Erich Fromm បានជ្រើសរើសការឈ្លានពានពីរប្រភេទ៖ ស្លូតបូត បម្រើដើម្បីការពារផលប្រយោជន៍ ទ្រព្យសម្បត្តិ និងអាយុជីវិត និងសាហាវ ដែលជាគំរូអាកប្បកិរិយាដែលបានទទួល។ ក្នុងករណីទី 2 មនុស្សម្នាក់ដើម្បីលើកអំណាចរបស់ខ្លួន អាចបន្ទាបបន្ថោក ប្រមាថ វាយដំអ្នកដទៃ និងដាក់សម្ពាធផ្លូវចិត្តលើពួកគេ។ តើអ្វីនាំឱ្យមានការវាយប្រហារនៃការឈ្លានពាន? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពួកគេ?

ប្រភេទនៃការឈ្លានពាន

ចិត្តវិទ្យានៃអាកប្បកិរិយាខុសឆ្គង គឺជាផ្នែកថ្មីនៃចិត្តវិទ្យាដែលទាក់ទងនឹងការសិក្សាអំពីអាកប្បកិរិយាដែលមិនសមស្របនឹងក្របខ័ណ្ឌនៃច្បាប់ សីលធម៌ និងសីលធម៌។ ការឈ្លានពានស្ថិតនៅក្រោមសមត្ថភាពរបស់នាង។

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត E. Bass បានធ្វើការបែងចែកប្រភេទនៃការឈ្លានពាន។ លោក​បាន​គូស​បញ្ជាក់​ថា តាម​ចេតនា​អរិភាព​ចែក​ចេញ​ជា​២​ប្រភេទ៖

1. ការឈ្លានពានឧបករណ៍។ វាបម្រើជាឧបករណ៍ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយចំនួន។ ជាឧទាហរណ៍ គោលដៅរបស់ខ្ញុំគឺជិះឡានក្រុង ប៉ុន្តែកៅអីទាំងអស់ត្រូវបានកាន់កាប់ ខ្ញុំអាចឈ្លោះជាមួយនរណាម្នាក់ដើម្បីឱ្យគាត់ផ្តល់ឱ្យខ្ញុំ។ នេះគឺជាការវាយប្រហារដោយឯកឯងនៃអរិភាពដែលសំដៅទៅលើមនុស្សចៃដន្យ;
2. ការឈ្លានពានដែលមានគោលដៅ (លើកទឹកចិត្ត) - សកម្មភាពដែលបានគ្រោងទុកទុកជាមុនសំដៅលើវត្ថុជាក់លាក់មួយ (ដើម្បីសងសឹកដៃគូសម្រាប់ការក្បត់ជាតិ; ប្រយ័ត្នចំពោះជនល្មើសបន្ទាប់ពីសាលារៀនដើម្បីវាយបកវិញ; បំបាក់មុខដោយចេតនាប្រមាថបុគ្គលដែលមិនពេញចិត្តចំពោះអ្នកឈ្លានពាន) ។ គោលបំណង​នៃ​អំពើ​បែប​នេះ គឺ​ដើម្បី​បង្ក​ឱ្យ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ផ្លូវកាយ ឬ​សីលធម៌ ។ ការឈ្លានពានដោយលើកទឹកចិត្តត្រូវបានបង្ហាញជាញឹកញាប់ដោយមនុស្សដែលធំឡើងក្នុងបរិយាកាសសង្គមមិនអំណោយផល ដកហូតការចិញ្ចឹមបីបាច់ធម្មតា ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។

មូលហេតុនៃការផ្ទុះកំហឹងភ្លាមៗ

ការឈ្លានពានដោយមិនបានជម្រុញអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលផ្លូវចិត្តមួយចំនួន ហើយក៏អាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។

កត្តាចិត្តសាស្ត្ររួមមានៈ

• ជីវិតដែលមានល្បឿនលឿន;
• ទំនួលខុសត្រូវមួយចំនួនធំ;
• អស់កម្លាំងវិជ្ជាជីវៈ បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនៅកន្លែងធ្វើការ;
• កង្វះនៃការគេង, អស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរ;
• ការចិញ្ចឹមខុស។

ការផ្ទុះកំហឹងអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺដូចជា៖

• ដុំសាច់ខួរក្បាល;
• ការបរាជ័យអ័រម៉ូន ការរំខាននៅក្នុងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
• ជម្ងឺអាល់ហ្សៃមឺរ;
• ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត;

ជំងឺផ្លូវចិត្ត អមដោយអតុល្យភាព និងអំពើហឹង្សាភ្លាមៗ៖

• ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ dissocial (sociopathy, psychopathy);
• ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនស្ថិតស្ថេរនៃអារម្មណ៍;
• ជំងឺវិកលចរិក;
• ការសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងការញៀនគ្រឿងញៀន;
• ចិត្តសាស្ត្រ។

ការឈ្លានពានដោយគ្មានហេតុផលចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

ការវាយប្រហារដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៃការឈ្លានពានចំពោះមនុស្សពេញវ័យគឺច្រើនតែបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងថេរ កង្វះការគេង និងអស់កម្លាំង។ រាងកាយ​ស្ថិត​នៅ​ក្រោម​ការ​តានតឹង​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ និង​ផ្លូវ​កាយ​ជានិច្ច។ ឆាប់ខឹងលូតលាស់, ឆាប់ខឹង, អតុល្យភាពលេចឡើង។ ជារឿយៗអារម្មណ៍ទាំងនេះនៅតែមិនដឹងខ្លួនហើយនៅពេលដែលការឆាប់ខឹងដែលប្រមូលផ្តុំប្រែទៅជាការវាយប្រហារនៃការឈ្លានពានមនុស្សម្នាក់មិនយល់ថាហេតុអ្វីបានជាគាត់មានប្រតិកម្មខ្លាំងនោះទេ។

ការផ្ទុះកំហឹងអាចជាផ្នែកត្រឡប់នៃសុជីវធម៌។ តាំងពីកុមារភាពមក មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវបានប្រាប់អំពីរបៀបដែលមនុស្សមានវប្បធម៌គួរមានអាកប្បកិរិយា ពួកគេត្រូវបានបង្រៀនឱ្យចេះស្តាប់បង្គាប់ និងស្ងប់ស្ងាត់៖ “គេយកឡានដែលខ្ញុំលេងទៅបាត់? ខ្ញុំត្រូវតែផ្តល់ឱ្យវាឆ្ងាយ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកត្រូវចែករំលែក! ក្មេង​បែប​នេះ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​ដែល​មាន​ជំនឿ​យ៉ាង​មុត​មាំ​ថា ការ​ស្រែក​និង​ស្បថ​គឺ​អាក្រក់។ នៅពេលដែលសិទ្ធិរបស់គាត់ត្រូវបានរំលោភ គាត់មិនអាចតបតវិញបានទេ ប៉ុន្តែរសជាតិមិនល្អនៅតែមាននៅលើព្រលឹងរបស់គាត់។ ការមិនសប្បាយចិត្តកំពុងកើនឡើង។ ជាលទ្ធផល វាស្រាប់តែផ្ទុះឡើងក្នុងទម្រង់នៃការឈ្លានពានដែលមិនអាចពន្យល់បាន និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

វាត្រូវបានគេជឿថាកំហឹង និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺផ្ទុយគ្នា គំនិតផ្តាច់មុខទៅវិញទៅមក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយតាមពិតនៅក្នុងរដ្ឋនេះមនុស្សម្នាក់ផ្ទុយទៅវិញកាន់តែទទួលភ្ញៀវ។ អារម្មណ៍ទាំងនេះនៅតែមាននៅខាងក្នុង ដែលបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនូវភាពឆេវឆាវនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ បន្ទាប់ពីចេញពីការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានក្នុងដំណាក់កាលក្រោយសម្រាល

អាចបណ្តាលមកពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល។ រូបរាងរបស់កុមារផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតរបស់សមាជិកគ្រួសារទាំងអស់ ប៉ុន្តែបន្ទុកធំនៃការថែទាំ និងការទទួលខុសត្រូវធ្លាក់ទៅលើម្តាយ។

នៅលើដៃម្ខាងមានការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធអ័រម៉ូនសកម្មនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីដែលបានសម្រាលកូន។ នាងកាន់តែងាយរងគ្រោះ រសើប មិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់នាងជានិច្ច។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ជីវិតរបស់នាងកំពុងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង៖ ការងារនៅតែមានក្នុងអតីតកាល ចំនួនការងារផ្ទះកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង គ្មានពេលទំនេរ ឬកម្លាំងសម្រាប់អតីតចំណូលចិត្ត។ ជីវិតប្រែទៅជា "ថ្ងៃ Groundhog" ជាបន្តបន្ទាប់ដែលរួមមានការបំបៅ ការស្លៀកពាក់ ការបោកគក់ ការលាងសម្អាត ... ទាំងអស់នេះបណ្តាលឱ្យមានការអស់សង្ឃឹម ភ័យ និងកំហឹង ដែលត្រូវបានបញ្ចេញមិនត្រឹមតែចំពោះមនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើទារកដែលគ្មានទីពឹងទៀតផង។

អ្នកអាចដោះស្រាយការខឹងសម្បារនៅពេលក្រោយសម្រាលតាមវិធីសាមញ្ញបំផុត៖ បែងចែកកិច្ចការផ្ទះក្នុងចំណោមសមាជិកគ្រួសារទាំងអស់ ដើម្បីផ្តល់ឱកាសឱ្យម្តាយសម្រាកពីកង្វល់ពីទម្លាប់ និងទារក ចាកចេញពីផ្ទះដើរលេង។

ការឈ្លានពានដោយមិនបានជម្រុញ: វិធានការបង្ការ

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការឈ្លានពានដែលមិនសមហេតុផល ចាំបាច់ត្រូវបង្កើតទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃច្បាស់លាស់ ញ៉ាំឱ្យបានល្អ សម្រាក និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ កុំ​ភ្លេច​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​ស្រលាញ់​ម្តង​ណា​មួយ យ៉ាង​ហោច​កន្លះ​ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។

