ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺជាគុណសម្បត្តិសំខាន់មួយរបស់មនុស្សជោគជ័យ។ ជឿលើខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? គន្លឹះដែលដំណើរការ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជឿជាក់លើខ្លួនឯង ប្រសិនបើតាំងពីកុមារភាពនៅក្នុងគ្រួសារ និងនៅសាលា ពួកគេត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យគិតថាអ្នកខ្សោយ ឬល្ងង់ ឬគ្មានសមត្ថភាព។ អាកប្បកិរិយារបស់យើងម្នាក់ៗកំណត់ជីវិតរបស់យើង។

ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង និងទុទិដ្ឋិនិយម ដែលនាំទៅដល់ និងពីការខ្វះសេចក្តីអំណរ ក៏ដូចជាការបដិសេធនូវសមត្ថភាពក្នុងការជោគជ័យ សម្គាល់រាល់សកម្មភាព។ ធ្វើដូចម្តេចឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្ត របៀបជឿជាក់លើខ្លួនឯងនិងភាពខ្លាំងរបស់អ្នក ចូរព្យាយាមឆ្លើយសំណួរទាំងនេះ។

វាជាការគួរចាប់ផ្តើមសង្ស័យសមត្ថភាពរបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមរិះគន់ខ្លួនឯង ឬខ្វល់ខ្វាយពីចំណុចខ្វះខាត ឬកំហុសរបស់អ្នកផ្ទាល់តែម្តង ដរាបណាបញ្ហាថ្មីនឹងដួលរលំ។ ដោយការបន្ទាបគំនិតរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក អ្នកដាក់ឧបសគ្គនៅចំពោះមុខអ្នកនៅក្នុងអាជីវកម្មណាមួយ បង្រួមការយល់ដឹងរបស់អ្នក និងកំណត់ឱកាសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើការលើខ្លួនឯង ដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។

ហេតុផលមិនជឿលើខ្លួនឯង

ពួកគេអាចបែងចែកជាបីក្រុម៖

បរិស្ថាន គ្រួសារ មិត្តរួមការងារ មិត្តភក្តិ។ អ្នកនៅជុំវិញខ្លួនអាចបញ្ជាក់បានជានិច្ចថាអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបាន ថាអ្នកគ្មានសមត្ថភាពអ្វីទាំងអស់ ថាអ្នកជាអ្នកចាញ់ ឬចាញ់ ហើយជាទូទៅមានកម្រិតមធ្យម។ ភាគច្រើន ជាអកុសល សាច់ញាតិរបស់យើងមានសមត្ថភាពបែបនេះ។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍បែបនេះមានសារៈសំខាន់មួយចំនួននៅពេលដែលពួកគេមកពីមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនៅពេលដែលឪពុកម្តាយបំផុសគំនិតថាអ្នកមានច្រមុះធំឬក្បាលទទេ។ ព្យាយាមចងចាំថាតើអ្នកបានប្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាអំពីផែនការរបស់អ្នក ហើយជាការឆ្លើយតបពួកគេគ្រាន់តែធ្វើឱ្យអ្នកមានការរំជើបរំជួល មិនស្ងប់ចិត្តទាំងស្រុង និងងាកចេញពីគោលដៅ។ ក្នុងជីវិតរបស់យើងម្នាក់ៗ មានអ្នកដែលតែងតែទាញយើងចុះ។ វាអស្ចារ្យណាស់មែនទេ? នេះជាអ្វីដែលយើងត្រូវការ! ជឿជាក់លើខ្លួនឯង កុំបាក់ទឹកចិត្ត រឿងសំខាន់គឺគោលដៅរបស់អ្នក។ ពួកគេមិនចាំបាច់ត្រូវបានយល់ព្រមពីសាច់ញាតិទេ។

មូលហេតុទីពីរគឺមកពីខ្លួនយើង។ យើងមានភាពព្រងើយកន្តើយក្នុងការប្រៀបធៀបខ្លួនយើងជាមួយអ្នកដទៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងមិនយល់ពីរបៀបដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ គ្មានចំណុចអ្វីសោះក្នុងការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃជានិច្ច។ វាពិបាកក្នុងការទទួលយកប៉ុន្តែវាជាការពិត។ វាតែងតែមានអ្នកដែលល្អជាងអ្នកនៅក្នុងអ្វីមួយ។ ជឿលើខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? ប្រហែលជាវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការរៀនពីអ្នកដទៃ ដើម្បីទទួលយកអ្វីដែលល្អបំផុតដែលពួកគេមាន។ ការប្រជែងគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់តែងតែមានប្រយោជន៍ ជំរុញឱ្យយើងប្រាថ្នាចង់ឆ្ពោះទៅមុខ ដើម្បីអភិវឌ្ឍ។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនអាចបោះបង់ចោល។

ការបរាជ័យ និងការបរាជ័យរបស់យើង។ ហេតុផលនេះត្រូវបានគេហៅថាជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការខ្វះទំនុកចិត្ត។ គ្រាន់តែជឿជាក់លើខ្លួនឯង អ្វីនឹងកាន់តែងាយស្រួល! ប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។ ឥវ៉ាន់នៃការបរាជ័យទាំងអស់បានលងបន្លាចជាច្រើន។ មាននរណាម្នាក់វាយដំពីចៅហ្វាយ ឬថ្នាក់អាក្រក់នៅសាលា ហើយមិនធ្វើអ្វីផ្សេងទេ។ លះបង់ហើយដកថយ។

នេះច្រើនតែកើតឡើងជាមួយនឹងការសិក្សាភាសាបរទេស។ នេះប្រហែលជាឧទាហរណ៍ជោគជ័យបំផុត។ មនុស្សភាគច្រើនគិតថាការរៀនភាសាគឺដូចជាការទៅដើរលេងនៅឧទ្យាននៅល្ងាចខែកក្កដា។ ល្អ, ល្អ, គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែការរៀនភាសាគឺជាការងារប្រចាំថ្ងៃយូរអង្វែង។ មិនមែនគ្រប់គ្នាយល់អំពីរឿងនេះទេ ដែលនេះជាមូលហេតុដែលពួកគេតែងតែឈប់រៀនបន្ទាប់ពីពីរបីខែ។ ឬពួកគេទិញខិត្តប័ណ្ណមួយថា៖ «ភាសាបរទេសក្នុងរយៈពេល ១៥ នាទីជាមួយកាហ្វេមួយពែង»។ រូបមន្តសម្រាប់ការបរាជ័យទាំងអស់៖ ស្មុគស្មាញមិនអាចសាមញ្ញបានទេ។

ចិត្តវិទ្យារបស់ស្ត្រី និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង

យ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះស្ត្រីភាគច្រើន ជំនឿប្រឆាំងអាចរួមរស់ជាមួយគ្នាបាន។ ស្ត្រីច្រើនពេកត្រូវបានដឹកនាំដោយការសង្ស័យអំពីរូបរាងរបស់ពួកគេ។ នេះពិតជាអាចបង្កបញ្ហាជាច្រើនសម្រាប់ពួកគេ។

ស្ត្រីជាច្រើនគ្រាន់តែមិនដឹងពីរបៀបស្វែងរកទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ឬទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនោះទេ។ ជារឿយៗស្ត្រីអសន្តិសុខនិយាយថា៖ «ចុះបើវាមិនដំណើរការ? ចុះបើខ្ញុំមិនអាច "? ក្នុងករណីភាគច្រើន ពួកគេគ្រាន់តែខ្លាចបាត់បង់ មិនត្រូវបានគេចូលចិត្ត ឬមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើច។ នៅកម្រិតជ្រៅនៃ subconscious ទាំងអស់នេះបង្កើតឱ្យមានជំនឿថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ជឿជាក់លើខ្លួនឯង ធានាជោគជ័យ!

មានវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីស្វែងយល់ថាតើអ្នកជឿជាក់លើខ្លួនឯងឬអត់។ ថតខ្លួនអ្នកនៅលើកាមេរ៉ាវីដេអូជាមួយនឹងការនិយាយ កាយវិការ ចលនា។ មើលកំណត់ត្រាតើអ្នកចូលចិត្តរូបរាងរបស់អ្នកអាកប្បកិរិយា។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះរូបភាពរបស់អ្នកពីខាងក្រៅដោយស្ងប់ស្ងាត់ នោះទំនងជាអ្នកទទួលយកខ្លួនឯងដូចអ្នក ហើយអ្នកគ្មានបញ្ហាជាមួយរបៀបបង្កើតទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនោះទេ។

នៅពេលដែលមនុស្សស្រីអាចទទួលយក និងស្រលាញ់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងភាពខ្លាំង និងភាពទន់ខ្សោយរបស់នាង វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់នាងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិត វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្រេចបាននូវការរីកចម្រើនក្នុងអាជីព។ ចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែផ្អែកលើការគោរពខ្លួនឯង ស្រឡាញ់ និងការទទួលយកខ្លួនឯងដាច់ខាត! ជឿជាក់លើខ្លួនឯង ហើយអ្វីៗនឹងដំណើរការ! រូបមន្តជោគជ័យគឺសាមញ្ញ!

ចិត្តវិទ្យាបុរស និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង

សម្រាប់បុរស សំណួរអំពីរបៀបដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺជារឿងមួយដែលពាក់ព័ន្ធបំផុត។

កាលនៅក្មេងឪពុកប្រាប់ថាធាត់ឬខ្សោយ ហើយបុរសពិតត្រូវរឹងមាំ សាច់ដុំរាងស្លីរឹងមាំ ។ កុមារចាប់ផ្តើមខ្មាស់អៀនចំពោះរូបរាង ភាពទន់ខ្សោយ ឬរាងពងក្រពើ។ ចងចាំ៖ នៅពេលដែលបាននិយាយសុន្ទរកថាអំពីរូបរាងរបស់កុមារអាចបង្កើតអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះខ្លួនគាត់នាពេលអនាគត។

ធ្លាប់និយាយថា៖ “អ្នកល្ងង់” ឬឃ្លាដែលខាំជាងនេះ អាចបំបាក់ទឹកចិត្តកូនមិនឲ្យសិក្សាជាអចិន្ត្រៃយ៍។ គាត់ត្រូវបានបង្ហាញរួចហើយថាគាត់ជាអ្វី។ ហើយស្រមៃមើលមួយភ្លែតក្មេងប្រុសដែលឪពុកម្តាយ "ចិត្តល្អ" វាយពួកគេពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ: "អ្នកគ្មានសមត្ថភាព អ្នកមិនល្អសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ អ្នកខ្សោយ អ្នកធាត់" ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជឿជាក់លើខ្លួនឯងនៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុតកំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពផ្ទុយគ្នា។

បុរសពេញវ័យទំនងជាមិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងបុព្វហេតុជាមួយនឹងអ្វីដែលឪពុកម្តាយរបស់គាត់បានប្រាប់គាត់នោះទេ។ យូរៗទៅ គាត់ប្រហែលជាអាចទទួលយកបានថាគាត់ពិតជាមានភាពមិនល្អឥតខ្ចោះខាងរាងកាយ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវា របៀបដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង? ភាគច្រើនទំនងជា ការបណ្តុះបណ្តាល និងសៀវភៅពេញនិយមស្តីពីចិត្តវិទ្យានឹងមិនគ្រប់គ្រាន់នៅទីនេះទេ។ ការងារកែតម្រូវរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនឹងត្រូវបានទាមទារ។

ស្ត្រីគួរតែត្រូវបានណែនាំដូចខាងក្រោម។ ឲ្យបុរសជឿជាក់លើខ្លួនឯង ជឿលើគាត់! កុំបង្កើតឧត្តមគតិសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយផ្តាច់បុរសជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកពីរឿងនេះ។ ការធ្វើពុតជាខ្លួនឯងដែលបុរសរបស់អ្នកមានភាពសក្ដិសមបំផុតនឹងជួយអ្នកបំផុសគំនិតនេះដល់គាត់។ បទពិសោធន៍របស់ស្ត្រីនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីឱ្យមានទំនុកចិត្តខ្ពស់ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។

ទទួលយកដៃគូរបស់អ្នកហើយគោរពគាត់។ បុរសម្នាក់ៗគឺជាបុគ្គល ហើយមានសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងដើម្បីក្លាយជាមនុស្សម្នាក់។ មិនចាំបាច់ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរនរណាម្នាក់ទេ។

មានតែបុរសខ្លួនឯងទេដែលអាចសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាតើត្រូវផ្លាស់ប្តូរឬអត់ហើយតាមរបៀបដែលគាត់ចាត់ទុកថាត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អ្នកត្រូវឱ្យបុរសខ្លួនឯងយល់ថាតើគាត់ចង់បាននេះឬអត់។

វិធីដើម្បីជំរុញជីវិតរបស់អ្នកទៅមុខ

ជំពូកនេះនឹងមានគន្លឹះដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីរបៀបបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នក៖

គិតអំពីជីវិតកាន់តែងាយស្រួល។ មនុស្សដែលរៀបចំសម្រាប់បញ្ហានឹងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាទាំងនេះ។ ប្រសិនបើនៅកម្រិត subconscious យើងត្រូវបានគេប្រាប់ថាកិច្ចការគឺពិបាក និងមិនអាចដោះស្រាយបាន នោះភាគច្រើននឹងរក្សាទុកនៅពីមុខវា។ ប៉ុន្តែស្ថានភាពណាមួយតែងតែអាចមានដំណោះស្រាយសាមញ្ញ។ វាគឺមានតម្លៃក្នុងការព្យាបាលការលំបាកក្នុងជីវិតជាល្បែងផ្គុំរូបឡូជីខល ដែលតែងតែមានដំណោះស្រាយដ៏សាមញ្ញមួយ។ ដូចដែល M. Kalashnikov បាននិយាយថា "អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលប៉ិនប្រសប់គឺសាមញ្ញ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលស្មុគស្មាញគឺមិនត្រូវការ" ។ រៀនយល់ថាជីវិតកាន់តែងាយស្រួល នោះវានឹងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប្រសិនបើគ្មានអ្វីដំណើរការ? ផ្អែកលើបទពិសោធន៍របស់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក។ តាមស្ថានភាពសង្គម ស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុ និងទ្រព្យសម្បត្តិ;

ចងចាំភាពជោគជ័យរបស់អ្នក បំភ្លេចការបរាជ័យរបស់អ្នក;

ដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង បំភ្លេចភាពស្មុគស្មាញរបស់កុមារ និងវ័យជំទង់។

គន្លឹះមួយចំនួនទៀតអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ជាដំបូង វាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់អ្នកឱ្យប្រាកដនិយម។ អ្នកមិនគួរមានគម្រោងក្លាយជាសេដ្ឋីទេប្រសិនបើអ្នកស្ទើរតែគ្មានអាហារគ្រប់គ្រាន់។ ការងារ សុបិន្ត រៀនបង្កើតទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ កំណត់អាទិភាពរបស់អ្នក។ កុំទទួលយកបន្ទុកដែលមិនអាចទ្រាំបាន។

មានគន្លឹះជាច្រើនអំពីរបៀបទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ជាការពិត។ ពួកគេទាំងអស់ឈានដល់ការសន្និដ្ឋានសំខាន់ៗដូចខាងក្រោមៈ

កុំរស់នៅលើការបរាជ័យផ្ទាល់ខ្លួន។ កុំរស់នៅលើការបរាជ័យរបស់អ្នក។ វាអាចទៅរួចដែលថាក្នុងរយៈពេលពី 5 ទៅ 10 ឆ្នាំ វានឹងលែងជាបញ្ហាចំពោះអ្នកទៀតហើយថាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅក្នុងអ្នកឥឡូវនេះ។ ឧទាហរណ៍ "troika" តែមួយគត់ជារៀងរហូតបានដកហូតឱកាសដើម្បីទទួលបានសញ្ញាប័ត្រក្រហម។ នេះគឺជាភាពតានតឹងពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នក។ ប៉ុន្តែឧបមាថាបន្ទាប់ពីសាកលវិទ្យាល័យអ្នកនឹងមិនអាចស្វែងរកការងារនៅក្នុងជំនាញរបស់អ្នកបានទេអ្នកនឹងឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងតំបន់មួយផ្សេងទៀតដែលអ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យ។ ក្លាយជាឪពុកម្តាយហើយការវាយតម្លៃដែលទទួលបានកាលពី 5 ឆ្នាំមុនដោយសារតែការដែលអ្នកបានជួបប្រទះច្រើននោះនឹងមិនមានសារៈសំខាន់ទាំងស្រុងនោះទេ។ ការមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជួយមើលទៅអនាគត មិនមែនទៅលើអតីតកាលទេ។

បង្កើតអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។ "មនុស្សទាំងអស់គឺដូចជាមនុស្សហើយខ្ញុំជាមហាក្សត្រី" - នេះគួរតែអំពីអ្នក។ ជឿលើខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? គ្រាន់តែប្រាប់ខ្លួនឯងឱ្យបានញឹកញាប់ថាអ្នកជាមនុស្សចិត្តល្អ ឆ្លាត ស្រស់ស្អាត ហើយអ្វីៗនឹងដំណើរការសម្រាប់អ្នក។

ច្បាប់ទីបីសម្រាប់ការយល់ដឹងពីរបៀបអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងពាក់ព័ន្ធនឹងការស្វែងរកគំរូដ៏សក្តិសម។ មិនសំខាន់ថា Idol របស់អ្នកជានរណា ឬជានរណានោះទេ។ រឿងចំបងគឺថាគាត់ជួយអ្នកក្នុងរបៀបដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង;

ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ចិត្តវិទូដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈអាចពន្យល់បានយ៉ាងងាយស្រួលពីរបៀបដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង;

កំណត់គោលដៅឱ្យខ្លួនឯង ហើយទៅរកវា។ ប្រសិនបើគោលដៅគឺធ្ងន់ធ្ងរពេក ហើយត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីសម្រេចវា វាអាចធុញទ្រាន់ក្នុងដំណាក់កាលខ្លះ បន្ទាប់មកបំបែកវាទៅជាចន្លោះពេលតូចៗ។ ចង់សម្រកទម្ងន់? បន្ទាប់មកធ្វើលំហាត់ប្រាណថ្ងៃនេះ ថ្ងៃស្អែក - អាងហែលទឹក ថ្ងៃស្អែក - រត់ ឬឡើងជញ្ជាំង។ បញ្ចប់អ្វីដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើម។ វាពិតជាសំខាន់ណាស់!

មុននឹងអ្នកសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង សូមក្រឡេកមើលធ្នើរសៀវភៅ។ តើមានសៀវភៅប៉ុន្មានក្បាលដែលបោះចោលកណ្តាល? ប្រហែលជាធ្វើម៉េចឱ្យប្រាកដជាងនេះទៅ ទុកកន្លែងណាមួយនៅចុងបញ្ចប់នៃមួយក្នុងចំណោមពួកគេ?

ទទួលស្គាល់ភាពពិសេសរបស់អ្នក។ ត្រឡប់មកសាលាបឋមសិក្សាវិញ ខ្ញុំយល់ថាមានចំណុចខ្វះខាតនៅក្នុងរូបរាងរបស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំមិនចូលចិត្ត ដែលខ្ញុំថែមទាំងខ្មាស់គេយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែថ្ងៃមួយ គ្រូបានសួរខ្ញុំថា តើខ្ញុំត្រៀមខ្លួនដូចមិត្តរួមថ្នាក់ឬទេ? នោះគឺយកតាមព្យញ្ជនៈហើយក្លាយជារបស់នាងជាមួយនឹងរូបរាងរបស់នាង។

ខ្ញុំបានគិតអំពីវាហើយនិយាយថាមិនច្បាស់ ហើយកុមារគ្រប់រូបក្នុងថ្នាក់ក៏និយាយដូចគ្នា។ យើងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីរួមរស់ជាមួយស្មុគស្មាញរបស់យើង ប៉ុន្តែយើងចង់ក្លាយជារបៀបដែលយើងមាន។ យើងស្រឡាញ់ខ្លួនយើងបែបនេះ យើងកើតមកបែបនេះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យប្រាកដ? យើងត្រូវតែទទួលស្គាល់ថាអ្នកពិតជាប្លែក និងស្រស់ស្អាតនៅក្នុងរឿងនេះ! ការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯងនឹងជួយអ្នក។ មិនជួយ? អ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

តើត្រូវការអ្វីខ្លះដើម្បីរៀនជឿលើខ្លួនឯង?

គន្លឹះសំខាន់ៗអំពីរបៀបទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងត្រូវបានសង្ខេបនៅក្នុងជំពូកចុងក្រោយ។ ការអភិវឌ្ឍន៍ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើពួកគេដូចខាងក្រោមៈ

កុំគិតពីអតីតកាល។ សម្លឹងមើលទៅអនាគត សុបិន្ត ប៉ុន្តែកុំបាក់ទឹកចិត្ត។

ដើម្បីយល់ពីរបៀបបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ចូរធ្វើបញ្ជីនៃចំណុចវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានរបស់អ្នក។

ត្រូវដឹងគុណចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវបានជួយ និងបង្រៀន។

ប្រមូលរបស់ល្អទាំងអស់ដែលអ្នកបានឮអំពីខ្លួនអ្នកពីនរណាម្នាក់។ ចងចាំ ឬប្រសើរជាង សរសេរវាចុះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជឿជាក់លើខ្លួនឯងប្រសិនបើពួកគេនិយាយអាក្រក់អំពីអ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ? ប្រែក្លាយចំណុចខ្សោយទៅជាចំណុចខ្លាំង។

កាយវិការនៃការជឿជាក់កំណត់លក្ខណៈរបស់បុគ្គលម្នាក់ពីផ្នែកដ៏ល្អបំផុត ហើយអាចមានឥទ្ធិពលលើការចាប់អារម្មណ៍ដែលពួកគេធ្វើ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់មិនត្រឹមតែដឹងពីរបៀបបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តពិតប្រាកដ មិនអាចបំផ្លិចបំផ្លាញ និងអាចទុកចិត្តបាននោះ សូមកុំឈប់ពាក់កណ្តាលទី។

ស្ត្រេសគឺជាស្ថានភាពដ៏អាក្រក់មួយរបស់មនុស្ស។ អារម្មណ៍ទាំងនេះត្រូវបានជួបប្រទះដោយមនុស្សគ្រប់គ្នា។ បុគ្គលដែលមានតម្លៃខ្លួនទាបមិនអាចជឿលើខ្លួនឯង អស់សង្ឃឹម ធ្លាក់ក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មនុស្សម្នាក់អាចឈានដល់ការបែកបាក់សរសៃប្រសាទ។

ដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ធ្វើតាមក្តីសុបិនរបស់អ្នក។

បំបែកកិច្ចការធំៗទៅជាគោលដៅជាក់លាក់។

ផ្តោតលើការឈ្នះ។

កែលម្អរូបរាងរបស់អ្នក។

ជជែកជាមួយមនុស្សដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ញ៉ាំអាហារសុខភាព គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ សម្រាក ស្តាប់តន្ត្រី ដើរលេង។

ព្យាបាលខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងពេលវេលាវិជ្ជមាន៖ មើលភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត រីករាយជាមួយម្ហូបដ៏ល្អបំផុត។ ព័ទ្ធជុំវិញខ្លួនអ្នកដោយវត្ថុដ៏ស្រស់ស្អាត។ មើលរូបរាងរបស់អ្នក កែលម្អខ្លួនអ្នក។ រីករាយជាមួយធម្មជាតិ លេងកីឡាកាន់តែច្រើន។ កុំកំណត់គោលដៅដែលមិនអាចសម្រេចបាន។ ស្រឡាញ់ និងទទួលយកខ្លួនឯងថាអ្នកជានរណា។

ជឿជាក់លើខ្លួនឯង ដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅខ្ពស់!

ជារឿយៗវាពិបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ជាពិសេសនៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាគាត់ថាគាត់គ្មានប្រយោជន៍ និងមិនសក្តិសមសម្រាប់សុភមង្គល។ ប៉ុន្តែតាមការពិត អ្នកមានតម្លៃណាស់នៅក្នុងសិទ្ធិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយអ្នកសមនឹងទទួលបានច្រើនជាងនេះ។ បើអ្នកមើលមិនឃើញចំណុចល្អនៅក្នុងខ្លួនអ្នក អ្នកគួរតែមើលល្បិចសាមញ្ញៗ ដែលនឹងជួយអ្នកចាប់ផ្តើមជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ អ្នកអាចវាយតម្លៃសមិទ្ធផលរបស់អ្នក កំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នក បង្កើតមិត្តថ្មី ដាក់ជំនាញរបស់អ្នកឱ្យល្អ ឬអ្នកអាចចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងធ្វើការលើការគោរពខ្លួនឯង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងដឹងពីរបៀបជឿជាក់លើខ្លួនឯង។

ជំហាន

អភិវឌ្ឍផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន

ធ្វើបញ្ជីនៃសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក។វានឹងជួយអ្នកក្នុងជំហានដំបូង។ អង្គុយចុះ ហើយសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានសម្រេចក្នុងជីវិត។ រួមបញ្ចូលសូម្បីតែរឿងតូចតាចដូចជាការសាងសង់គ្រឿងសង្ហារឹម IKEA ឬជប់លៀងសម្រាប់មិត្តភក្តិឬសាច់ញាតិ។

និយាយជាមួយមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នក។ប្រសិនបើវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការពិចារណានូវអ្វីដែលស្រស់ស្អាតនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនោះ អ្នកអាចនិយាយទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រលាញ់បានគ្រប់ពេល។ ពេលខ្លះវាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការមើលឃើញអ្វីដែលល្អនៅក្នុងខ្លួន ប៉ុន្តែមនុស្សជិតស្និទ្ធតែងតែឃើញវា។

សាកល្បងចាប់ផ្តើមដូចនេះ៖ "ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំគ្មានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់យល់ពីអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ តើអ្នកគិតថាខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីបានល្អ?"

ស្វែងរកអ្វីមួយដែលអ្នកជឿ។អ្នកប្រហែលជាពិបាកជឿលើខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកតែងតែព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ។ ស្វែងរករបស់ដែលអ្នកចូលចិត្ត និងអ្វីដែលអ្នកពិតជាជឿជាក់។ ភាពរីករាយចំពោះអ្វីដែលអ្នកធ្វើ នឹងជួយអ្នកឱ្យធ្វើការកាន់តែខ្លាំង ហើយនៅពេលណាមួយ អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកមានសមត្ថភាពអ្វីខ្លះ។

កំណត់គោលដៅដែលអាចសម្រេចបានសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ គោលដៅគួរតែត្រូវគ្នានឹងជំនាញរបស់អ្នក ហើយអាចសម្រេចបាន។ ឧទាហរណ៍ អ្នកសម្រេចចិត្តរៀនធ្វើជាជំនួយការពេទ្យសត្វ ព្រោះអ្នកស្រឡាញ់សត្វ។ ក្នុងករណីនេះ គោលដៅដែលអាចសម្រេចបានក្នុងរយៈពេលខ្លីគឺការចុះឈ្មោះចូលរៀន។ នៅពេលអ្នកធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងអាចកំណត់គោលដៅជាក់ស្តែងថ្មីមួយដែលនឹងនាំអ្នកទៅកាន់គោលដៅរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។
- ត្រៀមខ្លួនដើម្បីចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នកពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ ទោះបីជាគោលដៅអាចសម្រេចបានក៏ដោយ អ្នកនៅតែត្រូវធ្វើរឿងដែលអ្នកមិនធ្វើជាធម្មតា។
- ពេលដែលអ្នកមានគោលដៅហើយ ចូរធ្វើវារហូតដល់អ្នកសម្រេចវាបាន។ កុំបោះបង់ពាក់កណ្តាលផ្លូវ បើអ្វីៗពិបាក។ ប្រសិនបើគោលដៅពិបាកខ្លាំង សូមព្យាយាមបំបែកវាទៅជាគ្រាប់តូចៗជាច្រើន ហើយដោះស្រាយម្តងមួយៗ។
សង្ខេបនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនីមួយៗ។ការឆ្លុះបញ្ចាំងគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយក្នុងការធ្វើការលើខ្លួនឯង។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើបានល្អ និងអ្វីដែលអ្នកនៅតែត្រូវធ្វើការ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនីមួយៗ សូមគិតអំពីវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើថ្ងៃណាមួយអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើទេ ចូររៀនពីបទពិសោធន៍នោះ ហើយកុំធ្វើកំហុសដដែលៗទៅថ្ងៃអនាគត។
- ជាឧទាហរណ៍ អ្នកមិនអាចក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ហើយដើរលេងតាមការគ្រោងទុក។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់ថាអ្នកខ្វះការលើកទឹកចិត្តនៅពេលព្រឹក។ សាកល្បងកំណត់ម៉ោងរោទិ៍ច្រើនដង ប្រហែលជាដាក់ចម្ងាយមួយម៉ែត្រពីគ្រែរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកត្រូវក្រោកឡើង ហើយបិទវា។ អ្នកអាចជ្រើសរើសពេលវេលាផ្សេងសម្រាប់ការឡើងភ្នំ ដើម្បីកុំបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើអ្វីមួយនៅពេលព្រឹក។
តស៊ូ។ពេលខ្លះយើងចង់បោះបង់ ព្រោះខ្លាចបរាជ័យ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការព្យាយាមថ្មី។ កុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការធ្វើខុស - ជាជាងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសាកល្បងអ្វីដែលថ្មីដោយមិនខ្វល់ពីផលវិបាក។ អ្នកប្រឌិតជោគជ័យជាច្រើនបានសន្និដ្ឋានថា ផ្នត់គំនិតត្រឹមត្រូវមានសារៈសំខាន់ចំពោះភាពជោគជ័យ ជាងការកំណត់គោលដៅ។

ទទួលយកភារកិច្ចលំបាក។បើយើងតែងតែជ្រើសរើសផ្លូវដែលងាយស្រួល យើងអាចសម្រេចចិត្តថាយើងមិនជាប់នឹងកិច្ចការលំបាកនោះទេ។ បង្ហាញខ្លួនអ្នកថានេះមិនមែនជាករណីដោយការយកទៅលើអ្វីដែលលំបាក។ ធ្វើអ្វីដែលនាំមកនូវការពេញចិត្ត ទោះបីជាអ្នកត្រូវខំប្រឹងប្រែងក៏ដោយ។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង! សូមចងចាំថា កិច្ចការស្មុគស្មាញតែងតែអាចបែងចែកទៅជាកិច្ចការសាមញ្ញមួយចំនួន។

រៀននិយាយក្នុងចិត្ត។ប្រសិនបើក្នុងស្ថានភាពខ្លះអ្នកមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយអ្នកដឹងពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើអ្វីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះ កុំនៅស្ងៀម! កុំទុកចិត្តនឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។ ចូលរួមយ៉ាងសកម្ម។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃដឹងថាអ្នកអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាព និងបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ វាក៏នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមនុស្សដែលមានជំនឿ និងការរំពឹងទុកស្រដៀងនឹងអ្នក។ ដូចដែលការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ដើម្បីមានអារម្មណ៍សុខស្រួលនៅជុំវិញមនុស្ស វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើការលើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការបញ្ចេញនូវបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។

ជួយអ្នកដទៃ។ការជួយអ្នកដទៃ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលខ្លួនមានសមត្ថភាព ហើយកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ការជួយអ្នកដទៃតាមរយៈការស្ម័គ្រចិត្ដ និងការធ្វើអំពើល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍រីករាយដ៏អស្ចារ្យ។ វាក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីបង្ហាញ និងអភិវឌ្ឍចរិតលក្ខណៈមួយចំនួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជួយអ្នកដទៃ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តដែលអ្នកមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។

ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន

ថែរក្សារូបរាង និងអនាម័យរបស់អ្នក។វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកមានទំនុកចិត្តលើរូបរាងរបស់អ្នក។ ដើម្បីមើលទៅមានអារម្មណ៍ល្អជានិច្ច សូមថែរក្សាអនាម័យខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយដាក់ខ្លួនឲ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។

ជឿលើខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់អ្នក?ដើម្បីឆ្លើយសំណួរទាំងនេះ ខ្ញុំសូមបង្ហាញជូនលោកអ្នកនូវអត្ថបទដ៏មានប្រយោជន៍មួយ (ជាពីរផ្នែក)។ វាគឺអំពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់អាចទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងថាគាត់អាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។

ជំនឿលើកម្លាំងរបស់ខ្លួនឯងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ជំនឿថាអ្នកអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលចុងក្រោយ ទោះបីជាមានឧបសគ្គណាមួយក៏ដោយ បើកឱកាសពិភពលោកដ៏ធំសម្រាប់អ្នក។

ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានការអានដ៏រីករាយ ការបំផុសគំនិត និងមានប្រយោជន៍ ... ខ្ញុំប្រាកដថានៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងរកឃើញចម្លើយចំពោះសំណួរ៖ "ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជឿលើខ្លួនឯង?"

ការបកប្រែ៖ Balezin Dmitry

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជឿថាអ្នកអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន?

ឃ្លា "អ្នកអាចសម្រេចបានអ្វីក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកជឿលើវា" បានក្លាយទៅជាអស់ទៅហើយដែលមនុស្សគ្រាន់តែបិទភ្នែករបស់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេបានឮវា។ គេព្យាយាមហើយមិនបានជោគជ័យ។

នោះគ្រាន់តែជា សម្រង់មួយចំនួនលើប្រធានបទនេះ៖

— ដើម្បីជោគជ័យ យើងត្រូវជឿជាមុនថាយើងមានសមត្ថភាព។;

— ជំនឿរបស់អ្នកកំណត់សកម្មភាពរបស់អ្នក ហើយសកម្មភាពរបស់អ្នកកំណត់លទ្ធផលរបស់អ្នក ប៉ុន្តែដំបូងអ្នកត្រូវតែជឿ។
(ម៉ាក Victor Nansen);

— កុំដាក់កម្រិតខ្លួនឯង។ មនុស្សជាច្រើនដាក់កម្រិតខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលពួកគេគិតថាពួកគេមានសមត្ថភាព។ អ្នកអាចទៅកន្លែងដែលចិត្តអាចទៅបាន។ ចងចាំអ្វីដែលអ្នកជឿលើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
(Mary Kay Ash);

— ជឿថាអ្នកអាចជោគជ័យ ហើយអ្នកនឹងជោគជ័យ
(Dale Carnegie);

— អ្វីដែលចិត្តមនុស្សមានសមត្ថភាពដឹងនិងស្រមើស្រមៃគឺអាចសម្រេចបាន។
(ណាប៉ូឡេអុងហ៊ីល។);

សូមកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលមនុស្សទាំងនេះនិយាយដូចគ្នា៖ ប្រសិនបើអ្នកជឿលើអ្វីមួយ អ្នកអាចសម្រេចវាបាន។ ជាការប្រសើរណាស់, អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំយល់ស្របជាមួយនោះដោយអស់ពីចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំគិតថាពួកគេកំពុងបាត់ផ្នែកសំខាន់មួយ នោះគឺ៖

ជឿលើខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?

វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការនិយាយថា "ជឿហើយវានឹងកើតឡើង!" ខ្ញុំស្អប់ជាមួយនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តនៃដំបូន្មានព្រះអាទិត្យមួយពាន់ដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយើងដោយគ្មានការពន្យល់ត្រឹមត្រូវឬដោយគ្មានការណែនាំដែលយើងអាចធ្វើតាមដើម្បីអនុវត្តវា។

ខ្ញុំជឿថា ហេតុផលដែលយើងមិនអាចជឿលើសមត្ថភាពរបស់យើង គឺមកពីយើងមិនធ្លាប់ធ្វើវា។

ខ្ញុំមានន័យថាអ្វី យើងមិនដែលបង្កើតជំនឿរបស់យើងទេ (ជំនឿរបស់យើងផ្ទាល់)។

គិតអំពីវា។

មើលពីក្រោយប្រភពនៃជំនឿ និងជំនឿរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងសាសនា នយោបាយ លុយកាក់ សង្គម និងពិភពលោកទាំងមូល។ អ្នកនឹងឃើញថាជំនឿរបស់អ្នកភាគច្រើនត្រូវបានចាក់ឫសនៅខាងក្រៅអ្នក ដោយមកពីឪពុកម្តាយ មិត្តភ័ក្តិ ឬប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ។

"កុំនិយាយជាមួយមនុស្សចម្លែក - ពួកគេអាក្រក់"
“លុយជាឫសគល់នៃអំពើអាក្រក់” (តាមពិតទៅឫសគល់នៃអំពើអាក្រក់គឺការស្រលាញ់លុយ)
«បើអ្នកធ្វើមិនបានល្អនៅសាលា អ្នកនឹងមិនសម្រេចបានអ្វីមួយក្នុងជីវិតឡើយ»។
"អ្នកត្រូវតែទៅមហាវិទ្យាល័យដើម្បីទទួលបានការងារល្អ"

មនុស្សភាគច្រើនមិនដែលមានជំនឿលើខ្លួនឯងទេ ជំនឿទាំងនេះយើងត្រូវបានចុកពីលំយោល។

វាដល់ពេលដែលត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះជំនឿផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ដើម្បីយល់ពីរបៀបជឿលើអ្វីមួយ ចូរយើងសិក្សាពីដំណើរការនៃការបង្កើតជំនឿ (ជំនឿ) ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយចំនួនដែលមនុស្សមាន។ ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីជំនឿសាសនា និងនយោបាយ។

ជំនឿ និងជំនឿដែលមានឫសគល់នៅក្នុងសាសនា និងនយោបាយគឺមានឥទ្ធិពលខ្លាំង។

ដោយសារតែពួកគេ មានការបែកបាក់ក្នុងគ្រួសារ។
ដោយសារតែពួកគេសង្គ្រាមលោកត្រូវបានប្រយុទ្ធ។
ជីវិតរាប់លានត្រូវបានយកពីពួកគេ។
ដោយសារតែពួកគេ បុរសនិងស្ត្រីបានទៅឆ្ងាយដើម្បីពលីជីវិត។

វាច្បាស់ណាស់ថាអំណាចនៃជំនឿរបស់មនុស្សនៅក្នុងអាណាចក្រនៃសាសនា និងនយោបាយ និងឥទ្ធិពលរបស់វាមកលើជីវិតរបស់យើងគឺហួសពីសំណួរ។

ប្រសិនបើយើងអាចវិភាគដំណើរការនៃការបង្កើតជំនឿទាំងនេះ (ជំនឿ) ហើយអនុវត្តវាដើម្បីបង្កើតជំនឿរបស់យើង នោះយើងអាចសម្រេចបាននូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងចង់បាន។

តើជំនឿទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

ជំហានទី 1

ជាដំបូង អ្នកត្រូវតែប្រាប់ពីជំនឿជាក់លាក់ដែលអ្នកចង់ជឿ។

ខ្ញុំដឹងថាវាស្តាប់ទៅជាក់ស្តែង ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនធំមិនជឿលើអ្វីទាំងអស់។ អ្នកអាចសួរពួកគេ៖

“តើអ្នកជឿទេថាអ្នកអាចស្រកទម្ងន់បាន ១០ គីឡូក្រាមបន្ថែមទៀត?”

ចម្លើយរបស់ពួកគេ៖ “ខ្ញុំមិនដឹង… ប្រហែល… យើងនឹងឃើញ…”
នេះមិនមែនជាជំនឿទេ។
ទាំងនេះគ្រាន់តែជាលេសប៉ុណ្ណោះ។

បញ្ជាក់ជំនឿជាក់លាក់មួយ (ជំនឿ)។

វាមិនសំខាន់ទេដែលអ្នកមិនអាចជឿលើគាត់តាំងពីដំបូង។ គ្រាន់តែបោះជំហានដំបូងហើយនិយាយវាចេញ។

ចូរយើងជ្រើសរើសសម្រាប់គោលបំណងនៃអត្ថបទនេះ ជំនឿដែលនឹងមិនបង្កឱ្យមានភាពចម្រូងចម្រាស នឹងមិនបង្កឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តចំពោះអ្នកអាននៃលទ្ធិណាមួយ និងទស្សនៈនយោបាយណាមួយឡើយ។

ចូរជ្រើសរើសជំនឿវិជ្ជមានដែលមនុស្សជាច្រើនពិបាកជឿ។

"ខ្ញុំនឹងស្រកទម្ងន់ 10 គីឡូក្រាម" ។ ជាការប្រសើរណាស់ ជំហានដំបូងត្រូវបានគេអនុវត្ត។ យើងបានបង្កើតជំនឿជាក់លាក់មួយ។

ឥឡូវនេះសម្រាប់អ្នកអានទាំងអស់ដែលបានព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ហើយបរាជ័យខ្ញុំនឹងនិយាយថា "ខ្ញុំអាចស្រមៃពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត" ។

"ខ្ញុំមិនអាចស្រកបាន 10 គីឡូក្រាមទេ។ ខ្ញុំបានពិសោធនូវរបបអាហារដ៏អស្ចារ្យ ឱសថ អាហារបំប៉ន លំហាត់ប្រាណ។ល។ គ្មានអ្វីមួយជួយឱ្យខ្ញុំស្រកទម្ងន់បានទេ។ ខ្ញុំនឹងពេញលេញជានិច្ច»។

ប្រសិនបើគំនិតទាំងនេះគឺជាប្រតិកម្មដោយស្វ័យប្រវត្តិរបស់អ្នក នោះមិនមានអ្វីខុសជាមួយនោះទេ។ ខ្ញុំមិនបង្ខំអ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូរការនិយាយដោយខ្លួនឯងនៅពេលនេះទេ ព្រោះខ្ញុំដឹងថាវាពិបាកណាស់ក្នុងការធ្វើដូច្នេះ។

កុំមានអារម្មណ៍ធុញថប់ និងអស់កំលាំង។ យកវាទៅមួយជំហាន។ ឥឡូវនេះអ្នកបានបង្កើតជំនឿជាក់លាក់មួយហើយ តើជំហានបន្ទាប់មានអ្វីទៅ?

ជំហានទី 2

ជំរុញជំនឿនេះទៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកឱ្យបានយូរ។ ជំនឿ (ជំនឿ) មិនត្រូវបានបង្កើតឡើងពេញមួយយប់ទេ។

មនុស្សមិនជឿលើឧត្តមគតិនយោបាយ ឬការបង្រៀនសាសនាភ្លាមៗនោះទេ វាមិនបានកើតឡើងមួយយប់ទេ។

នេះដោយសារការស្រូបយកព័ត៌មានក្នុងរយៈពេលយូរ។

មនុស្សជាច្រើនទទួលបានជំនឿទាំងនេះតាំងពីក្មេងមកពីឪពុកម្ដាយ មិត្តភ័ក្ដិ មេដឹកនាំសាសនា គ្រូ អ្នកណែនាំជាដើម។ ពួកគេបានឮសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងនេះនៅពេលអាហារពេលព្រឹក មើលទូរទស្សន៍ អានសៀវភៅ ទស្សនាវដ្ដី ជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលនេះ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងញញួរជំនឿថ្មីចូលក្នុងក្បាលរបស់អ្នកទេ។.

អ្នកបានបង្កើតជំនឿរបស់អ្នក ហើយឥឡូវនេះ អ្នកមានទំនួលខុសត្រូវក្នុងការយកវាទៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។

វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើ interlocutor ខាងក្នុងរបស់អ្នកបដិសេធជំនឿជំនឿរបស់អ្នក។ ការញញួរជាប់ជាប្រចាំគឺប្រាកដជាជំរុញដែកគោលចូលក្នុងការនិយាយដោយខ្លួនឯង។ វាយវាទៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។

វាគឺនៅដំណាក់កាលនេះដែលមនុស្ស 90% បរាជ័យ ហើយសន្និដ្ឋានថាគំនិតទាំងមូលនៃ "ប្រសិនបើអ្នកជឿ នោះអ្នកអាចសម្រេចបាន" គឺជា %$%#@ ពេញលេញ។

យើងរស់នៅក្នុងសង្គមមួយដែលការរំខានកើតឡើងយ៉ាងពេញបន្ទុក៖ អ៊ីនធឺណិត សារ SMS ទូរទស្សន៍ខ្សែកាប អ៊ីមែល ទូរសព្ទដៃ iPod អ៊ីនធឺណិតឥតខ្សែជាដើម។

យើងជាជំនាន់ដែលខូច។ យើងរស់នៅក្នុងសង្គម "ភ្លាមៗ" ។ យើងចង់បានលទ្ធផលឥឡូវនេះ។ យើងបានបាត់បង់សេចក្តីថ្លៃថ្នូរដូចជាការអត់ធ្មត់។

តន្ត្រី វីដេអូ ព័ត៌មាន ការកម្សាន្ត - អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានបើកដោយប្រើប៊ូតុងមួយ។ យើងអាចទាក់ទងអ្នកណាម្នាក់ក្នុងពិភពលោកដោយចុចលេខ 12 ខ្ទង់។ យើងអាចស្វែងរកប្រភពពត៌មានណាមួយបានដោយចុច Mouse។

វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការចាប់យកវត្ថុថ្មីបំផុត ហើយបំភ្លេចពីសារៈសំខាន់នៃការបន្តផ្តោតទៅលើការកំណត់ជំនឿថ្មី។

យើងបាត់បង់ជំនឿលើខ្លួនយើង នៅពេលដែលយើងមិនឃើញលទ្ធផលរហ័សពីការទទួលបានជំនឿថ្មី។ យើងបានបាត់បង់គំនិតទាំងស្រុងក្នុងការប្រកាន់ភ្ជាប់នឹងអ្វីមួយរហូតដល់សម្រេចគោលដៅ។

វាមិនសំខាន់ទេថាតើវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មាន។

តើអ្នកអាចគេចពីអន្ទាក់នេះដោយរបៀបណា?

1. សរសេរជំនឿរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

នេះគឺជាលំហាត់ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយសម្រាប់បង្កើតជំនឿថ្មី។ ខ្ញុំដឹងថានេះគឺស្រដៀងទៅនឹងការបញ្ជាក់ ហើយសម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើនវាគឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ខ្លះជាមួយនឹងការបញ្ជាក់ពីមុន ហើយប្រហែលជាមិនទទួលបានលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។

2. រក្សាជំនឿថ្មីរបស់អ្នកនៅគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកអាចមើលឃើញពួកគេ។

អ្នកអាចសរសេរជំនឿរបស់អ្នកនៅលើក្រដាស ឬបោះពុម្ពវាចេញ ហើយបិទវាគ្រប់ទីកន្លែង៖ នៅលើទូទឹកកក កញ្ចក់ ទ្វារ កុំព្យូទ័រ ទូរទស្សន៍ ក្នុងបន្ទប់ទឹក - គ្រប់ទីកន្លែង។

3. ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ស្រមៃមើលជំនឿរបស់អ្នកថាបានសំរេចរួចហើយ។

ខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនអាចប្រាប់ពីភាពខុសគ្នារវាងអ្វីដែលអ្នកឃើញដោយភ្នែករបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកស្រមៃនោះទេ។ តើអ្នកដឹងថាវាមានន័យយ៉ាងណាទេ?

តាមពិតគ្មានអ្វីសោះ។ ដោយ "គ្មានអ្វី" ខ្ញុំមានន័យថាវត្ថុដែលអ្នកគិតថាពិត៖ ប៊ិច កុំព្យូទ័រ ក្រដាសមួយ។

ការពិតគឺថាអ្នកទទួលបានព័ត៌មានទាំងអស់ពីពិភពលោកជុំវិញអ្នកតាមរយៈ 5 ញ្ញាណរបស់អ្នក។ តាមរយៈដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក បទពិសោធន៍របស់អ្នក (អារម្មណ៍) ត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ការពិតរស់នៅតែក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកអាចបង្កើតការពិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ចូរបង្កើតការពិតដែលអ្នកបានសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នករួចហើយ ដោយស្រមៃមើលជំនឿរបស់អ្នក ដោយហេតុនេះជួយអ្នកឱ្យបញ្ចូលវាទៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។

អ្នកត្រូវតែកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់រឿងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

បើអ្នកធ្វើបែបនេះតាមករណីម្តងៗ អ្នកនឹងមិនអាចដាំជំនឿថ្មីបានទេ។ ទីក្រុងរ៉ូមមិនត្រូវបានសាងសង់ក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ ស្នាដៃសិល្បៈមិនលេចឡើងភ្លាមៗទេ។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានតម្លៃសំខាន់មិនលេចឡើងពេញមួយយប់។ នៅខាងក្នុងអ្នកដឹងថាវាជាការពិត។ មិនមានផ្លូវកាត់ក្នុងជីវិតទេ។ តើនេះមានន័យថាវាត្រូវចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំដើម្បីបង្កើតជំនឿថ្មីឬ?

ប្រសិនបើអ្នកបន្តបង្កើតជំនឿថ្មីលើខ្លួនអ្នកដោយធ្វើតាមជំហានដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ នោះអ្នកនឹងឃើញថា ជំនឿរបស់អ្នក (ជំនឿ) ពិតជានឹងបង្ហាញខ្លួនឯងលឿនជាងអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុក។

ជំហានទី 3

រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលចែករំលែកជំនឿរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលឡើងវិញពីរបៀបដែលជំនឿនយោបាយ និងសាសនាត្រូវបានបង្កើតឡើង អ្នកនឹងឃើញថាដំណើរការនៃការពង្រឹងជំនឿទាំងនេះត្រូវបានជួយដោយឥតគណនាដោយទំនាក់ទំនងឥតឈប់ឈរជាមួយអ្នកដែលមានជំនឿសាសនាស្រដៀងគ្នា។

ក្រៅពីទម្លាប់ មនុស្សមិនទាក់ទងនឹងអ្នកដែលមិនមានជំនឿរបស់ខ្លួនទេ។

ប្រជាជនម៉ូស្លីមមិនសេពគប់ជាមួយជនជាតិយូដាទេ។ អ្នកមិនជឿថាមានព្រះមិនសេពគប់ជាមួយគ្រិស្តបរិស័ទទេ។ អ្នកអភិរក្សនិយមមិនទាក់ទងជាមួយពួកសេរីនិយមទេ។

មនុស្សមួយក្រុមបានទាក់ទាញមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា ហើយបង្កើតក្រុមគាំទ្រ។(សូមមើលផងដែរ ក្រុមជោគជ័យ)

មនុស្សដែលជឿលើរឿងតែមួយគឺជាធម្មជាតិដែលទាក់ទាញគ្នាទៅវិញទៅមក។ អ្នកមានដល់អ្នកមាន ក្រដល់ក្រ វណ្ណៈកណ្តាលដល់វណ្ណៈកណ្តាល។ ការពិតនេះគឺមិនអាចប្រកែកបាន។

នៅពេលដែលជំនឿរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមចាក់ឬស អ្នកនឹងឃើញថាអ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សទាក់ទាញដោយធម្មជាតិចំពោះមនុស្សដែលមានជំនឿស្រដៀងគ្នា។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងមានអាកប្បកិរិយាបែបនេះ នោះគឺជាសញ្ញាល្អណាស់ដែលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ នេះមានន័យថាជំនឿរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមចាក់ឬស។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែញញួរចូលទៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកនូវជំនឿថាអ្នកជាអ្នកនិយាយដ៏អស្ចារ្យ នោះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមស្វែងរកមេរៀននិយាយជាសាធារណៈ សៀវភៅ និងខ្សែអាត់។ អ្នកនឹងទិញសៀវភៅដែលពាក់ព័ន្ធ និងស្តាប់កាសែត។ ស្វែងរកក្លឹប Toastmasters ដែលនៅជិតបំផុតនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកតាមអ៊ីនធឺណិត ហើយចូលរួម។ អ្នកនឹងជួបមនុស្សជាច្រើនដែលចែករំលែកដូចគ្នា។
ការផ្តន្ទាទោសច្រើនបំផុត។

ការបង្កើតទម្លាប់សេពគប់ជាមួយមនុស្សដែលមានជំនឿស្រដៀងគ្នានឹងជួយអ្នកឲ្យបង្កើតជំនឿរបស់អ្នកបន្ថែមទៀត។

ជំនឿលើកម្លាំងខ្លួនឯង គឺជាវេទិកាដែលជោគជ័យក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស។ របៀបជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងភាពខ្លាំងរបស់អ្នក - សំណួរស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានសួរជាញឹកញាប់ដោយមនុស្សដែលបានងាកទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្តសម្រាប់ជំនួយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានច្បាប់ និងវិធីសាស្រ្តជាសកលក្នុងបញ្ហានេះទេ - យ៉ាងណាមិញ មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈពិសេស ហើយអ្នកត្រូវស្វែងរកវិធីផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្ត។ នរណាម្នាក់ត្រូវបានជួយដោយគ្រួសារ - ឪពុកម្តាយជីដូនដើម្បី "ឈរយ៉ាងរឹងមាំនៅលើជើងរបស់ពួកគេ" ។ អ្នកផ្សេងទៀតមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានជំនួយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ពីវេជ្ជបណ្ឌិតទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងគឺមានតម្លៃ - បន្ទាប់ពីជឿជាក់លើកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនមនុស្សម្នាក់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បី "ផ្លាស់ទីភ្នំ" ។

ចូរយើងស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់ឈប់ជឿជាក់លើខ្លួនឯង ក្លាយជាមនុស្សខ្មាស់អៀន និងខ្មាស់អៀន ហើយបន្ទាប់មកយើងនឹងរៀនដើម្បីយកឈ្នះលើបញ្ហានេះ បោះជំហានសំខាន់ៗឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ។

មូលហេតុចម្បងនៃការសង្ស័យខ្លួនឯង

មុនពេលអ្នកយល់ពីរបៀបជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យជឿជាក់លើខ្លួនឯង អ្នកត្រូវស្វែងរកមូលហេតុដែលគាត់បាត់បង់ "ដីរឹងនៅក្រោមជើងរបស់គាត់"។ តាមក្បួនមួយមូលហេតុនៃការសង្ស័យខ្លួនឯងគឺ:

បរិយាកាសរបស់មនុស្ស - ប្រសិនបើនៅក្នុងគ្រួសារ ឬក្រុម ពួកគេនិយាយជារៀងរាល់ថ្ងៃថាគ្មានទេពកោសល្យ ហើយដៃ "មិនដុះពីទីនោះ" នោះកុមារធំឡើងជា "កណ្ដុរប្រផេះ" ដែលជាមនុស្សពេញវ័យដែលមិនមានសុវត្ថិភាព។ តាមក្បួនមួយ ជាញឹកញាប់អ្នកត្រូវតែបញ្ជាក់អ្វីមួយបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សា ចូលការងារថ្មី។ ជាការល្អប្រសិនបើមិត្តពិត ឬសាច់ញាតិដឹកនាំដោយដៃក្នុងជីវិត ប៉ុន្តែនេះជាករណីកម្រណាស់។
ការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយនឹងអ្នកដ៏ទៃឥតឈប់ឈរ គឺជាហេតុផលដ៏សាមញ្ញមួយសម្រាប់ការបង្កើតភាពមិនជឿជាក់លើសមត្ថភាព និងសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនឯង។ សូម្បីតែតាំងពីតូចក៏ដោយ ក្មេងអាចលឺថាក្មេងផ្សេងទៀតពូកែខាងអ្វីមួយ ឬថាពួកគេមានទេពកោសល្យពិសេសក្នុងអ្វីមួយ។ ភាពអន់ជាងនេះមានមួយជីវិត បើមិនតស៊ូទេ។ ការប្រៀបធៀបញឹកញាប់ពេកនឹងនាំឱ្យមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃការគោរពខ្លួនឯង ការបង្កើតការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។
បរាជ័យ និងបរាជ័យក្នុងអតីតកាល។ មនុស្សល្អឥតខ្ចោះមិនមានទេ ហើយគ្រប់គ្នាអាចធ្វើខុស។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែខ្លាចការថ្មី ដោយសារតែជំហាន ឬសកម្មភាពដែលធ្លាប់ធ្វើមិនត្រឹមត្រូវនោះ ចំនួននៃការបរាជ័យនឹងកើនឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកវិភាគកំហុសរបស់អ្នក ហើយយល់ថាវាជាអ្វី នោះនៅពេលអនាគតមនុស្សម្នាក់នឹងលែងធ្វើវាទៀតហើយ។ ហើយភាពជោគជ័យនឹងពង្រឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងតែប៉ុណ្ណោះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសង្ស័យខ្លួនឯងអាចមានហេតុផលផ្សេងទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលការងារហួសកម្លាំងទាំងផ្លូវកាយ និងបញ្ញាធ្វើឱ្យមនុស្សអស់កម្លាំង។ ដោយសារតែនេះព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់ដែលកើតឡើងចំពោះគាត់ត្រូវបានចាត់ទុកទាំងស្រុងពីទស្សនៈអវិជ្ជមាន។

ការបង្ហាញនៃការសង្ស័យខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី

ទស្សនាវដ្ដីស្ត្រីរលោងតែងបង្ហាញអត្ថបទអំពីរបៀបជឿជាក់លើខ្លួនឯងនិងជោគជ័យ។ កាន់តែជ្រៅទៅៗ ស្ទើរតែគ្រប់អ្នកតំណាងនៃពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិ មានការសង្ស័យលើខ្លួនឯង ភាពទាក់ទាញ ឬភាពជោគជ័យរបស់នាងជាមួយនឹងភេទផ្ទុយ។ វាគឺដោយសារតែភាពមិនច្បាស់លាស់បែបនេះ ដែលបញ្ហាផ្សេងៗលេចឡើងក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ឬក្នុងក្រុម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេអាចនិងគួរតែត្រូវបានប្រយុទ្ធ។

ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ នាងគ្រាន់តែមិនដឹងពីរបៀបធ្វើឱ្យខ្លួននាងជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ហើយគ្មានការធានាពីមិត្តភ័ក្តិ និងសាច់ញាតិរបស់នាងនឹងជួយនាងឡើយ។ ការប្រជុំទៀងទាត់ជាមួយអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគឺតម្រូវឱ្យធ្វើការដោះស្រាយរាល់ភាពស្មុគស្មាញផ្ទៃក្នុង។ មានតែនៅក្នុងករណីនេះទេដែលនឹងអាចយកឈ្នះលើការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការយកឈ្នះលើការលំបាក។ បន្តិចម្ដងៗ ស្ត្រីម្នាក់ទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ឬស្ថានភាពមួយផ្សេងទៀតដែលស្ត្រីវ័យក្មេងត្រូវប្រឈមមុខគឺភាពច្របូកច្របល់របស់បុរសជាប់លាប់ក្នុងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេ។ ហើយនៅក្នុងសតវត្សន៍ទី 21 ដែលកំពុងរីកចម្រើន អ្នកតំណាងជាច្រើននៃពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំនៃមនុស្សជាតិ ប្រាកដថាកន្លែងរបស់ស្ត្រីគឺមានតែនៅក្នុងផ្ទះបាយ និងនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យសម្ភព។ ពួកគេបានគាបសង្កត់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ស្ត្រី ធ្វើឱ្យនាងបាត់បង់ទំនុកចិត្តទាំងបញ្ញា និងរាងកាយ។

ប្រសិនបើស្ត្រីមិនចុះចាញ់នឹងល្បិចតូចតាច និង "រៀបចំ" មិត្តរួមការងារជាបុរសទេនោះ ពួកគេងាកទៅរកវិធានការផ្សេងទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ ពួកគេសង្កត់ធ្ងន់លើភាពមិនរួមភេទរបស់នារី ចំអកពីលក្ខណៈនៃការស្លៀកពាក់ ការផាត់មុខ។ រួមគ្នាជាមួយនឹងអសន្តិសុខស្ត្រីអស់កល្បជានិច្ច - ស្មុគ្រស្មាញ "អេវ៉ា" នេះក៏ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍សុវត្ថិភាពនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងផងដែរ។

ទទួលយកខ្លួនអ្នកតាមរបៀបដែលធម្មជាតិបានបង្កើត - ជាមួយនឹងគុណវិបត្តិនិងគុណធម៌ទាំងអស់;
យល់ច្បាស់ពីភាពខ្លាំងរបស់អ្នក និងបង្ហាញពួកវា ខណៈពេលដែល "ជួសជុល" កំហុសតូចៗ។
តាមព្យញ្ជនៈ "ដោយបេះដូង" ដើម្បីដឹងពីភារកិច្ចការងាររបស់ពួកគេដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងឥតឈប់ឈរនៅក្នុងវិជ្ជាជីវៈដោយហេតុនេះផ្តល់នូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - អ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់នឹងតែងតែមានតម្រូវការសូម្បីតែនៅក្នុងតំបន់ដែលបុរសត្រូវបាន "គ្រប់គ្រង" ជាប្រពៃណី។

ស្ត្រីបានបង្ហាញឱ្យឃើញជាច្រើនសតវត្សមកហើយថាពួកគេអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយបុរសដោយជោគជ័យក្នុងវិស័យជាច្រើននៃជីវិត ខណៈពេលដែលមិនបាត់បង់ភាពទាក់ទាញខាងស្រីរបស់ពួកគេទាល់តែសោះ។ ដូច្នេះហើយ រឿងសំខាន់គឺត្រូវជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងភាពពិសេសផ្ទាល់ខ្លួន ភាពទាក់ទាញ និងភាពឆ្លាតវៃ។ ពេលនោះ មនុស្សជុំវិញនឹងឃើញតែអ្វីដែលស្ត្រីចង់បង្ហាញប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមែនជាចំណុចខ្សោយ និងការមិនជឿរបស់នាងឡើយ។

ជំនឿរបស់បុរសលើខ្លួនឯង

តាំងពីយូរលង់ណាស់មកហើយ បុរសដែលគ្រប់គ្រងលើវិស័យសាធារណៈភាគច្រើន បញ្ហានៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងហាក់ដូចជាពាក់ព័ន្ធជាពិសេស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាតាំងពីកុមារភាពអាចបង្ហាញពីឧត្តមភាពរបស់ខ្លួនចំពោះអ្នកដទៃនោះទេ។ ប្រសិនបើក្មេងប្រុសម្នាក់ធ្លាប់ត្រូវបានគេកត់សម្គាល់អំពីការលើសទម្ងន់ ខ្សោយនៅក្នុងមេរៀនអប់រំកាយ ឬភាពស្រពិចស្រពិលហួសហេតុនោះ សេចក្តីថ្លែងការណ៍បែបនេះអាចបំផ្លាញទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអស់រយៈពេលជាយូរ។ ជាពិសេសប្រសិនបើ "មតិ" បែបនេះត្រូវបានធ្វើឡើងនៅចំពោះមុខក្មេងស្រីឬមនុស្សផ្សេងទៀតដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះកុមារ។

ក្មេងប្រុសនោះធំឡើងជាបុរសវ័យក្មេងដែលមានភាពស្មុគស្មាញខាងក្នុងដ៏ធំ ដែលវានៅឆ្ងាយពីលទ្ធភាពដែលអាចយកឈ្នះបានដោយខ្លួនឯង ឧទាហរណ៍ដោយសារតែការអភិវឌ្ឍនៃកម្លាំងរាងកាយ ឬបញ្ញា។ គ្រួសារដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រកបដោយទំនុកចិត្ត។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយប្រាប់សូម្បីតែកូនដែលខ្សោយបំផុតក្នុងន័យផ្លូវកាយ ឬបញ្ញាថាគាត់ល្អបំផុត និងជាទីស្រឡាញ់បំផុត សមាជិកពេញសិទ្ធិនៃសង្គមប្រាកដជានឹងរីកចម្រើនចេញពីគាត់។ នៅពេលពេញវ័យ គាត់នឹងជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំលើសមត្ថភាពរបស់គាត់។

ជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃដៃគូជីវិតក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ ប្រសិនបើស្ត្រីតែងតែទទូចថាប្តីរបស់គាត់ជាអ្នកចាញ់ហើយនាំយកប្រាក់តិចតួចដល់គ្រួសារនោះនៅទីបញ្ចប់គាត់ពិតជាជឿលើវា។ ខណៈពេលដែលការគាំទ្រនៅក្នុងកិច្ចការដែលប្រថុយប្រថានបំផុតនឹងជំរុញទឹកចិត្តបុរសម្នាក់ និងបង្ខំគាត់ឱ្យប្រសើរឡើងបន្ថែមទៀត ដើម្បីឆ្ពោះទៅរកក្តីស្រមៃរបស់គាត់ដោយទំនុកចិត្ត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្តទៅមុខ និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង

ជួនកាលស្ថានភាពវិវត្តន៍តាមរបៀបដែលវាហាក់ដូចជាមនុស្សម្នាក់ដែលគ្មានអ្វីអាស្រ័យលើគាត់ទៀតទេ បញ្ហាកំពុងហូរចេញពី "ប្រអប់របស់ Pandora" ហើយវាមិនអាចដោះស្រាយបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរអស់សង្ឃឹមឡើយ ក្នុងករណីនេះ គន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបជឿជាក់លើខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកបោះបង់ នោះនឹងពិតជាសមរម្យ នឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាដែលហាក់ដូចជាមិនអាចរំលាយបាន។

ដូច្នេះ អ្នកត្រូវការ៖

ដើម្បីយល់ថាជីវិតវាមិនសមនឹងការតុបតែងទេ ប៉ុន្តែវាក៏មិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្កើតការមិនជឿនៅក្នុងសេចក្តីអំណរ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ ឬ anhedonia ។ ប្រសិនបើអ្នករៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការលំបាកប្រចាំថ្ងៃ និងសំណាងអាក្រក់ នោះពួកគេប្រាកដជានឹងកើតឡើង។ យ៉ាងណាមិញ វាគឺជាការពិតដែលបង្ហាញឱ្យឃើញជាក់ស្តែងថាគំនិតរបស់មនុស្សគឺជាសម្ភារៈ។ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្រ្តណែនាំឲ្យរំលាយបញ្ហានីមួយៗទៅក្នុងផ្នែកសមាសធាតុរបស់វា ដែលផ្នែកនីមួយៗកាន់តែតូចជាងមុន ដូច្នេះហើយងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយ។ ហើយដោយបានដោះស្រាយបញ្ហាមួយ ហើយជឿថាអ្វីៗនឹងដំណើរការទៅ វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងមូល។
ធ្វើការប្រៀបធៀបមិនមែនជាមួយអ្នកដែលមានឋានៈខ្ពស់ក្នុងសង្គម ឬទ្រព្យសម្បត្តិសម្ភារៈនោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងមនុស្សដែលមានភាពស្មើគ្នាក្នុងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទាំងនេះ។ ពេលនោះជីវិតរបស់អ្នកនឹងហាក់បីដូចជាមានភាពរុងរឿង ហើយថែមទាំងជោគជ័យទៀតផង។
នៅក្នុងការចងចាំដែលលេចឡើងជាទៀងទាត់នៅក្នុងមនុស្សណាមួយ, ព្យាយាមត្រឡប់ទៅគ្រាវិជ្ជមាននិងព្រឹត្តិការណ៍។ ខណៈពេលដែលព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានចេញពីការចងចាំ ឬលាក់វា "នៅលើធ្នើឆ្ងាយ" សូមលុបវានៅក្នុង "បណ្ណសារខួរក្បាល"។ ការចងចាំរីករាយនឹងធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង ហើយនេះនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើជីវិតរបស់អ្នកទាំងមូល។
វាយតម្លៃជាក់ស្តែងនូវភាពខ្លាំង និងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ កុំដេញរាប់លាននៅក្នុងឆ្នោត ប៉ុន្តែកសាងជីវិតរបស់អ្នកពីឥដ្ឋនៃសកម្មភាពជាក់ស្តែងដែលអាចធ្វើបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកលទ្ធផលនឹងអាចមើលឃើញ។ អ្នកមិនគួរឡើងទៅកន្លែងណានៅពេលអនាគតឆ្ងាយនោះទេ ពេលអាហារប្រហែលមិនគ្រប់គ្រាន់។

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺជាការងារប្រចាំថ្ងៃលើបុគ្គលិកលក្ខណៈ ដែលជាផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយចូលទៅក្នុងជំហានតូចៗរាប់លាន។ ហើយមានតែតាមរយៈការយកឈ្នះលើការលំបាក និងទទួលបានរង្វាន់សម្រាប់ការនេះ មនុស្សម្នាក់នឹងប្រាកដថាគាត់អាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបាន។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីជឿជាក់លើខ្លួនឯង

ជាការពិតណាស់ មិនមែនគ្រប់ករណីទាំងអស់នោះទេ វាអាចអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងនូវ "ដែក" ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដូចជានៅក្នុង "ទាហានសំណប៉ាហាំង" ដែលមិនបោះបង់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សគ្រប់រូបអាចបំពេញការងារប្រកបដោយគោលបំណងលើការបណ្តុះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ដូច្នេះ នរណាម្នាក់អាចជួយបញ្ជីដែលបង្កើតឡើងដោយគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានដែលមានស្រាប់។ វាជាការប្រសើរជាងប្រសិនបើបញ្ជីបែបនេះមិនត្រឹមតែត្រូវបានចងក្រងដោយមនុស្សអសន្តិសុខប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងដោយសាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិរបស់គាត់ផងដែរ។ ការប្រៀបធៀប និងការវាយតម្លៃរបស់ពួកគេនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានរូបភាពកាន់តែច្បាស់អំពីភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយទាំងអស់។ ហើយមានតែបន្ទាប់ពីនោះវានឹងអាចរៀបចំផែនការរបៀបសង្កត់ធ្ងន់លើទីមួយនិងកែតម្រូវទីពីរ។ ជាងនេះទៅទៀត ការសង្កត់ធ្ងន់គួរតែត្រូវបានដាក់ជាចម្បងលើចំណុចខ្លាំង អភិវឌ្ឍវា សង្កត់ធ្ងន់ ល្អ និងចំណុចខ្សោយ - អ្នកគ្រាន់តែត្រូវដឹង និង "កុំបិទ" ។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនៅកន្លែងធ្វើការនរណាម្នាក់បានប្រកាសពីកំហុសនៅក្នុងរបាយការណ៍មួយ កែតម្រូវខ្លួនឯងភ្លាមៗ ហើយផ្តោតលើគុណសម្បត្តិ - ការងារដែលបានធ្វើមុនកាលវិភាគ បរិមាណដ៏ធំរបស់វា កង្វះជំនួយបន្ថែមក្នុងការអនុវត្តរបស់វា។ កាយវិការបែបនេះនឹងរួមចំណែកដល់ការរីកលូតលាស់នៃសិទ្ធិអំណាចក្នុងចំណោមសហសេវិក។

ជាទូទៅនៅក្នុងក្រុមមួយ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាឱ្យបានញឹកញាប់ជាមួយមនុស្សទាំងនោះដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ និងចំណាប់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន ដែលអ្នកអាចរៀនអ្វីដែលថ្មីសម្រាប់ខ្លួនអ្នក រៀនអ្វីមួយ។ បន្ទាប់មកនឹងមានការគាំទ្រកាន់តែច្រើនហើយអវត្តមាននៃភាពតានតឹងនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើផលិតភាពការងារ។

ទោះជាមានកំហុសក៏ដោយ អ្នកមិនគួរនៅលើការបរាជ័យនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវព្យាយាមកែគ្រប់យ៉ាងភ្លាមៗ។ វាត្រូវបានថ្នាក់លើគោរពយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតក្នុងការធ្វើឱ្យបុរសជឿជាក់លើខ្លួនឯង ឬអ្នកតំណាងនៃផ្នែកដ៏ស្រស់ស្អាតនៃចំនួនប្រជាជន គឺការកែលម្អរូបរាងរបស់គាត់ រួមជាមួយនឹងការចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់។ រូបរាងទំនើបទាន់សម័យថ្មី និងព័ត៌មានបន្ថែមដែលទទួលបាននឹងរួមចំណែកដល់ការទទួលបានទំនុកចិត្ត បញ្ជាក់ដោយការវាយតម្លៃជាវិជ្ជមានពីខាងក្រៅ។

ក្នុងករណីដែលអនុសាសន៍ខាងលើទាំងអស់មិនផ្តល់លទ្ធផលជាក់ស្តែង - បុគ្គលនោះនៅតែដូចពីមុន ខ្មាស់អៀន និងអសន្តិសុខ បន្ទាប់មកគាត់ត្រូវការជំនួយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ពីចិត្តវិទូ ឬអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ធ្វើការជាមួយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលជំនាញក្នុងវិស័យផ្ទាល់ខ្លួន និង កំណើនវិជ្ជាជីវៈ។

នៅក្នុងការសន្ទនាជាលក្ខណៈបុគ្គល ឬជាក្រុម វានឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងនូវអ្វីដែលជាការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈអសន្តិសុខ តើអ្វីជាប្រភពដើមនៃបញ្ហា។ មានតែតាមរយៈការស្វែងយល់ និងស្វែងយល់ពីពួកគេប៉ុណ្ណោះ វានឹងអាចចាត់វិធានការដើម្បីជម្នះបញ្ហាបាន។

រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន បច្ចេកទេសជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើង - ការបណ្តុះបណ្តាល និងសិក្ខាសាលាដែលជួយឱ្យមានទំនុកចិត្ត និងរឹងមាំខាងផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ គ្រោងការណ៍នៃការព្យាបាលការងារដ៏ល្អប្រសើរត្រូវបានជ្រើសរើសតាមមូលដ្ឋានបុគ្គល។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកឯកទេសកំណត់កិច្ចការជាក់លាក់មួយ ដែលស្ថិតក្នុងអំណាចរបស់មនុស្សខ្មាស់អៀន ការណែនាំជាច្រើនត្រូវបានណែនាំ ដែលមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើសកម្មភាពបាន។ នៅក្នុងមេរៀនបន្ទាប់ បុគ្គលនោះត្រូវបានប្រាប់ពីអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើ និងអ្វីដែលមិនទាន់បានធ្វើ។

នោះហើយជារបៀបដែលមួយជំហានម្តងមួយៗ ភាពមិនប្រាកដប្រជា និងភាពអត់ធ្មត់ត្រូវបានយកឈ្នះ ជំនាញនៃការតស៊ូក្នុងជីវិតជាមួយនឹងបញ្ហាត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ស្ទើរតែស្មុគ្រស្មាញណាមួយផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដល់ការកែតម្រូវផ្លូវចិត្ត។ រឿងចំបងគឺចង់ដោះស្រាយឱ្យបានទាន់ពេលវេលា និងស្វែងរកជំនួយ។

វិបផតថលសម្រាប់សិស្ស។ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯង