សំណើសម្រាប់ជីវិតមនសិការគឺកើតតែនៅក្នុងមនុស្សអភិវឌ្ឍន៍ដែលចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាពិភពលោកខាងក្នុងរបស់គាត់ហើយយកចិត្តទុកដាក់លើបទពិសោធន៍អារម្មណ៍គំនិតបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ហើយចាប់ផ្តើមតាមដានទំនាក់ទំនងដែលមិនអាចពន្យល់បានរវាងស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់គាត់និងលទ្ធផលរបស់គាត់នៅក្នុងពិភពខាងក្រៅ។ . នេះគឺជាសំណើរបស់បុគ្គលដែលមិនត្រឹមតែចង់បំពេញតម្រូវការរស់រានមានជីវិតជាមូលដ្ឋានរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចង់អភិវឌ្ឍ និងទទួលបានសេចក្តីរីករាយ និងសេចក្តីរីករាយពិតពីជីវិត ពីការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង ពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។
ការចងចាំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើសកម្មភាពប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ហើយក្នុងពេលតែមួយរីករាយនឹងជីវិត ដឹងពីសក្តានុពលរបស់អ្នក កត់សម្គាល់បញ្ហានៅដំណាក់កាលនៃការកើតឡើងរបស់ពួកគេ និងដោះស្រាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងតែអ្វីដែលអ្នកដឹងប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះហើយ ការយល់ដឹងគឺជាគន្លឹះក្នុងការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក! ការចងចាំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងរាងកាយ អារម្មណ៍ គំនិត អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះមនុស្ស និងជីវិតរបស់អ្នក។
តើការយល់ដឹងគឺជាអ្វី?
សតិសម្បជញ្ញៈ គឺជាការផ្ដោតលើការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងស្រុង និងមិនវិនិច្ឆ័យក្នុងដំណើរការដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់យើង (ផ្លូវកាយ ចិត្ត និងចិត្តវិទ្យា) និងការយល់ដឹងរបស់ខ្លួន។ ការយល់ដឹងគឺជាពន្លឺស្វែងរកនៃការយកចិត្តទុកដាក់ដែលដឹកនាំទៅខាងក្នុង ដែលបំភ្លឺបញ្ហា ឬដំណើរការមួយចំនួន ធ្វើឱ្យវាច្បាស់ មើលឃើញ និងអាចយល់បាន។ នៅពេលនេះ យើងមិនថ្កោលទោស និងមិនវាយតម្លៃបាតុភូត មនុស្ស អារម្មណ៍ សកម្មភាពនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែសង្កេត។ ជីវិតដែលដឹងខ្លួន គឺជាជីវិតពិត ជីវិតដែលគ្មានអនុសញ្ញា កំណត់តម្លៃ ចំណង់ និងអាកប្បកិរិយា។ ការដឹងខ្លួនមានន័យថាមើលឃើញខ្លួនអ្នក និងពិភពលោកជុំវិញអ្នកដូចដែលពួកគេពិតជាមាន។អ្វីដែលអ្នកទទួលបានដោយការអនុវត្តការគិតក្នុងជីវិត៖
- ការងើបឡើងវិញ។ អាកប្បកិរិយាដឹងខ្លួនចំពោះរាងកាយនឹងជួយការពារជំងឺនិងមកជាសះស្បើយពីព្រោះដោយការស្តាប់រាងកាយរបស់យើងយើងចាប់ផ្តើមផ្តល់ឱ្យវានូវអ្វីដែលវាត្រូវការ។
- តុល្យភាពខាងក្នុងនិងភាពសុខដុម។ ការដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងពួកគេ។
- ការយល់ដឹងពីសក្តានុពលរបស់អ្នក។ ការសម្រេចបំណងប្រាថ្នារបស់យើង យូរៗទៅយើងរៀនបែងចែករវាងសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាពិត និងសេចក្តីប្រាថ្នា។ ហើយការសម្រេចសេចក្តីប្រាថ្នាពិតប្រាកដ យើងចាប់ផ្តើមបង្ហាញពីខ្លឹមសារនិងភាពពិសេសរបស់យើង។
- សេរីភាពក្នុងការធ្វើជាខ្លួនអ្នក។ ដោយដឹងអំពីគំនិត បំណងប្រាថ្នា អារម្មណ៍ និងសកម្មភាពរបស់យើង យូរៗទៅយើងលែងមានកម្មវិធី គំរូ អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន ហើយកាន់តែជោគជ័យ និងរីករាយជាងមុន។
- ទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយអ្នកដទៃ។ សតិអាចឱ្យអ្នកមើលឃើញមនុស្សដូចគាត់ ហើយមិនធ្វើអន្តរកម្មជាមួយរូបភាពដែលបង្កើតឡើងនោះទេ។
- ការបើកវិចារណញាណ។ អាកប្បកិរិយាដឹងខ្លួនចំពោះពិភពលោកខាងក្នុងរបស់មនុស្សម្នាក់បើកវិចារណញាណ។ ជារឿយៗរាងកាយនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទផ្តល់ឱ្យយើងនូវសញ្ញាព្រមានយើងអំពីផលវិបាកដែលអាចកើតមាន។
- ការលើកកម្ពស់កម្រិតជីវភាពរស់នៅ។ អាកប្បកិរិយាប្រកបដោយមនសិការចំពោះគំនិតរបស់អ្នកនឹងជួយបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិត ដោយសារការគិតប្រកបដោយមនសិការនាំមកនូវសកម្មភាពដែលដឹងខ្លួន។
- ពន្លឺនិងចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិត។ សតិសម្បជញ្ញៈធ្វើឱ្យជីវិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ មិនគួរឱ្យធុញទ្រាន់ និងជាមនុស្សអវិជ្ជា។ យ៉ាងណាមិញ គ្រប់ពេលទាំងអស់គឺប្លែក និងស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែមិនបានកត់សម្គាល់ភាពស្រស់ស្អាតនៅជុំវិញនោះទេ យើងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃពណ៌ប្រផេះគ្មានទីបញ្ចប់ជាមួយនឹងក្តីសុបិននៃវិស្សមកាល។
- ការបង្កើនកម្រិតថាមពល។ តាមរយៈការត្រឡប់មកវិញនូវការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងទៅពេលបច្ចុប្បន្ន នោះយើងទទួលបានថាមពលរបស់យើងឡើងវិញ ដែលយើងធ្លាប់ខ្ជះខ្ជាយលើការរមូរតាមរយៈគំនិត ស្ថានភាព និងបទពិសោធន៍ពីអតីតកាល ឬការភ័យខ្លាចសម្រាប់ពេលអនាគត។
ដូច្នេះ ការយល់ដឹងអាចឱ្យមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាមនុស្សមានជីវិត និងពិតប្រាកដ ធ្វើអ្វីដែលកើតចេញពីព្រលឹង និងមិនកំណត់ដោយនរណាម្នាក់ ដូច្នេះដើម្បីដឹងពីខ្លួនឯង និងទទួលបានបទពិសោធន៍ និងសុភមង្គលពិតពីរឿងនេះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍការគិត?
នៅលើផ្លូវនេះ មនុស្សម្នាក់អាចកែលម្អឥតឈប់ឈរ ប្រមូលខ្សែស្រលាយនៃការយកចិត្តទុកដាក់ ហើយយូរៗទៅដឹងកាន់តែច្រើនឡើងៗ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយសាមញ្ញបំផុត ប៉ុន្តែវាមកពីការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួច ប៉ុន្តែឥតឈប់ឈរ ដែលលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យមួយត្រូវបានបង្កើតឡើង។ការអនុវត្តការគិតដ៏សាមញ្ញបំផុត។
- លំហាត់ដកដង្ហើម។ ផ្ដោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកលើការស្រូបចូល និងការដកដង្ហើមចេញ មិនរំខានដោយគ្រាន់តែមើល។ បដិបត្តិនេះស្ងប់រម្ងាប់ក្នុងបច្ចុប្បន្ននេះ សម្រាល។
- ការញ៉ាំដោយចិត្ត។ នៅពេលញ៉ាំសូមផ្តោតលើរសជាតិរបស់វា។ កាន់នំប៉័ងមួយដុំក្នុងដៃរបស់អ្នក ព្យាយាមដឹងថាវាមករកអ្នកបានប៉ុណ្ណា ការប្រឹងប្រែង និងពេលវេលាដែលត្រូវចំណាយក្នុងការចម្អិនវា ដាំស្រូវសាលី ប្រមូល កិនម្សៅ កញ្ចប់ ដុតនំ ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងកម្លាំងពលកម្មប៉ុន្មានត្រូវបានបណ្តាក់ទុនក្នុងរឿងនេះ ដុំតូច។ ហើយតើតម្លៃរបស់វាគឺជាអ្វី។
- ផ្តោតលើអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ដើម្បីមានពេលវេលាសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក ហើយមិនធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយស្វ័យប្រវត្តិនោះទេ អ្នកអាចចូលទៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នជារៀងរាល់ម៉ោង ឬពីរម៉ោង។ អ្នកអាចកំណត់កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងនៅលើនាឡិការបស់អ្នក។ ហើយនៅពេលដែលកណ្តឹងបន្លឺឡើង ចូរចាកចេញពីកិច្ចការរបស់អ្នក ហើយជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន ដោយសួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលនេះ?" ឆ្លងកាត់រាងកាយ បន្ធូរភាពតានតឹង ធ្វើតាមដង្ហើមរយៈពេល 5-10 នាទី។ ការអនុវត្តនេះមិនចំណាយពេលច្រើនទេ ហើយធ្វើឱ្យមានភាពរឹងមាំឡើងវិញយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដ៏មមាញឹក ធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយ។
- បាល់នៃការយល់ដឹង។ ស្រមៃមើលរង្វង់ថ្លានៅក្នុងតំបន់ទ្រូង ហើយផ្តោតលើវា ហើយសួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំចង់បានអ្វីឥឡូវនេះ ហើយតើអ្វីនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំពេញចិត្ត?" បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមបំពេញប៉េងប៉ោងនេះជាមួយនឹងរូបភាពដ៏ស្រស់ស្អាត។ នេះបើកការចូលទៅកាន់បំណងប្រាថ្នាពិតនៃព្រលឹងរបស់យើង។ ការអនុវត្តដូចគ្នាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកំណត់បំណងប្រាថ្នាពិតឬការដាក់។ ដាក់រូបភាពនៃបំណងប្រាថ្នានៅក្នុងបាល់នៃព្រលឹងនេះហើយស្តាប់អារម្មណ៍។ ប្រសិនបើពួកគេរីករាយ និងរីករាយ នោះការសម្រេចនៃសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នានឹងនាំមកឱ្យអ្នកនូវសេចក្តីអំណរ ប្រសិនបើមិនមែនទេ នោះទំនងជាបំណងប្រាថ្នាត្រូវបានដាក់ដោយនរណាម្នាក់។
- ការងារមនសិការជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ចូរបង្វែរការចាប់អារម្មណ៍ពីខាងក្នុង ហើយសួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំកំពុងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍បែបនេះនៅទីណា? បន្ទាប់មកផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកនៅទីនោះ ហើយចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមចេញដោយដឹងខ្លួនរហូតដល់អារម្មណ៍រលាយ។ យូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងអាចរំលាយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងការយល់ដឹងរបស់អ្នក។
- ការយល់ដឹងអំពីគំនិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរចង់ចូលរួមក្នុងគំនិតអវិជ្ជមាន ហើយបង្វិលវាអស់ជាច្រើនម៉ោង បន្ទាប់មកសាកល្បងលំហាត់កៅស៊ូដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ដាក់ខ្សែកៅស៊ូនៅលើដៃរបស់អ្នក ហើយដរាបណាអ្នកចាប់ខ្លួនអ្នកឱ្យចូលរួមក្នុងគំនិតអវិជ្ជមាន ទាញក្រុមកៅស៊ូបន្តិច ប៉ុន្តែគួរកត់សំគាល់ ហើយចុចដៃរបស់អ្នក។ ផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកពីគំនិតអាក្រក់ ដូចដែល Scarlett O "Hara ដ៏ល្បីល្បាញបាននិយាយថា "ខ្ញុំនឹងគិតអំពីវានៅថ្ងៃស្អែក" ប៉ុន្តែមិនមែនឥឡូវនេះទេ។ សូមចាំថា គំនិតគឺជាការរំញ័រដែលបង្កើតជាវាលជុំវិញអ្នក និងអ្វីដែលអ្នកគិតអំពីវាទាក់ទាញមកលើខ្លួនអ្នក។ .
- ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់រំខានអ្នក។ មនុស្សណាម្នាក់ឆ្លើយតបនៅក្នុងខ្លួនយើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍ឬស្ថានភាពខ្លះ។ ជាឧទាហរណ៍ យើងអាន ឬស្តាប់នរណាម្នាក់ ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនយើង បន្លឺឡើង និងសូរសៀង។ យើងមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះមនុស្សម្នាក់។ ប៉ុន្តែវាក៏កើតឡើងផងដែរដែលអ្នកក្រឡេកមើលមនុស្សម្នាក់ ហើយអ្វីដែលមិនសប្បាយចិត្ត ការរំខានគឺកើតនៅខាងក្នុង ដែលមិនបានរកឃើញសំឡេងរោទ៍នៅខាងក្នុង។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងខ្លួនដើរឆ្លងកាត់អារម្មណ៍នេះ ស្វែងរក និងកំណត់ទីតាំងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមបន្ធូរភាពតានតឹងនោះរហូតដល់វាបាត់ទៅវិញ។ ជាលទ្ធផលនៃការអនុវត្ត អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាអាកប្បកិរិយាបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាអព្យាក្រឹត ហើយលែងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ទៀតហើយ។ វាដំណើរការយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ហើយជាមួយនឹងការអនុវត្តន៍ វាក៏លឿនផងដែរ។
- ការយល់ដឹងអំពីរាងកាយ។ រាងកាយតែងតែចាប់ផ្តើមផ្តល់សញ្ញាប្រាប់យើងអំពីការបំពាន ប៉ុន្តែយើងស្រូបចូលក្នុងកិច្ចការ ឬគំនិតរបស់យើងយ៉ាងខ្លាំង ដែលជារឿយៗយើងមិនបានកត់សម្គាល់រឿងនេះទេ។ រហូតដល់សញ្ញាខ្លាំងបំផុតត្រូវបានបើក - ការឈឺចាប់ដែលបង្ហាញថាការបំផ្លិចបំផ្លាញគឺធ្ងន់ធ្ងររួចទៅហើយ។ មូលហេតុចម្បងនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញ និងជំងឺគឺការកន្ត្រាក់នៃចន្លោះរាងកាយ ដែលភាគច្រើនកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពតានតឹង។ ការរឹតបន្តឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យថាមពលហូរដោយស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាក។ នេះគឺដូចគ្នានឹងការដើរឥតឈប់ឈរជាមួយនឹងកណ្តាប់ដៃ។ ឈាម និងថាមពលនៅទ្រឹង ហើយបញ្ហាចាប់ផ្តើមតាមពេលវេលា។ លំហាត់ប្រាណសាមញ្ញបំផុតអាចធ្វើបានមុនចូលគេង។ អ្នកត្រូវដេកចុះឱ្យស្រួល ហើយចាប់ផ្តើមរំកិលការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកពីលើរាងកាយរបស់អ្នក ស្វែងរកតំបន់នៃភាពតានតឹង និងដឹងខ្លួនឱ្យធូរស្រាល ប្រសិនបើភាពតានតឹងខ្លាំង អ្នកអាចដកដង្ហើមវាចូល ដោយស្រមៃមើលពីរបៀបដែលអ្នកបំពេញតំបន់នេះដោយពន្លឺជាមួយនឹងដង្ហើមរបស់អ្នក។ វាជួយឱ្យគេងលក់ស្រួល និងសុខភាពល្អ។
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងក្នុងការអនុវត្តនៃការសតិសម្បជញ្ញៈអ្នកអាចឈានដល់កម្រិតថ្មីមួយនៃជីវិត។ នៅពេលអ្នកដឹងអំពីរាងកាយ និងអារម្មណ៍របស់វា អ្នកយល់ថាអ្នកមិនមែនជារូបកាយទេ។ នៅពេលអ្នកដឹងពីគំនិតរបស់អ្នក អ្នកដឹងថាអ្នកមិនមែនជាគំនិតទេ។ នៅពេលអ្នកដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកដឹងថាអ្នកមិនមែនជាអារម្មណ៍ទេ។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងខ្លួនទាក់ទងនឹងសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា នោះអ្នកចាប់ផ្តើមបែងចែកសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាពិតនៃព្រលឹងពីអ្វីដែលសង្គមកំណត់។ នៅពេលអ្នកចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃអ្នកសង្កេតហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នបន្ទាប់មកអ្នកក្លាយជាម្ចាស់នៃជីវិតផ្លូវចិត្តរាងកាយគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ពេលវេលាដើរលឿន ហើយជារឿយៗយើងបាត់បង់ច្រើន។ ស្វែងរកសុភមង្គល ហើយរង់ចាំពេលវេលាដែលវាមកដល់។ ប៉ុន្តែតើយើងតែងតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះយើងទេ?
