Sharon Melnick

លោក Sharon MELNICK

ជោគជ័យក្រោមភាពតានតឹង

ឧបករណ៍ដ៏មានអានុភាពសម្រាប់រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ទំនុកចិត្ត និងផលិតភាពនៅពេលដែលសម្ពាធត្រូវបានបើក

ជោគជ័យនៅក្រោមភាពតានតឹង៖ ឧបករណ៍ដ៏មានអានុភាពសម្រាប់រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ទំនុកចិត្ត និងផលិតភាពនៅពេលដែលសម្ពាធត្រូវបានបើក។

បោះពុម្ពផ្សាយដោយ AMACOM ដែលជាផ្នែកនៃសមាគមគ្រប់គ្រងអាមេរិកអន្តរជាតិ ញូវយ៉ក។ រក្សា​រ​សិទ្ធ​គ្រប់យ៉ាង។

© 2013 Dr. Sharon Melnick

© ការបកប្រែជាភាសារុស្សី ការបោះពុម្ពជាភាសារុស្សី ការរចនា។ LLC "Mann, Ivanov និង Ferber", ឆ្នាំ 2014

រក្សា​រ​សិទ្ធ​គ្រប់យ៉ាង។ គ្មានផ្នែកនៃកំណែអេឡិចត្រូនិកនៃសៀវភៅនេះអាចត្រូវបានផលិតឡើងវិញក្នុងទម្រង់ណាមួយ ឬដោយមធ្យោបាយណាមួយ រួមទាំងការបង្ហោះនៅលើអ៊ីនធឺណិត និងបណ្តាញសាជីវកម្ម សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ឯកជន និងសាធារណៈ ដោយគ្មានការអនុញ្ញាតជាលាយលក្ខណ៍អក្សរពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិបញ្ញា។

ការគាំទ្រផ្នែកច្បាប់នៃគ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយត្រូវបានផ្តល់ដោយក្រុមហ៊ុនច្បាប់ "Vegas-Lex"

© កំណែអេឡិចត្រូនិចនៃសៀវភៅដែលរៀបចំដោយ Litres (www.litres.ru)

សៀវភៅនេះត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយ៖

ចិត្តដែលអាចបត់បែនបាន។

Carol Dweck

ចិត្តវិទ្យានៃសមិទ្ធិផល

Heidi Grant Halvorson

មួយ​ជីវិត

Les Hewitt, Jack Canfield, Mark Victor Hansen

ជូនចំពោះឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំ ស៊ូសាន និង នីល មែលនីក សម្រាប់ភាពសប្បុរសរបស់ពួកគេ។

ជូនចំពោះលោកបណ្ឌិត Joseph Levry សម្រាប់ប្រាជ្ញារបស់គាត់។

សេចក្តីផ្តើម

របៀបដែលសៀវភៅនេះនឹងជួយអ្នក។

នៅពេលអ្នកឈានដល់កម្រិតកំពូលនៃសមត្ថភាពរបស់អ្នក អ្នករីករាយនឹងការងារនៃការបញ្ចប់គម្រោងដោយជោគជ័យ ឬបិទកិច្ចព្រមព្រៀង។ អ្នកទទួលបានការគោរព និងទទួលបានរង្វាន់ដោយការធ្វើឱ្យជីវិតអ្នកដទៃកាន់តែប្រសើរឡើង។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានទទួលជោគជ័យ ហើយបានរកឃើញចង្វាក់ការងាររបស់អ្នក។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ ភាពរីករាយរបស់អ្នកគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស និងសកម្មភាពដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះអ្នក ហើយថែមទាំងមានពេលដើម្បីស្វែងរកសន្តិភាពនៃចិត្តផងដែរ។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមានច្រើនពេកដែលត្រូវធ្វើ ហើយឧបសគ្គច្រើនពេកកំពុងលាក់ខ្លួននៅលើផ្លូវទៅកាន់គោលដៅ - ក្រៅពីនេះ អ្នកត្រូវដោះស្រាយជាមួយមនុស្សដែលមានភាពភ័យព្រួយ និងតានតឹងជានិច្ច។

សូមស្វាគមន៍មកកាន់ការពិតថ្មី ដែលភាពតានតឹងគ្រប់ប្រភេទធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំង ធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែលំបាកក្នុងការស្នាក់នៅ - ដោយមិនគិតពីភាពជោគជ័យ។

ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើបានច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ សៀវភៅនេះបង្ហាញពីយុទ្ធសាស្ត្រជាង 100 ដើម្បីជោគជ័យក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស មិនថាជាបញ្ហាទំនាក់ទំនង ឬការងារប្រញាប់ប្រញាល់នៅពេលដែលមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្វីទាំងអស់។ ចំណេះដឹង និងជំនាញថ្មីៗនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពធន់នឹងភាពតានតឹង ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងជារៀងរាល់ថ្ងៃនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ដោយធ្វើការតិច និងរកបានកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងតែងតែស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំង និងការសញ្ជឹងគិត។

ក្នុងនាមជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាជីវកម្ម និងបានបណ្តុះបណ្តាលមនុស្សជាង 6,000 នាក់ ខ្ញុំបានមើលមនុស្សមួយចំនួនស៊ូទ្រាំនឹងភាពតានតឹង បញ្ចប់គម្រោងដោយជោគជ័យ និងមិនខ្ជះខ្ជាយថាមពល ខណៈអ្នកផ្សេងទៀតគ្រាន់តែតស៊ូដើម្បីរស់។ មានសំណុំជំនាញដែលបែងចែកក្រុមមួយពីក្រុមមួយទៀត។ យើងម្នាក់ៗ រួចហើយមានកំណប់នៃជំនាញដ៏មានតម្លៃ - វានៅសល់តែដើម្បីស្វែងរកគន្លឹះរបស់វា។

នៅពេលដែលអ្នករៀនអាថ៌កំបាំងនៃភាពធន់នឹងស្ត្រេស ចំណូលនឹងចាប់ផ្តើមកើនឡើងនៅចំពោះមុខអ្នក។ ជាការពិតណាស់ 71% នៃអ្នកគ្រប់គ្រងកំពូលជុំវិញពិភពលោកបញ្ជាក់ថា ស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត និងសមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញឱកាសថ្មីៗនៅក្នុងគ្រប់ឧបសគ្គគឺ "ខ្លាំងណាស់" និងសូម្បីតែ "យ៉ាងខ្លាំង" កត្តាសំខាន់សម្រាប់ពួកគេនៅពេលជ្រើសរើសបុគ្គលិក។ ម្ចាស់អាជីវកម្មដែលមានយុទ្ធសាស្ត្រក្នុងការធ្វើផែនការប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេកំពុងមើលឃើញការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងអាជីវកម្មរបស់ពួកគេ។

ខ្ញុំបានសរសេរសៀវភៅស្តីពីភាពធន់ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជោគជ័យ និងក្លាយជាអ្នកសំដែងកំពូលដោយមិនប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ ស្ថានភាពស្ត្រេសនឹងលែងបំផ្លាញថ្ងៃរបស់អ្នក និងរារាំងអ្នកពីការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងរៀនគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតគឺដើម្បីមើលឃើញឱកាសក្នុងឧបសគ្គ ដែលជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីលុបបំបាត់ភាពតានតឹង។ តាមរយៈការចែកចាយបន្ទុកការងារ អ្នកនឹងរៀនយកឈ្នះលើការលំបាក បង្កើតគំនិតថ្មី និងធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនធម្មតា។ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបដើម្បីលើកទឹកចិត្ត និងមានឥទ្ធិពលលើមនុស្សដោយការធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាអ្នកគាំទ្ររបស់អ្នក (ជំនួសឱ្យការខ្ជះខ្ជាយថាមពលព្យាយាមកម្ចាត់អារម្មណ៍គ្មានអំណាច)។ អ្នកនឹងនិយាយយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់នៅក្នុងការប្រជុំ និងស្វែងរកភាសាសាមញ្ញជាមួយអតិថិជនដែលពិបាកសម្រាប់អ្នករហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបបញ្ហា ឬស្ថានភាពហាក់ដូចជាអស់សង្ឃឹម ឧបករណ៍ថ្មីនៅក្នុងសៀវភៅនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីទីបញ្ចប់ហើយឆ្ពោះទៅមុខលើផ្លូវដែលអ្នកបានគ្រោងទុក។ វិធីរបស់អ្នក។.

សៀវភៅនេះហួសពីការពិតអំពីអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ ឬ - បន្តិចទៀត - របៀប "ដកដង្ហើមជ្រៅៗ និងទទួលបានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ" ។ ជាការពិតណាស់ វិធីសាស្រ្តនេះជួយមនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែវាស្ទើរតែមិនអាចកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃចង្វាក់សម័យទំនើបទៅលើភាពជោគជ័យ និងគុណភាពនៃជីវិតនោះទេ។ ក្បួនដោះស្រាយសម្រាប់ការចេញពីស្ថានភាពលំបាកណាមួយដែលបានពិពណ៌នានៅលើទំព័រនៃសៀវភៅនេះគឺផ្អែកលើច្បាប់ជាមូលដ្ឋានចំនួនបី៖ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះបញ្ហា ប្រតិកម្មរាងកាយរបស់អ្នកចំពោះបញ្ហា ឬបញ្ហាខ្លួនឯង។

ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះស្ថានភាព។ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលបញ្ហាពីមុំផ្សេងគ្នា អ្នកអាចស្វែងរកដំណោះស្រាយថ្មី។

រៀនគ្រប់គ្រងសរីរវិទ្យារបស់អ្នក។ផ្តោតអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកហត់នឿយ ស្វែងរកប្រភពថាមពល នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអស់ថាមពល ហើយស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ឆេវឆាវ ឬឆាប់ខឹង។

ដោះស្រាយបញ្ហា។បំបាត់​ប្រភព​នៃ​ភាព​តានតឹង ហើយ​អ្នក​នឹង​លែង​មាន​បញ្ហា​ទៀត​ហើយ!

នៅពេលដែលអ្នកសាកល្បងវិធីសាស្រ្តទាំងនេះ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញភ្លាមៗពីរបៀបដែលកម្រិតស្ត្រេសបានថយចុះ ហើយប្រសិទ្ធភាពបានកើនឡើង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តធាតុ ទាំងបីវិធីសាស្រ្ត អ្នកអាចទប់ទល់នឹងស្ថានភាពស្ត្រេសណាមួយ។

ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត៖ ខ្ញុំយល់ពីរបៀបដែលអ្នករវល់ ដូច្នេះហើយស្ទើរតែគ្រប់ឧបករណ៍ដែលបានពិពណ៌នាអាចត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញ ក្នុងរយៈពេលតិចជាងបីនាទី. តើអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​គ្រប់​គ្រង​បន្ថែម​ទៀត​លើ​ជីវិត​របស់​អ្នក។នៅពេលដែលអ្នកឈប់រត់ជារង្វង់ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងរៀនគ្រប់គ្រងកាលវិភាគរបស់អ្នកបានប្រសើរជាងមុន កាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចឥតឈប់ឈរនៃការខកខានឱកាស ឬបរាជ័យក្នុងការទាក់ទាញអតិថិជន។ អ្នក​នឹង​សម្រេច​បាន​គ្រប់​យ៉ាង​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​រៀន​ប្រើ​សមត្ថភាព​របស់​អ្នក 100% ។ អ្នកនឹងបញ្ចប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលប្រើប្រាស់ពេលវេលា និងថាមពលរបស់អ្នក។ រៀននិយាយថា "ទេ" នៅពេលដែលកិច្ចការ និងគម្រោងដែលបានប្រគល់ឱ្យអ្នកកំពុងផ្លាស់ទីអ្នកឱ្យឆ្ងាយពីគោលដៅដែលអ្នកចង់បាន។

សន្សំថាមពល និងភាពរីករាយបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃធ្វើការ។សៀវភៅនេះនិយាយអំពីឧបករណ៍ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក "បើក" និង "បិទ" នៅពេលចុចប៊ូតុងមួយ។ អ្នកនឹងរៀនផ្តោតអារម្មណ៍នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការ និងសម្រាកនៅពេលអ្នកចង់ - នេះគឺជារូបមន្តសម្រាប់ការអភិរក្សថាមពល ជីវិតរីករាយ និងការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ អ្នកនឹងរកឃើញតុល្យភាពរវាងការងារដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ និងជីវិតដែលបំពេញហើយភ្លេចអំពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដើម្បីផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់គ្នា - អ្នកខ្លួនឯងបានទទួលយកបន្ទុកនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងបង្ហាញខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអន់ជាងដៃគូប្រកួតប្រជែងរបស់អ្នកតាមរបៀបណាមួយ ឬប្រសិនបើអ្នកយកអ្វីៗទាំងអស់ដោយខ្លួនឯងនោះ សៀវភៅនេះគឺសម្រាប់អ្នក - វានឹងជួយអ្នកក្នុងការគិតវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចក្នុងការនិយាយនៅចំពោះមុខទស្សនិកជន ហើយមិនអាចលើកទូរស័ព្ទ ហើយទូរស័ព្ទទៅអតិថិជនសក្តានុពលដែលអ្នកគិតថាមិនចង់ស្តាប់អ្នក សៀវភៅនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តក្នុងការធ្វើសកម្មភាព។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវទាក់ទងជាមួយ interlocutor ដែលមិនសប្បាយចិត្ត អ្នកនឹងអាចស្ងប់ស្ងាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស និងធ្វើការប្រជុំដោយសុវត្ថិភាព។ អ្នកនឹងរៀនដកខ្លួនចេញពីអារម្មណ៍ និងគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មហឹង្សា។

ឃើញឱកាសក្នុងគ្រប់ឧបសគ្គ។អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហា និងបំបាត់ភាពតានតឹង ងាយស្រួលសម្របសកម្មភាពរបស់អ្នក នៅពេលដែលឧទាហរណ៍ អាទិភាពផ្លាស់ប្តូរ ឬនៅពេលដែលអ្នកមិនទទួលបានមតិកែលម្អលើការងារដែលបានធ្វើ។ សៀវភៅនេះមានផែនការសកម្មភាព និងជំនាញមួយឈុតដែលនឹងអាចឱ្យអ្នករីកចម្រើននៅក្នុងពិភពដ៏មានថាមពលនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ អ្នកនឹងរកឃើញសមត្ថភាពក្នុងការ "សម្របខ្លួន ហើយថែមទាំងរីករាយជាមួយនឹងឱកាសការងារ គំរូអាជីវកម្ម និងលក្ខខណ្ឌចាប់ផ្តើមដែលផ្លាស់ប្តូរជានិច្ច" ។ មិនយូរប៉ុន្មាន ទស្សនវិស័យថ្មីនឹងបើកចំហសម្រាប់អ្នក ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក "ចេញពីស្រមោល" និងឆ្ពោះទៅមុខដោយទំនុកចិត្ត។ ហើយប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាអ្នកថាអ្នកបានក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃកាលៈទេសៈហើយអ្នកឃើញតែឧបសគ្គនៅចំពោះមុខអ្នក - ការពន្យាពេលក្នុងផលិតកម្មអសមត្ថភាពក្នុងការឡើងជណ្តើរអាជីពសម្រេចបាននូវគោលដៅហិរញ្ញវត្ថុ - អ្នកនឹងរៀនបង្វែរស្ថានភាពបែបនេះទៅជារបស់អ្នក។ អត្ថប្រយោជន៍។

សៀវភៅនេះគឺសម្រាប់អ្នកប្រសិនបើអ្នក៖

អ្នកធ្វើការក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស នៅពេលដែលអ្នកតែងតែជំរុញមនុស្សឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផល។

អ្នកគ្រប់គ្រងអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការទាំងអស់;

ព្យាយាមកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដោយមានអារម្មណ៍ថាអ្នកស្ថិតនៅលើគែមរួចហើយ។

អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​ទេ ដូច្នេះ​ហើយ​បាន​រារាំង​ដល់​ជោគជ័យ​របស់​អ្នក​ផ្ទាល់ ឬ​អ្នក​មាន​ប្រតិកម្ម​ខ្លាំង​ពេក (ជាពិសេស​ពេល​ទាក់ទង​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​ពិបាក​ទំនាក់ទំនង)។

សៀវភៅនេះមានផែនការសកម្មភាព និងសំណុំឧបករណ៍ដើម្បីបង្កើនភាពធន់របស់អ្នក។

ផ្នែក I

អំពីរបៀបដើម្បីដណ្តើមអំណាចឡើងវិញលើកាលៈទេសៈ និងទទួលបានភាពជោគជ័យនៅក្នុងការពិតថ្មី។

ជំពូកទី 1 គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ ពីការរស់រានមានជីវិតពីភាពតានតឹងរហូតដល់ជោគជ័យ

អ្នកនឹងរៀនពីមូលហេតុដែលអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃភាពតានតឹងម្តងហើយម្តងទៀត ហើយយល់ថាតើវាងាយស្រួលយ៉ាងណាក្នុងការបង្វែរស្ថានការណ៍ទៅជាការពេញចិត្តរបស់អ្នក។

ជំពូកទី 2 គ្រប់គ្រងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន: ច្បាប់ 50%

មានវិធីតែមួយគត់ក្នុងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងខ្លាំង សម្រេចបាននូវគោលដៅ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ នៅក្នុងជំពូកនេះ អ្នកនឹងរកឃើញផ្លូវនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

ផ្នែកទី II

អំពីភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពីការងារហួសប្រមាណ និងឧបសគ្គនៅតាមផ្លូវទៅកាន់គោលដៅ

ជំពូកទី 3

ដើរចេញពីកិច្ចការ កិច្ចការ និងសំណើដែលមិនចេះចប់ ហើយប្រញាប់ទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។ រៀនប្រែក្លាយការលំបាកទៅជាឱកាស។ គិតជាវិជ្ជមាន និងខិតខំដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក - ការផ្ដាច់ខ្លួនដែលសមហេតុផលនឹងមិនឈឺចាប់នៅទីនេះទេ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើការក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស។

ជំពូកទី 4

ស្វែងយល់ពីអាថ៌កំបាំងនៃការអនុវត្តខ្ពស់ និងរៀនស្វែងរកដំណោះស្រាយប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតក្នុងស្ថានភាពណាមួយ - អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងការប្រមូលផ្តុំយ៉ាងច្បាស់ និងរក្សាថាមពលពេញមួយថ្ងៃ ក៏ដូចជារំងាប់អារម្មណ៍ និងស្តារកម្លាំងឡើងវិញភ្លាមៗ។ មានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីស្វែងរកសន្តិភាពនៃចិត្ត និងភាពច្បាស់លាស់នៃចិត្ត៖ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់បីនាទីដោយមិនចាំបាច់ក្រោកពីតុរបស់អ្នក ឬធ្វើយូហ្គា 90 នាទី តើអ្នកនឹងជ្រើសរើសមួយណា? រៀនភ្ញាក់ពីគេងភ្លាមៗនៅពាក់កណ្តាលយប់ ពីការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហាជាច្រើនដែលមិនទាន់ដោះស្រាយបាន ដេកលក់ម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលបីនាទី។ ពេលអ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ សំខាន់ត្រូវគិតរឿងរកស៊ី ប៉ុន្តែពេលយប់មកដល់ផ្ទះ កុំភ្លេចទុកគំនិតការងារនៅមាត់ទ្វារផង។ រីករាយពេលសម្រាកពីការងារដោយមិនមានអារម្មណ៍ខុស។

ជំពូកទី 5

កាត់បន្ថយបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នក ហើយបញ្ចប់គម្រោងលឿនជាងមុន។ ធ្វើការលើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក ដោយផ្តោតតែលើកិច្ចការសំខាន់ៗ មិនត្រូវឱ្យរឿងតូចតាចមករំខានអ្នកទេ បើទោះបីជាអ្នកត្រូវតស៊ូច្រើនមុខក៏ដោយ។ បង្កើនប្រសិទ្ធភាព - ទទួលបានវាជាលើកដំបូង ឈានដល់ការឯកភាពគ្នាក្នុងកិច្ចប្រជុំ ហើយកុំពន្យារពេលក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។ ទោះបីជាលំហូរនៃមនុស្សនិងកិច្ចការដែលទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទំនងជាមិនថយចុះក៏ដោយអ្នកនឹងមានជម្រើស - យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេឬអត់។ អាកប្បកិរិយានេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបានការគោរព។

ផ្នែកទី III

អំពីរបៀបបញ្ឈប់ការពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ និងទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងដែលអ្នកបានដាក់លើខ្លួនអ្នក

ជំពូកទី 6

តើអ្នកខិតខំដើម្បីទទួលបានការយល់ព្រមពីអ្នកដ៏ទៃ តើអ្នកបារម្ភពីអ្វីដែលអ្នកដ៏ទៃគិតដល់អ្នក តើអ្នកមានទំនោរពន្យារពេលរហូតដល់នាទីចុងក្រោយ តើអ្នកខ្លាចក្នុងការស្នើសុំដំឡើងឋានៈ ឬដំឡើងប្រាក់ខែដែលអ្នកសមនឹងទទួលបានដែរឬទេ? ឈប់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងថាមពល។ ជឿលើកម្លាំងរបស់អ្នក។

ជំពូកទី 7

តើអ្នកត្រូវការការបង្កើនទំនុកចិត្តទេ? ព្រួយបារម្ភអំពីបទបង្ហាញ? ជំពូកនេះស្វែងយល់ពីខ្លឹមសារនៃ "ឧបករណ៍ជំនួយបឋមខាងក្នុង" ដែលតែងតែអាចចូលប្រើបានរបស់អ្នក ហើយបង្រៀនអ្នកពីរបៀបបន្ធូរភាពតានតឹង ទទួលបានភាពភ័យខ្លាចឡើងវិញ និងការផ្តោតអារម្មណ៍។

ជំពូកទី 8

អ្នកនឹងរៀនជឿជាក់លើការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នក ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តបានរហ័ស និងគ្មានការគិតដ៏ឈឺចាប់។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលបានរកឃើញថ្មីនឹងជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើទំនោរទៅរកភាពល្អឥតខ្ចោះ និងការពន្យារពេល។ ទីបំផុតអ្នកនឹងយល់ពីរបៀបមិនបង្កើតឧបសគ្គសម្រាប់ខ្លួនអ្នក!

ផ្នែកទី IV

អំពីរបៀបធ្វើឱ្យប្រាកដថាភាពតានតឹងមិនរំខានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

ជំពូកទី 9

តើអ្នកយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងផ្ទាល់ខ្លួនពេកទេ? បន្ទាប់មក អ្នកនឹងមានឧបករណ៍ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យនៅស្ងៀម ហើយមិនចុះចាញ់នឹងការជំរុញអារម្មណ៍ដំបូង ហើយបន្ទាប់មកសោកស្តាយអ្វីដែលបាននិយាយ។ មនុស្ស​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​នឹង​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​អ្នក​បាន​ទៀត​ទេ ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​គ្មាន​តុល្យភាព។ អ្នកនឹងត្រូវបានគោរពជានិច្ចសម្រាប់ការនិយាយដល់ចំណុច និងបង្ហាញពីជំនាញភាពជាអ្នកដឹកនាំដ៏ល្អ។

ជំពូកទី 10

រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងប្រមូលបាន ទោះបីជាអ្នកកំពុងទាក់ទងជាមួយបុគ្គលណាដែលរំខានអ្នកក្នុងមធ្យោបាយណាមួយក៏ដោយ (ស្របគ្នានោះ អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកនឹងស្ងប់ស្ងាត់ដោយវេទមន្ត)។ និយាយអីញ្ចឹង កលល្បិចនេះអាចប្រើនៅផ្ទះជាមួយកូនបាន! នេះជារបៀបដែលអ្នករៀនជៀសវាងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។

ជំពូកទី 11

វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលមានផ្ទាំងបញ្ជាសម្រាប់មនុស្សដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ប៉ុន្តែ​មាន​វិធី​ល្អ​ជាង​នេះ​គឺ​ដើម្បី​រៀន​ពី​របៀប​ដែល​ពិត​ជា​មាន​ឥទ្ធិពល​លើ​អាកប្បកិរិយា​របស់​មនុស្ស​ដទៃ​ដោយ​រលូន​ចេញ​ពី​ជ្រុង​មុតស្រួច​និង​ពន្លឿន​លំហូរ​ការងារ។ អ្នកនឹងយកគន្លឹះទៅកាន់បុគ្គលិកដែលមិនបង្ហាញលទ្ធផលត្រឹមត្រូវ ហើយអ្នកនឹងអាចជំរុញគាត់ឱ្យធ្វើការទាន់ពេលវេលា និងគុណភាពខ្ពស់។

ផ្នែក V

របៀបបង្កើតបរិយាកាសអំណោយផលជុំវិញខ្លួនអ្នក និងបង្កើនភាពធន់នឹងភាពតានតឹង

ជំពូកទី 12

ផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នកអំពីតុល្យភាពការងារ និងជីវិតឱ្យឆ្ងាយពីសមាមាត្រនៃពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយរវាងការងារ និងការលេង។ តាមរយៈការរៀនពីរបៀបធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចំពោះភាពតានតឹង អ្នកនឹងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពការងារ និងជីវិតជាទូទៅ។ ស្វែងយល់ពីរបៀបនៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប ដោយធ្វើការជ្រើសរើសដោយមនសិការ ក្លាយជាម្ចាស់នៃជោគវាសនាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក - មានតែវិធីនេះទេដែលអ្នកនឹងមានប្រសិទ្ធភាពទាំងនៅកន្លែងធ្វើការ និងនៅផ្ទះ។

ជំពូកទី 13

នៅពេលដែលអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពអត់ធ្មត់នៃភាពតានតឹងរបស់អ្នក អ្នកអាចបង្រៀនមិត្តរួមការងារ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកឱ្យបន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើសកម្មភាពកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ នេះជារបៀបដែលអ្នកបង្កើតវប្បធម៌ដែលអ្នកចង់ក្លាយជាផ្នែកមួយ មិនថាវាជាវប្បធម៌នៃក្រុមរបស់អ្នក ក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក ឬគ្រួសាររបស់អ្នក។

យុទ្ធសាស្ត្រនីមួយៗនៅក្នុងសៀវភៅនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យដើរចេញពីកាលៈទេសៈដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមរស់រានមានជីវិត និងបោះជំហានឆ្ពោះទៅរកប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកក្លាយជាអ្នកច្នៃប្រឌិត សហគ្រិននៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក; អ្នកដឹកនាំក្នុងវិស័យវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេ។ កុំរង់ចាំការយល់ព្រមពីអ្នកដទៃ។ កុំរង់ចាំស្ថានភាពផ្លាស់ប្តូរ មុនពេលអ្នករៀនពីរបៀបដោះស្រាយភាពតានតឹង។ គ្រាន់តែប្រើយុទ្ធសាស្រ្តដែលបានស្នើដើម្បីបង្កើនភាពធន់នឹងភាពតានតឹងរបស់អ្នក។

ភាពតានតឹងថេរ៖ សម្រាកដើម្បីជោគជ័យ

តើ​អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​តែ​ម្នាក់​ដែល​មាន​ភាព​តានតឹង​ឥត​ឈប់ឈរ​ឬ? បើដូច្នេះមែន “លួចស្តាប់” លើការសន្ទនាតាមទូរស័ព្ទពីរ ដើម្បីមើលថាតើស្ថានភាពទាំងនេះ និងតួអង្គរបស់ពួកគេស្គាល់អ្នកដែរឬទេ។

Stacey បានប្រាប់ខ្ញុំថា "ខ្ញុំមិនដែលទទួលស្គាល់រឿងនេះចំពោះនរណាម្នាក់ពីមុនមកទេ" ។ “ប៉ុន្តែ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើបែបនេះទៀតទេ។ ហើយ​ពេល​ខ្លះ​វា​ចាប់​ផ្តើម​ហាក់​ដូច​ជា​ខ្ញុំ​ថា​ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ទៀត​ទេ»។

Stacey គឺជាម្តាយដែលធ្វើការ នាងជាប្រធានផ្នែកគាំទ្រអតិថិជន (នេះគឺជាពាក់កណ្តាលនៃជណ្តើរអាជីពរបស់នាង)។ ពេលនាងហៅខ្ញុំទៅពិគ្រោះ រឿងដំបូងដែលនាងនិយាយគឺនាងស្ថិតក្រោមភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំង ដោយសារតែនាងត្រូវគ្រប់គ្រងគម្រោងជាច្រើន។ Stacey បាន​បន្ត​ថា​៖ «​ខ្ញុំ​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​រំពឹង​លើ​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំង​ពេក ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​ចង់​បន្ទាប​របារ​នោះ​ទេ។ “ជំនួយការរបស់ខ្ញុំតែងតែធ្វើខុស ហើយខ្ញុំខ្លាចថាថ្ងៃណាមួយកំហុសរបស់នាងនឹងប៉ះពាល់ដល់អតិថិជនរបស់យើង។ ខ្ញុំ​គេង​មិន​លក់ ភ្ញាក់​កណ្តាល​យប់ ហើយ​ពេល​ថ្ងៃ​ខ្ញុំ​ឆាប់​អស់កម្លាំង។ ថ្មីៗ​នេះ ខ្ញុំ​តែងតែ​យក​វា​ចេញ​លើ​កុមារ ហើយ​តែងតែ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​កំហុស»។

សំឡេងរបស់ Stacey មានភាពអស់សង្ឃឹម។ នៅក្នុងបរិយាកាសផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ នាងបានកំណត់ខ្លួនឯងនូវល្បឿនដ៏ភ័យខ្លាច ហើយមិនអាចកំណត់អាទិភាពបានត្រឹមត្រូវ។ នាងបានព្យាយាមស៊ូទ្រាំនឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែរាល់ថ្ងៃនាងកាន់តែជ្រៅទៅក្នុងរណ្ដៅនៃបញ្ហា។ ជា​អ្នក​ដែល​មាន​ភាព​ល្អឥតខ្ចោះ​ពិតប្រាកដ នាង​ជឿ​ថា​នាង​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ចំពោះ​កំហុស​ទាំង​អស់។ ហើយ​ទោះ​បី​ជា​មាន​ការ​នឿយ​ហត់​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ក៏​នាង​រឹងរូស​បន្ត​ដំណើរ​ទៅ​មុខ​ទៀត។

យើងបានដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់របស់ Stacy ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ! ដំបូង ខ្ញុំ​បាន​បង្រៀន​បច្ចេកទេស​របស់​នាង​ដើម្បី​ជួយ​ឱ្យ​នាង​ងងុយគេង​ម្តងទៀត​ក្នុង​រយៈពេល​បី​នាទី ចាប់ពី​ពេលនេះ​តទៅ នាង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​បាន​សម្រាក​នៅពេល​ព្រឹក។ បន្ទាប់មក យើងបានចាត់ថ្នាក់តាមលំដាប់នៃសារៈសំខាន់នៃគម្រោងទាំងអស់ដែល Stacey ដឹកនាំ ហើយមានមិនតិចជាង 61 នោះទេ។ ដោយបានរៀនវិភាគតិច និងធ្វើច្រើន ទីបំផុតនាងដឹងថានាងធ្វើបានច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃ។ Stacey បានស្ទាត់ជំនាញឧបករណ៍ដើម្បីជួយនាងផ្តោតអារម្មណ៍នៅពេលចាំបាច់ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយសម្រាក និងឆ្លៀតពេលសម្រាប់គ្រួសាររបស់នាងតាមពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។ ជីវិតរបស់ Stacy កាន់តែមានតុល្យភាព។ ដោយបានស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសទំនាក់ទំនងដែលអនុញ្ញាតឱ្យនាងកាត់បន្ថយកំហុសរបស់ជំនួយការ Stacey ដកដង្ហើមធំ។ អរគុណចំពោះជំនាញដែលនាងទទួលបាន នាងអាចគ្រប់គ្រងអ្វីៗជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់នាង រៀនទប់ទល់នឹង "សំឡេងខាងក្នុង" ដែលរិះគន់ខ្លួនឯង និងបង្ហាញការអត់ធ្មត់នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារ។ ជាលទ្ធផល នាងបានបញ្ចេញកំហុសរបស់នាងបន្តិចម្ដងៗនៅផ្ទះ និងបង្កើនសក្តានុពលភាពជាអ្នកដឹកនាំរបស់នាងនៅកន្លែងធ្វើការ។ បួនខែក្រោយមក Stacey ទទួលបានតំណែងថ្មី។

Dan ដែលជាម្ចាស់ក្រុមហ៊ុនរៀបចំផែនការហិរញ្ញវត្ថុបាននិយាយថា “ខ្ញុំបានកំណត់គោលដៅដ៏មានមហិច្ឆតាសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំគ្រាន់តែមិនអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងនោះ។ ខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងការដេញត្រីតូចៗឥតឈប់ឈរ - ខ្ញុំចង់ទាក់ទាញ "ត្រីធំ" ដូចអ្នកដទៃ។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថា ខ្ញុំត្រូវតែធ្វើការឥតឈប់ឈរ ដើម្បីកុំឱ្យខកខានអតិថិជន ហើយសម្រាប់រឿងនេះ ខ្ញុំចំណាយលើការខ្វះខាតគុណភាពជីវិត ដែលខ្ញុំខំប្រឹងយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់។ រាល់ព្រឹកខ្ញុំមកការិយាល័យដោយមានផែនការការងារដែលត្រៀមរួចជាស្រេច ប៉ុន្តែខ្ញុំមានការរំខានឥតឈប់ឈរ ហើយអ្វីៗក៏ដំណើរការដូចដែលវាគួរតែ។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត ដៃ​គូ​អាជីវកម្ម​របស់​ខ្ញុំ​គឺ​មិន​អាច​ទ្រាំ​ទ្រ​បាន»។

ដោយសារ Dan មិនអាចមើលរូបភាពទាំងមូលនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនោះ កិច្ចការជាច្រើនបានបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងរបស់គាត់។ គាត់​ត្រឡប់​មក​ផ្ទះ​ដោយ​ខក​ចិត្ត ហើយ​ត្រឡប់​ទៅ​ធ្វើ​ការ​វិញ រអិល​ជើង​ម្តង​ហើយ​ម្តង​ទៀត។ មិន​សូវ​ជឿ​លើ​កម្លាំង​របស់​ខ្លួន​សោះ គាត់​មិន​ហ៊ាន​ចាប់​ផ្ដើម​បរបាញ់​«ត្រី​ធំ»។ គាត់មានការតូចចិត្ត ភ័យ ហើយក្រៅពីនេះគាត់ស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធពីស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុ។

Dan បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​ឈាន​ទៅ​វគ្គ​បន្ត​នៃ​ការ​ជោគជ័យ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ យើងបានយកគំរូតាមយុទ្ធសាស្ត្រអាជីវកម្ម ដោយគិតគូរពីសមត្ថភាពរបស់គាត់ និងបង្កើតនូវអ្វីដែលគាត់អាចចាប់អារម្មណ៍លើ "ត្រីធំ" នោះ។ គាត់​បាន​ដឹង​ថា​គាត់​ត្រូវ​ផ្លាស់ទី​ក្នុង​ទិសដៅ​ណា ហើយ​សកម្មភាព​ណា​ខ្លះ​ដែល​អាច​ជួយ​គាត់​ឱ្យ​សម្រេច​បាន​នូវ​គោលដៅ​របស់​គាត់។ នៅពេលដែលគាត់បានបង្កើតប្រព័ន្ធដែលកាត់បន្ថយបន្ទុកលើការងារឯកសារ ភាពតានតឹងបានស្រកចុះ ដែលផ្តល់មធ្យោបាយដល់ការគិតច្បាស់លាស់។ វាគឺនៅពេលនេះដែល Dan បានរកឃើញយុទ្ធសាស្រ្តដែលអាចស្ដារតុល្យភាពដែលបាត់បង់របស់គាត់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងជួយគាត់ឱ្យមើលទៅដូចជាអ្នកជំនាញស្ងប់ស្ងាត់ និងមានទំនុកចិត្តនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដទៃ។ ក្នុងរយៈពេលមួយខែ "ត្រីធំ" បានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងបញ្ជីអតិថិជនរបស់គាត់។ ហើយបីខែក្រោយមក គាត់បានធ្វើកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតក្នុងអាជីពរបស់គាត់ទាំងមូល។ ជាមួយ​នឹង​ដៃ​គូ​អាជីវកម្ម ពួកគេ​«​បាន​មក​ដល់​កិច្ច​ព្រមព្រៀង​សន្តិភាព​»។ ពេលនេះ Dan ចំណាយពេលជាមួយប្រពន្ធក្មេង ហើយទីបំផុតអាចរីករាយនឹងគុណភាពជីវិតដែលគាត់បានធ្វើការយ៉ាងលំបាក!

តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​គ្នា​នឹង​ Dan និង Stacey ធ្វើ​ដូច​រាល់​ថ្ងៃ​ដែរ​ឬ​ទេ​ដែល​អ្នក​កំពុង​ជិះទូក​ប្រឆាំង​នឹង​ចរន្ត​ខ្លាំង​តាម​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​អាច​ផ្លាស់ទី​បាន​ទេ? តើ​អ្នក​ធ្វើការ​ខ្លាំង​ពេក ប៉ុន្តែ​មិន​បាន​សម្រេច​បាន​នូវ​សុខុមាលភាព​ហិរញ្ញវត្ថុ ឬ​គុណភាព​ជីវិត​ដែល​អ្នក​ស្រមៃ​ចង់បាន​មែនទេ? ឬប្រហែលជាអ្នកកំពុងរីកចម្រើន ប៉ុន្តែតម្លៃគឺខ្ពស់ពេកសម្រាប់អ្នក និងគ្រួសាររបស់អ្នក?

បើដូច្នេះ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរវគ្គសិក្សា។ ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវចំពោះដំណើរការសូម្បីតែធ្យូងថ្មក៏អាចប្រែទៅជាពេជ្រដែរ។ Stacey ទទួលបានការផ្សព្វផ្សាយ ហើយ Dan ចាប់បាន "ត្រីធំ" ។ ជំពូកខាងក្រោមពិពណ៌នាអំពីយុទ្ធសាស្ត្រចាំបាច់ទាំងអស់ (និងសូម្បីតែបន្តិចទៀត)។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើបានល្អក្នុងការពិតថ្មីរបស់អ្នករួចហើយ ឥឡូវនេះជាពេលដែលត្រូវរៀនពីរបៀបធ្វើដូចគ្នានេះឱ្យតិច។ ប្រសិនបើអ្នកហត់នឿយ អ្នកនឹងទទួលបានសំណុំឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចរក្សាស្ថានភាពឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។ ដូចនៅក្នុងរឿងរបស់ Stacey និង Dan ជំនាញដែលអ្នករៀននឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានតម្លៃកាន់តែច្រើនពីការងាររបស់អ្នក។ អ្នកនឹងរកឃើញតុល្យភាពរវាងអាជីព និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ហើយពង្រឹងជំហរហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក។ អ្នក​នឹង​កំណត់​ច្បាប់​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​មិន​គ្រាន់​តែ​ប្រតិកម្ម​ចំពោះ​ស្ថានការណ៍​ដែល​ហួស​ពី​ការ​គ្រប់​គ្រង​របស់​អ្នក​នោះ​ទេ។

គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ ពីការរស់រានមានជីវិតពីស្ត្រេសរហូតដល់ជោគជ័យ

ស្រមៃមើលមនុស្សម្នាក់ដែលជំនួសឱ្យការដោះស្រាយការលំបាកប្រចាំថ្ងៃ និងការរំខានតិចតួច តែងតែពន្យារពេលដំណោះស្រាយនៃបញ្ហារហូតដល់ពេលក្រោយ។ មនុស្សបែបនេះមិនអាចវាយតម្លៃជម្រើសដែលអាចទទួលយកបានបំផុតក្នុងរយៈពេលវែងនោះទេ។ គាត់មិនឃើញវិធីសាស្រ្តថ្មី ឬឱកាសថ្មី ហើយស្វែងរកចម្លើយតែនៅក្នុងបទពិសោធន៍អតីតកាលប៉ុណ្ណោះ។ គាត់ផ្តោតលើបញ្ហាដោយបាត់បង់ការមើលឃើញនៃរូបភាពពិភពលោក។ ដោយយករឿងតូចតាចមកដាក់ក្នុងបេះដូង គាត់ឆ្ងល់អំពីហេតុផលនៃការបរាជ័យ ដោយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃភាពតានតឹង និងរំភើបឥតឈប់ឈរ។

ប្រសិនបើអ្នកមានបុគ្គលិកបែបនេះ អ្នកស្ទើរតែមិនរំពឹងថានឹងមានដំណោះស្រាយប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតពីគាត់នោះទេ។ តាមពិត បុគ្គលិកបែបនេះនឹងមិនស្នាក់នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកយូរទេ។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ស្ថានភាព​ដែល​ខ្ញុំ​ទើប​នឹង​រៀប​រាប់​គឺ​ជា​ប្រតិកម្ម​ធម្មតា​របស់​មនុស្ស​ដែល​មិន​ធន់​នឹង​ស្ត្រេស។ យើងប្រហែលជាមិនដឹងពីវា ប៉ុន្តែការឆ្លើយតបរបស់យើងចំពោះភាពតានតឹងដែលយើងជួបប្រទះស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ ក្លាយជាទម្លាប់បន្តិចម្តងៗ៖ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ យើងកំណត់ពេលវេលាដោយគ្មានឱកាសដើម្បីឈានទៅកម្រិតបន្ទាប់នៃភាពជោគជ័យ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ចាត់​វិធាន​ការ​សកម្ម​ដើម្បី​ចេញ​ពី “តំបន់​សុខ​ស្រួល” របស់​អ្នក​ទេ អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​ដឹង​ថា​អ្វី​ជា​ជោគជ័យ​នោះ​ទេ។

ជាការពិតណាស់ យើងចង់រៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើង។ ប្រតិកម្ម​របស់​យើង​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង​គួរ​តែ​មាន​ចេតនា មិនមែន​ដោយ​ឯកឯង​ទេ ហើយ​ធ្វើ​ការ​ទៅ​ថ្ងៃ​អនាគត។ វាគួរតែក្លាយជាវេទិកាសម្រាប់ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍រយៈពេលវែង - មិនត្រឹមតែសម្រាប់ខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកនៅជុំវិញអ្នកផងដែរ។ ការឆ្លើយតបរបស់យើងគួរតែជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា រក្សាទំនាក់ទំនងល្អ និងសន្សំសំចៃថាមពល។ នេះជាប្រតិកម្មរបស់មនុស្សដែលអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតនៃភាពតានតឹង! អតិថិជនរបស់ខ្ញុំម្នាក់បានពណ៌នាអំពីការផ្លាស់ប្តូរពីការឆ្លើយតបភាពតានតឹងធម្មតាទៅការឆ្លើយតបដែលគាត់បានគ្រប់គ្រង៖ “វាមានអារម្មណ៍ដូចជាពេលដែលអ្នកអង្គុយខាងក្រោយកង់របស់រថយន្តសំពីងសំពោងដំបូង ដែលពិបាកនឹងដាក់ចូលទៅក្នុងវេន ហើយបន្ទាប់មកអ្នកប្តូរទៅរថយន្ត Porsche ជាមួយ​នឹង​ភាព​អាច​បត់បែន​បាន​យ៉ាង​ល្អ»។

ចូរពិភាក្សាអំពីស្ថានភាពដែលអាចកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកអាចគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ប្រចាំថ្ងៃ ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកបាត់បង់តុល្យភាព។ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងឧទាហរណ៍មួយ។ សេណារីយ៉ូ ពីមុនការទទួលបានជំនាញគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងមានដូចខាងក្រោម៖

ម៉ោង 4 រសៀល ហើយអ្នកកំពុងអង្គុយនៅតុរបស់អ្នក។ វា​ជា​ថ្ងៃ​ដ៏​លំបាក​មួយ ប៉ុន្តែ​ការ​បញ្ចប់​គឺ​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ការ​មើល​ឃើញ​ហើយ។ អ្នក និងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកបានយល់ព្រមជួបគ្នានៅឯការសម្តែងសាលាប្រចាំឆ្នាំរបស់កូនស្រីអាយុ 11 ឆ្នាំរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោង។ ភ្លាមៗនោះអ្នកគ្រប់គ្រងភ្លាមៗរបស់អ្នកហៅអ្នកចូលទៅក្នុងកន្លែងបរិសុទ្ធនៃបរិសុទ្ធ - ការិយាល័យរបស់គាត់។ អ្នកនឹងរៀនថា ដោយសារវិបត្តិ ប្រធានផ្នែករបស់អ្នកកំពុងរៀបចំផែនការផ្លាស់ប្តូរយុទ្ធសាស្ត្រ៖ ក្រុមរបស់អ្នកនឹងបាត់បង់ធនធានសំខាន់ៗ។ លើសពីនេះ ប្រធានក្រុមហ៊ុនចង់ឱ្យអ្នករៀបចំបទបង្ហាញរយៈពេល 10 នាទីអំពីគម្រោងធំមួយដែលអ្នកកំពុងដឹកនាំ ហើយបង្ហាញវាជូនប្រធានផ្នែក និងថ្នាក់ដឹកនាំកំពូលរបស់ក្រុមហ៊ុននៅថ្ងៃស្អែកនៅម៉ោង 9 ព្រឹក។ វាមិនច្បាស់ទេចំពោះអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុកពិតប្រាកដ ប៉ុន្តែអ្នកមានការងឿងឆ្ងល់ ដូច្នេះអ្នកសម្រេចចិត្តចុះទៅរកស៊ីភ្លាមៗ ដោយមិនចាំបាច់សួរសំណួរច្រើនពេកទេ។

នៅពេលអ្នកត្រឡប់ទៅកន្លែងធ្វើការវិញ គំនិតនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកច្របូកច្របល់៖ ហើយប្រសិនបើមានការកាត់បន្ថយ តើពួកគេនឹងចាកចេញពីអ្នកនៅក្នុងក្រុមដែរឬទេ? អ្នក​និយាយ​ទៅ​កាន់​ខ្លួន​ឯង​ថា "ឈប់​គិត​ទៅ! ប៉ុន្តែការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោគឺជៀសមិនរួច។ បេះដូងលោតញាប់។ អ្នកស្រមៃយ៉ាងច្បាស់អំពីវគ្គនៃកិច្ចប្រជុំនៅថ្ងៃស្អែក។ ហេតុអ្វីបានជាប្រធានក្រុមហ៊ុនចង់ធ្វើបទបង្ហាញ ពី​អ្នក? ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ធ្វើ​ខុស ឬ​និយាយ​អ្វី​ដែល​មើល​ទៅ​ហាក់​ដូច​ជា​ហាម​ឃាត់? ធ្វើអោយក្បាលពោះរាបស្មើ។ អ្នកចាំថាចៅហ្វាយរបស់អ្នកបានជួបជាមួយប្រធានាធិបតីកាលពីសប្តាហ៍មុន ហើយអ្នកឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកទើបតែដឹងពីតម្រូវការក្នុងការរៀបចំបទបង្ហាញឥឡូវនេះ។ អ្នកមានការខឹងសម្បារ - ថ្គាមរបស់អ្នករឹតបន្តឹង ហើយភាពតានតឹងសាច់ដុំកើនឡើង។

អ្វីៗកំពុងក្តៅគគុក៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើបទបង្ហាញនៅពេលនេះទេ អ្នកនឹងនឹកការណែនាំរបស់កូនស្រីអ្នក ហើយអ្នកនឹងត្រូវដាក់ឈ្មោះថា "ឪពុកអាក្រក់"។ ដោយវិចារណញាណ អ្នកយល់ថា វិធីមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត អ្នកនឹងស៊ូទ្រាំនឹងកិច្ចការ ប៉ុន្តែអ្នកបានរួចជាស្រេចនៅក្នុងសេចក្តីមេត្តានៃភាពតានតឹង។ អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត អ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកអាចមានមោទនភាពចំពោះផលនៃកម្លាំងពលកម្មរបស់អ្នក។ យល់​ថា​ធ្លាក់​ក្នុង​អន្ទាក់​ហើយ!

អ្នក​អង្គុយ​នៅ​តុ​របស់​អ្នក ហើយ​ចាប់​ផ្តើម​គំនិត ប៉ុន្តែ​ភាព​ចង្អៀត​នៃ​ការ​គិត​របស់​អ្នក​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​យល់​ច្រឡំ។ គំនិតដូចគ្នានៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ - វាពិបាកណាស់ក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។ អ្នកកំពុងព្យាយាមចងចាំកន្លែងដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរបទបង្ហាញដែលមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកបានធ្វើនៅក្នុងកិច្ចប្រជុំចាប់ផ្តើម ដូច្នេះអ្នកអាចយោងទៅលើវាបាន។ អ្នកយល់ថាពេលវេលាគឺប្រឆាំងនឹងអ្នក ដូច្នេះអ្នកចាប់យកគំនិតដំបូងដែលបានមករកអ្នក - គ្រាន់តែពិពណ៌នាអំពីគម្រោង និងដំណាក់កាលរបស់វា។

ដរាបណាមានការរីកចម្រើនតិចតួចក្នុងការងារ មន្ត្រីក្រោមឱវាទរបស់អ្នកនឹងលេចចេញជារូបរាងជាមួយនឹងរបាយការណ៍មួយ។ ការក្រឡេកមើលទៅលើរបាយការណ៍បង្ហាញថាលេខនៅក្នុងជួរចុងក្រោយគឺមិនត្រឹមត្រូវ។ ហើយនេះមានន័យថា អ្នកនឹងត្រូវចំណាយពេលពន្យល់បុគ្គលិកអំពីកំហុសរបស់គាត់ផងដែរ។ ផ្លូវចិត្ត អ្នកកំពុងសម្លឹងមើលកាលវិភាគដ៏មមាញឹករបស់អ្នករួចហើយសម្រាប់ "បង្អួច" ដើម្បីអានរបាយការណ៍ម្តងទៀត។ មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ការ​រង។ អ្នកកំពុងព្យាយាមពន្យល់អ្នកក្រោមបង្គាប់របស់អ្នកនូវអ្វីដែលខុសនៅក្នុងរបាយការណ៍របស់គាត់ ហើយការខឹងសម្បារត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងសំឡេងរបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការបង្ហាញរបស់អ្នក អ្នកប្រញាប់ទៅរកការណែនាំរបស់កូនស្រីអ្នក ដោយមកដល់មួយនាទីមុនពេលវាចាប់ផ្តើម។ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យគំនិតរបស់អ្នកមានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងផ្លាស់ប្តូរ ដូច្នេះរហូតដល់ទង្វើទីពីរ អ្នកពិតជាត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងការគិតអំពីបញ្ហាការងារ។ អ្នកគេងមិនលក់នៅពេលយប់ ដោយបារម្ភអំពីបទបង្ហាញនាពេលខាងមុខ។ ព្រឹកឡើង ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់កិច្ចប្រជុំ អ្នកមានការភិតភ័យ ព្រោះអ្នកនៅតែមិនប្រាកដថា តើព័ត៌មានរបស់អ្នកត្រូវគ្នានឹងអ្វីដែលពួកគេចង់ឮពីអ្នកដែរឬទេ។ ការធ្វើបទបង្ហាញដំណើរការទៅដោយរលូន ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីនោះ អ្នកត្រូវបានទម្លាក់គ្រាប់បែកជាមួយនឹងសំណួរពិបាកៗជាច្រើនអំពីយុទ្ធសាស្ត្រអនាគតរបស់អ្នក។ អ្នកមានការភ័យខ្លាច ដូច្នេះអ្នកជៀសវាងការនិយាយក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ទោះបីជាអ្នកមានព័ត៌មានសំខាន់ៗក៏ដោយ។ បន្ទាប់ពីកិច្ចប្រជុំគ្មានអ្វីកើតឡើងទេ - នៅសល់នៃថ្ងៃដែលអ្នកខឹងនិងតានតឹង។ នៅពេលអ្នកជួបចៅហ្វាយនៅសាលធំ អ្នកបារម្ភថាគាត់អាចនិយាយអ្វីមួយ។

នៅក្នុងសេណារីយ៉ូនេះ ការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចំពោះភាពតានតឹងគឺជាស៊េរីនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក ដែលនីមួយៗបង្កឡើងបន្ទាប់ទៀត។ ប្រតិកម្មរាងកាយចំពោះភាពតានតឹងនាំឱ្យមានការភ័យស្លន់ស្លោ និងភាពច្របូកច្របល់នៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ដែលរារាំងអ្នកពីការវាយតម្លៃស្ថានភាពដោយសន្តិវិធី និងធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុត។ នៅពេលដែលអ្នកមិនដល់ចំណុចកំពូលរបស់អ្នក អ្នកនឹងបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងបន្តិចម្តងៗ។ ជាលទ្ធផល កម្រិតស្ត្រេសនឹងកើនឡើងនៅពេលអនាគត។ ដូចដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងរូបភព។ 1.1 គំនិតរបស់អ្នក សរីរវិទ្យា និងប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះបញ្ហា នាំឱ្យអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវ ហើយមិនអាចបំបាត់ភាពតានតឹងបានទៀតទេ។

អង្ករ។ ១.១. ភាពធន់នឹងភាពតានតឹងទាប

មានកត្តាជាច្រើនដែលបណ្ដាលមកពីអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពតានតឹងនៃភាពតានតឹងម្តងហើយម្តងទៀត ឧទាហរណ៍ អាទិភាពបានផ្លាស់ប្តូរ។ ឬនរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាមនៅជុំវិញអ្នក។ ឬប្រាក់ចំណូលរបស់អ្នកទាបជាងការរំពឹងទុក។ ឬ​បន្ទាប់​ពី​ការ​ធ្វើ​បទ​បង្ហាញ អ្នក​មិន​បាន​ទទួល​មតិ​កែលម្អ​ទេ ហើយ​អ្នក​កំពុង​ព្យាយាម​បញ្ចុះ​បញ្ចូល​ខ្លួន​ឯង​ថា "គ្មាន​ដំណឹង​ណា​ក៏​ជា​ដំណឹង​ល្អ​ដែរ"។ ភាពតានតឹងក៏កើនឡើងផងដែរ នៅពេលដែលប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នកត្រូវបានជន់លិចជាមួយនឹងសារដែលមិនទាន់មានចម្លើយថ្មី។ ដូចដែល Edward Hallowell សរសេរនៅក្នុងអត្ថបទ seminal របស់គាត់ Overloaded Circuits: Why Smart People Underperform ("When System is Overloaded: Why Successful Managers Can't work to their best capabilities"): "អ្នកក្រប្រឈមមុខនឹងវិបត្តិមិនត្រឹមតែមួយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែ... ស្ទ្រីមគ្មានទីបញ្ចប់នៃស្ថានភាពដែលនីមួយៗគាត់យល់ថាជាវិបត្តិតូចមួយ។ អារម្មណ៍នៃការជាប់គាំងនិងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីរស់នៅតាមស្តង់ដារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិងការរំពឹងទុករបស់អ្នកដទៃនាំឱ្យអ្នករឹតបន្តឹងឆន្ទៈរបស់អ្នកអត់ធ្មត់និងមិនត្អូញត្អែរ - មានការងារកាន់តែច្រើនហើយការសម្តែងនៅតែបន្តធ្លាក់ចុះ។ ប្រតិកម្មរបស់អ្នកគឺ "ខ្ញុំនឹងខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀត" ។ អារម្មណ៍​នៃ​កំហុស​និង​ការ​ភ័យ​ស្លន់​ស្លោ​បន្តិច​បន្តួច​មិន​ចាក​ចេញ​ពី​អ្នក​។ ចំនួនការងារកំពុងកើនឡើងដូចបាល់ព្រិល ហើយអ្នកមានការប្រញាប់ប្រញាល់ជាប្រចាំនៅកន្លែងធ្វើការ។ អ្នកក្លាយជាមនុស្សមុតស្រួច និងមិនចេះអត់ធ្មត់ អ្នកមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍លើកិច្ចការណាមួយបាន ប៉ុន្តែអ្នកបន្តធ្វើពុតថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់ ... អ្នកស៊ាំនឹងតែងតែ "ត្រៀមខ្លួន" ដែលអ្នកលែងកត់សំគាល់ថាយន្តការសម្របខ្លួនរបស់អ្នកមិនដំណើរការ។ ការងារ។ ប្រសិនបើថ្មីៗនេះ អ្នកត្រូវបានគេបំផ្ទុះដោយរឿងតូចតាច ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ អ្នកបាននិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា "ឈប់រថភ្លើង ខ្ញុំចង់ចុះ" ឥឡូវអ្នកដឹងពីហេតុផលហើយ។

ប្រហែលជារង្វង់នេះប្រហាក់ប្រហែលនឹងប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះស្ថានភាពស្ត្រេស? ខ្ញុំ​បាន​បង្ហាញ​គំនិត​នេះ​ម្តង​ហើយ​ម្តង​ទៀត​ដល់​សហគ្រិន ហើយ​បាន​ឮ​ជា​ការ​ឆ្លើយ​តប៖ "វា​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​ចូល​មក​ក្នុង​ក្បាល​របស់​ខ្ញុំ"។ វាហាក់ដូចជាថាគំរូនេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សជាច្រើន។

ចូរត្រលប់ទៅសេណារីយ៉ូនៃកិច្ចប្រជុំចៅហ្វាយម៉ោង 4 វិញ - លើកនេះអ្នកនឹងធ្វើតាមរបៀបដែលអ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យទោះបីជាមានភាពតានតឹងក៏ដោយ។ ដោយវិធីនេះ សេណារីយ៉ូនេះនឹងមិនចំណាយពេលច្រើនទេ អារម្មណ៍រំជើបរំជួលក៏ត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមានៅទីនេះ ហើយបទបង្ហាញដែលអ្នករៀបចំនឹងមានឥទ្ធិពលកាន់តែមានប្រយោជន៍ដល់អនាគតនៃក្រុមរបស់អ្នក និងខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។

នៅក្នុងបន្ទប់ដឹកនាំ ជាដំបូងអ្នកដកដង្ហើមវែងៗ ដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍ និងយល់ពីខ្លឹមសារនៃកិច្ចការដែលមាននៅក្នុងដៃ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសួរសំណួរនាំមុខដើម្បីបញ្ជាក់ពីការរំពឹងទុករបស់ចៅហ្វាយ។ អ្នកឆ្លងកាត់ជម្រើសនៃការធ្វើបទបង្ហាញជាច្រើន ហើយសួរចៅហ្វាយរបស់អ្នកប្រសិនបើគាត់ចែករំលែកទស្សនៈរបស់អ្នក៖ "ប្រហែលជាវាប្រសើរជាងក្នុងការមើលទិដ្ឋភាពសង្ខេបនៃគម្រោង" អ្នកនិយាយថា "ហើយបន្ទាប់មកផ្តោតលើតម្លៃយុទ្ធសាស្ត្ររបស់វា និងអនុសាសន៍សំខាន់ៗសម្រាប់ ការកែលម្អការអនុវត្ត។ តើអ្នកយល់ព្រមទេ? បាទ គាត់យល់ព្រម។ នៅពេលដែលអ្នកត្រលប់មកតុរបស់អ្នកវិញដោយយល់ច្បាស់អំពីស្ថានភាព នោះអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើបទបង្ហាញរបស់អ្នកដោយភាពងាយស្រួល។

