ការឃុបឃិតសម្រាប់ការព្យាបាលនៃខ្នងខាងក្រោម។ តម្លៃសរុបនៃភាគល្អិត

មិន​ថា​អ្នក​ពត់​ខ្លួន​ដោយ​របៀប​ណា អ្នក​មិន​អាច​ថើប​ខ្នង​ខាងក្រោម​បាន​ទេ។
សង់​ទី​ម៉ែ​ត។ ពិត - អាចមើលឃើញ

  • - ម. quadratus lumborum, បន្ទប់ចំហាយទឹក, ផ្ទះល្វែង, បំពេញចន្លោះរវាងឆ្អឹងជំនី XII និង crest iliac; រុយនៅលើជញ្ជាំងខាងក្រោយនៃពោះ; វាត្រូវបានបំបែកចេញពីសាច់ដុំជ្រៅនៃខ្នងដោយ lumbar-thoracic fascia, fascia Thoracolumbalis, ស្លឹកជ្រៅ ...

    អាត្លាសនៃកាយវិភាគសាស្ត្ររបស់មនុស្ស

  • វចនានុក្រមវេជ្ជសាស្ត្រធំ

  • - មើលបញ្ជីឈ្មោះអាណាត។ លក្ខខណ្ឌ។ ៧១៨...

    វចនានុក្រមវេជ្ជសាស្ត្រធំ

  • - មើលបញ្ជីឈ្មោះអាណាត។ លក្ខខណ្ឌ...

    វចនានុក្រមវេជ្ជសាស្ត្រធំ

  • - មើលបញ្ជីឈ្មោះអាណាត។ លក្ខខណ្ឌ ៥៦៩...

    វចនានុក្រមវេជ្ជសាស្ត្រធំ

  • - មើលបញ្ជីឈ្មោះអាណាត។ លក្ខខណ្ឌ។ ៥៧៥...

    វចនានុក្រមវេជ្ជសាស្ត្រធំ

  • - មើលបញ្ជីឈ្មោះអាណាត។ លក្ខខណ្ឌ...

    វចនានុក្រមវេជ្ជសាស្ត្រធំ

  • - សូមមើល WILL -...
  • - ដោយធ្នូក្បាលនឹងមិនឈឺ ...

    នៅក្នុង និង។ ដាល់។ សុភាសិតរបស់ប្រជាជនរុស្ស៊ី

  • - ឈឺណាស់ ប៉ុន្តែវាជារឿងដែលមិនស្ម័គ្រចិត្ត...

    នៅក្នុង និង។ ដាល់។ សុភាសិតរបស់ប្រជាជនរុស្ស៊ី

"មិនថាអ្នកពត់ខ្លួនយ៉ាងណាទេ អ្នកមិនអាចថើបខ្នងរបស់អ្នកបានទេ"។ នៅក្នុងសៀវភៅ

ការឃុបឃិតសម្រាប់ការព្យាបាលនៃខ្នងខាងក្រោម

ពីសៀវភៅនៃការសមគំនិត 7000 របស់អ្នកព្យាបាលស៊ីបេរី អ្នកនិពន្ធ Stepanova Natalya Ivanovna

គ្រោងសម្រាប់ការព្យាបាលខ្នងផ្នែកខាងក្រោម កុហកដោយខ្នងរបស់អ្នកនៅលើកម្រិត ហើយអនុញ្ញាតឱ្យសមាជិកច្បងនៃគ្រួសារឈានជើងពីលើអ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះសូមអាន៖ និយាយ ព្រះអម្ចាស់ អក្ខរាវិរុទ្ធ។ ខ្ញុំដាក់ចុះអ្នកបំរើរបស់ព្រះ (ឈ្មោះ) នៅលើកម្រិត។ ដៃក្លាហានជើងក្លាហានស្មាដ៏ក្លាហាន - ឈាមគ្រីស្ទាន។ សរសៃបីរបស់ខ្ញុំ

ពីខ្នងខាងក្រោមឈឺ

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ The Miracle of Healing in a Whisper អ្នកនិពន្ធ ម្តាយ Stephanie

ពី​ខ្នង​ខាង​ក្រោម​ដែល​ឈឺ គេ​ដាក់​ម្ជុល​លើ​សម្លៀក​បំពាក់​នៅ​ខាង​ឆ្វេង​ក្បែរ​ខ្នង​ខាង​ក្រោម ដោយ​ខ្សឹប​ប្រាប់ : ពស់, រួញ​ឡើង, បង្វិល​ទាសករ (ឈ្មោះ) ។ ដេកលើខ្សែក្រវាត់របស់អ្នក ក្លាយជាជំនួយ កម្ចាត់ផ្លូវ ដួលវារទៅឆ្ងាយ ឈឺចាប់ យកមែកឈើចេញ។

លំហាត់ប្រាណខ្នងទាប (៨.២)

ពីសៀវភៅ Ayurveda និង Yoga សម្រាប់ស្ត្រី អ្នកនិពន្ធ Varma Juliet

លំហាត់ប្រាណខ្នងផ្នែកខាងក្រោម (8.2) ឈរត្រង់ដោយដាក់ជើងរួមគ្នា ហើយលើកដៃលើត្រគាក។ បន្ទាបខ្លួនចុះយឺតៗ ដោយលុតជង្គង់ និងកជើង។ អ្នកអាចចាប់ដៃកៅអីនៅកម្រិតចង្កេះ ប្រសិនបើអ្នកពិបាក។ ដំបូង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការអនុវត្តលំហាត់នេះក្នុងទីតាំងអង្គុយ៖

ឈឺចាប់នៅតំបន់ចង្កេះ

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ Universal Medical Reference [ជំងឺទាំងអស់ពី A ដល់ Z] អ្នកនិពន្ធ Savko Liliya Methodievna

ការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ lumbar ជាធម្មតាបណ្តាលមកពីជំងឺដូចខាងក្រោម។ Lumbago ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការបង្ហាញដូចខាងក្រោម: - ភ្លាមៗលេចឡើងមុតស្រួច, ការដុត, ការឈឺចាប់ជាញឹកញាប់; - មនុស្សម្នាក់ត្រជាក់នៅក្នុងទីតាំងមិនស្រួល; - ចលនានៅក្នុង

លំហាត់ប្រាណខ្នងខាងក្រោម

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ ការដាក់អំបិល។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាល អ្នកនិពន្ធ Olshanskaya Ekaterina Sergeevna

លំហាត់ប្រាណខ្នងខាងក្រោម 1. ដេកលើខ្នងរបស់អ្នកលើផ្ទៃរលោង និងរឹងមាំ។ លាតដៃរបស់អ្នកតាមដងខ្លួន។ សម្រាកពួកគេ។ បន្ទាប់មកធ្វើដូចខាងក្រោមនេះម្តងមួយៗ។ ពត់ជើងស្តាំរបស់អ្នក លើកវាឱ្យត្រង់ លាតម្រាមជើងរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅពិដាន។ បន្ទាបខ្លួនយឺតៗ។ បំពេញ

2. លាបខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងពោះ

ពីសៀវភៅ លំហាត់ព្យាបាល និងម៉ាស្សាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ដោយ Feng Hua

2. វាយខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងពោះដោយមិនបត់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ដោយបាតដៃស្តាំ ឬកណ្តាប់ដៃ វាយផ្នែកខាងឆ្វេងនៃពោះ ហើយដោយដៃឆ្វេង ឬកណ្តាប់ដៃ វាយផ្នែកខាងស្តាំនៃខ្នងផ្នែកខាងក្រោម រួចបិតបាតដៃ។ ដៃស្តាំនៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃខ្នងខាងក្រោម ហើយដៃឆ្វេងនៅលើ

ពង្រីកសាច់ដុំនៃជើងនិងខ្នងទាប

ពីសៀវភៅព្រះសង្ឃទីបេ។ រូបមន្តមាសសម្រាប់ការព្យាបាល អ្នកនិពន្ធ ស៊ូឌីណា ណាតាលីយ៉ា

យើងលាតសន្ធឹងសាច់ដុំនៃជើងនិងខ្នងទាប យើងចុះក្រោមទៅសាច់ដុំនៃខ្នងទាបនិងជើង។ យើងបន្តច្របាច់ និងពង្រីកសាច់ដុំដែលនឹងដំណើរការនៅពេលអនុវត្តស្មុគស្មាញចម្បងនៃ asanas ទីតាំងចាប់ផ្តើម៖ ឈរ ជើងទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា អង្គុយបន្តិច កំភួនដៃលើ

រុំចង្កេះ

អ្នកនិពន្ធ Ivanova O.O.

ការរុំខ្នងផ្នែកខាងក្រោម នីតិវិធីនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ ដំបៅក្រពះ និង duodenal រលាកភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញ រមួលក្រពើ លើសឈាម និងរលាកបំពង់ទឹកប្រមាត់ និងលំពែង។

ចាក់លើខ្នងខាងក្រោម

ពីសៀវភៅ Golden Rules of Hydrotherapy អ្នកនិពន្ធ Ivanova O.O.

