មែនហើយ វាមិនគ្រាន់តែឈឺចាប់ទេ ប៉ុន្តែ "ហែក" ពីការអន់ចិត្ត ការរំខាន កំហឹង ឬភាពអស់សង្ឃឹមរបស់ខ្លួនឯង។ ល្អបំផុត មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងរដ្ឋនេះនឹងស្រែកដាក់ជនល្មើស បញ្ចេញទឹកភ្នែក។ នេះគឺពិតជា "ល្អបំផុត" ពីព្រោះនៅពេលដែលអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំងត្រូវបានបង្ក្រាប មិនត្រឹមតែអាចឡើងក្រហមលើមុខ ឬការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចវិវត្តទៅជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត។

របៀបដែល psychosomatics ពន្យល់ពីការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាព

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរយៈពេលខ្លីត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងវ័យជំទង់ ប៉ុន្តែវាក៏មាននៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ វិទ្យាសាស្រ្តពន្យល់ពីប្រតិកម្មបែបនេះចំពោះអវិជ្ជមានដោយការផ្លាស់ប្តូរវិវត្តន៍នៅក្នុងកម្មវិធីការពារហ្សែន។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍របស់មនុស្សពីមុនមានគោលបំណងប្រមូលផ្តុំកម្លាំងទាំងអស់នៃរាងកាយ ដើម្បីរស់ក្នុងភាពត្រជាក់ និងកំដៅ ដើម្បីគេចពីសត្វសាហាវ ទប់ទល់នឹងសត្រូវ នោះនៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប ពួកគេច្រើនតែត្រូវកសាងក្នុងក្របខ័ណ្ឌជាក់លាក់មួយ។ នៃមតិសាធារណៈ។

គ្រោះថ្នាក់ជាងនេះ មិនមែនជាសត្វសាហាវ ឬជាអាវុធរបស់សត្រូវនោះទេ ប៉ុន្តែពាក្យសម្ដីដ៏អាក្រក់របស់សហសេវិក ការថ្កោលទោសមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដោយសារការបរាជ័យក្នុងអាជីព ប្រាក់ឈ្នួលទាប ឬការដកតំណែង។ ទោះបីជាការរួបរួមនៃផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តបានកើតឡើងនៅដើមសម័យនៃហ៊ីបប៉ូក្រាត ក៏ដោយ ក៏ថ្នាំទំនើបបាននិយាយអំពីវាជាសាធារណៈតែនៅដើមសតវត្សទី 19 ប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលនោះពាក្យ "" ត្រូវបានណែនាំ ("ចិត្ត" - ព្រលឹង "សូម៉ូ" - រាងកាយ) ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែនៅក្នុងសតវត្សទី 21 មនុស្សកម្រនឹងសម្រេចចិត្តទៅរកអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បីស្វែងរកឫសគល់នៃអំពើអាក្រក់ទាំងអស់នៅក្នុងជម្រៅនៃស្មារតីរបស់គាត់។ អ្នកជំនាញក្នុងវិស័យចិត្តវិទ្យាអះអាងថា សីតុណ្ហភាពអំឡុងពេលសម្រាកសរសៃប្រសាទអាចឈានដល់កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។ សីតុណ្ហភាព​ខ្ពស់​ជា​សូចនាករ​បង្ហាញ​ថា​រាងកាយ​ប្រយុទ្ធ​ខ្លាំង​ប៉ុណ្ណា ព្យាយាម​ដុត​បំផ្លាញ​ថាមពល​អវិជ្ជមាន។

ការក្លែងធ្វើឬប្រតិកម្ម psychosomatic

សព្វថ្ងៃនេះ psychosomatics គឺជាវិស័យវេជ្ជសាស្រ្តដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវជាក់លាក់។ ប្រសិនបើដំបូងមានតែជំងឺដូចជាជំងឺហឺត ដំបៅក្រពះ និងដំបៅពោះវៀន រលាកសរសៃប្រសាទ លើសសម្ពាធឈាម រលាកសន្លាក់ និងជំងឺ thyrotoxicosis ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាជំងឺវិកលចរិក ឥឡូវនេះអ្នកជំនាញបានពង្រីកជំងឺនេះដល់ 80% នៃជំងឺដែលគេស្គាល់ទាំងអស់។

មនុស្ស​ដែល​នៅ​ឆ្ងាយ​ពី​វិស័យ​វេជ្ជសាស្ត្រ​ផ្លូវចិត្ត​ជួនកាល​យល់​ឃើញ​ព័ត៌មាន​នេះ​យ៉ាង​ធ្ងន់ធ្ងរ ដោយ​យក​ជំងឺ​ទៅ​រក​អ្នក​ដែល​មិន​ពិត​ឆ្ងាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វេជ្ជបណ្ឌិតប្រាកដក្នុងចិត្តថា ទាំងនេះគឺជាជំងឺពិត ដែលគួរត្រូវបានព្យាបាលដោយផ្អែកលើការធ្វើតេស្ត និងការពិនិត្យតាមស្តង់ដារ។ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ជំងឺ​វិល​មក​វិញ​នោះ ចាំបាច់​ត្រូវ​ស្វែងយល់​ពី​មូលហេតុ​ផ្លូវចិត្ត​របស់​ជំងឺ​ក្នុងពេល​ដំណាលគ្នា​។ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានបទពិសោធន៍អាចដាក់ឈ្មោះមូលហេតុដែលអាចកើតមានសម្រាប់ជំងឺតែមួយគត់។ ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពតាមកាលកំណត់នៅលើមូលដ្ឋានសរសៃប្រសាទគឺមិនទាន់ជាជំងឺច្បាស់លាស់នៅឡើយទេ ប៉ុន្តែជាប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តជាក់លាក់ចំពោះការផ្ទុកលើសទម្ងន់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់លើ subfebrile (37 - 37.5) ដែលជួនកាលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានប្រើប្រាស់នោះបន្ទាប់ពីមួយរយៈអ្នកអាចរកឃើញជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងមូល។ សីតុណ្ហភាព​បែបនេះ​គឺជា​សញ្ញា​នៃ​អសមត្ថភាព​របស់​រាងកាយ​ក្នុង​ការ​យកឈ្នះ​លើ​កំហឹង​ឬ​ការ​អាក់អន់ចិត្ត​ដែល​បង្គរ​បាន​ភ្លាមៗ​។ ភាពជោគជ័យក្នុងការព្យាបាលអាចត្រូវបានធានាមិនត្រឹមតែដោយថ្នាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង សមត្ថភាពក្នុងការមើលស្ថានភាព "ពីមុំផ្សេង" ។ វាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើបែបនេះដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកឯកទេស។

មនុស្សគ្រប់រូបអាចប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ និងនៅផ្ទះ។ ជម្លោះ​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ និង​បទពិសោធន៍​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​កត់​សម្គាល់​ឡើយ។ សីតុណ្ហភាពអាចកើនឡើងពីភាពតានតឹង មានអារម្មណ៍ឈឺ ឬវិលមុខ សម្ពាធឈាមកើនឡើងជាដើម។

ភាពរំជើបរំជួលសាមញ្ញកម្រនាំទៅរកបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

ភាពតានតឹងនិងសីតុណ្ហភាពត្រូវបានភ្ជាប់

គ្រោះថ្នាក់នៃភាពតានតឹង

ការបរាជ័យនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស។ ការងាររបស់សរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធផ្សេងទៀតទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើការងាររបស់វា។ ហើយជាមួយនឹងការរំជើបរំជួលយូរ មិនយូរមិនឆាប់ អភ័យឯកសិទ្ធិរបស់មនុស្សចាប់ផ្តើមរងទុក្ខ៖ នេះអាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬក្នុងមួយខែ ឬមួយឆ្នាំ ពីព្រោះភាពធន់នឹងភាពតានតឹងរបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា។ សរសៃប្រសាទគឺជាមូលហេតុនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាង 28% នៃករណី។

ជំងឺទូទៅបំផុតដែលកើតឡើងពីភាពតានតឹងថេរឬអូសបន្លាយគឺជំងឺលើសឈាម neurodermatitis និង angina pectoris ។

ការរំភើបអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺហឺត bronchial និងមហារីក។ ពួកគេពិបាកព្យាបាល ហើយការធូរស្បើយគឺអាចធ្វើទៅបានដោយសារតែស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនល្អរបស់មនុស្ស។

ភាពតានតឹងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាព

ការបរាជ័យក្នុងការងាររបស់សរីរាង្គណាមួយដែលបង្កឡើងដោយស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សត្រូវបានគេហៅថាជាជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ជំងឺបែបនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ រាងកាយមានប្រតិកម្មខុសៗគ្នា៖ មនុស្សខ្លះឈឺក្បាល ចង្អោរ ឬឈឺបេះដូង។ ជារឿយៗនេះត្រូវបានអមដោយការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។

សីតុណ្ហភាពនិងដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ

សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ក្នុងអំឡុងពេលស្ត្រេសគឺជាសញ្ញានៃមុខងារការពាររបស់រាងកាយប្រឆាំងនឹងការគំរាមកំហែងដែលបណ្តាលមកពីបទពិសោធន៍។ ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃអារម្មណ៍ត្រូវបានអមដោយការបញ្ចេញ adrenaline ចូលទៅក្នុងឈាម។ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលសីតុណ្ហភាពអាចកើនឡើងត្រូវបានព្យាបាលដោយមនុស្សម្នាក់ដោយខ្លួនឯង។ រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺកំណត់ខ្លួនអ្នកពីភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពបន្តកើនឡើងបន្ថែមទៀត: អ្នកត្រូវកំណត់ខ្លួនអ្នកពីភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តដែលមិនចាំបាច់ហើយទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់។

រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយខ្លួនឯងគឺលេបថ្នាំ sedative ដែលលក់នៅក្នុងឱសថស្ថានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។

ភាពតានតឹងកើតឡើងជាមួយនឹងការបង្ហាញផ្សេងៗគ្នា។

សីតុណ្ហភាពជាសញ្ញានៃភាពតានតឹងអាចបង្ហាញខ្លួនវាប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃសរីរាង្គខាងក្នុង ហើយដោយគ្មានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ រោគសាស្ត្របែបនេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។

អារម្មណ៍នៃការទទួលខុសត្រូវ

គ្រុនក្តៅក្រោមភាពតានតឹងកើតឡើងញឹកញាប់ចំពោះមនុស្សដែលមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ចំពោះព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ ឬព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតដែលគួរតែកើតឡើងនាពេលខាងមុខ។

ភាគច្រើន ស្ថានភាពនេះត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត៖

• ឈឺក្បាល;
• ជំងឺរំលាយអាហារ;
• ការកើនឡើងសម្ពាធ;
• ការគេងមិនលក់;
• ភាពស្ងួតនៅក្នុងបំពង់ក;
• ឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់និងសាច់ដុំ។

អាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃសារពាង្គកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ រោគសញ្ញាមួយចំនួនអាចលេចឡើងទាំងនៅសីតុណ្ហភាពធម្មតា និងនៅសីតុណ្ហភាពកើនឡើង។ សញ្ញាទាំងនេះងាយយល់ច្រឡំជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយ ឬជំងឺឆ្លង។ វាពិបាកក្នុងការកំណត់ដោយឯករាជ្យនូវមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងសុខុមាលភាព។

ចំពោះមនុស្សពេញវ័យបញ្ហាសុខភាពអាចចាប់ផ្តើមដោយសារតែអស់កម្លាំងដែលជារឿយៗក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃជាមួយនឹងចង្វាក់សកម្មថេរនៃជីវិត។ ជំងឺផ្លូវចិត្តជាលទ្ធផលត្រូវបានគេហៅថា រោគសញ្ញាអស់កម្លាំង (មកពីភាពអស់កម្លាំងបារាំង - អស់កម្លាំង) ឬរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ ជំងឺនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់ចំពោះអ្នកធ្វើការដែលបែងចែកពេលវេលាអប្បបរមាសម្រាប់ការសម្រាក។

ថ្ងៃធ្វើការមិនទៀងទាត់ ឆ្លាស់គ្នានឹងការងារផ្ទះ មិនទុកពេលឱ្យរាងកាយងើបឡើងវិញទេ។

លទ្ធផលគឺជាអារម្មណ៍អស់កម្លាំងថេរ។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយលក្ខណៈពិសេសផ្សេងៗ៖

• ភាពទន់ខ្សោយទូទៅ;
• ជំងឺនៃការគេង;
• បង្កើនការឆាប់ខឹង;
• សំណុំមុតស្រួចឬការបាត់បង់ទំងន់រាងកាយ;
• អាឡែស៊ី។

អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹង

ជាមួយនឹងរោគសញ្ញានេះសីតុណ្ហភាពកើនឡើង។ ជារឿយៗវាអាចផ្លាស់ប្តូរបាន សីតុណ្ហភាពធម្មតាអាចផ្លាស់ប្តូរនៅពេលថ្ងៃ ឡើងដល់លើសពី ៣៧អង្សាសេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពកើនឡើងដល់ 38 ° C នេះអាចបង្ហាញពីផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀតនៃរោគសញ្ញាអស់កម្លាំង - ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមិនត្រឹមតែសរសៃប្រសាទប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនៃប្រព័ន្ធ endocrine, សរសៃឈាមបេះដូង, រំលាយអាហារនិងប្រព័ន្ធផ្សេងទៀត។

សីតុណ្ហភាពពីភាពតានតឹងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

សីតុណ្ហភាពពីសរសៃប្រសាទជារឿយៗលេចឡើងក្នុងមនុស្សដែលស្ទាបអង្អែល។ ថាមពល​និង​អារម្មណ៍​របស់​ពួកគេ​មិន​ហៀរ​ចេញ​ទេ នៅសល់​ដើម្បី​កកកុញ​នៅ​ខាងក្នុង​។ មិនយូរមិនឆាប់ការប្រមូលផ្តុំអ្វីៗទាំងអស់នេះនឹងឈានដល់ចំណុចសំខាន់មួយលទ្ធផលអាចជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​ដែល​ចេញ​ក្រៅ​គ្មាន​អារម្មណ៍​ក៏​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​បែប​នេះ​ដែរ។ ការរស់នៅក្នុងសង្គមមិនត្រឹមតែផ្តល់គុណសម្បត្តិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានគុណវិបត្តិផងដែរ។ មនុស្សមានទំនោរជួបប្រទះនឹងការច្រណែន ការប្រជែងគ្នា និងសូម្បីតែអរិភាព។ បញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ ការឈ្លោះប្រកែកជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងការអាក់អន់ចិត្តឥតឈប់ឈរ នាំឲ្យមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ ហើយមិនមានមនុស្សច្រើនទេដែលអាចដោះស្រាយវាបានដោយខ្លួនឯង វាទាមទារជំនួយពីចិត្តវិទូ។

សីតុណ្ហភាពពីភាពតានតឹងចំពោះកុមារ

ហេតុអ្វីបានជាសីតុណ្ហភាពកើនឡើងចំពោះកុមារ ពីព្រោះពួកគេមិនសូវជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពមិនល្អ និងបញ្ហាក្នុងជីវិត។ សាលាធម្មតា និងក្មេងជំទង់ព្រួយបារម្ភអំពីលទ្ធផលសិក្សា មុខតំណែងក្នុងសង្គមជាដើម នាំឲ្យមានផលវិបាកដូចគ្នាទៅនឹងមនុស្សពេញវ័យដែរ។

ដំណោះស្រាយនៃបញ្ហាគួរតែធ្លាក់លើស្មារបស់អ្នកជិតស្និទ្ធបំផុត - ឪពុកម្តាយ។ អ្នកត្រូវនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នក គាំទ្រគាត់ និងផ្តល់ដំបូន្មាន។ ឪពុកម្តាយគួរតែជាមិត្តជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់កុមារ។ នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលអាចជួយសង្រ្គោះគាត់ពីការព្រួយបារម្ភដែលមិនចាំបាច់។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងទារកសាច់ញាតិមិនគិតពីកត្តាចិត្តសាស្ត្រទេ: មូលហេតុដំបូងនៃសីតុណ្ហភាពតែងតែត្រូវបានរកមើលនៅក្នុងជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺឆ្លង។

ភាពតានតឹងចំពោះកុមារជារឿយៗត្រូវបានអមដោយគ្រុនក្តៅ។

វាអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយ៖

• ការភ័យខ្លាចខ្លាំង;
• hysterics;
• សំឡេងខ្លាំងនិងពន្លឺភ្លឺ។

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់កុមារខ្សោយជាងមនុស្សពេញវ័យ។ វាបង្កើតមុខងារទាំងអស់របស់វាយ៉ាងសកម្មក្នុងអំឡុងពេល 10 ឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត ប៉ុន្តែអភិវឌ្ឍយ៉ាងពេញលេញត្រឹមអាយុ 40 ឆ្នាំ។ ប្រតិកម្មណាមួយនៃរាងកាយទៅនឹងកត្តាខាងក្រៅតម្រូវឱ្យមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដ៏ទូលំទូលាយ។

នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពឡើងខ្ពស់ (ការកើនឡើងកើតឡើងភ្លាមៗដោយគ្មានសញ្ញា) មិនចាំបាច់រត់ទៅឱសថស្ថានដើម្បីរកថ្នាំប្រឆាំងមេរោគនោះទេ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការយកទារកទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលនឹងកំណត់មូលហេតុនៃបញ្ហា។

ការការពារភាពតានតឹង

មនុស្សគ្រប់រូបទទួលរងនូវភាពតានតឹង ដូច្នេះអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ អ្នកអាចធ្វើវាតាមវិធីជាច្រើន៖

1. ការទទួលយក decoctions និង tinctures មានប្រសិទ្ធិភាពជាវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ កុំប្រើថ្នាំខ្លួនឯង។ ថ្នាំទាំងនេះគួរតែត្រូវបានគេយកតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។
2. យូហ្គា និងសមាធិ។ វិធីដ៏ល្អដើម្បីសម្រាក និងទទួលបានកម្លាំង។
3. លំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែពង្រឹងសរសៃប្រសាទប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយទៀតផង។
4. ការបង្កើត។ ការធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់រំខានពីបញ្ហារបស់គាត់។ គាត់អាចដាក់មនោសញ្ចេតនារបស់គាត់ទៅជាកំណាព្យ សៀវភៅ គំនូរជាដើម។

សមាធិសម្រាប់ភាពតានតឹង

អ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជានិច្ច ហើយព្យាយាមកំណត់តែអារម្មណ៍វិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។

យើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីភាពតានតឹងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តឡើយ។ អ្នក​ណា​ដែល​ជួប​បញ្ហា​បែប​នេះ​ជា​ញឹក​ញាប់​ត្រូវ​ធានា​ឱ្យ​បាន​នូវ​ការ​សម្រាក​ឱ្យ​បាន​ល្អ និង​ដំណេក​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃស្ថានភាពស្ត្រេសគឺជាប្រតិកម្មនៃរាងកាយទៅនឹងការគំរាមកំហែងផ្លូវចិត្ត។ សញ្ញានៃស្ថានភាពចិត្តសាស្ត្រនេះគឺជាសញ្ញានៃគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាននៃជម្លោះ ភាពតានតឹង ជាដើម។ បញ្ហាស្ថិតនៅក្នុងផលវិបាកនៃភាពតានតឹង។

ភាពតានតឹងអូសបន្លាយឬជាប្រព័ន្ធនៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងនាំឱ្យមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរ។

ការងារនៃសរីរាង្គរបស់មនុស្សគឺអាស្រ័យលើដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់គាត់ ភាពចលាចល ការថប់បារម្ភ ភាពរីករាយ និងសមាសធាតុអារម្មណ៍ផ្សេងទៀត។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការវាស់សម្ពាធ ញើស ជីពចរ និងកម្រិតនៃ adrenaline ក្នុងឈាមរបស់មនុស្សដែលមានភាពតានតឹង ឧទាហរណ៍ ក្នុងការប្រឡង ភ្លើង ឬក្នុងយន្តហោះធ្លាក់ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថារឿងនេះ និង គ្រុនក្តៅសរសៃប្រសាទនៅ​ទី​នេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងយន្តហោះធ្លាក់ ការសិក្សាបែបនេះមិនត្រូវបានអនុវត្តទេប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីដែលអាចចូលដំណើរការបានកាន់តែច្រើនការវាស់វែងម្តងហើយម្តងទៀតត្រូវបានអនុវត្ត។

មនុស្សសម័យទំនើបដែលឱ្យតម្លៃលើឋានៈសង្គមរបស់គាត់មិនអាចបង្ហាញអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់គាត់ពីខាងក្រៅជានិច្ចទេ ហើយពួកគេអាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ សភាវគតិដែលមាននៅក្នុងខ្លួនយើងដោយធម្មជាតិធ្វើឱ្យយើងបង្ហាញពីអារម្មណ៍ទាំងនេះដោយសកម្មភាពជាក់ស្តែងមួយចំនួន បកប្រែឧត្តមគតិទៅជាសម្ភារៈ។ ដោយបានបាត់បង់ឱកាសបែបនេះ មនុស្សសម័យទំនើបលាក់សក្តានុពលដែលមិនបានដឹងទាំងអស់នេះយ៉ាងជ្រៅទៅក្នុងខ្លួនគាត់ ជាកន្លែងដែលគាត់ប្រមូលផ្តុំ បង្រួមនិទាឃរដូវជីវសាស្រ្តជាក់លាក់ជានិច្ច។

ទោះជាយ៉ាងណា, នាវាណាមួយហៀរលើពេលវេលា, ពន្លកនិទាឃរដូវ, អាស៊ីតរលាកតាមរយៈជញ្ជាំង, តភ្ជាប់ជាមួយសមាសភាគទីពីរ, ដែលផ្តួចផ្តើមការផ្ទុះមួយ។

ជំងឺសរសៃប្រសាទ

នៅក្នុងរាងកាយភាពស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានបង្ហាញជាញឹកញាប់ដោយការវិវត្តនៃស្ថានភាពជំងឺ "គ្មានហេតុផល" ។ ទូទៅបំផុត ជំងឺសរសៃប្រសាទគឺ៖

