ការអះអាងគឺជាសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការការពារសិទ្ធិរបស់ខ្លួនដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ និងទំនុកចិត្ត ខណៈពេលដែលមិនអាស្រ័យលើការវាយតម្លៃពីខាងក្រៅ ឥទ្ធិពល និងមិនបំពានសិទ្ធិរបស់អ្នកដទៃ។ សមត្ថភាពនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយឯករាជ្យក្នុងការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់។

គំរូធម្មតានៃឥរិយាបទរបស់មនុស្សចុះមកពីរយ៉ាង៖ ការឈ្លានពាន ឬអកម្ម។ ករណីទីមួយត្រូវបានសម្គាល់ដោយចេតនាលាក់បាំង ឬច្បាស់លាស់ក្នុងការត្រួតត្រា និងរៀបចំអ្នកដទៃ ដោយបង្រួបបង្រួមផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ករណីទីពីរត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ស្ម័គ្រចិត្តទទួលយកតួនាទីរបស់ជនរងគ្រោះហើយគាត់ត្រូវបានដឹកនាំដោយភាពមិនច្បាស់លាស់ការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរនាពេលខាងមុខឬផ្ទុយទៅវិញការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់អ្វីដែលគាត់បានទទួល។

អាកប្បកិរិយាអះអាងត្រូវបានដឹកនាំដោយគោលការណ៍៖ យើងជាដៃគូ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ជំពាក់អ្វីពីនរណាម្នាក់ឡើយ។

ការ​អះអាង​មាន​ក្នុង​ការ​អះអាង​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​មិន​មាន​ភាព​សមរម្យ​មិន​ពិត​ក៏​ដូច​ជា​ការ​អួត​ដែរ។ មនុស្សម្នាក់ការពារផលប្រយោជន៍របស់គាត់ដោយទំនុកចិត្តដោយគិតគូរពីទស្សនៈរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។

ការអះអាងក្នុងចិត្តវិទ្យា

អាកប្បកិរិយាអះអាងក្នុងចិត្តវិទ្យាត្រូវបានយល់ថាជាអាកប្បកិរិយាបើកចំហរផ្ទាល់ដែលមិនមានចេតនាធ្វើបាបអ្នកដទៃ។ មានកម្មវិធីអភិវឌ្ឍន៍ពិសេសនៃការបណ្ដុះបណ្ដាលសង្គម-ចិត្តសាស្រ្ត ដែលគោលបំណងគឺការពង្រឹង និងអភិវឌ្ឍការអះអាង។ កម្មវិធីខ្លះតម្រង់ទិសអាកប្បកិរិយា ខ្លះទៀតតម្រង់ទៅរកចិត្តវិទ្យាមនុស្សសាស្ត្រ ប៉ុន្តែកម្មវិធីទាំងអស់គឺសំដៅលើគោលការណ៍នៃការអភិវឌ្ឍន៍មនុស្សម្នាក់ឱ្យមានសមត្ថភាពរឹងមាំ រួសរាយរាក់ទាក់ និងស្មោះត្រង់។

ការអះអាងនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាជាដំបូងនៃការទាំងអស់ ការទទួលខុសត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សម្នាក់។ ដំបូងយើងកំពុងនិយាយអំពីការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ទទួលខុសត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនហើយមិនមានសិទ្ធិបន្ទោសមនុស្សចំពោះប្រតិកម្មរបស់ពួកគេ។

ពាក្យ​អះអាង​ត្រូវ​បាន​ខ្ចី​មក​ពី​ភាសា​អង់គ្លេស ហើយ​មាន​ន័យ​ថា ការ​ទទូច​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ឬ​ការពារ​សិទ្ធិ​របស់​ខ្លួន។ វាកម្រត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងការនិយាយបែបវោហាស័ព្ទ ប៉ុន្តែនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា វាត្រូវបានកត់សម្គាល់ជាញឹកញាប់។ ការអះអាងនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាត្រូវបានយល់ថាជាលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលត្រូវបានកំណត់ដោយស្វ័យភាព ក៏ដូចជាឯករាជ្យពីការវាយតម្លៃ ឥទ្ធិពលខាងក្រៅ និងសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់។ វាអាចទៅរួចក្នុងការទទួលយកនៅក្នុងការយល់ដឹងនៃការអះអាងដូចជាគំនិតដូចជាភាពគ្រប់គ្រាន់ខ្លួនឯង។

គំនិតនៃការអះអាងបានលេចឡើងនៅចុងទសវត្សរ៍ទី 50 នៃសតវត្សចុងក្រោយនៅក្នុងស្នាដៃរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិអាមេរិក A. Salter ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវបទប្បញ្ញត្តិសំខាន់ៗនៃចិត្តវិទ្យាមនុស្សសាស្ត្រ។ ទ្រឹស្ដីរបស់ Salter រួមបញ្ចូលនូវវិធីស្ថាបនា និងល្អបំផុតនៃអន្តរកម្មរវាងបុគ្គល ផ្ទុយពីវិធីបំផ្លិចបំផ្លាញ - ការឈ្លានពាន និងឧបាយកល។ យន្តការប្រពៃណីនៃសង្គមភាវូបនីយកម្ម បង្កើតភាពងាយរងគ្រោះដោយចេតនារបស់បុគ្គលម្នាក់ ដោយប្រឈមមុខនឹងឧបាយកលគ្រប់ប្រភេទពីមនុស្សផ្សេងទៀត។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយឥទ្ធិពលខាងក្រៅ ហើយអ្នកផ្សេងទៀតតែងតែបំពានលើវា ដោយរៀបចំសម្រាប់គោលបំណងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ឆ្លងកាត់ការទាមទារដែលមិនអាចទទួលយកបាន មនុស្សម្នាក់មិនអាចប្រកែកបានឡើយ ដូច្នេះគាត់គោរពតាម ផ្ទុយពីអាកប្បកិរិយា និងបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់។ ជារឿយៗ គាត់មិនបង្ហាញពីការទាមទារផ្ទាល់ខ្លួន ក៏ដូចជាការទាមទារ តែងតែប្រៀបធៀបសកម្មភាពរបស់គាត់ ជម្រុញជាមួយនឹងការវាយតម្លៃរបស់អ្នកដ៏ទៃ ខ្មាស់អៀននឹងអារម្មណ៍របស់គាត់ និងខ្លាចបង្ហាញមុខពិតរបស់គាត់។ ការព្យាយាមយកឈ្នះលើស្ថានភាពនេះ មនុស្សម្នាក់ធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសឧបាយកលដោយអចេតនា ឆ្លើយតបដោយការឈ្លានពានចំពោះការឈ្លានពាន ឬសូម្បីតែការរិះគន់ដោយយុត្តិធម៌។ កលល្បិចនេះមានឥទ្ធិពលបណ្ដោះអាសន្ន បំភាន់ភ្នែក ធ្វើឱ្យបុគ្គលក្រីក្រក្នុងទំនាក់ទំនងអន្តរបុគ្គល ក៏ដូចជាការលួងលោមខាងវិញ្ញាណ។ ការបង្កើតអាកប្បកិរិយាអះអាងទាមទារឱ្យមនុស្សម្នាក់ពិចារណាឡើងវិញនូវវិសាលភាពដែលអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់បង្ហាញពីទំនោររបស់គាត់ក៏ដូចជាការជម្រុញនិងកម្រិតណាដែលទាំងនេះគឺជាអាកប្បកិរិយាដែលដាក់ដោយនរណាម្នាក់។ វាចាំបាច់ដើម្បីដឹងថានៅពេលណា និងដោយអ្នកណាដែលស្គ្រីបត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើវាមិនសមនឹងអ្នក នោះវាត្រូវតែកែតម្រូវ។ វាជារឿយៗកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអំណាចនៃអាកប្បកិរិយាដែលជាជនបរទេសចំពោះគាត់ហើយទទួលរងពីរឿងនេះ។ ក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវប្រគល់តួនាទីសំខាន់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកតែប៉ុណ្ណោះដែលមានន័យថាជាការពិតដើម្បីសរសេរឡើងវិញនូវសេណារីយ៉ូជីវិតដើរតួជានាយកនៃផលិតកម្មទាំងមូល។ ចំណុចសំខាន់ៗនៃការបណ្តុះបណ្តាលការអះអាង រួមមានការជំនួសអាកប្បកិរិយាមិនល្អជាមួយមនុស្សថ្មី។

ការបណ្តុះបណ្តាលការអះអាង

ម៉ានូអែល ស្ម៊ីធ បានបង្កើតគំរូនៃការអះអាងដោយខ្លួនឯងនៃអាកប្បកិរិយាអះអាងដែលរួមបញ្ចូលគោលការណ៍ និងសិទ្ធិដូចខាងក្រោម៖

- ខ្ញុំអាចវាយតម្លៃគំនិត អាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ អារម្មណ៍ ហើយដូច្នេះដោយឯករាជ្យទទួលខុសត្រូវចំពោះផលវិបាក។

- ខ្ញុំមានសិទ្ធិមិនពន្យល់ពីអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួន និងមិនសុំទោស។

- ខ្ញុំមានសិទ្ធិគិតអំពីការដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯង;

- ខ្ញុំមានសិទ្ធិផ្លាស់ប្តូរចិត្ត;

- ខ្ញុំ​មាន​សិទ្ធិ​មិន​ដឹង​អ្វី​មួយ​;

- ខ្ញុំមានសិទ្ធិទទួលខុសត្រូវចំពោះកំហុស។

- ខ្ញុំមានសិទ្ធិនិយាយអ្វីដែលខ្ញុំមិនចាប់អារម្មណ៍។

- ខ្ញុំ​មាន​សិទ្ធិ​រស់​នៅ​ដោយ​មិន​គិត​ពី​ការ​សប្បុរស​របស់​មនុស្ស​, ក៏​ដូច​ជា​អាកប្បកិរិយា​អំណោយ​ផល​របស់​ពួក​គេ​ចំពោះ​ខ្ញុំ​;

- ខ្ញុំមានសិទ្ធិធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនសមហេតុផល។

- ខ្ញុំមានសិទ្ធិនិយាយថាខ្ញុំមិនយល់ពីនរណាម្នាក់។

ការអះអាងក្នុងការចរចាគឺអំពីការបង្ហាញការគោរព និងការគោរពខ្លួនឯងចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ក៏ដូចជាការឈានទៅដល់ការសម្របសម្រួលការងារដែលរួមមានផ្លូវចេញដែលសាកសមនឹងភាគីទាំងពីរ។

ការអះអាងរួមបញ្ចូលការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដែលត្រូវបានកត់សម្គាល់ក្នុងលក្ខណៈបីយ៉ាងគឺ ភាពបើកចំហ ភាពស្មោះត្រង់ និងដោយផ្ទាល់ក្នុងការសន្ទនា។ គោលការណ៍​ទាំងនេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​សង្កេត​ឃើញ​មិន​មែន​ដោយសារ​ស្ថានភាព​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​សន្ទនា​គ្នា​នោះ​ទេ។ ជាដំបូង វាគឺអំពីសមត្ថភាពក្នុងការនិយាយអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ និងគិតអំពីបញ្ហាដែលកំពុងពិភាក្សាទោះជាយ៉ាងណា ដោយមិនមានការខកចិត្ត ដែលជាការសំខាន់ដៃគូទំនាក់ទំនង និងបង្ហាញពីទំនុកចិត្ត ព្រមទាំងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រូវបានសម្គាល់ដោយប៉ារ៉ាម៉ែត្រដូចខាងក្រោមៈ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ក៏ដូចជាការចាត់ថ្នាក់ខ្លួនឯងថាជាអ្នកជំនាញដែលជាម្ចាស់សិប្បកម្មរបស់ពួកគេ។

ការអះអាងក្នុងការទំនាក់ទំនង គឺជាសមត្ថភាពក្នុងការយល់ និងស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់។ មនុស្សម្នាក់ស្វែងរកការយល់អំពីទីតាំង និងទស្សនៈរបស់ interlocutor ។ ជារឿយៗយើងចាត់ទុកខ្លួនយើងជាអ្នកស្តាប់ដ៏ល្អ ប៉ុន្តែសំណួរកើតឡើង៖ ហេតុអ្វីបានជាពេលស្តាប់ យើងផ្លាស់ប្តូរពីការពិតទៅការសន្មត់ ជារឿយៗរំខាន និងចង់ប្រាប់ពីទស្សនៈរបស់យើងឱ្យបានឆាប់រហ័ស?

ការអះអាងក្នុងការទំនាក់ទំនងអាជីវកម្មគឺជាសមត្ថភាពដ៏សំខាន់មួយ ដែលរួមបញ្ចូលគោលការណ៍ និងសិទ្ធិដូចខាងក្រោម៖ ដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍ គំនិត និងជំនឿ។ និយាយថា "ទេ" ឬ "បាទ"; ផ្លាស់ប្តូរចិត្តរបស់អ្នក; ធ្វើជាខ្លួនអ្នក, ខណៈពេលដែលមិនលៃតម្រូវទៅនឹងគំនិតរបស់អ្នកដទៃ; និយាយថា "ខ្ញុំមិនយល់"; មិនទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្នកផ្សេង; សុំអ្វីមួយ; រំពឹងថានឹងត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ; ធ្វើឱ្យមានកំហុស; កំណត់អាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ការសម្រេចចិត្តមិនសមហេតុផល។ និយាយថា "ខ្ញុំមិនខ្វល់" ។ ពាក្យផ្ទុយនៃរដ្ឋអះអាងគឺឧបាយកល ដែលត្រូវបានយល់ថាជាជំនឿដែលបង្កើតគំរូអកម្មនៃអាកប្បកិរិយា។

ការអះអាង ភាពជាគុណភាពសង្គមរបស់មនុស្ស បង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ ក៏ដូចជាការតំរង់ទិសឆ្ពោះទៅរកការសម្របសម្រួល។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្សេងទៀតផ្តល់ការពន្យល់បែបនេះអំពីរដ្ឋដូចជាការលើកកម្ពស់ឆន្ទៈរបស់មនុស្សម្នាក់ និងសមត្ថភាពក្នុងការទទូចដោយខ្លួនឯង ក៏ដូចជាការបញ្ចុះបញ្ចូលផងដែរ។ ការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាពនេះទាមទារឱ្យមានការរៀនសូត្រនូវប្រតិកម្មដោយឯកឯង ដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើនូវអ្វីដែលគាត់ចង់បាន ហើយមិនបំពានលើខ្លួនឯងក្នុងអ្វីទាំងអស់។ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងគឺសំដៅលើការកែលម្អជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅដោយសុខដុមរមនា នោះអ្នកអាចគ្រប់គ្រងអ្វីៗជាច្រើននៅជុំវិញអ្នក រួមទាំងមនុស្សផងដែរ។ ទៅជាមួយលំហូរមនុស្សខ្លួនឯងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងត្រូវបានរៀបចំដោយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេសម្រេចចិត្តអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ខ្លួនគេ។ តើមានអ្វីកើតឡើងក្នុងជីវិត៖ ជារឿយៗយើងដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ ដាក់ទោសកំហុស។ អ្វី​ដែល​វា​គំរាម​កំហែង​: អ្នក​ដាក់​មនុស្ស​នៅ​ក​របស់​អ្នក​ហើយ​បន្ទាប់​មក​គាត់​បាន​ធ្លាក់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ស្ថានភាព​មួយ​។ ការផ្តន្ទាទោសចំពោះកំហុស - យើងដាក់ទណ្ឌកម្មចំពោះបទពិសោធន៍ដែលទទួលបាន។ ដោយ​ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​របស់​អ្នក​ដទៃ យើង​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ម្នាក់​អស់​សង្ឃឹម។

ជំនាញអះអាងត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរបៀបនេះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្រមៃខ្លួនឯងនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនឥតគិតថ្លៃដែលគ្មាននរណាម្នាក់ជំពាក់ឬជំពាក់អ្វីទៅនរណាម្នាក់។ មនុស្សដែលមានសេរីភាពធ្វើតែអ្វីដែលពួកគេសម្រេចចិត្ត និងចង់បាន ហើយនោះជាហេតុផលតែមួយគត់ដែលពួកគេជំរុញឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍គ្នាទៅវិញទៅមក។ គ្រាន់តែស្រមៃមើលថាតើអ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកមាន និងមានមន្តស្នេហ៍កាន់តែច្រើនប៉ុណ្ណា នៅពេលអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

តេស្តភាពជឿជាក់

ដំណើរការរួមមានការរាប់ចំនួននៃការឆ្លើយតបវិជ្ជមាន៖

A - 1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23 ។

ខ - 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22 ។

ខ - 3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24 ។

ការបកស្រាយ

ពិន្ទុខ្ពស់នៅក្នុង A បង្ហាញពីការបង្ហាញនៃការអះអាង ប៉ុន្តែមិនមែនជាការប្រើប្រាស់វានៅក្នុងជីវិតនោះទេ។ ជារឿយៗអ្នកជួបប្រទះការមិនពេញចិត្តចំពោះអ្នកដទៃ និងខ្លួនអ្នក។

ពិន្ទុខ្ពស់នៅក្នុង B បង្ហាញថាអ្នកកំពុងផ្លាស់ទីបានត្រឹមត្រូវ និងអាចគ្រប់គ្រងការអះអាង។ ម្តងម្កាល ការប៉ុនប៉ងរបស់អ្នកក្នុងសកម្មភាពប្រែទៅជាឈ្លានពាន។

