អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលជួបជាមួយមនុស្សឈ្លានពាន។ វិធីដោះស្រាយជាមួយមនុស្សពិបាក (សូម្បីតែមិនអាចទ្រាំបាន)

ស្ថានភាពជម្លោះកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ ដើម្បីឱ្យអ្នកឆ្លើយឆ្លងដែលឆេវឆាវមិនបង្កឱ្យអ្នករងទុក្ខខាងសីលធម៌ ចូរជ្រើសរើសយុទ្ធសាស្ត្រឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ភាពងាយរងគ្រោះរបស់អ្នកអាស្រ័យលើអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។

ការឈ្លានពានដែលដៃគូសន្ទនារបស់អ្នកអាចបញ្ចេញកំហឹងបានគឺធ្វើឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានត្រឡប់មកវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរចងចាំថា អារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យគូប្រកួតរបស់អ្នកខឹងប៉ុណ្ណោះ ហើយគាត់នឹងមានឱកាសមួយទៀតក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកខឹងទាំងស្រុង។ កុំចុះចាញ់នឹងការបង្កហេតុ ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវយុទ្ធសាស្ត្រដែលអ្នកបានជ្រើសរើស។

1. រក្សាតុល្យភាពខាងក្នុង។ ត្រូវចាំថា កាលណាគេស្រែកដាក់អ្នកកាន់តែច្រើន អ្នកត្រូវតែឈាមត្រជាក់។ ការឆ្លើយតបណាមួយក្នុងស្មារតីនៃអ្នកសន្ទនាដែលគ្មានសំឡេងនឹងជាការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់គាត់ដើម្បីបន្តជម្លោះ។ រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ដូច្នេះគាត់មិនមានឱកាស "ចិញ្ចឹម" លើអារម្មណ៍របស់អ្នក។

2. កុំភ្លេចថាមនុស្សអាចធ្វើខុស។ ដាក់ខ្លួនអ្នកជំនួសអ្នកឆ្លើយឆ្លងដែលខឹងរបស់អ្នក ហើយគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងប្រព្រឹត្តជំនួសគាត់។ ជារឿយៗមូលហេតុនៃការឈ្លានពានគឺបញ្ហានៅផ្ទះនិងនៅកន្លែងធ្វើការបញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបានហើយគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍មិនល្អប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើវាស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នកក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យ interlocutor យល់ថាគាត់ត្រូវបានគេយល់នោះការសន្ទនាដែលមិនសប្បាយចិត្តរបស់អ្នកអាចជាការសង្គ្រោះសម្រាប់គាត់។

3. កុំភ្លេចការតស៊ូ។ និយាយដោយសំឡេងស្មើ ហើយកុំព្យាយាមស្រែកដាក់អ្នកឆ្លើយឆ្លង។ ដោយឃើញថាអ្នកមានទំនុកចិត្តនិងស្ងប់ស្ងាត់ គាត់ទំនងជាមិនចង់បន្តការសន្ទនាដោយសំឡេងលើកឡើងទេ។

4. កុំចុះចាញ់នឹងការញុះញង់ ហើយកុំរំខានក្នុងការឆ្លើយតប។ នៅក្នុងជម្លោះ គ្មានអ្វីស្រួលជាងការឆ្លើយទៅអ្នកឆ្លើយឆ្លងតាមសំដីរបស់គាត់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះនឹងគ្រាន់តែបន្ថែមឥន្ធនៈដល់ភ្លើងប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បីបដិសេធការស្រែកនិងស្បថ សូមយល់ស្របនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវបានប្រាប់។ ភាពច្របូកច្របល់នៃគូប្រជែងដែលមានសំលេងរំខាននឹងក្លាយជារង្វាន់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។

5. កុំបណ្តោយឱ្យខ្លួនឯងឈរដល់កម្រិតអ្នកវាយតប់។ ទោះបីជាអ្នកត្រូវបានគេប្រមាថក៏ដោយ នេះមិនមែនជាហេតុផលសម្រាប់ការឈ្លានពានសងសឹកនោះទេ។ សូរខ្លួនឯង។ តើការប្រមាថអ្នកពិតឬទេ? បើមិនមែនវាមានតម្លៃចំពោះអារម្មណ៍ទេ? ប្រសិនបើអ្នកមានការរំខាន នោះអន្តរការីរបស់អ្នកនឹងយល់ថាអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីចាប់ផ្តើមការជជែកវែកញែកបើកចំហ។ ប្រើខ្លួនអ្នកជាឧទាហរណ៍ ហើយឆ្លើយតបដោយស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះការប្រមាថមើលងាយដែលអ្នកមិនគិតដូច្នេះ។

6. អាគុយម៉ង់អាចជាសេចក្ដីសង្រ្គោះរបស់អ្នក។ ទុកឱ្យអន្តរការីនិយាយរួចពន្យល់ឱ្យច្បាស់អំពីជំហររបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនុកចិត្តលើពាក្យសម្ដីរបស់អ្នក នោះគ្មានការស្រែកទេនឹងជួយអ្នកវាយសម្រុកធ្វើឱ្យអ្នកមិនមានតុល្យភាព។

7. វិធីដ៏អស្ចារ្យមួយចេញពីជម្លោះនឹងក្លាយជារឿងកំប្លែង។ ធ្វើឱ្យអ្នកសន្ទនាភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងឃ្លាដ៏រីករាយ ហើយព្យាយាមដឹកនាំការឈ្លានពានរបស់គាត់ក្នុងទិសដៅសន្តិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យគាត់ញញឹមត្រឡប់មកវិញ នោះអាគុយម៉ង់របស់អ្នកអាចត្រូវបានបន្តដោយសម្លេងសន្ទនាកាន់តែប្លែក។

រៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងស្ថានភាពដើម្បីកុំឱ្យក្លាយជាចំណាប់ខ្មាំងរបស់អ្នកឈ្លានពាន។ សូមចងចាំថាភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដែលបានកំណត់ម្តងនឹងមិនបង្កឱ្យមានការចង់ប្រកែកជាមួយអ្នកទេ។ ជៀសវាងជម្លោះនិងបង្កើតគំនិតវិជ្ជមាន។ ព្យាយាមដកចេញពីរង្វង់សង្គមរបស់អ្នកដែលមិនមានលទ្ធភាពដោះស្រាយជម្លោះដោយសន្តិវិធី។ យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសុភមង្គលហើយកុំភ្លេចចុចប៊ូតុងនិង

ជាធម្មតាយើងឆ្លើយតបទៅនឹងការឈ្លានពានជាមួយនឹងការឈ្លានពាន។ ដូច្នេះនិយាយ ភ្នែកសម្រាប់ភ្នែក ធ្មេញសម្រាប់ធ្មេញមួយ។ ជាគោលការណ៍ នេះគឺជាប្រតិកម្មការពារធម្មតា ប៉ុន្តែវាមិនមែនតែមួយទេ។