• លើសឈាម,
• ជំងឺហឺត bronchial,
• neurodermatitis,
• ដំបៅក្រពះ,
• ឈឺទ្រូង,

ប៉ុន្តែបញ្ជីនេះអាចត្រូវបានពង្រីកយ៉ាងខ្លាំង។ ផ្នែកសំខាន់នៃជំងឺទាំងនេះត្រូវបានអមដោយគ្រុនក្តៅ។

វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាចំពោះកុមារមុនពេលការត្រួតពិនិត្យឬការប្រឡងពិបាក សីតុណ្ហភាពតែងតែកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ដោយវិធីនេះរដ្ឋនេះមានឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងចំណោមគ្រូពេទ្យ - "ការហោះហើរចូលទៅក្នុងជំងឺ" ។ ជាងនេះទៅទៀត បាតុភូតទាំងអស់នេះកើតឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន ដូច្នេះហើយមិនមានចម្ងល់អំពីការក្លែងធ្វើនៅទីនេះទេ កុមារពិតជាអាក្រក់ណាស់។

សីតុណ្ហភាពនៅលើសរសៃប្រសាទ

នៅទីនេះសីតុណ្ហភាពគឺជារូបរាងកាយ ដែលជាការឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងច្បាស់ពីការភ័យខ្លាចរបស់គាត់។ ហើយចំពោះមនុស្សពេញវ័យ មុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ ឬមុនពេលការចរចាសំខាន់ៗ ក្បាលរបស់ពួកគេអាចឈឺ ឬសម្ពាធឈាមអាចកើនឡើង។

សីតុណ្ហភាពនៅលើសរសៃប្រសាទ- ជំងឺវិកលចរិកច្រើនប្រភេទ ច្រើនតែមិនតម្រូវឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ ព្រោះពួកគេអាចជួយខ្លួនឯងបានច្រើន។ ជាការពិតណាស់អ្នកមិនគួរបញ្ចុះតម្លៃអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានបទពិសោធន៍នោះទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ?

ព្យាយាមមិនជំរុញអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យជ្រៅទៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ជាការពិតណាស់ វាជាការមិនសមរម្យ និងមានតម្លៃថ្លៃក្នុងការវាយចាននីមួយៗ ប៉ុន្តែប្រសិនបើច្រកចេញនេះនាំមកនូវការធូរស្បើយ ហេតុអ្វីមិនប្រើវា? យ៉ាងណាមិញអ្នកអាចធ្វើវាដោយគ្មានសាក្សីហើយការពារជញ្ជាំងដោយភួយដ៏ស្រស់ស្អាតដែលលើសពីនេះអ្នកអាចដេរប៉ាក់ដោយខ្លួនឯង។ នេះគឺជាកន្លែងដែលភាពតានតឹងនឹងរលាយចូលទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។

ម៉្យាងទៀត អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមរងទុក្ខដោយសារមនសិការដែលអ្នកបានចាកចេញពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តក្នុងស្រុក ហើយក៏ជាមនុស្សល្អដែលមានគ្រួសារ កូនៗ និងជីតាឈឺដោយគ្មានការងារធ្វើ។

នៅទីនេះដូចនៅក្នុងគ្រប់ប្រភេទនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្សវាជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សាតុល្យភាព។

រាងកាយរបស់យើងស្ថិតនៅក្រោមដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ វាស់សម្ពាធ សីតុណ្ហភាព ជីពចររបស់មនុស្សដែលបច្ចុប្បន្នកំពុងស្ថិតក្រោមភាពតានតឹង។ ហើយអ្នកនឹងឃើញថាតួលេខទាំងនេះនឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សម្នាក់អាច៖

• បែកញើស;
• សម្ពាធឈាមរបស់គាត់កើនឡើង;
• សីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង;
• កម្រិត adrenaline នៅក្នុងឈាមកើនឡើង;
• ឈឺក្បាល;
• ព្រួយបារម្ភអំពីស្ថានភាពនៃភាពទន់ខ្សោយទូទៅ។

តាមក្បួនមួយ មនុស្សក្នុងសង្គមដែលនៅក្នុងសង្គមជារៀងរាល់ថ្ងៃ មិនអាចបង្ហាញអារម្មណ៍របស់គាត់បានពេញលេញនោះទេ។ ពេលខ្លះ - យើងត្រូវទប់ខ្លួនយើង ភ័យជាឯកជន និងបារម្ភ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺម្តងហើយម្តងទៀតថាជំងឺទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនយើងបណ្តាលមកពីការភ័យមែនទេ? ហើយនេះមិនមែនជាឃ្លាធម្មតានោះទេ ប៉ុន្តែជាការពិត និងជារោគវិនិច្ឆ័យពិតប្រាកដ ដែលបញ្ជាក់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត និងគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ។

ជំងឺភាគច្រើនមានមូលដ្ឋានសរសៃប្រសាទ។ ភ័យតិច - ឈឺតិច។

ជំងឺនិងសរសៃប្រសាទ

ភ័យ? មិនអាចទប់អារម្មណ៍របស់អ្នកបានទេ? វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលមួយរយៈក្រោយមកអ្នកនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺដូចជា:

• សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់ - ;
• ជំងឺហឺត bronchial និងបញ្ហាផ្សេងទៀតជាមួយនឹងផ្លូវដង្ហើមខាងលើ;
• ដំបៅស្បែកសើស្បែក;
• ដំបៅក្រពះ;
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធបេះដូងនិងសរសៃឈាម;
• ដំបៅ​រលាក​ពោះវៀន;
• ឈឺក្បាលប្រកាំង។

ជំងឺទាំងអស់នេះត្រូវបានអមដោយគ្រុនក្តៅហើយមានឫសគល់ - ដីសរសៃប្រសាទ។

លើសពីនេះទៅទៀត យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជីជំងឺដែលបានកើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋានសរសៃប្រសាទអាចត្រូវបានពង្រីកនិងពង្រីក។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍!

តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ និងការទទួលខុសត្រូវមួយចំនួន សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកកើនឡើង ថ្ពាល់ និងថ្ងាសរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមឆេះ ហើយស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នកទុកឱ្យអ្នកចង់បានច្រើនទេ? អារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នាអាចលេចឡើងមុនពេលប្រឡង ការទៅសាលារៀន សម្រាប់ការសម្ភាសន៍ កាលបរិច្ឆេទ។ នៅក្នុងឱសថស្ថានភាពនេះមានយុត្តិកម្មវិទ្យាសាស្រ្ត - ការហោះហើរចូលទៅក្នុងជំងឺនេះ។ មនុស្សម្នាក់ដូចដែលវាធ្លាប់មាន ដោយមានជំនួយពីជំងឺមួយ ការពារខ្លួនពីការបរាជ័យដែលអាចកើតមាន និងស្ថានភាពភ័យនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នោះ។ ដូច្នេះដំបូន្មាន - ដើម្បីកុំឱ្យឈឺក្នុងអំឡុងពេលនៃព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នកសូមព្យាយាមផឹកតែដែលបន្ធូរអារម្មណ៍ (លក់នៅក្នុងឱសថស្ថាន) វ៉ាឡឺរៀន Novopasit ពីរបីថ្ងៃមុន។

ទៅជួបគ្រូពេទ្យ

តើ​សីតុណ្ហភាព​កើនឡើង​ដោយសារ​ការ​ភ័យ​ឬ​ទេ? តើខ្ញុំត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ?

សីតុណ្ហភាពនៅលើមូលដ្ឋានសរសៃប្រសាទមានមូលដ្ឋាន psychosomatic ។ អ្នកកាន់តែព្រួយបារម្ភ ភ័យ គិតអំពីស្ថានភាពខ្លះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក សីតុណ្ហភាពរាងកាយនឹងកើនឡើង។

ការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយនៅលើមូលដ្ឋានភ័យមិនតម្រូវឱ្យមានការទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ។ លុះត្រាតែអ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍មិនល្អ ឬមិនដឹងថាអ្នកអាចជួយខ្លួនឯងដោយរបៀបណា។

វាមិនសមនឹងការទៅជួបគ្រូពេទ្យទេនៅពេលដែលបណ្តាលមកពីបទពិសោធន៍សរសៃប្រសាទ។ អ្នកអាចជួយខ្លួនឯងបាន។

ដំបូន្មាន!

ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យព្រួយឥតឈប់ឈរ សូម្បីតែដោយសារតែរឿងតូចតាចដែលកំពុងកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែងាកទៅរកអ្នកព្យាបាលរោគ (សម្រាប់វេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ថ្នាំដែលបន្ថយសីតុណ្ហភាព) ប៉ុន្តែទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។

នៅសីតុណ្ហភាពនៅលើមូលដ្ឋានភ័យ អ្នកត្រូវទាក់ទងមិនមែនជាអ្នកព្យាបាលទេ ប៉ុន្តែជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។

យើងជួយខ្លួនយើង

ច្បាប់ទីមួយ- រៀនកុំយកអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នកទៅជាបេះដូង។

បន្ទាប់ពីរាល់ការភ័យព្រួយ អ្នកនឹងមិនស្រែកដាក់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក បំបែកចាននៅផ្ទះ បំផ្លាញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងជុំវិញខ្លួន ផឹកថ្នាំមួយតោន ចាកចេញពីការងារ/សាកលវិទ្យាល័យ/សាលារៀន។ ដូច្នេះហើយ អ្នក​ត្រូវតែ​គ្រប់គ្រង​ខ្លួនឯង​ម្តងហើយ​ម្តងទៀត ហើយ​គ្មានអ្វី​ផ្សេងទៀត​ទេ​។

ក្បួនទីពីរ- តើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អទេ? សីតុណ្ហភាពកើនឡើង សម្ពាធកើនឡើង បែកញើសកើនឡើង? ក្នុងករណីនេះ សូមទាក់ទងអ្នកព្យាបាលរោគ ហើយទីពីរ បន្ទាប់ពីអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល កុំទុកលុយសម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត (យ៉ាងហោចណាស់តាមអ៊ីនធឺណិត វានឹងត្រូវចំណាយតិចជាង)។

ថ្នាំ

តើសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះទេ? តើអ្នកបន្តភ័យទេ? អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីនេះ? តើ​ខ្ញុំ​គួរ​រត់​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ ឬ​មាន​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​អាច​ជួយ​ខ្លួន​ឯង​បាន?

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​បញ្ជី​ថ្នាំ​ផ្សះ​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព៖

• ថ្នាំទាំងអស់ដែលមានមូលដ្ឋានលើប៉ារ៉ាសេតាមុល;
• Ibuprofen, Nurofen, Naproxen និងថ្នាំដទៃទៀតដែលមានមូលដ្ឋានលើ Ibuprofen;
• ថ្នាំ Diclofenac;
• នីមស៊ីល;
• Nimesulide;
• វ៉ុលតារិន;
• ឌីកឡាក់;
• អាស្ពីរីន;
• អាស៊ីត Acetylsalicylic;
• ស៊ីត្រាម៉ុន;
• ម៉ូវ៉ាលីស;
• ថ្នាំ Metindol;
• Arcoxia;
• Butadion;
• នីស។

នៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ដែលបង្កឡើងដោយជំងឺសរសៃប្រសាទ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចទេ (ប្រើសម្រាប់ ARVI)។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តមិនទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ នោះយ៉ាងហោចណាស់អានការណែនាំសម្រាប់ថ្នាំ។

