សម្មតិកម្មខ្លួនឯង- វិធី​ដែល​ល្អ​បំផុត ព្យាបាលជំងឺណាមួយដោយខ្លួនឯង ទោះបីជាថ្នាំមិនអាចជួយអ្នកបានក៏ដោយ។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ជាយូរមកហើយដោយមនុស្សជាច្រើនដែលបានព្យាបាលខ្លួនឯងដោយ សម្មតិកម្មខ្លួនឯងនៅពេលដែលថ្នាំគ្មានថាមពល។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលជឿ និងដឹងរឿងនោះ។ ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង hypnosisអាចចូលប្រើបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា និងគ្រប់គ្នា។

យើងស៊ាំនឹងអ្នកដ៏ទៃ គិតតែពីយើង និងសុខភាពយើងទៅពេទ្យ ពេលយើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ ដោយមិនថែរក្សាសុខភាព និងមិនថែរក្សាតាំងពីក្មេង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានរៀបចំវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដើម្បីឱ្យរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង hypnosisបានទៅបានយ៉ាងល្អដោយខ្លួនឯង។

សម្រេចចិត្តថាតើជំងឺរបស់អ្នកជាអ្វី និងមូលហេតុអ្វី

ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ទៅ ការព្យាបាលការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯងបានដំណើរការល្អ អ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកមានជំងឺប្រភេទណា។ បន្ទាប់ពីនោះ សូមសរសេរវានៅលើក្រដាសមួយ ដោយលម្អិតឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន នៅពេលដែលវាកើតឡើង ហេតុអ្វី និងអ្វីដែលវាមានរោគសញ្ញា។ អ្នកត្រូវតែដឹងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានអំពីជំងឺនេះដោយខ្លួនឯង ព្រោះដោយមិនដឹងពីរឿងនេះ វិធីសាស្ត្រនៃការផ្តល់យោបល់ដោយស្វ័យប្រវត្តិនឹងគ្មានថាមពល។

ក្នុងករណីភាគច្រើន មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺចំពោះមនុស្សគឺផងដែរ។ សម្មតិកម្មខ្លួនឯងដោយសារតែមនុស្សខ្លួនឯងបានបំផុសគំនិតជំងឺរបស់ពួកគេ។ ប្រហែលជាមនុស្សម្នាក់នេះគិតច្រើនអំពីជំងឺ ឬគាត់ត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សឈឺ ឬអ្នកដែលតែងតែនិយាយអំពីជំងឺ ឬមនុស្សម្នាក់នេះត្រូវបានគេសួរអំពីសុខភាពរបស់គាត់ឥតឈប់ឈរ ដែលនាំឱ្យមានការសង្ស័យ ហើយគាត់បានធ្លាក់ខ្លួនឈឺ។ មានហេតុផលជាច្រើន រឿងសំខាន់គឺត្រូវស្វែងរកមូលហេតុនៃជំងឺរបស់អ្នក។

កុំបោះបង់ថ្នាំ ការព្យាបាលទាំងអស់មានសារៈសំខាន់

យើង​មិន​គួរ​ភ្លេច​ថ្នាំ​ឡើយ ទុក​ឱ្យ​តែ​លះបង់​ចោល​ដោយ​ពឹង​ផ្អែក​តែ​លើ​ការ​ស្រមើស្រមៃ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង គ្រប់​វិធី​នៃ​ការ​ព្យាបាល​គឺ​សំខាន់។ ការព្យាបាលការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯង ត្រូវបានប្រើតែនៅពេលដែលថ្នាំគ្មានថាមពល ហើយគ្រូពេទ្យបោះបង់ចោល។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាដៃរបស់អ្នកជំងឺមិនធ្លាក់ចុះ។ ចាប់តាំងពីមានករណីជាច្រើននៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ហើយគ្រូពេទ្យបាននិយាយថាគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើនោះទេ ត្រូវបានព្យាបាលដោយការសម្ញែងខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើជំងឺរបស់អ្នកអាចព្យាបាលបានយ៉ាងងាយដោយថ្នាំ ចូរកុំបោះបង់វាចោល ហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងទាន់ពេលវេលា។

ស្រមៃថាអ្នកមានសុខភាពល្អ

អ្នកដែល ព្យាបាលតាមរយៈ សម្មតិកម្មខ្លួនឯងនៅពេលដែលថ្នាំគ្មានថាមពល ចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ និងប្រាប់ពីរបៀបដែលពួកគេគ្រប់គ្រងដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ និងត្រូវបានព្យាបាលដោយការស្រូបទាញខ្លួនឯង។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​ដែល​គេ​និយាយ​គឺ​ត្រូវ​ជឿ​ថា​អ្នក​អាច​ជា​សះស្បើយ ហើយ​ជំនឿ​នេះ​ត្រូវ​តែ​ត្រូវ​បាន​គាំទ្រ​ដោយ​បំណង​ប្រាថ្នា​ដ៏​រឹងមាំ សុភមង្គល និង​អំណរ។ បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកត្រូវស្រមៃមើលខ្លួនអ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ និងប្រចាំថ្ងៃតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ថាអ្នកមានសុខភាពល្អរួចទៅហើយ របៀបរស់នៅ របៀបដែលអ្នកដកដង្ហើម លេង ដើរ ដោះសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ ដោយការស្រមៃខ្លួនឯងនៅក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេ មនុស្សទាំងនេះបានបង្កើតអនាគតរបស់ពួកគេ និងផ្លាស់ប្តូរជោគវាសនារបស់ពួកគេ ដែលត្រូវបានចារឹកដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ជឿហើយធ្វើតាមវិធីនេះ។

ត្រូវដឹងគុណចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមាន និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមិនទាន់មាន។

ក្មេងស្រីដែលស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃជំងឺមហារីក នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យប្រាប់ថាមិនមានអ្វីត្រូវជួសជុលនោះ បានអនុវត្តវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងដោយការស្រមើស្រមៃដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងការអនុវត្ត។ នាងបានចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់នាងដោយអរព្រះគុណព្រះជាម្ចាស់ចំពោះអ្វីដែលនាងមានរួចហើយ និងអ្វីដែលនាងមិនទាន់មាន។ នាង​បាន​និយាយ​ថា ៖ អរគុណ​ព្រះ​សម្រាប់​ការ​ព្យាបាល​ខ្ញុំ ដោយ​និយាយ​ពាក្យ​នេះ​ម្តង​ទៀត ១០០-២០០ ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ ក្មេងស្រីក៏បានផឹកតែ មើលកម្មវិធីកំប្លែងៗ នាងចាប់ផ្តើមរស់ដូចបានធូរស្បើយហើយ។ បន្ទាប់ពីការសិក្សាមួយផ្សេងទៀត គ្រូពេទ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង ពួកគេមិនបានរកឃើញកោសិកាមហារីកនៅក្នុងក្មេងស្រីនោះទេ ក្មេងស្រីនោះមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។ ដូច្នេះហើយ ចូរចាំថា អ្នកតែងតែត្រូវស្នាក់នៅ ជឿ អរគុណ និងរីករាយក្នុងអ្វីដែលមានរួចហើយ និងអ្វីដែលមិនមាន ប៉ុន្តែអ្នកពិតជាចង់បានវា។

ការថែទាំខ្លួនឯងសម្រាប់ការងើបឡើងវិញ

ដោយខ្លួនឯង។មានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានបទពិសោធន៍ទេនោះ វាជាការប្រសើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត គ្រប់មធ្យោបាយនៃការព្យាបាលគឺមានសារៈសំខាន់ និងចាំបាច់។ មានឃ្លា autosuggestion ជាច្រើនដែលបានជួយមនុស្សឱ្យជាសះស្បើយពីជំងឺផ្សេងៗ នេះគឺជាឃ្លាដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងល្អបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលដោយស្វ័យប្រវត្តិ៖

ជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំក្លាយជា ច្រើនទៀតកាន់តែប្រសើរ និងមានសុខភាពល្អ

ជាមួយនឹងរាល់ម៉ោងខ្ញុំក្លាយជា ច្រើនទៀតកាន់តែប្រសើរ និងមានសុខភាពល្អ

រាល់នាទីខ្ញុំក្លាយជា ច្រើនទៀតកាន់តែប្រសើរ និងមានសុខភាពល្អ

រាល់ពេលដែលខ្ញុំក្លាយជា ច្រើនទៀតកាន់តែប្រសើរ និងមានសុខភាពល្អ។

ឃ្លានេះត្រូវតែបញ្ចេញសំឡេង 500 ដង ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកអាចថតវានៅលើម៉ាស៊ីនថតសំឡេង ហើយស្តាប់ អ្នកអាចនិយាយវាខ្លាំងៗ ឬដាក់ខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជឿលើព្រះ អ្នកក៏អាចអានការអធិស្ឋានសម្រាប់ការព្យាបាលផងដែរ។ រឿងចំបងគឺត្រូវជឿថាអ្នកមានសុខភាពល្អ ហើយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់ដើម្បីក្លាយជាដូច្នេះ។

ចិត្តសាស្ត្រ- អូឡូក. ន

អ្នកគ្រប់គ្រង

សម្មតិកម្មខ្លួនឯង អំណាចនៃការគិត គឺជាថាមពលដ៏អស្ចារ្យបំផុត ដែលមនុស្សទាំងអស់មិនសង្ស័យ។ សព្វថ្ងៃនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកាន់តែច្រើនឡើងកំពុងធ្វើការស្រាវជ្រាវ ពិសោធន៍ បង្ហាញពីឥទ្ធិពលគ្មានដែនកំណត់លើជោគវាសនារបស់ពួកគេ។ ប្រធានបទនៃការប្រើប្រាស់អំណាចនៃ hypnosis ដោយខ្លួនឯងគឺពាក់ព័ន្ធជាពិសេស។

ប្រភេទនៃការធ្វើពុតជាខ្លួនឯង

ការ​ធ្វើ​ពុត​ជា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​របស់​មនុស្ស​ត្រូវ​បាន​សម្រួល​ទៅ​នឹង​បណ្តាញ​នៃ​ការ​យល់​ឃើញ​នៃ​សរីរាង្គ​អារម្មណ៍។ មនុស្សខ្លះយល់ឃើញព័ត៌មានដោយមើលឃើញ អ្នកខ្លះទៀតដឹងព័ត៌មាន។

ការមើលឃើញគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកដោយមើលឃើញថាអ្នកបានសម្រេចវារួចហើយ។ របស់ដែលអ្នកចង់មានគឺនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ហើយអ្នកធ្វើជាមួយវាតាមបំណង។ ឬការពិតដែលថាឥឡូវនេះអ្នកគឺជាកន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅ។ ឬថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ មានឧទាហរណ៍ជាច្រើន - មានវិធីតែមួយគត់ដើម្បីសម្រេចវា: ស្រមៃមើលការពិតដែលសម្រេចបាននៃគោលដៅដែលសម្រេចបាន។

ការបញ្ជាក់គឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលសម្រេចបាននូវគោលដៅដោយការបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថាអ្នកបានទៅដល់វារួចហើយ។ និយាយអំពីលទ្ធផលចុងក្រោយ ស្រែកអំពីវា - រឿងចំបងគឺថាអ្នកជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

ការ​ធ្វើ​ពុត​ជា​ក៏​ជា​វិធីសាស្ត្រ​មួយ​នៃ​ការ​ផ្តល់​យោបល់​ដែរ ទោះបីជា​វា​មិន​មែន​ជា​ការ​ធ្វើ​ពុត​ជា​ដោយ​ខ្លួនឯង​ក៏ដោយ ដោយ​វិធី​នេះ​អ្នក​ក្រៅ​អាច​ជួយ​សម្រេច​បាន​គោលដៅ។ អរគុណចំពោះការធ្វើពុតជា មនុស្សត្រូវបានផ្តល់ភាសាបរទេសកាន់តែប្រសើរ ពួកគេទប់ទល់នឹងជំងឺ និងកែលម្អគុណភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

ខ្ញុំប្រាថ្នាថាខ្ញុំអាចស្វែងរកអ្នកធ្វើពុតត្បុតបែបនោះ ហើយសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ខ្ញុំ ដោយមានជំនួយពីការផ្តល់យោបល់ប្រភេទ "វេទមន្ត" អ្នកប្រហែលជាគិត។ ប៉ុន្តែ​ការ​ធ្វើ​ពុត​ជា​ខ្លួនឯង​ក៏​ជា​ប្រភេទ​«​វេទមន្ត​»​មួយ​ដែល​មិន​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​វត្តមាន​អ្នក​ខាងក្រៅ​នោះ​ទេ​។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺត្រូវជឿជាក់លើខ្លួនឯង ហើយយល់ថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកអាស្រ័យលើអ្នក បំណងប្រាថ្នា និងសេចក្តីប្រាថ្នារបស់អ្នក។

ឧទាហរណ៍៖ ដោយគិតថាគ្មានអ្វីល្អសម្រាប់អ្នកទេ អ្នកខ្លួនឯងកំណត់ការដំឡើងជាក់លាក់មួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយធ្វើតាមវា។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថាអ្នកមានសំណាងគ្រប់ពេលវេលា អ្នកតែងតែជោគជ័យ ហើយនោះជាវិធីដែលវាទៅ។ ផ្ទៀងផ្ទាត់ដោយមិនមែនមួយសតវត្ស និងមិនមែនមនុស្សតែមួយទេ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​អំណាច​នៃ​ការ​ធ្វើ​ពុត​ជា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង?

ការពិតដែលបានបង្កើតឡើង៖ អំណាចនៃការធ្វើពុតត្បុតខ្លួនឯងបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តចាំបាច់នៅពេលជាក់លាក់មួយ ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ ការសម្រេចបាននូវលទ្ធផល និងសូម្បីតែដាក់ខ្លួនឯងចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃ trance ។

បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថា autohypnosis, autosuggestion ប៉ុន្តែអត្ថន័យនៅតែដដែល - ទាំងអស់នេះគឺការ hypnosis ដោយខ្លួនឯង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើ autosuggestion ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

មនសិការរបស់យើងមិនយល់ឃើញផ្នែក "មិនមែន" ទេ ដូច្នេះហើយ ការប្រើវិធីនេះដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ មិនគួរប្រើវាឡើយ។ ឧទាហរណ៍៖ "ខ្ញុំនឹងមិនឈឺ" "ខ្ញុំនឹងមិនរងទុក្ខ" - ការបញ្ចេញមតិទាំងនេះបាត់បង់ភាគល្អិត "មិន" កំឡុងពេលផ្តល់យោបល់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ ហើយគំនិតកើតឡើងក្នុងវិធីអវិជ្ជមាន។ ប្រាប់ខ្លួនឯងថា "ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ" "ខ្ញុំជោគជ័យ" "ខ្ញុំសប្បាយចិត្ត" ។
បង្កើតអាកប្បកិរិយាក្នុងសម័យបច្ចុប្បន្នដោយប្រើកិរិយាស័ព្ទ។ ឧទាហរណ៍៖ មិនមែន “ខ្ញុំនឹងសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន” ប៉ុន្តែ “ខ្ញុំបានសម្រេចលទ្ធផលដែលចង់បាន”។
បង្កើតការដំឡើងសាមញ្ញ ច្បាស់លាស់ និងសង្ខេប។ ឧទាហរណ៍៖ "ខ្ញុំចង់បានផ្ទះខ្លះនៅក្រៅទីក្រុង" - នេះគឺជាអាកប្បកិរិយាមិនត្រឹមត្រូវ និងគ្មានកំណត់ ស្មារតីមិនអាចទប់ទល់នឹងអ្វីដែលវាមិនយល់បាន។ "ខ្ញុំបានទិញ (ខ្ញុំមាន) ផ្ទះពីរជាន់នៅលើច្រាំងទន្លេវ៉ុលកា" គឺជាការអំពាវនាវដែលបានបង្កើតត្រឹមត្រូវចំពោះស្មារតីរបស់មនុស្សម្នាក់។
ពេល​កំណត់​ខ្លួន​ឯង ចូរ​ដាក់​អត្ថន័យ​ទៅ​ក្នុង​វា។ ការបញ្ចេញសំឡេងមេកានិចមិនមែនជាការណែនាំដោយខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែការទន្ទេញ អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកកំពុងព្យាយាម។

បច្ចេកទេសសម្មតិកម្មខ្លួនឯង

ដើម្បីរៀបចំ និងរចនាការដំឡើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមទិសដៅត្រឹមត្រូវ សូមចូលទៅការណែនាំដោយស្វ័យប្រវត្តិប្រកបដោយទំនួលខុសត្រូវ។

1. សម្រាក។ បរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ ការសម្រាកពេញលេញនៃរាងកាយនឹងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍។ ពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់ការធ្វើសតិសម្បជញ្ញៈខ្លួនឯងគឺចូលគេង ឬភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក - រាងកាយត្រូវបានសម្រាកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន គ្មាននរណាម្នាក់ជ្រៀតជ្រែក និងគ្មានអ្វីរំខាន។

ប្រសិនបើស្ថានការណ៍កាលពីអតីតកាលធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអ្នកមិនអាចដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងបានទេ កុំខ្លាចក្នុងការទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានជំនាញក្នុងសកម្មភាពនេះ ដែលអាចជួយអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងការធ្វើពុតជាអវិជ្ជមាន។ វាជាការប្រសើរក្នុងការទទួលយកជំនួយម្តងជាជាងការរងទុក្ខពីសុបិនដែលមិនបានសម្រេចពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។

ទីបំផុត

តាមរយៈការរៀនប្រើអំណាចនៃការណែនាំដោយស្វ័យប្រវត្តិ អ្នកនឹងផ្តល់ការបញ្ជាទិញដល់រាងកាយរបស់អ្នក បង្កើតអារម្មណ៍ និងការយល់ឃើញត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នក។

ការគិតអំពីភាពទន់ខ្សោយ ភាពទន់ខ្សោយ ជំងឺ ការបរាជ័យ - អ្នកកំពុងរៀបចំកម្មវិធីខ្លួនឯងដើម្បីបដិសេធខ្លួនឯងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយសុខភាព ភាពក្លាហាន ភាពវៃឆ្លាត - អ្នកទាក់ទាញទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃជីវិត ដូចជាមេដែក។

ធ្វើការលើខ្លួនអ្នកហើយបន្ទាប់មកលទ្ធផលនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករង់ចាំទេ។ សូមសំណាងល្អនិងជ័យជំនះ។

ថ្ងៃទី 2 ខែមីនា ឆ្នាំ 2014 ម៉ោង 12:03 ព្រឹក

ដើរតួនាទីពិសេសក្នុងជីវិតរបស់យើង។ សម្មតិកម្មខ្លួនឯង. ជាពិសេសនៅពេលដែល hypnosis ដោយខ្លួនឯងទាក់ទងនឹងជំងឺ។ មនុស្សជាច្រើនមិនយល់ថាជំងឺនេះលេចឡើងនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃការណែនាំរបស់ពួកគេផ្ទាល់។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានសិក្សាបញ្ហានេះយ៉ាងល្អ។ ពួកគេបានបង្កើតបច្ចេកទេសផ្សេងៗដែលបង្រៀនយើងពីរបៀបកម្ចាត់ការបន្លំខ្លួន។

អាថ៌កំបាំង៖ វិធីកម្ចាត់ការស្រមើស្រមៃខ្លួនឯង។

1. ការបង្កើតគំនិត។

ព្យាយាមចងចាំសប្តាហ៍ចុងក្រោយមុនពេលជំងឺ អ្វីដែលអ្នកបានគិត គំនិតអ្វីបានមកលេងក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងចងចាំនូវអ្វីដែលអ្នកបានគិតអំពីជំងឺនេះ ហើយវាមិនមានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់អំពីខ្លួនអ្នក ឬអំពីជំងឺរបស់មនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកត្រូវបានគេសួរជាញឹកញាប់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក ដែលនៅក្នុងខ្លួនវាធ្វើឱ្យមានការសង្ស័យនៅក្នុងខ្លួនអ្នកអំពីសុខភាពរបស់អ្នក ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហានេះ។

មានជម្រើសជាច្រើន ព្យាយាមស្វែងរករបស់អ្នក ហើយកុំភ្លេចសរសេរវានៅលើក្រដាសមួយ។ ទាំងអស់នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីដឹងពីហេតុផលដែលជំរុញឱ្យអ្នកធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯង និងដើម្បីអាចកម្ចាត់វាបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយនៅពេលអនាគត នេះនឹងជួយអ្នកមិនឱ្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងបណ្តាញដូចគ្នានៃការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯង ពីព្រោះជំងឺទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនយើងកើតឡើងដោយសារតែយើងបំផុសគំនិតពួកគេដោយខ្លួនឯង សង្ស័យសុខភាពរបស់យើង និងមិនបានថែរក្សាវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

2. ការថប់បារម្ភ

អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានបង្ហាញឱ្យឃើញជាយូរមកហើយថាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺគឺភាពតានតឹងការភ័យខ្លាចការថប់បារម្ភការថប់បារម្ភការរំខានសរសៃប្រសាទនិងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងមិនធម្មតា។ សុខភាពមានន័យថាជាដំបូងនៃការទាំងអស់ - ភាពស្ងប់ស្ងាត់រដ្ឋតុល្យភាពការកម្ចាត់ការថប់បារម្ភនិងការថប់បារម្ភ។ ពិភពលោកជុំវិញត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់យើងតាមរបៀបដែលយើងអាចរីករាយ និងអាចរីករាយគ្រប់នាទីនៃជីវិត ទោះបីជាមានបញ្ហា ជំងឺ និងការលំបាកយ៉ាងណាក៏ដោយ។

3. ការគិត។

មនុស្ស​ដែល​ធ្លាក់ខ្លួន​ឈឺ​ដោយ​ការ​ធ្វើ​សតិសម្បជញ្ញៈ​ខ្លួនឯង​អាច​កម្ចាត់​ជំងឺ​បាន​ដោយ​ការផ្លាស់ប្តូរ​ការគិត​។ គំនិតទាំងអស់របស់មនុស្សបែបនេះត្រូវបានកាន់កាប់តែជាមួយនឹងជំងឺរបស់ពួកគេហើយគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតទេហើយនេះពន្យារពេលស្ថានភាព។ ដូច្នេះហើយ អ្នក​ត្រូវ​ស្វែងរក​សកម្មភាព​មួយ​ដែល​អ្នក​អាច​រំខាន​ខ្លួនឯង​ជាមួយ​។ វាអាចជាការងារ ចំណង់ចំណូលចិត្ត ការធ្វើដំណើរ ស្នេហា ទីបំផុត។ ឬប្តូរពីជំងឺទៅជាសុខភាព ទៅជារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីជាសះស្បើយ។ ដើម្បីជាសះស្បើយបានលឿនជាងមុន សូម្បីតែពីជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបានក៏ដោយ ឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន អ្នកត្រូវស្រមៃថាខ្លួនអ្នកមានសុខភាពល្អហើយ និងរៀបចំផែនការសកម្មភាពថ្មីៗនៅក្នុងស្ថានភាពដែលមានសុខភាពល្អរួចទៅហើយ។

វាត្រូវបានបញ្ជាក់។ មនុស្សជាច្រើនដែលគ្រូពេទ្យប្រាប់ថាពួកគេមិនអាចជួយបាន នៅតែតស៊ូដើម្បីខ្លួនឯង បន្តស្រមៃថាខ្លួនឯងជាមនុស្សរីករាយ រីករាយ និងមានសុខភាពល្អ។

4. ការងើបឡើងវិញ។

ការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯងនៃជំងឺនេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់នៅជាធម្មតាទេ និងមិនផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកជាសះស្បើយ មានន័យថាអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរការណែនាំដោយស្វ័យប្រវត្តិរបស់អ្នក ហើយដឹកនាំវាឆ្ពោះទៅរកការជាសះស្បើយឡើងវិញ។ នោះ​គឺ​ជំរុញ​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង​ជាមួយ​នឹង​គំនិត​នៃ​ការ​ងើប​ឡើង​វិញ​។ មាន ពីរប្រភេទនៃ hypnosis ខ្លួនឯង. មួយគឺស្ថាបនា មួយទៀតគឺបំផ្លាញ។ ហើយយើងទាំងពីរបង្កើតសម្រាប់ខ្លួនយើងដោយគំនិត និងសកម្មភាពរបស់យើង។

ដូច្នេះភារកិច្ចរបស់យើងគឺដើម្បីជំនួស autosuggestion អំពីជំងឺជាមួយនឹង autosuggestion អំពីការងើបឡើងវិញ (សម្រាប់ជំនួយពីការព្យាបាល) ។ ដើម្បី​ធ្វើ​ដូច្នេះ​បាន អ្នក​ត្រូវ​បង្កើត​ឃ្លា​ងាយ​ស្រួល​បញ្ចេញ​សំឡេង​ដែល​មាន​ពាក្យ៖

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អ និងប្រសើរឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អ និងប្រសើរជាងរាល់ម៉ោង
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អ និងប្រសើរជាងរាល់នាទី។

ពាក្យ​បែប​នេះ​គេ​ហៅ​ថា​ការ​បញ្ជាក់។ អ្នកអាចស្វែងយល់ថាតើការបញ្ជាក់គឺជាអ្វី។ ធ្វើឃ្លាទាំងនេះម្តងទៀតតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត ទៅកាន់ខ្លួនអ្នកដោយខ្សឹបប្រាប់ខ្លាំងៗ កត់ត្រានៅលើឧបករណ៍ថតសំឡេង ហើយស្តាប់ឃ្លាទាំងនេះឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តឃ្លាទាំងនេះទេ ចូរមករកអ្នកដ៏ទៃដែលនឹងដឹកនាំគំនិតរបស់អ្នកឱ្យជាសះស្បើយ និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង ថាតើអ្នកមានសុខភាពល្អរួចទៅហើយ។

សូមចងចាំថាមានតែអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា hypnosis ដោយខ្លួនឯងនៅតែជាពាក្យដែលគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយ។ តាមក្បួនវាត្រូវបានយល់ថាជាភាពស្មុគស្មាញនៃឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលម្នាក់នៅលើស្មារតីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដែលតាមរយៈនោះគាត់អភិវឌ្ឍអាកប្បកិរិយាគំនិតផ្សេងៗយន្តការផ្លូវចិត្ត។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈការពិតប្រាកដ ពាក្យដដែលៗជាប្រចាំចំពោះខ្លួនឯង ឬឮៗនូវសំណុំពាក្យ និងឃ្លាជាក់លាក់មួយ។

សំណុំនេះជាធម្មតាមានលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗចាប់តាំងពីម្នាក់ៗ "អ្នកជំងឺ" ធ្វើពុតជាខ្លួនឯង និងមានឥទ្ធិពលលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់។ ជាមួយនឹងដំណើរការនៃ hypnosis ដោយខ្លួនឯង ដែលទំនងជាយើងម្នាក់ៗបានជួបប្រទះ។ ពួកគេអាចបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងអំឡុងពេលតស៊ូផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ មុនពេលការសម្តែងប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវ ឬការប្រឡង។

ជាវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ការផ្តល់យោបល់អំពីអាកប្បកិរិយាមួយចំនួនចំពោះខ្លួនឯងអាចសកម្ម និងអនុវត្តដោយចេតនា ឬក៏អាចទទួលបានទម្រង់អកម្ម និង subconscious ផងដែរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការសម្ងួតខ្លួនឯងអាចមិនត្រឹមតែជាវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអវិជ្ជមានផងដែរ ដែលអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើចរិតលក្ខណៈ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ មានករណីជាច្រើននៅពេលដែលតាមរយៈការធ្វើសតិសម្បជញ្ញៈខ្លួនឯងអវិជ្ជមាន មនុស្សម្នាក់ពិតជាបានធ្លាក់ខ្លួនឈឺ ឬសូម្បីតែក្លាយជាពិការប៉ុន្តែវាក៏បានកើតឡើងផ្ទុយមកវិញ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺត្រូវបានព្យាបាលពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដោយប្រើបច្ចេកទេសជាក់លាក់នេះ។

វិធីសាស្រ្ត hypnosis ដោយខ្លួនឯង។

Self-hypnosis ជាបាតុភូតនៃការធ្វើពុតជាខ្លួនឯង ត្រូវបានគេហៅផងដែរថា មានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យមានបទពិសោធន៍ អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍មួយចំនួន ការជំរុញទឹកចិត្ត និងការលើកទឹកចិត្តផ្សេងៗនៅក្នុងបុគ្គល។
ស្ទើរតែគ្រប់វិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើសតិសម្បជញ្ញៈខ្លួនឯងគឺផ្អែកលើការអភិវឌ្ឍន៍នៃកម្លាំងជំរុញវិជ្ជមាន ដែលត្រូវបានសម្រេចដោយការនិយាយឡើងវិញនូវសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមានជាក់លាក់ចំពោះបុគ្គល សំណុំឃ្លាសំខាន់ៗ។ ពាក្យដដែលៗទៀងទាត់បែបនេះត្រូវបានអនុវត្តរហូតដល់ការកំណត់ផ្លូវចិត្តឬពាក្យសំដីត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាឧបករណ៍អចិន្រ្តៃយ៍នៃ subconscious ដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅពេលជាក់លាក់មួយហើយបំប្លែងគំនិតនិងការជំរុញទៅជាសមមូលរាងកាយពេញលេញ។
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបញ្ចេញយោបល់ផ្លូវចិត្តបែបនេះក្នុងសម្លេងចាំបាច់ ខណៈពេលដែលបញ្ជាក់ដោយខ្លួនឯងនូវលទ្ធភាពនៃការបំពេញ "ការបញ្ជាទិញ" ឬបញ្ជាក់ការប្រតិបត្តិរបស់វាជាមុន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាក៏ជាការចាំបាច់ផងដែរក្នុងការជៀសវាងភាពអវិជ្ជមានផ្សេងៗនៅក្នុងសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់អ្នក រួមទាំងភាគល្អិត "មិន" ឬ "ទេ" ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមឈប់ជក់បារី អ្នកគួរតែជៀសវាងការផ្តល់យោបល់ដូចជា "ខ្ញុំមិនជក់បារីទៀតទេ" ឬ "ខ្ញុំមិនចង់ជក់បារី" ប៉ុន្តែ "ខ្ញុំឈប់ជក់បារី" គឺមានប្រសិទ្ធភាព។ យកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថា monologues វែងពេកមិនត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងនៃការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯងឬ hypnosis ខ្លួនឯងនោះទេ។ ការកំណត់ និងឃ្លាទាំងអស់គួរតែខ្លីតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ capacious ដល់ចំណុច។

ជាការពិតណាស់នៅពេលនេះមានវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នាមួយចំនួននៃការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះ គួរកត់សំគាល់ថាឥទ្ធិពលភាគច្រើនអាស្រ័យមិនត្រឹមតែលើជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃបច្ចេកទេសប៉ុណ្ណោះទេ។ កម្រិតនៃការផ្តល់ព័ត៌មាននៃសំណើ និងភាពត្រឹមត្រូវនៃការកំណត់ដែលបានផ្តល់ឱ្យ កម្រិតនៃការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការផ្តល់យោបល់ ផ្តោតលើបំណងប្រាថ្នាដើម្បីបំពេញកិច្ចការ និងការផ្តល់យោបល់របស់បុគ្គលខ្លួនឯងក៏មានតួនាទីផងដែរ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព បន្ថែមពីលើនេះទៀត បច្ចេកទេសល្បីក្នុងចិត្តវិទ្យា ដូចជាការសំរាកលំហែ ការអាន mantra ការបញ្ជាក់ និងការមើលឃើញ ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ការបញ្ជាក់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងជោគជ័យបំផុតមួយ។ អត្ថន័យនៃបាតុភូតនេះស្ថិតនៅលើការពិតដែលថាបុគ្គលធ្វើម្តងទៀតចំពោះខ្លួនគាត់នូវការកំណត់ដែលមានសកម្មភាពវិជ្ជមានដែលបានបញ្ចប់រួចហើយ។ ឧទាហរណ៍៖ "ខ្ញុំបានរកឃើញការងារល្អ" ឬ "ខ្ញុំបានប្រឡងជាប់ដោយជោគជ័យ"។ យន្តការសម្រាប់ការអនុវត្តការបំផុសគំនិតខ្លួនឯងនេះ គឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាការគិតវិជ្ជមានបានផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានយ៉ាងឆាប់រហ័សពី subconscious ដែលរារាំងការជំរុញសកម្មទៅជាសកម្មភាព ដែលជាលទ្ធផលនៃអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានទាំងនេះត្រូវបានបកប្រែទៅជាការពិត។
អ្នកក៏អាចបង្កើតស្ទីលស្ទីលដោយខ្លួនឯងដោយការដឹងគុណឥតឈប់ឈរ។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា វាត្រូវបានគេជឿយ៉ាងទូលំទូលាយថា ការដឹងគុណចំពោះអ្វីមួយ គឺជាអារម្មណ៍វិជ្ជមានដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត ទីពីរបន្ទាប់ពីសេចក្តីស្រឡាញ់។ ការដឹងគុណជានិច្ចចំពោះខ្លួនអ្នក។ ជុំវិញ ឬសូម្បីតែសកលលោក - នេះគឺជាកម្លាំងជំរុញវិជ្ជមានខ្លាំង។ ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយកឈ្នះការស្ទះអវិជ្ជមាននៅក្នុង subconscious ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដូចគ្នានឹងការបញ្ជាក់ណាមួយដែរ អ្នកត្រូវថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងទៀងទាត់ ហើយវាមិនមានភាពខុសប្លែកគ្នាច្រើនទេចំពោះអ្នកពិតប្រាកដ និងសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកនឹងថ្លែងអំណរគុណ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាដោយស្មោះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកថែមទាំងអាចអរគុណដល់ពិភពលោកជុំវិញអ្នក និងសកលលោកសម្រាប់ថ្ងៃមួយផ្សេងទៀតដែលរស់នៅ អាកាសធាតុល្អ សម្រាប់ជីវិតដែលបានផ្តល់ឱ្យអ្នក។
រឿងសំខាន់ដែលអ្នកគួរចងចាំគឺថា ការបញ្ជាក់មិនមែនគ្រាន់តែនិយាយម្តងទៀតដូចជា mantra ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងភាពទៀងទាត់ជាក់លាក់នោះទេ។ អត្ថន័យនៃបច្ចេកវិទ្យាគឺថាអ្វីដែលត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតគួរតែក្លាយជាអត្ថន័យនៃថ្ងៃទាំងមូល។ ហើយ​អ្នក​ដែល​ធ្វើ​ការ​ធ្វើ​សតិសម្បជញ្ញៈ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​តាម​វិធី​នេះ​មិន​ត្រឹម​តែ​ធ្វើ​ការ​ដំឡើង​ម្ដង​ទៀត​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ពិត​ជា​រស់​នៅ​នូវ​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឡើង​វិញ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មិនថាមានរឿងអ្វីកើតឡើងចំពោះអ្នកពេញមួយថ្ងៃនោះទេ អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានរបស់អ្នកគួរតែមានជានិច្ច។
ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្វីដែលគេហៅថាការបណ្តុះបណ្តាល "autogenic" ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់, ដែលជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃដំណើរការនៃការ hypnosis ដោយខ្លួនឯង និង hypnosis ខ្លួនឯង។ ចំណុចនោះគឺថា បុគ្គលនោះជ្រមុជខ្លួននៅក្នុងប្រភេទមួយនៃ trance - ស្ថានភាពសម្រាកនៃការគេងលើសលប់, នៅពេលដែលស្មារតីស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងមធ្យមរវាងសុបិននិងការពិត។ វាស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនេះដែលដំណើរការបន្ថែមទៀតនៃការធ្វើពុតជាខ្លួនឯងត្រូវបានអនុវត្ត។ ទន្ទឹមនឹងនេះ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យប្រើបច្ចេកទេសមើលឃើញ និងដាស់ការចងចាំដែលភ្ជាប់ស្មារតីជាមួយនឹងបទពិសោធន៍វិជ្ជមានក្នុងគោលបំណងសម្រេចបាននូវអ្វីដែលចង់បាន។

ការព្យាបាលដោយស្វ័យប្រវត្ត

អស់រយៈពេលជាយូរណាស់មកហើយ ការព្យាបាលដោយស្វ័យប្រវត្តបានស្ថិតនៅក្រោមការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងជិតស្និទ្ធរបស់ទាំងអ្នកឯកទេស និងមនុស្សសាមញ្ញដែលចាប់អារម្មណ៍លើបច្ចេកទេសនេះ។ មានករណីជាច្រើននៅពេលដែលការផ្តល់យោបល់ដោយបុគ្គលចំពោះស្មារតីរបស់គាត់អំពីអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានគឺជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាឧទាហរណ៍ Bekhterev ជឿថាលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃការអធិស្ឋានដែលត្រូវបានកត់សម្គាល់ជាញឹកញាប់ក្នុងចំណោមមនុស្សគឺផ្អែកលើឥទ្ធិពលដ៏ខ្លាំងក្លានៃការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯងដែលគាំទ្រដោយអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាននៃធម្មជាតិនិងជំនឿសាសនា។
សូម្បីតែអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យឱសថបុរាណ ការព្យាបាល និងការវះកាត់ក៏កត់សម្គាល់ការពិតដែលថាប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលជារឿយៗត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយជំនឿរបស់អ្នកជំងឺខ្លួនឯងចំពោះលទ្ធភាពនៃការព្យាបាលរបស់គាត់។ ជួនកាលសូម្បីតែជំនឿលើការជាសះស្បើយដោយជោគជ័យក៏មានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំខ្លួនឯងដែរ។

ក្នុងករណីនេះបច្ចេកទេសដែលបានស្នើឡើងដោយ Coue គឺមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេស។ តាមទស្សនៈរបស់អ្នកនិពន្ធ អ្នកជំងឺត្រូវនិយាយឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានជាក់លាក់មួយ ឬច្រើន។ ឧទាហរណ៍ស្ដង់ដារគឺឃ្លា៖ "រាល់ថ្ងៃខ្ញុំប្រសើរឡើង" ឬ "ថ្ងៃនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងម្សិលមិញ" ។ វាមិនសំខាន់ទាំងស្រុងទេដែលជួនកាលអាកប្បកិរិយាបែបនេះអាចផ្ទុយទាំងស្រុងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាអាកប្បកិរិយាបែបនេះរបស់អ្នកជំងឺគឺសំដៅទៅលើ subconscious របស់គាត់ដែលនៅក្នុងមនុស្សត្រូវបានសម្គាល់ដោយ gullibility ។

ជាគោលការណ៍ មនសិការរបស់មនុស្សយល់ឃើញថាអ្វីៗទាំងអស់ជាសេចក្តីពិត ឬជាបញ្ជាដែលវាស្វែងរកដើម្បីបំពេញ។ ដូច្នេះអាកប្បកិរិយាបែបនេះអាចនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរលូតលាស់ពិតប្រាកដនៅក្នុងរាងកាយបានយ៉ាងងាយស្រួល សកម្មភាពដែលនឹងមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃរាងកាយ ទោះបីជាវាស្ទើរតែមិនអាចសម្រេចបានដោយមានជំនួយពីថ្នាំក៏ដោយ។ ក្នុងករណីនេះ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យចម្បងគឺការតំរង់ទិសវិជ្ជមាននៃរូបមន្តអាកប្បកិរិយា ពីព្រោះប្រសិនបើលក្ខខណ្ឌនេះមិនត្រូវបានបំពេញ នោះជំនួសឱ្យការប្រសើរឡើង អ្នកជំងឺអាចជម្រុញខ្លួនឯងជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការឈឺចាប់ ឬរោគសញ្ញាមិនល្អផ្សេងទៀតនៃជំងឺនេះ។
ជាការពិតណាស់ បច្ចេកទេសបែបនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការព្យាបាលអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទផ្សេងៗ ទទួលរងពីបញ្ហាអ័រម៉ូន លើសទម្ងន់ ជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬសូម្បីតែជំងឺនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ។ ផងដែរ បច្ចេកទេស hypnosis ដោយខ្លួនឯងគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គោលបំណងបង្ការ ពង្រឹងស្ថានភាពទូទៅ និងសម្លេងនៃរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។

បច្ចេកទេសនៃការផ្តល់យោបល់ក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរចំពោះភាពព្រងើយកន្តើយការបរាជ័យក្នុងជីវិតការបែកបាក់។ ប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្រ្តដោយផ្ទាល់អាស្រ័យទៅលើបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកជំងឺក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា មិនតម្រូវឱ្យមានការបង្ខិតបង្ខំ ឬកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយលើខ្លួនឯងនោះទេ ខណៈពេលដែលវាគ្មានការខ្វះខាតទាំងស្រុង មិនបង្កឱ្យមានការញៀន ឬប្រភេទមួយចំនួននៃ "ការបំបែក" ក្នុងករណី។ ការបដិសេធនៃការធ្វើពុតជាខ្លួនឯង។

គ្មាន​មនុស្ស​ណា​ដែល​មិន​មាន​មូលដ្ឋាន​គ្រឹះ​នៃ​ការ​ធ្វើ​ពុត​ជា​ខ្លួនឯង​នោះ​ទេ។ ពេលខ្លះយើងមិនបានកត់សំគាល់ថាតើគំនិតរបស់យើងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់យើងយ៉ាងណានោះទេ។ ដោយបានស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសនៃការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯង អ្នកអាចរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងប្រតិកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ការសម្ងួតខ្លួនឯងគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានអានុភាពដែលអាចក្នុងករណីខ្លះ សូម្បីតែជួយសង្គ្រោះមនុស្សម្នាក់ពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ។

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការធ្វើពុតជាខ្លួនឯង

ដើម្បី​ប្រើ​ការ​ធ្វើ​ពុត​ជា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ឱ្យ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព ដំបូង​អ្នក​ត្រូវ​រៀន​ពី​មូលដ្ឋាន​គ្រឹះ​របស់​វា​ជាមុន​សិន។ នេះគឺជាបញ្ជីនៃច្បាប់ដែលត្រូវអនុវត្តតាម៖

1. ទំនុកចិត្ត និងមិនស្ទាក់ស្ទើរ

ការសង្ស័យគឺជាការធ្វើពុតជាអវិជ្ជមាន។ ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យរបស់អ្នកអាចក្លាយជាឧបសគ្គក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក ដែលនឹងនាំទៅដល់ការបរាជ័យនៅទីបំផុត។

2. អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន

បុព្វបទ "មិនមែន" នៅក្នុងសុន្ទរកថារបស់អ្នកកំពុងរៀបចំកម្មវិធីខួរក្បាលរបស់អ្នករួចហើយ។ ព្យាយាមបង្កើតការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកតាមរបៀបមួយ ដើម្បីជៀសវាងពាក្យអវិជ្ជមាន។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកស្ថិតក្នុងរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹង ហើយដរាបណាអ្នកមានចំណង់ចង់ញ៉ាំ អ្នកចាប់ផ្តើមបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាអ្នកមិនឃ្លានទេ។ វាទំនងជាថាឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត។ ដូច្នេះហើយ នៅគ្រាបែបនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថាអ្នកឆ្អែត ហើយក្រពះរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អណាស់។

3. គ្មានការបង្ខិតបង្ខំ

ការបង្ខិតបង្ខំណាមួយអាចនាំឱ្យមានជម្លោះផ្ទៃក្នុង។ គ្មានអ្វីអាក្រក់ជាងការតស៊ូជាមួយខ្លួនឯងនោះទេ។ ជំនួសឱ្យការព្យាយាមបង្ខំ ចូរព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នក ឬស្វែងរកដំណោះស្រាយសម្របសម្រួល។

4. ការតំរង់ទិសដល់បច្ចុប្បន្ន

អ្នក​មិន​អាច​ជួសជុល​អ្វី​ដែល​បាន​ធ្វើ​រួច​ទេ ហើយ​ការ​រៀបចំ​ផែនការ​អនាគត​ឆ្ងាយ​ដោយ​មាន​ជំនួយ​ពី​ការ​ធ្វើ​ពុត​ជា​ខ្លួនឯង​ក៏​មិន​សម​ដែរ ព្រោះ​ពេល​អ្នក​កំពុង​រង់ចាំ​លទ្ធផល អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​ច្រើន​ទៀត។ គ្រាន់តែផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅលើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងពេលនេះ។

5. ការដំឡើងត្រឹមត្រូវ។

ការណែនាំដ៏ល្អបំផុត គឺជាការណែនាំខ្លី ប៉ុន្តែសង្ខេប ច្បាស់លាស់ និងច្បាស់លាស់។ ប្រសិនបើអ្នកបង្កើតបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកអស់រយៈពេលជាយូរ វាអាចនឹងប្រែទៅជាព្រិលៗ ហើយការដំឡើងនឹងមិនដំណើរការទេ។ និងនៅឡើយទេ, ដំឡើងម្តងទៀតឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អំណាចនៃ autosuggestion

ប្រសិនបើអ្នកមិនជឿលើថាមពលនៃការធ្វើពុតជាខ្លួនឯងទេ គឺគ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកមិនធ្លាប់សាកល្បងវាដោយខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។ ជាអកុសល ដោយមិនគិតពីសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នារបស់យើង ការធ្វើពុតជាខ្លួនឯងដំណើរការជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបំផុសគំនិត និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ការធ្វើពុតដោយខ្លួនឯងអវិជ្ជមាននៅក្នុងករណីខ្លះអាចបញ្ចប់ដោយជំងឺ។

ការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯងនៃជំងឺ

ជំងឺ Iatrogenic គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ពេលខ្លះពាក្យដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយអាចបង្កឱ្យមានជំនឿថាអ្នកមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ទោះបីជាជំងឺបែបនេះអាចវិវឌ្ឍន៍ដោយគ្មានកំហុសរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតក៏ដោយ។ ដូច្នេះ បុគ្គល​ដែល​មាន​ការ​សង្ស័យ ជួនកាល​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​បែប​នេះ​ខ្លួន​ឯង។ អ្វីដែលគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៅទីនេះគឺថាលទ្ធផលនៃការធ្វើពុតដោយខ្លួនឯងបែបនេះអាចជាជំងឺពិតប្រាកដ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់រស់នៅលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមានពិតជាអាចកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់។ រោគសាស្ត្រនៃការរលាក gastrointestinal មានការវិវឌ្ឍន៍យ៉ាងឆាប់រហ័សជាពិសេស។ មនុស្សម្នាក់ដែលស្ថិតក្រោមឥទ្ធិពលនៃការធ្វើពុតជាអវិជ្ជមានដោយខ្លួនឯង ជារឿយៗស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរ ហើយភាពតានតឹង ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាគឺជាប្រភពនៃមនុស្សជាច្រើន
ជំងឺពិតប្រាកដ។

បច្ចេកទេសសម្មតិកម្មខ្លួនឯង

មានបច្ចេកទេសជាច្រើនសម្រាប់ការធ្វើពុតជាខ្លួនឯង។ ភាពល្បីល្បាញបំផុតគឺបច្ចេកទេសធ្វើពុតជាខ្លួនឯងរបស់ Kue ។ វាត្រូវបានផ្អែកលើរូបមន្តពាក្យសំដីដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីសេចក្តីប្រាថ្នានិងបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្ស។

រូបមន្តធ្វើពុតជាខ្លួនឯង

ដោយមានជំនួយពីរូបមន្តធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯង Coue បានជួយអ្នកជំងឺឱ្យរួចផុតពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងគុណវិបត្តិនៃតួអក្សរ ក៏ដូចជាជំងឺផ្លូវកាយផងដែរ។ សម្រាប់គោលដៅនីមួយៗ រូបមន្តណែនាំរបស់វាត្រូវបានចងក្រង។ រឿងចំបងគឺថាវាគួរតែមានលក្ខណៈសាមញ្ញនិងវិជ្ជមានដូចជាឧទាហរណ៍ "ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ" ។ រូបមន្តនេះបង្ហាញពីភាពទាក់ទាញចំពោះសារពាង្គកាយទាំងមូល ប៉ុន្តែវាក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តចំពោះប្រព័ន្ធជាក់លាក់មួយផងដែរ៖ "សម្ពាធរបស់ខ្ញុំកំពុងដំណើរការធម្មតា" ។ល។ អ្នកត្រូវនិយាយពាក្យអព្ភូតហេតុទាំងនេះមុនពេលចូលគេង ហើយភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង នៅពេលនេះមនុស្សនោះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពងងុយដេក។ ធ្វើម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ម្ភៃដងក្នុងទម្រង់បញ្ជាក់ក្នុងសម័យបច្ចុប្បន្ន។

ការព្យាបាលដោយស្វ័យប្រវត្ត

ជំងឺរបស់យើងគឺជាបទពិសោធន៍របស់យើង ការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចរបស់យើង។ ដើម្បីមានសុខភាពល្អ អ្នកត្រូវស្ងប់ស្ងាត់ និងមានតុល្យភាព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺ hypnosis ដោយខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ខ្លួនឈឺតាមរយៈការធ្វើពុតជាខ្លួនឯង គាត់គួរតែព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរគំនិត និងរបៀបគិតជាទូទៅ ព្យាយាមគិតអំពីការជាសះស្បើយឡើងវិញ ហើយកំណត់ខ្លួនឯងនៅលើរលកវិជ្ជមាន។ សម្រាប់ការព្យាបាល អ្នកអាចប្រើរូបមន្តដូចជា៖ "រាល់នាទីខ្ញុំកាន់តែមានសុខភាពល្អ និងស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន"។

សម្មតិកម្មខ្លួនឯង ដើម្បីភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង

រូបមន្តសម្រាប់ការផ្តល់យោបល់ដោយស្វ័យប្រវត្តិសម្រាប់ទំនុកចិត្តអាចមានភាពចម្រុះណាស់ ប៉ុន្តែត្រូវតែទាក់ទងទៅនឹងគោលដៅជាក់លាក់មួយ។ ឧទាហរណ៍៖ “ខ្ញុំជោគជ័យ” “ខ្ញុំជាគ្រួសាររីករាយ” “ខ្ញុំជាអ្នកមាន និងឆ្លាត” ជាដើម។ បន្ថែមពីលើឃ្លាទាំងនេះ មនុស្សម្នាក់អាចបង្កើតរូបភាព ឬរូបភាពដែលមើលឃើញបន្ថែម។ ការផ្តល់យោបល់អំពីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយការកត់ត្រារូបមន្តនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយអូឌីយ៉ូ និងស្តាប់ពួកគេពេញមួយថ្ងៃ។

សម្មតិកម្មដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ទាមទារភាពឯកជន។ រូបភាពដែលមើលឃើញដំណើរការកាន់តែប្រសើរនៅទីនេះ នៅពេលដែលអ្នកមិនត្រឹមតែស្រមៃយ៉ាងច្បាស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានអារម្មណ៍នៅក្នុងរូបរាងថ្មី។

ស្មុគ្រស្មាញខ្លួនឯងដើម្បីឈប់ជក់បារី

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីឈប់ជក់បារី។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកប្រើឧបករណ៍ (បារីអេឡិចត្រូនិច ថ្នាំគ្រាប់។ល។) អ្នកត្រូវជឿថាវានឹងដំណើរការ។ ដូច្នេះ ការ​ធ្វើ​ពុត​ជា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ដូច​ជា​ធ្វើ​ការ​ដោយ​ស្មារតី​របស់​ខ្លួន​ឯង គឺជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​បំបែក​ការ​ញៀន។ ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការជក់បារីដោយការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯង ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសៀវភៅរបស់ A. Carr "វិធីងាយស្រួលដើម្បីឈប់ជក់បារី" - វានឹងកំណត់អ្នកឱ្យមានភាពវិជ្ជមាន។ ភារកិច្ចចម្បងគឺភ្ជាប់ការជក់បារីជាមួយនឹងអារម្មណ៍ និងការចងចាំដែលមិនសប្បាយចិត្តបំផុត ដូចជា "នៅពេលជក់បារី បំពង់ករបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមញាក់" ។

មិនថាវិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើពុតត្បុតដោយខ្លួនឯងអ្វីដែលអ្នកនឹងជ្រើសរើសនោះទេ រឿងសំខាន់គឺត្រូវធ្វើការលើខ្លួនអ្នក ហើយត្រូវបានកែសម្រួលដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។