ការចងចាំអាចត្រូវបានកំណត់ថាជាសមត្ថភាពក្នុងការទទួល រក្សាទុក និងបង្កើតបទពិសោធន៍ជីវិតឡើងវិញ។ សត្វមានជីវិតទាំងអស់មានការចងចាំ; សភាវគតិផ្សេងៗ យន្តការពីកំណើត និងទទួលបាននៃឥរិយាបទគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីការបោះពុម្ព ទទួលមរតក ឬទទួលបាននៅក្នុងដំណើរការនៃបទពិសោធន៍ជីវិតបុគ្គលនោះទេ។ ប្រសិនបើគ្មានការបន្តនូវបទពិសោធន៍បែបនេះទេ ការបន្តពូជរបស់វា សារពាង្គកាយមានជីវិតនឹងមិនអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតបច្ចុប្បន្ន ឬការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះទេ។ ដោយមិនចាំថាមានអ្វីកើតឡើងចំពោះគាត់ រាងកាយមិនអាចប្រសើរឡើងបន្ថែមទៀតបានទេ។

នៅក្នុងសារពាង្គកាយសត្វ ការចងចាំមានពីរប្រភេទប៉ុណ្ណោះ៖ ontogenetic និងហ្សែន។ ការចងចាំ ontogeneticធ្វើសកម្មភាពក្នុងទម្រង់នៃសមត្ថភាពក្នុងការរៀន ទទួលបានបទពិសោធន៍ជីវិត ដែលបើមិនដូច្នេះទេ ក្រៅពីនៅក្នុងសារពាង្គកាយខ្លួនឯង មិនអាចរក្សាទុកបានគ្រប់ទីកន្លែង ហើយបាត់ទៅវិញ ជាមួយនឹងការចាកចេញរបស់វាពីជីវិត។ ការចងចាំហ្សែនបង្ហាញ​ខ្លួន​វា​នៅ​ក្នុង​ការ​ចម្លង​ដោយ​មធ្យោបាយ​ហ្សែន​ពី​មួយ​ជំនាន់​ទៅ​មួយ​ជំនាន់​នៃ​លក្ខណៈ​ជីវសាស្ត្រ ចិត្តសាស្ត្រ និង​អាកប្បកិរិយា​ដ៏​សំខាន់។

ការចងចាំឈានដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលមានមធ្យោបាយដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការរក្សាទុកព័ត៌មានជាភាសា។ បើគ្មានការចងចាំ ដំណើរការធម្មតារបស់បុគ្គល ឬសង្គមគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ នៅក្នុងសង្គមមនុស្ស ការចងចាំសង្គមត្រូវបានបង្កើតឡើងជាមធ្យោបាយនៃការបញ្ជូនព័ត៌មានវប្បធម៌សង្គមពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់។

ការចងចាំគឺជាមធ្យោបាយនៃអត្ថិភាពនៃចិត្តនៅក្នុងពេលវេលាដែលជាវិធីនៃការរក្សាអតីតកាល i.e. អ្វីដែលមិនមានទៀតទេ។ ដូច្នេះការចងចាំគឺជាលក្ខខណ្ឌចាំបាច់សម្រាប់ការរួបរួមនៃចិត្តរបស់មនុស្សដែលជាអត្តសញ្ញាណផ្លូវចិត្តរបស់យើង។

ការចងចាំរបស់មនុស្សអាចត្រូវបានកំណត់ថាជាដំណើរការផ្លូវចិត្ត និងវប្បធម៌ដែលអនុវត្តក្នុងជីវិត មុខងារនៃការរក្សាទុក រក្សាទុក និងផលិតព័ត៌មានឡើងវិញ. មុខងារទាំងនេះជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការចងចាំ។

មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការចាត់ថ្នាក់ប្រភេទនៃការចងចាំរបស់មនុស្ស។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាការបែងចែកនៃការចងចាំយោងទៅតាមពេលវេលានៃការរក្សាទុកសម្ភារៈ, ផ្សេងទៀត - នេះបើយោងតាមលក្ខណៈប្រតិបត្តិការ, ទីបី - នេះបើយោងតាមអ្នកវិភាគដែលមាននៅក្នុងដំណើរការសតិ។ល។

យោងតាមពេលវេលានៃការរក្សាទុកព័ត៌មាន អ្នកចិត្តសាស្រ្តបែងចែកការចងចាំភ្លាមៗ រយៈពេលខ្លី ប្រតិបត្តិការរយៈពេលវែង និងការចងចាំហ្សែន។ ការចងចាំភ្លាមៗ ឬញ្ញាណ គឺជាដំណើរការបឋមដែលធ្វើឡើងនៅកម្រិតនៃអ្នកទទួល ដែលជាការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយផ្ទាល់នៃព័ត៌មានដោយអារម្មណ៍។ ដាននៅក្នុងវានៅតែមានរយៈពេលខ្លីបំផុត - ប្រហែល 1/4 នៃវិនាទីដែលសំណួរត្រូវបានសម្រេចថាតើសញ្ញាដែលទទួលបាននឹងទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍នៃផ្នែកខ្ពស់នៃខួរក្បាលឬអត់។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងទេនោះ ក្នុងរយៈពេលតិចជាងមួយវិនាទី ដានត្រូវបានលុប ហើយការចងចាំខាងវិញ្ញាណត្រូវបានបំពេញដោយសញ្ញាថ្មី។

ការចងចាំរយៈពេលខ្លីគឺជាវិធីនៃការរក្សាទុកព័ត៌មានក្នុងរយៈពេលខ្លី - ប្រហែល 20 វិនាទី (ដោយគ្មានពាក្យដដែលៗ) ។ ព័ត៌មានណាមួយចូលទៅក្នុងអង្គចងចាំរយៈពេលខ្លីជាមុនសិន បន្ទាប់មកព័ត៌មានអាចត្រូវបានបំភ្លេចចោលទាំងស្រុង ឬផ្ទេរទៅអង្គចងចាំរយៈពេលវែង ដោយផ្តល់ថាព័ត៌មានត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតម្តង ឬពីរដង។ បរិមាណនៃការចងចាំរយៈពេលខ្លីត្រូវបានកំណត់ដោយរូបមន្ត 7 ± 2, i.e. ជាមធ្យម មនុស្សម្នាក់អាចចងចាំពី 5 ទៅ 9 ពាក្យ លេខ លេខ តួរលេខ ជាដើម ក្នុងពេលតែមួយ។ ការចងចាំរយៈពេលខ្លីដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតមនុស្ស។ សូមអរគុណដល់វា បរិមាណដ៏ធំបំផុតនៃព័ត៌មានត្រូវបានដំណើរការ មិនចាំបាច់ត្រូវបានលុបចោលភ្លាមៗ ហើយនៅតែមានសក្តានុពលដែលមានប្រយោជន៍។ ជាលទ្ធផល មិនមានព័ត៌មានផ្ទុកលើសចំណុះនៃអង្គចងចាំរយៈពេលវែងជាមួយនឹងព័ត៌មានដែលមិនចាំបាច់នោះទេ ដោយសារអង្គចងចាំរយៈពេលខ្លីដើរតួជាការផ្ទុកកម្រិតមធ្យមជាកាតព្វកិច្ច និងតម្រងដែលបញ្ជូនព័ត៌មានចាំបាច់ដែលបានជ្រើសរើសរួចហើយទៅក្នុងអង្គចងចាំរយៈពេលវែង។

អង្គចងចាំដំណើរការគឺជាប្រភេទនៃការចងចាំដែលបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងដំណើរការនៃការអនុវត្តសកម្មភាពជាក់លាក់មួយ។ អង្គចងចាំដំណើរការបម្រើសកម្មភាពជាក់លាក់មួយដោយរក្សាទុកព័ត៌មានដែលមកពីអង្គចងចាំរយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែង។

ការចងចាំកម្រិតមធ្យមធានានូវការរក្សាទុកព័ត៌មានក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ហើយពេលវេលានៃការគេងពេលយប់ត្រូវបានទុកឡែកសម្រាប់សម្អាតការចងចាំកម្រិតមធ្យម។ ព័ត៌មានត្រូវបានបង្រួបបង្រួម និងផ្ទេរទៅអង្គចងចាំរយៈពេលវែង ឬត្រូវបានសង្កត់។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការគេង ការចងចាំកម្រិតមធ្យមគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចម្តងទៀតដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មី។ ចំពោះមនុស្សម្នាក់ដែលគេងតិចជាងបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ការចងចាំកម្រិតមធ្យមមិនមានពេលដើម្បីជម្រះទេ ហើយមានការរំលោភលើដំណើរការគិត។

ការចងចាំរយៈពេលវែងមានសមត្ថភាពរក្សាព័ត៌មានក្នុងរយៈពេលស្ទើរតែគ្មានដែនកំណត់។ វាមានពីរប្រភេទ៖

ការចងចាំរយៈពេលវែងជាមួយនឹងការចូលដំណើរការដឹងខ្លួន, i.e. មនុស្សម្នាក់អាចរំលឹកព័ត៌មានតាមឆន្ទៈ។