វាជាការសំខាន់ដើម្បីយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នករៀនយល់ពីពួកគេ។ ជួនកាលមូលហេតុពិតនៃកំហឹងអាច "លាក់បាំង" ហើយអារម្មណ៍ខ្លួនឯងអាចផ្ទេរទៅវត្ថុផ្សេងបាន។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកមិនអាចយល់បានថាហេតុអ្វីបានជាភាពយឺតយ៉ាវរបស់ដៃគូអ្នករំខានអ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ រូបភាពពិតគឺខុសគ្នា៖ ចៅហ្វាយរបស់អ្នកបានដាក់ការងារច្រើនពេកលើអ្នក។ អ្នកមិនអាចបង្ហាញពីការមិនពេញចិត្តរបស់អ្នកជាមួយចៅហ្វាយរបស់អ្នក ហើយផ្ទេរកំហឹងនេះទៅមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន ដោយចោទប្រកាន់គាត់ថាយឺត។ ល្បិចផ្លូវចិត្តនេះនឹងជួយអ្នករក្សាទំនាក់ទំនងល្អជាមួយចៅហ្វាយរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

កុំបង្ខាំងនិងលាក់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើស្ថានភាពអនុញ្ញាត នោះអ្នកត្រូវបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយប្រើ "I-expressions" ។ ជាឧទាហរណ៍ "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាចង់វាយអ្នកនៅពេលអ្នកនិយាយជាមួយខ្ញុំបែបនោះ"។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការមានសមត្ថកិច្ច និងបង្កើតជម្លោះជាមួយមនុស្ស។ នេះនឹងជួយដោះស្រាយស្ថានភាពបញ្ហាដោយមិននាំវាទៅជារឿងអាស្រូវ។

វិធីដោះស្រាយការឈ្លានពាន

អ្នកត្រូវតែអាចកម្ចាត់ការឈ្លានពានដោយសន្តិវិធី។ អ្នក​គួរ​ហែក​ក្រដាស វាយ​ខ្នើយ ធ្វើ​ការ​អង្គុយ ឬ​រុញ​ពីរបី​ដង សូម្បី​តែ​បំបែក​ពែង​ក៏​មិន​គួរ​ឲ្យ​អាណិត​ដែរ។ សំខាន់កុំធ្វើបាបអ្នកណា។

បានយ៉ាងល្អ កម្ចាត់ទឹកឆាប់ខឹង។ អ្នកអាចងូតទឹកឬលាងចាន។ កំហឹង​និង​កំហឹង​នឹង​ជា​ជំនួយ​ដ៏​អស្ចារ្យ​ក្នុង​ពេល​សម្អាត។ អារម្មណ៍​ទាំងនេះ​នឹង​ជួយ​បោះចោល​សំរាម​ដែល​មិន​ចាំបាច់​ដែល​រក្សាទុក​អស់​រយៈពេល​ជាច្រើន​ឆ្នាំ​ដោយ​គ្មាន​មេត្តា។

អ្នកអាចទៅកីឡដ្ឋាន និងលើកទឹកចិត្តក្រុមដែលអ្នកចូលចិត្ត។ រឿងសំខាន់គឺធ្វើវាយ៉ាងសកម្ម ខ្លាំងៗ និងអារម្មណ៍។

កីឡាជួយកម្ចាត់រមាស់កកកុញ។ សកម្មភាពសកម្ម (រត់, រាំ, បាល់ទាត់។ ការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានអនុវត្តចំពោះប្រភេទផ្សេងៗនៃការតស៊ូ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានចេញមកតាមរបៀបនេះ សម្រាប់អ្នកដទៃ ផ្ទុយទៅវិញ គំរូអាកប្បកិរិយា "កំហឹង - ការឈ្លានពានរាងកាយ" ត្រូវបានជួសជុល។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសសម្រាកកាយជាច្រើន៖ សមាធិ លំហាត់ដកដង្ហើម ការមើលឃើញ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកបានទេ កុំខ្លាចក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ ប្រហែលជាការផ្ទុះនៃការឈ្លានពានគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺដែលត្រូវការការព្យាបាលធ្ងន់ធ្ងរ។

អត្ថបទនេះត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ប្រធានបទមួយក្នុងចំណោមប្រធានបទដែលមិនអាចស្វែងយល់បានបំផុត - និន្នាការកើនឡើងនៃអាកប្បកិរិយានៃការឈ្លានពាន (កំហឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន) ។ អ្នកនិពន្ធពិពណ៌នាអំពីលក្ខណៈចម្រុះនៃមូលហេតុនៃប្រតិកម្មកំហឹង។

ទិន្នន័យនៃការសិក្សាចិត្តសាស្ត្រនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈជាមួយនឹងកំហឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានត្រូវបានបង្ហាញ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយានៃកំហឹង, សំខាន់បំផុតគឺផ្លូវចិត្ត។ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណទាន់ពេលវេលានៃលក្ខណៈផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដែលមានរោគសញ្ញានៃកំហឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានជួយអ្នកឯកទេសក្នុងការអនុវត្តភារកិច្ចរបស់អតិថិជន; ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍កម្មវិធីជំនួយផ្លូវចិត្ត និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។

រោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញានៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលវិភាគមិនបានល្អ ដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរគឺ កំហឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ការវាយតម្លៃនិងការវិភាគនៃលក្ខខណ្ឌនេះគឺមានសារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យ, ដោយសារតែ។ ការលេចឡើងនៃកំហឹងអាចនាំឱ្យមានលទ្ធផលធ្ងន់ធ្ងរ។

មានបុគ្គលដែលងាយនឹងខឹងសម្បារក្នុងស្ថានភាពជាច្រើន ដែលកត្តាផ្សេងៗបង្កឱ្យមានកំហឹង ដែលបង្ហាញពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តសម្រាប់អតិថិជនដែលបានផ្តល់ឱ្យ។

សូមលើកឧទាហរណ៍មួយ។កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន ស្ត្រីវ័យកណ្តាលម្នាក់រៀបការជាមួយកូនស្រី បណ្ឌិត ជីវវិទូ ចូលធ្វើការនៅសកលវិទ្យាល័យនៃទីក្រុងតូចមួយរបស់អាមេរិកក្នុងរដ្ឋតិចសាស់ ដោយបានផ្ទេរពីសកលវិទ្យាល័យមួយផ្សេងទៀត ដោយសារតែនាងបង្កើតថ្មីមួយ។ ឧបករណ៍វិភាគជាលិកា ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមដែលនាងចង់បន្តការងារថ្មីរបស់នាង។ ដោយបានទទួលមុខតំណែងមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យនាងមិនដាក់ពាក្យសុំការបោះឆ្នោតឡើងវិញដោយការប្រកួតប្រជែងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនាងចាប់ផ្តើមធ្វើការនៅសាកលវិទ្យាល័យ។ ស្ថានភាពលំបាកមួយមានការរីកចម្រើន ដែលកំណត់ដោយការពិតដែលថានៅលើដៃមួយ ចៅហ្វាយរបស់នាង សាស្រ្តាចារ្យ ជាប្រធាននាយកដ្ឋាន ដឹងថានាងជាបុគ្គលិកដែលមានទេពកោសល្យ តែងតែគាំទ្រនាង ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត ស្ត្រីនេះមាន ជម្លោះឥតឈប់ឈរជាមួយសិស្សដែលត្អូញត្អែរចំពោះការគ្រប់គ្រងរបស់នាង ភាពឈ្លើយ ឈ្លានពាន និងការប្រមាថឥតឈប់ឈរ។
ទន្ទឹមនឹងនេះ សិស្សមួយចំនួនតូចបានការពារនាង ដោយចាត់ទុកនាងជាគ្រូបង្រៀនដែលមានសមត្ថភាព និងមិនធម្មតា។ នៅពេលដែលការត្អូញត្អែររបស់សិស្សកាន់តែញឹកញាប់ ការសម្រេចចិត្តមួយត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងកិច្ចប្រជុំនៃការិយាល័យសាកលវិទ្យាធិការ ដើម្បីផ្តល់ឱកាសឱ្យនាងបញ្ចប់ឆមាសចុងក្រោយ ហើយមិនបន្តកិច្ចសន្យារបស់នាងទៀតទេ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃឆមាស នាងត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យចូលរួមកិច្ចប្រជុំចុងក្រោយនៃការិយាល័យសាកលវិទ្យាធិការ ដោយមិនបានប្រាប់ពីមូលហេតុនៃកិច្ចប្រជុំនាពេលខាងមុខ។ នាង​ត្រូវ​ប្ដី​នាំ​ទៅ​ធ្វើ​ការ​ជាមួយ​នាង​ដែល​នាង​រៀបចំ​ការ​ប្រជុំ​បន្ទាប់​ពី​ប្រជុំ។ នៅពេលដែលថ្នាក់ដឹកនាំបានប្រាប់នាងពីការសម្រេចរបស់ពួកគេ នាងបានដកកាំភ្លើងខ្លីចេញពីកាបូបរបស់នាង សម្លាប់លោកសាកលវិទ្យាធិការដោយគ្រាប់កាំភ្លើងពីវា ហើយស្ងប់ស្ងាត់ដូចជាគ្មានអ្វីកើតឡើង នាងបានទៅជួបប្តីរបស់នាង។ ការវិភាគលើព័ត៌មានលំអិតនៃជីវិតរបស់នាងបានបង្ហាញថា ជាច្រើនឆ្នាំកន្លងទៅ នាងបានបាញ់កូនប្រុសខ្លួនឯងដោយកាំភ្លើងដែលឪពុករបស់គេបានទិញកាលពីពេលខ្លី ដើម្បីបរបាញ់។ បន្ទាប់ពីធ្វើសកម្មភាពល្អឥតខ្ចោះ នាងបានរត់ចេញពីផ្ទះដោយកាន់កាំភ្លើងដូចគ្នា ដោយស្រែកថាមាននរណាម្នាក់កំពុងដេញនាង ហើយនឹងសម្លាប់នាង។ មិន​ទាន់​មាន​ករណី​ព្រហ្មទណ្ឌ​ណា​មួយ​ត្រូវ​បាន​ចាប់​ផ្តើម​ទាក់​ទង​នឹង​ការ​សម្លាប់​កូន​ប្រុស​នោះ​ទេ​ព្រោះ។ ទាំង​ប្តី​និង​ម្តាយ​ប្រាប់​ថា វា​ជា​អំពើ​អចេតនា​ក្នុង​ពេល​ដែល​នាង​ទាញ​គន្លឹះ​ដោយ​ចៃដន្យ ។ ប៉ូលីសមិនចង់ទុកករណីនេះចោលដោយគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់នោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារសាច់ញាតិ និងស្ត្រីជិតស្និទ្ធបានប្រឆាំងនឹងការនាំនាងមកកាត់ទោស អំពើឃាតកម្មនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឧប្បត្តិហេតុក្នុងស្រុកដោយចៃដន្យ។

ការសិក្សាបន្ថែមទៀតអំពី anamnesis បានបង្ហាញថានៅពេលដែលនាងធ្វើការនៅសាកលវិទ្យាល័យនៅឯអតីតកន្លែងរស់នៅរបស់នាងមានការប្រកួតប្រជែងសម្រាប់ជំនួយ។ ថ្វីត្បិតតែមានវត្តមានបេក្ខជនជាច្រើនរូបក៏ដោយ ក៏ស្ត្រីរូបនេះប្រាកដក្នុងចិត្តថានាងនឹងជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខ១។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពផ្ទុយគ្នាបានកើតឡើង។ ជំនួយនេះត្រូវបានឈ្នះដោយសហការីរបស់នាង។ ជា​ការ​ឆ្លើយ​តប ស្ត្រី​រូប​នេះ​បាន​ចោទ​ប្រកាន់​អ្នក​គ្រប់​គ្រង​ថា​អយុត្តិធម៌ ហើយ​បុគ្គលិក​អសមត្ថភាព។ ដោយ​បាន​ជួប​នាង​ក្នុង​ហាង​កាហ្វេ នាង​បាន​ទៅ​ជិត​មិត្ត​រួម​ការងារ​របស់​នាង ហើយ​បន្ទាប់​ពី​ជេរ​ប្រមាថ​នាង វាយ​នាង​ចំ​មុខ​យ៉ាង​ខ្លាំង ។ លើក​នេះ​ជន​ដៃដល់​ក្នុង​ហេតុ​ការណ៍​ទទួល​បាន​ទោស​ព្យួរ​ក។

នៅក្នុងវគ្គនៃការស្រាវជ្រាវបន្ថែម វាត្រូវបានបង្ហាញថានាងត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពឆេវឆាវឥតឈប់ឈរ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងថាភ្លាមៗមុនពេលមរណភាពរបស់កូនប្រុសរបស់ពួកគេជម្លោះបានកើតឡើងរវាងពួកគេដែលក្នុងនោះកូនប្រុសបានប៉ះនាង "រហ័ស" ធ្វើឱ្យនាងឈឺចាប់ឥតប្រយោជន៍។

ការវិភាគលើករណីទាំងបីនេះ (អាកប្បកិរិយាឈ្លើយសឹកជាមួយនិស្សិត ការវាយប្រហារលើមុខបុគ្គលិកសាកលវិទ្យាល័យក្នុងហាងកាហ្វេ និងចុងក្រោយការបាញ់សម្លាប់សាកលវិទ្យាធិការ) ធ្វើឱ្យវាអាចបង្កើតបានថា កំហឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានរបស់ស្ត្រីនេះបានកើតឡើងនៅពេលដែលមោទនភាពរបស់នាង និង ស្មុគស្មាញ narcissistic របស់នាងត្រូវបានឈឺចាប់។

ជាលទ្ធផលនៃការផ្ទុះអារម្មណ៍បែបនេះនាងអាចសម្លាប់សូម្បីតែមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ឧទាហរណ៍នេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងសន្និដ្ឋានថាការចាប់ផ្តើមនៃការវាយប្រហារនៃកំហឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានត្រូវតែត្រូវបានរារាំងបើមិនដូច្នេះទេផលវិបាកដែលពិបាកទាយអាចកើតឡើង។

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការវិភាគករណីនៃឧក្រិដ្ឋកម្មធ្ងន់ធ្ងរដែលមិននឹកស្មានដល់ដែលប្រព្រឹត្តឡើងដោយមនុស្សដែលមានការហាមឃាត់ពីខាងក្រៅ សមហេតុផល ភាពស្ងប់ស្ងាត់ សណ្តាប់ធ្នាប់ស្នេហា និងភាពប្រាកដប្រជា ដោយសង្កត់ធ្ងន់ដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោលដោយបញ្ជាក់ពីសីលធម៌ និងការគោរពច្បាប់របស់ពួកគេ។ ហើយប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយ "អំណោយផល" បែបនេះ មនុស្សបែបនេះមានសមត្ថភាពប្រព្រឹត្តបទឧក្រិដ្ឋធ្ងន់ធ្ងរ។

ហេតុផលសម្រាប់ឃាតកម្មបែបនេះចំពោះអ្នកដទៃនៅ glance ដំបូងគឺមិនអាចយល់បានទាំងស្រុង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការវិភាគលើករណីបង្ហាញថា នៅពេលនេះហាក់បីដូចជាសុខុមាលភាពពេញលេញ ស្មុគ្រស្មាញ narcissistic ដែលមានទីតាំងនៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅក្នុងមនុស្សដែលប្រព្រឹត្តឧក្រិដ្ឋកម្មធ្ងន់ធ្ងរដោយមិនបានរំពឹងទុក ដែលមានប្រតិកម្មយ៉ាងឈឺចាប់ និងបំផ្លិចបំផ្លាញចំពោះហេតុផលណាមួយដែលប៉ះពាល់ដល់រចនាសម្ព័ន្ធមូលដ្ឋានរបស់វា។

ក្នុងករណីបែបនេះ ការកេះតែងតែត្រូវបានបង្ហាញ ដែលអាចមើលមិនឃើញ និងមិនសំខាន់ចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ប៉ុន្តែសម្រាប់ម្ចាស់នៃរ៉ាឌីកាល់ narcissistic វាមានអត្ថន័យមិនសមហេតុសមផលដ៏អស្ចារ្យ និងជាលទ្ធផលបំផ្លិចបំផ្លាញ និងរបួសផ្លូវចិត្ត។ កំហឹងអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការប្រមូលផ្តុំនៃរបួសពីមុនដែលកកកុញនៅក្នុងសន្លប់ដែលស្រទាប់លើគ្នាទៅវិញទៅមក។

នៅពេលដែលឥទ្ធិពលធ្លាក់ចុះចុងក្រោយកើតឡើង ការផ្ទុះកើតឡើង។ ការអនុវត្តនៃការជួយមនុស្សបែបនេះបង្ហាញថា ជាដំបូង មានមនុស្សងាយនឹងប្រមូលផ្តុំថាមពលអវិជ្ជមាននៃមីក្រូ និងម៉ាក្រូត្រូម៉ា ហើយទីពីរ កំហឹងគឺជាតំណភ្ជាប់ចុងក្រោយនៅក្នុងជួរដ៏ធំទូលាយនៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ដែលពីចំណុចរបស់យើង ទិដ្ឋភាពត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងអារម្មណ៍ពហុផ្នែកដូចជាកំហឹង (រូបភាពទី 1) ។ គំនិតរបស់យើងត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការអនុវត្ត ហើយដោយការពិតដែលថានៅក្នុងភាសាអង់គ្លេសពាក្យ "កំហឹង" និង "កំហឹង" ត្រូវបានតំណាងដោយពាក្យដូចគ្នា "កំហឹង" ។

គេជឿថាកំហឹងគឺជាកំហឹងខ្លាំង ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញជាអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានដែលមិនមានការអត់ធ្មត់។ កំហឹងអាចមានលក្ខណៈស្ថាបនា (នៅពេលដែលពួកគេខឹងសម្បារ ដោយកំហឹងការពារទស្សនៈរបស់ពួកគេក្នុងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាយ៉ាងក្តៅគគុក) និងការបំផ្លិចបំផ្លាញ (ស្វែងរកការបញ្ចេញមតិក្នុងអំពើហឹង្សា ឃោរឃៅ)។

នៅពេលនៃកំហឹង បរិមាណនៃថាមពលផ្លូវចិត្ត និងកម្រិតនៃភាពរំជើបរំជួលគឺអស្ចារ្យណាស់ ដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាគាត់នឹងត្រូវរហែកជាបំណែកៗ ប្រសិនបើគាត់មិនកម្ចាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងបង្ហាញពួកគេ។ មាន​ទំនោរ​ទៅ​នឹង​សកម្មភាព​រំជើបរំជួល​ចង់​វាយលុក​ប្រភព​នៃ​កំហឹង ឬ​បង្ហាញ​ការ​ឈ្លានពាន។

យោងទៅតាម P. Kutter (2004) កំហឹង និងអរិភាពអាចវិវត្តទៅជាកំហឹង ដែលក្នុងនោះ "ឈាមពុះក្នុងសរសៃ"។ បុគ្គល​ដែល​មាន​ចិត្ត​ឆេវឆាវ ឆេវឆាវ​នឹង​បាត់បង់​នូវ​សេចក្តី​ឆេវឆាវ​ដោយ​មាន​ឆន្ទៈ​ក្នុង​ការ​ដួល​លើ​ឧបស័គ្គ​ទាំងឡាយ​ដែល​នៅ​ក្នុង​ផ្លូវ ។ អ្នកនិពន្ធបែងចែករវាងកំហឹងស្ថាបនា និងបំផ្លិចបំផ្លាញ។ “សុចរិត” កំហឹង “ដ៏ថ្លៃថ្លា” ជួយក្នុងការតស៊ូដើម្បីសម្រេចគោលដៅ។ កំហឹង “តណ្ហា” គឺជាចរិតរបស់មនុស្សដែលមានចំណង់ខ្លាំងចំពោះមុខជំនួញខ្លះ មិនចង់ចុះចាញ់នឹងអ្នកណាម្នាក់ ឬក្នុងរឿងអ្វីទាំងអស់ ការពារកូនចៅយ៉ាងសាហាវ។ កំហឹង​ដែល​បំផ្លិចបំផ្លាញ​បង្ហាញ​ខ្លួន​ដោយ​អំពើ​ហិង្សា អំពើ​ឃោរឃៅ ការ​ធ្វើ​ទារុណកម្ម និង​ការ​សម្លាប់។

ភាពជោគជ័យនៃការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រនៃកំហឹងនិងកំហឹងគឺអាស្រ័យលើសមត្ថភាពក្នុងការវិភាគបាតុភូតទាំងនេះ។ ការប៉ុនប៉ងដើម្បីរៀបចំវិធីនៃការបង្ហាញកំហឹងនៅលើមាត្រដ្ឋានផ្ដេកតាមលក្ខខណ្ឌបានធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបំបែកបង្គោលផ្ទុយពីរនៃប្រតិកម្មទៅនឹងកំហឹងដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់និងទាបនៃការបង្ហាញរបស់វា:

1. ដោយការបង្រ្កាបទាំងស្រុងនៃកំហឹង (កំហឹង) មនុស្សម្នាក់មានភាពស្ងប់ស្ងាត់ខាងក្រៅមានតុល្យភាពអាកប្បកិរិយារបស់គាត់មិនធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ខឹងទេព្រោះគាត់មិនបង្ហាញពីការមិនសប្បាយចិត្តរបស់គាត់ដោយមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។

2. ក្នុងករណីដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃការឈ្លានពានមនុស្សម្នាក់ "បើកពាក់កណ្តាលវេន" បញ្ចេញប្រតិកម្មនៃកំហឹងយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងកាយវិការទឹកមុខការស្រែកជាដើម។

ភាពខ្លាំងទាំងពីរនេះគឺមិនទាក់ទាញខ្លាំង ការពិតដូចដែលអ្នកដឹងគឺស្ថិតនៅចំកណ្តាលនៃមាត្រដ្ឋានតាមលក្ខខណ្ឌនេះហើយបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាអាកប្បកិរិយាអះអាង (សមត្ថភាពក្នុងការបំពេញតម្រូវការរបស់មនុស្សម្នាក់ដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ) ។

I. Huberman បានសរសេរយ៉ាងត្រឹមត្រូវអំពីតម្រូវការដើម្បីរក្សាការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះឱ្យមានតុល្យភាព ដោយបានកត់សម្គាល់យ៉ាងប៉ិនប្រសប់ថា:
ឈ្លោះ​គ្នា​ល្អ​គួរ​ឲ្យ​អាណិត​ទាំង​មនុស្ស​ល្ងង់​ទាំង​អ្នក​ប្រាជ្ញ
ព្រោះ​សេចក្តី​ពិត​ប្រៀប​បាន​នឹង​ឈើ​មួយ វា​តែង​មាន​ចុង​ពីរ។

ដូច្នេះសារៈសំខាន់នៃសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃការបង្ហាញនៃកំហឹង, គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក, អាចខុសគ្នានៅក្នុងស្ថានភាពផ្សេងគ្នា។ វាចាំបាច់ដើម្បីសិក្សាពីរបៀប និងក្នុងស្ថានភាពណាដែលអតិថិជនភាគច្រើនខឹងសម្បារ និង "ខូចចិត្ត"។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំនឿ និងតម្លៃដែលមិនសមហេតុផលរបស់គាត់ ដើម្បីដឹងថាគាត់យល់ស្របនឹងពួកគេប៉ុណ្ណា ពីព្រោះជំនឿគឺជារចនាសម្ព័ន្ធរឹងមាំ តឹងរ៉ឹង និងអភិរក្សបំផុត ដែលជាក់ស្តែងមិនអាចសម្រេចបាន និងមិនត្រូវបានចោទសួរ។ នៅការប៉ុនប៉ងតិចតួចបំផុតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរពួកវាមានភាពធន់ទ្រាំខ្លាំងបំផុត។

មានវិធីផ្សេងគ្នានៃការបញ្ចេញកំហឹងក្នុងន័យនៃអាំងតង់ស៊ីតេ និងកម្រិតនៃការបង្ហាញ។ អាំងតង់ស៊ីតេនៃអារម្មណ៍នេះកាន់តែទាប ពេលវេលានៃបទពិសោធន៍របស់វាកាន់តែយូរ។

ចូរយើងបង្ហាញជាក្រាហ្វិកនូវធាតុផ្សំនៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃការបង្ហាញកំហឹង ហើយពិចារណាពួកវាឱ្យលម្អិតបន្ថែមទៀត (រូបភាពទី 1)។

1. ការមិនសប្បាយចិត្ត- កំណែស្រាលបំផុតនិងយូរអង្វែងនៃការបញ្ចេញកំហឹងដែលប្រហែលជាមិនដឹង (ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដឹងទេ) ។ ប្រសិនបើកំហឹងមិនត្រូវបានបង្ហាញក្នុងកម្រិតនៃការមិនពេញចិត្តនោះ ភាពមិនស្រួលខាងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តកើតឡើង អមដោយបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានដែលផ្លាស់ប្តូរ (យ៉ាងហោចណាស់) ទៅជាការអន់ចិត្ត។

2. ការអាក់អន់ចិត្ត- អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ជាង​មុន​ដែល​អាច​អូស​បន្លាយ​ច្រើន​ឆ្នាំ។ ជាធម្មតា មានតែកុមារប៉ុណ្ណោះដែលបង្ហាញការអាក់អន់ចិត្ត។
យោងទៅតាម Bleuler (1929) ការអាក់អន់ចិត្តបង្ហាញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុង ontogeny ចំពោះកុមារដែលមានអាយុពី 5-11 ខែ។ កើតឡើងជាប្រតិកម្មអារម្មណ៍ចំពោះភាពអាម៉ាស់ដែលមិនសមហេតុផល និងការព្យាបាលអយុត្តិធម៌ ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯង។

ការអាក់អន់ចិត្តជាប្រតិកម្មទៅនឹងការបរាជ័យយ៉ាងងាយស្រួលកើតឡើងចំពោះកុមារដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ និងកម្រិតនៃការទាមទារ (Neimark MS, 1961)។ វាបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត និងទុក្ខព្រួយ អាចលាក់កំបាំង ហើយឆ្លងកាត់បន្តិចម្តងៗ ឬនាំទៅរកការបង្កើតផែនការសងសឹកលើជនល្មើស។ វាអាចត្រូវបានជួបប្រទះយ៉ាងស្រួចស្រាវក្នុងទម្រង់នៃកំហឹង និងផ្លាស់ប្តូរទៅជាសកម្មភាពឈ្លានពាន។

3. ពេលណា រមាស់ប្រតិកម្មដែលអាចមើលឃើញត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងស្ថានភាពដែលមានបទពិសោធន៍ ជាពិសេសអ្នកដែលមិនមែនជាពាក្យសំដី៖ ភាពមុតស្រួចនៃចលនា សំឡេងខ្ពស់ ស្វ័យភាព (ឧទាហរណ៍ ការគោះទ្វារក្នុងករណីមិនសប្បាយចិត្ត)។

4. កំហឹង, កំហឹង- អារម្មណ៍នៃរយៈពេលខ្លី។ អាំងតង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេគឺខ្ពស់ជាង។ នៅដំណាក់កាលនៃការបញ្ចេញកំហឹងនេះ ការបង្ហាញពាក្យសំដីត្រូវបានបន្ថែមទៅការបង្ហាញមិនមែនពាក្យសំដី (ការបញ្ចេញសំឡេងនៃបទពិសោធន៍ចាប់ផ្តើម)។

5. កំហឹង- រាងកាយចាប់ផ្តើម "ទាមទាររបស់ខ្លួន" មានបំណងប្រាថ្នាវាយ, បោះ, រុញ, បុក។ ការ​គ្រប់​គ្រង​ចិត្ត​នៅ​តែ​អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​នោះ​ចាប់​ផ្ដើម​ហួស​ពី​អ្វី​ដែល​អនុញ្ញាត។

6. កំហឹង- អារម្មណ៍រយៈពេលខ្លីជាមួយនឹងថាមពលបំផ្លិចបំផ្លាញដ៏អស្ចារ្យ។ ការចល័តថាមពលនិងភាពរំភើបគឺអស្ចារ្យណាស់ដែលមានអារម្មណ៍នៃ "ការផ្ទុះ" ដែលអាចកើតមានប្រសិនបើ "សន្ទះបិទបើកមិនត្រូវបានបើកហើយចំហាយមិនត្រូវបានបញ្ចេញ" ។ មានទំនោរទៅរកសកម្មភាពរំជើបរំជួល ការត្រៀមខ្លួនវាយប្រហារប្រភពនៃកំហឹង ឬបង្ហាញការឈ្លានពានក្នុងទម្រង់ពាក្យសំដី។ តាម​ការ​សង្កេត​របស់​យើង បទពិសោធន៍​នៃ​កំហឹង​មាន​នៅ​ក្នុង​បទពិសោធន៍​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​ណា​ម្នាក់។ មនុស្សភាគច្រើនដែលបានឈានដល់រដ្ឋនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តង មានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះលទ្ធផលដែលពួកគេបានបដិសេធជាបន្តបន្ទាប់នូវការបង្ហាញនៃកំហឹងទាំងអស់។

ដូច្នេះដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរការបង្ហាញនៃកំហឹងខុសគ្នានៅក្នុងអាំងតង់ស៊ីតេនិងរយៈពេលអាចត្រូវបានតំណាងជាខ្សែសង្វាក់: យើងមិនកត់សំគាល់ការមិនសប្បាយចិត្តយើងមិនបង្ហាញការអាក់អន់ចិត្តយើងទប់កំហឹងកំហឹងយើងប្រមូលផ្តុំការឈ្លានពានយើងបង្ហាញពីការឈ្លានពាននៅក្នុង ទម្រង់​នៃ​កំហឹង និង​កំហឹង​ដែល​មាន​ផល​វិបាក និង​បំផ្លិចបំផ្លាញ។

វិធីនៃការបញ្ចេញកំហឹងអាចមានចាប់ពីសង្គមមិនអាចទទួលយកបាន។(ឧទាហរណ៍ បាញ់ជនល្មើស) ដើម្បីអាចទទួលយកបាន និងសុវត្ថិភាពសង្គម. ដើម្បីភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេក្នុងការអនុវត្ត យើងនឹងរៀបចំវិធីនៃការបញ្ចេញកំហឹងនៅលើជណ្ដើរដែលមានលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន។ នៅលើជំហានកំពូលទាំងបីរបស់វា មានវិធីដែលសង្គមអនុញ្ញាតក្នុងការបញ្ចេញកំហឹង (ដើម្បីដោះស្រាយ ការនិយាយ ដើម្បីបង្ហាញ) ហើយនៅសេសសល់ ចាប់ផ្តើមពីដំណាក់កាលទីបួន មានការឈ្លានពានដែលមិនអាចទទួលយកបាននៃការឈ្លានពាន។

1. បំបាត់កំហឹង។នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាខ្លួនខឹង ប៉ុន្តែមិនខឹង ចូររកកន្លែងសុវត្ថិភាព ហើយបំបាត់អារម្មណ៍នេះ ដោយប្រើការហាត់ប្រាណខ្លាំងៗ ដើរ ស្រែក រួមភេទ។ល។

3. "លាប" មុខរបស់អ្នកហើយបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។(ឧទាហរណ៍ ស្ថានភាពឆាប់ខឹង) ដោយមានជំនួយពីទឹកមុខ កាយវិការ បង្ហាញពីការមិនពេញចិត្តរបស់ពួកគេ។

4. មិនអើពើ(បដិសេធមិននិយាយជាមួយជនល្មើស ឆ្លើយសំណួររបស់គាត់ ។ល។)

5. សងសឹក. ការសងសឹកគឺជាទម្រង់ពិសេសនៃការឈ្លានពានអរិភាពដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការពន្យារពេលក្នុងការបង្ហាញដោយផ្ទាល់នៃការឈ្លានពាន។ គោល​ដៅ​របស់​វា​គឺ​ដើម្បី​សង​ការ​ឈឺ​ចាប់​ការ​រង​ទុក្ខ។ ជាញឹកញាប់ធ្វើដោយមិនដឹងខ្លួន, នៅខណៈពេលនៃភាពទន់ខ្សោយរបស់ជនល្មើស។ វា​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​បច្ចុប្បន្នភាព​ភ្លាមៗ ដោយ​ចៃដន្យ មិន​ត្រូវ​បាន​ដឹង​ឡើយ ហើយ​ត្រូវ​បាន​គេ​និយាយ​ដោយ​ឃ្លា "វា​បាន​កើត​ឡើង"។

ឧទាហរណ៍ ប្តី​បួស​ត្រឡប់​ពី​ធ្វើ​ដំណើរ​រកស៊ី។ ប្រពន្ធដែលនិយាយឥតឈប់ឈរអំពីសេចក្តីស្រឡាញ់របស់នាងចំពោះគាត់នៅថ្ងៃដែលប្តីរបស់នាងមកដល់បានទិញនិងរៀបចំសាច់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចដោយហេតុនេះបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានពិតប្រាកដចំពោះគាត់ដែលលាក់នៅក្នុងសន្លប់។

6. និយាយដើម- ទម្រង់នៃការបង្ហាញកំហឹងប្រកបដោយសុវត្ថិភាពដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក "បង្ហូរ" ថាមពលអវិជ្ជមានដើម្បីកុំឱ្យវាកកកុញហើយមិនត្រូវបានដឹកនាំក្នុងទិសដៅដែលមិនចង់បាន។ ការចង់និយាយដើមគេពីមួយពេលទៅមួយពេលគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវតែយល់ថា ការបំប្លែងថាមពលអវិជ្ជមានទៅជាការនិយាយដើមអាចបន្តទៅជាជម្លោះ។

7. វិធីដែលមិនអាចទទួលយកបានក្នុងសង្គមក្នុងការបង្ហាញកំហឹង រួមមានកំហឹងក្នុងទម្រង់នៃការប្រមាថ ការវាយដំ និងឃាតកម្ម។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា កំហឹង និងការឆាប់ខឹងដែលប្រមូលផ្តុំ និងមិនទាន់កែច្នៃ អាចនឹងមិនត្រូវបានគេដឹង ហើយក្រោយមកបង្ហាញជារោគសញ្ញារាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ផលវិបាកបែបនេះនៅក្នុងដំណើរការនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបង្រៀនអតិថិជននូវសមត្ថភាពក្នុងការ៖

1. ជូនដំណឹង និងបង្ហាញការមិនសប្បាយចិត្តភ្លាមៗនៅពេលដែលវាលេចឡើង (រូបភាពទី 1) ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង និងទប់ស្កាត់ការផ្លាស់ប្តូរនៃកម្រិតទីមួយនៃការបង្ហាញកំហឹង (មិនសប្បាយចិត្ត) ទៅជាទីប្រាំ (កំហឹង) និងទីប្រាំមួយ (កំហឹង) ។

2. ត្រូវដឹងពីស្ថានភាពដែលបង្កឱ្យមានកំហឹង និងការពារការកើតឡើងរបស់វា។

3. រៀនទទួលយកជីវិតដូចដែលខ្លួនមាន ហើយទទួលស្គាល់វត្តមាននៃភាពអយុត្តិធម៌នៅក្នុងវា។

៤.រៀន​ស្វែង​រក​ការ​សម្រុះ​សម្រួល ធ្វើ​ការ​សន្ទនា ត្រូវ​ចេះ​មើល​ស្ថានការណ៍​ពី​ខាង​ក្រៅ។

5. ប្រសិនបើគ្មានវិធីដើម្បីដោះស្រាយស្ថានការណ៍ទេ ត្រូវតែគេចចេញពីវា ដោយដឹកនាំដោយគោលការណ៍ "ការប្រយុទ្ធដ៏ល្អបំផុតគឺការប្រយុទ្ធដែលមិនធ្លាប់មាន" ។ រកមើលវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា; បំប្លែងកំហឹងទៅជាសកម្មភាព។

6. កុំបញ្ជាក់ទំនាក់ទំនងនៅកំពូលនៃកំហឹង។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការខឹងខឹងហើយក្នុងពេលតែមួយគិតដោយហេតុផល។ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក្នុងអំឡុងពេលឈ្លោះប្រកែកគ្នាមិនត្រូវបានយល់ឃើញទេ។ សូមឱ្យព្យុះរំជួលចិត្តស្លាប់ចុះ បក់ចេញចំហាយទឹក ហើយគ្រាន់តែបញ្ជាក់អំពីស្ថានភាព។ អ៊ិចប្រេសអះអាងថាមិនមែនចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ដៃគូនោះទេ ប៉ុន្តែចំពោះអាកប្បកិរិយា ព្រឹត្តិការណ៍ កំហុសក្នុងការយល់ដឹងរបស់គាត់។

7. កំហឹងមិនគួរលាក់កំបាំងទេ គួរតែសម្តែងដោយសមហេតុផលក្នុងសង្គមដែលអាចទទួលយកបាន ដោយមិនបង្ហាញភាពឆេវឆាវ។

8. ជៀសវាងការសុំទោសហួសហេតុចំពោះអារម្មណ៍ និងការយល់ឃើញទូទៅ (ជាទូទៅ ជានិច្ចកាល មិនដែលមាន។

9. រៀបរាប់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវការយល់ឃើញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះស្ថានភាព កាលៈទេសៈ ពាក្យសម្ដីដែលបណ្តាលឱ្យមានកំហឹង ខណៈពេលដែលទទួលស្គាល់សិទ្ធិរបស់ interlocutor ដើម្បីប្រឆាំងនឹងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះការយល់ឃើញរបស់អ្នកផ្ទាល់។

ការអនុវត្តបង្ហាញថាភាពជោគជ័យនៃការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រនៃកំហឹង និងកំហឹងអាស្រ័យទៅលើការគិតគូរពីចិត្តវិទ្យានៃរដ្ឋទាំងនេះ មូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់ពួកគេ ជម្រើសសម្រាប់ការឆ្លើយតបមិនគ្រប់គ្រាន់ និងចំណេះដឹងអំពីវិធីដែលអាចទទួលយកបានក្នុងសង្គមនៃការបញ្ចេញមតិ ភាពខុសគ្នានៅក្នុងអាំងតង់ស៊ីតេ និងកម្រិតនៃការបង្ហាញ។ .

គន្ថនិទ្ទេស៖
1. Bleuler E. Affectivity, suggestibility and paranoia. Odessa, ឆ្នាំ 1929 ។
2. Dmitrieva N.V. កត្តាចិត្តសាស្ត្រក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអត្តសញ្ញាណផ្ទាល់ខ្លួន។ អរូបីនៃនិក្ខេបបទនៅលើ soisk.uch ។ សញ្ញាប័ត្របណ្ឌិតផ្នែកចិត្តវិទ្យា។ ទីក្រុង Novosibirsk ។ គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ព NGPU ។ 1996. 38 ទំ។
3. Korolenko Ts.P., Dmitrieva N.V. Homo postmodernicus ។ ជំងឺផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តនៃពិភពលោកក្រោយសម័យទំនើប /monograph/ ។ Novosibirsk: គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយរបស់ NGPU, 2009. 230 ទំ។
4. Korolenko Ts.P., Dmitrieva N.V. ការរួមភេទនៅក្នុងពិភពក្រោយសម័យទំនើប / monograph / ។ M. : គម្រោងសិក្សា; វប្បធម៌, ឆ្នាំ ២០១១. ៤០៦ ទំ។
5. Kutter P. ស្រឡាញ់, ស្អប់, ច្រណែន, ច្រណែន។ ចិត្តវិទ្យានៃតណ្ហា។ បកប្រែពីអាឡឺម៉ង់ដោយ S.S. Pankov សាំងពេទឺប៊ឺគៈ B.S.K., 2004. 115 ទំ។
6. Neimark M.S. ការវិភាគផ្លូវចិត្តនៃប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តរបស់សិស្សសាលាចំពោះការលំបាកក្នុងការងារ // សំណួរនៃចិត្តវិទ្យានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់សិស្សសាលា។ M. , ឆ្នាំ 1961 ។

ព័ត៌មានអំពីអ្នកនិពន្ធ៖

Dmitrieva Natalia Vitalievna- បណ្ឌិតចិត្តវិទ្យាសាស្រ្តាចារ្យនៃវិទ្យាស្ថានចិត្តវិទ្យានិងការងារសង្គមនៃរដ្ឋ St.

Korolenko Caesar Petrovich- បណ្ឌិតវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ, សាស្រ្តាចារ្យនៃសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្ររដ្ឋ Novosibirsk,

ការឈ្លានពានដោយមិនបានជម្រុញអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការភ្ញាក់ផ្អើលខ្លាំងឬស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញានេះអាចលេចឡើងពីកន្លែងណា ដែលគួរជូនដំណឹងដល់អ្នកជំងឺ។ ការឈ្លានពានដោយមិនបានជម្រុញដោយគ្មានហេតុផលជាក់លាក់ណាមួយអាចបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

ការឈ្លានពានជារោគសញ្ញានៃជំងឺ

រូបរាងនៃការឈ្លានពានដែលមិនមានការជម្រុញកើតឡើងដោយសារតែជំងឺមួយចំនួន។ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

• hyperthyroidism;
• លើសទម្ងន់;
• ជំងឺសរសៃប្រសាទ;
• ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ;
• របួស;
• neoplasms សាហាវ។

ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ការកើនឡើងនៃការឆាប់ខឹងដោយគ្មានហេតុផលជាក់លាក់អាចបង្ហាញពីវត្តមាននៃបញ្ហាជាមួយនឹងផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន។ ជារឿយៗរោគសញ្ញានេះកើតឡើងចំពោះស្ត្រី។ មនុស្សដែលរងផលប៉ះពាល់អាចមានអារម្មណ៍ឃ្លាន ប៉ុន្តែនៅតែស្គម។ ការ​ទទួល​ទាន​អាហារ​ច្រើន​ហួស​ហេតុ​ពេក​មិន​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​តួ​លេខ​នោះ​ទេ។ អ្នកអាចសម្គាល់ជំងឺនេះដោយការភ័យ សកម្មភាពខ្ពស់ ស្បែកក្រហម និងបែកញើសច្រើនពេក។

លើសទម្ងន់។ ប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់អាចបង្កឱ្យមានការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ ជាលទ្ធផលមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើផ្លូវចិត្តទាំងស្ត្រីនិងបុរស។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការកម្ចាត់ផោនបន្ថែម - ហើយសញ្ញាមិនសប្បាយចិត្តនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។

ជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ការឈ្លានពានអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិងនាំឱ្យមាន។ មនុស្សម្នាក់បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិតបន្តិចម្តងៗ ហើយដកខ្លួនចេញ។ ទន្ទឹមនឹងនេះការឈ្លានពានហួសប្រមាណនិងបញ្ហានៃការចងចាំត្រូវបានកត់សម្គាល់។ រោគសញ្ញាទាំងនេះគឺជាហេតុផលធ្ងន់ធ្ងរដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ការឈ្លានពានដោយមិនបានជម្រុញអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ និងសូម្បីតែជំងឺវិកលចរិក។ អ្នកជម្ងឺវិកលចរិកភាគច្រើនរស់នៅក្នុងជីវិតធម្មតាដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដទៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការ exacerbation, ការឈ្លានពានរបស់ពួកគេកើនឡើង, នេះតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត។ របួស និង neoplasms សាហាវ។ ភាពរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្តអាចបណ្តាលមកពីការខូចខាតខួរក្បាល។ កំហឹង​និង​សកម្មភាព​ខ្ពស់​អាច​ត្រូវ​បាន​ជំនួស​ដោយ​ស្មារតី​ស្ពឹកស្រពន់។ ទាំងអស់នេះបង្ហាញពីរបួសធ្ងន់ធ្ងរ ឬដំណើរការដុំសាច់។

ជារឿយៗមូលហេតុនៃការឈ្លានពានត្រូវបានលាក់នៅក្នុងសង្គមជំងឺ ភាពតានតឹង ឬការញៀនស្រា។ លក្ខខណ្ឌទីមួយគឺភាពមិនធម្មតានៃតួអក្សរ។ មនុស្សម្នាក់មិនត្រូវការក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកដទៃទេលើសពីនេះទៅទៀតគាត់ខ្លាចពួកគេ។ នេះគឺជាបញ្ហាពីកំណើតដែលទាក់ទងនឹងភាពអន់ខ្សោយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ជំងឺស្ត្រេស បង្កើតអាកប្បកិរិយាអរិភាពចំពោះអ្នកដទៃ។ វាកើតឡើងប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់តែងតែស្ថិតនៅចំណុចកណ្តាលនៃស្ថានភាពមិនល្អ។ រដ្ឋឆេវឆាវក៏ជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលទទួលរងពីការញៀនស្រាផងដែរ។

ត្រឡប់ទៅ លិបិក្រម វិញ

ការឈ្លានពានចំពោះបុរស

ការឈ្លានពានដែលមិនមានការជម្រុញនៅក្នុងអ្នកតំណាងនៃពាក់កណ្តាលខ្លាំងជាងអាចកើតឡើងដោយសារតែលក្ខណៈសរីរវិទ្យានិងផ្លូវចិត្ត។ ការកើនឡើងនៃការឆាប់ខឹងអាចបង្ហាញពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាពិសេសការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធ endocrine ។ ការ​ភ័យ​គឺ​បណ្ដាល​មក​ពី​ជម្លោះ​ជាប់​រហូត​និង​ស្ថានភាព​ស្ត្រេស។

ការវាយប្រហារនៃការឈ្លានពានអាចកើតឡើងដោយសារតែការរអ៊ូរទាំនិងភាពឈ្លើយ។ ភាពភ័យព្រួយខាងផ្លូវចិត្តអាចលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃការគេងមិនទៀងទាត់ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ការងារហួសប្រមាណ ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ បុរស​ម្នាក់​មិន​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​ខ្លួន​ឯង ហើយ​បញ្ចេញ​កំហឹង​ដាក់​អ្នក​ដទៃ។ ការឈ្លានពានក៏អាចជម្រុញបានដែរ ពោលគឺមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកជិតខាងដែលមានសំលេងរំខាន តន្ត្រីខ្លាំងៗ ឬទូរទស្សន៍។

ពេលខ្លះសូម្បីតែមនុស្សដែលមិនមានជម្លោះច្រើនបំផុតក៏បំបែកនិងបំបាត់កំហឹងរបស់ពួកគេទៅលើអ្នកដទៃ។ ជារឿយៗនេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ប្រមូលផ្តុំអារម្មណ៍អវិជ្ជមានជាច្រើនឆ្នាំហើយមិនផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវច្រកចេញ។ យូរ ៗ ទៅការអត់ធ្មត់នឹងបញ្ចប់ហើយការឈ្លានពានចេញមកដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។ ពេលខ្លះសញ្ញាអវិជ្ជមានមួយគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រោគសញ្ញាលេចឡើង។ វាអាចជាសំឡេងខ្លាំង ឬចលនាភ្លាមៗ។ មនុស្សម្នាក់បាក់ទឹកចិត្តភ្លាមៗ ហើយមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន។ វាចាំបាច់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយព្យាយាមបញ្ឈប់ការឈ្លានពានទាន់ពេលវេលា។

ត្រឡប់ទៅ លិបិក្រម វិញ

ការឈ្លានពានចំពោះស្ត្រី

មូលហេតុចម្បងនៃការឈ្លានពានចំពោះស្ត្រីគឺការយល់ច្រឡំនិងភាពមិនចេះអត់ធ្មត់។ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌មិនអាចបង្ហាញខ្លួនឯងដោយគ្មានការគាំទ្រពីអ្នកដទៃ។ អវត្ដមាននៃផែនការសកម្មភាពច្បាស់លាស់បណ្តាលឱ្យមានការផ្ទុះអារម្មណ៍។

ការ​ឈ្លានពាន​មិន​មាន​ក្នុង​គ្រប់​ករណី​ទាំងអស់​នាំ​ឱ្យ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​នោះ​ទេ ។ ពេលខ្លះនេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីបញ្ចេញអារម្មណ៍ ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្លាំង និងថាមពលថ្មីសកម្ម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនគួរត្រូវបានធ្វើគ្រប់ពេលវេលាទេ។ ការឈ្លានពានគឺជាបាតុភូតវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែលុះត្រាតែវាមានគោលបំណងដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់មួយ។ ប្រសិនបើលក្ខខណ្ឌនេះមានលក្ខណៈអចិន្ត្រៃយ៍ ហើយវាមិននាំមកនូវការធូរស្បើយទេនោះ សមាជិកគ្រួសារ និងសាច់ញាតិត្រូវស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន។ ក្នុងករណីនេះការឈ្លានពានបង្ហាញពីភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃហើយអាចលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃសំលេងរំខានការហូរចូលនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងបញ្ហាតូចតាច។ ប្រសិនបើអ្នកមិនរៀនពីរបៀបដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌនេះ, មានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាការឈ្លានពានថេរ។ នេះនាំឱ្យមានការមិនពេញចិត្តនឹងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ ជាលទ្ធផល មិនត្រឹមតែស្ត្រីខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរងគ្រោះដល់មនុស្សជុំវិញខ្លួនទៀតផង។

ការឈ្លានពានដោយបំផុសគំនិតអាចបង្កឱ្យមានជំងឺ កង្វះទំនាក់ទំនង និងសំលេងរំខានឥតឈប់ឈរ។ ជារឿយៗស្ត្រីងាយនឹងកើតជំងឺនេះក្នុងអំឡុងពេលនៃការចិញ្ចឹមកូន។ នាងខ្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងឱកាសសម្រាប់ការបញ្ចេញមតិខ្លួនឯង។ លក្ខខណ្ឌទាំងអស់នេះត្រូវតែគ្រប់គ្រង។

ត្រឡប់ទៅ លិបិក្រម វិញ

ការឈ្លានពានចំពោះកុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់

មូលហេតុនៃការឈ្លានពានដោយមិនបានជម្រុញដល់កុមារសូម្បីតែអាចជាការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់ឪពុកម្តាយ។ ការការពារហួសហេតុ ឬផ្ទុយទៅវិញ អវត្តមានរបស់វាធ្វើឱ្យមានគំនិត និងអារម្មណ៍ជាក់លាក់នៅក្នុងកុមារ។ ការ​ប្រយុទ្ធ​នឹង​ស្ថានភាព​នេះ​មិន​ងាយ​ស្រួល​ប៉ុន្មាន​ទេ ព្រោះ​ក្នុង​វ័យ​ជំទង់​អ្វីៗ​ត្រូវ​បាន​គេ​យល់​ឃើញ​យ៉ាង​ស្រួច​ស្រាវ​បំផុត។

ភាពខុសគ្នារវាងយេនឌ័រចំពោះកុមារ បង្ហាញពីការឈ្លានពាន។ ដូច្នេះក្មេងប្រុសឈានដល់ចំណុចកំពូលពិសេសនៃការឈ្លានពាននៅអាយុ 14-15 ឆ្នាំ។ សម្រាប់ក្មេងស្រី រយៈពេលនេះមកមុនអាយុ 11 និង 13 ឆ្នាំ។ ការឈ្លានពានអាចកើតឡើងដោយសារការមិនទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ឬហួសពីពណ៌ខៀវ។ នៅអាយុនេះកុមារជឿថាពួកគេនិយាយត្រូវហើយឪពុកម្តាយមិនយល់ពីពួកគេទេ។ ជាលទ្ធផល - ការឈ្លានពានភាពឯកោនិងការឆាប់ខឹងថេរ។ វាមិនមានតម្លៃដាក់សម្ពាធលើកុមារនោះទេ ប៉ុន្តែការរង់ចាំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងទៅដោយខ្លួនឯងក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។

មានហេតុផលសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលការឈ្លានពានរបស់កុមារអាចវិវត្ត។ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

• ភាពព្រងើយកន្តើយឬអរិភាពលើផ្នែកនៃឪពុកម្តាយ;
• ការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍ជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់;
• ការមិនគោរពតម្រូវការរបស់កុមារ;
• លើសឬខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់;
• ការបរាជ័យក្នុងចន្លោះទំនេរ;
• កង្វះឱកាសសម្រាប់ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង។

ទាំងអស់នេះបង្ហាញថាឪពុកម្តាយខ្លួនឯងមានសមត្ថភាពបង្កើតមូលហេតុនៃការឈ្លានពាន។ តួអក្សរចំណាំនិងគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានអនុវត្តក្នុងវ័យកុមារភាព។ កង្វះការអប់រំត្រឹមត្រូវគឺជាផ្លូវដំបូងនៃការឈ្លានពាន។ ក្នុងករណីខ្លះការព្យាបាលឯកទេសគឺត្រូវបានទាមទារដើម្បីលុបបំបាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។

ខ្ញុំសូមឱ្យមនុស្សទាំងអស់មានភាពល្អនិងរួសរាយរាក់ទាក់ប៉ុន្តែជាអកុសលនេះមិនអាចទៅរួចទេ។ វាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើង ជាពិសេសនៅពេលដែលមានកត្តារំខានជាច្រើននៅជុំវិញខ្លួន។ ភាពឈ្លើយ និងកំហឹងរបស់យើងគឺជាប្រតិកម្មធម្មជាតិទៅនឹងការរំញោចខាងក្រៅ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះការផ្ទុះកំហឹងបានឆ្លងកាត់ព្រំដែនទាំងអស់ ហើយបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយាដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានយ៉ាងឈ្លានពាន។

ការ​ផ្ទុះ​កំហឹង​ដោយ​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង​ទាំង​ចំពោះ​ខ្លួន​គាត់ និង​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន​គាត់។

មូលហេតុនៃការវាយប្រហារដោយកំហឹង

កំហឹង​គឺជា​ភាព​ឆ្កួត​រយៈពេល​ខ្លី​ដែល​បង្ហាញ​ពី​ស្ថានភាព​ខាងក្នុង​របស់​មនុស្ស​។ ការថប់បារម្ភ និងអសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការទប់ទល់នឹងបញ្ហាបានកកកុញ ហើយនាំឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗដែលបង្កឱ្យមានកំហឹង។ ការបង្កហេតុនេះអាចបណ្តាលមកពីកត្តាខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។

បញ្ហាផ្ទៃក្នុង៖

• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត,
• កង្វះនៃការគេង
• ភាព​អត់​ឃ្លាន,
• អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ,
• អតុល្យភាពនៃមុខងារខួរក្បាល។ល។

បញ្ហា​ខាង​ក្រៅ​សុទ្ធ​តែ​ជា​កត្តា​បរិស្ថាន​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​មិន​ចូល​ចិត្ត (ទង្វើ​របស់​អ្នក​ណា​ម្នាក់ ភ្លៀង​ធ្លាក់​ភ្លាមៗ ស្ទះ​ចរាចរណ៍។ល។)។

ការវាយប្រហារដោយកំហឹង - រោគសញ្ញា

ការផ្ទុះកំហឹងអាចបង្ហាញខ្លួនឯងតាមរបៀបផ្សេងៗ។ ពេលខ្លះពួកគេទៅដោយមិនបានកត់សម្គាល់ដោយអ្នកដទៃ។ មនុស្សម្នាក់ឆ្អិនអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅខាងក្នុង ប៉ុន្តែគាត់មិនបង្ហាញវាពីខាងក្រៅទេ។ ពូជមួយទៀតគឺកំហឹងបំផ្លិចបំផ្លាញ។ ការវាយប្រហារបែបនេះគឺត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់នៃការប្រើប្រាស់កម្លាំងរាងកាយ ការបន្ទាបខ្លួនខាងសីលធម៌ និងការខូចខាតទ្រព្យសម្បត្តិ។ មិនមានការការពារប្រឆាំងនឹងការផ្ទុះកំហឹងភ្លាមៗនោះទេ។ ការឈ្លានពានអាចត្រូវបានដឹកនាំទាំងអ្នកបង្កហេតុ និងអ្នកឆ្លងកាត់ដោយចៃដន្យ។

ការឈ្លានពានរបស់ស្ត្រីនិងបុរសអាចបង្ហាញខ្លួនវាតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ ការ​វាយ​ប្រហារ​ដោយ​កំហឹង​ចំពោះ​បុរស​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ដាល់​លើ​តុ ការ​គប់​ទូរស័ព្ទ​លើ​ឥដ្ឋ ការ​វាយដំ​ជាដើម។ ស្ត្រី​ភាគច្រើន​ធ្លាក់​ក្នុង​ភាពច្របូកច្របល់, យំ, ចោទប្រកាន់, ប្រមាថ។ ទោះបីជាមានពេលខ្លះស្ត្រីងាកទៅរកការរំលោភក៏ដោយ។

គ្រោះថ្នាក់នៃកំហឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ប្រសិនបើបញ្ហានៃការផ្ទុះកំហឹងជាញឹកញាប់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានត្រូវបានព្រងើយកន្តើយនោះ ជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងៗនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈអាចកើតមានឡើងដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សនៅក្នុងសង្គម។ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហានេះហើយចាប់ផ្តើមព្យាបាល។

ជារឿយៗ ការផ្ទុះកំហឹងភ្លាមៗបានកន្លងផុតទៅភ្លាមៗ នៅពេលដែលពួកគេបានមក ប៉ុន្តែបុគ្គលនោះនៅតែមានកំហុស និងធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ នេះធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែស្មុគស្មាញ ដោយសារមនុស្សម្នាក់អាចធ្លាក់ទឹកចិត្ដ ដែលអាចធ្វើឱ្យមានកំហឹងមិនសមហេតុផលម្តងទៀត។

ជាការពិតណាស់ អ្នកឯកទេសគួរតែព្យាបាលកំហឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ប៉ុន្តែសម្រាប់ការចាប់ផ្តើម វាជាការល្អក្នុងការយល់អំពីខ្លួនអ្នក។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃការផ្ទុះឡើង: ល្បឿននៃជីវិតឆាប់រហ័សការមិនពេញចិត្តនឹងការងារបន្ទុកការងារលើសលប់។ ប្រហែលជាការលុបបំបាត់បុព្វហេតុទាំងនេះអាចដោះស្រាយបញ្ហាបាន។ យ៉ាងណាមិញ គ្មានវេជ្ជបណ្ឌិតណាអាចជួយបានទេ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការព្យាបាលបានជោគជ័យ មនុស្សម្នាក់ត្រឡប់ទៅបរិយាកាសអវិជ្ជមានដដែល។

អ្វី​ដែល​បណ្ដាល​ឱ្យ​មាន​ការ​ផ្ទុះ​កំហឹង​ដោយ​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន។

ជារឿយៗមនុស្សគិតថាការបញ្ចេញកំហឹងនឹងជួយពួកគេមានឥទ្ធិពលលើអ្នកដទៃ និងទទួលបានអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ ជាការពិត កំហឹងរួមចំណែកដល់ការបំផ្លាញទំនាក់ទំនង ជ្រៀតជ្រែកដល់ការអនុម័តការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗ ធ្វើឱ្យខួរក្បាលមានពពក ហើយជាទូទៅប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ជីវិតរបស់មនុស្ស។ លើសពីនេះទៀតការផ្ទុះកំហឹង៖

1. ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយ។ ពួកគេអាចបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ភាពស៊ាំ និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
2. ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ការគិត ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការចងចាំរងទុក្ខ។
3. ប៉ះពាល់ដល់អាជីព។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បង្ហាញទស្សនៈរបស់គាត់ក្នុងលក្ខណៈឈ្លានពាន នេះមិនបន្ថែមអ្វីដល់សិទ្ធិអំណាចរបស់គាត់ទេ។ សហសេវិក និងអ្នកគ្រប់គ្រងមានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះជម្លោះ និងដំណើរការការងារនៅកន្លែងធ្វើការ។
4. បំផ្លាញទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល។ កំហឹង​ផ្ទុះ​ឡើង និង​ពាក្យ​សម្ដី​ឈឺចាប់​បន្សល់​ទុក​ស្លាកស្នាម​ក្នុង​ចិត្ត​អ្នក​ដែល​អាក់អន់ចិត្ត។ មូលដ្ឋាននៃទំនាក់ទំនងដ៏ជោគជ័យមួយគឺការជឿទុកចិត្ត និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយការផ្ទុះកំហឹងភ្លាមៗអាចឆ្លងកាត់វាទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។

វិធីដោះស្រាយកំហឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

1. នៅពេលដែលអស់កម្លាំងពីភាពតានតឹងវាចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយល្បឿននៃជីវិត។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវការការសម្រាក ការខ្វះខាតរបស់វាអាចបណ្តាលឱ្យមានកំហឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវពន្យារពេលអាជីវកម្មទាំងអស់ហើយសម្រាក។
2. ជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស។ វិភាគអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកខឹងមិនសមហេតុផលបំផុត។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើការកកស្ទះចរាចរណ៍នៅក្នុងទីក្រុងធ្វើឱ្យអ្នកខឹង សូមព្យាយាមមិនធ្វើដំណើរក្នុងម៉ោងប្រញាប់ ឬប្រើរថភ្លើងក្រោមដី។
3. គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់អ្នក។ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវការការគេងក្នុងបរិមាណជាក់លាក់ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ដឹងខ្លួន។
4. បើចាំបាច់ យកតែដែលជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ ពួកគេនឹងជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ និងស្ងប់ស្ងាត់។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ទាំងនេះទេ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងកំហឹង។

វិធីដ៏ល្អមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយជនជាតិជប៉ុន ដែលរៀនពីរបៀបបញ្ចេញកំហឹងខ្លាំងៗ មិនមែនលើមនុស្សទេ ប៉ុន្តែនៅលើសត្វដែលមានចៃ។ បុគ្គលិកការិយាល័យណាដែលមិនពេញចិត្តនឹងថ្នាក់លើរបស់គាត់អាចផ្តួល scarecrow ហើយដូច្នេះកម្ចាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ប្រហែលជាវិធីសាស្រ្តនេះនឹងសមនឹងអ្នកហើយសត្វដែលដាក់នឹងជំនួសកាបូបដាល់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ក៏ព្យាយាមមិនឱ្យឆាប់ខឹងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក, កកកុញ, វាអាចហូរចេញនៅពេលមិនសមរម្យបំផុត។ ហើយមនុស្សម្នាក់ដែលមានកំហឹង - មនុស្សម្នាក់គ្រាន់តែមើលរូបថត - ក្លាយជាមិនសប្បាយចិត្តហើយអាចធ្វើឱ្យអ្នកដទៃវង្វេង។

អារម្មណ៍ប្រែប្រួលកើតឡើងចំពោះយើងទាំងអស់គ្នា។ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ និងមានស្ថេរភាពផ្លូវចិត្តអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងស្ថានភាពខ្លះ អារម្មណ៍មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់បុគ្គល និងសូម្បីតែសម្រាប់អ្នកដទៃ។ រោគសញ្ញាបែបនេះអាចបង្ហាញពីការវិវត្តនៃបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ ដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ និងការព្យាបាលតាមគោលដៅ ក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេស។ ហើយថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអារម្មណ៍មិនល្អ។ ហេតុអ្វី​បានជា​មាន​កំហឹង​ចំពោះ​បុរស និង​ស្ត្រី និង​របៀប​ដោះស្រាយ​បាតុភូត​បែបនេះ​?

មូលហេតុនៃការឆាប់ខឹងចំពោះបុរស

អ្នកដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃការឈ្លានពានរបស់បុរសដោយគ្មានមូលដ្ឋានត្រូវចងចាំថាមូលហេតុរបស់វាមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយអាកប្បកិរិយារបស់ជនរងគ្រោះទេទោះបីជាអ្នកឈ្លានពានចូលចិត្តការអះអាងផ្ទុយក៏ដោយ។

មូលហេតុដំបូង និងទូទៅបំផុតគឺវត្តមាននៅក្នុងរាងកាយរបស់បុរសនៃសារធាតុចិត្តសាស្ត្រមួយចំនួន។ ជាតិអាល់កុល ជាតិនីកូទីន ថាមពល សារធាតុញៀន និងសារធាតុពុលផ្សេងទៀត អាចដើរតួក្នុងតួនាទីរបស់វា។ ជាការពិត វត្តមាននៃទម្លាប់អាក្រក់បែបនេះមិនមែនជារឿងចម្លែកនោះទេ ហើយពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងចិត្ត។

ការបំប្លែងសារធាតុ dopamine និង serotonin មិនត្រឹមត្រូវត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមូលហេតុនៃកំហឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ជាមួយនឹងការរំលោភបែបនេះរាងកាយមិនផលិតបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃសារធាតុដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការគោរពខ្លួនឯងក៏ដូចជាការមិនសប្បាយចិត្ត។ ការបំពានបែបនេះជារឿយៗរួមចំណែកដល់ការលេចឡើងនៃការឈ្លានពាន។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, កំហឹងអាចលេចឡើងជាមួយនឹងកង្វះអុកស៊ីតូស៊ីននិងលើសនៃ vasopressin ក៏ដូចជាអ័រម៉ូន testosterone ។

ជួនកាលការផ្ទុះកំហឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានគឺជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹងរយៈពេលវែង អស្ថិរភាព បញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ និងនៅផ្ទះ។ ក្នុងករណីនេះមូលហេតុឫសគល់របស់ពួកគេស្ថិតនៅក្នុងភាពអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌។

ការឈ្លានពានដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានអាចកើតមានឡើងនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺផ្សេងៗដែលធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ទោះ​បី​ជា​មាន​ចរិត​ធម្មតា និង​ចិត្ត​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ក៏​ដោយ ការ​ឈឺ​ចាប់​ជាប់​រហូត​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​កំហឹង​ផ្ទុះ​ឡើង។

ជាចុងក្រោយ ជំងឺខួរក្បាលគ្រប់ប្រភេទត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃប្រតិកម្មរោគសាស្ត្របែបនេះ - ការបង្កើតដុំសាច់ របួស ការរំលាយអាហារ។

គួរកត់សម្គាល់ថាមូលហេតុនៃការផ្ទុះកំហឹងអាចត្រូវបានពន្យល់ដោយភាពខ្វះខាតនៃការអប់រំនិងនិស្ស័យ។ មនុស្សជាច្រើនមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដោយការហូរចូលនៃអារម្មណ៍នោះទេ ហើយប្រសិនបើក្នុងវ័យកុមារភាព ឪពុកម្តាយមិនបានបង្រៀនក្មេងបែបនេះឱ្យបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ និងគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានត្រឹមត្រូវទេ (ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត ពួកគេបានធ្វើជាគំរូអវិជ្ជមាន) នោះនៅពេលពេញវ័យវានឹងផ្ទុះយ៉ាងងាយ។ នៅលើដីកម្រិត។

វិធីដោះស្រាយការផ្ទុះកំហឹងរបស់បុរស?

តាមពិតទៅ​អាច​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​បែបនេះ​បាន​លុះត្រា​តែ​បុរស​ខ្លួនឯង​ដឹង​ហើយ​ចង់​ចាត់វិធានការ​ខ្លះ​។ ក្នុងករណីដែលការឈ្លានពានដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានគឺបណ្តាលមកពីការហត់នឿយខាងសីលធម៌ និងរាងកាយ អ្នកអាចព្យាយាមដោះស្រាយវាដោយខ្លួនឯង៖ ទៅវិស្សមកាល បិទទូរសព្ទ គេងឱ្យបានល្អ និងរៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ក្នុងករណីខ្លះ sublimation នៃថាមពលអវិជ្ជមានជួយ - ធ្វើកីឡាផ្សេងៗ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាការតស៊ូឯករាជ្យជាមួយនឹងបញ្ហាអាចនឹងមិនជោគជ័យ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការស្វែងរកការណាត់ជួបជាមួយអ្នកឯកទេស៖

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត;
- អ្នកជំនាញខាងគ្រឿងញៀន;
- អ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។

ឧបាយកលរោគវិនិច្ឆ័យមួយចំនួននឹងជួយកំណត់មូលហេតុនៃកំហឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងទប់ទល់នឹងការបង្ហាញរបស់វា។ បើចាំបាច់បច្ចេកទេសព្យាបាលចិត្តអាចប្រើបាន។ ហើយពួកគេមិនចាំបាច់ភ័យខ្លាចទេ ឱសថទំនើបអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺផ្លូវចិត្តជាច្រើននៅក្នុងពពួក pathologies រួមទាំងការប្រើប្រាស់ថ្នាំតិចតួចបំផុត។

មូលហេតុនៃការខឹងសម្បារចំពោះស្ត្រី

ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញ ការវាយប្រហារនៃការឈ្លានពានដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានចំពោះស្ត្រីភាគច្រើនកើតឡើងដោយសារតែវត្តមាននៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ជម្លោះគ្រប់ប្រភេទ និងការអស់កម្លាំងខាងសរសៃប្រសាទ។ ការកើនឡើងបែបនេះអាចបណ្តាលមកពីការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ឆាប់ខឹង ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង និងការទទួលខុសត្រូវដ៏លើសលប់។

ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មនុស្សម្នាក់មិនគួរព្រងើយកន្តើយចំពោះលទ្ធភាពដែលការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌នឹងមានការញៀនផ្សេងៗគ្នា (គ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀនជាដើម) ជំងឺ និងរបួសផ្សេងៗ ក៏ដូចជាដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាល ដែលអាចបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារនៃកំហឹងផងដែរ។ ប្រតិកម្ម​រោគ​វិទ្យា​ច្រើន​តែ​កើត​ឡើង​ជា​ញឹកញាប់​ប្រឆាំង​នឹង​ផ្ទៃខាងក្រោយ​នៃ​បញ្ហា​អ័រម៉ូន ដែល​ច្រើន​កើត​មាន​ចំពោះ​ស្ត្រី​ជាង​បុរស។

វិធីដោះស្រាយកំហឹងចំពោះស្ត្រី?

ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាតុភូតនេះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព វាជាការចាំបាច់មុនដំបូងក្នុងការទទួលស្គាល់អត្ថិភាពនៃបញ្ហា និងស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាការផ្ទុះកំហឹងកើតឡើង របៀបដែលពួកគេត្រូវបានបង្កហេតុ និងថាតើស្ថានភាពបែបនេះអាចត្រូវបានជៀសវាង។

បើអាចធ្វើបាន អ្នកគួរតែជៀសវាងស្ថានការណ៍ដែលបង្កឱ្យមានការឈ្លានពាន ហើយក៏ជៀសវាងការទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលអាចបង្កឱ្យមានអវិជ្ជមានផងដែរ។

ដើម្បីបងា្ករការវាយប្រហារនៃកំហឹង វាចាំបាច់ក្នុងការរៀនបំបាត់ភាពតានតឹង ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយ និងកីឡា។ ឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យមួយត្រូវបានផ្តល់ដោយការរត់ ការប្រដាល់ ការផ្ទុកថាមពល។ ស្របគ្នានោះ វានឹងមិនមែនជារឿងហួសហេតុទេក្នុងការរៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នកដោយមានជំនួយពីបច្ចេកទេសសម្រាកកាយ យូហ្គា និងលំហាត់ដកដង្ហើម។ បើ​អ្នក​ត្រូវ​បញ្ចេញ​កំហឹង អ្នក​គួរ​តែ​ធ្វើ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ជា​ឧទាហរណ៍ វាយ​ថង់​ដាល់។

ប្រសិនបើវិធានការទាំងអស់មិនផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពដែលរំពឹងទុកនោះវាចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេស។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម អ្នកអាចទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ហើយគាត់អាចបញ្ជូនអ្នកជំងឺរួចហើយ ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានទៅកាន់អ្នកព្យាបាលរោគ អ្នកជំនាញខាង endocrinologist ឬអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។