តើយើងតែងតែមានពេលដើម្បីកត់សម្គាល់ថាភ្លាមៗនោះមានអ្វីមួយបានកើតឡើងដែលយើងបានរង់ចាំជាយូរមកហើយ។
វាកើតឡើងដែលយើងមិនកត់សំគាល់ពីរបៀបដែលយើងបានទៅធ្វើការ។ ឬមកធ្វើការ គេមិនអាចចាំថាគេបិទចង្ក្រានឬអត់ទេ ទោះគេបិទទ្វារឲ្យប្រាកដ។ ហើយគំនិតទាំងនេះចាប់យកការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងទាំងអស់។ មិនអនុញ្ញាតឱ្យបំពេញកិច្ចការការងារ។
អ្វីដែលបណ្ដាលឱ្យមានការភ្លេចភ្លាំងទាំងនេះ?
ពីការពិតដែលថានៅពេលដែលយើងបិទដែកនិងបិទទ្វារគំនិតរបស់យើងគឺនៅកន្លែងណាមួយឆ្ងាយ។ ប្រហែលជាយើងកំពុងគិតអំពីកិច្ចប្រជុំនាពេលខាងមុខ។ ឬប្រហែលជាថាកុមារមាន matinee នៅក្នុងសួនច្បារហើយអ្នកត្រូវរៀបចំ។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយ យើងមិនមានវត្តមាននៅពេលនោះនៅក្នុងជីវិតពិតរបស់យើងទេ យើងខកខានឱកាសសំខាន់ៗ។
សតិបញ្ញា
ម្យ៉ាងវិញទៀត វាគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការរស់នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ ដើម្បីរស់នៅគ្រប់ពេលនៃជីវិតរបស់អ្នក។
តើវាដំណើរការយ៉ាងណាក្នុងជីវិតពិត? នេះគឺជាការផ្តោតអារម្មណ៍លើបច្ចុប្បន្នកាល។ ជាធម្មតា គំនិតរបស់យើងស្ថិតនៅកន្លែងណាមួយនាពេលអនាគត - យើងរៀបចំផែនការ។ ឬកាលពីអតីតកាល - បន្ទាប់មកការចងចាំពីកុមារភាពបន្ទាប់មកយើងរមូរតាមរយៈការសន្ទនាដែលបានកើតឡើងមួយសប្តាហ៍មុន។
ផ្តោតលើពេលបច្ចុប្បន្ន ហើយអ្នកនឹងឃើញព័ត៌មានលម្អិតជាច្រើន។ ស្នាមញញឹមរបស់មនុស្សជុំវិញខ្លួន ពន្លឺចែងចាំងនៅកន្លែងដែលអ្នកកំពុងអង្គុយ សីតុណ្ហភាពនៅពេលនេះ ដៃក្តៅ ឬត្រជាក់។
វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកកំពុងមើល។
សតិសម្បជញ្ញៈជួយបង្វែរចិត្តដែលស្រូបយកមកក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល។ អារម្មណ៍ផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
សតិសម្បជញ្ញៈ គឺការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីៗដែលកើតឡើងចំពោះអ្នក។ សតិសម្បជញ្ញៈស្ងប់ហើយផ្ចង់អារម្មណ៍ អ្នកដឹងគ្រប់ពេល។
សុបិន្តអំពីអនាគត ឬចងចាំអតីតកាល យើងភ្លេចអំពីបច្ចុប្បន្ន។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ក្នុងការរំឭកខ្លួនឯងឲ្យបានញឹកញាប់ថាអ្នកដែលរស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះកាន់តែសប្បាយចិត្តនិងមានទំនុកចិត្តជាង។
ការរស់នៅក្នុងទីនេះ ហើយឥឡូវនេះស្តាប់ទៅងាយស្រួលណាស់ ប៉ុន្តែតាមពិតវាត្រូវការការអនុវត្តច្រើន។ ការគិតជួយអភិវឌ្ឍជំនាញគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ ជាលទ្ធផលអ្នកនឹងសម្រេចបាននូវការគ្រប់គ្រងលើអារម្មណ៍ដោយគ្មានការគាបសង្កត់។
ការគិតរបស់អ្នកនឹងកាន់តែច្បាស់ និងសាមញ្ញ។ ការសម្រេចចិត្តនឹងកាន់តែងាយស្រួល និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ទោះបីជាអ្នកចូលទៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសក៏ដោយ អ្នកនឹងអាចគិតបានច្បាស់លាស់ និងឃើញជម្រើសច្រើនជាងអ្នកដែលមានប្រតិកម្មចំពោះភាពតានតឹង។
តើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍ខ្លាំងដែលគេចាប់អារម្មណ៍អ្នកទាំងស្រុងទេ?
ភាគច្រើនវាកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលមានជម្លោះ និងជម្លោះជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ យើងសន្យាជាមួយខ្លួនយើងពេលក្រោយដែលយើងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយម្តាយ ឬកូនថាកុំលើកសំឡេងយើង មិនឱ្យរំខាន។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាការយល់ខុសមួយទៀត ហើយយើងបាត់បង់កំហឹងរបស់យើង។ យើងនិយាយពាក្យខ្លះដែលយើងស្ដាយក្រោយ។ តើរឿងនេះកើតឡើងដោយរបៀបណា?
យើងបានបាត់បង់ការប៉ះជាមួយនឹងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ យើងបានបាត់បង់ការប៉ះជាមួយខ្លួនយើងដោយអារម្មណ៍របស់យើង។ ពួកគេមិនបានដឹងពីខ្លួនឯងនៅពេលនោះទេ។
តើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍របស់អ្នកទេ? តើពួកគេមានឥទ្ធិពលលើការសម្រេចចិត្តយ៉ាងដូចម្តេច?
ដើម្បីក្លាយជាអារម្មណ៍ដែលមានសុខភាពល្អ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់អារម្មណ៍របស់អ្នកដើម្បីដឹងនិងទទួលយកវា។ ការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍គឺជាជំហានឆ្ពោះទៅរកការគ្រប់គ្រងពួកគេ។វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ជានិច្ចចំពោះបច្ចុប្បន្ន។
វាកើតឡើងដែលគំនិតអំពីការសន្ទនា ឬព្រឹត្តិការណ៍នាពេលថ្មីៗនេះ កាន់កាប់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងទាំងអស់។ អ្នកមិនមែនជាគំនិតរបស់អ្នកទេ។ ការព្រួយបារម្ភ ការភ័យខ្លាច កំហុស និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្សេងទៀតរបស់អ្នកមិនមែនជាអ្នកទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាផ្នែកនៃបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយអារម្មណ៍ អ្នកកំពុងបាត់បង់ ឬអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីស្រែកដាក់អ្នកដទៃ អ្វីដែលត្រូវធ្វើដំបូងគឺបញ្ឈប់។
មើលជុំវិញ ក្រឡេកមើលជុំវិញ ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយមើល។ តើអ្នកឃើញអ្វី មនុស្សប្រភេទណាដែលនៅជុំវិញអ្នក គេធ្វើអ្វី គេនិយាយពាក្យអ្វី។ តើអ្នកឮសំឡេងអ្វី និងក្លិនអ្វី? អ្នកត្រជាក់ឬក្តៅ។ ប្រហែលជានៅពេលនេះអ្នកនៅតាមផ្លូវ ហើយមានភ្លៀង ឬខ្យល់ ឬប្រហែលជាព្រះអាទិត្យក្តៅ។
នៅពេលដែលអ្នកនៅកន្លែងដ៏ស្រស់ស្អាត ឬជួបនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រីករាយមួយ តើអ្នកគិតប៉ុន្មានដងថាវានឹងបញ្ចប់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ជំនួសឱ្យការរីករាយជាមួយពេលវេលានោះ?
ឬអ្នកបានពិចារណានូវអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅថ្ងៃស្អែក។ ឆ្លុះបញ្ចាំងពីការសន្ទនាដែលអ្នកមានជាមួយមិត្តម្នាក់កាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុន។ ជារឿយៗយើងគិតអំពីអ្វីផ្សេងទៀត ជាជាងការរស់នៅក្នុងជីវិតពិតដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះយើងនៅពេលនេះ។
ប្រើគ្រប់ឱកាសដើម្បីរៀនរីករាយគ្រប់ពេល។ ការគិតជាជម្រើសដែលទទួលខុសត្រូវនៃអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ជម្រើសគឺថាតើយើងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើងឬអារម្មណ៍របស់យើងគ្រប់គ្រងយើង។ នេះត្រូវតែអនុវត្ត។
ជំនាញនេះមិនកើតឡើងដោយខ្លួនឯងនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការអភិវឌ្ឍ និងអភិវឌ្ឍវា។ យ៉ាងណាមិញ ការយល់ដឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្ត ភាពស្វ័យភាពរបស់យើង ទម្លាប់។
ជីវិតកាន់តែសម្បូរបែប និងកាន់តែសម្បូរបែប ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ និងចុះសម្រុងគ្នា។ យ៉ាងណាមិញ ឥឡូវនេះអ្នកគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងជីវិតរបស់អ្នកហើយ!
រីករាយគ្រប់ពេល!
[ជាពិសេសសម្រាប់សាលានៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង "ចាប់ផ្តើមជីវិតម្តងទៀត"]
ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ម៉្លេះក្នុងការដឹងអំពីអារម្មណ៍ដែលគ្របសង្កត់យើង ហើយតើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃការរួមបញ្ចូលគ្នាទាំងស្រុងជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់យើង? តើការបំបែកព្រំដែន និងការស្អប់ខ្ពើមចំពោះវត្ថុដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់បំផ្លាញគុណសម្បត្តិល្អទាំងអស់នៅក្នុងចិត្តរបស់យើងដោយរបៀបណា ហើយដោយហេតុនេះបំផ្លាញការភ្ជាប់? តើភាពខុសគ្នារវាងវិធីសាស្រ្តបស្ចិមប្រទេស និងបូព៌ា ក្នុងការធ្វើការជាមួយបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន និងតើធនធាននៃស្មារតីគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីសិក្សាពីការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍មានអ្វីខ្លះ? យើងដោះស្រាយជាមួយអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Maxim Pestov ។
អត្ថបទជាច្រើនត្រូវបានសរសេរអំពីបាតុភូតនៃការយល់ដឹង ថ្ងៃនេះយើងនឹងផ្តោតលើមុខងារព្យាបាលរបស់វា ហើយព្យាយាមស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាការយល់ដឹងតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្រេចបាននូវសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត។
ជាទូទៅក្នុងការព្យាបាលដោយ Gestalt ការយល់ដឹងគឺជាយន្តការសំខាន់មួយសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ផ្លូវចិត្ត។ ហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវការទាំងស្រុង? ចម្លើយគឺសាមញ្ញណាស់ - ដើម្បីអាចគ្រប់គ្រងជីវិតផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ មានប៉ូលពីរនៃលំហូររបស់វា: នៅពេលដែលប្រធានបទត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់គាត់ហើយចាប់យកទាំងស្រុងដោយពួកគេរហូតដល់ការរួមតូចនៃស្មារតីនិងការបំបែកបន្ទាត់ព្រំដែនហើយនៅពេលដែលគាត់អាចប្រតិកម្មអារម្មណ៍ខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវឱកាសមិនត្រឹមតែនៅក្នុង ដំណើរការ ប៉ុន្តែក៏ត្រូវសង្កេតមើលផងដែរ។ ការយល់ដឹងអនុញ្ញាតឱ្យមិនត្រឹមតែចូលរួមក្នុងអ្វីមួយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីមើលពីរបៀបដែលវាដំណើរការផងដែរ។ ដោយដឹងខ្លួន ខ្ញុំដាក់ខ្លួនឯងនៅចំកណ្តាលនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ហើយមិននៅតែនៅជាប់នឹងបរិវេណ។ ដើម្បីប្រើពាក្យប្រៀបធៀប ចិត្តដែលគ្មានការយល់ដឹង ប្រៀបបាននឹងសេះដែលកំពុងរត់។ ការយល់ដឹងក្នុងន័យនេះជួយឱ្យចងចាំថាខ្ញុំនៅលើសេះ។ បន្ទាប់ពីការរកឃើញនេះ យើងអាចគ្រប់គ្រងនាងជំនួសឱ្យការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍របស់នាង។
សូមអានអត្ថបទផ្សេងទៀតរបស់អ្នកនិពន្ធ៖
ការយល់ដឹងគឺជាចំណុចចាប់ផ្តើមដែលបទបញ្ជាផ្លូវចិត្តចាប់ផ្តើម។ ម៉្យាងវិញទៀត វាចាប់ផ្តើមដំណើរការដែលលាតត្រដាងទាន់ពេល ហើយការអភិវឌ្ឍន៍ដែលយើងអាចសង្កេតឃើញ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត វាត្រូវការគ្រឹះជំនួយខ្លះ។
វាជារឿយៗកើតឡើងដែលសូម្បីតែនៅពេលដែលយើងយល់ពីតម្រូវការសម្រាប់ការយល់ដឹងក៏ដោយក៏យើងមិនដឹងភ្លាមៗដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ យើងទួញសោកថា មានជំនាញចាំបាច់ យើងមិនមានឱកាសប្រើវាទេ។ វាច្បាស់ណាស់សម្រាប់ការនេះដែលវាចាំបាច់ដើម្បីបន្ថែមការយល់ដឹងអំពីសមត្ថភាពដូចជា ការចងចាំដែលមានអត្ថន័យច្រើននៅក្នុងវិធីសាស្រ្តលោកខាងលិចក្នុងការយល់ដឹងអំពីសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ មានពាក្យថា Mindfullness ដែលត្រូវបានបកប្រែប្រសើរជាងក្នុងវិធីនេះ ហើយមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាពាក្យមានន័យដូចសម្រាប់ Awareness នោះទេ។ ការចងចាំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបើកការយល់ដឹងនៅពេលត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងន័យនេះវាត្រូវគ្នាទៅនឹងគោលគំនិតនៃ ការសង្កេតអត្មា.
សមត្ថភាពមួយទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនៃការយល់ដឹងគឺការអភិវឌ្ឍន៍ ការយកចិត្តទុកដាក់ឬការផ្តោតអារម្មណ៍។ វាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែដើម្បីយល់ពីអ្វីមួយនៅទីនោះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដើម្បីរក្សាការយល់ដឹងសម្រាប់ពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ។ តាមទស្សនៈនៃសុភវិនិច្ឆ័យ ការទាក់ទងជាមួយបទពិសោធន៍មិនល្អបណ្តាលឱ្យមានចេតនាធម្មជាតិដើម្បីបញ្ឈប់វាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅក្នុងប្រពៃណីបូព៌ា បំណងប្រាថ្នានេះត្រូវបានជំទាស់ដោយសមត្ថភាពក្នុងការសង្កេតមើលប្រតិកម្មអារម្មណ៍ជាវត្ថុនៃចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ ខណៈពេលដែលនៅសល់មិនចូលរួមក្នុងដំណើរការទាំងនេះ។ នៅក្នុងប្រពៃណីលោកខាងលិច លទ្ធភាពនៃដំណើរការផ្លូវចិត្តនៃបទពិសោធន៍មិនល្អត្រូវបានកំណត់ថាជា ថាមពលអត្មាមិនជាក់លាក់. ដូច្នោះហើយ ការយកចិត្តទុកដាក់មានការរីកចម្រើនតាមបន្ទាត់នៃភាពច្បាស់លាស់ និងស្ថិរភាព ហើយដូច្នេះផ្តល់ការយល់ដឹងអំពីទិសដៅ និងស្ថិរភាពចាំបាច់។
ដូច្នេះយើងបានពិពណ៌នាយ៉ាងខ្លីអំពី "ដៃឆ្វេង និងស្តាំ"។ ការយល់ដឹង. ឥឡូវនេះសូមមើលអ្វីដែលបន្តពីនេះ។ ក្នុងន័យនិតិវិធី ការយល់ដឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រឡប់ទៅរកបទពិសោធន៍នៃសុចរិតភាពរបស់វាវិញ។ នៅពេលយើងនិយាយអំពីការយល់ដឹង យើងច្រើនតែមានន័យថា ការបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងចំពោះធាតុផ្សំនៃអារម្មណ៍។ ពេលខ្លះអ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅវា។ ដី– ពេលសង្កេតអារម្មណ៍រាងកាយជួយកាត់បន្ថយការរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្ត។ នេះជាផ្នែកមួយដោយសារតែការយល់ដឹងនាំឱ្យមានការថយចុះ ហើយដោយហេតុនេះនឹងបង្កើនភាពសុក្រឹត និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៃបទពិសោធន៍។ នេះជាដំណាក់កាលដំបូងដែលស្វែងរកខ្លួនឯងនៅចំណុចដែលផ្លូវចាប់ផ្ដើម។
ដំណាក់កាលបន្ទាប់ ដែលតាមបែបឡូជីខលពីដំណាក់កាលមុនត្រូវបានគេហៅថា និមិត្តសញ្ញាឬដំណើរការនៃការយល់ដឹង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដាក់បទពិសោធន៍របស់អ្នកនៅក្នុងបរិបទមួយចំនួន ចាប់តាំងពីស្ថានភាពពិបាកផ្លូវចិត្តគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតដែលនៅសល់។ ជារឿយៗផលប៉ះពាល់កើតឡើងនៅពេលដែលបទពិសោធន៍មួយត្រូវបានផ្អាកនៅលើអាកាស ហើយនៅដាច់ដោយឡែកពីអារម្មណ៍ផ្ទៃខាងក្រោយ។ ជាឧទាហរណ៍ បទពិសោធន៍នៃកំហឹងអាចពិបាកទ្រាំជាខ្លាំង ប្រសិនបើអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតដែលមានវត្តមានក្នុងទំនាក់ទំនងមិនអាចចូលបាន។ ប្រតិកម្មបែបនេះត្រូវបានគេហៅថា ការបំបែកព្រំដែននៅពេលដែលស្អប់វត្ថុ "អាក្រក់" បំផ្លាញគុណសម្បត្តិល្អរបស់វា ហើយដោយហេតុនេះបំផ្លាញការភ្ជាប់។
សូមអានផងដែរ៖
វាគួរតែត្រូវបានចងចាំផងដែរថាអារម្មណ៍គឺជាបាតុភូតទំនាក់ទំនងដែលមានន័យថាការយល់ដឹងតែម្នាក់ឯងគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ: វាជាការសំខាន់ក្នុងការភ្ជាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងតម្រូវការនិងជាមួយវត្ថុដែលអាចបំពេញវា។ នៅពេលដែលអារម្មណ៍នៅតែជាដំណើរការ "បុគ្គល" ដែលប្រធានបទព្យាយាមដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង ហើយមិន "លាតត្រដាង" ពួកវាទៅក្នុងទំនាក់ទំនង នោះយើងសង្កេតឃើញការឈប់សម្រាកនៃបទពិសោធន៍។ ការបង្ហាញយ៉ាងខ្លាំងនៃដំណើរការនេះគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃស្ថានភាពនៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នោះហើយភារកិច្ចនៃបទប្បញ្ញត្តិអារម្មណ៍គឺដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវភាពប្រែប្រួលក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រើថ្នាំសន្លប់ផ្លូវចិត្តនិងមិនគាំទ្រការជៀសវាងការទំនាក់ទំនងជាមួយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។
ការយល់ដឹងអំពីបរិបទអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការផ្លាស់ប្តូរទៅដំណាក់កាលទីបីនៃបទប្បញ្ញត្តិអារម្មណ៍ ដែលយើងនឹងហៅតាមលក្ខខណ្ឌ ដំណើរការគិត. ដោយនេះខ្ញុំមានន័យថាសមត្ថភាពក្នុងការសង្កេតមើលអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញមួយនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអតីតកាល (បរិបទនៃប្រវត្តិសាស្រ្តរួមគ្នា) និងអនាគត (សក្តានុពលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់វា) ។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងទេនោះបទពិសោធន៍នៃបទពិសោធន៍ដែលរំខានដែលវាហាក់ដូចជាទំនាក់ទំនងដួលរលំឬជីវិតត្រូវបានបែងចែកទៅជាមុននិងក្រោយរួមចំណែកយ៉ាងខ្លាំងដល់ការវិវត្តនៃផលប៉ះពាល់ដែលជន់លិចស្មារតីនិងស្វែងរកច្រកចេញនៅក្នុង ប្រតិកម្ម។ ហើយវិធីសាស្រ្តនេះមិននាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃបទពិសោធន៍នោះទេផ្ទុយទៅវិញវារារាំងដំណើរការផ្លូវចិត្ត។
ជាធម្មតា យើងកម្រគិតអំពីមូលហេតុពិតនៃប្រតិកម្ម សកម្មភាព ទង្វើរបស់យើងច្រើនណាស់ កម្រនឹងគិតអំពីពិភពលោកប្រភេទណាដែលនៅជុំវិញយើង។ ហើយសូម្បីតែតិចជាញឹកញាប់ហេតុអ្វីបានជាយើងឃើញពិភពលោកដូចដែលយើងឃើញ។ ប្រហែលជាប្រសិនបើយើងពិចារណាលើការពិតដែលថា "តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ - គំនិតជាច្រើន" ចក្ខុវិស័យរបស់យើងអំពីពិភពលោកហើយដូច្នេះប្រតិកម្មរបស់យើងក៏មិនពិតនិងគោលបំណងដែរ។ កាលពីសម័យបុរាណ មានទស្សនវិទូដ៏ល្បីល្បាញម្នាក់ឈ្មោះ ផ្លាតូបានប្រៀបធៀបពិភពលោករបស់យើងទៅនឹងរូងភ្នំ ហើយយើងទៅនឹងអ្នកទោសដែលជាប់គុកនៅក្នុងនោះ។ជាងនេះទៅទៀត យើងកើតក្នុងរូងភ្នំនេះ តាមរបៀបដែលច្រវាក់ដែលចងយើងជាប់នឹងច្រកចូល ហើយអនុញ្ញាតឱ្យយើងមើលឃើញតែស្រមោលនៅលើជញ្ជាំងខាងមុខយើង ស្រមោលនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅខាងក្រៅ។ . ដូច្នេះហើយ យើងឃើញតែការឆ្លុះបញ្ចាំង ការបំភាន់ និងមិនមែនជាការពិត។
តើអ្វីជាមូលហេតុនៃការបំភាន់?
តើអ្នកធ្លាប់គិតទេថា ពិភពលោករបស់យើង ពិភពលោកដែលយើងម្នាក់ៗរស់នៅ គឺនៅក្នុងន័យខ្លះដែលបង្កើតឡើងដោយអារម្មណ៍របស់យើងផ្ទាល់? វាសមនឹងផ្តល់ឧទាហរណ៍ដ៏សាមញ្ញមួយ៖ ប្រសិនបើយើងមានអារម្មណ៍ល្អ ប្រសិនបើយើងសប្បាយចិត្តនឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង វាហាក់ដូចជាយើងថាជីវិត "ស្រស់ស្អាត និងអស្ចារ្យ" ហើយមនុស្សជុំវិញគឺចិត្តល្អ ដែលអ្វីៗនៅជុំវិញខ្លួន។ ត្រូវបានលាបពណ៌ពណ៌ផ្កាឈូក និងពណ៌ខៀវ សម្លេងរីករាយ? ក្នុងគ្រាបាក់ទឹកចិត្ត អន់ចិត្ត នឿយហត់ មិនដូចគ្នាទេ ជីវិតហាក់ដូចជាអាប់អួរ និងគួរឲ្យស្អប់ខ្ពើមចំពោះយើង មនុស្សដូចគ្នាខឹង និងប្រឆាំងយើង ហើយអ្វីៗនៅជុំវិញយើងហាក់បីដូចជាមិនប្រផេះ កខ្វក់ ខ្មៅ គួរឲ្យស្អប់ខ្ពើម?
តើមានអ្វីផ្លាស់ប្តូរ? អារម្មណ៍របស់យើង!
ចូរយើងព្យាយាមស្វែងយល់ពីធម្មជាតិ និងមុខងារនៃអារម្មណ៍របស់យើង ដោយចាំថា មនុស្សម្នាក់មិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះពួកគេនោះទេ។ រឿងដំបូងដែលយើងអាចកត់សម្គាល់គឺថា ទោះបីជាជួរ និងស្រមោលនៃអារម្មណ៍គឺស្ទើរតែគ្មានទីបញ្ចប់ក៏ដោយ ជាទូទៅពួកគេអាចបែងចែកទៅជាវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។ មានរឿងដែលធ្វើឱ្យយើងសប្បាយ និងរីករាយ មានរបស់ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ ភ័យខ្លាច ស្អប់ខ្ពើម ... ម្យ៉ាងទៀត យើងអាចកត់សម្គាល់បានថា ប្រតិកម្មដំបូងចំពោះអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះយើងគឺច្បាស់ណាស់អំពីអារម្មណ៍។ នៅក្នុងពាក្យមួយ, ពិតប្រាកដ តាមរយៈអារម្មណ៍ យើងទទួលបានគំនិតដំបូងនៃរឿងវាគឺជាអារម្មណ៍ដែលវាយតម្លៃពួកគេ ហើយភាគច្រើនកំណត់អាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះពួកគេនាពេលអនាគត។ អរគុណចំពោះអារម្មណ៍ មានរឿងដែលយើងមាន "ចូលចិត្ត"ហើយមានរឿងដែលយើងមាន "មិនចូលចិត្ត". ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់នោះទេ ហើយនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ - មានរឿងដែលសម្រាប់យើងក្នុងន័យមួយគឺមិនមានទេ ដោយសារពួកគេមិនបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ទាល់តែសោះ។
មនុស្សរាប់ពាន់លាន និងរាប់លានមនុស្សរស់នៅ ឬធ្លាប់រស់នៅក្នុងពិភពលោកនេះ ក្នុងចំណោមនោះមានមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើង សាច់ញាតិ មិត្តភ័ក្តិ គ្រាន់តែជាអ្នកស្គាល់គ្នា និងមនុស្សរាប់មិនអស់ ដែលយើងមិនដែលស្គាល់ និងមិនដែលស្គាល់។ មនុស្សទាំងនេះទាំងតូចទាំងធំ ខ្ពស់ទាំងទាប ល្អនិងអាក្រក់ ខាងក្រៅគឺស្រដៀងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការក្រឡេកមើលពួកគេតាមរយៈភ្នែកនៃអារម្មណ៍របស់យើង យើងនឹងឃើញថានៅក្នុង "ល្អាង" របស់យើង នរណាម្នាក់ដែលយើងខ្លាច ឬស្រលាញ់ខ្លាំងនឹងប្រែទៅជាយក្ស នរណាម្នាក់ដែលមិនសូវសំខាន់សម្រាប់ពួកយើងនឹងតូចជាង ខណៈពេលដែល នៅសល់នឹងក្លាយទៅជាមើលមិនឃើញជាក់ស្តែង បញ្ចូលទៅក្នុងម៉ាស់ធម្មតាឆ្ងាយមួយ។ ដូចដែល Vladimir Mayakovsky បាននិយាយថា: "ប្រហែលជាក្រចកនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់ខ្ញុំគឺអាក្រក់ជាងការស្រមើស្រមៃទាំងមូលរបស់ Goethe". វាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថា អារម្មណ៍ឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពខ្លាំង (ប៉ុន្តែមិនមែនជម្រៅ) នៃទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន និងទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។និងអ្វីៗ។ ពួកគេបង្ហាញពីកម្រិតនៃចំណាប់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង ការចូលរួមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង ការចូលរួមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នេះ ឬព្រឹត្តិការណ៍នោះ។ យើងជួបប្រទះរឿងនេះ ឬរឿងនោះយ៉ាងច្បាស់ដោយសារអារម្មណ៍ពួកគេ ផ្តល់ឱ្យយើងនូវអារម្មណ៍ផ្ទាល់នៃជីវិតពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យយើង មានអារម្មណ៍នៅពីក្រោយការសម្តែងឬសកម្មភាពរបស់វីរបុរសសៀវភៅ ជីវិតពិតហើយពិសោធវាដូចជាវាកើតឡើងចំពោះយើង។ ពួកគេទាញយើងចូលទៅក្នុងលំហូររបស់ពួកគេ ធ្វើឱ្យយើងពីសាក្សីឆ្ងាយទៅជា "អ្នកចូលរួម" ដើមនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ ពេលខ្លះប្រឌិត ហើយយើងស្រឡាញ់ ឬស្អប់ដោយមិនដឹងខ្លួនតាមចេតនារបស់អ្នកនិពន្ធ។ អារម្មណ៍ភ្ជាប់ "ខ្ញុំ" តិចតួចរបស់យើងជាមួយនឹងអ្វីដែលនៅជុំវិញយើងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ ប៉ុន្តែមើលមិនឃើញចំណងនៃការអាណិតអាសូរឬការប្រឆាំង។ ហើយយើងត្រូវតែទទួលស្គាល់ថា ដោយផ្អែកលើការវាយតម្លៃអារម្មណ៍នេះ ដោយមិនបានដឹងពីវាដោយខ្លួនឯង យើងបង្កើតគំនិតរបស់យើងអំពីពិភពលោក អំពីមនុស្សដោយផ្អែកលើវា យើងមានប្រតិកម្ម និងធ្វើសកម្មភាព។ វាគឺពិតជាអាចយល់បានថា ភាពផ្ទាល់ខ្លួនសុទ្ធសាធ និងអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន ទាំងខាងក្រៅ និងជាពិសេសខាងក្នុង ការយល់ដឹងតិចតួចរបស់យើង គំនិត និងប្រតិកម្មបែបនេះច្រើនតែប្រែទៅជាខុស។ ហើយអ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្ត យើងហៅដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ "អាក្រក់"និងអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត - "ល្អ" ។
ដូច្នេះ អារម្មណ៍គឺជា "អ្នកនាំផ្លូវ" នៃស្មារតី ការលាបពណ៌ និងបំប្លែងការពិត ដូចជាកញ្ចក់ដែលខូចទ្រង់ទ្រាយនៅក្នុងបន្ទប់នៃការសើច អាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្ត អារម្មណ៍ ទម្លាប់របស់យើង។ នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ នេះបណ្តាលឱ្យមានកំហុស និងការខកចិត្តជាច្រើន ការសម្រេចចិត្ត និងសកម្មភាពលឿនៗជាច្រើន។ បញ្ហាគឺថាយើងមិនបំបែករឿងចេញពីការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់ពួកគេនៅក្នុងអារម្មណ៍ទេ ហើយខណៈពេលដែលយើងវិនិច្ឆ័យ និង "វិភាគ" ចំណាប់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងដែលមិនច្បាស់លាស់ យើងគិតថាយើងកំពុងវិភាគការពិតដែលមានគោលបំណង។ តាមធម្មជាតិ ចំណុចខាងលើមិនអាចចាត់ទុកជាការពិតមិនផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់បុគ្គលណាម្នាក់ឡើយ។ ដូចដែលបទពិសោធន៍បង្ហាញ, សមត្ថភាពក្នុងការបំបែកអារម្មណ៍របស់អ្នកពីការពិត- នេះគឺជាសំណួរនៃភាពចាស់ទុំខាងក្នុងរបស់មនុស្ស បទពិសោធន៍ជីវិត ការអភិវឌ្ឍន៍របស់គាត់។
ជាទូទៅ ដំណាក់កាលបីក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍នៃស្មារតីអារម្មណ៍អាចត្រូវបានសម្គាល់៖
- នៅដំណាក់កាលដំបូងមនសិការរបស់យើងយល់ឃើញពិភពលោកតាមរយៈការលេងដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាននៃអារម្មណ៍។ នៅពេលនេះ សម្រាប់មនុស្សមានតែអ្វីដែលខ្លួនផ្ទាល់ទទួលបានអារម្មណ៍ ឃើញ ឮ ប៉ះ។ គាត់គឺដូចជាសត្វ ឬទារក មិនអាចភ្ជាប់ចំណាប់អារម្មណ៍ជាមួយគ្នា និងបង្កើតរូបភាព ឬរូបភាពនៃការពិត។ នៃចំនួនដ៏ច្រើននៃកត្តាខាងក្នុង និងខាងក្រៅដែលមានស្រាប់ វាមានប្រតិកម្មទៅនឹងខ្លាំងបំផុត ដែលជាការផ្លាស់ទីលំនៅផ្សេងទៀត ក្លាយជាប្រភេទនៃមជ្ឈមណ្ឌល មនសិការទារកដែលមិនទាន់អភិវឌ្ឍ។បុគ្គល "ខ្ញុំ" ដាច់ដោយឡែកដែលគិត និងធ្វើការសម្រេចចិត្ត គឺអវត្តមានក្នុងដំណាក់កាលនេះ។ ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត មិនមានការបែងចែករវាង "ខ្ញុំ" និង "មិនមែនខ្ញុំ" ទេ កុមារមិនញែកខ្លួនគាត់ចេញពីពិភពលោកជុំវិញគាត់ ដែលផ្តល់ឱ្យគាត់ក្នុងអារម្មណ៍របស់គាត់។ រាល់សកម្មភាព ប្រតិកម្មគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីផលវិបាកនៃអារម្មណ៍ និងការឆ្លុះបញ្ចាំង ឬទម្លាប់របស់គាត់។ "ខ្ញុំ" របស់យើងនៅដំណាក់កាលនេះរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងអ្វីដែលយើងកំពុងជួបប្រទះ ហើយវាគឺជាបទពិសោធន៍មួយដែលបង្កើតពិភពលោកទាំងមូលរបស់យើងនៅពេលនេះ។ ជាអកុសល លក្ខខណ្ឌនេះមិនតែងតែបញ្ចប់ដោយកុមារភាពនោះទេ ប៉ុន្តែកាន់តែស្មុគស្មាញ ដោយរក្សាខ្លឹមសាររបស់វា។ វាគឺមានតំលៃចងចាំថាតើបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរតិចឬច្រើនក្លាយជា "ចុងបញ្ចប់នៃពិភពលោក" សម្រាប់យើងហើយយើងលែងយល់ឃើញអ្វីក្រៅពីវាទៀតហើយវាគឺជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃស្មារតីទារករបស់យើងវាគឺជា "ខ្ញុំ" របស់យើង។ មិនថាជាការឈឺធ្មេញ ឬការប្រមាថដែលបង្កឡើងដោយនរណាម្នាក់ "ខ្ញុំ" ខ្សោយណាស់ ដែលខ្ញុំមិនអាចទប់ទល់នឹងការវាយលុកនៃ "អារម្មណ៍" បានទេ។
- ការផ្លាស់ប្តូរទៅដំណាក់កាលទីពីរកើតឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន ដោយមិនដឹងខ្លួន នៅពេលដែលនៅក្នុងដំណើរនៃការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មជាតិរបស់វា "ខ្ញុំ" របស់យើងកាន់តែរឹងមាំនិងមានស្ថេរភាព. នៅដំណាក់កាលទីពីរ នៅពេលដែលយើងបានរៀនបំបែកខ្លួនយើងពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរួចហើយ ហើយជីវិតរបស់យើងបានឈប់ជាប៉ោលផ្លាស់ប្តូររវាងភាពសោកសៅ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត មនសិការផ្លូវចិត្តបង្កើតពិភពលោកតូចមួយរបស់វា ដែលស្ថិតនៅចំកណ្តាលនៃយើង។ "ខ្ញុំ" ។ ឥឡូវនេះ អារម្មណ៍គឺជាទំនាក់ទំនងតែមួយគត់រវាង "ខ្ញុំ" និង "មិនមែនខ្ញុំ". ពួកគេឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងចំពោះអ្វីៗដែលនៅជុំវិញយើង ការចូលចិត្ត និងការមិនចូលចិត្តរបស់យើង។ ពិភពលោកដែលបានបង្កើតមកនេះគឺតូចចង្អៀត ប្រធានបទ និង egocentric ។ នៅក្នុងនោះ យើងច្រឡំពិភពលោកដែលមានគោលបំណង និងចំណាប់អារម្មណ៍លើប្រធានបទរបស់យើង។ វាដល់ដំណាក់កាលនេះដែលអ្វីៗទាំងអស់ដែលយើងបាននិយាយអំពីអារម្មណ៍នៅក្នុងផ្នែកដំបូងនៃអត្ថបទអនុវត្តចំពោះវិសាលភាពដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ នៅដំណាក់កាលនេះ យន្តការការពារផ្លូវចិត្តដែលគេស្គាល់ទាំងអស់ ដូចជាការគាបសង្កត់ ត្រូវបានបង្ហាញក្នុងកម្រិតដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ ដោយគោរពតាមសភាវគតិដែលមាននៅក្នុងចិត្ត មនសិការផ្លូវចិត្តស្វែងរកការរីករាយជាអតិបរមាក្នុងទម្រង់ដែលអាចចូលបាន និងអាចចូលបាន។ ហើយទន្ទឹមនឹងនោះ គាត់ព្យាយាមកាត់បន្ថយបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានទាំងអស់ រួមទាំងអ្វីដែលបណ្តាលមកពីការចងចាំពីការបរាជ័យ និងបញ្ហាកន្លងមក។ វាដំណើរការនៅលើមូលដ្ឋាននៃ "គោលការណ៍នៃការសប្បាយ" ដ៏ល្បីល្បាញដែលនាំយើងឱ្យឆ្ងាយពីការយល់ឃើញពិតប្រាកដនៃជីវិត។ អ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្តគឺគ្រាន់តែមិនបានយល់ឃើញ, បដិសេធ, ឬឆាប់ភ្លេច។ ប៉ុន្តែយើងយល់ឃើញថាគំនិតរបស់យើង និងផលផ្លែនៃការស្រមើស្រមៃរបស់យើងថាជាអ្វីដែលពិត និងជាក់ស្តែង។ ហើយនេះបង្ហាញជាថ្មីម្តងទៀតថានៅក្នុងស្មារតីដែលនៅក្មេងនៅឡើយ កម្មវត្ថុ និងកម្មវត្ថុ ខាងក្រៅ និងខាងក្នុងគឺមិនអាចបំបែកចេញពីគ្នាបានទេ។ មនសិការ និង "ខ្ញុំ" នៅតែស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងនៃអារម្មណ៍ យើងឃើញតែអ្វីដែលយើងចង់ឃើញប៉ុណ្ណោះ។ ឧទាហរណ៍ដ៏សាមញ្ញមួយនៃការនេះគឺពេលខ្លះជម្លោះរបស់យើងនៅពេលដែលយើង, foaming នៅមាត់, បង្ហាញឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកអ្វីមួយដែលយើងខ្លួនឯងមិនដឹងអំពី, ប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាពួកយើងថានេះគឺ "ពិតប្រាកដណាស់" ។ ឬការបំភាន់ "ពណ៌ផ្កាឈូក" របស់យើងនៅពេលដែលយើងជឿថាពិភពលោកទាំងមូលនឹងផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗតាមដែលយើងចង់។ មធ្យោបាយបន្ថែមទៀតតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងដឹងខ្លួនយ៉ាងសំខាន់រួចហើយយើងត្រូវព្យាយាមយល់ពីអត្ថន័យនៃរឿង និងព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងចំពោះយើង ដើម្បីឈានទៅដល់ខ្លឹមសាររបស់វា។ រាល់ពេលដែលយើងធ្វើការសម្រេចចិត្ត យើងត្រូវប្រឹងប្រែងដើម្បីបញ្ឈប់ និងពិចារណាករណីពីគ្រប់ភាគី មិនកំណត់ចំពោះការវាយតម្លៃថាអារម្មណ៍កំណត់មកលើយើងនោះទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងមិនពិចារណាខ្លួនឯងថា "តែងតែនិងនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ" ។ វាចាំបាច់ក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងដោយមនសិការដើម្បីរៀនទទួលស្គាល់មូលហេតុពិតនៃអារម្មណ៍គំនិតគំនិតរបស់យើង ... ជាទូទៅការចេះដឹងដោយខ្លួនឯងគឺជាការចាំបាច់។
- ដំណាក់កាលទីបីអាចត្រូវបានគេហៅថាដំណាក់កាលនៃភាពចាស់ទុំ។"គោលការណ៍រីករាយ" ត្រូវបានជំនួសដោយ "គោលការណ៍ការពិត" ។ មនុស្សម្នាក់អាចបំបែក "ខ្ញុំ" របស់គាត់ពីអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍របស់គាត់អាចឡើងពីលើពួកគេ។ គាត់ក៏អាចទទួលស្គាល់ថាពិភពលោកគោលដៅនៅឯណា និងកន្លែងដែលអារម្មណ៍ គំនិត គំនិតរបស់គាត់ផ្ទាល់។ នៅដំណាក់កាលនេះ មនុស្សម្នាក់ធ្វើការគ្រប់គ្រងលើអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ គំនិតរបស់គាត់ ដើម្បីគ្រប់គ្រងដោយមនសិការ ... អារម្មណ៍ក្លាយជាអ្នកដឹកនាំនៃស្ថានភាពកាន់តែជ្រៅនៃព្រលឹងមនុស្ស។ ដឹកនាំក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ ពួកគេគឺជាឧបករណ៍មួយរបស់អ្នកបង្កើតពិតប្រាកដ ដែលអាចប៉ះជម្រៅជ្រៅនៃបេះដូងរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ សមត្ថភាពនេះ - បង្ហាញយ៉ាងច្បាស់បំផុតនៅក្នុងកវីពិត តន្ត្រីករ តារាសម្ដែង អ្នកនិយាយ - ធ្វើឱ្យមានអត្ថិភាពនៃសិល្បៈ ដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញគំនិតដ៏ស៊ីជម្រៅ ខ្លឹមសារ និងអត្ថន័យនៃរឿង។ អនុញ្ញាតឱ្យយើងរំលឹកឧទាហរណ៍ Innokenty Smoktunovsky ជា Hamlet ។ វាប្រហែលជាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការយល់អំពីរឿងនេះ - តើមនុស្សម្នាក់អាចបង្ហាញអារម្មណ៍ដោយរបៀបណាដោយមិនត្រូវបានគេចាប់យកដោយពួកគេ។ ប៉ុន្តែស្រមៃមើលតន្ត្រីករម្នាក់ដែលដោយសារតែការរំភើបចិត្តនិងការបំផុសគំនិតមិនអាចគ្រប់គ្រងម្រាមដៃរបស់គាត់ឬអ្នកចម្រៀងដែលមានសំឡេងបំបែកចេញពីអារម្មណ៍។ ដូច្នេះហើយ នៅដំណាក់កាលនេះ អារម្មណ៍មិនគួរជាប្រតិកម្មដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានទៀតទេ ក្លាយជាគ្រាន់តែជាទម្រង់សម្រាប់បញ្ជូនស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងប៉ុណ្ណោះ។ បន្ថែមពីលើអារម្មណ៍កម្លាំងផ្សេងទៀតនៃព្រលឹងរបស់យើងមកដល់ជួរមុខនៃជីវិតរបស់យើងសកម្មភាពរបស់យើង។. មនុស្សម្នាក់យកឈ្នះលើភាពវឹកវរ ឥទ្ធិពលមិនសមហេតុផលនៃអារម្មណ៍ ដាស់សមត្ថភាពក្នុងការយល់ និងទទួលស្គាល់ខ្លឹមសារនៃរឿង។ កត្តាកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងស្ថិរភាពនៃហេតុផល វិចារណញាណ និងនឹងក្លាយជាអ្នកដឹកនាំនៃស្មារតីរបស់យើង។
ហើយសរុបមក យើងអាចបន្ថែមថា ដូចដែលបទពិសោធន៍បានបង្ហាញ ធាតុនៃដំណាក់កាលទាំងបីគឺទាក់ទងគ្នា។ មិនថាបុគ្គលម្នាក់មានភាពផ្ទុយគ្នាយ៉ាងណានោះទេ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គាត់គឺជាប្រព័ន្ធពេញលេញមួយ ដែលអ្វីៗមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ការអភិវឌ្ឍន៍មនសិការគឺជាដំណើរការបន្តដែលមិនមានព្រំដែនច្បាស់លាស់និងមិនច្បាស់លាស់។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងកត្តា និងកម្លាំងជាច្រើន ទាំងខាងក្រៅ និងខាងក្នុង ប៉ុន្តែមានតែផ្នែកតូចមួយនៃពួកវាប៉ុណ្ណោះដែលអាចរកបានសម្រាប់ការសង្កេត។
នេះ។ ផ្លូវនៃការស្វែងរកភាពពេញវ័យតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងដឹងខ្លួនគួរឱ្យកត់សម្គាល់។នេះគឺជាផ្លូវនៃការអប់រំខ្លួនឯង ហើយក្នុងន័យមួយ វាជៀសមិនរួចសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ សំណួរតែមួយគត់ដែលនៅសល់គឺ ពេលវេលានិងបំណងប្រាថ្នា។