ការចងចាំរយៈពេលវែងដែលត្រូវបានបិទ ដែលក្នុងនោះ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតា មនុស្សម្នាក់មិនអាចទទួលបានព័ត៌មាននោះទេ ប៉ុន្តែមានតែនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការធ្វើពុតត្បុតប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចធ្វើឱ្យព្រឹត្តិការណ៍ រូបភាព បទពិសោធន៍ដែលហាក់ដូចជាបាត់ពីការចងចាំជារៀងរហូត។

សតិហ្សែនបញ្ជូន និងបង្កើតព័ត៌មានឡើងវិញដោយមរតក ដោយរក្សាទុកវានៅក្នុងហ្សែន។ ការចងចាំហ្សែនមិនអាចមានឥទ្ធិពលតាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាល និងការអប់រំនោះទេ។

យោងតាមអ្នកវិភាគដែលកំពុងមាននៅក្នុងដំណើរការនៃការទន្ទេញ ប្រភេទនៃការចងចាំបែបនេះត្រូវបានសម្គាល់ដូចជា មើលឃើញ, auditory, motor, អារម្មណ៍, tactile, olfactory និង gustatory ។

យោងតាមធម្មជាតិនៃការចូលរួមនៃឆន្ទៈក្នុងដំណើរការនៃការទន្ទេញចាំ ការចងចាំតាមអំពើចិត្ត និងអចេតនាត្រូវបានសម្គាល់។ ការចងចាំដោយមិនស្ម័គ្រចិត្តត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការទន្ទេញចាំដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងការបង្កើតឡើងវិញនូវព័ត៌មាន ដែលកើតឡើងដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងច្រើនលើផ្នែកនៃមនុស្សម្នាក់ ដោយមិនកំណត់ខ្លួនឯងជាកិច្ចការពិសេសសម្រាប់ការទន្ទេញ។ ដោយមិនស្ម័គ្រចិត្ត សម្ភារៈដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ការចាប់អារម្មណ៍ទាក់ទងនឹងការងារផ្លូវចិត្តដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងស្មុគស្មាញ ត្រូវបានគេចងចាំបានប្រសើរជាងមុន។ ការចងចាំតាមអំពើចិត្តត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងដោយឆន្ទៈនៃដំណើរការចងចាំ។ ដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងដោយមនសិការ ការធ្វើឡើងវិញនូវសម្ភារៈ អ្នកអាចធានាបាននូវការផ្ទេរព័ត៌មានពីការចងចាំរយៈពេលខ្លីទៅការចងចាំរយៈពេលវែង មិនមែនដោយគ្មានហេតុផលដែលប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយនិយាយថា "ពាក្យដដែលៗគឺជាម្តាយនៃការរៀនសូត្រ" ។

ថ្មីៗនេះ គំនិតនៃពហុភាពនៃប្រព័ន្ធចងចាំ ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើទិន្នន័យដែលទទួលបានក្នុងការសិក្សារបស់អ្នកជំងឺដែលមានដំបៅខួរក្បាលផ្សេងៗ ក៏ដូចជានៅក្នុងការពិសោធន៍លើប្រធានបទដែលមានសុខភាពល្អ បានក្លាយជារឿងសំខាន់កាន់តែខ្លាំងឡើង។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសិក្សា ប្រព័ន្ធចងចាំត្រូវបានរកឃើញ។ ដែលមានលក្ខណៈប្រតិបត្តិការខុសៗគ្នា ពាក់ព័ន្ធនឹងការទទួលបានចំណេះដឹងនៃប្រភេទផ្សេងៗ និងអនុវត្តដោយរចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាលផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំថា ដំណើរការព័ត៌មានយ៉ាងហោចណាស់ពីរប្រភេទត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងខួរក្បាលដោយឡែកពីគ្នា ហើយប្រភេទនីមួយៗគឺ រក្សាទុកដោយឡែកពីគ្នា។ ទិន្នន័យដែលទទួលបានបានធ្វើឱ្យវាអាចបែងចែកប្រព័ន្ធអង្គចងចាំជាពីរក្រុមធំ៖ អង្គចងចាំដំណើរការ និងសតិប្រកាស។

ការចងចាំតាមនីតិវិធី គឺជាចំណេះដឹងអំពីរបៀបធ្វើសកម្មភាព។ ការ​ចងចាំ​តាម​នីតិវិធី​ត្រូវ​បាន​គេ​គិត​ថា​នឹង​អភិវឌ្ឍ​លឿន​ជាង​ការ​ចងចាំ​ដែល​បាន​ប្រកាស។ Declarative memory ផ្តល់នូវគណនីច្បាស់លាស់ និងអាចចូលប្រើបាននៃបទពិសោធន៍បុគ្គលពីមុន។ មិនដូចការចងចាំតាមនីតិវិធីទេ វាច្បាស់ណាស់ i.e. ដឹងខ្លួន។ ការចងចាំសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ និងការពិតរួមមានការចងចាំពាក្យ មុខ។ល។ ខ្លឹមសារនៃអង្គចងចាំ declarative អាចត្រូវបានប្រកាស។

ការចងចាំរបស់មនុស្សមានភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងលក្ខណៈជាច្រើន៖ ក្នុងល្បឿននៃការទន្ទេញចាំ រយៈពេលនៃការផ្ទុកព័ត៌មាន បរិមាណ និងភាពត្រឹមត្រូវនៃការទន្ទេញ។ តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានភាពខុសគ្នាខាងគុណភាព និងបរិមាណនៅក្នុងការចងចាំ?

ទីមួយ ភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងការចងចាំរបស់បុគ្គលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពលេចធ្លោនៃប្រព័ន្ធញ្ញាណមួយចំនួនក្នុងការយល់ឃើញនៃព័ត៌មាន៖ ការមើលឃើញ ការស្តាប់ ម៉ូទ័រ និងការរួមផ្សំផ្សេងៗរបស់ពួកគេ ចាប់តាំងពីក្នុងការអនុវត្តយើងជួបប្រទះការផ្សំផ្សេងៗរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងមនុស្សភាគច្រើន ការចងចាំដែលមើលឃើញគ្របដណ្ដប់ រួមជាមួយនឹងអង្គចងចាំដែលមើលឃើញ ម៉ូទ័រដែលមើលឃើញ និងសវនកម្ម គឺជាល្បាយធម្មតា។

ទីពីរ ប្រភេទនៃការចងចាំទាំងនោះដែលត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុត ជាធម្មតាឈានដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។ សកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈបន្សល់ទុកនូវចំណាប់អារម្មណ៍ដ៏ធំមួយលើដំណើរការនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ តួអង្គមានការចងចាំដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងល្អសម្រាប់មុខ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមានការចងចាំឡូជីខល។ល។

ទីបី ដំណើរការនៃការចងចាំមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងលក្ខណៈនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត ចំណាប់អារម្មណ៍ និងតម្រូវការ និងស្ថានភាពរាងកាយ។

នៅក្នុងការសិក្សាពិសោធន៍នៃការចងចាំដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដូចជា G. Ebbinghaus, T. Ribot និងអ្នកដទៃ គំរូមួយចំនួនត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណ៖

ព្រឹត្តិការណ៍សាមញ្ញទាក់ទងគ្នានៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងជាពិសេសអាចត្រូវបានចងចាំភ្លាមយ៉ាងរឹងមាំនិងសម្រាប់រយៈពេលយូរ;

ព្រឹត្តិការណ៍ដែលស្មុគស្មាញ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះ មនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះរាប់សិបដង ប៉ុន្តែពួកគេមិនត្រូវបានគេកត់ត្រានៅក្នុងការចងចាំទេ។

រវាងភាពត្រឹមត្រូវនៃការបន្តពូជនៃព្រឹត្តិការណ៍និងទំនុកចិត្តលើភាពត្រឹមត្រូវនេះមិនតែងតែមានទំនាក់ទំនងមិនច្បាស់លាស់;

ពាក្យដដែលៗនៃសម្ភារៈដែលបានសិក្សាក្នុងមួយជួរគឺមិនសូវមានផលិតភាពសម្រាប់ការទន្ទេញរបស់វាជាជាងពាក្យដដែលៗបន្ទាប់ពីរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ ឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីជាច្រើនថ្ងៃ ឬច្រើនម៉ោង។

នៅពេលទន្ទេញជួរវែង ការចាប់ផ្តើម និងចុងបញ្ចប់របស់វាត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញយ៉ាងល្អបំផុតពីការចងចាំ ("ឥទ្ធិពលគែម");

អ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសគឺត្រូវបានចងចាំដោយគ្មានការលំបាកណាមួយឡើយ។ ភាពទៀងទាត់នេះបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងជាពិសេសយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងឆ្នាំចាស់ទុំ;

ចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីណាមួយដែលទទួលបានដោយមនុស្សម្នាក់មិននៅឯកោក្នុងការចងចាំរបស់គាត់ទេ។ ចងចាំក្នុងទម្រង់មួយ វាអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លះៗតាមពេលវេលា ដោយចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងរួមជាមួយនឹងការចាប់អារម្មណ៍ផ្សេងទៀត ជះឥទ្ធិពលលើពួកគេ ហើយនៅក្នុងវេន ផ្លាស់ប្តូរនៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេ។