ពិន្ទុខ្ពស់នៅក្នុង B បង្ហាញពីឱកាសដ៏ល្អក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់លើការអះអាង។ អ្នក​បាន​បង្កើត​គំនិត​មួយ​អំពី​ខ្លួន​ឯង ព្រម​ទាំង​អាកប្បកិរិយា​របស់​អ្នក អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​វាយ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​ប្រាកដ​និយម។

សូចនាករទាបបំផុតនៅក្នុង A បង្ហាញថាឱកាសដែលជីវិតផ្តល់ឱ្យមិនត្រូវបានប្រើទេ។ វាចាំបាច់ដើម្បីរៀនរស់នៅដោយសុខដុមរមនានិងជាមួយខ្លួនឯងដោយសុខដុមរមនា។

ពិន្ទុទាបបំផុតនៅក្នុង B បង្ហាញថាការអះអាងអាចរៀនបាន។

តម្លៃទាបបំផុតនៅក្នុង B បង្ហាញពីអត្ថិភាពនៃបញ្ហា។ អ្នក​វាយតម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំង​ពេក ដូច្នេះ​ហើយ​ធ្វើ​អាកប្បកិរិយា​មិន​ស្មោះ​ត្រង់ ដោយ​បង្ហាញ​ខ្លួន​អ្នក​ក្នុង​ពន្លឺ​ដ៏​ល្អ​បំផុត។

ការណែនាំ៖ អ្នកត្រូវដាក់ "+" សម្រាប់ចម្លើយវិជ្ជមាននីមួយៗ ឬ "-" សម្រាប់ចម្លើយអវិជ្ជមាននីមួយៗ។

អត្ថបទកម្រងសំណួរ

1. ខ្ញុំ​ខឹង​នឹង​កំហុស​របស់​មនុស្ស​ជា​ខ្លាំង។

2. ខ្ញុំអាចរំលឹកមិត្តម្នាក់អំពីបំណុលបានយ៉ាងងាយស្រួល។

3. ខ្ញុំនិយាយកុហកម្តងម្កាល។

4. ខ្ញុំតែងតែអាចមើលថែខ្លួនឯងបាន។

5. ខ្ញុំត្រូវជិះដូចទន្សាយ។

6. ការប្រកួតប្រជែងគឺប្រសើរជាងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ។

7. ខ្ញុំឧស្សាហ៍ស្លៀកពាក់ខ្លួនឯងចេញក្រៅរឿងតូចតាច។

8. ខ្ញុំជាមនុស្សដែលតាំងចិត្ត និងឯករាជ្យ។

9. ខ្ញុំស្រលាញ់មិត្តរបស់ខ្ញុំទាំងអស់។

10. ខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនឯងនៅពេលមានបញ្ហាកើតឡើង។

11. ការប្រុងប្រយ័ត្ន អ្នកតែងតែអាចការពារផលប្រយោជន៍របស់អ្នក។

12. រឿងកំប្លែងមិនសមរម្យមិនធ្វើឱ្យខ្ញុំសើច។

14. ខ្ញុំនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់បង្វិលខ្សែចេញពីខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងតវ៉ាភ្លាមៗ។

15. ខ្ញុំតែងតែគាំទ្ររាល់កិច្ចការល្អ។

16. ខ្ញុំមិនដែលកុហកទេ។

17. ខ្ញុំជាមនុស្សអនុវត្តជាក់ស្តែងណាស់។

18. ខ្ញុំតែងតែបាក់ទឹកចិត្តដោយសារទ្រឹស្តីថាខ្ញុំអាចបរាជ័យ។

19. ខ្ញុំយល់ស្របនឹងការវិនិច្ឆ័យថា: "ជាដំបូង រកមើលដៃជំនួយនៅលើស្មារបស់អ្នក" ។

20. មិត្តភក្តិមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងមកលើខ្ញុំ។

21. ខ្ញុំតែងតែត្រូវ ទោះបីអ្នកផ្សេងគិតផ្សេងក៏ដោយ។

22. ខ្ញុំយល់ស្របនឹងពាក្យថា “វាមិនមែនជាជ័យជំនះដែលសំខាន់នោះទេ ប៉ុន្តែការចូលរួម”។

23. មុននឹងធ្វើអ្វីមួយ ខ្ញុំនឹងគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកដទៃយល់ឃើញ។

24. ខ្ញុំមិនដែលច្រណែននរណាម្នាក់ឡើយ។

ការអះអាង

ការអះអាងគឺជាសមត្ថភាពរបស់មនុស្សដែលមិនពឹងផ្អែកលើឥទ្ធិពលខាងក្រៅ និងការវាយតម្លៃ ដើម្បីគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេដោយឯករាជ្យ និងទទួលខុសត្រូវចំពោះវា។ នៅក្នុងជីវិតធម្មតា គំរូអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សភាគច្រើនមានទំនោរទៅរកភាពខ្លាំងមួយក្នុងចំណោមពីរយ៉ាង៖ ភាពអសកម្ម ឬការឈ្លានពាន។

ក្នុងករណីទី 1 មនុស្សម្នាក់ដែលស្ម័គ្រចិត្តទទួលយកតួនាទីរបស់ជនរងគ្រោះត្រូវបានជំរុញដោយការសង្ស័យខ្លួនឯងការភ័យខ្លាចចំពោះការផ្លាស់ប្តូរឬផ្ទុយទៅវិញការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់អ្វីដែលបានទទួលរួចហើយ។

នៅក្នុងទីពីរ - បំណងប្រាថ្នាច្បាស់លាស់ឬលាក់បាំងដើម្បីរៀបចំអ្នកដទៃដោយបន្ទាបខ្លួនពួកគេដើម្បីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ អ្នកឈ្លានពានត្រូវបានដឹកនាំដោយគោលការណ៍ "អ្នកជំពាក់ខ្ញុំព្រោះខ្ញុំរឹងមាំ" ជនរងគ្រោះ - "អ្នកជំពាក់ខ្ញុំព្រោះខ្ញុំខ្សោយហើយអ្នកទន់ខ្សោយត្រូវការការគាំទ្រ"

ផ្ទុយទៅនឹងប្រភេទទំនាក់ទំនងធម្មតាទាំងពីរនេះ ការអះអាងគឺផ្អែកលើគោលការណ៍ខុសគ្នាខ្លាំង៖ "ខ្ញុំមិនជំពាក់អ្វីអ្នកទេ ហើយអ្នកមិនជំពាក់អ្វីខ្ញុំទេ យើងជាដៃគូ" ។

គោលការណ៍នៃអាកប្បកិរិយាអះអាង

ទទួលខុសត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ជាស្នូលរបស់វា ការអះអាងគឺជាទស្សនវិជ្ជានៃទំនួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួន។ នោះគឺយើងកំពុងនិយាយអំពីការពិតដែលថាយើងទទួលខុសត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់យើងហើយគ្មានសិទ្ធិបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះប្រតិកម្មរបស់ពួកគេចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់យើង។

ការបង្ហាញការគោរពខ្លួនឯង និងការគោរពចំពោះអ្នកដទៃ។ធាតុផ្សំសំខាន់នៃការអះអាងគឺវត្តមាននៃការគោរពខ្លួនឯង និងការគោរពចំពោះអ្នកដទៃ។ បើអ្នកមិនគោរពខ្លួនឯង តើអ្នកណានឹងគោរពអ្នក?

ការទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ក្នុងករណីនេះ គុណសម្បត្ដិទាំងបីខាងក្រោមនេះ គឺជាគុណសម្បត្តិចម្បង - ភាពស្មោះត្រង់ ភាពបើកចំហ និងភាពផ្ទាល់ក្នុងការសន្ទនា ប៉ុន្តែមិនគិតពីស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃនោះទេ។ វានិយាយអំពីការអាចនិយាយអ្វីដែលអ្នកគិត ឬមានអារម្មណ៍អំពីបញ្ហាដោយមិនធ្វើឱ្យដៃគូទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកខកចិត្ត។

ការបង្ហាញទំនុកចិត្ត និងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។អាកប្បកិរិយា​អះអាង​រួម​បញ្ចូល​ការ​អភិវឌ្ឍ​ទំនុក​ចិត្ត និង​អាកប្បកិរិយា​វិជ្ជមាន។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺទាក់ទងទៅនឹងប៉ារ៉ាម៉ែត្រពីរ៖ ការគោរពខ្លួនឯង និងចំណេះដឹងដែលយើងជាអ្នកជំនាញដែលពូកែខាងសិប្បកម្មរបស់យើង។

សមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងយល់. ការ​អះអាង​ទាមទារ​ឱ្យ​មាន​សមត្ថភាព​ស្តាប់​ដោយ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ និង​ការ​ចង់​យល់​ពី​ទស្សនៈ​របស់​អ្នក​ដទៃ។ យើងទាំងអស់គ្នាចាត់ទុកខ្លួនយើងជាអ្នកស្តាប់ដ៏ល្អ ប៉ុន្តែសំណួរកើតឡើង តើយើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ពេលស្តាប់អ្នកដ៏ទៃ ផ្លាស់ប្តូរពីការពិតទៅការសន្មត់ ហើយតើយើងរំខានអ្នកដទៃញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ដើម្បីប្រាប់ពីទស្សនៈរបស់យើងឱ្យបានឆាប់រហ័ស?

ការចរចា និងឈានដល់ការសម្របសម្រួលការងារ។បំណងប្រាថ្នាដើម្បីសម្រេចបាននូវការសម្របសម្រួលការងារគឺជាគុណភាពដែលមានប្រយោជន៍បំផុត។ ពេលខ្លះ ចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន ដែលសាកសមនឹងភាគីពាក់ព័ន្ធទាំងអស់។

អ្នកក៏មានសិទ្ធិ៖

បង្ហាញពីអារម្មណ៍;

បញ្ចេញមតិនិងជំនឿ;

និយាយថា "បាទ" ឬ "ទេ";

ផ្លាស់ប្តូរចិត្តរបស់អ្នក;

និយាយថា "ខ្ញុំមិនយល់";

ធ្វើជាខ្លួនអ្នកនិងមិនសម្របខ្លួនទៅនឹងអ្នកដទៃ;

កុំទទួលយកការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកដទៃ;

សុំអ្វីមួយ;

កំណត់អាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក;

រំពឹងថានឹងត្រូវបានស្តាប់និងយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង;

ធ្វើឱ្យមានកំហុស;

មិនសមហេតុផលនៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្ត;

និយាយថា "ខ្ញុំមិនខ្វល់" ។

ជំនឿដែលរំខានដល់ការអភិវឌ្ឍន៍នៃអាកប្បកិរិយាអះអាងចំពោះបុគ្គលដែលងាយនឹងគំរូអកម្មនៃអាកប្បកិរិយា

Manuel Smith រចនា គំរូអ្វី​ដែល​ហៅ​ថា ឥរិយាបទ​អះអាង​ខ្លួន​ឯង (អះអាង​ខ្លួន​ឯង)។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអ្វីដែលហៅថាសិទ្ធិអះអាង ក៏ដូចជាការរើសអើងដោយចេតនា ដែលយោងទៅតាមអ្នកនិពន្ធនៃគោលគំនិតនៃការអះអាង រារាំងសិទ្ធិទាំងនេះ៖

ខ្ញុំមានសិទ្ធិវាយតម្លៃអាកប្បកិរិយា គំនិត និងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ ហើយទទួលខុសត្រូវចំពោះលទ្ធផលរបស់ពួកគេ។. ខ្ញុំ​មិន​គួរ​វាយ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​និង​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​ឯករាជ្យ និង​មិន​ច្បាស់​លាស់​ឡើយ។ អាកប្បកិរិយា. ជាការពិត វាយតម្លៃ និងពិភាក្សារបស់ខ្ញុំ បុគ្គលិកលក្ខណៈក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់ វាមិនមែនជាខ្ញុំដែលគួរទេ ប៉ុន្តែជាអ្នកដែលមានប្រាជ្ញា និងសិទ្ធិអំណាចជាង។

ខ្ញុំមានសិទ្ធិមិនសុំទោស ឬពន្យល់ពីអាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំ. លំអៀង​ឧបាយកល៖ខ្ញុំទទួលខុសត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំចំពោះអ្នកដ៏ទៃ វាជាការចង់ឱ្យខ្ញុំរាយការណ៍ទៅពួកគេ និងពន្យល់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំធ្វើ សុំទោសពួកគេចំពោះទង្វើរបស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំ​មាន​សិទ្ធិ​ពិចារណា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ថា​តើ​ខ្ញុំ​មាន​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ​ទាំង​អស់ ឬ​ក្នុង​កម្រិត​ណា​មួយ​សម្រាប់​ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​របស់​អ្នក​ដទៃ។ លំអៀង​ឧបាយកល៖ខ្ញុំ​មាន​កាតព្វកិច្ច​ច្រើន​ចំពោះ​ស្ថាប័ន និង​មនុស្ស​ជា​ជាង​ខ្លួន​ខ្ញុំ។ គួរតែលះបង់សេចក្តីថ្លៃថ្នូរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ និងសម្របខ្លួន។

ខ្ញុំមានសិទ្ធិផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់ខ្ញុំ. លំអៀង​ឧបាយកល៖ប្រសិនបើខ្ញុំបានបង្ហាញពីទស្សនៈមួយចំនួនរួចហើយ អ្នកមិនគួរផ្លាស់ប្តូរវាទេ។ ខ្ញុំគួរតែសុំទោស ឬទទួលស្គាល់ថាខ្ញុំខុស។ នេះមានន័យថាខ្ញុំគ្មានសមត្ថភាព និងមិនអាចសម្រេចចិត្តបាន។

ខ្ញុំមានសិទ្ធិធ្វើខុស និងទទួលខុសត្រូវចំពោះកំហុសរបស់ខ្ញុំ. លំអៀង​ឧបាយកល៖ខ្ញុំមិនគួរមានកំហុសទេ ហើយប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើខុស ខ្ញុំគួរតែមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ វាជាការចង់បានដែលខ្ញុំ និងការសម្រេចចិត្តរបស់ខ្ញុំត្រូវបានគ្រប់គ្រង។

ខ្ញុំមានសិទ្ធិនិយាយថា "ខ្ញុំមិនដឹង". លំអៀង​ឧបាយកល៖សង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចឆ្លើយសំណួរណាមួយ។

ខ្ញុំ​មាន​សិទ្ធិ​ឯករាជ្យ​ពី​សុច្ឆន្ទៈ​របស់​អ្នក​ដទៃ និង​ការ​ប្រព្រឹត្ត​ល្អ​របស់​ពួកគេ​ចំពោះ​ខ្ញុំ។. លំអៀង​ឧបាយកល៖វាជាការគួរឱ្យចង់បានដែលមនុស្សប្រព្រឹត្តចំពោះខ្ញុំថាពួកគេស្រឡាញ់ខ្ញុំខ្ញុំត្រូវការពួកគេ។

ខ្ញុំមានសិទ្ធិធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនសមហេតុផល. លំអៀង​ឧបាយកល៖វាជាការចង់បានដែលខ្ញុំធ្វើតាមតក្កវិជ្ជា បញ្ញា, សនិទានភាពនិងសុពលភាពនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំធ្វើ។ មានតែអ្វីដែលសមហេតុសមផលប៉ុណ្ណោះ។

ខ្ញុំមានសិទ្ធិនិយាយថា "ខ្ញុំមិនយល់ពីអ្នកទេ". លំអៀង​ឧបាយកល៖ខ្ញុំ​ត្រូវ​តែ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​និង​រសើប​ចំពោះ​សេចក្តី​ត្រូវ​ការ​របស់​អ្នក​ដទៃ ខ្ញុំ​ត្រូវ​តែ "អាន​ចិត្ត​របស់​គេ"។ បើខ្ញុំមិនធ្វើបែបនេះទេ ខ្ញុំជាមនុស្សល្ងង់ខ្លៅ គ្មានអ្នកណាស្រលាញ់ខ្ញុំទេ។

ខ្ញុំមានសិទ្ធិនិយាយថា "ខ្ញុំមិនចាប់អារម្មណ៍ទេ". លំអៀង​ឧបាយកល៖ខ្ញុំត្រូវតែព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់ និងរំជួលចិត្តចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅក្នុងពិភពលោក។ ខ្ញុំប្រហែលជាមិនជោគជ័យទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវតែព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីសម្រេចវា។ បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​ស្លូត​បូត ព្រងើយ​កន្តើយ។

ការរិះគន់អំពីសិទ្ធិនៃការអះអាងមាននៅក្នុងការចង្អុលបង្ហាញពីភាពខុសច្បាប់នៃការពិពណ៌នាអំពីសិទ្ធិរបស់បុគ្គលដោយចំនួនជាក់លាក់នៃទាំងនេះ ភាពមិនអាចទៅរួចនៃអត្ថិភាពរបស់បុគ្គលដោយមិនគិតពីមតិសាធារណៈ។ ក្នុង​ទ្រឹ​ស្តី ចិត្តវិទ្យាសង្គមបង្ហាញវិធីដើម្បីហៅការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍លើគ្រូដោយការប្រមាថនៃសំណួរទស្សនវិជ្ជា (ទស្សនៈពិភពលោកផ្ទាល់ខ្លួន) សិទ្ធិ និងកាតព្វកិច្ចគួបផ្សំនឹងការលើកទឹកចិត្តឱ្យបោះបង់ការវែកញែកផ្ទាល់ខ្លួន។

Sergei Stepanov នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ "Myths and Dead Ends of Pop Psychology" បានលះបង់ជំពូកមួយដើម្បីរិះគន់គំរូរបស់ Manuel Smith ។

ភាពសម្បូរបែបនៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺហៅថា "សិទ្ធិមនុស្សដែលធានា" [...] តាមពិត ក្រមនៃសិទ្ធិទាំងនេះ ដែលជាបទប្បញ្ញត្តិសំខាន់នៃការបណ្តុះបណ្តាលការអះអាងណាមួយ គឺជាឈុតមួយនៃអាកប្បកិរិយាអះអាងថ្មីដែលត្រូវបានស្នើឡើង។ រៀនជំនួសឱ្យអតីត សន្មតថាមិនសមរម្យ។ [... ] នៅក្រឡេកមើលដំបូង ការផ្តោតជាវិជ្ជមាននៃគោលការណ៍ទាំងនេះលើការរំដោះមនុស្សម្នាក់ពីអាកប្បកិរិយារបស់ជនបរទេសដែលដាក់ដោយអ្នកបោកបញ្ឆោតអាត្មានិយម ពីអាជ្ញាធរមិនពិត ពិធីគ្មានន័យ និងអនុសញ្ញាបន្ទុកគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ម៉្យាងវិញទៀត ការអធិប្បាយដែលមិនស្មុគ្រស្មាញនៃបុគ្គលនិយម តាមបែបអាមេរិក មិនអាចគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនោះទេ ដែលបើគិតតាមព្យញ្ជនៈ ហានិភ័យនាំទៅរកផលវិបាកដ៏ក្រៀមក្រំ។ តាមការពិត ប្រសិនបើយើងបង្កើតសិទ្ធិដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះកាន់តែជាក់លាក់ ហើយនាំពួកគេទៅដល់ការសន្និដ្ឋានឡូជីខលរបស់ពួកគេ នោះពួកគេងាយទទួលយកទម្រង់នេះ។

គ្មាន​យោបល់​របស់​អ្នក​ណា​ម្នាក់​មក​លើ​ខ្ញុំ ហើយ​អាកប្បកិរិយា​របស់​ខ្ញុំ​គឺ​សំខាន់​សម្រាប់​ខ្ញុំ​ដូច​ខ្ញុំ​ដែរ។ គ្មាន​គំនិត​របស់​អ្នក​ណា​គួរ​អង្រួន​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​របស់​ខ្ញុំ​ទេ។ ម្យ៉ាង​ទៀត អ្នក​អាច​ព្រងើយ​កន្តើយ​ចំពោះ​យោបល់​របស់​អ្នក​ដទៃ។ ប្រសិនបើខ្ញុំរីករាយក្នុងការរើសច្រមុះរបស់ខ្ញុំ ហើយផ្លុំច្រមុះរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងវាំងនន ហើយអ្នកផ្សេងទៀតថ្កោលទោសវា នោះខ្ញុំនិយាយត្រូវ មិនមែនពួកគេទេ។ ហើយ​ខ្ញុំ​មាន​សិទ្ធិ​ធ្វើ​វា​ដោយ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ខ្មាសអៀន​បន្តិច​សោះ។

ដោយសារខ្ញុំខ្លួនឯងដឹងពីអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើ មិនចាំបាច់មានអ្នកជុំវិញខ្ញុំយល់ពីអាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំទេ មិនសូវយល់ស្របនឹងពួកគេទេ។ ខ្ញុំកំពុងធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវតាមនិយមន័យ។

ជំនឿ​រឹងមាំ និង​គោលការណ៍​មិន​អាច​រង្គោះរង្គើ គឺជា​សញ្ញា​នៃ​និចលភាព។ ផ្ទុយទៅវិញ ថ្ងៃនេះជារឿងធម្មតាទេក្នុងការសរសើរអ្វីដែលអ្នកបានស្តីបន្ទោសកាលពីម្សិលមិញ និងផ្ទុយមកវិញ។

អ្នកមិនចាំបាច់ខ្លាចកំហុសទេ។ មិនមានអ្វីខុសទេក្នុងការកាត់ទោសប្រហារជីវិតដល់ជនស្លូតត្រង់ដោយច្រឡំ ឬនិយាយថា ឆ្គងប៊ូតុងដើម្បីតម្រង់កាំជ្រួចប្រឆាំងយន្តហោះនៅយន្តហោះដឹកអ្នកដំណើរ។ ដូចអ្នកដឹកនាំដ៏ឈ្លាសវៃម្នាក់នៃមនុស្សស្រលាញ់សេរីភាពម្នាក់ធ្លាប់និយាយថា៖ "កុំបង្កើតសោកនាដកម្មពីរឿងនេះ"

លេសដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់ខ្លួនឯងគឺជារូបមន្តវេទមន្ត "ខ្ញុំមិនដឹង" ។ អញ្ចឹង​ខ្ញុំ​អត់​ដឹង ហើយ​អត់​មាន​ទារ​ពី​ខ្ញុំ​ទេ! ហើយ​បើ​និយាយ​ថា អ្នក​ប្រឡង​រើស​មុខ​ខ្លះ​មិន​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​រឿង​នេះ នោះ​គាត់​គ្រាន់​តែ​ជា​អ្នក​បោក​បញ្ឆោត និង​ឈ្លានពាន។

មិនចាំបាច់ទទួលបានការពេញចិត្តពីអ្នកដ៏ទៃទេ។ ហេតុអ្វីចាំបាច់ទាល់តែសោះ បើក្នុងជីវិតខ្ញុំសម្រេចចិត្តគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯង?

នៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក អ្នកអាចបោះបង់ចោលសុភវិនិច្ឆ័យ និងតក្កវិជ្ជាបឋម ហើយធ្វើតាមតែអារម្មណ៍របស់អ្នក។

បំណងប្រាថ្នាដើម្បីយល់ពីមួយផ្សេងទៀតគឺជាការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលមិនចាំបាច់និងឥតប្រយោជន៍ទាំងស្រុង។ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការកាត់ចេញ៖ "ខ្ញុំមិនយល់ពីអ្នកទេ!"

លើប្រធានបទណាមួយដែលមិនប៉ះពាល់ដល់ផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ខ្ញុំមានសិទ្ធិស្តោះទឹកមាត់ពីប៉មជួងខ្ពស់ ហើយប្រកាសជាសាធារណៈ។

ហើយឥឡូវនេះ ចូរនិយាយដោយស្មោះត្រង់៖ តើអ្នកនឹងប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះបុគ្គលដែលប្រកាសគោលការណ៍ជីវិតបែបនេះ ប្រសិនបើអ្នករត់ទៅរកគាត់នៅលើផ្លូវនៃជីវិត (ជាពិសេសចាប់តាំងពី ប្រហែលជាវាបានកើតឡើងច្រើនជាងម្តង)? ហើយតើអ្នកពិតជាចង់ក្លាយជាបែបនោះមែនទេ?

តេស្តភាពជឿជាក់

ការណែនាំ។គូសរង្វង់ចម្លើយរបស់អ្នកនៅក្នុងមុខតំណែងខាងក្រោម៖

1. ខ្ញុំខឹងនឹងកំហុសរបស់អ្នកដទៃ។ បាទ ទេ 2. ខ្ញុំអាចរំលឹកមិត្តម្នាក់អំពីបំណុល។ បាទ ទេ 3. ខ្ញុំនិយាយកុហកម្តងម្កាល។ បាទ ទេ 4. ខ្ញុំអាចមើលថែខ្លួនឯងបាន។ បាទទេ 5. ខ្ញុំធ្លាប់ជិះដូចទន្សាយ។ បាទ ទេ 6. ការប្រកួតប្រជែងគឺប្រសើរជាងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ។ បាទ/ចាស ទេ 7. ខ្ញុំតែងតែធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងលើរឿងតូចតាច។ បាទ/ចាស ទេ 8. ខ្ញុំជាមនុស្សឯករាជ្យ និងជាអ្នកសម្រេចចិត្ត។ បាទ ទេ 9. ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលខ្ញុំស្គាល់។ បាទ ទេ 10. ខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ខ្ញុំ​មាន​កម្លាំង​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​ទប់ទល់​នឹង​បញ្ហា​បច្ចុប្បន្ន។

បាទ ទេ 11. គ្មានអ្វីអាចធ្វើបានទេ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នជានិច្ច ដើម្បីអាចការពារផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។

បាទ ទេ 12. ខ្ញុំមិនដែលសើចនឹងរឿងកំប្លែងកខ្វក់ទេ។ បាទ/ចាស ទេ 13. ខ្ញុំទទួលស្គាល់ និងគោរពអាជ្ញាធរ។ បាទ ទេ 14. ខ្ញុំមិនដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំត្រូវខ្សែនោះទេ។ ខ្ញុំតវ៉ា។

បាទ/ចាស ទេ 15. ខ្ញុំគាំទ្ររាល់កិច្ចការល្អ។ បាទ ទេ 16. ខ្ញុំមិនដែលកុហកទេ។

yes no 17. ខ្ញុំជាមនុស្សអនុវត្តជាក់ស្តែង។ yes no 18. រឿងតែមួយគត់ដែលធ្វើអោយខ្ញុំបាក់ទឹកចិត្តគឺការពិតដែលខ្ញុំអាចបរាជ័យ។

បាទ/ចាស ទេ 19. ខ្ញុំយល់ស្របនឹងពាក្យថា "ជាដំបូង ដៃជំនួយគឺស្ថិតនៅលើស្មារបស់អ្នក"។

បាទ ទេ 20. មិត្តភក្តិមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើខ្ញុំ។ បាទ/ចាស ទេ 21. ខ្ញុំតែងតែត្រូវ ទោះបីជាអ្នកផ្សេងគិតផ្សេងក៏ដោយ។ បាទ/ចាស ទេ 22. ខ្ញុំយល់ស្របថា វាមិនឈ្នះដែលរាប់ទេ វាកំពុងចូលរួម។ បាទ/ចាស ទេ 23. មុននឹងធ្វើអ្វីមួយ ខ្ញុំនឹងពិចារណាឱ្យបានហ្មត់ចត់អំពីរបៀបដែលអ្នកដទៃយល់ឃើញ។ មិន​ប្រាកដ​ទេ

24. ខ្ញុំមិនដែលច្រណែននរណាម្នាក់ឡើយ។ មិន​ប្រាកដ​ទេ

ដំណើរការលទ្ធផល

ចំនួននៃចម្លើយវិជ្ជមានគួរតែត្រូវបានរាប់ក្នុងមុខតំណែងដូចខាងក្រោម៖ ពិន្ទុ A - 1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23. ពិន្ទុ B - 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22 .ពិន្ទុ C- 3, "5, 9, 12, 15, 16, 21, 24. ពិន្ទុខ្ពស់បំផុត A: អ្នកមានគំនិតនៃការអះអាង ប៉ុន្តែកុំប្រើវាច្រើនក្នុងជីវិត។ អ្នកតែងតែជួបប្រទះការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯង និង ផ្សេងទៀត។

ពិន្ទុខ្ពស់បំផុតនៅក្នុង B៖ អ្នកកំពុងដើរលើផ្លូវត្រូវ ហើយអាចក្លាយជាអ្នកអះអាងខ្លាំងណាស់។ ជាគោលការណ៍ ឥឡូវនេះអ្នកអាចធ្វើសកម្មភាពក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ ជួនកាល ការព្យាយាមរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើសកម្មភាពដោយអះអាងនាំឱ្យមានភាពឆេវឆាវ។ ប៉ុន្តែវាមិនសំខាន់ទេ។ អ្វីដែលសិស្សមិនបានដាក់ខ្លួនគាត់ដោយកោណ។

ពិន្ទុខ្ពស់បំផុតនៅក្នុងពិន្ទុ B៖ ទោះបីជាលទ្ធផលនៃការរាប់ចំនួនពីរមុនក៏ដោយ អ្នកមានឱកាសល្អណាស់ក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់លើការអះអាង។ សរុបមក អ្នកមានគំនិតអំពីខ្លួនអ្នក និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក អ្នកវាយតម្លៃខ្លួនអ្នកជាក់ស្តែង ហើយនេះគឺជាមូលដ្ឋានដ៏ល្អសម្រាប់ការទទួលបានជំនាញណាមួយដែលចាំបាច់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។

ការអនុវត្តទាបបំផុតលើពិន្ទុ A៖ វាមិនមែនជាសោកនាដកម្មទេដែលអ្នកបរាជ័យក្នុងការទាញយកប្រយោជន៍ពីឱកាសជាច្រើនដែលជីវិតផ្តល់ឱ្យអ្នក។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីរៀនរស់នៅដោយសុខដុមជាមួយខ្លួនអ្នកនិងដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ពិន្ទុទាបបំផុតត្រូវបានឈានដល់ B៖ ការអះអាងអាចរៀនបាន។ ដូច S. Lek បាននិយាយថា “ការបណ្តុះបណ្តាលគឺជាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង សូម្បីតែផ្កាខាត់ណាក៏គ្រាន់តែជាស្ពៃក្តោបពណ៌សដែលត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អ”។

លទ្ធផលពិន្ទុទាបបំផុត Q: ឥឡូវនេះវាជាបញ្ហា។ អ្នក​វាយ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំង​ពេក ហើយ​ប្រព្រឹត្ត​មិន​ស្មោះ​ត្រង់។ វាមិនមែនជាការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯងច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែអំពីការពិតដែលថាអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងពន្លឺដ៏ល្អបំផុត... វាជាការល្អក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនអ្នក។

ការអះអាង (eng. Assrt - "ការទទូចដោយខ្លួនឯង") គឺជាអាកប្បកិរិយាដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវកម្លាំងខាងក្នុងនិងភាពគួរសមចំពោះអ្នកដទៃ។ នេះគឺជាសមត្ថភាពក្នុងស្ថានភាពនៃសម្ពាធពីខាងក្រៅ ដើម្បីការពារផលប្រយោជន៍របស់បុគ្គលម្នាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលម្នាក់ ដោយស្ងប់ស្ងាត់ដោយស្ងប់ស្ងាត់ថា "ទេ" ចំពោះអ្វីដែលមិនសមនឹងអ្នក ហើយបន្តទទូចឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពលើសិទ្ធិរបស់បុគ្គលម្នាក់ក្នុងទម្រង់ដែលអាចទទួលយកបានក្នុងសង្គម។

ឧទាហរណ៍ អ្នកត្រូវបានផ្តល់ទំនិញ ឬសេវាកម្មតាមទូរស័ព្ទ (ឬនៅតាមផ្លូវ) ដែលអ្នកមិនត្រូវការ។ "យើង​កំពុង​មាន​ការ​ចែក​ជូន។ តើអ្នកដឹងអំពីដែក N ថ្មីទេ?" ឬសុំអ្វីមួយដែលពួកគេត្រូវការដោយមិនផ្តល់អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាថ្នូរនឹងការត្រឡប់មកវិញ។

ការអះអាងគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៃភាពគ្រប់គ្រាន់ខ្លួនឯងរបស់មនុស្ស។

សិទ្ធិអះអាង

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដឹងអំពីសិទ្ធិអះអាងរបស់អ្នកដែលការពារផលប្រយោជន៍របស់អ្នកក្នុងការទំនាក់ទំនង និងទំនាក់ទំនង - និងដើម្បីដឹងអំពីការណែនាំដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានដែលដកហូតសិទ្ធិស្របច្បាប់របស់អ្នក។ ការផ្តល់យោបល់ដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានទាំងនេះអាចនៅក្នុងបរិបទនេះត្រូវបានគេហៅថាអបិយជំនឿបោកបញ្ឆោត។

ការអះអាង

(ដើម្បីអះអាង - អះអាង, រក្សា) - ជំនាញសក្តិសម

បង្ហាញពីខ្លួនអ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត។

អាកប្បកិរិយាអះអាង- ការបញ្ចេញមតិដោយផ្ទាល់ ស្មោះត្រង់ និងសម្រេចចិត្តចំពោះបុគ្គលម្នាក់ទៀតនៃមុខតំណែងរបស់បុគ្គលម្នាក់ អារម្មណ៍ គំនិត និងសេចក្តីប្រាថ្នា ដោយការគោរពចំពោះអារម្មណ៍ មុខតំណែង គំនិត សិទ្ធិ និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដទៃ។

បុគ្គលដែលមានការអត់ធ្មត់ហួសហេតុពេក ប្រកបដោយភាពទន់ភ្លន់ ប្រកបដោយការទូត សុភាពរាបសារ និងបន្ទាបបន្ថោកខ្លួនឯង - អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេគឺនៅចុងបញ្ចប់នៃមាត្រដ្ឋានវាយតម្លៃ - ប្រហែលជាមិនអាចធ្វើការជ្រើសរើសសម្រាប់សកម្មភាពសកម្មបានទេ។ ធ្វើសកម្មភាពមានន័យថា ជាការអះអាង។ វាត្រូវបានគេនិយាយអំពីមនុស្សបែបនេះថាតាមពិតគាត់ចង់ឱ្យអ្នកផ្សេងសម្រេចចិត្តថាតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះគាត់ឬនាង។ មិនមែនជាការសម្រេចចិត្តក៏ជាការសម្រេចចិត្តផងដែរ។ សេរីភាព​នៃ​ការ​ជ្រើសរើស និង​ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​សម្រាប់​ខ្លួន​យើង​គឺ​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​បង្ហាញ​ប្រតិកម្ម​អះអាង។ តាមរយៈការអះអាង យើងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃដឹងថាយើងនៅទីណា។ នេះផ្តល់ឱ្យយើងនូវជម្រើសមួយ ដោយសារយើងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដ៏ទៃធ្វើសកម្មភាពជំនួសយើង យើងធ្វើសកម្មភាពដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់យើងផ្ទាល់។ ម៉្យាងទៀតយើងរកឃើញ មិន​អះអាង, អកម្មរបៀប​នៃ​ការ​ប្រព្រឹត្ត​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ធ្វើ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

យើងយកកន្លែងមួយនៅចុងបញ្ចប់នៃក្រុមមនុស្ស;

យើង​តែង​តែ​រក្សា​ជំហរ​អព្យាក្រឹត ឬ​ជៀស​វាង​ពី​តម្រូវ​ការ​ក្នុង​ការ​ចូល​រួម។

អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃធ្វើការសម្រេចចិត្តសម្រាប់យើង;

បាត់បង់ឱកាសបង្កើតមិត្តភាព ព្រោះវាហាក់ដូចជាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងខ្លាំងពេក។

យើងយល់ព្រមដោយពាក្យសំដីជាមួយអ្នកដទៃ ដោយមិនគិតពីអារម្មណ៍ពិតរបស់យើងឡើយ។

យើងបង្ករគ្រោះថ្នាក់ និងភាពរអាក់រអួលចំពោះខ្លួនយើង ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ ឬបង្កភាពរអាក់រអួលដល់អ្នកដទៃ។

យើងតែងតែចាត់ទុកខ្លួនយើងថាខ្សោយជាង និងមានសមត្ថភាពតិចជាងអ្នកដទៃ។

យើងព្យាយាមជានិច្ចដើម្បីជៀសវាងការទទួលខុសត្រូវជាមួយនឹងការសុំទោសនិងហេតុផល "ល្អ" ។

ភាពអសកម្ម (ការមិនអះអាង) អាចបណ្តាលឱ្យ "វដ្តអវិជ្ជមាន" ចាប់ផ្តើម។ ជាឧទាហរណ៍ យើងអាចទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់ទាបជាងគ្រូ ឬចៅហ្វាយជាងយើងគិតថាយើងសមនឹងទទួលបាន។ ប្រសិនបើយើងយល់ស្របជាមួយវាដោយគ្មានសំណួរ ឬការពិភាក្សា នោះយើងទទួលបាននូវការសង្ស័យទាំងមូលថា "តើមានអ្វីខុសជាមួយខ្ញុំ? ខ្ញុំមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់រឿងនេះទេ។ ខ្ញុំមិនអាចប្រៀបធៀបជាមួយនឹងអ្នកដ៏ទៃបានទេ ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យឡើយ"។ ការ​សង្ស័យ​បែប​នេះ​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​អាកប្បកិរិយា​មិន​សមរម្យ​ថែម​ទៀត ហើយ​ពេល​ខ្លះ​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។ យើងប្រហែលជាចាប់ផ្តើមគិតថាខ្លួនយើងជាមនុស្សមិនគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ នៅពេលដែលការពិត យើងគ្រាន់តែមិនយល់ពីការណែនាំរបស់អាជ្ញាធរ។

បើ​យើង​មិន​អះអាង​ទេ យើង​បដិសេធ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​មិន​អាច​បង្ហាញ​ពី​អារម្មណ៍​ពិត​របស់​យើង​បាន​ទេ។ យើងទុកវាឱ្យអ្នកផ្សេងដើម្បីកំណត់នូវអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះយើង ហើយប្រហែលជាមិនអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលយើងកំណត់ដើម្បីសម្រេចបាននោះទេ។ នេះធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយមនុស្សខុសពីធម្មជាតិ និងឈឺចាប់។ តើ​យើង​ដឹង​ថា​អ្នក​ដទៃ​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា​រហូត​ដល់​ពួក​គេ​សុខ​ចិត្ត​ប្រាប់​យើង​អំពី​វា? ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងបុគ្គលមិនគួរក្លាយជាល្បែងដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវមានកាតព្វកិច្ចព្យាយាម ដោយប្រើសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេទាំងអស់ ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើអ្នកចូលរួមផ្សេងទៀតគិតយ៉ាងណា។

អាកប្បកិរិយាអះអាងអាចកាត់បន្ថយតម្រូវការរបស់មនុស្សក្នុងការលេងហ្គេម និងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរវាងពួកគេកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ឈ្លានពានមធ្យោបាយនៃការឆ្លើយតប គឺផ្ទុយស្រឡះទាំងស្រុងនៃរចនាប័ទ្មអកម្ម (មិនអះអាង)។

ប្រសិនបើយើងឈ្លានពាន យើងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើង៖

រំខានអ្នកដទៃនៅពេលពួកគេកំពុងនិយាយ;

ព្យាយាមដាក់ទីតាំងរបស់អ្នកលើមនុស្សផ្សេងទៀត;

ធ្វើការសម្រេចចិត្តសម្រាប់អ្នកដទៃ;

ប្រើនិងបំពានមិត្តភាព;

ស្តីបន្ទោស បន្ទោស និងរកកំហុសអ្នកដទៃដោយមិនគិតពីអារម្មណ៍របស់ខ្លួន;

បង្កគ្រោះថ្នាក់ ឬការរអាក់រអួលដល់អ្នកដទៃ ខណៈពេលដែលជៀសវាងការរអាក់រអួល ឬបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង។

នៅក្នុងការសន្ទនា សូមចេញពីផ្លូវដែក បំភ្លៃការពិត ឬបង្វែរការពិត ដើម្បីឱ្យអ្នកដទៃយល់ព្រមលើការសម្រេចចិត្តរបស់យើង។

ទទួលយកទំនួលខុសត្រូវ និងអំណាច ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពតាមការពេញចិត្តរបស់អ្នក ឬសម្រេចបាននូវការអនុញ្ញាត។

ដោយប្រើអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានយើងព្យាយាមសម្រេចបាននូវគោលដៅជីវិតរបស់យើងដោយចំណាយលើអ្នកដទៃ។ ទោះបីជាយើងអាចគិតថាអាកប្បកិរិយាបែបនេះផ្តល់នូវអារម្មណ៍របស់យើងក៏ដោយ យើងធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឈឺចាប់ដោយការសម្រេចចិត្តសម្រាប់ពួកគេ ដោយហេតុនេះបង្ហាញថាពួកគេជាមនុស្សមានតម្លៃតិចជាងយើង។

អះអាងផ្ទុយទៅវិញ រចនាប័ទ្មជួយបង្កើនសារៈសំខាន់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង ព្រោះវាបង្ហាញពីភាពរឹងមាំវិជ្ជមាននៃតួអក្សរ។

ការអះអាងលេចឡើងនៅពេលដែលយើង:

យើងផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកដទៃដើម្បីបញ្ចប់គំនិតរបស់ពួកគេ មុនពេលយើងចាប់ផ្តើមនិយាយខ្លួនឯង។

យើងការពារជំហរដែលបង្ហាញពីអារម្មណ៍ ឬការពិតរបស់យើងដែលជាក់ស្តែងចំពោះយើង។

យើងផ្អែកលើការសម្រេចចិត្តរបស់យើងលើអ្វីដែលយើងគិតថាត្រឹមត្រូវ;

យើងមើលឃើញថាមិត្តភាពជាឱកាសមួយដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីខ្លួនយើង និងអ្នកដទៃ និងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរគំនិត។

យើងចូលរួមការសន្ទនាដោយឯកឯង និងដោយធម្មជាតិ ដោយប្រើសម្លេង និងសំឡេងកម្រិតមធ្យម។

ព្យាយាមយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃមុននឹងបង្ហាញពីខ្លួនយើង;

យើងព្យាយាមជៀសវាងបញ្ហា និងភាពរអាក់រអួលដោយការបញ្ចេញសំឡេង និងពិភាក្សាអំពីបញ្ហា មុនពេលពួកគេកើតឡើង ឬស្វែងរកមធ្យោបាយសមហេតុផល ដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលជៀសមិនរួច។

ដោះស្រាយបញ្ហា និងដំណោះស្រាយដោយផ្ទាល់ និងស្មោះត្រង់;

យើងចាត់ទុកខ្លួនយើងខ្លាំង និងមានសមត្ថភាព ប៉ុន្តែជាទូទៅស្មើនឹងមនុស្សផ្សេងទៀតភាគច្រើន។

យើងទទួលយកទំនួលខុសត្រូវ ដោយគិតពីស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួន តម្រូវការ និងសិទ្ធិរបស់យើង។

ក្នុង​នាម​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​ការ​អះអាង​ពិត​ប្រាកដ យើង​មាន​អារម្មណ៍​សេរី​ក្នុង​ការ​បង្ហាញ​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​របស់​យើង។ យើងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃដោយបើកចំហ ដោយផ្ទាល់ ស្មោះត្រង់ និងអាចទទួលយកបាន។ យើងយកទៅក្នុងគណនីបំណងប្រាថ្នា និងតម្រូវការរបស់យើង ដោយចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ព្រឹត្តិការណ៍។ ជាចុងក្រោយ យើងធ្វើតាមរបៀបដែលយើងអាចគោរពខ្លួនឯងបាន។ យើងដឹងថាយើងមិនអាចឈ្នះជានិច្ច។ យើងទទួលយកដែនកំណត់របស់យើង ប៉ុន្តែមិនថាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបណានោះទេ យើងតែងតែប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីអាចរក្សាការគោរពខ្លួនឯងបាន។

ការអះអាងមានន័យថា ការទទួលស្គាល់សិទ្ធិផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីធ្វើអ្វីដែលខ្លួនចង់បានក្នុងស្ថានភាពមួយ ជំនួសឱ្យការព្យាយាមសម្របខ្លួនទៅនឹងការរំពឹងទុក ឬការទាមទាររបស់អ្នកដទៃ ខណៈពេលដែលសន្មតថាមានសិទ្ធិស្មើគ្នាសម្រាប់មនុស្សផ្សេងទៀតនៅក្នុងតំបន់នេះ។

បុគ្គលិកលក្ខណៈអកម្មមិនអើពើសិទ្ធិរបស់ពួកគេនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃជម្លោះរវាងបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេនិងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដទៃ។ ជាធម្មតាមិនចែករំលែកគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ភាគច្រើនពួកគេរារាំងអារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួនគេ ទោះបីជាស្ថានភាពមិនទាមទារក៏ដោយ។ ជា​លទ្ធផល ពួក​គេ​ត្រូវ​បាន​គេ​ទុក​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ឆាប់​ខឹង ឬ​ខឹង។ ពេល​ខ្លះ​ពួក​គេ​មាន​អារម្មណ៍​ហួស​ចិត្ត​ដោយ​សារ​តែ​គ្មាន​ឥទ្ធិពល​លើ​ស្ថានភាព​ផ្សេងៗ។ មនុស្សមកពីបរិស្ថានមិនអាចដឹងថាខ្លួនចង់បានអ្វី ធ្វើអ្វីក៏ព្រោះតែបុគ្គលនោះទទួលរងនូវសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាដែលមិនបានបំពេញ ហើយថែមទាំងទាមទារឲ្យមជ្ឈដ្ឋានជុំវិញខ្លួនថាមិនព្យាយាមស្វែងរកភាសាសាមញ្ញ។

បុគ្គលឈ្លានពានការពារសិទ្ធិរបស់ពួកគេដោយចំណាយលើសិទ្ធិរបស់អ្នកដទៃ។ ទោះបីជាពួកគេទទួលបានឥទ្ធិពលក្នុងរយៈពេលខ្លីក៏ដោយ ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលវែង ការឈ្លានពាននាំពួកគេនូវឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន។ មនុស្សនៅជុំវិញប្រឈមមុខនឹងមនុស្សទាំងនេះ ហើយសងសឹកពួកគេគ្រប់ឱកាស។

មនុស្សដែលអសកម្ម-ឆេវឆាវអំពីអ្វីដែលពួកគេចង់បាន ប្រាប់ឱ្យអ្នកដទៃដឹងដោយជំនួយ មិនដែលនិយាយឱ្យច្បាស់អំពីអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ ពួកគេ​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​ដោយ​គោះ​ទ្វារ​មិន​និយាយ​ជាមួយ​អ្នក​ណា​មក​យឺត ឬ​លួច​ចូល។ បរិស្ថានភាគច្រើនមិនអាចយល់ពីសញ្ញាដែលបិទបាំង ហើយចាប់ផ្តើមខឹងនឹងបុគ្គលនេះ។ ជា​លទ្ធផល មនុស្ស​បែប​នេះ​ត្រូវ​បាន​បន្សល់​ទុក​នូវ​អារម្មណ៍​មិន​សប្បាយចិត្ត ឬ​អន់ចិត្ត។

បុគ្គល​ដែល​មាន​ការ​អះអាង​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​នឹង​អ្វី​ដែល​ពួកគេ​ចង់​បាន រៀបចំ​ផែនការ​វិធី​ដើម្បី​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ ហើយ​បន្ទាប់​មក​ធ្វើ​តាម​ផែនការ។

ជាធម្មតា ផែនការដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការបញ្ចេញអារម្មណ៍ ឬមតិយោបល់ និងដោយផ្ទាល់ដោយសុំឱ្យអ្នកដទៃផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេដោយមិនប្រើការគំរាមកំហែង ការទាមទារ និងសេចក្តីថ្លែងការណ៍អវិជ្ជមាន។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងស្ថានភាពស្រួចស្រាវ ការអះអាងជាធម្មតា មនុស្សអាចក្លាយជាមនុស្សឆេវឆាវ។ ជាធម្មតា អាកប្បកិរិយានៃការអះអាងត្រូវបានសម្របខ្លួនបានល្អបំផុតទៅនឹងស្ថានភាពដែលពួកគេរកឃើញខ្លួនឯង។ ជាធម្មតា មនុស្សដែលមានការអះអាងពេញចិត្តនឹងលទ្ធផលនៃការងាររបស់ពួកគេ ហើយជាធម្មតាត្រូវបានចាត់ទុកជាវិជ្ជមានដោយបរិស្ថាន។

ការអះអាងគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងទំនាក់ទំនង ព្រោះវាប្រាប់ពីរបៀបដែលអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេប៉ះពាល់ដល់គាត់។ អ្នក​មាន​ឱកាស​កម្ចាត់​អារម្មណ៍​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត ដែល​នៅ​សេសសល់​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក​អាច​រីក​ចម្រើន។ អាកប្បកិរិយាអះអាងជារឿយៗជួយដោះស្រាយការលំបាកដែលបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង ឬជំងឺសរសៃប្រសាទ និងបង្កើនការគ្រប់គ្រងរបស់មនុស្សលើជីវិតរបស់ពួកគេ។

នៅពេលផ្សេងគ្នា យើងអាចមិនអះអាង ឈ្លានពាន ឬអះអាង។ បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលដែលយើងមិនអះអាង ឬឆេវឆាវញឹកញាប់ពេក នៅពេលដែលវាក្លាយជាទម្លាប់សម្រាប់យើងបែបនោះ។

ចំណុចសំខាន់គឺត្រូវអះអាងនៅពេលចាំបាច់ មិនត្រូវបណ្តោយឱ្យទម្លាប់ ឬស្ថានភាពរបស់អ្នកដទៃមកគ្រប់គ្រងយើងទេ។

នៅពេលដែលយើងមិនអាចជ្រើសរើសអ្វីដែលយើងធ្វើបានទៀតទេ បញ្ហានឹងចាប់ផ្តើម។

ជាញឹកញាប់ណាស់ក្នុងជីវិត អ្នកត្រូវតែធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនចង់ធ្វើ។ ការ​ពឹង​ផ្អែក​លើ​គំនិត​អ្នក​ដទៃ​បំផ្លាញ​ជីវិត​របស់​យើង។ យល់ស្របគ្មាននរណាម្នាក់នឹងចូលចិត្តវានៅពេលដែលមនុស្សចម្លែកផ្តល់ដំបូន្មានពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពអ្វីដែលត្រូវស្លៀកពាក់របៀបនិយាយ។ ជាញឹកញយ យើង​មិន​អាច​បដិសេធ​ដោយ​សុភាព ហើយ​ធ្វើ​តាម​ការ​ដឹក​នាំ​របស់​អ្នក​ដទៃ​នោះ​ទេ។ វារឹតត្បិតសេរីភាពបុគ្គល និងរំលោភសិទ្ធិរបស់យើង។

អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សធ្លាក់ដល់ចំណុចខ្លាំងពីរ - និងអកម្ម។ ក្នុងករណីទី 1 មនុស្សម្នាក់ព្យាយាមឈ្នះដោយបោកបញ្ឆោតអ្នកដទៃគ្រប់គ្រងពួកគេហើយដាក់ផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេលើពួកគេ។ នៅក្នុងជម្រើសទីពីរមនុស្សម្នាក់ផ្ទុយទៅវិញបាត់បង់បុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លាំងជាងដោយសារតែការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ស្ថេរភាព។

មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានដឹកនាំដោយភាពមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងភាពត្រឹមត្រូវរបស់គាត់និងការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់អ្វីដែលបានទទួលរួចហើយ។ ក្នុងពិភពលោកដ៏ធំបែបនេះ ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាភាពជឿជាក់ ការពារសិទ្ធិរបស់ខ្លួន ប៉ុន្តែមិនរំលោភសិទ្ធិអ្នកដទៃ និងមិនមើលងាយមតិរបស់ពួកគេ?

មានស្ថានភាពមធ្យមនៃអាកប្បកិរិយា - ការអះអាង - នេះគឺជាសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីការពារផលប្រយោជន៍បំណងប្រាថ្នាគោលការណ៍និងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ហើយបញ្ឈប់បំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សផ្សេងទៀតដើម្បីដាក់គំនិតរបស់ពួកគេលើគាត់។នេះគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការនិយាយថា "ទេ" នៅពេលអ្នកមិនចង់និយាយថា "បាទ" សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មនុស្សម្នាក់មិនចាំបាច់ងាកទៅរកការឈ្លានពានដើម្បីការពារផលប្រយោជន៍ខ្លួននោះទេ។ រឿងសំខាន់ក្នុងរឿងនេះ គឺការគោរពចំពោះគូបដិបក្ខ សមត្ថភាពក្នុងការការពារទស្សនៈរបស់ខ្លួនដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ ដោយមិនធ្វេសប្រហែសសិទ្ធិរបស់អ្នកសន្ទនា។ ការ​អះអាង​មាន​នៅ​ក្នុង​ការ​អះអាង​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​គ្មាន​ការ​វាយ​តម្លៃ​លើស​ពី​សារៈសំខាន់​របស់​ខ្លួន។ មនុស្សម្នាក់អាចការពារផលប្រយោជន៍របស់គាត់ដោយគិតគូរពីទស្សនៈរបស់គូប្រជែង។

ការឌិកូដគំនិតពីចិត្តវិទ្យា

អាកប្បកិរិយា​អះអាង​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​អាកប្បកិរិយា​បើកចំហ​ដែល​គ្មាន​ចេតនា​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​អ្នក​ដទៃ។ ដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពជឿជាក់ កម្មវិធីពិសេស និងការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលអាចបង្កើនកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វិធីសាស្រ្តមានគោលបំណងអភិវឌ្ឍភាពរឹងប៉ឹងរបស់បុគ្គលម្នាក់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍ ទំនុកចិត្ត សមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តការបដិសេធដោយអះអាង ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយរក្សាភាពរួសរាយរាក់ទាក់ជាមួយអ្នកដទៃ។

ពាក្យ​អះអាង​ចេញ​មក​ពី​ការ​អះអាង​ជា​ភាសា​អង់គ្លេស ដែល​មាន​ន័យ​ថា "ការពារ​សិទ្ធិ​របស់​ខ្លួន អះអាង​និង​ទទូច​ដោយ​ខ្លួន​ឯង"។ វាត្រូវបានគេយល់ថាជាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានរបស់បុគ្គលដែលគោរពមិនត្រឹមតែផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាផលប្រយោជន៍របស់អ្នកដទៃផងដែរ។បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សក្លាយជាឯករាជ្យនៃការប៉ុនប៉ងដើម្បីគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់វា។ ប្រភេទនៃអាកប្បកិរិយានេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដោះស្រាយស្ថានការណ៍ដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការស្វែងរកវិធីល្អបំផុតដើម្បីឈានដល់ការសម្របសម្រួល។

គោលគំនិតនៃការអះអាងពិពណ៌នាអំពីមធ្យោបាយដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់បុគ្គលក្នុងការធ្វើអន្តរកម្មដោយមិនប្រើការឈ្លានពាន និងឧបាយកលឡើយ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយមនុស្សផ្សេងទៀតពួកគេប្រើភាពទន់ខ្សោយរបស់គាត់ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ។

មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមចុះចាញ់នឹងឥទ្ធិពលរបស់នរណាម្នាក់ដែលផ្ទុយនឹងការចង់បានរបស់គាត់គាត់ភ័យខ្លាចក្នុងការបញ្ចេញមតិរបស់គាត់ដើម្បីការពារជំហររបស់គាត់។ អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សបែបនេះអាចវិវត្តទៅជាការឈ្លានពានដែលជាជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសសម្រាប់ការពារខ្លួន។

គាត់​ប្រតិកម្ម​យ៉ាង​ចាស់ដៃ សូម្បី​តែ​ការ​រិះគន់​ដោយ​យុត្តិធម៌។ សម្រាប់មនុស្សម្នាក់នេះក្លាយជាប្រភេទនៃសមិទ្ធិផលតូចមួយគាត់មិនយល់ថាកលល្បិចបែបនេះនឹងមិនលើកតម្កើងគាត់នៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដទៃនោះទេប៉ុន្តែនឹងនាំឱ្យគាត់មិនស្រួលខាងវិញ្ញាណ។

អាកប្បកិរិយាអះអាងអញ្ជើញមនុស្សម្នាក់ឱ្យពិចារណាឡើងវិញនូវគោលការណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ ដើម្បីការពារពួកគេបន្ថែមទៀត។ ប្រសិនបើ​អ្វី​មួយ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​យើង​មិន​ស័ក្តិសម​នឹង​យើង នោះ​វា​តែងតែ​មាន​ឱកាស​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​គ្រប់​យ៉ាង។ ការផ្តល់សំខាន់នៃការបណ្តុះបណ្តាលការអះអាងពាក់ព័ន្ធនឹងការជំនួសមុខតំណែងជីវិតដែលមិនអាចទទួលយកបានជាមួយនឹងមុខតំណែងថ្មីដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលយកសម្រាប់ខ្លួនគាត់។

ការយល់ឃើញខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ និងការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយា

បុគ្គល​ដែល​មាន​ការ​អះអាង​មិន​មាន​ការ​ឈ្លានពាន។ ពេលខ្លះបុគ្គលម្នាក់អាចស្ងប់ស្ងាត់ពីខាងក្រៅ - ទឹកមុខរបស់គាត់មិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍ពិតទេ ប៉ុន្តែខ្យល់ព្យុះពិតប្រាកដកំពុងបោកបក់នៅខាងក្នុងគាត់។

បុគ្គល​ដែល​តាំងចិត្ត​ត្រូវ​មាន​ចិត្ត​ស្ងប់​ទាំង​ខាងក្រៅ និង​ខាងក្នុង ។ ការយល់ឃើញខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ គឺជាលក្ខណៈនៃអាកប្បកិរិយាអះអាង។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹង៖ នៅពេលដែលការញុះញង់សំដៅលើមនុស្សម្នាក់ គាត់ច្បាស់ជាប្រាប់គូប្រជែងរបស់គាត់អំពីវា ដោយមិនមានការទាមទារណាមួយមកលើគាត់ឡើយ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែទាក់ទងនឹងខ្លួនគាត់ក៏ដោយក៏មនុស្សម្នាក់មិនទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនសប្បាយចិត្តជាមួយដៃគូ។

ការអះអាង​បញ្ជាក់​មិន​ត្រឹមតែ​ការពារ​គោលដៅ​របស់​ខ្លួន​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែមទាំង​ជា​ការវាយតម្លៃ​ត្រឹមត្រូវ​នៃ​សកម្មភាព​របស់​ខ្លួន​គេ​ជានិច្ច ហើយ​សំខាន់បំផុត​ផងដែរ​។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីកំហុសរបស់អ្នក និងលទ្ធភាពនៃប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពរបស់អ្នក។ មនុស្សដែលមានការអះអាងអាចបង្កើតផែនការពេញលេញនៃអាកប្បកិរិយា និងសកម្មភាព ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការវិភាគ គាត់អាចបោះបង់ចោលផែនការតាមការពេញចិត្តរបស់គាត់ ដោយមិនគិតពីគំនិតរបស់អ្នកផ្សេងឡើយ។

ការជៀសវាងជម្លោះគឺជាលក្ខណៈសំខាន់មួយនៃការអះអាង។ មនុស្សជាច្រើនជឿថាការការពារមតិរបស់មនុស្សម្នាក់គឺជាប់ទាក់ទងនឹងជម្លោះព្រោះមានការតស៊ូរវាងភាគីផ្ទុយពីរ។

ប៉ុន្តែ​អ្វី​ទៅ​ជា​ជម្លោះ? នេះ​ជា​ការ​ប៉ះទង្គិច​ផ្លូវចិត្ត​យ៉ាង​ខ្លាំង​នៃ​ផលប្រយោជន៍​របស់​មនុស្ស​ដែល​អម​ដោយ​ការ​ឈ្លានពាន​កម្រិត​ខ្លះ។ អ្នកគួរតែដឹងថានេះផ្ទុយទាំងស្រុងពីនិយមន័យនៃការអះអាង។ រហូត​ដល់​មាន​មនុស្ស​ម្នាក់​មាន​ជម្លោះ គាត់​នៅ​តែ​អះអាង។ នេះពិតជាពិបាកធ្វើណាស់ ជាពិសេសនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា រឿងអាស្រូវ ឬជម្លោះដោយចេតនា។

ដើម្បី​រៀន​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​របស់​ខ្លួន និង​អាច​ការពារ​ទស្សនៈ​របស់​គេ មាន​គំរូ​ជាក់លាក់​មួយ​នៃ​ការ​អះអាង​ខ្លួន​ឯង​របស់​មនុស្ស។ ការសិក្សាអំពីច្បាប់នៃការអះអាងបានធ្វើឱ្យវាអាចកំណត់បាននូវគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានមួយចំនួន៖

• សិទ្ធិពេញលេញក្នុងការបញ្ចេញមតិរបស់អ្នក។
• សិទ្ធិផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នកនៅពេលណាក៏បាន។
• មនុស្សម្នាក់អាចគិតដោយឯករាជ្យអំពីដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាមួយ។
• ការសម្រេចចិត្តដោយឯករាជ្យក៏ទាក់ទងទៅនឹងគោលការណ៍នៃការអះអាងផងដែរ។
• បុគ្គលត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះកំហុសរបស់ខ្លួន។
• មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនពន្យល់អ្នកសន្ទនាអំពីការសម្រេចចិត្តដែលបានធ្វើឡើង និងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ផ្ទាល់នោះទេ។
• មនុស្សម្នាក់អាចវាយតម្លៃគំនិត អាកប្បកិរិយា អារម្មណ៍របស់គាត់ដោយឯករាជ្យ - ដូច្នេះត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះផលវិបាកដែលអាចកើតមាន។

នៅក្នុងការចរចារអាជីវកម្ម ការអះអាងគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់សម្រេចបានលទ្ធផលជាផ្លែផ្កា។ វាបម្រើមិនត្រឹមតែជាការបង្ហាញពីការគោរពចំពោះខ្លួនឯង និងអ្នកទាក់ទងគ្នាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាការធានានៃការសម្រេចបាននូវការសម្របសម្រួលគ្នាទៅវិញទៅមកផងដែរ។

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាកើតឡើងចំពោះការបង្ហាញដោយបើកចំហនៃភាពស្មោះត្រង់ និងដោយផ្ទាល់ ក៏ដូចជាការយល់ដឹងអំពីអន្តរទំនាក់ទំនង។ នៅក្នុងការសន្ទនាធុរកិច្ច ជំនាញនេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីវិជ្ជាជីវៈរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងតំបន់មួយចំនួន។ ក្នុងការសន្ទនាជាមួយដៃគូ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកឱ្យច្បាស់លាស់។

ការ​អះអាង​មាន​គោល​បំណង​ស្វែង​រក​ការ​សម្រុះ​សម្រួល សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​ការពារ​មតិ​របស់​ខ្លួន។ ការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពនេះមានន័យថាអាចឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាព។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមរស់នៅដោយសុខដុមជាមួយខ្លួនគាត់និងអ្នកដែលនៅជុំវិញគាត់។ ទៅជាមួយលំហូរដោយមិនសម្រេចចិត្តអ្វីដោយខ្លួនឯងមានន័យថាក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃមនុស្សដែលខ្លាំងជាងដែលអាចដាក់បន្ទុកណាមួយ។

បន្ថែមពីលើការចូលរួមក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលជំនាញអះអាងត្រូវតែត្រូវបានអភិវឌ្ឍ និងគោរព។ វិធីមួយគឺស្រមៃថាខ្លួនឯងជាមនុស្សម្នាក់ដែលមិនជំពាក់អ្នកណាម្នាក់ ហើយមិនមានកាតព្វកិច្ចចំពោះនរណាម្នាក់ឡើយ នៅក្នុងក្រុមមនុស្សដូចគ្នា។ ពួកគេ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​ចង់​បាន ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ដោយ​ហេតុ​នេះ​ជំរុញ​ឲ្យ​មាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។

របៀបនិយាយថា "ទេ" ទៅកាន់អ្នកសម្របសម្រួល

តើស្ថានភាពកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា នៅពេលដែលយើងចង់និយាយថា "ទេ" ប៉ុន្តែយើងនិយាយថា "បាទ" ដែលបណ្តាលឱ្យមានព្យុះនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅក្នុងព្រលឹងរបស់យើង។ ដើម្បីការពារផលប្រយោជន៍របស់អ្នក ដើម្បីស្វែងរកការគោរពខ្លួនឯង វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវរៀនបដិសេធ។

និយមន័យមួយទៀតនៃការអះអាងគឺសមត្ថភាពក្នុងការនិយាយថា "ទេ" យ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ចំពោះស្ថានភាពមួយ។. សូមក្រឡេកមើលគោលការណ៍មួយចំនួននៃការបដិសេធការអះអាងដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យរៀនពីរបៀបនិយាយថា "ទេ" ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងមិនត្រូវរងទុក្ខដោយសារវិប្បដិសារី៖

• Brevity - ព្យាយាមមិនពន្យល់ពីហេតុផល លុះត្រាតែសួរដោយផ្ទាល់។ ការពន្យល់ក្នុងករណីនេះនឹងស្រដៀងនឹងលេស។
• ភាពស្មោះត្រង់ - កុំរកលេស ស្មោះត្រង់ចំពោះអ្វីដែលអ្នកគិត។
• ភាពរឹងប៉ឹង - ប្រសិនបើអ្នកសន្ទនាព្យាយាមដាក់សម្ពាធលើអ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកចុះចាញ់ ហើយយកភាគីរបស់គាត់ ធ្វើម្តងទៀត "ទេ" ជាច្រើនដង ដើម្បីបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ដល់គូប្រជែងថាអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍លើគំនិត និងការសម្រេចចិត្តរបស់គាត់។ សកម្មភាពរបស់អ្នកត្រូវតែច្បាស់។
• ការថែរក្សាខ្លួនអ្នកគឺជារឿងដំបូងដែលអ្នកគួរត្រូវបានណែនាំនៅពេលអ្នកបដិសេធ។ ស្ថានភាពចិត្តរបស់អ្នកសំខាន់។
• ជាញឹកញយ យើងខ្លាចធ្វើបាបមនុស្សម្នាក់ជាមួយនឹងការបដិសេធ ហើយស្ទាក់ស្ទើរឆ្លើយថា "ខ្ញុំមិនដឹង" ដោយខ្លាចបាត់បង់ការពេញចិត្តរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែ​ការ​បញ្ជាក់​យ៉ាង​ច្បាស់​នូវ​ពាក្យ​ថា "ទេ" គឺ​ល្អ​ជាង​ការ​ធានា​ដោយ​ឥត​ប្រយោជន៍​ដល់​មនុស្ស​ដែល​មាន​ភាព​មិន​ច្បាស់​លាស់។
• អារម្មណ៍នៃកំហុស - កុំផ្តោតលើការសោកស្តាយចំពោះការបដិសេធផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចនិយាយថាបាទ/ចាសចំពោះសំណើមួយ សូមកុំសុំទោសចំពោះវា។
• ការគោរព - នៅពេលបដិសេធសូមកុំធ្វេសប្រហែសការគោរពចំពោះអ្នកឆ្លើយឆ្លង។

មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាតើពួកគេមានទ្រព្យសម្បត្តិនៃការអះអាងនោះទេ។ រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន មានការធ្វើតេស្តជាច្រើន បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ ដែលអ្នកអាចដឹងថា តើអ្នកមានទំនោរទៅរកលក្ខណៈសម្បត្តិស្រដៀងគ្នានៃតួអក្សរដែរឬទេ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកជំនាញឬការសង្កេតផ្ទាល់ខ្លួនអំពីអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់នឹងជួយសម្រេចចិត្ត។

នេះជាវិធីសាមញ្ញបំផុត វាជាការសំខាន់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត៖ តើអ្នកដឹងពីរបៀបនិយាយថា "ទេ" នៅពេលអ្នកពិតជាមិនចង់ធ្វើអ្វីមួយ។ ថាតើមានការឈ្លានពានចំពោះអន្តរការី។ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់នឹងប្រាប់អ្នកអំពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកបានល្អជាងមនុស្សជិតស្និទ្ធដែលមើលឃើញអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះអ្នកដទៃកត់សម្គាល់ការបង្ហាញនៃការឈ្លានពាននិងស្ថានភាពនៃការបដិសេធរបស់អ្នក។

ការអភិវឌ្ឍន៍នៃការអះអាងដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្ហាញមនុស្សម្នាក់ថាជាបុគ្គលិកលក្ខណៈពេញលេញ។ អរគុណចំពោះសមត្ថភាពក្នុងការការពារផលប្រយោជន៍របស់បុគ្គលម្នាក់ មិនត្រូវបានទទួលឥទ្ធិពលពីគំនិតរបស់អ្នកដទៃ នោះមនុស្សម្នាក់អាចសម្រេចបាននូវកម្ពស់សំខាន់ៗក្នុងជីវិត។ អ្នកនិពន្ធ៖ Ekaterina Sokolova

ការការពារជំហររបស់មនុស្សម្នាក់ដោយទំនុកចិត្តដោយមិនគិតពីសម្ពាធខាងក្រៅនិងការវាយតម្លៃ - នេះគឺជា ការអះអាង។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមនុស្សម្នាក់ធ្វើនិយតកម្មដោយឯករាជ្យនូវអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ហើយទទួលខុសត្រូវចំពោះវា។ ពោល​គឺ​គាត់​មិន​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ឆ្លាត ឬ​ល្អ​ជាង​អ្នក​ដទៃ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​គាត់​ក៏​តម្រូវ​ឲ្យ​គេ​ប្រព្រឹត្ត​តាម​គាត់​ដែរ។

ការអះអាងគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តការរិះគន់ខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែដោយគ្មានការបន្ទាបខ្លួនឬការសរសើរខ្លួនឯងហួសហេតុនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដទៃ។ ក្នុង​អាកប្បកិរិយា​អះអាង​វា​ជា​រឿង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​គោរព​មតិ​របស់​បរិស្ថាន ប៉ុន្តែ​មិន​ត្រូវ​ភ្លេច​អំពី​ផលប្រយោជន៍​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ឡើយ។

ខួរក្បាលរបស់សហគ្រិនមិនដំណើរការដូចមនុស្សភាគច្រើនធ្វើនោះទេ។ ទិដ្ឋភាព​នេះ​កំពុង​ទទួល​បាន​ការ​បញ្ជាក់​តាម​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ​កាន់​តែ​ច្រើន​តាម​រយៈ​ការ​ស្រាវជ្រាវ។

យើងបានរៀបចំអត្ថបទដ៏មានប្រយោជន៍មួយ ដែលយើងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលគំនិតសហគ្រិនមានភាពខុសប្លែកគ្នា និងរបៀបហ្វឹកហាត់វា។

ប្រាក់រង្វាន់!នៅក្នុងអត្ថបទអ្នកនឹងរកឃើញ 4 វិធីដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលសហគ្រិនរបស់អ្នក។.

ប្រសិនបើអ្នកជាអតិថិជនរបស់ទស្សនាវដ្តីអគ្គនាយករួចហើយ សូមអានអត្ថបទនេះ។

រចនាប័ទ្មសំខាន់នៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស: ឈ្លានពាន, អកម្ម, ការអះអាង

អាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន

នៅកន្លែងធ្វើការអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានត្រូវបានបង្ហាញជាចម្បងដោយអសមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់ចុងបញ្ចប់។ ចូរយើងធ្វើត្រាប់តាមស្ថានភាព៖ សហសេវិករបស់អ្នកនិយាយនៅឯកិច្ចប្រជុំ ដែលនិយាយអំពីផែនការដែលនៅជិតបំផុតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ក្រុមហ៊ុន ខណៈដែលអង្គភាពដែលអ្នកគ្រប់គ្រងត្រូវបានផ្តល់តួនាទីសំខាន់នៅក្នុងយុទ្ធសាស្ត្រថ្មីនេះ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​យល់ស្រប​ជា​មូលដ្ឋាន​ចំពោះ​ចំណុច​នេះ​ទេ ព្រោះ​អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​មាន​ការងារ​បន្ត​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ ដូច្នេះ​ការ​បែងចែក​ការងារ​ត្រូវ​ពិចារណា​ឡើងវិញ។

អ្នកចាប់ផ្តើមជំទាស់ភ្លាមៗ ដោយរំខានអ្នកនិយាយ។ Tom ចេះវែកញែកជាមួយអ្នក ប៉ុន្តែភ្លាមៗពេលដែលគាត់ឈប់និយាយ អ្នកក៏ចាប់ផ្តើមជាន់លើម្តងទៀត ហើយបញ្ចេញមតិរិះគន់ និងជេរប្រមាថអ្នកដែលបានបង្កើតរឿងទាំងអស់នេះ។ អ្នកប្រាកដថាអ្នកនិពន្ធនៃយុទ្ធសាស្ត្រថ្មីមិនដឹងថាវាពិបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការដឹងពីគំនិតរបស់ពួកគេទាំងអស់។

បន្ទាប់មក monologue របស់អ្នកបន្តិចម្តងផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីប្រធានបទដែលបានផ្តល់ឱ្យ ហើយអ្នកបន្តទៅស្ថានភាពទូទៅនៅក្នុងក្រុមហ៊ុន។ ជាពិសេស អ្នកមានការតឹងតែងចំពោះប្រព័ន្ធលើកទឹកចិត្តដែលបានអនុវត្តថ្មីៗនេះ ដែលបង្ខំឱ្យអ្នកក្រោមបង្គាប់របស់អ្នកកែច្នៃឡើងវិញ ដើម្បីបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យ។ វាសមហេតុសមផលដែលអ្នកនិយាយមុននេះចាប់ផ្តើមឆ្លើយអ្នក ដោយលើកយកអំណះអំណាងរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែ អ្នក​មិន​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​បញ្ឈប់​បាន​ទៀត​ទេ អ្នក​បង្ហាញ​ដោយ​រូបរាង​ទាំង​ស្រុង​របស់​អ្នក៖ អ្នក, សមមិត្ត, មិន​ដឹង​ថា​អ្នក​កំពុង​និយាយ​អំពី​អ្វី​។ ការប៉ះទង្គិចរួមគ្នារបស់អ្នកត្រូវបានពង្រីក និងបន្ត។

បើ​មិន​ឈាន​ដល់​ការ​ឯកភាព​គ្នា​ទេ កិច្ច​ប្រជុំ​ត្រូវ​តែ​បញ្ចប់។ លទ្ធផល៖ អ្នកប្រាកដថាគ្មាននរណាម្នាក់យល់ឃើញពីគំនិតរបស់អ្នកទេ ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តរួមការងារត្រូវបានខូច ពេលវេលាត្រូវខ្ជះខ្ជាយ ដោយសារគ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងក្រុមហ៊ុន។

ឧទាហរណ៍នេះគឺជាលក្ខណៈធម្មតានៃអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន។ មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​ពេញចិត្ត និង​មិន​ពេញចិត្ត​នឹង​ការងារ។ វាហាក់បីដូចជាការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់គឺឥតប្រយោជន៍ ហើយអ្នកនឹងត្រូវមកលក្ខខណ្ឌជាមួយនឹងស្ថានភាពនៃកិច្ចការនេះ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ការគិតបានធ្វើឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍៖ ផ្នែករបស់អ្នកនាំមកនូវប្រាក់ចំណូលជាក់ស្តែងដល់ក្រុមហ៊ុន អ្នកធ្វើការច្រើនជាងអ្នកផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ចង់កត់សម្គាល់រឿងនេះទេ។

ហើយឥឡូវនេះ អ្នកមានការងឿងឆ្ងល់ដោយរឿងមួយ៖ ដើម្បីបង្ហាញដល់អ្នកដទៃថាតើអ្នកមានសារៈសំខាន់ និងត្រូវការអ្វីខ្លះ។ ភារកិច្ចទូទៅរបស់ក្រុមហ៊ុនកំពុងធ្លាក់ចុះទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ ចាប់តាំងពីរឿងសំខាន់ឥឡូវនេះគឺសកម្មភាពដ៏ខ្លាំងក្លាសម្រាប់ការសម្តែង ដើម្បីជាការកត់សម្គាល់។

អាកប្បកិរិយាអកម្ម

ពិចារណាស្ថានភាពដូចគ្នាប៉ុន្តែពីទីតាំងរបស់មនុស្សដែលមានអាកប្បកិរិយាអកម្ម។ ជាការពិតណាស់អ្នកនឹងមិនរំខាននរណាម្នាក់ទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងស្តាប់សំណើទាំងអស់ដោយស្ងៀមស្ងាត់ទោះបីជានៅក្នុងចិត្តអ្នកនឹងមិនយល់ស្របជាមួយពួកគេណាមួយក៏ដោយ។ អ្នកគិតថាវាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការព្យាយាមបញ្ជាក់អ្វីមួយ ចាប់តាំងពីការសម្រេចចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើងរួចហើយ។ បាទ/ចាស វាអាចធ្វើការកែតម្រូវខ្លះៗ ដើម្បីកែលម្អការងារ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លាចថាគ្មាននរណាម្នាក់ស្តាប់អ្នកទេ។ មិត្តរួមការងារនឹងសន្មត់ថាអ្នកកំពុងសង្ឃឹមថានឹងគេចចេញពីការទទួលខុសត្រូវ។

នៅពេលអ្នកត្រូវបានសួរដោយផ្ទាល់ថា "តើអ្នកសុខចិត្តទទួលយកការច្នៃប្រឌិតទេ?" អ្នកយល់ព្រមដោយស្ទាក់ស្ទើរ។ វាហាក់ដូចជាអ្នកថាជាមួយនឹងការបង្កើតសំណួរបែបនេះអ្នកមិនអាចទៅកិច្ចប្រជុំបានទាល់តែសោះព្រោះការពិតគ្មាននរណាម្នាក់សួរយោបល់របស់អ្នកទេដូច្នេះពេលវេលាត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយ។

ផ្ទុយទៅវិញ ឥឡូវនេះអ្នកមិនដឹងពីរបៀបពន្យល់អ្នកក្រោមបង្គាប់របស់អ្នកថាឆាប់ៗនេះនឹងមានការងារបន្ថែមទៀតទេ - អ្នកគ្រប់គ្រងរបស់ក្រុមហ៊ុនបានសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរវគ្គសិក្សានៃការអភិវឌ្ឍន៍ ហើយនាយកដ្ឋានរបស់អ្នកនឹងត្រូវដោះស្រាយកិច្ចការសំខាន់ៗ។ ជាធម្មតា ការតិះដៀលមិនអាចត្រូវបានជៀសវាងបានឡើយ ហើយបុគ្គលិកនឹងមានការខឹងសម្បារ។

មនុស្សដែលមានអាកប្បកិរិយាអសកម្មតែងតែព្យាយាមជៀសវាងជម្លោះដោយចូលចិត្តការយល់ព្រមដោយស្ងៀមស្ងាត់ជាជាងចាប់ផ្តើមការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ ប៉ុន្តែ​នេះ​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​រលាក​នៃ​ភាព​ផ្ទុយ​គ្នា​ខាង​ក្នុង​ប៉ុណ្ណោះ។ បុគ្គលនោះចាប់ផ្តើមបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង ដោយសារតែគាត់មិនអាចជំទាស់ និងបង្ហាញពីទស្សនៈរបស់គាត់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ បញ្ហាការងារសំខាន់នៅតែមិនអាចដោះស្រាយបាន៖ អ្នកមិនយល់ច្បាស់អំពីរបៀបបង្កើតលំហូរការងារឥឡូវនេះទេ។

អាកប្បកិរិយាអកម្ម - ឈ្លានពាន

វាជាប្រភេទដីកណ្តាល។ អ្នកខ្លាចក្នុងការចូលទៅក្នុងជម្លោះបើកចំហ ដូច្នេះអ្នកចូលចិត្តស្រែកឧទានដូចជា "តើយើងអាចយកគ្រែទៅធ្វើការឥឡូវនេះដើម្បីកុំឱ្យយើងទៅផ្ទះបានទេ?" ។ វាគ្មិន​ដំបូង​មិន​យល់​ថា​អ្វី​ជា​ខ្លឹមសារ​នៃ​ការ​អះអាង​នោះ​ទេ ហើយ​បន្ទាប់​មក​ចាប់​ផ្ដើម​ធ្វើការ​ដោះសារ​មិន​ស្រប​គ្នា។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការទាញយកប្រយោជន៍ពីការភាន់ច្រឡំរបស់គាត់ដោយសួរសំណួរឱ្យច្បាស់លាស់។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកផ្សេងទៀតបានគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍កំប្លែងរបស់អ្នករួចហើយ ហើយកាលៈទេសៈនេះធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តខ្លាំង អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានឧត្តមភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃដែលគូប្រជែងនិយាយដោយផ្ទាល់ថា "តើអ្វីទៅដែលសមនឹងអ្នក? ក្រុមហ៊ុនកំពុងស្ថិតក្នុងវិបត្តិ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្តូរយុទ្ធសាស្ត្រ។ បាទ អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើការបន្ថែមទៀត ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីអាចធ្វើបានទេ។ ធ្វើការ​ហើយ​បាន​ប្រាក់​កម្រៃ​ប្រសើរ​ជាង​អង្គុយ​លើ​កៅអី​នៅផ្ទះ​ដោយ​មិន​ធ្វើ​អ្វី​សោះ តែ​មិន​មាន​លុយ​កាក់!

នេះជារបៀបដែលការឈ្លានពានអកម្មបង្ហាញខ្លួនឯង។ ការចូលទៅក្នុងជម្លោះបើកចំហមិនមែនជាជម្រើសរបស់អ្នកទេ។ វាគឺអាចទទួលយកបានសម្រាប់អ្នកក្នុងការខឹងសម្បារ និងបង្ហាញការមិនសប្បាយចិត្តដោយធ្វើការបញ្ចេញមតិបែប caustic ដោយបញ្ចូលពាក្យពីរបី។ នៅទីបញ្ចប់ អ្នកនឹងសម្រេចបាននូវទំនាក់ទំនងដែលខូចជាមួយសហសេវិកដែលបានកោតសរសើរចំពោះសេចក្តីថ្លែងរបស់អ្នករួចហើយ។ ប៉ុន្តែខ្លឹមសារនៃបញ្ហា (សេចក្តីផ្តើមនៃប្រព័ន្ធការងារថ្មី) នៅតែមិនច្បាស់លាស់រហូតដល់ទីបញ្ចប់។

អាកប្បកិរិយាអះអាង

យើងបានបន្តទៅវ៉ារ្យ៉ង់ទីបួននៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស - ការអះអាង។ ការស្តាប់វាគ្មិនដោយប្រុងប្រយ័ត្ន អ្នកដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលនៃក្រុមរបស់អ្នកនឹងមិនទទួលយកការច្នៃប្រឌិតនោះទេ លើសពីនេះទៅទៀត វានឹងគ្មានន័យក្នុងការពន្យល់អ្វីមួយដល់ពួកគេទេ ព្រោះពួកគេនឹងសរសេរសំបុត្រលាលែងពីតំណែង។ លើសពីនេះ យុទ្ធសាស្ត្របែបនេះនៅចំណុចជាក់លាក់មួយគឺជាមូលដ្ឋានមិនសមរម្យសម្រាប់ក្រុមហ៊ុន។ មិនមែនជាការរំពឹងទុកដ៏ល្អបំផុតលេចឡើងទេ។

ខណៈពេលដែលវាគ្មិនកំពុងនិយាយ អ្នកបានទាញគំរូការងារផ្សេងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នករួចហើយ។ ដោយស្ងៀមស្ងាត់រង់ចាំចុងបញ្ចប់នៃសុន្ទរកថា អ្នកយកឥដ្ឋ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះកុំរំខាននរណាម្នាក់ហើយកុំដាក់នរណាម្នាក់ឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនស្រួល។ នៅក្នុងទឹកដមសម្លេងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ និងប្រកបដោយការគិតពិចារណា អ្នកបង្ហាញពីទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះទស្សនិកជន ខណៈពេលដែលផ្តល់អំណះអំណាងដែលមានទម្ងន់នៅក្នុងការពេញចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នកនិយាយថាបុគ្គលិកភាគច្រើននឹងចាកចេញ ហើយវាពិបាកណាស់ក្នុងការស្វែងរកអ្នកផ្សេងទៀតដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចគ្នា ដូច្នេះប្រព័ន្ធត្រូវតែបញ្ចប់។ បាទ ឥឡូវនេះមានវិបត្តិ ហើយយើងត្រូវកសាងឡើងវិញ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់ក្នុងទិសដៅនៃសកម្មភាពមិនមែនជាជម្រើសទេ។

មិនមែនគ្រប់គ្នាយល់ស្របនឹងអំណះអំណាងរបស់អ្នកទេ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីជៀសវាងជម្លោះដែលអាចកើតមាន និងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាលើការប៉ះទង្គិចគ្នាដែលគ្មានន័យ អ្នកស្នើឱ្យបញ្ចប់ការច្នៃប្រឌិតដោយគិតគូរពីភាពខុសឆ្គងទាំងអស់។ បញ្ជាក់រយៈពេលដែលចាំបាច់សម្រាប់ការនេះ កំណត់កាលបរិច្ឆេទនៃកិច្ចប្រជុំបន្ទាប់ សម្រាប់ការងារកាន់តែលឿន ផ្តល់ជំនួយពីអង្គភាពរបស់អ្នក។

ការអះអាងនៃអាកប្បកិរិយាបែបនេះបានផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមាន៖ មិត្តរួមការងារបានដឹងថាការបែងចែករបស់អ្នកពិតជាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ក្រុមហ៊ុន ហើយវាលឿនពេកក្នុងការចាប់ផ្តើមធ្វើការតាមរបៀបថ្មី វានឹងកាន់តែឆ្លាតវៃក្នុងការរៀបចំឡើងវិញបន្តិចបន្តួច ដោយគិតគូរពីការផ្លាស់ប្តូរទីផ្សារ។ អ្នកត្រូវបានគេឮ និងទទួលយក (ដោយគ្មានរឿងអាស្រូវ)។

គោលគំនិតនៃការអះអាងគ្រាន់តែរួមបញ្ចូលសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញដល់អ្នកដទៃថាត្រឹមត្រូវ ខណៈពេលដែលជៀសវាងការប៉ះទង្គិច ដែលក្រោយមកបណ្តាលឱ្យមានអរិភាពបើកចំហ។ គោលដៅរបស់អ្នកនៅក្នុងកិច្ចប្រជុំនេះគឺមិនមែនដើម្បីបង្ហាញពីភាពផ្តាច់មុខរបស់អ្នក និងសារៈសំខាន់ខ្ពស់បំផុតសម្រាប់ក្រុមហ៊ុននោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែដើម្បីកែលម្អការងាររបស់ក្រុមហ៊ុនប៉ុណ្ណោះ។

ការអះអាងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃចិត្តវិទ្យា

ការអះអាងក្នុងចិត្តវិទ្យា (ភាសាអង់គ្លេស assert - assert, prove) គឺជាសមត្ថភាពក្នុងការការពារសិទ្ធិផ្ទាល់ខ្លួនដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ផលប្រយោជន៍អ្នកដទៃ។ ជាធម្មតា មនុស្សគ្រប់រូបមានចរិតលក្ខណៈ និងនិស្ស័យខុសៗគ្នា ហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយធម្មជាតិក្នុងការស្តាប់គូប្រជែងដោយអត់ធ្មត់ ឬបង្ហាញពីទស្សនៈរបស់ពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងដោយមិនមានការរំខាននោះទេ។ ដើម្បីអភិវឌ្ឍជំនាញបែបនេះ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានបង្កើតកម្មវិធីពិសេសសម្រាប់អប់រំការអះអាង។

បច្ចេកទេសទាំងនេះមានគោលបំណងអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែរឹងមាំក្នុងការជឿជាក់របស់គាត់ នោះវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកដទៃឱ្យធ្វើតាមគាត់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមនុស្សម្នាក់មិនគួរភ្លេចអំពីផ្នែកម្ខាងទៀតនៃបញ្ហានោះទេ - អាកប្បកិរិយាគួរឱ្យគោរពចំពោះមនុស្ស។

ការហ្វឹកហ្វឺនការតាំងចិត្ត ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ធ្វើឱ្យបុគ្គលមានភាពគ្រប់គ្រាន់អាចការពារផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនបាន ចំណែកអ្នកផ្សេងទៀតនឹងមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលអះអាងបានទៀតទេ។ ស្ទីលនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានេះមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការឈ្លោះប្រកែក និងការស្រែកនោះទេ បញ្ហាជម្លោះទាំងអស់ត្រូវបានដោះស្រាយក្នុងបរិយាកាសមិត្តភាព។ ការអះអាងមិនរាប់បញ្ចូលទាំងស្រុងនូវការឈ្លានពាន ឬឧបាយកលឡើយ។

ស្ថានភាពនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធ និងបង្ខំឱ្យគោរពតាមគំនិតរបស់អ្នកដទៃតែងតែនាំឱ្យមានជម្លោះ។ ការឈ្លានពាននៅទីនេះគ្រាន់តែជាវិធីការពារខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ជាលទ្ធផល និយោជិតបែបនេះមិនយល់បានគ្រប់គ្រាន់សូម្បីតែការរិះគន់សមរម្យចំពោះសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ក៏ដោយ។

ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃអាកប្បកិរិយាអះអាង វាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈពិភពលោកទាំងស្រុង។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការពិចារណាឡើងវិញបន្តិចនូវវិធីនៃការយល់ឃើញការពិត និងយល់៖ របៀបដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកដោយមិនមានការប្រឈមមុខដាក់គ្នាឥតឈប់ឈរ។ រឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំគឺថាមិនមានស្ថានភាពដែលមិនអាចដោះស្រាយបានទេ។

មានច្បាប់មួយនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា៖ ការអះអាងត្រូវបានបង្ហាញដោយគ្មានការឈ្លានពាន។ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ខាងក្រៅមិនមានន័យទាល់តែសោះដែលមនុស្សម្នាក់មិនជួបប្រទះភាពចលាចលផ្ទៃក្នុង។ វាអាចទៅរួចដែលថាការថប់បារម្ភផ្លូវចិត្តរបស់គាត់គឺខ្លាំងជាងអ្វីដែលវាហាក់ដូចជា។ ការអះអាងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្ងប់ស្ងាត់យ៉ាងពិតប្រាកដទាំងខាងក្រៅ និងខាងក្នុង។

ការយល់ឃើញគ្រប់គ្រាន់នៃការពិតជុំវិញក៏ជាផ្នែកនៃការអះអាងផងដែរ។ បុគ្គល​ដែល​អះអាង​បកស្រាយ​យ៉ាង​ត្រឹមត្រូវ​នូវ​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង វាយ​តម្លៃ​យ៉ាង​ត្រឹមត្រូវ​នូវ​ភាពខ្លាំង និង​សកម្មភាព​របស់​ខ្លួន នោះ​គឺ​គេ​អាច​វិភាគ​កំហុស​ដែល​អាច​កើត​មាន​ដោយ​ផ្អែក​លើ​សកម្មភាព។ ក្នុងករណីនេះមតិរបស់អ្នកដទៃមិនត្រូវបានគេយកមកពិចារណាទេ។

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការអះអាង

1. មនុស្សម្នាក់តែងតែមានទំនួលខុសត្រូវពេញលេញចំពោះទង្វើ និងពាក្យសម្ដីរបស់គាត់៖ ទំនួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនអតិបរមាក៏បង្ហាញពីកម្រិតខ្ពស់នៃការអះអាងផងដែរ។ បុគ្គលយល់ឃើញការឆ្លើយតបរបស់អ្នកដទៃតាមរយៈការវិភាគសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ បុគ្គល​មិន​បង្វែរ​ការ​បន្ទោស​ទៅ​អ្នក​ដទៃ​ឡើយ ដោយ​ជឿ​ថា​ខ្លួន​គេ​យល់​ខុស​ដោយ​សាមញ្ញ។
2. ការគោរពខ្លួនឯងគឺជាធាតុផ្សំសំខាន់នៃការអះអាង។ ជាងនេះទៅទៀត ត្រូវ​បង្ហាញ​ដល់​អ្នក​ដទៃ កុំ​បណ្តោយ​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​ប្រព្រឹត្ត​ដោយ​មិន​សមរម្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការមើលងាយអ្នកដទៃ ព្រោះពួកគេក៏ទាមទារអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយការគោរពចំពោះខ្លួនឯងផងដែរ។
3. ការទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ដើម្បីឱ្យការសន្ទនាមានលក្ខណៈស្ថាបនា (និងមិនរង្គោះរង្គើដោយខ្យល់អាកាសទទេ) ចាំបាច់ត្រូវមានភាពស្មោះត្រង់ និងបើកចំហ ហើយពាក្យសម្ដីនៃការសន្ទនាត្រូវតែមានលក្ខណៈផ្ទាល់ និងអាចយល់បាន ដោយគ្មានឃ្លាដែលលម្អៀង។ ចំណុចសំខាន់គឺបង្ហាញគំនិតរបស់អ្នកទៅកាន់អ្នកឆ្លើយឆ្លងតាមរបៀបដែលគាត់មិនត្រឹមតែយល់ស្របជាមួយពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមិនមានអារម្មណ៍អាក់អន់ចិត្តទៀតផង។
4. ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។ ការជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថាអ្នកត្រឹមត្រូវគឺពាក់កណ្តាលនៃសមរភូមិ។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះយើងមិននិយាយអំពីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងពិការភ្នែកនោះទេ ដោយផ្អែកលើការគិតលើខ្លួនឯងដែលបំប៉ោង។ នៅក្នុងការអះអាង ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺតែងតែជាការយល់ដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីវិជ្ជាជីវៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងចំណេះដឹងដ៏ល្អអំពីអាជីវកម្មដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ នេះគឺជាអ្វីដែលកំណត់ភាពខ្ជាប់ខ្ជួននៃមុខតំណែង។
5. នៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើការសន្ទនា វាមិនសំខាន់ក្នុងការស្តាប់អ្នកឆ្លើយឆ្លងទេ ប៉ុន្តែត្រូវស្តាប់គាត់ គោរពមតិរបស់អ្នកគ្រប់គ្នានៅក្នុងក្រុម បើទោះបីជាវាខុសគ្នាជាមូលដ្ឋានពីអ្នកក៏ដោយ។ អ្នក​ដែល​ប្រាកដ​ថា​ចេះ​ស្តាប់ តាម​ពិត គឺ​មិន​អាច​បង្កើត​ឡើង​វិញ​នូវ​គំនិត​សំខាន់​ដែល​អ្នក​ឆ្លើយឆ្លង​ចង់​បង្ហាញ​ដល់​គាត់​ឡើយ។ យើងតែងតែរំខានគ្នាទៅវិញទៅមក ដោយព្យាយាមនិយាយឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ច្បាប់នៃការអះអាងមិនរាប់បញ្ចូលពេលវេលាបែបនេះទេ ព្រោះវាផ្ទុយនឹងកិច្ចការសំខាន់មួយនៃការអះអាង៖ គោរពអ្នកដទៃ និងជំហររបស់ពួកគេ។
6. ឥរិយាបទអះអាងគឺជាការងារដែលគ្មានជម្លោះ។ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីឈានដល់ការឯកភាពគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយសហសេវិកតែងតែមានផលិតភាពជាងអរិភាពឬជម្លោះលើបញ្ហានីមួយៗនាពេលបច្ចុប្បន្ន។

តើ​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​អះអាង​ប្រើ​វិធី​អ្វីខ្លះ?

"ភាពស្មើគ្នាដោយខ្លួនឯង"

ភាគច្រើន ពួកគេងាកទៅប្រើវានៅគ្រាដែលដៃគូរសន្ទនារបស់អ្នកច្បាស់ជាចាប់ផ្តើមបាត់បង់នូវអារម្មណ៍ឆេវឆាវ កំណត់ចំណាំដ៏ឆេវឆាវរបស់គាត់បានបន្លឺឡើងជាសំឡេងរបស់គាត់។ នៅទីនេះ ការការពារដ៏ល្អបំផុត មិនមែនជាការវាយប្រហារទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ - ការរក្សាជំហររបស់ខ្លួន (ការការពារ) ដោយស្ងប់ស្ងាត់។ ការ​ឈ្លានពាន​សងសឹក​នឹង​ធ្វើឱ្យ​គូប្រកួត​មាន​កំហឹង​ប៉ុណ្ណោះ​។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបញ្ចេញសំឡេងរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមនិយាយដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងយឺតជាងមុន នោះអ្នកឈ្លានពានដែលមានសក្តានុពលនឹងប្តូរទៅជា "រលករបស់អ្នក" ដោយមិនដឹងខ្លួន។ ដូច្នេះ​នឹង​មិន​មាន​ជម្លោះ​ទេ ហើយ​នឹង​នៅ​តែ​មាន​ឱកាស​ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​នេះ​។

"បំបែកកំណត់ត្រា"

មនុស្សខ្លះមិនចង់លឺអ្នកដទៃទាល់តែសោះ ហើយពួកគេមិនខ្វល់នឹងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដែលនាំឱ្យពួកគេពេញចិត្ត។ ពួក​គេ​មិន​មាន​ប្រតិកម្ម​តប​នឹង​ពួក​គេ​ទេ ដោយ​បន្ត​ឈរ​រឹងរូស។ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលបុគ្គលបែបនេះអំពីអ្វីមួយ ប៉ុន្តែវាអាចទៅរួច។

យុទ្ធសាស្ត្រនៃពាក្យដដែលៗគឺសមរម្យនៅទីនេះ៖ អ្នកចាប់ផ្តើមបញ្ចេញឃ្លាដដែល ហើយអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរការស្ថាបនារបស់វាបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែនិយាយជានិច្ច។ វាអាចហាក់បីដូចជាអ្នកមាន "កំណត់ត្រាជាប់គាំង" ប៉ុន្តែកាន់តែយូរ អ្នកនិយាយវាម្តងទៀត អ្នកសន្ទនានឹងយល់កាន់តែលឿន៖ អ្នកនឹងមិនបិទផ្លូវរបស់អ្នក ហើយនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នកឡើយ។

ចូរនិយាយថាទៅនឹងការផ្តល់ជូន: "តោះទៅរោងកុន?" ចម្លើយដ៏ល្អបំផុតគឺ៖ "វាយឺតហើយ ខ្ញុំត្រូវក្រោកពីព្រលឹមនៅថ្ងៃស្អែក"។ ហើយមិនថាមនុស្សម្នាក់បញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកដោយរបៀបណាទេ (និយាយថាខ្សែភាពយន្តល្អហើយសំបុត្រមានតម្លៃថោក) ដោយបានឮឃ្លាដូចគ្នាពីអ្នកនោះគាត់នឹងបោះបង់ចោលហើយអ្នកនឹងមានឱកាសដេកលក់។

ជៀសវាងការឆ្លើយដោយផ្ទាល់

ជាការឆ្លើយតបទៅនឹងការស្តីបន្ទោស ឬសុន្ទរកថាដ៏ឈ្លើយ ដូចជា៖ “តើអ្នកអាចធ្វើខុសក្នុងរបាយការណ៍របស់អ្នកដោយរបៀបណា? តើ​មាន​ទិន្នន័យ​ដំបូង​ច្រើន​ជាង​គ្រប់គ្រាន់​ទេ?!” វា​ជា​ការ​ប្រសើរ​ដែល​កុំ​ព្យាយាម​រក​លេស​ភ្លាមៗ​ឬ​ឆ្លើយ​យ៉ាង​មុតមាំ​ថា​គ្មាន​ទិន្នន័យ​ដំបូង​ទាល់​តែ​សោះ​ អ្នក​ត្រូវ​រក​មើល​អ្វីៗ​ទាំង​អស់​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ ជម្រើសដ៏សមរម្យមួយគឺជាចម្លើយដ៏ស្រស់បំព្រង និងគួរសមបំផុត៖ “ខ្ញុំនឹងបញ្ជាក់ និងពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ បញ្ជាក់ - តើចំណុចខ្វះខាតត្រង់ណា? បន្ទាប់មកបុគ្គលនោះគ្មានជម្រើសអ្វីក្រៅពីយល់ព្រមជាមួយសំណើនេះ។ មិនមានការប្រឈមមុខដាក់គ្នាដោយបើកចំហទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏មិនបានសារភាពកំហុសដោយផ្ទាល់ដែរ។

ពេលខ្លះវាមិនសមនឹងការឆ្លើយតបទៅនឹងមតិយោបល់មួយចំនួនលើការងារនោះទេ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការមើលឱ្យជិត ហើយចាកចេញ។

ចម្លើយ​គឺ​ត្រឹមត្រូវ សំណួរ​មិន​ត្រឹមត្រូវ​ទេ។

ការបង្កើតសំណួរត្រឹមត្រូវគឺជាសិល្បៈពិសេសមួយដែលត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញដោយជនជាតិភាគតិច។ ភាគច្រើនចូលចិត្តសួរអំពីអ្វីៗទាំងអស់ ហើយជាពិសេសដោយមិនគិតពីភាពពាក់ព័ន្ធ និងកលល្បិច។ វាហាក់ដូចជាថាប្រតិកម្មគ្រប់គ្រាន់ចំពោះអាកប្បកិរិយាមិនច្បាស់លាស់គឺជាការឈ្លានពាន។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាជម្រើសដ៏សាមញ្ញបំផុត ប៉ុន្តែនៅឆ្ងាយពីប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

យកល្អមិនត្រូវឆ្លើយទាល់តែសោះ។ ភាពស្ងៀមស្ងាត់របស់អ្នកនឹងវាយប្រហារខ្លាំងជាងពាក្យដែលខ្លាំងៗ។ យ៉ាងណាមិញ ចម្លើយចំពោះសំណួរមិនសមរម្យ និងមិនសមរម្យមិនមែនជាផ្នែកនៃភារកិច្ចរបស់អ្នកទេ ដូច្នេះហើយ អ្នកមានសេរីភាពក្នុងការមិនអើពើអ្នកសួរ។

ការអភិវឌ្ឍនៃការអះអាង

ការអភិវឌ្ឍន៍ការអះអាងដ៏ល្អ ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើការចរចារអាជីវកម្មប្រកបដោយផលិតភាព។ វាសមហេតុសមផលដែលមនុស្សច្រើនចូលចិត្តមិនបិទមាត់ស្ងៀម ឬជេរប្រមាថ ប៉ុន្តែអ្នកស្តាប់ដែលដឹងគុណដែលយល់បានគ្រប់គ្រាន់នូវអំណះអំណាងដែលបានផ្តល់ឱ្យ។

បុគ្គលដែលមានការអះអាងនឹងស្វែងរកដំណោះស្រាយសម្របសម្រួលដែលសាកសមនឹងអ្នកចូលរួមទាំងអស់។ អាកប្បកិរិយា​អះអាង​ជា​ដំបូង​នៃ​ការ​បើក​ចំហ និង​ភាព​ស្មោះ​ត្រង់។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ របៀប​នៃ​ទំនាក់​ទំនង​នេះ​ទាក់​ទាញ​អ្នក​ដទៃ។ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះ គ្មាននរណាម្នាក់យល់ឃើញថា បុគ្គលម្នាក់ជា “សាមញ្ញ” ដែលងាយនឹងបោកបញ្ឆោតឡើយ ព្រោះសំណើដែលគាត់ដាក់ចេញគឺល្អ និងទាន់ពេលវេលា។ អាកប្បកិរិយាបែបនេះក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត។ ការ​មាន​ការ​អះអាង​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​មិន​ដាក់​ឆន្ទៈ​របស់​អ្នក​ទៅ​លើ​អ្នក​ដទៃ​តាម​រយៈ​សម្ពាធ​ទេ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​បញ្ចុះ​បញ្ចូល​គេ​ដោយ​ថ្នមៗ​ថា​អ្នក​ត្រូវ។

អ្នកជំនាញខាងចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សប្រាកដណាស់៖ ការអះអាងធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែចុះសម្រុងគ្នា និងស្ងប់ស្ងាត់។ ការអភិវឌ្ឍន៍នៃគុណភាពនេះនៅក្នុងខ្លួនធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់មនុស្សម្នាក់មិនឱ្យដើរតាមអ្នកដទៃដោយងងឹតងងុលនិងក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃកាលៈទេសៈប៉ុន្តែជ្រើសរើសផ្លូវដោយឯករាជ្យ។

មានការរចនាយ៉ាងពិសេស បច្ចេកវិទ្យាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃការអះអាង,បង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាព៖

1. "កំណត់ត្រាដែលខូច" គឺជាការស្ងប់ស្ងាត់នៅកន្លែងណាមួយដែលពាក្យដដែលៗនៃឃ្លាត្រឹមត្រូវនៅក្នុងការសន្ទនា។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកជម្រើសនៃឧបាយកលដែលអាចកើតមានដោយនរណាម្នាក់។
2. "ហ្គេមនៅក្នុងទីងងឹត" - សមត្ថភាពក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការរិះគន់។ ជារឿយៗវាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការយល់ឃើញឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នូវការពិនិត្យអវិជ្ជមានអំពីការងាររបស់យើង ទោះបីជាពួកគេមានភាពយុត្តិធម៌ក៏ដោយ។ "ហ្គេម" ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីគេចចេញពីការប៉ះទង្គិចដោយផ្ទាល់, ដើម្បីនៅស្ងៀមនៅកន្លែងណាមួយ។ អ្នកហាក់ដូចជាយល់ស្របថាអ្នកបានធ្វើខុស ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ប្រតិកម្មរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់ មិនមានការឈ្លានពាន និងលេសដែលមិនចាំបាច់នោះទេ។ អ្នកនឹងធ្វើការសន្និដ្ឋានជាក់លាក់ ហើយលើកក្រោយអ្នកនឹងមិនច្រឡំឡើយ។
3. "ទិន្នន័យដែលរត់គេចខ្លួន" - ជួយក្នុងការស្វែងរកខ្លឹមសារ គ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលសមហេតុផលនៅក្នុងពាក្យរបស់ interlocutor ។
4. បច្ចេកវិទ្យានៃការទទួលស្គាល់កំហុសខ្លួនឯង។ បំរែបំរួលនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងបែបនេះបង្ខំឱ្យគូប្រជែងស្វែងរកមូលដ្ឋានរួម ខណៈពេលដែលមិនមានការប៉ុនប៉ងនៃឧបាយកលពីផ្នែករបស់គាត់។
5. "ការរិះគន់ខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អ" - សមត្ថភាពក្នុងការវាយតម្លៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នូវសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនឯងទទួលស្គាល់ចំណុចខ្វះខាត។ នៅពេលអ្នកខ្លួនឯងយល់ថាអ្នកមិនល្អឥតខ្ចោះ អ្នកយល់ឃើញថាអ្នកដ៏ទៃកាន់តែប្រសើរ អ្នកដឹងថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកតាមរបៀបនេះ មិនមែនអ្នកដទៃទេ។
6. "ការសម្រេចចិត្តទៅវិញទៅមក" - ឆន្ទៈក្នុងការស្វែងរកការសម្របសម្រួលដោយមិនរើសអើងចំពោះផលប្រយោជន៍និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

វិធីសាស្រ្ត និងបច្ចេកវិទ្យាទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងតាមរបៀបដែលការអនុវត្តច្បាស់លាស់របស់ពួកគេនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈវិជ្ជមាន។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ លទ្ធផលគឺសម្រេចបានយ៉ាងលឿន។

កំហុសធម្មតាក្នុងការបង្កើតការអះអាង

អ្នក​នៅ​ក្រៅ​ព្រំដែន។

ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ហើយ ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើន ដោយបានឆ្លងកាត់ការបណ្តុះបណ្តាលក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ការអះអាង ចាប់ផ្តើមហួសពីអ្វីដែលអនុញ្ញាតបន្តិច ដោយជឿថាឥឡូវនេះពួកគេដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងមនុស្ស។ វាតែងតែចាំបាច់ក្នុងការយល់ដឹង៖ អ្នកដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក មិនមែនចំណាយលើអ្នកដទៃទេ ប៉ុន្តែរួមគ្នាជាមួយពួកគេ។ ដូច្នេះលទ្ធផលគួរតែសមនឹងមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចវាយតម្លៃឥរិយាបថថ្មីរបស់អ្នកបានគ្រប់គ្រាន់ សុំឱ្យមិត្តល្អសរសេរការពិនិត្យឡើងវិញខ្លីៗអំពីអ្នក របៀបដែលពួកគេមើលឃើញពីរបៀបទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរកការសន្និដ្ឋានទេ។

អ្នក​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​ដទៃ​មាន​ប្រតិកម្ម​អវិជ្ជមាន​មក​លើ​អ្នក​ក្នុង​នាម​ជា​មនុស្ស​ដែល​អះអាង។

មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកធ្លាប់ឃើញអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ ដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរដែលបានកើតឡើងប្រហែលជាមិនសមនឹងពួកគេ ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យពួកគេខកចិត្តទៀតផង។ ការអះអាងរបស់អ្នកនៅពេលដំបូងអាចត្រូវបានគេយល់ឃើញដោយពួកគេពីទស្សនៈខុស។ ប្រហែលជាពួកគេនឹងបង្ហាញការមិនពេញចិត្ត។ អ្នក​ជា​មនុស្ស​អះអាង​ត្រូវ​យល់​ពី​ហេតុផល​នៃ​សេចក្តីថ្លែងការណ៍​ទាំងនេះ ហើយ​ព្យាយាម​ឆ្លើយតប​ឱ្យបាន​គ្រប់គ្រាន់។ ភាពស្ងៀមស្ងាត់ ធ្វើពុតថាអ្នកមិនយល់ពីអ្វីដែលវាគឺអំពី - មិនមែនជាជម្រើសទេ។

ប្រាប់មិត្តរបស់អ្នកអំពីការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ មិត្តពិតនឹងយល់ពីអ្នក ហើយឈប់ជេរប្រមាថអ្នក ក្នុងករណីដែលរាល់ការព្យាយាមពន្យល់ខ្លួនឯងមិនបាននាំទៅរកអ្វីនោះទេ វាសមហេតុផលក្នុងការគិតឱ្យបានហ្មត់ចត់៖ តើក្រុមហ៊ុនរបស់មនុស្សបែបនេះមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាចំពោះអ្នក? តើវាមិនប្រសើរជាងក្នុងការបោះបង់វាទេ?

អ្នក​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​ដែល​មិន​អាច​ទាយ​ទុក​មុន​បាន ហើយ​អ្វីៗ​គឺ​ស្ថិត​នៅ​ក្រៅ​ការ​គ្រប់គ្រង។

ទីមួយ កុំចូលរួមក្នុងការបន្ទាបខ្លួន និងបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះស្ថានភាព។

ទីពីរ ព្យាយាមទាញការសន្និដ្ឋានជាក់លាក់ពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។

ពេល​ខ្លះ​ការ​ដែល​យើង​មាន​ប្រតិកម្ម​ចំពោះ​អាកប្បកិរិយា​របស់​អ្នក​ដទៃ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​សោកស្ដាយ និង​មាន​កំហុស។ ពេលផ្សេងទៀត យើងមានអារម្មណ៍ខឹង និងឆាប់ខឹងដោយអ្នកដ៏ទៃដោយហេតុផលណាមួយ។ ទាំង​នេះ​ជា​សញ្ញា​ដែល​បង្ហាញ​ថា​យើង​មិន​ទាន់​បាន​អភិវឌ្ឍ​ជំនាញ​នៃ​អាកប្បកិរិយា​អះអាង។

ភាពខ្លាំងទាំងពីរតែងតែតស៊ូក្នុងមនុស្សម្នាក់។ វាជាការលំបាកក្នុងការរំលឹកករណីណាមួយនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់, បានទៅយ៉ាងខ្លាំង, មានសុភមង្គល។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើគាត់មានចិត្តល្អចំពោះអ្នកដ៏ទៃ គាត់អាចប្រើបាន។ ប្រសិនបើគាត់ធ្វើការច្រើន គ្រួសាររបស់គាត់ទំនងជាមិនសប្បាយចិត្តខ្លាំងចំពោះរឿងនេះទេ ហើយនេះជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ការចិញ្ចឹមកូន។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រាកច្រើន វានាំទៅរកភាពខ្ជិល និងយឺត។ នៅក្នុងពាក្យមួយ, ជ្រុលគឺតែងតែអាក្រក់។

ជនរងគ្រោះ និងអ្នកឈ្លានពាន

នៅក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងមនុស្ស ភាពធ្ងន់ធ្ងរពីរផ្សេងទៀតកើតឡើងជាញឹកញាប់។ ជនរងគ្រោះមានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ មិនអាចសម្រេចចិត្តបាន ស្វែងរកការគាំទ្រឥតឈប់ឈរ ហើយថែមទាំងបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះការបរាជ័យរបស់ពួកគេ។ នាងត្រូវបានដឹកនាំដោយគោលការណ៍៖ "អ្នកជំពាក់ខ្ញុំគ្រប់យ៉ាង ខ្ញុំអាក់អន់ចិត្ត ទន់ខ្សោយ ហើយអ្នកទន់ខ្សោយត្រូវតែត្រូវបានគាំទ្រ" ។

អ្នកឈ្លានពានប្រកាន់យកអាកប្បកិរិយាផ្ទុយ។ គាត់ជាក់ស្តែង ឬក្លែងបន្លំអ្នកដទៃ ហើយមិនខ្វល់ពីគំនិត និងភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃទាល់តែសោះ។ គោលការណ៍របស់គាត់៖ «អ្នកជំពាក់ខ្ញុំ ព្រោះខ្ញុំខ្លាំងជាង»។

វាក៏ជាការពិតដែលថាប្រសិនបើនៅក្នុងការសន្ទនាមនុស្សម្នាក់សន្មត់ថាជាជនរងគ្រោះនោះទីពីរសូម្បីតែក្លាយជាអ្នកឈ្លានពានដោយមិនដឹងខ្លួននិងផ្ទុយមកវិញ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ តួនាទីខ្លាំងទាំងពីរនេះមិនអនុវត្តឥរិយាបទប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពទេ ប៉ុន្តែផ្អែកលើការប៉ារ៉ាស៊ីតទៅវិញទៅមក។

ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងមនុស្សពីរនាក់ ឬច្រើននាក់នោះ វាមិនសំខាន់ក្នុងការឈានទៅដល់កម្រិតខ្លាំងនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីអភិវឌ្ឍតុល្យភាពជាក់លាក់មួយ។

ការ​អះអាង​មាន​តុល្យភាព

ការអះអាង- នេះគឺជាសមត្ថភាពរបស់បុគ្គលក្នុងការការពារផលប្រយោជន៍របស់ខ្លួនដោយមិនធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឈឺចាប់។ Stephen Covey ហៅស្ថានភាពនេះថា Win-Win (ឈ្នះ-ឈ្នះ) ។ អាកប្បកិរិយាអះអាងប្រហែលជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេលខ្លីដូចអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាននោះទេ ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលវែង អត្ថប្រយោជន៍គឺអស្ចារ្យណាស់។ វា​ដូច​ជា​ការ​ដាក់​លុយ​ច្រើន​ក្នុង​ធនាគារ​រយៈពេល ១ខែ ឬ ២០ឆ្នាំ។

ប្រសិនបើអ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍ថាអ្នកអាចអះអាង និងនៅតែជាមនុស្ស នោះអ្នកគិតខុសហើយ។ អ្នកអាចធ្វើពុតជាមនុស្សបែបនេះ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនេះបានយូរទេ។ ភាពស្មោះត្រង់អាចត្រូវបានក្លែងបន្លំ ប៉ុន្តែសកម្មភាពរបស់អ្នកនឹងនិយាយផ្ទុយពីនេះ។ លើសពីនេះទៀត ទោះបីជាអ្នកមានពុតត្បុតក្នុងអាកប្បកិរិយាអះអាងក៏ដោយ ក៏អ្នកនៅតែទទួលបានផលប្រយោជន៍ទៅវិញទៅមក៖ នេះជារបៀបដែលលទ្ធផលនៃអាកប្បកិរិយានេះត្រូវបានរៀបចំ។

ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាកប្បកិរិយាអះអាងដំបូងគឺពិបាកណាស់។ ចំណុចសំខាន់គឺមិនត្រឹមតែមិនក្លាយជាអ្នកឈ្លានពាន ឬជាជនរងគ្រោះដោយខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមិនអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូសន្ទនារបស់អ្នកធ្វើរឿងនេះទៀតផង។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាអ្នកឆ្លើយឆ្លងរបស់អ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមដើរតួជាជនរងគ្រោះ អ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព បើមិនដូច្នេះទេ នៅទីបញ្ចប់មានហានិភ័យដែលអ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកឈ្លានពានដោយមិនដឹងខ្លួន។ លើសពីនេះទៀត ជនរងគ្រោះនឹងចាប់ផ្តើមពឹងផ្អែកលើអ្នកក្នុងគ្រប់យ៉ាង ហើយគ្មានការសន្ទនា និងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការប្រកបដោយផលិតភាពនឹងដំណើរការនោះទេ។ គោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីបង្ហាញ interlocutor ថាអ្នកស្មើគ្នាហើយគ្មាននរណាម្នាក់សម្រេចចិត្តអ្វីសម្រាប់ពីរ។

អ្នកទាំងអស់គ្នាស្គាល់មនុស្ស ដែលពិភពលោកទាំងមូលមានសត្រូវ។ ពួកគេអាចចូលទៅក្នុងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាសូម្បីតែជាមួយនឹងមនុស្សដែលយល់ស្របជាមួយពួកគេហើយនៅពេលដែលពួកគេយល់រឿងនេះអ្នកនឹងអានការខកចិត្តនៅលើមុខរបស់ពួកគេ។ ហើយប្រាកដណាស់ អ្នកស្គាល់អ្នកដែលយល់ស្របភ្លាមៗជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកនិយាយ មិនមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួន ហើយដូចដែលវាត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងអ្នកដោយបាត់បង់បុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ស្ថានភាពទាំងពីរនេះមិនធម្មតាទេ បើទោះជាលើកទី២ ហាក់បីដូចជាមិនគួរឱ្យភ័យខ្លាចក៏ដោយ។ ដូច្នេះការអះអាងគឺគ្រប់គ្រាន់។ អ្នកអាចចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាមនុស្សគ្រប់គ្រាន់ ប្រសិនបើអ្នកមិនសម្របតាមតម្រូវការរបស់អ្នកដទៃ មិនបាត់បង់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ហើយក៏នៅពេលដែលអ្នកមិនទាញយកប្រយោជន៍ពីភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នកដទៃ។ នេះជាផ្លូវលំបាក ប៉ុន្តែផ្លូវសមហេតុផលមិនអាចងាយស្រួលនោះទេ។ វាងាយស្រួលក្នុងការក្លាយជាអ្នកឈ្លានពាន និងជាជនរងគ្រោះ (វាកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ) ខណៈពេលដែលវាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការក្លាយជាមនុស្សអះអាងពេញមួយជីវិត។

ដូច្នេះ​តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ច្បាប់​នៃ​អាកប្បកិរិយា​ដែល​អះអាង​ហើយ​អាច​រៀន​បាន? ចម្លើយទី 2 ធ្វើតាមពីទីមួយ៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់ទាំងនេះ អាកប្បកិរិយាអះអាងអាចក្លាយជាស្បែកទីពីររបស់អ្នក។

ច្បាប់សម្រាប់ឥរិយាបថអះអាង

អាចស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់

ប្រសិនបើអ្នកមានភាពវិជ្ជមាន អ្នកនឹងអាចយកឈ្នះលើ interlocutor បាន។ ការរើសអើងរបស់គាត់នឹងរលាយបាត់ទៅតាមពេលវេលា ព្រោះគ្រប់គ្នាស្រលាញ់មនុស្សវិជ្ជមាន។ មនុស្សស្រឡាញ់អ្នកដែលធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់ពួកគេប្រសើរឡើង នោះគឺជាចិត្តវិទ្យារបស់យើង។ ដូចគ្នាដែរចំពោះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាមិនប្រែទៅជាទំនុកចិត្តលើស។

ដឹងពីរបៀបទទួលខុសត្រូវ

អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើនេះបង្ហាញអ្នកដទៃថាអ្នកជាប់គាំងក្នុងវ័យកុមារភាពហើយមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នកដែលមានន័យថាអ្នកធ្វើខុសច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលយកទំនួលខុសត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក នោះអ្នកបង្ហាញការគោរពចំពោះអន្តរការីរបស់អ្នក។

កុមារ​មិន​ដឹង​ពី​របៀប​ប្រព្រឹត្ត​យ៉ាង​ប្រាកដ​ប្រជា​ដោយ​ហេតុផល​នេះ​ទេ។ ហេតុដូច្នេះហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បានធំឡើងហើយអ្វីៗទាំងអស់នៅតែនៅកន្លែងរបស់វានោះនេះគឺជាគុណវិបត្តិដ៏ធំមួយហើយហេតុផលគួរតែត្រូវបានរកមើលក្នុងវ័យកុមារភាព។

ប្រហែលជាការអះអាងគឺជាសញ្ញាសំខាន់នៃមនុស្សពេញវ័យ។ អាកប្បកិរិយាផ្សេងទៀតនៅទីបំផុតធ្វើឱ្យមានការរិះគន់ និងការឈ្លានពាន។ ដូច្នេះ អភិវឌ្ឍការអះអាងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក និងបង្ហាញគុណសម្បត្តិរបស់វាចំពោះអ្នកដ៏ទៃ - វាពិតជាអាចទៅរួចដែលពួកគេនឹងយកគំរូពីអ្នក។