ចាក់លើខ្នងផ្នែកខាងក្រោម នីតិវិធីនេះត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តសម្រាប់ការឈឺចាប់ ឬបញ្ហានៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ។ ក្នុង​ករណី​មាន​ដំណើរការ​រលាក​ស្រួចស្រាវ​ក្នុង​តំបន់​នេះ វា​ជា​ការ​ប្រសើរ​ក្នុង​ការ​បដិសេធ​នីតិវិធី​។​ ដូច្នេះ​ហើយ​បាន​ជា​ការ​ដក​ចេញ​ពី​កន្លែង​អង្គុយ​។​

ការកែសម្រួលផ្នែកខាងក្រោម

ពីសៀវភៅ Osteochondrosis ។ ការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ អ្នកនិពន្ធ Popova Yulia Sergeevna

ការកែខ្នងផ្នែកខាងក្រោម កុហកនៅលើពោះរបស់អ្នក ខ្នងរបស់អ្នកត្រូវបានគ្របដោយកន្សែង។ ជំនួយការធ្វើចលនាទន់ភ្លន់ជាច្រើនពីចំណុចកណ្តាលនៃខ្នងខាងក្រោមទៅចំហៀង និងឡើងលើ។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់កើតឡើង អ្នកអាចលាបក្រែមថ្នាំស្ពឹក (សមាសភាពក្រែម៖ lidocaine - 2 មីលីលីត្រ, dimexide - 2 មីលីលីត្រ, ក្រែមណាមួយ - 30 មីលីលីត្រ) នៅលើ

ការឃុបឃិតសម្រាប់ការព្យាបាលនៃខ្នងខាងក្រោម

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ The Big Protective Book of Health អ្នកនិពន្ធ Stepanova Natalya Ivanovna

គ្រោងសម្រាប់ការព្យាបាលខ្នងផ្នែកខាងក្រោម កុហកដោយខ្នងរបស់អ្នកនៅលើកម្រិត ហើយទុកឱ្យសមាជិកច្បងនៃគ្រួសារដើរពីលើអ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះសូមអាន៖ និយាយ ព្រះអម្ចាស់ អក្ខរាវិរុទ្ធ។ ខ្ញុំដាក់ចុះអ្នកបំរើរបស់ព្រះ (ឈ្មោះ) នៅលើកម្រិត។ ដៃក្លាហាន ជើងក្លាហាន ស្មាក្លាហាននៃឈាមគ្រីស្ទាន។ ភាគបីរបស់ខ្ញុំ

ម៉ាស្សាចង្កេះ

ពីសៀវភៅវិធីសាស្រ្ត "ជួសជុល" នៃការរំលាយអាហារ។ វិធីព្យាបាលខ្លួនឯងម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា អ្នកនិពន្ធ Litvinova Tatiana

ម៉ាស្សាខ្នងខាងក្រោម ខ្នងខាងក្រោមអាចម៉ាស្សាបានទាំងដេក និងឈរ។ នៅពេលវាយខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ដៃធ្វើចលនាយ៉ាងរលូនក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា - អ្នកអាចធ្វើចលនាផ្ដេក ឬរាងជារង្វង់។ ការត្រដុសត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងរឹងមាំ៖ បន្ទះម្រាមដៃ។ ម្រាមដៃកំណត់

ម៉ាស្សាចង្កេះ និងខ្នង

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ ម៉ាស្សាដើម្បីសម្រស់ និងសុខភាព។ ទឹកឃ្មុំ ដីឥដ្ឋក្រអូប ពាង អ្នកនិពន្ធ Vasilyeva Alexandra Vladimirovna

ការម៉ាស្សាចង្កេះ និងខ្នង ការម៉ាស្សានេះគួរធ្វើនៅពេលអង្គុយ ឬឈរ។ ជាមួយនឹងខ្នងទាបជាទូទៅអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់។ ដងខ្លួន​ត្រូវ​ផ្អៀង​ទៅ​ក្រោយ​បន្តិច យើង​ដាក់​ដៃ​នៅ​ពី​ក្រោយ​ខ្នង ហើយ​ដំបូង​យើង​វាយ​ខ្នង​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម​ដោយ​បាតដៃ​ពីរ​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ​ពី​ឆ្អឹងខ្នង​ទៅ​ចំហៀង 2-3 ដង និង​ពី​គូទ។

"ចំហុយ" ចង្កេះ

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ The Way of Supreme Pleasure អ្នកនិពន្ធ Pankova Olga Yurievna

"ចំហុយ" ចង្កេះ វាត្រូវបានគេដឹងថាសំណុំនៃលំហាត់ Pilates គឺសំដៅលើការស្តារឡើងវិញនៃឆ្អឹងខ្នង។ មតិយោបល់ពីវេទិកា បន្ទាប់ពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើ Pilates ខ្នងរបស់ខ្ញុំត្រង់ឡើង ហើយឈប់ឈឺ ឥរិយាបថរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរ ការលាតសន្ធឹងរបស់ខ្ញុំបានប្រសើរឡើង! ជាទូទៅ

លំហាត់សម្រាប់ខ្នងនិងខ្នងទាប

ពីសៀវភៅ Pilates អ្នកនិពន្ធ Kanovskaya Maria Borisovna

លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ខ្នង និងខ្នងខាងក្រោម របស់លោក Paul Bragg ដែលនិយាយថា "ឆ្អឹងខ្នងគឺជាគន្លឹះនៃសុខភាព" នឹងមិនបាត់បង់ភាពពាក់ព័ន្ធរបស់វាឡើយ ព្រោះវាជាការពិត។ ស្ថានភាពនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកអាស្រ័យលើដំណើរការនៃសរីរាង្គទាំងអស់និង