ប៉ុន្តែជាដំបូង ការអង្គុយនៅតុរបស់អ្នក អ្នកប្រើបច្ចេកទេស "កំណត់ឡើងវិញផ្លូវចិត្ត" ដែលនឹងចំណាយពេលមួយទៅបីនាទីដើម្បីកំណត់អ្នកដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ និងដើម (ច្រើនទៀតនៅលើបច្ចេកទេសនេះត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងជំពូកទី 4) ។ អ្នកអត់ទោសឱ្យចៅហ្វាយរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកច្របូកច្របល់នៅនាទីចុងក្រោយ ព្រោះអ្នកដឹងច្បាស់ថាគាត់ផ្តល់ការងារឱ្យអ្នក ដោយសារគាត់ជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់អ្នក (ជំពូកទី 9) ។ មួយសន្ទុះ អ្នកញ័រនៅពេលគិតចង់និយាយជាមួយប្រធានាធិបតី។ ប៉ុន្តែអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសនៃ "បិទការភ័យស្លន់ស្លោ" រួចហើយ - ចំណុច acupressure ដោយចុចលើដែលអ្នកនឹងស៊ូទ្រាំនឹងការថប់បារម្ភក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទី (អ្នកនឹងអានអំពីរឿងនេះនៅក្នុងជំពូកទី 7) ។

មិនមានពេលច្រើនសម្រាប់ការធ្វើបទបង្ហាញ ប៉ុន្តែអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍ និងផលិតភាព។ ស្លាយដែលបានបញ្ចប់នីមួយៗនាំមកនូវអារម្មណ៍នៃការពេញចិត្ត និងការលើកទឹកចិត្តដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត។ អ្នកធ្វើបទបង្ហាញដ៏រឹងមាំ ហើយរីករាយដែលអាចបញ្ចេញមតិរបស់អ្នកអំពីអនាគតនៃក្រុមរបស់អ្នក។ អ្នក​ប្រាកដ​ថា​នៅ​ថ្ងៃ​ស្អែក​អ្នក​នឹង​នៅ​លើ​កំពូល។ ពេលអ្នកក្រោមបង្គាប់នាំយករបាយការណ៍មក អ្នកសម្គាល់ឃើញកំហុស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនផ្តល់ខ្យល់ដល់ការឆាប់ខឹងរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែត្រូវពិចារណាពីរបៀបដើម្បីលើកទឹកចិត្តមិត្តរួមការងារឱ្យធ្វើការងារប្រកបដោយគុណភាព។ អ្នករំលឹកគាត់ពីការសន្ទនានាពេលថ្មីៗនេះ នៅពេលដែលគាត់បានទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះកំហុសរបស់គាត់ និងតម្រូវការកែតម្រូវពួកគេ - ដូច្នេះអ្នកងាយស្រួលដឹកនាំស្ថានភាពក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ (ជំពូកទី 11)។

អ្នក​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ទៅ​នឹង​ការ​សម្តែង​របស់​កូន​ស្រី​របស់​អ្នក​នៅ​ពេល​វេលា​និង​ភ្លឺ​ដោយ​មោទនភាព​សម្រាប់​នាង​ពេញ​មួយ​ការ​សម្តែង​។ អ្នក​ភ្ញាក់​តែ​ម្តង​ក្នុង​មួយ​យប់ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ដឹង​ច្បាស់​ពី​របៀប​ដេក​ម្តងទៀត​ក្នុង​រយៈពេល​បី​នាទី (ជំពូក​ទី 4) ។ នៅព្រឹកបន្ទាប់ អ្នកមានអារម្មណ៍សម្រាក និងថាមពល ហើយវាចំណាយពេលត្រឹមតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីស្លាយម្តងទៀត។ ការធ្វើបទបង្ហាញដំណើរការយ៉ាងរលូន ហើយនៅពេលដែលអ្នកមានឱកាសបញ្ចេញមតិផ្ទាល់ខ្លួន នោះអ្នកនិយាយមិនពិត (ជំពូកទី 6)។ ប្រធានាធិបតី​មិន​និយាយ​ច្រើន​ពេក​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ក៏​មិន​ត្រូវ​ការ​ការ​យល់​ព្រម​ដោយ​ពាក្យ​សម្ដី​ដែរ - អ្នក​អាន​ភាសា​កាយវិការ ហើយ​អ្នក​ដឹង​ច្បាស់​ថា​អ្នក​នៅ​ខាង​លើ។ នៅសល់នៃថ្ងៃរបស់អ្នកកំពុងកើនឡើង។

នៅក្នុងសេណារីយ៉ូនេះអ្នកបានបង្កើតវង់វិជ្ជមាន។ តាំងពីដំបូងមក អ្នកបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ និងគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះភាពតានតឹង។ អ្នក​មាន​ទំនុក​ចិត្ត និង​គិត​ក្នុង​ការ​ស្ថាបនា។ តម្រូវការ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស និង​សម្រេច​ចិត្ត​បាន​ក្លាយ​ជា​កម្លាំង​ចិត្ត​ដ៏​ល្អ​មួយ​សម្រាប់​អ្នក។ នៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស គុណភាពល្អបំផុតរបស់អ្នកបានបង្ហាញខ្លួន ហើយអ្នកទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ ទាំងអស់នេះបានកើតឡើងដោយសារការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងសរីរវិទ្យា ទស្សនៈពិភពលោក និងអាកប្បកិរិយាចំពោះបញ្ហា។ សេណារីយ៉ូនេះបង្ហាញពីភាពធន់ (សូមមើលរូបភាព 1.2)។

ពួកយើងជាច្រើនមិនទាន់ដឹងថាតើភាពធន់នឹងភាពតានតឹងរបស់ពួកគេទាបប៉ុណ្ណា! ការ​គេង​មិន​លក់​រ៉ាំរ៉ៃ ភាពតានតឹង​សាច់ដុំ និង​ការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍​ខ្សោយ​ត្រូវ​បាន​គេ​យល់​ឃើញ​ជា​ញឹក​ញាប់​ថា​ជា​ការ​បង្ហាញ​ពី​ធម្មជាតិ​នៃ​ចង្វាក់​ទំនើប​នៃ​ជីវិត​អាជីវកម្ម។ អ្នកខ្លះថែមទាំងមានមោទនភាពចំពោះវាថាជាលទ្ធផលដែលសក្តិសមនៃការធ្វើដំណើរអាជីវកម្មគ្មានទីបញ្ចប់ និងកិច្ចការច្រើនរបស់ពួកគេ។ ជាអកុសល យើងតែងតែធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយមិនយល់ពីខ្លឹមសារនៃបញ្ហា និងដោយមិនវិភាគការពិត។ ការ​សម្រេច​ចិត្ត​បែប​នេះ​ប្រញាប់​ប្រញាល់ ហើយ​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​តែ​ស្ថានភាព​ជាក់លាក់​មួយ​ប៉ុណ្ណោះ។ ពេលខ្លះ ផ្ទុយទៅវិញ យើងអសកម្មជាជាងធ្វើការរយៈពេលវែង។

ប៉ុន្តែតើយើងអាចត្រូវបានស្តីបន្ទោសចំពោះរឿងនេះទេ? ជាដំបូង ចងចាំបញ្ជីពេញលេញនៃករណីទាំងនោះ ដែលទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ នៅលើរបៀបវារៈនៃបុគ្គលិកការិយាល័យធម្មតាគឺពី 30 ទៅ 100 គម្រោង - ហើយពួកគេទាំងអស់ត្រូវដោះស្រាយក្នុងពេលដំណាលគ្នា; គាត់ត្រូវបានរំខានជាមធ្យមប្រាំពីរដងក្នុងមួយម៉ោង។ ហើយ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ វាទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗពីប្រភពផ្សេងៗ។ ប្រាកដណាស់ វាជាការងាររបស់អ្នក ហើយអ្នកទទួលបានប្រាក់ខែដើម្បីធ្វើវា ប៉ុន្តែតើអ្នករកពេលវេលាសម្រាប់កិច្ចការទាំងអស់នោះនៅឯណា?

អង្ករ។ ១.២. ភាពធន់នឹងភាពតានតឹងខ្ពស់។

ទីពីរ បន្ថែមពីលើភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ថេរ អ្នកត្រូវបានបង្ខំជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរដែលកំពុងបន្ត - តូច ឬសំខាន់ - ហើយស្របតាមអាទិភាព និងបង្កើតគំនិតថ្មីៗ ដើម្បីទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ពីទស្សនិកជនគោលដៅរបស់អ្នក - មិនថាវាជាអតិថិជន អ្នកឧបត្ថម្ភ ឬអ្នកគ្រប់គ្រង។ . ប្រសិនបើអ្នកមិន "នៅលើរលកដូចគ្នា" ជាមួយពួកគេទេ អ្នកអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមិនអាចប្រកួតប្រជែងបាន ឬអ្នកនឹងខកខានអ្វីមួយដែលសំខាន់។ អ្នកបារម្ភថា ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើការឥតឈប់ឈរ អ្នកនឹងបាត់បង់អតិថិជនត្រឹមត្រូវ ឬមិនទទួលបានប្រាក់គ្រប់គ្រាន់។ អ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការអភិវឌ្ឍន៍ដែលអាចកើតមាននៃព្រឹត្តិការណ៍៖ តើនឹងមានអ្វីកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានចាកចេញដោយគ្មានការងារធ្វើ ឬបាត់បង់ប្រាក់ចំណូលសមរម្យ។

ទីបី សម្រាប់ពួកយើងជាច្រើន ការលើសទម្ងន់បែបនេះគ្រាន់តែជាចំណុចនៃភាពតានតឹងនៃផ្ទាំងទឹកកកដែលត្រួតលើគ្នា និងកាន់តែខ្លាំង។ កត្តាបន្ថែមនៃសម្ពាធផ្លូវចិត្តអាចជាការរំពឹងទុកដ៏លើសលប់ដែលអ្នកដាក់លើខ្លួនអ្នក (និងអ្នកដទៃ)។ នៅពេលអ្នកសង្ស័យខ្លួនឯង អ្នកបារម្ភអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិត។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​ត្រូវ​ប្រឹងប្រែង​បន្ថែម​ទៀត​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ការ​យល់ព្រម​ពី​អ្នក​ដទៃ។ យើងវិភាគខ្លួនយើងឥតឈប់ឈរ តើយើងខំប្រឹងប្រែងគ្រប់គ្រាន់នៅផ្ទះ និងនៅកន្លែងធ្វើការដែរឬទេ? ប៉ុន្តែយើងដឹងច្បាស់ថា ជោគជ័យកើតមានចំពោះអ្នកដែលនិយាយដោយក្លាហាន និងបញ្ចេញនូវទំនុកចិត្ត និងមិនអង្គុយស្ងៀមនៅក្នុងស្រមោលឡើយ។

ហើយជាមួយនឹងអ្វីៗទាំងអស់នេះ អ្នកខិតខំធ្វើការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព យកឈ្នះលើកំពូលវិជ្ជាជីវៈ និងទទួលបានរង្វាន់សមរម្យសម្រាប់សេវាកម្មរបស់អ្នក។ មិននឹកស្មានថាស្ត្រេសក្លាយជាជំងឺរាតត្បាតជាតិ! (ជាង 80% នៃនិយោជិតជួបប្រទះភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការ ហើយជាង 70% នៃការទៅជួបគ្រូពេទ្យគឺដោយសារតែស្ថានភាពស្ត្រេស។) មនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនអាចទប់ទល់នឹងល្បឿននៃជីវិតសម័យទំនើបបានទៀតទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិតថ្មីឥឡូវនេះគឺជាជីវិតរបស់យើង ហើយគ្មានកន្លែងណាត្រូវលាក់បាំងពីវាឡើយ។ ប៉ុន្តែ​មាន​ដំណឹង​ល្អ៖ អ្នក​មិន​ត្រឹម​តែ​អាច​រស់​នៅ​ក្នុង​វា​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​មាន​ភាព​រីក​ចម្រើន​ផង​ដែរ។ តើអ្នកសុបិនចង់បញ្ចប់គម្រោង និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដោយរលូនដូចដែលវាបានធ្វើនៅក្នុងសេណារីយ៉ូទីពីរខាងលើទេ? តើអ្នកចង់ធ្វើការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៅកន្លែងធ្វើការ ហើយរីករាយនឹងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយមិនខ្វល់ខ្វាយពេញពេលទេ? តើអ្នកមានបំណងចង់បំបែកចេញពីរង្វង់ដ៏កាចសាហាវនៃភាពតានតឹងជាបន្តបន្ទាប់ ហើយក្លាយជាជាងដែកនៃសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ? បន្ទាប់ពីអានជំពូកទី 2 អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបដែលអ្នកអាចសម្រេចបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ រឿងចំបងគឺត្រូវស្វែងរកដៃចង្កូតត្រឹមត្រូវ។

តើអ្នកធន់នឹងភាពតានតឹងកម្រិតណា?

ចង់​ដឹង​ថា​អ្នក​ធន់​នឹង​ស្ត្រេស​កម្រិត​ណា​នោះ សូម​ឈប់​អាន​ហើយ​ឆ្លើយ​សំណួរ​ខាងក្រោម។ កម្រិតនៃភាពធន់នឹងភាពតានតឹងរបស់អ្នកកាន់តែខ្ពស់ អ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តពីអ្វីដែលអ្នកបានសម្រេច។

វាយតម្លៃវាលនីមួយៗនៅលើកម្រងសំណួរពី 1 ដល់ 10 ។ ពិន្ទុរបស់អ្នកកាន់តែខ្ពស់ អ្នកដោះស្រាយភាពតានតឹងកាន់តែអាក្រក់។ ពិន្ទុរបស់អ្នកកាន់តែទាប អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសកាន់តែប្រសើរ។ តើអ្វីជាមូលហេតុចម្បងនៃភាពតានតឹងរបស់អ្នក? តើ​ពួកគេ​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​រវល់​ខ្លាំង​ក្នុង​ការងារ​ឬ? ដោយការសង្ស័យខ្លួនឯង? ជាមួយនឹងបញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល? បន្ទាប់ពីបំពេញកម្រងសំណួររួច ចូរគណនាពិន្ទុសរុប ដើម្បីវាយតម្លៃថាតើភាពតានតឹងប៉ះពាល់ដល់ការសម្តែង និងសុភមង្គលរបស់អ្នកកម្រិតណា។

តើកម្រិតនៃការអត់ធ្មត់ស្ត្រេសរបស់អ្នកគឺជាអ្វី? អ្នកនឹងឃើញចម្លើយខាងក្រោម៖

1.- ការផ្តោតអារម្មណ៍

2.- ការគិតប្រកបដោយគុណភាព

3.- ការសម្តែង

4.- កម្រិតថាមពល

៦.- រោគ​សញ្ញា

7.- ម៉ោងមិនធ្វើការ

8.- គេង

៩.-សុខភាព

10.-តុល្យភាពរវាងការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន

11.-កម្រិតនៃការថប់បារម្ភ

12.-ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង

13.- ការលើកទឹកចិត្ត

១៤.- ប្រតិកម្ម

15.-ទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល

16.-បញ្ហាក្នុងការទំនាក់ទំនង

17.- យន្តការកែតម្រូវ

តើអ្នកបានវាយតម្លៃធាតុចំនួនប្រាំ ឬច្រើនជាងនេះ? នោះគឺជាកម្រិតនៃភាពតានតឹងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ កំណត់អត្តសញ្ញាណសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនូវសញ្ញា "beacons" នៅរូបរាងដែលអ្នកត្រូវចាត់វិធានការចាំបាច់ដោយមិនរង់ចាំរហូតដល់ទីបំផុតអ្នកធ្លាក់ក្នុងអន្ទាក់នៃភាពតានតឹង។ តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យមានការព្រួយបារម្ភ? តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​ដឹង​ថា​ពេល​ស្ត្រេស​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន? សញ្ញាដំបូងធម្មតាគឺនៅពេលអ្នកនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា "ខ្ញុំមិនមានពេលទៅកន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងសប្តាហ៍នេះទេ"។ ការដាស់តឿនមួយទៀត - "ខ្ញុំនឹងនៅយូរជាងនេះដើម្បីធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង" ។ លើសពីនេះ ភាពតានតឹងនៃភាពតានតឹងអាចជាការកត់សម្គាល់នៃការឆាប់ខឹងដែលស្តាប់ទៅក្នុងសំឡេងរបស់អ្នក។

សរសេររាល់សញ្ញាដំបូងនៃភាពតានតឹងដែលជិតមកដល់។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចបញ្ឈប់ការអភិវឌ្ឍរបស់វានៅក្នុង bud ។

សញ្ញា​ដំបូង​ដែល​បង្ហាញ​ថា​ខ្ញុំ​ឈាន​ដល់​ដំណាក់កាល​តានតឹង​៖ ____

គ្រប់គ្រងអ្វីដែលនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នក: ច្បាប់ 50%

មានជ្រុងតែមួយនៅក្នុងសកលលោកដែលអ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយជ្រុងនោះគឺជាខ្លួនអ្នក។

Aldous Huxley

ភាពតានតឹងមិនតែងតែជាលទ្ធផលនៃការផ្ទុកលើសទម្ងន់ កង្វះមតិកែលម្អលើការងារដែលបានធ្វើ ឬតម្រូវការដើម្បីអនុវត្តគម្រោងជាច្រើនក្នុងពេលដំណាលគ្នា និងបំពេញកាតព្វកិច្ចដែលបានសន្មត់នោះទេ។ ភាពតានតឹងចាប់ផ្តើមនៅពេលដែល នៅក្រោមកាលៈទេសៈជាក់លាក់ ការទាមទារដែលដាក់លើអ្នកលើសពីសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងពួកគេ។ ការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើនលើស្ថានភាព អ្នកកាន់តែតានតឹង និងផ្ទុយមកវិញ។

ស្ត្រេសមិនមែនជាសញ្ញាខាងក្រៅទេ វាកើតចេញពីខាងក្នុង។ នេះមិនមែនជាសារទី 100 នៅក្នុងអ៊ីមែលរបស់អ្នកទេ។ នេះ​ជាការ​យល់ឃើញ​របស់អ្នក​ - អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​បន្ទុក​កាន់តែ​លើស​ទម្ងន់ ហើយ​នេះ​គ្រាន់តែ​ជា​សញ្ញា​ប្រាប់​ថា​ដល់​ពេល​ត្រូវ​ឈប់​ហើយ​ផ្អាក​ហើយ។ ប្រសិនបើមានព័ត៌មានមិនល្អនៅក្នុងអ៊ីមែល ដូចជាគម្រោងរបស់អ្នកមិនទាន់ត្រូវបានអនុម័ត ឬសំណើរបស់អ្នកត្រូវបានបដិសេធ រាងកាយរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងភាពតានតឹង។ អ្នកមានការព្រួយបារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងអំពីរបៀបដែលវានឹងប៉ះពាល់ដល់កេរ្តិ៍ឈ្មោះអាជីវកម្មរបស់អ្នក អាជីពនាពេលអនាគត និងប្រាក់ខែនាពេលអនាគត។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញកំហុសនៅក្នុងអ៊ីមែលដែលធ្វើឡើងដោយជំនួយការរបស់អ្នក ភាពតានតឹងគឺដោយសារតែកំហឹងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ដោយសារតែអសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់គាត់។

ដូចដែលបានពិភាក្សាក្នុងជំពូកទី 1 ប្រតិកម្មទាំងនេះជាធម្មតានៅក្រៅការគ្រប់គ្រងរបស់យើង។ ភាគច្រើននៃពួកគេត្រូវបានកំណត់ទុកជាមុនដោយសរីរវិទ្យារបស់យើង។ នៅពេលជាក់លាក់ណាមួយ ខួរក្បាលរបស់យើងបង្កយន្តការសរសៃប្រសាទនៃភាពតានតឹង ដែលកំណត់អារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់យើង។ ដោយមិនបានកត់សម្គាល់វាទេ យើងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអំណាចនៃលំនាំផ្ទៃក្នុងរបស់យើង។ (កុំបារម្ភ! ជំពូកទី 4 ប្រាប់អ្នកពីរបៀបកម្ចាត់ពួកវា។ )

ស្ត្រេស​កើត​ចេញ​ពី​ក្នុង​ខ្លួន ដែល​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​អាច​រៀន​គ្រប់គ្រង​វា​បាន។ កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម? ចូរចាប់ផ្តើមដោយការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។

ប្រើ "ផ្នែកខាងក្នុងនៃការគ្រប់គ្រង" ដើម្បីបញ្ឈប់អារម្មណ៍ដូចជាជនរងគ្រោះនៃកាលៈទេសៈ និងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពណាមួយ។ នេះនឹងតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងខ្លះពីអ្នក ដើម្បីដឹងពីប្រតិកម្មឯកឯងដំបូងរបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ហើយប្តូរទៅធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយចេតនា និងមានគោលបំណង។

តាមរយៈការគ្រប់គ្រងស្ថានភាព អ្នកអាចមានឥទ្ធិពលលើលទ្ធផលរបស់វា។ តាមរយៈការធ្វើសកម្មភាពដើម្បីទទួលបានការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការគ្រប់គ្រង ដូចជាការកែតម្រូវការគិតរបស់អ្នក បន្ថយការដកដង្ហើមរបស់អ្នក ជ្រើសរើសពាក្យរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ឬធ្វើឱ្យពេលវេលានៅក្នុងកាលវិភាគការងាររបស់អ្នក នោះអ្នកអាចគ្រប់គ្រងខួរក្បាល រាងកាយ និងស្ថានភាពទាំងមូលរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកស្ងប់ស្ងាត់ និងមានទំនុកចិត្ត អ្នកនឹងអាចបំពេញការងារបានលឿនជាងមុន ដោះស្រាយបញ្ហាដោយភាពងាយស្រួល និងធ្វើឱ្យមានកំហុសតិចជាងមុន។ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃកាន់តែមានភាពវិជ្ជមាន ហើយអ្នកអាចជំរុញពួកគេឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ។

រាល់សកម្មភាពមេកានិចទាំងនេះអាចជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការបង្កើនភាពអត់ធ្មត់នៃភាពតានតឹង។ រាល់ពេលដែលអ្នកទទួលបានការគ្រប់គ្រងសូម្បីតែបន្តិច អ្នកជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាពស្ថាបនាបន្ថែមទៀត ហើយជាលទ្ធផល ស្ថិតនៅក្នុងរង្វង់អំណោយផល។ ដូចជាមេអំបៅដែលកំណត់ប្រតិកម្មសង្វាក់នៃព្រឹត្តិការណ៍ និងផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកនៃអនាគតដ៏ឆ្ងាយដោយស្លាបតែមួយរបស់វា ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍តូចតាចនៅពេលថ្ងៃ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរពីភាពតានតឹងទៅជាប្រសិទ្ធភាពនាពេលអនាគត។

អ្នកប្រាកដជាមានបទពិសោធន៍ជីវិតដ៏សម្បូរបែប។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​យល់​ថា​អ្នក​គួរ​តែ​«គ្រប់គ្រង​តែ​អ្វី​ដែល​អ្នក​អាច​គ្រប់​គ្រង​បាន»។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងពីដែនកំណត់នៃតំបន់គ្រប់គ្រងរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកប្រើ "ដងថ្លឹងនៃការគ្រប់គ្រង" របស់អ្នក - ជាពិសេសនៅក្នុងកំដៅនៃពេលនេះ?

គ្រប់គ្រងអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន។

បញ្ហាណាមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកត្តា 50% ដែលយើងអាចគ្រប់គ្រងបាន និង 50% ទៀតដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើង (សូមមើលរូបភាព 2.1) ។ កាលៈទេសៈដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើងរួមមាន ឧទាហរណ៍ ស្ថានភាពម៉ាក្រូសេដ្ឋកិច្ច និន្នាការទីផ្សារ ការច្នៃប្រឌិតបច្ចេកវិទ្យា ការសម្រេចចិត្តក្នុងការគ្រប់គ្រង ការកកស្ទះចរាចរណ៍ ជំងឺរាតត្បាត និងការក្ស័យធនពីបរទេស។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែក្នុងកម្រិតផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដោយ មានកត្តាជាច្រើនដែលយើងមិនអាចមានឥទ្ធិពល - នេះគឺជាសម្លេងនៃអ្នកសន្ទនា និងអ្វីដែលអ្នកផ្សេងទៀតសរសេរមកយើងតាមអ៊ីមែល។

អង្ករ។ ២.១. ម៉ូដែល 50/50

អ្វីដែលលើសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកទាក់ទាញអ្នកដូចជាមេដែកទាក់ទាញលោហៈ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយពឹងផ្អែកលើកត្តាដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន អ្នកកំណត់ខ្លួនអ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិសម្រាប់ភាពតានតឹង ហើយម្តងទៀតឃើញថាខ្លួនអ្នកនៅក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវដែលអ្នកមើលមិនឃើញផ្លូវចេញ។

ដើម្បីចាប់ផ្តើម ចូរយើងកំណត់ថាតើផ្នែកណាមួយនៃកាលៈទេសៈដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយផ្នែកណាដែលនៅក្រៅការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ គិតអំពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នណាមួយដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកតានតឹង។ នៅខាងក្នុងរង្វង់ដែលបង្ហាញក្នុងរូប។ 2.2 បង្ហាញពីកាលៈទេសៈណាដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន និងអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាន។

អង្ករ។ ២.២. តំបន់គ្រប់គ្រង

សូមចងចាំថា នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងភាពតានតឹង អ្នកគ្រាន់តែផ្តោតទៅលើអ្វីដែលអ្នកអាចជួសជុលបាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមប្រើ "ច្បាប់ 50%" ដែលខ្ញុំបានបង្កើត។ សូមអរគុណដល់គាត់ អ្នកគ្រប់គ្រង និងម្ចាស់ក្រុមហ៊ុនរាប់ពាន់នាក់អាចបង្កើនភាពធន់នឹងភាពតានតឹងរបស់ពួកគេ និងរៀនពីរបៀបដើម្បីយកឈ្នះលើស្ថានភាពណាមួយ។

ទទួលខុសត្រូវចំពោះ "ផ្លូវពាក់កណ្តាលរបស់អ្នក"

នេះមានន័យថា អ្នកគ្រាន់តែគ្រប់គ្រងអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយអ្នកទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ដោយអនុវត្តតាមច្បាប់នេះ អ្នកដឹងច្បាស់ថាការរួមចំណែករបស់អ្នកមានប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះទៀត អ្នកមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ថាមពល ឬការយកចិត្តទុកដាក់លើ "50%" ផ្សេងទៀតដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ ច្បាប់ 50% ធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាម្ចាស់នៃស្ថានភាព។

វាក៏មានន័យផងដែរថា អ្នកមានកម្លាំងចិត្តដើម្បីធ្វើសកម្មភាពបន្ថែមទៀត។ កុំរង់ចាំលក្ខខណ្ឌ ឬមនុស្សជុំវិញអ្នកផ្លាស់ប្តូរ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។ ការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពផ្លូវអារម្មណ៍ ឬរាងកាយរបស់អ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក "ជាផ្នែកមួយនៃដំណោះស្រាយ មិនមែនជាផ្នែកនៃបញ្ហានោះទេ"។ ដើម្បីបង្ហាញពីទ្រឹស្ដីនេះ ខ្ញុំនឹងលើកឧទាហរណ៍ថ្មីៗចំនួនបីពីការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំ។

ប្រវត្តិសាស្ត្រដំបូង។ អតិថិជនថ្មីរបស់ខ្ញុំ Vicki គឺជាអនុប្រធានក្រុមហ៊ុនថែទាំសុខភាពដ៏ធំមួយ។ ចៅហ្វាយរបស់នាងតែងតែបញ្ចេញសំឡេង ហើយយកវាចេញមកលើនាង។

សម្រាប់ Vikka នេះ​គឺ​ជា​ភាព​តានតឹង​ពិត​ប្រាកដ ដែល​នាង​មិន​អាច​គ្រប់​គ្រង​បាន។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែល Vicki ព្យាយាមប្រកែកចំពោះទង្វើរបស់នាង ដែលនាងរងការរិះគន់ នាងក៏ធ្វើវាដោយពាក្យសំដី និងមិនគួរឲ្យជឿផងដែរ។ ជា​លទ្ធផល នាង​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ចំពោះ​ការ​ប្រជុំ​ការងារ បន្ទាប់​មក​នាង​មាន​អារម្មណ៍​ហត់នឿយ​ជា​យូរ​មក​ហើយ។

Vicki បានរៀនគ្រប់គ្រង "នាង 50%" យ៉ាងពេញលេញ។ នាងបានប្រើបច្ចេកទេសដកដង្ហើម (ពិពណ៌នាក្នុងជំពូកទី 10) ដើម្បីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ស្មារតីច្បាស់លាស់ និងផ្តោតអារម្មណ៍អំឡុងពេលដែលចៅហ្វាយនាងមានកំហឹង។ នាងបានរៀបចំ និងហាត់សមសុន្ទរកថានៅមុនកិច្ចប្រជុំ ដូច្នេះសូម្បីតែនៅក្នុងការពិភាក្សាដ៏ក្តៅគគុក នាងអាចបង្ហាញពីគំនិតរបស់នាងបានច្បាស់លាស់ និងច្បាស់លាស់ដោយមិនគិតច្រើន។ លើសពីនេះទៀតនាងបានចាប់ផ្តើម "សម្រប" សំណើរបស់នាងទៅនឹងបំណងប្រាថ្នារបស់ចៅហ្វាយរបស់នាង (បន្ថែមលើរឿងនេះនៅក្នុងជំពូកទី 11) ។ Vicki បានបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាចៅហ្វាយរបស់នាងមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់នាងបានទេហើយថា "ការស្រែក" របស់នាងមិនមានជាប់ទាក់ទងនឹងសមត្ថភាពរបស់ Vicki ទេ។ ឥឡូវនេះនាងបញ្ចេញទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនៅក្នុងការប្រជុំអាជីវកម្ម ហើយនេះជួយឱ្យការងាររបស់នាងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ Vicki អាចបញ្ចុះបញ្ចូលចៅហ្វាយរបស់នាងឱ្យធ្វើតាមអនុសាសន៍របស់នាងសម្រាប់ការរៀបចំឡើងវិញដ៏ធំនៃក្រុមហ៊ុន។ ជាលទ្ធផលនាងបានដឹកនាំការបែងចែករួមគ្នា! Vicki មិនបានព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរចៅហ្វាយ; នាងបានផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់នាង សរីរវិទ្យា និងវិធីសាស្រ្តរបស់នាងចំពោះបញ្ហា។ នេះជារបៀបដែលច្បាប់ 50% ដំណើរការ!

រឿងទីពីរ។ នៅដើមសប្តាហ៍ ខ្ញុំបានផ្ញើអ៊ីមែលទៅអតិថិជនដែលពីមុនបានអញ្ជើញខ្ញុំឱ្យបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គលិកអនាគតនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់គាត់។ ខ្ញុំត្រូវការចម្លើយនៅចុងសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានទទួលវាទេ។ តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​ស្រដៀង​គ្នា​ដែរ​ឬ​ទេ? ខ្ញុំចង់ស្រែក - ខ្ញុំជិតចូលការិយាល័យរបស់គាត់ហើយទាមទារចម្លើយ!

ហើយខ្ញុំបានធ្វើអ្វី? ខ្ញុំបានកែប្រែប្រតិកម្មដំបូងរបស់ខ្ញុំ ហើយឈប់បន្ទោសអតិថិជន ដែលខ្ញុំមិនបានទទួលការឆ្លើយតបទាន់ពេលវេលា។ ខ្ញុំមិនដឹងថាអ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការពន្យារពេលនោះទេ ដូច្នេះប្រហែលជាមានការពន្យល់ដ៏ល្អសម្រាប់អាកប្បកិរិយារបស់គាត់។ វាបានបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានប្រើបច្ចេកទេសដកដង្ហើមដែលអ្នកនឹងរៀននៅក្នុងជំពូកទី 4 ហើយបន្ទាប់ពីការវិភាគជម្រើសផ្សេងៗ ខ្ញុំបានរកឃើញផ្លូវចេញ។ ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំគិតតិចតួចពេក ហើយអ្នកទទួលសំបុត្រមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលអាចដោះស្រាយបញ្ហារបស់ខ្ញុំបានទេ។ ជាការពិតណាស់ មានបុគ្គលិកផ្សេងទៀតនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនបានអនុញ្ញាតឱ្យផ្តល់ព័ត៌មានអំពីសំណួររបស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំក៏បានវិភាគថាតើសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់អាចរួមចំណែកដល់ការពន្យារពេលឆ្លើយតបដែរឬទេ។ ខ្ញុំបានអានអ៊ីមែលដែលខ្ញុំបានផ្ញើឡើងវិញ ដើម្បីប្រាកដថាខ្ញុំអាចទំនាក់ទំនងគំនិតរបស់ខ្ញុំបានយ៉ាងច្បាស់។ តើ​ខ្ញុំ​បាន​បង្ហាញ​ខ្លួន​យ៉ាង​ច្បាស់​នៅ​ពេល​ខ្ញុំ​សុំ​លិខិត​ឆ្លើយ​តប​ទេ? តើ​សារ​របស់​ខ្ញុំ​មាន​ការ​បញ្ចុះបញ្ចូល​ឬ? តើព័ត៌មានដែលខ្ញុំបានផ្តល់ពាក់ព័ន្ធទៅនឹងផលប្រយោជន៍របស់ក្រុមហ៊ុន គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជំរុញការគ្រប់គ្រងឱ្យឆ្លើយតបភ្លាមៗទេ?

តាមរយៈការអនុវត្តជំនាញគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងសកម្មទាំងនេះ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមគិតវិជ្ជមាន។ ខ្ញុំបានបង្កើតផែនការសកម្មភាព ហើយអរគុណចំពោះបញ្ហានេះ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ទាំងស្រុង។ ភាពស្ងប់ស្ងាត់បានត្រលប់មកខ្ញុំវិញ ហើយខ្ញុំបានប្តូរទៅការសញ្ជឹងគិតអំពីការប្រជុំជាមួយអតិថិជនបន្ទាប់។ (បន្ទាប់មក - ជាការពិតណាស់គ្រាន់តែដើម្បីបំពេញ "50% របស់ខ្ញុំ" ទាំងស្រុង - ខ្ញុំបានឆ្លើយតបភ្លាមៗទៅកាន់អ្នកដែលបានទាក់ទងមកខ្ញុំយឺត ៗ ប៉ុន្តែនៅតែមិនបានទទួលការឆ្លើយតបពីខ្ញុំ!)

ប្រវត្តិសាស្រ្តទីបី។ បន្ទាប់ពីរៀបចំសិក្ខាសាលាលើបណ្តាញសម្រាប់សមាជិកនៃអង្គការអភិវឌ្ឍន៍ភាពជាអ្នកដឹកនាំរបស់ស្ត្រីនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនខ្សែកាប និងទូរគមនាគមន៍ ខ្ញុំបានទទួលការហៅទូរស័ព្ទពី Daniella ដែលជាអ្នកចូលរួមម្នាក់ក្នុងសិក្ខាសាលានេះ។ ខ្ញុំបានសួរនាងពីរបៀបដែលនាងអាចអនុវត្តជំនាញដែលបានរៀនក្នុងអំឡុងពេលសិក្ខាសាលាតាមអ៊ីនធឺណិត។ វាប្រែថាជំនាញទាំងនេះមិននឹកស្មានដល់ក្នុងការងាយស្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់នាងជាមួយប្តីរបស់នាង។ Daniella បាននិយាយថា នៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល ពួកគេមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាបន្តិចបន្តួច ហើយជាការពិត នាងបានចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាភាគីអាក់អន់ចិត្ត។ Daniella បានសារភាពថានាងចងចាំរួចហើយអំពី "ច្បាប់ 50%" បន្ទាប់ពីតើ​នាង​ឆ្លើយ​តប​ប្តី​ដោយ​របៀប​ណា? ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ស្ថានភាព​នេះ​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​កំហុស​របស់​គាត់​ទេ! នៅពេលដែល Daniella ដឹងរឿងនេះ នាងបានសុំទោស និងបញ្ចេញយោបល់របស់នាងដោយស្ងប់ស្ងាត់។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ប្តី​របស់​នាង​បាន​ផ្តល់​ការ​សម្រុះសម្រួល ហើយ​ជម្លោះ​ក៏​ត្រូវ​បាន​ដោះស្រាយ ។ លុះ​ព្រឹក​ឡើង​ពួកគេ​ទាំងពីរ​នាក់​បាន​ទៅធ្វើ​ការ​ដោយ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ បើ​ទោះជា​មុន​នេះ​មានការ​ឈ្លោះប្រកែក​គ្នា​រហូត​ឈានដល់​ការ​ប្រតាយប្រតប់​គ្នា​។

នៅពេលអ្នកផ្តោតលើ "50% របស់អ្នក" អ្នកតែងតែចាប់ផ្តើមពីចំណុចដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចដំបូងក៏ដោយ។ យន្តការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងមានបីប្រភេទ។ ទោះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបណាក៏ដោយ អ្នកតែងតែអាច៖

ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះកាលៈទេសៈ;

សម្របខ្លួនទៅនឹងការឆ្លើយតបខាងសរីរវិទ្យារបស់អ្នក;

ចាត់វិធានការដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។

សាម៉ូ អារម្មណ៍ថាអ្នកអាចគ្រប់គ្រងអ្វីមួយ កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការឆ្លើយតបមិនគ្រប់គ្រាន់ចំពោះភាពតានតឹង បង្កើនភាពធន់នឹងភាពតានតឹងរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះនៅក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកជំរុញអ្នកឱ្យស្វែងរកផ្លូវចេញយ៉ាងសកម្ម ហើយមិនត្រឹមតែស៊ូទ្រាំដោយស្ងៀមស្ងាត់ ឬព្យាយាមជៀសវាងភាពតានតឹងណាមួយនោះទេ។ ជាការពិត សូម្បីតែការមើលឃើញមួយនាទីអំពីរបៀបដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងនឹងបំពេញឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាច។ ចំនួនអតិថិជនដែលខ្ញុំបានធ្វើការជាមួយបានកើនឡើងដល់ជាង 6,000 ហើយឥឡូវនេះ ខ្ញុំមិនគិតថានរណាម្នាក់អាចបំភ័ន្តខ្ញុំជាមួយនឹងរឿងរ៉ាវអំពីស្ថានភាពស្ត្រេស ឬ "មិនឈ្នះ" ដែលយើងមិនអាចធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណរាប់សិបនាក់បានទេ។ ជំហានដែលអតិថិជនរបស់ខ្ញុំអាចធ្វើក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទី នាទី ឬច្រើនថ្ងៃ កាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំង ទទួលបានការគ្រប់គ្រងលើកាលៈទេសៈ និងសម្រេចបានលទ្ធផលអំណោយផល។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅទីនេះខ្ញុំចង់បញ្ជាក់ថា ខ្ញុំមិនស្នើឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន គ្រាន់តែសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការគ្រប់គ្រង។ ការទទួលខុសត្រូវចំពោះ "50% របស់អ្នក" មានន័យថាមិនព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្វីដែលកើតឡើងហួសពីបន្ទាត់ - ក្នុងពាក់កណ្តាលផ្លូវដែលអ្នកដទៃទៅរកអ្នក។ ខ្ញុំក៏មិនណែនាំឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្នកធានាឡើងវិញ ហើយទទូចឱ្យអ្នកធ្វើអ្វីៗតាមវិធីរបស់អ្នកដោយចំណាយទាំងអស់។ វិធីសាស្រ្តដែលខ្ញុំណែនាំគឺអនុវត្តចេតនាវិជ្ជមាន ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពលើផ្លូវទៅកាន់គោលដៅដែលស្រលាញ់។ អ្នកត្រូវទទួលយកការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ៗ - រួមទាំងអ្នក - មានវិធីសាស្រ្តនិងអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើការខ្វែងគំនិតគ្នាយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងការកកិតដែលអាចកើតមាន និងឈានដល់ការសម្របសម្រួលមួយ។ គ្រាន់តែត្រឡប់ទៅរកពេលវេលាទាំងនោះ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា សមត្ថភាពរបស់អ្នកឈានដល់កម្រិតកំពូល។ ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកមិនបានចាកចេញពីអារម្មណ៍នៃ "ការគ្រប់គ្រងលើស្ថានភាព" មែនទេ?

អេ“ចុះ​បើ​ខ្ញុំ​ធ្វើ​ទាំង​អស់ ៥០% ហើយ​យើង​មិន​បាន​ពាក់​កណ្តាល​ធ្វើ​ម៉េច?

អូ- នេះជាសំណួរពិត! ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំបានផ្ញើកំណែដំបូងនៃជំពូកនេះទៅមិត្តជិតស្និទ្ធ ហើយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ខ្ញុំបានទទួលការឆ្លើយតបពីនាងថា “ព្រឹកម៉ិញ កូនៗរបស់ខ្ញុំ ម៉ែ និង ឃីល កំពុងឈ្លោះគ្នា។ ក្នុង​ពេល​ស្ងប់ស្ងាត់ ខ្ញុំ​បាន​យក​កូនស្រី​ខ្ញុំ​ទៅ​ម្ខាង ហើយ​បាន​សុំ​ឱ្យ​នាង​អនុវត្ត​គោល​គំនិត "50%" ដែល​បាន​ពិពណ៌នា​ក្នុង​សៀវភៅ ដែល​នាង​បាន​បញ្ជាក់​ថា​៖ «​សៀវភៅ​នេះ​គួរ​អាន​ដល់ Kyle!

ខ្ញុំដឹងថានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកម្នាក់ៗមាន "Kyle" បែបនេះ៖ "ខ្ញុំជាបុគ្គលិកល្អ ប៉ុន្តែអ្នកគ្រប់គ្រងរបស់ខ្ញុំមិនគាំទ្រខ្ញុំទេ" "ខ្ញុំណែនាំមិត្តរួមការងាររបស់ខ្ញុំទៅកាន់អតិថិជន ប៉ុន្តែពួកគេវិញ ពួកគេមិនធ្វើ សូមណែនាំខ្ញុំ។” តាម​ពិត អ្វីៗ​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ​ទេ។ ទីមួយ ដោយសារតែអ្នកកំពុងធ្វើ "50% របស់អ្នក" មិនមានន័យថាអ្នកដែលនៅសល់មិនធ្វើអ្វីនោះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែធ្វើវាព្រោះអ្នកត្រូវការវា។ នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ ចងចាំរឿងចាស់ដូចពិភពលោកពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេវាយនៅលើសួនកុមារប៉ុន្តែគ្រូមើលឃើញតែការឆ្លើយតបរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកធ្វើ 50% របស់អ្នក សូមចងចាំថា នៅពេលដែលវាដល់ពេលដើម្បីវាយតម្លៃកេរ្តិ៍ឈ្មោះ និងការសម្តែងរបស់អ្នក មានតែសកម្មភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះដែលសំខាន់។ នៅពេលវាយតម្លៃកំណត់ត្រារបស់អ្នក មានតែសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះដែលនឹងត្រូវយកមកពិចារណា។

នៅក្នុងសៀវភៅនេះ អ្នកក៏នឹងរៀនពីរបៀបគូសបន្ទាត់រវាងអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រង និងអ្វីដែលអ្នកមិនអាច។ ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចជជែកតវ៉ាជាមួយនឹងពពុះមាត់ថា អ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សដែលនឹកដល់កាលកំណត់ តែងតែមានអរិភាពចំពោះអ្នក ដែលមិនអាចពឹងផ្អែកលើ និងដែលមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងបាន ហើយនេះគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមនៃបញ្ជីប៉ុណ្ណោះ។ . អ្នកសុបិន្តឃើញប៊ូតុងមួយនៅលើឧបករណ៍បញ្ជាពីចម្ងាយដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ និងនាំអ្នកឱ្យខិតទៅជិតការសម្រេចបាននូវគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន ឬវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរចងចាំថាអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សណាម្នាក់ត្រូវបានកំណត់ដោយភាពពេញលេញនៃចរិតលក្ខណៈរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់គាត់។ តាមរយៈសកម្មភាពរបស់ពួកគេ បុគ្គលផ្សេងទៀតបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ (ឬអសមត្ថភាព) ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

ការអនុវត្តតាមច្បាប់ 50% នាំមកនូវភាពច្បាស់លាស់ដល់ទំនាក់ទំនងស្មុគ្រស្មាញ។ តែងតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសកម្មភាពទាំងនោះដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ហើយដែលអាចធ្វើអោយស្ថានភាពប្រសើរឡើង។ ព្យាយាមធ្វើឱ្យកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកទទួលបានផល (បន្ថែមទៀតអំពីរឿងនេះនៅក្នុងផ្នែក III និង IV) ។ ជារឿយៗមនុស្សប្រើយុទ្ធសាស្រ្តគ្មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេលយូរ ហើយបន្ទាប់មកសម្រេចចិត្តថាគ្មានអ្វីអាចជួសជុលបានទេ។ ប្រសិនបើសូម្បីតែបន្ទាប់ពីអ្នកបានបញ្ចប់ "50% របស់អ្នក" អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងបរិយាកាសឬទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនៅតែដដែលនោះវាអាចត្រូវបានសន្និដ្ឋានថានៅពេលនេះមនុស្សម្នាក់ឬស្ថានភាពជាក់លាក់មិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។ ឥឡូវនេះ អ្នកមានព័ត៌មានដែលនឹងជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្ត៖ ដើម្បីបន្តក្នុងស្មារតីដូចគ្នា ឬស្វែងរកជម្រើសជំនួស។ ជារឿយៗ វាគឺជាអសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការបញ្ឈប់នៅពេលដែលយើងឈានដល់ចំណុចកំពូលនេះ ដែលរុញស្ថានភាព ឬទំនាក់ទំនងទៅជាដំណាក់កាលនៃភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ។ ហើយអ្នកដាក់ភាពតានតឹងនេះលើខ្លួនអ្នក!

ជាធម្មតា (ទោះបីជាមិនមែនជានិច្ចក៏ដោយ) កម្លាំងគឺនៅខាងការពិត។ មានពេលមួយដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមិនខិតខំបំពេញ "50% របស់គាត់" ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃវិធីសាស្រ្តនេះ។

តាមទស្សនៈនៃភាពខាងវិញ្ញាណ វាមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយើងដើម្បីជ្រាបចូលទៅក្នុងផែនការសកលនៃអ្នកបង្កើត ឬសកលលោកនោះទេ។ ប្រហែលជានៅទីបញ្ចប់ មនុស្សបែបនេះនឹងទទួលបានអ្វីដែលគាត់សមនឹងទទួលបាន។ ប្រហែលជាគាត់បានជួបប្រទះបញ្ហាដែលអ្នកមិនដឹងរួចហើយ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបានទេ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីវាទេ។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺធ្វើសកម្មភាពឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលបានស្នើឡើង ឬផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក ឬកាលៈទេសៈទាំងនោះដែលអ្នកអាចមានឥទ្ធិពល។

អេតើ 50% របស់ខ្ញុំមានទំនួលខុសត្រូវមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

អូ- ប្រហែលជាវិធីសាស្រ្តនេះហាក់ដូចជាអ្នកនឿយហត់។ ជាការពិត បន្ទាប់ពីការអនុវត្តខ្លះ វានឹងក្លាយជាទម្លាប់សម្រាប់អ្នក ហើយនឹងមិនទាមទារការប្រឹងប្រែងច្រើន ឬចំណាយពេលច្រើននោះទេ។ អ្នកមិនចាំបាច់ "ល្អឥតខ្ចោះ" - គ្រាន់តែគិតមុនពេលអ្នកធ្វើសកម្មភាព។

ការខំប្រឹងប្រែងដែលអ្នកបានចំណាយ។ រាល់ពេលដែលអ្នកព្យាយាមឈានដល់ 50% របស់អ្នក អ្នកកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នក ហើយដើរលើផ្លូវដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកក្លាយជាម្ចាស់នៃស្ថានភាព។ អ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងគួរឱ្យទុកចិត្តជាមួយអ្នកដទៃ គំនិតរបស់អ្នកត្រូវបានស្តាប់។ មួយសន្ទុះក្រោយមក អ្នកបង្កើតកេរ្តិ៍ឈ្មោះជាក់លាក់ក្នុងចំណោមមិត្តរួមការងារ មិត្តភ័ក្តិ និងអ្នកស្គាល់គ្នា។ អ្នក​រាល់​គ្នា​នៅ​ជុំវិញ​ដឹង​ថា​តើ​អ្នក​រក្សា​ពាក្យ​សន្យា​របស់​អ្នក មិន​ថា​អ្នក​ផ្តល់​អ្វី​ជា​ថ្នូរ​ឬ​ចង់​ទទួល​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែព្យាយាមដើរតាមផ្លូវរបស់អ្នក មនុស្សមានទំនោរស្តាប់ទស្សនៈរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពជម្លោះ។

យោងតាមការសិក្សារយៈពេលវែង មនុស្សដែលមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះជោគជ័យ និងបរាជ័យ ទំនងជាធ្វើសកម្មភាព ចំណែកមនុស្សដែលជឿថាជីវិតរបស់ពួកគេត្រូវបានកំណត់ដោយកម្លាំងខាងក្រៅ ដូចជាសំណាង ឬជោគវាសនា តែងតែវង្វេងក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស។

សមត្ថភាពក្នុងការ "ផ្លាស់ប្តូរ" ខ្លួនអ្នកទៅជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយដ៏ល្អប្រសើរ ហើយដើម្បីឆ្លើយតបយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ចំពោះបញ្ហា ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលអតិបរមាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សហការី អ្នកគ្រប់គ្រង អតិថិជន និងដៃគូអាជីវកម្មរបស់អ្នកនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហានេះ។ រាល់ពេលដែលអ្នករក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយការគោរពចំពោះអ្នកកាន់តែរីកចម្រើន។ មានអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានមួយទៀត៖ អ្នកអាចមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនអ្នកដោយត្រឹមត្រូវ ហើយកុំបារម្ភអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតចំពោះអ្នក។ ដូច្នេះ វាជារឿងសាមញ្ញ៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាភាពត្រជាក់ បញ្ចេញភាពជឿជាក់ និងអនុវត្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ទោះបីជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសក៏ដោយ អ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ថ្ងៃធ្វើការ "ល្អឥតខ្ចោះ"

រៀនដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណទីតាំងសម្គាល់ លំហាត់នេះនឹងជួយអ្នកក្រោមឈ្មោះតាមលក្ខខណ្ឌ "ថ្ងៃល្អឥតខ្ចោះ" ។ គោលបំណងរបស់វាគឺដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបភាពច្បាស់លាស់នៃអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ជាដំបូង សូមពណ៌នាថ្ងៃធ្វើការដ៏ល្អរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វី ឬមិនធ្វើ អ្វីដែលអ្នកនឹងមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ និងអ្វីដែលអ្នកនឹងអាចសម្រេចបាន (ឬមិនសម្រេច)។ ផ្តោតលើអារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នក - ព័ត៌មានលម្អិតកាន់តែច្រើន កាន់តែប្រសើរ។ តាមក្បួនមួយ មនុស្សភាគច្រើនចាត់ទុកថ្ងៃធ្វើការរបស់ពួកគេថាជាថ្ងៃដ៏ល្អ ប្រសិនបើពួកគេគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ទាំងស្រុង ដោយអនុវត្តតាម "ច្បាប់ 50%"។

បន្ទាប់មកគិតត្រឡប់ទៅថ្ងៃធ្វើការធម្មតារបស់អ្នក ហើយប្រៀបធៀបការពិពណ៌នាទាំងពីរ - អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងភាពខុសគ្នាខ្លាំង។ អ្នកចូលរួមជាច្រើននៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលភាពធន់របស់ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងកាលវិភាគការងារដ៏ល្អរបស់ពួកគេ ពួកគេបានកំណត់ពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគិតឡើងវិញ និងវិភាគសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ខណៈដែលថ្ងៃធ្វើការធម្មតារបស់ពួកគេមានកិច្ចការបន្ទាន់ និងការប្រជុំអាជីវកម្ម។ ដោយដឹងរឿងនេះ ពួកគេបានព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរកាលវិភាគរបស់ពួកគេ ដើម្បីឱ្យវាមាន "បង្អួច" សម្រាប់ការវិភាគស្ងប់ស្ងាត់អំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ នេះបានជួយពួកគេឱ្យផ្តោតការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេតែលើការងារដែលនាំពួកគេទៅកាន់គោលដៅដែលបានគ្រោងទុកប៉ុណ្ណោះ សព្វថ្ងៃនេះពួកគេគឺជាអ្នកដឹកនាំជោគជ័យ និងជាអ្នកដឹកនាំក្រុមហ៊ុន។

______________________________

______________________________

ការពិពណ៌នាអំពីថ្ងៃធ្វើការដ៏ល្អគួរតែនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់អ្នកជានិច្ច - វាគឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងភាពវឹកវរដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៃថ្ងៃធ្វើការធម្មតារបស់អ្នក។ រូបភាពច្បាស់លាស់នៃសកម្មភាពនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកងាកចេញពីផ្លូវដែលបានគ្រោងទុកនោះទេ - ជាលទ្ធផល រាល់ថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងល្អឥតខ្ចោះ។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកនឹងឈប់រំខានភ្លាមៗ ឬថានឹងមិនមានវិបត្តិទៀតទេ។ វាក៏មិនមានន័យថាអ្នកនឹងមានកិច្ចការតិចជាងមុនដែរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រើបច្ចេកទេសដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងទំព័រនៃសៀវភៅនេះ អ្នកនឹងរៀនគ្រប់គ្រងផ្នែករបស់អ្នកនៃការងារ ដែលនឹងជួយអ្នកបន្តិចម្តងៗដល់ថ្ងៃធ្វើការដ៏ល្អមួយ។

"ច្បាប់ 50%" ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះជីវិត - អ្នកលែងជាជនរងគ្រោះនៃកាលៈទេសៈហើយចាប់ពីពេលនេះទៅជោគវាសនារបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ សូមចងចាំថាអ្នកមិនគួរជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស ហើយរង់ចាំរហូតដល់អ្វីៗដំណើរការដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ ជំនួសមកវិញ សូមផ្តួចផ្តើមគំនិត ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ធ្វើកិច្ចការក្នុង "ផ្លូវពាក់កណ្តាលរបស់អ្នក" ដោយមនសិការ ហើយអ្នកផ្សេងទៀតនឹងធ្វើតាមគំរូរបស់អ្នក។

កិច្ចការជាក់ស្តែង

វិភាគស្ថានភាពលំបាក ឬតានតឹងដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខសព្វថ្ងៃ។ ដោយមានជំនួយពី Fig ។ 2.2 បំបែកស្ថានភាពទៅជាធាតុផ្សំ៖ គូសបញ្ជាក់ពីកត្តាទាំងនោះដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន និងកាលៈទេសៈទាំងនោះដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ ផ្តោតលើពាក់កណ្តាលដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រង និងបង្កើតផែនការសកម្មភាពដែលអ្នកអាចធ្វើនៅពេលអនាគតដ៏ខ្លី ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។

ចំណាយពេលបីនាទី ហើយពណ៌នាថ្ងៃធ្វើការដ៏ល្អរបស់អ្នក។ បង្ហាញពីរបៀបដែលអ្នកបែងចែកពេលវេលា លទ្ធផលអ្វីដែលអ្នកសម្រេចបាន របៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលថ្ងៃ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃរីកចម្រើន។ បង្ហោះការពិពណ៌នានេះនៅកន្លែងលេចធ្លោមួយ។ ព្យាយាមនាំថ្ងៃធ្វើការធម្មតារបស់អ្នកឱ្យខិតទៅជិតថ្ងៃដ៏ល្អ។

នៅលើចំណាំមួយ។

អ្នកតែងតែមាន "គន្លឹះខាងក្នុងនៃការគ្រប់គ្រង" ដែលអាចរកបានសម្រាប់អ្នក ដែលជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើប្រតិកម្មអចេតនាដំបូងចំពោះស្ថានភាព និងប្តូរទៅការវិភាគដោយឈាមត្រជាក់នៃកាលៈទេសៈ។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយដែលអ្នកធ្វើ មិនថាតូចប៉ុណ្ណាក៏ដោយ នឹងកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលភ្លាមៗ៖ បញ្ហានឹងត្រូវបានដោះស្រាយ ឬវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងវា។

ស្ថានការណ៍តានតឹង ឬលំបាកណាមួយអាចបំបែកទៅជាកត្តាដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រង និងមានឥទ្ធិពលដែលមិនមាននៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នក។ ផ្តោតលើអ្វីដែលស្ថិតនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ហើយធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ក្នុងទិសដៅនេះ។

"ច្បាប់ 50%" ( "ទទួលយកការទទួលខុសត្រូវពេញលេញសម្រាប់ 'ផ្លូវពាក់កណ្តាលរបស់អ្នក') - ការអនុវត្តតាមច្បាប់នេះនឹងជួយអ្នកបង្កើនភាពធន់នឹងភាពតានតឹង និងប្រសិទ្ធភាពការងារយ៉ាងខ្លាំង។

អនុវត្តតាមច្បាប់ 50% ទោះបីជាអ្នកដទៃមិនធ្វើក៏ដោយ។ ដោយមិនគិតពីអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ មានតែសកម្មភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះដែលកំណត់ភាពជោគជ័យ និងកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក។ អត្ថប្រយោជន៍នៃច្បាប់ 50%៖ ទទួលបានទំនុកចិត្ត ភាពជឿជាក់ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងបង្កើនភាពធន់នឹងភាពតានតឹង។ ចងចាំ៖ ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកតែងតែទទួលបានផលល្អ។

នៅពេលអ្នកបានបង្កើតផែនការសកម្មភាពច្បាស់លាស់ អ្នកចាប់ផ្តើមឆ្ពោះទៅរកគោលដៅដែលចង់បាន។ លំហាត់ប្រាណ Ideal Work Day នឹងជួយអ្នកកំណត់អាទិភាព និងធ្វើតាមនៅថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នក ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។

ការ​ទប់​ស្ត្រេស៖ នៅ​ពេល​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​ច្រើន​ពេក និង​មាន​ឧបសគ្គ​ច្រើន​ពេក

នៅក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះ យើងត្រូវតែធ្វើកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងធនធានតិច។ ពីអ្នកចូលរួមសិក្ខាសាលារបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំឮជានិច្ច៖

"យើងតំណាងផ្នែកលក់ត្រូវធ្វើការងារ 12 ម៉ោងក្នុងរយៈពេល 8 ម៉ោង" ។

"នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនទូរគមនាគមន៍របស់ខ្ញុំ គោលការណ៍គឺ" និង". នេះជាពេលដែលអ្នកត្រូវធ្វើ, និងបន្ទាប់មក និងបន្ទាប់មក។ ខ្ញុំត្រូវតែដឹកនាំការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ខ្ញុំទាំងអស់ចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍គម្រោង និងបណ្តាញទំនាក់ទំនងអាជីវកម្ម ខណៈពេលដែលគិតអំពីរបាយការណ៍នាពេលខាងមុខ ហើយក្នុងពេលតែមួយនៅតែត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់គ្រួសារ។

“ខ្ញុំអស់កម្លាំងហើយ។ ពេល​វេលា​ធ្វើ​ការ​របស់​ខ្ញុំ​ភាគ​ច្រើន​ត្រូវ​ចំណាយ​លើ​កិច្ច​ប្រជុំ​អាជីវកម្ម ហើយ​ខ្ញុំ​មិន​មាន​ពេល​ធ្វើ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​ខ្ញុំ​គ្រោង​ទុក។ ខ្ញុំសន្មត់ថាជាអ្នកយុទ្ធសាស្រ្តច្នៃប្រឌិត ប៉ុន្តែតាមពិត អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើពេញមួយថ្ងៃគឺដោះស្រាយបញ្ហាបច្ចុប្បន្ន។

អ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយនឹងផែនការការងារជាក់លាក់មួយ ប៉ុន្តែជាលទ្ធផល ពេញមួយថ្ងៃត្រូវចំណាយលើការដោះស្រាយបញ្ហាដែលបានកើតឡើងភ្លាមៗ ដោយតម្រៀបចេញនូវ "ការស្ទះ" និងកិច្ចការដែលត្រូវបំពេញ "ឥឡូវនេះ" ។ យើងត្អូញត្អែរឥតឈប់ឈរអំពីតម្រូវការដើម្បីធ្វើការជុំវិញនាឡិកា ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះយើងខ្លួនឯងព្យាយាមសម្រាប់ជីវិត "អនឡាញ" ។ អាទិភាព រួមទាំងរបស់អ្នកផ្ទាល់ កំពុងតែផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ។ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ យើងរស់នៅដូចគ្នា "ចំណុចទាញ" នៅពេលដែលអ្វីៗនៅជុំវិញយើងត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ភ្លាមៗ ហើយហៀបនឹងដួលរលំ។

នៅក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះ ទីផ្សារចាស់កំពុងធ្លាក់ចុះ ដែលផ្តល់ផ្លូវទៅរកនិន្នាការថ្មី។ សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សជាច្រើនបន្តធ្វើការងារដែលពួកគេធ្លាប់ធ្វើដោយសាមញ្ញ ដោយនិចលភាព ពួកគេមិនព្យាយាមបង្កើនជំនាញ ឬផ្លាស់ប្តូរអ្វីនោះទេ។ វាហាក់ដូចជាពួកគេថាពួកគេត្រូវបាន "ជាប់គាំង" ដែលជាមូលហេតុដែលជួនកាលវាពិបាកក្នុងការផ្លាស់ទីឡើងលើជណ្តើរអាជីពនៅក្នុងក្រុមហ៊ុន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មនុស្សជាច្រើនបានទៅ "ហែលទឹកដោយឥតគិតថ្លៃ" ហើយក្លាយជាអ្នកប្រឹក្សាឯករាជ្យ ដូច្នេះជួនកាលវាហាក់បីដូចជាមានទីផ្សារពិសេសៗពោរពេញដោយអ្នកឯកទេស។ ក្នុងករណីនេះ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការឈរនៅចំពោះមុខអតិថិជនសក្តានុពល - មិនត្រូវនិយាយថាការរំពឹងទុក ឬគោលដៅរបស់អ្នកអាចខ្ពស់ពេកទេ!

ផ្នែកទី II និយាយអំពីវិធីដោះស្រាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នក​នឹង​រៀន ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះស្ថានភាពចាប់ផ្តើមទប់ទល់នឹងកាលៈទេសៈ និងមិនគោរពតាមពួកគេដោយស្លូតបូត។ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបប្រែក្លាយបញ្ហាប្រឈមទៅជាឱកាស ដូច្នេះអ្នកអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀប គ្រប់គ្រងស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក។បំពេញថាមពលនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវា ហើយសម្រាកនៅពេលវាដល់ពេលសម្រាក។ ទីបំផុតអ្នកនឹងរៀន ផ្លាស់ប្តូរបញ្ហាដោយខ្លួនឯង។យើងនឹងពិភាក្សាអំពីយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីជួយអ្នកបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយបន្ទុកការងាររបស់អ្នកទៅកម្រិតមួយដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ លើសពីនេះ អ្នកនឹងរៀនដោះស្រាយការរំខាន និងអាចសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាពេលណាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដទៃ។

រាល់ការលំបាកទាំងអស់ សុទ្ធតែជាឱកាស

នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប ភាពជោគជ័យត្រូវបានសម្រេចដោយអ្នកដែលស្វែងរកករណីសមរម្យ ហើយប្រសិនបើគាត់រកមិនឃើញ នោះគាត់ជាអ្នកបង្កើតវា។

លោក George Bernard Shaw

យន្តហោះ​បាន​ក្រឡាប់​ហោប៉ៅ​ខ្យល់​មួយ​ក្រោយ​ទៀត អ្នកដំណើរ​ភ័យ​ខ្លាច​។ មិនមានអ្វីខុសពីធម្មតានៅក្នុងសេចក្តីប្រកាសរបស់អ្នកបើកយន្តហោះតាមរយៈឧបករណ៍បំពងសម្លេង៖ "យើងសុំទោសអ្នក យើងស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ដែលមានភាពច្របូកច្របល់ធម្មតាបន្តិច"។ ស្ត្រីចំណាស់ម្នាក់ឆ្លងកាត់ច្រកផ្លូវពីខ្ញុំ "បៃតង" នៅចំពោះមុខខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​បាន​ដួល​ទៅ​លើ​កៅអី​វិញ ដោយ​ព្យាយាម​មិន​ភ្លេច​ដកដង្ហើម។ ហើយពីរបីជួរទៀតដែលនៅឆ្ងាយពីពួកយើងបានអង្គុយក្មេងប្រុសវ័យសិក្សាម្នាក់ដែលស្រែកយំរាល់ពេលដែលយន្តហោះឡើងចុះ។ គាត់បានបោះដៃឡើងលើអាកាស ហើយនិយាយថា "Eeeee!" ដូចជាពួកយើងកំពុងសប្បាយនៅលើរទេះរុញ។

ព្រឹត្តិការណ៍មួយ - បទពិសោធន៍បីផ្សេងគ្នា។ ហេតុអ្វី? ការពិតទូទៅនិយាយថាវាមិនមែនជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលខ្លួនវាសំខាន់នោះទេ ប៉ុន្តែអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះវា។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់​ខ្លួន​ឯង​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​វាយ​តម្លៃ​គ្រប់​ស្ថានភាព​ដោយ​ស្វ័យ​ប្រវត្តិ។ តើ​វា​នឹង​ក្លាយ​ជា​ការ​ពេញចិត្ត​របស់​អ្នក​ឬ​វា​ជា​ការ​គំរាមកំហែង? តើអ្នកអាចការពារការខូចខាត ឬបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍បានទេ? ជាទូទៅតើអ្នកអាចទប់ទល់នឹងស្ថានភាពបានឬអត់? "ការវាយតម្លៃ" បែបនេះកំណត់ទុកជាមុននូវអាកប្បកិរិយានាពេលអនាគតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការគំរាមកំហែង អ្នកនឹងព្យាយាមការពារខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវបានជំទាស់ អ្នកនឹងប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីយកឈ្នះវា។ សម្រេចចិត្តថាគ្មានអ្វីអាចធ្វើបានទេ ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាជាប់គាំង ហើយលាលែងពីតំណែងទៅវាសនា។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសន្និដ្ឋានថា ប្រហែល 60,000 គំនិតមកលេងយើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ខណៈពេលដែលយើងភ្ញាក់។ មិននឹកស្មានថាពេលខ្លះយើងមានអារម្មណ៍ថាក្បាលរបស់យើងហៀបនឹងផ្ទុះ! នៅក្នុងជំពូកនេះ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងស្ទ្រីមនៃ 60,000 គំនិតនេះ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន និងបង្កើតលក្ខខណ្ឌទាំងអស់សម្រាប់ថ្ងៃធ្វើការដ៏ល្អរបស់អ្នក។

ជាផ្នែកមួយនៃការសិក្សាមូលដ្ឋាន អ្នកចូលរួម 300 នាក់បានពិពណ៌នាអំពីអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការ។ នៅក្នុងការស្ទង់មតិមួយដោយសាស្រ្តាចារ្យសាលាធុរកិច្ច Harvard Teresa Amabil និង Steven Kramer ពួកគេបានកំណត់ពីរបៀបដែលគំនិតទាំងនេះបង្កើតជាស្ទ្រីមបន្តនៃការយល់ឃើញ អារម្មណ៍ និងការលើកទឹកចិត្តដែលកំណត់ស្ថានភាពខាងក្នុង និងខាងក្រៅរបស់យើង។ ពួកគេ​បាន​សន្និដ្ឋាន​ថា​៖ «​នៅ​រាល់​ពេល​នៃ​ថ្ងៃ​ធ្វើការ អ្នក​កំពុង​តែ​«​គោរព​»​កាលវិភាគ​ការងារ​ផ្ទៃក្នុង​របស់​អ្នក​»​។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរក្សាកាលវិភាគការងារផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងគឺព្យាយាមរក្សាគំនិតរបស់អ្នកទាំងអស់ក្នុងទិសដៅតែមួយ។ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ការគិតដឹកនាំ។ស្រមៃមើលលទ្ធផលដែលអ្នកចង់សម្រេច ហើយបន្ទាប់មកគិត មានអារម្មណ៍ និងធ្វើសកម្មភាពដើម្បីសម្រេចវា។ នៅពេលអ្នកច្បាស់លាស់អំពីគោលដៅរបស់អ្នក វាជួយអ្នកឱ្យផ្តោតលើកាលៈទេសៈទាំងនោះដែលអ្នកអាចមានឥទ្ធិពល។ មានវិធីបីយ៉ាងដើម្បីកំណត់គោលដៅ និងរៀបចំលំហូរការងារផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

1. ធ្វើការដោយច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

តើ​អ្នក​ចង់​ធ្វើ​ការ​តាម​ច្បាប់​របស់​ខ្លួន ហើយ​មិន​ចេះ​រាំ​តាម​បទ​ភ្លេង​អ្នក​ដទៃ? អ្នកនិយាយថា "ស្តាប់ទៅគួរឱ្យទាក់ទាញ ប៉ុន្តែអ្នកកំពុងព្យាយាមលក់ព្រិលឱ្យខ្ញុំក្នុងរដូវរងាឥឡូវនេះមែនទេ?"

មុននឹងអ្នកបោះបង់គំនិតមួយ អ្នកត្រូវចាំថា ភាពជោគជ័យរបស់អ្នកអាស្រ័យលើអ្នកទាំងស្រុង។ ជំហានដ៏សំខាន់មួយឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវគោលដៅណាមួយគឺត្រូវចាប់ផ្តើមគិត អារម្មណ៍ និងធ្វើសកម្មភាពក្នុងវិធីមួយដើម្បីចូលទៅជិតគោលដៅនេះ។ ខ្ញុំហៅវាថាជាសមិទ្ធិផលនៃ "ចំណុចផ្តេក" ។ ស្រមៃថាអ្នកជាប្រធានកប៉ាល់។ ភារកិច្ចរបស់ប្រធានក្រុមគឺត្រូវយល់ពីកន្លែងដែលទិសដៅគឺនិងដឹកនាំកប៉ាល់នៅទីនោះដោយកែតម្រូវវគ្គសិក្សាជាទៀងទាត់។ នៅសមុទ្របើកចំហតាមផ្លូវរបស់អ្នក មានរលកធំៗ ផ្ទាំងទឹកកក និងកប៉ាល់ផ្សេងទៀត។ ប្រធានក្រុមមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីៗទាំងអស់នេះបានទេ ប៉ុន្តែគាត់ត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះទង្វើរបស់គាត់ផ្ទាល់។ គាត់​រក្សា​ផ្លូវ​ដែល​បាន​កំណត់​ហើយ​ជៀស​វាង​ឧបសគ្គ​យ៉ាង​ឆ្លាតវៃ៖ រឿង​សំខាន់​គឺ​មិន​ត្រូវ​មើល​ឃើញ​គោលដៅ។

ខ្លឹមសារនៃគំនិតនៃ "ចំណុចនៃជើងមេឃ" គឺដើម្បីកំណត់គោលដៅប្រចាំថ្ងៃ និងគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃការសម្រេចវា។ ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិដែលមាននៅក្នុងបុគ្គលជោគជ័យ ឈប់ធ្វើកិច្ចការទាំងអស់ដោយស្លូតបូត ហើយដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ។ មិនថាអ្នកជួបការលំបាកអ្វីនៅតាមផ្លូវ អ្នកតែងតែអាចគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះពួកគេ។

សាកល្បងវិធីសាស្រ្តជាក់ស្តែងនេះ៖ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ជំនួសឱ្យការផ្តោតតែលើកិច្ចការ និងកិច្ចការនានា ចូរយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់អ្នក។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីឈានដល់ "ចំណុចផ្តេក" ។ ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍នេះនឹងធានាថាអ្នកនឹងតែងតែឆ្ពោះទៅរកគោលដៅដែលអ្នកចង់បាន ទោះបីជាមានការឡើងចុះតាមកាលកំណត់ក៏ដោយ។ តើអ្នកត្រូវការអ្វីខ្លះ ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ? រក្សា "ចំណុចផ្តេក" របស់អ្នកនៅក្នុងចិត្តជានិច្ច ហើយអ្នកនឹងបង្កើនឱកាសជោគជ័យរបស់អ្នក។

Horizon Point អនុវត្តមុខងារពីរ៖ វាជាប្រព័ន្ធណែនាំខាងក្នុង និងតម្រង។ ខួរក្បាលមានបណ្តុំនៃសរសៃដែលហៅថា ប្រព័ន្ធសកម្ម reticular វាទទួលខុសត្រូវមួយផ្នែកសម្រាប់ការវិភាគព័ត៌មាន៖ អរគុណចំពោះវា អ្នកអាចបំបែកព័ត៌មានសំខាន់ៗពីព័ត៌មានដែលគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ គោលដៅដែលបានកំណត់យ៉ាងល្អនឹងអនុញ្ញាតឱ្យប្រព័ន្ធសកម្ម reticular របស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យតាមរយៈការរំញោចដែលអ្នកត្រូវការ និងច្រោះចេញនូវអ្វីដែលអ្នកមិនត្រូវការ។ នៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តថាតើគុណភាពអ្វីដែលអ្នកត្រូវអភិវឌ្ឍនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនោះ ព្រឹត្តិការណ៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទាំងអស់នឹងកើតឡើង ទិសដៅបញ្ជា។នៅគ្រប់វិនាទី ក្នុងការសន្ទនា នៅឯកិច្ចប្រជុំអាជីវកម្មណាមួយ អ្នកមានជម្រើសមួយ៖ ធ្វើសកម្មភាពដោយមនសិការ និងសកម្មដើម្បីឈានទៅដល់ "ចំណុចនៃជើងមេឃ" ឬចុះចាញ់ "តាមឆន្ទៈនៃរលក" ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកហៀបនឹងធ្វើអ្វីមួយ អ្នកអាចសួរខ្លួនឯងដោយស្វ័យប្រវត្តិថា “តើវាអាចជួយខ្ញុំទៅដល់ “ចំនុចផ្តេក” ដែររឺទេ?

របៀបកំណត់ "ចំណុចនៃជើងមេឃ"៖ លំហាត់ ១

ជាដំបូង ចូររាយបញ្ជីគុណភាព ចរិតលក្ខណៈ និងជំនាញដែលអ្នកចង់អភិវឌ្ឍនៅក្នុងខ្លួនអ្នក៖ កុំភ្លេចអំពីគុណសម្បត្តិដែលអ្នកគួរមាន យោងទៅតាមអ្នកគ្រប់គ្រង ឬអតិថិជនរបស់អ្នក។ "ចំណុចផ្តេក" របស់អ្នកគឺនៅចំនុចប្រសព្វនៃអ្វីដែលអ្នកចង់បានសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងអ្វីដែលការងាររបស់អ្នកទាមទារពីអ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកខ្លួនឯងមិនដឹងថាគោលដៅសកលរបស់អ្នកគឺជាអ្វីទេ។ នេះល្អណាស់។ "ចំណុចផ្តេក" របស់អ្នកមិនមែនជាគោលដៅខាងក្រៅដែលអ្នកកំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកទេ (ឧទាហរណ៍ កម្រិតប្រាក់ចំណូល ឬការងារបន្ទាប់របស់អ្នក)។ "ចំនុចនៃជើងមេឃ" គឺជាសំណុំនៃគុណសម្បត្តិទាំងនោះដែលអ្នកត្រូវអភិវឌ្ឍនៅក្នុងខ្លួនអ្នកដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

ចងចាំ Stacey និង Dan អតិថិជនរបស់ខ្ញុំពីជំពូកទី 1? Perfectionist Stacey ជឿថានាងត្រូវតែធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យត្រឹមត្រូវ បើទោះបីជាវាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពការងារ និងជីវិតរបស់នាងក៏ដោយ។ ហើយ Dan ចង់បរបាញ់ត្រីធំ មិនតូចទេ ហើយក្រៅពីនេះ គាត់មានបញ្ហាក្នុងការកំណត់គោលដៅហិរញ្ញវត្ថុ។ ខាងក្រោមនេះគឺជា "ចំណុចផ្តេក" របស់ពួកគេ។

"Horizon Point" ដោយ Dan

ក្នុងនាមជាអ្នករៀបចំផែនការហិរញ្ញវត្ថុ គាត់ចង់ និងត្រូវតែ៖

ត្រូវបានគេគោរព

បទ​ពិសោធ​បច្ចេកវិទ្យា,

តំណាង

សេវនៈ

អ្នកលក់ជំនាញ។

"Horizon Point" Stacy

ក្នុងនាមជាប្រធានផ្នែកសេវាកម្មអតិថិជន (នេះគឺជាពាក់កណ្តាលនៃអាជីពរបស់នាង) Stacey ចង់:

ត្រូវបានគេគោរព

រីករាយជាមួយពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន និងនៅជិតគ្រួសារ

ត្រូវមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង កុំទាមទារខ្លួនឯងខ្លាំងពេក កុំយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងមកដាក់ក្នុងបេះដូង

ផ្ទេរភារកិច្ចប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

ប្រយ័ត្នប៉ុន្តែរឹងមាំ

គិតជាយុទ្ធសាស្ត្រ។

ឥឡូវសាកល្បងលំហាត់នេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ អ្នកកាន់តែជាក់លាក់អំពីគុណភាព និងជំនាញដែលអ្នកចង់អភិវឌ្ឍនៅក្នុងខ្លួនអ្នក នោះទំនងជាអ្នកនឹងយល់ថាអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សប្រភេទណា! នៅក្នុងព្យុះមួយ ប្រធានកប៉ាល់មិនស្មានថាត្រូវផ្លាស់ទីទៅណាទេ។ គាត់ដឹងពីផ្លូវរបស់គាត់មុនពេលវេលា និងច្បាស់លាស់។ អ្នកកំណត់វគ្គសិក្សាដែលបានជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនអ្នកកាន់តែច្បាស់លាស់ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើតាមវា។ តើអ្នកចង់ទទួលបានគុណសម្បត្ដិ និងលក្ខណៈសម្បត្តិអ្វីខ្លះ នៅពេលឈានដល់ "ចំណុចផ្តេក"?

______________________________

របៀបកំណត់ "ចំណុចនៃជើងមេឃ": លំហាត់ 2

ប្រសិនបើអ្នកបានអនុវត្តលំហាត់ដំបូងយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ នោះអ្នកទំនងជាបានរាយបញ្ជីយ៉ាងតិចនូវគុណភាព និងលក្ខណៈសម្បត្តិចំនួនប្រាំ ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលប្រើគុណភាពទាំងនេះ និងឈានដល់ចំណុចខាងក្រោម អ្នកត្រូវសង្ខេបបញ្ជីលទ្ធផលជាមួយនឹងឃ្លាខ្លីមួយ រូបភាព ឬអារម្មណ៍ដែលអ្នកមាន នៅពេលអ្នកគិតអំពី "ចំណុចនៃជើងមេឃ" ។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន។

"Horizon Point" Pamela

Pamela គឺជាដៃគូវ័យក្មេងនៅក្រុមហ៊ុនប្រឹក្សា Big Four ។ ពេល​យើង​ជួប​គ្នា នាង​ស្រមៃ​ចង់​ក្លាយ​ជា​អ្នក​គ្រប់​គ្រង​កំពូល។ នាង​មិន​អាច​ធ្វើ​វា​បាន៖ នាង​បាន​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​ពេក​លើ​ការ​ឆ្លើយ​ឆ្លង​អ៊ីមែល​ដ៏​ធុញទ្រាន់​ជាមួយ​អតិថិជន និង​សហការី។ ក្រៅ​ពី​នេះ នាង​តែង​មាន​បញ្ជី​កិច្ចការ​រដ្ឋបាល​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ធុញទ្រាន់។ នាងព្រួយបារម្ភឥតឈប់ឈរអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតចំពោះនាង។ តើ​ថ្ងៃ​ធ្វើការ​នីមួយៗ​របស់​នាង​ជា​ជំហាន​ឆ្ពោះ​ទៅ​រក “​ចំណុច​ផ្តេក​” នោះ​ដែរ​ឬ​ទេ? ជាការពិតណាស់មិនមែនទេ! ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​បញ្ជី​ខ្លី​នៃ​គុណសម្បត្តិ​របស់ Pamela ដែល​នាង​ចង់​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​នាង​នៅពេល​នាង​ឈាន​ដល់​ចំណុច​ផ្តេក៖

ដឹងពីតម្លៃរបស់អ្នក ក៏ដូចជាចែករំលែកទស្សនៈជាយុទ្ធសាស្ត្រជាមួយអតិថិជនរបស់អ្នកញឹកញាប់ជាងមុន - អ្នកគ្រប់គ្រងកំពូលនៃក្រុមហ៊ុន;

ធ្វើជាគ្រូបង្វឹកល្អសម្រាប់សមាជិកក្រុមរបស់អ្នក;

កុំភ័យអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតចំពោះនាង;

រកពេលហ្វឹកហាត់ដើម្បីចូលរួមក្នុងការប្រណាំងកង់សប្បុរសធម៌។

នាងបានជ្រើសរើសប្រើឃ្លា "អ្នកដឹកនាំដែលមានទំនុកចិត្ត"ដើម្បីពិពណ៌នាអំពី "ចំណុចផ្តេក" របស់វា។ នាងបានរៀនឆ្លាក់ពេលវេលាក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ដើម្បីរៀបចំអនុសាសន៍ជាយុទ្ធសាស្រ្ត ដែលនាងបានបង្ហាញជាបន្តបន្ទាប់ទៅកាន់អ្នកគ្រប់គ្រងកំពូល។ នាងបានផ្ទេរភារកិច្ចនៃការផ្ញើអ៊ីមែលទៅកាន់សមាជិកក្រុមរបស់នាង ហើយបានត្រឹមតែទទួលភារកិច្ចដែលនាំឱ្យនាងខិតទៅជិតមុខតំណែងជាអ្នកដឹកនាំប៉ុណ្ណោះ។ លើសពីនេះទៀត Pamela បានចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងកាន់តែមានគោលបំណង។ ប្រាំមួយខែក្រោយមក នាងត្រូវបានតែងតាំងជាប្រធានការិយាល័យប្រចាំតំបន់។ ប្រាំបួនខែក្រោយមក នាងត្រូវបានផ្ទេរទៅគណៈកម្មការកិច្ចការបរទេស។ នៅរដូវក្តៅនោះ នាងបានបញ្ចប់ការប្រណាំងកង់ចម្ងាយ 160 គីឡូម៉ែត្រដំបូងរបស់នាង។ Pamela អាចសម្រេចបាននូវអ្វីៗទាំងអស់នេះ ដោយសារតែនាងចាប់ផ្តើមគិត និងធ្វើដូចជាមនុស្សដែលនាងចង់ក្លាយជា "ចំណុចនៃជើងមេឃ"។

"Horizon Point" លោក Karl

លោក Carl គឺជាប្រធានក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងតូចមួយ។ គាត់​ចង់បាន:

ត្រូវមានផលិតភាព និងឆ្លើយតប៖ ការហៅទូរសព្ទទាក់ទងនឹងការលក់ទាំងអស់ត្រូវតែធ្វើឡើងមុនម៉ោង 10 ព្រឹក។

ត្រលប់មកផ្ទះមុនដើម្បីមើលថែសួនរបស់អ្នក ហើយចំណាយពេលជាមួយប្រពន្ធវ័យក្មេងរបស់អ្នក។

ការក្លាយជាអ្នកដឹកនាំដ៏ជោគជ័យគឺនិយាយអំពីការបង្ហាញពីទំនុកចិត្តនៅក្នុងកិច្ចប្រជុំអាជីវកម្ម និងការធ្វើជាគ្រូណែនាំដល់តំណាងផ្នែកលក់របស់អ្នក។

ឃ្លាដែលគាត់ប្រើដើម្បីពិពណ៌នាអំពី "ចំណុចផ្តេក" របស់គាត់គឺ៖ "ខ្ញុំ​ជា​បុរស!"នៅពេលដែលគាត់និយាយវា គាត់ពិតជាបញ្ចេញថាមពល។ ក្រោយមក ខ្ញុំបានលើកឧទាហរណ៍របស់គាត់នៅឯវគ្គបណ្តុះបណ្តាលជាមួយឈ្មួញ។ វាគួរឱ្យអស់សំណើចនៅពេលដែលសមាជិកម្នាក់លើកដៃរបស់នាងហើយនិយាយថា "ខ្ញុំចង់ក្លាយជាបុរសដែរ!" អ្នក​រាល់​គ្នា​អាច​ក្លាយ​ជា "បុរស" តាម​របៀប​របស់​អ្នក​បាន! Karl ចាប់​ផ្ដើម​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​គាត់​ជា​បុរស ហើយ​ធ្វើ​តាម។ គាត់​ចាប់​ផ្តើម​មក​ដល់​កន្លែង​ធ្វើ​ការ​មុន​នេះ ហើយ​បាន​ទទួល​ទូរស័ព្ទ​លក់​ទាំង​អស់​រហូត​ដល់​ម៉ោង ៩:៣០ ព្រឹក។ លើសពីនេះ គាត់មានអារម្មណ៍ដូចជាបុរសម្នាក់ដែលសក្តិសមក្នុងការអង្គុយនៅតុតែមួយជាមួយអតិថិជននាំមុខ។ ក្នុងរយៈពេលប្រាំបួនខែគាត់បានពង្រីកអាជីវកម្មរបស់គាត់បាន 80% ។

"Horizon Point" Janine

Janine គឺជាអ្នកគ្រប់គ្រងផលិតកម្មនៅក្រុមហ៊ុនសម្លៀកបំពាក់មួយ។ បញ្ហារបស់នាងគឺការឆាប់ខឹងខ្លាំង។ នៅពេលដែលរបាយការណ៍ផ្ទាល់របស់នាងបានសួរសំណួរ នាងបានរិះគន់ពួកគេ ហើយមិនអត់ឱនចំពោះកំហុសទាំងស្រុង។ នាងគេងមិនលក់ស្រួលនៅពេលយប់ ហើយ (មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល) ក្រុមរបស់នាងមានចំណូលខ្ពស់។ ជាលទ្ធផល នាងបានសម្រេចចិត្តថានាងចង់រស់នៅតាមស្តង់ដារខ្ពស់របស់នាង ហើយនៅតែជាគ្រូបង្វឹក និងជាអ្នកណែនាំដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ក្រុមរបស់នាង។ លើសពីនេះ នាងចង់ស្ងប់ស្ងាត់ និងគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។

Jeanine បាន​បង្ហាញ​ពី​មហិច្ឆតា​របស់​នាង​ក្នុង​ឃ្លា​មួយ​ឃ្លា​ថា៖ "ខ្ញុំជាអ្នកដោះស្រាយបញ្ហា"ឥឡូវនេះ នៅពេលដែលបុគ្គលិកចូលទៅជិតនាងជាមួយនឹងសំណួរ ឬកំហុស នាងរីករាយក្នុងការជួយពួកគេ។ យ៉ាងណាមិញ វាជាការងាររបស់នាងក្នុងការជួយពួកគេដោះស្រាយបញ្ហា។ ចំណូលរបស់បុគ្គលិកបានថយចុះជាលំដាប់ ហើយនាយកប្រតិបត្តិបានសរសើរនាងសម្រាប់ការទទួលបានប្រាក់ចំណេញខ្ពស់បំផុតនៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ក្រុមហ៊ុនសម្រាប់រយៈពេលប្រាំមួយខែជាប់ៗគ្នា។

អានឡើងវិញនូវបញ្ជីគុណភាព ចរិតលក្ខណៈ និងអាកប្បកិរិយាដែលបានចងក្រងឡើងវិញ។ តើ​ឃ្លា​ណា​មក​ក្នុង​ចិត្ត​អ្នក​ដើម្បី​សង្ខេប​វា? គិតនៅខាងក្រៅប្រអប់ ហើយលេងជាមួយពាក្យ។ ព្យាយាមដាក់អ្វីមួយនៅក្នុងខ្លឹមសារនៃ "ចំណុចផ្តេក" របស់អ្នកដែលបំផុសគំនិត និងលើកទឹកចិត្តអ្នក។ ចំណាយពេលដើម្បីបញ្ចប់លំហាត់នេះ។ កុំបារម្ភអី ឃ្លារបស់អ្នកអាចកែបានជានិច្ច។ កំណត់គោលដៅ - រៀងរាល់ថ្ងៃធ្វើការអ្នកត្រូវតែធ្វើសកម្មភាពពីទីតាំងនៃ "ចំណុចផ្តេក" ។ ជាពិសេសនៅក្នុងស្ថានភាពដែលអាចបំផ្លាញផែនការរបស់អ្នក ឬធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើមិនបានផល សូមចងចាំពីរបៀបដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯង។ តើ (បញ្ចូលឃ្លាគន្លឹះរបស់អ្នកនៅទីនេះ) អាចដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយរបៀបណា?

ដូច្នេះ តើ​ឃ្លា​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​អ្នក​អាច​បង្ហាញ​ពី «​ចំណុច​នៃ​ជើងមេឃ​» របស់​អ្នក?

______________________________

______________________________

អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអាទិភាពដែលផ្លាស់ប្តូររបស់ចៅហ្វាយរបស់អ្នក ឬដំណើរការរៀបចំឡើងវិញរបស់ក្រុមហ៊ុនបានទេ អ្នកមិនអាចដឹងថាតើអនាគតនឹងហៅត្រឡប់មកវិញ ឬជួបមនុស្សត្រឹមត្រូវដើម្បីជួយអ្នកទទួលបានការផ្សព្វផ្សាយ ឬបិទកិច្ចព្រមព្រៀងនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះវា សកម្មភាពអ្វីដែលអ្នកធ្វើ និងរបៀបដែលអ្នកយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក និងតស៊ូជាមួយភាពគ្មានប្រសិទ្ធភាព។ ការមើលឃើញ "ចំណុចផ្តេក" របស់អ្នកជាឃ្លា ឬអារម្មណ៍បំបែករង្វង់ដ៏កាចសាហាវនៃភាពគ្មានប្រសិទ្ធភាព ដោយបង្ខំអ្នកឱ្យផ្តោតលើភាពតានតឹងខាងក្រៅដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ប៉ុន្តែនៅលើគោលដៅរបស់អ្នក។

ឃ្លានេះគួរតែនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់អ្នកជានិច្ច - ព្យួររូបភាពនៅកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក បិទស្ទីគ័រជាមួយវា ឬដាក់ធាតុរក្សាអេក្រង់ដែលសមរម្យនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរពេញមួយថ្ងៃអ្នកគួរតែនិយាយឡើងវិញនូវការបញ្ជាក់របស់អ្នកដូចជា mantra ។

Dan និង Stacey បានយកឈ្នះលើការលំបាកទាំងអស់ និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ ដោយសារតែពួកគេបានរៀនគិត មានអារម្មណ៍ និងធ្វើសកម្មភាពពីទីតាំងនៃ "ចំណុចផ្តេក" ។

"Horizon Point" ដោយ Dan

Dan ចង់មានភាពក្លាហាន គោរព ចេះដឹង និងលក់សេវាកម្មរបស់គាត់ដោយជោគជ័យ។ ចំណុចផ្តេករបស់គាត់។ "អ្នកណែនាំដ៏ក្លាហាន"គាត់ឈប់មើលអតិថិជនធំៗថាជា "អ្នកមាន" ដែលមិនចង់ដោះស្រាយជាមួយកូនតូច។ ផ្ទុយទៅវិញ គាត់បានផ្តោតលើតម្លៃដែលគាត់អាចនាំមកជូនពួកគេ៖ គាត់ជាអ្នកឯកទេសលំដាប់ខ្ពស់ ហើយបានផ្តល់ដំណោះស្រាយផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងតម្លៃសមរម្យក្រោមក្រុមហ៊ុនធំៗ។ គាត់មិនបានស្វែងរកគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីឈ្នះការគោរពរបស់ពួកគេទេ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ គាត់​បាន​រៀន​គោរព​ខ្លួន​ឯង ហើយ​មិន​យូរ​ប៉ុន្មាន​ក៏​បាន​ណាត់​ជួប​គេ​ដោយ​ខ្លួន​គាត់ (គាត់​«ក្លាហាន»)។ គាត់បានកែលម្អ "វិធីសាស្រ្តទីផ្សារ" របស់គាត់ - ចាប់ពីពេលនេះទៅគាត់បានស្វែងរកការអប់រំអតិថិជនសក្តានុពល (គាត់គឺជា "អ្នកណែនាំ") ។ គាត់បានបង្កើតសេណារីយ៉ូដែលអាចកើតមាន និងគំរូហិរញ្ញវត្ថុដែលជំរុញចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ដូច្នេះគាត់ទទួលបានអតិថិជនធ្ងន់ធ្ងរនិង "កាបូបខ្លាញ់" របស់ពួកគេ!

"Horizon Point" Stacy

Stacey បានភ្ជាប់ "ចំណុចនៃជើងមេឃ" របស់នាងជាមួយ "កំពូលភ្នំ" ។ការមើលឃើញនេះរំឭកនាងពីរបៀបដែលក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាលរបស់នាង នាងឈរនៅលើកំពូលភ្នំ ហើយសុភមង្គលបានគ្របសង្កត់នាង។ នាងបានឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅក្នុងជ្រលងភ្នំ ប៉ុន្តែនាងនៅឆ្ងាយពីព័ត៌មានលម្អិតទាំងស្រុង។ រូបភាពនេះបានរំឮកនាងអំពីតម្រូវការក្នុងការផ្តោតលើគោលដៅយុទ្ធសាស្ត្រសកលជាជាងទទួលយកដោយស្វ័យប្រវត្តិនូវលំហូរទាំងមូលនៃកិច្ចការបច្ចុប្បន្ន។ នាងមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯងទេ។ តាមរយៈវិធីសាស្រ្តនេះ នាងបានផ្លាស់ប្តូររបៀបធ្វើការនៅក្នុងក្រុមរបស់នាង។ អ្នកគ្រប់គ្រងរបស់នាងបានយល់ព្រមលើផែនការដែលបានស្នើរបស់នាង ហើយភ្លាមៗនោះនាងបានក្លាយជាប្រធានផ្នែកយុទ្ធសាស្ត្រ។

ហើយតើអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុង "ចំណុចនៃជើងមេឃ" យ៉ាងដូចម្តេច?

______________________________

______________________________

2. បង្វែរឧបសគ្គទៅជាឱកាស

ដូច្នេះ យើងបានពិភាក្សាអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចផ្តោតលើចំណុចសម្គាល់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីរៀបចំលំហូរការងាររបស់អ្នកដោយឆ្លាតវៃ និងដោះស្រាយជាមួយនឹងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃជាច្រើន។ វិធីមួយទៀតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នកគឺរៀនមើលរាល់ឧបសគ្គជាឱកាស។ ជំនាញនេះត្រូវបានចាត់ទុកយ៉ាងទូលំទូលាយថាជា "សមត្ថភាពស្នូល" ដែលជាជំនាញដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់បុគ្គលិក និងអ្នកដឹកនាំក្រុមហ៊ុននៅក្នុងឧស្សាហកម្មដែលកំពុងមានការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ។ អ្នកដឹកនាំក្រុមហ៊ុនដែលអាចប្រែក្លាយកាលៈទេសៈទៅជាឱកាសនឹងតែងតែនៅអណ្តែត ហើយបុគ្គលិករបស់ពួកគេនឹងមិនគេចផុតពីកប៉ាល់ឡើយ។

ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយ (ទោះបីជាមានកាលបរិច្ឆេទបន្តិច) នៃការលំបាកអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាឱកាសត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងសៀវភៅដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់ Benjamin Zander សៀវភៅ The Art of Possibility ។ អ្នកលក់ស្បែកជើងពីរនាក់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅអាហ្វ្រិក។ បន្ទាប់​ពី​ពិនិត្យ​មើល​តំបន់​នោះ ម្នាក់​ក្នុង​ចំណោម​ពួក​គេ​បាន​ទូរលេខ​មក​វិញ​ថា៖ «នៅ​ទ្វីប​អាហ្រ្វិក គេ​មិន​ពាក់​ស្បែក​ជើង​ទេ។ ខ្ញុំ​នឹង​ត្រឡប់​ទៅ​ផ្ទះ​វិញ»។ អ្នក​លក់​ទី​ពីរ​ក៏​បាន​ផ្ញើ​ទូរលេខ​ថា៖ «នៅ​អាហ្រ្វិក គ្មាន​ស្បែក​ជើង​ពាក់​ទេ។ បញ្ជូនក្រុមលក់ទាំងមូលមកទីនេះ!” អ្នកលក់ម្នាក់ឃើញឧបសគ្គ ម្នាក់ទៀតឃើញឱកាស។

ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំបានឃើញគោលការណ៍នេះនៅក្នុងសកម្មភាព។ ខ្ញុំនៅក្នុងក្រុមប្រឹក្សាភិបាលនៃមូលនិធិមិនស្វែងរកប្រាក់ចំណេញសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរសង្គម ហើយបានបង្វឹកនាយកមូលនិធិ Louise Guido ដែលជាស្ត្រីក្លាហាន និងការតាំងចិត្ត។ មូលនិធិបានបង្កើតកម្មវិធីអប់រំជំនាញជីវិត និងអាជីវកម្មសម្រាប់ស្ត្រី និងកុមារីក្នុងប្រទេសកំពុងអភិវឌ្ឍន៍។ ទោះបីជាភាពជាដៃគូរបស់ខ្លួនជាមួយអង្គការសហប្រជាជាតិ និងបេសកកម្មដ៏សំខាន់របស់ខ្លួនក៏ដោយ ក៏មូលនិធិនេះមានបញ្ហាក្នុងការផ្តល់មូលនិធិ។ Louise Guido បានព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីទាក់ទាញម្ចាស់ជំនួយដែលមានសក្តានុពល ពីបុគ្គលទៅក្រុមហ៊ុនធំៗ (ដែលជាវិធីដែលអង្គការមិនរកប្រាក់ចំណេញត្រូវបានប្រើក្នុងការរៃអង្គាសថវិកា)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនយូរប៉ុន្មាន នាងបានឈានដល់ទីបញ្ចប់៖ ការទទួលយកស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួនពេក នាងបានបញ្ចប់ដោយភាពតានតឹង។

គ្រឹះនេះត្រូវបានគំរាមកំហែងជាមួយនឹងការរំលាយ។ បន្ទាប់មក Louise និងខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមពិភាក្សាអំពីរបៀបដែលនាងអាចដើរថយក្រោយពីស្ថានភាព គិតឡើងវិញពីការលំបាកនៃគ្រឹះ ហើយព្យាយាមស្វែងរកឱកាសលាក់កំបាំងនៅក្នុងគ្រប់ឧបសគ្គ។ តាមការឆ្លុះបញ្ចាំង នាងបានសម្រេចចិត្តបង្កើតសហគ្រាសពាណិជ្ជកម្ម ដែលអាចឧបត្ថម្ភ និងគាំទ្រដល់អង្គការមិនរកប្រាក់ចំណេញ។ ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ មូលនិធិបានបង្កើតកម្មវិធីសិក្សាតាមទូរស័ព្ទ និងថេប្លេត។ Louise បានធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោក ដោយចូលទៅក្នុងកិច្ចព្រមព្រៀងភាពជាដៃគូជាមួយក្រុមហ៊ុនដែលចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការអប់រំដល់ក្រុមដែលងាយរងគ្រោះបំផុតក្នុងសង្គមនៃចំនួនប្រជាជន។ លើសពីនេះ មូលនិធិក៏ត្រូវបានផ្តល់មូលនិធិដោយការបង់ប្រាក់ខ្នាតតូចដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកប្រើប្រាស់ទូរសព្ទដៃនៅពេលពួកគេទាញយកកម្មវិធី។ តម្លៃនៃការទាញយកមួយអាចធ្លាក់ចុះនៅក្នុងមហាសមុទ្រ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមានអ្នកប្រើប្រាស់ច្រើនជាង 200 លាននាក់ អ្នកពិតជាទទួលបានសមុទ្រ! សព្វថ្ងៃនេះ មូលនិធិនេះមានមូលនិធិស្ថិរភាព មនុស្សរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោកទទួលបានការអប់រំដោយឥតគិតថ្លៃ ហើយក្រុមហ៊ុនធំៗធ្វើបានល្អ ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើអាជីវកម្មរបស់ពួកគេ។

មានវិធីសាស្រ្តជាក់លាក់មួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្វែរឧបសគ្គនៅក្នុងផ្លូវរបស់អ្នកទៅជាឱកាសដែលនឹងក្លាយជាសញ្ញានៅក្នុងមហាសមុទ្រនៃបញ្ហា។ ប្រហែលជាអ្នកគិតថានៅកន្លែងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក កំណើនអាជីពមិនភ្លឺសម្រាប់អ្នកទេ។ ឬអ្នកប្រាកដថាវាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលបានប្រាក់រង្វាន់ ឬមុខតំណែងសមមូលនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនមួយផ្សេងទៀត។ អ្នកប្រហែលជាប្រាប់ខ្លួនឯងថា អ្នកគឺជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យជាក់លាក់មួយ ហើយអ្នកមិនអាចគ្រាន់តែដើរចេញ ហើយចាប់ផ្តើមឡើងវិញជាមួយនឹងផ្ទាំងថ្មស្អាតនោះទេ។

អារម្មណ៍ជាប់គាំងគ្រាន់តែបន្ថែមភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការផ្តោតលើកាលៈទេសៈអវិជ្ជមាន ឬត្អូញត្អែរ សូមចាំថា: អ្នកមានជម្រើស ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអ្នកមិនមានជម្រើសក៏ដោយ។វិធី​មួយ​ដើម្បី​បំបែក​សរសៃ​នៅ​ក​របស់​អ្នក​គឺ​ព្យាយាម​ក្រោក​ឡើង​ពី​លើ​ស្ថានការណ៍ ហើយ​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ថា "តើខ្ញុំ​អាច​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​ពី​វា​ដោយ​របៀប​ណា?"

Limiya ដែលជាអ្នកគ្រប់គ្រងផ្នែកលក់បានទាក់ទងមកខ្ញុំដើម្បីធ្វើការប្រឹក្សាបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលនៅក្រុមហ៊ុនរបស់នាង។ ដោយសារតែការរួមបញ្ចូលគ្នានាពេលថ្មីៗនេះ វាត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអ្នកគ្រប់គ្រងថ្មីពីក្រុមហ៊ុនមួយផ្សេងទៀត។ Limiya បានចាប់ផ្តើមថា "ខ្ញុំមានបទពិសោធន៍ប្រាំមួយឆ្នាំ ហើយតែងតែមានការសម្តែងល្អណាស់" ។ - របារនៅពេលឈានដល់ដែលយើងទទួលបានផ្នែកប្រាក់រង្វាន់ត្រូវបានប៉ាន់ស្មានយ៉ាងខ្លាំងដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងមានប្រាក់ចំណូលដូចគ្នានឹងព្រឹកព្រលឹមនៃអាជីពរបស់យើង។ ខ្ញុំគិតអំពីពេលធ្វើការសូម្បីតែនៅផ្ទះ ហើយចំណាយពេលផ្ទាល់ខ្លួនច្រើនលើរឿងនេះ។ កាល​ពី​ឆ្នាំ​មុន ខ្ញុំ​មាន​ឱកាស​ដំបូង​ក្នុង​ការ​ទទួល​បាន​ការ​ដំឡើង​ឋានៈ ប៉ុន្តែ​នៅ​ទី​បំផុត បុគ្គលិក​ម្នាក់​ទៀត​ត្រូវ​បាន​ដំឡើង​ឋានៈ​ជា​ជំហាន​អាជីព។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការធ្វើការ នៅពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្រងមិនឃើញអត្ថប្រយោជន៍ដែលអ្នកនាំមកឱ្យក្រុមហ៊ុន។ ថ្វីត្បិតតែធ្លាប់ចូលលេងកីឡាក៏ដោយ ពេលនេះខ្ញុំឡើងទម្ងន់បាន ១៣.៥ គីឡូក្រាម។ ខ្ញុំ​ហត់​ពេក ហើយ​ខ្ញុំ​ក៏​មិន​មាន​កម្លាំង​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​មើល​ថែ​ខ្លួន​ឯង​ដែរ»។

Limiya មិន​បាន​ដាក់​លក្ខខណ្ឌ​អយុត្តិធម៌ និង​មិន​ពេញ​ចិត្ត​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​គ្រាន់​តែ​បាន​ផ្លាស់​ប្តូរ​ស្ថានការណ៍​យ៉ាង​ខ្លាំង។ នាង​រក​ឃើញ​វិធី​ប្រើ​ក្រុមហ៊ុន​ឲ្យ​បាន​ប្រយោជន៍​ដោយ​មិន​ទុក​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​ប្រើ​ទៀត! Limiya បានកំណត់ខ្លួនឯងនូវគោលដៅសំខាន់មួយ។ នាងបានសម្រេចចិត្តថា "ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែខាងមុខនេះ ខ្ញុំនឹងផ្តោតលើសុខភាពរបស់ខ្ញុំ សម្រកទម្ងន់ និងថែរក្សាខ្លួនឯង"។ – សម្រាប់​ខ្ញុំ ការ​ធ្វើ​ការ​ក្នុង​ក្រុមហ៊ុន​មាន​ន័យ​ថា​ស្ថិរភាព ដែល​អាច​នាំ​ខ្ញុំ​ខិត​ទៅ​ជិត​គោលដៅ។ ក្រុមហ៊ុនផ្តល់ឡានឱ្យខ្ញុំ ដើម្បីកុំឱ្យខ្ញុំចំណាយថវិកាផ្ទាល់ខ្លួន។ ម្យ៉ាង​ទៀត លីមីយ៉ា​បាន​ដឹង​ថា ដរាបណា​នាង​សម្រេច​បាន​លទ្ធផល​ការងារ​ខ្ពស់ និយោជក​នឹង​ចាប់​អារម្មណ៍​នាង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ នាងអាចផ្តោតលើអាទិភាពរបស់នាង។ នាង​បាន​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ និង​ប្តូរ​ទៅ​របប​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ។

នៅទីបញ្ចប់ Limiya គួរតែទទួលខុសត្រូវចំពោះ "ពាក់កណ្តាលនៃការធ្វើដំណើររបស់នាង" ហើយវិធីនៃការគិតរបស់នាងគួរតែនាំឱ្យមានសកម្មភាពច្បាស់លាស់។ តើ​នាង​បាន​ឆ្លៀត​ឱកាស​ពិភាក្សា​អំពី​គោលដៅ​របស់​នាង​ជាមួយ​នឹង​អ្នក​គ្រប់​គ្រង​របស់​នាង​ទេ? តើនាងបានកំណត់ "ដែនកំណត់" សម្រាប់ខ្លួននាង ហើយបានធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពបន្ទាប់ពីឈានដល់ដែនកំណត់នេះ? (តើអ្វីជា "ដែនកំណត់" សម្រាប់នាង៖ បីខែទៀតដោយមិនពិភាក្សាអំពីការកើនឡើងដែលអាចកើតមាន? ប្រហែលជាប្រាំមួយខែ? ប្រហែលជាដែនកំណត់បានដល់ហើយ?) ប៉ុន្តែឥឡូវនេះនាងដឹងច្បាស់ថានាងនៅទីណា អ្វី និងពេលណាដែលនាងត្រូវធ្វើ។

បួនសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានស្នើឱ្យនាងធ្វើការ "តាមច្បាប់របស់នាង" Limiya បានសារភាពថា "ខ្ញុំកំពុងទទួលបានជីវិតរបស់ខ្ញុំឡើងវិញ។ ថ្ងៃនេះ ខ្ញុំកំពុងរស់នៅថ្ងៃធ្វើការប្រកបដោយផលិតភាព និងគោលបំណង ជាជាងអង្គុយនៅកន្លែងធ្វើការអស់ជាច្រើនម៉ោងដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំធ្លាក់ចុះ។ និយាយអីញ្ចឹង ឥឡូវនេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមានថាមពលច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់ ហើយប្រាក់ចំណូលខ្ពស់បំផុតនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ អាកប្បកិរិយាថ្មីរបស់ខ្ញុំបានជួយច្រើន”។ Limiya បានដឹងពីរបៀបដែលនាងនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីស្ថានភាព ប្រសិនបើនាងនៅជាមួយក្រុមហ៊ុន ហើយពិចារណាឡើងវិញនូវទស្សនៈរបស់នាង។ ដោយដឹងពីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង នាងអាចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់នាងចំពោះស្ថានភាព និងលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងឡើងវិញ។ ដោយ​ការ​ដោះស្រាយ​ឧបសគ្គ​ក្នុង​ការងារ ហើយ​ប្រែក្លាយ​វា​ទៅ​ជា​ផលប្រយោជន៍​ផ្ទាល់ខ្លួន នាង​បាន​បង្កើត​ស្ថានភាព​ឈ្នះ​ឈ្នះ​សម្រាប់​ទាំង​នាង និង​និយោជក។ នាងត្រូវបានដំឡើងឋានៈក្នុងរយៈពេលបីខែ។

តើ​អ្នក​ជួប​ស្ថានការណ៍​លំបាក​អ្វី​ខ្លះ​នាពេល​ថ្មីៗ​នេះ? ណែនាំគំនិតបីអំពីរបៀបស្វែងរកឱកាសលាក់កំបាំងនៅក្នុងឧបសគ្គសម្រាប់អ្នក និង/ឬក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក។

______________________________

______________________________

AT:តើខ្ញុំគិតវិជ្ជមាន និងសប្បាយចិត្តដោយរបៀបណា នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ជីវិតរបស់ខ្ញុំ?

អូ៖វាជាការល្អដែលសូម្បីតែនៅក្នុងវដ្តនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលអ្នកព្យាយាមរក្សាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។ ពេលខ្លះការផ្លាស់ប្តូរត្រូវបានយល់ថាជាការគំរាមកំហែងចំពោះអ្វីដែលអ្នកបាននិងកំពុងធ្វើការគ្រប់ពេលវេលា ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីលទ្ធផលដែលទំនង។ នៅពេលដែលអ្នកមិនយល់ពីរបៀបបង្វែរការផ្លាស់ប្តូរទៅជាអត្ថប្រយោជន៍របស់អ្នក ការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចំពោះភាពតានតឹងគឺប្តូរទៅការគិតបែបប្រធានបទ ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាព និងសន្សំសំចៃថាមពល។ រាល់គំនិតរបស់អ្នកនឹងនាំទៅរកទិសដៅអវិជ្ជមាន - អ្នកនឹងព្យាយាមទស្សន៍ទាយអំពីសេណារីយ៉ូដ៏អាក្រក់បំផុត ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីពួកគេជាមុន។

គំនិតរបស់អ្នកនឹងលោតទៅភ្លាមៗនូវអ្វីដែលនឹងកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានបណ្តេញចេញ អ្នកក្លាយជាអនាថា ហើយរស់នៅក្រោមស្ពាន ជំនួសឱ្យការវិភាគយ៉ាងហោចណាស់មួយពាន់សកម្មភាពដែលអ្នកអាចធ្វើ ដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពបែបនេះ។

នៅពេលដែលក្រុមហ៊ុនផ្លាស់ប្តូរ សូមរំលឹកខ្លួនអ្នកឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ 50% ។ ជាការពិតណាស់ វាតែងតែទាក់ទាញការរិះគន់ការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកដទៃ ឬចុះចាញ់នឹងការភ័យខ្លាចចំពោះអ្វីដែលមិនស្គាល់ ប៉ុន្តែវានឹងមិនជួយអ្នកឱ្យមានផលិតភាពនោះទេ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងប៉ុណ្ណោះ។ ខ្លួនឯង។ព្យាយាមបញ្ច្រាស ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងក្រុមហ៊ុន ខ្លួនអ្នកនៅក្នុង PLUS,បីជំហានដូចខាងក្រោមៈ

1. បញ្ជីសរសេរ - ធ្វើបញ្ជីជួរឈរបី។ នៅក្នុងជួរទីមួយ ពិពណ៌នាអំពីរបៀបដែលអ្នកគិតថាការផ្លាស់ប្តូរនឹងប៉ះពាល់ដល់អ្នក។ នៅក្នុងជួរទីពីរ - ប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះការផ្លាស់ប្តូរនីមួយៗ។

2. ទំនួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួន - នៅក្នុងជួរទី 3 រាយបញ្ជីជំហានដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបរបស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ។ តើ​អ្នក​អាច​ធ្វើ​អ្វី​ខ្លះ​ដើម្បី​ផ្លាស់​ប្តូរ​អាកប្បកិរិយា និង​សម្រប​តាម​ស្ថានភាព? តើត្រូវកំណត់អាទិភាពដោយរបៀបណា? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាត់វិធានការ, គ្រប់គ្រងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រង? ពិពណ៌នាអំពីជំហានដែលអ្នកអាចអនុវត្តជាពិសេស។ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិភាក្សារឿងនេះជាមួយសហការីដែលអ្នកទុកចិត្ត។ សាកល្បងធ្វើលំហាត់រួមគ្នាដើម្បីកំណត់តំបន់គ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។

3. កម្មវិធីសិក្សាថ្មីៗ - នៅលើទំព័រដាច់ដោយឡែកមួយ បង្កើតផែនការអប់រំសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ តើអ្នកត្រូវការជំនាញអ្វីខ្លះដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗ? តើអ្នកមានគម្រោងទទួលពួកគេដោយរបៀបណា? តើអ្នកចង់ណែនាំ ឬបង្វឹកអ្នកណាក្នុងបរិយាកាសថ្មីនេះ? រៀបចំផែនការ កំណត់កាលវិភាគ ទទួលខុសត្រូវ និងចាត់វិធានការ!

ប្រសិនបើឥឡូវនេះ អ្នកកំពុងសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក នោះមុនពេលអ្នកបន្តការអាន សូមធ្វើលំហាត់ខាងក្រោម - រៀន ស្នាក់នៅ PLUSទោះបីជាមានការផ្លាស់ប្តូរក៏ដោយ។

គុណសម្បត្តិនៃការផ្លាស់ប្តូរ

បញ្ជីសរសេរ (ផ្លាស់ប្តូរប្រតិកម្មចំពោះពួកគេ)៖

1. ទំនួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួន (អ្វីដែលអាចធ្វើបានដើម្បីនាំយកប្រតិកម្មនៅក្រោមការគ្រប់គ្រង):

2. កម្មវិធីសិក្សាថ្មីៗ៖

ការ​ស្រាវជ្រាវ​វិទ្យាសាស្ត្រ​ថ្មីៗ​នេះ​ក៏​បាន​បង្ហាញ​ពន្លឺ​លើ​បញ្ហា​មួយ​ចំនួន​ដែរ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Harvard បានរកឃើញថា "អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាននៃការងារផ្ទៃក្នុងជំរុញឱ្យមានលទ្ធផលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព... មនុស្សធ្វើការកាន់តែប្រសើរឡើងនៅពេលពួកគេសប្បាយចិត្ត នៅពេលពួកគេរីករាយនឹងក្រុមហ៊ុន និងមិត្តរួមការងារ ហើយនៅពេលដែលការងាររបស់ពួកគេគឺជាការលើកទឹកចិត្តចម្បងរបស់ពួកគេ។ ម៉្យាងវិញទៀត នៅពេលដែលពួកគេមិនមានអាកប្បកិរិយាជាវិជ្ជមានក្នុងអាជីវកម្ម នោះពួកគេឆាប់បាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍ ដោយអរូបីពីគម្រោងក្រុម ហើយឈប់ខិតខំដើម្បីគោលដៅដែលពួកគេកំណត់សម្រាប់ខ្លួនពួកគេ។ ដូច្នេះឥឡូវនេះអ្នកយល់ថាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែ "រីករាយ" ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានប្រយោជន៍ជាងនេះផងដែរ: វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានលទ្ធផលខ្ពស់!

វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាភាពធន់នៅក្រោមភាពតានតឹង ប្រសិនបើអ្នកចាត់ទុកបញ្ហាជាការលំបាកបណ្ដោះអាសន្ន ដែលនឹងត្រូវបានដោះស្រាយឆាប់ៗ ឬក្រោយមក។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត: "បញ្ហានឹងត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាប៉ះពាល់តែស្ថានភាពជាក់លាក់មួយប៉ុណ្ណោះ មិនមែនពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំ​អាច​ដោះស្រាយ​វា​បាន។" ទិដ្ឋភាព​នៃ​ស្ថានភាព​នេះ​នឹង​ជា​ថ្នាំ​បង្ការ​របស់​អ្នក​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​មាន​អារម្មណ៍​អស់​សង្ឃឹម និង​ហួស​ចិត្ត។ ទោះបីជាការផ្លាស់ប្តូរមិនឈប់ឈរក៏ដោយ អ្នកអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងពួកគេ៖ រឿងសំខាន់គឺត្រូវយល់ថាវាជាដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ក្នុងអំឡុងពេលដែលការយល់ច្រលំ និងចលាចលបច្ចុប្បន្ននឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសថ្មី។

មនុស្សដែលសម្របខ្លួនបានល្អចំពោះការផ្លាស់ប្តូរអាចត្រូវបានគេហៅថាអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមជាក់ស្តែង។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីស្វែងរកអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមពិតប្រាកដនៅក្នុងអ្នក។

ប្រើយុទ្ធសាស្រ្តដែលបានជួយអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរកាលពីអតីតកាល។រំលឹកដល់ពេលដែលអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះការថប់បារម្ភ និងរំភើបជាលើកដំបូង ទីបំផុតអ្នកអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរ ហើយថែមទាំងបង្វែរវាទៅជាអត្ថប្រយោជន៍របស់អ្នក។ កំណត់ថាគុណភាព គំនិត ឬសកម្មភាពណាមួយបានជួយអ្នកច្រើនបំផុត។

ប្តូរទៅជា "ផ្នត់គំនិតអភិវឌ្ឍន៍"។វេជ្ជបណ្ឌិត Carol Dweck ពន្យល់ថា មានការគិតពីរប្រភេទដែលមនុស្សមាន។ "ការគិតថេរ" - នៅពេលដែលពួកគេពឹងផ្អែកតែលើចំណេះដឹងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលហួសពីក្របខ័ណ្ឌនេះត្រូវបានគេយល់ថាជាគំនិតខុស។ និង "ការគិតក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍" - នៅពេលដែលពួកគេចាត់ទុកការរៀនសូត្រជាដំណើរការមួយ ហើយដូច្នេះមិនខ្លាចក្នុងការធ្វើខុស ហើយតាមរយៈនេះ ពួកគេទទួលបានបទពិសោធន៍ថ្មី។ ផ្នត់គំនិតថេរកាត់បន្ថយការអត់ឱនចំពោះភាពតានតឹង ពីព្រោះអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកនឹងមិនត្រូវការនៅក្នុងពន្លឺនៃការផ្លាស់ប្តូរ ឬជំនាញរបស់អ្នកទេ។ ម៉្យាងទៀតការគិតក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ជួយអ្នកឱ្យបើកចំហរចំពោះចំណេះដឹងថ្មីៗ។

សកម្ម និងបង្កើតអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន ("ច្បាប់ 50%")។គ្រូបង្វឹកជំនួញដ៏ល្បីឈ្មោះ Marshal Goldsmith បានរកឃើញថា នៅពេលអ្នកសួរបុគ្គលិកនូវសំណួរអកម្ម ដូចជា "តើអ្នកស្រលាញ់ដំណើរការប៉ុន្មាន?" - ពួកគេមានទំនោរបង្ហាញពីកម្រិតទាបនៃការចូលរួម។ ប៉ុន្តែវាសមនឹងសួរពួកគេនូវសំណួរសកម្ម ឧទាហរណ៍៖ "តើអ្នកបានធ្វើអ្វីនៅថ្ងៃនេះ ដើម្បីបង្ហាញពីចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក?" - ពួកគេបង្ហាញពីកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃការចូលរួម។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមយល់ឃើញថាការផ្លាស់ប្តូរជាដំណើរការសកម្ម អ្នកនឹងខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀត ហើយអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងកាន់តែមានភាពវិជ្ជមាន។

កំណត់គោលដៅដ៏ថ្លៃថ្នូសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។គំរូអភិវឌ្ឍន៍ភាពជាអ្នកដឹកនាំរបស់ស្ត្រីរំឭកយើងថា មនុស្សសម្រេចបានលទ្ធផលដ៏ល្អប្រសើរនៅពេលដែលការងាររបស់ពួកគេពោរពេញទៅដោយអត្ថន័យ។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាការលំបាក និងការសាកល្បងជាឧបសគ្គដែលត្រូវតែជម្នះដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ ហើយប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់ថាការងាររបស់អ្នកមានគោលបំណងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅបែបនេះ នេះនឹងជាការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នក។

3. គោលការណ៍នៃ "ការផ្ដាច់ខ្លួនដោយសមហេតុផល"

អ្នកអាចធ្វើលើសពីការកំណត់ស្តង់ដារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមប្រែក្លាយឧបសគ្គទៅជាឱកាស។ មានវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងថ្ងៃរបស់អ្នក - ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក និងប្រកាន់យកគោលការណ៍នៃ "ការផ្ដាច់ខ្លួនដោយសមហេតុផល" ។ ប្រសិនបើមិនមានពន្លឺនៅក្នុងការមើលឃើញ ហើយគ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងនោះទេ ទោះបីជាអ្នកត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលតិចតួចក៏ដោយ វាជាពេលវេលាដើម្បីថយក្រោយបន្តិចពីស្ថានភាព។ គោលការណ៍នៃ "ការផ្ដាច់ខ្លួនដោយសមហេតុផល" អាចជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងករណីជាច្រើន: នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក ហើយអ្នកត្រូវតែបំពេញលក្ខខណ្ឌបច្ចុប្បន្នសម្រាប់ខណៈពេលមួយ; នៅពេលដែលអ្នកត្រូវដោះស្រាយជាមួយនឹងអ្នកគ្រប់គ្រងដ៏លំបាក សហសេវិក ឬដៃគូអាជីវកម្ម ប៉ុន្តែអ្នកមិនទាន់មានតួនាទីកំណត់លក្ខខណ្ឌរបស់អ្នកនៅឡើយទេ។ ឬនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើជម្លោះ ប៉ុន្តែលទ្ធផលរបស់វាត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងអ្នក។

ដោយដាក់គោលការណ៍នៃ "ការផ្ដាច់ខ្លួនដោយសមហេតុផល" ទៅក្នុងការអនុវត្ត ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការ និងធ្វើការរួមចំណែករបស់អ្នក ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកត្រូវបានរំសាយអារម្មណ៍ពីលទ្ធផលនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក។ ចូលរួមតែក្នុងសមរភូមិទាំងនោះដែលសក្តិសមនៃពេលវេលា និងថាមពលរបស់អ្នក។ គូសបន្ទាត់៖ តើផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានបែបណាដែលអ្នកអាចឈរយ៉ាងរឹងមាំ ហើយអ្វីដែលអ្នកមិនអាច? ចងចាំថាអ្នកត្រូវតែស្ថិតនៅលើ "ផ្នែកដែលមានសុខភាពល្អ" នៃបន្ទាត់។

មានឧទាហរណ៍ដ៏ល្អនៃ "ការផ្ដាច់ខ្លួនដោយសមហេតុផល" នៅក្នុងសកម្មភាព។ អតិថិជនរបស់ខ្ញុំ Amita គឺជាអ្នកគ្រប់គ្រងជាន់ខ្ពស់នៅក្នុងទីភ្នាក់ងាររដ្ឋាភិបាលដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការដោះស្រាយវិបត្តិនៅក្នុងប្រព័ន្ធហិរញ្ញវត្ថុ។ នាងចង់ឱ្យគំនិតរបស់នាងយកទៅពិចារណានៅក្នុងការជជែកពិភាក្សាផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដ៏ក្តៅគគុក ប៉ុន្តែនាងខ្លាចការឆេះចេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នាងបានឃើញ "ចំណុចនៃជើងមេឃ" របស់នាងដូចខាងក្រោម: "អ្នក​កែទម្រង់​ដែល​ងប់ងល់​ប៉ុន្តែ​មិន​សូវ​មាន​ចិត្ត"។

ទោះបីជានាងមានអារម្មណ៍ថា "ការពិត" (អនុសាសន៍ត្រឹមត្រូវសម្រាប់វិធានការចាំបាច់) គឺនៅខាងនាង Amita តែងតែប្រឈមមុខនឹងការតស៊ូពីសហការីរបស់នាង។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ នាងបានត្រឡប់មកផ្ទះវិញជាមួយនឹងរឿងរ៉ាវនៃកិច្ចប្រជុំអាជីវកម្ម ដែលសហការីរបស់នាងបានសម្តែងតែការរិះគន់ដោយគ្មានយោបល់ស្ថាបនា ហើយការពិចារណាលើគោលនយោបាយបានយកឈ្នះលើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយយុទ្ធសាស្ត្រ។ ដោយភាពឥតប្រយោជន៍នៃការខិតខំប្រឹងប្រែងឥតឈប់ឈររបស់នាង នាងបានដឹងថានាងបានក្លាយទៅជាភ្លាមៗ និងមិនមានតុល្យភាព។

អ្នកក៏អាចកាត់បន្ថយការឆាប់ខឹង និងភាពអស់កម្លាំងបានយ៉ាងច្រើន ដោយផ្តោតលើ "ផ្លូវពាក់កណ្តាលរបស់អ្នក" ប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងស្ថានភាពលំបាកជាមួយអ្នកចូលរួមជាច្រើន អ្នកអាចដឹកនាំដំណើរការ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចទស្សន៍ទាយលទ្ធផលបានទេ។ ទទួលយកការពិតនៃព្រឹត្តិការណ៍ធម្មជាតិ - មិនមែនតែងតែព្រឹត្តិការណ៍នឹងកើតឡើងទៅតាមកាលវិភាគរបស់អ្នក ឬតាមផ្លូវដែលអ្នកបានជ្រើសរើសនោះទេ។ នៅពេលដែលផែនការរបស់អ្នកមិនដំណើរការ សូមព្យាយាមមើលស្ថានភាពទាំងមូល។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមិនត្រូវបានគេផ្សព្វផ្សាយទេ ចូរគិតអំពីថាតើការរំពឹងទុកដែលរកប្រាក់ចំណេញកាន់តែច្រើននឹងលេចឡើងនៅចំពោះមុខអ្នកក្នុងពេលឆាប់ៗនេះហើយកុំភ្លេចនាំយកវាឱ្យកាន់តែជិត។ ឬប្រហែលជាអតិថិជនសក្តានុពលរបស់អ្នកមិនមានបទពិសោធន៍គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីវាយតម្លៃអត្ថប្រយោជន៍នៃសេវាកម្មរបស់អ្នកសម្រាប់ខ្លួនគេ។ ក្នុង​ករណី​នេះ សូម​ស្វែង​រក​ខ្លួន​អ្នក​ជា​អតិថិជន​ដែល រួចហើយខ្ញុំត្រៀមវាយតម្លៃអ្នកហើយ!

ពួកយើងមួយចំនួនតូចមានការគិត ឬការមើលឃើញជាមុនដើម្បីយល់ពីមូលហេតុខាងក្នុងនៃការផ្លាស់ប្តូរជាសកលយ៉ាងស្វាហាប់ ឬការរៀបចំឡើងវិញដ៏សំខាន់របស់ក្រុមហ៊ុនមួយ។ ដោយសារដែនកំណត់នៃការយល់ឃើញរបស់យើង យើងឃើញតែការដួលរលំនៃគំរូបច្ចុប្បន្ន ប៉ុន្តែមិនមែនជាការរំពឹងទុកដែលបើកចំហមុនយើងនោះទេ។ ដរាបណាអ្នកមានសមត្ថភាពចាំបាច់ ដរាបណាអ្នកជានរណា ដែលអ្នកគួរតែជា ដរាបណាអ្នកអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលចាំបាច់ទាំងក្នុងបច្ចុប្បន្ន និងអនាគត នោះអ្នកមានឱកាសគ្រប់បែបយ៉ាងដើម្បីរីកចម្រើនក្នុងពិភពសម័យទំនើប ទោះជាដោយកាលៈទេសៈក្រោមបង្គាប់ក៏ដោយ។ ដើម្បីខ្លួនអ្នក ឬសម្របខ្លួនយ៉ាងសកម្មជាមួយពួកគេ។

កិច្ចការជាក់ស្តែង

បង្កើតរបៀបដែលអ្នកចង់ឃើញខ្លួនអ្នកនៅក្នុង "ចំណុចផ្តេក" ។ គិតអំពីឃ្លាសង្ខេប ឬអារម្មណ៍ដែលអ្នកទទួលបាន នៅពេលអ្នកស្រមៃមើល "ចំណុចនៃជើងមេឃ" ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ផ្តោតលើការអភិវឌ្ឍគុណភាព និងលក្ខណៈដែលជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលអ្នកចង់ក្លាយជា "ចំណុចនៃជើងមេឃ" ។ នេះជារបៀបដែលអ្នករៀនគ្រប់គ្រងអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន។

គិតអំពីរបៀបបង្វែរឧបសគ្គទៅជាឱកាស - នៅគ្រប់ស្ថានភាព ស្វែងរកផលប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ វិភាគបញ្ហាដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខ ហើយព្យាយាមមើលវាពីទស្សនៈផ្សេង។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តប្រើគោលការណ៍នៃ "ការផ្ដាច់ខ្លួនដោយសមហេតុផល" ចូរកំណត់ "ដែនកំណត់" របស់អ្នក។ តើខ្សែបន្ទាត់ដែលលើសពី "តំបន់សុខស្រួល" របស់អ្នកបញ្ចប់នៅឯណា? នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីរឿងនេះ អ្នកអាចមានចិត្តស្រលាញ់ និងងប់ងល់ ហើយនៅតែគ្រប់គ្រងបាន។

នៅលើចំណាំមួយ។

គោលដៅច្បាស់លាស់នឹងជួយអ្នកដឹកនាំគំនិតប្រចាំថ្ងៃ 60,000 របស់អ្នកក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ និងទទួលបានការគ្រប់គ្រងលើទម្លាប់។

បង្កើតគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនដែលអ្នកចង់អភិវឌ្ឍនៅក្នុងខ្លួនអ្នក និងដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ភាពជោគជ័យ ("ចំណុចផ្តេករបស់អ្នក") ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពឆ្ពោះទៅរកឧត្តមគតិនេះ។

ប្រែក្លាយឧបសគ្គទៅជាឱកាស៖ ផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក ហើយសម្លឹងមើលស្ថានភាពពីទស្សនៈផ្សេង។

ប្រសិនបើក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់អ្នក អ្នកប្រហែលជាចង់ស្វែងរកអត្ថប្រយោជន៍នៅក្នុងវា៖ បង្កើតបញ្ជីត្រួតពិនិត្យជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ ទទួលយកទំនួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួន និងបង្កើតកម្មវិធីសិក្សាថ្មី។

ដោយធ្វើតាមគោលការណ៍នៃ "ការផ្ដាច់ខ្លួនដោយសមហេតុផល" អ្នកអាចធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក ហើយក្នុងពេលតែមួយជៀសវាងភាពតានតឹងនៃការរីកចម្រើនយឺតៗដែលអាចកើតមាន ឬការតស៊ូពីអ្នកដទៃ។

ធនធានបន្ថែម

ដើម្បីរៀនពីរបៀបប្តូរទិសដៅលំហូរប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនៃ 60,000 គំនិតពីអវិជ្ជមាន ឬការថប់បារម្ភទៅភាពវិជ្ជមាន និងការផ្តោតអារម្មណ៍ សូមទាញយកការបណ្តុះបណ្តាលជាជំហានដោយសំឡេងពី www.sharonmelnick.com

ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍នៅកន្លែងធ្វើការតិចជាងបីនាទី - សូម្បីតែយូហ្គាក៏មិនផ្តល់លទ្ធផលបែបនេះដែរ។

ធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ជាអាទិភាព ហើយរៀបចំជីវិតដែលនៅសល់របស់អ្នកនៅជុំវិញវា។

តើអ្នកណាជាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចំពោះភាពតានតឹង? ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយថា "ខ្ញុំ" សូមគិតម្តងទៀត។ រហូតទាល់តែអ្នករៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានប្រសើរជាងនេះ ផ្នែករបស់អ្នកដែលអនុវត្តដំណើរការនៃការគិតគឺមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នកទេ។ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងតស៊ូដើម្បីបំពេញតាមកាលកំណត់ បារម្ភពីអ្វីដែលអ្នកផ្សេងអាចគិតពីអ្នក ប្រតិកម្មទៅនឹងការរំខានជាប្រចាំរបស់មិត្តរួមការងារនៅក្នុងដំណើរការការងាររបស់អ្នក និងគោះទ្វារដើម្បីត្រលប់មកផ្ទះវិញ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកកំពុងបង្កើតអាកប្បកិរិយាដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស យើងតែងតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់បែបនេះ។ ហើយសមាសធាតុ "ការគិត" មនសិការរបស់យើងជារឿយៗមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយនេះទេ!

មនុស្សជាច្រើនមិនសង្ស័យថាសរីរវិទ្យារបស់យើងប៉ះពាល់ដល់ការយល់ឃើញរបស់យើងកម្រិតណានោះទេ - នេះគឺជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅលើផ្នែករវាងរាងកាយ និងខួរក្បាល។ អ្នកនិពន្ធ Jill Bolte Taylor និយាយថាយើងពិចារណាខ្លួនឯង " ការគិតដែលអាចមានអារម្មណ៍ប៉ុន្តែតាមទស្សនៈជីវសាស្រ្ត យើង វិញ្ញាណដែលគិត» .

នៅពេលដែលយើងនឿយហត់ ឬខឹង វាហាក់ដូចជាយើងថារដ្ឋបែបនេះកើតឡើងពីទទេ។ យើងមិនតែងតែដឹងពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ ពេលខ្លះយើងស្វែងរកជំនួយពីខាងក្រៅ៖ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងជាតិស្ករបង្កើនកម្រិតថាមពល អាហារធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល ហើយអាល់កុល និងថ្នាំគ្រាប់ជួយឱ្យអ្នកស្ងប់ស្ងាត់ និងគេងលក់ - យើងប្រើទាំងអស់នេះដោយសារតែយើងមិនដឹងពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពសរីរវិទ្យាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងនៅក្នុង វិធីមួយទៀត!

នៅ glance ដំបូង, វាហាក់ដូចជាពួកយើងថាភាពតានតឹងត្រូវបានបង្កឡើងដោយកាលៈទេសៈខាងក្រៅ, ប៉ុន្តែការពិតវាត្រូវបានបង្កើតនៅខាងក្នុង។ វាមិនមែនជាថ្ងៃកំណត់ដែលធ្វើឲ្យយើងភ័យនោះទេ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍នៃការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនប៉ុណ្ណា ដើម្បីធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងទាន់ពេល (ឬនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើយើងយឺត) រួមជាមួយនឹងភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុងធម្មតា។

ប៊ូតុង "បើក" និង "បិទ"

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកកំណត់ការឆ្លើយតបតាមធម្មជាតិរបស់អ្នកចំពោះភាពតានតឹង ហើយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយប៊ូតុង "បើក" និងប៊ូតុង "បិទ" ដែលតាមធម្មជាតិគួរតែដំណើរការស្របគ្នា - ដូចជា យិន និងយ៉ាំង។ ប៊ូតុង "បើក" គឺជាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាណិតអាសូរ (SNS) ។ វាផ្តល់ថាមពល និងជួយផ្តោតលើបញ្ហា។ វាចិញ្ចឹមអ្នកដោយធ្វើឱ្យ "យន្តការការងារ" របស់អ្នកដំណើរការពេញមួយថ្ងៃ។ វាឆ្លើយតបទៅនឹងការជំរុញពីខាងក្រៅ ដូចជាអ៊ីមែល ការអាប់ដេតគេហទំព័រ ឬសំឡេងរបស់ចៅហ្វាយនាយរបស់អ្នក។ នាងបើក ដោយស្វ័យប្រវត្តិរាល់ពេលដែលអ្នកត្រូវការការបង្កើនថាមពល។

ប៊ូតុងបិទគឺជាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ parasympathetic (PNS) ។វាគ្រប់គ្រងមុខងារសំខាន់ៗរបស់រាងកាយនៅពេលសម្រាក រួមទាំងការដកដង្ហើម ចង្វាក់បេះដូង និងវដ្តនៃការគេង។ ខណៈពេលដែល SNS បើកប្រព័ន្ធដឹងពីភាពតានតឹងរបស់អ្នក PNS នឹងបិទវា។ លទ្ធផលគឺសន្តិភាព និងការរស់ឡើងវិញ។ PNS អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញរូបភាពធំ ជួយអ្នកស្តាប់វិចារណញាណរបស់អ្នក និងបង្កើនជំនាញដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក។ នេះ​ជា​ហេតុ​នាំ​ឲ្យ​គេ​ហៅ​ថា គ្រា​នៃ​ការ​ត្រាស់​ដឹង (ការ​យល់​ឃើញ​ភ្លាមៗ)។ អរគុណចំពោះវា អ្នកអាចបែងចែករវាងសនិទានភាព និងអារម្មណ៍ ដោយការពារអ្នកពីប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះបញ្ហា។ អ្នកត្រូវតែធ្វើឱ្យ PNS សកម្ម ដោយចេតនាដើម្បីទទួលអារម្មណ៍ពីឥទ្ធិពលរបស់វា។

ចុះបើអ្នកអាចប្រើប៊ូតុង "បិទ" តាមឆន្ទៈ? អ្នកអាច "បញ្ចូលថាមពល" ដោយខ្លួនឯងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការ និងសន្សំថាមពលសម្រាប់ពេលល្ងាចដើម្បីចំណាយជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។ អ្នកអាចឃើញនិន្នាការដែលកំពុងលេចឡើង ហើយប្រើវិចារណញាណរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ នៅផ្ទះ អ្នកនឹងដោះស្រាយតែរឿងផ្ទាល់ខ្លួន ហើយនៅកន្លែងធ្វើការ អ្នកនឹងផ្តោតលើពេលធ្វើការ។ ទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃភាពធន់នឹងភាពតានតឹងគឺសមត្ថភាពក្នុងការបើកនិងបិទ "នៅលើការចុច" ពោលគឺការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង! នោះហើយជាអ្វីដែល Stacey ចង់បាន៖ ដើម្បីរៀនពីរបៀបសម្រាក គេងឱ្យបានល្អនៅពេលយប់ និងមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចំណាយពេលជាមួយក្មេងៗ។ ហើយ Dan ចង់មានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងថាមពលនៅពេលគាត់ត្រឡប់មកពីធ្វើការ ហើយកុំឱ្យអស់កម្លាំង។

ការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចំពោះភាពតានតឹង

ដំបូង ភារកិច្ចនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្សគឺដើម្បីទប់ទល់នឹងការគំរាមកំហែងខាងរាងកាយ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ សព្វថ្ងៃនេះ ភាពតានតឹងរបស់យើងភាគច្រើនកើតចេញពីក្នុងខ្លួនយើង។ ការគំរាមកំហែងដ៏សំខាន់បំផុតចំពោះពួកយើង ហាក់ដូចជាការគំរាមកំហែងដែលលោក David Rock កំណត់ដោយអក្សរកាត់ SCARF - ទាំងនេះគឺជាការគំរាមកំហែង (ពិត ឬការស្រមើលស្រមៃ) ចំពោះស្ថានភាពរបស់យើង (តំណែង និងកេរ្តិ៍ឈ្មោះ) ស្ថិរភាព (សុវត្ថិភាពការងារ និងប្រាក់ចំណូល) ឯករាជ្យភាព (សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើត ការសម្រេចចិត្ត) ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងបុគ្គល (ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ) ឬយុត្តិធម៌ (ការប្រព្រឹត្តិដោយយុត្តិធម៌)។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពនេះបង្កការគំរាមកំហែងដល់កត្តាមួយ ឬច្រើននៃកត្តាទាំងនេះ នោះព័ត៌មានដែលចូលមកអំពីស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេយល់ថាជា "គ្រោះថ្នាក់" - ដូចជាសត្វខ្លាដែលមានធ្មេញកំពុងរត់មករកអ្នក។ ដូចដែលអ្នកនឹងរៀននៅក្នុងផ្នែកទី III និង IV នេះជាមូលហេតុដែលទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកបកស្រាយអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃប៉ះពាល់ដល់កម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នក។

សូមចងចាំថាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកមានពីរផ្នែកដែលឆ្លើយតបទៅនឹង "ការឈ្លានពាន" លើថាមពល និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ ពួកគេអាចប្រៀបធៀបបានប្រហែលជាមួយនាវិកពីរនាក់នៅលើកប៉ាល់។ ប្រតិកម្ម​ដំបូង​ចំពោះ​ការ​គំរាម​កំហែង​ដែល​មាន​សក្តានុពល​តែងតែ​ចេញ​មក​ពី​សមាជិក​នាវិក SNS។ ពួកគេនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការប្រញាប់ប្រញាល់ adrenaline (មានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល) អមដោយអរម៉ូនស្ត្រេសមួយទៀតគឺ cortisol ដើម្បីជំរុញ និងគាំទ្រការឆ្លើយតបស្ត្រេសរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យមជ្ឈមណ្ឌលនៃការភ័យខ្លាច និងបញ្ជូនសញ្ញាឱ្យអ្នករកមើលការគំរាមកំហែងផ្សេងទៀត នោះគឺជាសញ្ញាមួយដើម្បីធ្វើសកម្មភាពជាមួយនឹងហានិភ័យតិចបំផុតចំពោះខ្លួនអ្នក។ ពួកគេនឹងបញ្ជូនអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើនទៅកាន់សួតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណ (ឧទាហរណ៍ ការរត់ចេញពីសត្វខ្លាដែលមានធ្មេញ)។ អ្នកនឹងអាចអរូបីពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក ដើម្បីដឹកនាំការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកក្នុងការវិភាគស្ថានភាព៖ តើមានគ្រោះថ្នាក់ទេ? អ្វី​ដែល​អ្នក​អាច​និង​មិន​អាច​គ្រប់​គ្រង? តើ​វា​នឹង​ត្រូវ​ការ​អ្វី​ដើម្បី​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​នេះ​ឱ្យ​បាន​ឆាប់​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន? សរុបមក ការឆ្លើយតបរបស់រដ្ឋបាលថ្នាក់ក្រោមជាតិរបស់អ្នកនឹងមានៈ "ប្រតិកម្មជាមុន សួរសំណួរនៅពេលក្រោយ"។ ហើយទាំងអស់នេះកើតឡើងក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានវិនាទីប៉ុណ្ណោះ។

ជាមួយនឹងភាពតានតឹងឥតឈប់ឈរនៃការផ្ទុកព័ត៌មានលើសទម្ងន់ និងល្បឿនដ៏មមាញឹកនៃជីវិតសម័យទំនើប ការឆ្លើយតប SNS របស់មនុស្សជាច្រើនបានចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងលែងបាន។ នេះ​បើ​យោង​តាម​អត្ថបទ​របស់​កាសែត New York Times ឆ្នាំ ២០០៩។

នៅក្នុងសត្វភាគច្រើន ការគម្រាមកំហែងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបង្កឱ្យមានការធ្វើឱ្យសកម្មនៃផ្នែកដែលគួរឱ្យអាណិតអាសូរនៃការឆ្លើយតបការប្រយុទ្ធឬការហោះហើរចំពោះភាពតានតឹង។ នៅពេលដែលគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានបញ្ចប់ សៀគ្វី parasympathetic ត្រឡប់ប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់ទៅស្ថានភាពដើមនៃការសម្រាករបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សជាធម្មតាគិតច្រើនពេក៖ ការគំរាមកំហែងចាប់ផ្តើមឃើញនៅគ្រប់ទីកន្លែង - នៅឯកិច្ចប្រជុំអាជីវកម្ម ឬបាល់សាលា។ យូរ ៗ ទៅ ការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងនៃការឆ្លើយតបស្ត្រេសអាចធ្វើអោយរង្វិលជុំមតិត្រឡប់ទាំងមូលមិនមានតុល្យភាព។ ប្រតិកម្ម​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុង​ការ​បង្ហាញ​កម្រិត​និង​ច្បាស់​លាស់​ក្លាយ​ជា​គ្រោះថ្នាក់​នៅ​ក្នុង​ការ​លើស​របស់​វា។

យើងសម្គាល់ឃើញសញ្ញាជាច្រើននៃភាពតានតឹងនៅក្នុងខ្លួនយើង៖ គំនិតមានភាពច្របូកច្របល់ ការគេងត្រូវបានរំខាន យើងស្ថិតនៅលើគែម ហើយយកវាចេញលើអ្នកដទៃ - ទាំងអស់នេះគឺជាលទ្ធផលនៃ SNS ហួសប្រមាណ។

ប្រសិនបើ SNS របស់អ្នកបានផ្តាច់មុខនូវការឆ្លើយតបនៃភាពតានតឹង វានឹងរារាំងសមាជិកនាវិក PNS ពីការកំណត់ឡើងវិញនូវប្រព័ន្ធរបស់រាងកាយនៅពេលដែលអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែមិនមានថាមពលខ្លាំងដែលធ្វើអោយអ្នកមានភាពតានតឹងនោះទេ។ SNS សកម្មហួសហេតុធ្វើឱ្យអ្នកចេញពីការពិត ធ្វើឱ្យអ្នកមើលឃើញអ្វីៗទាំងអស់ជាការគំរាមកំហែង និងជំរុញការឆ្លើយតបភាពតានតឹងរបស់អ្នក៖

នេះ​គឺ​ច្រើន​ពេក; ខ្ញុំនឹងមិនអាចធ្វើអ្វីៗទាំងអស់នេះបានទេ។ ខ្ញុំ​មិន​ទទួល​បាន​បទ​បង្ហាញ; ខ្ញុំ​ត្រូវ​ខ្មាស​គេ​ដែល​មិន​បាន​សម្អាត​ផ្ទះ។ ហេតុអ្វីបានជា John ទទួលបានការតម្លើងឋានៈ (ឬហេតុអ្វីបានជាគាត់ទទួលបានប្រាក់ច្រើនជាងខ្ញុំ); ខ្ញុំខ្មាស់គេដែលខ្ញុំមកយឺតសម្រាប់កិច្ចប្រជុំ។ វានឹងពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការដោះស្រាយរឿងនេះដោយខ្លួនឯង ចុះបើខ្ញុំរកមិនឃើញអតិថិជនផ្សេងទៀត?

នៅពេលដែលយើងមានគំនិតបែបនេះ SNS បញ្ចេញ adrenaline កាន់តែច្រើន។ យើងខឹង។ យើង​ភ័យ​ខ្លាច។ ហើយនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នេះ យើងបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការគិតពិចារណា៖ យើងមិនអាចកំណត់អាទិភាព វិភាគការពិត និងព័ត៌មានលម្អិត ហើយមិនអើពើនឹងបទពិសោធន៍ដែលប្រមូលបានទាំងអស់របស់យើង។ យើងចាប់យកដំណោះស្រាយដំបូងដែលគិតដល់ - ហើយភ្លាមៗនោះធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់។

នៅពេលដែលយើងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា ការឆ្លើយតបរបស់យើងផ្តល់សញ្ញាឱ្យខួរក្បាលបញ្ចេញអ័រម៉ូនកាន់តែច្រើនដែលបង្កឱ្យមានកំហឹង ឬភាពភ័យខ្លាច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពអារម្មណ៍បែបនេះបង្រួមលទ្ធភាពដែលរួមចំណែកដល់ការដោះស្រាយបញ្ហា។ នៅពេលដែលប្រតិកម្ម SNS គ្របដណ្ដប់ នោះយើងដោយមិនដឹងខ្លួនទាក់ទាញព្រឹត្តិការណ៍ដែលកាន់តែតានតឹងដល់ខ្លួនយើង។ បន្ទាប់មក យើងដំណើរការវដ្តនេះឡើងវិញ ហើយវានៅសល់តែដកដង្ហើមធំថា "សំរាមបែបនេះរាល់ថ្ងៃ"។

មុនពេលអ្នករៀនពីរបៀបប្រើប៊ូតុង "បិទ" របស់អ្នក សូមចាំថាការអនុញ្ញាតឱ្យ SNA របស់អ្នករៀបចំ អ្នកធ្វើឱ្យកាន់តែពិបាក (ឬសូម្បីតែមិនអាចទៅរួច) ដើម្បីឈានដល់កម្រិតបន្ទាប់។ វាកើតឡើងសម្រាប់ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលទាំងប្រាំ៖

1. រដ្ឋបាលថ្នាក់ក្រោមជាតិរបស់អ្នកស្វែងរកការពន្លឿនការដោះស្រាយបញ្ហា។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលអ្នកបំពេញកិច្ចការមួយ - មិនសូម្បីតែសំខាន់បំផុត - កម្រិតនៃសារធាតុ dopamine ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទធ្វើឱ្យមជ្ឈមណ្ឌលរីករាយរបស់អ្នករស់ឡើងវិញ។ វាបង្ខំអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាពរយៈពេលខ្លី ដែលទំនងជានឹងមិនសងក្នុងរយៈពេលវែង។ គោលដៅសំខាន់នៃប្រតិកម្មរបស់រដ្ឋបាលថ្នាក់ក្រោមជាតិ គឺដើម្បីកម្ចាត់អ្វីដែលរំខានអ្នកនៅពេលនេះ ដោយមិនគិតពីផលវិបាករយៈពេលវែង។ ជាឧទាហរណ៍ នៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់រដ្ឋបាលថ្នាក់ក្រោមជាតិ អ្នកទំនងជាមិនចំណាយពេលពេញមួយយប់គិតអំពីការឆ្លើយតបដ៏ខឹងសម្បារចំពោះអ៊ីមែល ជំនួសឱ្យការផ្ញើភ្លាមៗ ឬទទួលយកការរៀបចំឯកសាររបស់អ្នក។

2. ការងាររបស់រដ្ឋបាលថ្នាក់ក្រោមជាតិគឺផ្អែកលើការប្រៀបធៀប។ វាទទួលបានព័ត៌មានដំបូងហើយទៅកាន់ការចងចាំរបស់អ្នកក្នុងការស្វែងរកការតភ្ជាប់នៃស្ថានភាពនេះជាមួយនឹងបទពិសោធន៍កន្លងមក។ កាលៈទេសៈថ្មីត្រូវបានយល់ឃើញតែនៅក្នុងបរិបទនៃអតីតកាលប៉ុណ្ណោះ។ SNS ត្រូវបានរៀបចំឡើងតាមរបៀបដែលវាមើលឃើញការគំរាមកំហែងដ៏មានសក្តានុពលនៅក្នុងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង៖ "កាលពីលើកមុនចៅហ្វាយរបស់ខ្ញុំមិនបានឆ្លើយតបមកខ្ញុំភ្លាមៗទេ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានទទួលដំណឹងអាក្រក់... "; “លើកមុនដែលខ្ញុំបានធ្វើបទបង្ហាញ ខ្ញុំខ្មាស់អៀន…” ជំនួសឱ្យការស្វែងរកឱកាសនាពេលអនាគត៖ “សំណួរដែលខ្ញុំបានសួរចៅហ្វាយរបស់ខ្ញុំគឺស្មុគស្មាញណាស់ ដូច្នេះគាត់ប្រហែលជាត្រូវការពេលវេលាខ្លះដើម្បីគិត មុនពេលគាត់នឹងត្រូវបានទាក់ទង…” ឬ "បទបង្ហាញនេះគឺជាឱកាសរបស់ខ្ញុំដើម្បីបង្ហាញអតិថិជនសក្តានុពលនូវអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានសម្រាប់ពួកគេ។"

ចុងបញ្ចប់នៃផ្នែកណែនាំ។

Intrapreneur - អ្នកគ្រប់គ្រងដែលលើកកម្ពស់ការច្នៃប្រឌិតផ្នែកទីផ្សារនិងការបង្កើតថ្មីនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់គាត់ (ពាក្យនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងពីបុព្វបទ intra - "ខាងក្នុង" និងអក្សរកាត់ពីសហគ្រិន - "សហគ្រិន") ។ ចំណាំ។ បកប្រែ

Proactivity គឺជាគំនិតនៃធម្មជាតិនៃចិត្តរបស់មនុស្ស។ វាមានន័យថាទ្រព្យសម្បត្តិរបស់បុគ្គលដែលត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនគាត់និងជីវិតរបស់គាត់ហើយមិនត្រូវរកមើលមូលហេតុនៃព្រឹត្តិការណ៍នៅក្នុងមនុស្សជុំវិញនិងកាលៈទេសៈនោះទេ។ ចំណាំ។ ed ។

"ឥទ្ធិពលមេអំបៅ" គឺជាពាក្យនៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រធម្មជាតិសម្រាប់ទ្រព្យសម្បត្តិនៃប្រព័ន្ធដែលមានភាពច្របូកច្របល់។ ផលប៉ះពាល់តូចមួយលើប្រព័ន្ធអាចមានផលវិបាកធំ និងមិនអាចទាយទុកជាមុនបាននៅកន្លែងណាមួយនៅពេលផ្សេងទៀត។ ចំណាំ។ បកប្រែ

នាយកប្រតិបត្តិ - នាយកប្រតិបត្តិ។ ចំណាំ។ ed ។

បោះពុម្ពជាភាសារុស្សី៖ Zander B.សិល្បៈនៃលទ្ធភាព។ របៀបលេងហ្គេមដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកក្នុងអាជីព និងជីវិតរបស់អ្នក។ ទីក្រុងម៉ូស្គូ៖ អ្នកបោះពុម្ពផ្សាយ Alpina ឆ្នាំ ២០១៣។ ចំណាំ។ បកប្រែ

SCARF - ពីភាសាអង់គ្លេស។ ស្ថានភាព (ស្ថានភាព), ភាពប្រាកដប្រជា (ស្ថិរភាព), ស្វ័យភាព (ឯករាជ្យ), ទំនាក់ទំនង (ទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល), យុត្តិធម៌ (យុត្តិធម៌)។ ចំណាំ។ បកប្រែ

តើសៀវភៅនេះនិយាយអំពីអ្វី

ថ្ងៃរបស់អ្នកប្រហែលស្រដៀងនឹងគ្នា ហើយធ្វើតាមសេណារីយ៉ូភាពតានតឹងឃាតករដូចគ្នា៖ អ្នកឆ្លើយអ៊ីមែល និងការហៅទូរសព្ទយ៉ាងអន្ទះអន្ទែង ខណៈពេលដែលព្យាយាមចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់រឿងជាច្រើន គ្មាននរណាម្នាក់អាចរង់ចាំបានទេ។ ហើយជាលទ្ធផលអ្នកមានពេលតិចតួច អ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ ហើយអ្នកក៏ទទួលបានចំណែកនៃការមិនសប្បាយចិត្តពីចៅហ្វាយផងដែរ។ ហើយនៅពេលយប់ ភ្ញាក់ពីដំណេក ឆ្លងកាត់កិច្ចការការងារ និងជម្លោះក្នុងចិត្ត ហើយឆ្ងល់ថា តើត្រូវដោះស្រាយដោយរបៀបណា?

អ្នកចិត្តសាស្រ្តអាជីវកម្មអាជីព Sharon Melnick បានសិក្សាពីបច្ចេកទេសធន់ទ្រាំអស់រយៈពេលជាង 10 ឆ្នាំមកហើយ ហើយសៀវភៅនេះរៀបរាប់អំពីបច្ចេកទេសមួយដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយជោគជ័យដោយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ដែលបានបញ្ចប់ការបណ្តុះបណ្តាលរបស់នាង។

ជាមួយនឹងសៀវភៅនេះអ្នក៖

កំណត់យ៉ាងច្បាស់នូវព្រំដែននៃអ្វីដែលអ្នកពិតជាទទួលខុសត្រូវ និងចំនួនដែលអ្នកពិតជាអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងបាន។ ហើយការបំពេញភារកិច្ចរបស់អ្នកនៅកម្រិតខ្ពស់ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តពីការងារដែលធ្វើបានល្អ។

រៀបចំកិច្ចការតាមលំដាប់អាទិភាព;

រៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ (មិនត្រឹមតែរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ!) បកប្រែសូម្បីតែការសន្ទនាដ៏លំបាកបំផុតទៅក្នុងបណ្តាញស្ថាបនា មានឥទ្ធិពលលើមនុស្សផ្សេងទៀត និងយល់ពីពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សូមអរគុណដល់ការនេះ អ្នកនឹងទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អនៅក្នុងក្រុមហ៊ុន។

អនុបណ្ឌិតលំហាត់ពិសេស - ដកដង្ហើមរាងកាយផ្លូវចិត្ត - ដែលនឹងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងខាងក្នុង;

អ្នកនឹងបង្កើតវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវចំពោះការរំខាន និងការរំខាន អ្នកនឹងអាចឆ្លាស់គ្នារវាងការងារ និងការសម្រាក ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការសំរាកលំហែ និងបង្កើតរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការគេង។

ជាលទ្ធផល ជំនួសឱ្យការហត់នឿយ និងអស់សង្ឃឹមក្នុងសមុទ្រនៃកិច្ចការ អ្នកនឹងអាច "ជិះរលក" នៃការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ និងកិច្ចការច្រើន ដោយរៀនស្វែងរកឱកាសថ្មីៗក្នុងការលំបាក។

វាគឺជាជំនាញនេះដែលបែងចែកមនុស្សដែលអាចជោគជ័យ សូម្បីតែនៅក្នុងបរិយាកាសលំបាកបំផុត និងមិនមានស្ថិរភាពក៏ដោយ។

តើសៀវភៅនេះសម្រាប់អ្នកណា?

សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការបង្កើនផលិតភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដោយគ្មានការគំរាមកំហែងនៃការវិភាគសរសៃប្រសាទ

សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស "ពិបាក" ។

សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មិន​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ពឹង​ផ្អែក​លើ​គំនិត​អ្នក​ដទៃ​ពេក។

សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវតែជំរុញមនុស្សឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផលនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌតានតឹង (ជាពិសេសសម្រាប់ម្ចាស់អាជីវកម្ម និងអ្នកគ្រប់គ្រងកំពូល)

បន្ទះសៀគ្វីសៀវភៅ

មានបច្ចេកទេសច្រើនជាងមួយរយនៅក្នុងសៀវភៅ ដែលសូម្បីតែបុគ្គលម្នាក់ៗអាចបង្កើនផលិតភាព និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងពេលតែមួយ។ ស្ទើរតែទាំងអស់នៃពួកគេអាចត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញ និងអនុវត្តក្នុងជីវិតក្នុងរយៈពេលតិចជាងបីនាទី។

រួមគ្នា ពួកគេបង្កើតនូវបច្ចេកទេសដែលស៊ីសង្វាក់គ្នា និងមានឥទ្ធិពលសម្រាប់ការបង្កើនភាពធន់។

ខ្ញុំបានសរសេរសៀវភៅនេះ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជោគជ័យក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក និងក្លាយជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់អ្នកដោយមិនប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។

តើអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះពីវា?

o អ្នកនឹងទទួលបានការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើនលើជីវិតរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកចេញពី "ការរត់ដោយគ្មានគោលដៅ" ទៅជាគំនិតច្បាស់លាស់ត្រង់ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងរៀនគ្រប់គ្រងកាលវិភាគរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ អ្នកនឹងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចនៃការខកខាន និងរៀនពីរបៀបប្រើប្រាស់ទេពកោសល្យរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងលុបបំបាត់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបូមយកពេលវេលា និងថាមពលចេញពីអ្នក អ្នកនឹងរៀននិយាយថា "ទេ" នៅពេលដែលកិច្ចការ និងគម្រោងដែលបានផ្តល់ឱ្យអ្នកផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីគោលដៅរបស់អ្នក។

o អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​ថាមពល និង​សាទរ​បន្ទាប់​ពី​បញ្ចប់​ថ្ងៃ​ធ្វើការ។ អ្នកនឹងរៀនផ្តោតអារម្មណ៍នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការ និងសម្រាកនៅពេលអ្នកចង់។ អ្នកនឹងរៀនដកខ្លួនចេញពីអារម្មណ៍ និងគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មហឹង្សា។

o អ្នកនឹងឃើញឱកាសនៅគ្រប់ឧបសគ្គ។ អ្នកនឹងរៀនដោះស្រាយបញ្ហា និងបន្ធូរភាពតានតឹងដោយទទួលបានសមត្ថភាពក្នុងការសម្របខ្លួននៅពេលនិយាយ ការផ្លាស់ប្តូរអាទិភាព ឬនៅពេលដែលអ្នកមិនទទួលបានមតិកែលម្អលើការងារដែលបានធ្វើ។ អ្នកនឹងរកឃើញសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការស៊ូទ្រាំ ហើយថែមទាំងរីករាយជាមួយនឹងឱកាសការងារ គំរូអាជីវកម្ម និងលក្ខខណ្ឌចាប់ផ្តើមដែលផ្លាស់ប្តូរជានិច្ច។

នៅលើគេហទំព័ររបស់យើងអ្នកអាចទាញយកសៀវភៅ "ភាពធន់នឹងភាពតានតឹង។ របៀបរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់និងប្រសិទ្ធភាពក្នុងស្ថានភាពណាមួយ" Melnik Sheron ដោយឥតគិតថ្លៃនិងដោយគ្មានការចុះឈ្មោះក្នុងទម្រង់ fb2, rtf, epub, pdf, txt អានសៀវភៅតាមអ៊ីនធឺណិតឬទិញសៀវភៅនៅក្នុង ហាងអនឡាញមួយ។

តើសៀវភៅនេះនិយាយអំពីអ្វី
ថ្ងៃរបស់អ្នកប្រហែលស្រដៀងនឹងគ្នា ហើយធ្វើតាមសេណារីយ៉ូភាពតានតឹងឃាតករដូចគ្នា៖ អ្នកឆ្លើយអ៊ីមែល និងការហៅទូរសព្ទយ៉ាងអន្ទះអន្ទែង ខណៈពេលដែលព្យាយាមចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់រឿងជាច្រើន គ្មាននរណាម្នាក់អាចរង់ចាំបានទេ។ ហើយជាលទ្ធផលអ្នកមានពេលតិចតួច អ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ ហើយអ្នកក៏ទទួលបានចំណែកនៃការមិនសប្បាយចិត្តពីចៅហ្វាយផងដែរ។ ហើយនៅពេលយប់ ភ្ញាក់ពីដំណេក ឆ្លងកាត់កិច្ចការការងារ និងជម្លោះក្នុងចិត្ត ហើយឆ្ងល់ថា តើត្រូវដោះស្រាយដោយរបៀបណា?
អ្នកចិត្តសាស្រ្តអាជីវកម្មអាជីព Sharon Melnick បានសិក្សាពីបច្ចេកទេសធន់ទ្រាំអស់រយៈពេលជាង 10 ឆ្នាំមកហើយ ហើយសៀវភៅនេះរៀបរាប់អំពីបច្ចេកទេសមួយដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយជោគជ័យដោយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ដែលបានបញ្ចប់ការបណ្តុះបណ្តាលរបស់នាង។
ជាមួយនឹងសៀវភៅនេះអ្នក៖
- កំណត់យ៉ាងច្បាស់នូវព្រំដែននៃអ្វីដែលអ្នកពិតជាទទួលខុសត្រូវ និងចំនួនដែលអ្នកពិតជាអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងបាន។ ហើយការបំពេញភារកិច្ចរបស់អ្នកនៅកម្រិតខ្ពស់ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តពីការងារដែលធ្វើបានល្អ។
- រៀបចំកិច្ចការតាមលំដាប់អាទិភាព។
- រៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ (មិនត្រឹមតែរបស់អ្នកទេ!) បកប្រែសូម្បីតែការសន្ទនាដ៏លំបាកបំផុតចូលទៅក្នុងបណ្តាញស្ថាបនា មានឥទ្ធិពលលើមនុស្សផ្សេងទៀត និងយល់ពីពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សូមអរគុណដល់ការនេះ អ្នកនឹងទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អនៅក្នុងក្រុមហ៊ុន។
លំហាត់ពិសេស - ដកដង្ហើមរាងកាយផ្លូវចិត្ត - ដែលនឹងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងខាងក្នុង;
- បង្កើតវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវចំពោះការរំខាន និងការរំខាន អាចផ្លាស់ប្តូរការងារ និងសម្រាកបានត្រឹមត្រូវ ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងសម្រាក បង្កើតរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការគេង។
ជាលទ្ធផល ជំនួសឱ្យការហត់នឿយ និងអស់សង្ឃឹមក្នុងសមុទ្រនៃកិច្ចការ អ្នកនឹងអាច "ជិះរលក" នៃការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ និងកិច្ចការច្រើន ដោយរៀនស្វែងរកឱកាសថ្មីៗក្នុងការលំបាក។
វាគឺជាជំនាញនេះដែលបែងចែកមនុស្សដែលអាចជោគជ័យ សូម្បីតែនៅក្នុងបរិយាកាសលំបាកបំផុត និងមិនមានស្ថិរភាពក៏ដោយ។

តើសៀវភៅនេះសម្រាប់អ្នកណា?
សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការបង្កើនផលិតភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដោយគ្មានការគំរាមកំហែងនៃការវិភាគសរសៃប្រសាទ
សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស "ពិបាក" ។
សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មិន​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ពឹង​ផ្អែក​លើ​គំនិត​អ្នក​ដទៃ​ពេក។
សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវតែជំរុញមនុស្សឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផលនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌតានតឹង (ជាពិសេសសម្រាប់ម្ចាស់អាជីវកម្ម និងអ្នកគ្រប់គ្រងកំពូល)

បន្ទះសៀគ្វីសៀវភៅ
មានបច្ចេកទេសច្រើនជាងមួយរយនៅក្នុងសៀវភៅ ដែលសូម្បីតែបុគ្គលម្នាក់ៗអាចបង្កើនផលិតភាព និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងពេលតែមួយ។ ស្ទើរតែទាំងអស់នៃពួកគេអាចត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញ និងអនុវត្តក្នុងជីវិតក្នុងរយៈពេលតិចជាងបីនាទី។
រួមគ្នា ពួកគេបង្កើតនូវបច្ចេកទេសដែលស៊ីសង្វាក់គ្នា និងមានឥទ្ធិពលសម្រាប់ការបង្កើនភាពធន់។

ពីអ្នកនិពន្ធ
ខ្ញុំបានសរសេរសៀវភៅនេះ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជោគជ័យក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក និងក្លាយជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់អ្នកដោយមិនប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។
តើអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះពីវា?
o អ្នកនឹងទទួលបានការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើនលើជីវិតរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកចេញពី "ការរត់ដោយគ្មានគោលដៅ" ទៅជាគំនិតច្បាស់លាស់ត្រង់ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងរៀនគ្រប់គ្រងកាលវិភាគរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ អ្នកនឹងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចនៃការខកខាន និងរៀនពីរបៀបប្រើប្រាស់ទេពកោសល្យរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងលុបបំបាត់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបូមយកពេលវេលា និងថាមពលចេញពីអ្នក អ្នកនឹងរៀននិយាយថា "ទេ" នៅពេលដែលកិច្ចការ និងគម្រោងដែលបានផ្តល់ឱ្យអ្នកផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីគោលដៅរបស់អ្នក។
o អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​ថាមពល និង​សាទរ​បន្ទាប់​ពី​បញ្ចប់​ថ្ងៃ​ធ្វើការ។ អ្នកនឹងរៀនផ្តោតអារម្មណ៍នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការ និងសម្រាកនៅពេលអ្នកចង់។ អ្នកនឹងរៀនដកខ្លួនចេញពីអារម្មណ៍ និងគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មហឹង្សា។
o អ្នកនឹងឃើញឱកាសនៅគ្រប់ឧបសគ្គ។ អ្នកនឹងរៀនដោះស្រាយបញ្ហា និងបន្ធូរភាពតានតឹងដោយទទួលបានសមត្ថភាពក្នុងការសម្របខ្លួននៅពេលនិយាយ ការផ្លាស់ប្តូរអាទិភាព ឬនៅពេលដែលអ្នកមិនទទួលបានមតិកែលម្អលើការងារដែលបានធ្វើ។ អ្នកនឹងរកឃើញសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការស៊ូទ្រាំ ហើយថែមទាំងរីករាយជាមួយនឹងឱកាសការងារ គំរូអាជីវកម្ម និងលក្ខខណ្ឌចាប់ផ្តើមដែលផ្លាស់ប្តូរជានិច្ច។

សៀវភៅនេះត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយ៖

ចិត្តដែលអាចបត់បែនបាន។

Carol Dweck

ចិត្តវិទ្យានៃសមិទ្ធិផល

Heidi Grant Halvorson

មួយ​ជីវិត

Les Hewitt, Jack Canfield

Mark Victor Hansen

លោក Sharon MELNICK

ជោគជ័យក្រោមភាពតានតឹង

ឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ការស្ងប់ស្ងាត់,

មានទំនុកចិត្ត និងផលិតភាព

នៅពេលដែលសម្ពាធបើក

លោក Sharon MELNIK

ភាពអត់ធ្មត់នៃភាពតានតឹង

របៀបរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់

និងប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។

នៅគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់។

ការបកប្រែពីភាសាអង់គ្លេសដោយ Svetlana Chigrinets

ផ្ទះបោះពុម្ព "Mann, Ivanov និង Ferber"

ទីក្រុងម៉ូស្គូ ឆ្នាំ ២០១៤

ព័ត៌មានពីអ្នកបោះពុម្ពផ្សាយ

បោះពុម្ពជាភាសារុស្សីជាលើកដំបូង

Melnik, Sh ។

ភាពអត់ធ្មត់នៃភាពតានតឹង។ របៀបរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងស្ថានភាពណាមួយ / Sharon Melnick; ក្នុងមួយ ពីភាសាអង់គ្លេស។ Svetlana Chirginets ។ - M. : Mann, Ivanov និង Ferber, 2014 ។

ISBN 978-5-91657-951-2

សម្រាប់ពួកយើងជាច្រើន ភាពតានតឹងបានក្លាយទៅជា "ធម្មតាថ្មី"៖ ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅកន្លែងធ្វើការ យើងដំណើរការសំបុត្រ និងការហៅទូរសព្ទ យើងធ្វើកិច្ចការសំខាន់ៗជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ហើយមិនមានពេលដើម្បីបញ្ចប់វា ហើយនៅពេលយប់យើងរំកិលកិច្ចការការងារ និង ជម្លោះនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។

សៀវភៅដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាជីវកម្មអាជីព Sharon Melnick គូសបញ្ជាក់អំពីវិធីសាស្រ្តដែលអ្នកមិនត្រឹមតែអាចរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងស្វែងរកឱកាសថ្មីៗសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍វិជ្ជាជីវៈ និងផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងពួកគេ។ វាចំណាយពេលតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីចាប់ផ្តើមអនុវត្តបច្ចេកទេសមួយចំនួន។

Sharon Melnick គឺជាអ្នកជំនាញខាងភាពធន់នៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard ជាកន្លែងដែលនាងបានបង្កើតវិធីសាស្រ្តរបស់នាងអស់រយៈពេលជាងដប់ឆ្នាំ ហើយជាអ្នកនិពន្ធនៃការបណ្តុះបណ្តាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដែលបានជួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ឱ្យយកឈ្នះលើឥទ្ធិពលនៃស្ថានភាពស្ត្រេស។

ជោគជ័យនៅក្រោមភាពតានតឹង៖ ឧបករណ៍ដ៏មានអានុភាពសម្រាប់រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ទំនុកចិត្ត និងផលិតភាពនៅពេលដែលសម្ពាធត្រូវបានបើក។

បោះពុម្ពផ្សាយដោយ AMACOM ដែលជាផ្នែកនៃសមាគមគ្រប់គ្រងអាមេរិកអន្តរជាតិ ញូវយ៉ក។ រក្សា​រ​សិទ្ធ​គ្រប់យ៉ាង។

រក្សា​រ​សិទ្ធ​គ្រប់យ៉ាង។ គ្មានផ្នែកណាមួយនៃការបោះពុម្ពនេះអាចត្រូវបានផលិតឡើងវិញសម្រាប់គោលបំណងណាមួយក្នុងទម្រង់ណាមួយ ឬដោយមធ្យោបាយណាមួយ អេឡិចត្រូនិក ឬមេកានិច រួមទាំងការចម្លង និងការថតនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយម៉ាញេទិក ដោយគ្មានការអនុញ្ញាតជាលាយលក្ខណ៍អក្សរពីអ្នកបោះពុម្ពផ្សាយ។

ការគាំទ្រផ្នែកច្បាប់នៃគ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយត្រូវបានផ្តល់ដោយក្រុមហ៊ុនច្បាប់ "Vegas-Lex"

© 2013 Dr. Sharon Melnick

© ការបកប្រែជាភាសារុស្សី ការបោះពុម្ពជាភាសារុស្សី ការរចនា។ LLC "Mann, Ivanov និង Ferber", ឆ្នាំ 2014

ជូនចំពោះឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំ ស៊ូសាន និង នីល មែលនីក សម្រាប់ភាពសប្បុរសរបស់ពួកគេ។

ជូនចំពោះលោកបណ្ឌិត Joseph Levry សម្រាប់ប្រាជ្ញារបស់គាត់។

សេចក្តីផ្តើម

របៀបដែលសៀវភៅនេះនឹងជួយអ្នក។

នៅពេលអ្នកឈានដល់កម្រិតកំពូលនៃសមត្ថភាពរបស់អ្នក អ្នករីករាយនឹងការងារនៃការបញ្ចប់គម្រោងដោយជោគជ័យ ឬបិទកិច្ចព្រមព្រៀង។ អ្នកទទួលបានការគោរព និងទទួលបានរង្វាន់ដោយការធ្វើឱ្យជីវិតអ្នកដទៃកាន់តែប្រសើរឡើង។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានទទួលជោគជ័យ ហើយបានរកឃើញចង្វាក់ការងាររបស់អ្នក។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ ភាពរីករាយរបស់អ្នកគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស និងសកម្មភាពដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះអ្នក ហើយថែមទាំងមានពេលដើម្បីស្វែងរកសន្តិភាពនៃចិត្តផងដែរ។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមានច្រើនពេកដែលត្រូវធ្វើ ហើយឧបសគ្គច្រើនពេកកំពុងរង់ចាំផ្លូវទៅកាន់គោលដៅ - ក្រៅពីនេះ អ្នកត្រូវដោះស្រាយជាមួយមនុស្សភ័យ និងតានតឹងជានិច្ច។

សូមស្វាគមន៍មកកាន់ការពិតថ្មី ដែលភាពតានតឹងគ្រប់ប្រភេទធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំង ធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែលំបាកក្នុងការស្នាក់នៅ - ដោយមិនគិតពីភាពជោគជ័យ។

ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើបានច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ សៀវភៅនេះបង្ហាញពីយុទ្ធសាស្ត្រជាង 100 ដើម្បីជោគជ័យក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស មិនថាជាបញ្ហាទំនាក់ទំនង ឬការងារប្រញាប់ប្រញាល់នៅពេលដែលមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្វីទាំងអស់។ ចំណេះដឹង និងជំនាញថ្មីៗនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពធន់នឹងភាពតានតឹង ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងជារៀងរាល់ថ្ងៃនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ដោយធ្វើការតិច និងរកបានកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងតែងតែស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំង និងការសញ្ជឹងគិត។

ក្នុងនាមជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាជីវកម្ម និងបានបណ្តុះបណ្តាលមនុស្សជាង 6,000 នាក់ ខ្ញុំបានមើលមនុស្សមួយចំនួនស៊ូទ្រាំនឹងភាពតានតឹង បញ្ចប់គម្រោងដោយជោគជ័យ និងមិនខ្ជះខ្ជាយថាមពល ខណៈអ្នកផ្សេងទៀតគ្រាន់តែតស៊ូដើម្បីរស់។ មានសំណុំជំនាញដែលបែងចែកក្រុមមួយពីក្រុមមួយទៀត។ យើងម្នាក់ៗ រួចហើយមានឃ្លាំងនៃជំនាញដ៏មានតម្លៃមួយ - វានៅសល់តែដើម្បីស្វែងរកគន្លឹះរបស់វា។

នៅពេលដែលអ្នករៀនអាថ៌កំបាំងនៃភាពធន់នឹងស្ត្រេស ចំណូលនឹងចាប់ផ្តើមកើនឡើងនៅចំពោះមុខអ្នក។ ជាការពិតណាស់ 71% នៃអ្នកគ្រប់គ្រងកំពូលជុំវិញពិភពលោកបញ្ជាក់ថា ស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត និងលទ្ធភាពមើលឃើញឱកាសថ្មីៗនៅក្នុងគ្រប់ឧបសគ្គគឺ "ខ្លាំងណាស់" និងសូម្បីតែ "ខ្លាំង" កត្តាសំខាន់សម្រាប់ពួកគេនៅពេលជ្រើសរើសបុគ្គលិក1. ម្ចាស់អាជីវកម្មដែលមានយុទ្ធសាស្ត្រក្នុងការធ្វើផែនការប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេកំពុងមើលឃើញការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងអាជីវកម្មរបស់ពួកគេ។

ខ្ញុំបានសរសេរសៀវភៅស្តីពីភាពធន់ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជោគជ័យ និងក្លាយជាអ្នកសំដែងកំពូលដោយមិនប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ ស្ថានភាពស្ត្រេសនឹងលែងបំផ្លាញថ្ងៃរបស់អ្នក និងរារាំងអ្នកពីការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងរៀនគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតគឺដើម្បីមើលឃើញឱកាសក្នុងឧបសគ្គ ដែលជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីលុបបំបាត់ភាពតានតឹង។ តាមរយៈការចែកចាយបន្ទុកការងារ អ្នកនឹងរៀនយកឈ្នះលើការលំបាក បង្កើតគំនិតថ្មី និងធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនធម្មតា។ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបដើម្បីលើកទឹកចិត្ត និងមានឥទ្ធិពលលើមនុស្សដោយការធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាអ្នកគាំទ្ររបស់អ្នក (ជំនួសឱ្យការខ្ជះខ្ជាយថាមពលព្យាយាមកម្ចាត់អារម្មណ៍គ្មានអំណាច)។ អ្នកនឹងនិយាយយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់នៅក្នុងការប្រជុំ និងស្វែងរកភាសាសាមញ្ញជាមួយអតិថិជនដែលពិបាកសម្រាប់អ្នករហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបបញ្ហា ឬស្ថានភាពហាក់ដូចជាអស់សង្ឃឹម ឧបករណ៍ថ្មីនៅក្នុងសៀវភៅនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីទីបញ្ចប់ហើយឆ្ពោះទៅមុខលើផ្លូវដែលអ្នកបានគ្រោងទុក។ វិធីរបស់អ្នក។.

សៀវភៅនេះហួសពីការពិតអំពីអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ ឬ - បន្តិចទៀត - របៀប "ដកដង្ហើមជ្រៅៗ និងទទួលបានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ" ។ ជាការពិតណាស់ វិធីសាស្រ្តនេះជួយមនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែវាស្ទើរតែមិនអាចកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃចង្វាក់សម័យទំនើបទៅលើភាពជោគជ័យ និងគុណភាពនៃជីវិតនោះទេ។ ក្បួនដោះស្រាយសម្រាប់ការចេញពីស្ថានភាពលំបាកណាមួយដែលបានពិពណ៌នានៅលើទំព័រនៃសៀវភៅនេះគឺផ្អែកលើច្បាប់ជាមូលដ្ឋានចំនួនបី៖ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះបញ្ហា ប្រតិកម្មរាងកាយរបស់អ្នកចំពោះបញ្ហា ឬបញ្ហាខ្លួនឯង។