំផ្លាញ​សុខភាព​អ្នក​ឥឡូវ​នេះ​។ ព្យាយាមដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមិនរាប់បញ្ចូលការហួសប្រមាណទាំងអស់។ ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំមិនល្អរបស់អ្នកសម្រាប់អាហារដែលផ្តល់សុខភាព ហើយដេកជាញឹកញាប់នៅលើសាឡុងដ៏កក់ក្ដៅដើម្បីបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ។ ធ្វើ​បែប​នេះ អ្នក​នឹង​មិន​ត្រឹម​តែ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ខាង​រាង​កាយ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ។ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមគិតកាន់តែល្អអំពីខ្លួនអ្នក។

17. ប្រសិនបើអ្នកចង់មានសុខភាពល្អ ក្រោកពីតុលឿនជាងធម្មតាបន្តិច "មិនពេញចិត្ត" ។ទម្លាប់នៃការញ៉ាំមិនល្អជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់យើង នៅពេលដែលយើងត្រូវបានគេបង្ខំគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីចូលរួមជាមួយ Clean Plates Club ដោយបង្ខំយើងឱ្យញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបានបម្រើនៅលើតុ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ ការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយយើងថយចុះ ហើយតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់យើងក៏ដូចគ្នាដែរ។ នៅពេលដែលយើងពេញវ័យពេញលេញ យើងត្រូវការកាឡូរីតិចជាងមុន ដើម្បីរក្សាដំណើរការរាងកាយរបស់យើង ហើយអាហារដែលលើសចាប់ផ្តើមកកកុញនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងជាស្រទាប់ខ្លាញ់។

ចូរចាំថា ដរាបណាយើងឈប់ធំឡើង យើងចាប់ផ្តើមរីកធំឡើងភ្លាមៗ ដោយចាប់យករូបភាពខាងក្រៅនៃនំដែលចិញ្ចឹមបានល្អ។ ដំបូងក្មេងនិងរីករាយប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅអស់កម្លាំងនិងជាមួយភួងនៃជំងឺ "មិននឹកស្មានដល់" ។

ញ៉ាំបន្តិចម្តងៗ ឈប់ញ៉ាំរហូតដល់ឆ្អែត ព្យាយាមឆ្លៀតពេលទំពារអាហារដោយភាពរីករាយ នោះរាងរបស់អ្នកនឹងកាន់តែរាងស្លី ហើយសុខភាពរបស់អ្នកក៏ល្អឥតខ្ចោះ។

18. កុំគិតតែរឿងអាក្រក់ គិតតែរឿងល្អ។. ថ្មីៗនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតបានចាប់ផ្តើមសិក្សាពីសារៈសំខាន់នៃសីលធម៌ក្នុងការរក្សាកម្រិតខ្ពស់នៃសុខភាពរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់ដើម្បីរក្សាសុខភាព ហើយមិនខ្វល់ខ្វាយជានិច្ចអំពីអ្វីដែលអាចនឹងខុសចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក នោះឱកាសនៃការរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកនឹងខ្ពស់ជាងពេលដែលអ្នកគិតជានិច្ចអំពីអ្វីដែលខុសជាមួយរាងកាយរបស់អ្នក។ អ្វីដែលអាក្រក់អាចកើតឡើងចំពោះអ្នក អ្នក

តាមពិតអ្នកគឺជាមនុស្សដែលអ្នកគិតថាអ្នកជា។ ខួរក្បាល​ជា​ឧបករណ៍​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ​ដែល​អាច​ជះឥទ្ធិពល​យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​ស្ថានភាព​រាងកាយ​របស់​សារពាង្គកាយ​ទាំងមូល។ ប្រសិនបើខួរក្បាលរបស់អ្នករឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាលទ្ធផល។

19. កុំ​ស្តាប់​អ្នក​ដទៃ​ថា​គួរ​ញ៉ាំ​អ្វី យក​ល្អ​ក្នុង​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​គ្រប់​យ៉ាង​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ឥឡូវនេះ ប្រហែលជាច្រើនជាងពេលផ្សេងទៀតទៅទៀត វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីរឿង និងប្រើសុភវិនិច្ឆ័យដែលហួសសម័យនៅក្នុងរាល់ការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកធ្វើ។

សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ យើង​រស់​នៅ​ក្នុង​ពិភព​លោក​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​ការ​លាក់​ពុត ការ​សន្យា​ទទេ និង​ការ​បោក​បញ្ឆោត​ទាំង​ស្រុង។ នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី គំរូអាជីវកម្មដ៏ឈ្លានពានរបស់អាមេរិកត្រូវបានរីករាលដាល ដោយដាក់លើគំនិត និងគំនិតរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលខុសពីគាត់។ មានការចែកចាយយ៉ាងច្រើនដល់ប្រជាជនដែលងាយទទួលយកនូវគ្រឿងឧបភោគបរិភោគ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងជាដើម ដែលច្បាស់ណាស់ថាមិនល្អសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។

ទទួលបានរង្វាន់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្វីៗទាំងអស់នេះ មនុស្សដែលពេលខ្លះយើងកោតសរសើរ ផ្សព្វផ្សាយរបស់ដែលខ្លួនគេមិនដែលប៉ះពាល់។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ពួក​គេ​មិន​មាន​ចិត្ត​ចង់​បោក​បញ្ឆោត​យើង​ឲ្យ​ទិញ​វា​ទេ។

នៅពេលដែលវាមកដល់ការរំលាយអាហារ, សម្រេចចិត្តសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនូវអ្វីដែលត្រូវបរិភោគ; កុំបណ្តោយឱ្យឥទ្ធិពលទាំងនោះមកលើអ្នក ដែលផលប្រយោជន៍ខ្លួនឯងមានត្រឹមតែការញុះញង់អ្វីមួយមកលើអ្នក។ ក្រុមហ៊ុនផលិតអាហារត្រូវបានតម្រូវដោយច្បាប់ដើម្បីបញ្ចេញធាតុផ្សំនៃផលិតផលរបស់ពួកគេ ដូច្នេះយើងអាចកំណត់ថាតើយើងចង់ញ៉ាំវាឬអត់។ ក្លាយជាអ្នកអានដែលយកចិត្តទុកដាក់លើស្លាកសញ្ញាគ្រប់ប្រភេទលើផលិតផលអាហាររបស់អ្នក។

20. ផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ ការពារអ្នកពីការញ៉ាំច្រើនពេក។. ការវិវត្តន៍នៃមនុស្សជាតិប្រហែលជាមិនបានបង្រៀនមនុស្សឱ្យស្វែងរកការរីករាយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការទទួលទានអាហារដែលពិតជាល្អបំផុតសម្រាប់យើងនោះទេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងមិនទាន់បានសម្របខ្លួនពេញលេញទៅនឹងការរំលាយអាហារដែលគ្មានការឈឺចាប់នៃអាហារមួយចំនួនដែលយើងពិតជាចូលចិត្តនោះទេ។ ឧទាហរណ៍ នាងត្រូវការថាមពលយ៉ាងច្រើន ដើម្បីរំលាយសាច់ និងអាហារធ្ងន់ៗផ្សេងទៀត។ ថាមពលដូចគ្នាដែលអាចត្រូវបានដឹកនាំឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវគោលដៅស្ថាបនាច្រើនជាងការកែច្នៃផលិតផលសាមញ្ញ។ ផ្ទុយទៅវិញ បន្លែឆៅ និងផ្លែឈើទុំ ស្ទើរតែមិនអាចបរិភោគបានឡើយ។ អាហារនេះមានជាតិខ្លាញ់ទាប ងាយរំលាយ និងមានសារធាតុសំខាន់ៗជាច្រើនដែលអាចបំប្លែងទៅជាថាមពលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

21. រៀនញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក។ជារឿយៗយើងចំណាយពេលច្រើនដើម្បីរៀនពីរបៀបដែលម៉ាស៊ីនផ្សេងៗដំណើរការ និងការថែទាំដែលពួកគេត្រូវការ ដើម្បីរក្សាវាឱ្យដំណើរការល្អ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលវាមកដល់រាងកាយរបស់យើង - នោះគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏សំខាន់បំផុតរបស់យើង - យើងយកចិត្តទុកដាក់ដោយធ្វេសប្រហែសចំពោះតម្រូវការរបស់វា។ ប៉ុន្តែដូចដែលពួកគេនិយាយ វាមិនដែលយឺតពេលក្នុងការរៀននោះទេ។ មានសៀវភៅរាប់រយក្បាលនៅលើប្រធានបទ។ រៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីខ្លួនអ្នក ថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក ហើយវានឹងចាប់ផ្តើមថែរក្សាអ្នកភ្លាមៗ។