Valery ALEKSEEV, បេក្ខជនវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ,
សាស្រ្តាចារ្យរងនាយកដ្ឋានជំងឺសរសៃប្រសាទ MMA ដាក់ឈ្មោះតាម I. M. Sechenov

រោគសញ្ញាឈឺចាប់មួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតគឺត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងខ្នងខាងក្រោម។ យោងតាមអ្នកជំនាញមួយចំនួន ការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង គឺជាប្រភេទនៃការសងសឹករបស់មនុស្សជាតិសម្រាប់ការដើរត្រង់ នៅពេលដែលបន្ទុកដ៏ធំបំផុតធ្លាក់លើឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ ដែលជាបន្ទុកចម្បងនៃម៉ាសនៃរាងកាយមនុស្ស។ អសកម្មរាងកាយ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ភាពធាត់ និងភាពតានតឹងក៏មានឥទ្ធិពលអាក្រក់ផងដែរ។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម (lumbodynia) គឺជារឿងធម្មតាណាស់ ដែលវាក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ វា​អាច​លេច​ចេញ​ម្តង​ហើយ​បាត់​ទៅ​ដោយ​គ្មាន​ដាន ឬ​វា​អាច​ត្រឡប់​មក​វិញ​ម្តង​ហើយ​ម្តង​ទៀត​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ទុក្ខ​យ៉ាង​ខ្លាំង។ តាមក្បួនមួយអ្នកជំងឺភាគច្រើនជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេល 2-3 ខែមានតែអ្នកជំងឺមួយចំនួនតូចដែលមានការត្អូញត្អែរនៃ lumbalgia ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

បញ្ហាទាំងសងខាង

ការឈឺខ្នងអាចបែងចែកជាបឋម និងអនុវិទ្យាល័យ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាឆ្អឹងខ្នងគឺជាស៊េរីនៃឆ្អឹងខ្នងដែលទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមកដោយជាលិកាយឺត - សាច់ដុំនិងសរសៃចង។ ពួកវា (លើកលែងតែជាលិកាឆ្អឹង) មានចុងសរសៃប្រសាទ ហើយអាចក្លាយជាប្រភពនៃការឈឺខ្នង។

មូលហេតុនៃការឈឺចាប់បឋមនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងគឺដោយសារតែរោគសាស្ត្រនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង - ការផ្លាស់ប្តូរមុខងារនិងមុខងារនៅក្នុងសន្លាក់នៃឆ្អឹងកង, ឌីស intervertebral, សាច់ដុំ, សរសៃពួរ, សរសៃចង។

រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់បន្ទាប់បន្សំនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរបួសនៃឆ្អឹងខ្នង ដុំសាច់ និងដំណើរការឆ្លង ជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុង ជំងឺពុកឆ្អឹង និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ នេះគឺជាប្រភេទនៃសញ្ញាជូនដំណឹងអំពីបញ្ហានៅក្នុងរាងកាយ។ ជាពិសេសមូលហេតុទូទៅនៃការឈឺឆ្អឹងខ្នងថេរគឺជំងឺស្លូតបូតនិងសាហាវនៃសរីរាង្គអាងត្រគាក (endometriosis, ដុំសាច់ស្បូន, dysmenorrhea, ដំបៅនៃនាវាធំ, តម្រងនោម, រលាកក្រពេញប្រូស្តាតរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺមួយចំនួននៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ) ។

