អ្នកប្រាជ្ញបំផុតគ្រប់ពេលវេលា បានផ្តល់សារៈសំខាន់យ៉ាងធំធេងចំពោះ៖

លោក Hazrat Inayat Khan ដែលជាតន្ត្រីករ និងជាទស្សនវិទូជនជាតិឥណ្ឌា ជឿថាតាមរយៈការដឹងពីអាថ៌កំបាំងនៃសំឡេង មនុស្សម្នាក់អាចដឹងបាន។

តាម​គំនិត​ខ្ញុំ សំឡេង​គឺ​ជា​កញ្ចក់​ពិត​នៃ​ព្រលឹង​ជាង​ភ្នែក។ ភ្នែកអាចត្រូវបានបង្វែរទៅម្ខាងដោយលាក់នៅពីក្រោយវ៉ែនតាងងឹតហើយសម្លេងប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាម្ចាស់វានឹងប្រាប់អំពីបញ្ហាទាំងអស់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ: វានឹងឆ្លុះបញ្ចាំងពីការពិតខាងក្នុងរបស់មនុស្សគ្រប់ពណ៌។ ឧទាហរណ៍:

• អ្នកបញ្ចេញសំឡេងរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ - វាមានន័យថាអ្នកព្រួយបារម្ភ និងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯង។
• ល្បឿននៃការនិយាយបង្កើនល្បឿន - ភាពមិនច្បាស់លាស់;
• អ្នករំខានហើយព្យាយាមឆ្លើយដោយមិនស្តាប់ចុងបញ្ចប់នៃសំណួរ - អ្នកមានការរំខាន។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងជាម្ចាស់ឧបករណ៍ដ៏មានអានុភាពនេះ នោះយើងអាចជួយធ្វើឱ្យពិភពលោកខាងក្នុងរបស់យើងមានភាពសុខដុមរមនា (ទទួលបានទំនុកចិត្ត និងភាពស្ងប់ស្ងាត់) ដូច្នេះហើយបង្កើតការពិតរបស់យើង។

យ៉ាងណាមិញ សំឡេងគឺជាកាតហៅរបស់យើង។ លំហាត់ពិសេសសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលសំឡេង , នឹងបង្រៀនអ្នកឱ្យចេះនិយាយយ៉ាងស្រស់ស្អាត ទំនុកចិត្ត និងដោយសេរី។ គំនិតរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានស្តាប់ជានិច្ច ហើយនៅក្នុងអាស័យដ្ឋានរបស់អ្នក អ្នកនឹងមិនដែលលឺថា "វានឹងប្រសើរជាងប្រសិនបើគាត់មិនបើកមាត់របស់គាត់" ។

តើអ្នកត្រូវការធ្វើការលើសម្លេងរបស់អ្នកទេ?

• ការអានដោយប្រើខ្មៅដៃ។

យើងកាន់ខ្មៅដៃ ឬឆ្នុកស្រានៅចន្លោះធ្មេញខាងមុខ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ មាត់ក៏ហៀរចេញ អណ្តាតមិនប៉ះឆ្នុក (ខ្មៅដៃ) ធ្មេញពុកមាត់។ យើងបញ្ចេញសំឡេងទាំងនោះ ក្នុងអំឡុងពេលបញ្ចេញសំឡេងដែលបបូរមាត់មិនបើកក្នុងចលនា៖ k, g, g, k, d, n, n, l, l, d, d. បន្ទាប់យើងផ្សំពួកវាជាមួយស្រៈ។

យើងយកសៀវភៅណាមួយ ហើយអានឮៗពីរបីទំព័រក្នុងស្ថានភាពមិនស្រួលនេះ។ វាត្រូវធ្វើម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានត្រូវបានកត់សម្គាល់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

• K T P (បន្សំប្រាំមួយផ្សេងគ្នា) + សំឡេងស្រៈ Y O E និង A U ។

ឧទាហរណ៍៖ យើងនិយាយឡើងវិញយ៉ាងរហ័ស kpti-kpte-ktpo-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy បន្ទាប់មក ktpi-ktpe-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy និងបន្តបន្ទាប់បន្សំជាមួយស្រៈផ្សេងៗគ្នា (ktpi-…, kpti-…, tpki- …, បក្សី-…)

យើងអនុវត្តសកម្មភាពដូចគ្នាសម្រាប់ព្យញ្ជនៈ B G D, Zh R L, M R L រួមផ្សំជាមួយនឹងសំឡេងស្រៈ Y O E និង A U ។

• សរសេរ​សំឡេង​ទាំង​នោះ​ដែល​ពិបាក​ឲ្យ​អ្នក​បញ្ចេញ​សំឡេង(ឧទាហរណ៍ r, c, l) ។ បង្កើតប្រយោគដោយប្រើពាក្យដែលសំឡេងទាំងនេះត្រូវបាននិយាយម្តងទៀតជាញឹកញាប់។ ធ្វើការណែនាំទាំងនេះឡើងវិញជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• និយាយស្រៈជាដំបូងដោយស្ងៀមស្ងាត់ ហើយបន្ទាប់មកដោយសំឡេង: iiiiii, yoyoyoyo, ooooh, yayyyyy, aaaaa ។ មាត់គួរតែបើកឱ្យទូលាយ ថ្គាមធ្លាក់ចុះដោយសេរី។
• អានកំណាព្យដែលអ្នកចូលចិត្ត, បញ្ចេញសំឡេង និងសង្កត់លើសំឡេង យ៉ាយ៉ាយ៉ា, អៃយ៉ា, អៀ, អ៊ី, យូយ៉ូយ៉ូយ៉ូ។
• និយាយ​ខ្សឹប​អណ្តាត: ដំបូង - យឺតបន្ទាប់មក - យ៉ាងឆាប់រហ័សយ៉ាងច្បាស់និងចង្វាក់:

ទាបូព៌ា

កម្មវិធីគ្រប់គ្រងចរាចរណ៍ Ligurian គ្រប់គ្រងនៅ Liguria ។

Redstart-gory-tailed redstarted redstarted cubs.

avocet-avocet បាន bobbed avocets ។

ហើយខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ឈឺទេ។

Brit Klim - បងប្រុស Brit Gleb - បងប្រុសបងប្រុស Ignat - ពុកចង្ការ។

pike ព្យាយាមដោយឥតប្រយោជន៍ដើម្បីរំលោភលើ bream ។

គាត់​អត់​ដឹក​ទេ តែ​គាត់​ដឹក​មក​យើង។

អ្នករដ្ឋធម្មនុញ្ញដែលភ័យខ្លាចត្រូវបានគេរកឃើញថាបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យនៅក្នុង Constantinople ។

សត្វ​ស្វា​កំពុង​ដឹក​ជ្រូក​មួយ​ក្បាល​លើ​រទេះ។

គំនរធំនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកធុញទ្រាន់ទេ។

Rhododendrons ពី arboretum ។

ឥឡូវនេះ នេះ បន្ទាប់មក មួយទៀត បន្ទាប់មក នេះ បន្ទាប់មក មួយទៀត បន្ទាប់មក សត្វព្រាប ហាក់ដូចជាព្រះអេហ្ស៊ីប នៅទីនោះ។

• វិធីសាស្រ្តរបស់ជីដូន៖ យើងយក Walnut ដាក់ក្នុងមាត់ ហើយនិយាយ អានឱ្យឮៗ 20 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ចងចាំខ្សែភាពយន្ត "ខ្ញុំជាមន្តស្នេហ៍និងទាក់ទាញបំផុត" ជាមួយ Irina Muravyova ក្នុងតួនាទីចំណងជើង។ នៅទីនោះនាងបានអភិវឌ្ឍការនិយាយរបស់នាងតាមរបៀបដូចគ្នា។ រឿងសំខាន់ - អ្នកត្រូវបញ្ចេញព្យាង្គឱ្យច្បាស់។

ការបណ្តុះបណ្តាលថ្គាមទាប

អ្នក​គួរ​ហាត់​នៅ​មុខ​កញ្ចក់ មានតែ​សរីរាង្គ​សន្លាក់​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​គួរ​ចូលរួម​ក្នុង​លំ​ហាត់ប្រាណ ហើយ​ថ្ងាស ច្រមុះ និង​ភ្នែក​គួរតែ​គ្មាន​ចលនា​។ ធ្វើលំហាត់ដោយរលូននិងយឺត។

• យើងបន្ទាបថ្គាមក្រោមដោយម្រាមដៃពីរ ហើយសង្កត់វាក្នុងទីតាំងនេះ ដោយរាប់ដល់ប្រាំ។ បិទមាត់យឺតៗ។
• យើងបន្ទាបថ្គាមទាប ហើយរំកិលវាយឺតៗទៅឆ្វេង និងស្តាំ។
• យើងបន្ទាបថ្គាមទាប ហើយរុញវាទៅមុខយឺតៗ ហើយត្រឡប់ទៅទីតាំងដើមវិញ។

យើងហ្វឹកហាត់សាច់ដុំអណ្តាត

អណ្ដាត​ដែល​នៅ​ស្ងៀម និង​យឺតៗ​ច្រើន​តែ​នាំ​ឱ្យ​បាត់​បង់​ភាព​ឆ្លាតវៃ​ក្នុង​ការ​និយាយ វា​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ស្រពិចស្រពិល និង​ស្រពិចស្រពិល។

• រមៀលអណ្តាតរបស់អ្នក។
• ដាក់អណ្តាតរបស់អ្នកចេញពីមាត់របស់អ្នកតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ហើយផ្លាស់ទីវាទៅឆ្វេង ស្តាំ ចុះក្រោម និងឡើងលើ។
• លិទ្ធអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកដោយអណ្តាតរបស់អ្នក ដូចជាការសម្អាត ជ្រៀតចូលទៅក្នុងជ្រុងឆ្ងាយបំផុត។
• ចុចអណ្តាតរបស់អ្នក សង្កត់វាយ៉ាងរឹងមាំប្រឆាំងនឹងមេឃ ហើយបន្ទាប់មកទម្លាក់វាយ៉ាងខ្លាំង។
• អនុវត្តលំហាត់ទាំងអស់នេះប្រកបដោយគុណភាពខ្ពស់ ប៉ុន្តែដោយគ្មានភាពតានតឹងហួសហេតុ។

ការបណ្តុះបណ្តាលបបូរមាត់

• នៅក្នុងទីតាំងដំបូងមាត់ត្រូវបានបិទ, សាច់ដុំនៃថ្គាមទាបត្រូវបានសម្រាក។ ជម្មើសជំនួសលើកនិងបន្ទាបបបូរមាត់ខាងលើនិងខាងក្រោមខណៈពេលដែលអញ្ចាញធ្មេញមើលមិនឃើញហើយសាច់ដុំនៃមុខមានភាពស្ងប់ស្ងាត់។
• ទាញជ្រុងមាត់របស់អ្នកទៅសងខាង ហើយបន្ទាប់មកទាញបបូរមាត់របស់អ្នកទៅមុខដោយប្រើបំពង់មួយ។ ដំបូងធ្វើត្រាប់តាម បន្ទាប់មកបញ្ចេញសំឡេង y - និង។
• ធ្វើម្តងទៀតនូវបន្សំនៃព្យញ្ជនៈ labial bm, mb, mp, pm និង labio-dental mv, em, vb, bv ជាដើម។
• ម៉ាស្សាបបូរមាត់៖ ជាមួយនឹងធ្មេញខាងក្រោម ធ្មេញខាងលើ និងធ្មេញខាងក្រោម។
• ពង្រីកបបូរមាត់របស់អ្នកដោយប្រើបំពង់ ហើយផ្លាស់ទីទៅឆ្វេង និងស្តាំ។

ការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំបំពង់ក

• ជាដំបូងផ្លូវចិត្ត បន្ទាប់មកដោយខ្សឹបខ្សៀវ បន្ទាប់មកបញ្ចេញសំឡេងឆ្លាស់គ្នាដោយសំឡេង "និង", "y" ។ ធ្វើម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ 10-15 ដង។

លំហាត់នេះអភិវឌ្ឍភាពចល័តនៃបំពង់ក៖ ការបញ្ចេញសំឡេងស្រៈ "ហើយ" បំពង់កត្រូវស្ថិតនៅទីតាំងខ្ពស់បំផុត ហើយការបញ្ចេញសំឡេង "y" បន្ទាបវាទៅទីតាំងទាបបំផុត។

• ធ្មេញបិទ ស្រូបខ្យល់។
• បបូរមាត់លាតទៅមុខ បឺតខ្យល់។
• ក្លែងធ្វើចលនាទំពារដោយមាត់របស់អ្នកបើក និងបិទ - អំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ សាច់ដុំនៃបំពង់ក ក្រអូមមាត់ទន់ បំពង់ក បបូរមាត់ និងអណ្តាតត្រូវបានចុះកិច្ចសន្យាយ៉ាងខ្លាំងក្លា។

យើងអភិវឌ្ឍភាពឯកោ និងសំឡេងហោះហើរ

យើងបណ្តុះបណ្តាលឧបករណ៍បំពងសំឡេងខាងលើ៖

• ពេលអង្គុយ ឬឈរ ដកដង្ហើមខ្លីៗតាមច្រមុះរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ដោយបិទមាត់របស់អ្នក និងដោយគ្មានភាពតានតឹង ចូរនិយាយថា "n" ឬ "m" ដោយប្រើសំឡេងសួរចម្លើយ។ ព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាញ័រនៅក្នុងតំបន់នៃបបូរមាត់ខាងលើនិងច្រមុះ។
• ដកដង្ហើមវែងៗ។ ដកដង្ហើមចេញ, និយាយថា "bonn", "donn" ឬ "bimm" ។ និយាយ​ព្យញ្ជនៈ​ចុង​ក្រោយ​ដោយ​ញាប់ញ័រ សម្រេច​បាន​នូវ​អារម្មណ៍​ញ័រ​ក្នុង​តំបន់​បបូរមាត់​ខាងលើ និង​ច្រមុះ ។
• ស្រូបចូលយ៉ាងជ្រៅ។ ដកដង្ហើមចេញ បញ្ចេញសំឡេងព្យាង្គ “ម៉ែ” “មីម” “នីន” “នួន” “ណាន់” ជាដើម។
• ដកដង្ហើមវែងៗ។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ដំបូងត្រូវបញ្ចេញសំឡេងដោយសង្ខេប ហើយបន្ទាប់មកគូរព្យាង្គបើកចំហណាមួយ៖ mu-muu, mi-mii, mo-moo, but-noo, ni-nii ជាដើម។

បណ្តុះបណ្តាសំឡេងរោទ៍ទាប(ស្រៈ "y" និង "o" បញ្ចេញសំឡេងស្មើ និងទាបបំផុត)៖

• នៅក្នុងទីតាំងឈរមួយ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើទ្រូងរបស់អ្នក។ ធ្វើមាត់ដោយបិទមាត់របស់អ្នក ជួសជុលបំពង់កនៅទីតាំងទាប។ ដកដង្ហើមចេញ និយាយថា "y" ឬ "o" ព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាញ័រទ្រូង។ ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេ អ្នកអាចបង្ករំញ័រដោយសិប្បនិម្មិតដោយគ្រាន់តែប៉ះដៃរបស់អ្នកនៅលើ sternum ។
• នៅក្នុងទីតាំងឈរមួយ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើទ្រូងរបស់អ្នក។ ផ្អៀង​ទៅ​មុខ ដកដង្ហើម​ចេញ​ឱ្យ​វែង ហើយ​គូរ​ស្រៈ "y", "និង" ។
• ទីតាំងឈរ, ដៃនៅលើទ្រូង។ ដកដង្ហើមចេញ "បង្អួច" "ភ្នែក" "សំណប៉ាហាំង" "ម្សៅ" ឬ "ទឹកដោះគោ" ។

ដើម្បីបញ្ចប់អត្ថបទនេះ ខ្ញុំសូមដកស្រង់សម្តីរបស់លោក Hazrat Inayat Khan៖

អ្នកដែលគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងមានសេរីភាព។

ជម្រើសនៃមនុស្សទំនេរគឺគ្មានដែនកំណត់។

ជំរាបសួរបងប្អូនជាទីរាប់អាន!

ពួកយើងជាច្រើនចូលចិត្តច្រៀង ឬចង់រៀនជំនាញស៊ីរ៉ែននេះ។ សំឡេង​ដែល​បាន​បញ្ជូន​យ៉ាង​ត្រឹម​ត្រូវ​គឺ​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍ ការ​កត់​សម្គាល់​គឺ​ជា​ការ​ជក់​ចិត្ត ហើយ​មាន​រស្មី​ដ៏​អស្ចារ្យ និង​និស្ស័យ​របស់​ម្ចាស់។

ជាការពិតណាស់ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទៅរកគ្រូសំលេងនោះទេ។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ត្រូវ​បាន​រារាំង​ដោយ​ការ​ខ្វះ​ពេល​វេលា ដែល​ជា​ការ​គិត​ដែល​តែង​កើត​ឡើង​ចំពោះ​បុរស៖ "តើ​មនុស្ស​នឹង​គិត​យ៉ាង​ណា?" ហើយជាការពិតណាស់ សមាសធាតុហិរញ្ញវត្ថុនៃបញ្ហានេះ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងពង្រឹងជំនាញរបស់យើងនៅកន្លែងដែលចាំបាច់៖ នៅក្នុងបន្ទប់ទឹក ក្នុងខារ៉ាអូខេ ក្នុងពិធីជប់លៀងសាជីវកម្ម ការច្រៀងចម្រៀងជាមួយឆ្មា ឬជាមួយមិត្តភក្តិនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ ប៉ុន្តែរបៀបហ្វឹកហាត់ខ្សែសំលេងនៅផ្ទះ? ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងទទួលបានក្នុងពេលតែមួយមិនមែនជាប្រាក់ចំណេញតិចតួចទេ?

លំហាត់សម្រាប់ការឡើងកំដៅផែនដី និងការបូម "សាច់ដុំសម្លេង" អាចនិងគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ ដោយបានសម្រេចចិត្តលើបេសកកម្មពីមុន។ តើ​អ្នក​ចង់​ក្លាយ​ជា​អ្នក​សម្តែង​អាជីព ហើយ​លះបង់​ពេល​ទំនេរ​របស់​អ្នក​ទាំង​អស់​ដើម្បី​សិប្បកម្ម​នេះ​ទេ? នេះគឺជាវ៉ិចទ័រផ្លូវមួយ។

ក្នុងករណីដែលអ្នកចង់បញ្ចេញពន្លឺក្នុងពិធីជប់លៀង ការសម្តែងរឿងល្បីៗ សង្កេតឃើញថ្គាមរបស់ទស្សនិកជនធ្លាក់ចុះដោយភាពរីករាយ នេះគឺជាវិធីអភិវឌ្ឍន៍ខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលបង្រួបបង្រួមវិធីនៃការក្លាយជាស្រដៀងគ្នានេះគឺវិធីសាស្រ្តនៃការងារនាពេលខាងមុខ បំណងប្រាថ្នា និងការអនុវត្តជាប្រព័ន្ធនៃលំហាត់។

មនុស្សដែលមិនបានយល់ពីខ្លឹមសារនៃ តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?» ដំបូងអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ឬមានអារម្មណ៍មិនធម្មតានៅក្នុងតំបន់បំពង់ក។ មិនចាំបាច់ខ្លាចរឿងនេះទេ ប៉ុន្តែចាំបាច់ត្រូវចូលទៅជិតការចាប់ផ្តើមនៃបទពិសោធន៍របស់អ្នកជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យទ្រឹស្តី ហើយអនុវត្តផ្ទាល់ភ្លាមៗ។

ការរៀនច្រៀងឱ្យស្អាតភ្លាមៗគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ពេលនេះខ្ញុំមិននិយាយអំពីសមត្ថភាពពីកំណើត និងអមនុស្សធម៌ទេ។ ខ្ញុំ​សូម​លើក​ឧទាហរណ៍​មួយ​អំពី​មនុស្ស​មធ្យម​ដែល​រៀន​សូត្រ។

ទីមួយ ភាគច្រើនទំនងជានៅក្មេង គាត់ផ្ទាល់ ឬឪពុកម្តាយរបស់គាត់បានកត់សម្គាល់នូវទំនោរក្នុងការច្រៀងតាមបទចម្រៀងតុក្កតា ហើយវាយកំណត់ចំណាំបានយ៉ាងល្អ។ បន្ទាប់មកដើរតាមគន្លងគ្រូ ពិនិត្យកុមារសម្រាប់ការស្តាប់ ការធ្វើតេស្ត "ការណែនាំ" សម្រាប់ភាពសមស្រប និងការចាប់ផ្តើមនៃការអប់រំជាមួយនឹងទស្សនៈ។

ទីពីរ មនុស្សជាច្រើនដែលកំពុងស្តាប់ផលិតផលដែលបានបញ្ចប់នៅលើវិទ្យុ ឯកសារដែលបានបង្ហោះនៅលើអ៊ីនធឺណិត ភ្លេចអំពីការងារបឋម។ ហើយផងដែរអំពីការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានធ្វើឡើងដោយអ្នកសំដែងនិងវិធីសាស្រ្តដែលធ្វើឱ្យវាអាចយល់បាននូវមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃភាពស្ទាត់ជំនាញហើយដាក់វាចូលទៅក្នុងការអនុវត្ត។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការបណ្តុះបណ្តាល

តើត្រូវបោះឆ្នោតយ៉ាងដូចម្តេច? - អ្នក​សួរ។ ខ្ញុំនឹងឆ្លើយតាមវិធីនេះ៖ ទោះបីជាអ្នកមិនឃើញខ្លួនឯងជាអ្នកចម្រៀងអូប៉េរ៉ាក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំ ឬជាកំពូលតារានៅលើឆាកធំក៏ដោយ ការហាត់សមអាចកែលម្អបច្ចេកទេសនិយាយរបស់អ្នក។ ការនិយាយសុទ្ធសាធដោយគ្មានកំហុសច្បាស់លាស់ និងទម្លាប់នៃការនិយាយរអ៊ូរទាំនៅក្រោមដង្ហើមរបស់អ្នក មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ទាំងក្នុងវិស័យការងារ និងក្នុងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ។

ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចនិយាយបានច្បាស់លាស់ និងច្បាស់លាស់ ក៏ដូចជាមានសម្លេងពិរោះ និងរីករាយ អ្នកត្រូវងាកមកប្រើការហ្វឹកហ្វឺនសិល្បៈ។ តើ​វា​មានន័យ​យ៉ាង​ដូចម្តេច?

មានសាច់ដុំមួយចំនួនធំនៅក្នុងបែហោងធ្មែញមាត់ដែលផ្តល់នូវការទាញយកសំឡេងដែលមានគុណភាពខ្ពស់ពីបញ្ជីខាងលើនិងខាងក្រោមដោយមានជំនួយពីសរសៃចងនិងសារ។ ហើយដោយសារទាំងនេះគឺជាសាច់ដុំ ពួកគេប្រាកដជាត្រូវការការអភិវឌ្ឍន៍ និងផ្ទុក!

ដើម្បីកំដៅឧបករណ៍និយាយរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ខ្ញុំនឹងណែនាំអ្នកឱ្យអនុវត្តលំហាត់ដែលបានបញ្ជាក់ទាំងនេះ។ ពេលវេលាដែលគួរតែត្រូវបានបែងចែកសម្រាប់ធ្វើការតាមរយៈពួកគេម្នាក់ៗមិនគួរតិចជាង 2-3 នាទី។ ចងចាំច្បាប់សំខាន់មួយ។ ទីតាំងរាងកាយរបស់អ្នកគួរតែបញ្ឈរជានិច្ច! ការអង្គុយ ដេក ផ្អៀងផ្អៀង គឺជាជម្រើសដ៏អាក្រក់មួយ ដោយសារតែការបិទផ្លូវទៅកាន់ diaphragm និងការទទួលខ្យល់មិនល្អ។

និងលក្ខណៈពិសេសមួយទៀត។ ខិតខំយកខ្យល់នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃពោះ ហើយនៅពេលនៃការផ្គត់ផ្គង់របស់វា ធ្វើឱ្យសាច់ដុំនៃដំណើរការនេះតឹងណែន ដោយធ្វើតាមឧទាហរណ៍នៃ "ការរុញចេញ"។

លំហាត់

1. មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមដកសំឡេងចេញពីបំពង់ករបស់អ្នក ខ្ញុំនឹងរៀបរាប់ពីតម្រូវការដើម្បីធ្វើវាតែម្នាក់ឯងនៅដើមដំបូង ដើម្បីកុំឱ្យនរណាម្នាក់ជ្រៀតជ្រែកជាមួយអ្នកក្នុងការចុះចាញ់ទាំងស្រុងចំពោះដំណើរការនេះ។
   ដូច្នេះស្រមៃមើលដំណើរការនៃការលាងជមែះមាត់របស់អ្នក។ ជំនួសឱ្យការផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកឡើងលើ ហើយយកទឹកមួយមាត់ អ្នកត្រូវបង្វែរក្បាលរបស់អ្នកយឺតៗពីឆ្វេងទៅស្តាំជាមួយនឹងលក្ខណៈ សំឡេងដែលបន្លឺឡើង។
2. ដង្ហើមជ្រៅ - ផ្អាក - ដកដង្ហើម - សង្កត់។ ជាមួយនឹងបបូរមាត់ដែលបិទជិត អ្នកត្រូវបើកថ្គាមរបស់អ្នក ហើយបង្គត់មាត់របស់អ្នកបន្តិច ដូចជាអ្នកនឹងនិយាយអក្សរ "o និង m"។
   ជាលទ្ធផល អ្នកគួរតែមានសំឡេងតិចៗ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ អ្នកត្រូវធ្វើការ palpation បន្តិចនៃរន្ធច្រមុះ និងតំបន់ sinus maxillary (ការប៉ះស្ទើរតែមិនអាចយល់បាន)។
3. ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងលើកទីពីរ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការប៉ះលើរន្ធច្រមុះ អនុវត្តឧបាយកលលើស្នាមជ្រួញ nasolabial (មុខ)។
4. បញ្ចេញសំឡេង "នឹង-នឹង-នឹង-ក្លាយជា" នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ។ ជាមួយនឹងលើកទីពីរបន្ថែម palpation នៃបបូរមាត់ខាងលើ។
5. បញ្ចេញសំឡេង "យើង-យើង-យើង-យើង" ឬ "សេ-សេ-សេ-សេ-សេ"។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តទីពីរបន្ថែម palpation នៃបបូរមាត់ខាងក្រោម។
6. ដកដង្ហើមវែងៗតាមមាត់របស់អ្នក។ រៀបចំ​កណ្តាប់ដៃ​សម្រាប់​សង្កត់​ដើមទ្រូង​ពីឆ្វេង​ទៅស្តាំ ខណៈ​កំពុង​ស្រែក​សំឡេង “aaa-oooh-uuu” នៅក្នុង​បញ្ជី​ខាងក្រោម។
   សំឡេងគួរតែមានភាពស្មើគ្នា ស្ងាត់ជាងធម្មតាបន្តិច ចាប់តាំងពីកំណត់ចំណាំទាបត្រូវបានប្រើ។ កុំប្រញាប់ដើម្បីអស់ខ្យល់។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយរលូន។

អ្វីដែលត្រូវដកចេញ?

សម្រាប់ការច្រៀង វាពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការប្រើបម្រាមអាហារ មុនពេលចាប់ផ្តើមហាត់សម ធ្វើការហាត់ប្រាណ ឬសម្តែងនៅទីសាធារណៈ។

ពោលគឺវាមានតម្លៃបដិសេធ៖

ជំនួសមកវិញ ខ្ញុំសូមណែនាំតែរុក្ខជាតិដែលមិនមានជាតិផ្អែម ត្រជាក់ ក៏ដូចជាទឹកស្អាតនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ជួនកាលការបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាទៅវាមានប្រយោជន៍។

នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបរបស់យើង វាមិនចាំបាច់ក្នុងការមានឧបករណ៍ផ្ទាល់នៅផ្ទះនោះទេ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការទាញយកកម្មវិធី ឬដំឡើងកម្មវិធីជាមួយនឹងចន្លោះដែលត្រៀមរួចជាស្រេចសម្រាប់ការលេង។

ចំពោះអ្វីដែលសំខាន់។ ឧស្សាហកម្មតន្ត្រីគឺពោរពេញដោយពាក្យមិនច្បាស់លាស់ និងឈ្មោះដែលអ្នកត្រូវដោះស្រាយ។

នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សមាន 3 ប្រភេទនៃ resonators ដែលយើងទាញយកសំឡេង:

• ទ្រូង (សួត, ទងសួតនិង trachea);
• ក្បាល (មាត់និង nasopharynx);
• កណ្តាល (larynx) ។

បញ្ហាចម្បងសម្រាប់អ្នកដែលទើបតែចាប់ផ្តើមធ្វើការជាមួយសំឡេងគឺថាពួកគេប្រើតែឧបករណ៍បំពងសំឡេងក្បាលប៉ុណ្ណោះ។

ព្យាយាមច្រៀង និងនិយាយដោយប្រើ sternum របស់អ្នក។ សំឡេង​នឹង​ប្រែ​ទៅ​ជា​មាន​ពន្លឺ​ខ្លាំង​ជាង​មុន និង​មាន​លក្ខណៈ​រួម។

ជាថ្មីម្តងទៀតដោយគ្មានការកំដៅមុន វាពិតជាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការអនុវត្តឧបាយកលទាំងនេះ។ ចាប់តាំងពី nodules អាចបង្កើតនៅលើសរសៃចងដែលជាគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់សកម្មភាពបន្ថែមទៀត។ មិនមែនជាវិធីសាស្រ្តសន្សំសំចៃចំពោះសម្លេងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធ្វើដំណើរទៅកាន់ phoniatrist នោះទេ។

មិត្តភ័ក្តិ មានសុខភាពល្អ និងស្វែងយល់ពីការយល់ដឹង និងវិស័យថ្មីៗ។

ខ្ញុំសូមជូនពរអ្នកដោយស្មោះ! ជាវប្រចាំដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពប្លក់របស់ខ្ញុំ ហើយណែនាំវាដល់មិត្តរបស់អ្នកសម្រាប់ការអាន។ នៅក្នុងមតិយោបល់ ប្រាប់យើងអំពីវិធីដែលបង្ហាញឱ្យឃើញរបស់អ្នក ដើម្បីហ្វឹកហាត់ខ្សែសំលេងរបស់អ្នក។

ជួបគ្នានៅលើប្លក់ លាហើយ!

វាមិនត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនដើម្បីរៀនពីរបៀបបំបែកសំឡេងរបស់អ្នក។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការភ្លេចអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ (ជក់បារីខ្លាំង ស្រាបៀរត្រជាក់); បទពិសោធន៍រំភើបដ៏អស្ចារ្យ; ដកដង្ហើមត្រជាក់តាមមាត់; ឈឺ; ហែកខ្សែសំលេងដោយស្រែក (ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកស្រែកដោយខ្សឹប) ។ ការធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបនេះ អ្នកអាចបែងចែកសំឡេងដោយផ្នែក ឬទាំងស្រុង។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្របាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថា aphonia ។

កង្វះការគោរពចំពោះខ្សែសំលេង។

សំឡេង​បាត់​បន្ទាប់​ពី​និយាយ​ដោយ​សំឡេង​លើក​ឡើង ឬ​សុន្ទរកថា​វែង​នៅ​ចំពោះ​មុខ​ទស្សនិកជន។ ការ​ច្រៀង ការ​ស្រែក ការ​រំជួល​ចិត្ត​ហួសហេតុ​ប៉ះពាល់​ដល់​ឧបករណ៍​និយាយ​របស់​មនុស្ស។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ សំឡេងខូចកើតឡើងនៅក្នុងអ្នកប្រកាស អ្នកចម្រៀង និងអ្នកនិយាយ បន្ទាប់ពីភាពតានតឹងខ្លាំងនៃសរសៃចង។

B ការឆ្លងមេរោគលើរាងកាយដោយបាក់តេរី ឬមេរោគ។

Aphonia អាចកើតមានទាំងជាលទ្ធផលនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ (រោគស្វាយ របេង គ្រុនក្រហម) និងពីជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។ ដើម្បី​បាត់​បង់​សំឡេង​ដោយសារ​ជំងឺ​ផ្តាសាយ វា​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​សម្រាក​នៅក្រោម​ម៉ាស៊ីនត្រជាក់​ក្នុង​អាកាសធាតុ​ក្តៅ ឬ​ចាប់​បាក់តេរី​ពី​អ្នក​ផ្ទុក​មេរោគ។

លទ្ធផលនៃជំងឺឆ្លងជាញឹកញាប់ក្លាយទៅជា laryngitis - ការរលាកនៃភ្នាស mucous នៃ larynx នេះ។ រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកបំពង់ក៖ ក្អកស្ងួត បែកញើស ឈឺចាប់ពេលលេប ពិបាកដកដង្ហើម និងក្តៅខ្លួន។ ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ព្យាបាល​ទេ ជំងឺ​អាច​ក្លាយជា​រ៉ាំរ៉ៃ​។

ខ កត្តាផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់សំឡេង។

ក្នុងករណីកម្រ, aphonia នាំឱ្យមាន: ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ការរំខានអ័រម៉ូន, ការរំលាយអាហារខ្សោយ, ភាពតានតឹង, ប្រតិកម្មអាលែហ្សី, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

របៀបយកសំឡេងរបស់អ្នកមកវិញ

ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាដំបូងនៃ aphonia អ្នកត្រូវឈប់និយាយ ហើយសម្រាកខ្សែសំលេងរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជានូវរបបព្យាបាលបន្ថែម។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការលេបថ្នាំដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត នេះនឹងធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពសុខភាពទូទៅកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

Phoniatricians កត់សម្គាល់ថា dysphonia និយាយម្យ៉ាងទៀតការរំលោភលើសម្លេងដោយសារតែហេតុផលផ្សេងៗគឺជារឿងធម្មតា។ មូលហេតុ​គឺ​ដោយសារ​មនុស្ស​ប្រើ​សំឡេង​ខ្លាំង​ពេក​ដែល​មិន​បាន​ថែរក្សា​ខ្សែ​សំឡេង​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ។ មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​និយាយ​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ​ដោយ​មិន​ដឹង​ថា​ខ្លួន​ស្ថិត​ក្រោម​ភាព​តានតឹង​បែប​ណា។

ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងហួសប្រមាណពីសរសៃចង អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើ HOMEOVOX ។ Homeovox គឺជាថ្នាំដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ការព្យាបាលនៃ laryngitis និងស្អក។

ថ្នាំនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើមុខងារសំលេងនិងលុបបំបាត់មូលហេតុចម្បងនៃ dysphonia ។

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយសម្រាប់ការស្តារសម្លេងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

ឱសថបុរាណណែនាំឱ្យដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយមានជំនួយពី decoctions និង infusions ដែលនឹងបំបាត់ការឈឺចាប់និងការរលាកនៅក្នុងបំពង់ក។ ការព្យាបាលបែបនេះមិនតែងតែមានសុវត្ថិភាពនោះទេព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

ចងចាំ - ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងមិនលុបបំបាត់តម្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសទេ!

1 កិន turnips ពីសួនច្បារយកពីរស្លាបព្រាបាយហើយចម្អិន 15 នាទីក្នុងទឹក 250 មីលីលីត្រ។ យក 100 មីលីលីត្រ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

2 យកស្លឹកជីអង្កាម ៣ស្លាបព្រាបាយ កូលហ្វីត អេកកាលីបតស ដាក់ក្នុងទែម៉ូស ហើយចាក់ទឹកដាំពុះមួយលីត្រ។ ទទូចរយៈពេល 2 ម៉ោងបន្ទាប់មកប៉ះពាល់និងប្រើប្រាស់អតិបរមា 30 មីលីលីត្រ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ infusion នេះគឺសមរម្យសម្រាប់ការស្រូបចូល។

3 ដាក់មួយស្លាបព្រានៃផ្លែ viburnum នៅក្នុង thermos មួយចាក់ទឹករំពុះមួយលីត្រ។ ទទូច 2 ម៉ោង, សំពាធ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ 2 ស្លាបព្រា 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

4 ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការស្តារសម្លេងរបស់អ្នកឡើងវិញភ្លាមៗនៅផ្ទះ អ្នកអាចផឹកស្រាបៀរក្តៅៗមុនពេលចូលគេង (នៅពេលព្រឹកអ្នកនឹងអាចនិយាយបាន)។

ស្រា​ដែល​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ក៏​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្សែ​សំឡេង​ឡើង​កម្តៅ​ដែរ។ Mogul-mogul (1 ស៊ុត) និង 25 ក្រាមនៃ cognac គឺសមរម្យសម្រាប់ការស្តារសំលេងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ Cognac និង eggnog គឺស្រវឹងឆ្លាស់គ្នា៖ ស៊ីបដំបូងគឺ cognac ចុងក្រោយគឺ eggnog ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី, អ្នកមិនអាចនិយាយរហូតដល់ព្រឹកសូម្បីតែនៅក្នុងខ្សឹបមួយ, ចូលគេងយ៉ាងហ្មត់ចត់ warmed ឡើង។

5 ការ​ស្រូប​ចូល​ដោយ​ការ​បន្ថែម​ប្រេង​សំខាន់ៗ​នៃ​ដើម​តាត្រៅ, ដើម​តែ, ក្រូច, ក្រូចឆ្មា ក៏​នឹង​ជួយ​សម្រួល​ដល់​សំឡេង​ផង​ដែរ។

ការស្តារសម្លេងរបស់ទារក

ផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅពេលដែលក្មេងអាយុពី 3 ទៅ 4 ឆ្នាំបាត់បង់សំលេង។ ជារឿយៗវាកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ កុមារមានកាយវិភាគសាស្ត្រតូចចង្អៀតជាងមនុស្សពេញវ័យ។ ដូច្នេះ ការហើមមានការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលអាចបិទ glottis ដល់ទំហំធ្ងន់ធ្ងរ និងនាំឱ្យស្លាប់។

• បីថ្ងៃដំបូងនិយាយតិចតាមតែអាចធ្វើទៅបាន គួរតែនៅស្ងៀម។
• បង្កើនបរិមាណនៃការផឹក។ ការទទួលទានជាតិទឹកច្រើនមិនគួរបណ្តាលឱ្យហើមទេ។ ជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយភេសជ្ជៈអាល់កាឡាំងគឺល្អឥតខ្ចោះ: ទឹកសារធាតុរ៉ែដោយគ្មានឧស្ម័នទឹកដោះគោជាមួយសូដា decoctions ទំពាំងបាយជូរ infusions ។ ភេសជ្ជៈក្តៅខ្លាំងពេកមិនគួរត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទេ។
• កុមារគួរទទួលបានអាហារឆ្អិនក្តៅ ពាក់កណ្តាលរាវ ចំហុយ ឬចំហុយ។ Marinades, គ្រឿងទេស, ប្រៃ, ចានហឹរត្រូវបាន contraindicated ។
• បន្ទប់ត្រូវតែមានខ្យល់ចេញចូលតាមកាលកំណត់។ កម្ចាត់ភាពស្ងួតហួសប្រមាណនៃខ្យល់ដោយព្យួរកន្សែងសើម ឬផ្តល់សំណើមដល់បន្ទប់តាមវិធីផ្សេងៗ។
• វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើដំណក់ vasoconstrictor ជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយបែបនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្នព្រោះវាស្ងួតភ្នាសច្រមុះ បំពង់ក និងបំពង់ក។ បន្ទាប់ពីលាបថ្នាំ កុមារអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។
• ធ្វើលំហាត់សំឡេងរយៈពេលដប់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីសំលេងបានបាត់ កាយសម្ព័ន្ធគួរតែដេកចុះបន្ទាប់ពីពីរថ្ងៃ - អង្គុយ។ ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយដកដង្ហើមចេញតាមមាត់របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកស្រូបចូល និងដកដង្ហើមចេញតាមបបូរមាត់ដែលខ្ចប់។ ធ្វើម្តងទៀត 10 ឈុតបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការស្តារឡើងវិញនៃសម្លេងនិងការទប់ស្កាត់បញ្ហាបែបនេះដោយវិធីសាស្រ្តគរុកោសល្យត្រូវបានដោះស្រាយដោយផ្នែកនៃការព្យាបាលការនិយាយ - phonopedia ។ បច្ចេកទេស Phonopedic គឺជាវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងរាតត្បាតតិចតួចបំផុតក្នុងការស្តារ កែតម្រូវ ឬបង្ហាញពីសក្តានុពលសំឡេងរបស់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ។

មេរៀនត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល។ កម្មវិធីនេះមាន កាយសម្ព័ន្ធដកដង្ហើម និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ការហ្វឹកហាត់ បច្ចេកវិទ្យាកុំព្យូទ័រចុងក្រោយគេត្រូវបានប្រើប្រាស់។ បន្ទាប់ពីថ្នាក់រៀនជាមួយ phonopedist កុមារទទួលបានជំនាញនៃការគ្រប់គ្រងសំឡេងត្រឹមត្រូវ។

លំហាត់ស្តារនីតិសម្បទា

លំហាត់ពិសេសជួយស្តារខ្សែសំលេង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើឡើងវិញជាប្រព័ន្ធនៃភាពស្មុគស្មាញនៃការស្តារឡើងវិញ; ការធ្វើលំហាត់ដែលពង្រឹងសរសៃចង និងបំពង់កអាចការពារបញ្ហាសំឡេងនាពេលអនាគត។ លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមរបស់ Strelnikova គឺអស្ចារ្យជាឧបករណ៍ព្យាបាល និងការពារ ព្រោះវាមានឥទ្ធិពលជន៍លើគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយ រួមទាំងសរសៃចងផងដែរ។

7 អ្នក​អាច​ប្រើ​អាម៉ូនិកៈ ផ្លុំ​ចូល​ពេល​ហត់​និង​ស្រូប​ចូល បង្កើន​រយៈពេល​ប្រតិបត្តិ​បន្តិចម្តងៗ​ពី​ម្ភៃ​វិនាទី​ទៅ​មួយ​នាទី។ សំឡេងដែលផលិតត្រូវតែស្មើ។

8 លំហាត់ខាងក្រោមស្តារឡើងវិញនូវមុខងាររបស់សរសៃចងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ៖

• ដកដង្ហើមចូល និងដកដង្ហើមចេញតាមច្រមុះ ខណៈពេលដែលដកដង្ហើមចេញ លាតសន្ធឹង I-I-I;
• ស្រូបចូលតាមច្រមុះ។ ដកដង្ហើមចេញតាមមាត់របស់អ្នកពេលបញ្ចេញសំឡេង A-A-A;
• ស្រូបចូល និងដកដង្ហើមចេញ ដូចនៅក្នុងលំហាត់មុន ពេលដកដង្ហើមចេញ លាត C-C-C;
• ដូចគ្នា ដកដង្ហើមចេញ, បញ្ចេញសំឡេង Sh-Sh-Sh;
• ដូចគ្នា ទាញនៅលើ exhale F-F-F;
• ដូចគ្នា លាតសន្ធឹងពេលដកដង្ហើម X-X-X ។

អនុវត្តលំហាត់នីមួយៗប្រាំមួយដង។

9 "Yawning Lion" នឹងជួយសម្រាលភាពតានតឹងពីឧបករណ៍ articulatory: បើកមាត់របស់អ្នកឱ្យធំទូលាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន, បោះក្បាលរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ, yawn, បង្កើតសំឡេងលក្ខណៈ។

• ដកដង្ហើមចូលពេលកំពុងដេក។ ដកដង្ហើមពោះ។ សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នក ហើយដកដង្ហើមចេញយឺតៗ ខណៈពេលដែលនិយាយថា "S" ។ ធ្វើវាក្នុងរយៈពេលប្រាំនាទី។ បន្ទាប់មកនិយាយម្តងទៀត ប៉ុន្តែបញ្ចេញសំឡេង "Z", "Sh" ។
• ស្រូបចូលខណៈពេលដេកចុះ ដកដង្ហើមចេញ ទាញ "M" ជាសំឡេងទ្រូងទាប។
• ច្រៀងឡូឡាជាមួយសំឡេង "M" ។
• ទាញ "H" ដោយបើកមាត់របស់អ្នក។ សំឡេងនិយាយមិនគួរញ័រទេ។

11 លំហាត់ប្រាណទាំងនេះនឹងជួយពង្រីកសរសៃចង និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសន្លាក់៖

• ស្រូបតាមច្រមុះតាមវិធីបីយ៉ាង - ដកដង្ហើមចេញតាមមាត់;
• ស្រូបតាមច្រមុះរបស់អ្នក ដកដង្ហើមចេញតាមមាត់របស់អ្នក ខណៈពេលដែលត្រដុសបាតដៃរបស់អ្នក;
• ស្រូបតាមច្រមុះដកដង្ហើមចេញ - ដូចជាប្រសិនបើអ្នកត្រូវការត្រជាក់ភេសជ្ជៈក្តៅ;
• ស្រូបចូលតាមច្រមុះ។ ដកដង្ហើមធំ, តាមមាត់;
• ស្រូបតាមច្រមុះ ដកដង្ហើមចេញដោយហួច។

អ្វីដែលត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុង aphonia

• ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងសំឡេងរបស់អ្នក អ្នកគួរតែព្យាយាមនិយាយតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកមិនអាចស្រែក ឬខ្សឹបខ្សៀវបានទេ។ នៅពេលខ្សឹបខ្សៀវបន្ទុកនៅលើខ្សែសំលេងមិនត្រូវបានកាត់បន្ថយទេ។ អ្នក​ក៏​គួរ​ចៀសវាង​ការ​ច្រៀង​ដែរ។
• វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យញ៉ាំ: ក្តៅខ្លាំង, ត្រជាក់, ហឹរ; អាហារប្រៃ; ក្រូចឆ្មា; ទំពាំងបាយជូ។
• អាល់កុលមិនត្រូវបានណែនាំទេ ទោះបីជាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលក្នុងបរិមាណសមហេតុផល ហើយនៅពេលប្រើត្រឹមត្រូវអាចបញ្ចេញសំឡេងនៅផ្ទះបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ការបាត់បង់សំឡេងគឺជាបញ្ហាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយ ដោយសារជំនាញនិយាយមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងក្នុងអន្តរកម្មរបស់មនុស្ស។ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ការគោរពខ្សែសំលេង ក៏ដូចជាលំហាត់ប្រាណពិសេសដែលជួយដល់សម្លេងសាច់ដុំរបស់ឧបករណ៍ articulatory នឹងជួយការពារបញ្ហា។ប្រសិនបើសំឡេងបានបាត់ដោយសារជំងឺផ្តាសាយវាមិនពិបាកក្នុងការប្រគល់វាមកវិញទេ។ រឿងចំបងគឺត្រូវចាប់ផ្តើមការព្យាបាលទាន់ពេលវេលានិងប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងនូវអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

សម្លេងដ៏ពីរោះ ស្រទន់ ស្រទន់ តែងតែទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ពីអ្នកដ៏ទៃមកលើបុគ្គលរបស់គាត់។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយសម្រាប់មនុស្សបែបនេះដែលមានខ្សែសំលេងដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍ល្អក្នុងការនិយាយពាក្យពីរបីម៉ាត់ ដូចដែលអ្នកផ្សេងទៀតយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគាត់។ វាក្លាយជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នកដទៃក្នុងការស្វែងយល់អំពីម្ចាស់សំឡេងដ៏អស្ចារ្យបែបនេះ។ សំឡេង​ដ៏​ពីរោះ និង​ទាប ជា​ដំបូង​គួរ​តែ​មាន​ដោយ​បុរស។ បន្ទាប់មកស្ត្រីនឹងយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនចំពោះគាត់ពួកគេនឹងខិតខំនិយាយជាមួយគាត់ (អានផងដែរ -?) ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកត្រូវតែទទួលស្គាល់ថា វាពិតជាល្អណាស់ នៅពេលដែលនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋាន ហើយនិយាយអ្វីមួយទៅកាន់អ្នករត់តុ ឬអ្នកដែលមកស្ថាប័ននេះ ទាំងស្ត្រី និងបុរសក៏មើលទៅអ្នកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ពួកគេមិនកើតមកជាមួយនឹងសម្លេងដែលអភិវឌ្ឍទេ - ពួកគេទទួលបានវា។ ដោយសារសាច់ដុំត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការលូតលាស់របស់ពួកគេ (ឧទាហរណ៍ ដើម្បីឱ្យមានភាពប្រសើរឡើង ពួកគេត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឥតឈប់ឈរ) ដូច្នេះសំឡេងគួរតែត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាល។ ជួនកាលដើម្បីឱ្យមានសម្លេងដែលបានបណ្តុះបណ្តាលបានល្អអ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានការបណ្តុះបណ្តាលពិសេស។ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែមិនមក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សម្នាក់អភិវឌ្ឍវា - ឧទាហរណ៍ គាត់តែងតែប្រាស្រ័យទាក់ទង និងតាមដានការណែនាំរបស់គាត់ ឬជារឿយៗច្រៀងចម្រៀងជាមួយហ្គីតា។ នោះ​គឺ​គាត់​បង្ហាត់​ខ្សែ​សំឡេង​ជា​ប្រព័ន្ធ​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។

ការអភិវឌ្ឍសំឡេងរបស់អ្នកគឺមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់តារាចម្រៀង មនុស្សដែលសម្តែងនៅលើឆាកជាមួយនឹងការនិយាយរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សសាមញ្ញផងដែរ។ មានលំហាត់មួយចំនួនដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរសម្លេងរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ បាទ/ចាស ហើយអ្នកពិតជានឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើននៅក្នុងទីផ្សារ។ មនុស្ស​ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន​ឈោង​ទៅ​បង្ហាញ​ក្តី​អាណិត​អាសូរ​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​មាន​សំឡេង​ពីរោះ និង​អភិវឌ្ឍ​។ ហើយនេះមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេ។ យ៉ាងណាមិញ យើងរស់នៅក្នុងសង្គមមួយដែលយើងត្រូវប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃជានិច្ច។

មនុស្សម្នាក់ដែលមានសម្លេងអភិវឌ្ឍន៍មិនត្រឹមតែអាចក្លាយជាអ្នកចម្រៀងដ៏ពេញនិយមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចស្វែងរកដៃគូរអាជីវកម្មសម្រាប់ខ្លួនគាត់បានយ៉ាងងាយស្រួលផងដែរ គាត់ទំនងជាត្រូវបានគេជួលឱ្យធ្វើការណាមួយទាក់ទងនឹងការទំនាក់ទំនង ឬការបញ្ចេញសំឡេង។ ក្រោកឡើងជណ្តើរអាជីពសម្រាប់មនុស្សបែបនេះត្រូវបានធានា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដាក់ (អភិវឌ្ឍ, បណ្តុះបណ្តាល) សំឡេងរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ?

ការជឿទុកចិត្តបានមកពីសំឡេងជ្រៅ និងទាប។ សំឡេង​បែប​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ ហើយ​វា​ជា​ការ​រីករាយ​ដែល​បាន​ឮ​វា។ ដូច្នេះ​បើ​អ្នក​មាន​សំឡេង​ខ្ពស់ នោះ​អ្នក​ត្រូវ​ផ្តល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិ​ឱ្យ​បាន​ច្រើន និង​អភិវឌ្ឍ​វា​។ សំឡេងរបស់មនុស្សកាន់តែទាប ម្ចាស់របស់គាត់កាន់តែផ្តល់ចំណាប់អារម្មណ៍ដល់មនុស្សដែលមានតុល្យភាព និងមានតុល្យភាព។

លំហាត់អភិវឌ្ឍន៍សំឡេង

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ដែលបានស្នើខាងក្រោមជារៀងរាល់ថ្ងៃ និយមនៅពេលព្រឹក ដូច្នេះចាប់ពីម៉ោងព្រលឹម អ្នកអាចបញ្ចូលថាមពលរបស់អ្នកឡើងវិញ ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ទាំងនេះពេញមួយថ្ងៃ។ ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ទាំងនេះ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែអភិវឌ្ឍសម្លេងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកប្រសើរឡើងផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍសំឡេង?

ឈរនៅមុខកញ្ចក់។ ដកដង្ហើមចូល ហើយនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ចូរនិយាយសំឡេងនីមួយៗដាច់ដោយឡែក ដរាបណាអ្នកមានដង្ហើមគ្រប់គ្រាន់។ ដូច្នេះដកដង្ហើមចេញហើយចាប់ផ្តើម៖

1) សំឡេង - និង -

2) សំឡេង - អ៊ី -

3) សំឡេង - A-

4) សំឡេង - អូ -

5) សំឡេង - U -

លំដាប់នៃសំឡេងទាំងនេះមិនចៃដន្យទេ។ " និង” គឺជាប្រេកង់ខ្ពស់បំផុតដែលអ្នកចាប់ផ្តើមលំហាត់អភិវឌ្ឍន៍សំឡេង។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅលើក្បាលរបស់អ្នកនៅពេលបញ្ចេញសំឡេងនេះ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ញ័របន្តិចនៃស្បែក។ នេះបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងនៃចរន្តឈាម។ សំឡេង " អ៊ី» ធ្វើឱ្យបំពង់ក និងតំបន់កសកម្ម - ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើករបស់អ្នក អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាវា សំឡេង " ប៉ុន្តែ» មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើតំបន់ដើមទ្រូង។ ការបញ្ចេញសំឡេង អូ"បង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ឈាមបេះដូង និងសម្លេង" នៅ» មានប្រសិទ្ធភាពលើក្បាលពោះ។ បញ្ចេញសំឡេងទាំងនេះយឺតៗម្តងមួយៗបីដងជាប់គ្នា។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​ឱ្យ​សំឡេង​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ជ្រៅ និង​ទាប នោះ​អ្នក​ត្រូវ​បញ្ចេញ​សំឡេង "U" ឱ្យបាន​ញឹកញាប់​នៅពេល​ថ្ងៃ។

បន្ថែមទៀត ធ្វើឱ្យតំបន់ពោះនិងទ្រូងសកម្ម- សម្រាប់ការនេះ អ្នកគួរតែបញ្ចេញសំឡេង "m" ដោយបិទមាត់របស់អ្នក។ ធ្វើសំឡេង "M" បីដង។ លើកទីមួយវាស្ងាត់ខ្លាំង លើកទី2 លឺខ្លាំងជាងមុន ហើយលើកទីបីវាឮខ្លាំងតាមដែលអាចធ្វើបាន ដើម្បីអោយខ្សែសំលេងរឹត។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅលើពោះរបស់អ្នក អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ញ័រខ្លាំង។

ការយកចិត្តទុកដាក់គួរត្រូវបានបង់ទៅសំឡេង "R",ដោយសារវាផ្តល់ថាមពល និងកម្លាំងសំឡេង ធ្វើអោយការបញ្ចេញសំឡេងមានភាពប្រសើរឡើង។ ធ្វើ​ការ​រៀបចំ​ជា​បឋម​ដើម្បី​បន្ធូរ​អណ្តាត៖ លើក​ចុង​អណ្តាត​ឡើង​លើ​មេឃ​ពី​ក្រោយ​ធ្មេញ​ខាង​មុខ ហើយ​«គ្រវី»​ដូច​ត្រាក់ទ័រ។ ដកដង្ហើមចេញ ស្រូបចូល ហើយចាប់ផ្តើមស្រែក៖ “rrrr” បន្ទាប់​ពី​ស្រែក​ឡើង សូម​និយាយ​ពាក្យ​ខាង​ក្រោម​ដោយ​រំជួល​ចិត្ត និង​បញ្ចេញ​មតិ ដោយ​សង្កត់​លើ​អក្សរ "r"៖

- lilac

- ហើយ​ផ្សេងទៀត។

ចុងក្រោយ លំហាត់ "Tarzan"ដែលជាការការពារដ៏ល្អសម្រាប់ជំងឺ myocardial infarction និងផ្តាសាយ (ឧទាហរណ៍ទៅ)។ ក្រោកឈរឱ្យត្រង់ ដកដង្ហើមវែងៗជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកដកដង្ហើមវែងៗ។ ច្របាច់ដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ។ និយាយឱ្យខ្លាំង ៗ ពីលំហាត់ដំបូង (-I-E-A-O-U-) ហើយក្នុងពេលតែមួយវាយដៃរបស់អ្នកនៅលើទ្រូងរបស់អ្នកដូច Tarzan ពីខ្សែភាពយន្តដ៏ល្បីល្បាញ។ ចាប់ផ្តើមដោយសំឡេង - ហើយ - ហើយវាយខ្លួនឯងនៅលើទ្រូងបន្ទាប់មកសំឡេង - អ៊ី - ហើយដូច្នេះនៅលើ។ នៅពេលអ្នកបញ្ចប់លំហាត់ប្រាណ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញពីរបៀបដែលសួតត្រូវបានជម្រះចេញពីស្លស ដកដង្ហើមកាន់តែទំនេរ ហើយអ្នកមានថាមពល។ ក្អកបានល្អបំបាត់រាងកាយនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនចាំបាច់។ លំហាត់ប្រាណ Tarzan គួរតែត្រូវបានធ្វើតែនៅពេលព្រឹកព្រោះវាមានប្រសិទ្ធិភាពថាមពលនិងថាមពល។

បន្ទាប់ពីបីខែនៃការធ្វើលំហាត់អភិវឌ្ឍន៍សំឡេងទាំងនេះ សូមប្រៀបធៀបលទ្ធផលរបស់អ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកមាននៅដើមដំបូងនៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាល។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ មុនពេលចាប់ផ្តើមលំហាត់ សូមកត់ត្រាសំឡេងរបស់អ្នកនៅលើម៉ាស៊ីនថតសំឡេង ឧបករណ៍ថតសំឡេងផ្សេងទៀត។ អ្នកនឹងឃើញថាក្នុងអំឡុងពេលនេះសំឡេងរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ គាត់កាន់តែមានអំណាច ដែលមានន័យថាអ្នកអាចនិយាយបានកាន់តែជឿជាក់ និងមានឥទ្ធិពលលើមនុស្សផ្សេងទៀតតាមរយៈពាក្យរបស់អ្នក។

ជាលទ្ធផលនៃការបណ្តុះបណ្តាលសំឡេង មិនត្រឹមតែសំឡេងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងគំនិតរបស់អ្នកកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុនផងដែរ។ សំឡេងកាន់តែទាប និងកាន់តែជ្រៅ វាកាន់តែជ្រៅនៅក្នុងចិត្ត ដែលមានន័យថាពាក្យសម្ដីរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលខ្លាំងទៅលើអ្នកដទៃ។ កុំឈប់ធ្វើការលើសំឡេងរបស់អ្នក - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ក្នុងន័យមួយ នេះគឺជាកាតហៅទូរសព្ទរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ធ្វើការលើវា នោះវានឹងរសាត់ទៅដូចជាសាច់ដុំស្វិត ប្រសិនបើអត្តពលិកឈប់បូម។

ប្រាកដ​ជា​ចង់​បាន​ស្តាប់​ដោយ​មាន​ទឹក​មុខ​សាទរ និង​បើក​មាត់? ឬប្រហែលជាវិស័យនៃសកម្មភាពរបស់អ្នកគឺមិនអាចគិតបានដោយគ្មានការនិយាយជាសាធារណៈ តើសំឡេង និងការបញ្ចេញសំឡេងដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយណាមានសារៈសំខាន់? ប៉ុន្តែ​ដោយ​សារ​តែ​ខ្វះ​ជំនាញ​និង​ចំណេះ​ដឹង​មួយ​ចំនួន អ្នក​មិន​បាន​ព្យាយាម​លើក​កម្ពស់​ខ្លួន​ឯង​ទេ? បន្ទាប់មក យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀប ដោយមានជំនួយពីលំហាត់សំឡេងដ៏សាមញ្ញ អ្នកអាចពង្រឹងបច្ចេកទេសនិយាយរបស់អ្នក ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានភាពជោគជ័យទាំងក្នុងវិស័យវិជ្ជាជីវៈ និងក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

បច្ចេកទេសនៃការនិយាយ គឺជាវិទ្យាសាស្ត្រមួយក្នុងវិស័យផលិតការនិយាយ ការនិយាយ ការបកស្រាយ ការនិយាយ ការបញ្ចេញសំឡេង ការបញ្ចេញទឹកមុខ និងធាតុផ្សេងៗទៀត។ មនុស្សដែលមានវិជ្ជាជីវៈមួយចំនួនត្រូវសិក្សាវិទ្យាសាស្រ្តនេះពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ ភារកិច្ចរបស់ពួកគេគឺធ្វើឱ្យបច្ចេកទេសនៃការនិយាយរបស់ពួកគេត្រឹមត្រូវ ស្រស់ស្អាត និងអាចយល់បាន។

សូចនាករសំខាន់ដែលកំណត់លក្ខណៈគុណភាពនៃបច្ចេកទេសនៃការនិយាយរបស់មនុស្សគឺ diction (នេះជារបៀបដែលគាត់បញ្ចេញសំឡេងយ៉ាងស្អាត)។ ធាតុនៃការនិយាយនេះគឺអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងការសរសេរដោយដៃ។ សារដែលសរសេរដោយសរសេរដោយដៃខុស និងមិនអាចយល់បាននឹងមិនអាចយល់បាន និងមិនចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកទទួលពាក្យ ដូចជាការនិយាយរញ៉េរញ៉ៃ រញ៉េរញ៉ៃ ទំនងជាមិនចាប់អារម្មណ៍អ្នកស្តាប់ ឬបង្កឱ្យមានសំណួរតបតច្រើន។ បន្ទាប់ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបកែលម្អការបញ្ចេញសំឡេងរបស់អ្នក ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ដែលបានអនុវត្តជាទៀងទាត់។

វិធីមួយត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយតួអង្គសំខាន់ពីខ្សែភាពយន្ត "Carnival" នាងបានបន្លឺសុន្ទរកថារបស់នាងដោយនិយាយឡើងវិញនូវអណ្តាតដែលរមួលអំពីសត្វក្អែក ដោយខ្ចប់មាត់របស់នាងជាមួយ Walnut ។ លើសពីនេះទៀតមានលំហាត់ដកដង្ហើមមួយចំនួនដែលយើងនឹងនិយាយនៅពេលក្រោយ។

សំឡេង

សំឡេងរីករាយគឺជាសូចនាករសំខាន់មួយនៃការបញ្ចេញសំឡេងត្រឹមត្រូវ។ សំឡេង​ក៏​អាច​សម្រួល​ដល់​ការ​ហ្វឹកហ្វឺន​បាន​ដែរ ហើយ​វា​អាច​បញ្ជូន​វា​បាន។ មនុស្សម្នាក់ៗអាចរៀនគ្រប់គ្រងអំណាចនៃសំឡេងបាន អាស្រ័យលើស្ថានភាព លើក ឬបន្ទាប វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទប់អារម្មណ៍ ស្ងប់ស្ងាត់ និងនិយាយវាស់វែង។ កត្តាសំខាន់មួយគឺបំពង់កដែលមានសុខភាពល្អ ហើយវាចាំបាច់ក្នុងការឈប់ជក់បារី។

Timbre

សូចនាករបន្ទាប់គឺសម្លេងនៃសម្លេង។ ក្នុងករណីនេះ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវធ្វើវាច្រើនពេកទេ ព្រោះសំឡេងទាប ឬខ្ពស់ពេក ត្រូវបានគេយល់មិនពិត។ ដើម្បីបញ្ចេញសម្លេង ពេលវេលាដ៏សំខាន់បំផុតគឺការដកដង្ហើម ហើយវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការជាមួយ diaphragm ។

សំនៀង

រកមើលសំឡេង និងការបញ្ចេញសំឡេងត្រឹមត្រូវ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការដាក់ភាពតានតឹងក្នុងពាក្យឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងធ្វើការផ្អាកឡូជីខល។ នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីដកដង្ហើម បង្កើតការនិយាយបន្ថែមបានត្រឹមត្រូវ ហើយថែមទាំងទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកស្តាប់ផងដែរ។

ដូច្នេះមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ អ្នកត្រូវបង្កើតបរិយាកាសការងារ។ អង្គុយយ៉ាងស្រួលនៅមុខកញ្ចក់ក្នុងបន្ទប់ទំនេរ យករបស់ដែលមិនចាំបាច់ចេញ ដើម្បីផ្តល់នូវសូរស័ព្ទចាំបាច់។ បញ្ចប់កិច្ចការទាំងអស់ប្រហែល 5-10 នាទី បន្តទៅកិច្ចការបន្ទាប់ បន្ទាប់ពីអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញកិច្ចការមុន។ ថតវីដេអូ ដើម្បីកែកំហុសនៅពេលអនាគត។

មេរៀនដើម្បីកែលម្អការនិយាយ

ដង្ហើម

ដើម្បីបញ្ចប់កិច្ចការនេះ អ្នកត្រូវចាំថា ដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នក នេះជាការសំខាន់!

អនុវត្តការដកដង្ហើម៖

• ដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា;
• ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅលើចង្កេះរបស់អ្នក ហើយដកដង្ហើមចេញយឺតៗដើម្បីឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការប្រឆាំងនៃខ្យល់ជាមួយនឹងបបូរមាត់របស់អ្នក (ស្របគ្នា អ្នកត្រូវធ្វើ quatrain ម្តងទៀត)។
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយភ្ជាប់ជាមួយនឹងចលនា បង្កើនល្បឿនដល់ការរត់ដ៏ងាយស្រួល ត្រាប់តាមកាប់ស្មៅ កាប់ដើមឈើ និងបោសកម្រាល។ ដោយ​ការ​ប្រតិបត្តិ​យ៉ាង​ជាក់លាក់ ការ​ដក​ដង្ហើម​ចេញ​គួរ​តែ​ស្មើ មិន​វង្វេង។
• រក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ ផ្អៀងទៅមុខ ហើយដកដង្ហើមវែងៗ។
• នៅពេលអ្នកតម្រង់ទៅទីតាំងដើមវិញ ដកដង្ហើមចេញ ហើយនិយាយថា "gi-mm-mm-mm" ។ រួមបញ្ចូលគ្នាដោយសមកាលកម្មជាមួយនឹងការដំណើរការងាយស្រួល។
• ត្រឡប់ទៅទីតាំងឈរត្រង់វិញ។ ស្រូបចូលយ៉ាងជ្រៅ ពត់ទៅមុខ ហើយយកដៃរបស់អ្នករួមគ្នានៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នក។ នៅក្នុងទីតាំងដូចគ្នា, ដកដង្ហើមចេញនិងត្រង់ឡើង, បញ្ចេញសំឡេង "Mr-n-n ... ", រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការរត់ស្រាលមួយ; បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវបំពេញភារកិច្ច ដើម្បីកែលម្អការដកដង្ហើមតាមច្រមុះ។
• ដោយបិទមាត់ យើងធ្វើស្រូបចូលតាមច្រមុះតូច ពង្រីករន្ធច្រមុះ ដកដង្ហើមចេញស្រាលៗ ដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់យើង។ ដោយផ្អែកលើឧទាហរណ៍មុន ពេលដកដង្ហើមចេញ បញ្ចេញអក្សរ "M" និង "H" យឺតៗ ហើយប៉ះគែមម្រាមដៃនៅលើរន្ធច្រមុះជាវេន។

ការរៀបចំសាច់ដុំនៃក្រអូមមាត់

• និយាយព្យញ្ជនៈ "K", "G" បីដងដោយមិនឈប់។ បន្ទាប់មកនិយាយស្រៈ "A", "O", "E" ក៏បីដងដែរ ប៉ុន្តែដោយសំឡេង។
• ស្រូបខ្យល់តាមមាត់របស់អ្នក ដូចជាលាងជមែះវា។ បើកមាត់របស់អ្នកហើយនិយាយថា៖ “MMMMMM…MMMM” “A” គួរតែស្តាប់បានស្ទើរតែគ្មានសំឡេង “M” គួរតែសូរសំឡេង ហើយបន្ទាប់មកធ្វើវាបីដង។

លំហាត់ប្រាណបបូរមាត់ និងអណ្តាត

• ដើម្បីអនុវត្តបបូរមាត់ខាងលើ និយាយថា "GL", "VL", "VN", "TN", សម្រាប់ផ្នែកខាងក្រោម - "KS", "GZ", "VZ", "BZ" ។
• បន្ធូរអណ្ដាតរបស់អ្នក ហើយធ្វើរាងដូចប៉ែលឡើងវិញ ដោយដាក់វានៅលើបបូរមាត់ខាងក្រោមរបស់អ្នក និយាយថា "ខ្ញុំ", "E", ប្រាំដង។
• ដោយប្រើអណ្តាតរបស់អ្នក យកភាពស្រដៀងគ្នានៃទំពក់កោង ហើយទាញចុងអណ្តាតរបស់អ្នកនៅលើមេឃ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាបញ្ចេញសំឡេង "O", "U" ។
• លាតអក្សរ "M" ដោយបិទមាត់របស់អ្នក ហើយរំកិលអណ្តាតរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅបបូរមាត់ ថ្ពាល់ និងក្រអូមមាត់។

លំហាត់ដើម្បីជួយបើក និងពង្រឹងសំឡេងនៃសុន្ទរកថាសំខាន់

• និយាយ​ភាសា​ចៃដន្យ​ដោយ​ប្រើ​តែ​ព្យញ្ជនៈ ស្រៈ​នឹង​ថ្លង់ និង​វែង​រៀងៗ​ខ្លួន។
• បន្ទាប់​មក ចូរ​និយាយ​អណ្តាត​ដដែលៗ​តែ​ក្នុង​សំឡេង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ។ ការស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ដោយខ្លួនឯង អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថា ចំណុចកណ្តាលនៃសំឡេងនិយាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក បង្កើតនៅក្នុងស្ថានភាពនៃបរិធាន articulatory ដែលវាស្តាប់ទៅមិនគិតថ្លៃ និងពិតប្រាកដ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតដោយផ្អៀងក្បាល ឆ្លាស់គ្នាថយក្រោយ/ទៅមុខ ស្តាំ/ឆ្វេង។
• អានអណ្ដាត twister ដោយប្រើបច្ចេកទេសដែលបានចង្អុលបង្ហាញ ប៉ុន្តែដាក់អណ្តាតរបស់អ្នកនៅលើបបូរមាត់របស់អ្នក បន្ទាបចុះ ហើយដូច្នេះជំនួសការបញ្ចេញសំឡេងស្រៈ។
• ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយបន្ថយដង្ហើមរបស់អ្នក (អ្នកអាចច្របាច់ច្រមុះរបស់អ្នកដោយបាតដៃរបស់អ្នក) ហើយអានអត្ថបទខ្លះឱ្យឮៗ។ ដកដង្ហើមចេញហើយដកដង្ហើមចូលម្តងទៀតតាមច្រមុះនៅក្នុងអត្ថបទទាំងនោះដែលវាត្រូវបានទាមទារដោយវេយ្យាករណ៍និងការផ្អាកតាមន័យ។

នៅចុងបញ្ចប់នៃការងារទាំងអស់ សូមអានអត្ថបទម្តងទៀតដោយសំឡេងសម្រាក និងស្តាប់សំឡេង ស្វែងយល់ពីភាពខុសគ្នានៃការបញ្ចេញសំឡេងមុន និងក្រោយពេលបញ្ចប់កិច្ចការ។

លំហាត់ដើម្បីកែលម្អវចនានុក្រម

លំហាត់ទាំងនេះសម្រាប់បង្កើតវចនានុក្រមត្រូវបានអនុវត្តតែបន្ទាប់ពីបំពេញកិច្ចការដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ ដែលត្រូវបានផ្តោតលើការលុបបំបាត់កំហុសទូទៅនៃការបញ្ចេញសំឡេងដែលបណ្តាលមកពីការអភិវឌ្ឍន៍ឧបករណ៍និយាយតិចតួច។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីការបញ្ចប់កិច្ចការ អ្នកអាចស្វែងរកវីដេអូនៅលើ YouTube ហើយមើលវាដោយមើលឃើញ។

លំហាត់សម្រាប់ថ្គាមទាបខ្សោយ

• និយាយថា "PAY", "BAY", "MAY" ខណៈពេលដែលសង្កត់ចង្កាក្នុងស្ថានភាពថេរដោយប្រើបាតដៃរបស់អ្នក ក្បាលគួរតែផ្អៀងទៅក្រោយ។ ជាមួយនឹងសំឡេង "Y" វាត្រូវការស្ថានភាពដំបូង។ បន្ទាប់មក ធ្វើធាតុនេះក្នុងទីតាំងធម្មតា ដោយប្រៀបធៀបថាតើអារម្មណ៍នៃភាពឯករាជ្យនៃសាច់ដុំបានកើតឡើងដែរឬទេ។
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត ប៉ុន្តែដោយក្បាលរបស់អ្នកបត់ឆ្វេង/ស្តាំ ព្យាយាមឈានដល់ស្មារបស់អ្នកដោយចង្ការបស់អ្នក។ នៅសំឡេង "Y" ត្រឡប់ក្បាលទៅទីតាំងដើមរបស់វាម្តងទៀត។

មេឃផ្តល់ផល

• ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកមកវិញ រួចលាងជម្រះបំពង់ករបស់អ្នកដោយខ្យល់ ដោយបញ្ចេញសំឡេង "M" ឱ្យបានយូរ ប៉ុន្តែកុំបិទថ្គាមក្រោមរបស់អ្នក។ ព្យាយាមញញឹមដោយបិទមាត់។
• ស្រូបខ្យល់តាមច្រមុះរបស់អ្នក ហើយគូរថ្ពាល់របស់អ្នក បន្ថែមពីលើនេះ ថ្គាមចុះក្រោម ហើយបបូរមាត់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបង្ហាប់ ខណៈពេលដកដង្ហើមចេញ ចូរលាតអក្សរ "M" ។

លំហាត់ដើម្បីពង្រឹងអណ្តាត និងមាត់

ត្រូវប្រាកដថាធ្វើម្តងទៀតនូវសកម្មភាពដែលបានរាយបញ្ជីនីមួយៗបីដងជាប់គ្នា។

• បញ្ចេញសំឡេង "BYA" ដោយអណ្តាតរបស់អ្នកនៅលើបបូរមាត់ខាងក្រោមរបស់អ្នក។
• បញ្ចេញសំឡេង "AS", ដំណើរការយ៉ាងសកម្មអណ្តាតទៅមុខ / ថយក្រោយ;
• បញ្ចេញសំឡេង “TKR”, “KTR”, “DRT”, “RKT” ក្នុងមួយជួរ ធ្វើម្តងទៀតបីដង។
• ដើម្បីកែសកម្មភាពបបូរមាត់ និយាយថា "MB", "TV", "BM";
• បត់បបូរមាត់របស់អ្នកចូលទៅក្នុងបំពង់មួយ ហើយទាញសំឡេង "M-M-M-M" បន្ទាប់មកញញឹម។

លំហាត់ដើម្បីកែតម្រូវការខ្វះខាតសំឡេងនៅក្នុងមាត់និយាយ

• ជាមួយនឹងស្ថានភាពត្រង់និងត្រង់នៃរាងកាយនៅពេលដកដង្ហើមចេញដោយរីករាយនិយាយថា: "SSSSSSSS ... " "SHSHSHSHSHSHSHSH ... " "Zhzhzhzhzhzh ... " "RRRRRRRR" "RRRRRRRR ... ";
• នៅក្នុងទីតាំងដូចគ្នានៅលើការដកដង្ហើមចេញថេរនិយាយថា: "F! ច! ច! ច! ច! ច! F!” ដែលត្រូវបានបកប្រែទៅជាសំឡេងថេរ “FFFFFF…”;
• បិទច្រមុះ និងមាត់របស់អ្នកដោយបាតដៃរបស់អ្នក ក្នុងទីតាំងនេះព្យាយាមនិយាយសំឡេង "M" បន្ទាប់ពីនោះដកបាតដៃរបស់អ្នក អានអត្ថបទមួយចំនួនដែលមានលេខអតិបរមា "M", "H" ។

លំហាត់​ដើម្បី​បញ្ចេញ​សំឡេង​ដែល​មិន​បាន​អភិវឌ្ឍ​ក្នុង​ទ្រូង

• ធ្វើទីតាំងរាងកាយប្រកបដោយផាសុកភាព ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើទ្រូងរបស់អ្នកដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានជីពចរ ហើយបិទមាត់របស់អ្នកជាមួយម្ខាងទៀតដើម្បីពិនិត្យមើលដង្ហើមរបស់អ្នក។ ព្យាយាមបង្កើតស្រៈផ្សេងៗគ្នា៖ ការដកដង្ហើមចេញដោយក្តីស្រឡាញ់ - សំឡេង (“ យូយូយូយូ”) - ដង្ហើមស្នេហា។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានត្រឹមត្រូវនោះនឹងមានការចង់យំនិងពន្លឺនៅក្នុងតំបន់បំពង់ក។
• ជំហានបន្ទាប់គឺស្រដៀងគ្នា តែមួយគត់នៅពេលនៃការថ្ងូរគឺព្យាយាមលាតវា ហើយបញ្ចេញភាពតានតឹងដោយផ្លុំកន្ទបតិចៗចូលទៅក្នុងជ្រៅ បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញដោយទន់ភ្លន់។

កិច្ចការបន្ទាប់ណាមួយបង្កើនចំនួននៃភាពតានតឹងដោយមួយ ហើយក្នុងវិធីដូចគ្នានេះ អ្នកត្រូវនាំមកនូវភាពតានតឹងរហូតដល់ប្រាំមួយបន្ទាប់ពីផ្សេងទៀត។

ទប់ទល់នឹងការដកដង្ហើមធ្ងន់ៗក្នុងពេលសន្ទនាខ្លីៗ

• វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកស្ថានភាពទំនោរ ហើយចាប់ផ្តើមស្វែងរកវត្ថុប្រឌិត ក្នុងពេលដំណាលគ្នាបញ្ចេញកំណាព្យដោយបំពានខ្លាំងៗ ប៉ុន្តែមើលការដកដង្ហើមឯកសណ្ឋាន។
• លោតខ្សែពួរជាមួយនឹងការបញ្ចេញសំឡេងស្របគ្នានៃ quatrain ដើម្បីឱ្យការលោតត្រូវគ្នាទៅនឹងព្យាង្គនៃពាក្យ។ ប្រសិនបើកិច្ចការនោះនៅ glance ដំបូងហាក់ដូចជាពិបាក ការនិយាយ និងការដកដង្ហើមនឹងមានភាពច្របូកច្របល់ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថយល្បឿន និងបង្កើនពួកវាមួយជំហានម្តងៗ ដោយនាំពួកគេទៅដល់អតិបរមា។

ការអភិវឌ្ឍន៍ជួរ និងការបង្កើនសំឡេង

• ជ្រើសរើសអត្ថបទកំណាព្យមួយចំនួន ដែលមានប្រាំបីជួរ ឬច្រើនបន្ទាត់ ហើយចាប់ផ្តើមបញ្ចេញវាតាមរបៀបដែលកម្រិតខ្សោយនៃជួររបស់អ្នកធ្លាក់នៅដើមបន្ទាត់ ហើយជាមួយនឹងបន្ទាត់នីមួយៗវាកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់ រហូតដល់កម្រិតកំណត់នៅវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ។
• បន្ទាប់​ពី​អ្នក​បាន​ធ្វើ​លំហាត់​នេះ​ហើយ សូម​ចាប់​ផ្តើម​ជា​អតិបរមា ហើយ​បញ្ចប់​ដោយ​កម្រិត​ទាប​នៃ​សំឡេង​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់​អ្នក។
• យោងតាមលទ្ធផលនៃការសម្តែងប្រកបដោយជោគជ័យ បង្កើនចំនួនបន្ទាត់នៃរឿងកំណាព្យ។

វាក៏ជាបច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយត្រូវបានគេហៅថា "ការស្រែកដោយសំឡេង" ។ ជ្រើសរើស​និង​ច្រៀង​ខ​ណា​មួយ​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត ដោយ​ប្រើ​តែ​ស្រៈ​ជា​មុន ហើយ​បន្ទាប់​មក​មាន​តែ​ព្យញ្ជនៈ​ប៉ុណ្ណោះ។

វិធីមួយទៀត (យើងបាននិយាយរួចហើយអំពីវានៅដើមដំបូង) គឺការបង្វិលអណ្តាតម្តងទៀត បំពេញមាត់របស់អ្នកជាមួយ Walnut សូត្រអត្ថបទ និងច្រៀងចម្រៀង ដោយប្រើឆ្នុកស្រា សង្កត់វានៅចន្លោះធ្មេញរបស់អ្នក។ លើកទីមួយគួរតែបញ្ចេញសំឡេងយឺតៗ បង្កើនល្បឿនយឺតៗ មើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីកុំឱ្យលេបចុង និងសំឡេង។

ការ​និយាយ​គួរ​បញ្ចេញ​សំឡេង​ឱ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​និង​ខ្លាំង​ៗ វា​ជា​ការ​ចាំបាច់​ដើម្បី​ធ្វើ​ការ​លើ​រឿង​នេះ។ ចំពោះគោលបំណងនេះ ជ្រើសរើស quatrains គួរឱ្យស្រលាញ់ ហើយអានវាឆ្លាស់គ្នា មួយជួរខ្លាំងៗ មួយបន្ទាប់ដោយស្ងាត់ៗ បន្ទាប់មកច្រាសមកវិញ។

កុំភ្លេចអំពីការបំផុសគំនិតនៃសំឡេងអានអត្ថបទជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៃអារម្មណ៍, សោកសៅ, រីករាយ, អាក្រក់, ងប់ងល់, ស្តីបន្ទោស, ភ្ញាក់ផ្អើល។ កាលណាអ្នកធ្វើលំហាត់នេះញឹកញាប់ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព បច្ចេកទេសនៃការនិយាយរបស់អ្នកនឹងកាន់តែសម្បូរបែប។

កាន់តែខ្លាំងឡើងនៅក្នុងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងត្រូវបានបង់ទៅបច្ចេកទេសនៃការនិយាយវាក្លាយជាប្រភេទនៃឧបករណ៍នៃកម្លាំងពលកម្ម។ ដូច្នេះ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ និងកែលម្អ diction ការកំណត់សំឡេង និងជំនាញទំនាក់ទំនងអាជីវកម្ម និងប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះអ្នកអាចបង្កើតរូបភាពវិជ្ជមានបាន ពីព្រោះមនុស្សជុំវិញខ្លួនអ្នកដោយសភាវគតិធ្លាក់ក្រោមឥទ្ធិពលនៃមនុស្សម្នាក់ដែលចេះពីរបៀបបញ្ចេញសម្លេងរបស់គាត់យ៉ាងស្អាត និងច្បាស់លាស់។