22. កុំប្រញាប់ប្រញាល់ព្យាបាល ព្យាយាមកម្ចាត់មូលហេតុនៃជំងឺ. ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សូមចាំថាជំងឺរបស់យើងជាច្រើនដែលមានថ្នាំគ្មានវេជ្ជបញ្ជារាប់ពាន់គឺបណ្តាលមកពីមូលហេតុដែលយើងខ្លួនឯងអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ការឈឺក្បាល ការរំលាយអាហារ ការឈឺសាច់ដុំ ការភ្លេចភ្លាំង និងជំងឺស្រដៀងគ្នានេះ គឺជាសញ្ញាបង្ហាញថា អ្នកកំពុងធ្វេសប្រហែសចំពោះតម្រូវការរបស់រាងកាយ ឬបញ្ហាខួរក្បាល។

សូមចាំថា ប្រហែលជាអ្នកបោះបង់ដំណោះស្រាយនៃកិច្ចការលំបាកមួយចំនួនរហូតដល់ពេលក្រោយ ហើយនេះបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងរបស់អ្នក។ សួរខ្លួនឯងថាតើរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាលំនឹង និងថាមពលដែរឬទេ។ ដូចនៅក្នុងអាជីវកម្មណាមួយ វាជាការសំខាន់ក្នុងការព្យាយាមស្វែងយល់ពីប្រភពនៃបញ្ហារបស់អ្នក និងធ្វើការលុបបំបាត់ពួកគេ។ តាមរយៈការធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រំភើប និងថាមពល ដើម្បីបន្តសម្រេចជោគវាសនាខ្ពស់របស់អ្នក។

23. ការមើលទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នកជួយអ្នកជៀសវាងបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។. ឥឡូវនេះ យើងទើបតែចាប់ផ្តើមដឹងពីផលប៉ះពាល់ដ៏ឆ្ងាយនៃរបបអាហារសម្រាប់សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់យើង។ ប៉ុន្តែ​យើង​ដឹង​រួច​ហើយ​ថា​អាហារ​ណា​ល្អ​សម្រាប់​យើង ហើយ​អាហារ​ណា​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់។ ប៉ុន្តែជារឿយៗយើងមិនអើពើនឹងចំណេះដឹងនេះ ដោយចូលចិត្តបណ្តោយខ្លួនយើងនៅក្នុងការសប្បាយបន្តិចបន្តួចនៃអាហារ និងភេសជ្ជៈនៅថ្ងៃនេះ ជាជាងលទ្ធផលអវិជ្ជមាននៅថ្ងៃស្អែក។ ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហាររបស់អ្នក អ្នកអាចជៀសវាងបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនឆ្នាំខាងមុខ។

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យជៀសវាងបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន ជាតិអាល់កុល និងជាតិស្ករ ដោយទទួលទានអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ទាប ប៉ុន្តែសម្បូរដោយបន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដំឡូង និងផ្លែឈើ។ ពួកគេក៏បានណែនាំផងដែរឱ្យញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃច្រើន ដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ នំប៉័ងទាំងមូល និងផ្លែឈើ និងបន្លែដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ដូចជា asparagus ការ៉ុត សណ្តែកបៃតង ក្រូច និងផ្លែស្ត្របឺរី។

24. កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារកែច្នៃដែលមានជាតិស្ករចម្រាញ់។មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃជំងឺទាក់ទងនឹងអាហារគឺការញ៉ាំច្រើនពេក។ របបអាហារគឺជាផ្នែកមួយក្នុងចំណោមផ្នែកទាំងនោះដែល "តិច" មានន័យថា "ប្រសើរជាង" ។ នេះជាការពិតជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីអាហារដែលមានជាតិស្ករចម្រាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចបោះបង់ស្ករគ្រាប់ទាំងស្រុងបាន យ៉ាងហោចណាស់កំណត់ការទទួលទានរបស់អ្នកត្រឹមមួយ ឬពីរគ្រាប់ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងឆាប់ស៊ាំទៅនឹងកម្រិតអប្បបរមាបែបនេះ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរធ្វើបង្អែមដែលមានជាតិស្ករចម្រាញ់ជាផ្នែកអចិន្ត្រៃយ៍នៃរបបអាហាររបស់អ្នកនោះទេ។ សូមចងចាំថា បរិមាណជាតិស្ករខ្ពស់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក "ធ្វើឱ្យឈាម" ទៅជាអាស៊ីត និងកាត់បន្ថយភាពស៊ាំនៃរាងកាយទាំងមូល។

25. ការសំរាកលំហែដ៏ល្អគឺការធូរស្បើយ ហើយពេលវេលាក៏ជាសះស្បើយដែរ។. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមានន័យថាអ្នកអាចព្រងើយកន្តើយនឹងបញ្ហារាងកាយរបស់អ្នកបានទេ។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយបានកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក អ្នកគួរតែព្យាយាមស្វែងយល់ឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចព្យាយាមកែតម្រូវស្ថានភាពបាន។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះយើងមានអារម្មណ៍តានតឹង និងឈឺខ្លាំង។ វាហាក់ដូចជាក្បាលហៀបនឹងបែក ហើយក្រពះមានប្រតិកម្មយ៉ាងឈឺចាប់ចំពោះអាហារសាមញ្ញបំផុត។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត​ការ​ឈឺ​ខ្នង​ហាក់​ដូច​ជា​មិន​ចេះ​រសាយ​ចិត្ត។ មូលហេតុនៃការទាំងអស់នេះអាចជាការងារហួសប្រមាណធម្មតា ការព្យាបាលគឺជាការសម្រាកដ៏សាមញ្ញ និងល្បីល្បាញ។

អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ពេលបន្តិចទៀតនេះ ដើម្បីសម្រាក និងគិតអំពីរឿងដែលរីករាយជាពិសេសសម្រាប់អ្នក។ ពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃនៃការសប្បាយដោយមិនខ្វល់អាចធ្វើអព្ភូតហេតុសម្រាប់បញ្ហាទាំងនោះដែលសង្កត់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង ហើយស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំង និងថាមពលដែលអ្នកគិតថាអ្នកបានបាត់បង់ទាំងស្រុង។

26. ខិតខំបង្កើតបន្ថែមទៀតមិនមែនបំផ្លាញទេ។ក្នុងសកម្មភាពបែបណាក៏ដោយ ក្នុងអាជីពណាក៏ដោយ ក្នុងមុខរបរ ឬវិជ្ជាជីវៈណាមួយ វាត្រូវការជំនាញ ចំណេះដឹង និងការតស៊ូច្រើន ដើម្បីបង្កើតរបស់ដែលមានតម្លៃ ជាជាងបំផ្លាញអ្វីដែលអ្នកដទៃបានបង្កើត។ ភាពស្រមើស្រមៃ និងសិល្បៈហត្ថកម្មដែលទាមទារដើម្បីបង្កើតស្នាដៃសិល្បៈត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសម្ភារៈសាមញ្ញ និងមានតម្លៃសមរម្យ។ ពួកគេតែងតែសមនឹងទទួលបានរង្វាន់ធំជាងការងារដែលគ្មានជំនាញនោះ (មានកម្លាំង - មិនត្រូវការគំនិតទេ) ដោយមានជំនួយពីការបង្កើតត្រូវបានបំផ្លាញ។ ព្យាយាមធ្វើជាអ្នកសាងសង់ និងអ្នកបង្កើតជានិច្ច និងមិនជាអ្នកបំផ្លាញទាំងវត្ថុសម្ភារៈ និងគំនិតរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ ក្នុងករណីភាគច្រើន វានិយាយអំពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ បង្កើតទម្លាប់ស្វែងរកគំនិតស្ថាបនា និងច្នៃប្រឌិត វិធីថ្មី រៀនពីរបៀបធ្វើរឿងចាស់ និងថ្មី ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកកសាងសុខភាព និងជោគវាសនារបស់អ្នក។

27. ប្រសិនបើអ្នកមិនឈ្នះទេ ចូរញញឹម។ភាពក្លាហានរបស់មនុស្សគឺជាអ្វីដែល Ernest Hemingway ហៅថា "ព្រះគុណនៅក្រោមភាពតានតឹង" ។ ជីវិតមនុស្សច្រើនតែស្រដៀងនឹងល្បែង។ ប្រសិនបើអ្នកអាចបង្ហាញពីស្មារតីប្រកួតប្រជែងខ្ពស់របស់អ្នកនៅពេលប្រឈមមុខនឹងការបរាជ័យ នោះអ្នកបានបោះជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការទទួលបានការគោរពពីគូប្រជែងរបស់អ្នក ហើយបានរៀបចំសម្រាប់ជ័យជម្នះបន្ទាប់។ ក្នុងករណីបរាជ័យ អ្នកមិនគួរប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនអ្នក និងស្ថានការណ៍ដោយសោកនាដកម្មបែបនេះឡើយ ដើម្បីកុំឱ្យញញឹម និងអបអរសាទរដោយស្មោះចំពោះអ្នកដែលបានឈ្នះជាបណ្តោះអាសន្នលើអ្នក។ សូមជូនពរឱ្យគាត់មានសុខភាពល្អ បន្ទាប់មកផ្តោតលើការពង្រឹងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកប្រាកដជាជោគជ័យ។

28. រកមើលមូលហេតុនៃជម្ងឺមិនមែនអ្នកដែលមានទោសជឿលើការព្យាបាលរបស់អ្នក។

ថាមពលនៃខួរក្បាលរបស់យើងពិតជាមិនគួរឱ្យជឿ។ វាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើរាងកាយរបស់យើង ដែលវាជាការអនុវត្តស្តង់ដារនៅពេលធ្វើតេស្តថ្នាំថ្មីដើម្បីផ្តល់ថ្នាំ placebos ដែលគេហៅថា (នោះគឺសារធាតុគ្មានគ្រោះថ្នាក់ ឬទឹកធម្មតាដែលក្លែងធ្វើជាថ្នាំតាមការស្នើសុំ) ដល់ក្រុមត្រួតពិនិត្យអ្នកជំងឺ។

ប្រសិនបើខួរក្បាលគិតថារាងកាយកំពុងទទួលបានថ្នាំដែលមានប្រយោជន៍នោះ អ្នកជំងឺទាំងនោះដែលប្រើថ្នាំ placebo អាចជួបប្រទះនឹងការជាសះស្បើយដូចគ្នាទៅនឹងអ្នកដែលប្រើថ្នាំពិតប្រាកដដែរ។

ប្រើចំណេះដឹងអំពីរបៀបដែលមនសិការប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ រួមបញ្ចូលគ្នានូវរបបសកម្មភាពរាងកាយជាមួយនឹងទស្សនវិស័យវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើអ្នកចាត់វិធានការត្រឹមត្រូវដើម្បីរក្សាសុខភាពក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក នោះអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង ដែលមានន័យថាអ្នកនឹងកាន់តែមានសកម្មភាពលើរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ លទ្ធផលគឺការរួបរួមបំពេញបន្ថែមនៃសុខភាពផ្លូវកាយ និងខាងវិញ្ញាណ។ តំបន់មួយនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីតំបន់មួយទៀត។

ប្រសិនបើខួរក្បាលគិតថារាងកាយកំពុងទទួលបានថ្នាំដែលមានប្រយោជន៍ នោះអ្នកដែលប្រើថ្នាំ placebo អាចជួបប្រទះនឹងការជាសះស្បើយដូចគ្នាទៅនឹងអ្នកដែលប្រើថ្នាំពិតប្រាកដដែរ។

យល់ហើយអ្នកអាន វាមិនអាចទៅរួចទេដែលដើម្បីឱ្យមានរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់រយៈពេលយូរដោយគ្មានស្មារតីដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងវា។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការថែរក្សាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។ រៀនជំនួសការងាររាងកាយ ឬការងារផ្សេងទៀតជាមួយនឹងការសម្រាកឱ្យបានញឹកញាប់ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តជាមួយសកម្មភាពរាងកាយ ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងការសម្រាក និងសម្រាក និងអាហារជាមួយនឹងការតមអាហារ។ ត្រូវប្រាកដថាបញ្ចូលគ្នានូវភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់អ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងការលេងសើចដែលមានសុខភាពល្អ និងស្នាមញញឹមដោយស្មោះ - នេះគឺជាគន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនរបស់អ្នក និងផ្លូវទៅកាន់ភាពជោគជ័យនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។

ពីសៀវភៅ Canon of Medicine អ្នកនិពន្ធ Abu Ali ibn Sina

នៅលើឥទ្ធិពលនៃខ្យល់ជុំវិញនៅលើរាងកាយ ខ្យល់គឺជាធាតុមួយ [ផ្នែក] នៃរាងកាយរបស់យើង និង pneuma របស់យើង។ ថ្វីត្បិតតែខ្យល់ជាធាតុមួយនៃរាងកាយ និងសួតរបស់យើងក៏ដោយ វាគឺជាការពង្រឹងដែលកើតឡើងចំពោះជំងឺរលាកសួត ហើយបណ្តាលឱ្យវាប្រសើរឡើងមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ

ពីសៀវភៅ NOTHING ORDINARY ដោយ Dan Millman

ពីសៀវភៅ Bioenergy Textbook អ្នកនិពន្ធ លោក Sergei Petrovich Rozov

អន្តរកម្មថាមពលជាមួយវត្ថុនៃបរិស្ថាន ផលិតផលអាហារគឺជាវត្ថុខ្លាំងបំផុតនៃអន្តរកម្មថាមពល ចូរយើងព្យាយាមធ្វើការជាមួយឥទ្ធិពលដែលមកពីបរិស្ថាន។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម ចូរយើងយកវត្ថុដែលរាងកាយរបស់យើង។

ពីសៀវភៅម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ អ្នកនិពន្ធ Olga Schumacher

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការម៉ាស្សាលើការរំលាយអាហារ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការម៉ាស្សាមានឥទ្ធិពលជន៍លើដំណើរការ redox ។ នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការនោម, ការបញ្ចេញអ៊ុយ, អាស៊ីតអ៊ុយរិក, creatine និង creatinine កើនឡើង។

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ ចលនានៃក្តីស្រលាញ់៖ បុរស និងស្ត្រី អ្នកនិពន្ធ Vladimir Vasilievich Zhikarentsev

វិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន បុរសគឺបញ្ឈរ ស្ត្រីជាផ្ដេក។ នៅ​ពេល​បុរស​និង​ស្ត្រី​នៅ​ជាមួយ​គ្នា ពួកគេ​បង្កើត​ជា Whole ឈើ​ឆ្កាង​គឺ​បូក។ បូក​សរុប​និង​បន្ថែម ដូច្នេះ​វា​ជា​វិជ្ជមាន។ ចំនួនគត់គឺវិជ្ជមានព្រោះវាតែងតែគុណ។ ទាំងមូលគឺវិជ្ជមាន

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនៃភាពមិនចុះសម្រុងផ្លូវភេទក្នុងគ្រួសារ អ្នកនិពន្ធ Stanislav Kratochvil

6. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាវិជ្ជមាន និងការបង្ក្រាបអារម្មណ៍ឈ្លានពាន

ពីសៀវភៅ វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការកែលម្អចក្ខុវិស័យ។ សម្រាប់អ្នកធ្វើការលើកុំព្យូទ័រ ដោយ Doris Schneider

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃលំហាត់ទាំងពីរ ពួកគេសម្រាកសាច់ដុំ intraocular និង periocular ។ បំបាត់ភាពតានតឹងភ្នែក និងធ្វើឱ្យពួកវាផ្លាស់ទី។ ការដកដង្ហើមក្លាយជាជ្រៅនិងឥតគិតថ្លៃ។ ឆ្អឹងខ្នងកាន់តែមានភាពបត់បែន បង្ហាញប្រភេទទន់

ពីសៀវភៅជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ បរិភោគដើម្បីរស់នៅ អ្នកនិពន្ធ Tatyana Leontievna Ryzhova

ពីសៀវភៅ Golden Rules of Cleansing and Fasting អ្នកនិពន្ធ Gennady Petrovich Malakhov

ជំពូកទី 15 ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការតមអាហារលើមនុស្សម្នាក់ Yu. Nikolaev គឺជាមនុស្សដំបូងគេក្នុងពិភពលោកដែលប្រើការតមអាហារក្នុងកម្រិតមួយសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ដូចដែលការអនុវត្តបានបង្ហាញ ភាពអត់ឃ្លានបានជំរុញយ៉ាងខ្លាំងដល់សមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត និងការច្នៃប្រឌិតរបស់មនុស្ស។ ឃ្លានធំទូលាយ

ពីសៀវភៅសរីរវិទ្យាធម្មតា។ អ្នកនិពន្ធ Nikolai Alexandrovich Agadzhanyan

ពីសៀវភៅ The Adventures of Another Boy ។ Autism និងច្រើនទៀត អ្នកនិពន្ធ Elizaveta Zavarzina-Mammy

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ វិធីធ្វើអោយភ្នែកប្រសើរឡើងពេលអ្នកលើស... អ្នកនិពន្ធ Gennady Mikhailovich Kibardin

ពីសៀវភៅ Longevity Calendar យោងទៅតាម Bolotov សម្រាប់ឆ្នាំ 2015 អ្នកនិពន្ធ លោក Boris Vasilievich Bolotov

ការយល់ឃើញអំពីពិភពលោក ដំណើរការនៃការមើលឃើញមនុស្សជុំវិញពិភពលោកមានបីដំណាក់កាលបន្តបន្ទាប់គ្នាគឺ អារម្មណ៍ ការជ្រើសរើស និងការយល់ឃើញ។ ហើយទោះបីជាដំណាក់កាលទាំងនេះនៅក្នុងមនុស្សកើតឡើងស្ទើរតែភ្លាមៗក៏ដោយ ការដឹងពីខ្លឹមសារនៃដំណើរការដែលកើតឡើងនៅដំណាក់កាលនីមួយៗជួយឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីរបៀប

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ Encyclopedia of Essential Oils អ្នកនិពន្ធ Elena Yurievna Tumanova

7 កក្កដា Visual perception ការយល់ឃើញរបស់មនុស្សគឺតែងតែជាបីវិមាត្រ។ មនុស្សជាច្រើនយល់ច្រឡំថាការយល់ឃើញនៃរូបភាពដែលមើលឃើញដោយមានជំនួយពីភ្នែកត្រូវបានអនុវត្តទៅតាមច្បាប់នៃអុបទិកពីរវិមាត្រ ពោលគឺរូបភាពដែលមើលឃើញដោយភ្នែកតែមួយគឺតែងតែ

ពីសៀវភៅរបស់អ្នកនិពន្ធ

ថ្ងៃទី 9 ខែកក្កដា ការយល់ឃើញនៃសូរសព្ទតាមរបៀបដូចគ្នា សរីរាង្គនៃការស្តាប់មិនបែងចែករូបភាពសំឡេងពីរវិមាត្រទេ ប៉ុន្តែជារូបភាពបីវិមាត្រ។ នោះហើយជាភាពស្រស់ស្អាតនៃឧបករណ៍ស្តាប់។ រូបភាពសំឡេងបីវិមាត្រនៅក្នុង auricles ត្រូវបានបំប្លែងជាលើកដំបូងទៅជាទម្រង់បំលាស់ ដែលត្រូវបានដាក់នៅទូទាំង

ជំរាបសួរអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់អបអរសាទរអ្នកនៅឆ្នាំថ្មីហើយសូមជូនពរអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងឆ្នាំខាងមុខនេះ។ ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ គន្លឹះទាំង ១០ អំពីរបៀបរៀនគិតវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើម។ អ្នកមិនចាំបាច់ជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យ transurfing, Esotericism ដើម្បីអាចតាមដានយ៉ាងច្បាស់នូវគំរូរវាងរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់គិត, អ្វីដែលគាត់គិត, អ្វីដែលគាត់និយាយអំពី និងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់គាត់ (សរីរវិទ្យា, ចិត្តសាស្ត្រ- អារម្មណ៍ សម្ភារៈ ហិរញ្ញវត្ថុ។ល។)។ នោះគឺវាប្រែថាប្រសិនបើយើងរៀបចំអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាប្រព័ន្ធដែលគំនិតរបស់យើងកំណត់វាជាមុន (ស្ថានភាពនេះ) និងមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ (ទាំងមធ្យមនិងភ្លាមៗ) លើជីវិតរបស់យើង។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ៖ យើងមានអ្វីដែលគំនិតរបស់យើងបាននាំយើងទៅ (អវិជ្ជមាន - ទៅអវិជ្ជមានហើយតាមនោះវិជ្ជមាន - ទៅវិជ្ជមាន) ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគិតវិជ្ជមានជានិច្ច។ ហើយត្រូវរៀនដោយរបៀបណា? យ៉ាងណាមិញ មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែជាអ្នកមានសុទិដ្ឋិនិយម និងជឿជាក់តាំងពីកំណើតនោះទេ។

ហើយ​អ្នក​ដែល​មាន​បែប​នេះ ដោយ​គិត​ពី​ភាព​ពិត​នៃ​ជីវិត​របស់​យើង ផ្លាស់​ប្តូរ​ទស្សនៈ​ជីវិត​របស់​ពួក​គេ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​ទៅ​ជា​អ្នក​ដែល​ផ្ទុយ​ស្រឡះ។ យើងសង្ឃឹមថាអត្ថបទនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ។ ដូច្នេះ តើ​អ្នក​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​ហើយ​ឬ​នៅ​សម្រាប់​ការ​គិត​វិជ្ជមាន និង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ដូច​គ្នា​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក? បន្ទាប់មក - តោះទៅ!

ហេតុអ្វីចាំបាច់រៀនគិតវិជ្ជមាន និងរស់នៅ?

ឆ្លើយសំណួរនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ហើយនេះនឹងក្លាយជាការលើកទឹកចិត្តដំបូង ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុតមួយ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។ តើអ្វីសំខាន់សម្រាប់អ្នក? យ៉ាងណាមិញ មនុស្សគ្រប់រូបមានអាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួន គោលដៅក្នុងជីវិត។ មាននរណាម្នាក់ចង់បានរបស់ល្អ (ដោយមិនគិតពីអ្វីដែលគាត់ចាត់ទុកថាបែបនេះ) សម្រាប់ខ្លួនគាត់ អ្នកដទៃ - សម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេ អ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេជាដើម។ ប៉ុន្តែ​បើ​គ្មាន​ការ​គិត​វិជ្ជមាន នេះ​ទំនង​ជា​មិន​អាច​សម្រេច​បាន​ឡើយ។

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​កត់​សម្គាល់​ទេ​ថា មនុស្ស​ជោគជ័យ​កម្រ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​នឹង​រឿង​តូចតាច​ផ្សេងៗ​ដែល​រំខាន​ចិត្ត​ទេ?

ពួកគេផ្តោតលើគោលដៅរបស់ពួកគេ ហើយមិនដែលត្អូញត្អែរអំពីកាលៈទេសៈដែលបានអភិវឌ្ឍនោះទេ។ ហើយ 90% នៃពួកគេតែងតែមើលទៅដោយសុទិដ្ឋិនិយមចំពោះពិភពលោកជុំវិញពួកគេ។ អ្នក​ដែល​ធ្លាប់​ឈ្លក់​វង្វេង​នឹង​បញ្ហា​ដែល​រំខាន តម្រៀប​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ចេញ​បន្តិច​ម្តងៗ (តើ​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អ្វី​ដែល​មាន​ឥទ្ធិពល​លើ​វា​ជាដើម) កម្រ​សម្រេច​បាន​ជោគជ័យ​ក្នុង​អាជីវកម្ម​ណាស់។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកនិយមឥតខ្ចោះ។ ពួកគេអាចបំពេញភារកិច្ចតែមួយបានល្អឥតខ្ចោះ ដោយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ និងថាមពលទាំងអស់របស់ពួកគេមកលើពួកគេ ប៉ុន្តែពួកគេមិនមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ពួកគេជាប្រព័ន្ធនោះទេ។

នោះគឺទាំងនេះគឺជាអ្នកសំដែងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ប៉ុន្តែមិនមែនជាអ្នកដឹកនាំ (រួមទាំងជោគវាសនា និងជីវិតរបស់ពួកគេផ្ទាល់) ដែលមានច្រើននៃ trifles បែបនេះ ហើយអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេម្នាក់ៗ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដើម្បីអាចជ្រើសរើសអ្វីបាន។ ពិតជាមានន័យ និង "ទម្ងន់"!

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន! ហេតុអ្វីចាំបាច់រៀនគិតវិជ្ជមាន និងរស់នៅ? បើគ្មាននេះទេ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រេចគោលដៅធំៗ។ ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានរបស់អ្នក មិនត្រូវប្រោះវាលើរឿងតូចតាចដែលរំខានរាប់សិបនោះទេ គ្រាន់តែកុំព្យួរលើពួកគេ។ ការបញ្ចេញមតិដ៏ភ្លឺស្វាង និងល្អសមរម្យនៅទីនេះ៖ "ឆ្កែព្រុស - ចរបន្តទៅមុខទៀត!"

ហើយរឿងមួយទៀត៖ គំនិតរបស់យើងគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃសកម្មភាព ម្នាក់ៗដោយគ្មានករណីលើកលែង។ ហើយ​បើ​គ្មាន​ការ​គិត​វិជ្ជមាន​ទេ ជីវិត​វិជ្ជមាន​ដែល​មាន​គុណភាព​ខ្ពស់ (គ្រប់​ន័យ) នឹង​មិន​ដំណើរការ​ទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវសម្រេចបាននូវលទ្ធផលផ្ទុយស្រឡះ! ក្នុងករណីនេះ គន្លឹះជាក់ស្តែងខាងក្រោមនឹងមានប្រយោជន៍។

គន្លឹះសំខាន់ៗចំនួន 10 អំពីរបៀបរៀនគិតវិជ្ជមានជានិច្ច

នៅលើប្លក់យើងបានពិចារណាប្រធានបទរួចហើយ៖ ។ អត្ថបទនេះមានគន្លឹះសំខាន់ៗ ប្រហែលជាពួកគេក៏នឹងជួយអ្នកឱ្យដើរតាមរបៀបត្រឹមត្រូវផងដែរ។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ មិនត្រឹមតែរៀនគិតវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរស់នៅដោយវិជ្ជមានទៀតផង។

1 កុំរង់ចាំភាពវិជ្ជមានពីខាងក្រៅបង្កើតវាដោយខ្លួនឯង។ កុំពឹងផ្អែកលើសំណាងចៃដន្យ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យវារកឃើញអ្នក - នោះជាសារសំខាន់។ តើអ្នកចង់ឃើញពិភពលោកកាន់តែប្រសើរទេ? ចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនអ្នក។ វានឹងមិនងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងអាចរីករាយជាមួយនឹងលទ្ធផលទាំងស្រុង។ សួរខ្លួនអ្នកថា "តើខ្ញុំបានធ្វើអ្វីខ្លះនៅថ្ងៃនេះដើម្បីកែលម្អជីវិតរបស់ខ្ញុំ?" នៅពេលឆ្លើយសំណួរនេះ សូមធ្វើតាមអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ពួកគេនឹងជម្រុញ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន - អ្នកកំពុងដើរលើផ្លូវត្រូវ។ ភាពអវិជ្ជមានគឺជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវស្វែងរកជម្រើស ធ្វើការ កសាងជោគវាសនាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងមិនពឹងផ្អែកលើអ្នកខាងក្រៅ។

2 កម្ចាត់លើស។ មនុស្សជាច្រើនត្រូវបាន "ទាញទៅបាត" ដោយបន្ទុកពីអតីតកាល។ កម្ចាត់វា។ បោះបង់​ចោល​អនុស្សាវរីយ៍​អាក្រក់ ឈប់​ខឹង ហើយ​កាន់​អំនួត​នឹង​អ្នក​ដែល​ធ្លាប់​ធ្វើ​បាប​អ្នក ឬ​ធ្វើ​អ្វី​អាក្រក់។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតអំពីមនុស្សទាំងនេះនៅពេលនេះ។ ចងចាំ៖ អ្វី​ដែល​កាល​នោះ​បាន​បាត់​បង់​ភាព​ពាក់ព័ន្ធ​ជា​រៀង​រហូត។ សូមកុំឱ្យវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកឥឡូវនេះ។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានត្រូវការថាមពលច្រើន ហើយលួចពេលវេលារបស់អ្នក។ ហើយទាំងអស់នេះអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ កុំរស់នៅក្នុងអតីតកាល ប៉ុន្តែសូមឱ្យពេលវេលាល្អៗពីវាផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់អ្នក ហើយផ្តល់កម្លាំងឱ្យអ្នកសម្រាប់សមិទ្ធិផលធំៗ។

3 ជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង។ មិន​ថា​បញ្ហា​អ្វី! ចងចាំ៖ អ្នក​ជា​អ្នក​ដែល​អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​ជា​អ្នក​មិន​មែន​អ្នក​ដទៃ​គិត​ថា​អ្នក​ជា​អ្នក​នោះ​ទេ។ បើ​ទោះ​ជា​គេ​ប្រាប់​ថា​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​មាន​ក្នុង​ចិត្ត​មិន​អាច​ទៅ​រួច​ក៏​មិន​ត្រូវ​ចុះ​ចាញ់! យ៉ាងណាមិញវាមិនអាចទៅរួចទេនៅក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេមិនមែននៅក្នុងរបស់អ្នកទេ។ ដូច្នេះសូមឱ្យវាជាបញ្ហារបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍តែមួយគត់៖ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើវា ហើយមិនជឿលើភាពជោគជ័យរបស់ពួកគេ អ្នកបានចាប់ផ្តើមឆ្ពោះទៅរកវារួចហើយ!

4 ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានតែប៉ុណ្ណោះ។ វាដូចជាកម្មវិធីមួយដែលអ្នកអាចសរសេរចូលទៅក្នុង subconscious របស់អ្នក ហើយប្រើក្នុងកម្រិតដូចគ្នានៅពេលត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះហើយ ភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីគេងលក់ស្រួល អ្នកមិនគួរខ្ជិលរំលឹកខ្លួនឯងថា “ខ្ញុំឆ្លាត និងស្រស់ស្អាត ខ្ញុំពោរពេញដោយកម្លាំង និងថាមពលដើម្បីសម្រេចផែនការរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមានចំណេះដឹង និងជំនាញចាំបាច់សម្រាប់។ នេះ និងអ្វីដែលខ្ញុំមិនមាននៅពេលនេះ ខ្ញុំអាចរកបាននៅពេលដែលខ្ញុំពិតជាត្រូវការវា គ្រប់កាលៈទេសៈទាំងអស់រួមចំណែកដល់ភាពជោគជ័យរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំផ្ទាល់បានព្យាយាមធ្វើវា។ កុំកំណត់ការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក! "ការសរសេរកម្មវិធី" ជាប្រព័ន្ធជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាអាគុយម៉ង់ដ៏មានឥទ្ធិពលនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកនៅក្នុង "ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយកាលៈទេសៈ" ។

5 អរគុណពិភពលោក និងខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ ចំពោះអ្វីដែលអ្នកមាន។ អារម្មណ៍វិជ្ជមាន អាកប្បកិរិយានៅពេលព្រឹក និងការដឹងគុណជាកាតព្វកិច្ចនៅពេលល្ងាច នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ បើគ្មានការរៀនឱ្យតម្លៃទេ អ្នកនឹងមិនអាចដឹងពីសារៈសំខាន់ពិតនៃអ្វី និងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក ដែលមានន័យថាអ្នកនឹងតូចតាចជានិច្ច។ សុភមង្គលមិនអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងវដ្តនេះទេ។ អ្នកដែលចេះត្រេកត្រអាល រមែងទទួលបានផលច្រើនជាង។ យ៉ាងណាមិញស្ថានភាពនៃសុភមង្គលគឺអរូបីណាស់។ មើលជីវិតជាទ្រូងកំណប់ពោរពេញដោយភាពអស្ចារ្យ។

6 ផ្តោតលើលក្ខណៈពិសេស និងអត្ថប្រយោជន៍របស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សជាច្រើនផ្តោតលើដែនកំណត់របស់ពួកគេ។ ហើយនេះគឺខុសជាមូលដ្ឋាន។ “ខ្ញុំ​មិន​មាន​ដើម​ទុន​ចាប់​ផ្តើម​អាជីវកម្ម​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ទេ។ ខ្ញុំមិនមានពេលដើម្បីរៀនជំនាញថ្មីទេ។ ខ្ញុំ​អត់​មាន​ឱកាស… ខ្ញុំ​អត់​មាន…» ។ ឈប់! សូមក្រឡេកមើលអ្វីដែលអ្នកមានហើយឥឡូវនេះអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើអ្នកមានប៉ុន្មាន។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានជោគជ័យ។

7 ជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានវិជ្ជមាន។ នាងគឺជាប្រភពនៃទ្រព្យសម្បត្តិ។ តើអ្នកឃើញតែអវិជ្ជមានមួយនៅជុំវិញទេ? ដូច្នេះអ្នកគ្រាន់តែមិនមើលទៅទីនោះ។ នៅលើពិភពលោកមានទាំងពីរ។ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ទទួល​គឺ​គ្រាន់​តែ​ជា​ជម្រើស​ដឹង​ខ្លួន​របស់​អ្នក​ប៉ុណ្ណោះ។ មិនជឿ? វាងាយស្រួលក្នុងការត្រួតពិនិត្យ។ ឈប់ជាវពីក្រុមនៅក្នុងបណ្តាញសង្គម នៅក្នុងការពិភាក្សានៃការបោះពុម្ពផ្សាយដែលអ្នកតែងតែចូលរួមដោយហិង្សា និងអារម្មណ៍។ នេះគឺជាជំហានដំបូង មួយក្នុងចំណោមមួយរយ។ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងឃើញពីពេលវេលាដែលអ្នកបានដោះលែង ហើយតើអ្នកបានសន្សំចិត្តទុកប៉ុន្មានដោយការបញ្ឈប់ជម្លោះដែលមិនចាំបាច់ជាមួយមនុស្សចម្លែក។

8 កុំអោយការភ័យខ្លាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ តើ​អ្នក​ចង់​ចាប់​ផ្តើម​អ្វី​ដែល​ថ្មី​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​បាន​សុបិន​ជា​យូរ​មក​ហើយ​ដែរ​ឬ​ទេ? គិតថាអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ? ហើយអ្នកពិតជាត្រឹមត្រូវ! ប៉ុន្តែមិនមែនដោយសារតែអ្នកអសមត្ថភាពក្នុងរឿងនេះ ឬកាលៈទេសៈអាចប្រែជាខុសនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែអ្នកបានកំណត់លទ្ធផលជាមុន សូម្បីតែមុនពេលចាប់ផ្តើមក៏ដោយ! ប្រហែលជាអ្នកមានភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងថាអ្វីៗនឹងដំណើរការសម្រាប់អ្នក ហើយអ្វីៗនឹងស្ថិតក្នុងវិធីល្អបំផុត? ហើយនៅទីនេះអ្នកពិតជាត្រឹមត្រូវ! តើអ្នកទទួលបានចំណុចសំខាន់ទេ? តើអ្នកគិតថាអ្នកអាចធ្វើវាបានឬផ្ទុយទៅវិញអ្នកនឹងមិនជោគជ័យទេ - អ្នកនិយាយត្រូវក្នុងករណីទាំងពីរ។ ហើយមានតែអ្នកទេដែលអាចសម្រេចចិត្តថាតើវានឹងទៅជាយ៉ាងណានៅក្នុងការពិត។

9 ញញឹមឲ្យបានញឹកញាប់ និងចំណាយពេលច្រើនក្នុងក្រុមមនុស្សជោគជ័យដែលមានគំនិតវិជ្ជមាន។ រក្សាអារម្មណ៍ល្អគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ។ ហើយការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់គឺជាចលនាប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងដ៏អស្ចារ្យមួយ ហើយប្រសិនបើវាកើតឡើងជាមួយមនុស្សទាំងនោះដែលអាចបង្រៀនអ្នកនូវអ្វីមួយដែលអ្នកត្រូវការ ឬគ្រាន់តែកំណត់អ្នកនៅលើ "រលក" ត្រឹមត្រូវនោះ ជាទូទៅនេះគឺស្រស់ស្អាត។

10 កុំភ្លេចអំពីការទទួលខុសត្រូវ។ សម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នក សម្រាប់មនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នក សម្រាប់អ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្បែរអ្នក។ ប៉ុន្តែ សូម​ឲ្យ​វា​ជា​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ឥត​ឈប់ឈរ​សម្រាប់​អ្នក ហើយ​មិន​មែន​ជា​បន្ទុក​ធ្ងន់​នោះ​ទេ។ នេះគឺជាភាពខុសគ្នាជាមូលដ្ឋាន!

ហើយ​ក៏​ត្រូវ​រក្សា​សុខភាព​ឱ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ (​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ ចូល​លេង​កីឡា​) ញ៉ាំ​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ ខិតខំ​ស្វែងរក​ចំណេះដឹង​ថ្មី ធ្វើការ​លើ​ខ្លួនឯង ។ ទាំង​អស់​នេះ​ជា​គោលការណ៍​គ្រឹះ​ដែល​មនុស្ស​ជោគជ័យ​ប្រកាន់​ខ្ជាប់។

ភាពជោគជ័យ មិនចាំបាច់មានកេរ្តិ៍ឈ្មោះ ប្រជាប្រិយភាព ការទទួលស្គាល់ ការកើនឡើងវិលមុខក្នុងអាជីព និងអាជីវកម្មនោះទេ។ សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា - គាត់គឺជារបស់គាត់ផ្ទាល់។ ហើយគោលដៅចុងក្រោយរបស់គាត់គឺសុភមង្គល។ តើអ្នកសប្បាយចិត្តនឹងអ្វីដែលអ្នកមានទេ? បន្ទាប់មកអ្នកអាចពិចារណាថាអ្នកបានទទួលជោគជ័យ។ ប៉ុន្តែ​គ្មាន​អ្នក​ណា​និយាយ​ថា​គួរ​ឈប់​នៅ​ទី​នោះ​ទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ និយាយអញ្ចឹង ការធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បានក៏ជាធាតុផ្សំនៃសុភមង្គលដែរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើ "វា" ផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នក។

ពីអវិជ្ជមានទៅវិជ្ជមាន

ភាពអវិជ្ជមានគឺនៅជុំវិញយើង។ នេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ ព្រោះភាគច្រើនទំនងជាអ្នកមិនត្រូវបានគេបង្រៀនឱ្យមើលឃើញផ្នែកម្ខាងទៀតនៃជីវិត។ ឬអ្នកមិនចង់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកគឺជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពរបស់អ្នកតែម្នាក់ឯង (ឬផ្ទុយទៅវិញ - អសកម្ម)។

ភាពអវិជ្ជមានបង្កើតភាពអវិជ្ជមាន។ វាជារង្វង់ដ៏កាចសាហាវ។ ហើយវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការចេញពីវា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងអានវារួចហើយ នោះអ្នកប្រាកដជាបានបោះជំហានដំបូងដែលតូច ប៉ុន្តែសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ទទួលយកព័ត៌មាននេះ ឬបន្ត វាជាជម្រើសរបស់អ្នក។ ហើយលទ្ធផលដូចក្នុង 100% នៃករណីផ្សេងទៀតទាំងអស់នឹងអាស្រ័យតែលើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរគំនិតអវិជ្ជមាន? បាទ / ចាស៎ កុំទុកពួកគេចោលកន្លែងមួយ ដោយយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកដោយភាពវិជ្ជមាន។ ហើយគន្លឹះអនុវត្តជាក់ស្តែងទាំង 10 ខាងលើនឹងជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ។ វិភាគអ្វីដែលរំខានអ្នកបំផុត។ ហើយបន្ទាប់មក - តាមដានឆានែលណាដែលសញ្ញាទាំងនេះមកពី។

ប្រសិនបើនេះជាព័ត៌មាននយោបាយ ឬសេដ្ឋកិច្ចមិនល្អ សូមបញ្ឈប់ការមើលប៉ុស្តិ៍ទាំងនេះ ដោយជំនួសពួកគេជាឧទាហរណ៍ ជាមួយនឹងព័ត៌មានវិទ្យាសាស្ត្រ ការអប់រំ ឬការកម្សាន្ត។ ប្រសិនបើទាំងនេះជាការសន្ទនាជាមួយអ្នកជិតខាងដែលមិនពេញចិត្តនឹងជីវិតឥតឈប់ឈរ សូមដាក់កម្រិតការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកជាមួយគាត់ដើម្បីស្វាគមន៍ និងជូនពរអ្នកឱ្យមានថ្ងៃល្អជាមួយនឹងស្នាមញញឹម។ ប្រសិនបើទ្វារមានសភាពទ្រុឌទ្រោម នោះវាមិនពិបាកខ្លាំងក្នុងការបញ្ចេញទឹករំអិលនោះទេ។

ស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុមិនពេញចិត្ត - ដល់ពេលត្រូវរកមើលប្រភពចំណូលជំនួស។ ហើយដូច្នេះនៅលើជាដើម។ អ្វីគ្រប់យ៉ាង ដូចដែលបាននិយាយម្តងហើយម្តងទៀត គឺមានតែនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ! ការចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរឥឡូវនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់។ យ៉ាងណាមិញការពន្យារពេលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ "ថ្ងៃស្អែក" អ្នកមិនកត់សំគាល់ពីរបៀបដែលឆ្នាំកន្លងផុតទៅ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃគំនិតវិជ្ជមាន និងវិជ្ជមាន ឬរបៀបទាក់ទាញភាពជោគជ័យ?

ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដែលអាចសម្រេចបានអ្វីមួយ មនុស្សឆ្ងល់ថាតើពួកគេបានធ្វើវាដោយរបៀបណា។ យ៉ាងណាមិញ ដោយ និងធំ លក្ខខណ្ឌដំបូងគឺស្ទើរតែស្មើគ្នា។ កត្តា - ច្រើន។ ប៉ុន្តែ ចំណុចសំខាន់មួយគឺវិធីនៃការគិត។ ខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះភ័យខ្លាច សង្ស័យ ខ្ជិល និងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីរុញខ្លួនឯងឱ្យឆ្ងាយពីក្តីសុបិនរបស់ពួកគេ អ្នកខ្លះទៀតអរគុណ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ចំពោះការគិតវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ លោតទៅមុខ ហើយបន្តរីកចម្រើន និងអភិវឌ្ឍ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទាក់ទាញភាពជោគជ័យ? វាសាមញ្ញណាស់៖ គិតវិជ្ជមាន និងធ្វើសកម្មភាព! អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាចធ្វើទៅបាន! ប៉ុន្តែមានតែអរគុណចំពោះអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវនិងការគិតវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងរបស់វា។

មិនគួរឱ្យជឿ វា (ការគិតវិជ្ជមាន) មានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ នោះគឺឥឡូវនេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមគិតដូចគ្នាទៅនឹងអ្នកដែលមានលុយមានសុខភាពល្អទំនាក់ទំនងល្អ។ តើ​អ្នក​កំពុង​រង់ចាំ​អ្វី? ដល់ពេលចាប់ផ្តើមហើយ! ខ្ញុំសង្ឃឹមថាព័ត៌មាននេះនឹងជួយអ្នកតែងតែគិតវិជ្ជមាន និងរស់នៅ ក៏ដូចជាទាក់ទាញភាពជោគជ័យ)))

ការងារជាទម្លាប់ ភាពតានតឹងពីការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សមួយចំនួនធំ ភាពតានតឹងលាក់កំបាំងពីរដូវរងា "ការកកស្ទះចរាចរណ៍" និងជំងឺផ្តាសាយ + ការប្រឈមមុខគ្នាដ៏អស់កល្បរវាងអ្នកដែលមាន "ពាក់កណ្តាលកញ្ចក់ទទេ" និងអ្នកដែលមិនគ្រាន់តែវ៉ែនតាតែងតែពេញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែ ទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតផងដែរ - ទាំងអស់នេះអាចជាហេតុផលសម្រាប់បង្វែរអ្នកទៅជាទុទិដ្ឋិនិយមទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលឲ្យជិត មានហេតុផលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ភាពទុទិដ្ឋិនិយម និងសូម្បីតែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវមើលសេដ្ឋកិច្ចរបស់យើង និងស្ថានភាពទីផ្សារការងារ (ប៉ុន្តែយើងនឹងមិនចូលទៅក្នុងប្រធានបទនេះទេ បើមិនដូច្នេះទេ យើងប្រថុយផ្លាស់ប្តូរពីការលួចចូលជីវិតទៅនយោបាយ និង សេដ្ឋកិច្ច) ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានវិធីជាច្រើនដើម្បីកំណត់ខ្លួនអ្នកមិនត្រឹមតែសម្រាប់ "ត្រង" អវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ការយល់ឃើញជាវិជ្ជមាននៃការពិត (សូម្បីតែការលំបាកដូចជារបស់យើង) ។

តើអ្វីជាប្រភពនៃសុទិដ្ឋិនិយមពិតប្រាកដ?

មនុស្សម្នាក់ៗមានច្បាប់ និងគំរូផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់បកស្រាយព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងគាត់។ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកទុទិដ្ឋិនិយមក្នុងការស្វែងរកហេតុផលសម្រាប់ភាពសោកសៅ ហើយសម្រាប់អ្នកសុទិដ្ឋិនិយម វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកហេតុផលសម្រាប់ភាពរីករាយ។ ហើយគ្មានអ្វីចម្លែកអំពីវាទេ។

វាទាំងអស់អំពីការដំឡើងដំបូងដែលយើងអនុវត្តសូម្បីតែចំពោះអ្វីដែលហាក់ដូចជាបឋមបំផុត។ វាច្បាស់ណាស់ថាសង្គ្រាម ជំងឺ ឬសេចក្តីស្លាប់មិនត្រឹមតែមិនសប្បាយចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យមនុស្សភ័យខ្លាច ធ្វើឱ្យពួកគេជួបប្រទះនូវការឈឺចាប់មិនត្រឹមតែផ្លូវកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានទុក្ខវេទនាខាងសីលធម៌ទៀតផង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន មនុស្សភាគច្រើនដែលនៅជុំវិញយើងចូលចិត្តបង្កើតសោកនាដកម្មចេញពីការជាប់គាំងក្នុងចរាចរណ៍តាមផ្លូវទៅធ្វើការ ឬរីករាយនៅពេលដែលពួកគេសន្សំប្រាក់សម្រាប់ឡានថ្មីនាពេលអនាគតដ៏ឆ្ងាយគ្មានកំណត់។ ជាលទ្ធផល អារម្មណ៍រ៉ាំរ៉ៃនៃ "មិនសប្បាយចិត្ត" កើតឡើងភាគច្រើននៅក្នុងមនុស្សទុទិដ្ឋិនិយម។

អ្នកសុទិដ្ឋិនិយមបង្កើត "ច្បាប់តិចតួច" សម្រាប់ខ្លួនគេ ដោយសារពួកគេយល់ឃើញពីស្ថានភាពដូចគ្នាខុសគ្នា៖ "ថ្ងៃណាមួយដែលអ្នកនៅលើដី និងមិនស្ថិតនៅក្រោមវា គឺជាហេតុផលសម្រាប់អារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យរួចទៅហើយ" (ដូចនៅក្នុងពាក្យ)។

បង្កើត "ច្បាប់តិចតួចនៃសុទិដ្ឋិនិយម" សម្រាប់ខ្លួនអ្នក

ដើម្បីកំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការយល់ឃើញជាវិជ្ជមាននៃការពិត មិនចាំបាច់ងាកទៅរកថ្នាំ sedatives, neurostimulants ឬឈ្លក់វង្វេងក្នុងការស្វែងរកភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកនោះទេ។ ក្បួនតូចៗគ្រប់គ្រាន់នៃអាកប្បកិរិយា និងការយល់ឃើញទាក់ទងនឹងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក (វាដូចជាការបណ្តុះបណ្តាល អ្នកត្រូវទម្លាប់ខ្លួនអ្នកជាមួយពួកគេនៅពេលដំបូង ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកវានឹងកាន់តែងាយស្រួល)៖

1. អង្គុយចុះ ហើយសរសេរបញ្ជីច្បាប់របស់អ្នក។

យកប៊ិច និងក្រដាសមួយសន្លឹក (គ្មានកុំព្យូទ័រ ឬម៉ូនីទ័រ) ហើយសរសេរ "ច្បាប់តិចតួច" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាទម្រង់នៃសេចក្តីថ្លែងខាងក្រោម ដោយចែកចេញជា 2 ប្រភេទ៖

• "ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​នៅ​ពេល​ដែល​មាន​ដូច​ខាង​ក្រោម​នេះ​កើត​ឡើង​: ... (និង​បញ្ជី​មួយ​នៅ​ក្នុង​ជួរ​ឈរ​មួយ​)"
• "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយនៅពេលដែល: ... (ហើយម្តងទៀតបញ្ជីនៅក្នុងជួរឈរមួយ)"

អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើបញ្ជីធំទេ។ ភាពត្រឹមត្រូវ និងភាពពេញលេញនៃបញ្ជីនេះគឺមិនសូវសំខាន់នៅទីនេះជាងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ខ្លួនឯងដែលត្រូវបានបញ្ជូនតាមរយៈ "ច្បាប់តិចតួច" ទាំងនេះទេ៖ វាជារឿងសំខាន់ដែលចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នកជាដំបូងនៅពេលបង្កើតគំនិតនៃ "អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន" និង "អារម្មណ៍វិជ្ជមាន"។ .

2. យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះលទ្ធផលរបស់អ្នក។

តើអ្នកបានធ្វើបញ្ជីទេ? ឥឡូវនេះ អង្គុយចុះ ហើយអានលទ្ធផលឡើងវិញ ហាក់បីដូចជាវាមិនត្រូវបានសរសេរដោយអ្នកទេ ប៉ុន្តែដោយអ្នកខាងក្រៅ។ តើអារម្មណ៍អ្វីកើតឡើង? តើវាត្រូវបានសរសេរដោយអ្នកទុទិដ្ឋិនិយម ឬអ្នកសុទិដ្ឋិនិយម? តើ​វា​ងាយ​ស្រួល​សម្រាប់​មនុស្ស​បែប​នេះ​ដើម្បី​សប្បាយ​ឬ​ក៏​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត?

ភ័ស្តុតាងដែលថា វិចារណកថា ដំណើរការ គឺជាការពិតដែលថា អ្នកបានឈានដល់ដំណាក់កាលនេះ។ ប្រសិនបើអ្នក​មិន​បាន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​អ្វី​មួយ​មិន​ស័ក្តិសម​នឹង​អ្នក​ក្នុង​អាកប្បកិរិយា​របស់អ្នក​ចំពោះ​ជីវិត​ទេ នោះ​អ្នក​នឹង​មិន​បាន "ឡើង" រហូតមកដល់​ពេលនេះ​ក្នុង​លំហាត់​នេះ​ទេ។

ភាគច្រើនវាបង្ហាញថាផ្នែក (ឬសូម្បីតែផ្នែកសំខាន់) នៃការរំពឹងទុករបស់អ្នកពីជីវិតគឺត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់យ៉ាងខ្លាំង ពីព្រោះអ្នកត្រូវបានរៀបចំដោយមិនដឹងខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាគ្មានអ្វីនឹងដំណើរការហើយដើម្បីកុំឱ្យមានការខកចិត្តម្តងទៀតអ្នកគ្រាន់តែ កុំបោះជំហានណាមួយឆ្ពោះទៅរករឿងនោះ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកខកចិត្ត។

3. អនុវត្តច្បាប់របស់អ្នកឡើងវិញឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង

ឥឡូវនេះដល់ពេលត្រូវបង្កើតគំនិតច្នៃប្រឌិតបន្តិចហើយ។ យកក្រដាសទីពីរ ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយសួរខ្លួនឯងម្តងទៀត៖

• តើ​ព្រឹត្តិការណ៍​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​រីករាយ?
• តើ​ព្រឹត្តិការណ៍​មិន​ស្តង់ដារ​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​មិន​សប្បាយចិត្ត?

ការបង្កើតចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះគឺជាកិច្ចការសំខាន់មួយ។ ពិចារណាពីលទ្ធភាពទាំងអស់ ហើយផ្តល់ចម្លើយចំពោះអ្វីដែលអ្នកចង់ឃើញនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ សំណួរទីមួយគឺត្រូវរាយរឿង ព្រឹត្តិការណ៍ និងបាតុភូតឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយធ្វើឱ្យបញ្ជីទីពីរខ្លីជាងនេះ៖ រួមបញ្ចូលតែព្រឹត្តិការណ៍ធ្ងន់ធ្ងរ និងសោកសៅបំផុតនៅក្នុងនោះ។

នៅពេលអ្នកបានបញ្ចប់ការធ្វើបញ្ជីរបស់អ្នក សូមសរសេរឡើងវិញនូវ "ច្បាប់សុទិដ្ឋិនិយម" របស់អ្នកក្នុងទម្រង់ដូចខាងក្រោម៖

• “ខ្ញុំសប្បាយចិត្តនៅពេលដែល… [ព្រឹត្តិការណ៍]”
• "ខ្ញុំគ្រាន់តែមិនសប្បាយចិត្តប្រសិនបើ ... [ព្រឹត្តិការណ៍]"

រូបមន្តដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅទីនេះ។ ជាលទ្ធផលអ្នកនឹងទទួលបានក្រដាស 2 សន្លឹក៖ នៅលើមួយនៃ "ច្បាប់ទុទិដ្ឋិនិយម" ដែលអ្នករស់នៅឥឡូវនេះ មួយទៀត - "ច្បាប់សុទិដ្ឋិនិយម" ដែលអ្នកចង់រស់នៅ និងដែលអ្នកចង់ជឿលើ អនាគត។

4. ឥឡូវនេះដុតច្បាប់ចាស់

វាស្តាប់ទៅដូចជាចំលែក និងក្មេង ប៉ុន្តែ "ពិធីដុត" ដ៏សាមញ្ញនៃច្បាប់ដែលលែងត្រូវការដំណើរការ ហើយនេះជាមូលហេតុ។

ក្នុងរយៈពេលជាង 125 ពាន់ឆ្នាំនៃប្រវត្តិសាស្ត្រមនុស្សជាតិ ជំនាញពិសេសមួយរបស់មនុស្សបានក្លាយទៅជាសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងភ្លើង។ ភ្លើង​បាន​ក្លាយ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ពិធី​សាសនា និង​ពិធី​សាសនា - ពី​រូប​ព្រះ​ដើម​ដល់​ព្រះវិហារ​កាតូលិក។ សារៈសំខាន់នៃភ្លើងនៅក្នុងជីវិតមនុស្សគឺស្ថិតនៅកម្រិតនៃការយល់ដឹងក្នុងជំនាន់មនុស្ស ហើយការដុតគឺជាវិធីមួយដើម្បីបកប្រែអ្វីមួយដែលជាវត្ថុធាតុ (ដូចជាពាក្យនៅលើក្រដាស) ទៅជាអ្វីដែលអរូបី (ធ្វើឱ្យវាដូច្នេះថាអ្វីៗទាំងអស់ "ចាកចេញហើយមិនត្រឡប់មកវិញ" ។ ) ដុតអាកប្បកិរិយាអតីតកាលចំពោះជីវិត - ពិធីតូចមួយដែលនឹងបម្រើជាប្រភេទនៃការបញ្ចេញអារម្មណ៍។

5. ដាក់ច្បាប់ថ្មីដើម្បីឱ្យពួកគេចាប់ភ្នែកអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ច្បាប់ចាស់ត្រូវតែជំនួសដោយច្បាប់ថ្មី។ ភ្ជាប់សន្លឹកជាមួយនឹងច្បាប់ថ្មីនៅជិតតុរបស់អ្នក នៅជិតម៉ូនីទ័រកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក ឬនៅជិតកញ្ចក់បន្ទប់ទឹករបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថារាល់ថ្ងៃរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដោយការអានដោយអចេតនានៃច្បាប់ទាំងនេះ ដូច្នេះអ្នកខ្លួនឯងបញ្ចេញ/អានច្បាប់ដែលសរសេរដោយដៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយកំណត់ខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យយល់ឃើញពីការពិត ជាដំបូងវាវិជ្ជមាន និងមិនមែនផ្នែកអវិជ្ជមានរបស់វាឡើយ។ .

គន្លឹះនៃសុទិដ្ឋិនិយម របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ឱកាសថ្មីក្នុងជីវិត និងការងារស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក សូមសាកល្បងវា!