ការបាត់បង់ការចងចាំត្រូវបានគេហៅថា amnesia ដែលអាចជាការបាត់បង់ការចងចាំប្រភេទផ្សេងៗក្នុងរយៈពេលខ្លី ឬរយៈពេលវែង។ មានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការភ្លេចភ្លាំង: retrograde, anterograde និងរីកចម្រើន។ ជាមួយនឹងការថយចុះនៃការភ្លេចភ្លាំង ការចងចាំសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ថ្មីៗត្រូវបានប៉ះពាល់ជាចម្បង ប៉ុន្តែការចងចាំជាធម្មតាត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនោះដែលបានកើតឡើងនៅអតីតកាលឆ្ងាយ។ ជាមួយនឹងការភ្លេចភ្លាំង anterograde ទាំងការចងចាំរយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែងត្រូវបានរក្សាទុក ប៉ុន្តែសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចូលព័ត៌មានថ្មីទៅក្នុងការចងចាំរយៈពេលវែងរងទុក្ខ។ ការភ្លេចភ្លាំងរីកចម្រើនត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការចុះខ្សោយនៃការចងចាំបន្តិចម្តង ៗ រហូតដល់ការបាត់បង់ពេញលេញរបស់វា។

អ្នកស្រាវជ្រាវដ៏ល្បីនៃបញ្ហាការចងចាំ T. Ribot (1839–1916) បានបង្ហាញថា គំនិតថេររបស់យើងច្រើន ឬតិចនៅក្នុងពេលវេលាណាមួយត្រូវបានគាំទ្រដោយការចងចាំ ហើយភ្លាមៗនៅពេលដែលវាចូលទៅក្នុងជំងឺ មនុស្សម្នាក់ៗ គំនិត​ខ្លួន​គាត់​ភ្លាម​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​។

ការចងចាំមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជាមួយនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ផងដែរ ហើយតាមរបៀបដែលការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈស្ទើរតែតែងតែអមដោយការចុះខ្សោយនៃការចងចាំ។

ការចងចាំរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបាត់បង់ និងត្រូវបានស្ដារឡើងវិញតាមច្បាប់ដូចគ្នា: ក្នុងករណីបាត់បង់ការចងចាំ ការចាប់អារម្មណ៍ដែលស្មុគស្មាញបំផុត និងទើបទទួលបានរងទុក្ខមុនគេ។ នៅពេលស្តារការចងចាំឡើងវិញ ផ្ទុយពីនេះជាការពិត - ការចងចាំដ៏សាមញ្ញបំផុត និងចាស់បំផុតត្រូវបានស្ដារឡើងវិញជាមុន ហើយបន្ទាប់មកអ្វីដែលស្មុគស្មាញបំផុត និងថ្មីៗបំផុត។

ជំរាបសួរអ្នកអានប្លក់ជាទីគោរព! ការចងចាំគឺជាប្រភេទនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត និងមួយនៃមុខងារផ្លូវចិត្ត ការងារដែលស្រដៀងនឹងការងាររបស់កុំព្យូទ័រ ព្រោះដំបូងព័ត៌មានត្រូវបានអ៊ិនកូដ បន្ទាប់មករក្សាទុក ហើយបន្ទាប់មក បើចាំបាច់ ឯកសារដែលចង់បានត្រូវបានបើក។ ហើយថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីប្រភេទនៃការចងចាំដែលមនុស្សម្នាក់មាន ដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងពីរបៀបប្រើប្រាស់វា ដើម្បីទន្ទេញ និងគ្រប់គ្រងព័ត៌មានប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

សេចក្តីផ្តើម

ដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព ដឹងខ្លួន មានអារម្មណ៍ល្អទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត យើងត្រូវការការចងចាំល្អ។ យ៉ាងណាមិញ តើ​យើង​នឹង​បំពេញ​កាតព្វកិច្ច​របស់​យើង​ដោយ​របៀប​ណា បើ​យើង​ភ្លេច​រឿង​ច្រើន? សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការជឿនលឿន យើងគ្រាន់តែត្រូវការមិនត្រឹមតែអាចចាប់យកព័ត៌មានតាមវិធីផ្សេងៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរក្សាទុកវាដើម្បីប្រើប្រាស់វានៅពេលត្រឹមត្រូវ។ បើមិនដូច្នេះទេ យើងនឹងដូចជាកូនក្មេង ឬយោងទៅតាមទេវកថា ដូចជាត្រីដែលអាចចងចាំអ្វីមួយបានត្រឹមតែ 3-4 វិនាទីប៉ុណ្ណោះ។ វាមានមុខច្រើន ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាបន្ថែមគុណនាមដែលពន្យល់ពីទិសដៅ និងប្រភេទរបស់វា ហើយក៏មានលក្ខណៈប្លែកពីគេដែរ ព្រោះតាមការពិត ដោយមានជំនួយរបស់វា យើងអាចភ្ជាប់អតីតកាល បច្ចុប្បន្នកាល និងអនាគតជាមួយគ្នា។

ចំណាត់ថ្នាក់

លក្ខណៈរបស់ពួកគេត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខណៈពិសេសដូចខាងក្រោមៈ

ដោយធម្មជាតិនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត

1. ន័យធៀប

នេះគឺជាដំណើរការនៃការទន្ទេញ បង្កើតឡើងវិញ និងរក្សាទុករូបភាព និងគំនិតដោយផ្ទាល់ និងមានប្រភេទដូចខាងក្រោម៖

• ការមើលឃើញ - ដែលត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អជាធម្មតាពួកគេមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការស្រមើលស្រមៃទេ។ ចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលមានវិជ្ជាជីវៈច្នៃប្រឌិត ឧទាហរណ៍ សិល្បករ អ្នកនិពន្ធ...
• សវនកម្ម - ការចងចាំសំឡេង។ នៅពេលដែលកម្រិតទាប វាក្លាយជាការលំបាកក្នុងការរៀនភាសាបរទេស ហើយជាទូទៅយល់ឃើញសម្ភារៈដោយត្រចៀក។
• រសជាតិ
• តណ្ហា
• ក្លិនស្អុយ

3 ប្រភេទចុងក្រោយគឺចាំបាច់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការធម្មជាតិ ជីវសាស្រ្ត (អ្នកអាចអានអំពីពួកវា)។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់តែដោយមនុស្សដែលវិជ្ជាជីវៈគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ជាមួយពួកគេឧទាហរណ៍អ្នកចូលចិត្តរសជាតិឬទឹកអប់។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ ការសិក្សាត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងអំឡុងពេលនៃដំណើរការអប់រំ អំឡុងពេលដែលវាត្រូវបានគេបង្ហាញថាចំនួនសិស្សដែលបានស្តាប់ការបង្រៀនហើយអាចនិយាយឡើងវិញនៅថ្ងៃបន្ទាប់មានត្រឹមតែ 10% ប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរភាគរយបានកើនឡើងដល់ 30 ជាមួយនឹងការអានឯករាជ្យនៅពេលដែលចក្ខុវិស័យត្រូវបានចូលរួម។ ប្រសិនបើពួកគេធ្វើម្តងទៀត ដោយបានផលិតវាឡើងវិញទៅនរណាម្នាក់ នោះតួលេខនេះគឺ 50% ហើយ។ ហើយការអភិវឌ្ឍន៍ជាក់ស្តែងនៃសម្ភារៈដើម្បីបង្រួបបង្រួមវាក្នុងទម្រង់នៃជំនាញបានឈានដល់ភាពជោគជ័យ 90% ។

2. ម៉ូទ័រ

នេះគឺជាឱកាសមួយដើម្បីទន្ទេញចាំ និងបង្កើតចលនាឡើងវិញ។ នៅក្នុងកុមារវាលេចឡើងមុនពេលនៅសល់។ ដោយមានជំនួយរបស់វា គាត់រៀនស្គាល់ពិភពលោក និងអភិវឌ្ឍ។ សូមអរគុណដល់នាងដែលយើងមិនបានហាត់ជិះកង់អស់រយៈពេល 15 ឆ្នាំហើយអង្គុយចុះភ័យខ្លាចហើយក្នុងពេលតែមួយឈ្នាន់ដោយទំនុកចិត្តព្រោះរាងកាយចងចាំពីរបៀបដែលវាត្រូវបានធ្វើ។

3. អារម្មណ៍

ជាការពិតគួរឱ្យទុកចិត្តបំផុតហើយបង្ហាញខ្លួនវារួចហើយនៅក្នុងទារកអាយុប្រាំមួយខែដែលរីករាយនឹងវិធីសាស្រ្តរបស់មនុស្សជិតស្និទ្ធនិងយំប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលធ្លាប់ភ័យខ្លាចហើយដូច្នេះលេចឡើង។ ចិត្តសាស្ត្រត្រូវបានរៀបចំដូច្នេះថា គ្រាដ៏រីករាយត្រូវបានពន្យារពេលដោយភាពជឿជាក់ជាងរឿងអវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែ​មាន​មនុស្ស​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា touchy, ដោយ​សារ​តែ​ការ​ពិត​ដែល​ថា​ពួក​គេ​មាន​ការ​ផ្ទុយ.

4. ពាក្យសំដី - ឡូជីខល

ការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានបង់ចំពោះពាក្យសម្ដី គំនិត ក៏ដូចជាតក្កវិជ្ជា។ ខ្ញុំ​បាន​និយាយ​អំពី​ការ​គិត​បែប​នេះ ហើយ​ថា​វា​មាន​តែ​ចំពោះ​មនុស្ស​ក្នុង​អត្ថបទ​មួយ​ប៉ុណ្ណោះ។ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សបែបនេះដើម្បីទន្ទេញចាំរូបមន្ត ពាក្យ អានសៀវភៅ ... លេចឡើងក្នុងកុមាររួចទៅហើយនៅអាយុ 3-4 ឆ្នាំហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ តាមអាយុ។ ប្រហែល:

• មេកានិក - នៅពេលដែលអ្នកត្រូវទន្ទេញពាក្យមួយចំនួន ឬដោយគ្រាន់តែនិយាយឡើងវិញនូវអត្ថបទ ដោយមិនត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងអត្ថន័យរបស់វា។
• ឡូជីខល - នៅពេលដែលអ្នកត្រូវចូលរួមជាមួយសមាគម ឬលក្ខខណ្ឌដែលបានសិក្សាពីមុន។

ដោយរយៈពេលនៃការរក្សាទុកសម្ភារៈ

1. ភ្លាមៗ - រក្សាសម្ភារៈដែលត្រូវបានទទួលដោយអារម្មណ៍ដោយមិនដំណើរការវា។
2. រយៈពេលខ្លី កំពុងដំណើរការ និងរក្សាទុកទិន្នន័យរយៈពេល 20 វិនាទី ប៉ុន្តែនៅពេលអនាគត វានឹងអាចផលិតពួកវាឡើងវិញបាន។ វាពិតជាមានតម្លៃណាស់សម្រាប់យើង ដោយសារវាអាចធ្វើឱ្យវាអាចកែច្នៃ និងកំចាត់ចោលនូវសម្ភារៈដែលមិនចាំបាច់។ តម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការទន្ទេញចាំគឺយកចិត្តទុកដាក់។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចមើលនាឡិការបស់អ្នកច្រើនដង ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសួរសំណួរអំពីប្រភេទលេខណាដែលនៅទីនោះ ភាសាអារ៉ាប់ ឬរ៉ូម៉ាំង អ្នកនឹងពិបាកឆ្លើយរហូតទាល់តែអ្នកផ្តោតជាពិសេសលើភាពខុសប្លែកគ្នានេះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ រយៈពេលនៃការផ្ទុកអាស្រ័យលើកម្រិតសំឡេង ហើយនៅពេលដែលអង្គចងចាំរយៈពេលខ្លីពេញ ទិន្នន័យថ្មីនឹងជំនួសទិន្នន័យចាស់ដែលត្រូវបានលុបជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ធ្លាប់​ជួប​នរណា​ម្នាក់​ហើយ​មិន​ចាំ​ឈ្មោះ? យ៉ាង​ពិតប្រាកដ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើឈ្មោះនេះមានសារៈសំខាន់ចំពោះអ្នក អ្នកអាចធ្វើវាឡើងវិញបានច្រើនដង ហើយវានឹងត្រូវពន្យារពេលទៅប្រភេទបន្ទាប់។
3. ប្រតិបត្តិការ។ រយៈពេលជាក់លាក់នៃការផ្ទុកទិន្នន័យត្រូវបានកំណត់ ដែលត្រូវបានលុបបន្ទាប់ពីការប្រតិបត្តិភារកិច្ច។ ចងចាំពីរបៀបដែលវាធ្លាប់ជាក្នុងថ្ងៃសិស្សរបស់អ្នក, នៅពេលដែលអ្នកកំពុងរៀបចំសម្រាប់ការប្រឡងមួយយប់, ហើយបន្ទាប់ពីវា, វាដូចជាការភ្លេចភ្លាំងបានកំណត់?
4. រយៈ​ពេល​វែង។ លក្ខណៈពិសេសរបស់វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាវាមិនចាប់ផ្តើមការងារភ្លាមៗនោះទេប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពេលខ្លះបានកន្លងផុតទៅ។ លើសពីនេះ ទិន្នន័យត្រូវបានជួសជុលកាន់តែមានសុវត្ថិភាព ប្រសិនបើវាត្រូវបានចាក់ឡើងវិញជាញឹកញាប់។

តាមកម្រិតនៃការយល់ដឹង

• ប្រយោគ - កើតឡើងដោយគ្មានការចូលរួមនៃស្មារតី។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់រៀនពីគុណតម្លៃរបស់សង្គម និងគ្រួសារ ដោយមិនបានយល់ច្បាស់អំពីរបៀបដែលគាត់ប្រព្រឹត្ត និងគោលការណ៍អ្វីដែលគាត់ត្រូវបានណែនាំក្នុងជីវិត។ នោះគឺគាត់មិនដឹងចំណេះដឹងដែលគាត់មាន។
• ច្បាស់លាស់ - រៀងគ្នា ការប្រើប្រាស់មនសិការនៃចំណេះដឹងរបស់មនុស្សម្នាក់។

ដោយធម្មជាតិនៃការចូលរួមនៃឆន្ទៈ

1. បំពាន - យើងកំពុងព្យាយាមចងចាំអ្វីមួយ អនុវត្តការខិតខំប្រឹងប្រែង ឧស្សាហ៍ព្យាយាម។
2. មិនស្ម័គ្រចិត្ត - ដោយស្វ័យប្រវត្តិ ពេលខ្លះដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់។ តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​មួយ​ដែល​អ្នក​ឆ្ងល់​ថា​តើ​អ្នក​ដឹង​អំពី​អ្វី​មួយ​ដោយ​របៀប​ណា? ហើយទាំងអស់ដោយសារតែពួកគេធ្លាប់ចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីមួយ ប៉ុន្តែមិនបានភ្ជាប់សារៈសំខាន់ច្រើន ហើយសម្ភារៈត្រូវបានពន្យារពេល។

ពីគោលដៅស្រាវជ្រាវ

• ហ្សែន - អរគុណចំពោះវា យើងមានសភាវគតិ ការឆ្លុះបញ្ចាំង ...
• Episodic - រក្សាទុកផ្នែកនៃព័ត៌មាន, ជួសជុលស្ថានភាពដែលវាត្រូវបានទទួល។ ដើម្បីអោយកាន់តែច្បាស់ ខ្ញុំសូមលើកឧទាហរណ៍មួយមក។ អ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងទីក្រុងថ្មី ហើយពេលដើរ អ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះហាង អ្នកលក់ សញ្ញាដែលបន្ទាប់មកអ្នកនឹងរុករកនៅពេលត្រលប់មកវិញ ដើម្បីកុំឱ្យវង្វេង។
• ការបន្តពូជគឺជាការបន្តពូជនៃអ្វីមួយដោយការចងចាំ។ ជា​ឧទាហរណ៍ វិចិត្រករ​ម្នាក់​គូរ​រូប​នារី​ម្នាក់​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​គាត់​ចាប់​អារម្មណ៍​លើ​ឡានក្រុង។
• ស្ថាបនាឡើងវិញ - ស្តារទម្រង់ដើមនៃអ្វីមួយ។ ស្ត្រីដែលបានបាត់បង់រូបមន្តនេះកំពុងព្យាយាមចងចាំពីអ្វីដែលនិងក្នុងគោលបំណងដើម្បីដាក់ផលិតផលនៅក្នុង borscht នេះ។
• Associative - នៅពេលដែលយើងបង្កើតការតភ្ជាប់ដើម្បីបង្កើតព័ត៌មានចាំបាច់ឡើងវិញ។ ជាឧទាហរណ៍ ពេលនិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិដែលប្រាប់អ្នកថានាងនៅភោជនីយដ្ឋានថ្មី ហើយមានបង្អែមដ៏អស្ចារ្យ វាកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលអ្នកភ្លេចទិញខូឃីសម្រាប់តែ។
• Autobiographical - ទាំងនេះគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ពីជីវិតដែលត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅក្នុងក្បាលនិងបង្ហាញដោយមានជំនួយពីការចងចាំ។

យន្តការ

ខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យនៅទីនេះនូវដំណើរការសំខាន់ៗដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវឆ្លងកាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ:

1. ការទន្ទេញគឺជាដំណើរការដែលថ្មីត្រូវបានជួសជុលដោយភ្ជាប់វាជាមួយចាស់ បានទទួលរួចហើយ។ គឺជ្រើសរើស។
2. ការអភិរក្ស-ដំណើរការ និងការរក្សាទុកទិន្នន័យចាំបាច់។
3. ការចាក់សារថ្មីគឺជាការទាញយកព័ត៌មានដែលបានរក្សាទុក។
4. ការភ្លេចគឺការកម្ចាត់ចោលនូវអ្វីដែលមិនចាំបាច់ ឬរបស់ដែលមិនប្រើយូរមកហើយ។ វាអាចមានភាពវិជ្ជមានទាំងពីរ នៅពេលដែលវាលុបព្រឹត្តិការណ៍ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល រារាំងការឆ្ពោះទៅមុខ ឬគ្រាន់តែផ្ទុកលើសទម្ងន់។ ហើយក៏ជាអវិជ្ជមានផងដែរ នៅពេលដែលទិន្នន័យមានប្រយោជន៍ និងចាំបាច់ត្រូវបានលុបក្នុងប្លុកទាំងមូល ហើយវាចាំបាច់ដើម្បីសិក្សាពួកវាឡើងវិញ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

សរុបសេចក្តីមក ខ្ញុំចង់និយាយថា ចិត្តវិទ្យាមិនត្រឹមតែយកចិត្តទុកដាក់លើដំណើរការស្មុគ្រស្មាញទាំងនេះ ដើម្បីសិក្សាពីធម្មជាតិ និងការតំរង់ទិសនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសរីរវិទ្យាជាមួយនឹងជីវគីមី ស្វែងយល់ពីការបង្កើតទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទ និងការផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពនៃ RNA របស់យើង ( អាស៊ីត ribonucleic) ។

អ្នកអាចអានអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍការចងចាំរបស់អ្នកនៅក្នុងអត្ថបទ៖ "" ។

ហើយជាទូទៅ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យហ្វឹកហាត់ការចងចាំរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីរក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងរាងល្អ និងរក្សាសកម្មភាពរបស់អ្នកក្នុងវ័យចាស់។ នេះគឺជាវគ្គសិក្សាល្អបំផុតនៅលើទឹកដីនៃប្រទេសរុស្ស៊ីលើការអភិវឌ្ឍនៃការចងចាំ។

នោះហើយជាទាំងអស់អ្នកអានជាទីស្រឡាញ់! ជាវប្លក់ដើម្បីកុំឱ្យខកខានការណែនាំគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីរបៀបបូម និងធ្វើឱ្យការចងចាំរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកទទួលបានជោគជ័យ!

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មើល​ស្រាល​ពី​សារៈសំខាន់​សម្រាប់​ការ​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ជជែក​គ្នា​បែប​នេះ​ថា “ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​បង្វឹក​ការ​ចង​ចាំ បើ​វត្ថុ​សំខាន់​មិន​មែន​ជា​បរិមាណ​នៃ​វត្ថុ​ដែល​ទន្ទេញ​ចាំ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​គុណភាព​របស់​វា”។ នេះជាការពិត ប៉ុន្តែការសិក្សាបង្ហាញថា នៅពេលអ្នកកែលម្អការចងចាំរបស់អ្នក អ្នកនឹងអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន៖ ការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត សមត្ថភាពក្នុងការដំណើរការយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងព័ត៌មានដែលចូលមក សមត្ថភាពក្នុងការរក្សាទុកជម្រើសជាច្រើនក្នុងចិត្តដើម្បីជ្រើសរើសអ្វីដែលល្អបំផុត និងច្រើនទៀត។ . ការចងចាំមិនមែននិយាយអំពីការទន្ទេញនូវសម្ភារៈមួយចំនួនធំនោះទេ វាជាកម្មសិទ្ធនៃចិត្តសាស្ត្រ ដែលនៅពេលអភិវឌ្ឍវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសមត្ថភាពយល់ដឹងរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនសមត្ថភាពទាំងនេះ និងបង្កើនការគិតរបស់អ្នក សូមឆ្លងកាត់។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងមិនត្រឹមតែមើលប្រភេទអង្គចងចាំទាំងអស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្ហាញពីតម្លៃដែលពួកវានីមួយៗមានផងដែរ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តចាត់ថ្នាក់ការចងចាំតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា៖

• តាមពេលវេលា;
• ដោយអារម្មណ៍;
• ដោយធម្មជាតិនៃគោលដៅនៃសកម្មភាព។

ប្រភេទនៃការចងចាំតាមពេលវេលា

ភ្លាមៗ

វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរក្សាទុករូបភាពពេញលេញ និងត្រឹមត្រូវនៃព័ត៌មានដែលទើបនឹងដឹង។ ប្រភេទនៃការចងចាំនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈមិនមែនដោយដំណើរការនៃព័ត៌មានដែលទទួលបាន (វាមិនធ្វើដូច្នេះទេ) ប៉ុន្តែដោយការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយផ្ទាល់នៃព័ត៌មានដោយអារម្មណ៍។ វាជារូបភាពដែលយើងទទួលបានពីការប៉ះទង្គិចគ្នាជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួន។ រយៈពេលនៃការចងចាំភ្លាមៗគឺពី 0.1 ទៅ 0.5 វិនាទី។

រយៈ​ពេល​ខ្លី

នេះគឺជាប្រភេទនៃការចងចាំដែលយើងតែងតែប្រើក្នុងការសន្ទនា ឬការពិភាក្សា។ រយៈពេលរបស់វាគឺរហូតដល់ 20 វិនាទី។ អ្នកដែលបានបង្កើតវារក្សានូវការចងចាំរយៈពេលខ្លីនូវរឿងសំខាន់ៗទាំងអស់ដែលបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះ វាគឺជារូបភាពទូទៅនៃអ្វីដែលបានយល់ឃើញ។ វាក៏មានទ្រព្យសម្បត្តិសំខាន់ដូចជាបរិមាណ។ សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន វាប្រែប្រួលពី 5 ទៅ 9 ឯកតានៃព័ត៌មាន។ វាអាចត្រូវបានកើនឡើង: ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះ មនុស្សម្នាក់កំពុងតាមដានយ៉ាងជិតស្និទ្ធនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ហើយអាចកត់សម្គាល់ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែម។ Sherlock Holmes ប្រហែលជាមានការចងចាំរយៈពេលខ្លីជាងដប់។ ចង់ធ្វើដូច Holmes, .

ប្រតិបត្តិការ

នេះគឺជាប្រភេទនៃការចងចាំដែលមនុស្សម្នាក់កំណត់ខ្លួនឯងដើម្បីរក្សាទុកព័ត៌មានសម្រាប់រយៈពេលជាក់លាក់មួយ - ពីពីរបីវិនាទីទៅជាច្រើនថ្ងៃ។ វាជាធម្មតាកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការធ្វើការលើគម្រោងមួយចំនួន សៀវភៅ ឬក្រដាសពាក្យ៖ នោះគឺ កិច្ចការជាក់លាក់មួយត្រូវបានកំណត់ដែលត្រូវដោះស្រាយ។ ដូចនៅក្នុងករណីនៃការបិទកុំព្យូទ័រក៏ដូចជាករណីរបស់មនុស្សដែរ RAM អាចត្រូវបានលុបបន្ទាប់ពីកិច្ចការត្រូវបានដោះស្រាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចផ្លាស់ប្តូរទៅជាការចងចាំរយៈពេលវែងផងដែរ។

នៅពេលអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាឡូជីខល ហើយអ្នកត្រូវរក្សាលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនក្នុងចិត្ត បន្ទាប់មកអ្នកប្រើ RAM ។

រយៈ​ពេល​វែង

នេះគឺជាអង្គចងចាំដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាទុកព័ត៌មានសម្រាប់រយៈពេលគ្មានដែនកំណត់។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើមនុស្សខ្លួនឯងនិងថាតើគាត់ត្រូវការវាប៉ុន្មាន។ កាលណា​គាត់​ផ្សាយ​ព័ត៌មាន​ដដែលៗ វា​កាន់​តែ​ទាក់ទាញ។ នេះទាមទារឱ្យមានផ្នត់គំនិត និងឆន្ទៈដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការបណ្តុះបណ្តាលការចងចាំគឺចាំបាច់មិនត្រឹមតែសម្រាប់ការទន្ទេញប៉ុណ្ណោះទេ៖ ស្របជាមួយនឹងវា សមត្ថភាពដ៏សំខាន់បំផុតត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ហ្សែន

អង្គចងចាំនេះត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុង genotype ហើយត្រូវបានទទួលមរតក។ យើងមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើវាទេព្រោះវានៅខាងក្រៅតំបន់នៃឥទ្ធិពលរបស់យើង - នៅក្នុងហ្សែន។

ប្រភេទនៃការចងចាំតាមសរីរាង្គអារម្មណ៍

ន័យធៀប

ការចងចាំនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងចាំ ទិដ្ឋភាព ក្លិន រសជាតិ និងសំឡេង។ វាមិនពិបាកក្នុងការទាយថាតើសរីរាង្គអារម្មណ៍មួយណាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយវិចិត្រករ sommeliers ចុងភៅ និងតន្ត្រីករ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អង្គចងចាំរូបភាពមានភាពងាយស្រួលក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ ដោយសារយើងតែងតែមានឧបករណ៍សម្រាប់អនុវត្តនៅនឹងដៃ។

ពាក្យសំដី - ឡូជីខល

នេះគឺជាការទន្ទេញចាំ និងបង្កើតឡើងវិញនូវគំនិតរបស់យើង។ យើងក៏ចងចាំខ្លឹមសារនៃខ្សែភាពយន្ត ការសន្ទនា ចម្រៀង។

ការចងចាំមិនគ្រាន់តែហៅថាពាក្យសំដី-ឡូជីខលទេ។ ប្រភេទនៃការចងចាំនេះបង្ហាញដោយខ្លួនវានៅក្នុងករណីបី:

1. មានតែអត្ថន័យនៃព័ត៌មានប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវចងចាំ។
2. មិន​ត្រឹម​តែ​មាន​ន័យ​នៃ​ព័ត៌មាន​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​ត្រូវ​បាន​ចងចាំ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ជា​ការ​បញ្ចេញ​ពាក្យ​សំដី​នៃ​គំនិត​ផង​ដែរ។
3. ការបញ្ចេញមតិតាមព្យញ្ជនៈនៃគំនិតត្រូវបានចងចាំ ប៉ុន្តែមិនមែនជាអត្ថន័យទេ។

វាច្បាស់ជាកើតមានចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា នៅពេលដែលយើងទន្ទេញពាក្យសំដី ប៉ុន្តែមិនអាចប្រាប់វាឡើងវិញតាមពាក្យរបស់យើងបានទេ។ ឬពួកគេមិនបានចាំអត្ថបទទេ ប៉ុន្តែអាចបង្កើតខ្លឹមសារឡើងវិញបាន។

ម៉ូទ័រ

ការចងចាំនេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់អត្តពលិក និងមនុស្សដែលជាផ្នែកមួយនៃវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេ ត្រូវតែទន្ទេញតាមលំដាប់លំដោយជាក់លាក់នៃចលនា។ ជាឧទាហរណ៍ តារាសម្ដែងមិនត្រឹមតែរៀនទម្លាប់ដើម្បីបង្ហាញភាពស្មោះត្រង់នៅលើឆាកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចុះឈ្មោះរាំផងដែរ - ការចងចាំម៉ូតូកាន់តែរីកចម្រើន វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើចលនា និងធ្វើចលនាមិនស្តង់ដារ។

អារម្មណ៍

ការចងចាំនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ ទាំងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។ ដោយមានជំនួយរបស់នាង ទាំង phobias និងកម្រិតមួយត្រូវបានបង្កើតឡើង។ អាំងតង់ស៊ីតេនៃអារម្មណ៍កាន់តែខ្ពស់ មនុស្សនឹងចងចាំបទពិសោធន៍កាន់តែប្រសើរ។ ការចងចាំនេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីទន្ទេញពាក្យបរទេសដោយព្យាយាម "ភ្ជាប់" បទពិសោធន៍របស់ពួកគេទៅនឹងពាក្យដែលកំពុងសិក្សា។

ដោយធម្មជាតិនៃគោលបំណងនៃសកម្មភាព

ឥតគិតថ្លៃ

យើងកំណត់ខ្លួនយើងនូវភារកិច្ចនៃការចងចាំព័ត៌មាន រៀបចំសម្រាប់វា យកចិត្តទុកដាក់ដោយដឹងអំពីប្រភពនៃព័ត៌មាន និងខិតខំប្រឹងប្រែងអស់ពីឆន្ទៈ។

ដោយមិនស្ម័គ្រចិត្ត

ការទន្ទេញចាំបែបនេះកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដោយមិនមានការប្រឹងប្រែងរបស់មនុស្សឡើយ។ ការចងចាំដោយមិនស្ម័គ្រចិត្តអាចប្រែជាទាំងគ្រោះថ្នាក់ និងសម្រាប់ល្អ។ ក្នុងករណីដំបូងមនុស្សម្នាក់អាចត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយអ្វីមួយដោយរៀបចំគាត់។ នៅក្នុងទីពីរ - ដោយមានជំនួយពីល្បែងឬការងារសិល្បៈដើម្បីបង្ហាញពីគំនិតសំខាន់មួយដែលនឹងត្រូវបានចងចាំជាយូរមកហើយតែប៉ុណ្ណោះដោយសារតែព័ត៌មានឆ្លងកាត់ស្មារតីហើយជ្រាបចូលទៅក្នុង subconscious ។

ដូចដែលយើងឃើញហើយ យើងមិនត្រូវការការចងចាំទាល់តែសោះ ដើម្បីចងចាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងជុំវិញខ្លួនយើង។ មានប្រភេទនៃការចងចាំជាច្រើនប្រភេទ ហើយអ្នកដែលរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅជាច្រើន។

យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកសំណាងល្អ!

សមត្ថភាពក្នុងការទន្ទេញចាំ រក្សាទុក និងបង្កើតព័ត៌មានឡើងវិញ គឺជាមនុស្សសំខាន់មួយ ដែលកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ដែលភាគច្រើនកំណត់នូវអ្វីដែល អ្វីដែលគាត់អាចសម្រេចបានក្នុងជីវិត។

មានចំនួនច្រើននៃប្រភេទនៃការចងចាំនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ដែលសំខាន់គឺ ការចងចាំម៉ូតូ ការមើលឃើញ សោតទស្សន៍ ន័យធៀប ពាក្យសម្ដី-ឡូជីខល។ ចំណាត់ថ្នាក់និងគោលបំណងប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការចងចាំនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងអត្ថបទ។

តើ deja vu មានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? ស្វែងយល់ពីវាពីយើង។

តើការចងចាំគឺជាអ្វី?

សរុបមក ការចងចាំ- នេះគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំ រក្សាទុក និងបង្កើតព័ត៌មានឡើងវិញ សំដៅលើមុខងារនៃការយល់ដឹង។

សូមអរគុណដល់ការចងចាំមនុស្សម្នាក់មានឱកាស ទទួលបានបទពិសោធន៍បង្កើនជំនាញ រៀនអំពីពិភពលោកជុំវិញ។

មានការចងចាំនៅក្នុងការបង្ហាញផ្សេងៗរបស់វា ប៉ុន្តែវាល្អឥតខ្ចោះបំផុតចំពោះមនុស្ស។

មនុស្សម្នាក់ៗមានការចងចាំខុសៗគ្នា។ កម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ការចងចាំអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌដូចជា៖

ដូច្នេះហើយ មនុស្សម្នាក់ៗក្នុងកម្រិតមួយ ឬមួយកម្រិតទៀត អាចមានឥទ្ធិពលលើសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការទន្ទេញចាំព័ត៌មាន រក្សាទុក និងផលិតវាឡើងវិញ។

• ការទន្ទេញចាំ;
• ការអភិរក្ស;
• ការបន្តពូជ;
• ភ្លេច។

ល្អបំផុត មនុស្សម្នាក់ចងចាំនូវអ្វីដែលគាត់ចាត់ទុកថាសំខាន់សម្រាប់ខ្លួនគាត់ និងអ្វីដែលគាត់នឹងប្រើជាប្រចាំ។ ប្រសិនបើគាត់តែងតែប្រើប្រាស់ជំនាញ និងសមត្ថភាពជាក់លាក់ នោះព័ត៌មានដែលទាក់ទងនឹងពួកគេនឹងត្រូវបានចងចាំយ៉ាងងាយ។

តើមានប្រភេទអ្វីខ្លះ?

តើការចងចាំរបស់មនុស្សគឺជាអ្វី?

មូលដ្ឋានសម្រាប់ចាត់ថ្នាក់ប្រភេទនៃការចងចាំរបស់មនុស្ស - តារាង៖

រចនាសម្ព័ន្ធអង្គចងចាំមាន 3 កម្រិតដូចខាងក្រោមៈ

ជា​កម្រិត​បន្ថែម ការចងចាំកម្រិតទីបី។

វាគឺជាផ្នែកមួយនៃការចងចាំរយៈពេលវែង ហើយត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរក្សាទុកព័ត៌មានជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ជាឧទាហរណ៍ វាមានពាក្យពីភាសាដែលមនុស្សម្នាក់ប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ក៏មានដែរ។ ប្រតិបត្តិការឬនិយាយម្យ៉ាងទៀត ការចងចាំដំណើរការ។ វាស្រដៀងទៅនឹងរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែនៅតែមានភាពខុសគ្នារវាងពួកគេ។

ដូច RAM របស់កុំព្យូទ័រ អង្គចងចាំនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីចងចាំ និងធ្វើអន្តរកម្មជាមួយព័ត៌មានខ្លីៗដែលត្រូវការដើម្បីបំពេញភារកិច្ចជីវិតនៅក្នុងរបៀប "នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ" ។

មាន​មួយ​ចំនួន ប្រភេទនៃការចងចាំបន្ថែម:

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លងកាត់ពហុក្រាហ្វិកនៅពេលដាក់ពាក្យសុំការងារ? ជួយ​អ្នក!

ប្រភេទនៃការចងចាំយោងទៅតាមវិធីសាស្ត្រនៃការចងចាំ:

ឈ្មោះ	ការពិពណ៌នា
មេកានិក	ព័ត៌មានត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងទម្រង់ដែលវាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ គ្មានការកែតម្រូវណាមួយត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះវាទេ ហើយមនុស្សម្នាក់មិនវិភាគវា ហើយអនុវត្តវាក្នុងស្ថានភាពដើមរបស់វា។ ជាឧទាហរណ៍ សិស្សដែលប្រញាប់ប្រញាល់រៀបចំសម្រាប់វគ្គមួយ ហើយខំទន្ទេញសេចក្ដីសង្ខេប ដោយមិនគិតពីខ្លឹមសារ ហើយគិតតែពីវិធីប្រឡងឱ្យលឿន និងគ្មានការឈឺចាប់ ប្រើសតិមេកានិកជាចម្បង។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ព័ត៌មានមួយចំនួនធំដែលមិនត្រូវបានវិភាគ និងដំណើរការត្រឹមត្រូវត្រូវបានបំភ្លេចចោលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អង្គចងចាំមេកានិកគឺជាឧបករណ៍ដ៏សំខាន់មួយក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវចងចាំពាក្យក្នុងទម្រង់ត្រឹមត្រូវរបស់វា ដូច្នេះហើយ វាត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការរៀនភាសាថ្មី។
ឡូជីខល	ភាពផ្ទុយគ្នាពិតប្រាកដនៃពាក្យសំដី៖ ការទន្ទេញចាំគឺភាគច្រើនផ្អែកលើការវិភាគ មនុស្សម្នាក់វិភាគព័ត៌មាន បង្កើតខ្សែសង្វាក់សហការដ៏រឹងមាំ ភ្ជាប់វាជាមួយបទពិសោធន៍ពីមុនរបស់គាត់ ជាលទ្ធផល ព័ត៌មានត្រូវបានចងចាំកាន់តែប្រសើរ និងអាចទុកចិត្តបាន។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើយើងយកសិស្សម្នាក់ទៀតដែលសិក្សាដោយឧស្សាហ៍ព្យាយាមពេញមួយឆមាស វិភាគរាល់ព័ត៌មានដែលផ្តល់ដោយគ្រូ ហើយប្រើប្រាស់វាក្នុងការងារជាក់ស្តែង នោះច្បាស់ណាស់ថាគាត់ប្រើការចងចាំឡូជីខល។ ប្រសិនបើគាត់ត្រូវការផ្តល់ព័ត៌មាន វានឹងមើលទៅត្រូវបានដំណើរការ ប៉ុន្តែព័ត៌មានសំខាន់ៗនឹងត្រូវបានរក្សាទុក ហើយថែមទាំងអាចគុណផងដែរ។

សតិ​ដែល​សរីរាង្គ​ទទួល​អារម្មណ៍​ត្រូវ​បាន​បែង​ចែក​ជា៖

អាស្រ័យលើវត្តមាន ឬអវត្តមាននៃគោលបំណងនៃការទន្ទេញ មាន៖

យោងតាមកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ការចងចាំត្រូវបានបែងចែកជាៈ

1. ម៉ូទ័រ (ម៉ូទ័រ) ។ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ អង្គចងចាំម៉ូតូ គឺជាសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំ និងបង្កើតឡើងវិញនូវចលនាជាក់លាក់។ ប្រភេទនៃការចងចាំនេះ។ អភិវឌ្ឍដំបូងក្នុងមនុស្សដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ឪពុកម្តាយក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញម៉ូតូរបស់កុមារតូច។
2. អារម្មណ៍។ព័ត៌មានដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងអារម្មណ៍រស់រវើកណាមួយ (ទាំងវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាន) ត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដោយជាក់លាក់ចំពោះការចងចាំអារម្មណ៍។

   យោងតាមការស្រាវជ្រាវ, epinephrine និង norepinephrine ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើតការចងចាំ។

3. ន័យធៀប។នេះគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការទន្ទេញចាំ រក្សា និងបង្កើតឡើងវិញនូវរូបភាពដែលទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងអារម្មណ៍។ ឧទាហរណ៍ សមត្ថភាពក្នុងការចងចាំ និងផលិតបទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចងចាំក្នុងន័យធៀប។
4. ពាក្យសំដី - ឡូជីខល។ ប្រភេទនៃការចងចាំខ្ពស់បំផុតទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការគិតដោយពាក្យសំដី-ឡូជីខល។ នេះគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំពាក្យនិងគំនិត។ ត្រូវបានគេហៅផងដែរថា semantic ។

ការចងចាំហ្សែន- នេះគឺជាប្រភេទអង្គចងចាំពិសេសដែលមិនមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ទៅនឹងដំណើរការនៃការរក្សាទុក រក្សាទុក និងផលិតព័ត៌មានឡើងវិញ។

និយមន័យនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីសំដៅទៅលើទំនោរដែលបានកំណត់ហ្សែនរបស់មនុស្ស ទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។

លក្ខណៈ​នៃ​អាកប្បកិរិយា​ទាំង​នេះ​គឺ​មិន​ដឹង​ខ្លួន ហើយ​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​វិញ​ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន។

អាស្រ័យលើមធ្យោបាយ ការចងចាំត្រូវបានបែងចែកជាៈ

1. សម្រុះសម្រួល។ប្រសិនបើបុគ្គលម្នាក់បានវិភាគ និងបញ្ចូលព័ត៌មានថ្មីជាមួយការទទួលបានពីមុន តាមរយៈការតភ្ជាប់បែបតក្កវិជ្ជា ទំនាក់ទំនងនេះត្រូវបានគេហៅថាអង្គចងចាំដែលសម្របសម្រួល។
2. ផ្ទាល់។វាគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការចាប់យក និងរក្សាទុកព័ត៌មានមួយចំនួនតូចក្នុងរយៈពេលខ្លី។ លក្ខណៈពិសេសនៃការចងចាំភ្លាមៗត្រូវបានយកមកពិចារណានៅពេលកំណត់ប្រវែងឃ្លាដ៏ល្អប្រសើរនៅក្នុងសម្ភារៈ ក្នុងកិច្ចការសាកល្បង។

ក៏មានដែរ។ ការចងចាំសង្គម- សមត្ថភាពក្នុងការចងចាំព័ត៌មានទាក់ទងនឹងមនុស្សជុំវិញ។ មនុស្សម្នាក់ចងចាំមុខ សំឡេង ពត៌មានពីជីវិតរបស់ពួកគេ ហើយនេះផ្តល់ឱ្យគាត់នូវឱកាសក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេ។

ការចងចាំលំហអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ស្វែងរកផ្លូវទៅកាន់វត្ថុដែលធ្លាប់ស្គាល់បានយ៉ាងងាយស្រួល រុករកក្នុងលំហដែលធ្លាប់ស្គាល់។

ប្រភេទនៃការភ្លេចភ្លាំង:

1. បញ្ចប់។ហើយពួកវាមិនអាចស្តារឡើងវិញបានទេបើគ្មានការពិនិត្យឡើងវិញ។
2. មិនពេញលេញ។មនុស្សម្នាក់ចងចាំព័ត៌មានមួយចំនួន ប៉ុន្តែពួកគេមិនមានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់ ឬមិនត្រឹមត្រូវគ្រប់គ្រាន់។

ប្រភេទនៃការចាក់សារថ្មី។:

1. បំពាន។មនុស្សម្នាក់ខិតខំប្រឹងប្រែងចងចាំព័ត៌មាន ស្វែងរកការតភ្ជាប់ឡូជីខល។
2. ដោយមិនស្ម័គ្រចិត្ត។ព័ត៌មានលេចឡើងនៅក្នុងក្បាលដោយខ្លួនវាជាធម្មតាដោយសារតែការលេចឡើងនៃប្រភេទនៃការរំញោចមួយចំនួន (ពាក្យ, ក្លិន, សំឡេង) ។ ជាឧទាហរណ៍ ពេលឃើញមិត្តភ័ក្តិ មនុស្សម្នាក់អាចចងចាំព្រឹត្តិការណ៍ដែលទាក់ទងជាមួយគាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ឬនៅពេលឮបទចម្រៀងមួយបទ គាត់ប្រហែលជានឹកចាំពីកាលៈទេសៈដែលគាត់បានឮពីមុនមកដោយមិនដឹងខ្លួន។

ទៅទម្រង់នៃការចងចាំ មិនរាប់បញ្ចូលការចងចាំវិចារណញាណទេ។.

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះភាពខ្ជិលនិងបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើការ? អ្នកនឹងរកឃើញនៅលើគេហទំព័ររបស់យើង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ប្រភេទ?

មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​មាន​ការ​ចងចាំ​ច្រើន​ប្រភេទ​ដែល​មាន​ការ​អភិវឌ្ឍ​ជាង​អ្នក​ដទៃ។ ជាធម្មតា ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្ពស់នៃការចងចាំប្រភេទខ្លះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសកម្មភាពដែលគាត់បានចូលរួម (តន្ត្រីករ អ្នករាំ សិល្បករ) ឬជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសរបស់គាត់ (កង្វះការមើលឃើញ ការស្តាប់)។

នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាមានការធ្វើតេស្តជាច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់យល់ពីប្រភេទនៃការចងចាំដែលគាត់បានអភិវឌ្ឍច្រើនបំផុត។

ផងដែរ ការធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្តផ្តល់ឱកាសមួយ។ ពេលវេលាដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណការរំលោភលើប្រភេទនៃការចងចាំមួយចំនួនដែលអាចបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺ somatic ឬផ្លូវចិត្ត។

ប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺការធ្វើតេស្តដែលមនុស្សម្នាក់មិនគ្រាន់តែឆ្លើយសំណួរនៅក្នុងរចនាប័ទ្មនៃ "តើវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដើម្បីទន្ទេញចាំលេខ?" ប៉ុន្តែការធ្វើតេស្តដោយផ្ទាល់នូវការចងចាំរបស់អ្នកផ្ទាល់: ចងចាំពាក្យដែលអ្នកបានអានឬឮ, គូររូបភាពពី ការចងចាំ ហើយដូច្នេះនៅលើ។

ការធ្វើតេស្តត្រូវបានបង្កើតឡើង អាឡិចសាន់ឌឺលូរីយ៉ាដែលជាស្ថាបនិកនៃ neuropsychology គឺសមបំផុតដើម្បីកំណត់ស្ថានភាពនៃប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការចងចាំ។

មួយក្នុងចំណោមការពេញនិយមបំផុតត្រូវបានគេស្គាល់ថា "10 ពាក្យ" និងអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីសាកល្បងការចងចាំសូម្បីតែនៅក្នុងកុមារ។

ដូច្នេះ​ការ​ចង​ចាំ​មិន​ធ្លាក់​ចុះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​យូរ​ទេ សំខាន់​គឺ​ត្រូវ​ផ្តល់​ឱ្យ​ខួរក្បាល​នូវ​សម្ភារៈ​ច្រើន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ក្នុង​ការ​ចងចាំ។ នេះនឹងមិនត្រឹមតែរក្សាទុកការចងចាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផងដែរ។ ការពារការវិវត្តនៃជម្ងឺអាល់ហ្សៃមឺរ.

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគូរសត្វដែលមិនមានពីអ្នកចិត្តសាស្រ្ត? ស្វែងយល់ឥឡូវនេះ។

អំពីប្រភេទអង្គចងចាំក្នុងវីដេអូនេះ៖

វាជាធាតុសំខាន់បំផុតនៃសកម្មភាពរបស់វា។ ពេញមួយជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ ចំណាប់អារម្មណ៍ និងចំណេះដឹងទាំងអស់របស់គាត់ត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងការចងចាំ។ ប្រភេទរបស់វាជួយក្នុងការបញ្ចូលព័ត៌មាននៃធម្មជាតិជាក់លាក់មួយឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ការបង្ហាញនៃការចងចាំមានច្រើនមុខច្រើន ហើយអាចបែងចែកជាប្រភេទសំខាន់ៗជាច្រើន។ ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការចងចាំរបស់មនុស្សត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយលក្ខណៈពិសេសផ្សេងៗគ្នា។

ប្រភេទនៃការចងចាំសម្រាប់សកម្មភាពផ្លូវចិត្ត

យោងតាមធម្មជាតិនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត ប្រភេទនៃការចងចាំខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់។

ការចងចាំម៉ូទ័រផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវការចងចាំនៃចលនារបស់គាត់។ វាគូសបញ្ជាក់ពីការបង្កើតជំនាញជាក់ស្តែង និងការងារជាច្រើន។ ជាពិសេស ទាំងនេះរួមមានការដើរ សមត្ថភាពក្នុងការសរសេរ ប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ផ្សេងៗនៅពេលធ្វើការ។ ក្នុងករណីខ្លះ ការចងចាំប្រភេទនេះត្រូវតែត្រូវបានអភិវឌ្ឍជាពិសេសឱ្យបានល្អសម្រាប់សកម្មភាពអាជីពជោគជ័យ ឧទាហរណ៍ ក្នុងចំណោមអត្តពលិក ឬអ្នករាំរបាំបាឡេ។

ការចងចាំអារម្មណ៍គឺជាការចងចាំនៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដែលមានបទពិសោធន៍ពីមុន។ បទពិសោធន៍ដែលរក្សាទុកក្នុងការចងចាំក្លាយជាហេតុផលសម្រាប់ការកើតឡើងនៃសមាគម និងសកម្មភាពដោយផ្អែកលើពួកគេ ក្នុងករណីដែលស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា ឬស្រដៀងគ្នាកើតឡើងម្តងទៀត។

ការចងចាំក្នុងន័យធៀបកំណត់លក្ខណៈដោយការទន្ទេញអាចជារូបភាពនៃធម្មជាតិ, សំឡេង, ក្លិន។ តាមក្បួនមួយ ការចងចាំដែលមើលឃើញ និងសោតទស្សន៍ដើរតួនាទីឈានមុខគេក្នុងជីវិតមនុស្ស ហើយត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អបំផុត។ ប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការចងចាំនេះគឺមានការអភិវឌ្ឍន៍តិចជាងចំពោះមនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែមានករណីលើកលែង ដែលភាគច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចងចាំ olfactory របស់អ្នកបង្កើតទឹកអប់ ឬរសជាតិរបស់អ្នកភ្លក់លើសពីកម្រិតធម្មតា។ ការ​ចង​ចាំ​ដ៏​ល្អ​មួយ​ត្រូវ​បាន​រក​ឃើញ​ជា​ញឹក​ញាប់​នៅ​ក្នុង​មនុស្ស​ខ្វាក់។ ក៏មានមនុស្សដែលមានសមត្ថភាពរក្សាទុកក្នុងការចងចាំនូវព័ត៌មានលម្អិតតូចបំផុតនៃវត្ថុដែលពួកគេឃើញសម្រាប់ពេលខ្លះ។

ការចងចាំពាក្យសំដី - ឡូជីខលនៅក្នុងខ្លឹមសាររបស់វាតំណាងឱ្យគំនិតរបស់មនុស្សដោយផ្អែកលើភាសា។ ការចងចាំបែបនេះមានពីរប្រភេទ។ ក្នុងករណីទី 1 អត្ថន័យសំខាន់គឺត្រូវចងចាំបានប្រសើរជាងដោយគ្មានការសង្កត់ធ្ងន់លើព័ត៌មានលម្អិត ខណៈពេលដែលនៅក្នុងករណីទីពីរ ការទន្ទេញគឺកាន់តែមានន័យ។

ប្រភេទនៃការចងចាំយោងទៅតាមគោលដៅនៃសកម្មភាព

វាក៏មានប្រភេទនៃការចងចាំយោងទៅតាមលក្ខណៈនៃគោលដៅនៃសកម្មភាព។

ការចងចាំដោយមិនស្ម័គ្រចិត្តខុសគ្នាត្រង់ថា វាខ្វះគោលបំណងនៃការទន្ទេញចាំ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងថាការចងចាំប្រភេទនេះត្រូវបានអភិវឌ្ឍកាន់តែច្រើននៅក្នុងកុមារ ហើយគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចុះខ្សោយទៅតាមអាយុ។ លក្ខណៈពិសេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយគឺថាក្នុងករណីនេះព័ត៌មានត្រូវបានចងចាំជាញឹកញាប់គួរឱ្យទុកចិត្តទោះបីជាមិនមានគោលដៅបែបនេះក៏ដោយ។

ការចងចាំតាមអំពើចិត្តមានភាពប្រសើរឡើងតាមអាយុ ដែលភាគច្រើនត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសចងចាំពិសេស និងការបណ្តុះបណ្តាលគោលដៅ។

អង្គចងចាំត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទនិងយោងទៅតាមរយៈពេលនៃការផ្ទុកសម្ភារៈ។

ការចងចាំអារម្មណ៍ត្រូវបានកំណត់ដោយការពិតដែលថាដំណើរការទាំងអស់ដំណើរការនៅកម្រិតនៃអ្នកទទួលហើយព័ត៌មានត្រូវបានរក្សាទុកជាទូទៅមិនលើសពីពាក់កណ្តាលវិនាទី។ ប្រសិនបើព័ត៌មានមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះខួរក្បាលនោះវាត្រូវបានពន្យារពេល។ បើមិនដូច្នោះទេវាត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុងនិងទាំងស្រុង។

ការ​ចងចាំ​រយៈពេល​ខ្លីចូលមកលេងនៅពេលដែលព័ត៌មានត្រូវបានពន្យារពេលលើសពីមួយវិនាទី។ ក្នុងរយៈពេលប្រហែល 20 វិនាទី វាត្រូវបានដំណើរការដើម្បីកំណត់កម្រិតនៃសារៈសំខាន់របស់វា។ ប្រសិនបើខួរក្បាលទទួលស្គាល់ថាវាសមនឹងការយកចិត្តទុកដាក់ នោះធាតុនៃព័ត៌មាន (លេខ ពាក្យ ឈ្មោះវត្ថុ រូបភាព) ត្រូវបានបញ្ជូនបន្ថែមទៀត។ បរិមាណនៃការចងចាំរយៈពេលខ្លីគឺតូចណាស់ ក្នុងពេលតែមួយ វាអាចមានធាតុមិនលើសពីប្រាំទៅប្រាំបួន។ វាគឺមកពីបរិមាណនេះដែលការជ្រើសរើសកើតឡើង ហើយនៅសល់គឺបាត់បង់ដោយមិនអាចយកមកវិញបាន។

ការចងចាំរយៈពេលវែងគឺជាអ្វីមួយដូចជាកន្លែងផ្ទុកក្នុងប័ណ្ណសារដែលមានសមត្ថភាពគ្មានដែនកំណត់ ដែលព័ត៌មានដែលទទួលបានពីអង្គចងចាំរយៈពេលខ្លីត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ អ៊ិនកូដ និងរក្សាទុកសម្រាប់ការផ្ទុករយៈពេលវែង។

នេះគឺជាមុខងារសំខាន់បំផុតនៃរាងកាយដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់រុករកនៅក្នុងមហាសមុទ្រនៃព័ត៌មានជុំវិញគាត់។