ទុក្ខ ៥ យ៉ាង

  1. Osteochondrosis (dorsopathy) គឺជាប្រភពទូទៅបំផុតនៃការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។ ការពិនិត្យបង្ហាញពីជំងឺ degenerative នៃឆ្អឹងខ្នង - រលាកឆ្អឹង, រលាកសន្លាក់, ពុកឆ្អឹង។ កម្ពស់នៃឌីស intervertebral ថយចុះដែលនាំឱ្យមានការរំលោភលើតុល្យភាពមេកានិចរវាងរចនាសម្ព័ន្ធនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង - ដូច្នេះថេរអាចអត់ឱនបានប៉ុន្តែជាទៀងទាត់បង្កើនការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។
  2. ស្ពឹកសាច់ដុំ។ តើ​អ្នក​ធ្លាប់​មាន​ការ​ឈឺ​ខ្នង​ស្រួច​ស្រាវ​ពេល​ធ្វើ​សកម្មភាព​រាង​កាយ​ខ្លាំង​ខុស​ពី​ធម្មតា​ទេ? កត្តាដែលនាំឱ្យកើតមុនគឺជាទីតាំងមិនត្រឹមត្រូវនៃរូបកាយឋិតិវន្តរយៈពេលវែង (នៅកុំព្យូទ័រ អង្គុយ ពត់កោងពាក់កណ្តាលអំឡុងពេលធ្វើការនៅប្រទេស)។ ជាលទ្ធផល សាច់ដុំកំភួនជើងមានការរីកចម្រើន ដែលកំណត់ការចល័តនៃផ្នែកជាក់លាក់មួយនៃឆ្អឹងខ្នង។ សាច់ដុំជាប់គាំងក្លាយជាប្រភពនៃការរងទុក្ខ ដែលបង្កឱ្យមានវដ្តនៃការឈឺចាប់ - សាច់ដុំកំភួនជើង - ការឈឺចាប់។ ស្ថានភាពនេះអាចបន្តកើតមានក្នុងរយៈពេលយូរ និងបណ្តាលឱ្យមាននាទីមិនសប្បាយចិត្តជាច្រើន។
  3. ឌីស herniated ដែលបង្ហាប់ឫសនៃខួរឆ្អឹងខ្នងគឺជារឿងធម្មតាជាពិសេសចំពោះបុរសដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ។ រោគសញ្ញាដំបូងនៃបញ្ហាគឺ lumbodynia រួមផ្សំជាមួយនឹងរោគសញ្ញាបន្ថែមមួយចំនួន៖ ឈឺតាមឫសពីគូទដល់ជើង ពេលក្អក កណ្តាស់ និងសើច ពិបាកពត់ និងត្រង់ឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ (នេះជាភស្តុតាងជាពិសេសនៅពេលដាក់។ នៅលើស្រោមជើង និងស្បែកជើង) បង្កើនអារម្មណ៍មិនល្អនៅពេលលើកជើងត្រង់ ខណៈពេលដេកលើខ្នងរបស់អ្នក។ ការឈឺចាប់នេះត្រូវបានសំដៅជាញឹកញាប់ដោយពាក្យដែលលែងប្រើ "sciatica" ឬពាក្យ "lumbago" ។ ការឈឺចាប់កើនឡើងក្នុងទីតាំងបញ្ឈរ និងថយចុះក្នុងទីតាំងផ្ដេក។
  4. អស្ថិរភាពឆ្អឹងខ្នងគឺជាបញ្ហាទូទៅចំពោះស្ត្រីវ័យកណ្តាល។ វាត្រូវបានបង្ហាញដោយការឈឺខ្នង, កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយយូរនិងការឈរ។ ក្នុងករណីនេះមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនិងចង់ដេក។ ជំងឺនេះបណ្តាលមកពីការខូចខាតដល់ឌីស ឬសន្លាក់ intervertebral ហើយជារឿយៗកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការធាត់កម្រិតមធ្យម។ វាជាការលំបាកសម្រាប់អ្នកជំងឺបែបនេះមិនពត់ ប៉ុន្តែដើម្បី unbend ដើម្បីធ្វើចលនា "បន្ថែម" ។
  5. ប្រឡាយឆ្អឹងខ្នងតូចចង្អៀត។ រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតគឺការឈឺចាប់នៅពេលសម្រាក រួមជាមួយនឹងការឈឺចាប់ពេលដើរ។ វារាលដាលតាមឫសពីគូទដល់ជើង ហើយវាតែងតែឈឺ សូម្បីតែដេក ឬអង្គុយ រហូតដល់មិនអាចអង្គុយលើគូទ "ឈឺ" បាន។ រោគសញ្ញាប្រឡាយឆ្អឹងខ្នងតូចចង្អៀត គឺជាផលវិបាកនៃការផ្លាស់ប្តូរ degenerative ការរីកសាយនៃឆ្អឹង និងរចនាសម្ព័ន្ធសន្លាក់នៃឆ្អឹងខ្នង ដែលនាំទៅដល់ការរំលោភលើឫសគល់នៃសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នង។

សកម្មភាពរបស់អ្នក។

អ្វីក៏ដោយដែលបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងទាប វាមិនអាចកំណត់ដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ប្រសិនបើខ្នងមិនសម្រាកទាំងថ្ងៃឬពេលយប់ វាជាការប្រសើរក្នុងការទាក់ទងអ្នកឯកទេសទាន់ពេលវេលា ដែលនឹងណែនាំវិធីសាស្ត្រព្យាបាល។

  • សម្រាក 2-5 ថ្ងៃ។ តាមក្បួនមួយយើងកំពុងនិយាយអំពីការសម្រាកលើគ្រែលើផ្ទៃរឹង។
  • បើចាំបាច់ពាក់បង់រុំពិសេស។
  • ប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក - ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺ ketoprofen, diclofenac ។ ibuprofen និងអ្នកដទៃ។ ពួកវាត្រូវបានផលិតជាគ្រាប់ ដំណោះស្រាយសម្រាប់ការចាក់ និងក្នុងទម្រង់ជាមួន។
  • អ្នកឯកទេសអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ ដើម្បីបន្ថយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ ក៏ដូចជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងថ្នាំសរសៃឈាម ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើមនៃឫសសរសៃប្រសាទ និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើងនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ ថ្មីៗនេះភ្នាក់ងារសកម្មភាពទ្វេបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងការចោលរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត - ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ (សម្រាកសាច់ដុំ) ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការព្យាបាលការឈឺចាប់នៅក្នុងរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal និងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។ នេះគឺជា Katadolop (flupirtine) ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបីដង - ថ្នាំស្ពឹក បន្ធូរសាច់ដុំ និងការពារសរសៃប្រសាទ (ការពារកោសិកាប្រសាទពីការខូចខាត)។ ជាការពិត យើងកំពុងនិយាយអំពីវិធីសាស្រ្តថ្មីជាមូលដ្ឋានក្នុងការព្យាបាលការឈឺខ្នង។
  • ងាកទៅរកការព្យាបាលតាមមូលដ្ឋានដោយប្រើមួន និងជែលដែលមានថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ សមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក ឬកំដៅ។
  • ទទួលយកវគ្គនៃការព្យាបាលរាងកាយ ដើម្បីពង្រឹងឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន នៅពេលដែលសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ នីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនា (ការព្យាបាលដោយម៉ាញេតូ, អេឡិចត្រុហ្វ័រ, ផូណូហ្វឺស៊ីស) ក៏ដូចជាការម៉ាស្សា និងការព្យាបាលដោយចលនា បន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំ ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងបញ្ឈប់ដំណើរការរលាក។

Katadolon® - ឯកសារគ្រឿងញៀន

ជារឿយៗនៅពេលសរសេរ មនុស្សជួបប្រទះនឹងបញ្ហាអក្ខរាវិរុទ្ធ ដែលអាចនាំមនុស្សម្នាក់ឱ្យមានភាពស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការច្នៃប្រឌិត។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាពេលណាត្រូវសរសេរ "មិន" ហើយពេលណា "មិន" ។ ជារឿយៗមនុស្សច្រឡំ។ ការប្រើភាគល្អិត "មិន" និង "មិន" ជាមួយផ្នែកផ្សេងគ្នានៃការនិយាយត្រូវបានអនុវត្តដោយច្បាប់ច្បាស់លាស់។ ការស្គាល់ពួកវានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងការប្រកបត្រឹមត្រូវនៃពាក្យនៅក្នុងអត្ថបទ។

តម្លៃសរុបនៃភាគល្អិត

ដូច្នេះនៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមទៀត។ ភាគល្អិតនីមួយៗត្រូវបានផ្តល់ដោយអត្ថន័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការដាក់ទម្រង់ពាក្យដោយផ្ទាល់នៅក្នុងទីតាំងជាក់លាក់មួយ។ ដើម្បីយល់ពីពេលដែល "ទាំង" ត្រូវបានសរសេរ ហើយនៅពេលដែល "មិន" នោះ ចាំបាច់ត្រូវស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងទម្រង់ទូទៅនៃច្បាប់ដែលត្រូវគ្នា។

ការប្រើប្រាស់ភាគល្អិតគឺមិនមែនទេ។ ការប្រើប្រាស់ភាគល្អិត
ការបញ្ចេញមតិអវិជ្ជមានជាមូលដ្ឋាន៖ យើង ទេ។តោះទៅដំណើរកម្សាន្ត។ផ្តល់ឥទ្ធិពលនៃការបដិសេធដែលប្រសើរឡើង៖ ខ្ញុំមិនបានឃើញទេ។ ទាំងសញ្ញាផ្កាយ។
ការប្រើប្រាស់នៅក្នុងទម្រង់នៃធាតុស្ថេរភាព: សិស្សនេះ។ មិនមែនទាល់តែសោះល្ងង់!ប្រើ​ជា​ឃ្លា​កំណត់៖ សម្លៀក​បំពាក់ - ទាំង caftan ឬ cassock ។
នៅក្នុងប្រយោគអវិជ្ជមាន ឬសួរចម្លើយ (ជាញឹកញាប់ "មិន" ទៅម្ខាងជាមួយភាគល្អិត "តែប៉ុណ្ណោះ"): តើខ្ញុំជាអ្វី? តែប៉ុណ្ណោះ ទេ។ក្រោកឡើងនៅមុនថ្ងៃឈប់សម្រាករដូវក្តៅ!អវិជ្ជមាន​ក្នុង​ប្រយោគ​ដែល​គ្មាន​ប្រធានបទ : ក្នុង​ប្រាសាទ​ដែល​គេ​បោះបង់ចោល ទាំងព្រលឹង។

ប្រើជាធាតុដដែលៗ (ភាគល្អិត) ចៅៗ ទេ។ អាច ទេ។គិតអំពីសុខុមាលភាពរបស់ជីដូនរបស់គាត់។

ភាគល្អិតអក្ខរាវិរុទ្ធសម្រាប់នាមនិងគុណនាម

ពិចារណាបន្សំជាមួយផ្នែកជាក់លាក់នៃការនិយាយ។ ក្នុងករណីទី 1 ការប្រើភាគល្អិត "មិន" និង "មិនមែន" គឺស្ថិតនៅក្រោមច្បាប់ដែលមានទិដ្ឋភាពតូចមួយដែលទាក់ទងនឹងទាំងគុណនាមនិងនាម។ តើ​វា​មានន័យ​យ៉ាង​ដូចម្តេច?

ប្រសិនបើអ្នកអាចស្វែងរកសទិសន័យសម្រាប់ពាក្យជាក់លាក់ដែលមិនមានបុព្វបទ "non-" នោះវាត្រូវបានសរសេរជាមួយគ្នាក្នុងករណីទាំងពីរ៖

មិត្តរបស់ខ្ញុំបានឃើញផ្ទះតូចមួយ (= តូច បង្រួម) នៅលើស្មៅ។

អ្នកមិនចាំបាច់និយាយកុហកទេ (= កុហកបោកប្រាស់) ។

ហើយប្រសិនបើបន្ទាប់ពីពាក្យដែលត្រូវគ្នាមានការប្រឆាំងនៅក្នុងទម្រង់នៃ "ការភ្ជាប់ "a" + antonym នោះវាចាំបាច់ត្រូវសរសេរ "មិន" ដោយឡែកពីគ្នា:

ផ្លូវថ្មនេះមិនធំទូលាយទេ។ ប៉ុន្តែតូចចង្អៀត;

ខ្ញុំមិនចាត់ទុកគាត់ជាមិត្តទេ។ ប៉ុន្តែសត្រូវ.

ដូចគ្នានេះផងដែរ "មិនមែន" ត្រូវបានសរសេរដាច់ដោយឡែកពីគុណនាមនៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោម:

  • ការ​កំណត់​ពណ៌​ឬ​រសជាតិ​ណា​មួយ​: គាត់​មិន​បាន​គូរ​ក្ដោង​ក្រហម​;
  • សញ្ញាបត្រប្រៀបធៀប៖ ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏មិនទាបជាងបងប្រុសរបស់ខ្ញុំដែរ។

អក្ខរាវិរុទ្ធនៃភាគល្អិតជាមួយកិរិយាស័ព្ទនិងការចូលរួម

ដោយសារ gerunds គឺជាទម្រង់ពិសេសនៃកិរិយាស័ព្ទ ផ្នែកទាំងពីរនៃការនិយាយមានមូលដ្ឋានទូទៅនៅក្នុងទម្រង់នៃច្បាប់តែមួយ។ ស្ទើរតែជានិច្ចកាលធាតុដែលបានរាយបញ្ជីនៃភាសារុស្ស៊ីត្រូវបានបំបែកចេញពី "មិនមែន":

ដោយមិនគិតពីអនាគតរបស់គាត់ គាត់កម្រនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការអប់រំ។

សេះព្រិលពណ៌សមិនហ៊ានលោតពីលើរបងទេ។

អក្ខរាវិរុទ្ធភាគល្អិតជាមួយភាគល្អិត

ប្រឈមមុខនឹងផ្នែកនៃការនិយាយទាំងនេះ មនុស្សតែងតែគិតអំពីពេលណាត្រូវសរសេរ "មិន" និង "មិន" ដែលរួមបញ្ចូលបញ្ហាតូចៗមួយចំនួន។ តាមការពិត ស្ថានភាពមិនស្មុគស្មាញទាល់តែសោះ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើទិដ្ឋភាពមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។

អក្ខរាវិរុទ្ធរួម អក្ខរាវិរុទ្ធដាច់ដោយឡែក

អវត្ដមាននៃពាក្យដែលពឹងផ្អែកនៅក្នុងទម្រង់ពេញលេញនៃអ្នកចូលរួម: ខ្ញុំនៅតែមាននៅក្នុងហោប៉ៅរបស់ខ្ញុំ ទេ។ខ្ជះខ្ជាយលុយ។

វត្តមាននៃពាក្យដែលអាស្រ័យដោយមានការចូលរួមពេញលេញ៖ ទេ។ដោះស្រាយ ភារកិច្ចសិស្សពូកែ
នៅក្នុងតួនាទីនៃពាក្យដែលអាស្រ័យដោយមានការចូលរួមពេញលេញគឺជាគុណកិរិយានៃសញ្ញាបត្រឬរង្វាស់: នេះគឺទាំងស្រុង ទេ។សមរម្យកន្លែងនៅទីតាំងនៃក្រុមប្រឆាំងដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយប្រើសហជីព "a": នៅក្នុង flowerbed អ្នកអាចមើលឃើញ ទេ។ផ្ការីក និងរសាត់ផ្កាកុលាប
ការរួបរួមត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយទម្រង់ខ្លីមួយ៖ របស់យើងជាមួយនឹងសំណើមួយចំនួនទៀត។ ទេ។ បានផ្ញើ

អក្ខរាវិរុទ្ធនៃភាគល្អិតជាមួយសព្វនាម

ប្រសិនបើបុព្វបទមួយត្រូវបានគេសង្កេតឃើញរវាងធាតុ 2 នៃសព្វនាម នោះការរួមបញ្ចូលគ្នានេះនឹងត្រូវបានបញ្ជាក់ជាពាក្យបីដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ ឧទាហរណ៍:

ឪពុក​ខ្ញុំ​គ្មាន​អ្នក​ណា​ខ្ចី​លុយ​តិច​តួច​ទេ។

នៅក្នុងមេរៀនទីមួយ យើងមិនមានអ្វីត្រូវនិយាយនោះទេ។

ចំនួនសំណួរច្រើនបំផុតកើតឡើងនៅក្នុងករណីនៃការប្រើប្រាស់ "មិន" និង "មិន" ជាបុព្វបទ។ តាមពិតអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់៖

វាក៏មានច្បាប់មួយទៀតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ជាក់នៅពេលដែល "មិន" ត្រូវបានសរសេរ ហើយនៅពេលដែល "ទាំងពីរ" ត្រូវបានសរសេរនៅពេលជួបជាមួយសំណង់ជាក់លាក់។ វា​នៅ​ទីនេះ:

អក្ខរាវិរុទ្ធនៃភាគល្អិតក្នុងគុណកិរិយា

គុណកិរិយាអវិជ្ជមានណាមួយនឹងត្រូវបានសរសេររួមគ្នាជាមួយនឹងធាតុ "មិនមែន" ឬ "មិនមែន" ។ ឧទាហរណ៍:

ខ្ញុំមិនសោកស្តាយចំពោះអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើ។

មិត្តរបស់ខ្ញុំមិនចាំបាច់យកសន្លឹកបន្លំមកជាមួយទេ៖ គាត់ដឹងចម្លើយទាំងអស់រួចហើយ។

ប៉ុន្តែភាគល្អិតត្រូវបានបំបែកចេញពីពាក្យសំខាន់នៅក្នុងករណីខ្លះ។ ប្រសិនបើ៖

  1. គុណកិរិយាគួរត្រូវបានសរសេរដោយសហសញ្ញា៖ អ្នកមិនមានអាកប្បកិរិយាដូចគ្រិស្តបរិស័ទទេ។
  2. បន្ទាប់​គឺ​ជា​គុណកិរិយា​ដែល​កាន់​តែ​ខ្លាំង៖ យើង​មិនមែន​ទេ។ ខ្លាំងណាស់ចង់ទៅសាលារៀន;
  3. គុណកិរិយាមិនបញ្ចប់ដោយអក្សរ -e ឬ -o: ខ្ញុំមិនតែងតែគូររូបភាពចម្រុះពណ៌ទេ។

ផ្នែកសំខាន់នៃផ្នែកដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាននៃសុន្ទរកថាដែលកំពុងពិចារណា បញ្ចប់ដោយ -o ឬ -e គោរពច្បាប់ដែលមានចរិតពិសេសផ្ទាល់ខ្លួន។ នៅទីនេះពួកគេ៖

អក្ខរាវិរុទ្ធនៃភាគល្អិតជាមួយនឹងការភ្ជាប់និង prepositions

នៅក្នុងភាសារុស្សី បន្ថែមពីលើផ្នែកឯករាជ្យនៃការនិយាយ វាក៏មានផ្នែកជំនួយផងដែរ ដែលជាប្រភេទនៃផ្នែក "ស្អិត" ដោយអរគុណដែលប្រយោគទទួលបានរូបរាងពេញលេញ និងពេញលេញ។ ធាតុតូចៗទាំងនេះក៏អាចមានទីតាំងនៅជាប់នឹងភាគល្អិត "មិន" និង "មិន" ផងដែរ។ ច្បាប់គ្រប់គ្រងស្ថានភាពបែបនេះគឺច្បាស់ណាស់ជាមួយនឹងការពន្យល់យ៉ាងខ្លីអំពីខ្លឹមសារ៖

  • "មិនមែន" តែងតែត្រូវបានបំបែកចេញពី coordinating conjunctions ប៉ុន្តែខ្ចីខ្លួនវាទៅការរួមបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងវិស័យនៃ concomponents what" (= ទោះបីជា);
  • "not" ត្រូវបានសរសេរដាច់ដោយឡែកជាមួយនឹងបុព្វបទដែលមិនមែនជាដេរីវេទាំងអស់ ប៉ុន្តែរួមគ្នាជាមួយ "ដោយមិនគិតពី" ឬ "នៅក្នុងថ្វីបើ" (= ផ្ទុយទៅនឹង);
  • "មិនមែន" គឺជាផ្នែកមួយនៃភាគល្អិតតែមួយគត់ "ពិត" ក្នុងករណីផ្សេងទៀត ភាគល្អិតអវិជ្ជមានត្រូវបានសរសេរដោយឡែកពីគ្នា។