មនុស្សដែលមានចិត្តឆេវឆាវវាយអ្នក ដោយព្យាយាមបញ្ចេញកំហឹង និងកំហឹងរបស់ពួកគេដោយពាក្យសំដី។ គោលដៅតែមួយគត់របស់ពួកគេគឺតម្លៃខ្លួនឯង ដែលពួកគេមិនអាចរង់ចាំដើម្បីជាន់ឈ្លី និងបំផ្លាញ។

ត្រង់ចំណុចនេះ អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងអនីតិជន។ កុំធ្វើដូចមនុស្សព្រៃផ្សៃនេះ អ្នកជាមនុស្សពេញវ័យហើយមានសតិសម្បជញ្ញៈនឹងខ្លួនឯង។ ជាងនេះទៅទៀត ការឈ្លានពានដោយពាក្យសម្ដីជាធម្មតាត្រូវបានបន្តដោយការឈ្លានពានខាងរាងកាយ។ ហេតុអ្វីបានជាបន្តជម្លោះកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅពេលដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ឈ្លោះជាមួយមនុស្សនោះ?

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់បង្ហាញការឈ្លានពានមកលើអ្នកដោយពាក្យសំដីជាបន្តបន្ទាប់ អ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយនឹងការពិតនេះទេ។ កុំនៅទំនេរ។

ករណីជាច្រើននៃអំពើហឹង្សាក្នុងគ្រួសារត្រូវបានកត់ត្រា ដែលជាប្រភពនៃការវាយប្រហារដោយពាក្យសំដីទៅលើបុគ្គលណាម្នាក់ដែលខ្សោយជាង។ កុំបណ្តោយឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចក្លាយជាការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដដល់ជីវិតរបស់អ្នក។

តើត្រូវគោរពច្បាប់អ្វីខ្លះពេលជួបមនុស្សឆេវឆាវ?

កុំធ្វើតាមការសន្ទនារបស់ពួកគេ។

ដំបូងឡើយក្នុងចំណោមអ្នកទាំងពីរមានតែម្នាក់គត់ដែលបង្កើតជម្លោះ។ ដរាបណាអ្នកប្រតិកម្មនឹងការវាយប្រហារមកលើអ្នកក្នុងវិធីដ៏ឈ្លើយដូចគ្នា នោះមានអ្នកពីរនាក់ហើយ។

អបអរសាទរ! អ្នកបានទៅរកមនុស្សម្នាក់នេះ។ គោលដៅមួយក្នុងចំណោមគោលដៅរបស់គាត់ត្រូវបានសម្រេច - គាត់បានធ្វើឱ្យអ្នកចូលទៅក្នុងជម្លោះ។

កុំយកពាក្យរបស់ពួកគេផ្ទាល់។

គូប្រជែងរបស់អ្នកនឹងបាញ់ថ្នាំពុលដោយពាក្យសម្ដីរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា ទាំងនេះគ្រាន់តែជាពាក្យសម្ដីប៉ុណ្ណោះ។ ហើយដរាបណាអ្នកមិនយកវាមកផ្ទាល់ទេ គេមិនអាចធ្វើបាបអ្នកបានឡើយ។

ប្រភព៖ boavidaonline.com

ប្រសិនបើការផ្ទុះពាក្យសំដីនេះធ្វើឱ្យអ្នកអន់ចិត្ត ឬធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត នេះគឺអាក្រក់រួចទៅហើយ។ មិនអើពើរាល់ការលើកឡើងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

បង្ហាញការយោគយល់ និងចិត្តល្អដល់គាត់

តាមរបៀបដូចគ្នាដែលបុគ្គលិកពេទ្យនៃគ្លីនិកវិកលចរិកមានប្រតិកម្មចំពោះអ្នកជំងឺដែលមិនស្ថិតស្ថេរ សូមសាកល្បងប្រើបច្ចេកទេសខាងក្រោម៖

វាយតម្លៃកម្រិតនៃការឈ្លានពាន
ស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃអាកប្បកិរិយានេះ។
ព្យាយាមស្រមៃខ្លួនឯងជំនួសអ្នកឈ្លានពាន
បោះជំហានឆ្ពោះទៅរកតម្រូវការរបស់គាត់ ប៉ុន្តែមានតែក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយឱ្យគាត់ស្ងប់។

ស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់នូវអ្វីដែលគាត់កំពុងនិយាយទៅកាន់អ្នក ហើយប្រើបច្ចេកទេស refrain (ពាក្យដដែលៗ) ព្យាយាមនិយាយដូចគ្នា ប៉ុន្តែនិយាយខុសគ្នា។

វានឹងស្តាប់ទៅដូចនេះ៖ "ដូច្នេះ អ្នកគិតថា…" ឬ "បាទ ខ្ញុំយល់ពីអ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ វានឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំខកចិត្តផងដែរ។"

សួរគាត់ថាតើគាត់ឃើញផ្លូវចេញពីស្ថានភាពនេះឬអត់?

អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេនិយាយ

ពេលខ្លះគ្មានវិធីណាផ្សេងក្រៅពីស្តាប់មនុស្សឆេវឆាវនោះទេ។ ស្រមៃថាអ្នកគឺជាអ្នកព្យាបាលផ្លូវចិត្ត ហើយឱ្យគាត់ចាក់ព្រលឹងរបស់គាត់មកអ្នក។

គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមជាមួយគាត់នឹងត្រូវបន្ទាបសម្លេងរបស់គាត់បន្តិចហើយនិយាយដោយសម្លេងស្ងប់ស្ងាត់។

អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេស្ងប់ស្ងាត់

ជាធម្មតា មនុស្សបែបនេះអាចត្រូវរំខានដោយសំឡេងទីក្រុងធម្មតា។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ពួកគេមិនអាចទប់ទល់នឹងសំឡេងជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយបានទេ ហើយនៅពេលណាមួយពួកគេគ្រាន់តែផ្ទុះ។

អញ្ជើញពួកគេទៅកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់ ជាកន្លែងងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការដាក់គំនិតរបស់គាត់តាមលំដាប់។ តាមពិត ការឈ្លានពាននេះអាចជាលទ្ធផលនៃការភ័យស្លន់ស្លោមួយរំពេច។

និយាយដោយកំប្លែងល្អ។

នេះនឹងជួយអ្នកបន្សាបបរិយាកាសតានតឹងបន្តិច។

មិនកត់សំគាល់" ប្រតិកម្មរបស់គាត់;

ü បង្ហាញពីការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍របស់គាត់: "ខ្ញុំយល់ថាអ្នកត្រូវបានគេអាក់អន់ចិត្ត";

ü ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់មិត្តរួមថ្នាក់ទៅនឹងអ្វីមួយ ឧទាហរណ៍ ផ្តល់ជូនដើម្បីបំពេញកិច្ចការមួយ (លេង);

ü ពិពណ៌នាអំពីអាកប្បកិរិយារបស់គាត់តាមរបៀបវិជ្ជមាន៖ "អ្នកខឹងព្រោះអ្នកអស់កម្លាំង" ។

វិធាន 2. ផ្តោតលើសកម្មភាព (អាកប្បកិរិយា) និងមិនមែនលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់បុគ្គលនោះទេ។

នៅពេលនៃការឈ្លានពាន សូមពណ៌នាអំពីអាកប្បកិរិយារបស់មិត្តរួមថ្នាក់ ដោយប្រើជម្រើសពាក្យសំដីខាងក្រោម៖

ü "អ្នកមានអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន" (សេចក្តីថ្លែងការណ៍នៃការពិត);

ü "តើអ្នកខឹងទេ?" (សំណួរបញ្ជាក់);

ü "តើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យខ្ញុំអាក់អន់ចិត្តទេ?", "តើអ្នកបង្ហាញកម្លាំងឱ្យខ្ញុំទេ?" (ការបង្ហាញអំពីហេតុផលរបស់អ្នកឈ្លានពាន);

ü "ខ្ញុំមិនចូលចិត្តវានៅពេលដែលមនុស្សនិយាយជាមួយខ្ញុំបែបនោះ", "ខ្ញុំតានតឹងនៅពេលនរណាម្នាក់ស្រែកខ្លាំង" (បង្ហាញពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ទាក់ទងនឹងអាកប្បកិរិយាដែលមិនចង់បាន);

ü "អ្នកបំពានច្បាប់នៃការប្រព្រឹត្ត" (បណ្តឹងឧទ្ធរណ៍ចំពោះច្បាប់) ។

វិធាន 3. គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ការបង្ហាញការឈ្លានពានរបស់គាត់មនុស្សម្នាក់ជាក្បួនបង្ហាញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន: ឆាប់ខឹងកំហឹងកំហឹងការភ័យខ្លាចការអស់សង្ឃឹម។ នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សបែបនេះ អារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នាអាចកើតឡើងនៅក្នុងអ្នក។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នាសូមព្យាយាម៖

ü កុំបង្ហាញពីអំណាចរបស់អ្នក៖ "វានឹងដូចខ្ញុំនិយាយ";

ü កុំប្រកាន់យកឥរិយាបថ និងកាយវិការឈ្លានពាន (ថ្គាមជាប់ ម្រាមដៃចូលកណ្តាប់ដៃ);

ü កុំសើចដាក់មនុស្សម្នាក់ កុំត្រាប់តាមគាត់;

ü មិនវាយតម្លៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ ឬមិត្តភក្តិរបស់គាត់;

ü កុំប្រើកម្លាំងកាយ កុំគំរាម។

កុំរកលេស កុំព្យាយាមការពារខ្លួនឯង។

វិធាន 4. បង្ហាញអាកប្បកិរិយាមិនឈ្លានពាន។

ជាលទ្ធផលនៃជម្លោះភាគីទាំងពីរបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង។ ដូច្នេះ វិធីសាស្ត្រខាងក្រោមអាចប្រើនៅទីនេះ៖

ü ផ្អាក (ស្តាប់ដោយស្ងៀមស្ងាត់);

ü ចំណាយពេលមួយពេល (ទុកមនុស្ស និង

ឱកាសដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងភាពឯកោ);

ជម្រុញភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយនឹងកាយវិការ, ទឹកមុខ;

ü រឿងកំប្លែង ("អ្នកមើលទៅត្រជាក់ជាង Schwarzenegger ឥឡូវនេះ")

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនរស់នៅដោយគ្មានជម្លោះ?

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានទាញចូលទៅក្នុងការប្រយុទ្ធ:

1) ផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីមនុស្សម្នាក់នេះទៅចំហៀង;

2) ទៅថ្នាក់;

៣) ប្រាប់ជនល្មើសពីអារម្មណ៍របស់អ្នក៖

"ខ្ញុំខឹង ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនព្រមវាយអ្នក"

"ខ្ញុំខឹងនឹងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក"

"ចេញអោយឆ្ងាយពីខ្ញុំ ខ្ញុំមិនចង់និយាយជាមួយអ្នក"

“ខ្ញុំឃើញអ្នកចង់អូសខ្ញុំចូលប្រយុទ្ធ តើខ្ញុំត្រូវទេ?”

4) កុំវាយប្រហារដំបូង;

5) បង្វែរជម្លោះទៅជារឿងកំប្លែង។

ប្រសិនបើអ្នកខឹងនឹងទង្វើរបស់មិត្តរួមថ្នាក់ហើយចង់វាយគាត់ :

1) រាប់ដល់ 10;

2) លាងមុខរបស់អ្នកឬលាងដៃរបស់អ្នក;

3) ការឈ្លានពានដោយផ្ទាល់ទៅនឹងវត្ថុដែលគ្មានជីវិត: ប្រដាប់ពង្រីក, បាល់, ខ្នើយប្រសិនបើអ្នកនៅផ្ទះ, កាបូបដាល់ប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។

ប្រសិនបើអ្នកបានឃើញការប្រយុទ្ធគ្នា៖

អញ្ជើញអ្នកប្រយុទ្ធដើម្បីបន្តការវិភាគនៃទំនាក់ទំនងនៅពេលសម្រាកបន្ទាប់ (មានសង្ឃឹមថាបុរសនឹងភ្លេចការប្រមាថហើយអ្នកក៏អាចប្រាប់គ្រូឬចិត្តវិទូក្នុងអំឡុងពេលនេះថាពួកគេនឹងជួយពួកគេក្នុងការផ្សះផ្សា) ។

ប្រសិនបើវិធីសាស្ត្រខាងលើមិនអាចជួយបាន សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូ ឬមនុស្សពេញវ័យដែលគួរឱ្យទុកចិត្តផ្សេងទៀត។

របៀបគ្រប់គ្រង

ការឈ្លានពាន?

1. នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយកំពុងរំខានអ្នក ព្យាយាមបញ្ឈប់សកម្មភាពរបស់អ្នក ហើយផ្លាស់ទីចេញពីស្ថានភាព (ផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីមនុស្សដែលរំខាននៅតាមផ្លូវ ទៅបន្ទប់ផ្សេងទៀត ។ល។)។

2. អនុវត្តវត្តមានស្ងប់ស្ងាត់។ តើផ្ទៃបឹងមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះពិភពខាងក្រៅ? គ្មានផ្លូវទេ។ វាគ្រាន់តែឆ្លុះបញ្ចាំង នោះជាអ្វីទាំងអស់។ ដូច្នេះ អ្នកហ្វឹកហាត់ឱ្យយល់ឃើញនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជុំវិញខ្លួន ហើយមិនប្រតិកម្មនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងតាមវិធីណាមួយឡើយ។

3. ហើយអ្នកអាចរៀនបកប្រែការឈ្លានពានក្នុងទិសដៅមួយផ្សេងទៀត ឧទាហរណ៍ លំហាត់រាងកាយ។ ធ្វើចលនាស្រួចស្រួច អ្នកអាចដោយការឧទាន។ មិនអាក្រក់ទេសម្រាប់ការ៉ាតេ ឬក្បាច់គុនផ្សេងទៀត

4. បើខឹងនឹងអ្នកណាម្នាក់ ព្យាយាមដាក់ចិត្តដាក់ខ្លួនឯងជំនួសមនុស្សនេះ។ គិតអំពីមូលហេតុដែលគាត់មានអាកប្បកិរិយាបែបនេះ និងអ្វីដែលគាត់និយាយត្រូវ។

5. កុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការរលាកតិចតួច។ ព្យាយាមរស់នៅឲ្យដូចជាថ្ងៃនេះជាថ្ងៃចុងក្រោយនៃជីវិតរបស់អ្នក។

6. កុំបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះបញ្ហារបស់អ្នក។ ព្យាយាមអត់ទោសឱ្យពួកគេព្រោះមនុស្សគ្រប់រូបមានគុណវិបត្តិ។

7. https://pandia.ru/text/79/051/images/image007_88.gif" width="289">ព្យាយាមទប់ខ្លួនពីការបន្លឺសំឡេងរបស់អ្នក៖ ដកដង្ហើមវែងៗពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ស្រែក ហើយស្រមៃមើលថាតើវានឹងធ្វើដូចម្តេចជាមួយ exhalation នៃកំហឹងពីអ្នកចេញ។ ហើយបានតែបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនង។

9. ភាពឆេវឆាវ" href="/text/category/agressivnostmz/" rel="bookmark">ភាពឆេវឆាវ។ សរសេរវាចុះ និងកាលៈទេសៈដែលវាកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ក៏ដូចជាសកម្មភាពរបស់អ្នក។ មើលកំណត់ត្រារបស់អ្នកច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយ អ្នកអាចតម្រៀបពួកវាចេញ និងស្វែងរកមូលហេតុនៃការឈ្លានពាន។

12. ញញឹមឱ្យបានញឹកញាប់ ស្វែងរកអ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើចនៅក្នុងកំហឹងរបស់អ្នកចំពោះអ្នកដ៏ទៃ។ បំបែកការឈ្លានពានដោយចងចាំរឿងខ្លីនិងរឿងកំប្លែង។

13. រៀនសម្រាកពីភាពតានតឹង។ វាអាចជាការធ្វើសមាធិ កីឡា ការហ្វឹកហាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ ការជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍។ល។

14. សម្រាក។ ប្រសិនបើអ្នកគេងតិច ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងគឺគ្មានបញ្ហាទេ។

15. សូមក្រឡេកមើលតម្លៃជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកឈ្លោះប្រកែកគ្នាមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ព្រោះតែអ្នកភ្លេចគោរពអ្នកដទៃដែរ។ នៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីស្រែកដាក់សាច់ញាតិ អ្នកស្គាល់គ្នា ឬសូម្បីតែអ្នកចម្លែកនោះ ចូរចងចាំថា ពួកគេក៏មានសិទ្ធិក្នុងការគោរព និងសុខុមាលភាពដូចអ្នកដែរ។

នៅពេលដែលមនុស្សមិនចូលចិត្តលំហូរនៃការសន្ទនា ឬអារម្មណ៍របស់អ្នកនិយាយ ពួកគេគ្រាន់តែអាចដើរចេញ ហើយការពារខ្លួនពីបញ្ហា។ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជៀសវាងជម្លោះទេប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យនៅក្នុងក្រុមរបស់មនុស្សឈ្លានពានជានិច្ច។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រព្រឹត្តជាមួយបុគ្គលិកលក្ខណៈអរិភាពនិងមិនចុះចាញ់នឹងការបង្កហេតុ? ចងចាំគន្លឹះសាមញ្ញដែលជួយក្នុងស្ថានភាពលំបាកបែបនេះ។

ចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនអ្នក

ប្រសិនបើអ្នកតាមដានអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន អ្នកអាចយល់ថាការឈ្លានពានមិនតែងតែអាចធ្វើឲ្យមានតុល្យភាពនោះទេ។ ដោយមានអារម្មណ៍ល្អ អ្នកណាក៏មិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការវាយប្រហារក្នុងទិសដៅរបស់គាត់ ហើយអាចស៊ូទ្រាំបានសូម្បីតែការសន្ទនាអវិជ្ជមានបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមានអាកប្បកិរិយាឆេវឆាវ ចូរព្យាយាមកត់សម្គាល់ពេលវេលានៅក្នុងខ្លួនអ្នកនៅពេលដែលអ្នកខ្លួនឯងអាចបង្ហាញភាពអរិភាព។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ហេតុផលសម្រាប់នេះគឺជាអារម្មណ៍មិនល្អនិងជម្លោះផ្ទៃក្នុងដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមដោះស្រាយដោយការចូលរួមពីមនុស្សផ្សេងទៀតនៅក្នុងពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ ជំនួយការសំខាន់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាគឺការសម្រេចបាននូវសន្តិភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្លួនឯង។

កុំចូលទៅក្នុងជម្លោះជាមុន ហើយកុំបង្ហាញការឈ្លានពាន។ បង្កើតអារម្មណ៍រីករាយនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយរកមើលគុណសម្បត្តិក្នុងស្ថានភាពលំបាកណាមួយ។ វានឹងពិបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលមានភាពវិជ្ជមានក្នុងការញញើតនិងបំផ្លាញថ្ងៃនោះ មិនថាអ្នកដែលមានចិត្តឆេវឆាវអាចនឹងឆាប់ខឹងយ៉ាងណានោះទេ។

កុំខ្លាចការឈ្លានពាន

នៅពេលដែលចៅហ្វាយដើរកាត់ការិយាល័យដោយទឹកមុខតឹងតែង ឬមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នកចាប់ផ្តើមមើលមុខដោយរំខានក្នុងទិសដៅរបស់អ្នក នោះអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលហើយខ្លាចមានជម្លោះដែលនឹងកើតឡើង។ អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលឆេវឆាវអាចខឹងនិងបំផ្លាញពេញមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពរសើបជាពិសេសចំពោះការវាយប្រហាររបស់មនុស្សអរិភាព អ្នកគួរតែរៀនកុំខ្លាចការឈ្លានពាន។

អ្នកមិនគួរឆ្លើយតបនឹងសំណើដែលបានបន្លឺឡើងដោយការយំទេ។ កុំអោយមនុស្សអរិភាពគ្រប់គ្រងអ្នក។ នៅពេលអ្នកឈ្លានពានឃើញការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក គាត់ចិញ្ចឹមវា ហើយទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែខ្លាំងឡើង។ នេះជាការលំបាកដំបូងឡើយ ប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែត្រូវរង់ចាំយ៉ាងខ្ជាប់ខ្ជួននូវសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ និងគួរឱ្យគោរពពីមនុស្សម្នាក់មុននឹងស្តាប់គាត់។

កុំរកមើលបញ្ហានៅក្នុងខ្លួនអ្នកហើយកុំមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ វាគឺមានតំលៃដឹងថាមនុស្សម្នាក់មានអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានដោយសារតែបញ្ហារបស់ពួកគេ មិនមែនដោយសារតែអ្នកជាបុគ្គលិក ឬមិត្តមិនល្អនោះទេ។ កុំប្រញាប់សម្របតាមវា ព្រោះមនុស្សអរិភាពតែងតែរកហេតុផលដើម្បីខឹង។

ព្យាយាមយល់ពីហេតុផល

មនុស្សទាំងអស់សុទ្ធតែមានចរិតប្លែក ហើយក្នុងចំណោមពួកគេពិតជាមានចរិតឆេវឆាវ និងរហ័សរហួន។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ សូម្បីតែមនុស្សដែលរួសរាយរាក់ទាក់ និងស្ងប់ស្ងាត់បំផុតក៏ក្លាយជាអ្នកឈ្លោះប្រកែក និងឆេវឆាវដោយសារតែភាពតានតឹងដែលបានជួបប្រទះ ឬការយល់ខុស។

នៅពេលនិយាយអំពីចៅហ្វាយដែលមានអរិភាព ឬអ្នកខាងក្រៅផ្សេងទៀត ការយល់ដឹងអំពីហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយាបែបនេះនឹងកាន់តែពិបាក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកឃើញមិត្តភក្តិរបស់អ្នកមានចិត្តក្ដៅគគុក ហើយឈ្លោះប្រកែកគ្នាដោយពាក្យសម្ដី នោះគួរព្យាយាមយល់ពីគាត់។ នេះនឹងជួយឱ្យការសន្ទនាមួយដែលអ្នកទន់ភ្លន់ និងប្រកបដោយល្បិចកលក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលឆេវឆាវ។ អ្នកមិនគួរសួរដោយផ្ទាល់ទេ គ្រាន់តែស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវបទពិសោធន៍របស់គាត់ទាំងអស់ ហើយបង្ហាញការយោគយល់ និងការអាណិតអាសូរ។

កំពុងស្វែងរកវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ។

មនុស្សដែលឆេវឆាវតែងតែមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងការស្រែកនិងវាយតប់ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាករណីរហូតនោះទេ។ ភាពអរិភាពអាចត្រូវបានលាក់នៅពីក្រោយសម្លេងស្រទន់ និងភាពរួសរាយរាក់ទាក់។ ដូច្នេះ វិធីសាស្រ្តចំពោះមនុស្សអរិភាពទាំងអស់គួរតែខុសគ្នា។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ស្រែក និងគ្រវីដៃរបស់គាត់ ទំនងជាគាត់កំពុងព្យាយាមបំភិតបំភ័យអ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកចុះខ្សោយ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ការប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្សដែលឆេវឆាវតាមរបៀបដែលគេប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកគឺជាវិធីខុស។ ភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់អ្នកពីដំបូងនឹងធ្វើឱ្យគាត់ខឹងកាន់តែខ្លាំង ប៉ុន្តែគាត់នឹងដឹងភ្លាមៗថាវាមិនអាចនាំអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលបានទេ ហើយនឹងដកថយ។

បើមនុស្សតិះដៀល ឬប្រព្រឹត្តដោយសម្ងាត់ កុំឲ្យគេអូសអ្នកចូលក្នុងគម្រោងការរបស់ខ្លួនឡើយ។ គាត់ត្រូវតែយល់ថាអ្នកឃើញអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានហើយកុំឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវបានបញ្ឆោតប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយអ្នកនឹងមិនចូលរួមក្នុងហ្គេមនេះទេ។

អរូបី

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាមវាយអ្នក ឬបំផ្លាញជីវិតរបស់អ្នកតាមគ្រប់មធ្យោបាយ នោះគឺជាមូលហេតុដែលនាំឱ្យមានការបារម្ភ។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត ភាពអវិជ្ជមានអាចធ្វើឱ្យអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកយល់ថា អ្នកនឹងមិនអាចធ្វើឱ្យមនុស្សឆេវឆាវ ក៏ដូចជាយល់ពីគាត់បានទេ អ្នកគួរតែអរូបី។

ទទួលយកការពិតដែលថា ការស្រែកជេរ និងពាក្យស្បថមិនអាចធ្វើឲ្យជីវិត ឬសុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់នោះទេ។ នេះមានន័យថាពួកគេមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នករំជួលចិត្តម្តងទៀត គ្រាន់តែប្រាប់ខ្លួនឯងថាវាមិនមែនជាអាជីវកម្មរបស់ខ្ញុំទេ។ ការប្រមាថក្នុងទិសដៅរបស់អ្នកគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឈ្លានពាន ហើយមិនមែនជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកជាមនុស្សអាក្រក់នោះទេ។ សង្កេតមើលស្ថានការណ៍ពីខាងក្រៅ ជាសាក្សីធម្មតានៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ហើយកុំស្វែងរកបញ្ហានៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

វាយតបវិញ។

មនុស្សដែលមានចិត្តល្អ និងការយោគយល់តែងតែត្រូវបានគេកោតសរសើរនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនណាមួយ និងការស្រលាញ់។ ប៉ុន្តែជួនកាលវាមានតម្លៃបង្ហាញភាពរឹងមាំនៃចរិតលក្ខណៈដើម្បីកុំឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវបានរុញច្រានដោយជំនួយពីការឈ្លានពាន។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើការ ឬទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានចិត្តរហ័សរហួន និងស្អប់ខ្ពើម អ្នកគួរតែបង្ហាញភ្លាមៗថាអ្នកនឹងមិនអត់ឱនចំពោះការរើសអើង និងការបំពានឥតឈប់ឈរនោះទេ។ មិនចាំបាច់ឆ្លើយតបដោយការឈ្លានពាន និងចូលរួមក្នុងការប៉ះទង្គិចគ្នានោះទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយដែលមិនបង្ហាញថាអ្នកត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តដោយពាក្យឈ្លើយហើយនិយាយយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ថា "ទេ" ចំពោះរាល់ការប៉ុនប៉ងដើម្បីប្រមាថឬប្រមាថអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយមនុស្សឆេវឆាវ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាគឺងាយស្រួលប៉ុណ្ណា។ អភិវឌ្ឍអារម្មណ៍កំប្លែងរបស់អ្នក។ នេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវលេងសើចនឹងអ្នកឈ្លានពាននៅចំពោះមុខអ្នករាល់គ្នានោះទេ។ រក្សាភាពសប្បាយរីករាយនៅខាងក្នុង ហើយកុំយកជម្លោះធ្ងន់ធ្ងរពេក។ រំលឹករឿងកំប្លែង ឬរឿងកំប្លែងមួយ ហើយគិតអំពីវានៅពេលដែលពួកគេព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកខឹង ឬធ្វើឱ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត។ ចែករំលែកភាពវិជ្ជមានរបស់អ្នកជាមួយអន្តរការីដែលមានអរិភាព ហើយអ្នកប្រហែលជាអាចលើកទឹកចិត្តគាត់ និងធ្វើឱ្យគាត់ទន់ជ្រាយបន្តិច។

ការឈ្លានពានអកម្ម

ពេលខ្លះមនុស្សដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ជម្លោះមិនបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេដោយបើកចំហទេប៉ុន្តែងាកទៅរកការឈ្លានពានលាក់កំបាំង។ វាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងការរិះគន់ឥតឈប់ឈរ sarcasm និងការបង្កហេតុដោយចេតនារបស់អ្នក interlocutor ។ អាកប្បកិរិយានេះមិនតែងតែអាចកត់សម្គាល់បានភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សអសកម្ម-ឈ្លានពានគួរឱ្យកត់សម្គាល់កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។

ជំហានដំបូងក្នុងការកម្ចាត់សម្ពាធពីមនុស្សអរិភាពគឺត្រូវទទួលស្គាល់ការឈ្លានពានរបស់គាត់។ កុំសរសេរការវាយប្រហារតាមទិសដៅរបស់អ្នក ជាការមិនពេញចិត្តចំពោះអ្នក ឬមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ ទទួលស្គាល់ថាបុគ្គលនោះចង់នាំអ្នកចូលទៅក្នុងជម្លោះ និងបំផ្ទុះចំហាយទឹក ខណៈដែលនៅសល់ភាពគ្មានកំហុសពីស្ថានការណ៍។

ជៀសវាងការឈ្លានពាន ហើយប្រយ័ត្នអ្វីដែលអ្នកនិយាយ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថាបុគ្គលនោះកំពុងចូលរួមក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយអកម្ម-ឈ្លានពាន សូមរៀបចំអំណះអំណាងដើម្បីគាំទ្រគំនិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើគាត់រិះគន់អ្នកឥតឈប់ឈរ កុំនិយាយអំពីរូបភាពទាំងមូល ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំអំពីស្ថានភាពជាក់លាក់ ហើយផ្តល់ជាឧទាហរណ៍។ កង្វះភ័ស្តុតាងនឹងធ្វើឱ្យពាក្យសម្ដីរបស់អ្នកមិនគួរឱ្យជឿ ហើយអ្នកប្រថុយនឹងការក្លាយជាអ្នកផ្ដើមការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ដែលនេះពិតជាអ្វីដែលអ្នកសន្ទនាអកម្ម-ឈ្លានពានចង់បានពីអ្នក។

កុំជាប់ក្នុងកំហឹង និងភាពអវិជ្ជមាន។ ចូរបន្តនិយាយដោយសុជីវធម៌ ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹងសម្បារក៏ដោយ។ ដើម្បីប្រព្រឹត្តជាមួយមនុស្សឆេវឆាវ ក៏ដូចជាជាមួយអ្នកដែលលួចស្វែងរកជម្លោះ អ្នកត្រូវស្ងប់ស្ងាត់ និងគោរព មិនថាមានរឿងអ្វីកើតឡើងនោះទេ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមានអ្នកឈ្លានពាននៅក្នុងគ្រួសារ

នៅកន្លែងធ្វើការឬក្នុងរង្វង់មនុស្សចម្លែកអ្នកតែងតែអាចជៀសវាងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាហើយគ្រាន់តែចាកចេញ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការឈ្លានពានកើតឡើងពីសមាជិកគ្រួសារនោះស្ថានភាពកាន់តែស្មុគស្មាញ។ អ្នកអាចរៀបការបាន ហើយក្រោយមកបានកត់សម្គាល់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងអាក្រក់របស់មិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នក ឬទទួលបទពិសោធន៍ពីសាច់ញាតិ។ ក្នុងករណីនេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនមិនត្រឹមតែជៀសវាងស្ថានភាពជម្លោះប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអាចដោះស្រាយវាឬសូម្បីតែការពារពួកគេជាមុន។

កុំធ្វើអត្តនោម័តខ្លួនឯង ប៉ុន្តែព្យាយាមវិភាគអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកជារឿយៗមិនអើពើនឹងសំណើរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ឬធ្វើអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ ហើយការឈ្លានពានរបស់ពួកគេគ្រាន់តែជាវិធីដែលជ្រើសរើសមិនជោគជ័យដើម្បីបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេទៅកាន់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានចង្អុលទៅកំហុសដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត សូមព្យាយាមកែតម្រូវវា ហើយឃើញលទ្ធផល។ ប្រសិនបើការរើសអើងនៅតែបន្ត ប្រហែលជាសាច់ញាតិត្រូវបានបង្កើតឡើងដំបូងសម្រាប់ជម្លោះ ហើយកំពុងស្វែងរកហេតុផល។

គ្រួសារគឺជាមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុត ហើយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគាំទ្រពួកគេ។ និយាយបេះដូងជាមួយអ្នកឈ្លានពានឱ្យគាត់ដឹងថាអ្នកឃើញបញ្ហាហើយចង់ដោះស្រាយ។ ការស៊ូទ្រាំនឹងអាកប្បកិរិយាឆេវឆាវរបស់មនុស្សចាស់ឬឪពុកម្ដាយអាចជាការលំបាកជាងព្រោះពួកគេមានសិទ្ធិអំណាចច្រើនក្នុងគ្រួសារ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថា អ្នកគួរតែស៊ូទ្រាំនឹងការវាយប្រហារតាមទិសដៅរបស់អ្នកនោះទេ។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការការពារសិទ្ធិរបស់អ្នកក្នុងការស្នាក់នៅដ៏ស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងផ្ទះ ហើយរកមើលការសម្របសម្រួលមួយ។

វិធីដោះស្រាយជាមួយមនុស្សស្រវឹង

សូម្បីតែមនុស្សដែលស្ងប់ស្ងាត់បំផុតក្នុងស្ថានភាពស្រវឹងក៏មានសមត្ថភាពបង្ហាញការខឹងសម្បារនិងឆាប់ខឹង។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ គេគួរតែប្រយ័ត្នឲ្យបានខ្ពស់ ព្រោះក្រោមឥទ្ធិពលនៃជាតិស្រវឹង បុគ្គលឆេវឆាវ និងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ ។

កុំព្យាយាមវែកញែកជាមួយអ្នកប្រមឹកដោយការស្រែកនិងចោទប្រកាន់។ ចូរស្ងប់ស្ងាត់និងចិត្តសប្បុរស នោះគាត់នឹងយល់ថាគ្មានអ្វីគំរាមកំហែងគាត់ទេ ហើយក៏គ្មានអ្នកណាចង់ធ្វើបាបគាត់ដែរ។

រក្សាស្ថានការណ៍ឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង ហើយកុំឱ្យគាត់លែងដៃឡើយ បើមិនដូច្នេះទេ វាអាចនឹងបញ្ចប់ក្នុងការប្រយុទ្ធគ្នា។ នេះមិនគួរត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ ព្រោះមនុស្សនឹងកាន់តែរលាក ហើយបញ្ហានឹងកាន់តែសកល។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បង្ហាញការឈ្លានពានមិនមែនដោយសារតែគាត់តូចចិត្តនឹងអ្វីមួយនោះទេប៉ុន្តែដោយសារតែ មួយចំនួនធំស្រវឹងកុំព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលគាត់ថាអ្នកត្រឹមត្រូវ។ ដោយស្ថិតក្នុងការស្រវឹងខ្លាំង គាត់មិនយល់ពីអ្វីដែលគាត់កំពុងធ្វើនោះទេ ហើយអ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្នតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដ សូមទាក់ទងសេវាកម្មសមរម្យសម្រាប់ជំនួយ។ នៅពេលដែលស្ថានភាពមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន អ្នកអាចទូរស័ព្ទទៅប៉ូលីស ដោយធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកឈ្លានពានមិនសង្ស័យថាមានការគំរាមកំហែងដែលនឹងកើតឡើងនោះទេ។ ក្នុងករណីខ្លះ នេះអាចនាំឱ្យអ្នកស្រវឹងស្រាទៅរកហេតុផល ប៉ុន្តែមានគ្រោះថ្នាក់ដែលថាគាត់នឹងកាន់តែខឹង ដូច្នេះ ចូរបន្តពីអ្វីដែលអ្នកដឹងអំពីបុគ្គលនោះ។

យើងទាំងអស់គ្នាដោះស្រាយជាមួយមនុស្សអកម្ម-ឈ្លានពានពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ ការឈ្លានពានអកម្មត្រូវបានបង្ហាញនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍អរិភាពចំពោះយើង ប៉ុន្តែមិនបង្ហាញវាដោយបើកចំហ។ គាត់ចូលចិត្តហ្គេមដែលមានល្បិចកល ឬបង្កើតជា "ការពិតជំនួស" ដែលមិនត្រូវគ្នានឹងអ្វីដែលអ្នកឃើញដោយភ្នែករបស់អ្នកផ្ទាល់។ អាកប្បកិរិយាអកម្ម - ឈ្លានពានមិនមែនជាជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈទេ។ តាមក្បួនវាកើតឡើងដោយស្ថានភាពនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងឬមានអារម្មណ៍ថាការគំរាមកំហែងព្យួរលើគាត់។

វាពិបាកក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយដៃគូ ឬសហសេវិកដែលឈ្លានពានដោយអកម្មដោយមិនមានអារម្មណ៍ខឹង និងរំខាន។ ដោយសារតែគូប្រជែងរបស់អ្នកមិនបង្ហាញកំហឹងខ្លាំងពេក អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពចាញ់-ចាញ់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់អាកប្បកិរិយាអកម្ម - ឈ្លានពាន?

1. អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន។

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នក ដៃគូអសកម្ម-ឈ្លានពានយល់ឃើញពាក្យរបស់អ្នកទាំងស្រុងដោយអវិជ្ជមាន។ គាត់ត្អូញត្អែរ និងរអ៊ូរទាំឥតឈប់ឈរ ក្លាយទៅជាស្រពិចស្រពិល និងដកខ្លួនចេញភ្លាមៗ នៅពេលដែលវាមកដល់កាតព្វកិច្ច និងទំនួលខុសត្រូវ។

2. ពួកគេនៅស្ងៀម បដិសេធ ឬជ្រៀតជ្រែក។

បុគ្គលអកម្ម-ឈ្លានពាន គឺនៅស្ងៀម ឬបដិសេធមិនចូលរួមក្នុងកិច្ចសន្ទនា ដែលជាទម្រង់នៃឧបាយកលផងដែរ។ ពេលខ្លះគាត់មិនចង់និយាយអំពីប្រធានបទជាក់លាក់ ឬកាត់ផ្តាច់ការសន្ទនាដោយពាក្យថា "អ្នកនឹងធ្វើវាតាមរបៀបរបស់អ្នក" ។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការចូលរួម ឬការយកចិត្តទុកដាក់ ការកាត់ទុកការគាំទ្រគឺជាទម្រង់នៃការដាក់ទណ្ឌកម្ម។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការព័ត៌មានជាក់លាក់ ឬជំនួយពីសហសេវិក គាត់នឹងរកវិធីដើម្បីជៀសវាងការជួយអ្នក។ ដើម្បីរារាំងអ្នក មនុស្សបែបនេះនឹងរកឃើញគុណវិបត្តិនៅក្នុងដំណោះស្រាយណាមួយដែលអ្នកស្នើ។

3. ពួកគេធ្វើលេស "ភ្លេច" និងពន្យារពេល។

ជំនួសឱ្យការសារភាពពីភាពអសមត្ថភាព ឬមិនចង់បញ្ចប់កិច្ចការ អ្នករៀបចំប្រើលេសបុរាណថា "ខ្ញុំភ្លេច"។ ពួកគេបានសងសឹកនឹងការសន្យារបស់ពួកគេ ទោះបីជាអ្នកពីមុនបានយល់ព្រមធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបជាក់លាក់ក៏ដោយ។

បុគ្គលដែលឈ្លានពានអកម្មដាក់របស់នៅលើឧបករណ៍ដុតខាងក្រោយ ដោយសារតែពួកគេស្អប់កាលវិភាគ កាលវិភាគ ឬគោលដៅដែលត្រូវបានដាក់លើពួកគេពីខាងក្រៅ។ ដោយមិនបានរក្សាការសន្យា ឬគេចពីកាតព្វកិច្ច ពួកគេបានលេសថា “វាបានហោះចេញពីក្បាលខ្ញុំទាំងស្រុង” ឬ “ខ្ញុំគ្រាន់តែមិនមានពេលវេលា”។ បើអ្នកចូលទៅក្នុងជម្លោះ វានឹងបញ្ចប់ដោយដៃគូឈ្លានពានអកម្មមិនព្រមពិភាក្សាបញ្ហានេះទេ។

4. ការមិនយល់ស្របដែលលាក់។

មនុស្សអកម្ម-ឈ្លានពានចូលចិត្តជៀសវាងជ្រុងមុតស្រួច។ ពួកគេនឹងមិនប្រកែកដោយបើកចំហទេ ប្រសិនបើពួកគេមិនយល់ព្រមជាមួយអ្នក។ ពួកគេជាចៅហ្វាយនាយនៃភាពមិនច្បាស់លាស់ និងភាពមិនច្បាស់លាស់។ ពួកគេជៀសវាងការធ្វើអ្វីដែលពួកគេមិនចង់ ប៉ុន្តែពួកគេមិនដែលបង្ហាញពីការមិនយល់ស្របរបស់ពួកគេដោយផ្ទាល់ទេ។

5. ការងារពាក់កណ្តាលរួចរាល់។

នៅពេលដែលនិយោជិកអកម្ម-ឈ្លានពានមិនចង់ធ្វើអ្វីដែលគេចាត់តាំង ពួកគេនឹងព្យាយាមធ្វើវាតាមរបៀបដែលពួកគេត្រូវកែតម្រូវ និងធ្វើឡើងវិញ។ ឬភារកិច្ចនឹងចំណាយពេលយូរជាងការគ្រោងទុក។ ការងារនឹងត្រូវធ្វើ ប៉ុន្តែដោយធ្វេសប្រហែស មិនយកចិត្តទុកដាក់ និងមិនយកចិត្តទុកដាក់។ កម្មករអកម្ម-ឈ្លានពានជួបការរិះគន់ដោយអរិភាព។

6. ឯករាជ្យមិនពិត។

មនុស្សឈ្លានពានអកម្ម មិនអាចអះអាងឯករាជ្យរបស់ខ្លួនតាមរបៀបដែលសង្គមអាចទទួលយកបាននោះទេ។ ពួកគេក្លាយជាមនុស្សរឹងរូស និងឆាប់ខឹង នៅពេលពួកគេព្យាយាមគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ពួកគេឡើងវិញ។ ពួកគេមិនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងមិនដឹងពីរបៀបបង្ហាញការតាំងចិត្ត និងបញ្ចេញមតិរបស់ពួកគេជាវិជ្ជមាន។

តើអ្នកដោះស្រាយជាមួយមនុស្សអសកម្មដោយរបៀបណា?

1. កុំប្រតិកម្មចំពោះអាកប្បកិរិយាបោកបញ្ឆោត។

អ្នករៀបចំរង់ចាំប្រតិកម្មរបស់អ្នក ដើម្បីប្រាកដថាអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេមានឥទ្ធិពល។ ប្រសិនបើអ្នកខឹងនឹងពួកគេ អ្នកនឹងទទួលតួនាទីជាអ្នកផ្តើមជម្លោះ។ ព្យាយាមក្លាយទៅជាអកម្ម - ឈ្លានពានក្នុងការឆ្លើយតប - ហើយអ្វីៗនឹងមិនធ្លាក់ចេញពីដីទេ។ ប្រតិកម្មអវិជ្ជមានណាមួយគ្រាន់តែពង្រឹងការឈ្លានពានអកម្មដោយបំផុសគំនិតឱ្យបន្តក្នុងលក្ខណៈដូចគ្នា។ ការមិនអើពើនិងអារម្មណ៍ "ផ្តាច់ទំនាក់ទំនង" គឺជាផ្នែកដ៏លំបាកបំផុតក្នុងការដោះស្រាយជាមួយមនុស្សឈ្លានពានអកម្ម។

2. កុំបន្ទោស ឬវិនិច្ឆ័យ។

វាងាយស្រួលក្នុងការស្តីបន្ទោស និងវិនិច្ឆ័យមនុស្សអសកម្ម-ឈ្លានពាន នៅពេលដែលពួកគេគ្រាន់តែសុំការរិះគន់។ កុំទៅតាមគេដោយសួរវោហាសាស្ត្រ៖ "អ្នកយល់ព្រមតាមកាលកំណត់ថ្មី ចុះហេតុអ្វីបានជាការងារមិនទាន់សម្រេច?"។ ឧបាយកលនឹងទាញអ្នកចូលទៅក្នុងវាលភក់នៃភាពអវិជ្ជមាន និងការបដិសេធ។ កុំធ្វើឱ្យមនុស្សឈ្លានពានអកម្មការពារ ហើយពួកគេនឹងកាន់តែបើកចំហចំពោះការផ្ដល់យោបល់របស់អ្នក។

3. បញ្ចេញភាពវិជ្ជមាន និងទំនុកចិត្ត។

អ្នកកំពុងផ្តោតលើគោលដៅជាក់លាក់ និងការពិត។ តើយើងអាចអភិវឌ្ឍគម្រោងនេះដោយរបៀបណា? ឬ "តើយើងអាចស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់យើងទាំងពីរបានទេ?" ត្រូវប្រាកដថាអ្នកដ៏ទៃយល់ថាគំនិតរបស់ពួកគេមានតម្លៃ ហើយចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក។

4. ត្រូវមានភាពជាក់លាក់ និងបង្ហាញការយល់ចិត្ត។

ធ្វើឱ្យសំណើរបស់អ្នកជាក់លាក់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សង្កត់ធ្ងន់លើរបៀបដែលអាកប្បកិរិយាអកម្ម-ឈ្លានពានប៉ះពាល់ដល់អ្នកផ្ទាល់ ដំណើរការរបស់ក្រុម ឬជោគវាសនានៃគម្រោង។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំផែនការវិស្សមកាល ហើយដៃគូរបស់អ្នកមិនអាចសម្រេចចិត្តទៅទីណាទេ ចូរនិយាយថា “ខ្ញុំពិតជាចង់ចំណាយពេលជាមួយអ្នក។ វាមានន័យខ្លាំងណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ។ តើអ្នកចូលចិត្តទិសដៅទាំងពីរនេះមួយណាជាង? អ្នកអាចនិយាយទៅកាន់មិត្តរួមការងារនៅកន្លែងធ្វើការថា “ខ្ញុំខកចិត្តដែលខ្ញុំមិនអាចធ្វើបានថ្ងៃនេះ។ តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីបញ្ចប់? ចុះថ្ងៃច័ន្ទវិញ? ក្រុមអនុវត្តមិនអាចរង់ចាំដើម្បីបន្តទៅផ្នែកបន្ទាប់នៃគម្រោងនោះទេ»។

5. ចាកចេញ។

ប្រសិនបើអ្វីៗផ្សេងទៀតបរាជ័យ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាទៀងទាត់ជាមួយអ្នករៀបចំអាចបង្អត់អ្នកពីសន្តិភាពនៃចិត្ត។ ក្នុងករណីបែបនេះ យកល្អគួរតែរក្សាអន្តរកម្មឱ្យតិចបំផុត ផ្តោតលើគោលដៅចម្បង និងជាក់លាក់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកក្រោមបង្គាប់អកម្ម-ឈ្លានពានមិនអាច ឬមិនចង់ធ្វើការ សូមជំនួសគាត់ដោយបុគ្គលិកផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយដៃគូដែលអសកម្ម-ឈ្លានពាន អាកប្បកិរិយារបស់គាត់គឺជាសញ្ញាថាគាត់មិនសប្បាយចិត្តនឹងអ្នកដូចដែលអ្នកបានរំពឹងទុកនោះទេ។

29.09.2018 676 +4

វិបផតថលសម្រាប់សិស្ស។ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯង