Trauma Healing និង Liz Burbo Mask Transformation

Liz Burbo របួសទាំងប្រាំដែលរារាំងអ្នកពីការធ្វើជាខ្លួនអ្នក

ជំពូកទី 7

របៀបគឺអាស្រ័យលើប្រភេទនៃរបាំង ការនិយាយនិងសំឡេង:

ការ​និយាយ​រឹងរូស​គឺ​មាន​លក្ខណៈ​មេកានិច និង​ត្រូវ​បាន​បម្រុង​ទុក។

ឧបករណ៍បញ្ជាមានសំលេងខ្លាំងៗ។

ប្រភេទនីមួយៗមានរបស់វា។ រចនាប័ទ្មរាំ:

អ្នករត់គេចខ្លួនមិនចូលចិត្តរាំទេ។ ប្រសិនបើគាត់រាំ នោះចលនារបស់គាត់គឺតិចតួច ហើយមិនបញ្ចេញមតិ គាត់មិនចង់ត្រូវបានគេកត់សំគាល់ទេ។ វាហាក់ដូចជានិយាយនៅលើវាថា: "កុំមើលមកខ្ញុំយូរ" ។

អ្នក​ញៀន​ចូល​ចិត្ត​ការ​រាំ​ទាក់​ទង ដែល​ក្នុង​នោះ​អាច​ស្រូប​ដៃ​គូ​បាន។ ជួនកាលវាហាក់ដូចជាគាត់ព្យួរលើដៃគូ។ អារម្មណ៍របស់គាត់ទាំងស្រុង៖ "មើលថាតើដៃគូរបស់ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្ញុំយ៉ាងណា" ។

Masochist តែងតែរាំដោយស្ម័គ្រចិត្តនិងច្រើនដោយឆ្លៀតឱកាសដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍ត្រេកត្រអាល។ គាត់រាំដើម្បីភាពរីករាយនៃការរាំ។ រូបរាងទាំងមូលរបស់គាត់និយាយថា: "មើលរបៀបដែលខ្ញុំត្រេកត្រអាល" ។

ឧបករណ៍បញ្ជាត្រូវការកន្លែងទំនេរច្រើន។ គាត់ចូលចិត្តរាំ ហើយប្រើវាដើម្បីល្បួង។ ប៉ុន្តែ​លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត វា​ជា​ឱកាស​សម្រាប់​គាត់​ក្នុង​ការ​បង្ហាញ​ខ្លួន។ ពីគាត់ការហៅមក: "មើលមកខ្ញុំ" ។

រាំរឹងម៉ាំល្អណាស់ មានអារម្មណ៍ចង្វាក់ បើទោះជារឹងខ្លះ ជើងមិនបត់។ គាត់​មាន​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ខ្លាំង​ណាស់​ព្យាយាម​មិន​ឱ្យ​បាត់បង់​ចង្វាក់។ ញឹកញាប់ជាងអ្នកផ្សេងទៀត នាងចូលរៀនវគ្គរាំ។ អ្នករឹងរូសបំផុតឈរដោយភាពម៉ឺងម៉ាត់ កាន់ខ្លួនត្រង់ និងហាក់ដូចជារាប់ជំហានរបស់ពួកគេក្នុងការរាំ។ ពួកគេហាក់ដូចជានិយាយជាមួយនឹងរូបរាងរបស់ពួកគេថា "មើលពីរបៀបដែលខ្ញុំរាំបានល្អ" ។

ដែល រថយន្តអ្នក​ចូលចិត្ត? លក្ខណៈខាងក្រោមនឹងប្រាប់អ្នកថា បុគ្គលិកលក្ខណៈបន្ទាប់បន្សំណាមួយរបស់អ្នកកំណត់ជម្រើស៖

ជនភៀសខ្លួនចូលចិត្តរថយន្តដែលមិនមានពណ៌ច្បាស់លាស់។

អ្នក​ញៀន​ចូល​ចិត្ត​រថយន្ត​ដែល​មាន​ផាសុកភាព និង​មិន​ដូច​អ្នក​ដទៃ។

Masochist ជ្រើសរើសឡានតូចចង្អៀតដែលស្ទើរតែមិនសម។

ឧបករណ៍បញ្ជាទិញរថយន្តដ៏មានឥទ្ធិពលនិងជាក់ស្តែង

Rigid ចូលចិត្តរថយន្តបុរាណ ធ្វើការ និងរឹង - គាត់ចង់ទទួលបានប្រាក់របស់គាត់ពេញលេញ។

អ្នក​អាច​អនុវត្ត​លក្ខណៈ​ទាំង​នេះ​ទៅ​នឹង​ការ​ទិញ​ផ្សេង​ទៀត​ព្រម​ទាំង​របៀប​ដែល​អ្នក​ស្លៀកពាក់។

វិធីបុរស កំពុងអង្គុយបង្ហាញពីអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់ នៅពេលគាត់និយាយ ឬស្តាប់៖

អ្នករត់គេចខ្លួនរួញខ្លួន ដោយព្យាយាមយកកន្លែងទំនេរតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបាននៅលើកៅអី។ គាត់ចូលចិត្តដាក់ជើងរបស់គាត់នៅក្រោមគាត់ខ្លាំងណាស់: នៅពេលដែលគាត់មិនជាប់នឹងដីវាងាយស្រួលក្នុងការរត់ចេញ។

អ្នកញៀនកំពុងលាតសន្ធឹងលើកៅអី ឬផ្អៀងលើជំនួយ - នៅលើជើងដៃ ឬនៅលើខ្នងកៅអីដែលនៅជាប់គ្នា។ ផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយត្រូវបានផ្អៀងទៅមុខ។

Masochist អង្គុយដោយជើងរបស់គាត់លាតសន្ធឹង។ ក្នុងករណីភាគច្រើនគាត់ជ្រើសរើសកន្លែងដែលមិនសមរម្យសម្រាប់គាត់ដូច្នេះគាត់មានអារម្មណ៍មិនស្រួល។

អ្នកបញ្ជាអង្គុយជាមួយនឹងរាងកាយទាំងមូលរបស់គាត់ ផ្អៀងទៅក្រោយ ហើយដៃរបស់គាត់ឆ្លងកាត់នៅពេលគាត់ស្តាប់។ ដោយ​បាន​យក​ឥដ្ឋ​ហើយ គាត់​ងើប​មុខ​មើល​ទៅ​កាន់​តែ​ជឿជាក់​ក្នុង​ក្រសែ​ភ្នែក​របស់​អ្នក​សន្ទនា។

រឹងអង្គុយត្រង់ឥតខ្ចោះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ គាត់អាចផ្លាស់ទីជើងរបស់គាត់ និងដាក់ទីតាំងរាងកាយទាំងមូលរបស់គាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយស៊ីមេទ្រី ដែលបញ្ជាក់បន្ថែមនូវឥរិយាបថរឹងរបស់គាត់។ ជួនកាលគាត់កាត់ជើងឬដៃរបស់គាត់ - នៅពេលដែលគាត់មិនចង់មានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីកើតឡើង។

ជាច្រើនដងក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនា ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលភ្ញៀវរបស់ខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថអាស្រ័យលើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់គាត់។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំនឹងរៀបរាប់អំពីមនុស្សម្នាក់ដែលមានរបួសដោយភាពអយុត្តិធម៌ ហើយត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។

នៅពេលដែលគាត់ប្រាប់ខ្ញុំពីបញ្ហាជីវិតរបស់គាត់ រាងកាយរបស់គាត់បានធូរស្រាល ស្មារបស់គាត់បានស្រកចុះបន្តិច នៅពេលដែលគាត់ធូរស្បើយពីរបួសនៃការបោះបង់ចោលរបស់គាត់។ ប៉ុន្មាននាទីក្រោយមក ពេលខ្ញុំសួរសំណួរអំពីប្រធានបទដែលគាត់មិនចង់ប៉ះ រាងកាយរបស់គាត់ត្រង់ឡើង រាងកាយទាំងមូលរបស់គាត់រឹងរូស ហើយគាត់ប្រាប់ខ្ញុំថាផ្នែកនេះរបស់គាត់មិនអីទេ។

រឿងដដែលនេះកើតឡើងជាមួយនឹងការនិយាយរបស់គាត់ - របៀបនៃការនិយាយអាចផ្លាស់ប្តូរច្រើនដងក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនា។

ចំនួននៃឧទាហរណ៍បែបនេះអាចត្រូវបានដកស្រង់។ ខ្ញុំប្រាកដក្នុងចិត្តថាក្នុងរយៈពេលពីរបីខែទៀត អ្នកខ្លួនឯងសង្កេតមើលអាកប្បកិរិយា និងសញ្ញារាងកាយរបស់អ្នកនឹងសម្គាល់យ៉ាងងាយស្រួលថារបាំងមួយណា ហើយនៅពេលដែលអ្នកពាក់ ភាពភ័យខ្លាចអ្វីត្រូវបានលាក់នៅពីក្រោយរបាំងនេះ។ វា​នឹង​ងាយស្រួល​សម្រាប់​អ្នក​ក្នុង​ការ​សម្គាល់ និង​បកស្រាយ​របាំងមុខ​របស់​អ្នក​ដែល​នៅ​ជុំវិញ​អ្នក។

ខ្ញុំបានរកឃើញការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀតដែលទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាច។ អ្នកបានកត់សម្គាល់រួចហើយថាខ្ញុំចង្អុលបង្ហាញគ្រប់ទីកន្លែងដែលខ្លាំងបំផុត។ ការភ័យខ្លាចមាននៅក្នុងគ្រប់ចរិតលក្ខណៈ. ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំជឿជាក់ថា អ្នកពាក់ម៉ាស់នីមួយៗ មិនដឹងពីការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ទេ ប៉ុន្តែអ្នកដែលនៅជុំវិញគាត់អាចមើលឃើញយ៉ាងងាយស្រួលនូវអ្វីដែលគាត់ចង់ជៀសវាង ក្នុងតម្លៃណាមួយ។

ជនភៀសខ្លួនភ័យស្លន់ស្លោបំផុត។ . គាត់ពិតជាមិនអាចដឹងវាបានទេ ដោយសារតែគាត់លាក់ខ្លួន បាត់ភ្លាមៗ នៅពេលដែលគាត់ចាប់ផ្តើមភ័យស្លន់ស្លោ ឬសូម្បីតែមុនពេលវាចាប់ផ្តើម។ មនុស្សជុំវិញមើលឃើញការភ័យស្លន់ស្លោដោយគ្មានការលំបាក - ភ្នែករបស់គាត់ស្ទើរតែតែងតែក្បត់គាត់។

ការភ័យខ្លាចដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នកញៀនគឺភាពឯកកោ . គាត់​មិន​ឃើញ​បែប​នេះ​ទេ ព្រោះ​គាត់​តែង​តែ​រៀបចំ​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​ដូច​ជា​នៅ​ក្នុង​ក្រុមហ៊ុន​របស់​អ្នក​ណា​ម្នាក់។ បើទោះជាយ៉ាងនេះក្តី គាត់បានរកឃើញខ្លួនឯងតែម្នាក់ឯង នោះជាការពិត គាត់ទទួលស្គាល់ថាគាត់នៅម្នាក់ឯង។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ គាត់មិនបានកត់សំគាល់ថាតើគាត់ក្តៅខ្លួនប៉ុណ្ណា គាត់កំពុងស្វែងរកអ្វីដែលត្រូវធ្វើ អ្វីមួយដើម្បីបំពេញពេលវេលារបស់គាត់។

នៅពេលដែលគ្មានដៃគូ ទូរស័ព្ទ និងទូរទស្សន៍ជំនួសគាត់ដោយក្រុមហ៊ុន។ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់សាច់ញាត្តិរបស់គាត់ក្នុងការកត់សម្គាល់ មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៃភាពឯកកោដ៏អស្ចារ្យនេះ សូម្បីតែនៅពេលដែលមានមនុស្សនៅជុំវិញ។ គាត់ក៏មានភ្នែកក្រៀមក្រំផងដែរ។

Masochist ខ្លាចសេរីភាពបំផុត។ . គាត់​មិន​គិត​និង​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​សេរីភាព​ដោយ​សារ​តែ​ការ​រឹត​បន្តឹង​និង​កាតព្វកិច្ច​ជា​ច្រើន​ដែល​គាត់​ផ្ទាល់​បាន​មក​ជាមួយ​។ ម្យ៉ាងវិញទៀត គាត់ហាក់បីដូចជាមានសេរីភាពទាំងស្រុងចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញគាត់ ដោយសារគាត់តែងតែស្វែងរកមធ្យោបាយ និងពេលវេលាដើម្បីធ្វើអ្វីដែលគាត់បានសម្រេចចិត្តធ្វើ។

គាត់​មិន​មើល​ទៅ​អ្នក​ឯ​ទៀត​ពេល​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត។ ទោះបីជាអ្វីដែលគាត់សម្រេចចិត្តចងគាត់ក៏ដោយ ក្នុងក្រសែភ្នែកអ្នកដទៃ គាត់មានសេរីភាពពេញលេញក្នុងការផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់គាត់ ប្រសិនបើគាត់គ្រាន់តែចង់។ ភ្នែករបស់គាត់បើកទូលាយចំពោះពិភពលោក បង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង និងបំណងប្រាថ្នាចង់ទទួលបានបទពិសោធន៍ផ្សេងៗគ្នាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ឧបករណ៍បញ្ជាគឺខ្លាចបំផុតនៃការបែកគ្នានិងការលះបង់។ . គាត់មិនកត់សំគាល់ថាខ្លួនគាត់បង្កើតបញ្ហា និងស្ថានភាពជម្លោះខ្លាំងប៉ុណ្ណានោះទេ ជាលទ្ធផលដែលគាត់មិនរាប់បញ្ចូលការប្រាស្រ័យទាក់ទងបន្ថែមជាមួយមនុស្សម្នាក់ៗ។ ការបង្កើត, ទាក់ទាញដល់ខ្លួនគាត់នូវស្ថានភាពដែលគាត់បោះបង់ចោលនរណាម្នាក់រាល់ពេលគាត់ក្នុងពេលតែមួយមិនឃើញថាគាត់ខ្លាចស្ថានភាពទាំងនេះទេ។

ផ្ទុយទៅវិញ គាត់ធានាខ្លួនឯងថាការឈប់សម្រាក និងការលះបង់ទាំងនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់គាត់។ គាត់​គិត​ថា​របៀប​នេះ​គាត់​មិន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​បោក​ប្រាស់​ឬ​ប្រើ​នោះ​ទេ។ សង្គម និងការត្រៀមខ្លួនរបស់គាត់សម្រាប់អ្នកស្គាល់គ្នាថ្មីរារាំងគាត់ពីការដឹងថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលគាត់បានលុបចេញពីជីវិតរបស់គាត់។

អ្នកផ្សេងទៀតមើលឃើញថាវាល្អជាង។ ហើយភ្នែករបស់គាត់ក៏ក្បត់គាត់ដែរ។ នៅពេលដែលគាត់ខឹង ពួកវាកាន់តែតានតឹង ហើយថែមទាំងជំរុញឱ្យមានការភ័យខ្លាច ដែលអាចធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនឃ្លាតឆ្ងាយពីគាត់។

រឹងគឺខ្លាចបំផុតនៃភាពត្រជាក់ . វាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការទទួលស្គាល់ភាពត្រជាក់ ពីព្រោះគាត់ចាត់ទុកខ្លួនគាត់ថាជាមនុស្សស្មោះត្រង់ និងកក់ក្តៅដែលធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធានាភាពសុខដុមរមនា និងយុត្តិធម៌គ្រប់គ្រងជុំវិញគាត់។ តាមក្បួនមួយគាត់ស្មោះត្រង់នឹងមិត្តរបស់គាត់។ ហ

o អ្នកដែលនៅជុំវិញគាត់តែងតែកត់សម្គាល់ពីភាពត្រជាក់របស់គាត់ មិនមែននៅក្នុងភ្នែករបស់គាត់ច្រើនទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងអាកប្បកិរិយាស្ងួតរបស់គាត់ និងរឹងរូស ជាពិសេសនៅពេលដែលគាត់ជឿថាគាត់កំពុងត្រូវបានចោទប្រកាន់ដោយអយុត្តិធម៌។

ជំហាន​ដំបូងដើម្បីព្យាបាលរបួស ការសារភាពនិង ការសុំកូនចិញ្ចឹមនាង; ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី នេះមិនមានន័យថាជាការយល់ព្រម និងការយល់ព្រមចំពោះអត្ថិភាពរបស់វានោះទេ។ ទទួលយកមានន័យថាមើលវា សង្កេតមើលមិនភ្លេច ក្នុងពេលតែមួយដែលមនុស្សម្នាក់រស់នៅដើម្បីនេះដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលមិនទាន់ត្រូវបានដោះស្រាយ។

ប្រសិនបើមានអ្វីមួយធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ វាមិនមានន័យថាអ្នកជាមនុស្សអាក្រក់នោះទេ។

នៅពេលដែលអ្នកចេះបង្កើតរបាំងមុខ ដើម្បីកុំឱ្យរងទុក្ខ វាគឺជាទង្វើរវីរភាព ដែលជាការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ របាំងនេះជួយអ្នកឱ្យរស់រានមានជីវិត និងសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសគ្រួសារដែលអ្នកបានជ្រើសរើសមុនពេលចាប់កំណើត។

មូលហេតុពិតប្រាកដដែលយើងកើតក្នុងគ្រួសារជាក់លាក់មួយ ឬទាក់ទាញមនុស្សដែលមានរបួសដូចគ្នាជាមួយយើងនោះ គឺថាតាំងពីដំបូងមក យើងចូលចិត្តវា នៅពេលដែលអ្នកដទៃដូចយើង។ នោះគឺយើងមិនអាក្រក់ជាងអ្នកដទៃទេ។ ប៉ុន្តែ​ពេលវេលា​កន្លង​ផុត​ទៅ ហើយ​យើង​ចាប់​ផ្ដើម​សម្គាល់​ឃើញ​ចំណុច​ខ្វះខាត​របស់​អ្នក​ដទៃ យើង​លែង​ទទួល​យក​វា​ដូច​គេ​ទៀត​ហើយ។

ហើយ​យើង​ព្យាយាម​ផ្លាស់​ប្តូរ​ពួក​គេ​ដោយ​មិន​ដឹង​ពី​រឿង​នោះ។ អ្វី​ដែល​យើង​មិន​ទទួល​ពី​អ្នក​ដទៃ​គឺ​ជា​ចំណែក​របស់​ខ្លួន​យើង​តែ​យើង​មិន​ចង់​ឃើញ​ទេ​ព្រោះ​យើង​ខ្លាច​តម្រូវ​ការ​នៃ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​។យើង​គិត​ថា​យើង​ត្រូវ​តែ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ខ្លួន​ឯង នៅ​ពេល​ដែល​ការ​ពិត​យើង​ត្រូវ​ព្យាបាល​ខ្លួន​ឯង។

នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​ការ​ដឹង​ពី​របួស​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់​អ្នក​គឺ​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់៖ វា​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​ផ្តោត​លើ​ការ​ព្យាបាល​ពួកគេ ជាជាង​ព្យាយាម​កែប្រែ​ខ្លួន​ឯង។ សូមចងចាំបន្ថែមថា របួសនីមួយៗទាំងនេះគឺជាលទ្ធផលនៃការប្រមូលផ្តុំបទពិសោធន៍ពីជីវិតមុនៗជាច្រើន ដូច្នេះវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលថាវាមិនងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការប្រឈមមុខនឹងរបួសរបស់អ្នកក្នុងជីវិតពិសេសនេះ។

ក្នុងជីវិតពីមុនអ្នកមិនជោគជ័យទេ ដូច្នេះអ្នកមិនគួររំពឹងថាបញ្ហានឹងត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងងាយស្រួលដោយបំណងប្រាថ្នាសាមញ្ញទេ: "ខ្ញុំចង់បាន" ។ ជាងនេះទៅទៀត ឆន្ទៈ និងការតាំងចិត្តក្នុងការព្យាបាលរបួសរបស់មនុស្សម្នាក់គ្រាន់តែជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការអាណិតអាសូរ ការអត់ធ្មត់ និងការអត់ឱនចំពោះខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។

ក្នុងការធ្វើដូច្នេះ អ្នកនឹងអភិវឌ្ឍអាកប្បកិរិយាដូចគ្នាចំពោះមនុស្សផ្សេងទៀត; ទាំងនេះនឹងជាផ្លែឈើសំខាន់នៃការងារព្យាបាលរបស់អ្នក។ ខ្ញុំដឹងថានៅក្នុងការអានជំពូកមុន អ្នកបានរកឃើញរបួសដែលត្រូវគ្នានៅក្នុងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ វាប្រហែលជាជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ ហើយដូច្នេះត្រូវមានភាពអត់ធ្មត់ចំពោះពួកគេ។

ដូចដែលខ្ញុំបានព្រមានរួចហើយ មិនគួរប្រកាន់ពាក្យដែលប្រើក្នុងនិយមន័យនៃរបួស ឬរបាំងច្រើនពេកទេ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងរបួសនៃការត្រូវគេបដិសេធ និងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេក្បត់ ត្រូវគេបោះបង់ចោល ការអាម៉ាស់ ឬជាជនរងគ្រោះនៃអំពើអយុត្តិធម៌។ នរណាម្នាក់អាចប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដោយអយុត្តិធម៌ ហើយវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធ ធ្វើឱ្យអាម៉ាស់មុខ ក្បត់ ឬបោះបង់ចោល។

ដូច​ដែល​អ្នក​បាន​មើល​ឃើញ, អ្វី​ដែល​សំខាន់​គឺ​មិន​មែន​ជា​បទ​ពិសោធ​ខ្លួន​ឯង​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​បទពិសោធន៍​នេះ។. នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅពេលដែលវាចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ការប៉ះទង្គិចយ៉ាងត្រឹមត្រូវមួយគួរតែសំដៅទៅលើការពិពណ៌នាអំពីលក្ខណៈនៃរាងកាយមុនពេលសិក្សាពីលក្ខណៈនៃអាកប្បកិរិយា។ រាងកាយមិនដែលកុហកទេ។ វាឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅលើយន្តហោះអារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្ត។

ខ្ញុំដឹងថាមនុស្សជាច្រើនកំពុងងាកទៅរកការវះកាត់សោភ័ណភាពកាន់តែខ្លាំងឡើង ដោយស្វែងរកការកែលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៃរូបរាងកាយរបស់ពួកគេ។ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ ពួកគេកំពុងលេងសើចយ៉ាងឃោរឃៅលើខ្លួនឯង៖ ប្រសិនបើរបួសមិនអាចត្រូវបានរកឃើញដោយសញ្ញារាងកាយទេនោះ នេះមិនមានន័យថាវាត្រូវបានព្យាបាលទេ។ មនុស្សជាច្រើនដែលបានប្រើប្រាស់សេវាកម្មវះកាត់កែសម្ផស្សមានការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង នៅពេលដែលពីរ ឬបីឆ្នាំក្រោយមក អ្វីដែលពួកគេចង់ដកចេញ ឬលាក់បានលេចចេញមកម្តងទៀត។

ដោយវិធីនេះវាគឺសម្រាប់ហេតុផលនេះដែលគ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្សមិនដែលផ្តល់ការធានាពេញមួយជីវិតលើការងាររបស់ពួកគេ។ ម៉្យាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកពិតជាស្រលាញ់ខ្លួនឯង ហើយដាក់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ដោយវិធីវះកាត់ ខណៈពេលដែលមិនបញ្ឈប់ការងារផ្លូវចិត្ត ផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តលើរបួសរបស់អ្នក នោះវាទំនងជាថារាងកាយរបស់អ្នកនឹងទទួលយកការវះកាត់បានប្រសើរជាង។ យកចិត្តទុកដាក់ហើយនាងនឹងមានប្រយោជន៍ដល់គាត់។

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​លេង​សើច​យ៉ាង​សាហាវ​ជាមួយ​នឹង​រូប​កាយ​របស់​ពួក​គេ ប៉ុន្តែ​សូម្បី​តែ​អ្នក​ដែល​ធ្វើ​ខ្លួន​ឯង​ជា​ការ​ខូច​ខាត​នៅ​កម្រិត​នៃ​អាកប្បកិរិយា និង​អាកប្បកិរិយា​ខាង​ក្នុង។ នៅក្នុងសិក្ខាសាលា "តួអក្សរ និងរបួស" របស់ខ្ញុំ វគ្គខាងក្រោមកើតឡើងជាទៀងទាត់៖ ខ្ញុំពិពណ៌នាអំពីរបួសយ៉ាងលម្អិត អ្នកចូលរួមមួយចំនួនបានឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវរបួសមួយនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ ហើយរាងកាយរបស់ពួកគេក៏បង្ហាញយ៉ាងច្បាស់អំពីរបួសផ្សេងទៀត។

ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំចាំបានបុរសវ័យក្មេងម្នាក់ (អាយុប្រហែលសាមសិបឆ្នាំ) ដែលបានប្រាប់ខ្ញុំថាតាំងពីកុមារភាពដំបូងបំផុត គាត់បានជួបប្រទះនឹងរបួសរបស់មនុស្សដែលត្រូវបានគេបដិសេធ។ គាត់បានរងទុក្ខពីការខ្វះខាតនៃទំនាក់ទំនងដែលជាប់លាប់ និងសុវត្ថិភាព ដែលគាត់ជឿថាដោយសារតែជាច្រើនដងដែលគាត់ត្រូវបានគេបដិសេធ។ ទន្ទឹម​នឹង​នោះ រូប​រាង​កាយ​របស់​គាត់​មិន​មាន​សញ្ញា​ណា​ត្រូវ​បដិសេធ​ឡើយ។ ទីបំផុតខ្ញុំបានសួរគាត់ថា "តើអ្នកប្រាកដទេថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះការឈឺចាប់របស់អ្នកដែលត្រូវបានបដិសេធ ហើយមិនមែនជាអារម្មណ៍នៃភាពអយុត្តិធម៌ទេ?"

បន្ទាប់​មក ខ្ញុំ​បាន​ពន្យល់​គាត់​ថា រូប​កាយ​របស់​គាត់​ទំនង​ជា​ភស្តុតាង​បំផុត​នៃ​របួស​នៃ​ភាព​អយុត្តិធម៌។ គាត់មានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំ​បាន​ស្នើ​ឲ្យ​គាត់​ចំណាយ​ពេល​គិត​មួយ​រយៈ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានជួបគាត់មួយសប្តាហ៍ក្រោយមក គាត់បានប្រាប់ខ្ញុំដោយសាទរថា មានរឿងជាច្រើនត្រូវបានជម្រះក្នុងអំឡុងពេលនោះ ហើយឥឡូវនេះគាត់បានដឹងថា ពិតណាស់ គាត់កំពុងរងទុក្ខដោយសាររបួសនៃភាពអយុត្តិធម៌។

ឧទាហរណ៍នេះគឺធម្មតា។ អត្មាព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីកុំឱ្យយើងឃើញរបួសពិតរបស់យើង។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាតាមរយៈការប៉ះរបួសទាំងនេះ យើងនឹងមិនអាចគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងពួកគេបានទេ។ វាក៏បានបញ្ចុះបញ្ចូលយើងឱ្យបង្កើតរបាំងសម្រាប់ខ្លួនយើងដើម្បីជួយជៀសវាងការឈឺចាប់នេះ។

អត្មាតែងតែគិតថាវាបានរកឃើញវិធីងាយស្រួលបំផុត ប៉ុន្តែការពិតវាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យជីវិតយើងកាន់តែពិបាកប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលការសតិសម្បជញ្ញៈគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់យើង ដំបូងវាទាមទារការប្រឹងប្រែងខ្លះពីយើង ហើយហាក់ដូចជាពិបាក ប៉ុន្តែតាមពិត ការសតិសម្បជញ្ញៈជួយសម្រួលដល់ជីវិតរបស់យើងយ៉ាងខ្លាំង។

កាលណា​យើង​ពន្យារ​ពេល​ព្យាបាល​របួស​របស់​យើង​យូរ នោះ​របួស​កាន់​តែ​ជ្រៅ។ រាល់ពេលដែលយើងជួបប្រទះស្ថានភាពដែលដាស់ និងបើកមុខរបួសរបស់យើងឡើងវិញ យើងបន្ថែមបំណះថ្មីមួយទៅមុខរបួសនោះ។ មុខរបួសលូតលាស់; វាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ការភ័យខ្លាចនៃការប៉ះវាកាន់តែខ្លាំង។

វដ្ដដ៏កាចសាហាវកើតឡើង ដែលអាចប្រែទៅជាស្ថានភាពដែលស្រមើស្រមៃ៖ វាហាក់ដូចជាយើងថាមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យយើងរងទុក្ខ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នករឹងរូសមើលឃើញភាពអយុត្តិធម៌គ្រប់វេន ហើយប្រតិកម្មរបស់គាត់គឺជាការឈ្លក់វង្វេងនឹងភាពល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នករត់គេចខ្លួនដែលបញ្ចេញសម្លេងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធដោយមនុស្សគ្រប់គ្នា និងខ្លួនគាត់ បញ្ចុះបញ្ចូលថាគ្មាននរណាម្នាក់នឹងស្រឡាញ់គាត់។ល។

ការទទួលស្គាល់របួសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងមានអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់មួយ: ទីបំផុតយើងចាប់ផ្តើមមើលទៅក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ មុននេះ សកម្មភាពរបស់យើងប្រហាក់ប្រហែលនឹងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកជំងឺដែលកំពុងស្វែងរកគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូង ដែលតាមពិតគាត់មានមុខងារខ្សោយថ្លើម។

ដូច្នេះ យុវជនដែលគិតថាខ្លួនត្រូវបានបដិសេធ អាចព្យាយាមព្យាបាលរបួសរបស់អ្នកដែលបដិសេធមិនជោគជ័យអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ហើយដោយគ្រាន់តែប៉ះរបួសពិតរបស់គាត់ គាត់ទទួលបានឱកាសដើម្បីកំណត់បញ្ហារបស់គាត់ ហើយចាប់ផ្តើមព្យាបាលជំងឺពិតប្រាកដ។

ខ្ញុំចង់បញ្ជាក់នៅទីនេះថា ការពាក់របាំងមុខរបស់អ្នកញៀន និងទទួលរងពីការញៀនផ្លូវចិត្ត មិនមែនជារឿងដូចគ្នានោះទេ។ បុគ្គល​ដែល​មាន​របួស​នៃ​អ្នក​ដែល​គេ​បោះ​បង់​ចោល ហើយ​ជា​លទ្ធផល របាំង​នៃ​អ្នក​ញៀន​មិន​ចាំ​បាច់​រង​នូវ​ការ​ស្រេក​ឃ្លាន​ផ្លូវ​ចិត្ត​ឡើយ។

ហេតុអ្វីបានជា​អញ្ចឹង? ដោយសារតែយើងក្លាយជាមនុស្សពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍នៅពេលដែលយើងទទួលរងពីភាពស្រេកឃ្លានផ្លូវចិត្ត ហើយយើងក្លាយជាស្រេកឃ្លានអារម្មណ៍នៅពេលដែលយើងមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់។

ហើយក្នុងករណីនេះ យើងកំពុងស្វែងរកសេចក្តីស្រឡាញ់ពីអ្នកដ៏ទៃ ដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនយើងថា យើងសក្តិសមនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ថាយើងអាចត្រូវបានគេស្រឡាញ់។ របាំងណាមួយលេចឡើងយ៉ាងច្បាស់ដើម្បីបង្ហាញថាយើងការពារខ្លួនយើងពីការធ្វើជាខ្លួនយើងព្រោះយើងមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់។ កុំភ្លេចថាអាកប្បកិរិយាណាមួយដែលទាក់ទងនឹងនេះ ឬរបាំងនោះមានន័យថាជាប្រតិកម្ម មិនមែនការស្រលាញ់ខ្លួនឯងនោះទេ។

របួសនៃការត្រូវបានបដិសេធគឺត្រូវបានជួបប្រទះជាមួយឪពុកម្តាយភេទដូចគ្នា។ . នោះគឺជនភៀសខ្លួនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធដោយមនុស្សភេទដូចគ្នាដូចខ្លួនគាត់។ គាត់​ចោទ​គេ​ថា​បដិសេធ​គាត់ ហើយ​ខឹង​គេ​ជាង​ខ្លួន​គាត់។

ម្យ៉ាងវិញទៀត នៅពេលដែលគាត់ត្រូវបានមនុស្សភេទផ្ទុយបដិសេធ គាត់ក៏បដិសេធខ្លួនឯងថែមទៀត។ ដូច្នោះហើយ ក្នុងករណីនេះ កំហឹងរបស់គាត់ដាក់លើខ្លួនគាត់ផ្ទាល់។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរមានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់ដែលបុគ្គលនៃភេទផ្ទុយនេះមិនបានបដិសេធគាត់ទេប៉ុន្តែបានចាកចេញពីគាត់។

របួសនៃការត្រូវគេបោះបង់ចោលគឺត្រូវបានជួបប្រទះជាមួយឪពុកម្តាយដែលមានភេទផ្ទុយ . នោះគឺអ្នកញៀនមាននិន្នាការជឿថាគាត់នឹងត្រូវបានបោះបង់ចោលដោយភេទផ្ទុយហើយបន្ទោសពួកគេច្រើនជាងខ្លួនគាត់។

ប្រសិនបើគាត់ជួបប្រទះបទពិសោធន៍នៃការបោះបង់ចោលជាមួយមនុស្សភេទដូចគ្នានោះគាត់បន្ទោសខ្លួនឯងព្រោះគាត់ជឿថាគាត់មិនបានយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ចំពោះគាត់ឬមិនពេញចិត្តនឹងការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់។ ជារឿយៗវាកើតឡើងដែលគាត់ប្រាកដថាអ្នកដែលមានភេទរបស់គាត់បានបោះបង់ចោលគាត់ ប៉ុន្តែការពិតវាបានបដិសេធគាត់។

របួសនៃការអាម៉ាស់ជាធម្មតាត្រូវបានជួបប្រទះជាមួយម្តាយ។ ដោយមិនគិតពីភេទ។ នោះគឺបុរស masochist មានទំនោរទៅរកភាពអាម៉ាស់ពីមនុស្សស្រី។ ជាធម្មតាគាត់បន្ទោសពួកគេ។ ប្រសិនបើគាត់ជួបប្រទះនឹងរបួសនៃការអាម៉ាស់ជាមួយបុរសនោះ គាត់បន្ទោសខ្លួនឯង ហើយខ្មាស់អៀនចំពោះអាកប្បកិរិយា ឬអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះបុគ្គលនេះ។

គាត់ក៏អាចជួបប្រទះនឹងរបួសនេះជាមួយឪពុករបស់គាត់បានដែរ ប្រសិនបើគាត់ប្រឡូកក្នុងការអប់រំកាយ បង្រៀនកូនឱ្យចេះរក្សាអនាម័យ ហូបចុក ស្លៀកពាក់។ ឬកំណែស្ត្រី។

របួសនៃការក្បត់ត្រូវបានជួបប្រទះជាមួយឪពុកម្តាយនៃភេទផ្ទុយ . នោះគឺជាធម្មតា អ្នកគ្រប់គ្រងជឿថាគាត់ត្រូវបានក្បត់ដោយមនុស្សភេទផ្ទុយ ហើយមានទំនោរក្នុងការស្តីបន្ទោសពួកគេចំពោះការរងទុក្ខ ឬអារម្មណ៍របស់គាត់។ ប្រសិនបើគាត់ជួបប្រទះនឹងរបួសនៃការក្បត់ជាមួយមនុស្សភេទដូចគ្នានោះ គាត់បន្ទោសខ្លួនឯងជាចម្បង ហើយខឹងនឹងខ្លួនឯងដែលមិនអាចដឹងទុកជាមុន និងទប់ស្កាត់បទពិសោធន៍នេះបានទាន់ពេលវេលា។

ទំនង​ជា​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដែល​អ្វី​ដែល​គាត់​យល់​ឃើញ​ថា​ជា​ការ​ក្បត់​ដោយ​ភេទ​របស់​គាត់​គឺ​តាម​ពិត​ជា​បទ​ពិសោធន៍​មួយ​ដែល​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​របួស​ដោយ​អយុត្តិធម៌​របស់​គាត់។

របួសនៃភាពអយុត្តិធម៌ត្រូវបានជួបប្រទះជាមួយឪពុកម្តាយភេទដូចគ្នា។ . ពោល​គឺ​មនុស្ស​រឹងរូស​ទទួល​រង​នូវ​ភាព​អយុត្តិធម៌​ចំពោះ​មនុស្ស​ភេទ​របស់​ខ្លួន ហើយ​ចោទ​ពួកគេ​ពី​ភាព​អយុត្តិធម៌​ចំពោះ​គាត់។ ប្រសិនបើគាត់ជួបប្រទះស្ថានភាពដែលគាត់ចាត់ទុកថាអយុត្តិធម៌ជាមួយមនុស្សភេទផ្ទុយ នោះគាត់មិនចោទប្រកាន់បុគ្គលនេះទេ ប៉ុន្តែគាត់ចោទប្រកាន់គាត់ពីភាពអយុត្តិធម៌ ឬមិនត្រឹមត្រូវ។

វាទំនងណាស់ដែលបទពិសោធន៍នៃភាពអយុត្តិធម៌នេះជាមួយសមាជិកនៃភេទផ្ទុយគឺពិតជាបណ្តាលមកពីការក្បត់។ ការរងទុក្ខខ្លាំងក៏អាចជំរុញឱ្យគាត់មានកំហឹងដ៏សាហាវផងដែរ។

ការរងទុក្ខវេទនាកាន់តែច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យមានរបួសទាំងនេះ យុត្តិធម៌ និងមនុស្សជាតិកាន់តែខឹងនឹងឪពុកម្តាយដែលយើងទទួលខុសត្រូវចំពោះពួកគេ។ ក្រោយ​មក យើង​ផ្ទេរ​ភាព​ជូរចត់​និង​ការ​ស្អប់​នេះ​ទៅ​អ្នក​ដែល​មាន​ភេទ​ដូច​គ្នា​ជា​ឪពុក​ម្តាយ​ដែល​យើង​បន្ទោស​ចំពោះ​ទុក្ខ​របស់​យើង!

ជាឧទាហរណ៍ វាជារឿងធម្មតាទេដែលក្មេងប្រុសម្នាក់ស្អប់ឪពុករបស់គាត់ ប្រសិនបើគាត់មានអារម្មណ៍ថាគាត់ត្រូវបានបដិសេធដោយគាត់ជានិច្ច។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងផ្ទេរការស្អប់នេះទៅបុរសផ្សេងទៀតឬទៅកូនប្រុសរបស់គាត់ - ហើយនឹងមានអារម្មណ៍ថាគាត់ត្រូវបានបដិសេធដោយគាត់។

យើងខឹងឪពុកម្តាយនេះដោយមិនដឹងខ្លួន - ផងដែរដោយសារតែគាត់មានរបួសដូចគ្នាដែលយើងមាន។ នោះគឺគាត់ក្លាយជាគំរូនៅក្នុងភ្នែករបស់យើង គំរូនៃមនុស្សម្នាក់ដែលមានរបួសនេះ ដោយហេតុនេះតម្រូវឱ្យយើងមើលខ្លួនឯង។ ហើយជាទូទៅយើងចង់ឃើញគំរូផ្សេង បើទោះជាយើងជាធម្មតាមិនដឹងរឿងនេះក៏ដោយ។

នេះ​ពន្យល់​ពី​បំណង​ប្រាថ្នា​របស់​យើង​មិន​ចង់​ធ្វើ​ដូច​ឪពុកម្ដាយ​យើង​តាម​វិធី​ណា​មួយ​ឡើយ។ យើងស្អប់ការមើលឃើញខ្លួនយើងឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងពួកគេ។ របួសមិនអាចព្យាបាលបានឡើយ លើកលែងតែតាមរយៈការអភ័យទោសពិតពីឪពុកម្តាយ និងខ្លួនឯង។

ម្យ៉ាងវិញទៀត នៅពេលដែលរបួសណាមួយក្នុងចំនោមរបួសទាំងប្រាំត្រូវបានជួបប្រទះជាមួយមនុស្សភេទខុសពីឪពុកម្តាយដែលយើងទទួលខុសត្រូវចំពោះរបួសរបស់យើង នោះយើងខឹងនឹងខ្លួនឯង។

វាគឺជាអំឡុងពេលនោះ ដែលយើងមានទំនោរដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនយើង ដោយប្រើឧប្បត្តិហេតុ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀតនៃរបួសរាងកាយ។

វា​ជា​ធម្មជាតិ​របស់​មនុស្ស​ដែល​ជឿ​លើ​ការ​ដាក់​ទណ្ឌកម្ម​ជា​មធ្យោបាយ​នៃ​ការ​ដក​ខ្លួន​ចេញ។ តាមការពិត ច្បាប់ខាងវិញ្ញាណនៃសេចក្តីស្រឡាញ់និយាយផ្ទុយពីនេះ។ កាលណាយើងពិចារណាខ្លួនឯងថាមានកំហុសកាន់តែច្រើន យើងដាក់ទោសខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន ហើយយើងកាន់តែជៀសមិនរួច យើងទាក់ទាញស្ថានភាពដូចគ្នាមកលើខ្លួនយើង។

ម្យ៉ាង​ទៀត ការ​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​ច្រើន ទំនង​ជា​អ្នក​នឹង​ទទួល​រង​ទុក្ខ​ដូច​គ្នា​ឡើង​វិញ។ អារម្មណ៍​នៃ​កំហុស​នេះ​រារាំង​មនុស្ស​ម្នាក់​ពី​ការ​អត់ទោស​ឱ្យ​ខ្លួន​គាត់​ហើយ​ដោយ​ហេតុ​នេះ​បាន​បោះ​ជំហាន​យ៉ាង​មុត​មាំ​ឆ្ពោះ​ទៅ​រក​ការ​ព្យាបាល​។

បន្ថែមពីលើកំហុស យើងច្រើនតែជួបប្រទះនឹងភាពអៀនខ្មាស នៅពេលដែលយើងបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ឈឺចាប់ ឬនៅពេលដែលអ្នកដទៃបន្ទោសយើងថាធ្វើឱ្យពួកគេរងទុក្ខ។ ខ្ញុំបាននិយាយបន្ថែមទៀតអំពីភាពអាម៉ាស់នៅក្នុងជំពូកស្តីពីរបួសនៃការអាម៉ាស់ ដោយសារការអាម៉ាស់ត្រូវបានប្រកាសច្រើនបំផុតនៅក្នុង masochist ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សគ្រប់រូបនៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយត្រូវតែជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន។ អារម្មណ៍នេះរឹតតែខ្លាំង នៅពេលដែលយើងមិនចង់ទទួលស្គាល់ថាយើងកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកដទៃរងទុក្ខ ដែលយើងខ្លួនឯងមិនចង់ជួបប្រទះ។

ក្នុងករណីដែលឧក្រិដ្ឋកម្មធ្ងន់ធ្ងរ ឬអំពើហឹង្សាកើតឡើង ត្រូវតែចងចាំថា ជនល្មើសមានរបួសផ្ទាល់ខ្លួន ដែលបណ្តាលឱ្យគាត់ឈឺចាប់ រហូតបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯង។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំនិយាយម្តងទៀត៖ លើលោកនេះគ្មានមនុស្សអាក្រក់ទេ មានតែអ្នករងទុក្ខ . នេះ​មិន​មែន​ជា​សំណួរ​នៃ​ការ​អត់​ទោស​មនុស្ស​បែប​នេះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​តែ​រៀន​ចេះ​អាណិត​អាសូរ​គេ។ ការស្តីបន្ទោសនិងការដាក់ទណ្ឌកម្មនឹងមិនជួយពួកគេទេ។

ទោះ​បី​នៅ​សល់​ក្នុង​គំនិត​យើង​ក៏​ដោយ ក៏​យើង​អាច​អាណិត​គេ​ដែរ។ នេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងការដឹងអំពីរបួសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង និងរបួសរបស់អ្នកដទៃ។

តាម​ការ​សង្កេត​របស់​ខ្ញុំ ករណី​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​រង​របួស​តែ​មួយ​គឺ​កម្រ​ណាស់។ ចំពោះខ្ញុំ ខ្ញុំបានរៀបរាប់រួចហើយថា ខ្ញុំមានរបួសសំខាន់ពីរ ដែលខ្ញុំត្រូវព្យាបាលក្នុងជីវិតនេះ គឺអយុត្តិធម៌ និងការក្បត់។ ខ្ញុំជួបប្រទះនឹងរបួសនៃភាពអយុត្តិធម៌ជាមួយនឹងភេទរបស់ខ្ញុំ និងរបួសនៃការក្បត់ជាមួយនឹងអ្នកដែលមានភេទផ្ទុយ។

ដោយសារភាពអយុត្តិធម៌ត្រូវបានជួបប្រទះជាមួយម្តាយរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំកត់សំគាល់ថានៅពេលដែលខ្ញុំជួបប្រទះអារម្មណ៍នេះទាក់ទងនឹងស្ត្រីជាក់លាក់ ខ្ញុំបានចោទប្រកាន់នាងពីភាពអយុត្តិធម៌។ ពេល​អយុត្តិធម៌​កើត​ចេញ​ពី​មនុស្ស​ប្រុស ខ្ញុំ​ច្រើន​តែ​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង និង​ខឹង​នឹង​ខ្លួន​ឯង។ ពេលខ្លះខ្ញុំថែមទាំងខ្មាស់គេទៀតផង។ វាក៏កើតឡើងចំពោះខ្ញុំផងដែរក្នុងការយល់ឃើញភាពអយុត្តិធម៌លើផ្នែកនៃបុរសម្នាក់ថាជាការក្បត់។

ហើយនៅក្នុងខ្លួនរបស់ខ្ញុំ ដូចជានៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូបដែលទទួលរងរបួសទាំងពីរនេះ អ្នកអាចមើលឃើញរបាំងមុខរបស់ឧបករណ៍បញ្ជា និងរឹង។

ខ្ញុំក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថាមនុស្សជាច្រើនមានការប៉ះទង្គិចគ្នានៃរបួសពីរផ្សេងទៀត - បោះបង់ចោល និងច្រានចោល។ ពួកគេពាក់របាំងមុខអ្នកញៀននិងអ្នករត់គេចខ្លួនរៀងៗខ្លួន។ ជួនកាលរាងកាយផ្នែកខាងលើបង្ហាញសញ្ញានៃរបួសមួយ ចំណែករាងកាយខាងក្រោមបង្ហាញសញ្ញានៃរបួសមួយទៀត។

ចំពោះកុមារ មានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងផ្នែកខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេង។ ការអនុវត្តធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណរបាំងភ្នែកតាមពេលវេលា។ នៅពេលដែលយើងជឿជាក់លើវិចារណញាណរបស់យើង "ភ្នែកខាងក្នុង" របស់យើងសម្គាល់ពួកគេភ្លាមៗ។

នៅពេលដែលរាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវគ្នានឹងរបាំងមុខរបស់ឧបករណ៍បញ្ជា ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ស្រកបន្តិច ហើយហាក់ដូចជារលុង ឬអ្នកសម្គាល់ឃើញភ្នែករបស់អ្នកញៀន អ្នកអាចពិចារណាថាគាត់ទទួលរងពីរបួសរបស់អ្នកក្បត់ និងបោះបង់ចោល។

ជាការពិតណាស់ការផ្សំផ្សេងទៀតអាចធ្វើទៅបាន។ នរណាម្នាក់អាចត្រូវបានសម្គាល់ដោយរាងកាយសំពីងសំពោងនៃ masochist និងនៅពេលជាមួយគ្នាដោយឥរិយាបថត្រង់, រឹងនៃមួយ។ នេះបង្ហាញពីរបួសពីរ - ភាពអាម៉ាស់ និងអយុត្តិធម៌។

មនុស្សដែលមានរូបរាងកាយធំរបស់ Masochist និងជើងតូច និងកជើងរបស់ជនភៀសខ្លួនទទួលរងនូវរបួសដោយការអាម៉ាស់ និងត្រូវបានបដិសេធ។

បី បួន និងសូម្បីតែរបួសទាំងប្រាំគឺអាចធ្វើទៅបានក្នុងមនុស្សម្នាក់។ ក្នុងករណីនេះ ជាធម្មតាការរងរបួសមួយគ្របដណ្ដប់ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនសូវកត់សម្គាល់នោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេអាចមានតិចតួច ហើយនោះជាវា។ ប្រសិនបើរបាំងណាមួយគ្របដណ្ដប់ នោះបុគ្គលនោះប្រើវាដើម្បីការពារញឹកញាប់ជាងអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើរបាំងមុខលេចឡើងម្តងម្កាល និងក្នុងរយៈពេលខ្លី នេះមានន័យថាមនុស្សនោះមានអារម្មណ៍ថារបួសដែលទាក់ទងនឹងវាចុះខ្សោយ។ ប្រសិនបើរបាំងមួយគ្របដណ្ដប់ នោះវាមិនធ្វើតាមដែលវាឆ្លុះបញ្ចាំងពីសារៈសំខាន់បំផុតនៃការរងរបួសនោះទេ។

ពិតហើយ យើងតែងតែព្យាយាមលាក់បាំងរបួសទាំងនោះដែលបណ្តាលឱ្យយើងរងទុក្ខយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។ ខ្ញុំបាននិយាយនៅក្នុងជំពូកមុនថា យើងបង្កើតរបាំងនៃភាពរឹងម៉ាំ (អយុត្តិធម៌) និងរបាំងនៃការគ្រប់គ្រង (ការក្បត់) ជារបាំងនៃការគ្រប់គ្រង និងអំណាចដើម្បីបិទបាំងរបួសរបស់អ្នកដែលត្រូវបានបដិសេធ បោះបង់ចោល ឬអាម៉ាស់មុខ។ ថាមពលនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលាក់អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំងបំផុត។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលជារឿយៗការរងរបួសទាំងនេះបង្ហាញតែតាមអាយុប៉ុណ្ណោះ៖ ការគ្រប់គ្រងមានដែនកំណត់របស់វា។ របាំងនៃភាពរឹង ដោយសារតែធម្មជាតិនៃការគ្រប់គ្រងរបស់វា គឺច្រើនជាងប្រភេទផ្សេងទៀត ដែលមានសមត្ថភាពបិទបាំងរបួសផ្សេងទៀត។ Masochist-rigid, ឧទាហរណ៍, អាចគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់គាត់សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ; នៅពេលដែលកម្លាំងក្នុងការគ្រប់គ្រងអស់ គាត់នឹងចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់។

ព្រលឹងដែលបានមកផែនដីដើម្បីព្យាបាលរបួសនៃការក្បត់ជាតិកំពុងស្វែងរកឪពុកម្តាយនៃភេទផ្ទុយដែលរឹងមាំរឹងមាំអាចទទួលយកជំនួសរបស់គាត់មិនបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងនិងមិនមានអារម្មណ៍ខ្លាំងពេក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកគ្រប់គ្រងចង់ឱ្យឪពុកម្តាយនេះមានភាពរសើប និងការយល់ដឹង ដើម្បីឱ្យគាត់អាចជឿទុកចិត្តបាន ដើម្បីឱ្យគាត់បំពេញតាមការរំពឹងទុកទាំងអស់ - បន្ទាប់មកគាត់ដែលជាអ្នកគ្រប់គ្រងនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេបោះបង់ចោល និងក្បត់ឡើយ។

ប្រសិនបើឥឡូវនេះ ឪពុកម្តាយនេះបង្ហាញភាពព្រងើយកន្តើយ កូននឹងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេបោះបង់ចោល។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយបង្ហាញភាពទន់ខ្សោយក្នុងអ្វីមួយ ឬមិនអាចជឿទុកចិត្តបាន នោះកូននឹងយល់ថានេះជាទង្វើក្បត់ជាតិ។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយនៃភេទផ្ទុយគ្នាខ្លាំងពេក, ឈ្លានពានឬឈ្លើយ, រវាងពួកគេ (ក្នុងវ័យជំទង់របស់កុមារ) ទំនាក់ទំនងជាញឹកញាប់ត្រូវបានបង្កើតឡើងពីទីតាំងនៃកម្លាំងដែលចិញ្ចឹមរបួសនៃការក្បត់ទាំងពីរ។

បុរសគឺជាអ្នកជំនាញដ៏អស្ចារ្យក្នុងការស្វែងរកហេតុផល និងការពន្យល់ដ៏ល្អនៅពេលដែលរាងកាយរបស់គាត់ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ។ គាត់អាចយល់បាន - គាត់មិនទាន់ត្រៀមខ្លួនហើយមិនចង់មើលខ្លួនឯងទេហើយវាពិបាកជាពិសេសសម្រាប់គាត់ក្នុងការយល់ស្របជាមួយនឹងគំនិតដែលថារាងកាយរបស់មនុស្សមានប្រាជ្ញាបែបនេះ។

គាត់មិនចង់យល់ស្របថារាល់ - សូម្បីតែស្ទើរតែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ - ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរាងកាយគឺជាសញ្ញាដែលទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់ចំពោះអ្វីមួយដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់ប៉ុន្តែអ្វីដែលគាត់មិនចង់ឃើញនៅពេលនេះ។

ប្រសិនបើមានតែមនុស្សម្នាក់យល់ថានៅពេលដែលរូបកាយសម្រេចចិត្តទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់គាត់ទៅដំណើរការខាងក្នុងណាមួយនោះវាមានន័យថាតាមពិតវាគឺជាព្រះខាងក្នុងរបស់គាត់ដែលបានសម្រេចចិត្តប្រើរូបកាយដើម្បីជួយគាត់ឱ្យដឹងថាគាត់មានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ត្រូវការ។ ទប់ទល់នឹងអ្វីដែលគាត់ខ្លាច! ហើយយើងនៅតែភ័យខ្លាចក្នុងការបើករបួសរបស់យើង ហើយបន្តពាក់ម៉ាស់ដើម្បីបិទបាំងពួកគេ ដោយចូលចិត្តជឿថារបួសទាំងនេះនឹងរលាយបាត់នៅថ្ងៃណាមួយដោយខ្លួនឯង។

ត្រូវចាំថា យើងពាក់ម៉ាស់តែពេលយើងខ្លាចទុក្ខ ខ្លាចបើកមុខរបួស យើងគិតថារបាំងការពារ។ អាកប្បកិរិយាទាំងអស់ដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងជំពូកមុនគឺត្រូវបានប្រើតែក្នុងស្ថានភាពដែលយើងកំពុងពាក់ម៉ាស់ប៉ុណ្ណោះ។ ពេលពាក់ម៉ាស ពួកយើងលែងជាខ្លួនយើងទៀតហើយ។ យើងរៀនពីអាកប្បកិរិយាដែលត្រូវនឹងរបាំងដែលយើងដាក់។

ឧត្តមគតិគឺត្រូវរៀនទទួលស្គាល់របាំងមុខដែលកំពុងដាក់ឱ្យលឿន ដើម្បីយើងអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណភ្លាមៗនូវរបួសដែលយើងកំពុងព្យាយាមលាក់ ហើយក្នុងពេលតែមួយកុំរិះគន់ ឬវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯង។ ប្រហែលជាអ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលផ្លាស់ប្តូររបាំងមុខរបស់អ្នកច្រើនដងក្នុងពេលថ្ងៃ ឬប្រហែលជាអ្នកមិនបានដោះវាអស់ជាច្រើនខែ ឬច្រើនឆ្នាំមុនពេលរបួសផ្សេងទៀតកើតឡើងម្តងទៀត។

ពេលដែលអ្នកដឹងរឿងនេះ ចូរសប្បាយចិត្តដែលរបួសរបស់អ្នកត្រូវបានកត់សម្គាល់ ហើយអរគុណសម្រាប់ឱកាស ឬអ្នកដែលប៉ះមុខរបួស ព្រោះការប៉ះនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឃើញថារបួសមិនទាន់ជាសះស្បើយនៅឡើយ។ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់អ្នកបានដឹងអំពីវារួចហើយ។ ហើយ​ដោយ​ការ​ធ្វើ​ដូច្នេះ អ្នក​ផ្តល់​សិទ្ធិ​ឱ្យ​ខ្លួន​អ្នក​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស។

វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនអ្នក - ដើម្បីផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវសិទ្ធិដល់ពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីព្យាបាល។ នៅពេលដែលអ្នកអាចនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកជាទៀងទាត់ថា "មែនហើយ ខ្ញុំបានពាក់របាំងមុខបែបនោះ ហើយដូច្នេះ ខ្ញុំមានប្រតិកម្មតាមរបៀបបែបនេះ" នោះការព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងមានភាពពេញលេញ។

ខ្ញុំនិយាយម្តងទៀត ខ្ញុំមិនដែលបានជួបមនុស្សដែលមានសញ្ញាទាំងអស់នៃរបួសជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។ ការពិពណ៌នាពេញលេញនៃតួអក្សរនីមួយៗត្រូវបានផ្តល់ជូនដើម្បីជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងរបួសរបស់អ្នក។

ឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងរំលឹកអ្នកដោយសង្ខេបពីរបៀបដែលអ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថាអ្នក (ឬមនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀត) បានពាក់របាំងមុខ។

ច្រានចោលអ្នកពាក់របាំងមុខអ្នករត់គេចខ្លួន។ របាំងនេះធ្វើឱ្យអ្នកចង់គេចចេញពីស្ថានភាព ឬមនុស្សដែលអ្នកគិតថានឹងធ្វើឱ្យអ្នកបដិសេធ។ អ្នកខ្លាចភាពស្លន់ស្លោ និងអារម្មណ៍នៃភាពគ្មានអំណាច។

របាំងនេះក៏អាចបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យក្លាយជាមនុស្សមើលមិនឃើញតាមដែលអាចធ្វើបាន ដកខ្លួនចូលទៅក្នុងខ្លួនអ្នក និងមិននិយាយ ឬធ្វើអ្វីដែលនឹងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកដទៃបដិសេធអ្នក។ របាំងនេះធ្វើឱ្យអ្នកជឿថាអ្នកមិនសំខាន់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយកកន្លែងដែលអ្នកកាន់កាប់នោះថាអ្នកមិនមានសិទ្ធិដើម្បីឱ្យមាននៅក្នុងភាពពេញលេញដែលអ្នកដទៃមាននោះទេ។

នៅពេលដែលរបួសរបស់អ្នកដំណើរការ បោះបង់ចោលអ្នកដាក់របាំងមុខរបស់អ្នកញៀន។ វាធ្វើឱ្យអ្នកដូចជាក្មេងតូចម្នាក់ដែលស្វែងរក និងទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ - អ្នកយំ ត្អូញត្អែរ និងស្តាប់បង្គាប់គ្រប់យ៉ាង និងមនុស្សគ្រប់គ្នា ពីព្រោះអ្នកមិនជឿថាអ្នកមានសមត្ថភាពធ្វើដោយខ្លួនឯងនោះទេ។

របាំងនេះបង្ខំអ្នកឱ្យងាកទៅរកល្បិចផ្សេងៗដើម្បីកុំឱ្យអ្នកនៅម្នាក់ឯងឬឱ្យពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក។ នាងថែមទាំងអាចបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យធ្លាក់ខ្លួនឈឺ ឬក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃកាលៈទេសៈខ្លះ ដោយគ្រាន់តែទទួលបានការគាំទ្រ និងជួយដែលអ្នកចង់បាន។

នៅពេលដែល Trauma ធ្វើឱ្យសកម្ម ភាពអាម៉ាស់អ្នកដាក់របាំងនៃ masochist មួយ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំភ្លេចតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយគិតតែពីអ្នកដទៃ ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អ មានចិត្តទូលាយ ត្រៀមខ្លួនជានិច្ចក្នុងការផ្តល់សេវាកម្ម ទោះបីជាលើសពីសមត្ថភាពរបស់អ្នកក៏ដោយ។

អ្នកក៏គ្រប់គ្រងលើខ្នងរបស់អ្នកនូវកិច្ចការ និងភារកិច្ចរបស់អ្នកដែលតែងតែធ្វេសប្រហែសពួកគេ ហើយអ្នកធ្វើបែបនេះមុនពេលពួកគេសួរអ្នកអំពីវា។ អ្នក​ធ្វើ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដើម្បី​ឲ្យ​មាន​ប្រយោជន៍ មិន​ត្រូវ​មាន​អារម្មណ៍​អាម៉ាស់​ឡើយ។

តាមរបៀបនេះអ្នកអាចគ្រប់គ្រងមិនមានសេរីភាព - វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក។ នៅពេលណាដែលអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ឬសកម្មភាពរបស់អ្នកត្រូវបានជំរុញដោយការភ័យខ្លាចនៃការខ្មាស់អៀនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ឬការភ័យខ្លាចនៃការអាម៉ាស់ នេះគឺជាសញ្ញាសម្រាប់អ្នកថាអ្នកបានពាក់របាំងមុខរបស់ masochist ។

បទពិសោធន៍របួស ការក្បត់ជាតិអ្នកដាក់របាំងនៃការគ្រប់គ្រងដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនទុកចិត្ត មន្ទិលសង្ស័យ ប្រយ័ត្នប្រយែង ការគ្រប់គ្រង និងការមិនអត់ឱន - ទាំងអស់នេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំពឹងទុករបស់អ្នក។ អ្នកធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកជាមនុស្សខ្លាំង ហើយអ្នកនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាងាយស្រួលបោកប្រាស់ ឬប្រើអ្នកនោះទេ ហើយថែមទាំងធ្វើការសម្រេចចិត្តឱ្យអ្នកថែមទៀត ផ្ទុយទៅវិញ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងទៅជាមធ្យោបាយផ្សេងទៀត។

របាំងនេះធ្វើឱ្យអ្នកមានល្បិចកលសូម្បីតែនិយាយកុហកដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់កេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់អ្នកខ្លាំង។ អ្នកភ្លេចពីតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីធានាថាអ្នកដទៃគិតថាអ្នកជាមនុស្សដែលអាចទុកចិត្តបាន និងអាចទុកចិត្តបាន។ លើសពីនេះ របាំងនេះទាមទារឱ្យរក្សានូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប្រកបដោយភាពជឿជាក់ សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកមិនជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងសង្ស័យការសម្រេចចិត្ត និងសកម្មភាពរបស់អ្នកក៏ដោយ។

នៅពេលដែលរបួសរបស់អ្នកដំណើរការ អយុត្តិធម៌អ្នកពាក់របាំងមុខរឹង ដែលផ្តល់ភាពត្រជាក់ ភាពរឹងម៉ាំ ភាពស្ងួតចំពោះចលនា និងសម្លេងរបស់អ្នក។ រាងកាយក៏រឹងដូចឥរិយាបថ។

របាំងនេះធ្វើឱ្យអ្នកខិតខំដើម្បីភាពល្អឥតខ្ចោះនៅគ្រប់ទីកន្លែង ហើយពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហានេះ អ្នកតែងតែជួបប្រទះនូវកំហឹង ការមិនអត់ធ្មត់ ការរិះគន់ និងការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង។ អ្នក​ទាមទារ​ខ្លាំង​ពេក ហើយ​មិន​គិត​ពី​កម្រិត​របស់​ខ្លួន​ឯង​ទេ។ នៅពេលណាដែលអ្នកគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ទប់ខ្លួន សូម្បីតែបង្ហាញភាពឃោរឃៅចំពោះខ្លួនអ្នក នេះគួរតែជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកបានពាក់របាំងមុខនៃភាពរឹង។

យើងពាក់របាំងមុខមិនត្រឹមតែនៅពេលដែលយើងខ្លាចមានរបួសទាក់ទងនឹងនរណាម្នាក់ ឬខ្លាចថាយើងខ្លួនឯងកំពុងធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់រងរបួសនោះទេ។ យើង​តែង​តែ​ធ្វើ​វា​ចេញ​ពី​ការ​ចង់​បាន​គេ​ស្រលាញ់ ឬ​ដោយ​ខ្លាច​បាត់​បង់​ស្នេហា​របស់​អ្នក​ណា​ម្នាក់។ យើងប្រកាន់យកអាកប្បកិរិយាដែលមិនសមនឹងយើងជានរណា។ យើងក្លាយជាអ្នកផ្សេង . ដោយសារអាកប្បកិរិយាដែលកំណត់ដោយរបាំងមុខតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងខ្លះពីយើង នោះយើងមានការរំពឹងទុកទាក់ទងនឹងមនុស្សផ្សេងទៀត។

ប្រភពនៃសុខុមាលភាពរបស់យើងគួរតែជាអ្វីដែលខ្លួនយើងជា និងអ្វីដែលយើងធ្វើ មិនមែនការសរសើរ ការដឹងគុណ ការដឹងគុណ និងការគាំទ្រពីអ្នកដ៏ទៃឡើយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំភ្លេចថា ល្បិចកលអ្វីខ្លះដែលអត្មាអាចធ្វើបាន នៅពេលដែលវាបង្វែរអ្នកពីការយល់ដឹងពីការរងរបួសរបស់អ្នក។ អាត្មា​មាន​ជំនឿ​ថា បើ​អ្នក​ដឹង​ពី​គេ ហើយ​បំបាត់​វា នោះ​អ្នក​នឹង​នៅ​តែ​ការពារ និង​រង​ទុក្ខ។ តួអង្គនីមួយៗក្នុងចំនោមតួអង្គទាំងប្រាំនេះអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគេបោកបញ្ឆោតដោយអត្មាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ:

អ្នករត់គេចខ្លួនបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាគាត់មានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងចំពោះខ្លួនគាត់និងមនុស្សផ្សេងទៀត - ដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ថាគាត់ត្រូវបានគេបដិសេធជានិច្ច។

អ្នកញៀនចូលចិត្តធ្វើពុតជាឯករាជ្យ ហើយប្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលចង់ស្តាប់គាត់ថា គាត់ពូកែតែម្នាក់ឯង ហើយគាត់មិនត្រូវការអ្នកផ្សេងទេ។

Masochist បញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ធ្វើសម្រាប់អ្នកដទៃផ្តល់ឱ្យគាត់នូវសេចក្តីរីករាយបំផុតហើយថាតាមរបៀបនេះគាត់ពិតជាបំពេញតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ គាត់គឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបានក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការនិយាយ និងគិតថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអស្ចារ្យ ហើយស្វែងរកការពន្យល់ និងការសុំទោសសម្រាប់មនុស្ស និងស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យគាត់អាម៉ាស់មុខ។

អ្នកគ្រប់គ្រងប្រាកដថាគាត់មិនដែលកុហកថាគាត់តែងតែរក្សាពាក្យរបស់គាត់ហើយថាគាត់មិនខ្លាចនរណាម្នាក់ឬអ្វីទាំងអស់។

Rigid ចូលចិត្តប្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាថាតើគាត់មានភាពយុត្តិធម៌ប៉ុណ្ណា ហើយជីវិតរបស់គាត់មានភាពភ្លឺស្វាង និងគ្មានបញ្ហា។ គាត់ចង់ជឿថាគាត់មានមិត្តជាច្រើនដែលស្រលាញ់គាត់ថាគាត់ជានរណា។

របួសផ្លូវចិត្តត្រូវតែព្យាបាល ដូចជារបួសផ្លូវកាយ។ តើ​អ្នក​ធ្លាប់​មាន​ស្នាម​មុន​ដែល​គេ​ស្អប់​លើ​មុខ​ដោយ​សង្ឃឹម​ថា​នឹង​កម្ចាត់​វា​ឱ្យ​បាន​ឆាប់​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ទេ? ហើយលទ្ធផលយ៉ាងណា? ហើយការពិតដែលថាស្នាមមុន, អរគុណចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក, រស់នៅបានយូរជាងវាគួរតែមាន។ រឿងនេះតែងតែកើតឡើងនៅពេលដែលយើងមិនទុកចិត្តលើអំណាចព្យាបាលនៃរាងកាយរបស់យើង។

ដើម្បីឱ្យបញ្ហាបាត់ទៅវិញ (ទោះជាបែបណាក៏ដោយ) ត្រូវតែទទួលយក និងផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌជាមុនសិន ហើយមិនត្រូវដេញចេញពីមាត់ទ្វារនោះទេ។ របួសផ្លូវចិត្តយ៉ាងជ្រាលជ្រៅរបស់អ្នកក៏ត្រូវមានការទទួលស្គាល់ ស្រឡាញ់ និងទទួលយកដោយអ្នកផងដែរ។

ខ្ញុំសូមរំលឹកអ្នកថា ការស្រលាញ់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌគឺត្រូវទទួលយក ទោះបីជាអ្នកមិនយល់ស្របក៏ដោយ ទោះបីជាអ្នកមិនយល់ពីហេតុផលក៏ដោយ។

ស្រឡាញ់របួស ស្រឡាញ់ស្នាមមុនលើមុខខ្លួនឯង ដូច្នេះត្រូវទទួលស្គាល់ថាអ្នកបានបង្កើតវាដោយខ្លួនឯង មិនមែនដោយចៃដន្យទេ តែជួយខ្លួនឯង។ ជំនួសឱ្យការលុបបំបាត់មុន អ្នកគួរប្រើវាដើម្បីដឹងពីផ្នែកខ្លះនៃខ្លួនអ្នកដែលអ្នកមិនចង់ឃើញ។

តាមពិតទៅ ស្នាមមុនទាំងនេះកំពុងព្យាយាមទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកយល់ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតថា បច្ចុប្បន្នអ្នកពិតជាខ្លាច "បាត់បង់មុខ" ក្នុងស្ថានភាពខ្លះ ហើយថាវារារាំងអ្នកពីការធ្វើជាខ្លួនអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នករៀនអាកប្បកិរិយាផ្ទៃក្នុងថ្មីនេះ អ្នកនឹងមើលមុនរបស់អ្នកតាមរបៀបខុសគ្នាទាំងស្រុងមែនទេ? អ្នកថែមទាំងអាចមានអារម្មណ៍ដឹងគុណចំពោះពួកគេ។ តាមរយៈការសម្រេចចិត្តនេះ ការជ្រើសរើសបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តថ្មី អ្នកអាចប្រាកដថាមុននឹងបាត់លឿនជាងមុន ព្រោះពួកគេនឹងទទួលបានសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការដឹងគុណចំពោះបេសកកម្មដ៏មានប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។

តើគួរទទួលយកអ្វីខ្លះ? ជាដំបូង អ្វីៗដែលអ្នកខ្លាចអ្នកដ៏ទៃ ឬតិះដៀលគេ គឺអ្នកឯងធ្វើបាបអ្នកដទៃ និងជាពិសេសលើខ្លួនឯង។

នេះគឺជាឧទាហរណ៍នៃរបៀបដែលពេលខ្លះអ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកឈឺចាប់។

ទទួលរងពីរបួស ច្រានចោលពង្រឹងរបួសនេះ នៅពេលណាដែលគាត់ហៅខ្លួនគាត់ថាជាភាពគ្មានន័យ នៅពេលដែលគាត់ជឿថាគាត់មិនមានន័យអ្វីនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត នៅពេលដែលគាត់ជៀសវាងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ។

ទទួលរងពីរបួស បោះបង់ចោលគាត់ធ្វើឱ្យរបួសនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ នៅពេលណាដែលគាត់បោះបង់ចោលកិច្ចការសំខាន់សម្រាប់គាត់ នៅពេលដែលគាត់អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់ដួល នៅពេលដែលគាត់មិនមើលថែខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគាត់។ គាត់បំភ័យអ្នកដ៏ទៃដោយប្រកាន់ភ្ជាប់នឹងពួកគេខ្លាំងពេក ហើយបណ្តាលឱ្យពួកគេចាកចេញ ហើយគាត់ត្រូវបានទុកចោលតែម្នាក់ឯងម្តងទៀត។ ព្រះអង្គ​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ទុក្ខ​ជា​ច្រើន​ដល់​ខ្លួន នាំ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​នានា​ក្នុង​ខ្លួន​ដើម្បី​ទាក់ទាញ​ចិត្ត។

ទទួលរងពីរបួស ភាពអាម៉ាស់ធ្វើឱ្យរបួសនេះកាន់តែខ្លាំង នៅពេលណាដែលគាត់បន្ទាបខ្លួន ពេលដែលគាត់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយនឹងអ្នកដ៏ទៃ ហើយបន្ទាបបន្ថោកគុណសម្បត្តិរបស់គាត់ នៅពេលដែលគាត់ចោទប្រកាន់ខ្លួនឯងពីភាពឈ្លើយ ឃោរឃៅ ខ្វះឆន្ទៈ ឆ្លៀតឱកាស។ល។ ដី។

គាត់​ធ្វើ​ឱ្យ​រាង​កាយ​របស់​គាត់​រង​ទុក្ខ​ដោយ​ការ​ផ្តល់​អាហារ​យ៉ាង​ច្រើន​ដែល​វា​មិន​អាច​រំលាយ​បាន​និង​រួម​បញ្ចូល​គ្នា​បាន​។ គាត់ធ្វើឱ្យខ្លួនគាត់រងទុក្ខ ដោយទទួលយកការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកដទៃ និងដកហូតសេរីភាព និងពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនចាំបាច់។

ទទួលរងពីរបួស ការក្បត់ជាតិបង្កើនរបួសនេះរាល់ពេលដែលគាត់កុហកខ្លួនឯង នៅពេលដែលគាត់បំផុសគំនិតខ្លួនឯងជាមួយនឹងការពិតមិនពិត នៅពេលដែលគាត់បំពានកាតព្វកិច្ចចំពោះខ្លួនគាត់។ គាត់ដាក់ទោសខ្លួនឯងនៅពេលដែលគាត់ធ្វើការងារទាំងអស់ដោយខ្លួនឯង: គាត់មិនហ៊ានប្រគល់ការងារនេះទៅឱ្យអ្នកដទៃទេព្រោះគាត់មិនទុកចិត្តពួកគេ។ គាត់រវល់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រង និងពិនិត្យមើលអ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងធ្វើ ដែលគាត់គ្មានពេលសម្រាប់ខ្លួនគាត់។

ទទួលរងពីរបួស អយុត្តិធម៌ពង្រឹងរបួសនេះដោយការទាមទារច្រើនពេកលើខ្លួនឯង។ គាត់មិនគិតពីដែនកំណត់របស់គាត់ទេ ហើយជារឿយៗបង្កើតស្ថានភាពស្ត្រេសសម្រាប់ខ្លួនគាត់។ គាត់​អយុត្តិធម៌​ចំពោះ​ខ្លួន​គាត់​ព្រោះ​គាត់​រិះគន់​ខ្លួនឯង​ខ្លាំង​ពេក ហើយ​ស្ទើរតែ​មិន​បាន​កត់សម្គាល់​ពី​គុណសម្បត្តិ​វិជ្ជមាន​របស់គាត់​និង​លទ្ធផល​នៃ​ការងារ​របស់គាត់​។ គាត់រងទុក្ខនៅពេលដែលគាត់មើលឃើញតែអ្វីដែលមិនបានធ្វើឬភាពខ្វះខាតនៃអ្វីដែលបានធ្វើ។ គាត់រងទុក្ខដោយសារតែគាត់មិនដឹងពីរបៀបដើម្បីផ្គាប់ចិត្តខ្លួនឯង។

ខ្ញុំបាននិយាយខាងលើអំពីសារៈសំខាន់នៃការទទួលយករបួសរបស់អ្នក។ ដោយមិនសង្ស័យ. វាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាក្នុងការទទួលយករបាំងដែលអ្នកបានអនុញ្ញាតឱ្យអត្មារបស់អ្នកបង្កើតដើម្បីបិទបាំងរបួសទាំងនេះ និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

ការស្រលាញ់ និងទទួលយកការរបួសមានន័យថាទទួលស្គាល់វា យល់ថាអ្នកមកផែនដីដើម្បីព្យាបាលរបួសពិសេសនេះ និងទទួលយកការប៉ុនប៉ងរបស់អត្មារបស់អ្នកដើម្បីការពារអ្នក។

ជាចុងក្រោយ សូមអរគុណខ្លួនឯងផងដែរចំពោះភាពក្លាហានដែលអ្នកបានបង្កើត និងថែរក្សារបាំងមុខដែលបានជួយអ្នកឱ្យរស់រានមានជីវិត។

ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះ របាំងមុខនេះកំពុងធ្វើបាបអ្នករួចហើយ ជាជាងជួយអ្នក។ វាដល់ពេលដែលត្រូវសម្រេចចិត្តថាអ្នកអាចរស់បានទោះបីជាមានរបួសក៏ដោយ។ អ្នក​លែង​ជា​ក្មេង​តូច​ដែល​មិន​អាច​រុំ​របួស​បាន​ទៀត​ហើយ។ ឥឡូវនេះអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យ អ្នកមានបទពិសោធន៍ និងទស្សនៈវិស័យនៃជីវិតរបស់អ្នកចាស់ទុំ ហើយចាប់ពីពេលនេះតទៅ អ្នកមានបំណងស្រឡាញ់ខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន។

នៅក្នុងជំពូកទីមួយ ខ្ញុំបានរៀបរាប់ថា នៅពេលដែលយើងបង្កើតរបួសសម្រាប់ខ្លួនយើង យើងឆ្លងកាត់បួនដំណាក់កាល។

នៅ​លើ ដំបូងដំណាក់កាលយើងជាខ្លួនឯង។

ទីពីរដំណាក់កាលគឺជាអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅពេលដែលយើងរកឃើញថាយើងមិនអាចធ្វើជាខ្លួនយើងបានទេព្រោះនេះមិនសមនឹងមនុស្សពេញវ័យនៅជុំវិញយើង។ ជាអកុសល មនុស្សពេញវ័យមិនយល់ថា កុមារកំពុងព្យាយាមស្វែងរកខ្លួនឯង ដើម្បីស្វែងរកថាគាត់ជានរណា ហើយជំនួសឱ្យការអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ក្លាយជាខ្លួនឯង ពួកគេភាគច្រើនជំរុញគាត់ឱ្យក្លាយជាអ្វីដែលគាត់គួរក្លាយជា។

ទីបីដំណាក់កាល - ការបះបោរប្រឆាំងនឹងការរងទុក្ខដែលបានជួបប្រទះ។ នៅដំណាក់កាលនេះកុមារចាប់ផ្តើមវិបត្តិ, ភាពធន់នឹងឪពុកម្តាយ។

ចុងក្រោយដំណាក់កាល - capitulation ការចុះចាញ់មុខតំណែង៖ ការសម្រេចចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីបង្កើតរបាំងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីកុំឱ្យអ្នកដទៃខកចិត្តហើយសំខាន់បំផុតដើម្បីកុំឱ្យជួបប្រទះការឈឺចាប់ម្តងហើយម្តងទៀតដែលកើតឡើងពីការពិតដែលថាអ្នកមិនត្រូវបានទទួលយក។ អ្នកគឺជា។

ការព្យាបាលនឹងកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលទាំងបួនក្នុងលំដាប់បញ្ច្រាស ដោយចាប់ផ្តើមពីទីបួន និងបញ្ចប់ដោយទីមួយ ដែលអ្នកក្លាយជាខ្លួនអ្នកម្តងទៀត។ ហើយជំហានដំបូងក្នុងការធ្វើដំណើរត្រឡប់មកវិញនេះគឺត្រូវដឹងពីរបាំងដែលអ្នកកំពុងពាក់។ ជំពូកមុនទាំងប្រាំនឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងពីវា ដែលនីមួយៗត្រូវបានលះបង់ដើម្បីរបួសដាច់ដោយឡែក

ដំណាក់កាលទីពីរគឺអារម្មណ៍នៃការខឹងសម្បារ ការបះបោរនៅពេលអានជំពូកទាំងនេះ ការមិនព្រមទទួលស្គាល់ការទទួលខុសត្រូវរបស់ខ្លួន ការចង់ស្តីបន្ទោសអ្នកដ៏ទៃ ចំពោះការរងទុក្ខរបស់ខ្លួនឯង។ ប្រាប់ខ្លួនអ្នកក្នុងករណីនេះថាវាជាធម្មជាតិរបស់មនុស្សក្នុងការទប់ទល់នៅពេលអ្នករកឃើញអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនអ្នកដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត។ មនុស្សគ្រប់គ្នាជួបប្រទះដំណាក់កាលនេះតាមរបៀបផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការបះបោរ និងការតស៊ូមានទម្រង់ប្លែក និងរស់រវើក ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតស៊ូទ្រាំវាដោយស្ងប់ស្ងាត់ជាង។ អាំងតង់ស៊ីតេនៃការអាក់អន់ចិត្ត និងការបះបោរអាស្រ័យលើការបើកចំហរបស់អ្នក ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការទទួលយក ក៏ដូចជាលើជម្រៅនៃការប៉ះទង្គិចនៅពេលចាប់ផ្តើមដឹងពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងអ្នក។

ក្នុង​ដំណាក់​កាល​ទី​បី អ្នក​ត្រូវ​តែ​ផ្តល់​សិទ្ធិ​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​ដើម្បី​ទទួល​រង​ទុក្ខ​វេទនា និង​ជូរ​ចត់​ចំពោះ​ឪពុក​ម្តាយ​តែ​ម្នាក់ ឬ​ទាំង​សង​ខាង។ ឆ្លងកាត់ការរងទុក្ខម្តងទៀតដែលអ្នកបានជួបប្រទះក្នុងវ័យកុមារភាព អ្នកនឹងមានការអាណិតអាសូរ និងអាណិតអាសូរកាន់តែខ្លាំងចំពោះកូននៅក្នុងខ្លួនអ្នក កាន់តែជ្រៅ និងធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទៅទៀត ដែលអ្នកឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនេះ។

ក្នុង​ដំណាក់កាល​នេះ អ្នក​ត្រូវ​ទុក​កំហឹង​របស់​អ្នក​នៅ​ចំពោះ​ឪពុកម្តាយ​របស់​អ្នក និង​ទទួល​បាន​ការយល់ចិត្ត​ចំពោះ​ការរងទុក្ខ​របស់​ពួកគេ​។

ទីបំផុតនៅដំណាក់កាលទីបួន អ្នកក្លាយជាខ្លួនអ្នក ហើយឈប់ជឿថាអ្នកនៅតែត្រូវការរបាំងការពាររបស់អ្នក។ អ្នកយល់ស្របថាជីវិតរបស់អ្នកនឹងពោរពេញទៅដោយបទពិសោធន៍ដែលបម្រើឱ្យដឹងពីអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក និងអ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់។

នោះហើយជាអ្វីដែលវាគឺជា ស្រឡាញ់​ខ្លួនឯង. ដោយសារតែសេចក្ដីស្រឡាញ់មានការព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យ និងថាមពលបំផុសគំនិត សូមត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ទាំងកម្រិតនៃទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត និងនៅកម្រិតនៃរូបរាងកាយរបស់អ្នក។

ចងចាំ៖ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមានន័យថា ផ្តល់សិទ្ធិឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីក្លាយជាអ្នកនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​មាន​ន័យ​ថា​ទទួល​យក​ខ្លួន​ឯង ទោះ​ជា​អ្នក​ធ្វើ​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ​នូវ​អ្វី​ដែល​អ្នក​បន្ទោស​គេ​ក៏​ដោយ។ ស្នេហា​មិន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​អ្វី​ដែល​អ្នក​ធ្វើ ឬ​អ្វី​ដែល​អ្នក​មាន​នោះ​ទេ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Liz Burbo នៅក្នុងសៀវភៅមួយរបស់គាត់ ("របួសទាំងប្រាំដែលរារាំងអ្នកពីការធ្វើជាខ្លួនអ្នក") ពិពណ៌នាអំពីរបួសផ្លូវចិត្តសំខាន់ៗចំនួនប្រាំដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ហើយដែលអាចនាំគាត់មិនត្រឹមតែទទួលរងនូវការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាអវិជ្ជមានផងដែរ។ ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់គាត់ សុខភាពរាងកាយ។

របួសផ្លូវចិត្តគឺជាផលវិបាកនៃបទពិសោធន៍កុមារភាពដ៏ឈឺចាប់ដែលប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់មនុស្ស ហើយភាគច្រើនកំណត់សមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការយកឈ្នះលើការលំបាក។

ចាប់តាំងពីមនុស្សម្នាក់ទទួលបានរបួសផ្លូវចិត្តទាំងនេះដែលចាប់ផ្តើមពីកុមារភាព Liz Burbo ចាត់ទុកពួកគេតាមលំដាប់លំដោយ:

• "បដិសេធ"
• "ឆ្វេង"
• "អាម៉ាស់"
• "ក្បត់"
• "អយុត្តិធម៌។"

ទន្ទឹមនឹងការពន្យល់អំពីរបួសទាំងនេះ អ្នកចិត្តសាស្រ្តអញ្ជើញអ្នកអានឱ្យស្គាល់របាំងមុខដែលមនុស្សត្រូវបង្ខំឱ្យបង្កើតដើម្បីការពារខ្លួនពីការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត។

របាំងទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបិទបាំងរបួសពេញមួយជីវិត ដូច្នេះរបួសនីមួយៗមានរបាំងផ្ទាល់ខ្លួន៖ របួស "ច្រានចោល" - របាំងនៃ "អ្នករត់គេចខ្លួន" "ឆ្វេង" - "ញៀន" "អាម៉ាស់" - "ម៉ាស្កូត" "ក្បត់" ។ " - "ការគ្រប់គ្រង", "មិនយុត្តិធម៌" - "រឹង (រឹង)" ។

ចូរយើងពិចារណាពីការរងរបួស និងរបាំងទាំងនេះឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀត ដើម្បី "ស្គាល់ពួកគេដោយការមើលឃើញ" ព្រោះពួកគេអាចនៅពីក្រោយជំងឺផ្លូវចិត្តមួយចំនួន។

ការរងរបួស "បដិសេធ" - របាំង "រត់គេចខ្លួន"

ការ​រង​របួស​នៃ​ការ​បដិសេធ (រាងកាយ​រត់​គេច​ខ្លួន​)

យោងតាម ​​Liz Burbo របួសនេះគឺជ្រៅណាស់ព្រោះវាលេចឡើងនៅអាយុរហូតដល់មួយឆ្នាំ។ អ្នកដែលត្រូវបានច្រានចោលមានអារម្មណ៍ថារបួសនេះជាការបដិសេធនៃខ្លឹមសាររបស់គាត់ ជាការបដិសេធសិទ្ធិរបស់គាត់ក្នុងការមាន។

ឧទាហរណ៍ដ៏រស់រវើកគឺជាស្ថានភាពដូចជាកូនដែលមិនចង់បាន កូននៃការរួមភេទខុស។

គួរកត់សម្គាល់ថាអ្នកចិត្តសាស្រ្តចែករំលែកគំនិតពីរផ្សេងគ្នា: - មនុស្សម្នាក់ទទួលរងពីភាពស្មុគស្មាញដែលត្រូវបានច្រានចោល។ « របាំងមុខជនភៀសខ្លួន" - ចរិត​របស់​បុគ្គល​អភិវឌ្ឍ​ជា​មធ្យោបាយ​គេច​ផុត​ពី​ទុក្ខ​របស់​អ្នក​ច្រាន​ចោល។ នោះគឺ របាំងមុខគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ដើម្បីកុំឱ្យខ្លួនឯង

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីបុរសដែលរត់គេចខ្លួននោះ Liz Burbo ដោយផ្អែកលើការអនុវត្តរបស់នាងបានបង្ហាញសញ្ញាធម្មតានៃរូបរាងកាយរបស់គាត់។ រាងកាយរបស់មនុស្សបែបនេះមានទម្រង់ "រត់គេច" "រត់ទៅឆ្ងាយ"៖ វាមិនយកកន្លែង និងកន្លែងច្រើនទេ ពោលគឺរាងកាយតូចចង្អៀត ស្តើង ("ស្បែក និងឆ្អឹង") ស្រដៀងទៅនឹង សញ្ញា​មិន​ប្រក្រតី (ដូចជា​សញ្ញា​ប្រាប់​ថា​មនុស្ស​ម្នាក់​មិន​ទាន់​មាន​កំណើត​ពេញ​លេញ ដូច​ដែល​គាត់​សង្ស័យ​សិទ្ធិ​មាន​)។ ជារឿយៗរាងកាយដែលត្រូវបានច្រានចោលហាក់ដូចជាខូចទ្រង់ទ្រាយ (មិនស្មើគ្នា, រមួល, មិនពេញលេញ "បុគ្គលិក" ជាមួយនឹងមុខតូចនិងភ្នែកភ័យខ្លាច) ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការរងរបួស

កុមារដែលមានអារម្មណ៍ច្រានចោល និងបង្កើតរបាំងនៃជីវិតរត់គេចខ្លួននៅក្នុងពិភពស្រមើស្រមៃរបស់គាត់។ ក្នុងន័យនេះ បើតាម Liz Burbo គាត់ឆ្លាត ប្រុងប្រយ័ត្ន ស្ងប់ស្ងាត់ និងមិនបង្កើតបញ្ហា។ គាត់មានអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុងពិភពលោករបស់គាត់ គាត់ថែមទាំងអាចចេញមកជាមួយនឹងរឿងលួងលោមដែលឪពុកម្តាយរបស់គាត់មិនមែនជាការពិតថាពួកគេគ្រាន់តែលាយបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យហើយយកខុស។ គាត់ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយបំណងប្រាថ្នាចង់រត់ចេញពីផ្ទះដោយហេតុផលណាមួយ (ឧទាហរណ៍ពួកគេមានបំណងប្រាថ្នាចង់ទៅសាលារៀនទោះបីជាពួកគេមានអារម្មណ៍បដិសេធនៅទីនោះក៏ដោយ) ។

ម៉្យាងវិញទៀត អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានកត់សម្គាល់ថា កុមារដែលត្រូវបានបដិសេធចង់ឱ្យឪពុកម្តាយរបស់គាត់កត់សម្គាល់គាត់ (គាត់ឈឺ របួសធ្ងន់ លាក់ខ្លួនក្នុងទូ ហើយរង់ចាំរក។ល។)

ចាប់តាំងពីក្មេងបែបនេះជាក្បួនមានទំហំតូចជាងមធ្យមនៅក្នុងខ្លួន នោះឪពុកម្តាយអាចចាប់ផ្តើមផ្តល់ជំនួយដល់គាត់យ៉ាងច្រើន ដោយសារតែគាត់ចាប់ផ្តើមគិតថាគាត់មិនត្រូវបានទទួលយកម្តងទៀតដូចគាត់នោះទេ។

អ្នកបដិសេធតែងតែសួរខ្លួនឯងថា តើគាត់កំពុងធ្វើអ្វីនៅលើផែនដីនេះ? គាត់ត្រូវបានទាក់ទាញដោយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយវិញ្ញាណនិងបញ្ញាហើយគាត់មើលងាយលើសម្ភារៈដូចជាវា។ ទីតាំងដូចគ្នានេះអាចពន្យល់ពីផលវិបាកដូចជាការលំបាកក្នុងជីវិតផ្លូវភេទ។

ជនភៀសខ្លួនជាមនុស្សមិនជឿលើតម្លៃរបស់ខ្លួន ហើយមិនដាក់ខ្លួនក្នុងអ្វីទាំងអស់ ដូច្នេះហើយទើបគាត់ខិតខំធ្វើខ្លួនឱ្យល្អឥតខ្ចោះដើម្បីទទួលបានតម្លៃនេះ។ ដូចដែល Liz Burbo សរសេរ ពាក្យលក្ខណៈរបស់មនុស្សបែបនេះគឺ "គ្មាននរណាម្នាក់" "គ្មានអ្វី" "មិនមាន" "បាត់" ជាដើម។

មនុស្សបែបនេះតែងតែស្វែងរកភាពឯកា និងភាពឯកោ ព្រោះគាត់ខ្លាចអ្នកដទៃ ព្រោះគាត់មិនចេះធ្វើខ្លួននៅចំពោះមុខគេ។ គាត់​មាន​មិត្តភ័ក្តិ​តិច​តួច ទាំង​នៅ​សាលា និង​កន្លែង​ធ្វើការ ហើយ​និយាយ​តិច​តួច។ ផ្ទុយទៅវិញ គាត់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ដកខ្លួនចេញ ហើយទុកឱ្យនៅម្នាក់ឯង ហើយនេះធ្វើឱ្យគាត់កាន់តែឯកកោ។

អ្នករត់ចោលស្រុកច្រើនតែមានបញ្ហាជាមួយនឹងស្បែករបស់ពួកគេ ដើម្បីកុំឱ្យពួកគេប៉ះវា៖ ដោយសារស្បែកគឺជាសរីរាង្គទំនាក់ទំនង ជំងឺរបស់វាក្លាយជាមធ្យោបាយដោយមិនដឹងខ្លួនដើម្បីការពារខ្លួនពីការប៉ះ។

Liz Burbo អះអាងថារបួសនៃការបដិសេធគឺជួបប្រទះជាមួយឪពុកម្តាយភេទដូចគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនចាំបាច់ដែលឪពុកម្តាយមានបំណងបដិសេធកុមារនោះទេ។ ការពិតគឺថានេះគឺជាអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់កុមារ: កុមារសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន (ដែលទាក់ទងនឹងមេរៀនជីវិតដែលព្រលឹងរបស់គាត់បានឆ្លងកាត់) មិនមានអារម្មណ៍ទទួលយកឬសុច្ឆន្ទៈពីឪពុកម្តាយដែលមានភេទដូចគ្នាជាមួយគាត់ទេ។ . គាត់ចង់ឈ្នះក្តីស្រលាញ់របស់ឪពុកម្តាយម្នាក់នេះ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះ គាត់មានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះមតិយោបល់ពីឪពុកម្តាយម្នាក់នេះ ហើយតែងតែត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីសម្រេចថាគាត់ត្រូវបានបដិសេធ។

ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ភាពជូរចត់ និងកំហឹងអាចកើតមានចំពោះកុមារ ដែលជារឿយៗប្រែទៅជាការស្អប់ខ្ពើម (ដូចជាស្នេហាដ៏រឹងមាំ ប៉ុន្តែខកចិត្ត ការឈឺចាប់របស់គាត់គឺធំធេងណាស់)។

ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ដោយ Liz Burbo កុមារងាយនឹងភ័យស្លន់ស្លោ និងស្ពឹកដោយការភ័យខ្លាចនៅពេលមានវត្តមានឪពុកម្តាយ ឬមនុស្សភេទដូចគ្នាផ្សេងទៀត។ ពាក្យ "ភ័យស្លន់ស្លោ" ច្រើនតែលេចឡើងក្នុងវាក្យសព្ទរបស់គាត់។ ការភ័យខ្លាចនៃការភ័យស្លន់ស្លោរបស់គាត់នាំឱ្យការពិតដែលថាអ្នករត់គេចខ្លួនបាត់បង់ការចងចាំរបស់គាត់នៅពេលដ៏សំខាន់។

ចំពោះឪពុកម្តាយនៃភេទផ្ទុយ, ដូច្នេះ, ដូចដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តសរសេរ, រត់គេចខ្លួនគាត់ភ័យខ្លាចក្នុងការបដិសេធគាត់និងក្នុងគ្រប់វិធីដែលអាចធ្វើបានទប់ខ្លួនគាត់នៅក្នុងសកម្មភាពនិងសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់គាត់ទាក់ទងនឹងគាត់។

ប្រសិនបើជនភៀសខ្លួនជួបប្រទះអារម្មណ៍នៃការបដិសេធដោយឪពុកម្តាយនៃភេទផ្ទុយនោះគាត់បន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះរឿងនេះហើយបដិសេធខ្លួនឯង។

Liz Bourbo បានរកឃើញថារបួសក៏ប៉ះពាល់ដល់ទម្លាប់នៃការញ៉ាំផងដែរ។ ដូច្នេះ អ្នករត់គេចខ្លួនចូលចិត្តផ្នែកតូចៗ ហើយនៅពេលដែលគាត់ជួបប្រទះនឹងការភ័យខ្លាច គាត់តែងតែបាត់បង់ចំណង់អាហារ។ ពេល​ខ្លះ​គាត់​ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺ​មិន​ឃ្លាន​អាហារ​ព្រោះ​គាត់​ជឿ​ថា​គាត់​ធំ​ពេក​ហើយ​រាង​ស្រឡូន បើ​ទោះ​បែប​នេះ​មិន​ដូច្នោះ​ទេ (សូម​រំលឹក​ពី​រូប​រាង​អ្នក​ដែល​បដិសេធ)។

យោងតាមលោក Liz Burbo អ្នករត់គេចខ្លួនមានភាពទន់ខ្សោយចំពោះបង្អែម ហើយពួកគេក៏អាចទាក់ទាញភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ឬគ្រឿងញៀនផងដែរ។

• រាគ,
• arrhythmia,
• អាឡែស៊ី
• ក្អួត
• វិលមុខ,
• ដួលសន្លប់,
• agoraphobia (ការភ័យខ្លាចនៃកន្លែងបើកចំហ),
• ជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដូចគ្នានេះផងដែរ, មនុស្សបែបនេះអាចវិវត្តទៅជាស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តឬ manic-depressive, ផលវិបាកនៃការដែលអាចជាគំនិតនៃការធ្វើអត្តឃាត។ ពេលខ្លះ ជំងឺវិកលចរិកអាចវិវឌ្ឍដោយសារការថ្វាយបង្គំព្រះ។

របួស "ខាងឆ្វេង" - របាំង "ញៀន"

របួសដែលបោះបង់ចោល (អ្នកញៀនរាងកាយ)

ការចាកចេញ មានន័យថា ចាកចេញពីបុគ្គល ចូលនិវត្តន៍បណ្តោះអាសន្ន ឬជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​បដិសេធ​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ការ​របួស​របស់​គាត់​នៅ​កម្រិត​នៃ "ដើម្បី​ក្លាយ​ជា" នោះ​អ្នក​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​បោះ​បង់​នោះ​ទទួល​រង​នូវ​ការ​របួស​របស់​គាត់​ក្នុង​កម្រិត​នៃ "មាន" និង "ធ្វើ"។ របួស​នេះ​ច្រើន​តែ​កើត​ឡើង​នៅ​ចន្លោះ​អាយុ​មួយ​ទៅ​បី​ឆ្នាំ។

អារម្មណ៍​ដែល​ត្រូវ​គេ​បោះ​បង់​អាច​វិវឌ្ឍន៍​ក្នុង​ស្ថានភាព​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

• ការងាររបស់ម្តាយទាក់ទងនឹងការលេចឡើងនៃកូនថ្មី;
• ការងារឥតឈប់ឈររបស់ឪពុកម្តាយនៅកន្លែងធ្វើការហើយទាក់ទងនឹងរឿងនេះ ល្បែងកំសាន្តខ្លីជាមួយកូន;
• ការសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យរបស់កុមារម្នាក់ដោយគ្មានឪពុកម្តាយ (កុមារមិនអាចយល់ពីមូលហេតុដែលឪពុកម្តាយមិននៅជាមួយគាត់);
• ទុកកូនឱ្យនៅជាមួយជីដូននៅថ្ងៃឈប់សម្រាក;
• កូនទុកចោលខ្លួនឯង (ម៉ាក់ឈឺ ប៉ាធ្វើការ) ខ្វះអាហារូបត្ថម្ភផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។ល។

ដូចដែល Liz Bourbo សរសេរ រាងកាយរបស់អ្នកញៀនត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយកង្វះសម្លេងនៅក្នុងខ្លួន៖ រាងកាយវែង ស្តើង យារធ្លាក់ ប្រព័ន្ធសាច់ដុំត្រូវបានអភិវឌ្ឍ និងយឺតយ៉ាវ ភ្នែកក្រៀមក្រំធំ ជើងទន់ខ្សោយ និងដៃវែង ជួនកាលខ្នង។ ត្រូវបានរមួល, ផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយមានទីតាំងនៅខាងក្រោមធម្មតា, ផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយក៏មើលទៅព្យួរ (ស្មា, ថ្ពាល់, ក្រពះ។ ល។ ) ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការរងរបួស

យោងទៅតាម Liz Burbo របួសរបស់អ្នកដែលត្រូវបានបោះបង់ចោលគឺត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយឪពុកម្តាយនៃភេទផ្ទុយ។ នាងក៏បានរកឃើញថា ជារឿយៗ របួសរបស់អ្នកដែលត្រូវគេបោះបង់ចោល ត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងរបួសរបស់អ្នកដែលត្រូវបានបដិសេធ។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានរបួសពីការបោះបង់ចោលគឺស្រេកឃ្លានអារម្មណ៍ឥតឈប់ឈរ។

ព្យាយាមលាក់របួសរបស់គាត់ពីខ្លួនគាត់ មនុស្សម្នាក់បង្កើតរបាំងមុខរបស់អ្នកញៀនសម្រាប់ខ្លួនគាត់។ អ្នក​ញៀន​ប្រាកដ​ថា​គាត់​មិន​អាច​សម្រេច​អ្វី​បាន​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ដែល​គាត់​ត្រូវ​ការ​ជំនួយ។ មនុស្សបែបនេះទំនងជាក្លាយជាជនរងគ្រោះ ហើយមានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់ដែលឪពុកម្តាយរបស់គាត់ (ឬឪពុកម្តាយទាំងពីរ) ក៏ជាជនរងគ្រោះផងដែរ។

នៅទីនេះអ្នកចិត្តសាស្រ្តពន្យល់ថាជនរងគ្រោះក្នុងករណីនេះមានន័យថាមនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែមានទំនោរចង់បង្កើតបញ្ហាសម្រាប់ខ្លួនគាត់ដើម្បីទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ហើយជាមូលដ្ឋានទាំងនេះគឺជាបញ្ហាសុខភាព។ នេះគឺដោយសារតែតម្រូវការរបស់អ្នកញៀនព្រោះវាហាក់ដូចជាគាត់ថាគាត់ត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចពេក។

មនុស្សបែបនេះធ្វើឱ្យអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងហួសប្រមាណ បង្កើតបញ្ហាជាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនគាត់ ដោយសារតួនាទីរបស់ជនរងគ្រោះអាចឱ្យគាត់ទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ដែលត្រូវការច្រើន។

ក្នុងការសិក្សារបាំងនេះ Liz Bourbeau បានរកឃើញថាអ្នកញៀនជារឿយៗមានឆន្ទៈដើរតួជាអ្នកជួយសង្គ្រោះ - ជាវិធីដ៏ស្រទន់ដើម្បីទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់។ ប៉ុន្តែ​តួនាទី​នេះ​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ខ្នង​របស់​គាត់​ជា​អវិជ្ជមាន ដោយសារ​គាត់​ទទួល​ភារកិច្ច​អ្នក​ដទៃ។

អ្នក​ញៀន​មាន​រយៈពេល​ឡើង​ចុះ (​មាន​អារម្មណ៍​រីករាយ​ជំនួស​ដោយ​អារម្មណ៍​វេទនា​) ។ គាត់មានអារម្មណ៍ថាត្រូវការជំនួយជាបន្ទាន់ពីអ្នកដ៏ទៃ ស្ទើរតែមិនទទួលយកការបដិសេធចំពោះការស្នើសុំជំនួយរបស់គាត់ មិនចូលចិត្តធ្វើសកម្មភាពតែម្នាក់ឯង។

ការភ័យខ្លាចដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នកញៀនគឺការនៅម្នាក់ឯង ដែលជាមូលហេតុដែលគាត់តោងជាមួយអ្នកដទៃ។ មនុស្សបែបនេះយោងទៅតាមចិត្តវិទូមានសមត្ថភាពខ្លាំងបំផុតដែលមិនអាចមើលឃើញបញ្ហានៅក្នុងដៃគូរបស់គាត់ដោយសារតែគាត់មិនចង់ត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។ ក្នុង​ន័យ​នេះ គាត់​មិន​ចូល​ចិត្ត​ពាក្យ​ថា​ចាកចេញ​ទេ។

អារម្មណ៍​ខ្លាំង​បំផុត​ដែល​អ្នក​ញៀន​នឹង​មាន​បទពិសោធន៍​គឺ​ភាព​សោកសៅ។ ដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍អ្នកញៀនស្វែងរកក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកដទៃ។ ក្នុងគ្រាមានវិបត្តិ មនុស្សបែបនេះអាចឈានដល់ការគិតចង់ធ្វើអត្តឃាត ហើយប្រាប់អ្នករាល់គ្នាអំពីវា។ ថ្វីត្បិតតែការប៉ុនប៉ងលើកដំបូងនឹងមិនជោគជ័យក៏ដោយ ប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលគ្មានការយល់ចិត្ត វាពិតជាអាចធ្វើបាន។

ទន្ទឹមនឹងនេះអ្នកញៀនគិតថាគាត់មិនសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ពីអ្នកផ្សេងទេ។ គាត់ខ្លាចចៅហ្វាយនាយ និងអ្នកមានអំណាចទាំងអស់ ព្រោះពួកគេហាក់ដូចជាគាត់ត្រជាក់ និងព្រងើយកន្តើយ។

យោងតាមការសង្កេតរបស់ Liz Burbo អ្នកញៀនម្នាក់ងាយនឹងកើតជំងឺ bulimia៖ នាងអាចញ៉ាំច្រើនដោយមិនឡើងទម្ងន់។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាមនុស្សបែបនេះត្រូវបានសម្របសម្រួលផ្ទៃក្នុងទៅនឹងការពិតដែលថាគាត់តែងតែខ្វះអ្វីគ្រប់យ៉ាង។

អ្នកញៀនច្រើនតែឈឺ ជាពិសេសក្នុងវ័យកុមារភាព ពួកគេខ្សោយ និងទន់ខ្សោយក្នុងរាងកាយ។ ក្នុងចំណោមជំងឺញឹកញាប់របស់មនុស្សបែបនេះ អ្នកចិត្តសាស្រ្តកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺហឺត ជំងឺនៃទងសួត លំពែង និងក្រពេញ Adrenal, myopia, hysteria, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ក៏ដូចជាជំងឺកម្រ និងមិនអាចព្យាបាលបាន។

របួស "អាម៉ាស់" - របាំង "masochist"

ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (កាយសម្បទា Masochist)

ការបន្ទាបខ្លួនគឺជាការប្រមាថ ការបំផ្លិចបំផ្លាញដល់សេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់បុគ្គល ដែលគេយល់ថាជាការគៀបសង្កត់ ការអាម៉ាស់ និងការអាម៉ាស់។

របួសនេះបើយោងតាមលោក Liz Burbo ភ្ញាក់ពីអាយុពី 1 ទៅ 3 ឆ្នាំ ក្នុងអំឡុងពេលកុមារដឹងពីមុខងារនៃរាងកាយរបស់គាត់៖ កុមាររៀនញ៉ាំដោយឯករាជ្យ ទៅបង្គន់ និយាយ និងស្តាប់អ្វីដែលមនុស្សពេញវ័យនិយាយ។ គាត់។ល។

គ្រានៃការភ្ញាក់ពីរបួស គឺជាស្ថានភាពនៅពេលដែលកុមារមានអារម្មណ៍ថា ឪពុកម្តាយខ្មាសគេ ដោយសារតែកូនបានធ្វើអ្វីមួយ បង្ខូចវា ជាញឹកញាប់នៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ (កខ្វក់ បោកប្រាស់។ល។)។

របួស​នៃ​ការ​អាម៉ាស់​មុខ​ច្រើន​តែ​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ម្តាយ។

យោងទៅតាម Liz Burbo មនុស្សអាម៉ាស់បង្កើតសម្រាប់ខ្លួនគាត់នូវរបាំងនៃ masochist មួយ - មនុស្សដែលជួបប្រទះការពេញចិត្ត, រីករាយពីទុក្ខវេទនានិងដោយមិនដឹងខ្លួនស្វែងរកការអាម៉ាស់។

មនុស្សអាម៉ាស់មុខមានរាងកាយធំ និងក្រាស់ ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីជំនឿរបស់គាត់អំពីខ្លួនគាត់ថាទាប មិនស្អាត។

គាត់​មាន​រាង​ដូច​ធុង ដោយសារ​តែ​ធាត់។ ប្រសិនបើរបួសរាក់ នោះមានតែផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយ (ក្រពះ គូទ ទ្រូង) ប៉ុណ្ណោះដែលនឹងត្រូវបង្គត់។ រូបរាងកាយរបស់ Masochist ក៏ត្រូវបានសម្គាល់ដោយចង្កេះខ្លី កហើមក្រាស់ មុខមូល ជាមួយនឹងភ្នែកដ៏ធំទូលាយ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការរងរបួស

Masochist ស្វែងរកការបញ្ជាក់ពីភាពជឿជាក់ និងភាពឧស្សាហ៍ព្យាយាមរបស់គាត់ ដូច្នេះគាត់ត្រូវចំណាយពេលលើការងារ និងទំនួលខុសត្រូវជាច្រើន។ ដូចដែល Liz Burbo សរសេរ មនុស្សបែបនេះមានអំណោយទាននៃការទាក់ទាញចូលទៅក្នុងស្ថានភាពដែលគាត់ត្រូវតែដោះស្រាយជាមួយនរណាម្នាក់ ជួយនរណាម្នាក់ ផ្តល់ជំនួយដល់នរណាម្នាក់ បំភ្លេចខ្លួនឯងបន្តិចម្តងៗ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះគាត់កាន់តែច្រើនឡើងលើខ្លួនឯងទម្ងន់របស់គាត់កាន់តែច្រើន។

ទម្ងន់ និងវិមាត្រនៃរាងកាយរបស់ masochist កើនឡើង និងយកកន្លែងកាន់តែច្រើនឡើងៗ ដោយសារតែខ្លួនគាត់ចង់យកកន្លែងមួយក្នុងជីវិត។ ដូច្នេះហើយ ការជ្រៀតជ្រែកក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ គាត់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីពួកគេ ដោយមិនដឹងថាគាត់ធ្វើបែបនេះ គាត់ធ្វើឱ្យពួកគេអាម៉ាស់មុខ។

Liz Burbo ប្រកែកថា វាជាការលំបាកសម្រាប់ masochist ក្នុងការបញ្ចេញនូវតម្រូវការ និងអារម្មណ៍ពិតរបស់គាត់ ព្រោះតាំងពីក្មេងមក គាត់ខ្លាចនិយាយ ព្រោះគាត់ខ្លាចការខ្មាស់អៀន (ឬធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន)។ តាមក្បួនមួយ មនុស្សបែបនេះមានប្រតិកម្មខ្លាំង ហើយរឿងតូចតាចណាមួយអាចធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់។ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ គាត់​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ដទៃ​សើច​ដោយ​បង្ហាញ​ខ្លួន​ឯង​ថា​ជា​វត្ថុ​ចំអក។

Masochist យល់​ឃើញ​ថា​ការ​រិះ​គន់​ដោយ​ភាព​អាម៉ាស់​និង​ភាព​គ្មាន​តម្លៃ​របស់​ខ្លួន​។ ប៉ុន្តែ​ខ្លួន​គាត់​ផ្ទាល់​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​គាត់​ថា​គ្មាន​តម្លៃ និង​មិន​សំខាន់ និង​គ្មាន​តម្លៃ​ជាង​គាត់​ពិត (ហេតុ​ដូច្នេះ​ហើយ​បាន​ជា​ពាក្យ​ដែល​ចូល​ចិត្ត “បន្តិច” “តិចតួច”)។ ដូច្នេះហើយ គាត់ចូលចិត្តផ្ទះតូចៗ រថយន្ត វត្ថុផ្សេងៗ។ល។

មនុស្សបែបនេះមានទំនោរដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនឯង។ ជា​ការ​បញ្ជាក់​ពី​រឿង​នេះ គាត់​ថែម​ទាំង​ចូល​ចិត្ត​បន្ទោស​អ្នក​ដទៃ​មក​លើ​ខ្លួន​ឯង​ហើយ​សុំទោស។

ការភ័យខ្លាចដ៏ធំបំផុតសម្រាប់មនុស្សបែបនេះគឺសេរីភាព ដូច្នេះគាត់តែងតែរៀបចំដោយមិនដឹងខ្លួន ដើម្បីកុំឱ្យមានសេរីភាព។

ជំងឺចម្បងរបស់ Masochist Liz Burbo រួមមានការឈឺខ្នង អារម្មណ៍ធ្ងន់នៅលើស្មា ជំងឺផ្លូវដង្ហើម បញ្ហាជើង និងជើង (សរសៃ varicose, sprains, បាក់ឆ្អឹង), បញ្ហាថ្លើម, ឈឺបំពង់ក, tonsillitis និង laryngitis, ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ រមាស់ស្បែក និងកមរមាស់ ជំងឺនៃលំពែង ជំងឺបេះដូង។ ម្យ៉ាងវិញទៀតសូដាគួរតែសន្មតថាអន្តរាគមន៍វះកាត់ជាផលវិបាកនៃការផ្តន្ទាទោសរបស់គាត់ក្នុងការរងទុក្ខដែលមិនអាចជៀសបាន។

របួស "ក្បត់" - របាំង "ការគ្រប់គ្រង"

ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (រាងកាយរបស់អ្នកគ្រប់គ្រង)

ក្បត់មានន័យថាឈប់ស្មោះត្រង់។ ការក្បត់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអសមត្ថភាពក្នុងការទុកចិត្ត និងពឹងផ្អែក។

យោងតាមលោក Liz Burbo របួសនេះភ្ញាក់ពីអាយុពី 2 ទៅ 4 ឆ្នាំ នៅពេលដែលថាមពលផ្លូវភេទមានការរីកចម្រើន ហើយអ្វីដែលគេហៅថា oedipus complex កើតឡើង (នៅពេលដែលការទាក់ទាញដោយមិនដឹងខ្លួន ឬដឹងខ្លួនចំពោះឪពុកម្តាយនៃភេទផ្ទុយកើតឡើង) ។ ដូច្នេះហើយ របួសត្រូវបានជួបប្រទះតែជាមួយឪពុកម្តាយ (ឬជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតដែលដើរតួជាឪពុកម្តាយនោះ) នៃភេទផ្ទុយ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានរកឃើញថាអ្នកដែលទទួលរងនូវការប៉ះទង្គិចនៃការក្បត់មិនបានដោះស្រាយស្មុគស្មាញ Oedipus ក្នុងវ័យកុមារភាពទេ: ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយនៃភេទផ្ទុយនៅតែខ្លាំងពេកដែលនៅពេលពេញវ័យចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយ។ មនុស្សបែបនេះតែងតែប្រៀបធៀបដៃគូរបស់ពួកគេជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ហើយរំពឹងដូចគ្នាពីពួកគេដែលឪពុកម្តាយនេះមិនអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេ។

កូនដែលលះបង់មានទំនោរមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ ជាពិសេសគាត់ចង់ឱ្យឪពុកម្តាយដែលមានភេទផ្ទុយគ្នាមានសុខភាពល្អ។

Liz Bourbo រាយបញ្ជីស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានរបួសក្បត់៖ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយដែលមានភេទផ្ទុយគ្នាមិនរក្សាការសន្យារបស់ពួកគេ ឬបំពានលើការទុកចិត្តរបស់កូននោះ កុមារមានអារម្មណ៍ថាឪពុកម្តាយនេះក្បត់។ អារម្មណ៍នៃការក្បត់ចំពោះកូនក៏លេចឡើងនៅពេលដែលឪពុកម្តាយនៃភេទដូចគ្នាត្រូវបានក្បត់ដោយឪពុកម្តាយនៃភេទផ្ទុយក៏ដូចជានៅក្នុងស្ថានភាពដែលឪពុកដកកូនស្រីតូចរបស់គាត់ចេញពីខ្លួនគាត់ដោយសារតែកូនថ្មីបានកើត - ក្មេងប្រុស។ .

កុមារដែលចាប់ផ្តើមជួបប្រទះនឹងការប៉ះទង្គិចបែបនេះ បង្កើតរបាំងនៃ "អ្នកត្រួតពិនិត្យ" សម្រាប់ខ្លួនគាត់ ដើម្បីធានាការបំពេញកិច្ចការដែលបានអនុវត្ត រក្សាភាពស្មោះត្រង់ បង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវ ការទទួលខុសត្រូវ ឬទាមទារអ្វីៗទាំងអស់នេះពីអ្នកដទៃ។

យោងទៅតាម Liz Burbo ឧបករណ៍បញ្ជាបង្កើតរាងកាយដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយកម្លាំងនិងថាមពលដូចជាប្រសិនបើនិយាយថា "ខ្ញុំទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងអ្នកអាចទុកចិត្តខ្ញុំ" ។ ដូច្នេះ បុរស​ដែល​គ្រប់​គ្រង​ត្រូវ​បាន​សម្គាល់​ដោយ​ស្មា​ទូលាយ​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត ហើយ​ស្ត្រី​ដែល​គ្រប់​គ្រង​ត្រូវ​បាន​សម្គាល់​ដោយ​ទទឹង និង "ភាព​ភ្លឺ" នៅ​ត្រង់​ពោះ គូទ និង​ត្រគាក។

លក្ខណៈពិសេសនៃការរងរបួស

ការក្រឡេកមើលរបស់ឧបករណ៍បញ្ជាត្រូវបានជួសជុល ដូច្នេះមនុស្សបែបនេះចាប់យកស្ថានភាពយ៉ាងលឿន។ ការសម្លឹងរបស់គាត់រក្សាសត្រូវពីចម្ងាយ ហើយការស៊ើបអង្កេតខ្សោយគំរាមកំហែង។ ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែជាវិធីមួយដើម្បីលាក់ភាពទន់ខ្សោយ និងភាពងាយរងគ្រោះរបស់អ្នក។

យោងតាមលោក Liz Burbo អ្នកត្រួតពិនិត្យធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមអំណាចរបស់ពួកគេដើម្បីឱ្យមានភាពរឹងមាំ ការទទួលខុសត្រូវ ពិសេស និងជាមនុស្សសំខាន់។ ធ្វើ​បែប​នេះ​គេ​បំពេញ​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង​ដែល​មិន​ចង់​ឃើញ​ថា​ក្បត់​ខ្លួន​ឬ​អ្នក​ដទៃ​ប៉ុន្មាន​ដង។

អ្នកគ្រប់គ្រងមានការរំពឹងទុកខ្ពស់បំផុត ពីព្រោះគាត់ចូលចិត្តគិតទុកជាមុន និងគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើអ្នកដ៏ទៃធ្វើបានល្អ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងថាតើពួកគេអាចទុកចិត្តបានដែរឬទេ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តពិពណ៌នាអំពីឧបករណ៍បញ្ជាថាជាបុគ្គលិកលក្ខណៈរឹងមាំ។ មនុស្សបែបនេះបញ្ជាក់យ៉ាងសកម្មនូវអ្វីដែលគាត់ជឿ ហើយរំពឹងថាអ្នកដទៃនឹងទទួលយកទាំងស្រុងនូវជំនឿរបស់គាត់។ គាត់​ជឿជាក់​យ៉ាង​មុតមាំ​ថា​គាត់​និយាយ​ត្រូវ​ហើយ​បញ្ចេញ​មតិ​របស់គាត់​ដោយ​សំនៀង​មួយ​។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ឧបករណ៍បញ្ជាជៀសវាងស្ថានភាពជម្លោះព្រោះខ្លាចបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង។ គាត់ខ្លាចការប្តេជ្ញាចិត្ត ដោយសារតែការភ័យខ្លាចនៃការខកខាន (ដោយសារតែគាត់មើលឃើញការបដិសេធកាតព្វកិច្ចរបស់គាត់ថាជាការក្បត់ដែលគាត់បានជួបប្រទះក្នុងវ័យកុមារភាពពីឪពុកម្តាយរបស់គាត់ដែលមានភេទផ្ទុយដែលមិនបំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់គាត់ស្របតាមការរំពឹងទុករបស់គាត់) ។

ជារឿយៗគាត់មានអារម្មណ៍ប្រែប្រួល។គាត់មិនចេះអត់ធ្មត់ចំពោះមនុស្សយឺត ព្រោះគាត់ចូលចិត្តល្បឿន និងល្បឿននៃសកម្មភាព (រួមទាំងការញ៉ាំលឿន)។ មនុស្សបែបនេះមិនចូលចិត្តយឺតយ៉ាវ មិនចូលចិត្តប្រគល់របស់ឱ្យអ្នកដ៏ទៃ ព្រោះតែរឿងនេះអ្នកអាចបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងបាន។ គាត់ទាមទារពីអ្នកដទៃជាងខ្លួនគាត់។ កេរ្តិ៍ឈ្មោះសម្រាប់គាត់គឺសំខាន់ជាងទាំងអស់ សូម្បីតែសុភមង្គលរបស់កូនគាត់។

អ្នកត្រួតពិនិត្យមិនចូលចិត្តគ្រប់គ្រង ឬកែតំរូវតាមគាត់ទេ ព្រោះគាត់ចូលចិត្តធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមវិធីរបស់គាត់។

មនុស្សបែបនេះងាយនឹង "អនាគតកាល"៖ គាត់រវល់ឥតឈប់ឈរក្នុងការរៀបចំផែនការអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខ ដូច្នេះគាត់ពិតជាមិនដឹងពីខ្លឹមសារនៃបច្ចុប្បន្នកាល។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកត្រួតពិនិត្យដើម្បីបង្ហាញភាពខ្លាំង និងភាពក្លាហានរបស់គាត់ដល់អ្នកដទៃ ប៉ុន្តែគាត់ស្ទើរតែមិនអាចទុកចិត្តអ្នកផ្សេងបានទេ ដោយសារតែការភ័យខ្លាចថាព័ត៌មានរបស់គាត់អាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ប្រឆាំងនឹងគាត់។ គាត់មានភាពរសើបខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែវាស្ទើរតែមិនអាចកត់សម្គាល់បាន។

ការភ័យខ្លាចខ្លាំងបំផុតរបស់ឧបករណ៍បញ្ជាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបែកបាក់ការបែកគ្នាការបែកបាក់ (ការលែងលះ) ក៏ដូចជាការលះបង់ (យល់ថាជាការក្បត់) ។

មនុស្សបែបនេះមានការលំបាកជាពិសេសក្នុងការជ្រើសរើសព្រោះវាហាក់ដូចជាគាត់ថាដោយសារតែជម្រើសខុសគាត់អាចបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង។

ការរងរបួស "មិនយុត្តិធម៌" - របាំង "រឹង (រឹង)"

របួសនៃភាពអយុត្តិធម៌ (រាងកាយរឹង)

Liz Burbo ពន្យល់ពីភាពអយុត្តិធម៌ថាជាកង្វះយុត្តិធម៌ និងភាពស្មោះត្រង់។ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍អយុត្តិធម៌នៅពេលដែលគាត់មិនបានឃើញការទទួលស្គាល់នូវសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់គាត់នៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាគាត់ថាគាត់មិនទទួលបានអ្វីដែលគាត់សមនឹងទទួលបាន។

យោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត របួសនេះភ្ញាក់ពីអាយុពី 3 ទៅ 5 ឆ្នាំ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការអភិវឌ្ឍន៍លក្ខណៈបុគ្គលរបស់កុមារ នៅពេលដែលគាត់ដឹងថាគាត់ជាមនុស្ស អង្គភាពទាំងមូលដាច់ដោយឡែកពីគ្នាជាមួយនឹងលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ កុមារមានអារម្មណ៍ថាមានភាពអយុត្តិធម៌ដែលគាត់មិនអាចពេញលេញ និងមិនអាចរំលោភបាន មិនអាចបង្ហាញខ្លួនឯង និងធ្វើជាខ្លួនឯងបាន។

ការប៉ះទង្គិចនៃភាពអយុត្តិធម៌ត្រូវបានជួបប្រទះជាក្បួនជាមួយឪពុកម្តាយដែលមានភេទដូចគ្នា: កុមារទទួលរងនូវភាពត្រជាក់របស់គាត់ (ដូចដែលវាហាក់ដូចជាកុមារ) សិទ្ធិអំណាចភាពធ្ងន់ធ្ងរពីការនិយាយថេររបស់គាត់។

Liz Bourbo ប្រកែកថាកុមារដែលមានរបួសបែបនេះបង្កើតរបាំងនៃភាពរឹងសម្រាប់ខ្លួនគាត់ដើម្បីញែកខ្លួនគាត់ចេញពីបទពិសោធន៍ដែលគាត់កំពុងជួបប្រទះដូច្នេះការពារខ្លួនគាត់។ ប៉ុន្តែការពិតដែលថាគាត់កាត់ខ្លួនឯងចេញពីបទពិសោធន៍មិនមានន័យថាគាត់មិនមានអារម្មណ៍អ្វីនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សបែបនេះមានភាពរសើបខ្លាំង ប៉ុន្តែគាត់អភិវឌ្ឍខ្លួនគាត់នូវសមត្ថភាពក្នុងការមិនមានអារម្មណ៍រសើបរបស់គាត់ និងមិនបង្ហាញវាដល់អ្នកដទៃ។ ដូច្នេះ​ហើយ មនុស្ស​រឹងរូស​មើល​ទៅ​ត្រជាក់ និង​មិន​ដឹង​ខ្លួន។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តកំណត់លក្ខណៈបុគ្គលបែបនេះថា សម្គាល់ដោយរាងកាយត្រង់ រឹងប៉ឹង និងជាញឹកញាប់ល្អឥតខ្ចោះ។ រាងកាយគឺសមាមាត្រ, ស្មាគឺត្រង់និងទទឹងគឺដូចគ្នាទៅនឹងត្រគាក។ មនុស្សរឹងរូសមានទំនោរភ័យខ្លាចការឡើងទម្ងន់ជាងអ្នកដទៃ។ ពួកវាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយចលនាថាមវន្ត ប៉ុន្តែមិនអាចបត់បែនបានគ្រប់គ្រាន់ ថ្គាមជាប់ កដែលមានមោទនភាព ស្បែកស្អាត និងរូបរាងច្បាស់លាស់។

ស្ត្រីរឹងរូសត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយកម្ពស់តូច។ បុគ្គលបែបនេះចូលចិត្តខ្សែក្រវាត់តឹង និងសម្លៀកបំពាក់ដែលរំលេចចង្កេះ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាដោយការខ្ទាស់ចង្កេះរបស់ពួកគេ (តំបន់ plexus ពន្លឺព្រះអាទិត្យ) ពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍តិច។

លក្ខណៈពិសេសនៃការរងរបួស

យោងតាម ​​Liz Burbo ក្នុងវ័យកុមារភាព មនុស្សរឹងរូសកត់សម្គាល់ (ឬគិតដូច្នេះ) ថាគាត់មានតម្លៃសម្រាប់អ្វីដែលគាត់ធ្វើ មិនមែនសម្រាប់អ្វីដែលគាត់មាននោះទេ។ ដូច្នេះគាត់ក្លាយជាមនុស្សឧស្សាហ៍, ប្រតិបត្តិ, ទទួលបានប្រើដើម្បីឯករាជ្យចេញពីស្ថានភាពលំបាក។

កាយវិការ​លក្ខណៈ​ដែល​បង្កប់​ក្នុង​បុគ្គលិកលក្ខណៈ​រឹងរូស​គឺ​ការ​លើក​ដៃ​លើ​ទ្រូង​ជា​និមិត្ត​រូប​នៃ​ការ​បិទ​តំបន់​សូឡា (ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍)។ សម្រាប់គោលបំណងដូចគ្នា បុគ្គលបែបនេះចូលចិត្តស្លៀកពាក់ខ្មៅ។

ដូចដែល Liz Burbo សរសេរ មនុស្សរឹងប៉ឹងស្វែងរកភាពត្រឹមត្រូវ និងយុត្តិធម៌ក្នុងការចំណាយណាមួយ គាត់ក៏ព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង និងយុត្តិធម៌។ គាត់មានទំនោរចង់ច្រណែនខ្លាំងបំផុត ជាពិសេសអ្នកដែលតាមគំនិតរបស់គាត់សមនឹងទទួលបានតិចជាង ប៉ុន្តែទទួលបានកាន់តែច្រើន។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តកត់សំគាល់ថា សក្តិសម លើគុណធម៌ គឺជាគោលគំនិតសំខាន់របស់មនុស្សរឹងរូស ព្រោះគាត់ចូលចិត្តស្វែងរកយុត្តិធម៌។ ហើយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់គាត់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្វីដែលគាត់ទទួលបាននោះគាត់សមនឹងទទួលបាន (បើមិនដូច្នេះទេគាត់អាចនឹងបដិសេធរង្វាន់)។ ក្នុងន័យនេះ អ្នករឹងរូសមិនចូលចិត្តទទួលយកអំណោយទេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ រឹងរូសមានទំនោរចង់និយាយបំផ្លើស។ ដូច្នេះ គេ​ចូល​ចិត្ត​ប្រើ​ពាក្យ "មិន​ដែល" "តែងតែ" "ណាស់" ("អ្នក​តែងតែ​ទៅ")។

ដើម្បីលាក់ភាពរសើប និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ មនុស្សរឹងរូសចូលចិត្តសើច។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នា ពេលសួរអំពីអាជីវកម្ម គាត់តែងតែឆ្លើយថា "ល្អ!" (ទោះបីជាវាមិនមែន) ។

ការភ័យខ្លាចដ៏ធំបំផុតនៃការរឹងគឺការភ័យខ្លាចនៃកំហុស ព្រោះពួកគេតែងតែជាប់រវល់ជាមួយភាពល្អឥតខ្ចោះ។ ប្រហែលជានោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេទទួលរងនូវការហត់នឿយពីការងារញឹកញាប់ជាងអ្នកដទៃ។ ការភ័យខ្លាចដ៏ធំមួយទៀតគឺការភ័យខ្លាចនៃភាពត្រជាក់។

Liz Burbo និយាយថា ភាពអយុត្តិធម៌ដ៏ឈឺចាប់បំផុតគឺត្រូវបានជួបប្រទះដោយភាពរឹងចចេសពីខ្លួនពួកគេ ដោយសារពួកគេតែងតែបន្ទោសខ្លួនឯង (ថាពួកគេទិញអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនពួកគេ ដែលពួកគេសម្រាក។ល។)។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ មនុស្សរឹងរូសជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍នៃកំហឹង (ជាពិសេសចំពោះខ្លួនឯង)។

ក្នុងចំណោមជំងឺសំខាន់ៗរបស់ Liz Burbo រឹង បង្ហាញពីភាពមិនអាចបត់បែនបាន និងភាពតានតឹងនៃខ្នងផ្នែកខាងលើ ក ជង្គង់ កែងដៃ និងតំបន់ដែលអាចបត់បែនបានផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ បញ្ជីនេះរួមបញ្ចូលទាំងជំងឺដែលបញ្ចប់ដោយ -itis ក៏ដូចជាការហត់នឿយសរសៃប្រសាទការគេងមិនលក់ការទល់លាមកជំងឺឬសដូងបាតការប្រកាច់បញ្ហាឈាមរត់និងសរសៃ varicose បញ្ហាស្បែក (ស្ងួតមុន, ជំងឺស្បែករបកក្រហម), ជំងឺថ្លើម, ការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញ។

ផ្លូវព្យាបាល

មុននេះ យើងបានសរសេរថា របួសដែលត្រូវបានពិចារណា អាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទាំងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ពាក្យគន្លឹះនៅទីនេះគឺ "ឧសភា" ដែលមានន័យថានៅក្រោមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ នេះអាចជៀសវាងបាន។ តើលក្ខខណ្ឌទាំងនេះជាអ្វី? ពួកគេគ្រាន់តែបន្ទរវិធីព្យាបាលជម្ងឺផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះ។

1. ដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្លូវនៃការព្យាបាលមនុស្សម្នាក់ត្រូវមើលបញ្ហារបស់គាត់ (ក្នុងករណីនេះរបួស) ។ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ពេល​នេះ​គួរ​តែ​ត្រូវ​បាន​សង្កត់​ធ្ងន់: ដោយ​សារ​តែ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មិន​ចង់​ឃើញ​ឬ​ត្រូវ​បាន​លាយ​បញ្ចូល​គ្នា​ជាមួយ​នឹង​របួស​ដែល​ពួក​គេ​ពិត​ជា​មើល​មិន​ឃើញ​។

ការសង្កេត និងវិភាគព្រឹត្តិការណ៍ និងមនុស្សក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នឹងជួយឱ្យអ្នកមើលឃើញបញ្ហា។ Liz Bourbo សង្កត់ធ្ងន់លើគំរូដូចខាងក្រោមៈ របួសរបស់មនុស្សកាន់តែជ្រៅ គាត់ទាក់ទាញកាលៈទេសៈដែលគាត់ត្រូវបានគេបដិសេធ (ក្បត់ បន្ទាបខ្លួន។ ហើយ​បើ​គាត់​ធ្វើ​បែប​នេះ​ទាក់​ទង​នឹង​ខ្លួន​គាត់​កាន់​តែ​ខ្លាំង ខ្លាច​គេ​ច្រាន​ចោល ក្បត់ បន្ទាប​ខ្លួន។ល។

យើងបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះអ្វីដែលយើងមិនចង់ឃើញនៅក្នុងខ្លួនយើង។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សម្នាក់ទាក់ទាញមនុស្ស ឬស្ថានភាពដែលសមស្រប៖ ដើម្បីមើលឃើញតាមរយៈពួកគេនូវអ្វីដែលមាននៅក្នុងខ្លួន។

1. ទទួល​ស្គាល់​និង​ទទួល​យក​ការ​របួស​: យល់​ពី​ខ្លឹមសារ​របស់​វា​និង​ទទួល​យក​ថា​វា​មាន​នៅ​ក្នុង​អ្នក (ជាធម្មតា​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​បដិសេធ​ការ​របួស​របស់​ពួក​គេ​) ។

ចាប់តាំងពីយោងទៅតាមទ្រឹស្ដីរបស់ Liz Burbo គ្រប់ទីកន្លែងដែលមនុស្សម្នាក់មានរបួសផ្លូវចិត្តមកដល់ គ្រប់ទីកន្លែងដែលគាត់ព្យាយាមលាក់បាំងពីស្ថានភាពដែលនឹកឃើញពីរបួសរបស់គាត់ ការរងទុក្ខនេះនឹងលងគាត់ដោយហេតុផលសាមញ្ញមួយប៉ុណ្ណោះ - របួសស្ថិតនៅលើគាត់នៅក្នុងគាត់។ ពិភពលោកខាងក្នុងនៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់។

ពីទីនេះ ការព្យាបាលនឹងចាប់ផ្តើមកើតឡើង លុះត្រាតែមនុស្សម្នាក់ឈប់រត់ចេញពីខ្លួន ពីការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត នៅពេលដែលគាត់ដឹងថាមនុស្សជុំវិញខ្លួនគាត់មិនត្រូវស្តីបន្ទោសអ្វីទាំងអស់ ដូចជាខ្លួនគាត់។ គាត់ទើបតែមកផែនដីនេះ ដើម្បីឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍នេះ ហើយត្រូវបានព្យាបាល ដើម្បីឱ្យមានសេរីភាព។

តើត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីជោគជ័យក្នុងការព្យាបាល? ចម្លើយ​គឺ​ស្ថិត​ក្នុង​មូលហេតុ​នៃ​ការ​រង​របួស។ ដូចដែល Liz Bourbo ចង្អុលបង្ហាញ មូលហេតុចម្បងនៃរបួសណាមួយគឺអសមត្ថភាពក្នុងការអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងចំពោះមុខរបួសដែលបានធ្វើបាបខ្លួនឯងឬមនុស្សផ្សេងទៀត។

ដូច្នេះ រឿងដំបូង និងសំខាន់បំផុតគឺការអភ័យទោសខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។ តាមពិតទៅ វាងាយស្រួលធ្វើបែបនេះ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីខ្លឹមសារនៃរបួសរបស់អ្នក ហើយទទួលយកថា “បាទ វាបានកើតឡើងដែលខ្ញុំចង់ឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍នេះ ដូច្នេះហើយខ្ញុំបានទាក់ទាញកាលៈទេសៈដែលពាក់ព័ន្ធនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ (ឪពុកម្តាយ មនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ព្រឹត្តិការណ៍) ដើម្បីបង្ហាញខ្ញុំថាវាស្ថិតនៅក្នុងខ្ញុំ។ នេះមានន័យថា គ្មានអ្នកណាត្រូវស្តីបន្ទោសទេ ព្រោះពួកគេទាំងអស់ រួមទាំងខ្លួនខ្ញុំផង បានដើរតួក្នុងរឿងនេះ (ហៅថា ជីវិត)។ ខ្ញុំយល់ថាអ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើមិនមែនមកពីអំពើអាក្រក់ទេ ប៉ុន្តែដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ព្រលឹងរបស់ខ្ញុំ ការអភិវឌ្ឍន៍របស់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំងាយស្រួលអភ័យទោសខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃចំពោះការឈឺចាប់ (ជាសញ្ញាថាមានអ្វីមួយខុស) ដែលជាផ្នែកនៃបទពិសោធន៍នេះហើយបានបង្កការឈឺចាប់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលបានចូលរួមក្នុងការលេងនេះ។ ខ្ញុំ​អរគុណ​ខ្លួន​ឯង និង​អ្នក​រាល់​គ្នា​សម្រាប់​បទពិសោធន៍​នេះ ដែល​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​មាន​ប្រាជ្ញា»។

ខ្ញុំចង់រំលឹករឿងប្រៀបប្រដូចមួយអំពីរបៀបដែលព្រលឹងបានយល់ព្រមលើមេរៀនជីវិតនាពេលខាងមុខ។

ព្រលឹងដ៏រឹងមាំមួយចង់ដឹងថាតើការអភ័យទោសគឺជាអ្វី និងអត្ថន័យនៃការអភ័យទោស។ ព្រលឹងផ្សេងទៀតនៅពេលដំបូងបានរារាំងនាង បន្ទាប់មកដោយក្តីស្រឡាញ់ចំពោះនាង បានយល់ព្រមជួយ។ One Soul បាននិយាយថា ដោយសារតែក្តីស្រលាញ់ដ៏ធំធេងចំពោះនាង ទើបនាងយល់ព្រមចាប់កំណើតជាឪពុកម្តាយរបស់នាង ហើយនឹងបន្ទាបបន្ថោក និងស្តីបន្ទោសនាងជានិច្ច ដើម្បីឲ្យនាងយល់ថា ការអភ័យទោសជាអ្វី និងអ្វីដែលជាការអភ័យទោស។ ព្រលឹងមួយទៀតក៏យល់ព្រមជួយ ហើយនិយាយថានាងនឹងចាប់កំណើតជាប្តីរបស់នាង ហើយនឹងវាយធ្វើបាប និងផ្លាស់ប្តូរ ដើម្បីអោយនាងយល់ថាការអភ័យទោសជាអ្វី និងអត្ថន័យនៃការអត់ទោស។ ព្រលឹងនេះបាននិយាយថានាងនឹងធ្វើវាបានតែដោយសារតែនាងស្រឡាញ់នាងខ្លាំងណាស់។ ហើយព្រលឹងផ្សេងទៀតបានហោះមករកនាងហើយនិយាយថាមានតែដោយសារតែសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះនាងប៉ុណ្ណោះដែលពួកគេបានត្រៀមខ្លួនដើម្បីទៅជាមួយនាងទៅផែនដីជាអនាគតកូនដែលមិនស្តាប់បង្គាប់របស់នាងក្បត់មិត្តភ័ក្តិនិងសាច់ញាតិដទៃទៀតដែលនាំឱ្យនាងរងទុក្ខ។ សម្រាប់តែនាងប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលពួកគេទាំងអស់ចាប់កំណើតនៅលើផែនដី ពួកគេភ្លេចអំពីកិច្ចសន្យា។ ព្រលឹងដែលចង់ឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍នៃការអភ័យទោសក៏ភ្លេចផងដែរ សម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់ព្រលឹងផ្សេងទៀតទាំងអស់បានធ្វើអ្វីដែលពួកគេបានសន្យា៖ ពួកគេបានចូលមកក្នុងជីវិតរបស់នាង ហើយចាប់ផ្តើមជួយនាងឱ្យឃើញបទពិសោធន៍ដែលនាងបានជ្រើសរើស។

តើអាចបន្ទោស ឬស្អប់នរណាម្នាក់ជាខ្លាំងបន្ទាប់ពីនោះ?

ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកឃើញបទពិសោធន៍របស់អ្នក (ជ្រើសរើសដោយអ្នក) ហើយឆ្លងកាត់វាដោយការយល់ដឹងអំពីខ្លឹមសារនិងការដឹងគុណចំពោះតួអង្គទាំងអស់ (រួមទាំងខ្លួនអ្នក) ។

សៀវភៅនេះគឺសម្រាប់អ្នកដែលធុញទ្រាន់នឹងជីវិតមិនសប្បាយចិត្ត ហើយត្រៀមខ្លួនផ្លាស់ប្តូរវា និងផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។ សៀវភៅនេះគឺសម្រាប់អ្នកដែលធុញទ្រាន់នឹងការយល់ច្រលំ ហើយចង់ធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយអ្នកដទៃកាន់តែចុះសម្រុងគ្នា។ សៀវភៅនេះគឺសម្រាប់អ្នកដែលហត់នឿយនឹងការខ្វះខាតនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ហើយចង់រៀនសេចក្តីស្រឡាញ់ពិតចំពោះខ្លួនឯង ទទួលបានជំនឿលើកម្លាំង និងសន្តិភាពក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ។ Liz Burbo គឺជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅលក់ដាច់បំផុតពីរដប់នាក់ ដែលជាស្ថាបនិកនៃប្រព័ន្ធរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន គ្រូបង្វឹកដែលមានបទពិសោធន៍ និងជាគ្រូបង្រៀនខាងវិញ្ញាណសម្រាប់មនុស្សរាប់ពាន់នាក់មកពីជុំវិញពិភពលោក។ ដំបូន្មានរបស់នាងបានជួយមនុស្សជាច្រើនឱ្យដឹងពីទំនួលខុសត្រូវសម្រាប់ជីវិតរបស់ពួកគេ ជាដំបូងបង្អស់ចំពោះខ្លួនគេ ស្វែងយល់ពីបំណងប្រាថ្នាពិតរបស់ពួកគេ ស្គាល់ខ្លួនឯងពិតប្រាកដ ដែលមានន័យថាចាប់ផ្តើមរស់នៅដោយមនសិការ និងអនុញ្ញាតឱ្យទទួលបានជោគជ័យក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ សៀវភៅបណ្តុះបណ្តាលនេះផ្តល់នូវលំហាត់ចំនួន 40 ដើម្បីជួយអ្នកធ្វើជាម្ចាស់លើប្រព័ន្ធ Luz Burbo ។

ស៊េរី៖ចំណេះដឹងសម្ងាត់ដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិត

* * *

ដោយក្រុមហ៊ុនលីត្រ។

ផ្នែកទីមួយ

ការអនុញ្ញាតឱ្យរស់នៅ

ជំពូកទីមួយ

បទពិសោធន៍នៃការឈឺចាប់៖ ការទទួលស្គាល់ និងព្យាបាលរបួសផ្ទាល់ខ្លួន

ពួកគេនិយាយថា កុមារភាពគឺជាពេលវេលាដែលគ្មានកង្វល់បំផុត។ ដូចជាមនុស្សតូចមួយរស់នៅមិនទទួលខុសត្រូវអ្វីទាំងអស់ រត់ និងលោត ហើយមិនដឹងបញ្ហា។ មិនសមហេតុសមផល, ជាការពិតណាស់។ កុមារភាព​ប្រហែល​ជា​គ្រា​លំបាក​បំផុត​ក្នុង​ជីវិត ជា​ព្រឹត្តិការណ៍​ដ៏​អស្ចារ្យ និង​ពោរពេញ​ដោយ​ការ​ចាប់អារម្មណ៍។ រីករាយនិងមិនសប្បាយចិត្តក្នុងពេលតែមួយ។ អស្ចារ្យបំផុត, ប្រសិនបើអ្នកនឹង។

ព្រឹត្តិការណ៍កុមារភាពដែលមានបទពិសោធន៍យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ គ្រានៃសុភមង្គល និងទុក្ខព្រួយមានផលវិបាកពេញមួយជីវិត ប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលមានភាពចាស់ទុំរួចហើយ សកម្មភាពរបស់គាត់ ទស្សនៈពិភពលោក ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។

ជាសំណាងល្អ វាមិនមែនជារឿងសម្ងាត់សម្រាប់នរណាម្នាក់ទៀតទេ ដែលមនុស្សសំខាន់សម្រាប់កូនៗតែងតែមាន - ឪពុកម្តាយហើយវាគឺជាទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេដែលមានឥទ្ធិពលលើការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈច្រើនជាងទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ គ្រួសារគឺជាការចាប់ផ្តើម និងស្នូលនៃប្រព័ន្ធសំរបសំរួលរបស់កុមារណាមួយ ដែលជាចំណុចចាប់ផ្តើម។ ឪពុកម្តាយគឺជាគ្រូសំខាន់របស់គាត់ "អ្នកព្យាបាល" និង "សត្វល្អិត" ផងដែរ។ របួសផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត ដែលគ្មានកុមារភាពណាមួយអាចធ្វើបានទេ ជាធម្មតាត្រូវបានឪពុកម្តាយធ្វើបាបដោយចេតនា ឬដោយចៃដន្យ (ច្រើនតែជាលើកទីពីរ) ។

ដូច្នេះ ការសង្កេតរយៈពេលវែងរបស់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ មនុស្សនៅលីវ និងរៀបការហើយ មានសុខភាពល្អ និងមិនសូវរឹងមាំ បានអនុញ្ញាតឱ្យ Liz Burbo ដាក់ការសន្មត់ដូចខាងក្រោម៖ មនុស្សម្នាក់ៗឆ្លងកាត់បួនដំណាក់កាលនៅពេលពួកគេធំឡើង។

ដំណាក់​កាល​ដំបូង​គឺ​ការ​ដឹង​ពី​សេចក្តី​អំណរ​នៃ​អត្ថិភាព​នៃ​ការ​ខ្លួន​ឯង​។

ដំណាក់កាលទីពីរគឺទទួលរងពីការពិតដែលថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើជាខ្លួនអ្នក។

ដំណាក់​ទី​៣ គឺ​សម័យ​វិបត្តិ ការ​បះបោរ។

ដំណាក់កាលទីបួនគឺ "ការកសាងបុគ្គលិកលក្ខណៈថ្មី" ឬនិយាយម្យ៉ាងទៀតការជ្រើសរើសរបាំងមុខដែលសមស្របទៅនឹងការរំពឹងទុករបស់មនុស្សពេញវ័យតាំងពីកុមារភាព។

របាំង, យោងតាមលោក Bourbo វាក្លាយជាជំនាញជំនួសអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលមាននៅក្នុងមនុស្សម្នាក់៖ ចរិតលក្ខណៈ ទម្លាប់ សេចក្តីស្រលាញ់ ចំណង់ សូម្បីតែចំណង់អាហារ។ របាំងមុខត្រូវពាក់រយៈពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ (ប្រសិនបើរបួសមិនជ្រៅ ហើយត្រូវបានព្យាបាលដោយផ្នែក) ឬពាក់ស្ទើរតែជានិច្ច (ប្រសិនបើរបួសជ្រៅ មិនបានដំណើរការ ហើយនៅតែបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់)។ របាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីការពារ និងការពារយើងពីរបួសថ្មី ពីភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់យើង ពីការឈឺចាប់ ពីគ្រោះថ្នាក់...

ប៉ុន្តែតម្លៃប៉ុន្មាន!

យ៉ាងណាមិញ ការពាក់ម៉ាសមានន័យថា មិនដែលធ្វើជាខ្លួនអ្នកឡើយ។

តើ​ទណ្ឌកម្ម​អាច​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​នេះ​ទេ?

បន្តិចម្ដងៗ Burbo បានរៀបចំការសង្កេតជាប្រព័ន្ធ ហើយបានស្នើឡើងនូវគោលគំនិតដើមនៃរបាំងទាំងប្រាំ ដែលជាការបង្ហាញអំពីរបួសផ្លូវចិត្តទាំងប្រាំដែលមនុស្សជួបប្រទះញឹកញាប់បំផុត។

យោងតាម ​​​​Bourbo របួសប្រាំនាក់អាចត្រូវបានពិពណ៌នាដូចខាងក្រោម:

របួស​របស់​អ្នក​ដែល​គេ​បោះ​បង់​ចោល (របួស​ត្រូវ​នឹង​របាំង​មុខ​របស់​អ្នក​អាស្រ័យ)។

របួសអ្នករត់ចោលស្រុក (របាំងមុខអ្នករត់ចោលស្រុក) ។

របួសនៃភាពអាម៉ាស់ (របាំង masochist) ។

របួសនៃការក្បត់ (របាំងរបស់ឧបករណ៍បញ្ជា) ។

របួសនៃភាពអយុត្តិធម៌ (របាំងនៃភាពរឹងម៉ាំ) ។

“មិនមានមនុស្សតែម្នាក់ដែលមិនត្រូវបានបដិសេធ បោះបង់ចោល ក្បត់ ធ្វើឱ្យអាម៉ាស់ ឬត្រូវបានប្រព្រឹត្តដោយអយុត្តិធម៌យ៉ាងហោចណាស់ម្តង។ វាឈឺ វាខឹង វាអន់ចិត្ត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងជួបប្រទះតែការឈឺចាប់ដោយការព្រមព្រៀងរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ។ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែល ego គ្រប់គ្រងដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលយើងថាទុក្ខរបស់យើងគួរតែត្រូវបានស្តីបន្ទោសលើអ្នកដ៏ទៃ, – បង្ហាញពីគំនិតផ្ទុយគ្នានៃ Bourbo ។ “ប៉ុន្តែ គ្មានអ្នកប្រព្រឹត្តខុសក្នុងជីវិតទេ។ មាន​តែ​អ្នក​រង​គ្រោះ»។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីទទួលយកផ្នែករងទុក្ខ នោះគឺជារបាំងមុខ - របស់ខ្លួនឯង ឬអ្នកផ្សេង - Liz Burbo ណែនាំថា អ្នកស្គាល់មុខទាំងប្រាំជាមុនសិន ហើយកំណត់លក្ខណៈសម្គាល់នៃរបួសរបាំងនីមួយៗ។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាការរងរបួសនីមួយៗក្នុងចំណោមរបួសទាំងប្រាំដែលត្រូវបានពិពណ៌នាដោយ Burbo មានទ្រព្យសម្បត្តិអាក្រក់ - ការគិតមមៃ។នៅពេលដែលវាបាន "បុក" ព្រលឹងរបស់មនុស្សម្នាក់ វានឹងកើតឡើងម្តងទៀត ហើយត្រលប់មកវិញ ហើយត្រូវបានជួបប្រទះរាល់ពេលជាបទពិសោធន៍ថ្មីនៃរបួស។ រហូតទាល់តែរបួសត្រូវបានដោះស្រាយ បទពិសោធន៍ និងទទួលយក មនុស្សម្នាក់ដោយមិនដឹងខ្លួនទាក់ទាញព្រឹត្តិការណ៍ និងមនុស្សចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ដែលបញ្ជាក់ពីភាពគ្មានតម្លៃ ភាពមិនសមរម្យ ភាពគ្មានប្រយោជន៍។

និយាយមួយម៉ាត់ មនុស្សម្នាក់ធ្វើបាបខ្លួនឯងម្តងហើយម្តងទៀត ដោយមិនដឹងខ្លួន។

ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អក្នុងជីវិតកើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀត នោះអ្នកហាក់បីដូចជាបាត់ទៅហើយ សិទ្ធិក្នុងជីវិត ថាអ្នកដ៏ទៃល្អជាងអ្នក ទីបំផុតដល់ពេលត្រូវឈប់ធ្វើពុតជាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមលំដាប់លំដោយ ប៉ុន្តែដើម្បីកំណត់ថាតើរបួសប្រភេទណាដែលបានធ្វើបាបអ្នកក្នុងអតីតកាល ហើយតើរបាំងការពារមួយណា យោងតាមការចាត់ថ្នាក់របស់ Liz Burbo អ្នកបានជ្រើសរើស។ មានតែតាមរបៀបនេះទេ តាមរយៈការយល់ដឹង និងការឈឺចាប់ ការព្យាបាលគឺអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយបន្ទាប់ពីការជាសះស្បើយ - ជីវិតថ្មីរីករាយ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការរងរបួស ច្រានចោលដែលពាក់ម៉ាស រត់គេចខ្លួន

របួសដំបូង៖ពីកំណើតទៅមួយឆ្នាំ។

ការបដិសេធគឺមកពី ឪពុកម្តាយដែលមានភេទដូចគ្នា។ដែលមិនចង់បានកូន ឬចង់បានកូនភេទផ្ទុយ។ ដោយសារតែភាពខុសគ្នាជាសកលបែបនេះ អ្នករត់គេចខ្លួនមិនមានអារម្មណ៍ថាមានសិទ្ធិមានទេ។

ការបង្ហាញរាងកាយ៖បង្រួម, តូចចង្អៀត, ផុយស្រួយ, ដូចជាប្រសិនបើ "ពិបាកយល់" ។

"គ្មានអ្វី", "គ្មាននរណាម្នាក់", "មិនមាន", "បាត់", "ខ្ញុំឈឺ ... " ។

ការផ្តាច់ចេញពីសម្ភារៈ។ ការស្វែងរកឧត្តមភាព។ ផ្តោតលើខាងវិញ្ញាណ បញ្ញា។ ព្យាយាម​ដើម្បី​ភាព​ឯកោ​ដើម្បី "គេច​" ។ ចង់មើលមិនឃើញ។ គាត់គិតថាគាត់មិនយល់។ ការទន្ទ្រានយករបស់ផ្អែម ឬគ្រឿងស្រវឹង ជាមធ្យោបាយគេចខ្លួន។

លក្ខណៈពិសេសនៃការរងរបួស បោះបង់ចោលដែលពាក់ម៉ាស ពឹងផ្អែក

របួសដំបូង៖រវាងអាយុមួយទៅបីឆ្នាំ។

បានអនុវត្ត ឪពុកម្តាយនៃភេទផ្ទុយ។តាមក្បួនមួយកុមារ "បោះបង់ចោល" ទទួលរងនូវការខ្វះខាតឬខ្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយឪពុកម្តាយនៃភេទផ្ទុយ។ មូលហេតុគឺការផ្តាច់ផ្លូវអារម្មណ៍របស់ឪពុកម្តាយ អវត្តមានរាងកាយពេញលេញរបស់គាត់ កង្វះចំណាប់អារម្មណ៍លើកូន ឬកង្វះទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តរវាងកូន និងឪពុកម្តាយ។

ការបង្ហាញរាងកាយ៖រាងកាយពន្លូត ស្តើង ដៃវែង ខ្នងកោង។ ភ្នែកក្រៀមក្រំធំ។

ពាក្យ និងកន្សោមដែលចូលចិត្ត៖"គ្មាននរណាម្នាក់" "អវត្តមាន" "នៅម្នាក់ឯង" "កុំចាកចេញ" "ស៊ូទ្រាំ" "កុំចាកចេញ" ។

ការបង្ហាញនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ៖ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​គាត់​មាន​ទំនោរ​ចូល​រួម​ជា​មួយ​អ្នក​ដទៃ មិន​អត់​ធ្មត់​ឱ្យ​បែក​គ្នា​បាន​ល្អ។ ត្រៀម​ខ្លួន​ឲ្យ​បាន​ច្រើន កុំ​នៅ​តែ​ម្នាក់​ឯង។ ភាគច្រើនវាត្រូវការការគាំទ្រពីខាងក្រៅ ការពង្រឹងជាវិជ្ជមាន។ ដោយគ្មានធនធាននៃការគាំទ្រ និងសេចក្តីស្រឡាញ់នៅក្នុងខ្លួនគាត់ គាត់តែងតែស្វែងរក និងសូម្បីតែទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ពីអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែភាពទទេរខាងក្នុងគឺមិនអាចទទួលយកបាន។ វាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការធ្វើ ឬសម្រេចចិត្តអ្វីមួយតែម្នាក់ឯង។ សោកសៅ ស្រក់ទឹកភ្នែក ងាយនឹងផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។ ភាគច្រើនខ្លាចភាពឯកកោ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការរងរបួស អាម៉ាស់ដែលពាក់ម៉ាស masochist

របួសដំបូង៖ក្នុងរយៈពេលពីមួយទៅបីឆ្នាំ។

វាត្រូវបានអនុវត្តដោយឪពុកម្តាយដែលចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយរបស់កុមារ (ជាធម្មតាម្តាយ) ។ តាមក្បួនមួយនេះ ឪពុកម្តាយគ្រប់គ្រងហួសហេតុដែលធ្វើឱ្យកុមារមានប្រតិកម្មអាម៉ាស់ និងអារម្មណ៍អាម៉ាស់។

ការបង្ហាញរាងកាយ៖ធាត់, ខ្លី, ធាត់។

ពាក្យដែលចូលចិត្ត៖"សក្តិសម", "មិនសក្តិសម", "តូច", "ធាត់" ។

ការបង្ហាញនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ៖ជារឿយៗខ្មាស់ខ្លួនឯង ឬអ្នកដ៏ទៃ ហើយដើម្បីបង្អាក់ការខ្មាស់អៀន ប្រើការគ្រប់គ្រង - ផងដែរពីខ្លួនគាត់ឬអ្នកដទៃ។ គាត់​មិន​ស្តាប់​តាម​តម្រូវ​ការ​របស់​គាត់ រួម​ទាំង​ការ​រួម​ភេទ ទោះ​បី​គាត់​ស្គាល់​ពួក​គេ​ក៏​ដោយ។ ទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ទាប។ ទំនោរទៅនឹងការធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងខាងផ្លូវចិត្ត៖ "ខ្ញុំអាក្រក់ ខ្ពើមរអើម មិនសក្តិសម និងមិនអាចក្លាយជាមនុស្សសក្តិសម"។ ភាគច្រើនខ្លាចសេរីភាព។

លក្ខណៈពិសេសនៃការរងរបួស អ្នកលះបង់ដែលពាក់ម៉ាស ការត្រួតពិនិត្យ

របួសដំបូង៖ក្នុងរយៈពេលពី 2 ទៅ 4 ឆ្នាំ នោះគឺក្នុងអំឡុងពេលបទពិសោធន៍ស្តង់ដារនៃស្មុគស្មាញ Oedipus ។

បានអនុវត្ត ឪពុកម្តាយនៃភេទផ្ទុយនៅពេលដែលម្តាយ ឬឪពុកមានអាកប្បកិរិយាខុសពីអ្វីដែលកូនចង់បានពីពួកគេ រៀបចំ ព្យួរក្តីសង្ឃឹមដែលមិនពិតលើកូន ឬជាទូទៅគេចចេញពីការទទួលខុសត្រូវរបស់ឪពុកម្តាយ។ ជាលទ្ធផល កុមារបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើមាតាបិតា ដូច្នេះហើយនៅក្នុងពិភពលោកជាទូទៅ។

ការបង្ហាញរាងកាយ៖បុរសរឹងរូសពិតប្រាកដ។ ដូចជាចេតនា រឹងមាំ អត្តពលកម្ម រាងកាយរឹងមាំ។

ពាក្យ និងកន្សោមដែលចូលចិត្ត៖"ដាច់ដោយឡែក", "អ្នកយល់ទេ?", "ខ្ញុំអាច", "ខ្ញុំអាចដោះស្រាយវាដោយខ្លួនឯង", "ខ្ញុំដឹងវា", "ខ្ញុំបានប្រាប់អ្នក", "ជឿខ្ញុំ", "ខ្ញុំដឹង", " នៅគាត់មានអ្វីមួយនៅក្នុងចិត្តរបស់គាត់" "ខ្ញុំមិនទុកចិត្តគាត់" "បំបែក (s)" ។

ការបង្ហាញនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ៖មិនចេះអត់ធ្មត់ និងមិនចេះអត់ធ្មត់។ ការលំបាកជាមួយនឹងការជឿទុកចិត្ត។ ភាពងាយរងគ្រោះលាក់បាំងពីការសង្ស័យ។ គាត់ធ្វើពុតជាមានទំនួលខុសត្រូវ កាតព្វកិច្ច សំខាន់ ប៉ុន្តែតាមពិតវាធ្វើឱ្យគាត់ចំណាយការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនដើម្បីរក្សាការសន្យារបស់គាត់ ឬយ៉ាងហោចណាស់កុំភ្លេចអំពីការសន្យា។ ស្រឡាញ់ការសរសើរ។ គាត់​មិន​អត់​ឱន​ចំពោះ​ការ​កុហក​ពី​អ្នក​ដទៃ ទោះ​បី​គាត់​ងាយ​បោក​គេ​ក៏​ដោយ។ ត្រូវការភាពជាអ្នកដឹកនាំ ផ្លូវការ ឬក្រៅផ្លូវការ។ បើ​ថៅកែ​ល្អ​គឺ​ជា​អ្នក​សម្តែង​ល្អ​។ ច្រើនទៀត vsgo ភ័យខ្លាចនៃការលែងលះ, ការបែកបាក់, ការបំបែក។

លក្ខណៈពិសេសនៃការរងរបួសរបស់អ្នករស់រានមានជីវិត អយុត្តិធម៌ដែលពាក់ម៉ាស រឹង

របួសដំបូង៖នៅអាយុចន្លោះពី 4 ទៅ 6 ឆ្នាំ នៅពេលដែលកុមារចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ និងពេញចិត្តចំពោះភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។

ប្រសិនបើសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗ កុមារមិនអាចបង្ហាញពីភាពជាបុគ្គល មិនមានជំនាញ ឬលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការបញ្ចេញមតិដោយខ្លួនឯង ភាពតក់ស្លុតកើតឡើង៖ កុមារជួបប្រទះភាពអយុត្តិធម៌ ហើយប្រែទៅជាកំហឹង ការអាក់អន់ចិត្ត ទុក្ខព្រួយ។ ដល់ឪពុកម្តាយដែលមានភេទដូចគ្នា។

តាមក្បួនមួយ ទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយគឺមានលក្ខណៈស្រពិចស្រពិល។ ជារឿយៗ ឪពុកម្តាយដែលមានភាពតក់ស្លុត ត្រូវបានកំណត់ដោយភាពត្រជាក់ ការមិនយកចិត្តទុកដាក់ គាត់មិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តជាមួយកូនបានទេ។ ជាលទ្ធផល អ្នករស់រានមានជីវិតពីភាពអយុត្តិធម៌ហាក់ដូចជាបំបែកខ្លួនចេញពីអារម្មណ៍របស់គាត់ បង្ហាញអាកប្បកិរិយា "ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទេ" ហើយពាក់របាំងមុខនៃភាពរឹងប៉ឹង។

ការបង្ហាញរាងកាយ៖បានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អ សមាមាត្រ ប៉ុន្តែមានឧបសគ្គនៅក្នុងចលនានៃរាងកាយ។ តឹងក និងថ្គាម។ ឥរិយាបថគឺត្រង់, មោទនភាព។

ពាក្យ និងកន្សោមដែលចូលចិត្ត៖"គ្មានបញ្ហា", "តែងតែ, មិនដែល", "ល្អណាស់, ចិត្តល្អ", "ត្រឹមត្រូវ", "តើខ្ញុំត្រូវទេ?", "ប្រសិនបើខ្ញុំមិនច្រឡំ", "ពិតប្រាកដ", "យុត្តិធម៌ណាស់", " ជាការពិតណាស់", "តើអ្នកយល់ព្រមទេ?" ។

ការបង្ហាញប្រចាំថ្ងៃ៖តាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន ខិតខំដើម្បីភាពល្អឥតខ្ចោះ ហើយទាមទារខ្លួនឯងដោយមិនចាំបាច់។ មិនគិតពីអ្វីដែលគាត់ជានរណាទេ ប៉ុន្តែគិតអំពីអ្វីដែលគាត់ធ្វើ។ តាំងពីក្មេងមក ខ្ញុំធ្លាប់គិតថាគាត់មានតម្លៃមិនមែនសម្រាប់គាត់ជានរណាទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់តែសមិទ្ធិផល និងទង្វើរបស់គាត់។ ជារឿយៗជឿថាអ្នកដទៃមានសំណាងជាងគាត់។ មិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនទេ។ គាត់មិនចូលចិត្ត និងមិនដឹងពីរបៀបសុំជំនួយ។ គាត់ងាយនឹងសង្ស័យ ប្រៀបធៀបខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។ ហើយនៅក្នុងការប្រៀបធៀបវាតែងតែចាញ់។ ព្រះអង្គ​តែង​ប្រកាន់​នូវ​អារម្មណ៍​នៃ​កំហុស ដោយ​មាន​ជំនឿ​ថា​ខ្លួន​មិន​សម​នឹង​ការ​សប្បាយ រីករាយ ការ​សរសើរ។ នៅក្នុងការបង្ហាញអារម្មណ៍គាត់ត្រូវបានរារាំងប៉ុន្តែពីអ្នកដទៃគាត់ខ្លាចត្រជាក់បំផុត។

តើអ្នកស្គាល់របាំងមុខរបស់អ្នកទេ? តើ​ប្រភេទ​មួយ​ចំនួន​ហាក់​ដូច​ជា​ស្គាល់​អ្នក​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ​ទេ? មិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ ដូច្នេះសម្រាប់នរណាម្នាក់ពីសាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិ របាំងមុខបានប្រែទៅជាត្រឹមត្រូវមែនទេ? ទាំង​នេះ​និង​នោះ​គឺ​ពិត​ជា​ធម្មតា​។

អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ចាត់ថ្នាក់​ដែល​ស្នើ​ឡើង​ដោយ Burbo ងាយ​ស្រួល​គឺ​ភាព​អាច​បត់បែន​បាន​របស់​វា និង​ក្នុង​ពេល​ជាមួយ​គ្នា​នឹង​ភាព​បត់បែន។ ដោយបញ្ជាក់ពីលក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗ និងការសម្ដែងធម្មតា Liz Burbo តែងតែនិយាយឡើងវិញថា មនុស្សផ្សេងគ្នាពាក់របាំងការពារដូចគ្នាតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា - មិនមានរបួស "ដូចសៀវភៅសិក្សា" ឬការបង្ហាញដូចគ្នាទាំងស្រុងនៃការឈឺចាប់នោះទេ។ អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​កំណត់​លក្ខណៈ​បុគ្គល​របស់​យើង។ លើសពីនេះទៀត វាជារឿយៗកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តជាច្រើន ហើយតាមនោះ ពាក់របាំងមុខជាច្រើន - មួយនៅលើកំពូលនៃមួយទៀត ឬនៅក្នុងវេន។

ដើម្បីសម្គាល់របួសរបស់អ្នក (ឬអ្នកជិតខាង) ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ Liz Burbo សូមណែនាំល្បិចជាច្រើន៖

ស្វែងរក និងជ្រើសរើស មេ, គន្លឹះ សញ្ញានៃរបួស ព្រោះប្រសិនបើរបួសមិនជ្រៅខ្លាំង និងធ្ងន់ធ្ងរល្មម ទាំងអស់។ រោគសញ្ញាដែលបានពិពណ៌នាអាចមិនមែនជា;

កុំខ្លាចក្នុងការ "មានអារម្មណ៍ថា" របាំងនៅលើមុខរបស់អ្នកដោយចងចាំថានៅពេលមួយរបាំងគឺមានសារៈសំខាន់។ ប្រហែលជាការការពាររបស់នាងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់រានមានជីវិតឬកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

ព្យាបាលរបួសផ្លូវចិត្តដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងដោយចេតនា៖ នេះគ្រាន់តែជាវិធីធម្មតា និងធម្មជាតិដូចជាការព្យាបាលជំងឺ ឬជំងឺផ្លូវកាយ។

ជាការពិតណាស់ Liz Burbo មានវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងក្នុងការព្យាបាលរបួស។ វា​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដោយ​ជោគជ័យ​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​របួស​រ៉ាំរ៉ៃ ជ្រៅ សន្លប់ និង​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​ដំណាក់​កាល​ជា​ច្រើន - ជំហាន​ជា​ច្រើន​។

ជំហាន​ដំបូង- នេះ, អ្វីក៏ដោយដែលអាចនិយាយបាន, គឺជាការទទួលស្គាល់របួសរបស់មនុស្សម្នាក់, វត្តមាននិងតួនាទីរបស់ខ្លួននៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់។ ម្យ៉ាង​ទៀត បើ​អ្នក​បន្ត​ធ្វើ​ពុត​ថា​អ្នក​មិន​ឈឺ​អ្វី​នោះ​ទេ អ្នក​នឹង​មិន​បាន​ជា​សះស្បើយ​ឡើយ។ វិធីមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត អ្នកនឹងត្រូវមើលឃើញការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក កំណត់ "ប្រភេទ" របស់វា ហើយបន្ទាប់មកទទួលស្គាល់អត្ថិភាពរបស់វា (ប៉ុន្តែសូមចាំថាអ្នកមិនមែនជាអាទិភាពសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកទេ!)

Liz Burbo មានប្រសាសន៍ថា "មនុស្សម្នាក់រស់នៅសម្រាប់ការនេះ ដើម្បីដោះស្រាយនូវអ្វីដែលមិនទាន់បានដំណើរការ និងដើម្បីដោះស្រាយនូវអ្វីដែលសង្កត់ជាមួយនឹងបន្ទុកនៃការរងទុក្ខ" ។

ជាការប្រសើរណាស់, វាសមហេតុផល។

ជំហានទីពីរដើម្បីព្យាបាល - ដើម្បីទទួលយករបួសរបស់អ្នកហើយផ្តល់ឱ្យវាយ៉ាងហោចណាស់បំណែកនៃក្តីស្រឡាញ់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ តោះនិយាយ - វាពិបាកមិនគួរឱ្យជឿ!

ជា​ដំបូងបង្អស់, ស្នេហ៍​ដោយ​គ្មាន​លក្ខខណ្ឌ (យោងទៅតាម Burbo នេះមានន័យថា "ទទួលយក ទោះបីជាអ្នកមិនយល់ស្រប ឬមិនយល់ក៏ដោយ") មិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ "សម្រាប់ការនេះ" វាត្រូវតែត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងខ្លួនឯងបន្តិចម្តងៗ និងតស៊ូ។ មិនមានវិធីតែមួយ ដែលជាសកល និងអាចយល់បានក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ស្នេហាដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ ប៉ុន្តែលទ្ធភាព និងបច្ចេកទេសមួយចំនួននឹងត្រូវបានពិពណ៌នានៅពេលក្រោយនៅក្នុងសៀវភៅនេះ។

ទីពីរ របួសកាន់តែមិនអាចទ្រាំទ្របាន សេចក្តីស្រឡាញ់កាន់តែខ្លាំងវាត្រូវការ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការខិតខំប្រឹងប្រែងគឺមានតម្លៃវា៖ ដរាបណាការឈឺចាប់ដែលញ័ររបស់អ្នក របាំងដែលហត់នឿយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាមិនត្រូវបានជំរុញទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានស្រលាញ់ នោះអក្ខរាវិរុទ្ធអាក្រក់នឹងចាប់ផ្តើមរលាយ។ បានពិនិត្យហើយ!

ទីបំផុត ជំហានទីបីគឺត្រូវឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលទាំងបួននៃការអភិវឌ្ឍន៍ដែលបានពិពណ៌នានៅដើមជំពូកនេះ តែនៅក្នុងលំដាប់បញ្ច្រាស - ពីទីបួនដល់ទីមួយ។ នៅក្នុងជំហានដំបូងអ្នកនឹងត្រូវមើលរបាំងរបស់អ្នក។ នៅលើទីពីរ - ដើម្បីធ្វើការជាមួយការតស៊ូរបស់អ្នកដែលពិតជានឹងកើតឡើងហើយនឹងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការបះបោរ, កំហឹង, ការបដិសេធនៃការជាក់ស្តែង។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​នឹង​វាយ​សៀវភៅ​ដែល​បិទ​ដោយ​កំហឹង ("មិន​សម​ហេតុ​ផល​អ្វី! នេះ​មិន​មែន​អំពី​ខ្ញុំ​ទេ!")។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ចង់​បង្វែរ​ការ​បន្ទោស​ទៅ​អ្នក​ដទៃ (“គេ​ត្រូវ​បន្ទោស​ទាំង​អស់​គ្នា!”)។ ប្រហែល​ជា​ការ​បន្ទាប​ខ្លួន («ខ្ញុំ​ធ្លាប់​មាន​ជីវិត​ពី​មុន ហើយ​នឹង​បន្ត​រស់»)។ ស្វែងរកភាពខ្លាំងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ដើម្បីយកឈ្នះលើការតស៊ូ។

នៅ​លើ ជំហានទីបួនអ្នកនឹងត្រូវត្រលប់ទៅគ្រានៃការរបួសដំបូងវិញ៖ របៀបរងទុក្ខ, ខឹងឪពុកម្តាយរបស់អ្នក, អាណិតខ្លួនឯងដូចកូនក្មេង។ ដំណាក់កាលនេះគួរតែបញ្ចប់ដោយការលាគ្នាដោយកំហឹងរបស់កុមារ និងការទទួលបានការអាណិតអាសូរចំពោះឪពុកម្តាយដោយអភ័យទោសឱ្យពួកគេ។ ជំហានទីបួន- វាក៏ជាការត្រឡប់ទៅរកខ្លួនឯងពិត លាទៅរបាំងមុខ ជាការស្វាគមន៍ចំពោះ "ខ្ញុំ" ពិតរបស់អ្នក បើកទទួលបទពិសោធន៍ និងក្តីស្រលាញ់។

“ដើម្បីឃើញការឈឺចាប់ ស្គាល់វា និយាយថាជំរាបសួរ វាមិនងាយស្រួលនោះទេ។ វាពិតជាពិបាក និងគួរឱ្យខ្លាចខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការងារដែលមានរបួសបានទទួលជោគជ័យនោះមនុស្សនោះទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការអាណិតអាសូរពិតប្រាកដសម្រាប់ខ្លួនគាត់។ គាត់ហាក់ដូចជាផ្តល់ឱ្យខ្លួនគាត់នូវការអនុញ្ញាតឱ្យមានបទពិសោធន៍ហើយក្នុងពេលតែមួយ - កាត់បន្ថយកម្រិតនៃកំហឹងការអាម៉ាស់និងកំហឹងនៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់។ ការឈឺចាប់ត្រូវតែមានបទពិសោធន៍ និងបញ្ចេញចោល ហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនគួរត្រូវបានកំទេចឡើយ។ ក្នុងករណីចុងក្រោយនាងនឹងមិនចាកចេញទេ ប៉ុន្តែនឹងធ្វើឱ្យព្រលឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ”។ – ណែនាំ Burbo ។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកកំពុងដើរលើផ្លូវត្រូវ ហើយរបួសកំពុងជាសះស្បើយបន្តិចម្តងៗ?

Liz Burbo អះអាងថារបួស ច្រានចោលជិតដល់ពេលព្យាបាលហើយ បើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងទទួលយកកន្លែងកាន់តែច្រើនក្នុងជីវិត អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជាមនុស្ស និងស្វែងរកវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីបញ្ជាក់ខ្លួនឯង ការដឹងខ្លួនឯង។

របួស បោះបង់ចោលជិតដល់ពេលព្យាបាលហើយ ប្រសិនបើភាពឯកកោក្លាយទៅជាអាចទ្រាំទ្របាន ហើយថែមទាំងរីករាយ ប្រសិនបើឯករាជ្យភាព និងការតាំងចិត្តកើនឡើង ហើយតម្រូវការសម្រាប់ការគាំទ្រពីខាងក្រៅកាន់តែរំខាន។

របួស អាម៉ាស់ជិត​ដល់​ការ​ព្យាបាល​ហើយ ប្រសិន​បើ​ការ​គ្រប់គ្រង និង​ការ​ទាមទារ​ខ្លួន​ឯង​ត្រូវ​បាន​ចុះខ្សោយ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់អាចសុំជំនួយ និងទទួលយកជំនួយ នេះក៏ជាសញ្ញាល្អផងដែរ។

របួស ការក្បត់ជាតិជិតដល់ការព្យាបាល ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់កាន់តែមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ជួបប្រទះនឹងការរំខាននៃផែនការ ការបែកគ្នាភ្លាមៗ ឬប្រសិនបើអំពើល្អមិនបានកត់សម្គាល់ដោយអ្នកដទៃ។

របួស អយុត្តិធម៌ជិតដល់ពេលព្យាបាលហើយ បើមនុស្សឲ្យខ្លួនធ្វើខុស បើអាចចូលដល់អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ បើយំនៅមុខមនុស្សចម្លែក លែងមានន័យថាអាម៉ាស់ទៀតហើយ។

នៅពេលដែលរោគសញ្ញាបានធូរស្រាល ហើយរបួស (មិនថាមានរឿងអ្វីទេ) ត្រូវបានព្យាបាល នោះមនុស្សម្នាក់រីកចម្រើននូវភាពឯករាជ្យនៃអារម្មណ៍ ការពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯង ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតម្រូវការរបស់ពួកគេ។ ការចិញ្ចឹមបីបាច់ឯករាជ្យនៃអារម្មណ៍ មនុស្សម្នាក់បានរៀនបន្តិចម្តងៗថា "ការធ្វេសប្រហែស" ពីការរងទុក្ខ ក៏ដូចជាពីសុភមង្គល គឺនៅក្នុងខ្លួនគាត់ នៅក្នុងការយល់ឃើញរបស់គាត់ នៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ នៅក្នុងចិត្តរបស់គាត់។

ខាងក្រោម​នេះ​អ្នក​នឹង​ឃើញ​លំហាត់​ដែល​ជួយ​ធ្វើ​ការ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ជាមួយ​នឹង​របួស​ផ្លូវចិត្ត និង​លើក​កម្ពស់​ការ​ព្យាបាល។

លំហាត់ 1 ។

"កន្លែង​សុវត្ថិភាព"

មុនពេលអនុវត្ត៖

ការសម្តែង៖

ស្វែងរកកន្លែងស្ងាត់ស្ងៀម។ ទទួលបានផាសុកភាព។ ដកដង្ហើមចូល និងចេញពីរបីដង។ បិទភ្នែករបស់អ្នកហើយព្យាយាមស្រមៃ កន្លែងសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក។កន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាព មានន័យថាជាកន្លែងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ រីករាយ ស្ងប់ស្ងាត់។ កន្លែងនេះអាចនៅគ្រប់ទីកន្លែង និងអាចមានទំហំ និងរូបរាងណាមួយ។ រឿងចំបងគឺត្រូវបង្ហាញវាឱ្យបានលម្អិត និងប្រាកដនិយមតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ដូច្នេះតើកន្លែងនេះនៅឯណា? ទោះ​ជា​ប្រទេស​ប្រឌិត ឬ​ភព​ផ្សេង​ក៏​ត្រូវ​ដាក់​ឈ្មោះ​ឲ្យ​គេ! ទេសភាព​នៅ​កន្លែង​មាន​សុវត្ថិភាព អាកាសធាតុ​យ៉ាង​ម៉េច? តើវានៅរដូវណា? តើ​កន្លែង​សុវត្ថិភាព​របស់​អ្នក​ក្នុង​ផ្ទះ​ឬ​នៅ​ខាង​ក្រៅ? តើមានក្លិនអ្វីអមជាមួយ? តើ​អ្នក​ណា​ស្នាក់​នៅ​កន្លែង​សុវត្ថិភាព​ក្រៅ​ពី​អ្នក?

អ្នកអាច "បញ្ចូល" វាជាមួយនរណាម្នាក់ សូម្បីតែតួអង្គក្នុងរឿងនិទានក៏ដោយ។ រឿងចំបងគឺថាអ្នកស្រុក និងទេសភាព និងអាកាសធាតុមានសុវត្ថិភាព 100% បំផុសសេចក្តីអំណរ និងសន្តិភាព។

ស្រមើស្រមៃទៅនឹងខ្លឹមសារនៃបេះដូងរបស់អ្នក។ ស្រមៃមើលរាល់ព័ត៌មានលម្អិត កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការដំណើរការព្រៃ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់នេះ របស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ កន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាព ហើយគ្មាននរណាម្នាក់នឹងទៅទីនោះដោយគ្មានការអញ្ជើញរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកពេញចិត្ត ចូរត្រលប់ទៅការពិតនេះបន្តិចម្តងៗ។ ចំណាយពេលរបស់អ្នកដើម្បី "លោត" ពីទីនោះទៅទីនេះ ដកដង្ហើមវែងៗ។ បើកភ្នែករបស់អ្នកហើយមើលកន្លែងដែលអ្នកនៅ។ និយាយឱ្យខ្លាំងៗអំពីកាលបរិច្ឆេទ និងឆ្នាំបច្ចុប្បន្ន ឈ្មោះរបស់អ្នក។ "ដី" បានល្អ។

បន្ទាប់ពីប្រតិបត្តិ៖

អ្នកមានសេរីភាពក្នុងការធ្វើដំណើរទៅកាន់កន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពពីពេលមួយទៅពេលមួយ ដោយបណ្តែតវាបន្តិចម្តងៗជាមួយនឹងព័ត៌មានលម្អិត ព័ត៌មានលម្អិត ធាតុ មនុស្ស និងសត្វ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នា បន្ទាប់ពីការធ្វើដំណើរលើកក្រោយ អ្នកអាចសរសេរអ្វីដែលអ្នកបានឃើញនៅទីនោះ ឬប្រសើរជាងនេះ - គូសវាស។

នៅពេលដែលកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពក្លាយជាមនុស្សស្គាល់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក អ្នកអាចព្យាយាមជួសជុលអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអំពីវា។ ព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍វិជ្ជមាន រៀនបែងចែករវាង "រីករាយ" និង "រីករាយ" "សុភមង្គល" និង "ការភ្ញាក់ផ្អើល" ... កុំរារាំងខ្លួនអ្នកពីអារម្មណ៍វិជ្ជមានព្រោះវាជាធនធានសម្រាប់ការរំដោះចេញពីរបួសផ្លូវចិត្ត។

លំហាត់ទី 2 ។

"ដង្ហើមស្ងប់ស្ងាត់"

មុនពេលអនុវត្ត៖

នៅក្នុងលំហាត់នេះ វាត្រូវបានស្នើឡើងដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់ការដកដង្ហើមដោយប្រើ diaphragm - និយាយម្យ៉ាងទៀតការដកដង្ហើមជាមួយក្រពះដែលជាការដកដង្ហើមធម្មជាតិបំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។

ការសម្តែង៖

អង្គុយឱ្យស្រួល ហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើជង្គង់របស់អ្នក ឬនៅលើ armrests ដើម្បីបន្ធូរស្មារបស់អ្នកបន្តិច។

1. ដកដង្ហើមវែងៗ (ប្រហែល 4 វិនាទី) តាមច្រមុះរបស់អ្នក ដឹកនាំខ្យល់ចូលទៅក្នុងពោះខាងក្រោមរបស់អ្នក។

2. សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នករយៈពេល 1-2 វិនាទី។

3. យឺតៗ (ប្រហែល 4 វិនាទី) ដកដង្ហើមចេញតាមមាត់របស់អ្នក។

4. រង់ចាំពីរបីវិនាទីមុនពេលដកដង្ហើមផ្សេងទៀត។

មានវដ្តដង្ហើម 6-8 ក្នុងមួយនាទី ហើយនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ប្រសិនបើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ការ​បញ្ចេញ​ខ្យល់​ខ្លាំង​នៃ​សួត​លេចឡើង​ដូចជា វិលមុខ រោទ៍​ក្នុង​ត្រចៀក ភ្នែក​មិន​ច្បាស់ ឈប់​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​។ កុំទប់ដង្ហើមរបស់អ្នក។ ព្យាយាមរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យសម្រាកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

បន្ទាប់ពីប្រតិបត្តិ៖

អនុវត្តការដកដង្ហើម diaphragmatic ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលប្រាំនាទី។ ដំបូង​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ពេល​អ្នក​ស្ងប់​ចិត្ត​តិច​ឬ​ច្រើន។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចប្តូរទៅរបៀបស្ងប់ស្ងាត់បានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយលំហាត់ដកដង្ហើមនឹងការពារអ្នកពី "លើសទម្ងន់" និងភាពតានតឹង។

លំហាត់ប្រាណ ៣

"បញ្ហា"

មុនពេលអនុវត្ត៖

សមយុទ្ធនេះមានគោលបំណងកាត់បន្ថយសារៈសំខាន់នៃស្ថានភាពបញ្ហា និងឆ្ពោះទៅរកសន្តិភាពខាងក្នុង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តវា បន្ទាប់ពីអ្នកបានកំណត់ប្រភេទនៃរបាំងមុខរបស់អ្នក ហើយបានចាប់ផ្តើមការងារដើម្បីរំដោះខ្លួនអ្នកពីរបួសផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។

Liz Burbo ប្រកែកថាវាមិនមែនជាការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តទេដែលសំខាន់ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ជាមួយ​គាត់។ ដរាបណាអ្នកសម្រេចចិត្តបោះបង់ចោលនូវប្រតិកម្មទៅនឹងរបួស នោះវត្តមានរបស់វានៅក្នុងជីវិតនឹងចាប់ផ្តើមថយចុះ ហើយរបាំងមុខនឹងចាប់ផ្តើម "ជ្រៀតជ្រែក" ។ លំហាត់នេះគឺដើម្បីជួយលើផ្លូវលំបាកប៉ុន្តែពិត។

ការសម្តែង៖

អង្គុយស្រួល។ គិតអំពីបញ្ហា ស្ថានភាព ចរិតលក្ខណៈ ទំនាក់ទំនងដែលបានបង្កើតឡើង ប្រតិកម្មកើតឡើងវិញ - អ្វីមួយដែលមិនសមនឹងអ្នក ដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត រំខាន ឬឈឺចាប់។ ប្រាប់បញ្ហាជាពីរ ឬបីប្រយោគ។

រួច​គិត​អំពី​នរណា​ម្នាក់​ដែល​អ្នក​ទើប​នឹង​ពិភាក្សា​អំពី​បញ្ហា​នេះ។ ចងចាំស្ថានភាព, វគ្គនៃការសន្ទនា, ស្ថានភាព, មុខរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរក្សាបញ្ហារបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក ចូរចងចាំពីបរិយាកាសដែលអ្នកបានគិតចុងក្រោយអំពីបញ្ហារបស់អ្នក។ តើវានៅឯណា - នៅតាមផ្លូវនៅកន្លែងធ្វើការនៅក្នុងឡាន? តើមានអ្វីកើតឡើងនៅជុំវិញ? តើនរណាជាសាក្សីដោយមិនស្ម័គ្រចិត្តចំពោះការឆ្លុះបញ្ចាំងដ៏ឈឺចាប់របស់អ្នក?

ព្យាយាមដើរថយក្រោយពីស្ថានភាពរបស់អ្នក ហើយក្លាយជាអ្នកសង្កេតការណ៍សុទ្ធសាធ។ ចងចាំមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកស្គាល់គ្នាសាច់ញាតិមិត្តភក្តិ។ តើ​ពួក​គេ​មាន​បញ្ហា​បញ្ហា​អ្វី​ខ្លះ? តើបញ្ហារបស់អ្នកស្រដៀងនឹងបញ្ហារបស់មនុស្សដែលអ្នកស្គាល់យ៉ាងដូចម្តេច? គិត​អំពី​វា។

នៅពេលអ្នករៀបចំ ពង្រីកការស្រមើស្រមៃ។ ចងចាំថាតើមានបញ្ហាអ្វីខ្លះនៅក្នុងក្រុមរបស់អ្នក, នៅក្នុងទីក្រុង, ប្រទេសរបស់អ្នក? តើ​អ្វី​ដែល​បង្រួបបង្រួម​ស្ថានភាព​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត និង​ភាព​រីករាយ​ទាំងអស់? តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​សេចក្ដី​អំណរ​ក្នុង​ជីវិត (ជា​របស់​អ្នក​និង​ជា​ទូទៅ) និង​អ្វី​ទៅ​ជា​ទុក្ខ​ព្រួយ? កុំប្រញាប់។ ព្យាយាមរីករាយនឹងដំណើរការ។

បន្ទាប់មកស្រមៃថាអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលតាមរយៈមីក្រូទស្សន៍ពិសេស ដែលតាមរយៈនោះអ្វីៗទាំងអស់អាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ - ផែនដីទាំងមូល ប្រព័ន្ធព្រះអាទិត្យ កាឡាក់ស៊ី ... តើមានបញ្ហាអ្វី?

នៅ Cosmos? តើភពផែនដីកំពុងព្រួយបារម្ភអ្វី? តើ Galaxy មានអារម្មណ៏ទេ?.. Fantasize!

ហើយបន្ទាប់មក - ត្រឡប់ទៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកចំពោះបញ្ហាដើមរបស់អ្នក។ ប្រាប់រឿងសំខាន់នៅក្នុងវាម្តងទៀត។ តើ​អ្នក​ឃើញ​វា​យ៉ាង​ណា​នៅ​ពេល​នេះ បន្ទាប់​ពី​ការ​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង? តើវាហាក់ដូចជាអ្នកធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា?

បន្ទាប់ពីប្រតិបត្តិ៖

តាមក្បួនមួយ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់លំហាត់ វាអាចកែប្រែខ្លឹមសារនៃបញ្ហាបាន ហើយចក្ខុវិស័យនៃបញ្ហាក្នុងជីវិតកាន់តែទន់ទៅៗ ពួកវាលែងមានសភាពទ្រុឌទ្រោម ធ្ងន់ធ្ងរ កំណត់ដំណើរជីវិត។

លំហាត់ប្រាណ ៤

"អន់ចិត្ត - ឈ្នះ"

មុនពេលអនុវត្ត៖

លំហាត់ប្រាណដ៏សាមញ្ញនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្ងប់ស្ងាត់បន្តិចអំពីអ្វីដែលឈឺចាប់ និងអ្នកដែលឈឺចាប់។

ការសម្តែង៖

បិទភ្នែករបស់អ្នក ផ្តោតលើដង្ហើមរបស់អ្នក។ ព្យាយាមដកដង្ហើមដោយប្រើ diaphragm របស់អ្នក។

ច្របាច់កដៃរបស់អ្នក ហើយស្រមៃថាអ្នកកំពុងកាន់ការអាក់អន់ចិត្តរបស់អ្នកនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ លាតដៃរបស់អ្នកដោយអស់ពីកម្លាំងរបស់អ្នក។ មានអារម្មណ៍តានតឹងក្នុងកណ្តាប់ដៃ សាច់ដុំ ស្មា លើរាងកាយទាំងមូល... ហើយបន្ទាប់មកបើកកណ្តាប់ដៃឱ្យខ្លាំង សម្រាកសាច់ដុំ សម្រាករាងកាយទាំងមូល មុខរបស់អ្នក។ ដកដង្ហើមចេញដោយសំលេងរំខាន។ បោះបង់ការអាក់អន់ចិត្ត។ ស្រមៃថាពួកគេធ្លាក់ទៅឥដ្ឋរមៀលហើយបាត់។ ឬ​វា​ខ្ទេច​ជា​ដុំ​តូចៗ ខ្ចាត់ខ្ចាយ​ទៅ​ជា​គ្រឿង​ដុត​ហើយ​គ្មាន​សល់​ទៀត​ទេ។

បន្ទាប់ពីប្រតិបត្តិ៖

សូមអបអរសាទរ។ ការអាក់អន់ចិត្តរបស់អ្នកត្រូវបានបាត់បង់។

ជំពូក​ទី​ពីរ

សសរស្តម្ភទាំងបីនៃជីវិតដ៏រីករាយ៖ ទំនួលខុសត្រូវ ការអភ័យទោស និងសេចក្តីស្រឡាញ់

ការព្យាបាលរបួសគឺជាដំណើរការដំបូង និងសំខាន់បំផុត។ គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងថាវានឹងត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានសម្រាប់អ្នកដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល - នោះគឺជាជីវិតដែលមានលក្ខណៈខុសគ្នា សប្បាយរីករាយ និងសុខដុមរមនា។ ហេតុដូច្នេះហើយក្នុងបញ្ហានេះរឿងសំខាន់គឺត្រូវចាប់ផ្តើមនិងឆ្ពោះទៅមុខដោយមិនគិតពីការភ័យខ្លាចដែលអាចកើតមាននិងការតស៊ូផ្ទៃក្នុង។

ហើយខណៈពេលដែលអ្នកនៅលើផ្លូវ វាជាការល្អក្នុងការដឹងរឿងមួយចំនួនទៀត។ ឧទាហរណ៍អំពី ទំនួលខុសត្រូវ ការអភ័យទោស និងសេចក្តីស្រឡាញ់ បើគ្មាននោះទេ យោងទៅតាម Liz Burbo ជីវិតដ៏រីករាយគឺមិនអាចទៅរួចទេ។

“ការ​មិន​ចង់​ទទួល​យក​បទពិសោធន៍ ការ​បដិសេធ​ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ និង​ការ​ខ្វះ​សេចក្តី​ស្រឡាញ់​គឺជា​មូលហេតុ​ចម្បង​នៃ​ការ​តស៊ូ និង​ការ​លំបាក​របស់​យើង”។ – អះអាងពីគ្រូបង្វឹកដ៏ល្បីល្បាញ និងជាអ្នកណែនាំខាងវិញ្ញាណ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពាក្យវេទមន្តបីចាំបាច់ត្រូវបកស្រាយ - "ទំនួលខុសត្រូវ" "ការអភ័យទោស" និង "សេចក្តីស្រឡាញ់" អាចត្រូវបានបកស្រាយខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ តើ Liz Burbo បង្កប់អត្ថន័យយ៉ាងណានៅក្នុងគំនិតទាំងនេះ?

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការទទួលខុសត្រូវ។

"ក្លាយជា ទទួលខុសត្រូវ មានន័យថា ដឹងថាខ្លួនយើងជាអ្នកបង្កើតជីវិតរបស់យើង និងពិភពលោកជុំវិញ។ អ្វី​ដែល​យើង​ធ្វើ​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​យើង​ទទួល​បាន» Bourbo និយាយ។

ការ​មាន​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ​មាន​ន័យ​ថា​ដឹង​ពី​ផល​វិបាក​នៃ​សកម្មភាព​របស់​អ្នក។ ប៉ុន្តែ - មានតែរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ! ករណីលើកលែងតែមួយគត់ - នៅពេលដែលយើងទទួលខុសត្រូវចំពោះការសម្រេចចិត្តនិងសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ - គឺមានតែនៅក្នុងស្ថានភាពដែលឪពុកម្តាយទទួលខុសត្រូវចំពោះកូនតូចប៉ុណ្ណោះ។

ទំនួលខុសត្រូវមានន័យថា កុំព្យាយាមចាប់យកភាពធំធេង ហើយទទួលខុសត្រូវលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ទំនួលខុសត្រូវគឺជារឿងផ្ទាល់ខ្លួនសុទ្ធសាធ បើមិនមានភាពស្និទ្ធស្នាល។ ដូច្នេះ យើង​គ្មាន​សិទ្ធិ​បង្ខំ​ទេ។ ផ្សេងទៀត។ ទទួលខុសត្រូវ​ចំពោះ របស់យើង។ សកម្មភាព ការសម្រេចចិត្ត និងអារម្មណ៍។ ផ្ទុយទៅវិញ យើងមិនគួរ និងមិនអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះប្រតិកម្ម សកម្មភាព គំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃឡើយ។

មនុស្សដែលមានទំនួលខុសត្រូវពិតប្រាកដទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលជីវិតបោះមកគាត់ជាបទពិសោធន៍ថ្មីនិង "អាហារ" សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃព្រលឹង។

ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ពេញ​លេញ​សម្រាប់​ជីវិត​របស់​យើង យើង​មិន​ដក​ខ្លួន​ចេញ​ទេ ប៉ុន្តែ​ផ្តល់​ជម្រើស​ដល់​ខ្លួន​យើង។

អារម្មណ៍​នៃ​ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​គឺ​ផ្ទុយ​ពី​កំហុស​ព្រោះ​កំហុស​ត្រូវ​បាន​ជួប​ប្រទះ​ដោយ​អ្នក​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ ជនរងគ្រោះ ជីវិត និងការទទួលខុសត្រូវគឺស្ថិតនៅជាប់ ម្ចាស់។

សម្រាប់អ្នកដែលមិនចូលចិត្តប្រែក្លាយពីជនរងគ្រោះទៅជាម្ចាស់ផ្ទះ Liz Burbo សូមណែនាំវិធីព្យាបាលដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាព។ នោះហើយជាអ្វីដែល - ការសន្ទនាជាមួយខ្លួនខ្ញុំ។

ពីពេលមួយទៅពេលមួយ ជាពិសេសនៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្ត នៅពេលជួបអ្វីដែលថ្មី នៅពេលព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលបានកើតឡើង Burbo ស្នើឱ្យសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរមួយចំនួន។

ឧទាហរណ៍: “តើខ្ញុំអាចប្រើប្រាស់បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំដើម្បីរីកចម្រើន និងអភិវឌ្ឍដោយរបៀបណា?”

ឬ៖ "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំត្រូវការអ្វីដែលបានកើតឡើង?"

"តើខ្ញុំបានរៀនអ្វីខ្លះពីអ្វីដែលបានកើតឡើង?"

"តើ​នេះ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​យល់​កាន់​តែ​ច្បាស់​ពី​ខ្លួន​ឯង និង​អ្នក​ដទៃ​យ៉ាង​ណា?"

«​តើ​នឹង​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ប្រសិន​បើ​បំណង​ប្រាថ្នា​បច្ចុប្បន្ន​របស់​ខ្ញុំ​ក្លាយ​ជា​ការ​ពិត?

ការអនុវត្តជាទៀងទាត់នៃប្រភេទនេះ "សម្អាត" ស្មារតី, ចិត្តនិងបញ្ញាពីអង្កាមណាមួយ។

ទីមួយ ដោយមានជំនួយពីសំណួរ "អំពីរឿងសំខាន់" យើងក៏រៀនក្នុងជីវិតផងដែរ ដើម្បីបំបែករឿងសំខាន់ចេញពីអនុវិទ្យាល័យ លើផ្ទៃ។

ទីពីរ យើងផ្តោតលើខ្លួនយើង - លើបំណងប្រាថ្នា ឱកាស និងទំនួលខុសត្រូវរបស់យើង ដោយមិនផ្លាស់ប្តូរបន្ទុកលើអ្នកជិតខាងរបស់យើង។ ទីបី ដូចដែល Bourbo ធានាយើង តាមរយៈការទទួលខុសត្រូវ យើងរៀនទទួលយក - លើសពីនេះ ការទទួលយក សរុប តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះយើង និងអ្វីដែលផ្តល់ជីវិត។

រៀនអភ័យទោសដើម្បីនៅដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណ។ នេះគឺជាការសាកល្បងបន្ទាប់នៅលើផ្លូវទៅកាន់ជីវិតថ្មី។ បាទ/ចាស៎ ការសាកល្បងមួយ ពីព្រោះដើម្បីអភ័យទោសឱ្យអ្នកដ៏ទៃ និងខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ អ្នកត្រូវតែ "ច្រាន" យ៉ាងហ្មត់ចត់នូវការយល់ឃើញនៃជីវិត ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ឈឺចាប់កាលពីអតីតកាល និងខ្លួនអ្នក។

"បុគ្គលដែលមិនលើកលែងទោស តាមពិតរស់នៅក្នុងអតីតកាល" – Liz Burbo និយាយ។ ហើយបន្ថែមថា: ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ "ការពិតតែមួយគត់ដែលមាននៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន" ។

នេះមានន័យថា ទាល់តែយើងមានការលើកលែងទោស ផ្សះផ្សា “ដោះលែង” ពីជនល្មើស នោះយើងនៅដូចដែលវាធ្លាប់មាន មិនមែននៅទីនេះទេ។

ដំណើរការនៃការលើកលែងទោសនេះបើយោងតាម ​​​​Burbo ត្រូវបានបំបែកទៅជាដំណាក់កាលជាច្រើន:

ការផ្សះផ្សាជាមួយជនល្មើស;

បទពិសោធន៍អាណិតអាសូរចំពោះគាត់;

អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ ជា​ធម្មតា មនុស្ស​ម្នាក់;

ការយល់ដឹងអំពីកំហឹងចំពោះខ្លួនឯង;

ការអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង។

ជាការពិតណាស់នៅក្នុងជីវិត អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្មុគស្មាញជាងចំណុចដែលយល់បានមួយចំនួន។ ការអភ័យទោសដល់សត្រូវអាចកើតឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការផ្សះផ្សាជាមួយគាត់ ការដឹងការពិតនៃកំហឹងអាចបណ្តាលឱ្យមានការតវ៉ាខាងក្នុងព្រៃ ហើយឧទាហរណ៍ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងទាល់តែសោះ ...

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Liz Burbo ផ្តល់នូវគន្លឹះ "beacon" មួយចំនួនដែលនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការស្វែងយល់ថាតើអ្នកកំពុងដើរក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ (នោះគឺជាទិសដៅនៃការអភ័យទោស) ជាគោលការណ៍។

- គួរតែជួបជាមួយមនុស្សដែលធ្លាប់ធ្វើបាបអ្នក ហើយប្រាប់គាត់ជាលក្ខណៈឯកជនពីអ្វីដែលអ្នកបានជួបប្រទះ។ កុំរំពឹងអ្វីជាក់លាក់ពីកិច្ចប្រជុំនេះ ហើយជាពិសេសកុំរំពឹងថានឹងមានវិប្បដិសារីពីអ្នកដែលធ្វើបាបអ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ព្យាយាមមើលក្នុងបុគ្គលនេះ មិនមែនជាឃាតករទេ ប៉ុន្តែជាបុរស ឬស្ត្រីដែលរងទុក្ខ។ ប្រសិនបើរឿងនេះជោគជ័យ នោះវាអាចទៅរួចក្នុងការអភ័យទោស និងផ្សះផ្សាជាមួយគាត់។ អ្នកនឹងយល់ពីរឿងនេះដោយអារម្មណ៍បន្ទាប់ពី: ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការប្រជុំអ្នកត្រូវបានរុំព័ទ្ធដោយភាពងាយស្រួលនិងភាពសាមញ្ញនៃការយល់ឃើញនៃពិភពលោកនោះភារកិច្ចត្រូវបានបញ្ចប់។ ប្រសិនបើមានចម្ងល់ ការសង្ស័យនៅតែមាន ប្រសិនបើអ្នកបន្តការសន្ទនាជាមួយបុគ្គលនេះដោយចិត្តគំនិត ដោយបានលាគាត់រួចហើយ នោះអ្នកនៅតែខឹងនឹងគាត់ ហើយលើសពីនេះទៅទៀតជាមួយខ្លួនអ្នក។

បន្ទាប់ពីគិតបន្តិចហើយខឹង សូមនិយាយអក្ខរាវិរុទ្ធខាងក្រោម៖ “ខ្ញុំ​ផ្តល់​សិទ្ធិ​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​ការ​ខឹង​សម្បារ ការ​រិះគន់ ការ​បង្កាច់​បង្ខូច និង​ការ​ចោទ​ប្រកាន់​លើ​បុគ្គល​នេះ។ ខ្ញុំផ្តល់កន្លែងសម្រាប់អារម្មណ៍ទាំងអស់នេះនៅក្នុងព្រលឹងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​ផ្តល់​កន្លែង​មួយ​ក្នុង​ព្រលឹង​ខ្ញុំ​ដល់​ផ្នែក​រង​ទុក្ខ​ដូចគ្នា​នៃ​ខ្លួន​ខ្ញុំ ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​កំហឹង និង​ការ​អន់ចិត្ត។. រង់ចាំបន្តិច អ្នកប្រាកដជាមានអារម្មណ៍ថាខឹងយ៉ាងណា ភាពអន់ចិត្ត និងកំហឹងក្លាយជារិល ការយល់ដឹងកើតឡើង៖ គាត់ ជាមនុស្សកំណាចក៏ជាមនុស្សដែរ។ ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃ (និងសូម្បីតែ "អ្នកផ្សេងទៀត" ដែលឈឺចាប់!) គ្រាន់តែជាមនុស្សម្នាក់គឺស្ទើរតែជាស្នាដៃមួយ។ ហើយជាជំហានដ៏សំខាន់មួយឆ្ពោះទៅរកការអភ័យទោសពិត។

ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការជាលើកទីមួយទេ សូមនិយាយឡើងវិញនូវអក្ខរាវិរុទ្ធក្នុងគ្រានៃការចង់បាន និងកំហឹង - វាពិតជាអាចជួយបាន។

ការអភ័យទោសកើតឡើងតាមរយៈការស្គាល់គ្នា និងការដឹងអំពីកំហឹងរបស់មនុស្សម្នាក់។ មធ្យោបាយមួយឬវិធីមួយផ្សេងទៀតមិនយូរមិនឆាប់អ្នកនឹងត្រូវប្រឈមមុខនឹងការឈ្លានពានរបស់អ្នកនិយាយជំរាបសួរដោយកំហឹង។ ហើយមានតែបន្ទាប់ពីនោះ "ចាប់ផ្តើម" ថាមពលនៃការអភ័យទោសដែលតែងតែខ្លាំងជាងនិងមានផលិតភាពច្រើនជាងថាមពលនៃកំហឹង។

- ដំណាក់កាលនៃការអភ័យទោសខ្លួនឯងគឺចាំបាច់ ដូចជាចាំបាច់និយាយថា រយៈពេលនៃការជាសះស្បើយឡើងវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់ ឬជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ វានឹងមិនមានការស្តារនីតិសម្បទាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងយូរអង្វែងនោះទេ - មិនយូរមិនឆាប់ជំងឺនេះនឹងវិលមកម្តងទៀត។ វាគឺដូចគ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនង៖ ដោយបានផ្សះផ្សាជាមួយសត្រូវ ប៉ុន្តែមិនមែនជាមួយខ្លួនយើងទេ មិនយូរមិនឆាប់ យើងនឹងដឹងថាស្ថានការណ៍ដ៏តក់ស្លុតកើតឡើងម្តងទៀត (ជាមួយនេះ ឬជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត) ហើយការភ័យខ្លាច និងអារម្មណ៍ដូចគ្នាទាំងអស់ដើរក្នុងព្រលឹង។ .

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ពិបាក​នឹង​អត់​ទោស​ខ្លួន​ឯង? Liz Burbo ផ្តល់ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះ៖ ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តយ៉ាងជ្រាលជ្រៅមិនត្រឹមតែបន្តហូរឈាមអស់ជាច្រើនឆ្នាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជំរុញទឹកចិត្តមនុស្សម្នាក់ដែលមានគំនិតថាការអភ័យទោសមិនមែនអំពីគាត់ និងមិនមែនសម្រាប់គាត់នោះទេ។ បោះបង់ចោល ច្រានចោល ក្បត់។ល។ មិនអាចលើកលែងទោស និងមិនអាចអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងបានទេ។

បុគ្គល​ដែល​តោង​ជាប់​នឹង​របួស​ផ្លូវ​ចិត្ត​ជា​យូរ​មក​ហើយ ប្រាកដ​ណាស់ មិន​មាន​សេរីភាព​ទេ។

ហើយ​អត់ទោស​មានន័យ​ថា​ផ្តល់​សេរីភាព​ឲ្យ​ខ្លួនឯង​!

ទំនួលខុសត្រូវទាំងអស់នេះ ការអភ័យទោស ការទទួលយកស្តាប់ទៅដូចជាស្រស់ស្អាត ឧឡារិក ហើយព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាពួកគេដោយបេះដូងរបស់អ្នក អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក! នេះ​បើ​គ្មាន​ការ​គុំកួន​ទេ ទាមទារ​ភាព​ក្លាហាន ការ​តស៊ូ ហើយ​បើ​អ្នក​ចូលចិត្ត ភាព​រឹងរូស​ដ៏​ថ្លៃ​ថ្នូ​ដែល​នឹង​មិន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​ថយ​ក្រោយ​ឡើយ។

លំហាត់នៅក្នុងជំពូកនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលបន្តិចក្នុងការបំពេញបេសកកម្មប្រកបដោយកិត្តិយសនៃការអភ័យទោស និងការរំដោះខ្លួន។

លំហាត់ប្រាណ ៥

"ខ្ញុំអត់ទោសឱ្យអ្នក" (បច្ចេកទេសរបស់ Margarita Murakhovskaya)

មុនពេលអនុវត្ត៖

លំហាត់ប្រាណដ៏ស្រស់ស្អាតនិងមានប្រសិទ្ធភាពជួយកម្ចាត់ការអាក់អន់ចិត្ត។

វាគួរតែធ្វើនៅកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ ស្ងប់ស្ងាត់ ដែលគ្មានអ្នកណាមករំខានអ្នក។

ការសម្តែង៖

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងដើរតាមផ្លូវជនបទ។ នៅជុំវិញវាលស្មៅផ្កា។ ផ្លូវនេះបែងចែកវាលដ៏ធំសម្បើមដោយផ្កាព្រៃដ៏ស្រស់ស្អាត។ អ្នក​ឮ​សំឡេង​សត្វ​ល្អិត សំឡេង​សត្វ​ស្លាប សំឡេង​ស្មៅ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និងងាយស្រួល អ្នកដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ ហើយដើរដោយមិនប្រញាប់។

អ្នកឃើញបុរសម្នាក់ដែលកំពុងមករកអ្នក ... នេះគឺជាឪពុករបស់អ្នក! មានតែនៅក្នុងយុវវ័យប៉ុណ្ណោះ។ ពេល​អ្នក​នៅ​ជាមួយ​គាត់ អ្នក​លើក​ដៃ​ទៅ​រក​គាត់ ហើយ​និយាយ​ថា ៖ “ជំរាបសួរ​លោក​ប៉ា។ សូមអធ្យាស្រ័យចំពោះខ្ញុំ ដែលមិនមែនជារបៀបដែលអ្នកចង់ឱ្យខ្ញុំក្លាយជា។ អរគុណសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង សម្រាប់អ្វីដែលជា និងអ្វីដែលមិនមែន។ ប៉ា និងខ្ញុំអត់ទោសឱ្យអ្នកសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង: សម្រាប់ការមិននៅទីនោះនៅពេលដែលខ្ញុំនឹកអ្នកខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការមិនជឿលើខ្ញុំធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់មិននិយាយអំពីស្នេហារបស់អ្នក។ ខ្ញុំ​អភ័យទោស​អោយ​អ្នក។ អ្នកទំនេរ"។ អ្នកឃើញពីរបៀបដែលឪពុករបស់អ្នកស្រាប់តែប្រែទៅជាកូនអាយុបីឆ្នាំ ដែលអ្នកចង់ចាប់ដៃអ្នក ថើប និងនិយាយអំពីក្តីស្រលាញ់របស់អ្នក។

បន្ទាប់មក ប៉ា-កូន ប្រែជាកូនតូច ប៉ុនបាតដៃ។ ដោយភាពទន់ភ្លន់និងសេចក្តីស្រឡាញ់អ្នកស្វែងរកកន្លែងសម្រាប់ទារកនៅក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នក - ជាកន្លែងដែលគាត់នឹងស្ងប់ស្ងាត់។

អ្នកបន្តដើរ។ ឥឡូវ​នេះ ម្ដាយ​របស់​អ្នក​កំពុង​មក​រក​អ្នក នៅ​អាយុ​ប្រហែល​ដែល​នាង​សម្រាល​កូន។ អ្នកលើកដៃរបស់អ្នកទៅនាង ហើយនិយាយថា៖ “ជំរាបសួរ ម៉ាក់។ អត់ទោសឱ្យខ្ញុំសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង - សម្រាប់ការធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ពេលខ្លះ។ សុំទោសដែលមិនបានធ្វើតាមការរំពឹងទុករបស់អ្នក។ ហើយខ្ញុំអត់ទោសឱ្យអ្នកសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង - សម្រាប់ការពិតដែលថានៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវការការគាំទ្ររបស់អ្នកខ្លាំងណាស់អ្នកមិននៅទីនោះ; សម្រាប់ការដកការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភរបស់អ្នកមកលើខ្ញុំ។ ព្រោះមិនតែងតែជឿលើខ្ញុំ។ ឥឡូវនេះអ្នកមានសេរីភាព។ សូមអរគុណ! អរគុណអ្នក ខ្ញុំកើតមក។ សូម​អរគុណ​ចំពោះ​សេចក្តី​សប្បុរស និង​ការ​យកចិត្តទុកដាក់​របស់​អ្នក​”។

នៅទីនេះម្ដាយរបស់អ្នកប្រែទៅជាក្មេងស្រីអាយុ 3 ឆ្នាំបន្តិចម្តង ៗ អ្នកយកនាងនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកអោបនាងហើយនិយាយថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកខ្លាំងណាស់។ អ្នក​គឺ​ជា​អ្នក​ជិត​ស្និទ្ធ​បំផុត និង​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​បំផុត»។ ពេលម៉ាក់ធំប៉ុនបាតដៃ កូនដាក់ក្នុងព្រលឹងអ្នក។

អ្នកបន្តទៅមុខទៀត។ មនុស្សម្នាក់ទៀតមករកអ្នក។ លើក​នេះ​គឺ​អ្នក​ហើយ។ អ្នកក្រឡេកមើលខ្លួនអ្នកហើយនិយាយថា "ជំរាបសួរ។ អត់ទោសឱ្យខ្ញុំ, សូម, សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង, សម្រាប់តែងតែកោតសរសើរអ្នក។ ខ្ញុំពិតជាស្រឡាញ់អ្នកខ្លាំងណាស់។ អ្នក​គឺ​ជា​មនុស្ស​ជិត​ស្និទ្ធ​បំផុត និង​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​ខ្ញុំ»។ ឥឡូវនេះវាជាវេនរបស់អ្នកដើម្បីក្លាយជាទារកអាយុ 3 ឆ្នាំហើយបន្ទាប់មកគ្រាន់តែជាទារកដែលនឹងមានភាពសុខស្រួលនៅក្នុងព្រលឹងជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។

អ្នកបន្តដើរ។ អ្នកបានយ៉ាងល្អ។ អ្នកស្ងប់ស្ងាត់។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាឥឡូវនេះនៅក្នុងជីវិតអ្វីៗនឹងខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។

បន្ទាប់ពីប្រតិបត្តិ៖

អ្នក​មាន​សេរីភាព​ក្នុង​ការ​កែប្រែ​លំហាត់​តាម​ការ​ចង់​បាន៖ អ្នក​អាច​ប្ដូរ​អត្ថបទ អ្នក​អាច​ផ្លាស់ប្ដូរ ឬ​បន្ថែម​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​ជួប​ពេល​ដើរ។ អនុញ្ញាតឱ្យអត្ថបទឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលមាននៅលើព្រលឹងហើយអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សពិតជាមនុស្សដែលរង់ចាំការអភ័យទោសរបស់អ្នក។

ធ្វើលំហាត់នេះរយៈពេលមួយខែម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ នោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាការអភ័យទោសបានមកដល់អ្នកជាអំណោយ។

លំហាត់ ៦

"ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍…"

មុនពេលអនុវត្ត៖

លំហាត់មួយទៀតដើម្បីជួយអ្នកដែលចង់អភ័យទោសដោយស្មោះ។

ការសម្តែង៖

អង្គុយស្រួល។ ដកដង្ហើមពីរបីដង ដើម្បីបន្ថយការគិតរបស់អ្នកបន្តិច។

មានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់អ្នកជាផ្នែកមួយរបស់អ្នក ហើយនិយាយ (ខាងក្នុង ឬខ្លាំងៗ) អត្ថបទខាងក្រោម៖ “ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាជើងស្តាំរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំទទួលយកទាំងស្រុង អត់ទោសឱ្យជើងស្តាំរបស់ខ្ញុំសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ខ្ញុំស្រលាញ់ជើងស្តាំរបស់ខ្ញុំ ហើយអរគុណវាសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលវាធ្វើសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ថាកជើងខាងស្តាំរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានកជើងខាងស្តាំដ៏អស្ចារ្យ មានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាត។ ខ្ញុំស្រលាញ់កជើងខាងស្តាំរបស់ខ្ញុំ ហើយអត់ទោសឱ្យវាសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង…” យឺតៗ រាយផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អ្នក យើងក្រោកឡើង។ ផ្តល់ការអភ័យទោសដល់ផ្នែកខាងស្តាំនៃរាងកាយជាមុនសិនបន្ទាប់មកទៅខាងឆ្វេង។ ព្យាយាមចងចាំផ្នែក និងសរីរាង្គជាច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដែលត្រូវការការអភ័យទោស និងការទទួលយក។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការអត់ទោសឱ្យផ្នែកទាំងនោះនៃរាងកាយដែលមានភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយ។

កុំសន្សំពេលវេលា! ប្រសិនបើថ្ងៃនេះខ្លី វាជាការប្រសើរក្នុងការបែងចែកពិធីនៃការអភ័យទោសជាផ្នែកៗ៖ ចូរនិយាយថាថ្ងៃនេះអ្នកទាក់ទងជាមួយផ្នែកខាងស្តាំនៃរាងកាយរបស់អ្នក ថ្ងៃស្អែក - ជាមួយខាងឆ្វេង។

នៅពេលដែលរាងកាយដែលត្រូវបានលើកលែងទោសមានអារម្មណ៍ស្រួលសូមបន្តទៅផ្នែកទីពីរនៃលំហាត់ - ការអភ័យទោសចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។

និយាយអ្វីមួយដូចនេះទៅកាន់ខ្លួនអ្នក៖ “ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាក្មេងស្រី។ ខ្ញុំជាស្រីស្អាត មានសុខភាពល្អ និងអស្ចារ្យ។ ខ្ញុំទទួលយកនិងអភ័យទោសខ្លួនឯងទាំងស្រុង - ក្មេងស្រីសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្លួនឯង - ក្មេងស្រីម្នាក់ហើយអរគុណនាងសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាងធ្វើសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាស្ត្រីពេញវ័យ។ ខ្ញុំជាស្ត្រីដ៏អស្ចារ្យ មានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាត។ ខ្ញុំទទួលយកនិងអត់ទោសខ្លួនឯងទាំងស្រុង - ស្ត្រីម្នាក់សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាម្ចាស់ស្រី។ ខ្ញុំជាគូស្នេហ៍ដ៏អស្ចារ្យ មានសុខភាពល្អ សិចស៊ី និងស្រស់ស្អាត។ ខ្ញុំ​ទទួល​យក​ទាំង​ស្រុង​ហើយ​អត់​ទោស​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង - ម្ចាស់​ស្រី​របស់​ខ្ញុំ​សម្រាប់​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង…”។ ឆ្លងកាត់តួនាទីសង្គមរបស់អ្នកទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងលេងបច្ចុប្បន្ន។ អ្នកអាចកែប្រែអត្ថបទតាមចិត្តបាន ដរាបណាពាក្យ "អភ័យទោស" និង "ស្រលាញ់" នៅតែមាននៅក្នុងនោះ។

បន្ទាប់ពីប្រតិបត្តិ៖

ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ រយៈពេលនេះ វាត្រូវបានចាត់ទុកថា គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងពិតប្រាកដ។

លំហាត់ ៧

"ឃ្លាពីរបី"

មុនពេលអនុវត្ត៖

លំហាត់ដែលខ្ចីពីការព្យាបាលដោយ Gestalt ធ្វើការលើការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ខ្លួនឯង សកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ ជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់។ បុរាណ លំហាត់នេះត្រូវបានអនុវត្តជាគូ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចធ្វើវាតែម្នាក់ឯងបានដែរ ដោយប្រដាប់ដោយក្រដាសពណ៌ស។

ការសម្តែង៖

លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តជាបួនជំហាន។

ជំហាន​ដំបូង។សរសេរនៅលើក្រដាសមួយនៅដើមឃ្លា "ខ្ញុំត្រូវតែ ... " - ហើយពាក្យសំដីចេញមកជាមួយនឹងការបញ្ចប់។ បន្ទាប់មក ដោយទុកចុងបញ្ចប់នៃឃ្លាដដែល ជំនួស "ខ្ញុំត្រូវតែ" ដោយ "ខ្ញុំចូលចិត្ត" ។ មែនហើយ តើមានភាពខុសគ្នាទេ? ប្រសិនបើបាទ/ចាស សាកល្បងស្វែងយល់ពីវា មានអារម្មណ៍ យល់ថាតើចម្ងាយពី "គួរ" ទៅ "ចូលចិត្ត" អស្ចារ្យប៉ុណ្ណា។

ជំហានទីពីរ។សរសេរនៅលើក្រដាសមួយដើមឃ្លា "ខ្ញុំមិនអាច" ហើយភ្ជាប់មកជាមួយការបញ្ចប់។ វាជាការគួរឱ្យចង់បានដែលខ្លឹមសារនៃឃ្លាទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់មានទំនាក់ទំនងខ្លះទៅនឹងជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ ដោយធ្វើតាមគោលការណ៍ដូចគ្នានឹងជំហានដំបូង ជំនួសការចាប់ផ្តើមនៃឃ្លាដោយ "ខ្ញុំមិនចង់" ដោយទុកការបញ្ចប់ដូចគ្នា។ មានអារម្មណ៍ខុសគ្នា។

ជំហានទីបី។ធ្វើដូចគ្នា "ជំនួស" ឃ្លា "ខ្ញុំត្រូវការ ... " ជាមួយ "ខ្ញុំចង់ ... " ។

ជំហានទីបួន។ជំនួសការចាប់ផ្តើម "ខ្ញុំខ្លាចថា ... " ជាមួយ "ខ្ញុំចង់ ... " ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់តែម្នាក់ឯង សូមសរសេរឃ្លាលទ្ធផលនៅលើក្រដាសមួយ ហើយរក្សាទុកវា។

បន្ទាប់ពីប្រតិបត្តិ៖

គិតអំពីឃ្លាណាដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេនៅចុងបញ្ចប់នៃលំហាត់ ហើយមួយណាដែលបណ្តាលឱ្យមិនចូលចិត្ត ការថប់បារម្ភ ឬសូម្បីតែការភ័យខ្លាច។ ហេតុអ្វី? គិតអំពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងប្រសិនបើជំនួសឱ្យ "គួរតែ" ដែលគ្មានទីបញ្ចប់អ្នកត្រូវបានដឹកនាំដោយ "ខ្ញុំចង់" ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះរបៀបនៃជីវិតវាលនៃសកម្មភាពសមាសភាពគ្រួសារមិនផ្លាស់ប្តូរច្រើនទេ? .. តើទំនួលខុសត្រូវមួយណាដែលរីករាយជាង នៅទីបញ្ចប់ ការបង្ខំ ឬដោយស្ម័គ្រចិត្ត បានទទួលដោយក្ដីស្រឡាញ់ និងភាពកក់ក្តៅ?

ជំពូកទីបី

របៀបនិយាយជាមួយខ្លួនអ្នកអំពីស្នេហា

ជំពូកដាច់ដោយឡែកមួយគឺឧទ្ទិសដល់របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក និងសារភាពចំពោះខ្លួនឯងដោយសេចក្តីស្រឡាញ់។ យ៉ាងណាមិញ ការអភ័យទោស និងទំនួលខុសត្រូវ និងអំពើល្អទាំងអស់ក្នុងលោកគឺផ្អែកលើសេចក្តីស្រឡាញ់… ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានលទ្ធភាពជួបប្រទះនូវសេចក្តីស្រឡាញ់ពិត រួមទាំងសេចក្តីស្រឡាញ់ពិតចំពោះខ្លួនឯងដូចនោះដែរ។

តើអ្វីជាស្នេហាពិត ក្រៅពីតណ្ហា ការអាណិតអាសូរ ភាពអាត្មានិយម ប្រាថ្នាចង់បាន?

យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ស្នេហា​ជា​ការងារ។ ស្នេហាគឺជាការបង្ហាញពីខ្លួនឯង។ នេះជាការប្រថុយ នេះជាចលនា នេះជាសកម្មភាព។ នេះគឺជាស្ថានភាពសកម្មជានិច្ច។

នេះ​ជា​ចំណេះដឹង​និង​ការ​ចង់​បាន​ចំណេះដឹង​!

ប្រហែលជានោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានរបួសដែលភ្លេច "ខ្ញុំ" ពិតរបស់គាត់ជាយូរមកហើយដោយមិនមានសុវត្ថិភាពនិងភ័យខ្លាចក្នុងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនិងសារភាពស្នេហារបស់គាត់ចំពោះខ្លួនគាត់។ ហើយដោយពិចារណាថារាល់វិនាទីនៃពួកយើងត្រូវបានតក់ស្លុតក្នុងវិធីមួយឬមួយផ្សេងទៀតក្នុងវ័យកុមារភាពអ្នកអាចស្រមៃមើលចំនួនមនុស្សដែលមិនចូលចិត្តឬសូម្បីតែមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទាល់តែសោះ!

លើសពីនេះទៀត តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ វាត្រូវបានគេជឿថា ការស្រលាញ់ខ្លួនឯង គឺជាអ្វីដែលមិនធម្មតា មិនសក្តិសម មានតែនៅក្នុង egoists narcissistic ប៉ុណ្ណោះ។ ហើយទោះបីជាពេលនេះ ភាពល្ងង់ខ្លៅត្រូវបានបំផ្លាញក៏ដោយ ក៏មិនមែនគ្រប់គ្នាហ៊ានស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងសារភាពស្នេហ៍ចំពោះខ្លួនឯងនោះទេ។

Liz Burbo បកស្រាយការស្រលាញ់ខ្លួនឯងថាជាការទទួលយកខ្លួនឯងដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ "ដូចដែលវាកំពុងតែមាននៅពេលនេះ"។ នាង​អះអាង​ថា គូស្នេហ៍​ពិត​ទទួល​យក​គ្រប់​ផ្នែក​នៃ​ខ្លួន​ឯង រួម​ទាំង​វត្ថុ​ដែល​មិន​ចាំ​បាច់​ដែល​នាំ​មក​នូវ​ទុក្ខ។

"ស្នេហា" យោងទៅតាម Burbo គឺមិនស្មើនឹងគំនិតដូចជា "ចូលចិត្ត", "សូម", "ឆ្លើយឆ្លង", "យល់ព្រមជានិច្ច" ។ សទិសន័យតែមួយគត់ដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ស្នេហាពិតគឺការទទួលយក។

ស្នេហាមិនដែលមានភាពអាត្មានិយមទេ ប៉ុន្តែការបង្ហាញពីសេចក្តីស្រឡាញ់ពិត ច្រើនតែច្រឡំថាជាភាពអាត្មានិយម។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកដែលរំពឹងពីសេចក្ដីស្រឡាញ់ និងពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ មានការផ្សះផ្សា និងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបំពេញបំណងណាមួយ នៅទីនេះពួកគេគ្រាន់តែជាមនុស្សអត្មានិយមប៉ុណ្ណោះ។ អ្នក​ដែល​ស្រឡាញ់​ពិត​ប្រាកដ ហើយ​អាច​និយាយ​ថា "ទេ" បាន​ត្រឹម​តែ​បង្ហាញ​ពី​កម្រិត​សមត្ថភាព​របស់​ខ្លួន​នៅ​ពេល​នេះ។ វាមិនធ្វើឱ្យស្នេហាតិចទេ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា "ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង"?

"ស្រ​ឡា​ញ​ខ្លួនឯង, – សរសេរ Burbo, – វាមានន័យថាការទទួលស្គាល់សិទ្ធិក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ អភិវឌ្ឍ ទទួលបានបទពិសោធន៍ និងកំហុស។ នេះមានន័យថាការគោរពមិនត្រឹមតែគុណធម៌របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងដែនកំណត់ ការភ័យខ្លាច និងភាពទន់ខ្សោយ កំហុស ជំនឿ និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលផ្តល់បទពិសោធន៍។ អ្នក​ត្រូវ​តែ​យល់​ថា​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​គឺ​ចាំ​បាច់​ហើយ​អ្វីៗ​គឺ​ជា​បណ្ដោះ​អាសន្ន»។

តាមរយៈការសង្កេត ការសន្ទនា និងការស្រាវជ្រាវ Burbo បានកំណត់លក្ខណៈសំខាន់ៗមួយចំនួន ដែលមនុស្សម្នាក់អាចកំណត់បានទាំងសេចក្តីស្រឡាញ់ពិតចំពោះខ្លួនឯង និងសម្រាប់អ្នកដទៃ៖

ការ​ទទួល​យក​ភាព​មិន​ដូច​គ្នា​ទៅ​នឹង​អ្នក​ដទៃ និង​ភាព​មិន​ដូច​គ្នា​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​ចំពោះ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។

សមត្ថភាពក្នុងការផ្តល់ភាពរីករាយដល់ខ្លួនអ្នក ទោះបីជាវាហាក់បីដូចជាវាមិនសមនឹងទទួលបានក៏ដោយ។ ដូចគ្នាចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើង។

សមត្ថភាពក្នុងការទទួលយកខ្លួនឯង ឬអ្នកដទៃ សូម្បីតែដឹងថាអ្នក ឬអ្នកផ្សេងទៀតគឺនៅឆ្ងាយពីល្អឥតខ្ចោះ។

បំណងប្រាថ្នាចង់ក្លាយជាអ្វីដែលអ្នកចង់បានកាន់តែច្រើន (ក្នុងករណីអ្នកដទៃ៖ ដើម្បីកត់សម្គាល់ចលនាសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់) ។

សមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់បេះដូងរបស់អ្នក មិនមែនជាច្បាប់កំណត់ដោយអ្នកដទៃទេ។

សមត្ថភាពក្នុងការយកចេញពីគ្រប់ព្រឹត្តិការណ៍ មេរៀន, បទពិសោធន៍។ កុំបន្ទោសខ្លួនឯង ឬអ្នកដទៃចំពោះកំហុស។

ការ​ដឹង​ថា​គ្មាន​អ្នក​ណា​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ចំពោះ​សុភមង្គល​របស់​ខ្ញុំ​ក្រៅ​ពី​ខ្លួន​ខ្ញុំ​ទេ។ ដូច​ជា​ខ្ញុំ​មិន​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ចំពោះ "ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​សុភមង្គល" អ្នក​ដទៃ សូម្បី​តែ​មនុស្ស​ជិត​ស្និទ្ធ និង​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ក៏​ដោយ។

ដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯងពិតប្រាកដ - ស្រឡាញ់ "ស្អាតនិងកខ្វក់" អាក្រក់និងស្អាតស្អំឆោតល្ងង់និងឈ្លាសវៃក្នុងភាពទន់ខ្សោយនិងភាពខ្ជិលនិយាយកុហកនិងភាពកំសាកក្នុងភាពក្លាហាននិងភាពថ្លៃថ្នូរដំបូងអ្នកត្រូវតែយល់ដូចខាងក្រោម:

នៅលើភពផែនដីនេះ អ្នកគឺសម្រាប់ខ្លួនអ្នកជាចម្បង។ នៅសល់ - ឪពុកម្តាយ, គូស្នេហ៍, មិត្តភក្តិ, កុមារ, មិត្តរួមការងារ, គ្រូបង្រៀន - ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយើងជាមគ្គុទ្ទេសក៍, ជាជំនួយ, អនុញ្ញាតឱ្យយើងស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់។

នេះ​បើ​តាម​លោក Liz Burbo ជា​ច្បាប់​ដែល​មិន​បាន​សរសេរ​របស់​សកលលោក។

និយាយងាយ - ពិបាកធ្វើ។ ហើយតើវាអាចទៅរួចទេ - ដើម្បីទទួលយក និងស្រលាញ់ខ្លួនអ្នក ប្រសិនបើបទពិសោធន៍ពីមុនទាំងអស់បង្ហាញថាមនុស្សដូចអ្នកមិនត្រូវបានគេស្រឡាញ់?

យ៉ាងហោចណាស់ត្រូវព្យាយាមស្វែងរកស្នេហាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដូច្នេះយ៉ាងហោចណាស់ ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាអំពីស្នេហា Burbo ស្នើឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងជីវិតឆ្លាតវៃ។

អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវការ​គឺ:

ត្រូវដឹងពីផលវិបាកនៃការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក;

ដឹង​ថា​មិន​មែន​ជា​ការ​ស្រមើស្រមៃ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ទំនាក់ទំនង​ដែល​មាន​ហេតុ​និង​ផល​ពិត។

ព្យាយាមវាយតម្លៃអត្ថប្រយោជន៍នៃការសម្រេចចិត្ត និងសកម្មភាពរបស់អ្នកសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃ។

សម្គាល់​គុណធម៌​ក្នុង​អ្នក​ដទៃ​ជា​មុន​សិន ហើយ​បន្ទាប់​មក​នូវ​ការ​ខ្វះខាត។

អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានសុភមង្គល ទោះបីជាមនុស្សជាទីស្រលាញ់មិនសប្បាយចិត្តក៏ដោយ។ ការចែករំលែកសំណាងអាក្រក់របស់ពួកគេ យើងមិនធ្វើឱ្យពួកគេសប្បាយចិត្តទេ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យមានសំណាងច្រើននៅលើផែនដី។

តាមលទ្ធភាពដែលអាចធ្វើបាន បរិភោគផលិតផលធម្មជាតិ; ញ៉ាំតែពេលឃ្លាន ហើយជារឿយៗនិយាយថា “អរគុណ” ដល់រាងកាយសម្រាប់សេវាកម្មដ៏ល្អ។

សម្រាកនិងគេងឱ្យបានទៀងទាត់;

តាមដានបរិស្ថាន និងកុំខ្ជះខ្ជាយធនធានធម្មជាតិហួសហេតុ។

ទិញតែអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ;

ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងធ្វើដោយលក្ខខណ្ឌ "ត្រូវ" និង "ខុស" តាមលក្ខខណ្ឌ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ មានតែតាមរយៈការសាកល្បង និងកំហុសប៉ុណ្ណោះដែលយើងអាចយល់ពីអ្វីដែលយើងពិតជាត្រូវការ និងកន្លែងដែលត្រូវទទួលបានវា។

យល់ស្រប វាមិនពិបាកទេក្នុងការអនុវត្តតាមច្បាប់នៃសនិទានភាព! បន្តិចម្ដងៗ ម្តងមួយៗ ណែនាំពួកវាទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ បន្ថែមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ។

អត់ធ្មត់។

អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងហើយអភ័យទោសម្តងទៀត!

យកមេរៀន!

មើលអ្នកផ្សេង!

លទ្ធផលនឹងមិនមកភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែវាសន្យាថានឹងអស្ចារ្យ៖ អ្នកនឹងរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដូចអ្នកណាម្នាក់ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត អ្នកនឹងលែងជា "ណាមួយ" កាន់តែខ្លាំងឡើង ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកតែងតែស្រមៃចង់ក្លាយជា។

នៅក្នុងផ្នែកទី 4 នៃការបណ្តុះបណ្តាលនេះ (គ្រាន់តែនៅក្នុងពេលវេលាសម្រាប់ពេលដែលអ្នកអានដែលឧស្សាហ៍ព្យាយាម និងចង់ដឹងចង់ឃើញបានធ្វើការងារខាងក្នុងដ៏ធ្ងន់ធ្ងររួចហើយ ហើយ "ធំឡើង" យ៉ាងល្អនៅខាងក្នុង) យើងនឹងត្រលប់ទៅប្រធានបទនៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងម្តងទៀត ហើយពិភាក្សានៅក្នុង កាន់តែស៊ីជម្រៅនូវភាពមិនច្បាស់លាស់នៃទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួន។

ហើយឥឡូវនេះ ក្នុងនាមជាជំនួយផ្លូវចិត្ត អ្នកត្រូវបានផ្តល់ជូននូវលំហាត់ដែលមានបំណងអភិវឌ្ឍការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ មនសិការដូចគ្នា ស្នេហាគ្មានលក្ខខណ្ឌ។

លំហាត់ ៨

"ទ្វារវេទមន្ត"

មុនពេលអនុវត្ត៖

ត្រូវប្រាកដថាគំនិតរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់ និងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកដោយឥតគិតថ្លៃ។

ការសម្តែង៖

អង្គុយស្រួល។ អ្នកអាចបិទភ្នែករបស់អ្នកដើម្បីជួយការងាររវើរវាយរបស់អ្នក ឬអ្នកអាចបើកភ្នែករបស់អ្នក ហើយសម្លឹងមើលផ្ទៃខាងក្រោយធម្មតា ប្រសិនបើវាធ្វើឱ្យការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកសកម្ម។

ឥឡូវស្រមៃមើលទ្វារបិទ។ វាអាចមានគ្រប់ពណ៌ និងទំហំ ហើយអាចនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ទ្វារអាចនាំទៅដល់វិមានដ៏ប្រណិត តុបតែងខ្លោងទ្វារប្រាសាទ "រស់នៅ" នៅច្រកចូលអគារពហុជាន់ អញ្ជើញអ្នកទៅផ្ទះល្វែង ឬសូម្បីតែក្រោកឡើងនៅទីវាល។ រឿងមួយត្រូវតែថេរ - ពាក្យ "ស្នេហា" ដែលសរសេរនៅលើទ្វារជាអក្សរសរសេរដោយដៃឬកោសដោយកាំបិត។ ការក្រឡេកមើលទ្វារអ្នកត្រូវតែយល់ថាសិលាចារឹកនៅលើវាមិនមែនជាការលេងសើចទេ។ ទ្វារពិតជានាំទៅរកពិភពនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។ ជាងនេះទៅទៀត ដោយផ្ទាល់ចំពោះពិភពនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់អ្នក ដែលមនុស្ស សត្វ និងវត្ថុជាច្រើនរស់នៅ ការចងចាំ អារម្មណ៍ ស្ថានភាព និងអារម្មណ៍ដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះអ្នកផ្ទាល់ ហើយទាក់ទងនឹងប្រធានបទនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់។

កុំប្រញាប់ប្រញាល់ជ្រៀតចូលទៅក្នុងពិភពនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់: ចំណាយពេលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ, លម្អិត, ស្រមៃទ្វារនេះ, សិលាចារឹកនៅលើវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំប្រញាប់ប្រញាល់ស្រមៃមើលអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅខាងក្រៅទ្វារ - រង់ចាំបន្តិច។

នៅពេលអ្នកបើកទ្វារវេទមន្តទៅកាន់ទឹកដីនៃក្តីស្រឡាញ់ ចំណាប់អារម្មណ៍នឹងលេចឡើងដោយខ្លួនឯង។ កុំបង្ខំរូបរាងរបស់ពួកគេដោយចិត្តហើយកុំត្រងពួកគេ។ ឱ្យ​រូប សំឡេង អនុស្សាវរីយ៍ ក្លិន អារម្មណ៍ កាយ​កើតឡើង ។ ស្វែងរកពិភពនៃក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។

ចុងបញ្ចប់នៃផ្នែកណែនាំ។

* * *

ការដកស្រង់ខាងក្រោមចេញពីសៀវភៅ មេរៀន 15 របស់ Liz Burbo ។ ព្យាបាលរបួសដែលរារាំងអ្នកពីសុភមង្គល ស្រឡាញ់ និងអ្នកមាន (Maria Aber, 2016)ផ្តល់ដោយដៃគូសៀវភៅរបស់យើង -

ដោយចៃដន្យនៅក្នុងហាងលក់សៀវភៅ ដៃរបស់ខ្ញុំបានទៅរកសៀវភៅរបស់ Liz Burbo ដែលមានចំណងជើងថា "របួសទាំង 5 ដែលរារាំងអ្នកពីការក្លាយជាខ្លួនអ្នក" ។ ដោយបានទិញសៀវភៅនេះមក ខ្ញុំបានអានវាក្នុងរយៈពេល 2 ថ្ងៃ ហើយដឹងថាវាបានធ្លាក់មកក្នុងដៃរបស់ខ្ញុំមិនមែនដោយចៃដន្យនោះទេ វាគ្រាន់តែជាពេលដែលត្រូវដោះស្រាយជាមួយនឹងរបួសកុមារភាពរបស់ខ្ញុំ ដែលប៉ះពាល់ដល់ជីវិតពេញវ័យរបស់ខ្ញុំ។ ចម្លែកដូចដែលវាស្តាប់ទៅ ពេលដែលអានសៀវភៅនេះ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាអ្នកនិពន្ធស្គាល់ខ្ញុំច្បាស់ជាងខ្ញុំស្គាល់ខ្លួនឯង ក៏ដូចជាសាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែអ្នកមិនមានពេលអានសៀវភៅទាល់តែសោះ នោះខ្ញុំសរសេរអត្ថបទនេះសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។

ប្រហែលជាយើងគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិតដែលថាមនុស្សគ្រប់រូបមានរបួស ហើយប្រហែលជាច្រើនជាងមួយ ដែលគាត់បានទទួលកាលពីកុមារភាពអរគុណដល់ម្តាយ ឬឪពុករបស់គាត់ ឬអ្នកដែលចិញ្ចឹមគាត់។ របួស​នេះ​បង្ខំ​ឱ្យ​យើង​ពាក់​ម៉ាស់​ក្នុង​ជីវិត ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ឈឺចាប់ ការ​ក្បត់ និង​ការ​អាម៉ាស់​ម្ដង​ទៀត ។ ការភ័យខ្លាចនៃការត្រូវគេបោះបង់ចោល ឬបដិសេធម្តងទៀតបង្ខំយើងឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគំរូជាក់លាក់នៃអាកប្បកិរិយា ដើម្បីកុំឱ្យនរណាម្នាក់ស្មានអំពីទុក្ខវេទនារបស់យើង សូម្បីតែខ្លួនយើងក៏ដោយ។ Liz Burbo ជាលទ្ធផលនៃការអនុវត្តជាច្រើនឆ្នាំ បានរកឃើញរបួសចំនួន 5 ដែលរារាំងយើងពីការរស់នៅ របាំងដែលយើងដាក់ដោយមិនដឹងខ្លួន និងវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ព្យាបាលរបួសកុមារភាព។

របួស៥យ៉ាងដែលរំខានដល់ជីវិត៖

1. របួស - បដិសេធ

អ្នក​ដែល​ទទួល​រង​របួស​នេះ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​សិទ្ធិ​ក្នុង​លោក​នេះ​ទេ។ វាអាចជាកូនដែលមិនចង់បានដែលទោះជាយ៉ាងណាបានចូលមកក្នុងពិភពលោក ឬវាអាចជាកូនដែលត្រូវបានបដិសេធដោយឪពុកម្តាយដែលមានភេទដូចគ្នាតាំងពីកំណើតរហូតដល់មួយឆ្នាំ។ មនុស្សបែបនេះបានពាក់របាំងមុខ "Runaway" តាំងពីកុមារភាព គាត់ចង់រត់ទៅឆ្ងាយ បាត់ខ្លួន ហួត និងមិនយកកន្លែងទំនេរច្រើន។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ, ដោយវិធីនេះ, គាត់មើលទៅស្គមណាស់, សូម្បីតែស្គមស្គាំង, ដូចជារាងកាយមានប្រតិកម្មទៅនឹងបំណងប្រាថ្នា subconscious ។ នៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់អ្នករត់គេចខ្លួន អ្នកនឹងឃើញការភ័យខ្លាចជានិច្ច គាត់មិនប្រាកដក្នុងចិត្តខ្លួនឯង គាត់មានអារម្មណ៍ឆ្គាំឆ្គងនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនធំៗ គាត់តែងតែនៅស្ងៀម ហើយព្យាយាមបាត់ខ្លួនឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងភាពឯកោដ៏សុខស្រួលបែបនេះ។ ចរិតលក្ខណៈមួយទៀតរបស់អ្នករត់គេចខ្លួន គឺការចង់បានភាពល្អឥតខ្ចោះក្នុងគ្រប់យ៉ាង ប្រសិនបើគាត់ធ្វើអ្វីមួយ នោះគាត់ធ្វើវាបានល្អឥតខ្ចោះ ឬមិនចាប់ផ្តើមធ្វើវាទាល់តែសោះ។ តាមរបៀបនេះគាត់ព្យាយាមដឹងខ្លួនគាត់ហើយបញ្ជាក់ខ្លួនឯងថាគាត់មានអ្វីមួយដែលត្រូវស្រឡាញ់។ មនុស្សដែលទទួលរងពីរបួសនៃការច្រានចោល តែងតែមានបញ្ហាជាមួយនឹងស្បែក ដោយសារវាជាសរីរាង្គទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពខាងក្រៅ ស្បែកដែលមានបញ្ហាហាក់ដូចជាបណ្តេញពិភពខាងក្រៅពីខ្លួនវា ហើយនិយាយជាមួយនឹងរូបរាងរបស់វាថា "កុំ" ។ កុំប៉ះខ្ញុំ។" ម្យ៉ាងទៀត មនុស្សបែបនេះមានទំនោរទទួលរងពីជំងឺរាគ ដោយសារពួកគេខ្លួនឯងទទួលរងពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត ពួកគេបដិសេធអាហារដែលមិនមានពេលវេលាដើម្បីរំលាយ។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាពួកគេជារឿយៗក្អួត។ អ្នករត់គេចខ្លួនខ្លះរត់គេចពីការពិត ដោយមានជំនួយពីគ្រឿងស្រវឹង នេះជួយឱ្យពួកគេបាត់ខ្លួនជាបណ្ដោះអាសន្ន និងបញ្ឈប់ការឈឺចុកចាប់។

1. របួស - បោះបង់ចោល

របួស​៥​នាក់​បន្ទាប់​ដែល​រំខាន​ដល់​អាយុ​ជីវិត​ត្រូវ​បោះ​បង់​ចោល។ បុគ្គល​ដែល​មាន​របួស​នេះ​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​គេ​ទទួល​បាន​ដោយ​សារ​មាតាបិតា​នៃ​ភេទ​ផ្ទុយ​ពី​ព្រោះ​មិន​បាន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​ខ្លួន មិន​បង្ហាញ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​និង​សេចក្តី​ស្រឡាញ់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីរបួសរបស់មនុស្សដែលត្រូវបានគេបោះបង់ចោលជួបប្រទះនឹងភាពស្រេកឃ្លានខាងផ្លូវអារម្មណ៍ឥតឈប់ឈរ ហើយព្យាយាម "តោង" ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀតដើម្បីបំពេញការស្រេកឃ្លាននេះ។ របាំងដែលប្រើដោយអ្នកបោះបង់ចោលគឺ "អាស្រ័យ" ។ គាត់ប្រាកដថាគាត់មិនអាចសម្រេចអ្វីដោយខ្លួនឯងបានទេ បើគ្មានការគាំទ្រពីអ្នកដ៏ទៃ គាត់គ្រាន់តែត្រូវការពាក្យយល់ព្រម និងដំបូន្មាន ដែលគាត់មិនធ្វើតាមនៅពេលក្រោយ។ សម្រាប់​គាត់ រឿង​សំខាន់​គឺ​ត្រូវ​មាន​មនុស្ស​នៅ​ក្បែរ​ដែល​អ្នក​អាច​ពឹង​ផ្អែក​បាន ព្រោះ​គាត់​មិន​ជឿជាក់​លើ​សមត្ថភាព​របស់​គាត់។ រូបរាងកាយរបស់អ្នកញៀនត្រូវគ្នាទៅនឹងរបួសរបស់គាត់៖ រាងស្តើង វែង ដែលសាច់ដុំមិនទាន់អភិវឌ្ឍ។ ពីខាងក្រៅវាហាក់ដូចជាប្រព័ន្ធសាច់ដុំនឹងមិនកាន់រាងកាយរបស់គាត់និងមនុស្សម្នាក់ដើម្បីកុំឱ្យធ្លាក់ចុះគ្រាន់តែត្រូវការពឹងផ្អែកលើនរណាម្នាក់។ នេះគឺជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិត។ ឆ្លងកាត់ការស្រេកឃ្លានផ្លូវអារម្មណ៍ អ្នកញៀនព្យាយាមស្វែងរកយ៉ាងហោចណាស់នរណាម្នាក់ដើម្បីពឹងផ្អែកលើគាត់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះគាត់មិនដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់គាត់ទេ: គាត់តូចចិត្តបន្តិចយំយ៉ាងងាយស្រួលហើយបន្ទាប់ពីមួយនាទីគាត់អាចសើចម្តងទៀត។ មនុស្សបែបនេះជាធម្មតាគួរឱ្យសង្ស័យណាស់ ចូលចិត្តនិយាយបំផ្លើស និងបំផ្លើសអ្វីៗទាំងអស់ "ការធ្វើឱ្យដំរីចេញពីរុយ" គឺអំពីនាង។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត អ្នក​ញៀន​ខ្លាច​ភាព​ឯកា ព្រោះ​ពេល​នោះ​គ្មាន​អ្នក​ណា​ទទួល​បាន​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ គាំទ្រ និង​ជំនួយ​ពី​អ្នក​ណា​ឡើយ។ បុគ្គលដែលរងទុក្ខវេទនាពីការបោះបង់ចោល ច្រើនតែមានសំឡេងដូចកូនក្មេង ចូលចិត្តសួរសំណួរច្រើន ហើយពិបាកទទួលយកការបដិសេធ ព្រោះនៅពេលជាមួយគ្នានោះ មានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេបោះបង់ចោលម្តងទៀត។ ជំងឺទូទៅបំផុតដែលទាក់ទងនឹងរបួសនេះគឺជំងឺហឺត ជំងឺ myopia ឈឺក្បាលប្រកាំង និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

1. របួស - អាម៉ាស់

កុមារដែលអាម៉ាស់មុខ ជួបប្រទះការប្រមាថ ការរិះគន់ ការប្រមាថតាំងពីក្មេង ប៉ុន្តែភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ភាពអាម៉ាស់នៃរបួសត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញ ប្រសិនបើកុមារបានឮអ្វីៗទាំងអស់នេះពីម្តាយក្នុងរយៈពេលពី 1 ទៅ 3 ឆ្នាំ។ ប្រសិនបើម្តាយស្តីបន្ទោសកូនដោយបង្ខំឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ខ្មាស់អៀន នោះគាត់យល់ឃើញថានេះគឺជាការអាម៉ាស់មួយ ជាពិសេសប្រសិនបើការសន្ទនាកើតឡើងនៅចំពោះមុខមនុស្សចម្លែក។ ក្មេងបែបនេះនាពេលអនាគតដាក់របាំងនៃ "Masochist" ។ នេះមានន័យថាមនុស្សម្នាក់នឹងស្វែងរកបញ្ហា ភាពអាម៉ាស់ និងស្ថានភាពផ្សេងៗដែលគាត់អាចរងទុក្ខអស់មួយជីវិត។ តាំងពីកុមារភាពមក គាត់បានជួបនូវភាពអាម៉ាស់ មិនលឺពាក្យសម្តីល្អ ដូច្នេះហើយគាត់មិនគិតថាខ្លួនគាត់សមនឹងអាកប្បកិរិយាខុសគ្នា សូម្បីតែចំពោះខ្លួនគាត់ក៏ដោយ។ ដោយសារគាត់ធ្លាប់ខ្មាស់អៀនចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង រាងកាយស្តាប់តាមមនសិការរបស់គាត់ ហើយលូតលាស់ក្នុងទំហំ។ Masochist កាន់កាប់កន្លែងជាច្រើនមិនត្រឹមតែនៅក្នុងលំហប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតផងដែរ។ គាត់ខិតខំជួយមនុស្សគ្រប់គ្នា ដោះស្រាយបញ្ហាជូនពួកគាត់ ផ្តល់យោបល់ និងចង្អុលបង្ហាញ។ មនុស្សបែបនេះហាក់ដូចជាមានចិត្តល្អ ព្រោះគាត់ស្ម័គ្រចិត្ដចូលរួមដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ ប៉ុន្តែការពិតអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ត្រូវបានជំរុញដោយការភ័យខ្លាចនៃការខ្មាស់អៀននៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ និងខ្លួនឯង។ លោក​ត្រៀម​ធ្វើ​អ្វីៗ​គ្រប់​យ៉ាង​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​គេ​រង​ការ​រិះគន់​ទៀត​ហើយ ចុង​ក្រោយ​គេ​សរសើរ! Masochist ជាធម្មតាមានប្រតិកម្មអាក់អន់ចិត្ត ការឈឺចាប់តិចតួចបំផុត និងធ្វើឱ្យគាត់អាក់អន់ចិត្ត ប៉ុន្តែជាក្បួនគាត់មិនបានកត់សម្គាល់សូម្បីតែគ្រាទាំងនោះនៅពេលដែលគាត់ប្រមាថ និងធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឈឺចាប់។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានរបួសដោយភាពអាម៉ាស់ជារឿយៗទទួលរងពីជំងឺឆ្អឹងខ្នងនៅពេលដែលគាត់ដាក់លើស្មារបស់គាត់នូវបន្ទុកដែលមិនអាចទ្រាំបាន - ទំនួលខុសត្រូវសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នកដទៃក៏ដូចជាជំងឺផ្លូវដង្ហើមនៅពេលដែលគាត់ត្រូវបានថប់ដង្ហើមដោយបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ព្រោះវាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការដឹងពីតម្រូវការរបស់គាត់ ហើយប្រកាសអំពីតម្រូវការរបស់គាត់។

1. របួសគឺជាការក្បត់

របួសនេះត្រូវបានជួបប្រទះដោយកុមារអាយុ 2-4 ឆ្នាំជាមួយឪពុកម្តាយនៃភេទផ្ទុយ។ កុមារមានអារម្មណ៍ថាឪពុកម្តាយបានក្បត់គាត់រាល់ពេលដែលគាត់មិនរក្សាពាក្យរបស់គាត់ចូលចិត្តអ្នកផ្សេងហើយមិនមែនគាត់ឬនៅពេលដែលគាត់បំពានលើការទុកចិត្តរបស់កុមារ។ ក្នុងករណីនេះកុមារដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៃរបួសត្រូវពាក់របាំង "ការគ្រប់គ្រង" ។ រាងកាយអភិវឌ្ឍដោយអនុលោមតាមរបាំងនេះវាបញ្ចេញនូវកម្លាំងនិងថាមពលដែលបង្ហាញពីរូបរាងរបស់វាទាំងអស់ដែលម្ចាស់គឺជាមនុស្សដែលមានទំនួលខុសត្រូវហើយអាចទុកចិត្តបាន។ មនុស្សបែបនេះមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់គាត់គាត់ចូលចិត្តជាមនុស្សដំបូងគេនិងល្អបំផុតគាត់ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃ។ គាត់​ទាមទារ​អ្នក​ដទៃ​ខ្លាំង​ណាស់ ព្រោះ​គាត់​ជា​ខ្លួន​គាត់ ហើយ​ច្រើន​តែ​ខក​ចិត្ត​ដែល​គេ​មិន​អាច​ទុក​ចិត្ត​លើ​អ្វី​បាន ហើយ​គាត់​ត្រូវ​ធ្វើ​គ្រប់​យ៉ាង​ដោយ​ខ្លួន​គាត់។ នៅក្នុងសកម្មភាពរបស់គាត់ ឧបករណ៍បញ្ជាចូលចិត្តល្បឿន ដូច្នេះគាត់មានការរំខានយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ធ្វើការងាររបស់គាត់យឺត។ ជារឿយៗមនុស្សបែបនេះក្លាយជាមនុស្សឆេវឆាវ ប្រសិនបើស្ថានការណ៍ចេញពីការគ្រប់គ្រងរបស់គាត់។ គាត់ព្យាយាមគិតទុកជាមុន និងទន្ទឹងរង់ចាំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ដើម្បីជៀសវាងការក្បត់មួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ គាត់កម្រស្តាប់អ្នកដទៃ ហើយធ្វើដូចដែលគាត់យល់ឃើញថាសម ប៉ុន្តែតម្រូវឱ្យអ្នកដទៃធ្វើតាមការណែនាំរបស់គាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ មនុស្សដែលមានការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដោយការក្បត់ភាគច្រើនតែងតែទទួលរងពីបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, agrophobia, ជំងឺនៃសន្លាក់, និងជំងឺដែលឈ្មោះបញ្ចប់ដោយ -it ។

1. របួសគឺជាអំពើអយុត្តិធម៌

កុមារ​ទទួល​រង​របួស​នេះ​ជា​ចម្បង​ជាមួយ​ឪពុក​ម្តាយ​ដែល​មាន​ភេទ​ដូច​គ្នា​អាយុ​ចន្លោះ​ពី​បី​ទៅ​ប្រាំ​ឆ្នាំ។ របាំងការពារ - "ភាពរឹង" ។ រឹងប៉ឹងព្យាយាមដើម្បីយុត្តិធម៌ និងភាពល្អឥតខ្ចោះ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់គាត់ក្នុងការយល់ថាអ្វីដែលគាត់ធ្វើអាចហាក់ដូចជាមិនយុត្តិធម៌ចំពោះអ្នកដទៃ និងផ្ទុយមកវិញ - អ្វីដែលអ្នកផ្សេងទៀតធ្វើចំពោះគាត់អាចហាក់ដូចជាមិនយុត្តិធម៌សម្រាប់គាត់តែប៉ុណ្ណោះ ខណៈដែលគាត់ទទួលរងពីរបួសនេះ។ កាយសម្បទារឹងប៉ឹងគឺល្អឥតខ្ចោះ និងសមាមាត្រ ព្រោះនេះសមហេតុផល... មនុស្សបែបនេះឧស្សាហ៍ព្យាយាម តែងតែត្រូវបានគេកោតសរសើរចំពោះសមិទ្ធផល និងជោគជ័យរបស់គាត់ ហើយមិនមែនគ្រាន់តែដូចនោះទេ។ ប៉ុន្តែ​គាត់​ជា​ញឹក​ញាប់​នឹង​មាន​ជម្លោះ ព្រោះ​គាត់​ជា​អ្នក​តស៊ូ​ទាមទារ​យុត្តិធម៌។ ការភ័យខ្លាចដ៏ធំបំផុតសម្រាប់មនុស្សរឹងរូសគឺការភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើខុស ព្រោះពេលនោះគាត់អាចប្រព្រឹត្តអយុត្តិធម៌ចំពោះអ្នកដទៃ ហើយគាត់ព្យាយាមការពាររឿងនេះ។ ជាអកុសល មនុស្សរឹងរូសតែងតែបដិសេធពរជ័យនៃជីវិត ប្រសិនបើគាត់ចាត់ទុកវាអយុត្តិធម៌ចំពោះអ្នកដទៃ ហើយច្រណែននឹងអ្នកដទៃ ប្រសិនបើគាត់ចាត់ទុកថាពួកគេមិនសក្តិសមនឹងវា។ ក្នុង​ការ​តស៊ូ​ឥត​ឈប់ឈរ​បែប​នេះ គាត់​រក​បាន​ដោយ​ខ្លួន​គាត់​នូវ​ការ​អស់កម្លាំង​ភ័យ ទល់លាមក បាត់បង់​ការ​មើលឃើញ និង​គេង​មិន​លក់ ។

ជំហានដំបូងដើម្បីព្យាបាលរបួសទាំង 5 ដែលរំខានដល់ជីវិតគឺការយល់ដឹង ការទទួលយករបស់ពួកគេ ហើយគ្រាន់តែធ្វើការជាមួយពួកគេ។ ដោយវិធីនេះ អ្នកមិនចាំបាច់បន្ទោសឪពុកម្តាយរបស់អ្នកចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងនោះទេ ព្រោះដូចដែល Liz Burbo សរសេរនៅក្នុងសៀវភៅរបស់នាង ព្រលឹងបានដឹងរួចមកហើយថា តើពួកគេត្រូវការរបួសអ្វីខ្លះក្នុងជីវិត ដើម្បីបំពេញកម្មផលរបស់ពួកគេ ហើយគ្រាន់តែជ្រើសរើសឪពុកម្តាយដែលនឹង ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវលក្ខខណ្ឌចាំបាច់។ ទំនួលខុសត្រូវសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នកតែងតែនៅជាមួយអ្នក ហើយមនុស្ស និងស្ថានភាពផ្សេងទៀតគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការសម្រេចចិត្តខាងក្នុងរបស់អ្នកដើម្បីទទួលយកមេរៀនជាក់លាក់។

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម អ្នកអាចអានសៀវភៅរបស់ Liz Bourbeau ដែលមានចំណងជើងថា "របួសប្រាំដែលរារាំងអ្នកពីការក្លាយជាខ្លួនអ្នក" ហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងអាចព្យាបាលជីវិតរបស់អ្នក។

ដោយក្តីស្រឡាញ់ Yulia Kravchenko

ប្រសិនបើអ្នកមានចម្ងល់អ្វីនៅពេលកំពុងអានអត្ថបទ អ្នកអាចសួរខ្ញុំបាន។ ខ្ញុំនឹងឆ្លើយអ្នកដោយសេចក្តីរីករាយ!

លីស ប៊ូបូ

ថ្ងៃទី ១៧ ខែ តុលា ឆ្នាំ ២០០៥ | អ្នកទស្សនា៖ 223116 នាក់។

សូមក្រឡេកមើលវចនានុក្រមថាតើពាក្យ "បដិសេធ", "បដិសេធ" មានន័យដូចម្តេច។ វចនានុក្រមផ្តល់និយមន័យមានន័យដូចមួយចំនួន៖ រុញទៅឆ្ងាយ; ដកចេញ, បដិសេធ; មិនអត់ធ្មត់; មិនអនុញ្ញាត; លាតត្រដាង។

ជារឿយៗមនុស្សពិបាកយល់ភាពខុសគ្នារវាងគោលគំនិតទាំងពីរ - "បដិសេធ" និង "ចាកចេញ" ។ ការ​ចាកចេញ​ពី​នរណា​ម្នាក់​មាន​ន័យ​ថា​ត្រូវ​ចាក​ចេញ​ពី​គាត់​ដើម្បី​ជា​ប្រយោជន៍​ដល់​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ឬ​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត។ បដិសេធមានន័យថា រុញចេញ មិនចង់ឃើញក្បែរអ្នក និងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកបដិសេធប្រើកន្សោម "ខ្ញុំមិនចង់" ហើយអ្នកដែលចាកចេញនិយាយថា "ខ្ញុំមិនអាច" ។

ការ​ត្រូវ​បាន​គេ​បដិសេធ​គឺ​ជា​ការ​របួស​យ៉ាង​ខ្លាំង​; អ្នកដែលត្រូវបានបដិសេធមានអារម្មណ៍ថាវាជាការលះបង់នូវខ្លឹមសាររបស់គាត់ ដែលជាការបដិសេធសិទ្ធិរបស់គាត់ក្នុងការមាន។ ក្នុងចំណោមរបួសទាំងប្រាំ អារម្មណ៍នៃការបដិសេធលេចឡើងមុនគេ ដែលមានន័យថា មូលហេតុនៃរបួសបែបនេះក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស លេចឡើងមុនជាងអ្នកដទៃ។ ព្រលឹង​ដែល​ត្រឡប់​មក​ផែនដី​វិញ​ដើម្បី​ព្យាបាល​របួស​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ច្រាន​ចោល​តាំង​ពី​កំណើត​មក ហើយ​ក្នុង​ករណី​ជា​ច្រើន​សូម្បី​តែ​មុន​ក៏​ដោយ។

គំរូដ៏សមរម្យមួយគឺកូនដែលមិនចង់បានដែលកើតមកដោយចៃដន្យ។ ប្រសិនបើព្រលឹងនៃទារកនេះមិនបានស៊ូទ្រាំនឹងបទពិសោធន៍នៃការបដិសេធនោះ គឺថាវាមិនអាចនៅបន្តដោយខ្លួនវា ហើយបាននៅក្នុងភាពរុងរឿង ទោះបីជាមានការបដិសេធក៏ដោយ នោះវានឹងជៀសមិនរួច។ បទពិសោធន៍នៃស្ថានភាពនៃការបដិសេធ។ ករណីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយគឺ - មានហេតុផលជាច្រើនទៀតដែលឪពុកម្តាយបដិសេធកូនរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់យើងនៅទីនេះដើម្បីយល់ថាមានតែព្រលឹងទាំងនោះដែលត្រូវការបទពិសោធន៍នៃការបដិសេធប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានទាក់ទាញ។ ឪពុកម្តាយ ឬឪពុកម្តាយនៃប្រភេទជាក់លាក់មួយ៖ ឪពុកម្តាយទាំងនេះនឹងបដិសេធកូនរបស់ពួកគេដោយជៀសមិនរួច។

ជារឿយៗវាកើតមានឡើងដែលឪពុកម្តាយមិនមានបំណងបដិសេធកុមារនោះទេ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កូនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធសម្រាប់គ្រប់ៗគ្នា សូម្បីតែហេតុផលតូចមួយក៏ដោយ - បន្ទាប់ពីមានការនិយាយប្រមាថ ឬនៅពេលដែលឪពុកម្តាយម្នាក់ជួបប្រទះនូវកំហឹង ការមិនអត់ធ្មត់។ល។ ប្រសិនបើមុខរបួសមិនសះស្បើយទេ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការបើកវាឡើង។ បុគ្គល​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ត្រូវ​បាន​គេ​បដិសេធ​គឺ​លំអៀង។ គាត់បកស្រាយព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់តាមរយៈតម្រងនៃរបួសរបស់គាត់ ហើយអារម្មណ៍នៃការត្រូវបានបដិសេធកាន់តែខ្លាំងឡើង ទោះបីជាប្រហែលជាមិនពិតក៏ដោយ។

ចាប់ពីថ្ងៃដែលទារកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធវាចាប់ផ្តើមបង្កើតរបាំងមុខ រត់គេចខ្លួន. ខ្ញុំត្រូវសង្កេតមើល និងព្យាបាលការតំរែតំរង់ទៅនឹងស្ថានភាពនៃអំប្រ៊ីយ៉ុងជាច្រើនដង ហើយខ្ញុំជឿជាក់ថា មនុស្សម្នាក់ដែលមានរបួសពីការច្រានចោលក្នុងស្បូន មានអារម្មណ៍ថាតូចណាស់ ព្យាយាមយកកន្លែងទំនេរតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបាន ហើយថែមទាំងមានជានិច្ច។ អារម្មណ៍នៃភាពងងឹត, អាប់អួរ។ នេះ​បាន​បញ្ជាក់​ពី​តម្រុយ​របស់​ខ្ញុំ​ថា របាំង​មុខ​ដែល​រត់​គេច​ខ្លួន​អាច​នឹង​ចាប់​ផ្ដើម​បង្កើត​ឡើង​សូម្បី​តែ​មុន​ពេល​សម្រាល។

ខ្ញុំសុំឱ្យអ្នកចំណាំថាចាប់ពីពេលនេះរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃសៀវភៅនេះ ខ្ញុំនឹងប្រើពាក្យ "រត់គេចខ្លួន" ដើម្បីសំដៅលើមនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីភាពស្មុគស្មាញនៃការបដិសេធ។ របាំងនៃជនភៀសខ្លួនគឺជាបុគ្គលិកលក្ខណៈថ្មីមួយទៀតដែលជាចរិតដែលអភិវឌ្ឍជាមធ្យោបាយនៃការគេចចេញពីទុក្ខវេទនារបស់អ្នកបដិសេធ។

របាំងនេះបង្ហាញរាងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ក្នុងទម្រង់នៃរូបរាងកាយដែលពិបាកយល់ ពោលគឺរាងកាយ (ឬផ្នែករាងកាយ) ដែលហាក់ដូចជាចង់បាត់។ បង្រួម បង្រួម វាហាក់ដូចជាត្រូវបានរចនាយ៉ាងពិសេសដើម្បីឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរអិល យកកន្លែងទំនេរតិច មិនអាចមើលឃើញក្នុងចំណោមអ្នកដទៃ។ រូបកាយនេះមិនចង់យកកន្លែងច្រើនទេ វាយករូបភាពនៃការរត់ចេញ រត់គេចខ្លួន ហើយពេញមួយជីវិតរបស់វា វាព្យាយាមយកកន្លែងទំនេរតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឃើញមនុស្សម្នាក់ដែលមើលទៅដូចជាខ្មោចដែលមិនរួមបញ្ចូល - "ស្បែកនិងឆ្អឹង" - មនុស្សម្នាក់អាចរំពឹងថាគាត់នឹងទទួលរងនូវការប៉ះទង្គិចយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៃសត្វដែលត្រូវបានគេបដិសេធ។

ជនភៀសខ្លួន គឺជាបុគ្គលដែលសង្ស័យអំពីសិទ្ធិរបស់ខ្លួនក្នុងការមាន; វាហាក់ដូចជាថាវាមិនត្រូវបានបញ្ចូលយ៉ាងពេញលេញ។ ដូច្នេះហើយ រូបកាយរបស់នាង ផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃភាពមិនទាន់ចប់ ដែលមិនពេញលេញ មានបំណែកដែលសមគ្នាយ៉ាងលំបាក។ ជាឧទាហរណ៍ ផ្នែកខាងឆ្វេងនៃមុខអាចខុសគ្នាខ្លាំងពីខាងស្តាំ ហើយនេះអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេ មិនចាំបាច់ពិនិត្យជាមួយបន្ទាត់ទេ។ ចូរចាំថា តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលអ្នកបានឃើញជាមួយនឹងផ្នែកស៊ីមេទ្រីឥតខ្ចោះនៃរាងកាយ?

នៅពេលខ្ញុំនិយាយអំពីរាងកាយ "មិនពេញលេញ" ខ្ញុំមានន័យថាផ្នែកទាំងនោះនៃរាងកាយដែលបំណែកទាំងមូលហាក់ដូចជាបាត់ (គូទ ទ្រូង ចង្កា កជើងតូចជាងកំភួនជើង ប្រហោងនៅខាងក្រោយ ទ្រូង ពោះ។ល។) .

ដោយមើលឃើញពីរបៀបដែលមនុស្សកាន់ខ្លួនគាត់ (ស្មាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅមុខដៃជាធម្មតាត្រូវបានចុចទៅរាងកាយ។ ល។ ) យើងនិយាយថារាងកាយរបស់គាត់ត្រូវបានរមួល។ វាហាក់ដូចជាថាអ្វីមួយកំពុងរារាំងការលូតលាស់នៃរាងកាយ ឬផ្នែកនីមួយៗរបស់វា; ឬដូចជាផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយខុសពីអាយុ។ ហើយ​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​មើល​ទៅ​ដូច​ជា​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​កុមារ។

រូបកាយខូចទ្រង់ទ្រាយ ដែលនាំឱ្យកើតសេចក្តីអាណិត ពោលយ៉ាងត្រេកត្រអាល នូវសេចក្តីពិតថា បុគ្គលនេះទទួលនូវទុក្ខសោក នៃបុគ្គលដែលគេច្រានចោលក្នុងខ្លួន។ មុនពេលកើត ព្រលឹងរបស់គាត់បានជ្រើសរើសរូបកាយនេះដោយខ្លួនឯង ដើម្បីដាក់ខ្លួនវានៅក្នុងស្ថានភាពដែលអំណោយផលដល់ការយកឈ្នះលើរបួសនេះ។

លក្ខណៈ​ពិសេស​របស់​ជន​ភៀសខ្លួន​គឺ​មុខ និង​ភ្នែក​តូច​។ ភ្នែកហាក់ដូចជាទទេឬអវត្តមានពីព្រោះមនុស្សម្នាក់ដែលមានរបួសបែបនេះទំនងជាចូលទៅក្នុងពិភពលោករបស់គាត់ឬ "ហោះទៅឋានព្រះច័ន្ទ" (astral) គ្រប់ឱកាស។ ជារឿយៗភ្នែកទាំងនេះពោរពេញទៅដោយការភ័យខ្លាច។ ការមើលមុខអ្នករត់គេចខ្លួន អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានរបាំងមុខនៅលើគាត់ ជាពិសេសនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់គាត់។ គាត់ផ្ទាល់តែងតែស្រមៃថាគាត់កំពុងសម្លឹងមើលពិភពលោកតាមរយៈរបាំងមុខ។ អ្នករត់គេចខ្លួនខ្លះបានសារភាពប្រាប់ខ្ញុំថា អារម្មណ៍នៃការពាក់ម៉ាស់នៅលើមុខរបស់ពួកគេ ពេលខ្លះមិនបាត់អស់ពេញមួយថ្ងៃទេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតវាមានរយៈពេលជាច្រើននាទី។ វាមិនសំខាន់ទេថាតើវាមានរយៈពេលប៉ុន្មាន។ រឿងសំខាន់គឺថានេះគឺជាវិធីរបស់ពួកគេក្នុងការមិនមានវត្តមាននៅក្នុងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញ។

មិនមានវត្តមានដើម្បីកុំឱ្យរងទុក្ខ។

វត្តមាននៃសញ្ញាទាំងអស់នេះបង្ហាញថារបួសរបស់មនុស្សដែលត្រូវបានបដិសេធគឺជ្រៅណាស់គឺជ្រៅជាងមនុស្សដែលមានសញ្ញាតែមួយ - ឧទាហរណ៍មានតែភ្នែករបស់អ្នករត់គេចខ្លួនប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើរាងកាយមានសញ្ញាពាក់កណ្តាលនៃការរត់គេចខ្លួននោះ យើងអាចសន្មត់ថាបុគ្គលនេះពាក់របាំងការពារមិនមែនគ្រប់ពេលនោះទេ ប៉ុន្តែប្រហែលពាក់កណ្តាល។ ជាឧទាហរណ៍ នេះអាចសំដៅទៅលើបុគ្គលដែលមានរាងកាយធំល្មម ប៉ុន្តែមុខតូច និងភ្នែកតូចរបស់អ្នករត់គេចខ្លួន ឬមនុស្សដែលមានរាងកាយធំ និងកជើងខ្លី។ ប្រសិនបើមិនមានសញ្ញាទាំងអស់នៃការបដិសេធមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញទេនោះរបួសគឺមិនជ្រៅទេ។

ការ​ពាក់​ម៉ាស់​មិន​មែន​ជា​ខ្លួន​ឯង​ទេ។ សូម្បីតែក្នុងវ័យកុមារក៏ដោយ យើងបង្កើតអាកប្បកិរិយាដែលមិនមែនជារបស់យើង ដោយជឿថាវានឹងការពារយើង។ ប្រតិកម្ម​ដំបូង​របស់​មនុស្ស​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ត្រូវ​គេ​បដិសេធ​គឺ​ចង់​រត់​ទៅ​ឆ្ងាយ​រអិល​បាត់។ កុមារដែលមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធ និងបង្កើតរបាំងរត់គេច ជាធម្មតារស់នៅក្នុងពិភពស្រមើស្រមៃ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ គាត់តែងតែឆ្លាតវៃ ប្រុងប្រយ័ត្ន ស្ងប់ស្ងាត់ និងមិនបង្កបញ្ហា។

តែម្នាក់ឯង គាត់លេងសើចជាមួយពិភពស្រមើស្រមៃរបស់គាត់ ហើយសាងសង់ប្រាសាទនៅលើអាកាស។ គាត់​ប្រហែល​ជា​ជឿ​ថា​ឪពុក​ម្តាយ​គាត់​មិន​មែន​ពិត​ទេ​ដែល​ពួកគេ​លាយឡំ​ទារក​ទើបនឹង​កើត​ក្នុង​មន្ទីរពេទ្យ។ កុមារបែបនេះបង្កើតវិធីជាច្រើនដើម្បីរត់ចេញពីផ្ទះ។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាបំណងប្រាថ្នាចង់ទៅសាលារៀន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដោយបានមកសាលារៀនហើយមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេបដិសេធនៅទីនោះផងដែរ (ឬបដិសេធខ្លួនឯង) ពួកគេទៅពិភពលោករបស់ពួកគេ "ទៅកាន់ព្រះច័ន្ទ" ។ ស្ត្រីម្នាក់បានប្រាប់ខ្ញុំថានាងមានអារម្មណ៍ថាដូចជា "អ្នកទេសចរ" នៅសាលារៀន។

ម៉្យាងវិញទៀត កុមារនៃឃ្លាំងបែបនេះចង់ឱ្យមានការកត់សម្គាល់ ទោះបីជាគាត់មិនប្រាកដថាសិទ្ធិរបស់គាត់មានក៏ដោយ។ ខ្ញុំចាំបានក្មេងស្រីម្នាក់ដែលបានលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយទូខោអាវមួយនៅពេលឪពុកម្តាយរបស់នាងកំពុងជួបភ្ញៀវនៅមាត់ទ្វារផ្ទះ។ ពេល​សង្កេត​ឃើញ​កូន​បាត់​ហើយ គ្រប់​គ្នា​ស្ទុះ​ទៅ​រក​នាង ។ នាង​មិន​បាន​ចាក​ចេញ​ពី​ជម្រក​របស់​នាង​ឡើយ បើ​ទោះ​ជា​នាង​បាន​ឮ​យ៉ាង​ច្បាស់​អំពី​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​របស់​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​កំពុង​កើន​ឡើង។ នាងបាននិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា "ខ្ញុំចង់ឱ្យពួកគេស្វែងរកខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់ឱ្យពួកគេយល់ថាខ្ញុំមាន" ។ ក្មេងស្រីនេះមិនប្រាកដអំពីសិទ្ធិរបស់នាងក្នុងការមានទេ ទើបនាងរៀបចំស្ថានភាពដែលអាចបញ្ជាក់ពីសិទ្ធិនេះ។

ដោយសារទំហំនៃរាងកាយរបស់កុមារគឺតិចជាងមធ្យម ហើយវាច្រើនតែស្រដៀងនឹងតុក្កតា ឬប្រភេទសត្វដែលផុយស្រួយ និងគ្មានទីការពារ ម្តាយថែរក្សាគាត់ដោយមិនចាំបាច់។ ហើយគាត់ស៊ាំនឹងការពិតដែលថាមនុស្សគ្រប់គ្នាតែងតែនិយាយថា: គាត់តូចពេកសម្រាប់រឿងនេះគាត់ខ្សោយពេកសម្រាប់រឿងនោះ។ ក្មេងចាប់ផ្តើមជឿលើវាយ៉ាងខ្លាំងដែលរាងកាយរបស់គាត់ពិតជាតូច។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ "ដើម្បីត្រូវបានស្រឡាញ់" មានន័យថាអ្វីមួយដែលថប់ដង្ហើមដល់គាត់។ ក្រោយមក នៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់ស្រលាញ់គាត់ កម្លាំងចិត្តដំបូងរបស់គាត់នឹងបដិសេធស្នេហានេះ ឬរត់ចេញ ព្រោះការភ័យខ្លាចនៃការថប់ដង្ហើមនឹងនៅតែមាននៅក្នុងខ្លួនគាត់។ កុមារដែលមានការការពារហួសហេតុ មានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធ មានអារម្មណ៍ថាគាត់មិនត្រូវបានទទួលយកថាគាត់ជានរណា។ ការព្យាយាមដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ភាពតូចតាចនិងភាពផុយស្រួយរបស់គាត់សាច់ញាតិព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយថែមទាំងគិតសម្រាប់គាត់។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅពេលនោះ ជំនួសឱ្យអារម្មណ៍ស្រលាញ់ កុមារមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធក្នុងសមត្ថភាពរបស់គាត់។

អ្នករត់គេចខ្លួន ចូលចិត្តមិននៅជាប់នឹងវត្ថុសម្ភារៈ ព្រោះគេអាចរារាំងគាត់ពីការរត់ចេញនៅពេលណា និងកន្លែងដែលគាត់ពេញចិត្ត។ វាហាក់ដូចជាគាត់ពិតជាសម្លឹងមើលសម្ភារៈទាំងអស់ពីកំពូលចុះក្រោម។ គាត់សួរខ្លួនឯងថាតើគាត់កំពុងធ្វើអ្វីនៅលើភពផែនដីនេះ; វាពិបាកណាស់សម្រាប់គាត់ក្នុងការជឿថាគាត់អាចសប្បាយចិត្តនៅទីនេះ។ គាត់ត្រូវបានទាក់ទាញជាពិសេសចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយវិញ្ញាណក៏ដូចជាពិភពបញ្ញា។ គាត់កម្រប្រើសម្ភារៈសម្រាប់ការសប្បាយដោយជឿថាការសប្បាយបែបនេះមានលក្ខណៈស្រើបស្រាល។ នារីវ័យក្មេងម្នាក់បានប្រាប់ខ្ញុំថា នាងមិនចូលចិត្តទៅហាងនោះទេ។ នាងធ្វើវាដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានជីវិត។ អ្នករត់គេចខ្លួនសារភាពថា ត្រូវការលុយ ប៉ុន្តែវាមិននាំឱ្យគាត់សប្បាយចិត្តទេ។

ការផ្តាច់ខ្លួនជនភៀសខ្លួនចេញពីវត្ថុសម្ភារៈបង្កការលំបាកក្នុងជីវិតផ្លូវភេទរបស់គាត់។ គាត់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីជឿថាការរួមភេទផ្ទុយនឹងភាពខាងវិញ្ញាណ។ ស្ត្រីដែលរត់ចោលស្រុកជាច្រើនបានប្រាប់ខ្ញុំថា ពួកគេចាត់ទុកការរួមភេទជារឿងមិនសមហេតុផល ជាពិសេសបន្ទាប់ពីពួកគេក្លាយជាម្តាយ។ អ្នកខ្លះថែមទាំងអាចកំណត់ប្តីប្រពន្ធតាមរបៀបដែលគាត់មិនចង់ឱ្យមានភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយជាមួយពួកគេពេញមួយរយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះ។

វាអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នករត់គេចខ្លួនក្នុងការយល់ថាពួកគេអាច និងមានតម្រូវការផ្លូវភេទដូចមនុស្សធម្មតាដែរ។ ពួកគេ​ខិត​ទៅ​រក​ស្ថានភាព​ដែល​ពួកគេ​យល់​ថា​ខ្លួន​គេ​ត្រូវ​បាន​គេ​បដិសេធ​ខាង​ផ្លូវ​ភេទ ឬ​បដិសេធ​ខ្លួន​ឯង​អំពី​ជីវិត​ផ្លូវ​ភេទ។

របួសនៃការបដិសេធមានបទពិសោធន៍ជាមួយឪពុកម្តាយភេទដូចគ្នា។

ប្រសិនបើអ្នកទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងនៅក្នុងការពិពណ៌នាអំពីមនុស្សម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍បដិសេធ នោះមានន័យថាអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ដូចគ្នាចំពោះឪពុកម្តាយដែលមានភេទដូចគ្នាជាមួយអ្នក។ វា​គឺ​ជា​ឪពុក​ម្តាយ​នេះ​ដែល​ជា​អ្នក​ដំបូង​ដែល​បើក​មុខ​របួស​ដែល​មាន​ស្រាប់។ ហើយបន្ទាប់មកការបដិសេធ និងការមិនចូលចិត្តចំពោះឪពុកម្តាយនេះ រហូតដល់ការស្អប់ ក្លាយជាមនុស្សធម្មតា និងជាមនុស្ស។

តួនាទីរបស់ឪពុកម្តាយភេទដូចគ្នាគឺបង្រៀនយើងឱ្យចេះស្រឡាញ់ ស្រឡាញ់ខ្លួនយើង និងផ្តល់សេចក្តីស្រឡាញ់។ ឪពុកម្តាយនៃភេទផ្ទុយត្រូវបង្រៀនពួកគេឱ្យអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគេស្រឡាញ់និងទទួលបានសេចក្តីស្រឡាញ់។

ដោយ​មិន​ទទួល​យក​មេ​នោះ យើង​សម្រេច​ចិត្ត​មិន​ប្រើ​វា​ជា​គំរូ​តាម​ធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថានេះក៏ជារបួសរបស់អ្នក នោះត្រូវដឹងថាវាជាការបដិសេធយ៉ាងជាក់លាក់ដែលពន្យល់ពីការលំបាករបស់អ្នក៖ ការរួមភេទជាមួយឪពុកម្តាយដែលមិនស្រលាញ់ អ្នកមិនអាចទទួលយកខ្លួនឯង និងស្រលាញ់ខ្លួនឯងបានទេ។

ជនភៀសខ្លួនមិនជឿលើតម្លៃខ្លួន មិនដាក់ខ្លួនក្នុងអ្វីទាំងអស់។ ហើយ​ដោយ​ហេតុផល​នេះ គាត់​ប្រើ​គ្រប់​មធ្យោបាយ​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ និង​ទទួល​បាន​តម្លៃ​ទាំង​ក្នុង​ភ្នែក​របស់​គាត់ និង​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ។ ពាក្យ "NOBODY" គឺជាការពេញចិត្តនៅក្នុងវាក្យសព្ទរបស់គាត់ ហើយគាត់បានអនុវត្តវាដោយជោគជ័យស្មើៗគ្នាចំពោះខ្លួនគាត់ និងចំពោះអ្នកដទៃ៖

• "ចៅហ្វាយ​ខ្ញុំ​ថា​ខ្ញុំ​មិន​មែន​ជា​អ្នក​ណា​ទេ ខ្ញុំ​ត្រូវ​ចាកចេញ"។
• "ក្នុង​បញ្ហា​សេដ្ឋកិច្ច ម្តាយ​ខ្ញុំ​គឺ​គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​ទេ"។
• "ឪពុកខ្ញុំគ្រាន់តែជាមនុស្សគ្មានទំនាក់ទំនងនឹងម្តាយរបស់ខ្ញុំ។ ប្តីខ្ញុំក៏ដូចគ្នាដែរ ខ្ញុំមិនបន្ទោសគាត់ដែលទុកខ្ញុំចោល"។

នៅ Quebec ពួកគេចូលចិត្តពាក្យ "NOTHING"៖

• "ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំគ្មានអ្វីទេ អ្នកផ្សេងទៀតចាប់អារម្មណ៍ជាងខ្ញុំ"។
• "មិនថាខ្ញុំធ្វើអ្វី វាមិនបានផ្តល់អ្វីទេ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ រាល់ពេលដែលខ្ញុំត្រូវតែចាប់ផ្តើមឡើងវិញ"។
• "ខ្ញុំមិនអីទេ គ្មានអ្វីទេ... ធ្វើដូចដែលអ្នកចង់បាន។"

បុរស​ម្នាក់​ដែល​រត់​គេច​ខ្លួន​បាន​សារភាព​នៅ​ក្នុង​សិក្ខាសាលា​មួយ​ថា គាត់​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ដូច​ជា​រឿង​មិន​សម​ហេតុ​ផល​និង​ការ​ស្តី​បន្ទោស​ចំពោះ​មុខ​ឪពុក​ខ្លួន។ "នៅពេលដែលគាត់និយាយមកខ្ញុំ ខ្ញុំពិតជាក្តុកក្តួលណាស់។ ប្រសិនបើខ្ញុំអាចគិតបាន វាគ្រាន់តែជាវិធីដើម្បីគេចពីគាត់តែប៉ុណ្ណោះ តើការឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងការទប់ចិត្តរបស់ខ្ញុំទៅណា។ វត្តមានរបស់គាត់គ្រាន់តែសង្កត់សង្កិនខ្ញុំ"។ ស្ត្រីដែលរត់ចោលស្រុកបានប្រាប់ខ្ញុំថា នៅអាយុ១៦ឆ្នាំ នាងបានសម្រេចចិត្តថា ចាប់ពីពេលនេះទៅ ម្តាយរបស់នាង គ្មានអ្វីសម្រាប់នាងទេ បន្ទាប់ពីម្តាយរបស់នាងបាននិយាយថា ប្រសើរជាងប្រសិនបើនាងមិនមានកូនស្រីបែបនេះទេ វានឹងប្រសើរជាងប្រសិនបើនាងបាត់ខ្លួន។ ទោះបីជានាងបានស្លាប់ក៏ដោយ។ ដោយ​គេច​ផុត​ពី​ទុក្ខ​លំបាក កូនស្រី​បាន​ដក​ខ្លួន​ចេញ​ពី​ម្ដាយ​ទាំង​ស្រុង។

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការហោះហើររបស់កុមារដែលមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធត្រូវបានលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដោយឪពុកម្តាយដែលមានភេទដូចគ្នាជាមួយគាត់។ ជាញឹក​ញាប់​នៅ​ក្នុង​រឿង​កូន​ដែល​ចាក​ចេញ​ពី​ផ្ទះ ខ្ញុំ​ត្រូវ​តែ​ឮ​ឃ្លា​របស់​ឪពុក​ម្តាយ​ថា​៖ "តើ​អ្នក​ចាក​ចេញ​ឬ​ទេ? ល្អ​ណាស់ វា​នឹង​មាន​សេរីភាព​នៅ​ទីនេះ"។ ជាការពិតណាស់ កូនមានអារម្មណ៍ថាការបដិសេធរបស់គាត់កាន់តែឈឺចាប់ និងកាន់តែខឹងនឹងឪពុកម្តាយ។ ស្ថានភាពបែបនេះកើតឡើងយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយឪពុកម្តាយដែលខ្លួនគាត់ទទួលរងនូវរបួសដូចគ្នា។ គាត់​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ឲ្យ​ដក​ខ្លួន​ចេញ ព្រោះ​មធ្យោបាយ​នេះ​ស៊ាំ​នឹង​គាត់ បើ​ទោះ​ជា​គាត់​មិន​ដឹង​ក៏​ដោយ។

កន្លែងលេចធ្លោមួយនៅក្នុងវចនានុក្រមនៃអ្នករត់គេចខ្លួនក៏ត្រូវបានកាន់កាប់ដោយពាក្យ "មិនមាន", "មិនមាន" ។ ឧទាហរណ៍ចំពោះសំណួរ៖ "តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេជាមួយការរួមភេទ" ឬ "តើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សបែបនោះជាអ្វី?" គាត់ឆ្លើយថា "ពួកគេមិនមានទេ" ខណៈពេលដែលមនុស្សភាគច្រើននឹងឆ្លើយយ៉ាងសាមញ្ញថាអ្វីៗមិនដំណើរការល្អ ឬទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការ។

អ្នក​រត់​ចោល​ក៏​ចូល​ចិត្ត​ពាក្យ​ថា បាត់​បាត់​ទៅ។ គាត់​អាច​និយាយ​ថា "ឪពុក​ខ្ញុំ​ចាត់​ទុក​ម្តាយ​ខ្ញុំ​ដូច​ស្រី​ពេស្យា... ខ្ញុំ​ប្រាថ្នា​ថា​ខ្ញុំ​អាច​បាត់​ខ្លួន" ឬ "ខ្ញុំ​ប្រាថ្នា​ឱ្យ​ឪពុក​ម្តាយ​ខ្ញុំ​បាត់​ទៅ!"

ជនភៀសខ្លួនស្វែងរកភាពឯកោភាពឯកោដោយសារតែគាត់ខ្លាចការយកចិត្តទុកដាក់ពីអ្នកដទៃ - គាត់មិនដឹងពីរបៀបធ្វើអាកប្បកិរិយាក្នុងពេលតែមួយវាហាក់ដូចជាគាត់ថាអត្ថិភាពរបស់គាត់គឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពេក។ ហើយនៅក្នុងគ្រួសារ និងក្នុងក្រុមមនុស្សណាក៏ដោយ គាត់ត្រូវបាន stewed ។ គាត់ជឿថាគាត់ត្រូវតែស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពមិនសប្បាយចិត្តបំផុតរហូតដល់ទីបញ្ចប់ដូចជាប្រសិនបើគាត់មិនមានសិទ្ធិដើម្បីប្រយុទ្ធត្រឡប់មកវិញ; ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា គាត់​មើល​ឃើញ​ថា​គ្មាន​ជម្រើស​សម្រាប់​ការ​សង្គ្រោះ​ទេ។ នេះ​ជា​ឧទាហរណ៍៖ ក្មេងស្រី​ម្នាក់​សុំ​ម្តាយ​នាង​ឱ្យ​ជួយ​នាង​ធ្វើ​កិច្ចការ​ផ្ទះ ហើយ​បាន​ឮ​ឆ្លើយ​តប​ថា "ទៅ​រក​ឪពុក​របស់​អ្នក​មើល​មិន​ឃើញ​ថា​ខ្ញុំ​រវល់ ហើយ​គាត់​មិន​មាន​អ្វី​ធ្វើ​ទេ?" ប្រតិកម្មដំបូងរបស់កុមារដែលត្រូវបានបដិសេធនឹងជាការគិត: "មែនហើយម្តងទៀត ខ្ញុំមិនសមរម្យទេ ដូច្នេះហើយម្តាយរបស់ខ្ញុំបានបដិសេធមិនជួយខ្ញុំ" ហើយបន្ទាប់មកក្មេងស្រីនឹងទៅស្វែងរកជ្រុងស្ងាត់មួយដែលនាងអាចលាក់ខ្លួនពីមនុស្សគ្រប់គ្នា។ .

ជាធម្មតា អ្នករត់គេចខ្លួនមានមិត្តតិចតួចណាស់នៅសាលា និងក្រោយមកនៅកន្លែងធ្វើការ។ គាត់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាបិទហើយទុកចោលតែម្នាក់ឯង។ គាត់កាន់តែឯកោគាត់កាន់តែមើលមិនឃើញ។ គាត់បានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវ៖ មានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធ គាត់ពាក់របាំងមុខដើម្បីកុំឱ្យរងទុក្ខ។ គាត់មានភាពស្រពិចស្រពិល ដែលធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឈប់ចាប់អារម្មណ៍គាត់។ គាត់កាន់តែឯកកោ ដែលផ្តល់ហេតុផលកាន់តែច្រើន ដើម្បីឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធ។

ហើយឥឡូវនេះ ខ្ញុំនឹងរៀបរាប់ប្រាប់អ្នកអំពីស្ថានភាពមួយ ដែលត្រូវបានធ្វើឡើងម្តងទៀតជាច្រើនដងនៅចុងបញ្ចប់នៃសិក្ខាសាលារបស់ខ្ញុំ នៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាប្រាប់ពីរបៀបដែលសិក្ខាសាលាបានជួយគាត់។ ជាមួយនឹងការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង ខ្ញុំបានរកឃើញវត្តមានរបស់បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលខ្ញុំមិនបានកត់សម្គាល់ក្នុងអំឡុងពេលសិក្ខាសាលារយៈពេលពីរថ្ងៃ! ខ្ញុំ​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ថា «​តើ​នាង​លាក់​ខ្លួន​នៅ​ណា​អស់​ហើយ?»។ ពេលនោះខ្ញុំឃើញថានាងមានរូបអ្នករត់គេចខ្លួន ដែលនាងរៀបចំខ្លួនដើម្បីកុំឱ្យនិយាយ ឬសួរសំណួរក្នុងសិក្ខាសាលាទាំងមូល ហើយនាងអង្គុយនៅពីក្រោយអ្នកដ៏ទៃគ្រប់ពេល ដោយព្យាយាមមិនឱ្យគេឃើញ។ នៅពេលដែលខ្ញុំប្រាប់អ្នកចូលរួមបែបនេះថាពួកគេខ្មាស់អៀនខ្លាំងពេក ពួកគេស្ទើរតែឆ្លើយថាពួកគេមិនមានអ្វីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការនិយាយ ដូច្នេះពួកគេមិនបាននិយាយ។

ជាការពិតណាស់ អ្នករត់គេចខ្លួនជាធម្មតានិយាយតិចតួច។ ពេលខ្លះគាត់អាចនិយាយបាន ហើយនិយាយច្រើន - គាត់ព្យាយាមអះអាងពីសារៈសំខាន់របស់គាត់; នៅ​ក្នុង​ករណី​នេះ អ្នក​ដទៃ​ឃើញ​ថា​មាន​មោទនភាព​ក្នុង​ការ​ថ្លែង​របស់​គាត់។

អ្នករត់គេចខ្លួនជារឿយៗបង្កើតបញ្ហាស្បែកដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់។ ស្បែកគឺជាសរីរាង្គទំនាក់ទំនង រូបរាងរបស់វាអាចទាក់ទាញ ឬបណ្តេញមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ជំងឺស្បែកគឺជាមធ្យោបាយដោយមិនដឹងខ្លួនដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការប៉ះជាពិសេសនៅកន្លែងទាំងនោះដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយបញ្ហា។ ច្រើនជាងម្តងដែលខ្ញុំបានលឺពីអ្នករត់គេចខ្លួន៖ "នៅពេលដែលពួកគេប៉ះខ្ញុំ ខ្ញុំមានចំណាប់អារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងត្រូវបានទាញចេញពីដូងរបស់ខ្ញុំ"។ របួសរបស់អ្នកច្រានចោលឈឺចាប់ ហើយធ្វើឱ្យគាត់នៅទីបំផុតជឿថា បើគាត់ទៅពិភពខ្លួនឯង គាត់នឹងមិនរងទុក្ខទៀតទេ ព្រោះខ្លួនគាត់ផ្ទាល់នឹងមិនបដិសេធខ្លួនឯងទេ ហើយអ្នកផ្សេងទៀតក៏មិនអាចបដិសេធគាត់ដែរ។ ដូច្នេះហើយ គាត់ជារឿយៗគេចពីការចូលរួមក្នុងការងារជាក្រុម។ គាត់លាក់ខ្លួននៅក្នុងដូងរបស់គាត់។

ដូច្នេះហើយ អ្នករត់ចោលស្រុកយ៉ាងងាយ និងស្ម័គ្រ​ចិត្ត​ក្នុង​ដំណើរ​តាម​ហោរាសាស្ត្រៈ ជាអកុសល ដំណើរ​ទាំងនេះ​ច្រើនតែ​ធ្វើ​ដោយ​មិនដឹងខ្លួន។ គាត់​ប្រហែល​ជា​គិត​ថា​នេះ​ជា​រឿង​ធម្មតា ហើយ​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​ក៏​នៅ​ទីនោះ​ញឹកញាប់​ដែរ។ នៅក្នុងគំនិត និងគំនិត អ្នករត់គេចខ្លួនត្រូវបានខ្ចាត់ខ្ចាយឥតឈប់ឈរ។ ពេលខ្លះអ្នកអាចលឺពីគាត់ថា "ខ្ញុំត្រូវប្រមូលខ្លួនឯង" - វាហាក់ដូចជាគាត់ថាគាត់មានបំណែកដាច់ដោយឡែក។ ចំណាប់អារម្មណ៍នេះគឺជាលក្ខណៈពិសេសនៃអ្នកដែលមានរូបរាងកាយស្រដៀងនឹងសំណង់នៃផ្នែកដែលមិនស្មើគ្នា។ ច្រើនជាងម្តងដែលខ្ញុំបានឮពីអ្នករត់គេចខ្លួន៖ "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំដូចជាត្រូវបានកាត់ចេញពីអ្នកដ៏ទៃ។ ដូចជាខ្ញុំមិននៅទីនេះទេ"។ អ្នកខ្លះបានប្រាប់ខ្ញុំថា ពេលខ្លះពួកគេមានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់ពួកគេបែកពាក់កណ្តាល - ដូចជាប្រសិនបើខ្សែដែលមើលមិនឃើញកំពុងកាត់វានៅចង្កេះ។ នៅ​ក្នុង​ចំណោម​អ្នក​ស្គាល់​គ្នា​របស់​ខ្ញុំ ខ្សែ​ស្រឡាយ​នេះ​បាន​បែង​ចែក​រាង​កាយ​របស់​នាង​ត្រឹម​កម្រិត​ដើម​ទ្រូង។ ជាលទ្ធផលនៃបច្ចេកទេសនៃការចេញផ្សាយដែលខ្ញុំបង្រៀននៅក្នុងសិក្ខាសាលាមួយរបស់ខ្ញុំ នាងមានអារម្មណ៍ថារាងកាយផ្នែកខាងលើ និងខាងក្រោមភ្ជាប់គ្នា ហើយមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអារម្មណ៍ថ្មី។ នេះ​បាន​ជួយ​នាង​ឱ្យ​យល់​ថា នាង​ពិតជា​មិន​បាន​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​តាំងពី​ក្មេង​មក​ម្ល៉េះ ។ នាង​មិន​ដែល​ដឹង​ថា «​ការ​ចង​នឹង​ដី​» មានន័យ​ដូចម្តេច​។

នៅក្នុងសិក្ខាសាលា ខ្ញុំសង្កេតឃើញអ្នករត់គេចខ្លួនភាគច្រើនជាស្ត្រី ដែលចូលចិត្តអង្គុយលើកៅអី។ ពួកគេហាក់ដូចជាស្រួលអង្គុយនៅលើដី។ ប៉ុន្តែ​ដោយ​សារ​ពួក​គេ​មិន​សូវ​ប៉ះ​ដី វា​មិន​ពិបាក​ឲ្យ​គេ​រអិល​ចេញ​ទេ។ ប៉ុន្តែពួកគេចំណាយប្រាក់ដើម្បីចូលរៀនថ្នាក់របស់យើង ហើយការពិតនេះបញ្ជាក់ពីចេតនារបស់ពួកគេ ឬយ៉ាងហោចណាស់បំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេខ្លះ ដើម្បីនៅទីនេះ ទោះបីជាវាពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការប្រមូលផ្តុំ "ប្រមូលខ្លួនឯង" ក៏ដោយ។ ដូច្នេះខ្ញុំប្រាប់ពួកគេថាពួកគេមានជម្រើសមួយ - ទៅយន្តហោះ astral ហើយនឹកអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅទីនេះឬនៅបោះយុថ្កានៅកន្លែងរបស់ពួកគេហើយមានវត្តមាននៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន។

ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយខាងលើ អ្នករត់គេចខ្លួនមិនមានអារម្មណ៍ថាមានការទទួលយក ឬសុច្ឆន្ទៈពីឪពុកម្តាយដែលមានភេទដូចគ្នាជាមួយគាត់នោះទេ។ នេះមិនមានន័យថាមាតាបិតាបដិសេធវាទេ។ នេះគឺជាអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ព្រលឹងដូចគ្នាអាចមកផែនដីដើម្បីយកឈ្នះលើរបួសនៃការអាម៉ាស់ ហើយចាប់កំណើតជាមួយឪពុកម្តាយដូចគ្នាជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាដូចគ្នាចំពោះកូនរបស់ពួកគេ។ ម៉្យាងវិញទៀត វាមិននិយាយថាអ្នករត់គេចខ្លួនមានទំនោរជួបប្រទះបទពិសោធន៍នៃការបដិសេធច្រើនជាងមនុស្សផ្សេងទៀតទេ—និយាយថា ជាបងប្អូនប្រុសស្រី—ដែលមិនមានរបួសនេះ។

មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះការរងទុក្ខរបស់មនុស្សដែលត្រូវបានបដិសេធគឺតែងតែស្វែងរកសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ឪពុកម្តាយនៃភេទដូចគ្នាជាមួយគាត់; គាត់ក៏អាចផ្ទេរការស្វែងរករបស់គាត់ទៅមនុស្សភេទដូចគ្នាផ្សេងទៀត។ គាត់​នឹង​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​គាត់​ថា​ជា​មនុស្ស​មិន​ពេញ​លេញ​រហូត​ដល់​គាត់​ឈ្នះ​ក្ដី​ស្រឡាញ់​ពី​ឪពុក​ម្ដាយ។ គាត់មានភាពរសើបខ្លាំងណាស់ចំពោះការលើកឡើងបន្តិចបន្តួចពីឪពុកម្តាយនេះហើយតែងតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីសម្រេចថាគាត់ត្រូវបានបដិសេធ។ ភាពជូរចត់ និងកំហឹងកើតឡើងបន្តិចម្តងៗនៅក្នុងគាត់ ជារឿយៗប្រែទៅជាការស្អប់ - ការរងទុក្ខរបស់គាត់គឺអស្ចារ្យណាស់។ កុំភ្លេចថាវាត្រូវការស្នេហាច្រើនដើម្បីស្អប់។ ស្អប់​គឺ​ជា​ស្នេហា​ខ្លាំង ប៉ុន្តែ​ខកចិត្ត។ មុខរបួស​របស់​អ្នក​បដិសេធ​គឺ​ជ្រៅ​ណាស់​ក្នុង​ចំណោម​តួអង្គ​ទាំង​ប្រាំ អ្នក​រត់​គេច​ងាយ​នឹង​ស្អប់​បំផុត។ គាត់ងាយឆ្លងផុតដំណាក់កាលនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏អស្ចារ្យ ដើម្បីលះបង់ខ្លួនគាត់ទៅនឹងការស្អប់ដ៏ធំ។ នេះ​ជា​ការ​ចង្អុល​បង្ហាញ​ពី​ទុក្ខ​វេទនា​ខាង​ក្នុង​ខ្លាំង​បំផុត។

ចំណែក​ឯ​ឪពុក​ម្តាយ​ដែល​មាន​ភេទ​ផ្ទុយ​វិញ ជន​ដែល​រត់គេច​ខ្លួន​មិន​ខ្លាច​នឹង​បដិសេធ​ឡើយ ហើយ​គ្រប់​មធ្យោបាយ​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ត្រូវ​ទប់​ខ្លួន​ក្នុង​ការ​ប្រព្រឹត្ត និង​ការ​លើក​ឡើង​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​គាត់។ ដោយសាររបួស គាត់មិនអាចធ្វើជាខ្លួនឯងបានទេ។ គាត់ងាកទៅរកល្បិច និងការប្រុងប្រយ័ត្នផ្សេងៗ ដើម្បីកុំឱ្យបដិសេធឪពុកម្តាយនេះ - គាត់មិនចង់រងការចោទប្រកាន់ថាបដិសេធនរណាម្នាក់ដោយខ្លួនឯងទេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត គាត់ចង់ឱ្យឪពុកម្តាយដែលមានភេទដូចគ្នា ពេញចិត្តនឹងគាត់ - នេះអនុញ្ញាតឱ្យគាត់មិនមានអារម្មណ៍ថាមានការបដិសេធរបស់គាត់យ៉ាងខ្លាំង។ គាត់មិនចង់ឃើញការរងទុក្ខរបស់គាត់ចំពោះអ្នកដែលត្រូវបានច្រានចោលគឺដោយសារតែរបួសផ្ទៃក្នុងដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន ហើយឪពុកម្តាយមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវា។ ប្រសិនបើជនភៀសខ្លួនជួបប្រទះបទពិសោធន៍នៃការបដិសេធដោយឪពុកម្តាយ (ឬអ្នកផ្សេងទៀត) នៃភេទផ្ទុយនោះគាត់បន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះរឿងនេះហើយបដិសេធខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញពីរបួសនៃការបដិសេធនៅក្នុងខ្លួនអ្នក នោះសម្រាប់អ្នក ទោះបីជាឪពុកម្តាយរបស់អ្នកពិតជាបដិសេធអ្នកក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ និងទទួលយកគំនិតដូចខាងក្រោមនេះ៖ "វាច្បាស់ណាស់ដោយសារតែរបួសរបស់អ្នកមិនត្រូវបានព្យាបាលទេដែលអ្នកទាក់ទាញជាក់លាក់។ ប្រភេទនៃស្ថានភាព និងឪពុកម្តាយជាក់លាក់។ ដរាបណាអ្នកជឿថាសំណាងអាក្រក់ទាំងអស់របស់អ្នកគឺជាកំហុសរបស់អ្នកដ៏ទៃ របួសរបស់អ្នកមិនអាចព្យាបាលបានទេ។ ជាលទ្ធផលនៃប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះឪពុកម្តាយរបស់អ្នក វានឹងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធដោយមនុស្សភេទរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងតែងតែភ័យខ្លាចក្នុងការបដិសេធមនុស្សភេទផ្ទុយដោយខ្លួនឯង។

របួសកាន់តែជ្រៅរបស់អ្នកដែលត្រូវបានបដិសេធ នោះគាត់កាន់តែទាក់ទាញដល់ខ្លួនគាត់នូវកាលៈទេសៈដែលគាត់ត្រូវបានបដិសេធ ឬបដិសេធខ្លួនឯង។

កាលណាជនភៀសខ្លួនបដិសេធខ្លួនឯង នោះការភ័យខ្លាចនឹងការបដិសេធកាន់តែច្រើន។ គាត់តែងតែបន្ទាបខ្លួន និងមើលស្រាលខ្លួនឯង។ ជារឿយៗគាត់ប្រៀបធៀបខ្លួនគាត់ទៅនឹងអ្នកដែលខ្លាំងជាងគាត់តាមមធ្យោបាយខ្លះៗ ដូច្នេះហើយទើបបង្កើតជំនឿលើភាពអន់ខ្សោយរបស់គាត់។ គាត់​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់​ថា​នៅ​តំបន់​ខ្លះ​គាត់​អាច​លើស​មនុស្ស​ផ្សេង​ទៀត​ទេ។ គាត់នឹងមិនជឿតាមវិធីណាក៏ដោយដែលនរណាម្នាក់ចង់រាប់អានគាត់ថានរណាម្នាក់មើលឃើញគាត់ជាប្តីប្រពន្ធថាពួកគេអាចស្រឡាញ់គាត់ពិតប្រាកដ។ ម្ដាយ​ម្នាក់​ប្រាប់​ខ្ញុំ​ពី​កូន​ថា​៖ គេ​ប្រាប់​ថា​ស្រឡាញ់​នាង តែ​នាង​មិន​យល់​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ស្រឡាញ់​កូន!

អ្វីគ្រប់យ៉ាងកើតឡើងតាមរបៀបដែលជនភៀសខ្លួនតែងតែរស់នៅក្នុងស្ថានភាពមិនច្បាស់លាស់: ប្រសិនបើគាត់ត្រូវបានជាប់ឆ្នោតគាត់មិនជឿលើវាហើយបដិសេធខ្លួនឯង - ជួនកាលដល់កម្រិតដែលតាមពិតគាត់បង្កឱ្យមានស្ថានភាព។ ប្រសិនបើគាត់មិនជាប់ឆ្នោត គាត់មានអារម្មណ៍ថាអ្នកដទៃបដិសេធ។ យុវជនម្នាក់មកពីគ្រួសារធំមួយបានប្រាប់ខ្ញុំថា ឪពុករបស់គាត់មិនដែលប្រគល់ឱ្យគាត់នូវអ្វីទាំងអស់ ដែលកុមារបានធ្វើការសន្និដ្ឋានយ៉ាងជាក់លាក់ថា កូនទាំងអស់គឺប្រសើរជាងគាត់។ ហើយវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលឥឡូវនេះឪពុកតែងតែជ្រើសរើសមួយក្នុងចំណោមពួកគេ។ រង្វង់ដ៏អាក្រក់មួយបានបង្កើតឡើង។

អ្នករត់ចោលស្រុកច្រើនតែនិយាយ (ឬគិត) ថាទង្វើ និងគំនិតទាំងអស់របស់គាត់គ្មានតម្លៃ។ ពេល​គេ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ទៅ​គាត់ គាត់​វង្វេង គាត់​ចាប់​ផ្ដើម​គិត​ថា​គាត់​យក​កន្លែង​ច្រើន​ពេក។ ប្រសិនបើវាកាន់កាប់កន្លែងច្រើនវាហាក់ដូចជាគាត់ថាគាត់កំពុងរំខាននរណាម្នាក់ដែលមានន័យថាគាត់នឹងត្រូវបានបដិសេធដោយអ្នកដែលរំខាន។ សូម្បីតែនៅក្នុងស្បូនក៏ដោយ ក៏ជនភៀសខ្លួនមិនយកកន្លែងបន្ថែមទេ។ គាត់​នឹង​ត្រូវ​នៅ​ស្ងៀម​រហូត​ដល់​របួស​របស់​គាត់​បាន​ជា​សះស្បើយ។

ពេល​គាត់​និយាយ​ហើយ​មាន​នរណា​មក​រំខាន គាត់​ភ្លាម​យក​វា​ជា​ភស្តុតាង​ថា​គាត់​មិន​សម​នឹង​ស្តាប់ ហើយ​តែងតែ​នៅ​ស្ងៀម។ មនុស្សម្នាក់ដែលមិនត្រូវបានថ្លឹងថ្លែងដោយរបួសរបស់អ្នកដែលត្រូវបានបដិសេធក្នុងករណីនេះក៏សន្និដ្ឋានថាសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់គាត់ប្រែទៅជាមិនចាប់អារម្មណ៍ - ប៉ុន្តែមិនមែនខ្លួនគាត់ទេ! វាពិបាកដូចគ្នាសម្រាប់អ្នករត់គេចខ្លួនក្នុងការបញ្ចេញមតិរបស់គាត់នៅពេលដែលគាត់មិនត្រូវបានសួរ៖ វាហាក់ដូចជាគាត់ថាអ្នកឆ្លើយឆ្លងនឹងមើលឃើញថានេះគឺជាការប្រឈមមុខគ្នាហើយបដិសេធគាត់។

ប្រសិនបើគាត់មានចម្ងល់ ឬសំណូមពរនរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែបុគ្គលនេះជាប់រវល់ នោះគាត់នឹងមិននិយាយអ្វីទាំងអស់។ គាត់ដឹងថាគាត់ចង់បានអ្វី ប៉ុន្តែគាត់មិនហ៊ានសុំទេ ដោយជឿថាវាមិនសំខាន់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរំខានអ្នកដទៃ។

ស្ត្រីជាច្រើននិយាយថា សូម្បីតែក្នុងវ័យជំទង់ក៏ដោយ ក៏គេឈប់ទុកចិត្តម្តាយដែរ ព្រោះខ្លាចគេមិនយល់។ ពួក​គេ​ជឿ​ថា ការ​យល់​ដឹង​មាន​ន័យ​ថា​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្រឡាញ់។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ម្នាក់មិនមានជាប់ពាក់ព័ន្ធអ្វីផ្សេងទៀតទេ។ ស្រឡាញ់​គឺ​ទទួល​យក​ម្នាក់​ទៀត ទោះ​បី​ជា​អ្នក​មិន​យល់​ពី​គាត់។ ដោយ​សារ​តែ​ជំនឿ​នេះ ពួក​គេ​ក្លាយ​ជា​អ្នក​គេច​ខ្លួន​ក្នុង​ការ​សន្ទនា។ ហើយវាប្រែថាពួកគេតែងតែព្យាយាមគេចចេញពីប្រធានបទនៃការពិភាក្សា ប៉ុន្តែខ្លាចក្នុងការចាប់ផ្តើមមួយផ្សេងទៀត។ ជាការពិតណាស់ពួកគេមានអាកប្បកិរិយាបែបនេះមិនត្រឹមតែជាមួយម្តាយរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជាមួយស្ត្រីដទៃទៀតផងដែរ។ ប្រសិនបើជនភៀសខ្លួនជាបុរសនោះ ទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយឪពុក និងបុរសផ្សេងទៀតគឺដូចគ្នាបេះបិទ។

លក្ខណៈពិសេសប្លែកមួយទៀតរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនគឺការចង់បានភាពល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ធ្វើ៖ គាត់ជឿថាប្រសិនបើគាត់ធ្វើខុសគាត់នឹងត្រូវថ្កោលទោសហើយការថ្កោលទោសចំពោះគាត់គឺដូចគ្នានឹងត្រូវបានបដិសេធដែរ។ ដោយសារគាត់មិនជឿលើភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់គាត់ គាត់ព្យាយាមទូទាត់សំណងនេះដោយភាពល្អឥតខ្ចោះនៃអ្វីដែលគាត់ធ្វើ។ ជាអកុសលគាត់ច្រឡំ "ក្លាយជា" និង "ធ្វើ" ។ ការស្វែងរកភាពល្អឥតខ្ចោះអាចឈានដល់ចំណុចនៃការគិតមមៃជាមួយគាត់។ គាត់​មាន​ចិត្ត​ចង់​ធ្វើ​អ្វី​ៗ​ទាំង​អស់​ដោយ​គ្មាន​កំហុស ដែល​ការងារ​ណា​ក៏​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​យូរ​មិន​សម​ហេតុផល។ ហើយ​នៅ​ទី​បំផុត វា​គឺ​ដោយ​សារ​តែ​រឿង​នេះ​ដែល​គាត់​ត្រូវ​បាន​គេ​បដិសេធ។

ឈានដល់ដែនកំណត់របស់វា ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនប្រែទៅជាការភ័យស្លន់ស្លោ។ ដោយ​គិត​តែ​ពី​លទ្ធភាព​នៃ​ការ​ភ័យ​ស្លន់ស្លោ ជា​ដំបូង​គាត់​ស្វែង​រក​កន្លែង​លាក់​ខ្លួន រត់​ទៅ​បាត់។ គាត់​សុខចិត្ត​បាត់​ខ្លួន​ជា​ជាង​ព្រោះ​គាត់​ដឹង​ថា​ក្នុង​ស្ថានភាព​ភ័យ​ស្លន់ស្លោ គាត់​នឹង​មិន​ញញើត​អ្វី​ទាំងអស់។ គាត់ជឿថាដោយលាក់ខ្លួននៅកន្លែងណាមួយគាត់នឹងជៀសវាងបញ្ហា។ គាត់ជឿជាក់លើអសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការទប់ទល់នឹងការភ័យស្លន់ស្លោ ដែលនៅទីបំផុតគាត់បានចុះចាញ់នឹងវាយ៉ាងងាយ ទោះបីជាគ្មានហេតុផលក៏ដោយ។ ការ​ចង់​លាក់​, ការ​បាត់​គឺ​ជា​លក្ខណៈ​យ៉ាង​ខ្លាំង​នៃ​ការ​រត់គេច​ខ្លួន; ជារឿយៗខ្ញុំបានឃើញករណីនៃការតំរែតំរង់ទៅរដ្ឋអំប្រ៊ីយ៉ុង។ មនុស្សបែបនេះបាននិយាយថាពួកគេចង់លាក់ខ្លួននៅក្នុងពោះរបស់ម្តាយរបស់ពួកគេ - ការចង្អុលបង្ហាញមួយទៀតអំពីរបៀបដែលវាចាប់ផ្តើមដំបូង។

ដោយការទាក់ទាញមកខ្លួនគាត់ ដូចជាមេដែក មនុស្ស និងស្ថានភាពដែលគាត់ខ្លាច អ្នករត់គេចខ្លួនតាមរបៀបដូចគ្នានេះ បង្កឱ្យគាត់មានការភ័យស្លន់ស្លោ។ ជាការពិតណាស់ ការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ ធ្វើឱ្យកាន់តែអស្ចារ្យនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ គាត់តែងតែស្វែងរកការពន្យល់ណាមួយសម្រាប់ការហោះហើរ ឬការគេចវេសរបស់គាត់។

ជនភៀសខ្លួនងាយនឹងភ័យស្លន់ស្លោ និងស្ពឹកស្រពន់ដោយការភ័យខ្លាចចំពោះវត្តមានរបស់ឪពុកម្តាយ ឬមនុស្សដែលមានភេទដូចគ្នា (ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេស្រដៀងនឹងឪពុកម្តាយនេះ)។ ជាមួយឪពុកម្តាយ និងជាមួយមនុស្សភេទផ្ទុយគ្នា គាត់មិនជួបប្រទះនឹងការភ័យខ្លាចនេះទេ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេ។ ខ្ញុំក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថា នៅក្នុងវាក្យសព្ទរបស់អ្នករត់គេចខ្លួន ពាក្យ "ភិតភ័យ" កើតឡើងជាញឹកញាប់។ ជា​ឧទាហរណ៍ គាត់​អាច​និយាយ​ថា "ខ្ញុំ​ភ័យ​ស្លន់ស្លោ​ពេល​គិត​ថា​ឈប់​ជក់​បារី"។ ជាធម្មតាមនុស្សម្នាក់នឹងនិយាយយ៉ាងសាមញ្ញថាវាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការឈប់ជក់បារី។

អត្មារបស់យើងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកុំឱ្យយើងកត់សំគាល់ពីរបួសរបស់យើង។ ហេតុអ្វី? ព្រោះ​យើង​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​គាត់​អាណត្តិ​នេះ។ ដោយមិនដឹងខ្លួន។ យើងខ្លាចណាស់ក្នុងការរស់ឡើងវិញនូវការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងរបួសនីមួយៗដែលយើងប្រើគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីជៀសវាងការទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងថាយើងកំពុងជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់នៃការបដិសេធដោយសារតែការពិតដែលថាយើងបដិសេធខ្លួនឯង។ ហើយអ្នកដែលបដិសេធយើង បានចូលមកក្នុងជីវិតរបស់យើង ដើម្បីបង្ហាញថាយើងបដិសេធខ្លួនឯងប៉ុណ្ណា។

ការភ័យខ្លាចនៃការភ័យស្លន់ស្លោផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ក្នុងស្ថានភាពជាច្រើននាំឱ្យអ្នករត់គេចខ្លួនទៅជាការពិតដែលថាគាត់បាត់បង់ការចងចាំរបស់គាត់។ គាត់ប្រហែលជាគិតថាគាត់មានបញ្ហាការចងចាំ ប៉ុន្តែការពិតគាត់មានបញ្ហាជាមួយនឹងការភ័យខ្លាច។ ក្នុងអំឡុងពេលសិក្ខាសាលាស្តីពីវគ្គសិក្សា "ក្លាយជាអ្នកកម្សាន្តដ៏ធំ" ខ្ញុំបានសង្កេតឃើញរូបភាពខាងក្រោមម្តងហើយម្តងទៀត: អ្នកចូលរួមម្នាក់ដែលជាជនភៀសខ្លួនត្រូវតែនិយាយទៅកាន់អ្នកដទៃហើយប្រាប់អ្វីមួយឬធ្វើសន្និសីទខ្នាតតូច។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅពេលដែលគាត់ត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងល្អ និងដឹងពីសម្ភារៈរបស់គាត់ក៏ដោយ ការភ័យខ្លាចនៅនាទីចុងក្រោយនឹងកើនឡើងដល់កម្រិតមួយដែលអ្វីៗទាំងអស់ហើរចេញពីក្បាលអ្នកនិយាយ។ ពេល​ខ្លះ​គាត់​គ្រាន់​តែ​ទុក​ខ្លួន​វា​ហើយ​វា​កក​នៅ​ពី​មុខ​យើង​ដូច​ជា​ខ្វិន​ដូច​មនុស្ស​ដើរ​ដេក។ ជាសំណាងល្អ បញ្ហានេះកំពុងត្រូវបានដោះស្រាយជាបណ្តើរៗ នៅពេលដែលគាត់ទទួលបានពីរបួសពីការបដិសេធរបស់គាត់។

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការមើលពីរបៀបដែលរបួសរបស់យើងប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយអាហារ។ មនុស្សម្នាក់ចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់គាត់តាមរបៀបដូចគ្នានឹងផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍។ អ្នករត់គេចខ្លួនចូលចិត្តផ្នែកតូចៗ; ជារឿយៗគាត់បាត់បង់ចំណង់អាហារ នៅពេលដែលគាត់ជួបប្រទះនឹងការភ័យខ្លាច ឬអារម្មណ៍ខ្លាំងផ្សេងទៀត។ ក្នុងចំណោមប្រភេទទាំងអស់ដែលបានរាយបញ្ជី អ្នករត់គេចគឺងាយនឹងកើតជំងឺអាណូសស៊ីច្រើនជាងគេ៖ គាត់ស្ទើរតែបដិសេធអាហារទាំងស្រុង ដោយសារតែគាត់ហាក់ដូចជាខ្លួនគាត់ធំពេក និងរាងពងក្រពើ ទោះបីជាការពិតវាផ្ទុយពីការពិតក៏ដោយ។ ការសម្រកទម្ងន់ទាបជាងធម្មតា ការហត់នឿយ - នេះគឺជាការប៉ុនប៉ងរបស់គាត់ដើម្បីបាត់។ ពេលខ្លះចំណង់ចង់ឈ្នះ ហើយបន្ទាប់មកអ្នករត់គេចខ្លួនបានលោតញាប់លើអាហារ - នេះក៏ជាការប៉ុនប៉ងដើម្បីបាត់ រំលាយនៅក្នុងអាហារផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណា, វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានគេប្រើកម្រដោយជនភៀសខ្លួន; ជារឿយៗពួកគេត្រូវបានទាក់ទាញដោយគ្រឿងស្រវឹងឬគ្រឿងញៀន។

Runaways មានភាពទន់ខ្សោយចំពោះបង្អែម ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានយកឈ្នះដោយការភ័យខ្លាចខ្លាំង។ ដោយសារការភ័យខ្លាចឆក់យកថាមពលរបស់មនុស្ស វាជារឿងធម្មតាដែលសន្មត់ថាការណែនាំជាតិស្ករទៅក្នុងរាងកាយអាចបង្កើតឱ្យមានការបាត់បង់។ ជាការពិត ស្ករផ្តល់ថាមពល ប៉ុន្តែជាអកុសល មិនយូរទេ ដូច្នេះអ្នកត្រូវបំពេញវាឱ្យបានញឹកញាប់ពេក។

របួសរបស់យើងរារាំងយើងពីការធ្វើជាខ្លួនយើង; ដោយសារតែនេះ, ប្លុកកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយហើយជាលទ្ធផលជំងឺ។ ប្រភេទនៃតួអង្គនីមួយៗមានជម្ងឺ និងជំងឺផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា ដែលកំណត់ដោយរចនាសម្ព័ន្ធផ្លូវចិត្តខាងក្នុងរបស់វា។

នេះគឺជាជំងឺ និងជំងឺធម្មតាមួយចំនួនសម្រាប់អ្នករត់គេចខ្លួន។

• ជារឿយៗគាត់ទទួលរងពីជំងឺរាគរូស - គាត់បដិសេធចោលអាហារមុនពេលរាងកាយមានពេលវេលាដើម្បីបញ្ចូលសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាគាត់បដិសេធស្ថានភាពដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់គាត់។
• មនុស្សជាច្រើនទទួលរងពី ARRYTHMIA - ចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់។ ពេល​បេះដូង​ចាប់​ផ្ដើម​លោត​ដូច​ឆ្កួត គេ​មាន​អារម្មណ៍​ចង់​គេច​ពី​ទ្រូង​ហោះ​ទៅ​ឆ្ងាយ; នេះគឺជាទម្រង់មួយផ្សេងទៀតនៃការចង់ជៀសវាងស្ថានភាពឈឺចាប់។
• ខ្ញុំបាននិយាយពីមុនមកថា មុខរបួសរបស់អ្នកដែលបដិសេធគឺឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់ ដែលវាជាសមហេតុផលណាស់សម្រាប់អ្នករត់គេចខ្លួនដើម្បីបង្កើតការស្អប់ខ្ពើមចំពោះឪពុកម្តាយភេទដូចគ្នា ដែលគាត់កាលពីនៅក្មេងបានថ្កោលទោសចំពោះការធ្វើឱ្យគាត់រងទុក្ខ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នករត់គេចខ្លួនមិនអាចអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងដែលស្អប់ឪពុកម្តាយរបស់ខ្លួន ហើយចូលចិត្តមិនគិត និងមិនដឹងពីអត្ថិភាពនៃការស្អប់នេះ។ ដោយមិនផ្តល់ឱ្យខ្លួនគាត់នូវសិទ្ធិក្នុងការស្អប់ឪពុកម្តាយដែលមានភេទដូចគ្នាគាត់អាចនាំខ្លួនគាត់ទៅរកជំងឺនៃជំងឺមហារីក: ជំងឺនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពជូរចត់, កំហឹង, ការស្អប់ - ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងភាពឯកកោ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់អាចមកសារភាពថាគាត់ស្អប់ឬស្អប់ឪពុកម្តាយនោះវានឹងមិនមានជំងឺមហារីកទេ។ គាត់អាចវិវត្តទៅជាជំងឺស្រួចស្រាវ ប្រសិនបើគាត់បន្តរក្សាការរចនាដែលមានអរិភាពចំពោះឪពុកម្តាយនោះ ប៉ុន្តែវានឹងមិនក្លាយជាមហារីកទេ។ មហារីក​បង្ហាញ​ខ្លួន​ជា​ញឹក​ញាប់​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​រង​ទុក្ខ​ច្រើន ប៉ុន្តែ​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង​ចំពោះ​រឿង​នេះ។ ដើម្បីយល់ស្របថាអ្នកស្អប់ឪពុកឬម្តាយរបស់អ្នកពិតជាពិបាកណាស់ព្រោះវាមានន័យថាការទទួលស្គាល់ថាអ្នកជាមនុស្សអាក្រក់និងគ្មានបេះដូង។ វាក៏មានន័យថាការទទួលស្គាល់ថាអ្នកកំពុងបដិសេធឪពុកម្តាយដែលអ្នកខ្លួនឯងចោទប្រកាន់ថាបដិសេធអ្នក។ អ្នករត់គេចខ្លួនមិនផ្តល់សិទ្ធិឱ្យខ្លួនជាកូនទេ។ គាត់បង្ខំឱ្យមានភាពចាស់ទុំដោយជឿថាវិធីនេះគាត់នឹងទទួលរងការឈឺចាប់តិចជាងមុន។ សម្រាប់ហេតុផលនេះរាងកាយរបស់គាត់ (ឬផ្នែកខ្លះរបស់វា) ប្រហាក់ប្រហែលនឹងរាងកាយរបស់កុមារ។ ជម្ងឺមហារីកបង្ហាញថាគាត់មិនបានផ្តល់ឱ្យកុមារនូវសិទ្ធិក្នុងការរងទុក្ខនោះទេ។ គាត់​មិន​បាន​ទទួល​យក​អ្វី​ដែល​ជា​មនុស្ស​យុត្តិធម៌​ទេ—ស្អប់​ឪពុក​ម្ដាយ​ដែល​អ្នក​ចាត់​ទុក​ជា​ពិរុទ្ធភាព​នៃ​ការ​រង​ទុក្ខ​របស់​អ្នក។
• ក្នុងចំណោមជំងឺផ្សេងទៀតដែលជាលក្ខណៈនៃជនភៀសខ្លួន យើងក៏ឃើញមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម ជាពិសេសអំឡុងពេលភ័យស្លន់ស្លោ។
• Runaway គឺ ALLERGIC - ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការមិនចូលចិត្តដែលគាត់បានជួបប្រទះឬកំពុងជួបប្រទះទាក់ទងនឹងអាហារឬសារធាតុមួយចំនួន។
• គាត់ក៏អាចជ្រើសរើសក្អួត ជាការបង្ហាញពីការស្អប់ខ្ពើមរបស់គាត់ចំពោះមនុស្ស ឬស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយ។ ខ្ញុំថែមទាំងបានឮសេចក្តីថ្លែងការណ៍បែបនេះពីក្មេងជំទង់ថា: "ខ្ញុំចង់ក្អួតម្តាយរបស់ខ្ញុំ (ឬឪពុក)" ។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលអ្នករត់គេចខ្លួនចង់ "ក្អួត" ស្ថានភាព ឬមនុស្សស្អប់ ហើយអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់គាត់ដោយនិយាយថា "នោះគឺជាមនុស្សឈឺ" ឬ "ការនិយាយរបស់អ្នកធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺ" ។ ទាំង​អស់​នេះ​គឺ​ជា​វិធី​ដើម្បី​បង្ហាញ​ពី​បំណង​ប្រាថ្នា​របស់​អ្នក​ក្នុង​ការ​បដិសេធ​នរណា​ម្នាក់​ឬ​អ្វី​មួយ។
• VERTIGO ឬ FAUNTE ក៏​ជា​ឱសថ​ដ៏​ស័ក្តិសម​ដែរ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ពិត​ជា​ចង់​ជៀស​វាង​ពី​ស្ថានការណ៍​ឬ​មនុស្ស។
• ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ អ្នករត់គេចខ្លួនត្រូវបានរក្សាទុកដោយ COMA ។
• អ្នករត់គេចខ្លួន AGORAPHOBIC ប្រើជំងឺនេះនៅពេលដែលគាត់ចង់ជៀសវាងស្ថានភាពមួយចំនួន និងមនុស្សដែលអាចបណ្តាលឱ្យគាត់ភ័យស្លន់ស្លោ (បន្ថែមលើបញ្ហាអាកប្បកិរិយានេះនៅក្នុងជំពូកទី 3)។
• ប្រសិនបើអ្នករត់គេចខ្លួនបំពានជាតិស្ករ គាត់អាចបង្កឱ្យកើតជំងឺនៃលំពែង ដូចជា ជាតិស្ករក្នុងឈាម ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ប្រសិនបើគាត់មានការស្អប់ខ្ពើមច្រើនពេកសម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលជាលទ្ធផលនៃទុក្ខវេទនាដែលបានជួបប្រទះនិងជួបប្រទះដោយគាត់ជាអ្នកបដិសេធហើយប្រសិនបើគាត់ឈានដល់ដែនកំណត់ផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្តរបស់គាត់នោះគាត់អាចវិវត្តទៅជាស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តឬ MANIC-DEPRESSIVE ។ បើ​គាត់​គិត​ចង់​ធ្វើ​អត្តឃាត គាត់​មិន​និយាយ​ទេ ហើយ​ពេល​គាត់​ធ្វើ​សកម្មភាព គាត់​ផ្គត់ផ្គង់​គ្រប់​យ៉ាង​ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​បរាជ័យ។ អ្នកដែលជារឿយៗនិយាយអំពីការធ្វើអត្តឃាតហើយជាធម្មតាត្រូវបានគេយល់ច្រឡំនៅពេលដែលពួកគេចូលទៅក្នុងសកម្មភាពជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទនៃការបោះបង់ចោល។ ពួកគេនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងជំពូកបន្ទាប់។
• តាំងពីក្មេងមក វាជាការលំបាកសម្រាប់អ្នករត់គេចខ្លួនក្នុងការទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងថាជាមនុស្សពេញលក្ខណៈ ដូច្នេះហើយគាត់ខិតខំធ្វើដូចវីរបុរស ឬវីរនារីដែលគាត់ស្រលាញ់ គាត់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីវង្វេង រលាយក្នុងរូបរបស់គាត់ - ឧទាហរណ៍៖ ក្មេងស្រីវ័យក្មេងចង់បាន Marilyn Monroe; វាមានរយៈពេលរហូតដល់នាងសម្រេចចិត្តធ្វើជាអ្នកដទៃ។ គ្រោះថ្នាក់នៃគម្លាតបែបនេះនៅក្នុងអាកប្បកិរិយាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាយូរ ៗ ទៅវាអាចប្រែទៅជា PSYCHOSIS ។

ជំងឺ និងជំងឺដែលបានរៀបរាប់ខាងលើគឺអាចកើតមានចំពោះអ្នកដែលមានរបួសប្រភេទផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែនៅតែកើតមានញឹកញាប់បំផុតចំពោះអ្នកដែលមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធ។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកមានការតក់ស្លុតដោយការត្រូវបានបដិសេធ វាទំនងជាថាឪពុកម្តាយភេទដូចគ្នារបស់អ្នកក៏មានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធដោយឪពុកម្តាយភេទដូចគ្នារបស់ពួកគេដែរ។ លើស​ពី​នេះ វា​ទំនង​ជា​គាត់​មាន​អារម្មណ៍​ច្រាន​ចោល​អ្នក​ផង​ដែរ។ នេះប្រហែលជាមិនត្រូវបានដឹងដោយភាគីទាំងសងខាងនោះទេ ប៉ុន្តែវានៅតែជាការពិត និងបញ្ជាក់ដោយអ្នករត់គេចខ្លួនរាប់ពាន់នាក់។

ចងចាំ៖ មូលហេតុចម្បងនៃការកើតមានរបួសគឺការអសមត្ថភាពក្នុងការអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងចំពោះមុខរបួសដែលបានធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬអ្នកដ៏ទៃ។ ការអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងគឺពិបាកណាស់ព្រោះជាក្បួនយើងមិនដឹងថាយើងកំពុងវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងទេ។ ការបដិសេធរបស់អ្នកកាន់តែជ្រៅ របួសកាន់តែជ្រៅ វាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងបដិសេធខ្លួនឯង - ឬបដិសេធអ្នកដទៃ ស្ថានភាព និងគម្រោង។

យើងបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះរឿងដែលយើងមិនចង់ឃើញនៅក្នុងខ្លួនយើង។.

នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងទាក់ទាញមនុស្សទាំងនោះដែលបង្ហាញយើងពីរបៀបដែលយើងប្រព្រឹត្តជាមួយអ្នកដទៃឬជាមួយខ្លួនយើង។

ការខ្មាស់អៀនគឺជាមធ្យោបាយមួយទៀតនៃការយល់ដឹងថាយើងកំពុងបដិសេធខ្លួនយើង ឬបដិសេធមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ជាការពិត យើងជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន នៅពេលដែលយើងចង់លាក់ ឬលាក់អាកប្បកិរិយារបស់យើង។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការស្វែងរកអាកប្បកិរិយាអាម៉ាស់ដែលយើងបន្ទោសអ្នកដទៃ។ យើងពិតជាមិនចង់ឱ្យពួកគេដឹងថាយើងកំពុងមានអាកប្បកិរិយាដូចគ្នានោះទេ។

ចូរចាំថា ទាំងអស់ខាងលើសុទ្ធតែមានបទពិសោធន៍ លុះត្រាតែអ្នករងទុក្ខត្រូវបដិសេធ ជ្រើសរើសពាក់របាំងមុខដោយជឿថា ធ្វើដូច្នេះ ជននោះនឹងជៀសផុតពីទុក្ខវេទនាសមាមាត្រទៅនឹងជម្រៅនៃរបួស។ គាត់ពាក់ម៉ាសនេះក្នុងករណីខ្លះរយៈពេលជាច្រើននាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយខ្លះទៀតស្ទើរតែជានិច្ច។

ចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នករត់ចោលស្រុក ត្រូវកំណត់ដោយការភ័យខ្លាចនៃការកើតឡើងម្តងទៀតនូវទុក្ខរបស់អ្នកដែលបដិសេធ។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចថាអ្នកទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងនៅក្នុងអាកប្បកិរិយាមួយចំនួនដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ ប៉ុន្តែមិនមែនសរុបទាំងអស់នោះទេ។ ការផ្គូផ្គងពេញលេញនៃលក្ខណៈទាំងអស់គឺស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេ។ របួសនីមួយៗមានទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយា និងស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរៀងៗខ្លួន។ របៀបដែលមនុស្សម្នាក់គិត មានអារម្មណ៍ និយាយ និងធ្វើសកម្មភាព (ស្របតាមរបួសរបស់គាត់) កំណត់ប្រតិកម្មរបស់គាត់ចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងក្នុងជីវិត។ មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃប្រតិកម្មមិនអាចមានតុល្យភាព, មិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍នៅក្នុងចិត្តរបស់គាត់, មិនអាចជួបប្រទះសុខុមាលភាពនិងសុភមង្គល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងអំពីពេលដែលអ្នកកំពុងមានប្រតិកម្ម និងនៅពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើជាខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើរឿងនេះជោគជ័យ នោះអ្នកមានឱកាសក្លាយជាម្ចាស់ជីវិតរបស់អ្នក ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងវាឡើយ។

គោលដៅរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងជំពូកនេះគឺដើម្បីជួយអ្នកឱ្យទទួលស្គាល់របួសនៃការត្រូវបានបដិសេធ។ ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងរបាំងមុខនៃអ្នករត់គេចខ្លួន នោះនៅក្នុងជំពូកចុងក្រោយ អ្នកនឹងរកឃើញព័ត៌មានពេញលេញអំពីរបៀបព្យាបាលរបួសនេះ របៀបដើម្បីក្លាយជាខ្លួនអ្នកម្តងទៀត ហើយមិនទទួលរងពីអារម្មណ៍ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាបានបដិសេធអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានរកឃើញរបួសនេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក, បន្ទាប់មកខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យងាកទៅរកអ្នកដែលស្គាល់អ្នកច្បាស់សម្រាប់ការបញ្ជាក់; នេះនឹងលុបបំបាត់កំហុស។ ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយ របួសរបស់អ្នកច្រានចោលប្រហែលជាមិនជ្រៅទេ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមានលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួនរបស់អ្នករត់គេចខ្លួន។ ខ្ញុំ​សូម​រំលឹក​អ្នក​ថា បុគ្គល​គួរ​ជឿ​ទុក​ចិត្ត​លើ​ការ​បរិយាយ​រូប​កាយ​ជា​មុន​សិន ព្រោះ​រូប​កាយ​មិន​ដែល​កុហក​ទេ ផ្ទុយ​ពី​ម្ចាស់​ដែល​មាន​សមត្ថភាព​បោក​ប្រាស់​ខ្លួន​ឯង

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញរបួសនេះនៅក្នុងនរណាម្នាក់នៅជុំវិញអ្នក អ្នកមិនគួរព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរគាត់នោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរប្រើអ្វីដែលអ្នកបានរៀននៅក្នុងសៀវភៅនេះ ដើម្បីអភិវឌ្ឍការអាណិតអាសូរដល់មនុស្សផ្សេងទៀត ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ពីធម្មជាតិនៃអាកប្បកិរិយាប្រតិកម្មរបស់ពួកគេ។ ហើយវាជាការប្រសើរសម្រាប់ពួកគេក្នុងការអានសៀវភៅនេះដោយខ្លួនឯង ប្រសិនបើពួកគេចាប់អារម្មណ៍លើបញ្ហានោះ ជាជាងព្យាយាមប្រាប់ពួកគេឡើងវិញ។

លក្ខណៈរបួសនៃការបដិសេធ

របួសភ្ញាក់ដឹងខ្លួនចាប់ពីពេលមានផ្ទៃពោះដល់មួយឆ្នាំ; ជាមួយ ឪពុកម្តាយរបស់ប៉ូឡូរបស់គាត់។. មិនមានអារម្មណ៍ថាមានសិទ្ធិមាន។

របាំង៖ រត់គេចខ្លួន។

ឪពុកម្តាយ៖ ភេទដូចគ្នា។

រាងកាយ: បង្រួម, ចង្អៀត, ផុយស្រួយ, បែកខ្ញែក។

ភ្នែក: តូច, ជាមួយនឹងការបង្ហាញនៃការភ័យខ្លាច; ចំណាប់អារម្មណ៍នៃរបាំងជុំវិញភ្នែក។

វាក្យសព្ទ: "គ្មានអ្វី" "គ្មាននរណាម្នាក់" "មាន" "បាត់" "ខ្ញុំឈឺ ... " ។

តួអក្សរ៖ ការផ្តាច់ចេញពីសម្ភារៈ។ ការស្វែងរកឧត្តមភាព។ ភាពវៃឆ្លាត។ ការផ្លាស់ប្តូរតាមរយៈដំណាក់កាលនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏អស្ចារ្យទៅកាន់រយៈពេលនៃការស្អប់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ គាត់មិនជឿលើសិទ្ធិរបស់គាត់ក្នុងការមាន។ ការលំបាកផ្លូវភេទ។ គាត់ចាត់ទុកខ្លួនឯងថាគ្មានប្រយោជន៍ គ្មានតម្លៃ។ ខិតខំដើម្បីភាពឯកជន។ Stewed ។ ដឹងពីរបៀបមើលមិនឃើញ។ ស្វែងរកវិធីជាច្រើនដើម្បីគេចចេញ។ វាងាយស្រួលក្នុងការទៅយន្តហោះ astral ។ គាត់គិតថាគាត់មិនយល់។ មិន​អាច​ឱ្យ​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​របស់​នាង​រស់​នៅ​ដោយ​សុខសាន្ត​ឡើយ។

ខ្លាចបំផុត។, ការភ័យខ្លាច។

អាហារូបត្ថម្ភ៖ ចំណង់អាហារតែងតែបាត់ទៅវិញដោយសារតែការហូរចូលនៃអារម្មណ៍ ឬភាពភ័យខ្លាច។ បរិភោគផ្នែកតូចៗ។ ស្ករ គ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន ជាផ្លូវរត់គេចខ្លួន។ predisposition ទៅ anorexia ។

ជំងឺធម្មតា។: ស្បែក · រាគ · ចង្វាក់បេះដូង · ការរំលោភលើមុខងារផ្លូវដង្ហើម · អាឡែស៊ី · ក្អួត · ដួលសន្លប់ · Noma · ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប · ទឹកនោមផ្អែម · ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត · ទំនោរចង់ធ្វើអត្តឃាត · ចិត្តសាស្ត្រ។