អ្នកមិនអាចធ្វើដោយគ្មានវេជ្ជបណ្ឌិតបានទេប្រសិនបើ៖

• នៅលើមូលដ្ឋានភ័យ, សីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកបានកើនឡើងដល់ 38.5 ដឺក្រេ;
• អ្នកមិនអាចផឹក, បរិភោគ, និយាយ;
• អ្នកមានគ្រុនក្តៅ 24 ម៉ោង;
• ការយល់ច្រឡំបានចាប់ផ្តើម;
• មានស្ថានភាពនៃការរំភើបចិត្តមួយ;
• ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនអាចបំបាត់បានជាមួយនឹងថ្នាំ;
• ការដកដង្ហើមខ្សោយ;
• ប្រកាច់;
• វែង;
• មិនអាចស្ងប់ស្ងាត់អស់រយៈពេលពីរបីម៉ោង។

ដោយវិធីនេះ មុនពេលសន្មតថាអ្នកមានគ្រុនក្តៅពីភាពតានតឹង ចូរយកចិត្តទុកដាក់លើរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត - អ្នកអាចមានហៀរសំបោរ ក្អក ឬអ្នកបានទទួលការវះកាត់ថ្មីៗនេះ។ សីតុណ្ហភាពអាចកើនឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការឆ្លងមេរោគភ្ជាប់ ដំណើរការអាឡែស៊ី ជាមួយនឹងការថយចុះនៃភាពស៊ាំ។

រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីសម្រាកយូរ អ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ទន់ខ្សោយ ភាពទន់ខ្សោយ នោះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកគឺទំនងជា - ។ រោគសញ្ញាគឺស្រដៀងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ កង្វះការព្យាបាលនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការចងចាំសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត។

ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃសីតុណ្ហភាពត្រូវបានរក្សាទុកនៅ 38 ដឺក្រេ។ ជំងឺនេះតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។

គ្រុនក្តៅចិត្តសាស្ត្រ គឺជាស្ថានភាពនៃរាងកាយនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយឡើងខ្ពស់ មិនមែនដោយសារមេរោគ ឬជំងឺឆ្លងណាមួយនោះទេ ប៉ុន្តែស្ថិតនៅក្រោម ឬដោយសារការដាច់សរសៃប្រសាទ។

ហេតុផល​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ក្តៅខ្លួន​ដោយសារ​តែ​ស្ត្រេ​ស​

Thermoneurosis មិនអាចត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយទេហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានគ្រុនក្តៅដោយមិនមានការរំខានដែលអាចមើលឃើញនៅក្នុងដំណើរការនៃរាងកាយនោះវាមានតម្លៃពិចារណាថាតើពិរុទ្ធជននៃឧប្បត្តិហេតុបែបនេះមិនមែនទេ។

ប្រសិនបើការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពត្រូវបានបង្កឡើងដោយការហត់នឿយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និយាយម្យ៉ាងទៀត នេះបង្ហាញថាបញ្ហារាងកាយធ្ងន់ធ្ងរកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន៖

• ក្អួត;
• វិលមុខ;
• ស្ថានភាពដួលសន្លប់;

នេះគឺជាផលប៉ះពាល់មួយចំនួននៃការកើនឡើងសីតុណ្ហភាព។ ហើយពីកន្លែងដែលជំងឺរាងកាយមួយចំនួនកើតឡើង អ្នកអាចចាប់ផ្តើមរកមើលមូលហេតុនៃជំងឺនេះ។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចកំណត់បានដែរ ហើយដោយសារតែសរីរាង្គណាមួយនៃរាងកាយមានប្រតិកម្មទៅនឹងភាពមិនស្រួលខាងសរសៃប្រសាទមិនត្រឹមតែជាសរីរាង្គរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជាអ្នកនាំសារនៃផ្ទៃខាងក្រោយផ្លូវចិត្តផងដែរ។

នៅក្នុងស្នាដៃរបស់ Louise Hay តារាងទាំងមូលត្រូវបានបង្ហាញ ដែលនិយាយថា ជាឧទាហរណ៍ ការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពមិនសមហេតុផល គឺជាការដុតកំហឹងនៅក្នុងខ្លួន។

ជាការពិតណាស់ ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់ដោយសារតែគោលការណ៍សង្គម ឬសីលធម៌ មិនដឹងពីរបៀបរកផ្លូវចេញពីស្ថានការណ៍ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយការឆាប់ខឹង ក៏ដូចជាកំហឹង និងភាពអស់សង្ឃឹមពីអសមត្ថភាពក្នុងការចាក់សារឡើងវិញនូវស្ថានភាពនោះ ចាប់ផ្តើមបំផ្លាញពីខាងក្នុង។ សីតុណ្ហភាពកើនឡើងពីភាពតានតឹង។

តើសីតុណ្ហភាពអាចកើនឡើងពីភាពតានតឹងបានទេ? ជាការពិតណាស់បាទ។ ប៉ុន្តែនៅតែអ្នកមិនគួរសន្មតថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅជាភាពតានតឹងទេ - ហេតុផលអាចជួនកាលកាន់តែជ្រៅ។

សីតុណ្ហភាពជាលទ្ធផលនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

គ្រុនក្តៅបន្ទាប់ពីភាពតានតឹងក៏ជារឿងធម្មតាដែរ។ នៅកម្រិតរាងកាយ រាងកាយមានប្រតិកម្មទៅនឹងភាពតានតឹងដូចទៅនឹងវត្តមាននៃជំងឺ ហើយវាជាធម្មជាតិដែលក្នុងករណីខ្លះ បន្ទាប់ពីស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ សីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះ ផ្ទុយទៅវិញ វាថយចុះ ហើយមានសញ្ញាទាំងអស់នៃសភាពទន់ខ្សោយ ដូចជាបន្ទាប់ពីមានជំងឺប្រចាំកាយយូរ។

មនុស្សម្នាក់ដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជារឿយៗចេញពីជំងឺនេះ ដោយមានជំនួយពីថ្នាំ ដែលជាមូលដ្ឋានដ៏មានឥទ្ធិពលដែលមានផលប៉ះពាល់ស្មុគស្មាញ។ ហើយបន្ទាប់ពីនោះសីតុណ្ហភាព subfebrile ក៏អាចទទួលយកបានដែរ។ ស្ត្រេស ទោះបីជាធ្លាប់មានបទពិសោធន៍រួចហើយក៏ដោយ ក៏អាចលាក់ខ្លួននៅក្នុងការចងចាំ ហើយជាមួយនឹងការកើតឡើងវិញម្តងៗ ធ្វើឱ្យអ្នកទទួលព័ត៌មានអវិជ្ជមានត្រឡប់ទៅជាស្ថានភាពនៃការភ័យខ្លាចវិញ។ ការរញ្ជួយរាងកាយបែបនេះ ពិតណាស់នឹងបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយ ហើយខួរក្បាលនឹងព្យាយាមដុតបំផ្លាញមេរោគដោយកំដៅចន្លោះនៃស្បែកដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

គ្រុនក្តៅដោយសារការភ័យខ្លាចចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

ប្រសិនបើមានការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពអំឡុងពេលភាពតានតឹងក្នុងមនុស្សពេញវ័យនោះវាមានតម្លៃផ្តល់ជំនួយភ្លាមៗ។ ទីមួយ នេះអាចនឹងត្រូវបានអមដោយជំងឺលើសឈាម ហើយទីពីរបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ហើយនៅទីនេះ វិធីសាស្រ្តប្រពៃណីនៃការទម្លាក់កំដៅគឺត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងដូចជាឧទាហរណ៍ផ្កាឈូកត្រជាក់។ នេះអាចនាំឱ្យគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ដូច្នេះ​ហើយ​ក្នុង​បញ្ហា​នេះ​វា​ចាំបាច់​ត្រូវ​មាន​ភាព​ឆ្ងាញ់​ខ្លាំង​ណាស់។

ដើម្បីបន្ថយសីតុណ្ហភាពថ្នមៗ វាមានតម្លៃ៖

• លេបថ្នាំអាស្ពីរីន។ វានឹងមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងជួយកែលម្អស្ថានភាពជាមួយនឹងបញ្ហាបេះដូងផងដែរ។
• ផឹកតែក្តៅជាមួយ chamomile និង mint - នេះនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់;
• ការសន្ទនាដ៏រីករាយ ឬវត្តមាននៃអារម្មណ៍វិជ្ជមានផ្សេងទៀតក៏អាចជួយបានដែរ។
• ប្រើការត្រៀមលក្ខណៈ sedative ឱសថស្រាល - ពួកគេដកចេញនូវវត្តមាននៃជំងឺ thermoneurosis;
• ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ជាមួយ​នឹង​ឱសថ​បន្ធូរ​អារម្មណ៍ និង​អំបិល​សមុទ្រ​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​ស្ថិរភាព​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ។

សំខាន់! ជួនកាលជាមួយនឹងជំងឺនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម សីតុណ្ហភាពរយៈពេលវែងទាបក៏ត្រូវបានរក្សាទុកផងដែរ។ ដូច្នេះ វា​ជា​រឿង​ដ៏​មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុង​ការ​ស្វែង​រក​មូលហេតុ​ឱ្យ​បាន​ហ្មត់ចត់​មុន​នឹង​ធ្វើ​សកម្មភាព​ណាមួយ។

សីតុណ្ហភាពកើនឡើងចំពោះកុមារ

ផ្ទៃខាងក្រោយផ្លូវចិត្តរបស់កុមារគឺមិនស្ថិតស្ថេរខ្លាំង។ ជារឿយៗកុមារផ្លាស់ទីយ៉ាងសកម្មពីដំណាក់កាលមួយនៃរដ្ឋទៅមួយទៀតហើយអ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវបានអមដោយការបង្កើតការអភិវឌ្ឍរាងកាយនិងកម្រិតអរម៉ូន។ ដូច្នេះវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលជួនកាលកុមារត្រូវបានគេបោះចូលទៅក្នុងគ្រុនក្តៅ។ នេះបង្ហាញឱ្យឃើញជាពិសេសប្រសិនបើកុមារភ័យខ្លាំង។ ហើយនេះមិនមែនជាហេតុផលតែមួយទេ៖

• ការរំពឹងទុកថ្ងៃឈប់សម្រាក;
• សំឡេងខ្លាំងដែលមិននឹកស្មានដល់;
• ការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថាន;
• ភ័យខ្លាច។

បទពិសោធន៍ដ៏ធំទូលាយបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពពីភាពតានតឹងក្នុងកុមារ។ ក្នុងករណីនេះ ចាំបាច់ត្រូវបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់ជាអតិបរមាចំពោះសមាជិកគ្រួសារតូចមួយ ពីព្រោះការខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ពីឪពុកម្តាយក៏បណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង និងបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់ចំពោះទារកផងដែរ។

ទីបំផុត

វត្តមាននៃកំដៅនៅក្នុងរាងកាយមិនតែងតែជារឿងអវិជ្ជមានទេ។ នេះគឺជាបាតុភូតធម្មជាតិទាំងស្រុងដែលជាការឆ្លើយតបភ្លាមៗនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នកឈ្លានពានពីខាងក្រៅ។ ជួនកាលវាមានតម្លៃអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយឈឺហើយឈ្នះ។